не важно, как верить, важно быть хорошим человеком

Миф:

«Не важно, как верить, важно быть хорошим человеком». Этот тезис повторяется в разных формах, он приписывается разным знаменитым лицам. Догматика, вера, хождение в Церковь, молитва — это все что-то маловажное, даже лишнее. Важно просто быть хорошим человеком.

 

А на самом деле:

Прежде всего, уточним — что такое на самом деле “важно”, и что значит “быть хорошим”?

Когда мы говорим, что что-то “важно”, мы всегда исходим — отдаем мы себе в этом отчет или нет — из каких-то ценностей и целей. Если вы хотите похудеть, вам важно избегать переедания. Если вы хотите сдать экзамен, вам важно усердно учиться. Если вы хотите улететь во Владивосток, вам важно не опоздать на самолет. Если вы хотите, чтобы вам доверяли, важно исполнять обещания.

“Важно” предполагает “для чего-то”, какую-то цель, для которой это важно. Когда мы говорим “в жизни важно”, мы предполагаем, что у жизни есть цель.

Если правы атеисты, нас никто не создавал, мироздание фундаментально бессмысленно, в нем нет никакого целеполагания, мы появились на свет в результате долгого разворачивания безличных и внеразумных космических сил, которые не хотели и не могли хотеть нашего появления. В этом случае ничего подлинно, объективно важного, просто нет — что-то может быть важно лично для меня, что-то — лично для вас. Но это вопрос наших личных вкусов, о которых было бы бессмысленно спорить.

Поэтому вопрос о том, что подлинно важно, сам по себе предполагает, что в мироздании — и в нашей жизни — есть какой-то смысл. У нас есть цель, которой важно достичь, предназначение, которое важно исполнить. Вопрос о важном — это неизбежно религиозный вопрос.

Как и вопрос о хорошем. Часто мы используем слово “хороший человек” в значении “удобный, безопасный сосед, от которого мы можем не ждать гадостей”. Но удобный сосед, который всех устраивает, и “хороший человек” — это не всегда одно и то же. Где-нибудь в древней Финикии, где было принято сжигать младенцев в жертву Ваалу, жрец этого культа мог устраивать своих сограждан в качестве вполне комфортного, удобного соседа. Он не делал ничего общественно неприемлемого. Устраивать всех в своем окружении и быть хорошим человеком — это разные вещи.

Или возьмем современный пример — австралийский философ Питер Сингер не только поддерживает аборты, но и выступает за инфантицид — то есть убиение уже рожденных младенцев. При этом в своей среде он считается уважаемым, высоконравственным человеком — и, вероятно, он вполне безопасный, удобный сосед.

Хороший ли человек Питер Сингер? Его собрат по атеизму Ричард Докинз, уверен, что да. Многие другие люди не столь в этом уверены. Как мы определяем, кто “хороший”?

Мы не можем ответить на этот вопрос, не разобравшись с критериями добра и зла. А они неизбежно определяются тем, во что мы верим относительно устройства мироздания и подлинного блага и предназначения человека.

Если мы принимаем картину мира того же Сингера и других атеистов, то никакого “подлинного блага” просто не существует — человек возник в результате разворачивания бессмысленных природных процессов, у которых нет и не может быть для него никаких целей.

В этом случае “быть хорошим” может значить только “устраивать свое окружение”.

Но если мы полагаем, что мироздание осмысленно, что у человеческой жизни есть цель и предназначение, то вопрос о том, “что значит быть хорошим” зависит от того, что это за смысл, и как мы его находим. Это неизбежно религиозный вопрос. И он очень сильно зависит от того, как мы верим.

Можно сказать, что “быть хорошим” — значит желать своим ближним блага. Но тогда очень важно понять, в чем состоит благо для человека.

Если все, что есть у человека — это земная жизнь и никакого вечного спасения не существует, любые представления о вечной жизни иллюзорны, то все равно, какой именно иллюзии человек придерживается. Она в любом случае не имеет значения.

Но если вечная жизнь реальна, то она является величайшим благом, которое только человек может обрести. Несравненно более важным, чем здоровье, долголетие, богатство или что бы то ни было еще. Верите вы в эту вечную жизнь или нет — будет очень сильно отражаться на том, что вы считаете “хорошим”.

И если для вас важно быть хорошим, вы постараетесь выяснить, что является истиной.

Но, пожалуй, самый важный пример, о который разбивается миф о том, что не важно как верить — это личность Иисуса Христа. Когда мы открываем Евангелие, мы встречаемся с Человеком, выдвигавшим уникальные притязания. Он говорил о том, что Он был прежде бытия мира. Что Он и Бог — одно. Что Он будет судить все народы в последний день. И что наша вечная жизнь — или вечная гибель — определяется именно верой (или неверием) в Него. Как сказал Он ученикам, “Кто будет веровать и креститься, спасен будет; а кто не будет веровать, осужден будет” (Мк 16:16).

Он, определенно, считал важным, как веровать. Конечно, вы можете не поверить Ему — но это тоже вероисповедный выбор, и он тоже имеет свои последствия. Что вы сочтете важным или неважным, хорошим или нехорошим — неизбежно определяется тем, поверили вы Ему или нет.

 

Кому выгоден этот миф

Этот миф невероятно популярен, потому что он отражает одно из самых явных свидетельств нашей поврежденности грехом — бегство от истины. Довольно легко счесть себя хорошим человеком — в конце концов, я же не Чингисхан и не Гитлер. Это приятно и ни к чему не обязывает. А вот истина опасна, она может потребовать от меня признать мою неправоту и переменить мою жизнь. А это то, от чего мы склонны прятаться, подобно тому, как падший Адам в раю прятался от Бога.

И Евангелие — это благая весть о том, что когда мы перестанем прятаться и выйдем к свету, Бог простит нас, примет и будет терпеливо трудиться над нами, пока не сделает нас действительно, по-настоящему хорошими.

 

Читайте также:

другие Мифы и их разоблачения

Конспект книги Кови «Главное внимание главным вещам. Жить, любить, учиться и оставить наследие»

Конспект книги Кови «Главное внимание главным вещам. Жить, любить, учиться и оставить наследие»

Скачать видео:[getvideo] Скачать звук:[yout] Субтитры:[ytext]

Введение. Узнайте, как оптимизировать качество жизни и сосредоточиться на том, что важно больше всего.

Традиционное управление временем фокусируется на составлении ежедневного расписания с учётом краткосрочных, среднесрочных и долгосрочных целей. Считается, что таким образом Вы сможете контролировать жизнь и организуете свою деятельность более эффективно. С точки зрения современного тайм-менеджемента это понятие неверно. Мы не можем контролировать всё, поэтому бессмысленно основывать наше счастье на данной способности. В этой книге представлен принцип-ориентированный подход к управлению временем, то есть «главные вещи на первом месте».

Суть данного принципа можно определить как разницу между часами и компасом. Часы символизируют управление нашим временем: встречи, расписания и цели, то есть срочностью. Компас символизирует ценности, принципы и совесть, то есть важность. Проблемы возникают, когда есть разрыв между часами и компасом.

В следующих инсайтах Вы узнаете:
● почему срочность – это наркотик,
● как банка с камнями и песком может научить нас процессу принятия решений,
● почему проигрывать – значит побеждать.

Инсайт 1. «Больше» и «быстрее» не значит лучше.

Представьте себе, что добрый волшебник предложил повысить Вашу продуктивность на 20 процентов. Многие из нас согласились бы с предложением, потому что мы стремимся успеть как можно больше и как можно быстрее. Однако это не лучший способ управлять временем. Такое мышление обращает внимание только на одну сторону деятельности: обязательства, цели и маршруты — то, что мы можем назвать «часами нашей жизни». Но оно часто пренебрегает другой стороной, «компасом нашей жизни» — ценностями, принципами и совестью.

Жизнь — это не просто набор пунктов из списка, речь идет об идентификации главных вещей, которые имеют длительное, положительное влияние на Ваше счастье. Вы когда–нибудь слышали о человеке, который, оглядываясь в прошлое, сожалел бы о том, что слишком мало времени проводил в офисе?

Для большинства людей главные вещи — это личные отношения с семьей и друзьями.

Представьте, что Вы сосредоточиваетесь на карьере, работаете круглыми сутками и зарабатываете много денег. Если же Вы всегда хотели семью, но не успели её создать из-за неустанного труда, то Вы неправильно расставили приоритеты.

Если Вы не можете определить важные вещи в собственной жизни, то в конечном итоге принятые решения сделают Вас несчастным в долгосрочной перспективе.
В конце концов, лучше не соглашаться на предложение волшебника. Вместо этого попытайтесь определить главные вещи, которые придают Вашей жизни наибольший смысл, и сделайте эти вещи своим приоритетом.

«Исходя из парадигмы «чем больше, тем лучше», мы всегда стараемся впихнуть как можно больше дел в отведенное нам время. Но какой смысл делать больше, если то, что мы делаем, не имеет смысла?» Стивен Кови

Инсайт 2. Сосредоточьтесь на важном, а не срочном.

Большинство людей организуют ежедневное расписание в соответствии с тем, что считают неотложным и важным, например, рабочая командировка или отдых с семьей. Проблема в том, что зачастую «неотложные» и «важные» вещи в нашей жизни не совпадают. Когда нужно выбирать между срочными и важными задачами, большинство людей выбирают первые.

Для этого есть несколько причин. Во-первых, срочность является символом статусности в западных обществах: если человек выполняет большой объём работы, мы предполагаем, что она должна быть важной.

Другая причина — биологическая: забота о неотложных делах может дать Вам адреналин, который заставит почувствовать себя энергичным и работоспособным.

К сожалению, когда мы фокусируемся на срочности, у нас меньше времени на то, что действительно важно. Например, представьте, что в последнее время Вы проводили мало времени с семьей, поэтому планируете семейный вечер. Но Ваш босс попросил присоединиться к деловому обеду в тот же день. Что бы Вы сделали? Большинство людей выбирают бизнес-ужин и откладывают семейный вечер на потом. Подобное решение может вызвать разочарование у членов Вашей семьи. Это досадное чувство гораздо труднее исправить, чем предотвратить.

Главные вещи, такие как отдых с семьей, приносят нам долговременное счастье, но эти вещи редко бывают срочными, поэтому мы часто ими пренебрегаем. Скорее всего, Вы не сможете выбирать свою семью в каждом случае. Но неотложные вещи не должны мешать тому, что действительно важно.
Чтобы решить, что по-настоящему является для нас значимым, мы часто ждём знака свыше. Смерть близкого человека или известие о неизлечимой болезни заставляет нас задуматься о главном. Автор рассказывает, как однажды его знакомая встретила в больнице двадцатитрёхлетнюю девушку, у которой была неизлечимая форма рака. Больше всего эта девушка мечтала о том, чтобы вернуться домой и поменять пелёнки своему маленькому ребенку. То, что раньше считалось обыденным и утомительным, наполнилось жизненным смыслом.

«Когда мы говорим о временном управлении, кажется смешным беспокоиться о скорости перед направлением, об экономии минут, когда мы можем тратить годы». Стивен Кови

Инсайт 3. Высокое качество жизни зависит от Ваших потребностей и принципов.

Понимание того, что действительно важно, означает принятие четырех основных человеческих потребностей: жить, любить, учиться и оставлять наследие. Они соответствуют физическому, социальному, умственному и духовному благополучию. Любые неудовлетворённые из этих потребностей могут подорвать Вашу энергию или побудить Вас к зависимости от срочности.

Мы склонны рассматривать эти четыре потребности как отдельные. Но фактически, они взаимосвязаны. И если одна из потребностей не удовлетворена полностью, мы можем восполнить пробел тремя оставшимися. К примеру, Вы потеряли работу. Большинство людей воспринимают это как катастрофу. Но если взглянуть на это с другого ракурса, теперь Вы можете больше времени проводить в кругу семьи, пойти на курсы повышения квалификации или получить новую профессию, стать волонтёром и помогать нуждающимся. Заполнив образовавшуюся пустоту каким-либо занятием, Вы не впадёте в депрессию и, возможно, найдёте иное применение своим навыкам.

Чтобы удовлетворить и сбалансировать потребности, Вы должны сосредоточиться на своих принципах. Принципы — это Ваш внутренний компас, они сориентируют Вас в нужном направлении и определят правильные решения.
Однако жизнь по принципам может не дать немедленных результатов. Например, если вы — лежебока, то ничто не сможет превратить Вас в бегуна-марафонца в одночасье. Но, упражняясь и меняя рацион питания, Вы сможете достичь своей цели.

«Никакие желания и труды не принесут результатов для качества жизни, если они не базируются на правильных принципах.<…> Усилия должны основываться на практических реалиях, чтобы принести результат. Только тогда мы можем уверенно мечтать, ставить цели и работать над их достижением». Стивен Кови

Инсайт 4. Проблемы в нашей жизни возникают оттого, что мы сеем одно, а ждем, что вырастет нечто иное».

Вы когда–нибудь задумывались о том, почему некоторые люди принимают решения легко, в то время как другие ограничиваются пустыми размышлениями? Способность легко принимать решения зависит от того, насколько Вы ориентируетесь на будущее.

Наличие четкого видения Вашего будущего облегчает выбор и улучшает качество жизни. Желание достичь своей мечты будет сильнее негативных чувств, таких как страх или сомнение, поэтому Вы сможете легче преодолеть их.

Здесь вступает в действие Закон Фермы. В сельском хозяйстве нет места пустым надеждам, всё подчиняется естественным природным законам. Если мы не поработали весной, не вспахали поле, не засеяли его семенами, то мы не сможем рассчитывать на всходы осенью. Согласитесь, глупо надеяться на урожай бананов, если мы сажали огурцы.

Наличие перспективного видения также помогает Вам в периоды борьбы, напоминая, за что Вы сражаетесь. Яркий пример демонстрирует Виктор Франкл, бывший узник нацистского концентрационного лагеря, австрийский психолог. Он отмечает, что наиболее распространенной чертой среди известных ему оставшихся в живых жертв Холокоста было не их здоровье, интеллект или семья — это была их надежда на лучшее будущее. «У них была, — писал он, — миссия для выполнения, ещё одна важная работа. Их желания реализовать свои цели дали им силы для продолжения».

Итак, как Вы можете создать мощное видение будущего? Один из хороших способов — написать личную миссию. Представьте себя на своё восьмидесятилетие. Что Вы видите? Большую семью? Успешный бизнес? Подумайте, как Вы к этому пришли?
Вы должны сосредоточиться на достижении своих целей. Узнав, чего Вы хотите достичь, начинайте предпринимать конкретные шаги. Не тратьте своё время на краткосрочные, не связанные с этим проблемы. Вы знаете, чего хотите, поэтому идите!

«Лучший способ предсказать свое будущее — создать его. Вы можете при этом пользоваться той же силой творческого воображения, которая позволяет вам видеть цель до того, как вы ее достигнете, или планировать ее достижение, чтобы значительно улучшить качество жизни до того, как оно наступит». Стивен Кови

Инсайт 5. Представьте свои разные роли и задачи как единое целое.

Для улучшения качества жизни необходимо следовать определённым принципам. Они помогут Вам решить, как потратить своё время и двигаться в правильном направлении.

Одним из наиболее важных принципов является баланс. Хорошее чувство равновесия даёт Вам возможность взглянуть на жизнь цельно. Большинство людей рассматривают свою жизнь как отдельные сегменты: работу, семью, свободное время и т. д. Они определяют роли и задачи, которые выполняют, как независимые категории.

Когда люди воспринимают свою жизнь как отдельные части, они испытывают трудности с переносом навыков с одной роли на другую. Например, человек,имеющий научную степень, может быть бессилен в решении бытовых задач. Люди просто не привыкли разрушать границы, которые они сами создали.

Если Вы сосредоточитесь только на одном, это вызовет разочарование. Сочетание ролей в жизни проще, чем кажется. Представьте, что Вам нужно проводить больше времени с детьми, но Ваше рабочее расписание настолько плотно, что Вы едва ли можете успеть одно из двух. Так почему бы в перерыв не устроить семейный обед в кафе, объединив роли отца и бизнесмена?

Современные исследования показывают, что качества, которые женщины реализуют при воспитании ребёнка, успешно применимы и в карьере. Высокий уровень ответственности, внимание к деталям, чуткость, умение эффективно организовать свою деятельность — разве не это требуется от продуктивного работника?
Так что не разделяйте свою жизнь на части— сохраняйте баланс и помните, что всё связано.

«Отход от мышления в духе «или/или» становится критически важным для современных организаций. Наше сегментированное общество не торопится признать умения компетентных домохозяек и использовать их на рынке труда <…> Но почему мы до сих пор этого не замечали?» Стивен Кови

Инсайт 6. Упражняйтесь в постановке позитивных целей.

Вы когда–нибудь планировали начать новую жизнь с понедельника? Или клятвенно обещали себе с нового года начать изучать иностранный язык, ходить в спортивный зал или заработать много денег?

Будь то Новый год или любое другое время, люди часто ставят недостижимые цели. Иногда, даже если цель была реализована, результат всё равно может быть разочаровывающим.

Один мужчина объявил своей семье и друзьям, что в течение года заработает миллион долларов. Он запатентовал новый товар и отправился рекламировать его по Соединенным Штатам. Иногда в поездки он брал одного из детей. Такие совместные путешествия не очень нравились его жене, потому что дети пропускали занятия в школе и становились менее дисциплинированными. Преуспевая в бизнесе, мужчина не замечал, как рушилась его семья. Спустя год мужчина заработал миллион, но его жена с ним развелась, а дети забросили учёбу. Цель была достигнута, но весьма дорогой ценой.

Итак, какая разница между достигнутыми целями и целями, которые достигнуты позитивным образом? Во-первых, цель должна соответствовать Вашим принципам. Перед постановкой цели задайте себе три вопроса: «Что?» (чего Вы хотите), «Зачем?» (в чем заключается мотивация) и «Как?» (как этого достичь правильным образом).

Например, Вы хотите поддерживать своё тело в форме (Что?), чтобы чувствовать себя хорошо и подавать пример детям (Зачем?). Для этого Вы можете изменить свои привычки в еде, начать тренироваться и соблюдать режим дня (Как?).

Убедитесь, что поставленная цель находится в пределах Вашего влияния. Не имея возможности изменить внешнюю политику президента, Вы способны полностью контролировать своё тело и привычки.
Наконец, цель также должна быть обусловлена ​​важностью, а не срочностью. Если у Вас избыточный вес, это нормально, что результат может быть достигнут спустя месяцы или годы. Важно то, что Вы остаётесь преданным своим планам.

«Наращивание силы характера подобно наращиванию физической силы. <…> Сила нужна, чтобы ставить героические цели, чтобы работать над хроническими проблемами, а не прибегать к быстродействующим средствам; чтобы придерживаться своих взглядов, когда общественное мнение обращено против вас». Стивен Кови

Инсайт 7. Принятие правильных решений зависит от выбора перспективы.

Хороший фотограф использует разные объективы, получая правильный ракурс для красивого снимка. Точно так же Вы должны взглянуть на проблему с наиболее удачной позиции.

Мы привыкли выбирать только один объектив, планируя свою деятельность. «Крупный план» используется для ежедневных потребностей, таких как приготовление обеда или составление маршрута до офиса. «Широкоугольный взгляд» хорош для планирования на более отдалённое будущее, например, выбор дальнейшего обучения или покупка дома.

Эффективным решением станет объединение обеих перспектив путем еженедельного планирования. Выделите время для вещей, которые будут наиболее важны для Вас на этой неделе, например, важные совещания, семейный ужин или загородная поездка на выходных. Вам не нужно указывать конкретные часы для своей деятельности, просто убедитесь, что им уделяется должное внимание в течение всей недели.

Кроме того, старайтесь объединять цели, когда возможно. Например, Вам нужно приготовить обед по новому рецепту и встретиться с недавно переехавшими соседями. Удачным решением было бы объединить эти события: Вы могли бы продемонстрировать свои кулинарные способности соседям на сегодняшнем ужине.

Не забудьте оставить место для «затачивания пилы» — процесса совершенствования навыков в фундаментальных сферах жизни. По мнению автора, мы всегда так заняты «пилкой», т.е. производством результатов, что забываем о профилактике. Нередко мы игнорируем физические упражнения или налаживание связей с окружающими, не освежаем знания в сферах наших интересов. Если мы перестанем развивать возможности в этих областях, то образовавшийся дисбаланс будет препятствовать нашему движению вперёд.
Помимо выбора правильной перспективы, Вам также необходимо учитывать собственные принципы. Вы планировали отдохнуть дома, но вдруг позвонил Ваш друг и попросил приехать. Как верный товарищ, Вы, скорее всего, отказались бы от своих планов. Преданность дружбе и надёжность важнее, чем расслабляющий вечер. Уступка собственным принципам называется «целостностью в момент выбора», и эта целостность имеет решающее значение для принятия правильных решений.

«Наша проблема, как кто-то сказал, в том, “чтобы добраться до мудрости, которая уже заключена в нас”». Стивен Кови

Инсайт 8. Сделайте выбор в пользу сотрудничества, а не конкуренции.

В течение всей жизни людям приходится конкурировать друг с другом: в школе мы сражаемся за более высокие оценки, в офисе — за лучшую должность. Выживает сильнейший — закон естественного отбора, который действует и в человеческом обществе. Такое соперничество не оказывает на нас благоприятное воздействие.

Попытка удержаться на плаву самостоятельно заставляет нас спешить, чтобы добиться успеха. Люди «торопятся жить», на бегу поглощая фастфуд, вместо того, чтобы тратить время на здоровую пищу. Другие «торопятся любить», переходя от одних отношений к другим в поисках лучшего.

У подобного образа жизни очень много отрицательных последствий. Например, плохая диета приводит к проблемам со здоровьем, а пары, испытывающие недостаток терпения при разногласиях в браке, приходят к разводу.

Нам нужно сосредоточиться на взаимопомощи и совместной работе, которые более позитивны, чем ежедневная борьба за выживание. Когда мы работаем независимо, то часто думаем, что для победы должны заставить кого-то проиграть. Но если сосредоточиться на сотрудничестве, то создать беспроигрышные ситуации будет гораздо легче.

Предположим, Вам предложили сразиться с Вашим оппонентом в армрестлинг в течение минуты. Каждый раз, одержав победу, Вы получите 10 центов. Соперник мгновенно прижимает Вашу руку к столу. Но вместо того, чтобы торжествовать по поводу победы, он ослабляет хватку и даёт одержать верх Вам. Затем он снова применяет силу. Вы сопротивляетесь, ведь в этом суть соревнования. Но в процессе Вы вдруг осознаёте, что оба уже успели заработать по десять центов. Постоянно уступая друг другу, Вы зарабатываете за 60 секунд по несколько долларов вместо того, чтобы кто-то один заработал всего десять центов.
Так Вы можете видеть явные преимущества совместной работы с людьми, если перестать рассматривать каждого в качестве конкурента.

«Вопреки заложенным в нас сценариям, выигрыш вовсе не означает, что кто-то должен проиграть; он означает, что мы достигаем своих целей. И куда больших целей можно достичь, сотрудничая, а не соревнуясь». Стивен Кови

Инсайт 9. «Высокая доверительная культура» и подотчётность помогут Вам стать эффективным лидером.

На самом деле, мы всё время играем роль лидера для окружающих в своей жизни. Вам следует наделять большими полномочиями своих подчинённых на условиях честности, уважения и доверия, чтобы стать по-настоящему эффективным руководителем. Такой стиль управления приведёт к расширению прав и возможностей других.

Сделайте сотрудников своими партнёрами в процессе принятия решений. Например, один из работников приходит к Вам с критикой предложенного Вами плана работы или темы проекта. Не спешите сразу ставить его на место и, возможно, негодовать по поводу его дерзости. Сначала спросите, как бы он поступил на Вашем месте, и предложите найти решение самостоятельно. В таком случае Вы продемонстрируете своим сотрудникам, что готовы к диалогу и ждёте от них конструктивных предложений. Отойдите от привычной авторитарной модели, роль «лидера-слуги» гораздо эффективнее.

Сосредоточьтесь на взаимодоверии и подотчётности. Как показывают исследования, компании с «высокой доверительной культурой», в которых сотрудники уверены в своих работодателях, трудятся лучше, чем компании с «низкой доверительной культурой». Поэтому не руководствуйтесь только строгим контролем, так как в долгосрочной перспективе это неэффективно.

Добиться «высокой культуры доверия» можно через получение регулярной обратной связи от тех, кого Вы возглавляете. Таким образом Вы продемонстрируете, что уважаете их мнение, а также узнаете, в каких областях следует усилить работу.
Мы можем найти личные лидерские роли во всех аспектах жизни — на работе, в семье, в кругу друзей. Поэтому стройте свои отношения на уважении, доверии и честности, чтобы люди последовали за Вами.

«Сначала лидерство, а потом управление. Сначала эффективность, потом продуктивность. Сначала смысл, потом структура. Сначала видение, потом метод». Стивен Кови

Инсайт 10. Избавляйтесь от разочарований и наполняйте свою жизнь «главными вещами».

Можете ли Вы с уверенностью сказать, что внутренне спокойны? Есть ли в Вашей жизни смысл и душевный баланс?

Если Вы не считаете себя удовлетворенным собственной жизнью, вполне вероятно, что проблема кроется в гордости, разочаровании или нереалистичных ожиданиях. Эти три понятия являются наиболее частыми нарушителями внутреннего спокойствия.

К примеру, Вы считаете себя высокопрофессиональным сотрудником, но когда руководитель отдела уходит в отставку, в качестве нового начальника выбирают не Вас. Вероятно, Вы будете испытывать чувство разочарования или даже стыда, что остались на своём месте, в то время как кто-то другой получил повышение.

Вместо того, чтобы расстраиваться, постарайтесь оценить ситуацию с другой точки зрения, отбросьте нереалистичные ожидания. Не обязательно видеть в каждом соперника, чтобы показать свою ценность. Если повышение получил другой сотрудник, это не означает, что Ваш труд недостаточно результативен. Ваша производительность может быть настолько эффективной, что компания не хочет, чтобы Вы покинули свою позицию.

Таким образом Вы обретёте внутренний баланс и повысите качество жизни.

Ключ к установлению внутреннего покоя — это «главные вещи на первом месте». На одной из лекций профессор поставил перед собой на стол пустую банку. Он наполнил её большими камнями и спросил учеников, считают ли они банку наполненной. Ученики ответили утвердительно. Тогда профессор достал пакет с песком и заполнил пустые места в банке. Он снова спросил учеников: «А теперь банка полная?» Почувствовав подвох, студенты ответили, что нет. Тогда профессор взял бутылку с водой и вылил в банку, заполнив её до краёв.
Что мы можем извлечь из этой истории? Подумайте об этой банке как о времени в Вашей жизни. Важные вещи — это камни, а песок и вода — второстепенные. Если сначала заполнить банку песком или водой — неважными ежедневными делами, то не останется места для больших камней, а значит, главного в Вашей жизни. Но когда Вы сначала сосредоточиваетесь на важных вещах, всё остальное встаёт на свои места самостоятельно.

«Жизнь человека — результат принятых им решений. Винить в своих неудачах других людей, обстоятельства или иные внешние факторы — значит сознательно отдаться под их власть, наделить их полномочиями управлять нами». Стивен Кови

Итог. Основная идея книги.

Слишком часто мы фокусируемся на неправильных вещах в жизни, что приводит к стрессу и дисгармонии. Чтобы повысить качество жизни, Вам необходимо определить свои приоритеты, заменить срочность важностью и создать баланс между всеми Вашими задачами. Вы можете сделать это, имея перспективное видение, которое поможет вам установить эффективные цели. Когда вы ставите на первое место «главные вещи», вместо срочных или мелких, Вы достигнете счастья и внутреннего мира.

Почему важен здоровый образ жизни. Причины и мотивации к здоровому образу жизни

В самом деле, почему сейчас так много говорят о здоровом образе жизни? И почему так важно его придерживаться? Может быть, действительно (как любят шутить некоторые), всё, что приносит удовольствие, — либо незаконно, либо безнравственно, либо приводит к ожирению? И с этой точки зрения, здоровый образ жизни — это какая-то невероятная аскеза и прямо-таки издевательство над самим собой.

Стоит ли оно того? И на самом ли деле отказ от вредных привычек и моделей поведения — это аскеза? Всё ли так однозначно?

Может быть, в самом деле, алкоголь это продукт питания, а самое главное — его употребление это «личное дело каждого»? А курение — всего лишь безобидное развлечение, и это также личное дело каждого — травить себя ядовитым дымом или нет. Но всё не так просто. Для начала обратимся к статистике, которая, как известно, неумолима в своей точности.

По статистике ежедневно (!) в России от тех или иных последствий употребления алкоголя погибает в среднем 2 000 человек. Две тысячи каждый день. Можно ли сказать, что употребление алкоголя — это безобидное развлечение? Но даже это не самое главное.

Снова обратимся к цифрам — более чем восемьдесят процентов убийств в России совершается в состоянии алкогольного опьянения. Восемьдесят процентов! Четыре пятых от общего количества. Если бы в нашей стране люди не употребляли алкоголь, вполне возможно, что количество убийств снизилось бы на 80 процентов.

То же самое касается и ДТП, половина которых также происходит по причине алкогольного опьянения. Сегодня каждый третий осужденный, который отбывает наказание в местах лишения свободы, находится там по причинам, связанным с употреблением алкоголя и других наркотиков. Можно ли после этого сказать, что алкоголь и другие наркотики — это безобидное развлечение, а самое главное — личное дело каждого? Почему из-за того, что у кого-то пагубная зависимость, должны страдать окружающие?

Часто можно слышать, что так называемые «трезвенники» и «зожники» (чаще всего эти слова звучат из уст людей, их произносящих, почти как ругательство) агрессивно навязывают всем вокруг трезвый образ жизни и это, дескать, нарушение прав человека. Однако задайте себе вопрос: быть сбитым пьяным водителем — это не нарушение прав человека? Жена, которая терпит побои от мужа-алкоголика, — это не нарушение прав человека? И таких примеров можно привести, к сожалению, сотни и тысячи.

Не менее печальная ситуация складывается и с курением. От этого «безобидного развлечения» ежегодно в России умирает в среднем 400 000 человек. Четыреста тысяч! Каждый год! Но и это снова не самое страшное. Можно сказать, что это личный выбор курильщика — травить себя ядом или нет. Впрочем, учитывая современные методики психологической обработки с помощью скрытой и явной рекламы, вопрос спорный. Но даже пусть так. Но вот 80 миллионов человек, которые в России по статистике каждый день (!) подвергаются принудительному курению, такого выбора явно не имеют. Ибо дышать они, как-никак, всё-таки вынуждены. И если рядом кто-то курит — вынуждены «курить» вместе с ним. И совершенно очевидно, что именно этот факт, а не «навязывание здорового образа жизни», является прямым нарушением прав человека.

Все эти неутешительные статистические данные были озвучены на всём постсоветском пространстве в фильмах проекта «Общее дело». Цифры просто чудовищные, но почему-то они никого не впечатлили. Вернее, впечатлили, но на этом дело и закончилось. Потому что каждый считает, что он сам ничего не сможет изменить. Но это — большое заблуждение. Ведь проблема в том, что так думает каждый. И поэтому каждый предпочитает занимать пассивную позицию, а значит, является ни много ни мало соучастником всего, что описано выше.

Причины вести здоровый образ жизни

Цифры, приведённые выше, просто поражают своим размахом. И если ничего не менять, они будут только увеличиваться в геометрической прогрессии. И, как уже сказано, большая ошибка полагать, что один человек — в поле не воин. Ведь если хотя бы один человек перестанет курить, употреблять алкоголь, начнёт задумываться о правильном питании, займётся физкультурой, он не только изменит свою жизнь — он станет примером для окружающих.

Знаете, кто самый лучший проповедник? Не тот, кто ходит по улице, хватает всех за рукава и суёт брошюры; ничего, кроме раздражения, это не вызывает. Лучший проповедник — тот, кто подаёт личный пример. И если подрастающие во дворе дети видят, что на спортивной площадке никого нет, а вот на лавочке у подъезда постоянно собирается «клуб по интересам» с пивом и сигаретами, то у них на уровне подсознания будет записываться, что это — единственно верная модель поведения. В том же случае, если соотношение будет хотя бы 50 на 50, у детей будет возможность выбора. Они будут смотреть на спортивную площадку, где тренируются те, кто ведёт здоровый образ жизни, и будут смотреть на скамейку, где сидят люди с пивом. Как минимум они будут видеть альтернативу. А если во дворе и вовсе не будет тех, кто проводит вечера с пивом на скамейке; то уже высока вероятность того, что детям и в голову не придёт проводить свободное время с бутылкой пива.

И именно так воспитывается молодёжь — личным примером, а не проповедями. Когда отец с сигаретой в зубах и с бутылкой пива в руке рассказывает сыну о вреде алкоголя и курения — это, к сожалению, ничего, кроме смеха, не вызывает. Только смеяться тут особо не над чем. Потому что ребёнок будет подсознательно копировать поведение своего отца, а затем — транслировать такой образ жизни окружающим, а позже и своим детям.

Таким образом, нездоровый образ жизни — это отнюдь не «личное дело каждого». Ведя нездоровый образ жизни, человек губит не только свою жизнь и жизнь тех, кто вынужден, к примеру, дышать его сигаретным дымом. Такой человек подаёт деструктивный пример окружающим, и за это он тоже несёт ответственность. Просто оглянитесь вокруг себя. Если соседские дети каждое утро видят, как вы выходите на лестничную площадку покурить, а в выходные видят вас с бутылкой пива, будьте уверены — вы сделаете немалый вклад в то, что они в будущем выберут именно такой образ жизни.

Поэтому причины вести здоровый образ жизни — это не только гармоничная жизнь, здоровье, счастье и так далее. Если углубиться в эту тему, то самая главная причина — это окружающий нас мир. И он будет именно таким, какими являемся и мы с вами. Меняя себя, мы меняем мир вокруг. И это всегда только наш выбор — оставаться в «зоне комфорта» своих вредных привычек, и значит подавать окружающим именно такой пример; или же сделать над собой усилие и устранить хотя бы один из своих недостатков. Вот увидите — окружающий мир мгновенно срезонирует.

Мотивация к здоровому образу жизни

Многие люди пребывают в иллюзии, что вредные привычки — это весьма безобидное дело. Так сказать, маленькие слабости. И чтобы понять всю деструктивность нездорового образа жизни, к сожалению, одних цифр статистики недостаточно. Как говорил один известный политик: «Смерть одного человека — трагедия, смерть миллионов — статистика». Очень точно подмечено. Человеческая психика устроена так, что смерть миллионов незнакомых нам людей — это просто цифры в статистике, а вот смерть одного человека, который ещё вчера с нами здоровался за руку, — это уже воспринимается болезненно. При чём же здесь мотивация для здорового образа жизни?

Просто понаблюдайте за тем, как живут люди, которые ведут нездоровый образ жизни. Желательно обратить внимание на тех, кто уже достаточно давно предаётся пагубным пристрастиям. Отследите, какие перемены происходят в его жизни, в какую сторону он движется, что теряет, что приобретает. И, скорее всего (бывают, конечно, исключения), вы заметите, что человек, который имеет множество вредных привычек, — глубоко несчастен, всё время гоняется за иллюзорным «кайфом», но жизнь его из года в год рушится как карточный домик.

Далеко ходить не нужно. Почти в каждом подъезде есть семья, один из членов которой крепко выпивает. Обратите внимание на то, как живёт эта семья. И спросите себя, хотите ли вы жить также. Можно, конечно, снова пересказать миф об алкоголизме и «умеренном питии», но статистика снова-таки неутешительна — большинство алкоголиков когда-то начинали с «бутылочки пива в выходной». Всё начинается именно с «умеренного» и «культурного» пития. А заканчивается вот примерно так, как живёт приведённая в пример семья.

Задайте себе вопрос: какой результат вы хотите получить? Серьёзно задумайтесь над тем, какие цели вы преследуете в жизни? И затем соотнесите ваши привычки с вашими целями и спросите себя, ведут ли привычки меня к моим целям? Нет, если цель человека получить цирроз печени, он смело может употреблять алкоголь. А если цель — умереть от рака лёгких, можно вообще всю зарплату тратить на сигареты. Если человек мечтает умереть от инфаркта — спокойно можно каждое утро завтракать двумя чашками крепкого кофе натощак.

Этот мир так устроен, что человек всегда получает то, к чему он стремится. Но проблема в другом — часто люди желают одного, а стремятся к другому. И если человек стремится к счастью, здоровью, душевной и физической гармонии в своей жизни — совершенно очевидно, что в жизни такого человека вредным привычкам просто не место.

Мотивы здорового образа жизни

Исходя из всего вышесказанного можно подвести простой итог. Если человек хочет быть счастливым и желает видеть здоровыми и счастливыми окружающих людей — ему нужно начинать менять свой образ жизни. Никто, кроме нас, не поменяет нашу жизнь. Можно бесконечно пенять на правительство и несовершенство мира, но это, элементарно, просто неконструктивно.

Единственный способ изменить ситуацию к лучшему — действовать. Прямо сегодня. Есть простое правило: сегодня мы находимся там, куда стремились вчера, а завтра будем находиться там, куда стремимся сегодня. Если человек прямо сейчас не прикладывает усилий для того, чтобы изменить свою жизнь и жизнь окружающих к лучшему — ничего не изменится. Чудес не бывает. Точнее, чудеса начинают проявляться только тогда, когда человек начинает что-то делать. Тогда вся Вселенная будет ему помогать. Если, конечно, стремления человека созидательные. А вот носителям деструктивных намерений на жизненном пути будут только помехи.

Создайте чёткое намерение прямо сейчас (не с понедельника, ибо этот понедельник никогда не наступит) начать прикладывать усилия для того, чтобы изменить свой образ жизни на более здоровый. Напишите список вредных привычек, от которых вы, объективно говоря, не можете отказаться. Тут важно быть честным и не говорить классическое: «Могу бросить, просто пока не хочу». И, составив список, начните понемногу отказываться хотя бы от самых вредных вещей.

Но важно помнить, что природа не терпит пустоты. Устраняя вредные привычки, замените их полезными. Вместо чашки кофе утром лучше сходить на ближайшую спортивную площадку. Заряд бодрости будет во много раз больше, и самое главное — с пользой для здоровья. Просто начните прикладывать усилия для того, чтобы стать лучше. И ваша жизнь начнёт меняться. Более того, начнут происходить чудеса — жизнь окружающих тоже начнёт меняться. Просто попробуйте, вы и сами это заметите.

Как улучшить свою жизнь — Психология человека

Жизнь скучна без нравственной цели, не стоит жить, чтобы только питаться, это знает и работник — стало быть, надо для жизни нравственное занятие.

Федор Достоевский

Желание улучшить свою жизнь всегда было присуще людям. Это нормальное, естественное для каждого здорового человека желание, которое обязательно нужно реализовывать. И возможности для этого у нас у всех есть. Но несмотря на стремление большинства людей к лучшей жизни, реально ее улучшить получается не у всех. И у этого есть свои причины. В этой статье мы с вами выясним, что и как нужно делать, чтобы гарантированно сделать свою жизнь лучше, независимо от того, какими возможностями каждый из нас в настоящий момент обладает. Внимательно прочитайте эту статью до конца, и вы узнаете обо всем, что вам нужно знать, чтобы улучшить свою жизнь.

Представления о лучшей жизни

Как вы думаете, дорогие друзья, в чем заключается основная проблема тех, кто хочет улучшить свою жизнь, но не добивается в этом деле существенного успеха, а то и вовсе добивается прямо противоположного результата? Уверен, у вас есть мнение на этот счет, основанное на собственных наблюдениях и жизненном опыте. Я же вижу эту проблему в том, что многие люди просто не знают – что можно считать улучшением жизни, они не понимают, достижение каких именно результатов делает жизнь лучше. Люди не имеют полного представления о лучшей жизни и поэтому не могут поставить перед собой четкие и ясные цели, которых необходимо достичь, чтобы сделать свою жизнь лучше. А знаете, почему люди не знают, какая жизнь им нужна? Потому что они недостаточно много о ней знают и недостаточно хорошо в ней разбираются, чтобы иметь возможность выбирать, к какой жизни следует стремиться. В основном люди стремятся к тому, к чему стремятся другие окружающие их люди, они впитывают те ценности, которые культивируются в их окружении, не сравнивая их с другими ценностями и другими целями, которые могут быть в жизни, а значит, они и не сравнивают известную им жизнь с другой возможной жизнью. А без сравнения сложно судить о том, что хуже, а что лучше, а значит, нельзя быть полностью уверенным в том, что ты стремишься к правильным целям, работая над улучшением своей жизни. Так что вы должны понимать, что хотеть вы можете только того, о чем имеете представление. А представление вы имеете, далеко не обо всем. При этом, быть как все – не значит, быть счастливым и довольным своей жизнью. И вы наверняка это уже поняли, поэтому и читаете эту статью.

В таком случае возникает непростой, но неизбежный и очень важный вопрос – в какую сторону следует двигаться, чтобы улучшить свою жизнь? Стоит ли стремиться к тому, к чему стремятся другие люди, или нужно выбрать что-то свое, найти какой-то свой особый жизненный путь и двигаться по нему, не обращая ни на кого внимания? Давайте в этом разберемся. Все-таки, улучшать свою жизнь надо так, чтобы потом ни о чем не жалеть, ни о том, что вы сделали, ни о том, чего вы не сделали. Вот скажите, уважаемые читатели, что вы сами считаете лучшей жизнью? Какая жизнь, с вашей точки зрения, лучше той, которая у вас сейчас есть, и почему? Только я вас прошу – не спешите с ответом, подумайте. Сразу вам на ум придут только шаблонные ответы, к большинству из которых вы сами не имеете ни малейшего отношения. Общество, в котором вы живете, навязало вам определенные ценности, и эти ценности сейчас формируют ваши желания, которые совсем необязательно могут отвечать вашим интересам. Поэтому я хочу, чтобы вы подумали над тем, что вам еще известно о жизни, о том, какой она может быть и что она может вам в том или ином случае дать, чтобы вам было хорошо, чтобы вы были счастливы. Возможно, вы хотите одного, но из-за давления общественного мнения, из-за навязчивой пропаганды определенных ценностей, из-за страха не быть таким как все, вы стремитесь совершенно к другому, убеждая себя в том, что достижения вами навязанных вам целей сделает вашу жизнь лучше. Я не хочу, чтобы вы делали то, чего не хотите делать, не хочу, чтобы вы жили той жизнью, которая вам не подходит, но которой вас вынуждают жить. Лучшая жизнь должна быть легкой, красивой, изящной, дружелюбной, нетребовательной к вам. Поэтому избавление от всего чуждого и ненужного – это первый шаг на пути к улучшению своей жизни. Вы должны для себя решить – что вы хотите получить от жизни и что хотите ей отдать, независимо от мнения и ценностей других людей. Понимаете, друзья, независимо! В вашей жизни вы сами должны решать, что для вас хорошо, а что плохо. Только так, и никак иначе. Пока вы не займете такую позицию, на улучшение своей жизни не рассчитывайте. Потому что ваше отношение к своей жизни формируется у вас в голове, и чтобы оно было таким, каким вы хотите, чтобы оно было, именно вам, а не кому-то другому, нужно командовать своей жизнью. Ниже я объясню эту позицию более подробно.

Отношение к жизни

Чтобы улучшить свою жизнь, вы можете сделать две вещи – нужным образом изменить свою жизнь, посредством необходимых действий, чтобы она начала вам больше нравиться, или изменить свое отношение к жизни, с помощью своих мыслей. И в том и в другом случае, все изменения начинаются в вашей голове. И начинаются они благодаря вашему отношению к своей жизни. Оно вас может либо устраивать, либо не устраивать. Только вы должны понимать, почему вас что-то устраивает или не устраивает. Если в вашей жизни полно проблем, и вы чувствуете себя из-за них ужасно, но при этом вас убедили в том, что все у вас хорошо и ничего менять не нужно, то вы будете продолжать страдать, испытывать дискомфорт, нервозность, страх, неудовлетворенность своей жизнью и прочие, негативные эмоции и ощущения, ничего при этом в своей жизни не меняя. И наоборот, если в вашей жизни все просто прекрасно, но вас убедили в том, что она плохая, неправильная, неполноценная, то вы будете мучиться, а вернее, сами себя будете мучить, из-за чужого мнения о вас и вашей жизни. Вот почему я говорю о том, что вы сами должны решать, что для вас хорошо, а что плохо. Нельзя позволять другим людям, рисовать за нас картину нашей жизни. Нельзя позволять одним людям внушать нам веру в нашу неполноценность, только лишь из-за того, что у нас, скажем, одежда не модная, или телефон старый, или автомобиль не дорогой и так далее. А другим людям, нельзя позволять внушать нам вредные мысли о том, что у нас все прекрасно, когда в действительности у нас все плохо и мы чувствуем это всем своим телом. Допустим, работаете вы на плохой работе, за маленькую зарплату и вам это не нравится, а ваши начальники говорят вам, что мол, все так живут, и что работа у вас хорошая, о которой многие мечтают, и что за забором полно тех, кем можно вас заменить, так что держитесь за свое рабочее место и ничего не просите. Не позволяйте так с собой обращаться. Не позволяйте играть на вашем страхе и не терпите то, от чего вы чувствуете себя ужасно. Действие и бездействий – вот чего добиваются от нас те, кто манипулирует нашим сознанием, и вот о чем мы с вами должны думать, стремясь улучшить свою жизнь. В одном случае вам нужно действовать, чтобы сделать свою жизнь лучше, а в другом, наоборот бездействовать, чтобы не ухудшать свою и без того хорошую жизнь и не сбиваться с выбранного пути.

Стремление к переменам

Для того, чтобы улучшить свою жизнь, ее необходимо постоянно изменять, а для этого необходимо стремиться к переменам и ни в коем случае не бояться их. Пусть даже перемены в вашей жизни будут не всегда к лучшему, ничего страшного, главное – это само стремление к ним, в котором и заключена возможность изменить жизнь к лучшему, ведь само собой ничего не улучшается. Выше я хоть и сказал о том, что иногда нужно бездействовать, чтобы не ухудшать свою и без того хорошую жизнь, но это относится только к тем случаям, когда другие люди внушают вам, что в вашей жизни все плохо или чего-то в ней не хватает, тогда как в действительности это не так. Вы просто не должны поддаваться на их манипуляции, чтобы не следовать в неправильном для вас направлении. Но сами вы всегда должны помнить о том, что все хорошее, что есть в вашей жизни, можно сделать еще лучше, а для этого нужны изменения, а вернее – ваше желание что-то в своей жизни изменить, поменять. Нельзя сделать что-то лучше, не изменив это в корне, или хотя бы частично, то есть, не отказавшись от старого, ради нового, еще более лучшего и совершенного. Это очень важный момент, к которому необходимо относиться со всей серьезностью. Людям свойственно цепляться за старое, они боятся перемен, боятся всего нового, особенно когда это новое им непонятно. И этот страх, это нежелание что-то менять в своей жизни – лишает их возможности сделать свою жизнь лучше.

Но перемены тоже должны быть обдуманными, нужно, как мы с вами выяснили выше, понимать, к чему именно следует стремиться, к каким конкретно переменам. Я, друзья, небезосновательно считаю, что для того, чтобы жизнь стала лучше – ее необходимо упрощать и облегчать, или, как я это называю – оптимизировать жизнь, выбрасывая из нее все лишнее и изменяя в ней все старое, что можно изменить, на новое. Именно в этом направлении необходимо двигаться, улучшая свою жизнь посредством ее постоянного изменения. Ведь в нашей жизни есть две очень важные ценности – это свобода и время, помимо самой жизни, без которой они невозможны. Есть еще любовь, но она невозможна без свободы, поэтому свобода первостепенна. А время – и есть жизнь. Поэтому все, кто лишает вас свободы и времени – отнимают у вас вашу жизнь, они ваши, уж если и не враги, хотя и такое определение вполне обосновано, то во всяком случае недруги. Таким образом, менять свою жизнь, с целью ее улучшения, посредством ее упрощения и облегчения, стремясь к большей свободе и высвобождению времени, за счет отказа от всего лишнего и ненужного, что занимает ваше внимание – это именно тот путь, которым вам необходимо следовать в своей жизни, чтобы сделать ее лучше.

И не нужно держаться за старое, считая, что ничего лучше того, что у вас уже есть, в вашей жизни быть не может. Улучшить можно все и всегда, даже если вас и так все устраивает. Не говоря уже о том, что в нашей загруженной жизни всегда есть что-то лишнее, от чего необходимо отказаться, чтобы облегчить и упростить ее, оставив в ней только самое важное и ценное для нас, чему нам необходимо уделять максимум своего внимания. Например, вы можете отказаться от тяжелой и бесперспективной работы, которая отнимает у вас слишком много времени и сил, лишая вас возможности развиваться, общаться со своей семьей и просто наслаждаться жизнью. Для этого, вам, конечно, необходимо будет подготовить себя к новой, более интересной, перспективной и не отнимающей слишком много времени и сил работе. И вы можете это сделать, я это знаю точно, потому что сам много раз помогал людям изменить таким образом свою жизнь. Человек – это не работающий по определенной программе биоробот, который не способен самостоятельно изменить свое поведение. Он, если захочет, может себя перенастроить с одного вида деятельности на другой, он может повысить свою эффективность, чтобы работать меньше, а зарабатывать больше, он всегда сам, без чьей-либо помощи, может научиться чему-то новому, чтобы улучшить или полностью изменить свою жизнь. Так что надо пользоваться имеющимися возможностями. При необходимости, можно отказаться от порой совершенно ненужных кредитов, различных бессмысленных обязательств, которые вы на себя добровольно возложили, из-за внушенных вам убеждений, и прочих, сомнительных с точки зрения полезности для вас вещей. Ваша жизнь должна стать проще и эффективнее. Для этого вам необходимо расписать ее по пунктам и затем пересмотреть каждый из этих пунктов, чтобы вычеркнуть из этого списка ненужные, лишние, ничего не дающие вам пункты, отнимающие у вас время и лишающие вас свободы. А оставшиеся пункты, даже если они вас полностью всем устраивают, вам необходимо будет изменить, то есть, обновить. Ну, понятно, что есть вещи, которые менять не нужно, например, дорогих вам людей, которых вы любите и которые любят вас. Некоторые базовые ценности вашей жизни должны оставаться неизменными, чтобы вы могли на них опереться в тяжелые для вас времена. А вот работа, место жительства, увлечения, учеба, планы на жизнь, и возможно даже друзья [если вас окружают не самые лучшие люди] – все это можно изменить и тем самым улучшить, а вернее – нужно искать возможности улучшить эти вещи, посредством изменения, чтобы улучшить свою жизнь. Хорошее – нужно стремиться сделать еще лучше!

Расширение кругозора

Расширение кругозора также имеет для человека большое значение в деле улучшения своей жизни, даже очень большое. Ведь чтобы сделать жизнь лучше – необходимо знать о ней как можно больше, только в таком случае у вас появится возможность выбора между разными вариантами того, как можно жить и к чему стремиться в своей жизни. Ваши нынешние мечты и желания могут не в полной мере отражать ваши интересы и потребности, и наверняка есть что-то лучшее, о чем вы еще не знаете, но чему вы могли бы посвятить свою жизнь. Поэтому чтобы об этом узнать, нужно вообще узнавать обо всем, что есть в нашей жизни. От того, насколько много вы будете знать о жизни, будет зависеть и ваша система ценностей, которая может быть вами пересмотрена в течение вашей жизни ни один раз. Выше я писал о том, что нам многое в своей жизни необходимо постоянно изменять, оптимизировать, обновлять, чтобы делать ее интереснее, ярче, новее и в целом лучше. Но чтобы заменить старое в своей жизни на новое, более совершенное – об этом новом нужно знать, а чтобы о нем знать – необходимо расширять свой кругозор, постоянно узнавать что-то новое – от других людей, желательно от умных, из книг, интернета, разных передач и прочих источников информации. Особенно вам желательно больше знать о том, что важно именно для вас, чтобы в этом деле выбирать лучшее из лучшего, улучшая свою жизнь. Так что больше читайте, общайтесь с умными людьми, постоянно узнавайте что-то новое, в общем, будьте любопытными, не ограничивайте себя старыми рамками – выходите за границы привычного, наш мир чудовищно интересный, и это великое счастье – изучать и исследовать его. И чем шире будет ваш кругозор, тем больше возможностей для улучшения своей жизни вы будете видеть.

Ваше окружение

Очень многое в вашей жизни, друзья, будет зависеть от вашего окружения. Вы сами являетесь в большей степени отражением своего окружения, так как люди, которые вас окружают, оказывают на вас очень большое влияние, а следовательно, и на вашу жизнь. Если вокруг вас хорошие, умные, доброжелательно к вам настроенные люди, у которых можно многому научиться и которые вас всячески поддерживают, то это очень хорошо, за вас в таком случае можно только порадоваться. С таким окружением серьезных проблем с улучшением своей жизни у вас быть не должно, ибо с умными, правильными людьми, жизнь сама собой постоянно меняется, преимущественно в лучшую сторону. А вот если вас окружают не очень умные, не очень добрые, не очень правильные, а то и совсем неправильные люди, ни в чем вас не поддерживающие и ничему толковому вас научить не способные, то я вам искренне сочувствую. Знаю, что такое встречается часто и это действительно тяжело, жить среди таких людей. Собственно, именно из-за такого окружения у людей и возникает сильное желание улучшить свою жизнь. С этого я и рекомендую вам начать улучшать свою жизнь – со смены своего окружения. Бывают, конечно, в этой жизни сильные личности, способные изменить окружение вокруг себя, но таких людей не много. В большинстве же случаев человек является продуктом своего окружения. От нас самих тоже многое зависит, но без других людей, без их поддержки, внимания, понимания, помощи и любви, нам сложно стать полноценной развитой личностью. Поэтому к тому, кто нас окружает, нам следует относиться со всей серьезностью. Каким бы замечательным человеком вы не были, если вас будут постоянно окружать не самые лучшие люди, вы не только не станете лучше сами и не измените к лучшему свою жизнь, но и наоборот – начнете скатываться на их уровень, а следовательно, и жизнь ваша будет становиться со временем только хуже. Повторю, очень редко бывает так, что сильный во всех смыслах человек – меняет окружение вокруг себя, вытаскивая его на свой уровень, гораздо чаще окружение опускает до своего уровня любого перспективного человека. Так что какая-никакая поддержка у вас обязательно должна быть.

Ваша деятельность, интересы, увлечения, хобби

Следующее, чему вам необходимо уделить свое внимание – это ваша деятельность, хобби, интересы. Обратите внимание на то, где вы работаете, чем увлекаетесь, чему у кого и как учитесь, какому хобби посвящаете свое свободное время. От того, чем вы занимаетесь, будет зависеть то, кем вы будете. Наша деятельность во многом определяет нашу личность. Поэтому думая о том, как улучшить свою жизнь, вы должны параллельно думать и о том, чем вы будете в своей жизни заниматься. Ведь человек может заниматься тем, чем ему нравится заниматься и получать от этого удовольствие, а может мучиться и страдать, занимаясь такой деятельностью, к которой у него не только душа не лежит, но и которая ему откровенно противна. Ну о какой лучшей жизни в таком случае может идти речь. Сначала надо отказаться от той деятельности, которая вашу жизнь ухудшает, поменять свои интересы, увлечения, найти более перспективное хобби, которое будет помогать вам менять свою реальность, а не убегать от нее.

Занимаясь чем-то, какой-то определенной деятельностью, мы подстраиваем себя под эту деятельность, а соответственно, и жизнь свою подстраиваем под нее. К примеру, плохая работа, которая только первое время воспринимается человеком, как плохая, а потом он к ней привыкает [а бывает, что и не привыкает] – подстраивает человека под себя, она делает его таким, каким он должен быть, чтобы хорошо выполнять эту работу. То есть, работа вынуждает человека подстраиваться под себя. Следовательно, если работа у вас хорошая, способствующая вашему развитию, то вместе с ней и вами будет развиваться, а значит и улучшаться ваша жизнь, как с точки зрения ваших профессиональных качеств, так и с точки зрения вашего материального состояния. А если ваша работа плохая, если она вас не только не развивает, но и наоборот, способствует вашей деградации, то как в таком случае вы можете быть хорошим человеком, и как вы сможете улучшить свою жизнь, не сменив работу? В этом случае вам обязательно нужно сменить свою работу, обязательно. И возможность такая всегда есть, всегда. И я не соглашусь с тем, что каждый в этой жизни зарабатывает как может, хотя с точки зрения выживания это верно. Каждый зарабатывает как хочет, а затем как может оправдывается, говоря о том, почему он зарабатывает деньги именно так, а ни как иначе. Поэтому обязательно подумайте о своей работе, о том, насколько она вам подходит и как вы можете сменить ее на еще более лучшую работу. Даже если она у вас неплохая, но и не хорошая, – не позволяющая вам расти дальше – меняйте ее. В этой жизни мы либо растем, либо падаем. Поэтому для улучшения своей жизни – думайте о постоянном росте.

Учеба

Любой работе предшествует обучение, поэтому если вы еще учитесь, то подумайте о том – кого вы из себя в настоящий момент делаете, кого вы из себя, так сказать, вылепливаете. Хотите ли вы быть тем, на кого учитесь? А знаете ли вы о том, какой жизнью живут такие люди? Если нет, то узнайте. Учеба – это хоть и полезный процесс, но если человек учится не тому, чему выгодно и чему он хочет учиться, то он может себе сильно навредить. Я, конечно, соглашусь с тем, что любое, более или менее хорошее образование лучше его полного отсутствия, но вы должны понимать, что некачественное, неправильное, непрактичное образование – коверкает ваше мышление и ваше мировоззрение. Поэтому относитесь к тому, что попадает в вашу голову, очень серьезно, чтобы потом не иметь проблем с вредными мыслями. И опять-таки, не говорите, пожалуйста, что у вас нет выбора, на кого, где и как учиться, ибо выбор есть всегда. Если другие люди не могут научить вас тому, чему вы хотите научиться – учитесь сами! Это возможно, и я это знаю, поэтому выбор у вас есть, вам его только необходимо сделать. Прямо сейчас, учась одному и не учась другому – вы либо улучшаете, либо ухудшаете свою жизнь. А если принять во внимание актуальную для нашего времени прописную истину, согласно которой человек, чтобы оставаться человеком и постоянно улучшать себя и свою жизнь должен учиться в течение всей своей жизни, то получается, что вы либо улучшаете себя постоянно, обучаясь чему-то, либо ухудшаете, обучаясь неправильным, ненужным вам вещам, или не обучаясь вообще. Вы ведь согласитесь с тем, что уровень образования влияет на качество нашей жизни, не так ли? Чем человек умнее, тем качественнее, а значит, с определенной точки зрения и лучше его жизнь. В таком случае вы не можете не согласиться и с тем, что образование образованию рознь. Я вам со всей ответственностью заявляю, что оптовое образование, когда вас учат вместе со многими другими людьми одним и тем же вещам по одним и тем же стандартам, нередко сильно устаревшим, намного хуже индивидуального, гибкого, элитного, то есть, самого лучшего по ряду значимых критериев, образования. Именно поэтому, несмотря на такое количество образованных людей, включая тех, кто закончил лучшие в мире вузы, к действительно хорошей, очень хорошей жизни приходят не многие. Поэтому, если сам себя не покормишь – никто тебя не покормит, то есть, если сам себя не научишь [в прямом смысле сам или с помощью хороших учителей] – никто тебя не научит. Учитесь нужным для жизни вещам у хороших учителей и по хорошим книгам [прочим источникам информации] и тогда жизнь ваша будет становиться лучше, уж если не с каждым днем, то с каждым годом точно, в зависимости от интенсивности вашего обучения.

Ваше внимание

От того, чему и в каком количестве вы будете уделять свое внимание, будет зависеть – в чем вы в своей жизни преуспеете, чего достигнете, что сумеете развить и улучшить, а что оставите в неразвитом, запущенном состоянии. Желая улучшить свою жизнь, именно свою, а не чью-то чужую – уделяйте ей и самому себе как можно больше внимания. Не позволяйте никому переключать ваше внимание с того, что для вас действительно важно, что имеет отношение к вашей жизни, на всякую ерунду, до которой вам нет никакого дела. А до чего вам нет никакого дела – сами решайте. Просто задумайтесь над тем, как те или иные вещи, которым вы уделяете свое внимание, влияют на вашу жизнь, и в особенности на ее улучшение. И затем перестаньте уделять внимание всему тому, что не улучшает, а наоборот, только ухудшает вашу жизнь, всему этому рекламному, политическому, развлекательному и прочему бреду. Думайте о себе, о своих проблемах, желаниях, целях, возможностях, в общем, о своей жизни. Не забивайте свою голову тем, что имеет к вашей жизни очень посредственное отношение. Интересоваться можно всем, ибо, как я писал выше – нужно больше узнавать о жизни, чтобы иметь возможность выбирать – как и чем вы будете жить. Но львиную долю своего внимания уделяйте себе, своим делам и проблемам, а не чужим. Нам нужно грызть орешки, которые нам по зубам, уделяя внимание тем вещам, на которые мы в настоящий момент можем повлиять. Мне тоже многое не нравится в нашем мире, но я понимаю, что для того, чтобы изменить что-то в нем, я прежде должен многое изменить в себе и в своей жизни. Никто не станет подстраиваться под нас и наши желания, а если мы хотим сами что-то или кого-то под себя подстроить, то вначале нам необходимо получить такую возможность. Проще говоря, сложно и бессмысленно думать о высших материях, когда у тебя пустой желудок, нет крыши над головой и твоей жизни угрожает опасность, поэтому нужно сначала решить свои земные проблемы, а уже потом обращать свое внимание на что-то большее и глобальное. Так что расставляйте приоритеты правильно, и помните, что ваше внимание – это ценный ресурс, за которым сегодня многие охотятся. Не уделяйте его недостойным и недостойному. Уделяйте его в большей степени своей жизни, ведь именно ее вы хотите улучшить.

Улучшайте себя

А теперь, друзья, мы с вами перейдем к рассмотрению последнего и самого важного момента в обсуждаемой нами теме, к пониманию того, что для улучшения своей жизни, вам необходимо улучшать себя. Вроде, звучит банально, но многие ли люди понимают, насколько их жизнь зависит от них самих? Боюсь, что не многие. Поэтому не все и работают над собой, не все стремятся себя улучшить, желая улучшить свою жизнь. Я не стану говорить о том, что каждый человек имеет ту жизнь, которой заслуживает, потому что такое утверждение не конструктивно – мы все заслуживаем большего и лучшего, поэтому должны к этому стремиться. Но я скажу, что каждый из нас имеет такую жизнь, которой он в настоящий момент соответствует и которая в свою очередь соответствует ему. Поэтому без работы над собой, без улучшения себя – вам будет сложно улучшить свою жизнь, но и без улучшения своей жизни, посредством описанных выше способов – вам будет сложно улучшить себя. Вряд ли вы сможете окружить себя умными, добрыми, интересными и в целом хорошими, правильными людьми, если хотя бы отчасти не будете им соответствовать. Сами понимаете, паршивую овцу никто не хочет пускать в свое стадо, а в зависимости от того, куда и к какому окружению каждый из нас стремится – мы все можем выглядеть, да и в действительности быть, паршивыми овцами. Но это не означает, что доступ к той или иной группе людей нам закрыт, если мы им не соответствуем, нам просто нужно принять необходимые усилия для того, чтобы в эту группу влиться. А хорошие люди, уж поверьте мне, помогут вам стать лучше, видя ваше стремление к этому. А став лучше, вы и жизнь свою сделаете лучше.

Так что не жалейте сил и времени на работу над собой, такая работа всегда дает положительные результаты. Получайте новые, в первую очередь, практичные знания, осваивайте новые навыки и совершенствуйте старые, вырабатывайте самодисциплину, повышайте свой профессионализм, избавляйтесь от своих недостатков, учитесь общаться с людьми, следите за своим телом и читайте мой сайт, я вас плохому не научу, только хорошему. И благодаря такой, вполне посильной для каждого из вас работе над собой, вы станете лучше. А став лучше, вы и жизнь свою улучшить сможете. Так что все в ваших руках. Не ждите чудес, чудите сами!

Статья опубликована: 15.09.2013. Последнее обновление: 08.03.2020

Никогда не сдавайся — 83 крутых цитаты вдохновят вас выдержать любые испытания в жизни

Бывают дни, когда все, с чем мы сталкиваемся, это сплошные барьеры, мешающие двигаться вперед. В такие моменты наши мечты кажутся настолько недосягаемыми, что возникает сомнение, а стоит ли вообще бороться за них. Может проще все бросить, то есть сдаться? Как раз это главная ошибка людей которые разочарованы в жизни и не добились успеха в своих начинаниях.

Ведь все препятствия, с которыми мы сталкиваемся на своем жизненном пути, предназначены не для того, чтобы заставить нас отойти в сторону и не для того, чтобы мы провели остаток своих дней, испытывая горечь и разочарование.

Никогда не сдавайся перед трудностями. Все проблемы в жизни проверяют наш характер и делают нас сильнее.

И только после того, как вы признаете свое поражение, вы вдруг начинаете понимать, что успех был на самом деле так близок, не хватило лишь немного упорства.

Никогда не сдавайся — иди к цели

Есть несколько важных вещей, которым полезно научиться, чтобы никогда не опускать руки перед трудностями. Вам нужно:
• Постоянно набираться жизненного опыта;
• Развить чувство оптимизма;
• Узнать свои сильные стороны;
• Сохранять счастливые воспоминания, стремясь к успеху;
• Стать положительным примером для всех тех, кто желает достичь своих целей,
и
• Достичь успеха, к которому стремитесь.

83 цитаты вдохновят вас никогда не сдаваться перед трудностями жизни

Эти мудрые мотивационные цитаты, которые дадут вам дополнительный толчок, когда вы уже так близки к финишной черте. Давайте начнем с цитат о настойчивости и о том, что никогда не нужно сдаваться. Надеемся, эти мудрые слова вдохновят вас и помогут добиться успеха.

Будь настойчив, иди к цели и никогда не сдавайся

1. «Нет большей неудачи, чем перестать пытаться».
— Элберт Хаббард

2. «Никогда не сдавайся, даже когда должен».
— Келли Криг

3. «Не всегда бывает легко, просто продолжайте и не позволяйте мелочам утомлять вас».
— Стелла Мейв

4. «Я ничего не могу поделать, кроме как продолжать ходить и качаться».
— Фредди Фриман

5. «Слушайте только тех людей, которые вас ободряют. Если это то, чего вы хотите, и это внутри вас, то продолжайте в том же духе и пытайтесь делать это всю оставшуюся жизнь».
— Джейк Джилленхол

6. «Не теряйся. Не падай духом, просто продолжай, продолжай».
— Марк Руффало

7. «Что невероятного в людях, так это решение продолжать идти».
— Джек Антонофф

8. «Никогда, никогда, никогда не сдавайся».
— Уинстон Черчилль

9. «Ваша победа не за горами. Никогда не сдавайтесь».
— Ники Минаж

10. «Никогда не сдавайся. Ты получаешь только одну жизнь. Действуй!»
— Ричард Э. Грант

11. «Единственное, что ты должен бросить — это сдаваться!»
— Стив Пфайстер

12. «Не важно, с какой скоростью ты движешься к своей цели, главное — не останавливаться».
— Конфуций

13. «Выживание можно описать в трех словах — никогда не сдаваться. Это его суть, правда. Просто продолжай пытаться.
— Беар Гриллс

14. «Либо не начинай, либо, начав, не сдавайся».
— Китайская пословица

15. «Дело не в том, что я такой умный, просто я трачу на решение задач больше времени».
— Альберт Эйнштейн

16. «Победители никогда не сдаются, а сдавшиеся никогда не побеждают».
— Винс Ломбарди

17. «Как долго вы должны пытаться? До тех пор пока победите».
Джим Рон

18. «Никогда не сдавайся, потому что это просто место и время, когда прилив повернет».
— Гарриет Бичер Стоу

19. «Наша самая большая слабость – это желание сдаться. Самый верный способ добиться успеха — попробовать еще раз ».
— Томас Эдисон

20. «Никогда не прекращай пытаться. Никогда не переставай верить. Никогда не сдавайся. Твой день придет».
— Мэнди Хейл

21. «Я отказываюсь сдаваться, потому что я еще не попробовал все возможные варианты».
— неизвестный автор

22. «Ты боец. Посмотри на все, что ты преодолел. Не сдавайся сейчас».
— Оливия Бенсон

23. «Трудно победить человека, который никогда не сдается».
— Бейб Рут

24. «Не желание побеждать делает тебя победителем, а отказ принять неудачу».
— неизвестный автор

25. «Я никогда не проигрываю. Я либо побеждаю, либо учусь».
— Нельсон Мандела

26. «Ничто не сможет заменить настойчивость: ни талант, ни ум, ни образование. В мире полно талантливых неудачников, непризнанных гениев и бездомных с хорошим образованием. Только настойчивость и решимость всемогущи».
— Кэлвин Кулидж

27. «Не расстраивайтесь. Часто последний ключ в связке открывает замок».
— неизвестный автор

28. «Падай семь раз, вставай восемь».
— японская пословица

29. «Когда тебе хочется сдаться, вспомни, почему ты так долго держался».
— неизвестный автор

30. «Смелость – это не всегда воинствующий рык. Иногда тихий голос в конце дня шепчет: «Я попробую еще раз завтра».
— Мэри Энн Радмахер

31. «Человек, который двигает гору, начинает с того, что уносит маленькие камни».
— Конфуций

32. «Настойчивость — не длинная гонка. Это много коротких гонок одна за другой».
— Уолтер Эллиот

33. «Позвольте рассказать вам секрет, который привел меня к цели. Моя сила исключительно в моем упорстве».
— Луи Пастер

Временами жизнь – это подъем в гору с тяжелым грузом. И как только, наконец, достигнута вершина, вы вдруг обнаруживаете, что это не та сторона горы.

Слишком легко сдаться, когда дела идут не так, как мы ожидаем. Испытывая, казалось бы, непреодолимые трудности, мы должны крепко держаться и просто двигаться в направлении своей мечты.

Следующие ободряющие высказывания знаменитых людей поддержат вас на самом сложном этапе вашего путешествия.

Цитаты о трудных временах и их преодолении

Неудача — это только возможность начать снова

34. «Быть побежденным — это временное состояние. Отказ от победы — вот что делает его постоянным».
— Мэрилин вос Савант

35. «Обстоятельства не побеждают тебя — ты побеждаешь себя, когда сдаешься».
— Джонатан Локвуд Хьюи

36. «Если вы идете через ад, продолжайте идти».
— Уинстон Черчилль

37. «Трудные времена не длятся вечно, а вот трудные люди существуют всегда».
Роберт. Х. Шуллер

38. «Драгоценный камень нельзя отполировать без трения. Также и человек не может стать успешным без достаточного количества трудных попыток»
— Конфуций

39. «Лучшее проявление жизни – это когда все стало неуместным, и вы решили, что будете бороться, а не тогда, когда все идет своим путем, и все хвалят вас».
— Thisuri Wanniarachchi

40. «Некоторые люди переживают трудные времена, настолько плохие, что даже не могут об этом говорить, но, несмотря ни на что, мы никогда не должны сдаваться».
— Ифолува Эгбетаде

41. «Когда трудности возвращаются, не принимайте это близко к сердцу. Это просто жизнь».
— Найде П. Обианг

42. «Неудача — это только возможность начать снова, на этот раз более разумно».
— Генри Форд

43. «Чтобы победить отчаяние, нужно сосредоточиться на результате, а не на препятствиях».
— Т. Ф. Ходж

44. «Большинство важных вещей в мире были созданы людьми, которые продолжали пытаться, когда, казалось, не было никакой надежды».
— Дейл Карнеги

45. «Иногда трудности — это то, с чем вам приходится сталкиваться, чтобы добиться успеха».
— Зиг Зиглар

46. «Иногда дела идут не так, как хотелось бы, и это разбивают тебе сердце. Неприятности случаются, чтобы сломать тебя и снова создать, чтобы ты мог быть тем, кем должен быть».
— Чарли Джонс

47. «Меня учили, что путь прогресса не быстрый и не легкий».
— Мари Кюри

48. «Никогда не сдавайся. Всегда бывают тяжелые времена, независимо от того, что ты делаешь в жизни. Важно пережить это время и сохранить свою конечную цель».
Натан Чен

49. «Чем тяжелее борьба, тем блистательнее победа. Самореализация требует великой борьбы».
— Свами Шивананда

50. «Трудности случаются, чтобы вы могли осознать свой потенциал и истинную силу. Верьте».
— Доктор Байрон Хейс

51. «Сила не в победе. Ваша борьба развивает ваши сильные стороны. Когда вы проходите через трудности и решаете не сдаваться, это настоящая сила».
— Арнольд Шварцнеггер

52. «Просто помните: чтобы быть великим, нужно быть готовым к тому, что тебя могут осмеять, ненавидеть или неправильно понять. Оставайся сильным».
— Рума Сехат

53. «Со всем можно бороться, но никогда не стоит отказываться от себя».
— Джон Зикефуз

54. «Трудности сделали меня сильнее, ошибки – мудрее, а печаль – счастливее».
— Эллисон Фогель

55. «Не закрывайте книгу, когда в вашей жизни случается что-то плохое! Просто переверните страницу и начните новую главу!»
— ЛаТоя Джексон

56. «Никогда не сдавайся. Сегодня тяжело, завтра будет хуже, но послезавтра будет солнце».
— Джек Ма

57. «Никогда не сдавайся и будь уверен в том, что делаешь. Трудности, с которыми ты столкнешься, в конечном итоге, помогут тебе достичь цели».
— Марта

Вспомните, о чем вы мечтали, когда были ребенком. Осуществилось ли в жизни что-то из ваших мечтаний?

Вам сейчас нравится ваша работа? Занимаетесь ли вы любимым делом? Или вы один из тех, кто давно отказался от своих мечтаний из-за страха, неуверенности или уважения к чужим желаниям?

Многие перестают следовать за своей мечтой из-за страха одиночества, который просто парализует их. Не бойтесь ступить на путь, по которому другие не посмеют идти.

Цитаты, как важно следовать за своей мечтой

58. «Мы не можем перестать мечтать так же, как не можем перестать дышать».
— Авижет Дас

59. «Никогда не отказывайся от мечты только из-за того, что на ее осуществление потребуется много времени. В любом случае время пройдет».
— Эрл Найтингейл

60. «Никогда не отказывайся от того, чего ты действительно хочешь. Человек с большими мечтами могущественнее человека со всей информацией».
— Х. Джексон Браун младший

61. «Никогда не отказывайся от того, о чем ты не сможешь ни дня не думать».
— Уинстон Черчилль

62. «Никогда не поздно быть тем, кем ты можешь быть».
— Джордж Элиот

63. «В чём смысл жизни, в которой нет огня? Проснитесь, найдите свою страсть, зажгите её, и вперёд – работать!»
— Саймон Синек

64. «День, когда вы отказываетесь от своих мечтаний, — это день, когда вы отказываетесь от себя».
— неизвестный автор

65. «Не сдавайся

Важные люди | LearnEnglish Teens

A (Девушка):
Она живет по соседству и всегда играла важную роль в моей жизни. Когда мы были маленькими и моя мама работала, она присматривала за нами. Она рассказывала нам истории из своего детства. Это было как слушать сказки, когда она была ребенком, жизнь была такой другой. У себя на кухне она хранила для нас особое блюдо со сладостями, и она всегда пекла торты и пироги. Теперь она уже не так много печет. В старости она начала есть более здоровую пищу: салаты, овощи и прочее.Забавно, как она изменилась. Еще она ходит в этот специальный класс физкультуры для пожилых людей, это потрясающе. Я не так часто вижу ее сейчас, но она всегда один и тот же человек, как бы сильно ни менялся ее образ жизни.

B (Мальчик):
Он на четыре года старше меня, и это казалось огромным количеством, когда мы были детьми. Когда мы учились в одной школе, мы никогда не разговаривали друг с другом в школьные часы. Но теперь мы стали старше, это намного лучше, хотя я всегда буду маленьким, и это иногда раздражает.Он водил меня на рок-концерты, на которые я бы не пошла иначе, а когда он учился в университете, я иногда ходил к нему погостить. Это было действительно круто. Было здорово увидеть, на что похожа настоящая студенческая жизнь, когда я еще учился в школе. Теперь, когда он работает, он очень занят, но мы все еще иногда проводим время. Мы вместе ходим на футбольные матчи, потому что оба болеем за свою домашнюю команду. Всегда приятно его видеть.

C (Девушка):
Мы знаем друг друга с пяти лет и всегда отлично ладили.Ну, кроме того времени, когда мы поссорились из-за того, что нам обоим нравился один и тот же мальчик. Но он ушел с Хизер Дженкинс, так что мы довольно быстро снова подружились! Мы оба любим одинаковую музыку и танцевать по выходным, а когда мы были моложе, мы вместе катались на велосипедах. В школе мы умеем разные вещи. Я хорошо разбираюсь в языках, а Лора — в математике. Но это хорошо — значит, мы можем помогать друг другу с домашним заданием. В следующем году я, вероятно, поеду учиться в Лондон, а она — в Манчестер, но я уверен, что наши отношения не изменятся.

D (Мальчик):
Его семья переехала всего в нескольких домах от нас, когда мне было около десяти, и я до сих пор помню, как я был взволнован, когда узнал, что на улице есть еще один мальчик. Видите ли, я был единственным мальчиком. Все остальные были девочками. Мы были хорошими друзьями с самого начала, потому что увлекались одним и тем же: в основном компьютерами и футболом. Но какое-то время у нас было довольно много одинаковых хобби. Помню, за год я сделал много моделей самолетов. Еще год мы занялись рыбалкой.У нас было все оборудование и все такое, и мы провели целую вечность у реки. Я сейчас никогда не хожу на рыбалку. Его семья переехала пару лет назад. Мы по-прежнему друзья на Facebook, но на самом деле у нас мало контактов.

E (Девушка):
Я помню все подробности того, когда мы встретились. На мне было красное платье, и я только что постригся. Я даже могу вспомнить, какая музыка играла, когда я впервые увидел его. Я знал, что он особенный с самого начала, и был прав. С тех пор мы вместе.Ну, прошло всего восемнадцать месяцев, и некоторые люди говорят, что это не так уж много, но мне кажется, что это возраст. У нас такие похожие личности и много общего. Я уверен, что мы останемся вместе навсегда.

Что такое здоровый образ жизни?

Здоровый образ жизни — это не только диета и упражнения. Итак, , что такое здоровый образ жизни? Сегодня мы рассмотрим составляющие ведения здорового образа жизни и то, как важно вести сбалансированный образ жизни.

Я и многие другие пропагандируем преимущества здорового образа жизни, но что это на самом деле означает?

В целом большинство согласится с тем, что здоровый человек не курит, имеет здоровый вес, придерживается сбалансированной здоровой диеты, позитивно мыслит, чувствует себя расслабленным, регулярно занимается спортом, имеет хорошие отношения и пользуется хорошим жизненным балансом.

Может быть, мне стоит начать с того, чтобы попытаться найти несколько определений этого слова — образ жизни .

Определение английского языка в словаре американского наследия гласит: «Образ жизни или стиль жизни, отражающий взгляды и ценности человека или группы».

Окончательное определение образа жизни: «Совокупность решений людей, которые влияют на их здоровье и над которыми они более или менее контролируются».

Определение здорового образа жизни

Всемирная организация здравоохранения в 1946 году определила здоровье как «полное состояние психического, физического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней».

Википедия определяет образ жизни как образ жизни человека. Сюда входят модели социальных отношений, потребления, развлечений и одежды. Образ жизни обычно также отражает взгляды, ценности или мировоззрение человека. Здоровый образ жизни обычно характеризуется как «сбалансированная жизнь», в которой человек делает «мудрый выбор».

Что такое определение «здоровый образ жизни»?

Фактическое определение здорового образа жизни — это шаги, действия и стратегии, которые необходимо предпринять для достижения оптимального здоровья.

Здоровый образ жизни — это ответственность за свои решения и разумный выбор здоровья сегодня и в будущем. Итак, здоровый образ жизни будет состоять из:

Физические (для тела)

• Правильное питание, правильное питание
• Улучшение физической формы, полезные упражнения
• Достаточный отдых
• Правильное управление стрессом

Вам также необходимо отдавать и получать

• Прощение
• Любовь и сострадание
• Вам нужно смеяться и испытывать счастье
• Вам нужны радостные отношения с собой и другими

Эмоциональное благополучие (для разума)

• Отношение к самоподдержке
• Положительные мысли и точки зрения
• Положительное собственное изображение

Духовное благополучие

• Внутреннее спокойствие
• Открытость для творчества
• Доверяйте своему внутреннему знанию

И все аспекты личности должны работать в гармонии для достижения хорошего самочувствия, поэтому вам необходимо создать сбалансированную жизнь.

Почему это важно?

Здоровый образ жизни является ценным ресурсом для снижения частоты возникновения и воздействия проблем со здоровьем, для выздоровления, для преодоления жизненных стрессоров и для улучшения качества жизни. Растет количество научных данных, свидетельствующих о том, что наш образ жизни играет огромную роль в том, насколько мы здоровы. От того, что мы едим и пьем, до количества упражнений, курим ли мы или принимаем наркотики, все будет влиять на наше здоровье не только с точки зрения ожидаемой продолжительности жизни, но и того, сколько мы можем ожидать прожить без хронических заболеваний.

Такие состояния, как сердечные заболевания, рак, диабет, заболевания суставов и психические заболевания, являются причиной большого числа смертей и инвалидностей. В настоящее время мы полагаемся почти исключительно на оказание клинической помощи высококвалифицированными специалистами в области здравоохранения как нашу главную стратегию по борьбе с этими состояниями. Многие проблемы со здоровьем можно предотвратить или, по крайней мере, отсрочить их возникновение, ведя здоровый образ жизни.

Почему вы не ведете здоровый образ жизни?

Для большинства из нас это насыщенная жизнь.А поддержание здоровья слишком редко оказывается в верхней части нашего списка «дел». Часто удобство побеждает — мы все так заняты, что удобство превыше всего.

Хорошее здоровье — это «просто, но это непросто»

Так важно сделать «поддержание здоровья» частью наших повседневных жизненных привычек. Ваше здоровье зависит от того, что вы делаете в течение дня, каждый день. Здоровый образ жизни абсолютно необходим. Вот действительно простое решение — постепенно улучшайте свой образ жизни, шаг за шагом.Если вы будете делать один новый шаг к здоровью каждые два месяца, например, через два-три года, вы попадете в число десяти процентов самых здоровых людей в западном мире. И мальчик, ты увидишь и почувствуешь преимущества.

Улучшения не обязательно должны быть большими; сделайте один маленький шаг для своего здоровья сегодня, продолжайте его и добавляйте еще один каждые два месяца. Составьте план — возможно, внесите 6 улучшений в течение года.

Можете ли вы вести здоровый образ жизни?

Независимо от вашего возраста, уровня физической подготовки или формы тела никогда не рано или поздно начать думать о здоровом образе жизни.Вы можете сделать шаг к здоровому образу жизни, внеся одно изменение в свою повседневную жизнь. Это будет не так сложно, правда?

Ведете ли вы здоровый образ жизни?

Просыпаетесь ли вы с энтузиазмом в отношении предстоящего дня? У вас достаточно энергии, чтобы делать то, что вы хотите? Вы смеетесь часто и легко, особенно над собой? Вы уверенно находите решения проблем в своей жизни? Вы чувствуете, что вас ценят и ценят? Вы цените других и даете им знать об этом? У вас есть круг теплых, заботливых друзей? Доставляют ли вы то, что вы делаете каждый день, желаемого?

Составляющие здорового образа жизни

Здоровое питание

Правильное питание необходимо для здорового образа жизни.Вашему организму требуется хорошо сбалансированная диета каждый день, чтобы поддерживать достаточное количество витаминов, питательных веществ и минералов, необходимых для поддержания здоровья.

Есть необходимость, но разумное питание — это искусство — Ла Рошфуко (французский писатель)

Активный образ жизни

Вам нужно будет включить фитнес в свою жизнь. Физическая подготовка контролирует ваш вес, помогает вам лучше спать по ночам, предотвращает сердечные приступы, инсульты и другие проблемы со здоровьем и в целом продлевает вашу жизнь.По сути, тренировки дают столько преимуществ, что без них невозможно прожить полноценную жизнь.

Тем, кто думает, что у них нет времени на физические упражнения, рано или поздно придется найти время для болезни — Эдвард Стэнли (граф Дерби)

Управление стрессом

Эмоциональный стресс играет важную роль во многих заболеваниях, как прямо, так и косвенно. Люди также чаще курят, переедают, слишком много пьют, слишком много работают, спорят с другими и так далее, когда чувствуют стресс.Таким образом, управление стрессом — важная часть вашего нового образа жизни, а методы медитации и релаксации действительно являются ключевой частью здорового образа жизни.

Болезни души более опасны и многочисленны, чем болезни тела — Марк Туллий Цицерон (римский философ)

Подружитесь с собой

Любовь к себе — ключ к здоровому и счастливому образу жизни. Самооценка — это то, насколько люди себя ценят; гордость, которую они испытывают к себе, и то, насколько ценным они себя чувствуют.Самооценка важна, потому что хорошее отношение к себе может повлиять на ваши поступки.

Сила любви изменять тела легендарна, встроена в фольклор, здравый смысл и повседневный опыт. Любовь движет плотью, она толкает материю… На протяжении всей истории «нежная любящая забота» всегда считалась ценным элементом в исцелении — Ларри Досси (врач)

Укрепление ума и тела

Запрограммируйте свой ум на полный успех.Развивайте видение захватывающего будущего, которое волнует и вдохновляет, и сосредотачивайтесь на нем ежедневно. Разумеется, не позволяйте ничему сбивать вас с толку или заставлять сомневаться в такой возможности. Я обещаю вам, взяв под контроль свои мысли, вы значительно улучшите свою жизнь.

В головах, забитых мыслями, с органами, забитыми токсинами, и телами, застывшими от пренебрежения, просто нет места ни для чего другого — Элисон Роуз Леви (журналист)

Жизненный баланс

Если вы хотите вести здоровый образ жизни, вы должны предпринять шаги, чтобы обеспечить определенный уровень баланса… духовно, физически, эмоционально, социально, умственно и финансово.Вам нужно найти баланс между работой и семьей, а также всеми другими сферами вашей жизни, не распыляясь и не испытывая чувства вины, когда вы делаете одно дело, но думаете, что должны делать другое. Все ключевые области нашей жизни пересекаются и взаимосвязаны, влияя друг на друга. Если мы не создадим для себя удовлетворения в каждой части нашей жизни, мы никогда не сможем по-настоящему реализовать себя или жить довольной, счастливой и здоровой жизнью.

Никакой успех в общественной жизни не может компенсировать неудачи в семье — Бенджамин Дизраэли (премьер-министр Великобритании)

Быть здоровым — это так важно.Просто измените одну вещь в своей жизни сегодня. Начните здоровую жизнь прямо сейчас. Здоровый образ жизни принесет вам счастье, здоровье и жизнь вашей мечты. Вы можете снова надеть свою любимую пару джинсов. Вы можете пользоваться всеми преимуществами идеального здоровья. Вы можете чувствовать себя лучше в любое время дня.

Более десяти лет я работал над личным развитием и помогал другим реализовать свой потенциал. Вера в то, что каждому нужно помогать и поощрять к раскрытию своего потенциала, я мотивирую меня в моей работе как тренера и блогера.Я увлечен этим, потому что видел его последствия в своей жизни и жизни других. Я на 100% привержен тому, чтобы изменить ситуацию к лучшему, и я молюсь, чтобы это стало очевидным для вас из моего блога.

Оцените свой путь к крепкому здоровью — с помощью нашего плана здорового образа жизни

Оцените свой путь к крепкому здоровью с помощью нашего плана здорового образа жизни и уникальной еженедельной карты на 70 баллов!

Цифровая грамотность в классе.Насколько это важно?

Цифровой мир предлагает всем нам огромные преимущества. Он предоставляет платформы, которые позволяют нам общаться и сотрудничать. Это открывает возможности узнавать о новых и важных проблемах и способствует инновациям способами, которые невозможно было вообразить всего несколько лет назад.

Сегодня развитие технологий пронизывает все аспекты нашей жизни. Работодатели ожидают от своих сотрудников навыков, необходимых для жизни, работы и процветания в цифровом обществе.Таким образом, при подготовке учеников к работе необходима цифровая грамотность. Но что именно?

Что такое цифровая грамотность?

Обеспечение трудоустройства учеников — очевидный стимул для школ. Итак, развитие технических навыков имеет решающее значение. Но цифровая грамотность — это не просто знание ИТ (хотя знание того, как использовать технологии, теперь является важным жизненным навыком).

«Более 11 миллионов человек в Великобритании не имеют базовых цифровых навыков. Один из 11 полностью избегает Интернета.Индекс потребительских цифровых данных Lloyds Bank UK, 2017 г.

Фактически, цифровая грамотность отличается от компьютерной грамотности. Это требует навыков критического мышления, осведомленности о необходимых стандартах поведения, ожидаемых в онлайн-среде, и понимания общих социальных проблем, созданных цифровыми технологиями. Или, как вариант: цифровая грамотность = знание цифровых инструментов + критическое мышление + социальная активность.

Потребность в цифровой грамотности в классе

Цифровая грамотность необходима, чтобы стать цифровыми гражданами: люди, ответственные за то, как они используют технологии для взаимодействия с окружающим миром.

Однако, несмотря на четвертую промышленную революцию, которая должна затронуть все отрасли и экономики, образовательная политика Великобритании в настоящее время не в состоянии подготовить учеников к новому поколению рабочих мест. И новый мир.

Более того, наряду с тенденцией к росту использования Интернета в детстве наблюдается тревожный рост числа несчастных и тревожных детей. Итак, согласно недавнему отчету Палаты лордов, обучение студентов тому, как преуспевать и выживать в нашем мире, где доминирует Интернет, теперь так же важно, как чтение и письмо.

«Цифровая грамотность должна быть четвертым столпом обучения ребенка наряду с чтением, письмом и математикой, и должна обеспечиваться ресурсами и обучаться соответствующим образом». Отчет Палаты лордов, 2017

Глубокое обучение и цифровая грамотность

Одним из важнейших компонентов цифровой грамотности, когда дело касается педагогики, является глубокое обучение, в котором есть шесть основных навыков:

• Сотрудничество. Способность работать совместно с другими людьми с сильными навыками межличностного и командного взаимодействия.
• Творчество. Умение взвешивать возможности по-предпринимательски и задавать правильные вопросы для генерации новых идей.
• Критическое мышление. Способность оценивать информацию и аргументы, определять закономерности и связи, а также создавать значимые знания и применять их в реальном мире.
• Гражданство. Способность рассматривать вопросы и решать сложные проблемы на основе глубокого понимания различных ценностей и мировоззрения.
• Персонаж. Такие качества, как упорство, упорство, настойчивость и стойкость; наряду с желанием сделать обучение неотъемлемой частью жизни.
• Связь. Возможность эффективно общаться с помощью различных методов и инструментов с различными аудиториями.

Однако концепция глубокого обучения не нова. На протяжении многих лет постоянное политическое вмешательство и изменения политики препятствовали глубокому обучению в наших школах, в котором основное внимание уделяется помощи ученикам в сдаче экзаменов за счет всего остального.Настолько, что британские школы сейчас являются одними из худших в мире, когда речь идет о воспитании глубокого и прочного понимания.

Но, если мы собираемся сделать больше, чем просто на словах признать важность цифровой грамотности, переориентация на более глубокие навыки обучения сейчас является обязательной. Вот почему системе образования Великобритании необходимо вернуться к глубокому обучению:

Цифровая грамотность и электронная безопасность

Хотя он может принести огромную пользу, наш онлайн-мир также сопряжен с неотъемлемыми рисками, особенно для детей.Правда в том, что, хотя молодые поколения называют цифровыми аборигенами, когда дело касается безопасности, они часто не более грамотны, чем их родители.

Цифровые платформы делают детей уязвимыми для преступников и хулиганов, особенно во время изоляции и социальной изоляции. Они могут побудить студентов сравнивать свое существование с часто сфабрикованной жизнью других людей в сети, вызывая чувство неполноценности, отстраненности, изоляции и даже развитие проблем с психическим здоровьем.Они также могут оставить учеников открытыми для дезинформации, манипуляций и фейковых новостей.

Итак, что могут сделать учителя против таких угроз, чтобы убедиться, что их ученики не причинят вреда?

«Две трети учителей знают о том, что ученики делятся ненадлежащим сексуальным контентом, причем каждый шестой из этих детей младшего школьного возраста». Педагогическое объединение НАСУВТ

Палата лордов думает, что у нее есть ответ. И в своем отчете за 2017 год утверждалось, что уроки об обязанностях, рисках и приемлемом поведении в Интернете теперь должны быть обязательными во всех школах Великобритании.Это означает, что вместо того, чтобы школы преподают отдельные уроки цифрового гражданства, не за горами новая программа обучения цифровой грамотности.

«Технологии никуда не денутся, но нам нужно понять, как лучше всего их использовать для улучшения преподавания и обучения». Сетевой менеджер школы, Северный Йоркшир, Отчет о состоянии технологий в образовании за 2016-17 гг., ClassFlow

Вот несколько практических примеров, которые помогут вам внедрить цифровую грамотность в свои уроки:

Обучайте студентов правилам онлайн-безопасности

Чтобы научить учеников тому, как оставаться в безопасности в Интернете, а также об угрозах интернет-груминга, секстинга, киберзапугивания и кражи личных данных, NSPCC собрал ряд планов уроков и онлайн-руководство.Сюда входят советы о важности защиты личной информации, включая пароли и распространение фотографий. Студентов также следует научить никогда не разглашать личные данные в рамках обучения электронной безопасности.

Познакомить студентов с «фейковыми новостями»

Фейковые новости предназначены не только для политиков; теперь он прокрался в класс. Поэтому учителя должны учить своих учеников, что не все, что мы видим и читаем в Интернете, является правдой. Вот несколько основных советов, которые помогут вам бороться с фальшивыми новостями в вашем классе.

«Более трети учителей сейчас видят ложную информацию, найденную в Интернете, которая цитируется в работе их учеников или в обсуждениях в классе». Педагогическое объединение НАСУВТ

Вызов скрытой рекламы

Есть явные доказательства того, что реклама и продвижение по службе влияют на детей. Например, телевизионная реклама нездоровой пищи вызывает у детей чувство голода и соблазн. Поэтому неудивительно, что в кодексе не-вещательного маркетинга Комитета рекламной практики Великобритании говорится, что сообщения, адресованные детям (детям до 16 лет), направленные непосредственно на них или с их участием, не должны содержать ничего, что могло бы нанести им физический, умственный или моральный вред. .Но защитить детей от онлайн-рекламы сложнее, особенно когда не всегда очевидно, что представляет собой реклама.

Чтобы научить детей замечать онлайн-рекламу, учителя могут попросить учеников исследовать вездесущность онлайн-рекламы в их собственной жизни. После того как они изучили нацеленные на них рекламные ролики и определили, что они пытаются продать и как, они могут создавать новые рекламные объявления с положительными сообщениями, соответствующими возрасту.

Подумайте критически об образе тела

Учителя могут использовать цифровую фотографию и фильтры Snapchat, чтобы побудить детей критически относиться к изображениям, которые они видят.Также можно пригласить учащихся, чтобы они положительно отзывались о себе и других. ClassFlow Marketplace содержит ряд различных ресурсов по изображениям тела, доступных учителям.

«Девочки в возрасте пяти лет обычно беспокоятся о своем весе и внешнем виде, в то время как половина девочек и треть мальчиков в возрасте 14 лет сидели на диете, чтобы изменить форму тела». Хранитель

Поделиться эмоциями

Для маленьких детей можно использовать смайлики, чтобы побудить их поделиться своими чувствами.Эти символы, старейшая форма грамотности, обеспечивают доступ к живому языку, который позволяет им выражать себя так, как не всегда могут сделать слова.

Побуждать учеников к этическому мышлению

Обучение цифровой грамотности требует этического измерения. Студенты должны понимать, что значит хорошо вести себя в Интернете и как действовать в среде, где общественный и личный мир размыты. Один из способов, которым учителя могут подойти к этому, — это побудить своих учеников подумать о том, какая информация о них доступна в Интернете, и как другие, включая будущих работодателей, могут рассматривать и реагировать на это.

Как повысить цифровую грамотность в вашей школе

В условиях ограниченного времени и все более сжатых бюджетов может быть непросто заставить SMT вашей школы взять на себя обязательства по развитию цифровой грамотности. Итак, какой совет и поддержку вы можете дать своему SMT, чтобы помочь им встать на борт, продвигая при этом вашу репутацию цифрового лидера?

Сотрудничайте с коллегами

Рассмотрите возможность аудита, чтобы выяснить, кто в вашей школе уже обучает цифровой грамотности в рамках своих уроков.Было показано, что такое совместное планирование улучшает межучебное обучение и максимизирует ресурсы между отделами, а также способствует сотрудничеству и доверию между учителями. Узнайте, как создавать дополнительные уроки для совместной работы с ClassFlow.

Акцент на учебную программу

Понятно, что учителя могут быть разочарованы «еще одним делом», которое они могут добавить к и без того загруженному графику обучения. Но цифровая грамотность не существует изолированно. Контекст является ключевым, и лучший способ научить цифровой грамотности — это выяснить, что это значит для конкретной дисциплины.Например, учителя английского языка могут использовать блоги для повышения цифровой грамотности, а учителя по вопросам гражданственности могут рассказывать своему классу о реальных проблемах и побуждать учеников использовать свои вычислительные навыки для поиска решений.

Создать «современные» классы

Новые педагогические методы, такие как совместное обучение, обучение под руководством студентов и перевернутые классы, набирают популярность благодаря развитию образовательных технологий. И, помогая учителям развивать глубокое обучение, такая основанная на фактах педагогика поддерживает цифровую грамотность.Узнайте больше о том, что делает классную комнату современной, и закажите демонстрационную версию ActivPanel, чтобы убедиться в ее преимуществах.

Сделайте свои уроки цифровыми

Трудно научить учеников тому, что нужно в онлайн-мире, без использования цифровых инструментов. Таким образом, учителя сами должны овладеть цифровой грамотностью. Рассмотрите возможность использования ActivPanels и бесплатного образовательного программного обеспечения, такого как ClassFlow, чтобы помочь ученикам овладеть искусством онлайн-обучения.

Изучите свою Политику допустимого использования (AUP).

Важно, чтобы все в вашей школе знали, что приемлемо, а что недопустимо, когда речь идет об использовании технологий в школах.Таким образом, ваша Политика допустимого использования (AUP), вероятно, уже охватывает такие вещи, как недопустимое общение в Facebook и запрет на обмен изображениями учеников в Интернете без разрешения родителей. Кроме того, в ваших правилах и процедурах также должны учитываться последние рекомендации Совета Великобритании по безопасности детей в Интернете (UKCCIS). Это включает в себя такие вещи, как регулярное обучение, чтобы все были осведомлены о правилах и ожиданиях сетевой безопасности, а также создание процессов мониторинга и оценки для обеспечения понимания и соблюдения политик сетевой безопасности.

«Киберзапугивание и электронная безопасность имеют первостепенное значение, поскольку технологии развиваются быстрее, чем социальные и эмоциональные способности детей использовать их должным образом».
Учитель, Эссекс, Отчет о состоянии технологий в образовании за 2016-17 гг., ClassFlow

Здесь вы найдете самое последнее и полное руководство UKCCIS.

Создание цифровых послов

В любой школе есть новаторы в области цифровых технологий. Используйте их энтузиазм и знания, создав фокус-группу по цифровой грамотности, чтобы помочь стимулировать и вдохновлять изменения, одновременно повышая осведомленность о цифровой грамотности в вашей школе.

Привлекайте учителей

У учителей мало времени, поэтому многие школы уклоняются от выполнения своих обязанностей по обучению учащихся цифровой грамотности из-за опасений по поводу технических возможностей своего персонала. Взаимодействуйте с учителями на раннем этапе процесса, чтобы узнать, что им нужно для обучения цифровой грамотности. Это могут быть небольшие руководства, тематические исследования, видеоролики, тренинги или регулярные сеансы связи. Обеспечение заинтересованности жизненно важно для общего успеха вашей школы.

Привлекайте учеников

Создавайте прочные и продуктивные партнерские отношения между учащимися и преподавателями, чтобы способствовать развитию цифровой среды в вашей школе таким образом, чтобы она придала им реальный смысл.Поощряйте учащихся старшего возраста выражать свое мнение о том, что для них значит цифровая грамотность и какие навыки, по их мнению, необходимы им для жизни, работы и обучения в онлайн-мире. Чтобы ваши ученики начали работать, предложите им проверить свои способности в этой быстрой викторине: какой вы тип цифрового ученика?

В заключение

Когда дело доходит до внедрения цифрового обучения в учебную программу, преподаватели не могут прятать голову в песок. Вместо этого правительство, онлайн-провайдеры, родители и учителя должны работать вместе, чтобы поддерживать и защищать учеников онлайн.Узнайте больше о том, как создать современный класс для развития цифровой грамотности, с помощью бесплатной демоверсии ActivPanel.

Цифровой мир никуда не денется. Нашим ученикам придется столкнуться с вызовами и угрозами, связанными с жизнью с технологиями, вне зависимости от того, обнажим мы их и подготовим к этому или нет. Так что, конечно, лучше научить их навыкам, необходимым для обеспечения безопасности и процветания?

.