Филофобия (боязнь влюбиться) – причины, чем опасна, лечение | Душевное здоровье

Человеческая психика – очень тонкий и сложный инструмент. Малейшие негативные факторы оказывают на нее огромное влияние. В частности, ни один человек не защищен от появления в его жизни фобий. И если человек, имеющий аэрофобию, может отказаться от воздушных перелетов чтобы не испытывать страх, человеку с филофобией живется гораздо труднее, ведь он боится любви. А о ней говорят, пишут и поют на каждом шагу, ее показывают круглосуточно по большинству каналов и для большинства людей она имеет ключевое значение в жизни.

И хотя филофобия довольно специфическое явление, процесс появления не отличается от появления других фобий: нечто, связанное с любовью, травмирует человека однажды, а в последствии при помощи страха он огораживает себя от повторения негативного опыта.

Причины появления филофобии

Эпизод, который предшествовал появлению филофобии, не обязательно должен принадлежать личной жизни того, кому эта фобия принадлежит. Иногда фобия появляется у людей, которым не повезло увидеть сложные отношения родственников, домашнее насилие, смерть одного из родственников и страдания его партнера, вызванные наступившим одиночеством. Причиной возникновения фобии может стать даже художественный фильм о драматической истории любви, если в забытых, но хранимых подсознанием воспоминаниях найдутся эпизоды, созвучные фильму.

Как проявляется филофобия?

Люди, страдающие филофобией, могут по разному реагировать на проявления любви в человеческой жизни. Иногда филофобия ограничивается только тем, что человек долгие годы не позволяет себе вступать в серьезные отношения. Иногда филофоб испытывает отвращение к любым проявлениям любви: романтическим сценам в кино и книгах, зрелищу влюбленных парочек в парках, любым разговорам о любви и к любым “телячьим нежностям”, с помощью которых пытаются проявить свою любовь к нему окружающие.

Когда филофобия захватывает человека, подверженого ей, он может начать нервничать, начинать говорить явно больше или меньше обычного, потеть, заикаться, “метаться” по помещению, а в особо тяжелых случаях – даже задыхаться.

Чем опасна филофобия?

Как и любые сильные эмоции, страх любви может заметно подрывать силы организма филофоба. Постоянное или периодическое переживание страха вызывает снижение иммунитета, а значит, и появления заболеваний самых разных типов.

И даже если забыть о том, что филофобия лишается одного из самых приятных проявлений жизни – возможности чувствовать любовь других и самому любить, филофобия является довольно серьезной опасностью.

Одинокие, недоверчивые, холодные люди чаще болеют, хуже восстанавливаются после заболеваний, сильнее других подвержены депрессия и другим психологическим расстройствам, менее работоспособны и удовлетворены собой и жизнью.

Лечение филофобии

Временное подавление страха может обеспечить прием седативных препаратов, несложные психологические упражнения (аутотренинг, медитации).

Полностью избавиться от филофобии возможно только с помощью квалифицированного специалиста – психолога. Он поможет нейтрализовать душевную травму, которая вызвала развитие филофобии, а так же избавиться от этого страха и его проявлений. При помощи специальных терапий и упражнений, психолог поможет бывшему филофобу научиться общаться с противоположным полом так, чтобы это не приносило негативных эмоций, а так же подскажет, как выстроить гармоничные, крепкие отношения.

Самостоятельная борьба с филофобией

Если нет возможности обратиться к специалисту-психологу, можно попытаться снизить влияние филофобии на жизнь в целом.

Для этого необходимо твердо решить попрощаться со страхом любви и не отступать, даже если случаются срывы.

После этого нужно научиться общаться с противоположным полом. Сначала, как со знакомыми, затем как с друзьями. А после можно попробовать начать легкие отношения с подходящим человеком.

Главное – пересиливать себя хотя бы через раз и не поддаваться желанию прервать общение с потенциальными партнерами. Нужно научиться сначала воспринимать, как нечто естественное, чувства окружающих, а затем позволить себе самому так же проявлять чувства.

Стоит оградить себя от просмотра и прочтения фильмов и книг, в основу которых положен сюжет о трагической любви, а так же грубая сатира об отношениях. Это поможет усыпить свой страх перед любовью, а затем и вовсе избавиться от него.

Важно не отчаиваться, даже если попытки выстроить отношения вопреки филофобии, закончатся неудачно. Это всего лишь пробы. Всегда можно попробовать еще раз. А каждые новые отношения дарят бесценный опыт общения. Рано или поздно этого опыта окажется достаточно, чтобы выстроить гармоничные, крепкие отношения.

Важно: эта статья предоставляется только для ознакомительных целей и не предназначена в качестве руководства к действию и замены профессиональной медицинской консультации. Не используйте эту информацию для самостоятельной диагностики и лечения. При любых вопросах о состоянии вашего здоровья и проблемах со здоровьем, всегда обращайтесь к врачам.

Преодолеть страх любви

Казалось бы, хочется влюбиться по-настоящему — да кто же мешает? Причин, конечно же, много. Женщина может испытывать страх перед мужчинами, и наоборот, — и часто корни этой боязни скрываются в детстве и юности. Бывает, что первая любовь, своей силой и остротой поднявшая планку наших ожиданий на неимоверную высоту, заставляет сравнивать всех избранников с первым и опасаться, что новый партнер не выведет нас на тот уровень чувств, которые мы испытали в юности.

Наконец, мы можем бояться просто потерять себя, растворившись в партнере, и храним свое «Я», не позволяя себе раскрыться и довериться другому. Любовь может преодолеть любые страхи, кроме страха самой любви — его способно победить лишь понимание.

В поисках утраченного счастья первой любви

Первая любовь для многих остается вечным эталоном этого чувства. Мы вспоминаем ее с улыбкой (как это было чудесно!), или со вздохом (пролетела юность…), или же с гордостью (ведь нам все завидовали тогда). Первая любовь становится камертоном отношений на всю жизнь, и любой, даже самый рассохшийся рояль хранит в своей памяти звук этого камертона.

Иногда самое прекрасное зрелое чувство проигрывает в сравнении с первой любовью: тогда-то все было ярче, эмоции были на пределе, полыхали шекспировские страсти. Разве может тягаться рассудительное «мы подходим друг другу» с бескомпромиссным «все или ничего!», свойственным юности!

«Мы учились в восьмом классе, и Андрей называл меня «солнышком», — вспоминает 26-летняя Катя. — Ничего необычного в этом слове нет, оно банальное, и потом многие меня так называли — но так, как Андрей, никто этого «солнышка» не произносил. И так хорошо тоже ни с кем больше не было».

Фактор первой любви — долгоиграющая пластинка. Дело в том, что влюбленным молодым людям кажется, что они — совершенно как сиамские близнецы — интроекция своего «Я» в «Я» другого. Мы эмоционально отождествляем себя со своим партнером, а потом, когда первая связь распадается, начинаем искать в новых отношениях ту же прекрасную иллюзию слияния.

Мы смотрим на жизнь с осторожным оптимизмом: ищущим взглядом всматриваемся друг в друга, заводя новые связи, пробуем их, точно монету, на зуб. И она может показаться фальшивой из-за уверенности, что настоящей была та, первая, наивная монетка, которую мы шутя подбрасывали на ладони, пока она куда-то не потерялась.

Мы с трудом допускаем хотя бы малейшее несовершенство в любви. Столкнувшись с теми требованиями, которые предъявляют любые отношения, и с необходимостью идти на компромисс, мы чувствуем себя обескураженными. Так слишком высокая планка загораживает путь настоящей любви.

боязнь влюбиться у женщин и мужчин, страх любви и близких отношений с противоположным полом, тест на наличие фобии

Быть влюбленным — нормальное состояние для человека. Оно мобилизует психику и организм в целом, толкает на великие поступки и свершения. Влюбленность — состояние, которое начинается у человека еще до того, как он достигнет возраста половой зрелости. И после того как дети становятся взрослыми, возможность влюбляться помогает им создавать свои семьи, рожать детей, чувствовать счастье. Но не все могут позволить себе так просто влюбиться. Люди, страдающие филофобией, не согласны испытывать такие чувства ни за какие блага.

Что это такое?

Филофобия — достаточно широко распространенная проблема. Это психическое расстройство, которое проявляется в патологической боязни влюбиться. Этот страх очень сложный и многогранный, он может быть временным расстройством, которое случилось после тяжелого личного опыта влюбленности, а может быть хроническим расстройством.

В любом случае филофоб нуждается в помощи, в противном случае он рискует прожить жизнь в одиночестве, испытывая панический страх каждый раз, когда на его пути будут встречаться потенциальные партнеры, привлекательные и интересные люди, которые могли бы составить филофобу прекрасную пару.

Расстройство называется так не случайно: phileo в переводе с греческого означает «любить». Определение внесено в перечень психических расстройств, предусмотренных Международным классификатором болезней МКБ-10 под кодом 40.2 — фобические расстройства.

Название этой фобии говорит само за себя. Страх может поселиться в каждом, им страдают как юноши и девушки, так и взрослые мужчины и женщины. При этом у женщин проблема встречается несколько чаще, чем у мужчин. Формируется страх, как правило, на основе личного опыта человека или в детстве, когда восприятие становится обостренным, в так называемые сензитивные периоды.

Элементы филофобии могут встречаться у каждого, кто перенес любовную потерю — уход партнера, измену, предательство, смерть. Но такие чувства временные, и постепенно страх перед новой влюбленностью отступает, человек становится готовым к новым отношениям. Если же развивается истинная филофобия, скорее всего, новых отношений не будет.

На почве филофобии примерно в трети случаев развивается нарциссизм и эгоизм.

Нередко филофобы начинают злоупотреблять алкоголем и наркотиками, чтобы «задавить» свой внутренний страх и конфликт (в человеке боязнь влюбиться борется с естественной потребностью к отношениям с противоположным полом). Спиртное и психоактивные вещества будут временно давать облегчение, во всяком случае, до момента, когда станут зависимостью.

На фоне филофобии нередко развиваются сопутствующие психические нарушения, повышается риск развития депрессии. Некоторые филофобы решаются на самоубийство, так и не найдя себя «настоящего» в этом мире.

Причины возникновения

Любовь — это удивительное по силе и эффекту чувство, которое может поднять человека на седьмое небо от счастья или сделать самым несчастным в мире по субъективным ощущениям.

Нет ничего удивительного в том, что именно любовь является и причиной развития филофобии. Страх перед влюбленностью как таковой могут испытывать люди разного возраста — от подростков до пенсионеров.

Психиатры утверждают, что во многом на вероятность развития такого психического нарушения влияет тип семейных отношений, который ребенок наблюдает в детстве. До 95% случаев филофобии, как выяснилось, имеют свои корни именно в детском и подростковом возрасте.

Чаще всего у ребенка создаются предпосылки для этой фобии из-за скандалов в семье, тяжелых взаимоотношений родителей. При этом женская филофобия обычно закладывается в ситуации, когда отец выступает тираном, мучителем. Ребенок видит, как страдает мать, и не хочет такой же участи для себя, идентифицируя отношения родителей с понятием «любовь».

Мужская фобия закладывается, если в роли деспота выступает мать, и отец терпит унижения, издевательства. В этом случае мальчик также формирует неверное представление о женщинах в целом и во взрослом возрасте старается избегать влюбленности, не допускать серьезных отношений. В любом случае филофобия выступает защитным механизмом, так головной мозг старается защитить человека от ситуаций, которые воспринимаются им как опасные.

Ощущение опасности — это то, что испытывал ребенок каждый раз, когда становится свидетелем очередного скандала родителей.

Психология человека с таким фобическим расстройством довольно точно дает ему ответы на все внутренние вопросы. Близость, любовь, брак, семья для него являются территорией боевых действий, пребывание на которой сопряжено с болью и страданиями. Чтобы не допустить этого мужчина или женщина стараются не влюбляться.

Но это решение — не осознанное. Так решил головной мозг, который выстроил в качестве предупреждающей меры сильный, порой панический страх, который испытывает человек каждый раз, как только ему приходит в голову влюбиться.

Причиной филофобии у девушки может быть

унаследованная от матери-одиночки установка о том, что «все мужики — сволочи, им одного только и надо». Такие же ошибочные оценочные предвзятые суждения (но только в адрес женщин) порой передают сыновьям отцы-одиночки.

Достаточно распространенной причиной филофобии считается негативный личный опыт, обычно он приходится на подростковый и юношеский возраст. В этом случае страх перед перспективой влюбиться развивается под действием насмешек со стороны сверстников. Наверняка имела место драматичная и неразделенная первая любовь, крайне негативный первый сексуальный опыт или потеря любимого человека.

Если молодой человек или девушка растут под градом насмешек, то они обычно уверены в том, что они непривлекательны и не могут заслужить ответных чувств в принципе.

В этом случае защитный механизм формируется в качестве превентивной меры — если не хочешь быть отвергнутым, то нечего и влюбляться. Такой же психоэмоциональный щит создают себе и филофобы, пережившие неразделенную первую любовь.

Если любимый человек погибает или уходит к другому (другой) — это самая сильная стимулирующая причина для развития фобии у подростка.

Любой тип такой потери взрослому человеку принять намного проще, чем подростку, для которого в одном объекте любви может быть заключен целый мир. Душевная боль заставляет человека закрыть свой внутренний мир для романтических переживаний — это тоже защита, но уже от боли, которая возможна и в новых отношениях.

У взрослых филофобия может развиться на фоне тяжелых отношений в браке, и стартует она обычно после развода. При этом наиболее частой причиной для развития психического расстройства психиатры считают супружескую измену.

Признаки

Страх влюбиться проявляется на самых разных уровнях. Можно без труда выявить филофоба, но вот изменить его самостоятельно или попытаться построить с ним близкие отношения без помощи психотерапевта или психиатра не получится.

Симптомы проявляются как в эмоциональной сфере, так и в поведении. Сам филофоб прекрасно отдает себе отчет в том, что у него есть патологическая боязнь строить новые отношения с противоположным полом. Он признает это, не отказывается от этого и может легко аргументировать, почему это так, какие причины у него есть для такого поведения. И пока на горизонте филофоба нет потенциальных романтических партнеров, он довольно спокоен, но порой избежать острых симптомов не удается при столкновении с потенциальной влюбленностью.

Филофобия почти всегда отражается на характере человека. Он меняется, становится более скверным, сам человек довольно эгоистичен, он делает все возможное, чтобы у окружающих даже не возникло мысли сблизиться с ним как с возможным спутником жизни. В тяжелых случаях у филофоба случаются приступы панических атак каждый раз, когда он встречает человека, который по типажу максимально приближен к идеальному образу, который существует в сознании каждого из нас. При этом мужская и женская фобии имеют разные проявления.

Мужчины

Склонны к кратковременным интрижкам, встречам «на одну ночь» для удовлетворения естественных сексуальных потребностей. Они часто меняют партнерш, делают это легко и непринужденно. И может показаться, что у них «нет ничего святого». Но это не так. Просто для человека такое поведение — вариант защиты от возможной опасности, которую может нести серьезная влюбленность.

Если одна из таких мимолетных партнерш решит затащить филофоба под венец или просто даст намек на длительные отношения, у больного могут проявиться многочисленные признаки фобического расстройства — сердцебиение учащается, появляется сильное чувство тревоги, а порой — безысходности, возникает ощущение нехватки воздуха, тошнота, отвращение к ситуации в целом, хочется сбежать как можно быстрее и как можно дальше.

Филофобов нельзя путать с интимофобами и асексуалами. У них все в порядке с интимными желаниями и их реализацией, они не боятся самих представителей противоположного пола. Но испытывают они к ним только сексуальное влечение и ничего более. Мужчины-филофобы могут честно ответить, если их спросить, чего именно они боятся больше всего. Большинство указывают, что от влюбленности их удерживает страх утратить личную свободу, впасть в зависимость от действий и настроений другого человека, боязнь нести ответственность не только за себя, страх быть преданным.

Нередко филофобом движет страх оказаться финансово несостоятельным, чтобы прокормить семью (часто в детстве мальчик наблюдал, как мать унижает отца за то, что он мало зарабатывает). Мужчины-филофобы выглядят несколько неряшливо, они не придают значения мелочам в своем гардеробе, они пренебрегают правилами — например, не бреются. Очень любят бывать в незнакомых компаниях, поскольку в них никто не будет задавать неудобных вопросов о личной жизни. Людей с таким психическим расстройством часто можно встретить в ночных клубах.

Женщины

Представительницы прекрасного пола с таким расстройством психики ведут себя почти так же. Они могут флиртовать, это не вызывает дискомфортных ощущений. Но вот перспектива долгих постоянных отношений вызывает ужас. Иногда женщины и вовсе придерживаются избегающее поведения — стараются не знакомиться с мужчинами, чтобы ненароком не влюбиться (этот признак характерен для тяжелых форм филофобии).

Если поклонник начинает проявлять инициативу, настаивает на серьезных отношениях, женщина приходит в ужас, ее это пугает, она становится агрессивной, нервничает, пребывает в состоянии тревоги и старается любыми путями закончить любое общение с данным мужчиной.

Часто филофобии у женщин сопутствует нежелание иметь детей. Речь идет не о бесплодии или временных финансовых и других трудностях, а именно о «чайлдфри» – идейном убеждении в пользе бездетности. Если женщина с таким расстройством все-таки решается на ребенка, то растить его она предпочитает одна, сознательно отказываясь выходить замуж и воспитывать малыша вместе с партнером.

Что чувствуют филофобы, когда им «угрожает» влюбленность или перспектива серьезных отношений, понять не так просто.

Учитывайте, что большинство людей с таким страхом могут контролировать свои эмоции, чтобы не влюбиться. Но вот контролировать проявления ужаса в случае столкновения с травмирующей ситуацией они не могут. Они на время утрачивают ощущение реальности, весь мир вокруг превращается в один сплошной ужас, появляется дрожание рук, учащается пульс, частым становится дыхание. В тяжелых случаях человек может потерять сознание.

Симптомы панической атаки могут проявиться и в том случае, если сам больной вдруг поймает себя на мысли, что партнер вдруг начал интересовать его не только как «сексуальный объект».

Заводить отношения с филофобами можно только по их правилам. А точнее, по правилам их психического расстройства. Чтобы говорить о чем-то другом, нужно сначала помочь человеку избавиться от его страха. Сделать это могут психиатр, психотерапевт, которые выявят степень расстройства специальными тестами и назначат адекватную терапию. Для тестирования используют классическую шкалу тревожности и специфические тесты, которые включают в себя вопросы, связанные с ощущениями после сексуальной близости, до нее, а также вопросы о степени доверия.

Способы лечения

Курс психотерапевтической помощи необходим почти всегда. Только легкие формы филофобии на начальных стадиях можно устранить релаксацией и повышением степени доверия к людям противоположного пола. Если же страх присутствует более полугода, без помощи специалиста не обойтись. Врач поможет установить и проработать истинные причины страха, поднимет детские воспоминания, даст возможность взглянуть на них по-новому, взрослым взглядом.

Для лечения применяют гештальт-терапию, а также когнитивно-поведенческую терапию, при которой старые ошибочные установки заменяются на новые, позитивные.

В некоторых случаях избавиться от филофобии помогают и медикаменты, но они назначаются не отдельно, а во время прохождения курса психотерапии и только в том случае, если у человека уже есть сопутствующие психические расстройства, например, депрессия или невроз. В этом случае медикаменты выполняют симптоматическую роль — при депрессии, например, принимают анидепрессанты.

Если филофобия представлена самостоятельно, без сопутствующих симптомов, медикаменты не назначаются.

В качестве вспомогательных методов, которые призваны научить человека расслабляться, применяют иглотерапию, массаж, электросон. Пациенту настоятельно рекомендуется смотреть трогательные любовные фильмы со счастливым финалом, а также читать такие же книги. Удачным вариантом лечения считается курс, после которого пациенту удается пойти на постепенное, плавное сближение с партнером.

Для партнеров у докторов есть свои рекомендации — по мере выздоровления они должны чаще говорить с бывшим филофобом о личном, а также проявлять максимум чуткости, внимания и заботы.

Фобии, мешающие любви и построению отношений

Краткое содержание:

Найти вторую половинку и построить серьезные длительные отношения не просто. Воспрепятствовать этому может множество факторов. Одни из самых неприятных — это фобии. Вы удивитесь, но есть странные и навязчивые страхи, переросшие в фобии, и которые мешают любви и развитию отношений.

Фобии — проблемы в развитии отношений

Говорят, что любовь заканчивается там, где начинается страх. По-настоящему любящий человек не может испытывать одновременно сильную привязанность к партнеру и угрозу от него. Иначе это превращается в ненормальные, болезненные отношения, которые обречены на провал. Но что делать, когда страх появляется еще на стадии знакомства, и развитие отношений только началось? Виною тому могут быть довольно необычные фобии.

Если, например, боязнь одиночества, страх перед родами или переменой в жизни свойственны многим, то такие фобии, как страх перед поцелуями или прикосновениями встречаются редко. Но все же они существуют, и могут серьезно мешать поиску спутника жизни и романтическим встречам. Причины нужно искать, учитывая сразу три фактора — биологический, социальный и психологический. При грамотном и профессиональном подходе от любой фобии можно избавиться или хотя бы сделать ее менее навязчивой.

Перечислим 15 фобий, которые негативно влияют на любовь и развитие отношений:

Филемафобия: страх перед поцелуями

Какая любовь без поцелуев? Однако некоторые люди начинают испытывать страх и панику, как только их хотят поцеловать. В первую очередь филемафобия (philemaphobia) может быть связана со страхом перед микробами, которые передаются от человека к человеку через слюну. Еще один повод испугаться поцелуев — неприятный запах изо рта партнера. Но эти причины не единственные. Иногда люди пугаются именно самого процесса, что может быть связано с какими-либо психологическими переживаниями из детства.

Генофобия: страх перед интимными отношениями

Любовь и отношения тесно связаны с интимными отношениями. Если в период ухаживаний этот страх будет не так заметен, то с переходом романтических встреч в более серьезную фазу генофобия (genophobia) может все испортить. Страх физической близости встречается неоднократно и связан с различными психологическими или физиологическими факторами, раскрыть которые поможет только врач.

Мизофобия: страх микробов и инфекций

Этот страх довольно распространен и тесно связан с боязнью целоваться. Одержимый мизофобией (misophobia) человек очень сложно идет на телесные контакты с людьми. Ему сложно обнять кого-либо или даже пожать руку без перчаток. Такому человеку все время кажется, что он может подхватить вирус, или его одолеет инфекция. Тем не менее, и эта фобия прекрасно лечится и поддается контролю.

Агорафобия: боязнь общественных мест

Об агорафобии (аgoraphobia) любят снимать психологические триллеры и фильмы ужасов. Однако страх этот вполне реален и мешает людям встречаться в людных местах. В некоторых крайних случаях человек боится вообще с кем-либо видится, не говоря уже о первом свидании. Конечно, в начале отношений можно общаться виртуально. Но рано или поздно собеседникам захочется посмотреть друг на друга в реальной жизни, и тогда агорафобия будет совсем некстати.

Метрофобия: страх поэзии

Любовь и поэзия — вполне гармоничное сочетание. Но людям с метрофобией (metrophobia) оно может не понравиться. Это страх перед прочтением лирики вслух. Так что перед тем как строчить сонеты и декламировать их под балконом своей второй половинки, стоит удостовериться в отсутствии у нее этой странной фобии.

Чираптофобия: страх прикосновений

Если человек чувствует дискомфорт от объятий или прикосновений к нему, то, вероятно, он страдает от чираптофобии (сhiraptophobia), и она может стать серьезным препятствием на пути поиска партнера для жизни. Некоторые люди с обостренным страхом прикосновений не могут даже смотреть романтические фильмы о любви и наблюдать за обнимающимися парами. Любое прикосновение заставляет их кожу гореть, но только не от любви…

Итифалофобия: боязнь эрегированного мужского полого органа

Очевидно, что такая необычная фобия может привести к серьезным проблемам в отношениях. В некоторых странах, чтобы побороть итифалофобию (ithyphallophobia), практикуют «карнавальную» терапию с переодеванием в костюмы, изображающие мужское достоинство. Но определить причины фобии и найти адекватное решение поможет только врач.

Cармассофобия: страх перед любовными прелюдиями

В сармассофобии (sarmassophobia) что-то есть от страха прикосновений и поцелуев, но люди с такой фобией панически боятся прелюдий перед половым актом. Им придется искать партнера, не придающего значения прелюдиям, либо пройти курс лечения и реабилитации.

Гамофобия: страх перед бракосочетанием

Эта фобия похожа на описанную выше, но с небольшим уточнением: люди с гамофобией опасаются именно официального бракосочетания. В последнее время «гражданский брак» стал очень распространенным в мире, и для многих гамофобия (gamophobia) уже не такая большая проблема.

Ануптафобия: страх выбрать неправильного партнера

Многие люди, страдающие этой фобией, не сразу могут понять, что же мешает им строить отношения. Из-за ануптафобии (anuptaphobia) они готовы убежать даже от любимого человека, поскольку патологически боятся ошибиться в выборе. Сами того не замечая, они обрекают себя на одиночество.

Цибофобия: патологическое отвращение к пище

Романтические встречи часто начинаются с совместного ужина, во время которого можно хорошо пообщаться и узнать больше друг о друге. Но тем, у кого есть цибофобия (cibophobia), трапеза даже с самым любимым человеком в лучшем ресторане может доставить массу неприятностей. Эти люди испытывают острую неприязнь к еде, что нередко приводит к анорексии. Важно вовремя начать лечение, чтобы не допустить неприятных последствий.

Хорофобия: страх перед танцами

Это еще один из социальных страхов, готовый помешать любви или замедлить развитие отношений. Танцы — романтичное занятие для влюбленных. Танцуя с понравившимся человеком, можно насладиться близостью, прикосновениями и общением. Но хорофобия (сhorophobia) препятствует этому, поскольку вызывает страх перед любыми танцевальными движениями. Человек боится, что в танце он будет смешон. Нередко это чувство зарождается еще в детстве, и лучше заранее предупредить о нем партнера.

Офалофобия: страх пупков

Страх увидеть пупок кажется невероятным, но все же это официально признанная фобия. Люди, страдающие офалофобией (оmphalophobia), боятся видеть и прикасаться к чужим пупкам, а также не переносят, когда трогают их впадинку в животе. Эта боязнь глубоко на подсознательном уровне ассоциируется с материнской утробой.

Аррхенфобия: страх перед мужчинами

Некоторые представители мужского пола из-за своего необычного внешнего вида или поведения могут вызывать опасения, подозрения или неприязнь. В таком случае можно прекратить общение и найти более адекватного партнера. Но что если женщина страдает аррхенфобией (arrhenphobia) и панически боится всех мужчин? Это очень мешает личной жизни и не дает возможности женщинам построить отношения с противоположным полом. В ответ на это у мужчин есть свой необычный страх — венустрафобия (venustraphobia) — боязнь красивых женщин.

Филофобия: страх испытать любовь

Список странных фобий, мешающих любви и отношениям, был бы не полным без самой главной из них — страха влюбиться. Филофобия (рhilophobia) — пожалуй, одна из самых печальных фобий из всех. Боязнь полюбить кого-либо может стать непреодолимым препятствием в поиске спутника жизни и создании семьи. В этом случае консультация со специалистом просто необходима.

Филофобия – патологический стресс от любви. Почему он возникает и как с ним бороться?

Статьи / Психологическое просвещение

Вы боитесь влюбиться? Начало отношений вызывает у вас стресс и страх ужасного конца? Вероятно, вы филофоб – человек с патологической боязнью любви. Давайте выясним, так ли это на самом деле и разберемся, как исправить ситуацию.

Филофобия – это иррациональный страх доверительных или романтических отношений с другим человеком.

Панику сама мысль о том, что вы будите испытывать сильные эмоции к другому живому существу. Вы уверены, что это плохо для вас кончиться.

Как определить страдаете ли вы от филофобии?

Вероятность того, что у вас филофобия очень высока, если вы испытываете следующее:

Вас пугает мысль, что кто-то начал вам нравиться больше, чем друг.

От влюбленности вы не получаете удовольствия, испытывая при этом страх, который сводит с ума.

При взаимодействии с объектом влюбленности у вас начинается отдышка, потливость, начинает болеть голова. Вам хочется убежать от него, и одновременно хочется остаться. Возникает когнитивный диссонанс, вы не понимает, как правильно мыслить и чувствовать.

Если у вас филофобия, то романтические отношения с людьми сроятся следующим образом:

Вы ищите рациональные объяснения, чтобы не любить. Пытаетесь доказать себе, что объект любви плохой, ненадежный человек.

Вы ищите невозможных отношений. Потенциальный партнер будет жить очень далеко, будет иметь другие отношения, страдать от неизлечимой болезни. Другим словами, вам безопаснее создавать иллюзию отношений.

Вы ищите одноразовых встреч. Вы можете позволить себе одноразовые свидания и интимную близость. Встречаться с другим человеком во второй раз вам сложно. Вы боитесь, что начнете влюбляться.

Почему у вас могла развиться филофобия?

Вероятно, вы испытали сильный эмоциональный стресс ранее. Близкие отношения с другим человеком принесли вам боль и разочарование. Возможно, вы подверглись насилию, предательству и не один раз.

Сознание сформировало защитный механизм, сводящийся к простой формуле

« Симпатия = любовь = предательство = боль».

Вы пережили любовную травму и не верите, что это чувство может быть приятным и безопасным. Возможно, фобия развилась в результате нездоровых отношений внутри родительской семьи. Вы видели, что отношения между супругами это нечто страшное.

Как преодолеть страх влюбленности?

Для преодоления филофобии необходимо:

Признать, что вас развился психологический недуг и принять, что нужно сделать шаги к исправлению ситуации.

Обратиться к психотерапевту для подтверждения или опровержения филофобии.

Следовать рекомендациям специалиста, приняв идею о том, что бороться с фобией самостоятельно, практически, невозможно.

Есть множество действенных психологических методик, которые помогут вам преодолеть недуг. Их эффективность будет зависеть от квалификации психолога, но главное от вашей собственной работы и решимости.

См. ещё:

Обвиняя других в нечестности, вы готовы открыть правду о себе?

Фильм «Та, которой не было»

—————————————

https://goo.su/4HbY

Неюридическая страница сайта 9111 Фильмы, Сериалы, Мультобзоры и многое другое.

боязнь влюбиться: причины, симптомы, лечение

Влюбленность притягивает, радует, заставляет чувствовать уже тогда, когда мы еще не знаем ничего о человеке, к которому неравнодушны. Но не каждый может распахнуть свое сердце, чтобы дарить похожие чувства. Почему? Откуда, это недоверие? Что мешает влюбиться?

Причин немало, по которым человек боится испытывать чувства к противоположному полу. Это может быть внутреннее смятение, неразделенные или отверженные знаки внимания, страх будущего, ответственность. Но эти причины поверхностны.

Боязнь влюбиться – это боязнь принять человека таким, какой он есть, со всеми недостатками и достоинствами, характером и собственным мнением. И скорее этот страх тревожит потому, что человек, возможно, когда-то сталкивался с обстоятельствами, в которых эти факторы проявлялись в негативной форме.

Филофобия

Существует термин – филофобия, так называется боязнь влюбиться и любить. В переводе с греческого «филос» означает «любимый, любить», а «фобос» — «страх».

Людей, страдающих филофобией, принято называть филофобами. Они избегают возможности привязываться к кому-либо и утверждают, что не способны испытывать чувства любви к окружающим.

Существует два вида филофобов. Одни умеют скрывать свой страх влюбиться и любить, погружаясь в работу, другие нет, но они точно одинаковы в одном: в недоверии к противоположному полу.

Ситуации, в которых возникает вероятность завязать близкие отношения, вызывают у филофобов второго вида панику, потливость, проблемы с дыханием; иногда они не могут переносить разговоров о любви, не говоря уж о том, что влюбиться им непросто. И как ни странно, но подобное расстройство чаще наблюдается у людей, которые мечтают о любви. В своих мыслях и снах, они видят картины любовных отношений, но в жизни не могут воплотить свои грезы в реальность.

Филофобы не впускают на свою личностную территорию никого и бояться сильных чувств, что является очень серьезной проблемой, из-за которой эти люди неспособны быть искренними. Их навязчивое состояние, которое выражается в боязни влюбиться, делает их несчастными. Им не хватает эмоциональных связей и контактов; общение с людьми на работе или в дружеской компании не приносят им радости и удовлетворения, в результате человек, окончательно отчаявшись, убегает от проблемы или погружается в одиночество и не может вырваться из своего недоверчивого мира. Если филафобу от этого не избавляться, то есть риск остаться навсегда несчастным и одиноким.

Согласно статистических данным Американской ассоциации психотерапевтов, только в США 250 тыс. человек – филофобы.

Признаки филофоба

Боязнь отношений со временем влияет на манеры поведения человека. Филофоба, не умеющего скрывать свой страх, нетрудно определить по признакам замкнутости, нежелания отвечать на вопросы о личной жизни, избегания разговоров. Он смущается, не хочет оставаться наедине с человеком противоположного пола, заикается, краснеет, путается в словах.

С более уравновешенным человеком, страдающим филофобией, дело стоит иначе; его могут выдать быстрый переход на другую тему разговора, ухмылки, игнорирование.

Симптомы филофобии

Психологи выделяют два комплекса в симптоматике филофобии:

1. агрессия;
2. жертва.

Агрессивный комплекс проявляется в отрицательных и разрушительных эмоциях, которые филофоб направляет на себя из-за несправедливости, как ему кажется, и самообвинения. Он хочет быть любимым и сам влюбиться, но сильная боязнь любви толкает его на мысли, что он, вообще, не имеет права хотеть ее, поэтому обвиняет себя за проявление подобных желаний.

Что касается жертвы, то здесь филофоб находится в сильнейшей депрессии. Он переживает унижения, не может принять несправедливость, страдает из-за любой неудачи, вспоминает горестные моменты, обижен на жизнь. Такой человек беспомощен, ему не под силу пережить боль, которая только и накапливается в постоянных разочарованиях.

Комплекс агрессии больше относится к мужчинам, а жертвы – чаще женщины.

Причины филофобии

• События их прошлого.
• Завышенные требования к партнеру.
• Несчастная любовь.
• Отсутствие сексуального опыта.

События из прошлого — одна из главных причин филофобии. У детей, выросших в постоянных скандалах, в условиях, где к ребенку относились пренебрежительно, с малых лет формируется страх к жизни. Такие дети, когда вырастают, боятся интимных отношений; по мнению психологов, это является защитной реакцией подсознания из-за боязни повторения прошлых событий, что не дает проявить первые чувства влюбленности. Если ребенок был свидетелем измен родителей, слез и страданий, то в дальнейшем у него складывается подсознательное недоверие к партнеру, с которым он мог бы иметь близкие отношения. В таком случае филофоб не верит в счастливую семью и уверен в будущих изменах и разочарованиях, которые его ожидают.

Дети, которые воспитываются в благоприятных условиях, в достатке и в дружной семье, не готовы к трудностям и каким-либо спорам. Они стараются искать партнеров своего круга, что не удается из-за завышенных требований к партнеру и неумению принимать людей такими, какие они есть; идеализируют, склонны к романтике. И эти качества приводят к постоянным разочарованиям, так как человек не может получить желаемое.

Несчастная любовь оставляет свои следы в жизни человека. Неразделенные чувства, потеря любимого, развод, сильно влияют на эмоциональных людей. Они изначально приукрашивают отношения, идеализируют, поддаются эмоциональным приятным порывам, а когда картина любви меняется и приносит только страдания, точно так же эмоционально переживают горечь потери и больше не верят в ответные чувства; бояться нового разочарования, стараются не смотреть на жизнь сквозь розовые очки и убеждают себя в том, что сказок про любовь не существует.

Отсутствие сексуального опыта — немаловажная причина развития филофобии. В основном люди с заниженной самооценкой боятся сексуальных отношений. Это может быть связано с тем, что человека постоянно критиковали, унижали, обесценивали его достижения. Подобные причины толкают человека к мысли, что он не готов или неспособен на какие-либо действия, тем более сексуальные. Также неудачный сексуальный опыт или оказанное насилие сильно влияют на психику человека, что не дает возможности преодолеть свой страх.

Как избавиться от филофобии?

Филофобия – это болезнь. Она может развиваться из-за неустойчивой психики человека и привести к суициду. Существует множество проверенных методов в психиатрии, которые помогут избавиться от боязни близких отношений, но самым лучшим способом будет обращение к специалисту.

Чтобы избавиться от этой болезни важно понимать суть проблемы самим пациентом. Если человек осознает, что причина его расстройства в первую очередь заложена в нем самом и имеет желание изменить свою жизнь, у него есть все шансы избежать плохих последствий и исправить ситуацию самому, за исключением тех, кто пережил насилие.

Для этого нужно:

• Людям с пониженной самооценкой развиваться: изучать языки, путешествовать, читать книги и др. Таким способом они смогут отвлекаться от боязни быть неоцененными, а их полученные знания приведут к успеху.
• Страдающим филофобией из-за несчастной любви, завышенных требований к партнеру и отсутствия сексуального опыта, можно избавиться от проблемы благодаря аутотренингам. Они научат бороться с подсознательным страхом, видеть мир со всеми его недостатками и быть оптимистом.

Главное, следовать правилам и менять все в своих глазах и действиях, пробовать, пытаться измениться самому, стать другим и в вашем стремлении плоды душевной борьбы не заставят себя долго ждать, а боязнь влюбиться растворится в бесконечных заботах, общении и познании новой жизни.

Как возникает фобия любви?

Среди главных причин неустроенной личной жизни часто называется фобия любви. Психологи и социологи уверены в том, что эта проблема не является редкостью. Огромное количество одиноких людей служит неопровержимым доказательством того, что боязнь полюбить другого человека находится в числе наиболее распространенных фобий.

Выявление симптомов

Мало кто знает, как называется панический страх любви. Специалисты присвоили ему название филофобия. Проблема встречается и у мужчин, и у женщин. Однако в зависимости от характера человека проявляется она по-разному:

1. К первой группе относятся замкнутые филофобы. Эти люди сознательно или бессознательно избегают контактов с лицами противоположного пола. В некоторых случаях человек боится сильных привязанностей даже к представителям своего пола. Он пытается уйти от общения с родственниками, не стремится заводить друзей.
2. Ко второй группе относятся общительные филофобы. Окружающие часто называют их душой компании, не зная о том, что у них есть сильная боязнь серьезных отношений. В представителях второй группы очень сложно заподозрить филофобию: симптомов на первый взгляд заметно не будет. Однако если поведение такого человека оценит профессиональный психолог, он сразу же сможет определить наличие проблемы. Филофобы второй группы скрывают свои страхи под циничным отношением к окружающим. Они стараются убедить себя в том, что люди не достойны любви. Общаться с ними можно только ради своего удовольствия и выгоды. Филофоб заводит знакомых и женится по расчету. При этом он старается расстаться первым, не дав возможности друзьям или любимым сделать это раньше.

Причины возникновения

Страх любви преследует многих людей на планете. Однако причина его возникновения у каждого своя:

1. Нежелание терять личную свободу. Этой боязни особенно подвержены современные женщины. Сегодняшние представительницы прекрасного пола уже не считают наличие семьи обязательной составляющей успеха. Они мечтают о саморазвитии, успешной карьере и путешествиях. Любовные отношения или брак должны, по мнению страдающей филофобией дамы, превратить ее в бесправную домохозяйку.
2. Боязнь краха серьезных отношений. Фобия любви может быть связана со страхом перед будущим . Человек (чаще всего это женщина) страдает боязнью быть отвергнутым. Страх перед возможным расставанием не дает ему возможности строить отношения.
3. Формирование идеального образа. Женщине намного чаще, чем мужчине, свойственно идеализировать будущего партнера. Парни обычно довольствуются привлекательным внешним видом избранницы и ее умением вести хозяйство. Девушка мечтает начать серьезные отношения с красивым, сильным, умным мужчиной. Среди обязательных качеств будущего избранника должны присутствовать высокий доход и верность любимой женщине. С годами к идеальному образу добавляются новые детали. Невозможность найти соответствие идеалу в реальной жизни приводит к филофобии.
4. Разочарование предыдущими отношениями. Необоснованная боязнь любви может быть следствием неудачного опыта, иногда чужого. Если родители постоянно ссорились и шумно выясняли отношения при ребенке, дочь или сын растет в страхе повторить судьбу отца и матери. Неудачный брак или несчастливый первый любовный опыт также вызывают филофобию.
5. Боязнь безответной привязанности. Человек, боящийся наполнить любовью свое сердце, полагает, что не получит ответных чувств от предмета обожания. Он уверен в том, что будет страдать от неразделенной любви. Именно с этими страхами связана боязнь влюбиться.
6. Непонимание своих желаний. Если человек не способен ответить себе на вопросы о том, что такое любовь и каким должен быть партнер, он подвержен страху перед отношениями с противоположным полом. Из-за боязней сделать неправильный выбор филофоб отказывается от общения, замыкается в себе.

Как избавиться от проблемы?

Боязнь влюбиться не стоит недооценивать. Ее можно сравнить с серьезным заболеванием, лечению которого нужно уделить немало времени. Первым шагом на пути к исцелению становится осознание наличия болезни. Для более основательного лечения следует обратиться к психологу, который сможет выявить проблему по самым незначительным симптомам. Если же боитесь обращаться к специалисту, стесняетесь или не доверяете ему, попробуйте:

1. Отказаться от боязни потерять личную свободу. По-настоящему любящий человек не станет требовать полного подчинения или зависимости. Он будет радоваться успехам в карьере другого, даст возможность заниматься саморазвитием и путешествовать.
2. Жить сегодняшним днем. Не стоит бояться быть отвергнутым. Возможно, инициатором расставания станет не партнер.
3. Не создавать идеальных образов. Это, безусловно, не значит, что называть своим единственным (своей единственной) нужно случайного человека. Никто не идеален. У каждого человека есть слабости. Настоящее искреннее чувство позволит не обращать внимания на недостатки партнера.
4. Не жить прошлым. Если уже был неприятный опыт в личной жизни, из этого не следует, что все мужчины (женщины) являются такими, как недавно любимый человек. Негативный настрой принесет в жизнь уже прожитую ситуацию. Нужно освободиться от неприятного прошлого ради более благополучного будущего.
5. Избавиться от страхов безответной любви, наслаждаться прекрасным чувством, не ожидая ничего взамен. Если встретили истинную любовь, она обязательно будет взаимной. Временное увлечение только готовит к подлинному счастью.
6. Определиться, какими должны быть отношения с любимым человеком и кого хочется встретить: серьезного или веселого, успешного бизнесмена или простого труженика. Можно представить совместную жизнь. Не следует копировать чужие отношения (например, родителей). Лучше создать свою собственную историю любви.

Многие филофобы не знают, как называется боязнь сильных чувств, которую они испытывают. Но даже не зная названия своего страха, необходимо бороться с фобиями. Боязнь полюбить обрекает на одиночество, лишает самых ярких впечатлений жизни.

Автор: mypsihologiya.ru

Койметрофобия, филофобия и другие необычные фобии жителей Балашихи — Люди

Каждый человек чего-то боится, но в рамках разумного. Если же страх парализует волю и мешает нормально жить, то речь уже идет о фобии – патологическом состоянии, сопровождающимся иррациональным и неконтролируемым ужасом. Корреспондент «РИАМО в Балашихе» пообщалась с жителями горокруга, страдающими необычными фобиями.

Айлурофилия: как любовь к кошкам превращает человека в раба>>

Никита, 24 года, страдает глоссофобией (страхом публичных выступлений):

©  Сайт GIPHY

Проблема у меня появилась в средних классах школы. Долго анализировал, но так и не понял, что послужило причиной. Конечно, я и в младшем возрасте не был любимчиком публики, не участвовал в концертах, не играл в спектаклях. Но ведь стоял у доски, решал примеры по математике или читал стихи перед классом. Да, было некомфортно, стеснялся, мямлил – как и многие дети, ничего необычного.

Истории про соседей: «Выбросил с балкона телевизор – это еще ничего»

Постепенно становилось все хуже и хуже. В 10 классе впервые испытал паническую атаку, когда меня вызвали к доске. Эти чувства трудно описать: тело немеет, ноги отнимаются, прошибает холодный пот, язык заплетается. Учитель тогда перепугалась – я весь побелел! Она меня трясет и допытывается, почему мне плохо и что у меня болит. А я слово сказать не могу – меня такой ужас охватил, что мышцы одеревенели.

С тех пор я совсем замкнулся в себе. И каждый раз, когда мне предстояло выступать на публике, испытывал дичайший ужас. Учителя считали, что я манипулятор – не выучил урок и так «кошу» от ответа. А родители у меня строгие. Отец не верил, что я до ужаса, до обморочного состояния боюсь выступать на публике. Орал, кричал, ругался, требовал, чтобы я перестал «трепать чепуху». Мне кажется, заяви я отцу, что я гей, он и то был бы снисходительнее.

Сейчас о панических атаках почти забыл – несколько лет работаю в «тихой гавани», небольшом офисе, который занимается грузоперевозками.

Нет выступлений на публике – нет и фобии.

Конечно, я гуглил, читал информацию на форумах, анонимно консультировался с психологами на разных сайтах. Знаю, что у меня реальная фобия, это не шутки, а настоящее психическое отклонение. Но мы же не в Америке, где можно прийти в любую больничку и с порога заявить: у меня фобия, вылечите меня! В нашей стране с такой проблемой надо в платную клинику идти – и не факт, что помогут, а не будут заниматься обычным выкачиванием денег. А обратишься в государственный психдиспансер – надо быть готовым к тому, что поставят на учет как нездорового человека. И тогда прощай, нормальная жизнь!

Легенды Балашихи: пальмы под Москвой, «Метро‑2» и смерть Карениной>>

Елена, 33 года, страдала танатофобией (патологическим страхом смерти):

©  сайт gifer.com

Я училась в начальной школе, когда у моей мамы обнаружили рак. Тогда я не понимала, что это за болезнь и почему все мои родные, включая старшую сестру, постоянно плачут и что-то между собой обсуждают. Когда мама умерла, я тоже не особо прочувствовала момент. Помню, что на похороны пришли мои одноклассники – выразить сочувствие. А я с ними шутила, играла, будто мы не на кладбище, а на школьной перемене.

Жители Балашихи об Инстаграме: «Эта мания очень похожа на алкозависимость»

Волна страха, паники и ужаса пронзила меня через несколько дней. Я лежала ночью в кровати, покрывалась холодным потом, тряслась и думала –а вдруг у меня тоже найдут рак, вдруг я скоро умру. Тогда мне было жутко страшно, но весь ужас был в том, что я стыдилась обсудить свои чувства с кем-то из взрослых. Вот и лежала ночи напролет, представляя, как меня положат в гроб и засыплют землей. Сердце билось с бешеной скоростью, желудок от страха сводило, появлялся рвотный позыв, бросало то в жар, то в холод.

Когда начался подростковый возраст, мой страх смерти отступил на задний план. Наверное, потому что я влюбилась, начала встречаться с мальчиком, и все мои переживания и страдания были связаны с ним.

Панический страх смерти вернулся, когда я поступила в институт в другом городе. Тогда я ужасно боялась, что умру, а мои родные об этом даже не узнают. Пока установят личность, пока найдут контакты в деканате, свяжутся – мое тело уже сгниет и от него будет зловонно пахнуть. Думала, что свихнусь: иду по улице и вдруг встану как вкопанная – ноги парализует, начинаю задыхаться, в голове «картинки» мелькают. Будто сейчас меня собьет машина, кишки вывалялся наружу, водитель струсит и уедет, а я буду валяться и медленно умирать. Передать словами не могу, как это ужасно. Не понимаешь, где ты, что с тобой, что настоящее, а что выдумка.

После того, как закончила институт, моя фобия перешла на новую стадию. Я стала бояться «критического» возраста. 32 года – возраст, когда умерла моя мама.

Иногда совсем «сносило крышу»: сидела в интернете, вычитывала про наследственный рак, рыдала, билась в истерике.

Потом я пыталась всеми способами отгородить себя от любой мысли о смерти. Умерла одногруппница, с которой мы дружили, а я наотрез отказалась идти на похороны. Ребята меня осуждали, но я не смогла себя пересилить: в глазах стояла картинка, как подруга лежит в гробу. От одной только мысли начинала задыхаться, в реальности я бы не выдержала.

После рождения ребенка мои страхи увеличились вдвое. Теперь я панически боялась, что умру либо я, либо он. Жуткие были времена.

Я никогда не была атеистом, но и особой веры у меня не было. А муж православный – ходит в церковь регулярно, читает молитвы. Глядя на него, я тоже стала задумываться о том, что нас ждет после смерти. В 29 лет прошла обряд крещения. Да, я по-прежнему боюсь смерти, но уже без паники и удушья. Верю и знаю, что каждому отведено свое время. И вместо того, чтобы бояться и трястись от ужаса, лучше наслаждаться жизнью и тем, что тебе дано.

Жители Балашихи об игромании: «Я ел и засыпал перед монитором»>>

Алина, 26 лет, страдает филофобией (боязнью влюбиться):

©  Сайт GIPHY

Кто темноты боится, кто пауков или клоунов, а я, как выяснилось, страдаю филофобией – боязнью любви.

Неловкие ситуации на работе: ложный вор, джинсы наизнанку, бой с зеркалом

Отношения с мужчинами у меня никогда не складывались. Знакомилась, ходила на свидания – все прекрасно, замечательно. А когда надо было переходить на новую ступень, начинались проблемы. Истерики закатывала мужчинам, начинала придираться по мелочам, капризничать. Причем сама осознавала, что нельзя так поступать, что я не права, что скандалы устраиваю реально на пустом месте. При этом испытывала какой-то необъяснимый страх.

Знаете, вот как в школе. Задали тебе реферат – ты информацию ищешь, готовишься, стараешься, в тему с головой погружаешься. И вроде реферат отличным получился, но ты сам в это не веришь. И когда приходит время его защищать, ты делаешь все возможное, чтобы тебя поскорее завалили, поставили «два» и отпустили восвояси. Чего тянуть-то? Хорошую оценку все-равно не получить! В любовных отношениях у меня все происходит именно по такой схеме.

Два года назад тяжело переживала разрыв с молодым человеком. Добрый, щедрый, ответственный. Все было замечательно, пока я не поймала себя на мысли о том, что влюбляюсь. И опять понеслось по накатанной. Почему? Об этом я не думала, просто страдала. Так долго и тяжело, что подруги буквально вынудили меня пойти к хорошему психологу.

Чуть с ума не сошла от вердикта: у меня филофобия – это когда мечтаешь о любви, но при этом делаешь все возможное и невозможное для того, чтобы этой любви не случилось.

Копнули глубже и нашли причины моей фобии. Когда мне было шесть лет, мой отец по уши влюбился в какую-то молодую особу. Сказал, что жить без нее не может, собрал чемодан и уехал. С тех пор я его никогда не видела. И, если честно, особо по этому поводу не страдала – маминой любви мне хватало. На самом деле, все сложнее. Как объяснила психолог, «большая любовь» отца к другой женщине, разрушившая нашу семью, и стала причиной филофобии. То есть у меня появилась «нелюбовь к любви». И смех, и грех, честное слово.

Психолог помогла мне разобраться в себе и найти корни проблемы. Но она честно мне заявила, что может «впарить» мне хоть гипноз, хоть иглоукалывание, но ничего не поможет – только длительная и кропотливая работа над собой. Чем я и занимаюсь.

Надеюсь, по итогу все изменится, я смогу выйти замуж и родить ребенка. А потом еще переверну весь мир кверху дном, чтобы найти отца и высказать ему пару ласковых. Мало ему не покажется, ведь это из-за него я так страдаю!

Откровения любовниц: «Неважно, женат он или нет, лишь бы нищебродом не был»>>

Анастасия, 35 лет, страдала койметрофобией (боязнью кладбищ):

©  Сайт GIPHY

С самого раннего детства я испытывала жуткий ужас перед кладбищами. К счастью, сталкиваться с ними приходилось не очень часто – пару раз в год ездили навестить бабушкину и дедушкину могилы. Там мне всегда становилось плохо: сильно болела голова, появлялась сухость во рту, учащалось сердцебиение и было очень страшно, хотя и сама не понимала, почему.

Истории от таксистов Балашихи: «Подсели два мужика, приставили нож к горлу»

Во взрослом возрасте кладбища стали вызывать у меня настоящие панические атаки. А мне нужно было каждый день водить дочку в детский сад мимо братского кладбища, которое находится на улице 40 лет Победы. Держу ее за руку, отворачиваюсь, чтобы не видеть надгробий, а сама начинаю задыхаться, воздух хватаю губами, потею, а на грудь будто что-то давит. Дочка трясет: «Мама, мама, что с тобой?» А я и слова вымолвить не могу, будто парализовало.

Я знала, что от страха не избавиться, пока не найдешь его истинную причину. Годами копалась в себе, анализировала жизнь. И выяснила, что причиной всему стал внутриутробный страх. Мама была беременна мной, когда умер брат ее мужа – моего папы. Во время похорон маме стало плохо, она упала в обморок и сильно ударилась. Вот и причина моего иррационального страха.

Чтобы избавиться от фобии, я много работала над собой. Читала, убеждала себя в том, что бояться нужно не мертвых на кладбище, а живых. Сейчас я часто хожу мимо того самого кладбища, которое навевало на меня ужас. Неприятно, конечно, но панических атак я больше не испытываю.

Какой вы персонаж из фильмов ужасов? ТЕСТ>>

Что это такое и как с этим бороться

Филофобия — это страх влюбиться. Это также может быть страх вступить в отношения или страх, что вы не сможете поддерживать отношения. Многие люди испытывают незначительный страх влюбиться в какой-то момент своей жизни. Но в крайних случаях филофобия может заставить людей чувствовать себя изолированными и нелюбимыми.

Филофобия — это не состояние, которое врач может диагностировать, потому что его нет в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM).Это руководство, которое используют специалисты в области психического здоровья, чтобы определить, есть ли у кого-то критерии конкретного психического заболевания или расстройства психического здоровья. Даже в этом случае специалисты в области психического здоровья часто могут помочь с филофобией, если она негативно влияет на вашу жизнь.

Причины филофобии

Страх влюбиться имеет множество потенциальных причин, в том числе:

Прошлый опыт. Травматические прошлые отношения могут способствовать развитию страха влюбиться.Неверность, предательство или горе могут заставить вас держаться подальше от романтических отношений. Другие типы отношений также могут вызывать у кого-то этот страх, например, родительские отношения и близкая дружба.

Культурный опыт. В некоторых культурах при определенных обстоятельствах существует большее давление, чтобы вступить в брак в молодом возрасте. Если кто-то не хочет иметь этот традиционный опыт, это может привести к филофобии.

Страх быть отвергнутым. Выставлять себя напоказ — это может быть страшно.Исследования показывают, что отторжение может иметь в организме те же результаты, что и физическая боль. Большинство людей способны преодолеть отказ, но если вы пережили несколько болезненных отказов, страх перед другим может остаться с вами.

Симптомы филофобии

Симптомы этого страха у разных людей разные. Однако многие люди, страдающие филофобией, испытывают:

• Отсутствие интимных отношений
• Постоянное беспокойство в отношениях

В ситуациях взаимоотношений или когда вы думаете об отношениях, вы также можете иметь:

• Учащенное сердцебиение
• Мелкое дыхание
• Панические или тревожные приступы, которые могут включать боли в груди

Риски филофобии

Люди с длительными или более крайними случаями филофобии могут иметь повышенный риск:

Лечения филофобии

Большинство людей испытывают некоторый страх или сопротивление близость или влюбленность в какой-то момент своей жизни.Однако это может стать проблемой, если ваша филофобия вызывает у вас серьезные страдания. Если это так, лечение доступно.

Основным методом лечения филофобии является обращение за терапией или консультацией. Вы можете работать со специалистом в области психического здоровья. Они могут проанализировать ваши прошлые отношения, чтобы определить, что вызывает у вас страх влюбиться. Они могут дать вам упражнения на расслабление или другие терапевтические домашние задания, чтобы помочь вам чувствовать себя более комфортно во время свиданий и отношений.

Терапевты могут использовать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), чтобы помочь вам заметить шаблоны мышления и привычки, которые способствуют вашему страху перед отношениями.

Они также могут использовать систематическую десенсибилизирующую терапию, также называемую контркондиционированием. Это когда терапевт медленно навязывает вам идею влюбиться, чтобы уменьшить вашу чувствительность к вашему страху. Они могут дать вам реальные задачи, когда вы почувствуете себя более комфортно с идеей влюбиться.

Гипнотерапия не похожа на сценический гипноз, показываемый в фильмах.Это больше похоже на управляемую медитацию, которая позволяет вам представить, что вы делаете то, что хотите.

Как найти подходящего терапевта для работы с

Поиск подходящего терапевта может быть процессом проб и ошибок. Если вы готовы работать с кем-то, начните с изучения различных видов терапии, чтобы понять, как конкретный терапевт подойдет к работе с вами. Затем спросите потенциальных кандидатов об их специальностях. Вам нужен кто-то, у кого есть опыт и знания в области филофобии.Наконец, убедитесь, что у них есть соответствующие лицензии для вашего региона.

Если вам не нравится один терапевт, попробуйте другого. Хорошая идея — доверять своему чутью в отношении терапевтов. Следуя этим советам, вы сможете найти того, кто вместе с вами поработает над вашей филофобией.

Как справиться с филофобией самостоятельно

Вы также можете делать что-то самостоятельно, чтобы избавиться от страха влюбиться. Вы можете поработать над этими упражнениями самостоятельно или с терапевтом:

• Оцените историю своих отношений, чтобы увидеть, не пугает ли вас прошлая боль повторения опыта в новых отношениях
• Определите в своей голове негативные голоса, которые мешают вам чувствовать счастлив в отношениях
• Позвольте себе испытать тяжелые эмоции; вот как вы можете пройти через них. Филофобия

  ДЖАКАРТА — В День святого Валентина оказывается, что не каждый может ощутить тепло любви, особенно любовь к любовнику или любимому человеку.Люди, страдающие филофобией, могут чувствовать себя незнакомыми или намеренно отстраненными, когда большинство пар празднует День святого Валентина.

  Что такое филофобия?

  Слово «филофобия» происходит от греческого: фили означает любовь, а фобос — страх. Фобии или фобосы — это иррациональный страх перед некоторыми вещами, такими как определенные предметы, места, чувства и животных, которые могут вызвать панику.

  Страх влюбиться может быть вызван тремя условиями, а именно травмой, детским опытом и генетикой.Сообщение от Medical News Сегодня, в четверг, 11 февраля, эксперты обнаружили, что большинство фобий являются генетическими, хотя триггеры филофобии не только врожденные.

  Симптомы или признаки филофобии можно распознать по 5 следующим признакам:

  Психологические симптомы

  Человек будет избегать вещей, связанных с любовью. На самом деле ему было неуютно рядом с влюбленными. Даже если они находятся в отношениях, человек, страдающий филофобией, более собственнически, не хочет, чтобы отношения разорвались, и полон решимости поддерживать отношения.

  Физические симптомы

  Этот второй признак не всегда наблюдается у людей с филофобией, потому что это зависит от их личности и отношения или уровня страха. Физические симптомы характеризуются одышкой, учащенным сердцебиением, паническими атаками, крайним беспокойством, иррациональным страхом, плачем, онемением до боли в груди.

  Пока не могу отпустить прошлое

  Одна из причин травмы — неспособность отпустить прошлое, так что в вопросах чувств у вас есть эмоциональное бремя прошлого, которое все еще сохраняется.

  Страх быть обиженным

  Поскольку они пережили травматический опыт и не избавились от своего эмоционального бремени, для кого-то имеет смысл разочароваться и бояться влюбиться. По сути, каждое нарастающее чувство полностью контролируется, чтобы вы больше не чувствовали себя обиженными.

  Только поверхность

  Человек с филофобией может наслаждаться только физическими аспектами отношений. Филофобия не означает невозможность получать удовольствие от секса, потому что это не имеет ничего общего со страхом заякорить сердце.

  Для идентификации человеку необходимо проконсультироваться со специалистом, особенно с филофобией с симптомами, которые очень беспокоят физически и психологически. Самым эффективным методом лечения, который цитирует HerWay, является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

  С помощью когнитивно-поведенческой терапии вы поймете, что страх, который вы испытываете, является побочным эффектом прошлых событий или стереотипов мышления.

  ---

  Версии на английском, китайском, японском, арабском, французском и испанском языках создаются системой автоматически.Поэтому при переводе все еще могут быть неточности, пожалуйста, всегда выбирайте индонезийский как наш основной язык. (система поддерживается DigitalSiber.id)

  Сделайте 3 дела, чтобы побороть страх любви

  Большинство из нас тратят годы своей жизни в поисках спутника жизни и любви. Однако некоторых людей сама мысль о развитии чувств или привязанности к другому человеку пугает и тревожит.Этот страх может помешать некоторым испытать один из величайших даров жизни и удовлетворить основные потребности человека; человеческая связь и близость.

  Обманывать вас, заставляя думать, что вы в большей безопасности, избегая романтических отношений, Страх любви (также известный как филофобия) может лишить вас возможности наслаждаться полноценной любовной жизнью. Однако хорошая новость заключается в том, что вы можете преодолеть этот камень преткновения с помощью правильных инструментов и научиться приветствовать любовь в своей жизни.

  Из этой статьи вы узнаете больше о:

  Что такое филофобия?

  В психологии страх любви называется филофобией.

  Слово филофобия имеет греческое происхождение и состоит из двух частей: «Филон», что означает любовь, и «фобия», что означает страх.

  Возможно, вам знакомо слово фобия, поскольку оно обычно используется для описания крайнего, не имеющего оправдания страха.

  Люди, страдающие филофобией, боятся вступать в романтические отношения и эмоционально подключаться к значимым другим людям.

  Филофобия также имеет некоторые общие черты с другими фобиями, такими как пистантрофобия.Однако принципиальная разница между ними в том, что пистантрофобия не ограничивается только романтическими отношениями. Это также распространяется на страх устанавливать эмоциональные связи с людьми в целом.

  Как узнать, боишься ли ты любви?

  В какой-то момент вашей свидательной жизни вы, вероятно, испытали отношения (или два), которые просто не складывались для вас. Возможно, дошло до того, что вы почувствовали удушье и нуждались в побеге.

  Звучит знакомо?

  Это нормально — чувствовать желание разорвать отношения, которые вам не подходят.Однако, если вы испытываете эти чувства довольно часто, возможно, вам стоит подумать и исследовать еще немного.

  Ниже мы перечислили некоторые поведенческие и физические признаки и симптомы, которые могут возникнуть, если вы страдаете «страхом любви».

  Внимательно прочтите каждый и посмотрите, что звучит для вас правдоподобно. Будьте честны с собой. Это лучший способ узнать, где вы стоите.

  Поведенческие признаки страха любви

  1. Вы вообще избегаете отношений: Вы убегаете от любых признаков потенциальной романтики, чувствуя, что окажетесь в ловушке.
  2. Вы бессознательно саботируете себя: Когда вы состоите в отношениях, вы ведете себя так, что это может привести к прекращению отношений — например, чрезмерно ревнивое или слишком собственническое.
  3. Вы не можете отпустить прошлое: Кажется, вы просто не можете уйти от прошлых неудачных отношений, и вы все время думаете об этом.
  4. Вы не можете открыться: Опасаясь разбитого сердца, вы можете быть эмоционально закрыты со своим партнером, удерживая его на расстоянии и в конечном итоге отталкивая.
  5. Вам трудно доверять своему партнеру: Вы продолжаете думать, что ваш партнер изменяет вам или бросает вас.
  6. Вы наслаждаетесь только физической частью отношений : Вам нравится заниматься сексом со своим партнером, но вы боитесь ментальной и эмоциональной связи.

  Физические симптомы страха любви

  Помимо поведенческих признаков, вы можете испытывать некоторые физические симптомы.

  • Расстройство желудка
  • Одышка
  • Тошнота
  • Головокружение
  • Головокружение
  • Потоотделение
  • Повышенное сердцебиение

  Эти симптомы могут возникать просто, когда в разговоре упоминаются «любовь и отношения». С другой стороны, они также могут срабатывать, когда к вам приближается потенциальный партнер, пытающийся приблизиться к вам.

  Триггеры могут отличаться от одного человека к другому, в зависимости от интенсивности их фобии.

  Причины страха перед любовью

  Любовь прекрасна, исполняет и божественна.

  Так чего бояться любви?

  Почему вы должны бояться отношений?

  Дело в том, что мы боимся не «любви», а не «любви», а потенциальной боли, отвержения или предательства, которые могут произойти.

  Во многих случаях люди, которые боятся любить, пережили болезненные любовные отношения, которые, возможно, оставили их эмоционально травмированными.

  Прошлый опыт формирует ваше восприятие любви

  После нездоровых отношений ваш разум может воспринимать «любовь» как опасную и болезненную и создавать вокруг нее страх. Это делается для того, чтобы защитить вас от повторной травмы. Как следствие, вам будет сложно доверять другому партнеру, и вам будет страшно любить.

  По словам Марисы Пир, всемирно известного оратора и терапевта, никто не рождается с страхами и фобиями ; мы приобретаем их в результате травматических переживаний на протяжении всей нашей жизни.

  Эти переживания могут быть связаны с прошлыми отношениями или идеями, которые вы строили вокруг «любви» в детстве. Это потому, что наши взаимодействия и опыт в детстве формируют наше восприятие мира и то, как мы определяем такие понятия, как «любовь».

  Примеры того, как прошлый опыт может сформировать ваши представления о любви:

  Если партнер изменял вам в прошлом, вы можете сделать вывод, что «все мужчины — мошенники.» Со временем эта идея может превратиться в веру. Следовательно, такие убеждения могут вызывать крайние страхи, в том числе страх любви, чтобы защитить вас от возможной боли в будущем.

  Другой пример: если вы выросли, наблюдая, как ваши родители постоянно ссорятся, вы начнете думать, что «отношения болезненны». Как следствие, вы растете с верой в то, что отношения приводят к ссорам и могут быть разрушительными.

  Как вы можете видеть из обоих примеров, причина страха любви сводится к подавляющему убеждению, которое вы сформировали о любви в прошлом.

  Ваши убеждения могут быть: явными — на поверхности вашего разума, где вы их полностью осознаете , или неявными — похороненными глубоко в вашем подсознании, где вы их не осознаете .

  В обоих случаях ваши убеждения влияют на качество вашей жизни, независимо от того, где они находятся. Есть одно основное убеждение, которое, по мнению Марисы Пир, противостоит большинству, если не всем, нашим ограничениям.

  Исходя из своего опыта помощи тысячам клиентов в преодолении их самых глубоких страхов и фобий, Мариса пришла к выводу, что основная причина большинства наших проблем, страхов и фобий — это вера в то, что нас «недостаточно».

  Когда вы чувствуете, что недостаточно умен , , что может привести к неуверенности в себе и неуверенности. Когда вы чувствуете, что недостаточно сильны, вы можете пренебречь своим здоровьем и физическим благополучием. Точно так же, , а не , чувство, будто вас «достаточно» для любви, может заставить вас упустить возможность испытать полноценные отношения.

  К настоящему времени вы должны хорошо понимать, как выглядит страх любви и как он может формироваться.

  Если вы относитесь к приведенным выше примерам, вы, вероятно, задаетесь вопросом: « Как мне преодолеть свой страх перед любовью?»

  Три шага Марисы Пир к преодолению страха любви

  Ваш страх любви мог сформироваться из-за прошлого опыта отношений, и сегодня вы изо всех сил пытаетесь снова кому-то доверять. Или, может быть, вы чувствовали себя одинокими и боялись связей столько, сколько вы помните.

  Что бы ни было причиной вашего страха перед любовью, хорошая новость в том, что у вас есть сила изменить его.

  Все, что вам нужно сделать, это полюбить себя, понять свои привычки и сделать незнакомое знакомым.

  Люби сначала себя

  По словам Марисы, прежде чем вы будете выглядеть любимым человеком, , вам нужно сначала научиться любить себя .

  Когда вы не любите себя, вы начнете искать снаружи кого-то или что-то, чтобы заполнить эту пустоту внутри . Поступая так, вы даете другому человеку возможность отнять у вас эту любовь в любое время. Поэтому, если ваши «любовные» отношения по какой-либо причине заканчиваются, вы можете почувствовать себя обиженным и, что еще хуже, остаться с чувством пустоты.

  Конечно, грустить из-за разорванных отношений и потери партнера — это нормально. Однако , если вы любите себя внутренне и чувствуете себя завершенным — самостоятельно — до того, как вступите в отношения, скорее всего, вы поправитесь быстрее и без шрама.

  Что значит «любить себя» и как я могу это сделать? Вы можете спросить.

  Для любить себя означает для принять себя полностью таким, какой вы есть, великим, хорошим, плохим и уродливым. Все это делает вас тем, кто вы есть.

  Вы делаете это, уважая себя , оценивая себя , проявляя доброту и сострадание к себе.

  Один из способов проявить любовь к себе — это подумать обо всем, что вы хотите услышать от своей второй половинки, и сказать это самому себе.

  Вы можете постоянно и часто говорить себе: «Я милый», «Я очаровательный», «Я забавный», «Я потрясающий», «Я добрый и теплый, «У меня большое сердце». При повторении эти слова в конечном итоге наполнят вас и взрастут.

  Помните, любовь к себе дает вам силу, стойкость и полноту, к которым вы стремитесь в жизни.Он исходит от вы, и вы один .

  Знание того, что вы полноценны, также поможет вам построить здоровые и счастливые отношения.

  Разберитесь в своих шаблонах

  Вспомните свое прошлое:

  Как вы обычно ведете себя в отношениях?

  Вы всегда сомневаетесь в лояльности партнера?

  А может быть, вы постоянно держите партнера на расстоянии?

  Постарайтесь найти закономерность в ваших отношениях.Это могут быть действия, которые вы продолжаете повторять, или события, которые постоянно повторяются вокруг вас.

  Вы можете обнаружить определенное поведение, которое непреднамеренно саботирует ваши отношения.

  Например,

  • Вы часто сомневаетесь в лояльности партнера?
  • Обвинить их в мошенничестве без каких-либо вещественных доказательств?
  • Продолжаете ли вы сравнивать свои нынешние отношения с прошлыми в поисках признаков того, что и эти отношения не сработают?
  • Вы избегаете открываться партнеру и не делиться с ним своими истинными мыслями и чувствами?

  Как только вы поймете, как ваш страх любви заставляет вас самосаботаж ваши отношения, вы можете обратиться к этим деструктивным шаблонам. Один из способов сделать это — поговорить с партнером о вашей проблеме и опасениях и вместе найти возможное решение.

  Ваш партнер может помочь, подтвердив свое намерение помочь вам преодолеть это препятствие. Знание того, что они знают о проблеме и готовность помочь вам, может утешить. Кроме того, ваш партнер может помочь, указав, когда вы практикуете саботажное поведение, чтобы вы не повторялись.

  Сделайте незнакомое знакомым

  На основе своего 30-летнего опыта работы терапевтом Мариса составила правила разума, список принципов, по которым работает наш разум.Она считает, что это изменит вашу жизнь; вам нужно сначала понять, как работает ваш ум.

  Один принцип, который мы хотели бы здесь затронуть, звучит так:

  «Сделайте знакомое незнакомым, а незнакомое знакомым». —Мариса Пир

  Нейробиологи обнаружили, что от 90 до 95% времени мы не осознаем своего поведения. Это означает, что мы не осознаем, что делаем большую часть времени. Вместо этого мы подсознательно повторяем знакомые действия и поведение.

  Точно так же, как когда вы просыпаетесь и занимаетесь ежедневным умыванием и чисткой зубов, не задумываясь об этом, мы ведем себя таким же образом в наших отношениях .

  К сожалению, этот факт также включает повторение знакомого поведения, даже если оно контрпродуктивно.

  Чтобы справиться с деструктивными моделями поведения, Мариса советует проверить себя и посмотреть, что вам знакомо в теме любви.

  Для этого попробуйте составить список чувств, убеждений и идей, связанных с любовью.

  Если вы перечислили такие вещи, как чувство неполноценности, чувство недостойности любви, чувство страха, вы должны поработать над тем, чтобы сделать это незнакомым.

  Вместо этого выберите, какие идеи вы хотите перенять, и поработайте над их знакомством. .

  Для этого как можно чаще в течение дня произносите про себя вдохновляющие утверждения и действуйте в соответствии с ними, пока они не станут привычными. Например, можно повторить «Я достоин любви» и «Я заботливый партнер.»

  « Слова, которые вы слышите, формируют вас, но самые важные слова, которые вы слышите за всю свою жизнь, — это слова, которые вы говорите себе. ” —Marisa Peer

  Устранение первопричины вашего страха перед любовью

  Мариса говорит, что «слова сильны, и ваш разум прислушивается», поэтому внимательно следите за тем, что вы говорите себе, потому что слова, которые вы используете ежедневно, неизбежно станут вашей реальностью.

  «Каждое сказанное вами слово и мысль, о которой вы думаете, становятся планом, который ваш разум и тело работают над тем, чтобы превратить его в реальность». — Мариса Пир

  Иногда легче сказать, чем сделать, применить совет и получить результат.

  Чтобы ускорить процесс трансформации и найти первопричину вашей филофобии, Мариса Пир разработала отмеченную наградами революционную программу «Я достаточно ».

  «I Am Enough» создан, чтобы помочь людям освободиться от того, что удерживает их от любви и безоговорочного принятия себя.Посредством сеансов регрессии Мариса вернет вас во времени туда, где сформировалось ваше бессильное убеждение. Как только вы ухватитесь за корень убеждения и поймете, как оно возникло, она поможет вам заменить его и построить новое непоколебимое убеждение.

  «Сначала вы создаете свои убеждения, а затем они создают вас». —Marisa Peer

  Программа состоит из восьми модулей, призванных охватить самые важные аспекты вашей жизни, включая любовь и отношения.Работая на нескольких уровнях, он сочетает в себе когнитивно-поведенческую терапию, нейро-лингвистическое программирование и восемь аудиозаписей самогипноза, записанных, чтобы перестроить ваше сознание и подсознание на преодоление страха любви.

  В модуле «Любовь и отношения» программы «Я достаточно» Мариса помогает вам освободиться от любых блоков, которые мешают вам найти и сохранить любовные отношения, которых вы заслуживаете.

  Если вы хотите познакомиться с занятиями Марисы, посетите этот бесплатный мастер-класс «Мне хватит».На этом мастер-классе вы почувствуете, что возможно с уникальным и очень личным подходом Марисы к гипнотерапии.

  «Вы не можете бороться со своими связями, но когда вы поймете, как и почему работает ваш разум, вы сможете работать с ним, а не против него, чтобы научиться контролировать свои мысли и получать все необходимые изменения». — Мариса Пир

  20 признаков филофобии подскажут, страдаете ли вы от страха влюбиться

  Филофобия, страх влюбиться, — это тип психического заболевания, которое может повлиять на вашу способность поддерживать отношения с партнером.

  20 Предупреждающие знаки и модели поведения, которые необходимо проверить, чтобы подтвердить, что кто-то страдает филофобией.

  20 признаков филофобии подскажут, страдаете ли вы от страха влюбиться. Слово происходит от греческого слова «философ», что означает любовь, и «фобос», что означает страх. Что такое филофобия и как узнать, связано ли ваше беспокойство с филофобией или другим психическим заболеванием.

  Нет, у меня нет филофобии, страха влюбиться;

  У меня агилофобия, страх быть обиженным.

  Вы когда-нибудь переходите от того, чтобы писать кому-то каждый день, к осознанию того, что вы всегда первым пишете текстовые сообщения, поэтому вы в конечном итоге перестаете писать сначала, чтобы увидеть, заметят ли они когда-нибудь, что вы двое не разговаривали, и они этого не понимают, так что вы? они просто застряли, молча скучаю, зная, что это даже не стоит того, потому что им, очевидно, все равно.

  Что такое филофобия (страх влюбиться)

  20 Поведение и признаки, которые необходимо соблюдать

  Обратите внимание на эти 20 признаков филофобии.Эти признаки подчеркивают мышление, образ мышления и поведение пациента по отношению к другим, особенно в отношении любовных отношений. Если вы думаете, что страдаете от навязчивой идеи и беспокойства, связанных с филофобией, внимательно прочтите перечисленные ниже признаки и посмотрите, все ли или какие-либо из них связаны с вашим поведением.

  Когда вы влюблены, начинаете общаться или интересоваться кем-то, есть ли у вас какие-либо из этих симптомов ?: тревога, тревога, сильный страх, головокружение, тошнота, приступы паники, давление в груди?

  Вы считаете, что лучше не любить, чтобы не страдать? Вы боитесь быть отвергнутыми, что иногда может побудить вас избегать отношений с другими людьми из-за страха, что это может случиться.

  Вы, , верите, что никогда не найдете человека, который любил бы вас и который хотел бы иметь с вами отношения?

  Когда вы начинаете чувствовать влечение к кому-то, думаете ли вы, что может случиться что-то плохое?

  Вы, , отдаляетесь, когда начинаете чувствовать, что другой человек приближается слишком близко или что отношения вот-вот перейдут в более серьезную стадию?

  Вы, , обычно влюбляетесь или интересуетесь людьми, которых считаете недосягаемыми?

  Испытывали ли вы какое-либо романтическое разочарование или покинутость, из-за которых вы слишком сильно страдали в прошлом?

  Вы, , предпочитаете не влюбляться, чтобы избежать возможного романтического разочарования и причиненных им страданий.

  Из-за вашей заниженной самооценки вы думаете, что никто не захочет иметь с вами романтические отношения.

  Ваша незащищенность вызывает у вас негативные мысли о том, что может случиться в ваших романтических отношениях.

  Вы, , обычно боитесь, что человек рядом с вами может вас разочаровать и бросить.

  Вы, , обычно отдаляетесь от тех, к кому вы слишком привязаны.

  Вы, , склонны искать отношения с людьми, которые очень отличаются от вас, полагая, что отношения не будут работать, возможно, чтобы не рисковать вступить в отношения с другим человеком или не чувствовать давления необходимости разорвать отношения из-за ваших страхов.

  Вы, , обычно устанавливаете отношения, свободные от обязательств, возможно, чтобы не связываться с другим человеком.

  Вы, , отдаляетесь, когда начинаете чувствовать, что другой человек приближается слишком близко, возможно, с таким отношением, как отказ отвечать на телефонные звонки или сообщения и придумывать отговорки, чтобы не позволить отношениям развиваться.

  Вы, , склонны искать недостатки или аргументы против вашего партнера, возможно, чтобы использовать их в качестве предлога, чтобы не вступать в романтические отношения или не развивать их.

  Вы, , обычно провоцируете ссоры или споры со своим партнером, возможно, пытаясь, чтобы ваш партнер прекратил отношения, чтобы не брать на себя обязательства и нести ответственность за разрыв.

  Вы, , боитесь потерять свободу и независимость, находясь в романтических отношениях.

  Когда вы предпочитаете знать других, не упоминая о себе много информации, тем самым избегая того, чтобы вас знали по-настоящему.

  Вы, , боитесь не оправдать ожиданий другого человека или что они не оправдают ваших?

  Тест на филофобию / Тест на филофобию

  Мы разработали оценку на основе викторин, чтобы узнать, есть ли у вас признаки филофобии.Тест на филофобию оценит ваше поведение и реакцию на определенные жизненные ситуации. На основании ваших отзывов мы определим, проявляете ли вы признаки страха влюбиться.

  К тесту на филофобию можно перейти, нажав — Тест на филофобию Страх влюбиться Оценка личности

  Загрузите наше приложение для подростковой депрессии цитаты, цитаты для депрессивных людей и слова поддержки для депрессии. Наше приложение предлагает способ впитать позитивные флюиды, тем самым на мгновение отвлекая ваше внимание от мрачного настроения, которое многие психологи считают лучшим способом борьбы с депрессией.

  Посетите наш блог , чтобы найти множество важных цитат для депрессивных людей.

  Раскрытие информации о партнерских программах: этот сайт содержит партнерские ссылки на продукты. Как Amazon Associates я зарабатываю на соответствующих покупках и могу получать комиссию за покупки, сделанные по этим ссылкам.

  7 признаков филофобии — страх влюбиться

  Что такое филофобия? Каковы причины и симптомы этой неприятной фобии и что вы можете сделать, чтобы ее преодолеть?

  Название «филофобия» происходит от греческих слов «философ» (что означает любовь) и «фобос» (означает страх).

  Одной из самых известных личностей в истории с этим психическим заболеванием была королева Англии Елизавета I.

  Люди считают, что причиной филофобии королевы Елизаветы было то, что она увидела, как ее мать, Анна Болейн, казнена ее отцом, королем Генрихом VIII, по любви.

  Позже, несмотря на то, что у королевы было несколько серьезных отношений, она любой ценой избегала пускаться в море супружества.

  Действительно, очень интересно.Ладно, хватит истории! Пришло время сосредоточиться на настоящем и на себе! Давайте углубимся в определение филофобии и выясним, что вызывает это очень неприятное состояние психического здоровья.

  Что такое филофобия?

  Как вы, возможно, уже пришли к выводу из его корневых слов, определение филофобии — это страх любви (или страх влюбиться).

  Это особая фобия, при которой человек боится развить какую-либо эмоциональную привязанность к другим людям.

  Прежде чем мы углубимся в тему «страха любви», подумайте, прежде чем ответить на следующие вопросы:

  Ужасает ли вас идея влюбиться до такой степени, что вы чувствуете, что вот-вот начнете паническую атаку просто от мысли о том, чтобы отдать свое сердце кому-то?

  Заставляет ли вас идея преданных, романтических отношений чувствовать себя пойманным или застрявшим?

  Убегаете ли вы от каких-либо эмоций по отношению к противоположному полу и не можете представить, что разделяете свою жизнь с другим человеком?

  Чувствуете ли вы себя неловко и неудобно в окружении пар в парках или кинотеатрах?

  Если некоторые из этих вопросов кажутся вам знакомыми, скорее всего, вы действительно страдаете необоснованным страхом любви.

  Но не спешите с выводами, потому что ниже будет больше знаков, которые скажут вам наверняка!

  Что вызывает филофобию?

  Причины филофобии варьируются от человека к человеку, и иногда почти невозможно понять, почему она вообще могла возникнуть.

  Люди, пережившие развод родителей, любые виды домашнего насилия или жестокого обращения в семье в детстве, имеют огромную предрасположенность к развитию этой фобии в более зрелом возрасте.

  Причины филофобии напрямую связаны с прошлым или настоящим опытом, который, следовательно, формирует мышление человека.

  Итак, если вы стали свидетелем отношений, в которых пара переживает тяжелые времена и в конечном итоге расстается, скорее всего, у вас разовьется страх влюбиться.

  Кроме того, если вы страдаете тревожным расстройством, вы также можете страдать от страха влюбиться, также известного как филофобия, из-за пониженного уровня самооценки.

  Тревожные и незащищенные люди могут думать, что они не заслуживают любви и что никто никогда не полюбит их, что создает негативное мышление и основу для этой фобии.

  У них развивается сильное беспокойство и сильный страх влюбиться, за которыми также появляются выраженные физические симптомы.

  Страх быть отвергнутым, разбитым сердцем, расставанием или разводом наполняет их умы негативными мыслями, а также мешает им проявлять свои эмоции и вступать в новые отношения, не говоря уже о том, чтобы связать себя узами брака.

  К сожалению, филофобия захватывает их и начинает управлять их жизнями, часто даже не подозревая об этом.

  Симптомы филофобии

  Так же, как существует множество причин филофобии, существует также множество различных симптомов. Суть в том, что каждый человек переживает это по-разному.

  Прежде чем мы перейдем к общим признакам и вариантам лечения этой сильной фобии, мы должны упомянуть два ее основных симптома.

  • Психологические симптомы
  • Физические симптомы
  Психологические симптомы
  Что касается психологических симптомов, некоторые люди боятся любых привязанностей и спасаются бегством от любого вида романтики.

  Другие люди могут вступать в отношения, но в конечном итоге они могут стать слишком собственническими или ревновать к своим партнерам.

  Таким образом, даже если они решат вступить в отношения, их страх сохранить своих партнеров и предотвратить разрыв или развод любой ценой будет влиять на их действия, которые на самом деле будут главными виновниками гибели их отношений.

  Вскоре они становятся жертвами основного психологического симптома (так называемого чувства замкнутости) в этом порочном круге, а также чувства бессилия и растерянности в отношении своих эмоций и личной жизни.

  Физические симптомы

  Опять же, не у каждого человека будут все эти физические симптомы. Это зависит от их личности и серьезности этой фобии. Наиболее частые из них:
  • одышка
  • учащенное сердцебиение
  • панических атак
  • крайнее беспокойство
  • иррациональный страх
  • боли в груди
  • крайний страх
  • повышенное потоотделение
  • онемение
  • плачет

  7 самых распространенных признаков филофобии

  Если вы сейчас подозреваете, что страдаете филофобией, вот список симптомов, которые, по словам большинства филофобов, имеют, которые подтвердят или опровергнут ваши сомнения.

  Если вы относитесь только к одному или двум из этих знаков, вам определенно не стоит паниковать. Но если большинство из них описывают вас, все довольно ясно.

  Вы не можете отпустить прошлое

  Один из первых симптомов филофобии связан с прошлыми травмами.

  Философские люди обычно имеют много эмоционального багажа из своих прошлых отношений, который представляет для них тяжелое бремя и не позволяет им двигаться дальше.

  Что-то подобное может случиться, если вы были эмоционально травмированы или сломаны в прошлом, но ваши шрамы еще не зажили.

  Кто-то, о ком вы заботились, глубоко разбил ваше сердце, что, естественно, повлияло на ваше психическое здоровье.

  На самом деле вы боитесь не любви, а возможного горя

  После всего, через что вы прошли, вполне разумно, что вы полностью разочарованы, когда дело касается противоположного пола.

  Вы думаете, что все хотят причинить вам боль и сокрушить ваше уязвимое сердце.

  И это то, что пугает вас больше всего — необходимость снова пережить эту эмоциональную боль.

  Вы уверены, что ваше раненое сердце не выдержит больше повреждений, и вы готовы сделать все возможное, чтобы этого не произошло.

  Страх разбить сердце парализует вас до такой степени, что вы подсознательно решаете, что лучший способ защитить его — это забыть, что оно у вас вообще есть.

  И все это тоже может напугать ваших близких.

  Вы не можете открыться другим

  Что на самом деле пугает вас больше всего в влюбленности, так это эмоциональная привязанность, которую любовь несет с собой.

  Открыться другому человеку на более глубоком уровне и сформировать значимую связь и эмоциональную связь — это то, чем вы не можете себе представить.

  Однако дело обстоит не только с романтическими отношениями — вы поступаете так же, когда дело касается большинства людей в своей жизни.

  Не поймите меня неправильно — это не означает, что вы интроверт или антиобщественный человек.

  У вас может быть много друзей, и вы не против тусоваться с людьми — просто вам редко бывает комфортно показывать миру свое истинное «я».

  У вас проблемы с доверием

  Если вы тот, кого в прошлом предали или предали самые близкие вам люди, неудивительно, что вы перестали верить в людей.

  Вы больше не верите, что все по сути хороши, и, следовательно, стали слишком осторожны, когда дело касается романтических отношений.

  Одним из признаков того, что у вас есть эта фобия, являются именно те проблемы с доверием, с которыми вы имеете дело.

  Вы просто думаете, что все, с кем вы встречаетесь, причинят вам боль или воспользуются вами тем или иным образом.

  Со временем вы научились ни на кого не полагаться. Вы узнали, что вы единственный человек, на которого можете рассчитывать, и что никому не доверять — это единственный путь к тому, чтобы избежать разочарования и предательства.

  Вы слишком дорожите своей холостяцкой жизнью

  Еще один признак того, что вы страдаете от страха влюбиться, — это то, что вы больше всего цените свой холостой статус.

  Несмотря на то, что это отличная вещь, потому что быть одиноким лучше, чем быть в токсичных отношениях в любое время, вы приняли это до такой степени, что вы не можете представить, что разделите свою жизнь с кем-то еще, и до точки, когда вы полностью отказались от нее. любовь.

  Несмотря на то, что это не всегда самая легкая вещь в мире, вы привыкли жить в одиночестве, без чьей-либо помощи.

  Меньше всего вам хочется идти на компромисс с кем-то или жертвовать ради ваших отношений.

  У вас есть собственный ритм и привычки, которым вы следуете, и вы не готовы их менять и вам нужно подстраиваться под кого-то другого.

  Для вас одиночная жизнь стала зоной комфорта. Это что-то знакомое вам, то, к чему вы привыкли, и стиль жизни, от которого вы даже не думаете отказываться в ближайшее время.

  Вы чувствуете себя в клетке в отношениях

  Мысль о том, что всю оставшуюся жизнь придется посвятить одному человеку, до чертиков пугает вас, потому что вы просто не можете представить себя привязанным только к одному человеку, пока дышите.

  И не только это — любые романтические отношения заставляют вас чувствовать себя в клетке и ловушке.

  Каждый раз, когда вы пытаетесь завязать отношения или просто думаете о том, чтобы вступить в них, у вас возникает паническая атака.

  Вы видите романтические отношения как конец чьей-то жизни — то, что полностью лишит вас вашей индивидуальности, что-то, что лишит вас свободы, и что-то, что изменит суть того, кто вы есть.

  Суть на самом деле довольно проста: вы тот, кто любит полностью контролировать свою жизнь, а эмоции и влюбленность могут отнять у вас этот контроль.

  И одна мысль о том, что происходит, душит вас.

  Вы наслаждаетесь только физической частью отношений

  Филофобия не означает, что вам не нравится заниматься сексом, и для большинства людей это имеет мало общего с физическими аспектами отношений.

  На самом деле, как и всем, вам нужен кто-то, с кем можно целоваться, обниматься и спать.

  Это может показаться странным, но у вас нет никаких проблем с проявлением привязанности в спальне.

  Что вас беспокоит, так это то, как от вас ожидают поведения.

  Как исправить филофобию?

  К сожалению, если вы страдаете этой фобией, ваш врач не сможет диагностировать это состояние здоровья, потому что оно все еще не включено в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM).

  Однако, как и любую другую фобию, филофобию можно лечить с помощью лекарств, которые помогут облегчить эмоциональный багаж и физические симптомы, а также с помощью когнитивно-поведенческой терапии.

  Антидепрессанты используются для облегчения любых негативных психологических и физических симптомов, вызванных этой фобией.

  Тем не менее, основное внимание уделяется когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). КПТ считается наиболее эффективным лечением, когда дело доходит до борьбы с врагом, называемым филофобией, а также с большинством других фобий.

  Основное внимание уделяется устранению виновника, или причины, филофобии, а затем преобразованию негативных мыслей человека в позитивные.

  Это все о снижении беспокойства по поводу определенных романтических ситуаций и создании основы для гармонии и эмоционального благополучия.

  Вскоре необоснованный страх превращается в его понимание, и это понимание позволяет вам изменить свое мышление.

  По большому счету

  В случае, если вы только что осознали, что страдаете от страха перед любовью (он же филофобия), самое важное — немедленно признать это вслух: «Я филофоб» и снять это с себя.

  Тогда вам нужно понять, что то, через что вы проходите, не делает вас тем, кто вы есть. Просто запомните эту мощную цитату Зига Зиглера; «Всегда помните, что ваша нынешняя ситуация не является вашим конечным пунктом назначения. Лучшее еще впереди.»

  Ваш страх любви — это всего лишь побочный эффект определенного события или вашего мышления, и его можно успешно вылечить.

  Все, что вам нужно сделать, это потратить некоторое время, чтобы осмыслить все это и оставаться расслабленным (как бы нелепо это ни звучало).

  Помните, что филофобия ничем не отличается от любой другой фобии, и вы не должны винить себя за то, что пережили ее.

  Со временем вы откроете для себя прелести влюбленности естественно и без страха. (Я могу вам это обещать).

  11 признаков того, что у вас филофобия: страх влюбиться

  Любовь — это загадка для одних и отвлечение для других. Но вы не можете отрицать, что любовь действительно всеведуща — она ​​проникает в вашу жизнь, хотите вы этого или нет.И особенно тогда, когда этого меньше всего ожидаешь.

  Однако не всем везет в любви. Хуже того, не всем везет с любовью. На самом деле есть люди, для которых любовь проявляется не как что-то очень красивое, а как что-то по-настоящему мрачное, как будто они действительно этого боятся!

  Однако страх любви — это не просто абстрактное понятие, как вам хотелось бы думать. Боязнь любви очень реальна, такая же реальна, как любовь, и, возможно, достаточно сильна, чтобы ее можно было отнести к категории фобии.Филофобия — это всепоглощающий страх любви или, точнее, страх влюбиться.

  Но даже если вы думаете, что вы истолковали то, чем может быть филофобия, скорее всего, вы только что скрываетесь на горизонте. Потому что этот страх любви — всего лишь отвращение ко всему, что слишком романтично. Это настоящий приступ паники, который охватывает вас каждый раз, когда обсуждают вашу личную жизнь. Филофобия проявляется в приступах тревоги и панических атак, учащении пульса и поверхностном дыхании, а также во многих других физических состояниях.Чтобы понять, относитесь ли вы к числу тех, кто страдает не столь уж необычным страхом перед чем-то столь желанным, вот 11 списков, которые могут указать, есть ли у вас филофобия: страх влюбиться —

  # 1 Ты думаешь, что тебя не любят

  через GIPHY

  Это может происходить из-за недостатка уверенности или из-за того, что вы знаете внутренних демонов, которые вами овладевают. Тот, кто считает себя недостойным всей любви и внимания, скорее всего, начнет бояться любви как чего-то недостижимо совершенного для своего несовершенного человека.

  Хотя в большинстве случаев тенденция считать себя «не способствующей» любви, которая встречается на вашем пути, проистекает из недостаточного понимания собственной значимости, все может также усложняться.

  Иногда ваше представление о унылой отталкиваемости проистекает из вашей собственной сущности. Например, когда вы питаете такие мысли и чувства, которые могут быть отвратительными даже для сердца, которое просто не может избавиться от них, вы чувствуете, что у вас больше нет надежды. Из-за этого вам еще труднее поверить в то, что вы полюбите кого-то вроде вас.Не в силах достичь желанной любви, вы начинаете ненавидеть, а затем бояться ее!

  # 2 Вы слишком ориентируетесь на угар

  через GIPHY

  Прошлая травма, определяющая будущие отношения, — это бесконечный цикл порочной тревоги, который также может привести к развитию филофобии. Действительно, трудно блуждать по аллеям любви в поисках света, с которым вы еще не сталкивались. Именно потому, что все, что вы когда-либо получали во имя любви, — это слезы и оскорбления, споры и угрозы.Поэтому для вас вполне естественно думать о любви как о чем-то настолько уродливом и отчаянном, что вы начинаете бояться и избегать ее любой ценой.

  # 3 Вы никогда не захотите отказываться от всех удобств своей одинокой жизни

  Те, кто испытывал блаженство наслаждения одиночеством в течение долгих периодов времени, будут знать тревогу, которая берет верх при простой мысли о том, что в тот или иной момент им придется ее потерять. Хотя это вполне нормально, в некоторых случаях это может быть даже одним из определяющих признаков страха влюбиться.

  Кажется, что филофобия — это не только боязнь любви из-за того, что она сделала с вами, но и из-за того, что любовь может сделать с вами. Хотя влюбленность — это то, что вы не можете контролировать, развитие страха перед ней может проистекать из этого опасения отказаться от всех удобств уединенного существования. Вы начинаете бояться капризов, которые могут возникнуть из-за любви, таких как отказ от целой постели или необходимость возглавить обязанности, которые не являются вашими собственными, когда вы находитесь в серьезных отношениях с кем-то.

  # 4 Вы не можете пойти на компромисс, даже крошечный

  через GIPHY

  Хотя компромиссы не являются предпосылкой для влюблённости, со временем неизбежно любовь, которая перерастает в обязательство, и обязательство, которое перерастает в вечное единение, потребует от вас корректировок. В таких случаях, если вы запрограммированы на то, чтобы желать всего в соответствии с вашими интересами, скорее всего, вы вырастете, боясь любви, точнее говоря, боясь утомительности, которую, кажется, приносит с собой любовь.И хотя это может быть не явным признаком страдания от филофобии, скорее всего, это может быть причиной вашего страха!

  # 5 Время от времени всплывают ваши проблемы с близостью

  через GIPHY

  Проблемы близости могут быть очень четким признаком боязни всего, что связано с любовью и привязанностью. Есть люди, которым не нравится проявление близости в любой ее форме — физической или эмоциональной. Потому что это делает их слишком уязвимыми или просто потому, что они не умеют сознательно открываться другим.

  Итак, даже когда вам нравятся объятия и внимание, и вы полностью увлечены сексом, который, скорее всего, приносит с собой отношения, вам все равно неудобно делать любовь частью своей жизни.

  # 6 Вы не хотите делиться самим собой

  через GIPHY

  Хорошо, делиться своим «я» с кем-то звучит слишком философски, так что давайте оставим это немного грубым. Филофобия становится все более очевидной у людей, которые не питают привычки делиться.Это может быть обмен вещами, столь же осязаемыми, как еда, личные вещи, или более возвышенными делами ума и сердца, такими как ваши эмоции и запреты. На самом деле не имеет значения, чем вы не хотите делиться — дело в том, что вы совершенно противны идеям позволять вещам принадлежать кому-то другому, а не вам.

  # 7 Лучше никому не доверять, чем быть преданным

  через GIPHY

  Это опять же проистекает из вашего прошлого опыта излишней наивности и легковерия.Может быть, когда-то в прошлом вы так сильно доверяли, что в конечном итоге пострадали. Боязнь любви также может быть связана с тяжелым бременем предательства и / или измены со стороны того, на кого вы рассчитывали. Потому что даже во всех своих фантазиях любовь нуждается в доверии и вере, чтобы найти свой собственный путь.

  # 8 Вы пугаетесь всякой ерунды

  Любовь — это то, что побуждает даже самые суровые сердца тосковать по уюту и таить счастье в самых глупых размышлениях. Ясно, что если мысли о мягких романах и глупых вещах так сильно отталкивают вас, что вы начинаете бояться самого понятия влюбленности, значит, вы человек с филофобией.

  # 9 Вы боитесь стать слишком эмоционально зависимым от кого-либо

  через GIPHY

  Рассчитывать на кого-то — это одно, а зависеть от него — другое. Хотя приятно иметь кого-то, с кем вы можете свободно делиться всеми своими эмоциями и чувствами, привязываться к нему настолько, что вы начинаете жаждать его даже для своих минутных потребностей, может действительно не успокоить. Так что, если вы один из тех, кто боится стать слишком зависимым, что предпочел бы даже не начинать узнавать их, тогда вы демонстрируете классические признаки того, что вы человек с филофобией.

  # 10 Вы же не хотите, чтобы вас оставили в беде

  Только не снова!

  Прошлый опыт может быть очень кстати, когда дело доходит до травмирования вашего настоящего. Вы не хотите, чтобы вас снова бросили в тупик в погоне за чем-то романтическим. Филофобия дает почувствовать свое присутствие где-то внутри вас в проявлениях, которые могут показаться расплывчатыми, но на самом деле очень уместными. На самом деле развить страх влюбиться даже легче, чем влюбиться в себя!

  # 11 Вы просто думаете, что любовь того не стоит

  через GIPHY

  Что может быть хуже, чем потерять себя в страхе перед любовью, так это даже не считать любовь чем-то достойным.Это может происходить из-за чрезмерного самоутверждения или еще раз напоминания обо всех темных вещах из тревожного прошлого. Страх потерять свою индивидуальность, оказаться в ловушке чего-то очень связывающего, чего-то, что требует такой большой приверженности, что может даже истощить вас — отношения не для всех. Со временем это отвращение укоренилось настолько глубоко, что превратилось в нечто более унылое, выходящее за пределы вашей жизни и реальности с помощью филофобии — страха влюбиться.

  
  

  Боишься любви? Как преодолеть страх влюбиться

  Влюбленность может быть захватывающей и захватывающей, но для многих это также и страшно.В конце концов, довериться кому-то своим сердцем — непростая задача. Что, если он сломается?

  Если вы боитесь любви, это может быть вызвано даже более глубоким страхом уязвимости, ранения, брошенности или неудачи. В крайних случаях этот страх может проявляться как филофобия, когда огромное беспокойство и значительные психические или физические страдания (боли в груди, затрудненное дыхание, тошнота, паника) окружают мысли о любви и поддержании ее. Эти подавляющие, а иногда и изнурительные симптомы далеки от обычных кратких и мимолетных моментов предчувствия после романтических сценариев «что, если».

  Что такое филофобия

  Филофобия — это крайний страх влюбиться, развить эмоциональную связь и поддерживать эту связь. Это может быть форма расстройства привязанности, которое может привести к социальной изоляции, злоупотреблению психоактивными веществами или депрессии.

  Независимо от степени вашего страха, он не обязательно должен быть постоянным: есть несколько способов преодолеть его и позволить себе испытать радость с тем, кто вам небезразличен. Чтобы научиться отпускать, вам сначала нужно узнать, что заставляет вас держаться.Некоторые из нас отталкивают любовь, потому что раньше мы слишком много раз были разбиты горем, но для других проблема сложнее. Боимся ли мы отношений из-за проблем с нашей собственной идентичностью или боимся, что на чувства не ответят взаимностью?

  Нет однозначного ответа. Наши отношения с любовью часто уникальны для нас самих, но есть несколько способов подойти к ним, чтобы понять — и проработать — эти чувства. Мы поговорили с экспертом по семейным парам Лизой Файерстоун, доктором философии, и клиническим психологом Мелиссой Риттер, доктором философии.Д., чтобы получить представление о таких страхах.

  Знакомьтесь, эксперт

  • Лиза Файерстоун, доктор философии, директор по исследованиям и обучению в The Glendon Association и клинический психолог с более чем 25-летним опытом. Она является соавтором «Покори свой критический внутренний голос», «Создавая жизнь смысла и сострадания » и «Секс и любовь в интимных отношениях» .
  • Мелисса Риттер, доктор философии, клинический психолог с опытом работы более 15 лет.Она является соредактором журнала Contemporary Psychoanalysis in Action.

  Прочтите, чтобы узнать советы экспертов, как избавиться от страха влюбиться и двигаться вперед в своей лучшей жизни.

  причин, по которым вы боитесь любви

  Прошлая травма

  Большинство фобий, включая филофобию, на самом деле являются просто защитными механизмами, которые мозг устанавливает, чтобы избежать боли, а боль — это настоящий страх. Предыдущие травматические переживания задают тон этим механизмам, и в случае страха любви или эмоциональной связи эти переживания обычно основаны на привязанности.Если чувство болезненной покинутости присутствовало в годы становления (или позже в жизни), отвращение к близости с другими могло привести к взрослой жизни из-за страха вернуться к этой боли.

  Ограничение убеждений

  Открытость человека отношениям с другими на самом деле начинается с его отношений с самими собой, или, точнее, с тем, как они себя воспринимают. Если кто-то усвоил ограничивающие убеждения в отношении собственного достоинства или считает, что их недостаточно, он может считать себя недостойным любви и предсказать болезненный отказ.Точно так же они могут воспринимать себя как неспособные обеспечить любовь или привязанность и страх, причиняя кому-то боль.

  Культурные ожидания

  Предписывающие культурные нормы и стандарты, касающиеся отношений и брака, могут быть причиной большого беспокойства, особенно для тех, кто не соответствует этим ожиданиям. Строгие рекомендации относительно того, когда начинать отношения, как вести себя в отношениях и с кем начинать отношения, а также стигмы, присущие тем, кто отклоняется от нормы, могут вообще повлиять на открытость человека для вступления в отношения.

  Как преодолеть страх любви

  1. Честно говоря, почему вы боитесь

  Во-первых, посмотрите, сможете ли вы определить корень своих страхов. Спросите себя, почему вы боитесь влюбиться. Будьте честны со своими ответами: это делается для того, чтобы сделать вашу жизнь лучше, поэтому избегание сложных моментов может только навредить себе. К счастью, здесь нет никого, с кем можно было бы быть уязвимым, кроме вас, так что не бойтесь глубоко думать. Скорее всего, вы боитесь не самой любви, а в большей степени усвоили страх потери или эмоциональной боли.Например, вам было больно в прошлом, и мысль о том, чтобы снова полюбить кого-то, пугала? Вы склонны держать других на расстоянии? Вы беспокоитесь о том, чтобы поделиться своим «я» с другим человеком?

  «Мы склонны полагать, что чем больше мы заботимся, тем больше мы можем пострадать. То, как мы обижались в предыдущих отношениях, начиная с детства, сильно влияет на то, как мы воспринимаем людей, с которыми сближаемся», — говорит Файерстоун: «а также то, как мы действуем в наших романтических отношениях.»Защищать себя — это нормально, но гораздо важнее убедиться, что мы защищаем себя от нужных людей . Если вы отталкиваетесь от всех, кто проявляет к вам интерес, есть шанс, что вы упускаете отличный опыт. Постарайтесь определить конкретные причины, по которым вы боитесь любви, и определите, почему вы так чувствуете.

  Вопрос сомневается с реалистичными вопросами «а что, если»: что, если это сработает? Что, если этого не произойдет, и вы сможете вылечиться и двигаться дальше? Терапевт может помочь направить этот процесс, если вам неудобно заниматься этим в одиночку.

  2. Почувствуйте свои чувства

  Как только вы осознаете, что вызывает ваши страхи, позвольте себе испытать эти чувства в полной мере. Возможно, у вас сохраняются сомнения, но вы сделаете себе одолжение, чтобы лучше понять свои эмоции по мере продвижения вперед. Беспокоиться о разбитом сердце — это нормально. Ты не одинок.

  «Знакомство с нашими страхами перед близостью и тем, как они влияют на наше поведение, — важный шаг на пути к полноценным долгосрочным отношениям», — говорит Файерстоун.Когда дело доходит до любви, всегда есть риск; это неотъемлемая часть процесса. Если вы боитесь ослабить бдительность, подумайте о своем будущем (и о том, как вы хотите, чтобы оно выглядело).

  Помните, что хотя нет гарантии, что вы всегда будете с одним человеком, один человек не обязательно должен быть вашей конечной целью: вы по-прежнему достойны любви. Если однажды вы достигнете точки, когда эти отношения не работают, вы можете быть этому рады. Воспользуйтесь возможностью встретить кого-то, кто еще лучше подходит вам в то время вашей жизни.

  Преодолейте чувства печали, разочарования или горя, связанные с предыдущими отношениями, поговорите с друзьями и семьей, обратитесь за терапией и сосредоточьтесь на самообслуживании.

  3. Выберите достойного партнера

  Одна понятная причина, по которой мы боимся любви, заключается в том, что мы связываем ее исключительно с нашим прошлым опытом. Ваш следующий партнер — не ваш бывший (поэтому не ожидайте, что они будут относиться к вам так же). Присмотритесь к людям, которые вам нравятся, но не решаются впустить.Как они к тебе относятся? Вы разделяете одни и те же ценности? Вы доверяете друг другу? Подумайте, находитесь ли вы оба на одной странице.

  Отбросьте все мучительные чувства неуверенности в себе и взгляните на отношения в целом. Если вы уважаете этого человека и думаете, что он вам подходит, не отталкивайте его. Возможно, вам просто понадобится больше времени, чтобы понять, что вы можете доверять им всем сердцем, поэтому не списывайте их с самого начала.

  «Несмотря на наши меры самозащиты, — говорит Риттер, — мы все еще часто отчаянно тоскуем по этому неотразимому кому-то.Это абсолютно устрашающе, но в то же время волнующим, ярким и, с моей точки зрения, сутью всего этого ».

  4. Знайте, что быть уязвимым — нормально

  Быть по-настоящему открытым и честным с другим человеком может быть сложно. Преодолевая давний страх быть любимым, примите меры, чтобы довериться этому человеку (и быть немного уязвимым). Эмоциональная близость важна для близости с теми, кто вам дорог.

  «Никто из нас не хочет терять нашу (воображаемую) власть над своими эмоциями.Влюбленность напоминает нам, что «разум» — ошибочная основа книжных советов по самопомощи, направленных на ограничение романтической любви — в значительной степени не имеет отношения ко многим аспектам нашей эмоциональной жизни », — говорит Риттер.

  Если вы самодостаточны, вам может казаться, что совет партнера вам не нужен; вам не обязательно принимать это, но открытость может укрепить ваши отношения. Ваш партнер должен быть вашим товарищем по команде и самым большим защитником. Даже если вы не привыкли полагаться на кого-то другого, сейчас самое время начать разрушать барьеры, которые вы создали внутри себя.

  5. Поймите, что для этого нужно время

  Преодолеть страх влюбленности не удастся в одночасье. Это марафон, а не спринт. Самое главное, вам не нужно сразу бросаться в глаза, как только вы почувствуете искру для кого-то нового. Вероятно, будет хорошей идеей не торопиться. Это даст вам время, необходимое для того, чтобы осмыслить свои чувства, взвесить ценности отношений и построить фундамент доверия. Сделайте сознательное усилие, чтобы быть более открытым со своим партнером.

  Влюбленность может быть воодушевляющим процессом, если вы позволите себе это испытать, и когда вы, наконец, готовы рискнуть, вы обнаружите, что награда того стоит.