Зачем люди научились плакать — BBC News Русская служба

• Адам Резерфорд
• ВВС Future

15 июня 2016

Автор фото, Thinkstock

Вы никогда не задумывались о том, что проливать слезы — довольно странно? Зачем мы это делаем? И есть ли разница между мужчинами и женщинами в этом вопросе? Обозреватель ВВС Future решил разобраться в причинах наших слез.

Я плакса и не стыжусь этого! Я мужчина, который не скрывает своих слез. Конечно, не в реальной жизни, а когда смотрю кино.

Я пока не вполне понял, что именно вызывает у меня такую реакцию, но часто меня пробивает на слезу, когда речь идет об отношениях между родителями и детьми.

Взять хотя бы американский фильм «Поле его мечты», в основу которого положен, казалось бы, странный сюжет: персонаж Кевина Костнера строит посреди своего кукурузного поля бейсбольную площадку, повинуясь указаниям бесплотного голоса.

Он считает, что таким образом поднимает из могилы опозоренного игрока «Босоногого» Джо Джексона, но в итоге встречает своего отца в молодости.

И когда я смотрю финальные сцены, я рыдаю.

Ладно, «Поле его мечты» намеренно построен на манипулировании эмоциями. Но ведь я разревелся и тогда, когда смотрел «Звездные войны: Пробуждение силы».

Мы сидели перед экраном вместе с моей дочерью, держались за руки и плакали.

Моей дочери десять лет. И потом — она девочка. А вот моим слезам, согласно нормам нашего общества, не было никакого оправдания.

Так ли необычно то, что я, мужчина, часто плачу? Вот лишь один из вопросов, которые я недавно исследовал в рамках серии передач для британской радиостанции BBC Radio 4 » Любопытные случаи Резерфорда и Фрай».

Мы с моей соведущей Ханной изучали науку слез. Если мужчины действительно плачут меньше, то почему? Что хорошего в слезах?

И вообще, зачем человек в процессе эволюции научился плакать?

Ответ на вопрос о том, насколько мои слезы можно считать обычным явлением, довольно прост.

Судя по итогам практически всех проведенных исследований, женщины действительно плачут больше, чем мужчины, и этот результат мы стабильно получали на протяжении всего изучения этой темы.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Ученые до сих пор не могут с уверенностью объяснить, почему люди плачут

В 1982 году психолог Уильям Фрей установил, что женщины в среднем плачут 5,3 раза в месяц, а мужчины за тот же период роняют скупую мужскую слезу лишь 1,3 раза.

При этом женщины в среднем плачут по пять-шесть минут по сравнению с двумя-тремя минутами у мужчин.

Лучше всех мужчин в слезах разбирается голландский психолог Ад Вингерхутс из Тильбергского университета.

Он один из немногих ученых, рассматривающих эту тему, и результаты его исследований полностью подтверждают наличие гендерной дихотомии, которая берет свое начало в детстве.

В младенческом возрасте плач считается нормальной реакцией независимо от пола: все малыши плачут в одинаковой мере (психологи утверждают, что с эволюционной точки зрения плач у младенца является акустическим сигналом о потребности во внимании родителей; думаю, все родители об этом уже и сами догадались).

Так чем же объясняются гендерные различия, которые проявляются с переходом ребенка во взрослую жизнь?

Очевидно, существенную роль тут играют культурные факторы. Косвенные результаты исследований подтверждают это предположение: одинаковые эксперименты, проведенные в разных странах, показывают, что там, где общество терпимее относится к слезам, люди плачут больше.

Кроме того, Вингерхутс выяснил, что привычка поплакать чаще встречается в богатых странах: можно предположить, что процветание каким-то образом открывает в людях эмоциональные шлюзы, превращая их в ревушек-коровушек.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Судя по итогам практически всех проведенных исследований, женщины действительно плачут больше, чем мужчины. Вот так сюрприз!

В то же время психолог убежден, что сдерживающим фактором для мужских слез служат не только социальные условности, но и выработка тестостерона.

Он обнаружил, что пациенты с раком предстательной железы, которых лечат с помощью препаратов, снижающих уровень тестостерона, плачут больше — хотя в данном случае можно возразить, что их слезы могут быть вызваны повышенной эмоциональностью в связи с онкозаболеванием.

Но вернемся к кино. В прекрасном во всех отношениях фильме «Терминатор-2» есть совершенно ужасный момент.

Знаменитый герой Арнольда Шварценеггера — киборг из будущего — замечает, что подросток, которого он охраняет, всплакнул после тяжелого дня (в течение которого поубивали всех его знакомых), и своим механическим голосом тевтонского рыцаря задает простой вопрос: «Почему вы плачете?».

Ответ: мы не знаем.

Человек — единственный биологический вид, которому свойственны слезы, вызванные эмоциями (в прошлом существовали предположения о том, будто слоны тоже могут оплакивать умерших, но при ближайшем рассмотрении эта гипотеза не подтвердилась).

Удивительно, насколько эта тема слабо изучена. Мы не знаем, почему плачем от физической боли, от эмоциональной травмы (это так называемые психические слезы) или даже в моменты большого счастья.

Поскольку люди — животные социальные, возможно, слезы являются своего рода индикатором, внешним сигналом о сильном и глубоком внутреннем переживании.

Однако все это лишь догадки.

Возможно, слезы свидетельствуют о состоянии катарсиса. В одном из своих недавних исследований в 2015 году Вингерхутс попытался оценить распространенное убеждение о том, что, выплакавшись, человек чувствует себя лучше.

Он предложил добровольцам рассказать о своем эмоциональном состоянии перед просмотром одного из двух фильмов, известных своей сентиментальностью.

Затем участников исследования просили заполнить ту же форму непосредственно после просмотра фильма, спустя 20 минут и спустя два часа.

Результаты оказались недвусмысленными: те, кто не плакал, не отметили никаких изменений в своем эмоциональном состоянии.

У тех, кто прослезился, после фильма настроение значительно улучшилось, что можно объяснить эффектом катарсиса.

По-видимому, от слез людям действительно становится легче.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Дать волю слезам бывает полезно — даже мужчинам

В наших радиопередачах «Любопытные случаи Резерфорда и Фрай» мы иногда устраиваем маленькие эксперименты и воспроизводим некоторые исследования, чтобы ответить на поступающие от слушателей вопросы, так что мы решили самостоятельно повторить этот эксперимент с фильмами.

Вторая половина нашего дуэта, по-видимому, получает какое-то особое удовольствие, подвергая меня изощренным испытаниям во имя науки. По настоянию хихикающей Ханны я ездил по трассе М25 в час пик, падал в обморок, а недавно даже пережил эпиляцию горячим воском.

Но ничто из этих ужасов не идет ни в какое сравнение с просмотром фильма «Хатико: Самый верный друг» — с целью заставить меня заплакать.

Вот мой отчет об этом фильме. Хатико — это пес, которого приручает персонаж Ричарда Гира. Ричард Гир умирает. Хатико грустит. Конец.

Судя по всему, Гир уговорил-таки сценаристов ускорить смерть его героя, чтобы пораньше освободиться от этой каторги.

Я не плакал от жалости к Хатико, и после просмотра настроение у меня однозначно не улучшилось, что вполне соответствует результатам, полученным Вингерзхутсом.

Наверное, лучше бы я все-таки дал волю слезам.

Почему и зачем люди плачут? | МИР НАУКИ: интересное вокруг

Каждый человек хотя бы раз в жизни плакал, о слезах имеют представление все. Но мало кто задавался вопросом почему плачут люди, в результате чего образуются слезы, нужны ли они. Как оказалось, ученые — не исключение. Лишь сравнительно недавно они заинтересовались изучением процесса возникновения слез и их составом.

Откуда берутся слезинки?

Деятели науки выяснили, что наши слезы на 99% представляют собой воду. Оставшаяся часть — это белки, различные соли, гормон стресса адреналин и белок лактоферрин, оказывающий бактерицидное действие. Его присутствием обусловлена первая функция слезы – увлажнять глаз, обеспечивая защиту от проявлений внешней среды. Такие слезы называют рефлекторными. Слезы, отвечающие за постоянную влажность глаза – базальные. Первый и второй тип присутствуют и у человека, и у животных. А вот эмоциональные слезы присущи лишь человеку. Именно эти слезы льются из глаз при грусти, боли, гневе и прочих эмоциях людей.

Слезы и эмоции

Наука утверждает, что в момент сильного эмоционального состояния человек испытывает огромное нервное напряжение. Мозг незамедлительно включает защиту, активизируя все системы организма, в том числе, и слезную. Это доказанный факт. Но ученые продолжают спорить о предназначении плача. Одни утверждают, что таким образом организм облегчает воздействие стресса, другие считают, что плач используются людьми для общения.

А как объясняются слезы от смеха? Просто. Мышцы лица стимулируют слезные железы в уголках глаз, и слезы не заставляют себя долго ждать.

Мужчина не плачет

Изучая физические и психологические стороны плача, ученые не забыли и о социальных аспектах. Оказывается, представительницы слабого пола льют слезы намного чаще. Среднестатистическая женщина плачет около 60 раз в года, тогда как мужчина лишь 17.

Объяснение, в первую очередь, следует искать в воспитании. Согласитесь, рыдающего мужчину, скорее всего, сочтут неадекватным. Но психологи все чаще рекомендуют мужчинам выплескивать эмоции, дабы избежать неприятностей со здоровьем.

Чаще всех плачут маленькие дети, пока не умеют разговаривать. Таким образом они общаются со взрослыми, сообщают о дискомфорте, о боли, неудобствах, просят уделить внимание.

Открытия еще впереди

У плача множество причин. Известно наверняка, что слезы выполняют разнообразные задачи, которых у них не мало. Исследователи занимаются изучением данной темы. Скоро доподлинно будет известна роль плача в жизни человека.

Понравилась статья? Ставь палец вверх и подписывайся на мой канал— там ещё множество научных тем: космос, химия, физика, медицина, технологии,изобретения и многое другое! Объясняю сложные вещи просто и понятно 🙂

Ссылки на источники

Почему люди плачут — Лайфхакер

Слёзы и плач долгое время были неинтересным явлением для учёных. Исследователи концентрировали внимание на эмоциях и чувствах, а не на их телесных проявлениях. Эд Вингерхотс (Ad Vingerhoets), профессор Университета Тилбурга, один из самых известных мировых экспертов по плачу, написал об этом так:

Учёным интересны не «бабочки в животе», а сама любовь.

Но плач — это не только симптом печали. Слёзы могут быть вызваны целым спектром эмоций: от сочувствия и удивления до злости и скорби. И в отличие от «бабочек в животе», хлопанье крыльев которых мало кто замечает, слёзы — это явный физический сигнал, который воспринимают другие. Вот почему исследователи всё-таки обратили внимание на это явление.

Слёзы — это «сердечный пар»

Судя по всему, люди интересовались слезами давно: первые размышления на эту тему датируются примерно 1500 годом до н. э. Несколько столетий подряд считалось, что слёзы формируются в сердце.

В Ветхом Завете написано, что слёзы — это побочный продукт, который появляется, когда сердце слабеет, его ткани размягчаются и превращаются в воду.

Во времена Гиппократа думали, что слёзы вызываются разумом. В 1600-х годах считали, что эмоции (особенно любовь) буквально разогревают сердце и организм вырабатывает пар, пока пытается остудить его. Этот «сердечный пар» поднимается к голове, конденсируется в глазах и выходит в виде слёз.

Наконец, в 1662 году датский учёный Нильс Стенсен (Niels Stensen) открыл слёзную железу — истинный источник слёз. Именно после этого учёные начали предпринимать попытки объяснить эволюционную ценность жидкости, выходящей из глаз. Стенсен же считал, что слёзы — это просто способ увлажнить глаза.

Мы — морские обезьяны

Немногие учёные посвятили свои исследования вопросу о том, почему люди плачут. Но даже те, кто изучил вопрос, не нашли согласия между собой. Эд Вингерхотс описывает аж восемь конкурирующих теорий. Некоторые из них довольно смешные.

Например, в 1960-х годах была высказана мысль: мы эволюционировали из морских обезьян, и слёзы — это способ выжить в солёной воде.

Другим теориям не хватало доказательств. Так, биохимик Уильям Фрей (William Frey) в 1985 году высказал идею о том, что слёзы необходимы для того, чтобы вывести из организма токсины, образовавшиеся во время стресса.

Всё больше подтверждений получают новые, более правдоподобные теории. Одна из них утверждает, что плач активизирует социальные взаимосвязи и помогает наладить человеческие отношения. В то время как большинство других животных рождаются уже сформированными, люди приходят в этот мир уязвимыми и совершенно беспомощными. Конечно, мы взрослеем, крепнем и наращиваем «броню», но чувство беспомощности может возникнуть даже в самом сильном и мудром из нас.

«Плач сигнализирует вам и окружающим людям о том, что есть важная проблема, которую вы (пока что) не в силах решить», — говорит Джонатан Роттенберг (Jonathan Rottenberg), исследователь эмоций и профессор психологии Университета Южной Флориды.

Удивительно, но учёные обнаружили, что слёзы могут иметь разный химический состав.

Например, те слёзы, которые вы роняете во время нарезания лука, совсем не такие, как те, которые льются рекой, когда вы грустно плачете.

Возможно, это является свидетельством в пользу теории о том, что плач — это эмоциональный сигнал другому человеку.

Исследователи проверили химический состав эмоциональных слёз и выяснили, что в них содержится больше белка, поэтому они более вязкие. Эмоциональные слёзы медленнее стекают по лицу, застывают дорожками на щеках и лучше видны другим людям.

Слёзы также демонстрируют другим нашу уязвимость. А это очень важно для человеческих отношений. Ведь таким образом слёзы автоматически вызывают в нас сочувствие к плачущему. Способность плакать и ответная способность реагировать на слёзы — важные составляющие человеческой жизни.

Craig Sefton/Flickr.com

Другая теория совсем не такая трогательная. В ней утверждается, что плачущий пытается манипулировать другими. Мы с самого детства усваиваем: другие люди практически всегда реагируют на слёзы. Плач — хороший способ нейтрализовать злость. Например, поэтому человек начинает плакать, если хочет вымолить прощение. По словам Джонатана Роттенберга, взрослые люди считают, что выше таких «детских» манипуляций. Однако сам учёный уверен: это очень эффективный способ добиться своего.

Осталось понять, что все эти теории значат для тех людей, которые вообще никогда не плачут. Возможно, если кто-то не может плакать вовсе, то у него не такие хорошие взаимоотношения с родными и друзьями? Может, его социальные связи не так уж и крепки?

Люди, которые не умеют плакать

Похоже, что так. Корд Бенеке (Cord Benecke), профессор Университета Касселя, представил результаты удивительного исследования. Он провёл 120 откровенных терапевтических интервью, чтобы выяснить, отличаются ли те, кто умеет плакать, от тех, кто не может этого делать. Он обнаружил, что люди, не способные на плач, склонны к отторжению других, а их отношения не такие крепкие, как у тех, кто показывает слёзы. Такие люди чаще испытывают негативные эмоции, агрессию, ярость и отвращение, нежели те, кто умеет плакать.

По сути, нет никаких исследований, подтверждающих благоприятное влияние плача на организм. Однако распространённый миф гласит: плач является своего рода детоксом для тела и души. Заблуждением оказалось и утверждение о том, что после того, как поплачешь, становится легче. Исследователи показывали участникам эксперимента грустные фильмы и фиксировали их состояние до и после просмотра. Те, кто плакал во время просмотра, чувствовали себя намного хуже, чем те, кто не проронил и слезинки.

Однако некий позитивный эффект плача всё-таки наблюдается. Если зафиксировать настроение тех, кто поплакал над грустным фильмом, не сразу, а через 90 минут, окажется, что они будут в лучшем настроении, чем были перед просмотром фильма.

Очевидно, что современные исследования на тему плача и слёз находятся в самой начальной стадии. Но эта тема кажется особо волнительной, ведь постепенно становится ясно: слёзы для человека намного важнее, чем казалось раньше. Дарвин считал слёзы бессмысленными. Но мы плачем, когда нуждаемся в другом человеке. Что ж, судя по всему, великий натуралист был неправ.

Почему люди плачут, когда больно: причины, описание, интересные факты

Даже если ми привыкли держать свои эмоции «в узде», рано или поздно все равно заплачем. Когда будем резать лук, случайно вдохнем черный перец или зевнем. Глаз увлажнится после длительной работы за компьютером или просмотра телевизора в комнате с выключенным светом. Спровоцировать появление слез может сильная физическая боль. Но это не плач, а – слезотечение. В таком случае – начнут выделяться «механические» (базальные или рефлекторные) слезы, которые обеспечат дополнительную защиту глазам при их раздражении либо же сработает специальный защитный рефлекс, призванный уберечь высокочувствительный парный орган от потенциальных повреждений, сообщает Полезно 24. Однако в большинстве случаев человек плачет из-за эмоциональных переживаний.

Читайте также: Зимняя хандра или аффективное расстройство: 6 признаков сезонной депрессии

В этой статье рассмотрим основные причины плача и пользу от него.

Механизм плача

Как возникает плач / Фото Unsplash

Плакать люди научились в процессе эволюции. Мы являемся единственным биологическим видом, который проливает «психологические слезы», вызванные эмоциональными травмами. Владельцы собак сейчас возразят – дескать, их любимцы, переживая спектр эмоций (в основном речь идет о негативных), тоже плачут. А тем, кто в этом сомневается, посоветуют зайти в приют для животных и заглянуть в глаза, полные слез брошенных на произвол судьбы четвероногих.

Однако ученые твердо стоят на своем: только человек – единственное социальное животное – рыдает из-за того, что чувствует себя одиноким, оскорбленным и обиженным. Происходит возбуждение эмоциональных (лимбических) структур головного мозга, которые запускают процесс экстренной выработки слез. Только такие слезы содержат определенные гормоны, которые действуют в частности как обезболивающее. Одновременно сокращаются мимические мышцы. Это объясняет, почему открытие «эмоциональных шлюзов» сопровождается предательской дрожью губ и век, шмыганьем носом и рефлекторным всхлипыванием.

Интересный факт. Дети до четырех месяцев плачут без слез – из-за несформированности специальных нервных путей, которые запускают процесс выделения секрета слезных желез.

Почему женщины плачут чаще мужчин

Считается, что плач как эмоциональная реакция, присущ более женщинам. «Это – не гендерный стереотип, а чистая правда», – утверждают ученые.

Слезы женщин – обильные и часто не поддаются логическим объяснениям. Их причиной может стать и плохая погода за окном, и даже сломанный ноготь, хотя на самом деле, говорят психологи, это – только «верхушка айсберга». Настоящая причина спрятана намного глубже. Это может быть работа, которую женщина ненавидит или комплексы по поводу внешности.

Плач женщин / Фото Rawpixel

Женщины действительно более эмоциональные и более «включены» в работу, отношения с близкими, в фильмы, которые смотрят или книги, которые читают. А вот мужчины плачут значительно реже и почти никогда – на публику. Не потому, что более «толстокожие», а потому, что хотят (а точнее – должны) соответствовать общепринятым культурным нормам.

Феномен плача

Профессор университета Тилберга (Нидерланды) Ад Вингерхетс является одним из немногих исследователей, изучающий феномен плача. Необычной темой профессор заинтересовался в 1987 году. Через четверть века ему удалось собрать результаты своих исследований в книге под названием «Почему плачут только люди«. Ученый утверждает:

На самом деле мы плачем не тогда, когда нам грустно, а когда чувствуем злость, бессилие, удивление или сопереживаем другим.

То, что плач приносит облегчение, – не более, чем миф. После рыданий мало кто из нас чувствует себя полным энергии. Однако слезы позволяют нам лучше понять, что их вызвало. Кроме того, это – способ показать другим людям, что они нам нужны. Своеобразное заверение, что мы пришли с миром. Плача в радостные моменты, показываем, что мы – высоконравственные альтруисты, готовые пожертвовать собой ради других.

Читайте также: Дергается глаз: советы врачей, которые помогут от этого избавиться

Для детей плач – одна из доступных форм коммуникации, а для новорожденных – единственно возможная. Когда ребенок выдает подобный звуковой сигнал, информирует таким образом взрослых о своих неудовлетворенных потребностях. Со временем словарный запас увеличивается и ребенок учится заменять плач словам, поэтому плачет все реже и реже, особенно мальчики. Эта разница становится особенно заметной в возрасте 11 лет.

Мальчики начинают скрывать эмоции с 11 лет / фото Rawpixel

Согласно исследованиям, проведенным Адом Вингерхетсом совместно с Марлин Бехти, взрослая женщина плачет 2-3 раза в месяц, а мужчина – только раз. Причина – не в гормональных изменениях, как думает большинство из нас. Между плачем и началом менструаций ученые не обнаружили никакой связи.

То, что женщины плачут чаще, Ад Вингерхетс объясняет воспитанием. Парню плакать уже не подобает – не говоря о взрослом мужчине. Поэтому он должен скрывать свои слабые стороны, а не выставлять их напоказ.

Соглашается с коллегой и Лия Шарман из Университета Квинсленда:

Мужчина должен быть «крутым». Эмоциональность – прерогатива женщин («не скули», «не будь бабой», «мужики не плачут»). Такие ожидания выдвигают к мужчинам в западных культурах, где женщины плачут на людях чаще, чем мужчины. В других культурах эта разница является меньшей либо же вообще не прослеживается.

Кстати, в богатых странах люди плачут чаще. Как и в тех, где общество не осуждает тех, кто проливает слезы.

Интересно, что мужчины, которые дают волю эмоциям при определённых обстоятельствах, трактуются противоположным полом, как более симпатичные, чем те, кто продолжает «держать марку». Как показывают исследования, мужчины чаще всего плачут по трем причинам:

• когда умирает близкий человек;
• когда умирает домашний любимец;
• когда разрывают отношения с любимым «половинкой».

Причини мужского плача / Фото Unsplash

Британский писатель-фантаст Мэтт Хейг (одна из его книг возглавила список бестселлеров по версии издания The Sunday Times) отмечает:

Обратной стороной патриархата является то, что ради привилегий и социального пространства, которое стремятся занять мужчины, мы загнали себя в тупик. Я сам много плачу, но никогда не делаю этого перед знакомыми. Однако теперь могу поговорить с другими мужчинами о слезах, что считаю большим прогрессом.

Токсическая маскулинность ограничивает перечень ситуаций, в которых мужчина может дать волю своим эмоциям. И одной из них (если не единственной) являются спортивные мероприятия, где мужчины могут позволить себе плакать не только в одиночку, но и все вместе.

Почему плакать – полезно

Некоторые ученые предполагают, что когда мы плачем, в нашем организме вырабатываются химические вещества, что действуют успокаивающе (уменьшают стресс, снимают напряжение в теле), либо как стимуляторы – усиливают положительные эмоции. Однако, как показали исследования, слезы почти не влияют на уровень кортизола – гормона стресса. Зато позволяют контролировать частоту дыхания и уже таким нехитрым способом помогают человеку успокоиться.

Считается также, что плач приносит облегчение в эмоционально тяжелых ситуациях, поскольку позволяет буквально «выплеснуть» свои эмоции. Однако научного подтверждения этому нет. В одних ситуациях плач действительно помогает. В других, наоборот, – ухудшает самочувствие человека.

Исследователи считают, что плач можно рассматривать как сообщение мозга, что «что-то пошло не так» и стимул к действиям, которые будут способствовать уменьшению чувства тревоги.

Слезы помогают регулировать эмоции / Фото Rawpixel

Кроме того, слезы являются социальным инструментом, который показывает другим, что вам может понадобиться поддержка. Это подтверждают эксперименты, в ходе которых испытуемым показывали фотографии людей с заплаканным, улыбающимся или нейтрального вида лицом. Когда человек смотрел на заплаканное, то и сам переживал грусть, но одновременно и большую готовность оказать поддержку другому. То есть слезы других вызывают эмпатию – умение сопереживать.

Клинический психолог Корде Бенека провела эксперимент с участием людей, которые часто, редко и почти никогда не плачут. Выяснилось, что представители последней группы вели себя более отстраненно и чувствовали больше негативных эмоций (таких, как злость, гнев и отвращение) по сравнению с теми, кто плакал чаще. Вот почему специалисты призывают родителей не ругать своих детей за то, что те плачут.

Как часто и как долго можно плакать

Такого понятия, как «оптимальное количество слез в день, месяц или год» не существует. Слез не бывает «слишком много», поэтому стоит ориентироваться на собственное самочувствие. Если вам кажется, что проливаете «реки» слез или не можете «выжать» из себя ни одной слезинки – стоит проконсультироваться с психологом либо психотерапевтом.

готовность оказать поддержку другому. То есть слезы других вызывают эмпатию — умение сопереживать.

Ученые выяснили, почему люди плачут

Исследование добавило нечто новое к имеющимся знаниям о том, почему люди плачут. В основном люди плачут ​​от грусти, боли и других сложных эмоций.

Но это происходит не только в контексте определенных стереотипных эмоций.

То есть человек может плакать от горя на похоронах близкого человека, и от радости при рождении ребенка, от сердечной боли после расставания с любимым человеком, и на свадьбе. Эмоции, которые мы испытываем в эти моменты, трудно выразить словами, они часто выходят за рамки «счастливых» или «грустных». По всей видимости, плач помогает нам сообщить то, что мы чувствуем, таким образом, каким не способен язык.

Исследуя цель плача, ученые Тилбургского Университета (Нидердланды) сосредоточились на его «внутриличностных» функциях (эффектах плача на самой личности) и его «межличностных» функциях (эффекты плача на других людей).

Плач является формой невербальной социальной коммуникации, направленной на выявление дискомфорта, необходимости помощи и социальной поддержки со стороны других, считают ученые. Реакция на плач может варьироваться в зависимости от таких факторов, как гендерный и социальный контекст. Например, слезы в интимной обстановке будут восприняты сочувственно, а на работе – нет.

Женщины получают более эмпатические реакции на плач, чем мужчины, у которых слезы рассматриваются как признак слабости. Касаемо не социальных функций плача, они таковы, что люди плачут из-за негативных эмоций, потому что это помогает им чувствовать себя лучше. В некоторых случаях слезы помогают достичь «катарсиса».

Опрос людей, которые утверждали, что потеряли способность плакать, выявил, что по сравнению с «нормальными» в этом смысле людьми, те, кто не плакал, оценивали себя одинаково с точки зрения общего благополучия, но испытывали меньше эмпатии и меньше связей с другими. Они также хуже реагировали на эмоциональные стимулы и испытывали меньшую социальную поддержку со стороны других. Почти половина из них считала, что неспособность плакать отрицательно влияет на их жизнь.

Еще одна функция плача такова, что он в некотором смысле перезагружает мозг. Человек так устроен, что ему необходим контраст, то есть, чтобы быть счастливым, нужно испытывать и печаль. Ученые считают, что плач является частью репаративного процесса, помогающего человеку чувствовать себя лучше, как физически, так и эмоционально.

Источник информации: Planet Today.

24.04.2018.
Новости по теме: семья
Просмотров:
Подпишитесь на Новости Бреста в Google
Читайте БрестСИТИ в Яндекс.Новости
———————-
Понравилась новость? Поделитесь с друзьями:

Наш канал в Viber и Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш Telegram-бот. Это анонимно и быстро

Свежие новости:

По этой же теме (региону):

Возможность комментирования доступна только для зарегистрированных пользователей. Это бесплатно. Присоединяйтесь!

Что такое слезы и откуда они берутся? – клиника «Семейный доктор».

Наверняка, многие задумывались, почему для выражения как горя, так и радости мы иногда плачем?

Слеза – это жидкость, вырабатываемая слезными железами и необходимая для смачивания и очищения поверхности глаза. Слеза на 99% состоит из воды, а остальное — это неорганические вещества: хлорид натрия, карбонат натрия и магния, сернокислый и фосфорнокислый кальций. Фермент лизоцим, находящийся в слезной жидкости, обладает бактерицидными свойствами. Интересно отметить, что химический состав слез похож на состав крови и меняется, в зависимости от состояния организма.

Откуда же берутся слезы?

Как мы уже отметили, вырабатывает слезы слезная железа, которая находится на верхней наружной части глазницы. Затем жидкость по слезным каналам проникает в слезный мешочек, расположенный у внутреннего уголка глаза. Именно оттуда на поверхность лица выступает слеза во время плача. Когда мы моргаем, происходит активное открытие слезных проток, необходимых для увлажнения роговицы.

Человеческие слезы обеспечивают нормальную работу зрительного аппарата, и вот их основные функции:

1. Очищение глаз от инородных предметов (пыль, реснички, соринки).

2. Увлажнение слизистой оболочки глаза, защита от пересыхания.

3. Защита глаз от патогенных микроорганизмов, благодаря антибактериальному воздействию лизоцима.

4. Поступление питательных веществ, входящих в состав слезы, в эпителий глазного яблока.

5. Выражение эмоционального состояния.

Кроме положительного воздействия на состояние глаз, слезы участвуют в выделении стресс-гормонов. Из-за смены эмоционального состояния, вместе с плачем происходят изменения в организме. Так, когда мы огорчаемся, выделяется пролактин, помогающий нам расслабиться. А когда мы плачем от смеха или счастья, то смягчается влияние адреналина.

Специалисты сходятся во мнении, что не стоит сдерживать слезы, так как они приносят нашему организму облегчение и эмоциональную разрядку. Оказывается, в секрете глазной железы содержатся психотропные вещества, чем и объясняется снижение напряжения после плача.

Помимо этого, специалисты считают, что слезы помогают организму избавиться от токсичных соединений: вместе со слезами выходят те же соли, которые выделяются с потом и мочой.

И также хочется отметить, что облегчение нам приносят не только сами слёзы, но и реакция на них окружающих людей. Ведь обычно при виде плачущего человека, особенно ребенка, хочется его пожалеть и утешить.

Поэтому плачьте, когда вам хочется, не сдерживайте себя, но пусть это будут слезы радости!

Клуб почемучек. Почему люди плачут? :: Это интересно!

Поздравляю всех женщин с прекрасным весенним праздником 8 марта! Здоровья, счастья, любви!

Сегодня в очередном выпуске «Клуба почемучек» я отвечу на вопрос мамы Юли и ее дочки Анисьи: «Почему когда больно, люди плачут?»
Что такое слезы знает каждый человек. Хоть редко, хоть иногда, но плачут все. Дети плачут по любому поводу. Взрослые от сильной боли или большого горя. Бывает, люди плачут от радости или от смеха.

Царевна Несмеяна — образ вечно грустящей, плачущей девушки в русских народных сказках. Рисунок Кати

А вот видели ли вы когда-нибудь плачущего зверя? Нет, звери не плачут. Иногда у них слезятся глаза — это признак того, что животное болеет. От боли зверь будет выть или скулить, но плакать слезами — это чисто человеческое свойство.

Давайте поподробнее узнаем, что такое слезы.

Ученые изучили состав слезной жидкости и оказалось, что она состоит почти из одной только воды (99%). В оставшейся процент входит белок, соли, гормоны стресса, а также фермент лизоцим, который оказывает обеззараживающее действие. Ведь основная функция слез — смачивать наш глаз, защищать его от загрязнений и уничтожать вредные микроорганизмы, попавшие туда.

Попробуйте с малышом поиграть в «гляделки». Кто дольше продержится и не моргнет? Это очень трудное занятие, ведь моргание — рефлекторный процесс (т.е. оно происходит автоматически, без нашего сознательного участия), предназначенный как раз для того, чтобы смачивать глазное яблоко слезами.

Слезы выделяем специальная слезная железа (1), расположенная сверху над глазом. Жидкость из нее стекает в самый уголок глаза и наполняет его углубление, которое поэтично называется «слезным озером» (2). А оттуда по слезным протокам (3) утекает в слезный канал (4), который имеет выход в носоглотку.

Строение слезного аппарата.  Фото с сайта neo-medical.ru

Процесс выделения слез происходит постоянно, и за сутки в норме у нас образуется 1 миллилитр слезной жидкости (если у вас есть шприц, то покажите ребенку, сколько это — 1 мл. жидкости). А при плаче может выделится до 10 миллилитров (2 чайных ложки) слез! 

В маленьком шприце — слезы, выделяемые глазом за сутки (1мл), в большом — при плаче  длительностью около 6 минут (10 мл)

Так почему же люди плачут? 

В момент, когда человек испытывает сильную боль (или сильный стресс — горе, обиду) в коре головного мозга появляется очаг очень сильного нервного возбуждения. В ответ на это включается защитная система. Активизируются все функции организма. Учащается дыхание, ускоряется ток крови. Животные воют, мечутся, люди могут заплакать или упасть в обморок. Слезы тут — это еще один способ снять напряжение, возникающее в организме. Дети до одного-трехмесячного возраста плачут без слез (у них работа слезных желез еще несовершенна). Но потом дети плачут чаще и легче, чем взрослые. Эта повышенная эмоциональность связана с слабостью деятельности корковых нейронов. Та же слабость свойственна и пожилым людям — с возрастом чаще всего человек становится более плаксивым.

Слезы и плач широко отражены в культуре. Множество фразеологических оборотов связанны с ними. Знает ли ваш малыш, что имеется ввиду, когда говорят: «слезами горю не поможешь», «крокодиловы слезы», «горе луковое», «скупая слеза», «разводить сырость», «смех сквозь слезы», «довести до слез»?

А еще есть такое выражение «омыть слезами раны». Оказывается, оно когда-то использовалось не только в переносном смысле («плакать над кем-либо, жалеть раненного»). В самом прямом смысле женщины у древних славян и в Византии собирали свои слезы в специальные сосуды, чтобы потом омыть ими раны воинам — это считалось очень действенным лекарством. И, если вспомнить о лизоциме, имело под собой научную основу. А есть еще версия, что византийские женщины должны были во время отсутствия мужа оплакивать его, и собирать свои слезы в сосуд. При его возвращении этот сосуд демонстрировался мужу как доказательство верности. Эти сосуды можно и сейчас увидеть в музеях.

Здесь маленькие сосуды в виде колб и есть те самые емкости для собирания слез. Фото с сайта http://www.dikarem.net/

А это викторианский «ловец слез», в который вдова собирала свои слезы по усопшему мужу. Фото с сайта http://anatomm.diary.ru

А в заключении хочу провести урок актерского мастерства.

Часто в кинофильмах можно увидеть, как по лицу актрисы текут слезы. Как вы думаете, это такой кинематографический трюк с заливанием жидкости в глаза, или она действительно плачет? Можно ли вызвать слезы по своему желанию? Давайте попробуем!

Например, для оформления этого поста мне понадобилась фотография слезы. Я попросила свою неизменную помощницу — Катю, — поплакать для меня. Мы с ней стали думать, что же может вызвать у нее слезы? Обидеть, сделать больно, наругать? От этого кто угодно расплачется, но не будем же мы с нею ссорится ради статьи в блоге! Еще слезы могут быть вызваны эмпатией (сопереживанием эмоциональному состоянию другого человека). Только час назад она рыдала, когда рассказывала мне сказку о Аладдине, дойдя до того места, где Аладдина заперли в подземелье. Я попросила Катю снова вспомнить, как плохо было Аладдину одному в темной яме, стала рассказывать о том, что он чувствовал там. И Катя уже практически расплакалась. Но потом природная веселость возобладала, и слеза, уже было показавшаяся наружу, так и не выкатилась из ее глаза.  

Тогда мы решили попробовать крайнюю меру — нарезать сырую луковицу и понюхать ее. Но и этот способ сегодня не сработал! Так что пост так и остался без иллюстрации! 

Интересно, а маленькая Анисья, для которой я все это рассказывала, сможет поплакать на заказ? 

Чтобы я ответила и на ваши вопросы, присылайте их мне на почту tavika2000 @ yandex.ua (убрать пробелы) с пометкой «Клуб почемучек». Все присланные в Клуб вопросы, независимо от того, публиковался на них ответ или нет, будут участвовать в розыгрыше приза. Об условиях его проведения и самом призе я сообщу позже. Архив прошлых выпусков «Клуба почемучек» можно посмотреть здесь.
Другие эксперименты и занятия по биологии человека вы найдете здесь: Почему голова круглая, Откуда берутся родинки?, Почему человек дышит, Типы лиц, Почему люди зевают, Почему людям надо спать, Почему у человека две руки и две ноги, Откуда берется слюна, Откуда появился человек, Анатомия человека из фетра — скачать шаблоны, Анатомия из подручных материалов, Ставим опыты. .. над собой, Детям о сердце: 6 экспериментов
Материалы по теме:

Почему человек плачет от боли http://www.panterra.com.ua/review/21/cry.htm
В мире интересных фактов. Слезы. http://bis-on.ru/articles/raznoe/v-mire-interesnyih-faktov-slezyi.html
Музей фактов http://muzey-factov.ru/tag/tears

Слезы: чем они полезны. http://vecherniy.kharkov.ua/news/33855/

читателей отвечают: почему люди плачут, когда им грустно? | Биология

Я понимаю, что слезы вымывают из глаза посторонние предметы. Но какая польза от плача, когда человеку грустно (или радостно)? Возможно, это сигнализирует о крайних эмоциях, но тогда зачем плакать одинокому грустному человеку, когда рядом никого нет? Дэвид Доббс

Отправляйте новые вопросы по телефону [email protected] .

Читатели отвечают

Кто-нибудь помнит, как плакал в детстве, когда родители говорили тебе: «Я дам тебе повод поплакать!» И вы ожидали всемогущего избиения, а вместо этого просто разорили рынок жилья? OhIAmSuchASadGit

Слезы (особенно «эмоциональные» слезы, а не когда что-то застревает в глазу) содержат гормоны стресса, такие как кортизол, и таким образом удаляют эти гормоны из организма. Это поможет вам успокоиться. По мнению некоторых исследователей и ученых, плач важен для повышения иммунитета. Смеяться тоже. Плач может вызвать выброс опиоидов, которые могут повлиять на активность иммунных клеток, что может помочь нашей иммунной системе стать более эффективной. Его можно рассматривать как важный механизм, который лучше защищает наш организм при воздействии стрессоров, как внутренних, так и внешних. Lady_E

Говоря о том, почему мы плачем в одиночестве, я обнаружил, что иногда люди не знают, как реагировать, когда другие плачут у них на глазах, когда они расстроены.Это может быть неловко, так как многие люди могут чувствовать себя неловко, показывая слезы. Я думаю, что когда ты один, ты можешь свободно выплеснуть эмоции через плач, после этого тебе часто становится лучше, и тебе не нужно задумываться о том, как могут отреагировать окружающие. Эми

Человеческое тело, по сути, представляет собой полностью функционирующий химический завод. Есть много триггеров для смеси различных химических реакций. Многие люди знакомы с адреналином, активирующимся во время страха или волнения, или дофамином, вызывающим хорошие чувства во время достижений или облегчения.

Печаль также имеет химическую реакцию, и ее можно наблюдать в простом акте плача. Есть разница между плачем и слезотечением (это когда вы производите слезы, чтобы очистить или увлажнить глаза), и эти различия помогают нам понять цель слез.

Так что же это за различия? Наиболее важным отличием является то, что плач производит лейцин-энкефалин. Для него не существует упрощенного термина, поэтому назовем его Л.Э. сейчас.

Л.Э. эндогенный опиоидный пептид.Если вам бросается в глаза слово «опиоид», то вы, вероятно, уже видите, к чему все идет; Л.Э. сравним с морфином и производит такой же приятный эффект.

Вот почему люди чувствуют себя лучше после того, как хорошенько поплачут. В следующий раз, когда вам станет грустно и вы поймете, что слезы находятся всего в нескольких минутах, позвольте природе сделать свое дело. Плакать полезно, и это приятно. Phoenix Emberson, Texas

Lyrebird в Австралии идеально имитирует плач ребенка – видео

Я могу понять, как ребенок плачет, чтобы привлечь внимание, но хоть убей, я не могу понять, почему (например) я плачу, когда музыкальная пьеса движется меня.Какую пользу это мне приносит/увеличивает мои шансы на выживание? В этой статье предполагается (наряду с другими конкурирующими теориями), что плач — это преимущественно социальный сигнал, сообщающий другим, что у вас есть проблема, которую вы не можете должным образом решить. mille422

Быть утешенным и поддержанным, наверное. Это дает эволюционное преимущество. Хотя мы часто плачем в одиночестве, мы часто ищем утешения и у других. Это способ часто непреднамеренно сигнализировать о том, что мы нуждаемся в рассмотрении, независимо от того, хотим ли мы поделиться причиной нашего расстройства. MaryVine

Мне бы хотелось узнать ответ на этот вопрос и, что более важно, как его отключить. Мне очень трудно сдерживать слезы, и однажды медсестра в больнице отчитала меня за то, что я плакала вместо того, чтобы «быть сильной» для моей матери, когда мой отец умирал. Я до сих пор много плачу, но хотел бы выключить это, потому что это бессмысленно. CantThinkStraight

Что меня интригует в человеческом плаче, так это то, что мы не только плачем из-за очевидных триггеров, таких как горе, стресс, боль и т. д., но и активно ищем его.Кто не смотрел фильм или не читал книгу, зная, что в какой-то момент он заставит его плакать (для меня «Дети железной дороги» — фильм или книга — меня каждый раз захватывает). Это похоже на то, как будто мы получаем извращенное удовольствие, заставляя себя грустить просто так. Конечно, если и есть другие животные, способные плакать, то мы единственные, кто делает это из-за выброса эндорфинов. Monstercat

Интересно, что мы плачем из-за разных эмоций — гордости, печали, печали и т. д. Это хорошо выразил Мел Брукс на дисках Desert Island, когда он рассказал Кирсти Янг, как Джин Уайлдер был безработным и тяжело переживал, когда проходил прослушивание в Blazing Седла. «Он плакал, когда я сказал ему, что он получил роль. Потом он плакал еще больше, когда я сказал ему, сколько плачу». beber_de_gorra

Раньше я плакала по утрам перед тем, как идти в школу, вероятно, пытаясь добиться сочувствия от моей семьи. С другой стороны, я был директором, поэтому я никогда не получил его. yoshiboy

Очень трудно сдержать слезы, когда хочется плакать, так что это довольно хороший показатель искренних (а не поддельных) эмоций. Доказательством этого является то, что люди плачут, испытывая сильные эмоции, даже в одиночестве, когда нет смысла притворно плакать, чтобы обмануть другого.Так что это чрезвычайно полезно для социальной связи — у того, кто плачет, есть настоящие чувства, на которые другие могут ответить. С точки зрения эволюции это очень полезно для групповой сплоченности и доверия. (Кроме того, трудно убедительно изобразить улыбку или смех, хотя почти все пытаются.) Mark_MK

Исследования показывают, что, когда вы плачете, ваше тело вырабатывает эндорфины и окситоцин. Эти естественные химические мессенджеры помогают облегчить эмоциональный стресс наряду с физической болью. Другими словами, плач — это самоуспокаивающее поведение. andya2015

Похоже, что в большинстве ответов речь идет о плаче во взрослом возрасте, и обратите внимание на множество контекстов, в которых мы можем это делать. Конечно, дело в том, что это похмелье от того, что младенец привлекает взрослого? Есть много контекстов, потому что младенцы просто плачут, когда что-то не совсем правильно — голод, дискомфорт, ощущение опасности или что-то еще, что находится за пределами их диапазона опыта до сих пор.

Экстремальные эмоции (любого рода) во взрослом возрасте, я подозреваю, просто непреднамеренно вызывают такую ​​же глубоко укоренившуюся реакцию младенца.Что примечательно, так это то, что это крайние эмоции, которые мы испытывали до сих пор, поэтому, когда мы становимся старше, мы часто постепенно с меньшей легкостью проливаем слезы по одному и тому же — как в младенчестве, на самом деле.

В то время как вой имеет смысл как сигнал, все остальные — дрожащий голос, слезы, дрожь и т. д. — кажутся более вероятными просто непреднамеренными побочными эффектами предположительно огромного выброса гормонов, которые необходимы людям, чтобы поддерживать долгий, громкий вой, который использует огромное количество энергии для младенца. Детское тело буквально швыряет кухонную раковину в то, что, насколько ему известно, может быть ситуацией жизни или смерти.

Это имеет смысл, так как человеческое тело имеет множество других бесполезных физических побочных эффектов на свои собственные гормональные реакции — слезы и т. д. просто необычно заметны. (Конечно, не имеет смысла, что слезы должны выпускать кортизол, так как младенец не хочет успокаиваться, пока взрослый не исправит ситуацию — для его выживания жизненно важно, чтобы он поддерживал его на неопределенное время, если это необходимо, на самом деле .)

Со временем мы адаптировали эти побочные эффекты в социальные сигналы, адаптация, которая предотвратила их отбор эволюцией (не то, чтобы эволюционное давление в любом случае было большим, пока крик работал) и действительно усовершенствовали их, так что теперь мы можем выразить, скажем, несколько слезинок, без необходимости всей воющей чепухи, но все же получить полезные — возможно, продлевающие жизнь — ответы от людей вокруг нас. HaveYouFedTheFish

Хорошо, но если мы примем ваше объяснение, почему ребенок плачет слезами, когда ему нужно привлечь взрослого? Вопли, крики и всхлипы — все бы ничего, что добавляет жидкость, вытекающая из глаз? Mark_MK

Это еще более странно, потому что младенцы не плачут. Они издают все звуки, связанные с плачем, но не добавляют настоящих слез, пока им не исполнится несколько месяцев. SpoilheapSurfer

Наиболее вероятным объяснением плача при эмоциональном или физическом расстройстве является то, что мозг испытывает перегрузку при выработке эндорфинов.Это естественные опиатоподобные вещества, вырабатываемые в различных местах по всему телу, а также в мозгу, которые опосредуют высокие уровни ощущений, вызванных стрессом. Часто говорят, что слезы уносят избыточный уровень эндорфинов.

Это также может объяснить, почему дети плачут «гнусаво, фыркая». Считается, что они могут нюхать слезы, чтобы максимизировать успокаивающий эффект эндорфинов. Поэтому, в отличие от няни Джейкоба Рис-Могга, никогда не следует говорить ребенку перестать плакать и вытереть «эти смущающие слезы»! Их следует утешить и успокоить, а лишь вытереть лишние слезы. Мартин Армстронг-Прайор

Я хотел бы понять, почему определенные музыкальные произведения — а это только некоторые — всегда меня возбуждают. Там была пьеса, которую они всегда пели моим детям в конце семестра в начальной школе, и мне приходилось с трудом контролировать себя. Я уверен, что никогда не слышал ее до того, как они пошли в школу, поэтому она не вызывала у меня особых ассоциаций, но я не мог петь ее без слез. То же самое можно сказать и о гимне «Клянусь тебе, моя страна», который мы опять-таки никогда не пели в моей школе — не знаю, когда я впервые наткнулся на него, возможно, в фильме.Я прочитал все комментарии до сих пор и не чувствую, что мы действительно приблизились к пониманию этого увлекательного вопроса. Andreamaisie

Я действительно надеялся прочитать несколько хороших ответов, но большинство комментариев, кажется, упускают суть. Это не так: в чем преимущество выражения эмоций? Это: почему различные эмоции — грусть, ярость, счастье, разочарование, любовь — выражаются именно таким жидким способом, когда это так неудобно, ослепляет и отвлекает? fredlil

Люди также плачут в присутствии того, что внушает глубокий трепет, священное или духовное.Однажды у меня был глубокий духовный опыт, когда я убедился, что испытал присутствие Бога и Божью любовь. Я реагировал как рыдающий беспорядок, и даже спустя 50 лет я не могу без слез описать свой опыт. Мантики53

Почему мы плачем

Почему один человек задыхается от рекламы Hallmark, а другой льет слезы только из-за смерти близкого человека? Увещевание «Выплачься» имеет физиологическую или психологическую ценность? И как плачевное поведение отличается в разных культурах и между полами?

Новые исследования психологов начинают отвечать на эти вопросы, помогая нам лучше понять, что означают человеческие слезы с социальной, психологической и нейробиологической точек зрения.

«Я думаю, что изучение плача в большей степени, чем любое другое эмоциональное выражение, может помочь нам лучше понять человеческую природу», — говорит ведущий исследователь слез Ад Вингерхоэтс, доктор философии, профессор психологии Тилбургского университета в Нью-Йорке. Нидерланды.

Вингерхутс и другие отслеживают эпизоды плача людей, чтобы определить роль, которую культура играет в том, почему мы плачем, измеряя химический состав слез и исследуя реакции, которые они вызывают у других.Они также узнают, как плач помогает нам общаться с другими, изучая тех, кто не может этого сделать.

Пол, культура и слезы

На склонность человека плакать влияют несколько факторов. Гендерные различия в плаче, например, изучались десятилетиями по всему миру, и все исследования пришли к одному и тому же выводу: женщины плачут больше, чем мужчины.

В 1980-х годах биохимик Уильям Х. Фрей, доктор философии, обнаружил, что женщины плачут в среднем 5 раз.3 раза в месяц, в то время как мужчины плачут в среднем 1,3 раза в месяц, при этом плач определяется как что-либо от влажных глаз до полных рыданий. Эти средние значения по-прежнему примерно одинаковы, свидетельствуют новые исследования, в том числе работа Лорен Билсма, доктора философии, из Университета Питтсбурга ( Journal of Research in Personality , 2011).

С биологической точки зрения женщины могут плакать чаще, чем мужчины: тестостерон может подавлять плач, в то время как гормон пролактин (уровень которого выше у женщин) может его стимулировать.Но желание поплакать — это еще не вся природа. Исследование людей в 35 странах показало, что разница между тем, как часто мужчины и женщины плачут, может быть более выраженной в странах, которые допускают большую свободу выражения мнений и социальные ресурсы, такие как Чили, Швеция и Соединенные Штаты. Гана, Нигерия и Непал, с другой стороны, сообщили лишь о немного более высоких показателях слезоточивости у женщин ( Cross-Cultural Research , 2011). Ведущий автор исследования Дайанна Ван Хемерт, доктор философии, старший научный сотрудник Нидерландской организации прикладных научных исследований, говорит, что люди в более богатых странах могут плакать больше, потому что они живут в культуре, которая позволяет это, в то время как люди в более бедных странах, которые, предположительно, могли бы плакать есть о чем поплакать — не делайте этого из-за культурных норм, которые осуждают эмоциональное выражение.

Исследования показывают, что плач может также отражать стили привязанности. В своей книге «Видение сквозь слезы: плач и привязанность» (Routledge, 2005) психотерапевт Джудит Кей Нельсон, доктор философии, обобщает прошлые исследования и приходит к выводу, что надежно привязанные люди более комфортно выражают эмоции и плачут способами, которые считаются нормальными и здоровыми. в то время как те, у кого ненадежная привязанность, могут плакать неуместно — легко вызываемыми слезами, которые трудно успокоить. Совсем недавно исследователи из Тилбургского университета обнаружили, что люди с «пренебрежительным» стилем привязанности — или те, кто склонен избегать близких отношений с другими — реже плачут и стараются сдерживать свои слезы, чем люди с другим стилем привязанности (). Поведение и личность , 2012).Исследование также показало, что люди с «занятым» стилем — или те, кто может быть навязчивым и чрезмерно зависимым от других — плакали чаще, чем люди с надежной привязанностью. Женщины всех стилей привязанности плакали больше, чем мужчины.

Полезно ли плакать?

Для младенцев слезы служат важным средством общения, позволяя им показать свою потребность в поддержке. Этот инструмент также может хорошо послужить нам во взрослой жизни, как показали несколько недавних исследований.

В одном исследовании участникам были показаны изображения лиц со слезами и лиц со слезами, удаленными цифровым способом, а также контрольные изображения без слез.Испытуемые оценивали лица со слезами как более грустные. Однако участники оценивали тех, у кого слезы были удалены, более неоднозначно — не просто менее грустными, но и отражающими ряд неопределенных эмоций, таких как беспокойство или созерцание ( Evolutionary Psychology , 2009).

«Слезы добавляют значимости и нюансов восприятию лиц», — говорит ведущий автор исследования Роберт Р. Провайн, доктор философии, профессор психологии и неврологии в Университете Мэриленда, округ Балтимор.По его словам, слезы становятся своего рода социальной смазкой, помогая обеспечить нормальное функционирование сообщества, помогая людям общаться. Подтверждая это, исследователи из Тилбургского университета продемонстрировали, что даже при очень коротком времени воздействия респонденты сообщают о большей готовности оказать поддержку людям с видимыми слезами, чем тем, у кого нет слез ( Evolutionary Psychology , 2013 ).

Слезы могут также выполнять терапевтическую роль, хотя исследователи говорят, что якобы катарсическая роль «хорошего плача» была преувеличена.Тридцать лет назад биохимик Фрей обнаружил, что эмоциональные слезы содержат больше белка, чем неэмоциональные слезы (скажем, от нарезания лука). Подразумевалось, что когда вы плачете по эмоциональным причинам, вы участвуете в процессе исцеления. Однако Вингерхутс говорит, что дважды безуспешно пытался повторить этот эксперимент.

Bylsma провела ежедневное изучение дневников студенток, что также ставит под сомнение теорию Фрея. Она обнаружила, что только около 30 процентов студентов сказали, что их настроение улучшилось после плача, 60 процентов сообщили об отсутствии изменений, а около 9 процентов заявили, что их настроение ухудшилось. Эти женщины сообщали о своем настроении в тот же день, когда они плакали, в отличие от других исследований, в которых участников просили проанализировать свой плач. «Наши воспоминания со временем могут искажаться», — говорит Билсма.

Исследование

Bylsma предлагает новый взгляд на слезы: почему вы плачете и кто это видит, похоже, влияет на то, помогает ли плач вашему эмоциональному состоянию или вредит ему ( Journal of Research in Personality , 2011). В исследовании она и ее коллеги обнаружили, что плач с большей вероятностью заставит людей чувствовать себя лучше, когда у них есть эмоциональная поддержка (например, рядом находится близкий друг), если они плакали из-за положительного события или если их плач привел к разрешению проблемы. или новое понимание ситуации, которая в первую очередь заставила их плакать.Плакальщики чувствовали себя хуже, если им было неловко или стыдно плакать, если они были с неподдерживающими людьми или если они плакали, потому что видели страдания. В целом, участники с большей вероятностью чувствовали себя лучше, если плакали в одиночестве или рядом с одним человеком, но чувствовали себя хуже или не испытывали изменений настроения, если они были с двумя или более людьми.

Другое направление исследований плача предполагает, что женские слезы могут отталкивать мужчин в сексуальном плане. В серии двойных слепых экспериментов, проведенных исследователями из Института науки Вейцмана в Израиле, мужчины чувствовали запах эмоциональных слез женщин, которые смотрели грустные фильмы.В разное время мужчины также нюхали солевой раствор, капавший на щеки женщин. Используя функциональную магнитно-резонансную томографию и другие измерения, исследователи сравнили сексуальное возбуждение мужчин, когда они смотрели фотографии привлекательных женщин и эротические фильмы после того, как они понюхали настоящие слезы, с их возбуждением после того, как они понюхали физиологический раствор. Исследователи обнаружили, что мужчины были менее возбуждены, когда нюхали настоящие слезы, по сравнению с солевым раствором ( Science , 2011). Этот вывод был воспроизведен в южнокорейском исследовании, в котором измерялся уровень тестостерона у мужчин, подвергшихся воздействию эмоциональных слез и физиологического раствора ( Public Library of Science , 2012).

Неспособность плакать

Психологи также почерпнули новую информацию о людях, которые вообще не могут производить слезы — ни эмоциональные, ни базальные слезы, которые смазывают глаза. «Офтальмологи обычно рассматривают «сухость глаз» как медицинскую проблему, полностью упуская из виду тот факт, что эмоциональная коммуникация нарушается, когда у вас нет слез», — говорит Провайн.«Они не учли важные психологические и социальные последствия».

У пациентов с синдромом Шегрена, например, очень трудно производить слезы. Ниенке ван Леувен, кандидат медицинских наук в области психологии здоровья в Утрехтском университете в Нидерландах, обнаружила, что 22 процента пациентов с синдромом испытывают «значительно большие трудности» с определением своих собственных чувств, чем участники контрольной группы ( Clinical and Experimental Rheumatology , 2012). ).

Вингерхутс, автор книги 2013 года «Почему плачут только люди: разгадка тайны слез», исследует, что происходит с людьми, которые не могут плакать, с неврологом Майклом Тримблом, доктором медицины, в Институте поведенческой неврологии Университетского колледжа. Лондон.Проект возник после интервью BBC с Trimble, в результате которого 900 человек написали по электронной почте, что не могут плакать и хотели бы добровольно участвовать в исследовании.

Это еще один аспект исследования, который Вингерхутс хотел бы изучить, чтобы лучше понять, почему мы плачем. «У меня действительно такое ощущение, что есть так много вещей, которые можно исследовать и которые ждут, чтобы их исследовали», — говорит он.

Лорна Коллиер — писательница из Чикаго.

Почему люди плачут, когда они счастливы? Наука объясняет

Будь то день вашей свадьбы, рождение вашего ребенка или когда ваша команда выиграла Суперкубок, вы, вероятно, в какой-то момент плакали от радости. И это нормально — наши лица часто кажутся несовместимыми с нашими чувствами (как насчет того выражения боли, когда вы едите что-то вкусненькое или видите что-то милое?) «Люди могут иметь негативные выражения, но испытывать позитивные чувства», — психолог Ориана Р. Арагон. который изучает регуляцию эмоций и мимику, рассказал Отцовский.  

Благодаря многочисленным исследованиям   Арагон и другие ученые выяснили, как наше выражение лица соответствует нашим эмоциям. Хотя исследователи когда-то подозревали, что слезы радости возникают из-за скрытых чувств печали, безнадежности или потери, Арагон, который впервые эмпирически проверил слезы счастья в 2015 году, с этим не согласен.«Мы обнаружили, что по явным и неявным измерениям того, как люди себя чувствуют, люди могут плакать, даже если они действительно сообщают о преимущественно положительных, а не отрицательных чувствах».

А последующие исследования подтвердили, что не нужно быть новоиспеченным родителем или опьяненным спортивным болельщиком, чтобы плакать, даже когда вы чувствуете себя счастливым — достаточно иметь чувства и лицо.

Если мы не плачем счастливые слезы, потому что в глубине души нам грустно, почему мы это делаем? Короткий ответ, говорит Арагон, заключается в том, что плач делает самые счастливые моменты жизни ярче.Наши слезы выделяют нейротрансмиттеры, известные как лейцин-энкефалин, которые могут действовать как естественные обезболивающие. Когда люди плачут, потому что им грустно, они чувствуют себя лучше. Но когда люди плачут, потому что они счастливы, тот же нейротрансмиттер заставляет их чувствовать себя намного счастливее. Другими словами, слезы способствуют катарсису.

Более сложное объяснение слез радости связано с теорией, согласно которой наш мозг не всегда различает положительные и отрицательные эмоции. Гипоталамус, часть лимбической системы размером с миндалевидный орех, реагирует на эмоции с помощью сильных нервных сигналов от миндалевидного тела, которое не всегда может различить разницу между сигналами счастья и грусти, объясняет Джордан Гейнс Льюис, профессор психиатрии в Университете штата Пенсильвания. Когда счастливые и грустные сигналы пересекаются, это активирует парасимпатическую нервную систему, которая помогает нам успокоиться после травмы и высвобождает нейротрансмиттер ацетилхолин. Ацетилхолин говорит нашим слезным каналам, чтобы они были заняты. Так что мы плачем.

В исследовании 2009 года, опубликованном в журнале Evolutionary Psychology, Орен Хассон применил новый подход. Он предположил, что плач — это социальный сигнал, который в широком смысле означает: «не нападай на меня, подумай о том, чтобы успокоить меня, мне сейчас нужны близкие друзья, я точно не причиню тебе вреда».Таким образом, плач имеет смысл как в грустных, так и в счастливых ситуациях — биологический способ разрушать барьеры и способствовать установлению связи.

Дети так же склонны плакать от счастья, как и взрослые, говорит Арагон, а мужчины так же, как и женщины, плачут от радости. «Мы обнаружили, что и мужчины, и женщины плачут от счастья, — говорит она.

Интересно, что последнее исследование Арагона показывает, что люди скорее утешают, чем радуются чьим-то счастливым слезам. И, возможно, на каком-то уровне это то, чего мы хотим.Будь то день нашей свадьбы, рождение нашего ребенка или день победы нашей команды, мы не хотим, чтобы еще один человек, ищущий вечеринку, ворвался на наш праздник. Мы хотим утешения, а затем одиночества. В некоторых случаях вам это может понадобиться так сильно, что вы будете плакать об этом. (Особенно, если вы фанат Патриотов).

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

Почему люди плачут? | Учиться.ком

Социальные функции плача

Чтобы понять множество причин, по которым люди плачут, давайте познакомимся с семьей Смитов. В семье Смитов недавно родилась девочка Белла. Белла много плачет. Почему?

Одной из возможных причин плача является поиск внимания . Маленькая девочка плачет, потому что она инстинктивно знает или учится, что плач получит ответ, например, еду или привязанность. Этот вид плача не является сознательной манипуляцией; на самом деле это нормально для младенца.Этот тип плача даже используется взрослыми, чтобы сигнализировать остальной группе о том, что необходимо решить какую-то проблему.

Однако есть некоторые формы плача, которые могут быть манипулятивными . Например, 8-летний мальчик по имени Бобби плачет, потому что его папа Джек не покупает ему конфеты в магазине. Бобби, возможно, понял, что, плача, он получит то, что хочет, заставив своего отца чувствовать себя виноватым, пристыженным или смущенным, в зависимости от обстоятельств.

Плач Бобби заставляет плакать и его отца, так как он чувствительный парень.Увидев, как Джек плачет, его жена подходит, чтобы утешить его. Плач в данном случае стремится получить поддержку от члена социальной группы. В любом из этих трех случаев плач выполняет какую-то социальную функцию, поскольку мы, в конце концов, стайные животные. В общем, плач с социальной точки зрения служит для того, чтобы сигнализировать другим о наших эмоциях и физических переживаниях, чтобы помочь наладить связи с другими людьми и, в некоторых случаях, чтобы манипулировать другими.

Физиологические функции плача

Помимо социальных функций, плач имеет и физиологические цели.В семье Смитов также есть девочка-подросток Бекки, которая усердно готовилась к выпускным экзаменам. После сильного разочарования из-за стресса от учебы Бекки тихо плачет в своей комнате. Почему? Некоторые предполагают, что это может быть потому, что плач помогает выделять гормоны стресса . Это значит, что, плача, она избавляется от гормонов, способствующих стрессу.

Несмотря ни на что, Джеки немного устала от того, что все плачут. Ее способ снятия стресса не плач; это готовка. Поэтому она идет на кухню, чтобы отвлечься от слез.Пока она готовит еду, она начинает резать лук. Прежде чем она это осознает, она тоже плачет. Это связано с тем, что при разрезании луковицы в воздух выделяются биохимические вещества, которые вступают в контакт с глазами. Эти биохимические вещества раздражают глаза, поэтому организм выпускает слезы, чтобы смыть эти биохимические вещества. Таким образом, в случае с Джеки плач — это защитная мера, помогающая предотвратить повреждение ее очень важных глаз.

Резюме урока

Надеюсь, этот урок не вызвал у вас слишком много слез, так что давайте просто повторим его важные моменты.Плач выполняет социальные и физиологические функции, в том числе:

• Внимание , например, когда ребенок плачет, чтобы предупредить родителей о том, что что-то не так
• Манипуляция , например, когда ребенок плачет, чтобы получить то, что он хочет
• Поддержка , иногда мы плачем, чтобы получить поддержку в трудную минуту и ​​наладить социальные связи между людьми
• Экскреция гормонов стресса
• Защита , мы плачем, чтобы избавиться от раздражителей в глазах

— Почему мы плачем, когда смеемся?

Вы когда-нибудь заставали себя или видели, как кто-то смеется до слез? Это кажется противоречивой эмоциональной реакцией, поскольку слезы обычно означают печаль, а смех — выражение радости. Ученые не до конца определили, почему наши тела производят слезы, когда мы слишком сильно смеемся, но у них есть несколько теорий.

Идти в ногу со своими эмоциями

Недавно психолог Йельского университета, доктор Ориана Р. Арагон, провела исследование, в ходе которого оценивала, почему мы испытываем определенные физические реакции на эмоциональные ситуации. Ее команда определила эти, казалось бы, неуместные реакции (плач во время смеха, нервный смех и т. д.) как «диморфные выражения». По словам доктора Арагон, «мы плачем, когда так сильно смеемся, потому что тело пытается регулировать себя в ответ на сильные эмоции.

Высокие эмоциональные ситуации и мозг

Некоторые считают, что плач во время смеха возникает из-за того, что обе реакции являются результатом повышенной эмоциональности. Плачом тело пытается вернуться к обычному уровню функционирования.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что одна и та же часть мозга контролирует и плач, и смех. Например, состояние, называемое псевдобульбарным аффектом (ПБА), вызывает у людей неконтролируемые вспышки плача или смеха из-за неврологических заболеваний или травм головного мозга, что заставляет ученых полагать, что плач и смех управляются одной и той же областью мозга.

Под давлением

Другие предполагают, что люди плачут во время смеха из-за слишком сильного давления вокруг слезных протоков из-за сотрясения тела во время сильного смеха. Эти слезы называются рефлекторными слезами, которые возникают, когда глаза вступают в контакт с раздражителем, таким как сильный порыв ветра или аромат свеженарезанного лука. Важно отметить, что они отличаются от эмоциональных слез, которые возникают в ответ на пережитую эмоцию, такую ​​как печаль или тревога.

Преимущества плача и смеха

И плач, и смех имеют положительные эмоциональные преимущества.Эмоциональные слезы, вызванные плачем, биологически отличаются от других слез, которые производят наши глаза. Они содержат гормоны и эндорфины в ответ на стресс, которые помогают регулировать эмоции. Вот почему люди говорят, что чувствуют облегчение после слез. Точно так же смех снижает уровень гормонов стресса и вызывает выброс эндорфинов, что также создает эффект хорошего самочувствия.

В следующий раз, когда вы увидите кого-то, согнувшегося пополам от смеха со слезами, текущими по лицу, знайте, что его глаза функционируют нормально. Если вы или кто-то из ваших знакомых испытываете частые слезы, не связанные с эмоциональной реакцией, обратитесь в The Eye Institute. Мы можем помочь.

Почему мне хочется плакать? Десять причин, по которым люди плачут, и что с этим делать

За последнее десятилетие ученые стали все больше интересоваться причинами, по которым люди плачут. Проведя сотни исследований, они пришли к интересным выводам. Одна из них заключается в том, что плакать полезно.

Тем не менее, необъяснимый плач, который появляется в самые тяжелые моменты, может означать более серьезную проблему. Мы создали это руководство, чтобы помочь вам разобраться в некоторых потенциальных причинах вашего плача.

Вам интересно: почему мне все время хочется плакать? Наконец-то пришло время найти ответы о том, что вы часто плачете, что вы можете с этим сделать, и о преимуществах плача, которыми вы, возможно, захотите воспользоваться.

1. Депрессия

Имеются противоречивые данные исследований, изучающих влияние депрессии на плач. Некоторые исследования говорят, что люди с депрессией испытывают меньше эмоций, чем люди без депрессии. Другие эксперты сообщают об обратном.

В то время как психологи продолжают открывать правду о плаче и депрессии, одно можно сказать наверняка — люди с депрессией сообщают о неконтролируемом желании плакать, часто без всякой причины.

Как справиться с плачем, вызванным депрессией

Хотя вы не можете лечить сам плач, вы можете найти облегчение, вылечив свою депрессию.Поговорите со своим врачом о том, могут ли антидепрессанты, терапия или и то, и другое помочь облегчить ваши симптомы.

2. Горе

Когда умирает член семьи, разводятся родители ребенка или любимый человек попадает в тюрьму, человеку свойственно испытывать горе.

Для скорбящих людей плач необходим для исцеления. Некоторые исследования показывают, что отсутствие слез во время скорби может привести к неблагоприятным последствиям для здоровья в более позднем возрасте.

Как справиться с плачем во время скорби

В 2008 году ученые изучили эпизоды плача более 5 000 участников и обнаружили, что плач необходим для процесса скорби.Однако, что более важно, то, где вы плачете и кто с вами, когда вы плачете, влияет на то, как вы себя чувствуете.

Исследование показало, что вы почувствуете себя лучше, если будете плакать в одиночестве или с поддерживающим другом. Это означает, что вы должны стараться не плакать на работе или в общественных местах. Сохраните эти слезы для вашего супруга дома или для еженедельного сеанса терапии, чтобы получить максимальную отдачу от хорошего плача.

3. Стресс

Часто ли вы плачете на работе? Если ответ положительный, вы, вероятно, также утвердительно ответите на вопрос о том, связана ли ваша работа со стрессом.Это потому, что многие люди плачут, когда испытывают стресс.

Как справиться с плачем, вызванным стрессом

Вот хорошие новости о слезах, вызванных стрессом: они полезны для вас. В исследовании 2019 года изучалось влияние хорошего плача на стрессовые состояния людей. Результаты? Плач помогал участникам сохранять равновесие во время стрессовых эпизодов.

В следующий раз, когда вам захочется плакать на работе, напомните себе, что это механизм преодоления стресса.

Однако, если слезы влияют на ваш успех в работе, подумайте о том, чтобы придумать различные методы самоуспокоения, которые помогут вам действовать более скрытно. Например, практикуйте дыхательные техники или техники медитации, когда вас утомляет дневной стресс.

4. Черепно-мозговая травма (ЧМТ)

Люди, перенесшие черепно-мозговую травму (ЧМТ), сообщают об эмоциональных проблемах, включая неконтролируемый смех и/или плач. Это особенно верно в отношении травм головного мозга, произошедших в местах, которые, как известно, контролируют эмоции и поведение.

При этом типе необъяснимого плача люди сообщают о внезапном и непреодолимом желании плакать. Плач часто является ответом ни на что, что может сбить с толку ваших близких. К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете с этим поделать.

Как справиться с плачем после ЧМТ

Хорошей новостью является то, что эмоциональные изменения после ЧМТ обычно проходят сами по себе. Многие люди сообщают об улучшении настроения в течение нескольких месяцев.

Те, кто не видит улучшений, могут иметь дело с более серьезной основной проблемой.Если у вас есть перепады настроения, связанные с ЧМТ, которые не исчезли через несколько месяцев, вам следует поговорить со своим врачом.

Он или она, скорее всего, назначит вам лечение, консультацию или и то, и другое, чтобы помочь вам справиться с перепадами настроения или другими эмоциональными проблемами.

5. Личность

15–20 % населения могут считаться высокочувствительными людьми (ВЧЛ). СЧЛ, как правило, более чувствительны к своему окружению и могут испытывать повышенный уровень эмоций. Конечно, это включает в себя большую склонность к плачу.

Точно так же люди с пограничным расстройством личности (ПРЛ) чаще сообщают о плаче.

Как справиться со склонностью к плачу

Если вы очень чувствительный человек, скорее всего, вы мало что можете сделать, чтобы перестать плакать. Ваш мозг настроен на то, чтобы сильнее чувствовать то, что вы испытываете. Тем не менее, работа с психотерапевтом может помочь вам раскрыть свои триггеры плача и научиться различным способам самоуспокоения.

Людям с пограничным расстройством личности лечение основного расстройства также может помочь уменьшить плач.

6. Посткоитальная дисфория

Не все приступы плача плохи, и отличным примером этого является посткоитальная дисфория (PCD). PCD — это научный термин, обозначающий плач после секса. Правильно, плаксивость после кувырканья в простынях — это нормально для многих сексуально активных взрослых.

По некоторым оценкам, от 32% до 46% женщин испытывают ПЦД в какой-то момент своей сексуально активной жизни. Возможно, еще более удивительно, что исследование посткоитального плача 1208 мужчин показало, что около 4 % сказали, что они регулярно плакали во время или после секса.

Самые распространенные причины плаксивости? Участники сообщали о счастье, погружении в настоящий момент и невероятных оргазмах в качестве причин PCD. Конечно, другие сообщали о боли, беспокойстве, замешательстве, стыде, прошлой травме и депрессии в качестве причин посткоитального плача.

Как обращаться с PCD

Независимо от того, какова точная причина вашего PCD, вы можете что-то с этим сделать.

Если вы плачете из-за боли или физического дискомфорта, обратитесь к врачу, потому что это часто поддается лечению.

Если ваш плач вызван счастьем, погружением в настоящий момент или невероятным оргазмом, скорее всего, вам не нужна помощь. Измените свое отношение к плачу во время или после секса и постарайтесь рассматривать PCD как положительное выражение своих чувств.

Если вы обеспокоены тем, что вредные отношения, прошлые сексуальные травмы или стыд, связанный с близостью, вызывают ваш PCD, терапевт может помочь. Сначала поговорите со своим партнером, и вместе вы решите, следует ли вам обратиться за индивидуальной консультацией или вам подойдет психотерапевт по вопросам брака и семьи.

7. Социализация

На протяжении многих лет во многих исследованиях изучались различия в плаче мужчин и женщин. Они также чаще плачут, чем их коллеги-мужчины.

Почему это? Многие исследования показывают, что женщины более склонны к хорошему плачу и плачут чаще, потому что они социализированы и верят, что плакать — это нормально.

Между тем, мужчинам в подростковом возрасте не рекомендуется плакать. Действительно, исследование показало, что женщины одинаково оценивают плачущего мужчину и плачущую женщину.Для сравнения, мужчины более негативно оценивают плачущих мужчин, чем плачущих женщин.

Как справиться с социализированным плачем

Для мужчин, приученных не выражать грусть слезами, плач может быть мучительным и смущающим опытом. Попробуйте изменить свою точку зрения и помните, что плакать — это хорошо. Это может даже заставить вас чувствовать себя лучше.

Однако, если вы имеете дело с неконтролируемыми слезами, возможно, пришло время поговорить с терапевтом. Возможно, вы имеете дело с более серьезной основной проблемой.

8. Гормоны

Какая еще возможная причина того, что женщины плачут чаще, чем мужчины? Гормоны, конечно! Эстроген — преобладающий «женский» гормон — связан с тем, как ваш мозг регулирует эмоции.

Во время предменструального синдрома (ПМС) до 90% женщин сообщают о эмоциональных симптомах. Эти симптомы включают чрезмерный плач, депрессию, тревогу и социальную изоляцию.

Обратите внимание, что эти симптомы могут также влиять на людей, принимающих добавки эстрогена во время смены пола.

Как бороться с гормональным плачем

Самое замечательное в гормональном плаче то, что он обычно проходит после менструации. Однако если вы испытываете сильные перепады настроения или чрезмерный плач, которые нарушают вашу повседневную жизнь, у вас может быть предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР).

ПМДР — это тяжелая форма ПМС, которая может значительно мешать повседневной жизни и межличностным отношениям. Послеродовая депрессия и депрессия после менопаузы также связаны с гормональными состояниями, которые могут заставить вас плакать.

Если вы считаете, что плачете из-за гормонального дисбаланса, вы можете кое-что сделать. Например, противозачаточные средства могут помочь некоторым людям, которые плачут во время ПМС или послеродовой депрессии. Антидепрессанты также полезны при более серьезных перепадах настроения, вызванных гормонами.

9. Детская или взрослая травма

Как мы уже говорили, плач — нормальная реакция на стресс. Таким образом, понятно, что люди, находящиеся в состоянии хронического стресса, могут плакать легче и чаще, чем другие.

Действительно, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) в детстве или во взрослом возрасте сообщает о частых позывах плакать. Люди со сложным посттравматическим стрессовым расстройством из-за повторной или длительной травмы могут быть еще более восприимчивы к необъяснимому плачу.

Как справиться с плачем, связанным с травмой

Плач, связанный с прошлыми травмами, совершенно нормальный и даже здоровый. Итак, первый шаг к тому, чтобы справиться с плачем, связанным с травмой, — это решить не стыдить себя за то, что вы чувствуете. Напомните себе, что плакать полезно для вас, и поделитесь этим секретом с другими.

Однако, если неконтролируемый плач серьезно ухудшает вашу жизнь или отношения, некоторые методы лечения могут помочь. Было показано, что терапия десенсибилизации и переработки движениями глаз (EMDR) уменьшает симптомы посттравматического стрессового расстройства. Разговорная терапия — еще один вариант, который позволяет многим людям, восстанавливающимся после травмы, найти облегчение.

10. Беспокойство

18% людей в США страдают тревогой, что делает ее наиболее распространенным психическим расстройством в стране. Если вам постоянно хочется плакать, скорее всего, это симптом беспокойства.Основные симптомы этого состояния включают чрезмерное беспокойство, раздражительность, проблемы с концентрацией внимания и плач.

Как справиться с тревожным плачем

В зависимости от того, насколько сильно ваше беспокойство, существуют разные способы справиться с тревожным плачем.

Терапия и лекарства являются одними из лучших вариантов лечения более тяжелых случаев. В более легких случаях беспокойства может быть достаточно простого изменения диеты, режима сна и физических упражнений, чтобы облегчить неконтролируемый плач.

 

Почему мне хочется плакать? Итог

Вы всегда задаетесь вопросом: почему мне хочется плакать? Затем почувствуйте душевное спокойствие, зная, что плакать полезно для вас. Научно доказано, что он заставляет вас чувствовать себя лучше и помогает справляться со стрессовыми ситуациями.

Но что происходит, когда один хороший крик превращается в ежедневные неконтролируемые порывы? Найдите терапевта ReGain, который поможет вам понять ваш необъяснимый плач и научиться здоровому способу справляться с ним.

Почему мы плачем? Несколько объяснений эмоциональных слез

Но почему? Фото: Эзра Бейли/Getty Images

Есть много поводов для слез: Вы только что посмотрели первые десять минут Up ; вы проснулись после «восстановительного» сна после того, как поцарапали роговицу и обнаружили, что ваш глаз, возможно, сейчас находится в процессе выхода из глазницы; вы режете особенно острую луковицу; вы разумное существо в 2020 году. К плачу могут подтолкнуть всевозможные вещи — смотрите: страх, печаль, гнев, тревога, чувство подавленности, счастье, облегчение, боль, особенно острые луки, — но ваш вопрос, я полагаю, заключается в том, почему мы плачем, когда наши тела могли бы точно так же легко проявляем свои эмоции через обильное потоотделение или маниакальный смех?

Судя по всему, в науке на этот счет нет единого мнения. Но мы можем обсудить некоторые обоснованные предположения.

Младенцы, конечно, плачут, когда им нужно что-то от своих более крупных и способных опекунов: например, протертой моркови или смены подгузника.Но тот факт, что такое поведение продолжается и во взрослой жизни, сбил исследователей с толку. Некоторые предполагают, что слезы сообщают хищникам и агрессорам, что плачущая группа уязвима и не представляет угрозы. Но в менее антагонистических ситуациях плач может просто служить рефлекторным призывом о помощи, давая понять другим, что мы превысили свои возможности.

«Когда другие животные стареют, большинство из них перестают издавать сигналы бедствия, по-видимому, потому, что это слишком опасно», — сказал изданию Guardian голландский психолог Ад Вингерхоэтс, многолетний крикун. «Напротив, у людей наблюдается сдвиг от акустического сигнала, излучаемого во всех направлениях, к визуальному сигналу слез, который особенно подходит для более близких и интимных взаимодействий».

Так что, возможно, слезы нужны не столько для того, чтобы отправить сообщение хищникам, сколько для того, чтобы подчеркнуть динамику межличностного сценария и вызвать сочувствие. «Плач сигнализирует вам и другим людям, что есть какая-то важная проблема, с которой вы, по крайней мере временно, не можете справиться», — сказал Джонатан Роттенберг, исследователь эмоций и профессор психологии в Университете Южной Флориды, Time .

Наблюдение за тем, как кто-то плачет, может вызвать у свидетеля эмпатическую неврологическую реакцию, способствуя установлению связи и связи. Плач, как Вингерхутс ранее сказал Cut, «очень эффективен для получения заботы, внимания и утешения от других». Его исследование, проведенное в 2016 году, подтверждает это: сталкиваясь с явно плачущими людьми, испытуемые воспринимали их как более дружелюбных и чувствовали большую межличностную связь, что, в свою очередь, делало их более склонными помогать плачущим участникам с сухими глазами.

com/_components/clay-paragraph/instances/ckcgi40sp000x3h68j0bx5w7f@published» data-word-count=»83″> Однако, к сожалению, Роттенберг заметил, что манипуляторы среди нас могут использовать это ожидание сострадания в своих целях. «Мы рано узнаем, что плач оказывает очень сильное влияние на других людей», — добавил он. «Это может очень сильно нейтрализовать гнев», и поэтому крокодиловы слезы могут оказаться полезными, чтобы выйти из чего-то или отклонить — или решить — ожидаемую реакцию зрителя. «Взрослым нравится думать, что они выше этого, — заметил Роттенберг, — но я думаю, что многие из них выполняют те же функции.

Но в каждом из этих объяснений слезы служат символом для других, явления, которое не объясняет, почему мы плачем в одиночестве. Конечно, бывают ситуации, в которых многие люди не захотят показывать внешнюю уязвимость — на ум приходит нежелание плакать посреди вашего кабинета, перед вашими коллегами — и предпримут шаги, чтобы скрыть признаки, но как насчет тех моментов, когда вы сидите в одиночестве в своей комнате и обнаруживаете, что расстраиваете, скажем, вирусное видео? Вокруг никого нет, а ты невольно рыдаешь.

Интересно, что эмоциональные слезы химически отличаются от базальных (естественная смазка, которая защищает ваши глаза от грязи и мусора) и рефлекторных слез (слез, вызванных внешними раздражителями, такими как запах лука или дым). Они включают более высокие уровни лейцин-энкефалина, эндорфина, который действует как естественное болеутоляющее средство, улучшающее настроение и смягчающее стресс. Между тем, слезы могут также высвобождать окситоцин, гормон хорошего самочувствия — возможно, химия плача действительно заставляет людей чувствовать себя немного лучше.С другой стороны, также возможно, что это не так: подтверждающих исследований просто не существует, согласно Time .

Некоторые люди, а может быть, вы их встречали, а может быть, вы один из них, твердо настаивают на том, что они никогда не плачут или плачут очень редко. Эмоциональные слезы для них просто не функция, какой бы печальной ни была ситуация. Наука точно не знает, почему это так, сосредоточив безрезультатные исследования плача на загадочном существовании эмоциональных слез, а не на их отсутствии.Некоторые лекарства — гормональные противозачаточные средства, антидепрессанты — и заболевания, такие как депрессия, могут способствовать сухости глаз.

Но если вы не можете плакать, не волнуйтесь: как сказал Вингерхутс в интервью Cut, плач — не единственный способ заручиться поддержкой других людей и установить с ними связь. По его словам, те, кому нелегко плакать, скорее всего, придумают другие способы сообщить о своем эмоциональном расстройстве. По словам Вингерхоэтса, вероятно, бесполезно пытаться научить себя плакать или плакать меньше, хотя есть способы заставить себя перестать пускать воду в неудобные моменты. Плач — это просто то, что происходит или не происходит по причинам, известным только нашим слезным каналам. Одна из многих загадок жизни.

Оставайтесь на связи.

Получайте информационный бюллетень Cut ежедневно

Условия и уведомление о конфиденциальности Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную корреспонденцию. .