Как побороть трусость: Как преодолеть свою трусость

Содержание

Как преодолеть свою трусость | BroDude.ru

Вопрос

Как преодолеть свою трусость? Когда дело закипает в разговоре, когда наезжает на меня кто-то, я начинаю трястись и боюсь получить. И начинаю немного отрывисто говорить от страха. Что мне делать? Я не смогу постоять за себя, за девушку, и в дальнейшем, если все хорошо будет, то за свою семью. Помогите мне быть спокойным в разговоре с хулиганами и никого не бояться.

Ответ

Ты обратился по адресу, уважаемый читатель. Мы представляем собой своеобразный филиал «Бойцовского клуба», в котором учим всех трусов и рохлей от Надыма до Ганновера.

Как любые порядочные воспитатели, начнем с похвалы в твой адрес: ты большой молодец, что осознаешь свою проблему. Многие спихивают свою нерешительность на культуру, воспитание и нежелание идти на конфликты. Но оправдывать свое неумение постоять за себя — хуже всякой трусости. Этому мы научились у арабов-фиферов, которые преподали нам еще один важный урок: когда играешь в обороне, не выбегай на игрока с мячом, иначе будет сложно.

Итак, самый сложный и вместе с тем самый проверенный способ — пойти навстречу своему страху. Знаешь, как воспитывали себя интеллигентные пацаны, коим судьба подкинула незавидную участь жить в неблагополучных районах? Тех самых, которых мама учила быть вежливыми и убеждала, что самое главное умение для послушного мальчика — быстро бегать. Они (точнее, некоторые из них, особенно разумные) собирали свою волю в кулак и шли в те места, где их обычно озвиздюливали. Знаменитый метод «от противного», когда боящийся темноты, входя в темную комнату, делает шаг к обретению храбрости; страшащийся высоты, поднимаясь по высокой лестнице, становится более смелым.

Идешь вечером в подворотню налегке, предварительно выложив из карманов всё ценное, видишь хищников, подходишь к хищникам, смотришь прямо на них, они тебе говорят: «И че?», а ты им: «Через плечо». Дальше происходит суровый воспитательный процесс, в котором каратели учат тебя, как нужно общаться с людьми, а меж тем ты осознаешь, что, в общем-то, ничего страшного в этом нет. В конце концов, если хорошенько вломить одному, остальные мгновенно стушуются. Таков принцип всей гопоты.

Это кажется дебильным безрассудством, но метод действенный, проверенный поколениями. Он не просто воспитывает бесстрашие, он еще и знакомит тебя с самым страшным, что с тобой может случиться. Правда, если ты щупл, аки плод любви комара и дистрофика, и не знаешь даже в теории, как нужно бить кулаком в рыло, то смысла нарываться нет никакого, это банальное самоубийство.

Если ты занимаешься бойцовским спортом, то необходимость идти в логово к зверькам отпадет сама собой. Как известно, любой вид спорта, где без тяжелых и хлестких звиздюлей не обойтись, воспитывает отвагу и бесстрашие. Удары по голове и корпусу словно удары молота по раскаленному железу — так же куют из бесформенной массы стальное прочное оружие. В твоем случае это характер и смелость.

Потому что ни в боксе, ни в фехтовании, ни в капоэйре без отваги не обойтись, иначе ты так и не нанесешь ни одного удара. Любая победа, даже в обычном тренировочном спарринге, дает такую уверенность, которую даже под водкой не сразу отыщешь. Плюс ко всему спорт закаляет тело, развивает мышцы и заставляет вены просвечиваться наружу. Может быть, внешне ты и не стал выглядеть внушительнее, и пиджак на тебе не трещит по швам, но тебе уже плевать, потому что ты сам уверен в своих способностях и уже пробовал бить человека по лицу.

Что, бойцовские виды спорта тебе не подходят, поскольку ты тамада в своей условной Рязани и ходить с синяками тебе категорически нельзя? Тогда иди в качалку, раскачай себя до размеров молодого бизона. Видел, какие качки уверенные в себе? Кто бы что ни говорил, но эти два метода — самые лучшие, поскольку устраняют самую главную фобию — боязнь получить. Когда не боишься получить, то сразу начинаешь ощущать прилив сил, наглости, и язык развязывается. К тому же во время занятий спортом ты постоянно испытываешь прилив адреналина во время щекотливых и опасных ситуаций, после которых уже ничего не пугает.

Вот и всё, что тебе нужно: повернуться к страху лицом и побороть главную причину — боязнь получить в рыло. Всё остальное — бессмысленная психологическая возня, которая на деле не работает.

Правда, есть два безотказных приема, основанные на визуализации. Не нужно иметь наркоманское воображение, чтобы визуализировать свой страх в виде чего-то неприятного и черного, спрятавшегося в твоей черепной коробке. Сделай глубокий вдох, представь, что страх барахтается в потоке воздуха. Теперь повтори глубокий вдох и визуализируй, как черную гадость внутри тебя выдуло потоком воздуха и обрывками соплей из носа. В конце концов, глубокие вдохи успокаивают нервы и приводят сердцебиение в норму.

А потом, если есть время, представь, как ты успешно успокаиваешь безликого оппонента словами, это придаст тебе уверенности. Не нужно брать кого-то конкретного, иначе потом можно стушеваться. Бери кого-то абстрактного, фигуру среднестатистическую и из толпы. Таким образом ты морально настроишь себя на победу.

Насчет словесных пассажей: важно не только то, что ты говоришь, но и как. Собравшись с духом, не тушуйся, не мямли, не давай заднюю, а просто спокойно говори, без воплей, истерик и угроз. Главное, не показывать своих страхов и не оправдываться. Сдашь позицию, начнешь оправдываться — считай, что ты попал. Разговаривай с противниками на их же языке, но без лишних провокаций. Говори спокойно, медленно, немногословно, без понтов, визгов, показывая, что ты не хочешь конфликта и заднюю не дашь. Если что — целься куда побольнее.

Вот и всё, что тебе понадобится, и помни: если ты покажешь себя трусом — ты всё равно проиграешь. Трусы не избегают унижений, в отличие от уравновешенных храбрецов. Так что лучше получить в рыло в драке, чем быть морально и физически обоссаным на глазах у друзей и близких.

Как избавиться от трусости и в чем причины страхов?

9 12488 25 Июня 2018 в 00:35

Автор публикации: Сергей Алексеев, врач
Редактор: Валентина Алабугина

Я — трус. Боюсь всего: возвращаться вечером домой через дворы, проходить мимо шумных компаний, заговорить с понравившейся девушкой — жизни вообще. Не получается постоять ни за себя, ни за близких. Не могу ударить человека, даже если нужно защищаться. Мне говорят, что я тряпка. Никто не воспринимает меня всерьез. Как выжить в этом мире? Как избавиться от трусости?

На тренинге Юрия Бурлана «Cистемно-векторная психология» можно найти выход из такой ситуации.

Я не трус, но я боюсь, или Чем отличается страх от трусости

Почему одни справляются со страхами, а другие нет? Один может пройти по канату, натянутому между небоскребами, а другой не может пересечь темный двор от остановки до дома. С чем это связано? Создается впечатление что те, кто не боится идти по канату, родились без страха. А тем, кто боится пройти мимо компании на лавочке, смелость не передалась по наследству.

На самом деле, смелость или трусость — это проявление наших свойств, которое зависит от психологического состояния. И если до системно-векторной психологии не было возможности точно определить, как устроена человеческая психика и чем один человек отличается от другого, то теперь это стало возможным.

В разной степени и по разным причинам страх могут испытывать все без исключения. Тот, у кого получается совладать со своим страхом или вообще о нем забыть, проявляет себя как смелый или бесстрашный человек. В противоположность им, те, кто с трудом или вообще не справляется со своим страхом, проявляют трусость.

Понятие вектор, которое используется в системно-векторной психологии, подразумевает совокупность врожденных свойств, желаний и ценностей человека. Всего таких векторов восемь, современный городской человек имеет обычно от трех до пяти векторов. Разные сочетания векторов и уровень их развития объясняют,почему в одинаковых ситуациях люди ведут себя по-разному.

У каждого вектора есть свой врожденный страх. Например, страх опозориться в анальном векторе. Но самые сильные страхи испытывают обладатели зрительного вектора. Они, как никто другой, подвержены страху смерти, который может принимать самые разные формы. В трусости чаще всего уличают мужчин с кожно-зрительной и анально-зрительной связкой векторов. Разберемся подробнее ниже.

Итак, в чем причина трусости? Она уходит корнями в наши страхи.

Влияние окружения, или Особенности русского менталитета

Что такое трусость, можно определить по-разному. Что мы воспринимаем как трусость, а что нет, зависит в том числе и от окружения, в котором мы живем.

В каждом обществе существует определенный взгляд на мужское поведение, неписанные правила. Эти правила зависят от менталитета страны. В России особенный, уретрально-мышечный менталитет, который накладывает свой отпечаток на то, что считается трусостью, а что смелостью. Одно и то же поведение в глазах русского человека выглядит как смелость, а в глазах, например, западного человека, у которого совершенно другой, кожный менталитет, выглядит как глупость.

Вот, например, реальная ситуация из жизни…

Парню в драке сломали челюсть и руку, получил множество синяков и вывихов. Хорошо еще, что не убили. Когда полиция разбиралась, то выяснилось: перед дракой он был не один, а с товарищем. Они сцепились с компанией подвыпивших молодых людей.

Друг уговаривал не ввязываться в драку, но пострадавший сказал что-то вроде: «Они мою мать оскорбили, и если я не наваляю этим уродам, то себя уважать не буду». Ну и кинулся в драку, а друг убежал. Конечно, на следующий день его друга все считали трусом, раз он бросил приятеля в беде, а второй прослыл героем.

В нашем понимании пострадавший — герой, а убежавший — трус. С точки зрения западного человека, все наоборот. Тот, кто убежал, проявил здравый смысл и сохранил здоровье. Если бы он еще и полицию вызвал, то вообще все было бы идеально и никто его трусом не назвал бы. А тот, кто сунулся драться с пьяной компанией (без всякого шанса на победу, просто из принципа), выглядит дураком, зря потерявшим свое здоровье и чуть не потерявшим жизнь. Ведь даже матери, честь которой он хотел защитить, рядом не было.

Когда есть осознание себя и понимание других людей, человек не будет безрассудствовать в слепом стремлении доказать, что он не трус. Самая главная ценность для человека — это жизнь. И рисковать ею без всякой цели не стоит. Когда ты защищаешь родину — это одно. А когда лезешь в неравный поединок один на один с компанией фрустрированных людей — это другое. Ты погибнешь или станешь калекой. А кому это нужно и что это изменит? Понятно, что таким людям все равно, на кого вылить свою агрессию, а ты лишь под руку попался.

Таким образом, мы видим, что наше окружение влияет на то, как мы воспринимаем разные поступки. Оно также формирует и наше собственное мнение о самих себе. Если часто слышать в свой адрес слова

«трус, тряпка, тюфяк», поневоле станешь себя так ощущать. Что позволит противостоять негативному мнению о себе?

Особый мужчина, или Врожденное противоречие

Есть особый тип мужчин, которые от природы не приспособлены драться и защищать кого-либо. Это мужчина с кожно-зрительной связкой векторов. Ему бы самому выжить, а не махать кулаками. Слишком слабое и хрупкое это создание, не способное бороться за место под солнцем. Он рожден, чтобы вносить чувственную составляющую в этот мир.

Тысячи лет такие мальчики не выживали и лишь в последние десятилетия получили возможность активно участвовать в жизни, благодаря достижениям современной медицины. Сейчас они смотрят на нас с обложек глянцевых журналов, заставляют сопереживать своим героям в театре и плакать от избытка чувств от исполняемых ими песен.

Именно такие мужчины способны вывести культуру на новый уровень — от ценности жизни как таковой до уровня сопереживания психологическим состояниям человека. Сегодня, когда у многих из нас зашкаливает внутреннее напряжение и мы уже не в силах сдерживать агрессию, это особенно актуально. Чтобы снизить уровень напряжения в обществе, погасить неприязнь, которая, достигая критического уровня, становится опасной для целостности общества.

Именно кожно-зрительные мужчины способны развить свои свойства эмпатии и сопереживания так, чтобы стать целителями наших душ — психотерапевтами. Если мы не будем мешать их развитию, пытаясь сделать из них «настоящих мужчин», тех, кто по определению «никогда не плачет и умеет постоять за себя».

Пока же в современном мире такие мужчины в большинстве своем недостаточно развиты в своих свойствах, поэтому часто находятся в страхах. Эти нежные и ранимые мальчики часто подвергаются гонениям в школе со стороны сверстников. Их внутреннее состояние страха притягивает агрессию окружения как магнит.

Их врожденные качества входят в противоречие с менталитетом. В уретральном менталитете смелость считается большой ценностью, поскольку это свойство уретрального вектора. А кожно-зрительный мужчина — не такой.

Он хрупкий, чувствительный и эмоциональный, не способный кому-либо причинить боль. «Настоящему мужику» нормально воспринимать кожно-зрительного мальчика просто невозможно. Мужская природа внутри него возмущается. Как доминантный, амбициозный, муж-отец-хозяин в доме может спокойно смотреть на мужчину, который так напоминает женщину — с укладочкой, выщипанными бровками, в «женской» блузочке?!

Трудно жить кожно-зрительному мужчине в этом агрессивном мире. Смелость — не его качество. И чтобы ему избавиться от трусости, обязательно нужно понять свою природу и правильно реализовать свои свойства. Другого пути нет.

Большой и мягкий, или Чем трусость отличается от нерешительности

Обладатель анально-зрительной связки векторов ощущает себя по-другому — не так, как человек с кожно-зрительной связкой. Часто, несмотря на свое крепкое телосложение, он чувствует себя нерешительным и застенчивым. Это не совсем трусость, хотя и здесь главную роль тоже играет страх. Такой человек, например, в потенциале может очень хорошо говорить, но не пользуется этим умением. Мешает страх опозориться. А окружающие могут это воспринимать как трусость, называть тюфяком. Более подробно об этом можно прочитать здесь.

Бывает, такие мужчины живут с мамой, потому что с ней у них очень сильная эмоциональная связь. С детства послушные, «золотые» мальчики, они могут вырастать в «маменькиных сыночков», если мама постоянно педалирует похвалу, формируя буквально зависимость от ее мнения. Тесная связь с мамой не позволяет уже взрослому мужчине оторваться от нее, создать отношения, реализовать свою потребность в семье, любви и детях, иметь свое мнение, жить свою жизнь.

Осознание своих свойств и ценностей помогает реализовать их. И тогда уходят страхи и неуверенность. И анально-зрительный мужчина может раскрыть в себе другие способы решать проблемы: не драться, а договариваться.

Кстати, Юрий Бурлан на тренинге «Системно-векторная психология» не рекомендует отдавать детей в школы единоборств, чтобы они могли постоять за себя, потому что так они не научатся защищать себя другим способом. Часто бывает так, что человек, владеющий техниками какой-то борьбы, решает проблемы исключительно силой, не подключая другие свои свойства. То есть владение техниками — не показатель смелости. Более широко этот вопрос освещен в этой статье.

Где же выход, или Как избавиться от трусости

Первым шагом должно быть правильное понимание себя. На тренинге «Системно-векторная психология» это можно и нужно сделать самому. Осознание своих основных страхов помогает понять, откуда они берутся и как связаны с ситуациями, где мы проявляем трусость.

Следующий шаг после осознания своей природы — это правильная реализация потенциала своей психики в общественно полезной деятельности, в процессе которой страх преобразуется в эмпатию, сочувствие и любовь к людям. Для обладателя кожно-зрительной связки — это, например, профессии продавца в женском магазине, администратора в салоне красоты, актера, менеджера. Все это нужные профессии, которые совсем не требуют большой мышечной массы или умения махать кулаками. Выйти на сцену, пусть даже любительского театра, — это уже поступок совсем не труса. А от ухоженных и галантных продавцов в магазинах женской одежды или косметики покупательницы просто в восторге!

Реализация для анально-зрительной связки — это археолог, историк, искусствовед, портной, ювелир, художник, дизайнер, учитель. Доскональное знание предмета, неисчерпаемое терпение, внимание к деталям, способность учить других — все это необходимо и востребовано в современной жизни.

Грубая физическая сила в таких занятиях не нужна и даже мешает. А нужны умение видеть прекрасное, уважение к опыту предков и традициям, создание эмоциональных связей, простое человеческое сочувствие, чувствительность к нуждам других, любовь и сострадание. Это так противоречит насаждаемым ложным установкам — что нужно постоять за себя, драться и что-то доказывать кулаками, а не попытаться понять и прийти к соглашению. Без разрушения и агрессии. Ведь каменный век давно закончился.

На зрительном занятии тренинга очень подробно прорабатываются проблемы таких мужчин, и они полностью избавляются от многочисленных комплексов и страхов.

Изменившееся внутреннее состояние перестает притягивать агрессию состоянием страха. Это как с собакой — если на самом деле не боишься, она и не думает нападать. Похожий механизм работает и у людей. Когда зрительный человек раскрывает свою природу, правильно реализует свои свойства, он не испытывает страха, а значит, не попадает в опасные ситуации.

«Избавился от огромного страха, мешавшего мне жить… Я просто панически боялся собак, не важно, больших или маленьких, и с годами этот страх усиливался… После зрительного занятия первого уровня много думал о страхах. И однажды заметил, что еду в лифте с большой немецкой овчаркой. И никакого страха. Раньше и речи быть не могло, чтобы я зашел в один лифт с собакой. Все прошло незаметно, само собой…»

Камиль Е., программист, Москва

«У меня было достаточно много страхов. Одним из сильнейших был страх людей — социофобия. Наличие этого все усиливающегося страха в течение всей моей жизни сильно осложняло мне жизнь, значительно ограничив мое развитие, мой круг общения, и мешало установлению каких-либо новых социальных контактов, которых я старался всегда избегать.

Сейчас по прошествии почти двух лет я не ощущаю того былого ужаса перед людьми, спокойно могу выйти на улицу, пользоваться общественным транспортом, разговаривать по телефону и делать еще много каких вещей без излишней траты времени и усилий на обдумывание и перебарывания своего страха…»

Урал К., инженер-технолог, Уфа

Как почувствовать психологический комфорт, состоятельность? Как избавиться от трусости? Осознать себя, реализоваться, занять свое место в жизни. А за этим приходите для начала на бесплатный онлайн-тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология».

Корректор: Наталья Коновалова

Автор публикации: Сергей Алексеев, врач
Редактор: Валентина Алабугина

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Как стать смелым: 9 работающих способов

«Очень стыдно рассказывать свою историю, но скажу, как есть: по жизни я настоящий трус. Уже в детстве я был робким и несмелым мальчишкой, не мог дать отпор, боялся драться. Из-за этого меня постоянно задирали одноклассники. Спортом никогда не занимался, был таким классическим ботаном — им и остался. Ничего не поменялось ни в институте, ни во взрослой жизни. До сих пор могу, возвращаясь домой поздно вечером, наткнуться на каких-нибудь плохих парней. Они меня не трогают, конечно, я выгляжу как нормальный взрослый мужик. Но я их как будто притягиваю. И да, до сих пор боюсь. Характер совершенно не мужской. А ещё всегда стеснялся знакомиться с девушками, не понимаю, как у меня жена вообще появилась. 🙂 Ну и в остальной жизни трусость не очень помогает: о высоких должностях только мечтаю, боюсь ошибиться, взять на себя ответственность. Даже детей боюсь заводить, хотя жена хочет. Короче, срочно надо брать свою жизнь в свои руки, а то так и останусь никем. Осталось понять, как стать смелее и увереннее в себе».
— Виктор, 33 года.

Наверное, нет такого человека, который ничего не боится. У каждого из нас есть разные фобии — например, страх высоты, насекомых, стоматологов или замкнутых пространств. И, конечно, практически любой человек будет волноваться перед тем, как сделать что-то впервые — например, выступить перед публикой. Это совершенно нормально, и наличие страха не равно трусости. О ней можно говорить, если человек не может перебороть свой страх даже ради собственного здоровья или успеха.

Трусливость может сильно испортить жизнь — у неё есть множество последствий: от провалов в делах или трудностей в личной жизни до низкой самооценки и даже депрессии. Чтобы быть успешным и счастливым, каждому человеку необходимо научиться справляться с собственными страхами, перебарывать их и совершать смелые поступки.

В этой статье мы расскажем, до чего может довести трусость, почему так важна смелость и поделимся способами, как избавиться от природной трусости и стать смелым человеком.

Научим 10 волевым качествам

КУПИТЬ УСЛУГУ СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Важное замечание: развитие смелости не равно избавлению от страхов. Страх — это врождённая или приобретённая реакция психики на угрозу, реальную или мнимую. А вот смелость или трусость — это в первую очередь наш выбор. Эти качества тесно связаны с волевой сферой: чтобы совершить действие, несмотря на свой страх, нужно сознательное решение. Если в целом вы не страдаете от излишней робости, но у вас есть фобия, которая отравляет вам жизнь, рекомендуем прочитать нашу статью о том, как бороться со страхами.

Содержание:

Почему так важно быть смелым
Последствия трусости
Как стать смелым и мужественным: 9 работающих способов

Почему так важно быть смелым

Со смелостью и мужеством у многих из нас связан стереотип, что эти качества нужны только в экстремальных ситуациях, например, когда необходимо спасти чью-то жизнь. То есть проявление мужества равно подвигу. Но, согласитесь, в такие обстоятельства мы попадаем далеко не каждый день. Зачем же тогда нужна смелость? Давайте разберёмся:

Для каждого человека важно саморазвитие и самореализация. Но этот процесс неизбежно связан с тем, что нам приходится брать на себя больше ответственности, принимать непростые решения, проявлять себя нестандартным образом, учиться новому и использовать полученные навыки на практике. И, конечно, делать ошибки в процессе — без них никуда. Всё это требует недюжинной смелости. Ведь вспомните себя в университете, когда вам впервые пришлось написать большую научную работу. Чтобы сделать хотя бы введение, пришлось преодолеть «страх чистого листа», страх перед недовольством научного руководителя и многие другие опасения. Это нормально, когда делаешь что-то впервые, особенно то, что целиком зависит от тебя самого. И для этого действительно нужно мужество. А ещё смелость нужна, чтобы честно посмотреть в глаза собственным недостаткам — без этого невозможно настоящее развитие личности.
Смелость очень помогает в общении. Познакомиться с понравившимся человеком на улице или в кафе, впервые позвонить новому клиенту на работе, а порой даже просто попросить передать за проезд в маршрутке — для кого-то эти задачи не представляют сложностей, но для некоторых людей, например, для интровертов, они могут быть практически невыполнимыми. Часто это лишает нас многих возможностей: наладить личную жизнь, получить повышение, завести новых друзей. А без этого жизнь может потерять свою прелесть.
Особенно много смелости нужно для близких отношений. Ведь истинная близость предполагает уязвимость. Чтобы быть собой рядом с человеком, открыть ему свою «тёмную» сторону, чтобы принять «тень» близкого, часто действительно нужно уметь справляться со многими страхами — страхом быть отвергнутым, непонятым, страхом потери, конфликтов.
Порой мужество нужно, чтобы решать элементарные жизненные задачи. Мы уже упомянули пресловутую плату за проезд в транспорте, а ведь таких мелких задач, которые требуют смелости, каждый день хватает в нашей жизни. Записаться к врачу, пройти собеседование, оформить нужные документы, спросить дорогу у прохожего на улице — эти способы коммуникации могут требовать преодоления своих страхов. Но без него мы просто не сможем нормально жить в современном мире, где общение играет важнейшую роль.
Огромная смелость нужна, чтобы на 100 % быть самим собой, свободно самовыражаться. Предложить новую идею на работе, проявить креативный подход к решению задачи или даже просто сделать смелую стрижку может быть очень тяжело, если вы боитесь мнения окружающих или «лишней» ответственности. Но если человек не преодолевает эти страхи, он живёт с чувством, что проживает не свою жизнь, не реализовывается в полной мере, задвигает самого себя на второй план.
Яркая и насыщенная жизнь, новые впечатления тоже требуют смелости. Ведь человек, который не может отодвинуть свои страхи, никогда не поедет в путешествие, не прокатится на американских горках, не совершит восхождение на гору или глубоководное погружение — в общем, лишит себя возможности исполнить свои мечты. А результатом станет скучная серая жизнь и, конечно, недовольство ею и собой.

Смелость не означает ничего не бояться, но это всегда про внутреннюю готовность преодолеть собственные страхи, способность действовать, несмотря на них. [1] А страх — это один из главных «тормозов» развития человека. Страх парализует, лишает достижений, новых знаний, новых впечатлений, удовольствия от жизни.

Когда мы принимаем решение отбросить свои страхи и стать смелее, жизнь начинает меняться как будто по волшебству. На самом же деле это изменение в вашем поведении позволяют достигать карьерных и творческих успехов, создавать близкие и наполненные отношения, знакомиться с новыми людьми и получать яркие впечатления. Она становится действительно полноценной. Словно раньше картина жизни была серой, а теперь её наконец-то раскрасили всеми цветами радуги. Привыкнув проявлять смелость и мужество, вы уже через несколько месяцев не узнаете себя и свою жизнь.

Кроме того, смелость дарит ни с чем не сравнимое чувство гордости за себя, собственного достоинства, высокую самооценку. А эти чувства очень мотивируют на дальнейшие достижения.

«Я всю жизнь будто плыла по течению: школа, институт, скучная работа в офисе. Нелюбимый человек, которого «сосватали» родители — мол, хороший парень, нельзя такого упускать. Уже даже собиралась замуж. А в день, когда понесли документы в ЗАГС, внутри как будто что-то щёлкнуло: хочу стать смелой! Я подумала: куда вообще катится моя жизнь? Всю жизнь я была хорошей девочкой, боялась принимать решения, не смела высказывать своё мнение — за меня всегда всё решали родители. Я всерьёз боялась, что больше не встречу никого лучше своего жениха, что навсегда останусь одна — а ведь мне было всего 23 года, самое начало жизни! Боялась остаться без образования, без работы, без жилья — кому я такая нужна, куда я пойду со своими мизерными навыками. Мечты о путешествиях и творчестве оказались задвинуты в самый далёкий ящик, уже и забыла, что они у меня когда-то были.
В тот день я буквально посреди дороги остановила своего парня, сказала, что дальше никуда с ним не пойду — во всех смыслах. На следующей неделе решительно уволилась с работы в никуда. На неотгулянные отпускные купила краски и взахлёб рисовала следующие две недели. А потом переборола скромность, выложила свои работы в соцсети и на следующий день получила первый заказ на иллюстрацию.
Моя история не похожа на сказку: я всё ещё не встретила своего «принца», но лишь потому, что гораздо более ответственно подхожу к отношениям, не боюсь состариться в одиночестве и не хватаюсь за первого встречного. Я до сих пор не зарабатываю миллионы и не объездила весь мир, но наконец-то занимаюсь любимым делом, чувствую, что каждый день развиваюсь и что у меня есть перспективы. Жизнь обрела смысл. А надо лишь было отбросить свои страхи и сомнения и сделать первый шаг. Хорошо, что я сделала его вовремя!»
— Анна, 25 лет

Последствия трусости

Трусость кажется относительно «безобидной» чертой характера, однако на самом деле у неё есть масса серьёзных последствий:

люди, которые не могут похвастаться смелостью, часто имеют психические расстройства. Они могут страдать от повышенной тревожности, а это состояние может перерасти в тревожное расстройство психики. Кроме того, трусость почти всегда связана с низкой самооценкой, а от неё, увы, недалеко до апатии, серьёзной депрессии и даже мыслей о суициде;
неумение преодолевать страх общения приводит к одиночеству и даже социальной изоляции. Такие люди не могут построить крепкую семью из-за боязни близких отношений, они редко заводят детей — ведь это огромная ответственность;
робость и боязливость считаются отрицательными чертами личности, поэтому часто подвергаются общественному осуждению;
трусливые люди часто склонны к малодушию: страх мешает им быть щедрыми, жертвенными, самоотверженными. Из-за этого могут страдать другие люди. И, конечно, у такого человека меньше шансов на крепкую дружбу и командные отношения на работе;
страх брать на себя ответственность на работе, проявлять себя и быть инициативным часто приводит к тому, что у трусливых людей очень низкий уровень жизни, а порой они совсем лишаются работы;
страх проявить себя приводит к чувству нереализованности, потерянности, неполноценной и скучной жизни;
трусливые люди обычно чрезмерно зависят от мнения других. Из-за этого они могут попасть под чужое «дурное» влияние: вступить в секту, пристраститься к наркотикам, начать играть в азартные игры и так далее. Особенно это актуально для подростков и молодых людей;
страх отстаивать свои права может привести к финансовым потерям, ухудшению репутации, проблемам с законом и другим самым неожиданным последствиям;
наконец, страх перед саморазвитием и нежелание его преодолевать может привести к деградации личности.

Как стать смелым и мужественным: 9 работающих способов

Современная психология предлагает множество способов, как избавиться от трусости и страха. Они хорошо работают, если пользоваться ими регулярно и в комплексе. Ведь развитие этих качеств схоже с развитием привычки: мозгу требуется время, чтобы сформировать новые нейронные связи и усвоить новую модель поведения.

Мы поделимся с вами несколькими способами, как побороть трусость, а вам останется испытать их на себе, выбрать самые подходящие и, наконец, стать смелой девушкой или смелым мужчиной.

1. Повысьте свою самооценку

Часто причиной трусости становится неуверенность в себе и заниженная самооценка. И тогда, даже если намеренно развивать смелость, результаты будут гораздо ниже, ведь причина не устранена. Рекомендуем прочитать статью о том, как повысить самооценку и стать увереннее в себе или пройти курс по модификации поведения 7Spsy, направленный на решение этой проблемы.

2. Начните с малого

Начинать приучать свой мозг к смелому поведению лучше с совсем небольших «испытаний», которые гарантированно закончатся успехом. Например, сходите на творческий мастер-класс для начинающих, выучите наизусть стихотворение и прочтите его вслух близкому человеку, прокатитесь на новом аттракционе или немного измените рецепт привычного блюда — всё зависит от того, чего вы боитесь. Можно начать с изменений во внешности: купить вещь непривычного фасона или яркого цвета или сделать необычный маникюр. Так вы постепенно будете приучать свою психику к тому, что ничего страшного в этом нет и всё обязательно получится.

3. Подготовьтесь к преодолению страха

Когда человек приходит работать менеджером по продажам или в колл-центр и боится сделать первый звонок, ему обычно советуют дословно прописать фразы, с которых он начнёт разговор, а ещё лучше — возможные варианты развития беседы. В этом действительно есть смысл. Во-первых, подготовленный скрипт — это подстраховка на случай, если сотрудник забудет, что говорить, или разговор пойдёт не в нужную сторону. А во-вторых, подготовка помогает настроиться на преодоление страха. Когда человек в голове уже прокрутил будущий разговор, мозг считает, что пугающее событие уже состоялось, а значит, бояться больше нечего. В итоге беседа проходит легче.

Этот совет применим ко многим областям нашей жизни, где требуется проявить смелость. Готовьтесь во всех случаях, где это возможно. [2]

4. Не откладывайте пугающее действие на потом

Вспомните свои студенческие годы. Вы никогда не задумывались, почему отличники всегда сдавали экзамены в первой пятёрке? Вовсе не потому, что они были настолько самоуверенны и ничего не боялись. Просто чем меньше времени мы тратим на переживания, тем больше ресурсов у нас есть непосредственно на выполнение задачи. Опытные «моржи» или любители прыгать с парашютом утверждают, что проще всего решиться на такой поступок, если отключить мысли и просто сделать шаг. А ведь такие храбрые люди точно не могут ошибаться. Если долго прокручивать в голове пугающую ситуацию и волноваться, в итоге сил на проявление мужества совсем не останется. Иногда нужно не думать о том, как перестать быть трусом, а просто взять и сделать, как бы это ни звучало. А с каждым следующим действием ваша смелость будет только расти. [1] Поэтому долой прокрастинацию. Действуйте!

5. Не забывайте про язык тела

Мы уже писали об этом в статье про уверенность в себе и повторим ещё раз: наш организм цельный, внутреннее и внешнее в нём неразрывно связаны. То, как мы ведём себя, влияет на наше самоощущение. Представьте себе, как выглядит отважный и мужественный человек, которым вы хотите стать: прямая осанка, уверенная походка, широкие жесты, прямой взгляд. Воспроизведите эту манеру, отрепетируйте её перед зеркалом. Пусть она станет частью вас — и внутренние перемены не заставят себя ждать. [3]

6. Визуализируйте свои желания

У вас наверняка есть мечты, которые вы очень боитесь осуществить. Составьте их список и повесьте на видное место. Каждое утро перечитывайте его и в красках представляйте, как вы исполняете эти мечты. Представьте, что вы видите, что слышите, что чувствует ваша кожа, какие чувства вас переполняют. Можете даже сделать «карту желаний» — повесить на стену картинки, иллюстрирующие ваши мечты. Такое подробное «прочувствование» ваших мечтаний подготовит мозг к их исполнению, поможет меньше волноваться, вдохновит и замотивирует на конкретные действия.

7. Действуйте поэтапно

«Путь в тысячу миль начинается с первого шага». Как бы банально это ни звучало, это правда. Прямо сейчас спросите себя: «Что я могу сделать сегодня, чтобы стать ближе к тому, чего боюсь?». Определите самый маленький шаг и сделайте его незамедлительно. Затем определите следующий. Так постепенно можно изменить всю свою жизнь.

8. Займитесь спортом

Это действительно очень эффективное средство в борьбе с трусостью. Спорт помогает стать более уверенным в себе, что важно на пути к смелости. Спорт заставляет каждый день преодолевать себя, выходить из зоны комфорта, пробовать что-то новое и достигать всё новых высот. Это то, что в буквальном смысле помогает стать смелым: освоив навыки самообороны или просто став сильнее, вы точно перестанете бояться крепких парней из подворотен. А чтобы путь к мужественности был легче и эффективнее, найдите тренера, который будет вас поддерживать и не позволит опустить руки в минуты неудачи.

9. Пройдите курс модификации поведения 7Spsy

Если вы так и не нашли ответ на вопрос, как избавиться от трусости, скорее всего, она стала устойчивой моделью поведения, усвоенной за многие годы, частью вашей личности. Чтобы победить её, нужно отыскать глубинные установки, которые привели к её развитию, и заменить их на более позитивные.

Научим 10 волевым качествам

КУПИТЬ УСЛУГУ СМОТРЕТЬ ВИДЕО ОБ УСЛУГЕ

Курс 7Spsy поможет вам повысить самооценку, стать смелее и обрести уверенность в своих силах. Это запатентованный метод поведенческой психологии, основанный на теориях известных психологов И. П. Павлова, Б. Ф. Скиннера, А. А. Ухтомского. Работа по этому методу позволяет понять, почему вы используете неэффективную модель поведения, и заменить ее на новую, конструктивную.

Курс модификации поведения 7Spsy начинается с диагностики проблемы. Он занимает всего 2-6 недель: этого времени достаточно, чтобы закрепить новые установки. Работа проводится дистанционно в удобное для вас время. В течение курса вы всегда сможете обратиться к профессиональному психологу за поддержкой через онлайн-чат, по e-mail или по телефону.

Результатом работы по технологии 7Spsy станет смелое поведение — умение мужественно справляться со своими страхами. А значит, совершенно новая жизнь: яркая, наполненная смыслом, достижениями и победами, любимыми людьми и новыми впечатлениями. Ради этого точно стоит научиться перебарывать свои страхи.

Источники:

Брендон Берчард, «Путь выдающихся людей. Убеждения, принципы, привычки».
Мэнди Холгейт, «Победи свой страх. Как избавиться от негативных установок и добиться успеха».
Элис Мьюир, «Уверенность в себе. Книга для работы над собой».

12 способов бороться со страхами

9 6545 25 Июня 2020 в 00:35 Автор публикации: Сергей Алексеев, врач Редактор: Валентина Алабугина

На тренинге Юрия Бурлана «Cистемно-векторная психология» можно найти выход из такой ситуации.

Что такое смелость

Смелость – это умение трезво посмотреть на ситуацию и совладать с эмоциями (например, страха, неуверенности)
Смелость – это сила. Смелому человеку не нужно самоутверждение, он знает, на что способен, он спокоен и тверд.
Смелость – это умение взять на себя ответственность; только смелые люди побеждают в сражениях и управляют государствами.
Смелость – одно из лучших качеств присущих человеку; именно из смелости истекает готовность защищать свои интересы, своих близких, своего дела и своей страны.
Смелость – это умение принимать нужные решения вне зависимости от наличия страхов.

Как стать смелым

Контекст:

Страх является одной из самых сильных эмоций человека. Он предупреждает не только о реальной, но и о мнимой опасности, которая может преследовать на пути к успеху. Чаще всего страх вызван нашим воображением. Мы можем бояться чего угодно: темноты, выступлений перед публикой, мышей, пауков. Успех напрямую зависит от способности отличить реальную опасность от мнимой. А также от способности действовать в условиях реальной опасности. Как перестать бояться.

Проблема:

Как можно быстрее определить, откуда исходит опасность и преодолеть страх.

Решение:

Смелость можно воспитать, работая на своими страхами. Необходимо проанализировать ситуацию, «взвесить» опасность и угрозу, принять быстрое решение, воплотить его в жизнь.

Какие навыки можно приобрести:

Умение анализировать создавшуюся ситуацию, взвешивать меру опасности, правильно классифицировать угрозу.
Способность перенимать качества смелых у других людей.
Умение обходить опасность стороной.
Способность контролировать мысли и чувства, способность управлять собственными поступками, действиями.
Используя смелость и решительность, смотреть в глаза опасности.
Умение вовремя перейти в атаку, ведь это и есть лучшая защита.
Стараться бороться с собственными фобиями, при необходимости, найти в себе мужество обращаться к психиатру.
Относиться с юмором к своим мнимым страхам.

Смелость, как любой другой навык, можно развивать. Для этого важно постоянно работать над искоренением страхов.
Смелый человек всегда уверен в себе. Но работает и обратное правило: поверьте в себя – и вы приобретете смелость!
Занятия спортом не только делают тело сильнее, более ловким и гибким, спорт даёт человеку уверенность и, как следствие – смелость.
Если у человека есть страх (фобия) – то он может победить его методом «от противного». Боящийся темноты — входя в темную комнату, делает шаг к обретению храбрости; страшащийся высоты — поднимаясь по высокой лестнице, становится более смелым.
Уважай чужое мнение, но будь готов отстаивать своё – вот позиция воистину смелого человека.

Схожие черты:

решительность, отвага, храбрость, самообладание, Безрассудство является пороком избытка смелости, трусость – пороком недостатка.

Нужно ли бороться с малодушием?

Малодушие — это, прежде всего грех, поэтому бороться с ним нужно обязательно. Оно может привести к очень страшным последствиям, которые люди даже не в силах себе представить. Если малодушный человек занимает высокую должность и от него зависит судьба других людей, последствия принятого им не по совести решения могут привести к трагедии.

Примером проявления малодушия является осознанно неправильный приговор судьи, в результате которого невинный человек будет осужден на долгие годы заключения. Такое может произойти, если человек, выносящий вердикт, получил взятку, либо ощутил угрозу потерять свою должность со стороны вышестоящих людей. К сожалению, в современном мире это нередкая ситуация.

Малодушие мешает и в повседневной жизни даже самого обычного человека. Из-за нерешительности такие люди с трудом создают семьи, терпят неудачи на работе, имеют проблемы в общении с окружающими.

Цитаты и Высказывания о смелости

На смелого собака лает, а трусливого – кусает.

Русская пословица

Ошибки всегда можно себе простить, если только найдётся смелость признать их.

Лучше биться орлом, чем жить зайцем.

Русская пословица

В стране, где есть порядок, будь смел и в действиях, и в речах. В стране, где нет порядка, будь смел в действиях, но осмотрителен в речах.

Конфуций

Смелость – это сопротивление страху и контроль над страхом, а не отсутствие страха.

Основные темы статьи: смелость и отвага, как перестать бояться, как набраться смелости, как победить избавиться от трусости, как стать смелым, качество смелых, как быть смелой, хочу быть смелым.

К каким последствиям может привести трусость?

Страх… Это понятие знакомо каждому из нас. Всем людям свойственно бояться, это естественное чувство. Однако порой страх перерастает в трусость – душевную слабость, неспособность к решительным действиям. Это качество может привести к негативным последствиям: как к нравственным страданиям, так и физическим, даже к смерти.

Тема трусости раскрывается во многих художественных произведениях, например в романе М.А.Булгакова «Мастер и Маргарита». Автор показывает, как к прокуратору Иудеи Понтию Пилату привели бродячего философа Иешуа Га-Ноцри. Пилат понимал, что человек, стоявший перед ним, невиновен, и хотел бы его освободить. Облеченный властью казнить и миловать, прокуратор мог это сделать, однако он вынес обвиняемому смертный приговор. Почему он так поступил? Им руководил страх, и он сам в этом признался: «Ты полагаешь, несчастный, что римский прокуратор отпустит человека, говорившего то, что говорил ты? О, боги, боги! Или ты думаешь, что я готов занять твое место?» Прокуратор проявил трусость и обрек ни в чем не повинного человека на смерть. Он мог еще все исправить в последний момент, ведь одного из осужденных на казнь преступников можно было отпустить. Однако прокуратор не сделал и этого. К каким последствиям привела трусость? Итогом стала казнь Иешуа и вечные муки совести для Понтия Пилата. Можно прийти к выводу, что трусость может обернуться трагическими последствиями как для самого человека, проявившего это качество, так и для других людей, которые становятся жертвами его страха.

Еще одним примером в подтверждение этой мысли может стать повесть В.Быкова «Сотников». В ней говорится о двух партизанах, попавших в плен. Один из них, Рыбак, проявляет трусость – он боится смерти настолько, что забывает о своем долге защитника Отечества и думает лишь о том, чтобы спастись любой ценой. Трусость толкает его на страшные поступки: он был готов выдать расположение партизанского отряда, согласился служить в полиции и даже принял участие в казни своего товарища – Сотникова. Писатель показывает, к каким последствиям это привело: Сотников погиб от рук Рыбака, а тот в какой-то момент осознал, что обратного пути после этого поступка у него больше нет. Он сам подписал себе приговор. Очевидно, что трусость обернулась физической смертью для достойного человека и нравственной –для трусливого.

В заключение можно сделать вывод: трусость никогда не приводит ни к чему хорошему, напротив, она имеет самые печальные последствия. Недаром устами своего героя Булгаков сказал: «Трусость, несомненно, один из самых страшных пороков».

Можно ли преодолеть в себе трусость?

Каждому из нас знакомо чувство страха. И порой оно становится препятствием на нашем жизненном пути, перерастает в трусость, душевную слабость, парализующую волю и мешающую спокойно жить. Можно ли преодолеть в себе это негативное качество и научиться смелости? На мой взгляд, нет ничего невозможного. Главное — сделать первый шаг. Причем это под силу не только взрослому, но и ребенку. В подтверждение своей мысли приведу несколько примеров.

Так, в рассказе В.П.Аксенова «Завтраки сорок третьего года» автор показывает маленького мальчика, которого терроризировали более взрослые и сильные одноклассники. Они отбирали у него, да и у всего класса, булочки, которые давали в школе, впрочем, не только булочки, но и любые понравившиеся вещи. Долгое время герой покорно и безропотно расставался со своими вещами. Ему не хватало смелости противостоять обидчиками. Однако в конце концов герой нашел в себе силы преодолеть трусость и дать отпор хулиганам. И несмотря на то,что они были физически сильнее и, конечно, побили его, он был исполнен решимости не сдаваться и в дальнейшем отстаивать свои завтраки и, главное, свое достоинство: «Будь что будет. Пусть они меня бьют, я буду делать это каждый день». Можно прийти к выводу, что человек способен преодолеть в себе трусость и бороться с тем, что внушает ему страх.

Еще одним примером будет рассказ Ю.Казакова «Тихое утро». Два юных героя отправились на рыбалку. Внезапно случилась беда: один из них упал в реку и стал тонуть. Его товарищ Яшка испугался и, бросив друга, убежал. Он проявил трусость. Однако несколько мгновений спустя он опомнился, поняв, что никто не сможет помочь Володе, кроме него самого. И тогда Яшка вернулся и, преодолевая свой страх, нырнул в воду. Он сумел спасти Володю. Мы видим, что даже в такой экстремальной ситуации человек может преодолеть трусость и совершить смелый поступок.

Подводя итоги сказанному, хочется призвать всех людей бороться со своими страхами, не позволять трусости взять над нами верх. Ведь по-настоящему смелые люди не те, кто ничего не боится, а те, кто преодолевает свою слабость.

Какой поступок можно назвать смелым?

Смелый поступок… Так можно назвать самые разные действия людей, будь то прыжок с парашютом или восхождение на Эверест. Смелость всегда предполагает риск, опасность. Однако, на мой взгляд, очень важным является мотив поступка: делает ли человек что-то ради собственного самоутверждения или ради помощи другим. С моей точки зрения, по-настоящему смелым является поступок, совершенный с риском для жизни во благо других людей. Проиллюстрирую сказанное примерами.

Так, в рассказе В.Богомолова «Рейс «Ласточки»» описывается подвиг отважных речников, которые переправляли боеприпасы с одного берега Волги на другой под огнем врага. Когда на баржу попала мина и начался пожар, они не могли не понимать, что в любую секунду ящики со снарядами могут взорваться. Однако, несмотря на смертельную опасность, они не бросились спасать свою жизнь, а начали тушить огонь. Боеприпасы были доставлены на берег. Автор показывает смелость людей, которые, не думая о себе, рисковали жизнью ради выполнения своего долга. Они делали это для своей родины, для победы, а значит, для всех. Именно поэтому их поступок можно назвать смелым.

Если вы признались себе в том, что вы трус, это уже большая часть вашей будущей победы. Но чтобы полностью убрать трусость, победить страх и перестать быть трусом – нужно вложить определённые усилия, одного понимания будет мало.

Данная статья является продолжением темы , прочитайте её обязательно перед тем, как начать работать над собой. Кроме того, чтобы вы ясно понимали с чем вам придётся работать, изучите ещё пару статей:

Как избавиться от Трусости? Алгоритм

Сразу скажу, что непосредственно со страхом вы будете работать по соответствующим статьям, которые я привожу ниже, а в данной статье мы более подробно остановимся на правильном настрое нашего разума, нашей и силы духа.

Работа будет состоять из двух частей:

Научиться преодолевать и контролировать свой страх. По сути, перестать бояться свой страх и стать его хозяином, начать подчинять его себе, своей воле, своему духу.
А уже после этого можно убирать сам страх, работать непосредственно с его причинами.

Алгоритм и практические шаги:

1. Это всегда мотивация.

Создайте такую мотивацию, которая даст вам силы и энергию пройти в этой работе над собой до конца, до победы. Напоминаю, что с мотивацией всегда работаем письменно:

Подробно напишите список минимум из 30 п. – какие неприятности вас ждут и чего вы лишитесь, если останетесь по жизни рабом своего страха, трусом. Вы должны чётко и ясно осознавать все негативные последствия своей слабости и очень сильно хотеть от неё избавиться.
Выпишите минимум 30 наиболее важных для вас оснований и причин – что вы обретёте, от чего избавитесь, кем сможете стать, как изменится ваша жизнь, если вы станете смелым, избавитесь от трусости и научитесь побеждать свой страх.

Это очень важное задание, которое нужно выполнить первым. Более детально о том, как мотивировать себя – .

2. Вы должны полностью поверить в то, что сможете избавиться от трусости,

перестать себя бичевать и разрушать из-за этого недостатка. Для этого я привожу вам сборный текст из книги “47 принципов древних Самураев или кодекс руководителя”. Это ваш настрой, прочтите его полностью и не один раз:

Кодекс чести Самураев. О том, как побеждается трусость

Некоторые выкладки из текстов Древних Самураев, на основе которых в течение 700 лет идёт подготовка высших руководителей Японии.

“Важно осознать, тот от кого не осталось даже имени и тот, кто прославился в веках, пали, испытав одинаковую боль, когда их головы были отрублены врагом. Но если смерть неминуема, задачей руководителя должно быть умереть, совершая деяние великой доблести, способное поразить как товарищей, так и врагов.

Сколь отличается это, от участи труса, который в сражении последний, а в бегстве первый. Во время нападения на крепость он заслоняется товарищами, как щитом от врага. Сражённый, он падает и принимает собачью смерть, и по его телу шагают товарищи. Это величайший позор и забывать о подобном никогда не стоит.

Главный принцип руководителя: правильно и неправильно

Если Воин знает, как добиться первого и избежать второго, то выберет безошибочный путь руководителя. Разбираясь в сути явления, мы увидим, что всё сводится к трусости.

В качестве примера рассмотрим древнее сражение. Тот, кто рождён храбрым, не увидит ничего особенного в том, чтобы сражаться под градом стрел и пуль. Преданный верности и долгу, он подставит свою грудь под огонь неприятеля и насядет на врага, являя в своей великолепной доблести неописуемо чудесный пример. Найдётся и тот, чьи колени дрожат и сердце трепещет, но он задаётся вопросом: как он сможет действовать достойно среди всех опасностей? И продолжает участвовать в сражении, потому что стыдится быть единственным, кто колеблется перед лицом товарищей. Так он укрепляет свою решимость, и он насядет на врага вместе с тем, кто храбр по натуре. И хотя поначалу он слабее храбреца, но после некоторых повторений подобного опыта он привыкает и начинает следовать примеру рождённого отважным, в подвигах он вырастает в Воина, не уступающего тому, кто рождён бесстрашным изначально.

Итак, для того, чтобы поступать правильно, и для того чтобы обрести доблесть, нет иного пути, чем тот, что идёт через чувство стыда и чистую совесть.

И когда настанет время нашего физического умирания, покажется – лишь мгновение прошло после прочтения этих слов. И по какому кодексу мы станем жить в последующие краткие мгновения?”

Надеюсь этот текст вас вдохновил так же, как меня в своё время:)

Поэтому второе, что нужно сделать – это поставить для себя цель научиться преодолевать свой страх

, повернуться к нему лицом, идти, наступать на него. Это постоянная тренировка, в которой растёт ваша храбрость и бесстрашие, и на глазах тает ваша трусость. Начните делать то, чего боитесь, но не с самого большого страха, и пусть у вас появится первый позитивный опыт в преодолении своего страха, и в обретении начального контроля над ним, чтобы вы почувствовали и поверили – “Да, я это могу!”

3. Следующий шаг научиться разбираться непосредственно со страхами и их причинами.

Поэтому предлагаю вам изучить следующие статьи и отработать соответствующие рекомендации в них:

Всё это поможет, если вы примените это практически.

5. Что ещё здорово поможет научиться побеждать свой страх, убрать трусость, стать храбрым и бесстрашным человеком:

Занятия воинскими искусствами или соответствующими видами спорта.
Посещение специальных занятий и тренингов Личностного роста.
Особые книги, такие как “Две Жизни”, “47 принципов древних Самураев…”др.

6. Индивидуальная помощь.

Есть конечно случаи, когда страх на столько животный и трусость на столько сильная, что человек вообще не соображает и сам никак не способен справиться с этой проблемой. В этом случае самый лучший вариант – это индивидуальная работа с соответствующим специалистом, либо с Коучем-наставником, либо с . Это помогает очень быстро найти первопричины такого конфуза, глубинные причины страхов и с помощью специальных техник убрать их.

Более подробно о том, что такое Духовное Целительство – .

Если вы хотите поработать с кем-нибудь из наших профессионалов индивидуально – .

ФОТО Getty Images

В повести «Юные годы» Арчибальда Джозефа Кронина рассказывается об ирландском мальчике, попавшем в английскую школу. Мальчик был маленького роста, щуплый, над ним издевались одноклассники, а он не мог ответить. Он все время жаловался дедушке, у которого жил, но тот советовал ему всегда одно и то же: «Ты должен драться, притом не просто драться, но драться с самым сильным в классе». Однажды мальчик согласился, и дедушка научил его боксу. Дополнительная трудность заключалась в том, что к самому сильному однокласснику он испытывал что-то вроде симпатии, потому что тот как раз не приставал к нему. И все же он прилюдно вызвал его на драку, хорошенько получил сам, но с тех пор отношение к нему в классе изменилось, а с противником он вообще подружился.

Несколько раз, работая в школе, я давал эту книжку читать тем, кто, как мне казалось, в ней нуждался. Я понимал — надо помочь им справиться, это всего лишь внутреннее состояние трусости, свойственное очень многим. Главное — помочь его преодолеть.

Трусость детей часто коренится в тревожности родителей. Она развивается из естественной робости слабого существа. Вот почему так вредна домашняя незащищенность, а еще хуже подавление личности в начальной школе, где учительница-фельдфебель укладывает всех в прокрустово ложе своего невежества, прививая тем самым худший социальный навык — умение не высовываться и подчиняться.

Кроме того, робость или смелость — это врожденные качества. Психолог Виктор Франкл описывает такой эпизод: «Во время первой мировой войны военный врач, еврей, сидел в окопе со своим приятелем-неевреем, полковником-аристократом, когда начался сильный обстрел. Полковник поддразнил приятеля, сказав: «Боитесь ведь, а? Еще одно доказательство превосходства арийской расы над семитской». «Конечно, боюсь, — ответил врач, — но что касается превосходства, то если бы вы, мой дорогой полковник, боялись так, как я, вы бы давно уже удрали». Значимы не наши страхи и не наша тревожность, а то, как мы к ним относимся» 1 .

Получается, что мужество — это энергия преодоления страха, поделенная на величину трусости. И на отрезке человеческого пути от только появившихся задатков трусости до трусости как качества личности, безусловно, многое может произойти. Процесс обратим.

Кроме личных обстоятельств, многое зависит от социальной среды и ценностей, принятых в обществе. Когда среда небезопасна, а ценности размыты, может возникнуть даже эпидемия трусости. В убыстряющейся непредсказуемости внешнего мира ребенку значительно легче струсить. Когда его поступки не мотивированы, то есть не оценены, ему не за что зацепиться: он не чувствует ни поддержки, ни осуждения своих действий.

Ведь смелость — это не только умение драться, но и способность не плыть по течению, отстаивать свои принципы, не боясь, в случае чего, остаться в одиночестве или временно потерять благополучие. А трусость — это инфантильная реакция на обстоятельства, где важнейший смысл — сохранение себя во что бы то ни стало. Возможно, это единственная реакция на боль, воображение, стресс. В каком обществе мы живем? Там, где корыстно промолчать, равнодушно воздержаться — значит подвергнуться осуждению; где не заступиться за девушку или бросить товарища в беде — недостойно уважения? Или, наоборот, где карьерное восхождение «по головам» считается доблестью, подчинение начальству независимо от собственного мнения (которого обычно и нет) — корпоративной солидарностью, а умение заработать деньги (не важно как) — высшим качеством ума? Моральная атмосфера в обществе всегда способствует формированию в человеке или социального мужества, или трусости.

Мало какому из человеческих пороков выпало столько нареканий и тяжких обвинений, сколько трусости. Иногда легче бывает сказать о себе «подлец», чем признать более соответствующее действительности — «трус».

Это и немудрено, ибо трусость есть та характеристика души, в которой мы признаемся всего труднее; да и как отважиться на такое откровение, если трусость предполагает как раз полную неспособность правдиво признать свой изъян… ведь такое признание пугает!

Что такое Трусость и кто такой Трус? Определения

Трусость — преступная слабость на основе страха. Почему именно преступная слабость? Потому что трус способен совершить практически любые преступления из-за своего страха.

Трусость, так же можно определить, как не способность к необходимым и ответственным действиям в момент определённой опасности по мотивам страха. Рассмотрим подробнее:

Трус — раб своего страха, слабый духом и волей человек. Если человек раб страха, это означает, что он полностью ему сдался, не контролирует себя (не способен думать головой и принимать решения), а подчиняется своему страху на 100%.

Говорят «Трус и предатель – всегда презираем!» Почему? Потому что если человек трус, то он, по сути, потенциальный предатель и преступник, из-за страха он может обмануть, подставить, оклеветать, предать, бросить даже своего ребёнка или женщину в опасности и мн. др.

«Евгений Онегин». Общественное мнение

Всеми нами любимое произведение гениального русского поэта Александра Сергеевича Пушкина описывает подобную ситуацию, в которой оказывается главный герой Евгений Онегин. Он получает вызов на дуэль от Владимира Ленского, к которому не испытывает чувства неприязни, но, боясь осуждения со стороны общества, принимает вызов. Под страхом прослыть трусом, Онегин становится им.

Значение слова «трусость» в этой ситуации можно представить как неспособность правильно поступить под страхом мнения общественности. В противовес в качестве примера можно поставить поступок Татьяны Лариной, которая, не испугавшись мнения общества, сама объясняется в любви Онегину. И спустя годы опять признается ему в любви, но поступает правильно, доказывая тем самым, что верность для неё не пустой звук.

Чем отличается Трус от нормального человека, который боится, в котором есть страх?

Достойный или просто нормальный человек, который боится — не способен из-за страха на жуткие преступления (обман, клевету, предательство, убийство), то есть он способен перебарывать или хотя бы контролировать свой страх. У него в Душе есть моральные и нравственные ограничители (принципы), которые не позволят ему совершить преступное действие из-за страха.

Трус — как животное гонимое страхом, во власти которого он ничего не соображает и делает всё, чтобы спасти свою шкуру, часто за счёт зла совершённого по отношению к другим. Поэтому трус — всегда презираем, а трусость — это позорное качество, вызывающее только презрение и отвращение.

Но так как страх живёт практически в каждом человеке, то эта грань между трусостью и обычной боязнью часто очень тонкая, и пока не попадёшь в экстремальную ситуацию сложно понять трус ты или нет.

Если даже не смотря на страх, вы способны делать то, что обязаны, выполнять свой долг, поступать достойно, то есть идти на страх и преодолевать его ради благой цели — вы не трус, вы достойный человек!

Надеюсь я вас обрадую если скажу, что всё лечится, и страх можно устранить и трус может себя перевоспитать, став достойным человеком и даже бесстрашным воином.

Определение данного термина

Под понятием «трусость» понимается отказ человека от какого-либо действия или поступка в определенной ситуации, причина которого заключена в страхе. Такое поведение человека считается отрицательной чертой характера. Слово «трусость» происходит от существительного трус (в праславянском языке означает «тот, кого трясется»). Слова трусить или трусливый являются также его производными.

Основной причиной трусости является страх. Не следует путать её с осмотрительностью и необходимо уметь отличать от излишней осторожности. Осторожность – это качество человека, которое означает особо внимательное отношение, усиленное проявление бдительности. Это способность продумать на несколько шагов вперёд, предвидя последствия своих действий и возможную реакцию людей. Ведь целью осторожности является успешное проведение задуманных планов, что в корне не соответствует трусости.

Как ещё можно определить, что такое трусость? Это беспричинное бегство от некой предполагаемой опасности без адекватной оценки последней.

На что нужно заменять Трусость и Страх?

Трусость — заменяется на управление собой и подчинение себе своего страха! С помощью своего разума и воли, правильных решений и настроя, страх — нужно научиться держать в клетке как бешеную собаку, всегда под каблуком, жёстко контролируя его. Чтобы он был вашим рабом, а не вы его безвольным слугой.

Сам же Страх — заменяется на такое доблестное качество, как Бесстрашие и Смелость. Оно присуще лучшим людям истории и современности: Воинам, Рыцарям, Офицерам, Самураям, Спартанцам, Легионерам, Правителям и просто сильным и достойным мужчинам и женщинам.

Есть красивое высказывание: «Воин – умирает всего один раз и всегда достойно, трус – умирает тысячи раз, каждый раз, когда боится, и всегда он подыхает как трусливый шакал».

Как избавиться от Трусости? Алгоритм

Работа будет состоять из двух частей:

Научиться преодолевать и контролировать свой страх. По сути, перестать бояться свой страх и стать его хозяином, начать подчинять его себе, своей воле, своему духу. А уже после этого можно убирать сам страх, работать непосредственно с его причинами. Алгоритм и практические шаги:

1. Это всегда мотивация.

Подробно напишите список минимум из 30 п. — какие неприятности вас ждут и чего вы лишитесь, если останетесь по жизни рабом своего страха, трусом. Вы должны чётко и ясно осознавать все негативные последствия своей слабости и очень сильно хотеть от неё избавиться.
Выпишите минимум 30 наиболее важных для вас оснований и причин — что вы обретёте, от чего избавитесь, кем сможете стать, как изменится ваша жизнь, если вы станете смелым, избавитесь от трусости и научитесь побеждать свой страх.

Это очень важное задание, которое нужно выполнить первым.

2. Вы должны полностью поверить в то, что сможете избавиться от трусости

, перестать себя бичевать и разрушать из-за этого недостатка. Для этого я привожу вам сборный текст из книги «47 принципов древних Самураев или кодекс руководителя». Это ваш настрой, прочтите его полностью и не один раз:

Страшный порок

В большинстве своем трусливые люди жестоки. Они измываются над слабыми, пытаясь тем самым скрыть от общественности свой «пугливый недуг». Скопившуюся злость и обиду трус выплескивает на жертву. Трусливость лишает человека способности здраво рассуждать. Жестокие убийства, что даже бывалых криминалистов бросают в холодный пот, чаще всего совершены под воздействием страха. Вот почему трусость — это самый страшный порок.

Из-за своей чрезмерной пугливости человек может прожить целую жизнь, не узнав, на что он был способен. Каждый имеет потенциал смелого человека, но отказавшись от принятия решений или совершения необходимых действий, человек постепенно превращается в жалкого труса. Страх — это не грех, он раскрывает людские слабости, с которыми можно вполне успешно справиться, но трусость — это уже порок, которому нет оправданий.

» ранее уже упоминалось, что при наличии превосходящих сил противника, тем более вооружённого, стоит исчезнуть из того места, где вы находитесь. И вообще лучше в такие места даже не заходить — но это и так понятно. Однако подробно способы этого самого исчезновения всё ещё не были описаны. Восстановим справедливость.

Собственно говоря, «исчезнуть» в данном случае равняется «убежать». То есть, прибегнуть к бегству. Сбежать.

Не знаю, сталкивались ли вы с ситуациями, где бегство — единственная возможность. Но по единогласному заверению тех, кто сталкивался (и, естественно, кто поделился своими приключениями), убежать ОЧЕНЬ СЛОЖНО. И в первую очередь потому, что СТЫДНО.

Странно, неправда ли? Почему способ, с помощью которого человек может почти легко и практически просто избежать разнообразных опасностей, ощущается как постыдный?

Вероятно, есть множество причин. Среди которых — на взгляд автора, конечно же, — основная — это впитанная с молоком матери истина:

Как перестать быть трусом

Трусость — это душевная слабость, неспособность к каким-либо решительным действиям перед лицом страха. Трусливый человек — это безвольный, слабый духом человек, который является рабом своего страха. Что же такое страх? Это сильные отрицательные эмоции, которые могут возникнуть у человека вследствие реальной или мнимой угрозы. Как доказано, подавляющее большинство страхов надумано и не имеют под собой никакого основания.

Реальная угроза — это опасность для всего, что человеку дорого (своя жизнь или жизнь близких людей, материальные ценности, репутация и т.п.). Как правило, у человека, испытывающего страх, происходит автоматическая реакция — паралич (человек не может думать, двигаться, действовать), бегство или проявление агрессии. Нужно различать страх и трусость. Человек, не преодолевший страх — трус, а таких людей во все времена презирали. Трус способен на любое преступление, предательство.

Он целиком и полностью подчиняется страху, не в состоянии принимать решения, действовать. От страха такой человек может обмануть, предать, подставить, оклеветать, даже бросить ребёнка или женщину в опасности. Тогда как человек, который боится, но в состоянии побороть его, ни за что не позволит себе поддаться слабости и будет обдуманно действовать.

Страшно бывает всем без исключения людям. Чтоб побороть трусость, нужно развивать в себе смелость, научиться управлять собой, подчинить страх себе, контролировать его с помощью разума, воли, соответствующего настроя. Часто трусость путают с осмотрительностью, излишней осторожностью.

Если вы сами себе признались, что вам присуща трусость, то нужно начинать работу над собой для преодоления этого неприятного негативного чувства.

Советы, как побороть трусость

Научитесь осознанно преодолевать свой страх и контролировать его. Подчините страх своей воле.
Мотивируйте себя. Это мощная сила, которая помогает избавиться от многих недостатков. Мотивировать себя лучше письменно. Запишите все отрицательные последствия своей трусости, какие неприятности вас ждут, что вы можете потерять, если не прекратите быть трусом. И тут же напишите, как изменится ваша жизнь, каким человеком вы станете, как к вам будут относиться люди, если вы научитесь побеждать свои страхи. Мотивация помогает человеку идти до конца, до поставленной цели, давая ему энергию и силы для этого.
Поставьте перед собой цель не прятаться от страха, а поворачиваться к нему лицом и наступать на него. Сделайте то, что вызывает у вас чувство страха. Начните с малого. Например, страх темноты. Если вы его преодолеете, у вас будет опыт и достижение цели в борьбе со страхом. Это вдохновит вас на дальнейшую борьбу с ним. Начиная с таких небольших достижений, вы научитесь контролировать и преодолевать свой страх, возникающий в различных ситуациях. А контроль над страхом избавляет от проявления трусости.
Вера в себя. Для того чтоб избавиться от трусости, вы должны быть полностью уверены в победе над этим недостатком.
Избавиться от трусости и страха также поможет посещение специальных занятий, курсов, тренингов по личностному росту, занятия различными видами спорта или воинскими искусствами, чтение соответствующих книг.
Если человек не в состоянии справиться с трусостью, то лучше обратиться за помощью к специалисту, который сможет разобраться с причинами страхов и помочь убрать их.

Если вы осознаёте, что трусость мешает вам жить, начинайте настойчиво бороться с этим разрушающим чувством, становитесь достойными смелыми людьми.

4 3 голоса

Рейтинг статьи

Как победить трусость

Каждый чего-то боится в жизни и это естественное состояние, такова психологическая природа человека. Страх в некотором роде защитный механизм, поэтому человеческая натура такова, что мы привыкли бояться. Но когда страх управляет человеком и не дает полноценно жить, то это не нормально. Такого человека принято называть трусом, хотя каждый человек в душе трус. Просто у некоторых людей не так ярко выражена эта черта, они ее умело подавляют и держат под контролем в течение всей жизни. Но есть те, кто не скрывают это и показывают свой страх по любому поводу и без повода. Но некоторые, кому это надоело, ищут способ, как победить трусость. Стоит подробно разобраться в этом вопросе.

Борьба с трусостью

Ходить в страшные места. Чтобы справиться со страхом и перестать быть очевидным трусом, следует как можно чаще ходить в страшные места. Это поможет быстро справиться с этой проблемой и перестать быть трусом.
Ходить на тренировки, улучшая физическое состояние. Хорошая физическая подготовка даст вам уверенность в себе и собственных силах. Зная, что вы в физической форме, непременно не будете бояться опасность, которая встречается чуть ли не на каждом шагу.
Следовать правилу «всегда и при любых обстоятельствах гордость и чувство собственного достоинства должны превышать трусость». Если вы не знаете, как победить трусость, то это правило поможет в этом.
Саморазвитие. Не забывайте о пользе саморазвития. Изучайте полезную психологию, которая поможет ставить барьер перед страхами.
Поступки, которые развивают смелость и решительность. Действуя смело, вы непременно перестанете быть трусом.
Психологическая подготовка — залог моральной стойкости. Вы должны быть морально готовы к опасности и оставаться морально устойчивым, не поддаваясь эмоциям.

Это рекомендации психологов, которые помогут, как победить трусость.

Вывод

Контролируя собственные страхи, вы забудете о том, что такое трусость. Не давайте эмоциям управлять вами и тогда вы непременно сможете справиться с любыми неудачами, пережить свои страхи. Теперь, когда вы знаете, как победить трусость. Делайте все для того, чтобы страх не овладел вами.

Если не победишь свою трусость. Что такое трусость и как с этим бороться? Как избавиться от трусости и страха

ФОТО Getty Images

Каждый человек имеет страхи, но не каждый может их перебороть и стать смелым. Смелым называется тот человек, который может справиться со своими страхами, перебороть их. Смелость проявляется не только в экстремальных ситуациях, но и в повседневной жизни. Есть такие люди, которые не могут набраться смелости даже попросить помочь им. Сейчас все больше и больше таких людей и им нужно помочь избавиться от трусости воспитать в себе смелость.

Что помогает человеку стать смелым

Страхи могут существенно затруднять нашу жизнь, мешать в создании семьи, работе, да и в обычных каждодневных делах. Смелый человек не тот, кто не испытывает страха, а тот кто может противостоять ему и не впасть в панику в экстренной ситуации.

Страх может проявляться по-разному в зависимости от степени и причин его появления. Это может быть ужас, боязливость, тревожность, тягостное ожидание, запуганность, паника, не способность адекватно мыслить, забитость, слепое подчинение. Страх может полностью подчинить разум.

Страхи не появляются на пустом месте. Мы приобретаем их постепенно в течение жизни, основываясь на собственном или чужом опыте. Страх вызывается чувством опасности.

Бывают и вовсе глупые страхи (страх быть нелюбимой, страх остаться одной, страх потерять работу), в некоторых случаях страхи переходят в манию.

Для смелости необходимо научиться контролировать свой страх. Но как это сделать.

Для начала определите, чего именно вы боитесь, что вызывает у вас чувство страха, панику или ужас. Запишите все свои страхи в блокнот. Какие эмоции у вас вызывают те ими иные изложенные события.

Внимательно проанализируйте составленный список. Определите, чего вы боитесь больше всего. Нужно знать врага в лицо.

Выясните причину возникновения своего страха. Зная причину, проще подобрать методы борьбы. Наиболее часто причины страха кроются в детстве ребенка. Если есть возможность, поговорите со своими родителями (может вас в детстве покусала собака и с тех пор вы стали бояться животных)

Чтобы стать смелым необходимо повысить самооценку. Часто человек боится показать свою неосведомленность, выглядеть глупым, провалить испытание. Страх парализует мозг, и в результате вы не сможете ответить даже на те вопросы, к которым подготовились. Поэтому определитесь, а нужен ли вам такой спутник.

Чтобы стать смелой, нужно реально оценивать ситуацию. В спокойной обстановке представьте ситуацию, которая вызывает у вас чувство страха. Чем опасна для вас данная ситуация? Как выйти из нее с наименьшими негативными последствиями? Проработайте несколько вариантов решения проблемы.

Чувство юмора, надежный помощник в борьбе со страхами. Найдите что-нибудь смешное в пугающей вас ситуации или предмете и страх отступить.

Победите страх, пусть смелость станет вашим спутником на пути к успеху.

Как стать смелее и увереннее в себе

Чтобы избавиться от трусости, нужно начать с малого. Например, не нужно бояться спрашивать продавцов о товаре, человек имеет на это полное право. Многие страдают от стеснительности и не могут заговорить с незнакомым человеком. Не стоит этого бояться, нужно просто попробовать сделать это 5-10 раз и вам даже понравится.

Правда есть такие люди, которые не в силах сделать сразу такой весомый шаг. Здесь нет ничего страшного, им для начала нужно что-то изменить в себе. Можно начать с самого обыкновенного – имиджа. Сменив что-то в себе человек, изменился как личность, и в нем раскрылась его уверенность.

Люди нерешительны, потому что они не знают, как к их поступку отнесутся остальные. Не стоит бояться мнения других, потому что всегда найдутся те, кто вас поддержит, и те, кто раскритикует. Даже если вы не будете делать ничего — случится то же самое. Критика посторонних людей неизбежна, не нужно обращать на нее внимание.

Почти все люди идут на контакт с незнакомцами неуверенно, и это их ошибка. Чтобы стать смелым, нужно быть общительным и уверенным, не стоит закрываться в себе.

После всего этого можно приступить и к более решительным и экстремальным действиям. Прыжок с парашютом – это хороший метод стать смелее для людей, которые боятся высоты.

Увидев смелого человека, почти каждый говорит: «И я хочу быть таким же». Для того чтобы стать таким же смелым нужно наблюдать за смелыми людьми, находится в их окружении, изучать их манеры, поведение, представлять себя на их месте, это значительно ускорит процесс воспитания смелости.

Заключительным шагом будет самонастрой. Это совсем несложно и очень эффективно. Чтобы стать решительнее и смелее, человек просто не должен забывать о том, чего он хочет добиться и каждый день себе это повторять.

Смелому человеку не составит особого труда осуществить свою мечта, исполнить поставленную перед собою цель. Нужно уметь перебарывать свои страхи, ведь чтобы победить весь Мир, нужно сначала победить самого себя.

Как избавиться от трусости и страха

Трусость портит человеку жизнь. Неумение преодолевать страхи – это главная проблема, которая заключается в собственной слабости. Страхи расшатывают психику, что не дает человеку полноценно наслаждаться жизнью и реализовать себя в разных сферах жизни. Нельзя потакать страхам, иначе вы никогда не станете уверенным в себе. Как перестать быть трусом?

Физическое неравенство

Одной из причин трусости часто является какой-то недостаток или слабое развитие физических способностей. Каждый может вспомнить моменты из своего детства, когда подростки начинали обижать более слабых или младших сверстников. Те ничего не могут ответить взамен и единственное, что остается, это закрыться в себе и больше ничего не предпринимать, чтобы изменить ситуацию.

Как перестать быть трусом

Решить проблему отсутствия физической подготовки несложно. Чтобы стать смелым достаточно записаться в секцию по развитию силовых способностей (бодибилдинг, тяжелая атлетика, бокс и другие виды спорта) Всего после нескольких месяцев тренировок, вы начнете чувствовать силу в своих руках, которая понадобиться для самозащиты.

Как избавиться от трусости, если, невзирая на хорошую физическую подготовку, страхи преодолевают вас? Вся загвоздка здесь в том, что преодолеть психологическую причину трусости намного тяжелее. Необходимо собраться с духом и все-таки решительно идти навстречу страхам. Запишите их на листе бумаги, перед тем тщательно обдумав свое поведение в разных жизненных ситуациях. Запишите их все в порядке от наиболее важных до незначительных.

После того, как вы выполните задание, найдите три наиболее незначительных страха, а потом воссоздайте ситуацию, в которой они проявлялись. Сделайте это в ближайшее время, поступив так, как действительно хотите. Если все получилось, обязательно похвалите себя и наградите себя чем-то за маленькую победу. В противном случае старайтесь повторять задания вновь и вновь пока не достигнете успеха. Постепенно переходите и к более крупным страхам, и вы увидите, как за некоторое время ваша психологическая устойчивость значительно возрастет.

Используйте аффирмации

Если вы хотите избавиться от трусости и стать смелым, то каждое утро должно начинаться с позитивного настроя. После пробуждения и перед сном повторяйте себе: «Я верю в свои силы. Я красивая(-ый), смелая и сильная. Я осуществляю свои мечты в реальность». Лучше делать это перед зеркалом и вслух. Произношение аффирмаций действительно помогает побороть барьеры в подсознании, которые возникают после неудачных ситуаций в жизни.

Эрнест Ренан

Существуют такие формы человеческого поведения, которые всегда были присущи определенной части людей и от которых при всем желании невозможно отказаться, не изуродовав при этом саму природу человека. К одной из таких форм мы можем отнести трусость, которая в той или иной мере присуща всем здоровым людям, но у некоторых из них может выделяться особенно сильно и поэтому вызывать к себе негативное отношение. Безусловно, трусость – неприглядная форма поведения и часто вредная для того, кто ее демонстрирует. Считается, что быть трусом плохо, потому что такого человека одолевает страх, который либо толкает его на глупые поступки, либо наоборот, сковывает его действия. Но в этой статье я не буду столь категоричным по отношению к этому виду душевной слабости, а взгляну на нее более широко, чтобы увидеть в ней и показать вам, положительные и даже полезные стороны. Именно такой подход к этой форме поведения и состоянию ума, позволял и позволяет мне помогать людям, обращающихся ко мне за помощью с данной проблемой. Надеюсь, эта статья также поможет кому-нибудь, кто в этом нуждается, по-новому взглянуть на свою трусость, чтобы использовать ее себе во благо, в тех случаях, когда невозможно стать немного смелее.

Что такое трусость?

Вкратце о том, что такое трусость. Трусость – это неспособность справляться со своим страхом, неумение переступать через него, когда это необходимо. Или еще можно сказать, что это неумение грамотно реагировать на страх. Допустим, есть какая-то ситуация, когда можно и нужно поступить определенным образом, чтобы решить проблему, задачу и чего-то избежать или что-то получить, а человек действует иначе или вовсе бездействует, из-за своей трусости. То есть, по сути, он ведет себя не совсем адекватно сложившимся обстоятельствам и поэтому лишает себя определенных возможностей или не решает важные проблемы, тем самым только усугубляя их. Но, надо также заметить, что в некоторых ситуациях трусливое поведение может помочь человеку избежать ненужных неприятностей и опасностей, оно уберегает его от лишних проблем. Ниже я объясню, о каких именно ситуациях идет речь.

Отношение к трусости

Первым делом скажем, что трусость в нашем обществе необоснованно презирается, порицается и представляется исключительно как слабость. Это, я вам скажу, не совсем объективная, с точки зрения природы, позиция людей по отношению к этой форме человеческого поведения, она больше культурная, ведь нам с детства внушают, что быть трусом плохо. Конечно, трусливые люди чаще всего не очень хорошо устраиваются в жизни, поэтому сложно углядеть в их отношении к ней какие-то позитивные моменты. Однако, трус совсем необязательно является слабым человеком, который никогда ничего не добивается из-за своего трусливого поведения. Он может применять эту модель поведения для избегания различных угроз, убегания от опасностей, трудностей, проблем, вместо борьбы с ними, ради своего выживания и благополучия. Он даже может таким образом отстаивать свои интересы. Тут просто надо помнить о том, что трусом движет страх, а это очень мощный стимул, и если подключить к нему голову, то можно придумать массу выгодных комбинаций в качестве ответа на различные вызовы, которые бросает нам жизнь и другие люди. Там, где смелый может действовать безрассудно, трусливый человек проявит осторожность и осмотрительность, и не подвергнет себя неоправданному риску. Так что в каких-то ситуациях трусливое поведение помогает, а в каких-то мешает. Главное, не просто чего-то бояться и в результате этого поддаваться воздействию эмоций, а перебирать различные комбинации своих действий, в ответ на то, что вызывает страх – вот что важно уметь делать трусливым людям. Боишься лезть в гору – обойди ее. Тебе не обязательно преодолевать страх – тебе важно добиться нужного результата.

А негативное отношение к трусости объясняется тем, что люди не любят тех, кто не берет ответственность за решение каких-то проблем на себя, кто не рискует своими интересами, здоровьем и даже жизнью в борьбе с различными угрозами, что означает, что это придется делать им, этим людям. А ведь не хочется. Хочется, чтобы кто-то другой был героем в опасных и трудных ситуациях, а ты просто извлекал из этого пользу. Поэтому смелое, но опасное, рискованное поведение одобряется, а более осмотрительное и осторожное поведение, воспринимаемое, как трусливое, порицается. Это неосознаваемый в большинстве случаев момент в отношении людей к трусости, он связан с эгоистическими интересами человека, который хочет, чтобы кто-то другой решал за него различные проблемы и чем-то жертвовал. К примеру, если вы со связкой гранат бросаетесь под танк – вы герой, смелый человек, вас, а точнее ваше поведение, восхваляют. Почему? Потому что вы это сделали, вы пожертвовали своей жизнью ради других людей, значит им не придется этого делать – расставаться со своей жизнью. А вот трус, делать этого не станет – он будет спасаться сам. Значит кому-то другому придется делать это за него – жертвовать своей жизнью ради других. Естественно, никому этого делать не хочется, поэтому трусливых людей выставляют в негативном свете. Такие вот, если так можно выразиться, шкурные интересы у нас стоят на кону, в вопросе осуждения трусости. Все дело в нашем эгоизме.

Вы можете спросить, как же так люди могут восхвалять смелость в других, ради своих эгоистичных интересов, не осознавая этого, если почти каждый человек хочет, чтобы в нем самом видели смелую, сильную, мужественную личность. Тут, друзья, надо различать желание людей выглядеть смелыми, сильными, мужественными и их способность такими быть. Безусловно, есть и всегда были люди, которые поступают смело, рискованно, проявляют отвагу и мужество и за это получают определенную награду, а вместе с ней признание и уважение со стороны других людей. Но далеко не всегда смелость приводит человека к победам, гораздо чаще к ней приводит хитрость. Не смелость, я считаю, а хитрость города берет. А потом уже, когда человек придет к определенному успеху, чего-то добьется, он начинает сочинять о себе красивые легенды, выставляя себя в самом благоприятном свете. Нередко так поступают трусы, которые с помощью хитрости и коварства смогли в чем-то преуспеть, к чему-то прийти, например, к власти. Или человек может выставлять себя героем, по сути, таковым не являясь, но поскольку доказать обратное не представляется возможным, то он может рассказывать о себе много всего хорошего. Например, пока одни под пули и танки бросались, другие отсиживались в штабах, отлеживались в госпиталях, а потом, когда все улеглось, начали травить байки о том, какими смелыми и отважными они были и сколько геройских поступков совершили. Здесь не истина играет важную роль, а красноречие и умение складно врать. Так что, хотеть быть смелым и мужественным и быть таковым, совершенно разные вещи. И именно поэтому большинству людей хочется выглядеть смелыми, но каштаны из костра пусть таскают другие.

Есть и другая причина негативного отношения людей к трусости – это их собственная трусость, которая мешает им отстаивать свои интересы. Ведь в других людях мы часто презираем то, что ненавидим в самих себе. А собственная слабость нам особенно неприятна, к ней мы чувствуем генетическое отвращение. Хотя, те, другие люди, могут вообще не беспокоиться из-за тех проблем, которые мешают нам и которые мы видим в ним. Грубо говоря, если вы трус и вам из-за этого плохо, то это совсем не означает, что другому трусу так же плохо, как и вам. Он может быть всем доволен и ему совсем не хочется становится смелее, он и так научился хорошо решать свои проблемы. Вы можете его презирать, видя в нем свое отражение, но это будет исключительно ваша позиция, ваше видение другого человека.

Про убеждения, которые могут не иметь реальных подтверждений в жизни и вовсе говорить нечего. Человека можно убедить в чем угодно, в этом его слабость и сила. Если вам с детства внушали, что трусом быть плохо, то вам надо поискать в ней, в трусости, что-то хорошее, полезное, нужное, как я это делаю в этой статье, чтобы сформировать свое собственное отношение к ней. Тогда может прийти понимание того, что, да, трусом быть плохо, в некоторых ситуациях. Но бывают и такие ситуации, когда трусом быть нужно или приходится. Ведь, к примеру, если вас обвинят в трусости из-за того, что вы не хотите спрыгнуть с моста в реку, хотя другие это делали, а вы даже плавать не умеете, то честное слово, вам лучше признать свою трусость, чем попытаться ее опровергнуть, решив сделать то, к чему вас призывают. Такая смелость вам ни к чему. Запомните, как когда-то я это сделал – в этой жизни есть результативное и безрезультативное поведение, одно приводит к победам и успеху, другое к поражениям и неудачам. А смелое оно или трусливое, правильное или неправильное, хорошее или плохое, с чьей-то точки зрения, это менее значимые факторы для его оценки.

Смелость и трусость

Вышесказанное, разумеется, не означает, что трусость полезна и нужна, и что с ней нужно мириться, не пытаясь стать более смелым. Просто здесь нужно понять, тем, кто из-за нее страдает, что и с ней можно добиваться своих целей. И когда люди обращаются ко мне с такой проблемой, когда они жалуются на свое трусливое поведение, которое мешает им нормально жить, я всегда смотрю на их возможности, на имеющийся у них жизненный опыт, на их сильные и слабые стороны, перед тем как предлагать им различные варианты решения этой проблемы. Не все люди могут просто взять и стать смелыми и мужественными, даже постепенно и даже при хорошем наставничестве и должном старании. Я бы даже сказал, многие этого не могут сделать. Поэтому одним нужно учиться вести себя смелее в одних ситуациях, другим в других, а третьим и вовсе удобнее приспособить свою трусость к своим желаниям и потребностям, чтобы, как было сказано выше, искать различные варианты достижения своих целей, не борясь со своей трусостью, а используя ее в качестве мотивации и обходя с ее помощью острые углы.

Например, некоторые люди не могут вести себя смело в конфликтных ситуациях и учитывая их психические возможности, не должны этого делать, чтобы не усугублять своего положения. Потому что их характер не позволяет им быть такими, какими они в идеале должны быть в конфликтах. Они не смогут долго исполнять неестественную для них роль, не смогут отвечать ударом на удар. Поэтому, чтобы не ломать себя и не тратить уйму времени на освоение не подходящей им роли смелого, наглого, сильного, а когда это нужно и агрессивного человека, им проще прибегнуть к разного рода хитростям и с их помощью добиться своих целей. Поэтому я никогда не стремился всех, кому помогал справиться с трусостью, сделать, так сказать, крутыми, потому что все крутыми быть не могут. Но вот стать более результативными, успешными, практичными могут все. А если ты, будучи трусом, тем не менее достигаешь своих целей, то чего тебе из-за нее переживать, просто делай то, что можешь делать и получай за это определенную награду. Главное, не раскисать, не бездействовать. Трусость нужно дополнять гибкостью ума, чтобы не проигрывать из-за нее.

Конечно, в долгосрочной перспективе любого человека можно изменить до неузнаваемости, работая с ним грамотно, настойчиво, индивидуально. Но надо понимать, что под долгосрочной перспективой мы можем рассматривать очень длительный срок. Поэтому гораздо разумнее учиться в первую очередь обходиться тем, что уже имеешь, даже если это неприглядная трусость, вынуждающая тебя всего бояться.

А если говорить о смелости, то, бесспорно, она чаще приносит пользу тому, кто ее проявляет, по сравнению с трусостью. Но надо понимать, что смелость и трусость – это разные стороны одной медали. Быть всегда и везде смелым тоже плохо, можно здорово пролететь в тех ситуациях, в которых смелое поведение попусту неуместно. Поэтому здесь дело больше в оценке человеком той или иной угрозы, опасности, риска, а не в модели поведения. Просто быть смелым, без учета внешних факторов и своих возможностей, значит быть безрассудным. Таким образом получается, что одна крайность вынуждает людей бояться всего, а другая, не бояться ничего, что может привести к абсолютно неоправданному риску и потери всего и вся. Следовательно, проявить трусость или смелость и при этом выиграть от того или иного своего решения, может человек, который умеет оценивать риски, который понимает свои возможности и главное, умеет контролировать свое состояние, а не действует по привычке. Но это с точки зрения ума. А вот с точки зрения эмоций и чувств, коими большинство из нас в большинстве случаев руководствуется, поведение человека является менее контролируемым и обдуманным. Оно в большинстве случаев шаблонное, основанное на годами формировавшихся привычках. Поэтому, я иногда вижу, что человек на самом деле не трус, но считает себя таковым просто потому, что когда-то привык себя так вести, как ведут себя трусы, привык бояться, хотя бояться ему нечего, привык отступать, хотя вполне может отстаивать свои интересы в определенных ситуациях. Иными словами, некоторые люди недостаточно хорошо себя понимают и поэтому испытывают проблемы с той же трусостью, или со смелостью, если она у них безрассудная.

Чтобы лучше понять, почему иногда люди ошибаются на свой счет, давайте поговорим о том, что делает людей трусливыми и как потом это их состояние души, ума и тела становится для них привычным.

Что делает людей трусливыми?

Итак, что делает людей трусливыми и как потом изменить эту поведенческую и мировоззренческую модель отношения к жизни, приведя ее к более адекватному и эффективному состоянию? Здесь, друзья, необходимо понимать, что человек всегда придерживается такой модели поведения, которая в большинстве случаев позволяет ему что-то получить или чего-то избежать. Если говорить упрощенно, то получить человек хочет удовольствие, а избежать боли. И он прощупывает границы своих возможностей, границы дозволенного, с помощью той или иной модели поведения. Обычно, изначально, это эгоистичная модель поведения, проявлением которой является наглость, агрессия, капризы, призывающие других людей во что бы то ни стало сделать так, как хочется человеку. И если такое наглое, агрессивное, напористое поведение позволяет ему добиваться своих целей, тогда, естественно, он будет так постоянно себя вести, пока что-то или кто-то его не остановит, дав ему понять, что не все в этой жизни можно получить именно таким образом.

А в нашем случае речь идет о трусливом поведении, к которому человек прибегает вынуждено. Это потому, что большая часть его попыток проявить смелое, мужественное и инициативное поведение оканчивалось неудачей. Жизнь и другие люди наказывали его за смелость, поэтому он вынужденно избрал такую модель поведения, которая позволяет ему избегать боли, бороться со страхом и даже что-то получать от этого мира. Трусость помогает трусу выживать. Адекватна она или нет, это уже другой вопрос.

Поэтому, если этот мир так или иначе человека ломал и подавлял, не позволяя ему быть смелым, активным, мужественным, наглым, агрессивным, то ему только и остается, что быть трусом, который хоть как-то может себя защитить от различных угроз, хоть каким-то образом может добиться своих скромных целей, подстраиваясь под обстоятельства. Подумайте, а что еще можно в таком случае сделать, как подстроиться под этот мир, если не с помощью трусости? Если в жизни человека было очень много насилия, жесткости, боли, страданий, из-за которых он постоянно испытывал страх, если у человека нет внутреннего стержня, который сам по себе не появляется, его нужно развивать, если этот человек не имеет возможностей демонстрировать смелое поведение, потому что оно приведет его к гибели или очень серьезным проблемам, то какой смелости от него можно ждать? Попробуйте, к примеру, проявить смелое поведение в ситуации, когда всех несогласных ставят к стенке и расстреливают, чего вы добьетесь? Геройской смерти? А кому она нужна? Ведь главная задача человека в этом мире – выжить, а не погибнуть с гордо поднятой головой.

Поэтому, все зависит от того, как складывалась жизнь человека, как к нему относились другие люди, особенно близкие, что ему позволяли делать, а в чем ограничивали, испытывал он насилие на себе или нет и так далее. Трусливых людей жизнь не обязательно ломает, она их может учить тому, как жить в тех или иных условиях, когда твои возможности ограничены, когда ты не можешь бороться с теми или иными силами. Там уступил, тут уступил, от этого убежал, с тем не стал связываться, здесь поступился своими интересами, лишь бы не накалять ситуацию – так ведет себя трус. Он не боец по своей натуре, потому что в нем не развиты навыки бойца, его характер не закален, и он не обладает необходимыми бойцовскими качествами. Точнее, качествами бойца он обладает, но они в нем задавлены. Вот и живет человек так, как умеет, как привык жить, предпочитая борьбе бегство, а стойкости уступки. От природы он не трус, просто жизнь его складывалась так, что смелость, мужество, агрессивность, он просто не потянет, ни физически, ни морально. Собственно говоря, все здоровые люди, в определенных ситуациях могут проявить трусость. Никто, находясь в здравом уме, не может быть всегда и везде сильным и смелым, это невозможно. Иногда приходится и даже надо струсить, чтобы избежать каких-то, крайне негативных последствий или что-то получить, в чем-то преуспеть. Например, желая продвинуться по карьерной лестнице, по службе, человеку нужно уметь подстраиваться под вышестоящего, а не конфликтовать с ним.

Так что в основном агрессия и жестокость людей, делают человека трусливым. Реже, на это влияют болезни, когда человек чувствует свою физическую и духовную слабость и поэтому предпочитает не лезть на рожон и не прыгать выше головы, понимая, что это дорого ему обойдется. И еще внушения могут сделать из человека труса – это своего рода промывка мозгов, когда, к примеру, можно запугать человека какими-то страшилками, скажем, религиозного характера и таким образом заставить его бояться наказания за те или иные свои поступки. Так человек может стать трусливым, не сталкиваясь с реальным насилием над собой, а лишь воображая его себе.

Чтобы помочь человеку встать на другой путь – на путь смелого, сильного, уверенного в себе человека – нужно постепенно приучить его к этой, новой для него модели поведения, показав ему ее практичность, эффективность, работоспособность, а главное, доступность для него, чтобы человек верил в то, что сможет потянуть более смелую жизнь. Но прежде, если человек живет страхами, которые его подавляют, надо его от них избавить. Для этого нужно разложить в хронологическом порядке все этапы формирования его личности, чтобы увидеть, когда и как закреплялась его нынешняя, трусливая модель поведения и понять, ответом на какие внешние факторы она стала. Многое человеку, возможно, нужно будет переосмыслить, чтобы не бояться того, чего он привык бояться, к чему-то ему нужно будет изменить свое отношение, чтобы не беспокоиться и не нервничать, а на что-то, на какие-то страхи, ему необходимо будет найти более достойные ответы.

Например, трусливый человек может избегать принятия смелых решений в ситуациях, которые на самом деле ничем ему не угрожают и поэтому проявленная в них смелость и решительность – это орешек, который ему в данном конкретном моменте по зубам. Но он этого не понимает, поэтому предпочитает придерживаться привычного поведения, то есть, трусливого, робкого и в конкретном случае абсолютно бессмысленного, потому что он хронический трус, который видит опасность даже в собственной тени. Чтобы понять, какими возможностями он обладает, какую решимость способен проявить и благодаря смелым действиям выйти за рамки привычного поведения, человеку нужен кто-то извне, кто подтолкнет его к решительным действиям, кто, если потребуется, заставит его быть смелым в нужный момент. И когда он благодаря этой посторонней помощи совершит необходимые действия и увидит, что ничего страшного не произошло, а наоборот, все сложилось очень даже удачно для него – он победил, добился успеха, за счет проявленной смелости, то это будет его первый шаг на новом пути – пути смелого человека. Сделав несколько таких шагов, обязательно успешных, он закрепит новую модель поведения в своем уме и потом сможет ее развивать, проявляя смелость в тех случаях, когда это уместно, когда это в его силах.

Есть еще один важный момент в этом вопросе. Некоторые люди могут бояться того, что и так постоянно делают, только по принуждению, когда кто-то их заставляет перешагнуть через свой страх и совершить смелый, отважный поступок. То есть, они смелые только тогда, когда рядом с ними есть другой человек, как правило сильный, смелый, уверенный в себе, умный, который их поддерживает и направляет, или просто заставляет что-то делать. В результате они смелые не сами по себе, а благодаря кому-то. От такой зависимости тоже необходимо избавляться, иначе полностью трусость не преодолеть. Поэтому нужно добиваться того, чтобы человек был смелым по собственной инициативе, ставя его перед выбором: проявить смелость или струсить в определенной ситуации. Разумеется, эти определенные ситуации должны быть такими, чтобы человеку было по силам действовать в них смело и самостоятельно, не нуждаясь в посторонней помощи и поддержке. Тогда он станет более самостоятельным в этом деле.

Такой выбор, надо заметить, жизнь постоянно ставит перед каждым из нас. Только вот ситуации, в которых он спонтанно возникает, не всегда позволяют нам принимать смелые решения и совершать сильные поступки, чтобы закрепить соответствующую модель поведения. Именно поэтому одни люди получают такой жизненный опыт, который позволяет им быть смелыми, храбрыми, инициативными и уверенными в себе, а другие вынуждены становиться трусами и действовать с позиции слабого человека. Старайтесь, друзья, проявлять смелость почаще, определяя для этого ситуации, в которых она уместна и необходима. От нее больше пользы, чем от трусости. Смелые люди в этой жизни добиваются большего, чем трусливые. Но и не забывайте о том, что быть трусом тоже полезно, когда страх, который вынуждает вас уступать и отступать, сигнализирует о действительно серьезной опасности, на которую именно так и нужно реагировать.

Подростки обижают слабых или болезненных сверстников. Те же не могут ничего ответить взамен, принимая унижение как должное. Вследствие этого замыкаются в себе и идут на поводу у трусости, не предпринимая каких-либо действий по изменению ситуации. Проблему физической слабости решить проще. Достаточно только записаться в секцию тяжелой атлетики, бодибилдинга, бокса и других видов спорта, в которых делается упор на развитие силовых способностей и умение постоять за себя. Несколько месяцев регулярных и целенаправленных тренировок помогут вам обрести необходимые силы для самозащиты.

Преодолеть психологическую причину трусости зачастую сложнее, чем физическую. Самый верный способ – идти навстречу своим страхам. Возьмите лист бумаги и ручку. Сядьте и спокойно обдумайте, чего вы боитесь. Вспомните все жизненные ситуации, в которых страхи взяли над вами верх и помешали добиться успеха. Запишите все свои страхи в порядке от самых важных до самых незначительных. Записали? Теперь посмотрите на три самых незначительных ситуации, в которых вы проявили трусость. Постарайтесь воссоздать похожие ситуации в ближайшие два-три дня и поступить в них так, как вам хотелось бы. После того, как у вас получится преодолеть трусость, похвалите себя и отметьте достигнутый успех. Идите от преодоления незначительных страхов к крупным. Со временем вы заметите, как возросла ваша психологическая .

Подкрепляйте свои достижения положительными аффирмациями. Каждое утро после пробуждения и вечером перед сном говорите себе: «Я – уверен в себе и своих силах. Я – смелый и сильный. Я добиваюсь в жизни всего, к чему стремлюсь». Вы можете повторять утверждения про себя, а еще лучше – вслух, стоя перед зеркалом. Чтение аффирмаций помогает преодолеть психологические барьеры, возникшие в вашем сознании за время неудачного опыта.

Обратите внимание

При фобиях, связанных с боязнью темноты, замкнутого пространства и т.п., следует обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Трусость порождается страхами, которые в той или иной степени возникают у каждого человека. Как правило, всегда находятся люди, которые заявляют, что ничего не боятся. На самом деле их страхи никуда не делись, просто эти люди знают, как их обуздать.

Инструкция

Если вы постоянно живете с оглядкой на мнение других, то вряд ли можете похвастаться тем, что являетесь независимым человеком. Чужое мнение заставляет вас жить под диктовку распространенных стереотипов в духе «мужчины не », «квартира, дача и авто – признак успешности» и т.д. Прислушивайтесь к собственному мнению. Для этого ежедневно говорите себе, что у вас достаточно смелости, чтобы делать то, что хотите вы, а не ваши родственники и друзья.

Но для обуздания одного самовнушения мало. Необходимо доказать самому себе, что те ободряющие фразы, которые вы повторяете каждый день, небезосновательны. Для начала предпримите что-то ради спортивного интереса. Например, составьте резюме и отошлите его в известный на всю страну холдинг или крупную организацию. Неважно, какой ответ вы получите, главное, что вы смогли преодолеть страх.

После каждого смелого шага или шажочка обязательно хвалите себя. Ведь если у вас получается быть храбрым в мелочах, то в дальнейшем вам будет проще предпринимать и серьезные решения. Похвала станет для вас стимулом поверить в собственные силы. Кстати, после того как вы начнете подбадривать себя теплыми словами, окружающие тоже станут вами восхищаться. С благодарностью принимайте не только их комплименты, но и помощь, которую, возможно, они захотят вам предложить.

Чем масштабнее будут покоренные вершины, тем больше шансов споткнуться. Примите как данность, что ошибки так или иначе совершают все люди, которые к чему-то стремятся. Нет никого, кто посчитал бы, что прожил свою жизнь идеально, а если и есть, то, скорее всего, этот человек не до конца искренен перед собой. Ошибки дают вам опыт, который ложится в основу для нового смелого шага. Допуская ошибки, вы становитесь решительнее, но только в том случае, если умеете извлечь из промаха нужный урок.

Видео по теме

Человек принимает решения каждый день. Однако принять смелое решение по определенному вопросу порой бывает сложно. Лучшее, что может сделать человек – рассмотреть максимальное количество вариантов и выбрать оптимальный, учитывая все последствия.

Сохраняйте спокойствие

Излишняя эмоциональная напряженность может отрицательно сказаться принимать смелое решение. Если перед вами стоит задача решить сложную проблему, необходимо стараться контролировать свое эмоциональное состояние. Если вы чувствуете дискомфорт, не можете успокоиться и нервничаете, отложите эту работу на время.

Взвесьте все за и против. Готовьте запасной план

Принять смелое решение по какому-либо сложному вопросу будет проще, если вы обладаете всей полнотой информации о нем. Если ваших действий очень важны, опирайтесь только на логику, не действуйте наугад. Взвесьте риски, которые вы собираетесь на себя взять, рассмотрите положительные и отрицательные стороны своих действий. При принятии смелых решений очень важно видеть заранее, чем вы рискуете, и какие дивиденды вы получите впоследствии, это сильно облегчает работу.

Еще один способ упростить принятие смелого и важного решения – приготовить запасной план действий. Будьте готовы к любым отрицательным, незапланированным результатам. Если вы наперед будете знать свои действия в тех или иных случаях, принимать решения будет проще.

Если после принятия вами решения, появится новая информация, которая меняет ваши планы, не бойтесь отказываться от своих действий. Смелые решения часто принимаются с трудом, но не стоит рассматривать их как окончательные.

Влияние на окружающих

Прежде чем принимать какое-либо смелое решение подумайте над тем, как оно повлияет на окружающих вас людей. Это может сильно скорректировать ваши планы. Посмотрите, не будет ли негативных последствий для ваших друзей и близких. Чтобы снизить подобные риски и, следовательно, получить большую уверенность в своих действиях, заручитесь их поддержкой. Так вы учтете максимум моментов, и принять решение будет намного проще и безопаснее.Кажущееся единственно правильным решение, может оказаться не самым лучшим. Даже если вы полностью уверены в себе, и выбранный план действий сулит большой успех, рассмотрите альтернативные пути. Составьте полный список этих путей, а затем оцените каждый из них. Для простоты оценки список можно физически выписать на лист бумаги. Вы всегда сможете отказаться от этих вариантов, но не отмахивайтесь от них, не рассмотрев.

Дайте себе время. Важные и смелые решения не должны быть поспешными.

Берите ответственность

Возьмите на себя ответственность за и будьте готовы отстаивать его. Если что и пойдет не так, как вы планировали, вы будете знать, что решение было сознательным и принималось ответственно.

Видео по теме

Общительный и уверенный в себе парень, который не стесняется первым подойти и завязать разговор, не останется незамеченным представительницами прекрасного пола. Однако существует и другой тип молодых людей – они бы и хотели уметь спокойно разговаривать с девушками, но боятся это делать.

Спокойствие, только спокойствие

Общение с прекрасным полом – это приятное времяпровождение, а не ответственное задание, которое вы ни в коем случае не должны провалить, иначе вас покроют несмываемым позором. Если вы не будете воспринимать разговор с приглянувшейся вам особой как единственный выпавший в жизни шанс обрести спутницу жизни, вам будет куда проще вести себя смелее. Помните, что даже если в этот раз вас постигнет неудача, и разговор не задастся, вы можете, сославшись на дела, оставить вашу даму, и предпринять еще одну попытку при следующей встрече.

Внешний вид

Ваш внешний вид может быть вполне приятен окружающим, однако если лично вам не нравится, как вы выглядите, это будет мешать спокойному общению с противоположным полом. Выход весьма простой – сделайте все, чтобы понравиться себе. Займитесь спортом, смените прическу или покрасьте волосы, купите стильную одежду и новую обувь, сделайте пирсинг или тату, о котором давно мечтали. Если вы будете чувствовать себя привлекательным, это скажется и на вашей манере общения. Вам будет проще подходить к девушкам и разговаривать с ними. И даже если изменения в вашей внешности кажутся удачными только вам, уверенность в себе все равно сделает вас более успешным.

Широкий кругозор

Боязнь, что разговор не будет клеиться, останавливает многих парней. Действительно, для того, чтобы заинтересовать понравившуюся особу, недостаточно подойти и сказать «привет», необходимо придумать интересную тему для беседы. Выход из данной ситуации весьма прост – расширяйте ваш кругозор. Читайте книги, смотрите новинки кинематографа, листайте журналы, посещайте концерты, периодически просматривайте новостные сайты. Будьте открыты новому, и тогда вам будет, что сказать во время разговора. Даже если у вас не найдется общих интересов, вы сможете пересказать сюжет романа, который вам понравился, или спросить у вашей дамы, что она думает по поводу вырубки лесов на Мадагаскаре.

Чтобы стены помогали

Если вы пригласили девушку на свидание, встретьтесь с ней в привычной вам обстановке. Это может быть кафе, где вы регулярно бываете, или парк, в котором вы знаете расположение всех тропинок. В знакомой обстановке вы можете почувствовать себя хозяином положения, помочь девушке сориентироваться и рассказать ей, что лучше заказать или куда пройти, чтобы полюбоваться живописным пейзажем.

Трусость – невозможность к действиям в период реальной (или воспринимаемой как реальную) угрозы, преступная слабость или деятельность в период невозможности контроля своего страха.

Страх – это нормальная реакция организма на угрозу для функционирования и целостности организма. Он есть всегда и встречается у всех людей, с сохранной психикой и полноценным развитием.

Однако, все мы с ним боремся как в бытовых, так и экстремальных ситуациях. Мы можем бояться знакомиться с родителями нашей избранницы, подниматься в прозрачном лифте, и идти просить повышение у руководителя, а можем – бояться идти в бой, понимая реальную угрозу нашей жизни. Но, мы берём себя в руки, и не отступаем. А вот некоторые отступают, убегают. Это и называется трусостью.

Иногда не просто «сдаются», а готовы совершить всё что угодно, осознано или нет. И одно дело, когда мы поворачиваем в сторону перед кабинетом начальника. Ну что же – будем сидеть ещё на низкооплачиваемой должности. И совсем другое дело, когда ради личного спасения трусы готовы расстреливать своих пленных товарищей, топить женщин и детей, снимая с них спасательные жилеты во время кораблекрушения. Поэтому к трусости всегда негативное отношение и она оценивается как «преступная» деятельность или бездеятельность. Отсюда хорошо прослеживаются различия между страхом и трусостью.

Различие страха и трусости

Основных различий между страхом и трусостью можно выделить несколько.

Страх – это реакция организма на угрозу, а трусость – это всегда поступок (причём пассивность – это тоже ведь поступок).
Отсюда идёт следующее понятие, трусость всегда связана с волевой детерминацией деятельности, вернее её недостатком.
С трусостью связывают глубинные личностные установки, которые формируются каждой личностью, и не которые влияют очень многие факторы. Таким образом, на упомянутое понятие влияют все отношения, которые закладывались ребёнку, его моральные догмы, способность принимать решения, чувство ответственности, в общем — развитость его личности с психологической стороны. Поэтому, одни люди предпочтут расстаться с жизнью, если на весы положена жизнь ребёнка; а другие впитывали установку, что дети – не великая ценность и спокойно предпочтут свою выгоду, в экстремальной ситуации.

Поэтому, из этих различий, отлично выводятся причины трусости.

Причины трусости

Итак, на основании вышеперечисленного, давайте подробно остановимся на причинах формирования трусости и приведём соответствующие примеры.

Как бороться с трусостью?

Давайте разделим этот пункт на две большие части: глубинная проработка себя и ситуативные принципы борьбы с «приступами трусости».

Если мы готовы на глубинную проработку проблемы, мы просматриваем все возможные моменты, которые могли привести к формированию такого способа реагирования на ситуацию:

Ситуативные принципы борьбы также направлены на выработку контроля над собой. Это и дыхательные упражнения, уменьшающие чувства напряжённости и готовности к импульсивным действиям; и экспесс-методы, позволяющие сконцентрироваться на важном мотиве; и, наконец, методы, позволяющие «создавать» себе «помощников» или находить внутренние резервы, чтобы не струсить.

Аудиокнига недоступна | Audible.com

Evvie Drake: более
Роман
К: Линда Холмс
Рассказывает: Джулия Уилан, Линда Холмс
Продолжительность: 9 часов 6 минут
Несокращенный

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.

3 из 5 звезд
Что-то заставляло меня слушать….
К Каролина Девушка на 10-12-19

Трусы никогда не могут быть моральными

«Трусы никогда не могут быть нравственными», — сказал Мохандас Ганди. Вот почему:

Люди могут знать, что правильно, и даже хотеть делать то, что правильно, но все равно поступать неправильно.Почему?

Потому что они боятся. Им не хватает смелости поддержать свои убеждения.

Нам нужно мужество, чтобы противостоять неизвестному; нам нужна смелость, чтобы отпустить иррациональные страхи.

Нам нужно мужество, чтобы встретить собственную смерть, и мужество, чтобы позволить другим помогать нам в трудные времена. Нам нужна смелость, чтобы впустить других.

Нам нужно мужество, чтобы быть самими собой, брать на себя ответственность за свои действия, преодолевать страх отвержения и неодобрения. Требуется смелость, чтобы открыто прислушиваться к голосам других, признавать ошибки и затем делать то, что должно быть сделано.

Смелость дает нам свободу искать новые и лучшие способы быть с другими и с самими собой. Страх отпускать держит нас в плену самих себя. Смелость смотреть в лицо тому, что есть, искать истину в реальности вещей, позволяет нам избавиться от беспочвенного страха.

Мне нравится этот анекдот про философа и боксера:

A.J. Айер прославился как интеллектуальный гигант в области академической философии. Он стал своего рода знаменитостью, и в 78 лет его пригласили на вечеринку, устроенную известным модельером.На собрании Айер разговаривал с несколькими моделями, когда мимо пробежала молодая женщина, плача, что в соседней комнате напали на друга.

Эйер ворвался в спальню и обнаружил, что мужчина насилует молодую женщину. Айер приказал ему оставить женщину в покое.

Неуклюжий мужчина ответил: «Вы знаете, кто я? Я Майк Тайсон, чемпион мира в супертяжелом весе!»

Айер быстро ответил: «А я бывший профессор логики Уайкхема». Он быстро добавил:

«Мы оба выдающиеся в своей области; я предлагаю обсудить это как разумные люди.«

Когда Тайсон повернулся, чтобы сразиться с Эйер, он забыл о модели, дав ей достаточно времени, чтобы сбежать в другую комнату и в безопасное место.

12 признаков того, что вы трусливый руководитель

Апрель 3, 2019

Майк Ставер

Мы все чувствуем страх. Что отличает пресловутых мужчин от мальчиков и женщин от девочек, так это то, как мы реагируем на наши страхи. Смелые лидеры сталкиваются с тем, с чем нужно столкнуться, и делают то, что нужно делать. Трусливые лидеры извиняются, прячут голову в песок и обычно выбирают легкий путь.Все действия имеют последствия. Так же как и не хватает действия. Учитывая, что на сегодняшнем рабочем месте вероятность ошибки столь мала, вы должны быть уверены, что думаете как можно более спокойно и ясно.

Необязательно быть трусом, чтобы позволить страху повлиять на эффективность вашего лидерства. Многие люди не осознают, насколько сильно страх влияет на их принятие решений.

Вы ведете из места страха? Посмотрите, применимо ли к вам следующее:

Вы часто выбираете легкий путь. Вы избегаете смелых, решительных действий, потому что это доставляет вам дискомфорт. Затем вы объясняете, почему вы не сделали то, что вам действительно нужно было сделать: Я хотел поехать на национальную торговую выставку, но мы просто не могли подготовить прототип к сроку … или я всегда думал, что мы должны принять участие в зеленой инициативе, но генеральный директор просто отклонил бы предложение, поэтому не было смысла поднимать его. Как правило, такие объяснения сводятся к страху. Что, если вы представили прототип на выставке, и он провалился? Что, если вы обратились к генеральному директору с предложением о зеленой инициативе, а он вас отверг — или, что еще хуже, что, если он не откажет вам, и тогда вам придется заставить его работать? Легче избегать действий (по крайней мере, в краткосрочной перспективе), но это также верный путь к посредственности и застоя.
Вы делаете вид, что не знаете того, что знаете на самом деле. Вы делаете вид, что не знаете о возможностях, чтобы избежать риска. Вы делаете вид, что не знаете, что высокопроизводительный сотрудник плохо себя ведет и делает недовольным других сотрудников. Вы делаете вид, что ваш главный клиент не подавляет моральный дух сотрудников. Может быть, вы даже делаете вид, что не знаете, что вам пора двигаться дальше. Все это притворство позволяет вам избежать боли и чувствовать себя хорошо в краткосрочной перспективе, но со временем требует высокой цены.Всегда есть цена, которую нужно заплатить за невыполнение необходимых действий. Ваша задача как лидера — смотреть реальности в глаза и принимать ее, чтобы вы могли принимать трудные решения, которые необходимо принять.
Вы стали жертвой синдрома «блестящего шара». Большинство из нас легко отвлекаются — легко становятся жертвами каждой блестящей вещи, которая попадает в поле зрения. На самом деле, часто не хочет, чтобы отказывался от отвлекающих факторов, потому что то, на чем мы должны сосредоточиться, может быть трудным, неприятным или вызывать беспокойство.Кто угодно может оставаться занятым. Чтобы оставаться сосредоточенным на задаче, требуется настоящее мужество и сила духа. Недавно я услышал шокирующую статистику: средний воскресный выпуск New York Times содержит больше информации, чем средний человек 1700-х годов, полученный за всю свою жизнь. Если мы не сможем сосредоточиться и справиться с потоком информации, который приходит к нам каждый день, мы утонем в хаосе. Мы не справимся с важными делами. И мы проиграем как лидеры.
Вы игнорируете причины «веса и сопротивления» вашей компании .Может быть, это политика, человек или образ мышления, которые удерживают вас или вашу команду от оптимальной работы. Спросите себя сейчас: что я делаю или не делаю, что добавляю веса и сопротивления? Я отказываюсь принимать решение, жду найма помощника, откладываю вопрос с наймом или увольнением? В основе вашей работы лежит ваша роль в устранении препятствий. Будьте смелыми: устраняйте возможные препятствия и работайте вокруг оставшихся, чтобы оставаться продуктивным, целеустремленным и сосредоточенным.
Вы отказываетесь балансировать между головой и животом. Для эффективного анализа ситуации нужны как факты, так и интуиция. Многие лидеры придерживаются того аналитического стиля, который им удобнее всего. Смелые лидеры понимают, что решения, которые имеют прямое влияние на жизнь людей, требуют обоих аспектов анализа, а это означает, что большинству из нас нужно выйти за пределы зоны комфорта, когда пришло время принимать решения.
Ваше лидерство улучшится, производительность вашей команды улучшится, и они, вероятно, будут больше доверять вам, если вы будете руководить и головой, и интуицией.Они похожи на две стороны одной медали.
Вы прикрываетесь оправданием «Я не совсем готов». Руководители и организации тратят слишком много времени на то, чтобы быть готовыми, чтобы быть готовыми, почти готовыми, чтобы быть готовыми к тому, чтобы быть готовыми. Затем они формируют комитет или целевую группу (которая является просто комитетом по стероидам), чтобы больше оценить и изучить ситуацию, чтобы они действительно могли быть готовы. Чрезмерная подготовка — результат страха. Вы не хотите потерпеть неудачу, поэтому вместо этого вы откладываете момент истины, постоянно готовясь.Стоит ли готовиться? Конечно! Проведите свое исследование? да. Но перестаньте прятаться за занавеской «мы еще не совсем готовы». Скажите: «Хватит, хватит», и просто сделайте это, даже если условия не идеальные.
Вы видите только ту информацию, которая соответствует вашим убеждениям. У всех нас есть естественная тенденция игнорировать информацию, которая противоречит нашим представлениям о мире, особенно нашим отрицательным убеждениям . Если мы считаем, что мы кому-то не нравимся, мы увидим только то поведение, которое поддерживает это впечатление.Если мы думаем, что у нас что-то не получается, мы увидим только больше доказательств этого вывода. Эта тенденция настолько сильна, что не позволяет нам увидеть обратное. Пока мы не видим других возможностей, нам не нужно предпринимать никаких действий.
Вы постоянно обвиняете других. Это изнуряющий и контрпродуктивный способ справиться с трудными обстоятельствами. Обвинение кого-то другого ставит вас в положение жертвы, которая не контролирует ситуацию. Следовательно, вы не будете предпринимать никаких действий, чтобы изменить свои обстоятельства, потому что это чужая проблема.(Как удобно, а?). Мышление жертвы влияет не только на отдельных людей, но и на целые организации. Признание того, что вы несете полную ответственность за результаты своей жизни, мыслей и действий, создает уровень свободы, которого не испытывают те, кто предпочитает обвинять других. Это дает вам возможность действовать. Смелые лидеры движимы императивом и даже одержимы им — не искать оправданий и обвинять себя и свои организации.
Вы вознаграждаете скорее за усилия, чем за достижения. Было бы ошибкой быть слишком «мягким» в отношении ожиданий, говоря: «Просто сделай все возможное». Люди не добьются успеха только потому, что вы их поощряете и мотивируете. Кто-то должен управлять производительностью. Кто-то должен водрузить флаг на холме и отказаться от всего, кроме успеха. Это ты. Смелые лидеры излагают ожидаемые результаты наиболее эффективным и гуманным образом и ясно понимают последствия их невыполнения. Начальники могут беспокоиться о том, чтобы расстроить своих сотрудников, поэтому они не возлагают на них завышенных ожиданий.Я верю в уважительное рабочее место, где люди получают удовольствие от своей работы и с нетерпением ждут, когда на нее придут, но я также полностью поддерживаю то, что нужно меньше ныть и больше делать, меньше перекладывать деньги и больше личной ответственности, меньше объяснять, почему вы этого не сделали, и больше показывая, как вы это сделали.
Вы командир вертолета. Подотчетность — главное модное слово для руководителей. И для руководителей важно, чтобы люди были сосредоточены на том, что действительно важно, и чтобы они могли согласовать производительность с ожиданиями.К сожалению, некоторые лидеры думают, что подотчетность означает постоянное наблюдение за сотрудниками, чтобы убедиться, что они делают то, что должны делать, так, как вы думаете, что они должны это делать. Это не подотчетность; он парит. И это еще одно проявление страха. Руководители вертолетов боятся отпустить, потому что верят, что работа не будет сделана, если они не будут следить за каждой деталью. Либо этот страх необоснован, либо это признак того, что сотрудники действительно не способны выполнять свою работу.Решение простое: делайте свою работу и позвольте им делать свое, или избавьтесь от некомпетентных сотрудников и замените их людьми, которые могут выполнять свою работу.
Вы решаете все проблемы своего народа. Решение проблем — большая часть лидерства. Это также большая часть приверженности. Не решайте всех проблем своих последователей; даже не решить большинство из них. Помните, что чем больше вы вовлечены в поиск решений, тем больше вероятность того, что ваши отчеты станут чрезмерно зависимыми от вас.Если они знают, что вы придете и решите их проблемы, они подождут. Они также будут чувствовать, что вы им не доверяете. Управляйте своим беспокойством и немного верьте другим. Ваши сотрудники окажутся на высоте, и вы станете намного счастливее.
Психический беспорядок не дает вам заметить . Чем больше ты боишься, тем больше пытаешься сделать. Чем больше вы пытаетесь сделать, тем больше вам нужно думать. У вас больше встреч, больше звонков, больше писем, которые нужно читать и отправлять, и больше обязательств, над которыми нужно зацикливаться.Как только вы отпустите часть страха, вы сможете освободить время, чтобы заняться тем, что действительно вдохновляет и воодушевляет. Это будут моменты, когда вы заметите, что вашему опытному торговому представителю нужно, чтобы вы немного отступили, или что ваше утреннее сварливость влияет на всеобщий энтузиазм. Это будут моменты, которые покажут вам, как мотивировать ваших подписчиков и вдохновить их на больший успех. Эти моменты освежат вашу способность замечать остальную часть вашей жизни. В конце концов, вы поймете, что это может быть лучшей причиной противостоять вашим скрытым страхам и победить своего внутреннего труса.

Последствия сосредоточенного на страхе лидерства сеют хаос, который выходит за пределы рабочего места. Беспокойство, которое возникает из-за того, что вы не делаете того, что, как вы знаете, в глубине души необходимо делать, и из-за того, что вы справляетесь с последствиями своих неправильных решений, истощает энергию, которую вы могли бы тратить на друзей, семью и внешние интересы, которые делают жизнь стоящей.

Хотите узнать, как стать эффективным лидером? Посмотрите наш вебинар о том, как завоевать доверие, чтобы стать влиятельным лидером.

Об авторе (ах)

Майк Ставер — бизнес-тренер и спикер, а также генеральный директор Staver Group (https://mikestaver.com/). Он является сертифицированным профессиональным оратором (CSP), что составляет менее 10% профессиональных ораторов. Его последняя книга — Лидерство не для трусов: как повысить эффективность, бросая вызов людям и преодолевая проблемы (Wiley, 2012). Среди других его опубликованных работ — книга Do You Know How to Shut Up? И 51 другой жизненный урок, который доставит вам дискомфорт.

Как перестать быть трусом — 13 способов измениться

Когда вы слышите слово «трус», что именно это означает для вас? Для многих это позорный ярлык, которым ставят людей, которые боятся рисковать. Или избежать героических поступков, которые могут подвергнуть вас опасности.

Одна из моих проблем заключалась в том, что мне нужно было научиться перестать быть трусом? Не потому, что я считал себя одним из них, а потому, что мой образ жизни был одним из многих описаний, которые вы найдете, когда найдете это слово.

Итак, самая большая часть этого — узнать, что это значит для вас, что это значит для всех нас, а затем выяснить, что делать вместо трусости.

Довольно легко узнать обратное, потому что это научиться мужеству. Это все, что вам скажут большинство источников, потому что, если вы не поймете человека, который не смел, вы не узнаете конкретного решения, чтобы остановить его.

Теперь, конечно, эти люди, скорее всего, будут трусами и неспособны решать свои собственные проблемы.Это еще одна причина, по которой они не могли вам помочь, в отличие от меня, который действительно знает решение.

Я не только знаю решение, но и практикуюсь в этом ежедневно. Хотите доказательств? Вы уже читаете часть этого, просто находясь внутри этого сообщения. Одна из многих причин, по которым я призываю других людей завести журнал и блог, заключается в том, чтобы они могли сделать то же самое, что и я, чтобы преодолеть некоторые из моих страхов.

Это означает, что, раскрывая информацию перед неопределенностью, вы демонстрируете определенную смелость, в отличие от тех людей, которые этого не делают.Чтобы пойти еще дальше, я сейчас каждый день рискую, бросая вызов чему-то конкретному, чего я не мог сделать раньше.

Это выходит далеко за рамки простого понимания того, что вам нужно столкнуться со своими страхами, потому что даже это почти ничего не говорит о том, чтобы вам помочь. В этом посте я хочу показать вам именно то, что вам нужно сделать, чтобы решить вашу проблему с поведением труса.

Что такое трус, а что нет

Существует множество различных ситуаций, которые возникают в течение дня, недели, месяца, года и так далее.

То, как вы справляетесь с собой, является одним из факторов, определяющих, можете ли вы относиться к вам таковым или нет.

Какие еще факторы?

Сюда входят ваши мысли, эмоции, тон голоса, язык тела, жесты, язык и действия в считанные секунды после того, как у вас возникла мысль.

Знаете ли вы, что на самом деле для того, чтобы быть трусом, требуется больше энергии и усилий, чем для уверенности?

Причина, по которой я говорю об уверенности, заключается в том, что это часть мужества.

Вы не сможете вести себя спокойно, спокойно и уверенно, если на самом деле не уверены в себе.

Теперь вы можете узнать все, что нужно знать об уверенности, и при этом оставаться трусом.

Факты не меняются, потому что в результате вы ничего не изменили в своем мышлении.

Я знаю, что должен быть уверен в себе, но все же боюсь, что ваше тело вряд ли двинется навстречу опасности.

Вот некоторые вещи, которые вы действительно хотите сделать, чтобы изменить свое поведение:

Подготовьтесь, выполняя увлекательные и опасные занятия.Ничто не заменит прыжки с парашютом и испытание этого опыта, если вы не научитесь визуализировать это в уме.
Знайте смелых людей, чтобы узнать, как они разговаривают и ведут себя. Как вы думаете, что изменится, если вы продолжите изолироваться или избегать общения с людьми? Ничего такого!
Планируйте вещи так, чтобы вы инстинктивно знали, что будет делать ваше тело, когда вы подумаете об опасности. Возьмите уроки самообороны, научитесь правильно стрелять из пистолета и носить его, научитесь практиковать самодисциплину, доводя себя до предела раздражения, проверьте свои навыки, чтобы не сомневаться в себе, и практикуйте внимательность, чтобы знать о вашем окружении.
Узнай все о себе, чтобы ежедневно бросать вызов своим страхам. Бесполезно просто знать, какие у вас страхи, это не изменится, если вы не скажете им, чтобы они отвалили.
Сделайте то же самое с другими трусами — скажите им, чтобы они исправили себя или отвалили, потому что страхи заразительны, как и все эмоции. Вот почему я призываю людей подружиться с теми, кто поначалу их обычно пугает.
Поймите, что заставляет вас чувствовать себя неполноценным, заставляет вас беспокоиться или нервничать, и что вы говорите себе, вы бы никогда не попробовали, потому что это не вы.Занимаетесь ли вы этим занятием или нет, зависит от вашей потребности. Это означает, что если это не то, что произойдет в вашей жизни, можно сделать несколько оговорок.
Узнайте все, что необходимо для достижения ваших жизненных целей, включая сильные и слабые стороны, чтобы вы могли больше узнать о том, куда вам следует избегать.
Перестаньте лгать себе о вещах, вы либо способны, либо неспособны, но, по крайней мере, вы знаете, на чем стоите.
Перестаньте верить, что жизнь несправедлива или что вам не так повезло, как другим людям.Это означает, что вы понимаете, что несете ответственность за все, что происходит в вашей жизни, несмотря ни на что.
Если вы чего-то не знаете, запишите это и найдите ответ. Трусы также обычно ленивы и ждут, что другие сделают все за них. Не сидите сложа руки и не ждите, что кто-то другой станет героем, иначе они сделают вас более трусом.
Узнайте, как принимать на себя просчитанные риски, чтобы, столкнувшись с опасностью, быть уверенным в победе! Самый большой дурак пытается победить что-то в одиночку, и вы убьете себя, столкнувшись с этим.Это приводит к следующему:
Просить о помощи, чтобы получить правильные ответы. Не думайте, что вы все можете делать сами или что вам даже нужно. Все ищут других людей, которые могут им помочь, и именно это делает наш мир таким прекрасным!
Возраст — бессмысленное число, потому что это повод для избегания. На самом деле существует множество таких отговорок, от которых зависят многие из вас. Учитесь, когда вы придумываете оправдание, чтобы спросить себя, почему это так, чтобы вы могли исправить свое поведение и перестать это делать!

Это всего лишь капля в море, с которой можно начать.Когда вы станете менее трусом, вы начнете получать все, о чем мечтаете в своей жизни.

Одно из самых больших препятствий, с которыми сталкивается каждый, связано с тем, что они говорят сами себе о себе. Перестаньте навешивать на себя ярлыки и научитесь ценить то, что вы делаете хорошо, то, чему хотите научиться, и то, чего вы уже достигли.

Независимо от того, какой у вас страх, есть жизнеспособное решение для его устранения, независимо от того, во что вы в настоящее время верите. Не бойтесь задать мне вопрос или получить помощь от кого-то, если вы не уверены в ответе.

Чем раньше вы научитесь перестать избегать вещей, тем легче станет быть храбрым. Прежде всего, не будьте дураком, который боится будущего, это единственное место, куда вам не нужно бояться.

Я покажу тебе, как плюнуть в лицо смерти, чтобы ты больше не боялся даже умереть. Обязательно вернитесь за этим, и помните, что как перестать быть трусом, начинается, когда вы начинаете решать свои проблемы.

Facebook
Twitter
Pinterest

Базиля Шлинк: Ты никогда не будешь прежним.

12. Трусость

Трус! Кажется, это презренное слово. Трус — это тот, кто боится показать свою преданность, когда это чего-то стоит, кто боится признаться в верности своему социальному классу, нации или определенной группе и ее принципам, когда их презирают, презирают или атакуют. Но трусость — какой бы презренной она ни казалась — существует в каждом из нас, даже если она более или менее скрыта. Трус убегает, когда приближается враг. Ученики были трусами, когда убежали, когда Иисус был в опасности и попал в плен.Трудам не хватает смелости. Какое мужество здесь имеется в виду? Это смелость страдать, быть презираемым и презираемым, смелость потерять свою жизнь. Трусы хотят сохранить свою жизнь и то, что для них стоит жизни, то, что они считают важным и стоящим. Трусы хотят сохранить свое счастье, свою репутацию, свой доход и все, что им нравится. Вот почему они избегают вопроса, когда их счастье, репутация или их жизнь находятся под угрозой.

Трусость — не что иное, как следствие боязни нести крест.Трусость обычно идет рука об руку со страхом, особенно со страхом страданий. Этот страх, эта трусость часто приводит к реакциям короткого замыкания, которые могут заставить нас стать очень виноватыми или заставить нас отвергнуть людей, даже Иисуса и Его церковь. Трусость часто делает нас лживыми, невнимательными и безответственными. Он может даже позволить страдать другим, чтобы спасти свою кожу. Петр из трусости отрекся от своего Господа; ученики оставили Иисуса в беде. Трусость вызвала или, по крайней мере, не сделала ничего для предотвращения бесчисленных бедствий.

Какие катастрофические последствия имела для немецкого народа во время Третьего рейха трусость! И когда придет время антихриста, и все будут поклоняться его образу и нести его печать (Откр. 13: 15, 16), главной причиной предательства Иисуса в это время будет трусость. Это будет иметь ужасные последствия. Этим людям грозит наказание от Бога: «он будет пить вино гнева Божьего … и будет мучиться огнем и серой в присутствии святых ангелов и в присутствии Агнца.И дым их мучений поднимается во веки веков; и они не имеют покоя ни днем, ни ночью »(Откр. 14: 10, 11). Наше трусливое поведение может навлечь на нас такой суд в вечности, если мы не покаемся и не откроем новую страницу.

Вот почему мы должны возненавидеть этот грех и начать решительную борьбу с ним сегодня. Да, если исповедание имени Иисуса и соблюдение заповедей требует мужества в наше время, мы обязательно должны преодолеть свою трусость; в будущем потребуется гораздо больше мужества, когда люди будут не только высмеивать верующих, но и возлагать на них руки.Если мы смиримся с нашей трусостью и сделаем ее безобидной, мы отвергнем и предадим нашего Господа Иисуса Христа и потеряем небесную славу на всю вечность.

Важный вопрос: как преодолеть свою трусость? Один из способов — посвятить себя страданию. Мы должны сдаться, записав свое посвящение. Кроме того, мы должны быть готовы взять на себя все трудные вещи, которых мы боимся и которые могут быть у нас в запасе. И мы должны сказать; «Отец мой, я не знаю, как я смогу вынести трудности, если они придут, но я рассчитываю на Твою помощь.Ты сделаешь меня сильным и вытащишь меня. ОТЕЦ, я верю в Твою любовь, которая уже учла то, что я могу вынести, и не позволит мне искушаться сверх моих сил. Если действительно придут трудные вещи, я знаю, что Ты, ОТЕЦ МОЙ, утешишь и освежишь меня в моих страданиях, даже в мученической смерти ».

Да, мы должны верить, что вкусим рай среди страданий. И тогда, когда мы будем лишены людей, вещей, любви и чести, мы будем счастливы, потому что Иисус придет к нам как Князь радости.Когда мы переживем Его любовь, наша печаль превратится в радость, о чем могут свидетельствовать многие люди, побывавшие в тюрьмах и концентрационных лагерях.

Потому что страдания никогда не заканчиваются в Божьем плане. Впоследствии Он еще больше докажет нам Свою доброту. Сам Иисус доверял Своему Отцу и убедился, что Отец поддерживал Его, несмотря на страх и ужас Гефсимании.

Таким образом, мы можем отдаться в добрые руки Бога, любящей воле Отца и снять жало с трудностей, говоря Господу; «С верой я хочу идти тем путем, который Ты запланировал для меня, даже если мне это будет трудно.Вы прольете свет на мой темный путь и сделаете его прямым для меня ». Тогда наши сердца будут в мире. Страх и трусость будут сломлены, потому что мы уступили трудным вещам, от которых трус всегда стремится избежать.

Второй способ преодолеть нашу трусость — и если мы пренебрегаем этим, мы никогда не будем свободными — это поверить Иисусу на слово. С состраданием Он сказал: «В мире у вас скорбь», но Он также добавил: «Ободритесь: Я победил мир» (Иоанна 16: 33).Он попирал страх под Своими ногами. И мы обнаружим, если заявим это утверждение, что страх больше не сможет управлять нами. Его мир войдет в наши сердца.

Иисус пообещал нам: «Мир Мой даю вам. Да не смущаются сердца ваши и да не убоятся они» (Иоанна 14: 27). И Он сделает это, если мы этого ожидаем и призовем победоносное имя Иисуса, провозглашая его власть над нашим страхом. Подобно тому, как трусливые ученики стали сильными после Пятидесятницы, мы тоже стали сильными людьми, которые не боятся унижения, позора, преследований или сдачи своей жизни.Иисус, сильно изменивший Своих учеников через Святого Духа, сегодня тот же Господь. Он превратит нас, трусов, в людей, которые будут свидетельствовать о своих убеждениях и будут истинными учениками Иисуса, которые верны Ему и достигнут венца жизни (Откр. 2: 10).

Что Библия говорит о трусости или трусости?

Ответ

На первый взгляд может показаться, что Библия очень мало говорит о трусости. Некоторые переводы даже не содержат этого слова, в то время как в других оно встречается только один раз в Откровении 21: 8, где трус осужден на адский огонь вместе с убийцами и колдунами.В других переводах используется слово испуганный вместо слова трусливый , но может ли быть, что эти слова синонимичны? Если да, то что это значит для нас, которые все время от времени боялись? Являемся ли мы «трусливыми», о которых говорится в Откровении 21: 8?

На греческом языке слово, переведенное в Откровении 21: 8 как «трусливый», означает боязнь и робость. Словарь также определяет трус как человека, которому не хватает смелости делать сложные, опасные или неприятные вещи.Трус сознательно уклоняется от неприятных ситуаций, делая все возможное, чтобы спасти свою шкуру, порабощая себя страхом. Трусость иногда связывают с нечистой совестью: «Нечестивые бегут, хотя никто не преследует, а праведники дерзки, как лев» (Притчи 28: 1). Писание много говорит о рабстве страха и содержит истории о некоторых благочестивых людях, поддавшихся страху.

Петр — хороший пример того, кто однажды проявил трусость или порабощение страхом. Трехкратное отрицание Петром Иисуса, чтобы спасти свою жизнь, выявило страх, который все еще отдавался людям, а не Богу (Луки 22: 54–62).Позже, во времена ранней церкви, Петр однажды решил воздержаться от еды с язычниками из страха за «партию обрезания» — иудействующих (Галатам 2: 11–13). Его страх подвергнуться критике со стороны его братьев-евреев удерживал его от послушания Богу, который повелел ему принимать язычников в сообщество верующих, свободно есть и пить вместе с ними (Деяния 11: 1–17). Несмотря на некоторую трусость Петра, Иисус любил его и продолжал называть его учеником (от Луки 22: 31–32; от Иоанна 21: 15–22).С прощением Иисуса и даром Его освящающего Духа Петр научился жить жизнью великой веры и смелости, несмотря на преследования (1 Петра 4: 12–19; Иоанна 21: 17–19).

Иисус Навин был человеком, который руководил Израилем при завоевании Ханаана; учитывая множество сражений, в которых он участвовал и выигрывал, никто бы никогда не назвал его трусом. И все же Иисус Навин, должно быть, боролся со страхом, потому что Господь снова и снова говорит ему «не бойся», «будь мужественен» и т. Д. (Иисус Навин 1: 9, 18; 8: 1). Иисус Навин передал израильтянам ободрение против трусости (Иисус Навин 10:25).

В Писании есть множество мест, где Бог говорит Своему народу «быть сильным и мужественным. Не бойтесь и не пугайтесь. . . ибо Господь, Бог ваш, идет с вами; он никогда не оставит вас и не оставит вас »(Второзаконие 31: 6). Это команда, а не предложение. Как мог Бог ожидать, что мы не будем бояться? Это потому, что Он обещает укрепить нас и быть с нами. Его сила и присутствие — наши (2 Тимофею 1: 7; Псалом 37: 27–28; Матфея 28: 18–20). Возможно, временами мы притворяемся трусами, порабощая себя страхом только потому, что не принимаем всерьез Слово Бога; мы не верим, что Он на самом деле с нами или укрепит нас.Хотя испытывать страх — это естественно, нам велят не позволять страху контролировать нас; вместо этого мы должны взывать к Богу мира, Который обещал быть с нами и поможет нам в трудную минуту (Филиппийцам 4: 5б – 9; Исаия 51:12).

Иисус — наш лучший пример того, как противостоять страху, не позволяя ему контролировать или удерживать Его от послушания Богу (Луки 22: 42–44). Если мы дети Бога по вере во Христа, нам не нужно бояться осуждения, упомянутого в Откровении 21: 8 (см. К Римлянам 8: 1). Однако заявление о том, что трусы будут отправлены в озеро огненное, напоминает нам, что жизнь в страхе не является признаком ученика Христа.Мы должны прийти к Богу со своими страхами, прося Его сотворить Свой совершенный мир внутри нас (Филиппийцам 4: 6–7; Псалом 145: 18). Он хочет, чтобы мы просили, и Он не подведет нас (Матфея 7: 7–10; Исаия 41:10; 2 Тимофею 4:17; Псалом 18: 32–34).

50 трусливых цитат, которые заставят вас почувствовать себя храбрым (2021)

Эти трусливые цитаты о бегстве заставят вас захотеть остаться и сражаться.

В страшные или неопределенные времена может быть трудно действовать смело. Этот сборник трусливых цитат вдохновит вас действовать как герой.

Есть много способов показать себя и быть храбрым каждый день. Прочтите эти цитаты о трусах в отношениях, на работе, в бою и в повседневной жизни. Эти проницательные слова и известные изречения дадут вам свежий взгляд на то, что значит быть храбрым.

Трусость — это отрицательная черта человека. Самые успешные лидеры в мире известны своим мужеством, амбициями и силой. С другой стороны, есть много цитат о трусах, лжи или бегстве.Чтобы быть героем, нужно прожить свою жизнь с честью.

Если вам нужна мотивация, чтобы противостоять своим страхам, прочтите этот список трусливых цитат.

Не забудьте также прочитать эти цитаты о храбрости о жизни, силе и борьбе со страхом.

Цитаты труса, чтобы вы почувствовали себя храбрым

1. «Разница между героем и трусом — один шаг в сторону». — Джин Хэкман

2. «Храбрый» очень конкретный и очень личный. Внешние люди не могут его судить.Просто не могу. Иногда храбрость означает, что все остальные думают, что вы трус. Иногда храбрость подводит всех, кроме себя ». — Гленнон Дойл Мелтон

3. «Трус неспособен проявлять любовь; это прерогатива смелых ». — Махатма Ганди

4. «Никто, кроме труса, не смеет хвастаться тем, что он никогда не знал страха». — Бертран Рассел

5. «Только храбрый умеет прощать… трус никогда не прощал; это не в его природе.»- Лоуренс Стерн

6.« Я не из тех людей, которые сдаются только потому, что что-то становится грубо. Это трус. Это не я.» — Кевин Гарнетт

7. «Невозможно быть героем, не будучи трусом». — Джордж Бернард Шоу

8. «Удача — это все… Мне в жизни повезло быть действительно напуганным человеком. Мне повезло, что я трус, у меня низкий порог страха, потому что герой не может снять хороший фильм-интригу ». — Альфред Хичкок
Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу коллекцию цитат на удачу, когда вы чувствуете себя несчастным.

9. «Лучше быть вдовой героя, чем женой труса». — Долорес Ибаррури

10. «Некоторые люди трусы… Я думаю, что по большому счету треть людей — злодеи, треть — трусы, а треть — герои. Теперь злодей и трус могут стать героями, но они должны сделать этот выбор ». — Том Хэнкс

Трусые цитаты о том, когда ты напуган или нервничаешь

11. «Я знаю, что ты здесь, чтобы убить меня. Стреляй, трус, ты только человека убьешь.- Че Гевара

12. «Тот человек не по-настоящему храбрый, который боится либо показаться, либо быть, когда ему это удобно, трусом». — Эдгар Аллан По

13. «Трус угрожает только тогда, когда он в безопасности». — Иоганн Вольфганг фон Гете

14. «Если ты уйдешь без боя, тебя назовут трусом». — Rajinikanth

15. «Тот, кто отчаялся в человеческих условиях, — трус, но тот, у кого есть надежда на это, — глупец.»- Альбер Камю

16.« Битва — это величайшее соревнование, в котором может участвовать человек. Он выявляет все самое лучшее; он удаляет все, что является основанием. Все боятся в бою. Трус — это тот, кто позволяет страху преодолеть чувство долга. Долг — суть мужественности ». — Джордж С. Паттон

17. «Трус — это не тот, кто идет прямо тебе в лицо и говорит тебе, каково это. Трус — это тот, кто уходит ». — Миз

18.«Весь дрожа, я добрался до Ниагарского водопада, и о, что за картина! Моя кровь все еще содрогается, хотя я не трус, перед величием силы Творца; и я неподвижно смотрел на это новое проявление непреодолимой силы одного из Его элементов ». — Джон Джеймс Одюбон

19. «Трус: Тот, кто в опасной ситуации думает ногами». — Амвросий Бирс

20. «Закон человеческой натуры гласит, что в победе даже трус может похвастаться своей доблестью, а поражение наносит ущерб репутации даже храбрых.»- Саллюстий

Трусые цитаты, которые заставят вас встать и сражаться

21.« Совесть — трус, и те недостатки, которые у нее недостаточно силы, чтобы предотвратить, редко имеют достаточно справедливости, чтобы обвинять ». — Оливер Голдсмит

22. «Отчаяние придает храбрости трусу». — Томас Фуллер

23. «Даже если ты всю жизнь был трусом, смерть — это героический поступок». — Аби Морган

24. «Напрасно трусу бежать; смерть следует за ним; только бросив вызов этому, храбрый спасается бегством.»- Voltaire

25.« Мужество и убежденность — мощное оружие против врага, который полагается только на кулаки или оружие. Животные знают, когда вы боитесь; трус знает, когда тебя нет ». — Дэвид Сибери

26. «Я герой с трусоватыми ногами». — Спайк Миллиган

27. «Трус крадется насмерть; храбрые живут дальше ». — Джордж Сьюэлл

28. «Думаю, я хотел показать людям, среди прочего, что не нужно быть героем, чтобы победить рак.Вы можете быть малодушным трусом и пройти. Вы должны продолжать принимать лекарства и лечиться, вот и все. — Харви Пекар

Если вам нравятся эти цитаты, обязательно прочтите нашу подборку цитат о борьбе с раком о битве на всю жизнь.

29. «Не думаю, что это справедливо, если меня называют трусом». — Родни Александр

30. «Трус гораздо больше подвержен ссорам, чем человек духа». — Томас Джефферсон

Трусые цитаты, которые вдохновят вас действовать как герой

31.«Я бы хотел увидеть одного человека — только одного — который признал бы, что был трусом». — Эдит Пиаф

32. «Это трус соблазняет тех, кто стоит выше него. Это трус наглеет, когда осмеливается быть таким ». — Юний

33. «Человек, напивающийся в мирное время, — трус. Человек, напивающийся в военное время, остается трусом ». — Хосе Бергамин

34. «В принципе, я трус, но одна из особенностей актерской игры заключается в том, что вы всегда подвергаете себя еще одному испытанию.»- Сэмюэл Уэст

35.« Оружие труса, яд ». — Джон Флетчер

36. «Я бегу; В душе я трус. Клянусь, когда я чую насилие или агрессию, во мне выходит трус. У меня нет желания драться ни с кем, кроме себя ». — Rutger Hauer

37. «Какая ценность разум, помещенный в мозг труса? Если разум — это дар Бога человеку для его использования, позвольте ему использовать его. Ум не используется, когда он не делает ничего хорошего ». — Эндрю Тейлор Стилл

38.«Я очаровательный трус; Я борюсь словами ». — Карл Райнер

39. «Поскольку трусость должна происходить в то время и в месте, где враг либо уже появился, либо еще может появиться, военнослужащие в мирное время — и обычные гражданские лица — могут вздохнуть с облегчением. Если ты дома с желтым животом, ты технически не трус. — Чарльз Дахигг

40. «Думаю, можно сказать, что я осторожный или трус». — Намие Амуро

Прочие трусливые цитаты и высказывания

41.«Если вы сильны и боретесь со слабыми какое-то время, вы сами станете слабым. Если ты будешь вести себя как трус, то станешь трусливым — это только вопрос времени ». — Мартин Ван Кревельд

42. «Вы пишете в песнях то, что слишком боитесь писать в реальной жизни, а затем поете песни множеству людей вместо того, чтобы рассказывать это тому, кому вы должны это сказать. … Песни — отличный способ справиться с этими проблемами, но в то же время и трусливый путь.- Уинстон Маршалл

43. «Я никогда не был оруженосцем, ты трус, если тебе приходится ходить с оружием, быть мужчиной и сражаться». — Энтони Ярде

44. «На самом деле я ужасный трус. Страх — постоянный факт моей жизни ». — Trevor McDonald

45. «Настоящий герой всегда оказывается героем по ошибке; он мечтает стать таким же честным трусом, как и все ». — Умберто Эко

46. «Если я напуган и трус, почему вы, ребята, хотите, чтобы я дрался?» — Флойд Мэйвезер-младший.

47. «Команда — это команда, в которой мальчик может самостоятельно доказать свою храбрость. Банда — это место, где прячется трус ». — Mickey Mantle

48. «Собака лает, когда на ее хозяина нападают. Я был бы трусом, если бы увидел, что истина Бога подвергается нападкам, и все же промолчал бы ». — John Calvin

49. «Робкий человек напуган перед опасностью, трус — во времени, а отважный — после нее». — Жан Поль

50. «Смелость — это боязнь прослыть трусом.”- Гораций Смит

Нужно больше вдохновения, чтобы почувствовать себя храбрым? Ознакомьтесь с нашим списком цитат героев.

Какие ваши любимые цитаты о трусости вдохновляют вас быть храбрым?

Каждый хочет, чтобы его запомнили как храброго или храброго. Трусость не вызывает восхищения и не является чем-то, что вы хотите ассоциировать с вашим наследием.

Чувство страха — это нормально и естественно, но важно поступать правильно и действовать смело перед лицом страха. Прочтите эти трусливые цитаты для вдохновения в следующий раз, когда почувствуете страх или нервозность.

Как побороть трусость: Как преодолеть свою трусость | BroDude.ru

Как преодолеть свою трусость | BroDude.ru

Вопрос

Ответ

Как избавиться от трусости и в чем причины страхов?

Я не трус, но я боюсь, или Чем отличается страх от трусости

Влияние окружения, или Особенности русского менталитета

Особый мужчина, или Врожденное противоречие

Большой и мягкий, или Чем трусость отличается от нерешительности

Где же выход, или Как избавиться от трусости

Как стать смелым: 9 работающих способов

Почему так важно быть смелым

Последствия трусости

Как стать смелым и мужественным: 9 работающих способов

1. Повысьте свою самооценку

2. Начните с малого

3. Подготовьтесь к преодолению страха

4. Не откладывайте пугающее действие на потом

5. Не забывайте про язык тела

6. Визуализируйте свои желания

7. Действуйте поэтапно

8. Займитесь спортом

9. Пройдите курс модификации поведения 7Spsy

12 способов бороться со страхами

Что такое смелость

Как стать смелым

Какие навыки можно приобрести:

Нужно ли бороться с малодушием?

Цитаты и Высказывания о смелости

Как избавиться от Трусости? Алгоритм

Алгоритм и практические шаги:

Кодекс чести Самураев. О том, как побеждается трусость

Главный принцип руководителя: правильно и неправильно

Что такое Трусость и кто такой Трус? Определения

«Евгений Онегин». Общественное мнение

Чем отличается Трус от нормального человека, который боится, в котором есть страх?

Определение данного термина

На что нужно заменять Трусость и Страх?

Как избавиться от Трусости? Алгоритм

Страшный порок

Как перестать быть трусом

Как победить трусость

Борьба с трусостью

Вывод

Если не победишь свою трусость. Что такое трусость и как с этим бороться? Как избавиться от трусости и страха

Что помогает человеку стать смелым

Как стать смелее и увереннее в себе

Как избавиться от трусости и страха

Что такое трусость?

Отношение к трусости

Смелость и трусость

Что делает людей трусливыми?

Сохраняйте спокойствие

Взвесьте все за и против. Готовьте запасной план

Влияние на окружающих

Берите ответственность

Спокойствие, только спокойствие

Внешний вид

Широкий кругозор

Чтобы стены помогали

Различие страха и трусости

Причины трусости

Как бороться с трусостью?

Аудиокнига недоступна | Audible.com

Evvie Drake: более

Что-то заставляло меня слушать….

Трусы никогда не могут быть моральными

12 признаков того, что вы трусливый руководитель

Как перестать быть трусом — 13 способов измениться

Что такое трус, а что нет

Базиля Шлинк: Ты никогда не будешь прежним.

12. Трусость

Что Библия говорит о трусости или трусости?

50 трусливых цитат, которые заставят вас почувствовать себя храбрым (2021)

Цитаты труса, чтобы вы почувствовали себя храбрым

Трусые цитаты о том, когда ты напуган или нервничаешь

Трусые цитаты, которые заставят вас встать и сражаться

Трусые цитаты, которые вдохновят вас действовать как герой

Прочие трусливые цитаты и высказывания

Какие ваши любимые цитаты о трусости вдохновляют вас быть храбрым?