Как научиться не привязываться к людям: Как перестать привязываться к людям, которые равнодушны ко мне и моему существованию?
КАК НЕ ПРИВЯЗЫВАТЬСЯ?
Да уж, примерять фамилию едва знакомого парня после двух чашек кофе и одной прогулки в парке – прямо классика жанра. Залипнуть на одном, досрочно привязаться, впасть в зависимость – всё это для нас восторженное: «Я, кажется, влюбилась!»«Боже, он самый лучший!» — если эта мысль захватила ваш мозг уже на третьем свидании, а дни напролет вы проводите в ожидании звонка, смс или, (прости Господи), лайка, поздравляю, вы привязались!
Отныне вашему положению позавидовать сложно. Вы лишены всякой способности адекватно воспринимать реальность.
А это как бы печально.
Вы скажете: «Чего плохого-то? Все отношения так начинаются и даже вон к счастливому исходу приводят».
Да, может быть и приводят, но мы же говорим о том, как В ИДЕАЛЕ и максимально ОСОЗНАННО сделать всё правильно с самого начала. Зачем нам риски? Многих ли розовые очки привели к счастливым крепким семьям?
Какой процент? Ничтожно маленький.
Значит, схема не идеальна. Нужна другая.
Поэтому и призываю к максимально осознанному построению отношений в ЗНАНИИ. Не в страсти (описанный выше вариант) и не в невежестве, а в знании, или, по-другому, в благости.
Итак, что надо знать?
Отношения с Богом – единственные отношения, в зависимость от которых необходимо впасть до замужества. Это ключевая мысль.
Эта зависимость однозначно приведет к невероятным результатам, которые сейчас и представить сложно. Ваша жизнь наполнится перманентным счастьем.
Все остальные зависимости, будь то люди или вещи, крайне пагубны.
Если вы досрочно привязались к мужчине, как вы думаете, что послужило причиной?
1. Отсутствие наполненной счастливой жизни
2. Низкая самооценка
3. Отсутствие убежденности в счастливом исходе своей жизни
В общем, отсутствие знаний о женской природе.
Дабы предотвратить сие действо, необходимо:
— Наполнить свою жизнь всеми возможными источниками счастья!
— Научиться быть счастливой вне зависимости от преходящих факторов.
Есть ухажеры, нет их, вы все равно непоколебимо счастливы!!! Необходимо достичь именно такого состояния!
Если вы влипли по самые уши, то есть, внепланово привязались к мужчине, что делать? Он ещё не заявил о своих планах на вас, на амбразуру бросаться не спешит, а вы уже в облаках. Как быть?
1. Ни в коем случае не брать инициативу в свои руки и не действовать по-мужски.
Цветок не бегает за пчёлами, предлагая свой нектар. Ну, я по крайней мере, не видела.
2. Противопоказано также томиться в ожидании звонка.
3. Нужно забить!
4. Исчезнуть из поля зрения обожаемого объекта.
Вы стали внезапно заняты. На что имеете полное право. Никому «да» в ответ на предложение вы не говорили.
5. Со спокойной совестью согласиться на свидания с другими мужчинами, даже с теми, кому вы раньше отказывали.
Это действенное средство от привязанности. Ну, и ваша техника безопасности.
6. Пойти на курсы по визажу/английскому/рисованию или заняться, наконец, танцами!
Также необходимо разобраться с источниками счастья в вашей жизни.
Что делает вас счастливой, помимо мужчин? Или они — единственный источник счастья? Серьёзно?
Есть ли у вас дело для души? Насыщенна ли ваша жизнь встречами, мероприятиями, обучающими курсами? Или вы в мечтах о принце, который всенепременно должен вас осчастливить?
Осчастливить себя самостоятельно — наша обязанность номер один.
И это самое первое профилактическое средство от привязанностей.
Ни одному мужчине не хочется из несчастной девушки делать не несчастную. Согласитесь, куда приятнее из уже счастливой делать еще более счастливую!
В идеале, желать отношений не из чувства дефицита и неполноценности, а от избытка счастья внутри!
Ощущение абсолютной самодостаточности и полноценности вне зависимости от семейного положения – то, к чему нужно стремиться!
Вот вы сегодня счастливы? В таком положении, какое есть у вас сейчас? Что вам мешает ощутить это счастье?
Если вы несчастны, знайте, вы неблагодарны Творцу за этот чудесный период, когда вы одна и имеете все шансы осознанно создать счастливую и крепкую семью на всю жизнь. Господь, значит, старается для вас, а вы грустите? Ай-яй!
Ощущаем благодарность = ощущаем радость и счастье в сердце. Чувствуем?
Для того, чтобы быть счастливой, нам нужен всего лишь один человек — это мы сами! Источник счастья внутри нас, помним об этом?
Далее, ваши действия:
— осознать, что то, что вы приняли за влюбленность, есть не что иное, как обыкновенная привязанность
— оценить поступки мужчины, это показатель его заинтересованности вами.
Если мужчина не заявил о серьёзности своих намерений, не подтвердил их действиями, например, кольцом, привязываться к нему рано! Так же, как и рано хранить ему досрочную верность (видеться только с ним одним). Верность это для мужа. Ну, хорошо, и для жениха тоже. Но не для мужчины, который ни разу не заводил серьезный разговор о своих планах на вас. Такое сокровище, как вы, разве так легко получить? Действительно ли вы сокровище?
Еще важный момент:
Привязанность, как и влюбленность, совершенно точно поддается контролю. И это подвластно не только йогам, владеющим чувствами, но также и любому человеку. Это реально. Свои чувства можно направить на абсолютно любого человека, как я уже говорила. Разумно сначала оценить отношение мужчины к вам, степень его заинтересованности, затем поступки и личность человека. Потом можно влюбляться. Схема рабочая!
Влюбляться и привязаться к мужчине стОит только после его ПОСТУПКОВ. Они должны отражать его серьёзный настрой. Что как ни поступки характеризует человека? Голубые глаза?
Противопоказано о намерениях судить по словам. Лапшичка — это, конечно, приятно, но небезопасно.
Нужно быть абсолютно убежденной в том, что вы достойны лучших мужчин, лучших ухаживаний, лучших поступков. Вы достойны того, чтобы ваши желания были услышаны и по возможности исполнены. Вы женщина. Вы дарите жизнь. Вы достойны того, чтобы вашего расположения добивались! И добивались с усилиями.
Вы не должны никому доставаться ЛЕГКО. Запомните. Вы не должны помогать завоевать вас. Этим вы портите мужчин. Когда разумно наоборот помогать им становиться мужественнее. Пусть не для вас, а для какой-то другой девушки, которая встретится ему после вас.
Кто-то, в свою очередь, и для вас подготовит мужчину своим правильным женским поведением.
Так ведь?
А вы портите мужчин, привязываясь раньше времени и доставаясь легко?
12 способов не привязаться к мужчине раньше времени, если влюбились нежданно
Независимо от того, насколько привлекателен и уверен ваш мужчина, важно сдерживать себя и сохранять спокойствие, даже если это настоящая любовь. Ведь последнее, чего вы хотите, — это ввязаться в случайные отношения с мужчиной, которому на самом деле все равно. Поэтому очень важно не позволять своим эмоциям опережать вас.
Вот 12 способов избежать привязанности к мужчине, отношения с которым начались недавно:
1. Будьте реалистичной
Единственный способ не привязаться к нему — избегать собственных фантазий. Чтобы сделать это, вам нужно выяснить, кто он на самом деле, а не то, кем вы хотите его видеть. Найдите его недостатки и не заостряйте внимание только лишь на его блестящих качествах. Убедитесь, что вы смотрите на него, как будто он человек, а не принц очаровательный.
2. Не встречайтесь с его окружением
У вас пока нет причин проводить время с его друзьями и семьей. Слишком рано. Чем больше людей вовлечены, тем больше у вас шансов быть привязанной к нему. Держитесь подальше от его друзей, братьев и сестер и уж точно от его мамы!
3. Послушайте, что он говорит
Если он говорит: ”Я не хочу отношений прямо сейчас”, то это означает, что он не хочет отношений прямо сейчас. Не пишите ему весь день и не делайте себя доступной для его звонков в любое время. Нет причин привязываться к мужчине, который не хочет вас.
4. Не бойтесь резко оборвать отношения
Если вы чувствуете, что вы уже в ловушке своих чувств к этому мужчине, не бойтесь использовать ”гостинг” — резко оборвать отношения без объяснения причин. Вовсе необязательно вычеркивать его полностью из своей жизни, но шаг назад стоит сделать.
Это сложно, но у вас должно получиться. Самый простой способ привязаться к мужчине — погрузиться в свои эмоции, поэтому дайте себе больше пространства от него, чтобы не влюбиться.
5. Оставайтесь верной своим интересам
Лучший способ остаться в стороне от мужчины, к которому не хотите привязываться, это оставаться верной себе. Не начинайте слушать инди-поп радио, потому что он любит такой жанр. Если вы попытаетесь стать другим человеком для мужчины, вы привяжетесь с нему. Это нормально и даже хорошо — пробовать новые вещи, но не переусердствуйте.
6. Не спешите перейти к интимной близости с ним
Мы можем притворяться, что интимные отношения — это просто физический акт, но мы все знаем, что это не так. Физическая близость выпускает окситоцин, который заставляет вас чувствовать себя любимой и в безопасности. Это также отвлекает вас от поддержания безопасности для вашего сердца и души.
Чтобы избежать слишком быстрой привязанности, не вступайте с ним в интимную близость. По крайней мере, до тех пор, пока вы не убедитесь, что отношения на самом деле начались.
7. Установите и держите свои границы
Вы знаете себя лучше всех остальных. Что вам нужно (или не нужно), чтобы избежать привязанности? Вам нужно ограничиться одним звонком в неделю? Может быть, вам нужно быть очень занятой? Какие бы границы вам ни понадобились, устанавливайте их заранее — до того, как все станет сложным.
8. Избегайте его в социальных сетях
Может показаться странным не общаться с мужчиной в социальных сетях, но это полезно для вашего психического здоровья. Тратить часы на то, чтобы изучить его страницы — отличный способ привязаться.
9. Не исключайте общение с другими мужчинами
Если вы оба не согласились на эксклюзивные отношения, сохраняйте открытость. Вам не нужно ходить на свидания с другими мужчинами, но продолжайте вести непринужденный образ жизни. Проведите вечер пятницы с друзьями и не бойтесь просматривать приложения для знакомства, когда вам скучно.
10. Не играйте в его игру
Вы хотите знать, почему вы так привязаны? Это потому, что вы играете в его игру. Он намеренно пытается запутать вас, поэтому он игнорирует ваши звонки и действует неуловимо. Не потворствуйте его сомнительному поведению, позволяя ему владеть вашими мыслями.
11. Не проводите с ним слишком много времени
Чем больше времени вы проводите с этим мужчиной, тем больше вы привязываетесь к нему. Подумайте о своих ближайших друзьях. Скорее всего, вы не сможете прожить неделю, не увидев их. То же самое произойдет, если вы проводите все свои свободные часы с этим новым мужчиной. Отдыхайте отдельно от него, чтобы не привыкать к нему каждый день.
12. Успокойтесь
У вас есть привычка быстро привязываться? Это потому, что вы все романтизируете. Вы хотите найти того самого единственного мужчину, но вместо того, чтобы обращать внимание на важные качества, вы убеждаете себя, что каждый мужчина, с которым вы встречаетесь, идеален. Нужно успокоиться и посмотреть на него с точки зрения перспективы.
Комментарии
Как спокойно переносить расставания с девушками, научиться отпускать не привязываться
Здравствуйте, дорогая Лидия. Мне 20 лет. У меня в жизни было не так много отношений. В 19 лет я был безумно влюблен в девушку старше меня на пять лет, но мы с ней расстались не очень хорошо. Она просто перестала отвечать на звонки, а через два месяца мы расстались официально. Я несколько месяцев отходил, потом встретил другую и думал, что это то самое, но, к сожалению, мы тоже расстались потому, что я не зацепил ее. Думаю, что я очень наивен и хочу чистых отношений, в моем понимании – просто найти любовь. Мне не хочется просто секса, как бы странно это ни звучало для моего поколения. Я очень трудно отпускаю и все принимаю слишком близко к сердцу. Как найти девушку – это, наверное, глупый вопрос. Как отпускать и не привязываться? Нарастить кожу или стараться не зацикливаться? Может, стоит сходить к психологу?
Вполне вероятно, что разговор с психологом окажет успокоительное действие, однако мне не кажется реальной задача «наращивания кожи», к которому всю жизнь упорно стремятся люди с повышенной чувствительностью, мечтающие перестать влюбляться «безумно», а делать это «с умом». Конечно, любые болевые ощущения со временем притупляются – но лишь до следующего раза, когда все начинается по новой. Обладая определенным артистизмом, с опытом можно научиться изображать некий защитный панцирь и чувствовать себя в относительной безопасности, но перестать переживать под этой декоративной броней вряд ли получится. Человеку, принимающему все слишком близко к сердцу, приходится сложнее, чем людям с бронированным сердцем, которые, при всей их победительной неуязвимости, производят впечатление душевных инвалидов с ограниченными эмоциональными возможностями. Чувствительность – это тяжелое для ее обладателя украшение, которое не каждая девушка оценит, но которое невозможно запросто снимать и надевать. Вам придется жить с вашей влюбчивостью и ранимостью, но не надо считать это патологией и корить себя за то, что вы кого-то «не зацепили»: люди зацепляются друг за друга в самых разных, иногда случайных комбинациях, и пока у вас сложится единственно верная или хотя бы просто удачная, может пройти много времени – а его у вас, к счастью, предостаточно.
Волнующие вас вопросы об отношениях (и не только) присылайте по адресу [email protected]. Лидия Маслова постарается дать ответы всем. Лучшие вопросы и ответы на них будут опубликованы в журнале.
Фото: кадры из фильма «Они поженились, и у них было много детей»
Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.
7 вещей, которых я не знал, начиная бизнес
В бизнесе важно быть гибким, не привязываться к людям и найти химию в отношениях с инвестором.Не стоит эмоционально привязываться к сотрудникам
Став предпринимателем, я начал гораздо лучше разбираться в людях. К примеру сотрудник, которого ты считаешь лучшим и едва ли не самым заинтересованным, однажды может захотеть уйти. В моей практике был кейс, когда я возлагал большие надежды на человека и очень ему доверял. Мне казалось, что это один из тех людей, которые полностью разделяют идеи и миссию компании, горят проектом. Со своей стороны я старался дать сотруднику максимум возможностей для самореализации. Но однажды он просто взял и ушёл, хотя к работе со мной у него не было никаких нареканий. Спустя время я осознал, что это естественно. Нужно стараться не привязываться к сотрудникам эмоционально, учиться держать разумную дистанцию.
1. Сначала необходимо показать команде большую картинку того, что происходит внутри компании и куда она движется — helicopter view;
2. Организовать ежедневную дневную работу по достижению большой цели;
3. Ввести коучинговые и менторские практики для команды;
4. Ввести обучение и менторство на индивидуальном уровне — работать с каждым членом команды индивидуально.
Люди врут постоянно — это один из главных неприятных уроков, которые я вынес, став предпринимателем. Я всегда полагал, что открытая позиция важнее закулисных интриг и подковерных игр. Но не все разделяют это мнение. И здесь я вынес такой урок. Команда — это те, кто разделяют ценности компании, для них работа не только в деньгах и достижении личных целей, но и служении общему делу. Поэтому нужно чётко и прозрачно объяснять сотрудникам что можно, а что — нет, и выстраивать корпоративную культуру так, чтобы нелояльный работников система «выталкивала» автоматически.
Я не сразу научился отделять проблемы бизнеса от своих личных проблем. На эмоциональном уровне это довольно сложно, потому что предприниматель отождествляет себя со своим делом. Но нужно мыслить гибко и понимать, что проблемы компании — не твои личные проблемы. Гибкость нужна и при работе с командой. Я никогда не думал, что выстраивание команды и мотивация сотрудников требует столько времени. Создать корпоративный дух с нуля, транслировать важные именно для тебя ценности и найти тех, кто будет эти ценности разделять, а потом с их помощью двигать компанию дальше — невероятно сложно.
На мой взгляд, существует два типа стартапов или, скорее, два типа основателей — первые фокусируются на увеличении капитализации компании, на обороте, и так далее (кстати, это классическая история для США). Возврат инвестированных ресурсов в краткосрочной перспективе для них второстепенен. Второй тип фокусируется на получении прибыли с первого дня. Практика показала, что этот путь — самый верный. В нашей компании мы сначала жили только идеей и очень мало думали про цифры. Но реальный бизнес начинается тогда, когда основатель уделяет пристальное внимание экономике и ищет способы вернуть вложения. Работа только на идею — это путь в никуда.
Agile, scrum, lean-стартап и так далее — пробовать стоит самые разные методики работы, но не стоит замыкаться на построении процессов. Важно адаптировать эти методы под конкретные задачи, ещё лучше — научиться их сочетать. Например, мы используем Agile в IT-разработке, классическое проектное управление — в строительстве парков, а операционные процессы объединяют много разных блоков и департаментов. Успех во многом зависит от умения подобрать профессионалов именно такого склада, который наиболее необходим команде в конкретный момент. Например, на стадии экспериментов нужны энергичные, творческие люди. А когда фаза экспериментов закончилась, unit-экономика ясна, а каналы продаж найдены, нужны уже крепкие управленцы. Задача предпринимателя — переключаться между разными практиками на разных этапах развития компании.
Если ты основатель проекта — это значит, что ты один. Во-первых, только основатель может правильно проанализировать текущую ситуацию, посмотреть на нее «сверху». Во-вторых, он часто остается с проблемами один на один: будто на него наставлены автоматы, а прикрыть — некому. Семья и друзья могут поддерживать морально, но специфику процессов они не знают. Хорошо, если есть компетентные люди, с которыми можно посоветоваться — партнёры, инвесторы, менторы. Но в конечном итоге, ответственность за людей, бизнес и решение конкретной задачи — только на основателе.
Взаимоотношения с партнерами – это химия. Важно, чтобы первый инвесто не только вкладывали деньги в проект, но и помогал советом. В России очень недооценивают институт менторства. Если бы у нас на старте был опытный ментор из индустрии развлечений, который знал бы медийную составляющую бизнеса или разбирался бы в content creation, мы быстрее бы вышли на текущие показатели.
5 способов быть счастливыми в любви
Шаг 1: Отличаем любовь от зависимости
Отсутствие болезненной привязанности отчего-то многими воспринимается как недостаточно сильная любовь. Психологи же уверены, что всякая драма со слезами, истериками, ревностью, любые болезненные недопонимания, ведущие к страданиям, с любовью не имеют ничего общего. Звучит парадоксально, но это так: любовь всегда взаимна. Чувства, которые с вами не разделяют, ведущие к отношениям, в которых вы выступаете в роли жертвы, есть не что иное, как нездоровые зависимые отношения. Любой здоровый человек, столкнувшийся с невзаимностью, безусловно, испытает негативные эмоции и идет дальше — на поиски взаимных отношений, не увязая в болезненной для себя истории. И только склонные к неврозу люди предпочитают страдать и рефлексировать на тему того, что они несчастны. Любая эмоциональная привязанность предполагает некую зависимость, которая приводит к потере достоинства и снижению самооценки.
Таким образом, находясь в отношениях, в которых вы страдаете, с каждым днем вы увязаете все больше: эмоциональный вакуум и боль сами по себе не исчезнут. Единственный адекватный шаг — победить привязанность и понять, что это не любовь. В любви есть гармония, в неврозе же есть только скачки от упадка до эйфории, подменяющие реальную эмоциональную привязанность.
Важно понимать, что привязанность в отношениях формируется на основе очень специфических эмоциональных процессов.
Некоторые люди настолько нуждаются в любви, что путают ее с тотальным контролем, а страсть с ревностью. Тот, кто действительно любит, не получает удовольствия от того, что заставляет страдать другого человека. Любовь — это история не про боль, а про радость и гармонию, которые способствуют личностному росту обоих партнеров.
Для эмоционально зависимых людей любовь — это наркотик, а потому часто такие отношения называют «токсичными». Любить без оглядки, забывая себя, «бросить все» — это не романтические примеры огромной любви, а тревожные признаки. Невротическая зависимость обезличивает вас: человек перестает быть самими собой, а это ведет к деформации личности и большой жизненной драме.
5 способов научиться любить, не привязываясь и не страдая
10 сентября 2017
14016
Как научиться любить
Любовь без привязанности — это вовсе не слабая связь с любимым человеком. Просто когда речь заходит о привязанности, ее легко спутать с другим термином.Это совсем не та необходимая привязанность в отношениях «мать-ребенок», которые строятся на безусловной и интимной связи между ними, способствующей нормальному росту и развитию ребенка.
Когда мы говорим об отношениях в паре, слово «привязанность» предполагает некую зависимость, а она, как известно, приводит к потере достоинства и снижению самооценки.
И такое обезличивание, которое порой происходит в отношениях с любимым человеком, не является здоровым, боле того, не поддается какой-либо логике.
Рано или поздно появится разочарование, шантаж, эмоциональный вакуум и, как следствие, боль.
Мы предлагаем вам немного поразмышлять над 5 способами научиться любить без привязанности, построить прочные и счастливые отношения, удовлетворяющие обе стороны.
1. Не будьте «эмоциональным пристрастием»: скажите «нет» привязанностям, которые приносят боль
Привязанность в отношениях формируется на основе очень специфических и в то же время сложных психологических и эмоциональных процессов.
- Есть люди, которым, прежде всего, нужно чувствовать себя любимыми. Такова их потребность, но они легко путают любовь с тотальным контролем, а страсть с ревностью.
- Нужно понимать, что тот, кто действительно любит, самоотвержен, он не жалеет потраченного времени и сил на то, чтобы подарить счастье.
- Любовь не причиняет боли. Любовь должна приносить радость и гармонию, способствовать взаимности и личностному росту партнеров.
- Для эмоционально зависимых людей любовь — это как наркотик. Их не волнуют побочные эффекты, боль или медленный процесс саморазрушения.
- Лучше, конечно, не доходить до этих крайностей. Поймите, что любая зависимость, к кому-то или чему-то, обезличивает нас, мы перестаем быть самими собой и, по сути, превращаемся в марионеток.
2. Отсутствие привязанности — это не безразличие, это зрелая любовь
Елене 28 лет, уже 3 года она встречается с Рафаэлем. За это время ее жизнь сильно изменилась, она перестала проводить время со своими подругами и друзьями, а все ее профессиональные проекты застыли на месте.
- Она говорит, что теперь ее единственная потребность и забота — это сделать счастливым Рафаэля. Хотя и признается, что иногда ей не хватает встреч с друзьями и работы (она журналист).
- Елена периодически спрашивает себя, все ли она правильно делает. Она знает, что любит своего партнера, но при этом чувствует, что это все больше ее угнетает. Ей буквально не хватает воздуха.
- И то, что Елене нужно сделать в этом случае, это не бросить Рафаэля, а освободиться от этой эмоциональной зависимости и научиться любить зрело.
- Ведь любить кого-то не означает забывать про себя. Если «бросить все» ради любимого человека, рано или поздно это обязательно приведет к разочарованию.
- А потому нужно научиться правильно расставлять приоритеты, и говорить «я люблю себя» и «я люблю тебя».
Да, любовь имеет границы, пределы и непреодолимые преграды. И если знать о них в самом начале отношений, то это поможет избежать ненужных страданий.
- Главным барьером является самооценка.
- Если нас принижают, высмеивают или заставляют чувствовать себя слабыми, то это не любовь.
- Если оскорбляют наши ценности и не уважают их, то это нездоровые отношения.
4. Осторожнее с эгоцентричной и «детской» любовью
Есть люди, которые воспринимают отношения как источник «питания», они нужны им, чтобы заполнять пустоту, спасать от одиночества. Они как дети, которые постоянно нуждаются в любви и при этом сами не способны вернуть это чувство.
Здоровые и счастливые отношения партнеров подобны танцу, где дают и дарят, где говорят и слушают, смеются и заставляют смеяться, учитывают все мелочи, заботятся и получают заботу.
Незрелые люди делают свои личные потребности совместными, свой личный эмоциональный голод они стараются превратить во вселенский.
5. Станьте тем человеком, которого хотите встретить
Когда человек строит свои отношения на привязанности и зависимости, очень часто его образ мыслей можно определить фразой «я не справлюсь в одиночку: без него/нее я никто».
Но такие крайности формируют «бездну», куда рано или поздно этот человек обязательно упадет. Эта бездна — состояние глубокой депрессии.
Важно стараться избегать такого рода эмоциональных привязанностей и начинать «обратный» путь.
Вместо того, чтобы искать идеального партнера, лучше позаботиться о том, чтобы самим стать таким человеком:
Тем, кто любит, в первую очередь, себя.
Тем, кто не боится одиночества.
Заполните свои пустоты сами, станьте целостной личностью, эмоционально сильной и счастливой. Радуйтесь, мечтайте и двигайтесь вперед…
Эти «компоненты» подарят энергию не только вам, но и вашему любимому человеку, и тогда вы вместе сможете создать гармоничное совместное будущее.
Источник
Метки: Отношения, Развитие личности, Любовь, Самооценка,
Понравился пост? Поддержи журнал «Психология Сегодня», нажми:Понравился пост? Поддержи журнал «Психология Сегодня», нажми:
Как перестать привязываться к людям? — Психологическая социальная сеть. Universetalking.ru
На самом деле привязанность к людям очень нужна в жизни. Только привязываться необходимо к нужным людям. И, конечно же, это ваши родители, братья и сестры. Друзей всегда должны быть единицы и только проверенные временем и тяжелыми обстоятельствами. И никак иначе. Никогда не доверяйте первым встречным или малознакомым людям. Но при всем этом, не забывайте, что чем больше личного остается у вас, тем меньше шансов на предательство.
Для того чтобы не привязываться к людям , нужно себя любить и уважать . Так как привязанность, это некая слабость . Вы должны быть самодостаточной личностю и привязанность это нехорошее чувство. Которое сковывает и мешает ощущать себя свободным и лёгким чёловеком .
Видеть больше в своих занятиях, а не в людях
Люди меняются. Или показывают себя не с лучшей стороны. Они могут относиться не хорошо после каких-то ситуаций. И это может сделать вашу репутацию не очень хорошей. Даже те, которые были близки вам по духу , могут вам навредить.
Найти способ и научиться принимать окружающих такими, какими они являются на самом деле и что они не всегда соответствуют тому, что мы о них думаем.
Я сама такая же. Хоть и ненавижу это. Попробуй больше уделять внимание своему хобби, а если нету, то слушай больше музыки. Мне это немного помогает.
В чувстве «привязанности» к тому или иному человеку нет ничего дурного. Ведь это означает, что ты комфортно ощущаешь себя в его обществе, что тебе не безразличны его заботы и трудности, что ты делишь с ним его радости, тревоги и горести и т. п.
Словом, способность «привыкать» к людям — положительная черта. И избавляться от нее — не следует. Прежде всего, потому, что процесс такого «избавления» сопряжен с развитием черствости, равнодушия к окружающим. А это уже — негативные свойства человеческой личности. Ибо все мы призваны помогать другим. Духовно, материально, физически. Всеми доступными нам средствами. Что возможно лишь в тех случаях, когда человек понимает и разделяет проблемы людей, с которыми ему приходится сталкиваться. Вы, судя по содержанию Вашего ответа, пережили, видимо, разрыв с близким человеком. либо у вас вообще с этим проблема так или иначи вы — испытали сильную душевную боль. Поэтому и размышляете над тем, как научиться не подпускать к себе людей слишком близко. Чтобы в дальнейшем расставания не были для Вас травмой. Но можно ли, защитив сферу собственных эмоций «непробиваемым панцирем» , дружить и любить? Ответ на этот вопрос, думается, для всех очевиден. Поскольку конкретная информация в Вашем обращении отсутствует, выводы делать, естественно, не берусь. Однако из опыта знаю, что расставания с дорогими нам людьми — неизбежны. Кто-то уезжает в другой город или в другую страну, кто-то по тем или иным причинам отворачивается от тебя… И еще. Чтобы максимально оградить себя от «лишних» переживаний, важно научиться с самого начала правильно оценивать возможности развития отношений и — доброжелательно, но достаточно четко регулировать эмоциональную дистанцию. На практике это выражается в умении почувствовать, насколько другому человеку необходимо общение с тобой, и, с другой стороны — не допускать сближения, если оно, по Вашему мнению, таит в себе ненужные сложности. Выработать в себе такое умение — непросто, но необходимо. И обретать это качество Вам предстоит самостоятельно. Конкретных «рецептов» на этот счет нет и быть не может… ДЕЛАЙТЕ ВЫВОДЫ)
Не воспринимайте людей изначально, как друзей, лучше всегда соблюдать дистанцию, тогда и расставаться с ними будет легче.
Говорите и настраивайте себя что вы не привязывайтесь к людям, это люди привязываются к вам. Относитесь проще . Общайтесь, поднимайте свою самооценку и люди сами будут хотеть к вам привязаться.
Как не привязываться к кому-либо эмоционально: 9 эффективных советов!
Обратитесь за помощью к специалистам, если вы слишком легко эмоционально привязываетесь к людям. Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь в чате прямо сейчас.
Значит, вы стараетесь не так увлекаться романтическими интересами.
Возможно, это обычное дело в вашей личной жизни. Может быть, вы слишком быстро эмоционально привязываетесь к новым любовникам, и это вызывает у вас проблемы. Вы падаете сильно и быстро, и это делает вас уязвимыми для разбитого сердца.Вы не хотите снова проходить через это.
Или, возможно, проблема более конкретная. Может быть, прямо сейчас в вашей жизни есть кто-то, и вы хотите убедиться, что не привязываетесь к нему слишком быстро. Вы не хотите его испортить, или вы не уверены, куда он идет и правильно ли.
Или, может быть, вы решили полностью избавиться от эмоциональной привязанности, потому что знаете, что этот человек вам не подходит. Это может быть потому, что они уже в отношениях, или потому, что вы видите, что они плохо кончаются между вами.
Вот несколько советов, как держать свои эмоции под твердым контролем, чтобы вы оставались за рулем и принимали осознанные решения относительно отношений.
1. Четко сформулируйте, чего вы хотите.
Если вы серьезно настроены не так легко эмоционально привязываться, вы должны четко понимать, почему это так и что вы ищете.
Если вы не совсем понимаете, чего хотите от отношений, вы можете в конечном итоге увлечься и получить травму.
Хотите чего-то более повседневного или готовы к серьезной длительной любви?
Четкое понимание этого также полезно, если вы пытаетесь положить конец чувствам, которые у вас возникли к конкретному человеку. Когда вы испытываете искушение увидеть их или поговорить с ними, вам понадобится причина, почему это плохая идея. Таким образом, вы не станете саботироваться вопреки своему здравому смыслу.
2. Не вступайте в интимную жизнь.
Секс без обязательств может быть прекрасным.Но если вы читаете это, вы, вероятно, быстро эмоционально привязываетесь к кому-то после того, как были с ним физически близки.
Если это проблема для вас, подождите немного дольше, чем обычно, прежде чем приступить к физическим упражнениям с кем-то, с кем вы недавно познакомились.
Если вы думаете, что у отношений есть будущее, и вы считаете, что было бы неразумно заниматься сексом слишком рано, будьте строги к себе и не прыгайте между простынями, пока все не разовьется еще больше и между вами не появится больше доверия.
То же самое применимо и к определенному человеку, о котором вы пытаетесь сохранить спокойствие. Старайтесь не вступать в половые отношения, пока не будете уверены в них как в потенциальном постоянном партнере.
Если вы занимаетесь сексом с ними, постарайтесь не допускать, чтобы это стало обычным делом, пока вы все еще находитесь на ранней стадии отношений. Будет очень трудно спать с ними, если ваша эмоциональная привязанность к ним не станет непропорциональной.
И если вы пытаетесь полностью выключить свои эмоции, секс должен быть абсолютно недопустимым.У вас не будет шансов отрезать вещи и преодолеть их, если вы все еще спите с ними.
3. Ограничьте общение с ними.
Вам нужно ограничивать не только секс, если вы не хотите эмоционально привязываться к кому-то. Будьте строги с собой в отношении того, насколько сильно вы связаны с любыми новыми любовными интересами.
Не пишите им весь день каждый день, как только встречаетесь с ними. Не проводите с ними все свободное время. Не бросай ради них своих друзей.И не позволяйте им стать вашим главным фокусом. Следите за своими интересами и не позволяйте своей жизни вращаться вокруг них.
Если вы думаете о ком-то конкретном, то применимо то же самое. Не погружайтесь прямо в эти новые отношения. Постепенно расслабляйтесь, позволяя контакту между вами расти естественно и устойчиво, а не переходить от 0 до 100 в мгновение ока.
И если вы хотите остановить эти чувства, вам нужно пойти на холодную индейку. Возможно, вам придется встречаться с ними в обществе или на работе, но перестаньте обмениваться сообщениями и перестаньте проводить с ними время, если вы хотите иметь шанс прервать отношения.
Обмен сообщениями держит их в центре внимания и означает, что между вами сложнее установить некоторую эмоциональную дистанцию. Чем больше вы с ними контактируете, тем сильнее будут развиваться ваши чувства и тем тяжелее будет, когда все наконец закончится. Так что будьте добры к себе и минимизируйте контакты как можно больше.
4. Сосредоточьтесь на настоящем.
Чтобы перестать быть настолько эмоционально привязанным к кому-то, сосредоточьтесь на здесь и сейчас. Не в каком-то воображаемом будущем.
Когда начинают зарождаться новые захватывающие отношения, многие люди совершают ошибку, фантазируя о гипотетическом будущем, которое они изобретают в своей голове.
Они сосредотачиваются на этом мифическом мире, а не наслаждаются захватывающим периодом, когда отношения начинают расцветать. Они также не видят потенциальных предупреждающих знаков об этом новом человеке.
Они быстро привязываются не только к человеку, но и к полностью воображаемому будущему, которое, как они думают, у них может быть с этим человеком.
Если это обычное дело, постарайтесь жить настоящим моментом и твердо стоять на земле, чтобы эмоции не опережали сами себя.
И если есть кто-то, к кому вы пытаетесь не привязываться, постарайтесь сделать так, чтобы вы были заняты и у вас есть о чем подумать, чтобы у вас не было времени на фантазии.
Сосредоточьтесь на той сцене, на которой вы находитесь с этим человеком прямо сейчас, а не мечтаете о будущем.
5. Не торопитесь.
Независимо от того, есть ли у вас общая проблема или есть кто-то в вашей жизни прямо сейчас, просто не торопитесь, когда дело доходит до романтики.
Абсолютно никакой спешки.Вступление в отношения — это большое дело, к которому нельзя относиться легкомысленно.
Не пытайтесь ускорить процесс знакомства. Убедитесь, что вы проводите много времени с кем-то и хорошо его знаете, прежде чем передать ключи от своего сердца.
6. Не бойтесь углубляться.
Если вы склонны эмоционально привязываться к людям, которые оказываются вам неподходящими, проблема может заключаться в том, что вы не успеваете разбираться с нарушителями сделки на достаточно раннем этапе отношений.
Вы не хотите кого-то напугать, поднимая серьезные темы, такие как жизненные цели, карьерные цели, системы убеждений, политика, брак или дети, когда вы только что познакомились.
Достаточно честно. Но это означает, что у вас могут возникнуть чувства к кому-то только для того, чтобы обнаружить, что вы несовместимы, когда вы, наконец, раскопаетесь в самом важном.
Верно, если вы смотрите во взгляды на вещи, то это может означать, что вы получаете на больше, чем на , чем без этих разговоров. Но это также может означать, что вы не привязываетесь к тому, с кем вы не на той же волне, что избавит вас от многих душевных страданий.
7.Не пренебрегайте своей семьей или друзьями.
Если вы склонны к слишком быстрой эмоциональной привязанности, вам нужно быть строгим с собой и сопротивляться желанию проводить все свое время с одним человеком.
Так много людей совершают ошибку, пренебрегая всеми другими любовными отношениями в своей жизни, когда они встречают нового романтического партнера.
Не пропадайте в новых отношениях. Продолжайте вести обычную социальную жизнь и не бросайте внезапно всех важных для вас людей.
Если есть кто-то конкретный, с которым вы пытаетесь вести себя медленно или совсем забыть, то проводить время с людьми, которых вы любите, — отличный способ отвлечься от них.
8. Ограничьте употребление алкоголя.
Если вас беспокоит чрезмерная эмоциональная привязанность к новым любовным интересам, постарайтесь не переусердствовать с алкоголем на свиданиях.
Алкоголь может затуманивать ваши суждения и означать, что вы принимаете решения, которых в противном случае не приняли бы. Это может быть секс с ними на первом свидании, а это может означать, что вы находитесь гораздо глубже, чем хотели.
Если есть кто-то, к кому вы не хотите больше привязываться, то не пейте рядом с ним — тоже хорошая идея. Так вы с меньшей вероятностью поддадитесь импульсам.
9. Знай себе цену.
Если у вас слишком низкие стандарты или вы боитесь остаться в одиночестве, более вероятно, что вы эмоционально привяжетесь к людям, которые вам не подходят.
Так что работайте над самолюбием и самоуважением. Практикуйте уход за собой, заботьтесь о своем теле и уме.Напомните себе, что вы заслуживаете мира и что гораздо лучше быть одному, чем в плохой компании.
Чем выше ваша самооценка, тем меньше вероятность того, что вы влюбитесь в людей, которые вас не заслуживают, и тем меньше вероятность того, что вы пострадаете.
Все еще не знаете, как не привязываться к кому-либо? Если вы боретесь с безудержными эмоциями, когда дело касается новых или потенциальных романов, может быть полезно поговорить с кем-нибудь, чтобы понять, почему. Они могут посоветовать, как немного замедлить отношения с этим человеком и в будущих отношениях.Так почему бы не поговорить в сети с одним из экспертов из Relationship Hero, который поможет вам разобраться. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.
Вам также может понравиться:
Эмоционально привязан — Как перестать привязываться к себе
Если вы еще не знаете о стилях прикрепления, тогда wyd ?! Теория привязанности объясняет, почему мы ведем себя так, как мы ведем свидания и в отношениях, и может быть особенно утешительным для людей с тревожными привязанностями, то есть вы чувствуете, что легко эмоционально привязываетесь к новым людям / партнерам и изо всех сил пытаетесь чувствовать себя в безопасности.Возможно, вы все время думаете о том, чтобы писать им сообщения, или вас одолевают мысли о том, как бы вы хотели, чтобы они подтвердили ваши чувства. Хотя это может быть очень утомительно, это нормально и часто бывает так. Это действительно повод для беспокойства, если он станет нездоровым и захватит вашу жизнь. Для людей, которые обнаружили, что это негативно повлияло на них, вот как они перестают эмоционально привязываться к себе на ранней стадии.
1. «Когда мне было чуть за 20, я чертовски сильно переживал по этому поводу.У меня были все эти странные правила и тактика, чтобы попытаться «не слишком привязываться» и выглядеть так, как будто я «заинтересован, но не слишком заинтересован». Теперь, когда у меня есть работа, которая занимает 10-12 часов в день, небольшой побочный бизнес и несколько хобби, у меня просто нет времени или заботы, чтобы беспокоиться о том, насколько я привязан к кому-то. Если я настолько увлечен ими, что начинаю много о них думать, тогда, очевидно, это хорошо, а не плохо ». [Via]
Оливер Росси
2.«Я планирую свои взаимодействия с ними. Никаких сообщений и никаких проверок в социальных сетях вне запланированного времени взаимодействия». [via]
3. «Я не считаю, что игры или тренировка себя, чтобы делать что-то нехарактерное, помогут, если только вы не довольны тем, что вы несчастны, сохраняя это до конца своей жизни. Вместо этого я не тороплюсь. с каждым новым человеком Сообщите им о ваших потребностях (когда вы почувствуете себя комфортно), и если они будут подходящими людьми, они захотят их удовлетворить.»[via]
4.» Я прочитал книгу « Attached » Амира Левина. Это помогло мне справиться с этими чувствами более надежно. Нет ничего плохого в том, чтобы больше общаться с любимым человеком / свиданием / партнером. У всех разные потребности. Но есть разница между нездоровьем или просто тревожной привязанностью. Большая разница «. [Через]
Савана Огберн / Refinery29 для Getty Images
5. «Практикуйте внимательность.Когда вы начинаете чувствовать беспокойство и привязанность, целенаправленно говорите себе, что нужно сделать что-нибудь еще. Составьте список того, что вы можете делать вместо того, что делать не хотите. Отвлекайте себя другими вещами. Подумайте, чем бы вы занялись, если бы вам не о ком тосковать. В основном будьте заняты и сделайте привычкой внимательность. Чем больше вы целенаправленно говорите своему мозгу выполнять XYZ, тем больше это станет естественным делом ». [Via]
6.« Помните: вы существовали как личность до того, как они вошли в вашу жизнь, вы останетесь таким. пока вы их знаете, и вы останетесь такими, когда они уйдут из вашей жизни.Я думаю, что многие люди упускают это из виду, когда встречают кого-то, и я определенно виноват в этом. Это может быть проблемой осознать это и вернуться в свою реальность с включенными или исключенными из нее ». [Via]
7.« Я делаю что-то, что требует, чтобы я находился подальше от своего телефона, поэтому я не буду сдерживаться. проверяю свои сообщения или увеличиваю беспокойство «. [via]
Клаус Ведфельт
8. «У меня правило двух текстов. Я не буду отправлять более двух текстов без ответа, за исключением экстренных случаев.»[via]
9.» Я пытаюсь воспрепятствовать своим средствам привязанности. Например, я пытаюсь отключить уведомления о прочтении, когда это возможно, и отключить звуки уведомлений для всего, что не является критическим, поэтому мне приходится проверять их вручную ». [Via]
10.« Я стараюсь больше вкладывать в себя. Найдите новое хобби, попробуйте терапию, если вы чувствуете, что не можете контролировать себя, сблизитесь с семьей и друзьями. » Я не обязательно встречаюсь с чем-то моногамии, но распространение внимания, которое я обнаружил, помогает любому человеку не выдерживать все внимание.»[via]
12.» Работайте над собой. Хобби и интересы, которые вам действительно нравятся, означают хорошее общение или ледоколы с теми, кто разделяет эти интересы. Делайте забавные вещи с друзьями или в одиночестве, у вас будут истории, которыми можно поделиться, и вы научитесь лучше разговаривать с другими и ориентироваться в жизни. Тогда тебе, вероятно, будет намного легче кого-нибудь найти «. [Via]
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Вы слишком быстро подключаетесь? 10 вещей, которые вы можете сделать, чтобы успокоить TF Out
Итак, вы наконец встречаетесь с отличным парнем, обмениваетесь номерами и соглашаетесь пойти на свидание. На этом этапе вы должны быть полностью расслаблены. В конце концов, вы не , даже еще не знаете этого парня, так что вам нечего терять — по крайней мере, так должен видеть вещи .Если по какой-то причудливой и необъяснимой причине вы уже слышите свадебные колокольчики и мини-ю, вам нужно охладиться до чертиков. Вот как это сделать:
Не увлекайтесь фантазиями.
Вы проводите свободное время, фантазируя об этом парне? Неужели все так идеально? В вашей мечте он замечательный любовник, отличный повар и хороший слушатель? Остановить сейчас. Ненавижу лопать твой пузырь, но эта маленькая фантазия инфантильна и совершенно нереальна. Если вы идеализируете этого парня, вы в конечном итоге влюбитесь в его идею, а не в реальность — а когда вы, наконец, придете в себя, вас ждет грубое пробуждение.
Найдите время, чтобы расслабиться с подругами.
Когда вы впервые встречаетесь с парнем, имеющим право на участие, легко вырезать друзей из картинки и сосредоточиться на создании своей маленькой истории любви. Если вы уважаете себя или своих подруг, вы не осмелитесь сделать это. Проведение времени с лучшими друзьями принесет вам массу пользы. Это означает, что вы не будете проводить все свое время со своим новым мужчиной и совершенно без ума от него влюбиться. Запомните это главное правило: на всю жизнь мотыги, а не братаны.
Посмотрите на его недостатки, а не только на его хорошие качества.
На этой планете нет идеального человека. (А, и идеальной женщины тоже не бывает, так что не дерзай!) Если вы смотрите на этого парня через болезненно розовые очки, пора их снять. Осознание того, что у этого мужчины есть недостатки, не должно отталкивать вас от него, но это может помочь вам быть немного более реалистичным. Фактически, вы можете в конечном итоге обнаружить, что его недостатки являются одними из самых привлекательных его качеств.
Не торопитесь стать официальным лицом.
Если вы давно не были чьей-то девушкой, возможно, вы пытаетесь заблокировать его и сразу же начать использовать слово «R». Это большая ошибка, и если вы честны с собой, вы это знаете. В тот момент, когда вы назовете эту вещь — чем бы она ни была — вы, несомненно, привяжетесь к ней. Пусть это случится в свое время.
Позвоните ему по его BS.
В начале любых отношений парень (и девушка) неизбежно начнут извергать целую кучу ерунды повсюду.Если ваш новый особенный человек — хвастун, красавчик или иногда просто придурок, позовите его на это. Если вы позволите ему и себе понять, что вы не покупаете его чушь, это замедлит процесс и определит, стоит ли в него вкладывать деньги.
Не позволяйте своей жизни вращаться вокруг него.
Если отношения — единственное, чего вы преследуете в этой жизни, вам нужно переоценить свои приоритеты. В начале новых отношений вы можете бросить все и сосредоточиться на своей вновь обретенной любви, но это ускоряет отношения быстрее, чем вы можете сказать: «У этой штуки тормоза?» Newsflash: Вам нужно больше, чем просто парень, чтобы завершить вас.
Пока не встречайтесь с его друзьями или семьей.
Хотя это может быть заманчивым (особенно во время праздников) пойти вперед и познакомиться с его кругом общения, это глупый ход. В тот момент, когда вы внутри, вы внутри! Это означает, что эти отношения больше не состоят из знакомства двух людей друг с другом. Внезапно его границы расширяются и охватывают и всех этих людей. Вы можете сказать «слишком рано»?
Забудьте о будущем… пока.
Если вы из тех девушек, у которых пятилетний план, неудивительно, что вы слишком быстро привязываетесь.Вот кое-что, о чем вы не захотите слышать: планы не всегда работают так, как вы ожидаете. Вы не можете составить график своей личной жизни. Извините. Наслаждайтесь здесь и сейчас и забудьте о будущем — оно все равно наступит, если оно должно быть.
Спросите себя, что вы на самом деле хотите.
Почему ты так привязана к этому парню? Вы отчаянно искали кого-то или просто случайно наткнулись на мужчину своей мечты? Иногда вам нужно проверить свой мозг, прежде чем ваше сердце сразу же приведет вас к эмоциональной скале.Потратьте немного времени на обдумывание того, чего вы на самом деле хотите от отношений, прежде чем соглашаться на этого парня. Таким образом, вы не совершите колоссальной ошибки, поспешно завязав отношения с не тем для вас мужчиной.
Наслаждайтесь повседневной жизнью — она не длится вечно.
Наконец, вы обязательно должны прислушаться к этому совету. Начало отношений захватывающе захватывающе. Вместо того, чтобы прыгать в женскую сцену, наслаждайтесь этой непринужденной частью. Вне зависимости от того, расстанетесь ли вы в конце концов или поженитесь и родите десять детей, эта ранняя стадия никогда не длится так долго.Если вы спешите, вы можете просто моргнуть и пропустить.
«При поддержке: лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же подключаетесь к потрясающему gecoach в текстовом сообщении или по телефону за считанные минуты.Просто нажмите здесь…
Чарли Джи Шарлотта — писатель-фрилансер, которая пристрастилась к просмотру телепередач, выпивке слишком большого количества кофе и написанию статей.
Как не привязываться к кому-то почти в отношениях
Вы оба лежите в постели после секса, чувствуя себя как во французском фильме.У вас почти возникает соблазн выкурить сигарету, если бы она не была такой отвратительной и, вероятно, противоречила бы нормам пожарной безопасности здания.
Он не твой парень. Это ясно. Он не хочет ничего серьезного, и, может быть, вы тоже. К черту, тебе весело.
Но что, если ты влюбишься в него? Что, если все зайдет дальше, чем просто случайные «почти отношения»?
Если вы действительно серьезно относитесь к тому, чтобы получать удовольствие и жить настоящим моментом, вот несколько простых правил, как не привязываться …
Первое правило: не лги самому себеНекоторые люди смотрят на ситуацию «почти отношений» и тут же раздражаются: тьфу, зачем вам довольствоваться чем-то случайным? Просто уходи и двигайся дальше…
Лично я не такой осуждающий.
Вам решать, какие свидания вам нужны на данном этапе жизни прямо сейчас, но что важно, так это то, чтобы вы не попали в эмоциональный беспорядок из-за вашего выбора.
На самом деле — «веселиться», «вести себя непринужденно», «дружить с пользой» — все это работает, только если вы с самого начала честны с собой.
Вы соглашаетесь на эту ситуацию, потому что он хочет? Или вы действительно в порядке, весело проводите время с этим парнем, и не возражает, если не пойдет дальше? Вы из тех, к кому после секса привязывается супер ? Или вы можете плыть по течению и двигаться дальше, если он тоже?
С самого начала четко сформулируйте, чего вы хотите, и не будет жить в надежде, что ситуация изменится позже.Отношения могут оставаться в этом месте на долгое время или, по крайней мере, до тех пор, пока один из вас не надоест или не решит быть серьезным с кем-то другим.
Второе правило: управляйте своими ожиданиямиЕсли вы не называете это «официальными» отношениями, не притворяйтесь, что вы в них.
Может быть, это означает, что вам обоим разрешено флиртовать с другими людьми. Или даже целовать других людей.
И если это звучит как что-то, что вас пугает, поговорите об этом .Знайте, где границы. Но помните: если вас устраивает случайная ситуация, примите то, что она есть; не возлагайте на него тех же ожиданий, как от преданного партнера.
Это не сработает, если вы оба называете это обычным делом, но при этом, например, постоянно ревнуете. Вы должны войти с открытыми глазами, или серьезно поговорить о том, хотите ли вы отношений. Но ты не можешь съесть свой торт и съесть его.
Третье правило: исключить определенные «отношения»Гулять с родителями на каникулах, проводить дни напролет вместе, мечтать о будущих детях, которые могут у вас появиться…
Это слишком много эмоциональных вложений, и если вы сделаете это достаточно, вы можете впасть в сценарий, когда люди постоянно спрашивают вас: «Что вы, ребята?» (даже его лучшие друзья).
Хорошо повеселиться и приятно провести время в непринужденной обстановке какое-то время, но слишком легко погрузиться в неопределенный мир, когда можно вести себя как пара и забывать о том, о чем вы договаривались до того, как это началось. Не допускайте этого, если не хотите, чтобы в дальнейшем возникла неприятная ситуация.
Окончательное правило: сохраняй самоуважениеЕсли он делает что-то, что заставляет вас чувствовать себя использованным, непривлекательным или кажется, что вы недостаточно хороши, то всегда будьте готовы уйти.
То, что отношения несерьезные, не означает, что вы должны соглашаться на меньшее, чем на то, чтобы к вам относились с заботой и уважением.
Самое важное на свиданиях — защитить свою самооценку и не позволить кому-то поколебать вашу уверенность, поэтому делайте то, что лучше для вас в долгосрочной перспективе, даже если это означает разочарование в краткосрочной перспективе. Не думайте, что вам нужно идти на компромисс в своих ценностях только потому, что вы хорошо проводите время, когда он рядом.
***
Если быть на 100% честным, окончательный совет, как не привязываться в случайной ситуации, прост: в первую очередь не вступайте в случайные отношения.
Но если вы тот, кто хочет и может встречаться, веселиться, плыть по течению и получать удовольствие от непринужденности, то просто убедитесь, что вы знаете, где границы, чтобы держать вещи на пути, на котором обращаются с вами обоими. с добротой и уважением.
получите БЕСПЛАТНО руководство
скопируйте и вставьте эти «9 текстов, перед которыми никто не может устоять»
Получить мой гид
Как перестать слишком быстро становиться эмоционально привязанными
От Анггун Бавинур
У вас, вероятно, есть один друг, который чрезмерно взволнован и говорит об одном и том же парне 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и, прежде чем вы это заметили, она пришла через месяц вернулся к вам и сказал, что они находятся в исключительных отношениях.
Ненавижу признавать, что тогда я была такой девушкой. Это было неловко, разочаровывающе и, вдобавок ко всему, я просто неуважительно относился к себе.
Мне буквально не потребовалось много усилий, чтобы заставить меня упасть по уши, особенно когда я чувствовал, что этот парень на 100% мой тип. Оглядываясь назад, я хотел бы выделить столько времени, сколько мне нужно, и не торопиться или даже быть одержимым тем, чтобы сделать его « официальным ».
Если у вас есть такая же привычка, как у меня, я настоятельно рекомендую начать работу над ее изменением.Потому что ты не хочешь быть похожим на меня, которому потребовались годы, чтобы осознать это, и к тому времени, когда я это сделал, мое сердце было уже слишком разбито.
Но почему вы вообще склонны слишком рано привязываться?
Согласно исследованиям, только 60–65% людей, которые чувствуют себя в безопасности во взрослых отношениях, а остальные испытывают трудности с поиском любящего и здорового человека. И эта привычка слишком быстро привязываться — одна из основных причин, по которой мы можем оказаться в токсичных отношениях.
Это в основном вызвано вашей детской травмой. Должны быть нерешенные проблемы, которые вы еще не решали. Вот почему, если в детстве вам не хватало внимания со стороны родителей, вам легко слишком быстро привязаться к тому, кто уделяет вам внимание, когда вы станете старше.
Как не привязываться слишком рано?
Есть способы, которыми вы определенно можете попытаться заставить себя чувствовать себя более защищенными, независимыми и контролирующими свои эмоции.Я бы посоветовал поработать над этим по одному шагу за раз, чтобы не перегружать себя по пути.
1. Избегайте разговоров о будущем отношений
Я знаю, что это так заманчиво, но, пожалуйста, не надо — Неважно, насколько вам нравится этот человек.
Вы можете подумать, что это даст вам больше шансов быть эксклюзивным с ними, но, скорее всего, вместо этого произойдет обратное. Когда вы только что встретили человека, особенно в течение нескольких месяцев, лучше всего использовать все время, чтобы сначала узнать друг друга.
Итак, лучший подход к этому — вести разговор в непринужденной обстановке. Потому что последнее, чего вы хотите, — это застрять в отношениях с кем-то, о ком вы на самом деле не знаете.
2. Установите границы и не рассказывайте обо всем — пока.
Раньше так делал — много.
Я не стал ждать, чтобы увидеть, можно ли доверять парню, которого я только что встретил, и просто прошел весь путь. Прежде чем я узнал об этом, я рассказал ему все о своей жизни и не оставил места для тайн.
Теперь я понял, насколько важно установить границы на раннем этапе и открываться только тогда, когда вы чувствуете себя комфортно, а не потому, что вам нужно. Потому что, как только слова истекли, вы уже ничего не можете сделать, чтобы вернуть их.
3. Избегайте слишком больших вложений в начале.
Отменяет встречу с лучшими друзьями, потому что они только что позвонили минуту назад и сказали, что хотят вас видеть? Большой нет-нет .
Если вы откажетесь от всего, что вам нравится, особенно вначале, это только подскажет ему, что все, что есть в вашем календаре, недостаточно важно.
Так что не делайте этого рано и продолжайте делать в своей жизни все, что вам нужно. Это также позволит близкому вам человеку понять, что у вас есть жизнь за пределами ваших отношений.
4. Проясните, что вам нужно во взаимоотношениях
Прежде чем вы настолько увлечетесь идеей желания быть эксклюзивным, запишите все, что вам нужно, когда вы состоите в отношениях.
То, что вам нужно, а не то, что вам нужно.
Вам нужен кто-то, кто вас уважает? им нужно быть такими же амбициозными, как вы? Вы в порядке со всеми недостатками, которые вы видели до сих пор? Сначала разберитесь с этими мыслями, чтобы вы могли также осознать свои собственные ожидания.
5. Проверяйте реальность время от времени и потом
Не помешает выполнить проверку реальности, когда вы чувствуете, что вложили слишком много или ваши границы не нарушаются. Пришло время посмотреть, стоит ли этот новый человек вашего времени и энергии в долгосрочной перспективе.
Задайте себе такие вопросы, как; «Я все еще остаюсь собой?» или «Я вращаю свою жизнь вокруг этого человека?». Такие вопросы помогут вам не потеряться, и на случай, если случится что-то неприятное, у вас хватит смелости уйти из ситуации.
Находиться в отношениях сложно. Он полон проблем, и иногда нам нужно приложить больше усилий, чтобы работать. Слишком раннее привязывание может привести к новым отношениям, но в долгосрочной перспективе это не принесет пользы, потому что вы заложите неправильный фундамент.
Так что делайте все возможное, чтобы не дать вам слишком рано привязываться, и работайте над собой, пока вы не будете уверены, защищены и полностью не поймете, чего вы заслуживаете в отношениях.
Как избавиться от эмоциональной привязанности? | Маскан Джанвар
Когда мы привязаны к кому-то или чему-то, мы боимся потерять личность, отношения.Некоторые из наших привязанностей могут быть полезны для нас, а некоторые могут влиять на нас психологически, например любовь и признательность к нашим семьям, и могут мотивировать нас быть лучшими и развивать с ними хорошие отношения. Но если мы будем небрежны, некоторые эмоциональные привязанности могут контролировать нашу жизнь, изменяя то, как мы думаем и действуем. Решения помогают нам ясно мыслить и делать правильный выбор, не позволяя эмоциям управлять нашей жизнью. Вы можете сделать это, наблюдая за собой, принимая изменения, общаясь и формируя здоровые отношения.
Эмоциональная привязанность — это совокупность чувств, возникающих, когда вы очень близки со своим партнером, друзьями или кем-либо еще. Считают ли люди, что преодоление эмоциональной привязанности очень сложно, но так ли это? Вот несколько способов преодолеть эмоциональную привязанность.
- Поймите, что означает непривязанность:
Практика непривязанности допускает, что работа, отношения и материальное имущество в конечном итоге мимолетны. Они в полной мере наслаждаются этими дарами жизни в настоящий момент, вместо того, чтобы желать, чтобы они длились вечно.Когда у вас есть ясность в том, что что-то скоро закончится, отпустите это без каких-либо сожалений. Когда вы соглашаетесь с тем, что все идет по течению, вы позволяете себе полностью испытать свою жизнь, управляя движением своих эмоций, не сдерживаясь ими.
Научитесь принимать реальность жизни, заключающуюся в том, что в вашей работе или отношениях есть некоторые аспекты, которые вы не можете контролировать. Держите переживания в уме и извлекайте уроки из них, наблюдайте за своими ошибками и думайте о том, как можно свести к минимуму количество своих ошибок.
2. Медитируйте ежедневно:
Медитация просит вас сосредоточиться исключительно на настоящем моменте, исцелении себя, позитивном мышлении, отбрасывании всех забот, а также о прошлом и будущем. Эти мысли отвлекают ваше внимание от вашего внимания. Чтобы избавиться от них, каждый день находите время, чтобы побыть одному в тихом месте, погрузиться в позитивные вибрации и поговорить с Богом о своей жизни. Сначала постарайтесь медитировать хотя бы пятнадцать минут, но продлите это время через 4 дня.Сосредоточьтесь на своем дыхании и своем теле и избегайте негативных мыслей, которые могут повлиять на умственное и физическое состояние.
Для помощи вы можете загрузить приложения для медитации, например Headspace или Calm.
3. Отпустите ожидания:
Часто наши ожидания заставляют нас разочаровываться в других. Когда кто-то подрывает ваше доверие, не позволяйте себе зацикливаться на этом, просто учитесь и двигайтесь дальше. Сосредоточьтесь только на том, что для вас важно и что сделает вас лучше.
Например, если ваш друг опаздывает на вечеринку, не переживайте.Позвоните им и скажите, что поедете сами или найдете чем-нибудь еще заняться, пока ждете.
4. Сохраняйте спокойствие в любой ситуации:
Другой способ не привязываться — это контролировать эмоции. Когда обстоятельства начинают вас расстраивать, это признак того, что вы цепляетесь за ожидание, идею, человека или вещь. Найдите минутку, чтобы сосредоточиться на своем дыхании. Отойдите от ситуации, чтобы не реагировать из-за гнева или печали. Вернитесь, когда почувствуете умиротворение и принятие ситуации.
5. Живите этичной жизнью:
Веди себя честно. Часто мы чувствуем привязанность к вещам, которые нам вообще не следует делать, как мы делали это раньше с кем-то. Будьте честны с другими, сдерживайте свои обещания, не крадите и не обижайте других. Сосредоточьтесь на заботе о себе.
6. Прочтите книги о непривязанности:
Пойдите в библиотеку и найдите интересные книги для чтения и расширьте свои знания, которые помогут вам в практике непривязанности.Также вы можете найти книги на Amazon, Flipkart. Чем больше вы будете заняты хорошими книгами, тем легче станет этот процесс.
7. Оставайтесь активными, даже когда все меняется:
Возможно, вы имеете дело с переездом друга, с которым вы были очень близки. Хотя эта потеря огорчит вас, будьте заняты. Попробуйте эти изменения в жизни ваших близких, которые не влияют на вашу собственную. Составьте список дел, которые нужно делать в течение дня, чтобы они занимали вас и не заставляли вас чувствовать себя одиноким.
8. Измените свое окружение:
Хотя вы не можете контролировать других, вы можете контролировать себя. Отстраняясь от чего-то или кого-то, к кому вы безумно привязаны, необходимо внести другие изменения в свою жизнь. Постригитесь или переставьте мебель. Уберите лишнее или заведите щенка. Вкладывайте время в то, чтобы стать лучше, чтобы сосредоточиться на новых вещах и лучших вещах. Это поможет вам привыкнуть к изменениям как к части жизни и даже принять это, что поможет вам перестать цепляться за вещи и людей.
9. Учитесь на собственном опыте:
У каждой эмоциональной привязанности есть сообщение. Вы можете осознать, что информация предназначена для вас, чтобы научиться приспосабливаться к тому, что вы не можете изменить, стать более восприимчивым, научиться быть более устойчивым или изменить то, что вы можете изменить. Посмотрите, сможете ли вы выйти из эмоции и понаблюдать за посланием, которое вы получили из этого опыта. Обладая немного большей осознанностью, вы извлечете пользу из этого опыта, когда оглянетесь назад и обнаружите в нем элемент роста.
10. Будьте заняты:
Не позволяйте себе сидеть сложа руки и размышлять о ситуации, занимайтесь тем, что вам больше всего нравится. Это можно сделать, если вы будете чем-то заняты работой и даже пообщаться с друзьями и членами семьи.
Вы даже можете начать с нового занятия, которым вы давно хотели заниматься. Когда вы занимаетесь новым делом, несчастье, которое должно случиться с вами, отходит на второй план, и вы автоматически начинаете забывать о нем.
Я слишком легко эмоционально привязываюсь к людям.Что я могу сделать, чтобы это изменить? | by Your Superior Mind
Я слишком легко эмоционально привязываюсь к людям. Что я могу сделать, чтобы это изменить?
ОТВЕТ: У вас острая потребность быть в обществе кого-то, кто может заставить вас чувствовать себя хорошо и принятым, это настолько тонко, что вы даже не подозреваете о его способности сделать вас эмоционально слабым. Странным образом вы чувствуете, что того человека, к которому вы привязаны, завтра не будет, что подсознательно усиливает вашу привязанность к нему / ней.
Вы точно знаете, что делать, но из-за того, что ваши эмоции доминируют над разумом, вы не можете влиять на свое здравомыслие. Что еще хуже, в тот момент, когда вы встречаетесь с кем-то, и этот человек оказывается похожим на того, кто предоставит вам пространство, о котором вы мечтаете, вы быстро привязываетесь к нему / ему, в основном потому, что вы боитесь, что, как только вы потеряете это человек, вы никогда больше не встретите того, кто вас понимает и / или принимает вас, как они.
Мы привязываемся к себе по двум причинам: 1) потому что мы не чувствовали себя такими принятыми и понятыми в течение долгого времени, и 2) общение с этим человеком заставляет нас чувствовать себя полноценными, счастливыми, удовлетворенными и т. Д.Чувства, которые мы не можем себе представить.
Теперь, когда вы знаете, что вы чувствуете, позвольте нам рассказать о том, что вы можете сделать, чтобы это изменить:
1. Во-первых, исследуйте мир вокруг вас, сделайте это, и менее чем через 6 месяцев вы добьетесь успеха. превратиться в «социальную бабочку», что позволит вам взаимодействовать со многими людьми и устанавливать качественные связи.
2. Во-вторых, осознайте, что когда вы встречаетесь с множеством людей, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, у вас будет твердый контроль над своей привязанностью к одному конкретному человеку.
3. Позже дайте себе понять, что привязанность — это не любовь. Любовь совершенно свободна от всего, что приводит к страданиям. Вы можете любить человека, не будучи зависимым от него.
4. Наконец, по мере развития сделайте себе «высший приоритет». Например, начните тренироваться, начните читать книги, запишитесь на курсы, которые научат вас новым навыкам, и, самое главное, сделайте ставку на то, чтобы быть в компании вдохновляющих и счастливых людей с улыбкой на лицах и радостью в сердце.Дайте себе что-то, на что можно равняться. Это сделает вас сильнее и мудрее.