Содержание

Нужен ли массаж ребенку — как часто и в каком возрасте

Очень часто родители задают простой вопрос: нужен ли ребенку до года массаж? А если да, то какой? Ведь очевидно, что универсального комплекса для всех младенцев на свете быть не может. Попробуем разобраться.

Совершенно ясно, что здоровый ребенок вырастет и без массажа. С другой стороны, если развивающийся организм будет получать посильные нагрузки, он будет иметь более развитые мышцы, более крепкие кости, тренированную сердечно-сосудистую систему, хорошо уравновешенную нервную систему и систему желез внутренней секреции. Раньше настроится и отрегулируется функция пищеварительной системы. «Структура определяет функцию» — говорят остеопаты. Поэтому грамотный массаж и гимнастика детям не помешают. Ну а тем малышам, которым врач-педиатр, невролог или ортопед поставил какой-то диагноз, массаж показан больше других. При многих проблемах раннего возраста хороший массаж способен помочь, часто даже лучше чем лекарства.

Но здесь возникает вопрос квалификации массажиста.

Как родителям, впервые столкнувшимся с детским массажем, оценить работу специалиста? Как понять, что от процедуры будет польза для их чада и не будет вреда?

Польза со слезами?

Есть самый доступный и самый важный критерий оценки работы массажиста. Он не должен быть «орущим», когда ребенок заходится в крике от боли и беспокойства. Прежде чем спорить с этим утверждением, возьмите любую книгу по детскому массажу. Одно из противопоказаний к проведению или продолжению процедуры массажа — это непрекращающийся крик ребенка. Недаром про хорошего педиатра или хорошего детского массажиста говорят: «Дети его любят!» А любят дети такого человека, который любит их и относится к ним с уважением. А уж никак не доставляет им боль.

Я слышал от одной детской массажистки с обширной практикой, работающей в этой области второй десяток лет, такую фразу: «Как я устала от этих детских криков!» В ответ я порекомендовал ей не делать детям больно. Она была удивлена, ведь в детском массаже существует странный стереотип: если массажист не «вспотел», то, вероятно, он схалтурил. Уверяю вас, нет прямой связи количества затраченных массажистом килоджоулей и пользы от процедуры.

Мама одной маленькой девочки мне пересказала диалог со своими знакомыми. Ее спросили: «Ну что, вам массаж делают?» «Да» — отвечает мама девочки. «Орет?» «Нет». «Тогда это не массаж!»

В корне ошибочное мнение

К сожалению, я очень часто слышу от родителей малышей, что им проводили или пытались проводить массаж именно по «орущей» методике. Как вы думаете, что бы сказал малыш, если бы мог говорить, или что бы он сделал, если бы мог постоять за себя. Получается, что ребенку делают «хорошо», пользуясь его беспомощностью. Что в итоге? Когда ребенок кричит, его мышцы не могут быть расслабленными. Если напряженную мышцу растягивать, неизбежно возникают микронадрывы мышечных волокон. Позже на этих местах появятся рубцы.

В остеопатии один из основных принципов — это уважение к организму и к его тканям. Раскроем вам еще один большой остеопатический секрет: чем тоньше и нежнее воздействие, тем сильнее эффект. Дело в том, что организм защищается и закрывается от любого агрессивного воздействия, от любого неуважительного вторжения. Это вполне естественно, и плохо когда это не так. Если организм не защищается, значит, он уже сломлен. Соответственно, все силы «орущего массажа» направлены на борьбу с организмом, а значит, потрачены впустую. Лишь нежное, точечное воздействие грамотного массажа может принести ребенку пользу.

Психологические травмы

Грубое насилие, которым является «орущий массаж» вредит не только тканям, особенно сильно оно травмирует психику ребенка. В подсознании такого малыша жирным шрифтом будет записано: «Я беззащитен, чужие люди могут приходить и делать со мной, что хотят. Маму не волнуют мои крики о помощи или она не способна помочь». Вряд ли такой ребенок, когда вырастет, расскажет родителям о своих проблемах или попросит их помочь в каком-то вопросе.

Массажист должен уважать личность малыша. Еще в утробе мамы ребенок имеет свой темперамент, свой характер, свойственные только ему привычки.

Женщины, вынашивающие не первую беременность, по поведению малыша в животе могут сказать, например: «Первый был философ, а этот шалун!» Детки в животике мамы хорошо чувствуют мамино настроение, переживают вместе с ней стрессы, занимаются вместе с ней физкультурой (малыши у спортсменок, продолжающих занятия, рождаются с хорошо развитой мускулатурой). Уже в этом периоде происходит формирование личности. Насилие над личностью недопустимо.

Главный компонент детского массажа — это любовь. Без этого компонента то, что называют массажем — фикция.

Массаж без слез

Что нужно сделать, чтобы ребенок не кричал? Нужно учесть его интересы. О чем он вас просит? Может, он хочет есть, а может, у него болит живот или голова? Вы пробовали заниматься фитнесом, когда у вас крутит живот? Представьте, вы хотите покинуть спортзал, а инструктор вам говорит: «Надо еще позаниматься, это полезно!» В конце концов, у малыша может просто не быть соответствующего настроения. Сначала надо решить наиболее актуальные проблемы, заинтересовать юного пациента, а затем заниматься массажем и физкультурой.

Конечно, это требует дополнительных усилий, но по-другому нельзя.

С какого возраста можно и нужно делать массаж? Ограничений по возрасту для массажа нет. Важен, как всегда, индивидуальный подход. Сила воздействия может отличаться в десятки раз в зависимости от возраста, пола, конституции (гиперстеник — нормостеник — астеник), других индивидуальных особенностей, и, наконец, от самочувствия ребенка в данный момент. Критерий правильности — положительная реакция малыша.

Как выбрать упражнения? С первых дней жизни нежные поглаживания от головы к кончикам пальцев рук и ног, как бы расправляющие тело малыша, приносят очень много пользы. Представьте себе, какая мощная волна нервных импульсов пойдет от рецепторов кожи к чувствительным центрам головного мозга. Пусть каждый из миллионов этих импульсов будет заряжен любовью. Такой массаж вполне могут делать папа и мама.

Существует много книг по массажу и физкультуре для детей до года. Большинство из них дублируют друг друга.

Выбирайте ту, которая больше вам понравится. Мое пожелание: не относитесь к занятиям формально, подойдите к ним творчески. Не настаивайте на упражнениях, которые не нравятся ребенку, если даже и написано, что в этом возрасте он должен их делать. Сделайте упор на том, что получается лучше или придумайте упрощенный вариант упражнения, которое не идет. Не надо стремиться сделать за одно занятие весь комплекс упражнений. Делайте понравившиеся упражнения до логического завершения, т. е. до усталости. О том, что устал, ребенок сообщит вам или просто уже не будет выполнять это упражнение.

Еще один важный принцип детского массажа: лучше недостараться, чем перестараться. Например, выполняя рекомендации невролога, родители или недостаточно квалифицированный массажист могут переусердствовать в борьбе с гипертонусом и ослабить мышцы, удерживающие свод стопы и голеностопный сустав. Результат — плоско-вальгусная стопа. Даже в стремлении к идеалу нужно уметь вовремя остановиться.

  • Как относиться к динамической гимнастике и бэби-йоге? Я убежден, что как взрослым больше подходит один вид спорта и не подходит другой, так и малышам может больше пользы приносить какой-то один вид физкультуры и меньше подходить другой.
    Например, динамическая гимнастика не подходит детям с повышенной эластичностью соединительной ткани и гиперлабильностью суставов. В то же время она хорошо подходит юным гимнастам с повышенным тонусом. Доверяйте своих малышей только проверенным специалистам и будьте осторожнее при самостоятельных занятиях. Не делайте того, в чем до конца не уверены. А тех целей, которых хотят добиться специалисты по бэби-йоге, можно добиться гуманными и экологичными средствами остеопатии.
  • Всем ли детям показано плавание? Нет. Встречаются дети, которым не нравится плавать и нырять. Для начала попробуйте снизить интенсивность и сложность занятий, добавить элементы игры. Если не помогает и это, может быть, стоит заняться сухопутными видами спорта.

Самое главное помнить, для чего все это делается. Худший вариант — когда физкультура затеяна, чтобы удивить друзей и знакомых. Занятия должны приносить радость всем их участникам, получайте удовольствие в процессе, и тогда итогом будет здоровье ребенка, как физическое, так и душевное.

Соболев Павел Викторович, врач-остеопат.

Массаж ребенку. Учимся делать детский массаж

В вопросах детского массажа абсолютно все педиатры сходятся во мнении — такой массаж ребенку необходим. Детский массаж дает возможность решить целый ряд проблем со здоровьем ребенка и намного улучшить состояние его организма, а ведь здоровый, веселый и активный ребенок — это главная составляющая спокойной и полноценной семьи. С таким утверждением, наверное, согласятся все родители, дети которых хоть раз болели. Массаж назначают и полностью здоровым детям, поскольку он положительно влияет на их физическое и нервное развитие, особенно в раннем возрасте, когда ребенку не хватает для этого собственной двигательной активности.

Зачем ребенку массаж

Детский массаж оказывает следующее положительное воздействие на организм ребенка:

  1. Очищает кожу и раскрывает поры, улучшает кровоснабжение кожи ребенка и ее эластичность;
  2. Улучшает функции дыхательной системы ребенка, укрепляет диафрагму и другие дыхательные мышцы;
  3. Способствует развитию мышц, позволяет устранить гипертонус (встречается более чем у 80% младенцев) и гипотонус мышц;
  4. Подавляет выработку гормона стресса — кортизола, улучшая настроение ребенка;
  5. Стимулирует выработку веществ, способных подавлять боль — эндорфинов;
  6. Способствует гибкости суставов, что значительно повышает двигательные навыки ребенка;
  7. Улучшает работу кишечника, позволяет справиться с кишечными коликами, газообразованием, а следовательно — болью;
  8. Нормализует сон, укрепляет иммунитет, способствует увеличению веса у детей в том случае, если они не набирают положенной нормы;
  9. Улучшает способности ребенка к адаптации, развивает устойчивость к различным факторам окружающей среды и выносливость.

Кроме того, такой массаж применяют с лечебной целью при ряде заболеваний у детей, а именно:

  1. Гипотрофия;
  2. Рахит;
  3. Недоношенность;
  4. Сколиоз;
  5. Дисплазия тазобедренных суставов;
  6. ДЦП;
  7. Пупочная грыжа;
  8. Косолапость, плоскостопие;
  9. Врожденная кривошея;
  10. Х- и О-образные деформации ног;
  11. Энцефалопатия;
  12. Нарушения осанки, и пр.

Учимся делать массаж ребенку

Как видите, массаж ребенку необходим, при правильном проведении польза его неизмерима. Но, несмотря на то, что теоретически техника детского массажа не отличается от техники массажа взрослого — поглаживания, разминание, растирание, вибрация — на практике речь идет о двух совершенно различных видах массажа. Детская физиология в корне отличается от физиологии взрослого человека, то же самое можно сказать и об анатомии. К тому же не стоит забывать, что организм ребенка более хрупкий, он еще находится в стадии развития, и одно неосторожное или неумелое движение способно нанести малышу огромный вред. Поэтому, даже если вы прошли курсы массажа для взрослых, вы не сможете сделать квалифицированный и действительно полезный массаж ребенку, вероятность причинить ему вред в этом случае гораздо выше вероятности принести пользу.

Тем, кто хочет делать детский массаж с пользой для ребенка, обязательно нужно пройти соответствующие курсы. Такие курсы будут очень полезны и профессиональным массажистам, и родителям, которые хотят делать массаж своему ребенку самостоятельно. Хочется отметить, что родители, решившиеся делать массаж своему ребенку дома, что называется «своими силами», принимают очень смелое решение, а зачастую и очень рискованное, если у них нет соответствующей подготовки. В этом случае велика вероятность травмировать дитя неумелыми движениями и неумелыми действиями причинить ему вред.

Курсы детского массажа позволяют получить навыки, достаточные для проведения такого рода массажа на хорошем профессиональном уровне.

Если вы мечтаете стать для своего ребенка личным массажистом, обратите внимание на специальные краткосрочные курсы: медицинский массаж в педиатрии. Программа обучения разработана специально для начинающих и готовит квалифицированных детских массажистов с нуля. Не обладая предварительными знаниями и навыками в этой области, вы освоите все необходимые приемы в течении 60 часов теории и практики, научитесь делать массаж ребенку правильно.

Массаж малыша. Советы родителям.

Массаж детей раннего возраста проводится с профилактической, гигиенической целью, а также в случае каких-либо отклонений в состоянии здоровья или физическом развитии, нарушения нормальной функции позвоночника, резкой выраженности слабости мышц и связочного аппарата, нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта и перенесения различных заболеваний.

Массаж оказывает всесторонне развитие на организм ребенка. Реакция организма на массаж различна и зависит от применяемых приемов, продолжительности воздействия. Например, поглаживание, растирание – расслабляют мышцы, а поколачивание, похлопывание – вызывают появление мышечного тонуса. Под влиянием массажа ускоряются крово и лимфоток, обменные процессы, выделение продуктов метаболизма.

При воздействии массажными приемами на кожу, мышцы, связки возникают ответные реакции со стороны различных органов и систем.

Имеется тесная функциональная взаимосвязь между мышечной системой и функцией внутренних органов, тонусом гладкой мускулатуры. Поэтому массаж вызывает положительную реакцию со стороны пищеварительного тракта, особенно это важно при запорах, коликах грудничков, после проведенного массажа хорошо отходят газы.

Массаж стимулирует рост и развитие мышечной массы, способствует поддержанию оптимального тонуса, является своеобразным раздражителем рецепторов кожи и глубжележащих тканей. Несмотря на малую массу ребенка поверхность кожи у него относительно больше, чем у взрослых. Этим частично объясняется большая чувствительность ребенка к действию массажа. Кожа ребенка нежная, гладкая. Капиллярная сетка кожи сильно развита и после массажа быстро возникает гиперемия. Учитывая повышенную возбудимость нервной системы, наличие большого числа рецепторов в коже, можно объяснить повышенную чувствительность ребенка к воздействию массажа.

В раннем детском возрасте нередки заболевания, и массаж является одним из важных методов комплексного лечения. Он прост в исполнении и его может освоить и проводить сама мама ребенка, предварительно пройдя обучение у массажистки.

Массаж при некоторых заболеваниях:

  • Рахит (только не в период разгара!!!) — массаж улучшает обменные процессы, предупреждает прогрессирование болезни, деформацию опорно-двигательного аппарата, усиливает кровоснабжение в массируемой области, стимулирует в мышцах окислительно-восстановительные процессы. Массаж нормализует сон. Массаж проводится осторожно. Применяю поглаживание и растирание. Продолжительность процедуры 5-7 минут.
  • Изменение мышечного тонуса — при мышечном гипертонусе, гипотонусе или мышечной дистонии. Методики проведения массажа в этом случае разнообразны, используется поглаживание, растирание, поколачивание и похлопывание.
  • Пупочная грыжа — целью массажа является усилить тонус мышц пупочного кольца, предотвратить расхождение прямых живота, и как следствием этого уменьшить риск ущемления грыжи.
  • Колики грудничков – целью массажа является стимулирование перистальтики кишечника, отхождения газов. Проводят массаж живота поглаживающими движениями по часовой стрелке, после чего выкладывают малыша на живот и массируют спинку поглаживающими движениями.
  • Плоскостопие, врожденный вывих бедра, мышечная кривошея, врожденная косолапость. Массаж при этих заболеваниях должен проводиться в клинике или на дому опытной массажисткой.

Противопоказания к проведению массажа у детей раннего возраста:

  • Острые инфекционные заболевания.
  • Рахит в период разгара с явлениями гиперестезии.
  • Различные формы геморрагического диатеза.
  • Паховые, пупочные, бедренные грыжи с наклонностью к ущемлению.
  • Врожденные пороки сердца с выраженным цианозом и расстройством компенсации.
  • Гнойничковые, острые воспалительные заболевания кожи.

При проведении массажа необходимо соблюдать ряд правил:

  • В комнате должно быть тепло, чтобы избежать излишней теплоотдачи после массажа, т. е. температура в комнате должна быть не ниже 22-24 градусов.
  • Массаж проводится в положении лежа на столике. Стол, на котором проводится массаж, должен быть покрыт одеялом и чистой пеленкой. В комнате должна быть хорошая освещенность, но прямые лучи света не должны падать в глаза ребенка.
  • При проведении массажа движения рук должны быть мягкими, нежными, без толчков. На руках не должны быть надеты кольца и какие–либо другие украшения.
  • После массажа ребенка надо одеть в теплое, сухое белье для сохранения тепла
  • Массаж проводится после кормления, но не ранее чем через 1-1,5 часа, или перед кормлением. Перед сном ребенка массировать не следует, так как это его возбуждает. После массажа ребенок должен отдыхать.
  • Массажные движения проводят по ходу сосудов – от периферии к центру.
  • При проведении массажа живота следует щадить область печени, нельзя массировать половые органы.
  • При проведении массажа спины исключаются похлопывания, поколачивания области почек.
  • Начинают занятия с 10-15-го дня жизни.
  • Занятия проводятся 3-4 раза в день по 5-7 минут.

Комплекс упражнений для детей от 10-15 дня жизни до 3 месячного возраста:

  • Поглаживание рук (4-6 раз)
  • Поглаживание ног (4-6 раз)
  • Выкладывание на живот
  • Массаж спины (4-6 раз)
  • Массаж живота (6-8 раз)
  • Рефлекторное ползание
  • Массаж и рефлекторные упражнения для стоп. (3-4 раза).

По мере роста ребенка в ежедневный комплекс упражнений добавляются новые элементы, увеличивается время проведения процедуры. Подробнее о технике массажа и гимнастики Вам расскажет врач-педиатр и медицинская сестра — массажистка.

Неправильное, неуверенное выполнение приемов может вызвать неприятные ощущения у ребенка и вместо пользы принести вред. Поэтому прежде, чем начинать самостоятельно проводить массаж и гимнастику Вашему малышу, проконсультируйтесь у специалиста.

ПОЛЬЗА ДЕТСКОГО МАССАЖА С РОЖДЕНИЯ ДО ОКОНЧАНИЯ ШКОЛЫ

Массаж является не только способом релаксации. Это целый комплекс механического и рефлекторного воздействия на человеческий организм. С помощью разнообразных приемов: растирания, давления, вибрации – можно добиться как лечебного, так и общего оздоровительного эффекта, поддерживать мышцы в тонусе, развивать их. Он особенно необходим детям. Речь идет как об абсолютно здоровых ребятах, так и о тех, которые имеют какие-либо проблемы. Если в первом случае комплекс мероприятий будет способствовать правильному развитию моторики, укреплению мышц, нервной и иммунной систем, то во втором – поможет справиться с имеющимися заболеваниями. В зависимости от возраста ребенка, с помощью массажа можно достигать разных целей.

Для чего нужен массаж грудничкам?

Дети до года нуждаются в массаже не меньше, чем в прогулках на свежем воздухе и правильном питании. Он для грудничков является частью грамотного ухода. Для здоровых детей это так важно, потому что:

Благодаря физическому воздействию на кожу, от периферийной нервной системы к мозгу идет целый поток импульсов. Это способствует умственному и психологическому развитию. Улучшается кровообращение, ткани насыщаются кислородом. Массаж живота способствует отхождению газов, укрепляет пресс и помогает улучшить процесс пищеварения. Даст возможность преодолеть гипертонус, присущий всем новорожденным детям. Массаж ребенку может осуществляться и в лечебных целях. Чаще всего с его

помощью у детей до года решаются следующие проблемы: кривошея врожденная, дисплазия, сколиоз, перекос костей таза.

Нарушения функционирования нервной системы: чрезмерное мышечное напряжение, дискоординация движений и иные проблемы.

Когда ребенок выйдет из периода новорожденности следует сочетать его с гимнастическими упражнениями. Это будет подготавливать кроху к освоению дальнейших сложных действий.

Для чего нужен массаж ребенку после 1 года?

Массаж для детей после года несколько отличается от аналогичной процедуры для грудничков. Их кожный покров значительно утолщается, а значит и техника проведения видоизменяется. Можно включать такие приемы, как: поколачивание, вибрация, растирание.

Если ребенок здоров, то целью воздействия будет являться:

Расслабление перед отходом ко сну. Снятие напряжения, как со всего тела, так и с отдельной его части. Разогрев мышц, насыщение тканей кислородом, улучшение перистальтики кишечника, снижение нервной возбудимости.

Иногда с помощью массажа решают более глобальные проблемы, и тогда он носит лечебный характер: Лечение плоскостопия и косолапости, а также иных проблем с опорно-двигательным аппаратом (по показаниям врача). Комплексное лечение неврологических расстройств. Заболевания легких и бронхов, для лучшего отхождения мокроты. Сочетание всех приемов с определенными гимнастическими упражнениями даст возможность получить более выраженный эффект.

Для чего нужен массаж ребенку садиковского возраста?

Массаж детям от 2,5 до 7 лет может включать самые разнообразные приемы. Для здоровых ребят он помимо основной функции – снятия напряжения с мышц и насыщения тканей кислородом, может стать отличным способом развития речи, мышления и воображения. Его следует сочетать со специальными речевками, стихотворениями, потешками. В зависимости от цели мероприятия успокоить или, напротив, разогреть мышцы – следует выбирать разное время суток и интенсивность воздействия. В любом случае массаж поможет улучшить лимфотток и кровообращение ребенка.

Когда он назначается врачом для лечения определенных заболеваний, тогда его должен делать специалист. Как правило, – это целый курс, состоящий из различных процедур. Его целью может быть лечение и профилактика: плоскостопия укрепление определенной группы мышц, комплексная терапия воспалительных заболеваний (бронхиты, ларингиты, циститы, гастриты, пневмонии), исправление осанки (кифоз, сколиоз, сутулость, уплощение позвоночника) и иные показания, скорейшее восстановление после полученных травм (вывихи, переломы, трещины).

Зачем нужен массаж ребенку школьного возраста?

Для детей школьного возраста он проводится по показаниям врача. Решаются те же проблемы, что и у дошкольников: заболевания опорно-

двигательного аппарата, неврологические проблемы и т. д. Однако некоторые элементы подростки могут выполнять самостоятельно.

Массаж избавит школьников от многочисленных проблем и приведет к улучшению сна, снятию мышечного и нервного напряжения, повышению аппетита и иммунитета, улучшению успеваемости.

Помните! Массаж важен для ребенка в любом возрасте!

В центре тибетской медицины специальное предложение!

При прохождении курса детского массажа – посещение соляной шахты – бесплатно!

Массаж для грудничков — ГБУЗ ЛО «Всеволожская КМБ»

Первый год жизни — самый важный для малыша, в течение двенадцати месяцев он учится сидеть, ползать, делать первые шаги. Это один из самых важных моментов в жизни ребенка, ведь свои основные умения он приобретает именно в этот период. Это одна из причин, почему так важно заниматься укреплением мышц ребенка с младенчества.

Трудно поспорить с утверждением, что самый лучший массажист для грудничка — его мама. Крохе так приятны мамины нежные прикосновения.

К тому же некоторые приемы массажа помогут вам снять у малыша болевые ощущения и без проблем успокоить маленького капризулю.

В чем польза массажа для грудничков.

Массаж для грудничков, кроме того, что способствует нормализации мышечного тонуса, еще и помогает развитию у него моторики. В первые месяцы у малыша мышцы находятся в так называемом состоянии физиологического гипертонуса. Некоторые приемы массажа помогают снять возникшее мышечное напряжение у ребенка.

Если мама начнет со второй недели жизни малыша (как только заживет у него пупочная ранка) регулярно делать ему массаж животика, то эти нехитрые манипуляции не дадут возникнуть пупочной грыже, его будут меньше беспокоить колики.

Массаж станет вам верным помощником и в тех случаях, когда требуется успокоить перевозбудившегося кроху, помочь ему расслабиться. Многие мамы сталкиваются с ситуацией, когда ребенок тяжело засыпает. Нежные мамины прикосновения способны творить настоящие чудеса. Несколько минут легкого массажа — и малыш уже видит счастливые сны.

Массаж для грудничков: полезные советы.

Педиатры советуют начинать делать массаж новорожденному после того, как ему исполнится 5-6 недель. Вам нужно освоить всего лишь несколько основных массажных движений, которым вас научит педиатр:

  • разминание;
  • вибрация;
  • поглаживание;
  • растирание.

Запомните важное правило — все движения необходимо проводить по ходу суставов, то есть от периферии к центру.

  • Перед тем, как начинать делать массаж грудничку, необходимо подготовить комнату. Для начала минут двадцать-тридцать проветрите помещение. Если на улице тепло, то окно можно оставить распахнутым.
  • О длинных ногтях на какой-то период вам придется забыть, их надо коротко подстричь. Не забудьте снять с рук кольца и браслеты — у малыша кожа нежная, можно случайно его поцарапать. Перед началом массажа несколько раз встряхните кисти рук, а потом потрите ладони друг о друга. Массаж необходимо делать сухими и теплыми руками.
  • Для сеанса массажа выбирайте такое время, когда кроха бодрствует и находится в хорошем настроении. Во время массажа наблюдайте за реакцией ребенка, как только он начнет демонстрировать свое недовольство – останавливайтесь.
  • Делать массаж необходимо на знакомом для малыша месте — к примеру, на пеленальном столике.
  • Убедитесь, что малышу комфортно, солнце не светит ему в глаза.
  • Не забывайте во время массажа общаться с ребенком: улыбайтесь, разговаривайте с ним, пойте песенки. Помните о том, что массаж — это не только физический контакт с малышом, но и психологический.
  • Детский массаж необходимо начинать и заканчивать поглаживанием.
  • Когда будете делать массаж грудничку, не используйте присыпку и ароматические масла. Обычных средств, используемых ежедневно для увлажнения кожи крохи, вполне достаточно. — Расслабляющий массаж медики рекомендуют делать перед ежедневными водными процедурами. Эффект будет особенно заметен для нервной системы малыша.

Успокаивающий массаж перед сном.

Техника массажа новорожденного перед сном совсем несложная, ее легко освоит любая молодая мама. Помните о том, что ваши движения должны быть плавными. Начните массаж с личика малыша, погладьте его по бровкам и крылышкам носа, а потом переходите к основным упражнениям.

  1. Упражнение «Молоточек». Положите малыша на спинку на пеленальный столик, одной рукой обхватите стопу правой ножки, а кулаком другой простучите по внешней стороны ноги снизу вверх. Повторить то же самое упражнение с левой ножкой.
  2. Упражнение «Гладим ручки». Левой рукой зафиксируйте руку крохи, а правой нежно обхватите его плечико. Производя потряхивающие движения постепенно спускайтесь к запястью. Повторите 2-3 раза и переходите к другой руке.
  3. Упражнение «Часики». Нежно поглаживайте животик ребенка всей ладонью по направлению часовой стрелки 5-7 минут. Это прием особенно рекомендуется деткам, у которых существуют проблемы с кишечником.
  4. Упражнение на расслабление мышц. Одной рукой придерживайте малыша за стопу, другой обхватите ножку снизу. При помощи потряхивающих движений все мышцы идя по направлению от бедра к пяточке.
  5. Упражнение «Топтыжка». Положите малыша на животик и кулаками разомните ягодички. Желательно перед этим упражнением положить перед крохой какую-нибудь яркую игрушку, чтобы задействовать мышцы спины и шеи.
  6. Упражнение «Елочка». Ладошками погладьте спинку ребенка по направлению от спинки к копчику и «елочкой» по отношению к позвоночнику.

Малышу понравится ваше внимание и нежность!

виды и польза массажа для детей

Детский массаж – это не только профилактика различных заболеваний, но и способ лечения ребенка, помощь в его развитии. Массаж подходит для любого человека, тем более, если вопрос оздоровления касается ребенка.

Детский массаж можно проводить малышам и детям старшего возраста. Если врач назначает массаж, то это может быть общий детский, корректирующий или лечебный.

Польза детского массажа состоит в его благотворном влиянии на перистальтику, систему пищеварения и нервную систему.

Педиатры рекомендуют проведение общего детского массажа маленьким деткам, который помогает развиваться мышечной и костной ткани ребенка. В занятиях есть лечебные, укрепляющие, развивающие приемы и элементы гимнастики.

Общий детский массаж

Почему педиатры рекомендуют проведение детского общего массажа? Он улучшает функции сердечных мышц и дыхательных функций. Только детский врач или невропатолог (невролог) может назначить его. Начинать можно с 1,5-2 месяцев. Делают детский массаж только обученные специалисты. Если его будет проводить неквалифицированный врач, есть такая возможность, что он может навредить здоровью малыша. Поэтому при выборе специалиста для детского общего массажа в Санкт-Петербурге или другом городе, учитывайте опыт работы такого врача и отзывы.

Если малышу поставили диагноз, связанный с нарушениями функций внутренних органов, или есть плоскостопие, грыжа, кривошея, гипертонус или гипотонус мышц, в таких случаях детский массаж необходим для исправления и терапии при заболеваниях.

Виды детского массажа

Существует четыре вида массажа, он может быть детский или взрослый:

  1. Лечебный могут назначить как дополнение к терапии с целью оздоровления человека. Эффект может быть усилен с помощью медикаментов.
  2. Спортивный поможет улучшить состояние мышц, станет отличной профилактикой травм.
  3. Общий массаж улучшает тонус тела и предупреждает заболевания. Это комплекс процедур в зонах тела: шеи, головы, ног.
  4. Детский массаж сочетает в себе элементы общего и лечебного массажа, способствуетбыстрому развитию опорно-двигательных функций. Однако существуют ограничения и противопоказания к его проведению.

Особенности процедуры

  1. Перед началом проведения детского массажа специалист должен наладить контакт с малышом, поговорить с ним, улыбнуться, и только после этого начать сеанс.
  2. Нельзя сильно сдавливать или хватать суставы и ткани ребенка, ему может стать больно.
  3. Во время проведения детского массажа не должно быть резких движений, которые могут нарушить работу опорно-двигательного аппарата.

Как проводят детский массаж:

  • Начинают сеанс массажа и гимнастики на твердом столе.
  • Стол накрывают пеленкой или тканью. Должны быть подходы к столу с разных сторон.
  • Руки, ноги и туловище ребенка следует брать очень осторожно, без сильного нажима на кости, аккуратно класть голову. Все процедуры делаются спокойно и без резких движений.

Массаж для грудничков

Массаж для грудничков можно начинать делать с первых месяцев жизни, потому как он помогает укрепить мышцы, повысить тонус тела, иммунитет организма, а также улучшает самочувствие ребенка.

Если диагностированы серьезные заболевания, такие как сердечные или болезни желудочно-кишечного тракта, то детский массаж не сможет это вылечить. Как составляющая медикаментозной терапии массаж для грудничков и гимнастика помогут улучшить состояние ребенка, укрепят организм.

Считается, что сеансы массажа являются отличным профилактическим средством различных патологий нервной системы, опорно-двигательного аппарата, отличным помощником в коррекции тонуса мышц, приведения в норму работы внутренних органов ребенка, исправлении сколиоза, дисплазии, плоскостопий, кривошеи и других возможных аномалий развития.

Для эффективного воздействия массажа на детский организм педиатры назначают десятидневный курс. Если нет возможности ходить в ближайшую клинику, то самым лучшим вариантом будет заказать выезд специалиста по детскому массажу на дом. Стоимость услуг детского массажиста приемлема, поэтому каждый родитель сможет позаботиться о здоровье своего ребенка.

Курсы массажа не следует проводить без назначений врача или чаще, чем раз в три месяца или полгода. Если ребенку назначили курс детского массажа, например, в 3 месяца, то следующий курс можно сделать в полгода (и только после посещения педиатра или невролога).

Противопоказания к массажу

Во всех оздоровительных или лечебных процедурах есть свои противопоказания. Детский массаж – не исключение. Есть моменты, которых следует придерживаться перед тем, как заказывать услуги специалистапо проведению таких процедур.

К противопоказаниям можно добавить:

  • высокую температуру, лихорадку;
  • незаживающие раны на теле, дерматиты, другие кожные заболевания в стадии обострения;
  • обострения хронических заболеваний;
  • острые инфекционные заболевания, в том числе и туберкулез;
  • паховые или пупочные грыжи;
  • рахитические изменения костей, гипотрофию мышечного и опорно-двигательного аппарата;
  • тяжелые пороки сердца.

Специалисты по детскому массажу нерекомендуют делать массаж ребенку, если в этот день была сделана прививка или производились другие процедуры. Если ребенок плохо переносит сеансы массажа, капризничает, плачет, то лучше в этот день массаж не делать.

Детский оздоровительный массаж детям до года

Врачи всегда дают точные рекомендации, способные помочь ребенку с первых дней жизни быстрее и безболезненнее адаптироваться к новой окружающей обстановке, активно расти и развиваться. Среди них обязательно присутствует массаж. И хотя он бывает оздоровительным и лечебным, в раннем возрасте полезен особый массаж, который стимулирует двигательные умения и другие, жизненно необходимые, навыки.

Особенности назначения детского массажа

Для ребенка до года должно быть проведено не менее 4 курсов профилактического массажа. Но они будут обязательными в тех случаях, когда выявляются нарушения, приводящие к:

  • искривлению позвоночника или другим деформациям осанки
  • неправильному развитию мелкой моторики
  • патологическому формированию стопы
  • нарушению последовательности развития речи
  • недостаточной прочности брюшной ткани
  • дисфункции зрительного аппарата.

Начать сеансы оздоровительного массажа необходимо как можно раньше, только так можно предупредить множество проблем со здоровьем ребенка в процессе его взросления.

Как проводят массаж для детей

Детский массаж выполняется по определенной схеме, которая досконально известна любому профессионалу.

Для массажиста обязателен этап установления контакта. Тогда он сможет вызвать у ребенка чувство доверия и дружеское отношение. У родителей выясняют беспокоящие их симптомы, собирают данные наследственного анамнеза и истории жизни/болезни.

Массаж – физиологическое воздействие, которое не осуществляют без предварительного осмотра. Это обязательный метод медицинского исследования, отличающийся безболезненностью для пациента.

Техника массажных приемов для детей до 1 года только щадящая. Не предусматривается никаких интенсивных, силовых движений – только поглаживание, мягкое растирание и разминание. Своими действиями массажист не должен напугать или причинить боль ребенку, чтобы не вызвать у него неприятие процедуры в будущем.

Стандартный набор требований к условиям проведения массажа детям до года связан с созданием здоровой атмосферы. Обычно достаточно чистого, хорошо проветриваемого помещения.

Как ставят диагноз – назначение массажа

Наиболее важен момент постановки правильного диагноза. Дополнительное обследование назначается редко, поскольку его результаты не всегда свидетельствуют о наличии у ребенка какого-либо сложного заболевания. Чаще всего, тактика применения расширенной диагностики говорит о желании врача получить наиболее полную информацию о текущем состоянии маленького пациента. В ряде случаев, специалист по детскому массажу может выписать направление на консультацию узкопрофильных врачей.

Массаж + ЛФК

Если нет никаких противопоказаний к мануальной терапии, то одновременно с массажем специалист может проводить занятия лечебной физкультурой. ЛФК – это специальный комплекс упражнений, направленных на укрепление и развитие мышечного каркаса ребенка. Обе эти методики достаточно органично дополняют друг друга, помогая достичь максимального терапевтического эффекта.

Общеукрепляющий оздоровительный массаж и ЛФК, учитывая особенности отдельных групп маленьких пациентов, проводится по желанию родителей. Его цели следующие:

  • укрепление иммунитета
  • повышение тонуса организма в целом
  • работа над двигательной активностью и координацией ребенка
  • стабилизация психоэмоционального фона.

Виды массажа для детей первого года жизни

Выделяют несколько разновидностей применяемых техник.

Общий укрепляющий массаж

Проводится каждый день профессиональным массажистом или кем-либо из родителей. Ребенок взрослеет, и воздействие меняется, подбираются другие движения, становятся актуальными элементы гимнастики. В итоге ребенок двигается увереннее, его мышцы укрепляются, газики отходят с меньшим дискомфортом.

Первый курс проводится через 5-6 суток после рождения малыша только мягкими, поглаживающими движениями, обязательно массажистом и только в присутствии родителей. Одновременно происходит их обучение применяемой тактике, даются все необходимые рекомендации и советы, чтобы впоследствии они могли выполнять процедуру самостоятельно.

Курс профилактического массажа проводится с возраста 1,5 месяца, каждые 3-4 месяца.

Корректирующий (лечебный) массаж

Этот вид массажа является достаточно сложной процедурой, и ощущения со стороны пациента во время массирования иногда могут быть далеки от приятных. Снизить их интенсивность под силу профессиональному массажисту, поэтому проводить его имеет право только специалист с медицинским образованием и соответствующей квалификацией.

Преимущества детского массажа

Мануальное воздействие на тело ребенка – отличный способ лечения и профилактики заболеваний, которые могут возникнуть на ранних этапах развития малыша. Чтобы улучшить общее состояние новорожденного, часто бывает достаточно легких движений, результатом которых является:

  • улучшение местного кровообращения и лимфотока
  • активизация обменных процессов
  • снижение интенсивности болевых ощущений
  • укрепление костно-мышечной системы
  • улучшение состояния кожи, повышение ее тургора
  • нормализация работы внутренних органов, в частности, кишечника
  • стабилизация режима сна и бодрствования
  • улучшение деятельности отделов головного мозга, отвечающих за такие процессы как память и речь
  • достижение эффекта Гленна Домена (благодаря физической активности улучшается мозговая деятельность).

Таким образом, массаж детям первого года жизни способствует правильному и всестороннему развитию ребенка. Все преимущества этой процедуры будут налицо, если вы обратитесь за помощью к специалистам. Рисковать в данном случае не стоит, поскольку речь идет о получении стойкого и продолжительного результата, а не о кратковременном изменении в состоянии ребенка.

Дети и массаж | MassageTherapy.com

«Каждого ребенка, независимо от возраста, следует регулярно массировать перед сном». Так говорит Тиффани Филд, доктор философии из Института исследования прикосновений (TRI) в Майами, Флорида. Филд и ее сотрудники в TRI в течение последнего десятилетия усердно работали, чтобы доказать пользу массажа для детей. Но это не новая концепция. Детский массаж давно стал распространенной практикой во многих культурах. Многие коренные народы используют те или иные формы работы с телом, чтобы успокоить, расслабить и исцелить своих малышей, иногда включая ароматические масла и лечебные травы как часть опыта. Благодаря нашим современным технологиям и спешке в жизни нам часто не хватает качественного семейного времени и мы меньше прикасаемся друг к другу. Древняя практика массажа может укрепить тесную связь с нашими детьми и передать успокаивающее чувство безопасности и доверия.

Прикосновение — первое чувство, развивающееся у человека. Это важно для нашего здоровья и благополучия. Известно, что младенцы не могут развиваться и даже умирают без адекватного физического контакта. Взрослые также могут впасть в депрессию и заболеть, если они изолированы от этой самой основной человеческой потребности.Дети, которые учатся здоровому восприятию прикосновений и получают положительный тактильный опыт от своих опекунов, с большей вероятностью вырастут и станут взрослыми со здоровой самооценкой, чувством соответствующих границ и длительными интимными отношениями.

Исследователь TRI Мария Эрнандес-Рейф, доктор философии, говорит, что регулярно делает массаж своей дочери. Когда ее спросили, должны ли другие родители делать то же самое, она ответила: «Безусловно, хотя бы ежедневный массаж. Это то, что показывают исследования. Независимо от того, младенец ли это, больной ребенок, дошкольник, беременные женщины или пожилые люди, мы обнаружили, что массаж приносит пользу всем возрастным группам и людям с разными состояниями.”

Массаж — прекрасное средство от стресса для детей. «Часто, когда мы думаем о стрессе, — говорит Эрнандес-Рейф, — мы думаем, что это просто состояние взрослого человека, и только взрослые испытывают стресс. Но если задуматься, стрессу подвержены даже младенцы и дети ». Маленький ребенок, идущий в школу, который не знаком с местностью или детьми в классе, будет испытывать стресс. Семейная болезнь или финансовые проблемы, развод и даже отпуск могут вызвать эмоциональное напряжение. Эрнандес-Рейф отмечает, что одним из последовательных результатов исследований преимуществ массажной терапии является снижение стресса и уровня гормонов стресса: «Существует взаимосвязь между стрессом и иммунной системой.Если гормоны стресса хронически повышены, [гормон] кортизол разрушит здоровые иммунные клетки, которые борются с вирусами и опухолями и поддерживают здоровье иммунной системы. Если вы можете обратить это вспять, вы не только уменьшите стресс, но и уменьшите количество гормонов стресса, позволяя иммунной системе прийти в норму и выполнять свою работу, а именно исцелять организм и поддерживать его здоровье ».

Что касается поведенческой реакции детей на массаж, она говорит: «Они счастливее и в лучшем настроении. Мы заметили, что они кажутся более расслабленными, спокойными и часто засыпают во время массажа.«Если это первый массаж ребенка, он может немного поежиться, потому что он не знаком с этим типом прикосновений. Из-за дискомфорта и боли, причиняемых им во время медицинских процедур, у младенцев и особенно недоношенных детей может развиться отрицательная связь с прикосновением. Получив этот новый положительный опыт, они расслабляются, и их тела успокаиваются.

У младенцев к телу применяется легкий скользящий удар, но по мере взросления ребенка массаж может стать более сложным и включать в себя работу со ступнями, пальцами рук и ног, а также использование более обширных видов ударов и техник. «Подростки немного другие», — говорит Эрнандес-Рейф. «С маленькими детьми мы можем научить мать или родителей делать ежедневный массаж. Однако подросткам, похоже, не нравится, что их родители делают им массаж. Они лучше реагируют на массажиста ». Рекомендация TRI о 15-20-минутных занятиях — хорошее правило, которому следует следовать дома. Более длительные занятия могут вызывать чрезмерную стимуляцию или даже дискомфорт для ребенка младшего возраста с коротким объемом внимания.

Один из лучших способов дать вашему ребенку безопасные и позитивные сообщения о прикосновениях — это регулярно делать ему массаж.Ранний детский массаж может стимулировать развивающуюся нервную систему и мозг, и память об этом положительном прикосновении может быть навсегда зарегистрирована в клетках тела. Массаж вызывает у ребенка чувство комфорта и снижает его склонность к коликам. По мере роста ребенка поглаживание во время массажа подготавливает тело к сидению, стоянию и ходьбе, способствуя развитию силы, координации движений и уверенности в себе. Детский массаж становится очень популярным среди молодых родителей, и теперь доступен ряд ресурсов, с которых можно начать.Помимо книг и видео, вы можете найти сертифицированных инструкторов по детской массажной терапии в местных частных практиках, а также в больницах и клиниках, специализирующихся на холистической медицине.

Когда массаж станет семейным распорядком, он сможет принести пользу вашему ребенку на протяжении всего его взросления. Дошкольники показали лучшие результаты на тестах своих интеллектуальных и ручных навыков после 15-минутного массажа. Они также лучше спали во время сна, были менее склонны к гиперактивности и имели более высокие оценки поведения.Подросткам, которые борются с растущими болями в подростковом возрасте, массаж помогает уменьшить беспокойство, вызывая состояние расслабления. Поддерживающие отношения с массажистом, который дает им безопасные, безусловные прикосновения, также могут усилить их чувство принятия себя и уверенности в себе в эти тяжелые годы.

Дети с особыми потребностями

Исследования в TRI варьировались от массажа для недоношенных детей до массажа, проводимого родителями для детей с хроническими заболеваниями.Это исследование оказывает глубокое влияние на педиатрическое здравоохранение, предлагая неинвазивное лечение в сочетании с положительным и полезным опытом. Недоношенные дети, новорожденные, подвергшиеся воздействию кокаина, и ВИЧ-положительные новорожденные отреагировали на массаж увеличением веса, снижением стрессового поведения и улучшением тестов на двигательные навыки. Недоношенные дети также лучше спали, были более внимательными и активными.

Было установлено, что стресс является основной причиной обострения симптомов у детей с хроническими заболеваниями, если не корнем самого заболевания.Преодоление частых госпитализаций, болезненного или неудобного лечения, ограничений в диете и повседневной деятельности может сказаться на родителях, братьях и сестрах, а также на пациенте. Массаж снижает уровень гормона стресса и предоставляет идеальную возможность для позитивного взаимодействия между родителем и ребенком на фоне негативного воздействия лечения. В исследованиях хронических заболеваний TRI родители были проинструктированы проводить сеансы массажа по ночам. Повсеместно не только улучшились симптомы у детей, но и ребенок, и родители испытали уменьшение беспокойства.

Сдерживание стресса имеет решающее значение для детей с диабетом, астмой, ювенильным ревматоидным артритом (JRA) и кожными проблемами. По мере повышения уровня гормона стресса симптомы усиливаются — в случае диабета и астмы, иногда подвергая жизнь ребенка риску. В исследовании TRI было показано, что массаж улучшает уровень сахара в крови у диабетиков, улучшает функцию легких у астматиков, уменьшает боль при ЮРА и улучшает состояние кожи у детей с экземой. В настоящее время TRI изучает массаж для детей, больных раком, в надежде, что он снизит стресс от медицинских процедур и укрепит иммунную систему. «С моей точки зрения, одним из наиболее важных результатов наших исследований является то, что массажная терапия увеличивает количество естественных клеток-киллеров», — говорит Эрнандес-Рейф. «Эти клетки постоянно путешествуют по нашему телу в поисках посторонних предметов и опухолей, которые нужно уничтожить. Массажная терапия естественным образом стимулирует эти клетки. Это имеет огромное значение для пользы массажа для поддержания здоровья людей ».

Массаж доказал свою эффективность при психологических и поведенческих проблемах. Дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) демонстрировали меньшую гиперактивность и большее поведение при выполнении задания и в целом были более довольны регулярным массажем.У аутичных детей наблюдалось снижение сенсорной чувствительности и деструктивного поведения, а также повышение способности общаться со своими учителями. У подростков, страдающих булимией, улучшился образ тела и уменьшилась депрессия и тревога, в то время как у подростков психиатрических пациентов улучшился сон и улучшился клинический прогресс, а также уменьшились депрессия, тревожность и стресс.

«Мы хотели бы, чтобы массажная терапия была добавлена ​​к стандартному уходу — не вместо медицинского ухода, а чтобы идти рука об руку с уходом врача, чтобы помочь ребенку быстрее выздороветь», — Эрнандес — говорит Рейф.«Я считаю, что это отличный инструмент».

Прикосновение необходимо для развития ребенка, хорошего самочувствия и хорошего здоровья. Дети тянутся к прикосновениям так же естественно, как к еде и воде. Ночной массаж может гарантировать, что прикосновение станет положительной и заботливой частью их человеческого опыта. И, как говорит Филд, «им это нравится».

Сделайте массаж ребенку | Пошаговое руководство | по Тина Аллен

, Тина Аллен, LMT, CPMMT, CPMT, CIMT
Обновлено в апреле 2016 г.

Итак, я уже знаю первое, о чем вы думаете: «Когда я найду время сделать массаж своему ребенку?» И я вам скажу, что вам нужно найти время.Массаж приносит пользу не только вашему ребенку, но и вам. Младенцы и дети, получающие массаж, получают более высокие баллы по тестам на интеллект и во многих отношениях более здоровы по сравнению с другими детьми.

А теперь, нужно ли вам ежедневно выделять час, чтобы массировать ребенка? Нет! Вы, вероятно, почувствовали расслабление, связанное даже с десятиминутным растиранием плеч, представьте, что делитесь этим и со своим малышом.

Хорошо, с чего начать? Во-первых, не волнуйтесь, если вы пропустили популярный период детского массажа.Неважно. Вы можете начать массировать своего ребенка в любое время, и, что самое замечательное, это легко сделать.

Вы могли бы сказать: «Мой ребенок не собирается оставаться на месте во время массажа». По мере того, как дети растут и становятся более активными, вы можете легко успевать за их занятыми телами и адаптировать массаж, чтобы продолжить это заботливое прикосновение.

Вот несколько простых шагов, которые помогут вам начать сеанс массажа вместе с ребенком прямо сейчас:

Подготовка к массажу ребенка:
  • Расслабьтесь! Сделайте несколько глубоких вдохов, выключите мобильный телефон и не торопитесь. Будьте спокойны и гибки.
  • Позвольте ребенку переместиться в разные положения, если он захочет. Вы можете массировать любую часть тела перед собой, даже если ваш малыш пытается перевернуться, сесть или встать.
  • Прежде чем начать, поговорите спокойным голосом и улыбнитесь ей. Это поможет стимулировать ее чувства и позволит ей чувствовать себя более комфортно. Разрешение важно. Всегда спрашивайте своего ребенка, хочет ли он получить массаж, глядя ему в глаза и устно спрашивая вслух: «Можно, я сделаю вам массаж?» Помните, не принимайте это на свой счет, если ваш ребенок не хочет получать массаж.Уважайте их независимость, право говорить «нет» нежелательным прикосновениям и способность делать выбор.
  • Держите ребенка в тепле и прикрывайте участки, которые вы не будете массировать. Вы можете массировать одежду (без масла) или положить руки прямо на кожу ребенка. Если вы хотите массировать кожу непосредственно, я бы рекомендовал вам использовать немного масла. Тепло кожи при контакте с кожей может быть очень полезным для расслабления, стимуляции и запора.
  • Согрейте руки, потерев их друг о друга.Это поможет вашему ребенку распознать этот сигнал как «время массажа».

Время массажа:

Если ваш малыш лежит лицом к вам,

  • Начните с того, что возьмитесь теплыми руками за верхнюю часть ножки ребенка у бедра
  • Обняв ее ногу, осторожно погладьте ее вниз к ступне
  • Не давите на колено или лодыжку ребенка
  • Затем погладьте нижнюю часть ее стопы и нежно обхватите каждый мизинец
  • Затем поцелуй ее ножки, малышкам это нравится!
  • Повторите эти движения на противоположной ноге.

Не следует массировать животик сразу после еды. Если ребенок недавно не ел (в течение 30 минут), прикоснитесь к ее животу.

  • Положите руки на ее пупок и двигайте ими по часовой стрелке
  • Это движение может помочь облегчить боли, связанные с газами, запорами и, как известно, облегчает колики.

Далее, переходите к ее рукам.

  • Повторите те же успокаивающие движения, которые мы использовали для ног
  • Делая массаж, продолжайте смотреть ей в глаза и проверять ее. Если вам нравится петь или рассказывать истории, дерзайте. Все, что заставляет вас обоих расслабиться, идеально!

Продолжайте массаж только до тех пор, пока он нравится вам и ребенку. Если она все еще наслаждается массажем, продолжайте. Если нет, не стесняйтесь позволить ей быть боссом. Младенцы действительно хорошо умеют сообщать нам, когда с них достаточно.

А теперь перейдем к ее спине.

  • Погладьте ее по спине, начиная с плеч, над ягодицей и ниже по ногам, проявляя особую осторожность, чтобы не оказывать давления на ее позвоночник
  • Продолжайте гладить ее по спине несколько раз

Закончите объятиями и поцелуями!

Специально обученные Сертифицированные учителя детского массажа (CIMT)

Работая в качестве сертифицированного учителя массажа для новорожденных , у вас есть особая возможность повлиять на младенца и его семью на всю жизнь.

Это профессиональное обучение предназначено для тех, кто хочет работать с семьями, чтобы стать сертифицированным учителем массажа младенцев ( CIMT® ). CIMT® — это не только инструктор, но и педагог, который обучает искусству массажа младенцев родителей или опекунов в присутствии их младенцев.

Для получения дополнительной информации посетите Комплексный курс подготовки учителей массажа младенцев (CIMT)


(Если вы хотите переиздать вышеупомянутую статью, отправьте свой запрос по электронной почте по адресу info @ liddlekidz.com, , и мы вышлем вам краткую биографию, которую вы можете использовать для своего сайта.)

4 эффективных способа массажа успокаивают и утешают ваших детей

Этот гостевой пост написал доктор Кларенс Хо, мануальный терапевт и владелец адаптивной хиропрактики. Более шести лет он работает с пациентами всех возрастов и из всех слоев общества. Благодаря его глубокому пониманию человеческого тела и заботливой команде они стремятся помочь родителям и детям найти простые и удобные средства, которые приведут к более здоровой и счастливой жизни.

По мере того, как дети развиваются, они начинают сталкиваться с рядом препятствий в своей жизни — от поступления в новую школу до сдачи экзаменов до того, как пережить потерю близкого родственника или друга. Роль родителей — поддерживать и воспитывать наших детей, когда они проходят через все трудности и этапы детства. Иногда бывают моменты, когда наши дети испытывают стресс и беспокойство, но мы хотим сделать все возможное, чтобы наши дети успокоились. Важно, чтобы мы предлагали детям правильную поддержку и навыки преодоления трудностей в такие времена.

Детский массаж — один из способов уменьшить стресс и беспокойство. Полностью естественный и не требующий приема каких-либо лекарств, массаж дает почти немедленные результаты. В этой традиционной и древней форме терапии обычно используются масла или травы, которые могут помочь нашим детям почувствовать себя лучше и восстановить эмоциональное и физическое равновесие.

Связь между детским массажем и релаксацией

Когда наши дети входят в мир, прикосновение — одно из первых чувств, которые они развивают.Между матерью и ребенком сразу же возникает прочная связь с самого первого раза, когда младенца кладут на руки матери. Младенцы проводят много времени на руках у родителей и других опекунов. Объятия и объятия невероятно важны для того, чтобы дети росли со сбалансированным и здоровым чувством прикосновения и в конечном итоге чувствовали себя в безопасности, начиная свой путь через детство и дальше.

Как помогает детский массаж? Когда мы испытываем тревогу или стресс, наше тело постоянно переходит в режим «борьбы или бегства».Это означает, что наши мышцы постоянно напряжены. Но пока остается источник стресса, одна или несколько мышц остаются напряженными, что приводит к симптомам напряжения, связанным с тревогой, таким как головные боли, боли в шее и спине, а также проблемы с желудком.

Для маленького ребенка это может быть особенно неприятно. Родителям не менее неприятно наблюдать, как наши дети испытывают любую форму боли или дискомфорта. Напряжение тревожных мышц может варьироваться от небольших болей и болей до умеренных или более сильных волн боли, которые могут меняться от одного дня к другому.Люди также часто испытывают симптомы мышечного напряжения без боли, но скованность и неподвижность в одной или нескольких частях суставов могут быть одинаково неудобными. Ребенок должен иметь возможность бегать, ходить, прыгать, плавать и вообще беспрепятственно передвигаться из-за таких ограничений, поэтому массаж — лучший естественный вид лечения.

Как работает массажная терапия

Обычно терапевт воздействует на мягкие ткани и мышцы тела, чтобы человек почувствовал себя лучше.Квалифицированный терапевт будет использовать техники разминания или длинные поглаживания и круговые движения, чтобы снять напряжение в мышцах тела. В некоторых случаях терапевт может использовать масла во время лечения, а для совсем юных лет нежные скользящие мазки с маслом — лучший способ массажа.

Когда ребенок подрастет, лечебный массаж может включать в себя работу с пальцами рук и ног. Часто во время лечения ребенок засыпает. Сеансы детского массажа не должны длиться более четверти часа, особенно для детей младшего возраста, поскольку они не требуют длительного внимания.Тем не менее, массажист разработает программу лечения, специально адаптированную для каждого ребенка.

4 способа массажа может помочь вашим детям

Квалифицированный массажист может помочь вашим детям следующими способами:

  • Снижение стресса. Головные боли напряжения могут часто развиваться, особенно когда дети переживают стрессовые ситуации, такие как переход в новую школу или необходимость сдать сложный экзамен. Вместо того, чтобы давать ребенку медицинское обезболивание, массаж, сосредоточенный на шее, голове и плечах, поможет уменьшить головные боли напряжения и снизить выработку гормонов стресса.
  • Способствовать улучшению сна. Когда дети рождаются первенцами, требуется некоторое время, чтобы приучить их к нормальному режиму сна. Сон невероятно важен для роста и развития ребенка (не говоря уже о вменяемости нового родителя!). Однако иногда у ребенка может развиться нерегулярный режим сна из-за болезни или изменения режима сна. Массаж с успокаивающими маслами, такими как масло лаванды, ромашки или мелиссы, может помочь снизить уровень беспокойства и способствовать хорошему ночному сну.
  • Поддержите ребенка, который плохо себя чувствует. Это кошмар каждого родителя, когда они оказываются в больнице или отделении неотложной помощи с больным ребенком, которому предстоит лечение или вмешательство. Практический подход с использованием массажа может успокоить и утешить ребенка. Уровень стресса снизится, а телу улучшится приток крови и кислорода. Однако перед тем, как отвести ребенка к массажисту, важно предварительно проконсультироваться с врачом.
  • Устранение проблем, связанных с СДВГ или аутизмом. Для тех родителей, у которых есть дети с диагнозом СДВГ или аутизм, массаж может быть одной из форм терапии, улучшающей краткосрочное настроение и модели поведения. Согласно исследованию Тихоокеанского колледжа восточной медицины, молодые люди с СДВГ, которые прошли 10 сеансов массажа в течение двух недель, оценили себя как более довольные, чем их сверстники, которые прошли оздоровительную терапию. Репетиторы отметили, что эффект на тех, кто проходил массажную терапию, был очевиден, когда в классе демонстрировалось более решительное поведение.

Пробовали ли вы лечебный массаж, чтобы помочь своим детям успокоиться?

Связанные

Массаж для растущего ребенка: как сделать массаж малышу | Советы и информация по уходу за ребенком

Автор: Николь Нифо, RMT

Было доказано, что питательные прикосновения и массаж помогают детям в социальном развитии, двигательном и когнитивном развитии, а также в эмоциональном регулировании и самоуспокоении. Исследования показывают, что у детей, которые получали регулярный массаж, было более короткое время ожидания для сна, меньше тревожности и гормонов стресса в организме, а также улучшились когнитивные способности при обследовании. Родители должны рассматривать массаж для младенцев и детей как способ эмоционально и физически соединиться и сыграть активную роль в здоровье и благополучии своего ребенка.

Я понимаю, что родителям трудно применять расслабляющие техники детского массажа к своему активному малышу.Некоторые родители изучают приемы массажа для своего малыша уже в двухнедельном возрасте. Родители часто думают, что им нужно иметь воображение, чтобы массаж приносил пользу их ребенку на разных этапах роста. На самом деле массаж — это инструмент воспитания, который растет вместе с вашим ребенком. Пусть массаж подходит вашему ребенку, а не вашему ребенку.

Малыши должны получать массаж, а не делать им массаж. Это может быть так же просто, как выбрать их любимое животное, спросить, где они хотели бы сделать массаж, и использовать слова действия при каждой технике, которую вы вводите в их тело. Например: если бы я рассказал историю о собаке, а ребенок подал бы мне руку, я бы начал с вопроса: «Что делает собачка?» Вопросы вызывают у них интерес. Я отвечаю на свой вопрос, если они этого не делают, и говорю: «Собака идет гулять». Затем я провожу пальцами по руке ребенка. Я повторяю это с разными словами действия, такими как: «Собака принимает ванну, ложится спать и ест свою еду». Я использую разные движения руки с каждым новым словом действия.

Позвольте вашему ребенку решать, где ему делать массаж — это дает ему силы в собственном теле и дает ему положительные физические границы.

Малыши ходят и двигаются, и им нужно немного больше, чтобы им было интересно. Массаж или заботливые прикосновения для малышей по-прежнему можно использовать, чтобы расслабить их, помочь им стать сильными и обеспечить физический комфорт и связь, а также помочь им спать по ночам. Во время массажа вы также можете научить своего малыша словам об его частях тела, пока массируете эту область.

Массаж — это не всегда систематизированный способ физического контакта с вашим ребенком. Сделайте его инструментом воспитания, который поможет вам справиться с гиперактивностью, стрессом, агрессивностью и тревогой.Даже успокаивающее долгое поглаживание шеи и спины вашего ребенка или расслабляющий массаж рук и ног положительно укрепят вашего ребенка, когда он проявляет признаки «плохого поведения». Иногда дети не «плохие», им просто нужно, чтобы мы проявили к ним внимание или проявили заботу.

ПОЛОЖЕНИЕ ДЛЯ МАССАЖА ДЛЯ РЕБЕНКА
• Сидение и игра с игрушками
• Стоять или удерживать
• Лежать во время сна или после ванны
• Играть на животе

Для массажа ребенка используйте пищевое масло или продукт на основе масла сладкого миндаля, например, детское массажное масло от Weleda, оливковое или кокосовое масло.Держитесь подальше от продуктов на нефтяной основе. Лучше всего найти время в дне, когда ваш ребенок не столь активен, а лечение может быть коротким и растянутым (от пяти до 10 минут, два-три раза в день). Использование марионеток для рук или пальцев во время массажа — отличный способ привнести заботливые прикосновения.

Попробуйте объединить массажные истории и песни, такие как Itsy Bitsy Spider, This Little Piggy или Twinkle Twinkle Little Star, с массажными движениями, пока вы рисуете движения руками.

Николь Нифо уже восемь лет занимается дипломированным массажем. Она ведет уроки для малышей и малышей по всему GTA и принимает пациентов в своей клинике Fully Alive Wellness Center в Оквилле. Николь имеет обширную подготовку в области массажной терапии с акушерскими и педиатрическими пациентами. Николь также обучена на учителя детского массажа, сертифицированного педиатрического терапевта-массажиста, практикующего врача доулы и Рейки. www.FullyAliveCentre.com — Twitter: @fullyalivewc


Как может помочь регулярный массаж —

Вы когда-нибудь приходили на работу с кофе в руке, бегая по 2-3 часа сна?

Имеете ли вы дело с голодным новорожденным, младенцем, у которого прорезываются зубы, и / или даже с ребенком с опасным вирусом, мы все в какой-то момент в жизни испытывали лишение сна. Время, когда мы спим, может быть одним из самых важных и укрепляющих периодов дня. Недостаток сна влияет на наше настроение; мы можем быть более раздражительными или испытывать трудности с концентрацией внимания. Это известно не только нам, родителям и взрослым, но и недосыпание стало очень распространенной проблемой для детей всех возрастов. На успеваемость, поведение, общее состояние здоровья и уязвимость ребенка к несчастным случаям / травмам может повлиять отсутствие полноценного сна.

Вы с ребенком высыпаетесь?

Национальный фонд сна рекомендует следующие общие рекомендации относительно количества сна, необходимого нам в течение 24 часов:

Новорожденный (0-3 месяца) 14-17 часов
Младенцы (4-11 месяцев) 12-15 часов
Малыши (1-2 года) 11-14 часов
Дошкольное (3-5 лет) 10-13 часов
Школьники (6-13 лет) 9-11 часов
Подростки (14-17 лет) 8-10 часов
Молодые люди (18-25 лет) 7-9 часов
Взрослые (25-65 + лет) 7-9 часов

(https: // sleepfoundation. org / sites / default / files / STREPchanges_1.png)

Достичь этих рекомендаций не так просто, как мы думаем. Вот несколько советов для ваших детей, рекомендованных канадским обществом сна :

.
  • Установите соответствующее возрасту время сна и бодрствования
  • Установите постоянный ночной распорядок дня (например, ванна, книги, рассказы, массаж , спокойной ночи)
  • Убедитесь, что в детской комнате комфортно
  • Научите / позвольте вашему ребенку заснуть самостоятельно
  • Исключите телевизор, игры, консоли и электронику в постели
  • Избегайте физических нагрузок за час до сна
  • Запрещается употреблять в пищу продукты с высоким содержанием сахара или специй за 3-4 часа до сна
  • Объясните своему ребенку важность сна

Массаж — отличный инструмент, который родители могут добавить к любому распорядку дня перед сном.Массаж можно проводить детям любого возраста, от новорожденного до подросткового возраста. Вашему ребенку будет очень полезен массаж в любое время дня, но особенно перед сном. Исследования показали, что массаж помогает высвобождать серотонин, который является химическим «обезболивающим» веществом организма, что способствует более глубокому и восстанавливающему сну. Массаж — прекрасное время для вас и вашего ребенка, чтобы сблизиться, пообщаться и расслабиться. Следование нескольким принципам массажа поможет вам и вашему ребенку начать более спокойный сон.

Пусть «время массажа» будет временем дня, которого будет ждать ваш ребенок.

  1. Всегда спрашивайте у вашего малыша / ребенка разрешение, чтобы убедиться, что они готовы и хотят получить массаж; («Вы готовы к массажу перед сном?»)
  2. Убедитесь, что в комнате, в которой вы делаете массаж ребенку, тепло и комфортно
  3. Расслабьтесь… чем больше вы расслабляетесь, тем более расслабленным будет ваш младенец или ребенок.
  4. Не торопитесь. Используйте успокаивающие поглаживания и будьте внимательны к тому, что нравится и не нравится вашему ребенку. Не стесняйтесь делать массаж одежды или кожи с маслом.
  5. Возьмите теплые руки и положите их на ногу или руку ребенка (в зависимости от того, что им больше нравится). Держите штрихи подальше от сердца; это гарантирует, что массаж не будет слишком стимулирующим (например, вниз по ноге к ступням или вниз по руке к руке). Следите за тем, чтобы не давить на суставы, такие как локти или колени.
  6. Продолжайте и переходите к другой части тела. Периодически проверяйте ребенка, чтобы убедиться, что ему все еще нравится массаж.Ваш ребенок может заниматься массажем только одной части тела (то есть ног). Не переживайте. Чем больше вы массируете своего ребенка, тем чаще он становится для него привычным делом и тем дольше он будет наслаждаться вашим заботливым прикосновением.
  7. Погладьте ребенка по спине, начиная с плеч и двигаясь вниз к ногам. Не давите прямо на позвоночник.
  8. Поцелуй и обними своего ребенка на ночь…

Помните, что на установление режима сна может потребоваться некоторое время; последовательность — ключ к успеху. Наберитесь терпения и наслаждайтесь индивидуальным массажем ребенка. Вы оба начнете с нетерпением ждать этого времени дня. Независимо от того, потратите ли вы на массаж 5 или 25 минут, вы и ваш ребенок получите огромную пользу. Массаж может улучшить чувство благополучия вашего ребенка, позволяя ему чувствовать себя в безопасности, тем самым повышая самооценку и уважение.

Если вы хотите узнать больше о пользе массажа для вашего ребенка, научиться некоторым особым техникам или просто записаться на прием, позвоните нам и запишитесь на прием к Кристине.

Массаж живота

Настройка: Массаж следует проводить в тихое время и в тихом месте с минимальным риском прерывания или без него. Подумайте, что успокаивает ребенка, например, приглушенное освещение и мягкая музыка. Отключите телефоны и выключите телевидение и радио.

Время : Выберите время дня, которое соответствует расписанию ребенка, и постарайтесь придерживаться его. Делайте сеанс массажа живота не реже одного раза в день.

Подготовка: Согрейте руки перед началом сеанса массажа. Используйте теплую воду и потрите их вместе. Если вы наносите на руки лосьон или масло для массажа, предварительно прогрейте емкость в течение нескольких минут в емкости с теплой водой. Перед использованием на ребенке проверьте тепло лосьона или масла на себе. Нанесите небольшое количество лосьона или масла на руки и потрите руки перед началом массажа.

Relaxation: Практикуйте техники релаксации вне массажа, например, говорите о спокойных, успокаивающих местах и ​​заставляйте ребенка практиковать глубокое дыхание.Чтобы помочь ребенку расслабиться до и во время сеанса массажа, попробуйте поговорить с ним мягким, нежным голосом о таких успокаивающих местах, как пляж, горы или луг. Включите описания, которые можно было бы увидеть или почувствовать в этих местах, например, легкий ветерок, теплое солнце и бабочка. Вы можете поговорить с ребенком, расслабляя каждую из частей его тела, например ступни и ноги, попу, живот, руки и т. Д. Поощряйте мышцы расслабляться и быть мягкими, как зефир или облако.Периодически напоминайте ребенку, чтобы он дышал глубоко и выдыхал медленно и в обычном темпе.

Техника массажа: Всегда массируйте по часовой стрелке, когда кишечник поднимается вверх с правой стороны ребенка, затем через верхнюю часть живота чуть выше пупка, а затем вниз с левой стороны ребенка. Каждый массажный ход можно начинать с одного и того же места правой нижней части живота пациента. Сложите вместе четыре пальца плоской стороной, чтобы давление оставалось постоянным.Давление должно быть легким или средним. Давление не должно быть настолько легким, чтобы вызывать щекотку, или слишком глубоким, чтобы вызвать боль. Если пациент испытывает боль, прекратите.

Метод массажа живота «Я тебя люблю»

  1. I — Начиная с правой стороны ребенка, чуть ниже естественного изгиба талии, массируйте вверх букву I одним движением несколько раз, снизу вверх. Сделайте это 5-10 раз в медленном ритмичном темпе.
  2. LOVE — Начиная с правой стороны ребенка, чуть ниже естественного изгиба талии, массируйте заглавную букву L, направленную назад, снизу вверх, а затем через живот.Проделайте это 5-10 раз медленно и ритмично.
  3. YOU — Начиная с правой стороны ребенка, чуть ниже естественного изгиба талии, массируйте перевернутую букву U с правой стороны ребенка, поперек живота и вниз по левой стороне. Движение U можно повторять несколькими длинными движениями одной рукой или повторяющимися небольшими движениями двумя руками. Сделайте это 5-10 раз медленно и равномерно.
  4. Повторите шаги 1-3 несколько раз. Весь сеанс массажа должен длиться максимум 10-15 минут.

Вопросы?

Эта информация не относится к вашему ребенку, но дает общую информацию. Если у вас есть вопросы, позвоните в свою клинику.

Детские больницы и клиники Миннесоты
2525 Chicago Avenue South
Minneapolis, MN 55404

Последнее обновление гематологии / онкологии 5/2015 © Авторское право

Вернуться к началу

Научите своих детей массажу — Йога-коучинг по здоровью

13 Дек Научите детей массажу

Гостевая почта Сары Пайн. Сара — мать четверых детей, преподает уроки осознанности в магистратуре, а также выпускница Yogahealer Mentor и выпускница курса Living Ayurveda.

Одно из любимых семейных занятий моих детей — это когда мы делаем друг другу массаж стоп. Как мама четверых детей, я постоянно ищу способы пополнить себя. Я также люблю показывать своим детям, что есть простые способы позаботиться о себе прямо дома. Эти методы ухода за собой — способ оздоровить свое тело, разум и сердце.Фактически, массаж стоп может оказать прямое влияние на вашу иммунную систему. Когда ваши чувства успевают погрузиться в расслабление мышц, жира и нервной ткани, они действительно могут укрепить вас. Это чувство собственного достоинства является основой клеточного интеллекта. В китайской медицине и аюрведической медицине эти отношения или понимание укрепляют то, с чего вы начинаете и начинается внешний мир. Есть сверхтонкий гормоноподобный материал, который помогает контролировать ваш иммунитет. Он считается первым физически распознаваемым веществом во всех тканях тела.В аюрведической медицине это называется «оджас».

Как научить детей массажу

Мы можем научить наших детей «любить себя» и любить свое тело в любом возрасте.

Мне интересно, что «Оджас» в переводе с санскрита означает «сущность любви». Этот вопрос также известен как ваш творческий потенциал. Следовательно, для того, чтобы ваше тело обладало иммунитетом, оно должно глубоко знать себя в настоящий момент и в получении своего будущего роста. «Люби себя» — это не просто способ побаловать себя, но становится кодом вашего тела для идентификации.Этот «Оджас» проявляется в каждой клетке вашего тела. Когда тело производит и поддерживает оджас в своей системе, оно может испустить блаженное состояние в сознание человека. Чтобы укрепить любовь, укрепить ваш иммунитет, укрепить ваши кости, укрепить вашу связь. Никто не может отрицать любовь, которую маленькие дети излучают на планете. Самомассаж помогает им научиться сдерживать и развивать свои творческие способности и силу. Это обеспечит им благополучие на всю жизнь.

Мне нравится предлагать время для массажа ног, когда мы устали, чувствуем себя чрезмерно активными или при смене сезона.

Как делать массаж стоп с детьми:

  • Уберите полотенца
  • Сделайте комнату уютной (можно зажечь свечи, ладан, зажечь огонь, выключить свет)
  • Снимите носок
  • По очереди подавать и получать

Если ноги сухие, используйте растительное масло (можно использовать растительное масло (рекомендуется кунжутное или кокосовое) — просто держите его подальше от ковров и очень маленьких рук). ** Примечание. Не рекомендуется использовать масло при повышенной температуре.

Сначала я делаю им массаж ступней, чтобы они могли это почувствовать, или заставляю их смотреть, как я делаю массаж кому-то еще, как я рассказываю об этом в истории. Вы можете придумать свой собственный. Мне нравится использовать рассказ, чтобы младшим детям было что нарисовать в голове. Я рекомендую использовать рассказ, в котором дети путешествуют, чтобы у них появилось ощущение, что им нужно быть нежными, тихими и бдительными во время массажа.

Детский массаж — развлекайся!

Рассказывать истории — один из лучших способов сделать детский массаж еще более увлекательным.

Моя старшая сестра все еще помнит, когда ей было четыре года, и я преподавал в ее классе о некоторых космонавтах, высадившихся на Луну. Это было пять лет назад, и мои дети поправляют меня, если я забываю какую-то роль. Это версия той истории:

Представьте, что ваши руки — это взлетающий ракетный корабль. Сначала нагрейте ракетные ускорители, потирая руки друг о друга, пока не почувствуете огонь, а затем взорвите свой корабль (руки сцеплены) в космос. Найдите «лунную» ногу, чтобы приземлиться, старайтесь подходить медленно, чтобы не разбить свой корабль.После приземления выньте первые два пальца — это самые храбрые из ваших космонавтов. Эти космонавты захотят исследовать, но помните, что у них есть специальные ботинки, которые заставляют их двигаться очень медленно. Им приходится отталкиваться от одного пальца к другому, чтобы обойти луну. Астронавты находят холм на вершине «лунной» подножия, и они взбираются вверх и скатываются вниз, приземляясь на носок. Это большое развлечение, поэтому они делают это много раз.

Один раз они скользят так далеко, что почти падают с вершины луны, и без силы тяжести им приходится держаться за пальцы ног, чтобы не улететь.Когда они свисают с пальцев ног, они обнаруживают обратную сторону луны. Он застроен реками и горами. Это выглядит так красиво, что они быстро бегут обратно на свой корабль, чтобы забрать пальцы всех остальных космонавтов. Они забираются на самый верх стопы. Все вместе одним гигантским толчком они скользят по ступне и, держась за каждый палец, могут перебраться на другую сторону.

Они решают, что хотели бы остаться в этой части Луны надолго. К счастью, они взяли с собой палатки и инструменты.Им нужно будет разбить лагерь, а затем отправиться в поисках еды. Осторожно покручивая костяшками пальцев по дну луны, они могут проделывать отверстия для кольев. Как только они поднимают палатки, они забивают каждый угловой столб на случай, если станет ветрено. В лагере все готово, поэтому они отправляются на поиски еды. Сначала они забираются на дно и осматривают пятку. Еды нет. Итак, они решаются подняться по ступне к пальцам ног. Почти случайно они обнаруживают, что при касании кончиками пальцев ног выпадают «лунные» яблоки.Это было неплохо. Кожура яблока была блестящей желтого цвета, и от этого они казались крепкими. Они подпрыгивали от восторга.

Они провели три дня, исследуя дно Луны, и на третью ночь решили, что пора прибраться. Они осторожно свернули свои палатки. И на этот раз лопатами они закрыли дыры, проделанные для своих кольев. Закончив, они собрали чемоданы и убедились, что все собрано. Затем они поднялись (кончиками пальцев) и пошли обратно к кораблю.Прощаясь, они согрели бустеры и помчались домой.

Развлекайтесь, создавая свое собственное приключение по массажу ног.

Сара недавно переехала в Гарвард, штат Массачусетс, с мужем и четырьмя детьми (Хлоей, Джоселин, Деклан и Вайолет).