Стала раздражительной и нервной (топ 6 причин 2020)

28.11.2018  ·   Pro Психосоматику  ·   Комментарии: 0  ·  

Все мы знаем, что такое раздражительность. Нам самим неприятно общаться с такими людьми, но что делать, если «я сама стала раздражительной и нервной?» В этой статье поделимся неочевидными моментами из нашей психологической практики.

Раздражительность часто выражается в нервозности, стремлению «зацепиться» за слова собеседника, показать ему, кто прав, навязать свою точку зрения. Многие срываются на знакомых.

О причинах поговорим ниже. А пока скажем следующее — когда человек стал уже неспособен управлять своим поведением и своей раздражительностью — это свидетельствует о том, что обнажилось огромное количество триггеров.

Триггер — это «спусковой крючок», определенное событие, запускающее реакцию. Именно на такие триггеры человек и начинает реагировать своим поведением.

При этом, даже если собеседник не хотел вас обидеть, на некоторые слова может подняться настоящая буря эмоций.

Со временем человек становится раздражительным не только в ответ на какие-то триггеры, но и сам является источником раздражения других людей.

Раздражительная женщина впоследствии сама часто начинает провоцировать окружающих. При этом о таких последствиях раскаивается, но поделать с собой ничего не может.

Чтобы до такой степени не доходило, необходимо научиться над собой работать.

 

Почему я стала раздражительной и нервной. В чем причины

 

Как обычно, подразделим основные причины на физиологические и психологические.

Физиологические связаны с состоянием организма.

Так, у человека может обостряться раздражительность в следующих случаях:

• нарушения в работе эндокринной системы,
• предменструальный синдром,
• нарушения в работе желудочно кишечного тракта.

Кроме того, состояние бывает кратковременной. В ответ на какую-нибудь стрессовую ситуацию.

Например, в момент подготовки к какому-либо жизненному испытанию человек может стать нервным и раздражительным.

Таким событием может послужить, например, экзамен в автошколе, или сдача ответственного проекта по работе, рождение ребенка, беременность  и так далее. Все это отражается и на эмоциях человека.

Если этого не осознавать и не работать с состоянием, то раздражительность становится хронической. Что ведет к разрушению семейных отношений.

Не зря существует такая фраза «пилит жена». Раздражение является одной из составляющих этого «пилит».

Так же состояние ведет к ухудшению отношений и на работе.

 

Причина 1. Неудовлетворенность собой

 

В корне раздражительности часто лежит неудовлетворенность собой. Мы раздражительны, потому что недовольны жизнью, своим положением.

Хочется большего, но иметь это пока не получается. Хочется хорошего мужа, хорошие условия, ребенок «должен быть» послушным. А рядом — вот это все… Раздражает.

Затем человека не устраивают и свои результаты. И сквозь призму этого недовольства собой, разговоры с окружающими приобретают негативный окрас.

То есть, частая причина раздражения — неудовлетворенность собой и непринятие себя.

 

Причина 2. Загруженность и невозможность расслабиться

 

Когда много работы, да еще и быт. Дети, готовка, уборка — все это ложится на женские плечи.

При этом мужчина не может освободить время жены для того, чтобы она занялась собой.

Все походы по магазинам — в спешке. Все походы в салон — вынужденные, когда волосы уже в неподобающем состоянии. После чего она мчится домой, быстрее проверить, все ли было в порядке за время ее отсутствия.

Все это со временем, как правило, перерастает в напряжение.

Почему становишься раздражительной — потому что испытываешь постоянное напряжение. Постоянно что-то кому-то должна. Нельзя расслабиться ни на минуту. И напряжение работает подобно пружине. Когда-нибудь пружина обязательно выпрямится (то есть обязательно раздражение выйдет).

Если вы заметили за собой, что ваше состояние вызвано именно переутомлением и неспособностью отдохнуть, это определенно корректируется. Ниже поговорим, как именно.

 

Причина 3. Трудный характер, «доставшийся» с детства

 

Если родители во всем потакали своему ребенку, он начал испытывать некоторую вседозволенность. Соответственно, ожидания от мира и от поведения окружающих исказились и стали изначально завышенными.

Это и привело к ситуации «трудный характер».

Если окружающие не выполняют дела так, как угодно такой женщине, они обязательно встретят ее раздражение, неспокойное поведение. У обладательницы трудного характера зачастую появляется стремление наказать чувством вины, доказать неправоту другой стороны.

Здесь — прямое следствие непроработанных черт характера.

Над ними можно успешно работать, и раздражительность со временем будет сходить на нет. Особенно полезно для тех, кто догадывается, что у них действительно непростой характер, и не мешало бы над ним поработать.

Часто раздражительная девушка бывает мнительна и брезглива.

 

Причина 4. Что-то не получается

 

Вообще, если вы начнете замечать, раздражительность часто появляется именно тогда, когда у человека что-то не получается.

Происходит нарушение ожиданий и вот такая реакция. Даже если у ребенка элементарно не получается надеть на себя ботинки и завязать шнурки, он уже раздражается.

То же самое происходит, если он не может найти то, что прямо сейчас ему нужно. Или у него пока не получается собрать разбросанные игрушки, а мама требует.

У взрослых часто происходит та же самая реакция, если что-то не получается.

 

Причина 5. Семейные сценарии

 

Если женщина воспитывалась в семье, где была авторитарная мать, а отец был мягким и покладистым, то эта модель впитывается ее бессознательным, а затем обязательно воспроизводится.

Модели из семьи зачастую намного сильнее тех, которым мы пытаемся научиться во взрослые годы. Именно поэтому так трудно работать над собой, и создается ощущение: что бы ни делала, все равно срываешься на крик. Читаешь, изучаешь, смотришь видео — но на практике сделать ничего не можешь.

Вспомните, какое у вас было детство. Модель будет прорываться наружу сама собой, даже если ваши близкие ни в чем не виноваты, если они добрые и хорошие люди.

 

Причина 6. Инстинктивное поведение женщины в паре

 

Очень часто к нам приходят клиентки, которые не понимают, почему они стали ненавидеть своих мужей. И это очень не очевидно на первый взгляд.

Мужья не делают им ничего плохого (не пьют, не бьют, не изменяют, обеспечивают). Но девушки это не ценят.

В начале пути они выбирают доброго, который любит и понимает. Но у женщин есть базовая потребность в сильном муже (а не в добром, как многим из них казалось). Добрый со временем начинает восприниматься как слабый. И инстинкт начинает отвергать такого мужа. Он ей становится не интересен, скучен.

И именно с него начинаются женские недовольства. Хотя объективной вины мужа здесь нет. Он ничего не нарушал. В последнее время таких клиенток все больше и больше.

Выход здесь один — осознать сильнейшее влияние инстинктивного фактора, и только потом работать через психологию.

Даже походы к высококлассным психотерапевтам не приносят результата, если девушка не работает над этим фактором.

 

Почему женщина стала очень нервной

 

Прежде всего, а кто такой нервный?

Это человек, которому свойственны усиленные реакции на малейшие раздражители. Постоянная эмоция при этом — тревожность, которую он испытывает по любому поводу.

У нервного человека нет ощущения, что он справится с трудной ситуацией. Ему крайне тяжело регулировать эмоции во время всплесков (они превратились в привычку).

Его реакции — это постоянные защиты и нападения. Спровоцировать бурные всплески могут любые произнесенные слова. Со временем даже близкие не знают, с какой стороны к нему подходить.

Общаться с таким нужно осторожно. И не обижаться, если он накричал. В какой-то мере вы сами несете ответственность за его реакцию. Потому что, зная склонность, можете спровоцировать его.

Итак, важные причины, почему женщина стала раздражительной и нервной — это появление внутренних комплексов, гнева и тревожности.

Нервная женщина — как оголенный провод, который поражает и «заражает» окружающих. Поскольку это состояние очень заразительно. По факту она оказывает токсичное воздействие на себя и близких людей.

Первые предпосылки проявляются в стрессовых ситуациях. Но, не умея справляться с ними, девушка постоянно накручивает себя. Так появляется привычка быть нервной.

Она так же может сформироваться и у тех, кто постоянно общается с невежественными людьми. Например, если в окружении есть любитель выпить, разговаривать с ним становится трудно. Приходиться превращаться в того, кто может с ним справиться.

 

Что делать, если стала раздражительной и нервной

 

Во-первых, необходимо говорить с мужем и близкими, не упираться в позу, что все родные должны принимать вас такой, а говорить с ними.

Слова могут иметь приблизительно такой смысл: «Заранее извиняюсь, я могу быть раздражительной» или «Помоги мне справиться с раздражительностью. Я чувствую, что мне это надо». Поначалу говорить такие слова будет непросто.

Во-вторых, обязательно надо отдыхать. Это только на пользу.

Многие жители городов уже загнанны постоянной гонкой и отсутствием удовольствия в жизни. Необходимо выделить часть времени и бюджета на расслабление психики.

В этом случае это будет не трата, а инвестиция в свое эмоциональное состояние. И обязательно говорить о том, что на душе, с близкими и друзьями. Это вам может показаться, что они должны вас принимать. Но поставьте себя на их место. Было бы ли вам комфортно общаться?

В-третьих, необходимо работать с принятием себя и ситуации, в которой живешь. Этот корень раздражительности нужно выкорчевывать.

Принять свою внешность, работу, уровень достатка, семейные отношения. Не стремиться к пессимизму. Это вызовет ответную реакцию, а стремиться улучшать ситуацию, осознав при этом, что то, что есть — уже неплохо.

Амбициозность и чрезмерно завышенные ожидания так же могут способствовать непринятию того, что у вас есть, и влиять на раздражительность.

Состояние можно побороть своими силами, если соблюдать эти простые советы.

Если контролировать себя не получается, и вы понимаете, что постоянно срываетесь на мужа и детей (после чего раскаиваетесь), имеет смысл говорить о гневе.

 

Чем отличается гнев от раздражения

 

Гнев — это эмоция, которая имеет более постоянный характер.

Вспыльчивый, импульсивный человек может быть и положительным, его намерения могут быть добропорядочными.

Гневливый человек — это человек, как правило, уже преисполненный ненависти, мстительный, осуждающий и стремящийся нарочно обидеть другого человека.

Если раздражительный реагирует на какой-то триггер, то гневливый человек — уже сам причина беспокойств и страхов для других.

С этим состоянием поможет справиться опытный психолог. Кстати, гнев крайне невыгоден владельцу. Потому что он влияет на организм и является причиной многих заболеваний.

Итак, первые меры — это:

• принятие себя и своей ситуации (о том, как принять саму себя, читайте здесь),
• отдых (и отношение к этому, как инвестиции в себя),
• разговор с близкими и друзьями,
• сведение к минимуму ожиданий, что все «должны» сами догадываться «как мне надо».

О возможности поработать над этой проблемой с нами прочитайте здесь. Если стала раздражительной и нервной, то это вполне исправимо, а с опытным психологом — намного быстрее. А как вы справлялись с этой проблемой и получилось ли — обязательно напишите в комментариях.

Я стала раздражительной и злой, неврастения

СУТЬ ПРОБЛЕМЫ:

Доктор, помогите пожалуйста! Последние полгода я стала замечать, что становлюсь очень раздражительной (раздражает все, даже мелочи) и злой (готова нагрубить, злит все, что не по-моему). У меня с детства довольно непростой характер — своевольный и властный, который я унаследовала от отца (все говорят, что я его копия). С отцом я давно не общаюсь, во многом именно из-за его сложного характера. Всегда считала, что я все — же не совсем как он. Мой характер мне особых «огорчений» не доставлял, лишь иногда я вспоминала, что я дочь своего отца (могла вспылить). Вместе с тем я очень мягкий и чувствительный человек, за любую мелочь сильно переживаю. Год назад в моей жизни примерно в одно и тоже время произошло несколько печальных событий — умерли близкие люди, возник конфликт с родственниками (не по моей вине). Мне самой в 22 года пришлось заниматься организацией похорон и т.д., и это было очень тяжело. После этих событий я стала чувствовать, что во мне просыпается раздражительность и злость: на окружающих, на бога, на себя. Я стала настоящей стервой — ругаюсь, ворчу, постоянно всем недовольна.

 

Естественно в первую очередь страдают близкие мне люди. Пытаюсь контролировать себя, но не получается. Такое ощущение, что во мне проснулся другой человек. Вроде бы улеглось горе, жизнь течет спокойно — а мне всё хуже и хуже. Доктор, подскажите, что со мной происходит? Может быть во мне в стрессовой ситуации в полной мере проявился характер отца? Или это депрессия? Я уже не знаю, что и думать. Я боюсь разрушить свою семью.

ОТВЕТ:

Раздражительность — это один из симптомов неврастении. Ведущий симптом при гиперстенической, начальной форме этого невротического расстройства, которое весьма подходит под Ваше описание. Также, в пользу именно этого расстройства говорит и его психогенность, то есть обусловленность конкретными предшествующими событиями, о которых Вы пишите. Вам необходимо проконсультироваться у врача-психотерапевта. В случае диагноза неврастении показан полноценный отдых, прекращение умственной деятельности, хороший и длительный сон.

 

Приём седативных средств (транквилизаторов) и форма психотерапии определяется лечащим врачом-психотерапевтом индивидуально в каждом случае.

Все бесит. Почему мы становимся агрессивными и что с этим делать | Психология жизни | Здоровье

Бытовые конфликты часто начинаются с мелочей: кто-то кого-то случайно задел сумкой, коллега «не так посмотрел и не то сказал», продавщица в магазине была «не слишком любезна», водитель на дороге подрезал, случайный прохожий ненароком наступил на ногу и т.д. Иногда все заканчивается словесной перепалкой с условным «обидчиком», но может дойти и до более тяжелых последствий. Почему уровень агрессии в обществе растет и что с этим делать, рассказывает психолог Мария Меркулова.

Нормальная реакция

Наталья Кожина, АиФ.ru: Мария, судя по новостным сводкам, уровень бытовой агрессии в России растет. В чем причина?

Мария Меркулова: Агрессия — один из видов реакции на стрессовые переживания. К ОСР (острые стрессовые реакции) также относятся: двигательная активность, плач, нервная дрожь, ступор. По сути, это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства, которые происходят с человеком. А так называемых ненормальных обстоятельств в последнее время становится все больше и больше. Даже каких-то десять лет назад картина была абсолютно иной. Быстрый темп жизни не дает нам полноценно отдыхать, мы мало спим, едим пищу, которая не способна восполнить наши силы, часами стоим в пробках — естественно, ресурсы организма истощаются, и человек начинает взрываться по пустякам: кто-то наступил на ногу в час пик, а он готов устроить драку.

— Но далеко не у всех такой стремительный темп жизни, согласитесь?

— Конечно, но не забывайте также о воздействии СМИ, которые создают информационное поле для миллионов людей. Сейчас есть огромное количество каналов, они соревнуются между собой и пытаются стать лидерами с помощью агрессивных новостей. А большинство людей хлебом не корми, дай только посмотреть что-нибудь эдакое. Допустим, у вас есть проблемы на работе, трудности в личной жизни, а тут еще показывают какой-то сюжет про семейный конфликт, где муж избивает жену. Человеку с неустойчивой псикихой кажется, что это нормально и так тоже можно поступать.

— СМИ не говорят, что это нормально, они, скорее, констатируют факт случившегося.

— Конечно, не говорят, но человек вполне может подумать, что все живут именно по такому сценарию. К аналогичному эффекту иногда приводят какие-то жестокие фильмы: если вы при просмотре включаетесь в процесс и переживаете, вырабатывается гормон стресса кортизол. Представьте, вы посмотрели фильм, потом криминальную сводку, вышли на лестничную площадку, а там соседи выясняют отношения. Все эти события складываются как пазлы и кажутся вам естественными. В таких условиях растут дети с искаженным представлением о том, что хорошо, а что плохо. Посмотрите, что делают современные подростки: избивают учителей, издеваются друг над другом и т.д. Буквально 20 лет назад такие вещи если и происходили, то были единичными случаями, а сейчас они часто повторяются.

«Богатые» и «счастливые»

— Сильное расслоение доходов населения влияет на возросшую агрессивность?

— Конечно, ты постоянно смотришь на другую, лучшую жизнь, и кажется, что она совсем рядом, ты тоже так можешь. Но когда человек пробует один раз, второй, третий, а достичь желаемого не получается, он начинает злиться и проявлять агрессию.

Особенно много «богатых» и «счастливых» людей можно найти в социальных сетях, например, в Instagram. Уравновешенные, взрослые личности понимают, что это всего лишь красивая картинка, и не факт, что в реальной жизни у человека все хорошо. Но подростки и психологически незрелые люди этого не осознают, а значит, потенциально могут испытывать стресс и, как следствие, вести себя агрессивно.

— Кто еще в зоне риска?

— Люди с неустойчивой нервной системой. Но здесь надо уточнить, что ваша реакция на стресс во многом продиктована генами, хотя, конечно, ее можно нивелировать воспитанием. Также в зоне риска люди с синдромом хронического стресса, например, офисные сотрудники. И люди любых других профессий, у которых на работе «добрые» коллеги, нездоровая конкуренция, конфликты. Естественно, рано или поздно они будут проявлять агрессию, возможно, не только по отношению к окружающим, но и по отношению к себе тоже.

— Такое ощущение, что никто не застрахован, или я ошибаюсь?

— Конечно, от стресса не убежать. Но вопрос заключается не в том, что происходит, а как мы справляемся со сложной ситуацией. Если у вас устойчивая нервная система, вы довольны жизнью, вряд ли вы будете вести себя агрессивно. Люди в возрасте старше 35 лет меньше подвержены стрессам, поскольку обычно они уже получили профессию, определились с любимым делом, их дети уже подросли, есть устоявшийся брак, круг друзей, с которыми комфортно и т.д. Это более или менее налаженная жизнь. У них нет веского повода проявлять агрессию к окружающим. Но давайте нарисуем другую картинку: человек каждый день просыпается с мыслью о ненавистной работе, кредитах, проблемах с детьми и т.д. У него масса причин, чтобы «взорваться», и хорошо, если это состояние просто выльется в словесную перепалку с каким-то человеком, но ведь может быть и более трагичное развитие ситуации.

Спасибо родителям

— От чего зависит уровень агрессии?

— Здесь есть три фактора: генетика, воспитание и окружение. Если человек живет в глубинке, где абсолютно нормальным считается драться стенка на стенку, девочки таскают друг друга за волосы, естественно, он будет вести себя соответствующим образом, иначе его будут считать слабаком, и он сам станет объектом агрессии.

— Допустим, человек стал замечать за собой повышенную агрессивность, и это длится не день, и не два, а месяц и больше. Какой временной промежуток говорит о том, что это ненормально? 

— Если вы больше двух месяцев постоянно находитесь в агрессивном состоянии, то, скорее всего, что-то идет не так, и нужно обращаться к специалисту. Еще очень важно понимать, почему вы на взводе. Допустим, вы переживаете развод, тогда здесь более или менее понятны истоки, но когда в вашей жизни на первый взгляд все хорошо, а вы каждый день хотите с кем-нибудь поругаться, стоит, опять же, обратиться к психологу.

— Нужно ли подавлять агрессию?

— Подавление в принципе вредно, но если вы не будете подавлять свое желание, например, ударить женщину в метро, которая наступила вам на ногу, ни к чему хорошему это точно не приведет. Поэтому в данном вопросе я бы рекомендовала руководствоваться здравым смыслом и просто не нарушать закон. Агрессия, которая не наносит вреда вам и окружающим, имеет право на существование, ну подумаешь, выругаетесь себе под нос, главное, чтобы никто не пострадал.

— А если обуздать агрессию не получается, куда ее тогда деть?

— Иногда банально надо выговориться среди своего окружения, которое вас поймет и поддержит, а не на улице, шокируя незнакомых людей. Если вы знаете о своей агрессивности, займитесь боксом, какими-то боевыми видами искусств.

— Мне всегда казалось, что это какой-то малоэффективный способ…

— Зря, посмотрите, сколько девочек сейчас занимается MMA или другими активными видами спорта. Поверьте, это неспроста, и это работает.

Агрессивный контакт

— Как реагировать на агрессию незнакомца? 

— С незнакомцами лучше не вступать в агрессивный контакт — вы же не можете знать наверняка, что лежит у него в кармане или сумке. Возможно, там пистолет, либо человек просто кинется на вас с кулаками. Не надо отвечать на провокацию, старайтесь либо избежать общения, либо сохранять спокойствие. Если вы все же отвечаете, то отдавайте себе отчет в том, что агрессор может оказаться сильнее вас либо быть психически нездоровым, тогда и спроса с него никакого не будет.

— Типичная ситуация: в транспорте какая-то агрессивная пассажирка вас толкнула, но вы сами на взводе. Разве в такой ситуации можно промолчать, сохранить спокойствие?

— Если хотите, то отвечайте, сколько душе угодно. Но просто вашу проблему это не решит, легче не станет. Еще раз повторю: агрессия не появляется просто так, это реакция на какие-то обстоятельства. Когда вас постоянно все бесит, вы раздражаетесь, хотите кому-то сделать плохо, это значит, что-то в вашей жизни идет не так. Гармоничный человек не будет кидаться на окружающих с кулаками и матом. Агрессию на ненормальные обстоятельства можно объяснить, но если все хорошо, а вы хотите наорать на кого-то или стукнуть, это к норме не имеет никакого отношения.

— Что помогает справиться со стрессом и агрессией?

— Часто опорой может стать семья, дети. Семейный человек обычно более стабилен и легче справляется со стрессом. Здоровый образ жизни, физические нагрузки, правильное питание, достаточный отдых и хороший сон — тоже прекрасный способ. Напомню, что мужчинам нужно спать не менее 7-8 часов, женщинам — 8-9. Отсутствие полноценного сна абсолютно точно повысит вашу агрессивность. Также нужен регулярный отпуск, каждые три месяца человек должен менять обстановку во имя собственного здоровья. Если у вас нет возможности долго отдыхать, уезжайте хотя бы на выходные, отвлекайтесь от привычного хода жизни. А еще пускайте в ход витамины, например, всем известный рыбий жир, восполняйте нехватку солнечного света и не забывайте про хобби.

15 причин, почему ваша жена стала такой злой и раздражительной

Каждый мужчина должен знать.

Чувствуете, что ваша жена постоянно в напряжении? Лучше попытаться самостоятельно разобраться в причине, нежели прибегать к сторонней помощи, рекомендует Diply.

Определив основные причины ее беспокойства, можно смягчить стресс.

Не вы первый оказались в этой ситуации. Специалисты определили 15 основных причин, которые создают напряжение в отношениях.

Вот они:

1. Вы не разговариваете друг с другом.

Несомненно, вы общаетесь друг с другом. Но когда в последний раз у вас был хороший разговор?

Если все, о чем вы говорите, — это обязательства завтрашнего дня или каким ваш день был тяжелым — вы, вероятно, вводите ее в стрессовое состояние.

Проведите некоторое время вместе и просто поговорите на отвлеченные темы.

Stocksy/Rob and Julia Campbell/Diply

2. Вы не меняетесь. По крайней мере, так, как она хочет.

Сколько раз вы обсуждали обязанности в доме? Сколько раз вы брали на себя обязательство сделать работу в лучшем виде?

Неудивительно, что она раздражена, ведь вы не прилагаете никаких усилий для того, чтобы выполнить обещанное.

Unsplash/Brooke Cagle/Diply

3. Вы не задаете правильных вопросов.

Несомненно пары общаются, но в основном, разговор идет об очевидных и бытовых вещах.

Вы не хотите попробовать узнать больше, но при этом желаете знать, что происходит в ее голове.

Если вы не знаете, о чем она думает и что чувствует, то как вы станете для нее лучшим мужем?

Laurie Calzada/Diply

4. Вы не поддерживаете романтику!

Вы интересны друг другу, когда влюблены. Но уже через несколько лет вам придется приложить больше усилий, чтобы сохранить эту взволнованность и интерес друг к другу.

Особые даты, подарки, особенные моменты и неожиданности — это никогда не устареет.

Habor Counseling Associates/Diply

5. Она единственная, кто готовит.

Каждой семье нужно трехразовое питание. Здорово, когда вы можете просто сидеть сложа руки, а кто-то готовит для вас весь день, да еще и стол накроет.

Вас никто не заставит создавать кулинарные шедевры. Но можно приготовить что-то очень простое, чтобы хоть немного отвлечь свою жену от рутинной ежедневной готовки.

iBelieve/Diply

6. Вы не убираете.

Это не так сложно — следить за вещами. Вы можете просто разложить разбросанные вещи по своим местам, грязную посуду отправить в посудомоечную машину, чтобы вещи выглядели аккуратно и аккуратно.

Также важен процесс уборки в доме. Периодически необходимо кому-то пылесосить дом, а кому-то мыть все жилье чистящими средствами.

Но если все же работу вы поделили неравномерно, это подводит к очередному стрессу.

Good Housekeeping/Diply

7. Она чувствует себя единственным родителем.

У ваших детей два родителя, поэтому логично, что вам нужно равномерно разделить свои обязанности.

Если уход за ребенком полностью взваливается на одного партнера, особенно когда есть второй, который постоянно отдыхает — это создает недовольство и стресс.

The Conversation/Diply

8. Она не чувствует заботы.

Когда вы в последний раз спрашивали свою жену, какой фильм она хотела бы посмотреть или куда она хотела бы пойти на ужин? Все нуждаются в любви и заботе, и есть шанс, что ваша жена не получает этого так, как раньше.

Приложите усилия, чтобы показать ей, как вы ее цените.

Wikimedia Commons/Diply

9. Ей нужно время.

Мы все знакомы с чувством, когда времени в сутках не хватает, чтобы сделать все запланированное.

Вы можете ей помочь: закончите то, что она уже делает. Или освободите немного свой график и помогите ей с чем-то. Она обязательно будет благодарна вам за это.

Unsplash/Ben White/Diply

10. Ей нужно пространство.

Все знают, как важно иногда просто запереться в комнате и побыть в одиночестве. Если у вас есть дети, постоянный шум сильно утомляет, а иногда вам просто нужно хоть немного отдохнуть.

Также вы можете дать немного свободного времени и пространства для жены.

Забирайте детей на прогулку, в то время пока ваша жена может расслабиться немного в ванной и почитать книгу.

Nina Baker/Diply

11. У вас неправильные приоритеты.

Много мужчин дают 110%, что приходят домой лишь переночевать. Если вы тоже так поступаете, поверьте, что ваша жена это тоже замечает.

Когда вы полностью отдаете себя работе, ваши отношения дома заметно портятся. Подумайте, делаете ли вы достаточно для блага своей семьи.

iStock/Diply

12. Вы доминируете в аргументах.

Разногласия будут всплывать, это факт. В спорах вы слушаете ее? Или идете напрямую со своими аргументами?

Когда человек не может решить свои проблемы с любимым, это только вызывает недовольства и стресс.

Unsplash/Priscilla Du Preez/Diply

13. Она ответственна за все.

В вашем доме обязательно есть свои обязательства, расходы, проблемы и прочее. Разумеется, что кто-то должен с этим всем справляться. И, как правило, это взваливается на женские плечи.

Не будьте просто еще одним сожителем в доме. Станьте ее помощником, а не наемным рабочим.

Newport Beach Independent Online/Diply

14. Она подавлена.

Вы вертитесь в каждодневной рутине день ото дня. Вы это чувствуете так же, как и ваша жена.

Общайтесь с ней, спросите ее о своих чувствах и помогите по дому. Будьте хорошим мужем, потому что это то, чего она заслуживает.

Stocksy/Alexey Kuzma/Diply

15. Она делает все.

Вы когда-нибудь испытывали чувство, что ваша жена постоянно занята, пока вы просто отдыхаете? К сожалению, так и есть.

Даже когда вы устали или испытываете стресс, по возможности отправляйтесь домой. И если она хочет поделиться чем-то, что ее беспокоит (даже если это был простой вздох), выслушайте ее.

Stocksy/Cara Slifka/Diply

А вы согласны со всеми этими причинами?

Christina Zvarych

12 May, 2018

---

Что делать, если ребенок стал агрессивным — Психология

Нервозность и раздражительность — не лучшие спутники детскому здоровью

Ксения Парфенова

9 апреля 2019 13:02

ребенку сложно самостоятельно справиться с эмоциями

Фото: pixabay.com

У малышей всплеск эмоций — нормальное дело. Эмоциональный фон в детстве нестабилен, так как психика постоянно подвергается влиянию внешних раздражителей. Ссоры в детском саду, обида на родителей из-за отказа купить игрушку, капризы на пустом месте. Важно вовремя заметить, что ребенок стал вести себя не как обычно, и решить проблему, чтобы она не превратилась в нервозность и раздражительность в будущем.

Что такое агрессия

Психологи определяют агрессию как поведение, отклоняющееся от установленных социальных норм и наносящее психический или физический вред самому агрессору и окружающим. Специалисты разделяют агрессию на два типа — прямую и косвенную. Прямая агрессия направлена на объект: оскорбления, угрозы, ругательства, специфические жесты, драка. Косвенная агрессия проявляется через «обходные» пути. Например, ребенок может сломать чужую игрушку, ябедничать на окружающих, срывать собственную злость на других. Причем ребенок может проявлять девиантное поведение в ответ на раздражитель — ссора или конфликт — или самостоятельно провоцируя.

Причины агрессии и способы борьбы

Дети остро чувствуют окружающую обстановку, хотя многие взрослые до сих пор отрицают этот факт. Если ребенок видит, как родители ссорятся, а еще хуже дерутся, то он непременно перенимает эту модель поведения на себя. Ему кажется нормальным проявлять собственную силу, обижая других, ведь родители делают точно так же. Также на ребенка влияют остальные люди из окружения — бабушки, дедушки, друзья семьи, одногруппники в детском саду и одноклассники в школе, ребята с дворовой площадки. Следите за тем, что вы говорите и делаете в присутствии ребенка. Лучше, если в нежном возрасте он не будет слышать семейных споров вообще — психика будет более стабильной.

Другой вариант — слишком строгое воспитание. Каждый человек хочет быть свободным вне зависимости от возраста. Ребенок, которому постоянно угрожают мерами наказания за непослушание или вовсе наказывают, обязательно проявит косвенную агрессию в отношении других людей. Дисциплина — это необходимость, но всегда можно поговорить с ребенком в нейтральном тоне, а не повышать на него голос или применять физическое воздействие. Обратная сторона медали — гиперопека. В семьях, которые контролируют безопасность ребенка на каждом шагу, почти всегда вырастают эгоистичные и капризные дети, которые думают лишь о собственном «я». К этому часто склонны родители в неполноценных семьях. Давайте ребенку свободу выбора в несложных задачах и одновременно объясняйте, почему нужно выполнить вашу просьбу. Дети, с которыми родители говорят открыто и часто, обычно не склонны к агрессии.

Третий вариант — личные особенности ребенка. В возрасте 3, 7 и 14 лет происходят возрастные кризисы, в период которых психика ребенка нестабильна. В этом случае нужно помогать ему снимать эмоциональное напряжение альтернативными способами, а не стимулировать злобу и раздражение ответной агрессивной реакцией. Станьте ребенку другом — поддерживайте и подбадривайте его, говорите о любви и предлагайте разнообразить совместное времяпрепровождение. Не ругайте зря, иначе ребенок еще глубже закроется в себе. Агрессия здесь должна стать для вас позывом со словами: «Помоги мне, я не справляюсь!» Больше общайтесь и веселитесь, чтобы стать лучшими друзьями, а не злейшими врагами.

Симптомы и причины старческой агрессии

02.10.2017 обновлено

Люди, у которых есть в семьях бабушки и дедушки нередко замечают, что с возрастом их поведение сильно меняется. Они становятся агрессивными, раздражительными.

Общие сведения о старческой агрессии

Синильная агрессия – это психопатологическое заболевание, которое часто встречается у людей золотого возраста. Она возникает из-за атрофических изменений в головном мозге, ухудшения кровообращения, из-за проблем с сосудами, гипертонии.

Также психоз у человека может начаться из-за осознания собственной немощности. Если раньше он был бодр и полон сил, мог сам себя обслуживать, свободно гулять по улицам, общаться с друзьями, то с годами он начинает чувствовать слабость, ощущать свою зависимость от детей и внуков, которые ему помогают в быту. Все это наносит психологическую травму людям, которые привыкли быть активными и независимыми.

Старческая агрессия может развиться и на фоне таких возрастных недугов, как деменция и болезнь Альцгеймера. Поэтому ситуацию нельзя оставлять без внимания. Нужно при первых признаках синильной агрессии показать пенсионера врачу, чтобы ему поставили диагноз, назначили лечение, прописали препараты, которые позволят затормозить разбитие болезни, улучшить качество жизни.

Симптомы старческой агрессии

Болезнь не проявляется одномоментно. Она развивается постепенно, из-за чего вызывает сильное удивление у близких, которые живут рядом с больным. Долгое время их престарелый родственник им кажется совершенно нормальным, поэтому его неадекватное поведение вначале только удивляет и даже раздражает. Чтобы понять, что пора бить тревогу, нужно знать, какие имеет старческая агрессия симптомы:

• Подозрительность. Ранее открытый для близких человек перестает им доверять. Ему кажется, что его хотят обмануть, нанести вред, от него есть секреты. Когда речь заходит о лечении, пенсионеру кажется, что это делается только для того, чтобы от него избавиться, положив на долгое время в больницу. Объяснения, что все делается ради его блага, воспринимаются им в штыки.
• Жадность. Даже щедрый ранее человек становится скупым. Он считает каждую копейку, боится потратить деньги. Пожилые люди начинают экономить даже на самом необходимом, упрекают родных в расточительности. Возможна ситуация, когда больной начинает приносить мусор домой с улицы, так как это «нужные и полезные вещи». Попытка близких избавить дом от хлама встречает резкий отпор.
• Ревность без причины. Пожилой человек, страдающий психопатическим расстройством, склонен обвинять родственников в отсутствии внимания. Ему кажется, что его игнорируют. Поэтому он настаивает на постоянном внимании со стороны детей и внуков. Он часто им звонит, требует приехать. Если родные не могут выполнить требование прямо сейчас, сильно обижается.
• Неряшливость. Люди в возрасте могут перестать следить за собой, своим домом. Часто близкие это списывают на возраст, что у пожилого человека просто не сил. Но чаще всего это является симптомом заболевания.

Что делать, если родственнику диагностировали старческую агрессию

Когда дети замечают у родителей изменения в поведении, им нужно постараться отвести их к врачу, несмотря на активные возражения. Диагноз ставит врач-психиатр. Он назначит препараты, которые позволят улучшить душевное состояние пенсионера. Доктор также пропишет лекарства, которые будут стимулировать кровообращение, улучшат память.

Из-за недоверия к близким, боязни отравления больные часто отказываются от питания и таблеток. Детям нужно найти подход к родителям, чтобы уговорить их пить препараты и начать нормально есть несколько раз в день.

Нужно обеспечить уход за престарелым родственником. Это бывает сделать сложно. Агрессивно настроенные больные, несмотря на жалобы на невнимание, не всегда готовы пускать в дом даже близких. Но нужно обязательно организовать им круглосуточное наблюдение, чтобы контролировать прием препаратов и обеспечить безопасность. Нередки случаи, когда из-за своего агрессивного поведения больной может нанести вред себе.

Работающим людям сложно обеспечить грамотный уход за пенсионером, у которого развилось психопатологическое заболевание.

Какой выход в этом случае у пожилого человека, у которого проявилась старческая агрессия, что делать родственникам?

Хороший выход из ситуации – определить больного в частный дом престарелых, где ему обеспечат необходимый уход. Все условия для ухода за возрастными бабушками и дедушками есть в пансионате «Забота о близких». В нем работают компетентные сиделки, которые контролируют прием препаратов постояльцами, следят за их гигиеной, душевным состоянием.

Причины агрессии у подростков — полезные советы от VIKILAND

Содержание статьи:

Что же такое агрессия?

Агрессия, проявления которой чаще всего вызывает негативную реакцию со стороны наблюдавших за ней людей, может иметь и положительный эффект. Таким моментом считается возможность разрядки переполнявших эмоций и отстаивания человеком своих позиций, повышения самооценки.

Но агрессивность всё-таки нужно контролировать, чтобы не создавать себе жизненных проблем. Особенно сильно проявляется она в подростковом периоде, поэтому важно понимать причины её появления.

Агрессия человека означает, что он хочет ощущать власть над кем-то, подчинять его. Она может быть как внутренней, направленной внутрь себя (аутоагрессия) и внешней, объектом которых становятся другие люди или предметы. Бывает она также явной и скрытой. Признаками явной агрессии считается повышенная степень конфликтности, рукоприкладство, способность давить на других, злословить. А скрытая форма проявляется уходом в себя, попытками самоубийства.

Подростковый возраст и агрессия

Такие свойства характера могут быть у любого человека, но особенно хорошо они наблюдаются у подростков. Это вызывает озабоченность многих родителей, которые замечают злость и неуправляемость своих детей.

Так же читайте:

Почему подростки становятся агрессивными?

Редкий ребёнок, вступивший в подростковый возраст, не меняет своего поведения. Как правило, он становится более агрессивным. Связано это с перестройкой его организма, изменением характеров окружающих его таких же подростков, которые именно в этот период начинают самоутверждаться, доказывать что-то друг другу, пытаться заслужить таким способом уважение.

Появляются случаи насилия над менее агрессивными сверстниками, которых назначают аутсайдерами и всячески глумятся над ними — и морально, и физически. Они создают свои группировки и не допускают туда чужих. Меняется отношение и с родителями. Они кажутся подросткам неумными, а их мнение считают не заслуживающим внимания. Подростки способны причинить боль любому человеку, не делая скидок на возраст.

Причин агрессии у подростков существует несколько. Самыми изученными и подтверждёнными специалистами считаются пять из них.

Первая причины агрессии у подростков

Первой причиной агрессивного поведения подростков признают конституционную предрасположенность. То есть таким может стать человек изначально раздражительный, подозрительный, замкнутый, тревожный, для которого важно, что о нём думают окружающие.

Вторая причины агрессии у подростков

Вторая причина подростковой агрессивности кроется в формировании такого поведения под негативным действием печатных (газеты, журналы) и электронных (интернет) источников информации. Сильное влияние на характер оказывает телевидение и компьютерные игры, предполагающие сцены жестокости, насилия, с криминальными элементами в сюжете.

Третья причины агрессии у подростков

Третьей причиной, по которой может сформироваться человек с агрессивными повадками, может быть семья, где растёт ребёнок. Если в ней есть непонимание между членами семьи, неприятие или слишком большая опека детей, их баловство взрослыми, нередки оскорбления, отношения между родителями и детьми не окрашены положительными эмоциональными оттенками, то все эти моменты могут создать почву для взращивания будущего агрессора.

Четвертая причины агрессии у подростков

Четвёртый случай, когда подросток может стать агрессивным, подразумевает ранее начало употребления алкогольных напитков или наркотиков. В состоянии одного из этих опьянений он настолько раскрепощается, что даже не осознаёт, насколько становится жестоким и непредсказуемым.

Пятая причины агрессии у подростков

Пятой причиной возникновения агрессивного характера подростков является состояние окружающей среды, общества в целом в момент формирования его личности. При неблагополучной экологии, проблемах с радиацией, шумах, переизбытке негативной информации появляются предпосылки для агрессии. Жизнь во время экономических и других кризисов, при отсутствии справедливых законов, ощущении безнадёжности может также привести к протестному поведению подростка, способному вылиться в агрессию.

Главное влияние на ребёнка всё-таки оказывает среда, где он растёт. Родители должны понять, что их ребёнок ещё не вырос, хотя он пытается это всем доказать. Это сложный переходный возраст, когда подростку больше всего нужны любовь и понимание в семье, способные снизить излишние тревоги и не дать развиться его агрессивности.

Вернуться к списку

Каковы некоторые причины агрессии у детей?

Агрессивность у детей может быть симптомом множества различных основных проблем. Это очень полиморфная вещь, общая для любого количества различных психических состояний, медицинских проблем и жизненных обстоятельств. Итак, суть лечения агрессии заключается в том, чтобы сначала выяснить, что ею движет.

Вы можете разбить причины агрессии на несколько групп.

Расстройства настроения Во-первых, есть ли проблемы с настроением? Дети с биполярным расстройством в маниакальной стадии очень часто становятся агрессивными. Они теряют самообладание, становятся импульсивными. С другой стороны, когда они впадают в депрессию, хотя агрессия встречается реже, они могут стать раздражительными, а иногда эта раздражительность и сварливость заставляют детей набрасываться на них.

Психоз Психотические заболевания также могут проявляться агрессией.Например, дети с шизофренией часто реагируют на внутренние раздражители, которые могут вызывать беспокойство. Иногда дети, страдающие шизофренией, становятся недоверчивыми или подозрительными — или полностью параноиками — и в конечном итоге бросают вызов из-за собственного страха.

Разочарование Дети, у которых есть проблемы с познанием (то, что сейчас называется интеллектуальным нарушением) или общением (включая аутизм), также могут проявлять агрессию. Когда дети с такими состояниями становятся агрессивными, они часто делают это, потому что им трудно справиться со своим беспокойством или разочарованием и они не могут выразить свои чувства словами, как это делают другие.Агрессия также может быть формой импульсивности.

[donation_image link = ”https://childmind.org/our-care/telehealth/?utm_source=blog&utm_medium=banner&utm_campaign=telehealth&utm_content=imagelink” image = ”https://childmind.org/wp-content/uploads/telehealth/ banner-new.png ”]

Импульсивность А еще есть расстройства деструктивного поведения. У детей с СДВГ, наиболее распространенными из них, импульсивность и неправильное принятие решений могут привести к поведению, которое интерпретируется как агрессивное.Эти дети часто не думают о последствиях своих действий, которые могут показаться жестокими или злонамеренными, когда они на самом деле просто не думают.

Расстройство поведения При расстройстве поведения агрессивность является частью матрицы болезни, значительным ее компонентом. В отличие от ребенка, который просто не думает о последствиях своих действий, дети с CD намеренно злонамеренны, и лечение и прогноз совершенно разные.

Травма А иногда есть органические причины агрессивных вспышек, когда у ребенка поражение лобной доли или определенные виды эпилепсии.В этих случаях может не быть понятной причины агрессивного эпизода, и эпизод может иметь взрывной компонент.

Травма Наконец, бывают случаи, когда агрессия у детей или подростков провоцируется стрессорами в их ситуации и не является основным эмоциональным заболеванием. Но важно понимать, что это довольно редко, и когда агрессия начинает проявляться все чаще, это может представлять собой назревающую эмоциональную проблему.

[donation_image link = ”# articledonate” image = ”https://childmind.org/wp-content/uploads/Donation-Article-Ask-vF-rev.png”]

4. Раздражительный мужской синдром | ATrain Education

Когда женщины в депрессии, они. . . съесть или пойти по магазинам. Мужчины вторгаются в другую страну.

Комик Илэйн Буслер

Мужчины становятся раздражительными. Женщины грустят.

Рон Кесслер, доктор философии

Рон Кесслер, профессор политики здравоохранения в Гарварде, так описывает депрессию у мужчин: «Когда вы изучаете депрессию среди детей, они не говорят о грусти, они говорят о злости и раздражительности. .У детей нет когнитивных способностей, чтобы разобраться во всех своих чувствах. Между детьми и мужчинами очень много общего. Мужчины становятся раздражительными; женщины грустят »(Кесслер, 2003).

Синдром раздраженного мужчины: понимание и управление четырьмя основными причинами депрессии и агрессии (Diamond, 2004) сообщает о многих мужчинах и женщинах, которые пытались лучше понять, что происходит в их жизни. Вот типичные женщина и мужчина.

Взгляд женщины

Вот уже около года — может быть, даже дольше, трудно сказать точно — я чувствовала, как мой 22-летний муж отдаляется от нас.Он постепенно стал угрюмым, злым и капризным. Его жизненная энергия упала, и его сексуальное влечение действительно упало.

Недавно он начал высказывать свое мнение всем, кто будет слушать о том, какие мы все ужасные. Он особенно серьезно относится к нашему 19-летнему сыну Марку. Это так удивительно, потому что наш сын всегда был трудолюбивым и компетентным. Мой муж всегда разделял мое мнение о том, что Марк — один из самых трудолюбивых детей, которых мы знаем. Но внезапно все изменилось. Марк по-прежнему работает с 6:30 до 4:30 каждый день, но теперь его отец обвиняет его в немотивированности, лени и любых других негативных словах, которые он может сказать.

Если дети не живут по его стандартам, это моя вина; когда они хорошие, это потому, что он оказал на их жизнь такое положительное влияние. Если и возникла проблема, то это должно быть из-за того, как я их воспитал. Я знаю, это звучит странно, но он так думает.

В эти дни он обвиняет меня во всем. Если у него нет носков или нижнего белья, должно быть, я их куда-то положила, чтобы разозлить его. Я не шучу, вот что он мне говорит. Больше всего меня беспокоит то, насколько он стал нелюбимым.Я даже не получаю тех объятий, которые я делал раньше, и, когда он меня касается, я чувствую, что меня обнимают, а не ласкают. Мой муж был самым позитивным, веселым и веселым человеком из всех, кого я знаю. Теперь это похоже на жизнь с злым кирпичом!

Взгляд мужчины

[Рик — 52-летний женатый мужчина, имеет детей 22 и 26 лет. Его ответы типичны для многих высказавшихся мужчин.]

Я думаю, что моя раздражительность связана с моим временем жизни и стрессам, которые, кажется, нарастают как на работе, так и дома.Я инженер-электрик и работаю в крупной компании на Среднем Западе. За последние несколько лет произошла значительная «консолидация», и многие люди были уволены или вынуждены досрочно выйти на пенсию. Несмотря на то, что я здесь долгое время и не думаю, что могу потерять работу, я все равно переживаю.

Дел всегда так много, а времени никогда не бывает. Мне трудно оставаться на вершине всего этого. Сейчас у меня не так много физической или умственной энергии. Все это влияет на мой сон.Моя жена все время спрашивает меня, что случилось. Я не знаю, что ей сказать. Обычно я отвечаю, что все в порядке. Когда она упорствует, я часто кидаюсь на нее.

Хотя я люблю свою жену, я чувствую, что с годами мы расстались. Раньше мы были очень близки, но теперь мы часто кажемся противоположностями, и это создает своего рода стресс. Я могу чувствовать себя недооцененным, неслыханным, безразличным. Она выражает те же чувства. Несмотря на то, что мы осознаем это, мы, похоже, ничего не можем с этим поделать. Это очень обескураживает и удручает.

Для меня депрессия и раздражительность тесно связаны. Я действительно не так часто срываюсь. Я в основном сдерживаю чувства. Я не хочу ссориться, но иногда что-то вспыхивает, и я взрываюсь на нее. Я могу сказать, что ей больно. Я чувствую себя виноватым, и это злит меня еще больше. Кажется, это замкнутый круг. Она говорит, что я часто саркастичен и резок. Я так не думаю, но, может быть, она права.

Еще она жалуется на то, как я вожу. Вы можете сказать, что я очень разъярен на дороге.Когда люди подрезают меня или водят машину опасным для окружающих образом, я злюсь. Я буду кричать, стучать по рулю, а однажды я даже прогнал кого-то с автострады, чтобы преподать ему урок. Я был явно неконтролируемым. Мы с женой обычно подъезжаем к работе, и она слышит все мои ругательства и видит все мои жесты. Я знаю, что ей это неудобно, и она говорит, что из-за этого я выгляжу необразованной и низкопробной.

Когда мы развлекаемся, я могу в мгновение ока превратиться из беспечного в раздражительный.Произойдет что-то маленькое. Я принимаю это на свой счет и безумно злюсь. Например, я буду в баре с друзьями, и если официантка медленно добирается до столика, это меня бесит. Иногда я говорю что-нибудь обидное, например: «Пора тебе заняться своей работой». В других случаях я просто ухожу и иду домой, всю дорогу кипя.

Большую часть времени мне не хватает чувства благополучия. Я начал сомневаться в своей способности быть надежным, надежным и симпатичным человеком. Моя уверенность в себе низкая.Когда я чувствую ненависть или раздражение на всех, я просто хочу изолироваться. Таким образом, мне не придется иметь с ними дело, и я не буду делать того, о чем позже пожалею. В результате я отдалился от жены и детей. Даже на работе, которая раньше была местом, где я чувствовал себя комфортно и где у меня было много друзей, я чувствую себя изолированным и изолированным.

Этот синдром депрессии / раздражительности влияет на все в моей жизни. Я чувствую, что достиг очень немногого из того, на что надеялся в молодости.Я хочу быть более уверенным и компетентным, более расслабленным, более самодостаточным и более успешным. Я надеюсь, что вы можете мне помочь.

Что такое синдром раздраженного мужчины?

Синдром раздраженного мужчины (IMS) — это состояние гиперчувствительности, беспокойства, разочарования и гнева, которое возникает у мужчин и связано с биохимическими изменениями, гормональными колебаниями, стрессом и потерей мужской идентичности. Работа с мужчинами, которые испытывают IMS, и с теми, кто живет с ними, показывает, что есть четыре основных симптома: гиперчувствительность, беспокойство, разочарование и гнев.

Гиперчувствительность: первый основной симптом

Женщины, живущие с этими мужчинами, говорят такие вещи, как:

• «Мне кажется, что мне приходится ходить по яичной скорлупе, когда я рядом с ним».
• «Я никогда не знаю, когда скажу что-нибудь, что его рассердит».
• «Он похож на бомбу замедленного действия, готовую взорваться, но я никогда не знаю, когда».
• «Все, что я делаю, ему не нравится».
• «Когда я пытаюсь делать приятные вещи, он отталкивает меня».
• «Он изменится в мгновение ока.Минуту он теплый и дружелюбный. В следующий он холодный и злой.

Часто мужчины не замечают собственной гиперчувствительности. Они считают, что с ними все в порядке, но все остальные стараются изо всех сил их раздражать.

Мужчины говорят что-то вроде:

• «Перестань меня беспокоить».
• «Вы знаете, мне это не нравится. Почему ты продолжаешь это делать? »
• «Оставь меня в покое».
• «Нет, все в порядке. Я в порядке. Перестань задавать вопросы ».
• «Почему бы и нет.. . хочу секса, делай то, что я хочу делать, делай что-нибудь со своей жизнью, думай, прежде чем открывать рот, поступай правильно? »
• Или они ничего не говорят. Они все больше замыкаются в оцепенении.

Одна концепция, которую я нашел полезной, — это представление о том, что многие из нас «эмоционально загорелые», но другие не знают об этом. Подумайте о мужчине, который сильно загорел и получает любовные объятия от своей жены. Он кричит от гнева и боли. Он предполагает, что она знает, что он загорел, поэтому, если она «схватит» его, то, должно быть, попытается причинить ему вред.Она понятия не имеет, что он загорел, и не может понять, почему он гневно реагирует на ее любящие прикосновения. Это может привести пару к нарастающей путанице.

Тревога: второй основной симптом

Тревога — это состояние предчувствия, неуверенности и страха, возникающее в результате ожидания реалистичного или выдуманного угрожающего события или ситуации. Есть много реальных угроз, с которыми мужчины сталкиваются в своей жизни — сексуальные изменения, неуверенность в работе, проблемы во взаимоотношениях. Есть также много неопределенностей, которые заставляют мужчин фантазировать о будущих проблемах.

Подобные беспокойства обычно принимают форму «а что, если». Что, если я потеряю работу? Что делать, если я не могу найти работу? Что, если она бросит меня? Что, если я не найду кого-нибудь, кто бы меня полюбил? Что, если мне придется пойти на войну? Что, если что-то случится с моей женой или детьми? Что, если мои родители умрут? Что, если я заболею и не могу ни о чем позаботиться? У этого списка нет конца.

Разочарование: третий основной симптом

WordNet Принстонского университета предлагает два определения, которые могут помочь нам понять этот аспект IMS.

1. Разочарование — это чувство, которое сопровождает переживание препятствий в достижении ваших целей. Синоним — поражение.
2. Разочарование — это чувство досады из-за препятствий или критики. Словарь предлагает поучительный пример, иллюстрирующий использование этого слова: «Ее постоянные жалобы были главным источником его разочарования».

Мужчины с IMS чувствуют себя заблокированными в достижении того, чего они хотят и в чем нуждаются в жизни. Они даже не знают, что им нужно.Когда они действительно знают, они верят, что у них нет возможности получить это. Они чувствуют себя побежденными в попытках улучшить свою жизнь. Эти мужчины разочаровываются в отношениях с семьей, друзьями и коллегами. Мир меняется, и они не знают, где, как или даже , если они вписываются.

Автор Сьюзан Фалуди описывает это разочарование в своей книге Stiffed: The Betrayal of the American Man (1999). выражается в вопросе, который находится в центре ее исследования американских мужчин.«Если, как часто говорят мужчинам, они являются доминирующим полом, почему так многие из них чувствуют себя подчиненными, подчиненными миру?» Это разочарование, часто скрытое и нераспознаваемое, является ключевым элементом IMS.

Гнев: четвертый основной симптом

Гнев можно просто определить как сильное чувство неудовольствия или враждебности. Однако гнев — это сложная эмоция. Внешне выраженная, может привести к агрессии и насилию. Обращенный внутрь, он может привести к депрессии и самоубийству. Гнев может быть прямым и очевидным или тонким и скрытым.Гнев может быть громким или тихим. Это может быть выражено в словах ненависти, обидных действиях или каменном молчании.

Для многих мужчин гнев — единственная эмоция, которую они научились выражать. Когда мы становимся мужчинами, нас учат избегать всего, что кажется хоть немного «женским». Нас учат, что мужчины «делают», а женщины «чувствуют». В результате мужчины скрывают все эмоции. Мы не можем показать, что нам больно, мы боимся, обеспокоены или запаникованы. Единственное чувство, которое позволено многим мужчинам, — это гнев. Когда мужчины начинают проявлять IMS, гнев часто является ее основным проявлением.

В то время как такие чувства, как гнев, беспокойство и разочарование, могут возникать быстро и быстро прекращаться, раздражительность может перерасти в состояние настроения, которое длится долгое время и может вызывать эти чувства снова и снова. Гнев может сильно повлиять на всю жизнь человека. «Когда мы в настроении, это искажает и ограничивает то, как мы думаем», — говорит Пол Экман, профессор психологии и директор Лаборатории взаимодействия с людьми Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF). Экман — один из мировых экспертов по выражению эмоций.Описывая эти виды негативного настроения, Экман продолжает:

Это делает нас уязвимыми, чего мы обычно не делаем. Таким образом, негативные настроения создают для нас много проблем, потому что они меняют то, как мы думаем. Если я просыпаюсь в раздражительном настроении, я ищу шанс рассердиться. То, что обычно меня не расстраивало, подействует. Опасность настроения не только в том, что оно искажает мышление, но и в том, что оно усиливает эмоции. Когда я нахожусь в раздражительном настроении, мой гнев усиливается и ускоряется, длится дольше и его труднее контролировать, чем обычно.Это ужасное состояние. . . один, которого я был бы рад никогда не иметь. (Экман, 2003)

Что вызывает раздражительный мужской синдром?

Особенно за последние три года мои отношения с женой начали ухудшаться. В прошлом были открытые проявления привязанности и частые словесные утверждения. Теперь я все время выгляжу раздражительным. Мое отношение кажется таким: «Не подходи ко мне, не разговаривай со мной, у меня был тяжелый день, я хочу, чтобы весь мир разозлился».

Теперь она редко пытается меня обнять, никогда не занимается сексом и разговаривает со мной примерно вдвое меньше, чем раньше.Дошло до того, что я узнаю, что происходит в ее жизни, от моей матери или сестер. Мы оба несчастны, и это разрушает нашу жизнь. Я не понимаю, что заставляет меня так поступать.

Хотя триггеры у разных мужчин различаются, в основе большинства мужских проблем лежат четыре ключевых элемента:

1. Гормональные колебания
2. Биохимические изменения в химии мозга
3. Повышение стресса
4. Утрата мужской идентичности и цели

Тестостерон и IMS

Чтобы понять, каким образом гормональные колебания вызывают IMS у мужчин, нам нужно кое-что знать о тестостероне.Тереза ​​Креншоу, автор книги Алхимия любви и похоти (1996) , описывает тестостерон следующим образом:

Тестостерон — это молодой Марлон Брандо — сексуальный, чувственный, манящий, темный, с опасным оттенком. . . . [Тестостерон] также является нашим «теплым телом», вызывающим агрессию, соперничество и даже насилие. «Тести» — подходящий термин.

Мы знаем, что мужчины со слишком высоким уровнем тестостерона могут стать злыми и агрессивными. Однако недавние исследования показывают, что большинство гормональных проблем у мужчин вызвано слишком низким уровнем тестостерона.

Джеральд Линкольн (2001), придумавший термин «синдром раздраженного самца», обнаружил, что снижение уровня тестостерона у его подопытных животных заставляло их становиться более раздражительными — кусать свои клетки, а также исследователей, которые их тестировали.

Серотонин и IMS

Большинство людей слышали о нейротрансмиттере мозга серотонине . Когда в нашем мозгу проходит достаточно, мы чувствуем себя хорошо. Когда не хватает, мы плохо себя чувствуем. Зигфрид Мерин, автор книги Мужское здоровье и гормональная революция (2000), называет серотонин «мужским гормоном блаженства».«У женщин в мозгу содержится один и тот же гормон, и он оказывает на них столь же положительное влияние. «Чем больше серотонина вырабатывает организм, — говорит Мерин, — тем мы счастливее, позитивнее и эйфоричнее. Низкий уровень серотонина может способствовать раздражительности и агрессии мужчины ».

Одна из наиболее частых причин низкого уровня серотонина — это диета. Многие мужчины считают, что есть много красного мяса «по-мужски». Джудит Вуртман и его коллеги (2006) из Массачусетского технологического института обнаружили, что диета с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов может вызвать повышенную раздражительность у мужчин.Они обнаружили, что мужчины часто путают свою тягу к здоровым углеводам, содержащимся в овощах, таких как картофель, рис, кукуруза и кабачки, с тягой к белку, содержащемуся в мясе.

«Употребление протеина, когда нам нужны углеводы, — говорит Вуртман, — сделает нас сварливыми, раздражительными или беспокойными». Команда Вуртмана также обнаружила, что употребление алкоголя изначально увеличивает уровень серотонина. Однако хроническое употребление резко снижает уровень серотонина, что приводит к депрессии, тяге к углеводам, нарушениям сна и склонности к спорам и раздражительности.

Стресс и IMS

Мы все знаем это чувство. У нас был еще один такой день на работе. Один дедлайн за другим, а времени не хватает. Кажется, что кто-то всегда предъявляет больше требований, и как бы мы ни старались быть в курсе дел, кажется, что мы все дальше и дальше отстаем. Многие из нас потеряли работу. Если у нас есть работа, мы часто работаем больше часов за меньшие деньги. В экономике царит хаос. Наши сбережения сокращаются, и наши надежды на пенсию, кажется, исчезают.Всем нам знакомо чувство стресса. Но что такое стресс и почему так важно снижение стресса?

По опыту психотерапевта я обнаружил, что стресс лежит в основе большинства психологических, социальных и медицинских проблем (включая IMS), с которыми люди сталкиваются в современном обществе. Для большинства из нас стресс является синонимом беспокойства. Если это что-то заставляет нас беспокоиться, то это стресс. Однако у нашего тела есть гораздо более широкое определение стресса.

Для тела стресс является синонимом изменений.Неважно, «хорошее» это изменение или «плохое», они оба вызывают стресс. Развод — это стресс; однако, когда вы находите дом своей мечты и собираетесь переехать, это тоже вызывает стресс. Хорошо это или плохо, если это изменение в вашей жизни, ваше тело интерпретирует это как стресс.

Мы не можем избежать стресса и не хотели бы этого делать. Жизнь — это изменение. Проблема в том, что происходит, когда слишком много изменений происходит за слишком короткое время. Мы можем рассматривать проблему, которая приводит к синдрому раздраженного мужчины, как «дис-стресс» или «перенапряжение».«Стресс неизбежен, необходим, бодрит и улучшает жизнь. Бедствие и перенапряжение могут вызвать неописуемые проблемы, если их не понять и не предотвратить.

Итак, что мы можем сделать, чтобы снять стресс? Если вы думаете о видах стрессов, на которые наше тело предназначено, то все они связаны с физической активностью. Когда дикие животные попадали в лагерь наших предков-охотников-собирателей, они либо дрались, либо убегали. В любом случае потребовалось много физической энергии. Именно физическая активность позволяет организму справиться со стрессом и вернуться к нормальной жизни.

В нашем современном мире дикие животные обычно не врываются в наши жилые комнаты. Стрессы больше психологические, чем физические. Но реакция такая же. Наш организм выделяет гормоны стресса, которые могут быть рассеяны только при физической активности. Итак, если вы накапливаете стресс каждый день, вы должны каждый день заниматься чем-то физическим. Ходить, бегать, заниматься аэробикой. Вы почувствуете себя лучше, и это верный способ вылечить IMS.

Утрата мужской идентичности и цели

На протяжении большей части истории человечества мужская роль была очевидна.Нашей основной задачей было «принести домой бекон». Мы охотились за едой и делились убитым с семьей и племенем. У каждого была своя роль. Некоторые хорошо выслеживали животных. Другие умели делать луки и стрелы или копья. Некоторые люди могли выстрелить стрелой с силой, достаточной для того, чтобы убить буйвола. Другие умели петь песни и танцевать, которые пробуждали дух животного и делали охоту более эффективной.

Но сейчас многие из нас работают на ненавистных для нас работах, производя товары или услуги, не представляющие реальной ценности для общества.Мы все дальше и дальше уходили от основ приносить домой еду, на которую охотились или выращивали сами. Деньги, которые мы получаем, — это небольшая компенсация за бессмысленную работу. А вот мужчинам с какой-то работой, какой бы плохой она ни была, повезло. Все больше и больше мужчин теряют работу и не могут найти новую.

В работе Stiffed (1999) Сьюзан Фалуди заключает, что мужской стресс, стыд, депрессия и насилие — это не просто проблема отдельных мужчин, а продукт социального предательства, которое мужчины испытывают в результате меняющейся экономической ситуации.Один из мужчин, у которого Фалуди подробно беседовал, мог говорить от имени миллионов мужчин:

Вы не можете почувствовать себя мужчиной. Ты не можешь. Это факт, что я не в состоянии содержать семью. . . . Когда вы очень успешно купили дом, машину и можете заплатить за то, чтобы ваша дочь пошла в колледж, хотя она не хотела этого, у вас появляется чувство успеха, и люди это видят. Я не мог содержать свою дочь. Я не мог содержать свою жену. Буду с вами очень откровенен: I.Чувствовать. Я есть. Был. Кастрированный.

Опрашивая мужчин по всей стране, Фалуди подтвердила то, что большинство взрослых слишком хорошо знают. Мужчины вкладывают в свою работу большую часть своей индивидуальности и чувства собственного достоинства. Если мы не работаем или не можем содержать семью, мы чувствуем, что на самом деле мы не мужчины. Нам нужно помочь мужчинам понять, что они есть нечто большее, чем просто зарплата.

Мужская депрессия и меняющаяся экономика

Мужчины в меняющейся экономике столкнутся с теми же рисками депрессии, с которыми сталкивались женщины в более старых экономиках: они оказались в ловушке семейной роли, от которой они не могут избавиться из-за неспособности найти работу.

Boadie W. Dunlop, MD

Факторы, влияющие на американских мужчин, когда Сьюзен Фалуди написала « Stiffed » в 1999 году, в нынешних экономических условиях разрушительны для мужчин во всем мире. В редакционной статье British Journal of Psychiatry указывается, что уровень депрессии у мужчин растет и, вероятно, будет расти в дальнейшем из-за социально-экономических изменений во всем мире. Главный автор исследования Боади Данлоп из Медицинского факультета Университета Эмори в Атланте пишет:

По сравнению с женщинами, многие мужчины придают большое значение своей роли в качестве кормильца и защитника своих семей.Невыполнение роли кормильца связано с большей депрессией и семейным конфликтом. (2011)

Исследования показывают, что с начала рецессии в 2007 году примерно 75% потерянных рабочих мест в США принадлежали мужчинам. Женщины все чаще становятся основными кормильцами домохозяйства: 22% жен зарабатывали больше, чем их мужья в 2007 году по сравнению с 4% в 1970 году. Мало оснований полагать, что традиционные мужские рабочие места вернутся в значительном количестве, даже когда экономика полностью восстановится. .Данлоп продолжает:

Недавняя рецессия, поразившая западные экономики, служит предвестником экономического будущего для мужчин, особенно для людей с более низким уровнем образования. Экономический спад, названный некоторыми «маницессией», особенно сильно ударил по мужчинам из-за его непропорционального воздействия на традиционные мужские отрасли, такие как строительство и производство, хотя, конечно, пострадали и работающие женщины. (2011)

В своей клинической практике я видел растущее число мужчин, которые не работают или боятся потерять работу.Опыт часто бывает разрушительным. Они становятся тревожными, раздражительными, злыми, а иногда и склонными к суициду. Это влияет не только на мужчин, но и на их семьи. В основе такого поведения лежат переживания потерь и стойкое чувство безнадежности, беспомощности и никчемности — отличительные признаки депрессии. Тем не менее, социальное давление по-прежнему мешает мужчинам обращаться за помощью, несмотря на возрастающий стресс, который они испытывают.

Назад Вперед

COVID-19: вопросы и ответы: гнев и агрессия | Кафедра психиатрии и поведенческих наук

Благодаря десятилетиям работы над гневом и агрессией д-р.Штайнер — почетный профессор Стэнфордского отделения психиатрии и поведенческих наук, специализирующийся на психиатрии развития. Он является директором программы «Психиатрия и право», членом-основателем и директором Pegasus Physician в Стэнфорде — группы врачей, которые также творчески пишут. Его особые интересы включают творческое письмо как инструмент эмоциональной активации, саморегуляции и исцеления.

Есть ли в гневе как эмоции положительные и отрицательные аспекты?

Др.Штайнер: Гнев обычно недооценивается и неправильно понимается из наших эмоций. Начиная с 1970 года, новое исследование было сосредоточено на гневе и показало, что он не только был чрезвычайно распространен среди всех, но и имел важную задачу: он сигнализирует о том, что мы находимся под угрозой, в опасности и нам необходимо защитить себя, тех, кого мы любим, и то, что есть. по праву наш. Гнев также является главным мотиватором: когда мы чувствуем, что этого достаточно, мы обычно начинаем действовать.

Как нам продуктивно использовать гнев?

Др.Штайнер: Гнев и его исполнительная ветвь — агрессия — сохраняются в нас на протяжении тысячелетий. Обычно это означает, что генетическая консервация сохранила что-то живое, потому что оно адаптивно и полезно. Но чтобы стать полезными инструментами в нашем социальном контексте, оба должны быть сокращены, сформированы и превращены в социально приемлемый пакет. В детстве на этот процесс уходит много лет. Чтобы это произошло, требуется обучение пациентов и просоциальное моделирование. Конечным результатом должна быть многоуровневая плавная система регулирования социального взаимодействия при атаке.

Как мы узнаем, является ли наш гнев иррациональным и признаком психических проблем?

Д-р Штайнер: Подводя итог большому количеству исследований и клинической практики, дезадаптивный гнев и агрессия имеют следующие характеристики: 1. Они возникают без какого-либо триггера, казалось бы, неожиданно; 2. Он несоразмерен своему триггеру по частоте, интенсивности, продолжительности и силе; 3. Оно не утихает после того, как обидчик извинился; 4. Это происходит в социальном контексте, который не одобряет гнев и агрессию.

Какие вопросы мы можем задать себе, чтобы определить, является ли объект нашего гнева истинной причиной?

Д-р Штайнер: В пылу мгновения мало места для размышлений о гневе и агрессии. Но разумно ожидать, что такое обследование состоится после того, как человек успокоится. Чем моложе человек, тем больше требуется помощи, чтобы ответить на следующие вопросы: что меня так расстроило? Меня это удивило, или это было похоже на то, что меня посетил старый противник? Есть ли что-то особенное в этой ситуации или в этом человеке, из-за которого мне стало так жарко? Могу ли я придумать другие способы, которыми я мог бы отреагировать? Может быть, я был прав, но могу ли я сделать это без криков, криков, угроз или даже агрессии, чтобы сделать эти точки более сильными? И что всегда помогает, так это наличие пары полезных ушей, которые могут следить за нашей историей, за тем, как все разворачивается и как мы себя чувствуем.Сочувствие (ставить себя на место другого человека) — один из прекрасных инструментов обучения в формировании гнева и агрессии. Индукция сочувствия лечит гнев, ярость, ярость и чувство во власти непреодолимых сил. Это верно почти для всех нас, будь мы дети или взрослые.

Что происходит с неразрешенным гневом без должного внимания или решения?

Д-р Штайнер: Он превращается в скрытую триггерную точку внутри нас, тикающую бомбу замедленного действия, которая может взорваться, когда мы меньше всего этого ожидаем.В этом случае мы можем стать либо жертвой, либо преступником. Его самые крайние проявления — это насилие над другими людьми и даже над собой.

Может ли гнев маскировать другие эмоции или проблемы с психическим здоровьем?

Д-р Штайнер: Наиболее распространенными психическими заболеваниями, проявляющимися гневом и агрессией, являются проблемы с вниманием и обучением; Проблемы с настроением, особенно биполярное расстройство; заболевания, связанные с травмами, такие как посттравматическое стрессовое расстройство; и проблемы с наркотиками и алкоголем. Страдание от любого из этих факторов может усилить гнев и агрессию.Но мы также должны помнить, что когда любой из этих синдромов лечится должным образом, это также имеет тенденцию излечивать проблемы с дезадаптивным гневом и агрессией.

Когда в наших личных и профессиональных отношениях возникает неадаптивный гнев, как мы с ним справляемся активно?

Д-р Штайнер: По самой своей природе гнев и агрессия являются наиболее социальными. Мы не просто злы; мы злимся на кого-то или на то, что кто-то сделал. Этот факт требует вмешательства на социальной основе (супружеская терапия, семейная терапия, совместное консультирование деловых партнеров и т. Д.В этой области разработано любое количество техник управления гневом и комплексных вмешательств, которые доступны в тщательно подобранных пакетах, адаптированных к целому ряду социальных контекстов. Сюда входят версии для дошкольников, школьников, подростков и взрослых.

Что нам делать с всепроникающим гневом… на общество, идеологию, ситуацию вне нашего контроля, такую ​​как COVID-19, ношение масок, политика, и это лишь некоторые из них?

Д-р Штайнер: Ситуация с COVID действительно ставит перед нами беспрецедентные проблемы, которые неумолимо вмешиваются в нашу жизнь.Социальная изоляция может быть лучшим инструментом для удержания вируса под контролем, но это прямо противоречит необходимости социальных вмешательств, помогающих нам справиться с гневом и гневом, когда мы находимся во власти несправедливости и неуверенности. В таких конфликтах мы должны напоминать себе, что обличения, ложь и обвинения не продвинут нас вперед; сострадание, сочувствие и напоминание о том, что мы все вместе находимся в этой ужасной ситуации, вдохновят нас. Потому что, в конце концов, все мы можем внести свой вклад в поиск решения проблемы.Такое отношение также полезно в наших домах, поскольку мы живем в непосредственной близости от наших близких, что может серьезно сказаться на наших семейных узах. Максимальное использование собственного пространства и времени снижает нагрузку. Отвлечение, празднование и наслаждение жизнью нам действительно помогает в этом процессе. Но, в конце концов, всем нам нужно напоминание о том, что все животные, включая людей, уязвимы для тесноты и непреодолимых требований конкуренции. Перед лицом этого гнев все больше теряет свою ценность как сигнал действовать от нашего имени.Мы должны контролировать его, чтобы пройти через эту чащу в разумной форме.

Для получения дополнительной информации о работе доктора Штайнера:

Посетите его Академический профиль

Прочтите об инициативе Психиатрия и право

Новая книга доктора Штайнера, ОПАСНЫЕ ДЕТИ: Агрессивные дети и как им помочь , суммирует его десятилетия работы с гневом и агрессией; будет доступно в 2021 году и появится на веб-сайте Pegasus Physician .

Агрессия и гнев | Ассоциация Альцгеймера

Агрессивное поведение может быть словесным или физическим. Они могут возникнуть внезапно, без видимой причины, или в результате неприятной ситуации. Хотя с агрессией бывает трудно справиться, может помочь понимание того, что человек с болезнью Альцгеймера или деменцией не ведет себя таким образом намеренно.

Причины

Агрессия может быть вызвана многими факторами, включая физический дискомфорт, факторы окружающей среды и плохое общение.Если человек с болезнью Альцгеймера агрессивен, подумайте, что может способствовать изменению его поведения.

Физический дискомфорт

• Может ли человек сообщить вам, что он или она испытывает физическую боль? Люди с болезнью Альцгеймера или другими видами деменции нередко имеют инфекции мочевыводящих путей или другие инфекции. Из-за потери когнитивной функции они не могут сформулировать или определить причину физического дискомфорта и, следовательно, могут выразить его через физическую агрессию.

• Человек устал из-за недостаточного отдыха или сна?
• Человек голоден или хочет пить?
• Вызывают ли лекарства побочные эффекты? Побочные эффекты особенно вероятны, когда люди принимают несколько лекарств от нескольких заболеваний?

Лечение поведенческих симптомов

Любой человек, у которого наблюдаются поведенческие симптомы, должен пройти тщательное медицинское обследование, особенно если симптомы появляются внезапно.Лечение зависит от тщательного диагноза, определения возможных причин и типов поведения, которые испытывает человек.

Узнать больше

Факторы окружающей среды

• Стимулируют ли человека громкие звуки, чрезмерно активная среда или физический беспорядок? Большое скопление людей или пребывание в окружении незнакомых людей — даже в собственном доме — может чрезмерно возбудить человека с деменцией.
• Человек чувствует себя потерянным?
• Большинство людей лучше функционируют в определенное время дня; обычно лучше всего по утрам. Учитывайте время суток при назначении встреч или планировании занятий. Выберите время, когда вы знаете, что человек наиболее внимателен и лучше всего способен обрабатывать новую информацию или окружение.

Плохая связь

• Ваши инструкции просты и понятны?
• Вы задаете слишком много вопросов или делаете слишком много заявлений одновременно?
• Человек замечает ваш собственный стресс или раздражительность?

Подробнее: Советы по общению

Как ответить

• Постарайтесь определить непосредственную причину. Подумайте о том, что произошло прямо перед реакцией, которая могла спровоцировать поведение.
• Исключите боль как причину поведения. Боль может вызвать агрессивное поведение человека с деменцией.
• Сосредоточьтесь на чувствах, а не на фактах. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на конкретных деталях, учитывайте эмоции человека. Ищите чувства, стоящие за словами или действиями.
• Не расстраивайся. Будьте позитивными и обнадеживающими.Говорите медленно, мягким тоном.
• Не отвлекайтесь. Изучите окружение человека и адаптируйте его, чтобы избежать подобных ситуаций.
• Попробуйте расслабиться. Используйте музыку, массаж или упражнения, чтобы успокоить человека.
• Переключите фокус на другое занятие. Непосредственная ситуация или действие могли непреднамеренно вызвать агрессивную реакцию. Попробуйте что-нибудь другое.
• Сделайте перерыв. Если человек находится в безопасном окружении, и вы можете, уйдите и найдите время для себя.
• Обеспечьте безопасность. Убедитесь, что вы и этот человек в безопасности. Если человек не может успокоиться, обратитесь за помощью к другим. Всегда звоните 911 в экстренных случаях. Если вы позвоните в службу 911, обязательно сообщите об этом респондентам, что у человека слабоумие, которое заставляет их действовать агрессивно.
• Поделитесь своим опытом с другими. Присоединяйтесь к ALZConnected, нашему онлайн-сообществу поддержки и доскам сообщений, и расскажите, какие стратегии реагирования сработали для вас, и получите больше идей от других лиц, осуществляющих уход.

причин, почему собаки внезапно становятся агрессивными и как это остановить

Если ваша взрослая собака была с вами какое-то время, вы обычно можете предсказать ее поведение в различных ситуациях. Но в целом вы можете положиться на характер и темперамент вашей собаки, чтобы оставаться примерно такими же в течение длительного времени. Вот почему для вас может быть большим шоком увидеть, как ваш спокойный собеседник внезапно становится раздражительным, начинает хвататься за людей или предметы или даже ведет себя совершенно злобно.

Внезапная агрессия у вашей собаки может пугать и отталкивать. Ключ к тому, чтобы справиться с этим поведенческим изменением, — это сначала попытаться определить причину. В то же время важно, чтобы ваша собака, а также ваши друзья-люди, семья, другие домашние животные и вы были в безопасности, сразу же обратившись за помощью к ветеринару.

Тем временем обращайтесь с собакой осторожно, неагрессивно и принимайте меры, чтобы управлять ее агрессией, пока вы не сможете выяснить, что ее вызывает, и, в идеале, найти безопасное, работоспособное решение.

Почему собаки внезапно становятся агрессивными?

Агрессия собаки по отношению к людям может включать в себя самые разные формы поведения, такие как лай, выпад, рычание, рычание, щелканье, кусание и укус. У собак также может быть «агрессия на поводке», которая возникает, когда они на прогулке, и может включать выпады, тяги и лай, в основном на других собак.

Это ненормально, когда счастливая, любящая собака внезапно проявляет агрессивное поведение без очевидной причины. Если вы присмотритесь поближе, всегда прибегая к помощи ветеринара, вы сможете выяснить причину изменения поведения вашей собаки.

• Страх может вызвать внезапные изменения поведения и темперамента, например агрессию. Если агрессия носит временный характер, возможно, ваша собака просто реагирует на предполагаемую угрозу. Тем не менее, по-прежнему важно выяснить, почему ваша собака отреагировала именно так, если она не поступала так раньше. Вы не хотите, чтобы вас застали врасплох или поставили собаку в ситуацию, которая может привести к новому приступу агрессии.
• Многие общие проблемы со здоровьем также могут повлиять на личность вашей собаки, и некоторые из них могут быть серьезными.Это особенно часто встречается, когда ваша собака становится старше и у нее начинают развиваться возрастные заболевания. В некоторых случаях внезапная агрессия у пожилых собак может быть связана с когнитивной дисфункцией или слабоумием.
• Если агрессия вашей собаки сопровождается другими симптомами, такими как выпадение волос, увеличение веса или летаргия, это может быть признаком гипотиреоза. Если это сопровождается судорогами или быстрой сменой настроения, это может быть следствием судорог. Повреждение определенных областей мозга в результате опухолей, проблем с щитовидной железой и травм также может привести к проблемам агрессии.
• Инфекция уха может быть причиной, если ваша собака внезапно станет агрессивной из-за громкого шума.
• Если ваша собака раздражается от еды, причиной может быть стоматологическая проблема.
• Травма может быть источником внезапной агрессии вашей собаки, если ей кажется, что она испытывает боль. Чтобы изучить эту возможность, начните с беглого медицинского осмотра. Обратите внимание на припухлость, порезы, разорванные подушечки лап, укусы насекомых или болезненные места. Все, что выглядит необычно, может причинить вред вашей собаке и вызвать агрессию.
• Проверьте внутреннюю часть рта вашей собаки, если вы чувствуете себя в безопасности, чтобы увидеть, не может ли посторонний предмет вызывать агрессию. Это может быть пугающей перспективой, если собака чувствует себя энергичной, но проблема может заключаться в чем-то столь же простом, как кусок еды, игрушка или палка, застрявшая в зубах вашей собаки. Если ваша собака каким-либо образом угрожает вам, оставьте устный осмотр на усмотрение ветеринара.
• Обратите внимание на любые другие симптомы, такие как рвота, диарея, потеря аппетита и летаргия, и запишите эту информацию, чтобы вы могли поделиться ею со своим ветеринаром.

Следующие шаги

Независимо от того, можете ли вы определить причину внезапной агрессии вашей собаки, важно как можно скорее показать ее ветеринару. Если собака претерпела изменение личности, это серьезно, и вам нужно выяснить, в чем дело.

• Ветеринар обсудит медицинский и поведенческий анамнез вашей собаки и проведет полное медицинское обследование. Цель состоит в том, чтобы в первую очередь исключить травмы и другие проблемы со здоровьем.Для оценки количества клеток крови и функции органов вашей собаки могут потребоваться анализы крови и мочи. Для определения источника проблемы также могут потребоваться рентгенограммы.
• Если ваш ветеринар не может найти проблему со здоровьем, обратитесь за помощью к сертифицированному собачьему бихевиористу. Специалист по поведению животных может помочь вам работать с вашей собакой, используя такие методы, как модификация поведения, кондиционирование и снижение чувствительности, а также может помочь вам решить, слишком ли велик риск проживания с вашей собакой и оправдана ли эвтаназия.
• Пока вы справляетесь с проблемой агрессии со своей собакой, лучше ограничить контакт с незнакомцами, другими собаками или маленькими детьми. Лучше всего запретить посетителям и не ласкать. Кроме того, не оставляйте собаку без присмотра и всегда держите ее на поводке, пока вы на прогулке, в парке или где-либо еще. Не стоит рисковать укусить собаку или напугать ее, пока вы определяете, откуда исходит внезапная агрессия.

Если вы подозреваете, что ваш питомец болен, немедленно позвоните ветеринару.По вопросам, связанным со здоровьем, всегда консультируйтесь со своим ветеринаром, так как он осмотрел вашего питомца, знает историю его здоровья и может дать наилучшие рекомендации для вашего питомца.

Раздражительность — обзор | Темы ScienceDirect

Раздражительность

Хотя раздражительность является обычным явлением при HD и несколько классов лекарств используются в клинической практике для ее лечения, нет убедительных клинических доказательств, подтверждающих какой-либо вариант медикаментозного лечения раздражительности при HD.Перед началом медикаментозного лечения следует исключить любую физическую причину, например, боль или акатизию. Перед фармакологическими вмешательствами рекомендуется поведенческое вмешательство, которое включает обучение пациентов и их опекунов практическим поведенческим подходам. Рекомендации по лечению сильно зависят от степени раздражительности и сопутствующих заболеваний.

Международный опрос экспертов по HD выявил разнообразие схем фармакологического лечения, при этом во многих областях нет четкого консенсуса (Groves et al., 2011). Тем не менее, антипсихотический препарат был первым выбором для лечения острой раздражительности или когда раздражительность сопровождалась сильной импульсивностью, агрессией или гиперсексуальностью. Нейролептики особенно эффективны, когда раздражительность связана с психотическим расстройством или делирием. Оланзапин был связан со значительным улучшением поведенческих показателей по унифицированной шкале оценки болезни Хантингтона (UHDRS), включая ажитацию, в ряде исследований (Bogelman et al., 2001; Squitieri et al., 2001; Paleacu et al., 2002; Ciammola et al., 2009). Применение кветиапина улучшило раздражительность и возбуждение у 4 пациентов после безуспешного лечения различными типами лекарств (Alpay and Koroshetz, 2006). Внутримышечное введение обычного нейролептика зуклопентиксола ацетата было эффективным у агрессивного пациента с HD, который отказался от пероральных препаратов (Rej and Desautels, 2013). В большом натуралистическом исследовании, в котором сравнивалась эффективность нейролептиков в отношении прогрессирования заболевания, рисперидон был менее эффективен в снижении раздражительности и агрессии, чем тиенобензодиазепины (в основном оланзапин) и тетрабеназин (Désaméricq et al., 2014). Использование нейролептиков, особенно высоких доз и комбинаций нейролептиков, необходимо тщательно контролировать из-за их потенциальных побочных эффектов.

Для менее сильной раздражительности у экспертов по HD было больше вариантов практики: СИОЗС были первым выбором для большинства респондентов во всех географических регионах, стабилизаторы настроения использовались меньшим количеством экспертов, а некоторые эксперты также использовали нейролептики для легкой или умеренной раздражительности, чаще в Европе, чем в Северной Америке и Австралии (Groves et al., 2011). СИОЗС — это лечение первого выбора, когда раздражительность сопровождается депрессией, тревогой или ОКБ. Небольшое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование показало, что введение флуоксетина привело к уменьшению возбуждения после 4 месяцев лечения (Como et al., 1997). Также сообщалось о положительном эффекте сертралина у 2 пациентов с тяжелой раздражительностью и агрессивностью (Ranen et al., 1996).

Лечение раздражительности у пациентов с HD бета-блокаторами пропранололом или пиндололом было описано ранее (Stewart, 1987; von Hafften and Jensen, 1989), хотя пропранолол также был связан с парадоксическим усилением агрессии (Stewart et al., 1987). Во время лечения необходимо регулярно контролировать артериальное давление и частоту пульса. В трех описаниях клинических случаев задокументировано успешное лечение раздражительности и агрессивного поведения с помощью буспирона, агента, одобренного для лечения тревожных расстройств (Findling, 1993; Byrne et al., 1994; Bhandary and Masand, 1997). В ранее упомянутом экспертном обзоре бензодиазепины часто используются для лечения острого возбуждения или агрессии или в качестве дополнительного препарата при сопутствующей тревоге.Из-за высокого риска зависимости прием бензодиазепинов следует использовать только тем людям, симптомы которых не контролируются в достаточной мере другими лекарствами. Набилон, синтетический каннабиноид, который используется для лечения тошноты, вызванной химиотерапией рака, оказался эффективным в снижении раздражительности и хореи у 1 пациента с HD (Curtis and Rickards, 2006).

Сообщения о том, что литий является эффективным средством для лечения непроизвольных движений и раздражительного настроения, были опубликованы еще в 1970-х годах (Mattsson, 1973; Leonard et al., 1975). Недавние серии клинических случаев также продемонстрировали влияние лития на раздражительность и агрессию (Danivas et al., 2013), а также на возбуждение у пациентов с суицидальной депрессией на HD (Raja et al., 2013). Однако все пациенты использовали комбинацию психотропных препаратов, поэтому трудно сделать вывод, какие препараты были наиболее эффективными. Стабилизаторы настроения также могут быть эффективным средством лечения раздражительности при HD. И вальпроат, и карбамазепин были эффективны в описании случая пациента с раздражительностью и вспышками гнева, хотя лечение вальпроатом было скомпрометировано увеличением трансаминазы и трансферазы печени (Dujmovic et al., 2014). Вальпроат в сочетании с оланзапином улучшил как психические, так и моторные симптомы у 2 госпитализированных пациентов с HD с возбуждением, агрессией и бредом (Grove and Quintanilla, 2000). Другое исследование пациентов с HD с тяжелой гиперкинезией описало улучшение двигательных симптомов и настроения при приеме вальпроата (Saft et al., 2006). Однако также описано ухудшение двигательных симптомов, характеризующихся паркинсонизмом и синдромом Пизы, при приеме вальпроата и ривастигмина у 1 пациента с HD (Salazar et al., 2008). Когда используются литий или стабилизаторы настроения, дозы следует начинать с низких и медленно увеличивать, а лечение должно быть нацелено на более низкие терапевтические уровни.

В других отчетах описывается лечение раздражительности с одновременным применением карбамазепина, флуоксетина и 1-депренила (Patel et al., 1996), флуоксетина и оланзапина (Fogliani et al., 2003) или клозапина, арипипразола и ребоксетина ( Edlinger et al., 2013). Эти комбинированные терапии с лекарствами из разных классов могут быть неизбежным последним вариантом для сильно раздражительных пациентов, но рекомендуется направление к специалисту.

У вас агрессивная кошка? 7 причин, по которым кошки становятся агрессивными

Даже самые опытные ухаживающие за кошками могут почувствовать себя заряженными адреналином, столкнувшись с кошкой в ​​разгар приступа агрессии. Но встреча с шипящей, рычащей, кричащей и, возможно, даже царапающей и кусающей кошкой может вселить ужас в сердца людей, которые не знают, как обращаться с агрессивной кошкой.

Связанный: У вас агрессивный кот — или просто сопляк ?!

Но кошки не сходят с ума внезапно: почти всегда есть предупреждающие знаки и почти всегда есть веская причина для кошачьей агрессии.Вот семь причин, по которым кошки становятся агрессивными, и как справиться с агрессивной кошкой.

Агрессивная кошка может реагировать на боль. Фотография © очков | Thinkstock.

1. Кошки становятся агрессивными из-за боли

Кошки, которые испытывают боль, будут шипеть и шлепать при прикосновении к чувствительным участкам. Моя кошка Сиукси сделает это, если я случайно надавлю на ее больные бедра. Например, резкий рывок за хвост может быть довольно болезненным. Не обращайте внимания на предупреждающие знаки, и за этим может последовать царапина и, возможно, даже укус.Это особенно верно, если боль возникла в результате физического насилия, например, ударов ногами или ногами.

2. Страх может вызвать агрессию кошек

Испуганная кошка ответит языком тела, очевидным для опытного смотрителя: она поворачивается боком и надувает хвост и шерсть, чтобы выглядеть крупнее. Ее уши будут сдавлены назад, она будет шипеть, а ее зрачки расширятся. Попытка приблизиться к кошке в таком состоянии чревата агрессивной реакцией, не потому, что вы ей не нравитесь, а потому, что у нее паническая реакция.

3. Гормоны могут заставить кошку стать агрессивной

Кошка, которая не стерилизована и не стерилизована, гораздо более агрессивна. В частности, коты биологически запрограммированы на борьбу с другими котами, когда самки находятся в состоянии течки. Если вы видите дерущихся двух кошек, не вмешивайтесь физически, потому что вы почти наверняка станете целью агрессии кошек.

4. Кошки могут стать агрессивными из-за разочарования

«Перенаправленная агрессия» — это термин, обозначающий насильственные действия, совершаемые кошками из-за того, что они не могут добраться до объекта своей хищной страсти.Например, домашняя кошка, которая видит, что другая кошка проходит мимо или отмечает его территорию на «своем» газоне, может перейти в состояние высокой реактивности. В этот момент любой, кому посчастливилось оказаться поблизости, будь то другая кошка, собака или человек, может оказаться объектом агрессии кошки.

Агрессивная кошка может реагировать на стресс в вашем доме. Фотография © Ornitolog82 | Thinkstock.

5. Из-за стресса происходит агрессия кошек

Если кошка живет в очень стрессовой среде — например, в доме, где люди дерутся, или в доме, где слишком много кошек, — вполне возможно, что кошка быстро отреагирует агрессивно.Подобно детям, живущим в домах, где много словесного и физического насилия или много невысказанного гнева, кошки часто разыгрывают динамику своих человеческих семей.

6. Агрессивная кошка может реагировать на травму

Не смейтесь: кошки могут страдать от посттравматического стресса. Их мозг устроен так же, как и наш, и последствия хронического беспокойства, вызванного насилием над людьми в прошлом или борьбой за выживание на улице, могут привести к тому, что кошки станут агрессивными. Чтобы решить эту проблему, короткий курс успокаивающих лекарств (конечно, прописанных ветеринаром; пожалуйста, не давайте кошке антидепрессанты), гомеопатические средства или цветочные эссенции могут помочь кошке снизить реакцию на триггеры. .

7. Химический дисбаланс может вызвать агрессию кошек

Это самая редкая причина, по которой кошки становятся агрессивными. Но, как и у людей, у некоторых кошек просто есть биохимический дисбаланс, который влияет на поведение. Для этих кошек антидепрессанты или успокаивающие лекарства могут быть спасением.

Итог по обращению с агрессивной кошкой

Независимо от того, в чем причина агрессии, почти всегда есть предупреждающие знаки. Если вы понимаете кошачий язык тела, вы сможете увидеть, что ваш пушистый друг заводится, прежде чем ситуация перерастет в критическую.Если у вас очень реактивный кот, и вы хотите помочь ему или ей, знайте, что это потребует времени и терпения, но послушайте это от человека, который реабилитировал травмированных кошек: награда того стоит!

Скажите нам: Как насчет вас? У вас был агрессивный кот? Удалось ли вам помочь котенку почувствовать себя лучше и стать менее реактивным? Что ты сделал, чтобы помочь ей? Вы когда-нибудь не могли помочь агрессивной кошке? Поделитесь своими мыслями в комментариях.