Сколько дети должны спать в 4 месяца: Сколько необходимо спать моему малышу?

Содержание

Сон ребенка в 4 месяца – сколько должен спать 4-х месячный ребенок

Сон 4-месячного ребёнка

В этом возрасте обеспечивающий полноценный отдых сон составляет в среднем 14,5–17 часов в сутки и состоит из 10–12 часов ночного сна и 4,5–6 часов дневного. Комфортное время бодрствования для ребенка в 4 месяца составляет в среднем 1час 45 минут–2 часа, в этом случае ритм сна и бодрствования малыша оптимальный.

Время бодрствования — это промежуток от пробуждения до момента, когда младенец уже уснул, а не до начала укладывания. Оно включает в себя подготовку ко сну и процесс засыпания.

Ребенок очень быстро развивается и растёт, его время бодрствования постоянно увеличивается. Это приводит к частым переменам в режиме сна малыша.

Этап развития

С четырех месяцев восприятие ребенком окружающего мира все более отличается от ощущений новорожденного и все больше похоже на восприятие взрослого человека.

Меняется и сон малыша.

У ребёнка меняется паттерн сна — его сон становится похожим на сон взрослого. Именно из-за этого может произойти резкое ухудшение сна. В этот период почти все дети начинают плохо спать, даже если ранее ребенок не имел серьезных проблем со сном. Возможны более частые пробуждения и сложности с засыпанием. Такие изменения называют «регрессом четырех месяцев».

Регресс может сказаться и на поведении ребенка в течение дня в целом – малыш становится тревожным, беспокойным, чаще плачет.

Физическое развитие. С 4 месяцев у детей улучшается координация движений рук и пальцев, развитие нервной системы переходит на новый, более высокий, уровень. Ребенок учится переворачиваться с живота на спину и обратно, вертеться на спине, подтягивать колени к животу и даже пытается ползти. Звуки, произносимые ребенком, заметно усложняются.

Скачок умственного развития. С 15–16 недель у ребенка может начаться новый период беспокойства. Ребёнок учится соединять отдельные действия и изменяющиеся состояния, а затем формировать из них события. Например, теперь малыш может перекладывать игрушку из одной руки в другую, рассматривать ее со всех сторон, может осознанно потрясти игрушкой с целью извлечения звука.

Также ребенок вдруг начинает осознавать, что окружающий мир состоит из объектов, существующих независимо от того, находятся они в поле его зрения или нет.

Резкие перемены в сознании, конечно, вызывают поначалу страх и тревогу. Ребёнок требует больше внимания к себе, может стать более капризным, плаксивым, часто ухудшается аппетит и сон. Но беспокойство скоро пройдет, и уже в начале пятого месяца родители смогут удивиться изменениям, которые произошли с их малышом.

	Дневной сон
	В 4 месяца дети, как правило, спят днем уже не так много. Они имеют три дневных сна продолжительностью 1,5–2 часа. Возможно наличие одного или нескольких 40-минутных снов. Часто малышам 4–5 месяцев трудно установить регулярные дневные сны, поскольку их биоритмы еще не настроились окончательно.

	Ночной сон
	Продолжительность ночного сна у 4-месячного ребенка в норме составляет 10–12 часов. В этом возрасте сон может ухудшиться, даже если ранее малыш хорошо спал по ночам. Ночные пробуждения учащаются, засыпание проходит труднее и дольше. Эти изменения не вызваны поведенческими проблемами, они связанны с новым этапом неврологических изменений

Совет месяца

Регресс сна в 4 месяца. Как помочь?

Как правило, у детей к четырем месяцам (у кого-то раньше, у кого-то позже) нарушается сон – и дневной и ночной. Это вызвано изменениями, происходящими с ребенком. Очень важно в такой непростой для малыша и для родителей период принять эти изменения и ориентироваться на потребности ребенка.

Не стоит стремиться укладывать ребенка «по графику» (в одно и то же время, по часам). Достаточно следить за адекватностью времени бодрствования и появлением признаков усталости, укладывать на ночной сон, ориентируясь на время последнего дневного сна и поведение ребенка, контролировать получение достаточного суммарного количества сна в сутки.

Т.к. приобретенные навыки ребенок стремится оттачивать в любое время, включая и ночные пробуждения, важно как можно больше отрабатывать их днем: например, переворачиваться с живота на спину и обратно. Когда малыш хорошо освоит новые навыки и привыкнет к ним, они перестанут так сильно будоражить его.

Старайтесь как можно больше быть рядом с ребенком, чтобы удовлетворить базовую потребность ребенка в близости и общении с родителями (мамой).

Нормы сна: от 0 до 6 месяцев

От 0 до 3 месяцев

Типичный сон в этом возрасте

В этом возрасте новорожденный спит довольно много — приблизительно от 17 до 18 часов в день в течение первых нескольких недель и 15 часов в день к трем месяцам.

Дети почти никогда не спят больше, чем три-четыре часа подряд, ни днем, ни ночью. А значит, и вы тоже не сможете спать много часов подряд. Ночью вам придется вставать, чтобы покормить и перепеленать вашего ребенка; в течение дня вы будете играть с ним. В то время как некоторые дети спят всю ночь уже в возрасте 8 недель, многие малыши не достигают этого показателя, пока им не исполнится 5 или 6 месяцев. Вы поможете своему ребенку скорее достичь этого результата, с самого начала прививая ему хорошие навыки сна.

Как привить навыки здорового сна?

Вот что вы можете сделать в этом возрасте, чтобы помочь вашему ребенку приобрести правильные навыки сна:

Изучайте признаки утомления ребенка

Первые шесть-восемь недель ваш ребенок не сможет бодрствовать больше, чем два часа подряд.

Если вы не уложите его спать дольше этого времени, он будет переутомлен и не сможет хорошо заснуть. Наблюдайте, пока не заметите, что ребенок становится сонным. Он трет глаза, дергает себя за ухо, у него под глазами появляются слабые темные круги? Если вы наблюдаете эти или любые другие признаки сонливости, отправляйте его прямо в кроватку. Скоро вы так изучите ежедневные ритмы вашего ребенка и его поведение, что у вас разовьется шестое чувство и вы будете инстинктивно знать, когда он готов ко сну.

Начинайте объяснять ему различие между днем и ночью

Некоторые младенцы — совы (кое-какие намеки на это вы, возможно, уже заметили во время беременности). И в то время, как вы захотите погасить свет, ребенок может все еще оставаться очень активным. В первые несколько дней вы не сможете ничего с этим поделать. Но как только ребенку исполнится приблизительно 2 недели, вы можете начинать обучать его отличать ночь ото дня.

Когда ребенок бодр и активен в течение дня, играйте с ним, включайте свет в доме и в его комнате, не старайтесь уменьшить обычные дневные шумы (звуки телефона, ТВ или посудомоечной машины). Если он засыпает во время кормления, разбудите его. Ночью с ребенком не играйте. Когда входите в его комнату для кормления, приглушите свет и шум, не говорите с ним слишком долго. Пройдет не так много времени, и ваш малыш начнет понимать, что ночное время — для сна.

Дайте ему шанс заснуть самостоятельно

Когда ребенку исполняется от 6 до 8 недель, начинайте давать ему шанс заснуть самостоятельно. Как? Положите его в кроватку, когда он сонный, но все еще не спит, советуют эксперты. Они отговаривают от укачивания или кормления ребенка перед сном. «Родители думают, что если они начнут приучать ребенка слишком рано, это не даст эффекта, — говорят они,— Но это не так. Младенцы приобретают привычки, связанные со сном. Если Вы качаете вашего ребенка перед сном каждую ночь в течение первых восьми недель, почему позже он должен ожидать что-то другое?»

Какие сложности могут возникнуть?

К моменту, когда ваш ребенок достигает 2-х или 3-х месяцев, он уже может пробуждаться ночью чаще, чем надо, а также развить отрицательные ассоциации, связанные со сном.

Новорожденные должны просыпаться ночью для еды, но некоторые могут случайно будить себя прежде, чем они действительно нуждаются в кормлении. Чтобы избежать этого, попробуйте пеленать вашего ребенка (уютно заверните его в одеяло) перед тем, как класть в кроватку на ночь.

Избегайте ненужных ассоциаций, связанных со сном — ваш ребенок не должен зависеть от укачивания, кормления для того, чтобы заснуть. Положите ребенка в кровать прежде, чем он заснет и позвольте ему заснуть самостоятельно.

От 3 до 6 месяцев

Типичный сон в этом возрасте

Поздравляем! Сейчас все ваши ночные подъемы каждые два или три часа позади (мы надеемся). К 3 или 4 месяцам большинство младенцев спит 15 часов в день, 10 из них ночью, а остальное время разделено между тремя дневными снами (их число уменьшится до двух, когда ваш ребенок достигнет 6 месяцев).

В начале этого периода вы можете все еще вставать раз или два за ночь для кормлений, но к 6 месяцам ваш ребенок будет способен спать всю ночь. Но это будет зависеть от того, воспитаете ли вы у него здоровые навыки сна.

Как привить навыки здорового сна?

Установите четкий режим ночного и дневного сна и придерживайтесь его.

Пока ваш ребенок был новорожденным, вы могли решить, когда укладывать его в течение ночи, наблюдая за признаками сонливости (трет глаза, теребит ухо и так далее). Теперь, когда он стал немного старше, вы должны установить для него определенное время для ночного и дневного сна.

Вечером хорошее время для ребенка — между 19.00 и 20.30. Позже он, скорее всего, будет слишком утомлен и ему будет тяжело заснуть. Ваш ребенок может не выглядеть уставшим поздно вечером — напротив, он может казаться очень энергичным. Но поверьте, это — верный признак, что ребенку пора спать.

Точно также вы можете устанавливать время дневного сна — планировать его на одно и то же время каждый день, или идти на ощупь, укладывая ребенка спать, когда вы видите, что он утомлен и должен отдохнуть. Любой подход приемлем, если ребенок спит достаточно.

Начинайте устанавливать ритуал отхождения ко сну

Если вы еще этого не делали, то в возрасте 3-6 месяцев уже пора. Ритуал отхождения ребенка ко сну может включать следующие действия: сделайте ему ванну, поиграйте с ним в тихие игры, почитайте одну-две сказки на ночь, спойте колыбельную. Поцелуйте его и пожелайте «Спокойной ночи».

Независимо от того, что именно включает ритуал вашей семьи, вы должны выполнять его в одном и том же порядке, в одно и то же время каждый вечер. Детям необходима последовательность, и сон не является исключением.

Будите вашего ребенка утром

Если ваш ребенок часто спит больше 10-ти часов ночью, желательно разбудить его утром. Тем самым вы поможете ему восстановить режим. Соблюдение расписания ночного сна может показаться вам не сложным, но помните, что ваш ребенок должен спать по режиму и в течение дня. Этому поможет пробуждение в одно и то же время каждое утро.

Какие сложности могут возникнуть?

Две проблемы — ночные пробуждения и развитие отрицательных ассоциаций, связанных со сном (когда ваш ребенок привыкает зависеть от укачивания или кормления, как обязательных условий для засыпания), касаются и новорожденных, и более старших детей. Но приблизительно к 3-6 месяцам может возникнуть еще одна проблема — трудности с засыпанием.

Если вашему ребенку трудно заснуть вечером, сначала убедитесь, что он не ложится спать слишком поздно (поскольку мы упомянули, переутомленный ребенок с трудом засыпает). Если дело не в этом, то у него, возможно, развилась одна или несколько ассоциаций, связанных со сном. Сейчас самое время от них избавиться. Ребенок должен научиться засыпать сам, а не успокоившись, благодаря вашим рукам, груди, или пустышке.

Какаую тактику избавления от ассоциаций выбрать — решать вам. Самый простой вариант — подождать пока ребенок «выкричится и уснет», подходит не всем.

Источники

Larsen C. , Boyd C., Villwock M., Steffen A., Heiser C., Boon M., Huntley C., Doghramji K., Soose RJ., Kominsky A., Waters T., Withrow K., Parker N., Thaler E., Dhanda Patil R., Green KK., Chio E., Suurna M., Schell A., Strohl K. Evaluation of Surgical Learning Curve Effect on Obstructive Sleep Apnea Outcomes in Upper Airway Stimulation. // Ann Otol Rhinol Laryngol — 2021 — Vol130 — N5 — p.467-474; PMID:32924533
Magalhães MGS., Teixeira JB., Santos AMB., Clímaco DCS., Silva TNS., Lima AMJ. Construct validity and reproducibility of the six-minute step test in subjects with obstructive sleep apnea treated with continuous positive airway pressure. // J Bras Pneumol — 2020 — Vol46 — N3 — p.e20180422; PMID:32321033
Zhou K., Wang W., Zhao W., Li L., Zhang M., Guo P., Zhou C., Li M., An J., Li J., Li X. Benefits of a WeChat-based multimodal nursing program on early rehabilitation in postoperative women with breast cancer: A clinical randomized controlled trial. // Int J Nurs Stud — 2020 — Vol106 — NNULL — p. 103565; PMID:32272281
Noguchi T., Kashiwagi K., Fukuda K. The effectiveness of stabilization appliance therapy among patients with myalgia. // Clin Exp Dent Res — 2020 — Vol6 — N2 — p.244-253; PMID:32250573
Rizio AA., Bhor M., Lin X., McCausland KL., White MK., Paulose J., Nandal S., Halloway RI., Bronté-Hall L. The relationship between frequency and severity of vaso-occlusive crises and health-related quality of life and work productivity in adults with sickle cell disease. // Qual Life Res — 2020 — Vol29 — N6 — p.1533-1547; PMID:31933113
Behrendt D., Ebert DD., Spiegelhalder K., Lehr D. Efficacy of a Self-Help Web-Based Recovery Training in Improving Sleep in Workers: Randomized Controlled Trial in the General Working Population. // J Med Internet Res — 2020 — Vol22 — N1 — p.e13346; PMID:31909725
Davis KA., Edgar-Zarate CL., Bonilla-Velez J., Atkinson TN., Tulunay-Ugur OE., Agarwal A. Using Didactics and Simulation to Enhance Comfort, Knowledge, and Skills of Nonsurgical Trainees Caring for Patients With Tracheostomy and Laryngectomy. // Simul Healthc — 2019 — Vol14 — N6 — p.384-390; PMID:31804423
Koo BB., Sico JJ., Myers LJ., Perkins AJ., Levine D., Miech EJ., Damush TM., Rattray N., Homoya B., Ferguson J., Myers J., Zhang Y., Bravata DM. Polysomnography Utilization in Veterans Presenting Acutely with Ischemic Stroke or Transient Ischemic Attack. // Cerebrovasc Dis — 2019 — Vol48 — N3-6 — p.179-183; PMID:31722335
Jabrayilov R., Vermeulen KM., Detzel P., Dainelli L., van Asselt ADI., Krabbe PFM. Valuing Health Status in the First Year of Life: The Infant Health-Related Quality of Life Instrument. // Value Health — 2019 — Vol22 — N6 — p.721-727; PMID:31198190
Miller T., Antos NJ., Brock LA., Wade T., Goday PS. Lactation Consultation Sustains Breast Milk Intake in Infants With Cystic Fibrosis. // J Pediatr Gastroenterol Nutr — 2019 — Vol69 — N3 — p.358-362; PMID:31181018

Сколько часов в сутки должен спать ребенок?

Наибольшее количество сна требуется ребенку, который родился совсем недавно. С момента его появления на свет и до трех месяцев врачи рекомендуют установить распорядок дня, в котором на сон отводится суммарно от 14 до 17 часов в сутки. С учетом особенностей ребенка этот период может сокращаться до 11 часов или увеличиваться до 19.

От 4 месяцев и до 11 ребенку уже требуется больше времени проводить в бодрствующем состоянии. В этот период любознательный малыш активно познает мир. Количество сна в сутки, в среднем, будет составлять от 12 до 15 часов. В редких случаях здоровый и активный малыш может спать всего 10 часов, а норма сна для маленького любителя поспать суммарно может достигать 18 часов.

Когда малышу исполнился год, потребность в сне еще немного снижается. За сутки большинство детей, как правило, спят по 11-14 часов, но индивидуальная норма сна может варьировать в более широком диапазоне – от 9 до 16 часов.

В возрасте от 3 до 5 лет малыш уже не так сильно устает от окружающего мира, период на восстановление сил сокращается до 10-13 часов за сутки. Отмечались случаи, когда 5-летний ребенок регулярно спал всего по 8 часов в сутки, а другие проводили в кроватке по 14 часов. И это считается нормой, если в часы бодрствования кроха активна, в хорошем настроении и не имеет признаков какого-либо недомогания.

После 6 лет дети спят обычно по 9-11 часов в сутки. Старайтесь, чтобы на ночной отдых отводилось не менее 10 часов. В зависимости от возраста ребенка, его генетических особенностей и социальной активности, индивидуальная норма для ночного отдыха попадает в диапазон от 7 до 12 часов в сутки.

Продолжительность сна ребенка в сутки является лишь одним из элементов здорового сна. Обратите внимание на необходимость правильно распределить сон в течение дня, организовать подходящее количество дневных снов, позаботиться о непрерывности сна и его регулярности. Правильный баланс таких элементов гарантирует малышу полноценный отдых.

Важным показателем достаточного отдыха является самочувствие и поведение малыша в вечернее время, после 16:00-17:00. Если ребенок излишне возбужден, несговорчив, капризен, или его поведение вызывает тревогу, внимательно отнеситесь к режиму сна и бодрствования крохи. Подобрав оптимальное время для сна, и скорректировав его количество, Вы сможете снова вернуть ребенку радость, а себе – спокойствие.

Здоровый сон ребенка – это одна из важнейших составляющих для правильного развития ребенка и хорошей атмосферы в семье.

Сколько должен спать ребёнок

Тс-с, он заснул. Весь день вы играли, а сейчас крошка закрыла глазки и сопит носиком. Вы стараетесь не потревожить сон малыша — ведь для вас это драгоценные минуты, когда можно уделить время себе. У каждого ребёнка свой собственный ритм и задача мамы с папой поддержать его в развитии и, если что — мягко подкорректировать режим сна и бодрствования.

Почему важно ложиться в одно и то же время, сколько нужно спать ребятам в разном возрасте, и какие «сонные» ритуалы помогут выключить «моторчик» у малыша — разберёмся в этой статье.

Сон не любит перемен: почему важно спать в одно и то же время

Все процессы в маленьком организме связаны между собой: крошка быстрее адаптируется к новому миру, если родители будут придерживаться постоянного распорядка дня. Ребёнок, который привык к тому, что его кормят, купают, играют с ним и укладывают спать в одно и то же время, будет расти спокойным и уравновешенным.

Малыш сладко спит, а в это время внутри него происходят важные события: вырабатывается гормон роста и другие гормоны, активизируются процессы метаболизма и восстанавливается нервная система. Если сбить режим сна, то эти процессы могут нарушиться.

Сон по часам: нормы для детей разных возрастов

У каждого малыша есть своя индивидуальная норма сна и примеры ниже несут рекомендательный характер.

Понаблюдайте за ребёнком в течение трёх дней и записывайте в блокнотик его засыпания и пробуждения с точностью до минуты. Так вы сможете вывести его собственную «сонную» норму.

В первые недели жизни

Новорождённые спят около 19 часов в сутки, чаще всего по 4 часа. Сон ненадолго прерывается фазами бодрствования — в это время родители кормят малыша и пеленают. Если малютка спит больше 4 часов, то педиатры советуют мягко разбудить его: просто возьмите его на руки и предложите покушать. Это важно, чтобы у малыша всегда были силы, даже во сне.

Малыши от 4 до 5 месяцев

С каждым месяцем жизни и до года норма сна уменьшается примерно на полчаса. Так, к 4-5 месяцам крошке положено спать до 17 часов в сутки: в среднем 12 часов ночью и 5 днём. В этот период жизни у деток активно настраиваются их внутренние часы и со временем продолжительный ночной сон сменит частые пробуждения, а активные фазы станут длиннее.

От полугода до года

С 6 до 12 месяцев детям рекомендуют спать ночью около 10 часов и 2 раза днем по 1,5 часа.

Если малыш днём спит дольше, то лучше мягко его разбудить, чтобы не нарушать биоритм. Да, он может покапризничать, но зато ночью будет спать крепко.

На втором году жизни

До двух лет деткам нужно спать до 12,5 часов в сутки — 10 часов ночью и 2,5 часа днём. Малыш привыкает к тому, что теперь днём нужно спать всего лишь один раз.

На третьем году жизни

Некоторые малыши в этом возрасте совсем отказываются от дневного сна — и это нормально, ведь с возрастом ребёнку нужно всё меньше и меньше сна. Норма для ребят — спать около 12 часов в день.

«Сонные» ритуалы

К 3-6 месяцам можно завести особые ритуалы перед сном, которые помогут малышу скорее «заклевать» носиком и погрузиться в волшебное царство морфея.

Покормите малыша, чтобы неприятные ощущения в животике не разбудили его посреди ночи.
Сделайте ему тёплую ванну со специальными детскими средствами для купания.
Обязательно проветрите детскую и приглушите свет.
Уберите все игрушки и оставьте только ту, которая больше всех любит спать.
Прочитайте малышу короткую и добрую сказку на ночь.
Поцелуйте крошку и обязательно пожелайте «Спокойной ночи!».

У детского питания «ФрутоНяня» есть серия специальных детских жидких молочных кашек, обогащенных инулином «Перед сном». Их можно давать детям старше 6 месяцев жизни, после консультации с педиатром. В их в состав входит молочный и зерновой компоненты — малыш будет сытым, сладко уснёт, а пребиотик инулин будет способствовать пищеварению.

Повторять эти ритуалы нужно каждый вечер в одном и том же порядке — последовательность действий очень важна для деток. И тогда сонные глазки не заставят себя долго ждать.

_{*Лучшим питанием для ребенка раннего возраста является грудное молоко. Сведения о возрастных ограничениях применения продукции «ФрутоНяня» смотрите на индивидуальной упаковке. Необходима консультация специалиста.}

Сколько должен спать ребенок? — Новости — Внауке.by

Первый год жизни ребенка для большинства родителей – это какой-то нескончаемый кошмар и лавина вопросов –недоразумений. Целую серию составляют вопросы разряда:«Сколько ребенок должен….кушать/ спать/ играть/ бывать на воздухе……?»

Давайте разбираться вместе.

Во-первых, ребенок ничего никому не должен.

Вы с ним соглашения не заключали и договор не подписывали.

Во-вторых, нормы действительно существуют, но они усредненные и позволяют только лишь сориентироваться в конкретном случае.

Но отдельно взятый ребенок− это индивидуальность, и к каждому нужен свой подход.

Итак, сон. Тот самый, которого так не хватает родителям, и на который не укачивается малыш.

Любой здоровый ребенок спит столько, сколько ему нужно.

К слову, если верить историкам, Наполеон Бонапарт высыпался за 3 часа и плодотворно работал потом оставшийся 21 час. Режим сна ребенка тоже индивидуален: кто-то больше спит днём, а кто-то ночью. А откуда же браться жаворонкам и совам? При организации привычного большинству людей режима дня ( днём – активность, ночью – сон) дневные периоды бодрствования ребенка первого года жизни удлиняются, периоды сна укорачиваются и смещаются на ночь.

Согласно принятым нормам общая продолжительность сна ребенка первого месяца жизни колеблется от16 до 20 часов (недоношенным обычно нужно больше времени для сна). Четкого разделения на дневной и ночной сон нет, он относительно равномерно распределен на протяжении суток. Груднички просыпаются чаще, чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании. И это абсолютно нормально. И совершенно не означает, что в грудном вскармливании есть какая-то проблема.

На 2-м месяце жизни периоды бодрствования после кормления удлиняются до 1-1,5 часов. И днём обычно получается 2 «длинных сна» по 1-3 часа и 4-5 «коротких» по 10-30 минут. Ночной сон более выражен – до 9-11 часов с пробуждениями для подкрепления сил (около 3 раз). Чаще детки посыпаются в промежуток между 3 и 8 часами утра. Некоторые просыпаются ночью через пару часов после кормления. Это связано с тем, что у ребенка еще не установился четкий ритм сна и бодрствования. Поэтому так важно в этом возрасте отработать и закрепить ритуалы засыпания: купание, колыбельная, поглаживания-укачивания. А в период бодрствования, наоборот, лучше активно побуждать малыша к играм, возитесь с ним. И, конечно, же прогулки. Какой же сон без свежего воздуха?

3-месячный человек бодрствует после кормления 1-2 часа, спит около 4 раз за день: 2 продолжительных периода по 1-2 часа и 2 коротких по 30-40 минут. Ночной сон, как правило, — это 9-11 часов. Покушать ребенок просыпается 2-4 раза за ночь, чаще между 4 и 8 часами утра.

В 4 месяца человек спит еще меньше. 1-2 часа после кормления бодрствует, 1,5-2 часа спит. Днем некоторым 4-месячным ребятишкам нужно только 3 перерыва на сон.

С 5 месяцев жизни ночной сон составляет 9-12 часов. А дневной – 2-3 периода по 30 минут, обычно с 12 до 14 и с 17 до 19 часов. В возрасте 11 месяцев ребенок днем ребенок обычно спит 1-2 раза по 1,5 -2 часа.

Не последнюю роль играет режим дня.

Постоянное повторение одних и тех же действий в одно и то же время способствует формированию так называемого динамического стереотипа − привычные действия выполняются автоматически, не требуя избыточной затраты сил. Нарушение режима дня приводит к сбою в этом механизме, и ребёнок капризничает, не хочет укладываться спать вечером и просыпаться днём. «Спать вроде бы и хочет, и не хочет,»− жалуются потом мамы.

Где должен спать ребенок?

Лучше всего (безопаснее) укладывать спать малыша в его отдельной детской кроватке. Спальня, освещение при приготовлении ко сну должны быть такими же, какими они будут на протяжении всего периода сна.

Постель ребенка

Матрасик выбираем жесткий, такой, чтобы он плотно входил в кроватку. Постельное белье – из хлопчатобумажных тканей: фланель, ситец, бязь, махровая. Самое главное: постель ребенка – это не сказочная колыбелька из сказок и фантазий, а безопасное и удобное место для малыша.

И еще несколько

советов:

Не стоит создавать абсолютную тишину, когда вы укачиваете ребенка. Лучше попытаться приучит его засыпать в обычной обстановке, тогда и в более старшем возрасте ему беруши не понадобятся.
Ночное кормление – это не царская трапеза, оно не должно быть длительным, не стоит включать яркий свет или играть.
Самая безопасная поза для спящего ребенка− на спине или на боку.
Во сне малыш не должен мерзнуть, но и чрезмерно кутать его не стоит.
Комнату, где спит ребенок нужно регулярно проветривать, но не создавать сквозняки.
Матрасик всегда должен быть сухим и чистым.
Подушку можно использовать с 1 года

Но самое главное правило: каждый ребёнок уникален и потребности у него, в том числе и во сне, свои собственные!

Добавление комментариев доступно только зарегистрированным пользователям

Сколько должен спать ребенок до года Здоровье

Правильный и здоровый сон – залог успешного развития каждого малыша. Поэтому современные родители обязаны знать, как правильно ребенок должен спать, сколько времени необходимо выделять на сон, и, как правильно менять режим сна в зависимости от возраста малыша. В этом материале мы расскажем о том, как понять, хватает ли ребенку сна, научим вас правильно применять нормы сна в вашей ситуации, а также поможем вам определить, сколько сна нужно именно вашему малышу.

Стоит сразу предупредить вас, что сон индивидуален для каждого ребенка. Он зависит от того, как быстро развивается ребенок, как проходят процессы метаболизма в его организме, насколько он подвижен, активен и т. д. Точный ответ на вопрос, сколько должен спать ребенок, найти сложно. Тем не менее, существуют общепринятые стандарты, которые помогут вам максимально разобраться в этой теме.

Правильный режим сна ребенка – это залог его уравновешенности, полноценности и нормального развития. Благодаря хорошему и здоровому количеству сна ребенок набирается сил и энергии, быстро растет. Во время первого года жизни вашего малыша обязательно нужно предоставлять ему все условия для комфортного сна, тем самым помогая ему в формировании здорового организма и крепкой психики.

Некоторые родители утверждают, что их малыш может спать около 3-4 часов подряд и просыпаться только для того, чтобы покушать. Другие рассказывают, что их ребенок просыпается каждые полчаса и сразу же начинает активничать. Появляется логический вопрос: какая из двух ситуаций правильная? Чуть ниже вы увидите специальную таблицу, в которой будут расписаны нормы сна для детей разной вековой категории. С ее помощью вы сможете разобраться, что хорошо, а что – нет.

Норма сна детей до года

Часто неопытные мамы переживают по поводу того, как правильно соблюдать режим дневного сна, бодрствования и ночного сна ребенка, чтобы ему не навредить. В таблице сна по возрасту четко обозначены усредненные значения по месяцам. Если сон вашего ребенка немного отличается от этих значений, не спешите поднимать панику, ведь опять-таки – это могут быть индивидуальные особенности организма малыша.

Нормы сна по месяцам:

Период	Дневной сон	Ночной сон	Бодрствование
1 месяц	8 – 10 ч.	10 – 12 ч.	20 –30 мин.
2 месяц	5 – 7 ч.	10 – 12 ч.	40 мин. – 1 ч.
3 месяц	5 – 6.5 ч.	10 – 12 ч.	1.2 – 1.5 ч.
4 месяц	4 – 5 ч.	10 – 12 ч.	1.45 – 2 ч.
5 месяц	3 – 4 ч.	10 – 12 ч.	2 – 2.5 ч.
6 месяц	3 – 4 ч.	10 – 12 ч.	2.15 – 3 ч.
7 месяц	3 – 3.5 ч.	10 – 12 ч.	2.45 – 3 ч.
8 месяц	2.5 – 3 ч.	10 – 12 ч.	3 – 4 ч.
9 месяц	2 – 3 ч.	10 – 12 ч.	3 – 4 ч.
10 месяц	2 – 3 ч.	10 – 12 ч.	3 – 4 ч.
11 месяц	2.5 – 2 ч.	10 – 12 ч.	3.5 – 4.5 ч.
12 месяц	2.5 – 2 ч.	10 – 12 ч.	3.5 – 4.5 ч.

Чтобы наверняка определить, правильно и достаточно ли спит ваш ребенок, лучше всего обратиться к своему педиатру. Врач чаще всего может практически сразу сказать, почему ваш ребенок много спит, либо наоборот – вообще не хочет засыпать. Как наладить сон ребенка до года, смотрите в видео под статьей.

Суточная норма сна для детей разного возраста

Как видите, количество дневного и ночного сна у детей меняется с возрастом. Чем старше становится ребенок, чем меньше его суточная норма сна. Далее рассмотрим разные возрастные группы и особенности сна у детей, которые к ним принадлежат.

Сон новорожденных – от 0 до 3 месяцев

В этом возрасте новорожденный спит очень много. Первые 3 недели после рождения ребенок спит от 17 до 18 часов. Далее на протяжении 1-3 месяца норма сна малыша устанавливается на отметке 15 часов в день.

В 1-2-ой месяц детки редко спят много часов подряд. В среднем никто не спит более трех-четырех часов без подъема. Ребенок просыпается, чтобы покушать и выплеснуть полученную во время сна энергию. В первые три месяца жизни малыша его дневной и ночной сон практически никак не отличаются.

Сколько должен бодрствовать новорожденный? На этот вопрос ответили детские педиатры. Они считают, что оптимальное время бодрствования грудничка от 0 до 3 месяцев – до 2 часов. Примечательно, что у некоторых детей уже на 8 неделе жизни может наступить период, когда они начинают спать всю ночь. Такие случаи довольно редкие, ведь в основном малыши достигают этого показателя примерно в 5-6 месяцев.

Сон малыша – от 4 до 6 месяцев

На вопрос, сколько должен спать ребенок в 3 месяца, мы уже ответили. Но что происходит, когда ребенок начинает стремительно расти? Какая норма сна ребенка в 4 месяца и дальше?

Отвечаем: В этом возрасте дети начинают более активную жизнь. Они учатся играть, распознавать предметы и людей, поэтому их сон днем начинает постепенно укорачиваться. Доходя до 6 месяцев, период бодрствования малыша увеличивается до 3 часов. Также в этот период увеличивается ночной сон. Детки начинают дольше спать и просыпаются только тогда, когда хотят кушать.

Сон ребенка – от 7 до 12 месяцев

Начиная с 7 месяцев и до 9 месяцев у ребенка должны сохраняться 3 дневных сна. Они необходимы малышу для того, чтобы восстановить силы после активных игр. Дневной сон до года – это в любом случае обязательный пункт в ходе правильного развития организма. Бывают случаи, когда детки в 8 месяцев или 10 месяцев начинают отказываться от дневного сна. Но детские педиатры настаивают, что спать днем крайне необходимо, чтобы малыш успевал отдыхать и перерабатывать потоки информации.

Сколько должен спать ребенок в год зависит только от того, к какому режиму его приучат родители. Они могут продолжать укладывать его по 2-3 раза днем, а могут постепенно сокращать дневной сон до одного. Решение зависит от индивидуальных предпочтений как родителей, так и малыша.

Режим ночного сна и кормления ребенка по месяцам

Чтобы понять, как меняется потребность ребенка в сне и кормлении, стоит также обращать внимание на его возраст. В период от рождения и до 4 месяцев малыша необходимо кормить примерно 2-4 раза за ночь (за 12 часов сна). Более старшие детки – от 5 до 7 месяцев – кушают 1-2 раза за ночь. В возрасте 10-12 месяцев ребенок обычно уже не просыпается среди ночи и кушает только перед сном и сразу после пробуждения.

Нормы дневного сна и кормления определяются в зависимости от потребностей ребенка. Как мы уже говорили, в первые месяцы жизни ребенок практически всегда спит. Он просыпается каждые пару часов, чтобы покушать и немного бодрствовать, чтобы потом снова уснуть. В более старшем возрасте малыш меняет свой распорядок дня и начинает питаться чуть реже.

От того, сколько должен спать ребенок в год, зависит его здоровье, набор веса и правильно развитие. Родителям малыша важно понимать, что составление правильного графика сна, станет залогом его хорошего самочувствия и настроения.

Условия для здорового сна

Здоровый сон ребенка обязательно состоит из дневного и ночного сна. Они отличаются между собой количеством времени, за который малыш успевает выспаться, а также количеством приемов пищи. Главная задача родителей – правильно формировать график, чтобы с возрастом ребенок постепенно начинал понимать и различать разное время суток.

Норма сна – это важная составляющая, которой должны придерживаться не только дети, но и взрослые. От правильного режима сна и бодрствования зависит хорошее самочувствие человека, его настроение, способность мыслить, перерабатывать потоки информации и просто развиваться.

О том, как правильно составлять режим сна ребенку, рассказал доктор Комаровский в теме “Правила детского сна”. См. видео под статьей.

Главные признаки, что ребенок не высыпается

Педиатры сходятся во мнении, что ребенок недосыпает, если он постоянно спит на 2-3 часа меньше нормы. Недосып на самом деле заметить совсем не сложно, ведь он просматривается в поведении и самочувствии малыша. Так, родителям стоит встревожиться, если:

Ребенок постоянно засыпает в машине или коляске. Это нормально, если ребенку еще нет 4 месяцев и период прогулок припадает на время сна. Но в более старшем возрасте это сигналит о том, что малыш устает и ему не хватает времени, чтобы восстановиться.
Он не может самостоятельно проснуться после 7 утра. Если грудничок ложится спать после 8 вечера и не может проснуться после 7 утра, ему не хватает времени, чтобы нормально выспаться.
Ребенок капризничает в течение дня, выглядит раздраженным и уставшим. Регулярный недосып провоцирует собой выработку гормона “кортизола”. Он влияет на чрезмерную возбудимость, а также затрудняет систему торможения в нервной системе ребенка. Огромный минус в том, что гормон долго выводится из крови, поэтому ребенок находится в постоянном стрессе.
Раз в несколько дней малыш засыпает намного раньше обычного. Это свидетельствует о том, детский организм пытается самостоятельно наверстать регулярный недосып. При правильном режиме малыш просыпается и засыпает примерно в одно время.
Перед сном и после сна он постоянно плачет. Если вы не находите никаких логических объяснений тому, почему ваш ребенок постоянно плачет в эти периоды, проблемой может быть сон. Это говорит о том, что он ложится не вовремя или не высыпается во время сна.

Как понять, что новорожденный спит слишком много

Пересыпание наравне с недосыпом очень негативно влияет на правильное развитие ребенка. Чтобы наверняка убедиться в том, что ваш малыш спит больше нормы, рекомендуем вам немного за ним понаблюдать. Минимальный срок наблюдения – 7 дней.

Пересыпание может быть временным явлением. Возможно ребенок недавно переболел или начал больше двигаться, соответственно – тратить больше энергии. Если через несколько дней наблюдений режим вернется в норму, волноваться не стоит.

Также одной из самых распространенных причин сонливости может быть прием лекарственных препаратов. Многие из них имеют в составе антигистамины, которые могут негативно влиять на самочувствие ребенка, его бодрость. В случае, если режим сна малыша не восстанавливается через неделю, нужно обратиться к неврологу, чтобы понять причины гиперсомнии малыша.

Обратите внимание! Если хотя бы один из пунктов соответствует тому, что происходит с вашим малышом, и вы не можете самостоятельно наладить режим сна, обязательно идите к врачу. Опытные специалисты помогут вам определить род проблемы и дадут качественные советы, чтобы быстро от них избавиться. Помните, что правильный сон у младенцев – это залог их здоровья и отличного самочувствия.

Хорошие родители всегда заботятся о том, чтобы их малыш правильно развивался. В детском продюсерском центре Babyphotostars с раннего возраста прививают ребенку любовь к творчеству и помогают раскрыть его таланты. Хотите, чтобы ваш малыш стал звездой рекламы и побывал на обложках известных украинских изданий? Переходите на главную страницу сайта и оставляйте заявку на участие в кастингах для детей.

Детский невролог Евромед Клиники отвечает на вопросы

Невролог – один из основных специалистов для детей с рождения. Впервые ваш малыш встречается с детским неврологом еще в роддоме, потом плановые осмотры этого врача проводятся в месяц, в три, в полгода, в 9 месяцев (при наличии показаний), в год. Мы поговорили с детским неврологом «ЕвроМед клиники» Натальей Петровной Исаенко о том, зачем ребенка так часто показывают специалисту, какие самые распространенные заболевания неврологического профиля встречаются у малышей и что нужно делать для того, чтобы ваш ребенок рос здоровым и спокойным.

— Наталья Петровна, на что обращает внимание врач-невролог при плановых осмотрах малышей?

— В первую очередь, невролог выявляет грубые врожденные аномалии. Далее смотрим, как идет предречевое, моторное, эмоциональное развитие ребенка.

В каждом возрастном периоде у ребенка должны быть определенные навыки. Родители, в отличие от врача-невролога, чаще всего, не могут объективно оценить, насколько развитие их ребенка укладывается в возрастные нормы.

— Но ведь все дети разные, и их развитие может не соответствовать таблицам и установленным рамкам?

— Да, такое бывает. Здесь надо подходить очень индивидуально. Действительно, несмотря на то, что мы ориентируемся на существующие нормы, у нас есть определенные таблицы, расписанные схемы, что ребенок должен делать в каком возрасте, существует возможность отклонений от них, и это не страшно. Какой-то ребенок может чуть раньше начать выполнять определенные действия, какой-то — чуть позже. Многое зависит и от того, в каких условиях живет ребенок, что делают родители по отношению к ребенку и пр.

Но именно поэтому и важна консультация врача-невролога, чтобы профессионально оценить, развивается ребенок нормально или есть пугающие моменты, которые могут говорить об определенных проблемах со здоровьем.

— Нормально ли, когда маленький ребенок часто плачет?

— В последнее время считается, что здоровый ребенок, когда он сыт, которому хватает дневного и ночного сна, плакать не должен. Если ребенок часто и беспричинно плачет, значит, есть проблема. Это могут быть головные боли, проблемы с шеей (подвывихи, ущемление), неврологические проблемы. В первые месяцы жизни – проблемы с желудочно-кишечным трактом: колики, повышенное газообразование и пр. В связи с этим же может быть плач вовремя еды, отказ от груди, от бутылочки. Во время еды усиливается перистальтика кишечника, в связи с чем ребенок испытывает дискомфорт.

Маленькие дети обычно очень метеозависимы и реагируют на погоду – это тоже может быть причиной плача.

Мне кажется, многие дети плачут потому, что им скучно, они так требуют родительского внимания. Сейчас наблюдается у детей психологическая акселерация и, соответственно, им требуется больше внимания. Это обычно хорошо видно. Многие родители сами провоцируют это закрепление: ребенок заплакал, мама взяла его на ручки, покачала, приложила к груди. Конечно, малышу у мамы на ручках и, тем более, у груди – хорошо, и он будет повторять плакать, требуя повторения. Не надо каждый раз, когда ребенок заплакал, прикладывать его к груди. Лучше попытаться переключить: отвлечь, погреметь погремушкой, погладить…

Еще одна причина плача — переутомление. Родители зачастую не верят, что грудничок может переутомляться, не понимают, с чего. У малышей незрелая нервная система, плюс они ежедневно получают огромную массу новой информации и впечатлений – для них же всё в мире ново и незнакомо! Поэтому так важен полноценный сон, когда ребенок может отдохнуть от впечатлений.

Если ребенок кричит перед сном, спит мало, нервно, часто просыпается, надо двигать режим, налаживать сон, отслеживать качество сна.

— Когда мы говорим о полноценном сне, что имеется ввиду, как должен спать ребенок?

— Для совсем маленьких деток норма – спать минимум по часу–полтора на дневном сне, шесть часов подряд – ночью. В период адаптации, в первые месяцы жизни, малыш может просыпаться ночью чаще, но все равно – промежутки должны быть не менее 3 часов. Сны по 30–40 минут – это мало, ребенку не хватает этого времени для того, чтобы отдохнуть. Тут важен такой момент: фаза сна у ребенка как раз эти 30-40 минут. Но ребенок должен уметь переходить от фазы к фазе самостоятельно. А что происходит на практике? Ребенок завозился, открыл глаза, мама сразу берет его на руки, начинает кормить. Он привыкает и уже не засыпает самостоятельно. Поэтому важно учить ребенка переходить из фазы в фазу, не просыпаясь: не трогать его, если он просыпается, не беспокоить; если заплакал, закапризничал — подкачать его, погладить, но стараться, чтобы ребенок продолжил спать без перерыва на еду.

У детей постарше, которые спят один раз в день, продолжительность дневного сна должна составлять 2–3 часа. Если спит больше – это хорошо.

Чтобы наладить сон, важен режим. Я рекомендую прям записывать в тетрадочку (или в приложение на смартфоне), сколько ребенок спит, время, когда заснул и проснулся, когда кричит перед сном, какое у него настроение после сна… Так мы можем отследить количество и качество сна. Смотрите – в какие дни ребенок спал хорошо, засыпал легко – и ориентируетесь на распорядок этого дня.

— Один из распространенных диагнозов, который многим детям ставят в роддоме, — «нейрогенная кривошея». Насколько это серьезная проблема?

— Нейрогенная кривошея – асимметрия мышечного тонуса. Ребенок нередко рождается с асимметрией мышечного тонуса. У маленького ребенка еще нет произвольных движений, они хаотичны. И в момент расслабления, сна ребенка тянет туда, где повышен тонус. То есть ребенок лежит с определенным поворотом головы. Если не заниматься этой проблемой, не корректировать, идет деформация шеи и черепа. Ребенок постоянно смотрит в одну сторону, лежит на одном боку, в результате уплощается голова, меняется ее форма.

С этим можно работать, главное – заниматься. Что делают для того, чтобы скорректировать кривошею и последствия от нее? Меняем положение, перекладываем ребенка, чтобы он лежал на разных боках попеременно, а не на одном, на спине. На живот выкладываем. Также для коррекции кривошеи рекомендованы лечебная гимнастика, массаж, бассейн.

Кривошея приходит в норму в период от 3 до 6 месяцев жизни ребенка. В этот период ребенок становится более активным, крутит головой, руками, начинает переворачиваться, пытается ползти, садиться.

Важно не путать нейрогенную кривошею, которой занимаются неврологи, с врожденной мышечной кривошеей — грубой патологией, которую лечат врачи-ортопеды.

— Головные боли у детей – это повод для обращения к неврологу?

Да, безусловно. У детей до 5-6 лет головных болей быть не должно – они еще не созрели для этого. У маленьких детей головные боли могут быть вызваны соматическими причинами: паразитозом, анемией, аллергией, какими-то проблемами со стороны ЖКТ…

У детей постарше головные боли могут провоцироваться проблемами со стороны позвоночника шеи. В пубертатном периоде нередко встречаются различные вегетативные дисфункции. Это распространенная проблема у подростков.

В любом случае, надо обязательно обследоваться. Велик шанс, что мы ничего не найдем, а головные боли со временем пройдут сами. Но это может быть симптом и некоторых серьезных заболеваний, которые нельзя пускать на самотек.

— Часто ли встречается ночной энурез (недержание мочи)? Когда мы говорим об этом диагнозе?

— Да, это тоже распространенное заболевание. Как диагноз энурез выставляется после 3-4 лет.

Если говорить о нормах в развитии, к полутора годам ребенок должен научиться не мочиться ночью. Современный ребенок какой-то промежуток времени находиться в одноразовых подгузниках. Потом их снимают. Первое время ночи будут «мокрые». Но к двум годам уже должны сформироваться «сухие ночи».

После этого проходит какое-то время – и ребенок начинает опять мочиться ночью, скажем, в 4 года. Это вторичный энурез.

Если же подгузник сняли, а ребенок как мочился ночью, так и продолжает, – это первичный энурез.

Причин энуреза существует немало: это и инфекционные заболевания, и пороки развития, и нарушения функции мочеполовой системы, и незрелость нервной системы, стрессы, неврозы и пр. В любом случае, нельзя игнорировать эту проблему, а нужно как можно раньше обратиться к неврологу для коррекции этого заболевания.

— У маленьких детей бывают судороги при повышении температуры. Насколько это опасно?

Фебрильные судороги (то есть судороги при повышении температуры тела) – это парадоксальная реакция нервной системы, коры головного мозга на такой раздражитель, как высокая температура. На этом фоне идет выплеск. Фебрильные судороги могут случиться всего раз, а могут повторяться при каждом эпизоде повышения температуры. Чаще всего, они бывают у эмоциональных и активных детей. Специального лечения не требуется, главное — не допускать повышения температуры тела выше 37,5 °С, сбивать ее сразу жаропонижающими препаратами, чтобы не повторялись эпизоды судорог. При необходимости — невролог порекомендует седативные препараты. Такие дети наблюдаются у невролога, рекомендуется показываться врачу раз в полгода.

— А не могут фебрильные судороги быть признаком начинающейся эпилепсии?

Выхода в эпилепсию, как правило, фебрильные судороги не имеют. Бывают единичные случаи, когда судороги могут действительно оказаться дебютом эпилепсии. Поэтому в любом случае необходимо показать ребенка неврологу, чтобы врач посмотрел, в каком направлении это развивается.

— Эпилепсия вообще часто встречается?

— Да, эпилепсия — это распространенное заболевание. У нас, в Новосибирске, даже есть специальный центр, где работают специалисты-эпилептологи — это очень узкая специализация в неврологии. Когда мы подтверждаем эпилепсию у ребенка, я обычно направляю пациента наблюдаться в специализированный центр. Так там смогут максимально качественно помочь малышу, грамотно подобрать препараты и назначить корректное лечение.

— На какие симптомы важно обращать внимание родителям, чтобы не пропустить начало эпилепсии у ребенка?

— Как правило, когда случается приступ, это хорошо видно. У ребенка наблюдаются конвульсивные подергивания, дергается угол рта, может тянуть мышцы, течет слюна, может пойти пена изо рта, он может обмочиться. Но бывает, что ребенок при приступе просто замирает, и, например, потирает руки или совершает жующие движения в течение какого-то времени. А потом все проходит. После приступа могут наблюдаться головная боль, тошнота, нарушение координации и речи.

Иногда первые признаки эпилепсии появляются еще до приступа. Например, ребенок подергивается во сне. Или просто меняет свое обычное поведение, становится навязчивым, плаксивым, задает по кругу одни и те же вопросы и т.п. Это обусловлено неврологическими изменениями, которые происходят при эпилепсии.

Таким образом, если вы заметили изменения в поведении ребенка, он ведет себя необычно, странно, обязательно покажите ребенка неврологу!

Если есть возможность – рекомендую снять приступ на видео – так врачу намного проще будет понять, что происходит с ребенком.

— Существуют ли успокоительные препараты, которые можно давать детям?

— Практически нет. Имеющиеся лекарственные препараты могут назначить и дать только в стационарах. В амбулаторном лечении в неврологической педиатрии это не практикуется.

При повышенной возбудимости и эмоциональности ребенка я обычно предлагаю начинать издалека – налаживать режим дня, дать ребенку возможность активно двигаться и полноценно отдыхать, гулять на свежем воздухе и пр.

Все лекарственные препараты (сосудистые, ноотропы и пр.) назначаются строго по показаниям и принимать их без рекомендации врача нельзя. Последствиями неконтролируемого приема лекарств могут быть неврологические и поведенческие проблемы в дальнейшем: гиперактивность, расторможенность, неусидчивость, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

— Насколько часто встречается у детей синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)?

— Сейчас этот диагноз ставят очень часто. Хотя, мне кажется, нередко мы списывает на СДВГ то, что им не является: особенности темперамента и характера ребенка, его активность или даже педагогическую запущенность…

Патологической гиперактивности много, но больше все же историй с проблемами в семье и в взаимодействии родителей с ребенком.

— Еще одно распространенное заболевание — нервные тики. Как их лечат?

— Да, тики встречаются очень часто. Лечим и медикаментозно, и – самое главное – нормализацией режима. Для «тикающего» ребенка очень важен полноценный сон, отдых, минимизирование телевизора, телефона, компьютера. Очень полезно таких детей отдавать в спортивные секции. Как правило дети, страдающие от нервного тика, очень эмоциональные, темпераментные, много читают и сидят за компьютером. У них идет эмоциональная и информационная перегрузка. И нервная система сбрасывает напряжение, проявляясь тиками.

— Кстати о информационных перегрузках, как вы относитесь к так популярному сейчас раннему развитию?

— Плохо. Любой невролог, я думаю, со мной согласится. Если ребенку давать неадекватную его возрасту и развитию нагрузку, это мот вылиться в достаточно серьезные проблемы в будущем, вплоть до психиатрических расстройств. Не надо ребенку всего этого раннего чтения с двух лет, английского языка с трех и математики с пяти. Ребенок должен в спокойном режиме познавать мир, важно стимулировать его познавательную активность, но не надо пичкать его огромным количеством знаний не по возрасту.

— Какие существуют обследования для диагностики неврологических заболеваний?

— Электроэнцефалограмма (ЭЭГ). Придумана и создана чтобы записать эпи-активность — подтвердить или исключить эпилепсию, это основное направление этого обследования.

Также я направляю на ЭЭГ детей с речевыми и с психическими нарушениями, чтобы посмотреть насколько сформированы все корковые ритмы – по возрасту или нет. Это корректируется возрастом, со временем. Также помогают занятия с нейропсихологами, дефектологами, метод «Томатис» (программа для нейро-сенсорной стимуляции).

Магнитно-резонансная томография (МРТ). Это одно из наиболее информативных обследований.

Обязательно направляем на МРТ, чтобы понять причину головных болей, особенно, если ребенок жалуется на головную боль при движении, когда он начинает прыгать, бегать, активно двигаться.

Также МРТ информативен при эпилепсии, приступы которой не поддаются лечению. Тогда мы смотрит на МРТ, нет ли сосудистой мальформации (отклонении от нормального развития) или другого сосудистого дефекта. Это может быть причиной приступов, и проблема решается хирургическим путем. Как правило, после операции приступы у ребенка прекращаются.

МРТ позволяет увидеть структуру мозга и сосудов, оценить состояние структуры, наличие кист и пр.

Компьютерная томография (КТ). Как правило, КТ назначается после травмы, для того, чтобы посмотреть наличие крови в поврежденной области.

УЗИ сосудов шеи. Головные боли, расторможенность, дефицит внимания, речевые задержки могут быть вызваны нарушением кровотока по сосудам. УЗИ позволяет это диагностировать, а также увидеть анатомические дефекты (С-образный, S-образный ход сосудов), анатомически неправильно сформированные сосуды, неправильное отхождениесосудов в позвоночный столб, сужение сосудов.

Нейросонография (НСГ) – УЗИ мозга. В обязательном порядке рекомендовано как скрининг (профилактическое обследование) всем новорожденным. НСГ показывает структуры головного мозга, как сформированы все сферы, полостную систему, желудочки, борозды, наличие жидкости. Параллельно с НСГ выполняется допплерометрия – смотрим кровоток сосудов.

НСГ выполняют в роддоме детям после осложненных родов, в месяц НСГ назначается абсолютно всем. НСГ может показать грубые нарушения, которые необходимо начать корректировать как можно раньше, чтобы минимизировать их влияние на развитие малыша. В первые месяцы жизни многие аномалии развития не проявляются, примерно до 3-4 месяцев они хорошо компенсируются, а потом ребенок начинает отставать в моторном и психическом развитии. Именно поэтому НСГ надо выполнять в обязательном порядке, даже если внешне ребенок выглядит абсолютно нормально.

График сна в 4 месяца: примерное время сна и советы

К 4 месяцам вы, возможно, заметили, что ваш ребенок спит не так много, как раньше. Тот крохотный новорожденный, который так часто спал? Теперь она более активна и общительна и все больше интересуется исследованием окружающего мира. Для многих четырехмесячных детей это означает, что они меньше спят днем и больше часов проводят в своих кроватках по ночам.

Каждый ребенок индивидуален, но режим сна вашего малыша может стать в этом месяце более предсказуемым.Тем не менее, примерно в это время также может появиться ужасный 4-месячный регресс сна, заставляя родителей чувствовать, что они вернулись в дни новорожденных. (Не волнуйтесь — как бы это ни было утомительно, этот этап пройдет!)

Вот что вы должны знать о режиме сна вашего 4-месячного ребенка, а также о том, сколько сна вашему ребенку нужно в этом возрасте.

Сколько должен спать четырехмесячный ребенок?

Типичный четырехмесячный ребенок должен спать от 12 до 17 часов в день, включая ночной сон и три или четыре сна.Тем не менее, потребности во сне у каждого ребенка разные, и это нормально, если ваш ребенок дремлет немного больше или меньше этого. Ваш 4-месячный ребенок теперь лучше понимает день и ночь и может спать от шести до восьми часов в течение ночи (хотя, опять же, это варьируется).

Какой лучший режим сна для 4-месячного ребенка?

Некоторые дети начинают привыкать к более предсказуемому графику в этом месяце, но имейте в виду, что 4-месячный регресс сна может на какое-то время вызвать плохой сон.Сон может длиться от 30 минут до двух часов, и младенцы также часто начинают дремать с четырех до трех.

В зависимости от того, сколько времени дремлет ваш 4-месячный ребенок, обычный день может выглядеть примерно так:

Примерный график сна для 4-месячного ребенка, который спит четыре раза

Этот график предполагает, что ваш малыш бодрствует от 75 минут до двух часов за раз и спит четыре раза в течение дня.

7:00 утра: Пробуждение
8:15м .: Дневной сон
9:45: Пробуждение
11:15: Дневное время
12:45: Пробуждение
14:15: Дневное время
15:15: Пробуждение
16:30 : Nap
17:00: Пробуждение
18:30: Режим сна
19:00: Кровать

Примерный график сна для четырехмесячного ребенка, который спит три раза

Это расписание предполагает, что ваш маленький человек бодрствует от 75 минут до двух часов за раз и спит три раза в течение дня.

7:00 а.м .: Пробуждение
8:45: Пробуждение
10:45: Пробуждение
12:30 pm: Время сна
14:30: Пробуждение
16:30: Напряжение
17:00 : Бодрствование
18:30: Режим сна
19:00: Кровать

Можете ли вы тренировать 4-месячного ребенка во сне?

Хотя нет необходимости приучать ребенка ко сну, многие родители считают, что эти методы помогают их малышам научиться спать всю ночь, и педиатры часто дают родителям зеленый свет, чтобы они попробовали приучить ребенка ко сну в 4 месяца.К этому возрасту ваш ребенок может научиться успокаиваться и снова засыпать без вашей помощи.

Хотя правильного способа тренировки для сна не существует, существует несколько различных методов, и лучший из них для вашей семьи зависит от вашего уровня комфорта. Некоторые из наиболее популярных методов — это выкрикивать (или «угасание», что подразумевает, что ребенок позволяет ребенку плакать до тех пор, пока он не заснет, без какого-либо вмешательства), метод Фербера (осмотр ребенка со все более продолжительными интервалами) и метод стула ( родители садятся на стул в детской, постепенно придвигая его к двери).

Имейте в виду, что тренировка сна — это не обязательно то же самое, что отлучение от груди ночью, и вашему 4-месячному ребенку все же может потребоваться поесть хотя бы один раз за ночь. Ваш педиатр может посоветовать, когда лучше прекратить кормление на ночь.

Что такое 4-месячный регресс сна?

В целом, регресс сна — это фазы, когда ребенок чаще просыпается ночью или изо всех сил пытается вздремнуть в течение дня, а 4-месячный регресс сна может быть особенно трудным для родителей.Ваш ребенок, возможно, наконец спал в течение длительного периода времени, а затем внезапно снова просыпается чаще.

Регрессия сна часто совпадает с этапами развития. В 4 месяца ваш малыш начинает больше осознавать свое окружение и, возможно, учится переворачиваться. Она может просыпаться ночью и хотеть практиковать этот захватывающий новый навык, а затем изо всех сил пытается снова заснуть.

К счастью, эти регрессии нормальны и обычно длятся недолго.Если вы будете придерживаться режима сна вашего ребенка (подробнее ниже), большинство малышей преодолеют 4-месячный регресс сна примерно за две недели.

Советы по сну в возрасте 4 месяцев

В этом месяце продолжайте уделять внимание формированию здоровых привычек сна.

Найдите время для животика. Поскольку регресс сна часто происходит по мере того, как ребенок осваивает новый этап развития — в 4 месяца он учится переворачиваться или переворачиваться, — убедитесь, что в течение дня у него достаточно времени животиком, чтобы попрактиковаться в перекатывании.
Придерживайтесь распорядка сна. Сегодня как никогда важно соблюдать один и тот же успокаивающий распорядок каждую ночь. Если вы купаете ребенка, надеваете пижаму, слушаете музыку и вместе читаете сказку перед тем, как выключить свет, она помогает ему расслабиться и сигнализирует о том, что пора спать.
Запускайте программу в одно и то же время каждую ночь. Вам нужно, чтобы ваша малышка ложилась спать примерно за 30 минут, прежде чем она успокоится.Так что, если время отхода ко сну приходится на 19:00, постарайтесь начать ее расслабление в 18:30.
Имейте сокращенный распорядок сна, чтобы дремать. Вам не нужно выполнять полные 30-минутные процедуры перед сном, но более короткая версия, содержащая некоторые элементы (например, объятия или книга), поможет сигнализировать вашему ребенку, что пора вздремнуть.
Уложите ребенка спать, когда он бодрствует, но хочет спать. Если держать ребенка на руках до тех пор, пока он не заснет, ему будет трудно научиться засыпать самостоятельно.Вместо этого постарайтесь уложить ее, когда она сонная, но все еще не спит.

Проблемы со сном у 4-месячного ребенка

Даже если вы последуете приведенным выше советам, могут возникнуть проблемы со сном. Вот некоторые из наиболее распространенных проблем, с которыми вы можете столкнуться в этом возрасте, и что с ними делать.

Ваш ребенок суетится по ночам. Подождите несколько минут, прежде чем ответить, чтобы дать ей возможность успокоиться. Если она продолжает плакать, проверьте ее, но не поднимайте ее, не включайте свет и не играйте с ней.Продолжительное беспокойство может быть признаком того, что она голодна, нуждается в смене подгузников или плохо себя чувствует.
Ваш ребенок дремлет не так хорошо, как раньше. По мере взросления младенцам требуется меньше сна, а это значит и меньше сна. Типичный четырехмесячный ребенок дремлет три или четыре раза в день, продолжительность каждого из которых составляет от 30 минут до двух часов. Однако все дети разные. Проблемы со сном также могут быть вызваны 4-месячным регрессом сна. Если ваш ребенок меньше дремлет, но больше суетится, попробуйте укороченный вариант распорядка дня перед сном, уложите его спать, когда он начнет проявлять признаки сонливости (опущенные веки, зевоту, потирают глаза) и постарайтесь, чтобы он как можно чаще дремал. случиться в ее кроватке.
У вашего ребенка проблемы с засыпанием по ночам. Это могло произойти из-за 4-месячного регресса сна или из-за того, что ваш ребенок слишком много времени бодрствовал в течение дня, он переутомился. Старайтесь спать в дневное время, следя за тем, чтобы она не просыпалась более двух часов за раз, а также соблюдайте распорядок дня перед сном.

Помните: каждый ребенок индивидуален, и некоторым малышам нужно больше времени, чем другим, чтобы усвоить режим сна. Если вы будете придерживаться режима сна и здорового сна, это поможет вашему ребенку быстро прийти в норму.

График сна для 4-х месяцев: время сна и режим сна

Примерно в 4 месяца в режиме сна ребенка происходят большие изменения. Это связано с созреванием внутренних часов (также называемых циркадным ритмом). Мы предоставим вам информацию о расписании, которая вам понадобится, чтобы помочь вашему ребенку получить отдых, необходимый для его растущего ума и тела.

В ЭТОЙ СТАТЬЕ

Сколько должен спать четырехмесячный ребенок?

В этом возрасте большинству младенцев нужно как минимум 14 лет.5 часов полного сна за 24 часа. Мы рекомендуем стремиться к 10-11 часам сна ночью и 3,5-4,5 часам дневного сна (разделенным на 3-4 дневных сна).

По мере взросления младенцев время бодрствования увеличивается. Хотя новорожденные могут заснуть всего через 30 минут бодрствования, большинству детей этого возраста требуется от 1,5 до 2,5 часов бодрствования, прежде чем они снова будут готовы ко сну.

Совет по хорошему сну для 4-месячных детей:

Если ваш ребенок все еще пеленан, пожалуйста, отойдите от пеленания по соображениям безопасности.Кроме того, со свободными руками и повышенным контролем моторики в этом возрасте они могут успокаивать себя руками или пальцами.

Факты о сне четырехмесячных младенцев:

Этот возраст — идеальное время, чтобы начать формировать привычки сна ребенка, чтобы заложить основу, необходимую для того, чтобы они хорошо спали.

Пример 4-месячного графика сна

Примечание: Потребности во сне зависят от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать в качестве примера.

График дневного сна для четырехмесячного ребенка

Как долго должен спать четырехмесячный ребенок?

В этом возрасте мы можем ожидать увидеть 3.5-4,5 часа дневного сна. Постарайтесь не расстраиваться, если вы видите много коротких дремот — обычно бывает несколько более коротких дремот по 30-45 минут. Примерно в это же время может начаться удлинение первого или двух дневного сна. Мы рекомендуем ограничивать продолжительность каждого сна до 2 часов, чтобы дневной сон не мешал ночному сну.

Сколько дневного сна должен спать четырехмесячный ребенок в день?

Большинству детей этого возраста требуется 3-4 дневного сна. Младенцы, которые уже спят дольше, обычно дольше бодрствуют, поэтому они, как правило, хорошо справляются с режимом сна из трех.

С другой стороны, если ребенок будет спать меньше, он быстрее уснет. Скорее всего, им нужно будет спать по 4 дня. Поскольку в этом возрасте сон все еще может быть нерегулярным, также часто можно увидеть, как младенцы берут 3 дня и 4 дня в одну и ту же неделю.

График 3 дневного сна

Утренний подъем	6:30 AM
1-й сон	8:15 AM — 9:45 AM (1,5 часа) 1,75 часа бодрствования
2-й сон	11:45 — 13:15 (1.5 часов) 2 часа бодрствования
3-й сон	15:30 — 16:00 (30 минут) 2,25 часа бодрствования
Приготовьтесь ко сну	18:00
Спящий	18:30 2,5 часа бодрствования

График 4 дневного сна

Время бодрствования	6:30 утра
1-й сон	8:00 — 9:00 15:00 (1,25 часа) 1,5 часа бодрствования
2-й сон	11:00 — 12:00 (1 час) 1.75 часов бодрствования
3-й сон	13:45 — 14:45 (1 час) 1,75 часа бодрствования
4-й сон	16:45 — 17:15 (30 минут) 2 часа бодрствования
Приготовьтесь ко сну	18:45
Сон	19:15 2 часа бодрствования перед сном)

Время сна в течение 4 месяцев старый

Какое время сна лучше для 4-месячного ребенка?

Правильное время отхода ко сну зависит от того, когда ваш ребенок просыпается утром и сколько он спит.Другими словами, ожидайте, что время отхода ко сну в этом возрасте все еще будет варьироваться. Хотя начало ночного сна должно оставаться в некоторой степени гибким, более раннее время отхода ко сну с 18:00 до 20:00 является обычным явлением. Они также могут позаботиться о том, чтобы ваш 4-месячный ребенок высыпался и оставался хорошо отдохнувшим.

Теперь, когда вашему ребенку исполнилось 4 месяца, он должен привыкнуть к ~ 24-часовому ритму сна и еды — благодаря достаточному производству мелатонина. Хотя мы и не ожидаем, что время или продолжительность дневного сна будут полностью предсказуемыми, мы можем сосредоточиться на регулярном времени пробуждения и последовательном режиме сна, что поможет и дальше регулировать их график.

Часто задаваемые вопросы о сне 4-месячного ребенка

В: Может ли 4-месячный ребенок спать всю ночь?

Некоторые дети в этом возрасте способны спать всю ночь. Поскольку циркадный ритм обычно не развивается в течение всей ночи до шестимесячного возраста, младенцы часто нуждаются в помощи, чтобы снова заснуть во второй половине ночи. Кроме того, некоторые дети в этом возрасте продолжают нуждаться в кормлении.

В: Сколько спит в ночное время 4-месячный ребенок?

Мы рекомендуем стремиться к 10-12 часам полного ночного сна в ночное время.

В: Сколько дневного сна для 4-месячного ребенка?

Младенцы этого возраста должны спать 3,5–4,5 часа в течение дня.

Q: Когда должен быть последний сон для 4-месячного ребенка?

Это зависит от типичного времени утреннего подъема вашего ребенка. Если ваш ребенок обычно просыпается в 7:00 утра, а вы хотите, чтобы он спал хотя бы 10 часов, вам следует убедиться, что он просыпается после последнего сна к 18:30. Часто лучше предложить более ранний отход ко сну, чем дополнительный сон и поздний сон.

В: Может ли 4-месячный сон слишком долго?

Да. Слишком много дневного сна может мешать ночному сну. Старайтесь спать не более 4,5 часов в дневное время и ни один из них не дремлет более 2 часов.

Q: Что такое 4-месячная регрессия?

«4-месячный регресс» на самом деле вовсе не регресс, а скорее период развития ребенка, который отмечает изменение стадий и циклов сна (как у взрослого). Это признак взросления, а не временный этап, который нужно пройти.Вы можете узнать больше о детском режиме сна и 4-месячной регрессии здесь.

4-месячный график сна: время отхода ко сну и режим дневного сна

В ЭТОЙ СТАТЬЕ

Сколько должен спать четырехмесячный ребенок?

Совет по хорошему сну для 4-месячных детей:

Факты о сне четырехмесячных младенцев:

Пример 4-месячного графика сна

Примечание: Потребности во сне зависят от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать в качестве примера.

График дневного сна для четырехмесячного ребенка

Как долго должен спать четырехмесячный ребенок?

Сколько дневного сна должен спать четырехмесячный ребенок в день?

График 3 дневного сна

Утренний подъем	6:30 AM
1-й сон	8:15 AM — 9:45 AM (1,5 часа) 1,75 часа бодрствования
2-й сон	11:45 — 13:15 (1.5 часов) 2 часа бодрствования
3-й сон	15:30 — 16:00 (30 минут) 2,25 часа бодрствования
Приготовьтесь ко сну	18:00
Спящий	18:30 2,5 часа бодрствования

График 4 дневного сна

Время бодрствования	6:30 утра
1-й сон	8:00 — 9:00 15:00 (1,25 часа) 1,5 часа бодрствования
2-й сон	11:00 — 12:00 (1 час) 1.75 часов бодрствования
3-й сон	13:45 — 14:45 (1 час) 1,75 часа бодрствования
4-й сон	16:45 — 17:15 (30 минут) 2 часа бодрствования
Приготовьтесь ко сну	18:45
Сон	19:15 2 часа бодрствования перед сном)

Время сна в течение 4 месяцев старый

Какое время сна лучше для 4-месячного ребенка?

Часто задаваемые вопросы о сне 4-месячного ребенка

В: Может ли 4-месячный ребенок спать всю ночь?

В: Сколько спит в ночное время 4-месячный ребенок?

Мы рекомендуем стремиться к 10-12 часам полного ночного сна в ночное время.

В: Сколько дневного сна для 4-месячного ребенка?

Младенцы этого возраста должны спать 3,5–4,5 часа в течение дня.

Q: Когда должен быть последний сон для 4-месячного ребенка?

В: Может ли 4-месячный сон слишком долго?

Q: Что такое 4-месячная регрессия?

4-месячный график сна: время отхода ко сну и режим дневного сна

В ЭТОЙ СТАТЬЕ

Сколько должен спать четырехмесячный ребенок?

Совет по хорошему сну для 4-месячных детей:

Факты о сне четырехмесячных младенцев:

Пример 4-месячного графика сна

Примечание: Потребности во сне зависят от ребенка, и эту таблицу следует рассматривать в качестве примера.

График дневного сна для четырехмесячного ребенка

Как долго должен спать четырехмесячный ребенок?

Сколько дневного сна должен спать четырехмесячный ребенок в день?

График 3 дневного сна

Утренний подъем	6:30 AM
1-й сон	8:15 AM — 9:45 AM (1,5 часа) 1,75 часа бодрствования
2-й сон	11:45 — 13:15 (1.5 часов) 2 часа бодрствования
3-й сон	15:30 — 16:00 (30 минут) 2,25 часа бодрствования
Приготовьтесь ко сну	18:00
Спящий	18:30 2,5 часа бодрствования

График 4 дневного сна

Время бодрствования	6:30 утра
1-й сон	8:00 — 9:00 15:00 (1,25 часа) 1,5 часа бодрствования
2-й сон	11:00 — 12:00 (1 час) 1.75 часов бодрствования
3-й сон	13:45 — 14:45 (1 час) 1,75 часа бодрствования
4-й сон	16:45 — 17:15 (30 минут) 2 часа бодрствования
Приготовьтесь ко сну	18:45
Сон	19:15 2 часа бодрствования перед сном)

Время сна в течение 4 месяцев старый

Какое время сна лучше для 4-месячного ребенка?

Часто задаваемые вопросы о сне 4-месячного ребенка

В: Может ли 4-месячный ребенок спать всю ночь?

В: Сколько спит в ночное время 4-месячный ребенок?

Мы рекомендуем стремиться к 10-12 часам полного ночного сна в ночное время.

В: Сколько дневного сна для 4-месячного ребенка?

Младенцы этого возраста должны спать 3,5–4,5 часа в течение дня.

Q: Когда должен быть последний сон для 4-месячного ребенка?

В: Может ли 4-месячный сон слишком долго?

Q: Что такое 4-месячная регрессия?

4-месячный график кормления и сна

Обладая более чем 10-летним опытом работы консультантом по сну, мы делимся образцом 4-месячного графика кормления и сна. Эти примерные расписания включают кормление грудным молоком и грудным вскармливанием детей, твердую пищу, дневной сон и ночной сон.

Перейти к расписанию

Сон и развитие четырехмесячного ребенка

Педиатры расходятся во мнениях относительно того, когда ребенок способен спать всю ночь, и только у нескольких родителей, которые дойдут до этой страницы, будет четырехмесячный ребенок, который спит всю ночь даже без единственного кормления (тем, кто это делает, УДАЧИ!) .

Большинству 4-месячных детей требуется 11-12 часов ночью и 3-4 часа днем. И многие четырехмесячные дети все еще едят 1-2 раза за ночь, а некоторые дремлют всего 30 минут. Большинство четырехмесячных детей спят 4 раза в день. Короткий сон — это нормальное явление в этом возрасте, так как для детей очень необычно четыре часа сна.

В этом возрасте, если вам не повезло иметь ребенка, который спит всю ночь, многие четырехмесячные дети все еще просыпаются 1-3 раза, чтобы поесть ночью, а многие грудные дети будут продолжать есть 1-2 раза. до 9+ месяцев.С другой стороны, младенцев, находящихся на искусственном вскармливании, часто отнимают от груди на ночь к 6 месяцам. Больше ночных кормлений, чем это, и, вероятно, у вас проблемы со сном.

Сколько дремоты в 4 месяца?

Большинство четырехмесячных младенцев спят 4 раза в день, что в сумме составляет 3-4 часа. Это в первую очередь потому, что младенцы этого возраста не могут бодрствовать дольше 1-2 часов за раз. Некоторые дети могут отказаться от четвертого дневного сна и перейти на режим трехразового сна.

Когда сон вашего четырехмесячного ребенка ухудшается

Если ваш ребенок в последнее время стал хуже спать, вы можете узнать больше о сне 4-месячного ребенка.Имейте в виду, что одна из самых серьезных проблем со сном, с которыми семьи сталкиваются примерно в 4 месяца, — это 4-месячный регресс сна. В этот период дети постоянно меняют свой сон, часто просыпаются по ночам и меньше спят.

Очевидно, что все младенцы различаются, но вот несколько примеров (примерных) расписаний, которые вы можете использовать, чтобы составить свое собственное для своего уникального ребенка. Большинство младенцев в этом возрасте не могут находиться в строгом расписании, потому что многие младенцы все еще меньше спят, пока их мозг созревает, и они просто не могут долго спать, чтобы добраться до следующего запланированного времени сна.Таким образом, в этом возрасте, вероятно, дремать по-прежнему недолго, но он приходит часто, и каждый день, вероятно, будет другим.

Не волнуйтесь, это изменится!

Младенцы обычно переходят на трехразовый сон примерно в 6 или 7 месяцев.

детский сон лучше.

Кормление в 4 месяца

Грудное молоко или смесь должны быть основным питанием в течение первого года, а твердые вещества — второстепенными. Ниже приведены количества, которые мы рекомендуем , если ваш педиатр рекомендует принимать твердую пищу до 6 месяцев, возраст, при котором большинство рекомендует сейчас .Для получения дополнительной информации о том, как начать употреблять твердую пищу, у нас есть серия сообщений в блогах, посвященных этой теме. Мы включаем рекомендации о том, как и когда начинать прием твердой пищи, а также полезную информацию о пищевой аллергии, рекомендуемые продукты, рецепты для детей и многое другое.

Кол-во в день:

• По крайней мере 5-6 сеансов грудного вскармливания в день или 2 1/2 унции смеси на каждый фунт веса (приблизительно 20-30 унций) (уменьшите твердую пищу, если ваш ребенок не ест хотя бы столько)

• В воде нет необходимости (в грудном молоке и смесях много воды).

И, , если ваш педиатр рекомендует твердую пищу в этом молодом возрасте (теперь рекомендуется в возрасте 6+ месяцев):

• До 1-2 порций детских хлопьев (1 порция = 1-2 столовые ложки сухих)
• До 1-2 порций фруктов (1 порция = 1-2 столовые ложки)
• До 1-2 порций овощей (1 порция = 1-2 столовые ложки)

Примечание: с одобрения и под руководством вашего врача вы начнете с одной чайной ложки твердых веществ (перед смешиванием с грудным молоком или смесью) и постепенно увеличиваете дозировку. Не забудьте подождать не менее 3-4 дней, прежде чем вводить новый продукт в рацион из-за пищевой аллергии.

«Спасибо за ваши статьи, они показали мне, что мой 4-месячный ребенок совершенно нормален, и я делаю правильные вещи в отношении его сна. Это такое облегчение! Так много источников, кажется, просто не дают реалистичной информации о детском сне — ни для меня, ни для какой-либо другой мамы, которую я знаю.
Сайт детского сна явно позаботился о том, чтобы отразить реалистичную и правдивую картину того, что такое «нормальный» ребенок.Спасибо.»
-С уважением, Елизавета

Это расписание предполагает, что ребенок может не спать 1 час 15 минут, прежде чем ему снова понадобится спать. В этом возрасте время бодрствования должно составлять 1-2 часа, чтобы ребенок не переутомился.

6:30 — Пробуждение и грудное молоко или смесь
7:15 — твердые вещества (только , если ваш педиатр рекомендовал начинать так рано)
7:45 — Сон
8: 15-8: 45 — Грудное молоко или смесь
9:45 — 10:00 — Нежный сон
10:45 — 11:15 — Грудное молоко или смесь
11:45 — 12:00 — Вздрем
1:15 — 1:45 — Грудное молоко или смесь
2:00 — Сон
3:45 — 4:15 — Грудное молоко или смесь
4:45 — Вздрем
5:45 — Начало режима сна
6:00 — Грудное молоко или смесь
6:15 — Время сна (цель — спать в это время). время)

+ Плюс возможно 1-3 ночных кормления

Примечание: Этот график соответствует распорядку «есть-играть-спать», однако в этом возрасте его иногда трудно выполнить, когда промежуток времени между дневными снами недостаточен, а ваш ребенок слишком рано просыпается после сна из-за кормление.

Хотите получить дополнительную информацию о том, как помочь вашему 4-месячному ребенку спать спокойно? Ознакомьтесь с нашим подробным примером из практики Нади, Брэда и их четырехмесячной дочери Эбигейл.

История Эбигейл

Прочтите, как они помогли Эбигейл научиться спать дольше по ночам и лучше спать — и как они помогли изменить те ассоциации со сном, которые не давали ей уснуть! Просто войдите в нашу зону VIP-членов и сразу же получите доступ к тематическому исследованию. И это еще не все — наша VIP-зона для членов заполнена дополнительным премиальным контентом и ресурсами: электронными книгами, оценками, дополнительными тематическими исследованиями, поддержкой коллег и многим другим.На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! И что лучше всего, участники получают 20% всех консультационных услуг — если вам понадобится дополнительная помощь!

Хотите БЕСПЛАТНУЮ помощь во сне, которую можно использовать прямо сейчас? Загрузите копию нашего бесплатного руководства, 5 способов помочь вашему ребенку спать всю ночь ! Руководство доступно для мгновенной загрузки, а это значит, что вы можете начать использовать изложенные в нем техники уже сегодня вечером. Так что скачайте сейчас и узнайте , почему ваш ребенок просыпается ночью и что вы можете с этим поделать.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о том, как получить бесплатное руководство.

Чтобы вы могли лучше выспаться, всего несколько щелчков мышью. Так что не ждите — скачайте сейчас и отправляйтесь в путь, чтобы лучше выспаться!

Вас также может заинтересовать:

Сайт «Детский сон» является участником партнерской программы Amazon Services LLC и других партнерских программ по продуктам. Если вы нажмете на ссылку продукта и сделаете покупку, сайт Baby Sleep Site® может (но не всегда) получить небольшую комиссию от компании, продающей продукт, но это не повлияет на вашу покупную цену.Мы рекомендуем только те продукты, которые, по нашему мнению, являются качественными и полезными для наших читателей.

У вашего ребенка проблемы со сном? Мы можем помочь. С 2008 года мы помогли тысячам семей по всему миру решить проблемы со сном у их детей, и мы можем помочь и вам! Воспользуйтесь более чем 10-летним опытом и ознакомьтесь с нашими пакетами консультаций, чтобы узнать, какой из них вам больше подходит.

Щелкните здесь, чтобы увидеть все наши пакеты индивидуальных консультаций.

После покупки вы сразу же получите доступ к службе поддержки, и вы сможете настроить свою учетную запись, заполнить анкету своей семьи, отправить ее консультанту по сну и начать путь к лучшему сну!

Хотите узнать о других семейных событиях? Прочтите истории и обзоры родителей здесь.

Нужна помощь во сне для младенцев и малышей? У нас есть необходимые ресурсы!
Если вы постоянно боретесь в ночное время, обратите внимание на «Трехступенчатую систему, которая поможет вашему ребенку уснуть». Используя тот же уникальный подход и практические инструменты для достижения успеха, эта электронная книга поможет вам и вашему ребенку спать всю ночь.
Или присоединяйтесь к нашей VIP-зоне для членов, где вы найдете эксклюзивный контент и ресурсы: электронные книги, оценки, подробные тематические исследования, советы экспертов, поддержку коллег и многое другое.На самом деле присоединение обходится дешевле, чем покупка продуктов по отдельности! Будучи VIP-участником, вы также будете еженедельно общаться с опытным консультантом по сну. И самое лучшее — участники получают скидку 20% на все услуги консультации по вопросам сна!

График сна для первого года жизни вашего ребенка — Самый счастливый ребенок

График сна для ребенка

Все родители хотят, чтобы их младенцы хорошо спали. Но многие не знают — но хотят знать — мельчайших подробностей:

Как долго мой ребенок будет спать?
Во сколько им ложиться спать?
Сколько часов ночного сна я реально могу ожидать?
Как меняется режим сна ребенка со временем?

Все знают, что их новорожденный ребенок не будет спать много в первые недели.Но самое большое заблуждение молодых родителей заключается в том, что после того, как у ребенка проходят первые недели, сон постепенно, но неуклонно улучшается. Многие ожидают, что сон будет становиться все лучше и лучше, пока ребенок не будет спать 8 часов в 4 месяца. Не так быстро! Реальность для многих — если не для большинства — детей — это что-то вроде американских горок, когда счастливые победы чередуются с разочаровывающими регрессами!

Тем не менее, ниже приводится список того, что вы могли бы разумно ожидать от сна вашего ребенка … вместе с описанием некоторых из распространенных зигзагов и загадок, с которыми сталкиваются многие младенцы в течение первого года.(Пожалуйста, помните, что каждый ребенок уникален, и режим сна может сильно отличаться.)

От рождения до 2 месяцев График сна ребенка

Всего сна: От 14 до 18 часов в день. В течение первых месяцев младенцы спят по частям, просыпаясь в течение дня, чтобы покормить. В первые недели вы можете ожидать, что ваш малыш будет суетиться от голода от 10 до 12 раз в день.

День начинается … около 7 часов утра

Дремота: Ваша маленькая соня будет много спать (до 8 часов в день).Дневной цикл составляет от 1 до 2 часов бодрствования, затем от 1 до 2 часов дремоты. В течение второго месяца, если ваш ребенок спит более 1,5–2 часов, неплохо было бы разбудить его для кормления. Длинный сон означает, что днем меньше есть, а ночью ребенок становится голоднее.

Ночной сон … начинается около 22:00. Ваш ребенок будет тосковать по ночам, перемежаясь периодическими кормлениями. Самый длинный отрезок zzz обычно длится до 4 часов в первый месяц и от 4 до 8 часов к 2-месячному возрасту.

Heads up : Белый шум, пеленание и движение творят чудеса с первого дня жизни, помогая детям спать лучше и естественнее. А SNOO — интеллектуальная люлька, разработанная здесь, в Happiest Baby, — может оптимизировать сон, помогая младенцам засыпать быстрее и спать дольше, обеспечивая отзывчивый белый шум + движение и пеленание в одной кровати. Не волнуйтесь, SNOO не заставляет спать детей, которым нужно поесть … они всегда будут просыпаться, если они голодны.

График сна ребенка от 2 до 4 месяцев

Всего сна: Отсрочка 13–14 часов.

День начинается … немного раньше. Большинство детей в этом возрасте просыпаются около 6 утра.

Дремота: Ваш ребенок будет спать 2–3 дня в день, что в сумме составляет 4–8 часов сна.

Ночной сон … сдвигается немного раньше, ваш ребенок засыпает около 9 вечера. Они также будут спать дольше, продолжая бодрствовать на кормление или два. Самый продолжительный непрерывный сон обычно составляет около 5-8 часов (некоторые могут спать еще дольше, особенно с помощью помощника по сну, например SNOO).

Внимание: Обратите внимание на 3-месячный регресс сна! Оно может появиться внезапно, когда ваш ребенок начинает просыпаться как новорожденный — каждые несколько часов — и хочет поиграть или пообниматься… но отказывается спать в одиночестве.

Кроме того, в возрасте 2–3 месяцев, когда пеленание прекращается, ребенок может начать больше пугаться, больше кататься и просыпаться много раз за ночь. (К вашему сведению, SNOO предоставляет еще одно уникальное преимущество — безопасное пеленание на срок до 6 месяцев. Наше запатентованное пеленание прикрепляется к кровати, чтобы предотвратить скатывание, поэтому вы можете безопасно пеленать, не беспокоясь.)

График сна ребенка 4-8 месяцев

Общий сон: 12-14 часов в сутки. Когда вашему ребенку исполняется 4 месяца, он заканчивает то, что я называю четвертым триместром. Многие из ваших друзей-новоиспеченных родителей все еще могут быть в отчаянии от истощения. Итак, если ваш малыш отлично спит, не хвастайтесь этим перед другими мамами!

День начинается … с 6 до 8 утра, конечно, в зависимости от вашего ребенка!

Дремота : 2-3 дневных сна, всего 3-5 часов в день.

Ночной сон … начинается примерно с 19:00 до 21:00. Ваш ребенок может спать в течение 6-10 часов без перерывов, что большинство людей назовет «сном всю ночь»!

Внимание: Прорезывание зубов обычно начинается в возрасте 4-6 месяцев, но, как и все остальное, ваш ребенок может раньше или позже вступить в игру. Боль в деснах может вызвать беспокойство у ребенка и нарушить сон. Громкий грохочущий белый шум может быть очень полезным, чтобы помочь вашему ребенку избавиться от отвлекающих факторов, как внутренних, таких как прорезывание зубов, так и внешних, например внезапных звуков.

График сна ребенка 8–12 месяцев

Общий сон: От 12 до 14 часов в день к 8 месяцам.

День начинается … около 6-7 утра.

Дремал: Еще 2–3 раза в день.

Ночной сон … сейчас начинается с 7 до 9 вечера. Самая длинная растяжка вашего ребенка, вероятно, составит 7-10 часов ночью!

Heads Up: это когда младенцы любят ползать… и даже ходить. Они часто просыпаются с желанием выбраться наружу и покататься по комнате.(Вы можете узнать больше о 8-месячной регрессии сна здесь!) Пока вашему ребенку не исполнится 12 месяцев, единственным безопасным «любовником» является пустышка или белый шум.

График сна ребенка на 12 месяцев (С Днем Рождения !!!)

Полный сон : от 12 до 14 часов в течение полного дневного цикла.

День начинается … с 6 до 7 утра

Дремота : 2 дневных сна общей продолжительностью от 2 до 4 часов в день.

Ночной сон: обычно начинается раньше, когда ребенок ложится на сено между 19 и 21 часами.Достаточно рано, чтобы мама и папа могли побыть наедине! Самый продолжительный сон обычно составляет от 7 до 10 часов ночью.

Внимание : Ваш ребенок официально является малышом (в некоторых даже от 8 до 9 месяцев). Общение с детьми этого возраста требует совершенно нового набора инструментов и ожиданий. Вы найдете забавные и быстрые советы по повышению эмоциональной силы, терпению и уменьшению истерик в The Happiest Toddler (книга / видео). Кроме того, теперь вы можете положить в кроватку шелковистое одеяло размером с носовой платок или плюшевую игрушку размером с ладонь!

Последние мысли о расписании детского сна

Каждый ребенок индивидуален, поэтому расписание вашего малыша может незначительно отличаться от описанного выше.Однако, если вы вооружены нужной информацией и ресурсами, вы сразу же сможете спокойно вздремнуть! Ознакомьтесь с еще одним замечательным советом, касающимся сна ребенка и малыша:

Посмотреть больше сообщений с тегами baby, sleep

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния.Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения относительно своего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

10 советов экспертов по выживанию — Nested Bean

Как раз тогда, когда вы думали, что вам нужно спать: ваш ребенок суетлив и бодрствует. Не беспокоиться; После того, как я помог сотням молодых родителей справиться с ужасным четырехмесячным регрессом сна, я получил 10 советов, которые помогут вам вернуться в нужное русло.

Познакомьтесь с нашим экспертом

Рэйчел Тернер

Сертифицированный консультант Sleep Sense ™, владелец Hello Sleep

Что происходит?

В 4 месяца даже у тех, кто хорошо спит, внезапно наблюдается регресс сна на 2-3 недели, когда они не спят и часто просыпаются по ночам.

Хорошие новости? На самом деле это вовсе не регресс — это скорее прогрессия : признак того, что цикл сна вашего ребенка созревает. Она будет в этом новом цикле до конца своей жизни.

Задача? В этом возрасте ваш ребенок также учится переворачиваться, усваивает речь, узнает лица, становится более активным — все это вехи, которые могут способствовать регрессу сна.

Это нормально?

Очень нормально, хотя для мамы и папы это может быть проблемой.Новорожденные спят только два цикла за ночь. Но в 4 месяца ваш ребенок начинает циклически проходить через 4 стадии сна, как и взрослые.

Внезапно она будет проводить больше времени в более легкой фазе сна без быстрой фазы сна, что приведет к более частым пробуждениям. И ей может потребоваться некоторое время, чтобы приспособиться.

Что я могу с этим поделать?

Знание, что это не продлится вечно, может быть утешением, но вот что вы можете сделать тем временем.

1. Медленно нарушайте ассоциации сна

Детям может быть трудно научиться спать самостоятельно, а негативные ассоциации со сном могут еще больше усложнить процесс регресса сна.

2. Используйте легкую одежду для сна

Во время 4-месячного регресса сна немного дополнительного комфорта может иметь большое значение. Слегка утяжеленная пеленка (если ребенок еще не перевернулся) или спальный мешок помогут сохранить ей спокойствие и уют.

Как это сделать: Начните с дополнительных объятий перед сном, а затем оденьте ребенка в мягкую одежду Zen Sleepwear ™, чтобы помочь ему успокоиться в течение ночи.

3. Кормите столько, сколько нужно

Младенцы нередко испытывают повышение аппетита во время регресса сна. Регресс сна за 4 месяца часто совпадает со скачком роста, из-за которого ребенок становится очень голодным.

Как это сделать: Не бойтесь давать им то, о чем они просят. Очень долгое кормление или кормление во сне перед сном может помочь вашему ребенку спать немного дольше.

4. Затемнить детскую

Новорожденные не боятся темноты, но реагируют на свет; он говорит их мозгу, что пора действовать. Так что перед сном чем темнее, тем лучше — особенно во время регресса сна.

Как это сделать: Держите детскую в темноте, повесив плотные шторы на окнах, пропускающие естественный свет, и избегайте включения света во время кормления посреди ночи или смены подгузников.

5. Уложите ребенка сонным, но бодрым

Если уложить ребенка в кроватку до того, как он полностью заснет, это поможет научить его засыпать самостоятельно, а также поможет вам избавиться от этих ассоциаций со сном.

Как это сделать: Как только вы успокоите ребенка и он станет сонным, сразу же положите его в кроватку или люльку вместо того, чтобы ждать, пока он полностью уснет. Это также может помочь при тренировке сна.

6. Молчать

Любой дополнительный шум отвлечет ребенка от сна, особенно сейчас, когда он проводит больше времени в более легких стадиях сна.

7. Придерживайтесь своего распорядка

4-месячный регресс сна может затруднить соблюдение вашего обычного графика, но экономия на вашем распорядке значительно усложнит его достижение после того, как регресс закончится.

Как это сделать: Последовательность — ключ к успеху.Время может измениться, но сохраняйте привычный режим сна. У вас еще нет распорядка? Сейчас прекрасное время, чтобы начать.

8. Отрегулируйте время отхода ко сну ребенка

Чтобы компенсировать более короткий сон в течение дня, попробуйте отложить время отхода ко сну. Недоедание приведет к переутомлению ребенка, что только усугубит суетливость четырехмесячного регресса сна.

Как это сделать: В зависимости от их дневного режима сна сдвиньте время отхода ко сну на час или больше, чтобы они могли получить дополнительные Zzz.Для этого может потребоваться бросить последний дневной сон.

9. Дайте им время попрактиковаться

Регресс сна за 4 месяца обычно совпадает с обучением ребенка переворачиваться. Ваш ребенок пытается овладеть этим новым навыком и может думать, что время отхода ко сну — это время для практики.

Как это сделать: Выделите много времени животику игровым занятиям в течение дня, чтобы ваш ребенок не отвлекался, когда вы пытаетесь уложить его спать.

10. Не делайте этого в одиночку

4-месячный регресс сна, хотя и временный, может быть очень утомительным. Обязательно позаботьтесь о себе: ваша собственная переутомление может сказаться на вашем ребенке.

Как это сделать: Если ваш партнер, семья или друзья хотят помочь, позвольте им. Выключитесь с партнером в ночную смену или попросите друга днем вздремнуть.

Преодолейте регресс сна с помощью этого контрольного списка перед сном, полезных советов для мам и трекера пробуждения.

Новые хаки для сна для мамы

«Хотел бы я поскорее найти и попробовать Zen Sack! Я решил попробовать это после того, как в течение последних нескольких недель имел дело с регрессом сна. В первую ночь, когда я надела это своему 4-месячному сыну, сразу же стало лучше. Он снова начал спать всю ночь! Можно с уверенностью сказать, что мне нравится этот продукт.«

— Клиент Amazon, 18.11.2016

Общие вопросы уставших родителей

Что такое регресс сна? Регресс сна — это период времени, обычно от 2 до 6 недель, когда ваш ребенок внезапно часто просыпается ночью и борется / отказывается спать, когда раньше он спал хорошо. Регресс сна происходит через 4, 8, 12 и 18 месяцев, причем наиболее распространенным является 4-месячный регресс сна.

Могу ли я предотвратить 4-месячный регресс сна? Поскольку 4-месячный регресс сна вызван неизбежными изменениями в цикле сна и развитии вашего ребенка, на самом деле нет никакого способа полностью избежать этого. Однако вы можете подготовить к этому, заранее поработав над разрывом ассоциаций со сном.
Я нахожу, что другой основной причиной этого 4-месячного фиаско является то, что до этого момента родители либо укладывали своего ребенка спать с помощью соски, раскачивая его, кормя его грудью, чтобы он заснул, либо какой-либо подобной техникой, когда ребенку помогали по дороге к засыпанию.Эти ассоциации со сном действительно могут быть очень хитрыми, потому что, хотя они могут быть полезны для того, чтобы ваша малышка успела кивнуть со сцены, их отсутствие, когда ребенок просыпается, означает, что она не сможет снова заснуть без посторонней помощи. . Когда это начинает происходить каждые полчаса, родители попадают в кошмар.
Чтобы облегчить регресс сна для вас и вашего ребенка, постарайтесь избавиться от этих ассоциаций сна до 4-месячной отметки.Вместо того, чтобы использовать снотворное или создавать ассоциации со сном, сосредоточьтесь на создании успокаивающего распорядка сна и составьте график, который подготовит вас к неизбежному ухудшению сна.

У каждого ребенка наблюдается 4-месячный регресс сна?
Хотя 4-месячное ухудшение сна является наиболее распространенным явлением, оно наблюдается не у всех младенцев. Возможно, вам повезет, и у вас не будет проблем через 4 месяца. Тем не менее, регресс сна также обычно происходит в 8 месяцев, 10 месяцев, 12 месяцев и 18 месяцев.Ваш ребенок может испытать любой регресс сна или ни один из них!

Что вызывает 4-месячный регресс сна?
Чтобы полностью понять, что происходит с вашим ребенком в течение 4-месячного регресса, вы должны сначала немного узнать о сне в целом. У сна больше стадий, чем просто «бодрствование» и «сон». Эти разные стадии составляют ваш цикл сна, который мы проходим несколько раз за ночь.
Стадии сна
1 этап
Начальная стадия, с которой мы все знакомы, когда вы чувствуете, что дрейфуете, но на самом деле не чувствуете, что заснули…как, когда ваш муж засыпает на кушетке, а вы его толкаете, а он говорит: «Я НЕ СПУ!»
2 этап
Считается первой стадией «настоящего сна». Именно здесь люди, проснувшись, осознают, что на самом деле спят.
3 этап
Глубокая и восстановительная стадия. Также известный как «медленный» сон, это когда организм начинает восстанавливать и омолаживать иммунную систему, мышечные ткани, запасы энергии и стимулирует рост и развитие.
4 этап
REM (быстрое движение глаз) сон. Именно здесь мозг начинает работать и объединяет информацию и воспоминания о вчерашнем дне. Это также стадия, на которой мы по большей части мечтаем.
Взрослые проходят через четыре стадии цикла и либо просыпаются, либо почти просыпаются. Подумайте о том, как вы едва проснетесь посреди ночи, смените позу или откроете глаза на долю секунды, прежде чем снова заснуть.Новорожденные, однако, переживают только две из четырех стадий сна: стадию 3 и стадию 4 (или REM) и на каждой стадии проводят во сне примерно половину своего времени.
Будучи новорожденным, вы, скорее всего, могли качать или кормить ребенка грудью, чтобы он заснул и уложил его, не просыпаясь. Это потому, что она прыгает прямо в стадию глубокого сна. Примерно в 4 месяца ваш ребенок начнет циклически проходить все 4 стадии сна вместо двух.
Когда происходит это изменение, наш малыш переходит с 50% быстрого сна на 25%, чтобы освободить место для этих первых двух стадий.Хотя быстрый сон легкий, он глубже, чем эти 2 новых этапа, к которым они привыкли. Чем больше времени вы проводите в более легком сне, тем больше шансов, что ребенок проснется. Этот период адаптации является основной причиной 4-месячного регресса сна.
Другие этапы развития, такие как обучение переворачиванию, также могут способствовать 4-месячной регрессии сна.
Если вы хотите узнать больше о циклах сна, ознакомьтесь с нашей статьей «Цикл сна вашего ребенка».

Как долго длится 4-месячный регресс сна?
4-месячный регресс сна обычно длится от 2 до 6 недель. Вашему ребенку нужно время, чтобы приспособиться к этому новому циклу сна, из-за чего он чаще просыпается. Обычно этот переход сопровождается дополнительными вехами. Примерно в том же возрасте ваш ребенок может быть на начальной стадии обучения переворачиванию. Они также усваивают больше слов, узнают лица и просто становятся более активными и внимательными в целом.
Несмотря на то, что эти вехи являются захватывающими, они могут отвлекать вас перед сном. Убедитесь, что вы занимаетесь с ребенком в течение дня и даете ему время для развития новых навыков, чтобы он с меньшей вероятностью попробовал потренироваться в своей кроватке ночью.

Может ли 4-месячный регресс сна произойти до или после 4-х месяцев?
4-месячный регресс сна может начаться как в 3-месячном, так и в 5-месячном возрасте. Скорее речь идет о том, когда цикл сна вашего ребенка начинает меняться — для большинства это примерно 4-месячная отметка, но это может произойти немного раньше или немного позже.Каждый ребенок индивидуален!

Сколько должен спать 4-месячный ребенок?
В 4 месяца вашему ребенку необходимо от 12 до 15 часов сна каждые 24 часа.
Как правило, дети в возрасте от 4 до 6 месяцев спят по 6-8 часов в течение ночи с 1-2 пробуждениями между ними для кормления. В возрасте от 4 до 6 месяцев ваш ребенок будет дольше бодрствовать между сном, и вы заметите, что у него появляются более четкие модели сна. Теперь вы сможете настроить их на более постоянный график дневного сна и начать ожидать немного большего количества сна по ночам.

Помогает ли пеленание при ухудшении сна у 4-месячного ребенка?
Да, пеленание может помочь малышам успокоиться и лучше спать во время 4-месячной регрессии сна. Однако некоторые младенцы могут учиться переворачиваться примерно в одно и то же время, что делает пеленание небезопасным. Прежде чем пытаться пеленать для борьбы с 4-месячным регрессом сна, проверьте 6 признаков, что, возможно, пора перестать пеленать.
Если ваш ребенок находится на свободе, подумайте об использовании пеленания Zen One ™.Он слегка утяжелен на груди и по бокам для дополнительного успокаивающего комфорта, а дышащие сетчатые рукава съемные. Поэтому, как только у ребенка появляются признаки переворачивания, он все еще может носить Zen One с свободными руками.
Если пеленание больше не является безопасным, Zen Sack ™ может обеспечить аналогичный комфорт во время регресса сна благодаря мягко утяжеленному Cuddle Pad ™ на груди.

Чем регресс сна за 4 месяца отличается от других регрессий сна?
Регресс сна является наиболее частым из всех регрессов сна и напрямую связан с постоянным изменением цикла сна вашего ребенка.Хотя регресс определяется как «возврат к более раннему психическому или поведенческому уровню», на самом деле это «прогресс». Как только вы пройдете через 4-месячный регресс сна, ваш ребенок официально перейдет в цикл сна, которому он будет следовать всю оставшуюся жизнь!

Может ли Zen Sleepwear ™ помочь с 4-месячным регрессом сна?
Слегка утяжеленная одежда для сна Zen может предложить дополнительный комфорт в очень суетливое время, например, при 4-месячном регрессе сна.Многие родители говорят, что использование одежды для сна Zen помогло их ребенку легче пережить 4-месячный регресс сна. Родители, которые вводят одежду для сна Zen во время регресса сна, также видят улучшения сна.
Если ваш ребенок привык и любит пеленать, Zen Swaddle® или Zen One ™ — отличные варианты, особенно если у ребенка все еще наблюдается рефлекс Моро. Для младенцев, которые уже начали учиться переворачиваться, Zen Sack ™ по-прежнему обеспечивает комфортное легкое давление, но дает ребенку немного больше свободы.

Ссылки по теме
8 способов уложить ребенка спать всю ночь
.

Сколько дети должны спать в 4 месяца: Сколько необходимо спать моему малышу?

Сон ребенка в 4 месяца – сколько должен спать 4-х месячный ребенок

Сон 4-месячного ребёнка

Этап развития

Дневной сон

Ночной сон

(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});

Совет месяца

Нормы сна: от 0 до 6 месяцев

От 0 до 3 месяцев

От 3 до 6 месяцев

Источники

Сколько часов в сутки должен спать ребенок?

Сколько должен спать ребёнок

Сон не любит перемен: почему важно спать в одно и то же время

Сон по часам: нормы для детей разных возрастов

В первые недели жизни

Малыши от 4 до 5 месяцев

От полугода до года

На втором году жизни

На третьем году жизни

«Сонные» ритуалы

Сколько должен спать ребенок? — Новости — Внауке.by

Не последнюю роль играет режим дня.

И еще несколько

Сколько должен спать ребенок до года Здоровье

Норма сна детей до года

Суточная норма сна для детей разного возраста

Сон новорожденных – от 0 до 3 месяцев

Сон малыша – от 4 до 6 месяцев

Сон ребенка – от 7 до 12 месяцев

Режим ночного сна и кормления ребенка по месяцам

Условия для здорового сна

Главные признаки, что ребенок не высыпается

Как понять, что новорожденный спит слишком много

Детский невролог Евромед Клиники отвечает на вопросы

График сна в 4 месяца: примерное время сна и советы

Сколько должен спать четырехмесячный ребенок?

Какой лучший режим сна для 4-месячного ребенка?

Примерный график сна для четырехмесячного ребенка, который спит три раза

Можете ли вы тренировать 4-месячного ребенка во сне?

Что такое 4-месячный регресс сна?

Советы по сну в возрасте 4 месяцев

Проблемы со сном у 4-месячного ребенка

График сна для 4-х месяцев: время сна и режим сна

В ЭТОЙ СТАТЬЕ

Сколько должен спать четырехмесячный ребенок?

Совет по хорошему сну для 4-месячных детей:

Факты о сне четырехмесячных младенцев:

График 3 дневного сна

График 4 дневного сна

Часто задаваемые вопросы о сне 4-месячного ребенка

В: Может ли 4-месячный ребенок спать всю ночь?

В: Сколько спит в ночное время 4-месячный ребенок?

В: Сколько дневного сна для 4-месячного ребенка?

Q: Когда должен быть последний сон для 4-месячного ребенка?

В: Может ли 4-месячный сон слишком долго?

Q: Что такое 4-месячная регрессия?

4-месячный график сна: время отхода ко сну и режим дневного сна

В ЭТОЙ СТАТЬЕ

Сколько должен спать четырехмесячный ребенок?

Совет по хорошему сну для 4-месячных детей:

Факты о сне четырехмесячных младенцев:

График 3 дневного сна

График 4 дневного сна

Часто задаваемые вопросы о сне 4-месячного ребенка

В: Может ли 4-месячный ребенок спать всю ночь?

В: Сколько спит в ночное время 4-месячный ребенок?

В: Сколько дневного сна для 4-месячного ребенка?

Q: Когда должен быть последний сон для 4-месячного ребенка?

В: Может ли 4-месячный сон слишком долго?

Q: Что такое 4-месячная регрессия?

4-месячный график сна: время отхода ко сну и режим дневного сна

В ЭТОЙ СТАТЬЕ

Сколько должен спать четырехмесячный ребенок?

Совет по хорошему сну для 4-месячных детей:

Факты о сне четырехмесячных младенцев:

График 3 дневного сна

График 4 дневного сна

Часто задаваемые вопросы о сне 4-месячного ребенка