Что будет если много смеяться: Что будет если долго смеяться? Ответы на все ваши вопросы на сайте

Содержание

Что будет если долго смеяться? Ответы на все ваши вопросы на сайте

Что будет если долго смеяться?

Что будет если долго смеяться? Никаких опасностей для здоровья от долгого смеха не существует.

Кроме, разве что, небольшого угнетения эмоционального состояния, связанного с приведением психоэмоционального уровня в состояние равновесия. А вот положительных воздействий на организм от длительного смеха очень много.

Длительный смех действительно способен сжигать калории, т.к. во время смеха у человека работает около 80 различных мышц. При смехе улучшаются дыхательные процессы, усиливается кровоснабжение тканей и органов, повышается иммунитет организма. Некоторые специалисты считают, что частый и длительный смех способен предотвратить инфаркты и инсульты у людей, страдающих болезнями сердечно-сосудистой системы.

Кроме всего прочего, люди, которые много и часто смеются, значительно легче переносят всевозможные жизненные заботы и трудности, потому как положительные эмоции, получаемые во время смеха, благотворно воздействуют на стабильность нервной системы.

9 причин смеяться каждый день

Ничто в этом сумасшедшем мире не может заставить нас забыть все проблемы и чувствовать себя счастливыми как смех. Есть еще одна вещь — смех заставляет ваше тело, ум и сердце расслабляться и работать лучше. Вот 9 причин смеяться столько, сколько вы можете каждый день.

1. Смех помогает быстрее исцелять

Смеховая терапия — относительно новая концепция в медицине, введенная американским врачом Хантером Кэмпбеллом, известным как Патч Адамс. Он основал институт Гунддехайда в 1972 году и вместе с добровольцами со всего мира начал обращаться с больными детьми и сиротами, смеясь над ними, одетыми как клоуны. Впоследствии доктор Кэмпбелл открывает 3 больницы, используя смех как лекарство и достигает невероятных результатов с пациентами, многие из которых страдают от тяжелых заболеваний. Если смех может значительно улучшить состояние тяжелобольных людей, представьте, какие невероятные выгоды могут быть для вас.

2. Смех заставляет нас выглядеть моложе

Вы когда-нибудь думали, что смеющийся Будда всегда выглядит таким ярким, ярким и молодым? Секрет в смехе. Когда мы смеемся, мы увеличиваем поток крови к лицу. Кроме того, когда мы улыбаемся, мы используем 15 отдельных мышц на лице. Смех подобен фитнесу для этих лицевых мышц. Глаза загорелись и стали гораздо более приветливыми. Нет ничего более привлекательного и омолаживающего, чем смех, независимо от вашего возраста.

3. Смех повышает иммунитет организма

Каждый раз, когда вы смеетесь, ваши Т-клетки стимулируются. Т-клетки — это клетки-бойцы вашей иммунной системы. Они отвечают за ликвидацию простуды и гриппа. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Alternative Therapies in Health and Medicine, смех уменьшает стресс и повышает уровень лейкоцитов, которые поражают раковые клетки.

4. Смех снижает секрецию гормонов стресса

Исследования показали, что смех уменьшает секрецию кортизола, адреналина, допака и соматотропина, четырех основных гормонов, которые вызывают больше стресса. Эти биохимические изменения приводят к увеличению общего благополучия организма и минимизации стрессовых факторов.

5. Смех защищает сердце

Ученые из Медицинского университета штата Мэриленд в Соединенных Штатах обнаружили, что люди, страдающие сердечными заболеваниями, на 40% меньше смеются в определенных ситуациях, чем люди того же возраста, у которых нет проблем с сердцем.

6. Смех регулирует уровень сахара в крови

Японский исследователь Кейко Хаяси впервые обнаружил, что смех ограничивает уровень сахара в крови, примерно через 2 часа после еды, у людей с диабетом. Кейко исследовал людей, участвующих в лекции после обеда, и их уровень сахара в крови увеличился в среднем до 6,8 ммоль/л. На следующий вечер, после обеда, те же люди пошли на комедийное шоу, а уровень сахара в крови составил в среднем 4,3 ммоль/л.

7. Смех делает нас умнее

Смех стимулирует как левое, так и правое полушарие мозга, тем самым улучшая творческий подход и улучшая работу мозга. Смех открывает ум и сердце новым идеям и переживаниям. Это также улучшает нашу способность решать проблемы, тем самым значительно улучшая нашу эффективность в повседневных банальных проблемах. В одном эксперименте люди получили на 25% лучший результат теста, если ранее видели комедию.

8. Смех заставляет нас выглядеть спокойными

Каждый человек переживает моменты взлетов и падений. Оказывается, если мы будем чаще смеяться в трудные для нас времена, мы будем гораздо более плавно преодолевать препятствия, предлагаемые судьбой. Смех укрепляет уверенность в себе в решении сложных ситуаций. Найти забавное, даже в самых сложных ситуациях, лучше и эффективно помогает решать трудности.

9. Смех объединяет людей

Смех заставляет нас забыть о старой вражде, прощать ошибки других и лучше смотреть на вещи. Напряженные ситуации между зрелыми людьми гораздо легче решить, когда мы смеемся. Смех объединяет нас, поскольку он помогает даже самым «кислым» людям присоединиться к группе и наслаждаться радостными моментами веселья.

Польза смеха. Смеяться, чтобы жить

Американскими медиками установлено, что за общее физическое здоровье и позитивное восприятие действительности отвечают определенные мозговые центры. Стимуляция этих центров излечивает множество заболеваний.

Безопасным и естественным методом стимуляции данных зон является смех, который тормозит выработку мозгом гормонов стресса — кортизона и адреналина.

При этом усиливается продуцирование нейромедиаторов: серотонина и дофамина, и «гормона счастья» — эндорфина, которые являются жизненно необходимым лекарством для людей, подверженных депрессии и хронической усталости.

Врачи считают:

смех — безвредный наркотик, вызывающий эйфорию надолго. Чем его доза выше, тем больше польза смеха, тем лучше для здоровья. Иногда позитивного заряда хватает на целый день.

Интересна история возникновения гелотологии — науки о смехе (с греческого языка gelos — смех):

ее основатель, американец Норман Казинс, сыскал известность, как человек, «рассмешивший смерть».

Страдая от редкого заболевания костей, он не смог найти помощи у медиков, оказавшихся бессильными. Норман, решив напоследок посмеяться вдоволь, уединился и занялся просмотром комедий, чтением анекдотов, сочетая это занятие с приемом витамина С.

Результат удивил весь мир: журналист излечился от страшной болезни, определив метод лечения, как «Супердоза смеха и супердоза витамина С».

Так, в 70-ые годы ХХ века было положено начало серьезному изучению смеха, как мощнейшего резерва организма.

В настоящее время количество смехотерапевтов в США превысило 600 человек. В больницах устроены комнаты смеха, в которых безнадежные больные смотрят классические комедии, выступления комиков и юмористов. Такая практика нередко возвращает пациентам желание противостоять болезни и жить.

Также в США действуют Центры смеха, где проходят групповые сеансы и куда американцы ходят, как на праздник. «За компанию» рассмеяться легче в 30 раз, чем пребывая в одиночестве.

Смех и дыхание

Конечный результат после смеха схож с дыхательной гимнастикой йоги: усиливается кровоснабжение тканей и органов, артериальное давление приходит в норму, самочувствие и настроение улучшаются.

Вдох во время смеха становится глубже и дольше, выдох — становится интенсивнее и короче, за счет чего легкие освобождаются полностью от воздуха. В три-четыре раза ускоряется газообмен, снижается холестерин, нормализуется давление, укрепляется иммунитет, может отступить головная боль.

Смех живота

— весьма полезное упражнение, которое сотрясает брюшную полость и массирует внутренние органы, обеспечивая хорошее самочувствие. Именно так дышат новорожденные, со временем этот врожденный навык глубокого брюшного дыхания забывается и заменяется быстрым поверхностным, в котором принимают участие лишь верхние отделы легких.

Как вызвать: сесть на стул, выпрямить спину, поставить ноги на ширину плеч, положить руки на живот. Можно включить смешную комедию и стараться смеяться так, чтобы руки ощутили, как колышется живот.

Улыбаться и смеяться следует чаще

При улыбке происходит сокращение мышц лица, что напрямую связано с кровоснабжением мозга. К тому же, лицо улыбающегося человека, более приятно в общении, чем нахмуренное.

Но что делать тем людям, которые, как они думают, не умеют смеяться? Врачи, в таком случае, советуют это делать искусственно в течение 5 -10 минут, что обеспечит необходимую работу мышцам лица, а значит — питание мозгу.

Смех и физические нагрузки

Смех – весьма эффективная гимнастика. Когда мы смеемся, работают 80 групп мышц: двигаются плечи, мышцы шеи, лица и спины расслабляются, диафрагма вибрирует, пульс учащается. Одна минута смеха равна по степени нагрузки на организм 25 минутам занятия фитнесом.

Доказан факт положительного воздействия на сердечную систему: на 40% меньше подвержены смешливые люди риску сердечно-сосудистых заболеваний, чем угрюмые.

Смех в борьбе с онкологией

В Австрии издана книга «Смех лечит рак». Автор, Зигмунд Фойерабенд, считает:

смех и болезнь, отражают мировоззрение человека. Смех не терпит фальши, он рождается в глубине души. С помощью искреннего смеха можно победить рак.

Укрепление защитных функций при смехе, тормозит развитие злокачественных образований.

Смех побеждает аллергию

подтверждено с помощью эксперимента. Страдающим аллергией делали инъекции аллергена и отправляли на просмотр комедии с участием Чарли Чаплина. Через полтора часа после начала фильма был виден результат: уменьшение кожных проявлений аллергии.

Механизм действия смеха точно неизвестен, видимо позитивный настрой усиливает иммунитет организма.

Противопоказания избыточного смеха

Слишком долгий и бурный смех стоит умерить людям, страдающим:

грыжей,
легочными болезнями (хроническим бронхитом, туберкулезом, пневмонией),
заболеваниями глаз,
при угрозе выкидыша при беременности,
осложнениями после операции.

В перечисленных случаях следует сдерживать проявления веселья, чтобы не напрягать мышцы и внутренние органы.

Смеяться, чтобы жить

Известно немало случаев, когда благодаря чувству юмора и самообладанию люди побеждали неизлечимую болезнь (яркий пример Нормана Казинса) или находили выход из сложной ситуации.

Практичные американцы поставили юмор на службу обществу: для руководящего состава известных фирм и командования ВВС США проводятся «семинары юмора».

Именно на работе человек более подвержен стрессовым ситуациям. Чем большее давление на психику испытывают работники, тем более хрупкой становится их нервная система. Некоторые предприятия проводят тренинги «юморобики». Там могут предложить следующее упражнение: встать прямо – глубоко вздохнуть – рассмеяться.

Юмор – это работа не из легких

Проблемы появляются сами собой, а умение радоваться следует в себе культивировать. Важно уметь в любых ситуациях почувствовать абсурдность неудачи или несчастья.

Вот пример из жизни:

одна дама возит с собой клоунский нос в бардачке. Когда попадает в «пробку» после работы, и от усталости начинают сдавать нервы, она надевает его и наблюдает за реакцией других водителей. Проверенный способ разрядить обстановку и сберечь нервные клетки!

Используйте малейшую возможность, чтобы посмеяться. Учитесь видеть комическое в жизни. Сохраняйте чувство юмора в любых обстоятельствах и любите жизнь во всех ее проявлениях!

Чтобы хорошо спать ночью, напряжение дня следует снимать любой ценой, советуют ведущие специалисты сна.

Я думаю, порция здорового и искреннего смеха – это отличный вариант разрядки.

Для позитивного настроя предлагаю посмотреть замечательный видеоролик, уверена, он поможет вам улыбнуться:

Советую прочитать анекдоты про бессонницу — здоровый смех вам обеспечен!

Елена Вальве для проекта Сонная кантата

Статья защищена законом об авторских и смежных правах.
Полное копирование статьи запрещено!
При любом использовании материала активная ссылка на сайт
Sna-kantata.ru обязательна!

По теме:

Польза смеха и важность его для вас » Наша Психология

Польза смеха для человека действительно очень значима. Он оказывает положительное влияние на наше психическое и физическое здоровье. Я рекомендую каждому научиться смеяться от души. Не бояться проявлять свои эмоции и радоваться жизни. Неважно, будет у вас фальшивый смех или настоящий, вы получаете пользу в любом случае. Многие люди, когда имитируют смех, после этого начинают смеяться по-настоящему. После этого они чувствуют себя значительно лучше. Они говорят, что становятся менее напряженными и не такими уставшими.

Содержание статьи

Сколько раз вы сегодня смеялись?

Как правило, взрослый человек смеется 17 раз в день, а ребенок 400 раз. Почему дети так много смеются? Они не боятся показаться глупыми, и все что они видят вокруг себя их радует. Я часто слышу выражение: «Мы никогда не взрослеем, а просто учимся действовать публично». В этом есть доля правды. Так что пусть ваш «внутренний ребенок» проявляется как можно чаще.

Почему мы смеемся?

Смех появился еще в то время, когда первые люди начали ходить по земле. Предположительно более 10 миллионов лет назад. Исследования показали, что обезьяны и шимпанзе также могут смеяться. Мы все видели, как они это делают в различных фильмах и сериалах. Нам иногда кажется, что даже наши домашние животные могут смеяться. А тот факт, что смех появился так давно, говорит о том, что он является важной составляющей нормального образа жизни.

Польза смеха для здоровья человека

Существуют убедительные доказательства того, что смех на самом деле может улучшить здоровье. Мы все слышали поговорку: «смех — лучшее лекарство от всех болезней». И в некоторых случаях он действительно помогает бороться с болезнями.

Он понижает кровяное давление;
Повышает уровень кислорода в крови;
Смех уменьшает количество воспаление в организме;
Стимулирует иммунную систему;
Снижает уровень гормонов стресса при одновременном повышении уровня эндорфинов.

Вы когда-нибудь смеялись до такой степени, что у вас начинал болеть живот? Я думаю да. Так вот, смех заставляет работать мышцы диафрагмы и брюшной полости. Сокращение и расслабление этих мышц делает нас более расслабленными и укрепляет наше сердце. Так что, смех положительно сказывается и на нашем физическом здоровье.

Что такое терапия юмора?

Это термин обозначающий процесс, который производит терапевтические эффекты, используя при этом смех. Терапия юмора возникла еще в 14 веке, когда французский хирург Анри де Мондевиль приглашал своих пациентов и рассказывал им шутки, чтобы помочь выздороветь после операции. Норман Казинс популяризировал терапию юмора в 1979 году, когда опубликовал свою книгу «Анатомия болезни». Он утверждал, что десять минут смеха, могут дать два часа облегчения боли.

Влияние юмора на хронически больных людей было показано в популярном фильме «Патч Адамс». Фильм основан на реальной истории доктора Адамса, который утверждал, что юмор является лучшим лекарством, а польза смеха для человека просто неоценима. Патчу Адамсу пришлось не мало бороться, чтобы получить признание за свои убеждения. А сегодня многие американские больницы внедряют центры юмора для лечения пациентов.

Польза смеха для психического здоровья

Было неоднократно доказано, что смех улучшает наше психическое и физическое здоровье. Так что такие отрицательные эмоции, как гнев, страх и грусть, которые негативно влияют на наше здоровье, нужно заменять юмором. Смех — одна из моих любимых техник управления стрессом. Когда у вас очень плохой день, вы можете найти уединенное место и смеяться, громко или тихо, в зависимости от того, где вы находитесь. И делайте это до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.

Эта техника может работать даже до того, как вы испытаете стресс. Предположим, вам нужно сделать то, что, как вы знаете, вызовет стресс в вашей деловой или личной жизни. Просто уделите пару минут смеху, прежде чем оказаться в этой стрессовой ситуации. Начните с фальшивого смеха, он, как правило, перерастает в настоящий. Или вспомните забавную ситуацию, которая поднимает вам настроение и вызывает смех.

Социальная польза смеха

Нам всем нужно быть общительными и взаимодействовать с другими людьми. Смех, по мнению социологов, помогает укрепить связи с вашими знакомыми, друзьями и близкими. Он может рассеять неловкую ситуацию, снять напряженный момент и улучшить межличностные отношения. Он способен разрушать барьеры между людьми.

Если вы встречаетесь с кем-то впервые, собираете группу для встречи или проводите презентацию, попробуйте внести немного юмора в первые несколько минут. Скажите что-то смешное, что относится к вашей ситуации или вашему собранию. Шутки или забавные слова способны заставить ваших знакомых чувствовать себя намного лучше. Юмор помогает формировать социальные связи, когда мы рассказываем что-нибудь о себе и делимся чем-то интересным.

Как привнести больше смеха в свою жизнь

Если вы мало смеетесь, вам просто необходимо добавить больше юмора в вашу жизнь. Сейчас существуют различные «клубы смеха», в которых вы можете весело проводить время и получать позитивные эмоции. Находите в течение дня больше возможностей для шуток и юмора. Не ждите ситуаций, которые заставят вас смеяться, а создавайте их сами. Больше думайте о забавных вещах в течение дня. Вместо того, чтобы думать о своих проблемах, вспомните что-нибудь веселое и увлекательное.

Начните преувеличивать ваш смех. Когда кто-то говорит что-то смешное, не просто улыбайтесь или хихикайте, а громко рассмейтесь. Смех заразителен, и все вокруг вас будут еще больше смеяться. К тому же, человек, который сказал забавную вещь, будет чувствовать себя достаточно значимым. Когда вы встречаетесь с друзьями и общаетесь, вместо того, чтобы жаловаться на жизнь, вспомните забавную историю и расскажите ее вашим знакомым.

Польза смеха для окружающих вас людей

Юмор не только улучшает наше эмоциональное состояние и социальные навыки, а также с его помощью можно помогать другим людям. Не будьте эгоистом храня весь смех в себе. Пусть все знают о преимуществах смеха. Вы можете использовать его, чтобы поднять настроение всем людям, которые вас окружают. Вы можете уменьшить их уровень стресса и даже улучшить качество жизни. Так что не стесняйтесь проявлять ваши эмоции и искренне смеяться.

Подпишись на наш Telegram

Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!

Об авторе

Milena

Пишу для вас на самые актуальные и востребованные темы. Следите за нашим ресурсом, будет много полезных статей. Добавляйте сайт в закладки и делитесь с друзьями.

Хохочите на здоровье. Мифы о влиянии смеха на человека | Психология жизни | Здоровье

Смеяться — одно из самых приятных действий в жизни человека. Ведь веселье повышает настроение, возвращает желание общаться, трудиться, проводить время с друзьями и т.д. При этом смех бывает овеян огромным количеством слухов и домыслов, а шутку про замену стакана сметаны 10 минутами смеха знают все дети постсоветского пространства.

Миф 1. Смех бесполезная опция: посмеялись и забыли

На самом деле есть даже целое научное направление — гелотология, а лечение смехом в народе прозвали юморотерапией. Положительное влияние смеха на состояние здоровья человека отмечал еще Гиппократ, а наука о возможностях смеха появилась в 70-х года XX столетия. И именно ее исследования показали, что смех очень важен для здоровья человека.

Основоположником смехотерапии стал Норман Казинс, который страдал одним неизлечимым заболеванием, что вызывало у него сильные боли и лишало его возможности передвигаться. Он стал пробовать на себе метод лечения при помощи смеха — поставил себе в комнате кинопроектор с комедиями и целыми днями смотрел их. Сначала он почувствовал, что стал спать лучше, а боли уменьшились, а дальше и вовсе смог поправиться настолько, что вернулся к работе. О его результатах узнали ученые, и это стало настоящим прорывом.

Смех оказывает позитивное влияние на все системы организма — нормализует давление, успокаивает нервную систему и т.д.

Миф 2. Смехом можно заменять физические упражнения

Было утверждение, что минута смеха от души способна заменить 10 минут кардиотренировки. Несмотря на то, что смех — отличное лекарство, считать его отличной заменой физупражнениям нельзя. Так, например, Софи Скотт, профессор в университетском колледже Лондона, отмечает, что польза есть, например, в части снижения боли при смехе, кроме того, снижается уровень адреналина и кортизола, снижается подверженность стрессу. Однако сжигать калории в таких объемах, как обычная тренировка, смеху явно не по силам. По подсчетам выходит, что мы сжигаем около полутора калорий в минуту, когда смеемся, а при умеренных нагрузках на тренировке уходит около 9 калорий за то же время.

Миф 3.При смехе напрягается больше мышц, чем при плаче

На самом деле, как бы заливисто мы не хохотали, при плаче задействуется большее количество мышц, чем при веселье. Причем разница почти в 3 раза. Ученые объясняют этот феномен тем, что при плаче некоторые мышцы напрягаются за счет спазмов непроизвольно, поэтому их число и больше.

Миф 4. 10 минут смеха заменяют стакан сметаны

На самом деле, конечно же, никакую сметану смех не заменяет. Ведь никакой прямой взаимосвязи между продуктом питания и заразительным хохотом обнаружено не было.

Миф 5. Каждый смеется, когда ему хочется

На самом деле смех может быть заразным. Несколько человек участвовали в исследованиях, которые показали, что желание смеяться может прийти в ответ на веселье другого. Было проведено исследование в виде сканирования, которое показало, что мозг чутко реагирует на смех со стороны. В этом случае у него начинают настраиваться мышцы лица, ответственные за смех.

Смеяться полезно и приятно, а в День смеха не стоит себе отказывать в этой позитивной эмоции совсем.

Смотрите также:

Что происходит с вашим телом, когда вы смеетесь?

Никто не знает точно, почему мы смеемся. Несмотря на десятки лет исследований, ученые и врачи так и не смогли установить конкретную физиологическую причину смеха. С той же проблемой столкнулись философы и психологи. Тем не менее хорошо известен эффект, оказываемый смехом на тело. Если вы хотите ознакомиться с ним более подробно, изучите данный список!

Вы сжигаете калории

Не следует ждать, что от просмотра комедии у вас появится пресс, тем не менее смех — это действительно тренировка. В процессе вы расходуете энергию – ученые показали, что достаточно смеяться около пятнадцати минут, чтобы сжечь сорок калорий. Разумеется, это не слишком большой эффект, тем не менее его нельзя отрицать.

Ваш мозг переходит в активный режим

Смех отправляет в мозг электрический сигнал, который активизирует церебральную кору. Пока одна часть мозга занята анализом языка шутки, другая пытается определиться с контекстом. В результате вы активно задействуете оба полушария – получается тренировка не только для тела, но и для ума.

Вы плачете

Прекрасная комедия может рассмешить до слез. Плач по время смеха может быть связан с чрезмерно высоким эмоциональным состоянием, а может быть, и физическим рефлексом из-за сокращения мышц. Так или иначе, это куда лучшая реакция, чем та, что возникает при просмотре концовки грустного кино.

Вы получаете заряд эндорфинов

Доказано, что смех может поднять настроение кому угодно. Причина преимущественно химическая. Физический процесс смеха приводит к выработке эндорфинов, что и вызывает ощущение счастья. Смех может вызывать зависимость, но нет никаких причин ее бояться.

Вы теряете контроль над своим телом

Если вы когда-либо очень сильно смеялись, вы наверняка знаете, что в процессе могут странным образом ослабевать мышцы. Это нейрологический рефлекс – он исчезает при смехе, из-за чего мышцы не сокращаются и становятся слабыми и дряблыми. В результате тело какое-то время просто не реагирует на ваши команды.

Вы расслабляетесь

Ослабление мышц, приток эндорфинов – для такого нужно или пробежать марафон, или как следует посмеяться. Ощущение расслабления, которое вы получаете после искреннего смеха, похоже на то, которое возникает после интенсивной тренировки. Что особенно хорошо, такое ощущение может сохраняться на протяжении целого часа.

Ваша иммунная система улучшается

Не стоит полагаться только на правильное питание – регулярный смех тоже поможет вам укрепить здоровье. В сезон гриппа важно принимать витамин С и пить чай, богатый антиоксидантами, но смех не менее важен – этот процесс увеличивает выработку антител, которые защищают ваш организм от заболеваний и укрепляют иммунитет.

У вас повышается болевой порог

Каждый, кто бывал на выступлении комиков-любителей, знает, что на неудачного комедианта порой больно смотреть. Тем не менее эксперименты показали, что просмотр комедии повышает болевой порог. Сниженная чувствительность человека к боли связана с выработкой эндорфинов. Регулярно смотрите смешные комедии, если хотите избавиться от дискомфорта без всяких медикаментов.

Снижается защитная реакция организма

Ученые и философы по-прежнему гадают над эволюционными причинами, из-за которых появился смех, тем не менее антрополог Махадев Апте предполагает, что это социальный сигнал, который медленно развивался у человека. Совместный смех в группе помогает почувствовать себя комфортнее и меньше беспокоиться по поводу потенциальной опасности. Это снижает активность участка мозга, ответственного за защитную реакцию, и успокаивает.

Ваш уровень стресса уменьшается

Смех — это прекрасный способ снизить уровень стресса, к тому же это куда бюджетнее, чем джакузи или сеанс массажа. По данным исследований, люди с отличным чувством юмора меньше сталкиваются с депрессией и повышенной тревожностью, чем те, у кого нет такого интереса к шуткам. Логично: зачем поддаваться стрессу, если над проблемами тоже можно посмеяться? Это действительно хороший подход!

Ваше горло сужается

Продолжительный смех может вызвать ощущение, будто вы задыхаетесь. Это связано с тем, как респираторная система реагирует на данный процесс: трахея наполовину закрывается, из-за чего поступление воздуха становится нерегулярным. Нехватка воздуха становится и причиной появления покраснения на лице, и того, из-за чего некоторые люди похрюкивают, когда смеются.

Вы укрепляете отношения

Смех в толпе — это не то же самое, что и смех в одиночку, эффект для организма оказывается совершенно иным. Исследования показали, что смех в группе формирует сильные социальные связи между людьми. Заразительная природа смеха может также повышать количество вырабатываемых эндорфинов, что обеспечивает ощущение большей безопасности и единства.

Повышается вероятность оплодотворения

Пожалуй, любой человек, отправляясь на свидание, надеется, что встретит партнера с неплохим чувством юмора, но это полезно для будущих отношений и по не самой очевидной причине. Исследования показали, что смех помогает оплодотворению – это было проверено на женщинах, проходивших ЭКО. Когда пациентки смеялись, это воздействовало и на эмбрионов.

Ваш ребенок чувствует это

Если вы беременны, смех ощутим и для младенца. После тридцати двух недель плод ведет себя как новорожденный, поэтому смех матери вполне понятен для него. Плод ощущает эмоциональное воздействие смеха, кроме того, он переживает и физический эффект из-за сокращения мышц.

Вы можете навредить себе

Смеясь, вы улыбаетесь, чувствуете эйфорию – и можете себе навредить, если у вас тяжелые проблемы со здоровьем. Наибольший риск наблюдается у людей с грыжей и проблемами с сердцем, так как смех вызывает перепады кровяного давления и напряжение в участках, которые могут с этим не справиться. Кроме того, в некоторых случаях приступ смеха приводит к потере сознания, и иногда за этим может последовать летальный исход.

Снижается кровяное давление

У смеха есть минусы, тем не менее преимуществ куда больше. К примеру, этот процесс снижает кровяное давление, к тому же исследователи обнаружили связь смеха и здоровой работы кровеносных сосудов. Словом, так вы снижаете риск сердечного приступа. Смех — это простой способ продлить свою жизнь и наслаждаться ею.

Больше вещей кажутся вам смешными

Исследования показали, что даже звук смеха воздействует на лицевые мышцы, чтобы стимулировать подобную реакцию. Когда вы начинаете смеяться, остановиться сложно – это заразительная реакция, которая быстро распространяется.

Вам проще справиться с неловкостью

Юмор не просто успокаивает, это еще и способ справиться с неловкими моментами и напряжением. Люди склонны любить смешных знакомых больше, потому что чувствуют себя в их компании увереннее. По какой-то эволюционной причине смех является четким признаком того, что человек не представляет собой источник опасности.

Ваше лицо искажается

Во время смеха сокращается пятнадцать лицевых мышц, включая и мышцу над верхней губой. Из-за этого на фотографиях лица смеющихся могут казаться довольно забавными.

Вы можете обмочиться

Если вам приходится бежать в туалет, чтобы не обмочиться от смеха, — это признак по-настоящему забавной шутки. Неожиданное сокращение мышц живота может приводить к давлению на мочевой пузырь, к которому вы можете оказаться не готовы. Постарайтесь не пить слишком много, если смотрите уморительную комедию.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Смерть от смеха – возможно ли такое?

Древнегреческий философ Хрисипп по одной из легенд так смеялся над собственной шуткой, что скончался от хохота. Проверить это наверняка не получится, но смерть от смеха – далеко не миф. Интересно другое: почему подобное вообще возможно?

Действительно ли человек может скончаться от смеха?

Смех сам по себе никого не убивает, но сопутствующие ему проблемы со здоровьем очень даже могут.

Разрыв аневризмы мозга

Аневризмой называют выпячивание стенки в кровеносном сосуде головного мозга из-за её истончения. В наши дни врачи хорошо научились находить эти дефекты, но многие случаи до сих пор не поддаются диагностике.

Естественно, любое напряжение, например, от сильного хохота вызовет скачок давления, разрыв сосуда и приведет кровоизлиянию в субарахноидальное пространство – полость между паутинной (арахноидальной) и мягкой оболочками мозга. Следом повысится внутричерепное давление, а участок мозга, который питал сосуд, останется без кровоснабжения. В итоге, если больному вовремя не оказать помощь, наступает кома или гибель.

Разрыв аневризмы включает в себя несколько симптомов:

сильная внезапная головная боль;
рвота;
двоение в глазах и головокружение;
светочувствительность;
спутанность и потеря сознания.

Приступ астмы

Астматикам нужно быть сдержаннее с эмоциями. Любой стресс, перевозбуждение и, естественно, сильный смех вполне способны спровоцировать приступ.

У некоторых пациентов бывают лишь легкие симптомы, вроде небольшой нехватки воздуха. Такие эпизоды легко купировать. А вот у других громкий хохот может вызвать дыхательную недостаточность и остановку сердца.

Геластический приступ
Это частный случай эпилептических припадков, выражающихся в приступах внезапного неконтролируемого хохота. Также они часто связаны с хихиканьем и смехом во время сна или в течение дня.
Чаще всего очагом геластического приступа является гипоталамус, причиной — опухоль головного мозга (не обязательно злокачественная). Избавиться от припадков помогает только хирургическое вмешательство.
Удушье
Смерть от смеха может наступить и в том случае, если что-то мешает нормальному дыханию, то есть провоцирует гипоксию
Здесь причиной может быть всё, что угодно, от подавления едой или инородным предметом до приема запрещенных препаратов.
Частный случай – и, как ни странно, довольно частый – это передозировка закисью азота, она же веселящий газ. В России некоторое время назад прошла целая волна смертей, связанных с ним. Пытливые умы школьников, прознали, что от веселящего газа можно словить немного халявного кайфа, накачивались им и в буквальном смысле умирали от смеха.
А вся причина – в азоте, который, поднимаясь выше определенного уровня, начисто блокирует поступление кислорода. Наступает так называемая азотная асфиксия и быстрая гибель. Случаи предсказуемо сошли на нет, как только закись азота изъяли из свободной продажи.

Синкопе
Кратковременный обморок, или синкопе, случается из-за недостаточного притока крови в мозг. Это может возникнуть из-за скачков давления, снижения ЧСС, обезвоживания, истощения или повышенного потоотделения
Иногда синкопе бывает ситуативным из-за слишком сильного кашля или смеха. Если сопутствующим состоянием являются заболевания сердца, эпизод обморока может стать фатальным.
Впрочем, кратковременный обморок из-за смеха возможен и при здоровом сердце. Достаточно просто неудачно упасть и удариться головой об угол тумбочки.

Много смеяться вредно?
Из всего вышенаписанного может сложиться впечатление, что смерть от смеха может настигнуть в любой момент. Достаточно слишком бурно повеселиться – и привет. Но на самом деле случаи смерти от смеха не так уж часты и почти всегда становятся анекдотичными. Упомянутый в начале статьи Хрисипп тому пример.
Совсем наоборот: много смеяться вовсе не вредно и даже полезно. У смеха есть и краткосрочная, и долгосрочная польза для здоровья
Краткосрочные эффекты включают в себя как минимум:
Снижение стресса;
Стимуляцию кровообращения;
Расслабление мышц.
Смехотерапия также помогает насытить легкие кислородом и снять нагрузку на сердце.
Что касается долгосрочной пользы, то смех и вообще привычка шутить сдерживают депрессию и уменьшают тревожность. Чем чаще вы смеетесь – тем больше эндорфинов высвобождается в мозгу, а это отличная профилактика любых психических расстройств, плохого самочувствия и головной боли.
Когда обращаться за медицинской помощью
Обратите внимание, если у вас возникли необычные симптомы до или после приступа смеха.
К ним относятся:
Сильная головная боль;
Головокружение;
Спутанность сознания;
Затруднённое дыхание;
Временная потеря сознания.
Страдающим астмой следует учесть все риски, связанные со смехом. Всегда держите под рукой ингалятор, особенно при хрипах в груди и сильном кашле после того, как хорошо посмеялись.

Случай смерти от смеха
В финале приведем один любопытный пример смертельного хохота. Далеко не все их документируют и подробно описывают, да и зачем? Вместо приступа смеха может быть и любое другое действие: поднятие тяжелой коробки, например.
Designed by Freepik
Но случай смерти от смеха, который случился с датским врачом Оле Бентсеном в 1989 году, попал в историю. И даже удалось описать, что конкретно его вызвало. Бентсен сидел перед телевизором в своей квартире и смотрел комедию «Рыбка по имени Ванда». Действительно уморительный фильм, настоящий шедевр черной комедии. И он настолько развеселил старого врача, что тот принялся безудержно хохотать. Его пульс подпрыгнул до 250 – 500 ударов в секунду, и мужчина скончался от сердечного приступа.
Кто-то назовет такую смерть нелепой. Но на наш взгляд есть случаи гораздо глупее. Например, сесть пьяным за руль и погибнуть от удара в отбойник на трассе.
Простое будущее (неопределенное) — Will / Shall
Начало в предыдущем уроке.
Мы не используем будет , чтобы сказать о том, что мы что-то запланировали или решили:
Дайан работает на следующей неделе. ( не Диана будет работать )
Вы, , собираетесь смотреть телевизор сегодня вечером? ( не Будете смотреть )
О ‘ is work ing ’ и ‘ вы идете на …? ’См. уроки 19, 20.
Но часто, говоря о будущем, мы не говорим о том, что кто-то решил что-то сделать. Например:
Кейт сдает экзамен на следующей неделе. Крис и Джо говорят об этом.
Кейт на следующей неделе сдаёт экзамен. Крис и Джо говорят об этом.
Как вы думаете, Кейт сдаст экзамен?
Думаешь, Кейт сдаст экзамен?
Да, она легко пройдет .
Да, она легко сдаст.
Она сдаст не означает ‘она решила сдать’. Джо говорит о том, что случится, по его мнению, в будущем. Он прогнозирует будущее.
Когда мы прогнозируем, пытаемся предсказать будущие события или ситуации, мы используем , будет / не будет . Т.е. точно , отсюда и второе название для будущего простого — это будущее неопределенное ( неопределенное будущее)
Еще немного примеров:
.
Джилл давно отсутствовала.Когда она вернется, она найдет здесь много изменений.
«Где будет , вы будет в этот раз в следующем году?» «Я » будет в Японии ».
Эта тарелка горячая. Если вы прикоснетесь к нему, вы сожжете сами.
Том не сдаст экзамен. Он недостаточно усердно учился.
Когда будет , вы получите результатов экзамена?
Мы часто используем will ( ’ll ) с:
наверное
Я, , вероятно, буду сегодня поздно вечером дома в 900.10.
Я ожидаю
Я сегодня не видел Кэрол. Я ожидаю она будет телефон сегодня вечером.
(я) уверен
Не беспокойся об экзамене. Я уверен, что вы пройдете с до .
(я) думаю
Как вы думаете, Сара понравится подарку, который мы ей купили?
(Я) не думаю
Я не думаю, что экзамен будет очень сложным.
Интересно
Интересно, , что произойдет с , .
После я надеюсь, что мы, как правило, используем настоящее время ( будет также возможно):
Надеюсь, Кейт сдает экзамен. (или надеюсь Кейт пройдет …)
Надеюсь, завтра не пойдет дождь .
Обычно мы используем will , когда говорим о будущем, но иногда мы используем will , когда говорим о данном моменте времени.Например:
Не звони Энн сейчас. Она будет** занята. (= она будет занята сейчас )
Я буду … / мы будем …
В настоящее время использование должна для образования будущего времени в утвердительных предложениях крайне редко и носит формальный характер. Тем не менее, посмотрим что о нём нужно знать.
Shall используется только с I и we . Вы можете сказать:
Я буду** или Я буду (я буду) мы будем или мы будем (сделаем)
Я опоздаю сегодня вечером на .( или Я буду )
Мы, наверное, летом поедем в Шотландию. ( или Пойдем, наверное, )
В разговорном английском мы обычно говорим Я буду и , мы будем :
Скорее всего, поедем в Шотландию.
Отрицанием должно является не должно или не должно :
Мне не будет завтра.( или I не будет )
Не використовуйте should с he / she / it / you / they :
Она будет очень зол. ( не Она должна быть )
Упражнения
1. Отметьте правильную форму глагола в этих предложениях.
Дайан в субботу не бесплатно. Она будет работать / Она будет работать . ( Работает правильно )
Я пойду / Я пойду завтра вечером на вечеринку.Ты тоже хочешь приехать?
Я думаю, что Дженни получит / получит работу. У нее большой опыт.
Я не могу встретиться с вами сегодня вечером. Придет мой друг / придет ко мне.
A: Вы уже решили, куда поехать в отпуск?
B: Да, , мы идем /, мы идем в Италию.
Не надо бояться собаки. Не повредит / Не повредит Тебе.
2. Закончите предложения с волей (’ll) + следующие глаголы:
Приходи как живи, познакомься Pass
Не беспокойтесь об экзамене. Я уверен, что вы .
Почему бы тебе не примерить эту куртку? Тебе приятно.
Вы должны когда-нибудь встретиться с Джорджем. Я думаю, ты его.
Идёт дождь. Не выходи. Вы мокрые.
Как вы думаете, люди в будущем?
До свидания.Я ожидаю, что мы снова скоро.
Я пригласил Сью на вечеринку, но не думаю, что она.
Когда новая дорога закончена, мой путь на работу намного короче.
3. Выберите будет (будет) или не будет.
4. Как вы думаете, где вы будете в это время? Напишите правдивые предложения о себе. Используйте:
Я буду … или Я, вероятно, буду … или Не знаю, где буду
(в следующий понедельник вечером в 7.45)

(завтра в 5 часов)
(завтра в 10.30)
(в следующую субботу днем в 4.15)
(в следующем году)
5. Напишите вопросы, используя как вы думаете … будет …? + следующее:
вернуться стоимость конец жениться произойдет как дождь
Я купил Розе эту картину.
Погода не очень хорошая. Вы …
Встреча продолжается. Когда вы …
Моя машина нуждается в ремонте. Сколько …
Салли и Дэвид влюблены. У …
«Я ухожу». «Хорошо. В какое время …
Ситуация в будущем неясна. Что …
.
Условные предложения на английском языке. Условные предложения
Условные предложения состоят из двух частей. Одна часть всегда начинается с if (если) и содержит какое-то условие, другая часть следствия из этого условия.
Если завтра будет дождь, то мы останемся дома.
Если бы у меня было много денег, я бы купил себе машину.
Если ты сделаешь всё вовремя, мы не опоздаем.
Если бы я заметил, то результат был намного бы лучше.
Есть четыре типа условных предложений и смешанный тип.
Первый тип
Первый тип нам нужен, чтобы говорить о реальном событиях — научные истины, общеизвестные факты, какие-то неоспоримые вещи и т.д.
Если нагреть воду до 100 градусов, она закипает.
Распределение времён таково:
if- часть следственная часть
Настоящее простое Настоящее простое
Если нагреть лед , он растает .- Если нагревать лед, то он тает .
Если у вас нет братьев или сестер, вы являетесь единственным ребенком. — Если у тебя нет ни братьев, ни сестёр, то ты единственный ребёнок.
Попроси его подождать, если он получит раньше меня. — Попроси его подождать, если он придет туда до меня.
Если я опаздываю на работу , мой начальник злится — Если я опоздаю на работу, мой начальник рассердится.
If (если) можно заменять на when (когда), если это уместно.
Когда я опаздываю с до , мой отец забирает меня в школу. — Когда я опаздываю , то отец отвозит меня в школу.
Когда он приходит в город , мы ужинаем вместе . — Когда он приезжает в город, мы вместе ужинаем .
Все, что , мокрое, когда идет дождь .- Все становится мокрым , когда идет дождь.
Второй тип
Мы говорим о реальном , преступлении событиях в .
Как распределятся времена:
if- часть следственная часть
Настоящее простое Простое будущее
При этом обе части будут переводиться на русский язык будущим временем.
Матч будет отменен, если будет дождь . — Матч отменят , если пойдет дождь .
Если я, , увижу ее, я, , передам привет от вас. — Если я увижу ее, я передам ей от тебя привет.
Если у меня есть много денег, я куплю машину. — Если у меня будет много денег, я куплю машину.
Если вы снова опоздаете на , я, , должен будет уволить вас . — Если ты опоздаешь еще раз, мне придется тебя уволить.
Иногда для вежливости можно в if- часть вставить will или would. В переводе на русский повышение уровня вежливости может не отразиться.
Если вы подождете меня, я пойду с вами. — Если ты меня подождешь, я пойду с тобой.
Если Вы нам поможете, будем очень благодарны. — Если вы нам поможете, мы будем чрезмерно благодарны.
Третий тип
Этот тип используется для предложений настоящего, и будущего времени, но события нереальны, — невозможны, невероятны или воображаемы. На русский это переводится с частицей бы .
Как распределятся времена:
if- часть следственная часть
Прошлое простое будет + глагол
(или Future in the Past Simple)
Если бы вы спросили , они помогут вам.- Если бы ты попросил, они бы помогли тебе.
Он сдал бы экзамен, если бы изучил еще . — Он бы сдал экзамен, если бы он больше занимался.
Если бы мы нашли бумажник, мы вернули бы его владельцу. — Если бы мы нашли кошелек, мы бы вернули его владельцу.
Если бы она пришла вовремя, я, , рассказал бы ей все. — Если бы она пришла вовремя, я рассказал бы ей все.
Глагол be для всех лиц имеет форму были:
На вашем месте я бы не совал нос везде. — Я бы на твоём месте не совал всюду нос.
Если бы он был миллионером, он был бы счастлив. — Если бы он был миллионером, он был бы счастлив.
Если бы она была свободна, она бы это сделала. — Если бы она была свободна, она бы это сделала.
Если бы мы были там, приехали бы немедленно. — Если бы мы были там, то пришли бы немедленно.
Четвёртый тип
Мы говорим о событиях в , нереальных — они могли бы произойти, но не произошли.Переводится на русский с частицей «бы».
Времена:
Если бы вы работали усерднее, вы сдали бы экзамен. — Если бы ты больше занимался , ты бы сдал экзамен (но ты не занимался, и поэтому, не сдал экзамен).
Если бы у меня было много денег, я купил бы машину в прошлом году. — Если бы у меня было много денег, я бы купил машину в прошлом (но денег не было и машина не куплена).
Если бы вы, , успели спать , вы, , не проспали бы ваше интервью. — Если бы ты вовремя пошла спасть, то не проспала бы собеседование.
Я, , не опоздал бы на вчера, если бы мои часы были правильно. — Я бы не опоздал вчера, если бы мои часы шли правильно.
Смешанный тип
Здесь одна может быть взята из третьего типа (относиться к настоящему или будущему ), а другая из четвёртого (относиться к прошлому ):
Если бы вы, , изучали усерднее в прошлом году, вы, , теперь хорошо знали бы английский.- Если бы ты в прошлом году учился усерднее, ты бы сейчас хорошо знал английский язык.
Если бы мы не опоздали на поезд , то мы были бы сейчас дома . — Если бы мы не опоздали на поезд, мы были бы сейчас дома.
Если бы он был умным, он не сказал бы этого. — Если бы он был умен, он бы не сказал этого.
Если бы я вчера принял лекарства, мне было бы хорошо сейчас.- Если бы я принял лекарство вчера, я был бы здоров сегодня.
.

if- часть	следственная часть
Прошлое простое	будет + глагол (или Future in the Past Simple)