Скучно с мужем стало: Что делать, если с мужем стало скучно? Советы психолога

Содержание

Что делать, если с мужем стало скучно? Советы психолога

Вы знаете почему все сказки заканчиваются свадьбой? Никто не хочет рассказывать, что было дальше, потому что это скучно. А вам бывает скучно с мужем? Ведь медовый месяц не бесконечен: притирка, быт, а также первые ссоры в семье неизбежны. И иногда сказка очень быстро превращается в психологический триллер или скучную документалку. Как раз о последнем сценарии пойдет речь.

Как наладить отношения в семье, если с мужем стало скучно? Читайте мои советы и возвращайте скорее уплывающее счастье обратно в дом.

Когда наступает скука

Хорошее дело браком не назовут. Помните такую шутку? А если серьезно, брак, конечно — дело хорошее, только непростое. Если вы вышли замуж, это не значит, что можно расслабиться и пустить все на самотек. Нет, прекрасные мои, ваша главная работа над отношениями только начинается. Ведь семейная жизнь — испытание для супругов. Первая острота чувств быстро проходит, появляются разногласия, недопонимания.

А когда наступает скука?

Если отношения с мужем приелись, вам стало с ним неинтересно, не о чем разговаривать.
Если муж стал пассивный, а вы жаждете развития.
Если вам кажется, что вы все больше отдаляетесь друг от друга, как будто вы с ним из разных миров.
Если былые чувства угасли, страсть давно пропала.

Значит, пора спасать семью, иначе скука съест ваш брак.

Есть два варианта скуки в браке:

Когда у супругов разные цели или жизненные позиции, не совпадают интересы. Например, жена пошла на курсы ландшафтного дизайна, захотела подтянуть английский, записалась в школу танцев. Она жаждет развития и впечатлений. А муж уже пятый год на одной должности, досуг его все больше перед телевизором или компьютером. Никуда ехать, идти не хочет, разве что на рыбалку. В семье на этой почве начинаются ссоры. Жене хочется, чтобы муж тоже занимался чем-то интересным, был активен, к чему-то стремился. А получается, что ей даже не о чем с ним поговорить.

Когда у супругов разные темпераменты или их чувства уже угасли. Например, жена привыкла ярко проявлять чувства, а муж флегматик, все больше молчит, по вечерам хочет поиграть в любимую компьютерную игру. Ночью его не дождешься в постель. Интимная жизнь страдает. Либо мужу просто не хочется интима, он в принципе стал холодным на чувства и эмоции. И вот жена неожиданно замечает, что начинает заглядываться на коллегу по работе. Семейная жизнь незаметно дала трещину. В любом случае супругам стало скучно и не хватает огонька.

Как сохранить любовь в браке и не разрушить отношения?

А хорошая ли вы жена?

Вы давно разговаривали с мужем по душам?

Знаете о чем он мечтает? Или вы без конца его пилите так, что он не знает, куда бежать от этого гула в ушах.
Мотивируете ли вы его? Может дело и не в нем. А в вас. Да, начните с себя, а потом уже переключайтесь на мужа.
Задайте себе вопрос: «Хорошая ли я жена?»‎. Запомните, прекрасные мои — задача жены: быть всегда довольной рядом с мужем, вдохновлять его и создавать атмосферу любви вокруг. Тогда скучно вам вместе не будет никогда.

Если вы хорошая жена, то

вы заботитесь о комфорте мужа;
ухаживаете за собой и детьми;
создаете уют в доме;
развиваетесь вне семьи;
не пилите благоверного, а постоянно вдохновляете;

вы активны, улыбчивы и сексуально притягательны.

Например, воспользуйтесь техникой — «Маятник»‎.

Схема: Плохое-Хорошее-Плохое

Эмоции как спасение

сделайте ему сюрприз
сходите в любимый ресторан
устройте ужин при свечах
сходите в кино на последний сеанс

Если в браке стало скучно — Мотивация и психология

Под скукой в браке многие подразумевают кучу проблем, которые никто не пытается решать, да и не хочет. Женщин очень часто достает быт и то, что каждый день одно и то же: готовка, стирка, уборка, уход за детьми. Муж не пытается помочь, игнорирует, пара никуда не ходит вместе, каждый занят своими, но не общими делами. Женщине так хочется внимания и заботы, но вместо этого все происходит по замкнутому кругу: готовка, стирка, уборка… Что же делать? Не разводиться же!

Чаще всего самая распространенная проблема – это недостаток внимания со стороны жены и со стороны мужа. Вы вспоминаете, как когда-то просто так гуляли по парку или набережной, а теперь ваши вечера проходят возле монитора телевизора или на кухне у плиты. Таких примеров можно привести огромное количество. Если подобные ситуации вам знакомы, то нужно начинать действовать – ликвидировать нехватку внимания. Причиной его может быть то, что вы психологически устали друг от друга, потеряли эмоциональную связь, которая была на раннем этапе отношений.

Когда люди только начинают встречаться, у них появляется блеск в глазах, влюбленность, восхищение друг другом, появляется эмоциональная связь, они верят, что так будет вечно. Но это не так, со временем пара привыкает друг к другу, все становится таким привычным.

Есть мнение, что отношения людей, которые любят друг друга, со временем становятся подобными работе. Разница только в том, что вместо заработной платы вы получаете согласие и взаимопонимание. Одно можно утверждать смело: нельзя пускать развитие отношений на самотек. Над ними нужно работать, чтобы сохранилась та искорка, которая и свела вас вместе.

Чтобы вернуть прежнюю эмоциональную связь, нужно восстановить дружеские отношения. Чаще собирайтесь вместе, обсуждайте проблемы, новости и, конечно же, мечты. Немаловажными также здесь будут физические контакты: поцелуи, объятия и интимные отношения. Муж собирается на работу – потрудитесь чмокнуть его на прощание в щеку или губы. Поверьте, он пойдет зарабатывать деньги с другим настроением.

Женам не стоит игнорировать мужа, спрашивайте, как дела, что нового на работе, обсуждайте переживания и проблемы, чтобы он не чувствовал себя ненужным. Вспоминайте, куда вы ходили, как только начинали встречаться, какими любимыми были ваши места, попробуйте их снова посетить.

Второй причиной недоразумений может быть недостаток новых ощущений, эмоций и событий. Атмосфера в семье может быть положительной, но мужу или жене хочется чего-то нового. Если ваша вторая половинка хочет все оставить, как есть, то попробуйте ее переубедить, заинтересовать.

Чаще всего такое стремление к новому посещает молодых мам. Они долго ухаживали за ребенком, это отнимает много сил и энергии, а свободного времени почти нет.

Но теперь ваш малыш вырос, и вы можете спокойно уделять себе время: заниматься рисованием, танцами, йогой или посещать фитнес-центр. Обсудите свои стремления с мужем и найдите общее увлечение. Также попросите мужа о помощи в уборке и готовке: и полезно, и приятно.

Новые ощущения и эмоции можно пополнить приятными сюрпризами и подарками друг для друга. Подумайте, о чем так давно мечтает ваш муж или жена? Может, пора воплотить это в жизнь? Очень оригинальными сюрпризами могут быть любовные записки по утрам. После них только прибавится сил и заряд на весь день, вы будете постоянно думать друг о друге и скучать. Неплохим вариантом будет и планировка совместного путешествия и отпуска. Учитываете пожелания друг друга и прислушивайтесь к мнению обеих сторон.

Подводя итоги, можно сказать, что любое приятное безумство может стать обратным билетом в прежнюю, счастливую жизнь. Рискуйте, подключайте свою фантазию, не обделяйте вниманием, и у вас все обязательно получится.

Автор: Жанна Ш. (специально для Calorizator.ru)
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

стоит ли переживать и возможно ли изменить ситуацию?

Однажды, двое молодых людей встретились и полюбили друг друга. Вскоре, одних встреч им становится мало, ведь так хочется быть со своим возлюбленным все 24 часа в сутки. И результатом таких отношений становится заключение брака. Молодожены счастливы, теперь они могут делать все вместе: готовить ужины и гулять по вечерам, смотреть любимые сериалы и засыпать в обнимку, устраивать быт и проводить вместе выходные.

Природой так заложено, что период яркой влюбленности продолжается от года до трех. В это время людям даже ничего не нужно делать, чтобы поддерживать огонь в отношениях. Им достаточно видеть друг друга, разговаривать, держаться за руки, быть физически близкими.

Вскоре рождается ребенок, и все внимание переключается на кроху. Простуды, первые зубки, походы к педиатру, прогулки по часам, детский садик, школа, уроки и собрания. Все крутится вокруг ребенка и его проблем. Потом рождается второй ребенок, и забот не становится меньше. Не успеешь оглянуться, а дети выросли, поступили в институт, и все реже бывают дома. И тут в отношения между супругом вступает она, скука.

Если вспомнить добрые волшебные сказки, где любая история заканчивается свадьбой героев, то дальше авторы умалчивают о том, как жили принц и принцесса. С трудом верится, что они целыми днями гуляли у себя в саду, любуясь розами и провожая огненный закат. Наверняка, и у них возникали проблемы и недопонимания.

Что делать если в отношениях стало скучно? Быт заедает: недели и месяцы пролетают, как один миг. Если оглянуться назад, нечего вспомнить, потому что все дни похожи друг на друга, как близнецы. Эмоции больше не зашкаливают, партнер больше не вызывает трепета, все уже переговорено, и все реже хочется предаваться мечтам и фантазиям.

Основные причины скуки:

Однообразный и монотонный ритм жизни.
Отсутствие совместного досуга и времяпровождения.
Сильная загруженность на работе и занятость обоих партнеров.
Недостаточное внимание друг к другу.
Редкая и бедная интимная жизнь.
Отсутствие общих интересов.
Элементарная привычка.
Недостаток амбиций у супругов.

Для начала следует понимать, что скука в отношениях абсолютно нормальное явление. В это время оба супруга могут совершить непоправимые ошибки.

Ошибка No1 «Измена укрепляет отношения»

В теории, это звучит вроде бы неплохо. Ты получаешь яркие эмоции на стороне, и не портишь отношения ссорами, скандалами и упреками внутри пары. И семья не разрушиться, и один из партнеров доволен. И вот уже мужчина лихорадочно выискивает в социальных сетях свою первую любовь, а женщина вовсю флиртует на работе с женатым, заскучавшим от семейных уз, коллегой.

Способна ли измена освежить затухшие отношения? В какой-то мере да. Но если правда всплывет наружу, то брак, скорее всего, уже не удастся спасти. По статистике, после того, как факт измены обнаружен, 20 % пар сразу же разводятся. А оставшиеся 80%, столкнувшиеся с неспособностью принять и простить партнера, разводятся в течение двух лет.

Гораздо продуктивнее найти проблему внутри семьи, поговорив с супругом. Естественно, без обвинений, упреков и криков. Не надо искать виноватых. Достаточно признать, что уже не хватает прежних эмоций и надо что-то делать. И на этом этапе пара опять совершает ошибку.

Ошибка No2 Каждый сам за себя

Итак, пара приняла тот факт, что в отношениях прочно засела скука. Женщина предлагает заняться различными хобби: записаться на танцы, бегать по утрам, кататься на велосипедах, путешествовать. Но на все ее предложения, мужчина отвечает отказом, так как ни к чему у него не лежит душа. В итоге, жена записывается на йогу или фитнес, у нее появляются новые увлечения и знакомства. А с мужем она становится еще дальше, так как она получает свои эмоции, вдохновившись новым увлечением. А отношения в паре укрепят только чувства, которые переживают оба партнера.

Например, вместе они были счастливы от сплава по реке, испытывали азарт, играя с соперниками в какую-либо игру, оба замирали от восторга во время путешествия в другую страну.

Конечно, это не значит что нужно всеми делами заниматься только вдвоем. Но одно увлечение должно быть обоюдным. Это может быть элементарная вечерняя прогулка каждый день. Ученые выяснили, что простая двадцатиминутная ходьба на свежем воздухе поднимает гормон счастья. Уж это точно всем доступно: не требует никаких вложений, массы времени, а лишь обоюдное желание. Во время моциона всегда найдется тема для разговора по душам, который укрепит духовную связь между супругами. Совместный выход из зоны комфорта, это своеобразное лекарство от скуки.

Вспоминая любимые голливудские фильмы, где мужчина и женщина попав в джунгли, начинают искать выход из сложившейся ситуации и в итоге их захлестывает самая настоящая страсть.

Конечно, чтобы воскресить былую страсть, не обязательно уезжать на необитаемый остров или в дремучий лес. Достаточно придумать для обоих что-то новое, чем можно было бы заниматься вдвоем. Вооружившись листом бумаги и ручкой, составить план совместных действий. Причем необходимо включить в список самые экстремальные идеи. А затем уже вместе со второй половинкой их обсудить, решив, на чем остановиться.

Ошибка No3 Революция в интимной жизни

Когда в браке появляется скука, женщина лихорадочно начинает искать советы в интернете. И на разных форумах даются оригинальные советы, что необходимо пересмотреть свою интимную жизнь. Супруга бежит в магазин, в поисках чего-то экстравагантного, устраивает романтические ужины при свечах, заказывает номер в отеле.

Но тут обязательно нужно учесть индивидуальные особенности и темперамент своего мужчины: не каждый оценят ролевые игры, поездку в непонятный номер гостиницы или переодевание в экстравагантные костюмы своей жены. А кто-то элементарно не переносит запах ароматических свечей или горячую ванну с лепестками роз.

Здесь нужно побыть тонким психологом, вызвав мужа на откровенный разговор, и выяснить его скрытые мечты и фантазии. То есть вместо шокирующей революции, воплотить в жизнь интимную эволюцию.

Стоит ли сохранять брак?

Бывает так, что ничего не помогает, чтобы воскресить умирающий брак: ни совместное хобби, ни запланированный отпуск, ни саморазвитие, ни психологи, дающие умные, но не работающие именно для этой пары советы. Какие браки лучше не сохранять, чтобы не испытывать отрицательных разрушающих чувств, и не мучить ни себя, ни партнера?

Брак ради ребенка

Дети очень тонко чувствуют, когда родителям плохо или неуютно друг с другом. Они одинаково отрицательно реагируют как на крики и ссоры мамы с папой, так и на их холодное молчание. Родители должны четко осознавать, что сохраняя такой союз, они обрекают детей на точную модель собственного поведения в будущем. А какому родителю хотелось бы, чтобы его ребенок был несчастлив?

Разрушающее одиночество

Когда в семейном союзе каждый сам за себя, и накопившиеся серьезные проблемы решаются в одиночку, то такой брак не стоит сохранять. В любой семье стоит соединять ресурсы, чтобы достигнуть общего положительного результата. Любая неудача или достижения важно переживать вместе, а не устраняться и уходить в сторону, молчаливо наблюдая за партнером.

Неправильное ощущение, что если расстаться, станет еще хуже

Иногда женщины грешат тем, что бояться сделать важный шаг и уйти от опостылевшего супруга. Она привыкла находиться в своем мирке, даже не очень комфортном. Ее ждет неизвестность, что очень пугает. Но жизнь только одна, и надо проживать ее счастливо. Возможно там, за пределами ставшего скучным брака, ждет именно тот человек, с которым ей будет очень хорошо, спокойно, и главное не скучно.

Чувство вины и ошибочное мнение быть должным партнеру

У каждой семьи бывают свои испытания. И одни с честью выходят из временных проблем, преодолевая неприятности и работая над отношениями. Ведь чем дольше живешь с человеком, тем лучше ты знаешь его сильные и слабые стороны.

Как скука убивает отношения и что с этим делать

А другие семьи не в силах справиться с рутиной, скукой, охлаждением, и начинают морально изводить человека, с которым прожито много лет. Взаимные упреки, манипуляции, внушаемое чувство вины, и вот уже партнер чувствует себя кругом виноватым. И несет он на своих плечах это бремя, не имея сил и желания реанимировать брак.Выражение скуки навечно засело на его лице и затаилось в душе. А союз, построенный на взаимных упреках не стоит сохранять, хотя бы ради себя.

Мне стало скучно с мужем /женой. Можно ли воскресить мертвую любовь? — отвечает священник

Приблизительное время чтения: меньше минуты.

В редакцию журнала «Фома» приходит много вопросов читателей о том, как сохранить умирающую любовь:

Как быть, если стало скучно жить с мужем? Как снова полюбить жену, если первая любовь осталась далеко позади? Что делать, если устали друг от друга и несчастливы вместе? Любовь прошла, ее не вернуть?

На эти вопросы отвечает протоиерей Федор Бородин, настоятель храма святых бессребреников Космы и Дамиана на Маросейке, Москва

Доверьтесь Богу

За свою четвертьвековую священническую практику я никогда не слышал от людей, которые большую часть своей жизни прожили в браке, что это было легко. Но ни один не сокрушался об этих годах, хотя брак — это долгая и тяжелая совместная работа. Ведь если за любовь не бороться, начинается одиночество вдвоем, «жизнь ради детей» или вынужденное сожительство от невозможности разъехаться.

Впрочем, в наших силах этого не допустить. Если, конечно, мы верим, что Господь дает нам супруга во спасение: характер жены или мужа — это именно то, что нужно нашей душе для ее возрастания. А сказать «любовь прошла» — значит дать себе разрешение на предательство, на внутреннюю измену.

Поэтому первое и основное: нужно изначально довериться Промыслу Божьему и осознать, что ваши отношения — это навсегда. Ведь это утверждают сами слова молитв в таинстве Венчания. А потом начинается серьезная внутренняя работа по сохранению, взращиванию и умножению любви.

А для этого нужно… общаться. Казалось бы, такая простая вещь, но именно об этом мы забываем за шквалом повседневных проблем.

Решая их, супруги жертвуют временем, которое могли бы провести вместе, неделями не находят минутки, чтобы просто поговорить. Постепенно сам навык общения исчезает, людям становится неинтересно друг с другом — и это звоночек, что любовь уходит, что отношения под угрозой. А ведь именно отношения мужа и жены — центральный свод, на котором держится вся конструкция семьи. Даже простой поход за покупками укрепляет духовную связь, потому что одна тема для общения неизбежно цепляет за собой другие, более глубокие. И работать над налаживанием и сохранением душевного общения надо с первого дня вашего брака.

Молитесь вместе

Многие пренебрегают и другим чрезвычайно важным ресурсом — совместной молитвой. Но если мы говорим о семье как о малой Церкви, то в ней тоже должны происходить свои таинства. А именно во время совместной молитвы происходит таинственное вхождение Бога в единство мужа и жены и возрождение этого единства, если оно поколебалось. Если в молитве участвуют дети, то и с ними связь укрепляется.

А еще привычка вместе молиться не дает надолго поссориться: ведь по-настоящему любящий Бога человек просто не может встать на молитву, затаив в сердце обиду. Мы же помним слова Христа: сначала примирись с братом твоим, а потом принеси жертву Богу. А время, уделенное молитве, по сути и есть эта жертва.

Старайтесь отдавать, а не брать

Некоторые говорят: раз я несчастлив в браке, так, может, и любви никакой не было? Действительно, влюбленность, о которой все с такой ностальгией вспоминают — это лишь первая стадия любви, которую дарит нам Господь. А дальше надо трудиться, чтобы чувства окрепли и превратились в любовь. Потому что любовь — это не просто «химия», это дар Божий. За верность, за желание сохранить и приумножить этот дар.

Любовь — это умение не получать, а отдавать. А о том, что «любовь иссякла», говорят те, кто умеют лишь получать, — когда получать перестают.

Помню одну пару. Отношения у них были на грани. А когда я попытался поговорить об этом с мужем, услышал, что во всем виновата жена. Спрашиваю: «А когда ты женился, хотел сделать ее счастливой?» А он мне удивленно так: «Какая интересная мысль, я об этом никогда не думал!» Представляете, человек на четвертом десятке, верующий, церковный, отец семейства…

Не предавайте

Когда духовная связь между супругами почти исчезла, риск поддаться соблазну прелюбодеяния, измены особенно велик. Но и в этот момент можно постараться восстановить нарушенную связь, а не предавать своего супруга. А влечение к постороннему человеку нужно пресекать на уровне помысла.

Для женатого человека все женщины, кроме жены, — это матери, сестры или дочери, а для замужней женщины посторонние мужчины — это отцы, братья или сыновья.

А то бывает, жена хранит верность, заботится о семье, а муж начинает изменять, но при этом говорит: «Семью разрушать не хочу, но и не изменять не могу». Но когда жена подает на развод, он еще ее же и обвиняет, что она разрушила их брак. Хотя есть люди, которые просто не могут продолжать жить вместе после такого предательства. Да и Христос, не позволяя разводиться, делает исключение для вины прелюбодеяния — здесь решение остается за пострадавшей стороной.

Мои родители разошлись, когда мне было двенадцать лет. Сейчас мне шестой десяток, а у меня до сих пор внутри все болит. И будет болеть всегда. Потому что я помню эту расколотую пополам вселенную: я же любил и отца, и мать, и они должны были быть вместе, а решили быть порознь. Но невозможно просто отказаться друг от друга, не предавая при этом своих детей. Хотя именно дети в такой ситуации страдают больше всех.

Подведем итоги

Венчанный брак — это неиссякающий источник. Бывает, правда, он уходит вглубь, под спуд, и надо приложить усилия, чтобы заставить его бить с новой силой.

Надо перестать искать в своем супруге изъяны и присматривать кого-то нового, думая о том, какой ты несчастный. Помните: семью разрушает эгоизм, себялюбие. Но если вы вовремя поймете, что центр вашей жизни — Господь, а главное предназначение — служение друг другу и детям, то через десять лет вы будете с ужасом вспоминать, что были когда-то на грани развода и могли потерять друг друга.

И наберитесь терпения и смирения. Даже если у вас самый прекрасный спутник жизни и вы в него горячо влюблены, надо все время работать, чтобы эту любовь сохранить. Ведь проблема не в том, что супруги не совпали, оказались разными или вообще не теми, с кем они мечтали прожить всю жизнь. Проблема в том, что они свой брак запустили. А

брак — это не квест, который нужно пройти. Брак — это райское дерево, которое надо растить и оберегать.

Христианская любовь уходит от внешнего, телесного — через душевное — к духовному. Люди, которые прожили вместе сорок — пятьдесят лет, уже, может, и не имеют друг к другу плотского влечения, но действительно являются воплощением слов «оба в плоть едину». Они — как один человек: говорят с одинаковыми интонациями, у них один взгляд на вещи и схожие мысли обо всем. Так неужели такая любовь может исчезнуть?

А если вам кажется, что любовь умерла, вы все же попытайтесь ее воскресить. При этом помните: любые реставрационные работы стоят дороже, чем строительные, а новодел всегда бездушен по сравнению с оригиналом. Конечно, брак не вписывается ни в какие схемы, и универсального решения всех проблем не существует. Но брак — это великая и прекрасная творческая задача.

Подготовила Анастасия Бавинова

Читайте также:

Мужу стало со мной скучно. Поэтому я изменилась и теперь мне скучно с ним | Счастливые взаимоотношения

изображение из открытых источников

Когда я выходила замуж за Виталика, мы были самой чудесной парой по мнению наших друзей. Мы оба были студентами, мечтали о большой семье, квартире и даче. После свадьбы я бросила все силы на организацию уютного домашнего гнездышка, хорошо, что была подарена квартира на свадьбу.

В общем, все было в наших отношениях отлично. Я после работы спешила домой готовить вкусные ужины, по вечерам мы прогуливались во дворе или ходили на чай к друзьям. Иногда дома смотрели фильмы.

Но все изменилось в один миг.

Однажды муж сообщил, что больше не видит во мне той самой задорной девчонки, в которую влюбился когда-то. Поэтому ему со мной не интересно и он хочет развод.

Я молча приняла его решение. Предложила пока перенести развод на пару месяцев и занялась собой.

Сначала я решила нанять стилиста и сменить гардероб, прическу и внешний вид. Затем, я решила изменить образ жизни и сменила работу. Я всегда мечтала быть тамадой, танцевать и петь. Собственно, именно этим и занялась.

Теперь на работу я ходила только в праздничной одежде, с отличной прической и макияжем.

Кроме того, у меня полностью сменилось окружение и я каждый день общалась и созванивалась с коллегами из моей сферы. Также я все чаще стала посещать интересные городские мероприятия со своими новыми друзьями. О всех впечатлениях и новостях рассказывала мужу.

А потом муж, наблюдавший за мной все это время, понял, что уже передумал разводиться.

Но теперь мне стало с ним скучно.

Я жаждала новых эмоций, ощущений и яркости от жизни. А муж продолжал ходить на свою скучную работу, гулять во дворе и смотреть фильмы по вечерам.

Поэтому, инициатором развода решила стать я. Ведь я изменилась.

Вот так бывает в жизни. Сначала развода хотел он, а теперь этого хочу я.

Спасибо за внимание.

Не забывайте поддерживать автора лайками и подписывайтесь на канал.

Что делать если с мужем скучно? — школа Яны Катаевой

Скучно с мужем! Каждый день похож на другой. Обо всем уже поговорили. Ничего интересного не предлагает. Так и норовит занять диван и уткнуться в экран.

Мы ждем от своего мужчины романтики и ярких эмоций, ждем, что он организует интересное времяпровождение. Мы уверены, что знаем его, как свои пять пальцев, и постепенно эмоционально от него отстраняемся.

Как быть?

1. Проверьте ваши ожидания

Бывает, мы ждем от любимого непрерывной романтики, восхищения, признаний. Ждем, что именно он, наш мужчина, наполнит нашу жизнь яркими эмоциями. Ведь такими и были наши отношения на старте. Скучно же с мужем тогда не было?

Дело в том, что в начале романа мы находимся под воздействием гормонов влюбленности – в основном дофамина и норадреналина. Мозг влюбленного на МРТ похож на мозг наркомана, как ни ужасно звучит. Когда мы влюблены, мы на самом деле «под кайфом». Но это не может длиться вечно. Нам же надо делами заниматься, детей растить. И через полтора-три года мозг сворачивает этот праздник жизни. Наступает новый этап – глубокой привязанности, нежности, теплоты и близости. Но уже не эйфории.

Насколько реалистичны ваши ожидания от долгосрочных отношений? Насколько ваша собственная жизнь, вне отношений, ярка, интересна, содержательна, не скучна? Никакой мужчина не вытянет ношу по раскрашиванию жизни любимой разноцветными чудесами. И наоборот, чем интереснее женщина сама себе, тем интереснее ее общение с партнером.

Отличное противоядие скуке –

Ощущение,
что тебя понимают,
поддерживают, слышат

2. Избавьтесь от иллюзии знания

«Знаю его, как облупленного. Заранее знаю все, что он скажет» – это всегда иллюзия и никогда не полная правда. Мне вспоминается фантастический рассказ, в котором к супружеской паре приходит черт. И предлагает 50 тысяч долларов, если они согласны, чтобы за эти деньги умер кто-то, кого они не знают. Муж с возмущением отказывается, а жена соглашается и подписывает бумаги. На следующий день муж умирает, жена получает выплату по медицинской страховке в размере 50 тысяч долларов. Когда черт приходит снова, она восклицает:

— Вы же сказали, это будет кто-то незнакомый!

— Вы хотите сказать, что действительно знали своего мужа??

Знаете ли вы, например, с кем из людей он хотел бы поменяться жизнями на один день и почему? Как и с кем он хотел бы провести свое 80-летие? Чего он боялся в детстве больше всего?

Обсуждайте не только то, что нужно купить и сделать и какие планы на выходные. Чем глубже и шире темы, которые вы обсуждаете, тем интересней жить вместе. И тогда скучно с мужем точно не будет.

3. Пробуйте новое

В знаменитом эксперименте Артура Арона участвовало 3 группы супружеских пар.

Первая группа – контрольная – жила, как жила
Второй группе было дано задание делать домашние дела вместе. Вместе готовить, ходить в магазин и т.д.
Третьей группе было дано задание делать что-то новое вместе или хорошо забытое старое. Например, пойти на кулинарный мастер-класс, съемку ток-шоу, играть в настольные игры

Результаты исследования показали, что в первой группе отношения не изменились, во второй изменились незначительно, а в третьей группе пары отмечали ощутимое улучшение отношений.

Помните, что один из ключевых гормонов, поддерживающих влюбленность, это дофамин? Новое и волнующее вызывает в нас всплеск этого гормона счастья. Прелесть в том, что можно разнообразить жизнь с любым бюджетом. Хотя, конечно, с маленьким бюджетом выбор меньше. Но он есть. Большая ошибка пускать содержание вашей совместной жизни на самотек, предполагая, что она сама сложится интересно и увлекательно. И ошибка ждать инициативы от мужчины и считать, что это его обязанность — развлекать жену и не давать ей скучать. Кому не хватает, тот и делает.

4. Укрепляйте связь

Нам становится скучно с мужем, когда мы словно живем параллельными жизнями. Каждый в своей «норке». Когда между нами крепкая эмоциональная связь, это дает мощное ощущение «мы вместе», которое всем людям нужно. Мы так устроены.

Ощущение, что тебя понимают, поддерживают, слышат – отличное противоядие скуке.

Как восстанавливать и укреплять эмоциональную связь – отдельная большая тема. Можно начать с бесплатной мини-книги «С чего начать сближение с мужем, не ломая ни себя, ни его. 3 шага, которые сработают».

Телеграфной строкой: будьте эмоционально доступны, отзывчивы, давайте партнеру ощущение, что вы на его стороне, и выходите из сложившегося негативного сценария.

Заскучали ли вы в отношениях с мужем? Что уже пытались с этим делать? Какой из четырех советов вам особенно откликнулся?

Что делать, если в браке стало скучно? | Мужчина и женщина

Неинтересная бытовая сторона постепенно убивает даже то хорошее, что было у супругов, и им начинает казаться, что пора расходиться и заново с кем-то еще строить брак. Опасное заблуждение. Психологически однажды сформированный семейный образ жизни повторится опять, поскольку человек ничего не поменял в своей жизни, кроме штампика в паспорте. Другой человек станет копией прежнего, так как вы свои привычки не станете резко «подстраивать» под него, считая себя вправе не делать этого.

Скукота — вещь очень распространенная в отношениях в браке. Есть ли способ с ней бороться? Что и как тут рекомендуют специалисты? Благо Интернет под рукой, а в нем недостатка в советах нет.

В первую очередь, разумеется, надо проанализировать свой домашний досуг и понять, что можно изменить в лучшую сторону. Особое внимание следует обратить на увлечения, называемые модным словом хобби. Будет очень хорошо, если вы найдете увлечение, которое заинтересует всех членов семьи, включая и детей. Совместное проведение досуга, таким образом, станет не просто интересным, но и психологически весьма полезным в части сближения.

И тут не надо делить увлечения на «женские» и «мужские». Хотя такое деление существует, но оно нынче не имеет четких граней. Например, автомобилем управляет не только сильный пол, но и слабый. Значит, машина может стать тем фактором, который интересен вам двоим одновременно. А это не только стремление найти новые знания по авто, но и стремление сделать свою машину более комфортной.

С другой стороны, знаю семьи, в которых мужья отыскивают в Сети рецепты разных вкусных блюд и потом вместе с супругой их готовят. И ничего зазорного тут нет. Все дело лишь в стремлении мужа найти «изюминку» в семейных отношениях. А она появится, если сломать стереотип бытовых обязанностей супругов.

Как ни странно сейчас прозвучит, но именно Интернет может стать тем способом, который позволит супругам более интересно проводить дома свободное время. Что имею в виду? А то, что чтение книг (бумажной литературы) стало занятием малопривлекательным. Но ведь в Сети огромное количество аудиокниг. В том числе и таких, которые нынче в бумажном варианте не найти. Есть резон супругам искать их в Сети и потом прослушивать совместно. Моменты для обсуждения всегда могут найтись. А там, где что-либо обсуждается, там скуке уже не место.

Конечно, нельзя умолчать и о том, что совместная жизнь строится на «притирке» интересов. Не надо сердиться, если жена тянет мужа побродить на свежем воздухе, хотя вы прекрасно знаете, что цель у нее — походить по магазинам и при этом ничего не купить. Шопоголизм нынче в моде. Правильным будет решение пройтись по магазинам вдвоем и купить что-то по мелочи нужное для дома. Этим вы не настроите против себя свою половинку, а заодно лучше станете понимать женские «причуды».

Само собой разумеется, что жена тоже должна осознавать, что сильному полу требуется свой способ поднять себе настроение. Если муж заядлый болельщик, то ничего плохого нет в том, чтобы вместе с ним посмотреть хоккей по телевизору. Эта игра не так уж и сложна для женского понимания. Мужу станет интересно обсуждать с вами спорные моменты в игре. Он почувствует в вас союзницу по увлечению. Только не доводите обсуждение до ссоры. Всегда есть возможность дипломатично сказать: «Наверное, ты прав. Тоже считаю, что был проброс шайбы…».

21 Что делать, если ваш брак кажется скучным Лучшая жизнь

В начале брака все кажется новым и волнующим. У вас есть романтические свидания, запланированные на несколько недель вперед, и то, что может стать раздражением в будущем, — это просто милые маленькие причуды, которые заставят вас полюбить своего супруга еще больше. Но, к сожалению, этот этап медового месяца не будет длиться вечно. В конце концов, все утихнет, и вы, возможно, даже почувствуете, ну, скучно.

К счастью, это чувство не означает, что ваш брак обречен.Все это означает, что вам, возможно, придется посвятить немного больше времени и энергии, чтобы снова сделать вещи интересными. Читайте дальше, чтобы узнать, почему вам может быть скучно в браке, а также получите советы экспертов о том, как вернуть все на круги своя.

Со временем вам может казаться, что вы знаете все, что нужно знать о своем партнере. Но мы обещаем, что у них еще есть слои! «Я могу гарантировать, что вы, вероятно, думаете иначе, чем четыре или пять лет назад», — говорит эксперт по взаимоотношениям д-р.Патрик Ванис , PhD. То же самое и с вашим партнером, а это значит, что вы никогда не должны прекращать задавать ему вопросы и узнавать их поближе.

Когда вы начинаете отношения, у вас есть ряд ожиданий, будь то то, насколько интересными должны быть вещи, насколько доступным должен быть ваш партнер или насколько комфортно они должны вызывать у вас чувство. Но по мере того, как отношения продолжаются, а обстоятельства меняются, вам также необходимо скорректировать свои ожидания.

«Меняются не столько люди, сколько обстоятельства взаимоотношений, и мы меняемся в ответ на это», — говорит Ванис.«Вам нужно спросить себя, чего вы ждете от отношений и чего вы ждете друг от друга. Является ли это ожидание справедливым и разумным, или вы ожидаете чего-то, чего ваш партнер больше не может выполнить?» Например, если ваш партнер готовил ужин каждый вечер, но недавно получил повышение по службе и должен проводить больше часов в офисе, это ожидание может оказаться неразумным.

В этом не должно быть ничего экстравагантного, но поиск способов удивить своего супруга подарком или продуманным поступком может сохранить ощущение свежести в вашем браке и избавить от чувства скуки.«Что вам нужно, чтобы чувствовать себя любимым? Что нужно вашему партнеру, чтобы чувствовать себя любимым?» — спрашивает Ванис. «Ищите способы удивить своего партнера, но удивляйте его, основываясь на его личном стиле». И вот что мы подразумеваем под этим…

Существует пять языков любви: слова одобрения, акты служения, получение подарков, качественное время и физическое прикосновение. У каждого человека есть два основных языка любви, которые описывают, как он чувствует себя любимым больше всего. «Лучший способ относиться к кому-то — это не относиться к ним так, как вы, , хотите, чтобы лечились, а относиться к кому-то так, как они, , хотят и должны лечиться», — говорит Ванис.

Взаимодействие с вашим партнером станет намного более увлекательным и увлекательным, когда вы сможете полностью понять, как каждый из вас получает любовь. Чтобы понять, с чего начать, пройдите викторину по пяти языкам любви и попросите своего партнера пройти ее.

Еда — один из самых простых способов сблизиться с партнером. Ванис говорит, что даже считает это шестым языком любви. «Готовите ли вы вместе, готовите ли вы друг для друга, обслуживаете ли вы друг друга или собираетесь посетить новые рестораны, еда может быть еще одним отличным способом испытать и выразить любовь, «- отмечает он.

Конечно, всем нравится, когда их сбивают с толку огромные романтические жесты. Но не думайте, что ваши отношения будут интересными только тогда, когда вы будете действовать по своей прихоти, как пары в вашей любимой романтической комедии. В большинстве случаев это просто нереально.

«В сегодняшнем образе жизни у нас так много запросов на наше время, что мы должны выделить время для нашего партнера и наших отношений», — говорит Ванис. «Вы можете спланировать отпуск вместе, а затем, когда вы будете там, вы сможете заниматься определенными спонтанными действиями.«

Бессмысленный распорядок дня может сделать любые отношения скучными. Попробуйте новые рестораны, новые хобби и новые места для посещения. Если вам это нравится, отлично! Если нет, посмейтесь над этим и покляйтесь никогда не делать этого снова. В любом случае выход из зоны комфорта гарантирует, что вам не будет скучно. Кроме того, «доказано, что те, кто вместе делают что-то новое, вырабатывают« гормон объятий »(окситоцин) и дольше чувствуют себя ближе», — говорит психотерапевт из Калифорнии, доктор Бартон Голдсмит , доктор философии.

Когда вы вступаете в отношения, большинство пар ставят перед собой цели вместе. Но по прошествии времени, когда вы достигнете этих целей, важно установить новые, к которым нужно стремиться. В противном случае вы непременно перестанете испытывать энтузиазм в отношении будущего.

Продолжая воодушевлять и поддерживать друг друга в достижении ваших целей — в одиночку или в паре — в конечном итоге увеличивает вашу любовь друг к другу. Как говорит Голдсмит: «Счастье приходит от движения к тому, чего вы хотите, но не обязательно от его получения.«

Если вы замечаете, что вам немного скучно в браке, просто попробуйте поделиться чем-нибудь еще. Чтобы сблизиться со своим партнером, вы должны быть готовы открыться и быть уязвимыми. И это может принимать разные формы. «Обмен может быть обменом информацией, эмоциями. Это может быть обмен опытом», — говорит Ванис.

Нужно с чего начать? Попробуйте обсудить некоторые из ваших любимых общих событий. Это не только напомнит вам о прекрасных временах, но также откроет вам глаза и даст вам больше идей для вашего следующего приключения!

С другой стороны, не бойтесь быть самим собой.Пары, которые проводят слишком много времени вместе, легко могут начать скучать или, что еще хуже, разочаровываться. Попробуйте найти новые хобби и иногда испытывать что-то вдали от супруга. Это только даст вам возможность поделиться с ними чем-то еще и сделает ваше воссоединение более захватывающим.

Признание того факта, что иногда все будет казаться скучным, является важным шагом в решении проблемы. В конце концов, как отметил нейробиолог Стэнфордского университета Рассел Полдрак в статье для HuffPost , «новизна вызывает активацию ряда систем мозга, и, прежде всего, дофаминовая система.»И, как вы помните, дофамин — это тот гормон хорошего самочувствия, который нам всем нужен.

Но способность распознавать свою биологическую потребность в новизне и реагировать соответствующим образом гарантирует, что вы и ваш партнер не пострадаете. «Время от времени вам нужно думать об отношениях — что происходит и что должно произойти, чтобы вы могли сделать их более интересными и захватывающими?» Notes Ирина Фирштейн , LCSW, семейный терапевт из Нью-Йорка.

Фирштейн говорит, что как только вы начинаете чувствовать себя в безопасности в отношениях, вам становится лень, самодовольно и, да, скучно.«Вы перестаете прилагать какие-либо усилия, как физические, так и другие, — говорит она. «И мы не чувствуем, что нам нужно пробовать то, что мы пытаемся вначале».

Конечно, после многих лет построения отношений с кем-то может быть легко думать о том, что они делают для вас и вашей семьи, как о нормальной части жизни. Но важно, чтобы вы не воспринимали своего партнера как должное и постоянно выражали благодарность за то, кто он есть, и за то влияние, которое они оказывают на вашу жизнь и счастье.Вы удивитесь, сколько изюминки это может вернуть в ваш брак.

Сексуальная скука — обычная чума для длительных отношений. «Это происходит потому, что люди в некотором роде укладываются в рамки сексуальных отношений, иначе это будет гораздо менее важно», — говорит Фирстейн. «Узнай, как поддерживать дела, как поддерживать желание и как поддерживать жизнь».

Но как? Что ж, попробуйте озвучивать идеи со своим партнером и исследуйте новые способы доставить удовольствие друг другу.Просто разговор о сексе может сделать вашу сексуальную жизнь намного более захватывающей.

— это технология, на которую многие из нас сильно полагаются в наши дни. Но ваши отношения могут быстро устареть, если вы постоянно привязаны к своему телефону. Чтобы не стать жертвой «фаббинга», Фирстайн предлагает ежедневно проводить некоторое время без телефона.

«Когда вы приходите домой или через полчаса после возвращения домой, вы должны выключить телефоны и отложить их на время», — говорит она.«Просто разберитесь с тем, что происходит между вами, вашими детьми и вашим партнером».

Конечно, важно проводить время вместе всей семьей, но единственное время, когда вы проводите время со своим партнером, не должно быть на школьных или футбольных матчах ваших детей. Честно говоря, если это ваши свидания, вам обязательно будет немного скучно. Удостоверьтесь, что вы уделяете детям немного времени, чтобы развлечься друг с другом, не отвлекаясь.

«Общайтесь друг с другом не менее 10 минут каждый день», Dr.Филип Коуэн , доктор философии, профессор психологии Калифорнийского университета в Беркли, рассказал Parents . «Это можно сделать после того, как вы уложите детей спать или даже по телефону, пока вы оба на работе, если вы поделитесь тем, что произошло с вами в тот день и как это повлияло на вас эмоционально. Темп жизни сегодня настолько безумно, что немногие пары поступают так. Но браки способны меняться, и небольшие изменения могут иметь большое значение «.

Дети могут отнимать у вас много времени и внимания.И как только они вырастут и покинут дом, вы и ваш партнер можете почувствовать, что у вас больше нет ничего общего. Но вместо того, чтобы считать ваши отношения скучными без детей, постарайтесь увидеть в них прекрасную возможность разжечь роман.

Фирстейн предлагает рассматривать это как новую фазу в ваших отношениях. «Теперь вам не нужно отвлекаться, вы просто друг друга. Это может быть очень захватывающее время», — говорит она. «На самом деле это может быть очень приятное время, чтобы делать то, что вы не могли делать долгое время.«

Легко почувствовать себя застрявшим в тупике, если в свою жизнь не входят другие люди, кроме партнера. Так что не позволяйте дружбе отойти на второй план после того, как вы связали себя узами брака. «Важно иметь более глубокие отношения с другими людьми, и очень полезно говорить с другими о том, каков их опыт в обычных ситуациях», — говорит Фирстейн. «Это могут быть друзья, с которыми вы общаетесь по отдельности, или даже пары, с которыми вам нравится проводить время вместе.Ваши отношения с партнером будут расти, когда в вашей жизни появятся другие люди ».

Очевидно, что карьера важна, но не позволяйте ей быть всепоглощающим. Один из самых простых способов убедиться, что ваша карьера не повлияет на ваш брак, — не выходить из системы снова после того, как вы вернетесь домой. Если это невозможно, выделяйте не менее двух или трех ночей в неделю, которые всегда посвящаются семейному времени.

«Иногда мы проходим эту романтическую стадию и примерно через 18 месяцев мы говорим:« Что теперь? », — говорит терапевт по вопросам отношений и брака из Нью-Йорка Рэйчел Мохебан , LCSW-R.«Вам необходимо постоянно изобретать и заново разжигать свои отношения, особенно развивать эмоциональную близость». Со временем в ваших отношениях более осознанно относитесь к своему браку, уделяя ему внимание и заботу, которых он заслуживает и в которых нуждается, даже после того, как бабочки утихнут.

Когда вам скучно в браке, легко показать пальцем. Однако могут быть некоторые внутренние проблемы, которые влияют на то, как вы взаимодействуете со своим партнером. «Мы чувствуем себя подавленными? Есть ли у нас стрессоры на работе? Что происходит с нашим собственным разрывом, который может вызвать разрыв в ваших отношениях?» — спрашивает Мохебан.Возможность восстановить связь с самим собой также может позволить вам восстановить связь со своим партнером.

Некоторые люди думают, что когда вы находитесь в отношениях долгое время, вы неизбежно перерастете друг друга. Но вряд ли это так. Не думайте, что скучные отношения неизбежны. Как только вы избавитесь от этого мышления, вы вернете позитив в свои отношения с партнером. Как отмечает Фирстейн, «говорить об этой проблеме немного пугающе.Но если вы знаете о проблеме и хотите чего-то еще, то вам нужно поговорить об этом ». А для получения дополнительных советов о том, как сохранить ваш брак, ознакомьтесь с 30 вещами, которые вы делаете неправильно. Убьет ваш брак.

Чтобы узнать больше удивительных секретов о том, как жить своей лучшей жизнью, нажмите здесь, чтобы подписаться на нас в Instagram!

Скучно в отношениях или браке? Предупреждающий знак?

Считаете ли вы свою жену или мужа «скучными»?

Вам скучно с мужем или женой, или им скучно с вами? Или твой брак скучный? Вы думаете, что вы оба застряли в тупике — в унылом и однообразном браке?

Может быть, пора тогда внести немного энергии в свой брак, прежде чем вы откажетесь от надежды.

Я надеюсь помочь вам с этим в этой статье.

У меня есть еще тонна советов по взаимоотношениям и, конечно же, для здоровых отношений, в том числе, как исправить ваши отношения.

И если все остальное не удается, я могу указать вам, где и когда можно получить лучший совет в отношении ваших конкретных проблем в отношениях.

Неужели женщины действительно более склонны к скуке в отношениях?

Интересно, что, похоже, все больше женщин ищут в Интернете слова «у меня скучный муж» или «мой брак скучный».

Менее ли мужчинам скучать со своим супругом? Им труднее определить, что вызывает их чувство недовольства? Или они просто не рассматривают возможность поиска решения в Интернете?

В целом, похоже, что мужчины менее склонны обращаться к Интернету в поисках возможного решения.

Скучно с мужем или женой?

Тревожный звонок!

Скорее всего, вы делаете три предположения:

что вы действительно знаете своего супруга.
, что это «оно», если вы не уйдете.
, что в хорошем браке ваш супруг «должен» обеспечивать все ваши потребности.

Я прав?

Если это так, и вы хотите добиться перемен, когда вам скучно, нам нужно оспорить эти предположения.

Каждый опыт меняет каждого из вас. Вы оба постоянно…

обновление имеющихся знаний
забыть о вещах
изменить свое мнение
узнать что-то новое
подключение и отключение с целым рядом людей
и многое, многое другое.

Ваш супруг изменился так, как вы не знали (и наоборот). Они могли развить определенные части своего характера и пренебрегать другими, чтобы вписаться в эти отношения.

Теперь вам решать, как они изменились с тех пор, как вы их узнали.

Кроме того, нет никакой гарантии, что ваш супруг в данный момент не думает о другом мужчине или женщине, что у них нет эмоциональной связи!

Или, возможно, они обдумывают, каково это разорвать ваши отношения или сказать вам, что они хотят разрыва.Что они просто хотят собрать чемоданы и уехать — завтра, пока вас не будет.

Что они не фантазируют о , а вы, , как-то иначе.

Что они не фантазируют о ком-то другом, когда вы занимаетесь любовью (если эта часть ваших отношений еще не испортилась!).

Что, если бы завтра их не было?

Что все это будет значить для вас?

Могли бы вы честно сказать, что вы вложили столько же энергии в супруга и отношения, сколько вы могли бы вложить в своих детей, машину, работу, друзей, хобби / интересы и т. Д.?

Подумайте, как вы себя чувствуете со своим лучшим другом или товарищами по работе.Какие части вас они видят , которые вы больше не разделяете со своим супругом? А почему так?

Если у вас возникли проблемы со всем этим, я настоятельно рекомендую вам получить консультацию. Тебе было бы очень полезно получить помощь, чтобы все встряхнуть.

Это нормально, когда отношения наскучивают?

Вы, наверное, знаете, что это вполне нормально, когда этот всепоглощающий прилив возбуждения на ранних этапах отношений несколько проходит.Возможно, вы слышали, как ваши друзья говорили: «Мои отношения становятся скучными», «Мне скучно с женой» или спрашивали: «Как мне вести себя с моим скучным мужем?»

Эта романтическая любовь может длиться и продолжается в некоторых отношениях. Однако чаще это чувство возбуждения, похоти и романтики длится от нескольких месяцев до пары лет.

Знайте, что действительно нужно потрудиться, чтобы ваши отношения перестали быть утомительными, скучными, повторяющимися и ужасно скучными.

Чтобы поддерживать ваши отношения живыми и здоровыми, а также развивать глубокое чувство привязанности, требуются ежедневные вложения.

Когда первоначальное волнение улеглось, есть еще много возможностей наполнить свою жизнь вещами, которые помогут сохранить магию в живых.

Чтобы вернуть часть этого блеска прямо сейчас, вы можете сделать две лучшие вещи: относиться к своему супругу как к лучшему другу И участвовать в совершенно новых занятиях .

Измените точку зрения

Вот несколько вопросов, на которые вы должны ответить:

Вы абсолютно уверены, что вам наскучил брак или вам скучна жизнь?

Если да, то устранение вашего общего чувства скуки, вероятно, также положительно повлияет на ваши отношения.

Знайте, что проблема в ваших отношениях, а затем подумайте о следующем…

Возможно ли, что один аспект вашей жизни (например, работа или роман) настолько динамичен и волнует, что ваш брак или отношения

кажутся

В таком случае, разве нет шансов, что возбуждение тоже исчезнет? И может быть, это ослепляет вас от всего хорошего в ваших отношениях?

Не могли бы вы переосмыслить «рутину», «предсказуемость», «неинтересность» и «скучность» в «чувство безопасности»?

Этот переосмысление меняет значение предполагаемой скуки и однообразия на более глубокую привязанность, т.е.е. следующий этап в ваших отношениях.

Этот этап предлагает возможность развить и взрастить теплое чувство длительного, комфортного и приятного единения. Затем этот этап служит основой для поощрения друг друга к более интересным делам.

Обратите внимание на то, что я сосредотачиваюсь в основном на , вы, , а не на вашем супруге. Это потому, что вы, , вероятно, будете ключом к гораздо лучшим отношениям.

Измените точку зрения

Прежде всего, действительно важно, чтобы вы были довольны сами .

Почему?

Потому что ваш супруг просто не может удовлетворить все ваши потребности.

В наши дни мы часто просим слишком многого от нашего партнера и тем самым настраиваем себя на чувство неудачи. Возможно, вы тоже надеялись, что ваш супруг будет:

ваш лучший друг, ваше доверенное лицо, ваша вторая половинка
человек, который создает волнение в вашей жизни, а в идеале и в спальне
тот, кто любит, успокаивает и заботится о вас …
… и кто также будет любить своих детей и заботиться о них
И дать вам чувство безопасности, быть вашей опорой и ДЕЛАТЬ вас счастливыми (см. также: Как заставить вашего супруга снова полюбить вас).

Хотя разумно надеяться на для любого или всего вышеперечисленного, важно быть реалистичными в своих ожиданиях. Вы вряд ли найдете человека, который обеспечит все ваши потребности на протяжении всей совместной жизни.

Может быть, ваш (а) супруг (а) отлично умеет быть лучшим другом, но не так хорош в создании чувства безопасности.

Может быть, они очень заботливые, любящие и романтичные, но не очень спонтанные, поэтому они редко инициируют новые (захватывающие) дела.

Возможно, они плохо разбираются в деньгах, но они потрясут ваш мир в спальне.

Итак, может быть ваше чувство скуки — это больше чувство разочарования?

Если бы вы сосредоточились на хороших качествах своего супруга и на том, что у вас есть вместе с , можете ли вы понять, почему вы влюбились в них в первую очередь?

И готовы ли вы пойти на компромисс в отношении своих ожиданий — так же, как им придется пойти на компромисс?

Если вы посмотрите на вещи под другим углом, вы можете обнаружить, что чувство скуки не так уж и всепоглощает…

Ваш план действий, чтобы справиться с «скучным» супругом или браком

Переосмыслите оправданность ваших ожиданий.Если ваши ожидания кажутся необоснованными, то, конечно же, реальность не совпадет!
Разберитесь с любыми личными проблемами, которые могут у вас возникнуть. Ваши собственные заботы или проблемы, несомненно, окажут негативное влияние на здоровье ваших отношений.
Начните относиться к своему супругу как к лучшему, что когда-либо с вами случалось (как вы, вероятно, поступили в начале ваших отношений). Не позволяйте фамильярности породить презрение.
Воспользуйтесь моими инструментами любящего общения для пар, которые помогут вам наслаждаться более глубокими и содержательными беседами и , весело проводя время.
Планируйте вместе новые впечатления (подробнее об этом ниже).

Простое выполнение этих пяти вещей поможет вам изменить динамику ваших отношений.

Очень важно, чтобы вы занимались личными проблемами!

Почему так?

Потому что ваш супруг не может сделать вас лучше, и ваши проблемы волшебным образом не исчезнут и в других отношениях. Поэтому я рекомендую вам связаться с онлайн-консультантом. См. Мою страницу Советы по отношениям в Интернете, чтобы узнать, как это работает.

Если вам не нравится идея терапии, я предлагаю самовнушение, чтобы помочь вам решить некоторые проблемы. Вы можете узнать больше об этом в моей статье «Часто задаваемые вопросы о гипнозе» и «Загрузки».

Поговорите с тренером по взаимоотношениям сейчас

Я сотрудничал со службой коучинга №1 Relationship Hero .
Их разнообразная команда квалифицированных и опытных тренеров по взаимоотношениям доступна 24/7.
Ваш тренер готов помочь вам сразу…

Идеи для возбуждения скучного брака

Когда вы оправдаете свои ожидания, вы можете начать вносить некоторые изменения и получать больше удовольствия вместе, больше о чем можно поговорить и надеяться, что развеет это чувство скуки.

Вот несколько идей, которые помогут вам начать работу…

Вместе займитесь чем-то необычным

Жизнь может стать настолько серьезной и предсказуемой, если у вас есть счета и работа. У вас может быть мало контроля над этим. Однако вы, , можете изменить свой распорядок другими способами. Тогда вы, вероятно, обнаружите, что ваша жена или муж не так скучны, как вы думали.

Например: если вам обоим нравится кино, лучше сходите на спектакль.Если вам нравится ходить на концерты, сходите в оперу. Если вы любите смотреть фильмы дома, отправляйтесь в пеший поход длиной в шесть миль. Вместо того, чтобы идти на футбольный матч, сходите на теннисный матч. Если вам нравится клубная жизнь, как насчет бальных танцев для полного изменения?

Доктор Хелен Фишер — биологический антрополог, которая исследовала для match.com, почему и кого мы любим. В ходе своего исследования она обнаружила, что выполнение новых видов деятельности стимулирует дофаминовый контур в мозгу — это контур романтической любви *.Так что дерзайте!

Просто подумайте об ожидании и историях, которыми вы можете поделиться после мероприятия. Я уверен, что вы меня поняли!

Как нарушить однообразие унылого брака со скучным супругом

Планируйте заранее или идите в последнюю минуту

Что бы вы ни делали, для создания такого связующего эффекта оно должно быть новым! Организуйте отпуск на несколько дней и сделайте для вас что-нибудь совершенно необычное. Вы можете сэкономить, отправившись в поход или взяв напрокат велосипед. Или вы можете пойти в роскоши, хотя бы на одну ночь.Фактически: строить планы, а также обеспечивать спонтанность.

Проведите мозговой штурм за один вечер и составьте список вещей, которые вы могли бы сделать, если представится возможность. Обязательно укажите оба ваших пожелания. Когда вы соглашаетесь с чем-то, что хочет сделать ваш супруг, это ваши вложения в отношения.

Инвестируете ли вы в свои интересы, чтобы вам не стало скучно?

Вы, конечно, могли бы уже слишком много этого делать — в этом случае перейдите к следующему заголовку.Но если нет, знайте, что вам обоим также нужно время для личного развития — своих интересов, хобби и друзей.

Не должно быть необходимости чувствовать угрозу со стороны сторонних интересов вашего супруга, если вы проводите достаточно времени вместе и у вас двоих все хорошо. В конце концов, вам есть о чем поговорить, если каждый из вас достаточно заботится, чтобы проявить интерес друг к другу.

Поставьте в дневник большой крест

Отношения похожи на растение: если его не кормить и не поливать, оно погибнет!

Если вы оба очень заняты — возможно, работой, своими интересами (хотя см. Предыдущий пункт) и / или детьми — оставьте в дневнике место только для вас двоих.

Поставьте крестик в своем дневнике хотя бы на один вечер или две недели для вас двоих. И время от времени планируйте что-то совершенно необычное.

Помните музыку, которую вы слушали при встрече?

Найдите эти старые треки и сделайте их фоновой музыкой для романтического вечера.

Прочтите те старые письма или электронные письма, которые вы отправляли друг другу (если они у вас вообще были и вы их сохранили!)

Получите фотографии с раннего детства.

Носите то же средство после бритья / духи, которое вы использовали при первой встрече — все остальное сделает ваш мозг! Скорее всего, вы снова начнете по-другому думать о своем «скучном» муже или жене.

Вам скучно с мужем или женой, и вы постоянно репетируете, что вам в них не нравится?

Неудивительно, что тебе скучно!

Вы постоянно делаете себя (и его или ее) более несчастным. Итак, пришло время сохранить ваши отношения.

Не уверены, что ваши отношения продлятся? Тогда мой тест на совместимость с отношениями поможет вам разобраться в ситуации.

Обменивайтесь обычным ночевкой для детей с друзьями

А когда дети уезжают на ночь, переодевайтесь или раздевайтесь ;-), для начала в разных комнатах.

По очереди организуйте неожиданную прогулку только для вас двоих (см. Выше).

Как вариант, приготовьте обед из трех блюд для своего супруга (или купите готовую еду и сделайте вид!), Когда он или она меньше всего этого ожидает.

Оживите ваши физические отношения; читать книги Николь Даедом, Киддера Капера, Томми Линарда и Тэмми Нельсон.Или найдите интересные фильмы!

Посмотрите это видео (открывается в новой вкладке), чтобы получить больше поддержки.

Пикник посреди ночи и наблюдение за звездами

Или сходите на пикник в пять утра, полюбуйтесь восходом солнца и послушайте утренний хор птиц. Пикник под проливным дождем или в бушующую бурю.

Поменять вещи в спальне

Спальня предназначена для сна (и, конечно же, для наслаждения физическими отношениями) — так что уберите телевизор из этой комнаты.

Занимайтесь любовью, просто будьте нежны, слушайте вместе музыку или разговорную книгу. Поменяйте стороны — время от времени спите на другой стороне кровати. Измените комнату.

Ложимся в постель вместе для разнообразия. Я знаю, что один из вас может быть совой, но эй … это шанс вложить деньги в отношения …

Изменения помогут избавиться от скуки.

Уехать в отпуск в последнюю минуту

Скука ведет к стрессу!

А как насчет того, чтобы быть действительно спонтанным? Позвоните начальнику вашего супруга (а) и договоритесь, чтобы у вашего супруга был выходной — если это вообще возможно.

Сортируйте детей, кошку, собаку и растения и устройте полный сюрприз.

Мозговой штурм вместе

Запишите любые идеи, которые вы можете придумать, чтобы изменить свой обычный шаблон, как бы глупо это ни казалось поначалу. Просеивайте позже и планируйте лучшее.

Делайте это регулярно, чтобы у вас всегда были варианты, когда они вам больше всего нужны.

Ой… и заставьте друг друга почувствовать себя особенными с помощью открытки или подарка и время от времени особой благодарственной запиской!

Вот бесплатный лист для печати, который поможет вам выяснить, что еще вы можете сделать, чтобы улучшить свой брак…

Бесплатный рабочий лист для печати

Наконец

Если вам стало скучно с супругом, я надеюсь, что приведенные выше идеи придали вам новое чувство энергии и цели.Рутина по своей природе может быть скучной и скучной, но разбить однообразие очень сильно в ваших силах!

Вам не обязательно каждый день прыгать с парашютом или плавать с акулами — достаточно регулярно вносить небольшие изменения, чтобы вдохнуть новую жизнь в ваши отношения.

Помните, реалистичные ожидания в сочетании с небольшой заботой, вниманием и усилиями будут иметь очень большое значение для создания полноценного брака. Я болел за вас!

Поговорите с тренером по взаимоотношениям

Свяжитесь с понимающим, непредвзятым и опытным коучем по взаимоотношениям, чтобы получить немедленную помощь и поддержку.

Список литературы

* Фишер, Х. Почему мы любим: природа и химия романтической любви . Холт в мягкой обложке; Репринтное издание от 9 декабря 2004 г.

Изображения предоставлены: SElephant

Муж скучен: как спасти брак от скуки | Брэд Браунинг

Браки — одна из немногих вещей в жизни, которые со временем становятся все сложнее.

Если вы чувствуете, что застряли в тупике или ваш брак скучный (как ваш муж или жена), то, возможно, пришло время вложить в него немного энергии.

Хотя возбуждение на ранних этапах брака обычно со временем утихает, важно заметить, не кажется ли время, которое вы проводите с супругом, больше рутинной работой, чем выбором.

Проще говоря, если вы постоянно задаетесь вопросом, чего вы упускаете, или спрашиваете себя, все ли так хорошо, как когда-либо, тогда вам нужно принять меры до того, как ваш брак окончательно рухнет.

Проблема со скукой в браке заключается в том, что она может быстро привести к неверности, разводу и другим способам побега.

Но прежде чем впадать в панику, надо сказать, что есть способы спасти брак от ужасной чумы скуки.

СВЯЗАННЫЕ: 21 вещь, о которой стоит поговорить, когда вам скучно

На самом деле, вместо того, чтобы искать выход из вашего брака полностью, вы можете работать, чтобы создать для себя совершенно новые отношения изнутри.

1. Разберитесь со своими личными проблемами и снова сделайте себя счастливым.

Сотвори в себе счастье. Для этого разберитесь со всеми личными проблемами или мыслями, которые вы скрыли.

Итак, это не означает, что вам нужно записываться на терапию, а скорее потратьте время, чтобы глубоко копнуть и поработать над любой из проблем, которых вы избегали.

Например, если вы боролись с тревогой или депрессией, сейчас самое время столкнуться с этими проблемами. Или, если вы беспокоились о том, что ошиблись при вступлении в брак, вспомните, почему вы сказали «да» в первую очередь.

Это избавит вас от сдерживаемых эмоций, сделает вас счастливее и сотворит чудеса с вашим браком.

СВЯЗАННЫЙ: 15 настоящих брачных клятв, которые я должен был дать в день свадьбы

2. Измените свою точку зрения.

Сделайте шаг назад и измените свой взгляд на отношения.

Например, если вы в настоящее время видите, что брак застрял в колее, попробуйте изменить свою точку зрения, чтобы рассматривать колею как знак безопасности — то, что было создано любовью, — вместо чего-то негативного и скучного. Если вы сможете это сделать, то ваше чувство скуки также может трансформироваться в чувство более глубокой близости и привязанности к вашему супругу и отношениям.

Используйте эту новую перспективу, чтобы развить теплое чувство прочного и комфортного единения.

3. Сделайте что-нибудь новое вместе.

Делайте совершенно необычные для вас дела — вместе. Например, если вы обычно смотрите Netflix на диване, решите прогуляться вечером или вместе поработать над новым домашним проектом.

Еще один отличный способ вернуть искру — это делать то, что вы и ваш супруг обычно делали вместе, но не делали какое-то время, или то, о чем вы всегда говорили, но никогда не удосужились.Идея состоит в том, чтобы ваши отношения оставались интересными, а возможности для этого безграничны.

Исследования показали, что пары, которые делятся новым и захватывающим опытом вместе, более преданы и с меньшей вероятностью потеряют интерес.

СВЯЗАННЫЙ: 5 научных способов улучшить ваши отношения (и сделать их более романтичными, тоже!)

4. Будьте спонтанными.

Нет ничего более захватывающего, чем непосредственность. Для этого вам и вашему супругу необходимо выделить время в своем расписании друг для друга и поддерживать общение.Знание того, когда каждый из вас будет (а когда не будет) свободен, позволит удивить друг друга чем-нибудь и заставит вас обоих взволнованно задуматься, когда состоится ваше следующее спонтанное свидание.

Честно красться, ища время для вас и вашего супруга, чтобы отвлечься от обычных рутинных дел. Независимо от того, насколько вы оба заняты, всегда есть чем заняться вместе, даже на короткое время (и при необходимости не выходя из дома).

5. Найдите способы оживить свою жизнь в спальне.

Большинство людей считают, что это всего лишь часть семейной головоломки, но правда в том, что если вам и вашему супругу не хватает близости, это повлияет на все ваши отношения. Держите отношения между собой свежими, чтобы вы оба с нетерпением ждали занятия любовью и рассматривали этот поступок как захватывающее приключение вместе.

Честно поговорите со своим партнером об их тайных желаниях и о том, как вы можете сделать вещи более увлекательными. Например, возможно, вы никогда особо не рассказывали о своих предпочтениях, когда речь идет о прелюдии, позициях или способах создания настроения с помощью музыки, массажного масла, зеркал, свечей и т. Д..

Когда вам станет комфортно разговаривать друг с другом, вы почувствуете более тесную связь и удовлетворение.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучших советов экспертов и личных гороскопов , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.

СВЯЗАННЫЕ: 6 вещей, которые нужно сделать с человеком, которого вы любите, когда вам скучно

6. Узнавайте что-то новое каждый день.

Будьте в курсе того, что происходит в мире, читайте новости, участвуйте в жизни своего сообщества и приобретайте новые навыки.

Подумайте, насколько вы и ваш партнер открылись друг другу, когда впервые встретились. Скорее всего, это был один из основных способов связи.

Независимо от того, как долго вы знакомы, помните, что всегда есть что узнать о своем супруге, и с нетерпением ждите возможности узнавать эти новые подробности каждый день.

7. Займитесь собственной жизнью вне брака.

В любых отношениях важно, чтобы и мужья, и жены жили своей жизнью вне брака.Это их собственные друзья, увлечения, интересы и пространство. В конце концов, даже самый преданный интроверт нуждается в близости с окружающими.

Проводить время с другими людьми, кроме вашего партнера, заниматься хобби и стремиться к новым целям — важная часть личностного роста.

Если вы решите стоять на месте, пока мир продолжает вращаться, вам, без сомнения, надоест ваша жизнь.

Дополнительным бонусом является то, что, проводя время врозь, занимаясь своими делами, вы будете скучать друг по другу и дадите вам обоим новые истории, которыми можно поделиться.

Следуйте этим советам и поцелуйте свою скуку на прощание!

СВЯЗАННЫЕ: 25 лучших брачных советов за всю историю (собраны за 13 лет)

Больше для вас на YourTango:

Брэд Браунинг — коуч по отношениям и эксперт по разрыву отношений из Ванкувера, Канада, который работает с парами над восстановлением и улучшить свои отношения. Посетите его веб-сайт, чтобы узнать больше.

«Мне уже наскучил мой брак»

Я замужем год, а с мужем почти пять лет вместе.За последние семь месяцев я почувствовал, что мы отдаляемся друг от друга. Когда мы вместе, нам не о чем поговорить, или все, что он говорит, меня раздражает. Мы часто находимся вместе в одной комнате, играя на своих телефонах, потому что нам не о чем поговорить. Недавно со мной связался старый интриган, в которого я был влюблен около пяти лет и с которым был хорошими друзьями. Мы только дважды спали вместе, но никогда не встречались. Во время разговора с этим парнем я почувствовал головокружение, и все мои прежние чувства всплыли на поверхность.Мне казалось, что я никогда не встречала своего мужа. Я в противоречии и не знаю, что мне делать. Я очень люблю своего мужа, но, честно говоря, мне скучны наши отношения.

К сожалению, вы не одиноки. Часто бывает затишье сразу после возбуждения от помолвки и острых ощущений от свадьбы, когда период медового месяца заканчивается, и два новых супруга внезапно понимают, что они больше не молодожены: они просто еще одна супружеская пара, сидящая в другом. гостиная, играя в Candy Crush на отдельных телефонах.И поскольку вы были вместе четыре года до свадьбы, я уверен, что у вас бывают дни, когда вы думаете, что свадьба не сильно изменилась: что вы в каком-то смысле вернулись к тому месту, с которого начали.

Звучит так бессвязно — и вы дважды упоминаете, что не можете даже поговорить друг с другом. Итак, конечно, это старое пламя возродило некую старую страсть. Нет ничего плохого в небольшом флирте: все немного флиртуют. Приятно быть желанным. Но вы должны знать свои пределы (и пределы вашего партнера), и прямо сейчас вы выглядите опасно сбитым с толку.Одно дело — безобидно флиртовать, когда знаешь, что это никуда не денется, но ты играешь с огнем, когда несчастлив в своем браке и не знаешь, чего хочешь. Вероятно, это не стоит риска. Так что подумайте об этом.

Вы говорите, что сильно любите его, поэтому, если вы это сделаете, не заводите какой-нибудь непродуманный роман. С тех пор, как вы дали клятву, прошел всего год, так что слишком рано успокаиваться и слишком рано приходить к фаталистической убежденности в том, что ничего не изменится.Вы должны сосредоточиться на своем браке и не отвлекаться. Поэтому, прежде чем делать что-либо еще, расскажите своему мужу, как вы себя чувствуете: не позволяйте тихой обиде разъедать ваши отношения изнутри. Начните обсуждение того, чем реальность вашего брака отличается от ваших ожиданий. И постарайся понять, что творится у него в голове. Он тоже не кажется таким счастливым.

Тогда, может быть, сделаем что-нибудь проактивное. Это может показаться банальным, но, может быть, вам стоит нарушить однообразие отпуском.Убирайтесь из дома, где вы всегда разговариваете по телефону. Сделайте перерыв, даже если это всего лишь выходные. Попробуйте поговорить, повеселиться и восстановить связь.

И постарайся перестать думать об этой бывшей давке. Поскольку вы обезумели, я бы порекомендовал вам исключить его из своей жизни, пока вы не поймете, чего хотите. Подумайте об этом: вероятно, есть причины, по которым вы спали только с этим старым пламенем и никогда не встречались с ним. И, безусловно, есть еще много причин, по которым вы так сильно любили своего мужа, что надели ему на палец кольцо.

Мне назначили свидание вслепую через старого коллегу. Я разговаривал с этим парнем больше месяца, а в последнее время тусуемся. Мы очень весело проводим время, и мы все еще разговариваем весь день каждый день, когда не тусуемся. Мне очень нравится этот парень, и мы флиртовали с текстовыми / текстовыми картинками, и он сказал, что я считаю меня симпатичным. Я встречал всех его друзей. В эти выходные он встретится со всеми моими друзьями и согласился переночевать со мной в доме моего друга. В основном я хочу с ним переспать.Плохой. Но мы только обнимались. Как мне узнать, нужно ли мне двигаться? Большинство парней делают первые шаги, но он более тихий, застенчивый тип, и мне это нравится. Кроме того, как я узнаю, что я нахожусь в зоне друга? Справка 🙁

Вот как вы узнаете, стоит ли вам двигаться: спросите себя, хотите ли вы переспать с ним. Ой, подожди, ты уже это сделал! Ответ был: «Я хочу с ним переспать. Плохо». Так что сделайте шаг.

Это не 2008 год, когда люди все еще терпели бедную, пассивную Беллу, нерешительную девушку, которая не могла решить, стоит ли ей терять девственность — Джейкобу или Эдварду.Это 2014 год: Дженнифер Лоуренс убивает чуваков в фильме Голодные игры из лука, как греческую богиню Артемиду (или Рэмбо). София Вергара стреляет из груди. Крутые ведьмы захватили телевидение. Все, что вам нужно сделать, это поцеловать парня, которому вы, вероятно, нравитесь.

Какой сценарий наихудший? Вы понимаете, что вам нужно двигаться дальше. Спросите себя: что бы сделала Китнисс?

Вы знаете, чего хотите. И вы знаете, что единственный способ вывести его из зоны дружбы — поцеловать его.Поэтому, когда он остается на ночь в доме вашего друга, убедитесь, что вы двое делите комнату. Действуй. Будь девушкой в огне. Живите этой фантазией.

Два года назад у меня родился красивый мальчик с парнем, с которым мне определенно не следовало быть с самого начала. Получив от него много дерьма, я, наконец, дал ему выгоду, но теперь я мать-одиночка, работающая полный рабочий день и зависящая от моих родителей в том, что касается присмотра за детьми и бесплатного места для проживания. Но вот прошел год с тех пор, как я бросил своего бывшего, а я даже близко не подошел к тому, чтобы найти нового парня.Я из тех девушек, которым нравятся отношения, но где я могу встретить парня, если я провожу все свое время на работе или с сыном?

Я знаю много родителей-одиночек, у которых такие же проблемы. Трудно вырастить ребенка и оплатить счета, а затем каким-то образом после долгого рабочего дня и воспитания детей найти в себе силы одеться для первого свидания.

Но вы поступили правильно: вы вытащили себя — и, что более важно, своего ребенка — из неприятной ситуации. Теперь вы находитесь в месте, где можете начать строить жизнь, которую заслуживаете.

К счастью для вас, онлайн-знакомства практически созданы для людей, у которых нет времени флиртовать с незнакомцами в реальной жизни. Это не только для встреч, но и для родителей-одиночек, у которых нет свободного времени. Я рекомендую сразу же создать профиль. Когда вы это сделаете, упомяните своего мальчика, чтобы найти парня, который уважает ваше положение. (Вы можете даже найти другого родителя-одиночки и Брэди Банча.) Не ждите, пока придут сообщения, и не привязывайтесь к какому-либо одному профилю слишком сильно.Отправьте кучу сообщений и посмотрите, как все пройдет. Если у вас есть лишь немного свободного времени, онлайн-знакомства помогут вам с максимальной пользой. Вы можете отсеять сотни потенциальных клиентов за то время, которое вам понадобится, чтобы спастись на одном неудачном свидании.

Помните, вы должны набраться терпения. С тех пор, как вы разорвали отношения, прошел всего год: это мгновение в истории свиданий большинства людей. Так что дайте себе немного времени. А пока похоже, что у вас есть красивый мальчик и несколько родителей, которые могут присмотреть за детьми, когда вы будете готовы к вечеринке.Веселиться.

Нужно мнение парня по личному вопросу? Задайте свой вопрос Логану.

СВЯЗАННЫЕ:

«Большинство парней заботятся о размере влагалища?»

«Я не уверен в своих втянутых сосках»

«Могу ли я продолжить свидание со своей связкой на одну ночь?»

Следите за сообщениями Логана в Twitter.

Фотография предоставлена: Getty Images

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Если вам быстро скучно в отношениях, эксперты говорят, что эти 13 причин могут быть, почему

Спустя долгое время после первого фейерверка от поцелуев вы можете уже третью ночь подряд есть остатки, поскольку ваш давний партнер храпит через свой ВНЧС каппа, на заднем плане — спортивный центр.Излишне говорить, что если вы немного устали от рутины романтических отношений и начинаете задаваться вопросом, почему вам так быстро надоедают отношения, эксперты говорят, что может быть что-то более глубокое.

«Скука в отношениях может быть признаком того, что ваш партнер вам не подходит», — говорит Bustle Элизабет Эрншоу, LMFT, сертифицированный семейный терапевт Готтмана и клинический директор A Better Life Therapy. «Однако постоянная привычка к скуке в отношениях может быть признаком того, что у вас ненадежный стиль привязанности.»

Ваш стиль привязанности сформировался в детстве и основан на том, как ваши родители или основной опекун взаимодействовали с вами. Если ваши родители были эмоционально недоступны или не соответствовали их привязанности, возможно, у вас развился небезопасный стиль привязанности. Как делится Эрншоу: это означает, что вы, вероятно, будете чувствовать себя избегающим и замкнутым, когда почувствуете сильное чувство близости.

«Хотя поп-культура любит называть этих людей фобиями обязательств, на самом деле большинство людей, которые изо всех сил стараются брать на себя обязательства и которым скучно в отношениях, на самом деле просто борется за то, чтобы чувствовать себя в безопасности в отношениях », — говорит она.«Они часто обнаруживают, что как только они начинают чувствовать близкую близость с кем-то, они начинают чрезмерно осознавать недостатки, такие как скука».

Конечно, иногда скучать в отношениях — это нормально. Хотя это может быть не так захватывающе и ново, как когда-то после медового месяца, у вас и вашего партнера есть возможность углубить вашу связь и укрепить свою приверженность друг другу. Тем не менее, постоянная скука может означать, что пора регистрироваться. Вот 13 причин, по которым вам может быть скучно в отношениях.

1 Вы привыкли к более драматическим отношениям

Shutterstock

Если ваше романтическое прошлое было похоже на американские горки, стабильность может показаться «скучной». «Людям с более тревожным или активным стилем привязанности может быть некомфортно в« безопасных »отношениях, которые обеспечивают безопасность, потому что они привыкли к хаосу», — говорит Эрншоу.

Это может привести к тому, что вы почувствуете себя в ловушке, и вы даже можете убедить себя, что это то, от чего вам нужно сбежать.«Если это разрушительный образец в вашей жизни, научиться определять свой стиль привязанности и работать над тем, чтобы привыкнуть к тому, что значит быть надежно привязанным в отношениях, — это путь вперед», — говорит она. Если вы привыкли к бурным и хаотичным отношениям, то выбор в пользу чего-то надежного и прочного может показаться вам немного устаревшим по сравнению с этим. Тем не менее, Эрншоу предлагает напомнить себе, что драма — это не страсть.

2 Вы недостаточно позволяете себе быть уязвимым

Отношения должны расти с течением времени.Как сказал Bustle Дэйв Воловски, эксперт по взаимоотношениям и тренер по позитивной психологии: «Отношения развиваются, когда оба партнера становятся более уязвимыми по отношению друг к другу». Когда вы сможете быть открытыми и уязвимыми, вы обретете большее чувство близости и связи со своим партнером. Ваши отношения будут развиваться по мере того, как со временем ваша связь будет углубляться. Но когда вы закрываете себя для такого рода связи, Воловски говорит, что вы ограничиваете не только себя, но и рост ваших отношений.

«Это в конечном итоге вызывает застой в их личном росте и в отношениях, что делает их скучными», — говорит он. Открытие требует времени. Но если вы верите, что ваш партнер поймет, откуда вы пришли, раскрытие большего количества ваших внутренних мыслей и чувств здесь и там может быть полезным. Начинать медленно — это нормально.

3 Ваши коммуникативные навыки могут потребовать некоторой работы

skynesher / E + / Getty Images

Хорошее общение является неотъемлемой частью любых отношений.Чтобы научиться хорошим коммуникативным навыкам, нужно время. Как говорит Bustle Бобби Палмер, коуч по отношениям и основатель Date Like a Grownup: «Человек, который пытается наладить отношения на долгие годы, будет открыт для обсуждения, которое поможет ему узнать о прошлом своего партнера, и будет поощрять его. , и потребности, и мечты о будущем. Возможность делиться такими вещами — вот что помогает расти здоровым отношениям ».

Хороший слушатель — часть умения общаться.Если вы не практикуете активное слушание, чтобы по-настоящему понять своего партнера, вам будет трудно вывести ваши отношения за пределы поверхностного. Когда вы не налаживаете более глубокую связь со своим партнером, это может сделать их и ваши отношения скучными.

4 У вас нереалистичные ожидания относительно того, какими должны быть отношения

По большей части отношения хороши вначале. Но для того, чтобы поддерживать хорошие отношения на долгие годы, нужно потрудиться.Если вы ищете того идеального партнера, который поразит вас и воплотит в жизнь все ваши романтические мечты, вы просто настраиваете себя на разочарование. «Это не настоящая жизнь», — говорит Палмер. «Им обязательно быстро надоест и они двинутся дальше».

Когда вы ищете идеальных отношений, у вас, вероятно, разовьется привычка прыгать в отношения и терять интерес, если это не совсем то, что вы хотели. «Реальность такова, что здоровые, взрослые, взаимно удовлетворяющие отношения требуют равных взаимных уступок», — говорит Палмер.«Оба партнера проявляют реалистичные ожидания друг от друга и от самих себя».

5 Для партнера ты не такой

StockPlanets / E + / Getty Images

Если вы обнаружите, что отношения вам быстро надоедают, вы можете посмотреть на типы людей вы выбираете свидание. «Скука связана с интересом», — говорит Bustle Пол Баши Уильямс, LCSW-C LICSW, специалист по взаимоотношениям и владелец Hearts In Mind Counseling.«Если вы действительно хотите сохранить отношения, вы будете исследовать что-то новое с одним и тем же человеком, а не изучать что-то новое с новым человеком». Вы хотите понять, почему вам скучно в отношениях.

Один из способов понять это — записать, что вам нравилось в ваших предыдущих отношениях, а что не нравилось. Найдите время, чтобы по-настоящему погрузиться в каждого из ваших прошлых партнеров и свои чувства к ним. Если вы заметили, что у них есть схожие черты, возможно, вам стоит подумать о свиданиях вне вашего обычного типа.

6 Вы думаете, что знаете все, что нужно знать о своем партнере

Другая причина, по которой вы можете оформить заказ? «Через некоторое время слишком легко представить, что у вашего партнера больше не будет сюрпризов», — говорит Bustle Том Элла, эксперт по свиданиям и один из ведущих подкаста о свиданиях «Нежелательные». «Вы слышали все их истории раньше, вы знаете все их любимые движения, и в конечном итоге больше нечего ждать.Но это просто неправда ».

Люди постоянно меняются, и это не должно быть чем-то радикальным. Например, у них могут появиться новые интересы или мнения о том, что происходит в мире.« Вам нужно изменить то, как вы себя чувствуете. «смотреть на партнера», — говорит Элла. «Вам нужно снова увидеть в нем человека, а не« просто »своего партнера, которого вы видели тысячу раз». Если вы не готовы больше узнавать о людях, вы собираетесь скучать каждый раз, когда вы вступаете в отношения.

7 Вы не готовы ни к чему слишком серьезному

Владимир Владимиров / E + / Getty Images

Если вы действительно не готовы Чтобы взять на себя обязательства перед кем-то, вы можете начать проверять, как только все станет серьезно.Даже небольшая размолвка, или «когда вас просят сделать что-то, чего они не хотят делать, или просто разговор о долгосрочном обязательстве может заставить их бежать», — говорит Палмер. отношений, вы не будете бояться работы, которую вам придется проделать. Скорее всего, вы приложите усилия, чтобы проявить творческий подход, чтобы найти способы удержать себя от скуки.

8 Вы На самом деле не пытаюсь

Долгосрочные отношения требуют больших усилий.Вам нужно проверить потребности своего партнера, расставить приоритеты в отношении его комфорта и учесть их в своих планах. «Правда в том, что все отношения требуют постоянной работы и вклада, чтобы оставаться жизненно важными и приносить удовлетворение», — ранее сказал Bustle Раффи Билек, консультант по отношениям и директор Балтиморского терапевтического центра.

Если ваша личная жизнь начинает ощущаться несвежий, это может быть признаком того, что вам нужно восполнить пробел. Попробуйте спланировать вечернее свидание для вашего партнера или купить его любимую закуску, когда вы увидите ее в магазине.Активные усилия могут сделать отношения более интересными.

9 Вы потеряли себя в отношениях

PeopleImages / E + / Getty Images

Чем вы развлекались до встречи со своим партнером? Может быть, вы брали уроки сальсы в Y. Возможно, вы писали стихи для развлечения. Или у вас была тренировка, которая вам понравилась? Если вам скучно в отношениях, возможно, вы забыли о том, что делает вас счастливым.«Если вы не стремитесь к той жизни, которую хотите вести, вам станет скучно», — ранее рассказывал Bustle доктор Джош Клапоу, клинический психолог. Возможно, пришло время взять еду на вынос в том индийском месте, которое вы любите. Может быть, тебе нужно провести выходные с друзьями. Вспомните все интересное, что делает вас тем, кто вы есть.

10 Вам нужен проект

Подобно тому, как вспоминать, кем вы были до отношений, скука может быть признаком того, что пора начинать новое хобби.«Если у вас нет занятий, которые привлекают вас как личность, то скука перерастет в отношения и / или окажет несправедливое давление на отношения», — ранее сказал Клапоу Bustle. уроки гончарного мастерства или изучение нового языка. Может быть, вы хотите организовать сбор средств для дела, которое вам небезразлично. Подумайте о хобби или проектах, которые вас интересуют (которые вы можете выполнять без партнера), и составьте свой собственный график.

11 Вы слишком много общаетесь со своим партнером

momcilog / E + / Getty Images

После года изоляции вы, вероятно, проводили много времени со своим партнером.Хотя вы можете получать удовольствие от их компании, возможно, пришло время установить некоторые границы.

«Когда вы проводите большую часть времени с одним человеком, легко устать быть с ним», — говорит Bustle Джонатан Беннет, сертифицированный консультант и соучредитель Double Trust Dating and Relationships. «Если вы уделите немного времени разлуке, вы больше оцените время, которое вы проводите со своим партнером».

12 You’ve Been Sleeping On The Romance

В школе, на работе, в семье и в обычной жизни легко оставить такие вещи, как флирт и свидания, на второй план.Тем не менее, если вам становится скучно в отношениях, это может быть связано с тем, что романтика отодвигается на второй план.

«Флирт поддерживает романтическую связь и помогает не воспринимать партнера или отношения как должное», — ранее рассказывала Bustle Джиллиан Юхас, MA, MFT, CPC, лицензированный семейный и брачный терапевт и соучредитель Entwined Lifestyle. «Во всех отношениях будут свои взлеты и падения, но лучший способ углубить связь — показать партнеру, как сильно вы его любите, с помощью романтических, продуманных жестов.”

Не каждый день будет похож на романтическую комедию, но вы можете поработать, чтобы некоторые моменты казались яркими. Планируйте неожиданное свидание или напишите им, что любите их без причины. Верните романтику ранних свиданий, чтобы освежить обстановку.

13 Вы игнорируете свои чувства

Когда вы игнорируете чувства, они часто становятся больше. Вместо того, чтобы скрывать свою скуку или притворяться, что ее нет, попробуйте поговорить со своим партнером о своих чувствах.Хотя вам не нужно говорить: «Мне скучно», попробуйте предложить забавное занятие или спросите своего партнера, что ему понравится.

«Тот же сеттинг и технология, что и отвлечение, приведут к ощущению однообразия», — ранее рассказывала Bustle Изабель Морли, психолог, лицензированный клинический психолог. «Положите телефоны, выключите телевизор и сходите на прогулку или попробуйте новый ресторан.

Хотя может показаться устрашающим выражать свои чувства партнеру, дать ему знать, где вы находитесь, — единственный способ исправить это.

Эксперты:

Элизабет Эрншоу, LMFT, сертифицированный терапевт для пар Готтмана и клинический директор A Better Life Therapy

Дэйв Воловски, эксперт по отношениям и коуч по позитивной психологии

Бобби Палмер, коуч по отношениям и основатель of ‘Date Like a Grownup’

Пол Баши Уильямс, LCSW-C LICSW, специалист по взаимоотношениям и владелец Hearts In Mind Counseling

Том Элла, эксперт по свиданиям и один из ведущих подкаста о свиданиях ‘Нежелательные’

Раффи Билек, LCSW-C, консультант по взаимоотношениям и директор Балтиморского терапевтического центра

Dr.Джош Клапоу, клинический психолог

20 вещей, которые нужно делать, когда вам становится скучно в отношениях

Не волнуйтесь, если вы немного зеете рядом со своим партнером. Если вам скучно в отношениях, есть примерно миллион и одно дело. Потому что, хотя скука в отношениях часто вызывает тревогу, паниковать не стоит. Большинство из нас устают от повседневных дел, включая отношения с партнером, потому что мы люди и жаждем разнообразия.Но это легко исправить, приложив немного усилий.

По мнению экспертов по взаимоотношениям, существует множество способов ежедневно бороться с затишьем в долгосрочных отношениях. Если вы чувствуете себя немного подавленным повседневной рутиной, примите решение что-нибудь с этим сделать. Вы сразу почувствуете себя намного бодрее.

На самом деле, даже если вы вполне удовлетворены своими отношениями, имейте в виду, что никогда не помешает пробовать новые хобби, встряхивать вещи и узнавать больше друг о друге, чтобы оставаться рядом и снова получать удовольствие.

Все сказанное выше, не бойтесь прекращать дела, если скука кажется глубокой и неизлечимой. Если вы попробуете советы, перечисленные ниже, поговорите со своим партнером, и все еще не увидит никаких улучшений, «возможно, пришло время спросить себя, стоит ли вложенная вами энергия возврата», — Синди Дарнелл, секс и терапевт по взаимоотношениям, — рассказывает Bustle.

1. Убедитесь, что вы хорошо заботитесь о себе

Если вы почти засыпаете в своих отношениях, это может означать, что вам на самом деле скучно в целом, и не обязательно скучно со своим партнером, говорит Дарнелл.Итак, начните с рассмотрения ваших текущих целей.

«Есть ли что-то, что вы могли бы сделать, чтобы оживить свою жизнь? Есть ли внутри вас небольшой шепот, который вы игнорируете, о том, как вы хотите изменить себя? Творческий проект, который вы не питаете? отношения «, — говорит Дарнелл.

Если подумать, вы можете обнаружить, что проблема внутри. «[Человек], который заявляет, что ему скучно — более 80 процентов времени — увидит, что это его собственное« я », которое необходимо исследовать, и что отношения являются хорошим контейнером и пространством для их роста и воспитания», — говорит Мишель Пайва. , лицензированный психотерапевт, — рассказывает Bustle.

По сути, поговорка «это не ты, это я» применима и означает, что пришло время поработать над самостоятельно, , чтобы иметь более полноценные отношения.

2. Будьте любопытны и задавайте вопросы партнеру

Хотя может показаться, что вы знаете все друг о друге, всегда есть что узнать о партнерах, даже в длительных отношениях. И, по словам Мелиссы Веснер, LCPC, лицензированного профессионального клинического консультанта и владельца LifeSpring Counseling Services, скука наступает только тогда, когда вы перестаете проявлять любопытство.

В Интернете есть множество подсказок, таких как приложение Card Decks от Института Готтмана, говорит Веснер, которые могут помочь. «У них есть открытые вопросы, которые пары могут задавать друг другу по очереди», — говорит она. «Это отличный инструмент, который можно использовать во время долгой поездки на машине, в ожидании еды в ресторане или во время отдыха дома».

Когда вы задаете вопросы, вам будет казаться, что вы снова узнаете друг друга. И это добавит столь необходимой изюминки в скучную фазу ваших отношений.

3. Найдите что-то, на что можно смотреть в паре

Если вы двое делаете одно и то же изо дня в день, вам, , станет скучно и вы «застрянете». Так что не забудьте запланировать что-нибудь веселое на будущее, например, отпуск или проект, над которым вы можете работать вместе.

«Точно так же, как людям нужно продвижение по службе, чтобы чувствовать себя брошенными и вознагражденными, парам необходимо испытать тот же прилив адреналина в отношениях», — говорит Bustle Кали Роджерс, эксперт по отношениям и лайф-коуч.

Выберите цель и обсудите шаги, которые вы предпримете для ее достижения. «Совместное планирование свиданий, мероприятия или проекта зажигает дружбу и признательность», — говорит Роджерс. Даже если это просто короткая поездка на выходные или простой домашний обед, если у вас есть что-то, что может повредить вам, это сделает ваши отношения намного интереснее.

4. Постарайтесь остановиться со своим партнером

Были ли вы когда-нибудь на отдыхе? «Я люблю их, потому что они являются отличным стимулом для отношений и требуют очень мало путешествий, денег или чрезмерного планирования», — говорит Bustle Джессика Брайтон, эксперт по отношениям.И это может быть именно то, что нужно вашим отношениям.

Выберите время, чтобы «уйти», затем спрячьте телефоны и сосредоточьтесь друг на друге весь день, приготовив ужин, выбрав идеальный фильм или прогулявшись в парке. Или сделайте это немного больше, забронировав номер в отеле на одну ночь в вашем городе и побалуя себя обслуживанием номеров.

«Эта короткая смена места встречи выводит вас обоих из привычной рутины и стихии, и позволяет вам вместе получить новый опыт и создать новые воспоминания», — говорит Брайтон.Вы «вернетесь домой» — то есть обратно в свою квартиру — чувствуя себя более воодушевленным вашими отношениями.

5. Подумайте о том, что сблизило вас и вашего партнера

Если вы не знаете, как избавиться от чувства скуки, вы всегда можете вернуться к началу ваших отношений, Саманта Дэниелс, профессиональная сваха и основательница из приложения для знакомств The Dating Lounge, говорит, и подумайте о том, что в первую очередь свело вас вместе.

«Это может зажечь искру, которая давно гасла, и может помочь [вам обоим] вспомнить занятия, которые вам раньше нравились вместе», — говорит она Bustle.К тому же, вспоминать просто весело.

Так легко принимать друг друга как должное, но воспоминания о тех ранних днях могут вызвать всевозможные теплые, туманные чувства, и, прежде чем вы это осознаете, вы снова будете полны радости и признательности.

6. Будьте вместе глупыми

Самый быстрый способ перестать дремать — это начать вести себя глупо, — говорит доктор Тина Б. Тессина, психотерапевт и автор книги Love Styles: How to Celebrate Your Differences , рассказывает Bustle, что Вот почему она рекомендует искать способы заставить друг друга хихикать, если вы еще этого не сделали.

«Рассмешите [друг друга], подумайте о забавных вещах, познакомьтесь с новыми друзьями, займитесь чем-нибудь другим», — говорит Тессина. Или просто получайте больше шуток в повседневной жизни.

Так легко впасть в скучную рутину, особенно когда вы вместе долгое время. Но вы всегда можете вернуть глупость в свою жизнь, приложив для этого усилия. Если вы шутите и пытаетесь заставить друг друга улыбнуться, вы будете слишком заняты смехом, чтобы вам было скучно.

7. Делайте что-то новое каждый день

Иногда нужно быть очень осторожным, чтобы переломить унылый период, поэтому обещание пробовать что-то новое в день может быть лучшим для вас, Даниэль Сепульверес, секс-педагог. — рассказывает Bustle.

Если ваш обычный день похож на просыпание, поход на работу, тренировку, ужин и засыпание, найдите способы добавить что-то новое в этот график. «Не стирайте стирку, попробуйте новый ресторан, читайте друг другу вслух свои любимые книги», — говорит Сепулверес. Список возможностей можно продолжать и продолжать.

Что бы вы ни делали, найдите ту «одну вещь, которая заставляет ощущать день по-другому, которая может изменить ваш распорядок к лучшему или стать новой традицией и заставить вас чувствовать себя не так, как будто вы находитесь в колее, делая то же самое. и больше «, — говорит она.

8. Выйдите из зоны комфорта вместе

Это не всегда легко сделать, но выход за пределы зоны комфорта — верный способ добавить больше волнения в ваши отношения, Кара Лисси, LCSW, психотерапевт в A Good Place Therapy and Consulting, — рассказывает Bustle.

Это может быть так же просто, как совместный просмотр нового телешоу, говорит она, вместо той же программы, которую вы смотрели 100 раз. Но также подумайте о том, чтобы приготовить ужин, а не заказывать снова, или искать приключений по выходным, вместо того, чтобы оставаться дома.

Что касается приготовления пищи, «совместное времяпрепровождение на кухне может не только дать вам возможность сблизиться и расслабиться», — говорит Лисси, — «но это отличное место для отработки коммуникативных навыков и совместной работы для достижения общей цели. »

9. Выйдите из зоны комфорта Соло

Поскольку пробовать что-то новое самостоятельно — это еще один способ вдохнуть жизнь в ваши отношения, подумайте о том, чем вы всегда хотели заниматься, но откладывали из-за страха, и сделай это.

«Если вы боялись столкнуться с толпой, возьмите уроки импровизации», — говорит Bustle, специалист по взаимоотношениям и писатель Эйприл Мазини. «Если вы всегда стеснялись своей внешности, станьте блондинкой (или рыжей или брюнеткой — кем бы вы ни были!)».

Хотя вам может быть интересно, какое отношение имеет импровизация или краска для волос к вашим отношениям, все дело в том, чтобы попробовать что-то новое и эффект домино, который это может оказать на ваши отношения, говорит Мазини.

Бросив вызов самому себе, вы вернете в свою жизнь новую энергию, которая, в свою очередь, повлияет на вашего партнера.Вам будут рассказывать истории и новое чувство уверенности в том, что вы преодолели страх.

10. Повторяйте свои первые свидания

Помните те первые 10 или 15 свиданий, когда вы были только что влюблены и были без ума друг от друга? Да, сделай это снова. В прямом смысле.

«Вернитесь к занятиям, которые вам обоим нравились вначале, — к тем первым веселым свиданиям», — говорит Bustle Мелинда Карвер, тренер по отношениям. Если на первых свиданиях вы смотрели какой-то фильм, ели восхитительную индийскую еду и гуляли по парку, поедая мороженое, сделайте это снова и снова.

Даже если это не идеальный отдых, суть в том, чтобы снова почувствовать новую любовь, пробуждая старые счастливые воспоминания. Это о том, чтобы вспомнить, почему вы влюбились в первую очередь, чтобы вы не успокаивались в своих отношениях.

11. Не просто сиди, занимайся чем-нибудь

В чем суть почти всех этих предложений? Действие, действие и многое другое.

«Возьмите уроки, займитесь волонтерством в том, чем вы оба увлечены, изучите новые навыки, такие как кулинария, дегустация вин, скалолазание, бальные танцы — все, что плывет на обеих ваших лодках», — Карлайл Янсен, секс-тренер. — рассказывает Bustle.

Янсен говорит, что важно вставать и двигаться, чтобы буквально избавиться от чувства скуки. «Начните тренироваться вместе или даже регулярно гуляйте по разным районам. Создавайте приключения, которые будут одновременно веселыми и объединяющими». И вы совершенно забудете о скуке.

12. Сделайте свидание обязательным

Мы все слышали, что регулярные свидания полезны. Но, как говорит психолог доктор Никки Мартинес, они действительно должны быть обязательными.

«У вас должно быть установленное еженедельное свидание», — говорит она Bustle, и это не должно быть просто ночь, отведенная для какого-то мероприятия, которое подлежит уточнению.«У вас есть два разных пути. Вы можете записаться на что-то, что представляет взаимный интерес, например, на кулинарный урок. Или, как мне больше нравится, чередование недель, когда один человек выбирает занятие, а другой человек обещает согласиться с этим ».

Таким образом, вы оба будете знать, что на горизонте не только дата, но и та, которая потенциально может стать сюрпризом. Отношения требуют усилий, поэтому не расстраивайтесь из-за необходимости «планировать» свое развлечение. Этот трюк гарантирует, что вы оба хорошо проведете время и останетесь на связи, и это не оставит места для скуки.

13. Смешайте свидание, чтобы оно не выглядело устаревшим

В том же духе убедитесь, что вы не просто звоните по телефону, когда дело доходит до свидания, но смешиваете его, доктор Рамани Дурвасула, отношения эксперт и автор, — рассказывает Bustle. «Это имеет , чтобы быть чем-то новым».

Не просто делайте заказ из любимого тайского ресторана в сотый раз подряд, а постарайтесь мыслить нестандартно. Опять же, все дело в игре и готовности попробовать что-то новое.

Даже если план звучит немного иначе, «другой человек идет, без вопросов», — говорит Дурвасула. Вы можете сохранить свои традиции тайского ресторана, но добавление нескольких нестандартных свиданий здесь и там будет держать вас обоих в напряжении.

14. Поднимите себе адреналин вместе с партнером

Есть что сказать о дозе адреналина каждый раз, особенно если вам обоим скучно. Так что подумайте о том, что может заставить вашу кровь бежать — например, спуститься на каяке по реке, подняться на вершину небоскреба или даже посмотреть страшный фильм — и попробуйте.

Захватывающий опыт, большой или маленький, «способствует высвобождению окситоцина, гормона связи, часто называемого« гормоном любви », — рассказывает Bustle консультант по отношениям Кристал Брэдшоу. И как только это течет, чертовски невозможно почувствовать «бла» по поводу чего-либо.

Окситоцин также важен для привязанности, говорит Брэдшоу. Это буквально связывает вас, так как ваш мозг испытает такой же прилив адреналина, когда вы вместе «переживете» что-то слегка пугающее.

15.Начните новое хобби вместе

Если у вас в настоящее время нет хобби, которым вы могли бы поделиться вместе, пора начать им. Опять же, «это работает, потому что выводит вас из зоны комфорта», — говорит Bustle Джозеф П. Коулман, доктор философии, лицензированный психолог. Это когда вы можете записаться на онлайн-класс, попробовать новые рецепты на кухне или отправиться в поход в лес.

Найдите то, что вам нравится, и сделайте это по-своему. Регулярно занимайтесь этим новым хобби и относитесь к нему серьезно.«Прежде чем вы это узнаете, — говорит Коулман, — вы говорите о новых темах и общаетесь на совершенно новом уровне».

16. Попробуйте увлечения друг друга

Будьте готовы попробовать и увлечения друг друга — или, по крайней мере, проявить поддержку. Это не только расширит кругозор для вас обоих, но и станет сигналом о том, что вы инвестируете в счастье друг друга.

Допустим, вы всегда любили пешие прогулки, но ваш партнер не особо любит отдыхать на природе. Было бы так много связей, если бы они только при случае присоединились к вам и попробовали.Наоборот.

Знакомя друг друга с вашими личными увлечениями, вы получите представление о том, что заставляет других двигаться, что может быть захватывающим и открывающим вам глаза. Кроме того, интересно учить друг друга азам, слышать, что они думают о вашем хобби, и объединяться (потенциально) новой общей страстью.

17. Попробуйте что-нибудь новенькое в спальне

По словам доктора Лорен Кук, психотерапевта и писателя, скука в отношениях часто является хорошим знаком. «Это показатель того, что вы чувствуете себя комфортно друг с другом», — говорит она Bustle.Но это не обязательно означает, что вам нужно сесть и принять это, особенно в спальне.

Кук предлагает позволить чувству «бла» побудить вас к разговору о восстановлении связи, в том числе о том, что вы хотели бы сделать, чтобы оживить ситуацию. Говорите о фантазиях, занимайтесь сексом в новых и интересных местах — например, в гостиничном номере или на заднем сиденье машины — и почувствуйте себя более комфортно, говоря о сексе в целом, чтобы вы оба знали, чего хочет и в чем нуждается другой.

Скучные отношения могут привести к скучному сексу, и наоборот.Но если вы оба будете стремиться улучшить эту конкретную область, вы, вероятно, в целом почувствуете себя лучше.

18. Проводите немного больше времени отдельно

Если вы тусуетесь круглосуточно без выходных и / или живете вместе, вам надоедает друг от друга. Поэтому, прежде чем вы начнете обвинять свою скуку в отсутствии любви или химии, попробуйте проводить время врозь. Развивая свои собственные хобби, интересы и дружбу, вы почувствуете себя отдохнувшим и сможете рассказывать друг другу забавные истории, как только воссоединитесь.

Есть кое-что, что можно сказать о том, чтобы привнести небольшую тайну в ваши отношения, клинический психолог д-р.Сабрина Романофф, рассказывает Bustle. Она рекомендует парам время от времени не «быть слишком доступными» друг другу, чтобы снова разжечь чувство признательности.

Это может означать, что вы проведете вечер отдельно, гуляя с друзьями, и не переписывайтесь несколько часов. Или уехать в одиночную поездку на выходных и накопить все забавные детали, чтобы поделиться ими за ужином, когда вы снова вернетесь домой.

19. Узнай своего партнера, кто он сейчас

Если вы вместе уже несколько лет, скорее всего, ваш партнер сейчас совсем другой, чем был, когда вы впервые встретились.Но обновили ли вы свое мнение о них? Вы осознали, как они выросли и изменились? В противном случае вы оба выиграете от регистрации.

«Люди хотят, чтобы их видели и ценили», — говорит Bustle Кассандра Леклер, доктор философии, профессор коммуникаций и эксперт по отношениям. «Мы часто застреваем в наших взаимоотношениях и не замечаем наших партнеров такими, какие они есть».

Так что сядьте и поболтайте. Спросите своего партнера, что ему в настоящее время нравится и не нравится, говорит Леклер, даже если вы думаете, что знаете ответы.Узнавайте новую информацию о жизни друг друга и старайтесь общаться чаще.

20. Признайте, что скука в отношениях является естественной

Предыдущие 19 предложений касались перемен, избавления от повседневной рутины и тому подобного. Но также необходимо понимать, что скука — совершенно нормальное явление в обычных отношениях, — говорит Bustle Анита Хлипала, коуч по отношениям и терапевт. Так что, если вы попали в непослушный патч, не думайте, что вы собираетесь расставаться.«Небольшое усилие может вывести пару из этой колеи», — говорит она.

Просто признайте, что вы не единственные в мире, кто испытал спад в волнении, и не расстраивайтесь из-за того, что вам нужно попытаться что-то изменить. Как только вы примете тот факт, что скука время от времени будет появляться и исчезать, вы можете избавиться от зевоты и найти интересный способ сделать что-то новое.

Эксперты:

Синди Дарнелл, терапевт по вопросам секса и отношений

Мишель Пайва, лицензированный психотерапевт

Dr.Тина Б. Тессина, психотерапевт и автор

Даниэль Сепульверес, секс-педагог и автор

Кара Лисси, LCSW, психотерапевт

Карлайл Янсен, секс-тренер и автор

Доктор Никки Мартинес, психолог

Джозеф П. Коулман, PhD, LP, лицензированный психолог

Анита Хлипала, коуч по взаимоотношениям и терапевт

Доктор Сабрина Романофф, клинический психолог

Кассандра Леклер, доктор философии, профессор коммуникаций и эксперт по взаимоотношениям

Dr.Лорен Кук, терапевт и автор

Мелисса Веснер, LCPC, лицензированный профессиональный клинический консультант

Кали Роджерс, эксперт по взаимоотношениям и лайф-коуч

Джессика Брайтон, эксперт по взаимоотношениям

Саманта Дэниэлс18, профессиональная сваха

Апрель Масини, эксперт по взаимоотношениям и автор

Мелинда Карвер, коуч по взаимоотношениям

Доктор Рамани Дурвасула, эксперт по взаимоотношениям и автор

Кристал Брэдшоу, консультант по взаимоотношениям

Эта статья была первоначально опубликована на 17 марта 2016 г.

Мне скучно с супругом!

Это ваш обеденный стол, вы с супругой ужинаете.Так и бывает. Вы понимаете, что не можете придумать, что еще сказать. Поразительно — Мне скучно с супругой .

Как это с нами случилось? Мы были веселой парой. Нам всегда было легко общаться. Нам понравилось много одного и того же. Как и почему все изменилось для нас?

Для многих пар начало отношений полно веселья и азарта. Вам понравились занятия, полные чудес и приключений. Теперь все изменилось .Прежде чем делать какие-либо выводы, возможно, это просто новый сезон в ваших отношениях. Вам не терпится выйти и попробовать что-то новое, а ваш супруг, кажется, сидит там, как шишка на бревне. Чем вы сейчас занимаетесь?

Если вы чувствуете или чувствовали себя так же, вот некоторые вещи, которые вам нужно рассмотреть.

1.

Ваш супруг в порядке?
Часто потеря интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие и приносили кому-то радость, является симптомом основной проблемы физического или психического здоровья.Вялость и беспокойство, просто желание поваляться, отсутствие желания что-либо делать — особенно если это продолжается более двух недель — может быть признаком проблемы с физическим или психическим здоровьем. Поддерживайте. Поощряйте своего супруга пройти медосмотр.
2.
Ваша скука — это то, что вам нужно решить.
Между « Мне скучно, » большая разница. и « Моя супруга скучна ». Также может быть, что ОБА заявления касаются вас.Если вы посмотрите несколько определений скуки, как это сделал я, вот что вы можете найти. Скука — это « чувствовать усталость из-за того, что человек не занят или не интересуется своей текущей деятельностью ». Другое определение скуки — это « эмоциональное или психологическое состояние, когда человек остается без каких-либо конкретных дел или не интересуется своим окружением или чувствует, что день или период скучны или утомительны ». Вы заметите (в обоих определениях), что ответственность ложится на человека, а не на кого-либо еще, включая вашего супруга.
Может быть полезно найти способы наладить отношения с вашим супругом.
3.
Поинтересуйтесь своим супругом. Задайте такие вопросы:
Что вам больше всего нравится в наших отношениях?
Есть что-то, что вы хотели бы попробовать, но слишком боялись?
О чем вы мечтаете об отпуске?
За что вы сейчас больше всего благодарны?
Что нового мы могли бы попробовать вместе?
Какие забавные вещи вы делали в детстве? Как подросток?
4.
Разрешите себе и своему супругу побыть в одиночестве.
Вам ОБАИМ может понадобиться побыть в одиночестве. Это нормально и здорово. Идея состоит в том, чтобы сделать что-то, что освежает и заряжает ваши батареи, и что-то, что способствует росту, чтобы, когда вы проводите время вместе, было более интересно и полноценно. В ваших отношениях участвуют два уникальных человека . Вы и ваш супруг хотите проявить себя в отношениях.
Найдите способы развить себя, и тогда вы сможете развивать свои отношения.
Скука — вещь хитрая. С одной стороны, то, что скука то тут, то там всплывает — это нормально. Не реагируйте на это слишком остро, просто найдите несколько творческих способов выбраться из колеи. С другой стороны, продолжительная скука может сигнализировать о том, что работает нечто более глубокое. Не стесняйтесь обращаться к профессионалам.
Другие полезные блоги:
3 великих свидания для улучшения общения в браке
Помогите! У меня и моего супруга нет ничего общего
Как найти общие интересы с вашим супругом
Почему важно заботиться об интересах вашего супруга
*** Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в жестоких отношениях, свяжитесь с Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия.По этой ссылке вы можете получить доступ к приватному чату с кем-то, кто может помочь вам 24/7. Если вы опасаетесь, что ваш компьютер или устройство контролируется, звоните на горячую линию, работающую круглосуточно и без выходных: 1-800-799-7233.

Скучно с мужем стало: Что делать, если с мужем стало скучно? Советы психолога

Что делать, если с мужем стало скучно? Советы психолога

Если в браке стало скучно — Мотивация и психология

стоит ли переживать и возможно ли изменить ситуацию?

Стоит ли сохранять брак?

Брак ради ребенка

Разрушающее одиночество

Неправильное ощущение, что если расстаться, станет еще хуже

Чувство вины и ошибочное мнение быть должным партнеру

Мне стало скучно с мужем /женой. Можно ли воскресить мертвую любовь? — отвечает священник

Мужу стало со мной скучно. Поэтому я изменилась и теперь мне скучно с ним | Счастливые взаимоотношения

Что делать если с мужем скучно? — школа Яны Катаевой

1. Проверьте ваши ожидания

2. Избавьтесь от иллюзии знания

3. Пробуйте новое

4. Укрепляйте связь

Что делать, если в браке стало скучно? | Мужчина и женщина

21 Что делать, если ваш брак кажется скучным Лучшая жизнь

Скучно в отношениях или браке? Предупреждающий знак?

Считаете ли вы свою жену или мужа «скучными»?

Неужели женщины действительно более склонны к скуке в отношениях?

Скучно с мужем или женой?

Тревожный звонок!

Это нормально, когда отношения наскучивают?

Измените точку зрения

Вы абсолютно уверены, что вам наскучил брак или вам скучна жизнь?

Возможно ли, что один аспект вашей жизни (например, работа или роман) настолько динамичен и волнует, что ваш брак или отношения

Измените точку зрения

Ваш план действий, чтобы справиться с «скучным» супругом или браком

Очень важно, чтобы вы занимались личными проблемами!

Поговорите с тренером по взаимоотношениям сейчас

Идеи для возбуждения скучного брака

Вместе займитесь чем-то необычным

Как нарушить однообразие унылого брака со скучным супругом

Планируйте заранее или идите в последнюю минуту

Поставьте в дневник большой крест

Помните музыку, которую вы слушали при встрече?

Вам скучно с мужем или женой, и вы постоянно репетируете, что вам в них не нравится?

Обменивайтесь обычным ночевкой для детей с друзьями

Пикник посреди ночи и наблюдение за звездами

Поменять вещи в спальне

Уехать в отпуск в последнюю минуту

Мозговой штурм вместе

Бесплатный рабочий лист для печати

Наконец

Поговорите с тренером по взаимоотношениям

Список литературы

Муж скучен: как спасти брак от скуки | Брэд Браунинг

Проблема со скукой в ​​браке заключается в том, что она может быстро привести к неверности, разводу и другим способам побега.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей.

Больше для вас на YourTango:

«Мне уже наскучил мой брак»

Если вам быстро скучно в отношениях, эксперты говорят, что эти 13 причин могут быть, почему

1

Вы привыкли к более драматическим отношениям

2

Вы недостаточно позволяете себе быть уязвимым

3

Ваши коммуникативные навыки могут потребовать некоторой работы

4

У вас нереалистичные ожидания относительно того, какими должны быть отношения

5

Для партнера ты не такой

6

Вы думаете, что знаете все, что нужно знать о своем партнере

7

Вы не готовы ни к чему слишком серьезному

8

Вы На самом деле не пытаюсь

9

Вы потеряли себя в отношениях

10

Вам нужен проект

11

Вы слишком много общаетесь со своим партнером

12

You’ve Been Sleeping On The Romance

13

Вы игнорируете свои чувства

20 вещей, которые нужно делать, когда вам становится скучно в отношениях

Проблема со скукой в браке заключается в том, что она может быстро привести к неверности, разводу и другим способам побега.