6 признаков поведения мужчины после измены | ПсихоЛогика

Если измена уже свершилась, это всегда можно определить по изменившемуся поведению партнера. Особенно, если он не является закоренелым лжецом и гулякой, и подобный «казус» с ним приключился впервые.

Умной жене, которая хочет сохранить семью, стоит обратить особое внимание на изменения в поведении мужа. И грамотно выстроить собственную линию, чтобы сгоряча, на эмоциях не наделать роковых ошибок. Итак, поговорим о том, чем отличается поведение мужчины после измены.

Натянутость в проявлении эмоций

Если мужчина не является прокачанным изменщиком 80-го уровня, он так или иначе будет испытывать чувство вины и неловкость перед своей женой или партнершей. Из-за этого его обращение к ней станет натянутым, неестественным, словно он играет какую-то роль или вообще не знает, как теперь себя вести.

Особенно совестливые товарищи могут начать пытаться загладить свою вину, проявляя к жене повышенное внимание. Однако выглядит это всегда натужно и ненатурально.

Мужчина чувствует лживость своего положения, в глубине души страдает от него. Поэтому у него не получается проявлять искреннюю нежность к жене, он сам ощущает себя фальшивым в эти моменты.

Раздражительность

Если мужчине внезапно начал постоянно раздражаться и срывать злость на жене, то это один из признаков того, что он завел роман на стороне. Конечно, причиной такого состояния могут быть неприятности на работе или проблемы со здоровьем. Но если вы точно знаете, что дело не в них, значит — тут замешана любовница.

Не спешите отчаиваться, его раздражительность и придирки еще не означают, что он вас окончательно разлюбил и собирается бросить семью. На самом деле это тоже проявления его чувства вины. Он действительно чувствует себя виноватым за измену, но подсознательно не готов признать это, поэтому пытается выставить виноватой жену. И всеми своими замечаниями и вспышками раздражения он пытается доказать самому себе, что это вы — такая плохая, с вами совершенно невозможно жить. И поэтому он не изменяет — он не виноват. Такое вот самоуспокоение.

Замкнутость

Также не является абсолютным признаком. Но в отсутствии других видимых причин внезапное замкнутое поведение мужа означает, что он начал изменять жене.

Замкнутость и отчужденность может говорить о том, что мужчина очень сильно переживает и раскаивается в своей неверности. Хотя еще и не факт, что он не продолжит изменять — как говорится: мыши плакали, кололись, но продолжали жрать кактус.

Но зачастую такое поведение означает, что он очень сильно увлечен другой женщиной, а прежняя семья стала для него тяжелой обузой. Вполне возможно, что в те моменты, когда он с печальным видом сидит в кресле и смотрит в стену, мужчина всерьез обдумывает, не пора ли разводиться.

Немотивированная ревность

Как бы странно это ни звучало, но если мужчина внезапно начал подозревать вас в шашнях с другими и ревновать буквально к каждому фонарному столбу — незадолго перед этим он сам вам изменил.

Совершив измену, он осознал, что ваш брак не является чем-то незыблемым, и раз он мог завести роман на стороне, то значит, и жена тоже может. Никакому мужчине, даже гуляющему направо и налево, не хочется быть рогоносцем. И даже мысль о возможной измене жены ему неприятна. Потому после первой своей измены он может начать проявлять особенную бдительность по отношению к своей партнерше — контролировать ее встречи и контакты, ревновать и т. п.

Вторая причина — примерно та же, что и в пункте про раздражительность. Изменник не желает признавать себя виновным в сложившемся положении и хочет переложить ответственность за свои измены на жену. Поэтому и пытается изо всех сил выискать доказательства ее романов или хотя бы флирта с другими. Тогда он задним числом почувствует, что вроде как имел моральное право на измену.

Он скучает

Это плохой признак, так как означает, что измена мужчины носит отнюдь не случайный характер. Если ему вдруг стало скучно в вашем обществе, он не хочет больше проводить досуг так, как вы обычно это любили делать, то, по всей видимости, он серьезно влюблен в другую женщину.

Если он проявляет признаки откровенной скуки, когда вы проводите время вместе (особенно, занимаясь делами, которые всегда были интересны вам обоим), значит ему стало гораздо интереснее в обществе другой особы. И поэтому, находясь вдали от нее, он скучает и томится, его даже не интересуют прежние хобби и развлечения.

На крыльях любви

Если мужчину серьезно захватили новые чувства, или он просто настолько циничен, что не испытывает мук совести и не пытается притворяться перед женой, он может выглядеть откровенно влюбленным.

В таких случаях женам обычно не верится, что муж завел интрижку на стороне, хотя поведение его меняется довольно резко. Он буквально летает на крыльях любви, весь светится, полон энергии и хорошего настроения. Он также может засыпать жену комплиментами и презентами: отчасти, чтобы успокоить совесть, отчасти — просто в силу своего прекрасного расположения духа.

Не спешите радоваться, что у вас наступил новый медовый месяц. Возможно, как раз наоборот, мужчина наметил скорый развод. Обратите внимание на другие признаки, а особенности на фразы, которые выдают измену мужа.

Понравилась статья? Подписывайтесь на канал, здесь постоянно публикуются интересные материалы.

Ставьте лайки, оставляйте комментарии и делитесь статьями в соцсетях — так вы помогаете мне развивать канал)

Как ведет себя мужчина после измены

Как ведут себя мужчины после измены: психологические признаки

Поведение мужчины меняется в определенные периоды его жизни. Некоторые изменения напрямую говорят о предательстве со стороны вашего избранника. Будьте внимательны, ведь так вы сможете заметить измену вовремя.

Не спешите обвинять в измене одного лишь мужчину. Есть три верных признака того, что в его измене виноваты только вы. Смотрите на вещи объективно и здраво, если отношения вам действительно дороги. Вне зависимости от того, кто виноват и почему, мужчины после измены всегда ведут себя по-особенному.

Исчезновение нежности и страсти

Если у мужчины есть хотя бы малая доля совести, он будет постоянно переживать, из-за чего у него может измениться отношение к интимной близости с вами. Достаточно бывает даже одной нелепой измены, о которой он пытается забыть. Это зачастую приводит к тому, что он чувствует вину и не может нормально сосредоточиться на нежности, ему приходится «выдавливать» ее из себя.

Депрессивность и замкнутость

Чувство вины после измены зачастую слишком сильно давит на мужчину, поэтому он становится замкнутым, невеселым, его настроение резко падает. Это свидетельствует о том, что он очень сильно переживает, ему тяжело смириться со своей ошибкой. Конечно, не всегда это говорит об измене, поэтому не стоит быть категоричными. Используйте три эффективных способа проверки мужчины на измену.

Ему скучно

Если в компании новой дамы ему было весело, он может скучать по тем ощущениям, и ему станет невероятно скучно рядом с вами. Чем дольше вы вместе, тем отчетливее это будет видно. Если привычные увеселительные мероприятия его больше не интересуют, тут что-то не так. После измены часто хочется новых эмоций в больших количествах.

Раздражительность

Чаще всего причиной его повышенной раздражительности являетесь вы. Он по поводу и без повода начинает ругаться, критиковать вас, пытается поссориться. Попробуйте набраться терпения и сил, чтобы реагировать на все максимально спокойно и не провоцировать его. Будьте нежнее и внимательнее. Если ситуация не изменится, наверняка он вам изменял или изменяет.

Необоснованная ревность

Если он начинает проверять ваш телефон, социальные сети, задавать странные вопросы и просто обвинять в том, чего вы не совершали, то он сам, скорее всего, не очень-то и чист. Как говорят наблюдения, в 80 процентах случаев немотивированная ревность является явным показателем измены мужчины.

Он окрылен

Если у него нет никаких моральных ценностей, а совесть зарыта где-то очень глубоко, то он может стать очень радостным без особой причины. Каждый день все повторяется, а в один прекрасный момент все изменилось. Он начинает дарить вам цветы, ухаживать за вами, делать комплименты. Это очень странно — так говорит интуиция большинства женщин. Почти в половине случаев это небезосновательно, потому что это происходит из-за измены. У мужчины повышается самооценка и настроение.

Если ваши опасения подтвердились, но вы не хотите расставаться с избранником, не спешите подавать на развод. Есть способы отомстить ему без разрыва. Но если это случилось во второй раз, тут уже точно стоит задуматься о расставании. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Обычно информация об измене супруга сваливается внезапно и некстати. Сложно в такой ситуации сразу решить как себя вести после измены мужа. Толи закатить скандал, толи молча исчезнуть, толи сделать вид, что ничего не знаешь. Реакция зависит от нюансов измены и ваших взаимоотношений.

А точно ли была измена

Первым делом нужно удостовериться, что измена точно была. Принимать серьезные решения, руководствуясь слухами и домыслами, не лучшая идея.

1. Признаки в поведении. Чаще всего женщины подозревают измену мужа, когда меняется его привычный уклад жизни. Но это все лишь косвенные улики. Он может поменяться по другим причинам – влияние друзей, новая работа, усталость, желание стать лучше и т.п. Не принимайте серьезных решений в жизни, руководствуясь одними подозрениями.
2. Слухи. Доброжелателей вокруг очень много, которые жаждут рассказать пикантные подробности личной жизни других людей. Но не всегда их истории правдивы. Иногда это чистая ложь, а иногда простое недопонимание. Муж шел с коллегой на обед, встретил сестру или сказал двусмысленную фразу. Чужим словам веры нет.
3. Женская интуиция. Она не работает. Если бы все так было легко, никто не жил бы с обманщиком годами, не догадываясь о его похождениях. Сработает она или нет – 50 на 50. А это плохое соотношение.

Лучше всего заполучить вещественные доказательства измены. В этом случае вы перестанете гадать «было или нет», да и муж в разговоре не сможет отпираться.
Только если вы уверены, что мужчина вам изменил, тогда можно принимать серьезные решения в своей жизни. Раньше этого момента не нужно рушить свою жизнь из-за слухов и пустых подозрений.

Первая реакция

Сначала известие об измене мужа может ошарашить. Реакция может быть разная: удивление, недоверие, злость, обида, разочарование и т.п. Но очень важно держать себя в руках и не сделать никаких непоправимых вещей.

Для начала вам нужно безопасно выпустить пар и немного остыть:

• Побудьте в одиночестве
  . Отпроситесь с работы пораньше, попросите родителей или няню посидеть с детьми. Поезжайте на природу, чтобы проветриться. Лучше не видеть изменника несколько дней – пожить у родителей, друзей, в отеле.
• Выпустите гнев. Вас переполняют негативные эмоции, которые нужно выпустить. Обычно помогает крик, громкое пение на повышенных тонах или битье посуды. При этом соблюдайте меры осторожности, чтобы не порезаться.
• Выговоритесь. Вам нужно привести мысли в порядок. Поможет в этом добрый друг, профессиональный психолог, женщины на форумах или письмо самой себе. Не сдерживайтесь, говорите или пишите, что думаете. Иногда в беседе женщины смотрят на ситуацию другими глазами, что помогает принять правильное решение.
• Отвлекитесь. Понятно, что мысли будут снова и снова возвращаться к этой теме. Ну нужно хоть на время уйти от них. Ложитесь спать, почитайте книгу, посмотрите фильм, поиграйте в игру. Иногда помогают отвлечься повседневные дела, которые вернут вам ощущение нормальности: помыть посуду, пропылесосить, вытереть пыль.

Как только угаснут первые эмоции, вы сможете трезво взглянуть на ситуацию и принять взвешенное решение.

Что делать, если муж изменяет: 3 варианта

Выходов из этой ситуации не так уж и много. Все зависит от того, к чему вы в итоге хотите прийти.

1. Развестись. Первым делом, узнав о предательстве, люди думают о разводе. Чтобы убрать с глаз изменника. В этом случае все стандартно – серьезный разговор, заявление в суд, раздел имущества, обсуждение опеки и новая жизнь. Но если вы хотите узнать, как вести себя после измены мужа, значит это не ваш вариант.
2. Молчать. Некоторые женщины не хотят ничего менять. Они предпочтут делать вид, что ничего не произошло, закрывать глаза на измены, и вести себя как ни в чем не бывало.
3. Решать проблемы в семье. Существует много причин, по которым мужчина изменяет, но не уходит из семьи. Значит все не настолько критично, и у вас есть шанс сохранить семью.

Придется приложить массу усилий, работать над отношениями, но в результате вы можете вернуть мужа.

Какой путь выберите вы? Никто кроме вас не знает, как правильно поступить в такой ситуации. Так что решать вам.

Как принять решение

Не спешите принимать решение, ведь вам еще жить с последствиями. Психологи рекомендуют задать себе несколько вопросов:

1. Есть ли ваша вина в измене? Неприятно считать себя виноватой, но иногда поведение жены подталкивает мужчину к измене. Отказ в близости, уменьшение внимание, погружение в ребенка, отсутствие общих интересов и т.п. Виноват все равно муж, но вы хотя бы поймете причины. Так вам будет проще простить его, если решитесь.
2. Сможете ли вы простить мужа? Измена в чьих-то глазах – непростительная вещь, а кто-то относится к ней более лояльно. Многое зависит и от нюансов измены – единичная ошибка или долгосрочный роман.
3. Стоит ли сохранять семью? Если муж изменяет, жена живет своей жизнью, и они почти не пересекаются в жизни, то нет смысла держаться за эту видимость семьи. Но иногда, даже с учетом произошедшей измены, в семье был уют, взаимопонимание и любовь, можно попытаться ее сохранить.
4. Сможете ли наладить отношения? Произошедший инцидент не так то просто забыть. Если вы понимаете, что как прежде уже ничего не будет, может и не стоит мучить себя и мужа.
5. Были ли раньше измены? Один раз ошибиться может каждый, но если это его не первая измена, значит, он ничему не учится. Скорее всего и дальше будет изменять.

Можно составить список достоинств и недостатков мужчины и вашей семьи. Так вы поймете, есть ли вещи, за которые можно ценить мужа и налаживать отношения. Или лучше их закончить.

Порвать отношения

«Если муж мне изменил, он мне больше не муж». Многие женщины придерживаются именно этого принципа в жизни. Так что едва узнав о предательстве, они хотят развестись.

Не нужно грубо вести себя с мужем после принятия решения о расставании. В этом уже нет никакого смысла. Все ваше общение должно свестись к минимуму:

• Обсуждение имущественных вопросов;
• Обсуждение опеки над детьми;
• Решение семейных вопросов и т.п.

Выяснение отношение, поиск виноватых и скандалы – ни к чему не приведет. Особенно вредно ссориться в присутствии детей.

Просто отпустите его. И вы сэкономите собственные нервы.

Не спешите – подготовьте почву для отступления. Соберите деньги на первое время, смените работу на желаемую, заручитесь поддержкой близких, найдите адвоката и т.п.

Сделать вид, что ничего не было

Актуально в случаях, когда муж не догадывается, что вы узнали правду. В некоторых случаях это действительно правильная тактика:

1. Семья только ради детей. Если вам обоим надоел брак, но вы держитесь друг за друга, чтобы воспитать детей. И пусть психологи советуют не сохранять брак ради ребенка, но вы считаете иначе. Тогда можно закрыть глаза на измену своего сожителя.
2. Он вас обеспечивает. Ситуация может быть разная – женщина в декрете и не может работать с малышом на руках. Или вовсе не хочет работать, предпочитай роль домохозяйки. Иногда безработица связана со здоровьем или отсутствием навыков. В любом случае вы готовы терпеть рядом мужа, который изменил, пока что он дает вам все необходимое.
3. Страх остаться одной. В одиночестве, особенно с детьми на руках, жизнь будет сложной. Страшно искать нового мужа, особенно если возраст уже не молодой, и воспитываешь детей. Сложнее устроиться на работу. Трудно совмещать материнство, карьеру и саморазвитие. На себя время почти не останется. А вдвоем легче, даже если тебе изменяют.
4. Собственная неверность. Вы были на месте мужа, и с вашей стороны было бы лицемерно ругать его за измену. Вы квиты: «я изменила мужу, и муж мне изменил». К чему устраивать скандалы, если в процессе могут всплыть ваши грехи?

В таком случае нужно вести себя после измены мужа как обычно. Никаких ссор, скандалов, намеков или язвительных замечаний. Если уж решили промолчать, нужно идти до конца.
Помимо этого лучше перестать следить за неверностью мужа – искать признаки, приметы измены, пытаться найти доказательства. Зачем? Не терзайте себя напрасно, если решили спустить мужу измену. Живите своей жизнью.

Как вести себя жене после измены мужа, чтобы сохранить семью

Совсем другое дело, если вы решите сохранить семью. Предстоит тяжелая работа над отношениями, но результат того стоит. Ваши действия зависит от того, как именно вы узнали об измене.

Если муж признался в своей измене сам, у вас не так много маневров для движения. Но намного больше вариантов что делать, если вы добыли доказательства и еще не говорили с ним.

Муж признался сам

Здесь все зависит от манеры признания:

1. С вызовом, в попытке задеть вас, мимоходом. Он уверен, что вы никуда не денетесь или пытается специально давить на больное место. Еще раз подумайте – хотите ли вы прощать такого человека? Узнайте, зачем он рассказывает об измене и чего пытается добиться. Скорее всего, он хочет расстаться, потому что с любимыми людьми так не общаются. Конструктивного диалога здесь не получится.
2. Извиняющимся тоном, с виноватым видом, полным раскаяния голоса. Может и заплакать от переизбытка эмоций. Когда муж ведет себя так, он действительно переживает из-за своей ошибки. Обязательно поблагодарите его, что он признался сам в измене. Не прощайте сразу. Дайте понять, что вас это серьезно задело, но вы готовы со временем простить измену мужа. Но только одну. Второго шанса не будет.

Вам нужно обсудить произошедшее. Узнав из первых уст, что муж изменил, вас может застать врасплох эта ситуация. Особенно если у вас не было никаких подозрений.
Он признался сам, значит, чувствует свою вину и хочет сохранить брак.

Если необходимо, попросите время на раздумья. Скажите, что сейчас не хотите его видеть и вам нужно побыть одной. Способ не важен – можно как мужа отправить пожить к друзьям, так и самой отправиться к родителям. Главное прийти в себя.

Только когда почувствуете, что отошли от обиды, предложите поговорить. Наедине лично или, если вам трудно на него смотреть, через мессенджеры.

• «Не ожидала от тебя такого. Я тебе полностью доверяла. Сейчас не могу обсуждать это, мне нужно время, чтобы остыть».
• «Я почувствовала, что что-то происходит, но не поверила, что ты можешь так поступить со мной».
• «Видимо в твоей измене есть и моя вина, что-то я не додала. Давай обсудим, что подтолкнуло тебя к измене и как избежать повторения».
• «Мне приятно, что ты сам решил во всем признаться. Я не обещаю, что прощу тебя, но постараюсь. Мне нужно больше времени».

Невозможно подсказать, как правильно реагировать на подобное признание. Есть мужчины, от которых ожидаемо такое поведение, но от других измена – удар в спину.

Пережить это бывает сложно. Но он уже сделал шаг к вам навстречу, признавшись в измене. Попробуйте найти общий язык, узнайте причины его поступка и попробуйте внести изменения в отношения.

Вести себя как обычно не нужно. Он этого и не ждет.

• Разговаривайте только на бытовые темы.
• Спите в разных комнатах.
• Откажитесь от приятных сюрпризов, которые обычно делали: любимые блюда на ужин, полный порядок в доме, массаж вечером и т.п.

Но вместе с этим не нужно и грубить, намеренно давить на чувство вины, жалость, требовать подарки и услуг. Отходите от ситуации с комфортной для вас скоростью.

Если вы сами узнали

Совсем другая ситуация, если мужчина не знает, что вы в курсе его измен. Вы можете сказать, что все знаете, и обсудить сложившуюся ситуацию. Тогда у вас будет больше рычагов давления, и легче понять причину его измен.

«Я узнала, что у тебя роман с другой женщиной. Можешь не отрицать, у меня есть доказательства. Почему это случилось? Я готова обсудить причины и попробовать найти решение. Я ценю нашу семью, хочу ее сохранить, и только совместными усилиями мы сможем это сделать».

С другой стороны – вы можете ничего ему не говорить. Особенно если вы знаете, в чем кроется причина его измен. К примеру, вы ему часто отказывали в близости, запустили свою внешность, погрузились с головой в ребенка и не уделяли мужу внимание.

У вас есть возможность изменить себя. Вернуть страсть, привести себя в порядок, уделять больше внимания мужу. Со временем муж заметит, что дома ничуть не хуже, чем на стороне, и вернется. А вместо прямых признаний, используйте намеки.

«Я чувствую, что мы отдаляемся друг от друга, и мне это не нравится. Давай будем больше времени проводить вместе, найдем совместное занятие. Сегодня ночью я попросила родителей посидеть с ребенком, так что можешь начать прямо сейчас».

Если не знаете, из-за чего муж изменяет, попробуйте выведать это в разговоре:

«Я вижу, что ты смотришь на меня по-другому и не спешишь домой после работы. Что изменилось? Как я могу наладить наши отношения?»

Со временем вы заметите, что он изменится и снова станет родным. Раньше возвращаться с работы, баловать, признаваться в любви и делать комплименты. За счет чувства вины может стать еще лучше, чем был до всех этих измен.

Если муж изменял, изменяет и будет изменять

Да, он так и говорит. Для него просто не существует моногамии, и романы на стороне для него необходимы, как воздух. Впрочем, и от семьи он отказываться не желает.
Обычно такие мужчины плохо скрывают свои похождения. Они уверены, что жена никуда не денется и поймет ее.

Здесь только два варианта:

1. Уйти, если вы не в силах делить своего мужа с другой женщиной.
2. Смириться, если вас устраивает ситуация.

В таком случае вести себя нужно максимально спокойно и корректно. Вы выбрали такого мужчину, так что прекрасно понимаете что вас ждет. Поэтому поведение должно быть соответствующим:

• Не искать доказательства измен – вы и так знаете, что он изменяет, зачем себя травмировать еще больше? Не проверяйте телефоны, не обыскивайте машину и карманы, не следите за ним.
• Не поднимать эту тему. Избегайте разговоров об измене мужа, не припоминайте ему это в ссорах, не ругайте при обнаружении улик. Попросите лучше скрываться, чтобы не провоцировать вас.
• Постарайтесь удовлетворять его. Чаще всего такие мужчины изменяют для разнообразия, и тут вы ничего не сделаете. Но если причина в вашей холодности, отказах в близости, отсутствию уюта дома, неухоженном виде или вроде того, вы можете измениться. Может быть тогда он перестанет искать недостающие черты в других женщинах.
• Займитесь своей жизнью. Уделяйте больше времени себе и своим интересам – ходите по магазинам, читайте книги, займитесь хендмейдом, экспериментируйте на кухне и т.п. В жизни много радостей, которые помогут вам отвлечься от мыслей о похождениях мужа.
• Предложите свободные отношения – если муж изменяет, можно и вам. Если боитесь быть пойманной, предложите мужчине взаимные измены. С его стороны они уже есть, так почему вы не можете себе позволить? Это избавит вас от чувства несправедливости, а может быть и нового мужа найдете.

Для некоторых женщин физическая измена ничего не значит. Ведь возвращается он все равно домой. Проводит выходные и праздники с семьей. Обеспечивает, любит детей, делает подарки и признается в любви. А то что иногда он ходит налево, для поддержания самооценки, так у каждого свои недостатки.

Просто поймите – он ценит вас и любит, просто у него такая душа, которая требует разнообразия в постели.

Как НЕ нужно себя вести

Существуют определенное поведение, которого нужно избегать при любом раскладе.

1. Припоминать это в любой ситуации. При ссорах или спорах, чтобы добиться желаемого. Припоминать в шутках или подтрунивать так. Эта тема должна уйти в прошлое и больше не подниматься. Вам самой будет проще отойти от предательства, если оно не будет витать в воздухе.
2. Запрещать радоваться. При любом счастливом моменте одергивать его, припоминая о его ошибке. Не благодарить за подарки, принимать все его ухаживания и комплименты как должное.
3. Полный запрет на близость. Понятно, что после измены не хочется спать с мужем. Но нельзя затягивать наказание на годы – этим вы и себе, и ему вредите. Постепенно становитесь ближе – сначала прикосновения, объятия, поцелуи, ласки.
4. Ревность, проверки, рыться в личных вещах. Если вы боитесь повторения измены, что понятно, обсудите с мужем правила поведения. Никаких паролей на телефонах и аккаунтах, сообщать друг другу о планах на день, предупреждать об изменениях. Всегда отвечать на звонки, а при необходимости и видео-звонки. Так вам не придется тайно следить за ним, но вы всегда сможете успокоить свою ревность. При грамотной аргументации он пойдет на уступки, чтобы вы его простили. Все же причины для подозрений у вас есть.

Вам изменил муж, мне жаль, но не стоит ставить крест на ваших отношениях. А ведь если в семье будет царить напряжение, раздражение, непреходящая обида и ненависть, муж может уйти навсегда. Зачем ему терпеть подобное? Постоянно жить с чувством вины, которое невозможно загладить, — никто не выдержит подобного.

Так что погорюйте в меру, но не стоит затягивать, чтобы не лишиться того, что вы захотели сохранить. А после этого следуйте советам из статьи «как себя вести, чтобы муж не изменял«, чтобы ситуация не повторилась.

Не можете простить мужа – обратитесь к психологу. Он поможет разобраться с эмоциями.

Если ничего не поможет, лучше развестись.

После измены вполне реально вернуть мужа в семью и жить так же счастливо, как было до этого. А может быть еще лучше, если правильно себя вести. Ведь теперь вы можете открыто обсуждать, что именно вас не устраивает в отношениях и идти друг другу навстречу.

Из этой статьи вы узнаете:

• Каковы психологические особенности поведения мужа после измены жене
• Как понять, что муж изменяет по объективным признакам
• Как вести себя жене после измены мужа

Как ведет себя мужчина после измены жене

На деле вовсе не так уж сложно определить, что мужчина изменяет своей супруге и старается держать это в секрете, чтобы не разрушить семью. Причем чем продолжительнее его увлечение на стороне, тем проще его вычислить. Поговорим о нескольких самых распространенных вариантах того, как ведет себя муж после измены жене, вернувшись домой.

1. Он совершает «странные» поступки

Поведение мужа становится другим, и это невозможно не заметить. Причем все происходит как бы само собой. Приведем банальный пример: его разбросанные по спальне носки. Вы годами пытались научить мужа хотя бы доносить их до ванной, и все безуспешно. А тут вдруг он сам собрал носки в стиральную машинку и не только включил стирку, но потом еще и развесил сушить.

Или же супруг, очень далекий от романтических проявлений чувств, вдруг приносит вам в подарок цветы и любимое вино, в то время как раньше этого не случалось даже ко дню рождения. Причем он ведет себя так в какой-нибудь обычный вторник, без всякого повода. Возможно, муж начал проводить с вами заметно больше времени, чем раньше. Предлагает помощь по дому, смотрит то же кино, что и вы (хоть оно ему и не нравится) и т. д. Чем вызваны такие порывы? Что могло произойти? К сожалению, все это примеры того, как ведет себя муж после измены.

Он перестает быть нежным

Муж проявляет к вам меньше нежности в интимных отношениях. Почему это происходит? Супруг ведет себя так, потому что его мучает совесть (ее остатки) и не оставляют переживания из-за того, что он вас предал. Возможно, это была всего лишь одна измена, и муж старается поскорее выбросить из головы воспоминания о ней. Но как раз это и мешает ему в момент интимной близости сосредоточиться на вас и быть искренним и нежным.

Часто так бывает, что супружеская неверность порождает чувство сильной вины, и это очень сказывается на том, как ведет себя мужчина после измены жене, вернувшись домой. У него появляется излишняя замкнутость, часто бывает плохое настроение – все это результаты сильных эмоциональных переживаний из-за совершенной ошибки. Однако будьте аккуратны с выводами, потому что такое поведение не всегда означает, что муж изменил.

Муж начнет скучать, находясь рядом с вами, особенно если в обществе другой женщины ему все очень нравилось и было весело. И чем дольше ваша совместная супружеская жизнь, тем заметнее будет безразличие к вам.

Если муж совсем перестал проявлять интерес к вашим семейным праздникам и развлечениям, то стоит задуматься, в чем дело. А дело в том, что мужчина, изменив, получил всплеск новых ярких эмоций и хочет почувствовать их снова.

У него прорывается раздражительность

Еще один пример того, как муж ведет себя после измены – он становится раздражительным по отношению к вам. Назревают частые ссоры, супруг постоянно делает вам замечания, ему ничего не стоит вспылить на ровном месте. Вам в таком случае остается собрать всю свою волю в кулак и, проявив максимум терпения, вести себя спокойно и не злить его лишний раз. Попробуйте даже показать внимательность и нежность. Если поведение мужчины не меняется, то, скорее всего, у него есть другая женщина.

Он начинает ревновать без всякой на то причины

Муж норовит прочесть ваши смски в телефоне и сообщения в соцсетях, задает много странных вопросов и высказывает подозрения в ваш адрес. Вывод напрашивается сам собой: у него у самого «рыльце в пушку». Практика показывает, что в 80 процентах случаев именно измены мужчин являются причиной их необоснованной ревности.

У него постоянно приподнятое настроение

Такое поведение характерно для мужчин, не обремененных моральными принципами. Он вдруг начнет осыпать вас комплиментами, через день носить букеты, оказывать знаки внимания, которых давно уже не было.

Любая женщина скажет, что все это, как минимум, странно. К сожалению, в половине случаев именно так ведет себя муж после измены. Его самооценка очень возрастает, а вместе с ней и настроение.

Не всегда в поведении мужа могут происходить значительные перемены. Вроде бы жизнь идет своим чередом. Однако в прошлую пятницу он сказал, например, что друг детства Николай пригласил его в бар поговорить и выпить пива. Обычное явление, ничего особенного. А придя вечером домой, муж заявил, что играл с коллегами по работе в бильярд. И на такой лжи он замечен уже неоднократно. Хотя к чему врать, ведь нет ничего плохого в друзьях и в бильярде. Скорее всего, причина лжи – супружеские измены (если, конечно, у мужа нет проблем с психикой, когда обман может происходить невольно).

Подумайте сами, как может вести себя мужчина после измены? Ведь супруг не может открыто сознаться вам, что он встречается с другой женщиной. Ему приходится выкручиваться, идти на множество уловок и хитростей, чтобы вы ни о чем не догадались. Он попросту забывает, о чем там пришлось в очередной раз врать, о бильярде, или о боулинге. Помнит, что сочинял историю про друга, поэтому что-то похожее и сказал. А если попался на обмане, то будет злиться, и постарается обвинить вас же в забывчивости и рассеянности.

Как заставить мужчину ревновать?

Важно понимать, откуда у тебя такие вопросы возникают в голове? Потому что ты уверена в себе? Потому что у тебя хорошая самооценка как у женщины, адекватная? Или наоборот, потому что ты неуверенна в себе, ты боишься остаться одна, ты боишься его потерять и поэтому ты ищешь какие-то способы, чтобы повлиять на этого мужчину. И тебе кажется, что это один из способов. Это не работает. Если у мужчины низкая самооценка, да, это будет работать какое-то время. Даже если у мужчины нормальная самооценка, в первое время это будет работать, потом ему это тупо надоест. И важно понимать, что если ты будешь заставлять мужчину ревновать, то есть манипулировать, ты готова к тому, что тебе такая же ответочка придет? Это не обязательно, что он тоже будет заставлять тебя ревновать. В его глазах ты будешь странно себя вести. Ты в его глазах будешь вызывать дискомфорт. И хочешь ты этого или нет, он своим поведением тоже будет вызывать тебе дискомфорт.

И ты будешь спрашивать потом, а почему мой мужчина странно себя ведет? Или почему он уже странно себя ведет? Я тебе могу ответный вопрос задать: скажи, а ты себя странно не ведешь? Ты точно для него понятна? Если мы начнем распутывать этот клубок, мы придем к какому-то корню, с чего все началось. Потому что в начале может быть все хорошо. Но с чего начались эти запутывания и игры. Чем больше ты продолжаешь этот клубок запутывать, ты не приближаешь это к счастью, тем ты усложняешь жизнь ему, и самому ценному человеку – себе. Поэтому, если ты хочешь быть более ценной для мужчины, а мне кажется, что ты хочешь заставить его ревновать, чтобы быть для него более ценной, более значимой, получать от него больше любви, больше внимания, нужно начать с себя. И задать себе вопрос: а я вообще себя люблю? Я для себя ценна? Или мне самой с собой вообще хреново? Или мне настолько плохо с собой, что мне срочно нуден мужик, которому я еще буду портить жизнь, чтобы он меня любил сильнее.

Ключевая твоя задача – для себя стать ценностью. Проработать себя как женщину, твое состояние проработать, возможно твои детские комплексы, прошлые обиды проработать. Возможно тебе надо разобраться в психологии мужчин. В комплексе это сделать. Тогда ты сама себя по-другому будешь ощущать.

«Объективные» признаки измены мужа

Если у мужа вдруг резко поменялся стиль поведения – это сигнал к тому, чтобы заподозрить измену. А вот чтобы подозрения переросли в уверенность, следует присмотреться к реальным фактам, так сказать, к «физическим» обстоятельствам. В отличие от психологических аспектов, они могут очень четко указывать на то, что супруг вам изменяет.

• Ревнивое отношение к гаджетам

Мужчина перестал пользоваться мастером по запоминанию паролей для входа на свои страницы в социальных сетях. Это еще один характерный пример того, как муж ведет себя после измены. Раньше все страницы были открыты для свободного доступа, но теперь – нет. И ваш муж не может ответить внятно на вопрос о том, почему он вдруг начал каждый раз возиться с паролями.

Мужчина не выпускает из рук свой мобильный телефон, который как будто стал его неотъемлемой частью. Все передвижения по дому – только с телефоном (умываться, в туалет, курить на балкон или выносить мусор и т. д.).

Вместо того чтобы привычно коротать время перед телевизором в домашних тапочках, муж вдруг начинает ходить в тренажерный зал, регулярно бриться (даже наводить красоту в интимной зоне), поливать себя новой туалетной водой и придирчиво следить за своим внешним видом. Все эти перемены – повод задуматься. Именно так ведет себя муж после измены. Скорее всего, он старается ради какой-то новой пассии.

Чаще всего жена не обращает внимания на непривычные молодецкие словечки в лексиконе мужа, хотя по сути – откуда бы им взяться, если круг общения остался прежним? Новые фразы как раз и могли прийти к нему от молодой девушки.

Занятия сексом становятся очень редкими, откладываются на потом. Жена не может привлечь внимание супруга ни ласками, ни особым антуражем. А муж ведет себя скрытно и каждый раз ссылается на усталость.

Он перестал с аппетитом поглощать ваш фирменный рулет (как это было раньше), а его любимые пирожки с вишней совсем засохли на столе? Значит, он уже привык к тому, что готовит для него другая женщина.

• Непонятные следы в автомобиле

Обращайте внимание на любые мелочи. Если в салоне авто на окнах остались отпечатки, то они там проявятся, когда стекло снова запотеет. Постарайтесь ничего не упустить из вида. Ведь как ведет себя муж после измены? Он может нарочно припрятать в машине предметы, которые нельзя нести домой, чтобы не увидела жена. А вы аккуратно, под предлогом, что уронили помаду или сережку, все осмотрите.

• Ухудшение материального положения в семье

Муж начинает рассказывать душещипательные истории о том, что у него украли кошелек, оштрафовали на дороге, лишили премии на работе и т. д. Картина ясна – он ведет себя так, потому что тратит деньги на другую женщину. И чем дольше у них отношения, тем больше приходится вкладывать в любовницу средств. А если доход у мужчины обычный, не очень высокий, то эти расходы очень трудно сделать незаметными.

Почему мужчины изменяют, рассказывает специалист по межличностным отношениям Ярослав Самойлов:

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Как вести себя жене после измены

Измена всегда ведет к серьезному ухудшению отношений и может спровоцировать у женщины психологический кризис. Одни отпускают ситуацию, другие, наоборот, эмоционально цепляются за нее. Допустим, мужчина и женщина примирились и продолжают вместе жить. Как себя вести, когда муж вернулся после измены? Это сложный период в отношениях, ведь проверяются чувства супругов. И если муж пообещал любить только свою жену и хранить ей верность, то он или по-настоящему будет любить или терпеть из последних сил, чтобы снова не изменить. Знать наверняка, что происходит у него внутри, невозможно. Понятно станет лишь тогда, когда он снова пойдет «налево».

В случае, когда муж уверяет, что эта измена «ничего не значит» и «просто так получилось», скорее всего, он действительно не собирался изменять и сделал это под влиянием обстоятельств и сиюминутного влечения. В такой ситуации психологи рекомендуют смириться с фактом измены.

Подобные отговорки не могут, конечно, служить оправданием измен, но они хоть немного объясняют их причины. В таком случае постарайтесь по возможности отнеситесь к произошедшему спокойно.

Не нужно накалять обстановку и устраивать трагедию как для себя, так и для супруга.

Каждая женщина – немного психолог, и можно отлично применить это качество с пользой для себя любимой. Найдите в сложившейся ситуации плюсы. Вместо страданий уделите себе время и внимание, наведите красоту, сходите в салон, фитнес клуб и т. д. Вы не только забудете о том, что собирались лить слезы по любимому, но еще и вновь почувствуете себя красивой и привлекательной женщиной.

Хорошо бы не упускать из виду и интимную сторону вопроса. Обязательно нужно попробовать, позабыв о предрассудках и комплексах, показать себя более сексуальной, чем соперница. Это как раз та сфера жизни, где нет места излишней стеснительности. Расширяйте познания в данной области и совершенствуйте свои навыки интимной близости.

Важно в такой ситуации нравиться себе самой и хотеть нравиться окружающим. Ведь красота женщины определяется не ее возрастом, а поведением, настроением, чувственностью и уверенностью в себе.

Звездные пары, сумевшие сохранить семью после измены

Измена любимого мужа всегда очень ранит женщину. Ей больно сознавать, что супруг предал. Ситуация усугубляется, если в семье есть дети. Они неизбежно оказываются втянутыми в конфликт и переживают еще сильнее, чем родители. Многие женщины не могут простить измену никогда и ни при каких обстоятельствах. А другие, наоборот, готовы оставить в прошлом ошибки мужа и снова пустить его в свою жизнь.

1. Мэттью Бродерик и Сара Джессика Паркер

Актрисе досталось немало язвительных замечаний по поводу неординарной внешности. Ей даже присвоили «титул» самой несексуальной современной звезды (на страницах журнала Maxim в 2007 году). И как повел себя в этой ситуации ее муж, актер Мэттью Бродерик? Он стал изменять жене с юной официанткой. Однако Сара Джесика Паркер – сильная женщина из большого города. Она сумела все простить, супруги снова вместе и сблизились еще сильнее после рождения (суррогатной матерью) девочек-двойняшек Табиты и Мэрион.

Джастин Тимберлейк и Джессика Бил

Можно сказать, что в начале отношений с Джастином Тимберлейком его девушке, Джессике Бил, приходилось очень нелегко. Это был тот еще «ходок», и примерным семьянином и отцом он стал гораздо позднее. Казалось бы, Джастин ни разу не попался на «горячем», однако постоянно и в печати, и в интернете появлялись сплетни о его интрижках с разными партнершами. Терпение актрисы лопнуло в 2010 году, и Джессика рассталась с Джастином. Заметим, ему не понадобилось слишком много времени, чтобы расставить приоритеты и предложить любимой девушке руку и сердце. Они поженились.

Хиллари Клинтон и Билл Клинтон

История этих взаимоотношений была очень громкой и поучительной. За ней следил весь мир. Президенту США Билл Клинтону пришлось уйти с должности из-за скандальных обвинений, связанных с его стажеркой Моникой Левински. Его обвиняли в том, что он, пользуясь служебным положением, принуждал ее к сексуальной связи. Когда все обстоятельства этой истории получили огласку, Хиллари приняла сторону мужа и заявила в интервью, что ее супруг стал жертвой заговора. Вина Клинтона была доказана, более того, он подтвердил все своими признаниями. Однако Хиллари и не намекнула о разводе, потому что даже в самые трудные времена на первом месте остается семья.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Спасибо за то, что дочитали статью до конца!

Приглашаем вас на 5-дневный бесплатный онлайн-курс «Мужчина: Честная инструкция по применению. Без драм и манипуляций»

Психолог: Мужская измена — отличный повод, чтобы и дальше быть вместе

По данным Росстата, в 2017 году количество разводов составило 611,4 тысячи на всей территории России, а в Забайкальском крае достигло отметки в 5 тысяч. Большую часть от этих цифр составляют разводы после измены. Когда рубить сплеча, а когда стоит постараться сохранить отношения, рассказала психолог Валентина Колчина.

— Как понять, что мужчина изменяет?

— Тут ряд банальностей: стал за собой следить, причёсываться, вкусно пахнуть. Иногда мы интуитивно чувствуем — что-то изменилось. Но бывает и так, что никаких признаков и подозрений нет, а потом вдруг женщина или мужчина узнают правду. Тогда стоит сесть и поговорить. Если бы люди делились своими переживаниями друг с другом, многих потерь и трагедий можно было бы избежать.

— Какие слова или действия могут подтолкнуть к измене?

— С одной стороны, спровоцировать на измену достаточно сложно, если человек сам не хочет изменять. С другой, если в семье не удовлетворяются основные потребности мужчины: в ощущении значимости, любви, доверии и вере в его силы, он может пойти на сторону. На терапии люди рассказывают, что их не устраивает, ведь женщина часто даже не подозревает о том, что она что-то делает не так. Спрашивает: «А почему ты раньше мне об этом не говорил?»

У нас в России несколько поколений выросли, не умея проявлять в семье чувства: обниматься, хвалить, говорить о любви, своих желаниях и потребностях. По разным причинам чувственность и эмоциональность купировались. Казалось бы, очень простые вещи. Но у женщин такая позиция: мужчина должен сам догадаться, чего она хочет, и обижаться, если не догадался. Как говорится, сама придумала, сама поверила, сама обиделась. У мужчин с разговорами другая история. Зачастую они сами не знают, как свои потребности выразить словами и делают выводы, что, если женщина не проявляет чувств, нужно идти на сторону.

— Если один раз оступился, это будет повторяться постоянно?

— Всё индивидуально. Думал, что полюбил другую, но ошибся. К сожалению, только в сравнении многие понимают, насколько сильно дорожат своими любимыми. В таком случае нужно бороться за отношения. Мы на семейной терапии проясняем, в какой момент ушла любовь, действительно ли она ушла, может, стоит попытаться ещё раз. Люди договариваются о сроках, иногда берут тайм-аут, чтобы знать, что сделали для этих отношений всё, что могли, но не получилось. Звучит просто, но это большая, трудная работа и довольно болезненный процесс. Это одна история.

И совсем другое, когда начал изменять-сравнивать, но одного раза показалось мало.

— Получается, есть какой-то определённый тип мужчин, который изменяет чаще других? По каким признакам их вычислить?

— Такие мужчины определяются очень легко. Они любят рассказывать о том, какое количество женщин у них было. В остальных случаях стоит поинтересоваться, вступал ли он параллельно в другие отношения, не завершив предыдущих. Бывает, что чувства уходят, но это не повод начинать ходить на сторону, не разобравшись в ещё существующих отношениях. Честнее будет признаться, что любви больше нет, и уйти.

— Почему, если изменяет мужчина, он — самец, а женщина — гулящая?

— Тут я бы выделила два момента. Первый — биологический. У мужчин изначально стояла задача оставить как можно больше потомства и продолжить род, а у женщин — это потомство выносить, сохранить и обезопасить.

И второе — ментальность и стереотипы. Мы привыкли воспринимать ситуацию именно так, хотя у психологически зрелой личности нет потребности изменять. И когда мужчина себя презентует «я молодец, смотрите, что я сделал» — он пытается доказать миру, что он самец.

— Флирт в интернете может быть первым признаком измены?

— Если зрелые мужчина и женщина находятся в отношениях, у них нет потребности идти и флиртовать. Всегда возникает вопрос: для чего ты это делаешь?

Хотя в некоторых парах флирт допускается. Но изменой он становится только когда человек идёт на поводу у инстинктов, превращая общение во что-то большее.

— То есть просто общение между мужчиной и женщиной допустимо, а возможна ли дружба с «бывшей»?

— Если не было общих детей, то это очень странно. После расставания важно отпустить человека полностью. Бывает такое, что живут на одной улице и десять лет не видятся. Случайная встреча — это одно, особенно если расстались хорошо. Можно даже кофе попить, поболтать, но если эти встречи носят систематический характер, стоит задуматься, что осталось незавершённым в прежних отношениях.

— С девушками лёгкого поведения — не измена?

— Такая же измена, как и все остальные. И если мужчина по каким-то причинам не может или не хочет сексуальных отношений со своей женой, но и терять он её не готов, лучше обратиться к сексологу. Он реально поможет разобраться с такой проблемой.

— Оправдывает ли измену алкоголь?

— Здесь стоит задуматься, вдруг у мужчины проблемы с алкоголем. Я как телесно ориентированный терапевт в этой ситуации больше стала бы переживать уже не за измену, а за наличие зависимости. В благополучных отношениях тебя даже на автопилоте тянет домой. Если человек прикрывается алкоголем, значит, уже что-то не так.

— Как вести себя женщине, если она узнала про измену?

— Узнать можно по-разному. Одно дело, увидеть всё своими глазами, тогда для начала возьмите паузу, остыньте, а потом поговорите. Совсем другое, когда приходит смс от друга или анонима. Тут не стоит рубить сплеча. Есть вероятность, что вам соврали. Это может быть женщина, которой мужчина не ответил взаимностью, бывшие коллеги или недоброжелатель. Не стоит сразу устраивать допрос, не разобравшись, правда это или нет. Для начала разберитесь: когда, с кем, какие доказательства есть. Мужчине, если он никакого повода вам не давал усомниться в его верности, будет как минимум обидно, что вы не доверяете.

Если факт подтвердился, садимся и узнаём, в чём причина, почему, что он собирается дальше делать, хочет ли сохранить отношения.

Пока пар не выпущен до конца, всё не проговорено, сложно начать отношения с нуля. И тут, я считаю, лучше обратиться к психологу — часто люди не то что друг друга, а себя не слышат. Женщина может говорить, что простила, но в какой-то момент у неё вылетает упрёк. Значит, не до конца отпустила обиду.

В измене нет одного виноватого. И было бы здорово, если бы мы слово «вина» меняли на «ответственность». Человек, который пошёл на измену, обычно включает защитную реакцию, обвиняя свою половинку «не додала, не доделала, так что исправляйся, а я подумаю, может, вернусь» . Это шантаж и перекладывание своего чувства вины. Важно помнить, что в отношениях вас двое и виноваты оба. В таком случае измена является шикарным поводом для того, чтобы пересмотреть свою жизнь и пойти дальше, на качественно ином уровне выстраивая эти отношения. Измену можно пережить, если есть взаимное желание и стремление.

— А вообще есть ли смысл сохранять брак?

— Каждая ситуация индивидуальна. Как я уже говорила, есть мужчины, которые изменяют всё время. И до отношений ведут себя соответственно. Он всегда такой: или принимай, или уходи. Тут речь идёт о психологической незрелости, когда мужчина не хочет взрослеть. В зрелых отношениях измены невозможны.

Есть другое: ушла любовь. Тогда мы работаем над тем, чтобы люди расстались с уважением, хотя бы в память о том, что не только плохое было, но и хорошее. Особенно когда дети есть в семье.

Если оба партнёра готовы работать над проблемой, специалисты нашего центра до последнего стараются сохранить семью. Разойтись легко, а пережить кризис в отношениях, всё обдумать и начать с чистого листа сложнее. Забыть не получится, никто ещё не забыл ни одну измену. Необходимо простить и принять, чтобы потом не попрекать партнёра и не жить в вечной обиде.

— Как поднять свою самооценку после измены?

— Часто возникает ситуация, когда женщина полностью растворяется в любимом. Она вручает за себя ответственность и перестаёт быть той личностью, которую он полюбил. Это кстати, тоже одна из причин измен. И в этой ситуации учитесь уделять время и внимание себе. Если не получается, лучше обратиться к психотерапевту.

— А что делать с «разлучницей», которая проявляет интерес, «вешается», навязывается твоему мужчине?

— Женимся мы не для того, чтобы бегать и контролировать, изменяет ли он. Я думаю, с этой женщиной не стоит вступать в контакт. Если она не видит со стороны никакого отклика, рано или поздно заигрывания закончатся. Особенно если идёт работа на публику. Женщина ставит себе цель не только мужчину получить, но и определённые эмоции от его половинки.

Если изначально ваши отношения построены на доверии, и вы самодостаточны, флирт от другой женщины не вызывает негатива. Просто поймите, что ваш партнёр может быть привлекателен не только для вас. Вы же его за что-то полюбили.

— То есть верные мужчины существуют? Или это миф?

— Верных достаточно много. Всё зависит от того, что женщина видит вокруг. Если она живёт с мыслями, что все мужики изменяют, никому не доверяет, подозревает в измене и делает установку на негатив, то нормальных она просто не заметит. Как у Булгакова: «Каждому по вере его».

— Есть ли универсальный рецепт, как уберечь семью от измены?

Не молчать, разговаривать, обсуждать проблемы, не мучать друг друга подозрениями, любить друг друга. Любовь — это не только чувство, это работа над собой, над отношениями. Люди, которые прожили душа в душу всю жизнь, часто вспоминают, что не всегда было легко. И радуются, что смогли сохранить отношения.

Ольга Сошникова13:30, 23 апреля 2018

Что чувствует мужчина после своей измены

Принято считать, что мужчины не могут давать волю чувствам, но это далеко не так. Каждый человек уникален по своей природе, он имеет право на ошибку, её исправление.

Эмоция – это и есть искренность, поэтому крайне глупо обвинять мужчину в экспансивности.

В таком случае проблема не только в нём, но и его женщине, которая не желает принимать его таким, каков он есть.

Нельзя сдерживать всё постоянно в себе. Что чувствует мужчина? Ровным счётом тоже, он может испытывать самые разнообразные эмоции, это зависит не от пола, а скорее, от среды окружения, воспитания, ценностей, приоритетов, совести. Есть люди, которые очень озабочены тем, что совершили стороннее прелюбодеяние, волнуются по этому поводу, занимаются самобичеванием. Некоторые, наоборот – считают, что так живут абсолютно все, воспринимают, как должное: поиск нового, разнообразного.

Секс – способ отвлечься от проблем, а не предательство, половое влечение не всегда обозначает наличие чувств. Если мужчина изменил, то это не значит, что он не любит или равнодушно относится к дальнейшему развитию событий, даме, которую предал.

Возможно, муж чётко осведомлен в измене и больше не намеревается совершать ошибок, хранить верность своей женщине, иногда подобные промахи только способствуют укреплению отношений. Стоит заметить, что мужской взгляд на измену весьма отличается, ведь они не склонны драматизировать, легче поддаются соблазну, но это не настолько продуманный, отчаянный шаг, как для женщин.

Осознание того, что он поступил неправильно, безусловно, может тревожить после измены, но недолго, мужская измена – распространённое явление, так уж принято – думает уже после совершённого поступка.

Можно ли в это обвинять? Наверняка нет, ведь «после боя кулаками не машут», остаётся только принять этот факт, смирится, а истерики, страдания, чувство вины всё равно не помогут, ничего не изменят. Женский пол глубоко ошибается в том, что в неких ситуациях считает себя умнее, начинают нравоучения, вычитывания, но время назад не вернуть, подобное поведение может только усугубить положение, оттолкнуть близкого человека опять-таки дальше, помните: никаких скандалов, повышенных тонов, угроз.

Разносторонность эмоций

Только взгляд изнутри позволяет прочувствовать весь наплыв ощущений, бурлящих в изменнике. Изначально, он не перестаёт думать о своей жене, продумывать возможные варианты, стратегии, чем может грозить оплошность в случае, если она таки узнает. Не исключены моральные напряжения, депрессии, хотя зачастую парни не сильно заостряют внимание на подобном, ведь такова их природа: любовь и секс – понятия не тождественны.

Первое время при заведении любовницы будет поглощать вина перед семейством, желание вникнуть в потребности, ход всех дел и потребностей одновременно, но со временем подобные проявления благородности будут только рассеиваться, так что лучшее – отпустить горькую обиду на себя, вести как, ни в чём не бывало, иначе – огромный риск разоблачения. Нельзя говорить о какой-то определённой манере поведения, которая свойственна всем одновременно, таковой не существует.

Некоторые видят себя мачо, покорителем девичьих сердец, кто-то подкаблучник и сразу же пытается стереть инцидент с памяти, вернуться в семью, познаёт искреннее раскаяние, боязнь за будущее брака. Влюбчивость – худшая черта, индивидуум начинает разрываться между несколькими пассиями сразу, определяющим фактором развития сюжета, выбора является темперамент, склад ума, умение здраво, реально смотреть на вещи.

В плане отношений мужской пол всегда позволяет различные вольности, считая это абсолютно не допустимым для своей дамы, не прощая подобных выходок, это верх эгоистичности; равноправие, религия позволяет всем членам общества совершать одинаковые оплошности, получать прощение, кто из нас без греха? Женское отступничество случается реже и вполне вероятно имеет больше оснований, так что, секс на стороне без любви, скука в интимной сфере, желание авантюры – это не оправдание своим поступкам.

Перемена поведения

Мимолётные связи не должны ставить под угрозу дальнейшую семейную жизнь. Хочешь «пойти налево» — продумай стратегический план до малейших подробностей. Отговорки по поводу задержек на работе должны быть оригинальными, а лучше – ненормированный график.

Любовница может оказывать не хилое влияние, поэтому до зарождения подозрений у супруги, не мешало бы сообщить ей некие нюансы, завлечь её, предложить поддержать себя в перемене стиля одежды, причёски, придумать мотивацию для занятия спортом. Хитрости вывернут положение в пользу, будет казаться так, словно всё происходящее проделывается для блага двоих, таким образом, и жене угодить, и содержанку порадовать получится.

Азы: спокойствие, естественное поведение, никаких нервов, раздражительности, постоянных смен паролей.

Избегать компрометирующих звонков, переписок, выключенных телефонов, беготни по дому с целью уединиться и поболтать, всегда сохранять бдительность, помня о коварности, чрезмерно развитой интуиции противоположного пола.

Любовница должна расслаблять, снимать напряжённость, а не бесить, закатывать истерики, угрожать обмолвкой, правильная, умная девушка снизит риск разоблачения, не опуститься к стычкам с законной супругой, не поставит на кон репутацию, станет настоящим другом, помощником.

Кто виноват?

Только мудрые, зрелые особи способны принять неверность, как испытание, принять часть вины на себя. Легко обвинять друг друга, ссориться, приводить аргументы в свою пользу, но на самом деле, следует разобраться. Быт, обыденность, однообразие – делает жизнь скучной и невыносимой, теряется страсть, романтика, радости становится меньше. Итог – виноваты оба.

Случается, когда после измены грешник полностью раскаивается, испытывает отвращение к случившемуся, по своей глупости раскрывает ситуацию перед второй половинкой, но кроме, упрёков, нравоучений ничего не слышит. Конечно, в такой ситуации больше не захочется ничего решать, ведь, мало того, что сам себя «грызёшь», так тебя при этом угнетают вновь с новой силой.

Чем сильнее любовь, уважение, тем сильнее моральные уставы, которые не позволят обидеть, не всегда выбирают красивших, подтянутых, причина может крыться в духовном расположении, лучшем отношении, понимании, принятии со всеми достоинствами и пороками.

Бывают случаи, когда в кругу семьи всё прекрасно, но зрелость берёт своё, появляется охота самоутвердиться, доказать, что на многое способен, сам процесс завоевания доставляет удовольствие. Как правило, такое редко бывает. Основной мотив – неполадки, ворчливость, ссоры, чувство быть нужным, желанным, удовлетворённым.

Только активные, внимательные, страстные натуры обречены на счастье без драм и блуда. Умение прощать облегчает жизнь сразу двух сторон, укрепляет, заставляет ценить, прекратить сторонние поиски чего-то краше (адекватная точка зрения), негативный исход обозначает лишь отсутствие чего-либо общего, даёт повод для жизненных перемен.

МУЖСКАЯ ИЗМЕНА ОТ А ДО Я – Огонек № 8 (4835) от 29.02.2004

Вы видели когда-нибудь женщин, которым изменяли мужья? Полюбуйтесь. Это я. Женщина, прошедшая через весь тот ад, который называется «мужская измена». «Адюльтер». «Легкое увлечение». «Секс на стороне, укрепляющий брак»… Читайте. Через неделю — весна

МУЖСКАЯ ИЗМЕНА ОТ А ДО Я

Самое смешное, что я, как и многие женщины, знала те классические признаки, по которым можно определить, что мужчина тебе изменяет:
а) он холоден и отстранен;
б) он поздно приходит с работы;
в) он часто работает в выходные;
г) он меняет прическу и парфюм;
д) он не интересуется сексом;
е) он часто отключает мобильник;
ж) он дарит цветы без повода…
Прошел всего год с момента нашей свадьбы, а я уже по каждому из этих пунктов могла твердо ответить «да»…
Дорогой читатель, только не надо вскакивать и кричать: «Эй, журналистка, все это можно легко объяснить!» Не надо. Я объясняла это себе самой миллионы раз. (Кстати, меня зовут Наталья.) Он много работает? А что делать, если на работе такой сумасшедший начальник?! Он стал тщательнее следить за своим внешним видом? А что, лучше ходить в мятых брюках и нечищенных ботинках?! Секс? Ну расстроен из-за работы мужик. Не знаю.Самое обидное, что раньше я никогда не задумывалась о таких вещах и даже сочувствовала женщинам, которым было, над чем задуматься. Но пришло время, и я сама оказалась в том же положении и размышляла о том же…
Короче, что тут долго рассусоливать! — я не выдержала и потребовала ясности. Муж как по команде «Товсь!» начал неожиданно активно отпираться, словно давно был готов к противостоянию.
— Ты от меня что-то скрываешь? — поинтересовалась я.
— А почему ты спросила?
— А почему ты не ответил?
И тут он начал кричать, что я извожу его своими придирками. Что мне все мерещится. Что я сошла с ума. Что говорила же ему мама… И все это вместо того, чтобы просто обнять меня и ласково сказать: «Ну что ты, котенок?»
Короче, я отступила. Свернула знамена и отозвала войска. А что оставалось делать? У нас все-таки презумпция невиновности. Не пойман — не вор.
Но знаете, что? Женщина редко ошибается.
Я повторю: женщина, которая ревнует, редко ошибается. Частные детективы говорят, что подозрения женщин о неверности мужей сбываются на девяносто процентов. И я им верю. Ревнующий мужчина может ошибаться. Ревнующая мать может ошибаться. Но только не женщина. И даже если ее мужчина действительно еще ни с кем не спит, она чувствует — он уже мечтает об этом. Совершает, так сказать, эмоциональную измену. И для этого совсем необязательно находить чужие трусики под своей подушкой…
Мужчину подобная подозрительность выводит из себя. По его мнению жена должна почувствовать запах гари, когда дом уже сгорел, а она, блин, ведет носом, когда только зажжена спичка…
Ты, дорогой читатель, наверное, решил, что я сейчас плавно подведу речь к знаменитой женской интуиции? А вот и нет. Интуиция тут ни при чем. Элементарная наблюдательность, Ватсон. О том, что мужчина влюбился, говорят тысячи мелких деталей, а не только семь пунктов, перечисленных в начале статьи.
Вот он стал бриться тщательнее. Вот вдруг ни с того ни с сего стал петь в ванной. Вот коршуном стал кидаться на телефон, хотя прежде кричал с дивана: «Возьмите кто-нибудь трубку!»
А эти мимолетные оговорки? «В том новом ресторане так плохо кормят». (Когда и с кем ты был там, дорогой?) А «Оля» вместо «Наташа»? А покупка новых белых брюк, словно он в Рио-де-Жанейро собрался? (Брюки едва сходились на животе, но он все-равно хотел именно их, потому что хитрюга-продавец сказал, что в них он выглядит современно.) А мнимая деловитость, которая не сползала с его лица даже в выходные дни, — «Срочная работа, дорогая, срочная работа».

Дальше — больше. Ему вдруг перестало нравиться, как я готовлю. Как сплю, раскинув руки. Как крашу губы. Как дышу. Он стал с тоской рассматривать свои армейские фотографии и вспоминать, как на школьной дискотеке разбил нос самому крутому парню. Короче, он пытался вернуться в юность. И остаться там навсегда.
А потом вообще все пошло в открытую. Он ночевал «на работе» и отключал при этом мобильник. Искать ему оправдания стало значительно сложнее. Особенно если учесть, что, появляясь на пороге, он источал не только виноватую улыбку, но и запах цветочных духов. «Извини, шеф задержал», — краснея, говорил он. Честно говоря, еще не видела, чтобы он заливался краской так часто. На следующих Олимпийских играх он вполне мог бы краснеть за Россию.
Но с признанием, однако, он все равно не спешил. «Ты все выдумываешь! — злился он. — У меня никого нет!» Ну не прелесть ли? Наверное, точно так же он злился, когда мама ставила его в угол за съеденное тайком варенье, а он, утирая липкий подбородок, все равно упорно твердил: «Это не я!» Не он это! И хоть ты умри.
Короче, аховая ситуация, как говорили у нас в классе. Трижды аховая. Какой ценой давались те дни мне, знает мой психотерапевт. Какой ценой давались те дни ему, знают только его электрокардиограмма и кровяное давление. И все же он рискнул. Наплевал на здоровье, клятвы верности и душевный покой. Наверное, ему тоже было не так уж сладко. Мы оба были разрушены и опустошены. Это нереально, думала я. Этого просто не может быть. Но нечто подобное происходит с тысячами пар каждый год… Черт знает что! Ну почему мужчины могут всю жизнь болеть за одну футбольную команду, но не в состоянии всю жизнь хранить верность одной-единственной женщине?

 

Женщина, которая ревнует, редко ошибается. Частные детективы уверены: подозрения женщин об измене мужей сбываются на девяносто процентов

После придуманных сценок наступил черед разговоров с доброжелателями. Не знаю, обсуждал ли мой муж с кем-нибудь возникшую ситуацию, но лично я пошла на свой любимый женский интернет-форум. (Не разговаривать же об этом с мамой, сами понимаете.) Рассказала все как есть. Попросила совета и получила тысячу:
а) «Не давите на него, пусть перебесится»;
б) «Конечно, он изменяет! Мой точно так же себя вел!»;
в) «Отчекрыжь мерзавцу …!»;
г) «Измени ему сама. Просто чтобы сравнять счет»;
д) «Найми частного детектива»;
ж) «Уйди от него».
Я плюнула на все и решила начать новую жизнь. Знаете, как это бывает? Новое платье, новая прическа… Не помогло.

Я могла заплакать прямо на работе. Убегала в туалет и ревела навзрыд. Тушь текла с ресниц, и от этого я становилась похожа на панду. «А-а… — выла я. — Вот тебе и все. Было счастье, был дом, был статус жены и хозяйки. А теперь кто я? Панда с издерганными нервами».
Вконец измученная трехмесячным марафоном, я однажды села рядом с мужем и тихо спросила: «Ты ее любишь?» Не знаю, что произошло (скорее всего, он сам устал от вечной маскировки и лжи), но он так же тихо ответил: «Не знаю».
После этого он уехал жить к родителям. Мы оба решили, что так будет лучше. Продержался он ровно двадцать дней. Затем вернулся со словами: «У меня с ней все кончено. Прости меня. Давай все забудем».
Я честно попыталась простить. Но если бы можно было все забыть! Мне открылась новая глава моей жизни. Глава называется «Семья после измены». Мы уже не можем жить так, как раньше. Да, внешне у нас все вроде нормализовалось. Но иногда я смотрю на этого мужчину, и мне кажется, что это не мой муж, а кто-то другой. Мой муж, тот, кого я любила, остался в прошлом.
А сейчас передо мной совершенно новый, незнакомый человек, с которым мне заново надо строить отношения. И единственное, что я знаю, — я больше не могу по-прежнему доверять ему. «А ты просто верь, — твердит он. — Людям надо верить». — «Угу, — думаю я, — это еще Мавроди сказал…»
Может быть, это временно. Может быть, это пройдет. Мы еще молоды, и у нас все впереди. Может, у нас получится войти в одну и ту же реку дважды? Вот только смущают меня слова психологов о том, что разрыв обычно происходит не сразу после измены, а через месяцы или даже годы. Все это время женщина старательно пытается простить, забыть и обрести покой. Не у всех получается.

Я не знаю, получится ли у меня. Пока выходит слабо. Особенно, когда это приходится делать практически в одиночку — у мужа так много работы!

Наталья РАДУЛОВА

В материале использованы фотографии: VIVIAN DEL RIO

«Первые две-три недели после новости об измене как раз и делается много глупостей и необдуманных поступков»

Именно в этот период женщина много рассказывает, делится своим несчастьем, а мужчина уходит в себя и страдает

Измена — вещь неприятная, если ты находишься с пострадавшей стороны. Римма Федяева в предыдуших своих блогах по косточкам разобрала, кто и по каким причинам изменяет. На этот раз доцент кафедры конфликтологии КНИТУ-КХТИ, специалист по внутренним конфликтам, психолог в своей статье, написанной специально для «БИЗНЕС Online», дает советы, как выйти из сложной психологической ситуации и что делать, чтобы ревность не затмила все на свете.

ТРИ СТЕПЕНИ СТРАДАНИЙ

В общем, причин к измене можно назвать сотню, а причин не изменять одну-две — это, во-первых, страх. Страх остаться одной, страх осуждения общества, страх разочарования и т.д. И во-вторых, любовь, чувство долга, умение быть настоящей женщиной, которая может сохранить, обновить, освежить, ждать, прощать, преумножать и строить. Не сомневайтесь, дорогие мужчины, такие женщины есть. Эти качества закладываются тоже какими-то генами, взращиваются самой женщиной и развиваются рядом с любимым и любящим родным мужчиной. Это понимание и воспитание, которое зависит от внутренней культуры женщины. Но если случилось то, что случилось, и ваша жена или любимая женщина оказалась неверной, или просто ее поведение заставляет волноваться и ревновать, то как поступить? Что делать?

Если жена тебе изменила, то не спрашивай, в который раз, потому что это тебя может удивить по-настоящему

Юзеф Булатович

Сегодня психологи во весь голос трезвонят, что мужчины переносят ревность и страдают от измены и предательства тяжелее, чем женщина. Хотя я видела и знаю, как не менее страдают женщины. Что делать, когда новость об измене настигла партнера? Как выйти из состояния обиды и ухода в себя, как «лечить» чувство ревности, как прийти к нормальной жизни.

В первые две-три недели партнер испытывает эмоциональный шок. И обычно в этот период делается много ошибок: разборки, узнавания кто с кем, когда, то есть узнается вся правда, которая добивает страдающую сторону ненужными подробностями. Именно в этот период начинает женщина много рассказывать, делиться, мужчина уходит в себя, страдает. А главное, что все практически в этот период собираются расстаться. Считается неправильным в период эмоционального шока сильно дергаться. Наберитесь терпения, обдумайте, будете решать на холодную голову во второй период, который длится, как считают психологи, примерно еще месяц. Далее, сроки варьируются в зависимости от сложности ситуации. В моей практике есть случаи, когда пары признавались, что хоть они и вместе, но качество жизни сильно изменилось — они стали другими. Что произошло?

ЗАДЕТОЕ САМОЛЮБИЕ

Происходящие психологические процессы понятны: обманутый человек одновременно боится потерять и испытывает ненависть, его гложут сомнения, что кто-то другой (-ая) оказалась лучше, происходит ущемление внутреннего сознания и ощущения всей своей значительности. Обиженный имеет уязвленное самолюбие: он не самый лучший, он может не все. То есть падает его собственная ценность в его собственных глазах. Причем страдают даже те, кто сам имел связи на стороне, то есть изменники, которые сейчас обнаружили новость об измене своей половины. Как сказал философ Михаил Веллер: «Бросил сам — и хрен с ней. Бросила она — не хрен с ней». Что изменилось? Изменилось, еще раз повторюсь, внутреннее отношение к себе, да и объект обманутого вдруг в глазах его приобрел ценность, ведь кому-то она (или он) понадобилась, ее (его) оценили, ее (его) захотели. Задетое самолюбие стало понимать, что не все он (она) контролировал.

ЗА ХОРОШИЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ БОЛЬШЕ ОТВЕЧАЕТ ЖЕНЩИНА

Вывод: не ревнует или мало ревнует тот, кто предельно уверен в себе. Такую уверенность дает саморазвитие, материальная свобода, прекрасная физическая форма, острый ум. Ну и если ко всему этому человек будет воспитывать себя в энергии благости (это согласно ведической психологии) — понимания доброты, понимания любви через служение, понимания красивых взаимоотношений, то не будет места изменам и поводов для ревности. А если это и произойдет, то правильно будет человеком расценено, без сильного ущерба психическому здоровью. Помните, иногда страдания такого рода присылаются как необходимость — человек много размышляет, открывает новые пути для новых взаимоотношений, для своего развития, а уж с прежним спутником или новым вы решите для себя на здоровую голову. Добрые взаимоотношения — это каждодневный труд, за который в большей степени отвечает женщина.

Всего доброго.

Жизнь вместе после измены

Такие разные измены

Принять факт измены, какой бы она ни была, всегда трудно. И не важно, был ли это разовый поступок супруга или его постоянная связь на стороне.

Варианты развития событий могут быть разными: одни мужья лишь периодически встречаются с другими женщинами, а некоторые, даже уйдя из семьи, вскоре возвращаются к своей жене. Но есть и те, кто, потеряв голову от своего увлечения, уходят к любовнице.

И, конечно, большинство женщин стремятся вернуть мужей. Только вот нередко позже их ждет разочарование: слишком сложно простить обиду и забыть о предательстве.

Вернувшиеся супруги тоже проявляют себя по-разному: кто-то, испытывая чувство вины, пытается всё загладить, кто-то ведет себя так, будто ничего и не произошло, а некоторые, не скрывая, продолжают страдать от разлуки с другой.

Но в любом случае в душе женщины образуется глубокая и болезненная рана.

 

Боль в душе

Эта боль может быть невыносимой. И желание сохранить отношения переплетается с постоянными мыслями о другой женщине: «Какая она?», «Чем она привлекла его?», «Как они общались?»… Череда вопросов нескончаема, и уверенность в собственной притягательности становится все слабее и слабее. А ведь женщине так важно ощущать себя более привлекательной, чем соперница.

Как жить дальше вместе, если муж даже не пытаются убедить свою партнершу, что она по-прежнему нужна ему и что она для него лучше всех? А это не столь редкий случай в отношениях. Как простить измену мужа, опять поверить этому человеку, снова стать открытой?

Сохранять союз становится сложно. Боль от измены иглой вонзается в душу и постоянно напоминает о себе.

Почему же так трудно забыть о случившемся? Почему брак все же может распасться?

Дело в том, что эта боль уже и так проявлена в глубинах психики: это обиды и переживания из нашего детства, когда родные люди вольно или невольно ранили нас своим невниманием, пренебрежением, равнодушием. Ребенок всегда замечает негативное отношение к себе, и его чувства остро реагируют в ответ. Но маленький человечек еще не умеет справляться с душевной болью, и внутренние защиты «запирают на замок» все его неприятные ощущения в «подвалах» психики. И со временем они забываются.

Однако шок от факта измены вскрывает «двери» в эти «подземелья». И тогда глубоко запрятанная боль доходит до поверхности сознания. И горькие переживания детства сливаются со страданиями, вызванными предательством партнера.

Измена мужа не просто причиняет боль — она бьет по старой ране, растравляет ее. Все женщины, пережившие измену, испытывали подобное.

 

Внутренние драмы

Нюансы переживаний индивидуальны: одни женщины чувствуют себя униженными, другие — преданными, покинутыми, многие страдают от несправедливости происходящего. Некоторые начинают скрупулезно сравнивать свое восприятие измены, с тем, как относится к ней партнер.

Почему же оттенки женских состояний такие разные?

Здесь мы опять возвращаемся к детским травмам, полученным при общении с близкими.

Как вы, наверное, уже догадываетесь, если реакцией ребенка на невнимательность взрослых было унижение, то именно это чувство усилится у женщины в период кризиса/краха личных отношений. Это относится и к обострившемуся переживанию своей ненужности, обмана… или сразу всего букета негативных ощущений.

Вот этот «двойной» удар детских и взрослых обид и страданий и не дает женщинам спокойно осмыслить случившееся, принять все, как есть, простить мужа. С такой острой болью справиться действительно тяжело.

Но ведь вы уже не дети. Ваша психика стала более сильной, устоявшейся, маневренной. Вам пора учиться принимать и прощать.

 

Урок измены

Умение прощать себя и других людей основывается на понимании и изучении своего внутреннего мира, на способности контактировать с ним. Познание своих глубин дарует более тонкое, сострадательное, мудрое восприятие окружающих.

Благодаря расширившемуся осознанию реальности вы сможете перенести фокус внимания с собственных страданий на чувства и боль другого человека — вашего партнера. И, возможно, вы обнаружите, что не замечали потребностей своего спутника, его обид, желания быть оцененным. И тогда на смену волне обвинений в его адрес придет сочувствие и искреннее стремление понять чужие слабости. Способность выйти за рамки своих обид и претензий говорит о зрелости души.

 

Измена всегда связана с потерей доверия. Это утрата прежних отношений — возврат к ним уже невозможен. Вам просто надо понять как пережить измену мужа, отпустить неоправдавшиеся надежды, принять действительность.

Не прячьтесь от своего горя — проживите его. Позвольте ему вытекать из вашей души. Расстаньтесь с обидами — они бесполезны и неконструктивны, они мешают вам увидеть настоящее в истинном свете. Осознайте факт, что прежнего партнера больше нет и не будет рядом с вами — его поступок раз и навсегда изменил ваш союз и ваши взаимоотношения.

Сейчас вам нужно принять произошедшее, простить всех участников ситуации (включая себя) и открыться новому. Не старайтесь делать вид, будто не произошло ничего серьезного, разрушающего вашу жизнь. Не обманывайте себя, это все равно невозможно. Но и не надо всю свою боль, ярость, злость отчаянье выливать на мужа. Этим вы ничего не измените, а лишь усугубите свои внутренние мучения.

Признайтесь, что вам трудно. Не стесняйтесь просить о поддержке, и лучше, если это будет помощь специалиста. Вам предстоит проделать огромную внутреннюю работу (ведь, скорее всего, ничем подобным вы не занимались до этого момента), трансформировать свои чувства, преобразовать боль — значит, вам понадобятся советы грамотного наставника.

Процесс работы с внутренним миром называют личностным, духовным развитием. Именно этот путь ведет к раскрытию глубинных источников энергии и любви, которые озарят вашу жизнь новым счастьем и новым смыслом. И это будет новая жизнь после урока измены.

 

С любовью,

Ирина Гаврилова Демпси

Как мы можем справиться с последствиями романа?

У отношений редко бывает только одна причина, и они не всегда происходят из-за несчастья или неудовлетворенности в отношениях. Жизненно важно, чтобы вы оба понимали настоящие причины, по которым это произошло.

Понимание того, почему произошло дело

Ваши отношения, ваши личные истории, давление вашего образа жизни и ваши убеждения — все это факторы, которые могут помочь понять, почему произошел роман.

Также важно понимать две вещи:

1. Поскольку вы можете сохранить только свою собственную верность и никогда не сможете предотвратить неверность другого человека, вы не можете взять на себя ответственность за чужую неверность.

2. Счастливые, наполненные отношениями отношения не являются страховкой от неверности, хотя могут быть полезным сдерживающим фактором.

Если у вашего партнера был роман, чтобы понять, почему это произошло, вам нужно будет поговорить об их уязвимости перед изменой — о том, что происходило в вашей жизни и в ваших отношениях до того, как они впервые вступили в контакт с другим человеком, как мог повлиять образ жизни вашего партнера (например, работа вдали от дома), какие убеждения вы оба придерживались относительно верности?

Часть процесса состоит в том, чтобы быть честным с самим собой в отношении своих собственных уязвимостей перед изменой и того, почему они могли отличаться от уязвимости вашего партнера.

Это может быть очень болезненным и может занять много времени, но если вы не знаете, что пошло не так, вы не сможете что-то изменить в будущем. Потерпи. Требуется время, чтобы восстановить разрушенное доверие.

Что помогает наладить отношения?

• Неверный партнер должен прекратить роман раз и навсегда.

• Они должны быть прозрачными в отношении своих будущих действий, делиться информацией о расписании и перемещениях и раскрывать любые взаимодействия с другим человеком.

• Может потребоваться на короткое время поделиться средствами управления конфиденциальностью, такими как пароли, поскольку обманутый партнер не может доверять без этого уровня открытости.

• Обсуди это.

• Весь процесс может занять несколько месяцев или больше. Часто неверный партнер хочет подвести черту под событиями и не говорить о них, или верный партнер неохотно задает вопросы, если ответы слишком болезненны.Важно рассказать историю этого романа и почему это произошло.

• Установите ограничение по времени для обсуждений и не разговаривайте, когда устали. Вы можете часами разговаривать и ходить по кругу.

• Согласитесь обсудить и будущие проблемы, не просто надейтесь, что они уйдут. Поговорите о будущих угрозах вашей верности, таких как влюбленность или дружба, которые могут перейти черту.

• Стремитесь к новому будущему вместе.Вы оба должны сделать это и иметь это в виду.

• Найдите время друг для друга, поинтересуйтесь жизнью и чувствами друг друга и примите решение быть честными друг с другом в будущем, даже если это означает риск.

• Восстановить сексуальные отношения после романа бывает сложно. Будьте терпеливы друг с другом и говорите о любых эмоциональных барьерах. Подумайте, как удовлетворительные сексуальные отношения могут частично облегчить боль, но помните, что ключом к этому являются терпение и честность.

• Рассмотрите возможность консультирования по вопросам взаимоотношений. Найдите ближайшего к вам родственника и свяжитесь с нами.

Долгосрочные последствия романа

Только вы можете решить, что делать после романа, и что бы вы ни решили, это будет нелегко. Многие интриги разрушают отношения, в которых уже есть проблемы, но они также могут дать возможность для позитивных изменений.

Неверные партнеры могут понять, как их прежнее поведение привело к тому, что они позволили себе завязать роман, и решат измениться.Как пара, вы можете изменить свой образ жизни и сделать так, чтобы он поддерживал верные отношения в будущем.

Убедитесь, что вы открыты и честны друг с другом в отношении своих желаний и потребностей. Подобный кризис также может заставить вас столкнуться со сложными проблемами, такими как гендерная политика и убеждения, которые вы, возможно, усвоили от общества в отношении верных отношений. После романа можно создать новые, более крепкие отношения, но цена может оказаться очень высокой.

Роман может иметь разрушительные последствия для вашей семьи.Дети, родственники и друзья могут оказаться втянутыми в события и, возможно, принять чью-то сторону.

Могут быть созданы постоянные барьеры. Даже в этом случае роман не всегда означает конец ваших отношений. С напряженной работой, целеустремленностью и терпением, то можно прийти через этот кризис изменил, но и сильнее.

Ключевой посыл — понять, почему роман произошел, а не убегать от причин. Независимо от того, останетесь ли вы вместе или расстанетесь, очень важно понять, что пошло не так.Сделайте это, и если вы останетесь вместе, у вас будет более глубокое понимание самих себя. Если вы расстанетесь, вы поймете, что у вас хватило смелости взглянуть правде в глаза, и будете лучше подготовлены к будущим отношениям.

Чем мы можем помочь

Если вы беспокоитесь о своих отношениях, мы можем помочь разными способами.

Признаков того, что ваш брак окончен после супружеской неверности

Ладно, случилось немыслимое. Ваш супруг признал — или вы обнаружили — что у него (или нее) роман, интрижка или влечение к другому человеку.И хотя земля все еще может быть твердо у вас под ногами — вы хотите, чтобы она раскрылась и поглотила вас (или вашего супруга!) Целиком. Ваш мир уже не прежний. Человек, которому вы доверили свою жизнь, теперь приставляет нож к вашему горлу, и вам кажется, что кровь уже пролита.

Нет другого подобного ощущения … Борьба или бегство только начинают царапать поверхность того, что происходит в вашем теле. Вы чувствуете, что умираете, и вам хочется убить кого-нибудь голыми руками.

Я знаю, как сильно ты страдаешь. Я это почувствовал. Со всех сторон. Я испытал это в детстве, отчаянно пытаясь разобраться в очень взрослых проблемах; когда я стал взрослым, когда мои собственные (менее благородные) действия непреднамеренно причинили боль тому, кого я любил. И в конце моего первого брака, когда я пережил неописуемые травмы, боль и страдания, которые быстро превратились в гнев, которого я никогда не испытывал ни до, ни после, и искренне надеюсь, что никогда больше не почувствую …

Я могу сказать из первых рук, что неверность — одно из величайших предательств, с которыми мы когда-либо сталкиваемся.Неуправляемые эмоции — печаль, горечь, безнадежность, крайняя ярость — проникают в нас, делая нас почти неспособными думать или делать что-либо вообще. Вы никогда не чувствовали себя таким сумасшедшим. Вы безумны или холодны как лед. Четырехбуквенные слова могут стать основой вашего словарного запаса, даже если раньше вы их редко произносили.

Предательство все ставит под сомнение. Почему это случилось? Был ли это я? Мне мало? Где она была? Кто другой? Когда это началось?

Вы не спите по ночам, размышляя о том, что знаете, и о том, чего не знаете.Что произошло? Куда мне идти дальше? Сможет ли мой брак выжить? Можно ли восстановить доверие? Есть ли еще любовь?

Ответы на эти вопросы столь же индивидуальны, как и вы, однако это правда, что некоторые браки можно спасти после душераздирающей боли предательства, а другие, к сожалению, нет. Как узнать, какая у вас ситуация?

В поисках ответов

В наши дни дела стали обычным делом. Согласно недавнему исследованию, в 41% процентов браков по крайней мере один супруг признался в физической или эмоциональной неверности.Это ошеломляющее число. Ты не одинок.

Человеку свойственно чувствовать влечение. Дело в том, решим ли мы действовать в соответствии с ней. Какие у нас есть границы? Кокетливость — это нормально? Нормально ли иметь близкого друга противоположного пола, с которым мы делимся интимными секретами? Где провести черту?

А что представляет собой неверность? Это поцелуй? Это секс? Это отправка или получение фотографий в обнаженном виде? Это провокационные текстовые сообщения? Делитесь глубокими эмоциями с тем, кто вам нравится, а не с супругом? Это все вышеперечисленное…

Есть столько же причин, по которым люди обманывают, сколько способов быть неверными.

Я говорю это не для оправдания или оправдания чьего-либо плохого поведения, а для того, чтобы объяснить, что мы, возможно, никогда не узнаем настоящую причину или полную степень того, что произошло на самом деле. И то, что вы тратите массу времени и энергии на попытки выяснить все кровавые подробности романа вашего супруга, на самом деле может вызвать повторную травму и заставить вас застрять. Есть тонкая грань между получением ясности и ответов и бесконечным страданием, когда тонет в боли.

И хотя это может немного облегчить ЗНАТЬ все, и, безусловно, было бы полезно понять и простить вашего супруга за его преступления, это не статья о происхождении или побуждениях неверности, и не история о развитии сострадания. или прощение.Мы собираемся взглянуть на поведение вашего супруга и поставить его на уровень лакмусовой бумажки: прошел ли ваш брак точку невозврата — окончательно ли он закончился? Эта статья учит этим признакам — тем, которые указывают на то, что ваш брак распался после неверности, и которые с уверенностью показывают, что пора двигаться дальше.

Признаки того, что ваш брак закончился после измены

В то время как некоторые браки можно воскресить — и даже укрепить — после предательства, многие другие требуют развода как необходимого и, возможно, единственного выбора.Неверность и действия вашего супруга могут навсегда испортить ваши отношения. Само по себе измена не обязательно положит конец вашему браку … то, как вы и ваш супруг справитесь с последствиями романа, будет. Чтобы оставаться вместе, требуются упорный труд, преданность делу и честность.

Вы можете быть тем, кто сразу знает , что оставаться после предательства не для вас, и в тот момент, когда наступает неверность, вы уходите. Хорошая новость в том, что у вас есть четкое направление. Вы знаете сердцем и душой, что не можете остаться.

Для остальных из нас ответ не такой уж черный и белый. Мы не уверены. У нас есть дети, наши жизни переплетены и переплетены таким образом, что мы не хотели бы распутывать их. Мы открыты для возможности прощения или восприняли это как тревожный сигнал, понимая, что наш брак в беде, и, возможно, вместе мы сможем что-то с этим сделать …

Большинство терапевтов говорят, что, хотя неверность травмирует и болезненна, это не одна из главных причин разрушения брака. Роман может быть симптомом потенциально более серьезной проблемы, а неверность может быть тревожным сигналом к ​​действию и выявлением реальных проблем в ваших отношениях.

Истинное испытание — это то, как вы оба справляетесь с последствиями предательства. Это действия, которые сделают или разрушат ваши отношения.

Требуется двое

Вы или ваш супруг не можете спасти свой брак в одиночку. Готовы ли вы и , ваш партнер, сделать все возможное, чтобы восстановить ваши отношения? Вы оба готовы пойти на терапию? Вы заинтересованы в том, чтобы проводить больше времени вместе парой и / или семьей? Вы говорите, насколько важен брак и как вы будете делать все возможное, чтобы сделать его лучше?

Восстановление доверия требует времени и напряженной работы.Вам необходимо будет оставаться уязвимым перед кем-то, кто причинил вам боль, сообщать о своих потребностях и делиться тем, что поможет вам чувствовать себя в большей безопасности в отношениях.

Если только один из вас пытается спасти ваши отношения, шансы на успех ничтожны. Это требует от вас обоих серьезно и работать над восстановлением доверия, прощением и возвращением к любви.

Наступательный супруг

Часто изменяющий сначала переходит в наступление, указывая пальцем на своего партнера и обвиняя его в измене.Или даже обвинение невиновного супруга во вторжении или предательстве их частной жизни.

Ваш супруг винит вас в романе? Он говорит, что предательство произошло из-за ваших действий?

В утверждениях вашего супруга может быть доля правды, и если вы настроены великодушно, вы можете спросить себя, применимо ли это к вашей ситуации: вы много работали? Все свободное время проводите в тренажерном зале или с друзьями? Вы были поглощены семейной жизнью и слишком устали, чтобы проводить время один на один со своим супругом?

Иногда есть обоснованные жалобы, но трудно услышать или рассмотреть вашу роль в них, когда вам так больно, а действия вашего супруга настолько вопиющие! Я призываю вас взять под свой контроль все, что вы можете … Может быть, ваша роль в ситуации составляет всего 3%, в то время как ваша супруга — 97%.Выбирать большой путь означает делать свою долю работы по улучшению вашего брака, даже если это лишь небольшой процент.

Самое главное, обратите внимание на то, как ваш супруг общается с вами. Берет ли он на себя какую-либо ответственность за свои действия, или это ВСЕ ваша вина? Понимает ли она, что вы берете на себя часть ответственности? Это смягчает ее позицию?

Если это ТОЛЬКО ваша вина или ваш супруг не уходит с наступательной / атакующей позиции, это плохие признаки.

Нет ответственности

Если ваш супруг не наступает, он может защищаться и оправдываться за свое плохое поведение. Или она может действовать как жертва романа. Как будто она не несет ответственности за свои действия.

Ваш супруг (а) искренне извинился за свои действия и за то, что причинил вам боль? Готова ли она и способна ли она взять на себя ответственность за дело и быть искренней в своих усилиях, чтобы исправить это? Насколько сожалеет ваша супруга? Демонстрирует ли он чувство сожаления, вины? Без искреннего раскаяния будущее ваших отношений выглядит мрачным.

Признаться и извиниться за предательство недостаточно, ваш супруг должен быть готов сделать все, что вам нужно; которые поначалу могут показаться немного безумными или сумасшедшими… например, проверять их 14 раз в день и нуждаться в обновлении, поощрении или подтверждении.

Иногда неверность — это динамит, который взрывает уже разрушенное здание. Брак долгие годы находился в тяжелом положении. Вы были больше похожи на соседей по комнате, чем на мужа и жену. Два спутника вращаются вокруг одной планеты без реального взаимодействия, сотрудничества или связи.Если это ваша ситуация, насколько вы и ваш супруг готовы взглянуть на состояние ваших отношений до романа и взять на себя ответственность за свои действия?

Одним из наиболее показательных признаков того, что ваш брак распался, является отказ вашего супруга и / или вас от ответственности.

Давайте будем честными

Готовы ли вы и ваш супруг быть честными друг с другом и создать пространство, где может происходить общение? Вашему супругу крайне важно поделиться подробностями о размахе романа — как долго он длился, какой личной информацией о браке они поделились, и ответить на любые вопросы, на которые вы хотите получить ответы (здесь предостережение: помните о том, чтобы не погрязнуть в боль и страдания).

Исцеления не произойдет, если ваш супруг (а) не захочет участвовать в разговоре открыто и честно, обнадеживающим образом, каким бы трудным это ни казалось.

Готов ли ваш супруг честно ответить на ваши вопросы? Он отклоняет ваши вопросы? Или кажется, что у него нет времени на серьезный разговор. Какой у нее язык тела во время разговора? Она уделяет вам безраздельное внимание?

Чем больше вы будете слушать с открытым сердцем и некоторым состраданием, тем больше вы узнаете.От вас зависит, где ваш супруг может поговорить о вещах, в которых он, скорее всего, будет чувствовать себя виноватым или стыдным … Сначала обратите внимание на свое поведение, если вы проявляете сострадание, но ваш супруг по-прежнему не может поделиться этими деталями, продолжайте осторожность.

Без честности нет надежды на успешное примирение. Не имея подробностей об этом романе, как вы можете узнать глубину предательства и что (и готовы ли вы) простить?

Дополнительное примечание: если вы решите двигаться вперед, имейте в виду, что если ваш супруг (а) будет скрывать информацию, о которой вы потом узнаете из другого источника, будет нанесен серьезный ущерб.Это просто снова вызывает чувство предательства.

Единственный способ справиться с этим — проявить заботу, сострадание и полную честность.

Повышенная ответственность

Начальный период после обнаружения измены — это время повышенной ответственности; это ненадолго, но это важный шаг. Вам нужна полная прозрачность и возможность видеть резервную копию информации, чтобы проверить, что говорит вам ваш супруг. Если он не готов делиться информацией о паролях, телефонных звонках, текстовых сообщениях, сообщениях в Facebook, счетах по кредитным картам, информации о своем местонахождении и т. Д., будет очень сложно восстановить доверие, необходимое для здоровых отношений.

Презрение и другое нездоровое поведение

Ваш супруг относится к вам с неуважением в это уязвимое время? Она издевается над тобой? Использование ненужного сарказма, враждебного юмора, обзывания, имитации и / или неуважительного языка тела, например закатывания глаз или насмешек?

По словам брачного эксперта Джона Готтмана, выражение презрения — один из признаков того, что ваш брак распался.Слова и действия, подпитываемые презрением, приводят к еще большему конфликту и разобщению, а не к примирению.

Действует ли ваш (а) супруг (а) эгоистично, сомнительно или по иным причинам? Он продолжает делать что-то за вашей спиной и без вашего ведома? Ваш супруг укрепляет вас или унижает? Вы критически относитесь друг к другу? Все это явные и опасные предупреждающие знаки о серьезных проблемах в отношениях.

Все еще на связи

Ваш супруг прервал контакт с другой женщиной или мужчиной? Практически невозможно восстановить доверие, если этот человек все еще присутствует в жизни вашего супруга.

Многие дела случаются с людьми на рабочем месте, что еще больше усложняет ситуации. Насколько сильно ваш супруг готов ограничить свое общение? Если вы не получаете ничего, кроме оправданий, таких как «мы работаем вместе, я должен увидеть ее», а не желание внести изменения (перевод, смена места работы, смены команды, отдела или места), обратите особое внимание.

Нежелание удалить другого мужчину или женщину из социальных сетей, электронной почты или контактов также является еще одной причиной для беспокойства.Следите за тем, насколько искренен ваш супруг в разрыве отношений. Сегодня есть еще много способов оставаться на связи.

И последнее, что следует здесь отметить, желает ли ваш супруг (а) уведомить вас, если человек, с которым у них был роман, пытается поддержать связь? Если она не согласится на это — или, что еще хуже, скажет, что согласна, но затем попытается связаться с вами, — это плохой знак. Вам нужна полная честность в этом отделе. В противном случае вы будете постоянно задаваться вопросом, и любое полученное вами доверие будет потеряно.

Безопасность здоровья

После полового акта вы оба можете подвергаться риску заболеваний, передающихся половым путем. Ваш супруг заранее предлагает пройти тестирование? И готов ли он показать вам результаты этих тестов? Это важный шаг в восстановлении доверия, а также чувства физической безопасности.

Состояние безразличия

Вас или вашего супруга больше не волнует брак? Вы слишком устали, устали или ранены, чтобы над этим работать? Если вам или вашему супругу просто наплевать, такое безразличие — один из главных предупреждающих знаков того, что ваш брак распался.Противоположность любви — это не ненависть, а апатия.

Заключение

Решение, остаться ли после предательства или уйти — это очень личное решение. Что касается меня, я решил оставаться в нем и оставаться открытым столько, сколько мог, — все время наблюдая за знаками. Действия и слова сильны, они так много говорят нам, если мы будем держать глаза открытыми и внимательно следить за ними.

Хорошая новость в том, что вы можете делать это по-своему и в удобное для вас время. Если роман только что произошел, я хочу дать вам разрешение не принимать немедленных решений (если вы или ваши дети не в опасности — ваша безопасность всегда превыше всего).Не торопитесь, почувствуйте свои эмоции и понаблюдайте за своим партнером.

Если вы решили, что признаков слишком много, и что ваш брак распался после измены, то обратитесь ко мне. Я здесь, чтобы помочь вам найти практические и здоровые способы справиться с этой реальностью. Поддерживать вас в выборе, основанном на ваших моральных принципах и ценностях, а не на ваших первых реакциях, и направлять вас по высокому пути к принятию и мудрости.

8 советов, как справиться с неверным партнером

Если вы узнаете, что ваш партнер неверен, это может сильно ударить по вам.Ваш брак может оказаться в состоянии кризиса, который может его разрушить.

Желание узнать, почему ваш партнер изменил, естественно, но редко бывает простой ответ на вопрос, почему кто-то становится неверным. Это может быть симптомом других проблем в вашем браке, может быть связано с чем-то из прошлого вашего партнера или может быть совершенно не связано с вами или вашим браком. Независимо от причины, у вас будет много сложных чувств, которые нужно разобрать, и о многом подумать, когда вы решите, как двигаться дальше.Эти восемь советов помогут вам справиться с последствиями предательства:

Примите свои чувства

Шок, возбуждение, страх, боль, депрессия и замешательство — это нормально. Скорее всего, на какое-то время вы почувствуете, что находитесь на эмоциональных американских горках. Чтобы избавиться от боли неверного супруга, нужно время. Не ждите, что смесь чувств и недоверия исчезнет, ​​даже если вы пытаетесь простить своего партнера и восстановить свой брак. Ваш брак изменился, и вполне естественно горевать о тех отношениях, которые у вас когда-то были.

Не ищи мести

Предательство со стороны партнера может вызвать гнев. В вашем бешеном состоянии вашим первым инстинктом может быть наказание своего спутника жизни, обговаривая его с друзьями (или, что еще хуже, в социальных сетях), или подумать о том, чтобы самому завести роман, чтобы свести счеты с ним. Вы можете получить временное чувство удовлетворения от такого рода действий, но в конечном итоге они могут работать против вас, удерживая вас в состоянии гнева, вместо того, чтобы сосредотачиваться на исцелении и двигаться дальше, в одиночку или вместе.

Подумайте, прежде чем рассказать об этом своей семье. Скорее всего, у них будет твердое мнение о том, что вам следует делать — уйти или остаться. Но никто по-настоящему не понимает, что происходит в браке другого человека. Пока вы обдумываете, как поступить, лучше не разглашать подробности.

Постарайтесь позаботиться о себе

У вас могут быть некоторые физические реакции из-за стресса, такие как тошнота, диарея, проблемы со сном (слишком мало или слишком много), дрожь, трудности с концентрацией внимания, нежелание есть или переедание.После того, как первоначальный шок пройдет, постарайтесь есть здоровую пищу, придерживаться расписания, спать в определенные часы, заниматься спортом каждый день, пить много воды и, да, немного повеселиться.

Избегайте обвинений

Обвинение себя, своего партнера или третьего лица ничего не изменит, это просто напрасная трата энергии. Постарайтесь также не играть жертву, если вы можете ей помочь, или погрязните в жалости к себе. Это только заставит вас чувствовать себя более беспомощным и плохо относящимся к себе.

Держите детей подальше от этого

Эта ситуация возникает между вами и вашим партнером и не должна касаться ваших детей. Даже если вы решили разорвать брак, рассказывание подробностей о романе только поставит ваших детей в невыносимое положение, вызовет у них беспокойство, заставит их почувствовать себя застрявшими в середине и вынудить их принять чью-то сторону.

Обратитесь за консультацией

Не пытайтесь справиться с неверностью в одиночку. Прежде чем принимать какое-либо решение о расторжении брака или нет, целесообразно поговорить с консультантом пары, который будет нейтральным и поможет вам разобраться в том, что именно произошло.Вы можете задавать партнеру вопросы и делиться своими чувствами, не теряя хладнокровия.

Опытный терапевт поможет вам лучше общаться и справиться с чувствами вины, стыда и прочими чувствами. Если вы решите расторгнуть брак, вы будете знать, что изо всех сил старались, чтобы это сработало.

Практика

Если вы подозреваете, что роман, скорее всего, приведет к разрыву вашего брака, подумайте о практических вопросах, например о том, где вы будете жить, есть ли у вас достаточно денег, чтобы заплатить за самое необходимое, и, если у вас есть дети, желаемый тип опеки.Вы также можете подумать о том, чтобы попросить вашего партнера пройти тестирование на ЗППП, а также пройти тестирование, если у вас был секс во время или после романа.

Делай это один день за раз

Неверность — одна из самых сложных проблем, с которыми может столкнуться брак, но это не всегда означает, что это конец. По мере того, как вы будете работать над последствиями, со временем станет ясно, как двигаться вперед, чтобы начать следующий этап вашей жизни, вместе или отдельно.

признаний: вот что я почувствовал после того, как изменил жене

Давайте сорвем повязку: у некоторых мужчин есть дела.Некоторые из этих мужчин — отцы. И хотя фантазии о неверности гораздо более распространены, чем настоящая измена, это действительно происходит — недавние исследования показывают, что примерно 20 процентов женатых мужчин занимаются сексом вне брака. Так почему же мужчины обманывают? Обычно это происходит потому, что открываются возможности. Пьяные вечера со старым другом превращаются в секс на одну ночь; поздняя ночь с коллегой превращается в нечто большее; одинокий парень в командировке ищет дружеских отношений. Это клише? Конечно.Но клише существуют, потому что в каждом из них есть правда.

Еще одна истина: у мужчин разный уровень раскаяния и вины за измену, независимо от того, знают ли их партнеры что-либо об их делах или нет. Иногда, когда мужчина чувствует себя виноватым в обмане, его съедают. Он чувствует глубокое раскаяние и сожаление. Однако в других случаях вины нет, и он видит свое решение как необходимый катализатор для перемен или чего-то, что, ну, ну, только что произошло. Множество, чувак.

Чтобы лучше понять сложные чувства, которые возникают вокруг вины за измену, мы поговорили с разными отцами, которые изменили своим женам.Некоторые из мужчин почувствовали мимолетное раскаяние в своих проступках; другие больше беспокоились о том, что их партнеры узнают об этом, чем о том, что они действительно виноваты в измене. И, что ж, некоторые совсем не пожалели. Все это помогло проиллюстрировать разнообразие эмоций, возникающих, когда человек решает быть неверным.

Как я себя чувствовал после измены: «Я чувствовал конфликт»

«У меня не было никакого намерения заводить роман или бросать жену. Я чувствовал противоречие. У меня был кто-то, с кем я мог поговорить, кто был вне моих отношений, не доставляя никаких проблем моему партнеру », — говорит Шон, у которого был роман со своим коллегой, который начался после того, как он начал рассказывать ей о стрессе на работе.Затем это превратилось во что-то более глубокое, чего он не ожидал. «Вначале было облегчением почувствовать, что есть кто-то, с кем я могу поговорить. Но я не знал, как с этим покончить ».

«Я каждый день беспокоился, что мой партнер узнает, или что девушка, с которой я встречался, узнает», — продолжает Шон. «Я мог сказать девушке, что у меня роман с ним, что он закончился, и продолжить мои долгосрочные отношения с одной стороны, но самое большое беспокойство, которое у меня было, это то, что если я сделаю это, она узнает о моих долгих отношениях. -временные отношения и расскажу моей бывшей жене, чем я занимаюсь, а потом останусь один.

Как я себя чувствовал после того, как обманул: «Я сожалел, но только после того, как меня поймали»

Дэвид сказал нам, что никогда в своей жизни не был верен ни в каких отношениях. Он даже изменил своей жене до того, как они поженились. Только когда его поймали во второй раз, жена указала на то, что у него проблема. Он сразу же поселился в лечебнице и с тех пор предпринял серьезные шаги для достижения трезвости от сексуальной зависимости, которая включает еженедельную терапию и модели в стиле 12 шагов.

«Конечно, есть сожаление», — говорит он. «Я так долго пыталась прикрыться и не испытывать дискомфортных эмоций, что не помню, чтобы тратила время на сожаление и раскаяние. В то время мне было непонятно, но причина, по которой я пошел искать партнера по роману, заключалась в том, что я был фундаментально несчастен и не мог это выразить. Как только я закончил кайф, так сказать, конечно, возникла вина, стыд и раскаяние, но также я действительно просто почувствовал, что мне нужно снова стать кайфом.Я уверен, что чувствовал себя виноватым, но спрашивали ли вы меня тогда? Я бы сказал тебе нет. Я не понимал большей части того, что чувствовал ».

Хотя тогда он не чувствовал себя виноватым в обмане, Дэвид чувствует это сейчас. «Первым шагом к преодолению этой вины и стыда было избавление от них. Давая жене возможность отреагировать на это. Как бы плохо я ни чувствовал вину, и стыд, который я испытываю сейчас за то, что я сделал, был намного сильнее в моей голове, прежде чем я сказал ей.»

Как я себя чувствовал после того, как обманул:« Я не знаю, что мог поступить иначе »

« Честно говоря, я хочу, чтобы мой брак работал. Я люблю мою жену. Она хороший человек. Она хороший партнер. Если бы мы занимались сексом, проблем бы не было », — говорит Джереми. Но возникла проблема. Он и его жена жили обычным, почти бесполым браком, пока она решала свои проблемы с психическим здоровьем; Между тем у Джереми было два романа.

«Раз в месяц дежурный секс стал настолько неудобным, что его было трудно выполнять», — говорит он нам.«Я начал думать, что, может быть, мне нужно было обратиться к врачу. Как только у меня был роман, я понял, что со мной все в порядке. Я понял, как сильно скучал по этой части жизни. Так мы с женой попали на терапию супружеской пары. Мне жаль, что я пришел к осознанию того, что я сейчас нахожусь, без необходимости проходить через все это, но я не знаю, что я мог бы сделать это по-другому ».

Как я себя чувствовал после того, как обманул: «Потом я почувствовал себя грязным»

«Всегда было:« Это последний, это последний.Я больше не буду этого делать », — говорит Тайлер, изменявший жене 20 лет. «А этого на самом деле не было». Тайлер говорит, что в последние годы ему стало ясно, что у него есть проблема и что он идет на терапию для наркоманов. «Я никогда не думала признаться в этом романе, потому что не знала, как это будет воспринято, и чувствовала бы большую вину. И я этого боялся. Но после каждого обмана я просто чувствовал себя грязным после этого. Но я продолжал это делать. Не то чтобы чувство вины возникало только однажды.Это случалось несколько раз. Но, как и любой наркоман, вы останавливаетесь и переживаете период — за неимением лучшего слова — трезвость. Но звонок есть ».

Как я себя чувствовал после того, как обманул: «На самом деле я не жалею о своем романе»

Джек и его жена изменяли друг другу на протяжении их 13-летнего брака. Хотя он сожалеет о том, как развивались их отношения, Джек говорит, что он также был так глубоко зол на то, как его жена изменяла — и на то, на что она пошла, чтобы скрыть это и лгать об этом — что он на самом деле ничего не чувствует к ее.

«Ни о чем не жалею, ни остаюсь по делам. Потому что, если бы я не остался, у меня не было бы дочери, она мой мир. Без сожалений. Но поездка могла быть и более плавной ».

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

6 ошибок, которых следует избегать после романа!

Справиться с неверностью сложно.И если вы совершите любую из этих 6 ошибок, ваши шансы на восстановление после неверности практически невозможны! Избегайте их, узнавая больше.

Если вы все сделаете правильно … выжить в неверности возможно!

---

Пережить неверность: 6 смертельных ошибок, которых следует избегать

1. Быстрое принятие важных решений

Вы узнали, что ваш муж, жена или партнер изменяет вам. Вас переполняют эмоции, которые тянут вас во все стороны.Вы сбиты с толку, опустошены и сердиты.

Худшее время для принятия судьбоносных решений — после того, как роман раскрыт.

Вашим первым импульсом после того, как вы узнали об измене партнера, может быть:

• Также завести роман

• Скажите своему изменяющему партнеру, чтобы он ушел и никогда не возвращался

• Поговорите с адвокатом о разводе

• Поменяйте замки в своем доме

• Отправьте детей жить с родителями

Эти действия или любой другой тип экстремального поведения только сбивают вас с толку и затрудняют решение реальных проблем.Если вы все же решите помириться, любое экстремальное поведение с вашей стороны сделает выздоровление от неверности более трудным или, возможно, даже невозможным.

Чтобы выжить в неверности, нужно время и терпение. Подождите несколько дней, пока все уляжется, и вы сможете ясно мыслить, прежде чем принимать какие-либо важные решения. Это в ваших интересах и в интересах вашей семьи.

2. Рассказывать другим

Это нормально и понятно, когда вы обнаружите, что ваш партнер изменяет, что вы хотите рассказать другим.Возможно, вы не хотите страдать в одиночку, или вы хотите наказать своего партнера, поставив его или ее в неловкое положение, или вы отчаянно чувствуете, что вам нужна поддержка.

Сейчас перед вами так много неизвестного, и вы не хотите отказываться от своих возможностей, разговаривая с другими и вовлекая других. Сразу после того, как роман раскрыт, вы не знаете, что будет дальше. Вы не знаете, останетесь ли вы вместе или разведетесь. Вы не знаете, полюбите вы друг друга или возненавидите.Вы не знаете, прекратит ли ваш партнер отношения с любовником. Если другие узнают об этой измене, это усложнит борьбу с неверностью. Если любовник в романе был дальним родственником, все обстоит еще сложнее. Узнайте, как пережить измену, если она случается с родственником.

Например, после того, как вы узнали о романе, если вы сразу же расскажете родителям о том, что сделали ваш муж, жена или партнер, они могут ответить ненавистью и враждебностью.Они могут решить, что бы ни случилось в будущем, никогда не прощать вашего мужа, жену или партнера.

Представьте, что через полгода или год вы и ваш партнер восстанавливаетесь после измены. У вас сильная приверженность друг другу, и вы снова сблизились. Однако, учитывая негативное отношение родителей к мужу, жене или партнеру, семейные мероприятия со всеми вместе сейчас невозможны.

Ваш партнер стесняется столкнуться с вашими родителями, поэтому он или она избегает их.Такая ситуация, безусловно, плохо для всех, и ее трудно исправить.

Справиться с неверностью будет намного проще, если это будет сделано с учетом планирования и размышлений о будущем.

По прошествии некоторого времени вы почувствуете, что произошло и в каком направлении вы движетесь. Здесь нужно тщательно решить, кому и что сказать.

Если вы вместе со своим партнером пришли к решению, что он или она собирается прекратить разврат, и вы двое собираетесь лечиться от неверности, вероятно, лучше всего вместе договориться, кому следует сказать, что им следует рассказать, и каковы цели их рассказа.

Чтобы успешно пережить измену, необходимо спланировать, что вы собираетесь сказать своему:

• Родители
• Дети
• Братья и сестры
• Друзья
• Соседи

Исключение составляет беседа с заботливым психиатром или вашим семейным врачом. Такие люди связаны этическими кодексами, которые требуют конфиденциальности, и все, что вы говорите, будет храниться в тайне, и ваша конфиденциальность будет гарантирована.

3. Нападение на любовника

После того, как роман раскрыт, можно ненавидеть любовника, постороннего любовника.Он или она представляет угрозу благополучию каждого члена вашей семьи.

Однако нападение на любовника может привести к противоправному поведению или ответным нападениям с его стороны. Ничто из этого не является хорошим или полезным в вашей ситуации и затруднит выздоровление от неверности.

Если предстоит примирение, первое, что нужно сделать вашему партнеру, это занять позицию, согласно которой он или она несет 100% ответственность за совершение этого акта предательства. Да, безусловно, существуют смягчающие обстоятельства, которые необходимо учитывать, если вы двое собираетесь примириться, например, нерешенные проблемы в браке.Однако сейчас не время об этом думать. На этом этапе борьба с неверностью требует сосредоточения внимания на предательстве и ни на чем другом.

Ваш партнер должен принять на себя 100% ответственность за случившееся. Если он или она не желает этого делать, никогда нельзя быть уверенным, что это больше не повторится. И если это так, вам нужно очень хорошо подумать, если вы хотите даже попытаться примириться и остаться вместе. Оставаться с серийным бабником — это все равно что строить дом на песке — ваши проблемы в отношениях и травмы никогда не закончатся!

Если вам нужно кого-то «обвинить», направьте свои враждебные чувства на партнера, который обманул.Привлекайте к ответственности своего неверного партнера — обвиняйте его или ее. НИКТО ДРУГОЙ!

Единственный способ быть уверенным в том, что ваш партнер больше не будет этого делать, — это соглашение о том, что он или она полностью контролирует то, что он или она делает, и что он или она не контролируются тем, что делает сторонний любовник. делает!

Если вы нападаете на внешнего любовника и обвиняете его или ее, вы говорите своему партнеру, что это не его или ее вина — это вина «другого» человека … и вы не хотите этого делать, потому что тогда ты никогда не будешь застрахован от будущей измены! Вы не хотите оправдывать своего партнера за то, что он плохо себя ведет сейчас или в будущем.

4. Неправильный рассказ о романе

Если вы и ваш партнер собираетесь помириться после романа и остаться вместе, вы должны поговорить о романе и о том, что произошло. Вы должны много говорить об этом, даже когда это сложно и неудобно.

Чтобы выжить в неверности, нужно избегать ловушки, когда вы говорите неправильные вещи, которые только ухудшат положение.

Чего нельзя говорить о романе:

• Что ты виноват в предательстве.
• Что виноват любовник.
• Ваш партнер не может прекратить отношения с посторонним человеком.
• Что ваш неверный партнер должен ненавидеть постороннего человека.
• Не создавайте никаких угроз.

Например, вы собираетесь наказать своего партнера за предательство, вы собираетесь совершить прелюбодеяние, вы причиняете себе боль (если это не правда, и вы не ищете помощи), и вы расскажете миру, что обманывает ваш партнер. сделал, или вы собираетесь растратить все семейные деньги.

Чтобы выжить в неверности, нужно поговорить о романе. Чтобы оправиться от неверности, необходимо тщательно продумать не только то, что «говорить», но и то, что «не говорить».

5. Винить себя

Вы жертва. Ваш партнер предал вас. Это не твоя вина. Если после того, как роман был обнаружен, ваш партнер пытается обвинить вас, не принимайте его утверждения. Это не означает, что вы были идеальны в своем браке — никто не идеален.Однако ваши «ошибки» — не повод для вашего партнера обмануть и разрушить семью.

Защити свое достоинство. «ЭТО НЕ МОЯ ВИНА, МОЙ ПАРТНЕР ПРЕДОСТАВИЛ МЕНЯ». Повторяйте это снова и снова в уме. Сделайте это своей мантрой.

6. Отсутствие помощи после романа

Когда ваш брак поражен неверностью, это похоже на тело, зараженное раком. Никто в здравом уме не стал бы думать о борьбе с раком без посторонней помощи. Опасное для жизни заболевание можно правильно лечить только обученными специалистами.То же самое и с неверностью, потому что она угрожает вашему браку, вам нужны квалифицированные специалисты, чтобы помочь вам.

Я хотел бы сказать вам, что вы можете сделать это самостоятельно. И могут быть исключения, и некоторые люди могут решить свои проблемы в браке самостоятельно. Однако подавляющее большинство пар, которые пытаются исправить свои разорванные отношения без профессионала, не знают, что делать дальше, и отношения не заживают должным образом, и они сильно страдают! Есть так много всего, что нужно узнать о восстановлении ваших отношений после того, как роман закончился.

Если вы не получите надлежащей профессиональной помощи и останетесь вместе, это все равно, что поставить себе сломанную кость. Две части костей могут сойтись вместе, но они не будут выровнены должным образом, и вы будете продолжать страдать. То же самое и с вашим браком. Если вы собираетесь излечиться должным образом, вам понадобится помощь заботливого и обученного специалиста по взаимоотношениям. Благонамеренные друзья, юристы и священнослужители, хотя они могут поддержать вас, не обладают знаниями или опытом, которые помогут вам в ваших усилиях по восстановлению после неверности.

Недостаточно пережить роман … недостаточно оправиться от неверности … вам также нужно узнать, что такое здоровый брак. Вам нужна карта и руководство, которое возьмет вас за руку и приведет к здоровым и длительным отношениям.

---

Посмотрите это видео и заработайте, как простить измену партнеру.

---

Чтобы получить лучшую книгу самопомощи по выживанию в супружеской неверности, купите мою книгу на Amazon и получите профессиональный совет.

Вы можете начать поиск помощи на веб-сайтах, перечисленных ниже, чтобы получить имена должным образом обученных и сертифицированных терапевтов, которые поймут, через что вы проходите, и как лучше всего помочь вам и вашему партнеру в вашем пути выживания в неверности.

Американская ассоциация брачных и семейных терапевтов
Канадская ассоциация семейных и семейных терапевтов
Специалист по восстановлению после супружеской неверности

10 советов по восстановлению брака

Неверность может разрушить даже самые крепкие отношения, оставив после себя чувства предательства, печали, вины , неуверенность и гнев. Супружеским парам, которые испытали неверность в своих отношениях, может быть чрезвычайно трудно как простить, так и преодолеть.Хотя партнерам, которых обманули, может быть сложно простить или выйти за рамки романа после того, как оно было обнаружено или раскрыто, это возможно. Партнеры, которые могут оставить позади обиду и предательство, могут стать более сильной и сплоченной парой.

К сожалению, для многих пар вес романа может оказаться слишком большим, чтобы его преодолеть. Какой бы ни была причина романа, неверность может разрушить отношения. Партнеры, которые застряли в своей боли и враждебности после предательства в своих отношениях, часто испытывают разрыв отношений.Умение правильно выражать мысли и чувства — важный первый шаг к тому, чтобы избавиться от боли, связанной с любовью.

Понятно, что после того, как роман обнаружен, партнеры не могут понять, почему роман произошел, признаки, которые они пропустили, что им следовало сделать иначе и т. Д. Есть много разных причин, по которым у кого-то может быть роман, причин, которые могут быть нелегко доступны как партнеру, у которого есть роман, так и партнеру, которому изменили.Иногда это просто случай неправильного суждения — человек может чувствовать себя удовлетворенным своим браком, но поздняя ночь в офисе с коллегой и парой бокалов вина может привести к потере контроля над импульсами. Чаще всего это поиск эмоциональной связи — желание, чтобы кто-то обратил на вас внимание, привлек к вам внимание или сделал вам комплимент.

Хотя личное обследование может показаться невозможным после романа, оба партнера должны изучить роль, которую каждый сыграл в романе.Изучение личных ролей в романе — это деликатный танец, поскольку партнеру, которому обманули, часто трудно увидеть свою роль в романе. Нарушение общения и близости в отношениях лежит на обоих партнерах, поэтому важно участвовать в личном исследовании индивидуальных ролей, чтобы лучше понять роман. Однако супруг, у которого был роман, должен быть готов обсудить то, что произошло, открыто, если преданный супруг хочет этого. Понятно, что супруг, которому изменили, может захотеть подробно рассказать об этом романе, например.ж., как его или ее партнер встретил человека, с которым они изменяли, как долго длился роман, был ли этот человек лучше, чем его или ее супруга, и т. д. Как бы сложно это ни казалось, изменяющий супруг должен быть готов отвечать на вопросы о делах, которые одновременно трудны и неудобны.

Дела могут взломать фундамент брака, разрушить общение и разрушить доверие. Проблемы с доверием могут стать настолько серьезными после интрижки, что обманувший человек должен быть готов нести ответственность за свое местонахождение, даже если он или она считает, что это может быть несправедливо.Должна быть готовность давать обещания и обязательства в отношении будущего, чтобы роман больше не повторился. Слишком часто человек, который обманул, хочет быстро оставить роман позади себя, однако ему или ей нужно соблюдать расписание своего партнера. Человек, у которого был роман, должен изучить личные причины отклонения и то, что нужно изменить, чтобы избежать соблазна в будущем.

Что касается движения вперед, оба человека в отношениях должны взять на себя ответственность за восстановление доверия, улучшение общения, создание барьеров вокруг своих отношений и укрепление близости.

Неверные партнеры могут излечиться от боли романа, выполнив следующие действия:

Говорить о романе открыто и честно со своим супругом Избегайте обвинения человека, с которым вы изменили, в романе Возьмите на себя ответственность за свою роль в романе Извинитесь за боль и боль, которые вы причинили интрижке Отвечать на вопросы вашего супруга о романе независимо от вашего личного комфорта Будьте готовы признать, что вам, возможно, потребуется дать супругу время, чтобы исцелиться от романа Поймите, что доверие было подорвано в отношений, и вам, возможно, придется на время отчитаться о своем местонахождении. Создайте новое значение близости в вашем браке. Работайте с супругом, чтобы создать новые правила для брака. on Может исцелиться от боли в романе, выполнив следующие действия:

Избегая поспешных суждений Слишком быстро простить своего супруга kly Установка новых правил в отношениях Игнорирование афоризмов (однажды обманщик всегда обманщик) Рассказывать друзьям и семье о романе, особенно если у вас не было возможности его осмыслить Возложение вины в романе на человека, которому изменял ваш супруг (а) .Помните, что обязательство перед вами взял на себя ваш супруг, а не человек, с которым он или она изменили. Избегайте сравнения себя с другим человеком. Поймите свою роль в романе. Пересмотрите сексуальную близость. Воздержитесь от поведения «око за око» (завязать интрижку, чтобы отомстить партнеру за его или ее роман) Спешить искать развода Исключить семейное консультирование Работа с супругом создать новые правила для брака

Одно из самых больших препятствий в процессе исцеления после романа лежит между простынями.Часто пара чувствует, что другой человек остается посреди их отношений, не позволяя им доверять друг другу, проявляя здоровую привязанность и ожидая следующей возможности вторгнуться в брак. Призрачный нарушитель может иметь ужасные последствия для брака. Неверный супруг часто чувствует давление, чтобы угодить ему в постели, что приводит к отвлечению внимания и снижению работоспособности, что обиженная сторона, уже травмированная и неуверенная в себе, интерпретирует как отсутствие интереса, желания и физического влечения.Лучший способ оставить роман позади и стать сильнее — это получить консультацию по вопросам брака / отношений. Консультации позволяют парам обсудить свои отношения и роман в безопасной обстановке. Супруги могут научиться навыкам, необходимым для улучшения общения, укрепления доверия, улучшения близости, укрепления основы своих отношений и снижения вероятности романа в будущем.

Как наладить отношения после того, как вы обманули

Если вас поймали на измене, ваш брак не обязательно расторгается.Несмотря на то, что признание в романе вашего супруга вызовет много душевной боли и гнева, ваш брак может выжить. Но это произойдет только в том случае, если вы искренне пожалеете о своем решении обмануть. Если вы решили признаться в измене, убедитесь, что вы делаете это по правильным причинам, а не только для того, чтобы избавиться от собственной вины.

Стоит ли сохранять брак?

Некоторые люди используют интрижки как способ расторгнуть брак. Существует такое безмерное несчастье, что возникла интрижка, чтобы заполнить пустоту.Независимо от причин, некоторые браки можно спасти, а некоторые могут распасться.

Есть ряд причин, по которым отношения могут не пережить роман. Когда предательство слишком болезненно или когда оба партнера не стремятся исправить нанесенный ущерб, брак, скорее всего, закончится. Решение о том, что отношения нельзя спасти после неверности, может быть болезненным, но иногда необходимым завершением.

Способы сохранить брак после измены

Если вы оба решили попытаться спасти свой брак, вы должны предпринять определенные шаги.Чтобы восстановить свой брак и исцелить боль и недоверие, которые испытывает ваш супруг после того, как вы обманули, у вас будет несколько задач, которые вам необходимо выполнить.

Перестань жульничать

Это звучит достаточно просто, но вы удивитесь, как трудно людям раз и навсегда разорвать отношения. Ваш брак не сможет выжить, если вы решите продолжать измену. Не вступайте в контакт с другим человеком.

Хватит лгать

Перестань оправдываться за роман.Не пытайтесь оправдать свою супружескую неверность. Обману нет оправдания. Хотя на ваше поведение мог повлиять ряд факторов, вам нужно помнить, что вы выбрали свои действия.

Принять ответственность

Не вините своего супруга. У тебя был выбор. Вы могли расторгнуть брак до того, как изменили, но вы решили завязать роман. Это только на ваших плечах. Извинитесь перед супругом. Обвинение партнера в собственных действиях мешает супругу восстановить доверие, которое потребуется вашему браку, чтобы пережить роман.

Принять решение

Узнайте, хочет ли ваш (а) супруг (а) остаться в браке. Если вы оба хотите спасти свой брак, то ваш брак не обречен. У вас обоих общая цель. Вы оба должны посвятить себя работе, необходимой для восстановления доверия и общения, необходимых для продолжения ваших отношений.

Если вы останетесь вместе, ваш брак, каким вы его знали, закончился изменой. Если вы решили построить новый брак, делайте это вместе с честностью и любовью и вместе смотрите в будущее, а не в прошлое.

Будьте честны

Вы должны быть честны с собой и со своим супругом, если хотите двигаться вперед. Вам придется распутать паутину лжи, которая, вероятно, была сплетена, чтобы скрыть роман. Пришло время для полной прозрачности.

Будьте прямыми и открытыми, чтобы ваши отношения укрепились. Честность в отношениях связана с меньшим конфликтом. Но важно, чтобы оба партнера согласовали эти стандарты и часто о них говорили.Взаимодействие с другими людьми

Выполняй свои обещания

Если вы говорите, что собираетесь где-то быть, будьте там. Если вы говорите, что собираетесь что-то сделать, сделайте это. Будьте надежными и не нарушайте своих обещаний. Вы не сможете помочь своему супругу восстановить доверие, если не будете надежными и надежными.

Будьте открыты и терпеливы

Уровень доверия вашего супруга низкий. Будьте открыты, чтобы сообщить своему супругу, где вы находитесь, с кем вы и так далее. Не ведите себя скрытно или уклончиво. Скрытие вещей от вашего партнера только усилит его недоверие к вам и вашей приверженности отношениям.

Ваш партнер может чувствовать себя преданным и недоверчивым — это нормально. Признайте чувства вашего супруга и работайте над восстановлением доверия, которое вы предали. Не ждите, что ваш супруг сразу же снова вам поверит. Чтобы вернуть доверие супруга, потребуется время.

Связь

Исследования показали, что неспособность разговаривать друг с другом является одной из наиболее часто упоминаемых причин неудач в браке. Будьте готовы слушать своего партнера и разговаривать с ним.

Дайте супругу немного места

Это нормально — взять тайм-аут, если эмоции накаляются или кто-то из вас эмоционально возбужден. Это не означает, что вы или ваш супруг / супруга уйдете в отпуск на длительный период времени. Это просто означает, что вам нужно остыть, прежде чем вы снова сможете побыть рядом друг с другом или поговорить на сложные темы.

Проведите время с супругом

Помимо того, что вы позволяете супругу проводить время наедине, вам также необходимо проводить время вместе.Планируйте свидания, а когда супруг будет готов, подумайте о совместном отпуске.

Получите профессиональную помощь

Если ваш супруг хочет обратиться к консультанту по вопросам брака, скажите «да». Сказать «нет» показывает, что вы действительно не серьезно относитесь к восстановлению брака. Вы должны быть открыты для обсуждения и выявления вопросов и проблем в вашей личной жизни и в вашем браке. Эмоционально-ориентированная терапия для пар — это хороший способ преодолеть боль неверности и помочь восстановить новые способы взаимодействия.

Несмотря на то, что исследований результатов для пар, обращающихся за терапией после романа, не так много, некоторые данные свидетельствуют о том, что те, кто обращается за профессиональной помощью, часто имеют оптимистичные результаты и могут восстановить свои отношения.

Будьте готовы простить

Вам нужно простить себя. Это не значит, что вы можете позволить себе сорваться с крючка, но вам не нужно всю оставшуюся жизнь таскать с собой ведра вины.

В одном исследовании, посвященном тому, как пары восстанавливают свой брак после романа, исследователи обнаружили, что, хотя этот процесс был трудным, прощение сыграло решающую роль.Другие действия, такие как социальная поддержка, изменение динамики пары и консультирование, также сыграли важную роль.

Слово от Verywell

Возможно, вы (или вы оба) долгое время были несчастливы в браке. Обман — это не ответ, так как он обязательно ухудшит ситуацию, даже если вначале это было хорошо. Это смелый выбор — увидеть, сможете ли вы выполнить свои клятвы и проделать необходимую работу, чтобы исцелить свои отношения и двигаться вперед.

.