Как действует гипноз на человека (психику)

. 

Гипноз широко известен, но многие обыватели имеют только поверхностное представление об этом, а иногда даже ошибочное. Под словом гипноз (от др. греч. «сон») следует понимать особое состояние сознания или процесс воздействия одного человека на другого, которое приводит к нему. Однако вхождение в гипнотический транс возможно и без посторонней помощи, тогда речь идет об авто- или самогипнозе.

История возникновения гипноза

Из письменных источников известно, что гипноз использовался в Египте, Китае, Тибете и Греции еще до начала нашей эры. Древние жрецы и знахари обладали мистической способностью вводить человека в «святой сон» для лечения различных болезней и недугов. Тогда обладание даром гипноза ассоциировалось со связью с высшими силами, было совершенно непонятным для среднестатистического человека. Подобное отношение сохраняется до сих пор, поэтому теория нуждается в подробном рассмотрении.

По мнению современных исследователей, изучением гипноза чаще занимались представители разнообразных культов и конфессий для социально-психологического воздействия на свою паству. Гипнотическое внушение, как метод влияния на психику, широко применяется до сих пор в восточных вероисповеданиях. Наибольшего успеха в этом добились индийские йоги. Они используют тайные знания и систему психофизиологических упражнений для вхождения в сумеречное состояние, при нахождении в котором пропадает чувство боли, можно неделями находиться без воды и еды. Известны случаи, когда на теле йогов не оставалось следов после термического и химического воздействия извне.

Старинный манускрипт по гипнозу

Началом научного изучения гипноза была теория швейцарского врача Парацельса, изложенная в XVI веке. В ней говорится о наличии магнетических флюидов, которые способны оказывать на человека лечебное воздействие. На современном этапе развития науки данная теория выглядит несколько наивной и сверхъестественной, однако это была первая попытка объяснить гипноз с точки зрения общенаучных методов.

Продолжением учения Парацельса стала теория венского врача Франца Месмера, созданная в конце XVIII века. Концепция (месмеризм, животный магнетизм) основана на мнении о том, что между людьми существует телепатическая связь, которая возможна благодаря наличию особой магнитной энергии (флюидов). Предтечей современного сеанса гипноза было упражнение Месмера под названием бакэ. Суть его состояла в том, что пациенты располагались вокруг большого чана с водой, через который проходили намагниченные металлические стержни. Считалось, что прикасаясь к этим стержням и друг другу, пациенты смогут излечиться от своих расстройств. Врач в этом учении выполнял функцию источника магнетических флюидов и, прикасаясь к чану с водой, передавал своим пациентам целительную силу. Данный метод псевдонаучен, но он оказывал влияние на сознание участников собрания, аналогичный современному гипнозу.

В 1843 году английским врачом Джеймсом Брейдом был введен термин гипноз. Автор концепции утверждал, что фиксация взгляда пациента на движущемся блестящем предмете способна ввести его в транс – благоприятное состояние для терапевтического воздействия. В том же веке тема влияния гипноза на психику была продолжена французским врачом Нанси Льебо, который широко использовал гипнотические приемы в своей лечебной практике. Льебо является первооткрывателем современной гипнотерапии. Французский психиатр Жан Мартен Шарко тоже использовал гипноз в своей медицинской практике и лечил с помощью него истерический невроз. Рассмотрением этого состояния также занимались такие ученые, как Ипполит Бернхейм и Владимир Бехтерев. В трудах последнего указано, что все люди (и даже некоторые животные) склонны к гипнотическому воздействию.

На протяжении тысячелетий влияние гипноза на психику исследовалось различными деятелями религии, политики, медицины, маркетинга и т. д.

Однако истинно научный взгляд на данную проблему возник только с появлением экспериментальной психологии и психофизиологии.

Действие на психику человека

Введение человека в состояние гипноза основано на физиологически обусловленной способности головного мозга переходить в заторможенное состояние вследствие воздействия ритмичных раздражителей на органы чувств. Влиять на зрительную модальность можно с помощью фиксации взгляда пациента на двигающемся блестящем предмете, а на слуховую – тихой расслабляющей музыкой или монотонной речью гипнотизера. Дополнительным условием является блокировка поступления информации к определенным органам чувств, чтобы не отвлекать пациента от сеанса. Внимание должно быть предельно сконцентрировано только на словах и действиях гипнотерапевта, поэтому больной даже в трансе слышит его слова.

Важно отметить, что сознание человека воспринимает внешние импульсы (в т. ч. речь и возможные приказы гипнотизера) за сигналы собственного организма, но только при условии блокирования определенных органов чувств. Опытные специалисты знакомы с этой закономерностью, поэтому часто просят своих испытуемых закрыть глаза и не двигаться перед началом гипнотического сеанса. Из-за того, что пациент воспринимает императивную речь гипнотизера как свои желания и потребности, он выполняет все услышанные команды.

Ввести в состояние гипноза возможно более простым и быстрым способом, а иногда даже без желания гипнотизируемого.

Это явление тесно связано с особенностями психики и характера гипнотизера и того, кого он хочет загипнотизировать. Достаточный опыт мастера внушения, авторитетность или личное знакомство с субъектом воздействия гарантирует большую вероятность погружения последнего в транс. Если пациент скептически, критично или с недоверием относится к гипнотизеру, процедура может быть затруднена.

После того как гипнотизер выводит человека из транса, у последнего наступает постгипнотическая амнезия, он действительно не помнит ничего, что было во время гипнотического сна. Этот феномен можно объяснить двумя причинами: либо гипноз был слишком глубоким, либо гипнотизером была дана команда забыть все после пробуждения.

После того как пациент просыпается, действие гипноза может продолжаться, т. е. гипнотерапевт может дать указание сделать что-либо уже после выхода из транса. Интересным фактом является то, что попавший под действие гипноза всегда старается логически объяснить свои действия, которые были навязаны посторонней волей, выдавая их за свои желания и потребности. Во время сеанса гипноза врач дает следующую команду зависимому от никотина пациенту: ломать и выбрасывать сигареты каждый раз, как они окажутся в руках. Впоследствии пациент так и поступал, утверждая, что он сам этого хочет, т. к. делать иначе гипнотизируемый уже не может.

Чтобы действие гипноза продолжилось даже после прекращения транса, пациент должен иметь хотя бы самую малую долю заинтересованности в совершении определенного действия. В состоянии транса человека можно заставить съесть нелюбимое блюдо или даже совершить преступление, но после прекращения стимулирования гипнотизером испытуемый не станет совершать действия, противоречащие своим убеждениям.

Важно отметить, гипнотические сеансы могут иметь негативные последствия и противопоказания.

Может сильно повлиять на силу воли пациента, если сеансы проводятся часто. Жертва гипноза может потерять способность самостоятельно принимать решения и разрешать свои проблемы. При любой жизненной трудности или испытании такой человек обязательно пойдет за помощью к гипнотерапевту, поскольку сам он не сможет разобраться в сложившейся ситуации. В этом случае можно говорить о гипномании, т. е. потребности все чаще и чаще ходить на сеансы гипноза и входить в транс.

Появляется чувство повышенной усталости, беспокойства и страха после выведения из транса. Могут появиться систематические обмороки или приступы судорог. Данные симптомы проявляются при недостаточной компетенции специалиста и длятся не более недели после последнего сеанса.

Есть вероятность перехода гипноза в истерическое сумеречное состояние. Оно характеризуется неспособностью узнавать своих близких, нарушением ориентации в пространстве и времени, отрешенностью, сложностями в координации движений, аффектом страха, гнева, а иногда и галлюцинациями, бредом. Состояние длится от нескольких минут до нескольких часов.

При желании испробовать на себе процедуру гипноза в медицинских целях следует внимательно изучить противопоказания к данному виду терапии.

• Не рекомендуется использовать гипнотерапию по отношению к лицам, страдающим психическими расстройствами: шизофрения, эпилепсия и т. д. Это связано с вероятностью обострения симптомов болезни.
• Нежелательно гипнотически воздействовать на пациентов с высокой температурой, резкой интоксикацией или склонностью к обморокам. В этом случае эффективность лечения и выход из транса могут быть затруднены, а симптомы расстройства могут усилиться.

Важно заметить, что попытка ввести в транс человека, который скептически относится к данному виду лечения или негативно настроен по отношению врачу, с большой долей вероятности не принесет целебной пользы.

Использование в лечебных целях

В тех случаях, когда медикаментозная терапия не дает желаемого эффекта, стоит испробовать еще один метод традиционной медицины – гипнотерапию. Она применяется:

• в целях коррекции деструктивных психоэмоциональных состояний;
• для купирования психофизиологических расстройств;
• для профилактики и улучшения общей физической формы.

Гипнотерапия широко используется в лечении тревожных расстройств и панических атак. С помощью гипноза можно избавиться от повышенной потливости, которая является одним из основных признаков тревоги. В состоянии транса на пациентов оказывают воздействие различные вербальные факторы, вызывающие чувство страха. Подобное систематическое влияние в идеале приводит к тому, что испытуемый начинает спокойнее воспринимать ситуацию, которая раньше вызывала панику. Если во время сеанса страх становится чрезмерным, то гипнотерапевт обязательно должен вывести пациента из гипноза, в противном случае возможен эффект, обратный желаемому, – усиление тревожного расстройства.

Гипноз положительно действует на больных онкологическими заболеваниями. Он помогает:

• уменьшить болевой синдром;
• облегчить привыкание к химиотерапии;
• улучшить двигательные функции;
• повысить аппетит.

Помимо устранения болевого синдрома у больных онкологическими заболеваниями, гипноз также может применяться для купирования этой проблемы у других групп пациентов. Некоторые гипнологи утверждают, что он способен полностью заменить наркоз при хирургических вмешательствах любой сложности. Присутствие квалифицированного анестезиолога во время хирургической операции обязательно.

В кругу профессиональных спортсменов о гипнозе знают не понаслышке. Гипнотерапевты способны улучшить спортивную форму вследствие внушения повышенной мотивации спортсменам, что приводит к высоким достижениям в соревнованиях. Некоторые профессионалы в таких областях спорта, как футбол, гольф, биатлон, стрельба периодически или постоянно используют гипнотерапию как дополнение к регулярным физическим тренировкам.

Гипнотерапия часто разделяется на этапы.

1. На первой консультации необходимо собрать анамнез, т. е. гипнотерапевт разбирается в нюансах поставленной задачи, намечает план дальнейших действий и объясняет пациенту суть метода, возможные противопоказания и последствия.
2. На нескольких последующих сеансах проводится непосредственно гипноз. Когда пациент расслаблен в должной мере, врач погружает его в легкое состояние транса. На первых занятиях лучше использовать неглубокое погружение, чтобы понять, как испытуемый воспримет гипнотическое влияние.
3. Если гипнотизируемый легко переносит состояние транса, работа продолжается. С каждым занятием погружение становится все глубже и глубже, пока не получится достичь самых потаенных уголков бессознательного, в которых таится решение поставленной терапевтической задачи.

Гипноз – это состояние, которое, несмотря на тысячелетнюю историю развития, до сих пор покрыто тайной.

Многие люди имеют об этом явлении слабое представление, что опасно, т. к. гипнотическое воздействие является мощным орудием. Многое зависит от того, в чьих руках оно находится, поэтому нужно тщательно выбирать гипнотерапевта и относиться к сеансам со всей серьезностью.

Как действует гипноз на человека (психику)

. 

Из-за использования гипноза мошенниками не по назначению, о его лечебных свойствах сформировалось неоднозначное мнение. Для понимания необходимости терапии следует разобраться, как действует гипноз на сознание.

Понятие и назначение гипноза

Слово «гипноз» означает «сон». Но идет речь о сне гипнотическом, а не физиологическом. При таком воздействии врач влияет на психику (ее сознательную сторону), преследуя определенные цели.

Под гипнозом понимают состояние, которое является естественным для человеческого организма. Оно не вступает в диссонанс с природой мозга и организма человека.

Самовнушение не считают процессом гипнотического воздействия, т.к. человек сам сознательно влияет на свое подсознание.

Основной целью терапии является прямое обращение к той части сознания, которая отвечает за информацию. Гипнотизер хочет раскрыть содержимое подсознательного. Это могут быть:

• устремления, цели, планы на будущее;
• ценности, как сформировавшиеся в детстве, так приобретенные во взрослом возрасте;
• произошедшие события из жизни человека;
• комплексы, недостатки индивида, которые он тщательно скрывает;
• страхи, фобии, отложившиеся на подсознании.

В зависимости от причины гипноза, выбирают определенную тактику внушения. Это может быть избавление от зависимости, стресса, увеличение силы мышц, повышение болевого порога, раскрытие сверхспособностей, талантов.

Но первоочередно технику применяют для облегчения состояния при психологическом, неврологическом, психосоматическом нарушении. Есть случаи проведения сеансов, после которых пациент полностью менял свою жизнь, в т.ч. окружение, профессию, мировоззрение, веру.

Гипноз применяют для лечения детей от 7 лет. В этом возрасте они более сознательны и способны войти в контакт с доктором. Перед сеансом проводиться консультация, на которой врач выясняет, насколько готов ребенок к проведению гипнотерапии.

История возникновения

Люди используют гипнотическое влияние около 3 тыс. лет. У разных народов для определения внушения существовали разные наименования. Но единым было то, что на подсознательное можно влиять.

Непосредственно история развития гипнотической практики берет начало с 1842 г. Эксперимент был проведен Джеймсом Брейдом. Психотерапевт зафиксировал блестящий предмет в руках, показав, как изменяется сознательное пациента. Он первым ввел термин «гипноз».

До него у подобных явлений было название «месмеризм» по фамилии Антона-Франца Месмера. Для Месмера гипнотическое внушение — это проявление инстинктивного магнетизма.

После исторического переломного момента мнения ученых разделились на несколько школ, каждая из которых применяла различные методы.

Гипноз первого поколения

Представители этой школы полагали, что гипноз — это искусственно вызванное состояние организма. Они создали более десятка именных методик для вхождения в транс. Они считали гипнотерапевта основным во время сеанса внушения, т. е. пациент ничего не делал, просто выполнял указания врача.

Среди представителей выделялся Жак Мартен Шарко, живший с 1825 по 1893, врач-невропатолог из Парижа. Он лечил больных в популярной на то время клинике Сальпетриер. Он занимался исследованиями разных гипнотических проявлений. Сделал вывод, что наиболее простое, действенное введение в сон происходит при резком раздражении рецепторов громким звуком, вспышкой света, прикосновением.

После этого происходят физиологические изменения, которые вводят тело и мозг в транс. Сам гипнотический сон ученый назвал истерией.

Он выделял 3 уровня проявления сна:

1. Каталепсия означает нахождение тела в заданной позе. Она может быть как удобной, так и неудобной.
2. Летаргия это отсутствие признаков жизни во время глубокого транса. Индивид не реагирует на внешние раздражители.
3. Сомнамбулизм предусматривает действия во сне. Его еще называют лунатизмом, хождением во сне.

Европейскими продолжателями стали Владимир Михайлович Бехтерев (1857–1927) и Иван Петрович Павлов (1849–1936). Бехтерев считал, что внушение является естественным состоянием организма. Он помог признать транс лечебным методом. Это способствовало использованию классических современных техник.

Павлов создал собственную гипнотическую теорию. Он описал принципы замедления импульсов, проходящих через кору головного мозга, когда происходит гипнотическое воздействие.

Гипноз второго поколения

В эту школу входит психотерапевт из США Милтон Эриксон (1901-1980), его ученики и последователи. Они продолжили предложенные Эриксоном способы вхождения в гипнотическое состояние. Теория отличалась от классической школы. Эриксон основывал свои подходы на взаимодействии врача с пациентом.

Впервые появился индивидуальный подход к каждому пациенту. Единые формулы внушений не создавались. Появилось подражание поз, настроения, ритма пациентов врачами. Это помогало быстро войти в доверие. Считают, что нейролингвистическое программирование появилось на основе методов этой школы.

Милтон Эриксон сам работал над теорией. Он исцелился самовнушением от заболевания полиомиелит и его последствий.

Врач является последователем теории бессознательного авторства Зигмунда Фрейда. Однако Эриксон считал, что подсознание сохраняет не только отрицательные моменты. Оно разностороннее, чем описывал Фрейд.

Основной сутью эриксоновской методики является достижение состояний сознательного, при которых происходит переход нужной информации в сознание. Далее ее легко скорректировать.

Также врач разработал гипнотические практики без обязательного вхождения в транс. Он воздействовал на пациентов «обучающими историями» — притчами с завуалированными внушениями.

Гипноз третьего поколения

Третье поколение основано на комплексном объединении методик:

• классического гипноза;
• эриксонианского гипноза;
• парадоксального гипноза, разработанного Дэйвом Эльманом;
• терапевтических сказок Лэнктонов;
• генеративного транса, основанного Гиллигеном;
• технологий НЛП;
• регрессивного гипноза;
• трансперсональных методов Грофа.

Наиболее распространенным и приемлемым на сегодняшний день является генеративный транс Стивена Гиллигена. Современное внушение основано на раскрытии скрытых возможностей подсознательного, сознательного.

Коренным отличием нового подхода от предыдущих гипнотических практик является вхождение в транс пациента только по своему желанию, своей волей. Не используется активное подавление сознательного и бессознательного гипнотизером.

Механизм водействия гипноза

Гипнотическое внушение происходит из-за того, что каждая корковая клетка головного мозга затормаживается при повторяющемся монотонном воздействии одного или нескольких органов чувств:

• легкое поглаживание по руке раздражает осязательные рецепторы;
• использование тихой музыки, монотонной речи доктора воздействует на слух;
• при фиксации взора пациента на светоотражающем предмете задействован орган зрения.

Также во время гипнотического сеанса практикуют частичное изменение сознания. К нему относятся: закрывание глаз, расслабление мышц лица, тела.

Происходит полная или частичная блокировка реакций коры головного мозга на поступление сигналов извне, кроме вербального внушения гипнотизера.Взгляд терапевта имеет решающее значение. Есть случаи введения в транс только под действием пронзительного взора на пациента. Это происходит из-за особенностей психики врача и пациента.

Если врач пользуется авторитетом у клиента, он опытен, не сомневается в положительном результате, вхождение в транс происходит просто и быстро. Критическая настроенность, недоверие пациента к врачу мешает проводить сеанс внушения.

Ключевая особенность механизма гипнотического воздействия на человека: при отсутствии сигналов от своих органов чувств сознательное и бессознательное реагирует на идущие от доктора внушения. Сознание принимает их за собственные.

Затем пациент начинает выполнять указания, которые дает гипнотерапевт.

После завершения лечебного сеанса у пациента наступает постгипнотическая амнезия. В зависимости от того, как действует внушение, потеря памяти может возникать самостоятельно или по внушению врача.

Если индивид поддавался глубокому воздействию, он сам ничего не будет помнить. В этом случае все происходящее с человеком сознанием не воспринималось. Когда пациент находится в поверхностном коротком трансе гипнотизер умышленно дает установку забыть происходящее.

Внушаемые гипнотерапевтом слова продолжают свое действие в окончательной фазе гипнотической терапии. Сознание человека устроено так, что он перемену в своем поведении и мышлении воспринимает как собственную, совершенную по своей воле. Сознание придумывает убедительные, адекватные оправдания.

Можно проследить на примере, как действует мышление пациента после гипнотического сеанса:

Однажды врач, проводивший сеанс гипноза с женщиной, которая пришла к нему на приём с зонтиком, решил провести опыт. Он внушил ей, что когда сеанс закончится, она должна выйти из кабинета, взять свой зонтик и раскрыть его. Конечно, женщина так и поступила, а врач спросил её: «Зачем вы открыли зонтик у меня в приёмной?» Женщина тотчас начала искать объяснение своему поступку, не зная его истинной причины, и после некоторых раздумий сообщила, что хотела проверить, высох он или нет.

После лечебного сеанса индивид продолжает выполнять указания, если они не вступают в диссонанс с собственной системой ценностей, мировоззрением. Противоречивые внушения блокируются проснувшейся корой головного мозга. Несоответствия отметаются сознанием.

Гипноз не действует на человека, если он не верит в силу внушения. При отсутствии желания входить в транс и доверительного контакта с врачом внушение не получится.

Заключение

С помощью гипнотической терапии одного пациента невозможно превратить в безвольное создание. Но на скопление людей легче влиять с помощью массового гипноза. Это происходит из-за особенностей группового поведения. Человек способен принимать мнение окружающих, в т.ч. внушаемых индивидов.

Гипноз: в чем суть и как работает методика

Нередко человек совершает поступки, совершенно ему не свойственные, а потом не может вспомнить, что подвигло его на такие действия. Некоторые объясняют это воздействием гипноза со стоны другого человека, обладающего подобными способностями. И хорошо, если методы психологического воздействия путем гипноза совершаются в благих целях (к примеру, при лечении или для вызывания необходимых воспоминаний). Но нередко силой гипноза обладают люди, чьи намерения далеки от приемлемых в обществе.

Механизм гипноза и его воздействие на психику человека и животных

Впервые о некоем «психическом токе», который излучается некоторыми людьми, способными конденсировать в себе магнетизм планет, объявил военный врач Франц Месмер. В 1774 г. он подал в Парижскую академию наук тезисы, в которых пытался обосновать теорию животного магнетизма. Авторитетная комиссия в 1784 г. отвергла возможность лечения больных магнетизмом, но не смогла опровергнуть факта, что один человек может искусственно усыпить другого. Взгляды Франца Месмера получили довольно широкое распространение. Отголоски их дошли и до нашего времени.

Что такое гипноз впервые объяснил с научной точки зрения шотландский врач-хирург Бред. Этот термин происходит от греческого слова, означающего «сон». В чем же суть гипноза, и как происходит гипнотическое воздействие на мозг человека? Гипнотизер как бы усыпляет гипнотизируемого, вводит его в состояние неполного сна, во время которого последний слышит голос гипнотизера и выполняет его команды. Гипнотизируемый может двигаться и выполнять различные действия, которые ему внушены и которым он не сопротивляется, поскольку не воспринимает их критически.

Явление, которое называется гипнозом, было известно тысячи лет назад. Например, его использовали эллины в храме бога здоровья Асклепия. Судя по древним источникам, больные приходили в этот храм, засыпали и просыпались здоровыми. Этот лечебный сон и был, вероятно, гипнозом. Во время сна жрецы внушали больным, что они излечились. Из сведений, дошедших до нас, мы узнаем, что большинство больных слышали ночью голоса или же видели перед собой образ мужчины, принимая его за самого бога Асклепия.

В египетских папирусах содержатся описания лечебных процедур, напоминающих гипноз. Вероятно, еще в доисторические времена шаманы, исполнители различных религиозных и лечебных обрядов, пользовались гипнозом. В более поздний период он получил широкое распространение среди жителей Африки.

Также гипнозу поддаются животные: это явление известно как experimentum mirabile (эксперимент-чудо) Кирхера. Как работает гипноз в этом случае? Под взглядом хищника происходит внезапное переворачивание лягушки, птицы или другого мелкого животного на спину приводит его к полной неподвижности. В этой позе животное остается в течение нескольких минут, а иногда и часов. Прикосновение к некоторым насекомым также обездвиживает их на некоторое время. Такие явления наблюдаются и в естественной обстановке: мышь «каменеет» с широко раскрытыми глазами перед головой змеи, птица — между лап кошки. Это явление называется акинезией (обездвиженностью), танатозисом (подобием смерти) или каталепсией (восковой гибкостью).

Это своеобразная биологическая защита, ибо в такой ситуации животное может восприниматься как неживой предмет или как мертвое, что увеличивает его шансы на выживание. В этом случае можно говорить о пассивной защитной реакции. Нервная система, подвергшаяся действию сильного раздражителя, согласно И. П. Павлову, переходит в состояние запредельного торможения. Это защитная реакция по отношению к клеткам нервной системы и их функциям.

Однако торможением коры головного мозга объясняется механизм гипноза лишь в общих чертах.

Методики гипноза: основные группы

Методики гипноза могут быть самыми разными, тем не менее можно выделить следующие основные группы.

Первая — методика сильного гипнотического воздействия на человека, разработанная знаменитым французским невропатологом, психиатром и гипнотизером Шарко. Он использовал такие раздражители, как внезапный грохот за спиной того, кого собирался гипнотизировать, вспышка пламени перед его глазами или неожиданный толчок и падение на руки гипнотизера. Методика из данной группы гипноза в определенной степени адекватна ситуациям, приводящим к акинезии у животных.

Вторая состоит в однообразном повторении воздействия. В этом случае воздействие гипноза на человека осуществляется через фиксацию глазами блестящего предмета, однообразный шум или тихая музыка, поглаживание лба или висков (так называемые «пассы»).

Третья методика заключается в словесном внушении состояния расслабления. Особое значение в таком гипнотическом воздействии на мозг имеет связь с голосом гипнотизера: «Полностью расслабьтесь! Закройте глаза! Вы засыпаете! Веки становятся тяжелыми, ноги расслабленными и тяжелыми, вы не можете их поднять! Сейчас вы полностью расслаблены, засыпаете и слышите только мой голос! Выполняйте все, что я вам скажу!» и так далее.

Сила гипноза и примеры лечебных сеансов

Гипноз — это внушенный сон, им пользуются главным образом в лечебных целях. Также к гипнозу как методу психологического воздействия прибегают и в научных исследованиях, чтобы глубже понять некоторые психические явления.

Используя силу внушения, врач-гипнотизер может проводить лечебные сеансы гипнозом при различных заболеваниях, и прежде всего психогенных, тесно связанных с расстройством нервной системы.

Профессор В. Е. Рожнов в книге «Гипноз и чудесные исцеления» рассказывает об одном случае из своей практики. Женщина после нервного потрясения перестала ходить. Был начат курс лечебного гипноза. Перелом в ее состоянии произошел уже после четвертого сеанса. В глубоком гипнотическом сне ей внушалось: «Вы поправились. Вы можете, и будете ходить. Вы уверены в себе. Вы здоровы».

После пробуждения больная самостоятельно встала на ноги и без посторонней помощи вышла из кабинета, забыв костыли!

Человек, находящийся под гипнозом, безучастен к большинству внешних раздражителей так же, как и обычно уснувший. При этом у загипнотизированного человека остаются отдельные бодрствующие участки нервной системы, через которые он поддерживает тесную словесную связь с гипнотизером. Это своеобразные «сторожевые пункты», как их называл И. П. Павлов.

Такие пункты существуют и при обычном сне. Как бы ни был он глубок, какая-то небольшая часть наших нервных клеток не прекращает своей интенсивной работы. Это часовые, оставленные на посту, — небольшой очаг возбуждения. Через него организм сохраняет свою связь с внешним миром. Особенно быстро и чутко реагируют «сторожевые пункты» мозга на те сигналы, которые «нельзя проспать».

Ещё один прием гипноза привел профессор К. К. Платонов. Он рассказывал о том, как в годы Великой Отечественной войны он наблюдал врача, которому после нескольких бессонных суток удалось, наконец, заснуть. А в это время привезли раненых. Врача пришлось будить. Его трясли, брызгали в лицо воду, но смертельно уставший человек не просыпался. Тогда, вспоминает К. К. Платонов, профессор попросил, чтобы все замолчали, и когда стало тихо, сказал негромко, но очень четко: «Доктор! Привезли раненых. Нужна ваша помощь!» И врач тут же проснулся.

Что произошло? Когда врача будили обычным способом, это воздействовало лишь на глубоко заторможенные участки мозга. Профессор обратился к его «сторожевому пункту», нервные клетки которого заторможены не полностью (они находятся в так называемой «парадоксальной фазе») и более чувствительны к слабым раздражителям, чем к сильным. Именно поэтому слова, разбудившие врача, произносились негромко, но очень четко.

Есть «сторожевые пункты» и у животных. Благодаря им, например, летучие мыши спят, повиснув вниз головой, не падая; стоя спят лошади, а у осьминога есть одна «дежурная» нога, которая всегда бодрствует.

У загипнотизированного «сторожевой пункт» иной. Это уже не часовой, который дает знать о том, что надо проснуться, а скорее телефонный аппарат, соединенный только с одним абонентом — гипнотизером. По этому аппарату мозг уснувшего принимает слова-приказы и выполняет их, при этом слово — закон. Находясь в гипнотическом сне, человек не может воспринимать слова врача критически, не может оценивать их смысл. Каждое слово действует как беспрекословный приказ или принимается на веру. Например, веря словам, он принимает чужого человека за своего брата. Ему можно внушить, что в доме пожар или наводнение, и он со страхом «видит» бушующее пламя, потоки воды. С помощью словесного внушения у него возникают галлюцинации, рождаются картины мира призраков.

Воздействуя на загипнотизированного, можно не только внушить ему, что он пьет воду стакан за стаканом, хотя в действительности он не делает этого, но даже вызвать у него усиленное выделение мочи с пониженным удельным весом, т. е. вызвать все те последствия, которые наблюдаются и после действительного введения в организм большого количества воды.

Для чего ещё нужен гипноз, если использовать его в благих целях? Методы воздействия гипнозом используют при лечении ожирения: внушение сытости вызывает у загипнотизированного увеличение числа лейкоцитов в крови (так называемый «пищевой лейкоцитоз», обычно наблюдаемый после принятия пищи).

Далее вы узнаете, какие существуют виды гипноза по степени воздействия и как их используют врачи-гипнологи.

Какие виды гипноза существуют: степени воздействия

Следует подчеркнуть, что «послушность» загипнотизированного зависит от степени глубины воздействия. Таких степеней гипноза три: сонливость, гипотаксия («подчинение») и сомнамбулизм («снохождение»). При сонливости человек находится в дремотном состоянии, мышцы расслаблены, нет желания открыть глаза. По окончании опыта он помнит все, что с ним было. На второй ступени — при гипотаксии — загипнотизированный уже не может делать произвольных движений. Часто в этом состоянии ему можно придать какую-либо необычную позу, например, поднять ему ногу, и в таком положении он будет находиться часами, пока не услышит приказа гипнотизера изменить позу.

Но особенно интересна последняя ступень. Это глубокий гипноз, при котором наблюдаются такие явления, которые и сейчас поражают многих.

На стадии сомнамбулизма человеку можно внушать самые различные образы и галлюцинации: зрительные, слуховые, обонятельные. По приказу гипнотизирующего он ходит по комнате с открытыми глазами, выполняет разнообразные задания, перевоплощается в других людей, не чувствует укола булавкой и т. д. По некоторым данным, такой гипноз возможен у четверти всех людей.

Врачи-гипнологи замечали, что при глубоком гипнозе можно вспомнить то, что, казалось, уже совсем утрачено. Врач Левенфельд наблюдал поразительное явление: пожилая женщина, находясь в глубоком гипнозе, с легкостью танцевала бальные танцы, известные ей в молодые годы. После пробуждения она отказалась поверить этому — ведь прошло уже 20 лет с тех пор, как она прекратила танцевать!

Перед нами по существу не только восстановление памяти — требовалось вспомнить все довольно сложные па, но и перевоплощение человека: женщина снова чувствовала себя молодой, полной сил, здоровья.

Глубокий гипноз и сила гипнотического воздействия на мозг

На стадии глубокого гипноза иногда удается внушить необыкновенную остроту чувств, в частности зрения. Вот какие эксперименты проводил английский исследователь Хартленд. Из новой колоды вынимается одна карта и показывается с тыльной стороны загипнотизированному. Гипнотизер запоминает, какую карту он показал пациенту, и внушает ему, что, когда тот увидит эту карту во второй раз, он увидит на ее тыльной стороне черный крест. Затем карта кладется в колоду, колода тасуется, и загипнотизированному начинают показывать одну за другой все карты (той же тыльной стороной), пока человек, находящийся в глубоком гипнозе, не опознает на одной из них вымышленный черный крест.

Только в редких случаях этот опыт заканчивался неудачей!

Интересны случаи, когда удаются «послегипнотические» внушения. Гипнолог внушил своему пациенту, что тот, проснувшись, не будет ничего помнить и в тот же час позвонит врачу-гипнологу и справится о его здоровье. «Мой телефон такой-то, — сказал врач, — но вы его тоже забудете».

Все произошло без осечки. Все четыре дня человек не думал о гипнотизере, но примерно за час до назначенного времени он вдруг начал сильно беспокоиться о враче: «Как он там, не заболел ли?» Ему захотелось немедленно позвонить врачу по телефону, но тут же пациент подумал, что не знает номера. Тревога нарастала. Не в силах усидеть за рабочим столом, он подошел к телефону и почти машинально, наугад, набрал номер телефона. Ответил врач-гипнолог.

В каких тайниках подсознания хранила память сказанный под гипнозом нужный номер телефона? И не напоминает ли это что-то похожее на зомбирование? Внушить ведь можно что угодно!

К руке человека, находящегося в состоянии глубокого гипноза, прикладывали монету и говорили, что она раскалена. На этом месте появлялся ожог. Столь необыкновенную силу может иметь слово. Неудивительно, что многие века, даже тысячелетия, гипноз — это загадочное явление человеческой психики — использовался всякого рода шарлатанами, знахарями, колдунами в своих целях. Да и только ли в прошлом? И в наши дни еще нередки случаи, когда за различными «чудесами» мы видим явления, вызванные гипнозом.

Приемы гипноза в ритуалах и обрядах

Многие гипнотизирующие приемы были непременной составной частью древнейших ритуалов и обрядов – религиозных церемоний, хотя люди, пользовавшиеся ими, и не понимали их сущности. Вспомним хотя бы сцены «изгнания злого духа» (т. е. исцеления больного) шаманом. Одетый в обрядовую одежду, он многократно повторяет одни и те же слова и фразы, призывает на помощь добрых «духов-помощников», угрожает «злым духам». Заклинания шамана сопровождаются непрерывными ритмическими ударами в бубен и различными движениями. В чуме распространяется дым от ядовитых курений. Сильнее и сильнее гремит бубен, быстрее и быстрее пляска шамана. Наконец его завывания, порывистые движения, ядовитый дым делают свое дело: все, кто присутствует в чуме, одурманены происходящим. Им уже слышатся «потусторонние» голоса вызываемых духов. Шаман, доводя себя до исступления, впадает в гипнотическое состояние. Теперь он поражает зрителей — режет себя ножом, выхватывает раскаленные угли из костра и не чувствует боли.

С особым вниманием и надеждой следят за действиями шамана больные. Они так хотят быть здоровыми! Мало-помалу все окружающее, кроме звуков голоса шамана, перестает достигать их сознания. Они впадают в забытье, в котором речь шамана воспринимается особенно остро, глубоко западает в одурманенный разум. Выкрики шамана о бегстве и поражении «духов зла», о победе «духов-помощников» звучат для больного желанной вестью о выздоровлении. Он уже чувствует себя сильным; боли, которые изнуряли его тело, куда-то ушли, отступили.

И вот результат: к концу обряда у некоторых особо впечатлительных больных действительно наступало улучшение. От поселка к поселку, отселения к селению передается восторженная, всячески преувеличенная весть об удивительном исцелении. Вместе с ней растет вера людей в потусторонний мир. Они забывают о том, что шаман исцелил лишь единицы, а навредил сотням.

О приемах гипноза, которые применяют колдуны и знахари различных народов, рассказывает врач Гарри Райт в книге «Свидетель колдовства», изданной в Лондоне в 1964 г. Он наблюдал различные обряды у племен Южной Африки. Нетрудно увидеть, что используя мистические обряды и всякого рода театральные приемы, эти врачеватели пользуются внушением. А точнее – используют гипноз для воздействие на психику верующих.

На кого не действует гипноз: люди, не поддающиеся гипнотическому воздействию

Не надо, однако, думать, что гипноз всесилен. Существуют и те, на кого гипноз не действует: опыт убеждает, что загипнотизированного человека нельзя заставить совершать поступки, идущие вразрез с его моральными устоями. Так, один врач дал загипнотизированному под видом кинжала игральную карту и приказал заколоть его. Загипнотизированный забился в припадке. Доктор психологических наук В. Пушкин, рассказывая о том, насколько трудно заставить человека совершить при помощи гипноза поступок, противоречащий его нравственным убеждениям, подчеркивает, что такие опыты говорят о реальном существовании подсознания, неосознаваемой психической деятельности. При этом возможна глубокая внутренняя борьба, о которой человек, в мозге которого она происходит, и не догадывается.

Французские психологи поставили такой опыт. Женщину погрузили в состояние глубокого гипноза. Гипнотизер, убедившись, что все его приказания выполняются автоматически, вложил ей в руку нож и приказал: «Идите в соседнюю комнату. Там на кушетке лежит человек, завернутый в простыню. Подойдите к кушетке, вонзите нож в человека и возвращайтесь обратно. Нож не вынимайте».

Загипнотизированная не знала, что на кушетке находится завернутое в простыню чучело. Несмотря на это, она выполнила задание — после небольшого колебания вонзила нож в тело. Затем, когда женщина вернулась к гипнотизеру, он приказал ей забыть об этом. И действительно, проснувшись, она забыла обо всем. Но сразу же впала в необъяснимое беспокойство. Тяжелая тоска все нарастала. Она обратилась к гипнотизеру с просьбой избавить ее от невыносимого состояния.

Пациентку снова загипнотизировали и показали, что на кушетке лежало чучело. При ней же из этого чучела извлекли нож. Гипнотизер объяснил, что никакого убийства не было. А затем снова приказал ей все забыть, когда проснется. Состояние тягостного напряжения исчезло полностью.

«Это острый, даже жестокий эксперимент, — говорит В. Пушкин. — Такие опыты не могут войти в повседневную психологическую практику. Но, оглядываясь назад, следует признать, что при всей своей жестокости этот эксперимент был необходим: он показал, какую огромную роль в психической деятельности человека играют его нравственные устои. Человек, низведенный, казалось бы, благодаря глубокому гипнозу до уровня автомата, продолжает вести внутреннюю борьбу с теми воздействиями, которые идут вразрез с принципами его личности». Таким образом, люди, не поддающиеся гипнозу,– это люди с высокими моральными качествами.

В одном из писем Эрнст Тельман пишет, как он подвергался пыткам. В камеру пришел врач и пытался загипнотизировать Тельмана. Заключенный знал, ради чего это делается, и активно воспротивился. Попытка загипнотизировать стойкого политического бойца не удалась, поскольку он обладал огромной силой воли. Гораздо чаще бывает так, что человек, самонадеянно объявив о своей стойкости, затем, как и все другие, впадает в гипнотическое состояние. Об одном забавном случае рассказывает П. И. Буль:

«После одной из лекций о гипнозе на сцену поднялся молодой человек и заявил: «Я в это не верю. Попробуйте подействовать на меня!» Гипнотизер внушил маловеру, что его рука «примерзла» к мочке уха. И парень, этот скептик, никак не мог отнять руку от собственного уха. Минут десять он старался отнять «примороженную» руку, даже помогал другой рукой и наконец признал: «Да, тут что-то есть!»

Что такое гипноз и как он работает?

Нам всегда хочется узнать о себе немножко больше, научиться понимать все грани своего подсознания и мотивы тех или иных поступков или эмоций. Подобное стремление – абсолютно нормально, оно буквально заложено в нас генетически, именно благодаря ему мы развиваемся и растем не только индивидуально, но и как вид в целом.

В каждом человеке есть скрытые резервы и возможности, разобраться в которых самостоятельно, увы, невозможно. Именно в таком случае обращаются к гипнозу – древнейшему и одному из самых мощных приемов самопознания, который находится на грани между психологией и настоящим волшебством или мистикой. Суггестия (так еще называют внушение или гипноз) позволяет привести физическое и душевное в гармонию, научиться максимально эффективно использовать собственные возможности, о большинстве которых вы даже не подозреваете.

Мы расскажем о том, как именно действует гипноз на человека, возможно ли лечиться таким методом, и какие нежелательные последствия могут быть от неправильного проведения сеанса или непонимания сути процесса в целом.

Понимание суггестии и механизма действия

Не стоит думать, что лечение сеансами гипноза появились лишь в начале двадцатого века. Подобное практиковалось еще в Древней Греции в храме Асклепия. Тогда суггестия еще не называлась отдельным термином, а воспринималась и трактовалась в качестве лечебного целительного сна. Позже столь интересный опыт был взят на вооружение и церковью. Для проведения таких «процедур» нанимались обученные жрецы (позже сященники), которые умели исцелять людей от духовных и физических хворей посредством “глубокого божественного сна”.

Более того, гипнотический транс доступен не только человеческому виду. Подсознательно животные тоже умеют использовать приемы акинезии. Так называют состояние, когда тело становится полностью неподвижным. Это помогает выживать в случаях нападения хищников, и именно так небольшому кролику удается избежать смерти от нападения удава.

Животные также подвержены каталепсии – полным отключением моторики, вызванным внешним воздействием. Например, если жабку быстро положить на спину, то животное не сможет шевелиться. При этом такое положение и невозможность его изменить связаны не с физиологическими особенностями лягушки, а с нервной системой, которая заставляет тело застывать в неподвижности.

Современная медицина активно исследует гипноз и его влияние на организм человека. Сейчас эту методику используют не только для лечения зависимостей или психоанализа. Суггестией пытаются лечить серьезные заболевания с проявлениями на физическом уровне. Однако среди медиков до сих пор распространено мнение о том, что терапии поддаются исключительно те болезни и патологии, которые имеют психологическую природу, а таких патологий больше 30%.

Гипнотические сеансы можно использовать даже для внушения и изменения паттернов поведения в той или иной ситуации. Показательным будет австрийский пример, где местных работников банка обучают суггестивным техникам. Считается, что после таких занятий любой сотрудник сможет при помощи внушения и некоторых методик гипноза вводить в необходимое состояние грабителя, чтобы убедить последнего не совершать ограбление.

Всего считается, что гипноз может быть нескольких стадий, хотя для большинства терапий и сеансов внушения достаточно двух первых – поверхностного и легкого сна. Третий уровень гипноза – это глубокий сон, добиться его относительно сложно, это не под силу большинству экспертов, а после обучающих курсов или литературы – практически нереально. Несмотря на то, что все состояния суггестии называют сном, многие исследования доказали, что активность нервной системы и головного мозга были даже выше, чем при обычном состоянии бодрствования.

Гипноз и суггестивное воздействие на человека исследовались еще и Павловым. Тогда же было обнаружено, что несмотря на то, что в состоянии наведенного сна человека перестают «раздражать» внешние факторы, в коре головного мозга остаются активными некоторые участки. Именно такие очаги позволяют общаться собеседникам – тому, кому что-либо внушают и тому, кто внушает. Именно такие участки вечной активности защищают мозг от постоянного сна, гипнолог использует их для того, чтобы создать процедуру пробуждения (именно они после завершения сеанса реагируют на хлопок или другой раздражитель, выводящий человека из прострации).

В такой терапии при правильном подходе нет ничего опасного. Неоднократные эксперименты и доказанная эффективность основаны на том, что введение человека в состояние сна не нарушает аналитических способностей мозга, не воздействует на критическое мышление и не может ничего «сломать». То есть, все слухи и мифы о том, что в состоянии гипнотического сна человек лишается любого контроля или даже может навредить себе – глупости, и не имеют под собой никакого основания.

Важно помнить, что человека можно ввести в состояние гипноза только в следующих случаях, если:

• он сам этого хочет;
• человек верит в гипноз;
• человек боится внушения, а значит, становится восприимчивым к подобному воздействию.

Кстати, нельзя опровергать еще и влияние окружения. Неоднократно проводились эксперименты, доказывающие, что одного человека ввести в состояние гипноза сложнее, чем нескольких. Здесь находит свое отображение групповое влияние, когда суггестор воздействуя на одного человека из толпы, усиливает влияние на остальных. К сожалению, именно таким свойством гипноза пользуются лидеры многочисленных сект и даже некоторые нечистоплотные политики.

Настоящее искусство – это введение в гипнотический сон одного человека, который довольно скептически относится с суггестии как явлению в принципе. Это гораздо сложнее, так как зачастую гипнологу не известны истинные причины проблем, а пациент ввиду небольшого доверия не будет «подыгрывать». Но профессиональное лечение внушением проводится только индивидуально, равно как и качественная терапия.

Глубина гипноза

В зависимости от преследуемых целей, гипнолог может вводить в разные стадии (степени интенсивности) суггестии, а именно:

• Поверхностный сон. Не может считаться полноценным терапевтическим сеансом или лечением. В таком состоянии человек расслаблен, его мышцы и тело спокойны. Суггеренд (человек, которого вводят в состояние гипноза) не находится в сонном состоянии, пребывая в суггестии, он может понимать, что происходит вокруг и даже открывает глаза.
• Легкий гипнотический сон. Тело расслабляется сильнее. Наблюдается легкое помутнение мысли, сознание и трезвость ума уменьшаются. Человек слышит голос суггестора, иногда впадает в состояние сна, иногда находится в состоянии мнимого бодрствования, но при этом не выходит из суггестии, а после завершения сеанса вряд ли запомнит всю беседу с гипнотизером, а только некоторые ее отрывки. В этой стадии люди также наблюдают некоторое снижение чувствительности тела и терпимость к болевым ощущениям.
• Глубокий гипнотический сон. Состояние, в которое суггеренда ввести сложнее всего. После такого сеанса человек практически ничего не помнит, а его тело в процессе практически не чувствует боли и не подверженно другим ощущениям. Препятствовать сеансу суггеренд не способен.

Три основные стадии такого сна находят свое отражение в нескольких типах воздействия, которое используется гипнотизерами с той или иной целью. О них поговорим далее.

Типы воздействия

Современные гипнологи одними и теми же методами осуществляют нескольких разных типов воздействия. Реакция организма на суггестию зависит не только от самого специалиста, проводящего сеанс, а скорее от особенностей организма человека и его образа жизни. Расскажем о каждом из них подробнее.

Состояние летаргии

Заключается в плавном погружении суггеренда в сон. Постепенно мышцы расслабляются все сильнее, человек перестает чувствовать боль и постепенно его сознание отключается. Для того, чтобы проверить степень летаргии, часто используется «тест руки» — мышцы должны быть расслаблены настолько, что без поддержки рука пациента не будет держаться в поднятом положении. Также из-за расслабления мышц человеческое тело становится более податливым, а амплитуда движения ограничивается исключительно физиологией и костями. В такое состояние чаще входят люди с хорошей физической подготовкой или же организм, в крови которого есть алкоголь. В последнем случае гипнотическое воздействие не рекомендовано, так как после сеанса человек очень крепко засыпает, и суггестор не может определять длительность сеанса и сразу же разбудить суггеренда.

Гипнотическая каталепсия

Такое гипнотическое воздействие противоположно предыдущему. После гипнотического воздействия вместо расслабления, мышцы суггеренда становятся «каменными». Тот же тест руки дает противоположный результат – конечность можно оставить в любом положении без какой-либо поддержки, человек словно восковый. Возможно длительное нахождение в одной и той же позе без физического дискомфорта.

Чем глубже сон, тем жестче становится тело. Нередки случаи, когда суггеренда можно разместить на весу с недостаточной для одного человека опорой – и его тело все равно будет находиться параллельно полу. В гипнологии даже есть специальный термин для описания такого явления – каталептический мост. Человек не почувствует боли, если на него положить тяжесть или даже стать ногами. Практически всегда после каталепсии человек не помнит, что с ним или его телом происходило во время сеанса.

Введение в состояние сомнамбулизма

Одно из самых сложных в изучении влияний гипноза. Физически проявляется в некой инертности движений – если начать вращать руку человека по определенной траектории, то даже после отсутствия влияния рука продолжит двигаться по той же амплитуде некоторое время.

Такое состояние характеризуется тем, что человек только частично находится в глубоком сне, другая часть сознания еще способна взаимодействовать с гипнотизером и даже отвечать на его вопросы, реагировать на просьбы и даже выполнять их. В состоянии сомнамбулизма человек отличается очень медленными, пластичными движениями. Сомнамбула не реагирует на внешние раздражители, а реагирует только на гипнотизера и его голос.

Полное действие на психику такого состояния еще не до конца изучено. Сознание делится на две части – полный сон и бодрствование. С одной стороны, у человека нет никакой реакции на внешние раздражители, но с другой – по команде гипнотизера он готов выполнять любые задания, даже противоречащие здравому смыслу. Скромные люди поют и танцуют, видят внушаемую им реальность и так далее.

В таком состоянии гипнотизер просто изучать самые глубокие слои подсознания человека. В этом сне можно вспомнить все давно забытые события из жизни вплоть до мельчайших подробностей. Этот метод психологи используют для длительной терапии детских страхов или комплексов, для лечения болезней, вызванных теми или иными психоэмоциональными состояниями.

Особенность сомнамбулизма в том, что гипнотизер может перенести суггеренда в любой возраст, и его сознание сможет воспроизвести любые детали из его жизни того времени. Возвращаться можно даже на пятьдесят лет назад и больше. Более того, человеку можно внушить, что он уже постарел, и все его поведенческие паттерны и восприятие себя в корне меняются, хотя он этот возврат еще не переживал (по крайней мере, в этой жизни).

Такое гипнотическое воздействие считается наиболее сильным, оно способно вызывать все проявления суггестии, начиная от визуальных, заканчивая кинестетическими, вплоть до реальных галлюцинаций и видений.

Как долго гипноз действует

Время действия гипноза ограничено продолжительностью сеанса. После того как раздается пробуждающий хлопок, пациент возвращается в реальный мир, а гипнотизер теряет над ним всякую власть. Если говорить о результате самого сеанса, то однозначный ответ дать сложно. Все зависит от длительности проведенного курса, цели и восприимчивости суггеренда к подобному воздействию.

Многое зависит от специалиста, который должен быть не только гипнотизером, но и психологом. Если целью стоит лечение, то важно понимать суть проблемы, для выяснения которой проводятся предварительные беседы. Чем сложнее цель, чем дольше человек болеет или испытывает те или иные страхи – тем сложнее и дольше процесс выздоровления. Но к счастью, практически все психоэмоциональные состояния так или иначе лечатся внушением.

Если вы никогда не пробовали измерить глубины своего подсознания — самое время попробовать. Наши специалисты готовы помочь вам справиться со страхами, разобраться в себе и лучше понять собственные желания. К тому же вы получите незабываемый опыт и массу ярких впечатлений.

15 фактов о гипнозе, объясняющих как он действует

1. Вопреки разным мифам, гипнотизеры не обладают сверхъестественными способностями. Они обладают только необходимыми знаниями и навыками. Гипнотизер является всего лишь «проводником» в состояние транса, помогая человеку сбросить с себя психологические зажимы и максимально расслабиться.

2. Если человек легко поддается внушению, его можно убедить в том, что он — гениальный художник или музыкант. Когда одному человеку внушили, что он гениальный американский шахматист и предложили сыграть в шахматы, то его первой реакцией было требование гонорара в 1 млн долларов.

3. Популярный опыт гипноза. В большой аудитории кусочек ваты смачивается какой-то жидкостью. При этом сообщается: «Сейчас начнёт распространяться достаточно сильный неприятный запах. Кто почувствует его — прошу поднять руку». Проходит несколько минут, и в первых рядах начинают подниматься руки. Их все больше и больше… Наконец вся аудитория сидит с поднятыми руками: некоторые свободной рукой зажимают нос. Кого-то с первого ряда выводят из зала: ему стало плохо… На самом же деле ватка не издает вообще никакого запаха: в этом может убедиться каждый желающий.

4. Когда человек находится под гипнозом, у него пропадают любые аллергические реакции. Получается, аллергия во многом зависит от сознания.

5. В Австрии успешно действуют курсы гипноза для служащих банков и ювелирных магазинов. Они узнают, как можно быстро загипнотизировать грабителя в случае нападения.

6. Ни один человек не может быть загипнотизирован, если он этого не захочет сам. Без необходимой мотивации и желания войти в гипнотическое состояние невозможно.

7. Согласно статистике, чаще всего в мире гипноз используется как успокоительное средство, на втором месте — лечение депрессии, а на третьем — кодирование от алкоголизма.

8. Однажды на известного английского гипнотизера подал в суд человек, добровольно поднявшийся на сцену и находившийся там под гипнозом около 2 часов. В течение этого времени он дирижировал оркестром, танцевал как балерина, действовал будто он — кондуктор в автобусе, и еще вел себя так, как будто выиграл 1 млн. долларов в лотерею. После этого мероприятия личность мистера человека под гипнозом изменилась, и у него стало появляться странное поведение. Четыре доктора поставили ему диагноз «острый шизофренический синдром». Но суд встал на сторону гипнотизера.

9. Многие гипнотизёры предпочитают демонстрировать свои способности в огромных залах, словно подтверждая свои необыкновенные способности: мол, это легко — загипнотизировать одного-двух, а вот ты попробуй тысячу! На самом же деле вести индивидуальный сеанс гипноза во много раз сложнее, чем работать в большой аудитории. У каждого человека в большой толпе внушаемость становится выше, потому что на него воздействуют окружающие. Это так называемое явление «взаимного гипноза».

10. Когда человек подвержен гипнозу, его мозговая деятельность становится более активной. Он не теряет контроль над собой, поэтому гипнотизёр не может заставить человека делать всё, что угодно.

11. Вести сеансы гипноза может любой человек соответствующего склада характера: достаточно эмоциональный, обладающий способностью к образному выражению своих мыслей. Никакого «дара свыше» не требуется.

12. Атрибуты гипноза научно обоснованы, хоть и взяты аж из древнеегипетской медицины. Блестящие шары, полумрак, ритмика звуков, приближенная к биологическим ритмам человека, построение фраз и интонация голоса — всё это арсенал гипнотизёра.

13. Гипноз действительно помогает отказаться от курения. Однако следует сочетать его с другими методиками — диетой и физическими упражнениями. А от услуг «целителей», которые обещают избавить от вредных привычек за один сеанс гипноза, следует отказаться.

14. Еще в 19 веке врачи доказали, что успех в лечении физических недугов на 80% зависит от того, настроится ли человек на улучшения или нет. Поэтому установки, сообщаемые при лечении гипнозом, настраивают человека на положительный исход, на быстрое улучшение.

15. Сеанс гипноза на всех людей влияет по-разному. Например, внушение «приятного тепла» у некоторых людей может вызвать покраснение кожи. А после одного из сеансов «повышения настроения» две девушки начали хохотать и не могли остановиться… двое суток. Главное условие безопасности гипноза — обратная связь с врачом.

Читайте также: Как работает наше подсознание

понятие, как работает, стадии гипноза, виды и техники ввода, мифы о гипнозе.

О гипнозе ходит множество легенд. Одни считают это явление шарлатанством, другие путают с состоянием сна. Расскажем, что такое гипноз с научной точки зрения и как он применяется на практике.

Что такое гипноз на самом деле

Гипноз тема таинственная, даже мистическая. Обычные люди имеют об этом явлении поверхностное представление. Мы относимся к гипнозу даже с опаской, поскольку наслышаны о том, что под его влиянием совершаются манипуляции и разного рода мошенничества.

Углубленно проблемой интересуется только психологи, психиатры, т.е. специалисты, занимающиеся вопросами измененного сознания. В обычном состоянии наш мозг наполнен множеством мыслей. При измененном сознании, например, при холотропном дыхании или во сне, в голове остаются лишь доминирующие мыслеформы. К способам освобождения сознания относится и гипноз.

Таким образом, гипноз – это высокая степень сосредоточения внимания, ведущая к состоянию, в котором человек становится очень внушаемым, разновидность транса.

В переводе с греческого, гипноз означает «сон». Особое состояние человека под гипнозом объясняется блокировкой части сознания. Клиент воспринимает исключительно сигналы, которые подает ему гипнотизер.

Специалистами гипноз используется для лечения негативных установок, страхов и фобий. Не пренебрегал лечением гипнозом сам Зигмунд Фрейд. Правда, в дальнейшем он отказался от этого метода в пользу психоанализа, родоначальником которого и является.

В России официально гипноз не признан, нет специальности «гипнотерапевт». Использовать гипноз в лечении психиатрических расстройств могут только дипломированные врачи и психологи.

Как работает гипноз

Действие гипноза происходит следующим образом. Под влиянием гипнотизера человек прекращает обрабатывать информацию, поступающую к нему из вне, кроме той, которую несет гипнолог.

Терапевт посылает нужную ему информацию прямо в подсознание (бессознательное). Собственные потребности и желания личности «засыпают».

Все то, что озвучит гипнотизер, воспринимается человеком буквально. Например, внушит гипнотизер, что слишком жарко, человек начнет раздеваться на глазах изумленной публики. Гипнозом можно воздействовать на болевые ощущения. Если донести посыл, что ходить по битому стеклу безопасно, то испытуемый будет это делать, и не почувствует боли.

Представьте, что есть несколько лучей света, которые освещают комнату. Вдруг все они погасли, за исключением одного, который делает видимой лишь одну часть помещения. Также и при гипнозе сознание отключается, фокусируясь только на одном сегменте.

Каждый человек обладает различной степенью внушаемости. Люди открытые, доброжелательные, общительные поддаются внушению гораздо легче. Замкнутые личности, скептики слабо внушаемы и противостоят гипнозу очень хорошо.

Стадии гипноза

Погружение в транс происходит не одномоментно, гипноз состоит из нескольких последовательных этапов.

Подготовительный этап

Первая стадия заключается в постепенном отключении сознания и привычных реакций на раздражители из вне. Человек полностью ориентирован на слова и действия гипнотизера. Специалист проводит манипуляции с помощью различных техник, используя монотонные звуки или движения. Чем сильнее гипнотизер и чем более внушаем человек, тем быстрее завершается стадия ввода в транс.

Непосредственно транс

Бывает различной интенсификации. При самой глубокой стадии человек перестает критически воспринимать окружающий мир и полностью подчинен воле гипнолога.

Именно на данной стадии происходит выявление и коррекция психологических проблем. Гипнотерапевт может разобраться в причинах внутренних страхов и зависимостей (алкоголь, наркотики), раскрыть имеющиеся способности.

Происходит необходимое для данного человека внушение – избавление от мешающих нормальной жизни вещей. В состоянии гипноза клиент может вспомнить и озвучить те моменты жизни, даже из далекого прошлого, которые повлияли на возникновение психопатологий.

Выход из транса

Пребывание в состоянии измененного сознания не может быть длительным по времени, из него необходимо выйти.

Выход может осуществляться постепенно. В этом случае гипнотизер обычно считает до определенной цифры: до трех, до десяти и человек входит в обычное состояние.

Не следует бояться, что если специалист забудет вывести нас из транса, то мы останемся в нем навсегда. Транс – это состояние между сном и явью. Человек в любом случае проснется самостоятельно и придет в сознание.

При поверхностном трансе, который применяется при НЛП, клиент просто внезапно «очнется», потеря ориентации будет достаточно кратковременной. Такие техники используются в мошеннических схемах, когда человека, к примеру, заставляют купить ненужный товар либо выманивают деньги (цыганский гипноз).

Виды гипнозов

В психологии гипноз классифицируется по следующим основаниям.

Директивный или классический

Классический гипноз связан с именем французского врача Ж. М. Шарко, который впервые начал применять введение в транс в медицинских целях.

Осуществляется прямое (директивное) воздействие на клиента. Гипнотизер говорит четко и громко, испытуемый понимает, что находится под чужим влиянием. Пациент располагается сидя или полулежа, глаза закрыты.

Между сторонами установлены доверительные отношения, эмоциональный контакт.

Если есть сторонние наблюдатели, то они не перепутают сеанс гипноза ни с чем другим. Данный вид воздействия используется для лечения фобий, неврозов, иных психосоматических проблем.

Не директивный (Эриксоновский)

Название метода связано с именем гипнотерапевта Милтона Эриксона, который будучи болен полиомиелитом, начал практиковать самогипноз для снятия болевых ощущений.

В отличие от директивного вида, клиент входит в транс не по прямому указание врача, а практически самостоятельно. Обе стороны находятся в расслабленном состоянии.

Гипнолог с помощью слов, ассоциаций, намеков и полутонов помогает человеку войти в состояние измененного сознания. В период транса в сознании доминируют структуры, отвечающие за творчество, образное мышление и интуицию.

Что именно говорить и какие ассоциации вызывать гипнолог решает индивидуально для каждого клиента.

Человек может не понимать, что с ним проводят трансовые манипуляции. Этот гипноз также носит название скрытого. Его часто применяют в рекламе, выделяя отдельные слова или фразы, которые глубоко западают в подсознание человека и сподвигают его к определенным действиям.

Фармакологический (психотропогенный)

Данный способ гипноза используется, в основном, для терапии тяжелых форм зависимостей в специализированных клиниках. Для изменения сознания пациента применяются психотропные или наркотические вещества, которые делают большую часть за гипнотизера.

Терапевт лишь осуществляет необходимые для излечения больного внушения. В искусственном трансе пациент поддается внушению быстро и легко, восприятие установок значительно облегчается.

По окончании сеанса клиент вводится в состояние амнезии, с тем, чтобы он не мог вспомнить какие манипуляции с ним были проведены.

Патологический

Патологическим гипнозом называется возможность непроизвольного наступления трансовых состояний у лиц, страдающих психическими расстройствами, например, шизофренией или эпилепсией. Сознательно вводить таких больных в измененное состояние сознания категорически нельзя, поскольку это представляет реальную угрозу для их жизни.

Техники ввода в гипноз

Существует несколько известных техник ввода в транс, которые широко используются на практике.

Фиксация предмета

Гипнолог предлагает человеку полностью сфокусироваться на предлагаемом предмете, находящемся в подвешенном состоянии. Таким предметом может быть все, что угодно: ручка, линейка, монета.

Расстояние от глаз клиента до предмета должно быть не менее 25 сантиметров. В ходе фиксации человека на предмете гипнотизер начинает говорить определенные фразы, причем произносит их монотонным голосом, внушая состояния расслабленности, тяжести, а затем, сна. Терапевт может использовать прямой счет от 1 до 10 до той поры, пока пациент не закроет глаза.

Акцент на руки и словесные внушения

Вместо предмета гипнолог использует собственные руки. Он проводит ладонью вдоль лица клиента, повторяя: «Смотрите на мою ладонь, вот так, вниз, вверх, вниз, вверх». Одновременно вербально человеку внушается его желание спать.

Введение в транс возможно и путем повторения особых фраз, которые внушаются человеку, лежащему, полусидящему в расслабленном состоянии. Обычно это слова, внушающие чувство тяжести в теле, разлитого по нему тепла, уверения в том, что человек не может двигать руками и ногами.

Шоковые методы

Гипноз происходит за счет резкого и глубокого раздражителя, которого человек не ожидает. Это может быть неожиданная команда «Спать», которая сопровождается ударом гонга или вспышкой света.

Для удачного прохождения сеанса необходимо, чтобы человек был достаточно внушаем (гипнабелен) и, как минимум, доверял терапевту.

Описанная техника использовалась известным психиатром Довженко, который изобрел широко распространенный в СССР метод избавления от алкогольной зависимости.

Мифы о гипнозе

Гипноз – это явление полумистическое и не до конца изученное, поэтому оно обросло множеством мифов и легенд.

Гипноз и сон – это одно и тоже

Транс – это далеко не сон, а гипноз, не наведение сна «по желанию». В момент гипнотизации человек находится в сознании, только измененном, он может понимать и чувствовать все, что происходит вокруг.

Из гипноза можно не выйти

Эта очередная «страшилка», которой пугают желающих попробовать на себе действие гипноза. Такой исход не возможен, даже если гипнолог про вас «забудет». При утрате связи с гипнотизером человек через некоторое время очнется самостоятельно.

Загипнотизировать можно только людей с низким IQ

Все происходит с точностью до наоборот. Чем более высокий интеллект у человека, тем больше вероятность, что он хорошо гипнабелен. Тоже самое можно сказать и про эмоциональный интеллект: чем выше уровень эмпатии и коммуникабельности у личности, тем скорее она попадет под воздействие внушения.

Гипноз способен изменить личность

Гипнотизер может залезть к нам в голову и вытащить из нее какую-то лишнюю занозу, которая мешает жить. Но произвести изменения в нашей эмоционально-волевой сфере, характере, самосознании, ни один гипнолог не в состоянии. Адекватный человек под влиянием гипноза не превратиться в маньяка или убийцу. У нашей психики на этот случай есть достаточно крепкие защитные механизмы.

Видео: правда о гипнозе

В заключении предлагаем к просмотру видео, которое поможет получить дополнительную информацию о гипнозе.

Что такое гипноз? Виды гипноза и применение

Само слово «гипноз» зачастую трактуют неправильно, мистифицируют или усложняют. На самом деле в лёгкое состояние гипноза мы погружаемся каждый день: во время поездки на транспорте, чтения книги, во время засыпания или в любой другой момент, когда наше сознание входит в режим отвлечённости. Гипноз же, в который вводит человека гипнолог, отличается от повседневного состояния транса тем, что направлен на определённую цель, к которой человек не может прийти самостоятельно. Посредством введения в глубокий транс, гипнолог получает доступ к подсознанию человека, через которое возможна проработка внешних сознательных проблем.

Таким образом, гипноз — это промежуточное состояние сознания между сном и бодростью, при котором происходит целенаправленное воздействие гипнологом на психику для достижения необходимого психологического результата.

Принцип действия гипноза на сознание

Если углубляться подробней в действие гипноза на человека, стоит начать с того, что наш головной мозг состоит из нервных клеток — нейронов, которые находятся то в состоянии возбуждения, то в состоянии торможения. При преобладании возбуждения нейронов — человек бодрствует, при преобладании торможения — спит. Гипноз — это очаг возбуждения «спящей» коры и отключенного осознания. Поэтому люди, находящиеся под гипнозом, не способны на критическую оценку команд или инструкций гипнолога. Во время сеанса невозможно логическое осмысление происходящего, однако за счёт очага возбуждения, человек способен выполнять указания, даваемые гипнологом. По сути, гипноз — это промежуточное состояние между сном и бодрствованием, «охраняемое» зоной раппорта, как её называют специалисты по гипнозу.

Эта зона раппорта — ни что иное, как зона контакта, обеспечивающая связь между гипнотизируемым человеком и гипнологом через словесные вербальные команды. Зона раппорта располагается в слуховом участке коры головного мозга и позволяет во время сеанса воспринимать нужные команды гипнотизера. Гипноз — научное и логичное действие влияния на подсознание человека, следственно, в нём нет ничего сверхъестественного и магического.

Какие бывают виды гипноза?

Классический директивный гипноз

Такой вид гипноза является прямым и самым распространённым. Для того, чтобы ввести человека в транс, ему дают чёткие и прямые голосовые команды. Применяется этот вид гипноза зачастую в медицинских целях: для лечения неврозов, тревоги, панических атак, заикания, бессонницы и прочих расстройств.

Также с помощью него человек может избавиться от разного рода зависимостей: алкогольной, табачной, наркотической и других.

Классический директивный гипноз подходит не всем и имеет ряд противопоказаний: повышенная температура, острый аппендецит, серьёзные заболевания сердца.

Фармакологический или психотропогенный гипноз

Этот вид гипноза используется только специализированным клиниками или спецслужбами в серьёзных ситуациях для лечения тяжёлых зависимостей. Фармакологический гипноз предполагает сильное воздействие на психику человека с помощью психотропных и наркотических препаратов.

После приёма таблетки, а также дополнительного воздействия голосовыми командами — человек впадает в глубокий гипноз и становится легко внушаемым.

В конце гипноза пациент подвергается искуственной амнезии, и при выходе из транса, он не сможет вспомнить сам факт произведённого внушения в его подсознание. Как правило, такой гипноз действует на человека около года.

Регрессивный гипноз

Цель данного вида гипноза заключается в том, чтобы пробудить в пациенте травматический опыт, который привёл к симптому, заставить пережить человека заново этот момент и изменить его отношение к произошедшему с ним. Такой вид гипноза не подходит людям с очень слабой психикой.

Патологический гипноз

В данном случае, человек вводится в гипноз в результате психических и психопатических недугов: истерии, эпилепсии, шизофрении и отравлении. Патологический гипноз может возникать как произвольно, так и непроизвольно. В этом состоянии повышается чувствительность, реакция на слова людей, реальность воспринимается человеком совсем иначе.

Намеренно в такое состояние человека, как правило, не вводят, так как повышается опасность для его здоровья и даже жизни.

Форсированный альфа-гипноз

Главное отличие этого вида гипноза от других, состоит в том, что человек мастерски вводится в состояние транса, не зная об этом. Это достаточно агрессивный способ влияния на человека, способности к которому, как считается, есть у магов и колдунов. Чаще всего альфа-гипноз используется для того, чтобы получить от человека свою выгоду или же навредить ему.

Гипнотический форсированный гипноз может вызываться физическими или психическими факторами. При физическом факторе воздействия, человек вводится в транс однообразными движениями рук, раскачиванием головы, монотонным колебанием маятника и прочими подобными действиями. При психическом факторе человек вводится в гипноз словесно или письменно.

Эстрадный гипноз

Широкоиспользуемая форма гипноза, а точнее форма развлечения — сценический гипноз. Его используют в театрах или клубах перед большой аудиторией. Гипнотизёры обычно для начала производят гипнотические манипуляции со всей аудиторией, а затем вызывают отдельных людей на сцену для выполнения нелепых действий для развлечения публики. Такой гипноз работает благодаря правильному выбору участников, актёрского мастерства и лёгкого психологического воздействия.

Самогипноз

Самогипноз может практиковаться без помощи гипнолога и является простым и самым безопасным видом гипноза. Больше всего самогипноз напоминает аутотренинг или медитацию. При своей простоте выполнения, самогипноз остаётся таким же результативным. С помощью самогипноза можно улучшить самовосприятие, улучшить как физическое, так и психологическое здоровье.

В каких случаях нужен гипноз?

Традиционная психотерапия не даёт моментальный эффект, нередко растягиваясь на месяцы. Именно поэтому гипноз становится всё популярней, ведь с помощью него нужный результат заметен после первого сеанса.

Гипноз помогает избавиться от таких недугов как:

Навязчивые состояния и фобии;

• Вредные привычки, например, от телефонной зависимости;
• Психологическая зависимость;
• Расстройство пищевого поведения;
• Депрессия;
• Панические атаки;
• Невроз;
• Чрезмерная застенчивость;
• Заикание;
• Импотенция;
• Бессонница

Эффективен гипноз и для изменения качества жизни в целом:

Со стороны психологии, гипноз – это особое состояние мозга, при котором повышается внушаемость; физиологи же считают, что это такой режим работы мозга, при котором можно с лёгкостью редактировать условные человеческие рефлексы.

Мы проводим мастер-класс по классическому гипнозу в Екатеринбурге. Он подойдет вам, если вы планируете пройти углубленный курс обучения и хотите познакомится с техникой, либо сомневаетесь поможет ли вам решить проблему гипнолог и хотите понять, что это

Терапевты, в свою очередь, говорят об открывающимся доступе к структуре эмоциональной памяти – во время сеанса гипноза человек может вспомнить события из своего раннего детства и даже из эмбрионального периода.

Существует немало и других суждений о том, что же такое гипноз, но при всех логических объяснениях, гипноз остаётся чем-то таинственным для большинства людей. Ясно одно — это работает. С помощью сеанса гипноза человек действительно может повернуть свою жизнь и эмоциональное состояние в новое русло.

Видео гипноз — сеанс

Может быть интересно

Работает ли гипноз? Понимание науки о гипнотерапии

Работает ли гипноз? А как это работает?

Если вы только начинаете путь к гипнотерапии, эти два вопроса, вероятно, вас больше всего волнуют. Гипноз, кажется, прописан практически для всего: от отказа от курения до потери веса.

Вот краткий ответ: исследования показывают, что гипноз — мощный инструмент самосовершенствования. И этому есть довольно простое объяснение.

Гипнотерапия дает людям возможность изменять и обновлять подсознательные убеждения.С помощью гипноза мы можем переосмыслить и обновить старые убеждения — например, бросить курить будет сложно и болезненно — и заменить их новыми, более полезными предположениями.

Как гипноз меняет наши предположения?

Вот быстрый способ понять гипнотерапию: гипноз — это очень расслабленное психическое состояние, в котором мы игнорируем критический ум. Другими словами, ум расслаблен и готов учиться; ум становится гораздо более восприимчивым к внушениям.

В глубоко расслабленном гипнозе мы можем преодолеть эти автоматические мысли и обновить это мышление новыми внушениями. Гипноз работает, позволяя нам изменять наши бессознательные мыслительные процессы, чтобы помочь нам достичь определенных целей.

Вот пример. Предположим, вы хотите использовать гипноз для похудания.

Ваше подсознание имеет множество убеждений о похудании. Вы можете автоматически подумать: похудеть невозможно, что вы не хотите отказываться от любимой еды или что у вас нет времени на упражнения.Эти бессознательные мысли, которые сформированы воспоминаниями, переживаниями и ожиданиями, в конечном итоге приводят к нашим сознательным действиям, и мы даже не осознаем, что происходит.

Короче говоря, подсознание настраивает нас на провал. И это верно в отношении многих наших вредных привычек — негативный разговор с самим собой, курение, переедание — все они глубоко укоренились в бессознательных мыслях.

Однако с помощью гипнотерапии мы можем начать изменять и обновлять эти негативные предположения. И это может объяснить, почему исследования убедительно показывают, что гипноз помогает при таких состояниях, как хроническая боль, злоупотребление психоактивными веществами и потеря веса.

Тренируя свой разум по-другому думать о задачах и целях, мы можем избавиться от негативных мыслей, которые так часто приводят к саботажу.

Проще говоря, гипноз дает вам возможность изменить свои бессознательные мысли. Вот как вкратце работает гипнотерапия.

Но мы собираемся погрузиться немного глубже и показать вам, почему люди думают, что разум так поддается внушению под гипнозом, а также почему наши подсознательные предположения настолько сильны.

Теоретические выводы, почему гипноз работает

Гипноз очаровывал нас на протяжении веков.Фактически, начиная с 1770-х годов австрийский врач по имени Фрэнсис Месмер, в честь которой назван глагол «гипнотизировать», впервые экспериментировал с введением пациентов в состояние, подобное трансу. Месмер играл неземную музыку, приглушал свет и использовал техники релаксации.

Но Месмер имел некоторые эксцентричные мысли о том, что происходило в трансе, то есть о том, что он вливал пациентам невидимые магнитные жидкости. Хотя Месмер ошибался в своих предположениях, он действительно пробудил в нас коллективное любопытство в области гипноза.

Сегодня существуют две основные точки зрения относительно того, что происходит в уме в состоянии гипноза.

Государственная теория гипноза

Государственная теория предполагает, что субъекты, находящиеся под гипнозом, входят в измененное состояние сознания. В этом измененном состоянии субъекты могут отделить поведенческий контроль от осознания. Испытуемые могут игнорировать критические мысли и сосредоточиться на том, что они делают, не спрашивая почему.

В одном из первых экспериментов с гипнозом, например, Эрнст Хилгард заставлял испытуемых держать руки в ведре с холодной водой.По сравнению с субъектами, не находящимися под гипнозом, те, кто находился под гипнозом, могли держать руки в воде намного дольше; но в конце концов, когда боль стала слишком сильной, они вышли из состояния транса и убрали руки.

Эксперимент Хилгарда показал, что, находясь под гипнозом, пациенты могли игнорировать критическую мысль — «эта вода холодная». И это то, что предлагает теория состояния: мы достигаем состояния глубокого расслабления, когда нарушаются нормальные процессы в мозге.

Негосударственная теория гипноза

Негосударственная теория, с другой стороны, предполагает, что загипнотизированные субъекты играют роль человека под гипнозом. У нас есть определенные выводы и предположения о том, как мы должны действовать в этой роли, и это влияет на наше поведение во время и после сеанса гипнотерапии. Следовательно, положительная реакция на гипноз формируется потому, что субъекты ожидают или предполагают, что они должны действовать впоследствии.

Какая теория верна?

Недавние исследования показывают, что теория состояния на самом деле может быть верной.Благодаря современным технологиям визуализации мозга, исследования показали, что поведение мозга меняется, когда он действует на гипнотические внушения.

И исследование было очень убедительным. Вот пример:

В 2005 году доктор Амир Раз, профессор Колумбийского университета, попросил пациентов выполнить простое задание. Печатными буквами были написаны четыре слова — ЗЕЛЕНЫЙ, СИНИЙ, КРАСНЫЙ и ЖЕЛТЫЙ. Но цвет чернил, использованных для каждого, не соответствовал написанному слову. Например, СИНИЙ был бы написан красными чернилами.

Когда мы спрашиваем, каким цветом написано слово СИНИЙ, наш мозг автоматически хочет сказать «синий», даже если правильный ответ — красный.Это известно как эффект Струпа; то есть несовместимые идеи пересекаются, и нам требуется больше времени, чтобы ответить.

Затем Раз загипнотизировал испытуемых и сказал им, что они будут видеть слова на экране тарабарщиной, и их задача будет заключаться в определении цвета чернил. Мало того, что загипнотизированные испытуемые выполнили задачу без промедления, но и с помощью визуализации мозга область мозга, которая декодирует написанные слова, не была активирована.

В других исследованиях пациенты видели цветные изображения как черно-белые с аналогичным эффектом области мозга, которая замечает, что цвет неактивен.Эти и другие исследования предполагают, что на самом деле гипнотерапия работает, изменяя состояние нашего сознания.

Привычные паттерны и реальность: во что верит наш разум

Исследование Раза показывает, что привычные паттерны влияют на наше восприятие. Его испытуемые ожидали, что будут читать бессмысленные слова, и поэтому область мозга, которая обычно распознала бы слово СИНИЙ, не активировалась.

Эта идея является одной из основных причин того, как гипноз работает так эффективно.

В нашем сознании глубоко укоренились привычные паттерны. И эти образы мышления развиваются на протяжении всей жизни. Воспоминания, предположения, негативный опыт, положительный опыт — все они помогают сформировать и укрепить эти модели и убеждения.

Другими словами, то, что мы слышим, чувствуем, видим и считаем правдой, не всегда верно. Вместо этого наши сознательные мысли — то, что мы считаем правдой — формируются постоянно развивающимися мозговыми сетями, которые интерпретируют сенсорные данные.

Это называется нисходящей обработкой.При нисходящей обработке информация, идущая сверху, имеет приоритет над процессами нижнего уровня и информирует их.

Вот пример. Допустим, вы видите красную машину. Визуально ваш глаз фиксирует сенсорные данные об автомобиле. Эти данные отправляются на более высокие уровни обработки мозга, где расшифровываются форма и цвет. Затем эта информация поступает на более высокие функциональные уровни, где цвет и форма помогают нам различать марку и модель автомобиля.

Данные идут вверх, но в то же время примерно в 10 раз больше обратной связи.Эта нисходящая обратная связь, которая определяется нашими бессознательными мыслями, сообщает мозгу, как интерпретировать сенсорные данные.

И это объясняет, почему гипноз работает. Заменяя нисходящие процессы новыми, более полезными предложениями, испытуемые могут воспринимать мир новыми глазами.

Просто посмотрите на эффект Струпа. Глядя на слово СИНИЙ, трудно сказать «красный», потому что наш мозг автоматически считывает слово «синий», прежде чем мы закодируем цвет чернил. Но когда мы воспринимаем слова как тарабарщину, мы можем обойти критику и без промедления ответить на вопрос.

Это ключ к преодолению вредных привычек и достижению самосовершенствования. Мы должны выяснить первопричину — наши негативные предположения, которые удерживают дурную привычку, — и преодолеть их с помощью более качественной и полезной информации. Таким образом, вы можете преодолеть усвоенные мозгом нисходящие процессы — то есть когда вы чувствуете стресс, вы жаждете сахара — и замените это мышление более полезным ответом.

Переосмысление наших предопределенных убеждений с помощью гипноза

Вот прекрасный пример силы наших предопределенных убеждений.Группу участников попросили пройти тест на вкус вина. Им было предложено два варианта: бокал «дорогого» вина и бокал вина по умеренной цене.

По правде говоря, оба бокала были одного и того же вина. Но участники ожидали, что дорогое вино будет вкуснее, и поэтому поставили ему гораздо более высокие оценки за вкус.

Предложение было тонким — одно было дороже — но оно ясно показывает, насколько легко предложение используется для построения нашего восприятия.

К сожалению, критический ум не так восприимчив к предложениям.Вы слышите предложение, а затем анализируете и критикуете его.

Но с помощью гипноза мы даем разуму возможность лучше принимать внушения? В глубоко расслабленном состоянии гипноза наш разум более восприимчив к внушению.

Мы можем переосмыслить наши модели мышления благодаря двум принципам: внушение и диссоциация.

• Диссоциация: Согласно теории, в состоянии гипноза разум разделяется на два состояния — загипнотизированный разум и скрытый наблюдатель.Другими словами, мы можем заблокировать наше окружение и обойти существующее нисходящее мышление (скрытого наблюдателя). Это дает нам возможность принимать предложения, не задаваясь вопросом, соответствует ли предложение нашим существующим мыслям. И недавнее исследование изображений мозга показывает, что гипноз может создавать мозговые связи, которые делают это возможным.
• Предложение: Во время гипноза загипнотизированного человека заставляют сосредоточиться на единственной идее или внушении. А поскольку вы достигли состояния гипноза, вы можете игнорировать свои критические мысли относительно внушений.Это одна из теорий работы гипноза; мы достигаем состояния, в котором ум способен принимать предложения, не подвергая их сомнению. Достаточно взглянуть на эксперимент доктора Раза: загипнотизированные субъекты воспринимают легко узнаваемые слова — СИНИЙ, ЗЕЛЕНЫЙ и т. Д. — как тарабарщину. Это произошло потому, что разум был свободен действовать по внушению, не задаваясь вопросом почему.

В конечном счете, в большинстве случаев сенсорные данные соответствуют нашей нисходящей обработке. Мы видим красную машину, и наши воспоминания подсказывают нам, как интерпретировать и расшифровать, что это за машина.

Но гипноз работает, создавая несоответствие между восходящим и нисходящим мышлением.

Посредством гипноза мы используем внушение, чтобы научить разум реагировать по-другому — чтобы создать новую реальность, в которой более здоровые и полезные реакции запускаются сенсорными данными. Поэтому, когда вы испытываете стресс, ваши существующие нисходящие мысли могут побуждать вас выкурить сигарету, перекусить сладкой пищей или бодрствовать по ночам — гипноз позволяет нам обновить и переосмыслить эти нисходящие реакции.

Что говорят исследования о гипнозе

В последние годы гипнотерапия снова стала популярной в медицине. Фактически, гипноз сейчас является обычной дополнительной медицинской услугой в ряде всемирно известных медицинских учреждений.

Например, клиника Майо предлагает гипноз в качестве терапии для лечения боли, зависимости и тревоги.

На сегодняшний день исследование рисует убедительную картину гипноза для самых разных состояний — от зависимости до беспокойства и переедания.Вот некоторые исследования, проведенные в разных категориях:

Бессонница и нарушения сна. Исследование 2010 года показало, что гипноз эффективен для стимулирования и увеличения медленного быстрого сна. В исследовании испытуемые, которые слушали короткую запись гипноза перед сном, достигли на 80 процентов больше медленного сна. (Взгляните на наше руководство по гипнозу бессонницы для получения дополнительной информации.)

Снижение веса. В исследовании 1986 года изучалось, насколько хорошо групповой гипноз помогает похудеть.Результаты: группа, которая подверглась гипнозу, потеряла 17 фунтов, в то время как группа, не подвергавшаяся гипнозу, потеряла всего 0,5 фунта. (Подробнее о гипнозе для похудания.)

Отказ от курения. Рандомизированное исследование 2008 года показало, что курильщики, которые подвергались гипнозу, с большей вероятностью бросили курить и не прекратили курить, чем те, кто получал консультацию и никотиновую заместительную терапию. Исследование, проведенное в 1994 году, показало, что 80% участников, прошедших терапию гипнозом и отвращением, воздерживались от курения через 6 месяцев.

Злоупотребление психоактивными веществами. Изучение метадоновых пациентов показало, что те, кто получил гипноз, с большей вероятностью не употребляли наркотики. Из тех, кто находился под гипнозом, 94 процента перестали употреблять наркотики в течение 6 месяцев.

Беспокойство и депрессия. Обзор исследований 2010 года показал, что шесть исследований показали, что гипноз помогает справиться с тревогой. Метаанализ 2009 года также показал, что гипноз был значительно эффективен при лечении депрессии.

Обзор: как гипноз помогает переосмыслить ваше бессознательное

Мы бросили вам много информации о том, как работает гипноз.Но на самом деле идея проста.

Реальность формируется нашими заранее обусловленными убеждениями. Мы ожидаем, что бокал вина будет вкуснее, потому что оно дороже — и бац, мы чувствуем разницу во вкусе. Наш разум интерпретирует слова как тарабарщину, и мы можем без промедления распознать цвет чернил.

Гипноз предоставляет средство преодоления наших существующих убеждений, предположений и воспоминаний. Это достигается после гипнотической индукции, в которой мы достигаем состояния гипноза.

Согласно государственной теории гипноза, когда мы достигаем гипноза, мы можем отделить свой контроль поведения от критических мыслей. Другими словами, мы можем слышать предложения и следовать им, не задаваясь вопросом, почему мы им следуем. В конечном счете, именно сила внушения позволяет нам изменить и переосмыслить наше восприятие.

Другими словами, наш мозг имеет сложную сеть для интерпретации мира вокруг нас. Со временем в эту сеть проникли негативные и бесполезные автоматические мысли.Таким образом, когда мы испытываем стресс, мы чувствуем непреодолимое желание съесть сладкое, покурить, или обратиться к наркотикам или алкоголю. Эти бессознательные побуждения неконтролируемы. Они происходят автоматически.

Но гипноз позволяет нам преодолеть и подавить эти неконтролируемые мысли. И в этом сила: гипноз дает нам возможность поверить в правдивость предположений, которые лучше всего служат нам. Это, в свою очередь, позволяет нам изменить свое поведение.

Готовы начать свой путь самогипноза? Присоединяйтесь к Grace Space, чтобы получить неограниченный доступ к сеансам самогипноза с гидом для различных условий.Или просмотрите нашу подборку записей гипноза и попробуйте сегодня.

.

Как работает гипноз? | Живая наука

В течение 1700-х годов Франца Месмера, немецкого врача, известного тем, что он «гипнотизировал» своих пациентов, выгнали из города за городом как шарлатана. Местные жители считали, что его техника введения испытуемых в состояние транса с помощью силы внушения была уловкой.

Сегодня, однако, Месмер оправдан: обширные исследования показали, что гипноз на самом деле не уловка, и теперь гипнотизеры стали уважаемыми членами психологического сообщества.

Согласно Стэнфордской шкале гипнотической восприимчивости, подавляющее большинство людей хотя бы в некоторой степени «поддаются гипнозу». Шкалы, разработанные психологами из Стэнфордского университета, оценивают людей от 0 до 12 в зависимости от их реакции на предложения гипнотизеров.

Только 5 процентов людей получают нулевой балл по Стэнфордской шкале, не отвечая ни на одно из сделанных им гипнотических внушений. Другая небольшая подгруппа получает максимальный балл, 12, отвечая на все из них: человек в этой группе настолько гипнотизируем, что он не может уловить запах аммиака, помещенный ему под нос после того, как гипнотизер дает ему команду отключить его чувства. запаха.

Большинство людей уверенно попадают в диапазон от 5 до 7 по Стэнфордской шкале. И, как и в случае с оценками IQ, люди поддерживают примерно одинаковый рейтинг гипнотической восприимчивости на протяжении всей своей взрослой жизни. Это, а также тот факт, что однояйцевые близнецы часто получают одинаковую оценку, говорят о том, что гипнотизируемость является неотъемлемым и наследственным свойством человеческой психики.

Сценический гипноз против гипнотерапии

Сегодня это свойство в основном используется двумя способами: для «сценического гипноза», когда гипнотизеры поражают аудиторию, вводя добровольцев в транс, а затем заставляя их выполнять нелепые задачи, такие как кудахтанье, как цыплята, и для уважаемого лечения, называемого гипнотерапией.

Дейдре Барретт, гипнотерапевт из Гарвардской медицинской школы, много писала о своих методах гипноза. Она начинает с тщательно продуманной серии предложений (например, «Пусть ваше дыхание станет медленным и глубоким; позвольте всему напряжению уйти из вас …»), которые приводят к состоянию глубокого спокойствия.

«Гипнотический транс сам по себе не является терапевтическим, — писал Барретт в« Психологии сегодня », — но конкретные внушения и образы, передаваемые клиентам в трансе, могут существенно изменить их поведение.

Приведу лишь два примера: Барретт использовала гипнотерапию, чтобы помочь своим пациентам сбросить вес и бросить курить. Онкологи из Медицинской школы Маунт-Синай даже использовали этот метод, чтобы облегчить процесс заживления больных раком груди после операции.

Как работает гипноз?

Как и в случае со многими другими явлениями в мозге, ученые не знают точно, как и почему работает гипноз, но они приближаются к ответу благодаря недавнему сканированию ЭЭГ загипнотизированного мозга.Доктор Марк Дженсен, психолог из Медицинской школы Вашингтонского университета, обнаружил, что гипноз и медитация имеют схожие нейрофизиологические профили.

«В обоих случаях активность мозга на быстрых волнах, которая связана с мышлением и обработкой информации, снижается, в то время как активность медленных волн, проявляющаяся как во время расслабления, так и во время сосредоточения, увеличивается», — сказал Дженсен в интервью «Маленьким загадкам жизни».

Дженсен прописывает гипноз для лечения хронической боли и сканировал мозг своих пациентов во время сеансов.«Вся боль обрабатывается в голове», — пояснил он. «Сначала это регистрируется в сенсорной коре, но затем префронтальная кора придает ему значение, и паника и стресс в результате боли возникают в таламусе и других частях.

« Во время гипноза вы можете попросить людей представить, что ощущение, которое обычно вызывает сильную боль, незначительно, так как не доставляет беспокойства, и вы сразу же видите снижение активности в префронтальной коре и других частях. Другими словами, мои пациенты меняют значение, которое их мозг придает боли.»

Примерно 80 процентов пациентов Дженсена сообщают о заметном уменьшении боли во время сеансов гипноза; у 50 процентов уменьшение продолжается через несколько часов после этого. Практикуя медитацию самостоятельно, многие пациенты учатся лечить свою боль автоматически.

Получил Вопрос? Отправьте нам электронное письмоЭтот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для его просмотра, и мы его взломаем Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для его просмотра. Следуйте за Натали Вулчовер в Twitter @nattyover

.

Часто задаваемые вопросы о гипнозе (FAQ)

Можно ли действительно загипнотизировать людей?

Да.

В самом деле?

Да.

Без шуток?

Да.
(Не знаю почему, но меня часто спрашивают трижды, как будто я собирался передумал!)

А можете ли вы загипнотизировать текстовый чат или просто по телефону?

Да.Да. Да.
* Улыбка *
Пока есть какая-то форма общения, возможен гипноз. Это просто сказать им, как войти в транс, или заставить их задуматься или действовать определенным образом. Классический гипноз делает это, рассказывая людям, что делать, думать и чувствовать («Веки становятся все тяжелее и тяжелее …»). Эриксоновский гипноз делает это более тонко и напоминает разговор («И скажите, можете ли вы вспомнить время, когда вы действительно были расслаблены? »)

Когда я загипнотизирован, ты можешь заставить меня делать все, что ты хочешь?

№

Независимо от того, насколько глубоко вы в трансе есть, вы всегда осознаете и осознаете, и можете принять или отклонить любое ваше предложение. Когда вы принимаете предложение, раппорт углубляется и вы немного погрузитесь в транс. Когда предложение отклоняется, раппорт уменьшается, и человек немного выходит из транса. На самом деле, как гипнотизер, Я только хочу дать вам предложения, и я уверен, что вы захотите их принять.Готовность принимать предложения основывается на доверии, взаимопонимании и привлекательности то, что я предлагаю, звучит для вас.

Согласие — это ключ. Все зависит от согласия. Гипнотизер может повлиять на вас только до той степени, в которой вы разрешить это. Однако у вас не будет обычных сознательных запретов. Это немного похоже на то, когда человек пьян … его легче уговорить сделать вещи, которые они обычно не делают.И это именно то, что происходит во время гипноза показывает. Во-первых, человек хорошо знает, что если он станет волонтером, он заставлять делать глупости. Они это знают и все равно работают волонтерами. Который это согласие. Но поскольку она была загипнотизирована, она думает, что это не ее вина. В гипнотизер «полностью контролировал ее»! Следовательно, она не несет ответственности за свои действия, и позволяла себе вести себя глупо, не чувствуя себя стеснительной или виноватой. Давать ответственность за свои действия… на самом деле один из привлекательных точки гипноза для некоторых людей. Вот почему многие люди пьют, чтобы уменьшить запреты, чтобы они могли делать то, что хотят, но думают, что не должны. В случае сценических представлений лучшими героями часто становятся застенчивые люди, которые не позвольте себе быть глупыми на публике. Но оказавшись на сцене, они чувствуют себя свободными от социальных норм, и они становятся звездами шоу и получить внимание, которого они жаждут.Для них это социально приемлемый способ получить что им нужно. Помнят ли они, что делали после шоу, или нет, это то, на что они решили согласиться, пока это происходило.

Итак, если вы дадите гипнотизеру разрешение делать с вами все, что они хотят … тогда они смогут! Но это разрешение можно отозвать в любой момент. Вы действительно контролируете состояние транса, поскольку столько, сколько вам нужно.

Можно ли загипнотизировать?

Да. Некоторым людям легче войти в транс, чем другие, но каждый может это сделать. В противном случае они бы не уметь переходить из состояния бодрствования в сон и обратно! Переход между бодрствование и сон всегда проходят через транс, хотя и ненадолго. подобно что-нибудь еще, чем больше вы это делаете, тем лучше у вас получается. Также учится показать, что более умные люди обычно легче впадают в транс.Кроме того, если вы умеете мечтать, вы, вероятно, сможете транс.

Однако очень аналитически ориентированный людям может быть труднее войти в транс, * ЕСЛИ * они не знают, как выключить анализ и просто повеселиться.
Вы можете посмотреть фильм, чтобы насладиться им и по-настоящему погрузиться в него, чувствуя грусть или счастье для персонажей в зависимости от того, что происходит, ИЛИ вы можете анализировать сюжетные приемы, ракурсы и актерские способности.В той мере, в какой вы это сделаете, вы будете делать меньше других. Вы можете пережить приключения и эмоционально участвуйте в рассказе или можете быть беспристрастным наблюдателем.

То же самое и с сексом. Вы бы предпочли поучаствовать и почувствовать, что происходит, или будете просто бестелесным наблюдатель? Если вы не изучаете брачные ритуалы, вы, вероятно, предпочтете быть участником.

Анализ и транс — две крайности ментального спектра.Они оба полезны, но для разных вещей и для разных раз. Совершенно нормально анализировать свои достижения в спорте, например как теннис. Но гораздо полезнее проводить анализ * после * игры, или строить планы * перед * игрой, иначе вы не сможете сосредоточиться на играет правильно. Точно так же не стесняйтесь анализировать, что случилось с вами во время транс. Просто убедитесь, что вы сохранили весь этот мысленный диалог, когда все сделано, и вы получите гораздо более интенсивный опыт транса.

Тип мышления, который вам нужен транс — это то, что дети используют, когда играют, притворяются, играют в маму, играют переодеваться или играть в ковбоев и индейцев. Это не упражнение по логике, это воображение. И у вас отличное воображение, не так ли? 🙂

Что делать, если я не просыпаюсь?

Пребывание в трансе требует постоянного сосредоточьтесь на вас, а углубленные техники — от вашего гипнотизера.Если для некоторых причина, по которой вы не слышали голос гипнотизера 5 минут подряд, вы бы просто проснулись. Или, возможно, заснуть, если вы очень устали. Это требует постоянных усилий, чтобы держать человека в трансе.

Подумайте об этом так: если бы вы были посещение конференции, сколько минут или часов вы могли бы заплатить внимание к лектору перед тем, как начать мысленно блуждать и мечтать?

В данном случае все наоборот… как долго вы можете мечтать, прежде чем вернуться в состояние бодрствования …?

Что такое гипноз?

Это способ привлечения людей в транс.

Что такое транс?

Это состояние сознания между бодрствование и сон. Вы можете думать об этом как о близком сновидении. Это совершенно естественно и довольно часто.Когда вы смотрите телевизор, и вы полностью вовлечены в историю … или это может быть действительно хорошая книга … вы находитесь в легкий транс. Это позволяет поверить в историю, забыть, что это неправда, и испытывать чувства к воображаемым персонажам. Я имею в виду, кого это волнует, если рулон фильма есть изображения актера, притворяющегося умершим? Но мы заботимся о персонажах как если бы они были настоящими. Это галлюцинация, и мы делаем это для развлечения.

Иногда вы даже не заметите что происходит вокруг вас во время шоу, если что-то громкое не мешает вам внимание и «будит».Телевизор — сильное снотворное! Если вы посмотрите дети перед своими любимыми шоу … глаза широко открыты, остекленевшие лицо плоское и невыразительное, а иногда и приоткрытый рот … вы будете знать, как выглядит загипнотизированный человек. Они тебя не слышат, они не вижу вас, потому что вы не являетесь частью их воображаемой реальности. И даже хотя они намного больше двигаются, многие женщины отмечают, что мужчины «загипнотизированы» спортом по ТВ.Они правы.

Точно некоторые начинают думать о чем-то во время вождения … и оказываюсь дома, ничего не помня как они туда проехали! Это потому, что они были на «автопилоте» они говорят. А кто этот автопилот? Это их подсознание тоже известный как бессознательный разум. И это вел машину, пока сознательный разум думал о чем-то другом.Очень удобно, не правда ли Это?

Транс — это измененное состояние сознания, это означает, что это отличается от того, как вы обычно осознаете вещи. Это вообще состояние, в котором вы очень сосредоточены.

Как мне узнать, что я нахожусь в трансе ?

Очень сложно сказать, что именно это будет похоже на тебя, потому что люди по-разному реагируют.Думать о как люди поступают, когда они пьяны. Некоторые становятся счастливыми, некоторые становятся жестокими, некоторые снимают одежду и танцуют на столах. Некоторые грустят и унывают, некоторые просто становится очень сонным, а другие кажутся совершенно трезвыми! Но мы все согласны что все это «пьянство», потому что человек чувствует и действует иначе, чем обычно.

Обычные для транса вещи и пьянство: это оба измененных состояния сознания, и ни одно из эти утверждения всегда верны.

— Меньше запретов , меньше чувствуешь осознанный. Люди могут делать и говорить то, что было бы слишком стыдно когда трезвый.

— Расслабленный. Люди обычно более расслабленным, иногда вплоть до потери координации и невозможности стоять.

— Эйфорический. человек обычно приятно гудели.

— Подразумевается. Люди могут легче уговаривать делать что-то или верить во что-то.

— осведомлен. Вы осведомлены и сознательны всего, что происходит. Ты просто не думаешь так, как обычно делать. Вы можете чувствовать головокружение или думать нечетко.

— Забывчивый. Помогает уйти от заботы и обязанности на время. Что может быть хорошо или плохо.Это точно так же, как когда вы просыпаетесь ото сна и не можете вспомнить его.

Особенности транса: Ощущение легкости, тяжести, онемения, покалывания и обычно сосредоточенности. Любой из этих или все из этих. Вы можете полностью осознавать окружающий вас шум … или не замечать Сосед играет на волынке …

Что такое бессознательное ?

(прочтите это, только если хотите понять механику разума… в противном случае вы можете перейти к «крутая часть» внизу … остальное в основном теория)

Это часть вашего разума, вы не в курсе. Это та часть, которая заставляет ваше сердце биться и заставляет вас выделяют пищеварительные соки. Это также заставляет вас дышать, когда вы не думаете об этом. Дыхание — интересный пример, потому что вы может либо решить контролировать сознательно, либо забыть об этом и позволить своему бессознательному дышите на «автопилоте».

Ваше подсознание также принимает заботиться о том, чтобы помнить вещи, когда вы о них не думаете. Быстрый ! Что ваше имя? Ты помнишь, как тебя зовут? Да? Хорошо … я бы не хотел быть настолько загипнотизированным, что вы не помните своего имени … по крайней мере еще нет! * улыбка *

Очевидно, вы не тратите время повторять про себя, как тебя зовут, чтобы не забыть.Знание нужно где-то хранить. И это. В вашем подсознании. Ничего все аппаратное обеспечение мозга с нейронами и все такое … мы говорим о программном обеспечении Вот. Как будто ваш сознательный разум — это программа, а ваше бессознательное это операционная система, как и Windows. Программа, которая требует прочтения диск не может этого сделать. Он должен попросить операционную систему получить информацию для этого.В идеале вы хотите забыть об операционной системе и просто сосредоточиться на программа, которую вы используете, будь то игра или что-то еще. Операционная система должна быть прозрачным для вас. И это. Также как ваше подсознание.

Ваш сознательный разум подобен капитан. Он главный, но это зависит от остальной команды. настоящая работа. и если экипаж сообщает капитану некоторую информацию, капитан должен в это верить.Он не может оставить свой пост, чтобы проверить его сам. Так что если парень на радаре говорит, что впереди другой корабль, капитан верит в это. Он отдает приказы на основе полученной информации.

Ваше бессознательное берет на себя все данные из миллионов нервов, и упаковывает их в красивые маленькие связки, которые ваше сознание может справиться. Нет никоим образом вашего сознательного Разум мог понять столько информации сам по себе.Мы верим в то, что мы видим, слышим и чувствуем реальный мир. Они не. Они только часть что ваше подсознание думает, что вы хотите знать. Многое удаляется. Как звуки, происходящие вокруг вас сейчас, о которых вы, вероятно, не знали до тех пор, пока я не напомнил вам.

КЛАССНАЯ ЧАСТЬ: что это значит если подсознание говорит вам, что вас зовут Боб, когда вы пытаетесь вспомнить, или что тебя зовут Мэри, тогда ты должен в это поверить.Если это показывает ты, что ты в спальне в замке, значит, ты там. Если это говорит вам, что вы чувствуете себя 15-летним влюбленным … тогда это как ты себя чувствуешь. Реальность нельзя воспринимать напрямую. Это все исходит из вашего бессознательного. Итак, если у вас есть гипнотизер, который разговаривает с бессознательным … и вы соглашаетесь позволить изменить свое восприятие … вы можете в конечном итоге а очень интересный опыт.

А поскольку бессознательное тоже автопилота, вы можете перепрограммировать его, чтобы избавиться от некоторых привычки или завести новые. И это без необходимости напрягать сознание сила воли.

Есть ли опасности?

Гипноз так же естественен, как сон и мечтает. Фактически, если вы оставите кого-то одного в трансе, он проснется сами по себе через некоторое время.Тем не менее, лучше иметь грамотного гипнотизера, поскольку любители могут непреднамеренно все испортить. Также должен быть кто-то вы доверяете. Бессознательное иногда не очень различает и может принять предложения, которые вам не подходят, пока они отвечают на определенные потребности или желания.

Как проходят гипнотические превращения сделанный?

Превращения под гипнозом созданный галлюцинациями.Сначала вы должны галлюцинировать, что ваш нормальный тела нет. Это называется негативной галлюцинацией и означает, что вы не можете увидеть или почувствовать это — не воспринимать то, что есть. Тогда у вас есть галлюцинировать чувства и внешний вид нового тела. Это называется положительная галлюцинация — восприятие чего-то, чего нет. Вы тоже нужна амнезия — неспособность вспомнить, кем вы были. И сделать это действительно Что ж, вам нужно установить новые воспоминания о том, что вы идете по жизни, как этот новый человек.Очень часто для краткосрочных преобразований необходимо всего несколько таких воспоминаний. Вечеринка по случаю дня рождения в детстве, день в старшей школе и т. Д., Чтобы развить себя. правдоподобно. Если бы вы собирались быть этим новым человеком надолго, вы бы нужно создать совершенно новую историю от рождения до настоящего момента.

Чтобы превратить Джо Шмо в конфету стриптизерша, сначала он перестанет воспринимать свое тело и забудет, кем он был. Тогда он начнет воспринимать тело Кенди как свое собственное, услышав женский голос. когда разговаривает, видит грудь, когда смотрит вниз, чувствуя их вес на его грудь, а также очень приятные ощущения при прикосновении к ним.И наконец мы дадим ему новый разум с набором воспоминаний, подтверждающих «ее» что «она» много лет была стриптизершей. Насколько «она» можно сказать, посмотрев в зеркало и почувствовав «свое» тело, «она» полностью девочка, в том числе пока мастурбирую с новым набором гениталий!

К сожалению, все еще видит Джо Шмо, когда они смотрят на Кенди. И что думает «она» короткое бикини на самом деле может быть джинсами и футболкой.Так не хватает гипноза каждый, кто собирается встретить Кенди, чтобы увидеть «ее» таким образом, мы используйте полные сновидения и полусновидения, чтобы воплощать в жизнь свои фантазии.

Что такое полный и полусонный?

В полном сновидении ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ, КАК МЕЧИТЕСЬ, и ваши глаза закрыты.

Ваше тело не двигаться, по крайней мере, не сильно. Если вы проводите онлайн-сеанс, вы читаете и печатаете, но вы почти не замечаете этого, если вообще осознаете.На телефоне, вы бы просто разговаривали со своим гипнотизером. Вы находитесь в состоянии сна. какой вы воспринимаете то, что происходит в реальности сна. Так что ты мог бы быть в пляж, с телом фотомодели, в бикини и брызгами воды. Насколько вы видите, слышите и чувствуете, вы находитесь на пляже, как и вы в обычном сне. Вы можете пойти куда угодно, делать что угодно и быть кем угодно в полном объеме сновидение.

В полусне ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ ПРОБУЖДЕНИЕ, и ваши глаза открыты.

Некоторые вещи настоящие, а некоторые нет. Вы могли чувствовать и видеть свое тело как тело фотомодели. Но вы также можете вставать и передвигаться по дому, посмотри в зеркало и увидишь свое новое удивительное тело. Почувствуйте это руками, и следуйте изгибам, как если бы это было реально. Вы можете быть кем хотите пополам мечтаете, но остаетесь на месте. Это полезно для взаимодействия с другими люди, такие как твой любовник!

Заметьте, это всего лишь мои условия.В литературе трансформации упоминаются как идентификация глубокого транса, достигается в очень глубоком трансе, известном как сомнамбулическое состояние. Ты обычно нужно провести первую сессию только для первоначального наведения и глубокого транса тренировки, чтобы вы могли трансформироваться на втором занятии. Мы также устанавливаем глубокий транс срабатывает во время первого сеанса.

Полное сновидение легко, обычно это можно сделать во время второго сеанса.Полусон труднее. Все знают, как бодрствовать и как мечтать. Но большинство людей не знают, как ходить во сне, что является естественной формой полусна. Итак, я должен научить человека стоять одной ногой во сне, а другой — в бодрствовании. На это может уйти от 3 до 10 занятий. Вы чувствуете себя совершенно бодрым в полусне. Но вы можете увидеть и почувствовать себя девушкой-кошкой с когтями и хвостом, если бы вы этого хотели.

Что такое триггеры транса и триггеры после гипноза?

Триггер транса — обычно слово или предложение, которое само по себе очень быстро вернет вас в транс.Это может быть песня, конкретное прикосновение или почти что-нибудь еще, что является отличительным. Обычно он настроен так, что он работает только тогда, когда гипнотизер говорит о триггере. слово или выполняет специальное действие. Постгипнотические триггеры также могут быть настроены на выполнение других интересных такие вещи, как повторное испытание оргазма или ощущение самого уверенного времени в вашей жизни. Или, наоборот, робкие и послушные, если вам нравятся такие игры. Они также могут сделать так, чтобы указанные люди могли использовать эти триггеры.Настройка их так что * любой * может использовать их немного рискованно …

«Пост-гипнотический» означает «что-то, что происходит после транса ».

Постгипнотические триггеры работают вечно?

Они имеют свойство со временем блекнуть. Как многое варьируется от человека к человеку, зависит от того, сколько времени прошло с тех пор, как они были использованы, и насколько сильно они были введены в первую очередь.Некоторые триггеры могут длиться вечно, но обычно для этого требуется их несколько раз подкрепить. Ваш пробег может отличаться 🙂

Есть два типа постгипнотических триггеров.

Первый я называю «Тренировочные триггеры» , потому что они используются только во время транса или вскоре после транса.

Я устанавливаю их один раз и ожидаю, что они будут продолжать работать, пока субъект продолжает регулярно входить в транс, будь то сеансы или компакт-диски.Если они не были в трансе или не пользовались компакт-дисками более года, я полагаю, что мне придется их перезагрузить. Сюда входит триггер транса (чтобы ввести человека в транс) и различные триггеры чувств, например, ощущение прилива уверенности, спокойствия, возбуждения и т. Д.

Второй звоню «Триггеры пробуждения» . Обычно они используются, когда человек бодрствует, а гипнотизера нет. Они могут быть использованы самим субъектом или кем-то, кому они доверяют с их триггером.

Возьмем глупый пример. Скажем, я гипнотизирую кого-то, чтобы он лаял каждый раз, когда он слышит слово «собака», потому что этого хочет клиент, и он хочет, чтобы это было навсегда. Мое практическое правило таково: когда я устанавливаю его в первый раз, он, вероятно, будет работать до конца дня, пока они не уснут. Во второй раз это будет работать от нескольких дней до недели. А в третий раз — на месяцы, если не на годы.

Конечно, вы также можете установить более полезные триггеры, например

.

• «Я чувствую прилив супер уверенности каждый раз, когда сжимаю вместе большой и указательный пальцы правой руки».Или
• «Я буду чувствовать себя супер возбужденным из-за моего мужа каждый раз, когда он назовет меня своим диким котенком».
• «Я буду чувствовать себя спокойным, сочувствующим и заинтересованным в том, что моя жена скажет всякий раз, когда она начинает с ‘Послушай, дорогая …’»
• Если вы употребляли какие-то вещества, чтобы получить кайф … ну, вам не нужно это вещество больше одного раза. Вы можете воспроизвести кайф по своему желанию. Дешево и легально! Гипнотизеры заводят никчемных клиентов, как и дилеры…

Если вы когда-либо чувствовали что-то, вы можете почувствовать это снова с помощью спускового крючка, и мы можем усилить это, чтобы сделать это еще сильнее, чем исходный опыт.

Кто-то пытался меня загипнотизировать, но я все помню. Я не был загипнотизирован, не так ли?

Вы, вероятно, были загипнотизированы. Это одна из любимых мозолей гипнотизеров, что люди выходят из транса, и часто не верьте, что они были загипнотизированы.Это потому, что у них нереально представление о том, что такое гипноз. Они часто ожидают, что станут бездумными зомби, которые помнят

.

Как гипноз помогает повысить уверенность

Подсознание — наш «внутренний голос» — в значительной степени контролирует то, как мы относимся к себе.

Наши бессознательные мысли могут быть горячими сторонниками, говорящими нам, чтобы мы чувствовали себя хорошо из-за того, как мы выглядим и наших способностей. Или подсознание может быть яростным критиком, наполняя наш разум негативными, нездоровыми мыслями о себе.

Проблема в том, что преодолеть эти негативные мысли — настоящая проблема.

Эти мысли являются автоматическими и глубоко укоренились в нашем сознании.Смотришь в зеркало — и бац! — подсознание говорит вам не нравиться то, что вы видите. Это происходит бессознательно, автоматически.

Другими словами, низкая самооценка часто является результатом недостатков нашего подсознания. Наши автоматические мысли не рациональны. Они не основаны на фактах — очень часто укореняются в детстве — и они чрезмерно критичны и нездоровы.

Но что, если бы эти мысли можно было утихомирить, а еще лучше — избавиться от них? Что, если бы мы могли получить контроль над нашим внутренним голосом и научить его быть более благосклонным, позитивным и полезным?

Это основа доверительного гипноза.

Используя гипнотерапию, мы можем получить доступ к этим бессознательным, автоматическим мыслям, а с помощью силы внушения мы можем начать смещать их и переосмысливать их.

Проще говоря, гипноз может быть очень мощным инструментом для выявления первопричины низкой самооценки. Это может помочь предотвратить эти негативные, чрезмерно критические мысли, говорящие нам о том, как относиться к себе, и дать нам возможность избавиться от этих негативных стереотипов мышления.

Низкая самооценка и уверенность в себе: может ли вам помочь гипнотерапия?

Термины самооценка и уверенность в себе, как правило, используются как синонимы.Но они представляют две очень разные идеи.

Уверенность в себе, например, можно рассматривать как внутреннее суждение, которое мы делаем о наших способностях или качествах. Я, например, хорошо выступаю на публике, но не пою. Поэтому я уверенный в себе оратор.

Уверенность в себе может меняться в зависимости от ситуации. Этот человек, у которого было много уверенности перед публичным выступлением, может нервничать на вечере караоке.

Самоуважение, с другой стороны, имеет тенденцию оставаться постоянным, и это мера нашего чувства собственного достоинства и самолюбия.Если у вас низкая самооценка, независимо от того, выступаете ли вы на публике или поете караоке, вы относитесь к себе негативно.

Что вызывает неуверенность в себе?

Считается, что как самооценка, так и уверенность в себе сформированы прошлым опытом. На протяжении жизни мы получаем множество негативных и позитивных сообщений, которые могут существенно повлиять на то, как мы относимся к себе.

Эти отзывы могут исходить от наших коллег, нашей семьи, средств массовой информации. И, к сожалению, мы более отзывчивы и восприимчивы к негативным сообщениям — они с большей вероятностью останутся в подсознании.

Травма тоже может существенно повлиять на нашу самооценку и уверенность в себе. Травмирующий опыт может уменьшить наше чувство собственного достоинства и чувство доверия.

В конечном счете, самооценка выражается в виде шкалы. У некоторых есть изобилие, в то время как другие могут испытывать трудности в определенных ситуациях. Но люди с низкой самооценкой, как правило, постоянно ощущают низкую самооценку. Они, вероятно, испытают и почувствуют:

• Безнадежность или депрессию
• Скука или отсутствие мотивации
• Чрезмерная чувствительность к критике
• Отсутствие самоуверенности
• Негативный, чрезмерно критический разговор с самим собой
• Ощущение, как будто их жизнь неудача

Вы можете улучшить свою самооценку

Есть надежда.Вы можете исправить негативные стереотипы мышления в своем уме.

На самом деле низкая самооценка во многом похожа на сбой в вашей голове. Вы научились думать о себе и своих способностях в определенных ситуациях, постоянно думая о них.

Но самооценка гибкая. В разные периоды нашей жизни он может быть высоким или низким. Мы можем научиться его улучшать или вносить коррективы.

Другими словами, мы не обречены на жизнь с низкой самооценкой. Очень возможно построить и повысить самооценку.И можно преодолеть эти автоматические мысли — уменьшить и исключить их из наших внутренних монологов.

И это ключ к повышению вашей уверенности в себе и самооценки.

Загрязненное самосознание: как формируется негативное восприятие

Мы можем развить негативное восприятие себя, иногда в очень раннем возрасте: негативный социальный опыт, хулиган, унижающий нашу внешность, проваливший тест.

Эти переживания имеют тенденцию оказывать длительное влияние на наше самовосприятие — на протяжении долгих лет нашей взрослой жизни.

Почему? Во-первых, наше подсознание хочет нас защитить. После негативного опыта подсознание вырабатывает защитные механизмы — то есть чувство, будто вы плохо разговариваете с новыми знакомыми, — чтобы не дать нам почувствовать боль, стыд или неудачу, которые мы могли пережить.

Эта защита проявляется в виде автоматических мыслей.

После этого негативного социального опыта, например, ваш разум мог бы начать говорить вам: вам не нравятся социальные ситуации.Вы не очень хороши в них; вам следует избегать их вообще.

И негатив становится самоисполняющимся пророчеством.

Мы так убедительно ожидаем, что потерпим неудачу в разговоре с новыми знакомыми — вот и вот — мы сами будем плохо проводить время, позволим своей застенчивости взять верх и будем заставлять себя избегать встреч с новыми людьми.

Если оставить это без внимания, эта низкая самооценка и уверенность убеждают нас снова и снова испытывать этот негативный опыт.

Вот почему их так сложно удалить.

Поскольку мы позволили подсознанию диктовать, как мы должны относиться к себе и своим способностям в течение всей жизни, мы позволяем этим мыслям постоянно укрепляться.

Почему только поведенческая терапия и коучинг зашли так далеко

Итак, как нам преодолеть эти негативные мысли? Как нам их преодолеть и не дать им контролировать наши действия и чувства?

Общий подход, предлагаемый терапевтами, — это повторение.

Тренеры по поведению говорят, что вам нужно делать то, чего вы боитесь, снова и снова, будь то публичные выступления, общение на вечеринках или взгляд в зеркало и научиться любить то, что вы видите.

Другими словами, мы заставляем себя пробовать и терпеть неудачу, и пробовать снова, пока не достигнем стабильного успеха. Но вот в чем проблема такого подхода: эти негативные мысли все еще существуют в нашей голове!

Конечно, мы можем работать над их подавлением, но они по-прежнему влияют на то, как мы подходим к преодолению наших страхов и как мы относимся к результатам.

Другими словами, многим сложно набраться смелости в первую очередь, чтобы преодолеть свои страхи. И даже когда они обнаруживают в себе смелость практиковаться снова и снова, они все равно ждут неудачи или отрицательного результата.

Если вы когда-нибудь получали похвалу от друга только для того, чтобы внутри себя почувствовать, что «они просто добрые» или «на самом деле они этого не имеют», вы точно знаете, что это такое. Конечно, вы успокоили эти мысли в достаточной степени, чтобы действовать, но эти негативные убеждения все еще информируют и составляют часть нашего самовосприятия.

Проще говоря, доказательства и факты очень мало влияют на наши подсознательные мысли.

Возможно, мы добьемся успеха. Наши сознательные мысли могут сказать нам, что мы улучшаемся. Но эти иррациональные, бессознательные мысли все еще существуют, рассказывая нам, как действительно чувствовать.

Гипноз уверенности: как гипнотерапия может помочь нам преодолеть заниженную самооценку

Неоднократное столкновение со своими страхами, безусловно, может быть инструментом повышения самооценки и уверенности в себе.

Тем не менее, это проблема.Трудно оставаться на курсе и делать что-то снова и снова, даже если разум кричит на нас, что мы не хотим.

Вот как можно взглянуть на это: негативный разговор с самим собой подобен зависимости.

Мы можем чувствовать боль, причиняемую нашей зависимостью, мы можем видеть, как она влияет на наши отношения, мы можем буквально видеть, что она разрушает наше эмоциональное здоровье или нашу работоспособность, или в социальных ситуациях, или для чего бы то ни было в нашем уме говоря нам, что мы не можем сделать.

Но все же мы не можем остановиться. Кажется, мы не можем избавиться от этих мыслей.

Это похоже на побуждение, которое наркоман «слышит», говоря им снова употребить.

Гипноз может быть настолько успешным при низкой самооценке, потому что его цель — восстановить разум.

Гипноз помогает заново научить подсознание быть поддерживающим партнером в нашей повседневной жизни. Мы устраняем эти иррациональные негативные мысли и наполняем подсознание более полезной информацией.

Как именно?

Вы можете думать о гипнозе как о медитации с целью. На протяжении веков медитация использовалась, чтобы помочь людям научиться обуздывать разум, обрести внутренний мир и успокоить автоматическое мышление.

Тем не менее, гипноз делает еще один шаг вперед — гипноз добавляет цель.

Вот как: во время сеанса гипнотерапии вы приведете свое тело и разум в состояние повышенного расслабления и осознанности. (Во многом то, что вы ожидаете от глубокой медитации.)

В этом состоянии поведение нашего мозга меняется. Наш разум становится полностью расслабленным, и мы получаем доступ к нашему подсознанию.Фактически, мы можем обойти критический ум, сразу обратиться к внутреннему голосу и поговорить с ним напрямую.

Более того, когда мы находимся в состоянии гипноза, наш мозг становится очень восприимчивым к внушениям.

Следовательно, когда мы слышим мантры в этом состоянии типа «вы почувствуете уверенность во всем, что вы делаете», они с гораздо большей вероятностью будут придерживаться. Мы обошли этот критически важный слой сознания, который всегда так быстро оценивает и анализирует предложения.

Теперь вы можете подумать: это все на самом деле? И краткий ответ: да.

Конечно, гипноз для снижения самооценки может быть очень сложным; Гипнотерапевт может использовать множество техник для расширения возможностей и восстановления подсознания.

Но какой бы метод ни использовался, идея одна и та же: в состоянии гипноза мы можем добавлять в подсознание более новую, более полезную и более поддерживающую информацию. И в то же время мы можем работать над тем, чтобы избавиться от негативных стереотипов мышления, которые в первую очередь вызывают проблемы с нашей самооценкой.

Начало работы с гипнозом уверенности

Вы хотите попробовать.Вы хотите увидеть, может ли гипноз помочь вам преодолеть негативный разговор с самим собой. Итак, какие у вас есть варианты?

В общем, есть три способа достичь гипноза: самовнушение, посещение гипнотерапевта или выполнение сеансов гипнотерапии под руководством.

Какой вариант вам выбрать?

Итак, краткий ответ: все они имеют свои преимущества, но все они эффективны, если вы решили внести изменения. Рассмотрим каждый метод:

Самогипноз для уверенности: Самогипноз является самостоятельным, и его ключевое преимущество заключается в том, что его можно проводить где угодно, дома, в офисе и т. Д.В самовнушении вы следуете своему собственному сценарию гипноза, чтобы вызвать состояние гипноза, а затем дать себе предложения, связанные с повышением уверенности. (В нашем магазине вы найдете множество записей гипноза с большой уверенностью!)

Управляемая гипнотерапия: Хотите следовать записанному сценарию гипнотерапии для повышения самооценки? В этом вам могут помочь загружаемые записи или компакт-диски с гипнозом. Этой форме легко следовать, она обычно создается профессионально, и ее можно заполнить где угодно.

Сеансы один на один: Посещение сертифицированного гипнотерапевта дает много преимуществ. Сеанс один на один дает вам возможность получить полностью персонализированный опыт, и вы можете задать вопросы о процессе и о том, чего ожидать. Гипнотерапевт также будет работать с вами, чтобы определить план действий по преодолению ваших проблем с самооценкой.

Что происходит во время сеанса. Сессия начнется с размышлений и разговоров о том, чего вы хотите достичь.Кроме того, вы будете работать с гипнотерапевтом, чтобы выяснить первопричины и триггеры ваших эмоций. Затем, следуя инструкциям гипнотерапевта (или инструкциям по сценарию или записи), вы попадете в очень расслабленное состояние гиперсознания. Ваш гипнотерапевт начнет разговаривать напрямую с вашим подсознанием, чтобы бросить вызов вашим негативным убеждениям.

Что происходит после сеанса. После сеанса у гипнотерапевта многие почти сразу чувствуют улучшение.Тем не менее, как правило, люди продолжают работать, используя записи и техники самовнушения, чтобы подкрепить внушения, а также после сеансов поддержки.

В конечном счете, тип гипноза, который вы используете для повышения уверенности, зависит от ваших предпочтений. Что лучше всего подходит для вашего образа жизни? Что ближе всего к вашим целям?

Тем не менее, ключ к успеху — настойчивость: преодоление глубоко укоренившегося негативного разговора с самим собой требует приверженности. Фактически, исследования показывают, что для достижения долгосрочных результатов требуется не менее 6 сеансов гипнотерапии, в то время как дополнительные исследования показали, что регулярный самогипноз дает значительные преимущества.

Работает ли гипноз для повышения самооценки? Обзор исследований

Эффективен ли гипноз для уверенности? Это вопрос, который хочет знать почти каждый.

Истина в том, что если вы посмотрите на исследования, данные показывают, что гипнотерапия может быть мощным инструментом для преодоления негативного внутреннего диалога. Многие исследования дали многообещающие результаты — от улучшения чувства собственного достоинства до снижения уровня депрессии. Вот пример:

Южноафриканское исследование, проведенное в 2008 году, рассматривало гипноз для улучшения самовосприятия студентов.После двух тестов исследователи пришли к выводу, что гипноз эффективен для повышения самооценки.

В 2004 году исследователи изучили влияние самогипноза на 261 ветерана армии США, который боролся со злоупотреблением психоактивными веществами. В конечном итоге ветеранам было предложено использовать самогипноз 3-5 раз в неделю, как средство предотвращения рецидивов. При 7-недельном наблюдении группа, которая постоянно использовала самогипноз, сообщила о более высоком уровне самооценки и безмятежности.

В исследовании 2013 года изучалось влияние гипноза на пациентов после операции, в частности, на уменьшение боли и повышение самооценки.Результаты показали, что гипноз может быть полезным инструментом для повышения самооценки после операции.

Это всего лишь несколько примеров. Вы можете узнать больше о науке о гипнотерапии в блоге.

Начни свой путь гипноза сегодня и прорыв в негативное мышление

Начни гипноз сегодня — не выходя из собственного дома. Grace Space предлагает несколько вариантов использования гипноза для повышения самооценки и уверенности.

.