Как научиться гипнозу в домашних условиях

Гипноз – мощное и эффективное средство для решения множества задач, от лечения различных зависимостей до мотивации и повышения самооценки. По этой причине многие интересуются вопросом – можно ли освоить эту методику в домашних условиях. При достаточном усердии и постоянных тренировках освоить практику гипнотического внушения может каждый. Как это сделать будет рассказано в статье.

Принцип воздействия гипноза

Гипнотическое внушение – это возможность воздействовать на человеческую психику особым способом. Во время гипноза, сознательная часть отключается и человек погружается в транс, состояние схожее с тем что мы испытываем, находясь между сном и бодрствованием. При отключенном сознательном участке психики появляется возможность «достучаться» до ее подсознательной части. В состоянии бодрствования сделать это невозможно.

Именно работа с подсознанием помогает лечить различные зависимости, фобии, депрессию и множество других психосоматических заболеваний.

Также, гипнотическое внушение помогает повысить самооценку убрав комплексы и другие ограничивающие установки.

При самостоятельном изучении гипноза не стоит надеяться на мгновенные результаты. Для всего нужно терпение и практика. Однако и профессиональные психотерапевты, владеющие подобными техниками, обучились им не за один день.

Основные сведения о гипнозе

Все гипнотические техники предполагают стойкое воздействие на психику человека что сродни подавлению воли. После нескольких гипнотических сеансов, у человека можно поменять тип мышления или поведения, а также изменить реакцию на определенные раздражающие факторы. После проведения гипнотического внушения, загипнотизированный способен совершать определенные действия, заданные ему во время сеанса.

Важным моментом является то обстоятельство, что человек никогда не сделает того что идет в разрез с его внутренними убеждениями.

После введения, гипнотизируемого в транс, полностью отключившееся сознание перестает реагировать на внешние раздражители. Само внушение представляет собой набор словесных формулировок с определенной информацией. Они носят индивидуальный характер и поскольку «записываются» непосредственно в подсознание человек, после пробуждения, воспринимает их как свои собственные.

Гипноз делят на три основных вида:

• классический;
• скрытый;
• регрессивный.

Классический метод предполагает внушению человеку четких установок. Эту методику часто называют «директивной» поскольку она характерна конкретными указаниями и формулировками. Используется в тех случаях, когда необходимо наложить жесткие ограничения, например, при лечении зависимости.

Скрытый метод более мягкий и разработан американским психотерапевтом Эриксоном, поэтому методика часто называется «эриксоновской». Во время сеанса человек не теряет возможности общаться с гипнологом и способен отклонить установки, если они ему не нравятся.

Главную установку, которую дает врач пациенту, – выход из гипнотического транса в случае если возникнет дискомфорт.

Этот метод не менее широко чем классический применяется для устранения различных фобий, зависимостей и прочих проблем. Однако, методика активно используется в маркетинге, прямых продажах, рекламе и политике.

Регрессивный метод позволяет восстановить человеку воспоминания из его жизни, а по утверждению некоторых специалистов, даже из прошлых жизней. Возвращение к прошлым событиям, особенно неприятным, позволяет психотерапевту найти корень проблемы и успешно его устранить.

Преимущества и недостатки

В любом методе есть свои плюсы и минусы, не являются исключением и методики гипнотического внушения. К преимуществам гипноза относятся:

• активация резервов организма;
• возможность найти причину возникновения заболевания;
• возможность получить новые знания и навыки;
• открытие скрытых возможностей психики;
• отсутствие побочных эффектов;
• решение психологических проблем.

Недостатки у гипноза тоже есть, но их намного меньше чем преимуществ. К минусам гипнотического внушения можно отнести:

• возможность дать негативные установки;
• запрет использования методик в случае психических отклонений;
• потерю контроля над своим телом и совершаемыми действиями.

Способы самостоятельного изучения гипноза

Прежде чем начать самостоятельные занятия гипнозом необходимо честно ответить на вопрос – какая преследуется цель. Вряд ли кто-то признается, что хочет изучить гипноз для того чтобы воздействовать на людей реализуя свои замыслы.

Между тем такое использование гипнотического внушения не редкость, ярким примером могут служить уличные цыганки использующие методы аналогичные эриксоновскому гипнозу. Однако, ставя перед собой неблаговидные цели не стоит забывать, что все возвращается и за все надо платить.

Что касается самих способов самообучения то их условно можно разделить на пять основных категорий:

1. Книги.
2. Сайты.
3. Аудиокниги.
4. Видео-уроки.
5. Онлайн-семинары.

Расположены они по мере повышения качества получаемых знаний и конечно, могут быть использованы не только по отдельности, но и дополняя друг друга. Разберем эти способы более подробно рассмотрев преимущества и недостатки каждого из них.

Книги

Данный подход является классическим способом обучения и для более удобной ориентации в специализированной литературе, ниже идет список из пяти книг признанных мастеров гипноза:

«Формирование транса: Нейролингвистическое программирование и структура гипноза» Бендлер и Гриндер

Эта книга написана авторами известной методики НЛП, по сути являющейся развитием эриксоновского метода гипноза. Несмотря на то что книга была выпущена достаточно дано она не потеряла своей актуальности и по сей день. Прекрасное издание, написанное живым и понятным языком.

«Избранные работы Милтона Эриксона» (4 тома) М. Эриксон

Четыре тома этого издания компилируют огромный опыт практический опыт известного психотерапевта Милтона Эриксона, являющегося автором методом гипноза, который популярен во всем мире. Изучать издание можно в любом порядке, но стоит отметить, что предназначено оно не совсем для начинающих, однако для дальнейшего развития очень пригодится.

Последние несколько десятилетий наблюдается странная ситуация – с одной стороны эриксоновский метод гипноза получает все большую популярность, что доказывает его действенность, с другой, на Эриксона обрушилось немало критики.

Скорее всего объясняется это гениальностью автора и справить текущую положение вещей можно с тем, что произошло после смерти Брюса Ли. Пока он был жив, все признавали его уникальность и мало кто был способен бросить ему вызов. Не прошло и часа после его смерти, выяснилось, что он оказывается был довольно зауряден.

«Мой голос останется с вами: Обучающие истории Милтона Эриксона» М. Эриксон

Эриксон прославился не на пустом месте, все его работы подтверждены клиническими наблюдениями и его приемы доказали свою работоспособность проверкой временем. На первый взгляд, кажется, что он не прилагал никаких усилий в своей работе, просто рассказывая пациенту разные истории.

Между тем, люди впадали в транс и после сеансов жизнь их кардинально менялась в лучшую сторону.

Книга является сборником, состоящим из 100 наиболее впечатляющих историй, которые рассказывал Эриксон на своих сеансах. В своей практике копировать их дословно нет необходимости, но они могут послужить отправной точкой для генерации собственных идей.

«Монстры и волшебные палочки: гипноза не существует?» С.Хеллер Т. Стил

Это достаточно небольшая по формату книга, но в ней на ярких примерах показано, каким образом гипноз постоянно присутствует в нашей жизни. Один из психотерапевтов используя методы, которые показаны в этом издании, смог вылечить старую бородавку у пациента. Он применил «волшебную палочку», а по существу обычный карандаш.

«Трансформируя терапию: Новый подход в гипнотерапии» Г. Бойн

Автор книги практиковал сверхбыстрый метод гипнотизирования и в издании есть описание нескольких трюков которые используют уличные гипнотизеры. Бойн был профессионалом высочайшего класса, который мог делать практически мгновенное внушение. Несмотря на это, автор книги великолепно владел и методами глубокого транса и долгосрочных инструкций.

К минусам обучения по книгам относится:

• достаточно сложное обучение;
• необходим базовый уровень для того чтобы понять информацию, изложенную в книге.

Из плюсов можно отметить:

• авторитетность и компетентность авторов;
• доступность, многие книги можно скачать в интернете бесплатно.

Сайты

С повсеместным распространением интернета стало возможным посещать тематические сайты и получать там интересующую информацию. Минус у такого метода один – сотни тысяч, если не миллионы, сайтов о гипнозе могут привести человека к растерянности.

Новичку сложно найти полезную и актуальную информацию и можно наткнуться на обыкновенную пустышку. Плюс – это доступность и удобная подача материала.

Аудиокниги

В том же интернете можно накачать массу книг по гипнозу в аудио-формате. Минус метода отсутствие визуального ряда. Однако плюсы перевешивают, поскольку такая книга позволяет полностью сосредоточиться на материале и проходить обучение занимаясь попутными делами.

Видео-уроки

Видео-урок наглядно показывает, как работает мастер и весь процесс гипнотического сеанса. И опять, помощником в этом деле становится интернет, в котором можно найти как платные, так и бесплатные курсы. Минусом является отсутствие обратной связи с преподавателем и невозможности задать вопрос. Из плюсов можно выделить доступность, невысокую цену или вовсе бесплатные материалы.

Онлайн-семинары

Данный способ является наиболее эффективным научится гипнозу в домашних условиях самостоятельно. Цена на такие занятия вполне демократична, при этом преподавателю всегда можно задать вопрос в реальном времени. Минус в этом подходе можно обнаружить если только сравнивать с очным обучением. Плюсом является высокая эффективность и доступная цена.

Самостоятельное освоение гипноза – техники, упражнения и советы

Эта часть статьи поможет сделать первые шаги на пути самостоятельного изучения гипноза. Будут рассмотрены основные техники, некоторые упражнения и даны конкретные советы по проведению сеансов гипноза в домашних условиях.

Основные техники гипноза

Техники проведения гипнотического внушения можно разделить на три основные группы:

• гипнотизирование взглядом;
• гипнотизирование словами;
• гипнотизирование комплексным методом.

Гипнотизирование взглядом

Эта схема рассчитана на начинающих и в ее основе лежит концентрация внимания. Для этого берется любое изображение на бумаге, внимательно изучается, с заострением внимания на деталях. Отмечаются места, которые наиболее понравились или дорисовываются свои. Это неторопливое и вдумчивое занятие постепенно приводит к трансу.

Техника оттачивается около 2 месяцев, ежедневно по 20 минут. Следующий шаг освоение идеомоторики – подача команд на расстоянии. Для этого необходимо полностью сконцентрироваться на объекте, как ранее на изображении, и дать ему мысленную команду. Начинать надо с простейших, например:

• править волосы;
• повернуть голову;
• переставить стакан на столе.

В некоторых изданиях, гипнотизирование взглядом преподносится как очень простая методика. На деле, это не так, поскольку предполагает подсознательный контакт с человеком, находящимся на расстоянии.

На первых порах ввести в транс незнакомого человека не получится поскольку нужна крепкая ментальная привязка.

Для тренировок, можно пороситься близкого человека стать добровольным помощником. После этого, необходимо усадить его напротив себя в максимально удобном для него положении. Далее необходимо смотреть в глаза человеку концентрируясь на зрачках и дать мысленную установку. С первого раза может не получиться, однако практика все исправит.

Гипнотизирование словами

При умении грамотно манипулировать словами, а также понимать в каком настроении находится внушаемый, обучение гипнозу во многом упростится. Эриксоновский метод является разновидностью такого гипнотического внушения и его часто применяют продавцы и уличные мошенники.

При этом, во время сеанса применяется тактильный контакт. Гипнолог, начав спокойный разговор, одну руку кладет на плечо внушаемого второй дотрагивается до ладони с таким расчетом чтобы почувствовать пульс пациента.

После этого, используя словесные формулы, человека заговаривают, убеждая его в том, что он устал и двигаться ему неохота. Постепенно, пациент впадает в гипнотический транс и первой установкой которая дается – это, слова, что сон очень полезен, а после пробуждения он будет чувствовать себя бодрым и отдохнувшим.

Далее идет установка, что при пробуждении все проблемы исчезнут и даются более конкретные указания, в зависимости от ситуации. Наибольшую эффективность этот метод имеет если словесные формулировки имеют четкую форму и несут конкретную смысловую нагрузку.

Гипнотизирование комплексным методом

Этот прием используют опытные гипнологи поскольку он наиболее эффективен и совмещает в себе несколько методик. Профессионалу достаточно пары минут чтобы его клиент вошел в трансовое состояние. Начинается сеанс с установки тесного контакта путем концентрации на глазах, далее вступает в действие словесная методика убеждения.

Для концентрации внимания человека гипнолог использует различные предметы – маятники, серьги, ложки и так далее. После первого сеанса, на втором увидев предмет внимания человек еще быстрее впадет в транс.

Упражнения

Ниже будут приведены несколько базовых упражнений которые помогут в самостоятельном обучении гипнозу.

Внимание. Первое чему необходимо научиться для того чтобы овладеть гипнозом – максимальная концентрация внимания, с отключением от всего происходящего. Для выполнения упражнения, на большом листе рисуется круг и в центре ставится небольшая точка. Лист вешается на стену на расстоянии примерно одного-двух метров от стула или дивана.

Выполняющий упражнение садится и сосредоточено всматривается в точку, абстрагируясь от окружающего и внутренних мыслей. В голове должно быть абсолютно пусто и точка должна поглотить все вокруг. Это упражнение не такое простое как кажется на первый взгляд и требует больших усилий.

Подстройка. Это упражнение позволяет устанавливать с гипнотизируемым четкого контакта, включающего доверие – раппорта. Подстройку активно используют не только в гипнозе, но и в НЛП. Начинать упражнения можно рядом со своими близкими. Существует три возможности подстроиться под человека:

1. По позе. Этот вид подстройки, самый распространенный и простой в реализации. На подсознательном уровне устанавливается доверие между собеседниками. Научные исследования подтвердили, что такая подстройка осуществляется автоматически если люди, хотят договориться.

Для того чтобы подстроиться под человека необходимо принять аналогичную позу что и у него. Это можно делать напрямую или в зеркальном отображении.

1. По движению. Этот вид подстройки сложнее чем по позе и требует длительной тренировки. Реализуется как недословное копирование жестов гипнотизируемого. Например, человек во время сеанса почесал голову то полностью копировать его не надо, достаточно поправить собственные волосы.
2. По дыханию. Такая подстройка может быть прямой или непрямой. Первая, подразумевает полное копирование дыхательного ритма гипнотизируемого, вторая, копирование дыхания при помощи движений пальцев.

Якорь. Этим термином называется условный рефлекс человека, который активирует у него реакцию. В качестве примера, можно привести имя, являющееся одним из наиболее сильных якорей действие, которого продолжается всю жизнь. Якорь может быть такого вида:

• аудиальным;
• визуальным;
• кинестетическим.

Наиболее сильные якоря последней разновидности поскольку непосредственно связаны с человеческим телом. Для использования якоря необходимо выбирать социально приемлемое действие, которое не будет слишком заметным. Например, в качестве визуального якоря может выступить оригинальная вещица, которую достают в нужный момент. Помимо этого, в качестве якоря может выступить:

• заданные жесты;
• музыка;
• прикосновение;
• некий талисман;
• запах;
• цвет;
• повторение заданных слов;
• покашливание;
• соответствующее выражение на лице;
• фотография.

Упражнение заключается в тренировке установки якоря во время гипнотического воздействия и привязки к нему нужных действий.

Перегрузка. При отработке этого навыка необходимо научится резко разрывать шаблоны одного из каналов восприятия. Самым доступным является слуховой канал и, например, произнеся быструю, сложную и нелогичную фразу во время разговора можно вогнать человека в короткий ступор. В этот момент и проводится внушение.

Советы

Проводить тренировочные сеансы лучше с близкими людьми в знакомой и комфортной для них обстановке. Сеанс не должны прерывать посторонние звуки или иные обстоятельства. Для этого необходимо выключить всю музыку в доме и удалить из комнаты домашних животных, если они есть. Необходимо набраться терпения поскольку первые сеансы будут малоэффективными учитывая малый опыт и сопротивление гипнотизируемого на уровне подсознания.

Заключение

В заключение стоит сказать, что самостоятельное обучение гипнозу дело непростое, но вполне осуществимое. Для эффективного овладения новым навыком будет нелишним посоветоваться с профессиональным гипнологом. Конечно главное – это постоянные тренировки и вера в собственные силы.

Гипноз для начинающих – как действует гипноз, техника самогипноза

Изучением гипноза занимаются не только мистики, но и ученые-сомнологи. Тайные знания используют мошенники, пытающиеся выманить у человека деньги и ценности, их применяют психологи с целью коррекции личности пациента. Даже в домашних условиях можно освоить гипноз для начинающих.  Существуют техники самогипноза, позволяющие избавиться от вредных привычек и других ментальных проблем.   

 

Как действует гипноз

Вас интересует, как овладеть гипнозом? Существуют определенные техники, позволяющие вводить себя и окружающих в транс. Но чтобы их успешно применять, нужно знать принцип действия гипнотического сна.  

Маятник для гипноза

 

Мозг человека, находящегося в бодрствующем состоянии, работает в диапазоне бета-ритма. Он генерирует ритмичные волны, со скоростью в от 14 до 20 циклов в секунду. Сознательный разум плохо подвержен внушению. Чтобы воздействовать непосредственно на подсознание, необходимо отключить критическое мышление гипнотизируемого человека. Для этого применяются следующие средства:

• Повторение гипнотизером фраз-команд монотонным голосом
• Созерцание раскачивающегося маятника, светящейся точки, пламени свечи
• Счет про себя, выполняемый при самогипнозе  

Погружаясь в состояние полудремы, мозг начинает работать в альфа-ритме (от 7 до 14 циклов в секунду). Человек становится доступным для внушения.  

Фоновая музыка для гипноза с записью морского прибоя или звуков дикой природы помогает человеку быстрее погрузиться в транс. Однако наличие такой музыки не является обязательным условием для проведения успешного гипнотического сеанса.

 

Древняя история гипнотического сна

Археологи утверждают, что даже жрецы Древнего Египта интересовались, как овладеть гипнозом. Их применяли в качестве лечебного средства, а также для проведения религиозных церемоний. Достижение гипнотического состояния использовалось для предсказания будущего.  

«Священным сном» лечили своих пациентов древнегреческие целители. Этому ритуалу предшествовала специальная молитва или заговор, который назывался «волшебная песнь». Упоминание подобной техники можно встретить в «Одиссее» Гомера:

«…и рану Одиссея заботливо перевязали, кровь же, бежавшую сильно, заговорили».

Известны случаи, когда человек, находящийся в состоянии гипноза/самогипноза, перестает ощущать боль. Также под воздействием команд гипнотизера могут проявляться определенные физиологические изменения, например, ускорение обмена веществ. Вызывает интерес открывающаяся у загипнотизированного человека способность вспоминать даже самые незначительные подробности своей жизни до мельчайших деталей.   

 

Подготовка к самогипнозу

Чтобы успешно изучать гипноз для начинающих, нужно обладать определенными навыками. Если вы не знакомы с медитацией и релаксацией, то вам потребуется некоторая подготовка.

Сядьте в удобное кресло и смотрите некоторое время прямо перед собой. Затем закатите глаза как можно дальше вверх и попытайтесь удержать их в таком положении. Когда напряжение станет слишком сильным, прекратите упражнение, закройте глаза и полностью расслабьтесь.  

Если все сделано правильно, то вы перейдете в поверхностное состояние альфа-ритма. Вы заметите, что ваше сознание стало расслабленным и безмятежным.

Теперь приступаем к визуализации. Мысленно представляйте каждую букву своего имени, по одной за раз. Можете «рисовать» буквы на школьной доске, «печатать» их на экране монитора или визуализировать другим способом. Затем нужно представить все имя целиком. Если получилось, то «сотрите» свое имя и откройте глаза.  

Предупреждаем читателя, что практически никто не может овладеть техникой визуализации с первой попытки. Этому нужно постепенно учиться, как когда-то вы учились читать. Со временем все получится.

В следующей статье мы рассмотрим методики введения себя в самогипноз и способы внушения простых команд.

Самоучитель по гипнозу Р. Брэг

Р. Брэг гипноз самоучитель

Роберт Брэг самоучитель по гипнозу.
Как научиться гипнозу самостоятельно?

Гипноз самоучитель, как научиться гипнотизировать?

(С) Перевод на русский язык Макаренко В.В. 1991г.
Издательство Эсперо, Таганрог 1992
OCR: Андрей Бояринцев

Материал данного самоучителя по гипнозу необычен тем, что впервые массовому читателю
даются подробнейшие сведения по внушению без погружения в сон, с детальным
разбором этого метода гипнотического внушения, известного пока ограниченному числу
гипнотизеров, выступающих с эстрады.
В книге приводятся способы обычного гипнотизирования, рассматриваются возможности мысленного
внушения.
Книга снабжена упражнениями, при помощи которых можно самостоятельно в кратчайшие сроки овладеть методами гипнотизирования.

Можно ли научиться гипнозу в домашних условиях

ВВЕДЕНИЕ В САМООБУЧЕНИЕ ПО ГИПНОЗУ 

В данном труде содержится великая истина. Эта книга окажет решительное
влияние на развитие личности, укрепление здоровья, осознание своего «Я».
Жизнь, к сожалению, коротка и нужно с большой пользой распорядиться ею,
стать властелином своей судьбы. Читайте и перечитывайте, тренируйтесь и Вам
будет сопутствовать успех.

Будьте всегда уверены и непобедимы.
Помните, что жизнь устроена таким образом, что те, которые не хотят
защищаться, безжалостно «раздавливаются» окружающими.
Эта книга преследует цель — познакомить каждого с тайными силами,
которые заложены в нем самом.

Впервые, за всю историю существования гипноза, полностью
раскрывается механизм внушения без погружения в сон, доступный в настоящее
время лишь отдельным гипнотизерам.
Практические сведения по гипнозу и
внушению дают возможность рядовому читателю самостоятельно овладеть
гипнозом.

Это даже не учебник — это самоучитель.
Автор абсолютно уверен, что этот труд вызовет негодование тех, кто до
этого времени безраздельно владел этими знаниями, скрывая от посторонних
механизм действия этих сил и пути их развития, тайно пользовался этим
страшным оружием.

Теперь вы не будете беззащитны перед лицом грозной опасности! Именно
это и является конечной целью автора.

Как пользоваться книгой?

Эта книга рассчитана на тех, кто желает самостоятельно развивать свои
способности гипнотизера, но не знает с чего начать.
Здесь рассказано о том, как сделать первый шаг.

В книге нет лишних слов.
Если вам что-то покажется несущественным — значит вы что-то не поняли.
Вернитесь и еще раз прочтите это место.
Попробуйте осмыслить еще раз.
Дело в том, что какой-то «недочитанный кусочек» может разрушить целостность всего материала такой тонкой и деликатной темы как гипноз и описанный здесь механизм не сработает.

Вне всякого сомнения, что через 3 месяца Вы будете в состоянии добиться желаемого результата.
Три месяца — это максимальное время необходимое для овладения первой ступенью аутогенной тренировки, выработки чувства абсолютной уверенности и других качеств, которые требуются для выполнения
десяти основных правил.
Конечно, есть специальные упражнения, применяемые жрецами, служителями
различных культов еще с древних времен.
Эти упражнения усиливают эффект, делают Ваш взгляд — неотразимым, волю — «железной», а в сочетании с
овладением второй высшей ступенью AT позволяет овладеть способностью
мысленного навязывания образов («наведенным гипнозом»), применяемым в магии.
Все это подробно излагается в книге «Мысленное навязывание образов или
наведенный гипноз». Упомянутая книга является логическим продолжением этой
книги.

ГЛАВА I. ПЕРВЫЕ ШАГИ

Кто может стать гипнотизером ?

ГИПНОЗ — это тайна, которая до сих пор тщательно оберегается посвященными.
Возьмите любую литературу по этой теме и Вы убедитесь, что это действительно так.
Даже самые замечательные специалисты по гипнозу в своих книгах не раскрывают все свои секреты.
Покров таинственности как был так и остается.

Гипноз для начинающих. Как овладеть техникой гипноза?

В этой книге кроме гипноза просто и доступно показан механизм воздействия на человека без погружения его в сон («внушение наяву»), а также пути развития этих способностей.
Те, кто освоил приемы бесконтактного массажа найдут для себя дополнительные полезные сведения о нем:, методику развития чувствительности рук, малоизвестные сведения о том, как усилить лечебное воздействие.
В загипнотизированном состоянии у многих людей обостряются их телепатические способности, а внушение от гипнотизера к загипнотизированному человеку может передаваться прямо из мозга в мозг.

Если кто-либо считает, что можно стать гипнотизером просто прочитав книгу, тот глубоко ошибается, нужны упорные занятия по приводимой методике.

Что такое гипноз?

Гипноз был известен еще в древние времена. Он использовался служителями различных культов для укрепления веры в «чудесные исцеления», для показа различив видений религиозного характера.
Гипноз является составной частью искусства колдовства и используется колдунами, знахарями, шаманами различных стран и народов.

Какую бы природную силу воли не имел человек, он всегда рискует подчиниться влиянию другого человека, даже менее сильного духом, но основательно изучившего правила гипнотизирования, личного влияния, внушения и самовнушения.
Достигнуть способности гипнотизировать — значит уметь привлекать, навязывать и внушать окружающим свои мысли и желания.
Способность гипнотизировать может быть врожденной или приобретенной в результате
полученных знаний.

Гипнотизером может стать каждый.
Я задался целью в простой и общепонятной форме изложить способы и средства для развития своего могущества.
Желаю Вам успехов.

Препятствия для овладения гипнозом

Гипнотизер должен быть абсолютно, уверен в своих силах.
Это главное правило.
Эта внутренняя уверенность должна пронизывать его сознание и подсознание.
Эта уверенность — сущность гипнотизера.
Это чувство не дается сразу, оно вырабатывается постепенно и его необходимо беречь.

Ни в коем случае нельзя браться за дело, которое заведомо не будет выполнено, или
давать обещание, которое не будет сдержано, нельзя говорить неправду.
Неправда подтачивает ту уверенность, которая находится в подсознании.

Это ваш тормоз:
1. Неискренность
2. Курение
3. Употребление спиртных напитков
4. Употребление напитков, возбуждающих нервную систему (крепкий кофе и ему подобные напитки)

Помните — слово гипнотизера — это закон. Если Вы дали обещание, Вы должны его выполнить.

Если Вы знакомы с оккультными науками или йогой, то Вы, конечно, обратили внимание на сходство в данном вопросе.
Изучение классической йоги начинается с первой ступени, которая называется Яма.
Одним из важнейших принципов Ямы является правдивость (сатья), которую необходимо соблюдать не только в словах, но и в мыслях.
Это же является одним из важнейших принципов колдовства.

В колдовских учебниках сказано прямо: «Слово ведьмы — есть слово ведьмы и нарушать его не позволено».
Еще одна аналогия: в колдовстве, когда берут несколько простых немагических правил и начинают выполнять их одновременно, то получается магический эффект от их сочетания.
Этот эффект сразу же исчезает, если хоть одно из тех простых не магических правил перестанет соблюдаться.

В гипнозе тоже существует ряд с виду простых правил и условий, которые нужно выполнять.
Невыполнение хотя бы одного из них не позволит добиться эффекта гипноза.

«Внушение наяву» (без погружения в сон)
Начнем с более сложного, чем просто гипноз — «внушения наяву».
Этот секрет подробно еще не раскрывался в книгах.
Владеющий этим методом выглядит настоящим волшебником.
Человек, не закрывавший глаза, ни на секунду не погружаясь в сон, полностью попадает под влияние гипнотизера.
Рассчитываем на то, что читатель уже имеет представление о том, что для того, чтобы оказать гипнотическое воздействие на человека, необходимо воздействовать на его подсознание.
Вход в подсознание бдительно оберегается сознанием.
В различных руководствах по гипнозу, публиковавшихся еще в начале века есть удачное сравнение сознания с умным братом, а подсознания с доверчивым, глупым братом, который верит абсолютно всему тому, что ему
говорят.
Умный брат следит за тем, чтобы никто не обманул его доверчивого брата, потому что, как только доверчивый брат войдет в контакт с кем-либо, он больше не услышит предостережений умного брата, он будет слушать и подчиняться другому.
Поэтому цель гипнотизера состоит в том, чтобы, обмануть, отвлечь сознание человека и войти в контакт с его подсознанием.
Ниже приводится подробное описание метода «внушения наяву» (когда обращаются к подсознание, минуя сознание):
УПРОЩЕННЫЙ МЕХАНИЗМ ВНУШЕНИЯ;

1.Вызвать доверие.
2.Снять фильтр сознания
3.Подкрепить информацию реальным действием.

1.3.1 Начинать нужно:

ПЕРВЫЙ ЭТАП:
1. Снять «панцирь» (психомышечный зажим). Это делается для увеличения
чувствительности. При правильном подходе порог внушаемости уменьшается
(облегчается внушение).
Снятие «панциря» :
а) можно просто покачивать за плечи, мять плечи, с предложением
«максимально расслабиться, довериться полностью.»
б) усадить на стул, потряхивать кистями внушаемого, предложить, чтобы
он их расслабил как плети и ни малейшего сопротивления не оказывал.
Проверка:
а) потряхивая кистью несколько раз, отпускать ее, чтобы она упала на
колени или бедро внушаемого, затем упустить кисть в очередной раз, но
нарочно мимо колен, так чтобы она повисла: если внушаемый не расслабился, то
его рука не упадет безвольно, а останется на весу или слишком медленно
опустится, значит нужно дальше продолжить расслабление.
в) еще один способ проверки «панциря»:
Дать задание: «На вертикальный указательный палец правой руки,
поставьте ладонь левой руки».
Дать задание: «Расслабьте левую руку».
Через некоторое время дать команду : «Резко уберите правую руку».
Если левая рука останется на весу, то внушаемый плохо расслабился. Рука
должна безвольно упасть

ВТОРОЙ ЭТАП:
(Снятие фильтра сознания, вызывание доверия.)
Главное при внушении — вызвать доверие.
Необходимо заставить внушаемого с обострением чувствовать, отвлечь
внимание его сознания, перевести внимание сознания в область ощущений.
Для этого нужно проделать с внушаемым следующее:

1. Заставьте его поставить ноли вместе, глаза закрыть, дайте ему
задание максимально расслабиться.
2. С обеих сторон сзади поднесите к его голове в области ушей свои руки
на расстояние 5-10 см. Волевым усилием вызовите из кончиков пальцев и
ладоней поток тепла до ощущения покалывания в ладонях (ощущение похоже на
электрофорез, могут быть и другие индивидуальные ощущения).
3. Дайте установку партнеру: «Сосредоточьте свое внимание на ощущениях
в области головы».
4. Спросите, что он ощущает. Ответ: «Ощущение тепла». Скажите: «Сейчас
ощущение тепла усилится». Перенесите ладонь ко лбу партнера.

Чувствительность лба выше, поэтому он сразу почувствует усиление тепла, т.
е. получит подкрепление слов действием.
Некоторые внушаемые вместо тепла ощущают покалывание или начинают
терять равновесие. Некоторые с удивлением обнаруживают, что при поднесении
рук к их ушам, изменяется тембр голоса и привычных звуков, которые могут
звучать в этот момент. Нужно обязательно спросить: «Что чувствуешь?» Если
партнер говорит о каком-то покалывании или о чем-то другом, например: «Тянет
назад», нужно сказать : «Правильно, сейчас будет тянуть еще сильнее». Если
говорит, что звук как-то изменился, нужно сказать: «Правильно, так и должно
быть.»
Это ответственнейший момент проникновения в подсознание.
Это ответственнейший момент проникновения в подсознание. Нужно следить
внимательнейшим образом за партнером и подкреплять. подкреплять его ощущения
словами.

Вся сила — в подкреплении слов действием!
Пример: Вы заметили, что у него появилась слезинка. Сразу отреагируйте.
Скажите: «Сейчас у вас появится слеза» и т.д. Именно таким образом
закрепляется вера на бессознательном уровне (в подсознании).
По мере подкрепления слов действием снижается порог внушаемости.
Информация, которую даете, должна быть достоверной и обязательно с
подкреплением. Сила воли внушаемого не играет роли.

ТРЕТИЙ ЭТАП
Нужно сказать (т. е. дать установку): «Сейчас я досчитаю до трех, и Вас
медленно потянет назад.»
Двигая руками вдоль головы, тяните к себе голову ладонями (не
прикасаясь к голове руками). Стойте сзади.
Как правило, человек сразу начинает терять равновесие и падать назад.
Одновременно с этими действиями произнесите:
«Раз, два, три! Вас тянет назад! Вы Падаете! Падаете! Падаете! Падаете!
Падаете!»
Говорить нужно с ударением и без паузы, повышая настойчивость с каждым
словом, чтобы не включить сознание. Затем нужно сказать: «Достаточно, теперь
Вас тянет вперед» и руками потянуть вперед. Затем то же самое проделать
назад, и так несколько раз. Это тест на внушаемость, а также это мощнейшее
подкрепление действием.
Частные случаи: Тянешь вперед, а он падает в сторону. Нужно сказать:
«Вас тянет в сторону».
Если слишком хорошо падает, нужно спросить: «Что вы почувствовали? Вас
тянет назад?» (может быть просто притворяется). Сказать: «Пробуйте оказать
сопротивление, я Вас буду тянуть назад. Как только скажу: «Три», Вы упадете
назад, но Вы старайтесь не упасть». Как только Вы убедились, что ваш
испытуемый прошел тест на внушаемость, реагирует на ваши ладони — значит
его подсознание уже отреагировало на ваши манипуляции и независимо от
сознания и воли вашего испытуемого между вами и его подсознанием возникла
еще пока непрочная связь.
Пусть теперь он открывает глаза. Наступает следующий этап.

ЧЕТВЕРТЫЙ ЭТАП (МЕТОДИКА)
Нужно говорить отрывистым тоном, командным тоном, говорить глядя в
глаза.
Ни в коем случае не сказать типа: «Давайте попробуем». Эта фраза просто
олицетворяет Вашу неуверенность в своих силах.
Стоя лицом друг к другу, дайте установку внушаемому:
«Мне нужно проверить вашу нервную систему. Я хочу проверить Вашу
чувствительность. Чем Ваша чувствительность выше, тем лучше. Расслабьтесь,
стойте и слушайте.
— Доверьтесь мне полностью
— Расслабьтесь
— Поставьте руки перед собой, пальцы шире
— Пальцы как можно шире
— Напряжение в руках. Пальцы как гвозди (локти к туловищу не
прижимать)
— Смотрите мне в правый глаз (самому при этом смотреть в переносицу)
— Ваши руки как два разноименных магнита начинают притягиваться друг к
другу
— Напряжение в руках растет
— Руки притягиваются все сильнее и сильнее
— Вы чувствуете как напряжение в руках растет
— Руки сближаются! Сближаются! Сближаются! (делать пассы вокруг рук
вверх и вниз, прогревая волевым теплом своих ладоней, глядя в глаза)
— Ваши пальцы как гвозди
— Ваша ладони и пальцы как цельнометаллические
— Ваши руки сближаются
— Напряжение в руках!
— Пальцы выгибаются назад!
— Сейчас я досчитаю до трех, и ваши руки сблизятся
— Раз. (Обычным мягким голосом) Пальцы как гвозди
— Два. (Твердым обычным голосом)
— Напряжение растет, смотрите на свои руки.
— Три!!! (Выкрикнуть и без паузы говорить дальше).
— Вы видите как сближаются ваша руки (без паузы)
— Ваши пальцы как гвозди!!!
— Руки цепенеют!
— Ваши руки cближаются! Сближаются!
— Сближаются! Сближаются! (При этом делают пассы над руками с тыльной
стороны).
— Ваши пальцы как гвозди! (Говорить без паузы, не давая включиться
сознанию:)
— Пальцы оцепенели!
— Пальцы выгибаются назад!
— Ваши пальцы как гвозди!
— Ваши пальцы как цельнометаллические!
— Вы не сможете сжать пальцы в кулак!
— Пробуйте!!!
И сразу же выкрикнуть без малейшей паузы:
— Вы видите!!!
— Ваши руки подчиняются только моим командам!!!
— Мои слова воздействуют на Вас!!!
— Мои слова проникают в Ваш мозг!!!
— Я полностью управляю Вами!!!
— Ваши руки сближаются, сближаются, сближаются!
— Ваши пальцы сжимаются в замок!
— Пальцы сжимаются все сильнее и сильнее!
— Вы не сможете разжать руки, пока я вам не разрешу! Эти слова тоже
почти выкрикнуть с ударением на словах «не сможете».
— Вы не в силах расцепить свои руки!
— Раз! Два! Три! Затем без паузы выкрикнуть:
— Пробуйте!
Если Вы правильно выдержали интонацию, не меняли порядок слов и все
выполнили как надо, то можете делать с испытуемым все что Вам угодно.
Он с величайшим удивлением обнаружит, что не может расцепить руки. Он
полностью подчиняется Вам. Теперь можете спокойно экспериментировать.

Как отобрать голос и сделать человека немым

Если Вы возьмете двумя пальцами за кожу на горле, уже прошедшего тест
на внушаемость до момента сцепки пальцев, предварительно сказав : «Сейчас я
отберу Ваш голос и Вы не сможете говорить», дернете двумя пальцами за кожу и
отведя руку с зажатым кулаком скажете: «Вот Ваш голос, пробуйте говорить»,
то внушаемый, естественно, ничего не сможет сказать, как бы он ни старался.
Если Вы хлопнете в ладоши, предварительно сказав: «Я сейчас хлопну в ладоши
и вы забудете свое имя и фамилию», то испытуемый забудет имя и фамилию. Он в
полной Вашей власти. Он стоит с открытыми глазами, все понимает, может даже
делает попытку сопротивляться, но у него ничего не получается.
Он разговаривает, даже спорит с Вами, но он в полной Вашей власти. И
если вы ему прикажете забыть, то, что с ним происходило, он забудет и ничего
не вспомнит. Так же вы можете дать ему постгипнотическое внушение, т. е.
дать установку, чтобы он в определенное время выполнил определенное
действие. И он, забыв об этом, в нужное время выполнит требуемое действие
как бы по собственному желанию.
Зрелище, конечно, потрясающее, особенно когда это демонстрируется на
сцене перед зрителями.

Детальный разбор метода внушения без погружения в сон

Разберем еще детальнее формулы и приемы, при помощи которых Вы привели
испытуемого в такое состояние.
Как уже было сказано ранее, для того чтобы включить подсознание, нужно
дать подкрепление реальным действием.
Мощнейшее подкрепление, воздействующее толчком на подсознание,
получается когда вы без паузы выкрикиваете: «Напряжение растет! Смотрите на
свои руки! Три! Вы видите как сближаются ваши руки!»

В тот момент когда вы крикните «Три!» он резко опустит голову и, так
как до этого он смотрел вам в глаза, то опускание головы автоматически
повлечет за собой движение его рук навстречу друг к другу. В тот момент он
еще ничего не подумал, даже не осмыслил того факта, что было движение рук.
Это зафиксировало только его подсознание. Вы и не даете ему это
осмыслить, а просто «вкрикиваете» это в его подсознание. Эти слова
подкрепили то, что действительно имело место и то, что его подсознание
непроизвольно зафиксировало.
Еще существенным моментом является то, что Вы заставляете растопырить
пальцы как можно шире, так чтобы они выгибались назад. Когда вы говорите,
что напряжение в руках растет, оно действительно растет, это обусловлено
прежде всего тем,. что руки деревенеют сами по себе. Вы, произнося
установки, еще можете взяться за пальцы и чуть встряхнуть, когда
произносите: «Пальцы как можно шире», «Ваши пальцы как гвозди». Этим Вы
добиваетесь того, чтобы ваш испытуемый изо всех сил растопырил пальцы и
выгнул их назад.

Третьим важнейшим компонентом вхождения в подсознание за счет
подкрепления реальным действием будет момент, когда Вы выкрикиваете без
паузы на одном дыхании : «Ваши пальцы как цельнометаллические! Вы не можете
сжать пальцы в кулак Пробуйте ! Вы видите! Ваши руки подчиняются только моим
командам! Мои слова воздействуют на вас! Мои слова проникают в ваш мозг! Я
полностью управляю Вами!»

Здесь есть нюанс. Любой нормальный человек добросовестно растопыривший
пальцы изо всех сил и выгнувший их с силой назад в тыльную сторону, пробыв в
таком положении более минуты не может просто так, мгновенно, взять и сжать
пальцы. Они деревенеют и в первый момент испытуемый просто не может это
сделать. Это чутко ловит его подсознание и в этот момент вы «вкрикиваете»
то, что сказано выше. И теперь получается парадокс: испытуемый уже мог бы
сжать руки, момент оцепенения проходит, ко подсознание уже блокирует эту
попытку. Он уже просто не в состоянии сделать эту попытку. Сознание
испытуемого уже не может разрушить установившуюся связь между вами и его
подсознанием. Он уже ваш.

Далее, еще раз (для надежности) продолжаются установки и руки
испытуемого доводятся до сцепки.
С различными вариациями это вы можете видеть у профессионалов,
гастролирующих по стране:
Вместо теста на внушаемость с воздействием рук может быть тест, в
котором участвует весь зал. Все встают и с закрытыми глазами представляют
что едут в поезде. Кто закачался при одной этой мысли, тот в данный момент
наиболее внушаемый, того и приглашают на сцену.
Подсознание того кто закачался получило первое подкрепление, так как
факт этот не остался без внимания его собственного подсознания. А дальше
дело техники. У каждого могут быть свои формулы.

Для приведенной методики важно каждое слово, интонация и важен порядок
слов. Если Вы хоть что-либо измените, результат будет отрицательным.
Итак, продолжаем углубляться. Прежде чем приступить к выполнению
психологических опытов, вы должны дать самому себе позитивную инструкцию: «У
меня это прекрасно получится, я имею на это полное право».
Теперь, когда вы убедились в том что это так просто, вам придется
расстаться с мыслью, что все это так просто. Мы рассмотрели лишь вершину
айсберга.
Во время проведения опытов вы должны соблюсти 10 обязательных правил.
Помните, как в магии: «Сочетание простых правил дает магический
эффект. » Вот эти правила, и в них заключена вся суть. Помните:
Если хоть одно из этих правил не будет соблюдено, у вас ничего не
получится

Десять «магических» правил, обеспечивающих «внушение наяву».

1 Будьте абсолютно уверены в своих силах.
2 Говорите громко и ясно, твердо, четко (это не значит, что все время нужно кричать).
3 Смотрите в глаза своему партнеру.
4 Максимально расслабьтесь.
5 Используйте местоимение «Я». (Я сейчас буду…, Я…, Я.).
6 Дайте установку на требуемое ожидание.
(Скажите сначала, что вы хотите, затем почему это вам требуется).
7 Не извиняйтесь, если Ваши требования не обоснованы.
8 Не раздражайтесь, будьте спокойны и решительны.
9 Не давайте втянуть себя в дискуссию.
(Испытуемый на бессознательном уровне рассекречивает Вас.
Ни в коем случае не вступайте в разговоры).
10 Не давайте оценку и не оскорбляйте испытуемого (ну, что Вы такой непонятливый, и т. д.).
Обязательно выразите понимание позиции партнера (ловите его мельчайший реакции, типа «слеза» и т.д.)

Рассмотрим подробнее содержание этих десяти правил:
Выполнение первого правила практически невозможно без владения методами
аутогенной тренировки или йоги. Чувство абсолютной уверенности Вы можете
заложить в свое подсознание только находясь в состоянии аутогенного
погружения («транса»). Это чувство абсолютной уверенности в своих силах Вы
должны будете постоянно оберегать и культивировать. Помните, что всякое
невыполненное обещание, всякая ложь разрушает многодневную работу по
выработке этого состояния абсолютной уверенности.
Если вы хотите стать гипнотизером. Вам придется поработать над своей
дикцией и голосом. Придать голосу уверенность, найти для себя подходящий
темп речи.
Большое значение имеет взгляд гипнотизера. Нужно выработать, как
называют гипнотизеры «гипнотический взгляд».
Максимально расслабиться может только тренированный человек, освоивший
приемы аутогенной тренировки или занимающийся йогой.
Пункт пятый не требует комментария.
Для того чтобы человек был внутренне настроен на результат, которого вы
хотите добиться, ему нужно дать установку на требуемое ожидание. У некоторых
людей получение установки дает обратный эффект. Т. е., если ему сказать:
«Вас сильно тянет назад», он обязательно будет клониться вперед. Это
особенно наглядно у психотерапевтов, проводящих оздоровительные сеансы по
телевидению. Если вы внимательно вслушаетесь в их установки, то вы выясните,
что у них соседствуют установки прямо-таки взаимно противоположные: «Вы
можете мне верить или не верить…» и т. д. Эти установки даются ими в
расчете на тех, кто всегда действует наоборот.
Вам тоже нужно учитывать возможность дачи противоположной установки,
чтобы испытуемый поступил так, как вам нужно.
Пункт седьмой тоже простой, но от его соблюдения также зависит
результат.
Посещающие сеансы гипноза или публичные демонстрации психологических
опытов знают по собственному опыту, что гипнотизер никогда не начинает свою
работу с шуток и прибауток, не устраивает шумных дискуссий, не демонстрирует
наличие эмоций. Когда гипнотизер появляется перед присутствующими, от
начинает свою работу с бесстрастным выражением лица, с видом полной
уверенности, без малейшей суеты.
Если он говорит в зал, то только то, что может принести ему пользу.
Так, для создания нужного эмоционального фона он может начать
рассказывать о гипнозе, не раскрывая, естественно, истинного механизма этого
явления, а наоборот еще более придавая ему ореол таинственности. Главное
здесь не дать понять присутствующим, что гипнотизер такой же человек как и
все люди с их обычными достоинствами и недостатками. А эта информация может
быть почерпнута подсознанием присутствующих при обычном разговоре. То есть.
Вас просто могут рассекретить на бессознательном уровне и Вас не сможет
выручить ни магнетический взгляд, ни голос, ни таинственный вид.
Если Вы каким-то образом дали негативную оценку испытуемому, типа:
«Какой же Вы бестолковый», он может сосредоточить свое внимание на этой
оценке, отвлечься и разрушить ту тонкую неосязаемую связь между вами,
которую Вы создавали до этого.
Последнее — десятое правило необходимо как воздух (подкрепление слов
реальным действием). Без этого условия Вы просто не сможете проникнуть в
подсознание.
Ваша сверхзадача — следить за состоянием партнера, его малейшими
реакциями и выдавать их за результат своего воздействия.
Когда описывался тест на внушаемость, было сказано о воздействии руками
на голову испытуемого. Природа воздействия руками такая же, как при
бесконтактном массаже. Чтобы быть последовательными, рассмотрим теперь
методику занятий аутогенной тренировкой, как более приемлемый для нас путь
развития скрытых сил, затем рассмотрим другие методы гипноза и внушения.
Помните, что психофизические способности можно развить только после развития
способности к релаксации (полному расслаблению) тела.

 ГЛАВА II. АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА

ЧТО ТАКОЕ ГИПНОЗ

Метки:
брэг гипноз самоучитель,р брэг гипноз самоучитель,брэг гипноз самоучитель скачать,брэг р гипноз самоучитель скачать

Как научиться гипнозу

Оказывается, очень легко загипнотизировать человека, особенно того, который хочет быть загипнотизированным, потому что любой гипноз в большей мере – это самогипноз. У многих желающих познать азы владения гипнозом часто возникает вопросы: можно ли научиться гипнозу самостоятельно и даже как научиться владеть гипнозом не выходя из дома.

Есть несколько способов научиться гипнозу дома и быстро. Среди таковых:

• пошаговые инструкции различных видов гипнотического воздействия, опубликованные на интернет-страницах;
• приобретение гипноз-самоучителя с видео материалом;
• онлайн-уроки, которые проводят мастера гипнотического дела в режиме онлайн по определенным дням и в определенное время – чаще всего это платные интернет-курсы;
• видео уроки самостоятельного овладения гипнозом, которые можно найти все в том же интернете или приобрести специальный DVD диск.

Если вы хотите научиться гипнозу самостоятельно, смело выбирайте один из вышеперечисленных способов и приступайте к обучению.

Видео:

Несколько полезных советов начинающему гипнотизеру

1. Не пытайтесь сразу овладеть сложными видами гипноза. Научиться скрытому гипнозу или гипнозу глазами будет гораздо легче и быстрее после освоения основополагающих азов гипноза.
2. Можно научиться делать гипноз, но не применять это умение на практике. Как и в любом другом деле, гипнотическая практика улучшит ваше умение владеть гипнозом. Начните со своих родственников, то есть людей, которые вам доверяют и, главное, сами верят в гипноз.
3. Изучая гипноз, помните, что вы прежде всего тренируете себя. Только научившись погружать себя в транс, убеждать себя сделать что-то и т.д. вы сможете действительно гипнотизировать других.
4. Никогда не сомневайтесь во время гипноза в своих действиях, поскольку такое замешательство заметно любому клиенту, а последний должен быть уверен в ваших силах и всячески помогать вам самовнушением.
5. Во время гипноза следует постоянно смотреть в глаза клиента. Овладение техникой «гипноз -глазами» – это неотъемлемая часть общего гипноза.
6. Обучаясь гипнозу, нужно помнить, что успех гипноза зависит от спокойствия, уверенности в себе и контроле самого гипнотизера.
7. Часто среди желающих овладеть гипнозом самостоятельно возникает вопрос, можно ли научиться любовному гипнозу. Это закономерно, т.к. любовь – важная часть нашей жизни и каждый желает привязать своего любимого к себе как можно крепче. Однако многие не замечают, что само общение между двумя любящими людьми и есть не что иное как гипноз. Игра глазами, обмен жестами способны загипнотизировать даже больше, чем методы традиционного гипноза. Ведь основа любого гипнотического воздействия – это направленный поток энергии двух человек – гипнотизера и гипнотизируемого на одну цель.

Некоторые предостережения

1. С помощью гипноза не стоит пытаться лечить любое физическое или психическое состояние. Не применяйте гипноз вместо консультации соответствующего специалиста.
2. Не стоит предлагать гипнотизируемому то, что для него неприемлемо, старайтесь задействовать нравственные ценности именно конкретного клиента.
3. Не пытайтесь «зацикливаться» на определенной технике. Освоив гипноз самостоятельно, в процессе тренировок вы найдете свой личный подход для каждого своего партнера по гипнозу.

Как научиться гипнозу | Обучение гипнозу

Часто меня спрашивают: «Сколько времени нужно, чтобы научиться гипнозу?» Ну, как и большинство вещей, «это зависит от обстоятельств». Когда кто-то спрашивает, сколько времени нужно, чтобы научиться гипнозу, имеют ли они в виду, что они просто хотят иметь возможность загипнотизировать кого-то? Или они хотят научиться помогать другим с помощью гипноза? Они просто хотят научиться гипнозу или хотят овладеть им?

Чтобы научиться гипнозу, совсем не нужно много времени, если все, что вам нужно, — это уметь кого-то загипнотизировать.Учитывая, что у вас есть желающий «субъект», как говорится, и вы можете читать, вы можете просто прочитать гипнотическое наведение, и ваш субъект погрузится в гипноз. И «кит!» вы узнали, как кого-то загипнотизировать. Большинство людей намереваются достичь большего, когда они говорят мне, что хотят научиться гипнозу.

Когда я впервые заинтересовался гипнозом, это было все, чем я хотел заниматься: научиться гипнозу и иметь возможность загипнотизировать кого-нибудь. Спустя годы я захотел стать сертифицированным гипнотерапевтом и начать помогать людям.Теперь я сертифицированный инструктор по гипнотерапии и могу вам сказать, что даже серьезные студенты могут научиться гипнозу и довольно хорошо умеют использовать ряд гипнотических наведений. Например, если вы были записаны на один из моих учебных курсов по гипнозу, к тому времени, когда вы завершите свой второй день нашего сертифицированного курса гипнотерапии, одобренного NGH, вы научитесь гипнотизировать своих одноклассников и будете практиковаться в этом. Это действительно довольно весело. Вы научитесь гипнозу, и к концу 10-дневной программы вы, вероятно, закончите гипнотизировать всех в классе, используя ряд гипнотических наведений, включая быстрое и мгновенное наведение.

Итак, если вы дочитали до этого места, то, вероятно, действительно хотите изучить гипноз глубже. Когда вы хотите научиться гипнозу, вы должны спросить себя, должен ли я…

Ответ: вы должны научиться гипнозу на основе всего вышеперечисленного! Любой, кто действительно хочет научиться гипнозу, а затем овладеть им, должен читать книги, смотреть видео и проходить курсы обучения в режиме реального времени у мастера в этой профессии.

Научитесь гипнозу с помощью программы живого обучения

Как я уже писал выше, научитесь гипнозу у живого тренера, если можете.Лучший способ научиться гипнозу — это найти лучшего инструктора по обучению гипнозу, которого вы можете найти. Я предлагаю вам посетить онлайн-сообщества и группы с особыми интересами, связанные с гипнозом, и поспрашивать. Скажите членам группы, что вы хотите научиться гипнозу или стать гипнотерапевтом, и посмотрите, кого они порекомендуют. Я рекомендую вам посетить нашу веб-страницу, где есть несколько предложений по выбору школы гипноза, чтобы вы могли иметь некоторые идеи о том, что искать в тренере, школе или программе обучения.

Изучите гипноз с помощью обучающей видео-программы

Видеокурсы — отличный способ дополнить полученные вами живые тренировки. Если вы не можете научиться гипнозу у живого тренера, то видео-тренинг — следующий лучший вариант. Лучше изучать гипноз с помощью видеопрограммы, а не по книге или тексту на веб-странице, потому что часто изображение, особенно движущееся изображение, может показать вам то, чего не может быть написанное сейчас описанием!

Самый лучший способ научиться гипнозу — это прочитать на эту тему.Проведите небольшое исследование и посмотрите, сможете ли вы найти рядом с собой уважаемого тренера. Тогда посетите курс. Я рекомендую вам посетить курс, проводимый инструктором, который также предоставит вам аудио- и видеоматериалы по гипнозу, которые дополнят то, что вы узнали в ходе курса. Например, большинство наших студентов не только посещают интерактивный курс, но и получают видеоверсию курса, чтобы они могли забрать ее домой и просмотреть материал. У меня также есть видео, аудио и письменные материалы по специальным темам в профессии гипноза.Изучая гипноз на одном из наших курсов, вы также можете использовать методы постной гипнотерапии, которые помогают людям бросить курить, похудеть, преодолеть страхи, повысить мотивацию и многое другое.

Если вы уже сертифицированы по гипнозу, то я рекомендую пройти свой сертификационный курс по гипнотерапии 5-PATH ™ в виде видео. Если у вас уже есть основы и вы хотите изучить продвинутые техники гипноза, такие как возрастная регрессионная терапия, частичная медитационная терапия ™ и многое другое, этот вид видеообучения может быть чрезвычайно полезным.

Мы не ограничиваем наших студентов учебным материалом. Мы также рекомендуем им изучить гипноз для снятия боли и другие другие темы. Вот почему мы предлагаем замечательный курс по управлению болью на видео Рона Эслингера, «Король боли… Управление», как я люблю его называть.

Научитесь гипнозу по книге

Немногие серьезные гипнотизеры или гипнотерапевты когда-либо ограничивали свое обучение гипнозу только тем, что они могут прочитать на эту тему, по крайней мере, в последние годы.Несмотря на то, что, вероятно, существуют сотни книг о том, как научиться гипнозу, я рекомендую вам использовать их в качестве дополнения к посещению учебных курсов по гипнозу. Только через живой курс вы можете научиться гипнозу в среде, где вы можете получить ответы на свои вопросы, а способный инструктор может указать на ошибки в технике, которые вы не смогли бы выявить и исправить самостоятельно. Кроме того, в классе вам, вероятно, придется загипнотизировать несколько человек. Когда вы действительно хотите научиться гипнозу и гипнотерапии, вы просто не можете добиться большего, чем тренировочная программа живого гипноза.

Научитесь гипнозу в Интернете

Изучить гипноз теперь проще, чем когда-либо! Вы можете изучить гипноз, включая индукции, и другие техники, просто включив компьютер и зайдя в Интернет! Но, конечно, вы это знаете, и именно поэтому вы посещаете наш сайт. Мы приглашаем вас взглянуть на бесплатные ресурсы по гипнозу, включая бесплатные сценарии гипнотерапии, бесплатные статьи о гипнотерапии, вопросы и ответы для гипнотерапевтов, гипноз в фильмах и новости гипноза.

Итак, сколько времени нужно, чтобы научиться гипнозу?

Для того, чтобы научиться гипнозу, совсем не нужно времени, если все, что вы действительно хотите сделать, это загипнотизировать «добровольного субъекта», но, как вы знаете, это может пойти гораздо дальше. За 10 дней вы можете узнать практически все, что вам нужно знать, чтобы стать хорошим гипнотерапевтом! Но это будет только знание. Тогда начинается настоящая работа! Нужно применить то, что она узнала в ходе курса, и начать гипнотизировать и работать с реальными клиентами с проблемами реального мира.В нашем центре мы обнаружили, что через несколько месяцев и при наблюдении всего лишь с 25 клиентами под присмотром гипнотерапевт, использующий 5-PATH ™, может стать весьма опытным. После посещения около 100 клиентов навыки и уверенность гипнотерапевта становятся очень сильными, и он может справиться с широким кругом проблем. Посмотрите на 1000 клиентов, использующих передовую гипнотерапевтическую систему, такую ​​как 5-PATH ™, и вы станете мастером, настоящим активом для профессии.

Итак, если вы хотите научиться гипнозу, это очень короткий и простой процесс.Это можно сделать за несколько дней. Но если вы хотите стать мастером гипнотерапевта, это займет немало времени, а процесс обучения никогда не прекращается. Я считаю, что узнаю что-то новое из каждого занятия, которое я провожу.

Аудиокнига недоступна | Audible.com

• Опасный человек

• Роман Элвиса Коула и Джо Пайка, книга 18
• От: Роберт Крейс
• Рассказал: Люк Дэниелс
• Продолжительность: 7 часов 23 минуты
• Несокращенный

Джо Пайк не ожидал, что в тот день спасет женщину.Он пошел в банк так же, как любой другой идет в банк, и вернулся к своему джипу. Поэтому, когда Изабель Роланд, одинокая молодая кассирша, которая помогла ему, выходит из банка по дороге на обед, Джо оказывается рядом, когда двое мужчин похищают ее. Джо преследует их, и двое мужчин арестованы. Но вместо того, чтобы положить конец драме, аресты — только начало неприятностей для Джо и Иззи.

• 3 из 5 звезд

• Лучше, чем две его последние книги, но разочаровывает

• От Керенса Карли на 08.08.19

достичь новых уровней осведомленности и достижений Уильям У.Hewitt

Читая «Гипноз для начинающих», я не знал, что такое гипноз на самом деле. Как и многие люди (я полагаю), я думал, что гипноз — это вещь, в которой медлительный терапевт щелкает пальцами, считает и каким-то таинственным образом заставляет своего подопечного вести себя как цыпленок, хлопая крыльями и все такое.

И хотя есть некоторое щелканье пальцев и подсчет, это всего лишь часть некоторых сценариев гипноза. До чтения этой книги я не знал, что у них есть сценарии гипноза

. Читая «Гипноз для начинающих», я не знал, что такое гипноз на самом деле.Как и многие люди (я полагаю), я думал, что гипноз — это вещь, в которой медлительный терапевт щелкает пальцами, считает и каким-то таинственным образом заставляет своего подопечного вести себя как цыпленок, хлопая крыльями и все такое.

И хотя есть некоторое щелканье пальцев и подсчет, это всего лишь часть некоторых сценариев гипноза. До прочтения этой книги я не знал, что у них есть сценарии для гипноза, но, по-видимому, они есть, и эти сценарии очень точны по формулировке для данного объекта гипноза.

В этой книге я также обнаружил практику регресса в прошлые жизни. Меня это безмерно интересует. Когда вы впервые читаете об этом, это довольно тревожно, и вы хотите вернуться в скептический режим, но затем вы вспоминаете, как ваш визуальный ум блуждал в фантастических сценах, когда вы были маленькими. Я, конечно, помню, как грезил наяву как странствующий ребенок-фея, и, очевидно, эти яркие грезы возникли в результате того, что большую часть моего времени я провел в альфа-состоянии мозговых волн.

Видите ли, есть бета, альфа, тета и дельта.Из того, что я выяснил при чтении этой книги, гипноз имеет место в основном во время альфа-состояния, а иногда и во время тета-состояния, но тета-состояние больше похоже на состояние психических переживаний. Если я правильно понимаю, оператор (гипнотизер) голосом инструктирует субъекта (гипнотизируемого) в расслабленное альфа-состояние и в этом состоянии диктует подсознанию субъекта новые директивы, чтобы помочь исправить психические / эмоциональные недуги, от которых он страдает. из. Тем не менее, оператор может быть просто сценическим гипнотизером, и в этом случае его миссия состоит в том, чтобы заставить подопытного крякать, как утку.

В любом случае, в этой книге есть и другие вещи о гипнозе, которые заставили меня задуматься. Как человек, у которого были эпизоды паралича сна, я задаюсь вопросом, были ли кошмарные видения, которые я видел во время эпизодов паралича, на самом деле неконтролируемыми гипнотическими состояниями. Я имею в виду, что раньше я спал с включенным телевизором всю ночь, и на нем могло быть шоу, которое посеяло неприятные семена снов в почве моего подсознания. Есть над чем подумать.

Всего «Гипноз для начинающих» Уильяма У.Хьюитт — отличное введение в практику гипноза. Я понятия не имел, что существуют клубы гипноза, хотя теперь, когда я думаю об этом, обычно есть клубы для всего, но эта книга заставила меня узнать об их существовании, а также о других вещах. Я бы порекомендовал эту книгу всем, кто интересуется гипнозом, самосовершенствованием или странными вещами о человеческом разуме.

Бесплатная электронная книга по исследованию гипноза

Щелкните здесь, чтобы загрузить эту статью в виде электронной книги для дальнейшего использования.

Слово «гипноз» всегда было загадочным. Качающиеся часы, потеря контроля, каталепсия, галлюцинации — все в таком роде.

Жаль, что гипноз стал более широко пониматься как «развлечение», чем как мощный инструмент для изменения настроения, преодоления психологических проблем и облегчения — а иногда даже излечения — многих физических проблем. Гипноз — это также прекрасный способ добиться максимальных результатов в любой сфере.

Это больше, чем гипноз

Сказав это, ни один сеанс гипноза — в прямом эфире или через загрузку — не сводится только к гипнозу.

Повышение работоспособности человека или устранение эмоциональных и психологических трудностей всегда требует учета других психологических факторов, таких как то, как формируются мысли и уже есть привычки.

На сайте гипнотерапии, который я основал, наши загрузки всегда включают важные негипнотические элементы, которые в сочетании с гипнозом делают общий эффект более сильным. Любой, кто использует гипноз для помощи людям, должен быть в курсе всех областей психологии.

Гипноз использовался как инструмент для позитивных изменений и исцеления на протяжении тысяч лет ¹ . В наше время использование гипноза в качестве терапевтического инструмента стало широко распространенным, а также подверглось интенсивным научным исследованиям. Сотни исследований показывают, насколько мощным может быть гипноз. В этой короткой электронной книге будут освещены некоторые исследования силы гипноза, чтобы раскрыть научные данные и исследования, поддерживающие этот малоизученный терапевтический инструмент.

Научное признание гипноза

Клинический гипноз имеет хорошую научную основу и является важным инструментом, помогающим преодолеть все виды эмоциональных трудностей ² .Оказалось, что дать точное определение «гипнозу» настолько сложно, что некоторые утверждали, что это не более чем «ролевые игры». Однако ПЭТ-сканирование загипнотизированных субъектов показало четко наблюдаемые изменения в функциях мозга ³ . В этой электронной книге я хочу привлечь внимание к некоторым результатам исследований, подтверждающих, почему гипноз является таким ценным инструментом.

Гипноз для исцеления, снятия боли и иммунного ответа

Люди часто говорят о «связи между разумом и телом», зная, что разум может успокаивать тело (и беспокоить его тоже!).Есть научные доказательства, подтверждающие это убеждение, показывающие, что гипноз может сильно использовать разум для воздействия на тело.

Например, исследование 2007 года показало, что женщины, которые были загипнотизированы перед биопсией груди или лампэктомией, нуждались в меньшем количестве седативных средств во время процедуры и испытывали меньше боли, тошноты и эмоционального стресса после этого.

Гипноз оказался эффективным при лечении острой боли после несчастных случаев ⁵ и хронической длительной боли или болезни, ^{6 7} , а также при кожных заболеваниях ⁸ .Также есть свидетельства того, что гипнотические образы могут улучшить работу вашей иммунной системы.

В исследовании, проведенном в Университете штата Вашингтон, группе добровольцев давали гипнотические внушения специально для усиления их иммунной системы. Другая группа получила только расслабляющие предложения или не получила никаких предложений. Были измерены их уровни Т- и В-клеток (специальных защитных клеток). У тех, кто получил внушение гипноза, наблюдалось значительное повышение уровня защитных клеток ⁹ .Это показывает, что гипноз может иметь огромное благотворное влияние на работу вашего тела.

Гипноз от тревоги, страхов и фобий

Гипноз уже давно используется для преодоления страха и беспокойства ¹⁰ , а также для быстрого и удобного лечения фобий. Многие гипнотерапевты используют диссоциацию, мощную гипнотическую технику, которая, как было показано, уменьшает страх, заставляя тревожные воспоминания чувствовать себя комфортно и намного «безопаснее». Хороший гипнотерапевт может сделать преодоление страхов и тревог полностью комфортным процессом.

Исследователи из Медицинской школы Стэнфордского университета провели исследование на детях, которые (что неудивительно) беспокоились о болезненных медицинских обследованиях. Участвовали 44 ребенка. Все они прошли по крайней мере одно мучительное обследование, в ходе которого в мочевой пузырь вставляли катетер.

При этой процедуре не используется химическая анестезия, и дети сообщают о сильном страхе, когда им приходится проходить ее.

Около половины детей прошли тренинг по самогипнозу, а другая половина получала обычный уход, который включал подготовительный сеанс с рекреационным терапевтом, который обучал некоторым дыхательным техникам.Группа, обучавшаяся самогипнозу, сообщила о гораздо меньшем беспокойстве, а обследования в их группе даже заняли меньше времени ¹¹ .

Это исследование показывает, как можно значительно уменьшить стресс с помощью гипноза.

Гипноз для мотивации

Промедление, боязнь успеха и даже простая лень или отсутствие мотивации по какой-либо причине — все это можно безмерно облегчить с помощью гипноза, если его правильно использовать. Один из очень успешных методов — принцип мотивационной визуализации от третьего лица.Исследования показали, что люди с большей вероятностью действительно сделают то, что они гипнотически отрепетировали ¹² . Важно, чтобы они не просто воображали, что делают это, а фактически «наблюдают» за собой «со стороны», выполняя действие под гипнозом.

Hypnosis может использоваться для решения всех видов мотивационных проблем, начиная с того, чтобы встать с постели, начать свой бизнес, научиться играть на музыкальном инструменте и стать стройнее и подтянуться, до ощущения мотивации учиться и меняться.

Гипноз для сексуальной активности

Гипноз может использоваться для улучшения и без того хорошей сексуальной жизни в отличную или для преодоления многих распространенных сексуальных проблем, таких как импотенция, отсутствие либидо (как у мужчин, так и у женщин), преждевременная эякуляция и т. Д. сексуальное торможение. Конечно, эти проблемы могут иметь множество факторов, но в основе многих сексуальных проблем лежит тревога, а, как мы знаем, гипноз — отличный способ уменьшить стресс и страх.

Но также было обнаружено, что гипноз может помочь увеличить удовольствие ¹³ и позволить людям получить контроль над своим телом ¹⁴ .

Гипноз для спортивных достижений

Хотя большинство исследований в области гипноза сосредоточено на гипнотерапии, есть также доказательства того, что гипноз может помочь вам овладеть навыком или усовершенствовать его, давая вам дополнительные преимущества.

Гипноз уже давно используется для улучшения концентрации внимания, времени реакции, спортивной уверенности и даже физической силы. Гипнотическая практика новых навыков также может повысить навык в той же, если не в большей степени, чем в реальной практике. Вы, наверное, слышали об известном баскетбольном исследовании, в котором игроков учили визуализировать штрафной бросок, радикально улучшая свои навыки, не касаясь мячом физически ¹⁵ .

Исследование, опубликованное в 2007 году, показало, что гипнотическая визуализация может увеличить мышечную силу почти так же, как и физические упражнения. Тридцать спортсменов-мужчин из разных видов спорта были случайным образом распределены для выполнения мысленных тренировок своих сгибателей бедра, использования силовых тренажеров для физических упражнений сгибателей бедра или для формирования контрольной группы, которая не выполняла ни то, ни другое. Сила бедер в каждой группе измерялась до и после тренировки. Психологические упражнения улучшили силу на 24% по сравнению с 28% при физических упражнениях ¹⁶ .

Конечно, гипнотическая спортивная репетиция не должна заменять реальную практику, но как дополнительный тренировочный инструмент она может значительно улучшить вашу игру или тренировку.

Гипноз для самооценки и уверенности в себе

Эмоциональные проблемы возникают не только из-за того, что люди думают, но и из того, как они используют — или, точнее, неправильно используют — свое воображение. Люди воображают о себе всевозможные разрушительные вещи. Терапевтический гипноз конструктивно использует воображение, чтобы вселить уверенность в себе и поощрить здоровое чувство того, кто вы есть и кем вы можете быть.Исследования показывают, что, например, социально тревожные люди меньше думают о других людях и больше о своих чувствах ¹⁷ . Итак, один из подходов, которые мы используем во время сеансов, связанных с социальной уверенностью, — это поощрение внешнего сосредоточения во время социальных ситуаций. Это увеличивает уверенность в себе как побочный продукт сосредоточения внимания так же, как это делают естественно уверенные в себе люди.

Гипноз от зависимости и вредных привычек

Национальный совет по гипнотерапии недавно распространил информацию об исследованиях эффективности гипнотерапии как способа бросить курить.

Чтобы изучить наиболее эффективный метод отказа от курения, в метаанализе Университета Айовы было проанализировано более 600 исследований, охватывающих в общей сложности почти 72 000 человек. Результаты включали 48 исследований гипноза с участием 6000 курильщиков. Они ясно показали, что гипноз в три раза эффективнее никотиновой заместительной терапии ¹⁸ .

Преодоление зависимости требует надежды и оптимизма (выход за рамки старой «модели болезни») зависимости. Хороший гипнотерапевт может успешно лечить все виды зависимости — не только от курения, но и от алкогольной и наркотической зависимости, а также от более современных проблем, таких как пристрастие к покупкам и пристрастие к упражнениям.

Гипноз для развития новых здоровых привычек

Плохие привычки можно заменить хорошими. Например, плохая привычка сидеть перед телевизором, есть и пить, может быть заменена хорошей привычкой хорошо питаться, делать больше упражнений и ограничивать употребление алкоголя.

Конечно, некоторые новые привычки (например, есть немного больше фруктов каждый день) будет легче привить, чем другие (например, ежедневная трехмильная бега). Говорят, чтобы привить новую привычку, требуется 21 день.Мы знаем, что что-то является «привычкой», когда нам больше не нужно много думать об этом. Тренироваться на инструменте или работать с этими мышцами стало автоматическим. ¹⁹ .

Гипноз может усилить мотивацию и, по нашему опыту, значительно ускорить принятие новой здоровой привычки.

Гипноз для родов

Гипноз издавна использовался для облегчения беспокойства и боли во время схваток и родов. Недавние исследования показали, что у женщин, которые использовали гипноз для родов, казалось, даже рождаются более здоровые дети ²⁰ !

Результаты систематического обзора и рандомизированного контролируемого исследования продемонстрировали значительно улучшенные результаты среди женщин, которые использовали гипноз во время родов ²¹ .К ним относятся усиленное обезболивание, уменьшение потребности в вмешательствах в родах и улучшение исходов новорожденных. Мета-анализ, проведенный в 2004 году, показал, что женщинам, которые использовали гипноз, требовалось значительно меньше обезболивающих. В других исследованиях в группе, подготовленной к гипнозу, использовалась значительно меньшая анальгезия или эпидуральная анестезия ²² . Исследователи пришли к выводу, что «результаты неизменно в пользу гипноза». Они предположили, что гипноз можно рассматривать как эффективную альтернативу эпидуральной анестезии, потому что он менее инвазивен, не связан с серьезными осложнениями, и многие женщины, похоже, находят его более удовлетворительным способом родов, передав контроль матери.

Гипноз для фертильности

Гипноз может использоваться для стимулирования зачатия и увеличения фертильности (у мужчин и женщин). Люди, обнаружившие, что зачать ребенка иногда не так просто, как они ожидали, испытывают ряд трудных переживаний и высокий уровень стресса. Такие чувства еще больше препятствуют зачатию. Гипноз может помочь обоим партнерам расслабиться и, таким образом, повысить способность организма обеспечивать наилучший шанс зачатия. В 2004 году израильское исследование с участием 185 женщин показало, что эффективность лечения ЭКО удвоилась в тестовой группе (с 14% до 28%), когда субъекты подвергались гипнозу во время имплантации ²³ .

Гипноз при бессоннице и расстройствах сна

Бессонница и другие нарушения сна могут быть вызваны и, в свою очередь, усугублены тревогой и стрессом. Таким образом, может образоваться порочный круг стресса, истощения и бессонницы, когда одно подпитывает другое. Люди обращаются к гипнозу, потому что он предлагает естественный подход к спокойствию и отдыху, без побочных эффектов, которые имеют некоторые фармацевтические препараты. Еще в августе 1973 года 37 студентам колледжа, страдающим бессонницей, было назначено одно из трех методов лечения для исследования:

• Без лечения
• Прогрессивная релаксация (без других рекомендаций)
• Гипнотическая релаксация (с предложениями для улучшения сна).

После трех сеансов терапии группы прогрессивной и снотворной релаксации показали значительно большее улучшение, чем контрольная группа без лечения. И гипноз оказался значительно более эффективным, чем просто расслабляющая тренировка ²⁴ .

Гипноз, чтобы почувствовать себя моложе

Стресс, беспокойство и беспокойство — все это очень стареет; Это одна из причин, почему расслабляющий гипноз и регулярный глубокий отдых заставляют вас выглядеть и чувствовать себя моложе. И, конечно же, другие вредные привычки, такие как курение, недостаточная физическая нагрузка и плохой сон, могут быть улучшены с помощью гипноза, что дает положительные эффекты — выглядеть и чувствовать себя моложе.Но некоторые удивительные исследования также показали, что «жизнь в прошлом» действительно может заставить нас чувствовать себя моложе.

Гарвардский психолог Эллен Лангер в 1979 году провела исследование с группой пожилых мужчин, чтобы выяснить, могут ли они снова почувствовать себя молодыми. Она поселила их в уединенном отеле в Новой Англии, переоборудованном так, как это было бы двадцать лет назад. Мужчинам в возрасте от 70 до 80 лет было сказано не вспоминать прошлое, а действовать так, как будто они отправились в прошлое. Действительно ли «актерская игра» в молодости заставляет их чувствовать себя моложе?

Спустя всего одну неделю у мужчин в экспериментальной группе (по сравнению с контрольной) было больше гибкости суставов, увеличилась ловкость и меньше артрита в руках.Их умственная активность заметно повысилась, походка и осанка улучшились. Посторонние, которым показали фотографии мужчин, посчитали их значительно моложе контрольной группы. Другими словами, процесс старения был в некоторой степени обращен вспять ²⁵ .

Гипнотерапевты могут использовать гипноз, чтобы побудить людей чувствовать себя моложе своего календарного возраста, чтобы помочь им вновь обрести «пружину в шаге».

Гипноз в лечении депрессии

Раньше считалось, что гипноз не подходит людям с депрессией.Теперь мы знаем, что гипноз, применяемый со знанием дела, — прекрасный инструмент в лечении депрессии. Это помогает успокоить ум, а это именно то, что нужно депрессивным людям, которые хронически размышляют. Он успокаивает разум и тело — чрезвычайно полезно, так как у депрессивных людей всегда уровень гормона стресса кортизола выше нормы ²⁶ .

Гипноз помогает людям лучше спать, восстанавливать потерянную энергию и отрепетировать новое позитивное поведение, а также создает мотивацию для удовлетворения своих эмоциональных потребностей удовлетворительными способами ²⁷ .

Вот почему сеансы гипнотерапии, посвященные таким темам, как улучшение сна, успокоение беспокойства, повышение самооценки и уверенности в себе, могут помочь депрессивным клиентам.

Гипноз и лечение гнева

Гнев может быть очень разрушительным, и не только для отношений или душевного покоя. Хронический гнев — самый главный предиктор ранней смерти от сердечных заболеваний; даже больше, чем хроническое курение. Гнев можно рассматривать как разновидность «состояния негативного транса». У всех нас есть воображение, но неправильное использование воображения может создать для нас проблемы (подумайте: ревность, ипохондрия, пессимизм… и гнев).Гнев может быть вызван и усугублен неправильным использованием воображения.

В исследовании, проведенном в Стэнфордской медицинской школе, пациентов с сердечными заболеваниями просили вспомнить моменты, когда они сердились. Хотя пациенты сказали, что гнев, который они испытывали при воспоминании о событиях, был лишь наполовину слабее, чем был первоначально, их сердца начали биться в среднем на 5% менее эффективно. Кардиологи считают снижение эффективности откачки на 7% достаточно серьезным, чтобы вызвать сердечный приступ ²⁸ .

Воображение и воспоминание обрабатываются одними и теми же частями мозга. Вы можете вызвать гнев, вспоминая прошлый гнев или воображая, что вы злитесь. А гнев вызывает очень реальные физические изменения. Имеет смысл конструктивно использовать воображение с помощью расслабленного гипноза, чтобы не допустить, чтобы гнев вызывал слишком легко или слишком часто.

В заключение

За гипнозом стоит убедительное научное исследование, хотя было бы интересно увидеть, как будет сделано больше, с гипнозом, выполняемым обученными гипнотерапевтами.Чем больше медицинское сообщество и население в целом понимают положительные эффекты гипноза, тем больше будет использоваться этот естественный и эффективный инструмент.

Гипноз — это не просто «альтернативная терапия», во многих случаях это важная часть лечения.

«Как работает гипноз? — Исследования и наука, лежащие в основе гипноза и гипнотерапии »была написана Марком Тирреллом из Uncommon Knowledge and Hypnosis Downloads.com, гипнотерапевтом, автором и преподавателем психологии.

Краткое описание того, как работает гипноз, можно найти в нашем коротком «пояснительном» видео-мультфильме.

БЕСПЛАТНАЯ книга рефрейминга! Просто подпишитесь на рассылку моих методов терапии ниже.

Загрузите мою книгу о рефрейминге «Новые пути видения», подписавшись на бесплатные обновления по электронной почте

Нажмите, чтобы подписаться бесплатно

Впервые опубликовано: 1 июня 2014 г.

Примечания:

1. у древних египтян были «храмы сна» (см. «Вклад Египта в концепцию психического здоровья», проф.A Okasha, Eastern Mediterranean Health Journal, Volume 7 No. 3, May 2001, 377-380), а у греков были святилища исцеления, где пациентам давали лечебные внушения, находясь в индуцированном гипнотическом трансе (см. ‘Медицина в греческом мире 800 -50 г. до н.э. ‘в западной медицинской традиции: 800 г. до н.э. — 1800 г. н.э., Лоуренс И. Конрад, Cambridge University Press, 1995). Гиппократ (430 г. до н.э.) осознавал важность гармонии между разумом и телом.
2. Американская медицинская ассоциация одобрила гипноз как терапию в 1958 году (AMA Proceedings, JAMA, сентябрь 1958: 57), а Американская психиатрическая ассоциация последовала этому примеру в 1961 году.С тех пор многочисленные обзоры предоставили доказательства того, когда эта терапия эффективна.
3. Дэвид Шпигель, профессор психиатрии и поведенческих наук Стэнфордского университета в Калифорнии, провел исследование (представленное на конференции Американской ассоциации содействия развитию науки в 2002 г.), в котором группа профессора Шпигеля использовала метод сканирования, называемый позитронно-эмиссионной томографией ( ПЭТ) для исследования мозга восьми человек, которые были загипнотизированы. Добровольцам показали цветную сетку, похожую на картину Мондриана, и попросили представить, как цвет исчезает с картины, оставляя только черный и белый.ПЭТ-сканирование, которое измеряет кровоток и активность в мозге, показало, что испытуемые начали видеть изображение в черно-белом режиме. Кровоток и активность были заметно снижены в частях мозга, отвечающих за восприятие цвета, в то время как области, обрабатывающие полутоновые изображения, были стимулированы. Когда эксперимент был отменен, когда загипнотизированных субъектов попросили увидеть сетку в оттенках серого в цвете, были получены аналогичные результаты: сканирование ПЭТ показало четкую стимуляцию в цветных центрах мозга, хотя изображение было черно-белым.(См. «Гипнотическая визуальная иллюзия изменяет обработку цвета в мозге», Стивен М. Косслин, доктор философии, Уильям Л. Томпсон, бакалавр наук, Мария Ф. Константини-Феррандо, доктор философии, Натаниэль М. Альперт, доктор философии. Д., и Дэвид Шпигель, доктор медицины, Am J Psychiatry 157: 1279-1284, август 2000 г.)
4. См .: Шпигель Д. «Подготовленный разум: гипноз в хирургии», журнал Национального института рака (5 сентября 2007 г.) ), Т. 99, No. 17, pp. 1280-1
5. Знаменитый ирландский хирург доктор Джек Гибсон за свою долгую карьеру в отделениях неотложной помощи провел более 4000 операций, используя гипноз в качестве единственного обезболивающего.(См. Статью BMJ Obituary, опубликованную после смерти Гибсона в 2005 году).
6. См .: Ян Роберт Грендал и Элин Олауг Росволд, «Гипноз как лечение хронической широко распространенной боли в общей практике: рандомизированное контролируемое пилотное исследование», BMC Musculoskeletal Disorders 2008, 9: 124
7. Осенний выпуск журнала Pediatrics за 2009 год. опубликовал исследование, в котором было обнаружено, что дети могут значительно уменьшить боль в животе, используя самогипноз. См .: Миранда ван Тилбург, доктор философии, Денеш К. Читкара, М.D., Уильям Э. Уайтхед, доктор философии, Нанетт Блуа-Мартин и Мартин Ульшен, доктор медицины, «Лечение с помощью аудиозаписей и изображений с управляемым изображением уменьшает функциональную боль в животе у детей: экспериментальное исследование», ПЕДИАТРИКА, том. 124 № 5 ноябрь 2009 г.
8. Клинические испытания показали, что гипнотерапия помогает при дерматите. Исследователи из больницы общего профиля округа Барнсли в Соединенном Королевстве провели исследование, чтобы показать влияние гипнотерапии на пациентов с атопическим дерматитом. В исследовании приняли участие 18 взрослых с тяжелой формой БА, которые были устойчивы к стандартным методам лечения, и 20 детей с тяжелой формой БА.Практически сразу все, кроме одного участника, начали показывать улучшения. Лечение продолжалось в течение 18 месяцев, и улучшения оставались неизменными в течение следующих двух посещений клинических испытаний после первоначального сеанса. Из детей 10 испытали немедленное облегчение от зуда и царапин, у 9 улучшился режим сна, а у 7 улучшилось общее настроение. См .: A.C. Stewart and S.E. Томас, «Гипнотерапия как лечение атопического дерматита у взрослых и детей», Британский журнал дерматологии, том 132, выпуск 5, страницы 778–783, май 1995 г.
9. См .: Ruzyla-Smith, P., Барабас, А. Ф., Барабас, М., и Уорнер, Д. А. (1995). Влияние гипноза на иммунный ответ: В-клетки, Т-клетки, хелперные и подавляющие клетки. Американский журнал клинического гипноза, 38 (2), 71-79.
10. Одно исследование, проведенное в Бельгии в 1997 году, показало, что загипнотизированные пациенты не только были менее тревожными и более оптимистичными до и после медицинской процедуры, но им также требовалось гораздо меньше анестетиков. Загипнотизированные субъекты испытывали гораздо меньше беспокойства и страха, чем пациенты, прошедшие обучение релаксации.См. Faymonville ME, Mambourg PH, Joris J, Vrijens B, Fissette J, Albert A, Lamy M. Психологические подходы во время сознательной седации. Гипноз против стратегий снижения стресса: проспективное рандомизированное исследование. Боль. 1997 Dec; 73 (3): 361-7
11. См. Лиза Д. Батлер, доктор философии, Барбара К. Саймонс, BA, Шелли Л. Хендерсон, Массачусетс, Линда Д. Шортлифф, доктор медицины и Дэвид Шпигель, доктор медицины. Гипноз уменьшает стресс и продолжительность инвазивной медицинской процедуры у детей. ПЕДИАТРИЯ Vol. 115 No. 1 января 2005 г., стр.e77-e85
12. Исследование Университета штата Огайо показало, что люди с гораздо большей вероятностью фактически проголосовали на президентских выборах 2004 года, если визуализировали себя голосующими с точки зрения стороннего наблюдателя. 146 студентам Университета штата Огайо было предложено представить себя голосующими с одной из двух точек зрения. Некоторые считали себя сторонним лицом, как если бы они смотрели фильм о себе, идя на выборы. Другим было сказано использовать вид от первого лица, как если бы они переживали голосование своими глазами.Исследование показало, что 90 процентов тех, кто представил себя с точки зрения постороннего человека, сообщили о голосовании, в то время как только 72 процента тех, кто представлял себе голосование от первого лица, сделали это. Кроме того, те, кто использовал перспективу от третьего лица, сообщали о более сильном ощущении важности голосования. Результаты были аналогичными среди сторонников Джорджа Буша и Джона Керри. См .: Лиза К. Либби, Эрик М. Шеффер, Ричард П. Эйбах и Джонатан А. Слеммер. Представьте себя на опросах: визуальная перспектива в ментальных образах влияет на самовосприятие и поведение.Психологическая наука, том 18, выпуск 3, страницы 199 — 203.
13. Зильбергельд, Берни; Килманн, Питер Р. Объем и эффективность секс-терапии. Психотерапия. Том 21 (3), Fal 1984, 319-326.
14. К. Симонелли PhD, D. Bonanno PhD, P.M. Микетти и доктор философии Р. Росси. Преждевременная эякуляция и нарушение регуляции эмоций: исследования и клинические последствия. Сексологии. Том 17, выпуск 1, январь-март 2008 г., страницы 18-23
15. См .: Clark, L.V. Влияние умственной практики на развитие определенного двигательного навыка.Ежеквартальное исследование. 31: pp 560-69, 1960. Мы не смогли найти оригинальную статью или аннотацию в Интернете (сообщите нам, если вы встретите их).
16. См .: Эрин М. Шекелл и Лайонел Г. Стендинг. Разум важнее материи: умственное обучение увеличивает физическую силу. Североамериканский журнал психологии, 2007, Vol. 9, No. 1 189-200
17. Многие исследования показали, что люди с низким уровнем социальной уверенности менее подробно вспоминают о людях, с которыми они разговаривали, чем те, кто социально уверен.См .: Надежда, Дебра А.; Сиглер, Карен Д.; Пенн, Дэвид Л; Мейер, Валери, Социальная тревога, воспоминание о межличностной информации и социальное влияние на других. Журнал когнитивной психотерапии, январь 1998 г.
18. Висвесваран, Чоккалингам; Шмидт, Франк Л. Метааналитическое сравнение эффективности методов отказа от курения. Журнал прикладной психологии. Том 77 (4), август 1992 г., стр. 554-561.
19. В исследовании, проведенном Университетским колледжем Лондона, приняли участие 96 человек, которые были заинтересованы в формировании новой привычки, например, есть фрукты во время обеда или выполнять 15-минутную пробежку каждый день.Затем участников ежедневно спрашивали, насколько автоматическим кажется их выбранное поведение. Эти вопросы включали такие вещи, как то, «трудно ли не делать», и можно ли сделать это «не задумываясь». Исследование показало, что в среднем новые привычки формируются в течение 66 дней. Однако это было средство, поэтому некоторые новые привычки заняли гораздо больше времени. См .: Филлиппа Лалли, Корнелия Х. М. ван Яарсвельд, Генри В. В. Поттс, Джейн Уордл. Как формируются привычки: моделирование формирования привычек в реальном мире. Европейский журнал социальной психологии, 16 июля 2009 г.
20. В литературе задокументированы некоторые положительные эффекты подготовки матери к гипнозу, хотя и реже. Одно РКИ выявило значительно более высокие баллы по шкале Апгар новорожденных среди женщин, которые прошли подготовку к гипнозу (см .: Harmon TM, Hynan MT, Tyre TE. Улучшение акушерских исходов с помощью снотворного обезболивания и овладения навыками в сочетании с обучением родам. Journal of Consulting and Clinical Psychology. 1990 Vol. 58 № 5; 525‐30). В другом РКИ сообщалось о меньшем количестве госпитализаций в реанимацию новорожденных, когда матери были подготовлены к использованию гипноза во время родов.(См .: Martin AA, Schauble PG, Rai SH, Curry RW Jr. Влияние гипноза на родовые процессы и исходы родов беременных подростков. J Fam Pract. 2001 May; 50 (5): 441-3). См. Также: Cyna, A.M, Andrew M.I, Robinson JS, Crowther C.A, Baghurst P, Turnbull D., Wicks G, Whittle C. Дородовое обучение гипнозу при родах (HATCh): рандомизированное контролируемое исследование [NCT00282204]. BMC Беременность и роды. 2006; 6: 5.
21. Сайна А. М., Эндрю М. И. и МакОлифф Г. Л. (2005). Антенатальный гипноз для анестезии родов.Международный журнал акушерской анестезии, 14, 365-366; Мел-Мадрона, Л. (2004). Гипноз для облегчения неосложненных родов. Американский журнал клинического гипноза, 46,299-312.
22. Сайна А.М., Маколифф Г.Л. и Эндрю М.И. (2004). Гипноз для облегчения боли во время схваток и родов: систематический обзор. Британский журнал анестезии, 93, 505-511. См. Также Guthrie, K., Taylor, D. J., & Defriend, D. (1984). Материнский гипноз, вызванный мужьями. Журнал акушерства и гинекологии, 5,93-96
23. См. E.Левитас, А. Пармет, Э. Луненфельд, Ю. Бентов, Э. Бурштейн, М. Фригер, Г. Поташник. Влияние гипноза во время переноса эмбриона на исход экстракорпорального оплодотворения-переноса эмбриона: исследование случай-контроль. Фертильность и бесплодие, том 85, выпуск 5, страницы 1404-1408.
24. Borkovec, Thomas D .; Фаулз, Дон С. Контролируемое исследование эффектов прогрессирующего и гипнотического расслабления на бессонницу. Журнал аномальной психологии. Том 82 (1), август 1973, 153–158. См. Также: Х. Курт Толер. Лечение бессонницы с помощью инструкций по расслаблению и контролю раздражения среди заключенных мужчин.Уголовное правосудие и поведение, Vol. 5, No. 2, 117-130 (1978).
25. См. Книгу Эллен Лангер «Против часовой стрелки — осознанное здоровье и сила возможностей» (2009, Ballantine Books) для полного обсуждения этого и связанных с ним исследований.
26. Хотя люди в депрессии часто выглядят «неподвижными» и неактивными, у них уровень гормона стресса кортизола намного выше нормы. См .: Nemeroff, C, B (1998) Нейробиология депрессии. Scientific American, 278,6, 28-35
27. См. Чудесную книгу Майкла Д. «Лечение депрессии гипнозом».Япко, доктор философии (Рутледж, май 2001 г.)
28. См .: Айронсон Г., Тейлор С.Б., Болтвуд М., Барцокис Т., Деннис С., Чесни М., Спитцер С., Сегал Г.М. Влияние гнева на фракцию выброса левого желудочка при ишемической болезни сердца. Американский журнал кардиологии. 1992 1 августа; 70 (3): 281-5. На веб-сайте New York Times есть информативная статья об исследовании: «Документы исследования, как гнев может нарушить работу сердца». Дэниел Гоулман. 2 сентября 1992 г.

Подробнее Техники гипнотерапевтической терапии »

Ищите другие терапевтические техники:

UK Hypnosis Academy — Стать гипнотерапевтом

Кто мы.И почему в нас можно верить…

Добро пожаловать в Британскую академию гипноза, возглавляемую Карлом Смитом, ведущим гипнотерапевтом и тренером по производительности. Британская академия гипноза здесь, чтобы помочь вам изменить свою жизнь к лучшему. Наша миссия — дать вам серьезный, прямой подход к гипнотерапии и коучингу, который поможет вам предоставить первоклассные услуги своим клиентам.

Мы отходим от устаревших, старомодных методов гипнотерапии и сосредотачиваемся на современном, ультрасовременном подходе, который действительно увеличивает ценность вашего бизнеса.Наши полностью аккредитованные и известные в отрасли тренеры поставили перед собой цель помочь вам получить стандартизированное и всеобъемлющее образование по гипнотерапии.

Курсы и события

Наши практические курсы разработаны с учетом ваших конкретных потребностей. Если вы только открываете для себя гипноз и хотите изучить основы, или являетесь экспертом, которому требуется частное наставничество, мы поможем вам обрести уверенность в себе, чтобы добиться успеха.

Мы разработали практический уникальный метод коучинга, предлагаемый лучшими тренерами мира, который проведет вас от базовой психологии до получения диплома по медицинскому гипнозу, с четким акцентом на содействие благополучию ваших клиентов.

Все наши курсы полностью аккредитованы соответствующими профессиональными организациями, поэтому ваши клиенты могут полностью доверять вам. Мы даем вам навыки, необходимые для начала или развития вашего бизнеса в прибыльной отрасли.

Частное наставничество с Карлом Смитом

Наши сеансы углубленного наставничества предназначены только для самых преданных гипнотерапевтов, которые хотят достичь высочайшего уровня.Клиенты Карла путешествовали по миру, достигли финансовой свободы и вернули себе контроль над своей жизнью.

Мы хотим и вам того же! А на ваших частных сеансах Карл поделится всем, что он узнал за звездную 15-летнюю карьеру гипнотерапевта. Вы изучите более тонкие детали стратегий гипнотерапии и планов развития.

Наставничество в UK Hypnosis Academy специально разработано, чтобы превратить вас из частично занятого в полноценного владельца бизнеса. Вы можете сделать прыжок из небольшого терапевтического кабинета в многонациональную организацию — и заработать тысячи в этом процессе.

Портал онлайн-обучения

UK Hypnosis Academy предназначена для всех, кто хочет развить свои навыки гипнотерапии и гипноза. Но мы понимаем, что все наши клиенты приходят к нам на разных этапах своего пути.

Для занятых гипнотерапевтов, которые не могут найти время для полноценной программы, просто расслабьтесь и наслаждайтесь нашими онлайн-курсами обучения, не выходя из дома. На каком бы этапе вы ни находились, для вас всегда найдется полезный контент.

Вы получите доступ к нашему ультрасовременному веб-порталу, где сможете полностью контролировать свое собственное развитие. Вы по-прежнему будете извлекать выгоду из нашего ведущего в отрасли коучинга, но вы можете делать все в своем собственном темпе!

Найдите ближайшего к вам гипнотерапевта

Вы можете легко найти местных гипнотерапевтов, используя спутниковый поиск UK Hypnosis Academy. Просто найдите свое местоположение на карте, увеличьте масштаб и нажмите на ближайшую к вам булавку.Вы найдете всю информацию, необходимую для начала работы.

[PDF] Гипноз и гипнотерапия: от основных к продвинутым техникам для профессионалов

Сертификация гипнотерапии NGH

Сертификация по гипнотерапии NGH Национальная учебная гильдия гипнотизеров Международная квалификация NLP Этот курс является ключом к силе вашего подсознания.Всемирно признанный

Дополнительная информация

Эпилепсия и стресс / тревога

Эпилепсия и стресс / тревога Стресс — это термин, используемый для описания эмоционального напряжения и напряжения. Когда мы испытываем стресс, мы также можем нервничать. Хотя стресс и беспокойство не вызывают эпилепсию, для

Дополнительная информация

Эп # 19: Управление мыслями

Полная стенограмма эпизода с ведущей Брук Кастильо Добро пожаловать на подкаст «Школа лайф-коучей», где рассказывается о реальных клиентах, реальных проблемах и реальном наставничестве.А теперь ваш ведущий, мастер-тренер-инструктор,

Дополнительная информация

Как справиться со стрессом и тревогой

Как справиться со стрессом и тревогой Стресс и тревога — это инстинкты борьбы и бегства, которые являются способом вашего тела реагировать на чрезвычайные ситуации. Злоумышленник пролезает в окно вашей спальни в темноте

Дополнительная информация

План проекта бестселлера новой модели

План проекта 1 по созданию бестселлеров новой модели Цель: сделать книгу бестселлером на Amazon.com (или bn.com) Дата кампании кампании бестселлеров: Первая неделя Имя автора: В целом проект идет по плану? Начните

Дополнительная информация

БОГАТСТВО. Великая тайна веков

БОГАТСТВО Великий секрет веков Вы можете получить все, что захотите: богатство, любовные отношения, сияющее здоровье, истинное счастье, легкую жизнь, все, что пожелает ваше сердце, как только вы познаете Великую тайну

Дополнительная информация

Полное руководство по карьере 2014 года

The Ultimate Career Guide 2014 Содержание: 1.Изучите варианты своей идеальной карьеры 2. Подготовьтесь к идеальной карьере 3. Найдите работу в рамках своей идеальной карьеры 4. Добейтесь успеха в идеальной карьере 5. Четыре из самых быстрых

Дополнительная информация

Когда ваш ребенок заикается?

Когда ваш ребенок заикается? Когда заикание вызывает у ребенка проблемы на этапе средней школы, совет терапевта так же важен, как и для младшего ребенка. Старший ребенок

Дополнительная информация

Признание комплекта для предварительного обучения

1-й этаж 302 Pacific Hwy Lindfield NSW 2070 (02) 9415 6500 ACN: 001 173 100 ABN: 41 001 173 100 Веб-сайт: www.aah.edu.au [email protected] Исполнительный директор: доктор Леон В. Коуэн AdvDipCH, доктор философии (клиническая гипнотерапия)

Дополнительная информация

У меня к вам быстрый вопрос

У меня к вам быстрый вопрос. Если вы пытались научиться читать Таро, вам знакомо что-нибудь из следующего? «Кажется, я не могу запомнить значения карт Таро. Я пытаюсь, но запомнил

Дополнительная информация

Медитация для управления стрессом

Что такое? Медитация — это сосредоточение внимания на чем-то одном и исключение всех остальных мыслей.Часто люди могут снять стресс с помощью медитации, потому что, сосредоточившись только на одном

Дополнительная информация

50 сложных вопросов на собеседовании

Вы и ваши достижения 1. Расскажите немного о себе. 50 трудных вопросов на собеседовании Поскольку это часто вводный вопрос, будьте осторожны, чтобы не сорваться с ума. Держи свой ответ

Дополнительная информация

Руководство для взрослых волонтеров

Руководство для взрослых-волонтеров В качестве волонтера отряда / группы девочек-скаут вы будете работать с командой юниоров-скаутов и вдохновлять их на то, чтобы они изменили жизнь девочек-скаутов или местного сообщества и помогли каждой девушке достичь

Дополнительная информация

Каталог семинаров 2016

Каталог семинаров 2016 РУКОВОДСТВО ПО ВЛИЯТЕЛЬНЫМ СЕМИНАРАМ, ПРЕДНАЗНАЧЕННЫМ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВАШЕГО БИЗНЕСА Уважаемый докладчик / координатор по обучению, я постоянно общаюсь с уполномоченным местным экспертом в районе Джексонвилля.В сотрудничестве

Дополнительная информация

Зарабатывайте на обмене видео на YouTube

Зарабатывайте на обмене видео на YouTube Начните БЕСПЛАТНО! Зарабатывайте деньги каждый раз, когда делитесь видео, а также зарабатывайте деньги каждый раз, когда просматривают видео, которыми вы поделились! Раскройте вирусную мощь социальных сетей до

Дополнительная информация

Урок 8 класса Влияние сверстников

Краткое содержание урока 8-го класса Влияние сверстников Этот урок является одним из серии уроков для 8-го класса.Если вы не можете преподать все уроки, попробуйте совместить этот урок с информацией о веществах и азартных играх,

Дополнительная информация

поддержка социально-эмоциональных потребностей

поддержка социально-эмоциональных потребностей, поддержка социально-эмоциональных потребностей. Понимание социально-эмоциональных расстройств. Изучение эмоций и мозга. Управление моделированием. Поддержка эмоциональных потребностей. Ресурсы

Дополнительная информация

ВЕБ-ФОРМА E СИСТЕМА НАВЫКОВ ПОМОЩИ

ВЕБ-ФОРМА E СИСТЕМА НАВЫКОВ ПОМОЩИ Введение: Система навыков помощи (HSS) включает словесные вспомогательные навыки, которые относятся к тому, что помощники говорят во время сеансов, чтобы помочь клиентам.Один (и только один) навык

Дополнительная информация

Бизнес со скоростью мысли

Билл Гейтс Об авторе Билл Гейтс написал свою первую программу, когда ему было тринадцать лет. Два момента об опыте кажутся очевидными. Во-первых, возможность контролировать что-то огромное за раз

Дополнительная информация

Меньше. Больше. Сильнее.

Меньше.Больше. Сильнее. Секрет меньшего количества больших целей. Больше. Сильнее. Меньше. Больше. Сильнее. Секрет постановки великих целей, Марк Эффрон, президент, The Talent Strategy Group While

Дополнительная информация

Беспокойство и депрессия у мужчин

Тревога и депрессия у мужчин Резюме Тревога и депрессия у мужчин являются обычным явлением и поддаются лечению. Тревога и депрессия — это болезни, а не слабости, и существуют эффективные методы лечения.Принятие мер

Дополнительная информация

Обзор клиентского опыта

Обсуждение впечатлений клиентов Профессиональный убедительный язык Удовлетворенность клиентов — это чувство и восприятие. Непревзойденный профессионал управляет восприятием, чтобы клиент всегда чувствовал заботу

Дополнительная информация

Деловой аспект сплетения

БЫСТРОЕ СПРАВОЧНОЕ РУКОВОДСТВО ПО БИЗНЕС-АСПЕКТУ PLEXUS Бизнес-аспект Plexus www.