Содержание

Не пропустите беду

Уважаемые родители! Ознакомьтесь, пожалуйста, с информацией о признаках и причинах суицидального поведения у детей и подростков, а также способах профилактики детской и подростковой депрессии.

Симптомы депрессии у подростка

Гормональные изменения, происходящие в организме мальчика или девочки, серьёзно влияют на его или её физическое и психическое состояние. Каждый человек в возрасте от 12 до 17 лет может нагрубить, хлопнуть дверью, проигнорировать взрослого. Однако есть набор явлений, которые должны заставить задуматься родителей.

Признаки подростковой депрессии следующие:

*грусть, подавленность, безнадёжность как основные характеристики настроения;

*раздражительность и гневливость;

*частые слёзы;

*прекращение общения с семьёй и друзьями;

*юный человек бросает свои увлечения, перестаёт интересоваться чем-либо, запускает учёбу;

*плохой аппетит, нарушения сна;

*стойкое беспокойство;

*постоянное чувство вины;

*ощущение себя никчёмным человеком;

*стремление к одиночеству, даже у тех, кто раньше был душой компании;

*пропавшая мотивация к чему-либо;

*усталость, вялость, апатия, быстрая утомляемость;

*боли в голове, желудке, спине по типу вегето-сосудистой дистонии;

*проблемы с концентрацией внимания;

*мысли о возможности прервать собственную жизнь.

Иногда ребёнок скрывает от семьи своё состояние, родителям сложно разглядеть признаки депрессии у подростков. Однако есть ряд косвенных явлений, которые помогут маме и папе вовремя забить тревогу и принять верное решение.

Ребёнок убегает из дома. Иногда дело доходит только до разговоров о побеге, но, в любом случае, взрослым нужно понимать, что такие слова или действия – не провокация и капризы, а крик о помощи и отчаянное желание обратить на себя внимание.

Проблемы с успеваемостью. Они могут появиться и у отличника. Прежде чем ругать сына или дочку за лень, убедитесь, что это не потеря концентрации, не тревожное состояние, не проблемы с учителями или сверстниками, заставляющие юного человека прогуливать уроки и игнорировать задания. Сюда же можно отнести забывчивость и безответственность, они возникают из-за неспособности сосредоточиться.

Проблемы с алкоголем или наркотиками как вариант побега от жестокой действительности и желания забыть своё горе.

Данное явление требует вмешательства специалиста, профессионального лечения и, самое главное, поддержки, а не критики на пути выхода из него.

Неуверенность в себе. Всегда усиливается в подростковом возрасте, а при депрессии может дойти, например, до отказа выходить из дома.

Безрассудные поступки. Выбросом адреналина подросток может бессознательно хотеть блокировать свою тоску. Опасные для жизни эксперименты, прогулки по крышам или стройкам, экстремальное вождение, участие в правонарушении также свидетельствуют о том, что имеет место подростковая депрессия.

Интернет-зависимость. Самоутверждаясь в социальных сетях, ребёнок пробует таким образом уйти от реальности, забыть то, что с ним происходит на самом деле. Он может перейти грани, выставить на всеобщее обозрение свои глупые или опасные поступки, двусмысленные высказывания, откровенные фотографии. Психиатрия относит данное явление к нехимическим формам зависимости, которые требуют серьёзного лечения.

Агрессия и насилие. Часто характерна для тех, кто сам подвергался побоям или насмешкам. Говорит о беспомощности юного человека или о неумении решать собственные проблемы.

Кто подвержен депрессии?

Безусловно, в группе риска ребята, состоящие на учёте у психиатра, имевшие с детства какие-либо психологические отклонения. Гормональная буря в подростковом возрасте будет влиять на них достаточно сильно.

Те, кто ведёт себя асоциально, имеет педагогическую запущенность, могут подпадать под диагноз «подростковая депрессия». Это ребята из неблагополучных семей, детских домов, те, кто состоит на учёте в полиции. 

Однако, самая тревожная группа – чуткие, эмпатичные и неуверенные в себе с детства люди. Дело в том, что они могут быть успешными и весёлыми, общительными и оптимистичными до определённого возраста. Но приходит время, когда происходит личностное осознание, юный человек понимает, что весь мир не будет любить его безусловно, видит собственные – настоящие или мнимые – недостатки.

В этот момент и могут начать проявляться депрессивные симптомы, которые родителям важно разглядеть вовремя. 

Как вести себя родителям?

К сожалению, профилактика депрессии у подростков не считается важной во многих семьях. Родители думают, что имеют право контролировать жизнь подросшего человека, занимаясь собственными делами и проблемами и не вникая в его мир.

Поэтому, когда проявляются признаки опасного состояния, мама и папа зачастую теряются или «закручивают гайки».

Нужно понимать, что такими способами добиться доверия и открытости невозможно. Подросток либо замкнётся в себе ещё сильнее, либо пойдёт на открытый конфликт с родителями.

Вот какие действия важно предпринять для благоприятного исхода ситуации.

Говорить со своим ребёнком. Делать это нужно деликатно и осторожно и избегать нотаций и лишних вопросов. Всё это только замкнёт подростка, ещё больше укрепить его в мысли о том, что никто не понимает его переживаний. Очень полезно подключить практику «активного слушания»: родитель вообще не задаёт вопросов, но проговаривает проблемы и переживания сына или дочки в утвердительном ключе. Самое главное, о чём не стоит забывать – наставления не только не полезны, но и вредны; депрессия – болезнь, а мы не ругаем человека за то, что он подхватил грипп и лежит с температурой.

Дайте понять своему чаду, что любите его таким, какой он есть, что вы всегда будете рядом. Этот принцип называется «безусловное принятие». Его использование даёт знать юному человеку, что маме и папе он дорог сам по себе, такой, какой он есть, а не таким, какого они себе придумали.

Если подросток увлекается той или иной субкультурой, не осуждайте его выбор, каким бы глупым он вам ни казался. Помните, что уже к двадцатилетию мало кто остаётся в рамках таких направлений, а в этот момент для вашего ребёнка данная музыка, одежда, фильмы кажутся серьёзными. Попытайтесь поговорить с ним о том, что привлекло его в ряды последователей, например, хард-рока, расспросите об особенностях, найдите то, что кажется вам красивым/интересным.

Одновременно важно не лицемерить и не выражать лживый восторг: будьте честны со своим чадом.

Не обесценивайте переживаний сына или дочки, какими бы глупыми они вам ни казались. Серьёзное отношение и уважение чувств ребёнка скажется на вашем общении и градусе доверия в его процессе. Если в данный момент, например, насмешки одноклассниц кажутся вам глупостью, постарайтесь вспомнить себя в аналогичном возрасте и увидеть, как болезненно можно переживать такую ситуацию.

Что предпринять?

Каковы бы ни были причины подростковой депрессии, родителям важно осознавать, что это болезнь, и её нужно лечить. Незамедлительного обращения к специалисту требует затянувшаяся и прогрессирующая апатия, отказ от пищи на протяжении нескольких дней, постоянные слёзы и, уж тем более, следы порезов на руках либо какого-то другого насилия. Ребёнок может выражать в своём творчестве или словах желание покончить с собой. Кричать и ругаться на него нет смысла, это только усугубит ситуацию.

 

Как проходит лечение?

Специалист делает следующее:

диагностирует проблему с помощью специальных тестов, бесед, имеют место и анализы, и невротические исследования;

прописывает медикаментозное лечение: корректоры, гормональные препараты, витамины и антидепрессанты принимаются только по назначению врача;

предлагает психотерапевтические сеансы – групповые или индивидуальные.

Из подростковой депрессии возможен благоприятный выход, если она вовремя выявлена, а лечение контролируется специалистами. Но самое главное условие выздоровления – понимание и безусловная поддержка близких. Надеемся, что теперь в случае необходимости вы сможете определить причины депрессии у подростков и помочь им быстро выйти из этого состояния.

Как понять, что у подростка депрессия: 11 признаков

«Мне очень многое во мне не нравится. Проще сказать, что на самом деле нравится: вот эта тату на руке. Но я не родилась с ней, я ее сделала. И еще нравится то, как мои веснушки выглядят летом. У меня много веснушек, и мне нравится, как они появляются от солнца. А все остальное мне не нравится абсолютно и категорически. И мне всегда хотелось иметь карие глаза. Свои голубые я ненавижу…» Ксения, 16 лет

«Иван любое невнимание к нему понимает как нелюбовь окружающих и видит в этой нелюбви свою вину… Несколько раз он пробовал покончить с собой. И сейчас думает об этом часто…. Он как будто сам себя наказывает и с этой целью употребляет и алкоголь, и серьезные наркотики.

И еще он разрушает свои отношения с людьми, особенно романтические. Когда, например, у него что-то было с девушкой, ему стало страшно и потом плохо, и он просто это все разрушил, чтобы знать, что это было его решение. И чтобы его никто не ранил. Чтобы она не успела узнать, что что-то с ним не так.

Вся радость в его жизни ощущается им как что-то ненастоящее, отвлекающее его от своей грусти, а грусть — это настоящее, и это навсегда…» (Татьяна, подруга 20-летнего Ивана)

Эти личные истории журналист Анна Леонтьева приводит в своей книге о пограничных состояниях подростков «Я верю, что тебе больно!» (Никея, 2020).

Число молодых людей, страдающих от проявлений депрессии, растет с каждым годом. О том, что собой представляет это тяжелое состояние пустоты и бессмысленности, знает примерно каждый восьмой подросток, утверждают специалисты. Списывая некоторые проявления этого расстройства на особенности переходного возраста, родители и другие взрослые могут пропускать первые сигналы.

Как выявить проблему, пока не стало слишком поздно?

Анна Леонтьева и клинический психолог Дуглас Райли, специалист по работе с детской и подростковой депрессией, указывают на следующие симптомы, к которым родителям необходимо отнестись со всей серьезностью.

Длительное подавленное состояние

Для подростка в принципе естественно закрываться (условно или физически) — избегать общения, грустить, не отвечать на вопросы, не радоваться тому, чему он радовался раньше. Но обратите внимание на длительность этого состояния и то, насколько оно мешает ребенку жить в обычном для него режиме.

Подавленность и/или раздражительность, наблюдающиеся почти ежедневно, в течение многих часов — тревожный сигнал. Сюда же относится резкое изменение любого типичного поведения ребенка: например, был всегда собранным — стал абсолютно рассеянным, как будто «с пустой головой». Любил общаться — теперь избегает компаний.

Самоповреждающее поведение

Если подростки наносят себе порезы — на руки и ноги, иногда на живот, нередко очень аккуратно, симметрично, как будто затем, чтобы любоваться ими, — это очень серьезный признак. Он говорит о тяжелом внутреннем состоянии, когда человек склонен свое внутреннее напряжение и эмоции выражать буквально — через тело.

Иногда подростки описывают это так: «Чтобы заглушить внутреннюю боль, мне нужно причинить себе боль физическую», «Я хотел бы не быть — мне невыносимо, я не знаю, что со мной происходит». Порезы не всегда указывают на депрессию или попытку самоубийства. Часто это исследование боли, исследование своего тела. Но самоповреждение — это всегда повод обратиться к специалисту и выяснить, насколько ситуация опасна!

Тail future

Когда мы говорим с ребенком о будущем, можно спросить у него: «Как ты представляешь свою жизнь, нашу жизнь через пять лет?» Один из признаков депрессии — это так называемое tail future — «укороченное будущее», когда у человека нет ощущения, что впереди что-то есть.

Однако в таком разговоре все зависит от ваших сложившихся отношений. Если подросток почувствует, что это не диалог, а попытка что-то ему навязать в формате: «Ну что, будешь лодырем или сантехником — или делом наконец займешься?» — он закроется. Попробуйте поговорить с ним о том, что его волнует на самом деле, постарайтесь услышать его мнение и желания, даже если они покажутся совсем «несерьезными».

Вес и нарушения пищевого поведения

Одним из симптомов депрессивного расстройства может быть значительная потеря или прибавка веса без соблюдения диеты. Изменение веса более чем на пять процентов в течение месяца — это повод задуматься.

Депрессии часто сопутствуют анорексия, булимия, компульсивное переедание и другие нарушения пищевого поведения. За ними всегда стоит какая-то глубинная проблема и внутренняя боль подростка, и это — его крик о помощи и попытка получить то, чего ему не хватает. В первую очередь — внимание и любовь.

что делать родителям и самим подросткам

Подростковая депрессия – тема весьма актуальная не только в нашей стране. Во всем мире эта проблема вызывает волнение и у педагогов, и у врачей, и у родителей. Да и сами подростки рады были бы избежать этих своих глубоких эмоций, которые приводят иной раз к жизненной катастрофе, но в силу своей психологической неготовности не могут справиться со своими чувствами самостоятельно. А вот обратится ко взрослым за советом мало кто из них догадается или решится. Ведь подростки считают себя независимыми и думают, что они достаточно взрослые, чтобы справиться со своими проблемами. Но, как мы знаем, это мало кому удается. А поэтому давайте посмотрим, что в этой ситуации можно предпринять.

Признаки подростковой депрессии

Сильные чувства и эмоции, как положительные, так и негативные, присущи всем людям. Психика человека устроена таким образом, что сильная реакция на жизненные препятствия и невзгоды – это нормально. Нормально испытывать горе, разочарование, обиду, грусть. В большинстве случаев мы справляемся с ними и продолжаем жить дальше. Но когда это не получается, то приходит депрессия, которая длится неделями, месяцами, а у некоторых даже годами. И она разрушает нас, наше настроение, наше мышление. Люди перестают замечать в жизни хорошие моменты, наслаждаться ими. Теряется мотивация, внимание и концентрация рассеиваются. А без них, согласитесь, нормальная жизнь невозможна.

Как же вовремя увидеть и распознать депрессию? Если родители наблюдательны и неравнодушны к своим детям, то они легко обратят внимание на некоторые вещи, которые скажут им об этом.

  1. Если в течение нескольких дней, а то и недель ребенок грустит и подавлен, выглядит одиноким и беспомощным, то стоит обратить на это внимание и понаблюдать за ним. Когда обычно доброе дитя начинает злиться по всякому поводу и без повода, становится раздражительным, хлопает дверями, огрызается и не желает ни о чем разговаривать – насторожитесь и задумайтесь. Если такое поведение длится больше двух недель – пора бить тревогу.
  2. Депрессия в корне меняет мышление. Ребенок все видит в негативном свете и его сложно переубедить, что все, что черное, на самом деле белое, а также убедить в том, что родители не хотят ему зла, что любая его проблема решаема, что все настроены вовсе не против него и его убеждение, что ничто не в силах помочь исправить сложившуюся ситуацию – это ошибка. Обычно такое мышление приводит к суицидальным мыслям, а то и соответствующим попыткам.
  3. Неожиданная усталость, истощение, упадок сил – еще один признак депрессии. Подростки все начинают выполнять медленно, нехотя, без должного желания. Мотивировать их в этот момент очень сложно. Внимание и память снижаются, сосредоточиться на чем-то им стоит больших усилий.
  4. Ребенок может внезапно начать набирать или снижать вес. У него начинаются частые проблемы с желудком и ЖКТ, также нередки головные боли и бессонница.
  5. Все, что ребенку нравилось еще совсем недавно, становится ему неинтересным. Нет желания встречаться с друзьями, ходить на занятия и кружки, общаться с родителями, проходит увлеченность чем-то или кем-то.

Но бывает и так, что депрессия проходит тихо и незаметно. Единственное, что может указывать на нее – это излишняя самокритичность или повышенная мнительность, при которой подростку кажется, что все с ним обращаются плохо и он никому не нужен. Резкие перепады настроения, расстройства пищевого поведения, равнодушие к людям и к школьным занятиям тоже говорят, что с ребенком не все в порядке.

Что делать родителям и как они могут помочь ребенку

Прежде всего, родителям нужно принять факт депрессии и не пытаться выяснить ее причины у ребенка самостоятельно. Все равно ведь ребенок не скажет правды, а настойчивость взрослых только обозлит его и еще больше настроит его против них. Поэтому самым верным будет:

  • постараться быть ребенку в этот период не столько родителем, сколько другом, готовым просто выслушать, но без давления и советов;
    рассказать сыну или дочери свою историю борьбы с депрессией. Не стоит называть проблему вслух, просто расскажите один из эпизодов своего школьного детства и о своей реакции на ситуацию. Если будет задан вопрос, как отреагировали на это ваши родители, и чем закончилась вся история, то поговорите и об этом. Но только если подросток сам попросит об этом. Иначе он воспримет всю информацию как нравоучение и замкнется в себе еще больше;
  • обратится к специалисту за советом. Сначала сами поговорите с ним о том, что вас беспокоит, а затем попросите (именно попросите) ребенка сходить вместе к психологу и развеять родительские сомнения по поводу признаков депрессии, которые они наблюдают у своего чада. Не стоит давить на подростка и ставить ему условия, просто покажите, что волнуетесь за него;
  • сходите к терапевту, если ребенок откажется от похода к психологу. Обоснуйте свою просьбу тем, что беспокоитесь о его здоровье и хотите убедиться, что с ним все в порядке. Есть такое понятие – разговорная терапия, и в принципе обычный терапевт (если ребенок отказывается от посещения психотерапевта) вполне может поговорить с подростком о состоянии и его физического и психического здоровья и выяснить, что его волнует;
  • поговорить с друзьями (или одним лучшим другом) ребенка и узнать у них причину депрессии своего чада. Ну, или попросить их выяснить, что стало причиной переживаний, если вдруг друзья не в курсе. Ребенок легче раскрывается перед теми, кому больше доверяет.
  • Старайтесь не оставлять ребенка одного надолго. Чаще созванивайтесь с ним, когда находитесь на работе, интересуйтесь его делами и тем, как он провел день. Болтайте о пустяках, делитесь своим настроением и положительными эмоциями, проводите с сыном или дочерью больше времени. Но делайте это ненавязчиво и естественно – дети не терпят фальши в отношениях. Если установите с подростком дружеские отношения, то беседы с ним помогут ему справиться с сомнениями и укрепят в нем веру в себя, повысят самооценку, а значит, стимулируют его мышление и мотивируют.

Как самим подросткам справляться с депрессией

Подросткам нужно научиться доверять родителям, если те искренне стараются помочь им разобраться в сложившейся ситуации. Если такого доверия в семье нет, то обязательно нужно найти того, кто понял бы и смог помочь. Не доверяете родителям, не надеетесь на друзей и других родственников, тогда сами сходите к школьному психологу или позвонить по телефону доверия. Не нужно все держать в себе, лучше уж выговориться чужому человеку, чем доводить себя до отчаяния. Тогда подросток, высказываясь о своей проблеме, будет знать, что:

  • рядом с ним находится человек, который поймет его, поддержит и поможет в сложной ситуации;
  • то, что его выслушают – это уже хорошо и значит, что он не безразличен кому-то;
  • человек, которому он доверился, будет поддерживать его и впредь, а значит, подростку есть, кому доверять и значит, он не одинок.

Чтобы снизить порог негативных эмоций или вовсе избежать депрессии, подростку нужно выполнять следующие рекомендации.

  1. Есть только здоровую пищу и отказываться от заедания стресса сладким и жирным, а также фаст-фудами и снеками.
  2. Стараться больше спать и отдыхать. Если имеется потребность в дневном сне, то пара часов отдыха пойдут только на пользу.
  3. Старайтесь все время занять себя физически и умственно, чтобы не зацикливаться на проблеме. Больше гуляйте и активно двигайтесь. Усталость физическая даже полезна.
  4. Всегда утешайте себя мыслью, что все в этом мире временно и неудачи обязательно сменятся удачами. Особенно если не зацикливаться на проблеме и всеми силами желать и стремиться к успешности. Помните, что бездействие никогда не выводило в лидеры, и только «лузеры» всегда опускают руки при трудностях.
  5. Будьте всегда открыты для нового – для новых друзей, если старые уже не устраивают, для нового хобби, если прежнее уже не удовлетворяет, для экспериментов с учебой, для новых впечатлений.

Депрессия – диагноз только для тех, кто не умеет заботиться о себе. Только положительные эмоции помогут справиться с ней, а поэтому радуйтесь каждому новому дню и будьте счастливы тем, что имеете.

Причины подростковой депрессии кроются в семье и школе — Российская газета

Время от времени нас потрясают сообщения о самоубийствах подростков. Шок от этой немыслимой противоестественной информации заставляет искать виновных — плохие компании, деструктивные секты, зомбирующие сознание сайты… Но специалисты — физиологи, психологи, врачи — говорят, что не все так просто, а причины надо искать в нас, взрослых.

Факторы риска

Жесткий разговор на тему «Влияние информационных технологий на здоровье детей» состоялся недавно на заседании координационного совета Российской академии образовании (РАО) и Отделения медицинских наук РАН. Здесь откровенно и прямо говорили о том, что сегодня на психику детей воздействуют несколько общих факторов.

— Прежде всего это состояние здоровья родителей, — подчеркнула директор Института возрастной физиологии РАО, академик Марьяна Безруких.

— Не может быть благополучным ребенок, мать или отец которого находится в депрессии, а сегодня это состояние очень распространено.

Второй фактор — чрезвычайно высокая учебная нагрузка, которая в средних и старших классах не меньше 10-13 часов: 8 часов уроки в школе плюс обязательные 2 часа внеурочной деятельности. Плюс 3, а то и более часов, проведенных за выполнением домашних заданий. С такой нагрузкой справится не каждый взрослый.

Наконец третий, а возможно, по значимости первый фактор — неподготовленность и грубые ошибки учителя в работе с детьми. И дело не в том, любит ли он или не любит детей. А в том, что он не знает, как надо, считает Марьяна Безруких. Из программы педвузов ушла возрастная физиология, резко сокращен курс возрастной психологии — в результате мы готовим неквалифицированных сотрудников, которые не понимают детей и не знают, как с ними можно общаться, а как нельзя.

Словом можно убить

Вербальная агрессия — самый распространенный способ общения с детьми не только у многих родителей, но и у многих педагогов. Но мозг подростка не реагирует на негативное подкрепление в силу специфики возраста. А позитивного подкрепления — одобрения, похвалы, поощрения — многие дети вообще не слышат.

Более того, речевая атака, унижение достоинства могут быть реализованы и самым спокойным, вроде бы доброжелательным тоном. Академик Безруких привела пример: учительница несколько раз повторяла четверокласснице, которой не давался иностранный язык: «Я не вижу тебя в 5-м классе». Девочка панически боялась ее уроков, в результате у ребенка развился тяжелый невроз.

Оскорбления детей, грубая лексика, брань, в том числе и нецензурная, — все это можно слышать буквально на каждом шагу. Вот папа с пятилетним сыном ждет у магазина маму. Мальчику скучно, он раз за разом прыгает с крыльца. Папа, бросив сигарету, орет: «Стой на месте, кому говорят! Щас всыплю!» Вот молодая мама говорит по телефону, а дочка теребит ее за рукав, желая что-то сказать. «Отцепись, зараза, достала!» — шипит мама, грубо отрывая от себя ребенка и не переставая улыбаться невидимому собеседнику. ..

Что же мы делаем, дорогие мамы и папы? Готовим себе счастливую старость?

Айсберг почти не виден

— Мы констатируем резкий рост пограничных психических расстройств у детей, — рассказал ведущий научный сотрудник НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков Научного центра здоровья детей, профессор Владимир Чубаровский. — Неблагополучие в базовых психических функциях проявляется в поведенческих аномалиях.

По ряду форм «айсберг» психических расстройств составляет 100%. То есть специалисты их просто не видят, но зато замечают резкий рост агрессивного поведения, видят тенденцию к расширенным суицидальным формам, которые нигде в мире больше не встречаются.

Например, «зацепинг» — катание на вагонах поездов или метрополитена. Или экстремальные «селфи» в опасных для жизни и здоровья местах. О психологическом неблагополучии говорит и раннее начало половой жизни. Если раньше это были исключительно девочки с отклонениями в развитии, то сейчас — самые обычные, не имеющие диагноза.

Внимание общества, как правило, привлекают лишь самоубийства детей и подростков. Их статистика разнится у разных экспертов: Россия числится то на 3-м месте в мире, то на первом. Но мало кто знает, что на один реализованный случай приходится 100 попыток, то есть нереализованных самоубийств. А это делает статистику подросткового суицида совершенно другой.

Информационный яд

Несколько лет назад наши специалисты стали высказывать осторожный оптимизм: начала сокращаться статистика химических зависимостей среди детей и подростков. Но ее с успехом заменяет информационная зависимость, замечает Владимир Чубаровской.

В частности, она провоцирует развитие подростковой шизофрении, которая за последние годы выросла в три раза.

С информационным прессингом связывают и рост дисморфофобии — расстройство самовосприятия, когда подросток ненавидит собственное тело и лицо, готов причинять себе боль, травмы и даже увечья. Отсюда тяга к татуировкам, пирсингу, обезображивающим рубцам и т. п.

— Ребенок сегодня живет одновременно в двух мирах, — говорит директор Фонда развития Интернет профессор Галина Солдатова. — Один из них реальный, второй — онлайн. Можно сказать, что у многих детей цифровое детство, что приводит к изменению высших психических функций и принятых способов действия. В Интернете детей поджидают новые риски — кибербуллинг (травля, унижение, обиды), секстинг и груминг (непристойные сообщения), встреча с незнакомцами, которые могут быть опасны.

— Дети, получающие такие сообщения, очень страдают из-за этого, особенно в возрасте 11-12 лет, — предупреждает Галина Солдатова. — Большинство из них ничего никому не рассказывают — ни друзьям, ни родителям, такова их возрастная особенность.

Но опросы показывают, что жертвами буллинга, например, является каждый пятый ребенок. Еще поразительнее, что каждый четвертый сам участвует в травле других детей.

У зеркала правды

— В деструктивные сайты или секты, в интернет-общение уходят дети, которых мы сами — родители, школа, общество — туда толкнули, — подвела итог обсуждению Марьяна Безруких. — Мы не знаем, как взаимодействовать с ребенком, и не умеем. И если сегодня не встанем на его сторону, завтра проблемы общества могут быть очень серьезными.

О феномене айсберга — невидимых проблемах детей — говорил почти каждый участник заседания. А еще о том, что их изучение упирается в раздельное финансирование ведомств и научных центров: каждый видит лишь одну, узкую часть общей картины.

Междисциплинарных популяционных исследований в стране не проводится уже более 50 лет. Все понимают, что современные дети другие, но какие «другие» — ответа нет. Но без таких исследований невозможно решение ни одной серьезной проблемы современного детства. А время от времени потрясающие публику истории о самоубийствах или преступлениях малолеток только уводят в сторону — на поиски злодеев, виновных во всем. Может, пора посмотреть в зеркало?

Кстати

13% жителей России считают детские суициды одной из самых серьезных проблем современных подростков.

35% не сомневаются, что на отчаянный шаг детей толкают наркотики и алкоголь.

25% винят во всем компьютерные игры, а 21% — конфликты в семье.

17% уверены, что подтолкнуть к самоубийству подростка могут одиночество и неразделенная любовь.

30% не сомневаются, что главная превентивная мера — доверительные отношения в семье.

73% считают, что СМИ должны максимально корректно освещать эту тему.

По данным ВЦИОМ

Разработка родительского собрания «Подростковая депрессия. Что делать? «

Общешкольное родительское собрание

тема выступления:

ДЕПРЕССИЯ У ПОДРОСТКА: ЧТО ДЕЛАТЬ?

Цель: научить распознавать признаки депрессии у подростков; научить родителей выходить из стрессовых ситуаций; научить родителей умению бесконфликтного общения со своими детьми в стрессовых ситуациях.

Ход родительского собрания:

Подростковая депрессия – это не просто плохое настроение — это серьезная проблема, которая влияет на все аспекты жизни подростка. Подростковая депрессия может привести к проблемам дома и в школе, наркомании, отвращению к себе, даже насилию или самоубийству. Но у родителей, учителей и друзей есть много способов, когда они могут помочь справиться с депрессией.

Так что если у вас есть дети-подростки, важно узнать, как выглядит подростковая депрессия и что делать, если вы заметили ее симптомы.

Симптомы подростковой депрессии

Подростки сталкиваются с множеством случаев давления со стороны взрослых, начиная от оценок в школе до контроля мамы и папы. А в это время в их организме проходит гормональная буря, которая делает психику подростка еще более ранимой и хрупкой, чем раньше. В подростковом возрасте дети начинают яростно отстаивать свою независимость. Для них бывает драмой то, на что взрослый только грустно улыбнется.

Признаки депрессии у подростков:

  • ·Грусть или безнадежность в течение длительного времени

  • ·Раздражительность, гнев или враждебность

  • ·Плаксивость

  • ·Отказ от друзей и семьи

  • ·Потеря интереса к любой деятельности

  • ·Потеря аппетита и плохой сон

  • ·Беспокойство и волнение

  • ·Чувство собственной никчемности и вины

  • ·Отсутствие энтузиазма и мотивации

  • ·Усталость или недостаток энергии

  • ·Трудности с концентрацией внимания

  • ·Мысли о смерти или самоубийстве

Негативное влияние подростковой депрессии

Негативные последствия подростковой депрессии выходят далеко за рамки плохого настроения.

Проблемы в школе. Депрессия может привести к потере энергии и трудностям с концентрацией внимания. В школе это может привести к плохой посещаемости, ссорам в классах или разочарование в школьных занятиях даже у тех детей, которые раньше занимались очень хорошо.

Побеги из дома. Многие депрессивные подростки убегают из дома или заводят разговоры о бегстве. Такие попытки — это крик о помощи.

Наркотики и злоупотребление алкоголем. Подростки могут употреблять алкоголь или наркотики в попытке «самолечения» депрессии. К сожалению, эти методы приводят к непоправимым последствиям.

Низкая самооценка. Депрессия может провоцировать и усиливать чувство собственной беспомощности, стыда, давать ощущение бессмысленности жизни.

Интернет-зависимость. Подростки могут выходить в интернет, чтобы убежать от своих проблем. Но чрезмерное использование компьютера только усиливает их изоляцию и делает их более подавленными.

Отчаянное, безрассудное поведение. Депрессивные подростки могут участвовать в опасных операциях (например, ограбить прохожего на улице) или отчаянно рискуют, например, при опасном вождении.

Насилие. Некоторые депрессивные подростки (как правило, мальчики, которые становятся жертвами агрессии) становятся агрессивными. Ненависть к себе и желание умереть может перерасти в насилие и ярость к другим.

Советы, как разговаривать с депрессивным подростком:

Предложите поддержку

Пусть депрессивный подросток знает, что вы сделаете для него все полностью и безоговорочно. Не стоит задавать ему много вопросов (подростки не любят чувствовать себя под контролем), но дайте понять, что вы готовы предоставить ребенку любую поддержку.

Будьте деликатны, но настойчивы

Не сдавайтесь, если ваш ребенок закрывается в первую очередь от вас. Разговоры о депрессии могут быть очень сложным экзаменом для подростков. Учитывайте уровень комфортности вашего ребенка в беседе, в то же время подчеркивая вашу озабоченность его состоянием и готовность выслушать.

Слушайте подростка без нравоучений

Подросток всегда сопротивляется желанию взрослого критиковать или осуждать, как только он начинает что-то говорить. Важно то, что ваш ребенок с вами общается. Избегайте давать непрошеные советы или ставить ультиматумы.

Просто признайте проблемы ребенка

Не пытайтесь говорить подросткам о том, что депрессировать глупо, даже если их чувства или проблемы кажутся вам действительно глупыми или нерациональными. Просто признайте боль и печаль, которые они чувствуют. Если этого не сделать, они поймут, что вы не принимаете их эмоции всерьез.

Не полагайтесь на одни лекарства

Лекарства –это только часть комплексного лечения, а не панацея. Антидепрессанты следует использовать как часть более развернутого плана лечения, в более тяжелых случаях.

К сожалению, некоторые родители считают, что антидепрессанты – единственный способ вылечить ребенка. Это далеко не так, любое лечение индивидуально и может изменяться в зависимости от результатов. В тяжелых случаях депрессии лекарства могут помочь облегчить ее симптомы. Тем не менее, антидепрессанты не всегда лучший вариант лечения. Они могут дать побочные эффекты в виде привыкания, нарушений сна, повышенной усталости и сонливости. Важно взвесить все риски перед началом назначения антидепрессантов.

Как могут родители помочь подросткам выйти из депрессии?

  • Воспитывая подростка, избегайте наказаний и унижений. Старайтесь закрепить в его памяти положительные стороны хорошего поведения. Постоянные наказания и унижения могут вызвать у ребенка чувство неполноценности и ненужности.

  • Позвольте ребенку совершать ошибки. Чрезмерное опекунство над ним и принятие решений за него, превратит ребенка в неуверенного человека.

  • Дайте ребенку чувство свободы. Он не может всегда поступать так, как вы этого хотите.

  • Не заставляйте ребенка следовать вашему примеру и идти по жизни по вашим стопам. Не старайтесь превратить вашего ребенка в себя молодого.

  • Если вы видите, что ребенок подавлен, найдите время чтобы поговорить с ним и выслушать его. Даже, если эта проблема с вашей точки зрения кажется незначительной, помните, что в возрасте ребенка, она может казаться концом света. Не обесценивайте его переживания!

  • Старайтесь избегать нравоучений. Вместо этого прислушайтесь к ребенку, возможно, вы сможете лучше понять причины его эмоциональных проблем.

Самое важное, что вы можете сделать для своего ребенка, это дать ему знать, что вы всегда поддержите его. Сейчас, более чем когда-либо, ваш подросток должен знать, что вы его цените, любите и заботитесь о нем.

Будьте терпеливыми.

Подростковая депрессия — Диагностика и лечение

Диагностика

При подозрении на подростковую депрессию врач обычно проводит эти осмотры и анализы.

  • Медицинский осмотр. Врач может провести медицинский осмотр и задать подробные вопросы о здоровье вашего подростка, чтобы определить, что может вызывать депрессию. В некоторых случаях депрессия может быть связана с основной проблемой физического здоровья.
  • Лабораторные тесты. Например, врач вашего подростка может сделать анализ крови, называемый полным анализом крови, или проверить щитовидную железу вашего подростка, чтобы убедиться, что она работает правильно.
  • Психологическая оценка. Врач или специалист в области психического здоровья может поговорить с вашим подростком о мыслях, чувствах и поведении и может включить в него анкету. Это поможет точно поставить диагноз и выявить сопутствующие осложнения.

Типы депрессии

Симптомы, вызванные большой депрессией, могут варьироваться от человека к человеку.Чтобы уточнить тип депрессии у вашего подростка, врач может использовать один или несколько спецификаторов, что означает депрессию с определенными признаками. Вот несколько примеров:

  • Тревожный дистресс — депрессия с необычным беспокойством или тревогой по поводу возможных событий или потерей контроля
  • Меланхолические черты — тяжелая депрессия с отсутствием реакции на что-то, что раньше доставляло удовольствие и сопровождалась ранними утренними пробуждениями, ухудшением настроения по утрам, резкими изменениями аппетита, чувством вины, возбуждением или вялостью
  • Атипичные признаки — депрессия, включающая способность временно радоваться радостным событиям, повышенный аппетит, чрезмерную потребность во сне, чувствительность к отторжению и ощущение тяжести в руках или ногах

Другие расстройства, вызывающие симптомы депрессии

Некоторые другие расстройства включают депрессию в качестве симптома. Точный диагноз – залог правильного лечения. Оценка врача или специалиста в области психического здоровья поможет определить, вызваны ли симптомы депрессии одним из следующих состояний:

  • Биполярное расстройство I и II типа. Эти расстройства настроения включают перепады настроения, которые варьируются от сильных подъемов до сильных спадов. Иногда бывает трудно отличить биполярное расстройство от депрессии.
  • Циклотимическое расстройство. Циклотимическое (sy-kloe-THIE-mik) расстройство включает приливы и спады, более мягкие, чем при биполярном расстройстве.
  • Нарушение регуляции настроения. Это расстройство настроения у детей включает хроническую и тяжелую раздражительность и гнев с частыми вспышками резкого гнева. Это расстройство обычно перерастает в депрессивное расстройство или тревожное расстройство в подростковом возрасте или в зрелом возрасте.
  • Стойкое депрессивное расстройство. Иногда называемая дистимией (dis-THIE-me-uh), это менее тяжелая, но более хроническая форма депрессии. Хотя это обычно не приводит к инвалидности, стойкое депрессивное расстройство может помешать нормальному функционированию в повседневной жизни и жить полной жизнью.
  • Предменструальное дисфорическое расстройство. Это включает симптомы депрессии, связанные с гормональными изменениями, которые начинаются за неделю до и улучшаются в течение нескольких дней после начала менструального цикла. Симптомы минимальны или исчезают после окончания менструации.
  • Другие причины депрессии. Сюда входит депрессия, вызванная употреблением рекреационных или нелегальных наркотиков, определенных назначенных лекарств или заболеванием.

Лечение

Лечение зависит от типа и тяжести симптомов депрессии у вашего подростка.Сочетание разговорной терапии (психотерапии) и лекарств может быть очень эффективным для большинства подростков с депрессией.

Если у вашего подростка тяжелая депрессия или существует опасность причинения себе вреда, ему или ей может потребоваться госпитализация или участие в программе амбулаторного лечения до улучшения симптомов.

Вот более пристальный взгляд на варианты лечения депрессии.

Лекарства

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) одобрило два лекарства от подростковой депрессии — флуоксетин (прозак) и эсциталопрам (лексапро).Поговорите с врачом вашего подростка о вариантах лечения и возможных побочных эффектах, взвесив преимущества и риски.

Предупреждение FDA

Большинство антидепрессантов, как правило, безопасны, но FDA требует, чтобы все антидепрессанты содержали предупреждение черного ящика, самое строгое предупреждение для рецептов. В некоторых случаях у детей, подростков и молодых людей моложе 25 лет при приеме антидепрессантов может наблюдаться усиление суицидальных мыслей или поведения, особенно в первые несколько недель после начала или при изменении дозы.

Любой человек, принимающий антидепрессант, должен находиться под пристальным наблюдением на предмет ухудшения депрессии или необычного поведения, особенно при первом приеме нового лекарства или при изменении дозировки. Если у вашего подростка возникают суицидальные мысли во время приема антидепрессантов, немедленно обратитесь к врачу или обратитесь за неотложной помощью.

Для большинства подростков польза от приема антидепрессантов, вероятно, перевешивает любые риски. Имейте в виду, что антидепрессанты с большей вероятностью снижают риск самоубийства в долгосрочной перспективе, улучшая настроение.

Поиск правильного лекарства

Все люди разные, поэтому поиск правильного лекарства или дозы для вашего подростка может потребовать некоторых проб и ошибок. Это требует терпения, так как некоторым лекарствам требуется несколько недель или больше, чтобы они проявили полный эффект и чтобы побочные эффекты ослабли по мере того, как организм приспосабливается. Поощряйте подростка не сдаваться.

Наследственные черты играют роль в том, как антидепрессанты влияют на разных людей. В некоторых случаях, когда они доступны, результаты генетических тестов (проведенных с помощью анализа крови или мазка из щеки) могут дать представление о том, как организм может реагировать на конкретный антидепрессант.Однако другие переменные, помимо генетики, могут влиять на реакцию на лекарства.

Управление лекарствами

Тщательно следите за тем, чтобы ваш подросток принимал лекарства. Чтобы работать должным образом, антидепрессанты необходимо постоянно принимать в предписанной дозе. Поскольку передозировка может представлять опасность для подростков с депрессией, врач может прописать только небольшое количество таблеток за один раз или порекомендовать вам раздавать лекарства, чтобы у вашего подростка не было большого количества таблеток, доступных сразу.

Если у вашего подростка есть неприятные побочные эффекты, ему или ей не следует прекращать прием антидепрессантов, не посоветовавшись сначала с врачом. Некоторые антидепрессанты могут вызывать абстинентный синдром, если доза не снижается постепенно — внезапный отказ от приема может вызвать внезапное ухудшение депрессии.

Антидепрессанты и беременность

Если ваш подросток беременен или кормит грудью, некоторые антидепрессанты могут представлять повышенный риск для здоровья будущего или кормящего ребенка.Если ваш подросток забеременеет или планирует забеременеть, обязательно поговорите с врачом об антидепрессантах и ​​лечении депрессии во время беременности.

Психотерапия

Психотерапия, также называемая психологическим консультированием или разговорной терапией, — это общий термин для лечения депрессии путем обсуждения депрессии и связанных с ней проблем со специалистом в области психического здоровья. Различные виды психотерапии могут быть эффективными при депрессии, например, когнитивно-поведенческая терапия или межличностная терапия.

Психотерапия может проводиться один на один, с членами семьи или в группе. Благодаря регулярным занятиям ваш подросток может:

  • Узнайте о причинах депрессии
  • Узнайте, как определить и изменить нездоровое поведение или мысли
  • Исследуйте отношения и опыт
  • Найдите лучшие способы справиться с проблемами и решить их
  • Ставьте реалистичные цели
  • Восстановить чувство счастья и контроля
  • Помогает облегчить симптомы депрессии, такие как безнадежность и гнев
  • Приспособиться к кризису или другим текущим трудностям

Госпитализация и другие программы лечения

У некоторых подростков депрессия бывает настолько серьезной, что необходима госпитализация, особенно если вашему подростку грозит причинение себе вреда или причинение вреда другому человеку.Получение психиатрического лечения в больнице может помочь вашему подростку сохранять спокойствие и безопасность до тех пор, пока симптомы не будут лучше контролироваться.

Также могут помочь дневные лечебные программы

. Эти программы обеспечивают поддержку и консультации, необходимые для того, чтобы ваш подросток взял под контроль симптомы депрессии.

Дополнительная информация

Показать дополнительную информацию

Клинические испытания

Ознакомьтесь с исследованиями Mayo Clinic, в которых тестируются новые методы лечения, вмешательства и тесты в качестве средств для предотвращения, выявления, лечения или управления этим заболеванием.

Образ жизни и домашние средства

Вы лучший защитник вашего подростка, помогающий ему или ей добиться успеха. Помимо профессионального лечения, вот несколько шагов, которые могут помочь вам и вашему подростку:

  • Придерживайтесь плана лечения. Убедитесь, что ваш подросток посещает встречи, даже если он или она не хочет идти. Даже если ваш подросток чувствует себя хорошо, убедитесь, что он или она продолжает принимать лекарства в соответствии с предписаниями.Если ваш подросток перестанет принимать лекарства, симптомы депрессии могут вернуться. И внезапный отказ от курения может вызвать симптомы, подобные синдрому отмены.
  • Узнайте о депрессии. Образование может расширить возможности вашего подростка и мотивировать его или ее придерживаться плана лечения. Вам и другим близким также может быть полезно узнать о депрессии и понять, что это излечимое состояние.
  • Поощряйте общение с подростком. Поговорите со своим подростком об изменениях, которые вы наблюдаете, и подчеркните свою безоговорочную поддержку.Создайте среду, в которой ваш подросток может поделиться своими проблемами, пока вы слушаете.
  • Обратите внимание на предупреждающие знаки. Поговорите с врачом или терапевтом вашего подростка, чтобы узнать, что может вызвать симптомы депрессии. Составьте план, чтобы вы и ваш подросток знали, что делать, если симптомы ухудшатся. Попросите членов семьи или друзей следить за предупреждающими знаками.
  • Следите за тем, чтобы у вашего подростка были здоровые привычки. Регулярные физические упражнения, даже легкая физическая активность, могут помочь уменьшить симптомы депрессии.Здоровое количество сна каждый день важно для всех подростков, особенно для тех, кто страдает депрессией. Если у вашего подростка проблемы со сном, обратитесь за советом к врачу.
  • Помогите подростку избегать употребления алкоголя и других наркотиков. Ваш подросток может чувствовать, что алкоголь, марихуана или другие наркотики уменьшают симптомы депрессии, но в конечном итоге они ухудшают симптомы и затрудняют лечение депрессии. Поговорите с врачом или терапевтом, если вашему подростку нужна помощь, чтобы справиться с употреблением алкоголя или наркотиков.
  • Исключите или ограничьте доступ к предметам, которые ваш подросток может использовать для членовредительства. Это может включать удаление или хранение оружия, а также удаление острых предметов, алкоголя или опасных лекарств в вашем доме, если вы живете с подростком, страдающим депрессией.

Нетрадиционная медицина

Убедитесь, что вы и ваш подросток понимаете риски, а также возможные преимущества, если ваш подросток примет альтернативную или дополнительную терапию. Не заменяйте традиционное лечение или психотерапию альтернативной медициной.Когда дело доходит до депрессии, альтернативные методы лечения не являются хорошей заменой медицинской помощи.

Примеры методов, которые могут помочь справиться с депрессией, включают:

  • Акупунктура
  • Техники релаксации, такие как глубокое дыхание
  • Йога или тай-чи
  • Медитация
  • Управляемые изображения
  • Лечебный массаж
  • Музыкальная или арт-терапия
  • Духовность

Полагаться исключительно на эти методы, как правило, недостаточно для лечения депрессии. Но они могут быть полезны, если их использовать в дополнение к лекарствам и психотерапии.

Помощь и поддержка

Проявление интереса и желание понять чувства вашего подростка дает ему понять, что вы заботитесь о нем. Вы можете не понимать, почему ваш подросток чувствует себя безнадежным или испытывает чувство потери или неудачи. Но слушайте, не осуждая, и постарайтесь поставить себя на место подростка. Помогите повысить самооценку вашего подростка, отмечая небольшие успехи и хваля его за компетентность.

Поощряйте своего подростка:

  • Заводи и поддерживай здоровые дружеские отношения. Позитивные отношения могут повысить уверенность вашего подростка и помочь ему или ей оставаться на связи с другими. Поощряйте подростка избегать отношений с людьми, чье отношение или поведение могут усугубить депрессию.
  • Будьте активны. Участие в спортивных, школьных мероприятиях или работе может помочь вашему подростку сосредоточиться на положительных вещах, а не на негативных чувствах или поведении.
  • Просить о помощи. Подростки могут неохотно обращаться за поддержкой, когда жизнь кажется невыносимой. Поощряйте подростка разговаривать с членом семьи или другим взрослым, которому он доверяет, когда это необходимо.
  • Имейте реалистичные ожидания. Многие подростки судят себя, когда не могут соответствовать нереалистичным стандартам — например, в учебе, спорте или внешнем виде. Пусть ваш подросток знает, что не быть идеальным — это нормально.
  • Упрощение жизни. Поощряйте подростка тщательно выбирать обязанности и обязательства и ставить разумные цели.Дайте подростку понять, что делать меньше, когда он или она чувствует себя подавленным, — это нормально.
  • Структурное время. Помогите подростку спланировать занятия, составляя списки или используя планировщик, чтобы оставаться организованным. Соблюдение регулярного распорядка может помочь улучшить настроение.
  • Ведите личный дневник. Ведение дневника может помочь улучшить настроение вашего подростка, позволяя ему выражать и работать с болью, гневом, страхом или другими эмоциями.
  • Общайтесь с другими подростками, которые борются с депрессией. Спросите у врача или терапевта, существуют ли местные группы поддержки подростковой депрессии. Группы поддержки при депрессии предлагаются в Интернете, но проверьте их, чтобы убедиться, что они заслуживают доверия — например, Национальный альянс по психическим заболеваниям или Альянс поддержки депрессии и биполярного расстройства.
  • Будьте здоровы. Сделайте все возможное, чтобы ваш подросток регулярно ел здоровую пищу, регулярно занимался спортом и высыпался. Принесите в дом здоровую пищу и не допускайте нездоровой пищи, а также установите время отключения света перед сном.

Подготовка к приему

Хорошо подготовиться к приему. Вот некоторая информация, которая поможет вам и вашему подростку подготовиться и узнать, чего ожидать от врача.

Что вы можете сделать

Насколько это возможно, привлекайте подростка к подготовке к встрече. Затем составьте список из:

  • Любые симптомы, которые были у вашего подростка, включая любые, которые могут показаться не связанными с причиной посещения врача
  • Ключевая личная информация, включая любые серьезные стрессы или недавние изменения в жизни, с которыми столкнулся ваш подросток
  • Все лекарства, витамины, лечебные травы или другие добавки, которые принимает ваш подросток
  • Вопросы , которые вы и ваш подросток хотите задать врачу

Основные вопросы, которые следует задать врачу, могут включать:

  • Является ли депрессия наиболее вероятной причиной симптомов моего подростка?
  • Каковы другие возможные причины симптомов?
  • Какие анализы понадобятся моему подростку?
  • Какое лечение будет наиболее эффективным?
  • Возможны ли побочные эффекты у рекомендуемых вами лекарств?
  • Есть ли непатентованная альтернатива лекарству, которое вы прописываете?
  • Как мы будем контролировать прогресс и эффективность лечения?
  • Какие альтернативы основному подходу вы предлагаете?
  • У моего подростка есть другие проблемы со здоровьем. Могут ли они быть связаны с депрессией?
  • Существуют ли какие-либо ограничения, которым должен следовать мой подросток?
  • Следует ли моему подростку обратиться к психиатру или другому специалисту в области психического здоровья?
  • Помогут ли изменения в питании, физических упражнениях или других областях облегчить депрессию?
  • Есть ли у нас печатные материалы? Какие сайты вы рекомендуете?

Не стесняйтесь задавать другие вопросы во время приема.

Чего ожидать от врача вашего подростка

Врач вашего подростка или специалист по психическому здоровью, скорее всего, задаст вашему подростку ряд вопросов, в том числе:

  • Когда члены семьи или друзья впервые заметили у вас симптомы депрессии?
  • Как долго вы чувствуете депрессию? Вы обычно всегда чувствуете себя подавленным или ваше настроение меняется?
  • Ваше настроение когда-нибудь менялось от плохого до очень счастливого и полного энергии?
  • Были ли у вас когда-нибудь мысли о самоубийстве, когда вы чувствуете себя подавленным?
  • Насколько серьезны ваши симптомы? Мешают ли они учебе, отношениям или другим повседневным занятиям?
  • Есть ли у вас кровные родственники, например, родители, дедушки и бабушки, страдающие депрессией или другим расстройством настроения?
  • Какие еще психические или физические заболевания у вас есть?
  • Употребляете ли вы какие-либо вещества, влияющие на настроение, такие как алкоголь, марихуана или рекреационные наркотики? Вы употребляете никотин?
  • Сколько ты спишь ночью? Меняется ли сумма со временем?
  • Что, по-видимому, улучшает ваши симптомы? Что их ухудшает?
  • Какова ваша диета? Есть ли у вас в анамнезе значительное увеличение или потеря веса?

Врач или специалист по психическому здоровью задаст дополнительные вопросы, исходя из ответов, симптомов и потребностей вашего подростка. Подготовка и предвосхищение вопросов помогут максимально эффективно использовать время встречи.

Депрессия у подростков: как родители могут помочь (для родителей)

Все подростки временами грустят или капризничают. Но когда грустное или плохое настроение длится несколько недель или дольше — и когда в поведении подростка наблюдаются другие изменения — это может быть признаком депрессии.

Депрессия может пройти при правильном лечении. Но проблемы могут продолжаться или усугубляться, если их не лечить.Помимо терапии, подростки, страдающие депрессией, нуждаются в дополнительной поддержке со стороны родителей и других взрослых в своей жизни.

Если вы думаете, что у вашего подростка депрессия, поговорите с ним. Дайте им понять, что вы хотите понять, через что они проходят. Слушайте, если они хотят поговорить.

Запланируйте визит к врачу или терапевту, чтобы проверить наличие депрессии. Если у вашего подростка депрессия, врач может объяснить, что он (и вы) может сделать, чтобы помочь. Депрессию лучше лечить на ранней стадии.

Как узнать, что мой подросток в депрессии?

Когда у подростков депрессия, родители могут заметить грустное или плохое настроение, которое длится неделями и дольше.Они могут заметить и другие изменения, такие как:

  • Негативный прогноз. Подростки, находящиеся в депрессии, могут быть строги к себе или к другим. Они могут сосредоточиться на неудачах и неудачах. Им может быть трудно видеть хорошие стороны вещей или хорошие стороны самих себя.
  • Низкая энергия, усилие, интерес, удовольствие. Подростки могут потерять интерес к тому, что раньше им нравилось. Может показаться, что им все равно. Они могут прилагать меньше усилий к учебе или домашним делам.Кажется, что все требует слишком много усилий. Ничто не кажется забавным или приятным.
  • Изменения сна. Подростки могут больше спать или с трудом вставать, когда им нужно. У них могут быть проблемы со сном.
  • Изменения в питании. Некоторые подростки с депрессией проявляют меньший интерес к еде и могут терять вес. Некоторые едят больше, чем раньше, и могут набрать вес.
  • Плохо учится в школе. Когда у подростка депрессия, школьная работа может показаться ему труднее. Они могут не доводить свою работу до конца, не проявлять усилий и не готовиться к тестам.Их оценки могут упасть.
  • Отдаляясь от друзей и семьи. Подростки могут проводить больше времени в одиночестве, меньше времени с друзьями или казаться отстраненными.
  • Рискованное или вредное поведение. Депрессия может привести к тому, что некоторые подростки будут плохо себя вести, попадут в неприятности или будут больше спорить. Они могут демонстрировать рискованное поведение. Некоторые обращаются к алкоголю, наркотикам или к членовредительству.
  • Мысли или разговоры о самоубийстве. У некоторых депрессивных подростков возникают мысли о самоубийстве. Если вы думаете, что ваш подросток думает о самоубийстве, спросите его об этом — спокойно и с любовью.Знание того, что у них есть кто-то, к кому они могут обратиться, может помочь защитить подростков от действий, основанных на этих мыслях. Он также позволяет узнать, нужна ли вашему подростку немедленная помощь.

    Если ваш подросток думает или говорит о самоубийстве, немедленно обратитесь за помощью и советом. Посетите веб-сайт Национальной линии помощи при предотвращении самоубийств, позвоните по номеру 1-800-273-8255 или отправьте сообщение ПОДКЛЮЧИТЬСЯ на номер 741741. Вы также можете отвезти подростка в отделение неотложной помощи больницы или позвонить по номеру 911.

Почему некоторые подростки впадают в депрессию?

Подростки могут впадать в депрессию по разным причинам.Нет единой причины. Гены, гормоны и жизненные события могут сыграть свою роль.

Некоторые подростки могут быть более чувствительны к депрессии из-за генов, которые они наследуют. Гены влияют на области мозга, которые влияют на настроение и энергию. Подростки, которые чувствуют депрессию, могут иметь членов семьи, которые тоже страдали депрессией.

Гормональные изменения, происходящие в период полового созревания, могут влиять на настроение. Некоторые подростки чувствительны к гормональным сдвигам, происходящим при сезонных изменениях дневного света. Они могут впадать в депрессию в одно и то же время каждый год, осенью или зимой, когда световой день короче.Это называется сезонной депрессией (или сезонным аффективным расстройством).

Жизненные и личные события могут играть роль. Многие подростки прошли через потери, семейные трудности, семейные конфликты или серьезные проблемы со здоровьем. Некоторые жили с насилием или столкнулись с травмой. Эти вещи не всегда приводят к депрессии. Но они могут — даже когда подростки получают хорошую поддержку и имеют много внутренней силы.

Независимо от того, что играет роль в том, почему подростки впадают в депрессию, правильное лечение может помочь им выздороветь.

Что такое лечение депрессии у подростков?

Существует несколько научно обоснованных методов лечения депрессии у подростков. К ним относятся следующие виды разговорной терапии:

  • когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
  • диалектическая поведенческая терапия (ДПТ)
  • межличностная терапия (ИПТ)
  • семейная терапия на основе привязанности (ABFT)

Каждый из этих методов лечения направлен на различные аспекты депрессии. Терапевты могут использовать некоторые из них при лечении подростков.Детали лечения зависят от того, что нужно подростку и насколько серьезны его симптомы.

Терапевты планируют лечение каждого подростка после тщательного осмотра. Они поговорят с вами и вашим подростком, чтобы объяснить лечение, которое они рекомендуют. Иногда врачи также назначают лекарства, чтобы помочь подросткам, страдающим депрессией.

Как терапия помогает подросткам в депрессии?

Терапия помогает подросткам исследовать и разрешить свою депрессию. На терапии подростки могут научиться:

  • чувствовать себя понятым и ближе к другим
  • говорят о своих чувствах, мыслях и событиях, которые имеют для них значение
  • управлять сильными эмоциями и настроением
  • уменьшить вредное или рискованное поведение
  • восстановить энергию и мотивацию
  • улучшить свои эмоции, мысли и мировоззрение
  • учиться и практиковать навыки выживания
  • восстановить здоровые семейные узы или границы, если это необходимо
  • развивать свои внутренние сильные стороны
  • найти надежду и исцеление, увеличить их радость и оптимизм

Что делать, если я думаю, что у моего подростка депрессия?

Если вы считаете, что у вашего подростка может быть депрессия:

  • Поговорите с ними. Проявите дополнительную любовь и поддержку. Дайте им понять, что вам не все равно, и вы хотите услышать, через что они проходят. В депрессии многие подростки чувствуют себя одинокими, отчужденными или непривлекательными. Небольшие жесты заботы могут помочь им чувствовать себя менее одинокими.
  • Отведите их к врачу. Договоритесь о посещении врача вашего подростка или психиатра, чтобы проверить его на депрессию. Медицинские работники также могут проверить наличие других проблем со здоровьем или психическим здоровьем, которые могут вызывать симптомы у вашего подростка.Они могут объяснить, что они (и вы) могут сделать, чтобы помочь вашему подростку.

Дочь-подросток в депрессии? Вот 5 знаков

20% подростков в какой-то момент подросткового возраста страдают депрессией. Однако подростковую депрессию сложно идентифицировать, поскольку многие симптомы депрессии совпадают с нормальным подростковым поведением и гормональными изменениями. Итак, как узнать, что у вашей дочери-подростка депрессия?

Подросток

Депрессия и нормальное поведение подростка

Для вашего подростка нормально иметь перепады настроения, разочаровываться в вас или других авторитетных фигурах в своей жизни и даже время от времени иметь плохое отношение. Разница между психически здоровым подростком и подростком, страдающим депрессией, заключается в том, что психически здоровый подросток также будет получать удовольствие от своей жизни, получать удовольствие от общения с друзьями и заниматься хобби и интересами.

Изменение — это ключевое слово, когда вы пытаетесь определить, находится ли ваша дочь в клинической депрессии. Подумайте о том, что нормально для вашей дочери, а затем определите, как она отклонилась от своего базового поведения. Ребенок, который предпочитает несколько друзей или тихую книгу, не впадает в депрессию, если это всегда было нормой в его жизни.Если она никогда не была отличной ученицей, низкие оценки не являются точным показателем.

Если вы все еще не уверены, обратитесь за профессиональным мнением. Если ваша дочь переживает депрессию, терапевт сможет помочь вашему ребенку начать выздоровление. Если она не в депрессии, она все равно может извлечь пользу из этого опыта.

5 признаков того, что у вашей дочери может быть депрессия 

Поскольку выявить депрессию у подростков очень сложно, вот несколько ключевых факторов, на которые следует обратить внимание:

1. Изменения настроения  

У подростков депрессия не всегда выглядит как грусть. Она может часто плакать или чувствовать себя подавленной, но подростки также чаще, чем взрослые, раздражительны или имеют вспышки гнева.

2. Изменения в ее отношениях и интересах

В отличие от взрослых, подростки могут стать выборочно замкнутыми. Ваша дочь может быть изолирована от одних друзей, но все же общаться с другими. Некоторые семейные мероприятия могут быть хорошими, но другие могут показаться чрезмерными.

Кто-то, кто чувствует депрессию или тревогу, может использовать технологии, алкоголь или наркотики для самолечения. Если вы обнаружили злоупотребление психоактивными веществами или заметили изменения в использовании Интернета или видеоигр, обязательно подумайте о том, чтобы обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья.

3. Изменения в привычках сна и питания

Подросткам нужно много спать — до десяти часов в сутки. Но если ваша дочь спит дольше или вообще мало спит, будьте осторожны.Примите во внимание ее график, но если ее школьные занятия и занятия мешают ей нормально спать, возможно, пришло время подумать о корректировке.

Депрессия или беспокойство могут спровоцировать изменения в привычках питания вашей дочери — в большей или меньшей степени, чем обычно. Подростки в депрессии иногда отдают предпочтение сладкой пище, потому что сахар временно поднимает настроение.

4. Изменения в разговоре с самим собой и то, как она интерпретирует критику

Подростки в депрессии борются с чувством никчемности.Эти чувства включают в себя то, как ваша дочь воспринимает критику и отзывы. Она может отреагировать на простое предложение как нападение или почувствовать себя неудачником, когда это было не то сообщение, которое вы хотели. Она также может говорить или думать о себе резко, мысленно или вслух.

5. Изменения в ее чувстве надежды

Частью депрессии является сильное отсутствие радости и надежды. Для депрессивного подростка может показаться, что ничего не изменится — как будто то, что она чувствует сейчас, будет тем, что она будет чувствовать всегда.

Если она говорит что-то вроде «Лучше бы я умерла» или «Лучше бы я не существовала», это не преходящие настроения и суицидальные мысли. Это крики о помощи. Если она говорит о самоубийстве или даже романтизирует его, немедленно обратитесь за помощью.

Если она говорит о причинении себе вреда, обратитесь за помощью. Если вашему ребенку угрожает непосредственный риск причинить себе вред, позвоните по номеру 911. Свяжитесь с Национальной линией спасения от самоубийств по телефону 1-800-273-TALK или обратитесь к одному из их консультантов в чате на их веб-сайте.Если вы находитесь за пределами США, найдите другие телефоны доверия на сайте www.suicide.org.

Программа поведенческого здоровья может помочь вашему подростку излечиться от депрессии

Если ваша дочь не входит в группу высокого риска, но вы все еще подозреваете, что у нее депрессия, наша программа краткосрочного проживания для девочек-подростков — это безопасная среда, которая поможет ей разобраться с основными причинами ее депрессии.

Приглашаем вас связаться с нами. Мы поможем вам оценить, нуждается ли она в профессиональной помощи и будет ли ей полезна программа доказательной терапии по месту жительства, подобная нашей.


Дополнительные полезные онлайн-ресурсы для родителей: 

HelpGuide.org: Руководство для родителей по подростковой депрессии

Детская больница Стэнфорда: понимание подростковой депрессии


Что делать, если мой подросток не хочет помогать

 

Может быть трудно признать, что у вашего подростка депрессия. Но может быть еще сложнее, если вы чувствуете, что им не нужна помощь. Если вы поговорили со своим подростком и предложили ему помощь, теперь вам, возможно, нужно просто набраться терпения.Одним из ключевых симптомов депрессии является усталость, поэтому делать что-либо может быть очень сложно. Ваш ребенок также может чувствовать, что он находится в очень темном пространстве и отрезан от своих друзей и семьи. Таким образом, может показаться, что они не хотят слушать вас или принимать вашу помощь.

Держать линии связи открытыми очень важно, даже если в данный момент кажется, что это односторонняя связь. Хорошая новость заключается в том, что есть несколько простых вещей, которые вы можете делать дома, чтобы улучшить настроение и самочувствие вашего подростка.Попробуйте приведенные ниже предложения, чтобы помочь справиться с симптомами (как на данный момент, так и в долгосрочной перспективе), и дать вашему подростку дополнительное время, чтобы обдумать ситуацию, пока он не захочет поговорить и получить поддержку.

Вещи, которые могут помочь при депрессии

Опора и соединение

Социальные связи — невероятно важный защитный фактор от депрессии. Поощряйте подростка присоединяться к вам для простых занятий, чтобы дать ему возможность поболтать с вами или просто пообщаться.Попробуйте предложить им присоединиться к вам в короткой поездке, в магазине или на прогулке с собакой. Возможно, вам придется попробовать несколько раз, так что наберитесь терпения.

Крепкая дружба также может повысить самооценку и усилить чувство сопричастности, самоуважения и надежды. Поощряйте вашего ребенка проводить время с поддерживающими его друзьями и участвовать в общественной деятельности, если он чувствует, что может. Это может включать общение с другими молодыми людьми в Интернете.

Быть доступным для разговора

Ваш молодой человек может не захотеть говорить, когда вы подойдете к нему.Хотя бесполезно подталкивать их к открытию, им важно знать, что, когда они почувствуют это, вы будете рядом с ними.

Иногда поговорить со взрослым другом может быть проще, чем с родителем, поэтому, если у вашего ребенка есть кто-то близкий, поговорите с ним об этом и попросите связаться с ним. Например, вашему подростку может быть удобнее разговаривать с тетей, спортивным тренером, учителем или родителями своего друга. Помните: если они предпочитают говорить с кем-то другим, это не значит, что вы сделали что-то не так.

Хобби и занятия

Это также может помочь поощрять то, что им нравится делать в одиночку или с друзьями. Будь то музыка, занятие творчеством, просмотр спортивных состязаний или что-то еще, иногда им может понадобиться поддержка или напоминание, чтобы продолжать заниматься тем, что приносит им удовольствие.

Сохраняйте ожидания реалистичными. Например, если ваш подросток активно занимается бегом, но чувствует себя подавленным и не бегал несколько месяцев, он, вероятно, не захочет сразу же возвращаться к обычному бегу.Маленькие шаги, например, просто добраться до парка и потратить десять минут на прогулку, более достижимы.

Упражнение

Движение и физическая активность особенно важны для людей, страдающих депрессией. Простые предложения, например, пригласить ребенка на прогулку, поплавать или покататься на велосипеде, могут вызвать выброс эндорфинов, что поднимет его настроение. Эти действия могут быть краткосрочным прерывателем цепи, что может позволить им подумать о том, чтобы получить помощь или заняться другими делами, требующими большей сосредоточенности или концентрации.

Хорошо есть и спать

Питательная пища и достаточное количество сна чрезвычайно полезны при лечении депрессии. Оптимальное количество сна, которое необходимо молодым людям, составляет 7,5 часов в сутки. Помогите ребенку установить регулярные режимы сна в течение недели и по выходным и выработайте привычки, которые помогут ему лучше спать.

Помните: если ваш ребенок в депрессии, он, скорее всего, будет испытывать вялость и низкую мотивацию. Поэтому, если они изначально не будут участвовать в позитивных изменениях образа жизни, наберитесь терпения и постарайтесь найти способы максимально облегчить им это.

Ознакомьтесь с другими стратегиями самопомощи на ReachOut.com. Ваш подросток также может найти рассказы о переживаниях депрессии у других молодых людей. Это может быть действительно положительным способом справиться с депрессией, так как ваш ребенок не будет чувствовать себя таким изолированным и одиноким.

Посещение врача

Ваш подросток может чувствовать себя более комфортно, говоря с врачом о своих физических симптомах, а не об эмоциональных симптомах.

Поощряйте их перечислять свои симптомы, когда они возникают и как они к ним относятся.Думайте об этом как о способе помочь им открыться и чувствовать себя более комфортно при получении поддержки. Предложите пойти с ними на прием, но с уважением относитесь к тому, как они хотят управлять своим здоровьем.

Выражение своих эмоций

То, как ваш подросток видит, как вы реагируете на ситуации, служит для него образцом навыков преодоления трудностей, поэтому то, как вы справляетесь со своими эмоциями, имеет решающее значение. Ваш ребенок должен знать, что вы поддерживаете его и что вы заботитесь о нем, но также и то, что вы уважаете его потребность найти свой собственный путь в своей ситуации.

В этой ситуации важно быть верным своим чувствам. Не скрывайте своего беспокойства, но постарайтесь сохранять спокойствие и помочь ребенку почувствовать уверенность в том, что он может пройти через это с помощью. Не пытайтесь подбодрить их или сказать: «Это пройдет» или «Я знаю, что ты чувствуешь». Покажите свои искренние чувства и заинтересованность в их поддержке, но признайте, что это не про вас.

Многие родители, страдающие подростковой депрессией, винят себя или чувствуют себя виноватыми. Помните, что депрессию нельзя контролировать — это не ваша вина, и вы не потерпели неудачу как родитель.Ухаживая за подростком, помните, что забота о себе тоже важна.

Подростковая депрессия

Что такое депрессия у подростков?

Подростковая депрессия — серьезное заболевание. Это больше, чем просто чувство грусти или «синяка» в течение нескольких дней. Это сильное чувство печали, безнадежности, гнева или разочарования, которое длится намного дольше. Эти чувства мешают вам нормально функционировать и заниматься своими обычными делами. У вас также могут быть проблемы с концентрацией внимания и отсутствие мотивации или энергии.Депрессия может заставить вас чувствовать, что вам трудно наслаждаться жизнью или даже прожить день.

Что вызывает депрессию у подростков?

Многие факторы могут играть роль в депрессии, в том числе:

  • Генетика. Депрессия может передаваться по наследству.
  • Биология и химия мозга.
  • Гормоны. Гормональные изменения могут способствовать депрессии.
  • Стрессовые события детства , такие как травма, смерть любимого человека, издевательства и жестокое обращение.

Какие подростки подвержены риску депрессии?

Депрессия может возникнуть в любом возрасте, но часто начинается в подростковом возрасте или в раннем взрослом возрасте. Некоторые подростки подвержены более высокому риску депрессии, например те, кто:

Каковы симптомы депрессии у подростков?

Если у вас депрессия, большую часть времени у вас наблюдается один или несколько из следующих симптомов:

  • Печаль
  • Чувство пустоты
  • Безнадежность
  • Злиться, раздражаться или расстраиваться даже по мелочам

У вас также могут быть другие симптомы, такие как:

  • Отсутствие заботы о вещах, которыми вы раньше наслаждались
  • Изменения в весе — потеря веса, когда вы не соблюдаете диету, или увеличение веса из-за слишком большого количества еды
  • Изменения сна — проблемы с засыпанием или продолжительностью сна, или сон намного больше обычного
  • Чувство беспокойства или проблемы с неподвижным сидением
  • Чувство сильной усталости или отсутствие энергии
  • Чувство бесполезности или чувство вины
  • Проблемы с концентрацией внимания, запоминанием информации или принятием решений
  • Мысли о смерти или самоубийстве

Как диагностируется депрессия у подростков?

Если вы подозреваете, что у вас может быть депрессия, сообщите об этом кому-нибудь, кому вы доверяете, например:

  • Родителям или опекунам
  • Учитель или консультант
  • Доктор

Следующим шагом является визит к врачу для осмотра. Ваш врач может сначала убедиться, что у вас нет другой проблемы со здоровьем, которая вызывает вашу депрессию. Для этого у вас может быть медицинский осмотр и лабораторные тесты.

Если у вас нет других проблем со здоровьем, вы получите психологическую оценку. Это может сделать ваш врач, или вас могут направить к специалисту в области психического здоровья, чтобы получить его. Вас могут спросить о таких вещах, как:

  • Ваши мысли и чувства
  • Как дела в школе
  • Любые изменения в вашем питании, сне или уровне энергии
  • Если вы склонны к суициду
  • Употребляете ли вы алкоголь или наркотики

Как лечить депрессию у подростков?

Эффективные методы лечения депрессии у подростков включают разговорную терапию или комбинацию разговорной терапии и лекарств:

Разговорная терапия

Разговорная терапия, также называемая психотерапией или консультированием, может помочь вам понять и управлять своим настроением и чувствами. Это включает посещение терапевта, такого как психиатр, психолог, социальный работник или консультант. Вы можете поделиться своими эмоциями с тем, кто понимает и поддерживает вас. Вы также можете узнать, как перестать думать негативно и начать смотреть на позитив в жизни. Это поможет вам обрести уверенность и почувствовать себя лучше.

Существует множество различных видов терапии беседой. Было показано, что некоторые типы помогают подросткам справиться с депрессией, в том числе:

  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), , которая помогает вам идентифицировать и изменять негативные и бесполезные мысли.Это также поможет вам развить навыки преодоления трудностей и изменить поведенческие модели.
  • Межличностная терапия (IPT), , направленная на улучшение ваших отношений. Это поможет вам понять и справиться с проблемными отношениями, которые могут способствовать вашей депрессии. ИПТ может помочь вам изменить поведение, вызывающее проблемы. Вы также исследуете основные проблемы, которые могут усугубить вашу депрессию, такие как горе или изменения в жизни.

Лекарства

В некоторых случаях ваш врач предложит лекарства вместе с разговорной терапией.Есть несколько антидепрессантов, которые хорошо изучены, и доказано, что они помогают подросткам. Если вы принимаете лекарства от депрессии, важно регулярно посещать врача.

Также важно знать, что вам потребуется некоторое время, чтобы вам стало легче от антидепрессантов:

  • До начала действия антидепрессанта может пройти от 3 до 4 недель
  • Возможно, вам придется попробовать несколько антидепрессантов, чтобы найти тот, который вам подходит
  • Также может потребоваться некоторое время, чтобы подобрать правильную дозу антидепрессанта

В некоторых случаях у подростков может наблюдаться усиление суицидальных мыслей или поведения при приеме антидепрессантов.Этот риск выше в первые несколько недель после начала приема лекарства и при изменении дозы. Обязательно сообщите своим родителям или опекунам, если вы почувствуете себя хуже или у вас возникнут мысли о причинении себе вреда.

Вы не должны прекращать прием антидепрессантов самостоятельно. Вам необходимо поработать с врачом, чтобы медленно и безопасно уменьшить дозу, прежде чем вы остановитесь.

Программы лечения тяжелой депрессии

Некоторым подросткам, страдающим тяжелой депрессией или рискующим причинить себе вред, может потребоваться более интенсивное лечение.Они могут лечь в психиатрическую больницу или пройти дневную программу. Оба предлагают консультации, групповые обсуждения и мероприятия со специалистами в области психического здоровья и другими пациентами. Дневные программы могут быть рассчитаны на полный или полдня и часто длятся несколько недель.

Беспокоитесь о своем подростке? — НГС

Родителям может быть трудно сказать, являются ли их подростки просто «подростками» или происходит что-то более серьезное.

Многие вещи, которые вы можете заметить, например перемены настроения, часто можно отнести к нормальному подростковому поведению.Однако может быть полезно знать, когда могут появиться признаки более серьезной проблемы.

Если вас беспокоит поведение или общее самочувствие вашего подростка, вам следует подумать:

  • поговорить с подростком о своих тревогах
  • получить совет от врача общей практики

Важно знать, что многие родители и опекуны обнаруживают подростковое поведение трудно понять или сложно справиться.

Узнайте больше о том, как справиться с подростком.

Депрессия у подростков

Заметные симптомы депрессии у подростков могут включать:

  • постоянное плохое настроение или грусть, а также частую плаксивость
  • выражение/демонстрация чувства безнадежности и беспомощности когда-то были для них интересны
  • усиливающаяся социальная изоляция
  • нарушения режима сна (например, проблемы с засыпанием и/или бессонницей в течение ночи)

Узнайте больше о депрессии.

Подростковые расстройства пищевого поведения

Наиболее распространенные расстройства пищевого поведения включают анорексию, булимию, компульсивное переедание и другие уточненные расстройства питания или пищевого поведения (OFSED).

OFSED, когда симптомы не совсем совпадают с симптомами анорексии, булимии или компульсивного переедания, может быть столь же серьезным. Некоторые дети и молодые люди могут страдать расстройством избегающего/ограничительного приема пищи (ARFID).

Признаки расстройств пищевого поведения могут включать:

  • жалобы на полноту, несмотря на то, что они имеют нормальный или недостаточный вес
  • позволять окружающим думать, что они поели, когда они этого не делали
  • скрывать свои предпочтения в еде
  • тревога, расстройство или чувство вины, когда вас просят поесть
  • рвота или прием слабительных средств для похудения

Узнайте больше о расстройствах пищевого поведения.

Получите совет, если у вас есть ребенок с расстройством пищевого поведения

Подростки, причиняющие себе вред

Если вы подозреваете, что ваш подросток причиняет себе вред, обращайте внимание на любой из следующих признаков:

  • необъяснимые порезы, синяки или ожоги от сигарет, обычно на запястьях, руках, бедрах и груди
  • полное укрытие временами, даже в жаркую погоду
  • признаки депрессии, такие как плохое настроение, плаксивость, отсутствие интереса ко всему
  • признаки низкой самооценки, такие как обвинение себя в каких-либо проблемах или мысль о том, что они недостаточно хороши
  • признаки того, что они рвали на себе волосы

Узнайте больше о членовредительстве и, при необходимости, о том, где можно получить неотложную помощь в связи с психическим здоровьем.

MindEd для семей содержит больше информации о том, что делать в кризисной ситуации.

Подростки, употребляющие наркотики

Признаки того, что ваш подросток принимает наркотики, могут включать:

  • потерю интереса к хобби, спорту или другим любимым занятиям
  • резкие изменения в поведении
  • чрезмерную усталость и отсутствие аппетита
  • расширенные зрачки, красные глаза, плохую кожу
  • кража у вас денег

Узнайте больше об употреблении наркотиков и получении помощи.

Как я могу помочь своему подростку?

Если вы беспокоитесь о своем подростке, а он отказывается с вами разговаривать, возможно, вам придется открыть другие каналы связи.

Избегайте настойчивых прямых вопросов, так как они могут почувствовать угрозу.

Попробуйте эти советы, чтобы побудить подростка открыться в случае возникновения проблемы:

  • будьте честны и объясните, что вы беспокоитесь о том, что он переживает что-то трудное информацию о депрессии, наркотиках и членовредительстве, чтобы они могли сами выяснить факты
  • не вините себя в своих проблемах и старайтесь не принимать это на свой счет – это не поможет ситуации
  • скажите им, что вы’ буду рядом с ними, когда они захотят поговорить
  • пусть они сами выберут, к кому обратиться за помощью, например к семейному врачу, другу семьи или школьному консультанту и недостатки их поведения, напомните им, в чем они хороши и что вам в них нравится, и помогите им критически осмыслить то, что они видят и слышат

Дополнительные полезные советы см. в разделе «Разговор с подростком».

Дополнительная информация и поддержка

Если вас беспокоит физическое или психическое здоровье вашего ребенка или подростка, возможно, стоит поговорить с врачом общей практики.

Вы также можете узнать больше о службах охраны психического здоровья детей и молодежи (CYPMHS).

Существует также несколько организаций, которые оказывают эмоциональную поддержку и дают практические советы как вашему ребенку, так и вам:

  • Family Lives — благотворительная организация, специализирующаяся на семьях. Вы можете позвонить в их конфиденциальную службу поддержки по номеру 0808 800 2222 (с 9:00 до 21:00 с понедельника по пятницу, с 10:00 до 15:00 с субботы по воскресенье).Вы также можете посетить их форумы
  • Young Minds, благотворительная организация по охране психического здоровья, имеет специальную конфиденциальную линию помощи. Позвоните им по номеру 0808 802 5544 (с 9:30 до 16:00 с понедельника по пятницу)
  • Relate предлагает советы и консультации по вопросам взаимоотношений. Вы также можете использовать онлайн-чат, чтобы поговорить с консультантом
  • . FRANK, благотворительная организация по борьбе с наркотиками, обладает исчерпывающей информацией о наркотиках. Вы также можете позвонить в их службу поддержки по номеру 0300 123 6600 (работает круглосуточно и без выходных)
.

Последняя проверка страницы: 7 января 2020 г.
Дата следующего рассмотрения: 7 января 2023 г.

Депрессия у детей и подростков

Депрессия поражает не только взрослых.Дети и подростки тоже могут впадать в депрессию.

Почти каждый четвертый молодой человек может испытывать депрессию в возрасте до 19 лет.

Если вы подозреваете, что у вашего ребенка может быть депрессия, важно получить помощь как можно раньше. Чем дольше это продолжается, тем больше вероятность того, что это нарушит жизнь вашего ребенка и превратится в долгосрочную проблему.

Признаки депрессии у детей

Симптомы депрессии у детей часто включают:

  • грусть или плохое настроение, которое не проходит
  • постоянное раздражение или сварливость
  • отсутствие интереса к вещам, которыми они пользовались получать удовольствие
  • часто чувствовать усталость и истощение

Ваш ребенок может также:

  • иметь проблемы со сном или спать больше, чем обычно
  • быть не в состоянии сконцентрироваться
  • меньше общаться с друзьями и семьей
  • быть нерешительный
  • не очень уверен в себе
  • ест меньше, чем обычно, или переедает
  • имеет большие изменения в весе
  • кажется неспособным расслабиться или быть более вялым, чем обычно
  • говорить о чувстве вины или бесполезности эмоции
  • есть мысли о суициде или членовредительстве
  • членовредительство, например, порез кожи или прием передозировки 90 010

У некоторых детей есть проблемы с тревогой и депрессией. Некоторые также имеют физические симптомы, такие как головные боли и боли в животе.

Проблемы в школе могут быть признаком депрессии у детей и подростков. Проблемное поведение, особенно у мальчиков, также может быть признаком.

Дети старшего возраста, страдающие депрессией, могут злоупотреблять наркотиками или алкоголем.

3

депрессия или другие проблемы с психическим здоровьем в анамнезе

Иногда депрессию провоцирует одно тяжелое событие.Это может быть развод родителей, тяжелая утрата или проблемы со школой или другими детьми.

Часто это вызвано сочетанием факторов. Например, ваш ребенок может унаследовать гены, повышающие риск депрессии. Возможно, они также пережили некоторые тяжелые жизненные события.

Если вы считаете, что у вашего ребенка депрессия

Если вы считаете, что у вашего ребенка может быть депрессия, важно поговорить с ним. Постарайтесь выяснить, что их беспокоит и как они себя чувствуют.

Что бы ни вызывало проблему, отнеситесь к ней серьезно. Вам может показаться, что это не имеет большого значения, но для вашего ребенка это может стать серьезной проблемой.

Ваш ребенок может не захотеть с вами разговаривать. Дайте им понять, что вы беспокоитесь о них и что вы всегда рядом, если они в вас нуждаются.

Предложите им поговорить с кем-нибудь, кому они доверяют. Это может быть другой член семьи, друг или школьник.

Возможно, вам будет полезно поговорить с другими людьми, которые знают вашего ребенка, в том числе с другим его родителем.

Вы также можете связаться с их школой, чтобы узнать, есть ли у них какие-либо проблемы.

Когда обращаться за медицинской помощью

Если вы считаете, что у вашего ребенка депрессия, запишитесь на прием к врачу общей практики.

При необходимости они могут направить вашего ребенка к специалисту. Это будет ваша местная служба охраны психического здоровья детей и подростков (CAMHS).

Смежные темы

Как помочь человеку с депрессией

Поддержка для молодежи

Последняя проверка страницы: 23/09/2018
Дата следующей проверки: 23/09/2021

.