Мы живём сейчас во времена жёсткой такой турбулентности. Когда нас ускоренными темпами буквально «приучают» смещать своё внимание с прошлых парадигм и фиксировать себя на новой реальности, получать от жизни удовольствие.

Да, отведённое время для того, чтобы неспешно «раскачиваться» и вальяжно по миллиметру направлять себя в проекцию новых вибраций, уже прошло. Сейчас следственно-временные процессы ускорены в разы. По сравнению даже с реальностью годовой – полугодовой давности. Что уж говорить о жизни, которой мы жили три – пять лет назад.

Сменилась мерность. Из жёсткой трёхмерной реальности, предполагающей фиксированные тысячелетиями устои причин и следствий, мы махом шагнули в четвёртую и отчасти уже даже в пятую мерность. Где новые пространственные величины – Время и Любовь –диктуют свои условия. Они открывают не только для учёных, но и для каждого живущего на земле реальность, детали которой сложно представить даже писателям-фантастам.

Прямо сейчас на наших глазах разворачиваются ускорения причинно-следственных связей, когда вот, казалось бы, только подумал, сделал, испытал какие-то яркие ощущения и уже получил реальный отклик в окружающей действительности. Будь то упоминание, ответ, а то и конкретный результат. Многие, кто пока не в достаточной степени осознан, не перестают удивляться учащающимся случаям совпадений или необъяснимым с точки зрения их понимания жизни, вещам.

Радость и лёгкость — суть жизнь

Те, кто уже встал на путь повышения собственных вибраций, интуитивно чувствуют потребность  быть, звучать в унисон с Планетой. Сменилось «Вселенское правительство». Отныне жизненные силы на любое действо и достижение результата  даются не из борьбы и преодоления себя в сложных условиях. А из того количества лёгкости, радости и позволения, которое человек научился генерировать собственными мыслями, убеждениями, эмоциями и отношением к тем или иным вещам и к жизни в целом.

Важно понять, «подпитка» энергией из «розетки» борьбы, преодоления и выживальческой позиции в целом, когда «в счастье через боль» — больше не работает. Там нет энергии. А значит действовать по привычке, стискивая зубы, чувствуя тяжесть и душевный дискомфорт в надежде на «светлое будущее в конце тоннеля» — значит, во-первых сливать свою жизненную силу в шлюз.

Во-вторых  — множить своими эмоциями и мыслями подобный же деструктив в своей будущей реальности.

И, в-третьих, выкачивать живительную энергию из будущего желаемого события, ради чего делаются все эти преодоления. В итоге чего и удивляться той непонятной и обидной безвкусности, которая наступает тогда, когда результат вроде достигнут, но ощущение «будто эту конфетку до тебя уже кто-то ел…»

Цель жизни удовольствие от неё, а если его нет?

В итоге многие из тех, кто пока не ужился с новыми скоростями, сталкиваются в себе с таким странным состоянием, когда ощущается что-то сродни апатии и отсутствия удовольствия от жизни. То есть спроси такого человека, чего он желает, и он впадёт в грустный ступор. Потому, как понимает, что не хочет вообще ничего.

Между тем, это довольно опасное состояние, потому как нашими желаниями крутится колесо самой жизни. Именно они заставляют вращаться ротор энергий, направленный на получение энергии и опыта здесь. Отсутствие желаний сигналит о том, что делать Душе здесь в земном воплощении больше нечего. И ей пора возвращаться в Свет к Источнику.

Именно такое состояние испытывает сильно пожилой человек, который прожил долгую жизнь и готов уйти в тонкий мир, краски блекнут, желания сходят на нет, тело и Душа подготавливаются к переходу. Но в нашей реальности с таким ощущением сталкивается огромное множество людей средних лет, а то и вовсе молодых. И, да, в случаях запущенной депрессии, отсутствия энергии и банального желания жить, Душа выбирает стечение обстоятельств, посредством которых уходит на тонкий план. Так как развития для неё здесь больше нет.

Но чтобы никого напрасно не пугать, скажем, что в пример приведены действительно критические случаи. Во всех же остальных ситуациях, процесс вполне обратим. Главное осознать то, почему так всё и не увязнуть. Так как причины и следствия, как вы уже узнали, в наши дни срабатывают на гораздо более высоких скоростях.

Перестала получать удовольствие от жизни, в чём причина?

Так в чём же причина потери удовольствия от жизни и увязание в серых красках? В непозволении. Человек пока не достаточно перестроился под новую реальность. Не осознал, что «питание» отныне происходит совсем в другой «розетке». Чтоб подключиться к которой, нужно расслабиться, ощутить радость, благодарность и принятие жизни во всех её проявлениях.

Да, на «переформатирование» себя уходит какое-то время, но всё вокруг направлено нам во благо. И как только появится предельная усталость от состояния борьбы и благостное в свете новых вибраций состояние «я сдаюсь», Силы Света непременно и тут же окутают новыми возможностями и дадут нужную информацию именно в той форме, которая будет иметь наилучшее «усвоение».

Но пока этого не произошло, человек раз за разом пытается «подзарядиться» там, где энергии больше нет. Тем самым обесточивая себя и не понимая причин этого. Пока он «обжигается» чередой неудач и схожих событий, которые вообще-то всеми силами дают ему понять, что он идёт не туда. У него складывается ощущение, что всё тщетно, ничего не работает, всё становится хуже и хуже. Мечтания – дым, а желаемое – несбыточно.

Как раз накатившее и осевшее плотным вязким туманом состояние апатии под названием «я ничего не хочу» и урывает истинную причину. Она заключается в том, что человек вдруг поверил, что он не достоин. Что ничего не выходит, что всё тщетно. Удовольствия от жизни нет. Что впереди только сумрак и отсутствие благостных путей. Это непозволение себе отныне мечтать, желать, потому, что «а зачем? Всё равно ведь не будет ничего…»

Жизнь не доставляет удовольствия, как вернуть радость?

Что делать? Как вернуть себе радость и удовольствие от жизни? Ну, исходя из вышесказанного, банально «сменить розетку». Естественное состояние любого человека, которое было заложено в него от начала времён. Но теперь активизируется до предельных величин, это — быть в состоянии радости и лёгкости. Постоянно, всегда.

Но, скажете вы, как тут будешь в лёгкости и радости, если жизнь каждый день скручивает в такой тугой узел, что не продохнуть. И цель уже только в том, чтобы глотнуть воздух, и не до лёгкости с радостью, совершенно. Здесь стоит понять две вещи. Ваша сегодняшняя реальность – следствие тех убеждений, мыслей и эмоций, которые вы испытывали вчера. Как круги на воде.

Как получать удовольствие от жизни? — простой рецепт!

Самому выбирать свою реальность. Вы швырнули в ровную озёрную гладь, к примеру, булыжник, и он разошёлся кругами по реальности поверхности воды, порождая созвучное волнение и рябь. Зато каждую минуту своей жизни вы можете выбирать свою реальность на день завтрашний.

Путём сознательного изменения своего реагирования на те или иные жизненные «реальности». Которые по сути и не реальности вовсе, а проекции во вне ваших же верований и убеждений. Бросьте вместо камня распустившийся цветок, смените убеждения – изменятся декорации.

Второе знание заключается в том, что процесс нашей жизнедеятельности тут, в материальном воплощении, строится на контрастах. Тёмный оттенок — светлый оттенок, бас – тенор, гроза – солнечно, валун – пушинка… Всё это реальности материального мира. Так же он обладает контрастами жизненных ситуаций, людских поступков и других вещей самой разной направленности. Которые могут вызывать у нас спектр самых разных эмоций.

Эмоций много, но состояния при этом всего два. Это «плохо» и «хорошо». И вот тот овладел искусством гармоничных отношений с жизнью, кто научился играть на контрастах. Кто понял, что они будут присутствовать постоянно в той или иной мере, но только от его воли и уверенности в том, что он сам создаёт свою реальность, зависит выбор. Как быстро получать от жизни удовольствие? Научиться создавать свою реальность, можно прямо сейчас. Заполните форму и получите видео на почту.

Как наслаждаться жизнью и получать удовольствие

Ещё раз. Контрасты существуют всегда, везде и во всём. Но только человек выбирает, на что направлять своё внимание и какую эмоцию испытывать. А уже испытываемая раз за разом эмоция, простраивает Пространство. Определяет его вибрации и то, будет ли в нём больше частот со знаком «+» или со знаком «-».

Если вокруг вас происходит что-то, чего вы бы в своей жизни не хотели, ваша задача всеми доступными способами чем быстрее, тем лучше переключить своё внимание с этого нежелаемого. Тем самым вы перекрываете поток энергии, направленный на воплощение плохих ситуаций в вашей жизни в дальнейшем. На что переключать? Да на что угодно. Не замахивайтесь сразу на счастье и радость. Как получить от жизни удовольствие? Достаточно просто высунуть голову в окно, закрыть глаза, вдохнуть воздух полной грудью и ощутить благодарность за то, что вы вообще дышите и живёте.

Как научиться получать удовольствие от жизни?

Благодарить за то, что уже есть. Благодарность – едва ли не самая мощная созидательная высоковибрационная сила. Озадачьтесь целью в конце каждого дня насобирать хотя бы десять пунктов, за которые вы можете быть благодарны жизни. Если как-то не очень получается, попробуйте хотя бы на короткое время лишить себя того, что считаете привычным и положенным вам «по умолчанию». Не пить, когда мучает жажда. А то и закрыть нос-рот ладошкой на время подольше, ради того, что быстрее «дошло».

Далее приучайте себя фиксировать небольшие мелочи, которые вызывают в вас позитивные эмоции. Цветок на подоконнике, улыбка ребёнка, свежее постельное бельё перед отходом ко сну… Как много есть вещей, ценность которых мы не осознаём. Но которые, будучи зафиксированные нашим вниманием и собранные по теплоте восприятия одно к одному, зажигают в нас огонёк любви к жизни. Который ширится и набирает силу.

Как научиться получать от жизни удовольствие? Возьмите себе за правило помимо благодарности, подводя итоги каждого дня выписывать все приятные моменты, которые заставили порадоваться. Улыбнуться и испытать тёплые ощущения. Мало того, что вы научитесь осознанно замечать позитивные моменты вашей жизни и смещать внимание с негативных, генерируя при этом высокие частоты. Так ещё и при вечернем перечитывании вы будете вновь проживать тёплые чувства и «вибрировать» в унисон с созиданием благосостояния. Ускоряя преображение вашей действительности.

Лучшие удовольствия в жизни

Лучшие удовольствия в жизни – те, о которых мечтают. Ну и когда окрепнете в данных практиках спустя пару недель, дайте себе разрешение на мечты. Не замахивайтесь сразу на Санторини и яхты, чтобы не ощутить горечь несбыточности. Хотя вы-то теперь уже знаете, что с гнетущих эмоций нужно переключаться тут же. Выберете любое желаемое событие, которое вас хоть немного согревает. И начинайте думать об этом так, как будто вы находитесь в этом всём. В моменте полного реального исполнения.

Ошибка — пытаться простроить путь от вас нынешнего до вас того, который «там». Это сведёт на «нет» все усилия. Ваша задача «увидеть» себя в желаемом состоянии. Сконцентрироваться на том, как вы себя ощущаете в моменте, когда всё сбылось. Понять, что вы чувствуете. Какое выражение вашего лица. Что вы видите перед собой. Как расположено ваше тело, что вы, возможно, слышите при этом. Какие детали вас окружают, запахи и даже вкус!

Всё реально. Чем больше представлено деталей от проживания этих представлений в состоянии лёгкости и радости, тем больше сгенерировано чудесной и искрящейся энергии воплощения. Тем больше вероятности того, что скоро ваша жизнь сменит свой вектор на набор благостных оборотов. И вы вновь начнёте чувствовать её вкус. Мы заботимся не только о себе. Мы простраиваем окружающую реальность и делаем этот Мир лучше и радостнее. А это уже вполне себе серьёзная миссия. Важность которой невозможно переоценить. Получать удовольствие от жизни – это первоочередная серьёзная задача каждого живущего на Земле человека.

Друзья, если вам понравилась статья «Как получать от жизни удовольствие», поделитесь ей в соцсетях. Это самая большая от вас благодарность. Ваши репосты дают мне знать, что вам интересны мои статьи, мои мысли. Что они вам полезны и я вдохновляюсь на написание и раскрытие новых тем.

Как разрешить себе получать удовольствие от жизни

Возможно кому-то покажется странным – как это можно себе не позволять удовольствие?

Ведь это же естественно, каждый стремится жить в комфорте, делать вещи, которые приносят удовольствие, а не наоборот.

Если для вас это так и есть, вы можете пропустить этот материал.

А я хочу обратиться к тем, кто по каким-то причинам запрещает себе получать удовольствие от жизни.

Честно скажу, что я и сама принадлежу к последним. Я постоянно провожу исследования, изучаю себя, чтобы сделать свою жизнь максимально лёгкой и радостной.

Я постаралась разобраться в этом вопросе, пришла к определённым выводам и хочу поделиться ими с вами.

В статье рассмотрим причины, почему человек не живет в удовольствие и как себе его позволить.

Давайте определим, в чем проявляется состояние отсутствия удовольствия от жизни.

Как проявляется запрет на получение удовольствия от жизни

• Отсутствие энергии, чтобы что-то сделать для себя. При чем для близких, детей, любимых эта энергия есть, для себя – нет.
• Отсутствие желаний, либо они глубоко спрятаны.
• Склонность к самопожертвованию.
• Когда есть время для себя, вы либо ищете повод, как провести его рационально, с пользой, либо совсем ничего не делаете, а потом ругаете себя за безделье.
• Когда появляется свободное время, вы не можете придумать, чем интересным себя занять, потому что внутри нет одобрения, что вы на это имеете право.
• Ощущение, что вы не принадлежите себе, что другие важнее. Когда вы начинаете чем-то заниматься для себя (рисовать, читать книгу, вязать), внутри чувство, что вы не успеете закончить процесс, что вы кому-то должны. В итоге проще для вас ничего не начинать, чтобы потом не пришлось бросать незаконченное.
• Когда вы все же решаетесь уделить время себе: поехать, сходить куда-то, вдруг появляются непреодолимые препятствия, когда вы вынуждены отказаться от планов. Или вы можете сталкиваетесь с непониманием близких.

В каком из этих признаках вы узнали себя?

Почему вы запрещаете себе получать удовольствие от жизни

Итак, в чем же причины, почему вы не позволяете себе жить в удовольствие.

Подойдем к этому вопросу со стороны энергетики, а точнее – чакральной системы.

Запрет на удовольствие – это один из симптомов дисбаланса сакральной чакры, которая как раз и отвечает за удовольствие, наличие желаний.

“Демон” этой чакры – чувство вины.

Запрет на получение удовольствия – это своего рода наказание за что-то. Вы испытываете за что-то чувство вины и запрещаете себе получать удовольствие от жизни.

Причина такого состояния может тянуться из детства, в этом случае ищите корни в воспитании и той среде, где вы росли. Именно в детстве закладываются основные убеждения и формируется картина мира.

Ситуации могут быть разными: многодетная семья, а вы старший ребенок. Вам хотелось гулять, играть, а вы вынуждены были помогать родителям с младшими детьми. Возможно, вас стыдили за ваши желания.

Распространенным было убеждение, что каждое занятие должно приносить пользу, а безделье – зло.

Вполне вероятно, что вы чувствуете вину за какое-то конкретное событие, и даже не из детства.

Отмотайте события назад до тех пор, когда вы стали запрещать себе жить в удовольствие, делать то, что вам хочется. Найдите эти установки и выпишите их.

См. также Как сделать из жизни праздник

Определение причин это важно, но еще важнее все таки разрешить себе удовольствие в жизни.

Какие шаги помогут в этом, рассказываю ниже.

7 шагов к получению удовольствия от жизни

1. Осознайте, что вы себе не разрешаете получать удовольствие и примите решение изменить это

Для начала осознайте, что вы себе не позволяете жить так, как хочет ваша душа. Нет времени, денег на что-то – это неправда и отговорки.

Останьтесь наедине с собой, задайте себе вопрос и честно на него ответьте: что вас останавливает, что мешает и почему вы себе запрещаете получать удовольствие?

Запишите весь поток мыслей, которые будут приходить. Уверена, там будет куча ограничений и страхов.

Независимо от того, что вы напишете, обязательно

Решение здесь главное. Остальное дело техники.

2. Работайте с сакральной чакрой

Отличный вариант, когда не нужно искать причины, это начать работать со своей энергетикой.

Выполняйте чакральную гимнастику с упором на сакральную чакру.

Вот список курсов, где встречаются энергетические упражнения:

Так как сакральная чакра связана с проявлением чувств и эмоций, с ней нужно работать осторожно, дозированно.

Может хлынуть поток неконтролируемых эмоций. На всякий случай имейте под рукой техники по управлению эмоциями, давайте им регулярный выход: спорт, бег, любые активные физические действия.

Следующие два шага – упражнения из книги Дж. Кэмерон “Путь художника”, которые не раз доказали свою эффективность.

3. Сделайте упражнение “Что для вас роскошь”

Напишите список вещей, действий, занятий, которые вы считаете роскошью для себя.

Здесь речь не идет о финансах, а о тех вещах, которые физически вам доступны, но вы почему-то их себе не позволяете.

Например, для меня это было принятие ванны. Всегда между душем и ванной выбирала душ – это не занимает много времени. Хотя ванна дает расслабление, отдых, релакс.

Когда вы напишете этот список, вы удивитесь, в каком количестве элементарных, но необходимых, вещей вы себе отказываете.

Обязуйтесь внедрять по одному из списка каждую неделю.

Что значит полюбить себя. Статья-тест, которая поможет вам определить, насколько вы себя любите.

4. Выгуливайте своего внутреннего художника

Внутренний художник живет в каждом. Это ваш внутренний ребенок, который требует

Каждую неделю выделяйте себе хотя бы 1 час на прогулку один на один с собой. Напишите список мест, куда бы вы повели своего внутреннего художника (ребенка).

Эти места должны быть связаны с получением положительных впечатлений, желательно, чтобы все или почти все органы чувств были задействованы.

Например, выставка картин, концерт, поход в парк, на природу.

Я так ходила посидеть у моря в одиночестве, наслаждалась солнечной дорожкой, шумом волн, ходила с фотоаппаратом в места с красивой архитектурой.

Практика волшебная! Вы отдыхаете душой, наполняетесь. Состояние до и после – небо и земля. Попробуйте сами, потом расскажете.

5. Внедрите маленькие удовольствия в вашу повседневную жизнь

Начните с малого. Внедряйте по 1-3 маленьких удовольствия каждый день в свою жизнь. Для этого не нужны деньги, здесь пригодится ваша фантазия.

Начинайте день с них.

Заранее напишите список удовольствий, чем длиннее, тем лучше. Тому, у кого удовольствия под запретом, трудно придумать, поэтому загуглите в интернете, там много таких списков.

Удовольствие, жить в кайф, безделье в хорошем смысле, занятия ерундой – это все о внутреннем ребенке. Выпустите его на волю, пусть радуется.

6. Исцелите вашего внутреннего ребенка

Если есть запрет на удовольствие, значит ваш внутренний ребенок заперт, страдает.

Исцелите его. Скорее всего потребуется это делать не один раз. Но не опускайте руки.

С каждой практикой исцеления вы освобождаете еще одну частичку вас и становитесь целостнее.

Практику по исцелению внутреннего ребенка можно выбрать любую, которая резонирует. Или воспользуйтесь этой: 3 возможности для исцеления.

7. Простите родителей

Если вы нашли причину запрета получать удовольствие от жизни в детстве, простите своих родителей.

Они не виноваты в том, что вы теперь запрещаете себе удовольствие, даже если внушали вам что-то такое. Они такие, какие есть и воспитывали как могли.

Чтобы разобраться на духовном уровне, почему и как это происходит, почему наши родители являются нашими учителями и почему часто причина травм связана с ними, рекомендую прочитать книгу “Духовная психология” Стива Ротера.

Все встанет на свои места после прочтения.

Для прощения родителей и не только предлагаю воспользоваться техниками из Мастер Класса “Исцеляем травмы Прошлого”.

Поделитесь пожалуйста, насколько для вас актуальна тема получения удовольствия от жизни и какие практики вы возьметесь внедрять?

Как получать удовольствие от жизни и работы: 30 цитат Дейла Карнеги

Дейл Карнеги – американский писатель, психолог и автор теории бесконфликтного общения – придерживался принципа «никогда не критикуй, не жалуйся, не осуждай». Он считал, что получать удовольствие от жизни и работы могут только те, кто умеет выстраивать отношения с окружающими и уверен в собственных словах.

В этой статье мы собрали 30 цитат Дейла Карнеги из книги «Как наслаждаться жизнью и получать удовольствие от работы».

• Вы – нечто новое на этой планете, и радуйтесь этому. Научитесь самым выгодным образом пользоваться тем, чем вас наделила природа. В конце концов, всякий вид искусства автобиографичен. Вы сможете петь только своим голосом, рисовать своей рукой. Вы должны быть таким, каким вас сформировали личный опыт, среда, в которой вы живете, и наследственность.
• Чтобы выработать в себе отношение к жизни, которое принесет вам покой и умиротворение помните… Не подражайте другим. Найдите себя и оставайтесь собой.
• По своему многолетнему опыту я знаю, что не всегда удается выполнять дела в порядке их важности. Но мне также известно, что хотя бы примерное планирование очередности дел гораздо полезнее импровизации на ходу.
• Многие деловые люди раньше времени загоняют себя в могилу тем, что так и не научились распределять обязанности, всегда стремясь все делать сами. В результате они просто тонут в массе деталей, их охватывает замешательство. Чувство постоянной спешки, беспокойство, тревога, раздражение неотступно преследует таких людей.
• Три основные причины усталости – это беспокойство, напряжение и эмоциональные потрясения. Истинными виновниками часто являются именно они, а не физическая и умственная работа.
• Как бороться с нервной усталостью? Расслабляйтесь! Расслабляйтесь! И еще раз расслабляйтесь! Научитесь расслабляться, выполняя свою работу.
• Ежечасно беседуя с собой в течение дня, вы можете научаться управлять своими мыслями. Размышляйте о мужестве и счастье, о силе и умиротворении. Беседуйте с собой о вещах, за которые вы должны быть благодарны судьбе, и вы воспрянете духом.
• Наша жизнь состоит на 90% из хорошего и правильного и на 10% из плохого. Так что, желая быть счастливым, сосредоточьтесь на хорошем и бросьте раздумывать о дурном. Если же вы хотите тревожиться, огорчаться и страдать язвой желудка, то обращайте внимание исключительно на 10% неприятностей и игнорируйте 90% позитивного и радостного.
• Когда вас осуждают и критикуют, помните: часто это делается лишь потому, что придает вашему оппоненту чувство собственной значимости. Часто это говорит о том, что вы чего-то добились в жизни и заслуживаете внимания. Многие люди испытывают удовлетворение, оскорбляя тех, кто в чем-то превосходит их самих – в образовании, воспитании, удачливости.
• Я не в состоянии запретить людям несправедливо меня критиковать, но могу сделать гораздо более важное: решить, стоит ли мне реагировать на несправедливые обвинения.
• Вместо того чтобы осуждать людей, давайте попытаемся понять их, представить себе мотивацию их поступков. Это намного полезнее и интереснее, чем голое критиканство. При этом в человеке развивается сочувствие к окружающим, терпимость и доброжелательность. «Все понять – значит все простить».
• Как определить разницу между признанием достоинств и лестью? Очень просто. Первое искренне, вторая же лицемерна; признание исходит от сердца, лесть – только из уст. Первое бескорыстно, вторая же эгоистична. Признанием восхищаются, а лесть вызывает порицание.
• Зачем говорить о том, чего мы хотим? Это же ребячество, абсурд. Конечно, для вас важно получить именно то, чего желаете вы. Вы постоянно в этом заинтересованы. Но никому другому это не интересно. Все мы одинаковы: каждый желает добиться того, чего ему хочется. Поэтому единственный способ повлиять на людей – это говорить о том, чего они хотят, и показать им, как этого добиться.
• Демонстрация интереса, как и все другие принципы человеческого общения, должна быть искренней. Она должна приносить плоды не только человеку, проявляющему интерес, но и тому, на кого этот интерес направлен. Это улица с двусторонним движением – на благо обеих сторон.
• Существует один важнейший закон человеческого общения, и, если подчиняться ему, можно избежать почти всех неприятностей. Соблюдение этого закона приносит нам множество друзей и бесконечное счастье. Но стоит его только нарушить, и мы навлечем на себя великое число бед. Этот закон таков: всегда давайте почувствовать другому человеку свою значимость.
• Никогда не начинайте беседу, заявляя: «Сейчас я докажу вам то-то и то-то». Это бесполезно. Тем самым вы как бы говорите: «Я умнее вас. И я собираюсь сказать вам нечто такое, что заставит вас изменить точку зрения».
• Вы никогда не попадете в неприятное положение, если признаете, что тоже можете ошибаться. Так вы положите конец спору и дадите вашему оппоненту возможность быть менее беспристрастным, откровенным и объективным, чем вы сами. В результате у него возникнет желание признать, что и он может заблуждаться.
• Если мы не правы, то можем в этом себе признаться. При мягком и тактичном подходе мы можем признаться в своей неправоте и другим и даже будем гордиться своей откровенностью и широтой взглядов. Но только не тогда, когда кто-либо изо всех сил старается запихнуть нам в глотку неудобоваримы факт.
• Если сердце человека преисполнено недовольства и недоброжелательности к вам, то никакая логика на свете не сможет склонить его к вашей точке зрения. Ворчливым родителям, деспотичным боссам и мужьям, сварливым женам давно следовало бы понять – люди не хотят менять свои взгляды и убеждения. И их нельзя заставить или вынудить согласиться с вами или со мной. Но, может быть, вам удастся добиться этого, если действовать тактично и дружелюбно, очень тактично и очень дружелюбно.
• Беседуя с людьми, не начинайте разговора с обсуждения вопросов, по которым вы расходитесь во мнениях. Сначала уделите внимание – и продолжайте это в дальнейшем – тем вопросам, по которым вы единодушны. При малейшей возможности подчеркивайте, что вы оба стремитесь к одной цели, что разница между вами лишь в методах, но не сути. Добейтесь, чтобы собеседник с самого начала отвечал вам: «Да, да», — постарайтесь не давать ему возможности говорить: «Нет».
• Чем больше «да» мы сумеем получить от собеседника, тем больше вероятность того, что нам удастся склонить его к принятию нашего предложения.
• Разве те идеи, что зародились в вашей собственной голове, не внушают вам большей веры, нежели те, что преподносятся вам на тарелочке с голубой каемочкой? А если это так, то разумно ли вдалбливать свои идеи в чужие головы? Не умнее ли действовать намеками, предоставляя собеседнику самому сделать нужный вам вывод?
• Дайте понять человеку, что ваша идея – это его собственная. Этот подход прекрасно работает не только в сфере политики и бизнеса, но и в семейных отношениях.
• Человек прекрасно осознает истинный мотив поступка, и вам не нужно его подчеркивать. Но все мы в душе идеалисты и любим поразмышлять о благовидных мотивах. Следовательно, чтобы воздействовать на людей, взывайте к высоким мотивам.
• Намереваясь кого-либо раскритиковать, многие люди строят свою фразу так: сначала искренняя похвала, затем слово «нет» и, наконец, собственно критическое замечание… Предлагаю вам способ избежать негативного восприятия – достаточно заменить «но» на «и»… С легко ранимыми людьми, болезненно реагирующими на прямую критику, этот метод просто творит чудеса.
• Куда легче слушать перечисление собственных ошибок, если критикующий вначале смиренно признает, что и сам многогрешен.
• Чувство обиды, вызванное резким приказом, может долго жить в человеке, даже если этот приказ был отдан, чтобы исправить действительно серьезный недочет.
• Возможность сохранить лицо! Как это важно, как жизненно важно! И как мало люди об этом думают! Мы игнорируем чувства других, настаиваем на своем, ищем ошибки, угрожаем, критикуем ребенка или служащего при посторонних, совершенно не считаясь с тем, какой удар наносим по его самолюбию. Задумайтесь – пара минут внимания, несколько уважительных слов, искреннее понимание позиции другого человека могут значительно смягчить удар, облегчить боль!

Относиться к Карнеги можно по-разному. Но его советы, изложенные в книге «Как наслаждаться жизнью и получать удовольствие от работы», столь же эффективны сегодня, как и десятки лет назад.

Материал подготовила: Инна Клевачева
Источник: Издательство «Попурри»
Фотография с обложки: Из открытых источников

20 цитат о спорте и мотивации
Подсознание может все: 30 цитат Джона Кехо
Как жить по-настоящему: Советы от Хелен Келлер
В поисках счастья: Цитаты из книги «Пять языков любви»
30 цитат Харуки Мураками, которые помогут иначе взглянуть на жизнь

( 6 оценок, среднее 5 из 5 )

Как получать удовольствие от жизни, если нет денег

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

1. Пешеходные экскурсии

Даже у небольших городов есть своя история, и это открывает возможности для долгих пеших прогулок. Найдите в интернете готовые экскурсионные маршруты или составьте несколько собственных на основе фактов о населённом пункте и его окрестностях и отправляйтесь в путь. Чтобы не надо было тратить деньги, возьмите с собой воду и перекус.

Если просто ходить вам скучно, добавьте элемент игры. Например, загрузите на телефон все здания одного года постройки, а потом найдите их и сделайте собственные фотографии. Коллажи, если продумать идею, взорвут ваши соцсети.

Вдохновитесь 🏘

2. Библиотеки

Если вы хотите читать новые книги бесплатно и легально, знайте: библиотеки всё ещё существуют и готовы предоставить вам такую возможность. Но заглянуть в эти учреждения стоит ещё и потому, что сейчас в них проводится много разных активностей: встречи с интересными людьми, кинопоказы, концерты и многое другое. Иногда для участия даже не нужно читательского билета.

3. Спорт на открытом воздухе

В детстве мы обходились без тренажёрных залов, и волшебной фразы «А скиньте мяч» было достаточно, чтобы обеспечить себя активностью на долгие часы.

Годы прошли, а площадки для игр остались. Кое-где они не видели ремонта с тех самых пор и порядком обветшали, но и новых стадионов, волейбольных и баскетбольных площадок достаточно. Добавьте к этому уличные тренажёры, бесплатные хоккейные коробки и катки — есть где развернуться. В парках можно играть в бадминтон и фрисби, когда тепло.

Прокачайтесь 💪🏻

4. Дни открытых дверей

Подобные мероприятия проводят не только университеты и колледжи, но и нуждающиеся в рекламе музеи, выставочные залы, фитнес-клубы, танцевальные школы. Бесплатно можно попасть и в крупные государственные музеи — ищите специальные дни в расписании. Правда, будьте готовы отстоять большую очередь.

5. Настольные игры

Тематические вечеринки можно устраивать у себя дома. При этом удачная идея — попросить друзей принести и свои настолки, и тогда у вас будет больше выбора.

Если среди ваших знакомых никто не любит подобные развлечения, обратите внимания на магазины настольных игр — там частенько проводятся бесплатные турниры.

Развлекитесь 🎲

6. Волонтёрство

Со стороны кажется, что помощь другим — так себе развлечение. Если воспринимать волонтёрство как тяжёлую повинность, оно ею и будет. А можно найти себе занятие по душе и совместить приятное с полезным.

Если идея вам нравится, проведите немного времени, например, в приюте для животных. Осознание, что ты приложил руку к чему-то хорошему, поднимает настроение.

7. Шопинг без покупок

Если любите наряжаться, не обязательно забивать всеми понравившимися вещами шкаф. Ходите по магазинам, собирайте стильные образы и фотографируйтесь. Лайки в соцсетях помогут поднять самооценку и настроение.

8. Буккроссинг

Движение по обмену книгами перестало быть новинкой, и о нём пишут всё меньше. Однако оно есть. Так что если хотите бесплатно прочесть интересное издание, просто найдите в интернете точки, где можно взять книгу. Но не забудьте передать её дальше: не только вы хотите экономить.

9. Систематизация фотоархива

Наверняка у вас на жёстком диске лежит огромный архив фотографий, до которого руки никак не доходят. Разберите его — на это уйдёт не один час и, возможно, не один день. Удалите картинки, которые не радуют, разложите изображения по папкам, отберите фото для печати. Заодно вспомните, как хороша ваша жизнь и за что нужно быть ей благодарным.

Наведите порядок 📷

10. Мечтания

Ставить цели и мечтать — не одно и то же, и на последнее у нас частенько не остаётся времени. А это отличный способ не только развлечься, но и понять, чего вам действительно хочется. Можно просто прокрутить картинки идеальной жизни в голове или составить карту желаний. Возможно, после этого придётся поменять цели.

Читайте также 🧐

советы о том, как получать удовольствие от жизни :: Инфониак

Знаете ли вы, как стать счастливыми? Или вы ждете, что счастье непременно найдет вас? Несмотря на множество сказочных историй, счастье никогда не приходит по мановению волшебной палочки. Оно даже не может прийти, его следует культивировать, «выращивать». Поэтому, зачем чего-то ждать? Откройте для себя секреты, как быть счастливыми здесь и сейчас.

Как быть счастливыми: что говорит наука?

Только 10 процентов того, что может сделать вас счастливыми, приходит благодаря сопутствующим обстоятельствам. В основном то, что мы называем счастьем, уже заложено в нашей личности, уровень счастья можно менять с помощью мыслей и поведения. Вы можете научиться быть счастливыми или стать более счастливыми.

Хотя многие полагают, что счастье приходит к тем, кто родился в достатке, имеет красивую внешность или в их жизни нет стрессов, однако все эти вещи не могут заставить человека быть счастливым постоянно. В действительности счастье нельзя мерить одним фактором. Счастье — это совокупность ваших жизненных предпочтений. Счастливые люди, кажется, это интуитивно понимают, а их жизнь построена на следующих принципах:

— Они посвящают время семье и друзьям

— Они ценят то, что имеют

— Они стараются во всем видеть положительные стороны

— Они имеют цели и идут к ним

— Они живут сегодняшним моментом

Как быть счастливыми: практика, практика, практика

Хорошая новость в том, что ваш выбор, мысли и действия могут влиять на уровень вашего счастья. Другими словами, все зависит от вас! Это, конечно, не так просто, как щелкнуть пальцами, однако в силах каждого поднять свой уровень счастья. Предлагаем узнать о том, как начать свой путь, чтобы стать счастливыми:

1) Вкладывайтесь в отношения

Окружите себя счастливыми людьми. Такие люди будут всегда повышать вам настроение. Если вы сами станете счастливыми, вы сможете поделиться частичкой счастья с другими.

Друзья и семья могут помочь вам добиться успеха на пути к счастью. Они всегда поддержат в трудную минуту. Хотя многие привыкли принимать близких, как само собой разумеющееся, отношения всегда следует чем-то подпитывать. Выражайте свои положительные эмоции в виде приятных слов и действий. Будьте осторожны с критикой, будьте снисходительны. Дайте близким людям понять, что вы цените их и они для вас много значат.

2) Выражайте благодарность

Чувство благодарности – это больше, чем просто сказать «спасибо». Это чувство благоговения и признательности по отношению к жизни. Легко прожить жизнь, не понимая, что у вас счастливая судьба. Часто, тяжелая болезнь или другие трагические события заставляют людей ценить то хорошее, что есть в жизни. Не ждите, чтобы нечто подобное случилось с вами!

Дайте себе обязательство практиковать благодарность. Каждый день старайтесь найти хоть одну вещь, которая обогащает вашу жизнь. Если вы поймаете себя на мысли, что испытываете неблагодарность, попробуйте заменить ее, вспомнив о том, за что вы благодарите судьбу. Например, если вы подумаете: «Моя сестра забыла поздравить меня с днем рождения!», вспомните, что ваша сестра всегда помогала и поддерживала вас в трудные времена. Позвольте себе заснуть с мыслями о благодарности. Также старайтесь просыпаться каждое утро, думая о том, что испытываете благодарность.

3) Культивируйте благодарность

Привыкайте к тому, чтобы видеть во всем позитивную сторону. Вам не нужно смотреть на мир сквозь розовые очки, ведь что-то плохое все равно время от времени случается, было бы глупо притворяться. Однако вы не должны позволять негативу полностью поглотить ваш взгляд на мир. Помните о том, что все что ни делается — к лучшему, и часто плюсы перекрывают минусы.

Если вы не отличаетесь особой оптимистичностью по жизни, со временем вы можете изменить свои пессимистические настроения. Начните отслеживать свои негативные мысли, когда они к вам приходят. Затем оглянитесь назад и задайте себе следующие вопросы:

— Настолько ли ситуация такая плохая, как я думаю?

— Могу ли я взглянуть на вещи иначе?

— Какие уроки я могу извлечь из этого опыта, которые смогу использовать в будущем?

4) Найдите для себя цели

Люди, которые стремятся к чему-то или выполняют какую-то миссию – это может быть уход за огородом, забота о детях или духовное развитие — счастливее, чем те, у кого нет никаких стремлений. Если у вас есть к чему стремиться, значит вы имеете цель, у вас повышается самооценка. Цели связывают людей вместе. Не так важно, к какой цели вы стремитесь, важнее то, как именно вы это делаете.

Попробуйте подумать о том, как именно ваша ежедневная деятельность подвигает вас к вашей цели. Исследования показывают, что поддержание хороших отношений является самой значимой вещью и могут стать целью. Поэтому стремитесь к гармонии в отношениях.

Вы уже нашли для себя цели и занимаетесь тем, что нравится? Если нет, задайте себе следующие вопросы, которые помогут вам найти свою цель:

— Что волнует, вдохновляет меня и дает мне энергию?

— Какими достижениями в жизни я горжусь больше всего?

— Что я могу сделать, чтобы меня запомнили другие люди?

5) Живите настоящим моментом

Не откладывайте возможность порадоваться жизни, когда у вас много забот и жизнь полна стрессами. Такой день может не наступить никогда! Вместо этого посмотрите на возможность смаковать маленькие удовольствия, которые вы можете получать ежедневно. Сфокусируйтесь на позитиве настоящего момента. Не тратьте время на то, чтобы перекраивать прошлое или беспокоиться о будущем. Позвольте себе радоваться каждому моменту!

Как получать удовольствие от жизни

У каждого человека есть свои определенные радости, которые способны доставлять настоящее удовольствие. Для кого-то это, например, скушать вкусное пирожное, для кого-то поцеловать своего ребенка, а для кого-то погулять по лесу. Да, все мы разные, и абсолютно разные вещи могут делать нас счастливыми.

А есть приятные мелочи, на которые человек может вообще не обращать внимания в обычной жизни, но, тем не менее, они делают его счастливым. Просто не все считают, что удовольствие может наступить просто так, чаще всего нам кажется, что радости жизни нужно заслужить или завоевать. Однако все не совсем так.

Что же доставляет человеку удовольствие?

Дорогие вещи

Если вы копили на какую-то важную поездку для вас больше полугода, то она принесет вам очень много удовольствия. Так же и с дорогой мебелью, одеждой, украшениями, машиной, чем больше вы потратили на себя, тем больше вы получите удовольствия.

Редкие вещи

К примеру, билеты на концерт какой-нибудь звезды, которая бывает редко на гастролях в вашем городе. Или же дегустация разнообразных сортов сыра, которой никогда не было еще на вашей памяти.

Известные вещи

К примеру, в переходе играет настоящий музыкант-виртуоз, но мы проходим мимо, и этого не замечаем. Был даже один скрипач, который просто переодевался в обычную старую одежду, и шел играть в переходе. В основном люди шли мимо, и только некоторые останавливались его послушать. А тем временем его имя красовалось на афишах и множество людей с увлечением узнавали, что скоро он будет давать концерт.

Значительные вещи

Когда в жизни происходят значимые события, мы, несомненно, получаем удовольствие – свадьба, рождение ребенка, приобретение квартиры.

Новые вещи

Шопинг благоприятно влияет не только на женщин, но и на мужчин. В особенности, если вы давно планировали купить какую-то вещь, и, наконец-то, ее приобретаете.

На самом деле то, что может приносить удовольствия, мы можем порой и не замечать. Мы живем, всецело поглощаясь работой. Возвращаясь домой усталыми, мы просто падаем на диван, не замечая, как наши маленькие дети протягивают к нам свои ручонки со словами «папа» или «мама». Нам не до детей, был тяжелый день на работе, и хочется спокойно полежать в тишине. Но потом детки вырастают, и мы понимаем, что так мало уделяли им внимания, что именно тогда они были нашей радостью, были рядом, и стоило просто хотя бы недолгое время потискать их на своих руках. А сейчас они так далеко, редко звонят и приезжают.

Или случается, что человек работает именно в той стези, которая ему нравится, но постоянно повторяет, что эта работа ему в тягость. И тут, происходит увольнение, и человек понимает, что именно тогда на прежнем месте работы он получал настоящее удовольствие!

Как же научиться ценить то, что имеешь и получать от этого удовольствие?

Пора настроиться на свои ощущения

Старайтесь примечать все, что вас окружает: запахи, цвета, температуру, вкус. Дайте своим чувствам раскрыться.

Отдыхайте

Не стоит всецело погружаться в работу. Постарайтесь брать выходные, чтобы избавиться от своей усталости и расслабиться.

Следуйте своим истинным желаниям

Очень часто нам приходится поступать так, как этого хотят окружающие, но стоит следовать своим желаниям.

Не бойтесь спонтанности

Если сегодня вы планировали провести свой выходной день дома, но в последнюю минуту звонит друг и просит приехать на праздник – поезжайте. Не бойтесь потратить свое свободное время не на пролеживание на диване, а на веселый отдых!

Радуйте других

Попробуйте исполнить чье-нибудь желание! Тут снова можно привести пример с ребенком, подарите ему обещанную машинку или куклу. Вы доставите радость своему малышу, и сами получите от этого нереальное удовольствие!

Радуйтесь тому, что с вами рядом! Это будет говорить только о том, что вы достойны гораздо большего! Иначе вы рискуете вовсе не заметить той радости, которая находится у вас под самым носом!

Как научиться получать удовольствие от жизни

Инструкция

Вспомните все то, что приносит вам большое или малое удовольствие. Смех любимого человека, путешествия, игра с детьми, бокал хорошего шампанского, любимая аквариумная рыбка, общение с друзьями, плавание на спине или порция шоколадного мороженого? Старайтесь окружить себя этими радостями или хотя бы один раз в неделю позволять себе что-нибудь из них.

Старайтесь исполнить хотя бы несколько более высоких желаний, о которых говорят «мечта всей жизни». Конечно, полететь в космос вряд ли удастся, а вот, скажем, увидеть настоящее северное сияние при желании возможно. Достаточно прилететь зимой в Мурманск (или любой северный город, расположенный за полярным кругом) и застать морозную ясную ночь.

Чаще дарите подарки близким. Это будет приятно не только им, но и вам. Пусть даже это будут недорогие сюрпризы, а еще лучше вещи, сделанные своими руками. Чтобы получать еще больше удовольствия от этого процесса, преподносите сувениры просто так, без повода. И всегда делайте это бескорыстно.

Научитесь прощать или хотя бы забывать неприятные ситуации. Жить с камнем на сердце очень тяжело. Тем более, если в вас постоянно будут роиться негативные эмоции, вы не сможете в полной мере наслаждаться жизнью. Не тратьте ее на обиды — поджатыми губами очень трудно улыбаться.

Время от времени меняйте что-нибудь в своей внешности. Конечно, не стоит бросаться из крайности в крайность, но вы всегда можете сменить прическу или макияж. Или поменять рубашки в полоску на рубашки в клетку.

Пойте. Напевайте любимый мотивчик по дороге домой, за мытьем посуды, в душе и т.д. Даже если у вас плохое настроение, пение или тихое мурлыканье под нос явно отвлечет от дурных мыслей.

Чаще бывайте на природе. Естественная красота планеты, не испорченная человеком, завораживает. Любуйтесь горами, слушайте шум прибоя, а если такой возможности нет, старайтесь хотя бы почаще прогуливаться среди берез или дремать в гамаке на открытом воздухе.

Как наслаждаться жизнью и сделать ее незабываемой

индивидуальное меню

• Диван любви
  • Сладкая любовь
  • Лучшая любовь
  • Романтическая любовь
  • Ваш бывший
  • Разбитые сердца
• Флирт флирт
  • Кокетничать
  • Игра знакомств
  • Дикие секреты
  • Непослушные дела
• Чувственный подразнить
  • соблазнение
  • Одержимость
  • Фантазии
  • Таблетка страсти
  • Sizzle
• Читает для женщин
  • Понимание мужчин
  • Привлечение мужчин
  • Советы для женщин
  • Как…
  • Girl Talk
• Читает для мужчин
  • Понимание женщин
  • Привлечение женщин
  • Советы для мужчин
  • Как…
  • Guy Talk
  • Основы
• Моя жизнь
  • Отношения
  • Работа и развлечения
  • Отражения
  • Лучшая жизнь
• Развлекательная программа
  • Тесты
  • Опросы
  • Фильмы

• Сладкая любовь
• Лучшая любовь
• Романтическая любовь
• Ваш бывший
• Разбитые сердца

• Кокетничать
• Игра знакомств
• Wild Secrets
• Непослушные дела

• соблазнение
• Одержимость
• Фантазии
• Таблетка страсти
• Sizzle

• Понимание мужчин
• Привлечение мужчин
• Советы для женщин
• Как…
• Girl Talk

• Понимание женщин
• Привлечение женщин
• Советы для мужчин
• Как…
• Guy Talk
• Основы

• Отношения
• Работа и развлечения
• Отражения
• Лучшая жизнь

• Тесты
• Опросы
• Фильмы

.

Как получать удовольствие от жизни и работы Дейл Карнеги

Дейл Карнеги — отец самопомощи

Вы — нечто новое в этом мире. Радуйтесь этому

Не притворяйтесь кем-то, кем вы не являетесь

Никогда не критикуйте других

Критикуя, вы легко можете демотивировать своих людей. Это задевает гордость, подавляет эго и порождает ненависть

Если критика необходима, тогда первый разговор о ваших слабостях

Если вы знаете, что приложили все усилия, не позволяйте критике влиять на вас

Помните эту несправедливую критику часто является замаскированным комплиментом.Помните, что никто никогда не пинает мертвого

Дейл Карнеги — отец самопомощи

Вы что-то новое в этом мире. Радуйтесь этому

Не притворяйтесь кем-то, кем вы не являетесь

Никогда не критикуйте других

Критикуя, вы легко можете демотивировать своих людей. Это задевает гордость, подавляет эго и порождает ненависть

Если критика необходима, тогда первый разговор о ваших слабостях

Если вы знаете, что приложили все усилия, не позволяйте критике влиять на вас

Помните эту несправедливую критику часто является замаскированным комплиментом.Помните, что дохлую собаку никто никогда не пинает.

Вы проводите большую часть своей жизни на работе. У вас действительно есть выбор, как смотреть на эту работу. Можно сделать даже самую скучную работу, развлечься

Всегда будь благодарен за то, что у тебя есть. Не сосредотачивайтесь на том, чего у вас нет

Считайте свои благословения вместо того, чтобы сосредоточиться на своих проблемах

Сосредоточьтесь на важной работе. Не обременяйтесь тривиальными срочными задачами

Избавьтесь от беспокойства, организовавшись. Организуйте свой стол. Вычистите все, кроме того, что вам нужно

Когда у вас все в порядке, вы успокоитесь

Если вы начали задание, завершите его.Или вы можете передать кому-то еще

Приоритет

Научитесь расслабляться во время работы

Это напряжение и стресс от работы изнуряют вас

Беспокойство, напряженность и эмоциональные расстройства — три основных причины усталости

Вы также может устать, если вам скучно. Скука тормозит

Постарайтесь получать удовольствие от своей работы. Получите максимум от своей задачи

Вы не можете сделать счастливым весь мир. Если вы попытаетесь так поступить, вы сойдете с ума.

Ищите в людях хорошие качества и дайте им знать об этом.

Заставляйте человека что-то делать.Только тогда вы сможете заставить их делать то, что вы хотите.

Развивайте реальный интерес к другим. Не всегда говорите о своих интересах

Заставляйте других чувствовать себя важными. Не притворяйтесь

Все хотят одобрения, похвалы и признания

Если вы говорите людям, что они неправы; вы никогда не сможете заставить их согласиться с вами

Начните свое дело с признания того, что вы могли ошибаться

Совершенно естественно выступать против людей, которые причинили вам вред. Такие действия не помогут. Вы можете в конечном итоге ухудшить ситуацию

Как убедить других увидеть вашу точку зрения? Начните с того, что вы оба согласны.

Не осуждайте их в присутствии других.Помогите другим сохранить уважение, позволив им сохранить лицо

Вы можете добиться сотрудничества, заставив людей думать, что ответом была их идея

Вместо того, чтобы осуждать людей, давайте попробуем понять их

.