Что делать если тебе лень: Почему мы ленимся и что с этим делать
Почему мы ленимся и что с этим делать
Карине Русецкая
Изучает методики тайм-менеджмента и применяет их на практике уже 12 лет. Любит планировать и организовывать своё время.
Лень или прокрастинация?
Для начала поговорим о лени и прокрастинации вообще, так как иногда эти понятия уравнивают.
Лень — отсутствие желания действовать, трудиться, склонность к безделью (Толковый словарь Ожегова).
Прокрастинация — склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам («Википедия»).
Если перевести понятия на более понятный язык, то сразу видна разница. Лень — нежелание что-либо делать, а прокрастинация — откладывание дел, причём часто сюда же относят переключение внимания на пожирателей времени вроде сёрфинга в интернете или соцсетей. Мы с вами будем говорить именно о лени и о том, как побороть её.
В большинстве случаев лень — следствие проблемы, а не её причина или суть. Разберёмся, какие причины могут привести к состоянию а-ля Обломов.
Почему мы ленимся
Нет интереса к делам
Часто относится к домашним делам, бытовой рутине, взаимодействию с госорганами и банками, скучным заданиям по работе. Вспомните: в школе вы легче приступали к урокам по тем предметам, которые вам нравились, и откладывали или совсем не делали скучные для вас. Вы стали старше, а подход остался тот же. У меня самой при мысли об очередном походе в ГАИ появляется сонливость, хотя замена прав занимает сейчас не более получаса.
Нет энергии
Речь не только о физической, но и об эмоциональной энергии. Если вы устаёте на работе или от дороги, то откуда же взяться силам не то что на подвиги, а на обычную жизнь с её круговоротом событий?
Я ездила на учёбу и работу на электричках 12 лет и могу точно сказать: дорога выматывает так же, как и тренировки. Неважно, что вы просто сидите. Это время волшебным образом забирает силы. Придя домой, вы вряд ли подумаете: «А посмотрю-ка я фильм на английском». От мысли о такой нагрузке начинает болеть голова.
Нет цели и понимания, зачем нужно что-то делать
Эта проблема самая распространённая. Например, вам предлагают на работе участвовать в новом проекте. Перспективы развития не определены, прибавки не предвидится, и в ежедневных делах вам не хочется тратить время на такой проект.
Разве можно не лениться, когда есть хотя бы одна из перечисленных причин? Да это прямо руководство по лени!
Что с этим делать
Важно: решать проблемы мы будем с третьей, а не с первой.
Если нет цели и понимания, зачем нужно что-то делать
Определите цели
Даже если вы не хотите заниматься планированием, подводить итоги и так далее, сделайте это именно для борьбы с ленью. Разово. Пишите, от чего горят глаза. Что вызывает радость и предвкушение поскорее приступить (сейчас вас никто заставлять это делать не будет). Пишите о том, что даёт энергию. Дайте себе день на запись целей, не торопитесь, оставьте время для лени.
Отсейте ненужные
Отметьте все подобные цели в списке. Не торопитесь, подумайте, откуда появились цели, чьи это идеи.
Очистите голову
Если вы хотя бы раз делали разбор гардероба, то вам знакомо это чувство облегчения, когда все ненужные, неподходящие, испорченные вещи больше не лежат грузом, а исчезают из жизни. И всё, что остаётся, — идеально сидит, подходит по крою и цветам именно вам. Такую же работу проведём с целями.
Все ненужные и неважные цели стоит убрать или перекроить под себя.
На примере той же домашней суеты: определите, какой результат нужен вам. Измените планку до того уровня комфорта, когда цель перестаёт пугать. Например, «Каждый день готовый свежий ужин в 19:00 и влажная уборка» можно заменить на «Убираться по мере необходимости и готовить ужин три раза в неделю, оставляя порцию на следующий день или заказывая доставку еды». Те цели и задачи, которые останутся, и надо выполнять.
Если нет энергии
Определите, в какое время дня вы более продуктивны, сколько вам нужно времени на сон, когда надо делать определённые рутинные задачи. Исходя из этого составляйте своё расписание так, чтобы всегда было время на отдых.
Каждый день у вас должно быть личное время для перезагрузки. Если кажется, что его нет, пересмотрите планы ещё раз — вам так только кажется. Без качественного отдыха никаких дел вы сделать не сможете.
Если нет интереса к делам
Этот пункт чаще всего неактуален, если сделано всё вышеперечисленное. Ведь вы оставили дела, которые вам действительно нравятся и без которых никак нельзя, например уборку. И тут наступает момент для ещё одного небольшого правила.
На пути достижения самой важной, самой желанной цели некоторые задачи будут рутинными и немного скучными.
Прежде чем получать деньги за продажу iPhone, Стив Джобс провёл много не самых приятных часов в обсуждениях, спорах и муках, как сделать продукт ещё лучше. Каждый раз, выпуская новую модель, ему приходилось испытывать давление фанатов техники Apple. Разве эти моменты из биографии Джобса самые приятные? Разве часы обсуждения продукта всегда радостные? Но, когда есть цель, стоит понимать, что вы готовы отдать для её достижения. Пустите рутину в вашу жизнь, позвольте себе поскучать. Это позволит мозгу лучше отдохнуть и генерировать больше идей.
10 способов | Как избавиться от лени и получить 100% результат!
Исходя из своего опыта, онлайн курса и книги, я написал пост о том,- «как избавиться от лени?»
Все детство меня называли, — лентяем и прочими формами этого слова. На самом деле этим словом называют как правило человека который не хочет что-то делать. И я понял что человек ленится, потому что у него на это есть причины. Как избавиться от лени, как не прожить жизнь в пустую, — нужно просто исключить хотя бы часть данных причин. Этих причин очень много, но и способы решения их, очень просты. Сделайте шаги на встречу активности, и лень отступит.
Причины лени и способы как избавиться от лени и усталости раз и навсегда
Содержание статьи :
Физические причины которые превращают нас в лентяя и способы от них избавиться:
1. Тонус и сила мышц.
Если единственное из упражнений у нас это двигать мышку пк, или поднимать ложку, — то естественно говорить о тонусе мышц, — нет смыслы. В этом случае даже поднять своё тело, или самого себя, это уже целый событие в жизни лентяя. И не нужно себя заставлять идти в спорт зал или становится чемпионом мира по кроссфиту. Достаточно добавить в свои будни больше физической активности. Например пройти 2 автобусные остановки пешим ходом, или подниматься по лестнице. Я выбрал приседания и отжимания через день по таблице «отжимания и приседаний» из интернета, это я делаю примерно 4-6 месяцев в году, с перерывами 1-3 месяца.
2. Вредные привычки.
Каждый раз когда в организм попадают токсины и микроэлементы в результате курения или распития алкоголя, организм прикладывает все ресурсы для выведения инородных веществ из него, и тут уж явно не до бодрости и активности. Думаю не новость что вредные привычки нужно исключить, для становления полноценной жизненной активности.
3. Не качественное питание.
Очевидно можно просто добавить в свой рацион: овощи, фрукты, ягоды, орехи, зелень. И по меньше употреблять фастфуда. Это перекроет вялость тела и мышления.
4. Обезвоживание.
Недостаток драгоценной влаги в организме, замедляют жизненно важные процессы, обмена веществ. Не достаток воды сгущает кровь и останавливает работу каждого органа в теле человека. В результате чего не достаток воды приводит к режиму сбережения в организме, естественно активность уходит в минус. Конечно же есть варианты загуглить формулу расчета потребления воды на килограмм веса. И я даже как то пытался следовать этим формулам, но приоритеты сдвигаются и есть более важные вещи чем расчеты. Поэтому я просто дополнительно выпиваю 3 200-сот граммовой кружки очищенной воды в день. Проснулся кружка, до обеда кружка, вечером кружка. Эффект пробуждения виден сразу. Не забудьте немного уменьшить количество принимаемой соли, потому что соль задерживает воду в организме. Ещё очень помогает проснуться, так сказать расшевелить свое тело и мозг, — стакан горячей воды(40-55 градусов цельсия).
5. Недостаток сна.
Скорей всего здесь все индивидуально. Но когда мы не досыпаем, это превращает нас в зомби. Мне как и большинству людей достаточно 8 часов сна в сутки. По факту у меня получается 7 часов ночью, и около часа днем. Если Вы плохо спите, следуйте формуле: «Устать+Вспотеть+Проголодаться», это всё в один день, и верный сон Вам обеспечен. И конечно же нормальный сон, — это сон в полной темноте и тишине. Еще есть такая причина лени, — как хроническое недосыпание. Когда на работу вставать в 6:00, а мы как специально ложимся в 0:00. Бывают разные причины, бывает такая работа, бывает что дети болеют, бывает просто хотим посидеть в youtube. Подумайте как можно оптимизировать время для сна. Дайте своему организму высыпаться хотя бы в течении недели, и результат не заставит себя ждать.
Психологически — социальные причины, исключение которых,- поможет избавиться от лени без усилий:
6. Виртуальное пространство.
У человеческой психики есть свой запас энергии. И если Вы хотите побороть лень, — Вам нужно научится распределять свою психически-эмоциональную энергию, к примеру как бегун в марафоне. Пробуждаясь утром у нас есть определенное количество энергии, представим что эта энергия это ведро с энергетической жидкостью. Каждый раз когда мы эмоционируем мы отливаем из этого ведра. И по факту в физическом эквиваленте,- это выглядит как напряжение определенных мышц в теле. Так вот при любой эмоции(радость, грусть, злость, обида, страх, шок…) мышцы тоже напрягаются, плюс еще начинают включатся внутренние процессы организма,- работы желез. Например при страхе выделяется адреналин, когда мы грустим бегут слезы и т.д.
И вот чаще всего бывает с утра глянул пяток видео на ютуб, зашел в свою любимую игру, посмотрел ленту новостей в социальной сети, и все за час превратился в овощ, т.е. вылил все ведро, а день только начался. Если на день есть планы, то лучше уделить время для виртуального пространства хотя бы вечером. Ну а если планы «Наполеоновские», то лучше раз в неделю в свой выходной, разрешить себе полностью погрузится в мультимедиа пространство, и оторваться как следует.
7. Не своя цель.
Часто ходя на работу в голову приходит, — «а зачем я работаю на дядю, и помогаю ему достигать, его целей?!«. Но у данной монеты не одна сторона. Хотя с одной стороны работяга помогает купить начальнику дорогое авто. С другой стороны работник зарабатывает и для себя, и для своих целей. Хотя соглашусь с тем что занимаясь своим бизнесом, желания и мотивации работать, думать, — больше, чем работая на кого то.
Помогает победить лень, просто переключение своего внимания на свою цель. Прокладывайте пути к своим целям ищите дорогу, и будет энергия для достижения своих целей. Другая причина бездействия, — это когда цель которую мы себе ставим, она не наша. Нам только кажется что хорошо бы приобрести iphone X, но возможно цель, — это желание общаться больше, или казаться богаче и успешнее.
При постановке целей, нужно устроить диалог с самим собой. Спросить множество раз себя,- «зачем мне такой дорогой мобильник?«. И ответить то же самое количество раз. Если все адекватно, логично, и предполагаемые затраты и усилия, не жаль что бы достичь этой цели. То вперед, а если Вы себя спрашиваете, и отвечаете себе, — «потому что хочется«, то лучше разобраться продумать варианты других целей, что бы начать действовать и избавиться от лени.
8. Мотивация.
Бывает жгучая, сильная мотивация, — рождается сама или по какой-то причине. Запоминайте то жгучее состояние, — себя.
И если Вам нужно избавиться от лени, то просто вспоминайте как это было. Дайте себе пару минут, что бы подумать: как можно применить ту энергетику прямо сейчас.
И еще есть такая таблица 90 лет жизни в неделях. Достаточно заполнить её и понимаешь что время полежать не диване уже нет:
9. Два дня.
Первый день когда не чего весь день не делаешь, а устал будто пахал весь день. Второй день пахал весь день, а энергии еще на кучу дел. Так вот много много думать это очень затратно для организма, мозг второй по размеру орган в нашем теле. А вот действовать,- это созидать. И когда ты видишь результаты усилий, то ты видишь зачем ты пахал как раб. А если ты приложил усилия к качеству проделанной работы. То ты хочешь еще творить. И иногда еще и хвалят за качественную работу, а еще лучше когда за неё платят как за качественную работу.
10. Психология.
«Самоплывучие» мысли, которые заставляют блуждать по лабиринту не осознанности и бездействия. Есть выход и даже два:
- Логические мысли, и не очень логические действия, — вот в чем сила человека. Психология, разберем это слово на два слова, — «психика» и «логика», что я этим хочу сказать. Разговор с самим собой, для кого то это не нормально, но в психологии, да и на самом деле это естественно для человека. Мы говорим с самим собой каждый день, с рождения и до конца жизни. Научиться логически мыслить это прекрасно. Приглашайте все мысли в свою голову, определите всей мысленной делегацией приоритеты в жизни, обозначьте цели в жизни в общем, и конкретный следующий шаг. Коронуйте логику и усадите её на трон, отдайте бразды правления ей. Собирайте такое собрание хотя бы раз в день, в начале дня или перед сном. Логика в данном случае поможет Вам выйти из бесконечного лабиринта, блуждающих мыслей, и поможет избавиться от вялости и вязкости в мыслях.
Прием зеркало:
2. Вот еще Вам приемчик из психологии, на тему, — «как избавиться от лени». Возможно дальнейшее действие Вам покажется странным и не логичным, но если Вы решили избавиться от лени, то сделайте это прямо сейчас. Подойдите к зеркалу, станьте прямо, сделайте не торопливо, три глубоких вдоха и выдоха.
Затем ведущей рукой гладьте себя по груди. Скажите: «я прощаю тебя!«, «я прощаю себя!«, «я прощаю тебя за всё» громко и утвердительно. Не обязательно именно такими словами, говорите своими словами, просите прощения и принимайте прощение.
Поблагодарите в слух себя за всё. За злость, за страх, за лень, за слабости, за нервозность, за бережливость себя, за обжорство.
Затем благодарите себя за старания стать лучше.
Не останавливаясь гладьте себя. И дальше перечислите все благодарности за все Ваши достижения, усилия и старания в жизни.
После нужно просто поговорить над одним дальнейшим действием, конкретным шагом, которое для Вас очень приоритетное. И лучше если это действие будет обдуманно за ранее по принципу предыдущего абзаца.
Как избавиться от лени, — прям здесь и сейчас:
- Примите душ. Тут две причины: Первая: смыть токсины с самого большого органа нашего тела, — с кожи и дать ход для токсинов которые выводятся порами кожи. И вторая причина это разогреть всего себя что даст хороший кровоток.
- Выпейте две кружки воды. Смойте токсины и запустите свой организм. Вода сделает кровь более текучей, и Вы даже думать начнете быстрее.
- Если у Вас сидячая работа. Поставьте твердый стул, и старайтесь сидеть с прямой спиной. Не пережимайте вены и капилляры.
- Медитация 5 — 30 минут например, но можно и просто спокойно посидеть в тишине и по размышлять о цели о мотивации.
- Сделайте пальчиковую гимнастику. Синхронизировать полушария мозга, что помогает сконцентрироваться.
- Есть еще множество упражнений например:
Надеюсь мой опыт поможет Вам стать,- созидателем своей цели, и Вы теперь знаете, — «Как избавиться от лени?». Возвращайтесь к данному посту, если лень к Вам подкралась снова.
Поделиться ссылкой:
Как избавиться от лени: полезные рекомендации
Лень: PixabayС наступлением осени многих одолевает не только хандра, но скука и лень. Не хочется работать? Нужно выполнить какую-то задачу, но все откладываете, потому что нет желания? Как избавиться от лени? Если читаете статью, значит вас действительно волнует этот вопрос. Советы помогут справиться с проблемой.
Как избавиться от лени: выясните причину
Нужно что-то сделать, а не хочется. Знакомое состояние? Как бороться с ленью? Попробуйте объяснить себе, почему не хотите заниматься этим делом? Причин может быть несколько:
- слишком большой объем работы;
- отсутствие вдохновляющей цели;
- переутомление;
- засиделись на одном месте.
Возможно, пора перейти на другой уровень, продвинуться по карьерной лестнице и выполнять интересную работу. В любом случае выявление причины лени — первый шаг к ее искоренению.
«Ничего не хочу»: поменяйте питание
Не откроем Америку, если скажем, как важно правильно питаться. Дело не только в поддержании формы и регулировке веса. Еда с консервантами, еда быстрого приготовления, фастфуд негативно влияют на организм и затуманивают сознание. В результате у человека нет свободной энергии для достижения цели. Так быть не должно.
Читайте также
Как похудеть за три дня: полезные советы
Старайтесь употреблять свежие продукты: фрукты и овощи, орехи. Покупайте натуральную продукцию с минимальным количеством добавок. Заметите, как сознание очистится, появится энергия и желание покорять вершины.
Займитесь спортом
Как избавиться от лени раз и навсегда? Откройте собственный запас энергии — спровоцируйте ускорение метаболизма, расщепление углеводов. Правильное питание плюс физическая нагрузка — прямой путь к прекрасному самочувствию, повышению тонуса и хорошему настроению. О какой лени может идти речь? Не обязательно прибегать к кардинальным мерам. Начните с зарядки.
Утренний комплекс упражнений приведет тело в тонус, убережет, кстати, от развития онкологии. Дальше уже можно в спортзал записаться или совершать пробежки на улице. Просто начните.
Читайте также
Как набрать мышечную массу в домашних условиях?
Спорт: PixabayКак избавиться от лени без усилий: найдите мотивацию
В самом запросе «без усилий» уже проявляется апатия и лень. Не хотите бегать по утрам, потому что это слишком сложно? Тогда начните с поиска вдохновляющей цели. Если уж совсем ничего не хочется, значит нет цели, мотивации. Чем бы на самом деле хотелось заняться?
Вопрос поиска жизненного предназначения занимает многих, сегодня эта тема активно обсуждается в Сети. На самом деле — это то единственное, что вам нужно понять. Что любите, о чем мечтаете, кем хотите быть? Найдите дело, которое вдохновляет, тогда о лени и не вспомните.
Всегда поощряйте себя
Поощрение — это прекрасная мотивация от лени. Договоритесь с собой, что за выполнение задания последует награждение чем-то приятным. К примеру, чашка кофе, шоколадка, прогулка на свежем воздухе. Так подсознание привыкнет: пока работа не выполнена, о вкусняшках нечего и мечтать.
Читайте также
Худеем на 5 кг за месяц легко и без срывов
Можно составить список приятных поощрений, который будет мотивировать выполнять поставленные задачи. Вскоре сознание перестроится, победит лень и будет реагировать на рутинную работу как на способ получить приятные эмоции.
Как побороть лень: общайтесь с активными людьми
Глядя на то, как другие добиваются успеха и активно проводят день, вы как минимум испытаете стыд за то, что пасете задних. Чтобы оставаться на волне в такой компании, нужно поддерживать общие интересы. Это поможет постоянно быть в движении, стремиться достичь поставленную цель.
Со временем активность станет привычкой, а вместе с тем придет энергия и желание ставить и выполнять задачи, добиваться цели. Но помните: другие люди — это лишь пример. Вы уникальная личность, которая, победив лень, сможет идти своим путем и показывать хороший результат.
Читайте также
Утренняя зарядка для похудения: комплекс упражнений
Используйте «метод швейцарского сыра»
Как избавиться от лени навсегда? Вспомните мышонка, который постепенно отгрызал кусочки сыра от огромного куска. Если ваше нежелание что-то делать вызвано большим объемом работы, тогда разделите его на части и выполняйте в произвольном порядке.
Также прилив энергии обеспечит уборка на рабочем месте. Поверьте: порядок и чистота на столе напрямую влияют на работоспособность и активность. Кстати, хаос в жилище и на рабочем столе — одно из проявлений лени.
Организация рабочего места: PixabayКак убить лень: составьте список желаний
Эта практика используется всеми успешными людьми и действительно работает. Каждый день в голове человека витают сотни мыслей и желаний, которые люди не успевают осмыслить. Итак:
Читайте также
Разгрузочный день на яблоках: вред или польза?
- Заведите блокнот, выделите время и запишите все то, чего вы хотите.
- Всегда оставляйте список в поле зрения. Так фокусируетесь на цели и будете выдавать результат.
- Обязательно вычеркивайте исполнившиеся желания. Это послужит дополнительным подтверждением проделанной работы.
Придерживайтесь режима дня
Иногда так хочется полениться и понежиться в кровати подольше. Там где раз, там и два, а потом и совсем делать ничего не хочется. Поэтому важно придерживаться дисциплины. Для этого составьте для себя режим дня. Вставайте пораньше, делайте зарядку, завтракайте и приступайте к работе. Распределите время на перерывы, а в остальном — выполняйте, не отвлекаясь ни на что, поставленные задачи.
Постепенно организм привыкнет, будете просыпаться без будильника и с радостью начинать новый день. Полезно завести дневник и отмечать, как проходит ваш день по часам. Это позволит осознать, сколько времени утекает «в никуда», а сколько тратится с пользой.
Читайте также
Что делать, если скучно: развлечения для дома
Как избавиться от лени и усталости: отдохните, не бойтесь препятствий
Возможно, вы переутомились из-за сложного графика и работы над объемным проектом. Тогда не удивительно, что появляется апатия и лень. Выспитесь, проведите день дома, зажгите ароматические свечи и расслабьтесь. Теперь с новыми силами отправляйтесь на работу.
Психологи советуют не замыкаться, не останавливаться в зоне комфорта, а выходить за ее границы и делать все для достижения цели. Только ошибки и пробы приводят к результату. По-другому не получится.
Придерживайтесь рекомендаций, попробуйте разные способы борьбы с ленью. Возможно, один из них поможет вам выйти из состояния застоя и двигаться к цели.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/fakty-i-layfhaki/1580409-kak-izbavitsa-ot-leni-10-prostyh-sposobov/
Лень — причины, как побороть лень?
Психология понятие лень трактует не как заболевание или нездоровое состояние, а как симптом, сигнал о проблеме, это конфликт между желанием человека и его долгом, необходимостью делать.
Причины лени
Причины лени психология рассматривает в нескольких направлениях: жизненные условия, в каких оказался человек; индивидуальными особенностями нервной системы индивида, воспитание и адаптация человека в социуме. Среди наиболее распространенных причин возникновения лени выделяют несколько нижеописанных.
Во-первых, физическая усталость, когда человек устал физически, эмоционально, интеллектуально. Если баланс между отдыхом и работой нарушен у индивида истощаются внутренние силы и пропадает хотение заниматься чем-либо. Тело и нервная система отказывается дальше работать в таком режиме и сигнализирует о потребности отдыха, проявляясь через лень.
Вторая проблема, симптомом которой является ленное состояние, это потеря интереса или отсутствие таковой вообще к той работе, что делает человек или должен делать. Цель не вдохновляет, отсутствие мотивации. Что нам нужно делать не соответствует ценностям и интересам, что значимы для нас на данное время, ощущение бесполезности того, чем занимаетесь. Несоответствие между «хочу» и «должен» – это внутриличностный конфликт, который изматывает изнутри. Человек обязан делать такое, что ему не представляется нужным. «Чья это цель?». «Кому это нужно?». Если заставлять себя действовать, то естественно будет возникать сопротивление, скорее всего неосознанное. Если принуждать себя делать что-то долго, что неинтересно, обязательно одолеет лень.
Следующая причина лени – это страх. Страх, что не удастся это сделать, что в следствие потраченной энергии, денег, приложенных каких-то усилий, человек не получит того, что необходимо. Так лень исполняет защитную функцию от тех действий, которые человек боится делать и, какие пересекаются с неким дискомфортом для него. Этот страх он может и не осознавать, ему просто будет лень это делать. Индивид может бояться чего-то для него нового, того в чем не имел никогда опыта, может опасаться выглядеть нелепо, взяться за дело и не окончить его, не приобрести тех дивидендов, на которых полагал надежду. Также может существовать страх через прошлый негативный опыт, личную травматическую ситуацию с печальными последствиями.
Еще причина лени – гомеостаз. Наш организм стремится к сохранности того состояния, которое привычно для него. Организм сыт, ему ничего не угрожает, ему комфортно, ему незачем проявлять какие-то усилия, чтобы делать новое для себя. Человек так выживает.
Также причинами могут быть присутствие неврологических или психических заболеваний, злоупотребление алкогольными напитками, употребление наркотических веществ, нарушение в стимуляции и выработке гормона дофамина.
Изучая гиперактивность у детей и синдром дефицита внимания, причиной лени можно выделить еще проблемы поведения в детстве, эмоциональные травмы. Отдельно хочется выделить причину возникновения постоянной, хронической лени – это детство и взросление без забот, без права самостоятельного выбора, без решения проблем, когда за ребенка все решала и делала мама, не позволяла ему быть самостоятельным.
Анализируя все вышесказанное, опираясь на причины лени, психология обозначает это явление в нескольких ракурсах:
— сигнал что цели неэкологичны — не соответствуют нашим желаниям и личным возможностям;
— защита от эмоционального выгорания;
— признак противоречивости поставленной задачи, когда наши задачи требуют очень больших усилий, а результат того не стоит;
— отсутствие мотивации, нет желания и важности в достижении цели;
— несовпадение цели и самооценки;
— физическая, эмоциональная, интеллектуальная неактивность, пассивность.
Лень также может быть признаком депрессии, апатии.
Как побороть лень?
Существует среди людей мифическое мнение о том, как побороть лень и апатию: это волшебный психологический метод, одно верное решение, волшебное упражнение, которое поможет решить проблему. Но такого уникального средства не бывает. Есть внутренняя ответственность каждого, как человек сумеет проживать или отбывать свою жизнь, принимать решения самостоятельно. И как избавиться от лени в индивидуальном случае каждого, выбор за самим ленящимся и его ответственность.
Как избавиться от лени человеку в нынешнем обществе? Если вы приняли решение прекратить лениться и готовы брать обязательства за все те события, изменения, что будут происходить в жизни, то стоит проанализировать алгоритм своих действий и варианты работы с ленью. В первую очередь имеет смысл изучить причины возникновения данного состояния.
Вспомнился анекдот: «Лежит мужик на кровати сутками, жена и дрова рубит, и кушать готовит, стирает, убирает. Устала очень, подходит к мужику и сердито: — Ты чего лежишь целыми днями, хоть бы помог в хозяйстве! — Он ей спокойно так отвечает: — А вдруг война, и я усталый.»
Банальной причиной ленивого состояния может являться усталость. В этом варианте, ничего более результативного, чем отдохнуть, не существует. Единственное условие такого отдыха: ничем вообще не занимать себя сознательно, особенно, что больше утомляет – смотреть телевизор, думать, как избавиться от лени попутно, анализировать прошедший день, неделю, месяц, критиковать себя за бездеятельность и пассивность, а просто расслабиться и отдыхать. Еще есть надежный способ преодолеть усталость – активный отдых, смена деятельности на деятельность с удовольствием. Задайте себе вопрос: «Когда вы отдохнули настолько хорошо, что ощущали себя наполненным?». Здесь есть необходимость задуматься о четком распорядке дня, целесообразного использования времени, чередовании физических занятий с интеллектуальными, пребывании чаще на свежем чистом воздухе.
Если причина отсутствия интереса, потеря вдохновения к самой деятельности или ее результату, то будет уместным вопрос: «Зачем это мне делать?». Ответом будет разъяснение, о чем сигнализирует симптом лени, что ценно для человека, где искать интерес, чем можно себя мотивировать, вдохновить на продвижение к результату назначенной цели. Если себя вынуждать делать неинтересное, то результата не будет. Будет внутреннее сопротивление. Если не находится удовлетворяющего четкого ответа на заданный вопрос, то стоит разобраться, чью цель человек реализовывает, кому нужна она. Может ленивое состояние защищает человека от нецелесообразного растрачивания энергии, времени, личных ресурсов. Рекомендовано в этом варианте искать личную мотивацию, стоит использовать похвалу, обещание поощрения, исполнение желания, что ближе индивиду. Важно видеть приятное и радостное в мелочах, учиться больше радоваться незначительным победам.
Как избавиться от лени, причиной которой есть страх? Лень здесь играет положительную функцию, защищая нас от дискомфорта, неприятных ощущений и последствий. Страх часто есть неосознаваемым, поэтому понять причину лени крайне сложно. Желательно отследить, что в такой деятельности есть болезненное, чего мы боимся, от чего хотели бы отстраниться. Спросить себя: «В чем моя внутренняя выгода, какой мой выигрыш, если я откажусь делать это?». Здесь наилучший выход признать свой страх, отыскать чего конкретно боимся, что необходимо делать для преодоления внутренних страхов. В современном социуме лениться более приемлемая форма поведения, чем бояться. Но сражаться с ленью будет бесполезно и утомительно, когда причина ее есть страх. Важно понять, почему не доверяете себе? Что нужно поменять, подтянуть, понять, чтобы возобновить собственную решительность, свои возможности, повышать уверенность.
Как побороть лень и апатию человеку, если они являются симптомом депрессии, неготовности что-либо изменять, привычного образа существования, наследие воспитания или болезнь? Тогда рекомендовано обращаться к необходимым специалистам в сфере медицины на обследование или лечение, работа с практикующим психологом, психотерапевтом. Дж. Холллинс писал, что депрессия, как и апатия есть полезным посланием, что нечто жизненно значимое заключено в состоянии подавленности, и очень значимо не бежать от него, а окунуться в это пребывание, прочувствовать и понять о нем больше, чтобы потом были силы идти дальше.
Любое столкновение с ленью подразумевает приложение усилий. Куда эти усилия нужно прикладывать обуславливается тем, что прячется за симптомом. Все равно усилия придется прикладывать, само это состояние не пропадет. Отсутствие лени не подразумевает делания многих дел, запрещая себе ничегонеделания, это об отсутствии в текущей жизни нежелания действовать, решать, двигаться.
По сути, есть три варианта не лениться:
— это, когда присутствует вдохновение, а если дело не вдохновляет, то человек понимает, как себя заинтересовать;
— когда индивид имеет возможность себя побудить это делать. Здесь важно придерживаться баланса в понимании, что человеку надобно и, чего ему действительно хочется. Ведь, если себя только заставлять, можно сильно измучиться от такого давления, и в последствие не захочется вообще чем-либо заниматься;
— смириться с ситуацией, перестать себя критиковать за свою лень. Ведь лень, возможно, защищает вас от пустой, неинтересной работы, финал которой не принесет желательного удовольствия.
В целом симптом лени свидетельствует об отсутствии понимания и представления, что индивид в реальности желает в своей жизни. Человек, осознающий, чего хочет, с ленью справляется легко.
Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Как побороть лень, апатию и усталость — спасаемся от прокрастинации научными методами
Школа женского здоровья Новости Мода Отношения Красота Здоровье Звезды Стиль жизни COVID-19 Здоровье Общество Карантин Конкурсы Видео Мода Красота Звезды Секс Диеты Спорт и фитнес Лайфхаки Рецепты Cosmoshop Мода Стиль звезд Тенденции Шопинг Недели моды Практика Кто есть кто Street style Коллекции брендов Красота Блоги Макияж Уход за лицом Парфюм Волосы Тело Маникюр Красота звезд Мастер-класс Cosmo-тест Звезды Светская хроника Звезды онлайн Новые имена Крупным планом Интервью Биографии звезд Отношения Ты и он Секс Что думают мужчины Свадьба Гороскоп Здоровье Йога Беременность Есть вопрос Здоровье Диеты Спорт и фитнес Стиль жизни Афиша Путешествия Лайфхаки Хобби Фильмы Сериалы Музыка Книги Рецепты Интерьер Техника Авто Общество Стиль жизни Психология Карьера Психология Дети Образование История успеха Блог Редакции Спецпроекты Контакты Гороскоп совместимости Камасутра Счетчик калорий Калькулятор весаНовый номер
Польза лени: 10 уважительных причин разрешить себе бездельничать
3. Лень помогает заметить занятия, которые нам не нравятся…
Другие ситуации, когда мы корим себя в лени — когда мы долго не можем собраться и сделать какую-нибудь важную вещь. Но мозг — не дурак, и не станет откладывать приятные и важные события просто так. Если ты постоянно ленишься делать определенные вещи, возможно, они для тебя не столь значимы.
Иногда отсутствие выгоды и интереса к занятиям довольно очевидны (например, бесцельно делать домашку, которую и так не проверят), иногда бывают скрыты. К примеру, кажется, что какой-то парень тебе интересен, но тебе постоянно лень ему отвечать, с ним общаться, находятся дела поважней — возможно, не так он уж тебе и нравится?
4. …и узнать настоящие желания
Работает правило и в другую сторону: чем тебе не лень заниматься, то, должно быть, приносит тебе искреннее удовольствие и интерес. Конечно, не все, что мы несемся сломя голову делать, мы искренне желаем. Например, если у тебя есть зависимость от телефона, то ты проверять будешь его как с желанием это сделать, так и без него. Но общий паттерн точно есть: занятия, которые нам приятны и нужны, мы вряд ли будет откладывать надолго.
5. Лень помогает творческим процессам…
Множество историй про художников и ученых, которые доходили до гениальных открытий, говорят в пользу лени. Архимед плескался в ванне, когда обнаружил доказательство гидростатического закона; Пол Маккартни ленился приготовить еду, а потому начал делать яичницу, напевая под нос песенку, которая затем стала легендарной Yesterday.
Пускай это все байки, но ученые соглашаются с тем, что отдых и безделье необходимы, чтобы мысли свободно побродили в рандомном направлении и сами сложились в голове во что-то новое и творческое.
6. …а также умственным!
Если никогда не выключать компьютер, в лучшем случае он нагреется и будет тормозить, в худшем — попросту сломается. Однако если каждую ночь ты будешь заботливо включать спящий режим, комп станет быстрее работать и реагировать на твои команды.
Наш мозг похож на большую машину, только отдых нам нужен еще чаще. Когда мы бездельничаем, в мозге включаются алгоритмы бессознательной обработки накопленных данных. Мозг обрабатывает всю полученную за день информацию, выбирает оптимальные данные и отсеивает ненужное. Поэтому и говорят, что утро вечера мудренее: после небольшого отдыха мусора в голове меньше, варианты ограничены, а значит, сделать выбор проще.
Особенности употребления слов Too and Enough на английском языке
Привет! В нашей сегодняшней статье поговорим о наречиях «слишком» и «достаточно». Вы узнаете: какие у них значения, как употреблять в контексте, с какими частями речи использовать, чем они отличаются и чем похожи.
Бывают такие дни, когда обычного прилагаемого и существительного недостаточно, а «действительно» и «очень» уже надоели, и мы чувствуем, что нам чего-то не хватает для грамматического счастья.
Мы знаем чего — « тоже » (слишком) и « достаточно » (достаточно). Эти наречия можно употреблять прилагательными, другими наречиями, «достаточно» даже с существительными. Но где и когда их ставить? Давайте разберемся какая разница между слишком и достаточно!
Содержание статьи:
То же
Произношение и перевод : [tu:] / слишком.
Значение слова : выше, чем допустимо или возможно.
Употребление : используется в предложениях, когда нужно сказать, что чего-то больше, чем нужно.
У нее тоже много работы, она будет занята в эти выходные.
У нее слишком много работы, она будет занята на этих выходных.
Наречие « тоже » использует прилагаемыми и другими наречиями , , включая последние меры и степени (много / много / мало). В предложении оно ставится перед словом, с которым работает в паре.
Вы выпили слишком кофе. — Ты пьешь слишком много кофе.
Ему тоже лень работать. — Он слишком ленив, чтобы работать.
Эта машина на тоже на дороже. — Эта машина слишком дорогая.
Она тоже водит быстро. — Она ездит слишком быстро.
Он говорит слишком медленно. — Он говорит слишком медленно.
Советуем к прочтению: В чем разница между Много, Много и Много?
«Too» часто используется в конструкции:
- Тоже + Прилагательное / Наречие + К / Для
Предлог « до » добавит обстоятельство цели, а « для » — существительное или местоимение.
Он же тоже тупой для это задание. — Он слишком глуп для этого задания.
Я тоже устал по сегодня работаю. — Я слишком устал, , чтобы работать сегодня.
Важно! Не перепутайте наречие тоже, которое «слишком» (перед наречием и прилагательным) с тем, которое « тоже » (в конце предложения).
Я тоже люблю смотреть фильмы ужасов .- Я тоже люблю смотреть фильмы ужасов.
тоже смотрю много ужастиков. — Я смотрю слишком много фильмов ужасов.
Советуем к прочтению : В чем разница между Too, So и Very?
Достаточно
Произношение и перевод : [ɪ’nʌf] / достаточно.
Значение слова : в той степени, в которой необходимо.
Употребление : используем, чтобы показать норму чего-то.
У меня достаточно денег, чтобы купить это платье. — У меня достаточно денег, чтобы купить это платье.
Наречие «достаточно» употребляется не только с прилагаемыми и другими наречиями, но и с существительными.
- «Достаточно» ставится после прилагательных (какой?) И наречий (как?)
Звучит просто достаточно . — Это звучит , достаточно просто.
Эта комната достаточно большая . — Эта комната достаточно большая.
Примерьте эту куртку и посмотрите, подойдет ли вам . — Примерь эту куртку и посмотри, достаточно ли она тебе подходит.
Вы не сдадите экзамен, если не поработаете достаточно . — Вы не сдадите экзамен, если не будете достаточно усердно работать.
- «Хватит» ставится перед существительным.
У меня достаточно денег, чтобы купить эту книгу.- У меня достаточно денег, чтобы купить эту книгу.
Также, можно использовать «достаточно» с частицей « не » в значении « не достаточно ». Если «достаточно» стоит после слова, то «не» ставим перед словом, к которому оно относится.
не хватает воды . — Не достаточно воды .
Этот нож недостаточно острый . — Этот нож не достаточно острый .
Так же, как и «тоже», «достаточно» можно употребить в конструкциях:
- Достаточно + существительное + To / For
- Прилагательное / Наречие + достаточно + To / For
Музыка была громкой хватило на нас. — Музыка была достаточно громкой для нас.
мест хватило на на всех гостей. — Там было достаточно мест для всех гостей.
У него не было опыта до для этой работы. — У него не было достаточно опыта, , чтобы выполнить ту работу.
Чем отличаются тоже и достаточно?
«Слишком» и паре знач »значению указана одинаковую роль в них (указать на, усиливая значение, употребляемого с ними в них), по тем же они разные. Более того, «достаточно» можно употреблять с существительными.
Порядок слов в предложении будет следовать одному из вариантов:
- Тоже + прилагательное / наречие.
- Прилагательное / наречие + достаточно.
- Достаточно + существительное (предмет или лицо).
Рассмотрим примеры примеров с «тоже» и «достаточно» в таблице:
предложение | перевод |
Этот свитер на слишком большой для меня. | Этот свитер слишком большой для меня. |
Я долго ждал хватит . | Я ждал достаточно долго. |
В классе не достаточно учеников. | В классе 9 недостаточно0008 студентов. |
Они мало учатся достаточно . | Они не учатся достаточно усердно. |
Упражнение для закрепления
Потренируемся? Ответы на это упражнение находятся сразу под картинкой. Так что берегись!
1. Он бегает слишком быстро.
2. Ты говоришь слишком громко.
3. То блюдо было слишком острым.
4. Слишком тепло для этого времени года.
5. Там не было достаточно чашек для всех.
6. Я слишком расстроен, чтобы обсуждать это сейчас.
7. Эти новости слишком хорошие, чтобы быть правдой.
8. Ты достаточно взрослый, чтобы сделать это самостоятельно.
9. Шкаф достаточно большой, чтобы хранить в нем все мои вещи.
10. Я бы хотел путешествовать, но у меня нет достаточной суммы денег для этого.
Ответы:
- Он слишком быстро бежит.
- Ты слишком громко говоришь.
- Это блюдо было слишком острым.
- Слишком тепло для этого времени года.
- Чашек на всех не хватило.
- Я слишком расстроен, чтобы обсуждать это сейчас.
- Новости слишком хороши, чтобы быть правдой.
- Вы достаточно взрослые, чтобы делать это самому.
- Шкаф достаточно большой, чтобы вместить все мои вещи.
- Хочу поехать, но денег на это не хватает.
Пишите в комментариях сколько правильных ответов вы сделали!
Заключение
Надеемся, что статья помогла вам понять, как употреблять «слишком» и «достаточно», и разница вам ясна. Давайте подытожим самое важное:
- «Too» — слишком (ставим перед прилагаемыми или наречиями).
- «Достаточно» — достаточно (ставим перед существительными, после прилагательных и наречий).
Английской грамматики слишком много не бывает. Так что не забывайте кормить себя им каждый день!
Большая и дружная семья EnglishDom
заявка отправляется
Пожалуйста, подожди…
Занимайся английским бесплатно
в онлайн-тренажере
.Употребление тоже и достаточно на английском языке
Достаточно (достаточно) идет после прилагательных и наречий:
- Я не могу далеко убежать. Мне не хватает , . ( не
достаточно подходит)
Я не могу пробежать очень далеко. Я в не достаточно хорошей формы . - Поехали. Мы ждали , достаточно долго, .
Пошли. Мы подождали достаточно долго . - Джо собирается устроиться на работу? Достаточно ли он опытен ?
Джо собирается подавать заявление о приеме на работу? У него достаточно опыта ?
тоже … (слишком) и не … достаточно :
- Вы никогда не перестанете работать. Вы слишком много работаете . (= больше, чем необходимо)
Ты никак не прекратишь работать. Ты слишком много / усердно работаешь.(= больше, чем необходимо) - Ты ленив. Вы делаете , а не работаете, достаточно усердно, . (= меньше необходимого)
Ты ленивый. Ты недостаточно усердно работаешь. (= меньше, чем необходимо)
Достаточно обычно идет перед существительным:
- Я не могу далеко убежать. У меня не хватает энергии . ( не
достаточно энергии) - Джо собирается устроиться на работу? Достаточно ли у него опыта ?
- Денег хватило на .Нам больше не нужно.
- Некоторым из нас приходилось сидеть на полу, потому что не хватало стульев .
Заметьте, что мы говорим:
- У нас не хватило времени . ( не
времени не хватило) - Денег достаточно . ( не
денег хватит)
Вы можете использовать достаточно без существительного:
- Нам больше не нужны деньги.У нас достаточно . — У нас достаточно (денег).
вызывает слишком много / много и достаточно :
- слишком много мебели в этой комнате. Недостаточно места .
В этой комнате слишком много мебели . Не достаточно места . - Было слишком много людей и недостаточно стульев .
Было слишком много людей и не достаточно стульев .
Мы говорим достаточно / тоже … для кто-то / что-то:
- У нас не хватает денег на отпуск .
У нас не достаточно денег на отпуск . - Достаточно ли у Джо опыта для работы ?
У Джо достаточно опыта для этой работы ? - Эта рубашка тоже большая у меня . Мне нужен размер поменьше.
Эта рубашка слишком большая для меня . Мне нужен размер поменьше.
Но мы говорим достаточно / тоже … чтобы что-то делать (, а не для выполнения ). Например:
- У нас нет денег, чтобы поехать в отпуск. (, а не
для перехода) - Достаточно ли у Джо опыта, чтобы выполнить работу?
- Они на слишком молоды, чтобы жениться на ./ Им недостаточно лет, чтобы жениться на .
Они слишком молоды для вступления в брак. / … не достаточно взрослые … - Возьмем такси. слишком далеко, чтобы отсюда идти до дома.
Давай возьмем такси. До дома слишком далеко идти отсюда. - Ширина моста всего , достаточно , чтобы две машины могли проезжать друг за другом.
Мост достаточно широк для того, чтобы две машины могли разъехаться .
Мы говорим:
Еда была очень горячей. Мы не могли съесть это .
Еда была такой горячей, что мы не могли есть это .
Еда была слишком горячая есть . ( без ит)
Еда была слишком горячая, , чтобы есть .
Еще примеры:
- Эти коробки на слишком тяжелые, чтобы нести . ( не
слишком тяжелые, чтобы их нести)
Эти ящики слишком тяжелые, чтобы их унести . - Кошелек был на слишком велик, чтобы положить в карман. ( не
великовато ставить)
Бумажник был слишком большим, чтобы положить в карман. - Этот стул не достаточно прочен, чтобы стоять на . ( не достаточно
, чтобы стоять на нем)
Этот стул не достаточно крепкий, чтобы на нем стоять .
Упражнения
1.Закончите предложения, используя достаточно и следующие слова:
большие стулья чашек подходят молоко деньги квалификация комнатное время тепло хорошо
- Я не могу далеко убежать. Я не .
- Некоторым из нас пришлось сидеть на полу, потому что его не было.
- Я хочу купить машину, но в данный момент у меня ее нет.
- Вы уже выпили кофе или хотите еще?
- А ты? Или включить отопление?
- Это всего лишь маленькая машина.Не для всех нас.
- Стив не хотел идти на работу сегодня утром.
- Мне понравилась поездка в Париж, но я не мог сделать все, что хотел.
- Как вы думаете, мне нужно подавать заявление о приеме на работу?
- Примерьте эту куртку и посмотрите, подходит ли она вам.
- Не все могли пить кофе одновременно.
2. Закончите ответы на вопросы. Используйте too или достаточно + слова в скобках.
- — Они собираются пожениться? (старый)
— Нет, они не . - — Мне нужно с тобой кое о чем поговорить. (занят)
— Боюсь, теперь я к тебе. - — Пойдем в кино. (поздно)
— Нет, это в кино. - — Почему бы нам не сидеть на улице? (теплый)
— Это не снаружи. - — Хотели бы вы быть политиком? (застенчивый)
— Нет, я политик. - — Хотели бы вы быть учителем? (терпение)
— Нет, учителя у меня нет. - — Вы слышали, что он говорил? (далеко)
— Нет, мы были тем, что он говорил. - — Может ли он читать газету на английском? (Английский)
— Нет, он не знает газеты.
3. Составьте одно предложение из двух. Закончите новое предложение, используя слишком или достаточно.
- Мы не могли нести ящики.Они были слишком тяжелыми.
- Я не могу пить этот кофе. Слишком жарко.
- Никто не мог сдвинуть пианино. Это было слишком тяжело.
- Не ешь эти яблоки. Они недостаточно спелые.
- Я не могу объяснить ситуацию. Это слишком сложно.
- Мы не могли перелезть через стену. Это было слишком высоко.
- Три человека не могут сидеть на этом диване. Он недостаточно большой.
- Некоторые вещи невозможно увидеть без микроскопа.Они слишком маленькие.
Комментарии
Только зарегистрированные пользователи могут добавлять комментарии.
ВК (старые)
Новые комментарии ВК нужно писать в синий блок справа от этого. В этом блоке ваши комментарии будут утеряны.
О
Зачем комментарии ВКонтакте разделены на старые и новые, а также ответы на другие часто задаваемые вопросы, вы найдете на странице FAQ (из верхнего главного меню).- Подробности
- Автор: -Creat! Ve-
- Просмотров: 1348
Условные предложения в английском: давайте помечтаем! —
Что если? А что, если?
Вы любите мечтать по-английски? Для этого просто необходимо знать тему условные предложения и их виды. Условные предложения — это предложения, состоящие из условий и следствия, соединенных союзом if (если). Например:
Если бы я хорошо говорил по-английски, я бы переехал в Америку. — Если бы я хорошо говорил по-английски, я бы переехал в английскую Америку.
Если немножко залезть в грамматику, то условное предложение — это сложное предложение, состоящее из двух простых: придаточное предложение с условием + главное предложение с условием может произойти, если будет выполнено данное условие. Придаточное и главное меняться местами, это не важно. Важно — разобраться в типах условных предложений и потренироваться их применять, чем мы и займемся.
Виды условных предложений
В зависимости от типа условий на английском языке существует четыре вида условных предложений.И у каждого из них (о ужас!) Свое время, в котором строится придаточное состояние и придаточное результат. Вообще-то, эта тема считается сложной, но не так уж страшен черт как его малюют. Самое противное — это запомнить какое время употребляется в каждом типе предложений, а больше ничего сложного тут нет, все поддается логике. Итак, давайте разберемся!
Нулевой тип (нулевой условный)
Почему нулевой? Потому что данный тип предложений содержит скорее не условие, а факт. То есть, условие, выполняется всегда, например:
Вода замерзает, если температура ниже нуля. — Вода замерзает, если температура падает ниже нуля градусов.
С этим не поспоришь. К предложениям такого типа могут относиться научные, природные закономерности, общепринятые факты, основанные на логике и здравом смысле. В предложениях нулевого типа как в придаточном, так и в главном предложениях, используется время Present Simple:
Условия нулевого типа
| Условное предложение | Главное предложение |
| Если есть простой | настоящее простое |
Запомнить эту структуру легко, ведь время настоящее простое и употребляется с действиями, выполняются которые всегда:
Если люди едят слишком много, они толстеют.- Если люди едят слишком много, они толстеют.
Если смешать желтый и синий, получится зеленый. — Если смешать желтый и синий, получится зеленый.
Если стричь волосы, они растут быстрее. — Если стричь волосы — они растут быстрее.
Первый тип условных предложений (First Conditional)
Первый тип условных предложений содержит реальное условие, то есть, такое условие является выполнимым.Это не факт, но и не несбыточные мечты. Такое условие с большой вероятностью может быть выполнено, и за ним последует определенный результат:
В хорошую погоду поедем в поход. — Если будет хорошая погода, мы пойдем в поход.
Причем результата мы описываем во future simple, как условие — в present simple . Здесь начинаются первые трудности, ведь на русском мы говорим и мыслим оба предложения в будущем времени. Но правило есть правило, запоминаем:
Условия первого типа
| Условное предложение | Главное предложение |
| Если есть простой | простое будущее |
Если будет свободное время, я к вам в гости.- Если у меня будет время, я навещу вас
Жарим, если долго на солнышке. — Мы сгорим если долго пробудем на солнце.
В части с результатом может быть и Future Continuous , если есть необходимость подчеркнуть процесс к моменту времени в будущем:
Завтра воры ворвутся в его дом, когда он уйдет на работу. Завтра воры будут вламываться в его дом, когда он уйдет на работу.
Второй тип условных предложений (Второе условное)
А вот здесь как раз мы можем помечтать. Условные предложения второго типа предполагают маловероятное, почти не выполнимое условие. Его еще называют полуреальное условие . Обычно это нереальная, воображаемая ситуация, противоречит положению в настоящее. Типа «если б у меня был миллион долларов», но в реальности его нет. В общем, любимое нами «если бы да кабы»:
Если бы I были богатые, I были бы купите вертолет — Если бы я был богат, я бы купил себе вертолет.
Условия второго типа
| Условное предложение | Главное предложение |
| Если прошедшее простое | бы + инфинитив без |
Если бы мне стало лучше, я бы пошел с тобой в кино. — Если бы я чувствовал себя лучше, я бы пошёл в кино с тобой.
Если бы я пел хорошо, я бы участвовал в Голосе. — Если бы я хорошо пел, я бы участвовал в шоу Голос.
Как мы видим, в части условий на английском языке, как и на английском языке, используется прошедшее время: «если бы я был» богат. А вот вторую часть нужно запомнить. Кстати, во второй части было бы , заговорили глаголы might (в значении может быть) и могло быть (в cуметь, смочь):
Если вы попросите его более вежливо, они могут вам помочь. — Если бы ты попросил их более вежливо, они, быть может, помогли бы тебе.
Если бы вы говорили по-английски, вы могли бы найти лучшую работу. — Если бы ты говорил на английском, ты бы смог найти работу получше.
К этому типу условных предложений относится часто употребляемая конструкция « На вашем месте» — если бы я был тобой. Более привычно для русского языка это можно перевести как «я бы на твоем месте…»:
На вашем месте я бы нашел другую работу. — На твоём месте я бы нашел другую работу.
На вашем месте я бы не стал беспокоиться об этом. — Я бы на вашем месте об этом не беспокоился.
Обратите внимание, что здесь используется были вместо . Это правило сослагательного наклонения, если вы еще не знакомы с данной темой, просто запомните как правило:
Если бы я был в вашей ситуации, я бы не стал этого делать. — На твоем месте я бы этого не делала.
Как бы он управлял, если бы его избрали президентом? — Как бы он руководил, если бы его избрали президентом?
Третий тип условных предложений (третье условие)
И, наконец, третий тип — нереальное условие. Это не выполненное условие по той причине, что мы говорим о прошлом, что уже произошло, и изменить мы его не в силе, но мы можем представить «а что было бы, если я бы поступил по-другому». Это обычно сожаление или досада, критика или упрек, короче говоря, те же «если бы да кабы», только о прошлом:
Вы могли бы сдать ваш экзамен, если бы вы изучали усерднее. — Ты бы сдал свой экзамен , если бы учился усерднее .
По строению эти условные предложения самую сложную конструкцию:
Условия третьего типа
| Условное предложение | Главное предложение |
| Если прошло идеально | будет V3 |
Здесь мы тоже можем использовать глаголы, мог бы и наравне с бы:
Я мог бы сказать вам раньше, если бы имел всю информацию. — Я сказал бы раньше, если бы обладал всей информацией.
Если бы вы закрыли окно, я бы не заболела. — Если бы ты закрыл окно, я бы не заболел.
Было бы смешно, если бы не было так больно. — Это было бы смешно, если бы не было так больно.
Смешанный тип условных предложений (смешанные условия)
Смешанные 2 + 3
Если вы еще не запутались — хорошо, потому что сейчас потребуется последнее усилие для понимания этой темы.Да, существуют еще и смешанные условные предложения — такие, которые не попадают под вышеописанные правила. В них ситуации в главой и условной части к разным временам, например:
Вы могли бы быть с нами прямо сейчас, если бы закончили свое эссе. — Ты мог бы сейчас быть с нами, если бы закончил свое эссе.
Если бы мы взяли карту, то не было бы потерянным. — Если бы мы взяли карту, мы бы сейчас не потерялись.
Здесь мы видим, что действие условия относится к прошлому, которое уже не вернешь — явный признак условий третьего типа. Однако, результат точно относится к настоящему — а это уже второй тип условий. Получаем следующий микс:
| Условное предложение | Главное предложение |
| Если прошло идеально | был бы инфинитив без к |
Главное предложение может относиться к будущему времени: Если бы я не потратил все свои деньги на ту поездку, я бы купил новый ноутбук в следующем месяце.- Если бы я не потратил все свои деньги на ту поездку, я бы купил новый ноутбук в следующем месяце.
Смешанные условия 3 + 2
Возможна также противоположная ситуация — условие полуреальное и относится не к прошлому времени, а к настоящему (второй тип), а вот данный результат уже произошел в прошлом (третий тип). Получаем следующий микс:
| Условное предложение | Главное предложение |
| Если прошедшее простое | будет V3 |
Если бы я не боялся летать, я мог бы выбрать самолет вместо поезда в свою последнюю поездку.- Если бы я не боялся летать, я бы возможно выбрал вместо поезда в моей прошлой поездке.
Том мог бы стать главным менеджером много лет назад, если бы не был таким ленивым.
К счастью, смешиваться только условные предложения 2-го и 3-го типов. Так что, мы разобрали всю тему условных предложений. Уф! Давайте подведем итоги по теме в таблице. Это поможет более наглядно увидеть закономерности и закрепить материал.
Условные предложения на английском языке (таблица)
| Тип | Условие | Время | Строение | Пример |
| 0 | Факт | Всегда | Если есть простой + настоящий простой | Вода замерзает, если температура ниже нуля. — Вода замерзает, если температура падает ниже нуля градусов. |
| 1 | Реальное условие | Будущее | Если настоящее простое + простое будущее | В хорошую погоду пойдем в поход. — Если будет хорошая погода, мы пойдем в поход. |
| 2 | Полуреальное условие | Настоящее или будущее | Если бы простое прошлое + было бы инфинитив | Если бы я был богат, я бы купил вертолет — Если бы я был богат, я бы купил себе вертолет. |
| 3 | Нереальное условие | Только прошедшее | Если бы превосходный + был бы V3 | Если бы вы закрыли окно, я бы не заболела.- Если бы ты закрыл окно, я бы не заболел. |
| Микс | Нереальное или полуреальное условие | Прошлое, настоящее | Если бы мимо perfect + был бы инфинитив Если бы последний простой + имел бы V3 | Если бы мы взяли карту, мы бы не заблудились сейчас. — Если бы мы взяли карту, мы бы сейчас не потерялись. Если бы я говорил по-английски, меня бы назначили на эту должность. — Если бы я говорил по-английски, меня бы назначили на английскую должность. |
Союзы в условных предложениях
Союз IF
- Если — если. Это основной «условный» союз. С ним строится большинство условных предложений, как вы уже заметили: Мы останемся дома, если пойдёт дождь.
Союз может встречаться в различных вариациях с другими словами, особенно в разговорной речи:
- Даже если — даже если: Даже если бы он сбежал, его бы схватили в любом случае.- Даже если бы он сбежал, они бы в любом случае его поймали.
- Только , если — только если: Я скажу тебе, но только если ты никому не расскажешь. — Я скажу тебе, но только если ты никому больше не расскажешь.
- Что если… — что, если…? Чаще используется в вопросах. Перед вами пример, где сложное условное предложение как бы разбито на два простых, при этом все грамматические правила сохранены: Что, если мы будем использовать меньше молока? Это испортит рецепт? — Что, если мы используем меньше молока? Это испортит рецепт?
Другие союзы
И еще несколько союзов, которые иногда используются в условных предложениях вместо сообщества if:
- Когда — когда. данный союз употребляется только в условных предложениях нулевого типа, так как он более конкретный. Мы можем смело использовать, когда: Вода замерзает при температуре ниже 0. — Вода замерзает при температуре ниже нуля градусов.
- Пока — в значении при условии, что: вы можете делать все, что захотите, пока в вашей комнате убрано.Ты можешь делать всё, что хочешь, при условии, что твоя комната убрана.
- При условии / при условии, что — при условии, что: Пойдем на пикник при условии / при условии, что завтра не будет дождя. — Мы пойдем на пикник при условии, что завтра не будет идти дождь.
- При условии, что — при условии, что: Она все рассказала журналисту при условии, что не будет упоминаться ее имя. — Она рассказала журналисту всё при условии 900, что её имя не будет Осталось .
- Предположим, , , предположим — предположим, допустим: Предположим, ваша любимая команда проиграла на этот раз, какова будет ваша реакция? Допустим, твоя любимая команда проиграет в этот раз, какая у тебя будет реакция?
- Если не — , если не: она будет продолжать действовать так же, пока вы не скажете ей остановиться.- Она продолжит вести себя так же, если ты не скажешь ей прекратить.
Упражнение на условные предложения на английском языке
Переведите предложения на английский язык и проверьте себя по ответам ниже. Маленькая подсказка: в этом упражнении нет смешанных условий, только условные предложения 0, 1, 2, 3 типов. Удачи!
- Останемся дома, если пойдет дождь.
- Если не знаю дороги, спрошу.
- Если бы папа был здесь, он бы знал, что делать.
- Если бы я был готов, я бы не провалил экзамен.
- Пластик расплавится, если он станет слишком горячим.
- Я бы не стал этого делать на вашем месте.
- Я пойду туда, если будет время.
- Если бы была хорошая погода, я бы пошел на пляж.
- Вы бы выиграли, если бы они не нарушили правила.
- Я помогу тебе, только если ты вернешься домой.
Ответы:
- Мы останемся дома, если пойдёт дождь.
- Когда я не знаю дороги, я спрашиваю.
- Если бы папа был здесь, он бы знал, что делать.
- Если бы я был готов, я бы не завалил этот экзамен.
- Пластик расплавится, если будет слишком горячо.
- На твоем месте я бы этого не делал.
- Я съезжу туда, если у меня будет время.
- Если бы (сейчас) была хорошая погода, я бы пошёл на пляж.
- Ты бы выиграл, если бы они не нарушили правила.
- Я помогу тебе только если ты вернешься домой.
Другие статьи по теме:
Придаточные предложения английского языка и союзы, они вводятся
Все придаточные предложения английского языка в таблице с союзами
Наклонение глагола на английском языке
Союзы на английском языке и их виды
Все союзы английского языка в одной таблице
.Не всегда легко понять, что делать после окончания школы. Алан Джеффрис имел опыт цитирования яиц! — Не всегда легко узнать, что делать, когда вы заканчиваете
2-A) Алан всегда был хорошим учеником. Он никогда не прогуливал занятия и всегда сдавал все экзамены легко. Однако он был не готов к поступлению в университет. Он слишком наслаждался свободой. Он пропускал много занятий, а когда он не сдал экзамены в конце семестра, его отчислили. Он сказал, что не против, потому что все равно бросит учебу.Он решил отдохнуть на год, чтобы получить некоторый опыт в реальном мире.
Алан всегда был хорошим учеником. Он никогда не прогуливал и всегда легко сдавал все экзамены. Однако он не был готов к университету. Он слишком наслаждался свободой. Он пропустил много уроков, и, когда не пришлось сдавать экзамены по окончании семестра, его исключили. Он сказал, что не возражал, потому что он все равно собирался бросить. Он решил взять год, чтобы получить некоторый опыт в реальном мире.
7-B) Алан подал в отставку до того, как был уволен. Он снова начал делать случайные заработки для друзей семьи. Той осенью он вернулся в университет, изучая право. Может быть, вам интересно, чем сейчас занимается Алан. Что ж, хотите верьте, хотите нет, но он инспектор по охране труда на большом оружейном заводе. И он никогда не ест яйца.
Алан подал в отставку до того, как его уволили. Он снова начал выполнять задание для семейных друзей. И той осенью он вернулся в университет, изучать закон. Может быть, вам интересно, что делает Алан сейчас.Ну, поверите или нет, он инспектор по охране здоровья и безопасности на большой фабрике вооружений. И он никогда не ест яйца.
5-C) Алан немного расстроился из-за того, что остался без работы, но затем, наконец, он получил работу на полную ставку! Это было на яичной фабрике. Он отвечал за машину, которая складывала пакеты с яйцами в большие коробки, готовые к отправке в супермаркеты по всей стране. Заработная плата была низкой, и ему приходилось работать много часов, но с самого начала босс Алана был впечатлен его отношением. Он приходил вовремя, он всегда был счастлив работать сверхурочно и никогда не брал отпуск.Вскоре его повысили до более высокой должности. Теперь он отвечал за вождение автопогрузчика и погрузку ящиков с яйцами в грузовики супермаркетов. Он быстро стал самым быстрым водителем погрузчика на заводе. Он был счастлив и горд тем, что зарабатывал себе на жизнь.
Алан был немного подавлен из-за отсутствия работы, но затем, наконец, он получил работу на полный день! Это было на яичной фабрике. Он отвечал за машину, которая помещала яйца в большие ящики, готовые отправиться в супермаркеты по всей стране.Заработная плата была низкой, и ему приходилось работать долгие часы, но с самого начала босс Алана был впечатлен его отношением. Он вовремя приходил, он всегда был счастлив работать сверхурочно, и он никогда не отдыхал. Вскоре его продвинули на лучшую работу. Теперь он отвечал за вождение погрузчика и загрузку ящиков с яйцами на грузовики супермаркета. Он быстро стал самым быстрым водителем автопогрузчика на заводе. Он был счастлив и горд тем, что зарабатывал себе на жизнь.
6-Г) Однако говорят, что гордость предшествует падению.Так было и с Аланом. Однажды он решил сделать свою работу более интересной, посмотрев, насколько быстро он сможет это сделать. Он включил секундомер и со всей возможной скоростью поехал к ящикам с яйцами. Его нога сильно ударила по педали акселератора, и вилочный погрузчик ехал на максимальной скорости, но Алан был уверен, что все держит под контролем. Однако он ошибался. Он ждал слишком долго. Он нажал на тормоза, но было уже поздно. Погрузчик врезался в огромную груду ящиков. Последовал ужасный хруст, а затем тишина.Когда коллеги Алана пошли посмотреть, что случилось, они обнаружили, что Алан стоит посреди самого большого в мире омлета. К счастью, он не пострадал, но разбил более двенадцати тысяч яиц.
Однако, говорят, что гордость приходит перед падением. И так было с Аланом. Однажды он решил сделать свою работу более интересной, посмотрев, как быстро он может это сделать. Он поставил свой секундомер и поехал как можно быстрее к ящикам с яйцами. Его нога была на ускорителе, а вилочный погрузчик шел с максимальной скоростью, но Алан был уверен, что он контролирует ситуацию.Однако он ошибся. Он слишком долго ждал. Он ударил по тормозам, но было уже слишком поздно. Вилочный погрузчик врезался в огромную кучу ящиков. Был ужасный хруст, а затем тишина. Когда работники Алана пошли посмотреть, что случилось, они нашли Алана, стоящего посреди самого большого в мире омлета. К счастью, он не ушибся, но он разбил более двенадцати тысяч яиц.
4-E) Потом он устроился на подработку в чайной. К сожалению, это длилось недолго. В свой первый день он насыпал соль в сахарницу.На второй день он положил соус табаско в бутерброды и чуть не убил старушку. А на третий день он уронил поднос и разбил более двух десятков чашек с блюдцами. Управляющий чайной попросил его уйти.
Затем он получил работу на неполный рабочий день в чайной. К сожалению, это длилось недолго. В первый же день он положил соль в сахарницу. В свой второй день он положил соус табаско в бутерброды и чуть не убил старушку. И на третий день он уронил поднос и разбил две дюжины чашек и блюдцев.Менеджер чайной попросил его уйти.
1-F) Когда Алан Джеффрис бросил школу, он не знал, что делать. Его родители хотели, чтобы он поступил в университет, чтобы получить степень в области права. Они сказали, что у него будут большие возможности карьерного роста, когда он закончит учебу. Поэтому он последовал их совету и поступил в Редингский университет.
Когда Алан Джеффрис покинул школу, он не был уверен, что делать. Его родители хотели, чтобы он поступил в университет, чтобы получить юридическую степень. Они сказали, что у него большие возможности для карьерного роста, когда он закончит.Поэтому он принял их советы и поступил в университет Рединг.
3-G) Когда он увидел все вакансии, предлагаемые в центре занятости, он был впечатлен. Но это оказалось не так просто, как он думал, найти работу, и он начал задаваться вопросом, не совершил ли он ошибку. Он устраивался на множество рабочих мест, как постоянных, так и временных — автомеханик, продавец, повар, парикмахер, охранник … Но для одних он был слишком молод и неопытен, а для других слишком квалифицирован. Так что он подрабатывал случайными заработками для друзей семьи — красил гараж, присматривал за детьми, мыл машины и так далее.
Когда он увидел все вакансии, предлагаемые в центре работы, он был впечатлен. Но было не так просто устроиться на работу, как он думал, и он начал задаваться вопросом, допустил ли он ошибку. Он был слишком молод и неопытен для каких-то работ и слишком квалифицирован для других, обращался за множеством рабочих мест, как постоянных, так и временных — механиков, продавцов, поваров, парикмахеров, охранников. Таким образом, он зарабатывал деньги, выполняя небольшие задания для друзей семьи — красил гараж, сидел с детьми, мыл машины и так далее.
Невозможно приготовить омлет, не разбив яйца. — Вы не можете сделать омлет, не разбив яйца.