Близко воспринимаю к сердцу: «Как не воспринимать всё близко к сердцу?» — Яндекс.Кью

Содержание

Тонкое искусство не принимать близко к сердцу

Во время одного из своих известных выступлений индийский философ Джидду Кришнамурти спросил аудиторию, хотят ли они узнать его секрет. Присутствовавшие в зале затихли и подались вперед. «Вы знаете, — сказал он, — мне просто чаще всего — наплевать». Это статья о том, почему муха должна оставаться мухой, а слон — слоном.

Конечно, он сказал не так. По мнению большинства, он сказал: «Знаете, я просто не обращаю внимания на то, что происходит», но он мог сказать и так, и эдак. Мне кажется, что наплевательская концепция более близка большинству. Когда вы скажете кому-то «не обращай внимания», этот кто-то скорее всего на вас странно посмотрит — но только не тот, кто пришел на лекцию Кришнамурти. При этом все понимают, что в жизни иногда случаются такие неприятные моменты, на которые лучше всего просто забить, наплевать. Не забивать — значит думать о случившемся. Например, кто-то нагрубил вам по телефону, и вы прокручиваете случившееся в голове, вы не можете так легко наплевать.

А если вы просто повесили трубку, пожали плечами и спокойно поехали кататься на велосипеде, значит, у вас отлично получается забивать.

Если ты переживаешь, то это еще не значит, что ты делаешь что-то полезное, хотя может казаться, что это так. Кажется вполне закономерным, что каждый раз, запариваясь над чем-то, мы тем самым приближаемся к какому-то ответу. Но это не так, потому что постоянное прокручивание в голове — это мыслительный процесс, а мыслительный процесс, не направленный на поиск решения, бесполезен.

Это проливает свет на одно из наших самых неискоренимых и недалеких представлений о человеческом мышлении: мы уверены, что большинство мыслей ценны сами по себе, что они к чему-то приведут. Но большинство наших мыслей просто заполняют нашу голову и ограждают от реальной жизни. Они не приводят ни к каким важным решениям или аналитическим выводам, они просто поглощают нас и, возможно, еще и делают нашу жизнь короче.

Нам обычно кажется, что наши размышления выполняют какую-то функцию просто потому, что они вызваны сильной эмоцией или потому, что они направлены на предмет, который важен для нас: это могут быть справедливость, уважение или современное состояние общества.

Нет. Размышления имеют смысл только в том случае, если они заставляют ваше тело двигаться и делать что-то полезное. Это не значит, что на любое жизненное огорчение, грубость или несправедливость нужно сразу же отвечать действием. Совсем наоборот. Обычно ничего с этим не поделаешь или просто не хочется делать. И это нормально. В большинстве случаев лучше вообще ничего не делать, просто забить.

Такая концепция может показаться апатичной. На самом деле это не так. Это просто отказ от пустой траты своей энергии и времени на мысли, которые ни к чему не приведут. Так что если вы решили над чем-то запариться, убедитесь, что это приведет к какой-то ответной реакции на то, что произошло, и затем переходите к действию. Вот наглядная схема действий:

Не так-то просто научиться забивать. Для этого нужна практика. Способность забивать должна входить в число тех жизненно важных умений и навыков, которым мы учим детей наравне с умением считать, завязывать шнурки и держаться подальше от незнакомцев. Не так давно я вышел на пробежку, и кто-то окрикнул меня из проезжающего грузовика. Кажется, он назвал меня педиком (или, может быть, Эдиком?). Это меня здорово напугало, я даже, кажется, немного подпрыгнул от неожиданности. Они, наверное, засмеялись там в своей кабине и дали друг другу пять или что там такие придурки обычно делают после того, как орут из машины

В моей жизни были такие времена, когда я потратил бы огромное количество энергии, переживая из–за таких несправедливостей. Но в тот день я не собирался этого делать, и это прошло мимо меня. Я все еще чувствовал первоначальный всплеск ярости и адреналина, но решил просто пропустить это пятисекундное событие, а не рефлексировать над ним еще полдня, а потом рассказывать всем о нем.

Я продолжил бежать и заметил, что всего несколько секунд спустя на улице все снова стало тихо и мирно. Не было ни малейшего следа произошедшего просто потому, что я не оживил его в своей голове, я наплевал на него.

Я знал людей, которые рассказывали целые истории, и не по одному разу, о каком-нибудь не самом приятном двадцатисекундном происшествии, которое случилось с ними много лет назад и которое они никак не могут забыть.

Я думаю, вы тоже встречали таких людей. Не впадайте в такое же безумие. Следуйте выбранному курсу: просто забейте.

Умение вовремя забить не означает, что вы всегда на все будете забивать. Это только значит, что вы делаете это осознанно. У вас есть на то причина. Главное — это поймать себя на ответной реакции. Все начинается со злости и слов возмущения в вашей голове, обычно в форме остроумного ответа или внутренней проповеди о порядочности и уважении. Вы можете начать прокручивать несколько возможных сценариев, в которых вы показываете обидчику, кто здесь главный. Также очень легко увлечься мстительной фантазией, в которой, например, вы подобно танку или Терминатору несетесь за грузовиком, отчего он в конце концов врезается в дерево, и вот вы уже стоите и смеетесь, похлопывая себя по бокам.

Когда вы поймали себя на подобных мыслях, напомните себе, что вам вообще-то наплевать на такие вещи, и переключите все свое внимание обратно на материальный мир. Что у вас было дальше по плану, после того как произошел этот ничтожно маленький инцидент? Прислушайтесь к телу: что ему нужно, чтобы двигаться дальше?

Поэтому повесьте трубку. Наберите следующий номер, пробегите еще один километр, смешайте напитки, прыгайте на велосипед… все, что логически следует дальше в жизни человека, который не обращает внимания на мелочи жизни. А если вам не терпится над чем-то лишний раз задуматься, то лучше задумайтесь над этим.

Автор: Дэвид Кейн

Перевод: theoryandpractice.ru

Все воспринимаю близко к сердцу.

Здравствуйте, возникла такая проблема, хотя она была всегда, всё воспринимаю близко к сердцу. Какую то критику, неодобрение. Сильно начинаю нервничать, аж сердце выпрыгивает понимаю что это вредно для здоровья но не знаю как себя остановить и не реагировать. Реагирую на все. На работе при начальстве сильно нервничаю.

Много из-за чего нервничаю уж слишком ещё очень сильно воспринимаю фильмы, очень бурно реагирую когда что-то происходит плохое на экране например крушение или насилие слишком близко воспринимаю как будто это со мной происходит или будто это реально.

Про фильмы ужасов я вообще молчу. После просмотра последнего ( хотя я ужасы вообще не смотрю, в компании выбрали фильм Заклятье я подумала что ничего страшного все же смотрят ужасы) я до сих пор боюсь темноты и мне что то мерещится. После некоторых фильмов начинаю бояться А вдруг это со мной произойдет. Даже представляю, а сегодня все говорят о материальности мысли, знаю что это плохо но ничего не могу поделать. Это все не до крайности, но я замечаю что сердце начинает побаливать, а в последнее время левый глаз начал дергаться . Подскажите что делать. Спасибо.

Автор вопроса: Вика

Ответ психолога:

Добрый день, Вика.

Вы обратились с очень важной и серьезной проблемой.
Я называю описанную вами ситуацию именно проблемой, потому что то, что происходит, сказывается не только на вас, как на личности, но и на вашем здоровье. В рамках этого ответа невозможно дать полноценную консультацию. Могу сказать, что бы мы делали с Вами, если бы находились в ситуации личного консультирования.

1)      Проработать проблемы со здоровьем. Это нельзя запускать, потому что ваши стрессы могут серьезно сказаться на сердечно-сосудистой и нервной системах. Что такое психосоматика? Это то, как на наше физическое здоровье влияет наша психика. Это то, что сейчас происходит с Вами.
2)      Нужно снять ваше беспокойство, тревожность, напряженность. То есть то, что доставляет вам дискомфорт, мешает спокойно жить, гармонично развиваться и, в конечно итоге, влияет на ваше самочувствие.
3)      Повышать уверенность в себе. Зачем? Чтобы чувствовать себя уверенно при руководстве, чтобы трезво и критично относится к каждому замечанию в ваш адрес, чтобы спокойно смотреть эмоционально тяжелые фильмы. Чтобы чувствовать себя полноценным человеком, ощущать свое тело, знать его возможности и ресурсы.

4) Ваши ресурсы. Выявить зоны роста, то есть то, на что вы можете опереться в Вашем дальнейшем развитии.
Что Вы можете сделать прямо сейчас, не обращаясь лично к психологу или психотерапевту.

1) Успокоится перед сном. Привести мысли в порядок. Вспомнить все хорошее, что было днем. Подумать о том, что вы могли сделать, чтобы прожить этот день с бОльшим комфортом и удовольствием. 2) Аутотренинги, направленные на мышечную релаксацию. Рекомендую найти аудиотренинги, в сети интернет их великое множество, но выбирать нужно осторожно, ориентируясь на свои чувства. Прослушайте первые несколько минут, отметьте, насколько вам приятен темп речи, тембр голоса тренера. Сравните несколько и выберете оптимальный для вас. 3)Чтение. Попробуйте книгу Дейла Карнеги – «Как перестать беспокоиться и начать жить». Дейл Карнеги – признанный гений популярной психологии. Книга легка для чтения и понимания, возможно, она станет вашей настольной энциклопедией для саморазвития.
Вика, я желаю вам удачи, надеюсь, что у вас все будет хорошо. Вы всегда можете обратиться за помощью, если возникнет необходимость.

Автор ответа психолог Александра

Близко к сердцу: что такое высокая чувствительность и как с ней жить

Автор Варя Бородина

04 февраля 2020

Нетерпимость к шуму, страх толпы, острое переживание любой неудачи и повышенная эмоциональность — все это могут испытывать высокочувствительные люди. Разбираемся, почему они такие и что знает о них наука.

«Ты принимаешь все слишком близко к сердцу» — эти слова слышал каждый, кого природа наделила высокой чувствительностью. Наука долго обходила вниманием тревоги и заботы ранимых людей, но в последние десять лет учение о чувствительности стало трендом, а под конец 2010-х перешло в мейнстрим. Одна из первых книг на эту тему «Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире» психолога Элейн Эйрон сегодня стала почти классикой популярной литературы по психологии.

В западной прессе часто можно встретить аббревиатуры HSP и SPS. Первой называют высокочувствительных личностей (Highly Sensitive Person), а второй обозначают причину, которая делает их такими хрупкими. Центральная нервная система некоторых людей более чувствительна в буквальном смысле — она сильнее реагирует и глубже обрабатывает физические, эмоциональные и социальные стимулы. Этот феномен называют чувствительностью сенсорной обработки (Sensory Processing Sensitivity).

Чтобы понять, насколько вы чувствительны, можно пройти тест, который измеряет четыре параметра: глубину обработки информации, склонность к нервозности, эмоциональную реактивность и умение читать между строк (улавливать нюансы явлений, ситуаций, характеров).

Высокочувствительные люди чаще склонны предаваться рефлексии, сильнее переживают за других людей, себя, будущее и весь мир, им тяжело принимать решения, воспринимать критику, а еще они могут страдать в громкой и суетливой обстановке. Поэтому их даже называют «новыми интровертами», но не стоит путать понятия — чувствительные люди вполне могут быть экстравертами, просто они более остро реагируют на все, что происходит в мире. Отсюда не следует, что высокая чувствительность — недостаток. Это лишь особенность личности, которую можно сделать преимуществом.

От тревожности к ярким эмоциям

Эмоциональная реактивность говорит о способности более остро реагировать на внешние стимулы. Она может проявляться по-разному. С одной стороны, человек глубоко переживает неудачи и остро реагирует на грубые физические стимулы (неприятную музыку, толкотню, крики и т.п.). Но эта же реактивность помогает ярче переживать положительные эмоции и делает даже самую будничную жизнь более насыщенной. Концерты, фестивали, салюты и красочные шоу, путешествия и активные виды отдыха, душевные беседы с близкими людьми, духовные практики, простые радости вроде вкусной еды и крепких объятий — все это высокочувствительный человек проживает ярко, от всего сердца.

От нерешительности к взвешенности

По мнению Элейн Эйрон и ее коллег, высокочувствительным людям сложнее дается принятие решений. Определиться мешает излишнее внимание к деталям: человек закапывается в нюансах, составляет бесконечные списки «за» и «против», а в итоге скатывается в болезненную руминацию (прокручивание одних и тех же мыслей с негативным подтекстом). Если учесть, что многие чувствительные люди тяжело переносят критику, им особенно страшно принять неправильное решение.

Однако умение и стремление анализировать — полезный навык в жизни и на работе. Такой человек — ценный член команды, ведь именно он сможет кропотливо изучить все аспекты важного вопроса, просчитать риски и приметить незаметные другим нюансы. Благодаря своей внимательности к деталям высокочувствительные люди раньше других замечают перемены в поведении друга или партнера, в рабочей обстановке и ситуации на рынке.

От хрупкости к эмпатии

Среди высокочувствительных людей много интровертов, которые групповым активностям и шумным вечеринкам предпочитают уютное одиночество или камерное общество из двух-трех близких людей. Они часто выбирают сольные виды спорта, стараются ограждать себя от информационного шума (особенно от негатива). Многие из них не любят ужастики и психологические триллеры, тяжело переживают истории о насилии и в реальной жизни стараются избегать токсичных людей. А все потому, что высокочувствительные люди в большинстве своем потрясающие эмпаты. Обычно они обладают высоким эмоциональным интеллектом, умеют сопереживать, понимать и чувствовать эмоции другого человека с удивительной точностью.

Они те самые друзья и партнеры, которые понимают с полуслова, находят лучшие слова поддержки, разделяют горе и искренне радуются успеху близких людей. Хотя бы поэтому высокую чувствительность не стоит считать слабостью — ведь она помогает выстраивать близкие и доверительные отношения. А это, как доказывают многочисленные исследования, одна из главных составляющих здоровой и счастливой жизни.

О чем стоит позаботиться высокочувствительным людям (и всем остальным)

Чтобы жить в ладу с чувствительностью и ощущать только ее положительные стороны, имеет смысл подкорректировать образ жизни в соответствии с нуждами организма.

Во-первых, высыпаться. Чтобы не расшатывать и без того хрупкую нервную систему, чувствительным людям стоит соблюдать распорядок и гигиену сна. Известно, что некачественный сон может приводить к раздражительности, депрессивности и меланхолии — не стоит провоцировать хрупкий организм.

Во-вторых, следует ограничивать быстрые углеводы и кофеин. Сладости вызывают скачки сахара в крови и вместе с ними всплески энергии с резкими спадами. Такие энергетические американские горки могут приводить к сильным перепадам настроения. А кофеин и другие стимулирующие вещества могут провоцировать гиперэмоциональность и взвинченность.

В-третьих, надо научиться находить время для себя. Людям с повышенной чувствительностью стоит заранее планировать «расслабляющие активности» — время, за которое они смогут восстановить эмоциональные силы и перезагрузиться. Это может быть еженедельная горячая ванна, вечерние прогулки в тишине, утренняя йога или сезонные поездки в загородные отели. Отдельно стоит позаботиться об отдыхе после шумных праздников — дней рождений, корпоративов, Нового года и так далее.

В-четвертых, лучше окружать себя уютом. Высокочувствительные люди остро переживают не только ментальные, но и физические ощущения — тактильные, обонятельные и зрительные. Пушистый плед и другие приятные на ощупь ткани, мягкий приглушенный свет, ароматические свечи, нейтральные цвета в интерьере, красивые элементы декора, вкусная еда и напитки — все это может оказывать терапевтический эффект и помогает справиться с негативными эмоциями.

Как не принимать все близко к сердцу

Восприимчивые люди и психология

Весь жизненный путь наполнен напряженными ситуациями. Протекающие своим чередом процессы обуславливают жизненный ритм, формирование общества, складывающиеся отношения. Проблемы существуют у каждого. На протяжении жизненного пути человек к ним адаптируется. Одним удается справиться легко, другие не справляются с непомерной ношей.

В психологии тех, кто принимает тяжелые ситуации близко к сердцу называют эмоциональными. Восприимчивые люди на протяжении дня быстро меняют настроение от ликования до глубокого уныния. Присутствует обостренная впечатлительность к раздражителям (физическим и психологическим).

Добродушные люди располагают богатым внутренним содержанием, хорошим воображением. В ежедневной жизни на них всегда можно рассчитывать. Они окажут поддержку даже вразрез своим интересам. Им важно получить одобрение посторонних. Часто такая черта способна сыграть злую шутку. Не постоянно в жизни за добро платят добром.

Сильно привыкая друг к другу, впечатлительные люди тяжело и долго болеют душой за разрыв отношений. Восприимчивая чувствительность берет свое начало в наследственности. В дальнейшем её формирует образованность, воспитанность и бытовые жизненные условия. Быть мужественным, сталкиваясь с жизненными невзгодами, возможно, если ежедневно над собой трудиться.

Психологи о чувствительных людях

Людей, которые принимают все близко к сердцу, в психологии принято считать эмоционально лабильными. Это значит, что им свойственна достаточно быстрая смена настроения, эмоциональные состояния могут меняться от высшей степени радости до глубокого отчаянья даже в течение одного дня. Они более чувствительны к раздражителям — как физического плана, так и психологического. Внутренний мир очень богат, развита фантазия и воображение.

В повседневной жизни это зачастую добродушные люди, которые всегда откликнутся на просьбу о помощи даже в ущерб собственным интересам. Это связано с тем, что для них очень важно одобрение со стороны других. Эта же черта часто и играет с чувствительными людьми злую шутку, ведь в жизни не всегда встречаются те, кто пришел с хорошими намерениями и отплатит добром на добро.

Ранимые люди сильнее привязываются к другим, поэтому и разрыв отношений переживается ими особенно горько и долго.

Причиной повышенной чувствительности к переменам в жизни может быть и тип темперамента. Чаще это меланхолики, которые очень ярко реагируют на все внешние стимулы. Многие из них — творческие личности.

Такая эмоциональная конституция имеет начало в наследственности и является законченным результатом воспитания и условий жизни. Это значит, что быть более стойким к жизненным трудностям все-таки возможно, знать бы только, как. Перестать принимать все близко к сердцу можно научиться путем работы над собой.

Вредная привычка — принимать все близко к сердцу

Нередко люди сами занижают собственную самооценку, теряя шансы на счастье и успех, принимая все происходящее близко к сердцу. Человек становится чувствительным к словам окружающих и действиям. В момент сомнения события рисуются в самых худших вариантах. Эта привычка сводит прилагаемые старания найти секрет счастья и жить лучше к нулю.

Кто-то проигнорировал заданный вопрос, не заметил и не ответил на приветствие и в голове завертелись мысли и догадки, что это из-за плохого отношения. Такое состояние не только не позволяет жить лучше, но и приводит к конфликтам, создает напряженную обстановку в общении с окружающими.

Постоянными спутниками чувствительных людей становится обида и злость, чувства страха и раздражительности. Часто возникающая тревога не соответствует действительности, но вызывает внутренние сомнения. Люди привыкли жить в ожидании очередного удара в спину, не веря в хорошее к себе отношение со стороны.

В реальной жизни картина не так страшна. В большинстве невоспитанные и несдержанные люди не имеют ничего против конкретного человека. Возможно, это несдержанный и ворчливый собеседник или любитель постоянно говорить гадости. Нужно научиться не придавать этому внимания.

Последствия эмоциональных перегрузок

Давно известно, что принимать все близко к сердцу опасно для здоровья. Старинные книги пестрят историями о сердобольных людях, которых скосила ранняя смерть, потому, что они не могли выдержать суровости окружающей жизни. Современные ученые изучили феномен высокой восприимчивости и разложили последствия по полочкам.

Нервные расстройства

Неврозом может заболеть любой человек. У каждого найдется свое слабое место, но люди легкоранимые в повышенной зоне риска. Если много факторов могут вывести тебя из зоны комфорта, твоя способность сопротивляться стрессу истощается так же, как и твоя нервная система. В то же время, неврозы часто выбираются человеком, как способ справиться с лавиной негатива.

Можно выделить следующие нервные расстройства, которым подвержены люди с лабильной (восприимчивой) психикой:

Неврастения – истощение нервной системы. Проявляется в повышенной утомляемости, слабости, раздражительности. Существует три степени неврастении. При самой тяжелой, заболевшему дается инвалидность, так как полностью утрачивается способность к работе.
Тревожное расстройство. Проявляется в повышенной тревожности, беспокойности и стремлению к изоляции. Причины: низкая самооценка и болезненное восприятие любых критических замечаний.
Паническое расстройство – приступы необъяснимого страха. Возникает, как реакция на реально существовавшую угрозу жизни или, как следствие постоянного нервного напряжения.
Фобии. Могут носить любую окраску (страх темноты, открытого, пространства, змей, пауков…), но одной из причин выступает перегрузка психики негативными эмоциями.
Обсессивно-компульсивное расстройство. Это те же фобии, но еще и с навязчивыми состояниями. В голове постоянно крутятся одни и те же мысли о чем-то страшном и ужасном, которое может случиться. Чтобы спастись, человек придумывает и совершает разные действия (компульсии), призванные уберечь его от страшной участи.

Депрессия

Депрессию можно отнести к психическим расстройствам гормонального характера. Иногда ею заболевают потому, что солнышка мало (дефицит серотонина), случилось что-то плохое в жизни или просто гормоны дали сбой. Но для людей, которые как губка впитывают из окружающего мира негатив, это «родное» заболевание.

Сегодня плохо, вчера плохо, завтра тоже будет плохо, и гормоны устают бороться. Выработка серотонина угнетается и вот уже не просто плохое настроение, а целая серьезная болезнь, лечение, которой потребует много времени, сил и денег.

Зависимости

Нельзя обойти вниманием такое расстройство психической деятельности, как зависимости. Постоянный стресс приходится заедать вкусненьким, запивать алкоголем, прятать среди пустого интернетного общения. Настоящей жизни нет. Есть только существование от «дозы» до «дозы».

Пищевая или интернет-зависимость переносятся легче и наносят меньше вреда. Но они из способа выжить, справиться с негативными эмоциями, превращаются в монстра поедающего здоровье и время. Настоящие цели не ставятся, неудач все больше и больше. Одним ужасным днем можно обнаружить себя толстым, больным лузером без друзей и настоящей жизни.

Почему так происходит?

Привычка принимать все близко к сердцу мешает в ежедневной жизни. Люди зависают в ненужном разговоре. С привычкой можно справиться и жить дальше. Принимают все близко к сердцу лица, которым свойственно взваливать всю ответственность на свои плечи. Они не понимают, что окружение воспринимает их исходя из своего характера и полученного воспитания. Эти проблемы присутствуют у тех, кого в детстве подвергали сильной критике, кому в жизни часто отказывали или осуждали.

Чтобы научиться не воспринимать все близко к сердцу нужно повысить веру в себя, развивать самоуважение, стрессоустойчивость. Не разрешать окружающим воздействовать на настроение, постоянно вас расстраивать. Такие люди самоутверждаются за ваш счет, забирая энергию. Самооценка зависит не от ошибок и промахов. Во главу поставить достижения и маленькие победы.

Жить по-новому: полезные установки

В перечне советов относительно того, как не принимать все близко к сердцу, должны быть определенные установки или привычки действовать и думать в стрессовых ситуациях:

Использование шуток. Развитое чувство юмора часто позволяет перевести назревающий конфликт в плоскость шутки. А человек, который способен сам посмеяться над собой, отбивает всякую охоту делать это другим.
Умение различать конструктивную и неконструктивную критику. О второй уже говорилось выше, а первую стоит воспринимать как возможность для собственного роста и цели к развитию.
Перед тем как научиться не принимать близко к сердцу что-либо, человек должен проанализировать собственные схемы поведения. Бывает такое, что обижаться — это способ привлечь внимание, вызвать чувство вины у другого, манипуляция. В таком случае стоит избавляться от первопричины — чувства собственной неполноценности, которая провоцирует обидчивость.
Найти для себя отдушину (место, любимое занятие), которая будут помогать справляться с негативными переживаниями.

Как уйти от негативных переживаний?

Повседневный стресс стал частью жизни. Проснувшись, человек уже настроил себя на самое плохое. В такие моменты психологи советуют занятия аутотренинга – самовнушение на позитив. Выход из любой ситуации всегда существует, возможно, не всегда устраивает. Контролировать эмоции с помощью релаксации. Каждый выбирает свое направление:

успокаивающая музыка;
звуки природы;
дыхательная гимнастика;
физическая нагрузка;
прогулка по любимым местам;
описать состояние на бумаге;
принять холодный душ.

От стресса и раздражения страдает психоэмоциональное и физическое состояние. Высокочувствительные люди доходят до депрессии. Первые признаки нехарактерного поведения замечают родные люди, оказание помощи ложится на их плечи. Проблему выясняют в правильно выстроенном диалоге. Близкие люди становятся искренними союзниками. Такое отношение помогает вернуть уверенность и желание справиться с проблемой.

Лучшим вариантом станет проработка у психолога, например у Батурина Никиты Валерьевича.

Я за все переживаю,.все ситуации пропускаю через себя

Ольга
Всю жизнь за все переживаю…

Вся жизнь — это сколько себя помните? Дело в том, что это сейчас, когда Вы уже взрослая, имеете опыт, своим переживаниям Вы находите обоснования, объяснения, причины. И называете их Вы переживаниями сейчас. Но скорее всего они появились тогда, когда обьяснить самой себе Вы их не могли, не было сформировано сознание, не было опыта, который запомнил бы мозг. И назвать их можно было бы тогда «тревожность», «беспокойство», «напряжение». Какими-нибудь другими словами. Очевидно, что то окружение, в котором Вы расли и развивались, влияло на это состояние, поддерживало его. Оно стало для Вас привычным. А может быть была конкретная ситуация, вызвавшая шоковую травму, которую переварить Вы не смогли. Так или иначе, жить беспокоясь Вам сложно. Но жить другим способом Вы не знаете как.

Ольга
сама себя во всем накручиваю

Ну не всегда же Вам говорят грубые слова, или говорите их Вы, или обстановка на работе слишком рабочая или Вы замуж выходите. В те периоды, когда все относительно спокойно, мозг стимулирует беспокойство фантазиями о жаре, о будущих и возможных страхах, помехах и т.п.

Все по той же причине. Вы идентифицируете себя привычным образом — как человека пугающегося и ответственного даже за погоду. Очевидно, это единственный способ для Вас расходовать энергию, чувствовать себя живой, устанавливать контакт с окружающими людьми, и даже с самой собой.

Ольга
Сил больше нет.

Силы обычно заканчиваются от того, что человек устал сопротивляться, бороться. Скорее всего Вы внутри себя сопротивляетесь своей тревожности. Пытаетесь ее не замечать, ее отрицать, подавлять, стыдитесь и ругаете себя за это. Энергия уходит прежде всего на это, а не на саму тревожность. Если бы Вы себе позволили войти в нее, при поддержке другого, то это переживание бы пришло к завершению, а у Вас появился бы новый опыт.

Ольга
Как от этого избавиться?

Вернуться к источнику этого состояния, принять себя в этом, позволить себе это переживание в полной мере, ассимилировать опыт этого переживания. Когда энергия от завершения подобного процесса освобождается, человеку, как правило, становится легко, он многое себе может позволить, быть смелее, легче, раскованнее. Открываются творческие возможности.

Но это процесс практически возможен только в работе с психологом.

Всего доброго!

За все переживаю (1 ответ)

Анжелика Станкевич, Диалогово-феноменологическое направление, Skype.
Хороший ответ2 Плохой ответ1

Как перестать воспринимать все близко к сердцу?

В данной ситуации без советов грамотного психолога не обойтись. В психологии говорят, что жить без стрессов можно научиться, зная определенные правила. Они помогут справиться с окружающей действительностью. Советы психолога:

Все свалившиеся неприятности воспринимать как определенный этап в жизни. Негативные ситуации случаются у каждого, но со временем все проходит. Не погружаясь в депрессию, их необходимо стойко перенести. Воспринимать неприятности как получение жизненного урока, из которого следует извлечь пользу.
Эмоциональный всплеск не помощник в решении проблем. Управлять своими эмоциями нужно учиться, они негативно сказываются на организм. Найти выход из создавшегося положения под силу человеку, попавшему в него. Со стороны никто не примет важного решения, спрятаться от проблем не получится. Вернуть спокойствие поможет ответ на вопрос: «Как важно это будет в будущем?». Так определяют масштабность проблемы.
Каждый человек индивидуален с положительными и отрицательными чертами характера. Недостатки есть у каждого. Идеальных людей не бывает. В жизни живого человека всегда есть место ошибкам. Попытки стать идеалом приведут к разочарованию и недовольству собой. Психология рекомендует меньше размышлять об изъянах и больше искать в себе достоинства.
Среди окружающих есть энергетические вампиры. Опустошенность, гнев и тревога появляется после беседы с ними. Психологи такое общение советуют свести к минимуму или отказаться совсем.
Прояснять ситуацию с помощью диалога с собеседником, который ранил словами и действиями. Главное, не нападать и не обороняться от него. Человеческую душу, как сложную вещь, понять до конца невозможно.
Хорошо зная свои болевые точки, уметь себя контролировать, даже если разговор задел и вскрыл старую рану. У каждого есть чувствительные темы и проблемы. Одних волнует тема лишнего веса, других — несложившаяся карьера. Предчувствуя реакцию на определенные вопросы, появляется возможность контролировать собственные эмоции.
Как научиться не принимать все близко к сердцу? Психология советует придерживаться в жизни правила 3-х раз. Когда собеседник оскорбил один раз — это его вина. Возможно, был неудачный день, плохое настроение. Если обидные слова прозвучали вторично, то это уже вина слушающего. Третий раз должен быть последним. Нет необходимости общаться с личностями, которые постоянно норовят обидеть и оскорбить. Лучше в окружении иметь позитивных людей. У них будут свои недостатки, но они не будут трогать болевые точки собеседника.
Критика бывает неконструктивная и конструктивная. Первая обижает человека. Действие второй направлены на решение причин разногласий. Её используют с выгодой и пользой для себя. Критику следует научиться различать. Как перестать воспринимать все близко к сердцу? Попытаться понять людей, которые критикуют. Возможно она направлена на всех окружающих и человек сам страдает от этого. Нужно учитывать воспитание собеседника и привитые ему культурные ценности. Одни, разговаривая на повышенных тонах, считают это нормой, для других громкий голос — огорчение.

Управление эмоциями: как это работает?

Пожалуй, всем известно утверждение, что все болезни от нервов. Любое эмоциональное состояние определенным образом сказывается на физическом самочувствии человека. И для того, чтобы не появлялись психосоматические заболевания (болезни тела, спровоцированные психологическим состоянием человека), нужно учиться управлять своими чувствами и эмоциями. Как не принимать все близко к сердцу?

Человек может контролировать не только движения тела, но и ход мыслей. Поэтому самым простым способом снять нахлынувшее негативное переживание может быть ответ на вопрос о том, будет ли это важно через год. А через 5 лет? Таким образом, человек может разобраться, насколько масштабна данная проблема для него.

Как не воспринимать все слова обидчика близко к сердцу?

Разногласия способны лишить самообладания даже невозмутимого собеседника. Чувствительные натуры обладают способностью пропускать обиды через себя, мучительно реагируя на происходящее. Жить в этом мире обидчивым лицам сложно. В таком случае психологи, чтобы постоянно не страдать, советуют:

Принимать во внимание не услышанные слова, а оценить их автора. Хамское и грубое поведение идет от беспомощных, закомплексованных людей. Есть ли смысл обижаться на слабого человека?
Обратить внимание на цель обидчика. Возможно, его неприятная шутка или замечание вызвано обыкновенной завистью. В данном случае он выступает как провокатор, предчувствуя бурю эмоций. Иногда такое поведение — повод для прекращения общения.
Не красят обидчика публично произнесенные оскорбления. В данный момент он выставляет себя в неприглядном свете, адекватные окружающие воспринимают это так. Они не станут обсуждать обиженного.
Не следует прислушиваться ко мнению и критике полузнакомых людей. Повысить самооценку и не заострять внимание на разговорах со стороны.
Держать ситуацию в своих руках. Услышав обидные слова от близкого человека, дать ему понять, что он обидел. Возможно, собеседнику не приходило в голову, что высказывание обидело родную душу.

Научиться сразу сложно. Работать над болезненной чувствительностью придется долго.

Способ первый: понять, что дело не в вас

Когда собеседник смотрит в телефон, мы воспринимаем это как личное оскорбление — нам же нужно внимание и уважение. Но что если посмотреть на ситуацию глазами второй стороны? Почему этот человек смотрит в телефон? Возможно, ему пришло важное сообщение, которого он так долго ждал, а может, он открывает свои заметки, чтобы что-то у нас уточнить.

Сместив фокус с «я» на «мы», можно успокоиться, наполниться интересом и пониманием вместо раздражения. В конце концов, как вы себя чувствуете, когда маленький ребенок, которого вы пытаетесь увести с детской площадки, бросается на землю и кричит: «Ненавижу тебя!»? Воспринимаете ли это на свой счет? Едва ли — вы понимаете, что он, не получив желаемого, просто выражает свои эмоции, как умеет, а значит, дело не в вас.

Словом, стоит всегда стараться прояснить намерения собеседника. Конечно, сказать проще, чем сделать. Допустим, вы видите, как коллеги, посмотрев на вас, начинают хихикать. Ваша первая реакция? Скорее всего: «Они сплетничают обо мне!» или «Они точно смеются надо мной!». Потребуется усилие, чтобы остановить себя и сказать: спокойно, на самом деле я не представляю, о чем они говорят и что думают; скорее всего, ко мне это не имеет никакого отношения.

Для того чтобы научиться так реагировать на автомате, потребуется упорная работа. Но что делать, если никакие усилия не помогают и дело действительно в вас?

Как научиться не принимать все близко к сердцу: советы психолога

Эти советы способны помочь не воспринимать все близко к сердцу, справляться с напряжением и оставлять негативные эмоции в прошлом:

Принимать окружающий мир каким он есть. В белый и черный цвет происшедшие эпизоды окрашивает сам человек.
Не тратить энергию и силы, размениваясь по пустякам.
Постоянные поиски в речах собеседника недоброжелательного отношения к хорошему не приведут. Вместо прокручивания в голове слов, сорвавшихся со злого языка, полезнее заняться саморазвитием, семьей, спортом.
Уметь любить в первую очередь себя, а потом окружающих. Давать себе право на отдых. Прием восстановления сил у каждого индивидуальный. Ощущения подскажут путь к эмоциональному вдохновению, к выбору того, что позволит расслабиться и отдохнуть.
Не ждите одобрений со стороны. Личность с заниженной самооценкой зависит от чужого мнения. Уверенный в себе человек сам оценит успехи и покритикует себя.
Каждый живущий индивидуален во всем. Больше в мире такого уникального нет и ставить в общепринятые рамки себя не стоит. Достоинства использовать, недостатки прорабатывать.

Как перестать принимать все близко к сердцу? Создать пространство между собой и эмоциями, контролировать свои реакции. Это возможно при тяжелой и долговременной работе над собой самостоятельно. Изменить реакцию на события и раздражитель поможет грамотный психолог.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Как понять, что вы человек с высокой чувствительностью

Вы постоянно рефлексируете

Психолог Бьянка Асеведо и её коллеги из США выяснили, что у ВЧЛ активнее The functional highly sensitive brain: a review of the brain circuits underlying sensory processing sensitivity and seemingly related disorders работает островковая область мозга, которая отвечает за формирование сознания и эмоций. Высокочувствительные люди подробно обрабатывают входящую информацию, пропускают всё услышанное и увиденное через призму своего опыта. Они тщательно обдумывают свои слова и поступки, поэтому бывают медлительны, когда общаются или делают выбор.

У таких людей развита интуиция. Сперва они детально продумывают все возможные варианты развития событий — и только потом принимают решение и начинают действовать. При этом они боятся ошибиться, так что часто испытывают ещё и тревогу.

Вы быстро устаёте от внешних раздражителей

ВЧЛ остро реагируют на резкие запахи, слишком яркий свет или прикосновения. Их раздражает любой шум: автомобильные гудки, рёв перфоратора, болтовня коллег или вибрации смартфона.

Такие люди неосознанно улавливают все нюансы происходящего вокруг и поэтому быстро устают от внешних стимулов. Они охотнее проведут вечер с другом за чашкой чая в уютном кафе, чем пойдут на вечеринку в ночной клуб.

У вас развита эмпатия

Во время исследования The highly sensitive brain: an fMRI study of sensory processing sensitivity and response to others’ emotions участникам с разным уровнем чувствительности предложили посмотреть на фотографии людей с нейтральным, счастливым и грустным выражением лица. Когда ВЧЛ видели на снимках эмоции, у них активизировались зеркальные нейроны, которые отвечают Зеркальные нейроны: краткий научный обзор за способность к эмпатии.

Люди с высокой чувствительностью хорошо понимают эмоции других и умеют сопереживать. По этой же причине они подвержены частому эмоциональному выгоранию.

Если вы замечали у себя все перечисленные признаки, попробуйте измерить уровень своей чувствительности с помощью специальной шкалы Are You Highly Sensitive? (Highly Sensitive Person Scale, HSPS). Это опросник из 27 пунктов, который Элейн Эйрон впервые предложила в 1996 году. Современные российские Операционализация шкалы чувствительности (Highly Sensitive Person Scale) на российской выборке и зарубежные Sensory Processing Sensitivity: Factors of the Highly Sensitive Person Scale and Their relationships to Personality and Subjective Health Complaints исследователи ставят под сомнение некоторые пункты HSPS и считают, что их количество можно сократить, но в целом не отрицают пользу теста.

Вы также можете пройти опросник датского психотерапевта и писательницы Илсе Санд из её книги «Близко к сердцу. Как жить, если вы слишком чувствительный человек».

Все принимаю близко к сердцу. , Болезни, психосоматика, Бесплатная онлайн консультация психолога

Здравствуйте, мне 21 год. Я всю жизнь все принимаю слишком близко к сердцу, любую проблему, любую новость. Я очень люблю детей и животных, и когда вижу новости как издеваются над животными, или убивают детей собственные родители, потому что не хотели, или достали они их, просто рыдаю. Иногда думаю о смерти, чтоб не думать обо всем этом, особенно мне больно от того что я не могу помочь всем. Я частенько общаюсь с людьми, и понимаю что большинству абсолютно все равно на других, даже если кто то перед ними будет умирать, они и ухом не поведут, абсолютно равнодушны. Я знаю есть добрые люди, которые помогают, которым не все равно, но сталкиваясь с некоторыми ситуациями, я понимаю что равнодушных больше. Я постоянно расстраиваюсь когда читаю комментарии в интернете, столько злых, агрессивных людей, которые смешивают других с грязью, и когда даже я с такими ругаюсь, чувствую опустошонность, знаю что это бесполезно, им это нравиться, вот так сидеть с фейка, и писать пакости, но ничего не могу сделать, ввязываюсь. Недавно ругалась с девушкой из инета, она всех детей оскорбляла, причём просто так, ей никто ничего не писал первый, она просто увидела ролик про детей и начала называть их уродами, гадостью, бесполезными тварями и прочими, обзывала всех мамаш инкубаторами, и другими обидными словами. И почему? А хз, ей видимо захотелось, потом начала говорить что неа свободная, а все мамаши навсегда привязаны к этим тварям мелким, что она всех ненавидит, и прочее. От её слов даже мне стало не по себе, такое ощущение что она может и в реальной жизни любому ребёнку что то сделать, столько злости у неё было. А ведь она молодая, не старше 30. И вот от таких людей, ситуаций я страшно расстраиваюсь, думаю о смерти, что столько равнодушия, зла по отношению к незащищённым, ей ведь маленькие дети ничего не сделали, животные тоже ничего не делают, но ведь их всех убивают, издеваются просто так. Не знаю что делать как жить в таком мире, где столько зла, ненависти ко всем, просто опускаются руки, и все. И я не могу быть ко всему этому равнодушной, понимаете? Не знаю что делать…

Никогда не принимайте критику близко к сердцу

Ни для кого не секрет, что Клинт Иствуд очень долго не мог пройти кастинг в киностудиях – стандартный ответ, который он получал: «Слишком уродлив». Десятки фильмов, в которых он успешно снялся, когда пробился в кинобизнес, доказали, что зритель так не считает.

Фрэнк Синатра после того, как сделал своей записывающей компании миллионы долларов, был «уволен» с рецензией: «Ваше время прошло». Звезда закатилась. Но это не помешало Фрэнку продолжать выпускать музыку и давать концерты, и через некоторое время вновь стать звездой № 1. И держаться на вершине еще на протяжении долгих лет после своего «увольнения».

Марк Виктор Хансен с Джеком Кенфилдом получили отказ от всех издательств на выпуск своей книги «Chicken Soup for the Soul» («Куриный бульон для души»). Сегодня тиражи этой серии книг перевалили далеко за 100 миллионов, и она внесена в книгу рекордов Гиннесса.

Какое-то время назад я видел в книжном магазине несколько изданий, критиковавших фильм и книгу «Секрет». Но не за то, что этот фильм чересчур упрощает шаги к успеху. А за то, что он «слишком концентрируется на том, чтобы стать богатым». Причем суммарный тираж всех этих книг был намного меньше, чем продажи «Секрета» в первые пару дней.

Примечание Андрея Парабеллума

Глен Тёрнер, хозяин компании по выпуску косметики из норкового жира, раздавал десятки норковых шуб в качестве призов своим покупателям. У него была одна гениальная фраза: «Если женщина говорит, что она никогда в своей жизни не надела бы норковую шубу, что ей вообще норка не нравится, что они неоправданно дорогие и вообще это кощунственно – делать шубы из шкур маленьких убитых животных, – то это значит только то, что у нее самой до сих пор нет ни одной норковой шубы».

Люди всегда критикуют то, что не могут получить. То, что им хотелось бы, но не выходит. Критика – самый простой способ унять собственные страхи. Хотя бы и на несколько минут. Зависть, неудовлетворенность и желчь – вот что зачастую читается между строк в большинстве случаев «честной» критики.

Мне лично на критику плевать. У меня к ней иммунитет. Прививка от нее была сделана еще в раннем возрасте, когда я в первый раз увидел истинные причины критических замечаний в свою сторону.

Примечание Андрея Парабеллума

Для успеха в жизни абсолютно необходимо поменять внутреннее отношение к критике. Ден Кеннеди говорит, что если он не получает от кого-нибудь хотя бы одно рассерженное письмо до полудня – то что-то серьезно идет не так. Это значит, что он недостаточно сильно работает над продвижением своего бизнеса.

У человека есть только два способа поменять свое неудовлетворенное состояние: поднять свою планку и добиться чего-то экстраординарного – или раскритиковать кого-то в пух и прах. Второе намного проще и быстрее.

К сожалению, это – тупиковый путь развития. Даже если критик в чем-то прав. Тем более, если он прав во всем.

Самое сложное – когда волны неадекватного осуждения идут со стороны близких родственников. Особенно в критические моменты твоей жизни, когда мир и так давит на тебя со всех сторон – а ты все равно продолжаешь идти вперед. Иногда терпения не хватает даже выслушать. Остается только кивнуть головой и сказать: «Я понимаю». И все равно продолжать двигаться к своим целям.

Количество ваших денег увеличивается вместе с развитием способности выдерживать внешний прессинг.

Причем не у тех, кто может выдержать давление со всех сторон, а у тех, кто не боится его и сразу же принимает на себя. Вместе с ответственностью за результаты. Оптом и в больших количествах.

На самом деле, критика – важная вещь. Но далеко не всякая критика полезна. Тем более, далеко не от каждого, а только от очень ма-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-а-ленькой группы людей. От ваших наставников и коучей, от людей, которые уже находятся там, докуда вы пытаетесь добраться.

И никогда не принимайте критику близко к сердцу. В большинстве случаев она ничего общего с вами не имеет. Вам просто не повезло оказаться в этом месте в это время. Если бы не подвернулись вы – профессиональные критики нашли бы другую мишень для своих упражнений.

Критика зачастую говорит больше о проблемах критикующего, чем о проблемах того, на кого она направлена.

Пожалейте своих критиков. Они не знают другого эффективного способа бороться со своими комплексами. Поблагодарите их за потраченное на вас время. И продолжайте двигаться вперед!

Настоящее правило успеха: путь к большим деньгам проходит через огонь критики. Можешь его выдержать – вперед!

Притча про попытку оскорбить Будду

Как-то Будда проходил мимо деревни. Собравшиеся вокруг него люди начали выкрикивать оскорбления в его адрес. Они использовали всякие ругательства, все эти немногосложные слова из своего скудного лексикона. Будда стоял, слушал их молча и очень внимательно, а затем произнес:

– Спасибо, что пришли на встречу со мной, однако я спешу. Мне нужно успеть в следующую деревню, меня там уже ждут. Не могу вам уделить сегодня много внимания, но завтра, на обратном пути, у нас будет время пообщаться. Завтра вы можете собраться все вместе и высказать мне все, что не успели сегодня. А сейчас извините, мне нужно спешить.

Крестьяне не верили своим ушам и глазам: этот человек оставался совершенно спокойным, уравновешенным. Кто-то не выдержал:

– Ты что, оглох? Мы оскорбляем тебя последними словами, а ты никак не реагируешь.

Будда ответил:

– Если вы хотели услышать ответ, то пришли слишком поздно. Вам надо было прийти 10 лет назад, тогда я бы вам ответил. Но за эти 10 лет я научился не поддаваться на провокации. Я перестал быть рабом, я стал себе хозяином. Я действую так, как хочу я, а не кто-нибудь другой. Я живу в согласии со своей душой. Меня не заставишь делать что-нибудь против моей воли. Я не обижаюсь на вас. Вы можете быть собой довольны, вы неплохо поработали. Но лично я не воспринимаю ваши оскорбления, и, пока я не начну их воспринимать, они останутся пустым звуком. Бросьте горящий факел в реку. Он будет гореть до тех пор, пока не коснется воды. Как только он дотронется до ее поверхности, река сразу потушит его. Я превратился в реку. Вы бросаете оскорбления в мою сторону. Они полны огня, но стоит им достигнуть меня, как в моей прохладе огонь гаснет. Оскорбления больше не в состоянии обжечь меня. Вы бросаете колючки, – проваливаясь в моем безмолвии, они превращаются в цветы. Я поступаю так, как велит мне сердце.

Ошо. Тайны жизни

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Почему я воспринимаю все близко к сердцу? Как не принимать все близко к сердцу — советы психолога

Жизнь человека наполнена стрессами. Это естественные процессы, которые определяют ритм жизни, постоянное развитие общества и технологий, взаимоотношения с людьми на протяжении этой жизни. Психологи часто шутят: «Если у Вас нет проблем, проверьте, есть ли у Вас пульс».

Конечно, на протяжении всего времени, отведенного человеку, он вынужден адаптироваться. Кому-то это удается легче, а для кого-то трудности могут стать непомерной ношей. Кто-то с легкостью может дать отпор обидчику, а кто-то еще долго будет прокручивать в голове услышанное, расстраиваясь и загоняя себя в глухой угол собственных переживаний. Знакомо? Тогда стоит узнать, как не принимать все близко к сердцу, и, наконец, научиться жить счастливо.

Психологи о чувствительных людях

Людей, которые принимают все близко к сердцу, в психологии принято считать эмоционально лабильными. Это значит, что им свойственна достаточно быстрая смена настроения, могут меняться от высшей степени радости до глубокого отчаянья даже в течение одного дня. Они более чувствительны к раздражителям — как физического плана, так и психологического. Внутренний мир очень богат, развита фантазия и воображение.

как это работает?

Пожалуй, всем известно утверждение, что все болезни от нервов. Любое эмоциональное состояние определенным образом сказывается на физическом самочувствии человека. И для того, чтобы не появлялись (болезни тела, спровоцированные психологическим состоянием человека), нужно учиться управлять своими чувствами и эмоциями. Как не принимать все близко к сердцу?

Как избавиться от негативных переживаний?

Если повседневный стресс стал уже частью жизни, и, просыпаясь утром, человек мысленно готовит себя к самому худшему, стоит всерьез задуматься об аутотренинге. Это такой же способ самовнушения, самонастроя, только на лучшее. По принципу «я — самая обаятельная и привлекательная». Только в данном случае нужно выбрать свой вариант — «все хорошо», «я спокоен», «всегда есть выход». И действительно, выход существует из любой ситуации. Просто не всегда он полностью устраивает человека.

Еще одним способом направления и контроля эмоций является релаксация. Она покажет, как не принимать близко к сердцу проблемы и оставаться в хорошем расположении духа. Здесь каждый может выбрать наиболее приятный способ для себя — медитация, прослушивание успокаивающей музыки или звуков, дыхательные практики или занятие йогой. Или все вместе. Главное — регулярность. Аутотренинг и релаксация — отличные альтернативы медикаментозному вмешательству, ведь они помогают справиться с источником проблемы — негативным мышлением, а не только «усмирить» физиологические реакции на стресс, как это делают успокаивающие средства.

Как правильно реагировать на слова других?

Итак, как не принимать близко к сердцу слова? В первую очередь нужно усвоить несколько важных моментов, которые касаются обеих сторон диалога.

Одним из парадоксальных советов, которые дают психологи, является следующий: «Обидели? Так Это не ответ наотмашь, вроде «на обиженных балконы падают» или «нужно проще ко всему относиться». Здесь заложен другой смысл. Дело в том, что язвительные замечания, необоснованная критика являются проявлением качеств личности самого обижающего. Он может быть плохо воспитан, пребывать в дурном настроении или пытаться перекинуть ответственность за свои неудачи на другого. Это ни в коей мере не касается личности того, кого обижают. Стало быть, и принимать на себя ему не стоит. Нужно проявить сочувствие к этому человеку и не таить на него злобу.
Также стоит различать, с какой целью были сказаны те или иные слова собеседника. К примеру, если язвительные шутки окружающих появились в ответ на рассказ человека об удачной покупке, подумайте, не проявление ли это обычной зависти. На такое уж точно не стоит обижаться.
Чувствительному человеку важно, как выглядит он в глазах окружающих. Поэтому если его пытаются оскорбить публично, ему стоит напоминать себе, что в этой ситуации более невыигрышно и глупо смотрится не он, а как раз обидчик. не стоит, но и молчать тоже не рекомендуется. Нужно спокойно и с достоинством отметить некорректность замечания оппонента и не продолжать в такой манере и обстановке разговор.
Не нужно ждать одобрения со стороны всех людей. Особенно малознакомых. Человеку, который учится, как не принимать все близко к сердцу, в первую очередь стоит заняться собственной самооценкой. Уверенный в себе человек способен самостоятельно оценить свои успехи, он может сам себя поощрить и покритиковать. Ему не нужно для этого мнение со стороны. Даже похвалу постороннего человека нужно стараться быстрее забыть, чтобы в дальнейшем не ориентироваться в своих действиях на подобное одобрение. Саморазвитие — путь к самодостаточности.

Жить по-новому: полезные установки

Использование шуток. Развитое часто позволяет перевести назревающий конфликт в плоскость шутки. А человек, который способен сам посмеяться над собой, отбивает всякую охоту делать это другим.
Умение различать конструктивную и неконструктивную критику. О второй уже говорилось выше, а первую стоит воспринимать как возможность для собственного роста и цели к развитию.
Перед тем как научиться не принимать близко к сердцу что-либо, человек должен проанализировать собственные схемы поведения. Бывает такое, что обижаться — это способ привлечь внимание, вызвать чувство вины у другого, манипуляция. В таком случае стоит избавляться от первопричины — чувства собственной неполноценности, которая провоцирует обидчивость.
Найти для себя отдушину (место, любимое занятие), которая будут помогать справляться с негативными переживаниями.

И в заключение

Каждый человек неповторим. И не стоит эту уникальность пытаться подогнать под общепринятые рамки. Гораздо важнее — научиться пользоваться своими сильными сторонами и работать над недостатками.

Если человек чувствителен, это не значит, что он должен становиться более прагматичным. Ему стоит использовать это качество там, где другие не могут, например в творчестве. А работать — над уверенностью и способностью постоять за себя. Именно в таком случае человек сможет обрести долгожданную гармонию с самим собой.

Люди реагируют на критику по-разному. У одних сразу падает самооценка, другие не воспринимают замечания как личное оскорбление. Если критика окружающих является для вас проблемой, портит настроение и вызывает гнев, необходимо учиться правильно ее воспринимать. Негативные эмоции и отрицательный настрой мешают добиваться успеха и вредят здоровью.

MedAboutMe поможет вам разобраться, как извлекать из замечаний пользу.

Нужно признать тот факт, что вы не можете запретить окружающим критиковать вас. Ваша задача — изменить свое отношение к замечаниям и не воспринимать их близко к сердцу.

Не пытайтесь атаковать в ответ, даже если претензия откровенно грубая. Агрессия повлечет за собой негатив и испорченное на весь день настроение.

«Верните долг» обидчику вопросом: «Вас, наверное, кто-то сегодня обидел? Вы поэтому пытаетесь обидеть меня?» Скорее всего, у него пропадет желание продолжать разговор с вами в оскорбительном тоне.

Полностью застраховать себя от критики вы не сможете, поэтому учитесь оберегать свое душевное спокойствие. Вам помогут 8 простых, но действенных советов.

Не теряйте самообладания и наблюдайте

Не спешите поддаваться первым эмоциям, которые рождаются внутри вас во время критики. Не ставьте под сомнения свои личностные качества. Различия между мнением окружающих и личными ожиданиями всегда приводят к внутреннему дискомфорту. Дисбаланс порождает обиду, неудовлетворение и даже разочарование в себе. Защитные механизмы заставляют нас обороняться и нападать на противника.

Ученые считают, что люди, которые не умеют воспринимать критику и копят обиды, попадают в группу риска. У них чаще диагностируют злокачественные опухоли. Нелюбовь к себе и непринятие своего «Я» заставляет организм убивать себя.

Как правило, первая реакция на осуждение довольно бурная. Но автоматизм — это не всегда правильно и хорошо. Злость и ярость сужают грани вашего восприятия — вы думаете о том, как обороняться и не извлекаете пользу из замечаний.

Советы
психолога

Постарайтесь расслабиться и подавить первую волну эмоций. Когда вы избавитесь от оглушающих чувств, сможете увидеть в критике долю истины, даже если она ничтожно мала. Это поможет вам избежать аналогичных ошибок в дальнейшем. В спокойном состоянии человек мыслит намного конструктивнее. Действенные приемы помогут вам восстановить внутренний баланс:

Медленно считайте до 10.
Глубоко и спокойно дышите, полностью выдыхая воздух.
Представьте, что вы должны записать свой ответ, прежде чем произнести его вслух. Подумайте, чтобы вы написали на бумаге? Как бы сформулировали свои мысли?

Сильный страх мешает людям добиваться успеха. Человек может вынашивать в голове идеи, строить планы по их реализации, но энтузиазм быстро гаснет — побеждает страх быть раскритикованным. Нужно осознать, что у вас два пути: продолжать прятаться в тени успешных людей или побороть страх.

Представьте, как воплощаете свои идеи в жизнь, какие эмоции при этом испытываете. Постарайтесь понять, на каком этапе появляется страх. Услышьте, как люди критикуют вас и отмечайте, какие мысли приходят в вашу голову. Побудьте наедине со своим страхом, пока не почувствуете, как он начинает отступать.

Советы
психолога

Проиграйте тот сценарий, о котором вы мечтаете. Ощутите вкус победы, вдохните полной грудью и скажите себе, что причин для паники нет. Критикуют лучших — станьте им!

Извлекайте пользу из критики

Критика может стать вашим помощником и укажет на слабые стороны, если вы научитесь адекватно ее воспринимать. Принимайте ее с благодарностью, развивайтесь и самосовершенствуйтесь.

Советы
психолога

Просите критика детализировать свои замечания. Уточните те аспекты, которые вам непонятны. Так вы сможете выиграть время, успокоиться и взглянуть на ситуацию под другим углом. Попросите оппонента привести примеры — абстрактные обвинения воспринимаются хуже. Такой подход поможет вам увидеть собственные ошибки или утвердиться в несправедливости обвинений.

Психолог Эмма Дональдсон-Филдер провела интересное исследование. Его результаты показали, что люди, которые не боятся высказывать начальству свое мнение, меньше подвержены стрессу. А руководители прислушиваются к их мнению и уважают. Главное — подобрать подходящий момент для таких откровений.

Чтобы перестать бояться критики, нанесите первый удар. Когда у вас возникла какая-нибудь идея, составьте подробный план, как вы будете ее реализовывать. Но не спешите показывать его руководству.

Советы
психолога

Если вы не хотите слышать резкие замечания, предлагайте ознакомиться только с первой частью. Отзывы и критика помогут вам скорректировать дальнейшие действия и прийти к тому результату, который принесет выгоду вам и компании. Единственный способ профессионально вырасти — делиться идеями и работать над ошибками.

Психиатры считают, что панические атаки — неврозы, которые сопровождаются сильным необоснованным страхом, дрожанием рук, перепадами артериального давления, возникают чаще всего у людей, которые зависят от мнения окружающих. Они боятся сделать что-нибудь не так, возможные неудачи вызывают у них панику. Чтобы избежать расстройства психики, нужно учиться правильно воспринимать критику.

Учитесь слушать и понимать

Когда критик выражает вам свое недовольство, не спешите защищаться или атаковать. Дослушайте его до конца, сохраняя самообладание и вникая в суть претензий. Проявите уважение, не спорьте и соберитесь с мыслями. Это поможет вам оценить справедливость сказанного и подобрать достойный ответ.

Советы
психолога

Чем уверенней вы отреагируете на осуждение, тем быстрее разрешится неприятная ситуация. Постарайтесь обуздать свое эго и спокойнее реагировать на претензии. Чтобы не принимать критику близко к сердцу, вспомните о взаимоуважении — собеседник имеет право на собственное мнение.

Недавние исследования показали, что сотрудники женского пола получают больше критики, чем их коллеги-мужчины. Это объясняется тем, что от женщин ждут мягкости и терпимости, в то время как они часто придерживаются авторитарной модели поведения. Женщинам, которые хотят добиться успеха, нужно привыкать к критике и учиться быть независимыми от мнения окружающих.

Критика не будет вызывать негативные эмоции , если вы избавитесь от убеждения, что нужно соответствовать некому вымышленному идеалу. Каждый человек имеет право на ошибку — даже самые великие управленцы нередко советуются перед принятием важного решения.

Советы
психолога

Не нужно бояться критики — она помогает стать лучше. Стойкие иллюзорные представления о себе мешают развиваться. Старайтесь воспринимать свои промахи спокойно, без негатива. Делайте выводы, работайте над ошибками и ставьте новые амбициозные цели. Когда вы загоняете себя в рамки собственных знаний, опыта и убеждений, все дальше уходите от совершенства.

Проведенные исследования доказали, что самые ярые критики — неуверенные в себе и закомлексованные люди. Критикуя окружающих, они пытаются отвлечь внимание от себя и своих недостатков.

Прислушивайтесь к чужому мнению

Чужое мнение не должно быть для вас истиной в последней инстанции, но прислушиваться к нему все-таки стоит. Если окружающие говорят, что ваши действия или слова производят «отталкивающий» эффект, возможно, так и есть. Как правило, человек делает работу для того, чтобы получить определенный результат. Когда он не производит впечатления на целевую аудиторию, стоит задуматься.

Все люди мыслят по-разному: одни замечают то, чего не видят другие. Поэтому нужно брать во внимание чужую точку зрения — она может дополнить вашу. Противоречия помогают увидеть возможные перспективы.

Советы
психолога

Постарайтесь составить психологический портрет человека, который вас критикует. Возможно, он был изначально настроен против вас или считает себя экспертом во всех сферах жизни? Постарайтесь оценить справедливость замечаний и понять намерения оппонента. Если ваша работа содержит погрешности, стоит признать этот факт и исправить недочеты.

Люди, которые жаждут получать только похвалу, редко добиваются успеха. Они не могут адекватно оценить собственную работу, поэтому допускают одни и те же ошибки. А вот те, кто может извлечь пользу из критики, часто оказываются впереди людей, которые реальным делам предпочитают колкие и едкие замечания работе других.

Оливер Эмбертон, предприниматель и основатель компании Silktide Ltd, считает, что чем больших высот добивается человек, тем активнее его критикуют.

Не теряйте уверенность в себе.

Не ассоциируйте замечания со своими личностными качествами.

Сохраняйте самообладание.

Просите оппонента привести примеры и детализировать претензии.

Четко и аргументировано отстаивайте свою точку зрения.

Помните о том, что справедливая критика — хороший стимул самосовершенствоваться.

Ваша самооценка падает, когда над вами издеваются или подтрунивают. Вы часто ошибочно принимаете поведение окружающих людей, как личное оскорбление или на каждое не осторожное слово реагируете слишком остро. В большинстве жизненных случаев действия, слова и поступки окружающих людей не имеют к вам ни какого отношения. Чаще всего поведение других зависит от их воспитания, их навыков справляться с тяжелыми ситуациями и эмоциональными проблемами, а также просто настроения. Для того, чтобы научиться не принимать все близко к сердцу вам необходимо учитывать настроение, мотивы и жизненную ситуацию другого человека. В повседневной жизни мы все часто сталкиваемся с грубостью, невниманием и неприятными ситуациями и для хорошего душевного равновесия необходимо научиться не переживать по пустякам.

Для того, чтобы научиться не принимать все близко к сердцу необходимо написать список ваших сильных сторон . Мы слишком часто прислушиваемся к постороннему мнению, когда сомневаемся в собственных суждениях или действиях других людей. А если вы будете уверенны в себе и в соем мнение, то едкие замечания в ваш адрес перестанут вас волновать. Будьте уверенны в себе и в своих знаниях и вы перестанете принимать мнение других людей близко к сердцу. Главное написать список своих главных сторон, чтобы всегда помнить о них. Кроме этого составьте список своих достижений, которыми вы гордитесь.

Далее для поднятия самооценки следует создать список целей . Ставя перед собой новые цели вы почувствуете себя более уверенно. Цели могут быть разные и включать в себя то, в чем вы хотите преуспеть или что желаете улучшить. Далее подумайте над тем, что вы можете сделать для достижения ваших целей, с чего следует начать и что конкретно вы можете сделать прямо сейчас.

Чтобы научиться не принимать все близко к сердцу чаще вспоминайте, как вы помогаете окружающим людям. Содействие и помощь окружающим помогает придавать смысл жизни и такая деятельность способствует повышению собственной самооценки. Кроме того будьте добры к окружающим вас людям . Научитесь слушать других людей, чаще проявляйте доброту к своим родным, друзьям и даже не знакомым людям. Постарайтесь сделать так, чтобы люди вокруг вас чаще улыбались и чувствовали себя комфортно. Таким образом и вы себя почувствуете гораздо лучше.

Помните, что вы тоже нуждаетесь в одобрении и участии близких вам людей . Если вы принимаете все близко к сердцу и остро реагируете на слова и поступки других людей и у вас появляется необходимость это исправить. Остановитесь и поймите, что если кто-то вами не доволен, то это совсем не означает, что вы что-то сделали не так. В большинстве случаях это означает, что человек не доволен собой и хочет отыграться на вас. Научитесь не обращать внимание на недовольство других людей.

Окружайте себя позитивными людьми . Вы будете чувствовать себя комфортно в окружении где вас ценят, уважают и относятся к вам хорошо. Кроме того следует избегать общения с неприятными вам людьми, которые плохо к вам относятся или слишком часто перекладывают на вас свои проблемы.

Для того, чтобы почувствовать себя уверенно необходимо заботиться о своем внешнем виде . Привидите свой внешний вид и одежду в порядок. Одевайте только чистую и хорошо сидящую на вас одежду. Выбросите все старые порванные или не подходящие вам по размеру вещи. Также следите за своей осанкой, так как этот маленький пустяк может улучшить ваше настроение.

Для того, чтобы научиться не принимать все близко к сердцу следует чаще улыбаться . Улыбка повышает не только ваше настроение, но и окружающих вас людей. Поверьте вы будете удивленны реакцией других людей, так как простая улыбка может произвести положительный эффект на настроение другого человека.

Если вы чувствуете, что не можете самостоятельно справиться с данной проблемой, то лучшим выходом из положения будет обратиться к психологу . Он поможет вам определить проблемы и их причины, которые лежат в основе вашей чувствительности.

Нередко депрессия, гиперчувствительность или посттравматический стресс приводят к тому, что человек становится осторожным и недоверчивым по отношению к окружающим. Мы можем реагировать посредством долгого анализа, размышлений о том, что говорят другие люди. Иногда чужие высказывания могут привести даже к сильной тревоге или депрессии. Даже простая и непродолжительная беседа с определенным человеком может привести в состояние потери гармонии. Как не принимать все близко к сердцу? Как можно сделать свой «внутренний радиоприемник» менее чувствительным и уменьшить ненужные страдания? Давайте рассмотрим несколько методов.

Перестаньте отдавать свою энергию просто так

Обычно такая отдача происходит, когда мы позволяем другим людям влиять на наше настроение. И чем больше мы позволяем им расстраивать нас, тем больше сил теряем.

В детстве у нас было очень мало сил, все мы зависели от тех, кто заботился о нас. И если эти люди злоупотребляли своей властью, мы можем даже будучи взрослыми на глубинном уровне быть убежденными в своей беспомощности. Однако со временем действительно все меняется, и теперь мы не должны мириться ни с плохим обращением, ни с отдачей своей энергии тем, кто привык самоутверждаться за чужой счет.

Ограничьте общение с недоброжелателями

Иногда таких людей также называют энергетическими вампирами. За свою жизнь они весьма преуспели в умении оскорблять. После коммуникации с такими людьми человек чувствует гнев, тревогу, депрессию или опустошенность. В ваших интересах по возможности ограничить общение с ними.

Проясните ситуацию

Вместо того, чтобы часами размышлять о каком-либо разговоре, пытаясь понять, что же имел ввиду собеседник, прямо попросите у него разъяснений. Важно не задавать вопросы в защищающейся манере, чтобы не провоцировать ненужную конфронтацию. Делайте это спокойно и вежливо. И даже если вы получите ответ на свой вопрос не сразу, дверь для общения будет открыта, а это всегда лучше, чем часами обдумывать одно и то же.

Знайте свои слабости

Каждый чувствителен к определенным темам или проблемам. Например, у одного достаточно тонким будет вопрос карьерных неудач, у другого – тема избыточного веса. Иногда человек остается чувствительным даже к тем событиям, которые имели место в далеком прошлом. Зная об этих слабых точках и о собственной реакции на те или иные вопросы, можно контролировать свои эмоции. Главное – не позволять себе снова зацикливаться и ворошить старые раны, даже если в общении была случайно задета какая-либо неприятная тема.

Избегайте смешанных посланий

Это одна из вещей, которые могут вывести из равновесия даже самых невозмутимых людей. К примеру, собеседник сначала утверждает одно, а при других обстоятельствах от него можно услышать совершенно противоположное высказывание. Или же при общении его слова не соответствуют тем эмоциям, которые он транслирует. Простейшим примером может послужить ситуация, когда ребенок спрашивает уставшего родителя: «Ты меня любишь?». На что взрослый раздраженно отвечает: «Да, конечно же, я тебя люблю». Такие двойные коммуникации нередко имеют место и во взрослой жизни. Опознать их можно именно по несоответствию слов интонации, позе тела и другим внешним проявлениям.

Используйте в общении «правило трех раз»

Сколько раз вы слышали от определенной особы неприятные вещи? Если с человеком поступают нечестно один раз – виноват обманщик; если два раза – виноват он сам. Когда вам говорят вещи, которые могут быть расценены как неприятные – стоит сделать шаг в сторону и оценить ситуацию. Может быть, у этого человека просто сегодня неудачный день, или же он на самом деле ощущает себя неловко в общении, оттого использует грубость. Но если он позволяет себе невежливое общение более трех раз – стоит задуматься о том, чтобы поставить его на место или ограничить общение.

Перенаправьте энергию с переживаний о чужом мнении в более продуктивное русло

Таким образом, вы сможете освободить огромное количество сил и времени ради достижения собственных целей. А также сломаете порочный круг навязанных извне представлений. Например, о том, что окружающие должны вас принимать лишь при условии, если вы говорите только правильные вещи и ведете себя определенным образом. Итак, вместо того, чтобы волноваться о том, кто и что о вас сказал, сделайте глубокий вдох… И направьте свою энергию на свои любимые занятия. Помните о том, что жизнь коротка. Вы имеете все, чтобы делать то, что вам нравиться и вносить в нее те изменения, которые вам необходимы. Поэтому не стоит тратить свое драгоценное время на сожаления, страхи и бесконечные вопросы «Почему?» и «Что, если?..»

Другие люди тоже имеют недостатки

На самом деле, они есть у каждого. Как перестать принимать все близко к сердцу? Вспомнить, что окружающие тоже не рождаются с нимбами над головой. Что еще хуже, мы склонны преувеличивать свои недостатки настолько, будто в нас вообще нет ничего хорошего. Но истина в том, что те люди, которые позволяют себе судить других, сами далеки от идеала, так как тоже являются человеческими существами. Причем их восприятие подвержено искажению. Скорее всего, они сами иногда волнуются о том, как подумают о них другие.

Чувствительным и ранимым людям бывает нелегко в современном мире, где правит интенсивность. Однако это не означает, что вы должны постоянно страдать, если обладаете такими качествами. Есть вещи, которые можно сделать, чтобы стать менее уязвимым. Перенаправив свою энергию в русло достижения своих целей, вы увидите, что мир от этого не рухнул, а в вашу жизнь постепенно приходит гармония и порядок.

Перестаньте отдавать свою энергию просто так.

Ограничьте общение с недоброжелателями.

Проясните ситуацию.

Знайте свои слабости.

Избегайте смешанных посланий.

Используйте в общении «правило трех раз».

Перенаправьте энергию с переживаний о чужом мнении в более продуктивное русло.

Другие люди тоже имеют недостатки.

Войти | Близко к моему сердцу

Гарантия близко к моему сердцу

Close To My Heart гарантирует отсутствие производственных дефектов во всех своих продуктах в течение 90 дней с даты покупки и бесплатно отремонтирует или заменит любые дефектные продукты в течение этого периода. Пожалуйста, свяжитесь с вашим консультантом Close To My Heart по поводу бесплатного обмена или возврата дефектных продуктов.

Отсутствующие предметы

Каждый заказ проходит множество этапов для обеспечения точности; однако иногда может возникать ошибка.Если в вашем заказе отсутствуют товары, обратитесь к консультанту Close To My Heart. (Если вы являетесь консультантом Close To My Heart, вы можете позвонить в отдел обслуживания консультантов.) О недостающих предметах необходимо сообщить Close To My Heart не позднее, чем через 90 дней с даты отправки заказа. Пожалуйста, не дублируйте запрос. Если элементы отсутствуют из-за повреждения коробки, см. политику ответственности за доставку.

Обмен

Close To My Heart обменяет любой недефектный продукт, если он будет возвращен неиспользованным и в пригодном для продажи состоянии в течение 90 дней с момента покупки.Взимается комиссия за повторную доставку в размере 7,95 долларов США для бирж в США и 10 канадских долларов для бирж в Канаде. Close To My Heart не предлагает возмещение наличными. Чтобы инициировать обмен, обратитесь к консультанту Close To My Heart. (Если вы являетесь Консультантом Close To My Heart, вы можете позвонить в Службу Консультации.) Вы можете застраховать посылку, поскольку Close To My Heart не несет ответственности за какие-либо посылки, которые повреждены или утеряны по почте.

Запросы на изменение или отмену заказов

Никакие изменения или отмены не допускаются после того, как заказ был отправлен.

Ответственность за доставку

После отправки посылки Close To My Heart мы не несем ответственности за доставку, повреждение или потерю. Перевозчик берет на себя эту ответственность. Компания Close To My Heart не может гарантировать точное время прибытия или состояние вашего груза; однако, если вы все же столкнетесь с проблемой, Close To My Heart поможет вам разрешить ситуацию с перевозчиком. В случае повреждения, полученного во время доставки, у покупателей есть 15 дней с даты отправки, чтобы связаться с Close To My Heart и предъявить перевозчику претензию о повреждении при доставке.Обязательно сохраняйте поврежденную коробку или контейнер, товары, упаковочные материалы и любые документы до тех пор, пока перевозчик не сообщит вам об обратном. Чтобы подать заявку на доставку, обратитесь к консультанту Close To My Heart. (Если вы являетесь консультантом Close To My Heart, вы можете позвонить в службу консультантов.)

Условия использования сайта Close To My Heart

Использование OBA также регулируется Условиями использования веб-сайта Close To My Heart.

Близко к моему сердцу в Send Flowers

Информация о доставке

Цветы в тот же день доставляются в США местным флористом.Отправьте цветы онлайн или воздушные шары сегодня, разместив онлайн-заказ до 15:00 по почтовому индексу доставки. Или легко запланируйте доставку цветов на будущую дату при выезде. Время окончания доставки подарков сегодня может меняться в пик праздников.

SendFlowers.com прилагает все усилия, чтобы поддерживать сеть надежных флористов по всей стране, но иногда проблем с доставкой избежать невозможно. Мы хотим, чтобы вы знали, что SendFlowers.com поддерживает нашу 100% гарантию удовлетворения, и, если вы не удовлетворены сроками доставки, вам следует связаться с нами.

Если один из наших флористов сообщит нам, что выбранное вами время и/или дата доставки не могут быть или не будут соблюдены, мы свяжемся с вами как можно скорее, чтобы проинформировать вас о ситуации. После этого SendFlowers.com попытается доставить ваш заказ как можно скорее, если только вы не сообщите нам, что вместо этого хотите отменить свой заказ. Кроме того, если вы доплатили за функцию ускоренной доставки, а выбранное вами время доставки и/или дата не могут быть соблюдены, SendFlowers.com автоматически возместит вам стоимость ускоренной доставки.

Если вы не получили электронное письмо с подтверждением доставки в течение 24 часов после выбранной вами даты и времени доставки, сообщите нам об этом, чтобы мы могли принять меры по вашему заказу.

Мы полностью вернем вам деньги по вашему запросу или договоримся о каком-либо другом решении вашей проблемы с доставкой, которое вас удовлетворит, если только мы не сможем установить, что ваш заказ был получен к выбранной вами дате и времени доставки, или заказ был несвоевременным. по какой-то вашей вине или по вине получателя заказа (например, был указан неверный адрес доставки, по адресу доставки некому было принять заказ, или человек по адресу доставки отказался от доставки).

Политика доставки/замены

Замены могут быть необходимы для обеспечения своевременной доставки вашей композиции или особого подарка в зависимости от наличия.

Политика замены

Замены могут быть необходимы для обеспечения своевременной доставки вашей аранжировки. Максимальное внимание и внимание уделяется вашему заказу чтобы убедиться, что он максимально похож на запрошенный товар.

Растения

• Зеленые и цветущие растения можно заменить аналогичными растениями равной или большей ценности.

• Для уникальных растений, таких как орхидеи, мы приложим все усилия, чтобы соответствовать типу растения, но можем заменить его другим цветом.

• Если показанный онлайн контейнер для растений недоступен, будет использован аналогичный контейнер.

Цветы

• В композициях из разных цветов цвета, показанные в Интернете, будут использоваться, если это возможно, даже если это означает замену других видов цветов равным или большим значением.

• Для единственных в своем роде цветочных композиций, таких как все розы или все лилии, мы приложим все усилия, чтобы соответствовать типу цветка, но можем заменить другой цвет.

• Если контейнер для цветов, показанный онлайн, недоступен, будет использован аналогичный контейнер.

Специальные подарки

• Особые подарки могут быть заменены другими особыми подарками равной или большей ценности и той же тематики и категории.

Безопасность | Стеклянная дверь

Пожалуйста, подождите, пока мы проверим, что вы реальный человек. Ваш контент появится в ближайшее время. Если вы продолжаете видеть это сообщение, отправьте электронное письмо чтобы сообщить нам, что у вас возникли проблемы.

Veuillez терпеливейший кулон Que Nous vérifions Que Vous êtes une personne réelle. Votre contenu s’affichera bientôt. Si vous continuez à voir ce сообщение, связаться с нами по адресу Pour nous faire part du problème.

Bitte warten Sie, während wir überprüfen, dass Sie wirklich ein Mensch sind. Ихр Inhalt wird в Kürze angezeigt. Wenn Sie weiterhin diese Meldung erhalten, Информировать Sie uns darüber bitte по электронной почте и .

Даже Гедульд а.у.б. terwijl мы verifiëren u een человек согнуты. Uw содержание wordt бинненкорт вергегевен. Als u dit bericht blijft zien, stuur dan een электронная почта naar om ons te informeren по поводу ваших проблем.

Espera mientras verificamos Que eres una persona real. Tu contenido se sostrará кратко. Si continúas recibiendo este mensaje, информация о проблемах enviando электронная коррекция .

Espera mientras verificamos Que eres una persona real. Tu contenido aparecerá en краткийSi continúas viendo este mensaje, envía un correo electronico a пункт informarnos Que Tienes Problemas.

Aguarde enquanto confirmamos que você é uma pessoa de verdade. Сеу контеудо será exibido em breve. Caso continue recebendo esta mensagem, envie um e-mail para Para Nos Informar Sobre O Problema.

Attendi mentre verificiamo che sei una persona reale. Il tuo contenuto verra кратко визуализировать. Se continui a visualizzare questo message, invia удалить все сообщения по электронной почте indirizzo для информирования о проблеме.

Пожалуйста, включите Cookies и перезагрузите страницу.

Этот процесс выполняется автоматически. Вскоре ваш браузер перенаправит вас на запрошенный вами контент.

Пожалуйста, подождите 5 секунд…

Перенаправление…

Код: CF-102/6dda06ca5d1b3595

КОРОБКА ПОДПИСКИ НА ПОДЕЛКИ С СЕРДЦЕМ™ ОТ БЛИЗКИХ МОЕМ СЕРДЦУ

У вас есть стопки фотографий, которые вы хотели сделать для вырезок, но у вас просто нет времени? Если да, то у меня есть кое-что специально для вас! Я очень рад быть Craft with Heart™Ambassador для Close To My Heart. Их новая программа подписки поможет вам регулярно завершать проекты с вашими фотографиями и воспоминаниями с красивыми макетами PRE-CUT .

Независимо от того, являетесь ли вы новичком в скрапбукинге или заядлым любителем скрапбукинга, новая программа подписки Close To My Heart изменит правила игры! Мне нравится, как быстро вы можете создавать красивые макеты. Мне удалось побывать на ремесленном вечере Close to My Heart в их штаб-квартире в Плезант-Гроув, штат Юта. Мне было так весело использовать их наборы макетов Cut Above®, что я захотел поделиться ими с вами! Я создал целый 12-страничный календарь всего за несколько часов с помощью одного из их наборов.

Как работает Craft with Heart™?

— Посетите веб-сайт ЗДЕСЬ и выберите наиболее подходящий для вас ящик подписки. Либо ежемесячно, либо 4 месяца, либо 12 месяцев. Вы также можете увидеть все различные макеты.
— После подписки вы будете получать наборы макетов, по одному на каждый месяц в очаровательной коробке. (Вы будете получать поставки либо ежемесячно, либо каждые 4 месяца, в зависимости от того, какую подписку вы выбрали.)

Что входит в коробку Craft with Heart™?

— Комплект(ы) макета, который включает в себя предварительно распечатанные базовые страницы, кусочки бумаги, высечки и наклейки, чтобы сделать два макета альбома для вырезок.
-Три 12″X12″ Memory Protectors™
-Подписчики на 12 месяцев получают 30 бесплатных отпечатков 4X6 от Persnikety Prints в каждой коробке.

В коробке я получил 12-месячную подписку с четырьмя комплектами. Вот что было внутри:

Мне нравится, что каждый набор упакован в отдельную упаковку с инструкциями, так что я могу хранить все вместе. (В противном случае я всегда путаю вещи!) Мне также очень понравилась эта милая поговорка, которую они туда вставили. Найдите время, чтобы сделать вашу душу счастливой!

Как хорошо, что все высечки готовы для вас! Все, что вы делаете, это пробивать их. Сделать макет страницы так быстро!

Существуют также полностраничные инструкции, которым вы можете следовать, чтобы создать свой макет. Или вы можете поменять вещи. Например, у меня была горизонтальная фотография, которую я хотел использовать вместо вертикальной, поэтому я просто сделал заднюю часть горизонтальной.

Я также переместил некоторые высечки на разные страницы. Это еще одна причина, по которой эти наборы такие классные. Вы можете следовать инструкциям, если вам нужна именно та страница, или вы можете изменить ее по своему желанию!

Вы можете ознакомиться со всеми вариантами макетов на веб-сайте Close to My Heart.Это также будет прекрасным подарком для кого-то. Если у вас есть какие-либо вопросы, дайте мне знать в комментариях ниже!

Родственные

Uzuhan – Close To My Heart Lyrics

Close To My Heart Lyrics

Я вижу твои следы везде
Даже в туфлях и одежде, которые ношу
Нет, нет, нет
Сегодня мое сердце чувствовало себя таким незнающим
Наверное, я хочу, чтобы ты был здесь, а не там

В этом кафе играла твоя любимая мелодия
Напомнило мне обо всем, что ты бы сделал
Сегодня мое сердце не было готово
Сломанные детали, не подлежащие ремонту
Думаю, я бы хотел, чтобы ты был здесь, а не там

Такую песню сохраняешь на дождливые дни
Ночи, когда ты один и все еще с шаткой верой
После всех этих лет я знаю, что мы разошлись
Но когда ты приходишь на ум сердце

Пожалуйста, не ненавидь меня
Прости, но на этот раз я не могу разобрать стоимость около этой цены
Бьюсь об заклад, вы больны Я устал выслушивать все свои доводы
Я думаю о тебе только в сезон
Я хуже, чем друг хорошей погоды
Так потрясен, посмотри на надпись на стене
Так измотан, чтобы быть немного сырым
Я я мошенник, боже мой, я испорченный
Человек пытается убежать от когтей Потягивая разрушение сквозь стены этой соломы
Думаю, так должны были упасть фишки
Я продолжаю сражаться
Чтобы сохранить мою веру живой, пока она кусается
Она висит на волоске от пребывания
Я хочу, чтобы меня видели, но я прячусь

Это тип песни, которую вы сохраняете на дождливые дни
Ночи, когда вы одиноки и все еще с шаткой верой
После всех этих лет я знаю, что мы разошлись
Но когда ты приходишь на ум
Я держу тебя близко к сердцу

Мне уютно, как этот свитер
С тобой мне так уютно. Теперь мне лучше
Да да
Мне уютно, как этот свитер
С тобой мне так уютно. Теперь мне лучше

Такую песню хранишь на дождливые дни
Ночи, когда ты один и все еще с шаткой верой
После всех этих лет я знаю, что мы разошлись
Но когда ты вспоминаешь
Я держать тебя близко к моему сердцу

Эту песню ты хранишь на дождливые дни
Ночи, когда ты один и все еще с шаткой верой
После всех этих лет я знаю, что мы разошлись
Но когда ты приходишь на ум
Я держу тебя близко к сердцу

Присоединяйся к моей команде Close to my Heart Team

Стать Близким Создателем Сердца (Консультантом) было одним из лучших решений, которые я когда-либо принимал! Я бы хотел, чтобы вы присоединились к моей команде, но прежде чем вы это сделаете, я уверен, что у вас есть много вопросов.Ниже вы найдете некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о регистрации в Close to my Heart. Или, если вы готовы зарегистрироваться сейчас, нажмите здесь для онлайн-заявки.

Помимо вопросов обо мне и моей команде, мне также задавали много вопросов о требованиях к тому, чтобы стать Создателем близких моему сердцу, и о том, почему кому-то следует зарегистрироваться. Если вы хотите узнать немного больше обо мне и моей команде, прочтите мой пост здесь. Если вы хотите узнать, почему вам следует зарегистрироваться, чтобы стать CTMH Maker, надеюсь, эти часто задаваемые вопросы помогут .

Сколько стоит вступительный взнос?
Обычно стоимость регистрации в качестве Maker составляет 50 долларов США, и вы получаете обратно 25 долларов США наличными CTMH, которые можно использовать для оплаты вашего первого заказа продуктов и/или расходных материалов по вашему выбору, а также бесплатного пакета Business Basics Bundle.
Каковы преимущества работы CTMH Maker? Существует множество преимуществ, в том числе:
25 долл. США в CTMH Возврат денежных средств от вступительного взноса, автоматическая скидка/комиссии 25 % на каждый заказ с возможностью заработать скидку/комиссию до 45 %, бесплатный веб-сайт для личных и клиентских заказов. , никаких комиссий за обработку кредитных карт, обучающие курсы и веселые мероприятия только для создателей, возможность зарабатывать бесплатные товары и товары со скидкой 1/2, заказывать каталоги и продукты раньше всех, зарабатывать наши ежегодные оплачиваемые поездки для вас и гостя, и многое другое!
Есть ли возможность для новых Консультантов получать бесплатные продукты?
Абсолютно! Благодаря программе «Начни с сердцем» и небольшому дополнительному поощрению от меня вы можете заработать много бесплатных продуктов! Программа «Начни с сердцем» состоит из трех уровней, и на каждом уровне вы получаете бесплатные подарки.
В чем подвох?
Кроме получения тонны замечательных продуктов по очень выгодной цене и, скорее всего, пристрастия к ним, нет никакого подвоха. У вас есть возможность построить бизнес, если вы выберете, но вы не обязаны.
Что делать, если я не хочу строить бизнес, а просто хочу получить скидку для себя на будущие заказы?
Отлично! Многие из членов моей команды являются любителями или консультантами по личному использованию и не устраивают вечеринки, не проводят занятия или семинары. Вы можете просто наслаждаться скидкой на свои заказы.
Какая скидка?
Производителям предоставляется скидка в размере 25-45% в зависимости от их продаж за месяц. Вы также можете зарабатывать дополнительные комиссионные при создании команды. Ваш потенциал заработка безграничен!
Каковы требования к продажам?
Требуемая сумма продаж составляет 300 долларов в розницу (до скидки) за календарный квартал, чтобы оставаться активным Производителем.
Что, если я не размещу 300 долларов в квартал или вообще не размещу никаких заказов?
После регистрации у вас есть целый квартал, чтобы сделать свои продажи минимальными, а это означает, что если вы зарегистрируетесь сегодня, у вас есть время до конца июня 2022 года, чтобы воспользоваться полной скидкой, если вы выберете.Затем, если у вас нет заказов на общую сумму 300 долларов США с апреля по июнь, вы перейдете в статус энтузиаста, где ваша скидка упадет до 10%. В качестве энтузиаста вам нужно будет иметь заказов на сумму 100 долларов США в течение квартала, и если этого не произойдет, 1 октября 2022 года вы станете участником нашей программы VIP-клиентов. (Узнайте больше о программе для VIP-клиентов здесь .)
Требуется ли вам вести инвентаризацию?
Нет. Существует так много разных продуктов, что CTMH фактически предлагает вам не вести инвентаризацию.Вы можете разместить заказ на 1 товар или 1000 товаров, поэтому нет необходимости вести инвентаризацию.
Предлагает ли CTMH обучение или мероприятия?
Безусловно! Доступно так много различных вариантов обучения, включая множество отличных видео и вебинаров. Здесь есть бизнес-видео, видео о продуктах, учебные курсы, библиотека прослушивания записанных телефонных конференций от ведущих экспертов отрасли и множество корпоративных групп в Facebook с тоннами вдохновения и постоянным обучением.У них есть готовые проекты и мастер-классы, которые мы можем использовать. Ежегодно проводятся мероприятия, такие как мероприятия по запуску нового каталога, выходные урожая, мероприятия Business Builder и съезд. Есть даже номер 800#, по которому можно позвонить, если у вас есть вопросы. И еще тонна! Вы никогда не останетесь без помощи. PLUS, я бесплатно раздаю все мои ежемесячные руководства по проектам членам моей команды, чтобы они могли использовать их для занятий со своими клиентами.
Сколько стоит иметь веб-сайт?
У всех производителей есть БЕСПЛАТНЫЕ веб-сайты, поэтому ваши друзья и клиенты могут размещать заказы онлайн 24 часа в сутки!
Могут ли производители рассылать информационные бюллетени?
Ещё бы! CTMH также предоставляет всем производителям бесплатные ежемесячные информационные бюллетени с профессиональным дизайном, что упрощает общение с вашими клиентами.
Не могли бы вы рассказать мне немного больше о вас и вашей команде?
Абсолютно. Нажмите здесь, чтобы прочитать все обо мне, моей семье и моем бизнесе, близком к моему сердцу.
Как зарегистрироваться?
Вы можете зарегистрироваться на моем сайте здесь. Это займет у вас менее 5 минут, и как только ваша заявка будет одобрена (обычно в тот же день), вы можете начать размещать заказы и пользоваться всеми преимуществами Maker.
Могу ли я связаться с вами, если у меня возникнут вопросы после регистрации?
Конечно.Я доступен для моей команды по телефону, электронной почте или Facebook. Я буду более чем счастлив помочь вам начать строить бизнес или просто поддержать вас, если вы просто хотите стать консультантом по личному использованию.

Какой бы ни была причина регистрации, риска действительно нет! Вам нечего терять!
Еще одна веская причина присоединиться к семье Close to my Heart — это то, что вы обретете замечательных друзей! Это фотография меня с тремя моими милыми подругами Карен, Эми и Кристин с одного из наших прошлых съездов.Это три замечательные женщины, с которыми мне никогда не посчастливилось встретиться, если бы не Close to my Heart! Это больше, чем просто компания по штамповке и скрапбукингу. Это семья! ♥︎
Когда вы зарегистрируетесь, вы получите кредит в размере 25 долларов США, который вы можете использовать сразу же на все, что захотите. У вас также будет возможность добавить к вашему первому заказу бесплатный базовый пакет для бизнеса, чтобы помочь вам начать работу.

В базовый комплект входят:

Набор штампов My Acrylix® Let Me Show You How (D1785)
Набор штампов Petite Perks
Образец карточек (W3012)
Буклет Rewards Your Way (WR1221)
2021 Core Products Catalog (W1221)

Как Производителю вы получите приглашение, позволяющее БЕСПЛАТНО добавить пакет «Основы бизнеса» к вашему заказу! Это предложение доступно только в течение первого полного месяца в качестве Close To My Heart Maker, так что обязательно воспользуйтесь этой захватывающей возможностью! Не стесняйтесь обращаться ко мне, если у вас есть другие вопросы.Я был бы более чем счастлив пообщаться с вами. Любите ли вы творчество, сообщество, бизнес или все вместе, вам здесь рады!
Или, если вы готовы зарегистрироваться сейчас, вы можете найти онлайн-заявку здесь.
♥︎
Готовы записаться? Нажмите здесь для онлайн-заявки.
близко к моему сердечному сердечному сердечному выражениям
два пункта, которые не изображены в SE2 ’18, но выходит на пенсию:
Bronze Seckins (Z4029)
Страница 23 HE ’17
8
9034
Проданы
Повседневные Life ™ Альбом-Полосы (Z9979)
Page 7 SE 2 ’18
9033 9033 Hostess Rewards — Страницы 4 по 5 9
Новые приключения (A1219)
Page 4 SE 2 ’18
Это дерьмо! (B1604)
Page 4 SE 2 ’18
3333334 Page 5 SE 2 ’189
День рождения динозавра-клеща (B1605)
стр. 5 SE 2 ’18
контактную форму справа, чтобы обсудить планирование домашней или онлайн-встречи.
Красивая Дружба Творческая коллекция — страницы 12 через 21
Красивая Дружба бумаги Packet (X7233B)
страница 15
Красивая Дружба Координационный картотечная (X7233D)
страница 15
Красивая Дружба Дополняет (X7233C)
страница 15
15
Красивая Дружба луки (Z4195)
страница
WYW® Красивая Дружба Скрапбукинг Kit (G1153)
страница 17

Создан с Wyw Красивая дружба Scrapbooking Kit
Макеты, показанные на странице 16
Красивая дружба-карманная марка (C1720)
Page 18
Прекрасные Дружба Cardmaking Stamp + тонкие Порезы (Z4180)
страница 18
Красивая Дружба-скрапбукинг (D1779)
страница 19
Paint-A-Picnic (D1774)
Page 20
9034
Wyw® Projange Cardmaking Cardmaking Kit (G1157)
Page 21
Создан с Wyw праздничный день рождения Cardmaking Kit
карты показаны на стр. 21
9033 90336
60334
(X7232B)
страница 25
Свежий воздух Координационный картотечная (X7232D)
страница 25
Fresh Air Complements ( X7232C)
страница 25
Fresh Air Shapes (Z4185)
страница 25
New England Ivy мешковины Лента ( Z4170)
стр. 25
пробел i ntentionally остается пустым
WYW® Fresh Air Scrapbooking Kit (G1152)
страница 27
, созданный с WYW Fresh Air Scrapbooking Kit
макеты показано на странице 26
Свежий воздух-Cardmaking Штамп (C1722)
страница 28
Свежий воздух Cardmaking Штамп + тонкие Cuts (Z4186)
страница 28
Fresh Air-скрапбукинг (D1783)
страница 29
Давайте Go Рыбалка (D1781)
стр. 30
9 03376 Wyw® в моем сердечном сердечном комплекте (G1156)
Page 31
9034 9036
, созданные с Wyw в моем сердечном сердечном комплекте
карты, показанные на странице 31
Центральный парк Креативная коллекция — страницы 32 через 41
Central Park Paper Packet (X7231B)
страница 35
Центральный парк Координационный картотечная (X7231D)
страница 35
Центральный парк Complements (X7231C)
страница 35
9033 4
Пайетки Central Park (Z4178)
стр. 35
Центральный парк алфавит (Z4197)
страница 35
пространство намеренно оставлена пустой
WYW® Центральный парк Скрапбукинг Kit (G1151)
страница 37
создан с WYW Central Park Scrapbooking Kit
макеты показаны на странице 36
Page 38
Central Park-Cardmakeymakey Part (C1715)
Page 38
97
9033 9034
60334
Central Park Cardmaking Take + Trint RUTS (Z4179)
Page 38
Центральный парк — Скрапбукинг (D1775)
страница 39
пространство намеренно оставлена пустой 40
WYW® Приветствия к вам Cardmaking Kit (G1155)
стр
Создан с Wyw ура к вам Cardmaking Kit
карты показаны на стр. 40
Picture My Life ™ Cards-Doiles Horate (X7231E)
Page 4148
Созданы с изображением My Life ™ Cards-Roomy Hors
показано на странице 41
Документированные Creative Collection — Страницы 42 по 59
9 0334
Пакет документов (X7234B)
стр. 45
Документально Координационный картотечная (X7234D)
страница 45
Документально Дополнения (X7234C)
страница 45
Документальна Точка (Z4177)
страницы 45
документально Название (Z4171)
страницы 45
пространства преднамеренно левый пустой
WYW® Документально Scrapbooking Kit (G1154)
страница 47
создан с WYW документированной Scrapbooking Kit
макеты показаны на странице 46
Документально-Cardmaking Штамп (C1719)
страница 48
Документально Cardmaking Stamp + Тонкие Порезы (Z4172)
страница 48
Документально-скрапбукинг (D1772)
страница 49
пространство намеренно оставлен пустым
WYW® Сладкие Друзья Cardmaking Комплект (G1158)
страница 50
создан с WYW Сладкие друзья Cardmaking Kit
карты показаны на странице 50
Карточки Picture My Life™ — Love Us (X7234E)
стр. 51 903 33
3
Созданы с изображением моей жизни ™ Карты — Любовь США
Показаны на странице 51
3
Вырезать набор макета -Мамилия (Z4199)
Page 52
9 9 Page 52 Page 52 Page 52 Page 52
Созданы с вырезом 6
Создан с вырезом выше количества макета Kit-семьи
Page 53
9
, созданные с вырезом выше® Комплектация Kit-Family Ties
Page 53
903 34
Набор рецептов Cut Above® — Кухонные традиции (Z4168)
стр. 54
Recipe Kit Kitipe Kitchen Tradies
(с защитниками памяти ™) (Z4169)
Page 54

Page 54
Разрезать выше® кухонные традиции Bundle (z4167)
Page 54

Page 55

Сезонные My Acrylix® страница 56 через 67
сердечное спасибо (C1718)
страница 57
США отпуск (D1778)
страница 58
координаты с Цифровая коллекция Cricut® Hello USA
3
Канадский отпуск (D1777)
Page 58
Координаты с Cricut® Hello Canada Цифровая коллекция
Page 59
Координаты с Cricut® Hello AU / NZ Digital Collection
Real Heroes (D1782)
страница 60
Be You (А1220)
страница 61
Лента Воин (C1723)
61
Лента Воин Stamp + Порезы тонкие (Z4184)
стр 61
День Мини Independence (M1205)
страница 62
Mini Canada Day (M1206)
страница 62
Ночи огней (C1724)
страница 62
пространство намеренно оставлена пустой
Shell Sentiments (C1721)
страниц 63
штампованные с любовью (A1222)
страница 63
Алоха Дух (D1780)
страница 64
Summer Fun Paper Doll Stamp + Thin Cuts (Z4183)
страница 65
Movie Night (D1788)
страница 66
Музыка Говорит (D1787)
страница 67
International Мои Acrylix® Stamp Наборы — страница 72
Синко де Майо (C1717)
страница 72
Mi Familia ( B1602)
страница 72
Petits Bonheurs (B1598)
страница 72
Le Temps Des Vacances (B1618)
стр. 72
Списание My Acrylix® Stamp Наборы, которые не изображенные в сезонных Выражения 2 2018
Ориентиры (B1601)
День рождения Key (B1603)
9034
Koala Adventures (B1617)
9034
Это пространство намеренно осталось пустым My Acrylix® Make The Monse Make Match — Page 73 — Page 76
Каждый набор марок доступен только в течение месяца, в котором он представлен.
Классических Летняя Баш — мая 2018
страница 73
сосуда и пуд — 2018 июня
страница 74
Highlight Reel — июль 2018
страница 75
за любовь Crafting — август 2018
страница 76
Эксплуатация Smile ™ Set — Page 78
Семь долларов доходов пожертвовано на работу Smile ™3498
Punny Pals (D1751)
Page 78
создано с помощью Punny Pals
страница 78
.

Близко воспринимаю к сердцу: «Как не воспринимать всё близко к сердцу?» — Яндекс.Кью

Тонкое искусство не принимать близко к сердцу

Все воспринимаю близко к сердцу.

Близко к сердцу: что такое высокая чувствительность и как с ней жить

Как не принимать все близко к сердцу

Восприимчивые люди и психология

Психологи о чувствительных людях

Вредная привычка — принимать все близко к сердцу

Последствия эмоциональных перегрузок

Нервные расстройства

Депрессия

Зависимости

Почему так происходит?

Жить по-новому: полезные установки

Как уйти от негативных переживаний?

Я за все переживаю,.все ситуации пропускаю через себя

Как перестать воспринимать все близко к сердцу?

Управление эмоциями: как это работает?

Как не воспринимать все слова обидчика близко к сердцу?

Способ первый: понять, что дело не в вас

Как научиться не принимать все близко к сердцу: советы психолога

Как понять, что вы человек с высокой чувствительностью

Вы постоянно рефлексируете

Вы быстро устаёте от внешних раздражителей

У вас развита эмпатия

Все принимаю близко к сердцу. , Болезни, психосоматика, Бесплатная онлайн консультация психолога

Никогда не принимайте критику близко к сердцу

Почему я воспринимаю все близко к сердцу? Как не принимать все близко к сердцу — советы психолога

Психологи о чувствительных людях

как это работает?

Как избавиться от негативных переживаний?

Как правильно реагировать на слова других?

Жить по-новому: полезные установки

И в заключение

Не теряйте самообладания и наблюдайте

Извлекайте пользу из критики

Учитесь слушать и понимать

Прислушивайтесь к чужому мнению

Перестаньте отдавать свою энергию просто так

Ограничьте общение с недоброжелателями

Проясните ситуацию

Знайте свои слабости

Избегайте смешанных посланий

Используйте в общении «правило трех раз»

Перенаправьте энергию с переживаний о чужом мнении в более продуктивное русло

Другие люди тоже имеют недостатки

Войти | Близко к моему сердцу

Гарантия близко к моему сердцу

Отсутствующие предметы

Обмен

Запросы на изменение или отмену заказов

Ответственность за доставку

Условия использования сайта Close To My Heart

Близко к моему сердцу в Send Flowers

Информация о доставке

Политика доставки/замены

Политика замены

Растения

Цветы

Специальные подарки

Безопасность | Стеклянная дверь

КОРОБКА ПОДПИСКИ НА ПОДЕЛКИ С СЕРДЦЕМ™ ОТ БЛИЗКИХ МОЕМ СЕРДЦУ

Uzuhan – Close To My Heart Lyrics

Close To My Heart Lyrics

Присоединяйся к моей команде Close to my Heart Team

близко к моему сердечному сердечному сердечному выражениям

Previous

Как поступить...

Next

Родион газман...

Leave a ReplyCancel