Как понять что ты влюбился: Страница не найдена — Мужской журнал MENSBY.COM

Содержание

Как понять, что ты влюбилась

Любовь – чувство привязанности к объекту. Оно возникает, когда мужчина вызывает интерес как сексуальный партнёр. Подсознательно мы ищем самца, который сможет защитить семью. Он должен иметь силу, выдержку, смекалку и красоту.

Но любовь приносит сюрпризы в виде неприметного человека. Подруги говорят: «Что ты нашла в Пашке?». А ты твердишь: «Люблю». Как распознать первые признаки влюблённости?

Мысль о симпатии – первый звоночек! Признаком влюблённости будет стеснение, потоотделение и ускоренное биение сердца в присутствии человека.

Ищешь повод увидеться. «Хочется и колется» − так говорят о встрече с потенциальным партнёром. В присутствии парня ты смущаешься, краснеешь, отводишь взгляд. При расставании ищешь встреч, рассматриваешь фото и мечтаешь. Именем любимого расписан блокнот, а упоминания о нём от друга или подруги вызывает улыбку.

Смущение. Неестественное поведение при объекте обожания становиться постоянным. Ты проливаешь кофе, роняешь предметы, торопишься. Когда избранник смотрит в глаза, отводишь их. А когда он не замечает – рассматриваешь его. В общении возникает нелепая улыбка, а парень не понимает настоящей причины и улыбается в ответ.

Розовые очки. Хорошее настроение сопровождает тебя с раннего утра. Влюблённость вызывает выброс гормонов, и влюбленный чувствует прилив энергии. Ты раньше просыпаешься даже после четырёх часов сна и чувствуешь силу.

Ревность. Страсти бурлят, когда начинается борьба за внимание. Девушка злиться при виде соперницы, когда она заигрывает с любимым. У тебя появляется желание расправиться со всеми красотками вокруг.

Мысли о тебе. Мечты о возлюбленном мешают сосредоточиться на работе. Он появляется в голове каждую минуту. Состояние рассеянности замечают коллеги и шеф. Это может стать причиной замечания или увольнения. Совет углубиться в работу поможет избежать неприятностей. Оставь мечты на вечер.

Потеря аппетита. Влюблённой леди не до еды. Гормоны не дают чувствовать голод. Понять, что ты влюблена, поможет потеря аппетита. Приятный бонус поможет похудеть и выглядеть красивой, чтоб покорить парня.

Неспокойный сон. Назойливые мысли перед сном мешают крепкому сну. Ты лежишь с мечтами о любимом, перебираешь образ парня, ищешь особенности. Возникает возбуждение внизу живота. Он становится объектом интимного желания.

Романтический настрой. Размышления об избраннике, мечты о романе, романтическом путешествии дают понять, что ты влюбилась. Состояние увлечённости из железной леди сделает хрупкую женщину.

Увлечённость внешним видом. Определить влюблённость поможет особенное отношение к красоте. Частые взгляды в зеркало, чрезмерный уход за собой и нанесение макияжа превращается в фобию. Тебе хочется, чтоб он испытал приятное удивление от изменений во внешности.

Сбор информации. Ты хочешь узнать детали из жизни избранника. Интернет помогает узнавать новое из его жизни, если он ведёт социальные сети.Место учёбы, работы, увлечения, круг друзей – влюблённая девушка хочет разобраться в биографии парня. На первый взгляд неприметный парень становиться объектом обожания. Его увлечения кажутся уникальными.

Специальные встречи. Ты бываешь в его любимых местах, посещаете рестораны и клубы. Он проводит там каждые выходные. В ход идёт тяжёлая артиллерия в виде макияжа, платьев и шпилек. Ожидание момента встречи становиться невыносимым. Ты стараешься находиться в одном кругу, чтоб найти повод заговорить.

Неловкость. Встреча произошла, а ты теряешь дар речи. Улыбка и румянец выдаёт чувства и только слепой не заметит. Его присутствие «кружит голову» и ты теряешься. Хочется, чтоб мужчина взял инициативу на себя, а он без понятия о ваших чувствах.

Судьбоносные знаки. Ты уверена, что вы подходите с парнем по гороскопу, он единственный кандидат в мужья. Звёзды сложились, чтоб соединить судьбы. Он заочно стал близким, но пока не знает об этом.

Идеал мужчины. У любимого нет изъянов. Он может быть обычным человеком, но любовь добавляет ему красоты, ума и силы. Окружающие не видят особенностей парня, их рисует твоя симпатия.

Ты заметила признаки влюблённости? Советы психологов помогут избежать разочарований во влюблённости и превратить её в союз.

Не теряй естественности в поведении. Контролируй поведение в присутствии возлюбленного.
Делись своими чувствами с близкими людьми, которые не раскроют тайну заранее.
Придумай темы для разговоров на случай встречи с любимым
Мечтай, но не очаровывайся парнем. Он может оказаться противоположностью представлений.
Найди способ выяснить, как он относиться к тебе. Не узнавай это напрямую через переписку. Поинтересуйся у общих знакомых, спроси, вспоминает ли тебя?
Начни контакт с возлюбленным. Станьте друзьями, а потом покажи увлеченность. Флирт поможет ускорить процесс.
Уделяй мужчине внимание. Замечай изменения в его внешности. Делайте это ненавязчиво.

Проявляй эмоции. Если он насмешил – смейся, если обидел или был не прав – покажи негодование. Не пытайся притворяться золушкой. Мужчина разочаровывается, узнав, что ты «радостный дельфин» не каждый день.

Понять «влюблена ли я» просто. Девушка меняет привычки. Любимый становиться примером ума, красоты и привлекательности. Разберись в своих чувствах. Начни проявлять симпатию к партнёру. Он может быть влюблён взаимно. Узнавай о его отношении к тебе.

Любовь до конца жизни

Мимолетная влюблённость проходит за месяц. Настоящую любовь распознать можно спустя шесть месяцев отношений. Пока мужчина не проявил свой интерес, чувства нельзя считать важными.

Женщина может влюбиться из-за интереса, «стадного инстинкта», выгоды. Мозг умеет создать иллюзию чувств. Распознай намерения, чтоб не навредить мужчине лживыми отношениями.

Любовь не терпит эгоистов. Нужно, чтоб мужчине было хорошо. Ты не будешь пытаться навязывать себя и ставить под угрозу свою жизнь и его. Несчастные случаи с влюбленными происходят из-за эгоизма, когда «либо мой, либо ничей», «я твоя или ничья». Если отношения не сложатся – поблагодарите парня и продолжайте жить.
Влюблённый хочет помочь. Желание развлекаться и не погружаться в жизнь парня показывает равнодушие. Если ты не готова помогать мужчине, значит он − развлечение.

Негативные высказывания людей не влияют на отношения. Ты не нападаешь на парня с допросом, а ведёшь конструктивный диалог о причине возникновения слухов.
Уважение к мнению парня показывает уровень отношений. У партнёров взгляды могут расходиться, но они находят компромисс. Учитывайте интересы любимого перед принятием решений.
Любовь рождается в процессе развития отношений. В первые пять месяцев отношений это − влюблённость. Чувства требуют работы над собой от каждого партнёра не два-три года.

Последний совет для девушек

Хотите, чтоб мужчины первыми влюблялись в вас? В Центре Woman Insight на курсе «Высший пилотаж в отношениях» за 16 занятий вы узнаете секрет взаимодействия между мужчиной и женщиной. Знания подтверждены практикой!

Узнаем как понять, что ты влюбился в девушку? Признаки влюбленности

Как понять, что ты влюбился в девушку? Ответ на этот вопрос довольно размыт, так как у каждого человека проявление подобного чувства будет разным. Но, как правило, влюбленность у мужчины определяется почти всегда одинаково. А как именно, мы расскажем в данной статье.

Как понять, что ты влюбился в девушку, когда ее нет рядом?

Ты начинаешь постоянно о ней думать. На работе, дома, в компании друзей — мысли о предмете обожания будут сопровождать тебя повсюду. Даже если тебе очень весело или ты занят, это не помешает тебе представить ее и испытать желание быть рядом.
Тебе хочется порадовать свою пассию: подарить подарок, написать приятное смс-сообщение, стихотворение.
Ты строишь планы на будущее, в которых она обязательно присутствует.
Если тебя зовут друзья на вечеринку, то ты дважды подумаешь: идти туда или провести время с девушкой. Со временем жизненные приоритеты поменяются, что было важно раньше, отойдет на второй план.

Как понять, что ты влюбился в девушку, когда она рядом?

Если при встрече с ней твое сердце замирает — ты «попал». Описать это чувство иначе невозможно: учащается сердцебиение, дыхание становится неровным — состояние, мягко говоря, необычное.
Если тебе хочется копировать все ее жесты, позы – будь уверен, что ты влюбился. Поймать себя на мысли, что точь-в-точь повторяешь ее движения, сложно, ведь это происходит на подсознательном уровне.
Ты начинаешь прислушиваться к тому, что говорит девушка, даже если речь идет о чем-то малопонятном, а то и вовсе незнакомом. Хочешь понять ее, выслушать, показать, что внимателен и неравнодушен к ее мыслям, идеям, проблемам.
Ты стесняешься и теряешься. Это нормально. И вовсе не говорит о том, что ты — слабохарактерный или мягкотелый. Дело в том, что рядом с человеком, который тебе небезразличен, способность здраво мыслить и рассуждать куда-то пропадает. Со временем, безусловно, ты снова ее обретешь, но на начальных этапах придется обойтись без нее.
Тебе хочется заботиться о девушке. Как только парень влюбляется, он автоматически начинает относиться к представительнице слабого пола как к частичке себя. Проявляет внимание, интересуется здоровьем, состоянием, настроением.

Как понять, что мужчина влюбился?

Конечно, влюбленный парень не всегда будет вести себя именно так, как описано выше. Если он романтик или просто сентиментальная личность, то, скорее всего, признаки нарастающих чувств будут проявляться стандартно. А вот если он привык держать в себе чувства и эмоции, то девушке придется хорошенько постараться, чтобы определить, что он к ней чувствует. Как правило, для этого требуется немало времени. Представительницам прекрасной половины человечества не составит особого труда, общаясь с мужчиной, понять, что им движет — страсть, похоть, или же он настроен гораздо серьезнее. В первую очередь его выдаст взгляд: влюбленный парень чаще всего смотрит именно в глаза, конечно, обращая внимания и на другие прелести девушки. А вот тот, кто не питает особых чувств, прямого взгляда старается избегать. Как понять, что человек влюбился? Попробуйте это почувствовать, ведь разум может и обмануть, выдавая желаемое за действительное, но сердце – никогда.

Итак, надеемся, что теперь ты осознал, как понять, что ты влюбился в девушку. Не стесняйся своих чувств и поступай так, как подсказывает сердце.

Как понять, что ты влюбилась по-настоящему в парня

Влюбленность – нежное чувство. Оно оставляет приятные воспоминания о периоде и человеке даже много лет спустя. Увлечение захлестывает сознание, вызывает волнение, проносясь одновременно бурей томного счастья и горьких переживаний. К сожалению, иногда под влиянием нахлынувших эмоций мы путаем любовь с банальной привычкой, страстью, обычной симпатией, зря обнадеживая партнера и тратя свое время. В статье я расскажу, как понять, что ты влюбилась в парня по-настоящему.

Главные признаки влюбленности

Среди основных намеков на любовь выделяются:

Постоянно приподнятое настроение и ожидание чуда.
Непокидающее ощущение счастья и радости.
Мысли и сны о предмете воздыхания. Вы будете хотеть постоянно находиться рядом, все свое свободное время проводить вместе.
Внезапная инициативность, активность, желание «свернуть горы», получить новое образование или все то, что ранее казалось сложным и неосуществимым.

Любовь, привязанность или симпатия

Испытывая влечение к противоположному полу, сразу разобраться в ощущениях очень трудно. Для начала стоит проанализировать все понятия.

Любовь

Любовное чувство отличается сильной эмоциональной составляющей, притяжением, влечением. Мы слепо несемся к цели, не замечая недостатки человека, превозносим его выше облаков.

Привязанность

Это привычка, которая проявляется в желании вместе просыпаться, ходить, готовить, смотреть фильмы. Ярче всего выражается после разрыва. Это некая зависимость от объекта. При привычном алгоритме отношения застывают на одном месте и не развиваются, не подкрепляются эмоциями, однако считаются наиболее надёжными и крепкими.

Симпатия

Мы ощущаем эмоциональную привязанность и близость духа. При этом возраст или пол не имеет никакого значения. Здесь полностью исключены сексуальные мотивы. Чаще всего симпатия возникает на фоне общих интересов и поддержки.

Признаки того, что я влюбилась: как распознать любовь

Это глубочайшая симпатия, развитая на фоне влюбленности. Предполагает самоотверженность, полное принятие человека с его недостатками. Может проходить и без сексуальной составляющей. К примеру, любовь к родителям, детям, животным.

Она не возникает из ниоткуда, а развивается постепенно, с каждым днем все больше заполняя вас изнутри. Чувства становятся глубже и осознаннее. У вас только одна заинтересованность и все остальные мужчины не способны произвести впечатление.

Отличия влюбленности от любви

Влюбленное ощущение вспыхивает мгновенно, иногда с первого взгляда. Страсть, кипящая внутри, не заставит отказаться от собственных благ ради предмета воздыхания. Желание видеть его станет скорее эгоистическим, чем жертвенным. Мы будем обижаться, не получая аналогичное ответное поведение от партнера. Все это говорит о влюбленности.

Любовь же предполагает бескорыстную помощь, участие во всех жизненных процессах возлюбленного, сопереживания без претензий и упреков. Порой это чувство сопровождается ревностью, раздражительностью, депрессиями, скачками настроения.

Как узнать, что ты влюблена – 25 признаков

Тебе хочется вести разговор о семье, детях и дальнейшем развитии отношений.
В голове присутствуют мысли о свадьбе.
Появляется желание петь, танцевать, радоваться всему на свете.
Иногда вы нечаянно называете его именем других окружающих людей.
Вы с легкостью прощаете все курьёзы.
Меняются музыкальные пристрастия в сторону увлечений любимого.
Ослабевает интерес к прежним хобби.
Вы готовы жертвовать своим временем и занятиями, чтобы больше находиться рядом с ним.
В упор не замечаешь его недостатки постоянно оправдываешь.
На лице часто возникает беспричинная улыбка.
Иногда вы ведете себя отсутствующе, полностью отдаваясь мыслям о партнере.
В голове прокручивается сценарий следующего свидания, что нужно сказать, чем заинтересовать.
Своеобразная репетиция встречи.С нетерпением ждешь сообщений или звонка, можешь часами не выпускать смартфон из рук или обновлять страницу в соцсети.
Подолгу не засыпаете, мечтая о возлюбленном.
Еще один способ, как понять, что ты влюблена – проанализировать свою реакцию на слова. Критика с его стороны воспринимается крайне негативно и вводит в депрессию, в то время как вместе с комплиментом, вы взлетаете выше неба.
Постоянно говорите о нем родным и подругам, перечисляя бесконечные плюсы.
Больше времени уделяете своей внешности, стараетесь красиво накраситься, выбрать одежду и аксессуары.
Во всех событиях начинаете видеть знаки: вы были на одном мероприятии, участвовали вместе в конкурсе или учились в школе. Значит, однозначно нашли вторую половину.
Девушка становится склонна к опрометчивым поступкам: «случайно» оказаться у его подъезда, найти причину позвонить.
Проявляются творческие способности: хочется написать ему душераздирающее сообщение, стих или приготовить угощение.
Ощущается внезапный прилив энергии.
Легкий метод, как понять, влюблена ли ты – прислушаться к своему организму. При встрече сердцебиение учащается, бросает в жар, краснеет лицо.
Хотите быть в курсе всего, что случилось в его жизни.
Мечтаете о физической близости: поцелуях, страсти, объятиях.
Хочется романтики, провести вместе незабываемый вечер, день, отправиться в путешествие.

Тест: как понять и узнать, влюбилась ли я

Небольшое тестирование, которое поможет распознать, насколько крепки ваши чувства:

Психолог Дарья Милай

Вы понимаете друг друга?

Мы еще мало знакомы.
Уже было несколько свиданий, но дать четкий ответ рано.
Да.

Поддерживаете ли вы друг друга?

Только из вежливости.
Кто-то один явно проявляет больше сострадания.
Да, мы заботимся друг о друге;

Как вас воспринимают окружающие?

Как знакомых.
Как тех, кто усиленно пытается скрыть связь.
Как пару.

Были ли вы у него в гостях?

Нет.
Нет, но собираемся.
Да.

Есть ли совместные планы на будущее?

Нет.
Да, но ничего серьезного, это просто разговор о следующем свидании.
Да, мы планируем вместе летний отдых.

Все очень просто. Если большинство ответов 3 – вы явно влюблены, если 2 – рано делать выводы. Цифра 1 говорит об отсутствии тесной связи.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Что делать с влюбленностью

Я дам вам несколько советов, как узнать, определить, что ты влюбилась, и выстроить правильную тактику поведения.

Не теряйте себя в водовороте событий. Не бросай любимое увлечение и традиции, продолжайте совершенствоваться, посещать курсы. Не входите в депрессию, если что-то не получается с первого раза. Ведь любовь должна приносить радость.
При парне всегда искренне улыбайтесь. Это не только настроит на позитив, но и покажет ему, что ты яркая, жизнерадостная личность.
Не придумывай себе несуществующий образ. Не говори, что тебе нравится то, что любит он. Веди себя максимально естественно. Ведь если отношения сложатся – жить чужой жизнью будет сложно. Кроме того, подобное поведение выглядит наигранно и фальшиво, что сразу оттолкнет избранника.
Не стоит на первых же свиданиях загружать партнёра разговорами о серьезных намерениях, свадьбе и детях. Для начала должна возникнуть дружба, нежность, доверие.
Удерживайте тон общения на середине. Не будьте чересчур плаксивой и ласковой, но и не общайтесь с безразличием и холодностью. Пусть то, что у тебя на душе, остается для него загадкой.
Не отказывайте ему в желании посмотреть его любимый фильм, даже если такая тематика не по душе.
Чаще делайте комплименты, хвали, называй по имени. Мужчины также сильно любят ушами, как и девушки.
Не бойтесь этого светлого чувства. Даже если ничего не получится – это будет бесценный опыт и яркие переживания.

Как понять парню, влюблена ли она в него

Она не флиртует с другими. Все ее внимание обращено на вас.
Она делает сюрпризы и подарки. И дело не в их финансовой ценности, а их значимости для мужчины.Она улыбается, когда смотрит на вас, и смеется над вашими шутками.
Она пристально следит за собой, меняет наряды и образы, чтобы понравиться вам.
Она спокойно звонит и пишет первой.
Спутница подолгу задерживает на вас взгляд, а когда становится замеченной, краснеет и смущается.
Девушка поправляет прическу, цепочку, стараясь казаться привлекательнее.
Она пытается интересоваться его проблемами и достижениями, поддерживать.
Глубоко и искренне реагирует на слова возлюбленного, может радоваться либо, наоборот, обижаться, расстраиваться и даже плакать, услышав незначительное раздражение или непонимание.

Стадийность влюбленности

Помимо явных признаков, описанных выше, есть еще и этапы. В каждом из них личность раскрывает себя по-новому. Анализ поведения поможет понять, влюбилась ты или нет.

Первоначальные признаки

Начальная стадия влюбленности – самое смутное время. Сначала к объекту возникает повышенный интерес – что он любит, где живет, чем увлекается он и его семья, есть ли у него вторая половинка. Далее, вы начинаете представлять, насколько вы подходите друг другу. Тебя привлекает в нем все без исключения: юмор, голос, поступки, фигура, стиль одежды. Он говорит смешно и уместно, на фоне него меркнут остальные.

Вы уже распланировали, какая идеальная будет свадьба, сколько родится детей, в каком доме вы станете жить и куда ездить на отдых. От этих мыслей захватывает дух. Даже в его явных недостатках вы находите умиление и постоянно оправдываете их. Вас никто не тревожит и не раздражает.

Вторичные симптомы

Когда ты влюблен, то делаешь поступки, которые тебе не свойственны. Это значит, что первая стадия плавно перетекает во вторую. Девушки начинают следить за собой, укладывать локоны, ежедневно наносить макияж, вместо банальных штанов и кроссовок, надевать стильные платья и каблуки.

В это время человек меньше пьет, ест и спит. Гормоны, вырабатываемые внутри, притупляют другие чувства.

Женщины становятся кулинарами, поэтессами, певицами и стараются с большим напором проявлять свои лучшие стороны. Однако в присутствии предмета обожания, слова часто «застревают» в горле, мысли путаются и собрать их в одно предложение оказывается не так просто.

Третья стадия

Последний этап наступает, когда ваше обаяние зацепило мужчину, и он стал обращать на вас повышенное внимание. Уже несмелые признания говорят о начале отношений.

Признаки того, что ты влюблена:

Безгранично рада встрече, но держишься смелее и увереннее, не путая слова. Пытаешься казаться честной и естественной.
Во время свиданий показываешь высокий интеллект и знания во многих областях.
От прикосновений внутри живота начинают летать бабочки, а ладошки предательски покрываются мелким потом, вас накрывает волна возбуждения.
Ты радуешься, когда следующее свидание уже назначено и не нужно переживать за исход отношений.

Если ты заметила в себе подобные признаки – однозначно внутри поселилась любовь.

Задайте вопрос

Как понять, что я влюбилась в парня

Убеждаться во влюбленности нужно постепенно. Очень легко перепутать искрометную страсть с рождением сильного чувства. Понятные, на первый взгляд, признаки могут оказаться обманчивыми и ввести в заблуждение и вас, и партнера.

Первые шаги

Для начала нужно определиться с характером ваших чувств: дружеские намерения, восхищение популярностью и востребованностью, мимолетное увлечение или настоящий романтический настрой.

Метод 1: определение «влюбленности»

Это довольно широкое понятие, которое включает в себя целый спектр различных эмоций. Условно я разделю его на несколько типов:

Дружественная – можно доверять человеку, нуждаться в его поддержке и помощи, но при этом не тяготеть от серьезных связей.
Восхищенная – когда вы идеализируете личность. Вы очарованы его поступками и хотите набраться подобного опыта. Такая любовь угасает, когда восторг ослабевает.
Мимолетная. Влечение к противоположному полу является инстинктивным. Будучи в отношениях, вы можете испытывать симпатию к другим мужчинам. Это говорит о том, что вас заинтересовало что-то новое.
Романтическая – вы хотите быть больше чем друзьями, мечтаете о поцелуях и объятиях.

Метод 2: когда вы рядом с вашей пассией

Проанализируйте свое поведение. Возможны три типа реакции на партнера. Самая распространенная – смущение в его присутствии. Вторая – наоборот, ярая уверенность в своем превосходстве, желание дразнить и подкалывать. Третья – флирт. Вы мило беседуете, хотите, чтобы он обратил внимание на новое платье или прическу.

Метод 3: когда вы на расстоянии

Часто ли вы в разговоре с другими упоминаете своего возлюбленного? Если это так, старайтесь не обсуждать его недостатки за спиной, он может узнать об этом. Если же ненавязчиво поделиться с друзьями своими эмоциями, они помогут вам разобраться в чувствах. Не отказывайтесь от советов.

Что делать, если он меня не замечает

Первое и самое логичное что стоит сделать – привлечь внимание предмета обожания. Когда вы не знакомы – попробуйте написать ему сообщение в социальных сетях или добавить в друзья. Если вы ему симпатичны – он наверняка проявит интерес. Если вы общаетесь, но не так близко, как вам хотелось – измените имидж, и вы обратите на себя его заинтересованный взор.

Разузнайте вкусы возлюбленного, расспросите его друзей об основных увлечениях. Проанализируйте, какие девушки его привлекают, и переделайте стиль под необходимые параметры. Сделайте вид, что интересуетесь теми же вещами, что и он: просмотрите несколько футбольных матчей, чтобы быть в теме, расскажите об удачной рыбалке или увлекательном путешествии. Единомышленники сближаются.

Безответная любовь

Многие девушки, ударяясь об камень безразличия и страдая, от равнодушных чувств впадают в депрессию, становятся вялыми и апатичными. С разочарованием реально справиться. Чаще проводите время на людях, появляйтесь в компании друзей, заводите новые знакомства. Углубленно займитесь своим хобби, спортивными нагрузками. Делайте все, чтобы у вас оставалось как можно меньше времени на раздумья о нереализованном романе.

Помогает смена обстановки. Съездите к родственникам в другой город, улетайте или уплывайте в отпуск. Оттуда вы вернетесь со свежими мыслями, а возможно, и с новым возлюбленным. Не тратьте свою жизнь на тех, кому вы не интересны.

Статистика и познавательные факты

При первой встрече парень обращает внимание на лицо девушки, а не на тонкости фигуры. И если оно показалось симпатичным – этого достаточно для появления чувств, даже когда силуэт далек от модельного.
Любые совпадения могут стать основой влюбленности. Похожие черты лица, увлечения, сфера деятельности.
Влюблённый человек нерешительный и рассеянный.

Еще один интересный признак того, что ты влюбилась в парня – внутренние ощущения при нахождении рядом. Они схожи с сильным опьянением.

В качестве итога

Любовь – это светлое чувство, которое хоть однажды испытывает каждый из нас. Главное, вовремя распознать его и выбрать соответствующую тактику поведения. Обманчивость пылкой страсти может в итоге сделать больно вам или вашему партнеру. Поэтому старайтесь не делать скоропостижных выводов, тщательно анализируйте свои переживания, записывайтесь на мою консультацию, и я помогу вам преодолеть все барьеры, отвечу на все вопросы и покажу короткий путь к счастливой жизни.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Как понять, что ты влюбился в девушку? Первые признаки влюбленности :: SYL.ru

Влюбленность – приятное чувство, которое желает испытать каждый человек. Но что же может ощущать человек, которого оно настигает? Именно о том, как понять, что ты влюбился в девушку, хочется сейчас и поговорить.

О самом понятии

В первую очередь хочется разобраться с самими понятиями. Что же означает слово «влюбленность»? Так, не стоит его путать со словом «любовь», ведь это далеко не одно и то же. Влюбленность – это первое чувство, которое возникает у человека. Это перерастающая в нечто большее симпатия. Далее, уже со временем, влюбленность либо проходит, либо же трансформируется в любовь. Стоит сказать о том, что человек не может долго находиться в состоянии влюбленности. Среднее время (по мнению ученых), отведенное на данное чувство, – 9 месяцев.

Первичные признаки

Как понять, что ты влюбился в девушку? Если это так, то будут присутствовать следующие первичные признаки:

Желание как можно чаще и больше видеть свой объект воздыхания. Т.е. человек будет стараться максимально часто встречаться с девушкой, которая нравится (по поводу и без него).
Мысли и разговоры парня будут крутиться вокруг одной лишь особы – девушки (это происходит потому, что в данное время мир влюбленного крутится вокруг одного лишь человека).
Сбор информации. Это также один из признаков влюбленности. Это значит, что человек желает как можно больше интересного узнать о девушке, чтобы быть к ней как можно ближе.

Нематериальные аспекты

Еще как понять, что ты влюбился в девушку? Стоит сказать о том, что с психологической точки зрения у человека произойдут определенные изменения.

Мечтательность. Парень, который влюбился, часто может «пропадать» в своих мечтах. И даже несмотря на время и место.
Проблемы. Как следствие первого пункта, у влюбленного человека могут возникать определенные проблемы на работе или учебе. Ведь концентрация внимания с рабочих моментов переходит на объект воздыхания. Также могут разладиться отношения с окружающими, особенно родственниками и друзьями, которые будут требовать больше времени для себя.
Человек становится мягче, нежнее не только по отношению к объекту воздыхания, но и ко всем окружающим.
В глазах человека появляется блеск. Влюбленного всегда можно заметить в толпе только лишь по одному выражению лица – счастливому.
Ощущение полнейшего счастья. И самое главное, влюбленных людей радует все, даже то, что раньше могло вызывать негодование.

Материальная сторона вопроса

Как понять, что ты влюбился в девушку? Просто обратить внимание на свои растраты. Чаще всего влюбленнее люди становятся очень щедрыми. И не только к объекту своего воздыхания, но и ко всем окружающим. Им хочется дарить радость, делиться ею со всеми. Часто это желание выражается в беспричинных подарках родным, близким, друзьям.

Основные признаки влюбленности

Если парень увидел девушку и влюбился, стоит также проследить наличие основных признаков влюбленности. Если они присутствуют (даже не все, а хотя бы некоторые, парня можно поздравить):

Прошлое забыто. Влюбленность стирает старые чувства и воспоминания. Если парень влюбился, ему уже не нужна будет его бывшая или любая иная девушка.
Планы на будущее. Сразу же влюбленный человек начинает строить планы на будущее вместе с тем человеком, который нравится.
Все дела отходят на второй план. Если можно сбегать с пар, парень не будет ходить на учебу. А так — все увлечения и хобби пока откладываются, есть желание все свободное время посвящать либо девушке, либо мыслям о ней.
Готовность жертвовать. Влюбленный человек готов уступать объекту воздыхания во всем. Даже в том, на что раньше даже не согласился бы.
Влюбленный человек видит исключительно позитивные стороны того, в кого он влюблен. Негативные же черты характера на данном этапе вызывают только лишь умиление.

В присутствии объекта обожания

Парень влюбился в девушку. «Что делать?» — может возникнуть такой вопрос. Так, в первую очередь хочется подсказать, что у мужчины может несколько измениться поведение при виде объекта обожания. Что же может произойти?

Дрожь. Если парень видит ту девушку, в которую он влюблен, может возникать дрожь в теле, потливость рук.
Стеснительность. При виде объекта обожания парень может теряться, стесняться, отводить глаза. Часто все мысли и слова вылетают из головы, мужчина может не находить, что сказать. Бывает так, что проговариваются откровенные глупости. Это не страшно, все влюбленные так себя ведут. Ведь говорит не разум, а чувства.
Косноязычие. Часто влюбленные люди просто не могут нормально высказаться. Они забывают слова, сбиваются с мысли.

Это общие поведенческие показатели влюбленности. Но это далеко не полный их перечень, ведь влюбленность каждый человек переживает индивидуально.

Действия

Если парень влюбился в девушку, что делать, как правильно себя вести? Нужно сказать, что не стоит затягивать со своими чувствами. Наше общество пока еще патриархально, так что первые шаги должен делать именно мужчина. Если же есть определенный страх перед отказом, можно предварительно «прощупать почву». Что тут можно предпринять:

Если есть общие знакомые, лучше – представители женского пола, можно расспросить у них о том, что же думает по поводу парня девушка.
Если общих знакомых нет, нужно некоторое время стараться как можно чаще попадаться в поле зрения девушки. Пусть она привыкнет видеть парня недалеко от себя.
Далее надо познакомиться. Сделать это можно специально (просто подойти и сказать: «Привет») или же ненарочно (спросить, который час, разговориться в общественном месте).

Что дальше

Если парень влюбился в незнакомую девушку, уже после этапа знакомства можно сделать определенные выводы о настрое дамы. Однако если она все еще холодна, не стоит бросать дело, нужно действовать дальше.

Нужно как можно чаще появляться с женщиной в общих компаниях. В толпе легче установить незаметный и ненавязчивый контакт.
Если есть возможность, после коллективных встреч нужно оставаться наедине. Поводов может быть много: проводить даму до дома (темнота, опасность на улицах и т.д.), взять у нее интересную книгу, расспросить о месте, где она отдыхала и т.д.
Также хорошо дарить девушке незначительные милые презенты без повода. Это может быть сорванный цветок или маленькая плюшевая игрушка. Это всегда приятно.
Нужно найти общие точки соприкосновения, т.е. то, что может быть интересно двоим.

Как себя заставить

Если парень ставит перед собой цель: «Хочу влюбиться в девушку», — достичь ее будет довольно-таки сложно. Все дело в том, что влюбленность, как и сама любовь – это действие, которое происходит на подсознательном уровне, т.е. независимо от желания человека. Это некий комплекс гормонов, который вызывает в организме приятные ощущения. Можно, конечно, внушить себе чувство влюбленности, но это будут совершенно не те ощущения, которые испытывает действительно влюбленный человек.

Самое главное

Ну и самое главное, что нужно сделать, если парень встретил девушку и влюбился: нужно ей об этом сказать. И будь что будет. Отказ – ничего страшного, это не конец света. К слову, получить отказ лучше раньше, нежели тогда, когда влюбленность начнет перерастать в одностороннюю любовь. Если же девушка чувствует то же самое, отлично: можно без проблем наслаждаться обществом друг друга.

Если это совсем не нужно

Что же можно посоветовать мужчине, который говорит: «Я влюбился в молодую девушку, а мне это совершенно не нужно!»? Справиться со своими чувствами будет ох как нелегко. Однако есть несколько способов заставить себя забыть об объекте воздыхания:

Труд. Нужно с головой уйти в работу (учебу). У парня не должно оставаться времени на то, чтобы о чем-то подумать. Нужно загрузить себя, как говорится, по полной.
Клин клином вышибают. Если взрослый мужчина влюбился в молодую девушку, ему просто нужно переключиться на даму своего возраста, поухаживать за ней (пусть это и не приведет к развитию каких-либо событий).
Меньше контактов. Чтобы забыть человека, нужно прекратить с ним встречаться. Чем меньше контактов, тем лучше.
Новое. Ну и также хорошо увлечься чем-то новым. Это может быть новое хобби, которое сможет захватить человека не меньше, чем сама влюбленность.

13 явных признаков того, что ты влюбился в девушку

Любовь — смысл человеческой жизни, любовь — самое прекрасное чувство на свете… По крайней мере, так вещают с телеэкранов, потому что в современном мире любовь — ещё и надёжный способ что-то продать. Но как понять, влюбился ты, отравился или, может, случайно выпил не те таблетки?

Содержание статьи

13 признаков влюбленности: я не наркоман, я романтик!13

Ладно, теперь серьёзно. Смотри, какая штука: вокруг любви действительно накрутили очень много всего. Все говорят, что это нечто невероятное и поразительное. Любовь стала синонимом счастья.

Поэтому порой и сложно понять, что ты чувствуешь. Часто люди не испытывают таких сильных, ярких, драматических эмоций, как в кино. Бывает, что любовь — это просто желание быть рядом и ощущение тепла рядом с человеком, а никакие не поцелуи на фоне заката и тонущего Титаника.

Вторая причина: ты можешь отрицать свои чувства. Почему? Например, ты можешь бояться отказа. Или подсознательно считать любовь, привязанность к кому-то слабостью, а быть слабым, быть уязвимым — страшно.

Третья причина: мужчин вообще не учат понимать свои эмоции. Девушек с детства учат разбираться в тонкостях человеческих отношений, быть чуткими и внимательными. А мальчикам тем временем говорят «не плачь, ты же мужчина!» То есть, запрещают плакать, запрещают чувствовать! Ну, и как ты после этого должен понять, свои чувства?

Что ж, садись за руль ментального экскаватора, начинаем копаться в себе.

Самый очевидный признак: эйфория. Ещё вчера всё бесило, а теперь весь мир кажется прекрасным и удивительным, и даже небритый дворник смотрит дружелюбнее… Ладно, если без шуток, эйфория может выражаться и гораздо мягче. Суть в одном: беспричинно хорошее настроение, легкость и желание видеть во всем хорошее.
И даже другие люди, особенно близкие, замечают, что ты весь светишься, чаще улыбаешься, больше находишься в радостном настроении. Близкие часто бывают более чутки и внимательны к людям, чем они сами. Так что, если твоя мама понимающе улыбается непонятно чему, а отец подкалывает: «Не забыл ли ты презервативы», — возможно, они просто поняли всё раньше тебя.

Тебя волнует твой внешний вид. Возможно, ты стал тщательнее бриться, обдуманнее подходить к выбору одежды? Захотел купить новый парфюм или записался, наконец, в спортзал? Если тебе повезло, и твоя пассия тоже в тебя влюбилась, сейчас она занимается тем же самым: вы оба хотите произвести друг на друга впечатление.
Ты часто о ней думаешь. Необязательно круглые сутки, но несколько раз в день мысли стабильно возвращаются к ней. Где она? Что делает? Понравился бы ей этот фильм? Когда мы в следующий раз увидимся? А вот в нашу прошлую встречу она сказала, что читает Брэдбери, надо бы тоже почитать… Даже если ты занят или в приятной компании.

Тебе всё о ней напоминает. Видишь, что кто-то гуляет с лабрадором — вспоминаешь, что она хочет собаку такой породы. Проходишь мимо пекарни — вспоминаешь, что она постоянно худеет и страдает без любимых маковых булочек. Мерещится запах её духов, она сама может привидеться в толпе, все девушки с её цветом волос теперь заставляют твое сердце пропускать удар: а вдруг она?! На самом деле, это вполне нормально: так работает человеческий мозг.
Тебе интересно всё, что интересует её. Ты всю жизнь ненавидел морепродукты, но она их обожает, и вот уже ты ловишь себя на желании съесть какое-нибудь чудо-юдо. Всю жизнь смотрел в основном кинокомиксы, но она упомянула какого-то заумного режиссёра, и вот ты уже искренне пытаешься вникнуть в особенности норвежского арт-хауса (герой!). Может, после разговоров с ней ты даже задумаешься о взглядах на политику или религию. Понаблюдай за собой, такие вещи могут происходить незаметно, ведь ты не думаешь «ну ладно, ради нее попробую» — тебе действительно интересно. Почему? Потому что всё это теперь ассоциируется со значимым для тебя человеком. И, возможно, с любимым.
Допустим, у тебя произошло что-то очень хорошее. Закрыл сессию, успешно защитил проект, получил повышение на работе, купил хорошие наушники. С кем ты хочешь первым делом поделиться радостью? Раньше это могли быть родители, если у тебя с ними хорошие отношения, лучший друг, брат… А теперь — она.

Тебя искренне волнуют её проблемы. Ты искренне хочешь понять, почему у неё плохое настроение или порадовало, как прошёл её день. Тебя это волнует, ты хочешь развеселить её, хочешь помочь, ты с готовностью включаешься в её проблемы и, возможно, воспринимаешь их как свои.
Ради встречи с ней ты готов поменять планы, встать пораньше, хотя всю жизнь был совой, пожертвовать выходным, чтобы помочь ей, и всё это — абсолютно бескорыстно просто потому, что тебе нравится проводить с ней время и хочется ей помогать.
Тебе хочется познакомить её с близкими людьми. Например, с компанией друзей, с родителями, с любым человеком, чьё мнение для тебя важно. Тебя волнует, понравятся ли они друг другу. Почему? Потому что подсознательно ты уже понимаешь, что эта девушка для тебя важна, что она с тобой надолго. Теперь ты неосознанно пытаешься состыковать значимые части твоей жизни, чтобы ничего не потерять. Ведь это один из самых глобальных конфликтов в отношениях — когда приходится выбирать между девушкой и друзьями или, не дай Ктулху, девушкой и родителями. Впрочем, ты можешь не осознавать этого желания, но уж поверь: ты в тридцатый раз спрашиваешь у мамы, нравятся ли ей блондинки примерно 170 сантиметров на должности учителя физики, не без причины.

Тебе хочется говорить о ней. Не круглые сутки, конечно, но такое желание периодически возникает. Например, вы обсуждаете с друзьями, как хотите провести следующий отпуск, а ты вспоминаешь «Кстати, [User-name] прошлым летом была в Португалии, может, туда?». Коллеги обсуждают, в какое кафе пойти после работы, а ты вспоминаешь, что она любит вон тот суши-бар. Мама делится, что хочет завести кошку, а ты вспоминаешь, что она рассказывала тебе об особенностях сфинксов. Почему так происходит? Потому что ты подсознательно, а может, очень даже осознанно постоянно о ней думаешь, она заполняет твой разум, а следовательно и твои разговоры.
Ты думаешь о будущем с ней. Нет, здесь не имеется в виду желание срочно жениться и рожать детей. Скорее, ты можешь, например, увидеть трейлер фильма, который выйдет через год, и подумать, что хотел бы пойти туда с ней, можешь задуматься, что дарить ей на день рождение и захочет ли она отмечать Новый год с твоей семьей. Хотя если ты и вправду задумываешься о детях и свадьбе, то зачем ты вообще эту статью открыл? Бегом за кольцами!

Ты боишься. Видишь ли, когда человек встречается с девушкой, которая ему, возможно, нравится, но в целом он не испытывает к ней глубоких чувств — ему всё равно. Он не думает о том, что может её обидеть неосторожным словом или вообще потерять, не размышляет, понравится ли ей его семья, не беспокоится об её оценке своего внешнего вида. Но если человек действительно влюблён — всё это происходит. Потому что она тебе не безразлична. Потому что она тебе важна.

Любовь — это необязательно страстные поцелуи под дождём на фоне финальных титров. Иногда это тепло и радость оттого, что девушка с тобой рядом. Беспокойство об её проблемах, интерес к её мнению. Но кинематографично-страстные или более спокойные — эти чувства правда могут принести счастье. Не такое, как в кино, а настоящее.

Семейный психолог. Уже 8 лет спасаю «семейные ячейки» от распада. Помогаю парам вновь обрести любовь и взаимопонимание.

Согласно исследованиям, период «бабочек в животе» длится от 3 до 4 месяцев. После этого активная выработка организмом эндорфина прекращается, и «розовые очки» слетают. Новоиспеченные парочки чаще всего расходятся именно в этот период. Партнеры просто не выдерживают встречи с реальностью и оказываются не готовы к тому, чтобы активно работать над отношениями. Понять, что мужчина влюбился в девушку, несложно – даже со стороны это выглядит очевидным. А вот что со всем этим делать в ближайшем будущем, знают далеко не все парни. А отношения – это постоянная работа. И только так влюбленность может перерасти в любовь.

— Как понять, что ты влюбился? — Все непонятные песни обретают смысл ▷ Socratify.Net

11 признаков, что ты влюбился и не осознаешь это — Сайт для души

Может ты боишься признаться или просто не уверен. Может ты никгда раньше не испытывал такое и не знаешь, влюбленность ли это. Какой бы ни была причина, проверь себя на эти признаки влюбленности.

1. Ты не можешь дождаться, чтобы рассказать ей хорошие новости.

Раньше ты рассказывал о таком только своим друзьям, маме или брату. Например, когда получал повышение или бесплатные билеты на концерт. Что бы там ни было, теперь ты хочешь все сразу рассказывать ей. Она первая, кому ты звонишь с новостями.

2. Ты хочешь познакомить ее с родными.

И на то есть причина. Даже если ты не можешь это объяснить словами, причина тому — влюбленность.

3. Ты чувствуешь эйфорию.

Это влюбленность дает тебе такое чувство, словно подъем. Ты словно под допингом. Ощущение влюбленности достаточно неописуемое. Все из-за гормона допамина.

4. Ты стал более открытым.

Ты стал на многое смотреть с ее точки зренпия. Ты хочешь понять ее, что ей важно, почему она именно такая, какая есть. Признак твоей влюбленности как раз в твоей открытости к ее образу мыслей. Когда ты следуешь ее совету, пробуешь то, что она любит, размышляешь над ее взглядами, весьма вероятно,что ты влюблен.

5. Другие люди замечают, что ты светишься.

Друзья и родные точно заметят в тебе перемены. Влюбленный человек излучает положительные вибрации. Ты больше улыбаешься, чаще в хорошем настроении, немного больше отвлекаешься, чем обычно.

Если друзья и родные постоянно спрашивают, почему ты такой счастливый и все время улыбаешься, вероятно ты влюблен!

6. Тебе важно, что она чувствует.

Когда тебе нравится девушка, ты переживаешь о ее чувствах. Ты думаешь, разозлится ли она тебя, понравится ли ей то, что ты делаешь. Ты хочешь, чтобы она была счастлива, потому и переживаешь.

7. Ты стал менее эгоистичным.

Ты никогда не отменяешь ваши встречи просто так, ты всегда приходишь рано, да еще с цветами. Ты стараешься для нее, даже если тебе что-то неудобно — ты делаешь это для нее.

8. Ты думаешь о ней, когда ее нет рядом.

Даже когда ты занят работой, когда с друзьями или родными, ты думаешь о ней. Любовь — достаточно сильное чувство, чтобы прорваться сквозь важные совещания и нарушить твой сон.

9. Тебе все вокруг напоминает о ней.

Ты видишь ее везде. Будь то реклама, песня по радио или что-то, что сказал твой друг — все напоминает тебе о ней. С чего бы ты вдруг еще думал о ней, как если бы не был влюблен?

10. Ты хочешь говорить о ней.

Ты постоянно упоминаешь ее в разговоре, о чем бы ты ни говорил. Если кто-то говорит, что собирается в отпуск, ты вспоминаешь, что она рассказывала тебе о своем отпуске. Если кто-то говорит о новом ресторане, ты упоминаешь, что она уже там была. Тебе просто нужно это сказать, и ты ничего не можешь с собой поделать.

11. Тебе страшно.

Когда ты встречаешься с той, кто тебе не очень нравится, ты чувствуешь себя нормально. Ты не переживаешь, что твое сердце разобьется, что она тебе откажет, потому что и тебе это особо не нужно.

Но когда ты влюблен, ты ужасно боишься ее потерять. Признать свои чувства очень страшно, ведь она может не чувствовать к тебе то же самое. Ты боишься обжечься, потому что влюблен. Но не попробовав, ты не узнаешь, насколько это может быть и прекрасно!

11 признаков, что ты влюбился и не осознаешь это

20 вещей, которые понимают только искренне влюбленные люди

Вы стоите за занавесом, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогревание

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до того, как заговорили? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время и выходили из комнаты как более лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3.Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации. Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть.Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая призывает свою аудиторию превратить стресс в нечто позитивное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4.Разберитесь в своем контенте

Знание того, что у вас под рукой, помогает снизить беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется. Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни.Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это явный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере.Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности. Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления.Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф. Кеннеди, потратили месяцы на подготовку своей речи заранее.

Публичное выступление, как и любой другой навык, требует практики — будь то повторение речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок.Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте аутентичными

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я». Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того.Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто. Просто выберите тему или вопрос, который вам интересен, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления.Вы обнаружите, что легче общаться с одним человеком за раз, чем с целой комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторый опыт, в зависимости от того, насколько вам комфортно быть собой перед другими. Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Докладчики, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7.Оценка пост-выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и испытали шрамы от неудачного опыта, попробуйте воспринимать это как урок, полученный для улучшения себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые жесткие по отношению к себе, и это хорошо. Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались.Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации. После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

Как я это сделал?
Есть ли области для улучшения?
Я выглядел или казался напряженным?
Я наткнулся на свои слова? Почему?
Я слишком часто говорил «ммм»?
Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Как узнать, влюблены ли вы, по словам терапевта

Слово «безопасный» может звучать не очень романтично, но правда в том, что безопасность — один из наиболее важных факторов, которые следует учитывать при попытке выяснить, действительно ли вы влюблены.

Многие люди ошибочно принимают волнение, которое они испытывают в начале отношений, за сигнал о том, что они влюблены.Ударяет молния, и внезапно вы чувствуете, что не можете насытиться этим человеком. Хотелось бы надеяться, что эта искра в какой-то форме останется живой, но максимум обязательно несколько снизится. И когда это произойдет, если вы чувствуете себя в безопасности с этим человеком, велика вероятность, что вы влюблены.

«Здоровая, прочная любовь находит свое собственное« круизное снаряжение », когда вы чувствуете себя удовлетворенным, счастливым, позитивным и уверенным в выборе партнера», — говорит д-р Уиш. «Вы действительно удивлены тем, насколько спокойно вы себя чувствуете.Вы больше не прыгаете по волнам, а вместо этого плывете вброд и плаваете в мирном бассейне ».

Вы будете чувствовать себя в безопасности не только физически, но и эмоционально — как будто вы можете свободно выражать свои мысли и чувства без страха. Это, как правило, приходит с уверенностью в том, что что бы ни случилось, независимо от того, насколько плохи дела, вы сможете справиться с этими проблемами как команда.

«Вы нашли своего« крылатого человека », которому можно доверять и на которого можно положиться», — объясняет д-р Уиш. «Наконец, вы обнаруживаете, что из вас получается хорошая команда по решению проблем: ваши дополняющие друг друга стили учат друг друга совершенствоваться, и вы учитесь друг у друга.»

И наоборот, если вы постоянно чувствуете себя на грани того, что этот человек может вас бросить, что вы не знаете, где вы стоите, или что вы не можете быть с ним честными, это то беспокойство, которое создает дистанцию между двумя людьми.

Доктор Уиш рекомендует задать себе несколько вопросов, прежде чем сразу сделать вывод, что вы влюблены. К ним относятся:

Понимает ли и уважает ли меня мой партнер?
Чувствую ли я, что должен «объяснять» или «защищать» свой выбор партнера перед другими?
Не обращаю ли я внимания на признаки плохого поведения только потому, что хочу быть с кем-то?
Оправдаю ли я эту эмоциональную слепоту, говоря себе: «Никто не идеален — включая меня»?Желаю, если ваше понимание прошлых ошибок в отношениях внезапно станет очень ясным. «Теперь у вас есть внутренняя сила, чтобы понять — и понять — почему вы выбрали, а затем расстались со своими бывшими», — говорит она.
Люди также склонны испытывать непреодолимое чувство сочувствия и беспокойства, когда они в кого-то влюблены. . Это настолько мощно, что вы можете на самом деле почувствовать их боль и радость, как если бы эти чувства были вашими собственными. Через несколько месяцев после знакомства с моим нынешним парнем я отчетливо помню, как заказывала услугу доставки коробок для здоровых закусок в его офис, потому что я знала, что он Я часто забывала поесть в напряженные дни, и мысль о том, что он голоден, справедливо беспокоила меня.Если вы начнете немного больше беспокоиться о детях или будете пытаться позаботиться о них каким-либо образом, есть хороший шанс, что у вас будет повод очень скоро сказать эти три коротких слова.
Любите ли вы и понимаете своего партнера?
Ваша способность предугадывать реакцию партнера и понимать, что он пытается передать, так же важна, как и романтическая любовь и влечение. С другой стороны, одно только понимание не сделает вас счастливыми. Приведенный ниже тест предназначен для измерения
- вашего эмоционального влечения к партнеру,
- вашей способности понимать его или ее.
Я готов изменить свои планы, чтобы быть с ним.
правда
ложь
Я не знаю
Я могу понять вещи без его / ее объяснений.
правда
ложь
Я не знаю
Мне легко и комфортно рядом с партнером.
правда
ложь
Не знаю
Что делает вас таким, какой вы есть? Пройдите ЭТОТ ТЕСТ, чтобы узнать свой тип личности.
Мне кажется, я могу читать его мысли.
правда
ложь
Я не знаю

Меня что-то беспокоит в его / ее внешности
правда
ложь
Я не знаю
Я не понимаю его / ее чувств.
правда
ложь
Я не знаю
Мне нужно немного отдохнуть от партнера.
верно
неверно
Я не знаю
Я не могу предсказать его реакцию.
правда
ложь
Я не знаю
Мне нравится улыбка моего партнера.
верно
неверно
Я не знаю
Я знаю, что нравится и не нравится моему партнеру.
правда
ложь
Не знаю
Мой партнер меня раздражает.
правда
ложь
Я не знаю
Я не могу предсказать мнение своего партнера.
верно
неверно
Я не знаю
Мне нравится смотреть, как мой партнер занимается своими повседневными делами.
верно
неверно
Я не знаю
Я знаю жизненные цели своего партнера.
правда
ложь
Не знаю
У него плохие манеры.
правда
ложь
Я не знаю
Мне кажется, что я не понимаю своего партнера.
правда
ложь
Не знаю
Мне нравится звук его голоса.
верно
неверно
Не знаю
Мой партнер непредсказуем.
правда
ложь
Я не знаю
Я чувствую облегчение, когда моего партнера нет рядом.
верно
неверно
Я не знаю
Я знаю сильные и слабые стороны своего партнера.
правда
ложь
Я не знаю
Я понятия не имею, что чувствует мой партнер.
верно
неверно
Я не знаю
Я знаю пределы возможностей моего партнера.
правда
ложь
Я не знаю
Мне не нравится лицо моего партнера.
верно
неверно
Я не знаю
Я знаю, что для него / нее важно.
правда
ложь
Я не знаю
Я часто неправильно его понимаю.
правда
ложь
Я не знаю
Я никогда не знаю, что делает его / ее счастливым или расстроенным.
правда
ложь
не знаю
Мне всегда лучше, когда он рядом.
правда
ложь
Я не знаю
Мне не нравится его прикосновение.
правда
ложь
Я не знаю
Я не могу долго разлучаться с ним.
правда
ложь
Не знаю
Мой партнер может поднять мне настроение в плохой день.
верно
неверно
Я не знаю
ПОЛУЧИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ
Ваш результат появится здесь.
Вам также могут понравиться: 10 вопросов, наводящих на размышления о вашем спутнике жизни
ad ОНЛАЙН-ТЕРАПИЯ, КОТОРАЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДЕЙСТВУЕТ:
Онлайн-платформа CBT, помогающая справляться с проблемами во взаимоотношениях, тревогой, депрессией, зависимостью и т. Д.Включает профессиональное наблюдение терапевта КПТ . Нажмите здесь что бы начать.
Похожие сообщения:
- Тест на эмоциональное насилие
- Насколько хорошо вы справляетесь с разрывом отношений? [ТЕСТ]
- Тест на токсичные отношения
- 18 признаков того, что у вашего близкого есть ПРЛ [Тест включен]
- Викторина по консультированию до брака: ваш набор инструментов
16 подтвержденных наукой признаков того, что вы влюблены — Best Life
Этого не избежать: свидания — это непросто.Даже если вы встречаетесь с кем-то некоторое время и находитесь в серьезных отношениях, всегда остается вопрос о том, что такое настоящая любовь, и участвуете ли вы и ваша вторая половинка в ней или нет. Конечно, не существует универсального контрольного списка для признаков того, что вы влюблены, тем более, что влюбленность требует ряда неисчислимых факторов, от чувства легкости до сексуальной химии. Поэтому вместо того, чтобы полагаться на лучшую подругу, которая расскажет вам, как вы должны себя чувствовать, обратите внимание на эти признаки того, что вы серьезно поражены.С другой стороны, если вы ищете красные флажки, обратите внимание на 27 признаков, которые предсказывают конец ваших отношений.
Ваши глаза обращены к их лицам.
Если вам интересно, вожделение это или любовь, обратите внимание на то, куда в первую очередь обращаются ваши глаза, когда вы смотрите на партнера. Это звучит банально, но смотреть в глаза на самом деле — подтвержденный наукой признак того, что вы влюблены. В одном исследовании, опубликованном в журнале Psychological Science , исследователи попросили добровольцев взглянуть на фотографии незнакомцев и решить, будет ли им интересен этот человек в романтическом или сексуальном плане.И оказалось, что их глаза были мертвой распродажей, которую они выбрали. Когда добровольцы испытывали сексуальное желание к человеку на фотографии, они проводили больше времени, глядя на изображение, и их глаза были обращены на тело человека. Но когда это было похоже на любовь, их взгляд был обращен на лицо другого человека.
Вы начали с ними дышать.
Люди естественным образом начинают имитировать язык тела и дыхание другого человека, когда они чувствуют связь, и это верно для влюбленных пар.Одно исследование Scientific Reports , в котором участвовали 22 пары, жившие долгое время, показало, что, когда они сидели вместе — даже когда они не касались друг друга, — их дыхание и частота сердечных сокращений естественным образом совпадали друг с другом. Если кому-то было больно и они не могли прикоснуться, связь терялась, но восстановление контакта помогало им снова синхронизироваться. В следующий раз, когда вы будете обниматься, посмотрите, поднимаются ли и опускаются ли ваши груди вместе. Если да, то это может быть любовь.
Мир кажется лучше.
Когда ты влюблен, все прекрасно — и наука это доказывает. Исследование 245 молодых взрослых пар, опубликованное в журнале Journal of Personality , показало, что наличие отношений делает людей менее невротичными и более оптимистичными. Если вы заметили, что ваше собственное отношение изменилось, возможно, вы готовитесь к долгим и здоровым отношениям.
Вы смеетесь над одними и теми же вещами.
Исследование, опубликованное в журнале Evolutionary Psychology , показало, что смех над шутками другого человека был признаком интереса к свиданию с этим человеком (особенно если это женщина, смеющаяся над мужской шуткой).Но лучшим признаком романтического интереса было то, что оба человека расстались. Смех показывает тепло, поэтому хихиканье означает, что вы чувствуете взаимную связь.
Вы не чувствуете, что должны хранить секреты.
Близость — самый важный фактор, который отличает любовь от влечения, которое вы испытываете в первые дни свиданий, — говорит Мариса Т. Коэн, доктор философии, соучредитель лаборатории отношений Self-Awareness and Bonding Lab и доцент кафедры психология в колледже Святого Франциска в Нью-Йорке.«Близость предполагает самораскрытие», — говорит она. «Это означает позволять своим сокровенным чувствам и желаниям быть познанными». Когда вы позволяете себе открыться партнеру, это показывает, что вы вполне можете влюбиться.
Вы были одержимы своим партнером.
Когда вы влюблены, трудно сосредоточиться на чем-то еще — и это может быть вина вашего тела. Согласно исследованию Университета Лойолы, у влюбленных людей уровень серотонина ниже, что также является обычным явлением у людей с обсессивно-компульсивным расстройством.«Это может объяснить, почему на ранних этапах отношений мы сосредотачиваемся только на нашем партнере», — сказала акушер-гинеколог Мэри Линн в пресс-релизе.
Вы включаете своего партнера в свои истории и планы.
«Когда« я »становится« мы », происходит большой сдвиг», — говорит Коэн. «Вы переходите от ваших желаний, ваших потребностей, ваших желаний к потребностям пары». Это не значит, что вы внезапно потеряете свою индивидуальность, но это может означать некоторые тонкие изменения.Когда вы влюблены, вы можете сразу же спросить, есть ли у вашего S.O. можете присоединиться к вечеринке или сделать пометку, чтобы привести своего партнера в только что открытое вами великолепное место для суши.
Вы перестали пытаться произвести впечатление на кого-либо еще.
Данные фМРТ показывают, что, когда влюбленные видят фотографию своего возлюбленного, загораются части мозга, связанные с вознаграждением и мотивацией, согласно исследованию, опубликованному в журнале The Journal of Comparative Neurology . Это отдельная часть мозга от того, что связано с половым влечением.Полученные данные привели исследователей к выводу, что когда кто-то влюблен, его мозг запрограммирован так, чтобы сосредоточиться исключительно на этом человеке и удерживать других потенциальных любовников. Если вы перестали думать о том, кто еще может быть там, возможно, вы задействовали первобытный инстинкт совокупления на всю жизнь.
Ваш уровень физической боли упал.
Любовь может быть естественным болеутоляющим. Исследователи в одном исследовании использовали МРТ для изучения мозга студентов колледжа, которые вступили в отношения в течение последних девяти месяцев.Затем они приложили легкую боль к рукам учеников. Чувства боли у участников уменьшались намного сильнее, когда они смотрели на фотографию своего S.O. чем при просмотре фотографии столь же привлекательного знакомого.
Вы чувствуете себя более открытыми для пробования нового.
Иногда сдача — это хорошо. Исследования показывают, что когда вы только начинаете влюбляться, ваше самоощущение меняется. «Когда мы с партнером, мы жаждем новых впечатлений и можем больше узнать о себе», — говорит Коэн.Вы начинаете исследовать новые стороны своей личности, особенно если ваш партнер упоминает, что восхищается этими качествами, и вы более открыты для пробования новых вещей. Эта готовность измениться ради другого человека — один из первых признаков того, что вы влюбляетесь.
Ваш уровень стресса зашкаливает.
Тот, кто сказал, что любить должно быть легко, вероятно, на самом деле не влюбился. Когда исследователи в одном исследовании Psychoneuroendocrinology сравнили уровни гормонов пар, которые влюбились в течение последних шести месяцев, с людьми, которые были одинокими или находились в длительных отношениях, у недавних неразлучников был более высокий уровень кортизола «гормона стресса».Исследователи пришли к выводу, что когда у вас зарождающиеся отношения, начало социального контакта может вызвать возбуждающую и стрессовую реакцию в организме, что имеет смысл, когда вы думаете о бабочках, которых вы получаете от приглашения на свидание или «хорошего утренний «текст.
Вы не боитесь тратить на них время.
Психологи в одном исследовании Университета Пердью обнаружили «инвестиционную модель» в отношениях. Короче говоря, они обнаружили, что люди с большей вероятностью примут участие, если они будут более удовлетворены, если альтернативы будут менее привлекательными и если вложенные ими инвестиции будут достаточно значительными.
Вы чувствуете, что не можете представить никого лучше, чем ваш партнер, и как будто вы уже вложили в него много энергии? Если так, это может быть одним из главных признаков того, что вы влюблены.
Вы считаете, что у него или нее схожие ценности.
Забудьте о притяжении противоположностей. «Основой для долгих любовных отношений является то, что вы хотите быть с кем-то, кто похож на вас», — говорит Коэн. Но не расставайтесь только потому, что ваш партнер увлекается бейсболом, а вы предпочитаете футбол; — эти поверхностные вещи не важны, — говорит Коэн.Что имеет значение для , так это ваши ценности и мораль, которые заложат основу для прочных отношений.
Вы ставите их выше себя.
Исследование, опубликованное в European Journal of Psychology , показывает, что романтически влюбленные люди имеют более высокий уровень «сострадательной любви», чем люди, которые считают себя не влюбленными. Сострадательная любовь предполагает ставить других выше себя. Согласны ли вы пойти на скучный фильм, который нравится вашему партнеру? Подпрыгнуть, чтобы взять ему стакан воды, чтобы он мог расслабиться? Ставить его в первую очередь, это означает, что вы глубоко о нем заботитесь — и это может быть одним из признаков того, что вы влюбляетесь.Просто убедитесь, что вы избегаете 17 вещей, которые вы считаете романтичными, но на самом деле нет.
Вам интересно, каков их пятилетний план.
Когда вы действительно сближаетесь с кем-то — будь то друг или партнер — вы, вероятно, захотите узнать, каковы его жизненные цели, — указывает Коэн. Если вы начинаете влюбляться, вы можете задать себе вопрос «о вещах, которые требуют от вас сосредоточиться на будущем, действительно глубоко копнуть и иметь чувство самоосознания того, чего вы хотите от жизни», — говорит она.Задаваясь вопросом о браке и детях, вы показываете, что достаточно заботитесь о его долгосрочных целях.
Они успокаивают.
Исследования показывают, что романтические партнеры повышают уровень окситоцина «гормона любви» (отсюда и прозвище). Окситоцин, в свою очередь, увеличивает чувство безопасности и спокойствия. Когда первые бабочки уступают место чувству удовлетворенности, это может быть признаком того, что вы перешли от увлечения к искренней любви. А чтобы узнать о знаках, что чувства взаимны, ознакомьтесь с 17 признаками того, что ваш значимый друг все еще безумно любит вас
Знаете ли вы 5 языков любви? Вот что они собой представляют и как их использовать |
Мария Медем
Вас когда-нибудь спрашивали: «Какой у вас язык любви?»
Скорее всего, да.Потому что концепция, впервые созданная советником и пастором Гэри Чепменом, распакованная в серии книг и подхваченная многими другими, распространилась повсюду. Пять языков любви относятся к пяти простым способам, которыми мы хотим показать нам любовь и способов, которыми мы показываем любовь другим.
Я занимаюсь исследованием отношений, и, хотя я не эмпирически изучал концепцию языков любви, другие ученые изучали ее. Некоторые из опубликованных исследований подтверждают действенность языков любви, показывая, что они могут повысить удовлетворенность людей отношениями и увеличить продолжительность их жизни.
Что мне нравится в языках любви, так это то, что они выражают основную истину. В основе этой концепции лежит идея здравого смысла: мы не чувствуем и не переживаем любовь таким же образом. Некоторые из нас будут довольны только тогда, когда услышим слова «Я люблю тебя», некоторые ценят качественное время вместе, в то время как некоторые будут чувствовать наибольшую заботу, когда наш партнер моет унитаз.
В этом смысле любовь чем-то похожа на национальную валюту: одна монета или банкнота имеют большую ценность в конкретной стране, меньшую ценность в странах, граничащих с ней, и нулевую ценность во многих других странах. В отношениях важно изучить эмоциональную валюту людей, которыми мы дорожим, и определение их языка любви является частью этого.
Независимо от вашей ситуации — живете ли вы один, проводите ли вы 24/7 с партнером или соседями по комнате, живете со взрослыми детьми или руководите детьми младшего возраста через виртуальную школу — пять языков любви — это очень эффективный набор инструментов, который вам нужно иметь. реляционный инструментарий. Когда мы знаем, что такое язык любви другого человека, мы можем выбрать жесты, которые будут наиболее резонировать с нашим партнером, другом, родителем или ребенком.А когда мы знаем, какие действия говорят с нами и заставляют нас чувствовать себя любимыми, мы можем просить других людей именно о том, что нам нужно.
Несмотря на то, что существует множество онлайн-викторин, которые расскажут вам, какой у вас язык любви, легко определить свой язык и язык ваших близких, посмотрев на то, что их зажигает, какие подарки они вам дарят (поскольку многие из нас дарят другие то, что мы хотели бы больше всего), и то, как будет выглядеть их идеальный день и .
Вот пять языков и то, как их можно применять и оптимизировать — даже во время пандемии.
Язык любви №1: Слова утверждения
Те из нас, чей язык любви — это слова утверждения, ценят словесную связь. Они хотят услышать, что вы говорите именно то, что вы цените или восхищаетесь в них. Например: «Мне очень понравилось, когда ты вчера приготовил ужин»; «Ух ты, было так мило с твоей стороны устроить тот соседский костер»; или просто «Я люблю тебя».
Для людей в вашей жизни, которых вы не видите лично из-за пандемии, вы можете снять короткое видео и отправить им.Моя крестница детсадовского возраста и я не были вместе более 7 месяцев, но мы пишем друг другу глупые видео, в которых мы говорим — или даже поем — что нам больше всего не хватает друг в друге.
И для людей, которых вы видите все время в наши дни, помните, что даже крошечные жесты имеют значение. Это мой основной язык любви, и мой 29-летний муж его знает. Я часто просыпаюсь и иду на кухню, чтобы найти сладкую записку рядом со стаканом ледяной воды на прилавке (это еще один язык любви — акт служения).
Язык любви №2: Служение
Некоторые из нас чувствуют себя наиболее любимыми, когда другие протягивают нам руку помощи или делают что-то доброе для нас. Моя подруга в настоящее время проходит химиотерапию и лучевую терапию, что подвергает ее высокому риску COVID-19 и других инфекций. Зная, что ее язык любви — это служение, в декабре группа соседских друзей пробралась под покровом темноты и наполнила ее цветочные горшки перед ее домом праздничными цветами и веточками.Другие обязались всю зиму вычищать ее подъездную дорожку. (Это Миннесота, так что это большой, любви.)
Дома вы могли бы проявлять инициативу и делать что-нибудь, что облегчит повседневную работу вашего человека. Почему бы не взять на себя рутинную работу, которую все избегают делать, будь то чистка духовки, замена туалетного лотка, очистка льда от машины или наполнение посудомоечной машины и работа с ней? Для всех, чей резервуар любви заполнен людьми, которые бросаются в глаза, видение, как кто-то намеренно сканирует окружающую среду, чтобы выяснить, что они могут сделать, чтобы ее окружение стало лучше, посылает им ясное и любящее послание.
Язык любви # 3: Подарки
Те из нас, чей язык любви — дары, не обязательно материалистичны. Вместо этого их резервуары наполняются, когда кто-то представляет им конкретную вещь, материальную или нематериальную, которая помогает им чувствовать себя особенными. Да, действительно, важна именно мысль.
Когда вы идете за продуктами для своей семьи, возьмите любимый чайный гриб или сельтерскую воду своего соседа по комнате и бросьте его у двери. Наша дочь, чей язык любви — подарки, учится на первом курсе колледжа, и мы знаем, что она будет в восторге от того, что находится в коробке, которая скоро придет по почте: небольшая упаковка, покрытая наклейками на день Святого Валентина и содержащая ее любимые шоколадные конфеты, подарочные карты на кофе и фотография наших семейных собак, Фреда и Джорджа в рамке.Это акт любви, который заполнит ее почтовый ящик и ее эмоциональный банковский счет.
Язык любви # 4: Время качества
Безраздельное, пристальное внимание другого человека — драгоценная валюта для людей, язык любви которых — качественное времяпрепровождение. Во время COVID-19 и карантина проводить время вместе может показаться сложной задачей. Но благодаря технологиям этим заниматься на самом деле проще всего.
Сделайте намеренное усилие, чтобы устроить свидание за чашкой кофе в Zoom с коллегами, которых вам не хватало, или прогуляйтесь на расстоянии со своими родственниками.Каждую неделю записывайте в календарь старомодный телефонный звонок с лучшим другом или назначьте свидание дома с партнером или супругой — никаких телефонов или отвлекающих факторов: «Я просто включу телевизор на секунду» разрешается. Ничто не говорит «Я люблю тебя» лучше, чем это единственное, что стоит в твоей повестке дня.
Язык любви # 5: физическое прикосновение
Выражение языка физического прикосновения может быть таким же платоническим, как если бы подруга с энтузиазмом ткнула кулаком, когда она рассказывает вам о собеседовании на работу мечты, или столь же интимным, как поцелуй с партнером в ознаменование конца рабочего дня.
Я знаю, что для некоторых родителей с маленькими детьми, проводя слишком много времени в одном и том же маленьком помещении, буквально возникла проблема. Они пойдут на все, чтобы меньше людей прикасались к ним меньше часов в день. В то же время для тех, кто живет в одиночестве или тех, кто самоизолирован из-за воздействия на них или риска для здоровья, они испытывают болезненную противоположность: отсутствие прикосновения.
Хотя для любого случая нет простых решений, мы можем проявить творческий подход. Если вы знаете кого-то, кого ошеломляют тянущиеся к ним маленькие ручки, вы можете предложить отвезти детей в парк, чтобы они могли немного потренироваться.Для близких, которые лишены прикосновений, попробуйте отправить им по электронной почте контур вашей руки и попросите их положить руку на изображение, представляя вашу руку на их. Даже мысль о теплых объятиях — что-то, что вы можете сделать, отправив текстовые сообщения друзьям и членам семьи с объятиями или смайликами на лице и сказав, что хотите, чтобы вы могли сделать это лично, — может заставить их мозг вырабатывать некоторые из тех же эндорфинов, что и реальный обнять бы.
Языки любви — полезное понятие, которым стоит научиться бегло во время этой пандемии — и в настоящее время во всем мире.Задолго до того, как COVID появился на сцене, мы уже переживали эпидемию одиночества. Одиночество — это не просто одиночество; это о переживании отсутствия удовлетворительных эмоциональных связей. Уделяя время изучению языков любви друг друга, а затем используя их, мы можем укрепить наши отношения и наши связи с другими.
Посмотреть выступление Кэрол Брюсс в TEDxMinneapolisSalon Talk можно здесь:

25 проверенных признаков того, что вы влюблены
«Я влюбился так, как засыпаете: медленно, а потом сразу.
Любовь странна и загадочна: она может произойти в мгновение ока, прежде чем мы узнаем, что нас поразило, или она может медленно окутать нас.
Поскольку не всегда одинаково для всех, многие люди не понимают, что такое настоящая любовь. Они ошибочно принимают страстное увлечение и одержимость настоящей любовью, потому что иногда могут чувствовать то же самое. Проблема в том, что когда вы путаете увлечение с настоящей любовью, это может означать, что вы слишком много вкладываете в жизнь, хотя не следует этого делать, или проводите слишком много времени не с тем человеком.
Почему вы смешиваете увлечение с настоящей любовью? Не всегда легко заметить разницу. Страхи и неуверенность могут помешать вам и омрачить ваши суждения. Если вы беспокоитесь о том, что он не любит вас в ответ, или что он никогда не совершит никаких обязательств, или что он собирается оставить вас, вы так сильно будете в своей голове, что будет невозможно оставаться в вашем сердце.
БОЛЬШЕ: 11 неоспоримых признаков того, что он влюблен в вас
Даже если вы не чувствуете себя незащищенным, и увлечение, и любовь вызывают в нас химические реакции, которые изменяют наш образ мыслей и поведения, а также могут омрачить наши суждения.
Некоторые люди говорят: «Ты просто знаешь», но это не всегда так. Иногда полезно обдумать это и узнать конкретные признаки того, что это больше, чем увлечение. Если вам интересно, может ли это быть любовь, поищите эти индикаторы.
Это самые большие признаки того, что вы влюблены:
1. Все заставляет думать о нем
Когда вы любите кого-то, он становится неотъемлемой частью вашей жизни, и почти все заставляет вас думать о нем.Это не только потому, что нам нравится думать о вещах и людях, которых мы любим — это очевидно … это потому, что он стал настолько центральным в вашей жизни, что вы принимаете его во внимание, когда дело касается практически всего.
Вы будете думать о нем не только потому, что с нетерпением ждете встречи с ним после работы, вы будете думать о том, что с ним происходит… что особенного вы можете сделать на его день рождения… что он подумает о проблеме у вас есть это, вы не совсем знаете, как с этим справиться.
БОЛЬШЕ: 25 красивых романтических способов сказать «Я люблю тебя»
2. Проводить время с ним привлекательнее, чем заниматься чем-либо другим
Все отношения на самом деле — это просто быть вместе, а долгосрочные отношения — это долгое времяпрепровождение вместе. Если вы одержимы и увлечены, вы не сможете насытиться им, но чувство, которое у вас возникнет, не успокоит и не защитит вас, оно будет тревожным и цепляющим.
Когда вы увлечены, вам не захочется ничего делать, кроме как проводить с ним время.Когда вы влюблены, проводить с ним время будет вашим любимым занятием, но вы не откажетесь от всего остального в своей жизни, потому что любовь включает в себя доверие, а это означает, что вы будете верить, что он никуда не денется.
Когда вы любите кого-то, вы хотите быть с ним — неважно, больны ли вы или полностью истощены, или вам нужно запрыгнуть в машину, чтобы совершить действительно долгую поездку — вам захочется быть рядом с ним. достаточно, чтобы это даже не было похоже на жертву.
БОЛЬШЕ: неоспоримые признаки того, что мужчина готов к совершению
3.О нем нельзя перестать говорить
Когда вы влюбились в парня, каким-то образом вы можете вернуть любой разговор прямо к нему! Это как 1 степень разделения, все может как-то с ним соединиться.
Это связано с тем, что вы всегда думаете о нем, потому что вы не только не можете выбросить его из головы, но и не можете не делиться всем о нем с другими людьми.
Это не то же самое, что бесконечно зацикливаться на том, что парень чувствует к вам и почему он ведет себя определенным образом — это признаки одержимости и ловушки в негативном месте.Когда вы влюблены, вы хотите поделиться этой любовью со всеми вокруг вас — счастливыми, случайными вещами в нем, которые вызывают у вас улыбку.
4. Вы перечитываете все цифровые разговоры
Ваши тексты, снимки, g-чаты, электронные письма … вы сохраняете их все и любите читать и перечитывать все это, и когда вы это делаете, у вас всегда возникает это чувство трепета внутри.
Это означает, что он всегда вызывает у вас улыбку и поднимает вам настроение. Он — источник поддержки и счастья, и просто повторный опыт общения с ним может зарядить вас энергией.
БОЛЬШЕ: 26 текстов спокойной ночи, чтобы растопить его сердце
5. Любишь с ним ничего не делать
После того, как вы выйдете за пределы азарта, химии и электричества в начале, все, что у вас есть, — это просто комфортное времяпрепровождение вместе.
Если вы только что были увлечены, то, что должно чувствовать себя комфортно и безмятежно, будет провоцировать беспокойство. Если вы одержимы или находитесь в нездоровых отношениях, которые не связаны с любовью, вам будет скучно, когда электричество исчезнет, и вы захотите что-то с этим сделать.Вы будете беспокоиться о его чувствах к вам и состоянии отношений.
Но когда вы влюблены, вам понравится просто быть с ним. Не будет никого, с кем вы предпочли бы бездельничать весь день, кроме него, и даже «ничего не делать» будет взрывом.
БОЛЬШЕ: Спросите парня — любит ли он меня?
6. Вы хотите узнать его историю полностью
Когда мы кого-то любим, нам мало. Мы хотим знать каждую историю, каждый шрам и каждую царапину.
Когда вы увлечены, вы, скорее всего, захотите, чтобы все внимание было сосредоточено на вас. Вам нужны заверения в том, что он одинаково увлечен вами, и ваше общение, вероятно, будет более поверхностным.
Но когда у тебя настоящая любовь, ты бесконечно очаровываешься подробностями его жизни, даже самыми обыденными. Может быть, он выполняет работу, которая вам неинтересна, но вы захотите услышать о ней все.
БОЛЬШЕ: самые большие признаки того, что он готов смириться с вами
7.5 часов кажется 5 минут
Вы любите проводить с ним время больше, чем что-либо другое, поэтому времени всегда мало. Даже если вы провели вместе весь день, вам будет грустно, если он закончится … вам всегда хочется еще, еще и еще.
Если вы не влюблены, возможно, вы устанете в конце дня и почувствуете, что вам нужно много места от него. Это может быть потому, что пребывание с ним истощает вашу энергию. Когда вы влюблены, общение с ним придаст вам энергии, и даже если вы не занимаетесь чем-то вместе после целого дня, проведенного весело, вам понравится, когда он будет заниматься своими делами в той же комнате или поблизости.
БОЛЬШЕ: Как мужчины показывают свою любовь?
8. Тебе нравится быть рядом с ним, даже если он действительно сводит тебя с ума
Влюбленность не означает, что все идеальны. Никто не может нажимать на наши кнопки, как те, кого мы любим… просто подумайте о своей семье!
Суть в том, что только люди, которых мы очень сильно чувствуем, могут получить от нас сильную реакцию, и только тот, кого мы любим, может свести нас с ума, но при этом заставить нас хотеть проводить с ним время.
БОЛЬШЕ: Как заставить его посвятить себя и хотеть только тебя
9.Жизнелюбие
Любовь делает вас энергичным, и у вас просто обновляется чувство радости и цели в жизни. Общее чувство головокружения, которое охватывает вас, может заставить всех вокруг вас думать, что вы употребляете наркотики … и они не будут слишком далеко. Исследования показали, что мозг влюбленных выглядит так же, как мозг людей, употребляющих кокаин! Это в основном благодаря всплескам дофамина (Источник).
Когда вы влюблены, вы начинаете понимать, о чем говорят все эти песни и стихи — мир просто выглядит ярче и удивительнее.
10. Вы не можете допустить, чтобы кто-то говорил о нем негативно
Когда вы увлечены, вы не можете четко видеть другого человека. По сути, вы устраняете все его недостатки и «представляете его» таким, каким вы хотите его видеть, — своей фантазией.
Но когда вы любите кого-то, вы ясно видите другого человека, недостатки и все такое. Так что да, вы знаете, что он ошибается, но это не значит, что вы хотите слышать, как об этом говорят другие!
Вне зависимости от того, увлечены вы или влюблены, вы будете защищаться или злиться, когда ваши друзья укажут на его недостатки, даже если они могут быть правдой, но ваша реакция будет исходить из другого источника.Если вы увлечены, вы будете отрицать и защищаться, потому что не хотите признавать, что у него есть недостатки или что они так плохи, как говорят ваши друзья.
Когда вы влюблены, вы разозлитесь, потому что почувствуете потребность защитить его так же, как вы защищаете всех, кого любите. Семья тоже может свести вас с ума, но это не значит, что кому-то разрешено говорить о них что-то плохое.
БОЛЬШЕ: Как узнать, нравится ли вы парню наверняка
11. Вы говорите с ним о чем угодно
Когда вы любите кого-то, вы можете быть с ним самим собой.Это означает, что вы доверяете ему и кладете все на стол.
Когда вы увлечены, вы хотите, чтобы вы оставались безупречным, так же как вы поддерживаете его безупречным, поэтому вы не будете рассказывать ничего, что действительно заставляет вас плохо выглядеть или выставляет вас в негативном свете, даже немного. Это потому, что вы не верите, что он будет заботиться о вас, если он знает вас настоящую… а это не настоящая любовь.
Когда вы чувствуете настоящую любовь, вы не боитесь показать ему свои недостатки.Вы будете говорить с ним о серьезных вещах, чепухе и обо всем остальном. Вы не будете подвергать себя цензуре, отредактировав то, что, по вашему мнению, он может не одобрить. Когда вы любите кого-то, вы готовы дать ему шанс полюбить вас — настоящего вас — в ответ.
12. Вы понимаете, почему ни с кем не получилось
Когда вы влюбитесь, вы будете оглядываться и смеяться над тем, что когда-либо думали, что любите своего бывшего. Вы поймете, что по сравнению с тем, что у вас есть сейчас, все, что было раньше, было ничем.
Вы также сможете с кристальной ясностью увидеть, почему ничто другое не помогло. Поскольку влюбленность заставляет вещи встать на свои места, это действительно покажет вам, как вещи конфликтовали раньше, и все станет ясно. Вы не почувствуете горечи или сожаления по поводу этих потерянных отношений, а также не почувствуете остаточного гнева по отношению к этим парням в прошлом. Вы будете так счастливы, что все эти отношения закончились и привели вас туда, где вы сейчас находитесь.
БОЛЬШЕ: признаки того, что он серьезно относится к вам
13.Ты не можешь сконцентрироваться
Вы не можете сосредоточиться в школе или на работе, потому что будете постоянно думать о нем. Вы будете переигрывать взаимодействия, думать о том, чего вы хотите добиться, фантазировать о его милой улыбке — может стать больше что-то делать!
Неспособность сконцентрироваться может вызвать связанные с этим проблемы — вы можете начать снимать с себя обязанности, например, бросить работу, чтобы провести с ним день, рано уйти, болтать с ним весь день, когда вы должны работать.
Придет время, когда все немного успокоится, но когда вы впервые влюбитесь, вам может быть трудно думать о чем-либо, кроме него, и это сделает невозможным сосредоточиться ни на чем другом.
14. Вы не замечаете, что действительно крутой парень проверяет вас
Другие мужчины вам больше не нравятся. Вы не заботитесь о привлечении других парней и не находите других привлекательных для себя.
Когда вы влюблены, вы не хотите никого другого, потому что он удовлетворяет ваши потребности и делает вас счастливыми, а его для вас достаточно.
Если вы просто увлечены, скорее всего, вы все еще будете хорошо осведомлены о том, что горячий парень проверяет вас, потому что у вас не будет чувства безопасности в отношениях, и вы будете оставлять свои варианты открытыми на каком-то уровне.
БОЛЬШЕ: удивительные признаки, которые могут означать, что вы влюблены
15. Вы действительно обратите внимание на его лайки
Вы храните все, что он вам говорит, в специальное место, чтобы вы знали всю его историю — день рождения, любимый цвет, любимую еду, любимую группу. Когда мы кого-то любим, мы слушаем и помним.
Когда вы увлечены, вы почти полностью сосредоточитесь на том, что он помнит о вашей истории, потому что вы будете бдительны, пытаясь понять, где вы находитесь.Когда вы любите его, вам захочется доставить ему удовольствие, и вы просто не будете беспокоиться о том, хочет ли он доставить вам удовольствие, потому что вы думаете, что это так.
ПОДРОБНЕЕ: как узнать, что вы в правильных отношениях
16. У вас есть фотографическая память на все, что связано с ним
Если бы вы могли помнить все в жизни так же ясно, как вы помните все ваши взаимодействия с ним, вы были бы сертифицированным гением.
Когда доходит до времени, которое вы проводите вместе, вы помните все: что он сказал, как он это сказал, что вы оба носили, как он пахнет, погоду — буквально все.Это потому, что он наполняет ваши чувства и опьяняет вас, и потому что вам нравится снова и снова думать о нем и о том, что вы проводите вместе, заставляя эти воспоминания запечатлеться в вашем мозгу.
БОЛЬШЕ: 7 знаков, что вы влюблены
17. Мысль о потере его пугает вас
Когда ты кого-то любишь, тебе вдруг есть что терять. Они говорят, что любовь дает кому-то силу сокрушить вас, и они не верят в этом. Вы не доверяете ему этого, но задаетесь вопросом, что случится, если он уйдет, и от этого у вас перехватывает дыхание.Вы задаетесь вопросом, что произойдет, если, что еще хуже, с ним что-то случится.
Это чувство глубоко внутри вас, которого у вас просто нет, когда дело касается страсти.
18. Ты стал мечтателем
Вы ловите себя на мечтах о тривиальных событиях и случайных предметах, которые заставляют вас думать о вашем любимом… все, что связано с ним, бесконечно увлекательно для вас. Когда ты не можешь быть с ним, ты будешь мечтать о нем.
Когда вы увлечены, вы будете безостановочно мечтать о нем, но когда вы влюблены, вы также будете испытывать к нему большое уважение, так что вам будет интересно, каково его мнение о чем-то.Когда вы увлечены, вы будете мечтать о том, что он может сделать для вас, но когда вы влюблены, вы будете мечтать о том, что вы можете сделать для него.
БОЛЬШЕ: Знаки, что вы влюбляетесь
19. Все усилено
Ваше настроение повышено — вы чувствуете возбуждение при мысли о нем, отчаяние при мысли о том, что потеряете его. У вас может быть потеря аппетита, проблемы со сном, повышенная энергия и даже чувство тревоги и паники. Это может быть похоже на эмоциональные американские горки, мягко говоря, когда вы впервые влюбляетесь.
И даже если вы какое-то время влюблены, все будет оставаться напряженным. Из-за ваших сильных чувств к нему вы почувствуете и все остальное намного сильнее.
20. Тебе больно за него
Вы не просто скучаете по нему, когда находитесь в разлуке, вы тоскуете по его присутствию — это почти как тревога разлуки. Когда вы влюблены и вам кажется, что с кем-то все хорошо, быть вдали от него — это неправильно.
Вы также можете стать немного собственническим и ревнивым, потому что вы так цените свое время с ним, что возмущаетесь его отсутствием и всем, что уводит его от вас.
БОЛЬШЕ: Люблю ли я Его? 8 признаков того, что вы делаете
21. Его боль — твоя боль
Когда дело доходит до него, твоя шкала эмпатии повернута наверх. Вы чувствуете то, что чувствует он, хорошее и плохое. Если он получает повышение по службе или другие хорошие новости, вы в восторге, как если бы это случилось с вами. Если ему больно или он разочарован, вы чувствуете это так же сильно, как и он.
22. Вы искренне хотите, чтобы они были счастливы
Поддельная любовь или увлечение — это когда другой человек делает вас счастливыми, в то время как настоящая любовь — это желание, чтобы другой человек был счастлив и делал то, что лучше для него, даже если это дорого обходится вам.Если бы вы знали, что кому-то, кого вы любите, будет лучше без вас, вы бы не остались в его жизни, как бы вы этого ни хотели.
Вы испытываете к нему сострадательную любовь, что является самым здоровым и самоотверженным видом любви.
23. Вы не можете перестать смотреть
Вы запоминаете каждый шрам и веснушку на нем и можете смотреть на них весь день. Когда вы любите кого-то, вам тоже нравится смотреть на него. Он и все, что касается его внешности, привлечет вас, даже если она не выглядит традиционно красивой или стильной, и ваше влечение будет только расти.
24. С ним легко
Вам не нужно принуждать вещи или пытаться привести вещи в соответствие с определенными вещами, потому что вы верите в то, что отношения будут развиваться естественным образом. Вам не нужно быть тем, кем вы не являетесь. Вам не нужно смотреть, что вы делаете и говорите. Ты просто можешь быть.
Это потому, что вы знаете, что он любит вас таким, какой вы есть, и он примет вас со всеми вашими недостатками, поэтому вы не ходите по яичной скорлупе и не беспокоитесь о том, чтобы облажаться.
БОЛЬШЕ: 13 вещей, которые происходят, когда вы влюбляетесь, согласно науке
25.Вы чувствуете себя в полной безопасности
Когда вы любите кого-то, вас не пугают мелочи, потому что вы уверены в его чувствах к вам.
Вы не паникуете, когда он не отвечает вам, вы не думаете, что он собирается однажды встать и уйти из-за ссоры, вы не чувствуете, что не можете быть полностью открытыми с ним, когда вы расстроены. Любовь заключается в том, чтобы доверять кому-то, а это означает верить в его чувства к вам.
Если эта статья помогла вам понять, что вы действительно влюблены, поздравляем! Это действительно интересно.Однако есть две действительно важные вещи, о которых вам нужно помнить: это два поворотных момента в любых отношениях, которые определяют, будут ли они продолжаться или нет. В какой-то момент он начнет отстраняться и может потерять интерес. Он не так отзывчив к вам, он не так взволнован вами, и кажется, что вы его теряете … вы знаете, что делать в этой ситуации? В противном случае вы можете совершить одну из самых серьезных ошибок, убивающих отношения, которые многие женщины неосознанно совершают. Прочтите это сейчас, чтобы не попасть в ловушку: если он уходит, сделайте это…
Следующая проблема, от которой вам нужно отказаться, — в какой-то момент ваш парень спросит себя: это женщина, с которой я хочу провести свою жизнь? Его ответ определит судьбу ваших отношений. Знаете ли вы, что вдохновляет мужчину на совершение поступка и что отличает женщину от остальных в его глазах? Если нет, прочтите это прямо сейчас: Что мужчины хотят от женщины №1
Самые большие признаки того, что вы влюблены:
1. Все заставляет думать о нем
2. Проводить с ним время интереснее, чем заниматься чем-либо другим
3. О нем нельзя перестать говорить
4. Вы перечитываете все цифровые разговоры
5. Вы любите ничего не делать с ним
6. Вы хотите узнать всю его историю
7. 5 часов по ощущениям 5 минут
8. Тебе нравится быть рядом с ним, даже если он действительно сводит тебя с ума
9. Жизнелюбие
10. Вы не можете допустить, чтобы кто-то говорил о нем негативно
11. Вы говорите с ним о чем угодно
12. Вы понимаете, почему не получилось ни с кем
13. Ты не можешь сконцентрироваться
14. Вы не замечаете, что действительно горячий парень проверяет вас
15. Вы действительно обращаете внимание на его лайки
16. У вас есть фотографическая память на все, что связано с ним
17. Мысль о его потере пугает тебя
18. Ты стал мечтателем
19. Все усилено
20. Вы за него болеете
21. Его боль — твоя боль
22. Вы искренне хотите, чтобы они были счастливы
23. Вы не можете перестать смотреть
24. С ним легко
25. Вы чувствуете себя в полной безопасности
Красота неопределенности в отношениях
Любовь и отношения
5 советов, когда вы не уверены в отношениях Сообщение от:
Команда Тони Мы выяснили, как контролировать большинство вещей в нашей жизни — наше тело, наш вес, нашу работу.Но отношения? Это совсем другое дело. Мы не можем контролировать чужое сердце, и из-за этого в отношениях всегда присутствует определенная неопределенность.
К сожалению, именно эта неопределенность заставляет многих из нас возводить стены и отталкивать других. Вместо того, чтобы понять, почему они не уверены в отношениях, многие люди полностью закрываются. Это потому, что по своей сути наша потребность в уверенности — это механизм выживания , и в неопределенных состояниях мы делаем все необходимое, чтобы защитить себя и свое сердце.Но когда мы узнаем, как справляться с неопределенностью в отношениях, именно в этом пространстве развивается наш окончательный духовный рост — и где мы можем найти больше радости и счастья, чем где-либо.
Что вызывает неопределенность во взаимосвязях ?
Большая часть неуверенности в отношениях вызвана страхом, рациональным или нет. Вы можете бояться оказаться уязвимым со своим партнером и быть отвергнутым. Неуверенность — еще одна распространенная форма страха, которая ведет к неуверенности: когда кто-то неуверен, он может бояться, что его партнер изменяет или больше не любит его, независимо от того, сколько заверений они получили.
Неопределенность также может быть вызвана отсутствием связи. Обсуждали ли вы и ваш партнер, как выглядит ваше общее будущее? Вы согласны со своими мечтами и целями? Уверены ли вы, что у вас схожие ценности и убеждения, которые гарантируют, что вы будете расти вместе, а не порознь?
Наконец, сравнение себя с другими обязательно вызовет неопределенность в отношениях. Когда вы смотрите на мир знаменитостей и социальные сети, все, что вы видите, это счастливые улыбающиеся пары, и начинаете задаваться вопросом, могут ли мои отношения быть лучше? Если вы хотите знать, как справиться с неопределенностью в отношениях, помните, что никто не идеален, и перестаньте сравнивать себя с ними.

Нормально ли неопределенность в отношениях?
Некоторая неуверенность в отношениях вполне нормальна и даже может быть волнующей. Вы же не хотели бы планировать каждый день до последней секунды, не так ли? Неуверенность, которая возникает лишь от случая к случаю, тоже не о чем беспокоиться. Если вы чувствуете неуверенность только после ссоры или в состоянии гнева или страха, скорее всего, именно эти эмоции вызывают ваши сомнения.
Однако неопределенность также может быть красным флагом.Если вы почти все время чувствуете неуверенность, даже когда дела идут хорошо, возможно, происходит что-то более глубокое. Определенная динамика отношений, например, отношения «снова и снова, снова и снова» или очень неравные, также являются нездоровыми. Узнайте о правилах здоровых отношений, чтобы определить, является ли ваша неуверенность нормальным явлением.
Как вы используете неопределенность в отношениях?
Так как же нам преодолеть врожденное стремление к самозащите в периоды неопределенности? Как мы научимся уступить контроль доверию и вере? Как лучше всего научиться справляться с неопределенностью в отношениях?
Вы делаете это через понимание, практику и овладение навыками, которые имеют решающее значение для вашего успеха в поиске, развитии и создании выдающихся отношений.Есть много чего узнать и оценить о потребностях, чувствах и поведении себя, а также своего партнера — и, что наиболее важно, о том, как использовать это понимание, чтобы наилучшим образом поддержать своего партнера и ваши отношения.
1. Поделитесь своими опасениями
Как защитить себя от боли? Вы относитесь к партнеру холодно? Ты сдерживаешь любовь? Когда мы не уверены в отношениях, мы часто вступаем в нездоровое поведение, которое отталкивает близость.
Осознание своих поведенческих паттернов облегчает их распознавание, когда они возникают, и помогает вам достичь более объективной точки зрения, когда эмоции овладевают вами. Распознавание ваших триггеров и закономерностей — это только первый шаг — затем вы должны поделиться этой информацией со своим партнером.
Откройтесь своему партнеру о том, что вам нужно, чтобы освободиться от внутреннего сдерживания и соединиться. Пусть ваш партнер играет вспомогательную роль, помогая вам справиться со своими страхами и найти новый подход к любым деструктивным паттернам.Вы можете быть удивлены, насколько больше доверия это может вызвать. Открытое общение, а не просто разговор, а реальное общение с партнером, может значительно снизить неопределенность в отношениях.
2. Отдать, не получив
Научитесь давать, не обещая получить. Как говорит Тони: «Секрет жизни — давать». Научитесь получать самую большую радость от того, что ваш партнер удовлетворен. Узнайте, что движет вашим партнером, чего он жаждет и каковы его цели.Узнайте, в чем их боль. Не вступайте в отношения, просто спрашивая, что вы можете получить от партнера. Откройтесь и отдайте этому человеку свою любовь и честность и отбросьте желание получить что-то взамен.
Например, посмотрите партнеру в глаза и попросите его объяснить, что заставляет его чувствовать себя любимым. Уважайте и принимайте их ответ как правду и не пытайтесь изменить их потребности так, чтобы они соответствовали вашим. Помните, вы любите этого человека таким, какой он есть, а не тем, кем вы хотите его видеть.Когда вы полностью примете их такими, какие они есть, они вознаградят за это большей открытостью и более глубоким уровнем близости.
3. Выберите доверие
Научитесь выбирать доверие и веру, даже если вы не уверены в отношениях. Оставайся, даже когда все внутри тебя хочет бежать. Несмотря ни на что, вера в то, что ваш партнер имеет только положительные намерения является ключом к , как справиться с неопределенностью в отношениях .
Когда вы чувствуете, что реагируете на партнера, как будто он что-то делает «для вас», наблюдайте за своей реакцией и доверяйте его намерениям. Вместо того, чтобы реагировать, откройтесь и посмотрите, что им нужно в данный момент, чтобы почувствовать себя любимыми. Сосредоточение внимания исключительно на их потребностях в данный момент — один из лучших вариантов, когда дело доходит до того, как справиться с неуверенностью, и позволяет начать процесс отпускания.
4. Никогда не наказывайте
Наказание — это форма контроля и обычная реакция на неопределенность в отношениях.Когда наш партнер обращается с нами так, как нам не нравится, наш ближайший план — показать ему, насколько это больно, чтобы они больше не делали этого. Это приводит к наказанию, например, обвинениям, «молчаливому обращению», отказу от привязанности или действиям, направленным на нанесение им вреда в ответ. Однако наказание никогда не работает. Вместо этого он отталкивает другого человека еще дальше и вызывает недоверие.
Решение, когда нам больно, не в наказании, а в том, чтобы понять, как справляться с неопределенностью в отношениях, практикуя любовь и принятие.Это кажется нелогичным, но когда мы показываем партнеру, что все еще любим его и хотим понять, почему он сделал то же самое, мы делаем еще один шаг к более глубокой близости.
5. Живите осознанно
Наконец, относитесь к партнеру так, как вы бы сами хотели, чтобы относились к нему. Будьте примером того, чего вы хотите от партнера. Сделайте шаг назад и почувствуйте, что чувствует ваш партнер, и постарайтесь избавиться от его боли. В то же время признайте их уникальные потребности. Это поможет вам оставаться на связи и увеличит чувство удовлетворения в отношениях.
Например, вместо того, чтобы требовать от партнера, решите первым предоставить то, что ему нужно. Узнайте, что вы должны сделать, чтобы они чувствовали себя в безопасности, будучи уязвимыми и любимыми в ваших отношениях. А когда ваш партнер терпит бедствие, слушайте его с абсолютным состраданием с единственной целью — помочь облегчить его страдания. Поймите, что неуверенность в отношениях — это не только нормально, но и возможность принять вызов доверия и отказаться от результатов, которые, по вашему мнению, будут лучшими.
Помните, вы можете задаваться вопросом, как справляться с неопределенностью в отношениях весь день, но единственное, что вы можете контролировать, — это себя : ваши действия, ваши реакции, выбор, который вы делаете в отношениях каждый день .