Проверочное слово к слову ДРУГ

Проверять необходимо все части слова для правильного их написания. Русский язык содержит определенные правила для проверки ударных и безударных гласных, а также согласных. При этом проверять можно и согласные, которые стоят в конце слова. Например, слово друг может быть неправильно написано в форме «друг». Для проверки согласных существуют свои правила.

Как проверить слово друг

Чтобы понять, как проверить слово друг, следует разобраться в методике проверки. Такой алгоритм можно разбить на несколько этапов. Это даст лучшее понимание правил русского языка, по которым осуществляется проверка согласных букв:

• главным правилом проверки согласных звуков, является изменение их падежной формы. Очевидно, что согласные звуки не могут быть ударными или безударными. Поэтому, проверка выполняется посредством изменения падежа на другой;
• слово друг употреблено в именительном падеже. Это исходная форма данного слова. Для получения проверочного слова, ее нужно перевести в производную форму. При этом буква «г» должна сохраниться. Поэтому, такие слова, как друзья, дружба, не смогут подойти. Ведь в них теряется сама проверочная буква;
• продолжая действие, исходную форму необходимо представить в других падежах. Соответственно, задавая вопросу – кому или кем, получает форму – другу или другом.

Указанные формы имеют четкое звучание буквы «г». Ошибиться, в данном случае, невозможно. При этом продолжить проверочный ряд можно и дальше. Главное, чтобы после согласной буквы «г» появилась гласная буква. Это может быть «а» или «о».

Как еще можно проверить слово друг

Указанное слово можно проверить и иным образом. Но общее правило остается прежним. Необходимо выбрать такую форму данного слова, при которой после проверяемой согласной будет находиться гласная буква. В качестве примера можно указать слово «подруга». Это женский род и иная форма проверяемого слова. Но появившаяся гласная буква, дает четкое звучание букве «г». Поэтому, вероятность совершения ошибки при написании слова «друг» совершенно исключается.

  

АПК РФ Статья 130. Соединение и разъединение нескольких требований / КонсультантПлюс

АПК РФ Статья 130. Соединение и разъединение нескольких требований

1. Истец вправе соединить в одном заявлении несколько требований, связанных между собой по основаниям возникновения или представленным доказательствам.

2. Арбитражный суд первой инстанции вправе объединить несколько однородных дел, в которых участвуют одни и те же лица, в одно производство для совместного рассмотрения.

2.1. Арбитражный суд первой инстанции, установив, что в его производстве имеются несколько дел, связанных между собой по основаниям возникновения заявленных требований и (или) представленным доказательствам, а также в иных случаях возникновения риска принятия противоречащих друг другу судебных актов, по собственной инициативе или по ходатайству лица, участвующего в деле, объединяет эти дела в одно производство для их совместного рассмотрения.

(часть вторая.1 введена Федеральным законом от 19.

07.2009 N 205-ФЗ)

3. Арбитражный суд первой инстанции вправе выделить одно или несколько соединенных требований в отдельное производство, если признает раздельное рассмотрение требований соответствующим целям эффективного правосудия.

(в ред. Федерального закона от 19.07.2009 N 205-ФЗ)

4. Объединение дел в одно производство и выделение требований в отдельное производство допускаются до принятия судебного акта, которым заканчивается рассмотрение дела в арбитражном суде первой инстанции.

5. Об объединении дел в одно производство, о выделении требований в отдельное производство или об отказе в этом арбитражный суд выносит определение. Копии определения направляются лицам, участвующим в деле.

(часть пятая в ред. Федерального закона от 19.07.2009 N 205-ФЗ)

6. Дела, находящиеся в производстве арбитражного суда первой инстанции, в случае объединения их в одно производство передаются судье, который раньше других судей принял исковое заявление к производству арбитражного суда.

(часть шестая введена Федеральным законом от 19.07.2009 N 205-ФЗ)

7. Определение арбитражного суда об отказе в удовлетворении ходатайства об объединении дел в одно производство, о выделении требований в отдельное производство может быть обжаловано лицом, подавшим соответствующее ходатайство, в срок, не превышающий десяти дней со дня вынесения данного определения, в арбитражный суд апелляционной инстанции.

(часть седьмая введена Федеральным законом от 19.07.2009 N 205-ФЗ)

8. После объединения дел в одно производство или выделения требований в отдельное производство рассмотрение дела производится с самого начала.

(часть восьмая введена Федеральным законом от 19.07.2009 N 205-ФЗ)

9. В случае если арбитражный суд при рассмотрении дела установит, что в производстве другого арбитражного суда находится дело, требования по которому связаны по основаниям их возникновения и (или) представленным доказательствам с требованиями, заявленными в рассматриваемом им деле, и имеется риск принятия противоречащих друг другу судебных актов, арбитражный суд может приостановить производство по делу в соответствии с пунктом 1 части 1 статьи 143 настоящего Кодекса.

(часть девятая введена Федеральным законом от 19.07.2009 N 205-ФЗ)

Открыть полный текст документа

Как не стать жертвой террористического акта

ОСНОВЫНЕ ПРИНЦИПЫ:
К террористическому акту невозможно заранее подготовиться. Поэтому надо быть готовым к нему всегда.
Террористы выбирают для атак известные и заметные цели,

это могут быть крупные города, международные аэропорты, места проведения крупных международных мероприятий, международные курорты и т.д. Обязательным условием совершения атаки является возможность избежать пристального внимания правоохранительных структур, например досмотра до и после совершения теракта. Будьте внимательны, находясь в подобных местах.
Террористы действуют внезапно и, как правило, без предварительных предупреждений.
Будьте особо внимательны во время путешествий. Обращайте внимание на подозрительные детали и мелочи — лучше сообщить о них сотрудникам правоохранительных органов. Никогда не принимайте пакеты от незнакомцев и никогда не оставляйте свой багаж без присмотра.
Всегда и везде уточняйте, где находятся резервные выходы из помещения. Заранее продумайте, как Вы будете покидать здание, если в нем произойдет ЧП. Никогда не пытайтесь выбраться из горящего здания на лифте. Во-первых, механизм лифта может быть поврежден. Во-вторых, обычно испуганные люди бегут именно к лифтам. Лифты не рассчитаны на перевозку столь большого количества пассажиров — поэтому драгоценные минуты, необходимые для спасения, могут быть потеряны.
В зале ожидания аэропорта, вокзала и т.д. старайтесь располагаться подальше от хрупких и тяжелых конструкций. В случае взрыва они могут упасть или разлететься на мелкие кусочки, которые выступят в роли осколков — как правило, именно они являются причиной большинства ранений.
В семье:
Разработайте план действий в чрезвычайных обстоятельствах для членов Вашей семьи. У всех членов семьи должны быть телефоны, адреса электронной почты и иных контактов друг друга для оперативной связи. Эти координаты должны быть у учителей школы, куда ходит Ваш ребенок, у секретаря организации, в которой Вы работаете, у родственников и знакомых и т.д. Иногда системы связи, расположенные в одном районе, могут быть повреждены или обесточены, что сделает невозможным связаться друг с другом. Поэтому договоритесь, что в экстренных случаях Вы будете звонить знакомому или родственнику, живущему вдали от Вашего района. Назначьте место встречи, где вы сможете найти друг друга в экстренной ситуации.
Подготовьте «тревожную сумку»: минимальный набор вещей, немного продуктов длительного хранения, фонарик, батарейки, радиоприемник, воду, инструменты, копии важнейших документов.
На работе:
Террористы предпочитают взрывать высотные и известные здания, поскольку теракт, совершенный в подобных местах, имеет для них некий символический эффект.

Если Вы работаете в таком здании или посещаете его:
Выясните, где находятся резервные выходы.
Ознакомьтесь с планом эвакуации из здания в случае ЧП.
Узнайте, где хранятся средства противопожарной защиты и как ими пользоваться.
Постарайтесь получить элементарные навыки оказания первой медицинской помощи.
В своем столе храните следующие предметы:
аптечку, шапочку из плотной ткани, носовой платок (платки), маленький радиоприемник и запасные батарейки к нему, фонарик и запасные батарейки, свисток.
Угроза взрыва бомбы:
Примерно в 20% случаев террористы заранее предупреждают о готовящемся взрыве.
Иногда они звонят обычным сотрудникам. Если к Вам поступил подобный звонок:
Постарайтесь получить максимум информации о времени и месте взрыва. Постарайтесь записать все, что Вам говорит представитель террористов, — не полагайтесь на свою память.
Постарайтесь как можно дольше удерживать звонящего на линии — это поможет спецслужбам идентифицировать телефонный аппарат, с которого был совершен звонок.
Если в здании обнаружен подозрительный пакет (ящик и т.д.), ни в коем случае не прикасайтесь к нему и как можно скорее известите правоохранительные органы о месте его нахождения.
Во время эвакуации старайтесь держаться подальше от окон.
Не толпитесь перед эвакуированным зданием — освободите место для подъезда машин полиции, пожарных и т.д.
После взрыва бомбы:
Немедленно покиньте здание: не пользуйтесь лифтами.
Если сразу после взрыва начали качаться шкафы, с них стали падать книги, папки и т.д., ни в коем случае не пытайтесь удержать их — спрячьтесь под стол и переждите несколько минут.
Если начался пожар:
Подойдя к закрытой двери, сначала дотроньтесь до нее — сверху, посередине и снизу. Если дверь горячая — открывать ее нельзя, потому что за ней бушует пожар. В этом случае ищите другой выход. Если дверь не нагрелась, открывайте ее медленно и осторожно.
Главная причина гибели людей при пожаре — дым и токсичные химические вещества, образующиеся при горении предметов, изготовленных из синтетических материалов. Задымление дезориентирует, а вдыхание газов может вызвать тяжелое отравление, помутнение и даже потерю сознания. Поэтому, покидая здание, старайтесь пригибаться как можно ниже. Прикройте рот и нос носовым платком, желательно влажным. Дышите только через него. Старайтесь дышать неглубоко.
Если в коридоре начался пожар, и Вы не можете выйти из кабинета, скатайте в рулон коврик и полотенца, смочите их водой и постарайтесь как можно плотнее заделать щели в двери. Немного приоткройте окно, но ни в коем случае не полностью. Выбросите в окно яркий кусок (желательно красной) материи, светите в окно фонариком, свистите, стучите по трубам, чтобы пожарные заметили, что в комнате кто-то есть. Кричите только в крайнем случае: как правило, человеческий крик крайне сложно услышать, кроме того, крик способен привести к печальным последствиям: крича, человек способен глубоко вдохнуть газ, образующийся в процессе горения, и потерять сознание.
Если Ваш дом (квартира) оказались вблизи эпицентра взрыва:
Осторожно обойдите все помещения, чтобы проверить, нет ли утечек воды и газа, возгораний и т.д. В темноте ни в коем случае не зажигайте спички или свечи — пользуйтесь фонариком.
Немедленно отключите все электроприборы. Погасите газ на плите и т.д.
Обзвоните своих родных и близких и кратко сообщите о своем местонахождении, самочувствии и т.д. Без особой нужды не пользуйтесь телефоном — АТС может не справиться с потоком звонков.
Проверьте, как обстоят дела у соседей — им может понадобиться помощь.
Если Вы находитесь вблизи места совершения теракта:
Сохраняйте спокойствие и терпение.
Выполняйте рекомендации местных официальных лиц.
Держите включенными радио или ТВ для получения инструкций.
Если Вас эвакуируют из дома:
Оденьте одежду с длинными рукавами, плотные брюки и обувь на толстой подошве. Это может защитить от осколков стекла.
Не оставляйте дома домашних животных.
Во время эвакуации следуйте маршрутом, указанным властями. Не пытайтесь «срезать» путь, потому что некоторые районы или зоны могут быть закрыты для передвижения.
Старайтесь держаться подальше от упавших линий электропередачи.
В самолете:
Следите за окружением. Обращайте внимание на других пассажиров, которые ведут себя неадекватно. Если кто-то вызывает у Вас подозрение — сообщите об этом службе безопасности аэропорта или стюардессе.
Не доверяйте стереотипам. Террористом может быть любой человек, вне зависимости от пола, возраста, национальности, стиля одежды и т. д.
Если Вы окажетесь в самолете, в котором действуют террористы, не проявляйте излишней инициативы, не провоцируйте их на совершение актов насилия в отношении пассажиров и экипажа.
Ваша главная задача — остаться живым и невредимым. Помните, что Вы не сможете самостоятельно справиться с угонщиком. Это вдвойне опасно, потому что на борту могут оказаться его сообщники.
Знайте, куда можно позвонить в случае опасности. Полезно сохранить в память телефона номера спецслужб. Может случиться так, что Ваш телефон окажется единственным средством связи с внешним миром.
Будьте одной командой. Если самолет захвачен, Вы должны объединиться с другими пассажирами и членами экипажа. Не старайтесь повысить свой авторитет за счет заискивания с террористами. Выполняйте их команды и старайтесь, насколько это возможно, сохранять спокойствие.
Помощь жертвам:
Если человеку не угрожает немедленная опасность погибнуть в огне или в результате падения тяжелых конструкций, не выносите его из здания самостоятельно и не старайтесь оказывать медицинскую помощь. В ряде случаев это может привести к печальным последствиям, например, если у него сломан позвоночник, то малейшее движение может привести к повреждению спинного мозга.
Главная Ваша задача — как можно быстрее привести к пострадавшему профессионалов.

Материал предоставлен:
Краевым государственным казённым образовательным учреждением «Учебно-методический центр
по гражданской обороне, чрезвычайным ситуациям
и пожарной безопасности Красноярского края»
Адрес: 660100, г. Красноярск, ул. Пролетарская, 155

Чем отличаются друг от друга идентификация, аутентификация и авторизация

Это происходит с каждым из нас, причем ежедневно: мы постоянно идентифицируемся, аутентифицируемся и авторизуемся в разнообразных системах. И все же многие путают значение этих слов и часто употребляют термин «идентификация» или «авторизация», когда на самом деле речь идет об аутентификации.

Ничего такого уж страшного в этом нет — пока идет бытовое общение и обе стороны диалога по контексту понимают, что в действительности имеется в виду. Но всегда лучше знать и понимать слова, которые употребляешь, а то рано или поздно нарвешься на зануду-специалиста, который вынет всю душу за «авторизацию» вместо «аутентификации», кофе среднего рода и такое душевное, но неуместное в серьезной беседе слово «ихний».

Идентификация, аутентификация и авторизация: серьезные определения

Итак, что же значат термины «идентификация», «аутентификация» и «авторизация» — и чем соответствующие процессы отличаются друг от друга? Для начала проконсультируемся с «Википедией»:

• Идентификация — процедура, в результате выполнения которой для субъекта идентификации выявляется его идентификатор, однозначно определяющий этого субъекта в информационной системе.
• Аутентификация — процедура проверки подлинности, например проверка подлинности пользователя путем сравнения введенного им пароля с паролем, сохраненным в базе данных.
• Авторизация — предоставление определенному лицу или группе лиц прав на выполнение определенных действий.

Объясняем идентификацию, аутентификацию и авторизацию на енотах

Выше было очень много умных слов, теперь давайте упростим до конкретных примеров. Скажем, пользователь хочет войти в свой аккаунт Google. Google подходит лучше всего, потому что там процедура входа явным образом разбита на несколько простейших этапов. Вот что при этом происходит:

• Для начала система запрашивает логин, пользователь его указывает, система распознает его как существующий — это идентификация.
• После этого Google просит ввести пароль, пользователь его вводит, и система соглашается, что пользователь, похоже, действительно настоящий, раз пароль совпал, — это аутентификация.
• Скорее всего, Google дополнительно спросит еще и одноразовый код из SMS или приложения. Если пользователь и его правильно введет, то система окончательно согласится с тем, что он настоящий владелец аккаунта, — это двухфакторная аутентификация.
• После этого система предоставит пользователю право читать письма в его почтовом ящике и все в таком духе — это авторизация.

Аутентификация без предварительной идентификации лишена смысла — пока система не поймет, подлинность чего же надо проверять, совершенно бессмысленно начинать проверку. Для начала надо представиться.

Идентификация без аутентификации — это просто глупо. Потому что мало ли кто ввел существующий в системе логин! Системе обязательно надо удостовериться, что этот кто-то знает еще и пароль. Но пароль могли подсмотреть или подобрать, поэтому лучше подстраховаться и спросить что-то дополнительное, что может быть известно только данному пользователю: например, одноразовый код для подтверждения входа.

А вот авторизация без идентификации и тем более аутентификации очень даже возможна. Например, в Google Документах можно публиковать документы так, чтобы они были доступны вообще кому угодно. В этом случае вы как владелец файла увидите сверху надпись, гласящую, что его читает неопознанный енот. Несмотря на то, что енот совершенно неопознанный, система его все же авторизовала — то есть выдала право прочитать этот документ.

А вот если бы вы открыли этот документ для чтения только определенным пользователям, то еноту в таком случае сперва пришлось бы идентифицироваться (ввести свой логин), потом аутентифицироваться (ввести пароль и одноразовый код) и только потом получить право на чтение документа — авторизоваться.

А уж если речь идет о содержимом вашего почтового ящика, то Google никогда и ни за что не авторизует неопознанного енота на чтение вашей переписки — если, конечно, он не идентифицируется с вашим логином и не аутентифицируется с вашим паролем. Но тогда это уже не будет неопознанный енот, поскольку Google однозначно определит этого енота как вас.

Теперь вы знаете, чем идентификация отличается от аутентификации и авторизации. Что еще важно понимать: аутентификация — пожалуй, самый важный из этих процессов с точки зрения безопасности вашего аккаунта. Если вы ленитесь и используете для аутентификации только слабенький пароль, то какой-нибудь енот может ваш аккаунт угнать. Поэтому:

• Придумывайте для всех аккаунтов надежные и уникальные пароли.
• Если испытываете трудности с их запоминанием — вам всегда придет на помощь менеджер паролей. Он же поможет их сгенерировать.
• Обязательно включайте двухфакторную аутентификацию — одноразовые коды в SMS или приложении — во всех сервисах, которые это позволяют. Иначе какой-нибудь неопознанный енот, так или иначе заполучивший ваш пароль, сможет прочитать вашу тайную переписку или сделать что-то еще более неприятное.

Зачем нам нужны близкие отношения — Российская газета

Около половины россиян ссорятся с близкими по бытовым вопросам. Таков результат исследования, проведенного сервисами «Самокат» и YouDo. Более трети опрошенных назвали причиной конфликтов разбросанные вещи, 16 процентов женщин возмущает немытая посуда, 14 процентов мужчин не устраивает грязный пол. В ряду причин для конфликтов также нехватка денег, проблемы с детьми, ревность или измены.

Как ссориться во благо и как сближаться во благо? Как строить отношения с близким человеком? Зачем нам вообще нужны близкие отношения? Обсудим тему с кандидатом психологических наук, доцентом Национального исследовательского университета «Высшая школа экономики» Еленой Станковской.

Близкие отношения нужны для счастливой жизни

У вас есть лекция под названием «Зачем нам нужны близкие отношения». Слово «зачем» здесь выглядит лишним. Ну что значит — зачем? Разве не понятно?

Елена Станковская: В принципе, конечно, понятно. Близкие отношения нужны для счастливой жизни. Для поддержания мира в семье. Для совместного решения бытовых вопросов. Для воспитания детей. Да хотя бы и для статуса. И одна из главных причин, почему современные люди вступают в эти отношения, это стремление к единению, желание быть эмоционально значимыми друг для друга. Трудно стать самим собой без близких отношений с кем-то. Известно ведь, что младенцы не развиваются, если на них не смотреть, к ним не прикасаться, с ними не разговаривать.

Близкие отношения, по-вашему, — это отношения кого с кем?

Елена Станковская: В лекциях я это раскрываю по-разному. Есть близкие романтические отношения. Есть близкие отношения в более широком смысле. Это дружба, взаимная привязанность. Это и стремление разделять боли, тревоги, переживания другого человека. Это и боязнь расставания. Близость трактуется психологами еще как совместная готовность идти на риск: быть уязвимым, показывать себя и выдерживать конфликты. Но в отличие от любви близость всегда взаимна.

У кого-то с кем-то складываются или не складываются близкие отношения. Чем тут может помочь психолог? Не преувеличена ли его роль?

Елена Станковская: Если люди хотят обрести близкие отношения и готовы для этого работать с психологом, то здесь многого можно добиться. Во-первых, люди подчас не очень понимают, каких отношений они хотят. И тогда полезно с ними об этом поговорить.

Люди подчас не очень понимают, каких отношений они хотят. И тогда полезно с ними об этом поговорить

Во-вторых, существуют преграды: выстроившиеся в психику ожидания от отношений и способы взаимодействия, которые когда-то помогли адаптироваться к окружению, но сейчас мешают строить счастливые связи. Эти способы чаще всего человек не осознает, но попадает в их ловушки. Например, тревога, что близкий человек скоро куда-то денется, исчезнет из твоей жизни, которая вынуждает «цепляться» за контакт. Или глубинная уверенность, что из отношений ничего путного не выйдет, и лучше их избегать. В таком случае мало шансов, что между вами возникнет привязанность. Это важное понятие — привязанность. Его предложил английский психолог Джон Боулби. Он описал привязанность как «устойчивую психологическую связь между людьми». У детей, объяснял Боулби, есть потребность не только в том, чтобы родители их кормили, но и в том, чтобы папа с мамой были безопасной «базой», имея которую можно исследовать мир. Детям нужны эти отношения для того, чтобы их любопытство, их исследовательский интерес могли быть реализованы. Боулби и его ученики выделили разные типы привязанности. Например, безопасная привязанность. Она наиболее благоприятна для построения близких отношений. Это чувство, что близкий человек большую часть времени будет удовлетворять большую часть ваших потребностей. В дальнейшем исследователи показали, что механизм привязанности играет ключевую роль и в построении близких отношений у взрослых людей.

Привязанность может быть небезопасной

А что такое опасная привязанность? Сердечная привязанность двух людей друг к другу со стороны выглядит идиллически, но в реальности может быть эгоистичной, требовательной, на грани эмоционального террора. И тогда эта привязанность становится обременительной для обеих сторон, не так ли?

Елена Станковская: Это один из вариантов того, что является ненадежной привязанностью. Чаще всего за этим стоит тревожный тип привязанности. Это когда я чувствую, что без другого не выживу, и поэтому позволяю ему злоупотреблять собой. Есть также взаиморазрушительные отношения, когда партнеры причиняют много боли друг другу, экспериментируют с границами друг друга и разрушают близость. Это говорит о том, что надежная привязанность не была сформирована. Но если она есть, тогда близкие отношения всегда во благо. Они избавляют от многих психологических проблем. Кроме того, есть «избегающий» тип привязанности, когда люди сторонятся отношений, живут уединенно. И стараются не разрешать другому быть значимым для них. Кто-то при этом чувствует себя неплохо, а у кого-то появляются симптомы тревоги и депрессии. Даже если ты человек с «избегающей» привязанностью, на самом деле привязанность тебе нужна. Тебе нужны отношения, тебе нужен кто-то, кому ты будешь рассказывать про то, как тебе не нужны отношения.

Близкие отношения, они всегда рискованные

Близкие отношения могут быть чем-то опасны? Я не имею здесь в виду то, что называется «беспорядочные связи».

Елена Станковская: Близкие отношения, они всегда рискованные. Они чреваты болью потерь. Потому что если мы входим в близость, то другой человек становится частью нашей жизни, и потерять его означает потерять часть себя. Поэтому и говорят, что близость строится на взаимном доверии и готовности пойти на риск отвержения, непонимания, предательства и утраты.

На лекциях вы говорите, что в близких отношениях необходим эмоциональный отклик. Какой именно? Он ведь может быть как позитивным, так и негативным. Или оба важны?

Елена Станковская: Важен бережный эмоциональный отклик. Потому что близость — это обмен эмоциями. И когда мы доверяем другому человеку наши вкусы, страхи, желания, мечты, мысли, открытия, нам хочется сопереживания. И нам больно, если в ответ — безразличие. Есть современные нейробиологические исследования, которые показывают, что отсутствие безопасного эмоционального отклика равносильно физической боли. «Мне больно, когда меня не слышат» — эту фразу следует понимать буквально. В идеале нам нужен справедливый отклик, соотнесенный с нашей возможностью этот отклик принять. Он не должен быть «пряником», но не должен быть и «кнутом». Что такое справедливый отклик? Это отклик, соответствующий внутренней правде другого человека. Как эту правду подать — то, что называется эмоциональной грамотностью, умением выражать ее так, чтобы другой человек мог ее легче понять и принять. Один из современных исследователей близости говорит: уберите из близости нежность, и вы получите жестокость. И в этом смысле нам нужна нежность, нам нужно милосердие по отношению к другому. Хотя справедливый негативный отклик тоже полезен. Он показывает, как с нами поступать не нужно, часто — что отношения нам важны.

Конфликт дает шанс на трансформацию отношений

Ссоры, конфликты между близкими людьми разрушают отношения или только укрепляют их?

Елена Станковская: И то и другое. Есть ссоры, которые укрепляют отношения. Потому что в конфликте мы наконец-то говорим друг другу правду, заявляем о своих потребностях, предъявляем свои желания. И в этом смысле конфликт дает шанс на трансформацию отношений. Но этот шанс не всегда реализуется. Мой коллега Вадим Петровский называет это «недоговороспособностью в отношениях». В этом случае конфликты бывают тупиковые, они ни к чему не ведут. В психологии много взглядов на то, почему и как мы ссоримся. Например, бывают конфликты, которые происходят как попытка сохранить близость и безопасность в отношениях. Конфликт — это крик о том, что я хочу от тебя большей привязанности, желаю, чтобы в наших отношениях было больше энергии. Но есть конфликты совершенно деструктивные. Если мы нападаем на другого, если мы применяем власть, если идем на конфликт, чтобы подавить чью-то волю, то такая попытка заведомо бесплодна. Иногда мы конфликтуем, потому что наши родители так делали, и мы научились тому же. И вот здесь как раз нужен психолог. Он может помочь человеку увидеть это повторение и остановить его.

Вообще надо ли выяснять отношения? Если отношения постоянно нуждаются в выяснении, то зачем они нужны?

Елена Станковская: Здесь нет универсального рецепта. Какие-то вещи надо иногда выяснять, проговаривать, не копить в себе. Потому что все мы разные. Нам кажется, что другой человек устроен так же, как мы, но он устроен иначе. Одно и то же событие, одна и та же брошенная фраза могут восприниматься по-разному. И тут есть надежный инструмент — слово. Попросту говоря, нужно, чтобы один человек объяснил другому, что с ним происходит. Хотя бывает, что слова бессильны. Я обычно разделяю два уровня проблем в паре. Есть проблемы коммуникативные. Здесь слова помогают. Мы садимся, ведем разговор и находим какое-то решение. Но большинство проблем — иного уровня. Это когда нужно найти новый способ совместного проживания. Этого не сделаешь в один присест. Это то, что на уровне слов не решается. Потому в результате обоим придется изменить свое поведение и научиться уважать существующие между ними различия. Мы не можем путем разговора разрешить такие проблемы. Мы можем их обозначить, придать им значимость, но по сути нам нужно многое изменить в себе, чтобы эти проблемы отпали. Но, конечно, в хороших отношениях требуется и какой-то базовый уровень взаимного понимания. Есть вещи, которые должны быть понятны без слов.

Близкие отношения — это такие отношения, когда большую часть времени ты можешь быть самим собой

«Чтобы полюбить другого, сначала полюби себя» — эта рекомендация из-за своей парадоксальности выглядит мудрой, исполненной глубокого смысла. Но легче и скорее большинству людей удается выполнить лишь «начальную» часть этой программы. Как вы относитесь к подобным рекомендациям? Они ведь претендуют на универсальность.

Елена Станковская: Я придерживаюсь той точки зрения, что любви к себе мы учимся через любовь других людей к нам и через любовь к другим людям. Есть люди, убежденные в своей малозначительности. Им кажется, что другие интереснее, ярче, по-человечески крупнее. Таким людям полезно повысить самооценку. Разрешение «полюбить себя», как они любят других, поможет им понять, что они не хуже других, что тоже заслуживают уважения и самоуважения. А есть люди, которые ставят себя выше других, для которых другие не существуют как равные личности. В этом случае для построения близких отношений человеку необходимо сказать себе: «Полюби другого, как любишь себя». Собственно, это даже не рекомендация психолога, это библейская заповедь.

Публично критиковать коллег не принято, но если не называть имена. .. Какие рекомендации и советы психологов вы считаете шарлатанскими?

Елена Станковская: Любые, посредством которых психолог манипулирует клиентом. Любые, где содержится упрощение, — например, «есть три типа женщин и пять типов мужчин». Мне также кажутся шарлатанством любые советы, где человеку предлагается утратить свою индивидуальность и подстроиться под некие поведенческие стандарты. Близкие отношения в моем понимании — это такие отношения, когда большую часть времени ты можешь быть самим собой.

Визитная карточка

Фото: Александр Корольков

Елена Станковская — кандидат психологических наук, доцент НИУ ВШЭ. Преподает на магистерской программе «Консультативная психология. Персонология». В 2007 году окончила специалитет по клинической психологии МГУ им. Ломоносова. Более 10 лет проходит профессиональную переподготовку в области экзистенциального анализа А. Лэнгле, а также осваивает современный транзактный анализ. Психотерапию рассматривает как практику, помогающую людям воспринимать происходящее и действовать от «первого лица». Источник вдохновения в профессии находит в диалогах с клиентами и коллегами. Свою задачу как психолог формулирует так: «Помочь людям проживать жизнь в соответствии с собой».

Пашинян: встречи с Алиевым в Сочи и в Брюсселе не противоречат друг другу — Международная панорама

ЕРЕВАН, 23 ноября. /ТАСС/. Премьер-министр Армении Никол Пашинян считает, что встречи с президентом Азербайджана Ильхамом Алиевым 26 ноября в Сочи при посредничестве России и 15 декабря в Брюсселе при посредничестве Евросоюза не противоречат друг другу. Соответствующую точку зрения он изложил во вторник на пресс-конференции в онлайн-формате.

«Есть попытки противопоставить встречи в Брюсселе и Сочи друг другу. Здесь нет никакого противоречия. Потому что мы не имеем права отказаться от посредничества наших партнеров, которое может быть полезным. Мы обязаны использовать их желание помочь, их знания и опыт для стабилизации ситуации», — сказал глава правительства.

Ранее пресс-служба Кремля сообщила, что трехсторонние переговоры президента РФ Владимира Путина, Алиева и Пашиняна, приуроченные к годовщине подписания заявления от 9 ноября 2020 года о прекращении огня и всех военных действий в зоне конфликта вокруг Нагорного Карабаха, состоятся в Сочи 26 ноября по инициативе главы российского государства. По ее информации, на встрече планируется рассмотреть ход реализации договоренностей лидеров трех стран от 9 ноября 2020 года и 11 января 2021 года, а также наметить дальнейшие шаги по укреплению стабильности и налаживанию мирной жизни в регионе. Особое внимание будет уделено вопросам восстановления и развития торгово-экономических и транспортных связей. Также сообщалось, что предусмотрены отдельные беседы Путина с лидерами Азербайджана и Армении.

19 ноября Евросовет распространил заявление о достигнутой договоренности его главы Шарля Мишеля с Алиевым и Пашиняном о встрече в Брюсселе 15 декабря. МИД Армении сообщил, что Пашинян готов провести встречу с Алиевым в рамках саммита «Восточное партнерство». Аналогичное подтверждение последовало и с азербайджанской стороны.

Пашинян заявил, что планирует на предстоящей 15 декабря встрече обсудить с Алиевым тему возвращения удерживаемых лиц.

«В Брюсселе мы будем обсуждать гуманитарные вопросы, в том числе и возвращение наших военнопленных. В регионе сохраняется серьезная напряженность, и мы должны использовать возможности для переговоров и решения вопросов», — сказал он во вторник на пресс-конференции в онлайн-формате.

Армения добивается от Азербайджана возвращения всех удерживаемых лиц. В Ереване неоднократно подчеркивали, что это является приоритетным вопросом при обсуждении дальнейшего урегулирования ситуации в регионе. В Баку заявляют, что все армянские граждане, попавшие в плен в ходе боевых действий в зоне конфликта вокруг Нагорного Карабаха осенью прошлого года, были возвращены, а удерживаются только «террористы и диверсанты».

Между тем Пашинян во вторник сообщил, что, по его данным, после эскалации напряженности на границе 16 ноября этого года в плену у Азербайджана оказались 32 военнослужащих Армении.
19 ноября Евросовет распространил заявление о достигнутой его главой Шарлем Мишелем договоренности с Алиевым и Пашиняном о встрече в Брюсселе 15 декабря. МИД Армении проинформировал, что Пашинян готов провести встречу с Алиевым в рамках саммита «Восточного партнерства». Аналогичное подтверждение последовало и с азербайджанской стороны.

Часто задаваемые вопросы о Powerline-адаптерах TP-Link

Эта статья подходит для: 

TL-WPA4227KIT , TL-PA7020P , TL-PA551KIT , TL-PA511 , TL-PA511KIT , TL-PA411KIT , TL-WPA4226T KIT , TL-PA210 , TL-PA111KIT , TL-PA4010P , TL-PA4010P KIT , TL-PA211 , TL-PA2030KIT , TL-PA251 , TL-WPA4221 KIT , TL-PA2010PKIT , TL-PA111 , TL-PA8010P , TL-WPA2220 , TL-PA4020P , TL-WPA4220KIT , TL-PA250KIT , TL-PA250 , TL-PA7017P KIT , TL-PA6010KIT , TL-PA2010 , TL-PA201 , TL-PA101 , TL-WPA271 , TL-PA411 , TL-WPA271KIT , TL-PA210KIT , TL-PA551 , TL-PA6010 , TL-WPA2220KIT , TL-PA2010KIT , TL-PA251KIT , TL-PA4030KIT , TL-PA7020 , TL-WPA4220 TKIT , TL-PA4010 KIT , TL-PA2010P , TL-PA4010 , TL-WPA4226 KIT , TL-PA4020P KIT , TL-PA4020 KIT , TL-WPA4220 KIT , TL-WPA281KIT , TL-WPA281 , TL-PA201KIT , TL-PA101KIT , TL-PA2030 , TL-PA7020 KIT , TL-PA7020P KIT , TL-PA8010P KIT , TL-PA4025P KIT , TL-PA211KIT , TL-PA4030 , TL-PA8030P KIT , TL-WPA4220 , TL-PA7027P KIT

Вопрос: Что делать, если адаптеры Powerline не работают при автоматическом подключении “plug & play”?

Ответ: В большинстве случаев адаптеры Powerline будут автоматически подключаться друг к другу. Если этого не происходит, нажмите на двух устройствах кнопку “Pair” или используйте Утилиту для настройки Powerline (Powerline Utility) для настройки подключения. Для подробной информации обратитесь к FAQ 258.

 

Вопрос: Как добавить новый адаптер в существующую сеть Poweline?

Ответ: Для добавления нового устройства вы также можете использовать кнопки “Pair” или Утилиту для настройки Powerline (Powerline Utility). Для подробной информации обратитесь к FAQ 319.

 

Вопрос: Как я могу клонировать сеть Wi—Fi, если нажатие кнопок WPS не даёт результата, или на маршрутизаторе отсутствует кнопка WPS?

Ответ: Мы можем вручную изменить имя и пароль беспроводной сети в веб-интерфейсе,  чтобы он совпадал с настройками маршрутизатора. Для подробной информации обратитесь к FAQ 398.

 

Вопрос: Как я могу настроить Powerline-адаптеры на MAC или Ubuntu ОС?

Ответ: Для MAC 10.6 или более поздних версий мы предоставляем Утилиту для настройки Powerline (Powerline Utility) и Утилиту для сканирования сети Powerline (Powerline Scan Utility – для беспроводных Powerline-адаптеров). Для Ubuntu или для более старых версий MAC мы не предоставляем утилиту настройки – просьба производить настройку в ОС Windows или  использовать кнопки “Pair” и веб-интерфейс  беспроводных Powerline-адаптеров для их подключения.

 

Вопрос: Совместимы ли друг с другом Powerline адаптеры TP—LINKAV200, AV500, AV600, AV1200? Совместимы ли Powerline адаптеры TP—LINK с адаптерами других брендов?

Ответ: Адаптеры PowerlineAV200, AV500, AV600 используют стандарт HomePlugAV, и поэтому они совместимы друг с другом. Адаптеры AV1200 используют стандарт HomePlugAV2, который также обратно совместим со стандартом HomePlugAV, что означает, что все адаптеры TP-LINK AV200, AV500, AV600, AV1200 совместимы друг с другом. Тем не менее, при использовании адаптеров различных классов скорость передачи данных  снизится до показателей адаптера с наименьшей скоростью.

Адаптеры других брендов будут совместимы с адаптерам TP-LINK, если они используют один стандарт. Тем не менее, адаптеры других брендов обладают различными способами подключения и настройки, поэтому более простым будет использование адаптеров одного бренда.

 

Вопрос: Может ли в одной электрической сети быть несколько различных сетей Powerline?

Ответ: Да, сети Powerline могут быть разделены различными сетевыми именами. Изменение имени сети может выполняться с помощью кнопки “Pair” или поставляемой в комплекте утилите. Тем не менее, общая пропускная способность будет разделяться множеством сетей – это необходимо учитывать. Для получения информации по изменению имени сети Powerline обратитесь к FAQ 258.

 

Вопрос: Какое количество Powerline-адаптеров может быть подключено друг к другу?

Ответ: Для TL-PA210/TL-PA250 максимальное количество – 6 устройств, для TL-PA211/ TL-PA251/TL-WA281 – 8 устройств, для TL-PA411/TL-PA4010/TL-WPA4220 – 16 устройств. Если вы используете больше адаптеров, вы можете настроить новую сеть Powerline. Для получения подробной информации обратитесь к FAQ 434.

 

Вопрос: Почему скорость моих Powerline-адаптеров не достигает 200 Мбит/с , 500 Мбит/с, 600 Мбит/с или 1200 Мбит/с? 

Ответ: Указанные скорости являются максимально доступными для соответствующих устройств. Однако сеть Powerline не всегда является однородной, и она также подвержена интерференции от электроприборов, особенно использующих электромоторы, например, таких как стиральные машины и кондиционеры, которые даже могут разорвать Powerline-соединение. Старайтесь избегать подключения таких устройств в сети Powerline.

 

Вопрос: Что делать, если скорость Powerline очень низкая?

Ответ: Устройства Powerline передают данные через вашу домашнюю электропроводку. Скорость сети Powerline определяется качеством проводки. Обратитесь к FAQ 409 для получения дополнительной информации.

 

Вопрос: Может ли Powerline-адаптер TP-Link работать в разных фазах или трёхфазной цепи?

 

Ответ: Да, но пропускная способность будет уменьшена из-за пересекающихся фаз. Для трехфазной цепи в четыре линии для получения лучшей производительности мы рекомендуем использовать топологию, представленную ниже.

Вопрос: Если в одной сети много Powerline-адаптеров, какая скорость будет у каждого устройства?

Ответ: Все устройства, подключённые к одной сети Powerline, будут разделять общую пропускную способность.

 

Вопрос: Может ли Powerline-адаптер TP-Link работать в нестабильной электрической сети?

Ответ: Да. Powerline адаптеры могут работать в диапазоне напряжения 100-240В, поэтому колебания напряжения не влияют на стабильность работы.

 

 

Вопрос: Могут ли Powerline-адаптеры работать, если они разделены ИБП?

Ответ: Нет, обычно, ИБП имеют функцию фильтрации, которая может мешать работе Powerline-адаптеров. 

 

Вопрос: Почему адаптер TL—PA4010 обладает стандартом Homeplug AV500, но обладает портом Ethernet в 100 Мбит/с?

Ответ: Обратитесь к FAQ 461 для получения информации.  

Был ли этот FAQ полезен?

Ваш отзыв поможет нам улучшить работу сайта.

Да Нет

Что вам не понравилось в этой статье?

• Недоволен продуктом
• Слишком сложно
• Неверный заголовок
• Не относится к моей проблеме
• Слишком туманное объяснение
• Другое

Как мы можем это улучшить?

Отправить

Спасибо

Спасибо за обращение
Нажмите здесь, чтобы связаться с технической поддержкой TP-Link.

изо всех сил пытается быть хорошим другом? Узнайте, как стать единым целым

‌ Наличие друзей в вашей жизни дает вам чувство сопричастности, уменьшает стресс, повышает вашу уверенность в себе, помогает пережить трудные времена и помогает избежать нездорового образа жизни. С научной точки зрения, у взрослых с развитой сетью друзей меньше шансов иметь проблемы с психическим здоровьем, высокое кровяное давление и повышенный индекс массы тела. Пожилые люди, у которых много друзей, также с большей вероятностью проживут дольше. ‌

Как, однако, вы развиваете эти крепкие дружеские отношения? Узнайте больше, чтобы узнать.

Качества хорошего друга

Древнегреческий философ Аристотель много писал о том, что такое друзья, что делает их хорошими друзьями и многом другом. Он даже сказал, что между друзьями существует особый тип любви. Однако он по существу сказал, что у хороших друзей есть симпатия и взаимная забота друг о друге. Это может означать обмен эмоциями через сопереживание и помощь нуждающемуся другу. ‌

На практике это может выглядеть так:

• Хорошее самочувствие. Хорошие друзья говорят друг другу приятные вещи. Подбадривают друг друга и делают комплименты. Таким образом, не только вы должны чувствовать себя хорошо, но и помогать своим друзьям чувствовать себя хорошо.
• Поддерживая друг друга. В грустные моменты, когда ваш друг чувствует себя подавленным или подавленным, хороший друг может помочь ему почувствовать себя лучше.
• Любите различия. Не может быть, чтобы у ваших друзей были все те же интересы или увлечения, что и у вас.Даже если ваши интересы и интересы вашего друга не совпадают, оставайтесь открытыми. Попробуйте интересы вашего друга и посмотрите, нравятся ли они вам. Если нет, поймите, что хорошие друзья поощряют друг друга даже в их отдельных интересах.
• Будьте хорошим слушателем. Обязательно слушайте и не перебивайте друга. В здоровой дружбе обе стороны заинтересованы в том, что говорит другая.
• Будь надежным другом. Хорошие друзья не осуждают и хранят личную информацию в тайне.
• Поддерживать уважение и уважать границы . Если вы дружите с кем-то достаточно долго, обязательно возникнут проблемы. Возможно, вы сделаете или скажете что-то такое, что расстроит вашего друга. Или, может быть, они сделали что-то, что вас расстроило. В любом случае, близкие друзья могут откровенно поговорить об этих вещах и решить свои проблемы.
• Дайте им время. Для установления тесной связи требуется работа и время. Регулярно уделяя время своим друзьям, вы впускаете их в свою жизнь.Возможно, поначалу это может показаться неловким, но постепенно вы оба будете чувствовать себя более комфортно.
• Взаимное соединение. Быть хорошим другом не означает просто слушать своего друга или наоборот. Крепкая дружба взаимна; ни один человек не должен доминировать. Опять же, вы оба должны делать так, чтобы каждый чувствовал себя хорошо и поддерживал друг друга.
• Создать сообщество. Хотя некоторые дружеские связи могут казаться особенными, например, наличие «лучшего друга», всегда здорово иметь более одного друга в своей жизни.Наличие нескольких хороших друзей может расширить ваш взгляд на жизнь, дать вам разные типы дружбы и увеличить вашу поддержку.
• Качество важнее количества. Несмотря на то, что сообщество необходимо, вы можете чувствовать необходимость иметь много друзей в наш век подписчиков в социальных сетях. Однако сопротивляйтесь этому давлению. Более важно иметь качественные и тесные связи с меньшим количеством людей, чем множество поверхностных дружеских связей.

Отпусти, когда придет время

Очень важно дорожить своими хорошими друзьями.Если возникают проблемы, сообщите своему другу, как сильно вы заботитесь о них и хотите их выслушать. Затем попытайтесь преодолеть трудности. Это может дать вам обоим шанс наладить отношения и развить их. ‌

Однако иногда люди расходятся. Хорошие друзья развивают долгосрочное взаимное уважение и понимание. Они понимают, что иногда определенные дружеские отношения не вписываются в определенные этапы жизни. По-настоящему ценить своего друга означает, что вы поддерживаете его, даже когда ему нужно от вас личное пространство.Хоть это и больно, отпустите их, если это то, что им нужно. Дайте им шанс вырасти и стать более полной версией себя.

Нет, ваши друзья не могут быть вашим терапевтом

В настоящее время многие люди гораздо более открыты к идее консультирования по вопросам психического здоровья, но я все еще встречаю людей, которые не понимают смысла платить кому-то за то, чтобы они выслушали их, когда у них есть друзья, которые сделают это бесплатно. Они могут шутить о том, что их друзья дают им «бесплатную терапию», или называть терапию бессмысленной тратой денег. Мало того, что это мнение основано на дезинформации, но и использование друга как терапевта может несправедливо обременить отношения.

Терапия и дружба — это не одно и то же

Отношения между клиентами и терапевтами — это не то же самое, что дружба. Подробнее о различиях я рассказываю в видео ниже. Работа терапевта заключается в том, чтобы сосредоточиться на своих клиентах и ​​заботиться о них, сохранять хорошие границы и помогать клиентам достигать своих целей. Друзья (в идеале) хотят поддерживать друг друга, слушать и поощрять друг друга быть лучше всех, но дружба — это улица с двусторонним движением.

Существует также очень разная динамика между друзьями и между терапевтом и клиентом. Друзья могут говорить вам то, что вы хотите услышать, просто чтобы вы были счастливы и избегали конфликтов. Друзья также склонны давать советы, основанные на собственном опыте, чего терапевты учат не делать. Друзья могут заставить нас чувствовать себя хуже, даже с самыми лучшими намерениями.

Соображения и границы для здоровой, эмоционально поддерживающей дружбы  

Я был и в кресле терапевта, и в кресле клиента.Я также был на обеих сторонах этого типа дружбы, иногда требуя слишком многого от своих друзей и выступая в качестве терапевта для своих друзей, когда это было не мое место. Вы можете поддерживать своих друзей и искать у них эмоциональной поддержки, соблюдая границы. Вот несколько советов из моего опыта:

1. Будьте внимательны. Перед тем, как рассказать друзьям, убедитесь, что у них достаточно эмоционального пространства, чтобы это услышать. Подумайте о том, чтобы спросить: «Это хорошее время?» прежде чем сваливать тяжелую тему на кого-то.Я знаю, что всегда хочу поддержать своих друзей, но иногда я уже настолько напряжен, что в данный момент у меня нет сил взяться за что-то еще.
2. Сообщите друзьям, в каком вы эмоциональном состоянии, если они захотят излить вам душу.  Попробуйте: «У меня был плохой день, и я не думаю, что сейчас в нужном психологическом состоянии, чтобы помочь с этим. Мы можем поговорить завтра?»
3. Будьте чувствительны к эмоциям вашего друга. Например, жаловаться на свою работу другу, который только что потерял ее, может быть бестактно.Подумайте, может ли эта тема стать триггером для вашего друга, и либо спросите, либо обратитесь к кому-нибудь еще, чтобы поговорить на эту тему.
4. Спросите друзей, что им нужно в начале разговора.  Попробуйте: «Тебе нужен совет или просто кого-то выслушать?»
5. Подумайте о том, чтобы изменить ситуацию, или обратитесь за профессиональной помощью  , если вы заметили, что постоянно высказываетесь друзьям на одну и ту же тему. Если ваши друзья продолжают сообщать об одних и тех же проблемах, не внося никаких изменений и не предпринимая шагов для решения проблемы, посоветуйте им обратиться за профессиональной помощью.Нет ничего постыдного в том, чтобы приложить усилия, чтобы стать лучше.

Чтобы узнать больше о различиях между терапевтами и друзьями, посмотрите видео ниже. Я хотел бы знать, что вы думаете в комментариях ниже.

Справочник APA
Сабателло, Дж. (2021, 2 августа). Нет, ваши друзья не могут быть вашими терапевтами, HealthyPlace. Получено 2022 г., 1 февраля, с https://www.healthyplace.com/blogs/relationshipsandmentalillness/2021/8/no-your-friends-cant-be-your-therapist

Как я могу помочь другу, который режет? (для подростков)

Будьте информированным другом

Анна снова была в одежде с длинными рукавами под футбольной майкой.Она сказала Монике, что беспокоится о перегреве. Но когда Анна подняла руку, Моника заметила свежие порезы на предплечье. Когда она увидела, что Моника смотрит на них, Анна сказала что-то о проигрыше в битве с розовыми кустами своей матери.

Вы знаете, что некоторые люди — и парни, и девушки — режут себя намеренно. Может ли ваш друг быть одним из них? Если да, то что делать?

Может быть трудно понять, почему друг может намеренно причинить себе вред. Порезы — использование острого предмета для преднамеренного надрезания собственной кожи до крови — является формой самоповреждения.Иногда люди наносят себе травмы, прижигая кожу зажженным концом сигареты, зажигалкой или спичкой. На их коже не будет следов порезов, но могут быть небольшие круглые шрамы от ожогов.

Некоторые люди обращаются к этому поведению, когда у них есть проблемы или болезненные ощущения, и они не нашли другого способа справиться или получить облегчение.

В большинстве случаев люди, которые режут себя, не говорят об этом и не сообщают другим об этом. Но иногда они доверяют другу. Иногда друг может узнать по-другому.

Ваши чувства

Может быть неприятно узнать, что друг режет. Вы можете чувствовать себя растерянным или напуганным. Вам может быть грустно или жаль, что ваша подруга таким образом причиняет себе боль. Вы можете даже злиться или чувствовать, что ваш друг что-то скрывает от вас. Вы можете задаться вопросом, что сказать, сказать ли что-нибудь вообще, и можете ли вы чем-нибудь помочь другу, который режет.

Это может помочь вам узнать больше о резке, почему некоторые люди делают это и как они могут остановиться.Обмен этой информацией с вашим другом может быть актом заботы, и это может помочь ему или ей сделать первый шаг к исцелению.

Понимание того, почему друг может резать, может помочь вам поддержать его. Но что вы на самом деле можете сделать, чтобы помочь своему другу остановиться?

Во-первых, нужно быть реалистичным в отношении того, чего вы можете достичь: как и в случае любого разрушительного поведения (например, алкоголизма, наркотиков или расстройств пищевого поведения), некоторые люди могут быть просто не готовы признать проблему и остановиться.Так что не давите на себя слишком сильно — проблема вашего друга может быть давней и требует помощи профессионального терапевта или консультанта. Терапевты, которые специализируются на лечении подростков, часто имеют опыт работы с людьми, которые причиняют себе вред, и могут также помочь с другими проблемами или эмоциональной болью, которые у них могут быть.

Вторая страница

Способы помочь

Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать, чтобы помочь другу, который режет:

• Расскажите об этом. Вы спрашивали о порезах и царапинах — возможно, ваш друг сменил тему. Попробуй снова. Пусть ваш друг знает, что вы не будете осуждать и что вы хотите помочь, если можете. Если ваш друг по-прежнему не хочет говорить об этом, просто сообщите ему или ей, что предложение в силе, и вы открыты для разговора в любое время. Иногда полезно сообщить другу, что вы заботитесь о нем. Тем не менее, даже если вы сделаете все возможное, ваш друг может не захотеть говорить.
• Расскажите кому-нибудь. Если ваш друг просит вас сохранить вырезку в секрете, скажите, что вы не уверены, что сможете, потому что вам не все равно. Скажите своему другу, что он или она заслуживает того, чтобы чувствовать себя лучше. Затем сообщите об этом взрослому, который может помочь, например вашим родителям, школьному психологу или консультанту, учителю или тренеру, с которым ваш друг близок. Лечение может помочь вашему другу справиться с проблемой. Сначала ваш друг может злиться на вас. Но исследования показывают, что 90% тех, кто наносит себе травмы, могут остановиться в течение года после начала лечения.
• Помогите другу найти ресурсы. Попытайтесь помочь своему другу найти собеседника и место для лечения.Есть также несколько хороших книг и онлайн-групп поддержки для подростков, которые наносят себе травмы. Однако будьте осторожны: хотя некоторые веб-сайты предлагают полезные советы о том, как противостоять желанию вырезать, истории или изображения, которые присылают некоторые люди, могут на самом деле вызывать желание вырезать тех, кто их читает или видит. А некоторые сайты пропагандируют чувство сестринства или солидарности, что может помешать кому-то получить помощь. В вырезании нет ничего крутого — остерегайтесь людей или веб-сайтов, которые предполагают, что это так!
• Помогите другу найти альтернативу резке. Некоторые люди обнаруживают, что желание причинить себе вред проходит, если они очень сильно сжимают кубик льда в руке, рисуют красным маркером на той части тела, которую хотят порезать, гуляют с другом (с вами!), разрывают разбирать старые газеты, гладить кошку или собаку, включать громкую музыку и танцевать или находить другое развлечение или выход для своих чувств. Эти стратегии не заменяют профессиональные консультации, но они могут помочь в краткосрочной перспективе.
• Признайте боль вашего друга. Пусть друзья, которые режут, знают, что вы получаете то, через что они проходят, говоря что-то вроде: «Ваши чувства, должно быть, просто переполняют вас иногда. Вы прошли через многое — неудивительно, что вам больно. Я хочу помочь вам найти выход». чтобы справиться с этим, это больше не причинит тебе вреда». Старайтесь избегать заявлений, которые говорят о том, что вы не воспринимаете боль друга всерьез (например, «Но у вас такая замечательная жизнь» или «Все не так уж плохо», которые могут показаться пренебрежительным для человека, который режет ).
• Будьте хорошим примером для подражания. Каждый испытывает болезненные эмоции, такие как боль, гнев, потеря, разочарование, вина или печаль. Эти эмоции являются частью человеческого бытия. Чтобы справляться с сильными эмоциями — вместо того, чтобы зацикливаться на них и продолжать плохо себя чувствовать, — требуется несколько ключевых навыков, таких как умение успокаивать себя, когда вы расстроены, выражать чувства словами и находить решения повседневных проблем. Будьте тем человеком, который может это сделать и ваш друг будет учиться у вас.

Четвертая страница

Чего следует избегать

Чего не следует делать или говорить:

• Не ставить ультиматум. Лучшее, что могут сделать друзья, это быть рядом друг с другом, принимая и поддерживая друг друга без осуждения. Старайтесь не ставить сроки или ультиматумы людям, которые причиняют себе вред (например, не говорите им, что вы не станете другом, если они не перестанут резаться). Эта стратегия не работает и просто давит на всех. Пусть ваш друг знает, что вы всегда будете рядом, чтобы поговорить.
• Не подкрепляйте поведение случайно. У некоторых людей резка может иметь определенную загадочность.Если вы обеспокоены тем, что друг режет вас, не позволяйте вашему другу верить в то, что такое поведение является признаком силы, бунтарства, панковского шика или просто частью его или ее личности. Не вознаграждайте драму слишком большим вниманием.
• Не присоединяйтесь. Некоторые люди могут попытаться заставить других вырезать, чтобы стать частью группы или казаться крутыми. Они могут бросить вам вызов или попытаться убедить вас сделать надрез, чтобы увидеть, как вы себя чувствуете. Не позволяйте давлению сверстников заставить вас сделать что-то, что, как вы знаете, вам не подходит. Тот, кто пытается оказать на вас давление, в конце концов, скорее всего, не настоящий друг.

Насколько важно помогать?

Люди, которые режут себя, обычно не намерены причинять себе серьезные травмы, а порезы обычно не являются попыткой самоубийства. Большинство людей, которые порезали себя, говорят, что не хотят умирать и знают, когда остановиться.

Но даже если самоубийство не является целью, порезы все равно могут привести к серьезной травме или смерти. Люди, которые наносят себе травмы, рискуют заразиться, получить рубцы и получить шок (в результате потери крови), и они могут умереть в результате серьезной травмы или сильных порезов, которые не были своевременно вылечены.

Без посторонней помощи люди, которые режут себя, могут продолжать чувствовать себя изолированными от общества и подавленными. Люди, которые наносят себе травмы, могут иметь другие проблемы (такие как расстройства пищевого поведения, обсессивно-компульсивное расстройство, биполярное расстройство, пограничное расстройство личности или тяжелая депрессия), которые требуют длительного профессионального ухода.

Помогая другу решить проблемы с нарезкой, вы можете открыть ему или ей возможность решать и другие проблемы. Первый шаг к получению помощи обычно самый трудный.

Пятая страница

Что делать, если друг отвергает помощь?

Часто трудно помочь другу, который режет. Вы можете не увидеть изменений в одночасье, если вообще заметите. Некоторые люди не готовы столкнуться с тем, через что они проходят, и вы не можете винить себя за это.

Некоторые люди могут быть не готовы просить или получать помощь в решении своих проблем. Вы можете побудить друга обратиться за помощью, но он или она может не принять эту идею, по крайней мере, не сразу. Возможно, вам придется набраться терпения.Вашему другу может понадобиться время, чтобы подумать о том, что вы сказали.

Люди по-разному реагируют, когда кто-то пытается помочь. Но не бойтесь пробовать. Иногда искренняя забота — это как раз то, что нужно человеку. Протянув руку помощи, вы можете просто помочь другу сделать первый шаг к исцелению.

Иногда, когда вы пытаетесь помочь, ваш друг может рассердиться или сказать, что вы не понимаете. Или друг может действительно ценить вашу заботу, но все еще не готов принять помощь.

Вполне естественно чувствовать себя беспомощным, обеспокоенным, грустным или расстроенным, особенно если вы чувствуете, что вы единственный, кто знает, через что проходит ваш друг.Иногда полезно рассказать о ситуации взрослому, которому вы доверяете.

Это может быть очень тяжело, когда друг просто не позволяет вам помочь. Но не воспринимайте это бремя как свое собственное и не берите на себя ответственность за чужое поведение. Иногда даже самому верному другу может понадобиться отдохнуть от напряженной ситуации. Обязательно заботьтесь о себе и не позволяйте себе быть истощенным или подавленным ситуацией вашего друга.

Как поддержать друга с проблемами психического здоровья

Мы во многом полагаемся на наших друзей, и это определенно включает в себя эмоциональную поддержку в трудные времена. Поэтому имеет смысл, что подростки, борющиеся с проблемами психического здоровья, обращаются к своим друзьям, чтобы выговориться, разрядиться и попросить поддержки.

Но может быть трудно понять, когда друг, который чувствует себя подавленным или обеспокоенным, просто капризничает, а когда это нечто большее. Трудно понять, когда все, что вам нужно сделать, это слушать, когда что-то сказать и что сказать. Особенно сложно решить, когда следует донести это до сведения взрослого и как это сделать, не подорвав доверия друга.

Депрессия и биполярное расстройство затрагивают почти 15 процентов подростков, и каждый третий подросток к 18 годам соответствует критериям тревожного расстройства, поэтому негативные чувства, если они длятся долго или подавляют, не имеют значения. пренебрежительно.

«У меня есть несколько студентов, которые приходят ко мне, и насущная проблема дня может быть не их собственными симптомами», — говорит Линдси Маккиа, доктор философии, младший психолог Института детского разума. «На них действительно так сильно влияет то, что они также должны чувствовать ответственность за своих друзей.

Доктор Маккиа говорит, что это может принимать разные формы: от тяжелого разрыва с другом до конфликта между друзьями, причинения себе вреда или даже суицидальных мыслей. Она говорит, что молодые люди часто нуждаются в эмоциональном выходе, но им неудобно обращаться к взрослым. «Вместо того, чтобы идти к родителю, который, по их мнению, может расстроиться или испугаться, — объясняет она, — они вместо этого обращаются к своему другу».

Как быть хорошим другом тому, кто борется

Подтвердите, что она говорит. Люди хотят, чтобы их услышали, особенно когда они борются со сложными эмоциями или переживаниями, которые могут заставить их чувствовать себя очень одинокими. Не нужно притворяться, что вы чувствуете то же, что и ваш друг. Просто непредвзято выслушайте и скажите: «Звучит тяжело», — это может помочь. «Подтверждение сообщает другому человеку, что его эмоции имеют смысл, учитывая контекст, в котором они находятся», — объясняет доктор Маккиа. «Даже если вы никогда не были в такой конкретной ситуации или не испытывали столь сильных эмоций, одобрение вашего друга показывает, что это не «чрезмерная реакция» или «недостаточная реакция».Это то, что они чувствуют, и это вполне приемлемо.

Спросите, чем вы можете помочь. Это показывает вашу заботу и помогает избавиться от догадок. То, что он скажет, может вас удивить. Если у него нет готового ответа, это может побудить его начать активно мыслить.

Поймите ее ограничения. Например, если у вашей подруги депрессия, не ждите, что она будет встречаться с вами каждый раз, когда вы ее приглашаете. Но продолжайте спрашивать и дайте ей понять, что ее компания ценится.

Не сплетничайте. Людям часто бывает очень трудно открыто рассказать о проблемах с психическим здоровьем. Если друг доверяет вам, уважайте его доверие и не делитесь больше, чем он хотел бы. Однако знайте, что можно обратиться к взрослому за помощью, если он в ней нуждается.

Сменить тему . Слушать важно, но иногда это отвлекает внимание. Не обязательно, чтобы все ваши разговоры были о психическом здоровье вашего друга. Если вы поделитесь тем, что происходит в вашей жизни, расскажете о том, что вас обоих интересует, или сделаете перерыв и отправитесь на прогулку или вместе займетесь йогой, это может поднять ей настроение.

«Участие в позитивных, приятных занятиях (даже если она не уверена, что хочет этого!) также может улучшить ее настроение», — отмечает доктор Маккиа. «Независимо от того, вызывает ли у нее тревога, депрессия или другая эмоция желание уйти в себя, вовлечь ее в активизирующие или веселые мероприятия — отличный способ поддержать ее».

Что вам

не нужно делать:

• Доступность 24/7
• Подвергнуть себя опасности, чтобы присматривать за своим другом
• Чувствовать себя виноватым, если у вас все хорошо
• Оставайтесь в отношениях, которые вам больше не подходят

Помните, что вы никогда не несете единоличной ответственности за психическое здоровье другого человека. Вы можете чувствовать ответственность, и ваш друг может даже заставить вас чувствовать, что вы единственный, кто понимает и может помочь, но это неправда. Есть профессионалы, обученные помогать людям с проблемами психического здоровья, и иногда, как друг, лучшее, что вы можете сделать, — это отступить, чтобы ваш друг мог начать получать помощь от одного из них.

Последнее замечание по этому поводу: если друг (или романтический партнер, или бывший) угрожает причинить вред себе или вам из-за того, что вы делаете, немедленно сообщите об этом взрослому.Вы не можете оказать ему помощь, в которой он нуждается, даже если захотите.

Когда обращаться к взрослому

Если у вас есть друг, который выгружает на вас тяжелые вещи, может быть сложно понять, когда пора обратиться к взрослому — будь то школьный психолог или родитель — за поддержкой. Как правило, лучше перестраховаться. Доктор Маккиа говорит искать несколько знаков:

• Если есть какие-либо опасения по поводу безопасности, обратитесь к взрослому. Если ваша подруга причиняет себе боль, говорит о том, что причиняет себе боль, или показывает признаки того, что она может причинить боль другим, важно обратиться за помощью.
• Если вы считаете, что у вашей подруги развилось расстройство пищевого поведения, срочно обратитесь за помощью, потому что расстройство пищевого поведения представляет серьезную угрозу для здоровья, и чем дольше оно у вас есть, тем труднее вылечиться.
• Если кажется, что у друга психотический срыв — у нее галлюцинации или нереалистичные убеждения — ей нужна помощь немедленно, пока она не навредила себе.
• Если ситуация кажется более взрослой, чем вы должны иметь дело, возможно, пришло время проконсультироваться со взрослым.«Любое внутреннее чувство, любая ваша реакция на то, что это кажется неправильным, может быть, я слишком молод для этой информации — или, может быть, здесь должен быть другой человек, который должен взять на себя часть этой ответственности — тогда важно обратитесь к кому-нибудь в школе или непосредственно к родителям подростка», — говорит доктор Маккиа.
• Если на ваше психическое здоровье влияет тяжесть этой дружбы, вам следует поговорить со взрослым. Чувствуете ли вы повышенную тревогу, проявляете ли вы признаки депрессии или думаете о причинении себе вреда, определенно пора обратиться за помощью как к себе, так и к своему другу.

Как получить помощь, не предавая друга

Одним из самых больших препятствий для обращения за помощью может быть страх предать друга, который доверил вам конфиденциальную информацию. «Есть способ сделать это, не сплетничая», — уверяет доктор Маккиа. «Все дело в открытости и честности». Несколько вещей, о которых следует помнить, когда вы будете обсуждать эту тему со своим другом:

• Расскажите, почему вы считаете, что пришло время привести взрослого. Сообщите им, почему вы обеспокоены, и что вы чувствуете, что пришло время обратиться за дополнительной поддержкой, потому что вам не все равно.
• В зависимости от ситуации, доктор Маккиа говорит, что может быть полезно или уместно предложить присутствие для разговора со взрослым. «Я не хочу, чтобы подростки когда-либо чувствовали, что они должны это делать, — повторяет доктор Маккиа, — но в зависимости от случая они могут сказать, что я чувствую, что могу поддержать своего друга, а также быть буфером и вести этот разговор как Что ж.»

Доктор Маккиа отмечает, что это может быть особенно сложно, если ваш друг с проблемами психического здоровья просит вас не рассказывать об этом взрослому, даже после того, как вы объяснили свои опасения и причины своего желания.«Это может быть чрезвычайно сложно, и, конечно же, вы захотите сохранить свою дружбу как можно лучше», — говорит она. «Однако, как говорится, безопасность и благополучие вашего друга превыше всего».

Если у вас возникли трудности, доктор Маккиа рекомендует попробовать самопроверку. «Напомните себе, что имеет смысл беспокоиться о реакции вашего друга на то, что вы рассказываете взрослому, и все же вы делаете то, что, по вашему мнению, лучше для него, для себя и для ваших отношений в долгосрочной перспективе», — говорит она.

Важность заботы о себе

Легко увязнуть в проблемах друга, но есть тонкая грань между тем, чтобы быть поддерживающим другом, и тем, чтобы зайти слишком далеко. Если вы стали «родителем», как говорит доктор Маккиа, или чувствуете себя терапевтом, возможно, это перешло черту; он может чувствовать сокрушительную ответственность.

«С одной стороны, это беспокойство, тревога и печаль по поводу того, что происходит в жизни вашего друга, — говорит доктор Маккиа, — но также это может иметь влияние с точки зрения принятия симптомов у другого человека.Вы можете обнаружить, что перенимаете некоторые из их чувств и нездоровые механизмы выживания.

Независимо от того, являетесь ли вы резоном для каких-то серьезных вещей или просто получаете много драмы, это может быть изнурительно, поэтому важно уделять время заботе о себе. Если вы чувствуете симптомы беспокойства, депрессии, отказываетесь от занятий, которые вам обычно нравятся, или думаете о том, чтобы навредить себе, стоит обратиться за профессиональной помощью. Вы можете конфиденциально говорить о том, что происходит, и ваш лечащий врач может помочь вам и поделиться полезными навыками преодоления трудностей.Разговор с родителями также может быть полезным.

Самое главное, доктор Маккиа советует подросткам «обратить внимание на то, что приносит вам радость». Она говорит, что если ты любишь танцевать, то продолжай танцевать. Такие вещи, как йога, пробежка, массаж или даже поход по магазинам — все это претенденты на заботу о себе — все, что делает вас счастливыми.

Потому что, в конце концов, важно быть хорошим другом, но если ты не заботишься о себе, трудно позаботиться о ком-то еще.

Неделя осведомленности о психическом здоровье: отношения с друзьями

Неделя осведомленности о психическом здоровье проходит с 16 по 22 мая.Ежегодно Фонд психического здоровья выбирает основную тему для Недели осведомленности о психическом здоровье — на этот раз основное внимание уделяется отношениям. Помимо семейных отношений и романтических отношений, одна из самых важных связей, которые у вас могут быть, — это отношения с друзьями.

Наличие друзей, с которыми нам нравится проводить время и которым мы можем доверять и доверять, в огромной степени способствует нашему общему психическому благополучию. Люди — социальные существа; чувства изоляции и одиночества являются серьезными факторами, которые могут привести к развитию у людей проблем с психическим здоровьем.

Найдите время для дружбы

В современном быстро меняющемся и технологичном мире людям часто трудно найти время, чтобы увидеть своих друзей. Отношения с друзьями могут быть ограничены другими обязательствами, такими как работа и романтические отношения. Социальные сети также могут способствовать тому, что друзья видят меньше друг друга, поскольку они заменяют встречи и разговоры в реальной жизни обменом мгновенными сообщениями или быстрым просмотром профиля друга. Но проводить время с друзьями чрезвычайно важно для психического благополучия.

Фонд психического здоровья включает разговоры о чувствах , поддержание связи, заботу о других и просьбы о помощи в 10 лучших способов заботы о психическом здоровье. Проведение времени с друзьями гарантирует, что все эти потребности будут удовлетворены, поскольку вы доверяете друг другу и поддерживаете друг друга. Заводить новых друзей так же важно, как и сохранять отношения со старыми.

Дружба и психические заболевания

Если кто-то страдает психическим заболеванием, ему может быть труднее проводить время с друзьями.Чувство депрессии или тревоги может сделать обычные социальные события пугающими, обескураживающими или утомительными. Друзья часто ошибочно думают, что человек с этим заболеванием не хочет их видеть. Стигматизация психического здоровья может означать, что некоторые люди не понимают, через что проходит их друг или как реагировать.

Люди с проблемами психического здоровья часто теряют друзей, борясь со своим состоянием. Важно стараться поддерживать дружеские отношения с людьми, которые испытывают проблемы с психическим здоровьем, поскольку ваша поддержка и понимание могут помочь им преодолеть это состояние.Проблема психического здоровья не определяет человека — то, что у него психическое заболевание, не означает, что вы не можете повеселиться вместе.

Приоритет отношений с друзьями

Во время Недели осведомленности о психическом здоровье Фонд психического здоровья призывает людей принять «разрешение отношений». Прилагая усилия, чтобы чаще видеться с друзьями, вы окажете благотворное влияние на ваше психическое благополучие в долгосрочной перспективе и убедитесь, что ваши друзья тоже психически здоровы.Возможно, вы решите чаще встречаться со старым другом или вкладывать больше средств в то, чтобы присутствовать и слушать друзей, вместо того, чтобы использовать социальные сети для поддержания связи. Какое бы разрешение отношений вы ни приняли, заполните онлайн-форму, чтобы получать напоминания от Фонда психического здоровья, или поделитесь своим хэштегом #RelationshipResolution в Твиттере.

Ieso Digital Health предлагает бесплатную онлайн-терапию разговором от имени NHS. Это доступно, незаметно и конфиденциально. Если вы страдаете от беспокойства и депрессии, посетите наш веб-сайт, чтобы узнать, есть ли у вас местный поставщик медицинских услуг.

Как подружиться с больным раком

Дружба и рак

Сегодня большинство людей с онкологическими заболеваниями лечатся амбулаторно, то есть им не нужно оставаться в больнице. В это время им часто нужна помощь, поддержка и поощрение.

Многие исследования показали, что выжившие после рака с сильной эмоциональной поддержкой, как правило, лучше приспосабливаются к изменениям, которые приносит рак, имеют более позитивный взгляд на жизнь и часто сообщают о лучшем качестве жизни.Исследования показали, что больным раком людям нужна поддержка друзей. Вы можете сильно изменить жизнь человека, больного раком.

Друзья больных раком часто хотят помочь, но не знают, что делать.

Проводя время со своим другом и узнавая больше о том, как рак влияет на его повседневную жизнь, не спускайте глаз с других вещей, которые вы можете предложить. Посмотрите, как ваш друг реагирует на различные действия, и знайте, что ситуация может измениться по мере продолжения лечения.Адаптация вашей помощи к тому, что им нужно и нравится больше всего, — лучший способ быть другом. Здесь мы дадим вам несколько идей о том, с чего начать.

Что вы можете делать: Заметки и звонки

Убедитесь, что ваш друг знает, что он важен для вас. Покажите, что вы все еще заботитесь о своем друге, несмотря на изменения в том, что он может делать или как он выглядит.

• Отправляйте короткие, частые заметки или текстовые сообщения или совершайте короткие регулярные звонки
• Задать вопрос
• Завершите звонок или заметку фразой «Я скоро снова свяжусь с вами» и выполните
• Звоните в удобное для вашего друга время или назначьте время, когда он сможет позвонить вам
• Немедленно отвечайте на их сообщения
• Обратитесь к человеку, который помогает ему в повседневном уходе (опекуну), чтобы узнать, что еще ему может понадобиться

Что вы можете сделать: Посещение

Рак может быть очень изолирующим. Попробуйте провести время со своим другом — вы можете быть желанным отвлечением и помочь ему почувствовать себя так, как он чувствовал до того, как рак стал основным направлением их жизни.

• Всегда звоните перед посещением. Проявите понимание, если ваш друг не сможет вас увидеть в это время.
• Запланируйте визит, который позволит вам также оказать физическую и эмоциональную поддержку лицу, осуществляющему уход. Может быть, вы можете договориться остаться со своим другом, пока сиделка уйдет из дома на пару часов.
• Делайте короткие, регулярные визиты, а не длительные, нечастые.Поймите, что ваш друг может не хотеть разговаривать, но ему может не нравиться и одиночество.
• Начните и завершите визит прикосновением, объятием или рукопожатием.
• Проявите понимание, если вас спросят .
• Всегда упоминайте о своем следующем посещении, чтобы ваш друг мог с нетерпением ждать его.
• Предложите принести закуску или угощение, чтобы поделиться ими, чтобы ваш визит не был навязчивым для лица, осуществляющего уход.
• Старайтесь заходить в другое время, кроме выходных или праздников, когда другие могут прийти.Время может казаться одному и тому же прикованному к дому пациенту. Утро вторника может быть таким же одиноким, как и субботний вечер.
• Возьмите свое рукоделие, кроссворд или книгу и составьте компанию другу, пока он дремлет или смотрит телевизор.
• Делитесь любимой музыкой, смотрите любимые телепередачи или фильмы с друзьями.
• Прочитайте разделы книги или газеты или найдите интересующие темы в Интернете и кратко изложите их для своего друга.
• Предложите другу немного прогуляться, если он захочет.

Не бойтесь прикоснуться, обнять или пожать руку другу .

Что вы можете сделать: Разговор

Многие люди переживают, что не знают, что сказать больному раком. Постарайтесь помнить, что самое главное — это не то, что вы говорите, а то, что вы рядом и готовы слушать. Постарайтесь услышать и понять, что чувствует ваш друг. Дайте им понять, что вы открыты для разговора, когда им захочется.Или, если человек не хочет говорить, дайте ему знать, что это тоже нормально.

• Слушайте, не думая всегда, что вы должны ответить. Иногда заботливый слушатель — это то, что человеку нужно больше всего.
• Переведите разговор на уровень концентрации внимания вашего друга, чтобы он не чувствовал себя подавленным или виноватым из-за того, что не может говорить.
• Помогите своему другу сосредоточиться на том, что вызывает у него положительные чувства, например, на спорте, религии, путешествиях или домашних животных.
• Помогите своему другу сохранить активную роль в дружбе, спрашивая совета, мнения и вопросы, даже если вы не получаете ожидаемого ответа.
• Спросите своего друга, есть ли у него дискомфорт. Предложите новые способы чувствовать себя более комфортно, например, используйте больше подушек или переставьте мебель.
• Делайте искренние комплименты, например: «Ты сегодня выглядишь отдохнувшим».
• Поддержите чувства вашего друга. Позвольте им быть негативными, замкнутыми или молчаливыми. Не поддавайтесь желанию сменить тему.
• Не призывайте друга бороться с болезнью, если он считает, что это слишком сложно.
• Не говори им, насколько они сильны; они могут чувствовать необходимость действовать решительно, даже когда они грустны или истощены.
• Не забудьте включить своего друга, когда разговариваете с другими в комнате.
• Предположим, что ваш друг слышит вас, даже если кажется, что он спит или ошеломлен.
• Не давайте медицинских советов или своего мнения о таких вещах, как диета, витамины и лечение травами.
• Уважайте их решения о лечении рака, даже если вы не согласны.
• Не напоминайте им о прошлом поведении, которое может быть связано с болезнью, например, об употреблении алкоголя или курении. Некоторые люди чувствуют себя виноватыми из-за этих вещей.

Задайте вопросы другу. Спросите их совета и мнения.

Чем вы можете заниматься: Поручения и проекты

Многие люди хотят помочь друзьям, переживающим трудные времена. Имейте в виду, что желание помочь и предложение быть рядом с вашим другом — это самое важное.

• Немедленно позаботьтесь о любых срочных делах, которые нужны вашему другу или опекуну.
• Выполнить поручение сиделки; это так же полезно, как поручение для вашего друга.
• Ваш друг может больше оценить, если вы будете выполнять частые запланированные поручения, а не выполнять меньше дел, которые отнимают много времени.
• Регулярно ищите способы помочь.
• Заранее планируйте проекты и приступайте к ним только после разговора с опекуном.
• Включите человека в обычные рабочие проекты, планы и общественные мероприятия. Пусть они сами скажут вам, если обязательства слишком велики, чтобы с ними справиться.
• Проверьте, прежде чем что-то делать для вашего коллеги, больного раком, независимо от того, насколько полезным вы считаете себя. Держите их в курсе того, что происходит на работе.

Предлагаемые идеи:

• Получить список задач. Организуйте друзей, соседей и коллег, чтобы они помогали выполнять задачи на регулярной еженедельной основе. Существуют специальные сайты, которые могут в этом помочь.
• Один раз в неделю готовьте обед для вашего друга и его опекуна. Если ваш друг проходит курс химиотерапии, спросите, что он хочет есть.
• Каждую субботу в течение часа убирайте дом вашего друга.
• Ухаживайте за лужайкой или садом вашего друга два раза в месяц.
• Присмотрите за детьми, присмотрите за домашними животными или позаботьтесь о растениях вашего друга.
• Возьмите на себя обязательство водить своего ребенка на футбольную тренировку или уроки музыки два раза в неделю.
• Возврат или получение библиотечных книг, фильмов или книг на компакт-дисках.
• Купить продукты.
• Идите на почту.
• Забрать рецепты.
• Помогите составить список дел.
• Отвезти семью или друзей в аэропорт или отель и обратно.

Что вы можете сделать: Как предложить поддержку

Некоторым людям трудно принять поддержку, даже когда они в ней нуждаются. Не удивляйтесь и не обижайтесь, если ваш друг откажется помочь. Это не ты. Это больше о гордости и их потребности в независимости.

• Окажите эмоциональную поддержку своим присутствием и прикосновением.
• Помогите сиделке.При этом вы поможете своему другу. Многие люди боятся быть обузой для своих близких.
• Предлагайте практические идеи о том, чем вы можете помочь, а затем доводите дело до конца.
• Предположим, что вам нужна ваша помощь, даже если есть другие люди, которые тоже помогают.
• Если вашему другу нужно медицинское оборудование или деньги на лечение, вы можете подумать о том, чтобы что-то пожертвовать или организовать способы сбора денег,

Что вы можете сделать: Подарки

Ищите небольшие практичные вещи, которые могут понадобиться вашему другу или просто понравиться.Подумайте о том, на что похож их обычный день и что может сделать его немного лучше. Всегда хорошо смеяться и улыбаться, так что ищите забавные вещи для своего друга.

• Убедитесь, что подарки сразу пригодятся. Маленькие подарки, подаренные часто, обычно лучше, чем большие разовые подарки.
• Подарить воспитателю подарок; это так же приветствуется, как подарок вашему другу.
• Настаивайте на том, что благодарственное письмо не требуется.

Предлагаемые идеи:

• Мягкие или нелепые носки
• Веселые шапки или шарфы
• Яркие, мягкие мочалки, полотенца или простыни
• Шелковые или атласные наволочки
• Пижама или халат
• Необычные туалетные принадлежности, такие как мыло и лосьон
• Открытки с марками
• Любимые или необычные продукты или закуски
• Предметы для ухода за собой, такие как справочник по раку, специальная подушка или грелка
• Устройство для массажа
• Маленький беспроводной телефон
• Фотографии друзей
• Компакт-диск или загрузка любимой успокаивающей музыки или звуков природы вашего друга
• Смешные фильмы
• Аудиокниги
• Журнал или блокнот

Каждый, каким бы сильным он ни был, может извлечь выгоду из наличия друга. Ваш друг, больной раком, нуждается в вас и вашей поддержке.

Что нельзя делать

• Предлагайте советы, о которых они не просят, или осуждайте их.
• Считаете, что должны мириться с серьезными проявлениями гнева или перепадами настроения. Вы не должны мириться с деструктивным или оскорбительным поведением только потому, что кто-то болен.
• Предположим, что ваш коллега больше не может выполнять эту работу. Они должны чувствовать себя ценным сотрудником компании или отдела.
• Слишком близко к сердцу.Для больного раком нормально быть тише, чем обычно, ему нужно время в одиночестве и временами он злится.
• Бойтесь говорить о болезни.
• Всегда чувствуй, что тебе нужно говорить о раке. Человеку, больному раком, могут нравиться разговоры, не связанные с болезнью.
• Бойтесь обнять или прикоснуться к другу, если это было частью вашей дружбы до болезни.
• Будьте покровительственными или стигматизирующими. Например, постарайтесь не спрашивать о прошлом поведении или говорить о том, что могло вызвать у них рак.И постарайтесь не использовать вопрос «Насколько ты сегодня болен?» тон, когда спрашиваешь, как дела у человека.
• Скажите больному раком: «Я представляю, что ты должен чувствовать», потому что на самом деле ты не можешь.
• Обходите больного раком, если вы больны или у вас высокая температура или любые другие признаки инфекции.

 

Как помочь другу

Наркотики могут быть сложной темой для обсуждения, особенно если вы считаете, что у вашего друга или родственника есть проблема.

Старайтесь оставаться непредубежденными и помните, что при правильной помощи и поддержке большинство людей преодолевают свое употребление до того, как будет причинен какой-либо серьезный вред.Кроме того, даже если вы предлагаете поддержку, они могут не изменить своего поведения.

Вы или ваш друг можете позвонить ФРЭНКУ в любое время по номеру 0300 123 6600 для получения конфиденциального совета.

Почему люди употребляют наркотики?

Люди принимают наркотики по многим причинам. Лучшее понимание того, почему ваш друг принимает наркотики, поможет вам в разговоре с ним.

Для общения

Некоторые люди время от времени принимают наркотики, чтобы повеселиться, пообщаться и расслабиться. Прием наркотиков может не стать проблемой для этих людей, и они, вероятно, остановятся, когда будут к этому готовы.Вы все еще можете напомнить своему другу, что некоторые наркотики запрещены законом и могут повлиять на его физическое и психическое здоровье, особенно если он все еще растет.

Чтобы «сбежать»

Некоторые люди употребляют наркотики, чтобы избавиться от сложных чувств, с которыми им трудно справиться. Они могут быть в депрессии, встревожены или не уверены в себе, и они могут думать, что лекарства помогают им, хотя на самом деле они только ухудшают ситуацию. Если вы думаете, что дело обстоит именно так, спокойно поговорите со своим другом и поищите способы помочь ему подумать о том, почему он употребляет наркотики и как он может обходиться без них. При необходимости предложите им обратиться за профессиональной помощью.

Подходит для

Некоторые люди принимают наркотики, чтобы приспособиться, или потому что на них оказывают давление друзья. Вы можете предложить им заняться чем-то, что не связано с употреблением наркотиков.

Для экспериментов

Некоторым просто любопытно. Они могут попробовать наркотики один или два раза, чтобы посмотреть, что это такое, а затем решить бросить это. Помните, что большинство людей, которые попробовали наркотики, не продолжают их употреблять.

Как поговорить с другом о его употреблении наркотиков

Наркотики могут быть сложной темой для обсуждения, особенно если вы считаете, что у вашего друга есть проблема.Не существует правильного или неправильного способа говорить о наркотиках, но есть несколько общих рекомендаций, которым вы можете следовать, чтобы облегчить себе жизнь.

Поговори со своим другом:

• когда вы оба трезвы и не принимаете наркотики
• где-нибудь в уединенном и знакомом месте (ваш друг может стать эмоциональным)
• когда у тебя много времени — это не разговор, который можно торопить
• более одного раза — вам может понадобиться несколько разговоров

Не разговаривай с другом таким образом, чтобы:

• осуждающий или критический – это не поможет
• не дает им времени на разговоры — старайтесь меньше говорить и больше слушать
• предполагает превосходство — не действуйте так, как будто вы лучше знаете (даже если вы так думаете)

Помните, что вы или ваш друг можете позвонить ФРЭНКУ в любое время по телефону [0300 123 6600] (тел. : 0300 123 6600) для получения конфиденциального совета.

Как я могу остановить моего друга, принимающего много наркотиков?

Вы не можете заставить своего друга делать то, чего он не хочет, но вы все равно можете помочь.

Начните с того, что попросите вашего друга держаться подальше от мест, где он обычно принимает наркотики (например, в пабе или в доме приятеля), и предложите другие занятия.

Вы также можете напомнить своему другу о потенциальных опасностях, связанных с приемом большого количества наркотиков, и сказать ему, где он может получить точную информацию о том, что он употребляет.Что бы ни случилось, убедитесь, что ваш друг знает, что вы рядом и рады поговорить, что вы рядом, чтобы помочь, а не осуждать.

Что мне делать?

Беспокойство о том, что друг употребляет наркотики, вызывает стресс, и то, как вы решите справиться с этим, зависит только от вас. Вы можете попытаться помочь своему другу, вы можете решить смириться с этим и не говорить много, или вы можете решить отступить и не предлагать особой поддержки.

У каждого из этих вариантов есть свои плюсы и минусы, и очень важно, чтобы вы думали о своем собственном благополучии, когда выбирали подход.Возможно, вам тоже нужна поддержка и/или профессиональная помощь.

Мой друг однажды принял наркотики, станет ли он наркоманом?

У большинства людей зависимость (или психологическая зависимость) развивается только после регулярного приема наркотиков. Крайне маловероятно, что у кого-то разовьется зависимость после приема наркотиков один или два раза или от употребления алкоголя один или два раза.

Некоторые признаки зависимости человека от алкоголя или наркотиков:

• очень регулярно принимают наркотики или очень регулярно пьют
• они берут его, несмотря на попытки сократить или остановить
• врут о том, сколько берут или берут в тайне
• они продолжают принимать его, несмотря на причиняемый им вред
• они пьют или принимают наркотики в одиночку
• они совершают экстремальные поступки, чтобы получить наркотики или алкоголь, например, воруют, влезают в долги или симулируют симптомы, чтобы получить лекарства, отпускаемые по рецепту
• они меньше занимаются тем, что им нравится, потому что им мешают наркотики или алкоголь

Помните, что зависимые (или зависимые) люди часто не думают, что они таковы, или считают, что не могут в этом признаться.

Итак, если вы думаете, что у вашего друга есть проблема, и вы хотите ему помочь, подумайте, как вы собираетесь подойти к теме и что вы собираетесь сказать, чтобы не расстроить его.

И если вас сначала не послушают, не отчаивайтесь. Просто дайте им немного места и повторите попытку через некоторое время.

Не попадет ли мой друг в беду?

Если вашему другу требуется медицинская помощь — будь то в поликлинике или в машине скорой помощи — очень важно, чтобы вы рассказали людям, помогающим, все, что вам известно о лекарствах, которые они принимали.

И если у вас остались лекарства, отдайте их медикам, это может помочь им разобраться в проблеме.

Полиции не скажут, и у тебя не будет проблем.

Если вашего друга поймают с наркотиками, у него могут быть проблемы. Они могут получить предупреждение, арест, официальное предупреждение или осуждение. Это будет зависеть от наркотиков, с которыми их поймали, и от того, что они с ними делают.

Если вашего друга поймают с наркотиками в школе или университете, у него могут быть проблемы и там.Если вас поймают с наркотиками в школе или университете, это может привести к отстранению от занятий или исключению из школы, а также к вмешательству полиции.

Воздействие наркотиков

Трудно сказать, каковы последствия приема наркотиков. Большинство людей, которые пробуют наркотики, не продолжают их употреблять, а некоторые люди принимают наркотики регулярно, и у них не возникает проблем.

Все зависит от того, кто их принимает, душевное состояние человека, какие наркотики он принимает, с чем смешивает и где принимает.

Влияние на физическое здоровье

Прием наркотиков может вызвать усталость и упадок сил. Иногда люди получают больше прыщей и простуды. Если кто-то начинает регулярно употреблять наркотики, вред может начать накапливаться, что приведет к долгосрочным проблемам со здоровьем, таким как повреждение печени, почек и нервов.

Влияние на психическое здоровье

Употребление наркотиков может привести к необычайно эмоциональным перепадам настроения у людей. Иногда могут быть серьезные проблемы с психическим здоровьем, такие как панические атаки и депрессия.Любой, у кого в семье были проблемы с психическим здоровьем, должен быть особенно осторожен при приеме наркотиков, поскольку они сами могут подвергаться большему риску.

Передозировка

Любой человек может получить передозировку от приема наркотиков, даже если он имеет опыт употребления наркотиков и думает, что знает, что делает. Молодые люди в хорошей физической форме и здоровые умерли от сердечного приступа после приема наркотиков из-за токсического воздействия наркотиков на организм.

Нестандартное поведение и личная безопасность

Некоторые люди принимают наркотики, потому что это делает их менее заторможенными, но это может иметь и негативные последствия.Они могут делать то, чего обычно не делают, о чем позже сожалеют, например, занимаются незащищенным сексом. Если ваш друг не в себе или имеет неудачный опыт употребления наркотиков, он будет уязвим и может нуждаться в помощи и уходе.

Влезть в долги

Некоторые лекарства не обязательно дорогие, но частое их употребление может привести к долгам и финансовым проблемам.

Если вы беспокоитесь о воздействии определенного лекарства, взгляните на препараты от A до Z

Мой друг сказал мне что-то наедине, что мне делать?

Возможно, ваш друг принимает наркотики, чтобы справиться с трудной ситуацией или заблокировать что-то, что произошло в прошлом.

Возможно, ваш друг рассказал вам что-то очень личное, что он не хочет, чтобы вы повторяли, но что связано с его употреблением наркотиков.

Если это так, то вам, вероятно, потребуется профессиональная помощь для вашего друга – и вы можете сделать это, не нарушая доверия вашего друга:

• Звоните Фрэнку в любое время по телефону [0300 123 6600] (тел.: 0300 123 6600) для получения конфиденциальной консультации

• связаться с одной из организаций по лечению наркомании для молодежи и взрослых в вашем районе

Помните, что вы не обязаны рассказывать своему другу, что случилось, просто сообщите, что вашему другу нужна помощь, чтобы справиться с употреблением наркотиков.