Отзывы мам: «Не скатывается, не шуршит, впитывает отлично. У меня маленькие простынки, поэтому удобны и в качестве замены одноразовой пеленке, и в кровать».

ВЫБРАТЬ ПРОСТЫНКУ

В случае с многоразовыми подгузниками вероятность «протечек» сильно возрастает. Большинство таких подгузников имеют один размер и регулируются кнопками. Это, безусловно, и удобно, и экономично. Однако в случае с новорожденным иногда даже самый маленький размер оказывается великоват. Кроме того, для здоровья нежной кожи ребенок просто нуждается во времени, когда он лежит без подгузника. Чтобы эти «проветривания» были и безопасными, и комфортными, используйте дополнительно двухсторонние непромокаемые пеленки Хиппичик нужного размера.

Если вы используете многоразовые подгузники, рекомендуем такой набор.

Маленькую непромокаемую пеленку можно использовать на пеленальнике, у врача, на массаже и т.п.

Бесценный опыт – маленькие хитрости

Большие пеленки можно использовать в случае «протечек». Вы просто застилаете кроватку сверху мокрого пятна сложенной вдвое пеленкой 75х100см. В случае, если авария случается за ночь второй раз, разворачиваете пеленку, складываете ее мокрой стороной внутрь, и снова получаете сухую и чистую поверхность.

Если же до утра поспать спокойно не удалось, и снова требуется перестелить мокрую постель, вы заменяете только верхнюю мокрую пеленку на такую же сухую, снова сложенную пополам. Теперь, если подгузник вдруг подведет еще раз, повторите операцию «мокрое пятно внутрь».

Утром все намокшие простынки отправляются в стирку. И в запасе у вас – чистая сухая натяжная простыня и еще 1-2 пеленки на подстраховку.

Если ночью у вас все непромокаемые пеленки закончились, а «мокрое дело» опять свершилось, можно накрыть пятно толстым махровым полотенцем, или сложенной вдвое обычной байковой пеленкой. В этом случае лежать на таком «компрессе» будет немного сыро, в отличие от непромокаемой пеленки, но до утра вы, скорее всего, сможете поспать.

Советы бывалых: «Если ребенок маленький, то лучше подстелить под него новую непромокаемую пеленку вместо влажной. Я на ночь одну запасную под подушку кладу, и если надо, меняю влажную на сухую».

Стандартных размеров для люлек и колыбелек не существует, поэтому можно подобрать двухстороннюю непромокаемую простынку Хиппичик подходящего размера. Обычно, для маленькой колыбельки хватает 50х75 см, но и пеленка размером 75х100 см тоже подойдет. Ее можно сложить пополам, и этот вариант предпочтительнее, если используются многоразовые подгузники.

Вам потребуется:

3-4 двухсторонние непромокаемые простынки 50х75 см 

или 2-3 простынки 75х100см в зависимости от размеров колыбельки.

Когда ребенок спит под боком, его проще покормить ночью, все спят спокойнее, и даже папа может выспаться. Чтобы родительская кровать не пострадала, удобно пользоваться большими натяжными непромокаемыми простынями Хиппичик. Они, так же как и для маленьких кроваток, бывают двух видов:
— непромокаемые натяжные хлопковые простыни разного размера (белые)
— непромокаемые натяжные простыни из ткани Тенсел (белые и цветные).

Как правило, для новорожденного достаточно иметь 2 натяжные простыни нужного размера и 1 маленькую пеленку 75х100 см на всякий случай. Однако, если вся спят на диване, на который ни одна простынь не натягивается, можно использовать двухстороннюю простынку большого размера, например, 150х200 см.

В крайнем случае, можно обойтись и без большой простыни на всю кровать, а для защиты постели использовать только небольшую непромокаемую пеленку, подкладывая ее под ребенка. Но чем старше ребенок, тем больше он склонен перемещаться по родительской кровати, а некоторые малыши быстро научаются расстегивать или стаскивать с себя подгузник, поэтому этот вариант значительно менее удобен.

Тут уж без непромокаемых простынок просто не обойтись, ведь без них в случае протекания подгузника менять придется всю постель, разбудив всех, или спать всем вместе на мокром, да еще и утром сушить матрас или диван.

На всю кровать. Удобнее всего, конечно, застелить кровать одной большой непромокаемой простыней, натяжной или двухсторонней. В случае «утечки» мокрое пятно на постели накрываем дополнительной непромокаемой пеленкой, лучше всего размера 75х100. В случае повторной аварии – используем еще одну пеленку.

Если у вас все непромокаемые пеленки уже закончились, а «утечки» продолжаются, можно попробовать накрыть пятно толстым махровым полотенцем, или сложенной вдвое обычной байковой пеленкой. В этом случае лежать на таком «компрессе» может быть немного сыро, в отличие от непромокаемой пеленки, но до утра вы, скорее всего, сможете поспать.

Таким образом, для ухода за новорожденным вам потребуется 2 большие непромокаемые простыни, хлопок или Тенсел, исходя из размера вашего спального места, и примерно 3-4 непромокаемые двухсторонние пеленки размера 75х100 см.

Наш совет: если вас замучила очередная бессонная ночь, попробуйте на пару ночей надевать на ребенка одноразовый подгузник, чтобы передохнуть и выспаться. Или начните высаживать ребенка ночью над тазиком. Этим вы сбережете себе и силы, и время, и деньги.

ВЫБРАТЬ ПРОСТЫНКУ

В этом случае наличие многоразовых непромокаемых простынок в достаточном количестве – это не просто вопрос вашего комфорта. Высаживание новорожденного требует от мамы много внимания и сил. Все, что может быть использовано для облегчения вашей жизни, — должно быть использовано. Зато вы будете лучше знать и понимать своего ребенка, научитесь эффективнее откликаться на его потребности и сэкономите немало денег на подгузниках.

Независимо от того, где спит ребенок, для защиты матраса и всей постели, спальное место нужно застелить непромокаемой простыней. Это может быть как большая или маленькая натяжная простыня, на всю кровать или детскую кроватку, так и двухсторонняя непромокаемая многоразовая пеленка достаточно большого размера, чтобы прикрыть всю постель. Это будет первый слой.

Высаживание только начинается. Если высаживание идет пока с переменным успехом, кровать может быть мокрой несколько раз на ночь, иногда ребенок может даже не проснуться, продолжая спать на мокром. В этом случае удобнее будет использовать вместо обычных байковых пеленок сложенные пополам непромокаемые двухсторонние пеленки размера 75х100 см. В случае промаха, пеленку заново складываем мокрой стороной внутрь, сухой стороной сверху. В следующий раз пеленку заменяем на новую, которую тоже можно использовать 2 раза (или, если «попис» небольшой, можно сложить ее еще раз и подложить ребенку ровно под попку). И так — столько раз, сколько потребуется за ночь. Как правило, новорожденные писают часто, но понемногу.

Успешное высаживание, промахи редки. Достаточно положить вторым слоем сложенную обычную байковую пеленку. В случае «пописа» мокрую байковую пеленку вытаскиваем, на ее место подкладываем новую сухую. И так же – в случае повторного промаха.

Итак, для упрощения высаживания новорожденного кроме первого непромокаемого слоя на кровати (натяжная непромокаемая простыня хлопок или Тенсел, или большая двухсторонняя непромокаемая простынка – 2 шт.), потребуется еще двухсторонние пеленки и простынки в достаточном количестве, по опыту использования – не меньше 4х.

Отзывы мам: «А еще есть большие натяжные простыни на взрослую кровать, тоже очень удобно: мы с первым ребенком матрас испортили, пока высаживаться научились».

Преимущества этой схемы перед схемой «клеенка плюс пеленка» и одноразовыми пеленками:

• спать на непромокаемой простынке Хипичик приятнее, чем на клеенке.

• непромокаемые многоразовые пеленки Хиппичик не шуршат, не сбиваются и не холодят кожу.

• в случае «аварии» непромокаемые пеленки и простынки Хипичик хорошо впитывают жидкость до состояния легкая влажность, поэтому ребенок не будет «спать в луже».

• многоразовые непромокаемые пеленки и простынки выдерживают многократные стирки при температура 60 С и прослужат не одному ребенку.

• непромокаемые простынки и пеленки Хиппичик производятся в Испании, а не в Китае, и имеют международный сертификат Эко-Текс Стандарт 100 (класс безопасности 1 — это значит: специально для младенцев).

Отзывы мам: «Простынка-непромокашка Хиппичик — вот это вообще супер-вещь. Тоненькая, чуть плотнее обычной байковой пеленки, никогда бы не подумала, что настолько впитывающая!».

Спокойные ночи и радостные дни

Какой бы стиль ухода за ребенком вы не выбрали, многоразовые непромокаемые пеленки и простынки Хиппичик помогут вам сохранить сон спокойным и матрас сухим. Качество этих простынок и пеленок таково, что многие мамы, купив и опробовав их, возвращаются к нам снова, покупая еще по несколько штук. Это также отличный подарок для молодых родителей, который всегда пригодится. Мы и сами используем простынки Хиппчик со своими детьми, хотя некоторые из них давно выросли из подгузников. Попробуйте и вы!

ВЫБРАТЬ ПРОСТЫНКУ

Как уложить ребенка спать — самый счастливый ребенок

Все родители хотят знать: «Когда мой ребенок начнет спать всю ночь?»

И это раскрывает один из главных мифов о детском сне! Потому что ни ребенок… ни ребенок… ни один взрослый НИКОГДА не спит всю ночь!

Ага! Вы меня правильно поняли! Три-четыре раза за ночь мы все хотя бы немного просыпаемся. Итак, ваша цель не в том, чтобы действительно заставить вашего ребенка спать всю ночь, а в том, чтобы помочь ему научиться успокаивать себя, когда он — неизбежно — начинает просыпаться посреди ночи.

Тренировка сна для младенцев

Что такое тренировка сна? Тренировка сна часто используется как синоним метода «крикнуть», но в основном относится к обучению вашего ребенка тому, что он способен засыпать самостоятельно. Фактически, всех нас тем или иным образом приучили ко сну. Умение успокаиваться посреди ночи поможет не только вашему малышу, но и вам.

Какой возраст подходит для тренировки сна?

Тренировка сна должна начинаться в зависимости от развития вашего ребенка.Обычно это происходит в возрасте от 4 до 6 месяцев, прежде чем ваш новорожденный успевает слишком привыкнуть к качанию или кормлению грудью.

Заставить ребенка спать всю ночь

Как ни соблазнительно уложить ребенка спать, а затем осторожно уложить его в постель, делать это каждую ночь заставляет вашего малыша больше полагаться на вашу помощь во время этих маленьких ночных пробуждений. Конечно, вы можете позволить своему ребенку спать у вас на руках, но я предлагаю вам также помочь ему развить навык засыпания самостоятельно — и она сможет!

Методы тренировки сна

Мягкий метод: тренировка сна «Пробуждение и сон»

Итак…как мне приучить ребенка ко сну? Приучить ребенка успокаиваться и спать всю ночь стало возможным с помощью техники, называемой «бодрствование и сон».

Идея состоит в том, чтобы отучить вашего малыша от того, чтобы его держали или раскачивали, чтобы он каждый раз засыпал. Цель состоит в том, чтобы научить вашего ребенка спать всю ночь и развить успокаивающие методы, чтобы снова заснуть. Вот как приучить ребенка ко сну с помощью этого метода:

• Каждый вечер перед сном пеленайте своего малыша, включайте грубый белый шум, громкий, как душ, кормите и отрыгивайте ее, дайте ей уснуть в ваших руках, а затем уложите ее.
• НО, сразу после того, как вы положите манчкин в кровать, разбудите ее, пока она не откроет глаза (пощекотите ей шею, почешите ей ноги и т. Д.).
• Через несколько секунд она снова закроет глаза и снова погрузится в сон.
• Если она суетится, она может испытывать голод или дискомфорт, поэтому возьмите ее на руки, чтобы накормить и успокоить, но обязательно разбудите ее снова, когда уложите обратно.

Я знаю, это звучит безумно, но эти несколько секунд сонного бодрствования — это первые детские шаги, которые помогут вашему младенцу научиться спать всю ночь! Этот способ — прекрасное дополнение к кормлению во сне.

Знаете ли вы? SNOO Smart Sleeper от Happiest Baby был фактически разработан с использованием тех же научных принципов, что и метод бодрствования и сна. В период с 4 до 6 месяцев умный спящий постепенно отучит вашего ребенка от шума и движений, приучая его спать самостоятельно и легко перенося его в кроватку. Учить больше.

Посмотреть больше сообщений с тегами baby, sleep

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу customercare @ happyiestbaby.com.

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния. Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Как научить ребенка засыпать

Вам будет интересно узнать, что большинство младенцев во всем мире либо не засыпают без поддержки, либо не спят всю ночь напролет. собственная кроватка.С биологической точки зрения это просто не «нормально» для детей. Но все дети могут научиться спать в одиночестве, если вы готов к обучению.

Ключ к тому, чтобы помочь вашему ребенку научиться засыпать самостоятельно, — это помнить, что все люди часто просыпаются за ночь слегка, так как они переходят во время циклов сна. Таким образом, ключ к успеху в том, чтобы ребенок научился снова засыпать, когда просыпается, без вашей помощи.

К счастью, это можно сделать, не травмируя вашего ребенка.Вам нужно тренироваться во сне? Нет. Можно научить малышей засыпать без сна. ассоциации покачивания или сосания и не оставлять их плакать. Это не мгновенный процесс — он может занять месяцы, но он действительно Работа. И как только они узнают, как засыпать сами (то есть без того, чтобы вы дали им грудь, бутылку, соску или руки, чтобы качаться) их), они с большей вероятностью смогут снова уснуть, когда слегка проснутся ночью, вместо того, чтобы звать вас на помощь.

Если вы хотите начать формировать хорошие привычки сна рано, вы должны начать с того, чтобы помочь своему ребенку научиться снова засыпать. Но ты нужно делать это крошечными шагами. Вот как.

1. Разбудите ребенка, когда уложите его спать.

Большинство новорожденных и младенцев будут плакать, если их усыпить в одиночестве. Есть причина. Они отчаянно хотят спать, но им нужно безопасное место для этого.И они запрограммированы на то, чтобы знать, что только ваши руки обеспечивают это безопасное место. В конце концов, младенцы, которых положили в джунгли, чтобы спать, вероятно, были съедены дикими животными. Младенцы, протестовавшие до тех пор, пока их не взяли на руки родители, имели больше шансов выжить. и передают нам свои гены. Итак, человеческие младенцы впадают в панику, когда их укладывают спать, и весь этот адреналин будит их и заставляет это сложнее урегулировать. Хотя пока нет хороших исследований о длительном воздействии на ребенка, это не может быть хорошо для ребенка регулярно испытывать паника из-за того, что плачет из-за родителя, который не приходит.

Так что работайте С Матерью-природой, а не против нее. Успокойте ребенка спать. Но как только она спит, когда ты собираешься положить ее в нее кроватку или люльку, немного подтолкните ее, когда поставите. Достаточно, чтобы ее слегка разбудить. Я знаю, ты только что так много работал, чтобы заставить ее спать, что это потребует от вас настоящего мужества. Но просто решите, что вы всегда будете включать эту маленькую толчку в процесс.

Вы учите своего ребенка чему-то бесценному: когда он обнаруживает, что полусонный в своей кроватке, можно безопасно снова заснуть.Она не пойдет это, конечно, первые пятьдесят попыток. Она будет плакать, и вы будете ее гладить или даже поднимать, если необходимо, чтобы успокоить ее. Но через некоторое время она узнает, что она в безопасности. Она может на мгновение вздрогнуть или захныкнуть, но не впадет в режим полной паники. На самом деле все чаще и чаще она просто снова закроет глаза и снова погрузится в сон. Отпразднуйте этот момент, потому что это умение позволит ей начать ставить сама снова засыпает ночью, не так давно.Продолжай практиковаться.

2. Начните разрушать связь между кормлением / едой / сосанием и сном.

Если вашему ребенку нужно, чтобы вы его покормили или дайте ему что-нибудь пососать, чтобы заснуть, то он всегда будет звать вас, чтобы помочь ему упасть. снова заснул ночью. Итак, ваш следующий шаг — постепенно разорвать связь между сосанием и засыпанием.

Обычно младенцам легче всего, если вы начнете их раскачивать. Да, это еще один «костыль для сна».»Но легче разрушить ассоциацию сна чем сосать.

Кормите ребенка, когда он впервые просыпается ото сна, и еще раз немного позже, если он проснулся и все еще голоден. Но когда он просто сонный, экспериментируйте ходить или раскачивать его вместо того, чтобы кормить. Таким образом, он начинает учиться засыпать без сосания. Конечно, вы все еще используете качаться или ходить, чтобы заставить его заснуть, но мы разорвем эту ассоциацию со сном на следующей фазе.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: это НЕ означает, что вы отказываетесь от еды голодному ребенку. Вы не начинаете этого, пока вашему ребенку не исполнится несколько месяцев, кормите грудью. или хорошо питаться, и физически хорошо себя чувствовать. Младенцам нужно есть очень часто, поэтому вы часто обнаруживаете, что ваш ребенок голоден и устал. в то же время. Если вы идете или качаете ребенка, а он продолжает плакать и протестовать, то он вполне может быть голоден и устал. В этом случае, накормите его сразу.

Дело здесь в том, чтобы постепенно разорвать ассоциацию сосания / сна, помогая вашему ребенку заснуть другими способами, кроме сосания. Все чаще и чаще он действительно заснет без сосания. Если он голоден, он будет продолжать плакать, чтобы дать вам знать, и в этом случае, конечно, вы его накормите.

3. Помогите малышу научиться засыпать лежа (на руках).

После того, как она привыкла засыпать, когда ее качали или гуляли, вместо еды, следующая фаза — заставить ее заснуть, не раскачиваясь.Так что вы начните с покачивания, но затем, прежде чем она действительно заснет, вы перестанете раскачиваться и просто сядете, спокойно держа ее. Если она протестует, начинай раскачиваться опять таки. Продолжайте повторять это. Может потребоваться 25 попыток, но в конце концов она начнет засыпать, даже если вы перестали раскачиваться. Это настоящая победа.

Делайте это в течение недели или около того, пока она не привыкнет к этому, как к вашему новому распорядку: засыпать во время качания, а затем засыпать в ваших руках, когда нет. качание.

4. Помогите своему малышу научиться засыпать в его постели.

Следующий шаг — дождаться, пока ваш ребенок почти заснет в кресле, а вы его держите, затем встаньте и держите его неподвижно на руках в его руках. положение для сна (на спине), пока он почти не уснет и не примет тишину. Если он протестует, качайте его на руках, пока он засыпает, пока стоишь. Опять же, делайте это в течение недели, пока он не привыкнет к этому распорядку.

Следующий шаг — начать опускать его в кроватку или кровать, еще бодрствующего, хотя почти спящего.Когда он протестует — что, конечно, он будет — снова поднять его в положение качания и немного покачать, затем остановиться. Продолжайте повторять это. Вполне может потребоваться 25 попыток, но в итоге он позволит вам уложить его в постель без возражений. Потерпи. Вы почти дома!

5. Прикоснитесь к ее постели вместо того, чтобы удерживать ее.

В конце концов, вы сможете положить ребенка в кроватку и держать там, пока она засыпает, потому что ей больше не нужно будет раскачивать.Затем вы начинаете трогать, но не держать ребенка, пока он засыпает в кроватке. В конце концов, она сможет заснуть с ты просто держишь ее за руку. Продолжайте делать это до тех пор, пока она не примет это как ваш новый распорядок — сонное покачивание, но затем ее заставляют кровать лежала на спине и засыпала там, держась за руку. В какой-то момент вы можете заменить палец игрушкой.

Угадайте, что? Теперь у вас есть ребенок, которого можно уложить в кроватку, чтобы он не спал, и который заснет самостоятельно!

Статьи по теме

Я предлагаю вам начать с чтения раздела «Младенцы и сон», для общей постановки этой проблемы, включая мою предвзятость к тому, чтобы держать младенцев рядом с вами во время сна.(Почему это предубеждение? Потому что это дает вам больше спать, и снижает риск СВДС для вашего ребенка.)

Если вы подумываете о Ферберинге, вам также захочется прочитать мой предвзятый взгляд на это.

Не используйте позиционеры для сна младенцев из-за риска удушья

Español

The U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов напоминает родителям и опекунам не помещать младенцев в позиционеры для сна. Эти продукты — иногда также называемые «гнездами» или «продуктами против перекатывания» — могут вызвать удушье (затруднение дыхания), что может привести к смерти.

FDA регулирует детские товары как медицинские устройства, если, среди прочего, производитель заявляет, что продукт предназначен для лечения, смягчения, лечения или предотвращения или уменьшения заболевания или состояния в его маркировке, упаковке или рекламе.Некоторые позиционеры для сна считаются медицинскими устройствами из-за их предполагаемого использования. (Это предполагаемое использование может быть обозначено заявлениями, сделанными на этикетках, этикетках, инструкциях по применению или рекламных материалах для продуктов.)

, не соответствующие определению медицинского устройства, могут регулироваться Комиссией по безопасности потребительских товаров.

Некоторые типы позиционеров для сна могут иметь приподнятые опоры или подушки (называемые «валиками»), которые прикрепляются к каждой стороне коврика, или клин для поднятия головы ребенка.Изделия, называемые «гнездами», могут иметь мягкие стеновые конструкции, окружающие основание. Позиционеры утверждают, что удерживают ребенка в определенном положении во время сна, и часто используются для детей младше 6 месяцев.

Чтобы снизить риск смерти младенцев, связанных со сном, включая случайное удушье и синдром внезапной детской смерти (СВДС), Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы младенцы спали на спине на твердой пустой поверхности. На этой поверхности не должно быть мягких предметов, игрушек, подушек или рыхлой подстилки.

Рекомендации по безопасности при засыпании младенцев

• НИКОГДА НИКОГДА не используйте позиционеры для сна для младенцев. Использование этого типа изделий для удержания младенца на боку или спине опасно.
• НИКОГДА не кладите подушки, одеяла, простыни, стеганые одеяла или одеяла под ребенка или в кроватку. Эти продукты также могут быть опасными. Младенцам не нужны подушки и подходящая одежда — вместо одеял, которые согреют их.
• ВСЕГДА держите детские кроватки и спальные места голыми.Это означает, что вы также не должны класть в спальные места мягкие предметы или игрушки.
• ВСЕГДА кладите ребенка на спину ночью и во время сна. Легкий способ запомнить это — следовать азам безопасного сна: « Al один на B ack в голом ребре C ».

Об удушении младенцев и других опасностях

Ежегодно около 4000 младенцев неожиданно умирают во время сна от случайного удушья, СВДС или неизвестных причин, согласно Юнис Кеннеди Шрайвер Национального института детского здоровья и развития человека (NICHD).

Федеральное правительство получило сообщения о младенцах, умерших от удушья, связанного с их позиционерами для сна. В большинстве случаев младенцы задыхались, перекатываясь с бока на живот.

В дополнение к сообщениям о смертях, федеральное правительство также получило сообщения о младенцах, которые были помещены на спину или бок в позиционерах, но позже были обнаружены в других, опасных положениях внутри или рядом с этими продуктами.

Чтобы избежать этих опасностей, запомните:

• Самая безопасная детская кроватка — голая.
• Всегда укладывайте детей спать на спине.

Подробнее о безопасных условиях сна можно узнать на веб-сайте NICHD.

Остерегайтесь заявлений врачей о позиционерах сна

Некоторые производители заявили, что их позиционеры для сна предотвращают СВДС; гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), при которой желудочные кислоты возвращаются в пищевод; или синдром плоской головы (плагиоцефалия), деформация, вызванная давлением на одну часть черепа.

Вот факты:

FDA намеревается принять меры против производителей устройств, которые делают недоказанные медицинские заявления о своих продуктах.Вы можете внести свой вклад в безопасность вашего ребенка, не используя позиционеры для сна.

Вы можете сообщить о происшествии или травме из-за устройства для сна для младенцев в программу FDA MedWatch.

И вы можете найти больше советов о детских товарах на сайте FDA.

Наконец, если у вас есть вопросы о том, как безопасно уложить ребенка в сон или как избежать или лечить определенные проблемы со здоровьем, поговорите со своим врачом.

к началу

советов по сну новорожденных: как уложить ребенка спать и сколько ему нужно спать

В этом руководстве мы собрали ряд советов по сну новорожденных, рассмотрели, сколько времени нужно спать младенцам, предложили некоторые практические распорядки перед сном и некоторые идеи о том, как облегчить жизнь мамам и папам, которые просто хотят поймать некоторые Zzz.

• 1. Сколько нужно спать младенцам?

• 2. Как уложить новорожденного ребенка спать

• 3. Приемы сна, которые стоит попробовать

• 4. Помогает ли младенцам пеленание?

• 5. Советы по сну новорожденных для недосыпающих родителей

1. Сколько сна нужно младенцам?

Как родители, мы внушили нам, насколько важен сон для благополучия и развития нашего ребенка.Но сколько на самом деле должен спать ваш ребенок?

Ответ зависит от возраста вашего ребенка или малыша. Каждый ребенок индивидуален, и некоторые развиваются медленнее или быстрее, поэтому не паникуйте, если ваш ребенок не соответствует этим точным временным рамкам. Некоторым детям просто нужно больше или меньше сна, чем другим. Если вы сомневаетесь, вы всегда можете поговорить с врачом или специалистом по детскому сну. Итак, сколько сна нужно младенцам на каждом этапе их развития? Мы разбили это ниже:

Сколько часов должен спать новорожденный ребенок?

С рождения до одного месяца ваш ребенок обычно спит 8 ½ часов каждую ночь, а также около 8 ½ часов в течение дня в виде дневного сна различной продолжительности.В среднем это 17 часов сна каждый день (звучит блаженно, не так ли?).

Сколько сна нужно месячному ребенку?

Ваш ребенок по-прежнему будет спать 17 часов в день, но он будет спать немного больше ночью (9 часов) и немного меньше днем ​​(8 часов).

Сколько сна нужно трехмесячным детям?

Примерно в то время, когда вашему ребенку исполняется три месяца, он должен спать около 10 часов в сутки и около 6 часов в течение дня, распределенных на три режима сна.

Сколько часов мне следует ожидать, чтобы мой шестимесячный ребенок проспал?

Теперь ваш ребенок будет спать около 15 часов в день — 10 часов ночью и 5 часов днем, распределенных по 2–3 дням.

Сколько часов сна нужно моему девятимесячному ребенку?

К девяти месяцам дневной сон вашего ребенка сократится до примерно 3,5 часов, в то время как он должен спать от 10 до 11 часов ночью. Прошли блаженные дни первого месяца жизни с новорожденным!

Как долго мой ребенок должен спать в возрасте одного года?

К настоящему времени (надеюсь) ваш ребенок будет спать по 11 часов в сутки и будет спать по три часа в день за два сна.

Чего я могу ожидать от сна 18-месячного ребенка?

Дневной сон вашего ребенка должен сократиться до 2 ½ часов в день в течение двух периодов сна. Они все еще должны спать 11 часов ночью.

Конечно, все это идеальные сценарии мира. Мы знаем, что каждый ребенок индивидуален, с разными потребностями — просто потому, что ваш ребенок не достигает этих этапов в точности, не означает, что у него или нее есть проблемы.

Теперь вы знаете, сколько сна нужно вашему ребенку, давайте перейдем к советам, которые помогут воплотить это в реальность.

2. Как уложить вашего новорожденного ребенка спать: Установите режим отхода ко сну

Режим отхода ко сну может помочь, если ваш новорожденный ребенок не спит. Это полезно, потому что дает вашему ребенку «подсказки» о приближающемся времени сна и помогает ему успокоиться и расслабиться.

«Я не могла вынести чтения о том, что я« должна »делать перед сном, поэтому я просто позволила Эдди уснуть на мне, а затем сама уложила его в его кроватку, прежде чем лечь спать», — говорит Лаура. «Но я бы определенно не рекомендовал это! У меня не было вечера для себя, и Эдди привык, что его« прижимают »ко сну, что было действительно трудно остановить.»

Найдите наше пошаговое руководство, которое поможет вам уложить вашего новорожденного ребенка спать:

1. Не пытайтесь не мешать ему спать дольше — заманчиво попытаться не дать вашему ребенку заснуть в надеждах что это побудит их спать дольше, но обычно это приводит к переутомлению и сварливости ребенка, который не может спать.

2. Начните рано — это дает достаточно времени, чтобы делать все медленно и расслабленно

3. Вымойте ребенка — Купите ребенка в теплой ванне или просто помойте его, если вы не хотите купать его каждую ночь.

4. Чистите зубы — Как только у вашего ребенка прорвется первый зуб, начинайте чистить ему зубы на ночь. Используйте чистую влажную тряпку для мытья посуды, марлевую салфетку или щетку для пальцев, чтобы аккуратно очистить зубы и переднюю часть языка зубной пастой с низким содержанием фтора.

5. Приглушите свет — Держите свет приглушенным и старайтесь не позволять им играть с шумными игрушками, чтобы не чрезмерно их стимулировать.

6. Прочтите рассказ — Младенцы никогда не слишком молоды, чтобы начать читать им сказки, и это прекрасное время для сближения, а также отличное время для их завершения.

7. Будьте гибкими и реагируйте на меняющийся режим сна — по мере взросления дети могут захотеть, например, включить ночник.

3. Советы по сну новорожденного: методы сна, которые стоит попробовать

Эксперты разработали ряд методов ² , которые родители могут опробовать и которые могут побудить их малыша немного отдохнуть. Мы подробно рассказали о некоторых из этих техник сна для младенцев и о том, что они включают, что вы можете попробовать вместе с другими нашими советами по сну новорожденных.

Метод стула

В этом методе мама или папа сидят у детской кроватки каждую ночь, но не успокаивают ребенка, если он начинает плакать или суетиться. Каждую ночь они перемещают стул немного дальше по комнате, пока не скрываются из виду, поощряя ребенка спать в одиночестве.

Метод замирания

Этот метод включает в себя использование «успокаивающих» приемов, таких как раскачивание, разговор и кормление ребенка, когда он засыпает, и постепенное исчезновение этих приемов с течением времени по мере того, как он начинает лучше засыпать.

Метод Фербера

Методика сна Фербера помогает вашему ребенку заснуть самостоятельно и была разработана педиатром Ричардом Фербером. Для этого нужно положить ребенка в кроватку, пока он еще не спит, и выйти из комнаты, а затем подождать несколько минут (рекомендуемое время — три минуты), прежде чем вернуться, чтобы успокоить его.

Однако для того, чтобы успокоить их, не нужно поднимать ребенка, кормить его или включать свет, а вместо этого гладить его или говорить спокойным голосом.Техника Фербера учит вашего ребенка понимать, что каждый раз, когда он плачет, мамы или папы не будет рядом, чтобы забрать их, и в конечном итоге они засыпают самостоятельно.

4. Советы по сну новорожденного: помогает ли пеленание?

Нет никаких доказательств того, что пеленание помогает младенцам спать, но может утешить их, так как чувство замкнутости напоминает им о том, что они находятся в коконе в утробе матери.

Американская академия педиатрии (AAP) отмечает ¹ , что пеленание безопасно для вашего ребенка, но его нужно класть на спину, и вам следует прекратить пеленать его, когда у него появляются признаки того, что он может перевернуться.Узнайте, как безопасно пеленать вашего ребенка, из нашего руководства.

5. Советы по сну новорожденного: издание для родителей, лишенных сна,

Мы знаем, что, когда ваш новорожденный ребенок не спит, недосыпание может ощущаться изолирующим, но как бы мы ни хотели раскрыть вам секрет, как заставить вашего ребенка заболеть. спать — серебряной пули нет. Но что мы можем сделать, так это поделиться несколькими советами, которые могут помочь немного снизить нагрузку:

Работайте посменно с вашим партнером

Заранее договорившись о том, как вы будете делить нагрузку ночью, может быть полезным способом избежать любых четырех часов утра. аргументы.Например, в зависимости от того, как кормят вашего ребенка, вы можете попробовать чередовать ночи (т. Е. Один из вас «спит» всю ночь, чтобы другой мог проспать, а затем поменяться местами).

Держите спальню вашего ребенка готовой ко сну.

Создайте темное, расслабляющее пространство, чтобы попытаться помочь вашему ребенку заснуть. Жалюзи Blackout неоценимы для того, чтобы помочь вам вздремнуть днем ​​и изучить расслабляющие звуки, такие как белый шум или естественные звуковые ландшафты. Они не только могут помочь расслабить и ребенка, и вас, но и могут «сигнализировать» о времени сна, что может быть полезно.

Установите распорядок дня

«Я был против любых тренировок во сне или фиксированного распорядка, поскольку это казалось немного неестественным», — говорит Филиппа, мама двоих детей. «Но когда моему первому сыну было шесть месяцев, мы выдергивали волосы от усталости, поэтому я следовал рекомендованному распорядку игры, сна и кормления, и это действительно имело значение. Он не спал мгновенно, но был Мне было проще придерживаться схемы, чем постоянно задаваться вопросом, устал ли он, голоден или что-то в этом роде.»

Ниже мы приводим несколько советов по установлению режима сна с вашим новорожденным, который вы можете продолжать по мере его роста.

Прежде всего, помните, что то, что работает для одного ребенка, не сработает для другого, так что действительно важно попробовать разные вещи и посмотреть, что подходит вам и вашему ребенку.

И хотя советы друзей полезны, не сравнивайте свое путешествие с чьим-либо другим — вы доберетесь туда (и получите свои вечера обратно) даже если это займет немного времени.

Когда дело доходит до сна и младенцев, самое важное — держаться там и не чувствовать, что вы делаете что-то не так. Все младенцы (и родители) проходят через это, и со временем это успокоится. На данный момент мы надеемся, что эти советы по режиму сна и перед сном помогут новорожденному и что в будущем вы сможете проводить меньше тревожных ночей.

Если вы нашли наши советы по сну новорожденного полезными, то почему бы не ознакомиться с другими нашими статьями в нашем родительском сообществе:

Оселение новорожденного | Трезиллиан

Воспитание не прекращается перед пандемией, и мы тоже! Tresillian здесь для вас — 7 дней в неделю.Если у вашего ребенка проблемы со сном, вы можете самостоятельно обратиться в службы Tresillian, позвонив в нашу справочную линию для родителей по телефону 1300 272 736. Позвоните сейчас, чтобы обсудить с одной из наших опытных медсестер, какая услуга Tresillian вам подойдет лучше всего.

Почему младенцы плачут?

Плач — это нормальное явление, это способ общения вашего ребенка. У младенцев есть индивидуальные модели плача, которые могут варьироваться от 20 минут до 5 часов в день. Младенцы плачут в основном потому, что они голодны, хотят пить, горячие или холодные, мокрые или грязные, переутомленные, возбужденные, напуганные или нуждающиеся в объятиях.

Что такое признаки усталости ребенка?

Младенцы проявляют «признаки усталости», когда они устают и нуждаются во сне, такие как гримасы, зевота, серость, хмурый взгляд, сосание, пристальный взгляд, прижимание, резкие движения, чрезмерная активность, сжимание кулаков, потирание глаз, суетливость или плач. Своевременное реагирование на эти признаки усталости предотвращает расстройство ребенка и облегчает его засыпание.

Поможет ли упаковка успокоить ребенка?

Да, часто.Используйте легкий материал (хлопок), следя за тем, чтобы руки были выше уровня талии, а ноги могли сгибаться в бедрах с расставленными коленями. Убедитесь, что ваш ребенок не переодет, а его голова непокрыта. Прекратите заворачивать ребенка, когда он начинает переворачиваться.

Устроить ребенка

Усаживать переутомленного ребенка не всегда просто. В первые недели попробуйте усадить ребенка на руки:

1. Держите ребенка на руках, пока он не заснет.
2. Используйте нежные ритмичные похлопывания, покачивания, поглаживания, разговоры или тихое пение перед тем, как уложить ребенка в кроватку и заснуть. Эти повторения сигнализируют о расслаблении и сне.
3. Если ваш ребенок просыпается после цикла детского сна, вам, возможно, придется пересесть.

Безопасное размещение вашего ребенка (Руководство по СВДС)

Безопасный сон ребенка очень важен. Вот несколько советов по безопасному размещению ребенка:

• С рождения ребенок спит на спине, а не на животе или боку
• Сон ребенок с открытыми головой и лицом
• Не допускать курения ребенка до рождения и после
• Обеспечьте безопасную среду для сна днем ​​и ночью
• Спать ребенка в собственном безопасном спальном месте в одной комнате со взрослым в течение первых шести-двенадцати месяцев
• Грудное вскармливание

28 вещей, которые стоит попробовать, если ваш ребенок не будет спать (некоторые работают мгновенно!)

Внутри: 28 вещей, которые нужно сделать, если ваш ребенок не будет спать.Это простые, мягкие и отличные способы успокоить ребенка.

Когда я была беременна своим первенцем … Я даже не присматривала за ребенком. Тем более ребенок.

Тем более новорожденный n, который был размером с мое предплечье и всегда был голоден.

Я прочитала все, что могла, изучила то, что нашла, и теперь — как мама 5 лет — могу с уверенностью сказать… хорошо выспаться у вашего новорожденного вполне возможно.

Я покажу вам, как это сделать.

вещей, которые стоит попробовать, когда ребенок не откажется от призрака

28 вещей, которые нужно сделать, если ребенок не спит КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК

Вот удобный список из 28 вещей, которые можно попробовать, чтобы ребенок перестал бороться со сном и спал все дольше и позже.

• Пеленать младенец .И прочтите основные советы по пеленанию для новорожденных. Помните, не пеленайте ребенка, когда предполагается, что он бодрствует, и оставляйте его спеленутым, когда вы хотите, чтобы он спал. Если вы разгуливаете посреди ночи, это дает сигнал «вставать». Используйте этот пеленок, и вы сможете менять подгузник ребенка, не разгибая рук.

• Уложите ребенка спать или ложитесь спать раньше. Ношение ребенка — большой толстый миф. Возможно, вам придется укладывать ребенка спать немного раньше, если он очень устал, и это даст ему больше шансов заснуть до того, как начнется истерия от истощения.

Определите, что мешает ребенку спать

• Подставки для сна Pinpoint . Вот реквизит для сна и что с ним делать. Подставка для сна — это то, что не дает ребенку заснуть самостоятельно, без вашей помощи. Например, если вам нужно прийти рок 3 раза, а затем спеть колыбельную, ребенок не сможет заснуть самостоятельно, потому что ему это нужно от вас. Эти вещи отлично подходят для связи, но мешают ребенку спать дольше 45 минут или часа, потому что тогда, опять же, они нуждаются в вас.

Что нужно попробовать во время сна ребенка

• Помолитесь за 15 минут перед сном или сном . Если есть большие братья и сестры, переместите ребенка в более спокойное место. Хорошие распорядки, которые помогают ребенку свернуть расслабляющий распорядок, имеют большое значение в его успокоении. Это особенно важно, если у ребенка есть шумные братья и сестры, которые создают стимулирующую домашнюю обстановку.

• Получить клин . Если у ребенка газы, икота или рефлюкс, положите клин под матрас кроватки, чтобы ребенок мог спать на наклоне. Если вы считаете, что у вашего ребенка рефлюкс, вы можете предпринять определенные меры, которые помогут ему чувствовать себя комфортнее, что, в свою очередь, поможет ему уснуть.

• Убедитесь, что ребенку не слишком жарко . Если ребенку слишком жарко, он проснется. Вы можете сбросить слой одежды, получить летнюю пеленку или даже пеленать без ног на лето.В противном случае отрегулируйте температуру воздуха, наденьте вентилятор и убедитесь, что ребенку не слишком жарко. Если у ребенка на лице появился пот, охладите его.

Карты и контрольные списки для детского сна

Эти прекрасные карточки и контрольные списки помогут вам составить и сохранить здоровый режим сна для ваших малышей.

Как создать положительные ассоциации во сне

• Отключить электричество. Я никогда не укладываю ребенка спать в светлой комнате. Если вы хотите, чтобы ребенок успокоился и уснул, чем темнее будет окружающая среда, тем лучше. Это не означает, что младенцы не могут спать в светлых комнатах — они могут, но по достижении трехмесячного возраста они не будут такими сонливыми, как раньше, и им потребуется среда, более благоприятная для сна. Это жалюзи-бестселлеры.

• Подержите ребенка в вертикальном положении несколько минут. Вместо того, чтобы качаться, чтобы заснуть (, который может служить опорой для сна, как упомянуто выше, ) или класть в кроватку холодную индейку, подержите ребенка в вертикальном положении, чтобы помочь ему устроиться.Сидеть в комнате с ребенком прямо у вас на груди — это успокаивающая поза для расслабления.

• Пеленание корма на ночь . Не будите ребенка пеленанием после того, как он уже крепко спит. Вы хотите, чтобы ребенка пеленали всю ночь, поэтому вы можете пеленать его только на ночь, чтобы сменить подгузник, и, если можете, купите пеленку (вот так), которая позволит вам сменить подгузник, не снимая верхнюю часть пеленки (дополнительные советы по что здесь).

Как найти окно для сна ребенка

• Найдите окно .Новорожденные могут бодрствовать только от 45 минут до одного часа. С момента начала кормления и до того, как вы положите их на землю, не должно пройти больше часа. Прочтите этот недельный распорядок для малышей. Кроме того, вы измеряете, сколько времени прошло между кормлениями с , когда ребенок начинает кормить . Итак, если ребенок ест в 7 часов утра, то трехчасовой распорядок дня будет означать, что ребенок будет кормить снова в 10:00, а затем в 13:00. и 16:00 и так далее.

• Сонный, но бодрствующий .Положите ребенка в кроватку сонным, но еще бодрствующим. Это единственный способ научиться спать самостоятельно. Это позволяет им перейти от бодрствования и озноба к сну. Это означает, что когда ребенок переходит из активного в пассивный сон и обратно — и просыпается в полубессознательном состоянии — он сможет снова заснуть без необходимости звать вас.

Как успокоить ребенка физически, чтобы помочь ему уснуть

• Получить капли газа .Если вы подозреваете, что у ребенка расстройство желудка, примите газовые капли (они работают хорошо), чтобы дать ребенку сразу же перед тем, как лечь спать. Если ребенок просыпается и начинает плакать примерно через 30-40 минут, это часто бывает газом. Попробуйте переместить их ноги, как на велосипеде, или поднять их. Если это вызывает отрыжку, вы знаете, что причиной были газы и дискомфорт.

• Подтвердите, что ребенку не холодно . Новорожденным нужно на один слой больше, чем у нас, поэтому дотроньтесь до их груди и спины (, а не конечностей, которые всегда холодные ), чтобы убедиться, что ребенок не простужен.Холодные дети часто просыпаются по ночам.

[thrive_2step id = ’18685 ′]

Получите [thrive_2step id = ’18685 ′] резюме этого сообщения [/ thrive_2step], чтобы распечатать его и использовать в течение дня!

Как сделать так, чтобы ребенку было легче спать в колыбели

• Идеальная процедура для расслабления. Они абсолютно необходимы младенцам, и вот некоторые из них, которые творят чудеса. По сути, вы хотите, чтобы у ребенка была спокойная, тихая и стабильная среда, в которой он мог бы заснуть.Если вы будете помещать их в разные места каждые несколько часов, они могут со временем адаптироваться, но дети, которым сложно адаптироваться, будут просто раздражены.

• Получите аппарат белого шума или приложение белого шума . Это хорошо работает, если на свободе есть старшие братья и сестры. Приложения с белым шумом требуют, чтобы вы положили свой телефон в самолет, чтобы звонок или текст не остановили шум, но на Amazon машина стоит недорого, а также портативна, что помогает, если вы пытаетесь уложить ребенка спать у кого-то другого. дом.

• Создавайте положительные ассоциации сна . Вот что такое ассоциации во сне, и главное — иметь несколько вещей, которые вы делаете каждый раз, когда ребенок засыпает, и повторять их. Это означает, что все эти вещи (пение, пеленание, включение белого шума и т. Д. .) Будут сигналами для мозга ребенка, чтобы высвободить гормоны сонного времени.

Приучить ребенка к свету, затем к темноте для сна

• Широкие шторы днем ​​.Если ваш ребенок смущен днем ​​и ночью, убедитесь, что днем ​​достаточно света. Когда ребенок встанет после сна, откройте шторы. Когда пришло время проснуться, дайте ребенку полностью проснуться. Затем, когда пришло время ложиться спать, приглушите свет, закройте шторы и помогите ребенку ассоциировать более темную комнату с засыпанием.

• Прекратить раскачивание . Если ребенок засыпает только покачиванием, прекратите раскачивание . Вместо этого попробуйте петь, удерживая ребенка в вертикальном положении или покачиваясь только до состояния сонливости, а затем кладите кроватку в кроватку, пока он еще частично не спит.Это может быть процесс, который требует времени для замены, , но это важно. Есть много способов сблизиться с ребенком и не мешать ему спать. Иногда будет нормально качаться, и ребенку это не понадобится всю ночь, но если вы обнаружите, что ребенка нужно укладывать обратно в сон несколько раз за ночь, ответ — прекратить.

• Попробуйте схватить воду . Если разочарование происходит быстро и вы подозреваете дискомфорт в животе, эта вода от колик станет бестселлером и творит чудеса.Икота часто проходит сразу же. Опять же, из-за дискомфорта ребенку будет трудно спать.

• Избегайте чрезмерной стимуляции . Сведите к минимуму сверхстимулирующие занятия и определенно не перед сном. Если есть стимулирующая среда, важно, как упоминалось выше, расслабиться. Не отвозите ребенка к Чаку И. Сыру, а затем ожидайте, что он вздремнет 2,5 часа в коляске. Это * может * случиться, но маловероятно.

• Улучшите распорядок дня. Вот 25+ программ, которые можно распечатать для детей в возрасте от 6 недель до 5 лет. Хороший распорядок означает, что к тому времени, когда вы хотите уложить его, ребенок будет сытым, наполненным животом и сонливым. Это поможет снять большую часть работы с вашей тарелки и позволит ребенку заснуть.

Вы пробовали пустышку?

• Подача лежа . Ночное кормление в положении лежа может помочь ребенку оставаться сонным, кормить, а затем, по сути, снова заснуть. Если вам нужно взять ребенка на руки, подойти к стулу, покачать и покормить, а затем положить ребенка обратно, у ребенка есть много возможностей полностью проснуться ( и вам тоже !).В этом помогает кормление лежа. Затем малыша можно вернуть туда, где он будет ночевать.

Свет в детской должен быть включен или выключен?

• Не выключать свет на ночь . Выключите свет, если только это не ваш смартфон. Это разбудит ребенка. Ночник должен давать вам столько света, сколько вам нужно, чтобы вы могли кормить ребенка или менять подгузник. Включение верхнего света еще больше разбудит ребенка. Я слышал одно исключение от моего друга Вэла: когда новорожденный бодрствует в темноте, включение света фактически заставляет ребенка закрывать глаза, что затем помогает ему расслабиться.Как правило, это не лучшая идея, но стоит попробовать, если вы в затруднительном положении.

• Уложите ребенка спать в кроватке или люльке . Если ребенок спит только тогда, когда вы носите его или держите на руках, обнимайте и прижимайтесь к себе, пока она бодрствует, а затем начните переводить ее в ее собственное пространство для сна. Вот прикроватная тумбочка, которая может помочь, но если нет, просто держите ее до тех пор, пока ребенок не перестанет ходить. Если ребенок может спать только на ваших руках, ему будет все труднее работать в течение дня и, если это станет для вас настоящим бременем, повысится риск депрессии.

Контрольный список для тренировки сна

Готовы к тому, чтобы все начали спать лучше? Используйте этот контрольный список, чтобы помочь вам туда добраться.

Устранение проблем со сном у вашего младенца

• Отрыжка .Младенцы не могут нормально спать, если они испытывают дискомфорт. Один из приемов, который я всегда использую, — это растирать нижнюю левую часть спины ребенка, там, где расположен живот. Это часто вызывает отрыжку немедленно. Хорошо потрите спину ребенка вверх и вниз, выполните обычные методы отрыжки и постарайтесь убедиться, что у ребенка не осталось пузырьков газа, прежде чем положить его. Это особенно важно, если у вас повышенная лактация (или если вы быстро опускаетесь).

[thrive_2step id = ’18685 ′]

Если вы хотите создать простую и легкую процедуру сворачивания , которой может следовать любой, кто укладывает ребенка, плюс контрольные списки для устранения неполадок детского сна BONUS, щелкните здесь и получите мгновенный доступ.

Как заставить вашего новорожденного спать одному (шаг за шагом)

Ваш новорожденный суетится и плачет по ночам, когда вы его кладете? Вы отчаянно хотите провести час в одиночестве, без ребенка, чтобы крепко выспаться?

Сон — одна из самых серьезных проблем, с которыми молодые мамы сталкиваются в течение первых нескольких недель, и новорожденные не облегчают ее.

Если ваш новорожденный не спит один и требует, чтобы его держали, обнимали и качали всю ночь, вам может быть трудно продолжать функционировать.Терпение имеет решающее значение для новорожденных во всех отношениях, и ночь не исключение.

В этом руководстве мы покажем вам, как научить новорожденного спать в одиночестве.

Безопасный сон для новорожденных

Совместное использование кровати с младенцем может быть вредным по разным причинам. Во-первых, совместный сон может быть одной из основных причин синдрома внезапной детской смерти, более известного как СВДС. СВДС — это то, что происходит, когда младенец в возрасте до 1 года умирает по неизвестным причинам.

Практика безопасного сна, включая поощрение вашего ребенка спать одному, имеет жизненно важное значение для предотвращения СВДС ⁽¹⁾ .

Уложить новорожденного спать в его собственном пространстве, будь то люлька или спящий вместе, имеет важное значение для вашего благополучия. Они будут спать спокойно, а вы получите более качественный отдых.

Когда новорожденные спят ночью

Многие факторы влияют на то, когда ваш ребенок будет готов спать всю ночь. Вне зависимости от того, находятся ли они на искусственном вскармливании или на грудном вскармливании, тип сна, который вы выбрали, темперамент и личность вашего ребенка будут играть решающую роль.

Каждый ребенок индивидуален — некоторые начинают спать дольше раньше, а другие предпочитают сладкое времяпрепровождение.Любая мать, имеющая нескольких детей, вероятно, может подтвердить это, поскольку режим сна варьируется даже у братьев и сестер!

Однако не расстраивайтесь. К шести месяцам большинство младенцев будут долго спать по ночам. Режим сна может помочь ускорить этот процесс ⁽²⁾ .

Почему новорожденные не спят одни?

Новорожденные еще не могут сообщить о своих потребностях или понять окружающий мир — это все, что они знают и хотят. Голод и усталость могут быть двумя настройками по умолчанию для любого новорожденного! Несмотря на это, ваш малыш — сложный маленький узелок!

Есть много разных причин, по которым новорожденным нравится, когда их берут на руки и качают.

К счастью, понять, почему новорожденный не может ложиться самостоятельно, относительно легко, если вы знаете, что искать.

Возможны несколько различных причин, по которым новорожденный не может спать один:

• Их внутренние часы: Внутренние часы ребенка не начинают развиваться примерно до 12-недельного возраста, поэтому трудно научить новорожденного понять, когда ему спать, а когда бодрствовать. Если они спали днем, слишком близко ко сну, возможно, они не готовы ко сну, даже если часы говорят об обратном ⁽³⁾ .
• Истощение: В качестве альтернативы, если ваш ребенок переутомлен и не спал достаточно или истощен, у него могут быть проблемы с засыпанием.
• Голод: Кормящие мамы часто чувствуют , что они кормят постоянно, но нуждающееся поведение вашего ребенка может быть результатом плохого захвата, из-за которого он не получает достаточно молока. Если ваш ребенок голоден, ему может быть слишком неудобно заснуть.
• Переедание: Боли в животе, кислотный рефлюкс и чрезмерное сытость могут быть причинами, по которым вашему ребенку необходимо находиться рядом с вами перед сном.Это чаще встречается у детей, находящихся на искусственном вскармливании.
• Нужна стимуляция: В утробе матери ребенок находится в тепле и безопасности в безопасной и надежной среде. У них есть твое сердце, чтобы составить им компанию. Размещение ребенка одного в большой кроватке может быть шоком, и ему может потребоваться ваша стимуляция, чтобы он почувствовал себя комфортно.

Понимание потребности вашего ребенка в вашей близости и его неспособности спать в одиночестве — это вопрос практики терпения и понимания. Методом проб и ошибок вы сможете лучше понять своего ребенка и его потребности.

Как помочь вашему ребенку спать в одиночестве

После того, как вы определили вероятные причины, по которым ваш ребенок прилипает к вам, как клей по ночам, вы можете начать попытки решить проблему.

С некоторыми проблемами легко справиться. Если ваш ребенок перекармливает или дремлет слишком близко ко сну, все, что вам нужно сделать, это изменить его график кормления и сна, чтобы, надеюсь, увидеть улучшения.

Мы знаем, как тяжело, когда они протягивают свои маленькие ручки и взывают о внимании, а все, что вам нужно, — это закрыть глаза на несколько часов.Если изменить их различные расписания не удается, возможно, пришло время заняться тренировками для сна или приемами самоуспокоения.

Что такое тренировка сна?

Тренировка сна — это практика создания распорядка отхода ко сну, призванного помочь вашему ребенку работать в 24-часовом режиме, так же, как это делают взрослые и дети. Это может помочь им распознать, когда пора спать, а когда пора бодрствовать.

Тренировка сна может начаться уже в возрасте 4 месяцев, когда ребенок начинает спать в течение более длительных периодов времени, и не так полагается на постоянное кормление ⁽⁴⁾ .

Когда вводить режим сна

Перед тем, как начать тренировку сна, вам нужно сначала поработать перед сном.

Распорядок дня подходит всем — и детям, и родителям. Никогда не помешает начать работать по распорядку сна, если вы помните, что дети начинают развивать способность следовать ему только примерно через 6-8 недель ⁽⁵⁾ .

Начать можно раньше, даже новорожденным! Просто будьте готовы к тому, что распорядок будет часто нарушаться на 1-2-часовые кормления, сеансы объятий и другие препятствия.

Ранний распорядок дня — это скорее развязная практика, позволяющая приучить себя, свою семью и, в конечном итоге, вашего ребенка.

Как заставить вашего новорожденного спать одному

В новорожденном младенцы спят много — почти постоянно. Они просыпаются для еды, комфорта и смены подгузников, а затем возвращаются в страну снов.

Как мы уже говорили, ранний распорядок отхода ко сну не повлияет на вашего новорожденного сразу, но вам как маме может быть полезно попробовать, какие шаги работают для вас, а какие нет.Это также отличный способ проверить свои теории о том, почему вашему ребенку сложно спать одному.

Есть несколько шагов, чтобы установить режим отхода ко сну.

1. Документ, когда ваш ребенок спит

Прежде чем спешить с определением точного времени отхода ко сну, обратите внимание на своего ребенка и его естественный цикл сна.

У новорожденных это может быть довольно спорадическим, но вы можете заметить закономерность во сне, а также когда они не спят дольше всего.Работайте с этими временами и документируйте их, когда они меняются.

2. Маленькими шагами

Не перегружайте себя и своего ребенка десятью делами, которые должен делать перед сном каждую ночь, особенно когда ваш малыш еще новорожденный.

Скорее всего, они все равно не будут спать более трех часов, так что не торопитесь и не усложняйте ситуацию. Приносите что-то новое каждые несколько дней, если считаете, что это необходимо. Не бойтесь приспосабливаться!

3. Положите их рано

Этот прием требует практики.Прежде чем ваш ребенок погрузится в глубокий сон, уложите его спать, пока он сонный и слегка осознающий. Начиная с раннего возраста, они научатся засыпать в одиночестве, и если они достаточно устали, они не начнут плакать о вашем внимании.

4. Сделайте распорядок дня без сна

Не все, что вы делаете перед сном, можно делать днем, но некоторые ритуалы можно! Если вам нравится слегка массировать ребенка перед сном, сделайте это и перед сном.