«Полностью открываться и ежедневно делиться с ними своими чувствами и жизнью — вот что составляет здоровые отношения. Но это должно быть взаимно. Если какая-то конкретная область отсутствует по обе стороны от отношений, это делает их неидеальными и нездоровыми.”

— Дилан П.

«Для меня здоровые отношения строятся на уважении друг к другу. Каждый человек понимает обязательства, которые он берет на себя перед другим человеком ».

— Скайлар М.

«Здоровые отношения могут описывать множество различных типов отношений, но наиболее важным аспектом отношений является синхронизация. Независимо от того, говорите ли вы каждый час в течение дня наяву, или согласны ли вы, что оба заняты и будете просто разговаривать по телефону в конце каждого дня, пока вы оба согласны, это то, что важный. ”

— Зейн П.

«Ключом к успеху в здоровых отношениях с кем-то на самом деле является устрашающее, но необходимое усилие приверженности. Быть рядом с кем-то — вот что нужно для настоящих отношений. Когда мы пренебрегаем прилагаемыми усилиями, это когда что-то не получается с кем-то, что могло бы быть идеальным для нас. Если вы приложите дополнительные усилия для того, кто может ответить взаимностью, любовь может стать величайшим чувством, которое можно когда-либо испытывать.”

— Адам Б.

«Поскольку любовь — это страшно, она, по сути, дает кому-то карту всех ваших недостатков и недостатков и верит в них, чтобы они не злоупотребляли этой силой. И это может быть так красиво; это заставляет вас делать самое трудное, что может когда-либо сделать человек, быть уязвимым ».

— Алексей Г.

«Не всегда все будет хорошо.Ваш партнер может делать вещи, которые разозлят вас, но если вы готовы смотреть на это не как на препятствия, а как на возможности для роста, тогда вы действительно влюблены ».

— Джаред Б.

«Чтобы лучше любить, нужно знать, что делает другого человека счастливым. Для него его спина царапины и объятия. Для меня это словесное «я ценю тебя» или «ты хорошо выглядишь». Что бы это ни было, мы научились больше любить друг друга, потому что знаем, что делает друг друга счастливыми, и прилагаем усилия, чтобы найти новые способы сделать друг друга счастливыми.”

— Ванесса С.

«Когда я говорю« общаться », я не имею в виду текст. Я имею в виду звонки и Facetiming. Исходя из опыта, текст создает множество возможностей для недопонимания и, в конечном итоге, ненужных конфликтов и проблем с доверием. Итак, если мне есть что сказать о здоровых отношениях, так это доверие и общение ».

— Ванесса С.

«Здоровые отношения, в моих глазах, — это когда два человека равны в отношениях.Мы одинаково любим, одинаково уважаем и одинаково заботимся ».

— Эмбер Х.

Мы люди, мы никогда не будем прежними, но терпение и признание недостатков друг друга — это то, что никогда не мешает нам расти вместе ».

— Саша М.

Мы не всегда соглашаемся.Испытывая терпение друг друга и возвращаясь домой с любовью, добротой и уважением, я никогда не хочу исчезать ».

— Престон Н.

Ознакомьтесь с другими советами и советами о здоровых отношениях.

Что на самом деле значит быть влюбленным

Источник: Pressmaster / Shutterstock

Хотя многие из нас, возможно, чувствовали это интуитивно, теперь за утверждением о том, что «Любовь — это все, что вам нужно», стоит наука. 75-летнее лонгитюдное исследование, проведенное учеными из Гарварда, показывает, что любовь действительно является ключом к счастливой и полноценной жизни.

Хотя любовь кажется универсальным атрибутом, определение ее в поведенческих терминах может оказаться сложной задачей. Как писал о результатах своей команды ведущий исследователь Гарвардского исследования Джордж Вайллант, доказано, что два важных ингредиента коррелируют со счастливым существованием: «Один — это любовь. Другой — найти способ справиться с жизнью, который не отталкивает любовь. »

Хотя многие из нас считают, что хотели бы любить, мы сталкиваемся со многими препятствиями, предпринимая действия, которые позволяют любви течь свободно в нашей жизни и отношениях.У нас есть много способов защитить себя от любви, и мы можем бороться за то, чтобы дарить и получать любовь с легкостью, открытостью и уязвимостью.

Поскольку любовь так тесно связана со смыслом и исполнением, для каждого из нас важно определить любовь как действие или серию действий, которые мы можем предпринять, чтобы приблизить нас к людям, которых мы ценим. В романтическом контексте некоторые важные характеристики, которые соответствуют описанию любовных отношений, включают:

• Выражение привязанности, как физической, так и эмоциональной.
• Желание доставить удовольствие и удовлетворение другому.
• Нежность, сострадание и чуткость к нуждам другого.
• Стремление к совместной деятельности и занятиям.
• Соответствующий уровень совместного владения.
• Непрерывный честный обмен личными чувствами.
• Процесс предложения заботы, утешения и внешней помощи для удовлетворения устремлений любимого человека.

Любовь включает в себя чувство к другому, выходящее за рамки эгоизма или личных интересов любимого человека.Таким образом, любовь питает и положительно влияет на самооценку и чувство благополучия каждого человека. Любовь никогда не связана с обманом, потому что введение в заблуждение другого человека разрушает его или ее чувство реальности.

Итак, насколько хорошо мы отвечаем этим стандартам любви? Когда мы думаем об отношениях, которые имеют для нас значение, мы должны спросить:

• Мы оба питаем друг друга?
• Принимаем ли мы меры, чтобы другому человеку было хорошо?
• Считаем ли мы, что зажигает этого человека, отдельно от наших интересов?

Слишком часто мы думаем о любви как о почти пассивном состоянии бытия, в отличие от сознательного выбора, который мы делаем. Когда мы рассматриваем любовь как нечто, во что мы просто впадаем, мы можем легко уклониться от рутины с человеком, которого мы ценим, или потерять чувство обособленности и уважения. Вместо этого мы рассматриваем этого человека как часть нас самих. Затем мы рискуем создать фантазийную связь , иллюзию слияния, в которой настоящие чувства нежности и влечения заменяются формой нахождения в отношениях. Другими словами, мы начинаем видеть себя и нашего партнера как единое целое. Затем мы распадаемся на роли, а не ценим друг друга по отдельности и испытываем возникающие в результате волнующие и любящие чувства.

Фэнтезийная связь предлагает ложное чувство безопасности — иллюзию того, что мы больше не одиноки. Однако, когда мы соединяемся с кем-то таким образом, мы теряем чувство жизненной силы и отказываемся от важных аспектов наших отношений. Поведенческие операции любви заменяются фантазией о любви, которая не питает ни одного партнера.

Отношения имеют тенденцию ухудшаться, когда мы перестаем предпринимать действия, которые наш партнер воспринимал бы как любящие, и вместо этого начинаем смотреть на своего партнера исключительно для удовлетворения наших собственных потребностей. Важно отличать эмоциональный голод от настоящей любви. Вы когда-нибудь были свидетелями того, как родитель обнимает ребенка, и задавались вопросом, было ли это объятие предназначено для успокоения ребенка, утешения и заботы, или для того, чтобы успокоить родителя, взяв что-то у ребенка? Когда мы обращаемся к нашему партнеру, может быть полезно проверить, соответствует ли наше поведение им или нам самим . Надеемся ли мы, что они восполнят нас каким-то несправедливым по отношению к ним образом? Надеемся ли мы, что они восполнят пустоту или обиду из нашего прошлого?

Пара, с которой я недавно работал, распознала пример этой динамики.Жена часто делала комплименты своему мужу, но он редко чувствовал, что ее слова признают его. Когда она рассказала о некоторых из недавних комментариев, которые она сделала, она заметила, что они были не столько его отражением, сколько ее отражением. Такие утверждения, как: «Разве я не замужем за таким красивым, хорошо сложенным мужчиной?» и «Разве я не выбрал победителя?» не улавливал качеств, которые были важны для его . Это были черты, которые она ценила в партнере, которые подтверждали ее собственную самооценку и чувство собственного достоинства.

Любовь никогда не должна быть актом манипуляции. Это не знак собственности на другого человека, а полная противоположность — искренняя оценка человека как отдельного человека. Когда мы смотрим на человека таким, мы позволяем себе полностью ценить его за то, кто он есть, и за то счастье, которое он приносит в нашу жизнь. Нас побуждают проявлять щедрость по отношению к человеку, проявлять сострадание и доброту так, что и они, и внешний мир сочли бы любящими.

Конечно, мы устанавливаем множество барьеров, которые не только мешают нам найти этот тип отношений, но и достичь их с человеком, которого мы любим.Одна из причин, по которой мы попадаем в менее любящие отношения, — это то, как с нами обращались в прошлом. Возможно, мы познакомились с семейной динамикой, в которой нас отвергали или вторгались, и в этом случае мы склонны искать или воссоздавать ту же динамику в наших взрослых отношениях. Таким образом, чтобы стать более любящим, нужно признать, что мы сами саботируем себя: как мы воссоздаем прошлые раны в наших нынешних отношениях?

Размышляя над этим поведением, мы многое узнаем не только о том, как мы вмешиваемся в наши естественные любовные чувства к другим, но и о том, как мы относимся к себе негативно.Трудно выразить любовь внешне, когда мы не чувствуем собственного достоинства. Одна из главных причин, по которой мы закрываем глаза на любовь, заключается в том, что мы чувствуем себя недостойными или самоотверженными. Следовательно, чтобы иметь любовные отношения, мы должны бросить вызов своей негативной самооценке или критическому внутреннему голосу . Когда мы делаем это и совершаем добрые поступки, противоречащие нашему критическому представлению о себе, мы усиливаем собственное чувство собственной значимости и можем стать ближе к людям, которых мы любим.

Что на самом деле значит быть влюбленным

Как часто вы говорили что-то простое только для того, чтобы человек, который вы это сказал, неправильно понял или полностью исказил смысл? Утвердительно киваете головой? Тогда это означает, что вы ведете себя нечетко.

Общение должно быть простым, правда? Все дело в том, что два или более человека разговаривают и что-то объясняют другому. Проблема заключается в самом разговоре, каким-то образом мы оказываемся неясными, и наши слова, отношение или даже способ разговора становятся препятствием в общении, в большинстве случаев неосознанно. Мы даем вам шесть общих препятствий для общения и способы их преодоления; чтобы вы на самом деле сказали, что вы имеете в виду, и / или другой человек тоже это понял…

Шесть стен, которые нужно сломать, чтобы сделать общение эффективным

Подумайте об этом так, простую фразу вроде «Что ты делаешь? среднее »можно сказать по-разному, и каждый из них в конечном итоге приведет к« передаче »чего-то совершенно другого.Кричите это другому человеку, и восприятие будет гневом. Шепните, что это кому-то на ухо, и другие могут принять это так, как будто вы что-то замышляете. Скажите это на другом языке, и никто не поймет, что вы имеете в виду, если они не говорят на нем . .. Это то, что мы имеем в виду, когда говорим, что говорим или говорим что-то, что ясно в вашей голове, многие не означают, что вы успешно донести это до вашей целевой аудитории — таким образом, то, что вы говорите, и как, где и почему вы это сказали, — иногда становится препятствием для общения.

Perceptual Barrier

В тот момент, когда вы говорите что-то конфронтационным, саркастическим, гневным или эмоциональным тоном, вы устанавливаете перцептивные барьеры для общения. Другой человек или люди, которым вы пытаетесь донести свою точку зрения, получают сообщение о том, что вы не заинтересованы в том, что вы говорите, и как бы игнорируют. По сути, вы выкрикиваете свою точку зрения человеку, который с таким же успехом может быть глухим!

Проблема: Когда у вас не очень позитивный тон, язык тела, который указывает на вашу незаинтересованность в ситуации и позволяет вашим собственным стереотипам и опасениям влиять на разговор через то, как вы говорите и жестикулируете, другой человек понимает, что вы говорите совершенно иначе, чем если бы вы сказали то же самое, улыбаясь и ловя их взгляд.

Решение: Начните разговор на позитивной ноте и не позволяйте тому, что вы думаете, окрашивать ваш тон, жесты языка тела. Поддерживайте зрительный контакт со своей аудиторией и улыбайтесь открыто и искренне …

Установочный барьер

Некоторые люди, извините за язык, просто крутые и в целом неспособны наладить отношения или даже общую точку общения с другими, из-за их привычки думать высоко или слишком низко о них.У них в основном проблема с отношением — поскольку они высоко ценят себя, они не могут наладить настоящие линии общения с кем-либо. То же самое верно, если они тоже слишком мало думают о себе.

Проблема: Если кто-то на работе или даже в вашей семье имеет тенденцию бродить с превосходной атмосферой — все, что они скажут, вероятно, будет принято вами и другими с щепоткой или даже мешком соли. . Просто потому, что всякий раз, когда они разговаривают, первое, что выходит из этого, — их снисходительное отношение. А если у кого-то есть комплекс неполноценности, его непрекращающаяся жалость к себе создает препятствия для общения.

Решение: Используйте простые слова и ободряющую улыбку для эффективного общения — и придерживайтесь конструктивной критики, а не критики, потому что вы перфекционист. Если вы видите, что кто-то хорошо выполняет свою работу, дайте ему знать и не обращайте внимания на мысль, что вы могли бы сделать это лучше. Это их работа, поэтому измеряйте их по отраслевым стандартам, а не по своим собственным.

Языковой барьер

Это, пожалуй, самый распространенный и самый непреднамеренный барьер для общения. Использование громких слов, слишком много технического жаргона или даже использование неправильного языка в неправильное или неподходящее время может привести к потере или неверному толкованию общения. Возможно, это прозвучало прямо у вас в голове и в ушах, но если это прозвучало глупо для других, цель потеряна.

Проблема: Допустим, вы пытаетесь объяснить процесс новичкам и в конечном итоге используете все известные вам технические слова и отраслевой жаргон — ваше общение не удастся, если новичок понял ничего. Вы должны без снисходительности объяснять кому-то вещи на самом простом языке, который они понимают, а не на самом сложном, как вы это делаете.

Решение: Упростите, чтобы другой человек понял вас и хорошо понял. Подумайте об этом так: если вы пытаетесь объяснить ребенку что-то научное, вы смягчаете это до его мыслительных способностей, не «приглушая» ничего в процессе.

Эмоциональный барьер

Иногда мы не решаемся открыть рот, опасаясь попасть в него! В других случаях наше эмоциональное состояние настолько хрупкое, что мы сохраняем его и плотно прижимаем губы, чтобы не взорваться.Это время, когда наши эмоции становятся препятствием для общения.

Проблема: Допустим, вы поссорились дома, и вы медленно кипите, бормоча в голове о несправедливости всего этого. В это время вы должны дать кому-то повод поругаться за его работу. Тогда вы, скорее всего, перенесете хотя бы часть своего беспокойства в разговор и начнете говорить о несправедливости в целом, оставив собеседника в тупике относительно того, что вы на самом деле имели в виду!

Решение: Переместите свои эмоции и чувства в личное пространство и поговорите с другим человеком, как обычно. Лечите любые фобии или страхи, которые у вас есть, и подавляйте их в зародыше, чтобы они не превратились в проблему. И помните, никто не идеален.

Культурный барьер

Иногда пребывание в постоянно сужающемся мире означает, что правила могут непреднамеренно привести к столкновению культур, а культурные столкновения могут превратиться в препятствия для общения. Идея состоит в том, чтобы донести свою точку зрения до чьих-либо культурных или религиозных чувств.

Проблема: Существует множество способов возникновения столкновений культур во время общения и столкновений культур; дело не всегда в этнической принадлежности.Некурящий может иметь проблемы с курильщиками, делающими перерывы; у старшего начальника могут быть проблемы с молодым персоналом, слишком часто использующим Интернет.

Решение: Сообщайте только то, что необходимо, чтобы донести суть дела, и избегайте из этого свои личные чувства или чувства. Старайтесь приспосабливаться к точке зрения другого, и, если вам все же нужно ее обдумать, делайте это один на один, чтобы не выставлять напоказ убеждения другого человека.

Гендерный барьер

Наконец, речь идет о мужчинах с Марса и женщинах с Венеры.Иногда мужчины не понимают женщин, а женщины не понимают мужчин — и этот гендерный разрыв создает препятствия в общении. Женщины склонны буквально уносить конфликты в могилу, в то время как мужчины могут уйти мгновенно. Женщины полагаются на интуицию, мужчины — на логику, поэтому гендер по своей сути становится большим препятствием в успешном общении.

Проблема: Мужчина-босс может непреднамеренно неправильно натереть своих подчиненных-женщин антифеминистскими намеками или даже иметь проблемы с женщинами, которые слишком часто берут отпуск по семейным обстоятельствам.Точно так же женщины иногда позволяют своим эмоциям взять верх над собой, что не может коснуться мужской аудитории.

Решение: Говорите с людьми как с людьми — не думайте и не делите их на пол, а затем говорите соответственно. Не делайте комментариев или намеков, которые имеют гендерную предвзятость — вам также не нужно выглядеть как MCP или феминистка, сжигающая бюстгальтеры. Держите подальше от пола.

И помните, ключ к успешному общению — это просто быть открытым, смотреть в глаза и периодически улыбаться.Битва обычно наполовину выиграна, когда вы говорите то, что имеете в виду, простыми, прямолинейными словами и держите в стороне свои эмоции.

Что значит любить: 9 шагов к крепким отношениям

«Будьте там. Быть открытым. Будь честным. Будь добрым. Будьте готовы слушать, понимать, принимать, поддерживать и прощать. Вот что значит любить ». ~ Лори Дешене

Говорят, ваше сердце колотится, когда вы влюблены.

Но сама идея раскрыться и впустить любовь может вызвать неправильное сердцебиение.

Сказать «да» любви… это все равно, что стоять голым, голым, обнаженным, выставленным на обозрение каждым дюймом себя.

Полностью уязвим.

По крайней мере, я так думал.

Мое неприступное силовое поле

«Из всех форм осторожности осторожность в любви, пожалуй, самая фатальная для истинного счастья». ~ Бертран Рассел

Видите ли, в детстве меня называли по-разному. Люди говорили, что я сдержанный, тихий или застенчивый.

Но по правде говоря, я просто боялся никого впускать.Я чувствовал, что мне нужно неприступное силовое поле. Чтобы оставаться в безопасности. Быть под контролем.

И мне нужно место. Очень много.

Сближение с людьми, достаточно близкое, чтобы влюбиться, ну, тогда это было для меня слишком интенсивным и личным.

Мы не любили в моей семье, когда росли. В нашем доме было много, много, много дел. Все было о практичности, работая сверхтвердых и получать вещи сделано. И сделали хорошо.

Взрослые редко проявляли привязанность друг к другу — что-то в этом было неуместным на публике, вспоминает мой мозг.Нас учили не говорить о личных вещах. Жизнь казалась замкнутой и неловкой.

Став взрослым, я очень хотел, чтобы меня любили. Было больно быть таким одиноким.

Мне потребовалось много времени, чтобы понять, что я на самом деле не умею любить. И все же это должно быть врожденной чертой. Даже новорожденные дети демонстрируют инстинкт любви и потребность получить любовь обратно.

Но за все годы моего взросления любовь и привязанность были неловкими, чужими. Любовь казалась одновременно опасной и загадочной.

Я научился держать все внутри и всех снаружи.

По правде говоря, жизнь пошла наперекосяк именно из-за того, что я так поступил. Я остался один — ни друзей на всю жизнь, ни любви в моей жизни. Я был потерян. Каждый день был тяжелой борьбой.

И вокруг меня расцвела любовь, но для других, а не для меня.

В конце концов я понял, что, если я не внесу какие-то изменения, я никогда не узнаю абсолютной безопасности чужой любви. Я бы никогда не услышал, чтобы мне говорили, что все будет в порядке.Что они будут рядом со мной, что бы ни бросила мне жизнь. И я никогда не смогу быть рядом с кем-то другим.

Я понял, что мне нужно начать делать эти девять вещей, иначе я никогда не узнаю, что такое любовь.

1. Будьте там.

Любовь не растет и процветает из-за того, что вы наряжаетесь или приукрашиваете себя. Все, что для этого нужно, — это чтобы вы явились, чтобы полностью присутствовать.

Раньше я верил, что родственные души были мифическими существами, такими же редкими, как единороги, и что обнаружение родственной души было настоящим чудом — чудом, которое случалось с другими людьми.

Неправда.

Кто-то готов любить тебя. Они там. И они ищут тебя прямо сейчас. Но вы должны полностью проявить себя, чтобы соединиться с ними.

В прошлом я проводил много времени в головах, парализованный своими страхами и неуверенностью. Когда я сосредоточил всю свою энергию на защите себя, я был недоступен для окружающих меня людей. Вы не можете любить или быть любимым, когда вы находитесь здесь физически, а мысленно находитесь в другом месте.

Теперь я знаю, что мне нужно больше сосредоточиться на человеке передо мной, чем на моих заботах, неуверенности и суждениях. Любовь может раскрыться только тогда, когда вы выйдете из головы и войдете в свое сердце.

«Когда вы кого-то любите, лучшее, что вы можете предложить, — это ваше присутствие. Как можно любить, если тебя нет? » ~ Thich Nhat Hanh

2. Будьте открыты.

Любовь — могущественная сила, но вы не можете разделить ее, если ваше сердце закрыто.

Раньше я боялся малейшего прокола в моем защитном силовом поле. Я боялся, что если я откроюсь хоть немного, мне будет конец.Почему-то оставаться закрытым казалось защитой. Если я впущу кого-то, я не смогу контролировать, что произойдет. Если я всех не подпущу, ничего не может пойти не так.

Но я понял, что вам не нужно сразу открывать самые глубокие части себя, чтобы открыться любви. Вам просто нужно ослабить вашу защиту на время, достаточное для того, чтобы впустить кого-то еще.

Я начал с того, что рассказал немного о себе — своем мнении, своих чувствах и своих заботах. Сначала я немного проверил реакцию других на то, что я поделился. Но моя уверенность выросла намного быстрее, чем я ожидал. И знаете, не сдерживаться так сильно и не притворяться — это стало для меня самым большим облегчением.

«Самый большой актив, которым вы можете владеть, — это открытое сердце». ~ Никки Роу

3. Будьте честны.

Быть правдивым в любви — это не просто не лгать. Для этого нужно быть настоящим, удивительно несовершенным.

Притворяться кем-то, кем вы не являетесь, или скрывать свои чувства, посылает тревожный сигнал человеку, который вас любит.У людей есть встроенная тревога, когда они чувствуют, что кто-то говорит им не всю правду.

У меня был образ «идеального себя», и он не включал в себя уязвимость. Так что я лгал об истинном себе во всем, что говорил и делал. Я притворился, что не волнуюсь, не нуждаюсь в помощи и что я точно знаю, куда я направляюсь в жизни. Одна только эта ложь оттолкнула некоторых удивительно замечательных и любящих людей, которые были бы друзьями на всю жизнь… если бы я позволил им.

«Честность — это больше, чем ложь.Это говорить правду, говорить правду, жить по правде и любить правду ». ~ Джеймс Э. Фауст

4. Будьте добры.

Вначале я не был добрым. Я был слишком неуверен, чтобы отпускать мелочи. Забытый запрос ощущался как отказ. Другое мнение было похоже на аргумент. К тому же я был слишком неуверен, чтобы признать, что это не значит, что меня меньше любили.

Например, однажды ночью я набрался смелости и спел перед небольшой толпой, но мне казалось, что я стою на сцене Карнеги-холла.Моя вторая половинка запутала даты и дважды забронировала себе билеты.

Я пел в тот вечер без его поддержки со стороны толпы, потому что он чувствовал, что не может отказаться от своего двойного заказа. В то время это было похоже на отказ, и я резко отреагировал. По правде говоря, ситуация просто говорила: «Я знаю, вы поймете, что мне нужно сдержать свое обещание в другом месте; они нуждаются во мне больше прямо сейчас. В следующий раз я буду рядом с тобой ». (И они были.)

Быть добрым в любви означает признать, что люди не всегда могут оправдать ваши ожидания, и дать другому человеку свободу действий в его действиях и ответах.Это означает заботиться о сердце другого человека, даже когда вы разочарованы.

«По возможности будьте добры. Это всегда возможно ». ~ Далай-лама

5. Будьте готовы слушать.

Любовь должна быть услышана, чтобы процветать, это довольно очевидно. Но мне потребовались годы, чтобы понять, что я обязан слушать не меньше, чем говорить.

Потому что любовь — это разговор, а не монолог.

Вначале моя голова была слишком забита всеми вещами, которые я хотел объяснить, мое сердце было слишком полно всеми эмоциями, которые я хотел выразить.И мой рот был слишком полон всех слов, которые мне нужно было услышать.

Но я обнаружил, что когда я слушал, я каждый раз узнавал ценную информацию о другом человеке. Я слышал их беспокойство, неуверенность в себе и их слова любви. Я мог помочь, поддержать и почувствовать растущую связь, которая у нас была. Их очень утешило то, что их услышали. Слушание полностью сказало «Я люблю тебя» так же ясно, как и сами слова.

Как в ту ночь, когда мы вышли из кино, посмотрев School of Rock с Джеком Блэком.Предполагалось, что это будет комедия, веселое свидание. Я много смеялся, но другому человеку пришлось пережить 106 минут своего болезненного личного разочарования из-за того, что он отказался от карьеры своей мечты в музыке. Я прислушивался. Я слышал все их сожаления и упреки.

И я узнал, что в отношениях ценно то, в чем я мог бы быть сверхчувствительным и поддерживающим в будущем.

Потому что вы не сможете говорить на языке любви, пока сначала не научитесь слушать.

«Первый долг любви — слушать.”~ Пол Тиллих

6. Будьте готовы понять.

Готовность слушать — это только половина изучения языка любви. Другая половина — понимает то, что вы слышите.

А это значит, что вы должны быть открыты для другой точки зрения, даже для противоположной точки зрения.

Сначала это звучало так, будто мне нужно отказаться от того, во что я верил, навсегда преклониться перед тем, как я видел вещи.

Не тот случай. Это означало, что мне нужно было научиться видеть, что может существовать и альтернативная, равнозначная точка зрения.

Понимание в любви выходит за рамки осознания и признательности позиции и убеждений другого человека. Требуется сознательное осознание того, что вы один из двух, и обе ваши точки зрения имеют место. Любовь достаточно велика, чтобы справляться с разными мнениями и философиями.

Так, например, другой человек вырос в другой культуре. Для них это работает, и миллионы людей воспитали то же самое. В этом что-то должно быть. Любовь означает ценить это.

Я узнал, что высказывание своего мнения не обязательно должно быть грубым или подстрекательским, как бы прямо вы это ни говорили. В некоторых культурах это грубо не делать! И все же меня запрограммировали никогда не возражать и не говорить «что-то не то», а вместо этого давать принятый и согласный ответ. Любовь научила меня, что есть другой способ — что важнее быть честными и по-настоящему понимать друг друга, чем просто успокаивать друг друга.

«Одно из самых прекрасных качеств настоящей дружбы — понимать и быть понятым». ~ Луций Анней Сенека

7. Будьте готовы принять.

У любви нет сложного словаря.Все, что он хочет услышать, это «Ничего страшного. Я люблю тебя такой, какая ты есть ». Однако принятие другого человека таким, какой он есть, не гарантирует, что в отношениях будет процветать любовь. Чтобы это могло произойти, вы также должны принять себя таким, какой вы есть.

Чтобы впустить любовь, вам нужно верить, что вы достойны любви, что вас действительно достаточно, чтобы сердце другого влюбилось.

Вам нужно принять свою человечность, свои необработанные края и все свои причуды — и их тоже в равной мере.

Мне пришлось усвоить, что мне не нужно быть идеальным. И я никогда не смогу им стать. Что мне иногда нужна была помощь. И я старался изо всех сил.

Мне пришлось принять это и в отношении другого человека. Мне пришлось сделать шаг назад и увидеть, что независимо от того, насколько велик беспорядок или недопонимание, они вошли в ситуацию, наполненную добрыми намерениями и любовью.

Это произошло не в одночасье. Это заняло какое-то время, сначала немного стиснув зубы, и изрядно прикусив язык. Какое-то время мне было трудно принять все это, пока я по-настоящему не открыл свои объятия всем их особенностям, слепым пятнам и противоположным точкам зрения.Я бы отпустил эти убеждения за много лет до этого, если бы знал, насколько освобожденным я буду себя чувствовать, когда это сделаю.

Примите тот факт, что в отношениях вы один из двух замечательных, отдельных, но взаимосвязанных людей.

Вы можете быть такими же замечательными, как и они, и они тоже могут быть самими собой.

«Самый большой подарок, который вы можете сделать другим, — это дар безусловной любви и принятия». ~ Брайан Трейси

8. Будьте готовы поддержать.

Трудно ставить другого человека на первое место, когда бушуют ваши собственные эмоции.

Я провел годы, слишком захваченный неистовством собственных эмоций, чтобы принимать во внимание чьи-либо еще. Я был так занят, борясь с собственными проблемами, что скучал по другому человеку, который боролся рядом со мной.

Мы могли бы подтянуть друг друга, если бы я только протянул руку.

Поддержка начинается с поиска признаков того, что другой испытывает трудности. Это означает на время приостановить собственные битвы.

Я научился выходить за рамки своих мыслей и проблем и действительно быть рядом с другим человеком, слава богу.И наша любовь с каждым разом становилась все глубже.

«Окружите себя людьми, которые оказывают вам поддержку и любовь, и не забывайте отдавать взамен столько, сколько можете». ~ Карен Кейн

9. Будьте готовы простить.

Когда задействованы два человека, будут ошибки и недопонимания. Это само собой разумеющееся.

Но правда в том, что это просто возможности для замаскированной любви.

Мои тревожные мысли слишком долго заставляли меня беспокоиться о мелочах.Я проанализировал и представил целый сценарий того, что было простой ошибкой или недопониманием. Как в той беспорядочной дискуссии о планах на уик-энд, когда я волновался, что он посчитает то, что я предложил, скучным, а его путаница была замаскированной попыткой не тащить себя за собой.

Забытое крошечное обещание казалось мне неважным. Как тот запланированный уютный вечер, только мы и расслабляющий ужин, который был потрясен тем, что он согласился присмотреть за детьми соседей, чтобы родители могли вместо этого провести особенный вечер.

Это больно.

Пока не научился прощать.

Прощение говорит: «Эта ошибка крошечная, наша любовь огромна».

И то же самое говорит о том, что кажется большой ошибкой. Он говорит, что наша любовь может выдержать это — на самом деле, она достаточно сильна.

Более того, каждый раз, когда вы прощаете другого человека, вы находите в себе сострадание, чтобы прощать и себя.

«На самом деле люди запутались. Не позволяйте одной ошибке испортить прекрасное.”~ Неизвестно

Вот что значит любить.

Представьте, что вы открываете свое сердце и впускаете любовь.

Представьте, что вы чувствуете себя более уверенно. Достаточно уверен в себе, чтобы быть открытым, честным и добрым в отношениях. Быть готовым слушать, понимать, принимать, поддерживать и прощать.

Это неприступное силовое поле, которое так долго держало вас в одиночестве?

Выкинь.

И впусти любовь.

Что такое любовь? 31 человек открывает, что для них значит любовь

«Любовь похожа на мытье посуды. Я человек, склонный к служебному поведению, и ненавижу мыть посуду, поэтому мой муж взял на себя ответственность никогда не позволять грязной тарелке гноиться в раковине. Это самоотверженно, смиренно и глубоко любящим, и я благодарен, что он старается показать мне любовь на том языке, который я слышу »- Скай Шерман, 25, она / она, гетеросексуал, замужем

«Чувство безопасности, чтобы быть настоящим, подлинным человеком. Есть место для индивидуальных и общих страстей.Зная, когда все остальное будет снято, ваш партнер по-прежнему будет держать вас рядом ». — Джой Овербрук, 30 лет, она / она, пансексуал, замужем

« Любовь — это когда меня бросают вызов, видят, волнуют, забавляют, провоцируют на мысли, а главное, безопасно. Когда кто-то хочет узнать меня и остается любопытным и задумчивым. Когда меня продолжают поддерживать и поддерживать другого, на протяжении всех здоровых изменений »- Кейт, 27 лет, она / она, бисексуал, замужем

Любовь — это когда я ночью прижимаюсь к тебе спиной и чувствую нашу будущее.

«Любовь — это полное принятие и способность доверять и открыто общаться без страха осуждения или отказа. Это должно относиться не только к романтической любви, но и к любви между семьей и друзьями». — Ро Ро, 94, Она / Она, Вдова

«Свобода необходима для любви. Без способности быть самим собой и выражать причудливые, темные прекрасные стороны своей натуры, любовь задыхается и быстро испаряется». — Лилли Харлоу, 37 лет, она / она, прямая, преданные отношения

«Любовь — это смотреть на кого-то и знать, что тот, кто он есть сегодня, определенно не будет тем, кого вы увидите завтра, или на следующий день, или через 10 лет. теперь, и любить их только по этой причине.Чтобы любить, мы должны принять тот факт, что те, кто нас впервые привлекли, могут, будут и должны измениться. Самая лучшая часть любви — это наблюдать, как она растет по-новому, по мере того как каждый человек развивается и на этом пути совершенствуется ваш язык любви »- Вэнди Фелицита Ортис, 23 года, она / она, гетеросексуал, в отношениях

«Любовь — это знать, что впервые в жизни тебе не нужно извиняться за то, что ты почувствовал все сразу. Любовь начинает исцеляться от прошлой травмы, и мы понимаем, что боль не является обязательной частью пакета отношений.Любовь — это также гуава и сырная пастелито ». — Эшли, 24 года, Она / Она, Пансексуал, В отношениях

Что значит быть влюбленным

Такая широкая и абстрактная тема, как любовь, что неудивительно, трудно поддается определению. И, конечно же, многие писатели, художники, музыканты и психологи пытались это сделать. Существуют и продолжают существовать тонны теорий (вот четыре теории любви). Мы поговорили с двумя семейными терапевтами, чтобы получить свои мысли по этому неуловимому предмету.

«Влюбленность — это сознательное или бессознательное соглашение об участии в личном росте и трансформации», — говорит Джуди Форд, лицензированный клинический социальный работник и автор книги «Любовь каждый день: тонкое искусство заботы о каждом». Другой. «Когда мы влюблены, мы говорим« да »процессу становления лучшими самими собой».

Терри Орбуч, психолог и автор книги «5 простых шагов, чтобы сделать ваш брак от хорошего к великому», считает, что настоящая любовь включает в себя как вызывающую возбуждение, страстную любовь, которая не может перестать думать о вас, так и поддержку и эмоциональную поддержку. интимная товарищеская любовь.Она подчеркнула, что и те, и другие «растягиваются и ослабевают», и, возможно, потребуется доработка. Фактически, снижение возбуждения — это «типичный прогресс или развитие долгосрочных отношений», — сказала она. (Вот совет Орбуха, как разжечь страсть в отношениях.)

6 Знаков любви

Орбух поделился шестью знаками, указывающими на то, что пара влюблена. Она сказала, что у пары могут быть некоторые или все эти признаки. (Другими словами, если ваш партнер не любит делиться, это не значит, что он вас не любит.)

1. Личная информация. Вы раскрываете своему партнеру интимную информацию, которую не говорите другим, и они делают то же самое.

2. Взаимодействие. «Вы думаете о себе как о паре, а не о двух отдельных сущностях или людях», — сказал Орбух. Другими словами, вы думаете «мы», а не «я». Если кто-то спросит, чем вы занимаетесь в эти выходные, вы учитываете своего партнера в своих планах и отвечаете примерно так: «Мы еще не уверены».

3. Привязанность, забота и поддержка. Вас обоих волнует, если у другого будет плохой день? Вы автоматически обращаетесь к партнеру за поддержкой?

4. Взаимозависимость. «Вы взаимозависимы друг с другом в социальном, эмоциональном и финансовом отношении», — сказал Орбух. Итак, что бы вы ни делали, это повлияет на вашего партнера, и наоборот. Если вам предложили новую работу в другом городе, ваше решение повлияет на вашего партнера.

5. Обязательства. «У вас есть желание, чтобы отношения оставались, продолжались и продолжались», — сказал Орбух.

6. Доверие. Оба партнера честны и искренне заботятся об интересах друг друга, — сказала она.

Обсуждение любви со своим партнером

Люди по-разному выражают свою любовь. Орбух сказал, что один из способов развить или взрастить любовь — это поговорить об этом со своим партнером. Например, важным разговором может быть ваше мнение о приверженности. Считаете ли вы моногамию частью обязательств? А они?

А как вы относитесь к другим любовным знакам так же? Например, ваш партнер может делиться своей личной информацией только с вами, а вы все рассказываете своим близким друзьям.Это может его расстраивать, но это не значит, что вы любите его меньше. Или ваш партнер испугался болезни, но никогда не приходит к вам. Вы думаете, что это означает, что он по-настоящему не доверяет вам и не любит вас. Однако его представление о любви может означать, что он решит это самостоятельно, а затем придет к вам.

Развивайте любовь каждый день

Развивайте любовь намного легче, когда все идет своим чередом. Как сказал Форд: «Легко быть любящим, когда обстановка романтическая, когда у вас в кармане лишняя дрожь, когда вы хорошо выглядите и чувствуете себя прекрасно, но когда один из вас не в себе, истощен, ошеломленный и отвлеченный, любящее поведение требует сознательных усилий. ”

Настоящая любовь проявляется в самые трудные моменты. «Именно в эти моменты беспокойства и потрясений вы узнаете, кто вы и что на самом деле означает любить каждый день», — сказал Форд.

Ниже Форд предлагает несколько методов ежедневного развития любви.

• Проведите самостоятельную инвентаризацию. Иногда любовь может выявить в нас самое худшее, поэтому последнее, что мы делаем, — это относимся к партнеру с любовью. Когда это произойдет, «подумайте о взаимодействии между вами и вашим возлюбленным.Вместо того, чтобы реагировать неодобрительным взглядом или отношением, подумайте, как вы могли бы с любовью отреагировать в следующий раз ».
• Работайте над собой, а не над своим партнером. По словам Форда: «Мы влюбляемся в человека, обладающего качествами, которые мы хотели бы развить в себе». Но вместо того, чтобы развивать эти качества в себе, мы «пытаемся развить потенциал другого человека». Она предложила не только сосредоточиться на себе, но и запомнить этот двусторонний принцип: «Моя возлюбленная — это не я [и] я могу наслаждаться различиями. ”
• Рассматривайте свои отношения как возможность обучения. «Подходите к своей возлюбленной так, как будто вам нужно всему научиться, как будто вы ничего не знаете…. Так много можно узнать друг о друге ».
• Высоко отзывайтесь о своем партнере. «Никогда не делайте подлых комментариев (даже в шутку) о своем партнере, своих детях, своих друзьях, даже если их нет рядом».
• Цени своего партнера каждый день. «Легко признать неожиданный грандиозный жест, предложенный на ровном месте, но гораздо труднее оценить обычное поведение, выполняемое рутинно посреди повседневной рутины.Если вы дождетесь, пока ваш мед сделает что-то особенное, прежде чем выразить признательность, вы упустите важную возможность укрепить вашу связь и углубить свою любовь, — сказал Форд.

* * *

Узнайте больше о Джуди Форд или Терри Обруч и подпишитесь на рассылку новостей Терри здесь.

Что означает настоящая любовь, по мнению терапевта | Майкл У.

Многие люди разочаровываются, когда то, что они считали настоящей любовью, идет не так.

Возможно, вы пережили серию отношений, которые, как вы думали, продлятся вечно, только чтобы увидеть, как каждые из них заканчиваются в считанные месяцы.

После того, как вы были обмануты тем, что, по вашему мнению, было настоящей сделкой, с кем-то, кто, казалось, отвечал всем критериям из вашего контрольного списка, вы можете задаться вопросом не только, почему найти и сохранить настоящую любовь так сложно, но и что настоящая любовь даже означает.

Что на самом деле означает любовь?

Любовь означает любить кого-то без ожиданий или ограничивающих убеждений. Это значит заботиться о ком-то, ставить его нужды выше своих собственных и искренне стремиться к его счастью.К сожалению, большинство людей были опустошены и обмануты определением «настоящей любви» в поп-культуре.

СВЯЗАННЫЕ С: Что такое настоящая любовь? Объясните 15 мужчин

Если вы готовы серьезно задуматься о любви к кому-то и позволить себе быть любимыми в ответ, вам нужно начать с выяснения того, какое определение любви кажется вам верным. Вы должны быть готовы понять значение любви, как распознать ее, когда вы найдете любовь, и как сделать ее поиск и сохранение вашей высшей целью.

Вот 8 вещей, которые вам нужно знать об истинном значении любви и быть любимым.

1. Настоящая любовь не нова — она ​​долговечна.

Это правда, что всякая любовь начинается как новая любовь. Но новая любовь — это легко. Это обширно и романтично. В каком-то смысле это то, что поколение хиппи называло «свободной любовью».

Эти эмоции испытывает каждый в новых романтических отношениях. Так устроен наш мозг. Между тем настоящая непреходящая любовь — это заслуженная любовь.Требуется преднамеренность.

Вы должны решить: хотите ли вы потратить время и силы на достижение прочной любви, или вы хотите жить в фантазиях о том, что настоящая любовь просто случится с вами?

2. Настоящая любовь означает эмоциональную связь.

Исследования показали, что эмоциональная связь — самый важный фактор для создания настоящей и прочной любви. Это клей, который скрепляет отношения. Вы можете хорошо поговорить о жизни, политике, спорте или целях, но если нет эмоциональной связи, не будет устойчивого влечения.

Что означает любовь в отношениях? Что ж, эмоции — это клей, который скрепляет отношения. Они являются основным способом выражения нашей глубочайшей радости и страха. Любовь в отношениях означает выражение этих эмоций таким образом, чтобы они объединяли вас, и реагирование на чувства вашего партнера поддержкой, доверием и уважением.

Хотя эмоции — это не язык любви, они язык любви. Они заставляют вас верить и верить в искренность любви вашего партнера. Они говорят вам, что ваш партнер заботится о вас, даже когда вам больно.

3. Настоящая любовь доступна.

Вы должны знать, что ваш партнер доступен для вас, когда он вам нужен. Какая польза от Ланселота, если он не спасет вас, когда приходит дракон? Когда мы связываемся как пара, мы ожидаем, что наш партнер будет первым, кто откликнется, когда мы боимся.

Когда горел Всемирный торговый центр, львиная доля звонков была выражением любви к мужьям и женам. Возможность общаться с человеком, которого вы любите больше всего, когда он вам больше всего нужен, успокаивает ваши эмоции и заставляет вас чувствовать себя в большей безопасности даже перед лицом самых страшных опасностей.

Когда муж недоступен для жены, рожающей с ребенком, это одна из самых больших болевых точек, с которыми она может столкнуться. Если она пройдет через эту боль без его присутствия, она будет обижаться на него долгие годы, теряя способность доверять ему, когда он понадобится ей в будущем.

Настоящие любовники на связи 24/7. Они доступны своим партнерам независимо от того, находятся ли они в бедственном положении или хотят участвовать в праздновании.

Хотите, чтобы ваш партнер отпраздновал с вами ваш день рождения, когда вы получите повышение по службе или окончите школу? Абсолютно.Совместное хорошее времяпрепровождение укрепляет вашу связь друг с другом.

Но для того, чтобы разделить хорошие и плохие времена, требуется нечто большее, чем просто доступность.

4. Настоящая любовь отзывчива.

Если ваш партнер находится с вами в комнате, вы ожидаете, что он ответит вам, когда вы попытаетесь с ним поговорить. Если вы передадите им мяч, и они его уронят, вы рассердитесь.

Большинство мужчин склонны эмоционально замкнуться в те времена, когда их партнеры больше всего в них нуждаются. Им трудно справиться с повышенными эмоциями в себе или в других.С юных лет они научились сдерживать свои эмоции и не чувствовать их.

Между тем, большинство женщин поступают наоборот. Когда они эмоционально расстроены, они выкладывают все это на всеобщее обозрение. Они выражают свои эмоции и ожидают, что кто-то будет рядом с ними.

Если ваш парень находится в комнате и ведет себя как дохлая рыба, пока вы выражаетесь ему, вы не чувствуете его любви. Из-за этого вы спросите себя, куда пошел ваш Ромео. Он был таким отзывчивым и внимательным, когда вы встречались.В то время он был потрясающим. Что сейчас происходит? Вы недостаточно привлекательны, чтобы больше удерживать его внимание?

Вы, естественно, интерпретируете его невосприимчивость как знак того, что он больше не любит вас и не любит вас и ему все равно. Однако это не всегда так.

Во время новой фазы любовных отношений у вас есть преимущество сильного нейрохимического вещества, известного как дофамин. Мозг вырабатывает много дофамина на ранних этапах новых отношений, помогая даже самым замкнутым мужчинам быть более эмоционально выразительными, чем обычно.

Истинные любовники учатся преодолевать «фазу стремления / отстранения» отношений, которая возникает, когда новизна проходит и дофамин уменьшается. Итак, не нападайте на своего партнера, когда он изо всех сил пытается не отключиться, когда вы выражаете свои самые сильные эмоции. Он демонстрирует свои любящие чувства к вам, рассказывая вам, как страшно одновременно испытывать его эмоции и ваши.

Со временем вы почувствуете себя в безопасности друг с другом и ответите естественно.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь прямо сейчас к вашим статьям от YourTango , лучшие советы экспертов и Персональные гороскопы , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

5. Настоящая любовь занимается.

Вы можете быть доступными и отзывчивыми по отношению к партнеру, но все равно отказываетесь от него, если вы с ним не общаетесь. Вовлеченность — это внимание и присутствие.

В наш нынешний век доступа к информации со смартфонов, сколько раз вы были в ресторане и замечали, как оба члена пары ищут свои сотовые телефоны во время обеда? Они должны быть вместе в течение качественного времени, верно? Ваши социальные сети, ваша игра или поиск новостей должны отойти на второй план по сравнению с вашим партнером.

Это непросто. Компании вкладывают много денег, чтобы психологически манипулировать вами, чтобы вы с ними взаимодействовали. И, конечно же, фотографии ваших друзей могут быть весьма интересными.

Настоящая любовь означает способность отпустить другие отвлекающие факторы, такие как телефон, телевизор или все остальное, что мешает вам слушать, когда ваш партнер говорит. Вы должны знать, что ваши слова важны.

6. Настоящая любовь всегда растет.

Мои родители в браке 65 лет.Они оба говорят, что любят друг друга больше, чем когда-либо. Наблюдая за ними вместе, я считаю, что это настоящая любовь.

Настоящая любовь растет до конца жизни. Все согласны с тем, что жизнь трудна. Бывают вещи, с которыми трудно справиться, и независимо от того, сколько нам лет, мы боремся со старением. Когда пара поддерживает друг друга во время жизненных испытаний и в процессе старения, они становятся ближе.

Знание того, что вы можете положиться на своего партнера в удовлетворении ваших потребностей, заставляет вас любить его или ее все больше и больше. Это действительно важно понимать, если у вас новые отношения. То, что, как вы думали, привлекало вас друг к другу на раннем этапе отношений, со временем становится все менее и менее важным.

Вы станете толстым и морщинистым, но если у вас есть деньги на косметические процедуры и процедуры, вы можете продлить свой молодой вид. И, да, упражнения помогут сбросить вес.

Но со временем то, как вы оба выглядите снаружи, становится все менее и менее важным, чем ваша растущая любовь друг к другу изнутри.Ваши воспоминания о самых важных моментах жизни вместе станут незаменимыми.

Настоящая любовь — это совместное путешествие по горам и долинам. Нет ничего лучше, чем помогать друг другу в жизненных трудностях. Это часто требует, чтобы вы отпустили эго и то, что вы считаете наиболее важным для вас. Пары, которые растут и переживают жизненные трудности, учатся делать то, что лучше всего для отношений.

7. Истинная любовь верна.

Для начала парам необходимо верить в свои отношения, что на самом деле означает верить в то, что с годами вы сможете доверять другому человеку. Доверие — ключ к успеху и основа любых здоровых любовных отношений на протяжении всей жизни.

Когда вы говорите «Да», вы доверяете свое будущее и благополучие другому человеку. Это может показаться противоречащим современным взглядам на отношения, но подумайте об этом. Вы поделитесь домом, друзьями, семьей, деньгами и эмоциями.

Вы даже можете поделиться своей ДНК, из которой вы сделаете детей, которые будут принадлежать вам обоим. За исключением вашей работы, все, что важно для вас обоих, скорее всего, будет разделено.

Итак, есть много вещей, которым вы должны доверять своему партнеру, и вам нужно верить в то, что ваш партнер будет хорошим родителем, домработницей, другом и со-воспитателем.

Другая часть верной любви — это то, что мы обычно называем «верностью» — отсутствие эмоциональных или сексуальных связей. Вы должны защищать сердца друг друга, не открывая другим свои эмоции или сексуальные потребности.

Есть и другие мнения, согласно которым долгосрочные отношения могут работать при наличии нескольких партнеров. Но за свои 30 лет практики я ни разу не видел, чтобы это не повредило отношениям.

Истинная любовь означает, что ваши первичные отношения первичны, что относится к теории отношений привязанности. Наука поддерживает теорию о том, что младенец формирует основную связь с другим человеком, который является его основным опекуном. Безопасность младенца зависит от здоровья, воспитания и поддержки этих отношений. Неврология учит, что наш мозг устроен так, чтобы устанавливать эту связь между двумя людьми.

Более недавнее исследование показало, что взрослые связываются так же, как и младенцы.Итак, мы называем связь младенца и матери первичными отношениями. Связь между взрослыми парами на всю жизнь, также формирующая первичные отношения.

Как узнать, что ты кого-то любишь? Вы узнаете, что любите кого-то, если верите в свои отношения и друг в друга. Чтобы обеспечить настоящую любовь, вы должны сделать свои главные отношения приоритетом. Оба партнера должны чувствовать, что они важнее друг для друга, чем другие люди, места или вещи.

Вы ставите друг друга превыше всего.Если вы так относитесь к кому-то, независимо от того, начали ли вы встречаться с ним или прожили много лет в браке, у вас не должно быть никаких сомнений в том, что вы действительно, действительно любите этого человека.

8. Настоящая любовь прозрачна.

Близость была определена как «во мне, смотри». Вы должны быть открытыми и прозрачными со своим партнером, чтобы он мог увидеть и отреагировать на ваши самые сокровенные потребности и желания. Когда в отношениях есть дистанция, это, вероятно, не связано с вашей талией, а больше связано с неудовлетворенными потребностями, которые не выражаются.

Нет ничего более ценного, что можно предложить вашему партнеру, чем ваши самые сокровенные потребности, страхи и желания. В своей книге «Сила уязвимости» Брене Браун говорит о важности прозрачности в отношениях. И чтобы чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы быть уязвимым и прозрачным, вам нужно работать над всем, что вы только что узнали выше.

Какое лучшее определение любви? Лучшее определение любви — это глубокая связь, основанная на приверженности, уважении, доверии и принятии. Любовь означает быть преданным чужому благополучию, высоко ценить его желания и мечты, принимать их такими, какие они есть, без осуждения и доверять им делать то же самое для вас.

Хотя многие склонны думать о любви как о самоотверженности и глубокой преданности своему партнеру, все, что меньше, чем длительная и подтверждающая любовь, не является настоящей любовью. Если любовь причиняет вам боль или мешает вам стать лучшей версией себя, тогда это действительно не настоящая любовь.

СВЯЗАННЫЕ: 100 вдохновляющих любовных цитат, чтобы сказать, что я люблю тебя

Майкл У. Регьер, доктор философии. является клиническим психологом, сертифицированным психотерапевтом для эмоциональных пар и супервизором EFT.Он и его жена Паула являются авторами книги «Эмоциональная связь: история и наука предотвращения конфликтов и создания любви на всю жизнь», и вместе они разработали онлайн-курс обучения, основанный на науке о привязанности и здоровых отношениях.