Боязнь людей: причины, симптомы, диагностика и лечение

Содержание

Боязнь вакцинироваться приводит людей на больничную койку — Российская газета

Башкирия признана одним из регионов России, где приняты самые жесткие меры в отношении ситуации с коронавирусной инфекцией. Фактически еженедельно вводятся новые ограничения для непривитых граждан: теперь без сертификата о вакцинации нельзя посещать даже продуктовые гипермаркеты, для пожилых открыли прививочные пункты, куда их привозят волонтеры, сокращено время работы предприятий общепита и сферы услуг и многое другое. Кажется, что благодаря всем этим решениям ситуация с распространением новой коронавирусной инфекции постепенно стабилизируется. Однако тема COVID-19 по-прежнему возглавляет пятерку самых популярных обращений граждан в органы власти, оставляя позади остальные вопросы — дорог, благоустройства и ЖКХ. Чтобы окончательно развеять мифы о прививке от коронавируса и о самой болезни, мы поговорили с врачом-инфекционистом, заведующей отделением N7 республиканской клинической инфекционной больницы Алией Акбаровой.

Бытует миф, что лучше переболеть коронавирусом, чем привиться. Как вы это прокомментируете?

Алия Акбарова: Надо сказать, опасный миф. Совсем недавно в СМИ активно обсуждали реальный случай, когда 42-летняя женщина специально пошла в гости к своей болеющей коронавирусом подруге с двумя детьми и мужем, чтобы заразиться и переболеть в легкой форме. В итоге муж и старший ребенок, действительно, относительно легко отделались, младшая девочка оказалась в реанимации, а сама женщина умерла.

Когда я узнала об этом случае, не могла поверить, ведь человек разумный не может так рассуждать! Если есть возможность защититься от инфекции, нужно воспользоваться этим шансом. Никто не может предсказать и спрогнозировать течение болезни. И даже если она начнется с легкого недомогания, есть вероятность, что перерастет в пневмонию и вызовет другие опасные осложнения.

Многие говорят о том, что прививка не спасает от заражения, и этим оправдывают свое нежелание вакцинироваться. ..

Алия Акбарова: Исследования уже доказали: привитый человек может заразиться, но переболеет значительно легче, чем невакцинированный. Такие пациенты чаще всего лечатся амбулаторно, а риск развития осложнений существенно ниже.

Дело в том, что у вакцинированных иммунная система «подготовлена» ко встрече с вирусом.

Почему же тогда одни привитые заболевают, а другие нет?

Алия Акбарова: Дело не в вакцине, а в нас самих: одинаковых людей не существует. У кого-то после прививки возникает выраженная иммунная реакция, вырабатывается большое количество антител, и потому они длительное время могут избегать заражения.

В наших российских вакцинах вирус инактивирован и не способен вызвать болезнь. Не стоит бояться реакции организма, это нормальный иммунный ответ. Такой же возникает при вакцинации от дифтерии: температура, слабость и так далее. Это все быстро проходит.

Но есть и другая категория людей, у которых такая реакция проявляется в меньшей степени. Это особенность иммунитета. Однако, как я уже говорила, привитые чаще всего переносят инфекцию достаточно легко.

Сейчас говорят, что количество антител не имеет большого значения, а перед ревакцинацией их и вовсе не надо проверять… Это миф или правда?

Алия Акбарова: Многие врачи-инфекционисты рекомендуют через полгода после вакцинации или перенесенного заболевания не тратить деньги на проверку антител, а сразу сделать прививку. Это объясняют тем, что инъекция усилит уже имеющийся иммунитет. Лично я после заболевания вакцинировалась без проверки количества антител.

Но для самоуспокоения можно сдать анализы, а затем проконсультироваться со своим врачом по времени прохождения вакцинации или ревакцинации.

В соцсетях распространяются ролики, что, прививка от коронавируса приводит к бесплодию…

Алия Акбарова: Нам с рождения делают различные прививки. Принцип их действия примерно одинаков: вакцины изготавливают из убитых или ослабленных возбудителей, неспособных вызвать заболевание, но обеспечивающих появление иммунитета к определенной инфекции. Но почему-то именно про вакцину от ковида придумывают больше всего мифов, в том числе и про бесплодие.

В людях просто говорит страх.

Сейчас многие советуют лечиться дома, так как, якобы, попасть в ковид-госпиталь означает гарантированно отправиться на тот свет. Мол, врачи и медсестры к пациентам даже не подходят, нужных лекарств нет и так далее.

Алия Акбарова: Это даже не миф, а откровенная ложь. Врачи переживают за своих пациентов и стараются вытащить их. Мы постоянно общаемся с коллегами из больниц других муниципалитетов республики, проводим телемедицинские консультации, чтобы определить правильную тактику лечения больного. Бывает, вылетаем на подмогу в районы, благо, имеется санавиация.. Борьба идет за каждую жизнь. Врачи круглые сутки думают о пациентах. Идешь на работу и мечтаешь: вот бы сегодня этому ребенку стало лучше, представляешь, как позвонишь и обрадуешь его маму. Только, к сожалению, не всегда это сбывается. И одна их причин летальных исходов в том, что предпочитая лечиться дома, люди слишком поздно обращаются к врачам. Вот такой убийственный в прямом смысле этого слова миф.

Ключевой вопрос

Алия Мингазитовна, медицинская статистика утверждает, что коронавирус взялся и за детей. Много ли таких пациентов в больнице? И как оградить ребят от заражения?

Алия Акбарова: Ситуация, действительно, достаточно сложная. В наше детское ковид-отделение (таких в республике пять) ежедневно поступает по 20-30 ребят со всей республики. Нередко кладут сразу всю семью: мам и пап с малышами.

У детей наблюдается кашель, насморк, температура, тошнота, жидкий стул, что усугубляет общее состояние ребенка. Бывает, поступают в очень тяжелом состоянии с низкой сатурацией и с кислородной поддержкой. Таких подключаем к аппарату искусственной вентиляции легких. К счастью, летальных случаев не было.

Тяжелее всего переносят коронавирус дети, страдающие сахарным диабетом, ДЦП, бронхиальной астмой или иммунодефицитом. Также в группе риска — подростки от 11 до 15 лет с гормональными и метаболическими нарушениями, ожирением. Некоторые из них проходят через реанимацию.

Но отсутствие хронического заболевания — не показатель, что ребенок легче перенесет инфекцию. Ведь после коронавируса возникает масса осложнений. Поэтому очень важно при стойкой высокой температуре, рвоте и других признаках интоксикации сразу же обращаться к врачам: чем раньше начнется лечение, тем меньше вероятность осложнений.

Конечно, ограждать детей полностью от внешнего мира, чтобы они не заразились, не нужно. Просто следует объяснить, что необходимо соблюдать социальную дистанцию, чаще мыть руки, носить маску. И самим подавать пример. И, естественно, родителям следует обязательно сделать прививку. Это как в самолете при разгерметизации салона: сначала позаботьтесь о себе, чтобы потом помочь своему ребенку.

Кстати

Большинство детей выздоравливают от новой коронавирусной инфекции без явных последствий. Но остается вероятность, что через несколько недель у них разовьется синдром мультисистемного воспаления. Это заболевание поражает сразу несколько органов (печень, почки и другие) и может привести к их отказу. Среди симптомов — высокая температура, пониженное давление, одышка, рвота, диарея, иногда сыпь. Самое главное — своевременно обратиться к врачу, который направит на сдачу анализов и при необходимости на госпитализацию.

Цифра

150 пунктов вакцинации, включая мобильные, работают в Башкирии.

Боязнь вакцинироваться приводит людей на больничную койку / Министерство здравоохранения Республики Башкортостан

Бытует миф, что лучше переболеть коронавирусом, чем привиться. Как вы это прокомментируете?

Алия Акбарова: Надо сказать, опасный миф. Совсем недавно в СМИ активно обсуждали реальный случай, когда 42-летняя женщина специально пошла в гости к своей болеющей коронавирусом подруге с двумя детьми и мужем, чтобы заразиться и переболеть в легкой форме. В итоге муж и старший ребенок, действительно, относительно легко отделались, младшая девочка оказалась в реанимации, а сама женщина умерла.

Никто не может предсказать и спрогнозировать течение болезни. И даже если она начнется с легкого недомогания, есть вероятность, что перерастет в пневмонию и вызовет другие опасные осложнения.

Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан (по информации сайта «Российская газета»)

Как помочь вашей собаке справиться со страхами

Собаки очень часто испытывают страхи. Наиболее распространенные страхи:

Социальные страхи: страх к новым или незнакомым людям. Иногда страхи могут быть весьма специфичными. Бывает так, что собака боится людей, имеющих определенный признак (например, боязнь мужчин с бородой, детей или других собак).

Особенно часто панику испытывают собаки, взятые с улиц или из приюта. Пережитый страх, стресс, побои, которые нанес другой человек, заставляют собаку бояться людей. Негативный опыт, полученный в прежней жизни, заставляет собаку испытывать стресс при встрече с любым другим человеком кроме хозяина.

Страх перед определенными предметами (работающая дрель, пылесос, электрическая мясорубка).
Боязнь транспорта: страхи от шума машин на улице. Боящиеся собаки могут дрожать, пытаться спрятаться или убежать, а иногда могут лаять или даже кусаться.
Страх перед непонятными, новыми ситуациями, местами. Особенно сильно такая реакция проявляется, когда на праздник в дом приходят посторонние люди. У боящейся собаки несчастный вид, она сильно дрожит, скулит и прячется. Такое же поведение наблюдается у многих собак во время фейерверков.

Боязнь расставания с хозяином. Собаки боятся, когда «их человек» покидает дом. Каждый раз, когда хозяева уходят на работу, в магазин, собаки думают, что с ними расстаются навсегда. Стресс заставляет животное вести себя неадекватно.

Что делать, если встречный транспорт, уличный шум, чужие люди пугают собаку? Когда ваша собака напугана, переживает, всем своим поведением говорит хозяину: «Я боюсь на улицах города каждого встречного человека, машины, грохота», лучшее, что вы можете сделать — это уйти.

.. уйти от источника страха!

Сохраняйте спокойствие и отведите собаку туда, где она сможет чувствовать себя в безопасности. Позже вы сможете помочь вашей собаке преодолеть страх, мягко и постепенно моделируя ситуацию.

Щенок, боящийся каждого человека, это в принципе нормально, сложнее обстоит дело, когда другие люди пугают взрослую собаку. Это говорит о пережитом стрессе. В этом случае каждый владелец задумается, что делать с собакой, которую пугают чужие люди, резкие звуки.

Корректировать поведение животного придется при помощи специальных занятий и препаратов.

Постарайтесь воссоздать ситуацию, но контролируемым образом: познакомьте собаку с источником страха на расстоянии, чтобы она оставалась спокойной. Используйте лакомства, чтобы поощрить собаку, когда она спокойна.

Если в какой-то момент собака испытывает страх или плохо справляется с ситуацией, прекратите действие. Принуждение собаки может ухудшить ситуацию. После окончания занятий погладьте питомца, поговорите ласково с ним.

Только когда занятия проводятся регулярно, собака перестанет бояться других людей. Положительный результат наступит, даже если ее до этого напугал чужой человек. Во время коррекционных мероприятий владелец должен быть доброжелательным.

Помните, что собака реагирует на эмоции своего хозяина, поэтому вы должны сохранять спокойствие и говорить уверенным голосом. Собакам нужно чувствовать, что хозяин их любит, оберегает. Маленькие собачки, боящиеся всего подряд, нуждаются в том, чтобы чувствовать себя защищенными.

Многие владельцы отмечают, что рядом со своим хозяином собаки начинают чувствовать себя увереннее, если сам хозяин спокойно реагирует на скопления людей, громкие звуки.

Что делать, когда собака боится людей, не смотря на регулярные занятия? Тренируйтесь и подходите ближе. Не торопитесь, дайте собаке время!

Чем лечить собаку, которая боится незнакомых людей? Собаки, боящиеся каждого постороннего человека, грохота, не нуждаются в специальном медикаментозном лечении.

Тревожные состояния легко снять, если применять препараты, имитирующие натуральные феромоны, которые выделяют лактирующие самки. Такое вещество положительно воздействует на психику собак любого возраста.

Правильное поведение владельца, регулярные занятия и АДАПТИЛ помогут преодолеть тревожные состояния, нормализовать поведение собак.

Использование АДАПТИЛ Кальм Диффузор или АДАПТИЛ Кальм Ошейник в течение этого процесса поможет вашей собаке чувствовать себя более уверенно.

8 интересных фобий современного человека

Долгое время ученые исследуют происхождение фобий с точки зрения разных дисциплин, но причины, почему мы боимся того, с чем никогда не сталкивались, до сих пор остаются не до конца понятными. Скажем, некоторые испытывают страх перед вещами, которые не обладают какой-либо волей и уж тем более мотивацией намеренно угрожать: например, боятся белого цвета, большого скопления отверстий и даже овощей. Рассказываем, что такое фобии, и делимся самыми интересными страхами, с которыми сталкиваются люди.

Немного теории

Существуют два термина, страх и фобия, которые во многом перекликаются между собой, но при этом имеют различия. Страх — это процесс выброса химических веществ, который происходит в нашей голове, когда мозг идентифицирует определенную ситуацию как опасную, угрожающую жизни и здоровью. Такая реакция побуждает нас действовать быстрее, придает нам сил, а также учащает дыхание и сердцебиение, — иначе говоря, делает все для того, чтобы мы как можно быстрее справились с потенциальной угрозой. Страх присущ практически любому живому организму, способному бороться за выживание и продолжение рода.

В свою очередь, фобия, корнями уходящая в страх, представляет собой более глубокую, неконтролируемую и в некоторых случаях необоснованную реакцию на раздражитель. В отличие от кратковременного беспокойства, которое люди испытывают, например, в процессе публичного выступления или прохождения важного теста, фобия длится до тех пор, пока триггер находится где-то поблизости.

Более того, она вызывает чрезмерную психо-физическую реакцию организма и мешает его нормальному функционированию. То есть, человек, который немного нервничает перед выступлением, с большой вероятностью будет, например, заикаться во время речи или беспокойно переступать с ноги на ногу, в то время как человек, одолеваемый фобией, скорее всего, не выдавит из себя ни единого слова, начнет задыхаться и теряться в пространстве.

С фобиями, которые непосредственно влияют на жизнь, разумеется, нужно работать — во всяком случае, если они каким-либо образом мешают заниматься привычными вещами. Потому что страх поездки на лифте, клаустрофобия или аэрофобия — это вещи, которые имеют под собой какое-то обоснование, скрывающееся в психологии или травмирующем опыте, пережитом лично или знакомыми.

Обратившись к специалисту, можно найти корень проблемы и решить ее, однако обоснованным фобиям в общем списке всего, чего мы можем бояться, отведено не так много места. Более того, вещей, которые могут вызывать неконтролируемую негативную реакцию, становится только больше.

Вот список как минимум 8 необычных фобий, некоторые из которых могут показаться странными и даже абсурдными, но тем не менее для кого-то они являются причиной огромного неконтролируемого страха.

Киберфобия

Страх перед компьютерами, чаще всего присущий пожилым людям, которым (на фоне того, что взаимодействие с ними иногда становится неизбежным) с трудом дается освоение технологий. Но эта фобия может встречаться и у младших поколений — ведь технологии в буквальном смысле везде, и скорость, с которой они проникают в каждую сферу жизни общества, правда может напугать. Даже если речь идет о привычном компьютере, а не каком-то сверхновом и непонятном гаджете.

Хронофобия

Хронофобия — невротический страх перед временем, который может проявляться в любых формах. Иногда все же имеет под собой логическое обоснование, часто бывает сопутствующей проблемой при посттравматическом синдроме, а также проявляется у тюремных заключенных, которые теряют счет времени за неимением какой-либо возможности сверяться с ним или хотя бы ориентироваться по ситуации за окном. Но может проявиться у любого человека без видимой на то причины.

Кумпунофобия

Люди, страдающие этой фобией, не выносят вида пуговиц и кнопок, считают их грязными и просто отвратительными, а также стремятся избегать одежды с пуговицами. Забавно, но факт: в 2007 году Стив Джобс в своем интервью для Wall Street Journal признался, что боится кнопок. Кажется, именно поэтому iPhone выглядят именно так и никак иначе.

Лейкофобия

Лейкофобия — боязнь белого цвета. Возникнуть она может в любом возрасте и по совершенно разным причинам, но по большому счету фобия связана с тем, что изначально мы не воспринимаем предметы и существа белого цвета как несущие угрозу. Мозгом белый цвет воспринимается как безопасный, и если, например, белая кошка окажется чрезмерно агрессивной, теоретически это может спровоцировать не только страх перед кошками, но и страх перед любыми другими белыми объектами.

Фобофобия

Иногда мы контролируем эмоции не только потому, что не хотим провоцировать конфликт или показать себя с нелицеприятной стороны, но еще и потому, что боимся самих себя в порыве негативных эмоций. Соответственно, когда у человека формируется фобия, он начинает бояться своей же реакции, ощущений тревоги и страха, которые вызывает триггер. Так и развивается фобофобия — фобия перед фобиями.

Трипофобия

Некоторые люди боятся большого скопления маленьких отверстий, а вид увеличенных и приближенных пор может вызывать у них настоящий ужас и неконтролируемое отвращение. В официальных классификациях эта фобия занимает спорные позиции, но факт ее существования подтверждает ряд исследований.

Лаканофобия

Лаканофобия — боязнь овощей. «У меня был клиент с иррациональным страхом перед молодой морковью. Ее вид, запах и вкус вызывали в нем чувство отвращения», — Эрик Паттерсон, консультирующий терапевт. Весьма обидно быть владельцем подобной фобии, учитывая все полезные свойства растительной пищи.

Скопофобия

Скопофобы боятся пристальных взглядов, поэтому они не выступают на публике, а иногда даже намеренно избегают всяческих контактов с людьми, чтобы не привлекать к себе лишнего внимания и не позволять другим смотреть на них. Кажется, скопофобия — одна из причин развития социофобии!

Список редких, в некотором смысле странных и оттого интересных фобий можно продолжать бесконечно. Из всего этого напрашивается как минимум один вывод: любой триггер, который однажды нас очень сильно шокировал и поверг в дикий ужас, рискует в будущем стать поводом для еще более сильной эмоциональной реакции. Поэтому, если вы заметили у себя чрезмерный страх перед объектом или социальной ситуацией, это повод задуматься о том, что его спровоцировало и, возможно, получше разобраться в причинах тревожности. Впрочем, с некоторыми фобиями работать не обязательно — хотя бы потому, что они не мешают в работе и личной жизни.

Тревога и страх, паника, панические настроения – Психиатрия Удмуртии

Тревога и страх могут вызвать панику и панические настроения. Однако могут и не вызвать, если вы управляете своими состояниями.

Тревога и страх как чувства возникают у человека в случае утраты контроля над собственной жизнью, поведением, утраты понимания как жить и действовать здесь (в настоящем) и сейчас или там и тогда (в будущем).

Важно понимать, что человек в большинстве случаев может с ними справиться, вернуть ощущение контроля себе – самостоятельно или с помощью других людей. Механизм страха состоит в том, что человек теряет опоры собственного поведения, состояния, самочувствия. Это может происходить и субъективным, и объективным путем.

Так, если человек попадает в абсолютно темную комнату – он теряет визуальные опоры и не может двигаться, понимая, что любой шаг может быть чреват травмой. Это объективная утрата опор. Опасение получить увечье, испытать боль завершают картинку и целиком определяют поведение: человек не может двинуться с места.

Что происходит дальше? У человека включаются «нештатные» резервные системы восприятия и ориентировки – слух, обоняние, осязание, разные «шестые», «седьмые» чувства. Они позволяют оценить обстановку и действовать. Но что будет, если все эти «резервные системы» тоже откажут или не смогут сработать? Да, «включится» паника.

Неадекватные реакции в темной комнате и будут означать, что все системы восприятия и оценки ситуации не сработали и человек включает «гиперреакцию» – как при бегстве от большой опасности – ничего не замечая, бежать прочь из опасности и опасной ситуации.

Паника, в отличие от страха, является не чувством, а типом реакции – хаотической, беспорядочной реакции с практически полной утратой контроля над поведением.

Тревога и страх в период эпидемии – нормальная реакция на серьезную и нестандартную проблему, на ситуацию неопределенности. В такой ситуации люди часто выдают гипертрофированную «реакцию адаптации» – начинают навязчиво смотреть новости, читать материалы о заболевании, обсуждать их со знакомыми и рисовать драматические картины будущего.

Для того, чтобы справиться с такими состояниями самостоятельно, предлагаем несколько простых техник.

ТЕХНИКА НА ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ ВНИМАНИЯ

Найти вокруг себя 5 предметов разного цвета и рассмотреть их
Почувствовать 4 ощущения от своего тела (соприкосновение руки и подлокотника, стопы и пола и т.д.)
Услышать 3 звука в окружающем пространстве (либо услышать 3 инструмента в звучании мелодии)
Почувствовать 2 запаха
Почувствовать 1 вкусовое ощущение

ТЕХНИКА НА ДЫХАНИЕ

Практиковать внимательное глубокое дыхание.
Вдох через нос медленно
Задержка дыхания на 4 – 5 секунд
Выдох медленно через рот с сомкнутыми зубами, создавая небольшое напряжение выдыхаемому воздуху.

10
Дек

Поделитесь информацией в социальных сетях

Что такое фобия и как она лечится?

Вы боитесь клоуна, а знакомые его обожают, а, может быть, наоборот, спокойно берете в руки паука, в то время как кто-то только при виде его готов на дерево залезть. Именно такое явление называется фобией: человек боится того, к чему большинство относится спокойно.

Фобии могут быть какие угодно: это и боязнь боли, самолётов, отверстий (!) и даже мытья рук. Сегодня мы с нашим психологом Павлом Хамаевым попытаемся разобраться, откуда всё это берётся и поддается ли лечению.

Страх передается по наследству?

— Фобия это страх, который вышел из-под контроля человека и препятствует его нормальному существованию, — говорит Павел Хамаев. — Такой страх в определенной ситуации полностью овладевает сознанием человека.

По словам практикующего психолога, формируются фобии из психологических травм. Есть также теория, что они передаются наследственно, на генетическом уровне. От страха фобия отличается нерациональностью и невозможностью ее контролировать. У любой фобии есть причина, и она обычно скрыта от сознания человека. Но если эту причину найти, то и фобию можно вылечить.

— Корни фобии лежат в воспитании, когда родители нас пугали чем-то не страшным, — объясняет психолог. — Например, мама боится пауков, а ребенок это увидел, мама не стала объяснять ему, почему она боится пауков. Ребёнок со временем забыл про эту ситуацию, но помнит эмоции мамы и воспроизводит их в похожих ситуациях. Или вот еще распространенные ситуации: боязнь клоунов связана с тем, что когда дети были маленькие, клоуны громко кричали и быстро двигались, тем самым пугая их. Страх перед змеями может быть генетическим. На протяжении веков люди держались подальше от змей, и это отложилось в генетической памяти.

При этом уже научно доказано, что женщин, страдающих фобиями, в два раза больше, чем мужчин. Так, американские социологи Такотт Парсонc и Роберт Бейлз выдвинули гипотезу, согласно которой многие гендерные различия объясняются «инструментальностью» мужского поведения и «экспрессивностью» женского. Охота, скотоводство, рыбалка – некогда основные занятия мужчин были связаны с риском и опасностью, но иррациональный страх делал бы их просто невыполнимыми. Женщина, хранительница очага и воспитательница детей, напротив, должна была быть очень осторожной, обращать внимание на опасности, грозившие гибелью детям и семье.

Сегодня известно порядка 600 разновидностей фобий. К самым распространенным относятся фобии пространства: клаустрофобия – страх закрытых пространств, агорафобия – страх открытых пространств и транспорта, страх высоты, страх глубины. Также часто встречаются страхи света, темноты, грязи, пауков, микробов и т. д.

Фобии можно условно поделить на несколько групп:

Страхи пространства (открытого, закрытого, высоты, глубины)

В эту группу входит боязнь замкнутого пространства – клаустрофобия, боязнь открытого пространства – агорафобия, с которой тесно соприкасается также боязнь толпы – демофобия. Эти страхи, как правило, связаны с пережитыми неприятными переживаниями. Более всего подвержены таким страхам люди со слабой нервной системой.
Также к страхам пространства относится боязнь высоты – акрофобия и страх глубины, он же боязнь воды – аквафобия. Страх высоты часто характеризуется головокружением и слабостью в ногах.

Социофобии

Социальные фобии – страхи, которые связаны с общественной жизнью. В эту группу входит, например, страх покраснеть — когда человек боится своей физиологической реакции на волнение в присутствии людей, или страх совершить какое-либо действие, например, страх выйти в туалет. Известный в Средние века астроном Тихо Браге, постеснявшись выйти во время пира из-за стола, умер от разрыва мочевого пузыря.

К наиболее распространенным социальным страхам относят страх сцены и страх публичных выступлений. По данным исследований, страх публичности стоит на втором месте после страха смерти по силе пережитых ощущений.

Страх людей

Фобия боязни людей называется антропофобией. Это социальный страх, который характеризуется желанием максимально отстраниться от людей. Чаще всего боязнь людей появляется в детстве в результате психической травмы из-за насилия, обиды, сильного испуга.

Инструкция

Как же остановить фобию? Выделим основные шаги. При этом необходимо помнить, что каждый случай – индивидуален, психологи рекомендуют консультации со специалистами. Итак, что делать:

1. Не подчиняйтесь своим страхам.

Чрезмерные страхи ограничивают нашу свободу и могут поработить нас: «Не выходи на улицу, не приближайся, ничего не говори о…». Чем больше вы будете им подчиняться, тем сильнее они будут становиться. Относитесь к сильному страху как к незваному, незаконно вторгшемуся к вам гостю и научитесь понимать, чего хотите вы (быть свободным) и чего хочет фобия (вас поработить).

2. Подумайте о причине фобии и переходите к действию.

Всегда полезно узнать, откуда берутся наши страхи. Но посвящать поиску причин все свое время и энергию не стоит. Найдите в себе силы напрямую столкнуться с предметом вашего страха.

3. Научитесь расслабляться и медитировать.

Регулярно делайте упражнения, во время которых вы будете тренироваться принимать свой страх. Спроецируйте, например, на воображаемый киноэкран пугающую ситуацию – приближайте и отдаляйте «изображение». Смотрите на себя со стороны, не забывая, что вы находитесь в спокойной и безопасной ситуации. Закончите «просмотр» самым рутинным для вас действием, которое вы часто делаете дома: начните читать, мыть посуду, выпейте чашку чая.
3. Не прекращайте прилагать усилия.

Чрезмерные страхи, как правило, говорят о повышенной эмоциональной чувствительности. Это качество позитивное, а потому не стоит с ним безжалостно бороться. Привыкайте к пугающим вас ситуациям постепенно, по возможности советуясь со специалистами.

По данным ВОЗ, около 7% населения планеты страдают фобическими депрессиями.

Самые странные и редкие фобии:

• Номофобия – боязнь отсутствия мобильного телефона.
• Эфебифобия – боязнь подростков.
• Фагофобия – боязнь глотать.
• Фобофобия – боязнь фобий.
• Хорофобия – боязнь танцев.
• Неофобия – боязнь всего нового.
• Аблутофобия – боязнь мыться.
• Спектрофобия – боязнь зеркал.
• Катисофобия – боязнь сидеть или садиться.
• Эргофобия – страх перед работой.

фото: pixabay.com

что такое дентофобия и как с ней справляться

Здравствуйте уважаемые пациенты! Меня зовут Летунова Анастасия Фёдоровна. Я врач-стоматолог-терапевт СЦНТ «НОВОСТОМ». Сегодня я расскажу вам о самом популярном страхе большинства людей на Земле.

Дентофобия (называемая также стоматофобия, одонтофобия) – панический интенсивный, непреодолимый страх, объектом которого является стоматологическое лечение. Носители дентофобии предпочитают переносить мучительную зубную боль, занимаясь самолечением и принимая сильные обезболивающие препараты, и обращаются в стоматологическую клинику лишь в крайне тяжелых случаях.

Согласно социологическим исследованиям, посещение стоматолога для большинства наших граждан является колоссальной стрессовой ситуацией. На сегодняшний день боязнь стоматологов в разной степени испытывает более 30 % населения планеты, то есть каждый третий житель.

Существует разница между тревожностью, страхом и фобией.

Стоматологическая тревожность — это реакция на опасность. Беспокойство чрезвычайно распространено и большинство людей испытывают некоторую степень волнения в отношении лечения зубов, особенно если они собираются сделать что-то незнакомое. Можно сказать, что это трепет перед неизвестным.
Стоматологический страх — это реакция на известную опасность («Я знаю, что делает стоматолог и проходил через это, а теперь боюсь!»)
Дентофобия в основном похожа на боязнь, но при этом проявляется гораздо сильнее («Я знаю, что происходит в кабинете у стоматолога и не вернусь, если пойду туда. Чувство страха так сильно, что я чувствую себя ослабленным»). Некоторые стоматофобы так яростно избегают визита к врачу, что записываются на прием только когда зубная боль становится невыносимой.

Почему пациенты боятся лечить зубы?

Отрицательный опыт лечения зубов, полученный в детстве. И это самая распространённая причина.
Боязнь боли. Эта причина может быть тесно связна с болью, испытанной в кресле стоматолога в далёком детстве, а может происходить и из более позднего опыта. Резкая, яркая, сильная боль – неприятная штука, переживать которую ещё раз не хочется.
Плачевное состояние зубов и полости рта в целом. Немало людей не уделяет гигиене должного внимания, в результате им просто стыдно приходить на приём.
Боязнь инфекций, микробов и т. п. Многие люди отказываются не только от посещения стоматолога, но и от многих других видов лечения по той причине, что боятся заразиться чем-нибудь более страшным, чем то, от чего они страдают сейчас.
Генетика. Если в роду были или есть люди, подверженные тревожно- фобическому расстройству, шансы на развитие у него дентофобии повышаются.
Страхи родителей. Ребёнку необязательно самому попасть в детстве к «плохому» стоматологу, чтобы получить дентофобию в свой анамнез. Если его родители боятся лечить зубы и так или иначе проявляют этот страх, ребёнок запросто примет его на себя, ведь родители для него – пример для подражания.

Справиться с этим тревожно- фобическим расстройством, лишь отказавшись от необходимых для здоровья осмотров стоматолога, не удастся. Несвоевременное лечение кариеса перерастет в пульпит, начнется воспаление десен (пародонтит), и разрушенный зуб придется удалить.

Помимо этого больные зубы являются часто причиной разрушительного воздействия на организм в целом, приводя к воспалению ЛОР-органов, бронхиальной астме, ревматоидному артриту, заболеваниям сердца и иным недугам.

Поэтому, выявив у себя признаки дентофобии, необходимо с расстройством бороться, тем более существующие сейчас методы лечения позволяют полностью устранить проявления страха.

Противодействуем страхам

Кариес – самое распространённое заболевание в мире, страдает им порядка 5 миллиардов человек. Рано или поздно, подавляющее большинство из них занимается здоровьем полости рта.

Лучше рано, чем поздно. Чем дальше откладывается лечение зубов, тем более плачевными будут последствия и тем больше денег потратит пациент.
Давно уже не больно. Важно понять для себя, что современные методы лечения зубов значительно отличаются от тех, которые применялись раньше, знайте, что наука далеко ушла вперед со времени вашего последнего посещения стоматолога. К тому же ученые открыли новейшие обезболивающие препараты, производители выпустили инновационную безболезненную аппаратуру для лечения зубов.
Нечего ни стесняться, ни бояться. Задумайтесь о том, что практически каждый человек в мире посещает стоматолога, и ничего ужасного с ними не произошло. Пообщайтесь с близкими людьми, знакомыми, которые посещали зубного врача за последнее время. Практически все они скажут, что с легкостью прошли эту процедуру, и с ними было все в порядке. Ваша анатомия устроена так же, не так ли?
Никаких сюрпризов. Любой фактор неопределённости может стать причиной обострения фобии. Поэтому перед лечением стоматолог объяснит пациенту абсолютно всё, что с ним будет происходить, включая полагаемые временные рамки отдельных процедур, стоимость и ощущения, которые могут возникнуть в процессе лечения.
Как показывает многочисленная практика, при регулярном посещении стоматолога отмечается положительная динамика в борьбе со дентофобией.

Справиться с проблемой вполне реально, главное, чтобы человек этого хотел сам. Необходимо осознавать, что постоянное оттягивание с визитом к стоматологу наносит вред здоровью. Поэтому главное — это постараться преодолеть свои внутренние страхи и не поддаваться их влиянию.

Источник

Антропофобия (боязнь людей): причины, симптомы и лечение

Обзор

Что такое антропофобия?

Антропофобия — боязнь людей. Люди с антропофобией могут избегать скопления людей, бояться зрительного контакта или опасаться, что их осудят. Антропофобия не является клиническим расстройством в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5), но многие люди считают ее особой фобией.

Как и другие специфические фобии, антропофобия включает сильную тревогу, которая не пропорциональна реальной угрозе.Многие люди со специфическими фобиями осознают, что страх иррационален. Но им трудно контролировать симптомы или навязчивые, пугающие мысли.

Есть ли разница между социальной фобией, социальным тревожным расстройством и антропофобией?

Антропофобия может быть частью социального тревожного расстройства, но это не совсем одно и то же. Люди с социальным тревожным расстройством испытывают сильный стресс в социальных ситуациях, таких как свидание или разговор с официантом. Люди с антропофобией боятся людей независимо от обстановки.

Социальная фобия (социофобия) — прежнее название социального тревожного расстройства. Человек с социальным тревожным расстройством может не чувствовать тревоги, если он находится в толпе, где его никто не знает. Но человек с антропофобией чувствует тревогу в любой толпе. Их страх специфичен для людей, а не для социальных условий.

Насколько распространена антропофобия?

Антропофобия и другие специфические фобии чаще всего встречаются у подростков и женщин. Примерно 1 из 5 подростков в какой-то момент испытывает определенную фобию.Примерно 1 из 10 взрослых в течение жизни испытывает определенную фобию.

Симптомы и причины

Что вызывает антропофобию?

Антропофобия не всегда имеет четкую причину. Вы можете быть более склонны к развитию антропофобии, если у вас есть или вы испытали:

Предательство со стороны близких людей.
Семейный анамнез тревожных расстройств.
Гормональный дисбаланс.
Проблемы с надпочечниками (железами, вырабатывающими гормоны стресса).

Каковы симптомы антропофобии?

Многие люди с антропофобией испытывают «упреждающую тревогу». Предвосхищающая тревога – это страх, тревога или опасение по поводу предстоящего события. При антропофобии люди могут чрезмерно волноваться перед тем, как оказаться рядом с другими людьми. Они могут беспокоиться о:

Быть судимым другими.
За вами наблюдают.
Зрительный контакт.

Это беспокойство часто вызывает физические симптомы. Люди могут испытать:

Диагностика и тесты

Как диагностируется антропофобия?

Антропофобия не имеет конкретных клинических диагностических рекомендаций.Тем не менее, ваш лечащий врач может определить симптомы антропофобии, спросив:

Всегда ли одни и те же социальные ситуации вызывают страх или тревогу?
Избегание людей мешает вашей повседневной жизни?
Тревога длилась шесть месяцев или дольше?

Иногда боязнь людей является симптомом другого диагноза, например, социального тревожного расстройства. Антропофобия также может быть тесно связана с тайдзин кёфусё. Тайдзин кёфусё — это дистресс или страх перед межличностными отношениями, особенно боязнь обидеть других.Это культурно-специфический диагноз, встречающийся в Корее и Японии.

Люди также могут испытывать антропофобию вместе с:

Управление и лечение

Есть ли лекарство от антропофобии?

От антропофобии нет лекарства. Но у многих людей симптомы улучшаются при лечении. Для некоторых страх перед людьми уменьшается настолько, что больше не мешает повседневной жизни.

Как лечится антропофобия?

Специфического лечения антропофобии не существует.Некоторые методы лечения определенных фобий могут помочь:

Экспозиционная терапия часто является первым методом лечения специфических фобий. До 90% людей, которые постоянно практикуют экспозиционную терапию, отмечают уменьшение симптомов. Экспозиционная терапия включает в себя постепенное введение определенного страха в вашу жизнь. Вы можете представить, как взаимодействуете с другими людьми. Позже вы можете попрактиковаться в том, чтобы находиться среди небольших групп людей.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) включает беседу с терапевтом о симптомах.Вы научитесь определять иррациональные мысли и заменять их рациональными. КПТ может быть не так полезна, как экспозиционная терапия для людей с тяжелыми симптомами фобии.
Гипнотерапия включает управляемую релаксацию и сфокусированную концентрацию. Провайдер направляет вас в состояние такой интенсивной концентрации, что вы временно не осознаете, что вас окружает. Гипнотерапия часто увеличивает успех лечения фобии.
Лекарства могут быть полезны при тревожных расстройствах или некоторых специфических фобиях.Например, вы можете принимать диазепам (валиум®) или алпразолам (ксанакс®) перед определенными событиями, чтобы избежать приступов паники (сильного, внезапного беспокойства, вызывающего физические симптомы). Лекарство подходит не всем, поэтому перед началом приема нового лекарства поговорите со своим лечащим врачом.

Как преодолеть симптомы антропофобии?

Люди с антропофобией также могут научиться методам релаксации. Практика этих методов может помочь вам снизить тревогу, особенно когда вы сталкиваетесь с тем, чего вы боитесь.Вы можете:

Выполняйте аэробные упражнения, например, подпрыгивайте 20 раз, когда чувствуете тревогу.
Медитируйте или используйте техники управляемого воображения, чтобы справиться со стрессом.
Практикуйте дыхательные техники.

Профилактика

Как снизить риск антропофобии?

Не существует гарантированного способа предотвращения антропофобии. Если вы боретесь с тревожными мыслями или поведением, здоровые привычки могут помочь уменьшить серьезность ваших симптомов.Вы можете:

Избегайте обезвоживания, пейте много воды и ограничьте потребление алкоголя и кофеина.
Соблюдайте питательную диету, включающую цельнозерновые продукты, постный белок, полезные жиры, фрукты и овощи.
Упражнения последовательно.
Спите не менее семи-восьми часов каждую ночь.
Регулярно общайтесь с близкими, которым доверяете, чтобы снизить риск социальной изоляции.

Перспективы/прогноз

Существуют ли долгосрочные последствия антропофобии?

При правильном лечении у большинства людей симптомы антропофобии уменьшаются.Без лечения антропофобия может увеличить риск:

Расстройства настроения, такие как тревога или депрессия.
Социальная изоляция или изоляция.
Злоупотребление психоактивными веществами, включая алкоголь или наркотики.

Жить с

Что еще я должен спросить у своего врача?

Вы можете спросить своего поставщика медицинских услуг:

Какова наиболее вероятная причина антропофобии?
Какие методы я могу практиковать дома, чтобы преодолеть страх перед людьми?
Как предотвратить ухудшение симптомов?
Исчезнет ли когда-нибудь полностью страх перед людьми?

Записка из клиники Кливленда

Антропофобия — боязнь людей. Это не то же самое, что социальное тревожное расстройство. Вместо того, чтобы бояться социальных ситуаций, люди с антропофобией боятся людей. Антропофобия может вызывать физические симптомы, такие как учащенное сердцебиение, потливость или тошнота. Если боязнь людей мешает вашей повседневной жизни, поговорите с врачом. Лечение может включать терапию, медикаментозное лечение или практику релаксации в домашних условиях.

Страх | Психология сегодня

Фобия — это отчетливый страх или тревога по поводу определенного объекта или ситуации, воздействие которых последовательно провоцирует страх или вызывает у больного страдания.Испытываемый страх почти всегда непропорционален истинной опасности, которую представляет объект или событие, и люди с определенными фобиями обычно знают, что нет реальной причины бояться и что их поведение нелогично. Тем не менее, они не могут избежать их реакции.

Фобии делятся на пять широких категорий:

Боязнь животных, например боязнь собак (кинофобия), пауков (арахнофобия) или жуков (инсектофобия или энтомофобия). Эти страхи, известные как зоофобии, также включают боязнь летучих мышей (хироптофобия) и змей или ящериц (герпетофобия).
Страх перед окружающей средой, такой как боязнь высоты (акрофобия) или бури. Эти фобии также включают боязнь огня (пирофобия) и боязнь темноты (никтофобия).
Страхи, связанные с кровью (гемофобия), травмами и инъекциями, такие как боязнь игл (трипанофобия) или медицинских процедур, включая стоматологические (дентофобия).
Ситуационные страхи, такие как боязнь полета (аэрофобия), боязнь публичных выступлений (глоссофобия) или боязнь езды в лифте, которая сама по себе является разновидностью боязни закрытых пространств (клаустрофобия).
Другие, такие как боязнь рвоты или удушья.

Фобии могут проявиться в любое время, но, как правило, проявляются в детстве или подростковом возрасте, а симптомы часто остаются на всю жизнь. В некоторых случаях воздействие объекта или ситуации, вызывающих страх (фобический раздражитель), может вызвать полные или ограниченные приступы паники. Согласно DSM-5, до 9 процентов американцев ежегодно испытывают определенную фобию, а женщины в два раза чаще страдают фобиями, чем мужчины. Нередки множественные фобии: три четверти людей с диагнозом конкретной фобии имеют более одной фобии, а у среднего больного их три.Начало фобии иногда можно отнести к конкретному событию, например, выжить в авиакатастрофе или подвергнуться нападению собаки. Но для многих других людей происхождение фобии остается неизвестным. Некоторые люди с определенной фобией меняют свой образ жизни, чтобы избежать триггеров, переезжая, например, в регион, где некоторые животные редки, или где нет метро.

Чтобы узнать больше о причинах и методах лечения, см. наш Диагностический словарь.

Страх людей у собак

Собаки, которые беспокоятся или боятся людей, могут выражать это несколькими способами.Некоторые из вариантов поведения, которые вы можете увидеть, включают:

Агрессивное жевание
Спрятавшись
Уши прижаты
Способы побега
Преувеличенная зевота
Чрезмерная вокализация
Бешеная погоня за хвостом
Держать голову ниже спины
Несчастные случаи на дому
Раздражительность
Облизывание носа или лица (без еды)
Натяжение губ
Шаг
Задыхаясь
Показ белков глаз
Покорное переворачивание
Хвост подвернут под
Робость
Дрожь
Белки глаз краснеют

Типы

Хотя некоторые собаки боятся людей, в целом некоторые собаки испытывают тревогу только при встрече с определенными группами людей. Некоторые из наиболее распространенных групп людей, которые вызывают собачью тревогу, включают:

Дети

Хотя этот страх может быть вызван оскорбительным или небрежным поведением ребенка, он также может быть связан с недостаточным контактом с детьми. Дети, как правило, двигаются быстрее и менее предсказуемы, чем взрослые, и, в частности, маленькие дети также склонны к физическим проявлениям привязанности, которые могут причинить дискомфорт вашему собачьему компаньону.

Мужчины

Собак, которых беспокоит тот или иной пол, чаще беспокоят мужчины.Хотя жестокое обращение со стороны мужчины может спровоцировать такое поведение, оно также часто встречается у собак, которых не представили достаточному количеству мужчин во время социализации.

Незнакомцы

Это также обычно вызвано отсутствием социализации, но испуганное поведение не ограничивается одним полом, а вместо этого направлено на любого, с кем собака не знакома. Если контакт принудительный, это боязливое поведение может легко перейти в агрессию.

Страх перед людьми – Центр приюта для собак

Собак из приюта, боящихся людей, обычно выявляют тремя способами: опросным листом, оценкой поведения и наблюдениями за поведением в приюте.Когда мы идентифицируем собаку с этой проблемой, важно признать, что мы определяем ТЕНДЕНЦИИ в отношении этой проблемы. Другие факторы, такие как стресс в приюте и прежняя домашняя обстановка, могут повлиять на наблюдаемое поведение. Кроме того, предыдущие отчеты владельцев не всегда могут быть полностью правдивыми и могут маскировать или преувеличивать поведенческие тенденции собаки.

а. Идентификационный номер из приемного дома — Если человек сдает собаку, собаку переводят из другого приюта или возвращают в приют из приемной семьи, необходимо заполнить анкету приема.Это предоставит информацию, которая может помочь персоналу ухаживать за собакой, пока она находится в приюте, выявить потенциальную проблему, связанную со страхом, и подобрать собаке наиболее подходящий новый дом. В форме CSD Intake мы выделили желтым цветом все области, которые могут указывать на то, что собака боится людей. Если владелец отвечает утвердительно на любой из вопросов, выделенных желтым цветом в форме приема, следует запросить дополнительную информацию. Если собака боится людей, можно задать дополнительные вопросы для вступительного интервью, чтобы получить дополнительную информацию.

б. Идентификатор по оценке поведения . В оценке поведения Match Up II есть ряд подтестов, в которых может быть обнаружен страх собаки перед людьми. Если оценщик отмечает съеживание, дрожь, скрытие, приседание, убегание от человека, отступление от человека, поджатие хвоста, укус, оскаливание зубов, щелканье или рычание в любом из приведенных ниже тестов, в зависимости от контекста поведения, он может произошли из-за того, что собака боится людей. Подтесты, включенные в Оценку поведения Match-Up II, которые могут свидетельствовать о страхе, включают: Поведение в помещении – как наблюдение, так и вызов; Handling, Toys – все три типа; Беги и замри; Введение в резиновую руку; Собственничество: влажная пища; Собственничество: свиное ухо; кукла для малышей; Странно выглядящая женщина; и взаимодействие «собака-собака».См. наш постер «Язык тела в страхе».

в. ID от Shelter Observations . Большинство пугливых собак выявляются при наблюдении за собакой в конуре, когда люди приближаются к собаке или берут ее за руку. Его также можно выявить во время приема или ветеринарного осмотра или во время прогулок с персоналом и волонтерами. Если собака проявляет испуганное или агрессивное поведение в приюте или на прогулке, сотрудники приюта и волонтеры должны записывать и сообщать о поведении собаки. В рамках части «Поведение в приюте» программы Match-Up II страх перед людьми может быть выявлен, если персонал приюта сообщает, что произошел серьезный укус, собака показала зубы/зарычала, щелкнула или укусила мужчину, женщину или ребенка. находясь в приюте, был агрессивен по отношению к ветеринару/грумеру, или если собака съеживается, убегает или дрожит при встрече с большинством новых людей.Заметки и наблюдения, сделанные сотрудниками приюта или волонтерами, могут быть полезны при принятии решения об усыновлении в отношении: типа дома и владельца, которые хорошо подходят для конкретной собаки, и необходимости изменения поведения собаки перед усыновлением.

д. Дальнейшая оценка проблемы . Собаки, которые потенциально боятся людей, должны пройти полное медицинское обследование, чтобы исключить страх в результате болезненного состояния здоровья. Их также следует оценивать на предмет страха перед другими вещами, такими как другие животные, шумы и новые вещи в окружающей среде.Страх перед людьми может усугубляться наличием других страхов, менее явных. После того, как собака была идентифицирована как боящаяся людей, часто требуется дальнейшая оценка, чтобы определить степень проблемного поведения и влияние на благополучие собаки, особенно в приютах, где собаки не взаимодействуют на регулярной основе.

Дальнейшая оценка проблемы должна включать:

Интерес собаки к человеку и его способность установить связь с человеком
Интерес собаки к лакомству
Интерес собаки к игрушкам
Поведение собаки по отношению к людям в питомнике (как эта собака будет выглядеть для потенциальных хозяев)
Поведение собаки по отношению к людям на прогулке (определить, к какому типу людей собака ведет себя боязливо)

Исследование американских страхов, проведенное Университетом Чепмена | Исследовательский центр Эрла Бэбби

Ежегодный обзор американских страхов Университета Чепмена представляет собой углубленное исследование опасений среднестатистического американца, отслеживая изменения и тенденции на протяжении многих лет.В опросе задаются самые разные темы: от правительства, здравоохранения и окружающей среды до готовности к стихийным бедствиям, паранормальным явлениям и личным тревогам.

Страх самого себя

Причины и последствия страха в Америке

Кристофер Д. Бадер, Джозеф О. Бейкер, Л. Эдвард Дэй и Энн Гордон

Предисловие Эрла Бэбби
Опубликовано: NYU Press

Противоядие от культуры страха, которая доминирует в современной жизни

От моральной паники по поводу иммиграции и контроля над оружием до тревоги по поводу терроризма и стихийных бедствий американцы живут в культуре страха.Хотя страх обычно обсуждается в эмоциональных или поэтических терминах — как противоположность мужеству или как препятствие, которое необходимо преодолеть, — он, тем не менее, имеет вполне реальные последствия в повседневной жизни. Постоянный страх негативно влияет на способность людей принимать решения и вызывает тревогу, депрессию и ухудшение физического здоровья. Кроме того, страх наносит вред сообществам и обществу, подрывая социальное доверие и гражданскую активность. Тем не менее, политики часто эффективно используют страхи для сбора голосов, а компании регулярно продают ненужные продукты, которые обещают защиту от воображаемого или преувеличенного вреда.

Опираясь на пятилетние данные исследования Чепмена об американских страхах, в ходе которого случайная национальная выборка взрослых посвящена широкому спектру страхов, «Страх сам по себе» предлагает новое понимание того, чего боятся люди и как страх влияет на их жизнь. Авторы также опираются на наблюдение за участниками, готовящимися к Судному дню, и теоретиками заговора, чтобы предоставить увлекательные рассказы о субкультурах страха.

«Сам страх» — это новое широкомасштабное исследование социальных последствий страха, в конечном счете предполагающее, что есть веские причины бояться самого страха.

Похвала Сам страх :

«Те из нас, кто изучает страх, уже давно благодарны Университету Чепмена за исследование американских страхов. В этой важной книге ученые, проводившие это исследование, анализируют свои данные и дают бесценную информацию о том, чего боятся американцы, и о последствиях этих страхов».

Барри Гласснер, автор книги «Культура страха: почему американцы боятся не тех вещей»

«Тщательное, аргументированное и убедительное исследование страха в современном американском обществе.
Стив Пфафф, Вашингтонский университет

Как справиться со страхом перед насилием

Общественные беспорядки и разрушение могут вызвать целый ряд эмоций. Будь то непосредственное участие, наблюдение за этим в прямом эфире или просмотр в новостях, воздействие может быть травмирующим в данный момент и продолжают вызывать у нас чувство беспокойства и беспокойства по мере того, как мы продвигаемся вперед в повседневной жизни.

В этой статье мы предлагаем стратегии, которые помогут вам преодолеть трудности настоящего и справиться с неопределенностью будущего

Общая картина

Многие случаи крупномасштабного разрушения сообществ «спровоцированы» одним или несколькими событиями, вызывающими сильную эмоциональную реакцию.Эти события часто являются «переломным моментом» в решении давних и глубоко затрагивающих людей проблем, таких как расовая несправедливость, равноправие и дискриминация.

Для многих способность справляться с эмоциями и смириться с общественной травмой означает также реагировать на более глубокие проблемы.

Понимание того, что спровоцировало разрушительные действия, и поиск конструктивных способов реагирования могут помочь уменьшить чувство беспомощности или подавленности.

Как справиться со стрессом, страхом и другими эмоциями

Сильные эмоциональные реакции — это нормально, так как страхи, связанные с безопасностью, заложены в мозг.Ситуации, которые кажутся опасными и неконтролируемыми, быстро вызывают эти страхи. Непредсказуемость крайне деструктивных действий может быть трудной для восприятия и углублять нашу тревогу. Мы можем испытывать чувство паники или прилив адреналина и сильную потребность восстановить чувство безопасности.

Также может быть запутанная смесь мыслей и эмоций. Например, чувство сочувствия к тем, кто действует из-за подавляющего разочарования, борясь с последствиями разрушения. Мы также можем:

Испытывать чувство горя и утраты
Страх за свою личную безопасность и безопасность членов семьи и соседей
Борьба с нашими представлениями о мире, порядке и справедливости
Горевать о потере бизнеса, связей и услуг, на которые мы рассчитываем в нашем сообществе

Получите достоверную информацию

Чем больше мы знаем о ситуации, тем более эффективные шаги мы можем предпринять, чтобы свести к минимуму наш риск и понять истинные последствия. Вы можете:

Сбор информации из нескольких надежных источников для создания более точной и полной картины
Будьте в курсе директив государственных и местных властей, касающихся безопасности в вашем регионе
Ограничьте использование СМИ и социальных сетей, так как постоянное воздействие может усилить чувство стресса и эмоциональную напряженность
Ищите истории о позитивных, конструктивных и полезных ответах, которые помогут восстановить равновесие

Следите за своим окружением

Будьте бдительны, когда вы находитесь в ситуации, когда существует вероятность причинения вреда, и оставайтесь начеку.Вы также можете:

Обратите внимание на то, что вас окружает, и при необходимости разработайте план обеспечения безопасности
Избегайте мест, где происходят беспорядки, и обсуждайте безопасность с семьей и друзьями
Пересмотрите свой план обеспечения безопасности на рабочем месте, если насилие разворачивается вблизи вашего рабочего места
Когда опасность минует, вы можете принять участие в мероприятиях по очистке, сборе пожертвований или других позитивных ответных мерах поддержки

Выразите свои чувства

Создание чувства безопасности и управление стрессом может быть полезным, когда вы работаете с трудными или противоречивыми эмоциями. Вы можете:

Признать страхи и опасения
Напомните себе, что это нормальная реакция в данной ситуации
Озвучьте свои опасения людям, которые вас поддерживают
Поделитесь идеями о том, как начать чувствовать себя лучше и сильнее
Отдохните от других, которые очень эмоциональны и мешают вам восстановить чувство спокойствия
Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать; образы, которые мы видим, а также истории, которые мы слышим, и наши собственные мысли могут усилить чувство беспомощности и беспокойства

Береги себя

Легко забыть позаботиться о собственном здоровье и самочувствии.И всегда, если вы или кто-то из ваших знакомых подверглись непосредственному воздействию или продолжаете бороться с мыслями и чувствами, обращайтесь за помощью в профессиональные службы поддержки.

Есть хорошие способы почувствовать себя более устойчивым:

Достаточно отдохнуть
Соблюдайте здоровую диету
Избегайте чрезмерного употребления алкоголя и/или веществ
Попробуйте методы релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация, которые помогут вам взять под контроль физические симптомы беспокойства и успокоить свои мысли

Разговор с детьми

Ваш ребенок наблюдает за вами, чтобы понять, как пережить этот опыт. Дети знают, избегаете ли вы, прячете или преуменьшаете ситуацию, и это может заставить их чувствовать себя еще страшнее. Вот некоторые стратегии, которые вы можете попробовать:

Будьте честны со словами, чувствами и действиями, но помните о том, как вы с ними общаетесь; держи свои эмоции под контролем
Делитесь только тем объемом информации, который они запрашивают, и на уровне, соответствующем их возрасту
Убедите их, что ваша семья в безопасности, и вы делаете все необходимое, чтобы продолжать обеспечивать их безопасность
Следите за тем, чтобы они узнавали новости, поскольку ребенку может показаться, что это событие происходит снова и снова

Социальная психология страха на JSTOR

Абстрактный
«Коллективная незащищенность», кошмар современного индустриального общества, представляет собой довольно сложный психологический феномен.Это не просто экономическая незащищенность, вызванная массовой безработицей. В статье в «Социальных исследованиях» (сентябрь 1943 г.) о психологии современной революции я охарактеризовал тот вид страха, который во времена кризиса постигает рядового гражданина, как «страх перед неизвестным». Анализ этого феномена предполагает исследование соотношения «страха» и «знания», как индивидуального, так и социального.
Информация о журнале
Текущие выпуски теперь доступны на веб-сайте Chicago Journals.Прочтите последний выпуск. Созданный в 1895 году как первый в США научный журнал в своей области, American Journal of Социология (AJS) представляет собой новаторскую работу из всех областей социологии с упором на построение теории и инновационные методы. AJS стремится обращаться к широкому кругу читателей, изучающих социологию, и открыта к вкладу представителей различных социальных наук — политологии, экономики, истории, антропологии и статистики в дополнение к социологии, — которые серьезно вовлекают социологическую литературу в поиск новых способов понимания социальных явлений. .AJS предлагает обширный раздел обзора книг, в котором указаны наиболее выдающиеся работы как начинающих, так и устойчивых ученых в области социальных наук. Время от времени появляются заказные обзорные эссе, предлагающие читателям сравнительный и углубленный анализ выдающихся названий.
Информация об издателе
С момента своего основания в 1890 году в качестве одного из трех основных подразделений Чикагского университета издательство University of Chicago Press взяло на себя обязательство распространять научные знания самого высокого уровня и публиковать серьезные работы, которые способствуют образованию, способствуют общественному пониманию. и обогатить культурную жизнь.Сегодня Отдел журналов издает более 70 журналов и периодических изданий в твердом переплете по широкому кругу академических дисциплин, включая социальные науки, гуманитарные науки, образование, биологические и медицинские науки, а также физические науки.
.