25 лучших книги по психологии отношений

Обновлено: 22.04.2021 15:24:16

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Проблемы взаимоотношений между мужчиной и женщиной всегда актуальны. Любой человек, который заинтересован в своем саморазвитии, сохранении семейной гармонии рано или поздно обращается к советам психологов. Сегодня существует множество книг, которые оказывают на людей большое влияние и способны заменить сеанс у специалиста. Узнаем, какие произведения заслуживают быть в рейтинге лучших изданий по психологии отношений.

Рейтинг лучших книг по психологии

Номинация	Место	Наименование	Рейтинг
Рейтинг лучших книг по психологии	1	Поступай как женщина, думай как мужчина	5.0
	2	7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви	4.9
	3	Мужчины с Марса, женщины с Венеры	4.9
	4	Право на «лево»	4.8
	5	Парадокс страсти	4.8
	6	Искусство любить	4.7
	7	Пять языков любви	4.7
	8	Маска, или Формула идеальной жены	4.7
	9	Язык взаимоотношений. Как научиться общаться с противоположным полом без конфликтов	4.7
	10	Обними меня крепче	4.7
	11	Женщины, которые любят слишком сильно	4.6
	12	Психология навылет	4.6
	13	Любовь. Секреты разморозки	4.5
	14	Любовь, любовь, любовь. О разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя	4.5
	15	Верный и заботливый муж	4.5
	16	Бойся, я с тобой	4.5
	17	Стерва выходит замуж	4.5
	18	Новые правила. Секреты успешных отношений для современных девушек	4.4
	19	Мир нарциссической жертвы	4.4
	20	Любовная зависимость: как выйти из нездоровых отношений	4.4
	21	Постельные войны. Неверность, сексуальные конфликты и эволюция отношений	4.3
	22	Женское достоинство – сила притяжения мужчин	4.3
	23	Мужчины любят стерв. Руководство для слишком хороших женщин	4.3
	24	Мальчик, сделанный из кубиков	4.2
	25	Вы ничего не знаете о мужчинах	4.2

Поступай как женщина, думай как мужчина

Рейтинг: 5.0

На почетном первом месте рейтинга расположилась книга Стива Харви. Читается она на одном дыхании. Это подтверждают восторженные отзывы поклонников творчества писателя. Произведение представляет собой классическое руководство, которое позволяет понять своего спутника.

Книга привлекает читателем тем, что она написана доступным языком и изложена мужчиной, который со своей точки зрения дает понять, почему в отношениях происходят те или иные вещи. В ней есть множество полезной и интересной информации. Некоторым читателям она показалась забавной, ведь в ней есть доля юмора. Негативных отзывов о книге практически нет. Ее рекомендуют к прочтению всем современным женщинам.

7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви

Рейтинг: 4.9

Следующая книга в рейтинге – это ясное и четко изложенное исследование отношений в различных семьях. Она появилась на свет благодаря работе профессора психологии Вашингтонского университета Джона Готтмана. Автор провел свой анализ и сделал выводы об основной причине успешного брака. Все предложенные в книге техники реальны и выполнимы. Они способствуют развитию уважения, терпения и дружбы между возлюбленными. Союз двух людей становится успешным, продуктивным и интересным.

В интернете можно встретить отзывы профессиональных психологов, которые рекомендуют книгу к прочтению. Они утверждают, что она, действительно, помогает разобраться с семейными проблемами. Каждый найдет в ней для себя что-то важное.

Мужчины с Марса, женщины с Венеры

Рейтинг: 4.9

Мало какой рейтинг обходится без книги Джона Грэя, выдающегося американского психолога и специалиста по семейным отношениям. Его произведение переведено более чем на 15 языков мир. Бестселлер разошелся по странам многомиллионными тиражами. Из одного названия его творения понятно, что дамы и представители сильного пола – абсолютно разные существа. Они думают, чувствуют и воспринимают реальность по-разному.

В своей книге автор дает понять, что союз мужчины и женщины требует кропотливой работы, терпения и понимания. Писатель заставляет читателя действовать прямо после прочтения, подталкивает его к положительным изменениям. С помощью этой книги получится понять ход мыслей «марсианинов» и «венерианок», найти подход к своей второй половинке.

Право на «лево»

Рейтинг: 4.8

Почему возлюбленные изменяют друг другу? Что заставляет мужчину завести роман на стороне и жить на две семьи? Практикующий психотерапевт Эстер Перель имеет свои ответы на эти вопросы. Ее точка зрения основана на исследовании желаний двух полов. Она подтверждена невымышленными историями пациентов. Автор предлагает по-новому рассмотреть свои отношения, сделать их более искренними.

Многие читатели не согласны с высказываниями писательницы, однако читать невыдуманные истории было очень интересно, ведь они дают понять чужую логику. Помимо измен в книге есть главы про культуру, историю и различные виды отношений. В любом случае каждый почерпнет из нее что-то новое.

Парадокс страсти

Рейтинг: 4.8

В книге «Парадокс страсти» каждый найдет строки о себе, если когда-либо любил. Произведение рассказывает об основных шагах развития отношений между мужчиной и женщиной, она помогает найти выход из трудного положения, когда, кажется, ничего уже не сделать. Авторы К. Филлипс и Дин К.Делис предлагают читателям способы, которые проверены годами. Они помогут возродить чувства, вернуть романтику и наладить отношения в семье.

Эти методы расскажут, как не попасть в ловушку страсти, когда один человек безумно любит, а другой хочет уйти. За основу взяты отношения нескольких пар. Судя по отзывам в интернете, книга является реальным руководством к действию, в ней много жизненных советов.

Искусство любить

Рейтинг: 4.7

Немецкий социолог и философ Эрих Фромм родился в далеком 1900 году. Несколько книг он опубликовал после 50 лет, в том числе и «Искусство любить». Она наводит на серьезные размышления и рассматривает сущность такого понятия, как «любовь». На эту тему написано огромное количество книг. Чем же отличается от них творение Фромма? Во-первых, автор обращается к психологической зрелости народа и культуры. Во-вторых, он преподносит брак мужчины и женщины, как «энергетический выигрыш» от одиночества двух людей.

Есть в повествовании еще много удивительных и оригинальных высказываний, открытий и всем известных истин, о которых должны задуматься современные люди. В книге 88 страниц. Некоторым этого может показаться очень мало, однако тема любви пусть и сжато, но полностью раскрыта с проработкой деталей.

Пять языков любви

Рейтинг: 4.7

Грамотно выражать свои чувства к любимому человеку поможет книга «5 языков любви». Ее написал семейный консультант и профессор философии Гери Чепмен. В основу произведения заложены пять простых методов, которые подскажут, как найти ключ к семейному счастью. После выхода книги многие пары научились любить и быть любимыми. Издание произвело настоящий фурор.

Весь текст написан понятным и простым языком, читается он, как художественная литература. Пять языков любви помогут разобраться в себе и понять действия своей второй половинки. Это подтверждают многочисленные отзывы поклонников Гери Чепмена.

Маска, или Формула идеальной жены

Рейтинг: 4.7

Далее в рейтинге находится любовный роман с эротическим содержанием. Он помогает освободить внутренних демонов и направлен на индивидуализацию личности. Некоторые читатели считают, что данная книга о том, как запудрить мозги слабому полу. Но это далеко не так.

Судя по отзывам, в ней много лишней информации, среди которой все-таки можно найти практические советы и определенную пользу. Другие же говорят, что «Маска, или Формула идеальной жены» – это отличное эротические чтиво, которое будит желание. Таким образом мнения об издании противоречивы. Остается лишь сделать свой вывод самостоятельно, прочитав творение Андрея Райдера.

Язык взаимоотношений. Как научиться общаться с противоположным полом без конфликтов 

Рейтинг 4.7

Книги Аллана и Барбары Пиз становятся бестселлерами почти сразу после выхода в свет, «Язык взаимоотношений» не стал исключением. Успех прост: авторы доступным языком описывают житейские ситуации и показывают их под углом, под которым не каждый человек способен увидеть себя самостоятельно. Недопонимание взаимоотношения между двумя полами – проблема не новая, а универсального ключа к ее решению не существует из-за поведенческих и характерных особенностей каждого из нас. Книга поможет научиться избегать конфликтных ситуаций, правильно ретироваться, если ссора всё же назрела, понимать партнера при всей его неповторимости. Аллан и Барбара дают несложные советы, которые удобно интегрировать в повседневную жизнь и наладить теплые доверительные отношения в семье. А еще в книге можно узнать, как женщины распознают ложь, почему шоппинг или поход в пивную помогает справиться с расстройством, в чем причина мужского молчания и женской потребности выговориться в конфликтных ситуациях и многое другое.

Обними меня крепче

Рейтинг: 4.7

Следующая книга подходит для пар любых возрастов и интересов. Она написана для мужчин и женщин различных религий, слоев общества. Автор Сью Джонсон разработал инновационный подход к решению проблем между мужчиной и женщиной. Он получил название «эмоционально-фокусированная терапия». В уникальном проекте приняли участие несколько пар. Коррекция их поведения показала ошеломляющие результаты.

Подробнее узнать о данной терапии можно из книги «Обними меня крепче», которая состоит из трех глав. В них дается объяснение тому, что такое любовь, и какова ее сила. Малопонятные определения поможет понять глоссарий в самом конце произведения. Читатели считают книгу уникальной и советуют ее к приобретению.

Женщины, которые любят слишком сильно

Рейтинг: 4.6

Далее в рейтинге расположилась психологическая книга Робина Норвуда. Она подскажет, почему нельзя полностью отдавать себя мужчине. Читать ее очень интересно, мысли изложены грамотно, однако воплотить их в жизнь под силу не всем. Главная мысль произведения – любить вопреки нельзя. Такое чувство рано или поздно разрушит человека изнутри.

Автор пытается донести до читателя, что слишком сильная любовь связана с привычкой или какими- либо страхами. На страницах изложено много разных историй, а в конце каждой идет разбор. «Женщины, которые любят слишком сильно» – это руководство для тех девушек, которые совершают много ошибок в отношениях и не знают, как выйти из затруднительной ситуации.

Психология навылет

Рейтинг: 4.6

Автором книги выступает Павел Зыгмантович. Психолог опирается на фундаментные знания ученых и новые исследования. Никаких ложных теорий, собственных догадок и фантазий. Книга написана простым и понятным языком, читается она залпом за один вечер. Радуют примеры настоящих людей с различными трудностями в отношениях. Каждый читатель найдет на свой вопрос исчерпывающий ответ.

Отзывы об издании довольно противоречивы. О субъективных впечатлениях писать нет смысла. Они у каждого свои. Встречаются и те, кто смог спасти брак с помощью творения писателя. После прочтения, действительно, жить становится светлее и теплее.

Любовь. Секреты разморозки

Рейтинг: 4.5

Многие современные мужчины и женщины не могут построить нормальные отношения. Они долго ищут свою вторую половинку среди коллег, на улице, в кафе и интернете. Почему все так непросто? Что делать одиноким сердцам? Ответы на эти вопросы можно найти в произведении психолога Марины Комиссаровой.

Оказывается, даже самый близкий и родной человек, живущий рядом с вами, остается отдельным миром. Он никогда не будет поистине вашей половиной. Почему так считает автор, и как жить с этой правдой, можно узнать, прочитав «Любовь. Секреты разморозки». Судя по отзывам в интернете, творение писательницы будет интересно всем без исключения.

Любовь, любовь, любовь. О разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя 

Рейтинг 4.5

Книга «Любовь, любовь, любовь. О разных способах улучшения отношений, о приятии других и себя» Лиз Бурбо не совсем обычная. Интересен формат подачи: автор показывает диалоги с героями, реальными людьми, рассказывающими собственные истории, опыт которых может быть полезным для читателя. Эти истории не всегда с хорошим концом – многие из них грустные, трагические, есть смешные ситуации. В любом случае развитие событий в историях героев интересно и поучительно, а в основе каждой – истинная любовь. Читатель сможет отследить и увидеть, как глубокое чувство и безусловное принятие может помочь в тех или иных обстоятельствах. Автор также показывает разницу между принятием, смирением, покорностью, читатель узнает о разных сторонах любви. Многие читатели отмечают раскрытие чувственности после знакомства с книгой, они понимают, как разговаривать с близкими и лучше их понимать. Однако формат подачи не всем кажется удобным, как и прием самовнушения – не все в него верят.

Верный и заботливый муж

Рейтинг: 4.5

Нельзя представить этот рейтинг без книги «Верный и заботливый муж». Это руководство для тех девушек, которые мечтают об удачном замужестве, долгих и счастливых отношениях. Автором его выступил Сатья Дас – лектор, умеющий преподносить в юмористической форме самые серьезные вещи. Он заставляет задуматься над важными моментами и каждодневными поступками. Произведение уберегает от ошибок, настраивает на долгосрочный союз.

Творение автора называют «полезным» и «занимательным». Читатели ни капли не жалеют о потраченном времени и советуют книгу к прочтению. Они отмечают, что в повествовании хорошо раскрыта тема гражданского брака, а его очевидные истины помогут тем, у кого только завязываются отношения. Если не лениться и следовать советам Сатьи, можно изменить свой внутренний мир.

Бойся, я с тобой

Рейтинг: 4.5

Таня Танк не является профессиональным психологом или великим литератором, однако ее произведение достойно находится в рейтинге лучших книг о взаимоотношениях. Среди достоинств этого труда отмечают наглядность, действенность инструкций, массу примеров. «Бойся, я с тобой» – это предостережение для женского пола.

В книге подробно описаны модели поведения манипуляторов, которые хотят охмурить свою жертву. Даже чуткая интуиция и мудрость не могут дать гарантию того, что девушка не попадется на удочку такого мужчины. Поэтому издание обязательно к прочтению тем, кто уже был близко знаком с нарциссами. В нем есть вся правда о роковых и неотразимых.

Стерва выходит замуж

Рейтинг: 4.5

Автор этого бестселлера, Шерри Аргов, акцентирует внимание на взаимоотношениях мужчины и женщины до свадьбы и после нее. В книге разбирается множество вопросов, например, «как мужчины выбирают себе супругу», «что делать, если парень затягивает с предложением руки и сердца», «как вновь разжечь страсть в отношениях».

Некоторые читатели считают, что советы американской писательницы вряд ли помогут обычной женщине из российской глубинки. Скорее всего, видение автора связано с ее менталитетом. Ведь не всякий мужчина оценит, если его избранница уедет развлекаться с подругами на всю ночь без звонка и будет делать вид, что остыла к партнеру. Возможно, вернувшись, барышня не обнаружит вещей благоверного в квартире. Таким образом мнения насчет книги кардинально расходятся.

Новые правила. Секреты успешных отношений для современных девушек 

Рейтинг 4.4

Фейн Эллен создала уникальное пособие для современных девушек, которое поможет разобраться в отношениях с противоположным полом и научиться понимать партнера через принятие и работу с собственными внутренними установками, страхами и ожиданиями. Нужны ли правила в отношениях? Нужно ли оставаться в отношениях, которые не развиваются и как менять их самой? Нужно ли переживать измену? Почему не удается выйти замуж, когда все подружки уже обзавелись семьями? На эти и многие другие актуальные вопросы есть ответы в книге «Новые правила. Секреты успешных отношений для современных девушек». В отличие от первой книги автора, в новом издании учтены тенденции современного мира и поведения в нем женского пола: общение в социальных сетях и мессенджерах, поддержка интереса со стороны мужчин в век электронных технологий, а еще девушки получат несколько лайфхаков, как вступить в официальный брак во время, когда обычное сожительство в приоритете, как не допустить вхождение в токсичные и непонятные отношения.

Мир нарциссической жертвы

Рейтинг: 4.4

Книга «Мир нарциссической жертвы» рассказывает о том, как распознать у себя признаки нарциссизма, найти настоящего себя и научиться нормальному общению с окружающими. Издание состоит из трех частей. Первая «Мазохизм» определяет причины данного поведения. Во второй главе «Нарциссизм» поднимается проблема жертв нарциссизма. Из последней части «Травма» можно узнать, как проходит терапия психологического расстройства.

Произведение Анастасии Долгановой помогает выявить факторы, провоцирующие неудовлетворенность, преодолеть чувство беспомощности, осознать проблему. Примечательно, что это первая книга о нарциссической жертве, которая издана на русском языке, а ее автор – один из трех самых известных специалистов по вопросам патологий психической деятельности в нашей стране.

Любовная зависимость: как выйти из нездоровых отношений

Рейтинг: 4.4

Психолог Андрей Носов в своей книге описывает причины и последствия зависимости от любви. Он предлагает эффективные методики, помогающие выстроить свои границы, достичь гармонии в душе, избавиться от страха и вины, болезненных воспоминаний. Благодаря этому изданию можно не только забыть о человеке, которому вы безразличны, но и создать новые зрелые отношения.

Книга читается очень легко, все техники описаны простым языком. Приведенные упражнения помогают повысить самооценку, пересмотреть свое поведение. С этой книгой можно научиться любить себя, а это, пожалуй, самое главное.

Постельные войны. Неверность, сексуальные конфликты и эволюция отношений

Рейтинг: 4.3

Каждая глава этой книги – отдельно взятая история из сексуальной жизни партнеров. В разделах рассматривается поведение людей, идет рассуждение на тему того, насколько то или иное поведение приемлемо в нынешнем обществе. Автор Бэйкер Робин приводит свое мнение на тему гулящих мужчин. Оказывается, самцы, которые постоянно ищут новые связи, таким образом бессознательно максимизируют шансы на продление своего рода, дают эволюционное преимущество наследственному материалу.

Книга помогает посмотреть по-новому на самые обычные вещи, получить знания в области секса. Ее особенно рекомендуют тем, у кого имеются проблемы с зачатием ребенка.

Женское достоинство – сила притяжения мужчин

Рейтинг: 4.3

Следующий участник рейтинга идеально подойдет девушкам, которые хотят поднять самооценку и заставить сильный пол уважать себя. В книге множество полезной информации, она легко воспринимается. По душе пришлась читателям стилистика написания. Издание станет отличным помощником для барышень, которые не так давно расстались с молодым человеком и оказались в сложной ситуации.

Автор Мила Шевчук повествует, исходя из личного опыта. Писательница прошла нелегкий путь и с радостью поделилась практичными советами с другими женщинами. Читатели говорят, что книга способна заменить психолога. Они жалеют из-за того, что она не попала к ним раньше.

Мужчины любят стерв. Руководство для слишком хороших женщин

Рейтинг: 4.3

Эта книга обязательна к прочтению тем, кому приходилось переживать по поводу больных отношений с мужчиной. Главный ее секрет том, что представители сильного пола не любят правильных и прилежных дам. Нет, не нужно бросаться во все тяжкие и хамить парням. Надо начать себя любить и совершенствоваться в этом искусстве.

Шерри Аргов подскажет, как это сделать и приведет множество примеров того, как нельзя поступать. Он призывает женщин к поиску своих интересов. Это может быть любимое хобби, которое увлечет вас больше, чем выяснения отношений с партнером. Стать личностью и не раствориться в мужчине можно, прочитав данное руководство.

Мальчик, сделанный из кубиков

Рейтинг: 4.2

В отличие от предыдущих участников рейтинга книга «Мальчик, сделанный из кубиков» Кита Стюарта представляет собой полноценный роман с сюжетом, который мотивирует и побуждает к размышлениям. Это рассказ о семье и любви на реальных событиях. В основу положена биография автора, которая, наверняка, не оставит равнодушным ни одного читателя.

Произведение считают отличной возможностью заглянуть в мир, где все ограничения заключены лишь в рамках нашего воображения. Читатели говорят, что произведение очень живое, все переживания описаны так, что начинаешь понимать мысли и чувства героев. Это превосходный вариант скрасить пару свободных вечеров и открыть для себя много нового.

Вы ничего не знаете о мужчинах

Рейтинг: 4.2

Мастер книг по психологии отношений Стив Харви открывает для женщин богатый душевный мир противоположного пола. Из его работы «Вы ничего не знаете о мужчинах» можно узнать, как вести себя с мужчинами различных возрастных категорий. Что ждать от двадцатилетнего парня? Как строить отношения с теми, кому за 50? Почему заядлые холостяки не хотят жениться? Как сохранить страсть в семейной жизни? Эти и другие вопросы освещены в книге Харви. Таким образом издание подходит как для молодых девушек, так и для женщин преклонного возраста.

Читать книгу легко, в ней собраны все важные истины, которые хоть и знают красивые особы, но часто забывают о них. Некоторым читателям она может показаться слишком посредственной.

Оцените статью
	Всего голосов: 0, рейтинг: 0

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Топ «женских» книг по построению отношений

Казалось бы, что сложного в том, чтобы построить счастливую крепкую семью? У многих родители, бабушка с дедушкой всю жизнь прожили вместе. Значит, и у меня будет то же самое, думают многие девушки. Но это далеко не так. Отношения – это не то, что получается само собой. Это долгая, кропотливая и непрерывная работа – совместная с партнером, но по большей части все же индивидуальная. В этой подборке мы собрали книги, которые стоит прочитать каждой девушке, желающей создать крепкую семью на всю жизнь с подходящим мужчиной.

«Женщины, которые любят слишком сильно», Робин Норвуд (16+)

Эта первая книга, которую мы советуем изучить от корки до корки. В ней практикующий американский психолог Робин Норвуд на примере конкретных историй поясняет, почему желающие любви девушки раз за разом выбирают себе в партнеры совершенно невыносимых мужчин, которые не способны на ответные чувства.

Эта книга – своего рода чистилище. Она помогает разобраться в причине неудач в любовных отношениях, которые каждый раз заканчиваются крахом. Как часто это бывает, нездоровая привязанность женщин к определенным типам мужчин исходит родом из детства: безразличное отношение матери, отец-алкоголик, детские психологические травмы… Книга Робин Норвуд – как горькое лекарство: местами читать ее больно и неприятно, но крайне необходимо.

«Наука любви», Дарио Салас Саммер (18+)

Здесь чилийский ученый и философ четко разграничивает истинную любовь и отношения, в которые бездумно вступают люди в состоянии духовного и физического голода. Настоящие чувства возможны только при условии целостности и полной психологической зрелости двух людей, которые могут быть счастливы и сами по себе. Автор раскрывает тайны науки любви, делится знаниями, которых так не хватает, чтобы по-настоящему любить человека противоположного пола и мир вокруг себя. В книге объясняются такие психологические явления как Эдипов комплекс, комплекс Электры, комплекс Дианы у взрослых людей. Книга поможет достичь истинной гармонии в отношениях с партнером и сохранить чувство радости и новизны на протяжении всей жизни.

«Искусство любить», Эрих Фромм (16+)

Эту книгу психоаналитик Эрих Фромм издал еще в 1965 году. Она состоит из семи глав, которые посвящены разбору различных объектов и субъектов любви: родителей к детям и наоборот, между братьями и сестрами, к ближнему, к себе, и наконец к Богу. Любовь – это не яркое душевное переживание, доступное каждому, а работа, результат которой зависит только от самого человека. Чтобы заслужить ее, нужно постоянно учиться, совершенствоваться как личность, познавать себя и окружающий мир. Таким образом, любовь – это целое искусство, которым непросто овладеть. Несмотря на то, что книга написана довольно давно и порой приходится перечитывать фразы, чтобы правильно понять их смысл, она очень актуальна и сегодня. Не пожалейте времени на ее прочтение.

«Мужчины с Марса, женщины с Венеры», Джон Грэй (16+)

Книга психолога Джоана Грэя показывает, насколько по-разному мыслят, чувствуют и действуют мужчины и женщины. Она спасла не одну сотню пар по всему миру. Первое издание книги вышло в 1992 году. За это время мир изменился, поэтому автор дополнил ее, основываясь на опыте работы с современными парами. В 2017 году в свет вышла новая версия издания. В ней психолог описывает, как изменились отношения между мужчинами и женщинами за последние 20 лет, что чаще всего провоцирует конфликты и как сохранить влечение между друг другом на долгие годы.

«Любовь живет три года», Фредерик Бегбедер (18+)

Если книги о психологии у вас идут не очень, рекомендуем почитать роман Бегбедера, посвященный одной пессимистичной любовной теории. Главный герой прожил с женой три года, и после этих лет чувства куда-то испарились. От отчаяния он приходит к выводу о том, что любовь способна жить лишь три года, когда влечение обусловлено гормональным всплеском. Еще будучи в браке, он встречает другую и влюбляется вновь. Однако его теория о «сроке годности» чувств не дают ему покоя. С затаенным страхом главный герой ждет роковой даты…

В книге наглядно показано, как сильно мы зависим от своих предубеждений и ломаем из-за них свою жизнь. Любовь не обязательно может длится только три года. Она живет ровно столько, сколько мы хотим.

«Мужчины: инструкция по применению», Сергей Хохлов (18+)

А вот книга российского автора в нашем списке… Инструкция «по применению» мужчины, написанная для женщин. Сергей Хохлов – молодой практикующий психолог с 10-летним стажем, коучер, проводящий авторские тренинги на тему отношений и саморазвития, счастливый муж и отец. Эта книга – практическое пособие для тех, кто хочет улучшить взаимоотношения со своим мужчиной, найти свою половинку или выйти замуж. Здесь вы найдете рекомендации и упражнения, которые многократно подтвердили свою пользу на практике. При правильном прочтении и применении книга может стать источником реальных позитивных перемен в вашей жизни.

Кстати, психолог периодически проводит бесплатные вебинары для девушек на различные темы в плане отношений. Также его можно найти в соцсетях, где он регулярно делится советами и приглашает желающих на курсы по построению отношений в свою онлайн-школу.

«Лагом. Шведские секреты счастливой жизни», Элизабет Карлсон (16+)

Эта книга не учит построению семейных отношений, но знакомит нас со шведской философией жизни под названием «лагом». Если вы слишком погружены в проблемы быта, любви и не знаете, как расслабиться – это то, что вам сейчас нужно. Автор книги рассказывает о философии умеренности, важности соблюдения баланса между работой и отдыхом, пользой и удовольствием, в материальном плане – и вообще во всем. Это шведский секрет счастливой жизни. Здесь нет алгоритма построения счастливых отношений, зато можно найти советы по садоводству, рецептики вкусных блюд и много других на первый взгляд не особо важных, но на самом деле полезных для расслабления вещей. Советуем!

Обязательно прочитайте хотя бы некоторые из этих книг, даже если ваши отношения кажутся вам прочными и безоблачными. Над ними нужно постоянно работать, а любовь – подпитывать не только новыми общими впечатлениями, но и знаниями.

10 лучших книг по психологии отношений – рейтинг (Топ-10)

Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

Вопрос отношений между мужчиной и женщиной всегда стоял остро. Если взглянуть действительности в глаза, то мы увидим, что создать крепкие и продуктивные отношения – важная задача, которая подвластна не всем людям. На сегодня проведено много научных исследований, но вопрос любовных чувств по сей день остается актуальным. С научной точки зрения любовь – это нейрохимические процессы в области головного мозга. Вырабатывается такое вещество как фенилэтиламин, действующий как наркотик, он влияет на логические центры так, что человек чувствует себя окрыленным и счастливым.

Почему любовь как дарит самые светлые чувства, так и приводит к депрессии? Как вести себя, чтобы стать предметом обожания? Как сохранить отношения, если мы разные люди? Возможно ли прожить долгую и счастливую семейную жизнь вместе? Как пережить кризис отношений? Как избежать измен? Полезные советы, практические задания, тренинги – это все можно найти в книгах, которые мы собрали в нашем рейтинге литературы по психологии отношений между мужчиной и женщиной.

ТОП-10 лучших книг по психологии отношений

10 Поступай как женщина, думай как мужчина

О мужском виденье отношений
Автор: Стив Харви
Рейтинг (2020): 4.2

Остроумное и увлекательное повествование – в очередном шедевре Стива Харви. Американский телеведущий и комедийный актер издал книгу «Поступай как женщина, думай как мужчина» в 2009 году, и к сегодняшнему дню, она превратилась из бестселлера в классику гендерной психоаналитики. Автор считает, что 3 вещи, которые необходимы любому мужчине – это верность, поддержка и интимная близость. В какой форме это давать, женщины узнают из данного руководства.

Также, автор поделиться секретами: Каких мужчин лучше выбирать? Что такое любовь, близость и обязательства в понимании мужчин? В чем причина мужских измен и как их предотвратить? Какие слова пугают мужчин? Полезны будут техники «90 дней», вызывающая уважительное отношение к вам, и «5 вопросов», определяющая серьезность его намерений. Единственный недостаток книги, исходя из отзывов, – отсутствие личностного подхода: автор описывает всех мужчин в целом.

9 Психология навылет

Самый широкий спектр рассматриваемых тем
Автор: Павел Зыгмантович
Рейтинг (2020): 4.3

Автором книги стал семейный психолог, имеющий более чем пятнадцатилетний профессиональный опыт, ведущий блога, участник телепроекта «Психология навынос» – Павел Зыгмантович. Пособие снабжено иллюстрациями и написано в живом, незабываемом стиле, с многочисленными примерами из реальной жизни. Автору свойственен категоричный взгляд на клишированную психологию. Обсуждаемых вопросов очень много, судя по отзывам, это книга с самым широким спектром затрагиваемых тем об отношениях между мужчиной и женщиной.

Павел Зыгмантович дает ответы на самые насущные вопросы: Как уйти от одиночества, но и не попасть в деструктивные отношения? Обязана ли женщина стимулировать мужчину на поступки? Как быть, если на одной территории живут две сильные личности? Можно ли сожительство называть семьей? Когда можно и нужно разводиться и как это пережить? И это еще не весь перечень рассматриваемых вопросов.

8 Верный и заботливый муж

Ведическая психология
Автор: Сатья дас
Рейтинг (2020): 4.3

Все больше женщин несчастливы в браке, а книга «Верный и заботливый муж» приоткрывает тайны счастливой семейной жизни. Сатья дас — псевдоним ведического психолога и философа Сергея Яковлева, известного в странах Европы и СНГ своими лекториями и семинарами, мастер-классами по ведическим тематикам. Исцеление тела и души посредством достижения гармонии – основной принцип, пропагандируемый ведийской религией.

Книга предостерегает женщин от типичных ошибок в отношениях, ориентирует на ценности семьи. Объектом внимания автора стали не только узаконенные браки, но и гражданские. Как привести мужчину к решению жениться, и какой должна быть свадьба – авторитетный специалист по этим вопросам также поделился секретом. Рекомендуется для прочтения молодым девушкам, которые вступают в отношения с мужчинами, не понимая, к чему они приведут. Небесполезно исследование будет и для начинающих специалистов в области семейной психологии.

7 Бойся, я с тобой

Помогает распознать деструктивные отношения
Автор: Таня Танк
Рейтинг (2020): 4.4

Книга на основе реальных историй принадлежит Тане Танк, популярному автору лучшего блога о «нездоровых» отношениях между мужчиной и женщиной. Изначально издание обрело популярность в электронном виде, сегодня же книга представлена на суд зрителя в классическом печатном варианте. Пособие расскажет об абьюзерах, перверзных нарциссистах, деструктивных отношениях и к чему они могут привести. Да, в книге есть терминология, которая знакома не каждому, однако автор потрудился объяснить их значения простым языком.

Читателю предлагается рассмотреть портрет типичного садиста в деталях, разобрать каждый этап его сценария заманивания жертвы в капкан, – таких восемь, и как выйти из неблагополучных отношений. Автор часто ссылается на работы авторитетных психоаналитиков и даже цитирует художественную литературу. В отзывах часто пишут, что прочитавшие книгу обретают силы уйти от морального и бытового насилия.

6 Женщины, которые любят слишком сильно

Лучшая на тему чрезмерной любви
Автор: Робин Норвуд
Рейтинг (2020): 4.5

Автор психологических бестселлеров, Робин Норвуд, в книге «Женщины, которые любят слишком сильно» рассматривает отношения, в которых любовь стала причиной страдания – в первую очередь, для женщины. Помешанность на человеке, не отвечающем взаимностью, обусловлена, как минимум, биохимическими процессами, именуемыми «любовь», вызывающими в человеке страх потерять объект обожания. Стремясь получить любовь в ответ, женщина старается дать как можно больше любви мужчине, превращаясь в одержимую, в женщину, которая слишком любит. Такие женщины всегда оправдывают дурной характер, черствость своего мужчины.

Книга даст ответы на вопросы: Почему женщина активно ищет любящего мужчину, а встречает эгоистичного и бесчувственного? Почему зачастую трудно выйти из таких отношений? Как себе помочь и отучиться воспринимать любовь как зависимость? Оживляют книгу легкий слог, реальные примеры и интересная подача научных терминов.

5 Обними меня крепче

Основана на методике ЭФТ
Автор: Сью Джонсон
Рейтинг (2020): 4.7

Сью Джонсон — глава центра в Канаде, изучающего эмоционально-фокусированную терапию и профессор клинической психологии в Оттаве. Она занимается тем, что помогает семейным парам сохранять свое единение и обретать счастье в обществе друг друга. Данную книгу Сью Джонсон как раз-таки написала в духе своей авторской методики. Пособие будет полезно людям, желающих работать над отношениями, а также тем, кто переживает кризис отношений, пребывая в постоянных ссорах.

В руководстве три части. В первой, посвященной исследовательским данным, дается объяснение понятию «любовь»; как и почему она исчезает. Вторая – рассматривает ЭФТ (терапия супружеской жизни), изучением которой автор занимался еще с 1988 года. Это 7 вариантов диалогов, которые будут уместны в период, когда в паре наступил разлад. И третья часть – объясняет значимость и силу любви, как она формирует человека. На русском языке книга вышла совсем недавно.

4 Пять языков любви

Лучшие отзывы
Автор: Гэри Чепмен
Рейтинг (2020): 4.7

Научно-популярная книга о том, как выражать чувства. С ее помощью можно научиться проявлять нежность и доброту, а также главное чувство по отношению к спутнику/спутнице жизни – любовь. Американский пастор, доктор философских наук Гэри Чэпмен помогает наполнить собственную жизнь смыслом. Автор уверен: выражая любовь, можно рассчитывать на взаимность. Предлагается превратить серые будни в паре в обмен любовными посланиями, выраженными 5 способами: в словах, подарках, помощи, прикосновениях и времени, проведенном вместе.

Тираж книги превышает 2 миллиона экземпляров. Ее читают уже на 34 языках, включая хинди и арабский. Психологический подтекст сочетается с яркими примерами из жизни реальных пар. Дарить любовь – вот главный принцип, пропагандируемый автором. Многие люди найдут в ней отдушину в вакууме одиночества. Книга часто появляется в рейтингах литературы по психологии отношений, собирая лучшие рецензии.

3 Парадокс страсти

Разрешает проблемы дисгармоничных отношений
Автор: Дин Делис, Кассандра Филлипс
Рейтинг (2020): 4.8

Авторы — практикующий психолог с многолетним стажем и журналистка, решившие взглянуть профессиональным взором на отношения между людьми, в которых один любит, а другой позволяет его любить. Неравенство в любви, бремя власти, синдром неопределенности, боль – все это симптомы парадокса страсти. Психолог уверен, что в любой паре есть две роли – «сильный» и «слабый», при этом партнеры могут постоянно меняться этими ролями не по своей воле.

В пример берутся реальные истории пар, обратившихся к психотерапевту, на основе их проблем, авторы рассматривают проблематику дисгармоничных отношений и пытаются подсказать, как верно будет поступить в той или иной ситуации. Кстати, к концу книги читатель узнает, чем закончились истории героев. Первая часть познакомит с неправильной моделью поведения, которая и провоцирует неравенство партнеров. Вторая – поведает, как все-таки прийти к равноправным и крепким отношениям.

2 Право на «лево»

Бестселлер
Автор: Эстер Перель
Рейтинг (2020): 4.9

Книга будет интересна людям, которые переживали измену со стороны любимого человека. В парах, как замужних, так и нет, нередко возникают вопросы верности и ревности – именно о них и рассказывается в книге. Данное пособие о сущности, причинах, мотивах измен. В нем обсуждаются проблемы ревности и предательства, мести и ненависти; затрагиваются вопросы откровенности и скрытности.

В книге автор, один из лучших практикующих психотерапевтов Бельгии, часто опирается на многочисленные примеры из собственной врачебной деятельности. Взгляд специалиста вкупе с легким слогом демонстрируют умелый подход автора к изложению сложных ситуаций и вариантов выхода из них. Переведенная на 16 языков, книга превратилась в бестселлер мирового уровня; признана лучшей книгой 2017 года, по мнению Esquire США. Пособие будет полезно не только людям, изучающим психологию отношений между мужчиной и женщиной, но и всем, кому изменили.

1 7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви

Основана на научных исследованиях проекта «Лаборатория любви»
Автор: Джон Готтман
Рейтинг (2020): 5.0

Прославленное издание затрагивает темы, которые рано или поздно коснуться любой семейной пары. Для написания данного руководства автор имел научную основу. Исследования строятся на основе наблюдений за семейной жизнью 700 пар на протяжении 14 лет, которые принимали участие в проекте «Лаборатория любви». В книге приводиться примерная модель поведения в конфликтных ситуациях, связанных с сексуальной жизнью, финансами, бытом, рождением первого ребенка.

Автор, чьи книги разбирают на цитаты, один из лучших психотерапевтов Америки, основатель Института Готтмана в Сиэттле – Джон Готтман. Он выделяет четыре основные причины развода, которым посвящены разделы в книге: «Критика», «Презрение», «Защитная реакция» и «Стена». К прочему, аргументировано разрушает стереотипные утверждения, раскрывает секреты счастливых пар, предлагает выполнить упражнения и пройти тесты для закрепления информации на практике.

Обновлено: 12-09-2018

10 лучших книг про отношения :: Здоровье :: РБК Стиль

Анна Алымова, психолог, редактор блога о психотерапии, специалист сервиса по подбору психологов Alter

Сью Джонсон. «Обними меня крепче»

М: «Манн, Иванов и Фербер», 2018

Сью Джонсон — одна из основательниц эмоционально-фокусированной терапии. Это направление терапии помогает выстроить в паре надежную привязанность и близость. Сама Джонсон сравнивала ее с постановкой парного танца.

Чаще всего отношения портятся из-за того, что люди воспроизводят разрушительные сценарии. Например, во время ссоры один из партнеров отстраняется, хочет побыть наедине с собой и обдумать все, а другой в этот момент чувствует себя брошенным. От чувства брошенности углубляется обида и страх за отношения. Хочется «догнать» партнера, достучаться до него. Это только усиливает недопонимание, что провоцирует новую ссору — цикл замыкается, сценарий может повторяться из раза в раз.

«Обними меня крепче» — инструкция по тому, как распознавать такие сценарии и выходить из них. Это база для построения здоровых отношений, с которой стоит начинать.

«Обними меня крепче». Сью Джонсон

© litres.ru

Марина Травкова. «Неверность»

М: «Бомбора», 2021

На вопрос об отношении к измене можно получить абсолютно разные ответы. Кто-то скажет, что измена — это предательство, которое нельзя прощать. Кто-то — что изменяют все, просто некоторые недостаточно тщательно это скрывают. Существует позиция «мужчины полигамны, а женщины моногамны». Кто прав?

Секс-терапевт Марина Травкова рассказывает, почему измены случаются, несмотря на то, что это может доставить боль и разрушить отношения. Как в измену часто неосознанно вкладываются оба партнера. И, наконец, что делать, если вы наткнулись на эротическую переписку мужа или вам в лоб сообщили голые факты.

«Неверность». Марина Травкова

© litres.ru

Амир Левин. «Подходим друг другу»

М: «Манн, Иванов и Фербер», 2020

Вам нравится научный подход к отношениям? Тогда понравится и эта книга! Она опирается на теорию привязанности, которую развивал психоаналитик Джон Боулби.

Привязанность формируется между ребенком и родителем (или опекуном) в первые годы жизни. То, как это происходит, определяет все наши дальнейшие отношения. Боулби выделил три типа привязанности:

— Надежный

Это здоровый тип привязанности, который возникает, когда ребенок чувствует себя в безопасности с первых лет жизни. Он доверяет родителю и не боится мира. В отношениях люди с надежным типом привязанности спокойно выстраивают близость, не боятся отвержения и не пытаются чрезмерно контролировать партнера.

— Избегающий

Со стороны кажется, что этим людям вообще не нужны отношения — настолько они самодостаточны и холодны. В детстве они могли страдать от гиперопеки либо непонимания со стороны родителя, поэтому близость для них ассоциируется с небезопасностью.

— Тревожный

Непереносимость одиночества, ревность, неуверенность в себе — признаки тревожного типа привязанности. Он формируется, если человек пережил потерю родителей, разлуку с ними или отсутствие внимания.

Книга «Подходим друг другу» помогает определить вашу модель поведения в отношениях и (если захотите) изменить ее.

«Подходим друг другу». Амир Левин

© litres.ru

Берри и Дженей Уайнхолд. «Освобождение от созависимости»

М: «Класс», 2002

Изначально под созависимостью психологи понимали только отношения с человеком, страдающим от зависимости — алкоголизма, наркомании, игромании. Сейчас этот термин используется шире и применяется к отношениям, в которых люди отказываются от собственных потребностей и полностью сосредотачиваются на другом человеке. Но это никому не приносит пользы, а лишь разрушает обоих.

Многие считают, что созависимость неизлечима. Авторы этой книги на примерах из практики показывают, что это не так. Если разобрать причины, по которым сформировалась созависимость, а также планомерно менять модель поведения, можно научиться выстраивать совсем другие отношения.

«Освобождение от созависимости» — набор конкретных инструкций и тестов, которые помогут отследить прогресс. Кроме того, в книге есть истории из психологической практики авторов: с какими запросами к ним обращались клиенты, как шла терапия и чего удалось добиться.

«Освобождение от созависимости». Берри Уайнхолд, Дженей Уайнхолд

© litres.ru

Дэниел Уайл. «После медового месяца»

М: «Альпина Паблишер», 2017

Эта книга предназначена не только для супружеских пар. Она посвящена тому периоду в отношениях, когда яркая влюбленность стихла и мы видим друг друга со всеми недостатками, разницей в привычках и интересах. Если вы замечаете, что после пары лет отношения перестают радовать, дело не в том, что вам никто не подходит. Это можно исправить.

Принято считать, что идеальный брак — это когда вы не ссоритесь, понимаете друг друга с полуслова и всегда во всем согласны. Но зачастую пары, которые производят такое впечатление, страдают сильнее всего. В близости между двумя людьми неизбежно возникают конфликты. И это не плохо — они дают нам шанс лучше понять друг друга. Именно в трудные периоды в паре выстраивается та самая глубокая близость, которая должна прийти на смену влюбленности, считает Дэниел Уайл.

«После медового месяца». Дэниел Уайл

© litres.ru

Эстер Перель. «Всегда желанные»

М: «Манн, Иванов и Фербер», 2020

Психотерапевт Эстер Перель изучает тему секса в длительных отношениях. «Всегда желанные» — переиздание ее бестселлера «Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт».

Мы ищем в отношениях доверия, стабильности и близости. А когда получаем это, нам становится скучно. Именно скука и предсказуемость чаще всего ведут к изменам — хочется не просто физической близости, а новизны и интриги.

Эстер Перель пришла к выводу, что для сексуального желания необходима дистанция между партнерами. Интерес разгорается, когда мы смотрим на человека как бы издалека. И очень сложно постоянно хотеть того, кого вы знаете от начала и до конца, кого видите каждый день, с кем точно уснете и проснетесь на следующее утро. А еще быт, домашние обязанности, воспитание детей.

Кажется, проблема не имеет решения: ведь если для желания нужна дистанция, то как быть с близостью и комфортом партнерских отношений? Перель нашла секрет того, как продолжать хотеть друг друга даже в длительных отношениях, избегая сексуальной скуки и измен.

«Всегда желанные». Эстер Перель

© litres.ru

Карл Роджерс. «Брак и его альтернативы»

М: «Этерна», 2006

Карл Роджерс — основатель клиент-центрированной терапии. Это направление стало настоящим прорывом в психотерапии: оно ставило клиента и терапевта в равные позиции, опиралось на гуманистические ценности и веру в то, что каждый человек может измениться к лучшему.

«Брак и его альтернативы» — рассуждения Роджерса на тему любви и отношений. Здесь нет инструкций, советов и радикальной точки зрения автора. Зато есть множество историй разных пар, с которыми работал Роджерс. Он разбирает все кейсы со свойственной ему любовью к людям и безусловным принятием. Примеры из практики помогают со стороны посмотреть на развитие отношений и понять, что их разрушает, а что, наоборот, укрепляет.

«Брак и его альтернативы». Карл Роджерс

© litres.ru

Харвилл Хендрикс, Хелен Хант. «Любовь на всю жизнь»

М: «Манн, Иванов и Фербер», 2020

Авторы этой книги — супружеская пара психологов. За плечами у обоих уже был неудачный брак, который заставил задуматься: почему даже хорошие, наполненные любовью отношения часто разрушаются?

Изначально кажется, что «любовная лодка разбилась о быт»: люди погружаются в домашние дела, не сходятся привычками и начинают конфликтовать. Но Хендрикс и Хант пришли к выводу, что за бытовыми ссорами кроются более фундаментальные проблемы. В отношениях с партнером мы воспроизводим те модели, которые видели в детстве, даже если они были деструктивными и болезненными. Это единственная любовь, которой мы научились.

Для того чтобы помочь парам изменить глубинные убеждения, авторы придумали имаготерапию. В ее основе лежит диалог. Проговаривая и обсуждая с партнером ваши отношения, вы приобретаете позитивный опыт и постепенно меняете привычную схему. Это помогает прийти к осознанному партнерству — так авторы называют открытый и здоровый тип отношений.

В книге есть примеры из терапевтической практики и упражнения, которые можно выполнять вместе с партнером.

«Любовь на всю жизнь». Харвилл Хендрикс, Хелен Хант

© litres.ru

Джон Готтман. «7 принципов счастливого брака»

М: ОДРИ, 2018

Любите конкретные схемы и инструкции, подкрепленные научными данными? В сфере отношений они тоже существуют. Наглядное доказательство — работа Джона Готтмана, который утверждает, что может предсказать будущее пары, понаблюдав за ней несколько минут.

Готтман работал с разными семьями на протяжении нескольких лет, встречаясь с ним раз в год, проводя интервью и замеряя физиологические показатели. На основе этих данных он вывел семь факторов, которые помогают сохранить долгий счастливый брак. Во главу угла он поставил эмоциональный интеллект — способность понимать свои и чужие эмоции, разделять их, выражать свои чувства друг к другу.

«7 принципов счастливого брака». Джон Готтман

© litres.ru

Гэри Чепмен. «5 языков любви»

М: «Виссон», 2010

Представьте себе пару, испытывающую проблемы в отношениях: оба утверждают, что партнер их не любит. Она говорит: «Он все время то на работе, то в командировках. Да, все это ради нашего благополучия. Но какой от этого толк, когда нужно, чтобы человек просто был рядом?» Он отвечает: «Я делаю все, чтобы она ни в чем не нуждалась, и совсем не чувствую ответной поддержки». Проблема в том, что у них разные «языки любви».

Согласно Гэри Чепмену, у любви пять проявлений:

• подарки;
• слова;
• время, проведенное вместе;
• помощь;
• прикосновения.

Обмениваясь этим, мы чувствуем и выражаем любовь. Если языки не совпадают, можно очень сильно любить партнера — но он совершенно не будет этого чувствовать.

Хорошая новость: книга просто и доступно объясняет, как начать разговор о проблемах, лучше узнать друг друга и выйти на новый уровень понимания. Подходит даже тем, кто не любит психологию и не хочет в ней разбираться.

«5 языков любви». Гэри Чепмен

© litres.ru

Читайте также:

Книги по психологии отношений: список лучших психологических работ о связи между мужчинами и женщинами, что почитать?

Если человек пережил три развода, то сможет ли он написать книгу по психологии отношений, которую захотят прочитать женщины? Возможно, такой автор слишком упрям или глуп, раз не смог найти себе подходящую пару. Но тут не все так просто.

Психология отношений

На первый взгляд кажется, чтобы как следует узнать человека, нужно общаться с ним и как можно больше, не обременяя себя обязательствами. На самом деле все немного иначе. У любого человека, независимо от пола, после вступления в брак поведение становится уже другим. И понять ту сторону жизни способен лишь тот, кто ступил на этот путь.

Однако есть и другой не менее эффективный способ – найти специалиста, который даст свое объективное заключение. Но стоит вернуться к книгам – могут ли они дать то, что необходимо?

Особенности выбора

Немного ниже будет приведен список книг, которые достойны прочтения. Они рассортированы, исходя из частоты упоминаний со стороны читателей. При этом многие труды написаны женщинами, но некоторые издания составлены представителями сильного пола с толикой мужского объективизма.

Чтобы выбрать подходящую книгу по психологии отношений, женщине стоит провести сравнение с героями произведений. Возможно, отыщутся схожие черты характера, привычки, манеры и прочие моменты. А ответы позволят найти книгу под свои запросы.

Теперь о самих критериях:

1. Для начала женщине (девушке) предстоит описать свое социальное положение – студентка, мастер своего дела, в разводе или нет.
2. Сформулировать четкую цель – муж, с которым воспитывать детей, мимолетное увлечение, спонсорство.
3. Оценить ожидания от печатных изданий, и возможность следовать приведенным в них советам.
4. Взвесить шансы – что окажется лучше: прочитать несколько книг или же обратиться к профессионалу, специализирующимся на отношениях.

Руководствуясь этим алгоритмом, женщина способна понять реальное положение дел в условиях текущих отношений. Никаких принцев и розовых очков, отчего никакого толку – только суровая действительность. Лишь при таком подходе найдется книга психология отношений, сулящая перемены в жизни.

Еще раз стоит прикинуть услугу человека со стороны, ведь никакое книжное издание не способно задавать наводящие вопросы. Как раз специалист по психологии может проанализировать ситуацию обратившегося к нему клиента, а также почувствовать на себе его тяготы и лишения.

15 признанных шедевров по психологии

Теперь обещанный список книг про психологию отношений между мужчиной и женщиной, рекомендованный к прочтению обоим полам:

• «Секреты о мужчинах, которые должна знать каждая женщина» под авторством Барбары де Анджелис.
• «Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе» от Луизы Хей.
• Книга «Не рычите на собаку! Книга о дрессировке людей, животных и самого себя» составлена Карен Прайор.
• Лена Ленина представляет свое сочинение в лице издания «НЛП Мужчин (Революция любви)».
• Собственно сильный пол – Александр Свияш, написал труд под названием «Начни жить заново. 4 шага к новой реальности».
• Еще одно издание от мужчины профессионала Литвака Михаила Ефимовича с простым, но емким названием «Мужчина и женщина».
• Из-под пера Дениса Байгужина вышла книга «Как найти, покорить и удержать достойного мужчину».
• Елена Вос выпустила свое видение книге «Правила успешных свиданий для девушек».
• От профессора Лоретты Бройнинг читатели познакомятся с полезной информацией из книги «Гормоны счастья».
• Одна из лучших книг по психологии отношений между мужчиной и женщиной написана Эленой Гамаюн «Хватит быть хорошей девочкой, начни жить», где также можно почерпнуть для себя кое-что полезное.
• Писательнице Робин Норвуд тоже есть что поведать – «Женщины, которые любят слишком сильно».
• Известному российскому психологу Наталье Покатиловой тоже есть, что рассказать женщинам, как стать любимой — «Технология замужества».
• Ника Набокова поведает о том, что некоторых женщин приведет в шоковое состояние книгой «В постели с твоим мужем. Записки любовницы».
• Стив Харви имеет собственное мнение – «Вы ничего не знаете о мужчинах».
• А у Джона Грэя имеется своя интересная теория, которая раскрывается в писании «Мужчины с Марса, женщины с Венеры».

Чтение уже само по себе полезное занятие, развивающее мозговую деятельность. А эти книги обладают уникальным стилем, и время в обществе столь приятного «собеседника» пролетает незаметно.

Несмотря на то что книги по психологии отношений рекомендованы женщинам, мужчинам тоже стоит ознакомиться с тем, что про них думает противоположный пол. Это позволит взглянуть на себя с внешней стороны и сделать кое-какие выводы. Опыт, передаваемый с книжных страниц, бесценен!

Десятка книг, раскрывающих взаимоотношения между сторонами противоположного пола

Признанные издания собраны в целые альманахи, которые основываются на постулатах психологии женщин и мужчин. Авторы, представленные далее, написали труды, которые обязательно рекомендованы к прочтению.

Джон Грей

Его книга по психологии отношений между мужчиной и женщиной называется «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Прочитать ее стоит, чтобы начать понимать друг друга. Здесь показывается, что за скандалами нет ничего кроме яркой и бушующей окраски. А существующая энергия, которая может дойти до предела, ни к чему не приводит, кроме разрушения. А если разглядеть искомую причину раздора, то в его продолжении нет смысла.

Автор со страниц книги говорит о том, что люди совершают действия против своей воли или подбирают неверный слова. Причина кроется в разности полов – и мужчины, и женщины думают по-своему.

Излагаемые идеи формируют единую картину, а читатель делает вывод касательного того, что не одни женщины страдают от критического периода в их жизни. И если бы эту книгу изучали ученики старших классов, то количество распадающихся браков было бы минимальным. Нужно принимать своего партнера таким, какой он есть.

Гэри Чэпмен

Этого писателя можно считать доктором в сфере образования и его книга о психологии отношений носит название «Пять языков любви». По его мнению, лучшие средства понять друг друга — это не обыденные фразеологизмы, а нечто более весомым:

• словами поощрения;
• временем и вниманием;
• подарками;
• помощью;
• прикосновениями.

Всем известна фраза «как кошка с собакой» и в упомянутой книге ей явное подтверждение. Ведь когда люди общаются между собой, не всегда удается найти общий язык.

Бывают ситуации, когда супруг нуждается в эмоциональной поддержке, но вместо этого любимая готовит ужин, пусть даже вкусный. Но ведь достаточно просто подойти и выразить сочувствие.

Другой пример: женщине просто хочется, чтобы любимый человек находился рядом, или самой быть с ним, что заряжает ее позитивной энергией. Ежедневные букеты не способны компенсировать этого. Достаточно заняться совместными делами – сходить в кино, полежать рядышком на кровати и т. д.

Дуэт Лиз Туччило с Грегом Берендтом

Психология отношений между мужчиной и женщиной в книге «Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах» под их авторством выражена с юмористическим уклоном. В этом и заключена вся прелесть посыла к читателям, поскольку невозможно другим способом передать то, что царит между партнерами. Теме «что не так с партнером» уделено меньше внимания, это, скорее, книга, которая помогает с головой окунуться в женскую психологию.

В этом издании хорошо показано, как прекрасная половина человечества не желает признавать в себе всю суровую истину, что является сутью их характера. И женщины вместо того, чтобы признать это, ищут оправдания мужским поступкам. Почем он сделал так, когда должен был поступить иначе?! И собственно кто, как не мужчина, ведет к разладу отношений, несмотря на сильный характер и особенный душевный настрой.

Практически любой женщине или девушке сложно признаться в этом слабом «грехе». Это лучшая книга по психологии отношений, а потому рекомендована к изучению всем красавицам.

Стивен Харви

У этого человека отсутствует психологическое образование, что не помешало создать читабельный продукт, который стал популярен у женщин. Как раз он и есть тот счастливчик с 3 браками и 2 разводами, с кого начиналась статья. И ответ на вопрос вполне утвердительный.

Стивен в подробностях знакомит читателей с мужской физиологией, включая и то, какие изменения происходят после 30 лет, а чего ожидать в полувековом возрасте. Книгу стоит прочитать каждой женщине хотя бы ради того, чтобы не допустить рутины в отношениях.

Джон Готтман

Под его авторством создано издание «Семь принципов счастливого брака». Также эта книга про психологию отношений мужчины и женщины известна под другим названием – «Карта любви». Джон достоин звания эксперта по отношениям, так как за его плечами богатый опыт – 10 000 пар разного уровня взаимоотношений, начиная полным разрывом и заканчивая семейной идиллией.

В своей работе писатель прибегает к научной стилистике, то есть находится в поиске простых ответов. Главный вопрос таков: почему у одних людей схожая проблема не вызывает трудностей с поисками адекватного решения, тогда как перед остальными встает непреодолимая преграда?

Поиски истины не прошли даром, в чем оказали содействие не только собственные методики, но и советы, психологические тесты. Тем мужчинам и женщинам, которые желают растопить лед недопонимания со своими половинками, творение Джона Готтмана обязательно к прочтению.

Зачастую книги по психологии отношений, вызывающие у женщин интерес, а то и восторг, написаны людьми, способными остро чувствовать душевную организацию других людей, в особенности «слабого» пола. А он иной раз показывает себя гораздо сильнее.

Алиса Боуман

Ее книга «Долго. Счастливо. Вместе» детально описывается несколько лет совместной жизни. Читатель знакомится с возникающими проблемами, узнает о том, какие способы помогают принять привычки и стать лучше в глазах любимого.

Материал подкреплен автобиографическими очерками и способен передать все то, что чувствовала сама Алиса. А ведь было время, когда из-за отчаяния она готова была порвать с отношениями. Однако перед этим автор решил испробовать возможные пути решения, в чем преуспела.

Остальная часть

Выше представлены книжные издания, которые заслуживают особого внимания. Но для завершенности всей картины и выбрать достойного кандидата стоит познакомиться с еще 4 психологическими книгами об отношениях:

• Алена Либина «Психология современной женщины». Книга подойдет тем, кто на себе испытывает гнет отношений и не способен осознать себя как личность.
• Владимир Леви «Травматология любви». Издание помогает проявить силу слабому полу, доказывая обратное.
• Андрей Курпатов «Три главных вопроса. Семейное счастье». Произведение рекомендовано к прочтению парам, состоящим в браке не первый год. Здесь раскрываются деликатные вопросы.
• Игорь Вагин «Основной инстинкт». Где, как не с помощью этой книги, можно почерпнуть сведения, дабы наладить сексуальную жизнь для формирования теплых отношений?!

Три книги из списка касаются женской самооценки, а одно произведение посвящено сексуальным отношениям между партнерами.

ТОП-5 книг по психологии отношений

Психология отношений беспокоит все без исключения семейные пары. Будь то молодожены или супруги, отметившие свою “Золотую свадьбу”. Иногда кажется что мужчина и женщина словно прибыли на Землю из других планет и уже тысячелетия пытаются найти общий язык между собой. Проблемы и непонимания во взаимоотношениях мужчины и женщины — привычная для всех вещь. На протяжении десятков лет люди пытаются найти ответы и пути решения своих личных проблем. Попытаться разобраться в непонимании противоположных полов помогут книги по психологии отношений. Давайте рассмотрим самые популярные работы известных авторов, которые вызвали фурор среди читателей.

К вашему вниманию ТОП-5 книг по психологии отношений, которые реально помогают.

Почему мужчины врут, а женщины ревут (Алан и Барбара Пиз)

Психология отношений между мужчиной и женщиной, книги на эту тему пользуются большой популярностью среди тех пар, которым тяжело найти понимание и прийти к общему решению проблемы. Речь пойдет о произведении, которое без размышлений стоит ставить на первое место в разделе книги о психологии отношений. Авторы смогли понятным и простым языком описать суть проблемы и предложить пути ее решения. В книге большое внимание уделяется примерам из жизни, что помогает лучше разобраться в словах авторов. Особое внимание уделяется теме “пиления” мужчин. Почему именно женщина постоянно упрекает, поучает и пытается что-то доказать мужчине. Эта привычка может стать губительной для вашего союза, поэтому от нее необходимо как можно быстрее избавиться. Кстати, о том как это сделать тоже написано в книге. Тема секса не обошла эту книгу стороной, ведь постельные отношения тоже много значат. Авторы рекомендуют читать эту книгу не в одиночку, а вместе со своим партнером.

---

“Кому дать яблоко?” (Жаров и Ермакова)

С целью полного раскрытия проблемы, эту книгу писали мужчина и женщина в соавторстве. Мало, того эта пара уже счастлива в браке третий десяток лет, поэтому стоит серьезно отнестись к их рекомендациям. Отечественные писатели попробовали открыть все секреты доверительных отношений между супругами. Эта книга о том, что человек не идеален и может ошибаться в своем выборе, в том числе и в выборе спутника жизни. Главное не пропустить того единственного, с кем будет легко и просто, и отпустить того, с кем отношения зашли в тупик. Люди не хотят учиться на ошибках других и активно продолжают танцевать на одних и тех же граблях. Неужели истории подруг, которые потратили лучшие годы на жизнь с пьяницей, не могут убедить женщину пойти другой дорогой, выбрать для себя лучший путь?
Чтобы понять как работает психология отношений, читать эту книгу эффективнее в паре со своим партнером. Чтение станет для вас сплошным удовольствием, ведь она написана понятным и доступным языком.

---

“Вы и ваша семья. Руководство по личностному росту” (Вирджиния Сатир)

Книги по семейной психологии заслуживают отдельного внимания, ведь семья — самое дорогое что у нас есть и ею нужно дорожить. В книге автор решил поднять сложные темы, но несмотря на это, смог написать понятным и доступным для простого читателя языком. Здесь рассматривают основные семейные проблемы и предлагают реальные пути их решения. Супружеская жизнь в нашем понимании давно стала рутинным делом, ежедневным исполнением своих обязанностей по дому. Это всего лишь стереотипы, которые мешают нам жить. Прочитав эту книгу, вы получите практические советы как избавиться от них в зародыше и жить долго и счастливо. Чтобы изменить внутрисемейные отношения к лучшему, преодолеть все трудности и найти взаимопонимание, вам стоит прочесть эту книгу и взять на заметку все советы автора.

---

“Конфликт в семье”

Эту книгу написал успешный российский психолог Курпатов, который известен своими трудами не только в России, но и во всем мире. Она станет верным помощником как для молодых пар, так и для супругов, проживших вместе уже долгие годы. Автор раскрыл самые глубокие проблемы семейных отношений, которые нарушают идиллию и разрушают любовь. Речь пойдет о сексуальных взаимоотношениях, пьянстве в семье, ревности и распределении обязанностей супругов. Книга написана лаконично и без лишних размышлений, что делает ее максимально эффективной.
В разделе семейная психология книги этого писателя занимают первые места, ведь для читателя важно в первую очередь найти понятное и простое решение своей проблемы. Не всем по карману посещение семейных психотерапевтов, а вот книга “Конфликт в семье” станет вашим личным доктором и поможет разобраться в сложных жизненных ситуациях.

---

“Мужчины с Марса, женщины с Венеры”

Категория лучшие книги по психологии отношений в любой из библиотек будет представлена книгами Грея Джона. Это знаменитый во всем мире профессионал в области человеческих и семейных отношений, который реально помогает людям. Его книги расходятся многомиллионными тиражами по всему миру, а это многое значит. Прочитав книгу “Мужчины с Марса, женщины с Венеры”, вы сможете посмотреть на одну и ту же ситуацию глазами женщины и глазами мужчины. Такая возможность позволяет лучше разобраться в психологии взаимоотношений полов. Это все не пустые слова. На деле эффективность книги доказана позитивными отзывами людей, которым она реально помогла. Освоив язык противоположного пола, у вас будет возможность лучше понять ход мыслей и намерения партнера, а это уже половина пути к счастливой семейной жизни.

Надеемся, что эта подборка лучших книг по психологии взаимоотношений помогут вам разобраться в себе и своей личной жизни, раз и навсегда избавиться от семейных проблем. Каждая из них написана простым и понятным языком, не обременена сложными психологическими и медицинскими терминами, что делает прочтение более приятным. А что самое главное — все они на деле дают результат и помогают наладить взаимоотношения с противоположным полом. Приятного чтения.

Сможете ли Вы дополнить список книг такими же эффективными изданиями?

20 книг, которые помогут построить гармоничные и здоровые отношения — Истории

Казалось бы, что о взаимоотношениях между полами сказано уже все. Вступая в брак или же начиная встречаться с новым партнером, мы думаем, что знаем все и учиться строить отношения нет никакой необходимости. Тем временем пары, прожившие в браке много лет ищут помощи профессионалов — психологов, сексологов и разного рода коучей.

Сегодня мы собрали самые лучшие книги, которые помогут вам выстроить комфортные взаимоотношения с любимым человеком и прожить с ним всю жизнь или выйти из нездоровых отношений с насильником и абьюзером.

Обращаем ваше внимание, что никакая книга не заменит вам профессиональной помощи.

1. Патрисия Эванс, «Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений».

@choknutaja_baba_

Издательство: Эксмо

Возрастные ограничения: 16+

«Многие годами живут в обстановке вербального насилия, но не подозревают, что что-то не так, потому что оскорбления и унижения давно стали частью их жизни». Бестселлер на протяжении 30 лет. 20 переизданий. Продано более 700 000 копий. 600 отзывов на Amazon.com. Эта книга поможет вам: 1. Осознать, что если вас не уважают, критикуют, оскорбляют — проблема не в вас, а в обидчике и ваших отношениях. 2. Научиться правильно реагировать на необъяснимые вспышки гнева. 3. Понять, почему мужчина вырастает обидчиком и возможно ли его изменить. 4. Найти в себе силы прекратить болезненные отношения и вернуть контроль над своей жизнью. 5. Защитить своих детей от скандалов дома. Об авторе Патрисия Эванс — всемирно признанный специалист по межличностным коммуникациям. Опираясь на исследования более чем 30 000 случаев вербально агрессивных отношений, она выступает с семинарами и учебными программами по всей стране. Живет в Северной Калифорнии, с ней можно связаться через ее веб-сайт VerbalAbuse.com.

2. Сью Джонсон, «Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь».

@lozovsbooks

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Возрастные ограничения: 16+

Близость — базовая потребность человека вне зависимости от возраста. Книга основателя эмоционально-фокусной терапии Сью Джонсон поможет всем парам, испытывающим сложности в отношениях, вернуть близость и доверие. Размышления, диалоги с пациентами и практическая часть с вопросами и упражнениями делает книгу отличным пособием.

3. Эмили Нагоски, «Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса».

@mifbooks

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Возрастные ограничения: 18+

Научные ответы на все вопросы о женском теле и том, как реализовать собственный сексуальный потенциал. Эта книга — исследование того, как устроена женская сексуальность, основанное на научных исследованиях и нейробиологии. Она способна изменить вашу сексуальную жизнь к лучшему. В течение последнего десятилетия ученые пытались изобрести аналог «Виагры» для женщин. Где же эта «розовая таблетка»? Эта книга объясняет, почему такая таблетка невозможна. Зато она рассказывает о тех открытиях в области женской сексуальности, которые были сделаны за время поиска волшебной пилюли. Первый урок от Эмили Нагоски в том, что у каждой женщины своя сексуальность, уникальная как отпечаток пальца, и женщины гораздо сильнее отличаются друг от друга, чем мужчины. Поэтому никогда не пытайтесь судить о себе по чужому опыту. Женщины разные —и это нормально. Второй урок — секс всегда связан с внешним контекстом. Все, что происходит в повседневной жизни женщины, влияет на ее возбуждение, страсть и оргазм. И когда вы поймете, как работает ваш механизм сексуальной реакции, вы возьмете под контроль и внешнюю среду, и собственный мозг, чтобы максимально раскрыть свой сексуальный потенциал даже в несовершенном мире.

4. Сью Джонсон, «Чувство любви. Новый научный подход к романтическим отношениям».

@helga.books

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Возрастные ограничения: 16+

Нам не выжить без любви. Она делает жизнь ярче, интереснее, безопаснее. Но, нуждаясь в эмоциональной связи и поддержке, мы совершенно не представляем, как построить любовь и сохранить ее. Новая книга Сью Джонсон, основателя эмоционально-фокусированной терапии и автора бестселлера «Обними меня крепче», посвящена причинам разлада в отношениях и восстановлению эмоциональной близости. Джонсон объясняет, как формируется чувство любви, что секс — не главное, и почему, когда нас отвергают, мозг считает, что мы в опасности. Автор уверена, что даже самые несчастные пары могут вернуть в свою жизнь близость, если научатся немного иначе смотреть на эмоции. Вы сможете восстановить и построить отношения, которые будут приносить удовлетворение и не исчерпают себя Основано на научных исследованиях и личных историях клиентов Сью Джонсон.

5. Жюдит Дюпортей, «Любовь по алгоритму. Как Tinder диктует, с кем нам спать».

@livres.iles.de.lerins

Издательство: Индивидуум

Возрастные ограничения: 18+

Сегодня в смартфонах проходит почти вся наша жизнь — в том числе и личная. Мы доверяем алгоритмам подбор партнеров для секса на одну ночь или создания семьи, продолжая считать, что все в наших руках. 50 миллионов пользователей Tinder не могут ошибаться. Или могут? Французская журналистка Жюдит Дюпортей на собственном опыте решила узнать, как устройство Tinder влияет на романтические отношения и нашу самооценку и какие ловушки патриархата таит в себе приложение. «Любовь по алгоритму» — это проникновенный рассказ о поисках любви в цифровую эпоху, в котором каждый может увидеть себя — и узнать то, что большие компании предпочитают скрывать от наших глаз.

6. Иота Тацунари, «Она не объясняет, он не догадывается».

Ozon.ru

Издательство: Одри

Возрастные ограничения: 16+

Им движет логика, ей управляют чувства. Он любит помолчать, она — поговорить. Для него любовь — это игра, для нее — брак. Он расслабляется, она раздражается. Он не умеет извиняться, она не может забыть. Если мы такие разные, как мы можем быть вместе? Эксперт из Японии навсегда решил проблему непонимания между полами! «Японский Джон Грэй» выявил 36 основных источников конфликта полов, объяснил их с научной точки зрения и сформулировал фразы для мужчин и для женщин, которые мгновенно решают эти конфликты.

7. Аллан и Барбара Пиз, «Язык взаимоотношений. Как научиться общаться с противоположным полом без конфликтов».

@__books__7

Издательство: Эксмо

Возрастные ограничения: 18+

Сегодня мы все так же пребываем в неведении о взаимоотношениях полов, как и в начале времен, и поэтому продолжаем добывать крупицы знаний на полях семейных сражений. Зализывание ран — процесс длительный и не всегда успешный. Помощь в восполнении пробелов в этой области знаний Вам окажут Аллан и Барбара Пиз. Они научат Вас ретироваться с поля боя, а иной раз и избежать самой схватки. А те физиологические и психологические различия, которые делают нас такими разными и неповторимыми, больше никогда не будут препятствиями для бесконфликтного общения. Практические советы, которые легко выполнить, помогут Вам не только наладить теплые и доверительные отношения в семье, но и сделают Вашу жизнь гармоничнее и счастливее.

8. Джон Грэй, «Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Новая версия для современного мира».

@yessbooss

Издательство: АСТ

Возрастные ограничения: 12+

Более 25 лет назад психолог Джон Грэй издал книгу, которая перевернула представления об отношениях между мужчиной и женщиной, — «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Эта книга убедительно доказала, что мужчины и женщины мыслят, чувствуют и действуют по-разному. И это была настоящая сенсация! Изучая книгу, сотни тысяч мужчин и женщин по всему миру учились понимать друг друга, становились счастливыми, спасали отношения.

Но в XXI веке некоторые советы стали уже не актуальны: мир — изменился! То, что было спасением в прошлом веке, сегодня перестало работать. Но все эти годы Джон Грэй продолжал работу с парами, консультировал, внимательно изучал тенденции нового мира. Поэтому появилась принципиально новая версия знаменитой книги, которая объединяет в себе открытия первой книги и новый современный взгляд на отношения. Как именно изменились мужчины и женщины за последние двадцать лет? Какие действия и слова провоцируют конфликты в современной семье? Как сохранять влечение друг к другу на долгие годы? Об этом и многом другом в новой версии легендарной книги.

9. Эмерсон Эггерих, «Любовь и уважение. Как научиться понимать свою вторую половину и обрести гармонию в отношениях».

@almaty.book

Издательство: Эксмо

Возрастные ограничения: 16+

В чем секрет гармоничных отношений в браке? Основываясь на поведении тысячи пар и тридцатилетних исследованиях, доктор Эмерсон Эггерих вывел простую формулу счастливой семьи. Главное стремление женщины — быть любимой, а мужчины — чувствовать уважение к себе. Научившись уважать потребности друг друга, мы сможем избавиться от взаимных претензий и обид и научиться настоящей близости.

10. Эстер Перель, «Право на «лево». Почему люди изменяют и можно ли избежать измен».

@vanackercom

Издательство: Эксмо

Возрастные ограничения: 18+

Почему люди изменяют? Что заставляет их заводить вторые семьи, тайные банковские счета, разрабатывать сложные схемы ведения двойной жизни? Эстер Перель, практикующий психотерапевт, в течение десяти лет работала с сотнями пар, которые столкнулись с неверностью. Ее книга — это всестороннее исследование желания, возникающего при взгляде на сторону. Переплетая реальные истории своих пациентов с острым психологическим и культурным анализом, Эстер Перель предлагает читателям с новой стороны взглянуть на брак в XXI веке, укрепить свои отношения, сделать их более честными.

11. Ицхак Калдерон Адизес, «Союз непохожих. Как создать счастливую семью не вопреки, а благодаря вашим различиям».

@bookinist_prokat

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Возрастные ограничения: 16+

И организации, и семьи являются системами. Для успешной работы системы, которой является брак, необходима реализация четырех ролей. Во-первых, выполнение множества обязанностей: забота друг о друге, уход за домом и детьми, обеспечение необходимого семье дохода и т. п. Являясь системой, семья нуждается в дисциплине и правилах — иначе в ней не будет порядка. Порядок должен меняться в зависимости от обстоятельств, поскольку брак — это выбор на долгие годы, и с течением времени, чтобы оставаться функциональным, он должен эволюционировать. И, наконец, в семье должны царить единство и согласие, основанные на близости, взаимовыручке и… любви. Итак, в семье должны реализовываться четыре различных роли, для того чтобы все эти действия стали возможными: Производство результатов (Production — P), Администрирование (Administration — A), Предпринимательство (Enterpreneurship — E) и Интегрирование (Integration — I), которые и составляют аббревиатуру PAEI. В случае, когда одна или несколько ролей не исполняются, в браке станет чего-то не хватать, и он рискует разбиться о камни. Все четыре роли PAEI не могут быть совмещены друг с другом одновременно, и никто одновременно не может исполнять их в одиночку. Таким образом, брак представляет собой взаимодополняющую команду, где один из партнёров берёт на себя одну часть ролей, а другой — оставшуюся. Это объясняет то, почему противоположности притягиваются. Беда в том, что, когда вместе собираются люди с несхожими стилями поведения, среди них возникают конфликты. Конфликт может перейти в деструктивную фазу и привести к разводу. А может помочь дальнейшему развитию и самореализации. Зависит это от того, присутствуют ли в семье взаимоуважение и доверие.

12. Эстер Перель, «Всегда желанные. Как сохранить страсть в длительных отношениях».

@book___king

Издательство: Манн, Иванов и Фербер

Возрастные ограничения: 18+

Советы от главного эксперта по эротическому интеллекту и опытного психотерапевта о том, как в длительных отношениях сохранить страсть первых дней влюбленности. Вступая в длительные любовные отношения, мы жаждем спокойствия, стабильности и безопасности. Но обретая все это, мы часто теряем интерес к постоянному партнеру, поскольку одновременно из нашей жизни уходят новизна, загадочность, неопределенность и спонтанность — непременные спутники сексуального желания. Казалось бы, это ставит нас перед необходимостью сделать выбор: комфорт и уверенность в завтрашнем дне или волнующий, яркий и романтичный секс. Но Эстер Перель утверждает, что преодолеть это противоречие вполне реально. Из книги вы узнаете, как построить гармоничные отношения, в которых сочетаются сексуальное влечение к партнеру и эмоциональная близость, многолетняя любовь и всепоглощающая страсть. Книга содержит результаты исследований, примеры из психотерапевтической практики автора, честные и действенные рекомендации, благодаря которым вы сможете изменить ваши отношения и возродить желание, присущее первым дням влюбленности.

13. Илсе Санд, «Страх близости. Как перестать защищаться и начать любить».

@lulyaka.blog

Издательство: Альпина Паблишер

Возрастные ограничения: 16+

Человеческая психика устроена милосердно: мы забываем слишком неприятные и болезненные ситуации и эмоции, чтобы жить нормально. Однако нормально — не значит счастливо. За высоким забором сложно увидеть красоту мира и трудно завязать знакомство с новыми людьми. Датский психотерапевт Илсе Санд на примерах из жизни объясняет, как разные варианты психологической защиты не помогают, а, напротив, мешают нам жить полной жизнью и как можно от них избавиться. Прочитав эту книгу, вы поймете, как то, что вам говорили в детстве и юности, может влиять на ваши сегодняшние поступки и решения. Возможно, вы осознаете скрытые причины своих переживаний и наконец позволите вашим родным и близким стать по-настоящему родными и близкими вам людьми. Эта книга, конечно же, не заменит вам психолога, но она точно поможет сделать шаг навстречу людям и собственному счастью.

14. Хелен Фишер, «Почему мы любим: природа и химия романтической любви».

@kniga_my_life

Издательство: Альпина Паблишер

Возрастные ограничения: 16+

Каждый из нас имеет опыт счастья и отчаяния, которые дарит любовь. И уже много веков люди пытаются понять, что это такое. Почему мы теряем голову? Как пережить отказ? Что происходит с чувствами супругов в долгом браке? Как завоевать любовь и можно ли ее сохранить? Книга известного антрополога Хелен Фишер предлагает новые и подчас неожиданные ответы на эти вопросы. Сканируя мозг самых разных пациентов, она выявила важные закономерности, начиная с того, что в момент влюбленности некоторые зоны мозга «светятся». Исследуя типы любви, ее эволюцию, процессы, происходящие в организме человека и других созданий — от волков до уток и шимпанзе, — автор дает научное объяснение самым удивительным проявлениям этой универсальной движущей силы и великого дара.

15. Роберт Лихи, «Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения».

@boox.kz

Издательство: Питер

Возрастные ограничения: 16+

Может ли ревность быть полезной для отношений? Мы знаем много историй, где один из партнеров изводит другого своей ревностью. И думаем о необходимости от нее избавляться. Но не все так просто, говорит нам психотерапевт с мировым именем Роберт Лихи. Ревность указывает, что отношения важны и ценны. Лихи предлагает нам более тонкое понимание феномена ревности. Из этой книги вы узнаете, эволюционное происхождение ревности и зачем она нужна современному человеку. Мы часто чувствуем ревность, потому что боимся потерять людей, которые важны для нас больше всего. А еще ревность может не только повредить, но и помочь вашим отношениям, когда вы освоите эффективные навыки, чтобы держать ее в узде.

16. Дэниел Уайл, «После медового месяца. Как обратить семейные конфликты на пользу отношениям».

Издательство: Альпина Паблишер

Возрастные ограничения: 16+

Когда заканчивается романтический период отношений и накал страстей спадает, вы начинаете обращать внимание на недостатки партнера, а он замечает ваши. То, что раньше казалось ужасно милым, теперь раздражает все сильнее. Негатив копится, вскипает претензиями и через какое-то время перерастает в скандал. Как пережить этот этап в отношениях и заложить крепкий фундамент для долгой счастливой совместной жизни? Нельзя замалчивать проблемы и уходить от конфликтов. Ссоры могут и должны быть конструктивными. Вскрывайте проблемы в отношениях и устраняйте их безотлагательно, — только так вы сохраните и укрепите ваш союз. Будете копить обиды — получите взрыв. На примерах из собственной обширной практики автор книги показывает, как управлять разными конфликтными ситуациями, переводя диалог двух разозленных и обиженных людей в позитивное русло, и избегать самых распространенных поведенческих ошибок, сохраняя взаимопонимание, доверие и уважение друг к другу.

17. Илсе Санд, «Скучаю по тебе. Как пережить боль расставания, восстановить отношения или отпустить».

@helga.books

Издательство: Альпина Паблишер

Возрастные ограничения: 16+

Книга психотерапевта и автора международных бестселлеров «Близко к сердцу» и «Компас эмоций», — о потере связи с близкими людьми. Мы часто переживаем, что перестали общаться со старыми друзьями. Расстраиваемся, что отношениям с любимым человеком не хватает былой открытости. Сожалеем, что дети отдалились и редко звонят, или, напротив, мы сами так и не помирились с родителями после давней ссоры. Автор анализирует причины разрыва отношений и предлагает простые приемы и упражнения, чтобы их вернуть или улучшить. Особое внимание уделяется ситуациям, когда прежние отношения невозможно возобновить по объективным причинам. Для таких случаев автор дает советы, как пережить боль расставания или утраты и научиться отпускать с легким сердцем.

18. Екатерина Явиц, «Отпусти меня. 12 шагов от страданий к здоровым отношениям».

Ridero.ru

Издательство: Де Либри

Возрастные ограничения: 18+

Он притягивает как магнит, но жить вместе долго и счастливо почему-то не получается. Трудно сосчитать, сколько раз вы расходились и сходились вновь! Но стоит только всему наладиться, как идиллия рушится снова… Твоя ситуация — не приговор, и ты в ней не одинока. Автор книги — Екатерина Явиц, психолог с 8-летним опытом работы — сама прошла непростой путь от болезненных отношений к здоровым и теперь помогает справиться с похожими ситуациями клиентам. Она возьмёт тебя за руку и на своём примере покажет, как выйти из состояния «я не могу без него». Из книги ты узнаешь о 24 ловушках нездоровых отношений, познакомишься с 36 способами выбраться из них и 56 шагами к исцелению. Книга станет твоим проводником к яркой и самодостаточной жизни.

19. Натали В. Херман, «Искусство хороших привычек. Здоровье, любовь, осознанность и процветание».

Chitai-gorod.ru

Издательство: ИГ «Весь»

Возрастные ограничения: 16+

Думали ли вы о том, что критическое отношение ко всему на свете, сейчас особенно распространенно? Мы все мастера обвинений. Мы недовольны нашими родителями, начальством и финансовым положением. Мы упрекаем бывших и нынешних мужей и жен. Мы виним во всем учителя начальной школы и друзей детства. Мы жалуемся на пищеварение, пробки, погоду, — на все что угодно, лишь бы избежать ответственности. Ведь если бы все было иначе, мы были бы счастливы. Но так ли это? Скорее всего, нет. Причина нашего несчастья в первую очередь внутри нас — в нашем настрое и системе убеждений и привычек. А значит, мы способны все изменить! Возьмите на себя ответственность за свое счастье, применив простые, но действенные советы личного тренера — теперь и вашего личного тренера, раз вы открыли эту книгу, — Натали В. Херрман. В книге «Искусство хороших привычек» она предлагает поэтапный план действий для достижения здоровья, любви, осознанности и процветания. Загляните внутрь себя, чтобы найти ответы на важные вопросы и изменить свои привычки к лучшему. Обретите власть и контроль над своей жизнью, выполняя эффективные упражнения. Используйте четыре столпа системы изменений, изложенной в этой книге, — честность, намерение, присутствие в настоящем моменте и благодарность, — и вы откроете в себе силы для более яркой и осмысленной жизни. Едва ли вы вообще заметите, что меняетесь, пока однажды не осознаете, что изменились до неузнаваемости.

20. Сара и Майкл Беннет, «Забей на любовь! Руководство по рациональному выбору партнера».

@brodskiy_bookshop

Издательство: Альпина Паблишер

Возрастные ограничения: 16+

Брак — самое рискованное предприятие в вашей жизни, утверждают психолог Майкл Беннет и его дочь, комедийная писательница Сара Беннет. А раз так, то в таком деле нельзя полагаться на чувства. Только рациональный подход поможет выбрать партнера! Авторы бестселлера «Забей!» рассказывают, как использовать приемы хедхантинга и бизнес-аналитики для управления романтическими отношениями. Вы узнаете, как оценивать риски и эффективно отбирать подходящие кандидатуры, чтобы получить высокие дивиденды от взаимовыгодного партнерства.

Фото на превью: livekuban.ru

Психология различий между мужчинами и женщинами: история гендерной политики: психологические гендерные различия, гендерная политика и постмодернизм, а также свобода слова электронная книга: Luxen, Marc: Books

Когда клинический психолог Джордан Б. Петерсон начал дискуссию о том, как мы думаем и как мы относимся к различиям между мужчинами и женщинами и сексуальной идентичности в нашем обществе, внимание, которое он привлек, было ошеломляющим. Профессиональный головорез Майло Яннопулос с его откровенным мнением о феминизме и гендерных различиях привлекает широкую аудиторию и вызывает еще большие споры.
Что поразило меня в этих дискуссиях и в моих собственных беседах с людьми всех мастей, так это то, что существует глубокое незнание фактов, науки, лежащей в основе гендерных различий. Без фактов обсуждение строится на чувствах и обязательно пусто.
Я психолог, изучавший гендерные различия. В этом коротком тексте я хочу перейти к обсуждению, предоставив вам теоретические и психологические основы: схему постмодернистской философии, в которой коренится Движение воинов за социальную справедливость, а также научные и идеологические знания, которые вам понадобятся в ходе обсуждения. гендерной политики.
Некоторые люди утверждают, что психологические различия между людьми, мужчинами и женщинами имеют биологическую основу и объясняют то, что мы видим в нашем обществе. Другие люди думают, что психологические различия между людьми и мужчинами и женщинами не имеют биологической основы и являются просто результатом нашего отношения к людям, мужчинам и женщинам. Важно понимать, что это НАУЧНЫЙ вопрос, а не идеологический.
Мы рассмотрим постмодернизм, личность и интеллект, гендерные различия в личности, интеллекте и мотивации, эволюционную психологию и поведенческую генетику, актуальность личности и политических предпочтений, а также важность свободы слова в демократии.
Вы увидите, что мы знаем о гендерных различиях гораздо больше, чем вы думаете. Вы также увидите, что нынешнее предположение о том, что все гендерные различия являются следствием существования общества, не может быть оправдано с научной точки зрения и основано на принятии желаемого за действительное и идеологии. С другой стороны, вы увидите, что утверждение о том, что все гендерные различия в корне биологически детерминированы, столь же неопровержимо. Вы сможете более четко осмыслить различия между людьми и то, что небольшие различия в больших группах в конкурентной среде могут иметь большие различия.Обладая этими знаниями, вы сможете более ясно подумать о недопредставленности женщин в инженерно-математических отраслях, недопредставленности мужчин на рабочих местах, ориентированных на людей, о так называемом гендерном разрыве в заработной плате, а также о полезности и справедливости корректирующих мер.

Марк Люксен имеет докторскую степень в области эволюционной психологии и личности. Он работал в нескольких университетах в Нидерландах, пока не оставил академиков, чтобы работать в индустрии дайвинга. Он издает о дайвинге, кулинарии и психологии.

Как Зигмунд Фрейд смотрел на женщин

Взгляды Зигмунда Фрейда на женщин вызвали споры еще при его жизни и продолжают вызывать серьезные споры сегодня.«Женщины противятся переменам, принимают пассивно и ничего не добавляют к ним», — писал он в статье 1925 года, озаглавленной «Психические последствия анатомического различия между полами».

Донна Стюарт, доктор медицинских наук, профессор и заведующая кафедрой женского здоровья в University Health Network, объяснила: «Фрейд был человеком своего времени. Он был противником движения за эмансипацию женщин и считал, что в жизни женщин доминируют их сексуальные репродуктивные функции. »

«Великий вопрос, на который так и не был дан ответ и на который я еще не смог ответить, несмотря на мои тридцать лет исследований женской души, — это« Чего хочет женщина? »», — размышлял однажды Фрейд в «Зигмунд Фрейд: Жизнь и творчество »Эрнеста Джонса.

зависть к пенису

Зависть к пенису — женский аналог концепции страха кастрации Фрейда. В своей теории психосексуального развития Фрейд предположил, что во время фаллической стадии (в возрасте от 3 до 6 лет) молодые девушки отдаляются от своих матерей и вместо этого посвящают свои привязанности отцам.

По Фрейду, это происходит, когда девушка понимает, что у нее нет пениса. «Девочки считают свою мать ответственной за отсутствие полового члена и не прощают ей того, что они оказались в невыгодном положении», — предположил Фрейд (1933).

Хотя Фрейд считал, что его открытие Эдипова комплекса и связанных с ним теорий, таких как тревога кастрации и зависть к пенису, были его величайшими достижениями, эти теории, пожалуй, его больше всего критикуют. Женщины-психоаналитики, такие как Карен Хорни и другие мыслители-феминистки, описали его идеи как искаженные и снисходительные. Теория контрапункта к Эдипову комплексу — это комплекс Электры.

Лечение истерии

Революционная разговорная терапия Фрейда частично возникла из его работы с Бертой Паппенгейм, известной как Анна О.Испытывая то, что тогда называлось истерией, у нее появились различные симптомы, включая галлюцинации, амнезию и частичный паралич.

Во время сеансов с одним из коллег Фрейда, Джозефом Брейером, Паппенгейм описал свои чувства и переживания. Этот процесс, казалось, облегчил ее симптомы, что побудило ее окрестить метод «лечением разговором». Паппенгейм стал социальным работником и внес значительный вклад в женское движение в Германии.

Первоначально Фрейд предположил, что причины истерии уходят корнями в сексуальное насилие в детстве.Позже он отказался от этой теории и вместо этого подчеркнул роль сексуальных фантазий в развитии множества неврозов и болезней.

«Его понимание женщин было заведомо неадекватным, но он действительно сделал большие шаги по сравнению с тем, что он понимал в отношении женщин, когда он появился на сцене. Во времена Фрейда было очень необычно даже признать, что женщины имеют сексуальное желание, не говоря уже о том, чтобы сказать, что подавление их сексуального желания могло довести их до истерики », — объяснил историк Питер Гей.

Женщины в жизни Фрейда

Хотя Фрейд часто утверждал, что плохо разбирается в женщинах, несколько женщин играли важные роли в его личной жизни. Фрейд был старшим ребенком своей матери (у его отца было двое старших сыновей от предыдущего брака) и часто описывался как ее особый любимец.

«Я обнаружил, что люди, которые знают, что их матери предпочитают или одобряют их, демонстрируют в своей жизни особую уверенность в своих силах и непоколебимый оптимизм, которые часто приносят реальный успех их обладателям», — однажды прокомментировал Фрейд.

Отношения Фрейда с его женой Мартой были очень традиционными. «Она была очень хорошей домохозяйкой», — объяснила его внучка Софи Фрейд. «Она была очень бережливой. И мой отец сказал бы, что его мать скорее отравит весь дом, чем выбросит еду».

Фрейд воспитывался с несколькими сестрами, а позже стал отцом трех сыновей и трех дочерей, в том числе Анны Фрейд, сыгравшей важную роль в продолжении работы своего отца.

Женщины в психоанализе

Хотя Фрейд описывал женщин как стоящих ниже мужчин, многие женщины сыграли важную роль в развитии и продвижении психоанализа.Первой женщиной, открывшей собственную психоаналитическую клинику, была Хелен Дойч в 1924 году. Она опубликовала первую психоаналитическую книгу о женской сексуальности и много писала по таким темам, как психология женщин, женский подростковый возраст и материнство.

Первоклассный психоаналитик (и предположительно бывшая любовница Карла Юнга) Сабина Шпильрейн также оказала важное влияние на развитие психоанализа. Изначально она была одной из пациенток Юнга.

В первые годы дружбы Фрейда и Юнга эти двое мужчин провели много времени, обсуждая случай Шпильрейн, который помог сформировать многие из их взглядов.Самой Шпильрейн также приписывают разработку концепции инстинктов смерти и внедрение психоанализа в России.

Психоаналитик Карен Хорни стала одной из первых критиков взглядов Фрейда на женскую психологию. Мелани Кляйн стала видным членом психоаналитического сообщества и разработала технику, известную как «игровая терапия», которая до сих пор широко используется.

Кроме того, его собственная дочь Анна Фрейд сыграла жизненно важную роль в продвижении многих теорий своего отца и внесла большой вклад в детский психоанализ.

Противоположные точки зрения

Неудивительно, что некоторые важные фигуры в психологии по-своему отреагировали на ограниченный и часто оскорбительный взгляд Фрейда на женскую психологию. Карен Хорни была одним из таких критиков, взяв на себя концепцию зависти к пенису Фрейда и представив свой собственный взгляд на мужскую психологию. Даже собственная внучка Фрейда позже выступила с критикой своего знаменитого родственника.

Карен Хорни: Концепция зависти к пенису Фрейда подвергалась критике в свое время, особенно со стороны психоаналитика Карен Хорни.Она предположила, что именно мужчины страдают от неспособности иметь детей, которую она назвала «завистью к утробе матери».

Ответ Фрейда: Фрейд ответил, хотя и косвенно, написав: «Мы не будем сильно удивлены, если женщина-аналитик, которая недостаточно убедилась в интенсивности своего собственного желания иметь пенис, также не придаст должного значения этому фактору. у ее пациентов »(Фрейд, 1949). Согласно Фрейду, концепция зависти Хорни к матке возникла в результате ее собственной предполагаемой зависти к пенису.

Софи Фрейд: Хотя представления Фрейда о женской сексуальности часто противоречили патриархальным тенденциям викторианской эпохи, он все еще оставался человеком своего времени. Его работы часто называют женоненавистниками, а его собственная внучка Софи Фрейд называет его теории устаревшими. «Его идеи выросли из общества. В своих теориях он отразил веру в то, что женщины второстепенны, не являются нормой и не вполне соответствуют норме», — объяснила она.

Последние мысли: Даже сам Фрейд признал, что его понимание женщин ограничено.«Это все, что я могу сказать вам о женственности, — писал он в 1933 году. — Это определенно неполно и фрагментарно и не всегда звучит дружелюбно … Если вы хотите узнать больше о женственности, поинтересуйтесь своим собственным опытом. жизни, или обратиться к поэтам, или подождать, пока наука не даст вам более глубокую и последовательную информацию ».

Современные перспективы

Сегодня многие аналитики предполагают, что вместо того, чтобы полностью отвергать теории Фрейда, мы должны вместо этого сосредоточиться на разработке новых взглядов на его оригинальные идеи.Как сказал один писатель, «Фрейд много раз пересматривал свои теории по мере накопления новых данных и новых идей. Современные аналитики не должны делать меньше».

Кто читает книги по саморазвитию? Данные Goodreads показывают, что женщины читают книги, написанные мужчинами — Quartz

Появилось новое сексистское клише; Мужчины не только не хотят спрашивать дорогу, когда заблудились, исследования рынка показывают, что они также не читают книг по саморазвитию. Или хотя бы признайся в этом. Как написал Ален де Боттон в колонке Guardian: «Любому, кто хочет нанести удар по своим интеллектуальным способностям одним ударом, нужно сделать только одну простую вещь: признаться, что он читает книги по саморазвитию.

Мужчины также могут опасаться, что их сочтут слабыми или некомпетентными из-за того, что они будут замечены в книжном магазине, покупающем «Who Moved My Cheese», но когда дело доходит до написания книг по саморазвитию? Они основные авторы.

Чтобы лучше понять роль, которую гендер играет между читателями и авторами, Quartz проанализировал самые читаемые книги по саморазвитию на Goodreads. Мы обнаружили, что пол играет огромную роль в том, кто читает, пишет и оценивает литературу.

Чтение, письмо и пол

Книги для самопомощи занимают приличную долю бестселлеров в книжных магазинах, и их продажи постоянно растут.Например, в Публичной библиотеке Вашингтона, округ Колумбия, 11 из 50 наиболее распространенных наименований являются «самопомощью».

Для анализа жанра Quartz обратился к данным Goodreads, сайта, на котором читатели ищут и покупают книги, делятся отзывами и общаются с другими людьми со схожими вкусами. Goodreads, принадлежащий Amazon, имеет 65 миллионов пользователей и говорит, что это самый большой веб-сайт для читателей и рекомендаций по книгам. По данным Alexa, сайта, собирающего данные о веб-трафике (также принадлежащего Amazon), на конец октября это 346-й по популярности веб-сайт в мире.2017.

Quartz просмотрел 100 самых читаемых книг на Goodreads с метками самопомощи, и из них удалось определить пол 88 авторов. Затем мы взяли 500 самых популярных обзоров и определили пол рецензентов, извлекая информацию со страниц профиля или назначая пол по именам. Для книг с менее чем 500 отзывами мы использовали все доступные обзоры.

Вот 88 книг, разделенных по авторам и читателям. (Вы можете перевернуть диаграмму, чтобы увидеть название каждой книги.)

В то время как книги женщин составили около одной трети самых читаемых книг по саморазвитию, остальные две трети были написаны мужчинами. Тем не менее, за редким исключением, книги женщин в основном читали женщины — в среднем 83% читателей составляли женщины. Книги с авторами-мужчинами получают равное 50% читателей — мужчин и женщин.

Важно понять несколько вещей о том, почему эти проценты на диаграммах примечательны. В США женщины обычно читают больше книг, чем мужчины. На Goodreads примерно три четверти читателей — женщины.Согласно нашему анализу, 62,5% рецензентов самых популярных книг по самопомощи составляли женщины. Это намного ниже, чем доля женщин-рецензентов некоторых других жанров Goodreads, таких как романы, художественная литература для взрослых, книги о цыплятах, которые превышают 85%, согласно одному исследованию из Великобритании (pdf).

Особенностью жанра самопомощи является то, что больше мужчин пишут, а женщин читают, поэтому большинство женщин, обращающихся за советом, в конечном итоге получают его от авторов-мужчин.

Есть 27 книг, написанных мужчинами, из которых женщины составляют большинство читателей. Они дают практические советы по всем аспектам жизни, включая то, как жить хорошо ( Маленькая книга Хюгге: Датский способ жить хорошо, , 94%), как обрести прочное счастье в меняющемся мире ( Книга радости , 80%), как вести аккуратную и минималистичную жизнь ( Более или менее: найти жизнь, которую вы хотите, со всем, что у вас есть , 83%.)

С другой стороны, мужчины менее заинтересованы в книгах авторов-женщин.Только в трех книгах, написанных женщинами, доля читателей-мужчин выше, чем в среднем (37,5%), и названия рассказывают историю:

Три книги по самопомощи, написанные женщинами, с наибольшей долей читателей-мужчин

Выбор и рейтинг книг

Мы выбираем, что читать, согласно рекомендациям друзей и семьи, книжных критиков и маркетологов. Мы оцениваем книги по нашим собственным критериям.

Несмотря на то, что женщины читают больше книг мужчин, наш анализ рецензентов и их рейтингов показал, что читатели предпочитают книги, написанные авторами своего пола.

В таблице ниже показано, как пол автора влияет на популярность и рейтинг книги. Разброс показывает, что книги мужчин читают независимо от пола и получают более высокие оценки от мужчин. Книги женщин читают в основном женщины и получают более высокие оценки от женщин.

Определение самопомощи

Гендерный дисбаланс частично можно объяснить нечетким определением самого жанра. Жанры книг на Goodreads присваиваются пользователями сайта. В результате одна книга могла быть указана в нескольких жанрах.Это особенно актуально для книг по саморазвитию.

Даже для библиотекарей категоризация книг для самопомощи — это больше искусство, чем наука. Публичная библиотека округа Колумбия помещает их в соответствии с системой десятичной классификации Дьюи. Среди 11 наиболее распространенных книг по саморазвитию в библиотеке есть Как завоевывать друзей и влиять на людей , бизнес-классика 1936 года Дейла Карнеги, Тихий , руководство по межличностным отношениям для интровертов и Мышление, быстро и быстро. медленный , книга по психологии, объясняющая, как работает мозг.

1

Прикладная психология — это работы, направленные на то, чтобы сделать человека лучше или предотвратить неудачу, решить проблемы или приспособиться к жизни, которая не соответствует его ожиданиям; Работы по конкретным системам и школам прикладной психологии, написанные для людей, которые хотят быть улучшенными или проанализированными.

На полках книжных полок в книжном магазине Strand в Нью-Йорке есть книги по религии, самосовершенствованию и фитнесу.

Книжная полка для самопомощи в книжном магазине Strand в Нью-Йорке, сентябрь.24, 2017 (Фото / Youyou Zhou)

Майкл Сантанджело, помощник директора по закупкам Нью-Йоркской публичной библиотеки, сказал Quartz, что в библиотеке нет официального каталога под названием «самопомощь». Некоторые книги по самопомощи можно отнести к категории прикладной психологии, некоторые — к личным финансам, а некоторые даже к управлению бизнесом.

«Некоторые книги получают больше тематических категорий, потому что мы хотим, чтобы их увидело больше людей». — сказал Сантанджело.

На Goodreads женщина-читатель может пометить книгу как «самопомощь», а мужчина-читатель может пометить ее как-то еще.Чтобы найти наиболее распространенные жанры, которые пересекаются с самопомощью, мы взяли четыре самых популярных жанра в каждой книге по самопомощи и определили семь наиболее пересекающихся жанров.

В таблице ниже показано количество книг, помеченных каждым жанром, и выберут ли его мужчины или женщины.

Книги по самопомощи, помеченные биографией, мемуарами и автобиографией, читают больше женщин. У тех, кто занимается психологией, бизнесом, наукой, философией и религией, больше читателей-мужчин. Книги, помеченные одними только метками самопомощи, видят самый высокий процент читателей-женщин.

Данные Goodreads не объясняют, склонны ли мужчины читать меньше книг по саморазвитию или отмечать их как таковые, потому что они не хотят ассоциироваться с жанром, но исследование 2015 года (pdf) дает некоторое понимание.

В ходе исследования исследователи из Университета Калгари провели 134 интервью с читателями книг по саморазвитию и обнаружили, что мужчины и женщины читают книги по самопомощи по разным причинам. Мужчины чаще читают книги, касающиеся карьеры, а женщины — книги о межличностных отношениях.В целом женщины читают книги по самопомощи чаще и интенсивнее.

В исследовании утверждается, что гендерные различия в чтении книг по саморазвитию являются результатом изменения социальных ролей женщин и последующих ожиданий. Женщины все чаще берут работу на полный рабочий день, но все же несут ответственность за большую часть работы по дому:

Из-за разрыва в заработной плате чтение по саморазвитию для женщин столь же важно, как и для мужчин. .Несоразмерная ответственность за домашний труд и эмоциональную работу делает чтение для самопомощи, ориентированное на межличностные отношения, более важным для женщин, чем для мужчин.

Чтение сквозь границы

Хотя существует значительная разница между типами книг по самопомощи, которые мужчины и женщины предпочитают читать, лучшие книги согласованы в пределах отдельных категорий: книги с наивысшим рейтингом в большинстве жанров одинаковы для обоих полов.

Если вы хотите найти книгу по саморазвитию, чтобы прочитать ее в следующий раз — в печатном виде или в Интернете, — мы составили для вас подборку, которая понравится как женщинам, так и мужчинам.

Книги самопомощи с наивысшим рейтингом

Прочтите «Практическая женская психология для практичного мужчины онлайн» Джозефа У. Саута

1. Роль эволюции

Все, что делается с любовью, всегда происходит за пределами добра и зло. За пределами добра и зла , Фридрих Ницше

Дарвин предположил, что эволюция протекает как путем естественного отбора , так и за счет полового отбора . Принципы естественного отбора были исчерпывающе изучены на протяжении более века, и мы предполагаем, что читатель имеет хотя бы мимолетное знакомство с этим предметом.Напротив, формальное исследование эволюции, вызванное половым отбором , особенно у людей, было практически проигнорировано, возможно, из-за социальной стыдливости в отношении предмета пола. В конце концов, секс — грязный бизнес. Результат такого исследования может быть тревожным для человека и опасным для общества.

Тем не менее проблема секса остается.

Почему секс эволюционировал, это особенно проблематично. ¹ Оказывается, что попытки объяснить брачное поведение просто путем выживания слишком наивны, что приводит к появлению теорий, показывающих, что бесполое размножение более выгодно.Ясно, что такие теории ошибочны! Таким образом, необходимо пересмотреть различие Дарвина между естественным отбором и половым отбором.

Наш интерес к , почему секса является результатом любопытства, независимо от того, поддерживает ли наш опыт и наблюдения за ухаживанием и брачным поведением самых разных женщин принципы эволюционной психологии в целом и полового отбора в частности.

Более того, мы не видим резкого различия между биологическим и психологическим аспектами человека, но мы рассматриваем их как выражения единого целого.Если вы, читатель, озадачены женскими отношениями, некоторые материалы, представленные в этой книге, могут показаться вам очень далекими от реальности. Однако, когда вы будете наблюдать принципы в действии , вы начнете понимать, что женское поведение и женская психология совершенно понятны.

Эта глава поможет вам понять некоторые из основополагающих психологических принципов, на которых в реальной жизни разыгрываются отношения между мужчиной и женщиной на более биологическом и поведенческом уровне.Эти принципы помогают объяснить широкий спектр женского поведения, которое мы обсуждаем в книге. Мы начнем с полового отбора, затем обсудим эволюционную психологию и закончим некоторыми важными моментами об альтруизме и эгоизме, как они определены с эволюционной точки зрения.

Половой отбор

Отбор относится к наследственным признакам, которые остались в популяции и распространились по ней, поскольку эти признаки способствовали увеличению скорости воспроизводства организмов, воплощающих эти признаки. Наследственность относится к генетически детерминированным признакам, которые различаются по своему выражению в популяции. Например, мы будем обращаться к манипулятивным способностям женщины, степени ее сексуального желания, ее навыкам выбора партнера и так далее. Вариация относится к состоянию, в котором существует множество генетически детерминированных признаков в популяции.

Сексуальный отбор можно разделить на две основные категории: меж сексуальный отбор, представляющий выбор, сделанный с противоположным полом, и внутриполовой отбор , представляющий выбор, сделанный в отношении конкуренции с тем же полом.

Inter — половой отбор относится к чертам, которые один пол обычно предпочитает у противоположного пола, таким как лидерские качества, большие мускулы, наглость, агрессивное поведение и так далее. (См. Главу 19, «Мужские качества, привлекательные для женщин», , где приведены некоторые практические советы о том, как развить в себе некоторые из этих ключевых качеств). Например, женщина более низкого социального уровня может легко отождествить выживание с навыками физического труда дома, и поэтому она может предпочесть мужчину, обладающего хорошими навыками для физического труда.С другой стороны, женщина более высокого социального уровня может отождествлять выживание с лидерскими качествами и наглостью и поэтому может предпочесть мужчину, который может поставить себя на место лидера других мужчин.

Внутри -половый отбор относится к конкуренции, происходящей между членами одного пола за доступ к спариванию с противоположным полом. Например, было замечено, что сексуальное возбуждение женщины может усилиться, когда она осознает, что находится в присутствии мужчины, который сексуально привлекателен для женщин в целом .Другими словами, мужчины, которые добиваются успеха с женщинами, обычно естественным образом привлекают к себе больше женщин просто в результате своей привлекательности для других женщин. В данном случае происходит то, что женская эволюционная система определила, что мужчина лучше для выживания, и, следовательно, женщина реагирует повышенным сексуальным желанием.

Эволюционная психология

Эволюционная психология предполагает, что человеческий мозг включает в себя множество функциональных механизмов, называемых психологическими адаптациями, или эволюционировавшими когнитивными механизмами, все развиваются в результате естественного или полового отбора.Некоторые примеры включают: модули овладения языком, механизмы предотвращения инцеста, механизмы обнаружения мошенников, интеллект и специфические для пола предпочтения при спаривании, механизмы поиска пищи, механизмы отслеживания альянсов, механизмы обнаружения агентов и так далее. Мы не будем вдаваться в подробности о каждом из этих механизмов и ограничимся обсуждением:

женской сексуальности и женской эмоциональной жизни и

женских репродуктивных механизмов с точки зрения полового отбора.

В целом эволюционная психология утверждает, что многие универсальные формы поведения и аспекты общества являются результатом эволюционной адаптации. Такое поведение изучается, чтобы определить, сохраняются ли они в процессе эволюции как полезные для выживания или удаляются из-за бесполезности. Например, когда мы говорим о женщинах с высоким сексуальным влечением или о женщинах с низким половым влечением, мы имеем в виду подгруппы женщин, чье половое влечение базовый уровень развивалось по-разному, в зависимости от различных потребностей выживания и поведения.

В рамках эволюционной психологии женщина с высоким половым влечением более склонна к зачатию от разных мужчин, что смещает ее внимание с заботы об одном ребенке на заботу о многих детях. В зависимости от ее поведения относительно социальных норм, такую ​​женщину можно назвать распутной, или того хуже, распутной. Женщина с низким половым влечением менее склонна к зачатию от множества разных мужчин. Она больше сосредоточена на уходе за меньшим числом детей, чем на том, чтобы ее вынашивали многие мужчины.Опять же, в зависимости от ее поведения, такую ​​женщину можно обозначить как холодную , холодную или . Самки с высоким и низким половым влечением полезны природе по разным причинам. В первом случае получается более широкое генетическое разнообразие. Во втором случае получается большая генетическая выживаемость.

Интересно, что эти естественные различия были искажены мужчинами в попытке понять их и справиться с вызываемым ими страхом. Мы считаем, что мужское когнитивное искажение этих естественных женских черт является причиной таких убеждений в нашем современном населении, как комплекс Мадонна / шлюха, , который мы подробно обсудим позже в книге вместе со многими другими примерами, такими как так называемые сопротивление в последнюю минуту и защита от шлюх.

Альтруизм и эгоизм

Многие мужчины, особенно мужчины, выхолощенные женщинами, не понимают реального эволюционного значения женского альтруизма и / или эгоизма, который на самом деле зависит от обстоятельств . Они не видят в этом непрерывно меняющегося процесса, происходящего внутри одной и той же женщины, и вместо этого склонны рассматривать его как более статичный и конфликтный. Мы считаем, что под влиянием комплекса Мадонна / шлюха мужчины стереотипно делят женщин на жесткие категории альтруистических или эгоистичных .Это понятно, потому что некоторые из механизмов, которые полезны для продолжения жизни и приспособления вида, часто очень аморальны и шокируют, если смотреть с точки зрения индивидуума. Но так оно и есть.

Обычно женщины от природы альтруистичны по отношению к своим детям и, в меньшей степени, близким членам семьи. Но как насчет взаимодействия женщины с мужчиной, с которым у нее романтические или сексуальные отношения? Стоит ли ожидать милосердия или альтруизма по отношению к вам от романтических партнеров-женщин? Возможно, а может и нет.Мы считаем, что мужчине никогда не следует ожидать альтруизма от женщины, только чтобы ценить альтруизм женщины, когда она проявляет его.

Мужчины, которые становятся физически непригодными в отношениях, очень быстро узнают, что многие женщины не испытывают угрызений совести, когда пинают мужчину, когда он находится в подавленном состоянии. Как говорит Дэвид, ей нужно, , почувствовать, что он такой же сильный ублюдок, который ее изначально привлекал, даже когда он лежит в постели с гриппом. Это чисто эгоистичный ответ женщины, которая оценивает на эмоциональном уровне постоянную физическую форму мужчины.

Подумайте о затруднительном положении, в котором оказался физически крупный, угрожающий исландский берсерк Эгиль Скаллагримсон. Начавшееся ухудшение здоровья (вероятно, болезнь Педжета ²) постепенно сделало его глухим, слепым и подверженным мигрени, из-за чего, как повествует сага, над ним высмеивали женщины из его семьи, те же женщины, которых он защищал и опекал. его молодые, здоровые дни!

³

Эгиль, переехав в Мосфелл со своим зятем Гримом, однажды выходил на улицу, споткнулся и упал.Некоторые из женщин, которые это видели, засмеялись:

Ты действительно закончил, теперь, Эгиль, они сказали, когда ты падаешь без толчка.

Женщины не так много смеялись, когда мы были моложе, сказал Грим.

Следует отдать должное Эгилю, что в конце концов он скончался от старости, а не из-за предательства или озорства, свирепствовавших в Исландии во времена саг.

Среди людей альтруизм можно наблюдать при сравнении женщины из более традиционной, патриархальной страны с женщиной из более политкорректной индустриальной страны.Женщина из традиционной патриархальной страны будет более мотивирована в плане альтруистического поведения по отношению к своему мужу (то есть к поставщику семьи ), потому что роль семьи и патриархата все еще рассматривается как гораздо более важная в этих странах. Фактически, поддерживая своего мужчину, жертвуя собой, вы увеличиваете вероятность передачи ее собственных генов своим детям.

Этот альтруистический эффект практически теряется в политически корректных западных странах, так что мотивация женщины к альтруистическому поведению по отношению к своему мужу (поставщику услуг) может практически отсутствовать или будет ограничиваться коротким периодом времени между беременностью и ранним началом беременности. лет воспитания младенца.Эгоизм возникает тогда, когда женщина может побудить мужчину платить за детей, не посягая на ее свободу, с помощью санкционированного государством механизма алиментов. Этот эгоизм обеспечивает женщине материальную поддержку детей от одного мужчины, в то же время позволяя ей оплодотворить ребенка от другого мужчины, с минимальным или нулевым материальным или социальным риском для нее самой.

Короче говоря, эволюционный альтруизм и эгоизм имеют очевидные репродуктивные преимущества в зависимости от материального и социального положения женщины.Практичный мужчина будет иметь в виду эти понятия, когда устраивает свои дела с женщиной или женщинами в своей жизни.

Практические советы

Не обязательно принимать все принципы эволюционной психологии, чтобы добиться успеха с женщинами. Однако такое исследование расширит ваше понимание того, почему женщины думают и действуют именно так. Мы нашли очень полезными три книги: The Red Queen Мэтта Ридли, Sperm Wars Робина Бейкера и The Mating Mind Джеффри Миллера.Каждая из этих книг написана экспертом в своей области; краткие обзоры каждого последующего ниже.

Одна из определяющих книг по эволюции сексуальности — это Красная Королева Ридли [1]. Автор выдвигает несколько теорий относительно того, почему мужчины чувствуют себя обязанными просить руку женщины в браке, и как мы получаем наши представления о физической красоте, среди многих других. Ридли также представляет убедительный массив статистических данных, которые, кажется, доказывают, что вероятность зачатия женщины во время незаконного романа выше, чем у ее мужа или давнего парня. «Красная королева» интересно читать, и Ридли написал ее в легкодоступном стиле, который может легко понять любой, кто плохо знаком с эволюционной психологией, и получить от нее удовольствие. Поэтому мы настоятельно рекомендуем The Red Queen , чтобы дополнить ваше образование.

Baker’s Sperm Wars [2] — еще одна чрезвычайно интересная книга, исследующая репродуктивную стратегию человека. На основе эволюционной биологии Бейкер приводит доводы в пользу того, что мужчины и женщины демонстрируют широкий диапазон сексуального поведения в качестве эволюционной реакции на расширение генофонда.Его отношение порой явно выражено в описании стратегий спаривания, и он не наносит ударов по спорным темам или даже криминальному поведению со стороны мужчин или женщин. Какими бы тревожными ни были многие из поведенческих документов, описанных Бейкером, мы находим, что приведение такого поведения в рациональную и естественную основу чрезвычайно полезно для руководства нашим взаимодействием с женщинами (и мужчинами).

Миллер, психолог-эволюционист Лондонской школы экономики и Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, предлагает в The Mating Mind [3], что большая часть человеческого мозга эволюционировала в Courtship Mind (спаривающийся разум ).Это объясняет, почему у нашего вида развились многие генетические черты, такие как музыкальные, математические или механические способности, которые имеют очень низкую ценность с точки зрения естественного отбора. Миллер утверждает, что оба пола выработали много важных способов проявления физической формы через проявление творческого интеллекта, таких как рассказывание историй, поэзия, искусство, музыка, спорт, танцы, юмор, доброта и лидерство. То, что такие черты не связаны строго с выживанием, является проблематичным в других теориях.

Как мы уже писали во введении, эта книга не предназначена для использования в качестве научного учебника. Наши основные цели — развлекать и информировать мужчин и, надеюсь, вдохновлять их на действия по созданию желаемых ими отношений с женщинами. Интерпретации цитируемой научной литературы являются чисто субъективными и представляют собой собственный опыт авторов с широким кругом женщин и их интерпретации исследований. Обоснованность наших интерпретаций должна быть подтверждена или опровергнута путем их конкретной проверки в области отношений между мужчинами и женщинами.

Однако наш опыт — это наш собственный опыт. Мы уверены, что, если мужчины проверят наши теории в повседневной жизни с женщинами, они сочтут их чрезвычайно практичными. Мы рекомендуем вам сохранять непредвзятость, читать книги, рассмотренные выше, и читать больше по этой теме из различных источников, найденных в библиографии.

---

¹ как пола, этот обмен генетическим материалом, хорошо изучены

² http: // www.viking.ucla.edu/Scientific American / Egils Bones.htm

³ Саги исландцев

2. Женская нейропсихология

Может быть, правда — это женщина, у которой есть причины не позволять нам видеть свои причины? Веселая наука , Фридрих Ницше.

НЕЙРОПСИХОЛОГИЯ — это исследование того, как функция и структура мозга связаны с конкретными психологическими процессами. Часть нейропсихологии включает изучение того, как активность мозга выражается через вербальные, когнитивные и физические показатели.Например, что касается сексуальности и эмоциональной жизни, недавно были проведены исследования влияния жестокого обращения в детстве на нейропсихологические и когнитивные функции женщин, а также влияния гормональной активности на сексуальную ориентацию.

¹

На протяжении веков женщины были более продвинуты в знаниях мужчин сексуальной нейропсихологии; женщинам необходимы такие навыки для физического выживания в мире, где доминируют крупные агрессивные мужчины. Женщины обычно совершенно умалчивают о своих глубоких познаниях в области мужской психики и сексуальности.Мы считаем, что это молчание является результатом:

Женщине необходимо манипулировать мужчиной в роли Поставщика из соображений выживания.

Потребность женщины в общественном признании или сохранении социального статуса, когда распущенность наказывается (это относится к комплексу Мадонна / шлюха, который подробно обсуждается далее в книге).

Наш особый интерес к нейропсихологии проявляется в признаках женского сексуального возбуждения, которые могут быть обнаружены при обычном разговоре с женщиной, без необходимости физически доводить взаимодействие до полового акта. ² Сексуальная эскалация определяется как последовательность действий, которые приближают пару к половому акту. Понимание того, как определить уровень женского возбуждения без физического нарастания, повышает социальную осведомленность мужчины, позволяя взаимодействию протекать скрытно , а не открыто . Поскольку существует комплекс вербальных и невербальных знаков, указывающих на сексуальное возбуждение женщины, это навык: возбуждение женщины выражается через ее тело и когнитивную активность ее мозга способами, которые могут быть обнаружены простым

мужчин плохо себя ведут: Дэвид Басс о древних истоках сексуальных домогательств

В МАРТЕ, ОБРАЩАЯСЬ К НЕСКОЛЬКИМ ЖАЛОБАМ на сексуальные домогательства, губернатор Нью-Йорка от Демократической партии Эндрю Куомо на трех сроках принес извинения.«В то время я никогда не знал, что заставляю кого-то чувствовать себя некомфортно», — сказал он. «Я никогда, никогда не собирался никого обидеть, причинить кому-либо боль или причинить кому-либо боль».

«Один из пионеров эволюционной психологии, Дэвид Басс излагает теорию сексуального конфликта между мужчинами и женщинами, включающую коэволюционную гонку вооружений».

Многим казалось, что извинения только подчеркнули невежество Куомо или лукавство. Как он мог не знать, что разговоры на сексуальной почве с подчиненными, некоторые из которых достаточно молоды, чтобы быть его внуками, не могли не оскорбить?

Эволюционный психолог и доктор философии Беркли.У доктора философии Дэвида М. Басса есть несколько ответов.

«В среднем мужчины находят женщин более привлекательными, чем женщины — мужчин», — говорит 68-летний Басс, профессор психологии Техасского университета в Остине. Исследования также показали, что мужчины, как правило, предпочитают женщин моложе себя, и по мере взросления их предпочтительный возрастной разрыв увеличивается. В этой ситуации мужчины склонны совершать «ошибки чтения мыслей», — говорит Басс, считая «непостижимым то, что они не привлекают и женщину». Мужская «предвзятость из-за чрезмерного сексуального восприятия» могла заставить Куомо принять дружеский или двусмысленный сигнал, такой как улыбка, за сексуальную восприимчивость.

«Не все мужчины одинаково восприимчивы к сексуальному чрезмерному восприятию», — добавляет Басс. «В ходе нашего лабораторного исследования мы обнаружили, что мужчины, наиболее склонные к этому, страдают от нарциссизма». Другое исследование показывает, что мужчины со статусом или богатством «чувствуют, что имеют право» и «имеют психологическую склонность чувствовать, что правила созданы для других людей, а не для них», — говорит он. Другими словами: когда ты звезда, тебе это позволяют.

Один из пионеров эволюционной психологии, Басс подробно описывает эти идеи в новой, вырванной из заголовков книге Когда мужчины ведут себя плохо: скрытые корни сексуального обмана, домогательств и нападений (Маленькая коричневая искра) .Сопоставляя более трех десятилетий лабораторных исследований с тематическими исследованиями из царства животных, обществ охотников-собирателей и Дикого Запада интернет-знакомств, он излагает теорию сексуального конфликта между мужчинами и женщинами, включающего коэволюционную гонку вооружений.

Эволюционные психологи утверждают, что естественный отбор и половой отбор благоприятствовали определенным чертам и тенденциям. Один из основных принципов этой дисциплины состоит в том, что репродуктивная биология породила психологические различия между мужчинами и женщинами, такие как мужское стремление к сексуальному разнообразию и женское предпочтение долгосрочных обязательств, что способствует успеху спаривания.Конфликты возникают естественно, потому что то, что хорошо для женщин, не всегда хорошо для мужчин, и наоборот.

Наша современная культурная среда, возможно, обострила эти конфликты, утверждает Басс, что привело к широко распространенным сексуальным домогательствам, преследованиям, нападениям и изнасилованиям — образцам поведения, с которыми движение #MeToo и общества по всему миру только начали противостоять. Но Басс отмечает, что он изучал эти вопросы в течение многих лет. «Культурный дух времени совпадает с моей работой», — говорит он.

С акцентом на человеческие универсалии эволюционная психология долгое время подвергалась критике за преуменьшение роли культуры или за неспособность разделить культуру и биологию. Феминистки подвергли дисциплине сомнению то, что они считают одобрением гендерных различий и сексистского статус-кво. И остаются сильные академические течения того, что Басс называет «отрицанием половых различий», примером чему служат такие книги, как Джина Риппон Гендер и наш мозг: как новая нейронаука раскрывает мифы о мужском и женском разуме (2019), в которой подчеркивается пластичность мозга. и Корделия Файн Testosterone Rex: Myths of Sex, Science and Society (2017).Файн предполагает, что социальное воздействие преувеличения эволюционных различий приводит к принижению профессиональных амбиций женщин.

В этой новой книге, первой за последние десять лет, Басс прямо противостоит такой критике, постулируя сложную взаимосвязь между патриархальными культурными институтами и развитой психологией. Он также стремится определить типы личности мужчин, которые с наибольшей вероятностью нарушат права женщин. Отнюдь не одобряя статус-кво, Басс пишет, что он надеется повысить сознание и стимулировать изменения, «уменьшить возникновение сексуальных конфликтов и исцелить наносимый им вред.”

В НАЧАЛЕ 1970-х и начале 1980-х эволюционной психологии еще не существовало. «Никто не изучал человеческие стратегии спаривания, и половые различия считались незначительными или несуществующими», — писал Басс в статье «Сексуальные стратегии: путь к противоречию» в журнале Psychological Inquiry в 2003 году. «Согласно общепринятым предположениям, если у людей была природа, то у людей не было фундаментальной природы. Люди были пластичными, бесформенными, пассивными вместилищами, чья взрослая форма была достигнута исключительно за счет ввода, происходящего во время развития.”

«С акцентом на человеческие универсалии эволюционная психология давно критикуется за преуменьшение роли культуры или за неспособность отделить культуру от биологии».

Сам Басс внес свой вклад в изменение такого отношения. «Дэвид — ведущий мировой исследователь психологии сексуальности, — говорит Стивен Пинкер, известный профессор Гарварда и экспериментальный когнитивный психолог. «У него есть глубокие идеи эволюционной биологии, понимание человеческих мотивов и эмоций, изобретательность в методах исследования и правильное сочетание моральной серьезности и добродушного юмора.”

Басс описывает свою собственную природу как мятежную. Он родился в Индианаполисе и в детстве неоднократно переезжал из Питтсбурга в северный Нью-Джерси и в Остин — каждый раз, когда его отец, профессор психологии, менял работу. Его мать, домохозяйка, работала с NAACP по борьбе с жилищной дискриминацией. Юность Бусса была ухабистой. «Мои оценки резко упали, отчасти из-за группы сверстников, с которой я был связан», — говорит он. Он бросил школу после двух арестов за хранение марихуаны (оба раза обвинения были сняты), но получил диплом в вечерней школе.

Поступив в Техасский университет, он наконец нашел академическую основу. Он столкнулся с теорией эволюции — «первой интеллектуальной идеей, которая меня заворожила», — говорит он, — на первом курсе геологии. В его курсовой работе по психологии 1975 года «Доминирование и доступ к женщинам» был выдвинут новый на тот момент аргумент, что мужчины борются за статус, чтобы получить сексуальный доступ к женщинам.

В Беркли Басс сосредоточился на психологии личности. Одна из его наставников, Жанна Х. Блок, была ведущим представителем идеи о том, что половые различия являются результатом социализации, а не биологии.Но, будучи доцентом Гарвардского университета, Басс встречал других, которые разделяли его взгляды на эволюцию, включая команду мужа и жены Джона Туби и Леды Космидес и энтомолога Э.О. Уилсон, автор противоречивой книги 1975 года Социобиология , в которой подчеркивались биологические корни социального поведения. Басс также включил в свои лекции новаторские работы антрополога Дональда Саймонса 1970-х годов об эволюции человеческой сексуальности и биолога Роберта Триверса о половом отборе и родительских инвестициях.

Басс пришел к выводу, что «совокупление было центром психологической вселенной» — и что мужчины и женщины имели разные сексуальные
психологии.

Прорыв

Басса заключался в совместном многолетнем исследовании предпочтений в отношении спаривания, Международном проекте по выбору партнера, в котором приняли участие 10 047 человек из 37 культур. («Мой нигерийский коллега хотел знать, интересовался ли я предпочтениями партнера для первой, второй или третьей жены мужчины», — насмешливо заметил Басс в Psychological Inquiry .Опубликованное в 1989 году, после того как Басс переехал в Мичиганский университет, исследование показало, что мужчины повсеместно ценят молодость и физическую привлекательность женщин — предполагаемые маркеры фертильности. Женщины, напротив, искали партнеров с высоким статусом и экономическими ресурсами, чтобы обеспечить себя и свое потомство.

Басс пришел к выводу, что, как он писал в Psychological Inquiry, , «совокупление было центром психологической вселенной» — и что мужчины и женщины имеют разную сексуальную психологию.С годами он уточнил и расширил свои теории, рассматривая, например, различные стратегии спаривания — как долгосрочные, так и краткосрочные — применяемые мужчинами и женщинами. Басс (который преподавал в Техасском университете в Остине с 1996 года) написал несколько книг для широкой аудитории: Эволюция желания, Опасная страсть (о ревности), Убийца по соседству (об убийстве) и , с Синди М. Местон, Почему женщины занимаются сексом . Он также является автором учебника « Эволюционная психология: новая наука о разуме», первого и до сих пор доминирующего текста в этой области.

Исследование

Басса также дало ему представление о его собственном поведении. Он описывает себя как «в основном, исключительно давнего парня» — разведен, имеет двоих детей; овдовел, когда его вторая жена умерла от рака после 20-летнего брака, и теперь находится в «очень счастливом» более чем восьмилетнем партнерстве с другим профессором Техасского университета в Остине.

«Большую часть своей жизни я очень стеснялся женщин», — размышляет Басс. Эволюционная психология предсказывает, что женщины предпочтут уверенных в себе мужчин, поскольку уверенность в себе является признаком статуса.И по мере того, как он достиг профессионального успеха, Басс говорит: «Я проявлял большую уверенность в себе, обращаясь к женщинам, которые меня сильно привлекают».

«Несмотря на то, что я считаю себя сочувствующим мужчине, — говорит Басс, — я понял, что на каком-то уровне я был невежественен. И, несомненно, я все еще невежественен ».

КОГДА МУЖЧИНЫ ВЕДУТ ПЛОХО , отчасти — результат растущего осознания Бассом распространенности и воздействия сексуального насилия и домогательств. По его словам, так много женщин, которых он знал, «подверглись сексуальному насилию».«Диапазон был огромен, от умеренного до ужасающего. Но я видел психологические шрамы, которые это создавало ».

Басс вспоминает, как друг его подруги из колледжа «истерически рыдал из-за сексуального насилия». Он слышал, как подруга утешала свою лучшую подругу, которая «кричала от ярости и тоски в течение нескольких часов» после того, как ее изнасиловали двое незнакомцев. Еще одна подруга рассказала ему, что ее изнасиловал кто-то, кого она встретила в баре. Бывший партнер рассказал о неоднократных изнасилованиях, которые привели к хронической депрессии «черной дыры».

Он также вспоминает примеры сексуальных домогательств: четыре аспирантки жалуются заведующему кафедрой на нежелательные ухаживания профессора-мужчины. Аспирант сказал интервьюеру, что он не может нанять ее, «потому что он хотел пригласить ее на свидание, а он не мог бы этого сделать, если бы она была у него на работе».

В студенческие годы Басса профессора устраивали вечеринки с бочонками, на которых ассистенты преподавателей «обнимали студентов», — говорит он. И для самих профессоров было обычным делом спать с магистрантами.

«Я начал разговаривать со все большим количеством женщин, некоторыми близкими подругами, некоторыми просто женщинами, которых я знал. И многие доверились мне », — говорит Басс. «Я начал понимать, насколько широко распространены различные формы сексуального насилия». В 2011 году он опубликовал статью «Цена изнасилования», в которой исследовал его травматические последствия. «Хотя я считаю себя сочувствующим мужчине, — говорит он, — я понял, что на каком-то уровне я был невежественен. И, несомненно, я все еще невежественен, поскольку не думаю, что мужчина может полностью осознать, насколько психологически эти вещи разрушительны для женщин.”

Когда он впервые задумал написать книгу о сексуальных конфликтах, Басс решил, что постарается быть беспристрастным — например, отметить, что и мужчины, и женщины используют тактику, направленную на улучшение их возможностей для спаривания. Попытки женщин избежать того, что Басс называет «некачественными самцами», или их требование «обширных демонстраций ухаживания перед согласием на секс» вдохновили мужчин на приспособления, разработанные «для обхода этих барьеров», включая ложь об их доходах и их заинтересованности в обязательствах, пишет он в Когда люди плохо себя ведут. Женщины тоже обманывают — например, занижают свой вес или размещают на сайтах знакомств сделанные фотографии или старые фотографии, — говорит он.

«Адаптивный — не значит морально хороший», — пишет Басс. «Выявление эволюционного происхождения гнусного поведения никоим образом не оправдывает и не извиняет его».

Но он обнаружил, что беспристрастность, на которую рассчитывал Басс, имела свои пределы. «Когда доходит до сексуального насилия, — говорит Басс, — виноваты в первую очередь мужчины, а жертвы — в первую очередь женщины.«Аналогии хищника и жертвы, почерпнутые из царства животных,« тревожно актуальны », — пишет он, — и помогают объяснить такое поведение, как сексуальные домогательства, преследование, изнасилование и насилие со стороны интимного партнера.

Преследование и насилие могут возникать из-за мужской ревности, спровоцированной страхом сексуальной неверности, изменой супруга или неуверенностью в отцовстве. Исследования показали, что женская ревность, напротив, больше фокусируется на эмоциональной неверности, связанной с возможностью потери мужских инвестиций в настоящее или будущее потомство.

Еще одним триггером агрессивного, контролирующего или оскорбительного поведения является то, что Басс называет «несоответствием ценностей партнера», которое может усугубляться изменением обстоятельств. Например, мужчина, потерявший работу, может беспокоиться о том, что его ограниченные ресурсы заставят партнера «сменить партнера», то есть обменять его на более новую, более успешную модель.

Одно продолжающееся (хотя и несколько загадочное) обсуждение в эволюционной психологии касается того, развили ли мужчины особые адаптации к изнасилованию, потому что сексуальная агрессия приводит к большему потомству.Альтернативная точка зрения состоит в том, что изнасилование является побочным продуктом таких факторов, как стремление мужчин к сексуальному разнообразию и секс с низкими инвестициями. Анализируя доказательства, Басс предпочитает теорию побочного продукта и утверждает, что количество изнасилований может быть уменьшено за счет «уменьшения патриархальной идеологии, более строгих законов, подлежащих исполнению, большей чувствительности полиции к жертвам сексуальных преступлений и более образованного населения».

На протяжении всей книги Басс настаивает на том, что эволюционная психология не должна быть запятнана так называемым натуралистическим заблуждением, которое смешивает то, что есть, с тем, что должно быть.«Адаптивный… не значит морально хороший», — пишет он. «Выявление эволюционного происхождения гнусного поведения никоим образом не оправдывает и не извиняет его».

Басс также стремится представить детальный взгляд на взаимосвязь между культурой и сексуальной психологией. Неспособность патриархальных правовых систем признать супружеское изнасилование, например, является артефактом «мужчин с развитой сексуальной психологией, которая отдает приоритет их правам», — говорит он. «Однако, когда эти законы существуют, они действительно оказывают социальное давление.Точно так же изменение правовых и социальных норм может препятствовать патриархальному или сексистскому поведению.

«Я понял, что эта работа имеет огромное значение для решения некоторых реальных социальных проблем, и я считаю, что сексуальное насилие в отношении женщин является самой распространенной проблемой прав человека в мире».

На самом деле, люди очень чувствительны к таким факторам, как социальная репутация и групповой консенсус, хотя бы потому, что репутация влияет на успех спаривания. (Можно вспомнить, что обвинения в сексуальных домогательствах привели к разводам таких мужчин, как продюсер фильма Харви Вайнштейн и бывший губернатор Нью-Йорка Элиот Спитцер.«Сексуальная психология разыгрывается в социальном и культурном контексте», — говорит Басс, и современные события, такие как движение #MeToo, вызывают потрясения в правительстве, академических кругах, Голливуде, издательстве и остальной культуре.

Конечно, не все мужчины виновны в оскорблении женщин. Чтобы определить, кто такие, Басс возвращается к теории личности и исследованиям Делроя Л. Полхуса, профессора психологии Университета Британской Колумбии в Ванкувере (который провел творческий отпуск в Беркли).Полхус выделил три субклинических типа личности, которые он называет «Темной триадой»: мужчины с высоким нарциссизмом (отмеченные чувством личной принадлежности), макиавеллизмом (склонностью к манипулированию и эксплуатации) и психопатией (отсутствием сочувствия). В статье 2002 года с Кевином М. Уильямсом Полхус назвал эти «перекрывающиеся, но разные конструкции». (Он и двое его сотрудников с тех пор добавили «повседневный садизм», создав «Темную тетраду».)

По мнению Басса, именно мужчины Темной триады наиболее склонны к сексуальным домогательствам, преследованию, нападениям и изнасилованиям женщин.По гипотезе Басс, из-за географической мобильности и потенциальной анонимности в городских условиях личности Темной триады труднее обнаруживать и подвергать остракизму. А женщины, живущие в одиночестве, лишенные «родственной защиты» своих предков-охотников-собирателей, более уязвимы для их хищников. Современная жизнь может порождать рост «психопатической стратегии», — говорит Басс. «Мужчинам проще избежать обмана» и того хуже.

Басс говорит, что раньше он считал себя чистым ученым, не интересующимся приложениями своей работы.Но это изменилось. «Со временем, — говорит он, — я действительно понял, что эта работа имеет огромное значение для решения некоторых реальных социальных проблем, и я думаю, что сексуальное насилие в отношении женщин является… самой распространенной проблемой прав человека в мире». Не то чтобы научные знания были «волшебной пулей, которая все вылечит. … [Но] предположение, что сексуальная психология мужчин и женщин идентичны, является вредной позицией, поскольку мы знаем, что это не так ».

Басс предлагает уроки эволюционной психологии как для мужчин, так и для женщин.По его словам, может оказаться полезным изучение таких явлений, как «мужская склонность выводить интерес там, где его нет». «Это не обязательно означает, что вы сможете предотвратить возникновение предвзятости, но вы можете исправить ее». (Эндрю Куомо, примите к сведению.)

«В идеальном мире», — добавляет Басс, женщины могли бы не беспокоиться о том, что определенное поведение, такое как употребление интоксикантов или отказ от нежелательных ухажеров, может подвергнуть их мужской сексуальной агрессии или принуждению. Но в нашем мире, говорит он, «не информировать женщин об обстоятельствах, в которых они подвергаются риску, мягко говоря, морально проблематично.”

Джулия М. Кляйн, культурный репортер и критик из Филадельфии, писала для New York Times, Wall Street Journal, Los Angeles Times, Mother Jones, Slate и других изданий. Следуйте за ней в Twitter @JuliaMKlein.

Непреходящая загадка женского сексуального желания

Причины отсутствия или потери желания, однако, часто легче определить. Любой, кто когда-либо был в длительных отношениях, мужчина или женщина, скорее всего, согласится с выводом о том, что желание не статично.Исследования подтверждают, что он имеет тенденцию уменьшаться в контексте длительных отношений. Однако для женщин потеря часто бывает гораздо более серьезной, возможно, потому, что тестостерон оказывает буферный эффект на мужчин от таких вещей, как настроение, стресс и усталость. Женщины, с другой стороны, часто чувствуют, что их отношения утратили азарт неизвестного, чувство таинственности и риска, которое они чувствовали вначале, и что семейная жизнь — включая истощение, беспокойство, стресс и занятость — производит тлеющий эффект. .«Многие женщины работают на полную катушку», — говорит Нэн Уайз, сертифицированный сексопатолог и исследователь из Университета Рутгерса в Ньюарке. «Утрата спонтанного сексуального желания не является патологией — она ​​просто отражает чувство перегрузки у многих женщин».

К счастью, однако, отказ от желания в долгосрочных отношениях не является само собой разумеющимся и не обязательно является постоянной потерей. Его можно культивировать. Возродить желание, говорит Уайз, иногда так же просто, как привнести новизну в отношения или жизнь в целом, что может означать совместное путешествие в другую страну, посещение секс-вечеринки или изучение нового навыка.«Если вы и ваш партнер проявляете динамичность в своей жизни, это как если бы вы не занимались сексом с одним и тем же человеком все время», — говорит она. «Когда ваш партнер делает действительно крутые новые вещи, это заводит».

Иногда отсутствие желания возникает из-за серьезных проблем — проблемы со здоровьем, разрыва отношений, потери работы, рождения ребенка или любого другого стрессового события. Однако это нормально и обычно временно. Крупные исследования в США и Великобритании показали, что около 50% женщин сообщают о периодах очень низкого желания в течение года, но для многих оно возвращается, когда они решают общую проблему, влияющую на их жизнь вне спальни.

Однако около 15% женщин сообщают о хроническом отсутствии желания, которое вызывает страдания. Многие из них продолжают заниматься сексом из-за обязательств, рассматривая это как еще одну рутинную работу, хотя и страшную. Когда секс действительно имеет место, эти женщины могут испытывать отвлекающие мысли, в том числе доброжелательные, но несексуальные мысли о работе или жизни, или осуждающие, такие как беспокойство по поводу отсутствия реакции, беспокойство по поводу своей внешности или беспокойство по поводу того, что их партнер бросит их.

Как изменились гендерные стереотипы в Ла

изображение: Примечание.Значения p, которые представляют преобразование r в z (Проповедник, 2002), двусторонние. N для сравнений M-W 1983 года составляет 105 для гендерных ролей, занятий и физических характеристик и 85 для агентные и общинные черты. N для сравнения M-W за 2014 год: 121. M-W & amp; frac14; мужчина и женщина. * p & lt; .05, двусторонний. ** p & lt; .01, двусторонний. посмотреть еще

Кредит: Элизабет Л. Хейнс, Кей Доо и Николь Лофаро

Лос-Анджелес, Калифорния (9 марта 2016 г.) Новое исследование показало, что гендерные стереотипы сегодня столь же сильны, как и 30 лет назад, и что люди с большей вероятностью верят, что мужчины избегают «традиционных» женских ролей.Это исследование опубликовано сегодня в Psychology of Women Quarterly (PWQ), журнале SAGE Publishing.

«Изменения в деятельности и представительстве женщин и мужчин в обществе, несомненно, произошли с начала 1980-х годов; однако этих изменений, по-видимому, было недостаточно, чтобы изменить устоявшиеся и, казалось бы, функциональные представления об основной социальной категории пола», — комментируют исследователи. Элизабет Л. Хейнс, Кей До и Николь Лофаро.

Авторы исследования сравнили данные 195 студентов колледжей в 1983 году с данными 191 взрослого человека в 2014 году.Участники исследования из каждого периода времени оценивали вероятность того, что типичный мужчина или женщина имеет набор гендерных характеристик. Исследователи обнаружили, что, несмотря на большее разнообразие в выборке 2014 года, люди продолжают стереотипно относиться к мужчинам и женщинам в отношении личностных качеств (например, доброты, состязательности), гендерного ролевого поведения (например, ухода за домом, отстаивания моральных и религиозных ценностей), занятий (например, зарегистрированных медсестра, инженер) и физические характеристики (например, тонкий, низкий голос).Они также обнаружили, что:

• В выборке 2014 года мужчины и женщины были во многом схожи по своим гендерным стереотипам; они продемонстрировали аналогичные стереотипы в отношении психологических качеств и занятий обоих полов и физических характеристик мужчин.
• Считалось, что в 2014 году женщины и мужчины в большей степени занимались финансовыми ролями, чем в 1982 году. Например, в 2014 году считалось, что оба пола в равной степени берут на себя финансовые обязательства, принимают важные решения и решают финансовые вопросы.
• Представления о мужских гендерных ролях, например о том, что мужчины «ремонтируют и обслуживают машину», существенно не изменились с 1983 по 2014 год. Увеличение стереотипов о женских гендерных ролях, по-видимому, является результатом того, что мужчины воспринимаются как менее вероятные, чем женщины. участвовать в женских гендерных ролях (например, ухаживает за домом, заботится о детях) в 2014 году.
• Данные 2014 года также показали, что мужчины с большей вероятностью верят гендерным стереотипам о мужском гендерно-ролевом поведении, в то время как женщины с большей вероятностью верят стереотипам о женском гендерно-ролевом поведении.

«Предыдущее исследование показало, что многие гендерные различия незначительны или непоследовательны, но текущее исследование показывает, что люди преувеличивают степень, в которой мужчины и женщины отличаются друг от друга», — продолжили исследователи. «Люди могут воспринимать сильные различия между мужчинами и женщинами по двум причинам. Во-первых, бессознательная предвзятость может исказить то, как люди воспринимают и, таким образом, запоминают нетипичное гендерное поведение как более стереотипное, чем оно было на самом деле. Во-вторых, пол может ограничивать кросс-гендерное поведение для опасаются, что они могут вызвать негативную реакцию, которая обычно направлена ​​на нетипичных мужчин и женщин (например,g., слабые мужчины или влиятельные женщины) ».

Исследователи рекомендуют тем, кто выполняет консультативную или терапевтическую роль, осознавать, как гендерные стереотипы могут повлиять на цели их советников и клиентов, даже среди тех, кто выражает эгалитарные убеждения. Тем, кто нанимает сотрудников и оценивает их работу, исследователи рекомендуют повышать осведомленность о гендерных стереотипах и устранять гендерные критерии в должностных инструкциях. Кроме того, исследователи рекомендуют руководителям организаций учитывать потенциальные гендерные сигналы, которые они излучают, которые могут способствовать сохранению стереотипов, препятствовать мужчинам и женщинам заниматься определенной сферой деятельности и влиять на производительность сотрудников

Применяя эти результаты к политике и, в частности, к президентской кампании 2016 года, исследователи также рекомендовали избирателям проявлять бдительность в отношении влияния гендерных стереотипов на их решения.

###

Узнайте больше, прочитав полный текст статьи «Времена, когда они меняются … Или нет? Сравнение гендерных стереотипов, 1983–2014 годы» в Psychology of Women Quarterly . Чтобы получить копию полного текста, на которую распространяется эмбарго, отправьте электронное письмо по адресу [email protected].

Сара Миллер МакКьюн основала SAGE Publishing в 1965 году для поддержки распространения полезных знаний и просвещения мирового сообщества. SAGE — ведущий международный поставщик инновационного высококачественного контента, ежегодно публикующий более 900 журналов и более 800 новых книг по широкому кругу предметных областей.Наш постоянно растущий выбор библиотечных продуктов включает архивы, данные, тематические исследования и видео. Контрольный пакет акций SAGE по-прежнему принадлежит нашему основателю, и после ее жизни она перейдет в собственность благотворительного фонда, который обеспечит дальнейшую независимость компании. Основные офисы расположены в Лос-Анджелесе, Лондоне, Нью-Дели, Сингапуре, Вашингтоне и Мельбурне. http://www.sagepublishing.com

Psychology of Women Quarterly (PWQ) — это феминистский, научный, рецензируемый журнал, в котором публикуются эмпирические исследования, критические обзоры и теоретические статьи, расширяющие область исследования, краткие отчеты по актуальным темам, краткие учебные материалы и обзоры приглашенных книг. связаны с психологией женщины и гендером.pwq.sagepub.com

Контакты:

(США) Тиффани Медина [email protected] / Тел: 805-410-7612

(Великобритания) Молли Брод [email protected] / Тел .: +44 (0) 20 73248782

---

---

Журнал

Психология женщин Ежеквартально

Заявление об отказе от ответственности: AAAS и EurekAlert! не несут ответственности за точность выпусков новостей, размещенных на EurekAlert! участвующими учреждениями или для использования любой информации через систему EurekAlert.