Как научиться жить и радоваться жизни : Labuda.blog

Чтобы стать счастливым уже сегодня, нужно, прежде всего, научиться жить и радоваться жизни. Согласитесь, не так-то просто быть радостным и беззаботным, когда вокруг столько проблем и негатива. Но – жизнь продолжается…

Реально ли научиться быть счастливым?

Самые счастливые люди на Земле – это дети. Они радуются всему: новой игрушке, чирикающему воробышку, первому одуванчику, смешному клоуну… Но потом счастливые дети вырастают и становятся несчастными взрослыми. Что же делает взрослых угрюмыми и подавленными? Несбывшиеся мечты, проблемы на работе, неудачное замужество (женитьба), болезни, ссоры с близкими – перечислять все нет смысла. И честно ответить на вопрос, откуда берутся все эти беды и проблемы, смогут только единицы. Большинство будет искать виновных на стороне, но только не в себе.

Выбрать быть счастливым и радоваться жизни или стать несчастным и прозябать в вечных проблемах сможет только сам человек. Все зависит от того, какие у него материальные потребности и духовные ценности. Если человек несчастлив, то ему наверняка стоит пересмотреть список своих жизненных предпочтений. Но понятие о счастье у всех свое, и нельзя вывести одну, общую для всех аксиому радости и благополучия. Поэтому стоит поискать правила, которые научат наслаждаться жизнью уже сейчас.

Правило первое: не сравнивайте себя ни с кем

«Хочу квартиру как у брата», «хочу машину как у соседа», «подруга была в Италии и я тоже хочу»… Знакомые желания? Мы хотим то, что нам не всегда доступно, и эти «хочу» так часто отравляют нам жизнь! Зачем хотеть недостижимого? Мы ведь не хотим себе в собственность Луну или Солнце. Мы просто радуемся, что они есть для всех. Так почему бы не порадоваться за соседа, подругу или брата? А в Италию, если сильно захотеть, поехать вполне реально. Просто нужно поставить цель.

Учитесь желать достижимого и достигайте желаемого. Не отравляйте себе жизнь несбыточными надеждами. Не принимайте чужую жизнь за свою. Зависть не делает счастливей.

Правило второе: ищите радость в мелочах

Вспомните (опять же) свое детство, ощутите радость бытия. Посмотрите на мир глазами ребенка и порадуйтесь, что все еще умеете:

• смеяться над мульт героями и смешными картинками;
• умиляться зверушкам и спящим малышом;
• восхищаться красивым закатом или картиной;
• радоваться первому снегу и последнему летнему дню;
• удивляться маленьким сюрпризам и завораживающим танцам;
• улыбаться родным и близким;
• любить весь мир просто так, потому что он есть, и есть мы в нем.

Постарайтесь научиться легко забывать о плохом, и долго помнить только о хорошем. Это сложно, и надо много работать над собой, но ведь оно того стоит.

Правило третье: измените мнение окружающих о себе

Очень часто наслаждаться жизнью не позволяет людской эгоизм и эгоцентризм. И не только чужой, но и собственный. Предпочитая удовлетворять только свои потребности и ставя свое мнение и интересы выше чужих, человек сам не замечает, как остается в одиночестве, которое не добавляет радости в жизни.

Человек счастлив, когда счастливы те, кто рядом с ним. Пересмотрите свое отношение к другим, и предложите им свою помощь тем, если они в ней нуждаются.

Правило четвертое: измените свое мнение о себе

Неуверенность в себе и своих возможностях – еще одна проблема, способная сделать жизнь человека несчастной и безрадостной. Невероятно много жизненных историй рассказывает, что стоит только принять себя таким, какой ты есть, настроится на позитив, поставить перед собой цель стать счастливей – и все получается!

Правило пятое: найдите в жизни свое особое место

Совсем необязательно переезжать куда-то в другой город. Вполне достаточно будет:

• пересмотреть жизненные ценности и определить, что мешает развиваться и двигаться вперед;
• убрать из своей жизни предметы, вещи, людей, привычки и места, которые негативно влияют на душевное равновесие;
• найти себе занятие по душе, сменить место работы или профессию;
• заняться воплощением своей мечты: спортом, танцами, вышиванием, туризмом (шопингом, в конце концов!).

Правило шестое: окружите себя только тем, что нравится

Осмотритесь вокруг. Что нужно изменить в доме, чтобы возвращаться в него после работы с удовольствием? Ненужные и громоздкие вещи, старая и пыльная мебель, унылые стены… Не надо много денег, чтобы выкрасить стены в яркие цвета, а старую мебель накрыть чехлами которые сшили сами. Пространство легко переделать, выкинув лишний хлам. Повесьте на стену большую картину или фотографию. В интернете так много лайфхаков, которые изменят не только помещение, но и внутренний мир всех живущих в нем.

Правило седьмое: займитесь самообразованием

Учиться, учиться и учиться. Возьмите себе за правило узнавать каждый день что-нибудь новое и полезное. Применяйте свои знания на практике и совершенствуйтесь. Если ваше занятие не приносит удовлетворения, найдите себя в новом амплуа и сделайте его своей профессией.

Правило восьмое: относитесь к жизни легко и с юмором

Не бойтесь ошибиться. Боязнь показаться кому-то смешным будет сковывать не только внутренние порывы, но и сдерживать инициативу. Даже если что-то не получилось, не унывайте, махните рукой и начните заново, или смените дело. Нет в жизни ничего принципиально важного настолько, что стоило бы нервов и здоровья. Не бойтесь улыбаться людям.

Чем проще человек относится к ситуациям и к людям, чем больше он открыт для общения и доступен для понимания, тем легче ему живется.

Правило девятое: прощайте сами и просите прощения у других

В жизни случаются разные ситуации. Люди ссорятся порой из-за пустяков, а потом мучаются всю жизнь. Уметь искренне прощать других и признавать свои ошибки – это два самых больших подвига, дающих человеку счастье быть свободным от ненависти, равнодушия и зла.

Правило десятое: будьте благодарны

Благодарность – благо дарить. Это значит не просто сказать кому-то спасибо за помощь, поддержку или за подарок, а быть всегда готовым помочь другим. Быть благодарным нужно не только людям, но и Богу; Он дал нам жизнь, друзей, семью, здоровье, окружил красотой природы и сделал нас способными любить и творить.

48 основных жизненных навыков, которым должен учиться каждый

Есть ли у вас основные жизненные навыки, чтобы стать взрослым? Не пропустите этот обширный список из 48 жизненных навыков, которым должен овладеть ВСЕ.

ПОЛУЧИТЕ ПРАЗДНИЧНЫЙ СЕЗОН!

ПОЛУЧИТЕ СВОЙ БЕСПЛАТНЫЙ ПЛАН ПРАЗДНИКА ЗДЕСЬ

Теоретически большинство из нас знают, что должны быть готовы ко всему — например, к этой глобальной пандемии COVID-19, в которой мы находимся.Но в действительности мы иногда чувствуем себя ужасно неподготовленными, чтобы справиться со всеми кривыми шарами, которые жизнь подбрасывает нам на пути. Посмотрим правде в глаза — иногда быть взрослым ТРУДНО! А иногда мы настолько сосредоточены на том, чтобы наши дети усваивали свои жизненные навыки, что забываем об этом и забываем, что усваиваем жизненные навыки, необходимые нашей семье.

Так что же такое жизненный навык? Согласно словарю…

жизненные навыки ( существительное )

существительное во множественном числе: жизненные навыки

Навыки, которые необходимы или желательны для полноценного участия в повседневной жизни.«Совместное использование с братом или сестрой может помочь детям освоить важные жизненные навыки».

Сможете ли вы заработать все свои значки за заслуги перед жизненными навыками? Я составил список основ, но мне бы хотелось услышать, что вы все считаете ВАЖНЕЙШИМИ жизненными навыками, которые должен знать каждый. От пришивания пуговицы до простого составления бюджета — что вам нужно, чтобы стать полноценным и процветающим взрослым?

Вот мои…

Навыки ведения домашнего хозяйства

1. Основные навыки ведения домашнего хозяйства + Как чистить

С заправка кровати до Основы стирки , всем нам нужны базовые навыки ведения домашнего хозяйства.Это значит все! Мужчины и женщины, от студентов колледжей до бабушек и дедушек: поддержание порядка в доме — это жизненный навык, который обеспечивает здоровье вашей семьи, помогает вам организоваться и находить то, что вам нужно, и экономит ваши деньги, чтобы вы могли продолжать жить хорошей жизнью. Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте наше Руководство по очистке для начинающих. Если вам нужна помощь в обслуживании, попробуйте составить график очистки или запустите скоростную очистку . Чтобы убедиться, что вы держите подальше от всех вредных микробов, особенно с распространением этого вируса, ознакомьтесь с Как защитить свой дом от болезней .

2. Как готовить… Что-то

Не все из нас являются поварами-гурманами. Мне нравится морозильных блюд с минимальными усилиями . Они позволяют мне избавиться от «рутинной работы» по приготовлению пищи, в то же время обеспечивая питательные обеды для моей семьи. Если вы не большой поклонник кухни, включите в свой репертуар несколько простых блюд, которые вы будете уверенно готовить. Даже если это всего лишь макароны с сыром, умение приготовить еду и съесть это необходимый жизненный навык — он спасет вас, когда ваш любимый ресторан на вынос закрывается на праздник, некогда идти в магазин или в в разгар глобальной пандемии.

3. Базовое шитье

В блогосфере существует движение, которое диктует, что каждый должен быть квалифицированной швеей, способной создавать гардероб для своей семьи. Я не подхожу к этому профилю. Тем не менее, мне нравится создавать творческие поделки, и иногда я хочу использовать свою швейную машинку для быстрого, легкого и увлекательного проекта . Нет машины? Пришить пуговицу или закрепить кромку вручную — это простые навыки, которые могут продлить срок службы вашей одежды, и их освоение займет всего несколько секунд.Он не обязательно должен быть идеальным!

4. Домашний ремонт 101

Мы все знаем, что «сделай сам» поможет вам сэкономить много времени на домашнем ремонте . Здесь не обязательно искать профессионального электрика или сантехника, но когда вы можете воздерживаться от переплаты наличных каждый раз, когда у вас возникают незначительные бытовые проблемы, это действительно помогает вашей прибыли. Home Depot, Lowes и другие сети по улучшению дома предлагают классы и семинары, которые снова будут доступны, чтобы помочь вам заняться следующим ремонтом дома.Кроме того, есть что-то действительно приятное в том, чтобы повторно залить душ или починить протекающий кран самостоятельно!

5. Как прочистить туалет или раковину

Да, это «жизненный навык», которым никто не хочет обладать, но позвольте мне сказать вам: если вы когда-нибудь забивали туалет на вечеринке или заходили в переполненную ванную комнату когда кто-то смывает мочалку (или платье своей сестры) в унитаз, вы будете благодарны, что знаете, как обращаться с поршнем. Существует удивительное количество руководств и видеороликов на YouTube о том, как творчески прочистить туалет, но, если сомневаетесь, воспользуйтесь старым резервным устройством — поршнем.

ПОЛУЧИТЕ ПРАЗДНИЧНЫЙ СЕЗОН!

ПОЛУЧИТЕ СВОЙ БЕСПЛАТНЫЙ ПЛАН ПРАЗДНИКА ЗДЕСЬ

6. Как пользоваться кухонной техникой

От знания , как глубоко очистить холодильник и поддерживать его эффективность, до понимания того, как действительно использовать все настройки вашей хлебопечки, иногда загадочный и редко задумываемый.Если у вас на кухне есть что-то, что вы не используете или слишком сложно использовать, спросите себя, занимает ли это место или достаточно ли это ценно, чтобы потратить 10 минут своего времени на изучение того, как использовать все преимущества всей функциональности прибора. . Удивительное количество бытовой техники — это пони с одной уловкой, которые съедают пространство, но точное понимание настроек кухонного комбайна или гриля на столешнице может устранить необходимость в большом количестве препятствий.

Технические навыки

7.Как использовать календарь и расписание

Умение пользоваться часами и календарем лежит в основе управления временем, что само по себе является жизненным навыком. Календарь упрощает вашу жизнь и помогает вам делать все каждый день. Вам не нужно жить и умирать по своему календарю, но научившись блокировать время для занятий и запланированных мероприятий, НАСТОЛЬКО упростит вашу жизнь.

8. Как писать

Я не говорю, что каждый должен иметь возможность вести блог или что вам нужно уметь писать шедевр сразу же, но иметь базовое понимание структуры предложения и письменное выражение может увести вас далеко в жизни.Некоторые люди НЕНАВИДЯТ письмо с огнем тысячи солнц, в то время как другие считают, что это единственный способ по-настоящему выразить свои внутренние мысли. Если вы из бывшей школы, подумайте о том, чтобы пройти базовый класс творческого письма или найти в Интернете курс письма, который поможет вам освежить эти навыки

9. Публичные выступления

Как и в письме, устная речь — особенно публичная речь — может заставляют некоторых из нас прятаться в углу, в то время как другие прижимаются к нему, как рыбы в воде. Публичные выступления — не мое любимое занятие, но каждый может получить несколько полезных советов, как лучше говорить, например, не забывать дышать, быть готовым, подключиться к своей миссии и выразить ее аудитории.Если вы проявите смелость и сможете, сделайте решительный шаг и запишитесь на возможность выступления, беседу в церкви или открытый форум на собрании PTO. Чем больше вы практикуетесь, тем лучше станете.

10. Эффективное общение

Говорим ли мы о письме или разговоре, общение — это жизненно важный жизненный навык, который включает и то, и другое. Никто не проходит через этот мир в одиночку, поэтому обучение общению с другими поможет вам достичь того, что вам нужно в жизни — и это определенно выученных навыков .Речь идет о выражении ваших потребностей и желаний, при этом понимая потребности и желания других и относясь к ним. Общаясь со своим супругом , ваши дети и друзья могут помочь вам учиться, расти и становиться сильнее. Благодаря общению мы формируем отношения и дружбу, поэтому, если вы хорошо умеете это делать, вы добьетесь успеха во взаимодействии с другими.

11. Технологии 101

Хорошо, я все еще не всегда могу делать все на своем телефоне, чтобы «полностью раскрыть его потенциал», но сегодня в жизни необходимы базовые навыки работы с компьютером.Как минимум, вы должны иметь возможность отправлять электронные письма и использовать Интернет для базового поиска. Technology может быть мощным и полезным инструментом, который действительно может упростить вашу жизнь. Так что отпустите страх, что вы что-то «сломаете» или нажмете на то, что не сможете отменить. Это стоит того.

12. Как создавать резервные копии файлов

Говоря об ошибках, которые нельзя исправить, будем надеяться, что вы не усвоили эту ошибку на собственном горьком опыте. Все мы работали над чем-то только для того, чтобы наблюдать, как оно рушится или исчезает, вызывая страх и панику.Сохранить. Сохраняйте свои файлы и сохраняйте их часто. Научитесь создавать резервные копии данных с телефона и компьютера в облаке или на внешнем жестком диске. Нет ничего более разрушительного, чем потеря часов и часов работы из-за того, что вы не сделали резервную копию. Если вы блогер, написание сообщения где-нибудь, например, на Google Диске или Dropbox, где файлы автоматически сохраняются каждые несколько минут, а не непосредственно в программе для ведения блога, может избавить вас от многих неприятностей и разочарований, если сообщение пойдет не так.

13. Как защитить пароли

Хотя это может показаться мелочью, слишком часто я слышу: «Я использую один и тот же пароль для всего.» … ОПАСНОСТЬ! Пароли похожи на ключи. Можете ли вы представить, как использовать один и тот же ключ для машины, дома и офиса, а затем сделать копии этого ключа и спрятать его по всему городу? Это было бы смешно! Что ж, использование одного и того же незащищенного пароля для всего равнозначно. Попробуйте инструмент управления паролями, например 1Password , который поможет вам упростить, отслеживать и защищать ваши данные.

14. Как исследовать (используя что-то другое, кроме Google и Википедии)

В наши дни поиск ответа в Google — это решение практически для всего, но каждый должен понимать, что результаты, которые вы получаете от базового поиска, часто исходят не из научных ( или даже авторитетные) источники.Википедия — это форум с открытым исходным кодом, где каждый может добавить свой собственный «поворот» к информации. WebMD, каким бы полезным он ни был, не отвечает на все медицинские вопросы. Вместо того, чтобы просто гуглить, научитесь проводить настоящие исследования, когда вам нужна более подробная информация.

Навыки выживания

15. Как обезопасить себя

Это естественный человеческий инстинкт — ХОЧЕТ оставаться в безопасности и избегать небезопасных ситуаций, но мы видим в новостях и в нашей собственной жизни множество людей, которые идут против этой логики и попадают в небезопасные ситуации.Это может быть что угодно — от поездки домой после третьего бокала вина до прогулки по незнакомому району ночью. Нельзя сказать, что вам не следует рисковать, но вы должны научиться принимать меры предосторожности во всех ситуациях, от звонка другу до того, чтобы осознавать свое окружение и просто говорить «нет».

16. Готовность к чрезвычайным ситуациям

Когда случится бедствие, такое как ураган, торнадо, землетрясение или глобальная пандемия, такая как COVID-19, знаете ли вы, что делать? Что, если ваш дом сгорел или вы попали в аварию? Готовность к чрезвычайным ситуациям иногда может показаться чрезмерной или пугающей, но наличие базовых навыков действий в чрезвычайных ситуациях и знание , что делать, если произойдет катастрофа , могут помочь вам обрести душевное спокойствие и защитить вас и вашу семью от вреда.И определенно еще не поздно принять меры по любому из них сегодня!

17. Основная первая помощь

Знаете ли вы, что делать, если у кого-то есть глубокий порез или сломанная кость? Вы знаете признаки сердечного приступа, инсульта или сотрясения мозга? Как мамам, нам часто приходится быть разными вещами, но когда нам приходится вытаскивать сумку врача, это может оказаться нашей самой важной ролью. Возьмите базовую книжку по оказанию первой помощи, если чувствуете, что ваши навыки устарели. Паника — обычное дело в экстренных ситуациях, но если вы хорошо разбираетесь в оказании первой помощи, вы сможете положиться на свои инстинкты и знания и придете на помощь с более прохладной головой.

18. Как выжить без электричества

Как и готовность к чрезвычайным ситуациям, перспектива остаться без электричества может быть немного устрашающей и пугающей. Кто из нас отправляется в поход? (Или кемпинг на заднем дворе?) Возможность отключиться от сети и развлечься без технологий или даже без использования света, телевизоров и плиты — это навык, который, по крайней мере, поможет вам и вашей семье во время следующего отключения электроэнергии. и в лучшем случае поможет вам лучше общаться и время от времени отвлекаться от сотовых телефонов.

19. Как читать карту

Поскольку GPS доступен почти на каждом смартфоне, я знаю, что чтение карт быстро становится устаревшим навыком. Но помимо необходимости изучать этот навык для периодической цифровой детоксикации, чтение карт жизненно важно, даже если оно просто для того, чтобы вы могли получить базовое представление о географии и соответствующим образом ориентироваться. Любой, кто пытался сориентироваться в метро или проводил время в сельской местности с неоднородной службой данных, быстро осознает достоинства умения читать старые добрые карты.Освежите свои навыки карты и научитесь проводить инвентаризацию своего местоположения, где бы вы ни находились. Это безопасная практика, и она может когда-нибудь помочь вам найти машину в гараже торгового центра. Это также замечательный жизненный навык, который нужно научить ваших детей, которые в значительной степени полагаются на эту карту GPS.

20. Ремонт автомобилей 101, в том числе как починить спущенную шину

Есть много причин, по которым НЕ нужно учиться ремонтировать квартиру: это НЕ весело, у вас есть AAA или другой вид помощи на дороге, или, может быть, вы этого не делаете. У меня есть машина и общественный транспорт.Это все здорово, и если это работает для вашего образа жизни, непременно переходите к следующему жизненному навыку. Однако, если у вас есть машина, вы должны понимать основы обслуживания, даже если это делается исключительно для того, чтобы вас не ограбили в ремонтной мастерской. Обновите свои навыки на DMV.org . В зависимости от того, где вы выросли, закачка собственного бензина может показаться смешной или может стать настоящей проблемой. Если вы приехали из Нью-Джерси или Орегона, вы можете удивиться, когда поедете в другие штаты и не найдете станции с полным спектром услуг.Освежите свои базовые навыки работы с автомобилем, чтобы чувствовать себя комфортно за рулем.

21. Как написать резюме и сопроводительное письмо

Независимо от того, работаете ли вы дома или являетесь домохозяйкой на полную ставку, понимание того, как написать базовое резюме и сопроводительное письмо, является жизненно важным навыком, особенно если вы в этом нуждаетесь. занятости. Получение работы на неполный рабочий день может помочь вам обеспечить свою семью или восполнить пробел в трудную минуту. Креативное, хорошо составленное резюме и сопроводительное письмо помогут вам встать на ноги.Многие фирмы по трудоустройству, колледжи и общественные образовательные центры предлагают уроки резюме, и у многих есть сотрудники, которые с радостью просмотрят ваше резюме и дадут вам советы.

Навыки управления деньгами

22. Как составлять бюджет

Способность составлять бюджет и нести финансовую ответственность абсолютно необходимы для вашего жизненного набора навыков. Независимо от того, только ли вы начинаете разбираться в своих финансах или являетесь опытным гуру, занимающимся вырезкой купонов и экономией денег, понимание своего бюджета — это первый шаг к достижению финансового мира и безопасности.Этому навыку мы можем научиться с самого раннего возраста, и мы должны развивать его на протяжении всей жизни. Начните с замораживания расходов или ознакомьтесь с нашими ресурсами Budget 101.

23. Как избежать / выбраться из долгов

О, долги … мы много говорим о финансовом мире и избавлении от долгов. Отсутствие долгов — это свобода, не похожая ни на одну другую, но чтобы добиться этого, нужно приложить немало усилий. Научиться жить по средствам — это определенно приобретенный навык. Как научиться погашать свой долг — это контроль над своими расходами и управление планом быстрого и эффективного погашения долга.Мы называем это войной, убийствами, схватками и сражениями, потому что это действительно сложно! Но что удивительно, если немного попрактиковаться, избежание долгов — это война, в которой вы можете выиграть.

24. Как сделать крупную покупку

Может быть, вы собираетесь купить дом или машину, а может быть, просто свою первую стиральную машину. Как бы то ни было, вы должны понимать, как сравнивать цены, как проводить исследования с помощью Consumer Reports и как совершать разумные покупки.

25. Пополнение баланса вашего банковского счета

Это кажется таким глупым, что я почти не вставил его сюда, но потом я подумал об этом.Кто из нас просто использует свою дебетовую карту, не записывая данные? Многие ли из нас оплачивают счета онлайн или настраивают их так, чтобы они автоматически списывались с наших счетов, а затем как бы забывают, пока они не появятся в банковских выписках? Возможность вести учет своих расходов — это навык, который позволит вам держать руку на пульсе своих финансов. Это заставляет вас немедленно отвечать за свои траты. Если вам нужно быстро сбалансировать свои финансы, попробуйте записать все в течение месяца и посмотрите, заметите ли вы разницу в своих структурах расходов.

26. Как использовать купоны

Купоны сэкономят вам много денег! Да, это навык, который может показаться немного сложным, но начать его очень легко. Большинство магазинов теперь предлагают электронные купоны, которые вы можете закрепить прямо на своем телефоне, а затем просто отсканировать, когда окажетесь на кассе. Уточняйте политику каждого магазина. С небольшой организацией и некоторой практикой вы станете королевой купонов (и вы редко поймаете себя на том, что платите полную цену за НИЧЕГО).

27.Как организовать финансовую отчетность

Многие из нас хотели бы просто отбросить квитанции и забыть об этом, но ключевой компонент способности экономить, тратить меньше и быть финансово подкованным — это упорядочить и очистить свои финансовые отчеты. Это означает отслеживание ваших расходов и запись бюджета. В любой момент вы сможете быстро определить, где вы находитесь в рамках своего бюджета, что у вас есть на счетах, что вы должны, и ваш кредитный рейтинг. Это поможет вам быть честным с самим собой о том, где вы находитесь в финансовом отношении.

28. Управление капиталом / инвестирование

Как только вы выплатите свой долг, понимание того, как разумно инвестировать деньги , станет огромным опытом для обучения. Даже у людей, у которых есть лишние деньги, возникают проблемы с инвестициями и их ростом. На самом деле существует очень мало способов «быстро разбогатеть», кроме выигрыша в лотерею, и большинство попыток инвестирования и управления капиталом необходимо тщательно проверять и исследовать, а также выполнять с помощью профессионала, который понимает вашу готовность и неприятие риска, поэтому они могут направить вас к лучшим инвестициям.

29. Как выбрать налогового специалиста

Мы все думаем о том, что получит отличное возмещение налога и что мы можем задолжать, когда наступит налоговое время. Хотя экономия на налогах, выполняя их самостоятельно, может показаться хорошей идеей, налоговый специалист может окупить себя с избытком. Эти люди ходят в школу, чтобы внимательно изучить налоговое право. Они в курсе последних изменений IRS, могут защитить вас и помочь вам сделать правильный выбор. Найдите проверенного профессионала, обратившись к сертифицированному местному поставщику услуг . Это гарантирует, что вы найдете кого-то, кто будет проверен и будет настоятельно рекомендован.

30. Эффективные переговоры

Торговля, бартер, ведение переговоров — это приобретенный жизненный навык, от которого многие из нас стесняются (или убегают). Научившись торговать , сделать предложение и спокойно просить о более выгодной сделке, вы сэкономите деньги. Это также может быть ценным навыком, когда вы сталкиваетесь с сложной денежной ситуацией (например, с просьбой о повышении), когда переговоры необходимы и ожидаемы.Не бойтесь заключить сделку. Попробуйте себя практиковать, пока не почувствуете себя комфортно. Означает ли это вопрос: «Это лучшее, что вы можете предложить?» Перед следующей крупной покупкой или обменом с другом практика ведения переговоров поможет вам научиться перестать сжиматься всякий раз, когда появляется возможность для переговоров.

31. Подсчитайте чаевые

Многие профессионалы сферы услуг полагаются на чаевые, чтобы увеличить свой доход и получить достойную заработную плату. Я думаю, что большинство из нас хотят быть щедрыми чаевыми, особенно в отношении хорошего обслуживания, но иногда выполнение быстрых расчетов может быть неудобным, когда на подсчет уходит больше, чем несколько минут.Кроме того, всегда есть вопрос: «Сколько мне чаевых?» для таких вещей, как камердинер, в маникюрном салоне или в дамской комнате. Понимание и изучение простых способов расчета чаевых. — это довольно простые жизненные навыки, которые нужно усвоить, но они имеют решающее значение, гарантируя, что вы отражаете правильную оценку и признание за хорошо выполненную работу.

Навыки самосознания

32. Понимание вашего призвания, цели и миссии

Понимание вашей высшей цели, вашего «призвания» и того, что вами движет, помогает заложить основу для всего, что вы делаете.Составление не только заявления о семейной миссии, но и заявления о личной миссии поможет вам сосредоточиться на самых важных жизненных целях.

33. Как расставлять приоритеты и каковы ваши приоритеты

Мы все должны научиться расставлять приоритеты в ежедневных делах, чтобы в первую очередь решать самые необходимые (а зачастую и самые сложные) задачи. В отделении неотложной помощи врачи и медсестры называют это сортировкой. Это способность оценить ситуацию, оценить ее и выяснить, с чем нужно работать в первую очередь.Мы говорили об этом как « Eating the Frog. ”В первую очередь делайте большие, плохие и сложные дела и возьмите их под контроль, чтобы двигаться вперед.

34. Понимание своих ценностей

Как и понимание вашей миссии, понимание ваших ценностей (и отказ от них идти на компромисс) поможет вам принять любое решение. Если честность — одна из ваших ценностей, то в следующий раз, когда вы попадете в компромисс, у вас никогда не возникнет соблазна солгать, потому что вы знаете, что честность так важна для вас.Если семейное общение и близость — главная ценность, вы будете использовать это, чтобы принимать решения, которые влияют на ваших детей. Запишите свои ценности и обращайтесь к ним всякий раз, когда вы стоите перед трудным выбором.

35. Как сфокусироваться

Это двоякое: во-первых, как сосредоточиться на задаче, когда у вас наступает крайний срок или когда вам нужно что-то сделать; и, во-вторых, как сконцентрировать свое направление, действия и цели, чтобы вы всегда соответствовали своим ценностям и придерживались своей личной миссии.

36. Как развить чувство юмора

Родители подростков осознают время в своем развитии, когда дети начинают «понимать». Внезапно они могут улавливать тонкие тона в разговоре, они учатся быть саркастичными и, да, забавными. Некоторые взрослые все еще борются с этим, но поиск юмора в любой ситуации (и даже радость в самых сложных) поможет вам далеко. Юмор может помочь нам справиться с болью, стрессом и проблемами в жизни и может помочь нам найти серебряную подкладку.

37.Базовый этикет

Прошли те времена, когда Эмили Пост беспокоилась о том, что ее будут судить за то, что она не использовала правильную вилку за обеденным столом (если только ваша семья не ОЧЕНЬ формальна). Однако понимание основ этикета по-прежнему актуально и жизненно важно в современном обществе. Вежливость — это уважение к чувствам других и обеспечение того, чтобы вы не делали того, что оскорбляет или, откровенно говоря, оскорбляет людей. (Как жевание с закрытым ртом. И, черт возьми, стригите ногти дома, а не в автобусе!)

38.Basic Civics / Как голосовать

Скажите, что хотите о политике (и я знаю, многие из нас ненавидят говорить о них, и мы не хотим быть «тем парнем» или «той девушкой» на званых обедах), но это часть ткани нашего американского общества — и это часть нашего гражданского долга — голосовать. Если вы видите проблему в мире или в своем районе, голосование дает вам право голоса и возможность высказать свое мнение о переменах. Вы не можете жаловаться на тех, кто находится у власти, если отказываетесь голосовать. Кроме того, для американского гражданина хорошей практикой является понимание того, как устроены основные системы управления и как они работают.

Навыки взаимоотношений

39. Слушание и общение в партнерстве

Общение в браке или отношениях (и даже с вашими детьми) сильно отличается от общих коммуникативных навыков. Речь идет о том, чтобы слушать, проявлять бескорыстие и сопереживание, а также вести сложных разговоров без предубеждений. Слова имеют значение, они могут быть обидными или красивыми. Они могут приблизить нас друг к другу и ближе к Богу, или они могут разорвать нас на части.Научиться думать, прежде чем говорить, и больше слушать, чем говорить, — это инструменты общения, которые будут служить вам на протяжении всей вашей жизни и во всех ваших близких отношениях.

40. Ценить и выражать уважение

В основе каждого успешного брака лежит взаимное уважение. Я не верю, что у кого-то из нас идеальный брак (я знаю, что нет!), Но уважение к нашему супругу и нашим различиям может помочь вашему браку стать крепче и счастливее . Научитесь смотреть на своего супруга через призму другого человека, чьи чувства, желания и желания не всегда совпадают с вашими.Понимание основных мотивов и эмоций, лежащих в основе всего этого, и уважение к ним как к действительным, укрепит ваш брак.

41. Ценить и выражать любовь

Любовь — это покупать подарки и баловать своих детей и супруга, верно? НЕПРАВИЛЬНО. Любовь — это качественное время , привязанность, выражение и понимание. Мы все знаем, что Голливуд и Hallmark говорят о любви, но мы также знаем, что любовь — это гораздо больше. Любить и быть любимым — это действительно жизненный навык и то, что требует работы.Ведь: «Любовь терпима, любовь добра. Он не завидует, не хвастается, не гордится. Он не позорит других, он не корыстный, его нелегко разозлить, он не записывает ошибок. Любовь не радуется злу, но радуется истине. Он всегда защищает, всегда доверяет, всегда надеется, всегда настойчив ». —1 Коринфянам 13: 4–8.

42. Как принимать комплименты и критику

Принимать и комплименты, и конструктивную критику непросто! Часто мы не принимаем комплименты с изяществом или преуменьшаем их и стесняемся, но, тем не менее, иногда нас подавляет критика (даже если она обоснована), и мы принимаем их лично и близко к сердцу.Научитесь просто говорить «спасибо», когда вы получаете комплимент, и научитесь рассматривать критику как обратную связь (оцените ее, затем примените или выбросьте) может сослужить вам хорошую службу.

43. Эмоциональный интеллект

Сегодняшние мамы, вероятно, слышали весь шум о социально-эмоциональном обучении. Если вы работаете в деловом мире, вы, вероятно, также много читали о том, насколько важен социальный и эмоциональный интеллект на рабочем месте. Почему это? Ну, потому что люди обнаруживают, что быть эмоциональным может быть так же важно, как и понимание нюансов инженерии или физики.По мере того, как человеческое население растет и мы становимся более глобальными в наших взаимодействиях, чувствительность к другим, понимание эмоций и умение использовать их в позитивном ключе могут стать решающим фактором в жизни. К счастью, вы можете работать над своим эмоциональным интеллектом на протяжении всей жизни и применять его на протяжении всей жизни.

44. Как писать сообщения с благодарностью

Открытки с благодарностями — это немного потерянное искусство, но они действительно украшают день тем, кто их получает. Это отличный способ выразить благодарность, и признательность другим.Написать благодарственное письмо очень просто: скажите спасибо за x, y, z и расскажите человеку, как вы планируете использовать его дар или результат его помощи. Повторите, что это значит для вас лично, а затем закройте. Это навык, который требует очень мало времени и так много значит.

Навыки хорошего самочувствия и психического здоровья

45. Критическое мышление + решение проблем

Если вы посещали уроки логики в колледже или у вас возник вопрос «Если это, то тот», то вы знаком с логикой.К сожалению, этот навык есть не у всех. Да, этот жизненный навык связан с вашей способностью расставлять приоритеты, но также и с вашей способностью ломать ситуацию и делать выбор. Речь идет об оценке возможных результатов и развитии навыков мышления, чтобы справляться с небольшими трудностями в жизни. Чтобы улучшить свои навыки решения проблем, попробуйте программы тренировки мозга, такие как Lumosity или Fit Brains. Когда дело доходит до навыков решения проблем, если вы не используете их, вы теряете их. Вот почему так важно постоянно учиться.

46. Синтез

Навык критического мышления, синтез — это способность объединять части целого новым и уникальным способом. Этот выученный навык повышает вашу адаптивность и вашу способность «бросать удары». Это часть анализа и оценки любой ситуации. Думайте об этом как о шеф-поваре: вы можете взять разные компоненты еды, разделить их, а затем соединить их новым и вкусным способом. В жизни это навык критического мышления, который считается «мышлением более высокого уровня»… чем-то, от чего мы часто отказываемся после школы или колледжа.

47. Самодисциплина: упражнения и питание

Способность дисциплинировать себя настолько, чтобы делать правильный выбор в отношении еды и упражнений , — это приобретенный навык. Это часть мышления «большей картины»: понимание того, что, если вы съедите что-то сейчас, вы можете заплатить за это позже. Речь идет о том, чтобы приготовить здоровую еду для своей семьи или прогуляться, а не тащить детей по проезжей части McDonald’s. Никто не может быть идеальным все время, но когда вы рассматриваете упражнения и питание как заботу о себе, а не как наказание, это помогает переосмыслить.Начните с небольших шагов, таких как прогулка или добавляйте овощи в каждый прием пищи, и опирайтесь на позитив.

48. Уход за собой: сон и гигиена

Мы настолько поглощены заботой о других, что забываем о важности заботы о себе . Это означает да, сон и отдых, что просто критично для нашего здоровья. Это также означает, что нужно уделять время самому себе — принимать душ, одеваться в чистую одежду, наносить макияж, укладывать волосы или делать то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя чистым, уверенным и в наилучшей форме.Это забавно, потому что, как мамы, даже если мы гонимся за детьми, чтобы вымыть руки, принять ванну и почистить зубы, мы иногда так заняты, что забываем заботиться о себе. (Что ж, надеюсь, мы хотя бы почистим зубы.) Подарите себе спа-день или побалуйте себя роскошным днем ​​дома. Научитесь немного себя баловать. Поймайте все те вещи, которые могут отойти на второй план, когда мы заняты, например, покраска волос, выщипывание бровей, создание маски для лица или педикюр.Вы заслуживаете хорошего самочувствия. Узнайте о правильных режимах сна и способах рационализации вашей косметической процедуры, чтобы вы могли максимально эффективно использовать свое «время для себя».

+1 Жизненный навык: как обрести счастье

Хорошая жизнь — это найти свое счастье. Речь идет об упрощении и сосредоточении внимания на подлинных и истинных вещах в жизни, которые действительно делают нас счастливыми, включая самое важное: семью, друзей и наши отношения как с Богом, так и с самими собой. Так часто мы забываем свой путь к счастью.Мы погрязли в негативных чувствах и мысли, что жизнь несправедлива. (Новости — это не так.) Счастье может буквально продлить вашу жизнь и, безусловно, может улучшить ваше здоровье и качество жизни. Я желаю каждому из нас сегодня обрести счастье и прожить свою жизнь без груза, который нас угнетает.

Мы что-нибудь забыли? Что бы вы добавили в этот список?

Другие полезные ресурсы:

Значок для последующего использования:

Самый эффективный способ узнавать новое

Образ мышления AgileLeanLife позволяет делать все максимально эффективно и результативно.Обучение — не исключение, поэтому давайте рассмотрим наиболее эффективные способы узнавать новое.

Когда вы думаете об обучении, вы часто сначала думаете о чтении или даже о прослушивании лекций. Но на самом деле существует 7 различных методов обучения, из которых чтение и прослушивание лекций наименее эффективны.

Среди семи методов обучения первые четыре включают так называемое пассивное обучение, а остальные три относятся к категории активного обучения.Активное обучение значительно эффективнее пассивного, поэтому всегда необходимо сочетать пассивные методы с активными . Давайте посмотрим на эти 7 методов и примерно, сколько из изученного содержания фактически остается в вашей памяти.

Пассивные методы обучения

Прослушивание лекций: 5%

Вы узнаете и запомните намного меньше всего, посещая лекции, на которых вы являетесь пассивным слушателем. Это хорошо известный факт, и с быстрым развитием технологий методы формального образования также должны будут коренным образом измениться. Лучшие университеты мира уже уделяют гораздо больше внимания дискуссиям и другим формам обучения. Посещая лекции, вы также теряете много времени из-за опозданий, подготовки материалов и т. Д. И вы запоминаете менее 5%.

Чтение: 10%

Чтение — безусловно, чрезвычайно важный метод обучения. Если вы читаете регулярно каждый день, вы много делаете для своей компетентности, мудрости, риторики и т. Д. Тем не менее, когда дело доходит до контекста обучения, вы запоминаете лишь очень небольшой процент того, что вы читаете в долгосрочной перспективе. Еще один важный факт: вы можете прочитать тысячи книг об определенном навыке, но не овладеете им. Тонна теории не может сравниться с щепоткой опыта.

Чтение важно, но это еще не все: важно, чтобы вы были активным читателем. Это означает, что вы связываете то, что читаете, с другим контентом, который вы уже читали, и своим собственным жизненным опытом (например, составляете интеллектуальную карту и связываете новые знания с вашими предыдущими знаниями).Вы также должны быть активным читателем и в то же время очень критически относиться ко всему, что читаете. Вы получите наибольшую пользу от чтения, если попробуете то, о чем читаете. Если вещи действительно работают, вы их оставляете, если нет, вы их отбрасываете.

Положительным свойством чтения является то, что оно также может расслаблять. И, помимо релаксации, вы по-прежнему тренируете свое воображение и словарный запас, делая это.

Прослушивание аудиозаписей или просмотр видеоматериалов: 20%

Следующий метод обучения касается аудио и видео контента.Смотреть телевизор здесь определенно не в счет. Телевизор — это мультимедийная реклама, которая превращает вас в потребительского зомби. Кроме того, живущих реальной жизнью находятся по ту сторону экрана телевизора. Вот почему единственное, что можно сделать, это выбросить телевизор. Исключение, безусловно, хороший фильм для релаксации.

На самом деле, когда мы подходим к этому методу обучения, мы в основном говорим об образовательном аудио и видео контенте. Ваш смартфон, как и ваш автомобиль, может быстро стать образовательным устройством.

Некоторые гуру личностного развития называют автомобили просто «университетом на колесах». Хотя нет смысла перегружать себя, вы проводите часы и часы каждый день в очередях, в пробке и т. Д. И не делаете ничего продуктивного. Тогда аудиоконтент более чем приветствуется. Если вам интересно, как и где получить аудиоконтент, посмотрите Audible на Amazon.

Просмотр документального фильма или интеллектуального обсуждения тоже может быть невероятно познавательным.

Демонстрация: 30%

Следующий уровень пассивного образования — демонстрация. Если кто-то на самом деле показывает вам, как что-то делать, вы запомните значительно больше, чем если бы вы просто читали об этом или видели это на видео. Конечно, поэтому частные уроки — такой хороший бизнес. Если вы найдете наставника, наставника или коуча, который покажет вам, как что-то делать, вы обязательно повысите свою компетентность.

Демонстрация того, как что-то делать, действительно эффективно, поэтому мы также увидели бум наставничества.Это способ помочь кому-то повысить свою компетентность, который дает значительно лучшие результаты, чем консультации. Во время наставничества вы показываете кому-то, как что-то делать, а затем «заставляете» его в приятной манере повторять это.

Вы должны комбинировать все методы обучения

Активные методы обучения

Активные методы значительно эффективнее пассивных. Каждый из активных методов как минимум в пять раз эффективнее, чем, например, чтение.Хотя активные методы немного более требовательны, результат в конечном итоге намного лучше.

Групповое обсуждение: 50%

Как выглядит настоящая групповая дискуссия? Вы должны отстаивать собственное мнение в интеллектуальной дискуссии. Прежде чем вы сможете защитить его, вы должны придать ему форму. При этом нужно много думать и много читать. Ваше мнение опровергается другими, которые используют свои собственные аргументы. Вы должны подумать об этом, применить это к своему собственному опыту и, если необходимо, изменить свое мнение.Вот почему дискуссии — невероятно эффективный способ обучения, особенно если у членов группы был совершенно другой опыт, они придерживаются разных убеждений в своей жизни и оспаривают нашу точку зрения.

Реальный жизненный опыт: 75%

Здесь мы должны повторить тот факт, что тонна теории не может сравниться с щепоткой опыта. Реальный жизненный опыт — это, безусловно, самый быстрый способ обучения и повышения квалификации. Вы бросаетесь в воду и начинаете плавать.Но в то же время вы сочетаете обучение другими способами. Нет ничего эффективнее, чем активно действовать.

Вы не можете понять того, чего не испытывали в жизни.

Обучение других на основе реального жизненного опыта: 90%

Однако больше всего вы узнаете, когда начнете обучать других (после опыта реальной жизни). Больше всего вы узнаете и запомните, когда читаете лекции, пишете книги или, может быть, даже начинаете вести блог. Вы в чем-то стали экспертом.

Что ж, это в основном верно, когда дело доходит до получения знаний, вы все равно можете развивать навыки более или менее только на основе опыта. Например, чтение бесчисленных лекций на тему лидерства совершенно не поможет вам, если вы никогда не были на позиции лидера.

Но это правда, что обучение других — это самый быстрый способ получить знания, так как вы должны очень хорошо овладеть определенной темой, а также перепрограммировать собственное подсознание, и, следовательно, это самый быстрый способ вступить на путь нового опыта. Обучение других чему-либо заставляет вас рано или поздно испытать это.

Сочетание разных методов — настоящий победитель

Но разделение обучения на отдельные методы, особенно активные и пассивные, не должно приводить вас к обучению с использованием одного метода. Повышая свою компетенцию, вы достигнете наибольшего эффекта, если будете учиться с помощью комбинации нескольких из указанных методов, как пассивных, так и активных. То один метод вам больше подходит, то другой.Самый эффективный способ изучать новое — комбинировать все семь методов обучения.

Вы узнаете разные вещи по-разному. Вы можете значительно повысить свою компетентность, соединяя, повторяя и, наконец, проверяя свой собственный опыт в реальности. Вы — инвестиция с самой высокой потенциальной доходностью в этом мире. Так что вкладывайтесь в себя. И в то же время получайте удовольствие от совершенствования своих способностей. Чем больше вы знаете, тем дороже вы стоите.

Научитесь жить своей правдой

У всех нас есть ценности — они являются такой же частью нас, как наша группа крови или наш генетический состав.Они так же уникальны для нас, как и наши индивидуальные отпечатки пальцев. Наши основные ценности определяют то, что для нас действительно важно и значимо.

Ценности — это то, кем вы являетесь в своей глубочайшей природе, а не тем, кем, по вашему мнению, вы должны быть, чтобы соответствовать. Они подобны компасу, указывающему нам на «истинный север».

Когда то, как вы думаете, говорите и ведете себя, соответствует вашим ценностям, жизнь кажется очень хорошей — вы чувствуете себя цельным, довольным, в ваших силах. Жизнь кажется полной смысла и цели.Но когда это не согласуется с вашими личными ценностями, все кажется … неправильным. Жизнь непростая. Вы чувствуете себя потерянным, недовольным, беспокойным, несчастным.

Вот почему так жизненно важно прилагать сознательные усилия для определения и воплощения своих ценностей. Вот простой шестиэтапный процесс, который поможет вам определить свои собственные основные ценности…

«Следуй за своим счастьем.
Если вы следуете своему блаженству,
вы ставите себя на своего рода путь
, который был там все время, пока вас ждал,
и жизнь, которой вы должны жить
тот, в котором вы живете.
Когда вы видите это,
, вы начинаете встречать людей
, которые находятся в поле вашего блаженства,
, и они открывают вам двери.
Я говорю, следуйте за своим блаженством и не бойтесь,
и двери откроются
там, где вы не знали, что они будут.
Если вы будете следовать своему блаженству, для вас откроются
дверей, которые не открылись бы ни для кого другого.”
— Джозеф Кэмпбелл

Как раскрыть свои основные ценности за шесть простых шагов…

«Познание других — разум; познание себя — истинная мудрость. Овладение другими — сила; овладение собой — настоящая сила ». — Лао-Цзы, Тао Дэ Цзин

ШАГ 1. ИЗУЧИТЕ

Давайте начнем с упражнения, которое поможет вам четко определить свои основные ценности. Возьмите ручку и бумагу или, возможно, вы можете делать заметки на своем компьютере или устройстве.

Можете ли вы вспомнить момент, когда вы полностью себя почувствовали? Пик жизни, когда вы были в своей стихии, когда все казалось… выровненным? Момент, когда вы почувствовали себя счастливыми и удовлетворенными? Найдите время, чтобы вспомнить этот пиковый момент. Когда будете готовы, сделайте несколько заметок, подробно описывающих этот пиковый момент.

Например, вот один из моих последних пиковых моментов:

Я преподавал ретрит четыре дня, и мы (всего нас было 40 человек) делали «замыкающий круг», так как ретрит подходил к концу.Когда люди начали делиться друг с другом один за другим, они действительно открыли свои сердца и делились очень сокровенными историями, рассказывали о личных открытиях и глубоком понимании условий жизни человека. В комнате царило настоящее чувство любви, нежности и товарищества. Были слезы смеха и слезы радости … мы все вместе заплакали! Это было так интимно, реально и глубоко связывало. Я чувствовал, что делаю именно то, что должен делать.

После того, как вы записали свой пиковый опыт, тогда…

ШАГ 2: ВЫДЕРЖКА

Хорошо, теперь, когда вы записали свой пиковый опыт, подумайте, какие ценности выражались и ощущались в тот момент.Что было для вас важным в этом моменте, что сделало его таким особенным?

С момента, который я описал выше, я могу извлечь то, что я ценю:

-Любовь и связь
-Работа с людьми, чтобы помочь им меньше страдать и быть счастливее (Вклад)
-Быть открытым, уязвимым и искренним
-Чувство храбрости и силы
-Жизнеспособность — глубокое чувство жизнеспособности

Итак, теперь запишите пару моментов вашего пика. Получили их?

ШАГ 3: ВЫБЕРИТЕ

Выберите одно или два значения, которые вы определили как наиболее важные для вас.Запишите их на бумаге.

Из пяти перечисленных выше ценностей я чувствую, что «вклад» является для меня самым важным в моей жизни. На втором месте будет «любовь».

ШАГ 4: ОПРЕДЕЛЕНИЕ

Теперь напишите немного о том, что выбранное вами значение (или значения) означает для вас. Разные слова означают разные вещи для разных людей, поэтому важно определить, что эта ценность означает для ВАС в вашей жизни.

Для меня «вклад» означает, что я добрый и заботливый… Я выражаю любовь в своем сердце.Я помогаю миру стать более мирным, счастливым, здоровым и гармоничным. Вклад — это исходящий от моего врожденного чувства любви к жизни. Ценность «любви» для меня очень тесно связана, но несколько отличается. Любовь, как упомянуто выше, означает для меня, что я чувствую глубокое чувство связи с другим существом или с жизнью в этот момент.

Напишите, что для вас значат ваши ценности, а затем…

ШАГ 5: НАЗВАНИЕ

Выберите имя значения, которое вам нравится.Как я уже сказал, разные слова могут означать для людей разные вещи, поэтому важно определить, какое значение это слово имеет для вас.

Например, слово «вклад» для меня имеет значение только в том случае, если я действительно выражаю свою врожденную любовь к жизни.

Я бы не почувствовал, что выражаю свою ценность вклада, если бы я делал кому-то одолжение, например, но делал это неохотно. Для меня за этим всегда должна стоять настоящая любящая энергия. Вклад мне активных .Другим словом для обозначения вклада в моем понимании может быть «доброта». На самом деле, я чувствую, что это слово подходит мне больше, поэтому я собираюсь назвать это значение «добротой».

Также, возможно, для кого-то «любовь» будет означать романтическую любовь или может означать определенные манеры говорить и действовать. Моя личная ценность любви означает для меня, что я испытываю и выражаю чувства связи и близости с существом или с жизнью. Итак, «любовь» — мое второе ценностное имя.

Какие у вас? Запишите их.

ШАГ 6. ПОВТОРИТЕ И ВЫЯВЬТЕ ОСНОВНЫЕ ЗНАЧЕНИЯ

Теперь, когда у вас есть одно или два значения, вы можете повторять шаги с 1 по 5, пока не получите набор от 5 до 7 значений. Мы называем это вашим набором из основных ценностей . Вы можете заметить, что одни и те же появляются снова и снова, и это нормально. Однако посмотрите, сможете ли вы изучить новые, которые появятся, когда вы снова пройдете шаги, пока не получите ядро ​​5-7.

Разница между ценностями и целями

Необходимо провести важное различие между ценностями и целями.

Ценности обеспечивают глубокое ощущение постоянного направления нашей жизни — они не являются самоцелью. Цели — это вещи, которых мы хотим достичь или сделать . Часто они являются самоцелью. Значения всегда существуют в настоящий момент … их можно использовать в любой момент. Цели в будущем .

Ценности — не правила или заповеди

Некоторые религии или традиции говорят людям , что им следует ценить и как им следует действовать, но мы говорим не об этом.Ценности, как мы здесь говорим, свободно выбираются вами. Ваши истинные ценности не навязываются вам из внешних источников. Они возникают из-за того, что вы прислушиваетесь к своему сердцу и настраиваетесь на то, что для вас наиболее важно, поэтому вам нужно быть действительно честным с собой в отношении того, что вы больше всего цените в жизни.

Ценности — это не правила или заповеди, и к ним лучше всего относиться легко. Им не нужно становиться жесткими или статичными. Ценности могут принимать новые формы, изменяться и развиваться с течением времени.

Теперь вы знаете , каковы ваши ценности.В следующем посте я дам вам две действенные практики осознанности, которые помогут вам воплотить и интегрировать свои ценности в повседневную жизнь.

Конечно, как всегда, дайте мне знать, если у вас есть вопросы и комментарии в разделе комментариев ниже. Я хотел бы услышать, как вы с этим справитесь