Как определить зависть к себе. Как определить зависть человека

В вашей жизни произошло что-то приятное, а вы вдруг стали чувствовать сильный дискомфорт. Это может быть признаком того, что вы стали объектом чьей-то зависти. Она может быть настолько сильной, что вы физически будете ощущать направленный на себя негатив. Разберемся, как вести себя в подобной ситуации.

Как определить зависть к себе

Зависть — состояние знакомое каждому. Она сопровождает нас с детских лет. А возникает, когда родители из лучших побуждений ставят нам в пример других детей. В этот момент в нашу жизнь входит зависть.

Как определить зависть человека

Для зависти характерно то, что она всегда имеет определенный объект.  Различают зависть-эмоцию и зависть-чувство. Эмоции, если мы знаем, как ими управлять, не оказывают на нас сильного влияния и через некоторое время угасают. Но если вы не умеете контролировать эмоции, то можете оказаться в их власти. В этом случае зависть постепенно превратится в устойчивое чувство, которое будет отравлять как жизнь окружающих, так и вашу собственную.

Как определить зависть в человеке? И как себя вести, когда вам завидуют?

Как определить скрытую зависть

Есть ли в вашем окружении люди, которые любят при всяком удобном случае припомнить неприятную для вас ситуацию? Или человек, который постоянно с вами соревнуется, все время хочет вам что-то доказать? Причина такого поведения —  зависть.

Зависть — скрытое чувство, о нем не говорят в открытую. Как определить зависть людей? Проанализировать их поведение и реакции на ваши успехи. Если подумать, вокруг нас очень много людей, которые втайне нам завидуют. Их часто называют токсичными. Таких людей лучше держать от себя подальше.

Как определить зависть матери

Как это не парадоксально звучит, но встречается и такой вид зависти, как зависть матери. Один из вариантов подобного состояния наблюдается, когда подрастает ребенок. Наступает момент, когда влияние матери на него ослабевает, и ребенок начинает тянуться к отцу. 

Другой вариант материнской зависти — негативное чувство к взрослой дочери, когда та достигает результатов, до которых мать в свое время дотянуться не смогла.

Как определить зависть коллег

В любом коллективе находятся завистники. Как определить зависть на работе? Завистливые люди  любят рассказывать о своих достоинствах. Особенно в тот момент, когда узнают об успехах других. Завистников выдают фразы типа:

• «в этом нет ничего особенного»;
• «у меня бы это получилось гораздо лучше»;
• «да просто повезло» и т.д. и т.п.

Если же вас постигла неудача, завистник втайне порадуется: «Так ему и надо!». 

Как определить зависть друзей

Такая зависть часто проявляется в наличии постоянного соперничества. Когда вы чего-то достигаете, завистнику обязательно нужно вас «переплюнуть». И он не забудет этим похвастаться, чтобы принизить ваши успехи.

Как определить зависть подруги

Женская зависть может выражаться в следующем:

• постоянная критика, принижение чужих успехов;
• нездоровое соперничество;
• нежелание и неумение разделить радость;
• неприкрытая лесть — похвалы, выходящие за пределы нормы;
• нравоучения;
• сплетни за спиной и т.д.

После общение с завистливой подругой возникает чувство опустошения.

Как определить зависть и ненависть

Одно из проявлений зависти — ненависть. Если человек открыто говорит, что он вас презирает или что он вас ненавидит — это признак того, что он вам завидует. Чтобы не вступать в конфликт, отношения с завистником лучше свести к минимуму.

Бесплатный урок с практикующим коучем

Как определить, есть ли на человеке зависть

Понятие «зависть на человеке» связывают с порчей или сглазом. Негативная энергия, которая исходит от завистника, отрицательно влияет на тех, кому он завидует. Зависть и порча. Как определить, насколько серьезно влияние вашего завистника? Как определить порчу от зависти? Общение с завистником отнимает у вас энергию и силы, их остается меньше для других дел. Отсюда неудачи, неудовлетворенность, плохое настроение и прочие симптомы порчи. 

Если вы знаете, кто вам завидует, как можно меньше общайтесь с этим человеком — это лучшее из того, что можно сделать. Не поддавайтесь на провокации с его стороны. Излучайте позитивную энергию и вам будет не страшен никакой негатив. 

Больше информации о различных эмоциональных состояниях и контроле над ними вы можете узнать в разделе «Коучинг».

Как распознать зависть и уберечься от нее. Признаки зависти. | Анна Кирьянова. Философия Жизни.

Зависть — она как болезнь, подкрадывается незаметно. Но можно заметить признаки зависти. Человек может и сам не понимать, что поражен завистью; он всячески отрицает это постыдное чувство. Он горячо уверяет, что ничуть не завидует вам! Наоборот, радуется вашим успехам, восхищается вами, просто рукоплещет!

Но избыточное восхищение и чрезмерная радость — как раз являются одним из признаков начала зависти. Недаром мудрец сказал: «кто тобой восхищается, тот тебя и предаст». Завистливый друг всеми силами старается имитировать восторг и восхищение. Так он маскирует — и от себя тоже! — свои истинные чувства от вашего успеха.

Зависть проявляется в словах: «ты любимец фортуны!», «счастливчик!», «тебе везет!». Завистник вроде бы радуется за вас, но в этих словах скрыт тайный смысл — ваши успехи — всего лишь удачное стечение обстоятельств. Никакой вашей заслуги в этом нет.

Завистник обязательно приведет какой-нибудь печальный пример, когда узнает про вашу удачу или счастье. Порадуется, похвалит горячо, а потом скажет, вздохнув: «жаль, что счастье так недолговечно и за все приходится платить!». Ну, или проще: «Ленка вот тоже вышла замуж за богатого, а потом его в тюрьму упекли!». Или «у знакомого тоже такая машина была. Разбился на ней насмерть!». Ложка дегтя всегда в руках у завистника — но он просто вспомнил, просто предостерег!

Завистник копирует ваше поведение и даже вашу одежду. Он повторяет за вами ваши шутки, любимые слова, он тоже начинает заниматься танго или теннисом, как вы. И отдыхать едет туда же, где вы отдыхали, и обедать идет в то же кафе. Он синхронизируется с вами, чтобы «похищать энергию», как говорили туземцы.

Завистник напоминает вам неприятные моменты в самый радужный час. Заговаривает о том, о чем вы не хотите вспоминать. Он стремится отравить вашу радость и ваше настроение. И заметно, как ему от этого легче…

Вы узнаете, что завистливый друг за спиной говорит о вас дурно. Все. Теперь сомнений нет — и друга больше нет. Зависть поселилась в душе человека. И можно ли ему помочь — это другой вопрос. А пока надо принять меры для собственной безопасности — это самое главное.

Анна Кирьянова

Как распознать зависть: 8 явных признаков пристального внимания со стороны — Леди

Вот только открытая демонстрация зависти в обществе всё же порицается, так что завистники маскируют свои чувства социально приемлемыми способами. И довольно успешно, надо сказать. Так что Joinfo.com расскажет вам, как же распознавать зависть.

Ложная похвала

Это когда с одной стороны вроде и похвалил, а с другой – словно бы ушат помоев на голову вылил. Ну, например, «Ой, ты так похудела! Никогда бы ни подумала, что с твоей фигурой такое вообще возможно». Просто для некоторых людей вот такая пассивная агрессия давно уже стала нормой поведения и они практически не обращают внимания на то, как другие могут их слова воспринимать. Однако их довольно легко можно обезоружить искренними комплиментами и радостью за их собственные успехи. Правда, ненадолго.

Принижение успеха

 

«Тебе просто повезло.» И не важно сколько вы работали, чтобы своего добиться – завистник чётко уверен, что ваш успех чисто случаен. Ведь он же делал практически то же самое (на самом деле – нет, но его это не волнует), а у него не получилось – конечно же из-за неблагоприятного стечения обстоятельств. И им бесполезно объяснять – они всё равно вам не поверят чисто из принципа. Так что просто оставайтесь спокойными и пробуйте повторить свои достижения. Ведь «череда счастливых случайностей» в качестве объяснения вашего успеха – звучит уже как-то нелепо.

Демонстрация своих успехов

«Да что ты, вот я…» Они демонстративно не хотят говорить о достижениях чужих, зато о собственных заслугах могут говорить часами. Даже если они не такие уж и значительные. Банальная психологическая защита для неуверенного в себе человека, которого чужие успехи реально заставляют считать себя ещё хуже. Помочь тут может только искренняя позвала и одобрение. Если они перестанут видеть в вас конкурента, то и поводов для зависти поубавится.

Подражание вам

 

Фирменные словечки, манера поведения, одежда – завистник может начать копировать всё это. Почему-то очень многие считают, что скопировав внешние проявления удачливого человека, можно самому стать таким же. Увы, так оно не работает. Ведь у каждого человека своё путь и свои методы достижения цели. Вот только объяснить что-то такое завистникам – очень сложно.

Соперничество

Альтернативная сторона взаимодействия. Они не хотят быть как вы – они хотят быть лучше вас, причём во всём. Причём конкретно лучше вас, а не кого-то другого. И вот это уже весьма наглядный признак зависти. Что с этим делать? Сообщить, что вы не собираетесь ввязываться в эти игры. Если хочет – пусть считает, что он победил. Вы же будете работать ради своих собственных целей, а не для того, чтобы ему что-то доказать. Иногда это даже помогает.

Радость по поводу ваших неудач

 

Завистники всегда радуются любым вашим неудачам. Для них это что-то типа «вселенской справедливости», типа «не такой уж он и хороший – вон оно как всё обернулось». Единственное, что тут может помочь – встречать собственные проблемы со стойкостью и юмором. Скажем так, это полностью убивает чужую радость от вашей неудачи.

Сплетни

Слухи и сплетни, сознательно распускаемые о вас в коллективе. Это не особо мешает, но чертовски отвлекает и даже может сбить вас с вашего пути. Ведь когда один завистник превращается в толпу – это уже совсем иная ситуация. Некоторые советуют не обращать на это внимание. Некоторые – конкретно подойти и в лицо высказать ваше мнение о слухах, сплетнях и самом факте их распространения. Но, если честно, с этим явлением крайне сложно бороться.

Команда Joinfo.com и журналист Артём Костин напоминают вам, что самое сложное при взаимодействии с другими людьми – неспособность заглянуть им в голову и донести до них собственные мысли. Увы, многие просто не умеют слушать и прислушиваться к чужому мнению. Так что пытаться исправлять таких людей – бесполезно. Возможно, что они сами поймут со временем всю порочность собственного поведения и захотят исправиться, чтобы просто стало легче жить. Но увы, это только возможно.

Как понять, что тебе завидуют: 7 признаков завистника

Зависть – разрушающая эмоция, и мы стараемся избавиться от нее. Но что делать, если ты сама становишься объектом чьей-то зависти? Ведь это тоже может принести негативную энергию в твою жизнь и разрушить твои планы. Как распознать завистника и понять, что тебе кто-то тайно завидует? Есть семь верных признаков!

Freepik

1. Говорит неискренние комплименты

Комплименты – это всегда приятно. Но ты наверняка, чувствуешь, когда человек хвалит тебя неискренне, слишком преувеличивает твои достоинства. Это и есть один из признаков завистника. Когда человек начинает завидовать тебе, он готов рассыпаться в комплиментах, но делает это с затаенной злобой. Как правило, стоит тебе покинуть комнату, он тут же начнет закатывать глаза и «обливать тебя грязью». Будь осторожна с такими людьми!

3. Критикует и принижает твои успехи

У завистников бывает и противоположный стиль поведения. Что бы ты ни сделала, каких бы успехов ни достигла, завистник никогда не похвалит, не восхитится тобой. Наоборот, все твои успехи он будет принижать и обесценивать. Например, ты пришла в умопомрачительном платье, а подруга обязательно заметит, что этот бренд ей не нравится или что ткань выглядит дешево. После ее слов у тебя ожидаемо упадет настроение, а это именно то, чего она и добивается. Истинная же причина ее поведения в том, что платье ей очень нравится и она бы хотела иметь именно такое.

Freepik

4. Радуется твоим ошибкам и неудачам

Завистливый человек всегда радуется, когда у тебя что-то не получается, или когда ты получаешь выговор. И хотя такие люди могут скрывать от тебя свои настоящие чувства, в душе они всегда удовлетворены твоим поражением. И это невозможно не заметить! Относись к своим ошибкам совершенно спокойно! Никогда не поздно сказать завистникам, что все мы учимся на своих ошибках.

5. Хвастается и выпячивает свои достижения

Они мастера в любой области и сфере жизни, о чем рассказывают всем и каждому, причем многократно. Им важно ощущать свое превосходство, чтобы не думать о том, что они на ступень ниже того, кому завидуют. Если тебя повысят или ты завершишь удачный проект, такой человек, не дослушав тебя до конца, начнет рассказывать о своих достоинствах и успехах. Постарайся минимизировать общение с такими людьми,не трать на них свои силы и энергию.

 

Freepik

6. Распускает о тебе сплетни

Чтобы очернить тебя и принизить твою значимость и успех, такие люди будут распускать о тебе сплетни. Делать они это будут у тебя за спиной, а в глаза будут мило улыбаться. Такая ситуация не пойдет тебе на пользу в любом случае, особенно, если они начнут клеветать о тебе руководству. В такой ситуации поможет только личная беседа с противником. Просто конкретно и четко объясни свою позицию и потребуй прекратить сплетни, которые они распускают за твоей спиной.

7. Соревнуется с тобой

Они стремятся к успеху и превосходству, поэтому любым способом будут с тобой соперничать. Будут идти по головам, лишь бы не отстать от тебя. К примеру, тебя повысили на работе, они стремглав кинутся добиваться того же. Ни в коем случае не поддерживай эту игру, не иди у них на поводу, мягко объясни, что это не соревнование, поэтому соперничать тут бессмысленно. Не играй по правилам своих завистников!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Как определить зависть по лицу и жестам. Как понять, что подруга вам завидует

Мы привыкли рассматривать зависть как чувство, порочащее человека, как некое разлагающее душу обстоятельство нелицеприятного черного цвета. «Зависть — пассивное состояние, и неудивительно, что впоследствии оно перерастает в ненависть.» — писал Гете, даже не подозревая, что прокладывает начало довольно однобокой теории заговора против собственной личности, ведь полностью лишив себя способности завидовать, мы отнимаем у себя возможность двигаться вперед.

Так кто это, индивидуум, полагающий, что он имеет гораздо меньше, чем мог бы иметь, — подстерегающий за углом враг, несчастный человек или недостаточно простимулированная личность?

Что есть зависть

Само слово «зависть» произошло от общеславянского «видеть», несколько видоизмененного в промежуточном состоянии в «завидки». Видеть то, чего у тебя нет, и что, может быть, и не очень нужно, но раз есть у кого-то, значит, должно быть и у тебя, — вот самое нелицеприятное определение зависти. Есть и другие, в прекрасном стиле русского языка описывающие всю низость пагубного самоедства, и ни одного рассматривающего понятие зависти как вариант запускного механизма, провоцирующего на свершения. Впрочем, нет — иначе, если не в положительном ключе, говорит о ней наш классик Пушкин: «Зависть — соревнования, так что она точно хорошего рода».

Итак, завистливый человек — кто он?

Причины и следствия

Чтобы понять, какая прячется зависть в корне наших поступков, нужно просто вспомнить ментальный контекст того решения, которое подвигло вас на то или иное действие. Позавидовать красивой машине соседа и найти вторую работу, чтобы позволить себе не хуже — хорошо, а вот положить глаз на дорогие часы коллеги и за его спиной обсуждать происхождение такой несоразмерной покупки с другими — позвольте себе расписаться в черном чувстве. Навряд ли адекватный взрослый человек признает, что им двигала черная зависть, и уж точно застигнутый врасплох попробует оправдаться в неконтролируемых эмоциях, но так ли неподвластны нам наши желания?

Как рождается зависть

Каждое человеческое желание, прежде чем достигнуть попытки воплощения в действие, проходит несколько стадий. На первом этапе кольнувшее душу «хочу такие же» может бесследно раствориться в бытовых вопросах и так и остаться нереализованным.

На второй стадии желание достигается только при неоднократном озвучивании «больной» темы либо бесконечном мелькании перед глазами «возжеланного». Человек, обладающий в большей степени разумом, чем эмоциями, и на данном этапе сможет себя одернуть и не вступать в рассуждения с самим собой «если бы, да кабы».

Другое дело — личность слабая, изначально человек завистливый, привыкший давать свободу пустым фантазиям, этакий «иудушка» Порфишка Головлев. Этот в мечтах и в генералы выйдет, и полмира завоюет, а на деле будет в драном халате чертиков на полях чертить. С таким человеком дело иметь не столько опасно, сколько неприятно. Собственно, воплощенная лицемерная фантазийность — это уже переход на третью, крайнюю стадию зависти, которую иначе чем глубоко черной не назовешь.

Оттенками черного наделены и такие неприятные «итоговые» действия, как сплетничество, мелкое пакостничество, фальшивая эмоциональность — все это яркие показатели того, когда чувство зависти целиком выстраивается на лживом представлении, что достигнуть желаемого все равно не удастся.

Другая ветвь третьей стадии состояния зависти — поиск решения для осуществления мечты. Конечно, и здесь могут быть негативные моменты, ведь чтобы получить желаемое, его можно и украсть, и отобрать, и отсудить, и выклянчить, но это все-таки будет динамика, хотя и в отрицательном ключе. В идеале предваряющая действие стадия должна подвигать на здоровую конкуренцию, что и озвучил в своем высказывании о завистливых людях А. С. Пушкин.

Примеры такой зависти, воплощенной в действия и приведшей к достижениям, можно наблюдать на каждом шагу — это политик, поднявшийся из среднего класса общества, предприниматель, построивший миллионный бизнес, начиная с продажи газет в переходе, домохозяйка, написавшая книгу, которая стала бестселлером. Сложно поверить, но каждое из этих начинаний было когда-то не более чем чьим-то «хочу», ставшее затем «могу» и только потом — «сделаю».

Черное и белое

Прежде чем условно разделять такие понятия, как белая зависть и черная, оговоримся сразу, что окрашенного в светлые тона чувства зависти не бывает. Даже если человек добивается чего-то в жизни исходя не из собственной страсти подражания чужому успеху, он обязательно делает это, чтобы вызвать эту страсть у других людей или кого-то конкретно. М. Твен охарактеризовал такой оборот событий с присущей ему прямотой: «Если ради того, чтобы добиться любви, человек готов на многое, то ради того, чтобы вызвать зависть, он пойдет на все».

Итак, зависть — это основной двигатель почти любых достижений в жизни индивидуума, и неважно, ли это по природе или в силу единичных обстоятельств. Но так не хочется расписываться в нехорошем чувстве, когда искренне веришь, что идешь по своему пути с чистыми намерениями! Тут и приходит на помощь термин «белая зависть».

Белая зависть — а есть ли она?

Другими словами: «Мне ужасно нужно все лучшее, что есть у тебя, но поскольку я — человек хороший, я на тебя не злюсь за то, что у тебя все это уже есть, а у меня — нет».

Думая так и вспоминая, что он — хороший, завистливый человек может вскользь даже признаться в своем «белом» чувстве — непременно с пафосом и широкой улыбкой. Но это не потому, что признание будет искренним, а оттого, что зависть настолько сильна, что скрыть ее иначе, чем замаскировать под преклонение перед чужой удачей, уже невозможно. Вообще, вырвавшиеся слова такого рода — очень хороший знак для собеседника. Сопоставив бурную и неуместную радость по поводу чужого успеха с языком жестов, о котором будет сказано далее, умный человек поймет, что от такого «доброжелателя» лучше держаться подальше.

Личность завидующая, но при этом делающая правильные выводы («да, он купил хорошую машину, но это потому, что он работает не 8 часов в день, как я, а 16»), не станет кидаться наперерез счастливчику с поздравлениями двусмысленного характера, и не будет обсуждать событие с окружающими. Он отреагирует со сдержанной искренностью и постарается сделать все возможное, чтобы повторить триумф товарища. Такой фактор, если уж так угодно наградить его штампом, и может называться «белой завистью».

Как распознать завистника по жестам

«Зависть прежде нас родилась» — старая народная мудрость, очень верно открывающая еще одну важную истину — являясь нашим «приданым» по умолчанию, так же как способность смеяться или плакать, необходимость завидовать спрятана в человеческой сущности очень глубоко. Можно научиться ее контролировать и даже почти полностью изжить, но в тот момент, когда коварное чувство уже овладело вами, контролировать его практически невозможно. Узнать завистливого человека как раз в тот момент, когда весь его жесткий негатив обрушен на собеседника, легко по невербальным знакам. Кто не знает — невербальным в психологии называется язык телодвижений, никак не связанный с устной речью.

Работать против завистника может все его тело, поэтому важно сопоставлять сразу несколько сигналов, чтобы не принять за плохое чувство простую скуку или неприязнь, которые не всегда означают, что человек завидует. Другое дело — скука наигранная, а неприязнь — спрятанная под улыбку, но об этом ниже.

Итак, вам завидуют, если:

• собеседник всеми силами показывает, как ему скучно и, в то время как ему рассказывают о чьих-то успехах, лениво ворочается на стуле, поглядывает по сторонам и даже зевает;
• собеседник не может удержать на вас взгляд — его глаза бесконечно «убегают» и в конце концов превращаются в узенькие щелочки;
• от бровей или подбровной части лица собеседника пролегли тонкие складочки к спинке носа — такая мимическая картинка означает высшую степень презрения и смущения одновременно;
• человек напротив улыбается, но так, что улыбка кажется натянутой на лицо или неровно приклеенной;
• корпус собеседника, сидящего на стуле, наклонен в вашу сторону, а нижняя часть торса неестественно напряжена.

Руки — очень показательная часть тела в плане невербального общения, но в случае с завистливым человеком признаки на лице дешифруются гораздо проще. В моменты максимального выплеска негатива человек напротив может сжать кулаки, но может и безжизненно их повесить, так что старайтесь акцентировать внимание на неоспоримых сигналах, а дополнительные знаки присовокуплять уже к сложившейся картинке.

Как не дать завистнику испортить вам жизнь

Даже заведомо зная, от кого не следует принимать уверения в искреннем расположении, полностью исключить данного индивидуума из круга общения не всегда возможно. Им может оказаться руководитель или коллега по работе, близкий родственник, бизнес-партнер — то есть человек, который осознает вашу обоюдную зависимость друг от друга и от этого становится еще назойливее.

Поневоле, оказавшись ввязанной в эту игру, личность, внушавшая зависть, может начать испытывать раздражение и выказывать все те же нелицеприятные поведенческие черты, что и завистливые люди. Как себя защитить от этого? В первую очередь не позволять собой манипулировать, то есть не принимать навязанные правила игры:

• не позволять принижать свои достижения;
• не реагировать на упреки, придирки и мелочные замечания, даже если они исходят от начальства;
• в любой ситуации, в которой качество вашей работы публично ставится под сомнение, уметь противопоставлять этому ледяное спокойствие и железные аргументы, что это не так;
• не оправдывайтесь никогда — черная зависть тем и характерна, что заставляет человека ощущать свою неполноценность, зароняет сомнение в справедливости его побед.

Лучше всего понаблюдать за поведением людей уже после того, как вы поделились с ними хорошей новостью, и тогда завистник сразу обнаружит себя. Даже если во время разговора он излучал радость, после беседы настроение его ухудшится, он станет скучным, неразговорчивым. А в случае если предмет вашей гордости нагляден, например новая одежда, игрушка ребенка, дорогая кухонная утварь, завистник постарается как можно больше его «не замечать», показывая всем своим видом, что для него такие явления — дело привычное.

В конце подтемы о том, как не допустить управления над собой чужой несостоятельности, уместно привести цитату про завистливых людей от самого Бернарда Шоу, что «зависть — это наилучшая форма признания из всех возможных». А значит, вы всегда останетесь на голову выше того, кто наклонил свою, разглядывая осколки своих разбитых возможностей.

Женская зависть

В большинстве своем это чувство у женщин обращено в сторону семейных успехов или денежного благополучия, причем о самих деньгах женщина почти не думает, но зато отчаянно мечтает о том, что могла бы реализовать на недостающие суммы. Удачное замужество подруги, рождение детей в чужой семье, значимая покупка в жизни кого-то из окружения — это основной список причин душевного терзания женщины, хотя далеко не исчерпывающий. Завидовать могут здоровью, красоте, успехам детей, умению все успевать.

Главная беда женской зависти — наплывы импульсного мышления. То есть в те минуты, когда неприятное чувство в ней обостряется, ожидать от завистницы можно чего угодно — от стремительного распускания сплетен за спиной до поступков, направленных против здоровья или даже жизни того, на кого обращен негатив.

Нередко, остыв после нахлынувшей ненависти, женщина начинает раскаиваться в содеянном, реже пытается исправить ситуацию. Но это не должно служить причиной приближения к себе человека, уже однажды показавшего себя подобным образом, так как зависть, уже запущенная и имеющая достаточную подпитку, неискоренима. Допуская завистницу в свое окружение, вы только дадите ей возможность ранить вас с ближнего расстояния.

Кстати, зависть со стороны женщины может быть и неосознанной, но тут бдительность должна проявить «счастливица», подставленная под удар. Если она замечает, что ее привычка одеваться, укладывать волосы, манера общаться находят второе воплощение в постороннем человеке, это уже повод задуматься. Также завистница, даже не понимая этого, будет стараться всячески уколоть «предмет», вывести на эмоции.

Самый лучший способ вывести себя из «зоны обстрела» — не реагировать на пули, свистящие над головой. Женщины, нападки которых игнорируют, очень быстро оставляют соперниц и переключаются на кого-то другого.

Мужская зависть

Для мужчины предметом зависти часто является внешняя статусность и возможность реализовывать все свои возможности через собственные средства. Может мужчина завидовать и просто деньгам — частое явление, когда с трудом накопленная им сумма лежит в полной неприкосновенности долгое время, так как мужчины попросту наслаждаются ощущением своего богатства и жестоко страдают, когда вынуждены его расходовать.

Среднестатистический парень редко в мечтах позволяет себе перешагнуть более одной-двух ступеней социального уровня, так как жизнь и успехи людей, находящихся за гранью видимого пространства, доносятся до него как из другого мира. У большинства мужчин имеется мысленная планка, дальше которой они себе фантазировать не позволяют, пока ее не достигнут, но и достигнув, нередко на этом успокаиваются и остаток жизни пожинают плоды трудов своих.

Крупные бизнесмены и политики — это скорее исключение из правил, поэтому их гораздо меньше, чем держателей небольших торговых точек или управляющих мелких производств. Тут действует закон «слепой зоны» — дойдя до установленного ранее самому себе уровня, большая часть мужчин перестает видеть перспективы впереди себя, но начинает облагораживать и раздвигать границы вширь, расширяя зону комфорта, но не преступая ее.

Оберег от зависти

Формирование вокруг себя защитной оболочки, сквозь которую не сможет пробиться разъедающая парша чужого негатива, это задача, скорее, психоэмоционального плана, чем мистического. Однако никому не возбраняется позаимствовать часть силы из энергетического пространства, подключиться к которому можно только искренне веря в него. Для этих целей и предназначены манипуляции по сотворению личных талисманов.

Создание такого рукотворного амулета недаром заключает множество этапов. Пока человек изготавливает оберег, он настраивается на частоту собственного намерения избавиться от проблемы и по мере соблюдения определенных ритуалов как бы взращивает в себе твердую уверенность в том, что получившееся в результате трудов изделие возьмет его под свою защиту.

В первую очередь выбирается материал, из которого будет сделан оберег от завистливых людей. Чтобы он максимально соответствовал назначению, пусть это будет дерево, подходящее вам по друидскому гороскопу или камень по зодиакальной взаимосвязи. Если материал пластичный, на него, с одновременным произношением подходящей по случаю молитвы, наносятся рунические символы (подойдет знак «альгиз»). Затем талисман зашивается в холщевый или кожаный мешочек и постоянно носится при себе, подпитываясь от тела и даря уверенность в защищенности от дурных людей.

«Зависть прежде нас родилась» и не при нас умрет — так можно продолжить. Так что в борьбе с этим невидимым врагом лучше не забывать, что каждый из нас может оказаться как по одну, так и по другую сторону этого чувства. А значит, не растерять веру в свои силы и воспринимать чужие достижения как возможность собственного роста — единственный настоящий способ победить завистника и в себе, и в человеке рядом.

«Зависть и ревность правят миром», — говорит моя бабушка. Кто посмеет ей возразить? Ведь можно только дополнить этот список другими нашими грехами: честолюбием, ложью, пустословием, стяжательством. Грустно? Однако отбросим ложный пессимизм. Ведь вместе с отрицательными чертами характера в нас присутствуют и жажда справедливости, и милосердие, правдивость и доброта , в конце концов! Черное и белое, инь и ян, свет и тьма — одно не бывает без другого! Отрицательные эмоции — наши или чужие — провоцируют такие же отрицательные действия, способные испортить жизнь . Поэтому важно контролировать себя и не позволять какой бы то ни было отрицательной энергии разрушить свою жизнь.

Сегодня мы поговорим о зависти. Встречаясь с нею ежедневно, мы, тем не менее, способны отлично ее контролировать. «Зачем?» — спросит кое-кто из читателей. Поясню. На первоначальном этапе мы в состоянии держать под контролем практически любое свое состояние! Затем мы позволяем вовлечь себя в словесную перепалку, дальше — больше. Ком негативных эмоций растет, и вот мы уже не в состоянии не то что контролировать собственные поступки — свой голос не в силах держать в рамках приличий! С завистью происходит примерно то же самое. Сначала нам просто нравится вещь другого человека. Тут бы и обуздать себя, объяснить самому себе, что для того, чтобы получить нечто, нужно и усилий приложить столько же, сколько потратил другой! Ан нет! Нам кажется, что вожделенную вещь человек получил незаслуженно легко, что ему вообще все в жизни дается просто, и здоровье, и собака, и квартира у него лучше!

И вот уже наступает момент, когда недавний друг уже ничего кроме агрессии у нас не вызывает! А когда бедняга пытается разобраться в том, что же повлияло на резкое изменение отношения к нему, нам и сказать-то нечего! «Слишком ты хорош для меня, завидую я тебе черной завистью», — так ведь не скажешь. С другой стороны, завистник может здорово испортить жизнь. И не следует потом задавать самому себе вопрос: «Что я ему сделал?». Ничего не сделал! В том то и дело! Помните старый анекдот: «А за что ты его так ненавидишь?» — «Было бы за что — убил бы!».

О том, какие невербальные сигналы могут выдать завистника, и пойдет речь.

ПРИЩУРЕННЫЙ ВЗГЛЯД

Говорит о навязчивости и выражает зависть, граничащую даже с садизмом и агрессивностью. Подоплека его может крыться в тайных негативных намерениях, коварстве или угрозе. Собственный взгляд при этом прямолинейно испытующ, а приоткрытое веко затрудняет партнеру получить желаемую информацию. Прибегая к такому взгляду, хотят выяснить намерения других и в то же время скрыть свои. Такой взгляд производит неприятное, колючее, холодное впечатление.

МОРЩИНКИ НА СПИНКЕ НОСА

В наших уроках мы неоднократно повторяли, что по одному-единственному признаку никогда нельзя судить о смысле и силе эмоций. Потому, если вы заподозрили собеседника в завистливом к вам отношении, обратите внимание на то, как он морщит нос. Если наискосок к спинке носа появится скопление морщин, они свидетельствуют об отвращении, смущении, дискомфорте и неприязни. Естественно, эти эмоции — верные спутницы зависти. И еще подобное поведение означает, что ваш визави не такой уж хороший актер!

ЛЖЕРАДОСТЬ

Этот вид улыбки можно установить по чуть более заметному растяжению губ. Такая улыбка производит утрированное, наигранное впечатление, выражая больше того, что испытывают на самом деле. Зачем это делают? Чтобы усыпить вашу бдительность! Люди любят лесть в любой ее форме, и завистники прекрасно пользуются нашей страстью к тщеславию.

ПОДДЕЛЬНАЯ, НЕЕСТЕСТВЕННАЯ УЛЫБКА

Такая улыбка «по заказу» превращается в движение намерения с довольно небольшим содержанием чувства. Она неожиданно возникает и так же неожиданно исчезает. Из-за этого скрываемые за ней лицемерные намерения становятся очевидными. Она неорганична. Это вымученная улыбка, которая нередко используется в качестве компенсации, когда завистник должен делать вид, что испытывает к вам сочувствие. Не пытайтесь вызвать сочувствие у тех, кто завидует вам. Им все равно, сколько часов вы спите, болит ли у вас голова и счастливы ли вы в браке. Как можно любить успешную подругу, которая к тому же сегодня одета в совершенно новую шубку? В то время как она, завистливая страдалица, заслужила эту шубку давным давно. Вспомните школьный курс истории, когда ведьмой объявляли любую красивую женщину. Думаете, чужие люди? Нет! Лучшие подруги часто делали это, не умея справиться с тем самым чувством, которому посвящен сегодняшний урок нашей «Школы правды».

УХМЫЛКА ИЛИ УСМЕШКА

Основное различие между улыбкой и усмешкой заключается в том, что губы остаются сомкнутыми в довольно напряженном состоянии. За счет этого в этом виде улыбки выражается некоторое волевое усилие. Напряжение может сигнализировать как о внимании, так и о тенденции к господству. Сжатые губы выражают отстраненность. Нередко усмешка содержит в себе и ехидное выражение. В таком случае она превращается в мимическое выражение радости по поводу того, что должно держаться в тайне.

ЗАЩИТА НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТУЛОВИЩА

В случае угрозы мы защищаем органы, расположенные в нижней части живота, всеми имеющимися в нашем распоряжении средствами, например: коленями, руками или кистями рук. Мы втягиваем живот, наклоняем верхнюю часть туловища вперед или напрягаем мышцы живота. Вы видите подобное поведение у человека, на которого не собираетесь нападать и даже, более того, считаете своим другом? Насторожитесь. Вы для него сейчас — явная угроза. Спровоцируйте его — неожиданно похвастайтесь достижением, новой вещью, которую он хотел бы получить. Внезапность вашего признания позволит уловить на лице вашего визави несколько сигналов, говорящих о зависти. Рано поздравлять вас с успехом. Вы, безусловно, вычислили завистника. А теперь потрудитесь перевести все в шутку и впредь не будить в своем товарище таких низких чувств. Ведь отныне вы предупреждены! А значит — вооружены.

СКЛОНЕННАЯ ГОЛОВА

Если при этом взгляд обращен вниз, то тогда подобное поведение можно истолковать как подчинение. Если такой наклон головы используется при приветствии, то в таком случае мы имеем дело с сознательным, соответствующим вежливости подчинением, т.е. символическим подчинением. Безусловно, это может быть просто вежливым приветствием или молчаливым согласием. Однако, если перед вами завистник – присмотритесь внимательнее. В зависимости от степени наклона головы и продолжительности отсутствия зрительного контакта можно говорить либо о нечистой совести, и подтверждении подозрения, что уже начали плестись интриги.

Взгляд исподлобья при склоненной голове сигнализирует о готовности к борьбе, агрессивности, выдает чувство радости от пребывания в оппозиции и упрямство. Если взгляд направлен слегка в сторону, то по нему можно сделать вывод о коварстве. Таким образом, осуществляется наблюдение, полное ожидания, или скрываемый поиск ваших слабых мест.

РАЗЖАТЫЕ КИСТИ

Кисти рук, когда из них что-нибудь выскальзывает, демонстрируют, что они неспособны более удерживать это. Поэтому возникшая подобным образом окончательная форма выражает нерешительность. Вместе с бессильно свисающими руками и опущенными плечами складывается впечатление болезненного отречения (от чего-то), скепсиса или отчаяния. Если кисть разжимается в бурном порыве и в окончательном положении пальцы растопырены, это выражает жесткое и презрительное отношение. Любая из этих эмоций может быть сопроводительной к зависти.

Мы сжимаем пальцы в кулак, сгибая их к середине ладони. Это направленное вовнутрь движение производится с ощутимым напряжением. Поэтому можно сделать вывод о том, что происходит активный процесс волеизъявления, в ходе которого человек как бы отворачивается от внешнего мира и обращается к собственному «Я». Но кулак — это и своего рода оружие. В положении «кулак» кисть руки сложена до своих минимальных размеров. Означает ли поза со сжатыми кулаками агрессию к вам, следует устанавливать по сопровождающей ее мимике.

СХВАТЫВАЮЩАЯ РУКА

Этот жест означает стремление ухватить что-либо, символическое желание уяснить, что же это такое, и не упустить свой шанс. Схватывающая кисть может поэтому служить выражением или скупости и жадности, или же усилия подыскать слова и не упустить какую-то мысль. Обхватив и держа что-либо, кисть выражает чувство пребывания в опасности.

КАК БЫТЬ, ЕСЛИ ЗАВИДУЕТЕ ВЫ

НЕ КАЗНИТЕ СЕБЯ.
Это чувство в том или ином виде переживают все. Постарайтесь «переориентировать» собственную зависть на созидание и самосовершенствование. Обратная сторона зависти — это ревность и злоба. Те самые «смертоносные» чувства, которые, по мнению врачей, провоцируют у человека хронические заболевания и сокращают жизнь почти на треть.

СМЕНИТЕ ТОЧКУ ЗРЕНИЯ.
Вы думаете, что завидуете своей подруге? На самом деле вы не удовлетворены собой, своими нереализованными возможностями и из-за этого испытываете бессознательное чувство вины. Бороться с подсознанием бессмысленно и очень утомительно. Отвлекитесь на себя. Культивируйте свои таланты, а результаты выносите на суд друзей той самой подруги! Таким образом вы упрочите вашу дружбу и в итоге не заметите, как перестанете испытывать зависть!

Анна Солнцева,» Сегодня»

Инструкция

Помните, что близкий человек никогда не пожалеет на вас времени. Он с радостью согласится встретиться, найдет «окошко» даже в самом плотном графике. Не будет искать отговорки и не видеться, а, наоборот, сам постарается найти повод для такого приятного события. Поход по магазинам, обед в кафе, прогулка — все примется с улыбкой. А насколько она , понять предстоит вам.

Видео по теме

Ошибки в людях сказываются отрицательно как в бизнесе, так и в семейной жизни. Обаятельный, на первый взгляд, человек, может оказаться на поверку ненадежным, а отношения с ним — как романтические, так и деловые — привести к большим потерям, моральным и материальным. Как распознать ненадежного человека и избежать проблем?

Что такое надежный человек

Надежный человек, друг или партнер — тот, кто не обманет ваше доверие, не бросит в трудную минуту, разделит с вами радость и горе. Он выполнит данные вам обещания, не станет обещать того, чего не сможет сделать, не будет бросать слова на ветер, не подведет и не подставит, а в неблагоприятных обстоятельствах поможет выйти из неприятной ситуации, разделив ответственность вместе с вами. Иными словами, такой человек не обманет ваших надежд. Надежный человек — огромное благо, будь это связано с личной жизнью или с деловыми вопросами. Ненадежный партнер, напротив — источник множества проблем и разочарований. Как отличить надежного человека от ненадежного?

Правило первого впечатления

Перве впечатление — самое верное, говорят психологи. Вместе с тем, ненадежные люди стараются сделать все, чтобы произвести самое благоприятное впечатление именно при первой встрече. Существет мнение, что люди знают друг о друге всё, только не могут быстро переводить эту информацию из области подсознательной в сознательную плоскость мышления. Следует доверять своей интуиции.

Если вы почувствовали малейший дискомфорт, попытайтесь понять, почему это произошло, что именно в поведении собеседника вам показалось неловким. Возможно, он излишне любезен, льстит? А может, в его поведении отчетливо прослеживается сексуальный вызов? Если речь идет о романтическом знакомстве — это вполне естественно. А вот если речь идет о совместном деле, сделке, бизнесе или проекте — это говорит о том, что вас стараются «подсадить «, использовать, а на уме у вашего визави совсем не то, о чем он говорит вслух.

Чем выдают себя ненадежные люди

Несмотря на то, что ненадежный, но заинтересованный в вас человек изо всех сил старается произвести самое благоприятное впечатление, существует целая система тонких сигналов, которая выдает его с головой потому, что он внутренне не уверен в себе. Приглядитесь, понаблюдайте за ним, и вы откроете массу интересных деталей, которые не скроешь. Ненадежность, что называется, видна невооруженным взглядом, и «раскусить» ненадежного человека не так уж и трудно, главное — честно признаться себе в том, что вы видите.

• Обратите внимание на глаза собеседника, поймайте его взгляд. Ненадежный человек попытается отвести взгляд, будет смотреть по сторонам или опустит глаза вниз.


• Еще одна особенность взгляда ненадежного человека: во время разговора о важных вещах он может выдерживать ваш взгляд, но смотреть как будто «сквозь» вас, в пустоту. Это говорит о более сильном характере, но вместо открытости за этой привычкой смотреть «сквозь» собеседника кроется наглость, а то и цинизм.


• Обратите внимание на то, как происходит диалог. У вас складывается впечатление, что собеседник вас не видит и не слышит, излагая свою точку зрения? Он старается произвести впечатление, как будто любуясь собой и чрезвычайно озабочен впечатлением, которое производит? Это говорит о ненадежности, перед вами самовлюбленный эгоист, и вряд ли ваши проблемы когда-нибудь вызовут у него желание решать их вместе.


• Внимательно слушайте во время беседы, что и как человек говорит. Возможно, вы почувствовали, что вам что-то недоговаривают в рамках той темы, о которой идет разговор? Ваши конкретные вопросы остались без ответа, а собеседник перевел разговор на другую тему? Похоже, этому человеку хочется что-то от вас скрыть, а значит, есть серьезные основания сомневаться в его надежности.


• Следите за тем, с какой интонацией разговаривает с вами собеседник. Тонкое унижение, неловкие слова, которые заставляют вас смутиться, вежливые колкости, недобрая ирония — все это говорит о том, что человек имеет «двойное дно», и у вас есть повод сомневаться в том, что его отношение к вам доброе и искреннее.


• Понаблюдайте за его эмоциями. Может быть, преувеличенный оптимизм и слишком радужные перспективы — попытка вас в ловушку, втянуть в отношения, которые потом станут для вас источником проблем? Ваш собеседник слишком много обещает? Перебивает вас? Не торопитесь верить ему на слово. Все то, что выглядит «чересчур», должно вас насторожить, так как это говорит о вероятной попытке «ловить» вас на слабостях и манипулировать вами. В народе об этом говорят: «Мягко стелет, да жестко спать»


• Обратный вариант: собеседник заранее защищает себя от возможных ожиданий и иллюзий на его счет. Он ссылается на некоторые скрытые обстоятельства, над которыми он не властен, говорит, что от него мало что зависит, намекает на то, что от него не стоит ждать большего, чем он может сделать. Скорее всего, перед вами равнодушный человек, с целым ворохом неприятных секретов, и даже самые маленькие обещания он не выполнит.

Что говорит о том, что перед вами — надежный человек

• Надежный человек не станет прятать глаза, он ответит вам уверенным открытым взглядом, полном искренней заинтересованности.


• В разговоре его будут интересовать и ваши обстоятельства, а в беседе о каком-то совместном деле он будет похож на человека, который решает в уме задачку по сложению. И это неудивительно, так как совместное дело для него — реальность, и он будет прикидывать, чем вы можете другу быть полезны.


• Описывая проект или рисуя перспективы совместного будущего, надежный человек выражается очень просто, выглядит практичным. Ситуация в его описании выглядит ясно, четко и конкретно. Надежные люди — реалистичны, им незачем стараться произвести личное впечатление на вас, так как главное для них не это. Такие люди не будут включать «шарм», обольщать, кокетничать для того, чтобы завоевать ваше внимание к своей персоне, так как лавное для них все-таки совместное дело, о котором идет речь.


• Надежный человек не пропустит ни одного вопроса, не упустит ни одного нюанса, ведь для него важно, чтобы вы четко представляли себе ситуацию, которая может стать для вас общей.


• В разговоре о совместном деле или о романтических перспективах надежный человек не допустит ехидства, не будет пытаться задеть или тонко унизить вас. Наоборот, он будет предельно вежливым, доброжелательным, искренним. Искренность — то, что можно почувствовать, как безотчетное доверие в собеседнику.


• Надежный человек не станет перебивать вас, а напротив, выслушает все, что вы захотите сказать, так как во взаимоотношениях надежные люди видят в первую очередь — парнера, и заинтересованы в положительных результатах не только для себя, но и для вас. Иными словами, надежный партнер будет заботиться о том, чтобы общее дело или совместное будущее устраивало вас обоих.

Надежность должна быть обоюдной

Надежный человек — это качество характера. Говорят, что люди с общими чертами характера и отношением к жизни притягиваются друг к другу. Внимательно взгляните на себя. Выполняете ли вы данные обещания? Способны ли вы не отступиться от партнера в трудную минуту и разделить ответственность? Честно признаете совершенные ошибки или ищете возможность свалить ответственность на другого? Вы готовы отвечать за свои слова и поступки, выполнять взятые на себя обязательства?

Все это — очень важно. Потому что надежность в отношениях должна быть обоюдной. Ведь надежный человек, столкнувшись с безответственностью, непредсказуемостью, лукавством и ненадежностью, скорее всего, не бросит начатое, но по завершению — просто не захочет иметь больше дела с ненадежным партнером. Такие уж они, надежные люди.

Постоянный негативный настрой

Подруги, которые не приносят ничего, кроме негативных новостей, в целом, являются не лучшей компанией. Ваш телефон зазвонил, а вы уже знаете, что на вас сейчас спустится торнадо бедствий, которые произошли с ней, или, по крайней мере, с ее друзьями? Она постоянно жалуется на что-то, но, как только вы предложите любое решение, у нее в запасе имеется множество причин, почему именно «это» не подходит? Предложите ей в следующий раз поиграть в игру «Да, но…» с кем-то другим.

Постоянная критика

Ей не нравится ваша работа, она ненавидит вашего партнера, постоянно критикует ваш стиль одежды. Конструктивная критика и искренность, конечно, ценится, но, настоящая подруга лишь легко намекнет, что мини-юбка, которую вы для себя присмотрели, на самом деле, слишком короткая. Постоянная критика не нравится никому, и вы не должны позволить ей наслаждаться ею.

Она сплетничает о вас

Вы доверите ей что-то личное, но, не успеете и глазом моргнуть, как об этом узнает третья сторона? Мало того, что ваша подруга не может держать при себе секреты, так более того, она с удовольствием о вас распространяет сплетни. Найдите себе другую подругу!

Зависть — плохое чувство , которое хотя бы раз в жизни наверняка чувствовали все.

Почему важно распознать завистника?

Люди, которые нас окружают, во многом влияют на нас самих .

Женщины не столь прямолинейны, и их зависть выражается иначе.

Она может быть разной : сплетни, едкие замечания, притворное равнодушие, а иногда, напротив, подхалимство в адрес объекта женской зависти. Также они склонны плести интриги.

Как понять, что человек тебе завидует?

Как распознать зависть? Зависть проявляется у всех по-разному. Основные ее признаки заключаются в следующем:

Также распознать завистника можно, если немного изучить язык жестов. Об этом плохом чувстве говорят следующие проявления:

Конечно, обнаружив какой-то жест, не стоит сразу видеть в собеседнике лютого завистника. Но если вы постоянно замечаете несколько из них, то об определенной степени неискренности говорить можно.

Признаки

Иногда завистниками бывают самые близкие. Как же распознать это, и какие существуют признаки?

Завистливые глаза

Глаза многое дают понять о чувствах и искренности человека.

Завистливые глаза колкие пронзительные, причем человек может стараться это скрыть, прикрывая их веками.

Он может опускать взгляд, часто моргать, полуприкрывать их. Но еще чаще завистник прищуривает глаза .

Такой взгляд дает ему возможность одновременно и следить за вами, и скрывать свое выражение лица.

Довольно трудно распознать, какое выражение глаз у человека, если по факту виден только один зрачок, а на лице сияет улыбка.

И все же, заглянув в глаза, вы сможете понять уровень искренности персоны.

У подруги

Женская зависть, даже по отношению к близкой подруге — нередкое явление . Она может быть «белой», когда близкие радуются вашим успехам, не причиняя вреда ни вам, ни себе, и используют ваши достижения в качестве своей мотивации.

Однако есть и «черная» зависть, которая склонна вызывать негативную энергию, передающуюся окружающим. Крайней ее степенью является месть за чужие успехи.

Такое чувство человеку обычноскрыть сложно, и выражаться оно может следующим образом :

В кругу общих знакомых завистница не упустит возможности выставить вас в худшем свете. Заметив хоть пару из указанных признаков, вы имеете полное право предполагать, что подруга испытывает по отношению к вам зависть.

У мужа к жене

Зависть возможна даже между супругами. Мужчины крайне тяжело переносят, если женщина успешнее их. И если для кого-то этого мотивация, то другой будет завидовать и злиться.

Проявляется это все так же: обесцениванием успехов жены, колкими шуточками в стиле «Место женщины на кухне», акцентом на поражении.

Если с кем-то не слишком близким можно просто распрощаться, то брак все же стоит постараться сохранить .

Задача супруги — поговорить с мужем, продемонстрировать ему свою любовь и мотивировать его к собственным достижениям. В браке люди должны быть членами одной команды, а не конкурентами.

У родственников

Родственники тоже бывают теми еще фруктами.

В основном объектов зависти у них два — личная жизнь и финансовый успех.

Так, приходя в ваш хороший дом, они могут начинать искать недостатки в ремонте и обстановке.

Если у вас все хорошо в материальном плане, они могут просить в долг , а при отказе обижаться и говорить о вас не слишком хорошие вещи.

Они также склонны обесценивать и говорить, что вам просто повезло, могут притворяться, что очень хорошо к вам относятся, а могут открыто демонстрировать негатив.

Зависть весьма разрушительна , но в первую очередь для того, кто ее испытывает. Обнаружив в своем окружении завистника, вы сами вправе решать, что с ним делать. Но для своего душевного здоровья все же лучше хотя бы минимизировать контакты с ним.

8 признаков того, что кто-то вам завидует:

Как распознать зависть? Отличительные признаки, по которым можно определить, что окружающие люди Вам завидуют, и того хуже – желают плохого. Оказывается, у зависти есть симптомы, по которым можно легко вычислить завистника.

Прозрачные намеки

Зависть – некрасивое чувство, тем более, когда завидуют те люди, которых Вы считали близкими друзьями. Психологи утверждают, что это нормальное чувство, однако, оно должно быть положительным, быть примером для подражания, взросления, достижения каких-либо высот.

Жаль, когда зависть приводит к разрушению. В этом случае, важно остерегаться людей, которые завидуют Вам «по черному».

1. Копирование внешнего вида, жестов, привычек.
2. Частая смена настроения в общении.
3. Признание в зависти в шуточном виде.
4. Отсутствие похвалы, комплиментов от завистника, а вот критика – в первую очередь.
5. Неестественная улыбка, эмоции, когда человек слушает про Ваши достижения и делает безразличный вид.

Завистники часто бывают энергетическими вампирами, а потому после разговора с ними появляется чувство разбитости, ведь происходит энергетический обмен – игра в одни ворота.

Важно свести к минимуму общение с такими людьми, ведь им доставляет удовольствие видеть чужие неудачи. Чтобы проверить человека, достаточно рассказать ему о личном успехе и посмотреть на реакцию – искрение позитивные эмоции сложно с чем-то перепутать.

Внимание! Обратите внимание на подруг, когда Вы появляетесь в шикарной обновке. Тот, кто осознанно ничего не говорит об этом, вполне, очевидно, завидует.

Зависть коллег определяется в подколках, насмешках, друзей – как они Вас слушают, как реагируют.

Важно не забывать про собственную зависть, это греховное чувство, от которого необходимо избавляться. Зависть – бессмысленное чувство – ведь в жизни каждого есть горести, взлеты, падения, радости. А если не замечать ничего, то Ваша жизнь пройдет мимо!

Это опасное чувство, мешающее строить нормальные, адекватные отношения с другими людьми. Женщина может испытывать зависть по любой причине – семья, дети, работа, внешний вид, материальные достатки, хобби и прочее.

Завистливая женщина может нанести вред сопернице, подстроить коварные ловушки, чтобы расстроить жизнь той, кому повезло больше (по ее словам). Таких людей нужно опасаться и остерегаться в жизни.

Нужно перестать рассказывать такому человеку о своих планах на будущее, достижениях, семейных радостях. Будьте доброжелательны – не отвечайте злостью на злость, научитесь абстрагироваться, не проявляйте к ней негативные чувства. Ведь это несчастный человек, который вредит сам себе.

Как избавиться от зависти?

Зависть способна съедать человека изнутри, в библии – это смертельный грех. Что же делать – как перестать завидовать и дать совет близкому, как избавиться от этого чувства.

1. Не нужно кормить зависть – на каждую завистливую мысль найти оправдание со своей стороны, разобраться, почему у меня сложилось все по-другому и что нужно сделать, чтобы стать лучше в этом вопросе (семья, деньги, отдых, одежда).
2. Лучше думать о своих качествах и достижениях, стремиться вверх, найти те замечательные качества в себе, которых нет у других.
3. Важно избавиться от понятия – «должен», мир не всегда соответствует нашим ожиданиям, нужно принять этот факт и жить дальше, наслаждаясь тем, что имеем.
4. Необходимо научиться желать людям добра, искренне выражать чувства, а не завидовать.
5. Делайте комплименты людям, ищите в каждом только хорошее.
6. Не переставайте развиваться и идти вперед – навстречу желанному и вдохновляющему.

Внимание! В жизни не может быть двух одинаковых путей – у каждого своя жизненная дорога и миссия, которую нужно исполнить. Так зачем завидовать другому, перебирая на себя его обязательства.

Подумайте, чему Вы завидуете и что будете делать, если это появится у Вас. Хочется машину, а сможете ли Вы ее водить, хочется до на 3 этажа, а сможете Вы его убирать и потяните ли по оплате коммунальные. А может Вы хотите 5 детей как у соседки, а что делать с ними – вряд ли знаете.

В этом вопросе важно понять одно – развивайтесь личностно, достигайте желаемых высот, а не лежите на кровати, завидуя всем подряд. А если Вы стали предметом зависти, то ограничьте общение с таким человеком, не вносите негатив в свою жизнь.

Если Вам завидуют, подумайте почему – может Вы сознательно вызываете это чувство, не можете дать отпор другим. Вам необходимо выработать свой стержень, не стоит подстраиваться под мнение и оценки других.

Учитесь жить дружно, растите личностно, берегите друг друга и будьте счастливы!

Как распознать зависть 🚩 зависть людей 🚩 Безопасность

Инструкция

Сведите к минимуму общение с человеком, зависть которого налицо. Некоторые люди завидуют окружающим настолько часто, что даже не удосуживаются скрывать это. Они могут завидовать всему: продвижению по карьерной лестнице, счастливому браку, рождению детей, получению наследства. Таким людям доставляет удовольствие видеть чужие неудачи. Общаться с ними нужно крайне редко, так как они ненадежны и могут подвести в трудной ситуации. Насторожитесь, если человек говорит, что завидует вам по-белому. Белая зависть — тоже зависть, она отличается от черной только тем, что является осознанной.Подвох в такой фразе, даже если ее произнес друг, в том, что вы не знаете, как часто он завидует вам по-белому. Белая зависть легко может перерасти в черную и навредить даже родственным отношениям. Если вы хотите проверить друга или родственника на предмет зависти, оцените его реакцию, когда будете рассказывать в очередной раз о своих успехах. Искреннюю радость ни с чем не спутаешь. Если человек и вправду рад за вас, он не будет отводить взгляда, станет внимательно слушать и выражать позитивные эмоции.

Задумайтесь о чувствах человека, если у него странная реакция на ваши счастливые жизненные моменты. К примеру, вы рассказываете о достижениях, а у него при этом резко меняется настроение. Он может внезапно загрустить или стать раздраженным. Это говорит о том, что ваши успехи вызывают в нем чувство зависти.

Обратите внимание на реакцию подруг, когда появляетесь перед ними в шикарной обновке, которая вам к лицу. Те из них, кто осознанно не замечает и не говорит ничего о новом платье (сумке, туфлях), вполне очевидно, вам завидуют.

Зависть некоторых коллег по работе можно также распознать. Она проявляется в различных подколках и упреках, когда у вас все получается, а у них — нет. Они могут намеренно уменьшать важность и кропотливость вашей работы, говоря о том, что с ней может справиться любой.

Зависть друзей определяется по тому, как они слушают вас. Если вы рассказываете о том, как провели отпуск в теплых странах, а человек вдруг начинает скучающе смотреть в окно или листать журнал, это совсем не значит, что ему не интересно слушать. Скорее всего, он завидует и пытается скрыть это чувство под маской равнодушия.

Распознать зависть в себе бывает не менее сложно. Даже если вы уверены, что вас полностью устраивает жизнь и вы никому не завидуете, можно заметить за собой странную реакцию при общении с людьми.К примеру, пообщавшись с подругой, которая недавно родила, вы рады ее счастью. Но после разговора на вас находят тоска и плохое настроение. Это тоже своего рода зависть.

Умейте распознавать и справляться с собственной завистью, потому что это греховное чувство, разъедающее человека изнутри. Чрезмерная зависть может нанести тяжкий вред здоровью. Убеждайте себя, что в жизни происходит именно то, что сделает вас счастливой, а трудности — лишь временное явление. Зависть бессмысленна, ведь в жизни всех людей без исключения есть и радости, и горести, и взлеты, и падения.

Как использовать зависть для карьерного роста

Зависть – базовая эмоция, связанная с конкуренцией. Она предлагает нам решения при движении к новой карьерной ступени и мобилизует в ситуации усталости. То есть это наш навигатор в карьере и одновременно источник энергии для движения – при условии, что мы умеем использовать эту энергию. Чтобы научиться правильно обращаться с этой эмоцией, нужно выполнить несколько шагов.

Признать, что зависть присуща всем и вы не исключение. Вот пример из моей практики: владелец сети спортивных магазинов завидовал лидеру рынка, своему приятелю. В результате завистник заставлял свою компанию развиваться быстрыми темпами без учета ограниченных ресурсов. Например, завистник вводил в ассортимент позиции, отсутствовавшие в магазинах конкурента. Однако они отсутствовали у конкурента потому, что этот товар плохо продавался. И таким образом завистник только ухудшал показатели своей компании. Логика зависти следующая: «Чужие достижения на самом деле примитивны, а я найду собственный крутой путь». В результате возникла цель сделать все иначе, чем успешный конкурент. Когда зависть осознается, сила этой эмоции сохраняется, но логика стремлений другая: «Очень хочу такого успеха, как у конкурента, поэтому возьму все самое лучшее из его методов». Признание зависти дает возможность использовать силу этой энергии.

Понять, чему ты завидуешь на самом деле. В нашем соревновании с объектом зависти всегда есть судьи. Это значимые для нас люди, и именно их отношению к конкуренту мы завидуем. Еще один пример: опытный хирург на встрече выпускников своего вуза увидел, что окружающие гораздо больше уважают его друга-предпринимателя, нежели его самого. Зависть подсказала объяснение: люди уважают именно деньги друга, давно ушедшего из медицины. На самом деле хирург завидовал способности друга выстраивать отношения со статусными людьми. Именно их отношение было критерием победы в этом соревновании с другом. В результате хирург стал выстраивать карьеру администратора, хотя до этого отказывался от такой возможности. Осознание того, чему мы завидуем на самом деле, дает четкое понимание пути движения к успеху.

Нужно вовремя распознавать в себе подавляемую зависть по косвенным признакам – спутникам зависти. Спутник зависти – злорадство, в частности по отношению к друзьям, знакомым или известным людям. Это чувство опасно тем, что возникает ощущение «любимчика судьбы» (якобы мы с судьбой на одном уровне, а конкурент гораздо ниже). При такой установке обычно человек принимает неоправданно рискованные решения. Другие спутники зависти – презрение, насмешка и сарказм. Например, известный шахматист Бобби Фишер смотрел матч Карпова с Каспаровым, критиковал их игру, но сам сыграть не решался. А когда решился, выбрал откровенно более слабого Спасского. Таким образом, за критикой скрывалась зависть. Третий спутник зависти – покровительство тем, кто занимает более низкое положение, оно часто маскируется под сострадание. Например, владелец компании, завидовавший своему приятелю (владельцу компании-конкурента), пригласил коммерческого директора, которого стал опекать и поддерживать (как свою опору в этой борьбе с приятелем). Позиция покровителя, питаемая завистью к конкуренту, помешала завистнику заметить нечистоплотность сотрудника, который брал откаты и обманывал своего покровителя.

Поднять свою самооценку. Чем ниже наша самооценка, тем сильнее мы завидуем другим. Следовательно, избавление от зависти идет через поднятие самооценки, через разрешение себе быть неидеальным. Если низкая самооценка сочетается с высокой требовательностью (перфекционизмом), то помимо зависти возникают также и отказ от конкуренции и нежелание прикладывать усилия: «Я не могу добиться того, что могут другие, я не могу стать самым лучшим, поэтому бесполезно стараться». Но эту мысль можно заменить на более конструктивную: «Я не могу стать самым лучшим, но я могу добиться самого лучшего для себя результата, и это именно то, что мне нужно». Например, сын одного из владельцев предприятия по производству строительных материалов активно развивал принадлежащую ему на 50% сеть фирменных магазинов компании. Дизайн каждого магазина и схему его продвижения он продумывал лично, по нескольку раз меняя концепцию. Акционеров не устраивал темп развития сети, поэтому в ряде областей магазины открыли региональные партнеры. Хотя у нашего героя были помещения для магазинов в этих городах, он так и не вступил в прямую конкуренцию с местными магазинами. Когда он смог осознать, что завидует умению конкурентов быстро и за небольшие деньги открывать магазины, это привело к внутренней трансформации этого талантливого человека. Результатом стала разработка системы франчайзинга.

Осознать, что ты не обязан быть прав. Желание быть более правым, чем другие, – одно из проявлений зависти. Оно может выражаться в искаженном виде – в желании, чтобы неправы были другие. Например, коммерческий директор, являющийся одним из владельцев компании, выдал крупный товарный кредит клиенту, уже имеющему большую задолженность и нарушавшему сроки выплат. Оказалось, что им руководило желание доказать себе и партнеру, что предыдущее принятое им же решение о выдаче кредита было правильным. Иными словами, поступок был продиктован завистью к партнеру и стремлением сохранить свой статус в отношениях с ним даже ценой рискованных решений. Нужно освободиться от привязанности к своей прошлой «правоте», научиться менять свою точку зрения в зависимости от изменившихся условий. Если раньше я ошибался, я это признаю и выбираю новую точку зрения. Здесь помочь может общение с людьми, которые часто оказываются правыми (умными, с более развитой интуицией). Тогда мы перенимаем их модели поведения. Измените угол зрения, сфокусируйтесь не на том, чтобы принизить других, а на том, чтобы улучшить себя. И тогда вы сможете, используя энергию зависти, достичь желаемых карьерных успехов.

Автор – управляющий партнер Центра образовательной кинесиологии

Как узнать, что кто-то втайне завидует вам — и как это обезвредить

Могли ли вы быть объектом ревности или зависти со стороны своих деловых партнеров, коллег или даже друзей? Если вы сосредоточены на достижении своих целей, вы можете не заметить, что окружающие становятся зелеными, когда смотрят на ваш статус и достижения. Но если вы посмотрите на них, есть признаки, которые могут сказать вам, когда кто-то вам завидует. Разумно обращать внимание на эти признаки, чтобы с умом справиться с ревностью друга или коллеги — до того, как она перерастет во что-то, что может повредить вашим рабочим отношениям или того хуже.

Вы только что совершили крупную продажу, получили задание по сливу или получили отраслевую награду. Вы рассказываете своему другу, деловому партнеру или коллеге хорошие новости. Но ваш коллега или друг не реагирует так, как вы ожидали, и что-то в ответе этого человека кажется неправильным. Мог ли он или она завидовать вашему успеху? Вот некоторые признаки, на которые следует обратить внимание.

Преуменьшение вашего успеха.

Какую бы сливовую работу или сделку вы ни совершили, ваш друг найдет причину, по которой это не так уж и хорошо.Это случилось со мной много лет назад, когда я выиграл контракт на написание книги для серии книг по бизнесу. Мой друг, который также был деловым писателем, пытался отговорить меня от подписания контракта, утверждая, что я должен заключить более выгодную сделку. Она даже отправила сообщение профессиональной группе, к которой мы оба принадлежим, в которой говорилось, что я «с восхищением смотрю» на сделку, которую я заключила, и приглашая других помочь ей отговорить меня от этого. (Никто не сделал.)

Спрашиваю, как вы туда попали.

Это может быть незаметно, поскольку всякий раз, когда вы объявляете о крупном выигрыше своим друзьям или коллегам, они, естественно, хотят, чтобы вы рассказали им, как вы этого добились.Но если вы обратите внимание, то можете заметить, что некоторые из этих вопросов имеют подтекст: Почему вы, а не я? Например, кто-то может вслух поинтересоваться, есть ли у вас особое преимущество, такое как семейные связи или существующая дружба, которые помогли вам достичь того, чем вы занимаетесь.

Отвечая на ваши хорошие новости, рассказывая о собственных достижениях.

Это тоже может быть незаметным, потому что большинство людей любят говорить о себе и, скорее всего, предпочтут рассказать вам, чем они занимаются, чем слушать, как вы говорите о себе.Но если кто-то меняет тему разговора на что-то, чем он занимается, как только вы поделились своими хорошими новостями, это, скорее всего, признак зависти.

Что с этим делать?

Правильно справиться с завистью других людей очень сложно. Вполне естественно злиться на того, кто вас завидует, но сделайте все возможное, чтобы отпустить это. Готов поспорить, что когда-то вы завидовали чужим достижениям. И если вы вспомните то время, вы вспомните, как это было ужасно.Нет смысла пытаться наказать людей, которые завидуют вам — они уже наказывают себя больше, чем вы когда-либо могли.

Вместо этого проявите сострадание. Если они преуменьшают ваши достижения или напоминают вам о прошлых неудачах, не попадайтесь на удочку и не защищайтесь. Вместо этого посмейтесь над собой, согласитесь с их оценкой или просто ничего не говорите. Если вы злитесь, помните, что ваше отсутствие ответа может расстроить завистника больше, чем все остальное, что вы могли бы сделать.

И если они переключат разговор на свои собственные достижения, отнеситесь к этому снисходительно. Задавайте вопросы о том, чего они достигли, и искренне хвалите их. Это поможет развеять зависть и улучшить отношения, а это принесет пользу всем. А пока не забудьте похлопать себя по плечу. Если ваши достижения вызывают зависть у друзей и коллег, значит, вы делаете что-то правильно.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Зависть на работе

Вкратце об идее

Сравнение себя с успешными коллегами может мотивировать, но также может вызвать зависть. Исследования авторов показывают, что такие чувства могут нанести реальный ущерб как вашей карьере, так и успеху вашей организации.

Отрицание или сокрытие зависти усугубляет проблему. Чтобы помочь вам справиться со своими чувствами, авторы предлагают мысленные упражнения, которые помогут вам проявить себя самым великодушным.

Противодействуя своим чувствам и заменяя негативные привычки мышления более продуктивными, вы станете более открытыми для других, более восприимчивыми к изменениям и более удовлетворенными на работе.

Входя в офис недавно получившего повышение по службе коллеги, вы замечаете фотографию его прекрасной семьи в их новом загородном доме. Он небрежно поправляет свой костюм и упоминает о предстоящем заседании совета директоров и выступлении в Давосе. С одной стороны, вы хотите искренне радоваться за него и праздновать его успехи.С другой стороны, вы надеетесь, что он упадет в расселину в Альпах.

Зависть — страдание, которое испытывают люди, когда другие получают то, что они хотят, — универсальна. За последние 10 лет мы изучили сотни руководителей и их организаций, чтобы выяснить, какую роль этот смертельный грех играет на рабочем месте. Мы обнаружили, что независимо от экономического климата люди на всех уровнях компании уязвимы для зависти. Однако он усиливается во время экономического кризиса. По мере роста убытков сотрудники опасаются, что им грозит опасность, и начинают обижаться на успешных коллег.

Зависть разрушает отношения, разрушает команды и снижает эффективность организации. Больше всего вредит тому, кто это чувствует. Когда вы одержимы чужим успехом, страдает ваше самоуважение, и вы можете пренебрегать или даже саботировать свою работу и, возможно, свою карьеру. С завистью трудно справиться, отчасти потому, что трудно признать, что мы питаем такие социально неприемлемые эмоции. Наш дискомфорт заставляет нас скрывать и отрицать свои чувства, и это только усугубляет ситуацию.Подавленная зависть неизбежно выходит на поверхность, сильнее, чем когда-либо.

В ходе нашего исследования мы обнаружили, что можно предотвратить зависть и даже использовать ее в своих интересах. В этой статье мы объясним, как распознать потенциально деструктивные мысли и поведение; переориентировать их на более щедрых и продуктивных; и сделайте себя более открытым для других, более восприимчивым к изменениям и более удовлетворенным на работе. Мы также предложим рекомендации по борьбе с завистью в вашей команде.

Повесть о двух сослуживцах

Зависть иногда называют социальным микроскопом. Когда успехи других людей на рабочем месте беспокоят вас, вы начинаете размышлять. Вы зацикливаетесь на взаимодействии с соперниками, сравниваете свои награды и переоцениваете даже мимолетные похвалы, которыми босс награждает других. Ваше наименее щедрое «я» проявляется, когда вы пытаетесь поднять свое хрупкое эго за счет соперников.

Некоторые люди настолько зацикливаются на сопернике, что теряют концентрацию на собственных действиях.Рассмотрим, что произошло между двумя коллегами, которых мы назовем Скоттом и Марти, руководителями элитной консалтинговой фирмы, которых считали сердцем и душой их команды. Изначально они были хорошими друзьями. Они даже выпили друг за друга во время деловой поездки, заявив, что «вместе изменят мир». Они вдохновляли и уравновешивали друг друга. Они были неразлучны.

Хотя Марти объективно был более сильным исполнителем, личность Скотта и его социальная сеть принесли ему больше внимания, возможностей и признания как внутри, так и за пределами компании.Сначала Марти отмел свое негодование, говоря себе, что люди неизбежно признают его превосходство. Однако, когда очарование Скотта катапультировало его выше, зависть Марти победила. Он подрывал Скотта в разговорах у кулера, кипел всякий раз, когда его соперник выступал на собраниях, и почти не смотрел ему в глаза. Марти также стал отстраняться от организации, дистанцируясь от товарищей по команде и отказываясь наставлять молодых аналитиков, которым он с готовностью помогал раньше.

Когда-то Марти считался суперзвездой, но теперь ему не хватало страсти к своей работе, и он плохо выступал.Высшее руководство было сбито с толку. Как может топ-исполнитель превратиться в эту негативную силу? В конце концов, Марти набросился на Скотта во время встречи, разорвав их профессиональные отношения и саботируя себя в процессе. Скотт двинулся вперед, но Марти покинул фирму, чувствуя себя мстительным и неспособным возродить свою «любовь к игре».

Разрушающие побочные эффекты

Эта история иллюстрирует два распространенных проявления зависти: пренебрежение и дистанцирование. Когда у людей есть качества, которым мы завидуем, но которые нелегко приобрести, например красота или обаяние, мы склонны не ценить эти качества и даже относиться к ним с пренебрежением.Мы чувствуем себя лучше, принижая достижения человека, которого обижаем, точно так же, как Марти унижал Скотта, говоря такие вещи, как «Ну, ему просто повезло» или «Он получил отличное задание, потому что он играет в политику». Используя такой язык, Марти также поставил под сомнение справедливость менеджеров, которые поддерживали Скотта, и, как следствие, легитимность организации в целом.

Люди также склонны дистанцироваться от объектов своей зависти. Хотя дружелюбные конкуренты бросают вызов друг другу, завистникам трудно учиться у других и сотрудничать с ними.Это может привести к сбоям в работе или недосмотрам. В одной технологической компании, которую мы изучали, менеджеры, которым угрожала идея другой группы, просто игнорировали ее. В одном инвестиционном банке старший банкир настолько завидовал положению и власти коллеги, что вместо того, чтобы разговаривать с коллегой напрямую, он общался через посредника.

Почему мы отдаляемся от коллег, которым завидуем? Возможно, потому, что мы сильнее переживаем эту эмоцию с близкими нам людьми. По словам психолога Абрахама Тессера, люди действительно несчастнее, когда близкий друг добивается успеха в личной области, чем когда это делает незнакомец.Незнакомцы — это абстракция, а их достижения — просто статистика. Успехи ваших близких друзей очевидны и кажутся достижимыми и вам. Пол Маккартни однажды описал психологические барьеры, подрывающие сотрудничество Битлз, следующим образом: «Я приносил песню, и вы могли видеть, как Джон [Леннон] немного напрягся. На следующий день он приносил песню, и я как бы напрягался. И это было типа: «О, ты собираешься это сделать, а?» »

Почему мы отдаляемся от коллег, которым завидуем? Возможно, потому, что мы сильнее переживаем эту эмоцию с близкими нам людьми.

Стремление держаться подальше от успешных коллег ведет к упущенным возможностям и организационной неэффективности. Наше исследование показывает, что люди хотят больше узнавать об идеях, исходящих от других компаний, чем об идеях, исходящих от конкурентов в их собственных организациях. В одном исследовании мы попросили менеджеров из различных отраслей разработать инновационные стратегии для сети ресторанов. Затем мы попросили их взглянуть на два идентичных набора инноваций в дизайне ресторанов.Одной группе сказали, что дизайны были созданы посторонними, а другой — что они были созданы людьми из их собственных компаний. Затем мы попросили менеджеров оценить их готовность использовать идеи и указать, какую часть бюджета в 10 000 долларов они направят на получение информации об инновациях. Участники, считавшие, что инновации исходят от внешних конкурентов, были более склонны использовать их и выделяли в среднем 2470 долларов на изучение их возможностей, тогда как группа, считавшая, что идеи исходили от внутренних конкурентов, выделила 1740 долларов.

Чем вызваны эти различия? Беспокойство о статусе. Когда мы копируем идею постороннего человека, нас считают предприимчивыми; когда мы заимствуем идею у коллеги, мы отмечаем этого человека как интеллектуального лидера. Мы попросили менеджеров оценить, насколько вероятно, что они потеряют статус, приняв идеи дизайна, по шкале от 1 (крайне маловероятно) до 7 (очень вероятно). Менеджеры, которые считали идеи внутренними, думали, что они на 36% чаще теряют статус, чем менеджеры, считавшие, что идеи были внешними.

Нежелание учиться у внутренних соперников дорого обходится. Вместо этого сотрудники преследуют внешние идеи, которые стоят дороже как по времени (которое часто тратится на изобретение колеса), так и по деньгам (если они нанимают консультантов).

Мы увидели эти закономерности в действии в Fresh Choice, сети салатов на западном побережье, в исследовании, которое мы провели с профессором Стэнфордской школы бизнеса Джеффри Пфеффером. Менеджеры Fresh Choice изначально ценили изобретательное меню, живой декор и атмосферу сети конкурентов Zoopa.После того, как Fresh Choice приобрела Zoopa, менеджеры Fresh Choice почувствовали угрозу со стороны своих коллег по Zoopa и начали их критиковать. Бывшие менеджеры Zoopa, которых когда-то называли «умными», «креативными» и «энергичными», теперь казались инсайдерам «выжженными» и «неряшливыми». Менеджеры Fresh Choice активно сопротивлялись тому, чтобы учиться у тех самых людей, которыми они когда-то восхищались издалека. Большинство менеджеров Zoopa в конце концов покинули компанию, забрав с собой свой интеллектуальный капитал.

Остановка нисходящей спирали

Хотя немецкое слово schadenfreude — подчеркивающее чужие страдания — быстро вошло в английский лексикон, термин mudita (от пали, древнего языка Индии), использовался буддистами для обозначения «радоваться удаче других». , »Нет.Это редкий человек, чье автоматическое побуждение состоит в том, чтобы радоваться встрече с кем-то умнее, красивее или богаче. Тем не менее, можно воспитать в себе больше щедрости духа и успокоить жестокий голос зависти. Чтобы заложить основу для mudita , мы предлагаем несколько простых приемов, которые, как мы обнаружили, помогают людям заменить зависть более продуктивными привычками.

Определите, что вызывает у вас зависть.

Ваш рефлекс зависти может быть полезным источником информации.Думайте об этом как о данных о том, что вы цените.

Главное — распознавать обстоятельства и качества других людей, которые вызывают у вас зависть. Спросите себя, раскрывают ли ваши чувства то, чего вам больше всего не хватает. Например, вы завидуете людям, которые быстрее осваивают новые навыки, получают более высокую зарплату или получают похвалу от начальника? Если вы точно определите, что вас раздражает, вы сможете начать подавлять чувства зависти, прежде чем они превратятся в контрпродуктивные реакции. Вы также можете сосредоточиться на самосовершенствовании в тех областях, которые, как вы обнаружили, для вас наиболее важны.(Для некоторых полезных вопросов см. Врезку «Самооценка. Попадаете ли вы в ловушку зависти?»)

Не сосредотачивайтесь на других людях; сосредоточьтесь на себе.

Сравнение себя с другими естественно и может быть мотивирующим. Однако слишком много этого ведет к зависти, особенно если вы неблагодарны по отношению к себе. Вместо этого попробуйте сопоставить свое настоящее «я» со своим прошлым. Когда мы попросили Марти составить карту своих продаж, он был поражен, увидев, что в своей фирме он добился ежегодного увеличения продаж на 5–10%.Это сделало его более уверенным в себе и уменьшило его обиду на Скотта.

Подтвердите себя.

Хотя признание своих эмоциональных триггеров и собственных достижений может помочь вам сдержать зависть, вы все равно можете не радоваться успехам других. Если вы чувствуете угрозу каждый раз, когда предполагаемый соперник преуспевает, вы можете подавить свое недовольство коленным рефлексом, сделав одну простую вещь: напомнив себе о своих сильных сторонах и успехах. В одном эксперименте мы попросили людей подумать о сопернике и подготовиться к задаче, в которой они оценили бы последнюю идею этого человека.Перед заданием половина участников перечислила свои собственные достижения («Я хороший теннисист») или заветные ценности («Я ставлю свою семью на первое место»). Другая половина — нет.

Это простое упражнение дало серьезные результаты. Когда мы спросили участников, какой процент своего рабочего времени они готовы посвятить изучению плана своего конкурента, мы обнаружили, что подтвердившие себя менеджеры были готовы уделять примерно на 60% больше времени, чем те, кто не подтвердил себя.Представьте, что это всего на 10 минут больше в день. Если вы умножите его на 20 человек в отделе в течение года, влияние может быть огромным.

Как побороть зависть в команде

Как мы видели, зависть наносит урон организациям, начиная с человека, который завидует. Марти настолько увлекся результатами Скотта, что перестал сосредотачиваться на собственном исполнении. Зависть также влияет на зависть, которая может столкнуться с потенциальным саботажем; хотя хватка Марти за спиной Скотта казалась безобидной, она могла подорвать проекты, репутацию и карьеру Скотта, особенно если бы другие разделяли чувства Марти.Зависть также распространяет негатив по всей организации.

Как менеджеру вам, возможно, придется иметь дело с завистью, направленной не только на ваших руководящих работников, но и на себя. Вы не можете контролировать это, отказывая лучшим членам вашей команды в продвижении по службе или, если уж на то пошло, отказывая себе в вознаграждении за собственную работу. Вместо этого признайте, что признание и награды неизбежно вызовут зависть, а затем примените следующие методы, чтобы обойти это и справиться с этим.

Поделиться мощностью.

Менеджеры, разделяющие славу с подчиненными и продвигающие других, помогают как своим командам, так и себе.Один из старших руководителей Unilever, которого мы изучали, всегда вознаграждал своих успешных подчиненных ответственностью и доверием. Она заработала репутацию разработчика исключительно мотивированных будущих лидеров и в процессе нашла союзников. Ее повысили — именно потому, что она создавала других.

Сделайте то, что дефицитное, в изобилии.

Часто люди в командах бросаются острыми локтями, борясь за ресурсы, которые они считают ограниченными. Хотя некоторые ресурсы, безусловно, ограничены (например, бюджеты), вы можете с большей готовностью увеличить другие виды.Например, один из изученных нами менеджеров заметил, что его команда постоянно превосходила его на собраниях, пытаясь выиграть у него ограниченное эфирное время. Хотя время встреч было фиксированным, его личное время было гибким. Поэтому он гарантировал каждому члену команды час индивидуального общения с ним каждую неделю, что привело к большему количеству совместных встреч.

Совместное использование ресурсов с другими командами также поможет уменьшить зависть в вашей организации. Менеджеры часто считают, что могут гарантировать свое выживание, копив ресурсы, но на самом деле они только изолируют себя и теряют союзников и даже могут привести к собственной гибели.Совместное использование ресурсов, напротив, закладывает основу для взаимности и будущего сотрудничества.

Дайте завистникам и их целям разные сферы влияния.

Предоставление завистникам возможности мысленно разделить свои роли и выделить отдельные области может сократить нежелательные сравнения. Например, Скотт недавно связался с Марти по поводу возвращения в фирму. Во время разговора возмущение Марти вновь всплыло на поверхность. Мы научили Марти сконструировать ситуацию, которая не вызывала бы прямых сравнений между двумя мужчинами.Он посоветовал ему возглавить новичков в фирме, а Скотту — подчиненным, которым требовалось дополнительное обучение. Поскольку задачи были четко разграничены, Марти почувствовал себя готовым принять вызов и согласился вернуться в фирму. Новая схема сработала хорошо: она позволяет двум мужчинам учиться друг у друга, но их работу нельзя напрямую сравнивать, и их нельзя оценивать с использованием одних и тех же показателей.

Остерегайтесь лингвистических триггеров.

Менеджеры непреднамеренно порождают зависть, сигнализируя тонкими намёками о том, что они ценят одни типы качеств и успехов больше, чем другие, которые могут быть менее привлекательными, но столь же ценными для организации.Так что будьте особенно осторожны с использованием языка. Например, слишком много публичной похвалы «лидерству» члена команды может создать впечатление, будто вы упускаете из виду важность совместных последователей. (В одном колледже, который прославлял культуру лидерства, студенты часто основывали клубы только для того, чтобы стать «президентом». Не имея стимулов для «приверженности», эти клубы изо всех сил пытались найти членов и редко добивались многого.)

Точно так же такое слово, как «инновация», заставляет людей играть в игру сравнения.Вместо того, чтобы выделять новаторов, поощряйте совместные практики и поощряйте творческое воровство. Томас Эдисон отметил творческий потенциал, необходимый для применения, модификации и улучшения идей, отметив, что он просто придавал «коммерческую ценность блестящим, но неверно направленным идеям других» и что сам был «скорее губкой, чем изобретателем». В свое время ВР, помимо награждения новаторов, присуждала награду «Вор года», отмечая сотрудников, которые признали и заимствовали инновации внутренних коллег.

Экономический кризис побудил людей с большей остротой и опасением усомниться в своей рыночной стоимости. Шквал новостей о неравенстве в оплате труда напоминает нам, что другие получают огромные вознаграждения, которых нет у нас. Сайты социальных сетей сообщают нам, когда наши рабочие контакты получают повышение по службе и отдыхают лучше, чем мы. Беспокойство по поводу нашей собственной работы подчеркивает нашу неуверенность. Эти и другие силы недавно столкнулись, породив настоящий шторм организационной зависти.

Хотя зависть естественна и автоматична, наши исследования показали, что ею можно управлять. Размышляя о своих уязвимых моментах и ​​применяя новые привычки, вы можете превратить недостойную и вредную эмоцию в средство улучшения как своей собственной работы, так и эффективности своей команды.

Версия этой статьи появилась в апрельском выпуске журнала Harvard Business Review за 2010 год.

Пять способов облегчить вашу зависть

Жизнь полна напоминаний о том, чего нам не хватает.Всегда есть кто-то более успешный, более талантливый, более привлекательный или более продвинутый в достижении важных результатов, чем мы.

Мы встречаемся с этими людьми каждый день — на самом деле, это часто наши друзья, члены семьи и коллеги. Иногда эти встречи могут вызывать горечь во рту и зеленое сияние в глазах.

Зависть — это состояние желания чего-то, чем владеет кто-то другой. Это порочная эмоция, которая может подавить самооценку, вдохновить на попытки подорвать успехи других или даже вызвать у людей жестокие нападения.Это просто ужасно.

Рекламное объявление Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Итак, что мы можем сделать, чтобы обезоружить зеленоглазого монстра, когда он нанесет удар? Вот пять предложений.

1. Признайте зависть

Признание того, что мы испытываем зависть, может быть очень опасным, потому что это означает признание нашей собственной слабости и незащищенности.

Первым признаком того, что скрывается зависть, может быть иррациональное чувство враждебности к объекту нашей зависти.Один их вид может вызвать мурашки по коже, даже если они не сделали ничего плохого, что вы можете указать пальцем.

Нам лучше распутать эту форму смутной обиды и определить ее зеленый корень, прежде чем она возьмет верх над нами и повредит нашим отношениям. Обращение внимания на телесные сигналы также может быть полезным, поскольку определенные формы зависти могут вызвать физиологический ответ «бей или беги», включающий такие симптомы, как учащенное сердцебиение, сжатые мышцы и потные ладони.

2. Признайте, что гордость — это всего лишь оборотная сторона монеты зависти.

Заманчиво — но в целом бесполезно — пытаться противодействовать зависти гордостью. «Конечно, у него хорошая машина, но я выгляжу получше» не уведет вас слишком далеко. В данный момент вы можете почувствовать себя оправданным, но рано или поздно придет кто-то, у кого машина лучше, чем у вас, и который выглядит лучше.

Другими словами, уверение себя в собственных завидных качествах вряд ли будет устойчивым, и оно поддерживает ту же нестабильную иерархию социальных сравнений, где нужно подавить кого-то еще, чтобы мы чувствовали себя воодушевленными, и наоборот.

Вместо того, чтобы отвечать на боль зависти усилиями по повышению самооценки, попробуйте вместо этого проявить сострадание к себе. Признайте, что трудно увидеть, как кто-то преуспевает, когда вы запутались, и напомните себе, что вы не одиноки в своем чувстве неполноценности. Даже самые успешные люди временами страдают от неуверенности в себе. Быть несовершенным — синоним человека.

3. Замени зависть состраданием

Хотя зависть кажется почти комплиментом, она может быть бесчеловечной.Это сводит объект зависти к чему-то очень узкому и маскирует полную картину того, кто они и какова их жизнь.

Вы когда-нибудь завидовали кому-то, у кого, казалось, была идеальная жизнь, только чтобы позже узнать, что они на самом деле очень сильно страдают? Эти случаи встречаются чаще, чем мы думаем — у нас просто нет возможности узнать о чьих-то трудностях, когда мы погрязли в зависти к их, казалось бы, очаровательной жизни. (Новое исследование показало, что Facebook, кстати, ничем не помогает.)

Дело не в том, что мы должны искать чужие страдания, ища бреши в их доспехах, а скорее мы должны быть открыты, чтобы увидеть их более полным образом, который неизбежно будет включать в себя как сильные, так и слабые стороны, радости и печали. Это позволит нам замечать вещи, которые мы иначе могли бы упустить из виду, и, как следствие, быть рядом с ними, когда они в этом нуждаются.

Если мы ценим человека во всей его полноте, это также может помочь нам искренне радоваться его успехам. Это форма позитивной поддержки, называемая «капитализация», которая, как было доказано, способствует благополучию в отношениях.

4. Пусть зависть способствует самосовершенствованию — когда это уместно. улучшение, скорее всего, еще больше погрузит нас в разочарование и самообвинение.

Но иногда зависть предупреждает нас о вещах, которые мы хотим в жизни, которые потенциально достижимы, если мы готовы внести определенные изменения.

Например, если вы завидуете своему продуктивному коллеге, вы можете обнаружить, что сами могли бы быть более продуктивными, если бы научились лучше управлять своим временем.Возможно, вы даже сможете получить от него несколько советов — восходящее социальное сравнение может быть источником не только мотивации, но и полезной информации.

5. Не забывай считать свои собственные благословения

Как говорится, зависть — это подсчет благословений других, а не твоих собственных.

Считать свои благословения — это не то же самое, что укреплять наше эго, напоминая себе, что мы лучше других, как в приведенном выше примере «красивая машина / красивая внешность». Это больше касается переориентации на то, что действительно важно в жизни, и на иногда нематериальных или невидимых вещах, которыми мы действительно обладаем — и которые в меньшей степени зависят от социальных сравнений, таких как сильный дух, разнообразие жизненного опыта или просто простой факт быть живым.

Итог: зависть истощает наше счастье и истощает нашу энергию. Именно признательность показывает изобилие в тех местах, куда мы могли не заглянуть.

Если зависть и ревность влияют на вашу дружбу — прочтите это

Есть большая вероятность, что это случилось с вами: кто-то, кого вы любите, получает отличные новости — может быть, у него есть ребенок или он получил работу своей мечты. Вы искренне счастливы за них, но в вашем волнении есть легкая кислинка.Слабый голос говорит: «Чувак, если бы это был я» или «Ух, почему у них всегда все получается?»

Честно говоря, немного больно тосковать по тому, что есть у вашего любимого человека, когда вы действительно хотите подбодрить его. И когда эти эмоции возникают в наших дружеских отношениях, трудно точно знать, что делать. Что ж, для начала давайте проясним заблуждение: возможно, вы вообще не испытываете ревности.

«Ревность почти всегда затрагивает трех человек», — объясняет Американская психологическая ассоциация в своем определении эмоции.Обычно ревность возникает, когда вы обижаетесь на кого-то за то, что он, казалось бы, отнимает внимание или привязанность вашего любимого. С другой стороны, зависть возникает, когда вы жаждете чьих-то достижений, похвал или собственности, объясняет APA. На заметку, ни одна из этих эмоций не делает из вас плохого человека.

Назовете ли вы это ревностью, завистью или чем-то еще (например, «зеленоглазым чудовищем»), «это может быть нормальное чувство», — рассказывает SELF Вернесса Робертс, Psy.D., L.M.F.T.. Но она задает следующий вопрос: что мы будем делать с этим [чувством]? Ваш ответ может превратить зависть и ревность из совершенно естественных эмоций в нечто, что может усложнить ваши дружеские отношения.

Итак, если вы имеете дело с ревностью или завистью и не знаете, что делать, прочтите следующие советы, как управлять своими эмоциями.

1. Признайтесь в своих чувствах перед собой в третьем лице.

Если мысль о том, чтобы сказать другу, что вас беспокоит его удача, вызывает у вас панику, не волнуйтесь — вам не нужно этого делать. Но что вы, , должны сделать , так это сказать себе правду. Отрицание того, что вы ревнуете или завидуете, только усилит чувства, а это не пойдет на пользу ни вам, ни вашей дружбе.Вместо этого проверьте себя и держите это правдой. Тогда скажи себе, что все в порядке.

Когда вы хотите поговорить с самим собой, Мариса Г. Франко, доктор философии, психолог-консультант и эксперт по дружбе, говорит СЕБЕ, что использование третьего лица может помочь вам «почувствовать себя немного сильнее или иметь больше дистанцироваться от мыслей ». Если вы испытываете сильную тревогу из-за своей зависти, использование своего имени может помочь сделать ее менее личной. Вместо того, чтобы сказать: «В самый счастливый день в жизни моего лучшего друга, я сижу здесь с завистью и горечью», вы можете говорить о себе так, как будто вы кто-то другой: «[Ваше имя] сейчас испытывает зависть, потому что, когда ее лучшая подруга достигает этой важной вехи, [ваше имя] понимает, что она чувствует себя застойной и боится, что для нее ничего не изменится.Видите, как третий человек делает его немного более сострадательным? Признавшись в своих чувствах, вы сможете успокаивать себя так же, как утешаете друга.

2. Спросите себя, почему вы так себя чувствуете.

В SELF мы регулярно сообщаем о многих эмоциях, которые вы можете испытать, столкнувшись с определенными обстоятельствами. Почему? Потому что даже отрицательные эмоции не запрещены. «Ваши чувства — это форма информации», — сказала Сесили Хоршем-Брэтуэйт, доктор философии, психолог-консультант и тренер по установлению мышления, когда обсуждала гнев и ярость . В данном случае ваша ревность или зависть что-то вам говорят: «В большинстве случаев это отражение нас самих, и это не обязательно должно быть плохим отражением», — объясняет Робертс. «Это может просто отражать то, что мы чувствуем к себе в то время, где мы думаем, что мы находимся в жизни и, возможно, где, по нашему мнению, мы должны быть».

Корень зависти | Read & Be Well

С завистью бывает трудно сидеть. Это неприятное чувство, которое может проявляться в разное время и по разным причинам.

И для многих из нас, хотя мы можем распознать ее, когда она возникает, ревность — это не то, что легко преодолеть, поскольку мы запрограммированы на то, чтобы быть конкурентоспособными и сравнивать себя с другими. Зависть — часть человеческой натуры. К сожалению, всегда найдется кто-то, у кого определенных вещей (денег, успеха) или качества (харизмы, интеллекта) больше, чем у вас, напоминают нам эксперты. Цитата Рэя Каммингса: «Сравнение — вор радости» может глубоко резонировать с вами.

Когда вы сравниваете себя с другими, что легко сделать мысленно, вы вступаете в соревнование, которое заставляет вас плохо относиться к себе.Ваше тело тоже находится под давлением. Когда вы завидуете, ваш уровень кортизола — гормона стресса — начинает расти так же, как и при других негативных эмоциях, таких как гнев или печаль. Комбинация может повлиять на вашу способность сосредотачиваться, работать и заниматься повседневными делами.

Ясно, что трудно игнорировать чувства (и влияние) ревности. Но выяснение сути эмоции может помочь вам переключить ваше внимание. Как ты это делаешь? Эксперты говорят: найдите способы принять себя СЕЙЧАС такими, какие вы есть.Хотя вы никогда не сможете полностью перестать сравнивать себя с другими, вы можете лучше понять, когда вы это делаете, и сделать сознательный выбор, чтобы отпустить это.

Спросите себя, что я пытаюсь доказать? Почему мне нужно, чтобы мой задний двор был больше, чем у моего соседа? Почему мне нужна машина дороже, чем у моего друга?

По правде говоря, вам действительно не нужны эти вещи. В сегодняшнем обществе может быть трудно поверить в это … еще труднее, если вы погрязли в всепоглощающем мире сравнений.Однако, если вы честно сделаете шаг назад, вы можете начать понимать, что приносит вам истинную ценность.

В конце концов, любовь — это противоядие от зависти. Любить и принимать себя таким, какой вы есть, и чувствовать себя любимыми и принятыми другими, помогает вам отпустить потребность иметь больше или быть больше, чтобы чувствовать себя стоящим. Ощущение этой связи с другими людьми — вот что перестраивает вас и заставляет чувствовать себя довольным тем, кто вы есть, и тем, как вы построили свою жизнь — такими, какие они есть. Это также то, что может помочь вам лучше справиться с чувством зависти к более значимым вещам, таким как хорошее здоровье или любящий брак.

Обретение самореализации может повысить конкурентоспособность, за которую вы, возможно, держитесь, отпадете. Практика повседневной внимательности — это еще один способ избавиться от менталитета «я должен быть лучше». Вы, вероятно, меньше будете беспокоиться о том, что, по вашему мнению, вам «нужно» сделать, например, надеть или купить в следующий раз, если вы будете лучше осведомлены о том, что происходит в настоящий момент. Наслаждайтесь прекрасной погодой, утренней чашкой кофе, людьми, с которыми вы проводите время.

Время от времени вы все еще можете испытывать моменты зависти, но эти смещения фокуса могут иметь большое значение, делая многие из них мимолетными.

Нужны другие идеи, которые помогут вам принять и полюбить себя таким, какой вы есть? Почистите социальные сети на месяц, чтобы перестать ежедневно прокручивать фотографии других людей, которые, кажется, живут сказочной жизнью. Еще одна идея? Присоединяйтесь к открытой и любящей группе. Это может быть терапевтическая группа поддержки, книжный клуб, церковь или волонтерская организация, тренинг по йоге или местная группа походов на природе, которую вы обнаружите на MeetUp. Опять же, найдите способы окружить себя теми, кто принимает вас, поддерживает и лелеет вас и желает для вас самого лучшего.

18 признаков того, что ваши друзья завидуют вам, по мнению экспертов

Вы получили что-то поистине потрясающее — работу вашей мечты, квартиру с открытой кирпичной кухней, обмен DM с Фиби Бриджерс — и пока большинство ваших друзей танцуют вокруг в восторге, в углу дуется, косоглазая зеленоглазая.

Заставить других завидовать вашим звездным достижениям может показаться довольно безобидным, но если ваши друзья завидуют вам, это может помешать здоровым отношениям — и, к тому же, это кажется довольно грубым.«Я заключил сделку с книгой. Это было здорово. Половина людей в моем МИД перестали со мной разговаривать, — рассказывает 35-летняя Майя Bustle. «Это было лучшее, что когда-либо случалось со мной в профессиональном плане, и меня буквально перестали приглашать на вечеринки».

Эксперты говорят, что люди редко чувствуют себя комфортно, признавая, что они откровенно завидуют, а это значит, что вы можете в конечном итоге сыграть в детектива, чтобы выяснить, почему ваша лучшая подруга детства ведет себя отстраненно и пассивно-агрессивно. «Помните, что такое поведение связано не с вами, а с проблемами и неуверенностью вашего друга», — говорит Bustle консультант Хайди МакБейн, LMFT.

Ниже эксперты взвешивают признаки ревности в дружбе — и что вы можете сделать, чтобы с этим справиться.

1. Они говорят, что ситуации «несправедливы»

Ваши друзья из тех, кто регулярно говорит о том, что у вас есть определенные вещи, а у них нет? «Один из способов узнать, ревнует ли друг к вам или завидует вам, — это обратить внимание на то, как они говорят о других людях и смотрят на мир в целом», — говорит Bustle Лиз Келли LICSW, терапевт с платформы психического здоровья Talkspace.«Есть большая вероятность, что ваш друг может завидовать вам, если он часто считает, что жизнь несправедлива». Часто те, кто использует этот термин, обвиняют внешние обстоятельства в том, почему они не могут достичь того, что может сделать друг, даже если вы оба можете делать все, что хотите.

2. Они всегда суперконкурентоспособны

Небольшая конкуренция может быть хорошей вещью, но слишком большая может быть признаком того, что ваши друзья видят зеленый цвет. Вы подстегивали друг друга, как чемпионы, но теперь все становится сложнее, чем Пэрис и Рори в ранних сезонах Gilmore Girls , и их превосходство на одном уровне вызывает проблемы.Эксперты говорят, что не только соперничает с ревностью, но и может быть признаком того, что дружба отравляет.

3. Они держатся подальше от ваших социальных сетей, уделяя внимание другим

Это кажется мелочью, но Синтия Кэтчингс LCSW-S, LCSW-C, также терапевт с Talkspace, говорит, что их Insta и Twitter комментарии могут быть законным признаком ревности. По ее словам, если им не нравятся ваши сообщения в социальных сетях или они не комментируют их, а в то же время много дают другим в групповом чате, это может быть признаком того, что они избегают хвалить вас из-за зависти.Если они всего лишь отшельник, который ненавидит социальные сети или не может забыть проверить Твиттер, чтобы спасти свою жизнь, не зацикливайтесь на нем.

4. Они всегда настроены отрицательно

Ревность часто бывает тонкой, говорят эксперты Bustle, но ее можно понять, если послушать. «Вы можете обращать внимание на их комментарии, которые обычно являются пассивно-агрессивными или прямыми, но негативными», — говорит Кэтчингс.

«Я не могла сказать ничего хорошего о своей жизни», — говорит 22-летняя Джейн Bustle группе ревнивых друзей.«Мне пришлось их отрезать, потому что все, что я сказал, они просто противопоставили тому, насколько ужасной была их жизнь . И в конечном итоге я бы утешал их, а не праздновал себя, и чувствовал бы себя ужасно даже из-за упоминания хороших вещей «.

5. Они пытаются сбить вас с толку

Вы говорите своим друзьям, что получили повышение, и каким-то образом им удается превратить это в плохую вещь. (Какая разница, если вы платите больше налогов, когда зарабатываете больше денег!) «Друг, завидующий вам, может появиться, когда он пытается подорвать вас и сбить вас с толку», — говорит МакБейн.У приятеля, который реагирует на ваши позитивные жизненные новости что-то вроде: «Ну, это не было похоже на то, что кто-то еще готовился к этому, но это хорошо для вас», возможно, испытывает настоящий приступ ревности.

6. Они отказываются праздновать вас

Вы устраиваете бранч в честь новоселья, чтобы отпраздновать эту новую квартиру, и ваш друг в последний момент извиняется, чтобы пойти домой и покормить свою кошку — или, что еще хуже, они появляются и надуваются все время или отвлеките разговор от того, насколько прекрасен ваш уголок с растениями. «То, что вы не отмечаете свои успехи вместе с вами, — признак ревности», — говорит МакБейн.

«Несколько человек пришли на презентацию моей книги, так что это было хорошо», — говорит Майя. «Но к тому моменту я им совсем не доверял».

7. Им нужно отодвинуть вас на задний план

«Друзья или члены семьи, которые завидуют вам, обычно уступают вам», — говорит Кэтчингс. «Что бы вы ни делали, они делали это раньше и лучше». Ваше повышение зарплаты не такое впечатляющее, как в прошлом году, отпуск, который вы взяли, бледнеет по сравнению с их отпуском, а ваша волонтерская работа очень хороша, но они упоминали, что в прошлом году пожертвовали 10 000 долларов на благотворительность? По словам Кэтчингса, это явный признак проблем с самооценкой.

8. Они очень неуверенны.

За каждым ревнивцем стоит его собственная неуверенность, — говорит Макбейн. Ваши друзья небезопасны? Те, кто чувствует себя комфортно с собой и обладают сильным чувством собственного достоинства, как правило, менее ревнивы к окружающим. С другой стороны, если вы заметите, что ваши друзья не уверены в том, кем они являются, вы можете обнаружить, что они с большей вероятностью будут воспитывать внутреннего зеленоглазого монстра.

9. Они не уважают ваши решения

Ревнивый друг будет постоянно критиковать ваши действия или решения, говорит Кэтчингс.Допустим, вы решили отправиться в отпуск со своим супругом, а собаку оставили дома с бабушкой. Вместо того, чтобы радоваться за вас, что вы получили столь необходимое время вдали, ваши друзья заставляют вас чувствовать себя виноватым за то, что вы не взяли с собой собаку. Если кажется, что, что бы вы ни делали, ваши друзья всегда волочат ваши решения по грязи, это может быть еще одним признаком того, что они изо всех сил завидуют.

10. Они одержимы статусом

Ваши друзья одержимы приглашениями на элитные мероприятия? Хотите познакомиться с последними дизайнерскими тенденциями? Затем, когда вы получаете что-то сверх того, что есть у них, они, кажется, борются? «Если они одержимы тем, чтобы их приглашали на лучшие вечеринки и достигли определенного социального статуса, они могут завидовать», — говорит Келли.Статус и успех — огромные игроки в зависти.

11. Они преуменьшают ваши достижения

Добились чего-то грандиозного? Для ваших друзей это не имеет большого значения. Они могут разыграть это так: «О, тебе повысили — как хорошо! В этом году многие люди получили повышение ». Ревнивые друзья сделают это, чтобы выровнять игровое поле и почувствовать себя лучше. Catchings говорит, что эти негативные комментарии предназначены для того, чтобы вас вырубить, даже если они прикрываются «честностью».

«Моя подруга говорила, что пыталась взглянуть на вещи в перспективе, поэтому я не стал высокомерным», — говорит Джейн. «Это просто заставило меня почувствовать себя маленькой».

12. Они говорят за вашей спиной

Ревность может не проявляться перед вами, но, скорее всего, она проявляется за кулисами, часто перед другими вашими друзьями. «Другие люди могут сказать вам, что ваш друг говорит о вас за вашей спиной, и они отрицают это, когда вы им противостоите», — говорит Кэтчингс. Это может пойти по другому пути.Келли говорит, что если ваш друг регулярно сплетничает о других и преуменьшает их достижения в разговоре, возможно, они поступают так же и с вами.

13. Они действуют фальшиво, когда вы делитесь хорошими вещами, которые произошли в вашей жизни

У вас есть захватывающие новости, которые вы можете рассказать своим друзьям, но когда вы говорите эти слова, вы сразу же встречаете улыбки фальшивее, чем сумочка Gucci из дома. парень на углу. Это тоже не один раз в синюю луну — это происходит каждый раз.Кэтчингс говорит, что есть определенные черты лица, которые вы можете определить как ревность в этой ситуации. «Ищите фальшивые улыбки, закатывающиеся глаза или отсутствие зрительного контакта», — говорит она.

14. Их язык тела показывает незащищенность

Когда вы рассказываете им о своей жизни, их лица могут быть спокойными и восхитительными, но их тела могут рассказать другую историю. «Наблюдение за языком тела вашего друга — простой способ обнаружить зависть», — говорит Кэтчингс. Может быть, они скрещивают руки, слегка отворачиваются от вас или перестараются с объятиями и близостью, так что вы начинаете чувствовать себя немного задушенным.

15. Они избегают вас, особенно после хороших дел

Может быть, они праздновали вместе с вами, но теперь их невозможно найти. «Избегание вас и нежелание проводить время вместе может быть признаком ревности», — говорит МакБейн. Видеть вас вызывает у них тяжелые и негативные чувства, поэтому они пытаются справиться, бросаясь в другую сторону, вместо того, чтобы обрушиваться на вас.

16. Их комплименты — это на самом деле оскорбления.

Отклоненный комплимент — такой, который выглядит как похвала, но на самом деле содержит оскорбление, — является обычным признаком ревности, говорит Кэтчингс.«Это заставляет их думать, что все в их руках, но на самом деле они страдают и боятся».

17. Они всегда обескураживают

Завистники, скорее всего, сосредоточатся на том, чтобы рассказать вам, почему вы, , не можете, что-то сделать, а не на том, почему вы можете. « Поистине ужасный бывший товарищ посоветовал мне не беспокоиться о поступлении в магистратуру, потому что я не поступлю и буду разочарован», — говорит 29-летняя Сабрина. «Я подал заявку, а потом они рассердились на меня, когда меня приняли!»

18.Они вас совершенно не поддерживают.

Последний подлый признак ревности друзей — то, что они вас не поддерживают. Вам действительно нужно на слух, но каждый раз вы вообще не можете выследить своих друзей? Настоящий друг захочет, чтобы вы преуспели и были счастливы … и они тоже будут рядом с вами.

Зависть не всегда означает, что дружба закончилась. Вынести проблему вместе с ними — и объяснить, почему она вас расстраивает — это способ сделать шаги к исправлению проблемы.Выявив это, ваши друзья могут дважды подумать, прежде чем делать комментарии и действовать таким образом, чтобы вы чувствовали себя плохо и разочаровывались. МакБейн также предлагает изучить проблему в терапии, чтобы вы могли придумать стратегии, которые позволят удовлетворить потребности вашего друга, и как разорвать дружбу, если вам нужно.

Если вам кажется, что признаки ревнивых друзей сильно ударили по вам, возможно, пришло время действовать. Просто не забывайте быть откровенным с ними, и вы можете начать делать шаги, чтобы уменьшить проблему и, в свою очередь, улучшить дружеские отношения.

Эксперты:

Cynthia Catchings LCSW-S, LCSW-C

Heidi McBain LMFT

Liz Kelly LICSW

Эта статья была первоначально опубликована

Envy 9 июня 2016 г. Яд, который тайно убивает нашу мотивацию каждый день

Вы когда-нибудь падали в червоточину, которая преследует Instagram? Вы знаете, о чем я говорю: вы видите фотографию (возможно, кого-то из ваших знакомых, возможно, что-то на популярной странице) и нажимаете на нее.Прежде чем вы это заметите, вы уже несколько часов преследуете этого человека, пытаясь лучше понять его жизнь. У них отличное тело, симпатичная вторая половинка. Они фотографируются на фоне великолепных пейзажей (возможно, потому, что много путешествуют), и у них есть селфи из очаровательных угловых офисов.

То, что начиналось как забавная запойная фотосессия, которая убивает время, превращается в печальный, убивающий эго час или около того, который заканчивается тем, что вы обижаетесь на свое тело, на свою менее чем гламурную работу и, возможно, даже на ваш статус одиноких отношений.Как вы сюда попали? Разве у вас не было просто счастливого дня? Слабый голос в вашей голове подсказывает, что эти люди публикуют только довольно кажущиеся аспекты своей жизни, но они не учитывают все плохие дни и неловкие моменты. Но более громкий голос говорит вам, что вы не соответствуете этому человеку в своем телефоне.

Зависть — демон и ангел

Зависть. Мы знаем это как один из семи смертных грехов, но что это на самом деле? Ревность сама по себе — это едкое чувство, которое заставляет нас чувствовать горечь и даже ненависть по отношению к человеку (независимо от того, знаем мы его или нет).Зависть связана с чувством недовольства чужим счастьем. Будь то профессиональный или личный успех, когда вы видите их достижения, вы сразу начинаете сравнивать их со своими.

Интересно, что зависть помогла нам развиться как виду. Все дело в конкуренции и социальном сравнении, которые заставляют нас оценивать себя. В здоровом сценарии мы увидим чей-то успех и найдем мотивацию, чтобы соответствовать его достижениям. Но когда дело доходит до зависти, мы вместо этого хотим того, что есть у этого человека, и желаем этого так сильно, что чувствуем себя несчастными и даже злимся из-за этого.

Даже если вы не думаете, что виновны в зависти в социальных сетях, о которой я упоминал ранее, высока вероятность, что вы все еще кому-то завидовали в последнее время. Может быть, вы стали завидовать коллеге, получившему повышение? Возможно, вы посмеялись над объявлением, зная, что большую часть дня они бездельничают. Или, может быть, вы завидовали успеху своей подруги в похудании, хотя она много месяцев работала, а вы не ходили в спортзал в течение года. Иногда мы чувствуем, что имеем право ревновать или расстраиваться, но в других случаях мы не можем точно оправдать свои чувства.

Как зависть медленно убивает вас

Итак, мы все виноваты в том, что завидуем другим. Отлично. Но вот в чем дело: когда вы позволяете этому чувству проникнуть во все ваши мысли или эмоции по отношению к этому человеку или к себе, вы теряете из виду свою собственную реальность. Видите ли, когда вы можете сосредоточиться только на том, что другие люди делают на своей более зеленой траве, вы не понимаете, что ваша трава выглядит темнее только потому, что вы стоите под дождевым облаком.

У тебя всего одна жизнь, твоя. И если вы потратите впустую, сравнивая себя с другими людьми и испытывая зависть ко всему, что у них есть, что вы хотите, у вас не будет места для мотивации, потому что вы будете поглощены всем этим негативом.

Как не дать зависти отнять у вас жизнь

Вам не обязательно испытывать зависть на таком негативном уровне. Есть способы увидеть, что делают люди, и рассматривать это как мотиватор, а не как убийцу.

Во-первых, найдите время, чтобы понять, как вы реагируете.

Когда вы видите, что ваш близкий друг достигает чего-то великого, вы съеживаетесь из-за зависти или празднуете его победы? Или же, если случается что-то плохое, например, потеря работы или неудачный тест, сочувствуете ли вы им или радуете ли вы, что ваша жизнь лучше, чем их?

Удалите свой Facebook.

Ладно, ладно. Вам не нужно его удалять. Но вы должны ограничивать свое время с ним и быть в курсе того, как вы его используете. Если это убийца времени, когда вы стоите в очереди в Starbucks, или способ поделиться фотографиями с той далекой тетей, которая чувствует, что вы двое ближе, чем вы … тогда хорошо! Но если вы проводите слишком много времени на сайте, завидуя новой работе, ребенку или парню своих знакомых … тогда вам, возможно, придется сделать шаг назад.

Помните, что вы впечатлительны (извините, но это так).

Если вы проводите большую часть своего времени с людьми, которые ценят материальные вещи и социальный статус, то вскоре вы разделите те же ценности. Это превращается в постоянную потребность иметь все самое лучшее среди этих людей и всех, с кем вы встречаетесь. Это утомительно, нереально и не говоря уже о том, что дорого! В этой жизни нужно заботиться о многих важных вещах. Не попадайтесь в ловушку ложных идолов.

Вместо того, чтобы сравнивать с другими, сравните со своим прошлым «я».

Так легко увлечься иллюзией, что кажется, что у всех она лучше, чем у вас. Они тоньше, красивее, успешнее, счастливее … но вы этого точно не знаете. Вместо того, чтобы так увлекаться идеей , что вы меньше, сравните себя с чем-то осязаемым: со своим прошлым «я». Я знаю, что оглядываюсь на свои фотографии, старые статьи, которые я написал, одежду, которую носил … и понимаю, как далеко я зашел. Мой вес увеличивался и уменьшался, но сейчас я больше, чем когда-либо, стремлюсь стать здоровым и оставаться здоровым, вместо того, чтобы сидеть сложа руки и жалеть себя.

Я смотрю на свою группу друзей и очень благодарен, что избавился от токсичных «друзей», о которых когда-то так сильно заботился. И, конечно, я одеваюсь намного лучше! Дело в том, чтобы распознать те аспекты себя, которые сейчас лучше, чем были раньше. Сделайте сравнение здоровым и личным, а не фантастическим и горьким. Когда вы сравниваете сегодняшнее себя с самим собой, вы видите прогресс, которого добились, и получаете удовлетворение. Без зависти, просто рада!

Поставьте себя на место других (людей, которым вы завидуете).

Есть поговорка, которую я здесь перефразирую: никогда никому не завидовать. Вы ничего не знаете об их путешествии.

Идея этой поговорки проста: кому-то может показаться, что у кого-то есть все, но за закрытыми дверями они могут быть сломлены и бороться. Хотя вы никогда не сможете по-настоящему узнать, что кто-то может пережить втайне, вы все же можете попытаться представить, каково это было бы поменяться с ним местами. Если бы вы стали тем, кому завидуете, представьте, на что это было бы похоже (хорошее и плохое).

Чтобы сделать этот пример общим, давайте представим, что я очень завидую Леди Гаге. Если бы я был ею, у меня была бы известность благодаря музыке (профи), привлекательному любовнику (профи), постоянному стыду тела (против), отсутствию личного пространства из-за всех папарацци (против), борьбе за создание музыки, которую я хочу против того, что требует мой лейбл (против). Хотя это явно выдуманный взгляд на ее жизнь, он вполне может быть точным. И действительно, я не думаю, что захочу с ней поменяться местами.

Когда вы можете представить себе как положительные, так и отрицательные стороны чего-либо, вы перестанете завидовать людям, о которых на самом деле ничего не знаете, и начнете ценить то, что у вас есть, все больше и больше.

Практика благодарности.

Недавно я обнаружил себя виноватым в зависти и некотором негативе в целом. Я был слишком «в голове» о вещах, и это приводило к большому нездоровому стрессу. Я люблю вести дневник, поэтому решила посвятить одну страницу благодарности. Предпосылка проста: когда я думаю о вещах, которые делают меня благодарным, счастливым, радостным, я записываю их. И это совсем не пугающий список (подумайте: холодное пиво, дождливые дни, сон перед большим бранчем), поэтому, когда я говорю, что вы можете практиковать благодарность прямо сейчас, я имею в виду это.

Кредит на представленную фотографию: Stocksnap через stocksnap.io

.