7 книг, которые научат зарабатывать на своей идее

Это те самые книги, которые разрушат миф о том, что на творчестве не заработать. Настоящий художник — больше не значит бедный художник. Авторы этих книг знают, как зарабатывать на творчестве, потому что делают это сами.

1. Включите сердце и мозги

Эта книга расскажет все о том, как найти уникальную творческую идею, упаковать ее и заработать на ней. Ее автор — Дария Бикбаева — провокатор бизнес-творчества и создатель нескольких успешных творческих бизнесов. У Дарии умопомрачительная личная история успеха, которая заряжает всех, кто с ней соприкасается. Поэтому ее вебинары и выступления собирают огромные аудитории.

2. Handmade

Все друзья знают, что своими руками вы делаете всякие прелестности: украшения, аксессуары, мыло и прочие штуки, которые принято называть хэнд-мейд. Но при этом по-прежнему работаете «на дядю» и сидите в офисе. Пора это исправить. В западных странах процветает большое количество малых бизнесов из одного человека. В этой книге западный опыт создания и развития handmade-бизнеса, который пора перенимать и нашим «хендмейдерам».

3. Нарушай правила!

Эта книга научит вас создавать по-настоящему великие идеи. Вы узнаете секреты и уловки, которыми пользуются Гении (именно с большой буквы). Подсказка — они нарушают правила 😉 Во второй части книги, после того, как идея найдена, Марти Ньюмейер расскажет, как правильно презентовать ее миру и заработать на ней. Играйте по своим правилам.

Вы узнаете секреты и уловки, которыми пользуются Гении (именно с большой буквы).

4. Сотвори и продай

Первая книга о хендмейд-бизнесе, написанная на русском материале нашей соотечественницей Светланой Воинской. Пришло время всерьез задуматься над тем, как заставить созданные вами хендмейд-вещицы приносить стабильный доход. Из этой книги вы узнаете, как начать зарабатывать на том, что делаешь своими руками. Как открыть бизнес без бюджета? Как сэкономить на продвижении? И как, наконец, стать звездой хендмейда?

5. Воплощение идей

Скотт Белски — тот самый парень, который создал Behance — популярную во всем мире платформу для творческих людей. Скотт точно знает, как нужно воплощать свои идеи, чтобы они стали трендовыми и приносили большой доход. Это практическое руководство подробно расскажет, как подчинить себе вдохновение и добиться воплощения своих замыслов в жизнь.

Вы узнаете как подчинить себе вдохновение и добиться воплощения своих замыслов в жизнь.

6. Твори целый день

Больше никаких бесплатных проектов, потому что вам интересно. Искусство и бизнес могут работать «два в одном». В этой книге — история о том, как талантливый художник, дизайнер, иллюстратор научился зарабатывать на своем творчестве и нашел ответ на вопрос — как совместить искусство и деньги. Вы тоже можете полностью обеспечивать себя, занимаясь любимым делом.

7. Мечтать не вредно

Лучшая книга, чтобы замотивировать себя на творческие свершения. Один из главных бестселлеров мира о том, как ясно увидеть свой путь и следовать ему. Барбара Шер, которая помогла более миллиону человек найти свое предназначение, рассказывает, как обнаружить свои сильные стороны и скрытые таланты, как добиться своей цели и получить то, что ты хочешь.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Другие подборки

Десять лет отрывала деньги от себя и дочери, чтобы помочь маме, а у нее денег больше, чем в моей семье

Недавно узнала, что мама, которой я десять лет помогаю в ущерб себе и своей дочери, на самом деле довольно богатый человек и вполне бы могла жить без моей помощи. На вопрос, зачем она так поступала, я услышала, что должна ей, ведь она меня растила. 

Мама действительно воспитывала меня одна, я даже не в курсе, была ли она когда-то замужем. С бабушкой она мне не давала общаться, они когда-то разругались и мама трепетно хранила свою обиду. Поэтому тонкости семейной жизни я не знала. 

Я всегда чувствовала себя виноватой перед матерью, ведь если бы меня не было, она смогла бы достичь гораздо большего. Мама эту мысль во мне взращивала, не забывая рассказать, что вот эти туфли она купила мне, хотя себе обновок не позволяла уже давно, что она идет на вторую работу, чтобы прокормить и одеть меня.

Чувство вины культивировалось и укреплялось во мне. Я старалась сделать все, чтобы мамина жизнь стала легче. Работать я пошла уже в пятнадцать лет, чтобы как-то снять с мамы нагрузку. 

После школы поступать я не стала, считая это дорогим и невозможным для себя удовольствием. Мама такой выбор одобрила, сказав ради приличия, что образование все-таки получить надо будет. Я и сама знала, что надо, но тогда, когда я смогу обеспечить маму всем необходимым, ведь я так ей должна.

В 19 лет я встретила своего мужа и съехала к нему. Мама устроила по этому поводу целое представление, захлебываясь рыданиями и картинно капая лекарство в стакан воды. Она говорила, что я ее бросаю, что мне нет дела до ее нужд и проблем. У меня сердце кровью обливалось, я плакала и обещала, что буду также приходить и помогать ей. Мама только горестно кивала. 

Я ездила к ней через день, чтобы убраться, справиться о самочувствии, иногда привозила денег. Муж не возражал, хотя и убеждал меня, что все это странно и мать просто манипулирует моими чувствами. Возможно, проживи мы подольше, он смог бы снять шоры с моих глаз, но когда мне был 21 год, я стала вдовой.

На тот момент я была беременна, когда узнала о смерти мужа, думала, что моя жизнь рухнула. Мама сразу сказала, что помочь мне не сможет, ей самой нужна помощь. Родителей у мужа не было, он был из детдома. Хорошо, что не остались на улице, квартира мужа стала моей, поскольку других родственников у него не было.

После родов я почти сразу столкнулась с дикой нехваткой денег. До них я и сама работала, и заначки мужа очень помогли, но все кончилось. Я думала, что мама сможет посидеть с дочерью, чтобы я могла идти работать. Она согласилась, но мне пришлось ее уговаривать.

Я решила, что перееду к маме, свою квартиру сдам и пойду на работу, этих денег должно было хватить на нормальную жизнь. Так прошло полгода, но потом мама стала жаловаться, что ей тяжело постоянно находиться в одной квартире с ребенком, она совсем не может отдохнуть. Я попросила жильцов съехать и вернулась к себе. 

Теперь перед работой мне нужно было завезти ребенка маме, а потом только ехать по делам. Это было сложнее, но я считала, что и так сильно напрягаю маму, поэтому должна соглашаться на все ее условия. 

Также я ежемесячно отдавала маме чуть ли не половину зарплаты. Она вздыхала, что из-за внучки не может выйти на подработку, а пенсии сейчас такие маленькие. Я чувствовала себя виноватой в том, что маме приходится сидеть с моим ребенком. Я бы и больше отдала, но на оставшиеся деньги мы с дочерью и так жили впритык.

В полтора года я смогла отдать ребенка в ясли, сняв с мамы заботу о малышке. Сама стала еще больше работать, как раз в этот период появились какие-то карьерные перспективы. Мне удалось отучиться, добиться повышения, я стала зарабатывать больше, но все также отдавала половину зарплаты маме, ведь пока она сидела с ребенком, она так нервничала, что просело здоровье.

Десять лет мы жили в таком ритме — я работаю, половину зарплаты оставляла нам с дочерью, а половину отдавала маме. С годами ей нужно было все больше средств на обследования, лекарства. Я хотела отправить ее в профильные санатории, но она отказывалась. 

А потом я узнала, что все это время, когда я отказывала себе во всем, отдавая все силы маме и дочери, мама жила очень даже хорошо, сдавая две квартиры — своей мамы и своей бабушки. Сама она ездила не на обследования, как она говорила, а на отдых. 

Выяснилось это просто. Я сменила номер и когда была у мамы в гостях, хотела сразу забить ей в телефонную книжку. А там были открыты фотографии, где она с какими-то женщинами своего возраста лежит в шезлонге у воды. Полистав дальше. я увидела эту же компанию в ресторане, гуляющими по какому-то городу, как мне кажется, по Калининграду. Да много там было интересных фотографий. 

Я в отпуске нормальном не была ни разу. Либо я проводила его в городе, занимаясь делами по дому и ребенком, либо брала компенсацию, чтоб было побольше денег. Поэтому то, что увидела я, меня поразило. Только неделю назад мама жаловалась, что у нее совсем нет денег, поэтому было бы хорошо, если б я ей купила продукты. А тут вот.

Мама отпираться не стала, она вообще не видела ничего криминального в этом. Да, ездила отдыхать с подругами, и что такого? Могу себе позволить, я заслужила. На вопрос, а откуда деньги, мама рассказала про квартиры. По всему выходила, что мамин ежемесячный доход превышал мой. А я, как дура, ей еще деньги давала.

— Ты мне должна, ты моя дочь, я тебя вырастила. Поэтому ты обязана меня содержать. Есть ли у меня другие доходы, тебя волновать не должно, это ничего не меняет —  ты мне должна. Вот вырастет твоя дочь, будет содержать тебя. Да и после меня квартиры останутся, будет подспорье. А пока все продолжается в том же русле.

А я не хочу продолжать. Я не хочу жить так, как она, выезжая на своем ребенке. Мне обидно, что я столько всего пропустила в жизни, стараясь обеспечить мать, которая и без моей помощи прекрасно обходится. А сколько всего я могла купить дочери, если бы не отдавала матери половину зарплаты. 

Я маме заявила, что не буду больше ей помогать деньгами, мне они нужнее. Она пригрозила оставить без наследства. но это ее дело. Зато я буду жить здесь и сейчас, а моя дочь наконец-то будет получать все.

Маму люблю, прерывать общение не хочу, но ее поступков не понимаю.

В рубрике «Мнение читателей» публикуются материалы от читателей портала, мнение авторов может не совпадать с мнением редакции.

Ученые советуют, как спасти себя, оказавшись на холоде в мокрой одежде

Как пережить ночь в холодном лесу и мокрой одежде, как бороться с переохлаждением в экстремальных условиях, как экономить тепло и силы в воде, опираясь на мнение исследователей, рассказывает отдел науки «Газеты.Ru».

В ледяных тисках смерти

У млекопитающих, к которым относится и человек, температура тела постоянная, но при сильном воздействии холода внутренние механизмы терморегуляции оказываются неспособны ее поддерживать. Наступает гипотермия, или переохлаждение, которая характеризуется понижением температуры тела ниже 35 градусов Цельсия. При этом нарушается нормальный обмен веществ и жизненно важные функции организма, что может привести к смерти.

Сначала организм пытается бороться: снизить потерю тепла, усилить приток крови к жизненно важным органам за счет конечностей, которые начинают неметь и замерзать, пытается согреться мышечным сокращением (дрожью) и ускорением обмена веществ. Если это не помогает, сосуды начинают расширяться, отдавая тепло прилежащим тканям. На короткое время руки и ноги словно отогреваются, дрожь прекращается.

Некоторые люди в этот момент начинают сбрасывать одежду: им кажется, что им жарко или что все вокруг охвачено огнем (так называемое «парадоксальное раздевание»).

Но такое ощущение обманчиво: теплая кровь, приливая от внутренних органов к конечностям, остывает, в результате дальнейшего охлаждения (ниже 33,9 градуса) падает артериальное давление, замедляется обмен веществ, дыхание и сердцебиение. Из-за нехватки кислорода пострадавший чувствует сонливость и усталость, постепенно впадая в кому. При внутренней температуре тела 23–24 градуса Цельсия наступает паралич дыхания и клиническая смерть. Известные во врачебной практике случаи спасения людей, пострадавших от гипотермии, после остановки сердца, — редкое исключение из правила.

Чаще помочь удается маленьким детям:

так, в 1994 году смогли вернуть к жизни двухлетнюю девочку из канадской провинции Саскачеван, которая вышла ночью из дома в сорокаградусный мороз и была найдена только утром.

Температура ее тела понизилась до 14 градусов.

Другой пример — Гарделл Мартин, двухлетний мальчик из Пенсильвании, упавший в ледяной ручей и не подававший признаков жизни более полутора часов. Температура его тела была около 25 градусов. Но всего через три дня он покинул больницу вместе с родными без каких-либо осложнений.

Холод во спасение?

Несмотря на смертельную опасность гипотермии, врачи порой понижают температуру тела людей умышленно. И речь здесь не только о Зигмунде Рашере и Йозефе Менгеле, проводивших эксперименты над узниками в концлагерях, чтобы установить, при какой температуре наступает смерть и какие способы согревания подопытного увеличивают его шансы на выживание. Нацистские врачи погружали заключенных в ванны с ледяной водой и обкладывали льдом, чтобы подготовить немецких солдат к морозам на Восточном фронте (так, было установлено, что при погружении затылка в ледяную воду человека уже нельзя спасти, поэтому был разработан специальный спасательный жилет, препятствующий этому).

В наши дни гипотермию применяют не в бесчеловечных опытах, а в медицине, спасающей жизни. Медикам из Сан-Паулу удалось избежать летальных исходов и уменьшить неврологические последствия гипоксическо-ишемической энцефалопатии у новорожденных (повреждения головного мозга из-за удушья) с помощью терапевтической гипотермии. Серджио Канаверо, итальянский хирург, довольно самоуверенно заявивший о том, что планирует провести успешную пересадку головы человека в декабре 2017 года, также намерен прибегнуть к помощи гипотермии, охладив пациента до 15 градусов Цельсия.

Плыть или не плыть?

В конце марта 2016 года рыбаки выловили в атлантических водах на расстоянии полукилометра от острова Мадейра британскую пенсионерку Сьюзан Браун, уже обессилевшую и держащуюся только за наполненную воздухом сумочку. Дама пыталась догнать круизный лайнер, на котором, как ей казалось, находился ее супруг (после ссоры с ней прекративший путешествие и улетевший с Мадейры на самолете).

Когда она осознала, что несколько не рассчитала свои силы, и лайнер, и берег были уже далеко.

65-летнюю женщину, находившуюся в холодной воде с восьми вечера до полудня, госпитализировали с переохлаждением.

Эта история кажется забавной, пока температура воды в марте у побережья Мадейры составляет около 18 градусов и пока сама спасенная женщина и читатель сидят в тепле у себя дома. Но как быть, если ваша лодка перевернулась на озере в непогоду или вы каким-то иным образом попали в холодную воду? Стоит ли пытаться согреться движением или нужно экономить тепло, сгруппировавшись и доверившись воле волн и спасательного жилета? Снять ли намокшую одежду, тянущую ко дну, или сохранить ее как защиту от потери драгоценного тепла?

Ответы на эти вопросы дают ученые из Канады и Великобритании, основываясь на предыдущих публикациях на данную тему и испытаниях на добровольцах.

В воде тело человека отдает в 22 раза больше тепла, чем на воздухе, поскольку теплопроводность вещества возрастает с плотностью, ведь в более плотных веществах нужно привести в движение больше молекул. Поэтому исследователи в середине прошлого века в основном заключали, что при попадании в холодную воду не стоит тратить силы напрасно, ведь движения только усиливают приток холодной воды и усиливают приток крови к работающим мышцам конечностей, понижая общую температуру тела.

Но эксперименты показывают, что все зависит от обстоятельств: если спасения на месте ждать не приходится, а до берега недалеко, можно попробовать достичь его вплавь.

Обычно человек в холодной (12–18 градусов) воде может плыть около 45 минут, перед тем как его настигнут усталость и переохлаждение.

Этого времени достаточно, чтобы преодолеть дистанцию приблизительно в 800–1500 м.

Одежда: за и против

Одежда, помогающая поддерживать температуру поверхности тела в среднем на 2 градуса выше, значительно замедляет и затрудняет движения при плавании, на треть укорачивая имеющееся в вашем распоряжении время и преодолеваемую дистанцию. Поэтому, если вы планируете достичь берега вплавь, целесообразнее от нее избавиться (по крайней мере от верхней). Если берег далеко, стоит, напротив, сохранить побольше слоев одежды при себе, воспользоваться спасательным жилетом или уцепиться за плавающий предмет (по возможности уменьшив площадь соприкосновения тела и воды) и ожидать помощи.

В таком положении можно изредка болтать ногами в воде, чтобы не замерзнуть от неподвижности, а вот гребки руками сильнее увеличивают потерю тепла.

Но если вы резко и неожиданно попали в холодную воду, плавательные движения, скорее, превратятся в бессмысленное барахтанье и принесут больше вреда, чем пользы. Поэтому первым делом ученые советуют успокоиться, приняв вертикальное положение, и подождать 1–3 минуты, чтобы отдышаться и справиться с шоком от соприкосновения с холодной водой (конечно, если нет необходимости покинуть место вашего падения, например отсутствует опасность быть затянутым в воронку от тонущего корабля, знакомую по фильму «Титаник»). Использовать эти секунды спокойствия стоит на принятие решения о дальнейших действиях, составление плана спасения — не забывайте, что переохлаждение замедляет обменные процессы в организме и через некоторое время вас скорее настигнут усталость и желание опустить руки во всех смыслах, чем гениальные идеи. Но есть и хорошая новость: как пишут канадские ученые, люди с вероятностью более чем 86% точно определяют, сколько времени нужно, чтобы достичь цели, двигаясь с данной скоростью. Несмотря на то что некоторые склонны переоценивать абсолютное расстояние до цели в три раза (точностью в 77% могут похвастаться в основном капитаны морских судов), люди почти всегда угадывают, смогут ли они доплыть до конкретного объекта.

На берегу

Как бы банально это ни звучало, первое, что нужно сделать в борьбе с переохлаждением, — избавиться от действия холода. Выбравшись на берег, мокрую одежду (если она оставалась на вас) следует хорошенько выжать и по возможности просушить.

Если погода оставляет желать лучшего, вокруг ни души, поблизости нет зданий с источником тепла, у вас нет палатки и сухих вещей, чтобы переодеться, горячего чая, а также не из чего развести костер (плоский и пустынный остров), наденьте выжатую одежду обратно.

Усугубляет воздействие температуры ветер и влажность: даже при плюс 6–7 градусах Цельсия есть вероятность погибнуть от гипотермии и без погружения в холодную воду, как это случилось с десятилетним мальчиком Яном Рязановым из Киришского района Ленинградской области на соревнованиях по спортивному ориентированию. Та же участь ожидала троих участников соревнований по спортивной ходьбе в ветреный дождливый день в Великобритании в 1964 году. Поэтому постарайтесь уменьшить соприкосновение с холодными и мокрыми поверхностями. Даже сев не на камень, а на бревно, можно уже значительно снизить потери тепла. Поищите укрытие от дождя и ветра, хотя бы частичное.

Обманчивое тепло

Придите в себя, поначалу не делая резких движений: помните, что когда теплая кровь наконец прильет в большем количестве к конечностям, обратно к внутренним органам она пойдет уже холодной. Резкое расширение капилляров, вызванное внезапным и неравномерно нагревающим тело теплом (от того же костра), может привести к критическому падению давления и даже смерти. Поэтому согреваться нужно постепенно.

Зимой не рекомендуется растирать замерзшие участки кожи снегом: при переохлаждении чувствительность кожи уменьшается, она немеет, поэтому можно незаметно для себя сильно ее травмировать, занести инфекцию, получить обморожение.

Растирать открытые участки лучше мягкой сухой тканью, в крайнем случае — сухой рукой.

Еще одно распространенное заблуждение — польза алкоголя в борьбе с гипотермией. Если алкоголь и может помочь, то лишь в небольших количествах, да и то когда человек находится в тепле и уже немного отогрелся. На морозе или ветру расширение сосудов, как уже говорилось, чревато снижением давления и самыми тяжелыми последствиями.

В целом же руководством к дальнейшим действиям должен стать девиз «движение — это жизнь»: если вам предстоит провести ночь в ожидании, лучше не поддаваться усталости и не засыпать. Во-первых, лежать на мокрой земле всегда холоднее, чем стоять, во-вторых, сон в таком состоянии может стать последним.

Выжившие 11 детей, которых нашли жители поселка Кудамы, спаслись больше благодаря количеству: обессилев настолько, что двигаться они уже не могли, ребята спали под полиэтиленом, сгрудившись в кучу.

Один человек в таких условиях, скорее всего, выжить бы не смог, поэтому в отсутствие теплой и сухой одежды способ согреться напоминает название фильма про зомби: нужно объединить тепло тел разных людей, уменьшив общую площадь соприкосновения с воздухом (таким же методом можно согреть и одного человека).

Кстати о полиэтилене: если вы еще не промокли, а у вас есть полиэтиленовые пакеты, можно надеть их на носки под обувь, чтобы это предотвратить. Также на морозе или при сильном ветре можно защититься тканевыми или даже картонными масками. Как показали норвежские исследователи, сравнив разные типы материалов, в которые можно завернуться и укутаться, наилучшим вариантом является комбинация из паронепроницаемого слоя (того же пакета) и слоя сухой одежды, а вот пузырчатая пленка без дополнительных материалов защищает от потери тепла гораздо меньше.

Главное — стратегия!

Если идти особенно некуда или вы уже порядком замерзли, на помощь придут физические упражнения (например, махи ногами и руками). Но не позволяйте себе вспотеть (особенно если ваша одежда снаружи сухая), лучше немного отдохните и отдышитесь. В некоторых случаях разумнее вообще остаться на месте (если ваша машина застряла в сугробе, а до жилья идти довольно долго, возможно, стоит подождать помощи в ней, так как там теплее и вас будет проще найти).

Когда человек все-таки спасен и находится в теплом помещении, а вызванный врач еще едет, не следует забывать о правиле постепенного и равномерного нагрева, чтобы не добить пострадавшего до его прибытия.

При сильном переохлаждении нет смысла прикладывать грелки к рукам и ногам пострадавшего: как мы помним, больше всего крови сосредоточено вокруг жизненно важных органов и обогрев надо начинать с тела.

Помогают также полотенца, смоченные теплой водой, или погружение в теплую (не ниже 30 градусов), но не горячую (не выше 40 градусов) воду. Толстый слой одеял в отапливаемом помещении тоже поначалу лишь мешает пострадавшему согреться, изолируя его от теплого воздуха (если, конечно, сами одеяла не нагреты). Поможет пострадавшему и горячий чай.

Промокли вы или нет, зима на улице или лето, помните: худшим врагом в любой экстренной ситуации может стать паника, которая мешает трезво оценить шансы на спасение и найти выход, спасти себя или замерзшего товарища. Такого же мнения придерживаются и канадские ученые, в уже упомянутой выше статье утверждающие, что лишь 10–15% во время экстренных ситуаций сохраняют присутствие духа. Постарайтесь войти в их число.

Как написать поздравление на свадьбу проза. Поздравления с днем свадьбы в прозе

Так и в прозе. Поздравления в прозе более искренние и романтичные. А тосты в прозе являются несомненным атрибутом любой свадьбы.

Красивые поздравления в прозе к свадьбе

Дорогие молодые!

Вы сегодня стоите у порога новой жизни. Какая она будет, зависит только от вас. Жизнь для вас — это широкая дорога. Желаем вам как можно дольше оставаться влюбленными друг в друга, а позже влюбленными в своих детей, которые будут любить вас. И таким образом, вся ваша жизнь будет окружена любовью!

Желаем вам счастья через край!

Дорогие молодожены!

Очень приятно видеть ваши сияющие лица с горящими глазами. Глаза — это проявление души, поэтому сохраните блеск своих глаз на много лет. В каждом возрасте своя мудрость и свои интересы. Поэтому не пропускайте эти интересы, помогайте друг другу, умейте прощать. Нужно, чтобы было главное в семье — это надежность и понимание.

Желаем вам лучезарного счастья и здоровых и милых детей!

Дорогие Маша и Саша! Выслушайте внимательно все, что вам говорят, и примите это к сердцу. Я понимаю, что вам сейчас не до этого. Но вы постарайтесь запомнить все, а потом жить с этим. От себя добавлю, что семейная жизнь — это как неизвестная река, на ней могут быть водовороты, мелкие места и даже небольшие водопады. Мне все равно, кто у вас будет капитаном, не это главное. Главное — это семейный уют и взаимопонимание!

Много лет вам счастливой семейной жизни!

Мои дорогие!

Вы с честью прошли первое препятствие — подачу заявки в ЗАГС, организацию свадьбы. Вы дали клятву любить друг друга и быть вместе и в радостях и у в горестях. Вы скрепили эту клятву высшей печатью — нежным поцелуем. Осталось теперь за малым — прожить всю жизнь точно так же в едином порыве, с едиными целями и общим пониманием. Любите друг друга, прощайте друг друга. Помните, что сказали великие мудрецы — человек живет только тогда, когда он любит, остается самим собой и делает ошибки. Если этого нет, то, увы, живой человек перестает быть самим собой.

Счастья вам!

Мои родные молодожены, родственники и друзья!

Мы сегодня отправляем в длинное плавание новую семью. Название этому плаванию — жизненный путь. В нем много трудностей, преодолевайте их сообща, помогая друг другу и уважая друг друга. Если в вашей семье есть уважение друг к другу, к вашим родственникам и детям, то я спокоен за вашу семью. Тогда вы на правильном пути!

Счастья вам и примите наше напутствия и подарки!

Мои любимые Танечка (Машенька…) и Славочка (Володечка….)!

Вам здесь многие желали счастья. Я хочу подчеркнуть, что счастье может быть разным. Огромное счастье — любить друг друга. Но не меньшее счастье — иметь детей, воспитывать их, любить. Счастье — иметь любящих родителей и родственников, не забывайте о тех, кто дал вам жизнь, помогал или просто участвовал в вашей судьбе. Счастье иметь любимую работу или любимое занятие. Со временем центр тяжести счастья может перемещаться, это естественно, можно сильнее любить детей или внуков.

Я желаю вам быть счастливыми со всех сторон. Объедините все это, и вы познаете высшее человеческое счастье!

Дорогие молодые!

Вы сейчас молоды и красивы, вы можете любить за красоту, характер и за все вместе. Но пройдут годы и в каждом возрасте будут свои прелести и возможности. Любите друг друга и уважайте друг друга в любом возрасте. Таких примеров, когда пары счастливы и довольны к серебряной, золотой, бриллиантовой, и даже изумрудной свадьбе, не редки!

Желаю вам счастливо прожить все годы совместной жизни!

Мои дорогие молодожены!

Сегодня образовалась новая семья! А что такое семья и почему она так называется? Есть такая притча, что женщине задали семь вопросов и она ответила семь раз «я», отсюда и слово «семья». А о чем ее спросили?

1-й вопрос. Кто родит детишек?

2-й вопрос. Кто воспитает детишек?

3-й вопрос. Кто готовит еду?

4-й вопрос. Кто сошьет одежду?

5-й вопрос. Кто постирает белье?

6-й вопрос. Кто приласкает?

7-й вопрос. Кто украсит жилище?

Дорогие молодожены! Времена теперь другие, но основа семьи никогда не меняется, на все эти вопросы отвечайте каждый год, отвечайте вместе на них, и тогда все станет на свои места. Если есть взаимопонимание, помощь и поддержка, то вам по жизни будет шагать легко и весело!

Счастья вам!

Мои дорогие Маша и Саша!

Во всех трудностях жизни помогает улыбка, смех и шутки. Тот человек, который умеет пошутить по поводу самой острой проблемы или трудности, тот быстрее с ней справляется и не тратит о на нее много жизненной энергии. В семейной жизни это особенно важно. Не нужно долго злиться и дуться друг на друга, больше шуток и смеха. Смех — это чудодейственное средство, но смеяться нужно не над ближним, а над самим собой или же над предметом трудности.

Желаю вам счастья, быть жизнерадостными, больше смеяться и шутить!

Дорогие молодожены!

Всегда чтите божьи заповеди: не укради и не прелюбодействуй! В некоторых странах за эти преступления отрезают руки и забрасывают камнями. Мои дорогие, пусть ваши руки всегда будут чисты, а помыслы прозрачны, как божественный источник! Желаю вам, чтобы божественная благодать сошла на вашу семью!

Ответное слово жениха

Дорогие мои родственники и друзья! Мне сегодня хочется прыгать выше головы, лезть на стенку, бороться с ветряными мельницами, сражаться в рыцарских доспехах за мою даму и делать всякие глупости! Я готов обнять весь мир! Дорогая моя Машенька (Танечка, Верочка, Светочка…)! Я благодарен судьбе за то, что мы встретились! Я благодарен судьбе и за то, что ты такая очаровательная, внимательная и душевная! Обязуюсь защищать тебя и делить с тобой по жизни все горести и радости.

Теперь мы с тобой две половинки, и только вместе — мы сила! Я желаю всем вам, моим родственникам и друзьям, быть всегда такими замечательными, приветливыми и готов обнять всех и каждого! Спасибо вам за подарки, но самый большой для меня подарок — это моя любимая невеста, а теперь уже — жена!

Ответное слово невесты

Дорогие и любимые мои родственники, друзья и подружки!

Я сегодня не здесь и мне кажется, что все это не со мной! Я витаю в облаках, на седьмом небе, и вижу оттуда ваши приветливые лица. Я куда-то лечу! Мой дорогой Сашенька (Толечка, Витечка)! Мы с тобой приняли очень важное решение в нашей жизни. Приняли добровольно и по взаимной любви! Милый мой, будь всегда со мной!

Теперь нам вместе идти по длинной дороге, встречать радости и преодолевать трудности. Нет слов, чтобы выразить мою любовь! Теперь мы с тобой как два крыла одного голубка. Голубок не полетит ни без правого, ни без левого крыла. Только вместе мы можем летать и жить, только вместе мы будем счастливы! Я глубоко благодарна всем за удивительные подарки!

Дорогие наши молодожены!

Ваши глаза говорят сами за себя! Они лучезарны и светятся! Это подтверждает, что вы не напрасно связали жизнь друг с другом. А вот теперь я попробовал этот напиток, и он почему-то показался мне очень горьким. В чем дело? Как бы подсластить? Горько! Горько! Горько!

Вот и молодцы, хорошо целуетесь, теперь стало совсем сладко!

Дорогие Саша (Толя, Костя….) и Маша (Лена, Таня…)!

Вы вступаете в новую жизнь, существенно отличающуюся от прежней. Теперь у вас семья, не забывайте этого! А что главное для семьи — это с совместное решение проблем! Умейте договариваться и уступать друг другу. А еще лучше, если вы будете делать друг другу хорошие и добрые сюрпризы.

Счастья вам надолго, на всю жизнь!

В день свадебного торжества примите поздравленья наши, и дань хмельной заздравной чаши, и пожеланья счастья вам. Пусть крепнет брачный ваш союз, растет любовь — души награда, нелегкий долг семейных уз пусть будет вам всегда отрада. Пусть ваша жизнь всегда искрится, как лучезарность этих дней, пусть просияет Гименей, взглянув на paдостные лица. Поднять бокалы нам пора. За счастье молодых! Ура!

Дорогой муж, я поднимаю этот бокал за тебя. За твое доброе сердце, которое способно так сильно любить и дарить радость женщине. И поэтому я счастлива, что ты есть у меня. «Храни тебя Бог от тысяч тревог. Дай счастья и мудрости света». За тебя!

В народе говорят, что жену нужно носить на руках, а на шею, мол, она сама сядет. Моя дорогая жена никогда не занималась альпинизмом. И слава Богу, ведь это опасный спорт. Собственно поэтому она не добралась до моей шеи и, надеюсь, не доберется. А вот что я ее люблю и ношу на руках — это сущая правда, уважаемые гости.

Выпьем же за мою очаровательную, любимую жену!

ТОСТЫ НА СВАДЬБЕ

Тост за отца невесты

Я рад, что мои надежды на счастливое будущее новобрачных разделяются всеми присутствующими на свадьбе. Гости придали сегодняшнему празднику особый блеск. Разрешите мне выразить вам, дорогие гости, сердечную и искреннюю благодарность за эту честь. Я поднимаю бокал за дорогих и веселых гостей.

В этот знаменательный день мы счастливы видеть здесь прекрасную пару, которая отправляется в совместное плавание по жизни и празднует это событие. Недаром говорится, что с любимым рай и в шалаше. Это значит, что даже самую горькую чашу можно подсластить любовью. Искренне и от всего сердца желаю, чтобы союз, заключенный между вами, был союзом любви, ума, радости и взаимной помощи на нелегком жизненном пути, чтобы вы видели свое счастье в счастье другого и благодарили минуты, когда жизнь свела вас вместе. За ваше счастливое настоящее и безоблачное будущее!

В народной сказке «Как мужик гуся делил» говорится о том, что смекалистый крестьянин голову гуся отдал барину, потому что он — глава семьи, а шею — барыне, потому что как она повернет, так и будет. Давайте пожелаем нашим молодым, чтобы муж всегда был головой, а жена — шеей, но действовали голова и шея дружно и согласованно! Горько, друзья!

Все присутствующие, несомненно, знают девять божьих заповедей: не убий, не укради, не прелюбодействуй, почитай родителей своих и т.д. А знаете ли вы заповеди застолья? Давайте их вспомним! Первая: трезвый на свадьбе — шпион, быть на свадьбе, да не быть пьяным — грешно. Вторая: испей маленько, а выпей все. Третья: кто хорошо напируется, тот хорошо и вспомянется. Поднимем же бокалы за эти благословенные заповеди, проверенные временем, и поклянемся никогда их не нарушать во имя счастья наших молодоженов!

Взял охотник себе женщину в жены. Привел ее в свой дом. И стали они жить- поживать. Но случилась странная вещь: с первого же дня появления женщины на крыше этого дома свила себе гнездо маленькая птичка. И охотник никогда не забывал, встав утром, покормить эту птичку, придя с охоты, подкинуть ей зерна.

Но однажды охотник собрался уходить в лес надолго. И попросил он свою жену:

— Не забывай про маленькую птичку, которая живет на нашей крыше. Корми ее и разговаривай с ней, когда вспомнишь про меня.

Но, может быть, из-за того, что зерна в доме оставалось мало, может быть, по своей забывчивости, женщина перестала заботиться о птичке.

Прошло много дней. В одно прекрасное утро охотник возвратился домой и увидел гнездо пустым. И с этого дня в доме поселились раздоры и обиды, горечь и непонимание. И в конце концов супруги расстались.

Охотник просто чувствовал, но не знал точно… На самом деле эта маленькая птичка, которая жила у них на крыше, была хранительницей их маленького семейного счастья.

Так давайте же никогда не забывать и постоянно лелеять эту маленькую птичку, живущую в каждой семье и называемую «семейное счастье».

Давайте поднимем наши бокалы за любовь, взаимопонимание и благополучие!

Дорогие молодожены! Дорогие гости!

Получив право голоса, я воспользуюсь им, чтобы напомнить всем присутствующим о том, что рассказывает нам Библия. В Священном писании мы читаем о том, как Господь Бог устроил в Эдеме сад и предоставил его в распоряжение первых людей — Адама и Евы, — поручив им заботиться, ухаживать за ним. Это значит, что первые на свете молодожены были садовниками. Рай был их садом, и уход за ним был их обязанностью.

Сегодняшние наши молодожены, подобно Адаму и Еве, поселились в своем собственном, давно желанном Раю — Раю их супружеской жизни. Свой сад вы должны холить и взращивать, очищать от всяческих сорных трав, тогда он станет весело зеленеть и цвести. Пусть никакая злая сила не сможет выселить вас из вашего Рая.

Те же слова я адресую их внутреннему Раю, сердечному Эдему. Пусть и оттуда их не сможет выселить злая сила. Пусть никогда не превратится этот Рай в бесплодную пустыню равнодушия и неприязни.

Будьте зоркими, молодые, следите, чтобы никакой змей-искуситель не внес клевету и недоразумения в полный любви рай вашего сердца.

Пожелаем же молодоженам, чтобы наша новобрачная чета росла и цвела благоухающим садом!

Поздравляю с прекрасным, незабываемым днем рождения семьи! Нелегкий труд — создать, хранить и беречь любовь. Желаю этот труд превратить в игру и с легкостью справляться с этой и другими задачами: радовать свою половину при любых обстоятельствах, баловать, относиться с юмором к жизненным ситуациям. Желаю подарить кому-то жизнь или несколько, ценить моменты, поступки, улыбку друг друга. Этот неповторимый миг волшебства пусть длится бесконечно. Пусть дни будут радужными, наполненными смыслом. Берегите понимание и терпение, шагайте рука об руку, ведь вся сила заключена в семейном счастье. Будьте самой неповторимой парой на Земле и примером для подражания!

Поздравляю с днем свадьбы! Желаю взаимопонимания, любви, верности, нежности и огромной радости. Пусть дом наполняется звонким детским смехом, а душа поет от счастья!

От всего сердца хочу поздравить вас с самым неповторимым и чудесным днем в вашей жизни — с днем свадьбы. Сегодня день, когда вы соединяете две ваши судьбы в одну. Желаю вам пронести через всю жизнь искренние чувства и уважение друг к другу. От души хочу пожелать, чтобы в вашей семье всегда оставались тепло, доверие и поддержка. Чтобы и в день вашей золотой свадьбы вы с такой же нежностью смотрели друг на друга.

Поздравляю вас, мои дорогие! Теперь вы не просто красивая пара, теперь вы — молодая семья. Желаю вам гармонии и понимания, бесконечной любви и процветания. Балуйте, заботьтесь, уважайте, цените и не переставайте удивлять друг друга. С днем вашей свадьбы!

Поздравляем с созданием новой семьи! Желаем, чтобы ваша любовь только крепла и становилась сильнее. Чтобы вы всегда помогали друг другу, чтобы между вами всегда царило взаимопонимание и уважение!

У вас теперь семья, дорогие мои, и совершенно другая жизнь — счастливая, красивая, но и с большой ответственностью! Поздравляю вас и желаю, чтобы вы были счастливы от того, что вы вместе, что вы нужны друг другу! Пусть в вашей семье главным правилом на все годы станут правила любви, терпения и уступчивости, а также понимания и поддержки! Пусть не увянет чувство, которое сегодня буйно цветет, а со временем вырастет в большое дерево, приносящее хорошие и добрые плоды! Не уставайте говорить друг другу о любви и делами подтверждайте свои слова!

От всего сердца хочу пожелать молодым счастливой и доброй совместной дороги, постоянно ведущей к успеху, благополучию, достатку, удаче. Пусть для вашей молодой семьи светит солнце радости, пусть муж всегда будет опорой для жены, а жена — вдохновением для супруга. Здоровья вам, ребята, терпения, огромных сил и возможностей. И помните, гармония — залог счастливой семейной жизни, так пусть она всегда царит в ваших отношениях!

Желаю, чтобы ваша молодая семья всегда была невероятно счастливой, чтобы вы всегда жили в добре и достатке! Пускай в ваших отношениях царят гармония, романтика и взаимопонимание, а в доме пусть всегда звучит веселый детский смех! Любите друг друга и наполняйте каждое мгновение радостью!

Примите мои искреннейшие поздравления с вашим замечательным праздником — днем свадьбы! Желаю вам долгой, наполненной счастьем и свершениями, жизни. Пусть полное взаимопонимание, нежность и забота витают в вашем браке. Будьте надежным дополнением друг друга, любимы, красивы и неповторимы!

Я вас сегодня поздравляю с самым чудесным праздником — с днем вашей свадьбы! Желаю прожить в благополучии и согласии целую вечность, сумев преодолеть любые трудности жизни. Пусть каждый день для вашей семьи будет солнечным и добрым, пусть в ваш дом приходит только радость, пусть ваши сердца никогда не устанут любить друг друга и воодушевленно мечтать!

Вы сегодня светитесь от счастья, на вас так приятно смотреть, что всем присутствующим очевидно – вы самая счастливая пара! И мы все очень рады за вас! Пусть и через год, и через много лет не гаснет блеск в глазах и в сердце нежность, пусть семейный очаг горит и дарит тепло близким и родным. Пусть удача сопутствует вам по жизни! ©

Говорят, что годы совместной жизни со временем превращают любовь в дружбу, привычку и уважение. А я желаю вам, чтобы любовь, соединившая вас сегодня, крепла с годами, чтобы вы не растеряли нежность и теплоту, чтобы были внимательны к своей половинке, умели терпеть, прощать, превращать в шутку мелкие неприятности и ссоры. Горько! ©

Говорят, что семейная жизнь делится на два этапа. Первый этап – медовый месяц, наполненный свежими чувствами, романтикой, страстью. И этот довольно короткий период сравнивают с поэзией. Второй период – вся оставшаяся жизнь, которая часто написана прозой. И сегодня я хочу пожелать, чтобы вся ваша жизнь была написана стихами, чтобы ваши внуки, слушая историю вашей любви, восхищались романтикой и теплотой чувств, которые вы несомненно пронесете через долгие-долгие годы. ©

Дорогие наши жених и невеста! Сегодня у вас началось строительство вашего совместного корабля – вашей семьи. Желаем вам, чтобы ваш семейный корабль оказался прочным, надежным, чтобы он не разбился о быт и неприятности, чтобы ему не страшны были шторма! Пусть в пути вам светит ярче солнце, пусть плавание затянется на долгие годы и будет непременно счастливым! ©

Дорогие ___ (имя жениха) и ___ (имя невесты)!
Поздравляю вас с рождением вашей семьи! Пусть в основу ваших семейных отношений лягут Вера, Надежда и Любовь. Пусть эти святые хранят ваш семейный очаг и чувства! Идите по жизни рука об руку дорогой любви, доверия, страсти! Счастья вам, молодожены! ©

Друзья! Не буду много говорить, так как уже много хороших слов сказано до меня. Я лишьхочу еще раз поздравить вас с этим важным шагом и пожелать, чтобы все ваши дальнейшие шаги по жизни, и ответственные решения вы принимали вместе, советуясь и прислушиваясь друг к другу. И если один вдруг споткнулся, то второй обязан его поддержать. Удачи и счастья вам на непростой жизненной тропе. ©

Жизнь – это бесконечная спешка и суета, порой разбавленная глупыми обидами и спорами, это чередование ясных и хмурых дней, черно-белых полос. И что именно будет преобладать в вашей семье зависит исключительно от вас, от вашей способности любить и прощать, терпеть и подбадривать, искать компромиссы и идти на уступки. Пусть любовь, здоровье, радость, доброта – будут основой вашей молодой семьи. С днем свадьбы! ©

Молодожены, я знаю, что вы – музыкальная семья, и жених и невеста играют на разных музыкальных инструментах! Поэтому приготовил (а) для вас особое свадебное поздравление. Сегодня вам достался очень необычный музыкальный инструмент, который вы к тому же создали своими руками, скрепив подписями, — это ваша семья! Поэтому хочу пожелать вам в день вашей свадьбы, чтобы семейная симфония была долгой и красивой, чтобы в ней не было фальшивых нот, нот ругани и раздора. Чтобы ваши сердца подпевали друг другу и бились в унисон! ©

Молодые! Сегодня вы вместе сделали шаг в совместную жизнь! Я желаю, чтобы это мгновение запомнилось вам надолго, чтобы радость и восторг сегодняшнего дня вы вспоминали долгие-долгие лета. Желаю вам отыскать верный путь – пусть любви и благополучия. Ищите свою дорогу к счастью и, найдя, сумейте не свернуть! ©

Сегодня день образования ячейки общества – вашей семьи! Помните, что семья – это одна ячейка на двоих, поэтому счастье одного умножается на двоих, а беда – делится пополам. Прислушайтесь друг к другу, старайтесь угадывать чувства и настроение супруга – это очень важно в семейной жизни! Счастья вам, счастливой семейной жизни! ©

Секрет счастья — это внимание друг к другу. Счастье составляется из отдельных минут, из маленьких удовольствий — от поцелуя, улыбки, доброго взгляда, сердечного комплимента и бесчисленных маленьких, но добрых мыслей и искренних чувств. Любви нужна ежедневная поддержка, чтобы она она могла делать вас по-настоящему счастливыми. Я желаю вам всегда помнить об этом, и пусть всегда в вашем доме будет все прекрасно. Берегите друг друга, старайтесь понимать и прощать, вместе переживать все радости и вместе преодолевать трудности. Пусть союз ваш будет крепким и долгим, пусть ваш дом будет наполнен детским смехом, уютом и теплом. Будьте всегда счастливы и здоровы! рейтинг: 58 ↓

Дорогие молодожены! Пусть ваша жизнь будет наполнена солнцем, радостью, любовью и верностью. Берегите друг друга, старайтесь проявлять больше понимания, вместе переживать все сложности и вместе искренне радоваться счастливым минутам. Пусть союз ваш будет крепким, пусть ваш дом будет наполнен детским смехом, теплотой и уютом. Будьте всегда здоровы и счастливы! 20 ↓

Хочется пожелать молодым очень многого, но в первую очередь я желаю, чтобы вы умели понимать и слушать друг друга — и тогда вам будет легко в вашей семье. Помогайте во всем друг другу, день за днем укрепляйте свой маленький уютный мир, свое семейное счастье. А мы наполним бокалы и выпьем за вас, за ваши чувства друг к другу, за любовь. Отметим создание новой семьи и пожелаем, чтобы ее всегда оберегала ваша счастливая судьба! Горько! 15 ↓ — Поздравления на свадьбу в прозе, своими словами

Народная мудрость гласит, что первое богатство в жизни – это здоровье, а второе — жена. Хорошая жена – это половина счастья. И я хочу пожелать невесте оправдать эти слова! Ну а жениха от всей души поздравляю с прекрасным, счастливым и важным событием! Рядом с тобой теперь всегда будет очаровательная, нежная и хрупкая женщина, которой так необходима поддержка. Будь достойным мужем — и пусть твоей прекрасной жене все вокруг просто завидуют! -70 ↓

Сегодня утром вы проснулись женихом с невестою, а вечером заснете мужем и женой! Позвольте мне еще раз поздравить вас с днем свадьбы и пожелать вам всегда любить друг друга всей душой и жить в счастье и радости! Чаще говорите друг другу слова любви и храните теплоту чувств в сердцах! Я уверен, что впереди вас ждет много радостей, вам предстоит исполнить общие мечты, пережить вместе много и счастливых, и сложных минут — и в конце концов понять, что в этот счастливый день вы совершили самый лучший шаг в своей жизни — шаг к счастью и любви! 38 ↓

Дорогие молодожены, будьте всегда такими же счастливыми, как и сегодня! Пусть жизнь для вас будет чередой приятных и удивительных событий, которые будут дарить только прекрасное настроение. Я хочу пожелать вам жить позитивно, оптимистично и счастливо! Не забывайте ваших прекрасных друзей, замечательных родителей, стройте прекрасные планы на будущее и любите друг друга. Горько! 50 ↓

Дорогие наши, я желаю, чтобы жених стал достойным мужем, а невеста — прекрасной женой, чтобы ваша семья выросла большая, крепкая и дружная. Понимания вам, терпения, больше позитивных и радостных событий на пути. Получайте удовольствие и от простых радостей, и от больших побед. Желаем, чтобы все ваши мечты сбывались! Идите по дороге жизни, крепко держась за руки. Идите друг за другом, идите рядом, смотрите в одну сторону, но мыслите по-разному и дополняйте друг друга. И пусть у вас будет самая прекрасная и счастливая семья! 29 ↓

Говорят, что годы совместной жизни со временем превращают любовь в дружбу, привычку и уважение. А я желаю вам, чтобы любовь, соединившая вас сегодня, только крепла с годами и оставалась любовью, чтобы вы не растеряли нежность и теплоту, чтобы были внимательны к своей половинке, умели терпеть, прощать, превращать в шутку мелкие неприятности, чтобы жили в счастье и без особых проблем. Горько! 40 ↓

Дорогие молодожены! Сегодня узы брака крепко соединили вас, сделав самыми близкими людьми. Пусть нить, соединяющая вас, будет крепкой и никогда не порвется. Пусть ваш дом будет наполнен солнечным светом и теплом, пусть никогда не покинет его любовь и счастье, пусть звенит в нем веселый детский смех. Берегите друг друга, понимайте друг друга и любите друг друга. Будьте здоровы и счастливы! 14 ↓

Дорогие наши, сегодняшнее торжественное событие объединило вас в одну семью. Мне хотелось бы пожелать вам, чтобы вы всегда помнили об этом, чтобы радость одного всегда была радостью другого, чтобы вы прислушивались друг к другу и чувствовали друг друга — это так помогает жить! И всегда помните, что сила женщины — в ее мудрости, а сила мужчины — в надежности и понимании. Берегите друг друга, живите в гармонии, принесите друг другу взаимное счастье и пусть ваша совместная жизнь будет яркой, позитивной, интересной и радостной! 128 ↓

С удовольствием поздравляю счастливого жениха и счастливую невесту. Желаю вам гармонии, взаимопонимания, заботы, нежности и понимания. Прощайте друг другу ошибки, учитесь поддерживать друг друга, дарите ласку и внимание. Пусть в вашей семье родятся и вырастут счастливые дети, пусть, глядя на вас, будут счастливы ваши родители, пусть счастье всегда будет вместе с вами! 28 ↓

Я хочу заметить, что в мире нет ничего прекрасней, чем любовь между мужчиной и женщиной! Семья порой бывает крепче камня, сильнее стихии, мудрее мудрости. Берегите свой семейный очаг, пусть ваши сердца стучат в такт, а глаза всегда смотрят в одном направлении. Желаем вашей семье достатка, мира, понимания и радушия. Пусть в вашем гнездышке скорее зазвучит радостный детский смех. Мы желаем вам море любви, молодости, радости и позитива! 12 ↓

Дорогие гости, давайте поднимем бокал за счастье молодых и пожелаем чтобы у них была прекрасная жизнь в атмосфере любви и радости. А вам, дорогие молодожены, я хочу пожелать почаще вспоминать про розовые очки, которые иногда так необходимо надевать, чтобы за розовыми стеклами видеть только достоинства своего любимого человека и не замечать все мелкие недостатки, которые на самом деле, обычно даже не заслуживают внимания! Счастливой вам супружеской жизни, в добрый пусть, со всеми нашими пожеланиями, напутствиями, тостами и подарками! Горько! 46 ↓

Дорогие молодожены! Сегодня узы брака крепко соединили вас, сделав самыми близкими друг другу людьми. Пусть нить, соединяющая вас, будет крепкой и никогда не порвется. Пусть ваш дом будет наполнен солнечным светом и теплом, пусть никогда не покинет его любовь и счастье, пусть звенит в нем веселый детский смех. Берегите друг друга, понимайте друг друга, любите друг друга. Будьте всегда здоровы и счастливы!

Сегодня честь и слава молодым! Мы поздравляем новобрачных! Мы многое пожелать им хотим. Пусть прислушиваются к родительским советам и перенимают их жизненный и семейный опыт. Пусть в вашем доме всегда будет уютно и тепло. Пусть горит ярким пламенем семейный очаг. Храните его и берегите от всех горестей и бед. Ведь жизненный путь не прост и сберечь его не так уж просто. Желаем вам мудрости, терпения и понимания. Пусть ангел хранитель оберегают вашу семью от всех несчастий. Будьте счастливы, здоровы и друг к другу заботливы, и нежны!

В этот знаменательный день мы счастливы видеть здесь прекрасную пару, которая отправляется в совместное плавание по жизни и празднует это событие. Недаром говорится, что с любимым рай и в шалаше. Это значит, что даже самую горькую чашу можно подсластить любовью. Искренне и от всего сердца желаю, чтобы союз, заключенный между вами, был союзом любви, ума, радости и взаимной помощи на нелегком жизненном пути, чтобы вы видели свое счастье в счастье другого и благодарили минуты, когда жизнь свела вас вместе. За ваше счастливое настоящее и безоблачное будущее!

Жизнь — это суета, состоящая из множества мелочей, нагроможденная ненужными словами, пустыми спорами, глупыми ссорами. Жизнь — это переплетение солнечных и пасмурных дней, чередование белых и черных полос. Счастье и благополучие Вашей жизни будет зависеть от Вашего согласия и благоразумия, умения находить компромиссы и стойко выдерживать жизненные трудности. Пусть повседневные мелочи и пустяки не портят главного в Вашей жизни — любви и счастья!

Дорогие молодожены! Мы от всего сердца хотим поздравить вас с одним из самых важных дней в вашей жизни! С Днем Свадьбы, с Днем создания настоящей семьи! Пусть ваша семейная будет счастливой и радостной, а каждый день дарит новые улыбки и мечты! Дорожите друг другом, как в этот светлый день бракосочетания, не оставляйте друг друга в беде и всегда слушайте голос своего любящего сердца. Старайтесь делить все радости и горести пополам, помогайте друг друга и ежедневно согревайте свои души поцелуями, лаской и объятиями. Пусть этот день навсегда останется в ваших сердцах и запомнится приятными моментами, счастливыми улыбками и радостными поздравлениями. Оставайтесь всегда друг для друга любящими супругами и понимающими друзьями. Горько!

Семья — это хрупкий музыкальный инструмент. Дисгармония в семье — вещь не редкая, поэтому чтобы добиться лада, приходится вертеться на все лады, иначе строя не добьешься. Желаем Вам, чтобы в музыке, основанной на гармонии любящих сердец, никогда не звучало нот разочарования и фальши. Пусть в эту музыку никогда не врывается дикая, безумная какофония скандалов и распрей. Пусть Ваши сердца всегда бьются в унисон!

Друзья! Знаете, что про каждую семью говорят: «Муж — это корабль, а жена — штурвал корабля!» И сегодня мы хотим пожелать вам легкого плавания по житейскому морю, без штормов и с попутным ветром! Чтобы ваш корабль причалил к берегам Любви, омывался волнами океана Спокойствия, подгонялся ветрами Благополучия, плыл по жизни под флагом Семейного Счастья!

Вы сумели стать не просто двумя половинками целого, вы и есть это, то самое целое, которое нерушимое и не делимое. Вы прекрасная пара и для меня огромная честь присутствовать на столь трогательном, романтичном и наполненном чувствами празднике вашей любви. Вы сегодня создаете свою семью, и вам я хочу пожелать гармонии, понимания, обоюдной поддержки и неугасающей любви. Станьте друг для друга опорой, защитой и счастьем. Пусть у вас будет одна душа на двоих.

Дорогие наши «молодожены»! Поздравляем вас с днем рождения семьи. Нам очень приятно, что мы стали гостями на этом семейном торжестве. Глядя на ваши счастливые лица, трудно подобрать пожелания, ведь самое главное у вас уже есть: любовь, дети, достаток. Тьфу, тьфу, чтобы не сглазить. Мы желаем вам, чтобы ваш медовый месяц длился всю жизнь, чтобы не тускнели ваши кольца и не старели чувства, чтобы ваша любовь была вам защитой от жестокости окружающего мира, чтобы «горько» было только на свадьбе, а в жизни сладко и светло, чтобы вы весело и дружно прожили жизнь.

Поздравляю вас, прекрасные молодые с рождением новой, счастливой и успешной семьи! Вам очень повезло друг друга повстречать, и пары лучше я не представляю! Живите дружно, весело, игриво, храните чувство красоты и гармонии в вашей замечательной семье! Желаю вам, здоровья, удачи, мудрости и терпения. И пусть ваша лодка любви проливает долгий, захватывающий и интересный путь. Цените друг друга и то, что имеете, и пусть ваша семья растет и развивается! Будьте счастливы!

В старину было принято невесте лить слезы, прощаясь с девичьей свободой, но сегодня я хочу сказать, что наша невеста держится молодцом и только светится счастьем, а жених — настоящий красавиц и неудивительно, что он захватил в плен такую супругу! Сегодня эти твое соединяют свои судьбы, так давайте пожелаем им безграничного и безоблачного счастья!

Молодожены, сегодня у вас происходит в жизни большой переворот. Пусть этот переворот принесет вам лишь счастье, море позитивных эмоций, прекрасных, незабываемых моментов, пусть каждая минута будет наполнена чувствами. Желаем вам терпения, понимания, чтоб не угнетал быт, пусть радость несет каждое мгновение! Желаем вам славных, крепких детишек. Чтоб в доме царил семейный уют и звонкий детский смех!

Дорогие жених и невеста! От всего сердца поздравляем вас со вступлением в законный брак. Сегодня, в день вашего бракосочетания, вам подарило частицу себя Солнце, и эта частица — семейный очаг. Солнце — источник жизни на земле, семейный очаг — источник жизни семьи. Храните дорогой подарок всю жизнь. Какой бы холодный ветер не дул, пламя очага должно гореть, даря свет и тепло вашей семьи. Я поднимаю свой бокал за неугасимый свет и тепло вашего семейного очага!

Все присутствующие несомненно знают девять божьих заповедей: не убий, не укради, не прелюбодействуй, почитай родителей своих и т. д. А знаете ли Вы заповеди застолья? Давайте их вспомним! Первая: трезвый на свадьбе — шпион, быть на свадьбе, да не быть пьяным — грешно. Вторая: испей маленько, а выпей все. Третья: кто хорошо напируется, тот хорошо и вспомянется. Поднимем же бокалы за эти благословенные заповеди, проверенные временем, и поклянемся никогда их не нарушать во имя счастья наших молодоженов!

Дорогие наши! Мы желаем, чтобы вы всегда были вместе, и в печали, и в радости. Никакие проблемы не страшны, если вы будете рядом. Поддержка любимого многое значит в жизни. Пусть жена будет за мужем, как за каменной стеной, пусть жена всегда будет для мужа стимулом для свершения великих дел, достижения целей. Вместе можно всего добиться. Семейная жизнь не легка, но с такой безумной любовью вы все преодолеете, сбудутся все ваши мечты. Пусть ваши лица будут всегда такими счастливыми, как сегодня! Идите по дороге вашей жизни, держась за руки. Идите не друг за другом, а рядом, смотрите в одну сторону, но мыслите по-разному, дополняйте друг друга. Создайте самую крепкую ячейку общества, которую никто не взломает.

Наш князенька, наш (Имя жениха), хорошенький — пригоженький. Он храбр и силен, красив и умен.
Поехал князенька за синее море торг торговать, соболей закупать. Закупил себе сужену-ряжену, белую лебедушку, сизую голубушку, красную девицу, умную-разумную княгинюшку. Лицо у нее белое, брови черные, щеки алые, кудри русые. Сидела она в высоком тереме, а сидят они за одним столом, одни яства едят, одну речь разговаривают. Дорогой князенька, садись с княгинюшкой не с гордостью, не со спесью, бери ее, чтоб не каяться, жить в любви, не маяться. Жена от Бога создана. Люби ее, как душу, тряси ее, как грушу. Горько!

Поздравляем вас с днем свадьбы! Это поистине чудесное событие — день рождения вашей семьи! Семья — это на сегодняшний день маленький новорожденный, которому предстоит пройти жизненный путь. И сегодня Вы вдвоем взявшись за руки вступаете в новую совместную жизнь, Вам предстоит сделать первые робкие шаги, которые с каждым днем будут все крепче и увереннее, если в семье будет царить уважение, мудрость, терпение и любовь. Желаем вашей семье долгих и счастливых лет! Желаем встречать семейные юбилеи в кругу детей, внуков и правнуков и потерять счет годам! Совет да Любовь!

Я хочу, чтобы жизнь наших молодых была так прекрасна, как радуга, появляющаяся над белоснежными вершинами гор после дождя. И пусть ваш жизненный путь будет подобен этой радуге, такой же радостный, сияющий и красивый! Я хочу выпить за то, чтобы вы шли по этой дороге жизни, держась за руки, и наслаждались обществом друг друга.

Желая всего самого доброго нашим молодоженам, я хочу одновременно дать им и мудрый совет: никогда не забывайте тех, кто дал вам жизнь, — родителей своих. Не жалейте для них ласкового слова. Ведь ласковое слово не трудно, а споро. Подойдите к ним поближе, да поклонитесь им пониже, как говорили в старину. Ведь молодой работает руками, а старый — ум дает. Приложите к своему уму да родительский — безбедно жизнь проживете. За взаимопонимание родителей и молодоженов!

Как важно, чтобы люди находили друг друга, находили свою любовь и половинку! Вы нашли! Я вас поздравляю со свадьбой, с любовью, с новой жизнью! Желаю очень крепкой, верной, все побеждающей любви, но и не меньше терпения и смирения! Понимайте друг друга, прощайте друг другу, учитесь быть вместе с радостью в сердце! Приятных долгих дней и жарких ночей! Не серых, а цветных будней и ярких выходных и праздников! Детишек вам полный дом и благополучия!

Мужчины в проруби на крещение. Купание в проруби в крещение

КАК ДЕВУШКИ КУПАЛИСЬ НА КРЕЩЕНИЕ!! 2018 Купание в проруби 2018. На крещение. Купание зимой. Гомель. Bathing in the hole 2018. Gomel.
Купание на крещение прошло здорово. Вообще, купание зимой в проруби приносит много здоровья и положительных эмоций.
Купайтесь зимой в проруби — и вы избавитесь от многих болезней и у вас будет крепкое здоровье. Купание в проруби — это не только хорошее хобби, но и положительные эмоции от данного действа. Ещё раз желаю вам хорошо покупаться в проруби зимой.
А тем кто постоянно зимой купается на крещение в проруби, не забывайте это занятие, постоянно желание искупаться в проруби зимой поощряйте.
Подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCGiwDnPu0ННАВмпХРгрХЫХв ставьте лайки.
С уважением к вам.
I decided to take off his short swimming in baptism. In this case, 2018. Be forgiving of the quality of shooting — cold hand freezes.
Bathing in the baptism took place cool. Generally, winter swimming in an ice hole brings a lot of positive emotions and health.
Bathe in the winter in the hole — and you get rid of many diseases and you will have good health. Bathing in the hole — it is not only a good hobby, but also positive emotions from this action. Once again, I wish you a good swim in an ice hole in winter.
And for those who are constantly in the winter bathed in the baptism in the hole, do not forget this occupation, the desire to constantly swim in an ice hole in winter encourage.
Subscribe to the channel: https://www.youtube.com/channel/UCGiwDnPu0ННАВмпХРгрХЫХв put huskies.
With respect to you.

Купание на крещение, купание зимой, зимний заплыв, купание в проруби, купание в реке зимой, купание в морозы, окунание в проруби, ныряние в прорубь, крещенские купания, — это по настоящему страшно в первый раз делать. Но потом, купаться в проруби с головой, купание в холода, купание моржей, купание зимой девушек, купание голышом, купание в проруби, нырять в прорубь, купание в проруби, — доставляет колоссальные положительные эмоции. Горячий чай после купания, в крещенские морозы, после купания в проруби, — особенно хорошо пить. Закаливание, плавание и силовая подготовка. МОРЖЕВАНИЕ. КУПАНИЕ В ПРОРУБИ, ЗАКАЛИВАНИЕ ОРГАНИЗМА ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ.
Само собой, закаливание является самой мощной профилактикой простудных заболеваний.Человек привыкает к более низким температурам, делая себя все менее уязвимым для ОРВИ и ГРИППа.
Для сердечно-сосудистой системы такие водные процедуры тоже являются отличной тренировкой, то есть профилактикой заболеваний сердца и сосудов.
Претерпевает изменения и нервная система: снижается раздражительность и утомляемость, человек становится более устойчив к стрессам и негативному влиянию извне. Кроме того, встав на полчаса раньше и посвятив это время не чаю с конфетами, а мужественному преодолению себя, человек тренирует силу воли, а это тоже сказывается и на характере, и на стрессоустойчивости.
Swimming on baptism swimming in winter, winter swimming, ice swimming, swimming in the river in winter, swimming in the cold, dipping in the hole, diving into the hole, Epiphany bathing — it»s really scary for the first time to do. But then, to bathe in the hole with a head swimming in the cold, swimming walrus, bathing in winter girls bathing naked, ice swimming, diving under the ice, ice swimming — delivers tremendous positive emotions. Hot tea after bathing in the Epiphany frosts, after swimming in the hole — especially good to drink.
游泳游泳的洗禮冬季，冬泳，冰游泳，在河裡游泳，冬天在寒冷的游泳，浸在洞口，潛入孔，頓悟洗澡 — 這是真正可怕的是第一次做。但隨後，在與游泳頭在寒冷，海象游泳，洗澡的洗澡孔冬季洗澡的女孩赤身裸體，冰游泳，冰下潛水，游泳冰 — 提供了巨大的積極情緒。特別好喝 — 沐浴在頓悟霜凍，在游泳後孔後熱茶。
Schwimmen vor Taufe Schwimmen im Winter, Winter schwimmen, Eis Schwimmen, Schwimmen im Fluss im Winter, Schwimmen im kalten, Eintauchen in das Loch, tauchen in das Loch, Epiphany Baden — es ist wirklich beängstigend für das erste Mal zu tun. Aber dann, um in das Loch mit einem Kopf Schwimmen im kalten, Schwimm Walross, Baden im Winter Mädchen Baden nackt, Eis Schwimmen, Tauchen unter dem Eis, Eis schwimmen baden — liefert enorme positive Emotionen. Heißer Tee nach dem Baden in den Epiphany Frost, nach dem Schwimmen im Loch — besonders gut zu trinken.
Piscine sur le baptême piscine en hiver, la natation d»hiver, la natation de glace, nager dans la rivière en hiver, nager dans le froid, plongeant dans le trou, plongée dans le trou, l»Epiphanie bain — il est vraiment effrayant pour la première fois à faire. Mais alors, de se baigner dans le trou avec une piscine de la tête dans le froid, le morse natation, la baignade dans les filles d»hiver se baigner nu, piscine de glace, plongée sous la glace, la natation de glace — délivre des émotions positives énormes.
Купание в проруби на крещение, купание, заплыв, нырять, в, прорубь, закаливание, моржевание, моржи, морж, полынье, зимой, 19, января, праздник, хрещение, господне, хрещатик, крещатик, девушка, видер, ютуб, смотреть, мороз, лед, зима, снег, мороз, минус, градусов, ход, крещение, крестный, вода, ледяная, пар, окунаться, 2018, 2019,

Видео КАК ДЕВУШКИ КУПАЛИСЬ НА КРЕЩЕНИЕ!! 2018 Купание в проруби. На крещение. Купание зимой. Гомель. канала seventh water

19 января наступает один из самых значимых христианских праздников, и многие не мыслят его без личного участия — то есть погружения в ледяную крещенскую воду в специальных прорубях. В России на Крещение принято освящать воду, в том числе на естественных водоёмах, для чего во льду вырубается крестообразная прорубь — иордань. Раньше в прорубь окунались прежде всего те, кто участвовал в святочных гаданиях и ряжении — чтобы смыть грехи. Считалось также, что в иордань уходит нечисть, свободно ходившая по земле все Святки. Освящённая в Крещение вода считается целебной. Духовенство на этот праздник облачается в белые ризы.

Считается, что крещенская вода приносит духовное и телесное здоровье; в крещенских купаниях в России 18 и 19 января днем принимают участие около 600 000 человек.

Во всех церквях совершается «великое освящение воды». Согласно церковным канонам, в Крещенский сочельник верующий человек должен прийти в церковь, отстоять службу, поставить свечку, набрать освященной воды. Но окунаться в ледяную воду никто не требует, особенно если человек к этому не готов.

Жестких правил, как надо купаться на Крещение, нет. Но, по обычаю, купание представляет собой троекратное погружение в воду с головой. При этом верующий крестится и произносит «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа!» Обычно для купания шьют длинные рубашки, в которых совершается погружение, наподобие крестильных. Они одинаковы для мужчин и для женщин. Считается, что если прихожане одевают в купальники, то телеса, выставляемые напоказ, диссонируют с традиционной христианской благопристойностью.

Погружение в ледяную воду — сильный стресс. На него резко и мощно реагируют железы надпочечников, выбрасывая в кровь большую дозу сильнодействующих противовоспалительных гормонов, которые в норме выделяются по чуть-чуть. Они угнетают все воспалительные реакции путем того, что просто «глушат» иммунитет, помогают переносить холод, приспосабливают организм переносить стрессы.

Если правильно подготовиться к погружению, одноразовое ныряние человек со средним здоровьем перенесет без труда. Но если он хотя бы немного ослаблен, через три-четыре дня за смелость придется расплачиваться.

Перед погружением в прорубь не стоит употреблять спиртные напитки — алкоголь только поможет быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце. Не стоит плавать больше полутора минут, также нырять с головой.

Перед погружением нужно обязательно проконсультироваться у врача. Людям с диабетом, аритмией, проблемами почек, женщинам с гинекологическими заболеваниями о проруби лучше забыть. У гипертоников может случиться инсульт.

За неделю до погружения лучше начать готовить организм к морозу. Первые 3-4 дня достаточно выходить на балкон на минутку в шортах и футболке. В оставшиеся дни — добавить обливания холодной водой. Хватит одного-двух (в последние два дня) тазиков с холодной водой.

Также за неделю до купания в проруби из рациона нужно исключить цитрусовые, зелень, шиповник и другие продукты, богатые витамином С — он стимулирует иммунитет, а стимулировать иммунитет больше, чем это сделает акт погружения, не надо: будет чересчур, иммунитет сильно «упадет». За два часа до погружения нужно обязательно плотно поесть, то есть обеспечить организм «топливом». В холодной воде тело начнет быстро тратить все ресурсы на обогрев, и ни одна килокалория не будет лишней.

Одежда и обувь должны легко и быстро сниматься и надеваться. Правильно оденьтесь. В идеале на одежде не должно быть застежек вообще, на крайний случай — «молния». Застегнуть пуговицы на морозе, а тем более завязать шнурки будет проблематично. Кроме того, следует взять коврик. На нем можно стоять, вытираясь и переодеваясь. Шапку нужно надеть сразу после выхода из воды.

Сразу после омовения нужно растереться махровым полотенцем и поспешить в теплое помещение. Нельзя находиться на льду при большом скоплении людей, а также категорически запрещается заезжать на лед на автомобиле.

Не всякая погода подходит для купания. Идеальная температура для новичков — от 2 до 5 градусов ниже нуля. Можно рискнуть нырнуть и в мороз посильнее, но –10°С — опасный порог для человека, впервые пробующего погружение в прорубь. Заходить в воду следует разогретым и постепенно. Так легче переносить холод. Для разогрева перед процедурой можно несколько минут побегать, по-приседать, поделать активные движения. Входить в воду нужно не спеша, в среднем темпе: если медленно, можно успеть замерзнуть, а если быстро, то может возникнуть испуг, сильный стресс, пульс и давление резко поднимаются, перехватывает дыхание. Зайдя по колени, нужно ополоснуть водой лицо, умыться. Это тоже подготовит организм к полному погружению.

Следует купаться в специально оборудованных прорубях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей. Прорубь должна быть хорошо расчищена от осколков льда, чтобы не поскользнуться и не пораниться, и чтобы выбираться было проще. Желательно, чтобы она имела лестницу или мелководную зону для легкого выхода из воды. Никогда не следует погружаться в одиночку — вдруг понадобится помощь. Воздержитесь от купания, если у вас больное сердце. Помните, что пребывание в ледяной воде не закаленных людей может привести к общему переохлаждению организма. При его первых признаках — ознобе, дрожании, синюшности кожных покровов, губ, боли в пальцах рук и ног — человеку уже необходимо оказать помощь. Не нужно сидеть в проруби до мурашек. Озноб — это признак того, что организм начал переохлаждаться. Как только это чувствуется, сразу же нужно выходить из воды. В среднем достаточно пребывать в воде 10 секунд — как раз можно трижды окунуться, как положено по традиции.

При легкой степени переохлаждении пострадавшего достаточно тепло одеть, напоить горячим чаем и заставить выполнять интенсивные физические упражнения. При средней и тяжелой переохлаждения — растереть шерстяной тканью, сделать массаж всего тела. Затем тепло одеть, уложить в постель. Согревание должно быть постепенным, чтобы не было резкого перепада температур.

Не выходите без необходимости на лед, не оставляйте без присмотра детей вблизи реки или пруда, убедитесь, что лед, на который вы выходите, достаточно крепкий.

19 января наступает один из самых значимых христианских праздников, и многие не мыслят его без личного участия — то есть погружения в ледяную крещенскую воду в специальных прорубях. В России на Крещение принято освящать воду, в том числе на естественных водоёмах, для чего во льду вырубается крестообразная прорубь — иордань. Раньше в прорубь окунались прежде всего те, кто участвовал в святочных гаданиях и ряжении — чтобы смыть грехи. Считалось также, что в иордань уходит нечисть, свободно ходившая по земле все Святки. Освящённая в Крещение вода считается целебной. Духовенство на этот праздник облачается в белые ризы.

Считается, что крещенская вода приносит духовное и телесное здоровье; в крещенских купаниях в России 18 и 19 января днем принимают участие около 600 000 человек.

Во всех церквях совершается «великое освящение воды». Согласно церковным канонам, в Крещенский сочельник верующий человек должен прийти в церковь, отстоять службу, поставить свечку, набрать освященной воды. Но окунаться в ледяную воду никто не требует, особенно если человек к этому не готов.

Жестких правил, как надо купаться на Крещение, нет. Но, по обычаю, купание представляет собой троекратное погружение в воду с головой. При этом верующий крестится и произносит «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа!» Обычно для купания шьют длинные рубашки, в которых совершается погружение, наподобие крестильных. Они одинаковы для мужчин и для женщин. Считается, что если прихожане одевают в купальники, то телеса, выставляемые напоказ, диссонируют с традиционной христианской благопристойностью.

Погружение в ледяную воду — сильный стресс. На него резко и мощно реагируют железы надпочечников, выбрасывая в кровь большую дозу сильнодействующих противовоспалительных гормонов, которые в норме выделяются по чуть-чуть. Они угнетают все воспалительные реакции путем того, что просто «глушат» иммунитет, помогают переносить холод, приспосабливают организм переносить стрессы.

Если правильно подготовиться к погружению, одноразовое ныряние человек со средним здоровьем перенесет без труда. Но если он хотя бы немного ослаблен, через три-четыре дня за смелость придется расплачиваться.

Перед погружением в прорубь не стоит употреблять спиртные напитки — алкоголь только поможет быстрому переохлаждению и даст лишнюю нагрузку на сердце. Не стоит плавать больше полутора минут, также нырять с головой.

Перед погружением нужно обязательно проконсультироваться у врача. Людям с диабетом, аритмией, проблемами почек, женщинам с гинекологическими заболеваниями о проруби лучше забыть. У гипертоников может случиться инсульт.

За неделю до погружения лучше начать готовить организм к морозу. Первые 3-4 дня достаточно выходить на балкон на минутку в шортах и футболке. В оставшиеся дни — добавить обливания холодной водой. Хватит одного-двух (в последние два дня) тазиков с холодной водой.

Также за неделю до купания в проруби из рациона нужно исключить цитрусовые, зелень, шиповник и другие продукты, богатые витамином С — он стимулирует иммунитет, а стимулировать иммунитет больше, чем это сделает акт погружения, не надо: будет чересчур, иммунитет сильно «упадет». За два часа до погружения нужно обязательно плотно поесть, то есть обеспечить организм «топливом». В холодной воде тело начнет быстро тратить все ресурсы на обогрев, и ни одна килокалория не будет лишней.

Одежда и обувь должны легко и быстро сниматься и надеваться. Правильно оденьтесь. В идеале на одежде не должно быть застежек вообще, на крайний случай — «молния». Застегнуть пуговицы на морозе, а тем более завязать шнурки будет проблематично. Кроме того, следует взять коврик. На нем можно стоять, вытираясь и переодеваясь. Шапку нужно надеть сразу после выхода из воды.

Сразу после омовения нужно растереться махровым полотенцем и поспешить в теплое помещение. Нельзя находиться на льду при большом скоплении людей, а также категорически запрещается заезжать на лед на автомобиле.

Не всякая погода подходит для купания. Идеальная температура для новичков — от 2 до 5 градусов ниже нуля. Можно рискнуть нырнуть и в мороз посильнее, но –10°С — опасный порог для человека, впервые пробующего погружение в прорубь. Заходить в воду следует разогретым и постепенно. Так легче переносить холод. Для разогрева перед процедурой можно несколько минут побегать, по-приседать, поделать активные движения. Входить в воду нужно не спеша, в среднем темпе: если медленно, можно успеть замерзнуть, а если быстро, то может возникнуть испуг, сильный стресс, пульс и давление резко поднимаются, перехватывает дыхание. Зайдя по колени, нужно ополоснуть водой лицо, умыться. Это тоже подготовит организм к полному погружению.

Следует купаться в специально оборудованных прорубях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей. Прорубь должна быть хорошо расчищена от осколков льда, чтобы не поскользнуться и не пораниться, и чтобы выбираться было проще. Желательно, чтобы она имела лестницу или мелководную зону для легкого выхода из воды. Никогда не следует погружаться в одиночку — вдруг понадобится помощь. Воздержитесь от купания, если у вас больное сердце. Помните, что пребывание в ледяной воде не закаленных людей может привести к общему переохлаждению организма. При его первых признаках — ознобе, дрожании, синюшности кожных покровов, губ, боли в пальцах рук и ног — человеку уже необходимо оказать помощь. Не нужно сидеть в проруби до мурашек. Озноб — это признак того, что организм начал переохлаждаться. Как только это чувствуется, сразу же нужно выходить из воды. В среднем достаточно пребывать в воде 10 секунд — как раз можно трижды окунуться, как положено по традиции.

При легкой степени переохлаждении пострадавшего достаточно тепло одеть, напоить горячим чаем и заставить выполнять интенсивные физические упражнения. При средней и тяжелой переохлаждения — растереть шерстяной тканью, сделать массаж всего тела. Затем тепло одеть, уложить в постель. Согревание должно быть постепенным, чтобы не было резкого перепада температур.

Не выходите без необходимости на лед, не оставляйте без присмотра детей вблизи реки или пруда, убедитесь, что лед, на который вы выходите, достаточно крепкий.

На Крещение воду освящают для питья, освящения жилища. Окунаться в ледяную прорубь на Крещение можно по желанию, но не обязательно, тем более что это неизбежный и неоправданный риск для здоровья.

В ночь с 18 на 19 января жители Саранска, наряду со всей страной, будут праздновать один из 12 великих христианских праздников — Крещение Господне. Для желающих окунуться в святую крещенскую воду в столице Мордовии будут устроены .

Обычно желающие окунуться в купель появляются уже к вечеру 18 января. В основном, это семейные люди и пенсионеры. К полуночи активизируется молодёжь, которая встречает Крещение, как и Новый год – после двенадцати. Приток людей к купели иссякает лишь утром. Кстати, число купающихся мужчин и женщин примерно одинаково.

Главное — это покаяние

Церковь предостерегает от придания какого-либо магического характера крещенскому купанию и подчеркивает, что крещенское купание — не каноническое установление Церкви, а только традиция, наряду со святочными обрядами.

На Крещение воду освящают для питья, освящения жилища. Окунаться в ледяную прорубь на Крещение можно по желанию, но не обязательно, тем более что это неизбежный и неоправданный риск для здоровья. Над каждым православным христианином уже совершено таинство крещения в церкви после рождения, и окунание в крещенскую купель уже не несет того таинственного смысла. Главное в жизни каждого человека это покаяние, исправление жизни, стремление к Богу.

Наш совет!

Крестильную воду нельзя вытирать с лица – нужно дать ей высохнуть. После купания необходимо растереться, быстро одеться и согреть ноги. Лучшее средство для согревания – горячий чай с лимоном.

Кому противопоказано купаться в проруби

Кратковременное воздействие низких температур воспринимается организмом как положительный стресс: снимает воспаление, боль, отек, спазм. Но купаться в проруби на Крещение без последствий может только достаточно здоровый человек, без воспалительных и хронических заболеваний.

Зимнее купание в проруби может вызывать повышение артериального давления, головные боли, сильное сердцебиение, особенно у тех людей, кто решился купаться зимой первый раз в жизни. Проблемы со здоровьем могут возникнуть у людей с заболеваниями мочевыделительной системы. Купание в ледяной воде может вызвать обострение простатита у мужчин и аднексита у женщин, усугубить такие заболевания почек, как пиелонефрит или гломерулонефрит.

Неприятные последствия могут быть у людей с заболеваниями суставов, о которых после купания напомнят остеоартроз, остеохондроз, боли в позвоночнике.

Опасно купание в проруби на Крещение для людей с опухолями, хроническими заболеваниями ЖКТ, болезнями сердечно-сосудистой системы, особенно в стадии обострения. Постепенное закаливание способно помочь гипертоникам понизить давление, а внезапное погружение в ледяную воду может даже стать причиной смерти. При резком понижении температуры кровяные сосуды, и без того суженные, сокращаются еще сильнее, в результате можно заработать инсульт, инфаркт.

Приметы: родился в Крещение – отмечен Богом

В старину на стол ставили чашу с водой, чтобы увидеть Крещение Господне. При этом говорили: «Ночью вода сама колыхнется». Если в полночь вода в чаше действительно колыхнулась, бежали смотреть «разверстые небеса» – о чём открытому небу помолишься, то сбудется.

Считается, что заниматься уборкой надо до Крещения, а в Крещение и три дня после него нельзя – вода считается святой. Она никогда не портится и обладает целебными свойствами. Освящённую воду православные хранят возле икон, используют при болезнях, освящении домов. По мере расходования в святую воду можно добавлять воду обычную – даже одна капля крещенской воды способна освятить любое количество воды обыкновенной.

В деревнях под Крещение старушки и девушки собирали снег со стогов. Старушки – для того, чтобы отбеливать холстину. А девушки отбеливали лицо. Верили, что снег, собранный в крещенский вечер, – целебный. А новорожденный, появившийся на свет в Крещение считался отмеченным Богом.

В этот вечер, вернувшись из церкви, люди рисовали мелом или печной золой кресты над окнами и дверями в доме. Считалось, что это поможет оградить дом от нечистой силы на целый год.

После череды Новогодних праздников наступает Крещение , когда вода становится волшебной, целебной и не портится целый год. Так говорят.
Многие ждут этого праздника, чтобы искупаться в открытой воде – лучше всего в проруби, которую вырубают во льду на реке или озере в виде креста.

Что надо знать и как правильно купаться на Крещение, чтобы получить удовольствие и не заболеть при этом?
Кто практикует моржевание в течении года (а это именно оно и есть), знает свой организм и тонкости такой закаливающей процедуры.
Наши советы для тех, кто это делает раз в год, или вообще впервые решил попробовать искупаться в Крещенской воде.

Вода сама по себе имеет много тайного и еще не полностью все ее свойства до конца исследованы наукой, хотя это простое вещество, казалось бы изучено вдоль и поперек.
В воде зародилась жизнь и без нее она невозможна в принципе. Да мы и сами на 2/3 состоим из воды – что уже говорить!
Поэтому обряды, связанные с водой есть практически у всех народов и всех религий. Даже в пустыне человек молится на воду, хотя ее там может не быть почти целый год.

Теперь несколько слов о самом Крещении у христиан.
Прежде всего, из-за разных календарей Крещение у нас отмечается 6 января по Юлианскому календарю . По Григорианскому , по которому и живет весь светский мир, это 19 января .
Та же двоякость, что и с . Но Крещение у нас прочно ассоциируется с 19 января — про шестое даже нигде не упоминается.

В этот день более 2000 лет назад в 30-летнем возрасте в реке Иордан был крещен Иисус. Крещение он принял от Иоанна Крестителя. Вот этот день и был признан христианским праздником.
В этот день церковные служители освящают воду, да и вообще, даже не освященная она считается целебной. Доказательством этому приводится то, что набранная в это день вода может стоять целый год и не портится, в отличии от набранной в любой другой день.
Но, все же, освященная вода, предпочтительней. Можно освятить воду в любом сосуде, а также в естественных водоемах – реках и озерах. Так как в это время года, благодаря «Крещенским морозам», водоемы, как правило, закрыты слоем льда – вырубается прорубь в виде креста.

После того, как воду освятят, она может смывать грехи и тех, кто окунается в нее.
Вот такая подоплека всего этого праздника — купаться в освященной проруби, значит смывать с себя грехи. Дело хорошее.

Для тех, кто решился очиститься таким экстремальным образом (несмотря на глобальное потепление, все-таки в это время года довольно холодно), мы дадим несколько советов.

Прежде всего, кому не рекомендуется эта процедура :
Надежней всего, как пишут в книжках и статьях, посоветоваться со своим лечащим врачом. Врач, скорее всего, согласия не даст, так как купание в проруби занятие экстремальное, и никто брать на себя ответственность не захочет. Если явного обоснования почему «нельзя» от своего врача вы не услышали, то тут уже решения за вами. На свой страх и риск.
Естественно не должно быть никакого воспалительного заболевания ни в какой форме, иначе можно серьезно усугубить свое здоровье. Есть персонажи, которые таким образом лечат простуду, но они уже знают что делают, поэтому там разговор отдельный.
Для купания вы должны быть здоровы, без хронических заболеваний в фазе обострения и, самое главное, настроены положительно. Если в вас будет страх, то ничего хорошего с этого не выйдет. В лучшем случае – не простудитесь.

Категорически не рекомендуется купания в ледяной воде различным сердечникам, гипертоникам, а также язвенникам в стадии обострения.
Надо понимать, что это сильный стресс для организма. Поэтому все, что сидит в вас и тихо дремлет, может заявить о себе после таких водных процедур.

Очень важно соблюдать меры безопасности при купании в проруби .
В воду должен спускаться надежный трап. Нельзя купаться, не имея опыта, в одиночку. Обязательно кто-то должен страховать на всякий непредвиденный случай.
Возле трапа до входа в воду необходимо находится в не скользкой обуви.
Сам вырубленный участок льда должен быть достаточно большим, чтобы при нырянии не было опасности уйти под лед.

Итак, первое, это настрой . Он должен быть положительным. Купание в холодной воде не должно вызывать у вас страха и других подобных отрицательных эмоций.
Второе – никакого алкоголя до купания . Кроме того, что от него теряется контроль и осторожность, это еще добавляет нагрузку на сердце и способствует более сильному переохлаждению организма.
Третье – разогрев перед купанием . Это ряд обычных упражнений, таких как различные махи руками, легкая пробежка, приседания. Смотрите по своим суставам и возможностям. После разминки не должно быть ощущения холода, но вы не должны вспотеть.
Четвертое – в воду входим спокойно , без суеты, но не слишком медленно, чтобы не замерзнуть. Кто спокоен за свое сердце и сосуды – чуть быстрее, кто не уверен – медленнее.
В любом случае не нужно прыгать в прорубь с разбега.
Пятое – по правилам необходимо окунуться с головой, но такое ныряние почти вдвое увеличивает охлаждение всего организма, поэтому совсем не обязательно мочить еще и голову . По крайней мере, в первый раз.
Шестое – десяти секунд нахождения в воде для первого раза вполне достаточно. Спокойно выходим из проруби и насухо вытираемся. Сразу одеваемся и согреваемся чем-то не алкогольным. Горячий чай вполне подойдет. Спиртное, особенно крепкое, сразу после проруби не рекомендуется.
Сосредоточьтесь лучше на том непередаваемом ощущении, что вы сделали это!
И пусть от купания на Крещения у вас уйдут все хвори, как душевные, так и телесные!

Пиво: полезные свойства и противопоказания

Отставляем бутылочку хмельного и смотрим правде в глаза

@franco.pulera_official

На просторах интернета можно встретить очень много оправдывающих «открытий» и «фактов» в пользу пива. Написано и то, что оно может увеличить продолжительность вашей жизни, и то, что пиво лучше спорта. Мы разберемся в этой важнейшей проблеме, узнаем, где правда, а где ложь, и расставим все на свои места. Пиво: польза и вред для мужчин.

Безалкогольное пиво

История возникновения безалкогольного пива началась в 70-х годах 20-го столетия. В это время стали изобретать пиво без содержания алкоголя. Причиной такого шага стали многочисленные автомобильные аварии под воздействием алкоголя.

Безалкогольное пиво изготавливают несколькими методами:

• Прерывание брожения. В процессе производства пиву не дают дойти до последней стадии, прерывая процесс брожения с помощью охлаждения.
• Использование специальных дрожжей. Они в процессе брожения не перерабатывают солод в алкоголь.
• Деалкоголизация обычного пива. Из обычного пива удаляют алкоголь. Это может быть способ нагревания, когда алкоголь закипает и испаряется, или мембранный способ.

Польза

Главное достоинство такого пива то, что его употребляющий человек меньше поглощает алкоголя, а значит его организм не испытывает алкогольных нагрузок. (В безалкогольном пиве есть небольшой процент алкоголя — около 0,5%).

Такое пиво наиболее низкокалорийное из всех видов пива. Если оно изготовлено из качественных продуктов и с соблюдением всех технологий, а также употребляется не более пары бутылок в неделю, то существует положительный эффект на сердечно-сосудистую систему и улучшение метаболизма.

Существует мнение ученых, что качественное пиво без алкоголя уменьшает риск возникновения онкологических заболеваний (злокачественных опухолей).

Все исследования о положительных свойствах пива проводились лабораторно, официальных заключений нет.

Вред

Кроме спирта, все вредные и полезные вещества остаются в напитке, следовательно, все недостатки алкогольного пива свойственны и безалкогольному.Частое употребление большого количества такого пива перенасыщает организм консервантами и меняет мужской гормональный фон. Нулевка также подавляет тестостерон со всеми вытекающими последствиями для мужского организма.

Пиво — это

История пива восходит к Месопотамии около 4000 г. до н.э. Напиток является важным диетическим компонентом для людей всех возрастов, а также исторически использовался для целого ряда медицинских целей, в том числе для полоскания рта, клизмы, а также для лечения ран.

Но к счастью для любителей пива и пивных новичков всего мира, основная формула пива оставалась неизменной на протяжении веков: пиво — это ферментированный алкогольный продукт, состоящий из тщательного сочетания воды, солода, хмеля и дрожжей.

Правда, в древние времена пиво не было ни газированным, ни хмельным, но мы вернемся к этому позже. Что касается современной пивоваренной промышленности, то, какие шесть упаковок вы бы ни взяли из своего холодильника, святая троица «солод-хмель-дрожжи» будет секретом его великолепного вкуса.

Конечно, поскольку современная пивная индустрия чуть разнообразнее и свободнее, есть также шанс, что кто-то заварит и абрикосы, или, может быть, пиво бродило в течение очень длительного периода времени, что приводит к более горькому вкусу. Но основной костяк вашего пива, какой разновидности бы оно ни было, остается без изменений.

Чем вредно пиво для мужчины

Негативные последствия пивного алкоголизма проявляются как внешне, так и внутренне. От этого состояния страдает весь организм, но некоторые системы или органы подвергаются особенно пагубному влиянию:

1. Сердечно-сосудистая. Она страдает от стабилизатора пивной пены – кобальта. Этот элемент расширяет внутренние полости сердечной мышцы, вызывает некроз ее тканей. Сердце в таком случае еще называют бычьим или пивным.
2. Пищеварительная. Возможно развитие язвы, гастрита и других проблем с ЖКТ, особенно при распитии пива натощак.
3. Центральная нервная система и головной мозг. Под действием спирта происходит растворение и склеивание эритроцитов, которые забивают кровеносные сосуды. Это становится причиной кислородного голодания, которое сопровождается чувством эйфории.
4. Почки. Они работают на пределе по причине нарушения кислотно-щелочного баланса и накопления жидкости в переизбытке.
5. Печень. Она вынуждена постоянно перерабатывать продукты распада алкоголя, красители и консерванты в его составе. Это ведет в перегрузке печени, что может вызвать развитие гепатита, жировой дистрофии и цирроза.
6. Половая и эндокринная. Вследствие содержания в хмеле фитоэстрогенов мужчина начинает внутренне и внешне становиться все более похожим на женщину. Все это связано с изменением гормонального фона. Основным признаком данного процесса является снижение потенции, увеличение груди, смягчение голоса, уменьшение количества волос на теле.

Нарушение работы эндокринной системы

При производстве этого слабоалкогольного напитка используют хмель – растение, содержащее фитоэстрогены. Они по своему действию аналогичны женским половым гормонам с созвучным названием «эстрогены». Попадая внутрь организма, они меняют гормональный фон. Вред пива для мужчин в таком случае заключается в блокировании выработки тестостерона. Представитель сильного пола начинает медленно «превращаться» в женщину. Это проявляется следующим образом:

• появляется «пивной живот»;
• жир откладывается по женскому типу, т.е. на бедрах, талии, груди;
• увеличивается размер грудных желез;
• таз становится шире;
• снижается процент мышц в организме;
• характер становится более капризным и склочным;
• появляются проблемы с эрекцией, уменьшается либидо;
• перерождается ткань яичек, ухудшается качество спермы.

Снижение потенции

Это происходит из-за действия фитоэстрогенов, содержащихся в хмеле. Они приводят в дисбаланс всю гормональную систему, от которой зависит и уровень потенции. Она ухудшается при снижении выработки тестостерона – мужского полового гормона. Происходит его своеобразное замещение фитоэстрогенами. Регулярно получая дозу этих веществ, мужчина начинает утрачивать интерес к противоположному полу. Помимо снижения потенции, происходит:

• изменение состава и свойств спермы, она становится более вязкой;
• снижение подвижности сперматозоидов;
• уменьшение вероятности оплодотворения;
• в особо тяжелых случаях – развитие бесплодия.

Появление висцерального жира

«Пивной животик» — показатель увеличения количества висцерального жира. Он невидимый, потому как копится вокруг внутренних органов: желудка, кишечника, почек, печени, половых. Висцеральный жир необходим для их согревания и поддержки в нужном положении. Еще одна его функция – смягчение сотрясений органов во время движения. В норме количество висцерального жира составляет 10% от всех жировых отложений в организме.

Больший объем висцерального жира приводит к сдавливанию внутренних органов. Он откладывается в сальнике, который расположен в брюшной полости. У мужчины в таком случае появляется большой живот. Ноги и руки могут оставаться такими же худыми. Избыток висцерального жира повышает риск развития:

• атеросклеротических бляшек из-за увеличения количества холестерина, который откладывается на стенках сосудов;
• сахарного диабета 2 типа;
• остеопороза;
• апноэ;
• онкологических заболеваний;
• инфаркта и инсульта;
• гипертонии;
• внезапной смерти;
• ишемической болезни.

Вред пива для организма мужчины

Влияет на уровень сахара в крови

Питье пива может влиять на уровень сахара в крови вашего тела. Печень превращает накопленный в ней гликоген в глюкозу и выделяет его в кровоток. Алкоголь в пиве фактически мешает этому процессу. Это может создать чувство голода и заставлять вас съедать больше еды

Содержит много калорий

Коммерческие марки пива содержат меньше питательных веществ, но при этом загружаются калориями. Это заставляет ваше тело сжигать меньше калорий, чем обычно. Алкоголь в пиве превращается в ацетат в печени. Затем тело сжигает ацетат для получения энергии, а избыток жира остается в таких местах, как бедра и живот.

Работает как мочегонное средство

Природные антидиуретические гормоны помогают организму удерживать жидкость, а пиво замедляет выделение этого гормона. В результате у вас может появиться учащенное желание сходить в туалет, когда вы выпиваете несколько бокалов пива.

Содержит глютен в составе

Большинство имеющихся на рынке вариантов пива содержат солодовый ячмень. Ячмень содержит глютен, тип белка. Некоторые люди чувствительны к глютену. Если вы среди них, выбирайте пиво, приготовленное из безглютеновых соединений.

Может быть вредно для сердечно-сосудистой системы

Некоторые исследования показали, что пить пиво на самом деле полезно для сердца, но это происходит, когда вы пьете в ограниченных количествах. Кроме того, тот, кто страдает сердечно-сосудистым заболеванием, вообще, мягко говоря, не выиграет от пива. На самом деле, это только ухудшит здоровье сердца.

Может поднять уровень артериального давления

Если вы пьете несколько стаканов пива в день, это может привести к резкому повышению уровня артериального давления. Так что, придерживайтесь кружки или двух, чтобы держать этот уровень под контролем.

Может привести к изжоге

Пиво содержит некоторые стимуляторы, которые работают с желудочной кислотой, что может привести к возникновению гастроэзофагеального рефлюкса и вызвать изжогу.

Вы можете заработать пивной живот

Вы, главное, помните: пивные животы упрямы и от них действительно трудно избавиться!

Приводит к интоксикации и похмелью

Как и все виды алкоголя, избыточное потребление пива влияет на ваши нервы и двигательные навыки. Это может привести к несчастным случаям. Вы также можете встретиться с жесточайшим похмельем после ночного перекуса с пивом!

Взаимодействует с некоторыми лекарствами

Седативные средства, эритромицин и многие другиемогут взаимодействовать с пивом и могут быть вредны для вашего здоровья. Антибиотики также взаимодействуют с пивом и могут привести к побочным эффектам, таким как головная боль и рвота.

Пивной алкоголизм

Несмотря на кажущуюся безобидность пенного напитка, пиво превращает человека в алкоголика в 4 раза быстрее, чем водка или вино. Официального диагноза «пивной алкоголизм» не существует, но своеобразность и особенность привыкания позволяют говорить о специфическом виде заболевания. Пристрастие к напитку развивается в первую очередь у мужчин, женщины в меньшей степени употребляют пиво, предпочитая другие напитки.

Развитию пивного алкоголизма способствует терпимость общественного мнения, распространенность заблуждения об относительной безвредности и даже полезности напитка. Вкусовые качества, способность хорошо утолять жажду, расслабляющий эффект делают этот напиток популярным в молодежной среде. Тем не менее пивной алкоголизм является наиболее трудноизлечимым. Человек не замечает, как попадает в зависимость, и не осознает наличие зависимости. Ежедневное употребление в небольших количествах рассматривается как естественное. Увеличение дозы происходит постепенно и незаметно. Гормональные изменения приводят к тому, что мужчина перестает нуждаться в активном общении, заменяя его любимым напитком. Другие интересы становятся вторичными.

Малое количество спирта позволяет выпить большое количество напитка, оставаясь в относительно трезвом состоянии, но со временем дозы будут неизменно увеличиваться. В конечном итоге в день может выпиваться до 10-15 литров, что в перерасчете на чистый алкоголь соответствует 0,5-0,7 литра водки. На такой стадии можно говорить, что человек стал алкоголиком, нуждающимся в помощи. Польза пива для мужчин эфемерна. Регулярное употребление неизменно ведет к разрушению внутренних органов, гормональным изменениям и алкоголизму.

Что вреднее: пиво, вино или водка?

Рассуждать на эту тему довольно странно, так как это напоминает челлендж «Выбери самое меньшее из зол».

Если же заняться этим выбором, то водка считается одним из самых чистых алкогольных напитков. Водка перегоняется множество раз, что позволяет полностью «уничтожить» сахар. Эта «чистота» хороша тем, что после пары рюмок вас не ждет похмельный синдром.

Но в каждом из этих напитков есть спирт, где-то больше, где-то меньше, который на здоровье влияет негативно.

Заболевания, которые вызывает пиво

Пиво вредно для мужчин не только потому, что он расстается со своим мужским обликом. Это было бы неприятно, но не смертельно. Очень многие серьезные заболевания возникают от пива. Пивной напиток вредно пить из-за ухудшения работы сердца, печени и почек, возникающего бесплодия и проблем с пищеварением. Все это может быть усугублено до самой крайней степени и привести к летальному исходу.

Первой и больше всего под ударом оказывается половая жизнь мужчины. Вопрос вредно ли пить пиво каждый день может отпасть сразу же, как потеряется интерес к женщинам. В половой жизни прочно поселяется пассивность и безразличие. Порой мужчина даже начинает винить в этом своего постоянного полового партнера. Самые прочные браки порой рушатся из-за этого. Но и в новых отношениях скоро появляются такие же проблемы.

Вместе с потенцией улетучивается и способность к зачатию. Сперматозоиды неспособны к оплодотворению, и с течением времени этот процесс становится необратимым. Бесплодных пар становится очень много в последние годы, и не в последнюю очередь из-за того, что пиво приносит такой вред для мужчин.

Нефильтрованное пиво: польза и вред

Этот вид — для ценителей этого напитка и для любителей его девственной, так сказать, красоты.

Разница в том, что нефильтрованное, в отличие от фильтрованного, не подвергается дополнительной обработке, вроде фильтрации, пастеризации, и так далее. В связи с этим, в отличие от обычного, нефильтрованное:

• Портится от солнечного света, лучше выпускать в бутылках темного стекла или жестяных банках, хранить в темном месте.
• Есть дрожжевой осадок.
• Проходит только одну фильтрацию.
• Обладает насыщенным вкусом, цветом и ароматом.
• Содержание полезных веществ в 10 раз больше, чем в фильтрованном пиве.
• Мутноватое, невооруженным глазом видна взвесь.
• Более калорийно.
• Надо сказать, что вред, который может причинить пиво вашему здоровью, не зависит от того, фильтрованное пиво или нет. Если вы пьете его в умеренных количествах, то все будет нормально.
• Полезные свойства пива

Надо сказать, что вред, который может причинить пиво вашему здоровью, не зависит от того, фильтрованное пиво или нет. Если вы пьете его в умеренных количествах, то все будет нормально.

Состав

В настоящее время очень часто солод и хмель заменяются химическими веществами, позволяющими быстро изготовить и долго хранить продукт. В зависимости от производителя и сортов, в состав пива входит этиловый спирт, углеводы, углекислый газ, различные пищевые добавки, консерванты для увеличения срока хранения, диацетил для маскировки синтетических добавок и стабилизаторы пены.Также возможно добавление искусственных красителей, сахара или сахарина, крахмала.

В 60-е годы в качестве стабилизатора пены пива применялся кобальт. После множества случаев отравления, в том числе и со смертельным исходом, соли кобальта были запрещены для использования в пивоизготовлении.

Полезные свойства пива

@janinatrachten1

Согласно Pharmaceutical Journal, сообщалось о влиянии потребления пива на ряд болезненных состояний, включая ишемическую болезнь сердца и рак, а также ряд видов деятельности отдельных фитохимических веществ.

Около 30 процентов полифенолов пивного сусла получают из хмеля. Было обнаружено, что хмель содержит 0,5 мг / кг транс-резвератрола, а также ряд изомеров пицеида (ресвератрол-глюкозида). Полезные свойства транс-ресвератрола включают антиагрегантные, противовоспалительные, эстрогенные, кардиозащитные, противоопухолевые и противовирусные свойства.

Считается, что транс-пицеид (2 мг / кг) ограничивает повышение концентрации липидов и ингибирует синтез эйкозаноидов.

Ксантогумол

Ксантогумол является основным флавоноидом, найденным в хмеле, и его воздействие на человека происходит главным образом при помощи пива. Было продемонстрировано, что ксантогумол может предотвращать канцерогенез толстой кишки, а также подавляет CYP1A2, который катализирует метаболическую активацию ряда прокарциногенов и циклооксигеназы-2, причем последний является ключевым ферментом, участвующим в прогрессировании рака.

Было продемонстрировано, что ксантогумол обладает рядом активностей против возникновения рака в исследованиях in vitro, а 8-пренилнарингин, другой флавоноид, присутствующий в хмеле, является наиболее мощным эстрогенным рецептором, обнаруживаемым в растениях, обладающим фитоэстрогенной активностью.

Полифенолы

Часто сообщается, что умеренное потребление алкогольных напитков влияет на показатели атеросклероза, такие как повышение антиоксидантной активности и улучшение коагулянтного статуса.

Также считается, что эти изменения снижают смертность и заболеваемость ишемической болезнью сердца, и широко распространено мнение, что эти эффекты обусловлены только содержанием алкоголя.

Считается, что более высокое содержание полифенолов в некоторых напитках способствует повышению антиоксидантной активности. Однако было обнаружено, что хотя вина имеют большее фенольное содержание, чем пиво, именно пиво обладает более высокой антиоксидантной активностью.

Анализ показал, что пиво содержит более высокие уровни проантоцианидинов, эпикатехина и феруловой кислоты, чем вина, и что уровни кверцитина, β-кумаровой и галловой кислот были сходными, что позволяет предположить, что более высокие уровни эпикатехина и феруловой кислоты ответственны за наблюдаемые эффекты. Также было показано, что феруловая кислота легко усваивается организмом человека.

• Автор: Марина Тихомирова

Состав пива и его влияние на организм

Раньше производители варили этот напиток только из нескольких основных ингредиентов, причем исключительно натуральных. Их список включает:

• чистую воду;
• пивные дрожжи;
• хмель;
• солод.

За счет их брожения и ферментации получался слабоалкогольный натуральный напиток. Полезными в нем являлись фенольные соединения, 90% которых содержит солод. Современные производители стремятся снизить затраты на производство и повысить срок хранения напитка. С этой целью для изготовления стали использовать разные химические добавки:

• сахарин или искусственные подсластители;
• консерванты, продлевающие срок годности;
• ферменты, разлагающие крахмал до простых сахаров;
• стабилизаторы, делающие структуру напитка однородной;
• искусственные красители;
• крахмалистые продукты зерновых культур.

Такие добавки позволяют менять вкус, насыщенность, крепость или цвет напитка. Они и оказывают на организм вредное влияние, вызывая гормональные проблемы, развитие раковых опухолей, нарушения работы печени, головного мозга и других органов. Иногда даже натуральные ингредиенты, т.е. хмель и солод, заменяют сухими концентратами, которые помогают продлить срок годности готового продукта. В таком напитке уже нет ни одного полезного компонента.

Как влияет хмель на гормональный баланс

Многие слышали немало мифов про вред пива для мужчин. Один из них – это феминизация сильного пола из-за присутствия в составе напитка биологически активных веществ фитоэстрогенов. Они близки к женским половым гормонам – эстрогенам. На 1 литр продукта приходится до 36 мг фитоэстрогенов. По мнению некоторых врачей, этого количества хватает для изменения гормонального фона. Фитоэстрогены вызывают у «пивных» алкоголиков:

• округлый живот;
• ослабление мышц;
• увеличение желез груди;
• расширение таза.

Также считается, что фитоэстрогены влияют на уровень тестостерона. При уменьшении количества этого гормона мужчина становится апатичным. Существует и другое мнение, что для указанных изменений нужно регулярно употреблять очень большое количество пива, причем за раз. Это объясняется тем, что фитоэстрогены быстро распадаются в организме. Учитываются и другие факты:

• во время производства сусло с хмелем подвергают процедуре кипячения, вследствие чего происходит разрушение термонестабильных гормонов;
• фитоэстрогены содержатся во многих других продуктах – чечевице, ромашке, гранатах, финиках, семечках;
• гормоны растений и человека различаются, поэтому для реакции организма на фитоэстрогены они должны накопиться в большом количестве.

Исходя из этого, сложно сказать, каков механизм влияния соцветий хмеля на гормональный фон мужчины. Фактом остается только то, что при регулярном распитии этого напитка у представителей сильного пола начинает откладываться жир по женскому типу: на бедрах, ягодицах, плечах, груди. Изменяется и поведение мужчины: он чаще лежит на диване, страдает от низкой самооценки. Все это указывает на нарушения гормонального фона. Хотя хмель содержит и полезные вещества, например, ксантогумол, который проявляет антиоксидантные свойства.

Химические добавки и стабилизаторы

Любой сорт современного пива содержит не только натуральные ингредиенты. Стабилизаторы, красители, консерванты, органические кислоты – все это используется при производстве пенного напитка. Указанные вещества приносят пользу производителю, ведь их продукт дольше хранится. Для мужчин же они очень вредны. Каждая химическая добавка проявляет опасные свойства:

1. Несбродивший экстракт. В его составе обнаруживаются простые углеводы, вызывающие ожирение. Еще экстракт содержит аммиачные соединения и амиды – ядовитые вещества.
2. Диацетил. Поражает дыхательную систему. В США это вещество вовсе запрещено, а в Европе считается одним из самых вредных.
3. Фитоэстрогены. Вызывают у мужчин ожирение, «пивной» животик.
4. Углекислоту. Негативно влияет на пищеварение, нарушает кислотно-щелочной баланс желудочно-кишечного тракта.
5. Высшие спирты. В результате их дегидратации в организме образуются алкеновые углероды, которые проявляют канцерогенные свойства.
6. Этиловый спирт. При длительном употреблении вызывает привыкание и приводит к алкоголизму. В организме он распадается, в результате чего образуется уксусный ацетальдегид, вызывающие симптомы похмелья.
7. Сивушные масла. Нарушают работу головного мозга, постепенно разрушают печень, приводят к энцефалопатии этих органов.

Негативное влияние пива на сердце и сосуды

Бесплодие и импотенция — страшные диагнозы, но они не смертельны. Но пенный напиток оказывает такое влияние на сердечную мышцу, что под угрозой оказывается жизнь пациента. Сердце жителя современного мира и без того истерзано стрессовыми ситуациями. Пиву удается намного усугубить ситуацию. Оно заставляет сердце усиленно работать. Это влечет за собой повышение давления, из-за которого левый желудочек увеличивается в размерах. Организм даже в этом случае стремится к равновесию и, естественно, больше становится вся мышца. В медицине это явление называют синдромом бычьего сердца. Это означает толстые стенки и дряблые, постепенно отмирающие внутренние слои.

Как уже говорилось, в пенном напитке много углекислоты. Проходя по кровеносной системе, она распирает сосуды и приводит к постановке диагноза варикозного расширения вен. Шаг за шагом, с каждым днем употребления спиртного напитка, вы приближаетесь к ишемической болезни сердца, стенокардии и инфаркту. Человек, который это осознает, никогда не задумается, полезно ли пиво.

ᐈ Гайд MK 11 — Как зарабатывать сердца в Mortal Kombat 11 • WePlay!

Сердца в Mortal Kombat 11 являются одной из главных валют. Они нужны для того, чтобы при прохождении игры в режиме Крипта открывать сундуки. Всего в режиме крипта два вида сундуков – сундуки Шао Кана и пылающие сундуки. Чтобы открыть каждый из них, игроку потребуется в среднем около 250 сердец. А это немало, учитывая, что купить сердца в МК 11 за реальные деньги нельзя, а заработать их не так уж и просто. В нашем гайде мы разберем, где и как можно добыть сердца. Но, сразу стоит сказать, что для того, чтобы заработать их по максимуму придется очень много играть.

Где и как заработать сердца в Mortal Kombat 11?

Существует несколько способов добыть сердца в МК 11. Разберем каждый подробнее:

Добыча сердец в Крипте МК 11

• Хоть это и немного странно, что заработать сердца можно там же, где их потратить. Но это действительно так. В самом начале прохождения Крипты, игрок должен найти два сундука, которые разблокируются бесплатно. За открытие каждого начисляется по 100 сердец – итого получается 200 сердец на старте.
• Далее при прохождении Крипты, игрок попадает в локацию под названием Центральный Двор и там, при открытии двери в Храм Воина, на двор начнут падать огромные булыжники. Разбивая каждый при помощи молота, игрок также получает по 5 сердец. Единственный минус, что камни приземляются не так часто, как хотелось бы, а с интервалом в 4-5 минут.
• Кроме того, в Крипте также есть возможность заработать от 1 до 3 сердец при помощи Цепи Скорпиона, которой можно делать захват, встречающихся на пути висящих мертвецов. Найти Цепь можно в Оружейной Палате Логова Горо.

Добыча сердец в битвах и башнях МК 11

• Так как основное количество времени в МК 11, игрок все же проводит в битвах, то данный способ — это совмещение приятного с полезным. Чтобы получить сердца, достаточно заканчивать каждую битву смертельными приемами бруталити и фаталити. За бруталити игрок получает 5 сердец в копилку, за фаталити – 3 сердца. 
• Также можно заработать сердца, используя милосердие. 
• Кроме того, заработать награды, в том числе и сердца можно при прохождении испытаний в Башнях Времени.

Получение сердец за прохождение ежедневных испытаний в МК 11

При этом способе, все что требуется от игрока, так это решать поставленные перед ним задачи. Испытания даются ежедневно, и, если по какой-то причине игрок не проходит его, оно переходит на следующий день, добавляясь к новому заданию. Итого за день уже можно выполнить два ежедневных задания и заработать больше сердец. За решение ежедневного испытания можно получить 50 сердец. 

Как заставить парня захотеть тебя и завоевать его сердце (одновременно!) | Кристина Марчант

Если вы хотите завоевать сердце мужчины и сделать его своим навсегда, вы должны заставить его одновременно защищать вас и изнасиловать вас до бессмысленности.

Вот тогда он будет внимательным, романтичным и ласковым. Именно тогда он почувствует вдохновение и станет эмоционально доступным вам.

1. Создайте эмоциональную связь.

Чтобы мужчина захотел защитить вас, позаботиться о вас и удовлетворить ваши потребности в отношениях, вы должны найти время, чтобы создать с ним сильную эмоциональную связь.

---

СВЯЗАННЫЕ: 101 умный способ улучшить ваши отношения прямо сейчас

---

Создание эмоциональной связи с мужчиной не исходит из:

• Уход
• Покупка ему вещей
• Быть как один из парни (его приятель) и проводят время, занимаясь «приятными делами» вместе
• Спать с ним
• Быть его психологом

Эмоциональная связь между мужчиной и женщиной расцветает, когда оба партнера чувствуют себя эмоционально в безопасности друг с другом, чтобы раскрыться о своих чувствах.Когда мужчина чувствует, что вы из тех мягких, чувствительных, понимающих и чутких женщин, которые могут слушать, подтверждать его чувства, заботиться о его чувствах и заботиться о его потребностях, не анализируя их и не инфантилизируя его, он чувствует себя увиденным.

2. Откройтесь ему.

Хотя важно быть эмоционально доступным для его потребностей и чувств, еще важнее то, что вы доступны для себя и можете поделиться с ним своими уязвимыми чувствами.

Когда вы можете быть тем, кого я называю, «любовным проводником» в отношениях и показывать мужчине своим примером, что значит открываться другому человеку, вы можете вдохновить его на желание поделиться своей уязвимой стороной. с тобой.

3. Делясь, имейте сильный центр.

Когда вы открываетесь ему и делитесь своими чувствами, не теряйте уверенности. Когда вы можете иметь сильный центр и не наводнять его неуверенностью и нуждами, вы можете говорить от всего сердца, не подавляя его «тянущей» энергией.

Есть большая разница между наличием энергии, которая подразумевает: «Я чувствую страх и злость, и я могу справиться с этими чувствами, но я хочу поделиться ими», помимо энергии, которая кричит: «Я чувствую себя напуганной и злой, и мне нужно, чтобы вы исправили эти чувства ко мне прямо сейчас! »

Чтобы почувствовать себя заземленным, уделите время своему дому и своему телу. Эти две вещи являются физическими представлениями вашего «пространства», вашего центра, вашего ядра — и когда вы чувствуете себя хорошо в этих двух вещах, вы можете помочь себе почувствовать себя в безопасности, гостеприимством, открытым, спокойным, любящим и терпеливым, независимо от того, кем он является. делает.

4. Согрейте свой дом.

• Уберись в доме — убери все пыль!
• Подумайте о новых кружевных шторах или покраске стен в мягкий, но яркий персиковый или мятно-зеленый цвет.
• Убедитесь, что вы любите свое постельное белье и чувствуете себя в нем уютно и чисто ночью.
• Расставьте свежие яркие цветы в каждой комнате.
• Зажигайте ароматические свечи и всегда выносите мусор на ночь

5. Балуйте и любите свое тело.

• Используйте лосьоны и парфюмерные масла.
• Получите массаж
• Делайте нежные и самолюбивые упражнения, такие как йога или тай-чи.
• Носите мягкие ткани мягких не слишком суровых оттенков (бледно-лиловый поверх черного).
• Распушите волосы и потратьте деньги на хорошие средства для волос

6. Заставьте его безумно вас изнасиловать.

Мужчины забавные — когда они по-настоящему влюблены, они хотят защитить женщину, как рыцарь в сияющих доспехах. Однако они также хотят владеть ее телом в спальне.Как будто он хочет сделать с вами то, от чего он пытается защитить вас с другими дикими мужчинами.

Лучший способ завоевать сердце мужчины и заставить его захотеть тебя — это владеть своей чувственностью. Не каждая женщина может считать себя сексуальной или даже сексуальной из-за отвратительных мыслей ненависти к себе, которые мешают этой уверенности в себе. Однако каждая женщина может работать над тем, чтобы быть чувственной, и именно она способна на это.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучших советов экспертов и личных гороскопов , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

7. Побалуйте себя настоящим моментом.

Чтобы быть чувственным, вы должны войти в свое тело. Вы должны потакать своим чувствам и позволить себе чувствовать себя текучим (вместо того, чтобы быть скованным и полным напряжения) и открываться для стимулов, присутствующих вокруг вас в этом прекрасном, безумном мире.

Итак… Когда вы едите, действительно вкушает вашу еду. Когда вы слушаете музыку, позвольте ей по-настоящему коснуться вашей души … Когда вы касаетесь чего-либо, интересуйтесь его текстурой и температурой (включая мужскую кожу.)

Когда вы можете интересоваться окружающим миром, как ребенок, полный чудес, мужчина может отправиться в это путешествие с вами, а это , когда начинается роман. Вот тогда и можно покорить мужское сердце. Романтика — это любовное и страстное увлечение друг другом, так почему бы не потеряться в жизни таким же образом — вдохновите его преследовать вас и заставьте вас хотеть его таким, каким он может видеть, что вы хотите знать и любить Мир?

---

СВЯЗАННЫЕ С: 5 этапов близости (и почему вам нужно знать, где вы )

---

Кристина Марчант — автор, который помогает женщинам, которые чувствуют себя несчастными в своих отношениях.Подпишитесь на ее информационный бюллетень Love Advice и узнайте ее 5 советов богини, которые сделают его ближе!

Романтические жесты, сюрпризы, мужчины дарят

Парням не нужно переходить в режим полной болтовни, чтобы растопить наши сердца. Иногда именно простые вещи заставляют наши сердца биться быстрее. Вот девять маленьких движений, которые мне и моим друзьям нравятся, и я хочу услышать те, которые вам нравятся, в комментариях ниже!

1. Поиграйте с нашими волосами. Наши парни могут в любое время рассеянно зачесать выбившуюся прядь за уши или возиться с ней между пальцами, когда мы сидим бок о бок на диване.

2. Начните сеанс объятий. Всегда приятно иметь плечо, чтобы дать отдых нашим усталым головам, но это может вызвать у нас тепло и пух, когда нам не нужно начинать время для прижиманий.

3. Вынести мусор. Загрузите посудомоечную машину. Почистите унитаз. Ухаживайте за собакой. Как говорит Шерил Сандберг: «Хореография реальна».

4. Записывайте свои мысли. Любовные письма работали 100 лет назад, и они до сих пор заставляют женские сердца биться чаще — даже если они приходят в виде электронных писем и текстов, которые мы можем перечитать по прихоти.

5. Накрывайте наши лица, когда они целуют нас. Этот ход, сделанный для кино, может заставить наши ноги в ответ хлопнуть.

6. Купите нам то, о чем мы упомянули мимоходом. Подарок может быть дорогим или оплачен монетами, выкопанными из подушек дивана. Важно то, когда мужчины вспоминают о наших желаниях и потребностях и встречают их с упаковкой-сюрпризом.

7. Запланируйте свидание. Мужчины, которые проявляют творческий подход — думают, что пикники с нашей любимой едой, охота за мусорщиками и живое шоу вместо фильма — получают бонусные баллы.

__8. Шепотом они хотят нас. Наш сердечный ритм обязательно возрастет, когда мужчина скажет нам, что мы нужны ему прямо здесь, прямо сейчас.

9. Скажите «Я люблю тебя» совершенно неожиданно. Мы ожидаем этих трех словечек в конце телефонного разговора или перед тем, как пойти на ночь. Но произнесенные спонтанно, эти слова приобретают суперсладкий и душераздирающий оттенок.

Какие еще движения может сделать ваш мужчина, чтобы ваше сердце екнуло?

Hávamál

Hávamál

---

Слова Одина Высокого

из Старшей или Поэтической Эдды

(Эдда Сэмунда) переведено Оливом Брей
и отредактировано

Д.Л. Ашлиман

---

Вернуться к:

---

---

1. Мудрость для странников и совет гостям (стихи 1-79)
2. Максимы для всех людей (стихи 80-88)
3. Уроки для влюбленных (стихи 89-93)
4. Любовные поиски Одина (стихи 94-100)
5. Поиски Одина после Песни Медовуха (стихи 101-108)
6. Консультация заблудшего певца (стихи 109-136)
7. Поиски Одина после рун (стихи 137-144)
8. Песнь заклинаний (стихи 145-164)

---

---

Мудрость для странников и советник Гости

1.
У каждого дверного проема,
, прежде чем войти,
нужно шпионить,
нужно любить

2.
Слава, дарители! гость пришел;
скажи! где он будет сидеть внутри?
Сильно обижен тот, кто в восторге от очага
ищет тепла и благополучия.

3.
Ему нужен огонь, Который теперь пришел,
онемевший от холода до колен;
еды и одежды, которые жаждет странник
тот, кто пережил падение Рима.

4.
Он жаждет воды, которая приходит освежиться,
сушки и дружеских торгов,
знаков доброй воли, справедливой славы, если она выиграна,
и приветствуются снова и снова.

5.
Тот, кто блуждает, нуждается в своем уме,
что-нибудь простое будет служить дома;
а созерцатель — это дурак, который сидит
среди мудрых и ничего не знает.

6.
Пусть никто не хвалится величием своего ума,
, но бодрствуйте за своим разумом.
Осторожный и молчаливый пусть войдет в жилище;
внимательным редко причиняет вред,
ибо никто не может найти более верного друга
, чем богатство материнского остроумия.

7.
Пусть осторожный незнакомец, ищущий подкрепления,
молчит с обостренным слухом;
ушами пусть слушает и смотрит глазами;
таким образом, каждый мудрец высматривает путь.

8.
Счастлив тот, кто снискал себе
честную славу и добрые слова;
но тревожно то, чем владеет человек
, когда оно лежит в груди другого.

9.
Счастлив тот, кто имеет в себе
хвалу и мудрость в жизни;
ибо часто человек плохо советуется, получает
, когда он рождается в груди другого.

10.
Никто не может вынести
лучшего бремени на пути, чем его материнское остроумие;
— это прибежище для бедных, и оно кажется более богатым
, чем богатство в непроверенном мире.

11.
Никто не может вынести
в пути лучшего бремени, чем его остроумие матери:
и не может он унести с собой худшего провизии
, чем слишком глубокий глоток эля.

12.
Менее хорошо, чем они говорят, для сынов человеческих.

13.
Птица Невнимательности порхает над пивными пиршествами,
уводит человеческий разум:
перьями той птицы Меня однажды приковали
в землях Гуннлоса внизу.

14.
Я был тогда пьян, я был слишком пьян
в суде этого лукавого Ётуна.
Но лучше всего пиршество с элем, когда человек
может сразу же вернуть себе разум.

15.
Молчаливым, задумчивым и смелым в раздоре
должен быть принц бэрн.
Радостный и щедрый пусть каждый покажет ему
, доколе он не понесет смерти.

16.
Трус верит, что он когда-нибудь будет жить
, если убережет его от раздоров:
но старость не оставляет его надолго в мире
, хотя копья могут спасти его жизнь.

17.
Глупец будет зевать, когда идет к другу,
только бормотать или хандрить;
но передай ему чашу с элем, и тут же,
, проявится разум этого человека.

18.
Он знает один, кто скитался широко,
и далеко побывал на пути,
какой образ ума владеет человек
, мудрый умом и сердцем.

19.
Не храни чаши для меда, но пей меру твою;
говорить нужные слова или ничего не говорить:
никто не будет укорять тебя за недостаток воспитания
, если скоро ты будешь искать покоя твоего.

20.
Жадный человек, если он не внимателен,
ест себе в жертву:
часто брюхо глупца заставляет его презирать
, когда он ищет круг мудрых.

21.
Стада знают час своего возвращения домой
и снова отворачивают их от травы;
но никогда не найти глупого человека
, который знает меру своей пасти.

22.
Несчастный и злой человек
издевается над всем,
и не знает того, что ему лучше всего знать,
что он не свободен от недостатков.

23.
Неразумный человек всю ночь бодрствует,
и все обдумывает;
когда приходит утро, он утомлен мыслями,
и все как всегда в тягость.

24.
Неразумный человек унижает всех, кто улыбается
и льстит ему, — это его друзья,
и не замечает, как часто они плохо отзываются о нем
, когда он сидит в кругу мудрых.

25.
Неразумный человек обижает всех, кто улыбается
и льстит ему, — его друзья;
но когда он придет в суд, он обнаружит, что
мало кто будет защищать его дело.

26.
Неразумный человек думает все, чтобы знать,
пока он сидит в укромном уголке;
но он не знает одного, что ему ответить,
если люди будут подвергать его испытанию.

27.
Для неразумного человека лучше молчать
, когда он приходит среди толпы,
ибо никто не осознает его недостаток ума
, если он не тратит слишком много слов;
ибо тот, кому не хватает ума, никогда не выучит
, хотя его слова никогда не текут так быстро.

28.
Мудрым считается тот, кто может хорошо задавать вопросы,
и также отвечать в ответ:
сыновья человеческие не могут скрыть
из вестей, переданных в их среде.

29.
Слишком много нестабильных слов говорит
Тот, кто никогда не молчит;
торопливый язык поет свою собственную неудачу
, если его не обуздать.

30.
Пусть никого не считают посмешищем,
хотя он приходит в качестве гостя на трапезу:
достаточно мудрых кажутся многочисленными, пока они сидят с сухой кожей
и не подвергаются доказательствам.

31.
Гость считает его остроумным, кто издевается над гостем
и убегает от его гнева;
но никто не может быть уверен, кто шутит над едой
, что он не развлекается среди врагов.

32.
Часто, хотя их сердца склоняются друг к другу,
друзей делятся за столом;
всегда будет источником раздоров,
тот гость разозлит гостя.

33.
Мужчина должен всегда есть до
, если он не навещает друга,
или он сидит и хандрит, и кажется наполовину голодным,
и не может ничего спросить или ответить.

34.
Длинный круг для ведущего ложного друга,
даже если он живет в пути:
но, хотя и далеко, для верного друга
дороги прямые и короткие.

35.
Гость должен снова уходить своей дорогой,
и никогда не оставаться на том же месте;
если он слишком долго сидит на чужой скамейке
любимый человек вскоре становится ненавистным.

36.
Собственный дом лучше, хоть и маленький;
каждый мужчина дома хозяин;
хотя у него всего две козы и крытая соломой хижина.
— это лучше, чем жаждать дара.

37.
Собственный дом лучше, хоть он и мал,
каждый хозяин дома;
с кровоточащим сердцем будет просить, а кто должен,
мяса его при каждой трапезе.

38.
Пусть человек никогда не сделает шаг
на своем пути без своего военного оружия;
для неуверенности — это знание, когда возникнет необходимость.
копья в пути извне.

39.
Я не нашел никого более благородного или свободного с его едой,
кто не был обрадован подарком,
ни того, кто дал из своих даров такой магазин
, но он любил награду, мог ли он выиграть ее.

40.
Пусть никто не скупится на него и не потерпит нужды
богатства, которое он приобрел в жизни;
часто приберегается для врага, что предназначалось для друга,
и намного хуже, чем одно целое.

41.
Одеждой и оружием друзья будут радовать друг друга,
так проявил себя один;
для друзей длиться дольше всех, если судьба будет справедливой,
которые дают и снова дают.

42.
Человек должен подарить другу своему другу,
и подарок в дар,
смех на смех пусть обменяет,
но сдать плату за ложь.

43.
Для своего друга человек должен относиться к нему как к другу,
ему и его другу;
но пусть он остерегается, чтобы он не был другом
того, кто дружит с его противником.

44.
Есть ли у тебя друг, которому ты хорошо доверяешь,
, от которого ты жаждешь добра?
Поделись с ним мыслями, обменяйся с ним дарами,
проезд, чтобы часто находить его.

45.
Но есть ли у тебя тот, кому ты доверяешь, больной
, но от которого ты жаждешь добра?
Ты скажешь ему справедливо, но заблуждаешься,
и лизинг заплатишь за ложь.

46. ​​
Еще дальше о Того, Кому ты плохо доверял,
и в чьих мыслях ты не сомневаешься;
ты будешь смеяться с ним, но воздерживайся от мысли твоей,
за дар таким же подарком должен быть оплачен.

47.
Был я когда-то молод, гулял один,
и смущенный, казалось, мешал;
тогда я нашел себе другого и богатого я подумал,
для человека это радость человека.

48.
Благословенен тот, кто живет свободным и смелым
и никогда не заботится о горе,
ибо страшный человек напуган чем-либо,
а подлый оплакивает даяние.

49.
Мои одежды однажды я дал в поле
двум знакам земли, сделанным людьми;
героев, которыми они казались, когда однажды были одеты;
Это обнаженные, которые стыдятся!

50.
Сосновые отходы, которые возвышаются на холме,
ни кора, ни иголки не защищают их;
таков человек, которого никто не любит;
для чего ему жить дальше?

51.
Сильнее огня среди больных друзей
пять дней сгорит любовь;
булочка, когда наступит шестой день, угаснет,
и вся дружба скоро будет испорчена.

52.
Не одни только великие дела должны давать друг другу,
хвала часто заслуживается напрасно;
с половиной буханки и наклоненной миской
Я нашел для себя много друзей.

53.
Мало песка, если мало моря,
Мало умов людей,
ибо никогда в мире не все были одинаково мудры,
это разделяют глупцы и мудрецы.

54.
Каждый да будет в меру мудрым;
но пусть он не слишком мудр;
ибо никогда не самый счастливый из людей,
тот, кто много чего знает.

55.
Мудрым должен быть каждый человек;
но пусть он не слишком мудр;
редко сердце запоет от радости
, если хозяин будет слишком мудр.

56.
Каждый человек должен быть в меру мудрым,
но никогда не позволяй ему преувеличивать мудрость:
тот, кто не надеется узнать свою судьбу,
не обремененное сердцем вынесет.

57.
Клеймо зажигается от клейма до тех пор, пока оно не сгорит,
искра зажигается от искры,
человек раскрывает его речью с человеком,
но через тишину перерастает в тайну.

58.
Он должен рано встать, кто надеется на другой
, иначе выиграет жизнь или богатство;
вряд ли пойдет жертвой спящих волков,
или победит спящих в раздоре.

59.
Он должен рано встать, у кого мало служителей,
и самому позаботиться о своей работе;
тот, кто спит по утрам, сильно затруднен,
тем, кто усердно спит, богатство наполовину выиграно.

60.
Из сохраненных сухих бревен и хранившейся коры крыши
человек может знать меру,
дров тоже, которых ему должно хватить на
четверть с половиной лет.

61.
Накормить и постирать, если поехать в суд
, хотя и в не слишком новой одежде;
не стыдись ни за туфли, ни за штаны,
ни еще ни за жалкого коня.

62.
Подобно орлу, парящему над старым океаном,
хватающему свою добычу,
так приходит в суд человек, который обнаруживает, что
мало кто защищает его дело.

63.
Каждый мудрый человек, которого хотели бы назвать
, должен правильно спрашивать и отвечать.
Пусть один узнает твою тайну, но никогда второй, —
если три, то узнает тысяча.

64.
Мудрый наставленный человек будет мягок в отношении
и будет использовать свою силу в меру,
дабы, когда он придет к своим свирепым врагам среди
, он найдет других более жестоких, чем он.

65.
Каждый мужчина должен быть бдительным и осторожным в речи,
и медленно верить другу.
за слова, которые говорят друг другу
, он может получить награду за зло.

66.
На многих пирах я опаздывал,
на некоторые слишком рано;
выпитый был элем или еще не подавлен:
никогда не попадает в косяк, которого ненавидят.

67.
Кое-где в доме меня случайно спросили
, не нужно ли мне мяса во время еды,
или две ветчины остались висеть в доме того друга
, где я ел одну.

68.
Огонь дороже всего сынам человеческим,
сладостней всего вид солнца;
добро — это здоровье, если его можно сохранить,
и жить без стыда.

69.
Не всех лишен тот, кто болен,
ибо одни благословлены рождением,
некоторые родичи, другие богатством,
и некоторые работают хорошо.

70.
Блаженнее живые, чем безжизненные,
‘это живые, приходящие от коровы;
Я видел, как горит камин в зале для богача
и он лежал мертвым у двери.

71.
Хромой может ездить верхом, скот без рук,
глухой можно драться и побеждать,
слепой счастливее, чем на костре из тюков,
но никто не заботится о трупе.

72.
Лучше всего иметь сына, хотя он родился поздно
и до него умер отец:
редко поднимаются камни на обочине дороги
, кроме как родственниками родственникам.

73.
Двое — воинства против одного, язык — отрава для головы,
‘Под грубой шкурой можно спрятать руку;
он радуется наступлению темноты, кто знает его ночлег,
коротка причал корабля,
переменчива осенняя ночь,
сильно отклоняется от ветра до пятого дня
и дует еще больше за месяц.

74.
Тот, кто ничего не узнает, никогда не узнает
, как один глуп для другого,
ибо если один богат, другой беден
и за это не должно нести никакой вины.

75.
Скот умирает, и умирают родственники,
сам слишком рано должен умереть,
но одно никогда, я думаю, не умрет, —
справедливой славы того, кто заработал.

76.
Скот умирает, и родичи умирают,
сам слишком рано должен умереть,
но одно никогда, я думаю, не умрет, —
гибель каждого мертвого.

77.
Полностью заполненные склады принадлежали сыновьям Фатлинга,
которые теперь несут посох нищего:
краткое — это богатство, как мгновение ока,
самых неверных из друзей.

78.
Если случится так, что глупец найдет для себя
богатство или женскую любовь,
в нем возрастет гордость, но никогда не будет мудрости
, и дальше он пойдет в своем безумии.

79.
Все будет правдой, что ты просишь рун —
тех, которые исходят от богов,
которые сотворили высокие Силы и которые нарисовал Один:
тогда, конечно, лучше всего молчание.

Правила для всех мужчин

80.
Хвалебный день в вечернее время, жена, когда мертва,
оружие, когда попробуют, горничная, когда замуж,
лед, когда скрещены, и эль, когда он пьян.

81.
Ветром рубите лес, на ветру плывет по морям,
ухаживайте за служанкой в ​​темноте, — ибо дневных глаз много, —
Работайте на корабле для планирования, щитом для укрытия,
a меч для ее удара, служанка для ее поцелуя;

82.
Пить эль у огня, но скользить по льду;
купите коня, когда он долговязый, и меч, когда он заржавел;
корми коня твоего под крышей и собаку твою во дворе.

83.
Ни один мужчина не должен доверять речи девушки
, ни словам, которые говорит женщина;
, потому что их сердца были сформированы на вращающемся колесе,
и ложь закрепилась в их груди.

84.
Ломающийся лук или пылающее пламя,
хищный волк или квакающий ворон,
бегущая свинья или дерево без корней,
прибывающая волна или бурлящий котел,

85.
летящие стрелы или падающая волна,
ночной лед, извивающаяся гадюка,
женский постельный сон или сломанный клинок,
игра медведей или княжеское дитя,

86.
болезненный теленок или своенравный раб,
лесть ведьмы, недавно убитый враг,
убийца брата, хотя и замеченный на шоссе,
наполовину сгоревший дом или слишком быстрая лошадь —
никогда не будь таким доверчивым, чтобы доверять им.

87.
Пусть никто не верит ни в первый посеянный плод
, ни в сына своего слишком рано;
прихоти правят ребенком, а погода на поле боя,
каждая открыта на волю случая.

88.
Как любовь к женщинам, чьи мысли — ложь
— это грубое движение по скользкому льду
двухлетнего ребенка, плохо прирученного и веселого;
или при сильном ветре, управляющем кораблем без руля,
или хромом, ловящим оленей в талой наледной паре.

Уроки для влюбленных

89.
Теперь ясно говорю, так как я видел обоих;
неверный человек горничной;
мы говорим о них справедливее, когда мысли ложны
и хитрости самых мудрых сердец.

90.
— Пусть он говорит мягкие слова и предлагает богатство
тот, кто жаждет женской любви,
восхваляет форму сияющей служанки —
он побеждает, кто таким образом ухаживает.

91.
— Никогда ни на йоту не следует винить другого
кого любовь сковала:
часто колдовская форма уведет мудрых
, которые не держат сердца глупцов.

92.
Ни на йоту не следует обвинять другого
в глупости, выпадающей на долю многих;
сила любви делает сынов человеческих
глупцами, которые когда-то были мудрыми.

93.
Только разум знает, что ближе всего к сердцу
, и видит, куда обращена душа:
никакая болезнь не кажется мудрым настолько болезненной
, чтобы не знать ничего.

Задания любви Одина

94.
Это однажды я почувствовал, когда я сидел без
в камышах и искал свою любовь;
душой и телом я был той милой девицей
, но я никогда не завоевал ее в жены.

95.
Дочь Биллинга, которую я нашел на ее кровати,
светлее спящей, чем солнечный свет,
и сладости светлости казались мне ничтожными,
я жила с этой прекрасной формой.

96.
«Но ближе к вечеру приди ты, Один,
, если хочешь ухаживать за девушкой:
все погибли, кроме двоих, которые знали
о таком тайном позоре».

97.
Итак, я отвернулся от своего мудрого намерения,
и счел свою радость гарантированной,
для всего ее пристрастия и всей ее любви
Я подумал, что я еще должен выиграть.

98.
Когда я приехал вскоре, смелые воины
наблюдали и всех будили:
с горящими клинками и факелами
они показали мне мой печальный путь.

99.
Но ближе к утру я пошел, еще раз, —
домочадцы спали в холле,
но вскоре я нашел лающую собаку
, привязанную к кушетке той прекрасной горничной.

100.
Многие милые служанки, зная, что ее ум не выиграл при этом ни одной жены.

Поиски Одина после Песни Мид

101.
В доме твоем будь радостным и щедрым к гостям
будь осторожен в обращении,
внимателен и болтлив, если бы ты обрел мудрость,
часто упоминал бы меня о добре.
Он назван «Дурочкой», которому нечего сказать,
ибо такова мода дураков.

102.
Я искал этого старого Йотуна, теперь я в безопасности, я вернулся,
мало послужили моему молчанию там;
, но шепотом много мягких речей я добился
своего желания в залах Суттунга.

103.
Я проткнул себе дорогу бивнем Рати
и освободил место, чтобы пройти сквозь скалу;
в то время как пути йотунов простирались вдоль и поперек,
я рискнул своей жизнью ради проекта.

104.
‘Твас Гуннлод, который дал мне на золотом троне
глоток великолепного меда,
, но скудной наградой я отплатил ей
за ее искреннее и тревожное сердце.

105.
В хитрой маскировке я исполнил свою волю;
немного не хватает мудрым,
для Возбудителя Душ, сладкий Мед Песни,
принесен в земную обитель людей.

106.
Я не сомневаюсь в том, что я когда-нибудь снова пришел
из царств Ётунов,
если бы я не служил мне Гуннлод, милой женщине,
ей, которую я держал на руках.

107.
На следующий день вышли ужасные Ледяные Великаны,
, и вошли в Зал Высшего:
они спросили — был ли Работник тюков в середине Силы,
, или Саттунг убил его внизу?

108.
Клятва, которую взял Один Я троу —
как можно доверять его верности?
— это тот, кто украл мед у Суттунга,
и Гуннлод заставили плакать.

Консультации бездомного певца

109.
‘Пора говорить из Троны Мудреца;
у Колодца странностей
Я видел и молчал, я видел и размышлял,
Я слушал речь людей.

110.
Они говорили о рунах, и чтение рун
было мало утаено от их уст:
в зале Высокого, в зале Высокого,
Так я услышал, как Высокий сказал:

111.
Я советую тебе, Бродячий певец, прими мои советы,
они будут твоим благом, если ты будешь им подчиняться,
они сделают твое благо, если ты победишь их:
никогда не вставай ночью, кроме Ты шпионишь за
или ищешь место вне.

112.

руки колдуньи,
, чтобы она не заперла твои конечности;

113.
Так она очарует, что ты не будешь внимать
совету, или словам царя,
, ни заботиться о своей пище, ни о радостях человечества,
, но впасть в печальный сон.

114.
Я советую тебе, Бродячий певец, прими мои советы,
они будут твоим благом, если ты будешь им подчиняться,
они сделают твое благо, если ты победишь их:
никогда не ищи, чтобы привлечь к себя
в любви — шепчет чужой жене.

115.
Я советую тебе, Бродячий певец, прими мои советы,
они будут тебе благом, если ты будешь им подчиняться,
они сделают твое благо, если ты победишь их:
если ты будешь жаждать прощения Фолл и Ферт
дают тебе пищу.

116.
Я советую тебе, Бродячий певец, прими мои советы,
они будут твоим благом, если ты будешь им подчиняться,
они сделают твое благо, если ты победишь их:
никогда не говори злому человеку
если с тобой постигнут несчастья,
от такого плохого друга тебе не нужно искать
отдачи за свой доверчивый ум.

117.
Смертельно раненого, видел ли я мужчину
словами злой женщины;
лживый язык лишил его жизни,
и все без причины.

118.
Я советую тебе, Бродячий певец, прими мои советы,
они будут твоим благом, если ты будешь им подчиняться,
они сделают твое благо, если ты победишь их:
у тебя есть друг, которого ты добрый надежный,
ты будешь часто находить его;
ибо кустарником растет и трава высокой
тропа, где не проходит ни одна нога.

119.
Я советую тебе, Бродячий певец, прими мои советы,
они будут тебе благом, если ты будешь им подчиняться,
они сделают твое благо, если ты победишь их:
в сладкой беседе призови праведников на твою сторону,
научись исцеляющей песне, пока живешь.

120.
Я советую тебе, Бродячий певец, прими мои советы,
они будут твоим благом, если ты будешь им подчиняться,
они сделают твое благо, если ты победишь их:
никогда не будь первым с другом твоих
, чтобы разорвать узы общения;
забота гложет твое сердце,
ты не можешь передать другому все свои мысли.

121.
Я советую тебе, Бродячий певец, прими мои советы,
они будут твоим благом, если ты будешь им подчиняться,
они сделают твое благо, если ты победишь их:
никогда в разговоре с глупцом негодяй
должен ты потратить впустую одно слово.

122.
Из уст таких тебе не нужно смотреть
на награду за добрую волю твою;
а праведник хвалой укрепит тебя в милости и любви.

123.
Общение в дружбе происходит, когда человек может выразить
всем своим умом другому;
нет ничего гнуснее непостоянного языка;
тот, кто льстит, не друг.

124.
Я советую тебе, Бродячий певец, прими мои советы,
они будут твоим благом, если ты будешь им подчиняться,
они сделают твое благо, если ты победишь их:
часто худшее — лучшее один низкий.

125.
Я советую тебе, Бродячий певец, прими мои советы,
они будут твоим благом, если ты будешь им подчиняться,
они сделают твое благо, если ты их выиграешь:
и не сапожник,
древкообразователь
кроме себя одного:
да будет туфля деформирована, или стержень искривлен,
и проклятие на твою голову назовется.

126.
Я советую тебе, Бродячий певец, прими мои советы,
они будут твоим благом, если ты будешь им подчиняться,
они сделают твое благо, если ты победишь их:
когда ты увидишь в опасности , признайся в опасности,
и никогда не давай мира врагам твоим.

127.
Я советую тебе, Бродячий певец, прими мои советы,
они будут твоим благом, если ты будешь им подчиняться,
они сделают твое благо, если ты победишь их:
никогда не радуйся вестям о болен,
но рад, да пребудет душа твоя в добре.

128.
Я советую тебе, Бродячий певец, прими мои советы,
они будут твоим благом, если ты будешь им подчиняться,
они сделают твое благо, если ты победишь их:
не смотри на битву,
когда люди как звери,
дабы нечестивцы не околдовали тебя чарами.

129.
Я советую тебе, Бродячий певец, прими мои советы,
они будут твоим благом, если ты будешь им подчиняться,
они сделают твое благо, если ты победишь их:
ты получишь радость от нежная дева,
и соблазнись шепотом любви,
дашь честное обещание, и пусть оно будет быстрым, —
никто не будет пренебрегать своим благом, кто может его выиграть.

130.
Я советую тебе, Бродячий певец, прими мои советы,
они будут твоим благом, если ты будешь им подчиняться,
они сделают твое благо, если ты победишь их:
Я прошу тебя, будь осторожен, но не слишком осторожен,
будьте осторожнее всего с элем,
с чужой женой и, в-третьих, eke,
, который никогда не перехитрит тебя жуликами.

131.
Я советую тебе, Бродячий певец, прими мои советы,
они будут тебе благом, если ты будешь им подчиняться,
они сделают твое благо, если ты победишь их:
не пренебрегай и не пренебрегай ими. издевайся в чертогах твоих
гостя или странствующего существа.

132.
Они знают, но не уверены, кто сидит внутри
, что за человек пришел:
никого не находят таким хорошим, но его сопровождает какая-то ошибка,
или около того больной, но он служит чему-то.

133.
Я советую тебе, Бродячий певец, прими мои советы,
они будут твоим благом, если ты будешь им подчиняться,
они сделают твое благо, если ты победишь их:
никогда не пренебрегай седыми певец;
часто совет старых добр;
исходят слова мудрости из иссохших губ,
его оставили висеть среди шкур,
качать сычужным ферментом,
и качаться шкурами.

134.
Я советую тебе, Бродячий певец, прими мои советы,
они будут твоим благом, если ты будешь им подчиняться,
они сделают твое благо, если ты победишь их:
не рычи на гостей, ни прогони их от ворот
, но будь нежным к бедным.

135.
Могучая планка, которую нужно отодвинуть
для входа всех.
Осыпь свое богатство, или люди будут желать тебе
всякого зла в твоих членах.

136.
Я советую тебе, Бродячий певец, прими мои советы,
они будут твоим благом, если ты будешь им подчиняться,
они сделают твое благо, если ты их выиграешь:
когда ты выпьешь эль, позови на могущество земли —
‘Это земля пьет в потопах.
Земля преобладает над питьем, но огонь над болезнью,
дуб над связью, кукурузой колдовства,
ржаной шпорой от разрыва, луной бушует,
травами Язвы крупного рогатого скота, руны вреда.

Поиски Одина после рун

137.
Я trow Я висел на том ветреном Дереве
целых девять дней и ночей,
пронзил копьем, принесенный Одину,
себя сам себе данный,
высоко на том Древе, о котором никто не слышал
от каких корней он поднимается на небеса.

138.
Никто никогда не освежил меня едой или питьем,
Я всматривался прямо в глубину;
громко плача, я поднял руны
, а потом упал оттуда.

139.
Девять могущественных песен, которые я узнал от великого
сына Бейл-Шипа, отца Бестлы;
Я выпил часть чудесного Медовуха,
с каплями Soulstirrer меня окатил.

140.
Вскоре я принес плоды и стал процветать,
Я рос и преумножался в мудрости;
слово за словом, я нашел себе слова,
дело за делом, я совершил дела.

141.
Скрытые руны ты должен искать и толковать знаки,
многие символы могущества и власти,
нарисованный великим Певцом, созданный высшими Силами,
высеченный Говорящим богов.

142.
Для богов, могилы Одина, для эльфов, могилы Даина,
Двалина Даллиера для гномов,
Всевышнего для Йотунов, и я сам,
могилы для сынов человеческих.

143.
Умею писать, Умею читать,
Уметь рисовать, Уметь доказывать,
Уметь спрашивать, Уметь, как предлагать,
Уметь, как послать, Уметь как потратить?

144.
Лучше просить слишком мало, чем предлагать слишком много,
как будто подарок должен быть благом;
лучше не отправлять, чем перерасходовать.
……..
Так Один был погребен до начала мира;
Тогда он поднялся из бездны и снова пришел.

Песнь заклинаний

145.
Те песни, которые я знаю, которых не знают ни сыновья человеческие
, ни королева при королевском дворе;
первая — Помощь, которая принесет тебе помощь
во всех бедах, печали и раздорах.

146.
Второй, который я знаю, должен спеть сын человеческий
, который исцеляет больных.

147.
Третьего я знаю: если острая необходимость придет
заклинания, чтобы остановить моих врагов;
когда я пою ту песню, которая притупит их мечи,
ни их оружие, ни посохи не могут ранить.

148.
Четвертое я знаю: если люди
сковывают цепями суставы моих конечностей,
когда я пою ту песню, которая освободит меня,
снимают оковы с рук и ног.

149.
Пятый, который я знаю: когда я вижу, как выстрелил противник,
проносит вал через хозяина,
летит так сильно, что я все еще могу его остановить,
если я получу лишь проблеск его полета.

150.
Шестого я знаю: когда какой-нибудь тан нанесет мне вред
рунами на влажном корне дерева,
только на его голове зажжет беду
проклятия, которое он наложил на мою.

151.
Седьмой я знаю: если я увижу зал
высоко над товарищами по скамейке, пылающий,
пламя его никогда не будет так яростно, что я все еще могу его спасти, —
Я знаю, как спеть эту песню.

152.
Восьмой, который я знаю: который все могут петь
на свое благо, если они хорошо его выучат;
где ненависть разрастется среди сынов-воинов,
Я скоро успокою ее этой песней.

153.
Девятый я знаю: когда мне нужно
спасти мое судно на плаву,
я подавляю ветер на бурной волне,
и успокаиваю все море, чтобы отдохнуть.

154.
Десятое, что я знаю: когда по ночам ведьмы
катаются и резвятся в воздухе, я соткаю такие заклинания
, что они блуждают домой
из шкуры и озадаченные.

155.
Одиннадцатое я знаю: если я приведу
моих старых товарищей на войну,
я пою под щитами, и они выйдут далеко вперед в битве,
в безопасности,
в безопасности вне боя,
и в безопасном возвращении из раздор.

156.
Двенадцатую я знаю: если я увижу на дереве
труп, повешенный на недоуздке,
таких заклинаний я пишу и рисую рунами,
, что существо спускается и говорит.

157.
Тринадцатое я знаю: если новорожденного сына
воина Я окроплю водой,
тот юноша не подведет, когда он пойдет на войну,
никогда не убьет, он не склонится перед мечом.

158.
Четырнадцатое я знаю: если мне нужно число
Сил для людей людей,
Я знаю всю природу богов и
эльфов, которую никто не может познать без обучения.

159.
Пятнадцатый, который я знаю, который пел Народный Мешатель,
карлик, у ворот Зари;
он воспел силу богам и умение эльфам,
и мудрость Одину, который произносит.

160.
Шестнадцатое я знаю: когда вся сладость и любовь
я выиграю у какой-нибудь хитрой девки,
ее сердце я поверну, и весь разум изменится
этой прекрасно вооруженной дамы, которую я люблю.

161.
Семнадцатое я знаю: так что даже застенчивая дева
не спешит избегать моей любви.

162.
Эти песни, Бродячий певец, которых сын человека не знает,
долго ты будешь недоставать в жизни,
хотя бы твоего богатства, если ты выиграешь их, твоего блага, если ты им подчиняешься,
твоего блага, если случайно ты обретешь их.

163.
Восемнадцатый я знаю: который я никогда не расскажу
девушке или жене мужчины
, кроме одной моей сестре, или, может быть, ей
, которая крепко сжимает меня в своих объятиях;
самых безопасных — это секреты, известные лишь одному —
песни спеты до конца.

164.
Теперь изречения Высокого произносятся в зале
для блага людей, для горя Йотунов,
Приветствую, Ты, кто говорил! Радуйся, знающий!
Приветствую вас, внимавшие! Пользуйся, научившийся!

---

• Источник: The Elder or Poetic Edda, , широко известная как Sæmund’s Эдда, часть I: Мифологические стихи, отредактированная и переведенная Олив. Брей (Лондон: напечатано для Клуба викингов, 1908 г.), стр. 61–111.

---

---

Вернуться к:

---

---

Отредактировано 28 марта 2003 г.

8 разумных способов согреться зимой

Следуйте этим простым советам, чтобы согреться и безопасно этой зимой.

1. Теплый компресс

Одевайтесь послойно, надевайте шляпу, перчатки и шарф. Самая теплая одежда из шерсти, хлопка или ворсинок. Когда вы находитесь в помещении, надевайте теплые носки и тапочки, чтобы ногам было уютно.

2. Беречь от холода

Закройте двери и воспользуйтесь крышкой замочной скважины, чтобы заблокировать сквозняки.Купите утеплители для штор, сохраняющие тепло.

3. Не используйте алкоголь, чтобы согреться

Избегайте употребления алкоголя перед выходом или на улице. Это согревает вас, потому что кровеносные сосуды на коже расширяются, но это отводит тепло от ваших жизненно важных органов.

4. Проверьте отопление

Регулярно обслуживайте систему отопления, чтобы убедиться в ее исправности.

5. Поддерживайте температуру

Поддерживайте температуру в основной гостиной 18–21 ° C (64–70 ° F), а в остальной части дома не менее 16 ° C (61 ° F).Если вы не можете отапливать все используемые вами комнаты, обогрейте гостиную днем ​​и спальню перед сном. В постели используйте либо грелку, либо электрическое одеяло.

6. Согревайте еду и напитки

Регулярно ешьте горячие напитки и еду, например каши, супы и тушеные блюда. Посетите наш поисковик рецептов, чтобы получить больше идей для согревающих и полезных блюд.

7. Оставайтесь активными

Будьте как можно активнее, чтобы улучшить кровообращение.Двигайтесь не реже одного раза в час и не сидите на месте долгое время. Даже легкие упражнения помогут согреться. Когда вы все-таки сядете, поднимите ноги вверх, так как у земли холоднее всего.

8. Узнайте, какую поддержку вы можете получить

Не упустите возможность воспользоваться преимуществами. В зависимости от ваших обстоятельств вы можете автоматически получать выплаты за зимнее топливо или холодную погоду. Если вы этого не сделаете, посетите gov.uk/winter-fuel-payment или позвоните по телефону 03459 15 15 15 , чтобы узнать, имеете ли вы право.

Вы также можете иметь право на получение доступной субсидии на тепло, которая может помочь в улучшении отопления и теплоизоляции. Для получения дополнительной информации позвоните в Консультационную службу по энергосбережению по телефону 0300 123 1234 или посетите сайт gov.uk/energy-company-obligation.

Холодная погода и сердечно-сосудистые заболевания

Этот зимний сезон принесет более прохладные температуры, а для некоторых — лед и снег. Для большинства людей уборка снега может не привести к проблемам со здоровьем.Важно знать, как холодная погода может повлиять на ваше сердце, особенно если у вас сердечно-сосудистые заболевания. Некоторым людям, находящимся на улице в холодную погоду, следует избегать резких усилий, таких как поднятие тяжелой лопаты, полной снега. Даже прогулка по сильному мокрому снегу или снежным заносам может утомить сердце некоторых людей.

Как холодная погода влияет на сердце?

Многие люди не приспособлены к физическому стрессу от интенсивных занятий на свежем воздухе и не знают о потенциальных опасностях пребывания на улице в холодную погоду.Любители зимних видов спорта, не соблюдающие определенные меры предосторожности, могут случайно пострадать от переохлаждения.

Гипотермия означает, что температура тела упала ниже 35 градусов по Цельсию или примерно 95 градусов по Фаренгейту. Это происходит, когда ваше тело не может производить достаточно энергии, чтобы поддерживать внутреннюю температуру тела достаточно высокой. Это может убить тебя. Симптомы включают нарушение координации, спутанность сознания, замедленную реакцию, дрожь и сонливость.

Дети и пожилые люди подвергаются особому риску, поскольку у них может быть ограниченная способность к общению или нарушение подвижности.У пожилых людей также может быть более низкий уровень подкожного жира и сниженная способность чувствовать температуру, поэтому они могут страдать от переохлаждения, не зная, что они в опасности.

Люди с ишемической болезнью сердца часто страдают стенокардией (боль или дискомфорт в груди) в холодную погоду.

Помимо низких температур, сильный ветер, снег и дождь также могут похищать тепло тела. Особенно опасен ветер, так как он удаляет слой нагретого воздуха вокруг вашего тела. При 30 градусах по Фаренгейту и скорости ветра 30 миль в час охлаждающий эффект равен 15 градусам по Фаренгейту.Точно так же сырость заставляет тело терять тепло быстрее, чем при той же температуре в более сухих условиях.

Чтобы согреться, надевайте несколько слоев одежды. Это задерживает воздух между слоями, образуя защитную изоляцию. Также носите головной убор или головной платок. Тепло может уходить через голову. А уши особенно подвержены обморожениям. Держите руки и ноги в тепле, так как они быстро теряют тепло.

Вот список практических советов, которые помогут сделать уборку снега более безопасной.

• Дайте себе передохнуть. Во время работы лопатой делайте частые перерывы для отдыха, чтобы не перегружать сердце. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете во время этих перерывов.
• Изучите предупреждающие знаки сердечного приступа и прислушайтесь к своему телу , но помните следующее: даже если вы не уверены, что это сердечный приступ, проверьте его (расскажите врачу о своих симптомах). Минуты имеют значение! Быстрые действия могут спасти жизни — возможно, ваши собственные. Не ждите, чтобы позвонить 911
• Не употребляйте алкогольные напитки до или сразу после уборки лопатой. Алкоголь может усилить ощущение тепла у человека и может заставить его недооценивать дополнительное напряжение, которое его тело испытывает на холода.
• Перед тренировкой в ​​холодную погоду проконсультируйтесь с врачом , если у вас есть медицинские проблемы или вопросы, или если вы испытываете симптомы какого-либо заболевания (например, сердечного заболевания или диабета), особенно если это значительно больше, чем обычно. уровень активности.
• Помните об опасности переохлаждения. Чтобы предотвратить переохлаждение, надевайте несколько слоев теплой одежды, которая удерживает воздух между слоями, образуя защитную изоляцию. Наденьте шляпу, потому что большая часть тепла вашего тела может уйти через голову.
• Изучите СЛР. Эффективная СЛР сторонним наблюдателем, проводимая сразу после внезапной остановки сердца, может удвоить или утроить шансы жертвы на выживание. СЛР только руками упрощает спасение жизни. Если взрослый внезапно падает в обморок, позвоните в службу 911 и начните сильно и быстро толкать пострадавшего в грудь, пока не прибудет помощь.

Подробнее:

Как холодная погода может вызвать проблемы для сердца и легких — Клиника Кливленда

Мы знаем, как защитить нашу кожу от обморожений, укрываясь, когда мы выходим на улицу при минусовых температурах.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Но сильный холод также может повлиять на жизненно важные органы, такие как сердце и легкие.Например, холод может вызвать учащение сердцебиения, что приводит к повышению артериального давления, говорит интервенционный кардиолог Лесли Чо, доктор медицины.

«Это действительно то, как организм реагирует на холод», — говорит д-р Чо. «Первая реакция организма — попытаться согреться. Поэтому кровеносные сосуды сужаются, чтобы оставаться в тепле. Сердце также бьется быстрее, что может повысить кровяное давление. Все это может повлиять на сердце ».

Гипотермия и сердце

Сильный холодный ветер только усложняет жизнь вашему сердцу, потому что ветер может украсть еще больше тепла тела, что может привести к переохлаждению.- говорит Чо.

Гипотермия — это когда внутренняя температура вашего тела опускается ниже 95 градусов. Это происходит, когда ваше тело не может вырабатывать достаточно энергии, чтобы поддерживать внутреннюю температуру тела достаточно высокой. Симптомы включают нарушение координации, спутанность сознания, замедленную реакцию, дрожь и сонливость.

У людей с сердечными заболеваниями дополнительная работа, которую нужно выполнять телу, чтобы оставаться в тепле, может вызвать боль в груди и, возможно, даже сердечный приступ, говорит доктор Чо.

Если это вы, обязательно обсудите с врачом рекомендации по упражнениям, особенно при напряженной деятельности, — добавляет она.

Но даже опытные любители зимних видов спорта, не соблюдающие определенные меры предосторожности, могут пострадать от случайного переохлаждения. По данным Американской кардиологической ассоциации, сердечная недостаточность является причиной большинства смертей, связанных с переохлаждением.

Ваше сердце подвергается еще большему стрессу, когда вы совмещаете холодную погоду с активными занятиями, такими как уборка снега или ходьба по тяжелому мокрому снегу или снежным заносам. Во время работы лопатой делайте частые перерывы на отдых, чтобы не перегружать сердце.

К этому виду тяжелой работы следует относиться так же, как к интенсивным упражнениям.

Поэтому важно пить жидкость и тепло одеваться, говорит она.

Холодный воздух и ваши легкие

Холодный воздух также может влиять на ваше дыхание, особенно если у вас заболевание легких, такое как астма или хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).

У людей с ХОБЛ холодный воздух может вызвать спазмы в легких, вызывая симптомы, похожие на приступ астмы, говорит пульмонолог Рэйчел Тальерсио, DO.

«У вас может возникнуть одышка или вы почувствуете одышку, вы можете кашлять или начать хрипеть. Вы также можете почувствовать небольшую стесненность в груди », — говорит д-р Тальерсио. «Все это может быть признаком того, что вам следует попасть в дом».

Оба доктора согласны с тем, что во время выпадения ртути важно одеваться тепло и что многослойная одежда — хороший способ утеплить тело. Слои удерживают теплый воздух рядом с вашим телом.

Также неплохо надеть шляпу, чтобы тепло не выходило через голову.Накройте нос и рот шарфом, чтобы воздух был теплым, прежде чем он попал в легкие.

Польза для здоровья сердца от поездки на юг на зиму | Ежедневное здоровье

Любой врач, работающий в регионах с холодной погодой, как и я, узнает Роджерса в своей практике. Это люди, которых иногда называют снежными птицами, которые оставляют холодную погоду, чтобы провести зиму в теплом месте, часто в южных частях Калифорнии, Аризоны, Нью-Мексико, Техаса и Флориды. (Как человек, который заставляет хирургов-ортопедов волноваться, когда я занимаюсь зимними видами спорта, я могу понять, почему я должен оставить зимнюю погоду позади и отправиться на юг.)

Зима в более теплом климате приносит много пользы для здоровья, особенно если вы всегда пользуетесь солнцезащитным кремом, когда выходите на улицу. Погода помогает людям находиться на улице и заниматься деятельностью, которая улучшает их физическую форму, поддерживает вес и сводит к минимуму малоподвижный образ жизни. Многие люди с артритом считают, что погода помогает им двигаться и облегчает повседневную боль. Когда люди покидают холодные районы на большой высоте, они часто остаются на уровне моря или около него и подвергаются воздействию более высоких уровней кислорода.Это помогает красным кровяным тельцам стать более насыщенными кислородом, снимая нагрузку с сердца и легких; которые в некоторых случаях скомпрометированы болезнью. Солнце помогает нашему организму вырабатывать витамин D, который участвует в общем здоровье и поддержании многих органов и тканей нашего тела. Наконец, всегда есть профессиональные риски, связанные со снегом и холодной погодой, такие как работа лопатой, поскользнуться на льду и вождение в плохих условиях.

Для большинства из нас, которые сейчас живут в холодную погоду, сезонные поездки в более теплый климат, вероятно, являются частью пенсионного плана.Если вы попали в эту категорию, это хороший план? Если вы на пенсии и думаете о том, чтобы проводить больше времени в более теплом климате, улучшит ли это ваше здоровье? Есть ли на самом деле ответы на эти вопросы, которые не исходят от того, кто захочет быстро продать вам кондоминиум с таймшером?

Более теплый климат и здоровье сердечно-сосудистой системы

Недавнее исследование пролило свет на эту тему у людей пенсионного возраста (1). В исследовании участвовали две группы людей, участвовавших в других исследованиях сердца: Британское региональное исследование сердца (4252 мужчины, в возрасте 60-79 лет) и проспективное исследование правастации (статиновый препарат или препарат холестерина) у пожилых людей из группы риска (5801 мужчина и женщина). , возраст 70-82 года).Авторов интересовало влияние температуры наружного воздуха на риск сердечных заболеваний, артериальное давление, холестерин, воспаление тела и витамин D.

Результаты исследования были хорошей новостью для тех, кто проводит время в более теплом климате. На каждые 5 ° C (9 ° F) снижение температуры:

1. Общий холестерин увеличивается на 4 мг / дл
2. Холестерин ЛПНП (плохой холестерин) увеличивается на 2 мг / дл
3. Систолическое артериальное давление увеличивается на 1,12 мм рт.7%
4. Витамин D был на 11,2% ниже

У авторов была очень подробная информация о таких формах поведения, как курение, употребление алкоголя, а также ежедневные упражнения и активность. Даже при рассмотрении такого образа жизни польза от пребывания в более теплом климате сохранялась по всем маркерам воспаления, витамину D, холестерину и кровяному давлению.

Более теплый климат снижает риск смертности зимой

Одна интересная хорошо описанная закономерность в более холодных странах — это влияние тенденций в погоде и смертности в зимние месяцы.В исследовании, проведенном в 15 европейских городах, снижение температуры на 1 ° C (1,8 ° F) привело к увеличению ежедневного числа смертей на 1,35%. Пожилые люди подвергались наибольшему риску. Самым интересным в этом исследовании было то, что в более теплых странах южной Европы зимние холода также повышали риск смертности. Так что, возможно, есть смысл уехать на зиму, чтобы свести к минимуму влияние значительных колебаний температуры на ваше тело.

Возвращаясь к нашей истории с Роджером. Я сказал ему, что могу сразу собрать свои чемоданы, чтобы присоединиться к нему в южной Аризоне.Кроме того, кто бы не хотел брать с собой врача? У меня есть два исследования, чтобы сказать, что такое путешествие может быть хорошим вложением в здоровье для нас обоих.