Есть ли возможность нормальной жизни после измены?

Стоит вспомнить брак актера Жигунова со своей супругой, который распался из-за Анастасии Заворотнюк. Но вот прошло время, и Жигунов опять соединился со своей супругой, и брак стал только крепче, а они сами стали ближе и роднее друг к другу.

Психологи отмечают именно этот факт. Что супруга прощает измену мужу, и если в семье действительно любовь и понимание, то и отношения становятся еще лучше, чем были до измены. Но это только в том случае, если любовь настоящая.

А вот если супруг начал раздражать вас после измены, и вы его избегаете при интимных отношениях, а факт измены так и стоит у вас перед глазами, то не стоит оставаться вместе и сохранять брак. Лучше расстаться с этим человеком, жизни не будет ни ему, ни вам, так как измена для вас оказалась значимым и разрушительным моментом в браке.

Что значит переживание измены?

Это значит, что пройдет время и вы вдруг обнаружите, что у вас остались добрые и теплые чувства к самому близкому для вас человеку. Вы готовы строить с ним снова отношения, доверять ему, а он в свою очередь тоже стремиться обрадовать вас чем-то, и тоже строить отношения с вами по каким-то новым правилам.

Как избежать измен в отношениях, на что стоит обратить внимание?

• Отношения – это процесс, и их нужно постоянно строить. Что-то улучшать, от чего-то отказываться. Вместе проводить время и иметь свои обязанности. И обязательно уважать партнера, оговаривать те моменты, что вам не нравятся.
• Следить за собой всегда, быть ухоженной и стильно одетой всегда, и дома и на работе, не говоря уже о нижнем белье, которое всегда должно быть безупречным. Ситуации как «белье для поездки на дачу» быть просто не должно. Пусть немного, но оно должно быть лучшее, и даже красного цвета.
• Не будьте равнодушными и боритесь за свою любовь. Всячески старайтесь уделять внимание своим половинкам и обязательно хвалить их и восхищаться ими. Равнодушие и безразличие убивает любовь.

Не стоит искать лучшего, стоит сделать это лучшее в ваших нынешних отношениях. Возможно, изменщик и захочет когда-то вернуться, но вот будет ли желание у его прежнего партнера снова строить отношения, никто не знает… это вот об этом! Всегда бережно относитесь к отношениям. Не топчите кирзовыми сапогами ни в своей, ни чужой душе!

В заключении хочется написать, что измена – это то, что стоит избегать в отношениях, потому что отношения очень нужно беречь.

Иногда второго шанса судьба может и не дать, а если и даст, то вы всегда будете помнить этот печальный опыт, если не проживете его правильно и не сделаете выводы.

Если вы хотите быть в гармоничных и счастливых отношениях, то давайте своему мужчине в избытке:

• Радость и излучайте счастье
• Делите с ним его ценности
• Помогайте ему и развивайтесь сами
• Вдохновляйте его и давайте ему энергию
• Удовлетворяйте его физиологические и интимные потребности, просто любите его
• Окружите его нежностью, вниманием и заботой

Мужчины просто так не изменяют!

Как простить парня за измену: секреты психологии взаимоотношений

В 1975 году известный американский психотерапевт, специалист в области нейролингвистического программирования Джон Грин проводил тренинг в Вашингтонском университете. В его речи прозвучала фраза, ставшая аксиомой современных психологов. Он сказал: «Коллеги, самое важное — это установить раппорт с пациентом. Это будет очень сложным процессом, так как на него отводится лишь первые 5 минут беседы. Супругам порой не хватает всей жизни, чтобы найти его».
Под раппортом он понимал способ взаимной коммуникации, нечто вроде взаимопонимания.

Зачастую партнеры не могут обрести его годами. Они мучаются, страдают, разрывают отношения. Отсутствие понимания приводит к изменам. По статистике, 70% мужчин, не способных почувствовать гармонию в отношениях, заводят любовниц. Девушки узнают это и начинают искать способы забыть про его поступки. Они не понимают, что нужно понять причину неверности и только потом искать способы возобновления внутренней связи.

Что девушки считают изменой

В психотерапии существует термин «номинализация». Он означает нежелание пациента объективно смотреть на вещи.
Стоит рассмотреть ситуацию: молодой человек по имени Джон желает поздравить любимую девушку с годовщиной. Он присмотрел в ювелирном магазине платиновое кольцо с бриллиантом.

Но Джон сталкивается с проблемой: он не знает размер пальца своей любимой. Перерыв интернет и не найдя в нем нужную информацию, Джон идет на рискованный шаг — назначает встречу подруге своей любимой. Кристина, девушка Джона, видит их переписку и понимает её как попытку избранника изменить ей. Вместо того чтобы поговорить с ним начистоту она рисует в голове постельные сцены.

В этой ситуации номинализацией будет чувство горечи, обиды и предательства, которые испытывает Кристина.
Этот пример ярко описывает тот факт, что девушки склонны видеть неверность там, где она отсутствует.

Существует несколько категорий женского восприятия. Ниже описаны самые популярные из них:

1. Сексуальный контакт. Женщины считают неверностью физическую близость партнера с другим человеком.
2. Интимные переписки. Этот пункт (по правилам женского восприятия) можно отнести к незавершенной измене. Предательство есть, оно находится в процессе совершаемого действия.
3. Легкий СМС-флирт. Популярным среди девушек является желание узнать, прощать ли измену по переписке, если парня пытались соблазнить в сообщениях, а он уклончиво продолжал диалог.
4. Духовная близость. Представительницы слабого пола считают предательством наличие общих интересов у спутника жизни с другой девушкой.
5. Прогулки с другой.
6. Неформальные отношения с коллегами-женщинами.

Основные причины и возможности восстановления отношений

Лесли Кэмэрон Бендлер считается авторитетным психологом в области развития сексуальных контактов. Она учит партнеров отбрасывать эмоции при попытке принятия решений и искать истину при помощи разума. Её терапия строится на возможности помощи в поиске причинно-следственных связей.

Лесли считает, что 60% действий люди совершают под влиянием бессознательного. Оно ищет подоплеку для действий в прошлом, далеком и не очень. Человеческие поступки объясняются нехваткой ощущений, поиском безопасности и прописанным родительским сценарием. Этими рассуждениями едва ли можно оправдать измену, но прибегнуть к попытке поиска причины стоит.

Это поможет понять мужчину, предотвратить подобные ситуации в будущем, а при лучшем исходе вернет доверие в пару.

Длительная разлука

Причина, побудившая молодого человека совершить необдуманный шаг, может скрываться в невозможности увидеть любимую. Продолжительная командировка, отпуск в одиночестве, незапланированный отъезд разбрасывают партнеров на дальние расстояния. Девушки являются более выносливыми психологически.

От нехватки внимания и отсутствия сексуальной удовлетворенности мужчины могут решиться на необдуманный шаг. Его контрольной точкой необязательно должна являться интимная близость. Возможно, парень просто воспользуется приглашением знакомой прогуляться. Человек — социальное существо, ограничивать его от связей с внешним миром и устраивать разборки по этому поводу не стоит.

Если за время отсутствия партнерши кроме дружеской переписки и разовой прогулки не было никаких намеков на другую женщину, волноваться не стоит. Но когда дело не ограничилось душевными разговорами, стоит задуматься о продолжении такого рода отношений.

На вечеринке в нетрезвом состоянии

Стоит ли прощать измену, если мужчина перепил, — своеобразный вопрос. В судебной системе Российской Федерации состояние алкогольного опьянения приравнивается к отягчающим обстоятельствам и приводит к ужесточению наказания. В психосексуальном контексте ситуация складывается немного иначе.
Под действием расслабляющего эликсира у мужчин обостряются чувства и желания. Физические ощущения (речь идет о тактильных контактах) воспринимаются с повышенной интенсивностью.

Парнями становится легко манипулировать, так как легкие недвусмысленные прикосновения приводят организм в состояние сексуального возбуждения. Любовь, верность и совесть отходят на второй план, на авансцену выходит человеческая природа.

Стоит вернуться к усиленным эмоциональным порывам. Давняя переписка, забытая несколько месяцев назад, может вновь появиться в мыслях. Возможность прибегнуть к воспоминаниям и увидеть человека из прошлого не будет восприниматься сквозь призму объективности. Пьяному парню может показаться, что он чувствует влечение к бывшей подруге, её случайный звонок будет воспринят знаком свыше, а встреча взбудоражит в нем старые чувства.

Третьей причиной является психологическое стремление молодого человека продемонстрировать свое превосходство. Иногда эта демонстрация необходима собственному организму. В нетрезвом состоянии просыпаются такие черты характера, как решительность, чувство юмора и обаяние. Под их влиянием стремление утвердиться в глазах друзей либо подруг будет сильнее любовной верности.

Прощать ли измену своего парня, совершенную на пьяную голову, или нет — дело сугубо индивидуальное. Но в любом случае сначала должен произойти трезвый осмысленный разговор.

Желание вызвать ревность

Среди девушек популярностью пользуется ошибочное суждение о том, что возможность заставить мужчину ревновать является верным способом вернуть страсть и романтику в отношения.

Об этом в своих исследовательских статьях пишет психолог-сексолог Вирджиния Сатир. Она полагает, что несвободные девушки заведомо ищут способ заинтересовать постороннего мужчину, чтобы вызвать злость и агрессию у своего избранника. Они преследуют различные цели. Кто-то хочет продемонстрировать свою привлекательность и сексуальность, кто-то считает, что борьба за самку приводит к повышению её статуса в глазах самца.

Но в 7 из 10 случаев неприятные ощущения, которые испытывает парень, приводят к неверным действиям с его стороны.
Вирджиния называет это «делом запущенного триггера».

Мужчины в такой ситуации придерживаются двух моделей поведения.
В первом случае они делают нелицеприятные выводы о партнерше. Распущенное поведение в их глазах выглядит похабно, действует эффект отвращения. Мужчина не увидит в такой партнерше достойную женщину, мать будущих детей. В лучшем случае необдуманное желание вызвать ревность приведет к серьезному разговору с разоблачением и извинениями.

Вторая модель поведения называется «принцип баш на баш». Чувствуя уязвимость, парни теряют большой процент объективного самовосприятия.  Они считают себя плохими любовниками, ненадежными спутниками. Бессознательно посылаются в организм сигналы доказать обратное. Парень решается на измену, чтобы продемонстрировать подруге свою «профпригодность» и вызвать ответную ревность с её стороны.

Как простить парня за подлую измену в таком случае — вопрос непростой, но мужчину понять можно, ведь к неверности привела неразумность женского поведения.

Постоянные измены без особых причин

Оступиться раз может каждый, два — совпадение, три — стабильность и постоянство. Как поступить в таком случае решать нужно самостоятельно. Регулярные измены говорят о том, что партнер был неправильно выбран изначально. Мужской полигамии не существует. Здоровый и прогрессивно развивающийся организм стремится к обретению комфортных гармоничных отношений и последующему строительству семьи. Многократная смена партнерш имеет две подоплеки:

1. Мужчина обладает травмами, комплексами, родительскими установками или покалеченной психикой. Здоровые отношения с таким партнером невозможны, а психологическое вмешательство приведет к смене установок. «Обновленный» парень станет искать возможность строить свою жизнь заново, отношения также будут для него неопробованным рубежом.
2. У парня отсутствуют чувства к постоянной партнерше. Комфорт и удобство являются единственным фундаментом в отношениях, а такой фундамент весьма шаток.

Парня хотела отбить соперница

Установка на то, что женская хитрость приравнивается к всемогуществу, — ошибочна. Она зародилась в 70-х годах прошлого века во время всплеска феминистического движения. Девушки искали любой способ рассказать миру о своем превосходстве, подключая радио, телевидение и газеты. Масс-медиа стали выпускать фильмы о коварных обольстительницах и робких мужчинах, не умеющих включать голову и воспроизводить рассуждения.

В межличностных отношениях примитивная манипуляция невозможна, если только её не проводит компетентный психотерапевт.
Здоровые и гармоничные отношения никогда не будут подвержены влиянию роковых соблазнителей. Если изменил мужчина по причине «она меня вынудила», то, скорее всего, партнеры переживали сложный период и без участия третьих лиц. На вопрос, стоит ли прощать измену парня в таком ракурсе, ответ — скорее можно, чем нет, однако эта проблема решается индивидуально.

Другие причины

Появление третьего в отношениях может быть вызвано различными причинами: алкоголем, ревностью, нахлынувшими чувствами, разлукой и многим другим. Но если измена произошла — это непременно говорит о существенных проблемах в отношениях.

После откровенного разговора нужно расставить все точки над «i» и найти приоритеты, которых придерживаются партнеры при строительстве пути для дальнейшей жизни. Возможно, их жизненные ориентиры настолько разные, что разрыв будет единственным фактором, способствующим развитию личности. Но не исключено, что в отношениях просто наступил затяжной кризисный период, справиться с которым поможет грамотный специалист в области сексологии и психотерапии.
Что мужчины думают о предательстве
Чтобы понять мужское мнение в этом деликатном вопросе, можно обратиться к трудам известного аргентинского психоаналитика Хорхе Букая.

Он, обращаясь к рассуждениям древнегреческих философов, установил полярность мужского и женского мышления. Партнёры, утверждает Хорхе, одинаково воспринимают измену и с неподдельной глубиной осознают её трагичность вне зависимости от пола.

Однако психоаналитик утверждает, что мужчины склонны к нарушению баланса ответственности. Неверность, по их мнению, серьезно подрывает стабильность и доверие в отношениях, но главное, она должна указать женщинам на ошибки и просчеты.

Когда неверность прощать нельзя

Популярный инстаграм-блогер и по совместительству психолог в области семейных отношений Мила Левчук много пишет о мужских изменах. Она призывает забыть о поиске способов, позволяющих отомстить парню за измену, и рассказывает о возможности прощения. Её копилка советов состоит из нескольких поводов для прощения:

1. Искреннее раскаяние. Речь идет не об одноразовом СМС типа «Прости меня», а о глубоком внутреннем осознании. «Вы почувствуете его», — настаивает Мила. Если партнер не осыпает подругу извинениями и тихонько отмалчивается, прощать его крайне не рекомендуется.
2. Повтор обвинения. В ситуации с изменами нельзя давать второй шанс никому и никогда.
3. Существование дальнейшего вектора развития. Простить парня можно, если он хочет все исправить и знает о том, как это сделать. Если кроме просьб начать все сначала ничего не следует, вероятно, отношения следует прервать.
4. Чистосердечное признание. Прощать можно и нужно только в том случае, если ошибка была признана добровольно, и рассказ о ней поступил от первого лица.

Сложно разобраться, как простить измену, если она глубоко ранила самолюбие.  Наверное, следует взвесить все компоненты сложившейся ситуации и не делать поспешных действий. Только после этого каждая женщина сможет понять, можно ли продолжать отношения с мужчиной, который смог ее предать.

Парень изменил: простить или отпустить

Иногда случается так, что отношения между мужчиной и женщиной проходят серьёзные испытания. И нередко виной тому становится измена. В большинстве случаев это крах всем отношениям. Однако случается так, что даже после жестокого предательства со временем утраченные чувства восстанавливаются. Следует разобраться, когда можно простить измену парня и что для этого нужно сделать.

Содержание статьи

Нужно ли прощать

Прежде чем решить, прощать парня за измену или нет, необходимо разобраться, что нужно вам от этих отношений. Если вы собираетесь использовать угрызения совести партнёра в качестве инструмента манипуляции, то в этой ситуации мирное расставание будет более удачным решением.

В первую очередь осознайте, что именно в вас «кровоточит»: боль от утраты близкого человека или самолюбие. Признайтесь себе в этом честно. Если второе, то скорее всего ваши отношения исчерпали себя и вина за измену в равной степени лежит на вас обоих. Если же вам трудно представить для себя возможность дальнейшего существования без вашего парня, а он в свою очередь искренне раскаивается в содеянном, то есть шанс всё исправить, хотя это будет очень непросто.

Также имеет значение, была измена всего однажды или мужчина изменял регулярно, каждый раз выдумывая новые отговорки. В этом случае шансов на то, что он осознает свою вину, очень мало. Подумайте, сможете ли вы дальше быть рядом с человеком, которому не доверяете, и который, скорее всего, спустя некоторое время снова примется за старое.

Мнение психологов насчёт того, стоит ли прощать измену парня, неоднозначно. Но ни один из уважающих себя специалистов не порекомендует разрывать отношения сразу, как только вы узнали об этом факте. Если вы поняли, что ваша вторая половина неверна вам или он сам в этом признался, то психологи советуют придерживаться трёх правил:

1. Успокоиться. Под влиянием сильных эмоций можно наломать дров. Конечно, тяжело в такой ситуации взять себя в руки, однако сделать это необходимо. Тут поможет разговор с третьим лицом, которым может стать психолог, священник или случайный собеседник где-нибудь на форуме. Не нужно выливать весь поток мыслей на подруг и родителей (как своих, так и его). Сгоряча вы можете наговорить лишнего, и потом, если вы с парнем помиритесь, у ваших близких останется к нему предвзятое негативное отношение.
2. Провести глубокий анализ ситуации. С холодной головой рассудите, почему так произошло. Что заставило вашу вторую половину искать ласки на стороне? Может быть, ваши отношения уже давно сошли на нет? Есть ли желание вернуть любовь, дорожите ли вы этим человеком? Честно ответив на эти вопросы, вы сможете понять, нужно ли прикладывать титанические усилия, чтобы восстановить отношения, или стоит простить изменщика и отпустить прошлое.
3. Понять, раскаивается ли мужчина в содеянном. Может быть, вы для него удобный «причал», где уютно и комфортно? В этом случае он просто упрощает себе жизнь, используя вас. Тогда прощать измену парня нет никакого смысла. Если же он боится потерять вас и готов на любые жертвы ради того, чтобы заслужить ваше прощение, тогда можно дать ему второй шанс. Как понять, что именно на уме у вашей второй половины? Точной рекомендации никто не даст. Здесь вашими помощниками станут рассудительность и женское чутьё.

Прощать измену или нет – решать вам. И в том, и в другом случае вы будете правы. Единственно неверным решением в этой ситуации будет пассивная тактика: пустить всё на самотек, ничего не решать, надеясь, что всё как-то устроится. В таком случае вы рискуете увязнуть в депрессии и окончательно потерять любимого человека, ведь, скорее всего, ваша соперница проявит активность.

Как простить

Ради сохранения отношений большое количество женщин готовы простить измену мужчине. Делать это стоит лишь тогда, когда ваш избранник на самом деле раскаялся, искренне сожалеет о случившемся и поклялся, что этого больше не повторится. Но и в этом случае преодолеть проблему будет очень непросто. Только любящий и по-настоящему преданный человек сможет пережить эту психологическую травму, при этом не утаив камень за пазухой. Тяжёлые сцены в вашей голове время от времени будут всплывать как напоминание о том, что в один миг вся жизнь разделилась на «до» и «после».

Чтобы отпустить обиду и простить измену парню, придерживайтесь следующих рекомендаций:

1. Не культивируйте свои страдания. Конечно, предательство близкого человека является тяжёлым психологическим потрясением. Но вы ведь уже решили простить покаявшегося парня, теперь следует делать всё, чтобы отойти от негатива. Для этого поговорите по душам, посетите психотерапевта, поезжайте на отдых вдвоем и т. п. Воспринимайте случившееся как фрагмент прошлого, как ошибку, которую во что бы то ни стало нужно исправить.
2. Не упрекайте. Как и любой другой человек, ваш парень имеет право получить возможность всё исправить. Он совершил страшную ошибку, но если он искренне сожалеет, то не нужно постоянно взывать к его чувству вины и попрекать при каждой возможности. Если вы его простили, то не стоит все ваши последующие промахи аргументировать обидой. Не превращайтесь в рыбу-пилу, иначе сожаление очень быстро сменится раздражением, и его снова потянет налево, но только после этого ему вряд ли захочется просить у вас прощения.
3. Позвольте мужчине проявлять свои чувства. Не язвите над его попытками ухаживать или сделать что-то приятное для вас. Конечно, цветами и конфетами всего не исправишь. Но это начало. Поверьте, вашему парню не проще, чем вам. Поэтому пусть к горлу подступает обида – проглотите, но примите с благодарностью его жесты. Если он увидит, что его старания небезрезультатны, то таким образом вы его простимулируете стараться и дальше.
4. Разговаривайте. Большинство отношений разрушаются из-за нарушений коммуникации. Люди не хотят слушать и слышать тех, кто находится ближе всего. Избегают сложных разговоров и выяснений отношений. Накапливают в себе невысказанные обиды, а потом этот ком накрывает обоих.
5. Осознайте свою вину. В 9 из 10 подобных случаев она лежит на обоих. Конечно, мало чем можно оправдать предательство, однако подумайте, не было ли в ваших действиях чего-то, что толкнуло партнёра искать острых ощущений на стороне. Скорее всего, ваш честный ответ на этот вопрос будет положительным.

И главное, помните, что многие пары, пройдя через это тяжёлое испытание, не отдаляются друг от друга, а напротив, их отношения становятся крепче. Ведь оказавшись перед угрозой всё потерять, приходит осознание того, насколько дорог любимый человек.

советы психологов и путь к новому счастью

Простить измену непросто. Один из супругов, столкнувшийся с этой проблемой, чувствует себя преданным, находится во власти негативных эмоций. Как найти в себе силы, чтобы понять неверного мужа или жену, и нужно ли это вообще? Но не всегда измена — это предательство. Очень часто причиной отношений на стороне становятся неблагоприятные обстоятельства внутри семьи, виновником которых стал тот, кто теперь чувствует себя обманутым. В любом случае факт остается фактом. Теперь придется принять серьезное решение: разводиться или пытаться как-то дальше жить вместе.

Содержание статьи:

Как можно распознать измену

Измена одного из супругов наносит сильнейший удар даже по самой крепкой семье, дальнейшее будущее под большим вопросом. Но не всегда неверность мужа или жены очевидна. Супруг, который чувствует себя обманутым, пытается подловить свою половинку, найти доказательства, но довольно часто отношения на стороне успешно скрываются, особенно если длятся годами.

Редко когда неверный супруг признается, чаще всего об измене становится известно случайно. Тогда будто земля уходит из-под ног. Неясность, смятение, разочарование — все эти чувства не дают спокойно жить. Люди, столкнувшиеся с супружеской неверностью, не понимают, чего хотят. Но, независимо от того, кто с этим столкнулся, вариантов выхода из сложившейся ситуации не так уж и много.

На одних подозрениях далеко не уедешь, а ждать, что супруг признается, чаще всего бессмысленно. В этом случае нужно понаблюдать за поведением партнера, чтобы оправдать или исключить подозрения:

1. Отсутствие секса — первый признак того, что супруги имеют отношения на стороне. Но нежелание интимной близости с партнером может быть также вызвано состоянием здоровья или стрессом, очень важно не принимать одно за другое.
2. Частые задержки на работе или каких-либо курсах, особенно если раньше подобное было редкостью.
3. Телефон и компьютер под паролем, доступ к ним имеет только владелец. Гаджеты никогда не остаются без присмотра.
4. Внезапное желание следить за собой может сигнализировать о желании понравиться кому-то другому.
5. Постоянные и слишком частые отлучки к другу или подруге.
6. Критика и сравнение с другими женщинами или мужчинами, даже если раньше все устраивало.
7. Совместный досуг стал редкостью.
8. Частый пропуск звонков под предлогом севшей батареи или тихого звука.
9. Партнер редко смотрит в глаза, постоянно отводит взгляд.
10. Критика и насмешки в адрес партнера, постоянные обвинения или игнорирование.

Сами по себе эти факторы еще не аргументы в пользу измены, они говорят только о проблемах в паре. Но если в поведении супруга наблюдается сразу несколько из них, то стоит серьезно задуматься.

Стоит ли бороться за свою любовь

Очень важно понять, измена это была или предательство. В чем разница? Изменяет человек телом, а предает душой. Предательство чаще всего встречается. При этом человек постоянно изменяет, заводит многолетние или многочисленные отношения на стороне, уважение к мужу или жене отсутствует. Нет смысла дорожить таким общением. Единичный эпизод измены может быть вызван обстоятельствами, минутным «помешательством». В этом случае ситуацию придется разбирать совместно, чтобы понять, насколько она критична.

Именно это должно повлиять на окончательное решение. Вариантов развития событий всего два:

1. Развод, полное прекращение каких-либо отношений с предателем. Как бы ни сложно было забыть когда-то любимого человека, нужно понимать, что однажды предав, он с большой долей вероятности сделает это еще раз. Все может осложниться, если у пары уже есть дети. Ведь в этом случае придется давать им видеться с отцом или матерью, постоянно напоминая себе о прошлом. Прежде чем принимать решение о разводе, нужно успокоиться. Не следует сразу рубить сплеча. Нескольких недель обычно достаточно, чтобы первая волна обиды прошла. После этого получится принять трезвое решение.
2. Прощение измены, попытка сохранить семью. Если супруг искренне раскаивается в содеянном, просит прощения, осознает свою вину, то этот вариант применим. Ведь иногда неверные мужья или жены, даже будучи уличенными в измене, ведут себя как ни в чем ни бывало, более того, начинают обвинять свою вторую половинку, ссылаются на усталость, постоянные конфликты. Очень важно, чтобы партнер понимал, что его поступок нанес тяжелый удар, который на всю жизнь оставит в душе след. Без понимания о прощении говорить не приходится, иначе ситуация повторится.

Если было принято решение простить, то, как бы ни было больно, возвращаться к этой теме нельзя. Жены часто упрекают своих мужей, напоминая им о другой женщине, сравнивают себя с ней, это же касается и мужчин. Но нужно понимать, что признав факт измены и повинившись, неверный супруг уже сделал свой выбор в пользу своей нынешней половинки, а значит, не стоит до конца жизни пилить его за ошибку.

Прислушаться к сердцу

Психологи советуют прислушиваться к голосу своего сердца, чтобы понять, насколько целесообразно расставаться или прощать. Измена — это психологическая травма. Чувства подвергаются серьезным испытаниям. Но не стоит рубить сплеча.

Первое, что рекомендуется сделать, — прекратить на какое-то время общение со своим партнером, уехать, хотя бы пару дней постараться избегать всяческих с ним контактов. Это необходимо, чтобы была возможность все обдумать, взвесить, принять решение не на эмоциях.

Нужно найти в себе силы разобраться с ситуацией, понять мотивацию партнера. Часто человек сам становится причиной того, что ему изменили. Важно проанализировать свое поведение, исправить возможные ошибки.

Как заставить себя простить

Если партнер признал свою вину, а чувства к нему не угасли, то измену стоит воспринимать как серьезную ошибку. Людям свойственно ошибаться, не всегда действия совершаются обдуманно. Умение прощать — великий дар, но важно разобраться, действительно ли супруг просто оступился или его поступок был намеренным. В первом случае нужно найти в себе силы и простить. Здесь важно проанализировать ситуацию, чтобы понять для себя, было это предательством или нет, насколько целесообразно прощать:

1. Измена — единичный случай, до этого жизнь пары на протяжении долгого времени была счастливой. Партнер сделал больно, но его раскаяние искреннее.
2. Материальная или эмоциональная зависимость от партнера. Несмотря на всю боль, не каждый человек готов отказаться от комфортной привычной жизни. Измена негативно скажется на дальнейшем общении, но ведение быта, воспитание детей, досуг сильно зависят от партнера. Нужно хорошо подумать, стоит ли менять привычный уклад.
3. Любовь. Чувства к партнеру формировались не один год, пару многое связывает.
4. Раскаяние партнера. Если человек искренне признает свою вину, уверяет, что подобное не повторится, стоит ему поверить. Эмоциональная связь между супругами очень важна. Если супруг оступился и осознает свою ошибку, он постарается сделать все возможное, чтобы не допустить ее вновь.

Эти факторы способствуют принятию решения о прощении, но последний выбор остается за человеком. Иногда, даже если присутствует уверенность в безоблачном будущем, забыть все равно невозможно. Нужно хорошо понимать себя. Если это так, то моральное насилие над собой только усугубит ситуацию.

Когда предательство забыть нельзя

Но в некоторых случаях прощать измену нельзя.

Признаками такой ситуации считаются:

1. Нежелание раскаиваться. Если партнер не осознает своей ошибки, оправдывает свои действия обвинениями, считает ситуацию рядовой, нужно понимать, что подобное отношение неизменно приведет к повторению его поступка.
2. Неоднократная измена. Когда ситуация повторяется не один раз, то есть риск того, что подобное войдет в привычку. Обещаниям в таких случаях верить бесполезно, человек предает, делает это легко.
3. Отсутствие обещания, что ситуация не повторится. Одно это уже должно насторожить, намекнуть на желание не давать пустых обещаний.
4. Двойная жизнь. Факт измены скрывался годами. Если человек так долго и искусно лгал, то никаких дел с ним лучше не иметь, обман для него стал нормой.
5. Изменщик прямо говорит, что испытывает к своему любовнику или любовнице чувства, не может разорвать отношения. Какой смысл жить с тем, кто больше не любит?
6. Чувства угасли у обоих, но никто не решался сказать это прямо. Измена послужит толчком к разрыву, который был неизбежен.
7. Неумение прощать. Жить вместе, постоянно испытывая страдания, вечно обвиняя партнера, нельзя. Это приведет только к стрессам.

В любом из этих случаев стоит разорвать отношения, иначе придется постоянно жить в ожидании повторения ситуации, признать себя неполноценным. Находиться в постоянном стрессе вредно для психики.

Почему сложно решить

Иногда кажется, что разобраться в себе и принять верное решение легко. Но на деле понять, чего именно хочется, очень сложно. Слишком много жизненных моментов появляется на пути. Они мешают принять решение, человек постоянно стоит перед выбором, боясь осуждения близких и потери материального благополучия. Чаще всего мешает собственная гордость.

Мнение друзей и родственников

В большинстве случаев измена воспринимается как предательство. Проблема в том, что общественность не склонна разбираться в ситуации. Родственники и друзья, скорее всего, окажут поддержку, но посоветуют разорвать отношения. Жертва измены при этом начнет сомневаться еще больше.

Здесь важно понять, что если для себя человек решил простить обманщика, то оглядываться на мнение окружающих нельзя. Последствия принятого решения лягут не на их плечи, жить с этим будет только тот, кому изменили. Какой тогда смысл подстраиваться под других?

Психологи советуют не распространяться о супружеской измене даже близким, поскольку их мнение может негативно сказаться на дальнейшем развитии событий.

Семейный комфорт

Иногда простить измену необходимо вопреки собственным желаниям. Это происходит по следующим причинам:

1. Дети будут расти в полной семье, что важно для их нормального развития. Получится проводить с ними много времени.
2. Не придется искать дополнительных источников заработка, чтобы прокормить семью.
3. Работающий мужчина и женщина, следящая за домом, в быту удобны.
4. Ипотека или иная материальная обязанность.
5. В случае развода придется искать новое жилье.
6. Статус разведенной женщины морально мешает.
7. Отсутствие желания заниматься бумажной волокитой при разводе.
8. Невыносимость мысли о невозможности сохранения семьи.

Страх перед разводом часто мешает заниматься какими-либо делами, все внимание сосредоточено на мысли: расходиться или прощать. Но в любом случае учитывать нужно только собственные желания и психологический комфорт, а не влияние внешних факторов.

Человеку предстоит жить с принятым решением, вечно через себя переступать не получится, а смысла в сохранении несчастной семьи нет.

Собственное эго

Гордость и собственное эго сильно мешают при принятии окончательного решения. С одной стороны, хочется простить измену, но с другой — нужно сохранить лицо. Прощение воспринимается как проявление слабости, смирение, разрешение изменять и впредь.

Но в действительности все не так. Прощение — это проявление милосердия, внутренней силы. Отношения между супругами — результат кропотливой работы, а не вечное противостояние. Стоит ли рушить то, на что ушло так много сил, времени и нервов? Гораздо проще дать человеку еще один шанс. Скорее всего, он оценит подобное проявление щедрости.

Месть — блюдо, которое подают холодным

Измена порождает бурю эмоций. Жертва испытывает унижение, чувствует себя преданной. Единственная мысль, которая крутится в голове, — отомстить! Месть в этом случае воспринимается как способ, позволяющий доказать партнеру, что не он один волен поступать по своему усмотрению. Конечно, первое, что приходит на ум, — ответная измена. Но сразу нужно отметить, что эта идея не принесет ничего хорошего. Только обострится чувство вины, к которому добавится осознание себя как предателя.

Месть толкает на путь самоуничтожения, наносит удар по гордости, самооценке, хоть на какой-то момент и приносит удовлетворение.

Как пережить предательство: советы психолога

Конечно, принятие окончательного решения всецело лежит на жертве измены. Если выбор был сделан в пользу прощения, придется дальше разбираться с проблемой самостоятельно. Обязательно нужно завести серьезный разговор со своей половинкой о том, как быть дальше. Это позволит выявить конкретные проблемы. Упростить жизнь помогут советы психологов:

1. Поиск причины измены в себе. Сразу нужно сказать, что ее может и не быть. Жертва измены часто испытывает чувство вины. Не нужно думать, что проблема кроется в собственной неполноценности. Нужно убедить себя, что все в порядке, найти положительные подтверждения этому (отношение к себе коллег, близких). Если человек важен своему окружению, значит, у него есть определенная ценность.
2. Если обманутый супруг вдруг понимает, что испытывает физическое отвращение к своему партнеру, это нормально, переживать по этому поводу не стоит. Лучше всего просто подождать, желательно даже походить какое-то время к психологу, где помогут избавиться от неприятных эмоций.
3. Действия и слова изменщика отныне станут восприниматься как ложь. Подвох будет видеться даже в правде. Недоверие обусловлено догадками, на что супруг способен, раз допустил измену. Когда-то близкий человек будет казаться незнакомцем. Здесь нужно попытаться поверить, заново познакомиться, чаще делиться переживаниями, мыслями.
4. Поиск собеседника для обсуждения проблемы. Им может стать близкий родственник или друг. Но стоит учесть, если этот человек уже прошел через измену и расстался со своим партнером, тогда его советы вряд ли помогут, поскольку он мыслит предвзято. Другое дело, если он смог найти в себе силы сохранить отношения. Такие беседы помогут обрести внутреннее спокойствие, стать увереннее, не строить иллюзий.
5. Часто человек, испытывая боль от измены, хочет вернуть ее партнеру. Но чтобы не раздувать проблему еще сильнее, стоит ответить наполовину меньшей болью. Тогда получится компенсировать негатив без вреда для собственного эго.

Можно ли вновь почувствовать счастье

Иногда решение о расставании принимается поспешно, а когда возникает желание все вернуть, уже поздно, ведь бывший супруг живет новой жизнью.

Может произойти и наоборот: после прощения муж или жена вновь начинает изменять, а партнер жалеет, что дал шанс и совершил ошибку. Как бы ни развивались события, нужно:

• принимать себя и любить;
• отказаться от принятия решений, идущих вразрез с желаниями;
• просто отпустить, ведь совместная жизнь больше не приносит радости.

Даже если измена была однократной, нужно понимать, что прежней счастливой жизни уже не будет. Сейчас предстоит создать новые правила и обозначить границы поведения:

1. Открыться партнеру, озвучив свои мысли, переживания и эмоции, вызванные неверностью.
2. Установить эмоциональные границы, не позволять собой манипулировать.
3. Поверить в себя, хотя самооценка сильно пострадала.
4. Разделение вины, взаимная поддержка. В ситуации виноваты оба, поэтому и ответственность нужно нести вместе.
5. Продумать досуг, воспользоваться новыми идеями. Часто причиной измен становится недостаток внимания, уважения, общих интересов.

Страх потерять любимого человека часто становится основой более гармоничных отношений даже после измены. Совместное счастье — это сокровище, которое нужно беречь.

Как бы ни было тяжело пережить измену, даже из этой ситуации можно выйти победителем и рассчитывать на счастливую жизнь. Но все это станет результатом колоссальной работы над собой, ведь вернуть веру в партнера очень сложно. Всегда нужно прислушиваться к мнению любимого человека, проявляя уважение и понимание, ведь часто отсутствие этого приводит к поиску отношений на стороне.

Как простить измену мужа и жить дальше

Как простить измену мужа и жить дальше? Уходить или оставаться? Повторится ли это снова?

В этой статье я расскажу вам о том, почему ваш мужчина мог изменить вам, и как вам его за это простить. А оставаться или уходить – решать вам, ведь все случаи уникальны, и я не вправе давать рекомендаций на этот счет.

Содержание статьи:

Как психолог я могу сказать, что и у мужчин, и у женщин есть строго определенные причины для измен. В этой статье я представлю вам пять самых распространенных причин, толкающих мужчин на измену, а также расскажу о том, как простить измену и выйти из подавленного состояния, в котором вы сейчас находитесь. И помогу наладить отношения с мужчиной и сохранить семью, если у вас есть такая цель.

Узнать об измене – все равно что узнать о тяжелом неизлечимом заболевании. У вас есть очевидный выбор. Узнав о болезни, вы можете вмиг постареть на десять лет, слечь и в депрессии прожить последние полгода. А можете взглянуть на свою жизнь с другой стороны и, найдя в себе силы, наконец начать жить так, как всегда хотели. Бегать по утрам, заниматься любимым делом, проявлять всю свою любовь к близким и искренне радоваться жизни. Во втором случае вы можете прожить до ста лет, а внезапная болезнь уйдет без следа.

Также и с изменой. У вас есть выбор – вы можете впасть в депрессию и, расставшись с мужем, проклинать всех мужчин на свете до конца своих дней и умереть в гордом одиночестве. А можете пристально посмотреть на те отношения, которые были между вами. Все ли вы делали так, как надо? Все ли делал правильно он? Может, эта измена – ключ к тому, чтобы вы кардинально пересмотрели ваши отношения? Давайте попробуем понять это вместе.

Итак, как простить измену мужа и жить дальше – читайте в этой статье.

Главные слова

Я как психолог хорошо понимаю, что испытывает женщина, которой изменил муж. Нелегко осознать это предательство и научиться жить с этой мыслью, с пониманием того, что самый близкий и родной мужчина может, находясь в отношениях с вами, выбрать другого человека. Еще сложнее — принять мужа даже после этого ужасного поступка, попытаться снова доверять ему, налаживать отношения и извлекать уроки.

Сейчас вам нужно прожить ту боль, которую вы испытываете, и побыть в ней. Не надо отгораживаться от нее, отрицать или бороться. Чтобы иметь возможность выиграть в игре, нужно принять ее правила. Я могу долго распинаться о том, какой плохой ваш муж, что он так с вами поступил, сокрушаться, говорить: «Да как он мог!», «Это недостойно!», «Да как таких вообще земля носит!». И такие слова действительно имеют место, независимо от причин измены, даже если ваша ответственность здесь тоже сыграла большую роль. Но таким способом я буду только взращивать в вас жертву, жалея и обвиняя другого. А еще, обвиняя и критикуя вашего мужа, я буду только увеличивать время, за которое вы сможете его простить. А простить сейчас — ваша главная задача, ведь вы хотите, чтобы вам стало легче. Так давайте займемся этим.

Почему он изменил – 5 возможных причин

В жизни причин, разумеется, больше чем пять, но эти пять – самые распространенные. Миф о том, что многие мужчины изменяют, возник не на пустом месте. Психология мужчины такова, что у него попросту гораздо больше причин для измены, чем у женщины. У женщин одна из главных причин измены – это нехватка внимания, и желание это внимание восполнить через другого человека. Это почти единственная причина женской измены (вторая – измена из мести). А у мужчин причины совершенно иные:

Причина #1: Сексуальная неудовлетворенность

Недовольство сексуальной жизнью – это, пожалуй, самая естественная причина, по которой мужчина может пойти на измену. Для мужского пола особенно важно регулярное удовлетворение физических потребностей, а также некоторое разнообразие в сексуальной жизни.

Для того, чтобы эта потребность в регулярности и разнообразии постоянно удовлетворялась на протяжении многих лет или даже десятилетий с одним и тем же партнером, необходимо работать над собой и над отношениями не покладая рук. И при этом важно, чтобы оба партнера были заинтересованы в сохранении верности в отношениях. О том, как поддерживать огонь в отношениях на протяжении долгих лет, вы можете прочитать в этой статье.

Причина #2: Соревновательность и самоутверждение

Мужчины по своей природе заточены на то, чтобы быть активными, побеждать, а ради этого бороться, сражаться, выделяться и соревноваться. Благодаря вечной потребности сильного пола к самоутверждению человечество движется вперед. Желание побеждать, захватывать и овладевать является главной причиной научных открытий, новых технологий, необычных устройств и вообще всего нового, что провоцирует эволюцию.

Часто инстинкт соревновательности является базовой причиной для измены. Мужчине свойственно самоутверждаться. И если его жена не является для него символом самоутверждения, то он найдет этот символ в другом месте. Что нужно, чтобы быть для мужчины символом самоутверждения? Это индивидуальный вопрос. Для кого-то важно, чтобы женщина была самой красивой. Для другого важность имеет интеллект или характер. Для третьего – поддержка. В общем, женщина должна понимать, что для ее мужчины является главным фактором самоутверждения, и соответствовать ему. Подумайте, что для вашего мужа — повод для самоудовлетворения? Что заставляет его гордиться тем, что вы  — его жена?

Причина #3: Неудовлетворенность ценностей

У каждого человека свои ценности в отношениях. Для мужчины может быть важно, например, чтобы женщина была красивой и ухоженной, довольной жизнью, вдохновляющей, благодарной, разделяла его убеждения, была ему другом. Это пример возможных ценностей мужчины в отношениях с женщиной.

А какие ценности у вашего мужчины? Что для него важно в отношениях? Можете ли вы назвать хотя бы пять его ценностей в отношениях прямо сейчас?

Если отношения строятся на уровне ценностей – то есть вы знаете ценности друг друга и по возможности стараетесь их удовлетворять, то это уже говорит о зрелости ваших отношений. А если вы понятия не имеете, что является наиболее важным в семье для вашего мужа, то вы, вероятно, мало разговариваете на глубокие темы, плохо знаете друг друга и, возможно, в ваших отношениях нет доверия.

Человеческие потребности имеют свойство удовлетворяться независимо от обстоятельств. Если вы не удовлетворяете их сознательно, ваше мудрое подсознание сделает это за вас. Например, вы нуждаетесь во внимании и заботе, но никак не даете этого понять окружающим. Ваше тело может сделать это за вас, например, заболев. При болезни вы, скорее всего, удовлетворите свою негласную потребность: к вам будут проявлять повышенное внимание домашние, заботиться о вас близкие, звонить, интересоваться, беспокоиться. Таким образом, потребность в заботе и внимании получит удовлетворение. Но какой ценой!

Я привела этот простой пример, чтобы вы понимали, что ценности и потребности вашего партнера удовлетворяются всегда, сознательно или бессознательно. И в ваших интересах, чтобы их удовлетворяли вы, а не кто-то другой. Для этого нужно разговаривать друг с другом, доверять и доверяться. Интересоваться у партнера, чего он хочет, в чем нуждается. Высказывать свои собственные потребности, чтобы получить их удовлетворение, а также стимулируя его таким образом на разговор о его желаниях и ценностях.

Причина #4: Нехватка энергии

У мужчины и женщины разная природа. Женщина по своей природе энергетически заряжена, и этой энергии у нее в избытке. А мужчина всегда голоден, и для получения энергии ему, как правило, нужна женщина. Вы также можете прочитать об этом также в статье о психологии секса.

Канал женской энергии однонаправлен, женщина может давать энергию только одному мужчине. Это связано с природными инстинктами: женщина выбирает одного-единственного мужчину для продолжения рода и заботы о потомстве.

Мужчина же заточен так, что он может брать энергию из разных источников, от множества женщин. Женщина в этом смысле – отдающая, а мужчина получающий. В этом и состоит главная трудность сохранения моногамии – женщине нужно на протяжении всей жизни сохранять и отдавать энергию своему мужчине. В противном случае, сознательно или бессознательно, он «утолит свой голод», удовлетворит свою потребность в энергии на стороне. И это не обязательно будет изменой. Например, он может нанять не пятидесятилетнюю помощницу с богатым жизненным опытом, а молодую девушку, от которой он сможет наполняться энергией. Или записаться он может не на бокс, а на йогу, чтобы «добирать» энергетически то, чего ему не хватает дома. Происходить все это может совершенно неосознанно, и если в семье этому не будет уделено достаточно внимания, то со временем это может перерасти в измену.

О том, как установить правильный энергетический баланс в отношениях, как давать мужчине энергию на протяжении всей жизни так, чтобы ему не требовалось и не хотелось брать ее от других, читайте в этой статье.

Причина #5: Скука

Всем нам, и мужчинам, и женщинам, рано или поздно становится скучно в отношениях. В том случае, если ваши отношения длятся уже больше пяти лет, вы уже узнали привычки друг друга, ваши отношения стали близки к рутинным, а жизнь, вероятно, начинает казаться однообразной.

Если вы сами живете в одной и той же роли, у вас определенный характер и вам свойственно во всех ситуациях поступать определенным образом, то у мужчины, как у существа полигамного, появляется невыносимое желание разнообразия. Для того, чтобы этого не произошло, нужно все время быть разной. При этом важно еще и уметь чувствовать партнера и подстраиваться под него. Если у него заводное настроение, можно поддержать его в этом и быть игривой. Если он пришел домой злым и недовольным, то лучше либо побыть мягкой и успокоить его, либо оставить одного. Нужно уметь, когда надо, включать в себе маленькую принцессу, мудрую королеву, злую ведьму, хладнокровного мужика или заботливую мамашу.

Только будучи разной и подстраиваясь под желания и потребности, можно сделать так, чтобы полигамный мужчина хотел смотреть только на вас и оставался верен вам, независимо от обстоятельств.

Ответственность против вины

Я понимаю, насколько велик риск уйти сейчас в обвинения мужа во всех бедах и в состояние жалости к себе. Понимаю, насколько сильна обида и мысли о том, что «меня предали», «он виноват», «как он мог», «я бы так никогда не поступила».

К сожалению, такие мысли являются суррогатом любви к себе, и не приводят ни к чему, кроме потери энергии, бессилия и взращивания в себе ноющей, жалостливой части личности. Они не приводят к действиям и делают из вас только еще более слабого человека, и никак не способствуют дальнейшему налаживанию отношений с мужем, скорее наоборот. Ведь только если вы возьмете на себя, хотя бы частично, ответственность за произошедшее и начнете что-то делать, чтобы этого не повторилось, только в этом случае вы можете что-то изменить.

Для того чтобы вы вышли из тупика, в который сейчас зашли ваши отношения, и создали у партнера желание всегда быть вам верным, я написала для вас книгу «В счастливые отношения через любовь к себе».

Она поможет вам разобраться, что же именно произошло между вами, какие проблемы создали у мужа желание изменить, и как их решить теперь, чтобы это не повторилось снова. В этой книге я разбираю все аспекты отношений, и рассказываю, как на практике строить отношения в верности друг к другу.

Прочитав книгу, вы станете для любимого человека магнитом, укрепите и возвратите страсть и влечение, возродите желание и интерес. Вы станете тем, к кому хочется бежать домой с работы и с кем хочется проводить время. Книга написана в формате теория-практика, и вы сможете по ходу чтения сразу внедрять полученные знания и улучшать климат в отношениях.

Как вы могли догадаться из названия, все эти вещи основаны на любви к себе. Только узнав себя и научившись относиться к себе с любовью, вы сумеете построить здоровые отношения, в которых ни у кого не возникнет желания посмотреть в другую сторону.

Прочитать полное описание книги, познакомиться с отзывами и приобрести книгу вы сможете по ссылке.

Как простить измену мужа и жить дальше – 3 шага

Это уже случилось. Знать причину важно для того, чтобы это не повторилось в вашей жизни, неважно, с этим мужчиной или с другим. Чтобы это не повторилось снова, вам однозначно нужно изменить что-то в отношениях. В любом конфликте всегда виноваты двое, и не нужно снимать с себя ответственность и полностью переключать внимание на того, кто изменил. Мужчины никогда не изменяют просто так. В 95% случаев причиной измены является одна из пяти перечисленных выше. Поэтому для дальнейшего выстраивания отношений в верности друг другу найдите среди них вашу причину и с сегодняшнего дня начните строить отношения по-новому.

Неважно, собираетесь ли вы уходить от мужа или хотите сохранить отношения и начать выстраивать их по-другому, в верности и взаимном уважении. Я представляю вам три шага, которые следует пройти для того, чтобы простить мужа и выйти из того низкого эмоционального уровня, на котором вы сейчас находитесь. Итак, как простить измену мужа и жить дальше – три шага:

Шаг #1: Принятие и прощение

Идем дальше. Если вы выяснили причину, по которой это произошло, то откровенно, спокойно, без истерик, поговорите с мужем об этой причине. Если же причина так и осталась вам непонятной – попробуйте также мягко и терпеливо выяснить ее при помощи искреннего разговора. Если мужчина заинтересован в том, чтобы вы его простили, он сделает все, чтобы донести до вас истинную суть случившегося.

Такие причины, как «не сдержался» или «напился и не контролировал себя» — не подходят. Это скорее следствия какой-то более глубокой причины. Если в вашей семье царят гармония, доверие и понимание, ваш мужчина никогда не перестанет контролировать себя, с ним просто не случится такого. Поэтому ищите причину глубже.

Попытайтесь вдвоем дойти до самой сути. Если вы чувствуете, что муж увиливает от искреннего признания, мягко продолжайте разговор. Поймите, жизнь всегда возвращает нас в одни и те же ситуации до тех пор, пока мы не выучим урок. А пока вы не докопались до истинной причины и пытаетесь закрывать на нее глаза – ситуация будет повторяться в вашей жизни снова и снова. Поэтому это важно прежде всего для вас. Когда вы поймете причину, вам должно стать легче.

Шаг #2: Его ответственность

Следующим шагом к прощению должен стать шаг мужчины. Он должен взять на себя ответственность за произошедшее и сделать все со своей стороны, чтобы вы его простили. Ваша роль в этом – высказывать, что вам не нравится, проговорить, что бы вы хотели от него услышать, говорить о своих потребностях.

Если это кажется вам сложным или вы думаете, что мужчина не будет делать так, как вы просите, то вероятно, вы находитесь в роли жертвы в отношениях. Как выйти из нее и научиться высказывать все, что вам не нравится и не устраивает вас, читайте в этой статье.

Поговорите с мужем откровенно и донесите до него, какие именно действия он должен совершить, чтобы вы его простили. Какие его поступки или слова могли бы помочь вам простить? Подумайте, что должно произойти, что он должен сделать или как вести себя, чтобы это помогло вам простить?

Шаг #3: Отпускание

Последним шагом в прощении должно стать символическое отпускание обиды. Напишите на листке бумаги все мысли, которые связаны у вас с этой изменой. Все мысли, которые вы хотите отпустить. Напишите сами и попросите мужа сделать то же самое. Не нужно читать листки друг у друга. Скомкайте их и сожгите вместе. Желательно сделать это у любого водоема и пустить по воде. Или, в крайнем случае, открыть окно и выбросить сожженный лист на улицу.

Для того, чтобы простить измену гарантированно, проделайте технику прощения по ссылке. Так вы освободитесь от гнетущих вас мыслей и с этого момента сможете строить отношения с чистого листа.

Как пережить

Вы должны понимать, что после измены вы в любом случае какое-то время (от нескольких месяцев до года) будете испытывать неприятное гнетущее чувство, которое вашему мужчине будет сложно понять, а вам — объяснить ему словами.

Пережить это, а также благополучно и спокойно прожить все те эмоции, которые вас ждут — от отрицания и гнева до депрессии и принятия, у вас намного легче и быстрее получится с психологом. Психолог в данном случае будет выступать не только поддерживающим звеном, но и поможет простить, а также покажет вам, что именно сформировало такое отношение мужчины к вам (ваши убеждения, самооценка или детский опыт) и как вам это изменить, чтобы вы строили только счастливые отношения, где оба партнера верны друг другу.

Я психолог, и провожу консультации по скайпу.

Я могу помочь вам не только пережить сложившуюся ситуацию, но и понять, почему вы в ней оказались и как вам впредь строить отношения благополучно. На этой странице вы можете найти больше информации обо мне, чтобы познакомиться со мной поближе.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или форму на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

Записаться на консультацию/посмотреть стоимость

Как жить дальше

Если вы решили сохранить семью и жить дальше вместе, то вам нужно изменить ту часть ваших отношений, которая привела к измене. Например, если к измене привела неудовлетворенность ценностей, то начните больше разговаривать с мужем. Выясните, что для него важно в отношениях, чего бы ему хотелось. Расскажите и о своих ценностях. Начните удовлетворять осознанные и неосознанные пожелания друг друга. И со временем вы заметите, что отношения стали гармоничнее и счастливее.

В случае, если, например, причиной измены послужило отсутствие разнообразия в жизни, то пришло время начать серьезную и плодотворную работу над собой. Чтобы все время быть разной, нужно развивать себя духовно, читать, получать больше разнообразной информации и повышать осознанность. Как правило, чем менее насыщенная и разнообразная у человека жизнь, тем менее он гибкий, тем сложнее ему меняться. Мужчины полигамны, а значит, если мы хотим, чтобы они были нам верны, мы по сути хотим поменять их. А для этого нам нужно постоянно меняться самим.

Заключение

В этой статье вы узнали, как простить измену мужа и жить дальше, а также пять самых распространенных причин, толкающих мужчин на измены. Давайте подведем итоги:

Мужчины не изменяют просто так. У них есть на это строго определенные причины. Быть постоянно разной, удовлетворять ценности и физические потребности, быть символом самоутверждения, а также вдохновлять и давать мужчине энергию – это все необходимо в избытке давать мужчине, если вы хотите сохранить верность в отношениях.

Мужчина – полигамное существо, и, если вы хотите действительно верных отношений, где царит взаимоуважение, вам нужно работать над собой, развивать себя и отношения между вами.

Для того, чтобы простить измену мужа, вам необходимо четко определить причину его измены. Далее – поговорить с ним откровенно на эту тему, добиться от него удовлетворения ваших потребностей и вместе с ним отпустить все это.

И не забудьте прочитать мою книгу «В счастливые отношения через любовь к себе».

Прочитав книгу, вы станете для любимого человека магнитом, укрепите и возвратите страсть и влечение, возродите желание и интерес. Вы станете тем, к кому хочется бежать домой с работы и с кем хочется проводить время. Книга написана в формате теория-практика, и вы сможете по ходу чтения сразу внедрять полученные знания и улучшать климат в отношениях.

Как вы могли догадаться из названия, все эти вещи основаны на любви к себе. Только узнав себя и научившись относиться к себе с любовью, вы сумеете построить здоровые отношения, в которых ни у кого не возникнет желания посмотреть в другую сторону.

Прочитать полное описание книги, познакомиться с отзывами и приобрести книгу вы сможете по ссылке.

Если вам нужна индивидуальная помощь в отношениях или чтобы разобраться в себе, вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по скайпу.

Я помогу вам научиться любить себя и выстраивать отношения так, чтобы верность и доверие были в них главными критериями.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте, инстаграм или на сайте. Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать и оставить по ссылке.

Подписывайтесь на мой Инстаграм и YouTube канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!

Любите и будьте верны друг другу!
Ваш психолог Лара Литвинова

Как простить мошенника: полное руководство

Неверность — травмирующее событие, но если вы ищете информацию о прощении мошенника, вы уже сделали несколько шагов вперед.

Поздравляю.

Это руководство проанализировало множество литературы о неверности, чтобы дать вам четкое руководство о том, как прощать и двигаться дальше.

Я не могу ответить вам на этот вопрос.
Это справедливый вопрос, и если в отношениях были более глубокие проблемы, это хороший момент для вас, чтобы оценить свою ситуацию.
Я рекомендую эту статью, чтобы устранить неполадки в ваших отношениях в целом:

Когда нужно прощать

Я могу вам сказать, что если вы хотите восстановить отношения, прощение просто необходимо.

Я видел пары, которые оставались вместе, но никогда не прощали и сохраняли в себе постоянную жгучую ярость негодования.

И это некрасиво.

Прощение — это также последний шаг к выздоровлению. Вы можете исцелять без прощения, но исцеление с прощением — это более полная и последняя стадия.

Короче : если не хочешь прощать, это достойный выбор, и тебе следует расстаться. Если вы хотите достичь более полного исцеления и / или оставаться вместе, вам следует простить.

Имейте это в виду:

Прощение — это восстановление после травмы .

Не существует независимого и параллельного пути исцеления и прощения: они работают вместе.

Мы говорили о том, как облегчить боль неверности и как вылечиться вместе как пара.Когда вы вместе исцеляетесь, вы также закладываете основу для прощения.
Вот всеобъемлющие шаги, когда они объединены вместе:

1. Отпустить гнев
Когда вы восстанавливаете безопасность (контакт с партнером прекращается) и возобновляете сочувственное общение, вы отпускаете гнев.

2. Сочувствие
Когда вы ищете более глубокие причины и строите общий смысл вокруг дела и того, почему это произошло, вы вырабатываете сочувствие друг к другу.

3. Забота
С каждым внимательным вниманием, с каждым жестом заботы вы удаляете последние частицы стремления к мести. И по мере того, как вы продолжаете заботиться друг о друге, вы движетесь к прощению.

График прощения

Когда прощать — еще один вопрос, на который сложно ответить, не зная своей ситуации или личности.
Вот что я могу вам сказать: если вы ждете слишком долго, вы подпитываете чувство отчаяния и безнадежности.Это плохо ни для вас, ни для ваших отношений.
Если вы простите слишком рано, это не прощение по-настоящему, и вы попытаетесь восстановить свои отношения на шатком основании.
В конце концов, вы должны прощать, когда готовы прощать.

Прощать не всегда легко. Вот некоторые из наиболее распространенных ловушек на пути к прощению:

1. Менталитет жертвы

Менталитет жертвы — это тот, который никогда не может преодолеть боль… И не только обвинения обманывающего партнера в этой боли.

Это звучит так:

— Я никогда не смогу уйти от боли, которую ты мне причинил

Или:

— Ты разрушил мою жизнь

Иногда обманутому партнеру трудно двигаться за пределами менталитета жертвы, потому что они считают себя «хорошей» стороной отношений, святой половиной, которая не сделала ничего плохого.
Пока вы разделяете отношения на «хорошие» и «плохие», вы не делаете себе никакой пользы.Реальность часто бывает сложнее.

2. Подозрение в продолжающемся мошенничестве

Безопасность — необходимое условие для исцеления. Вы не можете двигаться дальше и не можете простить, если не уверены, что обман прекратился.
Это защитный механизм: если вы не отпускаете страх, вы каким-то образом защищаете себя, если обман снова будет раскрыт.

Что делать

Если это правда, что измена не прекратилась, а ваш партнер лжет, вы можете подумать о разрыве здесь.
Если вы не уверены, будет справедливо найти способы убедиться: наем детектива — допустимый вариант.

Обманщик также должен приветствовать все шансы, которые у него есть, чтобы доказать, что он на хорошей стороне: это в интересах всех.
После того, как вы убедились, что мошенничество прекратилось… Пора двигаться дальше.

3. Боль из прошлого

Если преданный партнер погряз в гневе, подозрительности и жажде мести, несмотря на то, что все остальное ясно, могут быть другие проблемы.
Некоторые возможные проблемы здесь:

Их следует решать отдельно.

4. Агрессивные страдания

Некоторые жертвы бессознательно пытаются удержать свою боль. Это то, что случается с жертвами инцеста и домашнего насилия, но может случиться и в очень травмирующих случаях неверности.

Жертвы бессознательно полагают, что полное выздоровление означает, что неверный партнер будет сорван с крючка. Если им больше не будет больно, это будет сигналом к ​​тому, что в мошенничестве нет ничего страшного.

В каком-то смысле это агрессивная форма боли, так как она направлена ​​на то, чтобы обманщик навсегда почувствовал себя виноватым.Конечно, такая позиция никому не нужна, в первую очередь преданному партнеру.
Вы можете даже подтолкнуть изменяющего партнера к более заботливым объятиям другого романа, если агрессивные страдания будут продолжаться бесконечно.

5. Поглощенная собой вечная боль

Иногда преданный партнер не может простить, потому что он может сосредоточиться только на себе. Конечно, это относится не ко всем случаям, но во многих случаях измены также являются частью вины преданного супруга.

Например, партнер изменяет после того, как супруг расстался с ним.Когда они снова собираются вместе, преданный партнер все еще считает это обманом, но не понимает, как его собственные действия — к разрыву отношений — также вызвали обман — и боль -.

Если это так, то позволив себе частично испытать боль обманщика или посмотреть на вещи с его точки зрения, может помочь вам избавиться от поглощенной собой вечной боли.
Даже если вы несете небольшую ответственность, важно смотреть на ситуацию глазами мошенника: сострадание — главный элемент прощения.

6. Слишком рано, ложное прощение

Некоторые партнеры слишком быстро начинают прощать, чтобы преодолеть трудный период конфронтации. Это ошибка и никому не поможет.

Преданный партнер будет недоволен отношениями, потому что он на самом деле не двигался дальше. И они задаются вопросом, было ли это правильным решением.
Фальшивое раннее прощение также отправит неверное сообщение неверному партнеру: измена — это не так уж и плохо.

Нельзя и не следует делать вид, что обмана никогда не было или что это не повредило.Это случилось, и это была ошибка.
И больно, и это нормально.
Найдите время, необходимое для полного исцеления и настоящего прощения.

Взаимное сочувствие — самый важный ингредиент для достижения прощения.

Имейте в виду, вы будете добираться туда постепенно.
Это медленный и иногда едва заметный процесс, но если вы все делаете правильно, он неумолимо продвигается до тех пор, пока, если вы делаете все остальное правильно, у вас будут более крепкие и здоровые отношения.

Эти шаги помогут вам добраться туда быстрее и осознаннее:

# 1.Посмотрите на свой вклад

Я знаю, что это вызовет раздражение у многих обманутых партнеров.
Но подождите.

Не волнуйтесь, мне даже в голову не пришло бы перевернуть столы против вас, если бы это не было полезной частью выздоровления.

Это не будет применяться ко ВСЕМ партнерам, но прежде чем исключить себя, пожалуйста, хотя бы рассмотрите возможность вашего вклада: это важное упражнение.

Вот несколько примеров того, как преданный партнер мог невольно внести свой вклад:

• Оставив вашего партнера вне отношений, ориентированных на ребенка
• Работа на первом месте, второе.. И третий.
• Отвращение и упущенная возможность эмоциональной связи
• В целом равнодушие и принятие партнера как должное

# 2. Простите себя

Преданные супруги редко чувствуют себя виноватыми из-за измены своего партнера — но если вы это сделаете, это применимо! -.

Но они часто могут чувствовать себя виноватыми из-за того, что пропустили знаки, из-за того, что были настолько легковерны, или они чувствуют себя виноватыми за то, что вся эта ситуация будет значить для окружающих вас людей.

Итак, прежде чем простить своего партнера, вы должны сначала простить себя.
Признаки очевидны только задним числом, и вы не были легковерны. И даже если бы вы были такими, позвольте этому уйти, мы все временами доверчивы, и в этом нет ничего плохого.

№ 3. Изучите предательство вместе

Взгляд на то, что привело к измене с нейтральной точки зрения, поможет заменить гнев пониманием.

Вы должны выполнять это упражнение с партнером-обманщиком, чтобы это также укрепило общий смысл, расширило знания друг друга и построило общее понимание.

№4. Устранение слабых сторон взаимоотношений

Роман часто является результатом нескольких слабостей обманывающего партнера, преданного партнера и отношений в целом.

Рассмотрение жульничества как кульминации нескольких общих слабостей, а не просто ошибки мошенника, поможет вам расширить сострадание и сочувствие.
По мере того, как вы это делаете, начинайте устранять и работать над этими слабыми местами.
По мере улучшения отношений прощать будет легче в рамках более здоровых и счастливых отношений.

№ 5. Принятие возмещения от неверного партнера

Способность прощать очень-очень сильно коррелирует с готовностью и практическими шагами, которые принимает обманывающий партнер для исправления ситуации.

Давайте не будем забывать об этом: неверный партнер должен активно искать прощения за ошибку .
Если нет, дайте им это руководство. Если они по-прежнему этого не делают, у них может быть особый менталитет, и они чувствуют себя вправе вступать во внебрачные связи.

Чем больше они будут готовы загладить свою вину, тем легче преданному партнеру будет простить.
Вот несколько способов, которыми обманывающий партнер может помочь:

• Прекратить роман быстро
• Разрешить супругу присутствовать при составлении последнего письма или при последнем звонке
• Больше заботиться о преданном партнере, чем защищаться сами
• Покажите конкретные признаки того, что вы работаете над отношениями
• Используйте язык любви вашего супруга, чтобы помириться
• Подготовьте и принесите сердечные извинения

Для преданного партнера: возместите все возможное.
Возможно, вам будет трудно принять раннее возмещение ущерба, поскольку это будет означать, что вы слишком рано прощаете и позволяете им сорваться с крючка.
Не позволяйте этому менталитету заманить вас в ловушку: относитесь к каждой поправке отдельно и «в данный момент». Приветствуя их, вы также будете постепенно приближаться к полному прощению.

№ 6. Просите прощения

В качестве последнего шага, когда вы почти полностью готовы прощать, вы можете вознаградить тяжелую работу своего партнера, попросив собственного прощения.

Исходя из первого шага, когда вы посмотрели на свой вклад, вы можете сказать партнеру, о чем сожалеете.
Не стоит недооценивать этот шаг: ваш партнер, скорее всего, будет очень тронут, и он катапультирует вас на новый уровень «мы-нести».

№ 7. Grant Forgiveness

Наконец, вы готовы к большому шагу. Даруя прощение. Вот шаги:

1. Признайте боль, которую все это причинило
2. Скажите, что вы чувствовали
3. Скажите им, что вы по-прежнему считаете их ответственными …
4. … Но что вы больше не злитесь..
5. … Потому что теперь у вас есть сострадание к их слабостям и понимание ситуации
6. Объясните, что прощение для прошлого, но в настоящем и будущем…
7. … Вы не потерпите X, Y, Z (например: дальнейшее мошенничество)
8. Наконец, решительно закончите, сказав им, что вы прощаете и готовы двигаться дальше
9. Сделайте последний большой жест: обнимите, вытащите подарок или открытку, чтобы вспомнить этот день

Перестаньте обвинять и Начни жить

Также может быть полезным выполнение символических ритуалов, чтобы отметить конец неверности и выздоровление, а также дать толчок новым и улучшенным отношениям.
Вот несколько идей:

1. Уничтожить символы обмана

Рона Суботник и Глория Харрис предлагают составить список всех произошедших противоправных действий. Затем разорвали его и бросили в реку — или, наоборот, сожгли и закопали пепел как символ смерти дела -.

Примечание : Я могу быть безнадежным парнем, дружественным к окружающей среде, но, пожалуйста, не бросайте его в реку :).
Поджечь, потом пойти устроить пикник на реке и наслаждаться чистотой и красивостью.

2. Ухаживание

Иногда измена может быть очень болезненной, когда преданный партнер обнаруживает типичные ухаживания в любовных отношениях.
Еще больнее, если в их отношениях не было ухаживания.

В любом случае возобновление периода ухаживания со свиданий, романтических фильмов и свечей может принести пользу любой выздоравливающей паре.
Если вам нужно вдохновение для музыки.

3. Обновление клятв

Возобновление свадебных клятв — еще один способ укрепить связь и придать официальный статус новому началу.После этого вы также можете отправиться в новый медовый месяц.

Чтобы предотвратить будущие интриги, вот краткий контрольный список того, в чем вам нужно убедиться:

• Вы знаете о своих прошлых слабостях
• Вам ясно, что представляет собой неприемлемую «дружбу» в отношениях
• Вы в настоящем единый фронт перед миром
• Вы соглашаетесь с тем, что означает приверженность
• Вы открыты для обсуждения будущих уязвимостей и опасностей
• Вы делаете свои отношения приоритетом

Для получения дополнительной информации читайте:

Прощение мошенника — последнее шаг к исцелению от романа.Вы можете исцелять, не прощая, но вы не можете восстановить прочные отношения, не прощая.

Хотите ли вы прощать или нет, и хотите ли вы работать над отношениями, зависит от вас.
Но если хотите, эта статья показала вам, как простить обманщика и построить более крепкие отношения вместе.

Дополнительная литература

Ресурсы

• Элизабет Чайка и Артур А. Чайка (1991), Исцеление раны, которая не должна заживать: Психотерапия с пережившими домашнее насилие
• Рона Субтоник и Глория Харрис (1999) Пережить неверность : Принятие решений, восстановление после боли, Холбрук, Массачусетс: Боб Адамс Пресс
• Ширли Гласс (2004): Не просто друзья

Связанные

Стоит ли прощать неверного партнера?

• Диван любви
  • Сладкая любовь
  • Лучшая любовь
  • Романтическая любовь
  • Ваш бывший
  • Разбитые сердца
• Флирт флирт
  • Кокетничать
  • Игра знакомств
  • Дикие секреты
  • Непослушные дела
• Чувственный дразнить
  • соблазнение
  • Одержимость
  • Фантазии
  • Таблетка страсти
  • Sizzle
• Читает для женщин
  • Понимание мужчин
  • Привлечение мужчин
  • Советы для женщин
  • Как…
  • Girl Talk
• Читает для мужчин
  • Понимание женщин
  • Привлечение женщин
  • Советы для мужчин
  • Как…
  • Guy Talk
  • Основы
• Моя жизнь
  • Отношения
  • Работа и развлечения
  • Отражения
  • Лучшая жизнь
• Развлекательная программа
  • Тесты
  • Опросы
  • Фильмы

• Сладкая любовь
• Лучшая любовь
• Романтическая любовь
• Ваш бывший
• Разбитые сердца

• Кокетничать
• Игра знакомств
• Wild Secrets
• Непослушные дела

• соблазнение
• Одержимость
• Фантазии
• Таблетка страсти
• Sizzle

• Понимание мужчин
• Привлечение мужчин
• Советы для женщин
• Как…
• Girl Talk

• Понимание женщин
• Привлечение женщин
• Советы для мужчин
• Как…
• Guy Talk
• Основы

• Отношения
• Работа и развлечения
• Отражения
• Лучшая жизнь

• Тесты
• Опросы
• Фильмы