Консультация психолога: случаи из практики. Измена

К числу ситуаций, по поводу которых психологические переживания бывают особенно острыми, относится, безусловно, измена. “Он меня предал!”, “Нашей семье конец!”, “Моя жизнь разрушена!”, “Как он мог?!”, “Я не знаю, как мне жить дальше…” Такие слова, и другие, не менее радикальные, произносят в кабинете психолога клиенты по поводу измены мужа или жены. Обычно и слез немало проливается при рассказе о случившемся. Но психолог нужен не только для того, чтобы выслушать историю, а чтобы помочь человеку в такой трудной ситуации найти психологические и иные ресурсы с ней справиться. Кроме того, правильно оценить, что произошло и почему, сделать необходимые выводы. Принять правильные решения о будущем отношений и открыть новую страницу своей жизни.

Подозрения Светланы в том, что муж ей изменяет, появились почти год назад. Он стал намного чаще задерживаться на работе, встречаться с друзьями. Поначалу Светлана мужу верила. Потом сомневалась, но не могла решить, что делать. Затем стала задавать вопросы – и муж признался в измене. Оказалось, что уже несколько месяцев он встречается с другой женщиной. Бывшей коллегой по работе. Она моложе Светланы на 6 лет. Не замужем. На следующий день, подавленная этой новостью, не представляя, как ей поступать дальше. Светлана пришла к психологу.

Прежде чем стало возможным анализировать ситуацию более-менее спокойно, оказалось необходимым начать с выплескивания, экспрессивного выражения тех эмоций, которые переживала женщина. Здесь были обида и гнев, растерянность и стыд, разочарование и страх… Психологически важно найти способы не оставлять эти чувства внутри себя. Их надо выразить. Причем безопасными для клиента и других окружающих его людей способами. Слова, в том числе “крепкие”, жесты, даже удары и еще ряд приемов помогли Светлане снова прожить свои эмоции и стать внутренне свободной от них. А затем пришло время размышлять.

Как выяснилось во время консультации, назвать отношения с мужем благополучными было бы большой натяжкой еще задолго до измены. Между супругами нередко вспыхивали ссоры. Попытки конструктивно разрешить возникавшие противоречия заканчивались только взаимными упреками. Эмоциональная дистанция постепенно увеличивалась. Это неизбежно сказалось и на сексуальных отношениях. Даже совместный летний отпуск не привнес во взаимоотношения прежних красок нежности, заботы и радости.

Таким образом, психологическая почва для появления в жизни супруга другого человека была подготовлена. В данном случае подтвердилось то, что психологам хорошо известно. В ткани отношений должна возникнуть “дыра”, и из-за нее уже чаще всего и происходит измена.

Говоря о внебрачной связи, можно выделить три типа ситуаций:

а) однократный эпизод, не имеющий продолжения;

б) длительные параллельные отношения, существующие одновременно с семейными;

в) отношения, которые разрушают семью и приводят к созданию нового союза.

С точки зрения прогноза о будущем семьи, наибольшую опасность представляет третий тип. Он же, как показывает практика, встречается реже других. То есть, в большинстве случаев измена не ведет к разводу. Иногда люди решают и по-другому.

Первое важное осознание Светланы в процессе психологической работы заключалось в том, что измена произошла не на пустом месте. А это значит, ей придется принять часть ответственности за произошедшее на себя.

Ответ на главный вопрос, который волновал Светлану – что теперь делать? – пришел не сразу. Женщина не раз думала о причинах измены мужа. О том, как менялись их взаимоотношения, и, конечно, о том, видит ли она совместное будущее.

В результате размышлений Светлана пришла к выводу, что она сможет и готова простить мужа при условии, что в их отношениях произойдет “перезагрузка”. То есть, что они оба начнут предпринимать усилия для создания доверия, утерянного ранее, ощущения близости и любви. Где получится – справятся самостоятельно, где не получится – обратятся за помощью к психологу.

Хотя в результате работы с психологом по поводу измены клиенты могут принять как решение о продолжении отношений, так и решение о разводе, в обоих случаях психологическая работа на консультациях помогает выйти из состояния жертвы. Увидеть ситуацию целостно и реалистично, и, главное, в дальнейшем действовать более успешно – в рамках прежних отношений или же новых.

Посмотреть все статьи специалистов нашего Центра

Наш канал на YouTube

Психолог при измене мужа или жены. Как пережить измену?

Измена мужа или жены оставляет на отношениях неизгладимый след. Она очень болезненно воспринимается обоими партнерами и сильно сказывается на дальнейших отношениях. Многие пары оказываются не в состоянии пережить сложный этап и расходятся. Иногда партнер, которому изменили, решает простить неверность любимого человека, но он неизбежно сталкивается с большим спектром чувств, которые мешают восстановлению отношений.  

Если в вашей семье произошла измена, психолог сможет помочь прожить этот сложный период и разобраться со сложностями в отношениях.

Психолог при измене

Что чувствует человек после измены супруга?

Обычно после измены мужа (жены) человек испытывает сложный спектр чувств, с которым ему сложно разобраться без помощи психолога. Обманутого супруга обуревают обида, злость и боль, которые полностью вытесняют собой любовь, нежность и доверие. Часто люди начинают видеть в близком человеке заклятого врага и отдаляются от него.

Многие стараются пережить измену без помощи психолога, старательно скрывая собственные чувства, чтобы не дать партнеру возможность играть на слабых местах и болевых точках. Иногда же эмоции берут верх, и между мужем и женой вспыхивают яростные перебранки, в которых оба остаются проигравшими. После ссор, как правило, возникают вина и глубокое отчаяние от того, что невозможно донести до близкого человека собственную боль и получить от него сочувствие.

Как психолог помогает пережить измену мужа или жены?

Как психолог помогает пережить измену жены или мужа?

Психологи утверждают, что негативные эмоции нельзя держать в себе

, их следует правильно проживать, открыто рассказывая о них партнеру.  Однако далеко не все пары готовы на такой искренний и доверительный диалог. Если вам сложно начать обсуждать произошедшее без взаимных упреков, то лучшим решением будет обратиться к личному психологу. Специалист выслушает женщину, которой изменил муж, или наоборот, а также предложит оптимальные формы решения проблемы.

Некоторые женщины склонны «застревать» на нанесенной им обиде и никак не могут ее пережить. Они без конца думают об измене мужа, представляют себе все подробности романа и изводят себя мыслями: «Чем я хуже ее?». Обычно такие люди в раннем возрасте столкнулись с психологической травмой

. Они недостаточно ощущали любовь окружающих по отношению к себе, и теперь каждая ситуация, намекающая на отдаление жены или мужа, воспринимается ими как полный крах супружеского союза.

Измена – это самый болезненный удар, оживляющий детскую травму, и пережить ее без участия специалиста практически невозможно. В этом случае человеку рекомендуется пойти на индивидуальные занятия к психологу, чтобы разобраться с подсознательными установками и страхами, мешающими жить. Параллельно с этим процессом можно проходить и семейную терапию.

Если вашей проблемой является измена мужа или жены, психолог и работа с ним может дать возможность справиться с обуреваемыми чувствами. Делать это в одиночку крайне затруднительно.

Я могу вам помочь пережить измену супруга и разобраться в сложностях ваших взаимоотношений. При необходимости, вы можете записаться ко мне на личную встречу или консультацию по скайпу по контактному телефону.

Психология измены

Измена – удивительное явление. С одной стороны, измены весьма распространены, и некоторые из нас сталкивались в жизни с этим явлением даже не один раз; с другой стороны – всякий раз испытываешь сильнейшую душевную боль, возникает ощущение, как будто мир разваливается на мелкие части и нет уже никакой возможности что-либо склеить и наладить. В состоянии такого сильного душевного смятения и душевной боли человек может начать совершать различные поступки, мстить, пытаться выяснить отношения, разобраться в ситуации. И это более чем естественно: все мы хотим как можно быстрее избавиться от боли, приняв быстрое решение о том, как жить дальше. И чаще всего, таким решением является разрыв отношений. Тем не менее, психологи, занимающиеся вопросами психологии измены, советуют как раз не делать никаких резких движений в состоянии аффекта. Должно пройти достаточно много времени до того момента, когда человек сможет успокоиться и разумно решить, как ему поступить.

Выходов из этой сложной ситуации может быть достаточно много и разрыв отношений – далеко не единственный. Чтобы понять, что произошло и принять верное решение, необходимо, прежде всего, привести себя в состояние душевного спокойствия, что, конечно, очень непросто. Помочь здесь смогут беседы с психологом, который разбирается в вопросах психологии измены, путешествия, работа, спорт. Обретя внутреннее равновесие, можно попытаться трезво и здраво посмотреть на ситуацию. Существуют различные причины измен. Попробуем перечислить некоторые из них.

1. Измена как сигнал угасшей любви. Первая причина, которую выделяют в психологии измены.Конечно, в этом случае, необходимо прояснить свои взаимоотношения с партнером и набраться мужества спокойно выйти из этих отношений. В конце концов, вероятно, вашему партнеру просто не хватало духу сказать вам правду, но винить его можно лишь за это, а не за отсутствие любви.

2. Измена как сигнал проблемы во взаимоотношениях. Это второая причина в структуре психологии измены. Проблема во взаимоотношениях – это не значит, что любовь ушла. Скорее наоборот, такая измена говорит о том, что партнер таким незатейливым способом хочет проблему решить и любовь вернуть. Например, если муж чувствует, что жена отдалилась от него, у него может возникнуть внезапное влечение к секретарше. Но основа этого влечения – не любовь к секретарше, а компенсаторная попытка справиться со своим чувством фрустрации. То есть вместо того, чтобы выдвигать претензии жене, человек бессознательно исправляет ситуацию путем измены. Поэтому психологи очень часто говорят, что измена может иногда являться стабилизатором отношений. Часто люди, прошедшие через измену, впоследствии вспоминают об этом как о хорошем уроке, который научил их относиться к партнеру более внимательно, с большим пониманием, сочувствием, научил быть более терпимым, щедрым, помогающим.

3. Измена как сигнал того, что у человека есть какие-то внутренние проблемы. Тоже достаточно распространенная причина, в структуре психологии измены. Этих проблем может быть великое множество. Например, неготовность человека к серьезным отношениям. Очень часто, как только такой человек чувствует, что отношения с партнером переходят на принципиально иной уровень, внутренний страх толкает его на измену. Человек сам при этом очень страдает. Ведь какая-то его часть хочет серьезных отношений (в противном случае он все время оставался бы на уровне поверхностных отношений), а какая-то очень боится и выталкивает человека из глубины.

Другой внутренней проблемой может быть неуверенность в себе. Очень часто с помощью большого количества сексуальных связей человек повышает свою самооценку, доказывает себе и всему миру, что он супермужчина или суперженщина, что он – победитель и властелин душ и тел. Но поскольку неуверенность в себе – это очень глубокая внутренняя проблема, которую никак невозможно решить вот таким доморощенным способом, то человек по-прежнему остается со своей неуверенностью и неудовлетворенностью.

Еще одной проблемой, которую выделяют психологи, занимающиеся психологией измены, могу быть различного рода стереотипы, следование которым является тоже, конечно, неуверенность в себе. Например, распространен стереотип, что настоящий мужчина должен обязательно иметь не только жену, но и любовницу. Или, например, часто говорят, что верность одному партнеру вызывает определенную зависимость от него, и поэтому человек придумывает способы, как ее избежать.

Существуют и другие причины, но в любом случае, не во всех этих ситуациях разумно было бы реагировать полным разрывом. Ведь если человеком в случае измены движут его внутренние проблемы, то, при правильном и квалифицированном разрешении этих проблем (например, с помощью психолога, который занимается вопросами психологии измены), можно было бы не просто вернуть прежние отношения, но и сделать эти отношения более глубокими и искренними, не омраченными никакими психологическими сложностями. Конечно, в том случае, если они дороги. Может быть, любящему партнеру, столкнувшись с фактом измены, вместо того, чтобы страдать от отрицательных эмоций, обиды и жалости к себе, следует попытаться взглянуть на ситуацию иначе? Увидеть, например, что в этой ситуации страдают двое. Увидеть, что жизнь сложнее, чем мы часто себе представляем, т.е. осознать, что за следствием всегда стоит какая-то причина, которая нам может быть неизвестна или которую мы неверно истолковываем. Вспомнить, что измена – это всего лишь сигнал, но если правильно его понять, то можно не только не разрушить, но и обновить, улучшить отношения. В заключении, говоря о психологии измены, необходимо сказать, что измена может стать как концом, так и началом, и решать, чем это закончится, должны мы.

Помощь психолога при измене , мужа , жены |

Помощь психолога при измене

Измена: Вы догадываетесь или узнали о том, что Ваш муж (жена) Вам изменяет? Вы чувствуете боль, горечь предательства, обиду? Вы ощущаете, что привычный мир рухнул для Вас? Вы мучаетесь вопросом, как пережить измену? Пытаетесь найти внутри себя ответ — можно ли простить любимого человека за измену? Попытки поговорить сводятся к скандалам, взаимным обвинениям, слезам и делают Вам только еще больнее? Вы стараетесь верить обещаниям, питаете надежду, что все пройдет, но натыкаетесь на скрытность и обман и понимаете, что все тщетно? Вы чувствуете себя обманутыми и униженными и это приводит Вас в отчаянье? Так переживается измена!
Придя ко мне на психотерапию, Вы сможете понять, что ситуация измены не столь безнадежна! Чтобы правильно пережить измену, почти всегда необходима поддержка психолога. В процессе психоаналитической психотерапии Вы сможете понять, что происходит в Ваших отношениях, что стоит за Вашей болью, что привело к измене и что можно сделать, чтобы найти правильный Выход из данной ситуации.

Случай из практики:

Ольга, молодая женщина 30 лет, обратилась ко мне за помощью с жалобами на депрессию, апатию и хроническую усталость. Вскоре выяснилось, что причинами такого состояния являлись постоянные измены мужа, которые он даже не скрывал от нее. Разобравшись в ситуации, мы смогли понять, что Ольга не могла чувствовать злость на мужа и подавляла в себе все негативные чувства по поводу его измен. Копнув глубже, мы обнаружили, что проблемы в самооценке заставляли Ольгу чувствовать себя униженной, ущемленной и зависимой (недостаточно хорошей, чтобы злиться или уйти). Погрузившись в детские переживания Ольги, мы смогли увидеть, что причины проблем лежали в ранних отношениях с мамой, которая не позволяла ей злиться на себя и настойчивыми уговорами заставляла отказаться от своих взглядов и желаний. В отношениях с мужем разворачивалась та же картина: Ольга пыталась быть идеальной женой, отказывалась от своих чувств и желаний и «уговаривала» мужа делать все «по ее» через свою усталость, беспомощность и депрессию…

Ольга, молодая женщина 30 лет, обратилась ко мне за помощью с жалобами на депрессию, апатию и хроническую усталость. Вскоре выяснилось, что причинами такого состояния являлись постоянные измены мужа, которые он даже не скрывал от нее. Разобравшись в ситуации, мы смогли понять, что Ольга не могла чувствовать злость на мужа и подавляла в себе все негативные чувства по поводу его измен. Копнув глубже, мы обнаружили, что проблемы в самооценке заставляли Ольгу чувствовать себя униженной, ущемленной и зависимой (недостаточно хорошей, чтобы злиться или уйти). Погрузившись в детские переживания Ольги, мы смогли увидеть, что причины проблем лежали в ранних отношениях с мамой, которая не позволяла ей злиться на себя и настойчивыми уговорами заставляла отказаться от своих взглядов и желаний. В отношениях с мужем разворачивалась та же картина: Ольга пыталась быть идеальной женой, отказывалась от своих чувств и желаний и «уговаривала» мужа делать все «по ее» через свою усталость, беспомощность и депрессию…

Муж тоже не мог проявить свою агрессию напрямую и вследствие этого изменял. Перед Ольгой стояла задача научиться проявлять свою злость и строить настоящие, откровенные, а не «фальшь»-отношения. Сначала ее чувства начали выражаться в битье посуды на кухне и ярости на мужа, но это ни к чему не приводило, т.к. являлось отреагированием через ярость ее младенческой беспомощности. С течением времени, когда Ольга начала опираться на себя, — и она изменила мужу (это также было отреагированием ее ненависти, которую она не могла выразить ему напрямую), но и это тоже ни к чему не привело.
В ходе долгосрочной психоаналитической психотерапии нам удалось интегрировать агрессию Ольги в их отношения с мужем. Когда Ольга почувствовала себя свободной от эмоциональной зависимости, готовой строить свою жизнь, она смогла поговорить с мужем и поставить его перед фактом, что больше так все продолжаться не может. В ответ муж смог высказать ряд обоснованных претензий на скрытность, отстраненность и фальшивость чувств Ольги в их прежних отношениях. Преодолев эти трудности, научившись проявлять друг к другу настоящие чувства (в том числе зрелую злость с готовностью к симметричному ответу), они смогли построить доверительные отношения, где больше не было места для измен…

Читать далее

Стоимость консультации и адрес приема указаны в разделе: Контакты
При необходимости возможна психотерапия по Скайп.

Об измене:

Измена – это один из самых трудных и неприятный моментов в семейной жизни. Измена любимого человека всегда переносится очень болезненно и субъективно и воспринимается как предательство. Как правило, жизнь семьи после измены меняется достаточно сильно и отнюдь не в лучшую сторону. Как правило, измена не возникает на пустом месте. У любой измены есть причина, лежащая в отношениях пары. Как показывает практика, ответственность за измену лежит на обоих супругах. Говоря о супружеских изменах очень важно разделять понятия «измена» и «случайные связи на стороне».

Инстинктивная природа человеческой сексуальности полигамна, поэтому случайные связи могут возникать как у мужчин, так и у женщин даже в самых дружных семьях. Если пара достаточно здорова с психологической точки зрения, то, как правило, партнеры совместными усилиями и обсуждением преодолевают этот кризис. Другое дело измена – когда на стороне помимо сексуальных отношений формируется некая душевная или психологическая связь. Как правило, утаить измену не получается т.к. после нее сильно меняются отношения в семье. Часто измена служит тревожным сигналом, что в семье не все благополучно и есть проблемы, которые требуют к себе внимания и совместного обсуждения. Это достаточно хорошо видно из психологической практики. Если партнеры готовы обсуждать, что происходит в их отношениях, то обнаруживается, что скрытые конфликты и напряжение в семье было гораздо раньше. Например, жена обижается на мужа, что он не соответствует ее ожиданиям, не балует так, как баловал ее отец в детстве, а ждет поддержки и понимания от нее для себя самого. Вместо того чтобы обсудить это между собой, жена начинает быть холодной и отстраненной. Муж злится на это и тоже отворачивается от жены. Происходит измена, начинается роман на стороне. Через какое-то время об измене узнает жена. Как правило, проговаривается или ославляет следы сам изменивший муж. Это как некое послание: «У нас есть проблема, мне не хватает тепла и любви, я готов уйти, но не ухожу, потому что есть что-то, что связывает нас!». И здесь очень важно правильно расшифровать такое послание. Здесь приведен всего лишь один из возможных вариантов. Каждая семейная пара уникальна, и у любой ситуации есть свои причины и свои значения измены.

Каждая пара при помощи психолога находит свои пути выхода из этого кризиса. Когда супружеская психотерапия проходит успешно и партнеры готовы к конструктивному диалогу, то после правильно пережитой измены их отношения значительно улучшаются и возникает новое, более глубокое понимание того, что происходит между ними. Многие пережившие измену любимого человека полагают, что изменить что-то и наладить отношения можно только совместно обратившись к психологу. На самом деле это не так. Обратиться за психологической помощью можно и в одиночку.

Личная психотерапия поможет Вам справиться с вашим эмоциональным состоянием, разобраться в причинах происходящего и выработать оптимальную для себя стратегию поведения. Часто человек, переживающий измену, говорит, что он все понимает, видит причины, знает как нужно себя вести и может с этим справиться. Если при этом он чувствует себя спокойно и открыт к диалогу то, скорее всего, это так. Но если же у него возникает постоянная тревога, нарушен сон и аппетит, то, как правило, его «понимание» и видение ситуации оказывается либо ложным, либо очень поверхностным. Оно не отражает сути происходящего в их отношениях. Поэтому в таких случаях очень важно не затягивать с обращением к психологу. Порой вовремя обратиться за помощью к психологу нам мешает стыд, страх раскрыться, страх что-то поменять, чувство недоверия, ощущение безвыходности. Это те чувства, которые заставляют нас страдать и, следовательно, продолжать разрушать те отношения, которые еще остались после измены.
Психологическая помощь после измены помогает разобраться в ситуации, разрешить те бессознательные конфликты, которые накопились в отношениях и справиться с тем эмоциональным напряжением, которое возникает в данной ситуации.

Стоимость консультации и адрес приема указаны в разделе: Контакты
При необходимости возможна психотерапия по Скайп.

ЗАДАТЬ ВОПРОС ПСИХОЛОГУ  ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ 

Измена с точки зрения психологии.

Измена — это получение удовольствия без меня. Потому что и в горе и в радости мы должны быть вместе. Это заранее подготовленное и обдуманное преступление. А что мы хотим для человека, который совершил против нас преступление?

Действительно, мы хотим, чтобы этот человек получил наказание. Мы начинаем страдать, переживать, совершенно напрасно искать причину измены в себе: будто бы это мы виноваты, что против нас совершено преступление.

Изменить могут оба. Те, кто говорят, что мужская измена — это нормально, а женская — страшный грех, — принадлежат к мужскому полу, именно к тем представителям, которые обросли комплексами, как летний луг – травой. Те, кто говорят, что женская измена это нормально, а мужская – страшный грех, — принадлежат к женскому полу, именно к тем представителям, которые покрылись комплексами, как тело представителей противоположного пола – волосяным покровом.

Любой нормальный человек, понимает, что такое право, право на измену, есть у каждого. И ни у кого из двух полов нет большего права на измену. А еще точнее – ни у одного из полов его нет.

Что-то не устраивает в семье? Чем-то не доволен? Наскучил секс? Ты же мужик! Мужики решают проблему, а не бегут от нее! Те, кто убегают лизать другие пылки — слабаки. Такие мужики и по жизни слабаки. Значит, работа не сложилась, как хотелось, жизнь сама собой не сложилась, как хотелось. А ты-то сам какие усилия к этому приложил? Дари девушке цветы, ухаживай за ней как в первое время знакомства. Зажги свою жену или девушку по-новому! Пойми ее желания, и она с лишком отдаст тебе еще больше! Любящая женщина отдает своему мужчине намного больше, чем любая другая новая в постели.

Женщина желает видеть рядом с собой мужчину. Взрослого и уверенного в себе. Мужчина, неспособный быть сильным и независимым, ответственным, нужен только различного рода женщинам-манипуляторам. Это очень удобная жертва, которая никогда никуда не денется, над которой можно будет безнаказанно потешаться, пока он не сломается окончательно. Женщина с нормальной психикой хочет видеть рядом мужчину, а не жертву, не «вечного ребенка» и не запуганное существо, неспособное о себе позаботиться.

Что-то не устраивает в семье? Чем-то не довольна? Наскучил секс? Ты же женщина! Хранительница всего самого дорогого! Те, кто убегают раздвигать ноги перед другими – проститутки. Значит, обед не приготовлен, как хотелось, значит, чудовищно выглядишь, как хотелось. Какие усилия к этому приложила? Ходи в фитнес зал, покупай красивые платья, белье. Зажги себя для своего мужчины по-новому! Пробуди у него к себе интерес! Заинтригуй его новой собой, и он с лишком отдаст тебе еще больше! Любящий мужчина отдает своей женщине намного больше, чем любой другой новый в постели.

Мужчина желает видеть рядом с собой женщину. Взрослую и уверенную в себе. Женщина, неспособная быть сильной и независимой, нужна только различного рода извращенцам. Это очень удобная жертва, которая никогда никуда не денется, над которой можно будет безнаказанно издеваться, пока она не сломается окончательно. Мужчина с нормальной психикой хочет видеть рядом женщину, а не жертву, не «вечного ребенка» и не запуганное существо, неспособное о себе позаботиться.

Чаще всего, изменники, приводят аргумент, защищая свою измену тем, что мы все просто животные. А животные – по своей природе полигамны. Однако, у животных, в отличие от людей нет того свойства мозга, которое позволяет ему ощущать и оценивать происходящее, создавая внутреннюю картинку случившихся событий. Им их порывы – не подконтрольны, человеку – очень даже.

И вообще? Как происходит процесс измены? Нельзя просто пойти и – изменить с первым попавшимся лицом. Возбуждение начинается с эмоционального желания половой близости и влечения к партнеру. Организм постепенно откликается на возникшее желание. Половые органы, как мужчин, так и женщин, наполняются кровью.

Всем отчего-то кажется, что оно — как вспышка. Р-раз! — и ты уже горишь от желания. Главное, встретить «того самого» партнера, с которым «ёкнет». Потому все измены – тщательно продуманы, как и у мужчин, так и у женщин. Партнер уже взят на заметку перед изменой.

В норме возбуждение (влечение) увеличивается по мере роста симпатии, и даже, чтобы переспать с самым симпатичным человеком нужно некоторое время. Но красивая схема, усвоенная из телевизора или из любовных романов не даёт нам думать трезво. В голове работает совершенно иное правило — если он или она сейчас захочет, спокойно сможет мне изменить.

Важно понимать, что у всех людей всегда есть выбор. Да, люди полигамны. Вообще все люди, а не только мужчины или женщины. Но еще люди разумны. Вообще все люди, а не только мужчины или женщины. Мы можем управлять своими инстинктами. Если кто-то уверяет вас, что не может, или что «это нормально, я же мужчина/женщина» — это значит, что на самом деле он Вас просто не любит. Потому что от измен нас удерживает только одно — страх. Мы боимся причинить боль любимому человеку. А нелюбимому — нет, не боимся. Нам вообще нет никакого дела до его чувств.

Что мы испытываем, узнав об измене? Боль, обиду, злость. Нам хочется плакать. Представьте себе, что изменить – это оторвать голову. Вот какие тогда здесь могут быть оправдания? Я оторвала ему голову, потому что он не обращает на меня внимание? Я оторвал ей голову, потому что она не заботится обо мне?

Есть люди, которые говорят, что есть разные измены, и нужно по-разному к ним относиться. Мол, бывает, что два человека слились в экстазе, получили физиологическую разрядку: оргазм у нее, оргазм у него, но на самом деле человек любит другого — того, с кем он прожил не один год, а может, и не один десяток лет. Человека, от которого у него дети, с которым он много лет вместе. Тогда это трудно назвать изменой, это — физиологическая разрядка. По-пьянке, по случайности, бес попутал, черт побрал! Такие вещи не стоит считать изменой, их нужно научиться не замечать, прощать. Но это ни разу не физиологическая разрядка. Это, как минимум, предательство. И если оно возникло, значит, как мы уже рассматривали выше – заранее готовилось.

Измена — получение удовольствия без меня, заранее подготовленное и обдуманное преступление. А что мы хотим для человека, который совершил против нас преступление?

Измена с точки зрения психологии.

Оцените статью:

Что такое измена и как с ней справиться?

Пять причин, почему мужья и жены изменяют, нужно ли прощать изменника и как пережить измену, рассказывает психолог Ольга Сон.

Измена — событие, с которым, увы, сталкивался почти каждый человек. Тем более полезными будут советы специалиста-психолога Ольги Сон, данные эксклюзивно для пользователей TopDoc.me.

ЧТО ТАКОЕ ИЗМЕНА?

Каждый по-своему понимает, что для него означает измена, здесь нет каких-то стандартов. Для одного человека переспать с проституткой — это не измена, а для кого-то и флирт на работе или переписка, или вежливый обмен фразами уже считается изменой. Поэтому, с моей точки зрения, как психолога, измена — это когда тебе больно. Если человеку больно от того, что совершает его партнер, он имеет право считать это изменой. Нужно всегда слушать себя, не то, что говорит соседка или рассказывают по телевизору. Если ваш парень флиртует со всеми подряд, а вам от этого больно, но все вокруг утверждают, что это НЕ измена – вы можете считать- это изменой.

Оставайтесь в курсе. Подпишитесь на наш Telegram канал https://t.me/TopDocKz.

ПОЧЕМУ ЭТО ПРОИСХОДИТ?

Вопрос очень объемный. Давайте рассмотрим на примере мужчины. Многое зависит от воспитания мужчины, как было в его семье принято, его моральных принципов, от уровня интеллекта, социального окружения, финансовой составляющей. Нет однозначного ответа — «все изменяют, потому что…». Многое зависит от личности мужчины.

Второй важный фактор, особенно в Казахстане — то, что в психологии называется «расщепление»: когда секс отдельно, а жена, семья отдельно. В восточном (и советском) менталитете секс считался чем-то грязным, а жена ассоциируется больше с матерью детей. У многих мужчин — секс для удовольствия, а жена — это мать детей, а мать — святое. Это неправильно, потому что, то, что мужчина недополучает в семье, он пойдет искать на стороне.

Третье — это когда партнеры не удовлетворяют потребности друг друга. Это самая частая и более глубокая причина измены. Если мужчина всё получает в отношениях со своей женщиной, он никогда не пойдет налево, его никакая, даже самая красивая женщина, не уведет. Если он изменяет — значит, какие-то его потребности не удовлетворяются в семье. Например, нет любви, близости, принятия, понимания, душевного общения. А только голый быт, проблемы, неоплаченные счета и вечно недовольная жена. А мужчине тоже хочется внимания к его жизни, его личности. А наши женщины «проходят по верхушкам»: кушать приготовила, стираю, убираю, детей нарожала — что ему ещё надо? А этого мало.

Мы с вами живем в век интернета и имеем возможность видеть: как живут другие. И что всем так можно, оказывается.

Многие могут сказать, что это эгоцентризм со стороны мужчины. Но нет, это здоровый эгоизм. Мы все живые люди, и мы все имеем желания и потребности. В советское время людям внушали, что «я — последняя буква в алфавите», поэтому сейчас многие не думают о себе, о своих потребностях и даже не умеют их распознавать. Здоровый эгоизм — помогает выживать в этом сверх конкурентном мире. Здоровый эгоизм -это когда я делаю, как я хочу. А нездоровый — это когда я хочу, чтобы ВЫ делали, так как я хочу.

Еще одна из причин измены — это отсутствие диалога между супругами. Не умеют у нас разговаривать о своих чувствах, о желаниях, переживаниях, потребностях. Есть стереотипы, что мужчине стыдно говорить о чувствах, быть эмоциональным. Люди не умеют вести открытый честный диалог. Но мы не телепаты, угадать чувство другого не можем.

И последняя причина измен — изначально неправильная мотивация создания семьи. Чтобы построить семью – для счастья, надо узнать человека, его семью, посмотреть на него в различных жизненных ситуациях, проверить свои и его чувства. Это занимает время. А у нас женятся на пике гормонального всплеска или потому что пора заводить детей; стыдно быть не замужней; мама хочет внуков и т.д. А потом проходит время, страсти утихают и возникают проблемы. А еще когда мы влюблены, у нас всегда есть фантазии и мы склонны идеализировать объект страсти (так заложено природой) — мы влюбляемся не в человека, а в некий образ, который мы придумали. Например, видим мужчину, похожего на своего отца, — и думаем, что он такой же добрый и заботливый. И часто мы выходим замуж или женимся на своих фантазиях, а не на реальном человеке. Увы, потом иллюзии рассеиваются.

ЕСТЬ ЛИ РАЗНИЦА МЕЖДУ МУЖСКОЙ И ЖЕНСКОЙ ИЗМЕНОЙ?

Бывает по-всякому, но могу выделить некоторые особенности: во-первых, разница в том, что мужчина часто идет на измену под влиянием окружения. Если в его окружении все изменяют, имеют любовниц, то и он заведет. Он будет соблюдать правила той группы мужчин, к которым он себя причисляет, чтобы не быть изгоем. А иногда это такой показатель статуса: так же, как дорогое авто, последний айфон, длинноногая секретарша, дорогие часы, и любовница. Это как бы подтверждение его уровня достатка.

Многие считают, что женщины изменяют эмоционально, а мужчины — физически. Да, если это просто спонтанный секс, мужчины не придают этому значения- это как физ/зарядка для них.  Но если говорить о наличие любовной связи (длительной) — то это все-таки неудовлетворенные потребности, и нехватка эмоций. Так что и женщины, и мужчины хотят эмоций. И женщины, и мужчины идут на измену за эмоциями.

Многие женщины, зрелые, самодостаточные и хорошо зарабатывающие, тоже могут изменять только физически — для получения удовольствия. Очень часто у женщины причина измены — это месть за измену партнера, желание сделать ему так же больно, как было больно ей. Мужчины ради мести этого обычно не делают.

Считается, что женщины изменяют меньше, чем мужчины, но на самом деле они скорее лучше скрывают. Напилась, упала и проснулась в чьей-то постели, это не про жен, а про мужей. Женщины искуснее скрывают измены, ведь женатые мужчины зачастую изменяют с замужними женщинами.

ИЗМЕНА И ЧУВСТВО ВИНЫ — КАК ОНИ СООТНОСЯТСЯ?

В психологии есть теория семейных систем, в которой семья рассматривается как единое целое, как механизм. Где каждый имеет свою роль, для того чтоб механизм работал. Если один элемент выпадает, система нарушается, и она будет стараться вернуть его на прежнее место или заменить другим. То же и с изменами. Любовный треугольник — тот же механизм, любовница в нем играет важную роль: удерживает семью, становится источником дополнительного общения между супругами, источником новых эмоций. Если же один угол выпадает, рушится вся система. Если муж уходит от жены к любовнице — то они, как правило, долго не живут. Если уходит любовница, то супруги либо расстаются, либо появляется новая любовница.

Например, в семье нарастает напряжение, муж с женой копят годами недопонимание, злость и обиду, и тут у мужа появляется любовница, он начинает сближаться с ней, отстраняясь от жены, снимая таким образом накал в семье. Но в определенный момент происходит напряжение с любовницей: она начинает требовать развестись или больше внимания, и муж уже отдаляется от нее, сближаясь с женой. Иногда муж устает от обеих, сам отдаляется, и сталкивает жену и любовницу, например, неосознанно оставляет на видном месте телефон с перепиской. И тут уже женщины, оставляя его в покое, начинают соревноваться друг с другом, узнавать информацию, следить с соцсетях. И этот бег по кругу бесконечен.

Правильнее бы было — когда в семье нарастает напряжение, надо говорить об этом, обсуждать, но пары боятся этого, боятся, что это может ухудшить положение и привести к распаду семьи. Чувство вины здесь ключевое, на чувстве вины держится этот треугольник. Муж, сближаясь с любовницей, испытывает большое чувство вины по отношению к жене — «она столько лет со мной, у нас дети». Возвращаясь к жене, он испытывает чувство вины по отношению к любовнице — «она столько лет меня ждет, верна мне». И вот так потом путают жалость с любовью.

Часто женщины подсознательно провоцируют мужчин на измены, потому что чувство вины у мужчины очень сильное, и им в таком состоянии очень легко манипулировать: «Изменил — виноват- заглаживай: будь паинькой, давай подарок, цветы, внимание». Так делают нелюбимые женщины, у которых нет других рычагов воздействия на мужчину.

КАК ПЕРЕЖИТЬ ИЗМЕНУ?

Я бы перефразировала — как прожить. Прожить — это прочувствовать, проплакать, проорать, проматериться, в конце концов, на это нужно время.  Не думать, забыть — это означает контейнировать свою боль, подавить, запихнуть подальше, но потом она может выплеснуться не в том месте и не в то время. Переживать нужно обязательно. В психологии считается, что измена — это горе для человека, это по сути потеря — потеря иллюзий, потеря ресурсов, потеря любви.

Есть определенные стадии проживания горя, и часто бывает, что женщины застревают на какой-то стадии.  Первая стадия — отрицания («Он не мог это сделать, у нас же все хорошо»). И она может в этой иллюзии годами жить. Потом наступает стадия агрессии, поиск виноватого, женщина то винит себя — «Надо было поступить по-другому», то мужа: «Да как он мог!», то любовницу — «Да как она, дрянь такая, посмела залезть в семью!».

Третья стадия — торг. Женщина пытается вернуть мужа: прощает его, «Давай ещё раз попробуем», начинает выяснять что мужу в любовнице нравится? Чтоб делать так же или стать такой.  И начинаются: похудания, походы к косметологам, новые шмотки, английский. Она пытается вернуть прежние отношения.Четвертая стадия — депрессия. В здоровом варианте — это апатия, в худшем случае — клиническая депрессия.

Женщина может зациклиться на первой стадии, отрицать все, «он мне не изменяет — и точка». Бывают, застревают на втором — пара годами ругается, выясняют кто виноват, но никуда не двигаются.Бывают вечные торги — «давай я тебе вот это, а ты мне вот это». Бывает, женщины годами живут в депрессии.

Но нужно понять и принять эту реальность, так случилось, изменить уже ничего нельзя, вычеркнуть это из жизни нельзя. И плавно переходить к последней стадии — принятия, за которой начнется восстановление — ресурсов, себя, и тогда женщина готова либо наладить отношения с мужем, либо идти в следующие отношения. Временной период — от года до трех. Но если женщина не прошла все стадии, то в новых отношениях, она будет проецировать старые травмы на нового партнера.

В такой ситуации самому очень сложно рефлексировать. Советы из интернета. подружек, мамы — вредны. Потому что у них есть свои травмы, свой опыт, свои интересы и свои желания по поводу вас и вашей семьи. Если хватает внутренних ресурсов, то лучше уединиться, и разобраться с собой и не выносить на всеобщее обозрение эту проблему. Это не значит закрыться в норке, депрессовать и подавлять чувства. Наука психология транслирует: не терпите ничего, чтобы не навредить своей психике. Если есть возможность — идите к психологу. Но постулат «время лечит» или «терпи, все мужики изменяют» сейчас уже не актуальны и не работают.

КАК ПРОСТИТЬ ИЗМЕНУ?

Не всегда нужно прощать. Иногда человек тратит пол жизни, а то и всю, чтобы заставить себя простить: все говорят — прости, а он не может, и начинает винить себя: «Что ж я такой плохой, что не могу простить?». Это наносит урон личности. Я — за честность с самим собой. Не можешь простить — не прощай, ты имеешь право не прощать. Человек должен осознать и принять это право. Не корить себя и не мучиться. Это не значит, что надо идти мстить, но не хочешь прощать — не прощай. Это нормально.

ИЗМЕНА — ЭТО ПЛОХО ИЛИ ХОРОШО?

Измена – это просто факт/событие, а эмоциональную окраску «плохо» придает общество и нормы морали. В психологии вообще нет оценочных понятий: плохо/хорошо. С одной стороны, это больно, но с другой стороны, измена — это своеобразный толчок для развития, это событие, которое вас толкает на следующий уровень. Поэтому как к этому относиться — право каждого. У каждого правда своя.

У нас почему-то измена — вселенская трагедия, страшное событие. Но это жизнь, в ней бывает все и каждый имеет право разлюбить и уйти. У нас любят драматизировать измены, подключать детей, чтоб манипулировать и доводить себя и их до эмоционального истощения. Очень грустно что так. Сейчас люди живут до 80 лет и успевают прожить по 2-3 цикла семьи, и в каждой живут счастливо. Почему бы и нет? Ведь смысл жизни — быть счастливым. Надо учиться отпускать, ведь другой партнер не ваша собственность.

ПРАВЫ ЛИ ТЕ, КТО ГОВОРИТ: ИЗМЕНИТ РАЗ — БУДЕТ ИЗМЕНЯТЬ ВСЕГДА?

Это стереотип! На самом деле вариантов множество: повторю, что многое зависит от того, насколько мужчина совестливый, каковы его чувства к этой женщине, насколько он образован, интеллектуально развит, насколько он может разобраться в себе. Второй фактор зависит от женщины. Если женщина прощает измену мужчине от безысходности, мужчина это считывает, и тогда он это сделает ещё раз, потому что знает, что ей некуда идти и она будет терпеть. А если она простила, но он прекрасно понял, что это был первый и последний шанс, а он любит и боится ее потерять, то нет. Потому что у нее есть куда идти, она зарабатывает и сможет позаботиться о себе и детях.

Если женщина зависима, сделала мужа центром своей жизни, а сама ничего из себя не представляет — то тогда, конечно, мужчина это считает и будет вести себя соответствующе. Как мы относимся к себе, так и другие люди будут к нам относиться. Если я себя не уважаю, то и другие не будут уважать, они не специально будут это делать: я это транслирую и люди воспроизводят мои ожидания.

ИЗМЕНА УКРЕПЛЯЕТ ОТНОШЕНИЯ — ЭТО ТОЖЕ СТЕРЕОТИП?

Да. Покажите мне хоть одну семью, где измена укрепила бы отношения. Измена укрепляет только чувство вины, на котором и держится семья. Но это не здоровые отношения, и это чувство вины изменника перерастает потом в ненависть: «Я с тобой живу, потому что испытываю чувство вины, но я не хочу быть с тобой». Если супруги живут в таких условиях, то зарабатывают себе «психосоматику» — неврозы, аллергию, рак и другие болезни. А главное портят психику своих детей, показывая такую модель семьи.

КАК ВЕСТИ СЕБЯ, КОГДА ВПЕРВЫЕ УЗНАЕШЬ, ЧТО ТЕБЕ ИЗМЕНИЛИ?

Сложно дать совет, потому что тут всегда эмоции затмевают разум. Наверное, лучший совет — не принимать никаких решений, пока эмоции не спадут. И второе — попытаться выплеснуть эти эмоции, но не на того, кто изменил. И не в коем случае на детей. А экологично, как говорим мы психологи.  Только на холодную голову можно думать, разбираться — хочу ли я дальше жить с этим человеком, смогу ли жить, люблю ли я его и т. д.  Я не советую идти к подруге, к маме (ты только услышишь упреки, которые сформируют у тебя чувство вины «А я тебе говорила! Сама виновата!»).  Да и следуя чужим советам, можно наломать таких дров, на эмоциональном пике, что сделаете еще хуже. Можно просто выговориться близкому человеку, которому вы доверяете, предупредив, что ему ничего не нужно вам советовать.

Лучше всего, конечно, пойти к психологу. Квалифицированный специалист будет правильно прорабатывать ваши эмоции (где-то успокоит, где-то остановит, поможет осознать ошибки, научит новым способам коммуникации и т.д.)

Записаться на консультацию к психологу и психотерапевту Сон Ольге Владимировне можно тремя способами:

• — оставить заявку на сайте,
• — написать нам в WhatsApp, наши консультанты обязательно Вам ответят или перезвонят,
• — позвонить нам самостоятельно по номерам +7 (707) 22 55 009.

 

Читайте статьи по теме Психология:

Апатия, тревожность, слабость, нарушения памяти: как бороться с постковидным синдромом?

Психолог — психотерапевт — психиатр: как выбрать?

Что такое паническая атака и как с ней справиться?

Измена мужа — как простить? Помощь психолога

Измена мужа всегда очень ранит. Как пережить измену? Как простить измену? Как вести себя с мужем? Из-за наступившей огромной душевной боли, психологической травмы, мы часто забываем обо всем на свете, и, делая поспешные выводы, видим только один выход из ситуации – развод. Прежде всего, подумайте, стоит ли оно того? Ведь никто не даст нам гарантии, что с вами впредь такое не случится – считает психолог в Москве.

 Итак, какие признаки того, что у мужа появилась другая женщина?

Семейная пара всегда очень хорошо знает друг друга. И, если что-то глобально изменилось в вашей семье, вы это сразу же почувствуете (любимый к вам охладел, не уделяет внимания, стал очень скрытным и т.д.). Но даже такие признаки не стоит сразу спихивать на измену, возможно у него какие-то серьезные проблемы на работе и он просто боится вам о них рассказывать. Семейный психолог в таких ситуациях посоветует поговорить с супругом, ненавязчиво, не предъявляя каких-либо претензий, не упрекая, а просто и благожелательно: «Дорогой, в последнее время ты выглядишь уставшим и чем-то расстроенным, я беспокоюсь за тебя».

Жена точно знает, что муж изменяет, а он не признается.

Это хороший признак, значит, он хочет сохранить семью и возможно пожалел о своём поступке. Видимо, ему чего-то не хватало в ваших интимных отношениях. Решение, как быть дальше в таком случае зависит от характеров обоих супругов. Или жена сможет его простить и попытаться усовершенствовать себя, чтобы супругу и в голову больше не приходило ей изменять, либо упакует его чемоданы и подаст на развод. Во всяком случае – последний вариант – точно не выход.

Измена. Что делать?… не советуют психологи.

Сильная боль и предательство порождают в женщине огромную силу. Важно не направить эту силу в гнев, саморазрушение, агрессию, в конце концов, постоянные семейные скандалы. Не надо превращаться в вечно несчастную страдалицу или подозрительную стерву. Никому не нужна больная, вечно ноющая, неухоженная женщина. Возьмите себя в руки, успокойтесь, подумайте о дальнейшей вашей совместной жизни, решите, наконец, что вы хотите от вашего брака и постарайтесь правильно действовать.

Как поступить при измене? Советы психолога при измене.

Сначала надо осознать, что это кризисный период в вашей жизни, как прежде уже не будет. Надо переосмыслить ценности и понять, что для вас важнее – семья или одиночество. Может, все-таки простить неверного мужа, как бы это ни было тяжело и вернуться к нормальной жизни (если конечно он остепенился и больше не вздумает сворачивать с правильного пути).

Но бывает и по-другому, когда измена лишь ставит точку в семейных отношениях, которые уже, давно трещали по швам.

Как жить после измены мужа?

Это только вы должны решить сами, несомненно, постараться сохранить семью, тем более, если у вас есть дети. Ведь измена не самое страшное, что может с вами случится. Надо очень постараться понять и принять поступок вашего мужа, может причиной измены могло стать и ваше поведение. Если вы сможете простить раскаявшемуся супругу, то он это оценит, и ваши отношения перейдут на новый уровень.

Разрушить всегда легче, чем строить! Семья – это самое ценное в нашей жизни! Не изводите себя лишними подозрениями и сомнениями в верности своего мужа. Если сложно справиться с эмоциями и не знаете, как поступить, какое решение принять, запишитесь на прием к семейному психологу, вам всегда дадут правильный совет и окажут поддержку. 

8 причин, почему люди обманывают

Источник: BAZA Production / Shutterstock

Обман. Это крайнее нарушение отношений и один из самых известных убийц отношений. Но не все дела созданы равными. Некоторые из этих отношений представляют собой короткие свидания, другие — более длительные отношения. Неверность партнера может положить конец отношениям, но не всегда. Чтобы понять, как возникают эти разные результаты, мы должны вернуться к началу.Почему партнеры вообще неверны?

В поисках ответов наиболее частым виновником является определение того, чего не хватает в отношениях, особенно в сексуальном плане. Но такая игра с обвинениями — это чрезмерное упрощение, при котором упускается многое из того, что на самом деле происходит. Фактически, недавно опубликованное исследование Дилана Селтермана, Джастина Гарсиа и Ирен Цапелас показало, что только половина обманщиков сообщили о вагинальном половом акте. Конечно, секс — это часть общей картины, но если измена не сводится исключительно к сексу, то что же побуждает людей быть неверными?

Множество мотивов обмана

Причин множество.В том же исследовании приняли участие 495 человек, которые признались в измене в своих отношениях. Чтобы понять их действия, исследователи дали им 77 вопросов, в которых все, по сути, спрашивали: «Почему вы это сделали? Анализ выявил восемь ключевых мотивов, большинство из которых вообще не связано с сексом. Например, многие говорили, что обманули из-за гнева, отсутствия любви, низкой приверженности, уважения, ситуации и пренебрежения. Важно отметить, что причины, по которым они обманули, повлияли не только на их дела, но и на их основные отношения.

Есть много причин, по которым люди изменяют своему романтическому партнеру.

Источник: (Selterman et al., 2020)

Анатомия дела

Мотивы обмана повлияли на продолжительность отношений. Когда люди обманывали из-за гнева, отсутствия любви или разнообразия, их дела длились дольше, в то время как у тех, кто был мотивирован ситуацией, дела были короче. У женщин в среднем были более длительные любовные отношения, чем у мужчин. Отношения также были более продолжительными и эмоционально более удовлетворительными, когда участники чувствовали себя ближе к своему партнеру по роману.

Большинство из них (62,8 процента) признались, что выражали привязанность к новому партнеру и вели откровенный сексуальный диалог (61,2 процента). Примерно 4 из 10 (37,6 процента) вели интимные беседы, а 1 из 10 (11,1 процента) сказал: «Я люблю тебя». Те, кто сообщил о меньшей эмоциональной связи в своих основных отношениях, имели больше близости со своим партнером по интрижке, возможно, как способ найти недостающее удовлетворение. Ключевой мотивацией для большей эмоциональной близости с партнерами по роману было отсутствие любви в основных отношениях.Точно так же, когда роман был спровоцирован отсутствием любви, люди находили роман более интеллектуально и эмоционально удовлетворительным, но гораздо меньше, когда ситуация мотивировала роман.

Большая часть сексуальной активности связана с поцелуями (86,7 процента) и объятиями (72,9 процента). Взаимная мастурбация (53,5 процента), оральный секс (46,4 процента, вагинальный секс (53,3 процента), анальный секс (6,1 процента) и отсутствие физического контакта (5,7 процента) встречались реже. они обманывали из-за сексуального желания и разнообразия, а также нам не хватало любви, но не тогда, когда они обманывали из-за ситуации.Мужчины и женщины сообщили о сходной частоте секса с партнером по интрижке и не различались по уровню сексуального удовлетворения.

Люди

хотят, чтобы застали?

Обычно мы думаем о мошенничестве как о подпольном предприятии, успех которого зависит от того, чтобы нас не раскрыли. Но некоторые мошенники не так осторожны, как другие, возможно, намеренно. Те, кто изменял из-за отсутствия любви, чаще ходили на публичные свидания, например, в ресторан или в кино. Публичные поцелуи и другие публичные проявления привязанности были более обычными для тех, кто мотивирован отсутствием любви, хотел повысить свою самооценку, а также тех, кто хотел большего разнообразия.Опять же, не совсем скрытное поведение. Ясно, что эти люди не были так обеспокоены тем, что их поймают, и, возможно, даже хотели, чтобы их поймали (т. Е. Роман был стратегией выхода). В каждом случае ситуативные мошенники были менее склонны к откровенному обману, возможно, потому, что у них не было планов разорвать свои основные отношения.

Признания мошенника

Почему люди обманывают, влияет на то, как они с этим справляются. Например, в романе признались многие мошенники. Фактически, между раскрывающими и хранителями секретов было почти 50/50.Женщины были более склонны к признанию, чем мужчины. В целом, те, кто пришел честно, с большей вероятностью сначала обманули из-за гнева или пренебрежения, а не из-за сексуального желания или разнообразия. Эти мотивы предполагают, что признания, вероятно, были формой возмездия и были скорее противными, чем благородными. Тем не менее, те, кто был откровенен, также с большей вероятностью установили преданные отношения с партнером по роману.

Последствия обмана: партнер по роману

Что случилось с партнером по роману? Эти романы редко заканчивались настоящими отношениями, и только одна из 10 связей в конечном итоге превращалась в полноценные отношения с обязательствами (11.1 процент). Чаще люди видели этого человека лишь изредка (31,1%), еще треть (29,9%) оставалась друзьями со своим партнером по интрижке, а оставшиеся 25,5% скрывали партнера и не контактировали с ним. Те, кто изменял по ситуативным причинам или из соображений разнообразия, с меньшей вероятностью перешли в серьезные отношения и с большей вероятностью время от времени видели своего партнера по роману.

Последствия обмана: первичные отношения

Для первичного отношения неожиданно только 1 из 5 (20.4 процента) закончились из-за романа. Почти равное количество (21,8%) остались вместе, несмотря на то, что их партнер узнал об этом, в то время как чуть больше (28,3%) остались вместе со своим партнером, так и не обнаружив неверности. Остальные отношения разошлись по причинам, не связанным с изменой.

Причины, по которым люди блуждают, помогли определить судьбу отношений. Роман был скорее убийцей отношений, когда измена была вызвана гневом, отсутствием любви, низкой приверженностью и пренебрежением, но не тогда, когда неверность была вызвана ситуацией.Хотя основной причиной прекращения отношений были эмоционально обедненные первичные отношения, важным фактором также было наличие более качественных и более частых половых контактов с партнером по интрижке.

В целом, эти результаты показывают, что измена не так проста, как поиск секса. В частности, кажется, есть два основных мотива для обмана: ситуация и разорванные отношения (то есть отсутствие любви), причем последнее ведет к более серьезным отношениям. Хотя мы можем использовать эти результаты для выявления тревожных знаков в наших отношениях, есть способ лучше.Эти результаты показывают важность укрепления эмоциональной связи в наших отношениях. Это не только устранит главную мотивацию к неверности, но и поможет нам построить более удовлетворительные и преданные отношения.

Изображение на Facebook: BAZA Production / Shutterstock

Почему люди обманывают | Психология сегодня

Более 90 процентов американцев считают неверность недопустимой, но тем не менее от 30 до 40 процентов людей допускают ее.Неверность связана с такими неблагоприятными последствиями, как депрессия, насилие в семье, развод и даже убийство. Почему люди обманывают, учитывая эти негативные эффекты? И верна ли фраза «однажды обманщик — всегда обманщик»?

Давайте начнем с рассмотрения трех основных типов причин обмана:

1. Индивидуальные причин. Фраза «однажды обманщик — всегда обман» относится к индивидуальным причинам для обмана — качествам человека , которые делают его или ее более склонными к неверности.Исследователи определили множество индивидуальных факторов риска, в том числе:

• Пол. Мужчины более склонны к измене, чем женщины, в основном потому, что у мужчин больше тестостерона, который отвечает за сильное желание заняться сексом.
• Личность. Те, у кого менее сознательный и менее приятный характер, с большей вероятностью, чем люди с высокими этими качествами, совершат неверность. (Если вас интересует ваша личность, попробуйте эту оценку.)
• Религиозность и политическая ориентация. Очень религиозные люди и люди с консервативной политической ориентацией реже других совершают неверность, потому что у них более жесткие ценности.

Источник: Conrado / Shutterstock

2. Родство причин. Люди обманывают также из-за причин взаимоотношений — характеристик самих отношений, которые не удовлетворяют. Для этих людей участие в хорошо подобранном партнерстве уменьшает или устраняет их желание обманывать.«Один раз обманщик — всегда обманщик» не относится к этой группе. Когда они сбиваются с пути, необходимо изучить факторы, касающиеся самих отношений. Исследователи обнаруживают, что партнерские отношения, характеризующиеся неудовлетворенностью, невыполненным сексом и высоким уровнем конфликта, подвергаются более высокому риску неверности Кроме того, чем больше разнятся партнеры — с точки зрения личности, уровня образования и других факторов — тем выше вероятность того, что они испытают неверность.

3. Ситуационные причины. Другие обманывают из-за ситуации: Человек может не иметь склонности к обману и может быть в совершенно счастливых отношениях, но что-то в его окружении подвергает его риску неверности.Некоторые ситуации более соблазнительны, чем другие. Проведение времени в окружении множества привлекательных людей может повысить вероятность измены. Характер занятости человека также связан с неверностью: люди, чья работа связана с прикосновением к другим людям, личными обсуждениями или длительным общением один на один, с большей вероятностью завяжут роман. Когда соотношение полов несбалансировано (переизбыток мужчин или женщин на работе или в университетском городке), люди также с большей вероятностью испытают неверность.Наконец, люди, которые живут в городских районах, в отличие от сельских, менее населенных регионов, подвергаются большему риску — жители мегаполисов обычно более либерально относятся к внебрачным сексу, а в городах просто больше людей, что создает среду более анонимной и большая потенциальная группа партнеров, с которыми можно заняться сексом.

Как защитить свои отношения от измен?

Сначала поговорите со своим партнером об их определении неверности.У людей разные представления о том, что представляет собой обман, и партнеры должны прийти к согласию. Легче понять, где находятся границы и что навредит вашему партнеру, если вы открыто обсудите это. Большинство людей согласны с тем, что секс с другим человеком представляет собой неверность, но реакция на другое поведение может быть более разнообразной. Является ли прогулка на обед с привлекательной коллегой неверностью? А как насчет сеансов сексуального чата с незнакомцами в Интернете? Открытое обсуждение таких вопросов поможет установить границы и, надеюсь, избежать обид в будущем.

Если вы человек, который борется с неверностью, как жертва или участник, важно получить помощь в виде терапии или книг от профессионалов с ученой степенью в области психологии. «Один раз обманщик — всегда обманщик» не обязательно должно звучать для вас правдоподобно.

Следуй за мной в Твиттере. Следуй за мной в LinkedIn.

Изображение в Facebook: Юрий Журавов / Shutterstock

11 вещей, о которых вам никто не говорит о том, как думают мошенники

Обман — это модель поведения, но она часто совпадает с определенными образцами мышления.Хотя неверность — довольно распространенное явление, мы недостаточно говорим о психологии, лежащей в основе того, почему люди отклоняются от своих отношений. Но изучение того, как думают мошенники, может пролить свет на их мотивацию к тому, чтобы подорвать доверие своих партнеров и поискать интимных отношений в другом месте.

«В отношениях нет единой причины или пути для измены», — говорит Bustle Джошуа Клапоу, клинический психолог и ведущий шоу Курре и Клапоу . «Однако существует набор очень разных психологических моделей, которые покрывают подавляющее большинство причин, по которым люди обманывают.Психологи наблюдали эти закономерности на протяжении многих лет и нашли определенные объяснения их поведения в таких вещах, как избегание конфликтов, стыд и пассивная агрессия.

Стереотипы о мошенниках часто бывают черно-белыми, но мотивы, стоящие за их действиями, более тонкие, чем можно было бы поверить в распространенные рассказы о мошенничестве. Если вас обманывали, обманывали в прошлом или вы надеетесь лучше понять, почему кто-то может решить взорвать свои отношения, читайте эти идеи психологов о том, как мошенники думают и чувствуют — и почему они могут быть привлечены к неверности.

1

Они могут бояться конфликта

Мошенник может прибегнуть к неверности, чтобы избежать ссоры со своим партнером из-за проблем в отношениях.

«Люди часто обманывают из-за страха столкнуться с конфликтом», — объясняет Клапов. «Они знают, что в отношениях есть проблемы, но не знают, как глубоко погрузиться в отношения со своим партнером, чтобы [решить проблемы]. Обман позволяет им сбежать ».

Жульничество, таким образом, является способом отыграться и избавиться от разочарования, вместо того, чтобы напрямую решать проблемы с помощью потенциально трудного, эмоционально изматывающего разговора.

2

Они могут стремиться избежать близости

Для некоторых измена — это способ установить эмоциональную дистанцию ​​между ними и их партнером, если все идет слишком быстро или близость отношений вызывает избегающую привязанность ответ, согласно доктору Тэмми Нельсон, сертифицированному сексологу и лицензированному терапевту. Это особенно характерно для людей, перенесших травму из-за прошлых оскорбительных отношений с опекунами или партнерами: они могут бояться снова сблизиться, потому что в прошлом им было больно.

«Иногда изменяющий партнер боится близости привязанного или преданного партнерства не потому, что он плохой человек или он хочет расстаться, а потому, что интенсивность связи между вами ошеломляет», — объясняет Нельсон. «Роман дает им время, чтобы решить, как справиться с растущей связью в ваших отношениях. Когда все становится серьезным, им, возможно, придется создать дистанцию, чтобы справиться со своей сдержанностью ».

Нельсон считает, что партнеры-обманщики могут исправиться и принять на себя обязательства, «если они не повторяют шаблон неверности снова и снова.Она рекомендует супружескую терапию и коучинг при проблемах с привязанностью.

3

Они могут рассматривать обман как «вечерний счет»

Если они считают, что их партнер сделал их неправильно, пассивно-агрессивный мошенник может увидеть в их неверности способ уладить отношения в неконфронтационной, но по-прежнему обидный способ.

«Вместо того, чтобы адресовать свой гнев напрямую своему [партнеру], они чувствуют себя вправе обмануть как способ« сравнять счет ». Если они несчастливы в своем браке, но слишком боятся его положить конец, они могут обмануть надежды. — сознательно или подсознательно — быть пойманным », — говорит Bustle Лорен Даммит, LMFT, соучредитель и клинический директор Triune Therapy Group.

4

Они могут захотеть изучить немоногамию

Некоторые мошенники не согласны с институтом моногамии и могут рассмотреть возможность изучения других механизмов, таких как открытые отношения, полиамория или ситуации моногамии, прежде чем обманывать.

«Некоторые мошенники недовольны властью или правилами […], поэтому они обманывают, чтобы продемонстрировать себе, что никто не собирается их контролировать», — говорит Даммит. Возможно, измена — это форма бунта, а может быть, привязанность к одному человеку — не лучшая модель для них.

Первым шагом является сообщение о своих потребностях партнеру. Если оба человека не на одной странице в отношении условий не строго моногамного соглашения, это может быть признаком несовместимости.

5

Они ищут поддержки в проблемах в отношениях

Иногда измена мотивируется не гневом, а средством восстановления контроля и безопасного выхода из беспокойных отношений.

«Люди обманывают из-за безнадежности», — говорит Клапов.«В некоторых случаях человек чувствует, что ничего не осталось. Они сдались, но не хотят часто прекращать отношения по материально-техническим причинам — деньги, дети, образ жизни ». В этих случаях человек, с которым они изменяют, может чувствовать себя точкой комфорта и безопасности, когда все остальное в его жизни, включая отношения, кажется подавляющим.

Иногда обманщик видит в своем поведении последнюю попытку спасти свои отношения. Они могут думать, что обман будет тем, что скрепит все вместе.

«Люди обманывают, чтобы сохранить отношения», — говорит Клапоу. «Им нравится что-то в отношениях — они любят что-то в своем партнере, но есть и другие аспекты, которых здесь нет. Человек не хочет уходить, но не знает, как извлечь из него другие качества ».

6

Они могут быть жаждущими острых ощущений

По словам Нельсона, у некоторых из нас более высокая потребность в поиске новых впечатлений, и обман может помочь избавиться от этого зуда.

«Ищущее поведение коррелирует с более высоким уровнем дофамина в мозге, чем, например, то, что я называю« гнездами », теми партнерами, которые предпочли бы остаться дома и испечь хлеб на закваске», — объясняет Нельсон. «Ищущим нужно больше ощущений и больше волнения — они также подвергаются большему риску для романа».

Любители острых ощущений, которые удовлетворяют свою потребность в адреналине или удовольствиях через неверность, могут найти их где-нибудь в другом месте — например, занимаясь высокоинтенсивными хобби, такими как серфинг или скалолазание.

7

Секс может быть частью уравнения

Некоторые мошенники могут искать сексуального удовлетворения вне своих отношений.

«Для некоторых измена — это получение секса и возбуждения [потребности], которые не удовлетворяются в отношениях», — говорит Каплоу. «Это может быть физическое и чисто физическое».

Но часто измена касается не только секса; обычно на карту поставлен другой конфликт в отношениях. Для немоногамных отношений такое исследование имеет смысл: иногда людям нужно больше, чем один человек может дать им.Но обращение к неверности вместо того, чтобы сообщать о своих сексуальных или иных потребностях, наверняка вызовет неуместные эмоциональные потрясения.

8

Они сводят к минимуму свои действия

Вы когда-нибудь задумывались, как мошенники могут делать то, что они делают, даже если они причиняют вред другим? По словам Карлы Мари Мэнли, клинического психолога, они часто находят способы рационализировать свое поведение, сводя к минимуму свою вину и чувство неправоты, чтобы чувствовать себя оправданными.

Мошенник может сказать себе: «Это просто секс.Я могу делать что хочу. В конце концов, это просто секс »или« Мы не женаты ». Мы просто встречаемся »или:« Это было всего лишь короткое знакомство. Что в этом такого? »- говорит Мэнли. Таким образом, когда возникает возможная конфронтация, мошенник, возможно, уже смог убедить себя, что он не виноват. По сути, это защитный механизм.

9

Они могли иметь низкую самооценку или быть нарциссистами

Иногда люди обманывают из-за нарциссической или ненавистной потребности в признании.

Эти типы личности могут жаждать дополнительной привязанности и поддержки, чтобы накормить свое нестабильное эго. «Они постоянно нуждаются во внимании и в том, чтобы их возвести на пьедестал, чтобы подтвердить себя, потому что они не могут подтвердить себя изнутри», — говорит Даммит. «У них отсутствует чувство собственного достоинства».

10

Они могут захотеть измениться

« Мошенники не ищут кого-то другого, они ищут кого-то другого», — говорит Нельсон.«Мы становимся разными людьми со всеми, с кем состоим в отношениях». Хотя в отношениях не может быть ничего явно неправильного, они могут захотеть исследовать разные части себя вне их.

«Обман случается. Это не обязательно означает, что отношения дома не работают, — говорит Нельсон. Неверные партнеры могут не хотеть расставаться со своим партнером, но они чувствуют себя неудовлетворенными и ищут новых впечатлений и саморазвития с помощью романов. Если чувство застревания или сумасшествия в собственной жизни — вот что побуждает некоторых людей обмануть, возможно, есть альтернативные способы найти волнение и выйти из колеи в отношениях.

11

Они могли стараться не навредить партнеру

Иногда обманщики думают, что поиск близости вне отношений может быть лучшим делом ради своего партнера. Они могут чувствовать себя виноватыми из-за того, что неудовлетворены, и бояться причинить боль тому, кого они любят.

«Они не получают от отношений того, что им нужно — им может казаться, что больше нет любви или привязанности, но они не хотят« причинять боль »другому человеку», — говорит Клапоу.«Как бы абсурдно это ни звучало, но идея развода или разрыва отношений может показаться слишком болезненной. Поэтому они стремятся удовлетворить свои потребности с помощью обмана ». Обнаружив это, они могут почувствовать своего рода равновесие, которого им не хватает в отношениях, которые они любят, но в которых они больше не чувствуют себя хорошо.

Измена иногда бывает довольно сложной задачей, как и мысли, сопутствующие неверности. Уверенные или застенчивые, ненасытные или неудовлетворенные мошенники используют свою психологию для рационализации своих действий, как и все остальные.И, возможно, понимание этих мыслей также поможет вам лучше понять их действия.

Источники:

Доктор Тэмми Нельсон, сексолог, лицензированный терапевт, ведущий подкаста The Trouble with Sex

Карла Мари Мэнли, клинический психолог

Джошуа Клапоу, Джошуа Клапоу, клинический психолог и ведущий The Kurre and Klapow Show

Лорен Даммит, LMFT, соучредитель и клинический директор Triune Therapy Group

Терапия предательства, неверности, дел, обмана

Неверность — это неверность в брак или отношения.Это может серьезно повлиять на отношения и вовлеченных людей. Роман может оставить другого человека опустошенным, одиноким, преданным и растерянным. Иногда роман завершает отношения. В других случаях пары могут наладить отношения. Они могут сделать это самостоятельно или с помощью терапевта. Часто это может сделать отношения крепче.

Что считается неверностью?

То, что один человек считает неверностью, другой не может. Один человек может не рассматривать просмотр партнером порнографии как обман.Другой человек может счесть это обманом. Люди могут чувствовать себя неадекватными, если их партнер ведет себя неверно.

Некоторые рассматривают неверность как секс вне отношений. Они могут не воспринимать эмоциональные отношения как обман. Но эмоциональные связи также могут навредить отношениям. Они могут даже причинить больше вреда, чем физическое дело. Эмоциональный роман может означать, что неверный партнер больше не заинтересован в отношениях. Это может помочь тем, кто состоит в отношениях, заранее обсудить свои ожидания.Затем они могут поделиться своими взглядами на моногамию. (Моногамия означает, что у пары нет других партнеров вне их отношений.) Они могут обсудить, что они думают о немоногамии. Это поможет избежать напряжения в отношениях в будущем.

Что вызывает неверность?

Исследования показывают, что взрослое население США ожидает сексуальной моногамии. (Это исключает тех, кто находится в открытых отношениях.) Однако до 20% в какой-то момент будут вступать во внебрачный секс. Дела случаются по множеству причин.Одной из основных причин может быть неудовлетворенность отношениями. Успешные отношения часто означают, что оба человека чувствуют себя стабильными и защищенными. Часто также требуется физическая и эмоциональная близость. Недостаток в этих сферах может снизить удовлетворенность отношениями. Отсутствие удовлетворения в отношениях может повысить вероятность неверности.

Прелюбодеяние не всегда происходит из-за недостатка удовлетворения. Партнер может завязать роман на почве личного несчастья. Они могут сделать это для повышения уверенности или эгоизма. Желание нового сексуального опыта также может привести к роману.Другие начинают роман в поисках эмоциональной близости.

Некоторые другие причины, по которым человек может совершить неверность, включают:

Типы неверности

В отношениях могут встречаться разные типы неверности.

• Объект дело. Это пренебрежение отношениями для преследования внешних интересов. Погоня может доходить до почти одержимости.

• Половая связь. Один партнер может заниматься сексом вне отношений.Часто они не испытывают эмоциональной привязанности к этому человеку. Исследования показывают, что мужчинам труднее прощать сексуальные связи, чем женщинам. Женщины могут с большей вероятностью простить роман, если эмоции не затронуты.

• Кибер-дело. Это неверность, совершенная в секстах и ​​чатах. Он может оставаться в сети и никогда не доходить до сексуальной близости. Этот тип отношений может также включать просмотр порнографии. Некоторые люди считают этот поступок формой неверности.

• Эмоциональная связь. Это происходит, когда один партнер эмоционально привязывается к другому. Человек часто принадлежит к тому полу, который его привлекает. Человек может часами разговаривать по телефону или в сети с кем-то, кроме своего партнера. Эмоциональный роман может негативно повлиять на отношения. Кто-то в эмоциональном романе может обсуждать проблемы во взаимоотношениях с человеком вне отношений. Они также могут пренебречь этим со своим партнером.Секс не всегда является частью эмоционального романа.

Роман может также сочетать в себе сексуальную и эмоциональную близость. Это часто считают второстепенными отношениями. Большинство сочло бы это неверностью.

Влияние неверности на невиновного партнера

Неверность может сильно повлиять на обе стороны в отношениях. Эти эффекты могут распространяться на других людей, например детей.

Неверность партнера может иметь серьезные последствия. Одно исследование сообщает, что измена может негативно повлиять на физическое и психическое здоровье.Тот, у кого у партнера был роман, может испытать:

Люди, которым изменяют, также с большей вероятностью будут вести себя рискованно. Такое поведение может включать незащищенный секс или секс под воздействием наркотиков. Еще одним из этих проявлений поведения может быть повышенное употребление наркотиков или алкоголя. Переедание, недоедание и чрезмерная тренировка также могут быть более вероятными в это время.

Если у вашего партнера был роман, терапия для пар может помочь. Партнеры, решившие восстановить свои отношения после романа, могут использовать терапию, чтобы восстановить доверие в своих отношениях.

Как неверность может повлиять на обманывающего партнера

На тех, кто занимается делами, тоже может повлиять неверность. Иногда люди занимаются длительными делами. Некоторые отношения могут длиться годами или десятилетиями без ведома другого партнера. Эмоциональное и психологическое воздействие измены на человека в подобных делах может быть очень серьезным.

Люди в делах могут чувствовать повышенное беспокойство или депрессию. Их может охватить чувство вины. Чувство беспомощности или попадания в ловушку ситуации — другие общие чувства.Изменение их ситуации может показаться трудным или невозможным. Это может продлить роман.

Чем дольше длится роман, тем сильнее может быть его влияние. Большинство дел не остаются в секрете. Это означает, что страх или нежелание говорить о романе может навредить обоим партнерам в долгосрочной перспективе.

Факторы риска неверности

Данные показывают, что некоторые факторы коррелируют с повышенной неверностью. Некоторые факторы риска неверности включают:

• Мужчина. Мужчины почти на 80% чаще, чем женщины, вступают в измену.
• Живу в большом городе. Это может увеличить вероятность неверности на 50%.
• Быть молодым. В два раза больше случаев супружеской неверности среди людей в возрасте 18-30 лет. Меньше случаев регистрируется среди лиц старше 50 лет.

Важно помнить, что эти факторы являются результатами исследований. Тот факт, что человек относится к одной из этих категорий, не означает, что он будет жульничать.Если вы беспокоитесь, что ваш партнер изменяет, считайте его своим человеком. Кто угодно может совершить неверность или быть обманутым.

Повторные дела

Когда партнер занимается повторяющимися делами, возникает несколько проблем. Некоторые вопросы, которые возникают, включают:

• Были ли проблемы, приведшие к первому делу, которые так и не были решены?
• Как было решено первое дело?
• Был ли преступник действительно раскаявшимся?
• Является ли человек собственником своих действий?
• Признавал ли другой супруг свои собственные чувства и реакцию?

Любая из этих нерешенных проблем может привести к еще большей неверности.Хилари Сильвер, LCSW, отмечает в своей практике, что повторяющиеся романы часто происходят из-за сексуальной зависимости. Она увидела, что «поведение является скорее принуждением, чем заявлением о состоянии отношений».

Партнеры с несколькими связями должны изучить факторы до и после отношений. Они должны идентифицировать проявленное поведение, общение и эмоции. Им также следует посмотреть на роль каждого партнера в отношениях до и после. Партнеры должны быть честны в своих чувствах обиды, вины и стыда.Фундамент после романа должен быть прочным. Это может помочь защитить отношения от будущих измен. Сохраняющиеся сомнения или неуверенность могут оказаться фатальными для отношений.

«Почему неверность кажется неизбежной?»

Некоторые исследователи отмечают, что моногамия не является обычным явлением. Они говорят, что это конструкция людей. Это может противоречить биологическому желанию иметь нескольких партнеров. Несмотря на это, многие люди продолжают стремиться к таким идеалам. Многие культуры требуют сексуальной верности, жестко наказывая заблудших.

Если вы чувствуете, что моногамия не для вас, возможно, стоит обсудить это со своим партнером. В открытых отношениях вы и ваш партнер будете на одной волне. Использование немоногамии в качестве предлога для сохранения в секрете долгосрочных отношений может быть вредным.

Артикул:

1. Бараш, Д. П. и Липтон, Дж. Э. (2001). Миф о моногамии: верность и неверность у животных и людей. Нью-Йорк: W.H. Фримен и компания.
2. Харрисон, С. (н.д.). 4 типа неверности и как измены помогают браку. Получено с http://www.yourtango.com/20099874/4-types-of-infidelity-how-affairs-help-marriage
.
3. Левандовски, Гэри В., младший, и Акерман, Р. А. (2006). Чего-то не хватает: потребность в самореализации и саморазвитие как предикторы предрасположенности к неверности. Журнал социальной психологии, 146 (4), 389-403. Получено с http://search.proquest.com/docview/199795534?accountid=1229
4. McMahon, D. M. (сущ.д.). Последствия измены в отношениях. Наша повседневная жизнь. Получено с https://oureverydaylife.com/effects-cheating-relationships-8182392.html
.
5. Shrout, M. R. & Weigel, D. J. (2017, 21 апреля). Последствия неверности: оценки, психическое здоровье и вредное для здоровья поведение после неверности партнера. Журнал социальных и личных отношений. Получено с http://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0265407517704091
6. Treas, J., и Giesen, D.(2000). Сексуальная измена среди женатых и сожительствующих американцев. Журнал брака и семьи, 62 (1), 48-60. Получено с http://search.proquest.com/docview/219753615?accountid=1229
7. Уисман, Марк А. и Снайдер, Дуглас К. (2007). Сексуальная неверность в национальном опросе американских женщин: различия в распространенности и корреляты в зависимости от метода оценки. Журнал семейной психологии, 21 (2), 147-154. Получено с http: //www.public.iastate.edu / ~ ccutrona / psycho592a / article / Sexual% 20infidelity% 20in% 20women.pdf

Терапия сексуальной зависимости, Психотерапевт

Сексуальная зависимость — это любое компульсивное сексуально мотивированное поведение, которое проявляется, несмотря на негативные последствия. Это также известно как сексуальное принуждение или сексуальная зависимость. По оценкам, от 12 до 30 миллионов американцев испытывают какое-то сексуальное принуждение.

Сексуальная зависимость может мешать социальной жизни, физическому здоровью и эмоциональному благополучию.Обычно он не улучшается, пока человек не получит лечение. Сострадательный терапевт может помочь людям развить более здоровые отношения с сексом и близостью.

Признаки сексуальной зависимости

Большинство людей получают удовольствие от секса и время от времени ищут его. Однако в сексуальной зависимости это удовольствие становится навязчивой идеей. Мысли человека могут быть поглощены интенсивными сексуальными фантазиями. Они могут последовательно отдавать предпочтение сексу над семьей, друзьями и работой. Со временем человеку, возможно, потребуется все больше и больше заниматься сексом (или более необычными формами сексуального удовлетворения), чтобы получить такой же «кайф», как и раньше.

Общие признаки сексуальной зависимости включают

• Продолжительные периоды беспорядочных половых связей с несколькими партнерами или связи на одну ночь.
• Компульсивная порнография.
• Чрезмерная мастурбация (иногда вплоть до телесных повреждений).
• Чрезмерный киберсекс или секстинг.
• Проституция или использование проституток.
• Множественные супружеские измены.
• Частый небезопасный секс.
• Эксгибиционизм.
• Вуайеризм.

Лица, страдающие сексуальной зависимостью, могут иметь разные взгляды на свое поведение. Некоторые люди могут осознавать, что их сексуальные побуждения представляют собой проблему, но не могут их контролировать. Они могут предпринимать неоднократные попытки уменьшить свою сексуальную зависимость, но безуспешно. Другие могут попытаться рационализировать свои действия. Они могут отрицать свою сексуальную зависимость, даже если их поведение приводит к потере интимных отношений, семьи или друзей.

Секс-зависимость и пол

Сексуальная зависимость часто рассматривается как мужская проблема, но это может повлиять на кого угодно.В исследовании студентов университетов около 3% мужчин имели сексуальные принуждения по сравнению с 1,2% женщин. Исследование сексуальной зависимости в Интернете показало аналогичное соотношение: 5% мужчин и 2% женщин.

Около 88% людей, обращающихся за лечением от сексуальной зависимости, — мужчины. Некоторые исследователи полагают, что женщины реже обращаются за лечением из-за стигмы, что приводит к искажению показателей распространенности. Нет данных о том, как пол влияет на результаты лечения. Однако, поскольку мужчины и женщины проявляют гиперсексуальность через одни и те же симптомы, вполне вероятно, что стратегии лечения будут одинаковыми для всех полов.

Что вызывает сексуальную зависимость?

Не существует одной известной черты, вызывающей сексуальную зависимость. Однако исследования указывают на несколько факторов.

Настроение

Сексуальные принуждения могут быть способом справиться с эмоциональной болью или стрессом. В одном исследовании 1997 года 96% участников заявили, что определенное настроение запускает их сексуальные побуждения. Наиболее распространенными триггерами были:

Химия мозга

Исследования показывают, что у людей с сексуальной зависимостью могут быть нейрохимические различия в центре вознаграждения в мозгу.Химические вещества, выделяемые во время секса, такие как дофамин и окситоцин, могут вызывать «кайф», подобный тому, который достигается при употреблении наркотиков или алкоголя. У человека может развиться пристрастие к этому удовольствию, и ему потребуется больше секса, чтобы получить то же самое чувство.

Гормоны

Андроген — это половой гормон, влияющий на либидо. Когда организм вырабатывает слишком много андрогенов, это может увеличить риск сексуальной зависимости.

История злоупотреблений

Подавляющее большинство людей с сексуальной зависимостью сообщают о жестоком обращении в прошлом.

Во многих случаях сексуальная зависимость вызвана множеством факторов, действующих в тандеме.

Сексуальная зависимость и психическое здоровье

Большинство случаев сексуальной зависимости возникает наряду с другими проблемами психического здоровья. К наиболее частым сопутствующим заболеваниям относятся:

Дополнительные проблемы с психическим здоровьем могут усугубить сексуальную зависимость. В некоторых случаях человек может использовать сексуальные действия, чтобы справиться с эмоциональным дистрессом или прошлой травмой. Таким образом, терапия сексуальной зависимости часто лечит все диагнозы человека, а не только сексуальное принуждение.

Споры вокруг диагностики сексуальной зависимости

В научном сообществе давно ведутся споры о том, является ли сексуальная зависимость «настоящим» диагнозом. Всемирная организация здравоохранения признает сексуальную зависимость как собственное состояние психического здоровья, а Американская психологическая ассоциация — нет.

Некоторые люди утверждают, что поведение, которое мы классифицируем как сексуальную зависимость, вероятно, является симптомом других заболеваний. Например, у людей с биполярным расстройством может развиться гиперсексуальность во время маниакального эпизода.В этот период у них могут быть проблемы с контролем своего сексуального поведения. Другие утверждают, что сексуальные принуждения могут возникать и возникают независимо от других диагнозов.

Стигма также вызывает серьезное беспокойство в дебатах. В прошлом женщины, представители сообщества ЛГБТК + и других маргинализированных идентичностей подвергались критике за проявление «чрезмерной» сексуальности. Клиницисты диагностировали у откровенно сексуальных женщин нимфоманию и «вылечили» это состояние, удалив половые губы или разрезав клитор. Некоторых геев, в том числе известного взломщика кодов Алана Тьюринга, кастрировали химически, чтобы снизить их либидо.Таким образом, многие люди опасаются того, что диагноз «сексуальная зависимость» будет использоваться для патологизации маргинализированных сообществ или людей с естественным высоким сексуальным влечением.

Сторонники диагноза считают, что сексуальную зависимость можно отличить от культурных ожиданий. Согласно нынешней системе, сексуальная зависимость характеризуется не количеством или типом секса, которым занимается человек, а тем, как эти сексуальные действия влияют на его благополучие. Случайные половые контакты, БДСМ по обоюдному согласию или ответственное использование порнографии не указывают на сексуальную зависимость.Только когда такое поведение выходит из-под контроля человека и подрывает его эмоциональное здоровье, его можно назвать сексуальным принуждением.

Если вы считаете, что вы или ваш любимый человек страдаете сексуальной зависимостью, вы можете найти здесь терапевта.

Артикул:

1. Аджена, Б. К., Оти Баба, В., и Усман, Б. А. (2018). Секс и сексуальная зависимость в Соединенных Штатах Америки: обзор эпидемиологии, стратегий управления и профилактики. Журнал исследований и терапии зависимостей, 9 (5).Получено с https://www.omicsonline.org/open-access/sex-and-sexual-adicing-in-the-united-states-of-america-an-overview-of-its-epidemiology-management-and- стратегии-предотвращения-2155-6105-1000366-105540.html
2. Активность мозга при сексуальной зависимости отражает активность мозга при наркомании. (2014, 11 июля). Получено с http://www.cam.ac.uk/research/news/brain-activity-in-sex-adicing-mirrors-that-of-drug-adission#sthash.3dUKxI0G.dpuf
.
3. Брумфилд, М. (16 апреля 2016 г.). GCHQ приносит свои извинения за «ужасающее» обращение с Аланом Тьюрингом и дискриминацию других ЛГБТ. Независимый. Получено с https://www.independent.co.uk/news/uk/gchq-apology-horrifying-treatment-alan-turing-lgbt-people-a6987021.html
4. Карнес, П. (2012). Сексуальная зависимость, оценка и лечение [PowerPoint]. Получено с http://www.iitap.com/images/SexAdдиктион101.ppt
5. Дербишир, К. Л. и Грант, Дж. Э. (27 мая 2015 г.). Компульсивное сексуальное поведение: обзор литературы. Журнал поведенческих зависимостей, 4 (2), 37-43. Получено с https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4500883
6. Драйден-Эдвардс, Р. (10 июля 2014 г.). Сексуальная зависимость: узнайте факты о лечении и выздоровлении. Получено с http://www.medicinenet.com/sexual_adission/article.htm
.
7. Кафка, М. П. (2010). Гиперсексуальное расстройство: предлагаемый диагноз для DSM-V. Архив сексуального поведения, 39 (2), 377-400. DOI: http://dx.doi.org/10.1007/s10508-009-9574-7
8. Кляйн, М. (2003). Сексуальная зависимость: опасная клиническая концепция. Отчет SIECUS, 31 (5), 8.Получено с http://www.ejhs.org/volume5/SexAdission.htm
.
9. Нордквист, К. (20 декабря 2017 г.). Что такое сексуальная зависимость? Получено с http://www.medicalnewstoday.com/articles/182473.php
.
10. Вайс, Р. (18 сентября 2011 г.). Могут ли женщины быть сексуальными наркоманами? Получено с http://www.livescience.com/16113-women-sex-addicts.html

Терапия предательства, супружеской неверности, романов и измены — узнайте, как семейное консультирование может помочь в восстановлении отношений

Восстановление после неверности может зависеть от культурного происхождения.Это может зависеть от личных или религиозных взглядов пары. Многие пары проходят терапию, чтобы решить, стоит ли им продолжать отношения после романа. Терапия может помочь им осмыслить свои чувства по этому поводу.

Терапевт может быть внимательным слушателем. Они могут послушать, как обе стороны делятся своим мнением по поводу неверности. Психотерапевт может помочь паре узнать об их потребностях и целях в отношениях. Затем пара может решить сохранить или прекратить свои отношения. Психотерапевт может помочь, если пара желает сохранить отношения.Они могут помочь паре понять, насколько они привержены отношениям. Партнеры могут научиться восстанавливать доверие и управлять процессом исцеления.

Терапевт также может помочь прояснить отношения. Они могут поощрять открытое обсуждение сильных и слабых сторон отношений. Терапевт может поставить под сомнение паттерны нездоровых отношений. Они могут включать созависимость, эмоциональное насилие или повторяющиеся романы. Психотерапевты могут помочь людям, которых обманули в работе, из-за чувства вины.

Помощь в восстановлении после неверности партнера

Обнаружение неверности партнера может стать большим ударом. Испытывать сильные или сбивающие с толку эмоции — это естественно. Некоторые люди предпочитают поговорить об этих чувствах с терапевтом. Индивидуальная терапия может помочь человеку, пострадавшему от неверности. Терапия может помочь объяснить реакцию человека на роман с партнером. Он может быть сосредоточен на прощении, отпускании или движении вперед. Есть много способов справиться с чувствами, связанными с неверностью.Психотерапевт может помочь вам рассмотреть возможные варианты. Вы можете решить примириться со своим партнером или расстаться с ним.

Терапия может быть полезна супружеским парам, пострадавшим от супружеской неверности. Парная терапия может помочь удовлетворить потребности обоих партнеров. Пара могла решить сохранить свои отношения. Терапия может помочь им улучшить их связь. Пара также может расстаться из-за неверности. Они могут продолжить терапию для более гражданского разрыва.

Пары, пострадавшие от неверности, могут обратиться за консультацией по вопросам проницательности.В этом виде терапии отношения лежат на столе. Оба партнера решают, хотят ли они остаться в отношениях. Когда партнеры начинают консультирование по различению, они часто имеют противоположные желания. Терапевт может помочь им прийти к соглашению. Они помогут обоим партнерам принять окончательное решение.

Терапия для предотвращения неверности

Некоторые люди называют недостаток самореализации причиной обмана. Также это может быть сексуальная зависимость, низкая самооценка, месть или что-то еще.Терапия может помочь со многими из этих проблем. Если вам хочется изменить своему партнеру, подумайте, что вызывает это желание. Возможно, вам удастся решить эту проблему в ходе терапии. Это поможет вам избежать измены. Индивидуальная или семейная терапия может помочь вам справиться с неудовлетворенностью в ваших отношениях. Это также может помочь в устранении негативных чувств, которые можно подавить. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь вам справиться с сексуальной зависимостью.

Если вы испытываете искушение совершить неверность, возможно, вам будет проще сказать об этом честно.Признание проблемы и работа над ней с вашим партнером могут быть полезны. Честность может укрепить отношения.

Процесс восстановления

Восстановление после романа может быть длительным процессом. Это может быть особенно продолжительным для пар, желающих помириться. Невозможно сказать, выздоровеет ли пара после романа. Невозможно сказать, сколько времени может занять восстановление. Но специалисты сходятся во мнении, что заживление часто может наступить в течение 2 лет. Некоторым парам может потребоваться больше времени для восстановления.Другие могут наладить свои отношения раньше. Опять же, конкретных сроков восстановления нет. График выздоровления может зависеть от реакции пары после того, как роман будет обнаружен.

На процесс восстановления могут влиять другие факторы. К ним относятся:

• Коммуникативные навыки
• Допуск на конфликт
• Емкость честности
• Принятие личной ответственности
• Тип крепления

Каждые отношения уникальны.Процесс восстановления от неверности также различается. Восстановление обычно проходит в следующие этапы:

• Фаза травмы. Эта фаза наступает после того, как роман раскрыт. Преданный партнер может испытать шок или травму, когда узнает о романе. Они могут чувствовать гнев, мстительность и безнадежность. Эта фаза часто превращается в американские горки эмоций. Они могут варьироваться от утраты и горя до гнева и разочарования. Они могут сопровождаться слезами или конфликтом. Оба партнера борются с ясным мышлением на этом этапе.Они могут испытывать физические симптомы, такие как потеря аппетита и потеря веса.
• Разъяснение вопросов. В это время пары начинают выяснять, что привело к роману. По-прежнему может существовать значительная эмоциональная нестабильность. Но теперь партнеры хотят понять, почему роман произошел. Этот процесс может привести к закрытию. Чем раньше пары могут начать, тем скорее они пожнут плоды закрытия. В это время может помочь помощь терапевта. Эта фаза может быть стрессовой для одного или обоих партнеров.
• Решение проблемы. Вот тогда и начинается настоящая работа. Эмоции становятся более управляемыми. После этого партнеры могут начать работать над проблемами, которые привели к роману. В этом процессе будут взлеты и падения. Вина и гнев могут смешиваться с тоской по отношениям, как это было раньше. Но парам может быть полезно продержаться на этом этапе. Часто они способны решить проблемы, лежащие в основе их недовольства.

Затем пары могут принять новые отношения, которые они создали.Терапия неверности может позволить парам стать более прочными и верными. Но преданному партнеру может быть трудно доверять другому. Оба партнера все еще не могут понять, почему произошел роман. У них могут быть проблемы с принятием того, что жизнь, которую они знали, не будет прежней.

Методы, которым обучают в терапии, могут помочь парам научиться справляться с изменой. Они могут продолжать развивать открытые, честные и новые отношения. Эти отношения будут свободнее от негативных эмоций романа.

Прекращение отношений после неверности

Для человека, чей партнер обманул. Пара может решить прекратить свои отношения после романа. В течение этого времени терапевты могут помогать обеим сторонам. Партнер, которого предали, может счесть полезным обсудить чувства неполноценности, предательства и гнева. Психотерапевт также может помочь им справиться с травмой, связанной с потерей партнера.

Для человека, у которого был роман. Партнер, у которого был роман, может сожалеть.Возможно, они захотят понять, что заставило их завязать роман. Например, у них мог быть роман, потому что они чувствовали, что их отношения не приносят удовлетворения. Психотерапевт может помочь им научиться более эффективно делиться чувством неудовлетворенности. Изучение этих навыков может помешать им повторить такое поведение.

Разговор с партнером о романе

Рассмотрим процесс завязывания романа. В этом процессе много шагов. Открытие романа — это один шаг.Обсуждение того, что делать дальше, — это еще одна серия разговоров. Это может занять время. Последний шаг часто бывает одним из двух. Это может быть обсуждение того, как прекратить отношения. Это также может быть серия диалогов, которые вращаются вокруг восстановления доверия.

Может быть трудно понять, как пережить роман. Психолог может помочь парам на любом этапе обсуждения романа. Вот несколько советов, которые следует иметь в виду во время этих обсуждений:

• Будьте терпеливы. Если у вас был роман, проявите терпение к реакции вашего партнера.Разговор о вашем романе может быть для них болезненным. Это также может помочь проявить терпение со своим партнером, если вам изменили. Позвольте им также выразить свое отношение к ситуации.
• Будьте ответственны. Если у вас был роман, ваш партнер может испытывать сильные эмоции, в том числе гнев. Не обвиняйте партнера в своих действиях. Не преуменьшайте влияние своих действий.
• Извинитесь и прости. Это должно произойти, если пара хочет восстановить свои отношения.Человек, у которого был роман, должен принести искренние извинения. Человек, которому изменили, должен принять это извинение на твердых условиях. Этот процесс нельзя торопить. Но часто необходимо восстановить отношения.
• Общайтесь. Активно слушайте, что говорит ваш партнер. В ответ говорите с ними правдиво. Подтвердите свое стремление наладить отношения, если это ваш выбор.

Справка о неверности: примеры из дел

• Решаем раскрыть роман. 27-летняя Амара обращается за терапией, потому что изменила своему партнеру. Она чувствует себя виноватой. Амара недавно закончила роман. Но свою неверность партнеру она пока не раскрыла. Она боится этого делать. Она не хочет, чтобы эти отношения закончились. Также она не хочет обижать чувства своего партнера. Амара считает, что ей «следует» рассказать партнеру. Она не уверена, что это лучший выход. Терапевт помогает Амаре прояснить, каковы могут быть ее мотивы того, что она говорит или не говорит.Вместе они оценивают возможные последствия каждого пути. Амара решает, что ее стремление к честности требует от нее рассказать об этом партнеру. Терапевт помогает ей подготовиться к этой задаче и впоследствии справиться с тревогой. Парам рекомендуется работать с другим терапевтом, чтобы помочь паре выздороветь.
• Принятие решения о разделении. Дон и Фелиция, которым за 40, идут на консультацию для супружеских пар. Дон сообщил, что у него есть любовница. Он не уверен, готов ли он перестать с ней встречаться.Фелиция зла и подавлена. Она чувствует, что должна выйти из брака, но она «все еще любит Дона». Терапевт заключает с парой соглашение. Через месяц они решат, продолжить или расторгнуть брак. Дон прерывает свой роман. Но он по-прежнему очень амбивалентен. Психотерапевт помогает паре раскрыть давние проблемы с близостью в их браке. Дон признается в других, прежних делах. Дону и Фелисии рекомендуется одновременная отдельная индивидуальная терапия.Дон должен работать над своими компульсиями. Фелиция должна преодолеть чувство неполноценности и гнев. Спустя несколько месяцев Фелиция решает, что ей нужна пробная разлука. Дон признает, что у него все еще роман. Однако они продолжают терапию вместе. Дон наконец заканчивает свой роман. Спустя год пара воссоединяется. Они начинают собирать осколки с помощью терапевта.

Артикул:

1. Рейнольдс Р. (нет данных). Ошибки терапевта при борьбе с неверностью.Восстановление дела. Получено с https://www.affairrecovery.com/newsletter/founder/therapist-mistakes-with-infidelity-recovery
.
2. Варианты программ лечения сексуальной зависимости. (нет данных). Получено с https://www.psychguides.com/guides/sex-adicing-treatment-program-options
.
3. Почему люди изменяют своим партнерам и как консультации могут помочь в делах. (2013, 20 июля). Получено с https://www.harleytherapy.co.uk/counselling/why-people-cheat-on-partners.htm
.

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Терапия Блоггинга, Терапия..

Недавно я ехал в машине с моим очень энергичным трехлетним мальчиком. Я забрал ее рано с игрового свидания, чтобы мчаться по городу. Она была очень огорчена, оставив свою подругу и сообщив мне все о ее страданиях через пронзительные крики. Я знал, что ей нужно немного утешения, успокаивающий голос и заботливый тон, чтобы утешить ее в ее беде.

Знаете, что я заметил? Было так трудно дать ей необходимое утешение, потому что внутри меня была такая сильная реакция.Один только звук ее криков вызвал во мне чувство тоски и тревоги. Я также чувствовал разочарование и гнев из-за того, что она устроила такую ​​сцену, когда я вынес ее с криком и ногами из дома ее друга.

В тот момент, когда она была в беде и нуждалась в утешении своей матери, мне пришлось очень много работать, чтобы управлять своими эмоциями, чтобы опереться на нее и должным образом утешить ее.

Как терапевт, легко опереться на моих клиентов, утешить их, успокоить и понять.Это так просто потому, что я не являюсь источником их боли. Когда они говорят о боли, обычно причиняемой другими людьми или ситуациями в их жизни, я могу легко вызвать чувство сострадания и заботы, не защищаясь. Я могу это сделать, потому что внутри меня нет сложной бури эмоций.

Я причинил боль?

Когда вы причинили боль, и когда боль в вашем партнере является результатом ваших действий, процесс предложения утешения и сострадания намного сложнее.Когда пары приходят на терапию, это обычно происходит из-за того, что между ними есть боль. Обычно они не могут найти утешение, заботу и сострадание в своем партнере, чтобы облегчить боль. Они часто могут прийти к выводу, что причина, по которой их партнер не может быть рядом с ними так, как им нужно, заключается либо в том, что их партнеру все равно, либо в том, что они неспособны.

Есть веская причина, по которой обеспечение комфорта может быть трудным. Обидеть вашего партнера, того, кого вы любите, — это ужасно. Может быть очень трудно думать, слышать или видеть слезы, гнев и боль вашего партнера и знать, что это вызвано вами.

Устранение боли в терапии

Я помню пару, которая пришла на терапию из-за романа мужа. Его жена была так обижена и зла, что всякий раз, когда она рассказывала о своей боли, он выключался, выходил из комнаты или говорил ей, что ей «нужно смириться с этим».

Когда его спросили о его реакции на жену, он сказал мне: «Когда она поднимает этот вопрос, она напоминает мне о худшем, что я когда-либо делал. Думать об этом может быть невыносимо ». Справиться с эмоциями стыда, вины и страха, когда вы причинили боль своему партнеру, может быть чрезвычайно сложно, а иногда и требует помощи терапевта.Чтобы быть рядом с партнером утешающим и исцеляющим образом, необходимо управлять этими сильными эмоциями внутри себя.

Справиться с эмоциями стыда, вины и страха, когда вы причинили боль своему партнеру, может быть чрезвычайно сложно, а иногда и требует помощи терапевта.

Как обеспечить комфорт: 6 советов

1. Осознайте, насколько вы нужны вашему партнеру. Когда вы являетесь источником боли вашего партнера, легко подумать: «Я причинил вам боль, я последний человек, которого вы хотите утешить.«Часто бывает прямо противоположное. Если вы причинили боль своему партнеру, вы можете стать одним из самых полезных людей, которые могут утешить эту боль.

2. Найдите специалиста по поддержке. Восстановление и восстановление отношений после серьезных травм может оказаться трудным, пугающим и разочаровывающим процессом. Ваши усилия по улучшению положения могут быть отвергнуты или раскритикованы больным супругом. Возможно, вам понадобится психотерапевт, который поможет вам справиться со своими эмоциями стыда, разочарования, безнадежности и отторжения, чтобы продолжать показываться партнеру в приятной манере.Кроме того, если вы чувствуете, что застряли в своих усилиях по устранению травм в отношениях, вам может потребоваться семейный психотерапевт, который поможет вам сориентироваться.

3. Будьте гибкими в том, что нужно вашему партнеру. Однажды вашему партнеру, возможно, придется оставить одного. В следующий раз их, возможно, придется провести. Когда случаются обиды в отношениях, эти потребности могут меняться день или час. Часто не существует единого надежного подхода, который бы работал. Будьте готовы адаптировать свой подход к изменению потребностей вашего партнера.

4.Узнайте, какой комфорт испытывает ваш партнер. Есть много способов обеспечить партнеру комфорт. По словам доктора Сью Джонсон, физическая и эмоциональная близость со стороны нашего партнера — один из самых действенных способов испытать комфорт. Физической близости можно достичь, держась за руки, обнимая, держась за руки или обнимая. Эмоциональная близость может включать следующее:

• Уверенность: «Я люблю тебя», «Я здесь ради тебя», «Я никуда не пойду.”
• Подтверждение обиды: «Конечно, это сильно тебя ранило».
• Понимание боли: «Расскажи мне больше о том, через что ты проходишь».
• Слышу обиду: «Вы можете сказать мне, что вы чувствуете. Я хочу знать.»
• Проявляя раскаяние: «Мне очень жаль, что я причинил тебе боль. Мне очень жаль, что вы переживаете это ».

Отличное место для начала: «Когда тебе так больно, что больше всего помогает? Что тебе нужно от меня прямо сейчас? »

5.Выразите готовность сделать все, что потребуется. Может быть легко почувствовать, что вы ничего не можете сделать, чтобы сделать это лучше. Вы можете подумать: «Все, что я говорю, только ухудшает положение» или «Я не знаю, что делать, чтобы все стало лучше». Вашему обиженному партнеру может быть утешительно слышать: «Я не знаю, как помочь, но знаю, что хочу помочь». Дайте им понять, что, хотя вы не всегда знаете, как это сделать, вы хотите улучшить ситуацию и готовы научиться это делать.

6.Открыть. Выражение эмоций и демонстрация уязвимости может быть не вашей сильной стороной. Тем не менее, вашему партнеру может быть утешительно знать, что вам тоже больно, и что он не один в этой боли. Вашему партнеру может быть очень полезно услышать и увидеть, что вам больно, потому что ему больно.

Артикул:

Джонсон, С., (2008). Обними меня крепче: семь разговоров на всю жизнь любви . Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Little, Brown and Company.