Урок танца, урок жизни | Рязанские ведомости

№37 (5942) от 21 мая 2021

Рязанский театр драмы поставит пьесу местного драматурга о современной молодежи.

Проблемы «молодых взрослых» – крах юношеских надежд и представлений, сложности в отношениях, попытки найти свое место в мире – год от года оказываются в центре внимания писателей и драматургов. И здорово, когда авторам удается точно воссоздать язык и образ мышления молодежи, а не сделать грубую карикатуру. А еще лучше, когда эти истории становятся театральными постановками, чтобы разные поколения могли и приобщаться к прекрасному, и чуть лучше понимать друг друга. Рязанский драматург Игорь Витренко много пишет о молодежи, и скоро одна из его работ станет спектаклем театра драмы.
Ранее коллектив театра победил во Всероссийском конкурсе по поддержке современной драматургии, организованном Общероссийской общественно-государственной организацией «Российский фонд культуры». Пьеса Игоря Витренко «Я танцую как дебил» получила высокие оценки экспертного совета фонда. Теперь труппа готовится к премьере, а ставит спектакль режиссер Арсений Кудря. Увидеть постановку можно будет в начале 234-го театрального сезона, который стартует этой осенью.

Директор Рязанского театра драмы Семен Гречко подчеркнул, что победа пьесы Игоря Витренко вполне заслуженная, ведь этот автор неоднократно участвовал во всероссийских творческих лабораториях и получал различные награды.
«Я считаю, просто необходимо поддерживать молодые таланты. Нужно писать, говорить, показывать те проблемы, которые существуют здесь и сейчас. В спектакле «Я танцую как дебил» затрагивается вечный конфликт отцов и детей: боязнь принятия решений, юношеская любовь и любовь людей, уже имеющих сердечные раны. Герои говорят современным языком, с использованием сленга, так понятного молодому поколению. Я уверен, что спектакль поможет подросткам и их родителям услышать друг друга», – высказал свое мнение Семен Борисович.

Татьяна Кармашова

Мне нравитсяНе нравится

Урок экологии — урок жизни [Видео] | ОБРАЗОВАНИЕ

Урок экологии для саратовских школьников провели специалисты «Саратоворгсинтеза».
Занятие было приурочено к Дню эколога и прошло в школе №59, которая находится в Заводском районе Саратова. Эта школа уже много лет является подшефной для предприятия.
Урок проходил не в стенах учебного заведения, а во дворе школы, на зеленом газоне под тенью деревьев Аллеи памяти, которую посадили несколько лет назад сами школьники и учителя, совместно с заводчанами.

Из-за того, что вокруг не было классных стен, домашнее задание никто не спрашивал, а поощрял ответы сходу, занятие прошло необычно. Оно было больше похож на квест, игру с заданиями и начислением баллов самым активным участникам. 

Как и из чего делают одежду, игрушки, предметы быта рассказали на примере пластиков и полимеров специалисты «Саратоворгсинтеза». Они показали образцы первоначального сырья, рассказали о процессах, как гранулы из розданных школьникам колб превращаются в те или иные знакомые каждому вещи. При этом вместе с ребятами преподаватели особое внимание уделили тому, как важно, чтобы ненужные, отработавшие свой срок предметы не накапливались на свалках, а проходили процесс утилизации и переработки и снова становились сырьем для новых деталей и предметов. 

Ребята получили новые знания об основных направлениях защиты природы, способах, как они сами могут ей помочь. Пройденную тему ученики смогли закрепить в ходе нескольких викторин, которые провела с ними ведущая. 

Фото: АиФ-Саратов

 

Подобные занятия по эковоспитанию специалисты «Саратоворгсинтеза» проводят с учениками школы не в первый раз. Уроки проходят в рамках корпоративной программы непрерывного обучения «Школа-Вуз-Производство».

— Мы сотрудничаем с предприятием с 2002 года, целенаправленно работаем на воспитание его будущих кадров. Профориентацию начинаем практически с первого класса, — поделилась директор школы Людмила Бокова.

Одной из целей проекта является воспитание у подрастающего поколения бережного отношения к окружающему миру и рационального использования природных ресурсов, повышение экологической культуры.

Именно об этом говорила руководитель отдела промышленной безопасности, охраны труда и экологии «Саратоворгсинтеза» Наталья Неревяткина.

— Детям показали наглядно, как перерабатывается мусор, который образуется у нас в быту. Мы хотели еще раз показать, что экология очень важна для нашего предприятия и рассказать о бережном отношении к окружающей среде и к месту где мы живем и работаем, — рассказала Наталья Неревяткина. 

Это не общие слова — у многих детей, которые учатся в школе №59, родители работают на заводе «Саратоворгсинтез», которое входит в Группу компаний «ЛУКОЙЛ».

Все участники занятия получили сувениры от предприятия Фото: АиФ-Саратов

 

Семикласснице Ульяне Менделевой урок понравился, она применяет основные правила, озвученные на уроке, дома уже давно.

— Мы в семье уже ведем раздельный сбор мусора. Пластик нельзя выкидывать, он очень долго разлагается в природе. Его нужно собирать отдельно и сдавать в переработку, — демонстрирует знание правил экологии Ульяна.

Все участники урока-квеста получили в результате сувениры от предприятия и точно не забудут про то, что за чистоту своего дома, своего города и всей планеты в ответе в первую очередь они сами.

 

10 вещей, которые важно узнать до 40 лет

Когда оглядываешься на прошлое, замечаешь досадные ошибки, которых легко можно было избежать. К сожалению, нельзя вернуться назад и наставить себя на путь истинный. Но, чтобы избежать ошибок в будущем, нужно прислушиваться к тем, кто старше: они оказывались в разных жизненных ситуациях, у них богатый опыт и им есть что рассказать. В этом материале Грейс Блурок, блогер и предприниматель, поделится своими уроками.

Для меня, женщины, которая вот-вот разменяет четвёртый десяток, последние 10 лет были временем серьёзных размышлений и личностного роста. Я получила столько важных уроков и извлекла из них столько полезной информации, сколько не узнавала за все предшествующие годы. Я часто ловлю себя на мысли: если бы только я знала тогда то, что знаю сейчас. И если бы я могла поделиться мудростью с 20-летними, 30-летними, то рассказала бы эти 10 вещей.

1. Работайте там, где нравится

Жизнь слишком коротка, чтобы проводить более 40 часов в неделю на работе, которая приводит к стрессам и не приносит удовлетворения. Деньги — это важно, но счастье важнее. Нет ни одной причины, чтобы продолжать цепляться за работу, натянуто улыбаться и нести этот груз. Подумайте о том, что вы любите делать, и найдите способ зарабатывать на своём увлечении. Вы будете намного счастливее, если сделаете это.

2. Определитесь со своими целями и реализуйте их

Определите, что на самом деле приносит вам удовлетворение, что важно и значимо для вас. Выявление целей отнимает время, это нелёгкий труд, но это действительно того стоит. Не тратьте время на погоню за вещами, которые вам не нужны. Зачем жить наугад, если вы можете жить настоящей жизнью, имеющей направление и смысл.

3. Любите и принимайте себя безоговорочно

Вы родились неповторимым и уникальным, таким вы и остались. Не нужно осуждать себя, это приводит только к бессмысленным страданиям, которые будут лишать сил и от которых непросто отделаться.

Только принимая себя со всеми достоинствами и недостатками, вы будете чувствовать свободу и сможете проявить все свои лучшие качества.

4. Поймите, что любовь не вечна

Грустно, но это так. Даже самые близкие отношения могут измениться. Брак и дружба могут разрушиться, любовь может исчезнуть. Вы всё время растёте как личность, и иногда случается так, что вы просто перерастаете то, что любите. Но помните, что любые отношения — это важно, даже если они длятся недолго.

5. Дорожите родителями

Мы все знаем, что никто не живёт вечно. Но по какой-то причине часть тебя верит, что родители будут рядом всегда. Обязательно говорите своим родителям, как сильно вы их любите, потому что настанет время, когда у вас уже не будет такой возможности. Это время настанет без предупреждения, поэтому дайте вашим родителям знать, что они значат для вас.

6. Знайте, что ваше тело изменится

Как часть тебя всегда верит, что родители будут жить вечно, так же и часть тебя верит, что тело будет оставаться прежним. Вы думаете, что каким-то образом сила тяжести на вас не действует. Это, конечно, не так. В один день вы смотрите в зеркало и удивляетесь, что это за пожилой человек глядит на вас. Просто знайте, что вы в хорошей компании.

7. Делайте сбережения

Возьмите в привычку откладывать часть денег, даже если вы ещё молоды. Чем раньше вы начнёте, тем дольше будут начисляться проценты на ваши сбережения и тем больше они вырастут. А если тянуть и дождаться момента, когда пенсия будет не за горами, придётся срочно уменьшать свои привычные расходы и больше работать, чтобы хоть что-то осталось на старость.

8. Поймите, не все будут вас любить

Так что нет смысла пытаться угодить всем. Всегда найдётся кто-то, кому вы не будете нравиться. И это больше характеризует их, чем вас. Поэтому не тратьте ни одной минуты, пытаясь изменить их мнение.

Лучше потратьте ваше время и энергию на людей, которые вас ценят.

9. Составьте свой список желаний

Список желаний — это те вещи, которые вы бы хотели сделать перед смертью (и это не значит, что такой список нужен только тем, кто собирается умирать).

Не позволяйте повседневным мелочам мешать вам жить по-настоящему. Напишите всё, что вы хотите попробовать в течение жизни. Когда вы сделаете что-то из этого списка, зачёркивайте пункты один за другим. Вы обнаружите, что ваша жизнь действительно становится счастливее.

10. Спросите себя, нравится ли вам ваша жизнь

Иногда наша жизнь идёт в том же темпе, что и мы, а иногда она вертится вокруг нас. Регулярно спрашивайте себя, нравится ли вам ваша жизнь, есть ли у вас возможность поменять то, что мешает наслаждаться ею. Жизнь одна, поэтому живите так, как мечтаете.

Оригинал статьи: huffingtonpost.com
Перевод: lifehacker.ru.

Самые важные уроки жизни для каждого знака зодиака

20 июня 2021 00:30     Фото: fb.ru

Овен

Счастье — это близкие люди. Богатство приходит и уходит, а друзья и близкие остаются рядом. Цените любовь и дружбу. Иногда нужно что-то отпустить, чтобы стать счастливее.

Телец

Все мы равны, и никто не имеет права называть себя сверхчеловеком. Чтобы люди уважали Вас, необходимо, что Вы уважали их. Ничего не бывает просто так, в этом мире все взаимосвязано. Цените тех, кто открывает Вам душу.

Близнецы

Эгоизм никогда не будет в цене, так как он дарит лишь минутное ощущение власти, хорошего настроения, насыщенности и богатства. Ложь — это то, что может спасти только сейчас, но не сможет избавить от проблем полностью. Дальновидность — это выбор не только людей мудрых, но и тех кто ценит свое время.

Рак

За все плохое требуется особая плата в виде искренних извинений. Если Вы сделали кому-то больно, это не останется безнаказанным. Не притворяйтесь, что Вы лучше, чем есть. Быть собой — это талант, который можно развить. Притворство строит стены, а не мосты. Жадность убивает в Вас человека, она способна сделать Вас одинокими.

Лев

Самое полезное умение в этой жизни — умение ставить себя на место другого человека. Оно дарует силу, о которой мечтает большинство. Тратить нужно столько, сколько Вы сможете себе позволить, а не сколько требует мода и статус. Все проходит, ровно и все хорошее. Жизнь — это смена дня и ночи, позитива и негатива, любви и ненависти.

Дева

Вы не можете быть правы всегда. Ошибаться может каждый. Рисковать иногда просто необходимо. Нет необходимости в поддержке со стороны другого человека. Даже если Вам кажется, что в одиночку Вы не справитесь, Вы все равно способны на все, даже без помощи других.

Весы

Все будет хорошо, ибо жизнь представляет собой не черные и белые полосы, а шахматную доску. Выбор всегда за Вами. Не стоит требовать от окружающих того, чего Вы не можете требовать от себя.

Скорпион

Даже если Вы в одиночку измените мир к лучшему, то это не будет поводом указывать другим, что им нужно делать. Хорошие поступки не делают Вас святым, они делают счастливее. Советы стоит давать только тогда, когда об этом просят.Если Вы сделали кому-то больно, то не обижайтесь если сделают больно в ответ.

Стрелец

Дипломатичные люди всегда успешнее, чем эгоистичные. Цените помощь. Не злоупотребляйте гостеприимством, доверием, если не хотите, чтобы Вас ненавидели. Не ставьте себя выше других —  всех есть недостатки. Мы все одновременно разные, и одинаковые.

Козерог

Идеальных людей не бывает. Чем ближе Вы будете к идеальному образу, тем более скучным покажитесь окружающим. Изменения — это нормально. Все меняется. Прошлое должно оставаться в прошлом. Не давайте старым ранам просачиваться в реальный мир.

Водолей

Мы осознаем что такое настоящая любовь и дружба, только когда начинаем ценить помощь и внимание. Только став лучше в чем-то, можно добиться успеха. Идеал — это то, к чему нужно стремиться всегда. Никогда не унижайте людей, тем более при людях, если не хотите, чтобы в будущем у Вас были большие проблемы.

Рыбы

Чтобы жизнь приносила удовольствие, необходимо знать, чего Вы хотите. Двигайтесь к этому всегда. Семья нужна всем. Учитесь ценить своих родных и все то, что они для Вас делают. Жизнь — это не игра в одни ворота. Научитесь жертвовать чем-то, а не только поглощать чужую любовь, если не хотите остаться одни.

50 уроков умудренного жизнью человека

Одна из самых ценных вещей в нашей жизни — это опыт. Все мы хотим быть уверенными в себе, самостоятельными и мудрыми, забывая о том, что мудрость приходит с годами и с опытом. И ради этого опыта пройти нужно через многое.

Именно поэтому опыт старших людей очень важен. Те жизненные уроки, которые они дают, — это одно из самых ценных знаний. Мы предлагаем вашему вниманию 50 жизненных уроков, которыми поделилась Бэрри Дейвенпорт, умудренный жизнью автор зарубежного блога.

1. Жизнь — это то, что есть сейчас. Мы постоянно ждем невероятных вещей, которые будут происходить в будущем, но забываем о том, что жизнь совершается прямо сейчас. Научитесь жить настоящим моментом и перестаньте надеяться на иллюзии в будущем.
2. Страх — это иллюзия. Большинство вещей, которых мы боимся, никогда не случатся. Но даже если они происходят, то зачастую оказываются не такими плохими, как мы думали. Для многих из нас страх — это худшее, что может случиться. Реальность не так страшна.
3. Правило, касающееся отношений. Самое важное в вашей жизни — это близкие люди. Всегда ставьте их на первое место. Они важнее вашей работы, хобби, компьютера. Цените их, словно они — это вся ваша жизнь. Потому что так оно и есть.
4. Долги того не стоят. Тратьте деньги по своим возможностям. Живите свободно. Долги не позволят вам этого сделать.
5. Ваши дети — это не вы. Вы — это сосуд, который приносит детей в этот мир и заботится о них до тех пор, пока они не могут сделать этого сами. Обучайте их, любите, поддерживайте, но не меняйте. Каждый ребенок уникален и должен прожить свою жизнь.
6. Вещи собирают пыль. Время и деньги, которые вы тратите на вещи, однажды погубят вас. Чем меньше вещей вы имеете, тем более вы свободны. Покупайте с умом.
7. Веселье недооценено. Как часто вы веселитесь? Жизнь коротка, и нужно наслаждаться ею. И хватит думать о том, что подумают другие, когда вам хорошо. Просто наслаждайтесь этим.
8. Ошибки — это хорошо. Мы часто пытаемся избегать ошибок, забывая о том, что именно они приводят нас к успеху. Будьте готовы ошибаться и учитесь на своих ошибках.
9. Дружба требует внимания. Оберегайте дружбу, как декоративное растение. Это окупится.
10. Опыт в первую очередь. Если вы не можете определиться, купить диван или отправиться в путешествие, — всегда выбирайте второе. Радость и положительные воспоминания гораздо круче материальных вещей.
11. Забудьте про злость. Удовлетворение от злости уходит через несколько минут. А последствия могут продлиться гораздо дольше. Слушайте свои эмоции и, когда приходит злость, сделайте шаг в противоположную ей сторону.
12. И вспомните про доброту. Небольшая порция доброты может творить чудеса с окружающими вас людьми. И требует от вас малых усилий. Практикуйтесь в этом ежедневно.
13. Возраст — это число. Когда вам 20, вы думаете, что 50 — это кошмар. Но когда вам 50, вы чувствуете, что вам 30. Наш возраст не должен определять наше отношение к жизни. Не дайте цифрам изменить вас настоящего.
14. Уязвимость лечит. Быть открытым, настоящим и уязвимым — это здорово. Это дает возможность окружающим вас людям верить вам и делиться с вами своими эмоциями, а вы можете делиться ими в ответ.
15. Позерство строит стены. Создание образа другого человека с целью впечатлить кого-то сыграет с вами злую шутку. Очень часто люди видят вас-настоящего сквозь образ, и их это отталкивает.
16. Спорт — это сила. Занятия спортом на постоянной основе должны стать частью вашего образа жизни. Это делает вас сильнее физически, морально и эмоционально. Также это улучшает здоровье и внешний вид. Спорт — это лекарство от всех болезней.
17. Обида причиняет боль. Отпустите ее. Другого правильного пути просто нет.
18. Страсть улучшает жизнь. Когда вы находите любое занятие, от которого вы без ума, каждый день становится подарком. Если вы еще не нашли свою страсть, поставьте себе цель сделать это.
19. Путешествия дают опыт и расширяют сознание. Путешествия делают вас интереснее, мудрее и лучше. Они учат вас взаимодействовать с людьми, их привычками и культурами.
20. Вы не всегда правы. Мы думаем, что знаем ответ на любой вопрос, но это не так. Всегда есть кто-то умнее вас, а ваши ответы не всегда верны. Помните об этом.
21. Это пройдет. Что бы ни случилось в жизни, это пройдет. Время лечит, а вещи меняются.
22. Вы определяете свое предназначение. Жизнь скучна без цели. Решите, что важно для вас, и постройте свою жизнь вокруг этого.
23. Зачастую риск — это хорошо. Чтобы изменить свою жизнь, приходится рисковать. Принятие обдуманных и рискованных решений помогает вам расти.
24. Перемены всегда к лучшему. Жизнь меняется, и не стоит сопротивляться этому. Не бойтесь изменений, плывите в потоке и воспринимайте жизнь, как приключение.
25. Мысли нереальны. Ежедневно в голове пролетают тысячи мыслей. Многие из них — негативные и пугающие. Не верьте им. Это всего лишь мысли, и они не станут реальностью, если вы им не поможете.
26. Вы не можете контролировать других. Мы хотим, чтобы окружающие нас люди вели себя так, как хочется нам. Но реальность такова, что мы не можем изменить других людей. Уважайте уникальность и независимость каждого человека.
27. Ваше тело — это храм. У каждого из нас есть что-то, что мы ненавидим в своем теле. Но наше тело — это единственное, что принадлежит только нам. Относитесь к нему с уважением и заботьтесь о нем.
28. Прикосновения исцеляют. У прикосновений есть множество положительных свойств. Они приводят в норму сердцебиение, улучшают самочувствие и снимают стресс. Это подарок, которым нужно делиться.
29. Вы справитесь. Не важно, какая ситуация возникла у вас в голове. Реальность такова, что вы можете с этим справиться. Вы гораздо сильнее и мудрее, чем думаете. Вы пройдете сквозь это и переживете.
30. Благодарность делает человека счастливее. Причем не только того, кому адресована благодарность, но и того, кто ее говорит. Не забывайте благодарить людей за все, что они для вас делают.
31. Прислушивайтесь к интуиции. Ваши рассуждения очень важны, но интуиция — это ваша суперсила. Она использует ваш опыт и жизненную модель, чтобы найти ответ на любой вопрос. Иногда она возникает спонтанно, и лучше прислушайтесь к ней.
32. Помните о себе в первую очередь. Не будьте самовлюбленным, но помните, что самый важный для вас человек — это вы сам.
33. Честность к самому себе — это свобода. Будьте честным к самому себе. Самообман — это ослепление самого себя.
34. Идеалы скучны. Перфекционизм сделает вашу жизнь скучной. Наши отличия, особенности, фобии и недостатки — это то, что делает нас уникальными. Помните об этом.
35. Действуйте, чтобы найти цель в жизни. Она не найдет себя сама. Помогите ей в этом и делайте все возможное, чтобы отыскать цель.
36. Маленькие вещи тоже важны. Все мы ждем больших побед и достижений, забывая о том, что они состоят из мелких и иногда даже незаметных шагов. Цените эти шаги.
37. Учитесь. Всегда. Если вы думаете, что знаете хотя бы 1% всего, что есть в нашем мире, то вы еще никогда так не заблуждались. Учитесь каждый день, узнавайте что-то новое о разных вещах. Учеба держит наш мозг в тонусе, даже в зрелом возрасте.
38. Старение — это неизбежно. Наши тела стареют, и мы не можем им помешать. Лучший способ замедлить старение — наслаждаться жизнью и проживать каждый день на полную.
39. Брак меняет людей. Человек, с которым вы связали свою жизнь, поменяется со временем. Но и вы тоже! Не дайте этим изменениям застать себя врасплох.
40. Беспокойство бессмысленно. Вам стоит беспокоиться только в том случае, если это приведет вас к решению проблемы. Но природа беспокойства такова, что этого никогда не случится. Беспокойство отключает ваш мозг, и вы просто не в состоянии решить сложившуюся ситуацию. Поэтому научитесь справляться с беспокойством и постарайтесь избавиться от него.
41. Исцелите свои раны. Не дайте ранам из своего прошлого сказываться на вашей настоящей жизни. Не притворяйтесь, что они ничего не значат. Найдите поддержку у близких людей или у тех, кто профессионально занимается лечением эмоциональных травм.
42. Проще — лучше. Жизнь полна сложностей, путаниц и обязательств, которые делают ее только хуже. Простая жизнь дает пространство для радости и любимых занятий.
43. Делайте свою работу на отлично. Если вы хотите чего-то добиться в жизни, вам придется поработать. Конечно, есть редкие исключения, но не надейтесь на них. Надейтесь на себя.
44. Никогда не поздно. Поздно — это лишь оправдание для того, чтобы не пытаться. Добиться поставленных целей можно в любом возрасте.
45. Действия исцеляют тоску. Любые действия — это лекарство от беспокойств, прокрастинации, тоски и тревоги. Перестаньте думать и сделайте хоть что-нибудь.
46. Делайте то, что вам хочется. Будьте проактивным. Не ждите, пока жизнь бросит вам кость. Вам может не понравиться ее вкус.
47. Отпустите предрассудки. Не будьте привязаны к мнению или убеждениям общества. Будьте открытым для любой возможности или идеи. Вы удивитесь, как много возможностей дает жизнь, если их не отвергать.
48. Слова имеют значение. Думайте, прежде чем говорить. Не используйте слова для того, чтобы обидеть человека. Когда вы сделаете это, назад дороги уже не будет.
49. Живите каждым днем. Когда вам будет 90 лет, сколько дней у вас останется?  Живите и цените каждый из них.
50. Любовь — это ответ на любой вопрос. Любовь — это то, почему мы здесь. Это сила, которая движет миром. Делитесь ею и выражайте ее каждый день. Делайте мир лучше.

Есть ли у вас жизненные уроки, которыми вы могли бы поделиться? Какое влияние они оказали на вашу жизнь? Оставляйте комментарии со своим опытом и идеями.

Уроки жизни — Мехрибан Алиева

В истории Азербайджана XX века есть один, значимый этап: начавшийся в конце 60-х годов и перешагнувший в XXI век исторический период. С первого взгляда возникает грандиозная, противоречивая, со своими взлетами и падениями, с сухими статистическими данными и фактами картина. Но достаточно два слова — и страницы истории оживут, успехи и потери, прогресс и развитие намного яснее раскроются, отразятся, чем в самых обширных и точных отчетах и графиках. Гейдар Алиев участник и создатель судьбоносных страниц нашей истории в XX веке. Свыше 30 лет ответственный за Азербайджан Гражданин, Личность, Лидер. Для моего поколения — людей, родившихся в 60-е годы, — он как член семьи, близкий и родной. И эта близость абсолютно естественна.

Наряду с тем, что крепкий характер, поражающие уникальной виртуозностью организаторские и государственные навыки, широкая эрудиция, завидная работоспособность, влюбленность в искусство и всеобъемлющая поддержка деятелей культуры были примером для тех, кто получал путевку в самостоятельную жизнь, — так же Гейдар Алиев был неотъемлемой частью нашей ежедневной жизни, быта.

В обществе, живущем по законам того времени, у главы республики — человека глубоко национального толка, в хорошем понимании этого слова, — были огромные трудности, скрытые опасности, внутренние переживания. Но по-другому не могло и быть! Ведь для Азербайджана Гейдар Алиев крепкая броня, опора. Наше поколение почувствовало это в конце 80-х годов, когда черные тучи покрыли небо Родины, в период карабахской войны, во время трагедии 20 января, столкнувшись лицом к лицу с несправедливостью и безразличием. Тогда мы глубоко почувствовали, что его бытие для Азербайджана — это Божественный дар судьбы. Мы поняли, что фраза «Азербайджан и Гейдар Алиев – неразрывны» — не простая риторика.

Он всегда старался ради прогресса Родины, он всегда гордился культурой и историей страны, его всегда волновала судьба будущего поколения. И не удивительно, что судьба Родины — Азербайджана навсегда переплелась с его человеческой судьбой.

Возвращая из холодной Сибири на Родину прах Гусейна Джавида, претворяя в жизнь значимые историко-культурные проекты по увековечению памяти выдающихся соотечественников, направляя сотни молодых граждан Азербайджана на учебу в ведущие высшие учебные заведения бывшего СССР, постоянно держа в поле зрения вопросы сохранения и пропаганды духовного наследия, он преподал нам жизненный урок, разъясняя суть фразы «Эта Родина твоя, моя, наша». Среди миллионов азербайджанцев, собиравшихся на площади в знак поддержки Гейдара Алиева, с 1993 года вновь создающего историю Азербайджана, были и мы, родившиеся в 60-х годах.

Мое поколение и сегодня, в эпоху Гейдара Алиева, вновь проходит жизненный урок. В его лице это урок веры в силу духа, воли, характера, непобедимость Человека.

10 уроков жизни, которые мы понимаем, только набив собственные шишки

«Знал бы, где упадешь, соломки бы подстелил,» — с горечью говорят те, кто, совершив роковую ошибку, остался у разбитого корыта. Проблемы человечества стары как мир, ситуации повторяются из раза в раз, а люди все так же наступают на одни и те же грабли. Вместо того чтобы признать некие жизненные постулаты, они предпочитают набивать свои шишки, продолжая ходить по кругу личных неудач.

Мы в AdMe.ru считаем, что учиться лучше на чужих ошибках. А потому составили топ-10 циничных истин, которые помогают взглянуть горькой правде прямо в глаза. Кстати, в бонусе вас ждет несколько ироничных открытий, осознание которых приходит только с возрастом.

Критикующий вас на самом деле говорит о себе

Обидные слова, язвительные реплики и насмешки иногда ранят не хуже кинжала. Люди, принимающие все близко к сердцу, могут годами прокручивать в голове чью-то грубую фразу, анализируя, что же с ними не так.

На самом деле критикующий всегда говорит о себе и о своих комплексах. Враждебные высказывания такого человека — это проекция его собственных проблем на кого-то другого. Так, девушка, называющая подругу толстой, просто панически боится поправиться. Чтобы заглушить этот страх, ей нужна жертва, на фоне которой она «очень даже ничего».

Никому не нужны ваши жертвы

Кто-то жертвует ради любимого человека своими интересами и карьерой. Кто-то пашет на трех работах, чтобы дети ни в чем не нуждалась. Кто-то ограничивает себя во всем, лишь бы остальным было хорошо. Но как бы благородна ни была такая помощь, она истощает. Альтруисты, как правило, чувствуют себя изнуренными, а вместо благодарности слышат лишь: «Ну и кто тебя просил?» И правда, никому не хочется нести ответственность за чужие жертвы.

• Раньше руководил персоналом небольшой сети. И всегда инструктаж по технике безопасности я начинал со слов: «Не геройствуйте». Никакая касса, никакой товар не стоят вашей жизни и здоровья. Начался пожар и вы не видите возможности его потушить? Бегите.
  Вам угрожают, требуя кассу? Отдайте. Их потом найдут, камеры же везде. В конце концов, это не ваши деньги. Ну а если при устройстве на работу вас предупреждают, что в этом случае платить вам, бегите оттуда сразу. © Pernatyi / Pikabu

Общаться с людьми, которые вам не нравятся, не обязательно. Даже если они ваши родственники

Нередко отношения в семье, где, казалось бы, должны царить любовь и поддержка, наполнены лишь непониманием, ссорами и издевательствами. Нет смысла продолжать общение с теми, кто отравляет вам жизнь, даже если это ваши кровные родственники. Если все, что вы получаете от членов семьи в ответ на попытки наладить контакт, — это обесценивание, манипуляции и унижения, то единственным выходом будет ограничить общение с ними. Или вовсе его прекратить.

• Сестра мужа при каждом удобном случае пыталась выставить меня круглой дурой: «Из дома работаешь? То есть на шее у моего братца сидишь?», «Что это у тебя за платье непонятного цвета?», «И кто эту стряпню ест?» Однажды мое терпение лопнуло, и я напрямую сказала: «Видимо, совсем у тебя жизнь не складывается, раз ты все стараешься меня побольнее ужалить. Неужели других источников для радости больше нет?» Ответа не последовало, а общение постепенно сошло на нет. И я счастлива, потому что никакие родственные связи не стоят потраченных нервов.

Чтобы состоять в счастливых отношениях, не обязательно быть «хранительницей очага» или «настоящим добытчиком»

Настоящий всплеск сейчас переживают курсы, призванные научить девушек открыть в себе женскую энергию. «Женщина должна вдохновлять мужчину на подвиги», «Женщина должна быть покорной и слабой», «Женщина должна носить исключительно юбки и платья», — самозабвенно проповедуют коучи, словно на дворе XVIII век.

У этой модели отношений есть свои недостатки. Пытаясь быть «домашней феей», женщина порой отказывается от личных интересов и впадает в зависимость, а «добытчик» не выдерживает свалившегося на него груза ответственности. Гораздо стабильнее отношения, где оба партнера — полноценные личности со своими интересами. Секрет счастливого брака кроется не в чулках и меховых тапочках, а во взаимном уважении и принятии.

Любовь измеряется уровнем счастья, а не страдания

Воспитанные на фильмах и книгах об идеальной романтической и страстной любви, многие из нас ошибочно приобретают психологическую установку, что настоящая любовь непременно связана с душевными страданиями. Чем больше отношения напоминают американские горки, чем сильнее один партнер контролирует или ревнует другого, тем сильнее чувства. Но это не так.

«С ним плохо, но без него еще хуже», «Бьет — значит любит» и прочие заявления на самом деле не имеют с любовью ничего общего. Все это — о нездоровых отношениях, в которых место любви занимают страх и нужда.

Если человек застрял в состоянии жертвы, значит, ему это выгодно

Женщина плачется подругам, что живет с мужчиной, который не скрывает, что не собирается на ней жениться. И хотя ей это не нравится, она продолжает обстирывать его и обглаживать, надеясь, что в один прекрасный день он изменится и оценит ее по достоинству. Подруги недоумевают, почему же она от него не уходит, зачем страдает. Ответ прост: в положении жертвы есть мнимые преимущества.

В психологии существует понятие вторичной выгоды. Это ситуация, когда человек, находясь в бедственном положении, извлекает из него свои плюсы. Например, жертву всем жалко, и она, рассказывая окружающим невыносимые подробности своей жизни, получает внимание и сочувствие. С жертвы маленький спрос: можно позволить себе быть слабым и безответственным человеком. Помогая никудышному партнеру выбраться из ямы, жертва чувствует себя благородной и милосердной, а еще — нужной кому-то. Отдавая всего себя, человек верит, что может заслужить любовь и хорошее отношение: с такой искаженной психологической установкой его, вероятно, воспитали родители.

Вот почему зачастую не стоит пытаться спасти человека, без конца жалующегося на свою судьбу. Возможно, бессознательно его все устраивает и жить по-другому он просто не сможет.

Не в деньгах счастье, но без них счастья нет

Не все в нашем мире можно купить за деньги. Искреннюю любовь и дружбу, талант и опыт, например, нельзя. А вот все остальное — вполне реально. Кто бы что ни говорил, но с деньгами на руках шансов быть здоровым, счастливым и реализованным куда больше.

• Люди, которые говорят, что «не в деньгах счастье», да идите вы знаете куда? Быть счастливым — трындец как дорого. Есть здоровую еду — дорого. Хочешь узнать, здоров ли ты, — дорого. Быть красивым — там вообще офигеешь. А если еще и мир вдруг повидать захочешь, то вообще покедова. © Rhymeslive / Twitter

• «Не в деньгах счастье» говорят только те, у кого закрыты хотя бы базовые потребности. В остальных случаях сложно оставаться счастливой, когда тебе нечем оплатить жилье и ты на гречке десятый день не потому, что диета, а потому, что нужда. © catherine_lo / Twitter

Подходящий день для того, чтобы начать новую жизнь, никогда не настанет

Сколько грандиозных планов было отложено под предлогами «начну с понедельника», «после новогодних праздников», «вот станет посвободнее график, и уж тогда точно». Большинство из них наверняка остались невыполненными.

Подходящего момента можно прождать всю жизнь. Всегда найдутся какие-то неотложные дела, непреодолимые обстоятельства, которые убедят вас отсрочить начало новой жизни хотя бы на чуть-чуть. Подсознательно мозг пытается избежать дискомфорта, связанного с непривычным образом жизни, и мгновенно находит для этого весомые отговорки. Если вы действительно хотите изменить свою жизнь, то сделать это следует прямо сейчас, не дожидаясь начала недели, месяца или года.

Хорошие оценки не помогут устроиться во взрослой жизни

Хорошие отметки в школе и институте — не гарантия успешной карьеры в будущем. Как показывает опыт, троечники порой становятся гораздо успешнее пятерочников. Пока отличники корпят над учебниками и пытаются завоевать расположение преподавателей, их сверстники обзаводятся дружескими связями и изучают только то, что им интересно.

Для многих бывших отличников, привыкших к похвале, столкновение с суровой реальностью, где, кроме вызубренных знаний, нужны еще хватка, социальная компетентность и психологическая гибкость, оказывается настоящим стрессом.

Счастье — это не удачное стечение обстоятельств, а осознанный выбор

Многие люди твердят: «Я не буду счастлив, пока не встречу вторую половинку», «Если бы я вышла замуж за этого, а не за того, вот тогда я была бы счастлива» — и тем самым перекладывают ответственность за свое счастье на кого-то другого. Однако, как показывает практика, ни идеальный партнер, ни тем более удачные жизненные обстоятельства, будь то повышение в должности или внезапно свалившееся на голову наследство, не делают человека счастливее.

В своей книге «Выбор» знаменитый психолог Эдит Эгер, пережившая Аушвиц, пишет, что быть счастливым — это решение, которое способен принять каждый из нас. Мы не можем изменить прошлое или заглянуть в будущее. Единственное, что в наших руках, — это то, как относиться к случившему и что делать дальше. Именно от ответов на эти вопросы зависит, будет ли человек жить сожалениями, ошибками прошлого и страхом перед будущим либо навсегда освободит себя от них, сделав выбор в пользу личного счастья.

Бонус: 5 прописных истин, которые мы познали, только став взрослыми

Если бы вы могли вернуться в прошлое и дать себе только один ценный совет, то таким бы он был?

24 самых эффективных жизненных урока

Ваш подход к жизни многое говорит о том, кто вы есть.

Есть некоторые, кто довольствуется пассивным движением, надеясь, что они приземлятся там, где им нужно быть, и знают, что делать, когда придет время.

Есть и другие, которые делают активный выбор, чтобы понять, кто они и чего хотят, и ставят цели, которые будут поддерживать их движение в правильном направлении.

Но большая часть успешной жизни — это научиться справляться с уроками, которые жизнь преподает нам.

Вот 24 важных жизненных урока, которые случатся с нами, узнайте, насколько они важны:

1. Сделайте себя нужным, и вы всегда будете нужны. Если вы хотите почувствовать себя успешным, научитесь создавать, вводить новшества или проектировать то, что могут использовать и в чем могут нуждаться другие люди.

2. Ваши мысли как бумеранги. То, что вы передаете другим, к вам вернется.

3. Вас больше определяет то, что выходит изо рта, чем то, что в него входит. То, как вы говорите, и то, что вы говорите, имеют силу. Речь дает нам силу творить или разрушать.

4. Путь к успеху всегда начинается с маленького шага — рискнуть. В бизнесе, в отношениях и в жизни все начинается с маленького шага, основанного на желании быть лучше и лучше.

5. Ваше образование никогда не бывает полным. Примите решение жить полноценной жизнью и постоянно учиться. Приготовьтесь к тому, чему должна научить жизнь, открыв урок всему, что вы делаете и переживаете.

6. Не позволяйте голосу ваших страхов быть громче, чем другие голоса в вашей голове. Убедитесь, что голос разума, голос веры, голос уверенности достаточно сильны, чтобы заглушить его.

7. Хорошая репутация дороже денег. Ваша репутация строится на основе вашего характера; это влечет за собой слова, которые вы говорите, и действия, которые вы предпринимаете. Позаботьтесь о своем персонаже превыше всего, и ваша репутация позаботится о себе сама.

8. Вы никогда не проиграете, пока не перестанете пытаться. Слова, я ничего не могу сделать. Я попробую, с другой стороны, может творить чудеса. Пока не попробуешь, ты не знаешь, что можешь сделать.

9. Вы получаете больше, отдавая больше. Успех зависит не от того, сколько вы получаете, а от того, сколько вы отдаете. Если вы хотите жить с избытком, отдавайте столько, сколько можете.

10. Управляйте своим разумом, или он будет править вами. Когда вы управляете своим разумом, контролируя негатив и сомнения, вы управляете своим миром.Выбор за вами каждый день.

11. Великие герои поистине скромны. Большинство из нас недооценивают важность смирения. Это важный навык, потому что он позволяет вам учиться независимо от того, сколько вы уже знаете.

12. Поражение не горько, если ты достаточно умен, чтобы не проглотить его. Рано или поздно мы все испытаем неудачу. Фактически, чем больше мы готовы рискнуть, тем больше мы потерпим неудачу. Уловка состоит в том, чтобы думать о неудаче не как о конце, а как о части процесса.

13. Ваши мысли сильны, сделайте их позитивными. Чтобы иметь более изобильную и успешную жизнь, вы должны мыслить безграничными понятиями изобилия и успеха. Мышление — одна из величайших способностей, которыми мы обладаем, и мы сами выбираем использовать его в позитивном или негативном смысле.

14. Прощение приносит пользу двум людям — дарителю и принимающему. Самое смелое и умное, что вы можете сделать в плохой ситуации, — это простить и двигаться дальше. Не позволяйте обидам и недовольствам увеличивать вес, который вы несете на пути к собственному успеху.

15. Слово невозможное содержит противоположность: «Я возможен». Что невозможное может быть делом ограниченной точки зрения. Не позволяйте никаким ограничивающим убеждениям ограничивать ваш взгляд на жизнь.

16. Подготовка — залог успеха. Как гласит старая пословица, «не подготовиться» означает готовиться к провалу. Успех можно определить как полностью подготовленный.

17. Вы постоянно создаете свою реальность. Ваша реальность построена из ваших мыслей, поэтому помните, сколько у вас силы.Кем, по вашему мнению, вы становитесь, чем вы чувствуете, что привлекаете, что вы представляете, что создаете.

18. Вы контролируете свой собственный рай или ад. Ты хозяин своей судьбы. Возможно, вы не всегда сможете контролировать свои обстоятельства и окружающую среду, но то, как вы реагируете, всегда под вашим контролем.

19. Зависть поглощает сама себя. И если вы дадите ему точку опоры в своей жизни, он заберет вас с собой.

20. Вы можете стать озлобленным или лучше в результате ваших обстоятельств. Ваше отношение всегда зависит от вас. Независимо от обстоятельств, напоминайте себе, что у вас есть выбор. Вам решать, как добиться желаемых результатов.

21. Те, кто редко ошибается, редко сталкиваются с новыми инновациями. Ошибки — доказательство того, что вы пытаетесь, создаете, исследуете и открываете. Каждая история успеха, каждая полноценная жизнь требует ошибок. Мы можем думать об ошибках как о том, что вы сделали что-то неправильно, но на самом деле они означают, что вы делаете что-то правильно.

22. Вы попадаете в потерю себя. Самая большая проблема в жизни — это узнать, кто вы есть, а вторая по важности — быть довольным тем, что вы находите.

23. Когда вы смотрите в правильном направлении, все, что вам нужно делать, это продолжать идти. Если вам посчастливилось знать, чего вы хотите, вы можете применить свою страсть и всегда любить свое дело. Если вы все еще работаете над тем, чтобы узнать, что хотите, продолжайте исследовать. В любом случае оставайтесь настойчивыми и решительными.

24. Будьте благодарны каждый день, потому что это источник истинной силы. Самая главная сила — в благодарном сердце. Практикуйтесь, обращая свои мысли к признательности и благодарению, потому что именно там вы найдете свои дары, силу и мощь.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

10 важных жизненных уроков, которые следует усвоить в самом начале жизни

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами.По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира.То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели.Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты для шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы.Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя иссохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America, а также автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, популярный метод успокоения перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, — это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс во что-то положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания — это определенный способ переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является простым приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков упрощают работу во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами в глубокой практике. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство достигается на практике!

6. Будьте искренними

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как подняться, чтобы выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то сложные вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Выступающие, такие как Барак Обама, являются ярким примером настоящего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые жесткие по отношению к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

137 важных жизненных уроков, которые должен выучить каждый

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Как ты смотришь на жизнь?

Некоторые люди думают, что то, что происходит в их жизни, находится вне их контроля. Это люди, которые пассивно ждут того, что им приготовит жизнь. У них минимальные цели, и они обычно надеются на лучшее — что жизнь будет доброй к ним и что они в конечном итоге окажутся в нужном месте и в нужное время.

Тем временем другие люди понимают, что жизнь — это прекрасная возможность для обучения и реализации своего потенциала в полной мере.Эти люди активно пытаются понять, как устроен мир. Они ставят цели и учатся всему, что могут, двигаясь в направлении своей мечты.

Люди, принадлежащие ко второму типу, обычно достигают успеха, потому что обращают внимание на уроки, которые им преподает жизнь.

Некоторые из этих уроков усвоены на горьком опыте. Однако, научившись справляться с трудностями, можно выйти из опыта более мудрым и сильным, более способным противостоять тому, что еще ждет впереди.

На этой странице есть много уроков, которые нужно распаковать. У нас есть жизненные уроки для бизнеса, отношений, финансов (денег), целей и уроков, которые важно усвоить как можно раньше.

Перейдем к делу…

( Примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей из этого сайт .)

Жизненные уроки, которые нужно выучить до 25 лет

Уроки жизни, как правило, требуют жизни, чтобы выучить их. Это знания, накопленные за годы жизни.

Но не все уроки жизни равны. Некоторые просто имеют большее влияние и большую ценность, когда вы выучите их в более раннем возрасте. Это жизненные уроки, которые вам нужно усвоить как можно скорее. Желательно до двадцати лет. Или, по крайней мере, к 25 годам.

Эти жизненные уроки будут вам полезны, если вы выучите их в 60 лет.Но они полностью изменят вашу жизнь к лучшему, если вы выучите их в 25 лет или раньше.

СВЯЗАННЫЙ: 12 рутинных привычек доброго утра

Хотите построить утренний распорядок, ориентированный на успех? Что ж, посмотрите это видео, чтобы узнать о 12 утренних привычках самых успешных людей в мире.

Приступим к урокам.

1.

Никогда не недооценивайте силу сложных процентов.

Начните экономить деньги прямо сейчас.Сохраните как можно раньше и позвольте этим деньгам расти. Может показаться странным откладывать деньги на «пенсию», когда вы еще подросток с бумажным маршрутом. Но чем раньше вы начнете откладывать, сложные проценты помогут увеличить ваши сбережения до более высоких уровней.

Вам не нужно ждать, пока у вас появится более высокооплачиваемая работа, чтобы начать откладывать некоторую сумму на свой сберегательный счет. Через несколько лет вы оцените это.

2.

Идите своим путем

К сожалению, многие любят судить других.

Легко позволить давлению сверстников сбить вас с вашего собственного пути и пойти на других.

Важно маршировать в такт своему барабанщику и избегать этого давления, чтобы соответствовать некоторым популярным нормам.

Вы — особенный человек для себя, и вам следует идти своим путем и реализовывать свои мечты. Не позволяйте другим диктовать вам свой образ жизни.

3.

Принять меры — немедленно

Слишком часто люди откладывают дела.

На следующей неделе сижу на диете. Я сэкономлю, когда получу работу. Я спрошу ее на свидание, как только узнаю, что она примет.

Часто это промедление основано на страхе неудачи или стремлении к идеальным результатам.

Чтобы действовать, вам не нужно совершенство. Гораздо лучше качнуться и промахнуться, чем вообще не пытаться. Даже ваши неудачи преподают вам уроки, которые помогут вам добиться успеха в будущем.

4.

Позаботьтесь о своем здоровье пораньше

Никогда не ждите, пока у вас возникнут проблемы со здоровьем s, чтобы беспокоиться о своем здоровье.

Лучший способ сохранить здоровье — это профилактика. Курение, выпивка, вейпинг, наркотики, вечеринки, переедание, фастфуд и слишком сильный стресс — все это вызывает нагрузку на наш организм. Хотя вы, , можете делать эти вещи в свои 20 с небольшим негативным эффектом, вы накапливаете долг, который ваше здоровье оплатит, когда вы станете старше.

Начните заботиться о своем здоровье как можно раньше. Питайся правильно. Регулярно посещайте врача. Следуйте здоровым привычкам. Все это поможет предотвратить проблемы со здоровьем в будущем.

Когда мы молоды, мы можем день за днем ​​работать на пределе возможностей нашего тела. Кажется, нас ничто не трогает, и мы непобедимы. Однако по мере того, как мы становимся старше, все вечеринки, алкоголь, курение и фаст-фуд сказываются на нашем здоровье. Приобретайте здоровые привычки, пока вы молоды и здоровы. Регулярно посещайте врача и стоматолога, чтобы предотвратить проблемы в будущем.

5. Вы будете удивлены людьми.

Некоторые восстановят вашу веру в человечество, в то время как другие заставят вас думать, что мы худший вид на планете.

Никогда не судите людей по их внешнему виду. Всегда оставайтесь открытыми в отношении того, чему вы можете научиться у других людей.

Люди редко попадают в удобные категории. Когда вы строите стереотипы, не давая им шанса, вы упускаете захватывающие возможности, крепкие дружеские отношения и полезный опыт обучения.

Люди, которые судят людей, говорят о себе больше, чем о других.

5. Считайте каждый момент

Жизнь — это летящая пуля. Когда вы становитесь старше, кажется, что прошли годы за то время, которое вам нужно, чтобы моргнуть.

Тем не менее, я помню детство. Где лето, казалось, длилось вечно.

В чем разница?

Часто все сводится к тому, сколько радости мы получаем от жизни. Когда вы постоянно работаете, воспитываете семью и выполняете свои обязанности, дни легко могут казаться короткими и безжизненными.

Важно удерживать радость, когда это возможно. Считайте каждый момент. Живите полной жизнью, потому что времени мало, и никогда не знаешь, что принесет следующий день.

6. Только вы можете создать ту жизнь, которую хотите.

Другие люди могут вас поддержать. Они могут направить вас. Обучите вас. Помочь тебе.

Другие могут затруднить ваш успех. Как крабы в ведре, они могут попытаться вернуть вас на свой уровень.

Но, в конце концов, это ваше решение, и ваша ответственность , относительно того, в каком направлении пойдет ваша жизнь. И это на 100% зависит от вас.

7.

Научитесь развивать хорошие привычки.

Лучший способ добиться успеха в жизни — это изо дня в день повторять одни и те же маленькие действия.

Эта форма распорядка неумолимо продвигает вас к вашим более великим жизненным целям.

Однако создать новые привычки непросто. Прежде чем они станут привычками, вам необходимо сделать эти действия частью вашего естественного распорядка дня. Это может быть сложно, если привычки идут вразрез с вашими склонностями или распорядком дня.

[Если вы хотите изменить свои привычки, у меня есть несколько важных страниц, на которые вы должны взглянуть. Сначала список хороших привычек . Вы должны знать, какие привычки вы хотите, прежде чем вносить изменения. Второй — это руководство по , добавляющему новую привычку в ваш распорядок дня . Последняя важная страница — это руководство по изменению вредных привычек. Изменить вредные привычки сложно , но легче заменить их хорошими.]

8.

Оцените свое путешествие

Слишком легко увлечься беспокойством о будущем.

Когда люди слишком увлечены тем, что произойдет, им не хватает времени, чтобы насладиться настоящим. Жизнь — это путешествие. Вы не окажетесь там, где ожидаете. Так что научитесь получать удовольствие от поездки, не отрывая глаз от дороги.

Если вы цените настоящий момент, вам будет намного лучше, когда вы доберетесь туда, куда собираетесь.

Жизненные уроки для хорошего мышления

9.Дорожите тем, что у вас есть в жизни.

Будут моменты, когда вы будете завидовать тому, что есть у других или чего они достигли в своей жизни. Это мешает вам видеть хорошее в вашей собственной жизни и тратит впустую энергию, которую в противном случае вы могли бы направить на работу для достижения успеха.

Не попадитесь в эту ловушку. Научитесь ценить все, что у вас есть сейчас.

10. Терпение — мощный инструмент для достижения успеха.

Неважно, сколько у вас талантов и твердой трудовой этики, которых вы придерживаетесь, если у вас нет терпения, вы далеко не уйдете.

Но терпение — это больше, чем успех в бизнесе. Это также залог здоровья и счастья. Терпение — это противоядие как от стресса, так и от гнева. Проявление терпения позволяет преодолевать сложные жизненные ситуации. Эта гибкость помогает лучше адаптироваться к неизбежным поворотам жизни.

Терпение — мощный инструмент для достижения успеха. — Аритотле

Прочтите цитаты о терпении для вдохновения в трудные времена.

11. Всегда выбирайте доброту.

Жизнь трудна. Некоторые люди не получают перерывов, которых они хотят или заслуживают. Многие будут бороться за то, чтобы настаивать на своей правоте. Вместо этого настаивайте на доброте.

Доброта объединяет людей. На самом деле делать добро тоже приятно! Это может быть трудно понять, но акт доброты приносит такое же психологическое вознаграждение, как и получение доброты от других. Доброта помогает нам жить дольше.

В мире, полном негатива, сделайте выбор отличаться от других и взращивайте дух доброты.

[ См. Список случайных проявлений доброты. Сделайте мир лучше, а себя немного счастливее, делая добрые дела без всякой причины.]

12. Живите достойной жизнью.

Взгляд на «Живи только один раз» побуждает людей максимально использовать настоящий момент. Тем не менее, если довести до крайности, такая точка зрения приводит к последствиям, о которых вы позже будете сожалеть. Лучшая философия — жить так, чтобы другие уважали и уважали вас.

13. Вы будете бояться что-то делать, но все равно делайте это.

Быть смелым — это не то же самое, что не чувствовать страха.

Чтобы развить храбрость, делайте что-нибудь, даже если вам страшно. Расширьте свой конверт и укрепите свою уверенность и мужество.

14. Всегда ищите то, за что можно быть благодарным.

Жизнь время от времени может давать лимоны. Однако всегда есть возможность превратить какое-то несчастье в подарок.Всегда ищите это.

Благодарность помогает нам во многих отношениях. Недавние исследования в области позитивной психологии показали, что благодарность является лучшим средством увеличения личного счастья. Благодарность снижает стресс и беспокойство. Это делает нас более здоровыми. Счастливее. Это заставляет людей нравиться нам. Это делает нас менее эгоистичными.

Регулярное проявление благодарности просто делает нас лучше во всех возможных смыслах.

15. Играйте хорошо с другими.

В песочнице жизни важно уметь ладить с другими.Это не значит, что вы не говорите «нет», когда вам нужно. Это означает, что нужно подавать команду и помогать, когда это необходимо.

16. Выживают только те, кто умеет адаптироваться.

Корпус морской пехоты США понял это своей мантрой «Импровизируй, адаптируйся и побеждай». Знание того, как адаптироваться в быстро меняющемся мире, в котором мы живем сейчас, очень важно для выживания в любой ситуации.

17. Никогда не сдавайтесь.

Упорство — это то, что нужно проявлять стойкость и никогда не бросать полотенце, когда дела идут плохо.Многие люди, которые сожалеют, уходят, когда успех был почти в пределах досягаемости, потому что путь был слишком трудным. Просто продолжать идти.

[ Вдохновитесь 101 цитатой о том, чтобы никогда не сдаваться! ]

18. Оцените простоту.

Практикуйте искусство и добродетель во всех аспектах своей жизни. Когда вы устраните беспорядок и излишества в своей жизни, вы обретете больше покоя и больше цените жизнь.

Если вы хотите пойти дальше, прочтите лучшие книги о минималистском стиле жизни, чтобы узнать, как упростить свою жизнь к лучшему.

19. Выйдите из своей зоны комфорта.

Часто самый неприятный или болезненный опыт, который вы переживаете, помогает вам расти как личность.

Только когда вы перестанете позволять страхам и тревоге сдерживать вас, вы начнете совершать эти важные прорывы в жизни.

[См. 7 простых шагов для выхода из зоны комфорта]

20. Уверенность — это не в том, чтобы хорошо одеться, а в том, чтобы выразить то, кем вы являетесь на самом деле.

На доверие нет ценника.Единственный способ получить это — без извинений быть собой.

21. Практикуйте хорошие привычки ухода за собой.

Забота о себе — это не баловство, а необходимое действие для сохранения хорошего здоровья — как физического, так и психического.

Со всем негативом, стрессом и испытаниями, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно, вы должны дать себе время, чтобы восстановить силы.

22. Иногда у вас не будет ничего хорошего, и это нормально.

Независимо от того, насколько мы хотим быть сильными, будут времена, когда в нашей жизни будет слишком много проблем.Будьте сострадательны к себе. Время от времени быть в депрессии — это нормально, но обратитесь за профессиональной помощью, если она вам понадобится.

23. Никогда не прекращайте учиться.

Обучение не прекращается после окончания школы. Никогда не переставайте интересоваться чем-то новым или совершенствовать уже имеющиеся у вас навыки.

24. Оставайтесь любопытными.

Подходя к каждому опыту с чувством интереса и удивления, вы можете добиться успеха.

25. Время — ваш союзник.Использовать его мудро.

Нашего времени мало. Мы могли умереть в любой момент. Живите своей жизнью, как будто завтра не существует, и не оставляйте сожалений.

26. Остерегайтесь эксцессов.

Есть строчка: «Слишком много хорошего — плохо». Сосредоточьтесь на качестве, а не на количестве, будь то вещи, которыми вы владеете, или деятельность, которую вы делаете.

27. Не всегда получишь желаемое.

Но вам всегда предоставят то, что вам нужно, в нужный момент.Иногда вы даже не понимаете, что вам это нужно, будь то урок жизни, материальная вещь, человек или животное.

28. Будьте верны своим принципам.

Хотя легче согласиться с большинством, твердо стойте в своих убеждениях. Не позволяйте другим делать из вас тряпку. Научитесь самоутвердиться.

29. У детей можно многому научиться.

По сравнению со взрослыми, у детей беспристрастный и открытый взгляд на мир. У них есть способность смотреть на вещи в перспективе, о которой многие взрослые не знают или забыли.

30. Природа лечит.

Проводите как можно больше времени на природе. Открывайте окна, когда идет дождь. Во время бега или прогулки с собакой оцените красоту, которую природа дарит благодаря цветущим цветам или удивительному восходу солнца. Он может творить чудеса для вашего здоровья и благополучия.

31. В извинениях есть благодать.

Умение извиняться, когда вы виноваты, освобождает, а также дает силы. (Узнайте, как написать письмо с извинениями здесь.)

32. Но не позволяйте словам извинения занимать большую часть вашего словарного запаса.

Убедитесь, что вы живете так, чтобы не причинять людям боль, и в то же время научитесь распознавать, какие вещи вы должны аргументировать, за что извиняться.

33. Любите изо всех сил.

Любить и быть любимым в ответ делает все стоящим. Так что любите свою семью и своих друзей. Не принимайте их как должное.

34. Подождите, и в конце концов у вас все получится.

Независимо от неудач, попробуйте что-нибудь хотя бы три раза, прежде чем прекращать работу. Скорее всего, вы все сделаете правильно, прежде чем сдадитесь.

35. Неудача — величайший источник мудрости.

Если у вас что-то не получается, взгляните на то, что вы делали. Корректируйте или меняйте свой подход, пока не достигнете своих целей.

36. Тебе не нужно столько сахара в жизни.

Слишком много сахара в рационе связано с многочисленными недугами.Мы практически потребляем его, даже не подозревая, что он входит в состав продуктов, которые мы едим. Чтобы добиться здоровья и долголетия, сократите потребление сахара.

37. Ваша интуиция защищает вас.

Он также известен как ваше восприятие, интуиция, интуиция или проницательность. На самом деле существует наука о том, как наше подсознание уводит нас от вреда. Научитесь слушать его сообщение.

38. В тишине — сила.

В разговоре вы так много выигрываете, если больше слушаете и позволяете другим говорить в свою очередь.

39. Пока вы это читаете, жизнь происходит.

Если вы откладываете жизнь до тех пор, пока не получите повышение или не выйдете на пенсию, то вы упускаете из виду весь смысл этого. Ваша жизнь — это то, что вы делаете сейчас. Сделайте это.

40. Независимо от того, чего вы достигли, всегда найдется кто-то лучше вас.

Чем раньше вы научитесь принимать это, тем счастливее будет ваша жизнь. Ваша цель в этой жизни — не соревноваться с другими.Речь идет о достижении вашего собственного потенциала и о том, чтобы идти своим собственным путем.

41. Выражайте свои чувства.

Скажите людям, которые вам небезразличны, как сильно вы их любите. Если вас что-то расстраивает, научитесь самоутвердиться, не проявляя агрессии. Нет никакой положительной пользы от сдерживания эмоций. Напротив, в долгосрочной перспективе это может создать проблемы со здоровьем.

42. Жить в соответствии со своими ценностями будет непросто.

Это будет непросто. У вас всегда будет искушение пойти по легкому пути.Имейте смелость придерживаться своих убеждений и принципов.

43. Путешествие — лучшее образование.

Вы узнаете так много — о культуре, месте и себе — во время путешествия. Делайте это как можно чаще. Это лучшее образование, которое вы получите в Университете Жизни.

44. Вещи становятся беспорядочными.

Вещи, которые вы накопили сегодня, могут впоследствии стать поводом для раздражения. Узнайте, как делать осознанные покупки и избегать импульсивных покупок.

45.Жизнь слишком коротка, чтобы забыть о веселье.

Мы часто заставляем себя быть более серьезными в жизни, чтобы продвинуться вперед. Однако жизнь коротка, а смеха часто мало. Найдите больше возможностей для развлечения в своей жизни. Забудьте о том, что подумают другие. Научитесь получать удовольствие от жизни.

46. Упражнения должны быть включены в ваши приоритеты.

Разумная тренировка, соответствующая вашим потребностям, поможет вам сохранить здоровье и силу. Это также улучшает ваше чувство благополучия и может помочь вам жить дольше.

47. Маска отпугнет людей.

Если у вас есть привычка позировать и притворяться кем-то другим, вы отгоните людей. Выражение своего истинного «я» — это простой способ привлечь людей.

48. Отпустить прошлое помогает избавиться от боли.

Отпустите то, что причиняет вам боль. Было доказано, что прощение других очень полезно для вашего здоровья.

49. Все это временно.

Какие бы проблемы вы ни испытывали сейчас, они временны.Они тоже пройдут. То же самое и в хорошие времена. Подготовьте свой разум к принятию изменений.

50. Чтобы достичь своей мечты, нужно много работать.

Когда дело доходит до воплощения мечты в реальность, всегда найдутся люди, которые будут скептически относиться к этому. Будут те, кто имеет в виду добро, говоря, что вам лучше выбрать другой путь. Они усложняют задачу оставаться на своем пути.

Не слушай их. Продолжайте упорно работать для достижения своих целей.

51. Физическое прикосновение лечит.

Боли и боли станут знакомыми вам спутниками, когда вы станете старше. Но вы никогда не должны их терпеть. Исследования показали, что физическое прикосновение имеет целебные свойства, начиная от улучшения иммунной системы и заканчивая снижением уровня сахара у людей с диабетом.

Эфирные масла улучшают заживление. Как насчет того, чтобы записаться на массаж сегодня?

52. Служение другим придает смысл жизни.

Изменение жизни других людей может дать вам чувство цели.Служение даже в незначительной степени может придать вашей жизни смысл.

53. Твои слова имеют силу.

Всегда старайтесь иметь в виду то, что говорите. Используйте свои слова умеренно и с умом.

54. Изящное старение — это не то, с чем могут справиться все люди.

Зная это, вы можете с достоинством и изяществом нести на своем теле следы времени.

55. Дайте другим второй шанс; все этого заслуживают.

Вспомните свою жизнь.Другие люди также могли делать вам перерывы — дважды, трижды или даже четыре раза — и это привело вас к тому, где вы сейчас находитесь. Не отказывайте другим в возможности проявить себя перед вами после первой неудачи.

56. Жизнь сильно ударит по тебе.

Но важно то, что независимо от того, насколько сильно вас ударили, вы продолжаете двигаться. Умение выстоять независимо от того, какие испытания бросают вам на пути, — ключ к победе в жизни.

57. То, чем вы были в прошлом, не определяет, кем вы будете в будущем.

Вещи в вашей жизни не статичны. С годами вы будете расти и взрослеть. Не верьте ярлыкам, которые вам приписывали люди, когда вы были моложе.

58. Стремление к совершенству делает вас скучным человеком.

Не бывает идеального человека. Чем раньше вы это примете, тем скорее вы избавитесь от представления о том, что вам нужно быть идеальным во всех отношениях.

Реальность делает вас более человечным и интересным.

59 . Чрезмерное мышление может поставить вас в тупик.

Делаете ли вы это откладывая, перекладывая вину или из-за беспокойства, слишком много размышлений может стоить вам драгоценных возможностей для изменения жизненных обстоятельств. Вместо этого проявите инициативу.

Чрезмерное мышление может поставить вас в тупик.

60. Принятие — первый шаг к свободе.

Если вы отрицаете свои нынешние обстоятельства, вы попадете в цикл страданий.Когда вы принимаете вещи такими, какие они есть, и обнаруживаете, что вам не нравится то, что вы видите, вы можете сделать следующий шаг, чтобы все изменить к лучшему.

61. Проблемы следует решать как можно скорее, чтобы они не стали неуправляемыми.

Если вы отклоните крошечную проблему, потому что считаете ее безобидной, вы, скорее всего, пожалеете об этом позже, когда проблема превратится в один гигантский беспорядок.

62. Сохраняйте непредвзятость.

Открытый ум способствует плавной жизни.Это избавляет вас от необходимости контролировать исход любого разговора или ситуации. Одним словом, вы обретете душевный покой.

63. Испытайте себя.

Каждый день старайтесь делать то, чего никогда раньше не делал. Смотрите на жизнь как на приключение.

64. Жалобы ничего не исправят.

Вы тратите много энергии, когда жалуетесь на отстой. Было бы лучше направить эту энергию на окончательное действие, направленное на решение того, чем вы не удовлетворены или неудобны в жизни.

65. Вы должны научить свой разум думать своими мыслями.

Так много вещей в этом мире борются за твое внимание. СМИ, например, используют сенсацию, чтобы вызвать у вас реакцию.

Восстановите ценность мнения, записывая по крайней мере 5 идей, которые у вас возникают каждый день.

66. Ожидания и предубеждения задушат ваши дары, если вы им позволите.

Многие люди живут в ожидании того, чего от них ожидает общество.Это мешает им выражать свое истинное «я». Избегайте попадания в эту ловушку. Примите свои причуды и уникальность. Это ваш подарок миру.

67. Научитесь изящно справляться с отказом.

Это случится хотя бы раз в жизни. И это будет ужалить. Научитесь принимать это и обращаться с этим с изяществом.

68. Ваши привычки будут определять то, кем вы являетесь в будущем.

Какое бы действие вы ни совершали неоднократно, или мысли, которые вы часто испытываете, станут частью вашей натуры.Маленькие привычки со временем станут частью вас, поэтому старайтесь развивать только положительные привычки.

69. Веселье можно совмещать с тяжелым трудом.

Есть люди, которые думают, что смех означает, что вы не относитесь к вещам серьезно и никогда не добьетесь успеха, пока развлекаетесь.

На самом деле все наоборот. Вы будете довольны тем, чего вы можете достичь, если добавите элемент веселья в то, что вы делаете.

70.Независимо от того, сколько вам лет, близкие вам люди умрут.

Лучше всего развивать отношения с близкими вам людьми. Скажите им, насколько вы их цените, пока еще можете.

71. Не ждите выхода на пенсию, чтобы сделать что-то для себя.

Сделайте это сейчас. Начните вычеркивать элементы из своего списка желаний прямо сейчас. Не ждите определенного возраста (скажем, выхода на пенсию), чтобы заняться тем, о чем вы мечтаете. Если вы продолжите откладывать, вы, скорее всего, пожалеете, что не сделали этого раньше.

72. Верьте в свои возможности.

Большинство из нас приучены к подрыву собственных возможностей. Однако в вашей жизни будет множество обстоятельств, которые снова и снова будут доказывать, что вы сильнее и устойчивее, чем вы думаете.

73. Много читаю.

Чтение не только помогает получить больше знаний, но и сохраняет гибкость мозга и снижает предрасположенность к проблемам с памятью.

Много читаю; сохраняйте гибкость своего мозга и меньше подвержены проблемам с памятью.

74. Не бойтесь отличаться.

Общество будет настаивать на том, чтобы вы соответствовали норме. Не поддавайтесь давлению. Примите свою уникальность и позвольте ей сиять. Эти скрытые качества — ваши достоинства.

75. Чтобы понять, что вам не подходит, нужна мудрость.

Но когда вы научитесь распознавать токсичные влияния в своей жизни, вы будете избегать их. Позвольте себе процветать и преуспевать в позитивной атмосфере.

76.Вы имеете значение.

У вас есть цель, личная миссия. Хотя на данный момент вам может быть непонятно, ваше присутствие здесь имеет значение.

77. Самостоятельного человека не существует.

Если вы думаете, что успех достигается исключительно вашими усилиями, то это может быть ваша гордость, которая мешает вам признать вклад других людей.

78. Отсюда следует, что вы всегда должны благодарить тех, кто вам помог.

Не забудьте выразить благодарность и отдать должное тем, кто протянул вам руку, своевременный совет, направление, обнадеживающее слово, которое привело вас к успеху, который у вас есть прямо сейчас.

79. Оставайся скромным.

Из-за двух предыдущих жизненных уроков у вас действительно нет причин хвастаться. Смирение — еще одна добродетель, которой вы должны научиться овладевать на пути к успеху.

80. Цени радость упущенного.

В наши дни существует большое давление, чтобы быть в курсе последних событий. У нас появляется страх упустить что-то (или FOMO). Это вызывает несчастье и ограничивает ваш успех.

Научитесь соглашаться с тем, что от вас не требуется знать или иметь все.Вот где настоящая свобода.

81. Запишите свои мысли.

Запись того, о чем вы думаете, помогает прояснить ситуацию. Это также способ найти решение дилеммы, которая у вас есть, и вы не уверены в ее решении.

82. Просите то, что хотите.

Иногда вам потребуется определить, чего вы хотите, прежде чем что-то получить. В других случаях вам нужно подумать о том, как получить желаемое.

Однако самый простой, но редко используемый способ добиться чего-либо — это спросить.Вы будете удивлены, узнав, что обычно ответ будет да .

83. Актуальные разговоры драгоценны.

В наши дни большая часть нашего взаимодействия происходит в форме чатов в различных приложениях для обмена сообщениями. Мы редко проводим время с другими и ведем настоящую беседу. Верните привычку к общению лицом к лицу.

84. Не будь снобом.

Хорошо знать, чего ты хочешь, и не соглашаться на меньшее. Однако это отвратительно, если вы тот, кто свысока смотрит на чашку растворимого кофе, еду для гурманов или небрендовую одежду.

85. Сентиментальные вещи не так важны, как воспоминания.

Мы можем цепляться за вещи, потому что связали их с особыми воспоминаниями. Осознайте, что воспоминания о людях находятся внутри вас.

86. Вы не всем понравитесь, и это нормально.

То же самое и с тем, что всем не угодишь. Тем не менее, мир на этом не заканчивается. В любом случае оставайся крутым.

87. По возможности держитесь подальше от алкоголя.

Это может стать величайшим жизненным уроком, который вам придется усвоить.Не позволяйте алкоголю влиять на вашу жизнь. Избегая этого, особенно в социальных ситуациях, вы сохраните рассудок, здоровье и счастье.

88. Обращайте внимание на свои мысли и действия, когда вы один.

То, о чем вы думаете, когда остаетесь в одиночестве, может многое рассказать о вас. Мысли, которые у вас возникают в это время, — это ваш путеводитель относительно того, в чем заключается ваш истинный интерес.

89. Вы не можете знать свое место в истории.

И все же ваш момент настанет.Иметь веру.

90. Люди склонны делиться информацией излишне.

Люди, которых вы знаете, будут рассказывать о том, насколько они были пьяны, чем они заняты или как они проводят выходные. Избегайте того же.

91. Гуляйте как можно больше.

Прогулка может стать формой медитации. Они очень полезны для вашего разума и тела. Делайте это как можно чаще и всякий раз, когда представляется возможность.

92. Никогда не расстраивайтесь.

Сейчас дела обстоят непросто, но это не значит, что это будет нормой.Мужаться. Сохраняйте энтузиазм во всей работе, которую вы делаете.

93. Большая часть мира посредственна.

Многие вещи в этом мире — опыт, продукты, рабочая этика — посредственны. Большинство людей придерживаются этой нормы. Не позволяйте себе быть втянутыми в посредственность. Поднимитесь над ним.

Жизненные уроки бизнеса

Я работаю на себя и веду собственный бизнес половину своей жизни. Приближается 20 лет с тех пор, как я бросил свою последнюю «настоящую» работу и начал пытаться справиться с ней, оставаясь моим единственным начальником.

Это была дикая поездка. Со многими взлетами и падениями. Но я многому научился. И из моих успехов, и из моих неудач.

На самом деле я многому научился из неудач… но так все и работает.

94. Старайтесь как можно лучше.

Что бы вы ни делали, обязательно вкладывайте в это свое сердце и душу. Сделайте все возможное. 100% усилий.

95. Ранний подъем помогает вам работать более продуктивно.

Используйте положительную энергию дня, вставая рано.Вы будете поражены своей продуктивностью.

У меня были тяжелые времена с этим много лет. Я не «естественный» утренний человек. Только в последние 10 лет я начал просыпаться в 6 утра каждый день, и я обнаружил, что это потрясающе повышает мою продуктивность.

В те ранние часы, когда я спал, я делаю все, что в моих силах.

[ 13 шагов, чтобы встать рано (и не чувствовать усталости) ]

96.Когда вы выбираете карьеру, выберите то, что дает вам чувство цели и разжигает вашу страсть.

Многих людей привлекает карьера только из-за финансовой выгоды. Это те, кто обычно несчастен на своей работе. То, чем вы увлечены и что дает вам чувство цели, в конечном итоге превосходит большую зарплату.

97. Вкладывайте свое сердце во все, что вы делаете.

Страдание возникает из-за половинчатой ​​приверженности чему-либо, потому что вы ищете что-то лучшее или более стоящее, на которое можно направить свою энергию.Вместо этого любите то, что вы делаете, и пожинайте положительные плоды.

98. Верьте в свои возможности.

Большинство из нас приучены к подрыву собственных возможностей. Однако в вашей жизни будет множество обстоятельств, которые снова и снова будут доказывать, что вы сильнее и устойчивее, чем вы думаете.

99. Самостоятельного человека не существует.

Если вы думаете, что успех достигается исключительно вашими усилиями, то это может быть ваша гордость, которая мешает вам признать вклад других людей.

100. Отсюда следует, что вы всегда должны благодарить тех, кто вам помог.

Не забудьте выразить благодарность и отдать должное тем, кто протянул вам руку, своевременный совет, направление, обнадеживающее слово, которое привело вас к успеху, который у вас есть прямо сейчас.

101. Оставайся скромным.

Из-за двух предыдущих жизненных уроков у вас действительно нет причин хвастаться. Смирение — еще одна добродетель, которой вы должны научиться овладевать на пути к успеху.

102. Ваши неудачи могут научить вас большему, чем успех

Если вы готовы выслушать уроки неудач, вы можете многому научиться. Ошибки могут укусить, это может стоить вам времени. Деньги. Гордость.

Проще говоря, проигрывать совсем не весело. Но это того стоит.

Выясните, почему вы потерпели неудачу. Если вы извлечете уроки из этого и не совершите одну и ту же ошибку дважды, тогда неудача станет поучительным моментом, который на вес золота.

103.

Развивайте навыки, ценимые людьми .

Независимо от того, чем вы занимаетесь в жизни, очень важно обладать осязаемыми навыками, которыми восхищаются люди. То, в чем ты силен, может не каждый.

Моя пишет. Я не Эрнест Хемингуэй. Но я могу много писать. Пишите чисто. И пиши быстро.

Ваши навыки могут быть такими же простыми, как слесарное дело или столярное дело. Или что-то техническое, например, компьютерный язык. Но найдите навык, который другие сочтут полезным, и усердно работайте, пока вы не станете экспертом в этом навыке.

Будьте человеком, к которому люди приходят и спрашивают: «Как мне…».

[ Вот список из 101 интересного навыка, которому вы можете научиться, чтобы улучшить свое личное развитие. ]

104.

Налаживайте рабочие отношения .

Чем выше вы продвигаетесь в бизнесе, тем больший успех меньше зависит от ваших умений и больше от того, кого вы знаете.

Связи, контакты и отношения будут становиться все более важными для вас, чтобы вы могли эффективно добиваться результатов и расти.

105. По возможности отдайте на аутсорсинг то, что вам не нравится

Если вам не нравится задача, вы не справитесь с ней. Как только вы сможете это сделать, поручите задачи, которые вам не нравятся, людям, которым эти задачи нравятся. Результаты этих задач улучшатся, и у вас будет время сосредоточиться на своем главном гении (том, в чем вы эксперт).

106. Прислушивайтесь к своим клиентам за новыми идеями

Ваши клиенты — лучший способ найти бизнес-идеи на будущее. Жалобы и запросы клиентов — лучший способ найти новые идеи, модификации и идеи для развития вашего бизнеса.

107. Годы работы окупаются.

Успех порождает успех. Как только вы начнете добиваться успеха в бизнесе, вы можете использовать этот успех, чтобы помочь другим частям вашего бизнеса.

Но не успокаивайтесь. Всегда появляются люди, которые готовы работать больше и дольше, чем вы готовы занять ваше место. Используйте свой предыдущий успех, но не убирайте ногу с педали газа.

108. Оставайтесь верными людям, которые помогали вам на пути к успеху.

Сотрудники и клиенты, которые помогают вам добиться успеха, должны быть вознаграждены взамен лояльностью. Как только вы забываете о людях, которые помогли вам добиться успеха, вы начинаете медленный спад сверху.

109. Работа — это не «работа», если вы ее любите.

Находить «страсть» в своей работе — это довольно часто используемое клише. Это может быть клише, но это также правда. Когда тебе нравится то, чем ты занимаешься, работа становится легче, и ты делаешь ее лучше. Попробуйте найти работу, которая вам понравится. Или, по крайней мере, на работе, где вам действительно нравится НЕКОТОРЫЕ из того, что вы делаете.

Жизненные уроки, извлеченные из взаимоотношений

110. Вы не можете заставить кого-то любить себя.

Может быть, время было неподходящим, или вы просто не тот, кого кто-то хочет в своей жизни.

111. Научитесь изящно справляться с отказом.

Это случится хотя бы раз в жизни. И это будет ужалить. Научитесь принимать это и обращаться с этим с изяществом.

112. Никогда не вступайте в отношения, если кто-то настаивает на том, что это должно быть секретом.

Ничего хорошего никогда не выходит из того, что основано на обмане. В основе здоровых отношений лежат честность и открытость.

113. Открытое общение ведет к более глубоким отношениям.

Разделение эмоций и уязвимость помогает укрепить вашу связь.

114. Если ты сам, правильный человек будет любить тебя.

Это одна из загадок жизни. Когда вы заняты тем, кто вас не хочет, прибудет тот, кто вам подходит.

115. Ожидание подтверждения от других лишает вас личной власти.

Если вы постоянно зависите от одобрения и мнения других людей в отношении своих решений и действий, вы никогда не узнаете, в чем заключаются ваши истинные сильные стороны.

116. Окружите себя людьми, которые побуждают вас раскрыть свой потенциал.

Выбирайте людей, которые поддерживают вас и побуждают стремиться к лучшему.

117. Вам нужны любящие отношения — с самим собой.

Принять себя и оценить себя — величайшая проблема, с которой вы столкнетесь в жизни. Начни рано. Развивайте самосознание и научитесь любить себя больше. Пребывание в мире с самим собой будет самым полезным достижением, которое у вас будет.

118. Дружбу нужно развивать и лелеять.

Одиночество считается одной из основных причин проблем со здоровьем. Значимая дружба компенсирует одиночество. Уделяйте время и внимание дружбе.Поддерживайте старые дружеские отношения.

119. Ваши отношения должны быть вашим приоритетом.

Покажите людям, что вы заботитесь о них, что они важны для вас. Проводите с ними больше времени. Цените их больше своей работы или хобби. Никогда не забывайте дать им понять, как много они для вас значат. В конце концов, все, что имеет значение, — это ваши отношения с ними.

Ваши отношения должны быть вашим приоритетом.

120. Тип людей, которыми вы себя окружаете, может повлиять на ваш взгляд на жизнь.

Находясь среди людей, которые поддерживают и воодушевляют, вы можете помочь вам достичь успеха, к которому вы стремитесь.

121. Не позволяйте негативным эмоциям разгораться.

Может показаться хорошим держать свои жалобы внутри, когда вам что-то не нравится в отношениях, но в конечном итоге обида выйдет наружу сразу.

Всегда лучше откровенно говорить о вещах, которые вам не нравятся в отношениях.

[Если у вас проблемы с негативом, прочтите этот пост, чтобы узнать, как стать менее негативным. 37 привычек, чтобы остановить негатив .]

122. Любовь с первого взгляда — сказочный бык *** t

Вы не знаете другого человека. Как ты мог их любить? Вы чувствуете комбинацию сексуального влечения и иллюзию того, чего вы хотите от своего идеального партнера.

Уроки денежной жизни

123. Независимо от возраста у вас должны быть финансовые цели.

Имея цели, вы будете руководствоваться тем, как тратить или инвестировать свои деньги.Это дает вам четкое представление о вашем финансовом ландшафте.

124. Чтобы добиться финансового успеха, требуется большая ментальная сила воли.

Финансовый успех не приходит в одночасье. Иногда вы сталкиваетесь с финансовыми неудачами, которые будет очень трудно преодолеть. Столкновение с этой реальностью поможет вам столкнуться с трудностями на пути к финансовому успеху.

125. Развивайте здоровые отношения с деньгами.

Деньги — это инструмент, с помощью которого вы можете приобрести то, что вам нужно или что вы хотите.Было бы глупо сказать, что иметь деньги не лучше, чем нуждаться в деньгах.

Но деньги не должны управлять вашей жизнью. Ваша жизнь выходит из равновесия, когда деньги становятся главным фокусом вашей жизни.

Важно стать финансово грамотным, принимать разумные денежные решения и планировать свое будущее. Но не зацикливайтесь на деньгах. Это всего лишь инструмент.

126. Избегайте импульсивных покупок.

Люди часто покупают ненужные вещи, когда у них есть дополнительный доход.Избегайте этой ловушки, если вы стремитесь к финансовому успеху.

127. Не существует универсальной финансовой формулы.

Каждая финансовая ситуация уникальна. То, что может быть правильным финансовым шагом для одинокого 20-летнего подростка, может оказаться катастрофической ошибкой для женатого 50-летнего парня с детьми, которые собираются поступить в колледж.

дохода. Долг. Экономия. Уровни допустимого риска. Обязанности. Накладные расходы. Все это и многое другое создает уникальные финансовые ситуации.Единственный способ выяснить правильные финансовые ходы — это изучить личные финансы.

Уроки жизни по постановке целей

128. Будьте гибкими в достижении своих целей

Ваши цели — это план. Они не высечены на камне.

Как говорится, «ни один план не выдержит столкновения с противником». Жизнь бывает. Планы меняются. Придерживайтесь своих целей как можно лучше, но будьте готовы пересматривать и обновлять по мере необходимости. Проанализируйте свои успехи и неудачи и внесите соответствующие коррективы.

[Хотите, чтобы голы были как можно лучше. Ознакомьтесь с этими листами постановки целей S.M.A.R.T .]

129. Неудачи — это не неудачи, если вы не сдадитесь.

Дерьмо случается. Легко и просто.

Жизнь полна взлетов и падений. То, что сегодня что-то идет против вас, не означает, что завтра не принесет успехов, которых вы тоже не планировали.

Воспринимайте неудачи как опыт — и продолжайте идти.

130.

Вы учитесь подталкивать себя.

Бросить курить может стать привычкой. Чем больше вы это делаете, тем легче становится. Вам следует попытаться подтолкнуть себя дальше, чем вы считаете нужным. У вас не всегда получится. Но попытки и настойчивость сделают вас сильнее и с большей вероятностью добьются успеха в будущем.

131. Создание процесса работает лучше, чем постановка цели.

Процесс изменяет ваше поведение. Это становится рутиной.Цель мимолетна и может измениться по мере того, как вы пересматриваете свои цели.

Жизненные уроки для счастья

132. Чтобы быть счастливым, будь щедрым.

Из всех жизненных уроков щедрость приносит наибольшее удовлетворение. Доказано, что щедрость оказывает замечательное влияние на физическое здоровье и благополучие. Это позволяет нам видеть других людей более позитивным образом и укрепляет нашу взаимосвязь с ними.

Плюс, быть щедрым просто приятно.

133. Создайте что-нибудь.

Ваши две руки — самый удивительный набор оборудования, которое вам когда-либо понадобится. Доказано, что хобби помогает повысить уровень счастья.

Сделайте что-нибудь — сад с травами, открытку ручной работы, поделки с детьми или еду. Это помогает держать ваш мозг в тонусе.

Создайте что-нибудь. Доказано, что хобби помогает повысить уровень счастья.

134. Настоящее счастье нельзя купить.

Также нельзя найти дорогие вещи или достижения, которые у вас были. Вы должны обладать мудростью, чтобы различать мимолетное счастье и истинную радость.

135. Делать то, что легко и удобно, ведет к несчастью.

Нет короткого пути к успеху ни в карьере, ни в личной жизни. Когда вы делаете тяжелые дела, вы действительно чувствуете себя счастливее, потому что достигли чего-то ценного.

136. Практикуйте добавление крошечных искр радости в свою жизнь.

Он может быть одет в яркую рубашку на работу, добавить аромат вашему обычному кофе или слушать детский смех. На протяжении многих лет эти крошечные акты счастья, даже когда вы один, питают вашу душу и помогают жить дольше.

137. Не переживайте по мелочам

… и это все мелочи. Беспокойство о вещах, которые вы не можете контролировать, только мешает вам быть счастливым.

Живите так, как хотите

Вот и все.Важные вещи, которые вам нужно изучить в университете под названием «Жизнь».

Помните, в ваших силах прожить жизнь, которую вы хотите . Люди, которые с вами, могут только поддержать вас и подбодрить вас в достижении ваших целей.

Хотите успешно сдать экзамен по жизни?

В качестве забавного и полезного задания, как насчет того, чтобы выбрать два или три жизненных урока и применить их в своей жизни в течение месяца?

Хороший способ начать — это выработать здоровые привычки, чтобы заменить те отрицательные, которые у вас есть в настоящее время.Прочтите этот пост для получения более подробной информации.

Посмотрите, какие изменения происходят.

Наконец, если вы хотите еще один позитивный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

10 важных жизненных уроков, которые нам часто преподают слишком поздно

Жизнь — это непрерывный процесс обучения.На протяжении всей нашей жизни мы продолжаем подниматься и опускаться, по ходу извлекая важные уроки. Некоторые из этих уроков мы получаем на собственном опыте, но есть и другие, которые мы усваиваем, наблюдая за другими или читая, например, по книгам. Независимо от того, сколько мы узнаем из книг, существует значительная разница между практическим и теоретическим опытом. Более того, есть много жизненных уроков, которые мы просто не можем усвоить, пока не столкнемся с определенными жизненными ситуациями. Большинство людей сказали бы, что есть некоторые уроки, которые приходят слишком поздно, застигая нас врасплох и неподготовленными.

В следующем списке представлены некоторые из наиболее важных жизненных уроков, которые люди усваивают на собственном горьком опыте.

1. Идите своим путем

Людям нравится судить других. Это давление со стороны сверстников может сбить вас с пути, который вы начали прокладывать для своего будущего. Не обращайте внимания на чаяния других людей, никогда не позволяйте чужим целям и мечтам влиять на ваше видение жизни. Это ваш путь, и вы решаете, куда он приведет вас и сколько времени вам понадобится, чтобы его довести до конца.

2.Не сомневайтесь, когда вам следует действовать.

Есть старая римская пословица, которую часто цитируют: «Carpe diem», что означает «Лови день». Чаще всего мы не действуем из-за недостатка уверенности или смелости. Эта нерешительность не дает нам двигаться вперед и ставит нас в клетку недоумения, что могло бы быть. Когда вы чувствуете, что пора действовать, действуйте. Независимо от результата, вы в конечном итоге станете умнее, чем раньше.

3. Испытайте то, что вы узнали

Независимо от того, сколько мы думаем, что знаем о какой-либо теме, только после того, как мы применили эти знания, мы получаем подтверждение фактического уровня понимания, которым мы обладаем.Конечно, мы могли бы читать о рисовании, изучать все техники и типы кистей, цветовые палитры и т. Д., Но только когда мы оказываемся перед холстом и начинаем рисовать, мы проверяем свои знания.

Как однажды написала эксперт EduGeeksClub по вопросам карьеры, Джулия Смит: «Молодые люди часто сталкиваются с трудностями, когда дело доходит до применения того, чему они научились, на практике; поэтому все эти знания становятся бесполезными, когда они должны быть топливом для их карьеры ».

4. Хорошие вещи не даются легко

Если вы хотите иметь хорошую жизнь, успешную карьеру, эмоциональное удовлетворение и надежных друзей, вам нужно много работать.Удача может завести вас далеко, а остальное полностью зависит от вас, количества усилий, которые вы прикладываете каждый день, и способности учиться на своих ошибках. Ни на минуту не думайте, что кто-то другой будет сражаться в ваших битвах с той же энергией и преданностью, что и вы.

5. Всегда старайтесь больше

Даже когда мы чувствуем себя наиболее подготовленными, есть шанс, что нам не удастся достичь своей цели. Спортсмен мог вести всю гонку только для того, чтобы упасть перед финишем и проиграть.Это не означает, что спортсмен должен прекратить соревноваться; напротив, к следующему соревнованию он будет работать еще усерднее. В конце концов, результаты придут.

6. Заботьтесь о своем здоровье пораньше

Когда мы молоды, мы можем день за днем ​​работать на пределе возможностей своего тела. Кажется, нас ничто не трогает, и мы непобедимы. Однако по мере того, как мы становимся старше, все вечеринки, алкоголь, курение и фаст-фуд сказываются на нашем здоровье. Приобретайте здоровые привычки, пока вы молоды и здоровы.Регулярно посещайте врача и стоматолога, чтобы предотвратить проблемы в будущем.

7. Считай каждый момент

Жизнь идет быстрее, чем мы думаем. Когда вам за двадцать, вы думаете, что останетесь там навсегда, но прежде чем вы это поймете, вам уже за тридцать, и уже слишком поздно для того, чем вы хотели заниматься в молодости. Живите своей жизнью в полной мере, потому что жизнь коротка, и мы никогда не знаем, что принесет нам завтрашний день.

8. Живи и дай жить другим

Мы часто пытаемся помочь людям, когда видим, что они совершают ошибку.Такое поведение может привести нас к разного рода неприятностям и недоразумениям. Не навязывайте свои идеи другим, позвольте тем, кому нужна ваша помощь и руководство, искать вас. Иногда лучше держаться подальше и позволить им прийти к вам, иначе вы можете показаться другим навязчивым.

9. Будьте гибкими в соответствии со своими целями

Иногда мы чувствуем, что сейчас самое подходящее время, чтобы действовать и приводить наши планы в действие только для того, чтобы понять, что мы ошибались. Важно проанализировать наше текущее положение и то, как наша деятельность может повлиять на наше будущее.Иногда лучше отложить определенную цель или даже изменить ее на время. Получение продвижения по службе в неподходящее время может доставить нам больше неприятностей, чем пользы, если время не будет подходящим.

10. На каждое действие существует равная противоположная реакция.

Прежде чем что-то сказать или действовать определенным образом, подумайте о последствиях. Человек может быть не готов услышать правду или плохо отреагировать на наш жест, независимо от того, насколько хороши наши намерения. С осторожностью относитесь к каждому слову.

Примите эти советы как руководство, а не как правило. Ваша жизнь принадлежит вам, и вы знаете, что для вас лучше. Однако учтите, что утро мудрее вечера. Наслаждайся жизнью!

Этот пост был первоначально опубликован на YourCoffeeBreak.co.uk.

30 жизненных уроков, которые я выучил до 30 лет

Мне только исполнилось 30. Как человек, страдающий от беспокойства о времени, я думал, что это принесет обычное сочетание стресса и депрессии, которое я обычно испытываю в дни рождения.Но почему-то в этом году все по-другому. Я чувствую себя спокойнее, увереннее и с большим воодушевлением смотрю в будущее. Некоторым, кто моложе меня, тридцать лет могут показаться большим количеством. Тем, кто постарше, может показаться, что это совсем не так уж много лет. Мне еще многое предстоит изучить, но я хотел отметить это перечислением самых важных уроков, которые я извлек за те несколько лет, что я ходил по земле.

Добрый мальчик Чарли Макки

1. Делать что-то правильно менее важно, чем делать это по правильным причинам. Я совершил много ошибок, и я сделаю еще много. Но самые большие ошибки, которые я сделал, — это не те, из-за которых что-то пошло не так. Это те, где я заставлял себя что-то делать по неправильным причинам — то, что, как я думал, ожидалось от меня, что, как я думал, лучше всего будет смотреться в моем резюме, какой следующий шаг будет наиболее логичным. На то, чтобы научиться, потребовалось много времени, и до некоторой степени я все еще работаю над этим, но меня поддерживает чувство любопытства, стремление учиться и общаться. Это гораздо более мощные драйверы.

2. Вы не живете только один раз. Этот комикс оказал огромное влияние на мое мышление. Да, однажды ты умрешь. Но чтобы что-то освоить, нужно около семи лет. Если вы доживете до 88 лет, то после 11 у вас будет 11 возможностей преуспеть в чем-то. Большинство людей никогда не позволяют себе умереть и цепляться за эту единственную жизнь. Но вы можете потратить жизнь на написание стихов, другую жизнь на создание вещей, а другую жизнь на поиск фактов. У вас много жизней. Живите ими.

3.Друзья приходят и уходят, и все в порядке. За тридцать лет вы встретите много людей. Я узнал, что эфемерные дружеские отношения — те, которые длятся один год, одну неделю или даже один вечер — могут быть такими же трансформационными, как и долгосрочные. Вместо того чтобы сожалеть о потере некоторых друзей, я благодарен, что в первую очередь получил у них уроки.

4. Всем интересно. Кстати, я обнаружил, что вы можете чему-то научиться у кого угодно, если задаете правильные вопросы.Люди прожили много жизней, исследовали часть мира, в которой вы не были, читали книги, которые не читали, беседовали, которых у вас не было. Понимание их настроения — особенно если оно вам чуждо и неудобно — — это необычный способ расти.

5. Нетворкинг — чушь собачья. Когда мне было 20, я учился в школе, и у нас был семинар по нетворкингу. Предположительно, обучение сетевому взаимодействию должно было стать ключом к нашему успеху. У меня это никогда не работало.Мне неудобно ходить на профессиональные мероприятия только для общения. Это кажется фальшивкой. С другой стороны, я могу приписать большую часть своих профессиональных возможностей искреннему любопытству и интуиции. Свою первую стажировку в Google я могу проследить до случайного разговора с незнакомцем, который сидел рядом со мной в самолете. Большинство моих возможностей для консультаций и выступлений? Люди натыкаются на мои статьи. Лучшие мероприятия, которые я посетил? Небольшие неформальные встречи, организованные людьми, которых я встречал на вечеринках. По моему опыту, показывать себя и быть собой намного лучше, чем нетворкинг.

6. Создавайте больше, чем потребляете. Большая часть того, чтобы показать себя, — это творить. Пишите, твитните, фотографируйте, рисуйте, запускайте подкаст, информационный бюллетень, проводите местное мероприятие, онлайн-сообщество. Следствие из этого: «Отдавай больше, чем берешь». Если вы уделите время, поделитесь своими идеями, люди найдут вас. И даже если они этого не сделают, благодаря эффекту генерации вы узнаете гораздо больше в процессе, чем если бы вы ограничились пассивным потреблением.

7.Художественная литература сильнее научной. В этом году я прочитал слишком много научно-популярных книг, но обычно это не так. В другой раз это случилось только тогда, когда я запустил свой первый стартап. Я заметил, что научно-популярные книги, как правило, заставляют меня мыслить механически, линейно — если я буду применять этот рецепт, который сработал для автора, у меня все получится. Когда я читаю художественную литературу, я думаю интуитивно и творчески. Я устанавливаю новые связи там, где их не было в моей голове.Я представляю себе возможности вместо того, чтобы пытаться применить план. Исключение составляют научные книги и учебники по истории. В совокупности они представляют собой электростанции идей.

8. Хорошее часто пугает, но страшное не всегда хорошо. Выйти из зоны комфорта по определению неудобно. Легче отказаться от пугающих возможностей. Но многие из лучших решений, которые я принял, поначалу казались пугающими. Переехал в Токио, уволился с работы в Google, публично поделился своими успехами.Предупреждение: если это страшно, это не значит, что это хорошо. У нас действительно есть отличная система самосохранения, встроенная в нашу ДНК, и также хорошо, по крайней мере, прислушиваться к своим внутренним ощущениям.

9. Без физического здоровья не может быть психического здоровья. Как вы знаете, я сторонник того, чтобы лучше заботиться о своем психическом здоровье. В моем случае это всегда начиналось с того, что я лучше заботился о своем теле. Когда я чувствовал себя подавленным или напряженным, простая прогулка требовала больших усилий, но это был первый лучший шаг, который я мог сделать в то время, прежде чем я смогу глубже понять, что идет не так.Точно так же я думаю, что невозможно достичь хорошего психического здоровья, если вы не высыпаетесь, не пьете достаточно воды, не питаетесь должным образом. По крайней мере, в моем случае мое физическое здоровье является хорошим барометром моего психического здоровья. Разум и тело работают вместе.

10. Ваши привычки определяют вас. В связи с предыдущим пунктом я узнал, что мы — всего лишь сумма наших привычек, распорядка и ритуалов. Когда я был моложе, я пытался определить свою личность через проектирование определенной личности, которая иногда противоречила моим истинным убеждениям и ценностям — возможно, потому, что я не знал, в чем заключались мои убеждения и ценности.Сегодня, вместо того, чтобы пытаться определить это словами, я просто рассчитываю на сумму своих действий, чтобы создать картину того, кто я есть. И если эта картина будет и дальше меняться, ничего страшного. Но только ваши нынешние привычки определяют вас. Вы читаете каждый день? Вы читатель. Бегаете каждый день? Ты бегун. Это так просто. («Атомные привычки» Джеймса Клира — отличный учебник по этой теме)

11. Вам не нужно лететь на самолете. Я очень люблю путешествовать.Я посетил более 40 стран. Но я также получил потрясающий опыт общения с местными сообществами. Волонтерство в приюте для бездомных, чтобы научить их создавать веб-сайты, помогать убирать мой местный парк, работать со школьниками над созданием классных вещей в Интернете. Везде прекрасные умы, и некоторые из них не за горами.

12. Берегите людей, которых любите. Многие люди, которых я люблю, умерли за последние несколько лет. Некоторые были молоды — слишком молоды — а некоторые были старше, но все еще слишком молоды.Как показывает эта красивая статья Тима Урбана, к моменту окончания средней школы мы уже использовали 90% личного времени с родителями. Я научился считать последние 10%. По мере того, как я рос, я стал уделять больше внимания тому, чтобы проводить с ними время. Я всегда стараюсь их увидеть, когда приезжаю в Париж, мы вместе ходили на Burning Man, они приехали в Лондон, и в этом году я поеду по Азии с отцом.

13. Приоритеты имеют значение. Хотя я считаю, что все интересны, время по-прежнему является самой ценной валютой.Значит, нужно выбирать. Потратьте несколько минут на то, чтобы по-настоящему подумать о том, как вы хотите проводить свое время и с кем вы хотите его проводить, уменьшит количество сожалений, которые вы можете испытывать в будущем.

14. Вы действительно не можете изменить людей, но вы можете выявить в них лучшее. Каждый раз, когда я пытался изменить людей на более глубоком уровне — сделать их кем-то другим, — я терпел неудачу. Я считаю, что причина в том, что даже пытаться не только невозможно, но и неправильно. Вместо этого я сейчас пытаюсь понять, что лучше всего в людях вокруг меня, и предлагаю небольшую помощь, чтобы выявить это в них.Все, что требует небольшого толчка в правильном направлении, работает, все, что требует полного изменения ценностей и убеждений, — нет. Творческий друг, которому не хватает уверенности? Я могу помочь с этим. Женоненавистный человек? Неа. (некоторые люди могут сталкиваться с более серьезными проблемами, не связанными с их ценностями, и в этом случае я буду рад выслушать и поддержать как друга, но всегда рекомендую также получить профессиональную помощь)

15. Вид бьет умный. Как говорит Висакан Вирасами: «Есть группа умных людей (и людей, которые стремятся к сообразительности), которые думают, что быть добрым не нужно, или утомительно, или для пизд, и так далее.И я считаю, что это очень прискорбно. Доброта обогащает твой интеллект «. Чтобы быть умным обычным образом, нужно много работать — изучать новые вещи, соединять точки. Доброта может начаться сегодня. Доброта делает вас любопытными и открытыми. И я считаю, что это действительно может сделать вас умнее органичным, трудно поддающимся измерению способом, питая ваш разум и общаясь с людьми на более глубоком уровне.

16. Чтобы было интересно, интересно. Задавать вопросы — это не просто нормально, это необходимо.Задавайте еще вопросы. Когда кто-то чем-то поделится, скажите «расскажи мне больше». Не проявляйте любопытство, будьте любопытными.

17. Уязвимость — ключ к близким отношениям. Быть подверженным опасности причинения вреда — это ужасно. Раньше я хотел быть сильным — действовать сильным, чтобы меня считали сильным. Но в тот день, когда я решил смириться с тем, что я такой же беспорядочный и потерянный, как и все остальные, завязал столько дружеских отношений, которые не процветали бы, если бы я решил сохранить этот фасад.Когда вы открываетесь, вы говорите людям, что быть самими собой — это нормально, и вы заглядываете в их сознание, а это самое прекрасное в мире.

18. Люди не могут читать ваши мысли. Если вы что-то думаете, скажите что-нибудь. Не ждите, что люди будут угадывать ваши мысли и чувства. Не обижайтесь, когда люди не предсказывают, что вы от них хотите. Просто скажи им.

19. Просто сделай это. Хотите научиться играть на музыкальном инструменте? Кодировать? Создавать иллюстрации? Просто сделай это.Перестань думать и начни делать. Нет ничего, чему вы не могли бы научиться, если посвятили себя практике и пачкали руки. Когда вы оглянетесь на несколько месяцев назад, вы будете поражены достигнутым прогрессом. Если не знаете, с чего начать, выбирайте наугад. Вы не знаете того, чего не знаете. Вы разберетесь в этом по ходу дела.

20. Делитесь своими успехами, а не своими целями. Я большой сторонник работы на публике. Но исследования показывают, что у людей больше шансов достичь своих целей, если они сохранят свои намерения в тайне.Поскольку вы часто получаете преждевременные похвалы, разговор о ваших целях становится заменой их достижения. С другой стороны, было обнаружено, что делиться своим прогрессом помогает людям в достижении их целей. Это потому, что они получают похвалу за процесс, а не за гипотетический будущий конечный результат. Я сам убедился, что это правда. Поэтому я держу свои цели при себе, но по ходу делюсь своими успехами публично.

21. Полюбите процесс. Точно так же не зацикливайтесь на конечной цели.Ваши цели могут измениться, вы можете потерпеть неудачу, возможно, вам придется пойти в другом направлении. Используйте свою страсть, чтобы оставаться сосредоточенным и мотивированным, и результаты придут.

22. Письмо — это сверхдержава. Из всех навыков, которые я приобрел за последние тридцать лет, письмо является самым эффективным. Это ничего не стоит, им можно делиться, использовать повторно и искать. Это может быть основой для онлайн-сообщества, продуктов, событий и многого другого. Любой может начать писать, имея только ноутбук и подключение к Интернету.И я думаю, что все должны.

23. Никого не волнует, если вы проиграете. Ваш самый большой критик — это вы сами. Перестаньте беспокоиться о том, что думают другие люди — правда в том, что они в большинстве своем ничего не думают о ваших успехах и неудачах. Они слишком заняты мыслями о себе. Это может показаться удручающим, но на самом деле это освобождает. Вы можете пробовать, экспериментировать, терпеть неудачу, пробовать снова — все равно никого не волнует, так что веселитесь!

24. Делай по-другому, чтобы думать по-другому. Нельзя ожидать появления новаторских идей, если вы потребляете то же самое, что и все. Читайте разные книги, смотрите разные шоу, ходите на разные мероприятия. Поскольку ваш ввод будет другим, ваш результат будет другим.

25. Всегда оставайся студентом. В 2018 году я решил вернуться в школу, чтобы изучать нейробиологию. В 2019 году я решил научиться программировать. Каждый год читаю книги и смотрю документальные фильмы. Когда я знакомлюсь с новыми людьми, я спрашиваю об их интересах.Вы не должны останавливаться, чтобы учиться, когда закончите школу. Обучение делает жизнь интересной.

26. В страдании есть смысл. Когда я оглядываюсь на некоторые из своих самых болезненных переживаний, я вижу, как они определили то, кем я являюсь сегодня. Раньше я пытался отключиться от своих чувств. Теперь я охватываю весь спектр своих эмоций. Хорошие, плохие, радостные, вредные. Чувствовать — значит быть живым.

27. Гнев никогда не является ответом. Быть грустным, разочарованным, потерянным — это нормально.Но злость никогда не приносила мне ничего хорошего. Невозможно одновременно чувствовать доброту и гнев. Вы не можете поставить себя на место другого человека, когда злитесь на него. Не сердись.

28. Не замышляйте злого умысла. Также называется Бритва Хэнлона , не относитесь к злобе и жестокости, что может быть объяснено другими мотивами. Считайте людей добросовестными. Бывают честные ошибки. Опять же, все сводится к тому, чтобы задавать вопросы. Если вы так поступите, вы очень часто поймете, что люди не хотели причинять вам вред.

29. Находи красоту в мелочах. Раньше я жил напористой жизнью — пытался сделать как можно больше, убегал от своих мыслей, никогда не торопился. Я научился ценить мелочи. Улыбка друга, милая улочка, чашка чая с хорошей книгой. Не каждая секунда нашей жизни должна быть продуктивной. Потратьте время на то, чтобы оценить мир вокруг нас и драгоценные моменты красоты, — это часть жизни.

30.Каждая секунда, которую вы тратите, желая, чтобы у вас была чужая жизнь, — это секунда, потраченная впустую. В эпоху, когда мы так открыто делимся своей жизнью в Интернете, легко попасть в водоворот, сравнивая себя с другими. Интернет — прекрасное место, но он может быть разрушительным, если вы позволите ему формировать вас, а не формировать сами. Не сравнивайте себя с другими. Как однажды сказал Крис Сакка: «Будьте непримиримо странной собой».

Вот и все. 30 жизненных уроков, которые я выучил до 30 лет.Я не могу дождаться, чтобы узнать больше в следующие десять лет, и я очень рад, что вы все в этом путешествии со мной.

Что такое жизненный урок? (с изображением)

Урок жизни — это то, на что он похож — урок, который вы извлекаете из жизни. Это действительно основано на идее учиться на своих ошибках. Эти уроки можно охарактеризовать как определяющие моменты, которые запоминаются. Поскольку они основаны на личном жизненном опыте, они уникальны для каждого человека.

Уроки жизни можно проводить в любой сфере. Хотя мы узнаем много вещей каждый день, мы не всегда узнаем что-то, что, по нашему мнению, повлияет на наше поведение на всю оставшуюся жизнь. Это отделяет жизненный урок от всего остального, что мы узнаем. Обычно мы чувствуем, что это сильно меняет.

Например, если мы определенным образом реагируем на что-то, а затем сталкиваемся с неприятными последствиями своих действий, это может заставить нас переосмыслить, как мы справились с ситуацией.В будущем мы хотели бы делать разные выборы и решения, чтобы получить желаемый результат вместо того, которого мы не хотели. Это может послужить жизненным уроком, чтобы, столкнувшись с подобными обстоятельствами, мы могли сознательно изменить свое поведение. Проще говоря, жизненный урок учит нас не повторять одну и ту же ошибку дважды.

Уроки жизни могут помочь нам лучше понять самих себя.Поскольку урок усваивается через последствия наших действий или реакций, таким образом мы можем понять, как мы думаем, действуем и реагируем в определенных ситуациях. Возможно, один из самых важных уроков, которые мы в конечном итоге можем усвоить, заключается в том, что, хотя мы не можем контролировать все, мы можем контролировать свою реакцию на вещи.

Примером жизненного урока в области работы и карьеры может быть откровение о том, что зарабатывать скромные деньги на том, чем мы увлечены, лучше, чем работать на неприятной или скучной работе за большие деньги.Такие уроки взаимоотношений столь же разнообразны и уникальны, как и все отношения, но есть общие темы, например, проводить больше времени с близкими. Некоторые из нас получают главный жизненный урок, когда умирает любимый человек, и нам жаль, что мы не проводили с ним больше времени. Этот урок может привести к тому, что мы будем проводить больше времени с оставшимися близкими.

143 жизненных урока, которые необходимо усвоить каждому

Вы когда-нибудь оглядывались на свою жизнь и думали: «Черт возьми, если бы я выучил этот урок давным-давно?»

Вы думаете, что разбираетесь в том, как устроена жизнь, но после нескольких неудачных отношений, сложных проблем и ошибочных предположений обнаруживаете, что упускаете что-то ценное.

В результате большая часть жизни тратится впустую на беспокойство, сожаление, боль и душевную боль. Конечно, отчасти это неизбежно и необходимо.

Но в конечном итоге мы тратим слишком много времени на ненужные вещи, вместо того, чтобы сосредоточиться на том, что важно в жизни.

Кажется, не зря так называют «жизненные уроки». Уроки, полученные в жизни, — это побочный продукт самой жизни. Но вы можете выучить некоторые из этих уроков до того, как жизнь болезненным образом навяжет их вам.

Какие уроки жизни?

Жизненный урок — это мощный образец мудрости, знания, понимания или самосознания, который вы применяете для улучшения себя, своих отношений и своей жизни в целом.

Чтобы усвоить урок , вам часто нужно испытать жизненный опыт. И чем больше проживешь жизни, тем больше уроков накопишь.

Но некоторые чрезвычайно ценные жизненные наставления можно получить от мудрых мыслителей и экспертов, а также от друзей и семьи.

Хотя некоторые уроки необходимо усвоить на собственном опыте, вам не нужно ждать, пока вы состаритесь, чтобы осознать, что действительно значимо и стоит. Вам просто нужно любопытство и желание самосознания и личностного роста.

Выучив урок, вы сможете применять его в своей жизни в любом возрасте и пользоваться преимуществами, которые повышают ваше счастье и благополучие.

Чтобы помочь вам сориентироваться в этих жизненных уроках, ниже приводится оглавление, которое поможет вам «прыгнуть» в определенную область.

Лучшие жизненные уроки

1. Ваша жизнь сейчас.

Мы все ждем, когда в будущем произойдет то удивительное, что станет ключом к нашему счастью.

Но это все. Твоя жизнь прямо сейчас. Жизнь продолжает быть чередой настоящих моментов. Так что научитесь любить свою жизнь прямо сейчас, и у вас будет потрясающая жизнь.

2. Страх — это иллюзия (по большей части).

Большинство вещей, которых мы боимся, никогда не случится. Или, если они действительно случаются, они редко бывают такими плохими, как мы опасаемся.Для большинства из нас страх — худшее, что с нами случится. Реальность не так болезненна.

3. Правило отношений.

В конце концов, в жизни важнее всего люди в нашей жизни.

Ставьте их на первое место каждый божий день. Перед работой. Перед компьютером. Перед увлечениями. Относитесь к ним так, как будто они ваше все. Потому что они.

4. Долги того не стоят.

Нет ничего более изматывающего и унизительного, чем долг.

Покупка вещей, которые вы не можете себе позволить, может вызвать кайф в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной перспективе — это очень стресс.

Тратьте ниже ваших средств. Экономить деньги. Подождите, пока вы не сможете себе это позволить. Живите жизнью без долгов.

5. Ваши дети — это не вы.

Вы — сосуды, которые приведут ваших детей в мир и их опекунов, пока они не смогут позаботиться о себе.

Вы можете научить их, любить и поддерживать их, но вы не можете их изменить.Это уникальные люди, которые должны жить своей жизнью и учиться на собственных ошибках. Позволь им.

6. Вещи пылятся.

Время и деньги, потраченные на накопление материальных вещей, однажды будут вас раздражать.

Вы должны убирать, обслуживать, хранить и перемещать вещи. Чем меньше у вас вещей в жизни, тем вы свободнее. Покупайте осознанно. Упрощать. Избавьтесь от беспорядка в своей жизни.

7. Удовольствие недооценивают.

Сколько в вашей повседневной жизни весело? Действительно весело?

Жизнь коротка.Вы должны получать от этого удовольствие. Не делайте серьезными вещи, которых не должно быть.

Сделайте свою жизнь веселее. Не беспокойтесь о том, что другие думают о вашем веселье. Просто наслаждайся этим.

8. Неудача — это хорошо.

Мы так стараемся избежать неудач, но неудача — реальное свидетельство того, что у нас хватило смелости попробовать.

Если вы избегаете неудач, вы избегаете действий. Ожидайте и примите тот факт, что неудача — это часть опыта. Учитесь на этом, развивайтесь и двигайтесь дальше.

9. Дружба требует заботы.

Одно из пяти главных сожалений умирающих состоит в том, что они позволили своей дружбе угаснуть.

Дружба требует времени и внимания. Им нужно расставить приоритеты не на словах, а на деле.

Растите их, как ценный сад. Выплата того стоит.

10. Расставьте приоритеты в опыте.

Удовольствие и положительные воспоминания, связанные с большим опытом, намного важнее материальных вещей. Если вы пытаетесь выбрать между новым диваном или семейной поездкой, отправляйтесь в путешествие каждый раз.

Сохраняйте и планируйте новые приключения и важные события. Не просто мечтайте о них — пусть они осуществятся.

11. Гнев того не стоит.

Удовольствие от гнева длится несколько минут. Последствия длятся гораздо дольше.

Сожаление, стресс и несчастье — побочные продукты вспышек гнева. Научитесь более здоровым способам выражать свои чувства, а когда возникает гнев, отойдите в сторону, пока он не утихнет.

12. Доброта имеет значение.

Небольшие проявления доброты имеют огромное положительное влияние на других людей и на ваше счастье.

Чтобы быть добрым, не нужно много времени. Практикуйте это каждый день в своей жизни, в любой ситуации, пока это не станет вашим естественным образом жизни.

13. Возраст — это число.

Когда тебе двадцать, ты думаешь, что пятьдесят — это уже много лет. Когда тебе пятьдесят, тебе становится тридцать. Когда тебе семьдесят, пятьдесят — это уже юность.

Наш хронологический возраст не должен определять нас.Не позволяйте числу сдерживать вас или мешать вам быть тем человеком, которым вы являетесь внутри. Просто будь тем человеком, которым ты являешься внутри.

14. Уязвимость лечит.

Реальность, открытость и уязвимость привлекает людей и позволяет им относиться к вам на гораздо более глубоком и интимном уровне.

Уязвимость, практикуемая с безопасными и любящими людьми, может излечить эмоциональную боль и укрепить отношения.

Опусти стены и подключайся. Это на удивление раскрепощает.

15. Постеринг строит стены.

Создание образа, чтобы произвести впечатление или защитить себя от боли, снижает интимность и подлинность.

Люди обычно видят это, и это отталкивает их. А ты выглядишь дураком.

16. Упражнение — сила.

Упражнения должны быть ежедневным приоритетом для всех. Это делает вас физически, умственно и эмоционально сильнее.

Улучшает ваше здоровье и внешний вид. Это панацея практически от всего.

17. Обиды причиняют боль.

Держаться за обиду — все равно что вводить яд в свое тело каждый день. Простите и отпустите. Другого пути нет.

Если ваше эго мешает вам простить и позволить чему-то уйти, то скажите своему эго, чтобы оно пошло в поход. Это мешает вашему счастью и благополучию.

18. Страсть обновляет жизнь.

Когда вы находите то, что любите делать всем сердцем, каждый день ощущается как подарок.

Если вы не нашли свою жизненную страсть, сделайте своей миссией найти ее. Радость, которую он приносит, проникает во все аспекты вашей жизни.

19. Путешествие расширяет вас.

Travel делает вас более интересным, проницательным и отзывчивым человеком.

Он расширяет вас, просвещает и учит разнообразию людей, стилей жизни и культур. Это занятие, на которое стоит сэкономить.

20. Ты не всегда прав.

Мы думаем, что у нас есть ответы, мы знаем, что правильно, а что плохо, что хорошо и что плохо, что лучше для нас самих и других людей.Но мы не всегда правы.

Всегда есть более одной версии. Есть много верных точек зрения. Всегда помните об этом жизненном учении и оставайтесь открытым для этой истины.

21. Пройдет.

То, что вызывает у вас беспокойство или боль прямо сейчас, не вызовет у вас беспокойства и боли навсегда. Время лечит. Вещи меняются. Это пройдет.

22. Вы определяете смысл.

Осмысленная жизнь — это то, чем вы ее определяете.

Если вы пренебрегаете определением смысла своей жизни, вы не испытаете его.Решите, что делает жизнь стоящей для вас, а затем строите свою жизнь вокруг этого.

23. Риск расширяет вас.

Чтобы изменить свою жизнь к лучшему, вы часто должны рисковать. Вы должны терпеть некоторую неопределенность.

Обдуманный, рассчитанный риск укрепит ваши «мышцы перемен» и поможет вам расти.

24. Смена — это хорошо.

Жизнь меняется. Мы не должны сопротивляться этому.

Оставшееся застойное противоречит естественному порядку жизни.Поток с изменением. Примите это и расценивайте как приключение.

25. Мысли ненастоящие.

Каждый момент дня в нашем мозгу текут случайные мысли.

Многие мысли негативные и ограничивающие. Им не нужно верить. Они не являются правдой или всей правдой.

Мысли могут стать нашей реальностью, но только если мы им позволим.

26. Вы не можете контролировать других.

Мы хотим, чтобы люди думали и вели себя так же, как мы.Мы хотим, чтобы они приспосабливались к нам и жили так, как мы думаем, они должны жить. Мы хотим их изменить.

Но, осознавая, мы понимаем, что не можем и не должны пытаться контролировать других. Вместо этого примите различия и уважайте уникальность людей в вашей жизни.

27. Ваше тело — храм.

У всех нас есть что-то или много чего, что мы ненавидим в своем теле. Но в вашем теле находится сама ваша сущность.

Относитесь к своему телу с уважением и заботой, чтобы оно эффективно и чудесно заботилось о вас.Даже если есть части вашего тела, которые вам не нравятся, сосредоточьтесь на своем теле с чувством любви и благодарности.

28. Прикосновение лечит.

Физическое прикосновение исцеляет и интимно. Он связывает нас с другими людьми и снимает стресс и беспокойство.

Он имеет множество преимуществ для здоровья, таких как снижение частоты сердечных сокращений и улучшение иммунной системы.

Внимательное, любящее прикосновение к тем, кого любишь, — это дар, которым нужно делиться.

29. Вы справитесь.

Что бы вы ни думали, что не можете справиться, вы действительно можете.

У вас больше силы, больше стойкости и больше внутренней мудрости, чем вы себе представляете. Вы пройдете через это и выживете — и, может быть, даже станете лучше.

30. Благодарность умножает счастье.

Сознательное сосредоточение на всем, что у вас есть, вместо того, чтобы думать о том, чего у вас нет, — гораздо лучшее использование умственных способностей. Благодарность способствует позитиву и благополучию.

31.Интуиция имеет значение.

Ваше суждение важно, но ваша интуиция превосходит его.

Интуиция — это данные вашего подсознания, основанные на вашем прошлом опыте и образцах жизни.

Это может возникнуть спонтанно, когда вас просят принять решение или вам нужна информация.

32. Сначала пожалуйста.

Удовлетворение других для одобрения и принятия может быть приятным в краткосрочной перспективе, но в конечном итоге вы потеряете себя и почувствуете обиду.

Удовлетворите себя в первую очередь и отдавайте другим, основываясь на сознательном выборе, а не на желании одобрения или чувстве вины.

33. Честность — это свобода.

Когда вы что-то отрицаете, вы закрываете глаза на правду.

Даже если правда временно болезненна, она в конечном итоге освободит вас. Будьте предельно честны с собой, чтобы жить по-настоящему.

34. Совершенство скучно.

Совершенство недостижимо, и погоня за ним делает нас скучными.

Это наши различия, наши слабости и наши недостатки, которые связывают нас с человечеством и делают нас реальными.

35. Служение придает смысл.

Если вы хотите наполнения своей жизни, начните с служения другим. Найдите способ изменить ситуацию, даже небольшую, и ваша жизнь станет целеустремленной.

36. Мелочи имеют значение.

На самом деле важны не большие победы, великие достижения или ваш статус в жизни.

Это накопление мелочей — тихие моменты на природе, особое времяпрепровождение с нашими детьми, улыбка на лице вашего супруга, когда вы входите в дверь.Обратите внимание на эти вещи.

37. Обучение — это навсегда.

За нашу очень короткую жизнь предстоит так много узнать и изучить. Воспользуйтесь преимуществами обучения каждый божий день.

Испытайте себя, чтобы приобрести новый навык, почитайте что-нибудь новое, возьмите класс. Обучение сохраняет наш ум занятым и острым даже в старости.

38. Старение бывает.

Наши тела стареют. Это истина, которой мы не можем избежать. Вы можете хорошо состариться, прилагая максимум усилий с тем, что у вас есть.

Помимо этого, сделайте все возможное, чтобы это уйти. Наслаждение жизнью — лучшее противоядие от старости.

39. Смена браков.

Человек, с которым вы вступили в брак, со временем изменится. Со временем ты изменишься.

Надеюсь, вы изменитесь в том же направлении или полюбите изменения в другом человеке. Не позвольте этим изменениям застать вас врасплох.

Если изменения начинают разъединять вас, примите меры как можно скорее, чтобы залечить трещину.

40. Беспокойство бесполезно.

Беспокойство полезно только в том случае, если оно ведет непосредственно к решению. Но сама природа беспокойства предполагает, что это не так.

Вы беспокоитесь о «а что, если», которые не реальны, а само беспокойство создает стресс и физические симптомы, которые вызывают реальную причину для беспокойства. Узнайте, как управлять своими тревожными мыслями.

41. Заживите свои раны.

Не позволяйте боли из вашего прошлого (или настоящего) задерживаться и причинять вам страдания.

Не забивайте и не делайте вид, что это не имеет значения, когда это произойдет.

Обратитесь за поддержкой к профессионалу, прошедшему обучение, чтобы помочь вам вылечить и обновить ваше эмоциональное здоровье.

42. Чем проще, тем лучше.

Жизнь, полная сложностей, обязательств и напряженного графика, делает жизнь еще более сложной и напряженной. Более простая жизнь во всех отношениях дает вам больше места для радости, искренности и вовлеченности.

43. Делай работу.

Если вы чего-то хотите в жизни, вы должны работать, чтобы это получить. Быстрые пути встречаются редко.

Но, к счастью, работа — это то, что дает наибольшее чувство выполненного долга. Процесс более увлекательный, чем результат.

44. Никогда не поздно.

Это повод не пытаться. Великие дела можно совершить в любом возрасте. Сказать себе иное — верный способ остаться в тупике и разочароваться.

45. Действие побеждает тревогу.

Действия — это лекарство от беспокойства, промедления, нерешительности, беспокойства и разочарования.

Перестаньте думать и сделайте что-нибудь, и вы создадите импульс, который приведет к чему-то ценному — или, по крайней мере, исцелит ваши потрясения.

46. Творчество лучше реакции.

Будьте активны в своей жизни, создавая именно то, что вы хотите, вместо того, чтобы реагировать на то, что вам бросает жизнь.

Creation дает вам силы и расширяет ваши возможности. Реагирование лишает вас силы и ограничивает ваш выбор.

47. Освободить навесное оборудование.

Не привязывайтесь слишком к результатам или убеждениям.Оставайтесь открытыми для всех возможностей и идей.

Вы будете удивлены, насколько больше может быть жизнь, если вы не цепляетесь за свои убеждения, мнения и вещи.

48. Слова имеют значение.

Слова, которые вы говорите, имеют силу. Внимательно обдумайте свои слова. Используйте их во благо, а не во вред. Как только они исчезнут, вы не сможете их вернуть.

49. Считайте каждый день.

Если вы доживете до девяноста лет, сколько дней вам осталось?

Это конечное число, и однажды вы достигнете этого последнего дня.Не забывайте осознавать ценность каждого дня.

Спрашивайте себя каждое утро: «Что я могу сделать, чтобы сегодняшний день стал значимым?»

50. Любовь — это ответ.

Любовь — вот почему мы здесь. Это сила добра в этом часто случайном, болезненном и суровом мире. Поделитесь им свободно. Выражайте это ежедневно. Используйте его как путеводную звезду.

Вдохновляющие уроки жизни для детей

51. Вы заслуживаете уважения.

То, что вы ребенок, не означает, что к вам нельзя относиться с уважением.

Уважение означает, что другие проявляют к вам доброту и заботу. Они слушают вас и ценят вас за то, кем вы являетесь.

52. Делиться — это хорошо.

Иногда бывает сложно поделиться своими вещами с другими людьми.

Вы можете опасаться, что, поделившись, вы можете что-то потерять или кто-то может воспользоваться вами.

Но делиться приятным делом, потому что вы показываете другому человеку, что вам не все равно, и хотите, чтобы он наслаждался тем, что вам нравится.

Такая щедрость заставляет полюбить себя еще больше.

53. Вызовы — это хорошо.

Когда что-то сложно и сложно, вы можете не захотеть этого делать. Гораздо проще делать что-то простое и увлекательное.

Но сложные вещи помогают вашему мозгу стать сильнее и научат вас новым навыкам.

Чем больше задач вы решите, тем легче вам будет преодолеть следующую.

54. Взрослеть не так уж и сложно.

В детстве думать о том, чтобы стать взрослым, было страшно.

Вы можете задаться вопросом, как вы вообще сможете делать то, что делают взрослые.

Вы можете пожелать, чтобы вам никогда не приходилось расти, потому что это выглядит так сложно.

Но взросление происходит медленно с помощью и поддержкой ваших родителей и других неравнодушных взрослых. Вам не о чем беспокоиться.

55. Манеры имеют значение.

Приучение к хорошим манерам влияет на то, как другие люди воспринимают вас, и помогает вам преуспевать в школе и в жизни.

Помогать другим, говорить «пожалуйста» и «спасибо», придерживать кому-то дверь, по очереди и убирать за собой — это примеры манер, которые другие люди замечают и любят.

56. Постоять за себя.

Трудно чувствовать себя сильным и храбрым, когда кто-то издевается над вами или сплетничает о вас.

Когда другие дети недобры или когда вы не участвуете, вам может быть неудобно говорить.

Но вы можете постоять за себя, сообщая другим, что их слова и поведение вызывают у вас чувство и что вам не нравится, когда к вам относятся так.

57. Сначала делай тяжелые дела.

Это тяжелый жизненный урок для детей и взрослых.Мы хотим отложить сложные дела и в первую очередь заняться легкими и веселыми делами.

Но чем дольше вы откладываете сложные дела, тем труднее они становятся.

Когда вы откладываете дела, у вас может не хватить времени, чтобы завершить их, когда вы должны.

Уберите в первую очередь тяжелые вещи (например, домашнюю работу и работу по дому), чтобы вы могли наслаждаться любимыми делами, не беспокоясь.

58. Думайте о себе хорошо.

Когда вы думаете о себе как о умном, сильном, счастливом и привлекательном, вы станете в большей степени этим.

Но если вы думаете о себе негативно, вы будете чувствовать себя плохо и несчастным.

Работайте над положительными мыслями и положительно говорите о себе, и вы сможете изменить свои чувства.

59. Мечтайте по-крупному.

Вы можете достичь практически всего, к чему стремитесь.

Просыпайтесь каждое утро с идеей и думайте о том, как вы хотите ее реализовать.

Ставьте себе цели относительно того, чем вы хотите заниматься в школе и когда вы станете взрослым.

Наличие жизненных целей и мечтаний помогает вам претворять их в жизнь.

60. Практикуйте честность.

Говорить правду, даже если вы думаете, что можете попасть в беду, — одно из важнейших жизненных учений, которые нужно помнить.

Ваша честность показывает другим, что вы за человек.

Вы хотите, чтобы другие доверяли вам и верили вам, но если вы часто лжете или не говорите всю правду, люди начинают сомневаться в вас.

61. Будь хорошим другом.

Что значит быть хорошим другом? Легко быть хорошим другом, когда все весело и беззаботно.

Но как насчет того, когда ваш друг расстроен или когда другие люди говорят плохие вещи о вашем друге.

Быть хорошим другом — значит быть верным, защищать друга и прощать его, когда он совершает ошибки. Это также означает, что вам жаль, когда вы обидели или обидели друга.

62. Играйте больше. Плагин меньше.

Игра — самое важное, чем вы можете заниматься в детстве.Игра на улице или в помещении стимулирует ваше творчество, помогает овладеть ценными жизненными навыками и позволяет расслабиться после школы и других проблем.

Игра на улице делает вас физически сильнее, быстрее и скоординированнее. Это также помогает вашему мозгу развиваться здоровым образом — то, чего нельзя делать при серфинге на смартфоне или компьютере весь день.

63. Будь собой.

Вы можете посмотреть на другого друга и пожелать, чтобы вы были больше похожи на него или на нее.Может быть, они обладают качествами, которые вам хотелось бы иметь. Но вы уникальный и особенный человек, и лучший человек, которым вы можете быть, — это вы сами.

Начиная с сегодняшнего дня, посмотрите в зеркало и скажите: «Я люблю себя. Мне приятно и весело быть рядом. Мне не нужно быть кем-то другим, потому что я такой же классный, как и я ».

64. Продолжайте попытки.

Может быть, вам было трудно с домашним заданием или запоминанием вещей для теста. Или вы не достигли желаемых результатов в спорте или внеклассной деятельности.

Когда это происходит, вы можете подумать, что просто не можете этого сделать или у вас нет того, что нужно.

Не сдавайтесь! Когда становится сложно, вы можете захотеть бросить курить, но заставьте себя немного усерднее и попробуйте еще раз. Вы можете улучшить что угодно, если будете продолжать попытки.

65. Слушайте своих родителей.

Вам может не понравиться, когда родители не позволяют вам делать то, что вы хотите, или наказывают вас за непослушание.

Но помните, что ваши родители — это люди, которые любят вас больше всего на свете и хотят, чтобы вы оставались в безопасности, здоровыми и счастливыми.

У ваших родителей большой жизненный опыт, и они могут помочь вам сделать правильный выбор и принять правильные решения, которые помогут вам добиться лучшей жизни.

Они дарят вам многое (свою любовь, дом, одежду, игрушки, еду), так что проявите к ним свое уважение, выслушивая и уважая их.

66. Задавать вопросы — это нормально.

Вы можете стесняться или стесняться задать вопрос в школе или со взрослым.

Может быть, вы думаете, что задавание вопросов означает, что вы не умны или показываете, что не знаете всего.Но даже взрослые не знают всего, а задавать вопросы — лучший способ учиться.

Задавать вопросы — это не глупо, а показывает, что вы любопытны и хотите учиться. Это показывает, насколько вы умны, чтобы знать больше.

67. Расскажите о своих страхах и переживаниях.

В мире происходит много чего пугающего и расстраивающего. Иногда в школе или с друзьями происходят вещи, которые сбивают с толку или причиняют боль.

Или, может быть, вы сделали что-то, чего делать не следовало, и чувствуете себя виноватым и плохим.

Сдерживание этих чувств внутри может сделать еще хуже. Беспокойство и страх могут вызвать тошноту. Но разговор о своих чувствах с родителями или другим безопасным взрослым заставляет вас чувствовать себя лучше и помогает понять свои эмоции.

Даже если вы беспокоитесь, что ваши родители рассердятся, лучше поговорить с ними, чем замалчивать или скрывать то, что внутри вас.

68. Плачь — это нормально.

Плач — еще один способ освободиться от негативных чувств.Это не значит, что вы слабый или ребенок. Фактически, слезы помогают высвободить химические вещества стресса в вашем теле и заставляют вас чувствовать себя спокойнее.

Мальчикам особенно необходимо признать, что их слезы совершенно нормальны и приемлемы.

69. Ваши оценки не так важны, как ваш характер.

Конечно, вы и ваши родители гордитесь, когда получаете хорошие оценки. Усердная работа в школе важна и поможет вам в достижении ваших будущих целей.

Но ваш характер важнее ваших оценок.Никогда не следует жульничать, чтобы получать хорошие оценки, и ваши оценки не так ценны для вас или других, как ваша честность, доброта и порядочность.

Уроки жизни для молодых людей

70. Жизнь не всегда справедлива.

Жизнь предстанет перед вами в трудных, а порой и ужасных обстоятельствах.

Вам может казаться, что вас каким-то образом подвергли наказанию или что мир пытается вас достать.

Но со временем вы обнаружите, что жизнь не всегда справедлива по отношению к вам или кому-либо.

Чем раньше вы это примете, тем легче будет пережить трудные времена и справиться с ними более изящно.

71. Ваши мама и папа кое-что знают.

В молодости вы работаете над тем, чтобы утвердить свою личность, отдельную от личности родителей.

Иногда это проявляется в том, что они отвергают их советы и полагают, что у ваших мамы и папы нет ответов.

У них могут быть не все ответы, но их жизненный опыт дает им мудрость и знания, которые могут быть чрезвычайно полезны для вас.

72. Ваше счастье — это ваша ответственность.

Никто другой не виноват в ваших проблемах, и никто другой не может сделать вас счастливыми.

Вам решать, как решить свои проблемы и что вам нужно в жизни, чтобы чувствовать себя удовлетворенным и довольным.

73. Будьте независимы, прежде чем жениться.

Прежде чем жениться или жить с кем-то надолго, убедитесь, что вы можете встать на ноги в эмоциональном и финансовом отношении.

Не полагайтесь на любовного партнера, который наполнит вас или позаботится о вас.

Прежде чем остепениться, научитесь быть самодостаточным и независимым.

74. Заботьтесь о своем теле.

Инвестиции, которые вы сейчас вкладываете в свое здоровье и физическую форму, окупятся по мере того, как вы станете старше.

Не воспринимайте свое здоровье как должное, считая, что злоупотреблять своим телом (наркотики, алкоголь, курение и сидячий образ жизни) — это нормально, потому что вы молоды.

Многие пожилые люди оглядываются назад с сожалением и желают, чтобы они лучше заботились о своем теле в вашем возрасте.

75. Не пытайтесь всем угодить.

Это недостижимая цель. Не все будут одобрять вас, соглашаться с вами или даже любить вас.

Оставайтесь верными себе, найдите свое племя и примите тот факт, что вы не можете угодить всем. Попытки только свести с ума.

76. Дело не всегда в тебе.

Когда вы встречаетесь с неприятным, грубым или критичным человеком, довольно часто этот человек решает свои собственные проблемы и переносит их на вас.

Не позволяйте плохому поведению или негативному темпераменту кого-либо увести вас вниз.

Помните, что это не всегда связано с вами и не является отражением вашего характера или способностей.

77. Ежедневно заправляйте постель.

Если вы можете развить эту утреннюю привычку и делать это каждый день, вставая с постели, вы настроите себя на успех в течение всего дня.

Это небольшое достижение, которое задает тон на весь день, побуждая вас выполнять другие задачи и цели, которых вы хотите достичь.

78. Практикуйте внимательность.

Внимательность присутствует здесь и сейчас и наслаждается моментом.

Вместо того, чтобы думать о прошлом или беспокоиться о будущем, вы сосредоточены именно на том, что делаете, с полным вниманием.

Внимательность предотвращает тревогу и сожаление и дает вам умственные и эмоциональные возможности, чтобы наслаждаться жизнью, не отвлекаясь.

79. Характер имеет значение.

Хороший характер и жизнь в соответствии со своей честностью отличает вас от других и дает вам основу для принятия лучших решений и выбора.

Хорошие черты характера, такие как честность, преданность, ответственность и настойчивость, должны быть важным компонентом вашей личности, если вы хотите чувствовать себя хорошо и заслужить уважение других.

80. Подсказка хорошо.

Работали ли вы в ресторане или нет, вы знаете, как усердно работают официанты и как они полагаются на чаевые для получения большей части своего дохода. Никогда не пропускайте чаевые серверу и не оставляйте на чаевых оскорбительную сумму денег.

Если обслуживание среднее, чаевые 15%.Чаевые 20% за обслуживание выше среднего. Чаевые хорошо сообщают вашему серверу, что вы цените их усилия.

81. Все в меру.

Вам не нужно напиваться, чтобы получать удовольствие от выпивки, или морить себя голодом, чтобы иметь идеальное тело.

Если ваше психическое здоровье страдает из-за того, что вы всю ночь тянете за средний балл 4.0, ваша жизнь не сбалансирована. Или, если вы не учитесь, потому что все время в социальных сетях, что-то не так.

Легко попасть в привычные или даже вредные для здоровья привычки. Старая пословица «Все в меру» может быть вашей мантрой, которая поможет вам установить границы, чтобы защитить себя от переусердия в любой сфере вашей жизни.

Когда вы молоды, это время, когда вы открываете для себя себя и себя.

Посмотрите вокруг, чтобы увидеть, отражает ли ваша компания того человека, которым вы являетесь или хотите быть. Если нет, найдите сообщество единомышленников, которые поддержат вас и вдохновят вас на лучшее.

83. Интернет — это навсегда.

Если вы положите его туда, он останется там. Через пять, десять или двадцать лет вы хотите, чтобы эта фотография, на которой вы пьяны на вечеринке, или не очень профессиональные комментарии, которыми вы поделились в момент слабости, отражали ваш характер?

Как писал Виктор Франкл: «Между стимулом и реакцией есть пространство. В этом пространстве наша сила выбирать наш ответ ». Используйте пробел перед нажатием «Enter», чтобы подумать о том, что вы размещаете в Интернете и как это может повлиять на вас в ближайшие годы.

84. Вы не имеете права.

Неважно, где вы выросли, насколько успешны ваши родители, цвет вашей кожи или насколько вы привлекательны — в результате вы не имеете права ни на что особенное.

Вы можете поднять ногу из-за этих вещей, но вашей реакцией на это должна быть благодарность за подаренные вам дары, а не право, потому что они у вас есть.

У

Life есть способ показать нам, что дары, с которыми мы родились, несравнимы с усилиями, которые мы тратим, и благодарностью, которую мы выражаем на этом пути.

85. Будьте тем изменением, которое хотите.

Вы — будущее. Вы отвечаете за построение мира, который хотите. Не жалуйтесь на то, что сделали предыдущие поколения или на наследие, которое они оставили. Будьте заняты тем изменением, которое хотите увидеть.

86. Сохранить.

Если вы хотите разбогатеть и жить комфортной жизнью, экономьте деньги каждый месяц.

Научитесь откладывать удовлетворение и расставляйте приоритеты в том, чтобы откладывать деньги, прежде чем тратить на второстепенное.

Если вы начнете в возрасте 25 лет откладывать 100 долларов в месяц (при 7% доходности), то в 70 лет у вас будет 343 000 долларов. Если вы откладываете 200 долларов в месяц, у вас будет 767 000 долларов, когда вы выйдете на пенсию.

87. Ваши проблемы не уникальны.

Это правда, что сегодня молодые люди больше страдают от беспокойства и депрессии, чем предыдущее поколение. И может показаться, что ваши проблемы уникальны и сложнее тех, с которыми сталкивались предыдущие поколения.

Но каждое поколение сталкивалось с потрясениями, поражениями и бедствиями.Важно не то, у кого это тяжелее всего, а то, как вы можете научиться справляться с неизбежными жизненными трудностями.

К счастью, у вас есть больше ресурсов, чем когда-либо, доступных в Интернете, включая консультации, коучинг и другие вспомогательные профессии.

88. Отправляйтесь навстречу приключениям прямо сейчас.

Если вы долго путешествуете или хотите заняться какой-либо карьерной страстью, которая не так очевидна, как бухгалтерская работа, сделайте это сейчас, прежде чем у вас будут семейные обязательства или временные ограничения, которые вам мешают.

Используйте это время приключений, чтобы расширить себя и свои интересы. Знакомьтесь с новыми людьми и заводите ценные связи на будущее. Возьмите на работу неполный рабочий день, чтобы поддержать свои путешествия или свою страсть, если это необходимо.

Жизненные уроки для вашей карьеры

89. Будьте готовы к возможности.

Если вы хотите продвигаться по карьерной лестнице, вам нужно настроить себя на успех.

Это требует подготовки, когда появляются возможности.

Узнайте как можно больше о своей карьере и знайте, каким вы хотите стать в следующий раз.Изучите дополнительные навыки, которые сделают вас более ценным.

Держите свое резюме в курсе и совершенствуйте навыки собеседования.

90. Докажи свою ценность.

Покажите людям, на которых вы работаете, что вы стоите каждой копейки, которую они вложили в вас.

Делайте больше, чем от вас просят. Выдвигайте новые идеи, которые поддерживают миссию вашей компании.

Приходи рано, а иногда задерживайся допоздна. Будьте готовы и вовремя к встречам и мероприятиям.

91.Оставайся профессиональным.

В любой работе всегда будут конфликты и непростые личности.

Но вместо того, чтобы позволять этим проблемам расстраивать вас и заставлять терять хладнокровие, сделайте все возможное, чтобы оставаться профессионалом в таких ситуациях.

Будьте устойчивым и внимательным якорем, когда окружающие ведут себя непрофессионально.

92. Ставьте цели.

Знайте, чего вы хотите от своей карьеры, и имейте видение того, как вы собираетесь этого достичь.

Не позволяйте ветрам судьбы определять ваше профессиональное будущее. Станьте капитаном своей судьбы и работайте над достижением того, чего хотите.

93. Стройте связи.

Никогда не знаешь, кто сможет поддержать, спонсировать и продвигать вас на этом пути.

Стройте отношения с самыми разными людьми и покажите им, что вы цените их работу и вклад.

Не стесняйтесь обращаться к тем, кто занимает более высокие должности, чтобы представиться и посмотреть, как вы можете повысить ценность того, что они делают.

94. Сосредоточьтесь на результатах, а не на деятельности.

Быть занятым на работе не обязательно означает, что вы продуктивны. Знайте, над чем вы работаете и чего пытается достичь ваша организация.

Потратьте свое время и силы на то, чтобы получить максимальные результаты, которые принесут пользу вам и вашей компании.

95. Найдите наставников.

Найдите кого-нибудь, кто делает то, что вы хотите делать, у кого больше опыта и идей. Изучите этого человека и узнайте как можно больше о его карьере.

Найдите способ поддержать этого человека и, если возможно, проведите с ним время, чтобы вы могли учиться у него.

96. Управляйте цифровыми искушениями.

Практически каждая работа требует времени за компьютером и смартфоном. Эти ценные рабочие инструменты также могут сильно отвлекать.

Сделайте своим приоритетом противостоять соблазнам социальных сетей, проверки электронной почты и просмотра новостей, чтобы не терять концентрацию и время на работе.

97. Отдавайте должное другим.

Ищите возможности позволить другим сиять в центре внимания и отдать должное, когда наступит срок.

Да, вы должны время от времени продвигать себя, но вы получите больше уважения, если будете уважать и поддерживать окружающих вас людей.

98. Слушайте больше, чем говорите.

Мы все любим звук собственного голоса, но вы научитесь больше, слушая, чем разговаривая.

Когда вы слушаете больше, вы не позволяете себе сказать что-то глупое или необдуманное.

Вы также получите больше знаний и информации. Тогда, когда вы все-таки заговорите, люди будут действительно слушать.

99. Разнообразьте свои знания.

Вы не хотите застаиваться в своей работе из-за того, что вы привязаны к одной области или навыку. Возьмите на себя инициативу освоить новые навыки или получить дополнительное образование или профессиональную подготовку, чтобы стать более ценным и востребованным сотрудником.

100. Помните, что успех не бывает в одночасье.

В мире мгновенного удовлетворения трудно ждать успеха в карьере.Но большинство людей не добиваются успеха в карьере, пока не приложат много лет усилий и упорного труда.

Вместо того, чтобы откладывать свое счастье до тех пор, пока вы не достигнете вершины, найдите радость в достижении небольших побед и вех на этом пути.

Найдите удовлетворение в процессе успеха, а не только в кульминации.

101. Изучите работу своего начальника.

Вы не пытаетесь избавиться от своего босса, а скорее будете готовы к тому, что придет время, когда кто-то его заменит.

Наблюдайте за тем, что ваш босс делает каждый день и как он это делает. Попросите взять на себя некоторые обязанности начальника под присмотром.

Найдите способы сделать рабочую жизнь вашего руководителя проще и продуктивнее. Когда вы станете более бесценным, другие будут видеть вас следующим в очереди.

102. Оказывайте положительное влияние.

Возможно, в вашей работе есть части, которые вы ненавидите, или вы можете найти своих коллег или даже своего начальника трудными или неприятными.

Но вместо того, чтобы жаловаться или присоединяться к другим в болтовне о работе или своей организации, будьте позитивной и спокойной силой, которая не жалуется и не сплетничает.

103. Одевайтесь для работы, которую хотите.

В наши дни офисная среда более повседневная, чем в прошлые годы. В частности, сотрудники начального уровня могут носить джинсы и другую неформальную одежду.

Обратите внимание на человека, чью работу вы хотели бы иметь. Что на них одето? Вам не нужно одеваться как генеральный директор, но сделайте свой рабочий гардероб более изысканным и профессиональным, даже если ваши коллеги этого не делают.

104. Будьте умны, но этичны.

Если вы боретесь за это продвижение по службе или за то, чтобы возглавить следующий проект, ваши коллеги, скорее всего, делают то же самое.

Все соревнуются за то, чтобы подняться на вершину, поэтому внимательно оценивайте свои возможности и выделяйтесь среди других.

Но не поступайтесь этическими принципами ради достижения своих целей. Ваш персонаж говорит о многом людям, принимающим решения.

105. Будьте готовы делать тяжелые дела.

В каждой работе есть своя доля тяжелой работы и трудных задач.Если их избегать, они не станут легче и не сделают вас профессиональным.

Сначала беритесь за сложные вещи и выбросьте их из головы, чтобы у вас была пропускная способность для работы над более интересными вещами.

106. Не всегда спрашивайте разрешения.

Вы взрослый человек, и у вас есть работа, которую нужно выполнить. Вам не нужно спрашивать разрешения на любое ваше решение или действие.

Будьте самостоятельным и попытайтесь найти решение самостоятельно, не обращаясь к руководителю.

Получите обратную связь от коллег или других более старших сотрудников, если вам нужно. Покажите, что вы способны во всем разбираться, не держась за руки.

107. Не храните обид.

На вашем рабочем месте могут быть люди, которые оскорбляли вас или плохо обращались с вами. Возможно, вас уволили или вам не дали должность, которую вы считали заслуженной.

Выражайте свой гнев или негодование друзьям и семье, но избегайте зла на тех, кто вас обидел.Никогда не знаешь, когда ты снова сможешь встретиться с этим человеком в своей карьере.

И вы не знаете, могут ли ваши негативные комментарии однажды добраться до будущего потенциального работодателя.

Жизненные уроки для ваших отношений

108. Учитесь идти на компромисс.

Невозможно быть в успешном браке или любовных отношениях, временами не идя на компромисс.

Динамика власти не может быть односторонней — вы партнеры, которые должны научиться взаимным уступкам, которые требуются от того, чтобы быть в паре с кем-то.

109. Прощение — сила.

Быстро прощайте и отпускайте мелкие проблемы. Старайтесь не вести счет и не цепляться за обиды.

Не позволяйте обиде и гневу разрастаться. Со временем это разрушит ваши отношения.

110. Любовь не все лечит.

Любовь между вами — это то, что сблизило вас и поддерживает ваши отношения.

Но одной любви недостаточно, чтобы справиться с проблемами и проблемами, с которыми вы столкнетесь как пара.

Хорошие коммуникативные навыки, терпение и доброта (помимо прочего) необходимы для здоровых отношений.

111. Отношения должны быть на первом месте.

Ваши отношения должны быть вашим приоритетом — по сравнению с карьерой, детьми, расширенной семьей или чем-либо еще.

Он должен быть центральным элементом вашей жизни, если вы хотите, чтобы все остальные аспекты вашей жизни были счастливыми и здоровыми.

112. Эмоциональное насилие разрушает близость.

Незрелое поведение, словесные атаки, пассивно-агрессивность и контроль подорвут вашу близость, а также доверие и уважение между вами.

Избегайте эмоционального оскорбления любой ценой, чтобы не отравить свою любовь и близость.

113. Ваша личность не зависит от вашего партнера.

Ваши отношения первичны, но это не значит, что вы не можете сохранять свою отдельную личность.

Смотрите на своего супруга или партнера как на партнера, а не на кого-то, от кого вы зависите, чтобы определить вас и сделать вас целостным.

114. Почитай свои языки любви.

Узнайте о пяти языках любви и о том, насколько они важны для ваших отношений.

Уважайте язык любви вашего партнера и просите его уважать ваш.

Вы оба должны быть любимы так, как любите вас.

115. Связь важна.

Нельзя игнорировать проблемы или прекращать говорить, потому что вы злы или разочарованы. Если вы это сделаете, обиды накапливаются и создают более серьезные проблемы.

Регулярное общение о конфликтах и ​​трудных вопросах может быть неудобным, но это гарантирует, что вы очистите воздух и вместе найдете решения.

116. Одно время важно.

Нам всем нужно время для себя, даже в самых близких и близких отношениях.

Вам обоим нужно время для размышлений, чтения или просто подзарядки.

Дарить это время друг другу — это подарок, и это не значит, что вы не связаны как пара. Фактически, это позволяет вашей связи стать сильнее, когда вы снова вместе.

117. Берегите искру.

Романтика и близость могут со временем исчезнуть, поэтому для ваших отношений жизненно важно, чтобы вы работали над поддержанием искры.

Планируйте свидания вместе и найдите общие интересы, которые могут понравиться вам как паре.

Найдите способы оживить свою сексуальную жизнь, чтобы она не превратилась в рутинную и скучную.

118. Присутствовать.

Отношения — это все о взаимоотношениях, и вы не сможете установить отношения, если постоянно отвлекаетесь и отвлекаетесь. Когда вы и ваш партнер вместе, полностью присутствуйте для него или для нее. Положите телефон и выключите телевизор.

Прогуляйтесь вместе и поговорите о своем дне.Внимательно слушайте своего партнера и покажите ему или ей, что вы искренне заботитесь о том, чем они делятся.

Если ваша жизнь занята, каждый день выделяйте время, чтобы быть рядом друг с другом, чтобы не уходить в разные жизни.

119. Никогда не проявляйте неуважения.

Презрение — это проявление презрения, снисходительности и неуважения к партнеру. Это способ сказать партнеру, что вы лучше или умнее его.

По словам эксперта по взаимоотношениям, д-р.Джон Готтман, презрение — это самое разрушительное поведение между любовными партнерами.

Это разрушает близость и в конечном итоге убивает отношения. Презрение — это отношение, которое вы никогда не должны проявлять к партнеру или выражать ему.

120. Исцеляйте конфликт быстро.

Если вы позволите конфликту и разногласиям закипать в течение нескольких дней или недель без разрешения, их станет намного труднее решить.

Проблема растет в умах вас обоих, и то, что можно было бы легко решить, теперь требует больше времени и эмоциональной энергии.

Или вы можете скрыть конфликт, никогда не решая его, только для того, чтобы обида и гнев подорвали вашу близость и доверие.

Разрешите конфликт, как только вы оба успокоитесь и сможете говорить в команде, ставя здоровье отношений на первое место.

121. Поймите, вы его не измените.

Если вы начинаете отношения с верой в то, что можете изменить другого человека, вас ждет печальный сюрприз.

Вы можете видеть в своей второй половинке качества, которые вам не нравятся, и верить в то, что можете вдохновить его или ее отпустить их.

Но настоящие изменения происходят, когда у людей есть внутренняя мотивация к изменениям. Если вы попытаетесь изменить силу, ваш партнер будет обижаться на вас и будет чувствовать, что этого недостаточно.

Примите своего любовника таким, какой он есть, и сосредоточьтесь на том, что вы любите, а не на том, чего вам не хватает.

122. Будьте благодарны.

Одна из самых распространенных жалоб во взаимоотношениях — это чувство, что один партнер воспринимает другого как должное. Лучший способ решить эту проблему — показать обоим партнерам ежедневную признательность друг другу.

Цените того, кто ваш партнер, что он привносит в отношения и как положительно влияет на вашу жизнь.

Выразите благодарность за малые и большие усилия, которые ваш партнер прилагает для вас и вашей семьи.

123. Признайте, что ваш партнер не умеет читать мысли.

Никогда не предполагайте, что ваш супруг (а) или другой значимый человек знает, что вы думаете или чувствуете. Он или она не может читать ваши мысли, и от него нельзя ожидать интуитивного восприятия ваших чувств и потребностей.

Не используйте пассивно-агрессивное поведение, чтобы намекнуть на то, чего вы хотите или что чувствуете, даже если вам неудобно это выражать.

Говорите прямо и прямо, если хотите, чтобы ваш партнер знал и понимал вас.

124. Изменения случаются.

Если у вас долгосрочные отношения, ожидайте, что ваш супруг или партнер со временем будут расти и развиваться. Ты тоже будешь. Иногда вы растете вместе, а иногда нет.

Подготовка себя к неизбежным изменениям, с которыми вы оба столкнетесь, может помочь вам ориентироваться в них как единая команда и поддерживать прочные отношения.

125. Сравнение порождает враждебность.

Чьи-то муж или жена кажутся более успешными, привлекательными или внимательными, чем ваши? Ваши соседи ведут более роскошный образ жизни, чем вы можете себе позволить?

Сравнение вашей ситуации или вашего супруга с ситуацией другого человека — это рецепт постоянной неудовлетворенности и вражды между вами.

Потратьте свою эмоциональную энергию на положительные аспекты ваших отношений и жизни, и вы обнаружите, что оба счастливее.

126. Знайте, когда нужно отпускать.

Сохранение отношений из-за скуки, страха, одиночества или вины не является основанием для любви и близких отношений.

Если отношения разорваны, и вы знаете, что их нельзя исправить, лучшее, что вы можете сделать для вас обоих, — это отпустить.

Отказ от всего не означает, что вы или ваш партнер неудачники. Это показывает самосознание и смелость, чтобы попрощаться с кем-то, кого вы когда-то любили, когда связь больше не работает.

---

Уроки морали

127. Практикуйте сочувствие.

Эмпатия — это способность поставить себя на место другого человека и понять его или ее чувства.

Эмпатия показывает, что вы не просто эгоистичны, но хотите общаться с другими людьми добрым и любящим образом.

128. Уважайте чужую собственность.

По определению, проявление уважения к людям требует, чтобы вы уважали их имущество. Вы не берете вещи и не «одалживаете» их, не спросив.

Если вы используете что-то, что принадлежит другому человеку (с разрешения), вы позаботитесь об этом и вернете его в том же (или лучшем) состоянии, в котором вы его взяли.

129. Развивайте смелость.

Смелость показывает силу перед лицом невзгод, горя или боли. Он также делает что-то трудное и необходимое, несмотря на ваш страх или беспокойство по этому поводу.

Возможность выйти из зоны комфорта для большего блага отражает характер и уверенность в себе.Это делает вас сильнее и выносливее.

130. Будьте верны другим.

Быть лояльным к тем, кто вам дорог, означает оставаться с ними в хорошие и плохие времена — даже когда их было бы легче или менее болезненно отрезать.

Лояльность предполагает честность, даже когда это сложно. Это означает, что в ваших отношениях или дружбе нет «условий». И это также означает, что у вас есть границы и вы уважаете границы другого человека.

131.Воспитывайте терпимость к другим.

Терпимость означает, что вы признаете и принимаете мнения, ценности, культуру и убеждения других, даже если они отличаются от ваших собственных.

Вы реагируете на эти различия не с негативом или гневом, а скорее с любопытством и уравновешенностью.

132. Не судите.

Когда вы судите других, вы обнаруживаете в себе малость — чувство самоправедности, которому не хватает сострадания.

Чтобы быть менее осуждающим, нужно практиковать сочувствие.Вы стремитесь понять другого человека и посмотреть на ситуацию или решение с его или ее точки зрения.

133. Будьте надежными.

Вы знаете, каково это, когда кто-то подводит вас и не выполняет обещание.

Будьте тем, на кого могут положиться другие. Делайте то, что обещаете. Приходи вовремя. Выполняйте свои обязательства.

134. Имейте великодушный дух.

Щедрость не всегда означает раздачу денег или имущества.Чтобы быть щедрым по отношению к другим, нужно отдавать свое время, эмоциональную энергию и добрые слова, не ожидая ничего взамен.

Щедрый человек может праздновать успехи других и отдавать должное, когда это необходимо. Щедрость духа — это качество, которое привлекает к вам других.

135. Практикуйте терпение.

Вы видели нетерпеливых людей, которые злятся и жалуются, что не получают сразу того, чего хотят. Это непривлекательное и отталкивающее качество, которое отражает эгоизм и незрелость.

Трудно быть терпеливым, особенно в наш век мгновенного удовлетворения. Когда вы чувствуете, что нетерпение закипает, практикуйте глубокое дыхание и вернитесь в настоящий момент.

136. Сделайте ставку на семью.

В суматошном мире легко пренебречь членами семьи и считать, что они всегда будут рядом с вами.

Но вы должны быть рядом с ними и продолжать развивать с ними отношения. Если ваша семья не токсична, они должны быть самыми важными людьми в вашей жизни.

Поддерживайте тесную связь с родителями, братьями и сестрами и членами расширенной семьи. Они дают вам чувство принадлежности, передают традиции и обеспечивают бесценную систему поддержки.

137. Уважайте достоинство всех людей.

Со всеми людьми, независимо от их расы, религии, дохода, происхождения или возраста, следует обращаться с уважением и достоинством.

Вы не лучше других, и нет никого лучше вас. Люди могут быть разными во многом, но каждый заслуживает вежливости и доброты.

138. Поддерживать социальную справедливость и права человека.

Возможно, вы не активист, но можете поддерживать справедливость в отношении богатства, возможностей и основных потребностей. Вы можете говорить о равенстве, гендерной дискриминации, расизме и возможностях получения образования.

Начните с изучения этих вопросов, изучения собственного мнения и убеждений и использования социальных сетей для обучения других. Если вы хотите принять меры, посвятите свое время делу, которое вы поддерживаете, или присоединитесь к протесту или демонстрации.

Как люди, мы обязаны заботиться друг о друге и исправлять несправедливость в обществе.

139. Развивайте самодисциплину.

Самодисциплина или сила воли — это усвоенная практика, которая укрепляет вашу внутреннюю силу и характер.

Помогает преодолеть искушения, которые мешают достижению ваших целей или подрывают ваши отношения. С самодисциплиной вы научитесь терпеть эмоциональный дискомфорт ради большего блага.

140.Соблюдайте осторожность.

Осмотрительность — это практика хранения личной или конфиденциальной информации при себе. Если кто-то делится с вами секретом, вы не говорите об этом другим.

Если вы знакомы с информацией на работе, вы не показываете ее другим и не оставляете там, где люди могут ее увидеть.

Осмотрительность — это способ проявить уважение к другим людям, взвесив, причинит ли им вред или нет.

141. Будьте образцом для подражания.

Подавайте пример положительной ролевой модели хорошего характера, и вы можете помочь сформировать будущее поколение молодых людей.

Когда вы демонстрируете порядочность, лидерство, уважение, позитив и смирение, вы заставляете других хотеть стать лучше. Дополнительным преимуществом является то, что вы сами становитесь лучше.

142. Сохраняйте самообладание.

Можете ли вы сохранять спокойствие и контролировать себя в стрессовых или неприятных ситуациях?

Сохранять самообладание и сдерживать эмоции — одно из самых сложных проявлений самодисциплины.

Но практика самообладания позволяет вам принимать обдуманные и четкие решения и не дает вам сделать или сказать то, о чем вы потом пожалеете.

143. Верните одолжение.

Если кто-то изо всех сил старался изо всех сил для вас или проявил доброту, найдите способ сделать то же самое для него.

Не позволяйте одолжениям со стороны других накапливаться, не проявив себя и не выразив признательности.

Другие статьи по теме:

101 выдающийся вопрос для ускорения масштабных действий

Окончательный список основных ценностей

46 лучших мотивационных цитат в понедельник

---

Какой жизненный урок вам больше всего понравился?

Был ли вам жизненный урок — или, может быть, несколько, — которые говорили вам?

Прочитать эти уроки — одно дело, но трудно принять эти новые идеи, если за эти годы у вас выработались разные модели поведения и привычки.

Если вы сейчас потратите время на то, чтобы поработать над новым мышлением и поведением, вы не пожалеете годы, когда поймете, насколько важны эти практики.

Выберите один или два, над которыми вы будете работать в течение следующих нескольких месяцев. Составьте список поведения, которое вам нужно изменить, или образа мыслей, который вы хотите изменить, а также шаги, которые помогут вам внести эти изменения.