Синдром навязчивых состояний: 10 признаков

Синдромом навязчивых состояний, или обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР), страдает от 1 до 3% людей. Предрасположенность к болезни в значительной степени определяется наследственными факторами, но у маленьких детей симптомы практически не проявляются. В большинстве случаев ОКР первично диагностируется в возрасте от 10 до 30 лет.

Сегодня мы поговорим о тех признаках, которые могут указывать на наличие у человека синдрома навязчивых состояний.

Частое мытье рук

Люди, страдающие ОКР, зачастую испытывают преувеличенный страх перед инфекцией. Следствием фобии становится слишком частое мытье рук. При этом процесс сопряжен с целым рядом странных действий. Например, человек намыливает ладони строго определенное количество раз или протирает каждый палец со всех сторон, всегда в одном и том же порядке. В результате рутинная гигиеническая процедура превращается в строго регламентированный ритуал. Невозможность совершить все действия в ставшем привычным порядке вызывает у больного тревогу и раздражение.

Источник: depositphotos.com

Чрезмерное стремление к чистоте

Преувеличение опасности заражения при ОКР проявляется навязчивым желанием как можно чаще проводить уборку в помещениях. Больной постоянно испытывает дискомфорт: все окружающие предметы кажутся ему недостаточно чистыми. Если человек несколько раз в день моет полы, рвется проверять все поверхности на наличие пыли, без надобности использует сильные дезинфицирующие средства – это тревожный сигнал.

У некоторых людей, страдающих синдромом навязчивых состояний, болезненное стремление к чистоте проявляется боязнью прикосновений к различным предметам (например, пациент отказывается нажимать кнопки в лифте или открывает двери локтями, чтобы не трогать их руками). Иногда больные не способны заняться обычными делами, видя оставленную на столе посуду либо смятые салфетки.

Источник: depositphotos.com

Привычка многократно перепроверять свои действия

Каждый из нас хоть раз оказывался в ситуации, когда после выхода из дома не мог вспомнить, запер ли входную дверь. Обычно это происходит, когда мы задумываемся и отвлекаемся от действий, совершаемых автоматически. Подобное рассеивание внимания является нормой. О патологии можно говорить, если человек перестает доверять себе и боится последствий потери контроля над привычной ситуацией.

Люди, страдающие ОКР, постоянно испытывают опасения подобного рода. Чтобы обезопасить себя и успокоиться, они формируют многочисленные ритуалы, связанные с перепроверками собственных действий. Человек может при выходе из дома вслух подсчитывать число поворотов ключа, дергать запертую дверь «необходимое» количество раз, обходить квартиру по строго определенному маршруту, проверяя отсутствие включенных электроприборов, и т. д.

Источник: depositphotos.com

Склонность все пересчитывать

Синдром навязчивых состояний может проявляться патологической склонностью к подсчетам. Больной постоянно пересчитывает окружающие его предметы: ступеньки в подъезде, шаги, которые он совершает на привычном пути, машины определенного цвета или марки.

При этом само действие часто носит ритуальный характер или связано с иррациональными надеждами и опасениями. Например, человек обретает необоснованную уверенность в грядущей удаче, если счет «сошелся», или начинает опасаться вредных последствий того, что не успел сосчитать какие-то предметы.

Источник: depositphotos.com

Патологические требования к порядку

Больной ОКР организует вокруг себя строго регламентированный порядок. Это особенно заметно в быту. Признаком патологии является не столько привычка располагать все необходимые предметы определенным образом, сколько неадекватно резкая, болезненная реакция на любое нарушение раз и навсегда отработанной схемы размещения.

Если ваш родственник или друг отказывается садиться за стол, заметив, что вилка лежит под углом к тарелке, устраивает шумную истерику по поводу обуви, поставленной на несколько сантиметров дальше от дивана, чем обычно, или каждый раз нарезает яблоко на идеально ровные ломтики, ему стоит обратиться за консультацией к врачу.

Источник: depositphotos.com

Избыточный страх перед неприятностями

Жизненные неурядицы никого не радуют, но обычно люди решают проблемы в порядке поступления. Больной ОКР избыточно тревожится по поводу бед, которые могут случиться в будущем. При этом в его поведении преобладает не стремление заранее предпринять реальные шаги, способные предотвратить наступление неприятной ситуации, а иррациональный страх. Он отдает предпочтение действиям ритуального характера, никак не связанным с сутью проблемы, но якобы способным повлиять на развитие событий (расположению предметов в «правильном» порядке, «счастливым» подсчетам и т. д.).

Признаком патологии является и специфическая реакция на попытки окружающих успокоить больного, проанализировав ситуацию и дав советы по предупреждению неприятностей. Как правило, сочувствие и желание помочь вызывают недоверие и отторжение.

Источник: depositphotos.com

Навязчивые сексуальные фантазии

Больного ОКР могут преследовать сексуальные фантазии извращенного характера, часто направленные на людей, с которыми пациент постоянно контактирует (родных, сослуживцев).

При этом человек испытывает стыд, считает себя «нечистым», но избавиться от фантазий не может. Мысли о непристойном или жестоком поведении не реализуются на практике, но становятся причиной внутреннего дискомфорта, стремления к обособленности, отказа от общения с близкими людьми.

Источник: depositphotos.com

Склонность постоянно анализировать отношения с окружающими

Синдром навязчивых состояний изменяет представление больного о смысле контактов с окружающими. Он склонен излишне придирчиво анализировать каждый разговор или действие, подозревать других людей в скрытых мыслях и намерениях, оценивать свои и чужие слова как глупые, резкие или обидные. С человеком, страдающим ОКР, очень сложно общаться: он постоянно считает себя то обиженным, то обидчиком, не имея для того реальных оснований.

Источник: depositphotos.com

Привычка репетировать будущие действия

Склонность слишком остро переживать еще не наступившие события проявляется у больного ОКР постоянными попытками отрепетировать свои будущие действия или разговоры. При этом он воображает все возможные и невозможные осложнения, многократно усиливая собственные страхи. Действия, которые в норме помогают человеку подготовиться к будущим сложностям и выработать оптимальную модель поведения, у больного ОКР только провоцируют повышенную тревожность.

Люди, страдающие синдромом навязчивых состояний, нередко пытаются получить поддержку у родных и знакомых. Тревогу должна вызвать не обычная просьба о помощи, а многократные обращения с одной и той же проблемой (как правило, озвучиваемой в одинаковых выражениях) ко всем знакомым подряд – при полном игнорировании их реакции и советов.

Источник: depositphotos.com

Постоянное недовольство своей внешностью

Больные ОКР часто страдают дисморфофобией. Это нарушение проявляется острым навязчивым недовольством собственной внешностью (целиком или отдельными деталями). Внутренний дискомфорт, который испытывает человек, не имеет ничего общего с неудачными попытками улучшить свою фигуру, избавиться от лишнего веса.

Больной просто уверен, что его нос (глаза, волосы и т. д.) уродливы, вызывают отвращение окружающих. Причем человек совершенно игнорирует тот факт, что «дефекты» его внешности никто, кроме него, не замечает.

Источник: depositphotos.com

При наличии синдрома навязчивых состояний больной не способен адекватно оценивать реальность. Его преследуют многочисленные мнимые опасности (обсессии). Чтобы снизить тревожность, он совершает защитные действия (компульсии), служащие своеобразным барьером между ним и агрессивным окружающим миром.

Характерная особенность ОКР – стереотипность обсессий и компульсий. Это означает, что мнимые угрозы тревожат больного постоянно, а защитные действия носят ритуальный характер: заметны повторения однотипных поступков, склонность к суевериям, раздражение при невозможности довести привычные действия до конца.

Обсессии и компульсии имеют диагностическое значение в том случае, когда они проявляются стабильно в течение двух недель подряд. Мнимые опасения должны вызывать отчетливый дискомфорт, а защитные действия – временное облегчение.

Следует иметь в виду, что диагноз ОКР может подтвердить только психиатр.

Видео с YouTube по теме статьи:

Врач рассказала о вреде частого мытья и дезинфекции рук — Общество

МОСКВА, 15 апреля. /ТАСС/. Мытье рук и их дезинфекция, проводимые чаще в целях борьбы с коронавирусом, при отсутствии правильного ухода за кожей могут привести к образованию бородавок и экземы, а также к аллергической реакции. Об этом рассказала ТАСС доктор медицинских наук, профессор кафедры восстановительной медицины и биомедицинских технологий Московского государственного медико-стоматологического университета им. Евдокимова Екатерина Васильева.

«Безусловно, частое мытье рук не способствует здоровью кожи, тем более если мы говорим о необходимости частого применения антисептиков. Кожа теряет жировую прослойку, которая придает ей эластичность и необходима для защиты не только от повреждений, но и от потери жидкости. Микротрещины являются «входными воротами» для различных инфекционных агентов. При потрескавшейся, пересушенной коже могут возникнуть вирусные заболевания, наиболее частое из них — вульгарные бородавки кожи руки. Также высок риск экземы, особенно у людей-атопиков, предрасположенных к этому: антисептики и тот же хлоргексидин убивают микробное сообщество, которое в норме находится на нашей коже и выполняет защитные функции», — пояснила дерматолог.

В условиях вынужденной частой дезинфекции рук врачи рекомендуют уделить максимальное вниманию восстановлению кожи.

«Увлажняющие кремы нужно применять часто, пять-шесть раз в день, учитывая, что они содержат 80% воды, которая испаряется. Можно посоветовать два-три раза в сутки использовать питательный крем», — отметила Васильева.

Также в качестве профилактики следует тщательно вытирать руки после мытья, говорит ее коллега, доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии и косметологии Российской медицинской академии последипломного образования Юлия Галлямова. «Когда вы помыли руки, их необходимо сразу хорошо высушить, потому что влага создает дополнительное испарение», — рассказала специалист.

Эксперты утверждают, то лучшее время для восстановления кожи — это ночь. В этот период можно делать маски-перчатки для пересушенной, раздраженной кожи из смеси молока, сметаны и масла. В обычный питательный крем на ночь также можно добавить эфирные масла: мяту, мелиссу, ромашку или петрушку.

«Эфирные масла, будучи летучими веществами, обладают наибольшей проникающей способностью и хорошо подавляют воспалительные процессы», — объясняет Васильева.

Антисептики также могут содержать аллергические компоненты, поэтому Васильева рекомендует без необходимости не оставлять их на коже длительное время, нейтрализуя водой. При выявлении аллергии на средство его необходимо заменить. Наиболее безопасным в этом плане будет семидесятипроцентный спиртовой раствор.

По словам Галлямовой, оптимальное антисептическое средство можно приготовить самостоятельно по рецепту, предложенному Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ). «В рекомендации ВОЗ есть очень хороший рецепт, содержащий спирт, перекись водорода и глицерин. Здесь большую помощь окажет глицерин, поскольку он будет сохранять влагу», — заметила дерматолог.

Компульсивное поведение — Compulsive behavior

Компульсивное поведение определяется как постоянное и повторяющееся выполнение действия, которое не обязательно приводит к реальной награде или удовольствию. Компульсивное поведение может быть попыткой избавиться от навязчивых идей. Это обычно незначительное, ограниченное и повторяющееся поведение, которое, тем не менее, не вызывает патологического беспокойства. Компульсивное поведение — это потребность уменьшить опасения, вызванные внутренними чувствами, от которых человек хочет воздерживаться или контролировать. Считается, что основной причиной компульсивного поведения является обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). «Основная идея компульсивного поведения состоит в том, что вероятная чрезмерная активность не связана с той целью, на которую она кажется направленной». Кроме того, существует множество различных типов компульсивного поведения, включая покупки , накопление , еда , азартные игры , трихотилломания и щипание кожи , зуд , проверка , счет , стирка, секс и многое другое. Также есть культурные примеры компульсивного поведения.

Расстройства, при которых это проявляется

Зависимость и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) включают компульсивное поведение в качестве основных характеристик. Зависимость — это просто принуждение к полезному стимулу . В то время как при ОКР принуждение является одним из аспектов расстройства. Наиболее частыми побуждениями для людей, страдающих ОКР, являются умывание и проверка.

Хотя не все компульсивные формы поведения являются зависимостями, некоторые, такие как компульсивное сексуальное поведение, были определены как поведенческие зависимости .

Вхождение

Около 50 миллионов человек в мире сегодня страдают от того или иного обсессивно-компульсивного расстройства . Больные часто более скрытны, чем другие люди с психологическими проблемами, поэтому более серьезные психологические расстройства диагностируются чаще. Многие, кто демонстрирует компульсивное поведение, утверждают, что это не проблема, и могут годами терпеть это состояние, прежде чем обратиться за помощью.

Типы

Покупка

Навязчивые покупки характеризуются чрезмерным покупательством, которое приводит к ухудшению жизни человека, например, к финансовым проблемам или невозможности связывать себя обязательствами с семьей. Распространенность этого компульсивного поведения составляет 5,8% во всем мире, и большинство людей, страдающих этим типом поведения, составляют женщины (примерно 80%). Доказанного лечения этого типа компульсивного поведения не существует.

Накопление

Накопление характеризуется чрезмерной экономией вещей и проблемами при их выбрасывании. Основные особенности накопления включают невозможность использовать жилые помещения в качестве которых оно предназначено, трудности с перемещением по дому из-за большого количества вещей, а также наличие заблокированных выходов, которые могут представлять опасность для накопителя и их семья и гости. Предметы, которые обычно хранят накопители, включают одежду, газеты, контейнеры, нежелательную почту, книги и поделки. Хранители полагают, что эти предметы пригодятся в будущем или они слишком сентиментальны, чтобы выбрасывать их. Другие причины включают страх потерять важные документы, информацию и характеристики объекта.

принимать пищу

Компульсивное переедание — это неспособность контролировать количество потребляемой пищи, что приводит к чрезмерному увеличению веса. Это переедание обычно является механизмом преодоления проблем в жизни человека, таких как стресс . Большинство компульсивных переедателей знают, что то, что они делают, им не хорошо. Компульсивное поведение обычно развивается в раннем детстве. Люди, которые борются с компульсивным перееданием, обычно не обладают надлежащими навыками справляться с эмоциональными проблемами, которые вызывают их чрезмерное увлечение едой. Они предаются перееданиям, периодам различной продолжительности, в течение которых они едят и / или пьют без перерыва, пока принуждение не пройдет или они не смогут больше потреблять. Эти переедания обычно сопровождаются чувством вины и стыда из- за употребления пищи, чтобы избежать эмоционального стресса. Это компульсивное поведение может иметь смертельные побочные эффекты, включая, помимо прочего, переедание , депрессию, отказ от занятий из-за веса и спонтанную диету. Хотя это очень серьезное компульсивное поведение, лечение и правильный план диеты могут помочь людям преодолеть такое поведение.

Азартные игры

Компульсивная азартная игра характеризуется желанием играть и неспособностью противостоять указанным желаниям. Азартные игры приводят к серьезным личным и социальным проблемам в жизни человека. Это компульсивное поведение обычно начинается в раннем подростковом возрасте у мужчин и в возрасте 20-40 лет у женщин. Людям, у которых есть проблемы с контролем принуждения к игре, обычно еще труднее сопротивляться, когда они переживают стрессовые времена в жизни. Люди, которые играют навязчиво, часто сталкиваются с проблемами с членами семьи, законом, местами и людьми, с которыми они играют. Большинство проблем с этим компульсивным поведением связано с нехваткой денег для продолжения игры или погашения долга от предыдущей игры. Компульсивному пристрастию к азартным играм можно помочь с помощью различных форм лечения, таких как когнитивно-поведенческая терапия , программы самопомощи или программы двенадцати шагов , а также, возможно, лекарства.

Трихотилломания и сбор кожи

Трихотилломания классифицируется как навязчивое выщипывание волос на теле. Это может быть из любого места на теле, где есть волосы. В результате этого ковыряния образуются проплешины. Большинство людей с трихотилломанией в легкой форме могут преодолеть ее с помощью концентрации и большего самосознания.

У тех, кто страдает от навязчивого щипания кожи, возникают проблемы с щипанием, трением, копанием или царапанием кожи. Эти действия обычно предназначены для избавления от нежелательных пятен или пятен на коже. Эти компульсии также имеют тенденцию оставлять на коже ссадины и раздражение. Это может привести к инфекции или другим проблемам с заживлением. Эти действия чаще всего проявляются во время тревоги, скуки или стресса.

Проверка, подсчет, стирка и повторение

Компульсивная проверка может включать принудительную проверку таких предметов, как замки, переключатели и приборы. Этот тип принуждения обычно связан с проверкой возможности причинения вреда себе или другим. Обычно большинство проверяющих действий происходит из-за желания защитить других и человека.

Люди, страдающие от навязчивого подсчета, обычно имеют конкретное число, которое важно в ситуации, в которой они находятся. Когда число считается значимым, у человека появляется желание поступить так, как вытирать лицо столько раз, сколько имеет значение. Компульсивный счет может включать в себя примеры подсчета таких вещей, как шаги, предметы, поведение и мысленный счет.

Компульсивное мытье обычно встречается у людей, которые боятся заражения. Люди, которые склонны к навязчивому мытью рук, моют руки несколько раз в течение дня. Эти ручные стирки могут быть ритуальными и следовать определенной схеме. Люди, у которых есть проблемы с компульсивным мытьем рук, как правило, имеют проблемы с потрескавшимися или красными руками из-за чрезмерного мытья, выполняемого каждый день.

Компульсивное повторение характеризуется выполнением одного и того же действия несколько раз. Эти действия могут включать в себя перечитывание части книги несколько раз, переписывание чего-либо несколько раз, повторение обычных действий или повторение одной и той же фразы снова и снова.

Сексуальное поведение

Этот тип компульсивного поведения характеризуется чувствами, мыслями и поведением по поводу всего, что связано с сексом. Эти мысли должны быть повсеместными и вызывать проблемы со здоровьем, профессией, социализацией или в других сферах жизни. Эти чувства, мысли и поведение могут включать нормальное сексуальное поведение или поведение, которое считается незаконным и / или морально и культурно неприемлемым. Это расстройство также известно как гиперсексуальность, гиперсексуальное расстройство , нимфомания или сексуальная зависимость. Спорно, некоторые ученые характеризуют компульсивное сексуальное поведение как сексуальная зависимость , хотя и не такое условие не признаются основными медицинскими диагностическими руководствами.

Говорить

Компульсивные разговоры выходят за рамки того, что считается социально приемлемым количеством разговоров. Два основных фактора, определяющих, является ли кто-то компульсивным говорящим, — это непрерывный разговор, прекращающийся только тогда, когда другой человек начинает говорить, а другие воспринимают его разговор как проблему. Черты личности, которые были положительно связаны с этим принуждением, включают напористость , готовность к общению, самооценку коммуникативной компетентности и невротизм . Исследования показали, что большинство людей, которые болтают, осознают, сколько они говорят, не могут остановиться и не видят в этом проблемы.

Смотрите также

Ссылки

дальнейшее чтение

• Шандор Ференци , «Принуждение к симметричному прикосновению», « Дальнейшие вклады в теорию и технику психоанализа» (1926)
• А. Дж. Льюис, «Навязчивое заболевание», в « Запросы по психиатрии» (1967)
• Роб Лонг, Обсессивно-компульсивное расстройство (2005)
• Леннард Дж. Дэвис, Одержимость; История (2008)

внешние ссылки

Врач-иммунолог объяснил, почему часто мыть руки опасно

Москва, 11 марта. Руки необходимо мыть с мылом, при этом не имеет значения — твердым или жидким, однако слишком часто использовать его в любом случае не стоит. Об этом рассказал врач аллерголог-иммунолог, ведущий медицинской программы на телеканале «Пятница» Алексей Бессмертный.

По словам медика, гигиена рук хороша в меру. Мыть руки всегда необходимо перед едой, а в период сезонного распространения вирусов периодически делать это для профилактики. Как подчеркивает Бессмертный, эта мера не обеспечит стопроцентную защиту от болезней, но повысит шансы избежать многих неприятных заболеваний.

Однако слишком частое мытье рук чревато своими последствиями, которые тоже несут определенные опасности для организма, считает врач.

«Слишком частое (более 6–8 раз в день) использование моющих средств пересушивает кожу и смывает с нее защитный слой полезных бактерий, которые защищают от инфекций. Плюс к этому — частое мытье рук повреждает кожу, поскольку мыла и гели обладают повреждающим действием», — пояснил он в эфире радио Sputnik.

Бессмертный добавил, что защиты от бактерий не гарантируют и популярные антисептики. Медик объяснил, что просто протирание рук растворами не способствует обеззараживанию. Более того, более эффективным оказывается мытье рук обычной проточной водой.

Врач уверен, что злоупотреблять гигиеной рук с антисептиками или другими похожими средствами не стоит. Достаточно регулярно промывать руки под проточной водой, поскольку антисептики и влажные салфетки не смывают грязь с рук, а лишь размазывают ее.

Ранее специалисты Роспотребнадзора на фоне вспышки коронавируса обратили внимание на необходимость тщательно мыть руки с мылом по возвращении с улицы, а также сократить количество рукопожатий и дезинфицировать гаджеты и офисную технику, которая регулярно оказывается в разных руках, передает телеканал «360».

Врачи назвали болезни, возникающие из-за немытых рук – Москва 24, 15.10.2020

Фото: depositphotos/Subbotina

Немытая кожа рук может стать причиной огромного количества заболеваний, которые можно занести в организм. Среди них стоматит, ротавирус, корь, дизентерия, чесотка, рассказали эксперты во Всемирный день мытья рук, который ежегодно отмечается 15 октября с 2008 года.

Эпидемиолог Ольга Ненастина отметила, что руки необходимо мыть после возвращения домой, пользования туалетом, сморкания или чихания. Кроме этого, пренебрегать водными процедурами для рук не стоит до и после приготовления пищи, также после прикосновения к сырому мясу, мусору или загрязненным емкостям.

«Болезни, которые возникают из-за немытых рук, – это конъюнктивит, стоматит, ротавирус, дизентерия, клебсиеллез, сальмонеллез, гельминтоз и лямблиоз. Все эти недуги можно назвать болезнями немытых рук», – приводит РИА Новости слова Ненастиной.

Она добавила, что мыть руки также необходимо перед приемом каких-либо лекарств, а также после контакта с больным человеком и домашними животными.

В случае если вымыть руки нет возможности, стоит пользоваться антисептиками, считает специалист. По ее словам, они не заменяют мытье, но являются хорошей альтернативой.

Главный внештатный инфекционист Минздрава Подмосковья Ирина Шилкина также предостерегла от заражения коронавирусом и другими инфекциями из-за немытых рук. Она порекомендовала пользоваться антисептиками после мытья рук.

Ранее Шилкина отметила, что для здоровья человека большую угрозу несет компьютерная клавиатура в офисе. Она отметила, что на необработанных кнопках могут находиться бактерии, кишечные инфекции и даже коронавирус.

Также специалист по этикету Элеонора Басманова предложила заменить приветственные рукопожатия другими бесконтактными жестами, например полупоклонами, взмахами рук или устными приветствиями. При этом она призвала не воспринимать отказ от рукопожатия за неуважение.

Читайте также

В центре внимания в предотвращении распространения коронавируса должна быть гигиена рук, а не маски для лица.

Частое мытье рук без ношения маски — самый важный шаг, который общественность может предпринять для предотвращения распространения коронавируса, заявила Всемирная организация здравоохранения. Четверг.

Майкл Райан, исполнительный директор Программы ВОЗ по чрезвычайным ситуациям в области здравоохранения, рассказал об использовании масок во время брифинга для СМИ в четверг. Позиция ВОЗ в отношении хирургических масок, которые носят широкие слои населения, заключается в том, что их должны носить только те, кто уже болен респираторным заболеванием.

Полный охват вспышки коронавируса

«Если мне придется сделать выбор, я буду держать руки в чистоте, я буду использовать дезинфицирующее средство для рук, я буду мыть руки водой с мылом. Я кашлял в рукав, я позабочусь о том, чтобы, когда я касался поверхностей, я вымыл руки после этого, — сказал Райан. Другие рекомендации ВОЗ включают в себя не прикасаться к лицу и держаться на расстоянии от кого-то, кто кашляет или чихает.

Медицинские работники используют разные маски.Медицинским работникам рекомендуется носить специальный тип маски, называемый респиратором N-95, а не хирургическую маску, которая часто используется широкой публикой.

Медицинские работники используют маски N-95 при лечении некоторых респираторных заболеваний. Когда используются маски, их надевают в дополнение к другим средствам индивидуальной защиты. Медицинские работники проходят стандартное тестирование, чтобы убедиться, что они знают, как правильно надевать маски, и используют точные процедуры для снятия оборудования, чтобы защитить себя после тесного контакта с инфицированными пациентами.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, каждый шаг и оборудование необходимы для этого уровня защиты.

Есть признаки того, что уже существует нехватка масок, особенно N-95, сказал Райан.

«Очень важно, если у нас нехватка масок, чтобы мы использовали их для передовых рабочих, и чтобы мы отдавали приоритет использованию этих масок тем людям, которые действительно нуждаются в них в больнице, а также тем, кто принимает забота о людях дома », — сказала Мария Ван Керхове, технический руководитель Программы ВОЗ по чрезвычайным ситуациям в области здравоохранения.

Вопрос масок для широкой публики был поднят в связи со стигматизацией в Китае людей, предпочитающих их носить.

«Мы не хотим указывать людям, чего не следует делать», — сказал Райан. «Люди принимают меры для защиты своего здоровья, и мы не собираемся критиковать их за попытки защитить свое здоровье. Что мы пытаемся сделать, так это рассказать людям, как это делать правильно, а затем, что еще нужно делать ».

Загрузите приложение NBC News для полного освещения вспышки коронавируса.

Люди во всем мире носят маски для лица по разным причинам.«Исторически сложилось так, что население и общины в Азии использовали маски для загрязнения городов… поэтому мы должны это учитывать», — сказал Райан. «Вот почему мы очень болезненно говорим людям« нет »».

Рекомендация ВОЗ по использованию масок для лица населением заключается в том, что их должны носить больные, а не здоровые люди.

«Мы рекомендуем людям носить маски, если они сами заболели», — сказал Ван Керхове. «Причина в том, что они хотят предотвратить передачу вируса кому-то другому, а не защитить себя от заражения.

Она также подчеркнула важность правильного использования масок. Руководство ВОЗ о том, как надевать и снимать маску для лица, есть на ее веб-сайте.

Слова организации перекликаются с ежедневной практикой медицинских работников. Огромный объем исследований снова и снова показывает, что частое мытье рук оказывает наибольшее влияние на предотвращение передачи респираторных заболеваний, в большей степени, чем дезинфекция поверхностей или использование средств защиты, таких как хирургические маски, респираторы N-95, халаты или перчатки.Держать руки в чистоте — это то, что может сделать публика.

Следите за новостями NBC HEALTH в Twitter и Facebook.

Розмари Гергуэриан, доктор медицины

Доктор Розмари Гергуэриан — научный сотрудник отдела здоровья и медицины NBC News.

Причины и время обращения к врачу

Сыпь на руках — широко распространенная проблема, потому что руки контактируют с ветром, сухим воздухом, мылом и многими другими раздражающими веществами. Большинство высыпаний на руках не являются серьезными, но при возникновении внезапной или сильной сыпи следует обратиться к врачу.

В этой статье мы рассмотрим возможные причины появления сыпи на руках и когда обращаться за медицинской помощью.

Национальная ассоциация экземы описывает контактный дерматит как состояние, которое вызывает изменение цвета кожи, зуд и раздражение в той части тела, которая контактирует с раздражителем.

Иногда бывает аллергическая реакция. Например, у человека может развиться контактный дерматит после ласки животного или использования нового лосьона.

Однако контактный дерматит также может появиться, когда что-то раздражает кожу, например, тугое кольцо на пальце.Контактный дерматит обычно проходит после того, как человек удалит раздражитель.

Узнайте в этой статье о некоторых триггерах контактного дерматита.

Крапивница, иногда называемая крапивницей, — это сыпь, которая обычно появляется внезапно, а затем проходит. Шишки зудящие и могут (побледнеть) стать светлее при нажатии. Они сигнализируют об аллергической реакции.

Крапивница широко распространена, и около 20% людей сталкиваются с ней в какой-то момент своей жизни.

Иногда крапивница может появиться раньше серьезной и опасной для жизни аллергической реакции, называемой анафилаксией.

Узнайте, что вызывает крапивницу и как их лечить.

Некоторые вещества могут вызывать незначительные аллергические реакции на коже. Эти вещества могут повлиять на руки, когда человек работает в саду, использует новый лосьон или контактирует с химическим веществом, на которое у него аллергия.

Растения являются частым триггером этих аллергий. Ядовитый плющ, дуб и сумах содержат урушиол — масло, которое вызывает аллергическую реакцию у большинства людей. По данным Американской академии дерматологической ассоциации (AAD), сыпь обычно появляется в течение 4–48 часов у людей, у которых ранее была сыпь от ядовитого плюща, дуба или сумаха.

Если у человека ранее не было сыпи от одного из этих растений, сыпь может появиться через 2–3 недели.

Многие незначительные аллергические реакции можно вылечить в домашних условиях. Узнайте, как это сделать здесь.

По данным Американской академии аллергии, астмы и иммунологии (AAAI), анафилаксия — это серьезная и потенциально опасная для жизни аллергическая реакция, которая заставляет иммунную систему организма агрессивно реагировать на безвредное вещество. Иногда она начинается с небольшой опухшей сыпи, похожей на крапивницу.

Если сыпь распространяется быстро, это может привести к более серьезным симптомам, таким как отек горла и затрудненное дыхание.

Человек, у которого внезапно появляется сыпь в результате укуса, приема нового лекарства или воздействия другого нового вещества, должен немедленно позвонить своему врачу. Если у них появятся другие симптомы, им следует позвонить в службу 911 или обратиться в отделение неотложной помощи.

Анафилаксия — опасное для жизни состояние. Узнайте больше здесь.

Экзема, иногда называемая атопическим дерматитом, является хроническим заболеванием кожи.Это вызывает появление чешуйчатых пятен на коже, которые могут быть темнее или светлее, чем остальная кожа. Пятна могут быть по всему телу или только в одном месте, например, на руках.

Сыпь часто чешется и может усиливаться, когда кожа сухая, а также в холодную или сухую погоду. AAD показывает, что экзема чаще встречается у детей, чем у взрослых. У детей экзема обычно проходит сама по себе, но у других наблюдается заболевание во взрослом возрасте.

Дисгидротическая экзема — более тяжелая форма экземы, которая может вызывать небольшие, но очень болезненные волдыри.Национальная ассоциация экземы указывает, что 50% людей, у которых развивается дисгидротическая экзема, уже страдают атопическим дерматитом.

Существует множество видов экземы. Узнайте больше здесь.

Псориаз — это аутоиммунное заболевание, которое заставляет иммунную систему организма атаковать здоровые ткани. Это может повлиять на любую часть тела.

Псориаз на руках может привести к деформации ногтей. Человек может заметить красную или темную чешуйчатую сыпь, которая может чесаться. У людей с псориазом на руках со временем может появиться сыпь в другом месте, например, на коже черепа.

Лекарства от псориаза нет, но некоторые лекарства могут помочь справиться с этим заболеванием.

Более подробную информацию о псориазе можно найти здесь.

Иногда человек наносит солнцезащитный крем на все тело, но забывает прикрыть руки. Это может вызвать солнечные ожоги на кистях рук и запястьях.

Солнечный ожог может сначала причинить боль, а затем начать зуд. Кожа может выглядеть сухой, волдырями или шелушиться.

Узнайте здесь, как солнечный ожог влияет на темную кожу.

Отшелушивающий кератолиз вызывает шелушение ладоней, как правило, периодически.Пилинг безболезненный, кожа обычно не обесцвечивается и не опухает. Некоторые люди также замечают шелушение на ногах.

Отслоение может усилиться летом, после частого мытья рук или воздействия воды.

Кератолиз exfoliativa не опасен, но может настораживать. Человека может беспокоить косметический вид своих рук. Некоторые методы лечения эффективны, поэтому большинство врачей рекомендуют отслеживать и избегать триггеров, таких как агрессивные моющие средства.

Узнайте о других причинах шелушения кожи.

Tinea manuum — это разновидность грибковой инфекции рук, похожая на стопу спортсмена. Обычно это вызывает сыпь, напоминающую стригущий лишай, с приподнятым краем. Сыпь часто бывает намного крупнее и неправильной формы, чем стригущий лишай, который обычно круглый.

Согласно более ранней статье, человек может заразиться от человека, животного или почвы с помощью tinea manuum или от прикосновения к ногам кого-либо со стопой спортсмена. Сыпь обычно очень зудящая и может привести к обесцвечиванию или деформации ногтей.

Более подробную информацию о tinea manuum можно найти здесь.

Красный плоский лишай — распространенное воспалительное заболевание кожи. Это вызывает отек, покраснение или потемнение кожи и шишки. Это может повлиять на любую часть тела, включая рот и кожу головы, но некоторые люди сначала замечают сыпь на запястьях или руках.

По данным Американской кожной ассоциации, некоторые инфекции печени могут вызывать красный плоский лишай, но врачи не всегда могут найти конкретную причину. Некоторые люди замечают, что их симптомы ухудшаются при стрессе.

Узнайте все, что нужно знать о красном плоском лишае, здесь.

Целлюлит — это бактериальная инфекция глубоких слоев кожи. Попадание бактерий на кожу может вызвать целлюлит.

Согласно AAD, различные заболевания или травмы могут позволить бактериям проникать через кожу. Человек может заболеть целлюлитом даже после незначительных травм, например, пореза бритвой или укуса пчелы.

Целлюлит может напоминать сыпь, потому что выглядит опухшим, красным или более темным по цвету, но это опасная инфекция, которая может быстро распространяться.

Хотя целлюлит может поражать любую область тела, руки наиболее уязвимы, потому что человек может легко порезать их при приготовлении пищи, работе в саду или использовании инструментов.

Кожа может выглядеть как апельсиновая корка, и человек может заметить полосы. Когда человек прикасается к коже, она может казаться твердой, а кожа может быть настолько чувствительной, что движение руками или прикосновение к чему-либо становится болезненным.

Узнайте больше о целлюлите здесь.

Лечение зависит от причины сыпи.Как правило, лечение незначительных заболеваний, таких как контактный дерматит и экзема, в домашних условиях безопасно. К наиболее распространенным методам лечения относятся:

• Стероидные кремы могут лечить многие кожные заболевания, включая экзему, красный плоский лишай и аллергические реакции.
• Лосьон с каламином и коллоидная овсянка могут облегчить многие зудящие высыпания, в том числе от ядовитого плюща, дуба и сумаха, псориаза и экземы.
• Сохраняйте кожу увлажненной. Алоэ вера может облегчить боль от солнечных ожогов.
• Избегайте солнечных лучей после солнечных ожогов.Оставайтесь дома или носите свободную одежду с длинными рукавами.
• Кремы, которые стимулируют отделение клеток кожи, могут облегчить симптомы псориаза. Некоторым людям помогает солнечный свет.
• Противогрибковые кремы могут помочь при грибковых инфекциях.

Избежать всех высыпаний невозможно. Тем не менее, некоторые стратегии, которые могут помочь, включают:

• Используйте увлажнители без отдушек, чтобы снизить риск раздражения и аллергических реакций.
• Если у человека экзема, используйте крем, разработанный от экземы, особенно после мытья рук.
• Надевайте перчатки при работе во дворе или при использовании раздражающих химикатов.
• Избегайте использования лекарств, в том числе лечебных кремов, за исключением случаев крайней необходимости. Это может снизить риск аллергической реакции, вызванной лекарством.
• Спросите врача о ношении эпи-ручки, если у людей в анамнезе были тяжелые аллергические реакции.

Обратитесь к врачу, если сыпь не проходит сама по себе при домашнем лечении или начинает распространяться.

Человек должен немедленно вызвать врача, если:

• у него жар или сыпь показывает признаки инфекции, такие как гной или сочится
• сыпь болезненная, не зудящая
• кожа

Преимущества мытья рук

Эта статья была подготовлена ​​в сотрудничестве с Агентством общественного здравоохранения Канады.

На этой странице:

Выпуск

Правильное мытье рук (или протирка рук на спиртовой основе) — наиболее эффективный способ защитить себя от ряда инфекционных заболеваний, таких как грипп («грипп») и простуда. Это не только поможет вам сохранить здоровье, но и предотвратит распространение инфекционных заболеваний среди других.

Фон

Даже если ваши руки кажутся чистыми, они могут нести микробы. Руки захватывают микроорганизмы (микробы) разными способами.

Когда больные чихают или кашляют, микробы, вызывающие их заболевание, выбрасываются в воздух крошечными капельками. Если эти капли попадают вам на руки, а затем вы дотрагиваетесь до рта, глаз или носа, не смывая микробы, вы являетесь переносчиком инфекции.Вы также можете заболеть, если не будете мыть руки до и после приготовления пищи, после обработки сырого мяса и после посещения туалета.

Мытье рук не только предотвращает заболевание, но и снижает риск заражения других. Если вы не вымойте руки перед тем, как вступить в контакт с другими людьми, вы можете заразить их микробами на руках. Другие люди также могут заболеть от микробов, которые немытые руки оставляют на общих предметах, таких как дверные ручки, клавиатуры и другое оборудование дома или на рабочем месте.

Как мытье рук снижает риск для здоровья

Контакт из рук в руки может распространять легкие заболевания, такие как простуда, но также и более серьезные или опасные для жизни заболевания. Инфекционные заболевания представляют особый риск для очень молодых, пожилых людей, людей с уже существующими заболеваниями и людей с ослабленной иммунной системой, например, для людей с ВИЧ или СПИДом.

Надлежащие методы мытья рук

Хотя мытье рук может показаться простой задачей, вам следует выполнить следующие действия, чтобы полностью избавить руки от микробов.

• Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд. Очищающие средства для рук на спиртовой основе полезны, когда мыло и вода недоступны. В большинстве случаев антибактериальное мыло не требуется для безопасной и эффективной гигиены рук.
• Снимите все украшения с рук или предплечий, которые вы можете носить, и смочите руки теплой водой. Добавьте обычное мыло и потрите руки вместе, убедившись, что вы намылили все поверхности не менее 15 секунд. Как долго длится 15 секунд? Продолжительность пения Happy Birthday .
• Вымойте переднюю и заднюю части рук, а также между пальцами и под ногтями.
• Тщательно ополосните руки теплой проточной водой втирающими движениями.
• Осторожно вытрите и вытрите руки бумажным полотенцем или чистым полотенцем. Их интенсивная сушка может повредить кожу.
• Закройте кран бумажным полотенцем, чтобы не испачкать руки. При посещении общественной ванной используйте то же бумажное полотенце, чтобы открывать дверь, когда уходите.
• Если проблема заключается в сухости кожи, используйте увлажняющий лосьон.

Если у вас чувствительная кожа или вы находитесь в положении, когда вы должны постоянно мыть руки (как это должен делать медицинский работник), вы можете вместо этого использовать спиртосодержащий крем для рук.

Использование антисептических средств для рук на спиртовой основе

• При отсутствии мыла и воды можно использовать средство для рук на спиртовой основе.
• Если ваши руки заметно загрязнены, лучше всего воспользоваться мылом и водой. Если невозможно мыть водой с мылом, удалите грязь салфетками, а затем протрите руки спиртовой салфеткой.
• Используйте средства для чистки рук в соответствии с инструкциями производителя. Следите за тем, чтобы руки были сухими, так как влажные руки разбавят продукт.
• Используйте достаточно продукта, чтобы покрыть все поверхности рук и пальцев.
• Потрите руки, пока продукт не испарится.Если проблема вызывает сухость кожи, используйте увлажняющий лосьон.

Сведение к минимуму рисков

Вот дальнейшие шаги, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя и свою семью.

• Часто мойте руки, особенно после кашля, чихания или использования салфеток, до и после еды, перед приготовлением пищи, после работы с сырым мясом, после ласки животного и после посещения туалета.
• Когда вы кашляете или чихаете, используйте салфетку или поднимите руку к лицу и нацельтесь на рукав. Не чихайте в руку. Выбрасывайте салфетки, как только воспользуетесь ими
• Очистите поверхности дома и офиса от микробов. Дверные ручки, выключатели света, телефоны и клавиатуры особенно важно содержать в чистоте.
• Если у вас есть дети, научите их правилам гигиены и правильному мытью рук. Мыть руки маленьких детей следует под присмотром.
• Если вы используете кусковое мыло, храните его в самосливном держателе, который можно тщательно очистить перед добавлением нового кускового мыла.
• Не используйте одну влажную ткань для мытья детских рук.
• Не ополаскивайте руки в тазе с водой.
• Не используйте обычное полотенце для рук.
• Не используйте губки или одноразовые салфетки для очистки, если вы не меняете их ежедневно и не стираете с использованием моющего средства. Микробы размножаются на влажных поверхностях.

Роль правительства Канады

Агентство общественного здравоохранения Канады (PHAC) публикует рекомендации по инфекционному контролю для использования в провинциях, территориях и медицинских организациях.

Работая с правительствами провинций и территорий, неправительственными организациями и поставщиками медицинских услуг, PHAC разрабатывает основанные на фактических данных национальные стандарты и политику, способствует обмену информацией и участвует в мероприятиях по профилактике и пропаганде заболеваний.

Нужна дополнительная информация?

Для получения дополнительной информации посетите следующие веб-сайты:

Информация о гигиене рук (Канада по профилактике и контролю инфекций)

Канадский институт безопасности пациентов — Проблема гигиены рук в Канаде

Всемирная организация здравоохранения, Всемирный день мытья рук

Мытье рук для родителей и детей

Дополнительные статьи по вопросам здоровья и безопасности можно найти в веб-разделе It’s Your Health .Вы также можете позвонить по бесплатному телефону 1-866-225-0709 или TTY по телефону 1-800-465-7735 *

Оригинал: апрель 2009 г.
© Ее Величество Королева Справа Канады, представленная министром здравоохранения, 2009 г.

16 главных фактов о мытье рук — статистика, мифы, гигиена и многое другое

1. Цель: очистить руки и улучшить гигиену
2. Особенно важно для: медицинских работников, врачей, медсестер, стоматологов, поваров
3. Болезни, которые помогают предотвратить: простуда, грипп, туберкулез, ветряная оспа, корь
4. Мифы: Антибактериальное мыло лучше обычного, фен для рук более гигиеничен, чем бумажные полотенца
5. Статистика: 67% пользователей общественных туалетов вообще не моют руки, и только 5% людей моют руки достаточно тщательно, чтобы избавиться от патогенов или бактерий на руках
6. Техника: ополоснуть руки теплой водой, вымыть с мылом и потереть в течение 20 секунд, снова сполоснуть, высушить бумажным полотенцем, закрыть кран бумажным полотенцем
7. Альтернативы мылу: дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе, зола, песок

1. Здоровье: мытье рук жизненно важно для хорошей гигиены
2. Здоровье: мытье рук защищает от респираторных заболеваний
3. Гигиена: мытье рук особенно важно для медицинских работников
4. Совет: воды недостаточно, потому что жиры и белки не растворяются в одной воде
5. Совет: антибактериальное мыло не более эффективно, чем обычное мыло
6. Наука: Если бы воды было достаточно, чтобы убить бактерии, она бы обожгла вам руки
7. Наука: Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе могут убить до 90% микробов
8. Совет: вы должны мыть руки не менее 20 секунд
9. Совет: сухая кожа после мытья рук увеличивает риск заражения
10. Гигиена: ведутся споры о том, являются ли сушилки для рук или бумажные полотенца более чистыми

1. Мытье рук также может быть символическим законом
2. Не списывайте со счетов скромный кусок мыла
3. Пепел и грязь можно использовать как заменитель мыла
4. Только 5% из нас мыть руки достаточно долго
5. В США только 67% вообще моют руки после посещения туалета!
6. Дезинфицирующие гели для рук содержат множество прохладных ароматов

Мытье рук Факты Инфографика

Мытье рук — залог хорошей гигиены

Статистика по мытью рук

Когда дело доходит до фактов мытья рук, первое, что нужно отметить, это то, что обычно мытье рук — это мытье рук в гигиенических целях .Мы очищаем руки, используя только воду, мыльную воду, дезинфицирующее средство для рук или другие средства, чтобы избавить их от грязи и микробов. Это очень важно, потому что бесчисленные исследования показывают, что мытье рук — одна из самых эффективных мер, которые мы можем сделать для предотвращения распространения болезней. Патогены , такие как бактерии и вирусы, часто передаются через прикосновение, но мытье рук значительно снижает вероятность этого. Как заявляет Центр по контролю и профилактике заболеваний , «Доказано, что одной из наиболее важных мер по предотвращению распространения патогенов является эффективное мытье рук» .

Мытье рук может защитить от респираторных заболеваний

В частности, респираторные заболевания, такие как грипп или простуда , часто передаются через прикосновение. Это может произойти в результате прикосновения инфицированных людей к носу, рту и глазам, кашля и чихания тканей и так далее. Затем, не вымыв рук, они приступают к прикосновению к другим предметам и людям. Довольно отвратительно, но значительное количество болезней передается фекально-оральными путями ! Однако, опять же, мытье рук может помочь предотвратить это.Формы болезней, которые можно предотвратить с помощью мытья рук, включают корь , ветряную оспу и туберкулез . В целом, если вы плохо себя чувствуете, мытье рук — самая большая услуга, которую вы можете сделать для окружающих!

Читайте также: Удивительные факты о здоровье

Мытье рук особенно важно для медицинских работников

Поскольку факты мытья рук показывают, что распространение болезней часто можно предотвратить при соблюдении надлежащей гигиены, неудивительно, что эта процедура особенно важна для всех, кто работает в сфере здравоохранения. Врачи , медсестры , стоматологи и медики , следовательно, соблюдают строгие стандарты мытья рук. Кроме того, очень важно, чтобы любой, кто работает в пищевой промышленности , внимательно следил за мытьем рук. Иногда во время готовки мы работаем с вещами, которые, как мы знаем, могут содержать опасные патогены, например, с сырой курицей, которая часто заражена бактериями сальмонеллы. Тщательное мытье рук после работы с такими ингредиентами может помочь нам избежать неприятных случаев пищевого отравления.

Воды недостаточно, потому что жиры и белки не растворяются в одной воде

Шаги по мытью рук

Когда дело доходит до мытья рук, одним из наиболее важных является то, что одной только воды недостаточно для эффективного и гигиеничного удаления микробов. Это потому, что если вредные микроорганизмы цепляются за руки, они обнаруживаются в органической почве . Эта почва содержит жиры и белки, которые плохо растворяются в воде, поэтому одного h30 недостаточно.Вместо этого важно использовать мыло и моющее средство . Бытует мнение, что мыло каким-то образом «убивает» микробы. Но на самом деле факты мытья рук показывают, что мыло снижает барьеры на пути к раствору , благодаря чему эти жиры и белки легче растворяются в воде. По этой причине мыло не работает так хорошо в одиночку — проточная вода и мыло вместе являются гораздо более эффективной комбинацией, поскольку они помогают смыть микробы с вашей кожи.

Антибактериальное мыло не более эффективно, чем обычное мыло

Некоторые часто ошибочные фактов о мытье рук относятся к конкретным типам мыла, которые мы должны использовать. В последние годы на рынке появилось много антибактериального мыла , которое, как утверждается, особенно эффективно воздействует на бактерии и обеспечивает эффект глубокой очистки. Однако всесторонний анализ, проведенный Школой общественного здравоохранения Университета Орегона, показал, что простое мыло столь же эффективно, как и антибактериальное, для уменьшения случаев заболеваний.

Если бы воды было достаточно, чтобы убить бактерии, она бы обожгла руки

Есть еще несколько популярных мифов, которые часто принимают за факты мытья рук. Принято считать, например, что горячая вода помогает убить бактерии и другие микробы на руках. Фактически, это справедливо только в диапазоне температур, который был бы болезненным и даже повредил бы вашу кожу. На таком уровне тепла, который мы можем комфортно выдержать, ничего не делается для активного уничтожения бактерий .Но не отчаивайтесь — вам все равно следует стремиться умыться теплой водой. Это связано с тем, что, хотя теплая мыльная вода не оказывает никакого воздействия на сами бактерии, она более эффективна, чем ее холодный эквивалент, поскольку удаляет натуральные масла в ваших руках. Поскольку эти масла имеют тенденцию цепляться за почву и бактерии, их смывание означает также и большее количество микробов.

Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе могут убить до 90% микробов

Дезинфицирующие средства для рук на спиртовой основе и безалкогольные

Как мы уже видели из некоторых фактов о мытье рук, существует несколько распространенных мифов и заблуждений относительно мытья рук с мылом и водой.Существует также множество убедительных доказательств того, что многие из нас не моют руки достаточно долго или при правильных условиях, чтобы быть эффективными. Но, к счастью, в последние годы на рынке появилось решение, которое кажется не только более эффективным в качестве средства уничтожения микробов, но также более быстрым и простым для повседневного использования.

Этот раствор представляет собой дезинфицирующее средство для рук на спиртовой основе , гигиеническое средство, для действия которого не требуется вода. Эти средства становятся все более популярными, поскольку их легко втирать в руки, и для их высыхания не требуется полотенце.В их состав входят либо изопропиловый спирт , либо этанол , а также загуститель для уменьшения высушивающего эффекта спирта.
Эти средства содержат минимум 60-95% спирта и доказали свою высокую эффективность. Исследования показывают, что через 30 секунд после использования одного из этих гелей для рук или растираний убивают 99,97% бактерий на руках. К сожалению, однако, они менее эффективны против некоторых вирусов , включая норовирус , который вызывает многие цепи гастроэнтерита.

Вы должны мыть руки не менее 20 секунд

Если вы освежаете в памяти факты о мытье рук, вы, вероятно, задаетесь вопросом: как правильно мыть руки? Для начала вы должны ополоснуть руки теплой водой, обязательно включив запястья и предплечья , и убедитесь, что ваши руки находятся ниже, чтобы загрязненная вода могла стечь вниз. Используйте примерно 5 миллилитров мыла, полностью покрывая руки.Потрите вместе влажные мыльные руки не менее 20 секунд. Тщательно промойте от запястья до кончиков пальцев. Наконец, используйте бумажное полотенце, чтобы выключить воду, чтобы микробы не собирались из крана.

Читайте также: 30 фактов о волчанке, о которых вы действительно должны знать

Сухая кожа после мытья рук увеличивает риск заражения

Итак, вы освоили идеальную технику мытья рук? Большой! Теперь есть несколько фактов после мытья рук, которым вы можете научиться, чтобы улучшить свою гигиену рук.Всем нам нравится иметь мягкую кожу, но есть еще одна причина, по которой увлажняющий крем является важным компонентом здоровья. Это связано с тем, что сухая кожа на руках может привести к повреждению кожи в виде трещин и порезов, что увеличивает риск заражения. Искусственные ногти и лак для ногтей со сколами также могут содержать микробы. Наконец — обратите внимание! — при мытье рук мы часто пропускаем большой палец между пальцами, под ногтями и запястья.

Ведутся споры о том, являются ли сушилки для рук или бумажные полотенца более чистыми

Влияние мытья рук на рост бактерий

Еще одна спорная область в области фактов мытья рук — это сушка .Долгое время считалось, что сушилки для рук были самым гигиеничным средством сушки рук, так как после этого не нужно ни к чему прикасаться. Однако недавние исследования показывают, что использование бумажных полотенец на самом деле могло бы быть более гигиеничным! Вестминстерский университет провел в 2008 году исследование, в котором сравнивали бумажные полотенца, сушилки с теплым воздухом и современные сушилки с струей воздуха. Они обнаружили, что сушилки с теплым воздухом на самом деле увеличили количество бактерий на кончиках пальцев на человек на 194%, а сушилки с воздушным потоком — на 42%, а бумажные полотенца уменьшили количество бактерий на подушечках пальцев на 76%.Это исследование пришло к выводу, что воздух, производимый сушилками, на самом деле может распространять микробактерии. Однако следует отметить, что исследование спонсировалось производителями бумажных полотенец!

Мытье рук также может быть символическим законом

На протяжении всей истории человечества, поскольку мы признавали факты мытья рук, касающиеся улучшения гигиены, мы также творчески объединяли эту практику с идеями чистоты , как физической, так и духовной.Поэтому мытье рук — это не только медицинская гигиена. Во многих религиозных контекстах мытье рук как ритуал может символизировать очищающее преобразование в состояние большей чистоты. Примеры этого включают практики тэвила и нетилат ядаим в иудаизме, лавабо в христианстве и вуду в исламе.

Не списывайте со счетов скромное мыло

Рынок гигиены полон продуктов, которые подчеркивают факты мытья рук, чтобы показать, что они являются наиболее эффективным продуктом из всех.Поскольку все эти новые продукты находятся в центре внимания, неудивительно, что многие из нас могут заподозрить, что простой кусок мыла больше не подходит для работы. Действительно, поскольку он твердый, он может даже удерживать бактерии от предыдущего пользователя. Но не отчаивайтесь — когда вы используете мыло и воду, пена смывает старые бактерии, оставшиеся у последнего пользователя, а исследования показали, что традиционное твердое мыло столь же эффективно, как и жидкие бренды.

Пепел и грязь можно использовать как заменитель мыла

Один из самых необычных фактов мытья рук связан с альтернативой , которую можно использовать, если мыло или моющие средства недоступны.В общинах с низкими доходами, например, в некоторых частях Африки, использование золы или почвы оказалось более эффективным, чем использование одной воды для мытья рук. Всемирная организация здравоохранения даже рекомендовала использовать золы или песок при мытье рук, если мыло недоступно. Эти вещества щелочные — как мыло — и поэтому могут помочь дезинфицировать руки. Однако этот метод вызывает опасения. Если, например, сама почва или зола были загрязнены, они могли бы фактически распространить болезнь, а не помочь предотвратить ее.

Только 5% из нас моют руки достаточно долго

Недавнее исследование, проведенное в Университете штата Мичиган, выявило некоторые ужасающие факты о мытье рук — только 5% людей моют руки в течение 20 секунд, рекомендованных для удаления микробов. Изучив 3749 человек, пользующихся общественными туалетами, исследователи пришли к выводу, что треть людей не моют руки с мылом, а 10% вообще не моют руки!

Читайте также: 30 фактов о вирусах, которые помогут вам оставаться здоровым

В США только 67% вообще моют руки после посещения туалета!

Если это звучит шокирующе, приготовьтесь.Другое исследование, проведенное в США на более широкой группе людей, обнаружило еще худшие факты о мытье рук! Согласно отчету Hardy Diagnostics , 95% из нас говорят, что мы моем руки после посещения общественного туалета. Но после мониторинга 8000 человек в пяти крупнейших городах США было обнаружено, что эта цифра на самом деле была ближе к 67% !

Гели-дезинфицирующие средства для рук содержат множество прохладных ароматов

Дети часто не любят ничего лучше, чем немного испачкаться.Будь то игра в футбол на грязном поле, покрытая краской и клеем в мастерской или поедание сочных спагетти, они должны быть свободны, чтобы иногда наводить беспорядок ! Вот несколько фактов о мытье рук, которые помогут детям освоить правильные правила гигиены: стоя у раковины, попросите ребенка спеть 20-секундную песню, чтобы скоротать время и весело провести время, мыть руки! Yankee Doodle — хороший. Если вы действительно не можете заставить их оставаться в раковине так долго, то решением могут стать спиртосодержащие дезинфицирующие средства для рук.Они бывают самых разных видов с приятным запахом, от яблока и клубники до тыквенной специи на тему Хэллоуина , и они быстро втираются, даже не нуждаясь в бумажном полотенце, чтобы высохнуть.

Факты о мытье рук — Факты о мытье рук Сводка

Мытье рук — это мытье рук, обычно в гигиенических целях. Мытье рук признано наукой одним из самых важных способов уменьшить распространение болезней.Респираторные заболевания, такие как грипп, простуда или туберкулез, а также бактериальное загрязнение пищевых продуктов, приводящее к пищевым отравлениям, — все это примеры случаев, когда мытье рук может значительно снизить передачу микробов. Наш обзор фактов о мытье рук показал, что в целом существует некоторая путаница в том, как правильно мыть руки. Кажется, что многие из нас, к сожалению, делают это неправильно, то есть не менее 20 секунд в теплой мыльной воде с последующим сушением бумажным полотенцем или с помощью дезинфицирующего средства для рук на спиртовой основе.

.