Антидепрессант растительный: Природные антидепрессанты: 21 лучших аналогов

Содержание

Природные антидепрессанты: 21 лучших аналогов

denis.yarmoliuk

20 октября 2020

Около 16 % людей хотя бы раз в жизни перенесли депрессию. Спровоцировать подобное психическое расстройство может стресс, эмоциональная усталость, частые нервные перенапряжения. По оценкам ВОЗ, каждому 10 пациенту выписывают рецепт на препарат, действие которого направлено на устранение антидепрессивного состояния. При этом прием медикаментозных средств часто сопровождается серьезными побочными реакциями, а для некоторых людей такое лечение не приносит эффекта. В этой статье будут представлены главные природные антидепрессанты, которые одобрены медицинскими специалистами.

Травы антидепрессанты: успокаиваем нервы

Для снятия нервного напряжения и повышения настроения еще древние эскулапы использовали травы, которые обладали успокоительным, тонизирующим эффектом. Они помогали расслабить тело, привести мысли в порядок, обеспечить глубокий, крепкий сон. При употреблении средств, приготовленных на основе антидепрессантов растительного происхождения, блокируется выработка гормонов стресса, происходит расслабление нервной системы. По этой причине большинство психотерапевтов рекомендуют их прием в качестве профилактики депрессии, а также как дополнительное лечение к медикаментозной терапии.

Золотой корень

Растение еще называют родиолой розовой. Она помогает снимать физическую и психическую усталость. Основное действие на нервную систему связано с уменьшением уровня гормона кортизола, при избытке которого человек испытывает апатию. К дополнительным свойствам относят повышение устойчивости к стрессу, облегчение симптомов хронической усталости, устранение чрезмерной сонливости. Антидепрессивный эффект направлен на восстановление баланса нейромедиаторов в головном мозге, что считается главной причиной развития депрессии. Согласно проведенным исследованиям, лечение золотым корнем практически не сопровождается побочными реакциями.

Трава зверобой

В составе присутствует геперицин, который считается натуральным антидепрессантом. Он улучшает функциональное состояние центральной и вегетативной нервной системы, что способствует снижению переутомления, повышению настроения, защите организма от стресса. При приеме средств на основе травы зверобоя увеличивается количество серотонина в организме, обеспечивающего хорошее самочувствие. Это вещество еще называют «гормоном счастья». При депрессии его уровень в мозге человека снижается. По данным исследований, проведенных Национальным центром дополнительного и комплексного здоровья, зверобой помогает при легких формах расстройства, лечение сопровождается меньшим количеством побочных эффектов, чем при медикаментозной терапии. При этом нужно помнить, что растение влияет на действие других лекарств, поэтому перед ее прием нужно предварительно обговорить с врачом.

Шафран

Шафран больше известен как специя, но он также является мощным антидепрессантом. В его состав входят кроцин и сафранал, стабилизирующие уровень дофамина, серотонина и норадреналина. Такое свойство способствует улучшению настроения, снятию тревоги и стресса. Исследования, проведенные различными лабораториями, показали, что прием высушенных лепестков шафрана эффективно устраняет симптомы легкой и умеренной депрессии без развития побочных реакций. К плюсам растения также относят меньшее влияние на действие медикаментозных препаратов.

Корень валерианы

Считается одним из главных природных антидепрессантов. Средства на основе корня валерианы помогают минимизировать возбудимость ЦНС, расслабить мускулатуру органов, справиться с тревогой, стрессом, бессонницей. Медики рекомендуют их принимать при любом типе нервного расстройства. Благодаря наличию в составе корня эфирных масел, дубильных веществ, органических кислот, гликозидов и полисахаридов прием лекарственных средств способствует уменьшению таких психосоматических проявлений, как судороги, спазмы, учащенное сердцебиение.

Куркума

В специи содержится природный полифенол куркумин, который обладает антистрессовым, антидепрессивным и успокаивающим эффектами. Положительное воздействие на нервную систему обусловлено увеличением уровня серотонина и дофамина при его приеме. Эти гормоны позволяют чувствовать человеку себя счастливым и довольным. На практике было доказано, что пряность не менее эффективна при лечении депрессии, чем Прозак, который является самым популярным селективным ингибитором обратного захвата серотонина. При этом ее прием не сопровождается развитием побочных реакций.

Хмель

Шишки хмеля уже давно используют в народной медицине для борьбы с неврозами, повышенной тревожностью, переутомлениями и легкими депрессиями. Состав природного антидепрессанта обогащен флавоноидами, эфирными маслами, смолами и горечами, что придает ему успокаивающее, расслабляющее и снотворное свойства. Средства на основе хмеля одобрены Европейской комиссией лекарственных средств для лечения различных нарушений сна, ажитации, тревожности.

Женьшень

Женьшень относят к растениям-адаптогенам, действие которых направлено на повышение стрессоустойчивости организма. Средства на основе растения эффективно регулируют иммунный ответ и гормональные изменения, возникающие на фоне стресса. Принимать их рекомендуют не только при лечении, но и в качестве профилактики депрессивных состояний. В сравнении с другими показателями природных адаптогенов, женьшень более эффективно снимает нервное напряжение. Лечение такими средствами может сопровождаться рядом побочных реакций, поэтому предварительно рекомендуют посоветоваться с врачом.

Лимонник

Еще один представитель трав-адаптогенов обладает тонизирующим действием. Он не только стимулирует нервную систему, повышает настроение, возвращает бодрость, но и улучшает работоспособность, снижает умственное и физическое напряжение. Исследования китайского института традиционной медицины показали, что употребление средств на основе лимонника способствует снятию тревожности, вызванной стрессом. Их рекомендуют принимать с разрешения врача при легкой депрессии, бессоннице.

Мелисса

Лекарственная трава сочетает в себе тонизирующий и антидепрессивный эффект, что помогает бороться с нервными расстройствами, тревожностью, упадком сил, депрессией. Средства с мелиссой улучшают настроение, качество сна, снимают беспокойство и раздражительность. Даже ее аромат помогает обрести людям спокойствие. Способность травы моделировать настроение без вреда организму подтверждена различными исследованиями, поэтому ее относят к природным транквилизаторам и антидепрессантам.

Элеутерококк

Растение содержит в себе практически все вещества, присутствующие в составе женьшеня, поэтому его также относят к природным антидепрессантам адаптогенного действия. Они эффективно подавляют выработку гормонов стресса, что снижает рису развития депрессии. Восточные лекари более 2000 лет применяют элеутерококк для восстановления жизненной энергии. Он повышает тонус организма, выносливость, работоспособность, стимулирует работу ЦНС, снимает симптомы переутомления, уменьшает сонливость. Основным плюсом выделяют отсутствие побочных эффектов.

Природные антидепрессанты в продуктах

Для устранения стрессовых состояний и депрессии в меню рекомендуют включать продукты, в составе которых присутствуют витамины группы В, А, Е, С, а также цинк, селен и магний. Согласно исследованиям, проведенным Центром психического здоровья Образовательно-исследовательской больницы Кайсери, введение в ежедневный рацион пищи с такими веществами улучшает эффективность других антидепрессантов, уменьшает симптомы депрессии.

Черный шоколад

Настоящий черный шоколад повышает выработку серотонина и эндорфина. В его составе теобромин, вызывающий ощущение эйфории, фенилэтиламин, регулирующий настроение. Для облегчения симптомов депрессии достаточно в течение 2 недель ежедневно употреблять по 40 г продукта. Как только он поступает в организм, в мозге человека начинает повышаться уровень нейронов, отвечающих за тонус и положительное воздействие на настроение.

Рыба и морепродукты

Основными природными антидепрессантами в подобных продуктах являются полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Самое большое количество таких веществ (около 20 %) присутствует в жирной рыбе – треска, скумбрия, лосось, сардины. Высокое содержание омега-3 отмечают в таких морепродуктах, как мидии, крабы, устрицы. Кислоты стимулируют работу головного мозга, восстанавливают и поддерживают работу ЦНС, стабилизируют психоэмоциональное состояние. Их действие направлено на синтез серотонина и дофомина, которые обеспечивают защиту от депрессии, отвечают за ощущение удовольствия, радости, счастья. По данным клиники Майо, недостаток в крови EPA и DHA повышает риск развития депрессии. Употребление рыбы и морепродуктов хотя бы по 2 р. в неделю обогатит организм полезными веществами.

Кофе

Кофеин предотвращает воспаление нервных клеток, которое часто возникает при агрессии, повышенной раздражительности, поэтому помогает спасаться от стресса. Наличие в составе фолиевой кислоты, полифенолов, теанина, хлорогеновой и феруловой кислот способствует увеличению выработки серотонина и дофамина. Эти гормоны борются с астеническим состоянием, улучшают настроение, подавляют возбуждение нервных клеток, снижают выраженность депрессии. При этом употреблять кофе допустимо не более 2 чашек в день, иначе существует риск обострения психического расстройства.

Бананы

В составе продукта присутствуют различные микронутриенты, совместное действие которых и обеспечивает антидепрессивный эффект. Триптофан и витамин В6 способствуют выработке гормона серотонина, улучшающего настроение человека. Действие аминокислоты также направлено на нормализацию сна. Тирозин, известный как «гормон молодости» увеличивает активность головного мозга, восстанавливает жизненные силы. Употребление мякоти бананов помогает успокоить нервную систему, обеспечивает организм необходимой энергией. Для улучшения сна рекомендуют съедать продукт в вечернее время.

Орехи

В грецких орехах и фисташках содержится большое количество магния, полифенолов, незаменимых жирных кислот, что позволяет отнести их к природным антидепрессантам. Ученые из США провели исследование, в котором участвовало 30 тыс. человек. Проанализировав данные об их образе жизни и здоровье, они пришли к выводу, что у людей, регулярно употребляющих продукт, депрессия встречается на 24 % реже. Добровольцы отметили, что чувствуют себя более энергичными и уверенными. К дополнительным свойствам орехов относят нормализацию работы нервной системы, укрепление сердца.

Кисломолочные продукты

Основное действие этих продуктов направлено на улучшение пищеварения. Бактерии в их составе влияют на мозг, снижая концентрацию стрессового гормона кортикостерона. Это способствует уменьшению тревожности, симптомов депрессии. Также они повышают умственную активность, работоспособность. Самым полезным в этом плане считается сыр с плесенью, но он вызывает у многих аллергию, поэтому употреблять его рекомендуют с большой осторожностью.

Природные антидепрессанты в таблетках и настойках

В список популярных фармацевтических препаратов на основе лекарственных трав входят следующие медикаменты с успокоительным и седативным эффектом:

Персен. Выпускают в форме таблеток или капсул. Активными веществами состава выступают сухой экстракт корневищ валерианы, листьев мелиссы и мяты перечной. Препарат обладает успокаивающим и спазмолитическим действием. Рекомендуют принимать при повышенной возбудимости, раздражительности, бессоннице.
Ново-Пассит. Является седативным и анксиолитическим средством растительного происхождения. Поступает в продажу в форме таблеток, сиропа или капсул. В его состав входит 7 активных компонентов – экстракты валерианы, мелиссы, зверобоя, боярышника, хмеля, цветков бузины, пассифлоры. Лекарство назначают при неврозах, постоянных психических напряжениях, легких формах бессонницы.
Деприм. Активным веществом данного препарата выступает экстракт травы зверобоя. Обладает мягким антидепрессивным, противотревожным, седативным, тонизирующим эффектом. назначают при различных видах депрессии, нарушении сна.

Обычно эффект от приема вышеперечисленных природных антидепрессантов в таблетках наступает не ранее, чем через 2 ч. Для каждого препарата существует список противопоказаний, поэтому перед их использованием рекомендована консультация врача.

Антидепрессанты из окружающего мира

Главные природные антидепрессанты не всегда выглядят в виде трав и продуктов. Некоторые действия, осуществляемые людьми, также обладают успокоительным эффектом. Для пациентов, страдающих депрессией, врачи рекомендуют ввести в свой образ жизни нижеперечисленные советы.

Контактирование с животными

Большинство домашних питомцев положительно воздействуют на психическое здоровье человека. Еще в 18 в. врачи Йоркширской клиники для душевнобольных отметили снижение агрессии и частоты приступов у пациентов в ходе терапии с использованием собак и кошек. Тепло животного и тактильные ощущения, возникающие при поглаживании, помогают людям расслабиться. Прогулки с питомцем, наблюдение за его повадками помогают чувствовать себя более жизнерадостным, приносят позитивные эмоции.

Солнечный свет улучшает настроение

В осенне-зимний период для большинства людей все становится скучным и серым, снижается поступления в организм витамина D, что по последним исследованиям повышает риск развития депрессии. Пребывание под лучами солнца не только активизирует выработку элемента, но улучшает настроение. Инфракрасные волны солнечного света повышают уровень клеточной энергии, недостаток которой является причиной усталости и вялости. Также стимулируется выработка серотонина и бета-эндорфинов, обеспечивающих вышеуказанный эффект.

Музыка от депрессии и стресса

Прослушивание духовых и ударных музыкальных инструментов считается одним из лучших способов борьбы с усталостью, нервным перенапряжением. Композиции, в которых они играют главные партии, помогают расслабиться, наполняют человека жизненной энергией. При этом ученые утверждают, что только любимая музыка, независимо от жанра, способна предупредить развитие и облегчить симптомы депрессии. Для прослушивания рекомендуют выбирать обстановку, в которой человек может отключиться от внешнего мира. При ежедневных сеансах музыкотерапии наблюдается быстрое восстановление после серьезного стресса, депрессии.

Звуки природы

Редко встречаются люди, которые абсолютно равнодушны к природе, поэтому в психотерапии широко используется лечение ее звуками. Во время сеанса пациента охватывает умиротворение, блаженство, уходят все негативные мысли. В качестве исцеляющих звуков природы используют шум моря, горной реки, дождя. Это связано с тем, что на подсознательном уровне они напоминают время, проведенное в животике матери, когда все было просто и беззаботно.

Одним из лучших природных антидепрессантов считается крик дельфина, который действует успокоительно на нервную систему и активизирует головной мозг, способствуя избавлению от неврозов. Пение птиц помогает улучшить настроение, сон, расслабляет.

Тишина

Человек редко находится в полной изоляции от каких-либо звуков. Именно шумовая засоренность окружающего мира в последнее время относят к причинам, угрожающим нормальному психическому самочувствию. Такое воздействие провоцирует выброс кортизола в кровь.

Научно доказано, что ежедневные сеансы пребывания в абсолютной тишине способствуют освобождению мозга от усугубляющей сенсорной информации, формированию новых клеток в гиппокампе, отвечающих за эмоции.

Заключение

Природные антидепрессанты в продуктах и травах считаются безопасным средством лечения нервно-психических расстройств в сравнении с фармацевтическими препаратами, так как их прием не сопровождается развитием серьезных побочных реакций. При этом нужно помнить, что при тяжелых депрессиях они малоэффективны. В этом случае назначают комплексную терапию, включающую совместный прием медикаментозных и природных антидепрессантов.

Лечение депрессии народными средствами

Содержание статьи:

Причины
Симптомы
Лечение аптечными фитопрепаратами
Питание
Травы
Побочные эффекты
Отзывы

Депрессия ― распространенное психическое заболевание в современном мире. От неё страдает каждый 20–й взрослый человек на планете. Прежде чем переходить к кардинальным мерам ее устранения, путем различных медикаментов и психологических сеансов, можно прибегнуть к фитотерапии. Лечение антидепрессантами на растительной основе не менее эффективно. К тому же быстрее избавиться от болезни поможет правильно составленный рацион, содержащий необходимые организму витамины и минералы.

Согласно научным исследованиям депрессивное состояние возникает и развивается из-за нехватки мозговым клеткам необходимого питания, а если говорить точнее ― определенных элементов. Без них клеточное развитие и функционирование осуществляется не полностью. Клеточная ткань голодает, а нагрузка на организм растет с возрастом. В последствии ухудшается общее состояние здоровья и прогрессируют психические расстройства разных типов.

Причины депрессии

Как было уже сказано выше, проблема заключается в дефиците определенных веществ. К ним относятся:

Аскорбиновая кислота. Ее нехватку провоцируют постоянные стрессы, вредные привычки. Как следствие ― нарушается метаболизм фолиевой кислоты, железа, снижается скорость синтеза необходимых человеку элементов.
Витаминная группа В. У женщин они теряются в критические дни. В результате этого дестабилизируется передача нервного импульса, нарушается синтез нейромедиаторов, белков и аминокислот.
Магний. Его недостача провоцирует повышение нервной возбудимости. Наблюдается чрезмерная раздражительность и беспокойство.

Необходимо следить за своим состоянием и правильно питаться, включая в рацион необходимые организму витаминно-минеральные компоненты.

Симптомы депрессии

Депрессия не возникает мгновенно, это результат довольно длительной истощенности, стрессовых ситуаций и нервных расстройств. Обратиться к натуральным антидепрессантам на растительной основе следует при:

Нарушении сна. Кошмарах, тревоге, беспокойстве, особенно, если нет поводов для сильного переживания.
Соматогенных и реактивных депрессиях, связанных с болезнями или органическими поражениями.
Учащенном сердцебиении, головокружении, чрезмерной потливости, нарушении мочевыделения, ощущении нехватки воздуха и других психовегетативных проявлениях.

Стоит учесть и то, что лечение антидепрессантами на растительной основе не является панацеей. Они считаются сопровождающим и восстанавливающим элементом, но не способны излечить тяжелую степень заболевания.

Лечение депрессии аптечными фитопрепаратами

Фармацевтика издавна использует лекарственные растения для лечения многих болезней. Рассмотрим список натуральных антидепрессантов. К ним относятся:

Содержащие зверобой. К ним относятся Деприм и Гелариум. Они отлично успокаивают, убирают синдром беспричинной тревоги, нервное напряжение, психоэмоциональное расстройство.
Комбинацию мелиссы, валерианы и мяты. Ново-пассит и Персен. Помогают при бессоннице, неврозе, сильнейшем эмоциональном напряжении.
Комплекс из мяты, лаванды, хмеля (шишки) и померанца ― Нефрофлук. Этот чайный состав успокаивает и помогает расслабиться.

Также есть настойки валерианы, пустырника, боярышника на спирту. При частом применении чаев, сборов или настоек стоит обратиться к специалисту. Именно он подскажет, подходит ли вам данный метод лечения и сможет прописать необходимую дозировку антидепрессантов.

Питание при депрессии

Кроме приема антидепрессантов, стоит пересмотреть и своё меню. Обычное питание помогает поднять настроение не хуже витаминного коктейля или хорошей новости. Самые простые продукты могут стать вашими партнерами на пути к жизни без депрессий. К таким относятся:

Шоколад, желательно черный, горький. С его помощью вырабатывается эндорфин и серотонин.
Овсянка в хлопьях и в виде каши, мясо, отруби, чечевица. Они поддерживают выработку допамина. Именно он отвечает за удовлетворенность.
Семечки, орехи, морская рыба (жирная), авокадо. Насыщают Омега–3 кислотами.
Яйца (белок), морская капуста, нежирная свинина, телятина, куриная грудинка, индейка. Витамин В, содержащийся в этих продуктах регулирует усваивание микроэлементов.
Мед. Продукт, содержащий полезные кислоты, микроэлементы, хром, железо. Природный энергетик, придающий сил.
Овощи и фрукты в свежем виде. Благоприятно влияют на гормональный фон в общем и на самочувствие.

Овощно-фруктовый рацион помогает в борьбе с токсинами, поддерживает жизнедеятельность коры головного мозга и влияет на количество эндорфина (гормона счастья).

Травы антидепрессанты

Натуральные антидепрессанты продаются без рецепта и по умеренной цене. Они безопасны, довольно редко вызывают побочные реакции, но, несмотря на это, довольно действенны. По этой причине травяные настои и чаи считаются отличными помощниками в улучшении состояния. Они способствуют выработке в организме серотонина и норадреналина. К наиболее эффективным травам относят:

Зверобой. Он содержит геперицин, флавониды, гипертрофин. Обладает седативным эффектом (умеренным). Чаи с ним нормализуют процесс сна. Советуют заливать одну ст. ложку травки 200 миллилитрами кипятка, после этого кипятить в течение 10 минут, а затем дать настояться около двух часов. Пьют по пол стакана до приема пищи трижды в день. Полезной также будет ванна с таким отваром.
Перечная мята. В ее листьях содержится множество полезных эфирных масел. Снимает нервное напряжение, укрепляет общий иммунитет, понижает уровень раздражительности и возбудимости, расслабляет. Употребляется в виде отваров и чаев.
Пустырник. В нем присутствуют масла и много фитонцидов. Хорошее седативное. Помогает при эмоциональной неустойчивости, спасет при нервном истощении. Отлично комбинируется с мятой, мелиссой, зверобоем. В самостоятельном виде используется в спиртовых настойках.
Хмель. Используются шишки. Лекарства из них повышают устойчивость перед стрессами, нормализуют метаболизм, регулируют водный, липидный и минеральный обмен.
Валериана. Содержит алкалоиды, гликозиды. Регулирует работу сердечной мышцы, седативик и транквилизатор.
Крапива. В ней более чем достаточно флавоноидов и микроэлементов. Выводит токсины, насыщает и стимулирует организм. Употребляют как свежий сок и как настой.
Шиповник. Рибофлавин, каротин, витамины К, С, И, Р. Тонизирует, спасает от авитаминоза.
Боярышник. Кверцетин, витексин, гиперин, гиперозид. Улучшает кровообращение в мозгу, регулирует процессы ЦНС.
Мелисса. В листьях присутствуют флавоноиды, сапонины, кальций, цинк, железо, селен, калий, марганец, аскорбиновая кислота. Восполняет дефицит минералов, делает выносливей.

Все эти растения крайне полезны и встречаются на каждом шагу. Так что, прежде чем стараться излечить себя дорогостоящими медикаментами, стоит попробовать воспользоваться дарами природы.

Побочные эффекты натуральных антидепрессантов

В отдельных случаях может возникнуть аллергическая реакция, утренняя сонливость, головная боль, повышенная возбудимость, а также упадок сил, гиперчувствительность к ультрафиолету, расстройство ЖКТ, сухость в полости рта. Подобные явления крайне редки. Чаще всего они вызваны передозировкой или индивидуальной непереносимостью вещества. Поэтому перед приемом всё же рекомендуется обратиться к врачу и следовать его советам во время всего курса лечения.

Отзывы о натуральных антидепрессантах

Лилия, 24

Я во время послеродовой депрессии пила валерьянку, чтоб хоть как-то успокоиться. Мне не помогло. Когда перестала грудью кормить, начала пить Персен и оно само собой всё прошло.

Олег, 32

Знаю много об антидепрессантах сильных и легких. Лечился народными средствами и медикаментами. Пил и травы, и серьёзные лекарства. По моему мнению никакой антидепрессант не поможет, если не решить проблему, которая в депрессию вас ввела. Я вот после развода и без работы остался. Глотал 4 месяца таблетки, посадил печень. А потом нашёл работу, на депрессию времени не осталось.

Аня, 19

Пью боярышник на сессии. Действует, как отличный энергетик, а дешевле в 20 раз. Перед экзаменом тоже пару капель пью. Тогда как-то бодро и весело чувствую себя. Пробовала валерианку, но она только тормозит мозг и на экзамене из-за неё забываю даже то, что знала.

Больше о депрессии и её лечении смотрите в этом видео:

Растительные антидепрессанты: название, состав, действие

Растительные антидепрессанты – это вещества природного происхождения, чаще всего травы, оказывающие на нервную систему человека благотворное влияние и помогающие справиться с депрессией.

Как известно, депрессия вызвана голоданием клеток мозга. Натуральные антидепрессанты воздействуют на обмен медиаторов в мозге (норадреналина, серотонина), восполняют потери питательных веществ и улучшают состояние человека. В отличие от своих синтетических собратьев они действуют очень мягко и редко вызывают побочные эффекты.

Вещества, содержащиеся в различных частях трав, успокаивают, улучшают настроение, нормализуют сон, устраняют тревожность и повышают стрессоустойчивость. Однако стоит помнить, что серьезные нервно-психические расстройства излечить одними только травами невозможно. Применение натуральных лекарств позволяет устранить лишь легкие формы депрессии, и малоэффективно при тяжелом течении болезни.

К самым эффективным антидепрессантам растительного происхождения относят: зверобой, мяту, мелиссу, пустырник, валериану, боярышник, шиповник, крапиву, хмель.

Лекарственный зверобой продырявленный

Эффективность препаратов со зверобоем в лечении легкой и умеренной депрессии сопоставима эффективности традиционных антидепрессантов. Активными веществами зверобоя является геперицин, псевдогиперицин, гиперфорин и флавоноиды. Вещества воздействуют на нейроны головного мозга и существенно улучшают функциональное состояние ЦНС — центральной нервной системы.

Зверобой обладает умеренным седативным эффектом, является хорошим антидепрессантом и анксиолитиком. Растительное лекарство нормализует сон, устраняет чувство тревоги, улучшает настроение, повышает физическую и психологическую активность, избавляет от депрессивных идей.

В домашних условиях возможно приготовить настой зверобоя для лечения депрессии. Для этого нужно 1 ст. л. травы зверобоя залить кипятком, 10 минут варить и 2 часа настаивать.

Лекарство принимают до еды трижды в день по 100 мл.

Возможные побочные эффекты: гиперчувствительность к ультрафиолету, головная боль, головокружение, усталость, беспокойство, сухость во рту, расстройства ЖКТ, спутанность сознания, покраснение кожи и зуд.

Мята перечная

Мята перечная устраняет легкие нервные расстройства и бессонницу. Листья мяты содержат много полезных эфирных масел. Растение обладает успокаивающим, расслабляющим действием, помогает снять нервное напряжение, устраняет раздражительность, бессонницу, понижает возбудимость и укрепляет иммунитет. Ее можно добавлять в чай. Эффективным при депрессии будет мятный чай и отвар.

Чай из мяты: одну столовую ложку мятных листьев заливают стаканом кипятка и 10-15 мин настаивают.

Отвар из листьев мяты: 15 граммов травы заливаем стаканом воды и кипятим минут десять. Настаиваем 30 минут. Принимают отвар перед едой 3-4 раза в дозе 1 столовая ложка.

Возможные побочные эффекты: сонливость, упадок сил.

Пустырник

Пустырник содержит большое количество фитонцидов и эфирных масел. Он отлично переноситься больными и дает заметный положительный эффект. Трава и препараты пустырника обладают седативным эффектом и эффективны при:

неврозах и нервно-психических расстройствах;
бессоннице и нервном перенапряжении;
эмоциональной неустойчивости и нервном истощении, вызванном длительным воздействием стрессовых ситуаций.

Пустырник редко используется самостоятельно, так как имеет малоприятный запах и горьковатый вкус. Он часто компонуется с мелиссой, зверобоем и мятой.

Спиртовая настойка: смешиваем измельченную траву и спирт (1: 5), настаиваем неделю. Принимают настой перед едой по половине чайной ложки трижды в день.

К возможным побочным эффектам относят аллергию и диспепсию.

Хмель

Лекарства из шишек хмеля повышают стрессоустойчивость, отлично снимают депрессии и раздражительность, эмоциональную неустойчивость и головную боль, нормализуют обмен веществ.

Препараты хмеля положительно влияют на метаболизм, особенно, на регуляцию минерального, липидного и водного обмена. Нейротропное действие препаратов из шишек хмеля вызвано присутствием лупулина, который успокаивающе действует на ЦНС.

Чай из шишек хмеля отлично успокоит и улучшит сон, что немаловажно в лечении депрессии. Рецепт чая: 10 г шишек хмеля заливают кипятком в объеме 250 мл, 15-20 мин настаивают, процеживают. Принимают лекарство трижды в день минимум месяц.

Возможные побочные проявления: сонливость, головная боль, тошнота, рвота.

Валериана лекарственная

Издавна валериана знакома как отличное успокаивающее средство, которое практически не имеет противопоказаний. Она очень эффективна в лечении различных нарушений деятельности ЦНС. Эфирные масла, алкалоиды (хатинин, валерин) и гликозиды, содержащиеся в корне растения, оказывают транквилизирующее, а также седативное действие на ЦНС (понижают ее возбудимость) и регулируют сердечную деятельность. Кроме того, валериана используется как общеукрепляющее средство.

Отвар из корневищ валерианы: 10 г сырья заливаем кипятком в объеме 200 мл, кипятим 30 минут и два часа настаиваем. Принимать настой нужно днем по 10 мл 3-4 раза.

Настойка спиртовая: 1 часть измельченных корней валерианы заливается пятью частями спирта и настаивается в теплом месте неделю. Готовую процеженную настойку принимают несколько раз в день по 15-25 капель.

Возможные побочные проявления: возбудимость, головокружение, головная боль и утренняя сонливость.

Крапива

Крапива содержит много витаминов, микроэлементов и флавоноидов. Она выводит токсины, стимулирует обмен веществ, хорошо насыщает организм полезными веществами, оказывает успокаивающее действие на ЦНС и общеукрепляющее в целом на весь организм. Лекарства из крапивы помогают справиться с депрессией, упадком сил, быстрой утомляемостью.

Крапиву можно употреблять в виде сока или настоя. Свежий сок листьев крапивы выпивают по 10 мл 3-4 раза.

Настой из крапивы: 10 г листьев крапивы заливают кипятком (200 мл), ставят на 15 минут на водяную баню, остужают, процеживают и принимают 3-4 раза в день по 50 мл перед едой.

Шиповник

Плоды шиповника имеют высокую витаминную и минеральную ценность. В них содержаться витамины С, В, Р, К, рибофлавин, каротин, различные минералы, фитонциды и эфирные масла. Насыщая организм необходимыми компонентами, шиповник устраняет авитаминоз, тонизирует, нормализует обменные процессы, укрепляет иммунитет, повышает стрессоустойчивость и отлично борется с депрессией.

Настой из шиповника: заливаем две столовые ложки ягод кипятком (400 мл), настаиваем в термосе сутки. Процеживаем и пьем по стакану дважды в день.

Возможные побочные эффекты: аллергическая сыпь на коже.

Боярышник

Лекарства с боярышником способны урегулировать деятельность ЦНС. Они снижают возбудимость, улучшают мозговое кровообращение и оказывают седативный эффект. Биологическое действие боярышника обусловлено содержанием в его плодах флавоноидов (кверцетин, гиперозид, гиперин, витексин) и эфирных масел.

Спиртовая настойка из плодов боярышника: 3 столовые ложки ягод заливаем 100 мл этилового спирта и настаиваем в темном месте 10 дней.

Принимают настойку в разведенном виде по чайной ложке за полчаса до еды.

Возможные побочные эффекты: сонливость, слабость, аллергия.

Мелисса

Мелисса – природное тонизирующее средство, помогающее справиться с депрессией, хронической усталостью, с последствиями переутомления от физической и умственной деятельности, с меланхолией, сниженной работоспособностью и неврозами. Листья мелиссы содержат флавоноиды, эфирные масла, сапонины, аскорбиновую кислоту, витамины группы В и минералы – кальций, фосфор, магний, марганец, железо, цинк, селен, калий.

Мелисса улучшает работу мозга, успокаивает, тонизирует, восполняет витаминный и минеральный дефицит, укрепляет иммунитет, повышает выносливость организма, устраняет бессонницу и раздражительность.

список средств растительного происхождения, препараты, продукты, травы

Лечение депрессии

Большинство людей предпочитает применять при проблемах с психикой натуральные антидепрессанты. В отличие от дорогостоящих химических препаратов, они не вызывают привыкания, являются безвредными для организма (при грамотном использовании), а эффективность растительных средств иногда не хуже, чем у аптечных аналогов. Однако стоит помнить, что и у природных антидепрессантов есть свои противопоказания. При их приеме существует риск возникновения аллергических реакций, могут появиться проблемы с желудком. Поэтому перед тем как начать прием растительных препаратов, необходимо проконсультироваться с врачом.

1
Аптечные препараты

Современная фармакология предлагает для лечения депрессии препараты на растительной основе. Многокомпонентные средства помогут избавиться от угнетенного состояния, укрепят расшатавшиеся нервы, улучшат сон и аппетит.

Список лучших растительных препаратов для снятия депрессивного состояния:

Название	Характеристика
Нервофлукс	Выпускается в виде порошка для приготовления напитка. В составе присутствуют такие растительные компоненты, как трава мяты, шишки хмеля, цветы лаванды и померанца. Препарат оказывает седативное действие на центральную нервную систему
Гелариум	Активным действующим веществом выступает экстракт зверобоя. Он устраняет угнетенность, тревожность и снимает эмоциональную лабильность (перепады настроения ) и невротические реакции. Выпускается препарат в таблетках. Запрещен к применению детям до 12 лет
Настойка заманихи	Изготавливается из шипованного кустарника семейства аралиевых. Настойка снижает раздражительность, оказывает положительное воздействие на ЦНС, улучшает сон. Назначается при легких формах депрессии. Противопоказана лицам, перенесшим инфаркт, страдающим гипертонией и эпилепсией
Деприм	Назначают при легкой депрессии и средней тяжести. Одним из компонентов препарата является зверобой продырявленный. Средство эффективно борется с психоэмоциональным истощением, синдромом хронической усталости, нормализует сон и аппетит. Детям до 12 лет принимать не рекомендуется
Ново-Пассит	Многокомпонентный фитопрепарат, в состав которого входят валериана, мелисса, зверобой, боярышник, пассифлора, хмель, бузина. Эффективно снимает психическое напряжение. Помогает при легких формах бессонницы. Снимает головную боль, возникшую из-за стресса и перенапряжения. Выпускается как в форме таблеток, так и в виде раствора. Не назначается детям до 12 лет
Экстракт левзеи	Применяется в лечении легкой формы депрессивных состояний. Снижает психоэмоциональное переутомление, повышает способность организма к противостоянию факторам внешней среды. Имеются противопоказания. Рекомендуется применять только по назначению врача
Настойка женьшеня	Используется в терапии легких форм депрессии. Повышает жизненный тонус организма, работоспособность, улучшает сон. Повышает кровяное давление и снимает излишнюю утомляемость
Персен	В состав препарата входят такие активные компоненты растительного происхождения, как мята, мелисса и валериана. Оказывает седативное действие, снимает раздражительность, тревожность. Нормализует сон и устраняет излишнее психоэмоциональное напряжение. При длительном приеме может возникать аллергическая реакция

Данные препараты не являются транквилизаторами, поэтому приобрести их можно без рецепта.

Транквилизаторы и антидепрессанты: описание лекарственных групп и их отличия

2
Продукты питания

Помощь в лечении депрессии, плохого настроения и бессонницы могут оказывать не только лекарства, но и некоторые продукты питания. Они способны повысить концентрацию «гормонов счастья» в организме, что способствует повышению психической устойчивости к стрессам.

Самые эффективные продукты в лечении депрессии:

Продукт	Характеристика
Шоколад	Один из самых действенных натуральных антидепрессантов. Но стоит помнить, что полезным является лишь черный шоколад. Он содержит в себе теобромин — вещество, повышающее стрессоустойчивость и способствующее выработке эндорфинов («гормонов счастья»). Чем выше процент содержания какао-бобов в шоколаде, тем он полезней для тех, кто подвержен депрессивным состояниям
Миндаль	Способствует устранению излишней агрессии, снимает раздражительность и усталость. В его составе присутствуют такие вещества, как: магний — повышает стрессоустойчивость организма; витамин Е — нейтрализует свободные радикалы, вызывающие стрессовое состояние; витамин В — способствует выработке серотонина»гормона радости»
Морепродукты	Незаменимы для людей, подверженных депрессивным состояниям. Полезны: лосось — источник Омега 3 жирных кислот, которые способствуют выработке серотонина и повышают устойчивость организма к стрессам; форель — содержит витамины В6 и В12, стимулирующие выработку»гормонов радости»; морская капуста — включает в свой состав пантотеновую кислоту, отвечающую за выработку адреналина. Кроме того, практически все морепродукты содержат в себе витамины А, D, РР, фосфор, цинк и белок, благодаря чему обладают высоким антидепрессивным эффектом
Капуста брокколи	Содержит тирозин, помогающий бороться с депрессией. Также в ее состав входит множество витаминов и минералов, повышающих стрессоустойчивость, снимающих тревогу и устраняющих панические атаки
Молочные продукты	Молоко и пищевые продукты, изготовленные из него, являются эффективными натуральными антидерпессантами. Содержащиеся в них антиоксиданты, витамины и минеральные вещества способствуют выработке серотонина, успокаивающе действуют на организм и борются с нервными расстройствами. Особенно полезен творог и сыры твердых сортов
Бананы	Фрукты, имеющие уникальный состав. Витамины группы В, Е и С оказывают легкий успокаивающий эффект. Клетчатка в сочетании с сахарозой вызывает душевный подъем. Фруктоза и глюкоза способствуют выработке серотонина. Регулярное употребление бананов в пищу дает стойкий антистрессовый эффект
Мясо	Все виды мяса содержат определенные витамины и минералы, помогающие сделать организм устойчивым к стрессам: витамины В и Е, цинк, железо, кальций — говядина; пантотеновая кислота — индейка; витамины В, РР, Е, йод, фтор, калий, магний — баранина; витамины группы В — курятина. Чередуя в своем рационе данные виды мясной продукции, человек укрепит свою нервную систему и предотвратит развитие депрессии
Ягоды	Ярко выраженным антидепрессивным эффектом обладают черника и клубника. Благодаря высокому содержанию витамина С и витаминов группы В эти ягоды помогут снять нервное напряжение и поспособствуют выработке»гормонов радости»

3
Лекарственные травы

Кроме продуктов питания, при стрессе и легких формах депрессии можно использовать отвары трав:

1. Валериана — обладает легким седативным и общеукрепляющим действием. Ее корень нужно измельчить, залить 200 мл кипятка и проварить на медленном огне 30 минут. Остывший отвар профильтровать. Принимать по чайной ложке до 4 раз в день до еды.
2. Зверобой — нормализует сон, выводит из депрессии. Столовую ложку сухой травы нужно залить стаканом горячей воды и прокипятить в течение 10 минут. Процедить, когда остынет. Принимать по 100 мл 3 раза в день.
3. Мята перечная — успокаивает нервную систему, предотвращает появление депрессии. Принимают растение в виде чая. Одну столовую ложку нужно залить стаканом кипятка и дать настояться в течение 20 минут. Затем выпить мелкими глотками.
4. Пустырник — устраняет нервное перенапряжение, снимает стресс. Из него обычно делается спиртовой настой — 1 ч. л.травы следует залить 5 ст. л. водки или спирта. Настоять в темном месте 1 неделю. Принимать по половине чайной ложки трижды в день до еды.

При подозрении на стресс или депрессию заниматься самолечением и бесконтрольно принимать различные препараты не рекомендуется. Этим можно лишь навредить организму и ухудшить свое состояние. Перед началом терапии требуется консультация невропатолога.

Природные антидепрессанты: 13 эффективных средств

Природные антидепрессанты при депрессии, стрессе, беспокойстве, раздражительности и тревоге могут быть использованы в дополнение к таким методам, как психотерапия, иглоукалывание или, например светотерапия. Повторяющиеся приступы тревоги также купируются с помощью подручных средств — обычно это антидепрессанты природного происхождения, дешевые и доступные в любой аптеке и даже в супермаркете.

Натуральные антидепрессаны при стрессе естественным образом помогают справиться с психологическими проблемами. Ниже мы приводим список природных антидепрессантов (натуральных продуктов), которые помогут вам не только лечить депрессию, но и предотвратить ее появление.

Далее читайте про 13 самых эффективных природных продуктов антидепрессантов, некоторые из которых точно есть на Вашей кухне.

Родиола розовая (золотой корень) — натуральные антидепрессанты

Родиола розовая снимает как физическую, так и психическую усталость. Это общий стимулятор, который принимают не только при переутомлении, но и сезонном аффективном расстройстве и депрессии. Родиола розовая полезна, потому что:

способствует активному восстановлению: золотой корень эффективен при астении и борется со стрессом
регулирует урвоень адреналин (нейромедиатор, который высвобождается в условиях стресса): родиола розовая природная альтернатива транквилизаторам
используется при высоких физических нагрузках, чтобы повысить выносливость и содействовать восстановлению сердца; родиола розовая также успешно применяется у больных с синдромом хронической усталости.

Родиола является адаптогенной травой, которая помогает бороться с депрессией , увеличивая устойчивость к стрессу и уменьшая умственную и физическую усталость. Таким образом, родиола восстанавливает естественный «динамизм» тела. Адаптогенное растение приспосабливается к потребностям организма.

В случае сезонной депрессии родиола может положительно влиять на:

нарушение пищевого поведение (снижает симптомы булимии)
нарушения сна (избавляет от повышенной сонливости)
эмоциональное состояние (повышает желание действовать).

Зверобой от депрессии

Зверобой столетиями используется в качестве средства для лечения легкой и умеренной депрессии. Например, в Германии, даже представители официальной медицины назначают зверобой в качестве природного антидепрессанта.

Зверобой, вероятно, самый известный природный антидепрессант! Признанный Европейским агентством лекарственных средств (EMEA) и Всемирной организацией здравоохранения, зверобой эффективен против депрессии, тревоги, перепадов настроения, нервного возбуждения и проблем с пищеварением.

Зверобой не вызывает привыкания или абстиненции. Однако, доказано, что использование зверобоя одновременно с некоторыми лекарствами, связано с побочными эффектами — то есть зверобой влияет на действите других препаратов. Таким образом, настоятельно рекомендуется не связывать с зверобой с антидепрессантами, препаратами циклоспорина, противозачаточными таблетками, некоторыми противовирусными лекарствами и противораковыми препаратами. Крайне важно получить разрешение своего лечащего врача на применение зверобоя в качестве натурального антидепрессанта.

Шафран — натуральный природный антидепрессант

Шафран, также называемый «красное золото», это пряность, которая является очень мощным натуральным средством для борьбы с депрессией, стрессом, плохим настроением и тревожностью. Пигмент Кроцин и эфирное масло шафранал, содержащиеся в шафране, обладают антидепрессивными, противострессовыми и анксиолитическими свойствами. Согласно исследованиям, эффекты шафрана эквивалентны действию синтетических антидепрессантов, но без каких — либо побочных эффектов. Шафран может быть лучшим выбором, чем зверобой, если вы уже принимаете обычный антидепрессант, так как он оказывает меньше влияние на действие других лекарственных препаратов.

Депрессия является сложным заболеванием, которое может принимать различные формы и повлиять на каждого из нас. Она проявляется в грустном настроении, потере интереса к деятельности, снижением энергии. Эти эмоциональные нарушения влияют на семейную жизнь, профессиональную и социальную деятельность. Бороться с депрессией можно с помощью эффективных природных антидепрессантов, что позволяет избежать многих побочных эффектов синтетических препаратов.

Гриффония простолистная при депрессии

Гриффония это африканским растение с большим содержанием 5-Гидрокситриптофана, аминокислотой, являющейся прекурсором нейротрансмитера серотонина. Гриффония простолистная действует как эффективный антидепрессант, но, естественно, без значительных побочных эффектов синтетических препаратов. Грифония полезна для борьбы с депрессией, тревогой, стрессом и расстройствами сна. В отличие от синтетических антидепрессантов, Гриффония простолистная действует на мозг, а на весь организм.

Валериана — натуральный антидепрессант

Растение Валериана давно доказало пользу для лечения депрессии и состояния тревоги. Валериана эффективно действует на организм и эффективно снижает нервное возбуждение, беспокойство, стресс и бессонницу. Организм в целом чувствует себя обновленным, позже наступает утомляемость.

Куркума — природный антидепрессант на вашей кухне

Куркума является мощной специей, которая на протяжении многих веков используется в аюрведической медицине. В дополнении к своим многочисленным целебным свойствам, куркума эффективна против депрессии и стресса. Куркумин, активный ингредиент в куркуме, является мощным антидепрессантом, что делает куркуму союзником в борьбе с депрессией. По данным различных источников, куркума является столь же эффективной, как и обычные лекарства от депрессии, но без побочных эффектов! Она активизирует серотонин, гормон хорошего настроения.

Подпишитесь на наш Ютуб-канал!

Омега-3 натуральный антидепрессант

Омега-3 является отличным природным антидепрессантом, хотя широкой публике гораздо более известно его влияние на сердечно-сосудистые заболевания, диетический баланса, боль и воспаление. Но, адекватное потребление омега-3 также помогает при лечении депрессии. Проблема только в том, что из пищи сложно получить необходимое количество Омега-3 для эффективной борьбы с депрессией, поэтому можно обратиться к сертифицированным натуральным пищевым добавкам, без пестицидов или тяжелых металлов.

Хмель — натуральный антидепрессант

Хмель снимает симптомы депрессии, стресса и тревоги. Он обладает очень интересными расслабляющими и успокаивающими свойствами. Европейская комиссия лекарственных средств одобрила использование хмеля для борьбы с ажитацией, тревожностью и нарушениями сна.

Женьшень — живительный природный антидепрессант адаптоген

Женьшень эффективно регулирует иммунный ответ и гормональные изменения из-за стресса, сохраняя тем самым гомеостаз. В дополнение к подавлению возникновения психологических заболеваний, таких как беспокойство и депрессия, женьшень также предотвращает стресс-ассоциированные физиологические заболевания. (Библиография: sciencedirect.com/science/article/pii/S122684531630224X).

Женьшень традиционно используется в качестве лекарственной травы на Дальнем Востоке, в Корее, Японии, Китае. Причина этого в том, что женьшень содержит натуральные антиоксидантные соединения. Эти гинзенозиды, которые извлекаются из корней женьшеня, листьев, стеблей, плодов, имеют несколько фармакологических эффектов. Они подразделяются на около 100 различных категорий. Во многих исследованиях гинзенозиды были определены эффективным лечением повреждений органов и гибели клеток, а также иммунологических и метаболических заболеваний.

Женьшень используется как адаптоген для лечения различных заболеваний, как тонизирующее и омолаживающее средство. Женьшень превосходно регулирует напряжение, по сравнению с другими показали адаптогенов. Эта эффективность в качестве антистрессанта была продемонстрирована использованием различных поведенческих условных стресстестов. В естественных условиях исследование также показало, что женьшень обладает превосходными антистрессорными эффектами.

Рейши — а вы пробовали грибы от депрессии?

Гриб Рейши обеспечивает иммунную поддержку, снимает стресс и беспокойство, является противовоспалительным, противораковым продуктом с еще целым рядом преимуществ. Подробнее о том, почему Рейши называют «Бог грибов», читайте на Портале Московская медицина здесь http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/reyshi-nauchnye-fakty-o-polze-i-pr….

Рейши в течение тысяч лет используется в китайской медицине. Он особенно полезен для регуляции иммунной системы — усиливая ее, когда она ослаблена, или понижая, когда иммунная система слишком активна. В грибе содержится более 400 различных биологических активных соединений; многочисленные исследования подтвердили, что кроме модификации иммунной системы, Рейши обладает противовоспалительным, противоопухолевым, антибактериальным, противовирусным, противодиабетическим, антиоксидантным действием, успокаивает нервную систему, уменьшает беспокойство, повышает настроение и способствует улучшению сна (Библиография: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19939212).

Лимонник, чтобы улучшить настроение, уменьшить беспокойство и депрессию

Ягода лимонник явлется классическим примером адаптогенного растительного средства, это означает, что он является безопасным, нетоксичным и, в частности снижает как умственное и физическое напряжение. Лимонник показана для улучшения координации, концентрации, и даже выносливости.

Институт традиционной китайской медицины и натуральных продуктов пришел к выводу, что регулярное потребление экстракта лимонника уменьшает тревожность, связанную со стрессом, а также улучшает когнитивные функции. По мнению исследователей, существуют довольно убедительные доказательства того, что лимонник является довольно мощным натуральным андидепрессаном благодаря своей способности стимулировать настроение за счет снижения уровня стресса и повышения производительности во многих аспектах жизни (Библиография: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20374974, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21757327).

Мелисса — натуральный ароматный антидепрессант

Растение регулирует настроение, улучшает качество сна, уменьшает беспокойство, нервозность и раздражительность и тревогу. Мелисса помогает организму обрести мир и спокойствие, не причиняя вреда (Библиография: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326910/).

Мелисса лекарственная это многолетнее кустарниковое растение из семейства губоцветных. Еще в средних веках эта душистая трава была распространены в Европе, в настоящее время она широко культивируется во всем мире. В ходе различных исследований были выделены многообразные биологически активные вещества из мелиссы. ВЭЖХ анализы (высокоэффективная жидкостная хроматография) показывали, что фармакологические эффекты экстракта мелиссы обепечивают розмариновая кислота, сложный эфир кофейной кислоты и 3,4-дигидроксибензойная кислота.

Исследования на здоровых добровольцах показали, экстракт мелиссы способен модулировать настроение и его можно считать транквилизатором и антидепрессантом ограниченного применения. Однако, нет точных данных о гендерном факторе и продолжительности эффекта, поэтому обязательно согласовывайте прием мелиссы со своим лечащим врачом.

Элеутерококк — «советский» природный антидепрессант

Элеутерококк как и многие растительные лечебные средства, пришел к нам из традиционной китайской медицины, где его применют уже более 2000 лет — восточные лекари уверены, что элеутерококк способен восстановить нехватку жизненной энергии ци.

Элеутерококк также считается природным адаптогеном, а значит, он естественным образом усилвиает сопротивляемость организма к различным факторам стресса, помогает нормализовать и сбалансировать иммунную и эндокринную системы организма.

Официальная фармакология признала элеутерококк адаптогеном в 40-е годы прошлого столетия, когда советские ученые начали активное изучение его лечебных свойств. В СССР элеутерококк активно применялся для решения многих проблем со здоровьем — от повышения силы и выносливости спортсменов до борьбы с радиационным облучением после катастрофы на Чернобыльской АЭС в 1986 году.

Растение улучшает функцию надпочечников, которая связана с борьбой с усталостью — химические вещества в элеутерококке ингибирует связывание гормонов стресса с их рецепторами. Это означает, что чем лучше работают ваши надпочечники, тем меньше производится гормонов, которые провоцируют стресс и беспокойство.
Потребление элеутерококка также вызывает легкие седативные эффекты, что помогает избавиться от симптомов депрессии.

Тем не менее, при всей пользе элеутерококка как натурального антидепрессанта, не принимайте его без консультации с врачом — элеутерококк противопоказан при высоком артериальном давлении и низком уровне сахара в крови.

Автор статьи: Марина Дворкович, «Московская медицина»©

Отказ от ответственности:Информация, представленная в этой статье про природные антидепрессанты, предназначена только для информирования читателя. Она не может быть заменой для консультации профессиональным медицинским работником.

Природные антидепрессанты – Конструктор Успеха

Шоколад

Один из самых известных антидепрессантов. Но если вы привыкли баловать себя белым шоколадом, то не стоит ждать от него антидепрессивного эффекта. Дело в том, что в нем нет теобромина — тонизирующего вещества, содержащегося в какао-продуктах. Больше всего теобромина в горьком шоколаде, причем, чем выше процент тертых семян какао, тем лучше антидепрессивный эффект.

Введите в свой рацион порцию позитива! Аромат шоколада снимает раздражение и умиротворяет, а содержащийся в нем фенилэтиламин способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья. Вообще, в шоколаде содержатся вещества, улучшающие пищеварение, повышающие работоспособность и стрессоустойчивость, оказывающие тонизирующее действие и поднимающие настроение, а высокое содержание магния сделает нервную систему более устойчивой.

Отличительные качества природных антидепрессантов

Депрессия — это следствие кислородного голодания мозга человека. Мозговое вещество нуждается в определенной порции витаминов, кислот и минералов, которую он может получить. Основная причина их недостатка — неудовлетворенность, стрессовые ситуации и ряд иных факторов. Натуральные противодепрессивные препараты — действенные успокоительные средства при стрессах, они не вызывают сонливость и привыкание организма в отличие от медикаментозных на основе химических соединений.

Большая часть натуральных антидепрессантов содержит витамины групп В, Р, С и микроэлементы, которые считаются особо важными для клеток головного мозга.

Самый яркий лечебный представитель — зверобой. Растение содержит гиперицин, за счет него и достигается высокое полезное действие в лечении стрессов и меланхолии. На основе этой травы изготавливаются лекарственные средства, которые можно купить в любом аптечном киоске, в свободной продаже находятся Негрустин, Деприм и Гиперикум.

Есть природные антидепрессанты с успокоительным эффектом, не вызывающие привыкания. Общераспространенное лекарственное растение — мелисса. В терапии применяется отвар листьев. мелисса входит в состав таких лекарственных препаратов, как Ново-Пассит и Персен. Неплохим успокоительным и стрессоустойчивым действием обладает и лекарственная мята.

В плодах шиповника содержится большой запас витамина С, а это полезный и весьма ценный антиоксидант. Он хорошо снимает перенапряжение нервной системы, именно поэтому врачи советуют весной, во время обострения депрессии, как основное успокоительное и антидепрессивное средство пить отвар шиповника.

Как повысить стрессоустойчивость продуктами питания? Издавна считается, что какао-бобы способны помочь человеку побороть стресс и депрессию. Какао-порошок продается в любом продуктовом магазине, поэтому купить его и употреблять следует осенью и зимой, именно в эти периоды заболевание может обостряться.

Рекомендуется каждое утро начинать не с привычной чашки горячего кофе, а с ароматного и такого полезного какао, можно с добавлением сливок или молока. Такая методика профилактики поможет предупредить проявление депрессии, ведь жить без стресса намного приятнее и интереснее, нежели с ним.

Интересный факт! Проведенные учеными исследования показали, что употребление человеком чашечки какао каждое утро снижает риск рецидива заболевания более чем в 5 раз.

Если рассматривать депрессию с научной точки зрения, то это заболевание, основной причиной которого является кислородное голодание клеток головного мозга. Он нуждается в определенном количестве витаминов, которые не поступают в мозг под воздействием стрессов, неудовлетворенностью и ряда причин, которые могут спровоцировать депрессию у человека.

Как только в клетки мозга начнут поступать необходимые ему витамины, источник появление депрессивного состояния исчезает и человек выздоравливает. Природные антидепрессанты растительного происхождения являются эффективным методом лечения данного заболевания, причем, без каких-либо осложнений, которые могут вызвать медикаменты химического происхождения.

Большая часть антидепрессантов природного типа в своем составе имеют витамины, относящиеся к группам В, С, Р. Это наиболее важные и необходимые микроэлементы для головного мозга.

Также в процессе лечения полезно употреблять в своем рационе фрукты и травы, которые богаты магнием, аминокислотами и фолиевой кислотой.

На первом месте по количеству полезных для организма витаминов и минералов находится зверобой. В основном, это высокая эффективность достигается за счет геперецина, который входит в состав зверобоя. На основе зверобоя выпускается ряд лекарственных препаратов, которые отпускаются без рецепта врача, такие как «Деприм», «Негрустин», «Гиперикум».

В процессе лечения депрессии полезно употреблять в своем рационе фрукты и травы, которые богаты магнием, аминокислотами и фолиевой кислотой

Среди природных антидепрессантов растительного происхождения широко распространена лекарственная мелиса. Для лечения, как правило, используется отвар из листьев мелисы. Также мелиса есть в составе таких антидепрессантов, как Парсен», «Новопасит».

Хорошим успокаивающим эффектом обладает мята. Можно использовать, как отвар из листьев мяты, так и добавлять их в чай перед сном.

Как одно из дополнений к мяте и зверобою, используется такое лекарственное растение, как пустырник. Употреблять его отдельно в качестве отвара не рекомендуется, так как он обладает специфическим запахом и имеет горький вкус. В комплексе с другими лекарственными растительными препаратами он имеет высокую эффективность.

В составе шиповника содержится большое количество витамина С, которые является антиоксидантом и незаменимым витамином для человеческого организма. Данный антидепрессант хорошо снимает нервное напряжение, поэтому во время весеннего обострения многие врачи советуют в качестве основного лекарственного препарат использовать именно шиповник.

На протяжении длительного времени какао-бобы используются в качестве эффективного растительного препарата, который позволяет бороться с депрессией. В виде какао-порошка такой продукт можно приобрести в любом магазине. Поэтому, особенно в осенний и зимний периоды, когда хандра и депрессия готова поглотить практически каждого, свое утро лучше начинать не с привычной чашечки кофе, а с какао. Варить его можно на сливках или молоке.

Как показал ряд проведенных исследований, люди, которые употребляли ежедневно какао по утрам, были в 5 раз меньше подвержены депрессии, нежели те, кто заменял этот напиток кофе или чаем.

Миндаль

Справиться со стрессом организму поможет миндаль. Как и в шоколаде, в нем содержится магний, значит, нервная система справится со всеми душевными волнениями. Витамин Е нейтрализует свободные радикалы, которые приводят к возникновению состояния стресса, а рибофлавин, более известный как витамин В2, спровоцирует выработку серотонина, значит, о депрессиях и прочих плохих настроениях придется забыть.

Миндаль поможет справиться с агрессией, раздражительностью и усталостью, но в своем стремлении избавиться от негативных реакций нервной системы не переусердствуйте. Миндаль — очень калорийный продукт, поэтому употреблять его советуют небольшими порциями до 50 граммов в день, в сушеном или жареном виде.

Применение природных антидепрессантов: полезные рецепты

Сегодня природные антидепрессанты на основе целебных трав можно купить в аптеках (находятся в свободной продаже):

Одним из распространенных препаратов является Прозак, средство эффективно борется со стрессами и подавленным состоянием человека. Главные положительные качества препарата — снижение состояния тревожности, повышение стрессоустойчивости, борьба с рядом некоторых психических заболеваний, включая анорексию, восстановление месячных у женщин.
Мапротилин состоит из целебных трав, повышает стрессоустойчивость, снимает перенапряжение. Имеет существенное противопоказание: его нельзя принимать людям, болеющим эпилепсией, расстройствами функций печени и заболеваниями почек. Препарат эффективен при апатиях, беспокойствах, нервных расстройствах.
Деприм — препарат нового поколения на растительной основе, в частности, травы зверобоя. В комплексной терапии с настойкой мяты и зверобоя Деприм очень эффективен. Врачи советуют его принимать в особо тяжких случаях.
Для укрепления иммунной системы, а ведь она считается уязвимым местом при «атаках» депрессии, специалисты-медики рекомендуют принимать настойку женьшеня. Быть стрессоустойчивым легко и просто, если попринимать настойку в качестве профилактики в осенний период и весной.

Целебные травы окружают нас везде, даже самая примитивная, на первый взгляд, травка может стать спасением в лечении депрессии.

Как стать сильным перед стрессом, как не поддаться его влиянию и как жить без этого опасного и неприятного явления? Весомую помощь в борьбе со стрессом окажут эти простенькие рецепты:

Отличный рецепт в борьбе с меланхолией — настойка корицы. Для ее приготовления понадобится 60 г молотой корицы, продукт заливают водой и ставят в темное место для настаивания, периодически взбалтывая посуду с составом. Спустя 2 недели, именно столько времени понадобится, чтобы настой созрел, его процеживают и принимают перорально по 35 капель. В течение некоторого времени повышение жизненного тонуса станет явным даже постороннему глазу.
Чтобы легче и эффективнее побороть апатию в сочетании с бессонницей, нужно попринимать настой из прополиса и меда. Перед тем как лечь спать, нужно заварить зеленый чай (если угодно, можно из трав), добавить туда 2 ложки смеси. Через несколько дней сон нормализуется, настроение заметно улучшится.
При высоких умственных нагрузках, интенсивных головных болях, апатическом состоянии и сонливости эффективна настойка левзеи. Для лекарства понадобится 100 г корня растения. Его следует мелко порезать, залить небольшим количеством спирта (700 мл), дать настояться 14 дней в затененном месте. Принимать по 20 капель 1 раз в день (до еды), курс лечения — 12 суток.

Природными антидепрессантами вылечить депрессию эффективно можно. Ведь они оказывают на человеческий организм благотворное воздействие. Снабжают мозговые клетки полезными витаминами, кислотами и микроэлементами, нормализуя функциональность и работоспособность, предупреждают появление этого неприятного и крайне опасного заболевания.

Природные антидепрессанты — это натуральные безопасные средства, помогающие справиться с депрессией и унынием. Вялость, усталость, апатия, слабость во всем теле — это неполный список факторов, которые характеризуют наступление депрессии. Не все понимают, что это состояние может нести для больного весьма серьезную опасность, вплоть до трагического исхода. Не вылеченная депрессия ведет к потере вкуса жизни, иногда — к смерти.

С депрессивными состояниями каждый человек может бороться доступными ему подручными средствами. Это природные антидепрессанты. Их не приобретают в аптеке, не выписывают врачи, зато каждый может прописать себе самостоятельно.

Существуют некоторые соединения, которые можно получить с пищей, способствующие организму при борьбе с депрессивными состояниями. Это аминокислоты. Обычно для выздоровления человека от недуга употребляются:

Продукты, имеющие в своем составе тирозин. Аминокислота напрямую регулирует настроение. Стрессы, умственное и физическое переутомление уменьшают количество тирозина в мозговых клетках человека, снижают концентрацию внимания, нарушают эмоциональную устойчивость. Для получения нужного количества тирозина надо есть яйца, мясо, рыбу, блюда из птицы.
Аминокислоты триптофан и фенилаланин нужны мозгу для выработки серотонина, дофамина, норадреналина, которые регулируют физическую и умственную деятельность человека. Воздействуют как натуральные антидепрессанты. Чтобы восполнить триптофан и фенилаланин, надо больше есть молока, рыбы, творога, арахиса, семечек тыквы, бананов, кунжута, миндаля.

В настоящее время природные антидепрессанты растительного происхождения можно приобрести в аптеке без рецепта врача.

Одним из наиболее распространенных препаратов, которые позволяют эффективно бороться с депрессией является Прозак.

снимает тревожное состояние
обладает успокаивающим действием
позволяет бороться с рядом психических заболеваний, в том числе и с анорексией
восстанавливает нарушенный менструальный цикл у женщин.

После курса приема данного препарат человек становится эмоциональнее устойчивым, спокойным. Такие результаты достигаются за счет того, что в состав входит

Исследования показали, что какао является отличным антидепрессантом

большое количество трав, витаминов и микроэлементов.

Мапротилин также содержит в своем составе ряд растительных элементов. Однако у данного препарата есть противопоказания – это эпилепсия, различные заболевания почек и печени. Данный препарат является лучшим лечением при апатии, нервных расстройствах, тревоге.

Деприм представляет собой современный антидепрессант растительного происхождения, который был создан на основе отвара из зверобоя. В комплексе с настойками из зверобоя и мяты данный препарат обладает высокой эффективностью, поэтому многие специалисты советуют применять именно его при особо тяжелых случаях.

Для того, чтобы укрепить иммунную систему, которая является слабым местом при заболевании депрессией, лучше всего использовать настойку женьшеня. Данный препарат позволяет снять сонливость, и усилить работоспособность человека. Его можно употреблять и в профилактических целях, особенно в осенний период.

способствует активному восстановлению: золотой корень эффективен при астении и борется со стрессом
регулирует урвоень адреналин (нейромедиатор, который высвобождается в условиях стресса): родиола розовая природная альтернатива транквилизаторам
используется при высоких физических нагрузках, чтобы повысить выносливость и содействовать восстановлению сердца; родиола розовая также успешно применяется у больных с синдромом хронической усталости.

Родиола является адаптогенной травой, которая помогает бороться с депрессией , увеличивая устойчивость к стрессу и уменьшая умственную и физическую усталость. Таким образом, родиола восстанавливает естественный «динамизм» тела. Адаптогенное растение приспосабливается к потребностям организма.

В случае сезонной депрессии родиола может положительно влиять на:

нарушение пищевого поведение (снижает симптомы булимии)
нарушения сна (избавляет от повышенной сонливости)
эмоциональное состояние (повышает желание действовать).

Растение регулирует настроение, улучшает качество сна, уменьшает беспокойство, нервозность и раздражительность и тревогу. Мелисса помогает организму обрести мир и спокойствие, не причиняя вреда (Библиография: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC/).

Иссл

World Twitter: травяные антидепрессанты

Зверобой на сегодняшний день является наиболее широко используемым и хорошо изученным растительным антидепрессантом. Ряд других трав традиционно использовался для лечения депрессии и связанных с ней заболеваний, таких как тревога, но исследования по большинству этих методов лечения немногочисленны.

В ходе двойного слепого рандомизированного клинического исследования было обнаружено, что шафран (Crocus sativus L.) одинаково эффективен с имипрамином для лечения депрессии легкой и средней степени тяжести; исследование также отметило, что антихолинергические побочные эффекты были более частыми в группе лечения имипрамином.Другое 8-недельное двойное слепое рандомизированное исследование показало, что шафран оказывает эффект, аналогичный флуоксетину (прозак) при лечении легкой и умеренной депрессии, включая аналогичную частоту ремиссии и аналогичную частоту побочных эффектов.

Лаванда, Lavandula angustifolia, традиционно использовалась для лечения депрессии, хотя до недавнего времени это растение проводилось мало исследований. В двойном слепом рандомизированном клиническом исследовании 2003 года сравнивали лаванду с имипрамином при лечении депрессии легкой и средней степени тяжести, проверяя как каждое лечение индивидуально, так и их комбинацию.Было обнаружено, что лаванда менее эффективна, чем имипрамин, но комбинация обоих методов лечения оказалась более эффективной, чем любой из них по отдельности.

Некоторые растения рода Salvia были изучены на предмет антидепрессивных свойств, хотя большая часть проведенных до сих пор исследований проводилась только на мышах и крысах. Salvia elegans, также известная как ананасовый шалфей, широко используется в традиционной мексиканской медицине, и в единственном исследовании на мышах было обнаружено, что она обладает антидепрессивными и успокаивающими свойствами.Шалфей sclarea, также известный как шалфей, обладает антидепрессантным эффектом у крыс, что, как считается, объясняется модуляцией дофамина.

Ocimum tenuiflorum, также известный как Тулси или святой базилик, использовался в Аюрведе для лечения тревоги и депрессии, и в клинических исследованиях было показано, что он эффективен при лечении генерализованного тревожного расстройства и депрессии.

Полынь, Artemisia absinthium, показала антидепрессивный эффект у мышей, аналогичный активности имипрамина.

антидепрессантов | определение антидепрессантов в Медицинском словаре

Антидепрессанты

Определение

Цель

Депрессивные расстройства могут быть униполярными (только депрессия) или биполярными (депрессия, чередующаяся с периодами крайнего возбуждения). Формальный диагноз требует набора симптомов продолжительностью не менее двух недель. Эти симптомы включают, помимо прочего, изменение настроения, бессонницу или гиперсомнию, а также снижение интереса к повседневной деятельности.Симптомы не вызваны каким-либо заболеванием, побочным действием лекарств или неблагоприятным жизненным событием. Состояние достаточно серьезное, чтобы вызвать клинически значимый дистресс или нарушение в социальной, профессиональной или других важных сферах жизнедеятельности.

Вторичная депрессия или депрессия, вызванная неблагоприятными жизненными событиями, обычно является самоограничивающейся, и ее лучше всего лечить с помощью когнитивной / поведенческой терапии, а не лекарств.

Описание

Антидепрессанты действуют, увеличивая уровни возбуждающих нейротрансмиттеров или химических веществ нервных клеток, которые действуют как посредники в нервной системе мозга.В 2003 году отчет показал, что в дополнение к лечению депрессии использование антидепрессантов может защитить мозг от повреждений, вызываемых депрессивными эпизодами гиппокампа, области мозга, участвующей в обучении и памяти. Антидепрессанты могут быть назначены в качестве терапии первой линии при депрессии или в сочетании с другими методами контроля депрессии, такими как поведенческая терапия и упражнения.

Основные типы используемых сегодня антидепрессантов перечислены ниже, хотя доступные препараты часто меняются.Например, в середине 2003 года производитель Wellbutrin выпустил Wellbutrin XL, единственный ингибитор обратного захвата норэпинефрина и дофамина один раз в сутки для лечения депрессии у взрослых.

Ключевые термины

Когнитивно-поведенческая терапия — Тип психотерапии, при котором люди учатся распознавать и изменять негативные и обреченные на провал модели мышления и поведения. Депрессия — Психическое состояние, при котором люди чувствуют себя очень грустно и теряют интерес к жизни. Люди с депрессией также могут иметь проблемы со сном и потерю аппетита, а также могут иметь проблемы с концентрацией внимания и выполнением повседневных дел. Категория беременности — Система классификации лекарств в соответствии с установленными рисками их использования во время беременности. Категория A: контролируемые исследования на людях не выявили риска для плода. Категория B: исследования на животных указывают на отсутствие риска для плода, но не на людях; или побочные эффекты у животных, но не в хорошо контролируемых исследованиях на людях. Категория C: Нет адекватных исследований на людях или животных; или неблагоприятное воздействие на плод в исследованиях на животных, но данных на людях нет. Категория D: свидетельство риска для плода, но преимущества перевешивают риски.Категория X: Доказательства риска для плода. Риски перевешивают любые преимущества.

трициклические антидепрессанты, такие как амитриптилин (элавил), имипрамин (тофранил), нортриптилин (памелор)
селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС или усилители серотонина), такие как флуоксетин (прозак), пароксетин (паксил) и сертралин (золофт)

Ингибиторы моноаминоксидазы (ингибиторы МАО), такие как фенелзин (нардил) и транилципромин (парнат)

тетрациклические соединения и атипичные антидепрессанты, не подпадающие ни под одну из вышеперечисленных категорий

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина поддерживают уровни возбуждающего нейрогормона серотонина в головном мозге.Они не изменяют уровень норадреналина. Они стали препаратами выбора при различных психических расстройствах, прежде всего из-за низкой частоты тяжелых побочных эффектов по сравнению с другими препаратами этого терапевтического класса. СИОЗС демонстрируют схожие действия и профили побочных эффектов, но могут различаться по продолжительности действия.

Трициклические соединения, идентифицируемые по их химической структуре, содержащей три углеродных кольца, представляют собой более старый класс антидепрессантов. Хотя в целом они эффективны, они часто вызывают антихолинергические эффекты, особенно сухость во рту и сухость глаз, которые могут вызывать дискомфорт.Они также вызывают сердечную аритмию. Поскольку трициклики действуют как на серотонин, так и на норэпинефрин, они могут иметь определенное значение при лечении пациентов, не отвечающих на СИОЗС. Препараты этого класса часто доступны по низким ценам, что может быть значительным, если стоимость является основным фактором лечения. Они также оказались полезными для контроля некоторых неврологических болевых синдромов. Трициклические антидепрессанты похожи, но могут различаться по тяжести побочных эффектов, в первую очередь по степени седативного действия и степени антихолинергических эффектов.

Тетрациклические соединения и атипичные антидепрессанты химически отличаются как от основных групп, так и друг от друга. Хотя мапротилен (без торговой марки, продается только в виде дженериков) и миртазепин (Ремерон) схожи по химической структуре, они различаются по своему балансу активности в отношении уровней серотонина и норадреналина.

Ингибиторы моноаминоксидазы (фенелзин [нардил], транилципромин [парнате]) в значительной степени вытесняются в терапии из-за их высокого риска серьезных побочных эффектов, в первую очередь тяжелой гипертензии.Они действуют путем ингибирования фермента моноаминоксидазы, который отвечает за метаболизм стимулирующих нейрогормонов норэпинефрина, адреналина, дофамина и серотонина. MAOI обычно предназначены для пациентов, устойчивых к более безопасным лекарствам. Два препарата, элдеприл (карбекс, используемый для лечения болезни Паркинсона) и трава зверобоя, обладают некоторым действием против моноаминоксидазы B и показали определенную ценность в качестве антидепрессантов. Они не имеют тех же рисков, что и неселективные ингибиторы МАО.

Все антидепрессанты, независимо от их структуры, имеют медленное начало действия, обычно от трех до пяти недель. Хотя побочные эффекты могут наблюдаться уже после первой дозы, значительное терапевтическое улучшение всегда откладывается. Точно так же действие антидепрессантов будет продолжаться в течение аналогичного периода времени после прекращения приема лекарств.

Меры предосторожности

Антидепрессанты имеют много важных предостережений и побочных эффектов. Хотя некоторые из них перечислены здесь, для получения более полной информации следует обращаться к конкретным ссылкам.

СИОЗС. Наиболее частые побочные эффекты СИОЗС — возбуждение и бессонница. Возбуждение зарегистрировано более чем у 20% пациентов, а бессонница — у 33%. Часто сообщается о значительной потере веса, но чаще всего у пациентов с недостаточным весом. Отчет 2003 года показал, что СИОЗС также увеличивают риск кровотечения из верхних отделов желудочно-кишечного тракта.СИОЗС могут вызывать некоторое седативное действие, и пациентов следует предостеречь от выполнения задач, требующих бдительности, до тех пор, пока они не оценят эффекты этих препаратов. СИОЗС — это препараты категории C. В 2003 году новый отчет продемонстрировал, что применение этих препаратов в поздние сроки (третий триместр) может вызывать неврологические симптомы у новорожденных, включая тремор, беспокойство и ригидность. Большинство СИОЗС выделяется с грудным молоком, и были отдельные сообщения о сонливости у младенцев, матери которых принимали СИОЗС во время грудного вскармливания.

В частности, объединенная группа Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) в 2004 г. выпустила строгие предупреждения для родителей и врачей о риске суицидального поведения у детей и подростков, принимающих СИОЗС.

Трициклические антидепрессанты. Амоксепин (не продается под торговой маркой, доступен дженерик), хотя и является трициклическим антидепрессантом, а не нейролептиком (основным транквилизатором), проявляет некоторые из более серьезных эффектов нейролептиков, в том числе поздние дискинезии (непроизвольные движения, вызванные лекарством) и злокачественный нейролептический синдром, a потенциально фатальный синдром с такими симптомами, как высокая температура, измененное психическое состояние, нерегулярный пульс или артериальное давление, а также изменения частоты сердечных сокращений.Об этих побочных эффектах при приеме других трициклических антидепрессантов не сообщалось.

Наиболее частыми побочными эффектами трициклических антидепрессантов являются седативный эффект и антихолинергические эффекты, такие как сухость во рту, сухость глаз и затрудненное мочеиспускание. Также часто встречаются нарушения сердечного ритма, которые могут прогрессировать до застойной сердечной недостаточности, инсульта и внезапной смерти.

Трициклические антидепрессанты относятся к категориям беременных C или D, хотя официальных исследований их влияния на внутриутробное развитие не проводилось.Нет никаких исследований воздействия на новорожденных, но некоторые анекдотические сообщения о пороках развития были получены в результате исследований на животных. Препараты выделяются с грудным молоком.

Ингибиторы моноаминоксидазы. Наибольший риск, связанный с этими лекарствами, — это гипертонический криз, который может быть фатальным и чаще всего возникает, когда лекарства принимаются с взаимодействующими продуктами или лекарствами. Более частые побочные реакции могут включать низкое кровяное давление и замедление сердцебиения. Седативный эффект и желудочно-кишечные расстройства также нередки.ИМАО относятся к категории беременных C. Безопасность грудного вскармливания не установлена.

Тетрациклы и атипичные вещества. Поскольку эти препараты индивидуальны, групповых побочных реакций нет. Следует обращаться к конкретным ссылкам.

Взаимодействия

Антидепрессанты имеют много лекарственных взаимодействий, некоторые из которых являются серьезными. Хотя некоторые из них перечислены здесь, для получения более полной информации следует обращаться к конкретным ссылкам.

СИОЗС не следует вводить с ИМАО.Перед переходом с одного класса препаратов на другой следует подождать около четырех недель, а при переходе с флуоксетина (прозак) на ИМАО — пять недель.

MAOI имеют много взаимодействий, однако наиболее известны взаимодействия с продуктами, содержащими аминокислоту тирамин. К ним относятся выдержанный сыр, вино кьянти и многие другие. Пациенты и медицинские работники должны ознакомиться с ограничениями диеты MAOI перед использованием или назначением этих препаратов. Из-за серьезности взаимодействий ИМАО все дополнения к схеме приема лекарств пациента следует тщательно анализировать.

Трициклические соединения имеют много взаимодействий, поэтому следует обращаться к специализированным ссылкам. В частности, лучше избегать других препаратов с антихолинергическим действием. Трициклические препараты не следует принимать вместе с антибиотиками грепафлоксацином и спрафлоксацином, поскольку их комбинация может вызвать серьезную сердечную аритмию.

Трициклические соединения не следует принимать вместе с циметидином, ингибитором желудочной кислоты (тагамет), так как это увеличивает уровень трициклического соединения в крови. Другие препараты, ингибирующие кислоту, не разделяют этого взаимодействия.

СИОЗС взаимодействуют с рядом других препаратов, которые действуют на центральную нервную систему. Следует проявлять осторожность при сочетании этих препаратов с основными или второстепенными транквилизаторами или с противоэпилептическими средствами, такими как фенитоин (дилантин) или карбамазепин (тегретол). В 2003 году одной из самых серьезных проблем, связанных с новыми назначениями трициклических антидепрессантов, были данные о передозировках этими препаратами. Информация из Великобритании показала, что на этот класс антидепрессантов приходится более 90% всех смертей от передозировки антидепрессантами.Врачам советовали прописывать СИОЗС новым пациентам, но не менять курс лечения тех, кто много лет успешно принимал трициклические препараты.

Ресурсы

Периодические издания

«Антидепрессанты могут защитить мозг от повреждений». Еженедельный дайджест по психическому здоровью (18 августа 2003 г.): 2.

«FDA одобряет добавку раз в день». Biotech Week (24 сентября 2003 г.): 6.

«Группа FDA призывает к более строгим предупреждениям о детском самоубийстве.« SCRIP World Pharmaceutical News (6 февраля 2004 г.): 24.

« Врачи общей практики не прописывали трициклические препараты ». Pulse (13 октября 2003 г.): 1.

« Позднее воздействие СИОЗС может вызвать Неврологические симптомы у младенцев ». Drug Week (8 августа 2003 г.): 255.

« СИОЗС увеличивают риск кровотечения из верхних отделов желудочно-кишечного тракта ». Psychiatric Times (1 июля 2003 г.): 75.

Обсуждение пациентом антидепрессантов

В. Моя сестра принимает антидепрессанты от депрессии. Моя сестра принимает антидепрессанты от депрессии. Антидепрессант вызывает у нее сильную головную боль. Лекарства ей поменяли, но головная боль не изменилась. Эта головная боль носит постоянный характер и уменьшается только после хорошего сна. Я думаю, она может попробовать китайские лекарства от головной боли? Поможет ли это?

A. Да. Вы можете попробовать китайские лекарства не только от головной боли, но и от депрессии.Китайская медицина может помочь вылечить депрессию, и она не покажет никаких побочных эффектов. Но головные боли можно лечить китайскими лекарствами. Просто встретьтесь с доктором и расскажите ему о проблеме. Она будет в порядке.
http://www.youtube.com/watch?v=GYsN-FiceXA&eurl=http://www.imedix.com/health_community/vGYsN-FiceXA_acupuncture_chinese_medicine?q=depression%20chinese%20medicine&feature=player_embedded

, пожалуйста,

Q0002 Предложите мне естественные или альтернативные способы победить депрессию без приема антидепрессантов? Я страдаю клинической депрессией, но никогда не пробовал антидепрессанты из-за страха стать зависимым от них.Подскажите, пожалуйста, естественные или альтернативные способы победить депрессию без приема антидепрессантов?

A. Привет, я так себя чувствовал в депрессии. Позже я обратилась к психотерапевтам и психологам, и это действительно помогло мне выйти из депрессии. Вам необходимо регулярно заниматься спортом, чтобы оставаться в форме и быть здоровым. Всего наилучшего!

В. Мне поставили диагноз «депрессия» и я принимал целый ряд антидепрессантов. Я Марк, мужчина 29 лет. Мне поставили диагноз «депрессия» и я принимал целый ряд антидепрессантов.Мои глаза очень расплывчаты, я беспокоюсь об этом. Проходит ли этот побочный эффект со временем или остается постоянным при приеме лекарств?

A. Марк, вам действительно нужно проконсультироваться с врачом. Я надеюсь, что вы не полностью полагаетесь на Интернет в поисках медицинских рекомендаций. Побочные эффекты характерны для большинства лекарств, и некоторые из них переносятся лучше, чем другие. «Чрезвычайно расплывчатые» глаза, как писал cbellh57, могут повлиять на ваше вождение, а также многое другое.

Иногда действительно требуется много-много попыток найти антидепрессант или комбинацию более чем одного, чтобы достичь лучшего баланса настроения.Мы все химически разные и по-разному реагируем на лекарства. Есть много вариантов, и мне пришлось вытерпеть годы экспериментов, прежде чем я был удовлетворен, но теперь у меня есть остаток моей жизни, чтобы оценить то, через что я прошел.

Я также пользовался помощью разных врачей и психиатров, а также самообучением. Если ваш врач не кажется вам полезным, подумайте о том, чтобы попросить его / ее порекомендовать специалиста. Новые методы лечения появляются регулярно, и не все врачи обращаются с ними разумно.

Буквально вчера (01.20.09) новый, контрольный

Дополнительные обсуждения антидепрессантов

Этот контент предоставляется iMedix и регулируется Условиями iMedix. Вопросы и ответы не одобряются и не рекомендуются и предоставляются пациентами, а не врачами.

Натуральные травяные антидепрессанты

Все больше и больше людей обращаются к природе, чтобы исцелить тело, разум и дух от всего, от головной боли до рака и многих других промежуточных состояний, таких как депрессия и беспокойство, и неудивительно, что использование природных антидепрессантов на травах взлетели в небо.Люди устают от фармацевтических препаратов, которые так легко распределяются только после нескольких лет испытаний, прежде чем они попадут на рынок. А что насчет всех отзывов — кажется, что каждые два месяца что-то отзывают — за счет потребителей. Действительно ли мы знаем, что берем?

Натуральные травяные антидепрессанты

Антидепрессанты — это большой бизнес. Ежегодно только в Америке людям распределяется более 120 миллионов лекарств для лечения депрессии и связанных с ней состояний.Хотя они могут дать временное облегчение, они приходят к нам с нежелательными вредными побочными эффектами, включая повреждение печени, бессонницу, галлюцинации, судороги, низкое кровяное давление, головокружение, нечеткость зрения, затрудненное дыхание и многое другое.
Это основная причина, по которой так много людей теперь обращаются к натуральным травяным антидепрессантам в качестве альтернативы фармацевтическим препаратам, таким как паксил, прозак, золофт и т. Д. Хотя эти средства существуют уже тысячи лет, успешно лечат депрессию, а также другие болезни, они только сейчас завоевывают популярность в западном мире.На самом деле, в Германии для лечения депрессии натуральные лечебные травы намного превосходят фармацевтические препараты.
Преимущества приема природных травяных антидепрессантов

Нет известных серьезных общих побочных эффектов:
Нет известных возможностей привыкания или отмены;
Физическим лицам рецепт не требуется.
Посещение врача не требуется, однако следует проконсультироваться с врачом заранее.
У людей не наблюдается проблем с весом; и
Никакой сексуальной дисфункции не сообщалось.

Справедливо отметить, что, хотя эти натуральные травяные альтернативы имеют отличные результаты, они также сопряжены с определенными факторами риска, но, безусловно, риски менее распространены и менее серьезны.Помните, что это очень сильные лекарства — многие лекарства, отпускаемые по рецепту, получают из деревьев, трав или кустарников. Поэтому важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что они подходят вам — распространенной проблемой может быть взаимодействие лекарств.
Сказав это, некоторые из наиболее распространенных природных травяных антидепрессантов, которые кажутся безопасными и эффективными, следующие:
Кава: Рекомендуемая суточная доза составляет 65-85 мг кава-лактонов три раза в день — результаты обычно появляются через два-три раза. дней.У людей может развиться легкое расстройство желудка. Есть ограничения при приеме этого препарата — обязательно избегайте других депрессантов центральной нервной системы, алкоголя, рецептурных аксиолитиков или зверобоя.
Корень валерианы: Рекомендуемая суточная доза составляет 450 мг перед сном. Этот препарат очень эффективен без дневной сонливости или нарушения концентрации внимания. Беременные и кормящие женщины также могут безрезультатно применять этот препарат.
Зверобой: Рекомендуемая суточная доза от 900 до 1800 мг в зависимости от степени тяжести депрессии — для полного эффекта может потребоваться от четырех до шести недель.Будьте осторожны при взаимодействии с другими лекарствами — лекарствами от простуды, а также другими антидепрессантами.
SAM-e — химическое вещество, которое естественным образом содержится в организме человека и, как полагают, увеличивает уровень нейромедиаторов серотонина и дофамина. Исследования показали, что SAM-e более эффективен, чем плацебо.
5-HTTP: Рекомендуемая доза составляет примерно 50-400 мг. Добавки доступны по 50 мг. и 100 мг. капсулы. Это лечит не только депрессию, но и лечит депрессию, если принимать 50 мг.капсула или две от одного до четырех раз в день. Если вы принимаете 100 мг. следует разделить три таблетки. Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы узнать, какое количество лучше всего подойдет вам.
Очевидно, что все больше и больше людей осознают, что для них хорошо, а что — нет. Органические продукты становятся популярными, натуральные материалы становятся популярными, и нас не должно удивлять, что мы обращаемся к природе, чтобы исцелить нас, и именно поэтому растительные природные антидепрессанты становятся все более популярными.

Источник: Бесплатные статьи с сайта ArticlesFactory.com

Narcomundo.com — это веб-сайт, который усердно работает над тем, чтобы люди знали о натуральных растительных продуктах, доступных им от депрессии или по другим причинам. Мать-природа предоставила нам достаточно инструментов для лечения и поддержания здорового образа жизни. Природные травяные антидепрессанты — это лишь некоторые из множества даров, которые может предложить природа. Наши предки использовали их на протяжении веков задолго до того, как стали известны фармацевтические препараты.Они безопасны, эффективны и недороги.
Наркомундо .

Антидепрессант растительный: Природные антидепрессанты: 21 лучших аналогов

Природные антидепрессанты: 21 лучших аналогов

Травы антидепрессанты: успокаиваем нервы

Золотой корень

Трава зверобой

Шафран

Корень валерианы

Куркума

Хмель

Женьшень

Лимонник

Мелисса

Элеутерококк

Природные антидепрессанты в продуктах

Черный шоколад

Рыба и морепродукты

Кофе

Бананы

Орехи

Кисломолочные продукты

Контактирование с животными

Солнечный свет улучшает настроение

Музыка от депрессии и стресса

Звуки природы

Тишина

Заключение

Лечение депрессии народными средствами

Причины депрессии

Симптомы депрессии

Лечение депрессии аптечными фитопрепаратами

Питание при депрессии

Травы антидепрессанты

Побочные эффекты натуральных антидепрессантов

Отзывы о натуральных антидепрессантах

Растительные антидепрессанты: название, состав, действие

Лекарственный зверобой продырявленный

Мята перечная

Пустырник

Хмель

Валериана лекарственная

Крапива

Шиповник

Боярышник

Мелисса

список средств растительного происхождения, препараты, продукты, травы

1 Аптечные препараты

2 Продукты питания

3 Лекарственные травы

Природные антидепрессанты: 13 эффективных средств

Родиола розовая (золотой корень) — натуральные антидепрессанты

Зверобой от депрессии

Шафран — натуральный природный антидепрессант

Гриффония простолистная при депрессии

Валериана — натуральный антидепрессант

Куркума — природный антидепрессант на вашей кухне

Омега-3 натуральный антидепрессант

Хмель — натуральный антидепрессант

Женьшень — живительный природный антидепрессант адаптоген

Рейши — а вы пробовали грибы от депрессии?

Лимонник, чтобы улучшить настроение, уменьшить беспокойство и депрессию

Мелисса — натуральный ароматный антидепрессант

Элеутерококк — «советский» природный антидепрессант

Природные антидепрессанты – Конструктор Успеха

Шоколад

Отличительные качества природных антидепрессантов

Миндаль

Применение природных антидепрессантов: полезные рецепты

World Twitter: травяные антидепрессанты

антидепрессантов | определение антидепрессантов в Медицинском словаре

Антидепрессанты

Определение

Цель

Описание

Ключевые термины

Рекомендуемая дозировка

Меры предосторожности

Взаимодействия

Ресурсы

Периодические издания

Обсуждение пациентом антидепрессантов

1
Аптечные препараты

2
Продукты питания

3
Лекарственные травы