Функции и виды эмоций: Эмоции. Основные функции и виды эмоций.

Содержание

Эмоции. Основные функции и виды эмоций.

Эмоции — особый класс субъективных психологических состояний, отражающихся в форме непосредственных переживаний, ощущений приятного или неприятного, отношения человека к миру и людям, процесс и результаты его практической деятельности.

К классу эмоций относятся настроения, чувства, аффекты, страсти, стрессы. Это так называемые «чистые» эмоции. Они включены во все психические процессы и состояния человека. Любые проявления его активности сопровождаются эмоциональными переживаниями.

У человека главная функция эмоций состоит в том, что благодаря эмоциям мы лучше понимаем друг друга, можем, не пользуясь речью, судить о состояниях друг друга и лучше настроиться на совместную деятельность и общение. Замечательным, например, является тот факт, что люди, принадлежащие к разным культурам, способны безошибочно воспринимать и оценивать выражения человеческого лица, определять по нему такие эмоциональные состояния, как радость, гнев, печаль, страх, отвращение, удивление.

Это, в частности, относится и к тем народам, которые вообще никогда не находились в контактах друг с другом.

Эмоции выступают как внутренний язык, как система сигналов, посредством которой субъект узнает о потребностной значимости происходящего. Особенность эмоций состоит в том, что они непосредственно отражают отношения между мотивами и реализацией отвечающей этим мотивам деятельности. Эмоции в деятельности человека выполняют функцию оценки ее хода и результатов. Они организуют деятельность, стимулируя » и направляя ее.

Функции эмоций.

Однако уже Ч. Дарвин говорил о биологической целесообразности эмоций. По некоторым данным человек является самым эмоциональным среди представителей животного мира. и развития человечества. Рассмотрим наиболее часто обсуждаемые в психологической литературе функции эмоций.

Функция оценки. Эмоция дает возможность мгновенно оценить смысл изолированного раздражителя или ситуации для человека. Эмоциональная оценка предшествует развернутой сознательной переработке информации и поэтому как бы «направляет» ее в определенное русло. Все знают, как важно первое впечатление, которое мы производим на нового знакомого. Если первое впечатление от человека благоприятное, то в дальнейшем достаточно сложно разрушить возникшую позитивную настройку восприятия («Все, что делает этот приятный человек, – хорошо!»). И, наоборот, «реабилитировать» в своих глазах человека, который почему-то показался нам неприятным, удается с трудом.

Функция мобилизации. Мобилизующая функция эмоций проявляется, в первую очередь, на физиологическом уровне: выброс в кровь адреналина при эмоции страха повышает способность к бегству (правда, чрезмерная доза адреналина может привести и к обратному эффекту – ступору), а понижение порога ощущения, как составляющая эмоции тревоги, помогает распознать угрожающие стимулы. Кроме того, феномен «сужения сознания», который наблюдается при интенсивных эмоциональных состояниях, заставляет организм сосредоточить все усилия на преодолении негативной ситуации.

Функция следообразования. Эмоция часто возникает уже после того, как то или иное событие завершилось, т.е. тогда, когда действовать уже поздно. По этому поводу А.Н. Леонтьев замечал: «В результате аффекта, характеризующегося ситуацией, из которой, в сущности, уже поздно искать выход, создается своеобразное настораживание по отношению к возбуждающей аффект ситуации, т.е. аффекты как бы метят данную ситуацию… Мы получаем предупреждение».

Согласно формулировке С.Л. Рубинштейна, «эмоции являются субъективной формой существования потребностей». Современный человек весьма изощрен по части мотивировок своего поведения, однако именно эмоции открывают ему (и окружающим) истинные мотивы. Во время осуществления деятельности динамика эмоций сигнализирует об ее успешности или препятствиях. Например, при интеллектуальной деятельности эмоциональная «ага-реакция» предвосхищает еще не осознанное субъектом нахождение решения задачи.

Функция компенсации информационного дефицита. Описанная выше оценочная функция эмоций особенно полезна в том случае, когда нам не хватает информации для рационального принятия решения.

Эмоции обладают совершенно экстраординарным значением в функционировании живых организмов и вовсе не заслуживают того, чтобы их противопоставляли «интеллекту». Эмоции, скорее всего, сами представляют высший порядок интеллекта. Другими словами, эмоция является своеобразным «запасным» ресурсом для решения задач. Возникновение эмоций как механизма, компенсирующего дефицит информации, объясняет гипотеза П.В. Симонова.

Возникновение положительных эмоций усиливает потребности, а отрицательных – снижает их интенсивность.

Когда человек оказывается в ситуации информационного дефицита и не в состоянии сделать какой-либо прогноз, он может «опереться» на эмоцию – получить «эмоциональный аванс».

Функция коммуникации. Экспрессивный (выразительный) компонент эмоций делает их «прозрачными» для социального окружения. Выражение некоторых эмоций, например боли, вызывает пробуждение альтруистической мотивации у других людей. Например, матери легко отличают плач детей, вызванный болью, от плача по другим причинам и быстрее спешат на помощь. Известно, что эмоции обладают «заразительностью». «Заражение» эмоциональным состоянием происходит именно потому, что люди могут понять и примерить на себя переживания другого человека.

Функция дезорганизации. Интенсивные эмоции способны нарушить эффективное протекание деятельности. Даже аффект оказывается полезен, когда человеку необходимо полностью мобилизовать свои физические силы. Однако длительное действие интенсивной эмоции обусловливает развитие состояния дистресса, который, в свою очередь, действительно приводит к расстройству поведения и здоровья.

Виды эмоций.

Основные эмоциональные состояния, которые испытывает человек, делятся на собственно эмоции, чувства и аффекты. Эмоции и чувства предвосхищают процесс, направленный на удовлетворение потребности, имеют идеаторный характер и находятся как бы в начале его.

Эмоции — это очень сложные психические явления. К наиболее значимым эмоциям принято относить следующие типы эмоциональных переживаний: аффекты, собственно эмоции, чувства, настроения, эмоциональный стресс.

Чувства — продукт культурно-исторического развития человека. Они связаны с определенными предметами, видами деятельности и людьми, окружающими человека.

Чувства выполняют в жизни и деятельности человека, в его общении с окружающими людьми мотивирующую роль. В отношении окружающего его мира человек стремится действовать так, чтобы подкрепить и усилить свои положительные чувства. Они у него всегда связаны с работой сознания, могут произвольно регулироваться.

Аффект — наиболее мощный вид эмоциональной реакции. Аффектами называют интенсивные, бурно протекающие и кратковременные эмоциональные вспышки. Примерами аффекта могут служить сильный гнев, ярость, ужас, бурная радость, глубокое горе, отчаяние. Эта эмоциональная реакция полностью захватывает психику человека, соединяя главный воздействующий раздражитель со всеми смежными, образуя единый аффективный комплекс, предопределяющий единую реакцию на ситуацию в целом.

Одна из главных особенностей аффекта состоит в том, что данная эмоциональная реакция неодолимо навязывает человеку необходимость выполнить какое-либо действие, но при этом у человека теряется чувство реальности. Он перестает себя контролировать и даже может не осознавать того, что делает. Это объясняется тем, что в состоянии аффекта возникает чрезвычайно сильное эмоциональное возбуждение, которое, затрагивая двигательные центры коры головного мозга, переходит в двигательное возбуждение. Под действием этого возбуждения человек совершает обильные и часто беспорядочные движения и действия. Бывает и так, что в состоянии аффекта человек цепенеет, его движения и действия совсем прекращаются, он словно лишается дара речи.

Страсть — еще один вид сложных, качественно своеобразных и встречающихся только у человека эмоциональных состояний. Страсть представляет собой сплав эмоций, мотивов и чувств, сконцентрированных вокруг определенного вида деятельности или предмета. Объектом страсти может стать человек. С.Л. Рубинштейн писал, что “страсть всегда выражается в сосредоточенности, собранности помыслов и сил, их направленности на единую цель… Страсть означает порыв, увлечение, ориентацию всех устремлений и сил личности в едином направлении, сосредоточение их на единой цели”.

Виды и функции эмоций и их примеры

20 августа, 2014

Эмоция – процесс, который позволяет оценить отношение человека к различным ситуациям. Безусловно, внешние и внутренние факторы оказывают значительное влияние на его поведение. Поэтому все, что человек совершает, неизбежно порождает различные эмоции. Виды и функции эмоций очень различны.

Сначала философы относились к эмоциям очень отрицательно. Они думали, что эмоциональные всплески создают препятствия для людей. Они предполагали развитие разрушительных последствий для их разумной деятельности. Причем такое отношение не исчезло и в наши дни. С ним можно столкнуться в юридической практике. Это касается случаев, когда человек совершает какие-либо действия в состоянии аффекта. В результате, происходит потеря контроля над поступками в момент его совершения. Этот факт смягчает тяжесть преступления. Эмоции в процессе эволюционном развития человека сыграли положительную роль.

Многие исследователи отметили то, что человек обладает очень богатым эмоциональным миром. Например, у животных эмоциональный мир достаточно примитивен. Поэтому человек так сильно отличается от животных. С этой точки зрения эмоции играют роль в его выживании, а также развитии и совершенствовании. Существуют различные виды и функции эмоций.

Функции эмоций

Функция побуждения играет ключевую роль в жизни человека. Она регулирует эмоциональную активность людей на уровне физиологии. В зависимости от происходящих событий, эмоции могут контролировать их деятельность. Для привлечения сил и внимания к определенному виду деятельности используются организующие функции.

Такая особенность может быть полезна для людей, которые находятся в состоянии аффекта. При этом происходит отключение разума, мобилизация скрытых физических ресурсов. Этим объясняется резкое увеличение возможностей человека в ситуации, которая представляет серьезную опасность для его жизни. Поэтому основные функции эмоций влияют на поведение людей.

Оценочные функции эмоций и чувств служат для правильного определения значимости происходящей ситуации. При этом изменяется внутреннее состояние организма. Происходит сознательная переработка важной информации.

Регуляторные функции эмоций – система, которая предназначена для регулирования внутренней деятельности. С ее помощью осуществляется удовлетворение определенных потребностей. Известно, что любая потребность приводит к образованию сильных эмоциональных переживаний. Они способны оказывать на нее достаточно серьезное влияние.

Примеры функций

В качестве примера можно привести страх. Эта эмоция мешает людям реализовывать свои потребности. Радость и воодушевление оказывает обратное действие. Благодаря этим положительным эмоциям люди более легко преодолевают трудности. Таким образом, они быстрее достигают намеченных целей.

Предвосхищающая функция побуждает людей для совершения определенных действий. По сути, данная функция опережает дальнейшее развитие событий. Такие эмоции позволяют оценить возможность положительного или отрицательного исхода.

Способность людей к взаимопониманию зависит от коммуникативных функций эмоций. При этом происходит определенное «вхождение» в эмоциональный мир собеседника. Причем такое эмоциональное состояние часто передается и другим участникам. Данная функция наиболее важна в детском возрасте. Младенцы еще не умеют говорить. Поэтому они начинают общаться с другими людьми с помощью эмоций. Дети учатся взаимодействовать с окружающими их людьми.

Эмоциональное восприятие помогает правильно оценивать различные ситуации .Таким образом, эмоции служат в качестве регуляторов в познавании мира.

18. Функции эмоций. Общая психология

18. Функции эмоций

Эмоции – особая сфера психических явлений, которая в форме непосредственных переживаний отражает субъективную оценку внешней и внутренней ситуации, результатов своей практической деятельности с точки зрения их значимости, благоприятности или неблагоприятности для жизнедеятельности данного субъекта.

Эмоции обладают рядом функций.

1. Сигнальная. Ее сущность состоит в том, чтобы подавать эмоциональный сигнал как реакцию на то или иное воздействие внешней среды или внутреннее состояние организма. Ощущение дискомфорта или удовольствия вызывает у человека определенные эмоции. Эти эмоции служат сигналом к действиям по устранению дискомфорта или сигналом к фиксации источника удовольствия. Например, находясь в малознакомой компании, человек испытывает неловкость. Это служит сигналом предпринять какие-либо действия: найти знакомого, либо проявить инициативу в знакомстве с членами компании, либо просто уйти. Пример положительного сигнала – человек получает эстетическое наслаждение от рассматривания картины на выставке. Эмоции, возникшие при этом, служат сигналом зафиксировать в сознании название картины, ее автора, название выставочного зала, чтобы при желании посетить его еще раз и снова испытать те же эмоции.

Эмоции имеют внешние проявления, выражающиеся в мимике, движениях. Человек может без слов выразить свое отношение к объекту. «Как тебе это нравится?», – в ответ – одобрительный кивок либо кислая мина. С другой стороны, по внешним проявлениям можно судить об эмоциях человека. Улыбка – проявление радости, доброжелательности, нахмуренный вид – человек сосредоточен или опечален и т. п. Точно также по позе, по жестам можно распознать психоэмоциональное состояние человека. Психологами выявлен целый «язык» тела, позволяющий судить как о сиюминутных эмоциях, так и об особенностях эмоциональной сферы личности в целом (например, степень тревожности, уверенности, открытости, правдивости и т. п.). Только очень хорошо натренированные люди могут полностью контролировать мимику и движения, чтобы не выдавать своих истинных чувств (например, разведчики).

2. Регулятивная. Эмоции могут регулировать функционирование как отдельных психических процессов, так и деятельность человека в целом. Положительный эмоциональный фон повышает качество деятельности. Тоскливое настроение может довести до того, что все «из рук валится». Страх в зависимости от особенностей личности может либо парализовать человека, либо, напротив, мобилизовать все его ресурсы на преодоление опасности.

3. Познавательная. Эмоции могут как стимулировать, так и подавлять процесс познания. Если человеку интересно, любопытно что-либо, он будет охотнее включаться в процесс познания, чем если объект ему неприятен, вызывает отвращение или просто скуку.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Функции и виды эмоций у человека

Стыд — отрицательное эмоциональное состояние, выражающее в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности не только в ожидании окружающих, но и собственным представлениям о поведении внешнем облике. Выполняет двоякую функцию, которая и определила его роль в эволюции человека. Способность к стыду означает, что индивид склонен учитывать мнения и чувства, окружающих его людей, таким образом, стыд способствует большему взаимопониманию между человеком и окружающими его людьми и большей ответственности перед обществом. Кроме того, стыд побуждает индивида к приобретению навыков, в том числе и навыков социального взаимодействия.

Вина — играет ключевую роль в процессе развития личности и социальной ответственности, в процессе становлении совести. Для переживания вины характерны высокая степень напряжения, умеренная импульсивность и снижение уверенности в себе. Переживание вины сопровождается гложущим ощущением собственной неправоты по отношению к другому человеку или самому себе. В эмоциональном профиле для ситуации вины обнаруживается относительно высокие показатели эмоции печали и страха. Функция вины в том, что она симулирует человека исправить ситуацию, восстановить нормальный ход вещей.

Чувства (высшие эмоции) — особые психические состояния, проявляющиеся социально обусловленными переживаниями, которые выражают длительные и устойчивые эмоциональные отношения человека к реальным или воображающим объектам. Их часто обозначают как вторичные эмоции, так как они сформировались как своеобразное обобщение соответствующих простых (первичных) эмоций к объекту чувства. Выражаются чувства через эмоции, но не постоянно, а временами, в зависимости от ситуации. Причем конкретные эмоции как формы переживания определенного чувства могут быть самыми разнообразными. Вторичные эмоции значительно разнообразнее, чем первичные. Чувства человека всегда предметны. Поэтому чаще всего они классифицируются в зависимости от той предметной сферы, к которой они относятся.

Моральные (нравственно — этические) чувства — это переживания, которые возникают при восприятии и оценке действий, поступков или психических особенностей людей (включая себя) с позиций норм и принципов общественной морали. Близким к ним являются эстетические чувства — переживания прекрасного или безобразного в окружающем нас мире.

Интеллектуальные чувства — это переживания, сопровождающие умственную деятельность. К неспецифическим интеллектуальным чувствам относится переживание, которое бывает не только при умственной деятельности: любопытство, удивление, уверенность, сомнение, чувство нового, чувство иронии и юмора.

Эстетические чувства представляют собой эмоциональное отношение человека к прекрасному в природе, в жизни людей и в искусстве. Особенно глубокие переживания человек испытывает при восприятии произведений искусства: художественной литературы, музыкального, изобразительного, драматического и других видов искусств.

К высшим проявлениям эмоций многие авторы также относят страсть — встречающееся только у человека эмоциональное состояние. Страсть — это сплав эмоций, мотивов, чувств, сконцентрированного вокруг определенного вида деятельности или предмета. С. Л. Рубинштейн писал, что «страсть всегда выражается в сосредоточенности, собранности помыслов и сил, их направленности на единую цель… Страсть означает порыв, увлечение, ориентацию всех устремлений и сил личности в едином направлении, сосредоточение их на единой цели»

Настроения, представляют собой общее и относительное слабое эмоциональное состояния, но окрашивающее в течение длительного времени все поведение человека. Одно настроение может сохраняться неделями, а иногда и месяцами. Вызываются настроения различными событиями, обстоятельствами, а также физическим самочувствием. Причины, обусловившие настроение, человеком осознаются не всегда. Выделяют две основные черты, которые характеризуют настроение в отличие от других эмоциональных состояний: во-первых, настроение не предметно, а личностно; во-вторых, настроение — не специальное переживание, приуроченное к какому-то частному событию, а разлитое общее состояние и основной компонент общего чувственного фона. Настроения очень разнообразны: радостные или печальные, веселые или угнетенные, бодрые или подавленные, а также скука, ликование, восторг и так далее.

Существует еще один вид эмоциональных состояний — стресс. Первоначально понятие стресса возникло в физиологии для обозначения неспецифической биологической реакции организма в ответ на любое неблагоприятное воздействие. Позднее оно стало использоваться и для описания типичных эмоционально-психических состояний человека в экстремальных условиях — психологический стресс. Последний еще подразделяют на стресс эмоциональный (в ситуациях угрозы, обиды, опасности) и информационный (при информационных перегрузках).

Стрессовые состояния — это особые эмоциональные состояния, возникающие в ответ на экстремальные воздействия и требующие от человека мобилизации всех ресурсов организма, в том числе и нервно — психических сил. По выраженности стрессовое состояние занимает промежуточное положение между эмоцией и аффектом, но по длительности протекания оно приближается к настроению. Слабые воздействия не приводят к стрессу, т.к. он возникает только тогда, когда влияние стрессора превосходит приспособительные возможности человека. Небольшой уровень стресса даже полезен и необходим для любой психической или физической активности. Следует отметить, что стрессогенные раздражители необязательно должны существовать в реальности. Человек реагирует не только на действительную опасность, но и на угрозу или на напоминание о ней. Отсюда понятно, что большей частью стресс в жизни человека инициируется и продуцируется им самим. Все зависит от того, как он реагирует на свое окружение и социально значимые стимулы. Биологической функцией стресса является адаптация. Он предназначен для защиты организма от угрожающих, разрушающих воздействий разного толка: физических и психических. Проявление стресса означает, что человек включается в определенный тип деятельности, направленной на противостояние опасным воздействиям, которым он подвергается. Стресс — это нормальное явление в здоровом организме. Он способствует мобилизации индивидуальных ресурсов для преодоления возникших трудностей. Это защитный механизм биологической системы.

2. Функции эмоций

Из античности до наших дней дошло представление об эмоциях как о явно негативном факторе, разрушающем разумную деятельность человека. В мифе о вознице разум и чувства представлены в виде двух непримиримых соперников, которые способны двигаться в одном направлении только под кнутом возницы – Воли. Стоики и эпикурейцы по различным основаниям призывали воздерживаться от эмоций. И в наше время подобный взгляд на эмоции сохранился, например в юридической практике. Суды учитывают эмоциональное состояние обвиняемого в момент совершения преступления, подразумевая, что «сильное душевное волнение» или аффект приводят к потере контроля над своими действиями.

Однако уже Ч. Дарвин говорил о биологической целесообразности эмоций. По некоторым данным человек является самым эмоциональным среди представителей животного мира. Таким образом, логично предположить, что богатство эмоционального мира человека, значительно превосходящее элементарные эмоциональные реакции животных, оказывается полезным для выживания и развития человечества. Говоря о том, для чего человеку и животным нужны эмоции, следует различать их функции и роль. Функция эмоций — это узкое природное предназначение, работа, выполняемая эмоциями в организме, а их роль (обобщенное значение) — это характер и степень участия эмоций в чем-либо, определяемая их функциями, или же их влияние на что-то помимо их природного предназначения (т. е. вторичный продукт их функционирования). Рассмотрим наиболее часто обсуждаемые в психологической литературе функции эмоций.

Функция оценки. Эмоция дает возможность мгновенно оценить смысл изолированного раздражителя или ситуации для человека. Эмоциональная оценка предшествует развернутой сознательной переработке информации и поэтому как бы «направляет» ее в определенное русло. Все знают, как важно первое впечатление, которое мы производим на нового знакомого. Если первое впечатление от человека благоприятное, то в дальнейшем достаточно сложно разрушить возникшую позитивную настройку восприятия («Все, что делает этот приятный человек, – хорошо!»). И, наоборот, «реабилитировать» в своих глазах человека, который почему-то показался нам неприятным, удается с трудом.

Функция мобилизации. Мобилизующая функция эмоций проявляется, в первую очередь, на физиологическом уровне: выброс в кровь адреналина при эмоции страха повышает способность к бегству (правда, чрезмерная доза адреналина может привести и к обратному эффекту – ступору), а понижение порога ощущения, как составляющая эмоции тревоги, помогает распознать угрожающие стимулы. Кроме того, феномен «сужения сознания», который наблюдается при интенсивных эмоциональных состояниях, заставляет организм сосредоточить все усилия на преодолении негативной ситуации.

Функция следообразования. Эмоция часто возникает уже после того, как то или иное событие завершилось, т.е. тогда, когда действовать уже поздно. По этому поводу А.Н. Леонтьев замечал: «В результате аффекта, характеризующегося ситуацией, из которой, в сущности, уже поздно искать выход, создается своеобразное настораживание по отношению к возбуждающей аффект ситуации, т.е. аффекты как бы метят данную ситуацию… Мы получаем предупреждение».

По мнению П. К. Анохина, эмоции сформировались в эволюционном процессе как факторы, поддерживающие адаптивное поведение. Образование ассоциативной связи между отрицательной эмоцией и определенным типом ситуации удерживает от повторения ошибок в будущем, а положительные эмоции, наоборот, закрепляют приемлемые формы поведения. Особенно важна данная функция в том случае, когда адаптивный результат поведения отсрочен. Таким образом, эмоция приобретает автономную роль в побуждении поведения живого существа (есть – потому что вкусно, а не от голода).

Поскольку суть следообразующей функции эмоций заключается в предвосхищении событий, которые произойдут в будущем, некоторые авторы склонны говорить об эвристической (от греч. heurisko – нахожу) или предвосхищающей функции эмоций. Функция побуждения и поддержания деятельности. Как уже было упомянуто, регуляция нашей деятельности осуществляется не только на основе знаний о мире, но и ориентируясь на эмоции. Согласно формулировке С.Л. Рубинштейна, «эмоции являются субъективной формой существования потребностей». Современный человек весьма изощрен по части мотивировок своего поведения, однако именно эмоции открывают ему (и окружающим) истинные мотивы. Во время осуществления деятельности динамика эмоций сигнализирует об ее успешности или препятствиях. Например, при интеллектуальной деятельности эмоциональная реакция предвосхищает еще не осознанное субъектом нахождение решения задачи.

Функция компенсации информационного дефицита. Описанная выше оценочная функция эмоций особенно полезна в том случае, когда нам не хватает информации для рационального принятия решения. Эмоции обладают совершенно экстраординарным значением в функционировании живых организмов и вовсе не заслуживают того, чтобы их противопоставляли «интеллекту». Эмоции, скорее всего, сами представляют высший порядок интеллекта. Другими словами, эмоция является своеобразным «запасным» ресурсом для решения задач. Возникновение эмоций как механизма, компенсирующего дефицит информации, объясняет гипотеза П.В. Симонова. Основываясь на данных, полученных при обследовании космонавтов, П. В. Симонов предположил, что мера переживания эмоции зависит от двух факторов: 1) значимости потребности (П) и 2) разности между информацией, необходимой для ее удовлетворения (Ин), и доступной в данный момент информацией (Ид). Указанная разность отражает, по мнению автора, субъективную вероятность достижения цели. Причем в том случае, если Ин < Ид, наблюдается возникновение отрицательных эмоций (страх, гнев, тревога, отвращение), а если Ин > Ид – то положительных (радость, интерес). Возникновение положительных эмоций усиливает потребности, а отрицательных – снижает их интенсивность.

Функция коммуникации. Экспрессивный (выразительный) компонент эмоций делает их «прозрачными» для социального окружения. Выражение некоторых эмоций, например боли, вызывает пробуждение альтруистической мотивации у других людей. Например, матери легко отличают плач детей, вызванный болью, от плача по другим причинам и быстрее спешат на помощь. Известно, что эмоции обладают «заразительностью». «Заражение» эмоциональным состоянием происходит именно потому, что люди могут понять и примерить на себя переживания другого человека.

Такое явление часто наблюдается во время смеха: один из членов группы начинает смеяться по вполне определенному поводу, а другие просто подхватывают смех. Особенно важна коммуникативная функция эмоций для маленьких детей, которые еще не располагают речевыми средствами общения. Можно сказать, что для них эмоциональная коммуникация – это единственный способ поддержания и развития связей с внешним миром. На эмоциональном уровне мы «общаемся» с природой, произведениями искусства, животными и растениями.

Для того чтобы содержание эмоции было верно истолковано окружающими, эмоции должны выражаться в конвенциональной (т.е. понятной всем членам общества) форме. Отчасти это достигается врожденными механизмами реализации базовых эмоций. В значительной степени значение мимики и особенно пантомимики (экспрессия тела) постигается в ходе социализации. При этом одни и те же позы и жесты в разных культурах могут отражать различные эмоции.

Заключение

Эмоции — психические явления, отражающие в форме переживаний личную значимость и оценку внешних и внутренних ситуаций для жизнедеятельности человека. Эмоции служат для отражения субъективного отношения человека к самому себе и к окружающему его миру.

Эмоции играют важную роль в жизни человека и различным образом влияют на его деятельность. Эмоции необходимы для выживания и благополучия человека. Не обладая эмоциями, то есть, не умея испытывать радость и печаль, гнев и вину, мы не были бы в полной мере людьми.

Функции и виды эмоций у человека

В процессе жизнедеятельности человек переживает множество различных состояний: приятные, неприятные, интенсивные, едва ощутимые, длительные, недолговечные. В психике существуют различные механизмы, которые служат разным целям: Результатом деятельности органов чувств являются ощущения тепла, боли, голода, жажды, зрительные образы, слуховые образы и др. Результатом механизма внимания является его концентрация и более высокая чувствительность восприятия одних объектов по сравнению с другими. Более высокая концентрация внимания сопровождается состояниями, описанными собранными, сконцентрированными словами. Недостаток внимания описывается как отвлечение внимания, дряблость, невнимательность. Степень концентрации воли описывается как напряженность или отсутствие воли и т.д. Усталость, бодрствование, сонливость — это физиологические состояния организма.

Эмоции — это одно из проявлений субъективного отношения человека к окружающей действительности и к самому себе. Радость, печаль, страх, гнев, сострадание, блаженство, жалость, ревность, равнодушие, любовь — нет конца словам, которые определяют различные типы и оттенки эмоций. Эмоции играют очень важную роль в жизни человека. Они отличаются от других ментальных процессов, но их трудно отделить, потому что они сливаются в единое человеческое переживание. Например, восприятие произведений искусства в картинах всегда сопровождается своего рода эмоциональным переживанием, выражающим отношение человека к тому, что он чувствует. Интересная, успешная мысль или творческое занятие сопровождается эмоциями. Различные виды памяти также ассоциируются с изображениями и содержат не только информацию, но и чувства. Даже самые простые вкусовые ощущения, такие как кислый, сладкий, горький и соленый, настолько тесно связаны с эмоциями, что без них мы вообще не сможем существовать в жизни. Что отличает эмоции от чувств, так это то, что чувства не сопровождаются конкретным субъективным переживанием удовольствия или неудовольствия или удовольствия или неприязни. Они дают нам объективную информацию о том, что происходит внутри нас и за пределами нас. Эмоции, с другой стороны, выражают субъективные состояния человека, связанные с его потребностями и мотивами. Целью данной работы является описание функций и типов человеческих эмоций.

Виды эмоций

Эмоции — особый класс субъективных психологических состояний, которые принимают форму прямых чувств, ощущений приятных или неприятных, человеческих отношений с миром и людьми, процесса и результатов его практической деятельности. Класс эмоций включает в себя настроение, чувства, аффекты, страсти и напряжения. Это так называемые «чистые» эмоции. Они содержатся во всех психических процессах и состояниях человека. Каждое проявление его деятельности сопровождается эмоциональным переживанием. Особенностью эмоций является то, что они непосредственно отражают связь между мотивами и исполнением деятельности, соответствующей этим мотивам. Эмоциональные чувства биологически установлены, в процессе эволюции, как особый способ поддержания жизненного процесса в оптимальных пределах и предостережения от разрушительной природы отсутствия или избытка каких-либо факторов. Чем сложнее организовано живое существо, тем выше ступенька на эволюционной лестнице, которую оно занимает, тем богаче спектр всех возможных эмоциональных состояний, которые оно может пережить. Качество и количество потребностей человека в целом соответствуют количеству и разнообразию характерных для него эмоциональных переживаний и ощущений, и чем выше потребность в соответствии с ее социальной и моральной значимостью, тем выше ощущение, связанное с ней.

Самая старая, простая и распространенная форма эмоционального переживания среди живых существ — это удовольствие, получаемое от удовлетворения органических потребностей, и дискомфорт, связанный с неспособностью сделать это, когда соответствующая потребность усугубляется. Практически все элементарные органические ощущения имеют свой эмоциональный тон. О тесной связи, которая существует между эмоциями и деятельностью организма, свидетельствует тот факт, что каждое эмоциональное состояние сопровождается многими физиологическими изменениями в организме. Неоднократно предпринимались попытки связать эти изменения с определенными эмоциями и доказать, что комплексы органических изменений, сопровождающих различные субъективно переживаемые эмоциональные состояния, различны. Однако никогда не было четко установлено, какие из наших субъективно воспринимаемых разнородных эмоциональных переживаний сопровождаются органическими изменениями. Наш субъективный опыт не является прямым, непосредственным отражением наших собственных органических процессов. Вероятно, не столько сопутствующие органические изменения, связанные со спецификой переживаемых эмоциональных состояний, сколько ощущения, которые от них исходят. Тем не менее, существует определенная взаимозависимость между спецификой эмоциональных ощущений и органическими реакциями. Она выражается в форме следующей корреляции, которая была экспериментально подтверждена: Чем ближе к центральной нервной системе находится источник органических изменений, связанных с эмоциями, и чем меньше чувствительных нервных окончаний, тем слабее результат субъективного эмоционального переживания. Более того, искусственная десенсибилизация органической чувствительности приводит к ослаблению силы эмоциональных переживаний.

Основные эмоциональные состояния, которые человек испытывает, делятся на актуальные эмоции, чувства и аффекты. Эмоции и чувства предвосхищают процесс, направленный на удовлетворение потребности, носят идейный характер и, так сказать, находятся в начале этого процесса. Эмоции и чувства выражают важность ситуации для человека по отношению к текущей потребности в данный момент, важность предстоящего действия или деятельности для ее удовлетворения. Эмоции могут быть вызваны как реальными, так и воображаемыми ситуациями. Они, как и чувства, воспринимаются человеком как его собственные внутренние переживания, передаются другим людям, сопереживая с. Эмоции относительно слабо выражены во внешнем поведении, иногда даже не воспринимаются посторонними, если человеку удается хорошо скрывать свои чувства. Они, сопровождающие то или иное поведенческое действие, даже не всегда реализуются, хотя каждое поведение, как мы выяснили, ассоциируется с эмоциями, так как оно направлено на удовлетворение потребности. Эмоциональный опыт человека обычно намного шире, чем его индивидуальный опыт. Чувства человека, с другой стороны, очень заметны во внешнем мире.

Эмоции и чувства — это личное выражение. Они характеризуют человека социально и психологически. Подчеркивая актуальную личностную значимость эмоциональных процессов, В.К. Вилюнас пишет: «Эмоциональное событие может привести к формированию нового эмоционального отношения к различным обстоятельствам….. Предмет любви-ненависти становится тем, что субъект признает причиной удовольствия-неудовольствия». Эмоции обычно следуют за актуализацией мотива и предшествуют рациональной оценке адекватности деятельности субъекта по отношению к нему. Эмоции — это прямая рефлексия, переживание отношений, которые сформировались, а не отражение этих отношений. Эмоции способны предвосхищать ситуации и события, которые еще не произошли в реальности, и возникают в связи с представлениями о ранее пережитых или воображаемых ситуациях.

Функции эмоций

Организационная функция — эмоции в первую очередь организуют ту или иную деятельность и направляют на нее усилия и внимание, что, конечно же, может мешать параллельной деятельности. Даже такая биологическая реакция, как аффект, которая обычно дезорганизует деятельность человека (дезорганизующая функция), может быть полезной при определенных условиях. Например, когда инвалиду необходимо убежать от серьезной опасности, полагаясь исключительно на свою физическую силу и выносливость.

Мобилизационная функция эмоций проявляется в первую очередь на физиологическом уровне: выделение адреналина в кровь в эмоциях страха увеличивает способность к бегству (хотя избыточная доза адреналина может привести к обратному эффекту — ступору), а понижение порога ощущений в контексте эмоций страха помогает распознать угрожающие стимулы. Кроме того, явление «сужения сознания», которое наблюдается в интенсивных эмоциональных состояниях, заставляет организм сконцентрировать все свои усилия на преодолении негативной ситуации.

Функция оценки — эта функция эмоций ставит их наравне с другими формами познания. Эмоции в форме непосредственного переживания отражают смысл явлений и ситуаций, состояний тела и внешних воздействий и служат одним из основных механизмов внутренней регуляции психической деятельности и поведения, направленных на удовлетворение текущих потребностей. Эмоции позволяют сразу же оценить важность отдельного стимула или ситуации для человека. Эмоциональная оценка предшествует обширной сознательной обработке информации и поэтому «направляет» ее в определенном направлении, как она есть. Все знают, насколько важно первое впечатление, которое мы производим на новое знакомство. Если первое впечатление о человеке благоприятное, то впоследствии довольно сложно разрушить созданное позитивное восприятие.

Функция компенсации информационного дефицита. Описанная выше оценочная функция эмоций особенно полезна, когда нам не хватает информации для принятия рациональных решений. Эмоции — это своего рода «резервный» ресурс для решения проблем. Гипотеза П.В. Симонова объясняет возникновение эмоций как механизма, компенсирующего недостаток информации. Основываясь на данных, полученных при изучении космонавтов, он выдвинул гипотезу о том, что степень эмоционального переживания зависит от двух факторов: 1) важности потребности (Р) и 2) разницы между информацией, необходимой для ее удовлетворения (В) и информацией, имеющейся на данный момент (ИД). Это различие, по мнению автора, отражает субъективную вероятность достижения цели. А когда Ind < Id, то наблюдаются отрицательные эмоции (страх, гнев, беспокойство, отвращение), а когда Ind > Id, то наблюдаются положительные эмоции (удовольствие, интерес). Появление положительных эмоций увеличивает потребности, в то время как отрицательные эмоции уменьшают их интенсивность. Концепцию Симонова можно проиллюстрировать знаменитой басней Крылова «Лиса и виноград». Негативная эмоция разочарования в недоступности винограда ослабляет желание лисы добраться до них.

Функция стимулирования и поддержания активности — эмоции являются продуктом социально-исторического развития. Они относятся к процессам внутренней регуляции поведения. Как субъективное выражение потребностей, они предшествуют, стимулируют и направляют деятельность по удовлетворению потребностей. Как уже упоминалось ранее, регулирование нашей деятельности основано не только на знании мира, но и на эмоциях. Вы можете пойти на прогулку, потому что «кислород полезен для организма» или потому что «приятно подышать свежим воздухом». А во втором случае, вам больше понравится дощатый настил. Согласно формулировке С.Л.Рубинштейна, «Эмоции — это субъективная форма существования потребности. Современный человек довольно изощрённо мотивирует своё поведение, но именно эмоции раскрывают его (и чужие) истинные мотивы. Во время выполнения мероприятия динамика эмоций сигнализирует о его успехе или препятствиях.

Регуляторная функция эмоций — обсуждается в психологической литературе под разными названиями: Фиксация — Ингибирование (П.К. Анохин), Отслеживание (А.Н. Леонтьев), Усиление (П.В. Симонов) — указывает на способность эмоций оставлять следы в переживаниях человека, фиксируя в нем все влияния и успешные/неудачные действия, которые их вызвали.

Лидерство представляет собой сложную концепцию, которая включает в себя эффективное влияние на людей, которое осуществляется независимо от иерархического статуса. Исследователи утверждают, что любой лидер может вести, но не все лидеры являются лидерами.

Особенности неформальной структуры команды

Социологи обнаружили, что неформальные лидеры — это члены команды, которые не занимают лидирующих позиций. Они оказывают большее влияние на окружающих, чем непосредственный начальник, из-за наличия определенных характеристик в сочетании с жизненным опытом и поведением.

Формирование неформальной командной структуры основано на взаимоотношениях, определяемых личностными характеристиками всех членов команды. Если есть уже сформированная команда, то неформальная структура может характеризоваться наличием общей цели. Это не всегда может быть реализовано участниками группы, не в каждой ситуации это связано с решением производственных задач.

Наличие неформальных групп, в свою очередь, обуславливает необходимость четкого определения задач и поиска путей их решения. Появление лидера в такой группе может быть связано с необходимостью сформулировать цель и варианты ее достижения. Именно на неформального лидера возложена задача руководить людьми. В зависимости от их влияния на команду, есть положительные и отрицательные (конструктивные и разрушительные) лидеры.

Неофициальные группы очень трудно вписать в структуру организации. Они могут способствовать достижению целей группы, но могут и создавать определенные препятствия. Руководство должно осознавать это и учитывать в своей управленческой деятельности. Это объясняется тем, что чем больше расходятся формальные и неформальные структуры (их интересы расходятся), тем менее эффективной и действенной будет организация. Эти ситуации также характеризуются более напряженной атмосферой и неблагоприятным психологическим климатом.

Идеальным групповым состоянием является такое, при котором формальная и неформальная структуры максимально совпадают. В этом случае члены группы — это группа друзей, а лидер — самый уважаемый член. В таких условиях руководитель может совмещать функции и роли формального и неформального руководителя.

Каждая группа, включая неформальные группы, характеризуется своими целями. Когда неформальные отношения фокусируются на решении задач коллектива в целом, происходит улучшение взаимоотношений и психологического настроя людей. Если цели неформальной структуры отличаются от целей предприятия или противоречат им, то неформальные отношения имеют отрицательное значение.

Особенности феномена лидерства

В рамках феномена лидерства как способа организации групповой деятельности можно выделить несколько значимых моментов:

Отсутствие момента избрания (назначения) лидера, самопроизвольное (спонтанное) вступление на руководящую должность (должность неформального лидера), для чего необходимо явное или неявное согласие группы;
Назначение человека в качестве лидера, после чего происходит идентификация его личности и профессиональных качеств с системой ценностей группы;
Появление лидера не только в условиях конкретной ситуации, но и в значительное время в жизни коллектива.

Не каждый человек способен стать лидером, который занимает должность неформального лидера. Для того чтобы быть выдвинутым на роль лидера, он должен обладать рядом личных, социальных и психологических качеств, в том числе высоким уровнем активности и инициативы, стремящихся к достижению целей, престижа и авторитета. Такой человек должен обладать опытом и навыками организации и быть хорошо информированным о делах группы.

Как и любой лидер, лидер может быть охарактеризован его стиль руководства, как он приносит организации и направления деятельности группы. Если взять за основу официального лидера, то он может реализовать демократический стиль руководства, но может быть и самодержцем. Таким образом, контроль группового поведения осуществляется по принципу «одного человека».

Лидер не имеет права исповедовать либеральный стиль, потому что в этой ситуации он просто не может подняться на лидирующие позиции и стать неформальным лидером.

Виды лидеров в неформальной группе

В зависимости от универсальности, т.е. степени распространенности ситуаций, в которых человек может занять позицию неформального лидера, лидеры могут быть ситуативными или универсальными.

Ситуационные лидеры предлагаются только в некоторых типичных ситуациях для роли неформального лидера.

Например, определенный профессионал становился лидером только в сложной ситуации. В обычный день он не был заметен, он ничем не выделялся из группы. Или, наоборот, человек может быть «душой компании» только на отдыхе, но на работе он не выделяется ничем и не стремится к лидерским позициям.

Есть также универсальные лидеры, которые склонны брать на себя инициативу в любой ситуации (любая группа), будь то на работе, на семинаре или в отпуске вместе.

Лидерское поведение можно также отличить по типу влияния, которое они оказывают. Например, человек может быть «вдохновляющим лидером». Это характерно для ситуаций, когда он просто «генерирует» и предлагает идею, которая нравится группе и удовлетворяет ее интересы.

Другой тип лидерского поведения представлен «лидером-организатором», который сам не «генерирует» или не предлагает оригинальные идеи, но способен организовать группу вокруг идей или предложений других. Например, руководитель подразделения направляет своих подчиненных на выполнение определенной работы, в то время как есть лидер из команды, который организует групповую деятельность, чтобы полностью выполнить указания босса. «Лидер Inspirator-Organizer» характеризуется тем, что он сам предлагает, «генерирует» идею. Он также организует группу для ее реализации.

На странице курсовые работы по психологии вы найдете много готовых тем для курсовых по предмету «Психология».

Читайте дополнительные лекции:

Сюжетно-ролевая игра как фактор формирования взаимоотношений детей старшего дошкольного возраста со сверстниками
Басов Михаил Яковлевич, русский советский психолог — Общие психологические взгляды М.Ю.Басова и их значение для педагогической психологии
Психологические условия эффективного делегирования
Особенности установок на будущий брак у мужчин и женщин, переживших развод
Дезадаптация: определение, разновидности
Психологические проблемы детей дошкольного возраста
Эриксон Эрик, американский психолог
Особенности взаимосвязи мышления и коммуникативных способностей у подростков — Развитие представлений о природе интеллекта в психологии
Синдромный анализ в нейропсихологии
Психологические аспекты технологии подбора персонала

Реферат: Виды и функции эмоций

Тема: Виды и функции эмоций

Раздел: Бесплатные рефераты по психологии и педагогике

Вуз: не указан

Содержание

Введение 3

1. Понятие об эмоциях 4

2. Значение эмоций в жизни человека 7

3. Основные функции эмоций: коммуникативная, регулятивная, сигнальная, мотивационная, оценочная, стимулирующая, защитная 8

4. Отличия эмоций от ощущений и чувств 10

5. Классификация и виды эмоций: собственной эмоции, настроение, аффект, страсть, стресс 11

6. Психологические теории эмоций 12

7. Эмоции и личность 14

8. Связь эмоций и потребностей человека 15

9. Индивидуальное своеобразие эмоций и чувств 16

10. Развитие эмоционально-личностной сферы у человека 17

Заключение 19

Список литературы 20

Введение

Проблема влияния эмоций на поведение личности является одной из важнейших в современной психологии. Значительное число исследований отнюдь не исчерпали проблему, скорее, показали ее глубину, определили спектр направлений анализа психологии поведения. Изучение психологии эмоций позволяет расширить представления об адаптивной психической активности, о факторах, обеспечивающих эффективное поведение личности в процессе ее адаптации.

Как известно, эмоциональная сфера осуществляет активацию, побуждение и аффективную оценку действительности, организуя целостные формы поведения, разрешающие простые и сложные адаптационные задачи. Эмоции влияют на процесс становления и функционирования личности, организацию ее поведения. Выступая в качестве регуляторов поведения, эмоции выполняют важную приспособительную функцию в организации взаимодействия личности с внешней средой, в обеспечении активных форм ее жизнедеятельности. Данное обстоятельство обеспечивает актуальность обращения к проблеме видов и функций эмоций.

Цель реферата – определить специфику видов и функций эмоций.

Объект – эмоциональная сфера личности.

Предмет – виды и функции эмоций.

Задачи работы

1. Определить понятие и содержание феномена эмоций, а также их онтогенетического развития у человека.

2. Охарактеризовать соотношение эмоций, чувств, аффектов, а также иных эмоциональных проявлений.

3. Охарактеризовать концепции и теории эмоций.

Список литературы

1. Вилюнас В. Психология эмоций. СПб.: Питер, 2008. 496 с.

2. Дружинин В. Психология. — СПб.: Питер, 2001. — 656с.

3. Изард К. Е. Психология эмоций. СПб: Питер, 2003.

4. Ильин Е. П. Эмоции и чувства. СПб.: Питер, 2001. (Серия «Мастера психологии»). 392 с.

5. Крейдлин Г. Е. Мужчины и женщины в невербальной коммуникации. М.: Языки славянской культуры, 2005. 224 с.

6. Леонтьев, А.Н. Деятельность. Сознание. Личность. — М., 2005.

7. Маклаков А. Общая психология. М., 2005. — 785с.

8. Формановская Н. И. Эмоции, чувства, интенции, экспрессия в языковом и речевом выражении / Лингвистический поиск на рубеже веков. М., 2000. 186 с.

Понравилось? Нажмите на кнопочку ниже. Вам не сложно, а нам приятно).

Чтобы скачать бесплатно Рефераты на максимальной скорости, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь на сайте.

Важно! Все представленные Рефераты для бесплатного скачивания предназначены для составления плана или основы собственных научных трудов.

Друзья! У вас есть уникальная возможность помочь таким же студентам как и вы! Если наш сайт помог вам найти нужную работу, то вы, безусловно, понимаете как добавленная вами работа может облегчить труд другим.

Если Реферат, по Вашему мнению, плохого качества, или эту работу Вы уже встречали, сообщите об этом нам.

Добавить отзыв могут только зарегистрированные пользователи.

Все чувства и эмоции. Функции и виды эмоций. Что вызывает чувства и эмоции

Душевный переплет 11.02.2016

Дорогие читатели, в нашей повседневной жизни мы часто сталкиваемся с негативом. Что с этим делать? Ведь не уйдешь от него никуда. И вы знаете, что я заметила лично сама? Очень много переосмыслений ко мне пришло и приходит за последнее время. И что еще удивительно? На многие вещи я стала смотреть совсем по-другому благодаря нашей новой рубрике .

Для тех, кто зашел на блог впервые, скажу, что рубрика открыта на так давно, но радует то, что мы видим ваш отклик, ваш интерес к ней. Ведущая рубрики — Елена Хуторная, блогер, писатель, веб дизайнер, помощник главного редактора журнала «Ароматы счастья» и просто душевный человек. И вот, читая мысли Лены, я на многие моменты и сама стала смотреть по-другому. Учусь у нее многому, в том числе и своему отношению ко всему, что происходит в жизни.

Сегодня Лена с нами поделится мыслями о негативных эмоциях, что их вызывает, как быстрее всего увидеть наилучшее решение проблемы, будет разговор и о возмущении. Не буду торопить события, просто передам слово Лене.

Что вызывает негативные эмоции

Бывают такие ситуации, когда, казалось бы, невозможно не испытывать негативные эмоции и не возмущаться. Опоздания, ненормативная лексика, далекое от общественных норм поведение, да и даже не такие очевидно возмутительные, но не менее возмущающие невыполнением вещи – не поздравили с днем рождения и 8 Марта, не похвалили пусть не совсем удачное платье, не подвезли, хотя по пути, не предупредили о чем-то важном или интересном, хотя ничего не стоило это сделать, прошли по чистому полу в грязных ботинках – все это поводы для того, чтобы в душе поднялась буря возмущения и праведного негодования: «Ну как так можно!», «Что за люди!», «Ну неужели трудно было!. .»

Возмущение, негодование, гнев – очень сильные эмоции. Но что они дают? Мы держим их в себе, захлебываемся, отравляемся им или пытаемся как-то высказаться, донести свое возмущение до того, кто его вызвал. Долго ли, коротко ли, одним ли емким выражением или продолжительной тирадой, объясняем человеку, как он неправ и что ему немедленно нужно пересмотреть свое поведение и исправить его в лучшую сторону.

Но что из этого, как правило, получается? Бывает, конечно, что удается на кого-то надавить и переломить ситуацию в свою сторону, но в большинстве-то случаев никто ведь по доброй воле не скажет, мол, прости, ты мне открыл глаза на мое поведение, я больше никогда так делать не буду. Вместо этого мы получаем в ответ, пожалуй, такую же емкую и однозначную фразу или пространные объяснения, целиком сводящиеся к оправданиям, и в итоге для нас все заканчивается очередной волной возмущения в духе ну как так можно и что за люди… И каждый остается при своем.

Ответная реакция на возмущение

Возмущение даже в самых спокойных и достойных людях вызывает не желание прислушаться, а такое же возмущение, потому что человек реагирует не на смысл сказанного, а на тон, с которым к нему обращаются. Так что весь смысл, который мы вкладываем в свои гневные тирады, остается неуслышанным, более того, человек сделает все, чтобы и не услышать его, потому что будет всеми силами сопротивляться тем негативным эмоциям, которыми мы пытаемся на него давить.

А что возмущение дает нам самим? Если разберемся, то кроме сладкого ощущения себя жертвой, ничего не дает. Это может приносить какие-то мелкие дивиденды, но в результате мы за все заплатим своим здоровьем и полным отсутствием в жизни какой-либо радости. Более того, возмущаясь, мы лишаем себя возможности найти то наилучшее решение ситуации, которое больше всего устроило бы нас самих.

Как быстрее всего увидеть наилучшее решение проблемы

Наверняка все не раз замечали, как мы, охваченные возмущением, можем не видеть решения возникшей проблемы, но стоит только успокоиться, как это решение предстает перед нами таким очевидным и таким удачным к тому же, что можно только удивляться, как мы могли не заметить его раньше. Просто возмущение это такая эмоция, которая перекрывает все – все способности здраво мыслить и видеть наилучшие возможности. Пока мы охвачены страстным желанием обличить чью-то вину или неправоту, мы не сможем сделать ничего хорошего для себя и других, потому что вся энергия, вопреки нашим ожиданиям, будет уходить всего лишь на обличение и обвинение. А от этого еще никто не становился лучше.

Не надо возмущаться

Надо перестать возмущаться. Понимая, что в этих негативных эмоциях нет никакого смысла, переводить энергию в другое русло, по другому направлению. Если мы можем что-то изменить, то менять. Если не можем, то просто принять как есть. Да, есть такие люди, которые так поступают, так ведут себя. Есть нелепые ситуации, непродуманные поступки, есть такие бюрократические испытания, от которых хочется выть, но если мы не можем на них повлиять, то какой смысл клокотать внутри себя, доводя до неврозов, инсультов и нервных тиков?

Какой смысл злиться на родственников, которые никогда не станут другими? Да, мы их не понимаем, они выводят нас из себя, но именно потому так все и происходит, что мы не можем воспринимать их спокойно, и чем сильнее мы будем негодовать, тем больше они будут давать нам для этого поводов.

Быть добрее и мудрее

Конечно, истинного, глубинного спокойствия добиться не так легко. Однако всегда в наших силах чуть смягчить свою реакцию. Вовремя поймать себя за хвост и не заходить в своих эмоциях слишком далеко. Быть чуть добрее, чуть терпеливее, уметь взглянуть на все чуть шире, чем обычно. И помнить, что в мире всегда будет что-то возмущающее нас – люди, порядки, обстоятельства, – и наши негативные эмоции, возмущение сами по себе никогда этого не изменят. Но мы можем относиться ко всему более спокойно, конструктивно и тем самым вносить в жизнь больше спокойствия и ясности. А вот это уже как раз то, от чего мир и правда может стать лучше.

подарки для души здесь

Леночка, спасибо тебе за тему. Думаю, что очень и очень важно будет почитать каждому из нас. Я вот сейчас подметила интересный такой факт, знала, конечно, и раньше все, но вот как-то именно прочувствовала его. Как же важно внутреннее спокойствие. Как только это состояние приходит, жизнь просто преображается. И негатива становится настолько меньше. Спокойствие это и во внутреннем состоянии, и в РЕАКЦИИ твоей на что-то такое, что тебя может задеть, вывести, что идет не по созвучным тебе мыслям и сценариям. И вот это все работа над собой, в том числе и над своими мыслями.

И с дочками сейчас так много разговариваем именно на эту тему. Часто очень начинают осуждать что-то, ведь проблем всегда хватает у всех. И тоже вот всегда говорю, что начинать надо с себя и настраивать себя именно на позитивные мысли. Нелегко, но работаем и мы в этом направлении.

Желаю всем нам именно такой полноценной работы, переосмысления, быть может, самых простых вещей. И даже когда что-то случается, не давать себе возможность развивать весь негатив дальше.

Помните, что у каждого есть в жизни ВЫБОР, выбор пространства вариантов. Это касается всего. Мы можем себе выбрать Здоровье, а можем погрузиться в болезни, можем выбрать Радость и счастливую жизнь, а можем, … думаю, понятно все дальше. Точно также и в нашей реакции с эмоциями. Я за то, чтобы мы выбрали спокойствие и вместо негативных эмоций позитивные мысли, чего нам всем и желаю.

И для души мы с вами послушаем сегодня За всё Судьбу благодарю . Очень красивый ролик с музыкой Игоря Крутого.

Смотрите также

65 комментариев

Блог Руслана Рахимова
03 Мар 2016 в 16:01

Ответить

Дмитрий с Буридо
20 Фев 2016 в 19:06

Ответить

Ольга Суворова
18 Фев 2016 в 21:36

Ответить

Людмила Власова
17 Фев 2016 в 11:03

Ответить

Лидия (tytvkysno.ru)
15 Фев 2016 в 8:57

Ответить

Алевтина
15 Фев 2016 в 7:10

Ответить

Светлана
14 Фев 2016 в 20:25

Ответить

Юлия Текин
14 Фев 2016 в 15:05

Ответить

Людмила
14 Фев 2016 в 12:59

Ответить

Иван
14 Фев 2016 в 12:44

Ответить

Маша Натан
14 Фев 2016 в 11:11

Ответить

Ольга Парфенова
14 Фев 2016 в 5:40

Ответить

Сергей
13 Фев 2016 в 19:26

Ответить

Таисия
13 Фев 2016 в 18:45

Ответить

Висцеральный жир
13 Фев 2016 в 15:33

Ответить

Надежда Суптеля
13 Фев 2016 в 9:36

Ответить

Евгения
12 Фев 2016 в 21:36

Ответить

Anna
12 Фев 2016 в 21:29

Ответить

людмила
12 Фев 2016 в 21:25

Ответить

Екатерина
12 Фев 2016 в 21:15

Ответить

Алексей
12 Фев 2016 в 19:25

Вокруг эмоций и чувств человека сконцентрировано огромное количество разнообразных мифов. Связано это с тем, что люди плохо представляют себе их разнообразие и важность. Чтобы научиться правильно понимать друг друга, необходимо разобраться, какие виды эмоций существуют, и узнать их характеристики. Кроме того, нужно научиться отличать подлинные чувства от простой показухи.

Что такое эмоции и чувства?

Эмоциональная сфера человека являет собой сложное хитросплетение элементов, которые вместе позволяют переживать всё происходящее с ним и вокруг него. Состоит она из четырёх основных компонентов:

Эмоциональный тон – это реагирование в форме переживания, которое задаёт состояние организма. Именно оно информирует организм о том, насколько удовлетворены его текущие потребности, насколько ему сейчас комфортно. Если прислушаться к себе, то можно оценить свой эмоциональный тон.
Эмоции – это субъективные переживания, касающиеся ситуаций и событий, важных для человека.
Чувство – это устойчивое эмоциональное отношение человека к какому-то объекту. Они всегда субъективны и появляются в процессе взаимодействия с окружающими.
Эмоциональное состояние отличается от чувства своей слабой направленностью на объект, а от эмоции – большей продолжительностью и устойчивостью. Оно всегда запускается определёнными чувствами и эмоциями, но при этом как бы само по себе. Человек может быть в состоянии эйфории, гнева, подавленности, меланхолии и т.д.

Видео: Психология. Эмоции и чувства

Функции и виды эмоций

Эмоции в большей или в меньшей мере регулируют жизнь каждого из нас. Обычно за ними признают четыре основные функции:

Мотивационно-регулирующая, призванная побуждать к действию, направлять и регулировать. Нередко эмоции полностью подавляют мышление в регуляции поведения человека.
Коммуникативная отвечает за взаимопонимание. Именно эмоции сообщают нам о психическом и физическом состоянии человека и помогают выбирать правильную линию поведения при общении с ним. Благодаря эмоциям мы может понимать друг друга, даже не зная языка.
Сигнальная позволяет сообщать о своих потребностях окружающим при помощи эмоционально-выразительных движений, жестов, мимики и т.д.
Защитная выражается в том, что моментальная эмоциональная реакция человека способна в некоторых случаях спасти его от опасностей.

Учёными уже доказано, что чем более сложно организовано живое существо, тем богаче и разнообразнее та гамма эмоций, которую оно способно пережить.

Эмоции и чувства

Кроме того, все эмоции можно разделить на несколько видов. Характер переживания (приятное или неприятное) определяет знак эмоции – положительный или отрицательный. Также эмоции делятся на виды в зависимости от влияния на деятельность человека — стенические и астенические. Первые побуждают человека на действие, а вторые, наоборот, приводят к скованности и пассивности. Но одна и та же эмоция может по-разному влиять на людей или на одного человека в непохожих ситуациях. Например, сильное горе одного повергает в уныние и бездействие, а второй человек ищет утешение в работе.

Эмоции есть не только у людей, но и у животных. Например, переживая сильный стресс, они могут менять свое поведение — становиться более спокойными или нервными, отказываться от пищи или перестать реагировать на окружающий мир.

Также вид эмоций определяет их модальность. По модальности выделяются три базовые эмоции: страх, гнев и радость, а остальные являются лишь их своеобразным выражением. Например, боязнь, беспокойство, тревога и ужас являются разными проявлениями страха.

Главные эмоции человека

Как мы уже говорили, эмоции обычно бывают связаны с текущим моментом и являются реакцией человека на изменение его текущего состояния . Среди них выделяется несколько главных:

радость – интенсивное переживание удовлетворенности своим состоянием и ситуацией;
страх – защитная реакция организма в случае угрозы его здоровью и благополучию;
волнение – повышенная возбудимость, вызванная как положительным, так и отрицательным переживанием, принимает участие в формировании готовности человека к важному событию и активизирует его нервную систему;
интерес – врождённая эмоция, подстёгивающая познавательный аспект эмоциональной сферы;
удивление – переживание, отражающее противоречие между уже имеющимся опытом и новым;
обида – переживание, связанное с проявлением несправедливости по отношению к человеку;
злость, гнев, ярость – отрицательно окрашенные аффекты, направленные против ощущаемой несправедливости;
смущение – переживание за произведенное на окружающих впечатление;
жалость – всплеск эмоций, возникающий, когда страдания другого человека воспринимаются как свои собственные.

Большинство из нас легко отличает эмоции другого по внешним проявлениям

Виды чувств человека

Чувства человека часто путают с эмоциями, но они имеют много отличий. Для возникновения чувств необходимо время, они более стойки и реже изменяются. Все их делят на три категории:

Моральные (нравственные или эмоциональные) чувства возникают по отношению к поведению окружающих людей или самого себя. Их развитие происходит в ходе любой деятельности и обычно бывает связано с принятыми в обществе моральными нормами. В зависимости от того, насколько происходящее соответствует внутренним установкам человека, у него появляется чувство негодования или, наоборот, удовлетворения. К этой же категории относятся все привязанности, симпатии и антипатии, любовь и ненависть.
Интеллектуальные чувства испытываются человеком в ходе умственной деятельности. К ним относят вдохновение, радость от успеха и стресс от неудачи.
Эстетические чувства человек испытывает, создавая или оценивая что-то прекрасное. Это может относиться как к предметам искусства, так и к природным явлениям.
Практические чувства порождает деятельность человека, её результаты, успешность или неудача.

Выделить более или менее важные чувства невозможно. Разные люди стремятся к разным чувствам и все они одинаково важны для нормальной эмоциональной жизни человека.

Зачастую именно эмоциональная сфера регулирует жизнь человека, а формируется наше состояние из эмоций и чувств. Но эмоции – это кратковременные ощущения, касающиеся определённых вещей или ситуаций, а чувства гораздо более длительны, но формируются они из эмоций. Разные их виды по-разному влияют на нашу жизнь и наши решения.

В жизни часто смешивают такие понятия, как эмоции и чувства, однако явления эти разные и отражают разный смысл.

Эмоции не всегда осознаются,

Иногда достаточно четко человек не может сформулировать какие эмоции он испытывает, например, люди говорят «во мне все закипает», что это означает? Какие эмоции? Гнев? Страх? Отчаянье? Тревога? Досада?. Не всегда человек может определить сиюминутную эмоцию, зато чувство человек осознает практически всегда: дружба, любовь, зависть, враждебность, счастье, гордость.

Специалисты проводят различие между понятием «эмоция » и понятиями «чувство », «аффект », «настроение » и «переживание ».

В отличие от чувств, эмоции не имеют объектной привязки: они возникают не по отношению к кому или чему-либо, а по отношению к ситуации в целом. «Мне страшно » — это эмоция, а «Я боюсь этого человека » — это чувство.

Перечисленные здесь чувства и эмоции не исчерпывают всей палитры, всего многообразия эмоциональных состояний человека. Здесь уместно сравнение с цветами солнечного спектра. Основных тонов — 7, но сколько мы знаем ещё промежуточных цветов и сколько оттенков может быть получено при их смешении!

Положительные

1. Удовольствие
2. Радость.
3. Ликование.
4. Восторг.
5. Гордость.
6. Уверенность.
7. Доверие.
8. Симпатия.
9. Восхищение.
10. Любовь (половая).
11. Любовь (привязанность).
12. Уважение.
13. Умиление.
14. Благодарность (признательность).
15. Нежность.
16. Самодовольство.
17. Блаженство
18. Злорадство.
19. Чувство удовлетворённой мести.
20. Спокойная совесть.
21. Чувство облегчения.
22. Чувство удовлетворённости собою.
23. Чувство безопасности.
24. Предвкушение.

Нейтральные

25. Любопытство.
26. Удивление.
27. Изумление.
28. Безразличие.
29. Спокойно-созерцательное настроение.

Отрицательные

30. Неудовольствие.
31. Горе (скорбь).
32. Тоска.
33. Печаль (грусть).
34. Отчаяние.
35. Огорчение.
36. Тревога.
37. Обида.
38. Боязнь.
39. Испуг.
40. Страх.
41. Жалость.
42. Сочувствие (сострадание).
43. Сожаление.
44. Досада.
45. Гнев.
46. Чувство оскорбления.
47. Возмущение (негодование).
48. Ненависть.
49. Неприязнь.
50. Зависть.
51. Злоба.
52. Злость.
53. Уныние.
54. Скука.
55. Ревность.
56. Ужас.
57. Неуверенность (сомнение).
58. Недоверие.
59. Стыд.
60. Растерянность.
61. Ярость.
62. Презрение.
63. Отвращение.
64. Разочарование.
65. Омерзение.
66. Неудовлетворённость собою.
67. Раскаяние.
68. Угрызения совести.
69. Нетерпение.
70. Горечь.

Трудно сказать, сколько может быть различных эмоциональных состояний — но, во всяком случае, их неизмеримо больше, чем 70. Эмоциональные состояния отличаются высокой специфичностью, даже если они при современных грубых методах оценки имеют одно и то же наименование. Существуют, по-видимому много оттенков гнева, радости, печали и других чувств.

Любовь к старшему брату и любовь к младшей сестре — похожие, но далеко не одинаковые чувства. Первое окрашено восхищением, гордостью, иногда завистью; второе — чувство собственного превосходства, желанием оказывать покровительство, иногда жалостью и нежностью. Совсем другое чувство — любовь к родителям, любовь к детям. А ведь для обозначения всех этих чувств мы пользуемся одним наименованием.

Разделение чувств на положительные и отрицательные сделано отнюдь не по этическим признакам, а исключительно по признаку доставляемого удовольствия или неудовольствия. Поэтому злорадство оказалось в столбце положительных, а сочувствие — отрицательных чувств. Отрицательных, как видно, значительно больше, чем положительных. Почему? Можно предложить несколько объяснений.

Иногда высказывается соображение, что просто в языке гораздо больше слов, выражающих неприятные чувства, ибо в хорошем настроении человек вообще менее склонен к самоанализу. Нам такое объяснение кажется неудовлетворительным.

Первоначальная биологическая роль эмоций — сигнальная, по типу «приятно — неприятно”, «безопасно — опасно”. По-видимому, сигнализация «опасно” и «неприятно” более существенная для животного, она жизненно важнее, актуальнее, ибо направляет его поведение в критических ситуациях.

Ясно, что такая информация в процессе эволюции должна получить приоритет перед информацией, сигнализирующей о «комфорте”.

Но что исторически сложилось, то может исторически изменяться. Когда человек овладеет законами социального развития, то это изменит и его эмоциональную жизнь, переместив центр тяжести в сторону положительных, приятных чувств.

Вернёмся к списку чувств. Если внимательно прочесть все 70 наименований, то можно заметить, что некоторые из перечисленных чувств совпадают по содержанию и отличаются лишь интенсивностью. Например, удивление и изумление отличаются лишь по силе, то есть по степени выраженности. То же самое гнев и ярость, удовольствие и блаженство и т.д. Поэтому в перечень нужно внести некоторые уточнения.

Обычно чувства протекают в пяти основных формах:

Определение чувства дано нами выше.

Аффект — это очень сильное кратковременное чувство, связанное с двигательной реакцией (или с полной неподвижностью — оцепенением. Но оцепенение — это тоже двигательная реакция).

Страстью называют сильное и продолжительное чувство.

Настроение — равнодействующая многих чувств. Это состояние отличается известной длительностью, устойчивостью и служит фоном, на котором протекают все остальные элементы психической деятельности.

Под переживаниями же обычно понимают исключительно субъективно-психическую сторону эмоциональных процессов, не включая физиологические составляющие.

Таким образом, если удивление мы считаем чувством, то изумление — это то же самое по содержанию чувство, но доведённое до степени аффекта (вспомним заключительную немую сцену «Ревизора”).

Подобно этому мы называем яростью доведённый до степени аффекта гнев, блаженство — это аффект удовольствия, восторг — аффект радости, отчаяние — аффект горя, ужас — аффект страха, обожание — это любовь, по продолжительности и силе ставшая страстью, и т. д.

Проявления эмоций

Эмоциональные реакции связаны с нервными процессами, они также проявляются во внешних движениях, получивших название «экспрессивные движения»». Выразительные движения являются важным компонентом эмоций, внешней формой их существования. Выражения эмоций — это универсальные, сходные для всех людей, наборы экспрессивных знаков, отражающие те или иные эмоциональные состояния.

К выразительным формам эмоций относятся следующие:

Жесты (движения рук),

Мимика (движения мышц лица),

Пантомимика (движения всего тела) — см.,

Эмоциональные компоненты речи (сила и тембр, интонации голоса),

Вегетативные изменения (покраснение, побледнение, потоотделение).

Более подробно о том, как выражаются эмоции можно почитать

Наибольшей способностью выражать различные эмоциональные оттенки обладает лицо человека (см.). И, конечно же, зеркалом эмоций зачастую бывают глаза (см.)

Эмоции и чувства — это своеобразные состояния психики, накладывающие отпечаток на жизнь, деятельность, поступки и поведение человека. Если эмоциональные состояния определяют в основном внешнюю сторону поведения и психической деятельности, то чувства влияют на содержание и внутреннюю сущность переживаний, обусловленных духовными потребностями человека.
По материалам openemo.com

«Чтобы написать хорошую книгу, нужно только взять перо, обмакнуть его в чернила и выложить свою душу на бумагу»
К. Берне

Очень часто начинающие Авторы уделяют таким моментам в произведениях, как описанию персонажа, его чувств, природы его эмоций, окружению, недостаточное внимание. Возможно, это связано с тем, что самому автору хочется скорее перейти к делу, непосредственному действию, к главному в истории – сюжету. Но именно качество описаний, качество эмоций героя дают одному сюжету жизнь, а другому не дают ничего, и тогда читатели отмечают отличную идею рассказа, но пишут, что тема не раскрыта, герой непонятен. То есть читатель на эмоциональном уровне не прочувствовал ваше произведение, он его не увидел перед глазами, не ощутил то, что чувствует герой. В этой статье мне хотелось бы поднять именно эту сложную тему эмоций, чувств персонажа по отношению как к миру и его окружению, так и к самому себе. Давайте представим, что вы уже создали своего персонажа, продумали его и его род деятельности, подметили личностные особенности, выявили привычки и маленькие причуды. Этот персонаж зажил в вашей голове, вы увидели его, а теперь необходимо показать его читателю.

Часто авторы начинают именно с этого момента: буквально только начав рассказывать свою историю, они тут же стремятся показать своего персонажа с помощью описания его внешности, и иногда мы встречаем вот такие вот описания.

Пример:

Я направился в школу, на дворе стояла золотая осень, и еще светило солнышко. В такой прекрасный день совершенно не хочется сидеть за партой в душном классе, но, к сожалению, лето кончилось, и меня ждут тяжелые школьные будни. Ах, да, я забыл представиться, меня зовут Семеном, мне шестнадцать лет, мой рост 1,70, у меня светло-зеленые глаза, и светлые, до плеч волосы. Телосложение, конечно, подкачало, я очень худой, и сколько ни пытался накачать мышцы, все тщетно. Школу я не люблю с тех пор, как там появился Вадим, а было это в седьмом классе, меня почти все возненавидели, неизвестно за что. Вадим рослый парень, под 1,90, он брюнет, с длинной спадающей на глаза челкой, его синие глаза всегда смеются надо мной, как только наши взгляды пересекаются. Сколько я ни пытался понять, отчего вдруг взялся его негатив ко мне, который впоследствии перенял и весь класс, я понять так и не смог.

В подобных случаях описания автор совершенно не оставляет читателям простора для воображения, читатели, на самом деле, не видят этого героя. Главная ошибка: все слишком просто, слишком явные критерии мерки героя, только веса точного не хватает, хотя отдельные индивиды описывают и это. То, что здесь написано, должно оставаться в вашем блокноте или заготовке о герое, но не должно идти в описания. Пусть читатель видит героя постепенно, ничего страшного, если только на десятой странице появится его четкий образ, который, что немаловажно, читатель сформирует сам из тех крупиц, которые вы дали ему.

Непосредственно касательно описания: уделяйте внимание мелочам, именно они показывают вашего героя, если вы пишите от третьего лица, то возможности в этом отношении не ограничены. Подметьте походку персонажа, например, с завалочкой в одну сторону. Уделите внимание грязным ногтям, если вы описываете негативного и неприятного героя. Отметьте наклон головы воображаемого человека, когда он особо внимательно слушает. Вспомните, как, может быть, друг иногда заламывает пальцы до хруста, в каких моментах он это делает? Возможно от скуки, или когда нервничает. Все эти особенности показывают вашего героя именно с той стороны, которая близка вашим читателям. Читателям всегда будет близко то, что рядом с ними: то, что встречается в собственном характере или характере близких ему людей, и, даже если герой инопланетянин, у него тоже могут быть те чувства и повадки, по которым можно узнать только его. Теперь об эмоциональной составляющей персонажей.

Ваш герой живой, а значит испытывает калейдоскоп эмоций ежеминутно: у него меняется настроение в зависимости от ситуации, и поведение его каждый раз может быть разным, как и реакция на различные внешние и внутренние раздражители.
Итак, основных эмоций у человека шесть: страх, гнев, радость, печаль, удивление, отвращение. С тем, как выглядят эти эмоции, не трудно ознакомиться в любой книге по психологии, также об этих основных видах эмоций полно информации и картинок в интернете, потому я не буду заниматься описанием механизма лицевых мышц при испытании разных эмоций. Однако эта информация полезна для автора, потому рекомендую с ней ознакомиться. Нас волнует не внешнее проявление, а внутреннее, что чувствует человек в момент страха? У него замирает сердце, пропуская удары, прошибает холодный пот, встают волосы дыбом.

Пример:

В комнате одиноко горела лампа, желтым светом освещая клочок пространства вокруг себя. Ален, сглотнув и промочив сухой рот, сделал шаг вперед. Хруст раздался под его ногой, и сердце на секунду пропустило удар. Он тут же посмотрел вниз и увидел лишь раздавленную пластмассовую розу, что некогда бабушка Тина держала на кухне в хрустальной вазе. Невольно передернув плечами, молодой человек двинулся дальше.

Нигде открыто не написано, что герою страшно, нет, читателю это будет понятно из незначительно подмеченных деталей.

Глаза Алена расширились от увиденного, он не успел подумать, не успел осмыслить. Невидимые шоры* опустились ему на глаза, сужая мир до чудовища, стоявшего напротив. Оно смотрело так же, как человек: широко и открыто. Чудовище стояло, тяжело дыша, брызгая слюной. Его кривые длинные пальцы сжались в кулак, медленно, еле сдерживая напряжение, разрывавшее каждую мышцу, оно двинулось на Алена.

В данном случае, помимо страха есть удивление и желание чудовища разорвать Алена. И снова напрямую эти моменты не показаны. Страх – расширенные глаза – внешне, чуть приоткрытый рот. Внутренне холодный пот, словно на секунду замершее сердце. Когда страх не является неожиданностью, а присутствует уже какое-то время, то сердце у человека бьётся гораздо быстрее, вырабатывается адреналин, но лицо при этом не становится красным. Кровь от головы отливает в ноги — это древняя реакция, заложенная природой. Человек должен успеть убежать. Эти знания важны при описаниях героя, если автор, учитывая физиологические особенности эмоции, описывает её, то это всегда заставит читателя сильнее прочувствовать произведение и в полной мере проникнуться.

Гнев – внешне: расширяются крылышки ноздрей, губы поджимаются в тонкую нить, чуть приподнимается подбородок. Внутренне сердце также отбивает удары быстрее обычного, вырабатывается тот же адреналин. От гнева человека может начать трясти, иногда в такие моменты эмоции застилают разум.
Гнев и страх физиологически очень близки.

Грусть, радость – эмоции другого характера, и та, и другая эмоция являются следствием сильнейшего переживания. Грусть — расстройство, разочарование. В описании следует уделить ей внимание. В этот момент, что-то надрывается внутри, человек может хвататься за волосы, может впасть в глубокую депрессию из-за этого, – в том случае если эмоция затянута. Но, как правило, в жизни за один день мы испытываем почти все перечисленные эмоции, но проявляются они не так остро, как в описании здесь. Однако в литературе стоит уделять особое внимание и смене этих эмоций. Еще раз напоминаю: эмоции у всех одинаковые, даже если вы описываете толстокожего человека, у которого, казалось бы, эмоциональный спектр, как у автобусной остановки. Помните о том, что человек не способен совершенно не испытывать эти эмоции – он может научиться их показывать гораздо сдержаннее других, он может очень быстро уметь переключаться с одной эмоции на другую и таким образом упрощать жизнь себе. Его эмоции могут — в силу темперамента/опыта и т.п. — быть менее острыми, но помните: эмоции в любом случае будут.

Гендерный фактор:

По сути, я бы его не учитывала в данном случае совершенно, по одной простой причине: проявление эмоций зависит от темперамента, но не от пола. От пола зависит проявление чувств. А о них чуть ниже.

Возраст.

Не секрет, что ребенок, не умея сдерживать свои эмоции, всегда очень открыт и откровенен с людьми. Подросток, как правило, испытывает множество стрессов связанных с формированием внутреннего я, окружения, и поиска жизненного пути. Отсюда следует, что ему тяжело справиться со своими эмоциями, плюс подрастающий организм и нестабильная, в связи с физиологическими новообразованиями, нервная система. Итог: смена эмоций происходит очень часто, контролировать проявления эмоций невероятно тяжело для всех типов темперамента. Взрослый человек проявляет эмоции в соответствии с принадлежащим ему типом темперамента. Старый человек сдержан в проявлении эмоций в силу своего опыта.

Темперамент:

Думаю ни для кого ни секрет, что это такое, и вряд ли будет открытием, что темперамент появляется в момент рождения и независим от воспитания совершенно, как и задатки (таланты) человека. Из этого можно сделать вывод о том, что у персонажа, даже если оба родителя спокойны и уравновешены, может быть взрывной темперамент, и наоборот.
Тут, пожалуй, стоит отдельно отметить воспитание героя: если изначально ваш герой меланхоличен, то нужно учитывать и среду, в которой он вырос. Например, при авторитарном воспитании меланхолик способен отказываться от учебы, любого выбора и т. п. – это часто маменькины сынки.
Авторитарный стиль воспитания холерика, наоборот, полезен, и воспитывает в нем дисциплину и целеустремленность.
Для чего вам все это знать? Для того, чтобы не получилось это: тихая семья воспитала маньяка-извращенца.

Эти примеры применимы в конкретных ситуациях и действиях. А как же насчет чувств?

Чувства отличаются от эмоций: чувство длительно, эмоция же мгновенна. Чувства приходят постепенно, они глубоки и живут в каждом человеке: печаль, зависть, любовь, и др. Каждое из них имеет под собой основания. Род эмоций несколько отличен в этом отношении: эмоции у всех людей одинаковы и проходят так же, как у всех, чувства у всех проявляются по-разному и напрямую зависят от характера персонажа и от социума, в котором он находится. Например, если мы берем мир будущего, в котором любовь под запретом, то проявление этого чувства будет совершенно иное. А эмоция, испытанная персонажем — например, тот же страх, — иным быть не может, то есть человек всегда будет ощущать, как сердце ухает в пятки, в какой бы мир вы бы его ни засунули.

Чувство же имеет окрас характера, хотя и существует понятие о том, как проявляется любовь у здоровых индивидуумов, но именно характер человека определяет проявление этого чувства. У авторитарной личности проявление любви будет отличным от проявления этого же чувства у демократичной личности. При разном темпераменте мы имеем тоже разное проявление: у холерика это чувство в поведении всегда ярко выражено по отношению к своей половинке, у флегматика скрыто тщательно, как и от предмета воздыхания, так и от него самого. Думаю, эти простые истины вам и так были известны и ясны, но напомнить о них я решила по той причине, что именно в произведениях авторы забывают о проявлениях этих особенностей персонажа при описании их чувств.

Писатель — это всегда актер и режиссер в одном лице. Создав мир, прописав идею и сюжет, выдумав персонажей, живите ими, примите на себя их личину, и, поверьте, вы начнете чувствовать то, что чувствует ваш герой; сможете увидеть мир его глазами. Даже если персонаж полностью противоположен вам, «войдите» в него и впустите в себя, и именно тогда читатель это увидит, и, возможно даже к негативному герою сможет проникнуться чувствами, понять его природу эмоций, особенно если в этих эмоциях сможет узнать самого себя.

Эмоции человека – это оценочное отношение личности к возникающим явлениям. Эмоции человека изучены недостаточно хорошо, поэтому часто встречаются различные определения этого явления у разных авторов. Но можно выразить общее утверждение, по которому эмоции – это регуляторы деятельности, отображающие смысл существующей или возможной ситуации в жизнедеятельности индивида. Исходя из этого, эмоции человека порождают у него переживания радости, страха, удовольствия и другие чувства. Эмоции человека, сами по себе, могут не порождать переживание, их главная задача – это внутренняя регуляция деятельности.

Эмоции прошли долгую эволюцию, они развивались из простых врождённых инстинктивных процессов (органических и двигательных изменений) в более сложные процессы, утратившие инстинктивную основу, но имеющие привязку к определенной ситуации. То есть сложные эмоциональные процессы начали выражать индивидуальное оценочное отношение к обстоятельствам и своему непосредственному участию в них.

Определяют витальные первичные эмоции, которые обеспечивают человеку выживание. К ним относят боль, ярость, и другие похожие.

Эмоции в жизни человека имеют непередаваемое словами значение. Так, благодаря, интересу, удивлению, печали, радости, страху люди передают информацию. Их выражение сопровождается телесными проявлениями – жестами, мимикой, изменениями цвета кожи (покраснение, побледнение).

Эмоции в жизни человека – это регуляторы социальной активности и его направляющие. Человек без эмоций становится пустым, не интересным. Он перестает видеть смысл во всем, что он делает, поэтому становится апатичным, отрешенным. Иногда такое апатичное состояние захватывает человека, но со временем возвращается хорошее настроение, которое движет им вперед.

Эмоции в жизни человека выступают, как сигналы. С их помощью отображается актуальное состояние организма. Если наблюдаются положительные эмоции, то значит, он всем доволен, негативные указывают на неудовлетворенность каких-то потребностей.

Эмоции защищают организм от перегрузок и сохраняют внутреннюю энергию. Каждое эмоциональное состояние о чём-то оповещает. Так, при переживании стресса, у человека снижается активность, этим самым он оставляет энергию для выполнения чего-то более важного.

Влияние эмоций на человека очень многообразное. Они воздействуют на . Человек, переживающий позитивные эмоции, например, радость, смотрит на мир с оптимистической точки зрения. Те, кто переживает страдание или , во всем видят злые намерения и негатив.

Эмоции имеют влияние на психические процессы. Так, человек в состоянии стресса не может запомнить событий, внешнего вида людей, у него происходит смешивание всех фактов и он не понимает, что правдиво, а что он мог выдумать.

Влияние эмоций на человека отображается в его учебе и работе. Если он принимается за работу с интересом, то тогда будет действовать быстро, и не утомляясь.

Эмоциональное состояние оказывает влияние на . Сильные эмоции человека делают его неуправляемым, он может совсем не соображать, что он делает. Например, в состоянии (чрезвычайно сильного эмоционального состояния) человек способен на убийство, может сделать что-то, совершенно несвойственное ему.

Виды эмоций человека

Роль любой эмоции в жизни человека невозможно переоценить. Люди могут быть из разных культур, по-разному воспитаны, жить в разных уголках мира, отличаться внешностью, говорить на разных языках, но эмоции у всех у них одинаковые и выражают одно и то же отношение человека к определенной ситуации или предмету. Даже животные понимают некоторые эмоции людей. Например, когда человек радуется и смеется, то собака также начинает проявлять свою радость, пританцовывая вокруг человека и виляя хвостом. Если человек грустный, собака спокойно укладывается возле него. Эти процессы не изучены должным образом, но это факт.

Виды эмоций человека существует много и они могут очень быстро менять друг друга. Например, человек находится в одном состоянии и на него внезапно действует некий стимул, и он критически изменяет свое отношение к ситуации. Человек может в один миг, будучи в веселом настроении перейти в мрачное, или, наоборот, под воздействием происшедшего события из грустного состояния переключиться на радостное.

Человек способен переживать относительно одного индивида противоположные чувства, причём одновременно. Эмоции, волнующие человека, моментально отражаются на его лице, поэтому скрыть их очень тяжело. Люди могут попытаться спрятать свои истинные чувства, свое выражение на лице, но есть и другие факторы, через которые можно определить, что испытывает человек – это поза, мимика, походка, жестикуляция и другие.

Все эмоции подразделяются на положительные эмоции людей, нейтральные и отрицательные эмоции человека.

Положительные эмоции людей — это радость, восторг, уверенность, удовлетворенность, нежность, доверие, восхищение, симпатия, любовь, признательность, умиление, облегченность, блаженство.

Негативные эмоции человека — это грусть, отчаяние, тревога, неудовольствие, тоска, огорчение, обида, страх, досада, сожаление, негодование, неприязнь, злость, оскорбление, неуверенность, недоверие, ярость, отвращение, презрение, разочарование, нетерпение.

К нейтральным относятся безразличие, изумление, любопытство.

Каждая эмоция человека создает некий резонанс, и все что находится вокруг индивида, начинает вбирать в себя это состояние. В большей степени здесь имеются в виду люди, но благодаря некоторым исследованиям, стало известно о том, что животные и растения также способны реагировать на разные виды эмоциональных состояний.

Все люди могут испытывать базовые эмоции, но не каждому доступно прочувствовать более широкий их спектр. Таких людей в быту называют «толстокожими». Они не слишком чувствительны и не могут полностью оценить свои чувства, им трудно их идентифицировать.

Есть отдельный вид эмоций, называющийся аффектом. Аффект – это сильное эмоциональное состояние, во время которого отключается рациональное мышление и в тот момент человек начинает действовать стереотипно. Он выражается в оцепенении, бегстве.

Эмоции готовят человека к определенным действиям. Например, когда человек попадает в критические стрессовые обстоятельства, у него появляются определенные эмоциональные и физиологические реакции. Так, в состоянии страха, тело человека может оцепенеть, но может и приготовиться бежать.

Если человек грустный, то у него вялая походка, опущенные плечи и уголки рта. В состоянии агрессии человек занимает оборонительную позицию, тело становится щитом, спина выпрямляется, все тело напрягается. В экстремальной ситуации, когда есть угроза жизни, кровь в теле сгущается и в случае ранения можно избежать её сильной потери. Когда человек переживает радость, у него вырабатываются гормоны, способные защитить организм и укрепить общий тонус.

Различные эмоциональные состояния влияют на сердечно-сосудистую систему. Длительный стресс способен нарушать нормальную работу сердца, и привести к гипертонии. Кровообращение также находится в зависимости от общего состояния.

Положительные эмоции людей влияют на приток крови к коже, на ритм дыхания. Если человек переживает длительный стресс, то у него могут возникнуть проблемы с дыханием.

Отрицательные эмоции человека очень негативно влияют на него, провоцируют различные заболевания.

Положительные эмоции людей позитивно влияют на крепкий сон, улучшая общее состояние. Оптимистичный образ жизни позитивно влияет на здоровье, поэтому нужно в любом случае мыслить позитивно.

Еще одну группу эмоциональных состояний представляют аффекты. Аффекты – сильные эмоции человека, сопровождающиеся активными действиями по разрешению острой, экстремальной, конфликтной или стрессовой ситуации. Аффект возникает внезапно и выражается во временной дезорганизации (сужении) сознания и острой активизации импульсных реакций. Они могут проявляться в различных формах.

Страх является формой аффекта, это рефлекторная реакция, которая служит биологическим защитным механизмом психики. Основные проявления страха — бегство, крик, гримаса, снижение или сильное повышение мышечного тонуса, дрожание тела, учащение пульса, повышение артериального давления, сухость во рту, расстройства кишечника и прочее.

Гнев человека также может привести к состоянию аффекта. Гнев проявляется в повышенном тоне голоса, доходящим до крика, позой нападения и угрожающей мимике.

Состояние разочарования является менее эмоционально окрашенным, чтобы привести к возникновению аффекта, но иногда и это происходит.

Чувства и эмоции человека

Чувства и эмоции человека сильно связаны с внутренними личностными качествами. Они отображают всё то, чем живёт человек, что происходит у него внутри. Человек часто боится выражать собственные эмоции или отрицает их, может перепутать их с чувствами. Некоторые вовсе их не осознают, им тяжело что-то сказать в ответ на вопрос, что они испытывают. Но это не значит, что эти люди бесчувственные. Значит, нужно разобраться, в чем причина такого состояния, почему человек не способен определить, что он чувствует к человеку, как относится к определенному событию или явлению. Человек, который не может идентифицировать свои эмоции и чувства не способен на решение жизненных проблем.

Для многих людей так и остаётся неизвестным то, что они переживают или чувствуют, но в большей степени их волнуют причины их ощущений. Причины многих состояний и чувств являются социальными. Вследствие активного развития общества, появляются новые эмоции или им предается новое значение. Например, некоторые чувства человек не способен ощущать после рождения, но может научиться позже у своего ближайшего окружения. С раннего детства родители и знакомые учат ребенка выражать свои эмоции, поощряют показывать свои чувства, рассказывают им, какие эмоции и в каких ситуациях можно выражать, а когда лучше себя сдерживать. Когда человек не в состоянии по какому-то поводу испытывать ту гамму чувств, которые захватывают всех, кроме него, тогда его считают эгоистичным и бесчувственным.

Эмоции и чувства могут выражать одно и тоже, например, человек может ощущать эмоцию и чувство радости. Эмоции появляются, когда возникает потребность и заканчиваются сразу после удовлетворения данной потребности, чувства носят предметный характер. Утоление жажды, голода и других потребностей связано с эмоцией радости. Чувство удовлетворения прямо связанно с каким-то одним незаменимым объектом, например, человеку хочется пить кофе, но есть только чай, но он не заменит кофе, он не доставит, то удовлетворение, которого ожидает человек от кофе. Чувства проявляются исключительно к какому-то объекту, если он отсутствует, тогда они не возникают.

Чувства могут воспитываться и развиваться. Выделяют уровни человеческих чувств – от практических, таких, как удовлетворение или собственность, до возвышенных чувств, которые выделяются наряду с духовными идеалами и ценностями.

Чувства развивались исторически, и в разные эпохи одно явление могло вызывать у людей разное отношение. Также чувства поддаются воздействию культуры и религии. Поэтому к одному и тому же объекту у людей разных народов возникают противоположные чувства. Например, в европейских странах женщина вполне свободно может гулять в шортах, короткой юбке и майке, это считается нормой. Если женщина в таком виде пройдется возле верующих мусульман, то это вызовет у них возмущение и презрение, поскольку их религия и культура не позволяет, чтобы тело женщины было открытым.

В жизни человека формируются практические чувства, которые напрямую связаны с его деятельностью. В теоретической деятельности формируются интеллектуальные чувства, которые связанны с познавательной деятельностью (любознательность, интерес, удивление). В отношении развития образно-избирательной деятельности возникли эстетические, такие как чувство гармонии и красоты, восхищение.

Нравственные чувства включают в себя совесть, переживание вины, долга, солидарности, справедливости, благородства. Благодаря моральным чувствам человек выражает свои переживания и отношение к другим. Еще выделяют духовные чувства, к которым относят чувства святости, просветления, благоговения, мистичности.

В многообразности чувств индивида отображается его система ценностей, потребностей и сущность личности. Относительно внешнего мира человек желает действовать так, чтобы быть к нему положительно настроенным. Поэтому чувства в отличие от эмоций можно самостоятельно регулировать.

Когда человек испытывает сильное устойчивое, положительное чувство к чему бы то ни было, которое возникает на основе недостаточно удовлетворенной потребности, он ощущает страсть. Страсть является сильным эмоциональным состоянием, которое плохо контролируется человеком, и не каждая личность может с ним справиться.

Эмоциональные состояния разнятся по их знаку (положительные или отрицательные), интенсивности, глубине, продолжительности влияния и значимости отражения в действительности (глубокие и неглубокие).

Чувства и эмоции бывают стеническими или астеническими, зависимо от воздействия на активность деятельности. Стенические активизируют человека, побуждают к деятельности, мобилизуют ресурсы и силы, к ним относят радость, интерес, воодушевление. Астенические расслабляют и сковывают силы, например, негативные эмоции человека, униженность, переживание вины, подавленности.

Эмоциональный тон ощущения показывает отношение человека к качеству чувств. То есть определенное явление или раздражитель отвечает за состояние человека. Например, шум моря, звук от потрескивания полена в костре, вид заката и тому подобное. Некоторые раздражители способны вызывать у человека идиосинкразию – болезненное отвращение к определенным индивидуально непереносимым звукам, запахам, вкусам.

Эмоциональный отклик – это быстрая реакция на изменения во внешней среде. Например, человек увидел красивый цветок — восхитился, услышал громкий гром – испугался. Эмоциональный отклик выражает эмоциональную возбудимость человека. Выделяется такой вид эмоционального отклика, как синтония, она проявляется в способности человека быть отзывчивым к другим людям и откликаться на явления и изменения явлений в окружающем мире. Синтония выражается через состояние гармонии человека с природой, в умении понимать и принимать переживания и чувства других.

Эмоциональная устойчивость проявляется в стабильности поведения человека в разнообразных ситуациях, в устойчивости перед разными жизненными трудностями, проявлении терпимости к другим людям. Преобладание положительных или негативных эмоций в опыте человека формирует у человека соответствующее устойчивое настроение.

Существует также связь между эмоциями, чувствами и . Эмоции могут вызывать определенные поведенческие акты подобно мотивации и сопровождать саму мотивацию, переживая при этом определенные чувства. Например, еда – это не только мотивация, но и источник чувства удовлетворенности, а сам процесс, при котором человек ест, сопровождается эмоцией радости. Мотивация «включается» с помощью внутренних процессов организма и ориентируется на подавление внутреннего дисбаланса. В отличие от мотивации эмоция является ответной реакцией на внешние процессы и направляется на источник информации извне.

В природе встречается такое явление, как . О личности с алекситимией говорят – человек без эмоций. Такие люди вычеркивают и эмоции, и чувства из своей жизни. Вместо них они занимаются размышлениями. Алекситимики считают, что важно понять , а не прожить её, расходуя время на ненужные переживания. Они ничего никогда не чувствуют, или по крайней мере говорят так, им трудно разобраться в себе и идентифицировать свои ощущения.

Если человек здоровый, то он испытывает чувства и переживает эмоции. Поскольку внешний мир воздействует на человека, значит, он должен отвечать на эти воздействия каким-то образом, поэтому все действия и мысли человека имеют эмоциональную окраску, что является признаком психически здоровой личности.

Алекситимия формируется в основном в детстве, когда взрослые в процессе воспитания своих детей, сами действуют так, что вызывают это расстройство. Они мешают полноценному формированию эмоций и чувств у детей, поскольку сами имеют проблемы с их выражением. Тогда, как другие родители поощряют своих детей к выражению чувств, алекситимики не в состоянии обучить этому собственного ребенка, так как им самим трудно осознать и выразить свои чувства. В большинстве случаев алекситимия проявляется у мужчин. Поскольку их с детства обучают тому, что они не обязаны плакать или выявлять свои истинные переживания, а все держать в себе или даже не допускать себе никаких чувств.

Не только в детстве, а и во взрослом возрасте алекситимия может развиваться. Это происходит в связи со стрессовыми переживаниями, сопровождающимися сильными эмоциями. При неумении осознать и пережить свои эмоции у человека появляется к ним некий барьер, он не допускает их к своему сознанию, блокирует и игнорирует. Выходит, что человек остерегает себя от внутренних переживаний, из-за невозможности делиться ими с кем-то или должным образом их проработать.

Есть люди, которые вполне осознанно отключают у себя эмоции. Они это объясняют тем, что так жить легче и намного выгоднее. Так, например, эти люди могут свободно «идти по головам», не смотря на то, что другим людям от этого плохо. Они не испытывают к людям жалость, если причинили им боль, просто бесчувственно используют их в личных целях. Они организовывают свою жизнь на все сто, делают то, что важно в первую очередь им. Вот только, со временем приходит некое понимание того, что жить нужно было иначе. Это случается, когда человек осознает всю боль, которую он причинял другим, когда его самого покидают близкие, и он ничего с этим сделать не может. Очень важно понять все это вовремя и перестать быть бесчувственным человеком.

Функция эмоций

Почему это важно

Мы можем получить важную информацию, изучая, что именно может сказать нам эмоциональная реакция. Например, вы можете быть удивлены, обнаружив, что гневно реагируете на приглашение на особое мероприятие. Когда вы подумаете об этом больше, вы можете понять, что злитесь, потому что чувствуете себя перенапряженным. Ваш гнев говорит вам что-то изменить в балансе между работой и личной жизнью, хотя бы временно. Может показаться несправедливым добавить еще одно событие, но вы знаете, что несправедливость на самом деле заключается в необоснованных требованиях, которые вы предъявляете к себе.Это позволит вам ответить на приглашение гораздо более любезно, чем в противном случае. Это также позволит вам обрести мудрость гнева и использовать ее для внесения здоровых изменений в баланс между работой и личной жизнью.

Когда мы учимся видеть ценность эмоций, они могут помочь нам учиться и расти.

Эмоции — даже те, которые неприятны или кажутся негативными — имеют несколько важных применений:

Эмоции управляют нашими действиями – например, дракой, бегством или реакцией замирания.
Эмоции рассказать другим, что мы имеем дело со стрессорами и, возможно, нуждаемся в поддержке.
Эмоции обладают мудростью . Они говорят нам, что что-то важное в нашей жизни меняется или требует внимания.

В каждом из этих случаев игнорирование или подавление нашей эмоциональной реакции мешает нам учиться и действовать.

Это означает, что мы можем дольше удерживать негативные эмоции, потому что не видим, как они могут быть полезны и чему мы можем на них научиться.

Исследовать и размышлять

Наши эмоции определяют действие или бездействие

Эмоции могут подтолкнуть нас к действиям, необходимым для нашего выживания. Например, реакция «бей, беги» или «замри». Если мы сталкиваемся с несправедливостью, наш гнев побуждает нас бороться с ней. Если мы встречаем медведя, наш страх заставляет нас бежать или прятаться. Если мы работаем с трудным начальником, наша тревога может заставить нас замереть, прежде чем мы скажем или сделаем что-то, из-за чего мы можем потерять работу.

Когда мы осознаем, что заставляет нас бороться, бежать или замирать, наша текущая эмоция, мы можем выйти за пределы первой реакции и выбрать более эффективный ответ на ситуацию.Даже положительные эмоции могут заставить нас молчать о чем-то, когда мы должны высказаться, или избегать общения с кем-то, кто, по нашему мнению, испортит нам настроение. Во всех случаях мы можем быть более внимательными к своему выбору, когда осознаем, как наши эмоции заставляют нас действовать или нет.

Наши эмоции рассказывают другим

Эмоции могут сказать другим, что у нас есть неудовлетворенные потребности. Мы часто игнорируем наши эмоции и потребности, чтобы сделать что-то, когда мы заняты. Когда мы делаем это, наши игнорируемые эмоции начинают проявляться в нашем взаимодействии с другими.Мы можем непреднамеренно показаться резкими, раздраженными или незаинтересованными. Это, в свою очередь, может негативно сказаться на наших отношениях.

Когда мы знаем, что наши эмоции влияют на наши отношения, мы можем избежать непредвиденных последствий. Человеку свойственно думать, что эмоции других людей связаны с нами, даже если это не так. Иногда нам просто нужно поделиться своими текущими эмоциями с другим человеком, чтобы он понял, что это не личное. Это не оправдывает регулярные отрицательные или сильные эмоции, но поможет, когда это необычно для вас.

Например, вы расстроены плохим здоровьем члена семьи. Вам не нужно делиться подробностями, если вы хотите сохранить их в тайне, но вы можете сказать: «Пожалуйста, извините меня за то, что я отвлекаюсь сегодня. У меня есть семейные проблемы, и они тяготят меня».

В наших эмоциях есть мудрость для нас

Во всех эмоциях, включая те, которые мы считаем негативными, много мудрости.

Если вам грустно , возможно, есть что-то, что вам нужно отпустить, например потеря, мечта или цель.

Если вы чувствуете тревогу , возможно, вам нужно с чем-то столкнуться или решить. Это может быть что-то из вашего прошлого, что-то в вашем настоящем или что-то, что, как вы беспокоитесь, произойдет в будущем.

Если вы злитесь , возможно, вы чувствуете что-то несправедливое, и вам нужно определить, что именно.

В любом случае, если вы отрицаете или отбрасываете эмоцию, вы не сможете использовать информацию, которую она содержит для вас. Вам также, вероятно, будет труднее двигаться вперед.

Эмоции помогают нам определить, когда что-то нужно изменить. Возможно, нам нужно изменить свои собственные мысли или отношение. Или нам может понадобиться что-то изменить в наших отношениях или окружении.

Часто игнорирование негативных эмоций означает, что они возвращаются снова и снова. Когда мы исследуем мудрость, наши эмоции могут научить нас, у нас будет больше шансов двигаться вперед здоровым путем.

Принять меры

Подумайте об эмоции, которая продолжает возникать у вас. Ответьте на каждый из следующих вопросов об этой эмоции:

Когда я чувствую эту эмоцию, я борюсь, бегу или замираю? Какая мысль стоит за моей реакцией? Как я себя веду или действую, когда испытываю эту эмоцию?
Что эта эмоция может сказать другим, кто не знает, что я думаю или чувствую? Что они увидят, услышат или испытают, когда я испытаю эту эмоцию?
Что эта эмоция предполагает, что мне нужно изменить или обратить внимание в моей жизни?

Функция эмоций | Психология сегодня

Эмоции более физиологические, чем психологические.Их психологическое значение исходит из значения, которое мы им придаем. Неосведомленные о функциях и механике эмоций, значение, которое мы им приписываем, является произвольным и скорее запутывает, чем проясняет понимание себя и других.

Более триллиона битов информации о мире бомбардируют наши чувства в любой момент. Чтобы выбрать небольшие количества, которые он может обработать, из этого постоянного натиска данных, мозг использует то, что можно описать как «разрушение паттерна».Любое значительное нарушение знакомых сенсорных паттернов вызывает биологическую реакцию, обычно называемую эмоцией.

Аналогичный процесс нарушения паттерна контролирует функции организма. Изменения состояний, таких как боль, удовольствие, голод, жажда, температура тела и частота дыхания, вызывают эмоции. Люди более чувствительны к изменениям звука и запаха, чем к визуальным образцам, и более эмоционально реагируют на боль и жажду, чем на удовольствие и голод. В общем, мы более эмоционально реагируем на изменения, которые мы слышим и обоняем, чем на те, которые мы видим, и на те, которые причиняют боль и иссушают больше, чем на удовольствия и аппетиты.

Независимо от того, вызываются ли они извне или изнутри, эмоции вызывают серьезные изменения во всем теле, особенно в мышечном тонусе, уровне энергии, тоне голоса и выражении лица. Они сигнализируют органам и группам мышц, ускоряют или замедляют работу сердечно-сосудистой системы и приглушают или преувеличивают сообщения о боли, лишениях и удовольствии. Они обладают огромной силой усиливать, искажать или полностью нарушать другие психические процессы. Например, интенсивный интерес может вызвать обильный поток мыслей и идей, в то время как стыд делает почти невозможным концентрацию.

Обычно замечаются только те изменения в теле или окружающей среде, которые вызывают эмоции. Эмоции — это путь, по которому тщательно отобранные части мира идут к себе. Мы едва воспринимаем мир, кроме нашей эмоциональной реакции на него.

Эмоции зарождаются в примитивной лимбической системе, общей для всех млекопитающих. (Когда вы видите изображение или модель мозга, вы не видите лимбическую систему. Большая кора головного мозга располагается над ней, как шлем с прорезью посередине, где соединяются два больших полушария.) Хотя мозг постоянно меняется, лимбическая система почти полностью развита на структурном уровне к 3 годам. Поэтому ее называют мозгом малыша.

По мере взросления детей эмоциональная реакция на изменения расширяется и включает мышление. Изменения в мышлении и воображении вызывают эмоциональную реакцию. Медленно развивающиеся модели мышления, регулируемые эмоциями, позволяют детям создавать смыслы о мире и своем отношении к нему.

Компоненты эмоций

Возбуждение — это энергия, питающая эмоции.Даже без эмоциональной стимуляции возбуждение убывает и убывает примерно 90-минутными циклами в течение дня, в том числе во время сна. В периоды пикового возбуждения мы более восприимчивы к интенсивным эмоциональным реакциям.

Возбудимость и избыток энергии отмечают периоды сильного возбуждения. Аномально высокие уровни вызывают чрезмерную стимуляцию, навязчивые идеи, компульсии, бессонницу или манию. Периоды низкого возбуждения позволяют расслабиться, отпустить или оцепенеть. Аномально низкий уровень возбуждения вызывает депрессию, приглушенность эмоций или гиперсомнию.

Определенные эмоции иногда связаны с уровнями возбуждения. У некоторых людей сильное возбуждение вызывает повышенную тревогу или уверенность. У других низкое возбуждение вызывает стыд, гордость, тревогу или отсутствие интереса.

Мотивация . Эмоции посылают сигналы действия мышцам и органам тела, чтобы подготовить нас к действию. (Латинский корень слова означает «движение».) Каждая эмоция несет в себе общую мотивацию поведения, выбранную из широких категорий приближения, избегания, или нападения .Если изменение, стимулирующее эмоцию, кажется многообещающим, обычной реакцией будет интерес или удовольствие, которые мотивируют различные подходы к поведению «чувствовать больше, узнавать больше, получать больше». Если изменение кажется опасным, возникает гнев, страх или отвращение с мотивацией атаковать (обесценивать) или избегать.

Мотивация – важнейшая составляющая эмоций. Мы не можем понять себя или других людей без понимания мотивации. Мы почти всегда не действуем в наших интересах, когда игнорируем мотивацию.

Виды мотивации. Ниже приведены примеры основных мотивов, способствующих росту и расширению возможностей.

Интерес: узнать больше, заглянуть под поверхность
Страсть: предаваться, окунуться
Убеждение: работать, чтобы сохранить статус-кво или изменить его
Сострадание: сочувствуйте боли и лишениям себя и других
Наслаждение: оцените, расслабьтесь с
Беспокойство: узнайте больше, повысьте способность справляться
Позор: скрыть, прикрыть.
Бедствие: вернуть утраченное или компенсировать его утрату; закрепить прибыль
Вина: воссоединиться, компенсировать.

Основные материалы для мотивации

Ниже приведены мотивы, которые важны для выживания, но едва ли помогают в решении сложных современных проблем.

Страх: замри, беги
Отвращение: отпрянуть, уйти от
Гнев: контролировать, нейтрализовать, обесценивать, наказывать, предупреждать, угрожать, запугивать, мстить
Презрение/ненависть: уничтожить.

Некоторые писатели смешивают в значительной степени бессознательные мотивы эмоций с сознательными целями и намерениями. Большинство людей утверждают, что цель общения в интимных отношениях состоит в том, чтобы заручиться поддержкой своих партнеров. Когда их нажимают, они говорят, что хотят сотрудничества, потому что это заставляет их чувствовать себя более связанными. Тем не менее, они преследуют свои цели в эмоциональном поведении, которое звучит критически, наказывая или манипулируя, как будто побуждая своих партнеров любить их. Их намерения могут состоять в том, чтобы выразить свои чувства, но если это гнев или презрение, их бессознательные мотивы будут заключаться в обесценивании, предупреждении, угрозах или запугивании.Мотивация их эмоций создает огромные препятствия для достижения их целей и намерений.

Чувства. Субъективное переживание эмоций — то, на что они похожи, — доминирует над нашими представлениями о них. Однако этот самый медленный компонент обработки эмоций — лишь часть эмоциональной сферы. Попытка понять или изменить эмоции, сосредоточившись на том, как они себя чувствуют, подобна попытке понять и изменить кишечный газ, сосредоточившись на дискомфорте. Поп-психологи допускают эту ошибку, когда настаивают на «исследовании и выражении» чувств.

Дело в том, что мы не можем исследовать и выражать чувства, не изменяя их. Умственный фокус усиливается и увеличивается, создавая психологический эквивалент эффекта наблюдателя в физике. Более того, мозг загружается в неявную память в других случаях, когда вы испытывали чувство, которое пытаетесь исследовать или выразить. Это придает исторический смысл вашим чувствам, выходящим за рамки текущей ситуации. Ситуация усложняется тем, что окружающие вас люди будут сосредоточены на ситуации и своих собственных эмоциональных реакциях на нее.Они вряд ли придадут тот же смысл чувствам, которые вы пытаетесь исследовать или выразить.

В следующем посте я расскажу об атрибутах эмоций, которые больше всего влияют на то значение, которое мы им придаем.

Эмоциональные представления о пространстве варьируются в зависимости от аффективной и интероцептивной чувствительности людей

Бирн П., Беккер С. и Берджесс Н. Воспоминание о прошлом и воображение будущего: нейронная модель пространственной памяти и образов. Психология. 114 , 340–375 (2007).

ПабМед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

Эпштейн, Р. А., Патай, Э. З., Джулиан, Дж. Б. и Спирс, Х. Дж. Когнитивная карта у людей: пространственная навигация и не только. Нац. Неврологи. 20 , 1504–1513 (2017).

КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

Нау, М., Наварро Шредер, Т., Фрей, М. и Доллер, К.Ф. Зависимая от поведения настройка направления в зрительно-навигационной сети человека. Нац. коммун. 11 , 1–13 (2020).

Артикул КАС Google Scholar

Hauthal, E. & Burghardt, D. Отображение связанных с космосом эмоций из пользовательских метаданных фотографий с учетом грамматических проблем. Картогр. J. 53 , 78–90 (2016).

Артикул Google Scholar

Панек Й.Эмоциональные карты: коллективный краудсорсинг восприятия горожанами их городской среды. Картогр. Перспектива. 2018 , 17–29 (2019).

Google Scholar

Карагеа, К., Сквиччарини, А., Стехле, С., Неппалли, К. и Тапиа, А. Картографирование настроений: анализ настроений с географической картой во время урагана «Сэнди». Материалы 11-й Международной конференции по Информационные системы по Кризисное реагирование и Менеджмент .642–651 (2014).

Руотоло Ф., Классен М. Х. Г. и ван дер Хам И. Дж. М. Эмоции в маршрутах: влияние эмоционально нагруженных ориентиров на пространственную память. Психология. Рез. 83 , 1083–1095 (2019).

КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

Кахила-Тани, М., Броберг, А., Кютта, М. и Тайгер, Т. Предоставьте гражданам карту — участие общественности ГИС как система поддержки планирования в процессе разработки генерального плана Хельсинки. План. Практика. Рез. 31 , 195–214 (2016).

Артикул Google Scholar

Толмен, Э. К. Когнитивные карты у крыс и людей. Психология. 55 , 189 (1948).

КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

Арзи С. и Дафни-Мером А. Представление и переживание себя на когнитивных картах.В The Cambridge Handbook of the Imagination Vol 311 (Cambridge University Press, 2020).

Google Scholar

Боттини Р. и Доллер С. Ф. Знание в разных системах отсчета: Когнитивные карты и пространства изображений. Тенденции Cogn. науч. 24 , 606–619 (2020).

ПабМед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

Барретт, Л.F. Теория сконструированных эмоций: активный вывод об интероцепции и категоризации. Соц. Познан. Оказывать воздействие. Неврологи. 12 , 1–23 (2017).

ПабМед ПабМед Центральный Google Scholar

Куигли, К.С., Каноски, С., Грилл, В.М., Барретт, Л.Ф. и Цакирис, М. Функции интероцепции: от регуляции энергии к самоощущению. Trends Neurosci. 44 , 29–38 (2021).

КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

Цакирис, М. и Кричли, Х. Интероцепция за пределами гомеостаза: влияние, познание и психическое здоровье. Филос. Транс. Р. Соц. Б биол. науч. 371 , 10 (2016).

Артикул Google Scholar

Барретт Л.Ф., Куигли К.С. и Гамильтон П. Теория активного вывода об аллостазе и интероцепции при депрессии. Филос. Транс. Р. Соц. Б биол. науч. 371 , 20 (2016).

Google Scholar

Цакирис, М., Таджадура-Хименес, А. и Костантини, М. На расстоянии одного удара сердца от собственного тела: интероцептивная чувствительность предсказывает пластичность телесных репрезентаций. Проц. Р. Соц. Б биол. науч. 278 , 2470–2476 (2011).

Артикул Google Scholar

Мелинг, В.Дифференциация стилей внимания и регулирующие аспекты самооценки интероцептивной чувствительности. Филос. Транс. Р. Соц. Б биол. науч. 371 , 20 (2016).

Артикул Google Scholar

Терасава Ю., Моригути Ю., Точизава С. и Умеда С. Интероцептивная чувствительность предсказывает чувствительность к эмоциям других. Познан. Эмот. 28 , 1435–1448 (2014).

ПабМед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

Замариола, Г., Влеминкс Э., Люмине О. и Корнель О. Взаимосвязь между интероцептивной точностью, интероцептивной чувствительностью и алекситимией. чел. Индивид. Диф. 125 , 14–20 (2018).

Артикул Google Scholar

Шуэтт, С. А., Цукер, Н. Л. и Смоски, М. Дж. Предсказывают ли интероцептивная точность и интероцептивная чувствительность регуляцию эмоций? Психология. Рез. https://doi.org/10.1007/s00426-020-01369-2 (2020 г.).

Артикул пабмед ПабМед Центральный Google Scholar

Palser, E. R. и др. Алекситимия опосредует связь между интероцептивной чувствительностью и тревогой. PLoS One 20 , 1–11. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0203212 (2018 г.).

КАС Статья Google Scholar

Дамасио, А. Р. Ошибка Декарта: эмоции, рациональность и человеческий мозг (Avon Books, 1994).

Google Scholar

Дамасио, А. Р. Ощущение того, что происходит: тело и эмоции в формировании сознания (Харкорт, 1999).

Google Scholar

Мадл Т., Чен К., Монтальди Д. и Траппл Р. Вычислительные когнитивные модели пространственной памяти в навигационном пространстве: обзор. Нейронная сеть. 65 , 18–43 (2015).

ПабМед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

Шулкин, Дж. и Стерлинг, П. Аллостаз: центрированный на мозге предсказательный режим физиологической регуляции. Trends Neurosci. 42 , 740–752 (2019).

КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

Стерлинг, П. Влияние гомеостаза и аллостаза на функцию мозга и психические расстройства. JAMA Психиатр. 71 , 1192–1193 (2014).

Артикул Google Scholar

Конвей М.А. и Рубин Д.К. Структура автобиографической памяти. В Theory of Memory 103–137 (Psychology Press, 2019).

Глава Google Scholar

Холланд, А.С. и Кенсингер, Э.А. Эмоции и автобиографическая память. Физ.Life Rev. 7 , 88–131 (2010).

ОБЪЯВЛЕНИЕ пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

Суарди, А., Сотджиу, И., Коста, Т., Кауда, Ф. и Рускони, М. Нейронные корреляты счастья: обзор исследований ПЭТ и фМРТ с использованием методов автобиографических воспоминаний. Познан. Оказывать воздействие. Поведение Неврологи. 16 , 383–392 (2016).

ПабМед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

Эль-Хадж, М., Антуан, П. и Нандрино, Дж. Л. Более эмоциональные выражения лица во время эпизодического, чем во время семантического автобиографического поиска. Познан. Оказывать воздействие. Поведение Неврологи. 16 , 374–381 (2016).

ПабМед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

Markowitsch, HJ, Vandekerckhove, MMP, Lanfermann, H. & Russ, MO. Участие латеральных и медиальных префронтальных областей в экфории грустных и счастливых автобиографических воспоминаний. Cortex 39 , 643–665 (2003).

ПабМед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

Бьюкенен, Т. В. Извлечение эмоциональных воспоминаний. Психология. Бык. 133 , 761 (2007).

ПабМед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

Ловибонд, П. Ф. и Ловибонд, С. Х. Структура негативных эмоциональных состояний: сравнение шкал стресса депрессии и тревоги (DASS) с опросниками депрессии и тревоги Бека. Поведение. Рез. тер. 33 , 335–343 (1995).

КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

Генри, Дж. Д. и Кроуфорд, Дж. Р. Краткая версия шкал стресса при тревоге депрессии (DASS-21): построение достоверности и нормативных данных в большой неклинической выборке. руб. Дж. Клин. Психол. 44 , 227–239 (2005).

ПабМед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

Мелинг, В.Е. и др. Многомерная оценка интероцептивной осведомленности (MAIA). PLoS One 7 , 20 (2012 г.).

Google Scholar

Мелинг В. Э., Акри М., Стюарт А., Сайлас Дж. и Джонс А. Многомерная оценка интероцептивной осведомленности, версия 2 (MAIA-2). PLoS One 13 , 1–12 (2018 г.).

Google Scholar

Меннис, Дж., Мейсон, М. и Амбрус, А. Городские зеленые насаждения связаны со снижением психологического стресса среди подростков: анализ географической экологической мгновенной оценки (GEMA) пространства деятельности. Ландск. Городской план. 174 , 1–9 (2018).

ПабМед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

Кондо, М. К., Флер, Дж. М., МакКеон, Т. и Бранас, К. С. Городские зеленые насаждения и их влияние на здоровье человека. Междунар. Дж. Окружающая среда. Рез. Общественное здравоохранение 15 , 20 (2018 г.).

Артикул Google Scholar

Братман, Г. Н., Гамильтон, Дж. П., Хан, К. С., Дейли, Г. К. и Гросс, Дж. Дж. Опыт природы уменьшает размышления и субгенуальную активацию префронтальной коры. Проц. Натл. акад. науч. США 112 , 8567–8572 (2015).

ОБЪЯВЛЕНИЕ КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

Лауманн, К., Герлинг Т. и Стормак К. М. Избирательное внимание и реакция сердечного ритма на естественную и городскую среду. Дж. Окружающая среда. Психол. 23 , 125–134 (2003).

Артикул Google Scholar

Белый, MP и др. Проведение не менее 120 минут в неделю на природе связано с хорошим здоровьем и благополучием. науч. 9 , 1–11 (2019).

ОБЪЯВЛЕНИЕ Google Scholar

Белый, М.П., Пал С., Уилер Б. В., Депледж М. Х. и Флеминг Л. Э. Природная среда и субъективное благополучие: различные типы воздействия связаны с различными аспектами благополучия. Health Place 45 , 77–84 (2017).

ПабМед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

Эшбернер, Дж. и др. SPM12, руководство 2464 (Wellcome Center for Neuroimaging, 2014).

Google Scholar

Голледж, Р. Г. Когнитивные карты. В Encyclopedia of Social Measurement (изд. Кемпф-Леонард, К.) 329–339 (Elsevier, 2005). https://doi.org/10.1016/B0-12-369398-5/00341-8.

Глава Google Scholar

Даза, П., Нови, Д. М., Стэнли, М. А. и Аверилл, П. Шкала депрессии, тревоги, стресса-21: перевод на испанский язык и проверка с использованием латиноамериканского образца. Дж. Психопат. Поведение Оценивать. 24 , 195–205 (2002).

Артикул Google Scholar

Валенсуэла-Могилански, К. и Рейес-Рейес, А. Психометрические свойства многомерной оценки интероцептивной осведомленности (MAIA) в чилийском населении. Перед. Психол. 6 , 1–12 (2015).

Артикул Google Scholar

Цю, Дж. и др. Общенациональное исследование психологического стресса среди китайцев в связи с эпидемией COVID-19: последствия и политические рекомендации. Общая психиатрия 33 , 1–4 (2020).

Google Scholar

Озамиз-Эчебаррия, Н., Идоиага Мондрагон, Н., Досил Сантамария, М. и Пиказа Горротксатеги, М. Психологические симптомы на двух этапах блокировки в ответ на вспышку COVID-19: исследование на выборке граждан северной Испании. Перед. Психол. 11 , 1–9 (2020).

Google Scholar

Гидлоу, С. Дж. и др. Куда приложить максимум усилий: Психофизиологические реакции на ходьбу в естественной и городской среде. Дж. Окружающая среда. Психол. 45 , 22–29 (2016).

Артикул Google Scholar

Дадли Л. и Стивенсон Р.J. Интероцептивное осознание и его связь с зависимыми от гиппокампа процессами. Познание мозга. 109 , 26–33 (2016).

ПабМед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

Стивенсон, Р. Дж., Фрэнсис, Х. М., Оатен, М. Дж. и Шилт, Р. Зависимые от гиппокампа нейропсихологические тесты и их связь с показателями интероцепции сердца и самооценки. Познание мозга. 123 , 23–29 (2018).

ПабМед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

Гётц Ф. М., Стигер С., Гослинг С. Д., Поттер Дж. и Рентфроу П. Дж. Физическая топография связана с личностью человека. Нац. Гум. Поведение 4 , 1135–1144 (2020).

ПабМед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

Эйнли, В., Аппс, М. А.Дж., Фотопулу, А. и Цакирис, М. «Точность тела»: прогностическое кодирование индивидуальных различий в интероцептивной точности. Филос. Транс. Р. Соц. Б биол. науч. 371 , 20 (2016).

Артикул Google Scholar

Гарфинкель, С. Н., Сет, А. К., Барретт, А. Б., Судзуки, К. и Кричли, Х. Д. Познание собственного сердца: Отличие интероцептивной точности от интероцептивной осведомленности. биол.Психол. 104 , 65–74 (2015).

ПабМед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

Price, CJ & Hooven, C. Навыки интероцептивного осознания для регулирования эмоций: теория и подход осознанного осознания в телесно-ориентированной терапии (MABT). Перед. Психол. 9 , 1–12 (2018).

КАС Статья Google Scholar

Соуден, С., Брюэр Р., Катмур К. и Бёрд Г. Специфика связи между алекситимией, интероцепцией и имитацией. Дж. Экспл. Психол. Гум. Восприятие. Выполнять. 42 , 1687–1692 (2016).

ПабМед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

Боназ, Б. и др. Заболевания, расстройства и сопутствующие заболевания интероцепции. Trends Neurosci. 44 , 39–51 (2021).

КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

Белый, М.П., Олкок И., Уиллер Б. В. и Депледж М. Х. Вы бы были счастливее, живя в более зеленом городском районе? Анализ панельных данных с фиксированными эффектами. Психология. науч. 24 , 920–928 (2013).

ПабМед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

Дадванд, П. и др. Зеленые насаждения и познавательное развитие младших школьников. Проц. Натл. акад. науч. США 112 , 7937–7942 (2015).

ОБЪЯВЛЕНИЕ КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

Scott, E. E. et al. Вегетативная нервная система в естественной среде: Погружение в природу связано с изменением частоты сердечных сокращений и вариабельностью сердечного ритма. Психофизиология https://doi.org/10.1111/psyp.13698 (2020).

Артикул пабмед ПабМед Центральный Google Scholar

Митчелл Р.& Popham, F. Влияние воздействия окружающей среды на неравенство в отношении здоровья: обсервационное исследование населения. Ланцет 372 , 1655–1660 (2008 г.).

ПабМед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

Бартон, Дж. и Претти, Дж. Какова наилучшая доза природы и зеленых упражнений для улучшения психического здоровья — анализ нескольких исследований. Окружающая среда. науч. Технол. 44 , 3947–3955 (2010).

ОБЪЯВЛЕНИЕ КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

Панек, Й. Картирование эмоций граждан: система поддержки совместного планирования в Оломоуце, Чешская Республика. J. Карты 15 , 8–12 (2019).

Артикул Google Scholar

Макдоннелл М.Дж. и МакГрегор-Форс И. Экологическое будущее городов. Наука (80–) 352 , 936–938 (2016).

ОБЪЯВЛЕНИЕ КАС Статья Google Scholar

Митчелл, Р. Является ли физическая активность на природе лучше для психического здоровья, чем физическая активность в других условиях?. Соц. науч. Мед. 91 , 130–134 (2013).

ПабМед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

Боулер, Д. Э., Бююнг-Али, Л. М., Найт, Т.М. и Пуллин, А.С. Систематический обзор данных о дополнительных преимуществах для здоровья от воздействия окружающей среды. BMC Public Health 10 , 456 (2010 г.).

ПабМед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

Паулюс, М.П., Файнштейн, Дж.С. и Хальса, С.С. Активный подход к интероцептивной психопатологии. год. Преподобный Клин. Психол. 15 , 97–122 (2019).

ПабМед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

Осман А. и др. Шкалы депрессии, тревожности, стресса — 21 (DASS-21): дальнейшее изучение размеров, надежности шкалы и коррелятов. Дж. Клин. Психол. 68 , 1322–1338 (2012).

ПабМед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

Данг Дж., Кинг, К. М. и Инзлихт, М. Почему самооценка и поведенческие показатели слабо коррелируют? Тенденции Cogn. науч. 24 , 267–269 (2020).

ПабМед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

Нумменмаа Л., Глериан Э., Хари Р. и Хиетанен Дж. К. Телесные карты эмоций. Проц. Натл. акад. науч. США 111 , 646–651 (2014).

ОБЪЯВЛЕНИЕ КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google Scholar

Нумменмаа, Л., Хари Р., Хиетанен Дж. К. и Глериан Э. Карты субъективных ощущений. Проц. Натл. акад. науч. США 115 , 9198–9203 (2018 г.).

КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google Scholar

Palser, E. R. et al. Снижение дифференциации связанных с эмоциями телесных ощущений при аутизме. Аутизм https://doi.org/10.1177/1362361320987950 (2021).

Артикул пабмед ПабМед Центральный Google Scholar

Аллен М. и др. Графики Raincloud: многоплатформенный инструмент для надежной визуализации данных. Добро пожаловать, открытый рез. 4 , 63 (2021).

Артикул Google Scholar

Функции эмоций в повседневной жизни (FEEL) Исследовательская лаборатория

Эмоции присутствуют почти в каждый момент нашей повседневной жизни, добавляя красок к нашему восприятию мира.Эмоции могут варьироваться от легкого удовольствия или раздражения, часто вызванного повседневными радостями или неприятностями, до сильной радости или печали, обычно в ответ на более важные события. Хотя эмоции традиционно считались очень кратковременными, психологи обнаружили, что они могут длиться от секунд до часов или дней. Хотя наши эмоции часто очень полезны, иногда мы также стремимся контролировать и управлять тем, как и когда наши эмоции проявляются. Считается, что эта способность регулировать эмоции имеет решающее значение для здоровья и благополучия.

Ученые, изучающие эмоции , только начинают понимать сложность того, как эмоции функционируют в повседневной жизни. Хотя в лаборатории были сделаны важные открытия, мы не знаем, насколько эти результаты применимы к тому, как люди испытывают свои эмоции и управляют ими в «реальном мире». Лаборатория FEEL Lab направлена на то, чтобы узнать, как эмоции функционируют в богатой и сложной среде, с которой мы сталкиваемся в нашей повседневной жизни.

FEEL Lab Talks

Видео докладов и презентаций участников FEEL Lab.Выберите заголовок под каждым изображением, чтобы просмотреть видео на YouTube.

Джек Woods
Kristina Mei
Joanne Mei
Joanne (Jo) Kostopoulos
Yehudi (HUDI) Saling
Lachlan Raymond Bagnara
Komal Greewal
Rachel (Rach) Freeman-Robinson
Sarah O’Brin

Синь И (Сидней) Ян (она/она)
Жасмин Каур Сарин (она/она)
Софи Уорнер (она/она)
Эми Боуринг (она/она)

2020

2 Отличник)

Эмма Макинтош (отличник)

Лахлан Энтони (отличник)

Мелисса Петроло (отличник)

Рэйчел Собель (отличник)

Тэмми Лим (отличник)

)

Патрик Бернетт (стажер-исследователь)

Николас Ченг (стажер-исследователь и студент-отличник)

Доминик Кристен-Парш (стажер-исследователь)

Гарри Спигл (стажер-исследователь) 9 0014

Софи Йунг (интернат исследования)

2019

- - - Jardine Louise Mitchell (чтения студент)
    - Jessica Mortlock (чтения студент)
    - Sylvia Chu LIN (чувижник)
    - Bruce Макинтайр (стажер-исследователь)
    - Стивен Леу (стажер-исследователь)
    - Джулия Шрайбер (приглашенный магистр)
    - Яокси Ши (приглашенный магистр)
    2018
    - Менеджер по исследованиям и Джордан Хинтонч (ассистент по исследованиям)В настоящее время в Австралийском католическом университете
    - Ами Мане (отличник)
    - Амна Шах (отличник)
    - Кхай Шин Ли (отличник)
    - Энн И Чинг (отличник)
    - Сара Палинг (гостевой студент
    - Orsi Benke (посещение студента Учителя)
    - David Mussoff (интернация исследований)
    - Стефани au yeung (интернация исследований)
    2017

Функции и виды эмоций: Эмоции. Основные функции и виды эмоций.

Эмоции. Основные функции и виды эмоций.

Функции эмоций.

Виды эмоций.

Виды и функции эмоций и их примеры

Функции эмоций

Примеры функций

18. Функции эмоций. Общая психология

Функции и виды эмоций у человека

2. Функции эмоций

Заключение

Функции и виды эмоций у человека

Виды эмоций

Функции эмоций

Особенности неформальной структуры команды

Особенности феномена лидерства

Виды лидеров в неформальной группе

Реферат: Виды и функции эмоций

Содержание

Введение

Список литературы

Все чувства и эмоции. Функции и виды эмоций. Что вызывает чувства и эмоции

Что вызывает негативные эмоции

Ответная реакция на возмущение

Как быстрее всего увидеть наилучшее решение проблемы

Не надо возмущаться

Быть добрее и мудрее

65 комментариев

Видео: Психология. Эмоции и чувства

Функции и виды эмоций

Главные эмоции человека

Виды чувств человека

Виды эмоций человека

Чувства и эмоции человека

Функция эмоций

Почему это важно

Исследовать и размышлять

Наши эмоции определяют действие или бездействие

Наши эмоции рассказывают другим

В наших эмоциях есть мудрость для нас

Принять меры

Функция эмоций | Психология сегодня

Основные материалы для мотивации

Эмоциональные представления о пространстве варьируются в зависимости от аффективной и интероцептивной чувствительности людей

Функции эмоций в повседневной жизни (FEEL) Исследовательская лаборатория

FEEL Lab Talks

2020

2019

2018

2017

2017

2016

2016

Пушистые друзья лаборатории FEEL

Введение в методы выборки опыта

ЯВЛЯЮТСЯ ЛИ ЭМОЦИИ ВИДОМ ПРАКТИКИ (И ЭТО ДЕЛАЕТ ИХ ИСТОРИЕЙ)? БУРДЬЕВСКИЙ ПОДХОД К ПОНИМАНИЮ ЭМОЦИЙ на JSTOR

Аффект и эмоциональное развитие — функционалистские взгляды, эмоции как дискретные состояния, точки зрения на процессы, эмоциональные вехи, эмоции и обучение

Функционалистские взгляды

Эмоции как дискретные состояния

Точки обзора процесса

Эмоциональные вехи

Эмоции и обучение

Эмоции и эмоциональные выражения Значение, определения и функции

Previous

Биография акт...

Next

...

Leave a ReplyCancel