Отпускайте людей: Эти цитаты дадут вам сил отпустить человека из своей жизни ⋆
Эти цитаты дадут вам сил отпустить человека из своей жизни ⋆
Автор TatkaВремя чтения 3 мин.Просмотры 4.4k.Опубликовано
У каждого из нас есть человек, которого мы не можем так просто отпустить из своей жизни, из своего разума и сердца.
Но вот 17 цитат, которые возможно дадут вам сил все же сделать это:
1. «Когда вы отпускаете кого-то, это не значит, что вам теперь наплевать на этого человека. Это значит, что вы поняли, что единственный человек, которого вы можете контролировать, — это вы сами».
2. «Нельзя держаться за того, кто хочет уйти, понимаете? Вы можете любить только то, что у вас есть, пока оно у вас есть».
3. «В какой-то момент ты понимаешь, что сделала слишком много для кого-то, что единственно возможный следующий шаг — это остановиться. Оставить его в покое. Уйти. Это не значит, что ты сдаешься, это не значит, что не нужно пробовать. Это значит, что ты должна определить черту от отчаяния. То, что твое, в конце концов будет твоим, а то, что нет, никогда твоим не будет, неважно, как сильно ты стараешься».
4. «Если человек не подходил вам в 2017-м году, то он не подойдет вам и в 2018-м. Отпустите его».
5. «Отпустите привязанность, извлеките урок».
6. «Иногда нужно забывать то, что ты чувствуешь, и помнить о том, чего ты заслуживаешь».
7. «Ты не любил ее, ты просто не хотел быть один. Или может она была хороша для твоего эго, заставляла тебя лучше думать о своей жалкой жизни, но ты не любил ее, потому что ты бы не разрушал человека, которого любишь».
8. «Некоторые люди считают, что не забывать кого-то — это огромная сила. Но на самом деле нужно намного больше сил, чтобы опустить кого-то».
9. «Неважно, отношения это, образ жизни или работа. Если это не делает вас счастливыми, отпустите».
10. «Иногда что-то хорошее распадается, чтобы получилось нечто еще лучше».
11. «Она не отпустит, пока сама не увидит, что уже не за что держаться».
12. «Чем дольше вы с неправильным человеком, тем меньше шансов у вас остается, чтобы встретить правильного».
13. «Иногда нужно убрать некоторых людей из своей жизни, чтобы освободить место для кого-то лучше».
14. «Жизнь не о том, чтобы ждать, когда пройдет буря. Она о том, чтобы научиться танцевать под дождем».
15. «Держаться за то, что ушло — значит верить, что есть только прошлое. Отпустить — значит знать, что есть будущее».
16. «Однажды кто-то придет в твою жизнь и заставит тебя понять, почему ни с кем другим не получалось».
17. «То, что суждено, сбудется в любом случае».
Как научиться отпускать людей из своей жизни
Каждый из нас слышал совет «вам нужно всё это отпустить и двигаться дальше». Его очень легко мимоходом сказать кому-либо, но очень трудно сделать, если этот совет был дан именно вам. Вам нестерпимо больно держаться за ситуацию (или человека), но ещё больнее отпустить её.
Осознание того, что кто-то, кого вы любили, больше не является частью вашей жизни, угнетает вас. Это дискомфорт, это страшная пустота, это страдание, это беспокойство, это бесконечная атака самых мрачных мыслей и ощущений.
Конечно, кто-то научился искусству отпускать, но есть и те, которые остаются зацикленными на том, что они потеряли, и что продолжает жить внутри них. Это своеобразная жертва, когда вы мучительно любите кого-то больше, чем вы любите себя.
Но держаться за кого-то – это как держаться за веревку, болтаясь высоко над землей. Вы полны страха, что вы упадете и разобьётесь, если отпустите верёвку. Вы так отчаянно за неё вцепились, что ваши руки начинают ослабевать, и вы устали вкладывать все свои силы в эту веревку. Вы немного соскальзываете с неё, до крови обдирая руки, но продолжаете держаться и даже пытаетесь вскарабкаться чуть-чуть вверх, чтобы только не упустить верёвку. В конце концов силы покидают вас, и вы падаете на землю. Вы пребольно ушиблись, но, оказывается, вы можете подняться на ноги, отряхнуть с себя пыль и грязь и даже посмотреть на кончик веревки высоко над вашей головой, дико удивляясь, что вы не разбились и выжили. Да, вы боялись отпустить веревку, потому что считали, что падение убьет вас. Вы держались за неё ободранными и окровавленными руками, полностью измучив себя. Но вы её отпустили, и остались живыми и практически невредимыми.
• Чтобы отпустить, вам нужно научиться принимать данность. Примите, что вы никогда не получите ответ, который хотите услышать. Вы никогда не получите извинения, которые вам нужны. Примите, что этот человек больше не является частью вашей жизни, но вместо этого ваше прошлое наполнено неплохими воспоминаниями.
• Вам нужно будет принять изменения. Скажите себе, что теперь ваша жизнь не будет включать в себя общение с этим человеком. Освободитесь от мучительной привязанности. Обретите новые отношения, начните новые проекты или увлечения, которые помогут вам расти, учиться и исцеляться, чтобы снова прочувствовать душевное спокойствие и счастье.
• Вам нужно будет изменить свои ожидания. Спросите себя, каковы ваши ценности? Какой личностью вы сами хотите быть? Кого вы хотите видеть рядом с собой? Если следующий человек, входящий в вашу жизнь, не обладает теми качествами, которые вы цените превыше всего, не тратьте впустую свое время.
• Помните, чего вы заслуживаете, и знайте, что вы способны любить. Постарайтесь забыть о том, что вам больно, но никогда не забывайте, чему вас научили. К сожалению, некоторые из величайших уроков жизни исходят от тех, кого мы очень любили, и кто причинил нам боль.
• И, наконец, вам нужно знать, что вы не одиноки в этой битве. Многие люди прошли, проходят и будут проходить через эту ситуацию, как и вы. Не опускайте руки, не закрывайте свое сердце миру и не переставайте верить в то, что завтра будет лучший день.
Процесс отпускания прошлого и отжившего своё никогда не происходит в одночасье. Вам нужно запастись терпением и довериться процессу.
В некоторые дни вам захочется малодушно сдаться – всё в порядке, соберитесь и повторите попытку. Рано или поздно наступит тот день, когда вы посмотрите на всё вокруг по-другому. Вы однажды проснетесь и заметите, что боль внутри почти исчезла; рана на сердце практически затянулась; туман в голове рассеялся. Вы оглянетесь назад и поймете, что вы изменились – а то, за что вы раньше так крепко и отчаянно цеплялись, уже не имеет никакого значения.
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
Отпустите всё и начните сначала
Поделитесь постом с друзьями!
Цитаты про отпустить человека (70 цитат)
Иногда очень важно отпустить человека, как бы тяжело это не было. Возможно, отпуская то, что вам не принадлежит вы только улучшаете свою жизнь и жизнь человека, с которым стоит попрощаться. Взамен этого жизнь обязательно вам даст что-то лучшее и большее. Цитаты про отпустить человека представлены в этой подборке.
Когда мы становимся старше и мудрее, начинаем понимать, что нам необходимо, а что нужно оставить позади. Иногда уход — это шаг вперед.
Мало просто отпустить чью-то руку. Надо ещё и забыть её прикосновения.
Когда вы отпускаете кого-то, это не значит, что вам теперь наплевать на этого человека. Это значит, что вы поняли, что единственный человек, которого вы можете контролировать, — это вы сами.
Вы никогда не добьетесь того, на что способны, если Вы слишком привязаны к вещам, которые должны отпустить.
Отпустить человека не значит забыть, а более значит избавиться от дурацкой мысли, что он «твой».
Нельзя держаться за того, кто хочет уйти, понимаете? Вы можете любить только то, что у вас есть, пока оно у вас есть.
Иногда в нашей жизни появляется что-то, что не должно задерживаться. Иногда нежелательные изменения — необходимые для нашего роста перемены.
Отпуская от себя ЛЮБЯ, в сердце — боль, но нету зла…
Когда мой прекрасный принц поменял меня на какую-то девушку в толстых некрасивых очках, я целые дни, вся в слезах, кружила по городу не останавливаясь. Остановиться значило немедленно заплакать. И только когда я быстро шла, почти бежала, на пределе дыхания, тогда только и не плакала. Я носилась «с ветерком», и прохожие не успевали разглядеть моего перекошенного лица, лишь сквозняком их обдувало. Но стыда не было. Было много печали, которая медленно уходила со слезами (ночью), с усталостью и молчанием (днем). Со словами все просто – говорить не о нем я не могла, а говорить о нём и не плакать я не могла тоже.
В какой-то момент ты понимаешь, что сделала слишком много для кого-то, что единственно возможный следующий шаг — это остановиться. Оставить его в покое. Уйти. Это не значит, что ты сдаешься, это не значит, что не нужно пробовать. Это значит, что ты должна определить черту от отчаяния. То, что твое, в конце концов будет твоим, а то, что нет, никогда твоим не будет, неважно, как сильно ты стараешься.
Рост и изменения иногда могут быть болезненными, но самое мучительное в жизни — оставаться не на своем месте.
Зачастую мы уходим, чтобы нас держали, поэтому умная женщина уходит только два раза.
Если человек не подходил вам в 2017-м году, то он не подойдет вам и в 2018-м. Отпустите его.
Самая трудная часть взросления — отпустить то, к чему Вы привыкли, и двигаться дальше с чем-то новым.
Расстались насовсем. Или не совсем насовсем.
Отпустите привязанность, извлеките урок.
Примите то, что есть, отпустите то, что было, и верьте в то, что может быть.
— Но ты счастлива, что от него ушла?
— Безумно! Я один только раз оглянулась на прошлую жизнь — убедиться, что заперла за собой дверь.
Иногда нужно забывать то, что ты чувствуешь, и помнить о том, чего ты заслуживаешь.
Не бойтесь перемен. На все есть своя причина. Смиритесь с этим. Будет нелегко, но оно того стоит.
Я не чувствую одиночества, но я чувствую, что меня бросили.
Ты не любил ее, ты просто не хотел быть один. Или может она была хороша для твоего эго, заставляла тебя лучше думать о своей жалкой жизни, но ты не любил ее, потому что ты бы не разрушал человека, которого любишь
Отпускать и двигаться дальше, как правило, довольно трудно, но стоит сделать это, и Вы почувствуете себя свободным и поймете, что это было лучшее из когда-либо принятых Вами решений.
Они пробовали жить друг без друга, отдалялись и снова воссоединялись, словно края незаживающей раны.
Некоторые люди считают, что не забывать кого-то — это огромная сила. Но на самом деле нужно намного больше сил, чтобы опустить кого-то.
Никогда не позволяйте страху определять Ваше будущее.
Неважно, отношения это, образ жизни или работа. Если это не делает вас счастливыми, отпустите.
Страх — всего лишь плод Вашего воображения. Порой трудно решиться следовать своему сердцу, но Вы совершите огромную ошибку, позволив ложным страхам остановить Вас.
— Она расстанется с ним в аэропорту, и они никогда друг друга не увидят.
— Ты же говорил, что это история любви?
— А разве истории любви не заканчиваются трагично?
Иногда что-то хорошее распадается, чтобы получилось нечто еще лучше.
Вы не можете вечно ждать идеального момента. Иногда нужно отпустить сомнения и рискнуть, потому что жизнь слишком коротка, чтобы гадать о том, что могло бы быть.
Мир был гораздо счастливее, пока люди не придумали дурацкое слово «прощай»…
Она не отпустит, пока сама не увидит, что уже не за что держаться.
Вы не тот же человек, каким были год назад, в прошлом месяце или на той неделе. Вы постоянно развиваетесь. Ничто не стоит на месте. Такова жизнь.
… можно без сожаления расстаться с тем, что дорого, ради того, кто дороже всего на свете.
Чем дольше вы с неправильным человеком, тем меньше шансов у вас остается, чтобы встретить правильного.
Один из самых приятных моментов в жизни — когда Вы наконец находите в себе смелость отпустить то, что не в силах изменить.
Да и ты пойдешь своей дорогой
Распылять безрадостные дни,
Только нецелованных не трогай,
Только негоревших не мани.
Иногда нужно убрать некоторых людей из своей жизни, чтобы освободить место для кого-то лучше.
Никогда не стоит форсировать события. Сделайте все, что от Вас требуется, и пусть жизнь идет своим чередом. Если что-то должно произойти, так и случится. Не привязывайте себя к тому, что не можете контролировать.
Уезжать всегда гораздо легче, чем оставаться.[/su_note]Жизнь не о том, чтобы ждать, когда пройдет буря. Она о том, чтобы научиться танцевать под дождем.
Когда Вы перестанете ожидать, что люди и события будут идеальными, Вы сможете начать ценить их за то, какие они есть.
Мы встретились не для того, чтобы вот так расстаться…
Слышишь меня? Я не хочу без тебя остаться.
Держаться за то, что ушло — значит верить, что есть только прошлое. Отпустить — значит знать, что есть будущее.
Живите просто. Любите всей душой. Говорите искренне. Дышите глубоко. Старайтесь изо всех сил. Оставьте все остальное для чего-то, что выше нас.
Снова странное чувство, словно вот-вот разорвутся важные нити, а я не могу ничего поделать.
Однажды кто-то придет в твою жизнь и заставит тебя понять, почему ни с кем другим не получалось.
Сдаться и отпустить — две совершенно разные вещи.
Расставаться надо, когда не любишь человека, а не когда любишь его до безумия.
То, что суждено, сбудется в любом случае.
Двигаться дальше не значит забыть. Это означает, что Вы предпочли счастье боли.
Что делать, любовь моя, если пока нельзя расстаться…
Сдаться не всегда значит проявить слабость. Иногда это просто означает, что Вы достаточно сильны и умны, чтобы отпустить и идти вперед.
Вот ты расстаёшься с человеком. Расстались уже. Нет его больше в твоей жизни. А ты все еще по инерции смотришь, что ему астрологи обещают на сегодня. Понимаешь, что ерунда, а смотришь. И ничего с собой поделать не можешь. И так продолжается, пока в твоей жизни не появится новый знак зодиака.
Больно покидать тех, кого мы любим, но стократ больнее порывать с теми, кто не любит нас.
Перестаньте зацикливаться на уровне Вашего стресса и вспомните, как Вам повезло. Все могло быть намного хуже.
Тебе больно — прими это. Терпи это пока не пройдет, пока время не сотрет все следы.
Дружба. Она начинается, когда двое людей выбирают друг друга. Но что случается, когда мы перерастаем наш выбор, когда постепенно наши пути расходятся, меняются наши потребности? И однажды мы просыпаемся и понимаем, что должны выбрать что-то другое…
Что бы Вас ни огорчало, отпустите это! Не нужно копить негатив. Сохраняйте спокойствие и положительный взгляд на жизнь. С Вами обязательно произойдет что-то хорошее.
Она задыхалась без него.
Я знаю, я всё разрушил, но я буду любить тебя всегда.
Некоторые люди не могут смириться с тем, что Вы идете по жизни вперед, и поэтому они будут пытаться ухватиться за ваше общее прошлое. Не потакайте их поведению. Продолжайте двигаться дальше.
Всю свою жизнь ты будешь прощаться, но это не значит, что нужно перестать любить.
Любить человека, которого у тебя отняли, – такая боль…
Не важно, что Вы делаете, кто-то всегда будет недоволен. Так что живите по своим принципам и позаботьтесь о том, чтобы Вас самих в конечном итоге не постигло разочарование.
Самое неприятное в расставании не само расставание. А то, что тебе постоянно повторяют, будто ты совершила ошибку. И в результате перестаешь на какое-то время доверять самой себе.
— Примерно через год мы расстались. Ее закидоны стали меня доводить.
— Понятно. На языке мужчин слово «закидоны» означает чувства.
Полюбите себя! Простите себя! Примите себя! Вы это Вы, в этом начало и конец — и никаких сожалений.
Когда девушка хватается за ручку входной двери – воспитанная на сказках, она мечтает, чтобы ее остановили. Этого никогда не происходит. Чудес не бывает.
Как Отпустить Любимого Человека? (6 Советов Психолога)
Расставание двух людей может быть вызвано разными обстоятельствами и бывает болезненным. Не знаете, как отпустить любимого человека? Советы психолога помогут справиться с потерей любимого и принять факт отсутствия интереса к вашей персоне, и научат контролировать переживания.
Не всегда жизненным путям двух людей суждено пересекаться на длительный срок. С возрастом и опытом меняются ваши интересы, цели, мировоззрение, вкусы, а вместе с тем и окружение. Но обязательно найдется хоть один человек, расставание с которым поселит в душе чувство тоски, грусти и непреодолимой пустоты…
Народная мудрость учит нас смиренно перетерпеть душевную скорбь. Безусловно, время – лучшее лекарство. Но почему бы не помочь себе выбраться из эмоциональной ловушки? Возьмите на заметку рекомендации о том, как отпустить человека к которому привязан, но не можешь быть с ним вместе.
Краткое содержание:
Как отпустить человека из мыслей, что рекомендуют психологи?
1. Примите истину: на земле ничто не вечно. На протяжении всей жизни люди будут возникать рядом с вами и исчезать – это естественно. Постарайтесь взглянуть на разлуку с данного ракурса – станет легче отпускать, потому что никто друг к другу не привязан. Отнеситесь к потере, как к уроку и мысленно поблагодарите человека за опыт общения с ним.
2. Сокращайте общение. Исключите или сведите к минимуму все контакты с человеком. Как говорится, с глаз долой – из сердца вон. Безжалостно избавьтесь от вещей, которые напоминают вам о нем – не храните фотографии или подарки.
3. Увеличивайте число друзей и знакомых. Большое количество контактов – гарантия того, что не придется хандрить по вечерам: всегда найдется тот, кто составит вам компанию для развлечений.
4. Не стесняйтесь щедро делиться добротой и любовью с окружающими. Счастлив тот, кто отдает, а не тот, кто принимает: учитесь дарить эмоции людям. Восточные мудрецы не зря советуют: если вам тяжело, найдите того, кому в разы хуже, и помогите ему. Даря окружающим заботу, внимание, теплоту и поддержку, вы раскроете свой внутренний потенциал силы и независимости.
5. Убедите себя в том, что ваша собственная жизнь – бесценна. Столько нужно всего успеть попробовать, изучить, сделать. В списке намеченных целей нет места унынию и тоске! Расширяйте кругозор, знакомьтесь с новыми людьми, путешествуйте, получайте новые знания и эмоциональные заряды.
6. Если объекта ваших дум уже нет в живых, но он постоянно в ваших мыслях, возможно, потребуется помощь психотерапевта. Нам кажется, что мы думаем об умерших из-за чувства вины, что уделяли им мало времени, говорили не те слова, стали причиной их ухода в иной мир. На самом деле мы просто жалеем себя. К смерти нужно относиться как к данности, она не в нашей власти. Прекратите жалеть себя и займитесь каким-нибудь делом по душе.
Как отпустить человека, которого любишь?
Психологи экспериментальным путем доказали, что невозможно заставить человека прекратить думать о ком-либо. Но можно добиться желаемого результата, если изменить фокус мыслей. Если желание любить не взаимно, то отвергнутой стороне нужно заменить один объект мыслей на другой. В качестве терапии подойдет фантазирование на тему идеального романтического партнера – каким он должен быть внешне и по характеру.
Образу необходимо добавить больше конкретики – рубашки какого цвета он предпочитает, как чистит зубы по утрам, под какую музыку и как пританцовывает, какой выбирает парфюм, как часто смеется и т. п. Отвлекаясь на эти мелочи, вам просто некогда будет тосковать о том, кто вас покинул. Плюс велика вероятность, что Вселенная «услышит» вас и наградит встречей с партнером из грез.
Если чувствуете, что внутренне готовы к перспективе развития новых любовных отношений, перейдите от фантазий к выбору нового партнера. Начните думать о конкретном человеке, интересоваться его делами, проявляйте заботу и заинтересованность. Клин вышибает клином – не раз проверено на практике!
Забыть человека, которого больше нет рядом, – это сложно, но реально. Совокупность желания, усилий и информация о том, как отпустить человека из мыслей: советы психолога помогут быстро вернуть душевное равновесие, силы к новым свершениям и вкус к жизни.
Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».
Похожие статьи:
Как отпустить человека из своей жизни и принять его решение уйти
Общение в сети давно уже стало важной частью нашей жизни. А в последнее время, в связи с общеизвестными обстоятельствами, переписка с друзьями и видеосвязь в соцсетях — чуть ли ни единственный способ чувствовать себя частью социума.
© DepositphotosВозможно именно поэтому, когда близкий друг в какой-то момент решает навсегда остаться для тебя в режиме оффлайн, принять его решение и отпустить человека нам так трудно и больно.
© DepositphotosНекоторые воспринимают завершение дружбы в соцсети как личностную неудачу, в которой виноваты они сами. На самом деле, всё немного иначе и относиться к таким переменам стоит проще. И сегодня редакция «Так Просто!» расскажет, почему именно.
Как отпустить человека
Так уж устроены люди, что каждому из нас необходимо общение. Несмотря ни на что, любой человек хочет быть нужным и значимым для окружающих.
Казалось бы, социальные сети только помогают добиться внимания и симпатии к своей персоне.
Многочисленные фильтры в поиске новых друзей помогают быстрее найти единомышленников, а лайки и комментарии под нашими постами создают некий ореол общественной любви вокруг наших профилей на различных сайтах.
© DepositphotosКогда же понимания и участия со стороны подписчиков найти не удается, мы запросто удаляем их из друзей. Ведь намного проще нажать кнопку «удалить» или «заблокировать», чем объясняться с человеком, глядя ему в глаза.
Суть в том, что интернет-платформы поспособствовали не только тому, что общение стало проще и доступнее, а как следствие — еще и тому, что многие люди стали просто-напросто его обесценивать.
© DepositphotosЧасто решение отказаться от дружбы с интернет-товарищем носит спонтанный характер. Нужно понимать, что некоторым даже не требуется для его принятия особых причин. Порой достаточно просто желания (или наличия) каких-либо перемен в жизни.
Потому-то и не стоит воспринимать такой отказ на свой счет и отчаянно пытаться понять, что делать, если близкий человек тебя избегает.
Возможно, просто этот человек не такой уж и близкий? А может быть у этих взаимоотношений просто истек срок годности. Как бы цинично это ни звучало, но ведь всё когда-либо заканчивается, и это просто нужно принять.
© DepositphotosСовет редакции
Отпустить человека из своей жизни нам часто не дает обида и непонимание. Когда кто-то решает прекратить с нами общение, это не только задевает нашу гордость, но еще и вызывает необоснованное чувство вины.
Гордость страдает от мысли: «Значит я недостаточно хорош». Чувство вины же провоцирует ложное убеждение в том, что в процессе общения мы могли как-то обидеть человека и не понять этого.
© DepositphotosКонечно, когда дело касается отношений, выстраивающихся годами, нельзя просто игнорировать такие перемены. Следует попытаться связаться с близким человеком и попросить его обсудить с тобой произошедшее (при личной встрече, чтобы избежать каких-либо недопониманий).
Но если в ответ на свою просьбу ты снова получаешь необоснованный отказ, значит и правда, пришла пора прощаться с этим человеком.
© DepositphotosВ любом случае стоит помнить, что поступки других людей никак нас не характеризуют. Любые решения мы принимаем, полагаясь исключительно на собственные внутренние ощущения.
Если кто-то близкий решил с тобой проститься, значит это было ему необходимо. Стоит уважать его решение и отпустить его.
А если же просто знакомый решил оборвать общение — переживать и вовсе не о чем. Ведь каждое расставание влечет за собой новую удивительную встречу.
© DepositphotosПросто помни, что ты всё еще кем-то любим, а для кого-то и вовсе — самый значимый человек на планете. Цени людей, которые остаются с тобой рядом несмотря ни на что. А также поблагодари за опыт тех, кто ушел. И поверь, что всё что ни делается — лишь к лучшему!
советы психолога, как забыть бывшего мужа после развода, который ушел, и начать новую жизнь, если есть ребенок
После расставания с любимым кажется: наступил конец света. Человек ощущает внутреннюю опустошенность, теряется смысл существования. Исчезают радости, ориентиры. Начать вновь наслаждаться свободой, любить себя, помогут несложные внутренние, внешние изменения.
Как забыть бывшего мужа и начать новую жизнь: советы психолога
Следующие практические советы помогут забыть, отпустить возлюбленного, ушедшего мужа, начать заново.
Внутренне признай: отношения закончены
Думаешь: удастся перестать любить? Доброжелатели твердят: «забудь гада, негодяя эдакого, двигайся дальше». Игнорируй глупые нереалистичные подсказочки. Взять разлюбить нельзя. Зато можно внутренне признать: отношения подошли к концу.
Когда вспомнишь потерянную любовь, мысленно представь: вокзал, перрон. Стоишь, провожаешь любимого, машешь спутнику по жизненному пути рукой, желаешь всего наилучшего. Расстаешься.
Хватит следить за потерянной любовью
Лазишь по Фейсбуку возлюбленного, спрашиваешь общих друзей об ушедшем супруге? Пойми: начать вновь дышать свободно трудно, живя чужой судьбой. Прекращай следить за потерянной любовью, досаждать расспросами. Только дольше придется выздоравливать, лечить разбитое сердце.
Бесполезно стараться разгадать потерянную любовь
Силишься разобраться: почему осталась одна, что пошло неправильно. Пустые попытки! Собственные мысли разбирать трудно, чужая душа вообще потемки. Бесполезно стараться разгадать мотивы возлюбленного. Пути разошлись. Иди собственной дорогой.
Прошлое — долой
Выбрось (временно) из собственного жизненного пространства вещи, пробуждающие болезненные воспоминания: фото, сделанные подарки, музыкальные композиции «под занятия любовью». Максимально измени окружающее, преобразись сама: смени жалюзи, заставки рабочего стола ноутбука, прическу, стиль одежды, любимое кафе. Мечтала лепить глиняные шедевры, вышивать крестиком? Пора. Заполняй собственную реальность свежими вещами, впечатлениями, интересами. Быстрее позабудешь прошлое. Настанет день, осознаешь: получилось отпустить бывшего из мыслей. Советы психолога сработали.
Побольше общайся с близкими
Возлюбленный занимал центральное место. Однако остаются родные, друзья. Побольше общайся (поменьше, разговаривая о прошлом возлюбленном, потерянных отношениях, разлуке). Быстро вспомнишь: мир наполнен прекрасными вещами. Общайся, разделяй радостные моменты.
Напиши «историю», поставь точку
Прошлое отказывается отпускать, мешает жить настоящим? Возьми листочек бумаги, дневник. Опиши отношения — свои, прошлого мужа. Пиши подробно. Особенно «смакуй» неприятные детали, скандалы, конфликты, выяснения отношений. Ясно поймешь: пришлось хлебнуть плохого, мужа тяжело назвать подарком, недаром решила отпустить. Поставь точку (никаких многоточий). Напиши жирными буквами: КОНЕЦ. Никаких сиквелов. Отношения закончились. Сожги дневник, пепел развей по ветру. Представляй: мужа окончательно отпускаешь, сжигай прошлое, начинается следующая страница, полная интересных неожиданных вещей, приятных мгновений, радостей.
Представь будущую себя, будущего партнера
Теперь следует действовать осмотрительней. Видишь: осталась у разбитого корыта, плачешь. Составь список качеств, привлекающих в потенциальном партнере, качеств, которых недостает самой. Затем мысленно ежедневно представляй: встречаешь нового возлюбленного, начинаешь жить вместе. Воображай живо, детально, пытайся буквально прожить будущее. Помни: однажды грядущее станет настоящим.
Как отпустить человека из мыслей: советы психолога
Отпустить — не забыть. Отпустить — научиться полноценно жить без любимого, даже продолжая испытывать теплые чувства. Психологи советуют делать следующее.
Научись вновь ценить собственное Я
Потеря любви забирает самоуважение, надежду. Вспомни: обладаешь морем позитивных качеств, талантов. Просто горе заставило забыть позитивные моменты, начать заниматься самокопанием, самоедством. Возьми листик бумаги. Запиши личные позитивные качества. Никакой скромности! Пиши о собственном великодушии, умении прощать, долготерпении, доброте. Смотри: список бесконечен! Читай написанное вслух ежедневно. Постепенно самоуважение начнет возвращаться.
Оставь позади негативные эмоции, вызванные разлукой
Прекращай мучиться угрызениями совести, прокручивать сделанные ошибки, обиды. Горечь, сожаление лишь замедлят выздоровление, лечение разбитого сердца. «Пока затаиваю обиду, злюсь, другие танцуют», — сказал один мудрец. Пора покинуть душный чулан прошлого, перестать злиться, сожалеть. Партнеров для танцев много. Пора отпустить, подыскать другого.
Ощути радость, красоту бытия
Сними шоры прошлых обид, оглянись вокруг. Внимай, вдыхай окружающую жизнь. Внимательно взгляни на собственных малышей: улыбки, забавные жесты, проявления зарождающегося характера. Ощути красоту, гармонию. Поблагодари судьбу. Почувствуешь: прошлое растворяется, темные мысли отступают. Всегда вырывайся на волю оставляй мысленную темницу, учись находиться здесь, сейчас, наслаждайся красотой мира. Постепенно решишь вопрос, как отпустить бывшего мужа из мыслей. Советы психолога помогут.
Предайся увлечению
Возьми листочек бумаги. Запиши вдохновляющие вещи — страсти, увлечения, хобби. Хотела написать роман — вперед. Бояться нечего. Кризисный период превосходно подходит для дерзновенных начинаний. Мечтала пуститься автостопом по Европе, научиться танцевать, стать профессиональным поваром, настоящим фокусником? Давай! Страсть быстро захватит, вытеснит неприятный прошлый опыт, заставит позабыть нереалистичные фантазии о возвращении потерянной любви, отпустить мужа навсегда.
Пожелай прошлому любимому счастья и отпусти
Просто попробуй. Мысленно желай потерянной любви счастья, прощай. Поблагодари судьбу за прекрасный опыт, радостные мгновения, преподанные уроки. Отпуская любовь. Переворачивай страницу.
Как забыть человека, с которым постоянно общаешься?
С ушедшим возлюбленным приходится постоянно общаться, когда работаете вместе. Сдерживать эмоции трудно, мучительно. Однако деваться некуда. Придется терпеть.
Помни о профессионализме
Продолжить выяснять отношения нельзя. Придется сцепив зубы вместе решать текущие рабочие вопросы. Вокруг шепчутся коллеги, строгий начальник неподалеку. Деваться некуда. С прошлым партнером держись подчеркнуто корректно. Никаких колкостей — только навредишь себе. Постепенно отпустишь, отношения станут сугубо деловыми, отпустишь потерянную любовь.
Старайтесь отмалчиваться насчет разрыва
Делай вид: все нормально. Внутренний бес скажет: навреди, отомсти. Терпи. Иначе ощутишь вину. Муж лишь дольше застрянет в сознании. А супруга нужно отпустить, заполнять собственную реальность свежими впечатлениями, отношениями, интересами.
Игнорируй прошлого мужа вне работы
Твоя цель — начать новую жизнь, отпустить ушедшего мужа. Место там прошлой любви нет. Сведи контакты к сугубо деловым, только решай рабочие вопросы, занимайся общими проектами. Никаких сближений: проснутся воспоминания, появится ложный лучик надежды: отношения удастся воскресить, ушедшая любовь вернется назад. Лишь когда раны заживут, появится следующий возлюбленный, можешь понемножку приближать прошлого мужа, начинать дружить.
Как забыть бывшего мужа, если есть ребенок?
Процесс выздоровления тяжелее, отпустить труднее, когда с мужем связывает крепкими узами общий ребенок. Придется поддерживать контакт. Следует научиться учитывать интересы ребенка, воспринимать ушедшего мужа иначе, нейтрально, без прежней любви, ненависти.
Научись видеть ситуацию глазами ребенка
Эмпатия (умение видеть ситуацию чужими глазами) придется кстати. Поможет спокойнее относится встречать прошлого мужа. Для ребенка экс-супруг — любящий отец. Наивный малыш папу идеализирует. Благодаря эмпатии, исчезнет желание препятствовать прошлому мужу, малютке общаться, внушать: отец плохой. Научишься относиться к ушедшей любви спокойнее, отстраненнее. Мысленно возлюбленного отпустишь, станешь свободной. А как забыть мужа, который ушел к другой? Психология настаивает на описанных выше способах.
Ушедший партнер — отец ребенка
Супруг оказался другим. Однако муж обладает позитивными качествами. Прошлый возлюбленный ребенка любит (раз хочет видеться), умеет ладить, заботлив, внимателен. Относись непредвзято, научись ценить позитивные качества прошлого возлюбленного.
Держи мужа подальше, живи собственной судьбой
Никаких сближений. Мужа навсегда отпусти. Живи собственной судьбой, старайся создать семью. Отец детей знакомый, максимум.
Многое перепробовала, однако не представляешь, как забыть мужа после развода? Советы психолога-практика должны помочь.
Проявляй терпение, действуй без спешки. Процесс расставания, выздоровления — постепенный. Пройдет немного времени, раны заживут, снова начнешь жить полноценно, тяжелый период навсегда останется позади. Поймешь: разлука научила, сделала мудрее. Благодаря неприятному опыту в следующих отношениях станет меньше промахов, ошибок. Советы психолога, как забыть бывшего мужа, помогут. А если после неудачных отношений вы стали чувствовать себя подавлено, появилась раздражительность, неуверенность в себе — срочно к психологу, например к Батурину Никите Валерьевичу.
11 признаков того, что настало время и пора отпустить человека ⋆
Автор TatkaВремя чтения 7 мин.Просмотры 1.8k.Опубликовано
Да, зачастую нам бывает очень сложно отказаться от отношений с близким человеком, но бывает так, что лишь отпустив их и продолжая двигаться вперед, вы сможете стать сильнее, мудрее, и, в конечном итоге, счастливее.
В этой статье я собрала 11 признаков того, что пришло время отпустить, и продолжать двигаться дальше:
- 1. Кто-то хочет, чтобы вы были кем-то, кем вы не являетесь
- 2. Слова этого человека расходятся с делами – и сильно
- 3. Вы поймали себя на том, что пытаетесь заставить кого-то вас полюбить
- 4. Ваши личные отношения основаны лишь на физической привлекательности
- 5. Ваше доверие постоянно предается
- 6. Вас постоянно недооценивают
- 7. Вы никогда не говорите по душам
- 8. От вас постоянно требуется жертвовать своим счастьем
- 9. Вам действительно не нравится ваша нынешняя ситуация, образ жизни, работа, ну и так далее
- 10. Вы понимаете, что прошлое никак вас не отпускает, и вы продолжаете им жить
- 11. Единственная вещь, которую вы не должны отпускать ни за что и никогда, – надежда
1. Кто-то хочет, чтобы вы были кем-то, кем вы не являетесь
Не пытайтесь изменить саму свою суть ради кого бы то ни было. Куда мудрее потерять кого-то, будучи собою, чем удержать, сделав вид, что вы кто-то другой. И помните – проще заживить раненное сердце, чем собирать по осколкам разбитую личность. Проще заполнить то место в вашей жизни, где находился другой человек, чем то место внутри вас, где находились вы сами.
2. Слова этого человека расходятся с делами – и сильно
Всем нам порою нужен кто-то, кто воодушевляет нас, и помогает смотреть в будущее с надеждой. И если находящийся с вами рядом человек оказывает на вас совершенно противоположное влияние, если его слова постоянно расходятся с его делами – что ж, видимо, пришло время завершать ваши с ним отношения. И лучше уж быть одному, чем в подобной компании.
Истинная дружба – это крепчайший из обетов, молчаливый, неписанный, но нерушимый. Не слишком-то слушайте, что говорят другие люди. Смотрите на то, что они делают. В жизни каждого человека не так-то много настоящих друзей, но рано или поздно вы их отыщете.
3. Вы поймали себя на том, что пытаетесь заставить кого-то вас полюбить
Запомните раз и навсегда – невозможно заставить кого-то нас полюбить. И мы не должны упрашивать кого-то остаться, если он хочет уйти. Это и есть сущность настоящей любви — свобода. Но с концом любви еще не кончается жизнь. И знайте – хотя любовь порою покидает нас по какой-то причине, она всегда оставляет что-то после себя.
И если кто-то действительно вас любит, он никогда не позволит вам в этом усомниться. Любой может войти в вашу жизнь со словами «я тебя люблю», но лишь те, кто говорят правду, готовы остаться в ней, и доказать, как сильно они вас любят. Порою для того, чтобы найти именно этого человека, нам приходится постараться, но оно того стоит. Всегда.
4. Ваши личные отношения основаны лишь на физической привлекательности
Красота – это не только внешний вид, заставляющий людей провожать вас взглядом, или то, как вас воспринимают другие. Это то, ради чего мы живем. То, что нас определяет. То, что сокрыто в глубинах вашего сердца, и то, добавляет нам неповторимости. То, что делает нас теми, кем мы являемся – все эти мелкие особенности и странности. И те, кого привлекло лишь ваше милое лицо или красивое тело, если и останутся рядом, то вряд ли надолго. Зато те, кто разглядит красоту вашей души, не покинут вас никогда.
5. Ваше доверие постоянно предается
Любовь – это когда даете кому-то шанс ранить вас прямо в душу, но настолько доверяете, что верите – этот человек так не поступит. И подобное может закончиться лишь одним из двух – либо эти отношения продержатся до конца жизни, или вы запомните этот урок на всю жизнь. Но любой из этих вариантов на самом деле позитивен.
Вы или убедитесь в том, что человек, которому вы доверились, достоин этого доверия, или вы получите возможность избавить от него вашу жизнь, и поискать другого. И в итоге вы поймете, кто чего стоит, и кто – тот единственный, готовый ради вас рискнуть всем. И можете мне поверить, многие люди способны изрядно вас удивить.
6. Вас постоянно недооценивают
Знайте себе цену! Когда вы завязываете близкие отношения с кем-то, кто вас не уважает, вы отрываете от себя кусочек души, который уже никогда не отрастет назад. Для всех нас однажды наступает момент, когда нам стоит просто сдаться, и перестать гоняться за некоторыми людьми. Если кто-то захочет, чтобы вы были в его жизни, он найдет способ оставить вас там.
Порою вам стоит просто отпустить того человека, за которым вы гоняетесь, и признать, что вам не по душе его отношение к вам. Если он хочет уйти – отпустите. Порою это проще, чем пытаться удержать. Да, мы считаем, что это трудно и больно… до того момента, когда мы это делаем. А затем мы спрашиваем себя «Почему я не сделал этого раньше?»
7. Вы никогда не говорите по душам
Порою ссора может спасти ваши отношения, а молчание – разрушить их. Общайтесь с людьми. Говорите с ними по душам, от чистого сердца, так, чтобы у вас после не было никаких сожалений. Вы пришли в этот мир не для того, чтобы быть счастливым, но для того, чтобы быть честным, и делиться своим счастьем с другими.
8. От вас постоянно требуется жертвовать своим счастьем
Если вы будете позволять людям брать от вас больше, чем отдавать, ваш баланс станет негативным куда быстрее, чем вы это представляете. Старайтесь понять, когда стоит вырвать из жадных рук кредитную карту вашей жизни.
Лучше остаться одному, но сохранить гордость, чем оставаться в отношениях с кем-то, кто постоянно требует жертвовать от вас собственным счастьем и самоуважением.
9. Вам действительно не нравится ваша нынешняя ситуация, образ жизни, работа, ну и так далее
Лучше уж потерпеть неудачу в чем-то, что вам действительно нравится, чем преуспеть в ненавистном деле. Не позвольте кому-то, кто отказался от своей мечты, лишить вас вашей. Лучшее, что вы можете сделать со своей жизнью – идти по ней, повинуясь зову сердца. Рисковать. Не стоит идти по пути наименьшего сопротивления лишь потому, что вы боитесь того, что может случиться. Ибо на этом пути с вами не случится вообще ничего и никогда.
Рискуйте, делайте ошибки, учитесь на них – оно того стоит. Да, взбираться на вершину горы непросто, но когда вы там окажетесь, то поймете, что это стоило каждой пролитой капли крови, слез и пота.
10. Вы понимаете, что прошлое никак вас не отпускает, и вы продолжаете им жить
Рано или поздно вы забудете о сердечной боли, забудете о том, что вызвало у вас слезу, и тех, кто причинил вам боль. Рано или поздно вы поймете, что ключ к счастью и свободе не во власти, и уж тем более не в мести, но в том, чтобы позволить жизни идти своим чередом, и учиться у нее всему, чему можно.
Ведь в конечном итоге наиболее важной главой вашей жизни будет не первая, но последняя, в которой вы поймете, насколько хорошо была написана вся история вашей жизни. И потому отпустите прошлое, освободите себя, и откройте свой разум для возможностей, несущих новые отношения и бесценный опыт.
11. Единственная вещь, которую вы не должны отпускать ни за что и никогда, – надежда
Помните, чего вы заслуживаете, и продолжайте двигаться вперед. Верьте – однажды все фрагменты мозаики сложатся воедино. Ваша жизнь наполнится счастьем и довольством, пусть даже не совсем таким, как вам представлялось. А потом вы оглянетесь на прожитую жизнь, улыбнетесь, и спросите себя: «И как мне все это удалось»?
Спуститесь, Моисей | Ступай, Моисей |
Спустись, Моисей Когда Израиль был на земле Египта… Итак, Бог сказал: «Сойди, Моисей И пошел Моисей в землю Египта … Да, Господь сказал: «Сойди, Моисей Так сказал Господь, смелый Моисей сказал: Бог — Господь сказал: «Сойди, Моисей Скажи всем фараонам | Ступай, Моисей Когда народ Израилев в Египте Господь повелел: «Ступай, Моисей, И пошел Моисей в землю Египетскую- Господь повелел: «Ступай, Моисей, «Такова воля Господа, — сказал отважный Господь повелел:» Ступай, землю Моисей, Великий фараонам |
Луи Армстронг — «Отпусти народ мой» — Православное видео
| ◀ Предыдущий | Следующий ▶ |
Go Down Moses (рус. Спускайся вниз, Моисей) — американский негритянский спиричуэл, в котором описываются события из ветхозаветной книги Исход 8: 1: «И сказал Господь Моисею: пойди к фараону и скажи ему: так говорит Господь: отпусти народ Мой, чтобы он совершил Мне служение ». Этими словами Господь призывал Моисея добиться исхода израильтян из египетского плена.Текст песни был опубликован а капелла «Юбилейные певцы» в 1872 году:
Когда Израиль был на земле Египта: отпусти Мой народ,
Угнетали так сильно, что не могли вынести, Отпусти Мой народ.
Сойди, Моисей,
Спустись в землю Египта,
Скажи старому фараону,
Отпусти народ Мой.
Десятилетием ранее песня считалась гимном американских рабов, впервые датировалась где-то 1862 годом. В те годы она носила и другое название — «Oh! Отпусти народ мой: песня контрабандистов ».По мнению капеллана одного из негритянских хоровой родиной песни является штатным Виргиния, где она исполнялась ещё с 1853 года и следующий текст:
Господь Моисеем сказал фараону: О! отпусти моих людей.
Если нет, я убью твоего первенца… О! отпусти моих людей.
Ой! сойди, Моисей,
Вон в землю Египта,
И скажи царю фараону
отпустить Мой народ.
Первым исполнителем современной версии был американский певец Поль Робсон, чей глубокий резонирующий голос многими божественным.Самым известным исполнителем песни стал Луи Армстронг, чья версия была записана в Нью-Йорке 7 сентября 1958 года.
Песня так же использовалась в качестве одного из спиричуэл в оратории «Дитя нашего времени» английского композитора Майкла Типпетта.
Американский писатель Уильям Фолкнер, после того как песня стала популярной, назвал один из своих романов «Сойди, Моисей» (1942).
У иудеев в канун Песаха, во время седера, традиционно исполняется вариант песни на иврите.
Русский перевод:
Ступай, Моисей
В землю Египетскую.
Вели фараонам
Отпустить мой народ!
Когда народ Израилев в Египте
Отпусти мой народ!
Изнывал под тяжким игом рабства
Отпусти мой народ!
Припев:
Господь повелел: «Ступай, Моисей,
В землю Египетскую.
Великий фараонам
Отпустить мой народ! »
И пошел Моисей в землю Египетскую-
Отпусти мой народ!
И говорил фараону:
Отпусти мой народ!
Припев
«Такова воля Господа, — сказал отважный
Моисей —
Отпусти мой народ!
Если ты не послушаешь Его, он поразит
первенца твоего.
Отпусти мой народ! »
Припев
Великий фараонам
Отпустить мой народ!
См. Исход. Казни египетские на портале «Азбука веры».
.Текст и перевод песни Louis Armstrong
Спуститесь, Моисей
Иди, Моисей,
Спуститесь в землю Египта
Вниз к земле Египетской.
Скажи старому фараону
И скажи старому фараону:
Отпусти мой народ!
«Отпусти Мой народ!»
Когда Израиль был в земле Египта …
Когда народ Израильский был в Египетской земле …
Отпусти мой народ!
Отпусти Мой народ!
Угнетенные так сильно, что не выдержали…
Он был угнетён и унижен …
Отпусти мой народ!
Отпусти Мой народ!
И сказал Бог: «Сойди, Моисей
И Бог сказал: Иди, Моисей,
Пути вниз в землю Египта
Вниз, к земле Египетской.
Скажи старому фараону
И скажи старому фараону:
Отпусти мой народ!
«Отпусти Мой народ!»
И пошел Моисей в землю Египта …
И пошёл Моисей в землю Египетскую …
Отпусти мой народ!
Отпусти Мой народ!
Он дал понять старому фараону…
И он дал понять старому фараону …
Отпустите мой народ!
Отпусти Мой народ!
Да, Господь сказал: «Сойди, Моисей
Да, Господь сказал: Иди, Моисей,
Вниз в землю Египта
Вниз, к земле Египетской.
Скажи старому фараону
И скажи старому фараону:
Отпусти мой народ!
«Отпусти Мой народ!»
Так говорил Господь, смело сказал Моисей:
Слова Бога смелый Моисей передал:
Отпусти народ Мой!
«Отпусти Мой народ!»
«Если не убью, твой первенец мертв»
Если мы не уйдём, ваши первенцы погибнут.
Отпустите мой народ!
Отпусти Мой народ!
Потому что Господь сказал: «Сойди, Моисей
Потому что Господь сказал: Иди, Моисей,
Путь в землю Египта
Вниз к земле Египетской.
Скажи старому фараону
И скажи старому фараону:
Отпусти мой народ!
«Отпусти Мой народ!»
Скажи старому фараону
Скажи старому фараону:
Отпусти мой народ!
«Отпусти Мой народ!»
Спуститесь, Моисей
Иди, Моисей *
Спуститесь, Моисей
Иди, Мойсей
Спуститесь в землю Египта
В землю Египта.
Скажи старому фараону
Великий царям
Отпусти мой народ!
Волю дать людям!
Когда Израиль был в земле Египта …
Кто в Египте был еврей
Отпусти мой народ!
Волю людям дай!
Угнетенные так сильно, что не выдержали …
Их гнобили как зверей
Отпусти мой народ!
Волю людям дай!
И сказал Бог: «Сойди, Моисей
И сказал Бог:» Ступай, Мойсей,
Путь в землю Египта
В землю Египтян.
Скажи старому фараону
Великий царям
Отпусти мой народ!
Волю дать людям! »
И Моисей пошел в землю Египта …
Моисей в Египте
Отпусти мой народ!
Волю людям дай!
Он заставил старого фараона понять …
Фараону говорит:
Отпусти мой народ!
Волю людям дай!
Да, Господь сказал: «Сойди, Моисей
И сказал Бог:» Ступай, Мойсей,
Путь в землю Египта
В землю землю Египтян.
Скажи старому фараону
Великий царям
Отпусти мой народ!
Волю дать людям! »
Так говорил Господь, смелый Моисей сказал:
« Бог мне молвил .. »Моисей храбрец сказал-
Отпусти мой народ!
Волю людям дай!
‘Если бы не я разобью, первенец твой мертв
«Твоего чтоб сына жинь он не забрал
Отпусти мой народ!
Волю людям дай! «
‘Потому что Господь сказал:’ Сойди, Моисей
И сказал Бог:» Ступай, Мойсей,
Путь в землю Египта
В землю Египтян.
Скажи старому фараону
Великий царям
Отпусти мой народ!
Волю дать людям! »
Скажи старому фараону
Велиям
Отпусти мой народ!
Волю людям дать!
* поэтический (эквиритмический) перевод
Шествуй, Мойша ** (перевод Юрий Юрий) Бардин)
Шествуй, Мойша,
Спуститесь, Моисей
Иди же до Египта.
Путь в землю Египта
Пусть там знают —
Скажите старому фараону
Мой Народ Живёт!
Был Израиль там пленён…
Когда Израиль был на земле Египта…
Отпусти народ!
Отпустите мой народ!
Унижен был и оскорблен…
Угнетенные так сильно, что не выдержали …
Пусть народ идёт!
Так Господь рек: Шествуй, Мойша,
Итак, Бог сказал: «Сойди, Моисей
Вниз, и до Египта,
Спустись в землю Египта
Пусть там знают —
Скажи старому фараону
Мой Народ Живёт!
И Моисей в Египте был…
И пошел Моисей в землю Египта…
Отпусти народ!
Отпустите мой народ!
И фараонов пыл остыл…
Он заставил старого фараона понять …
И Народ поёт:
Да, Господь рек: Шествуй, Мойша,
Да, Господь сказал: «Сойди, Моисей
Вниз. , и до Египта,
Путь в землю Египта
Пусть там знают —
Скажи старому фараону
Мой Народ Живёт!
Господь так рек чрез Моисея:
Так сказал Господь, смелый Моисей сказал:
Отпусти народ!
Отпустите мой народ!
Иначе — первенцев развею…,
«Если не поражу, твои первенцы мертв»
Но Мой народ Живёт!
Так Господь рек: Шествуй, Мойша,
Потому что Господь сказал: «Сойди, Моисей
Вниз, и до Египта,
Спустись в землю Египта
Пусть там знают:
Скажи старому фараону, чтобы
Мой Народ Живёт!
Пусть там знают: —
Скажи старому фараону
Мой Народ Живёт!
** поэтический (эквиритмический) перевод с элементами творческой интерпретации
История спиричуэла Go Down, Моисей
Темнокожие рабы, которые во времена Гражданской войны в США убегали от хозяев, обычно направлялись в знаменитый Форт-Монро, где находился штаб командования и военная база Сухопутных войск.
В 1862 году их собралось там очень много, и своим гимном они сделали спиричуэл О! Отпусти мой народ: Песня о контрабанде. Его сокращенная версия в исполнении Луи Армстронга сейчас широко известна под названием «Иди вниз, Моисей».
История и смысл песни Let My People Go
По утверждению капелланавуда, впервые записавшего слова и мелодию песни, возникла она в Вирджинии.Первым известным музыкантом, который спел Ой! Let My People Go, стал пианист Гораций Уотерс.
Несколько позже негритянский коллектив Fisk Jubilee Singers исполнил а капелла ее несколько измененный вариант, уже названный Go Down, Moses.
Современная версия спиричуэла первым спел обладателем великолепного баса Поль Робсон (Поль Робсон).
Действительно известная композиция Go Down, Моисей благодаря Луи Армстронгу, который записал ее в сопровождении оркестра Сай Оливеры в 1958 году.
Текст песни Go Down, Моисей пересказывает ветхозаветную историю исхода евреев из Египта. Можно сказать, что за основу взят шестнадцатый стих седьмой главы Исхода, в Бог говорит Моисею:
«и скажи ему <фараону>: Господь, Бог Евреев, послал меня сказать тебе: отпусти народ Мой, чтобы он совершил Мне служение в пустыне; но вот, ты доселе не послушался ».
Несложно догадаться, почему спиричуэл Ой! Let My People Go: The Song of the Contrabands стал гимном беглых рабов.Себя они сравнивали с израильтянами, который Моисей вывел из Египта, а фараона — с их бывшими хозяевами.
Интересные факты
- Лозунгом движения за свободный выезд советских евреев на историческую родину стала фраза «Отпусти народ мой».
- Иудеи традиционно поют Иди вниз, Моисей на иврите в канун Песаха.
- Писатель Уильям Фолкнер назвал одно из своих произведений «Сойди, Моисей» в честь этого спиричуэла.
Текст песни Go Down Moses — Louis Armstrong
Go down, Moses,
Путь в землю Египта
Скажи старому фараону
Чтобы отпустить мой народ
Теперь, когда Израиль был в земле Египта
(Отпусти мой народ)
Угнетены так сильно, что они не выдержали
(Отпусти мой народ)
Итак, Господь сказал:
Сойди, Моисей,
Путь в землю Египта
Скажи старому фараону
Чтобы отпустить мой народ
Итак, Моисей пошел в Земля Египта
(Отпусти мой народ)
Он заставил старого фараона понять
(Отпусти мой народ)
Да, Господь сказал:
Сойди, Моисей,
, спустись в землю Египта
Скажи старому фараону
Чтобы позволить моему люди идут
Так сказал Господь, смело сказал Моисей,
(Отпусти мой народ)
Если нет, я убью твоего первенца мертвым
(Отпусти мой народ)
Потому что Господь сказал:
Сойди, Моисей
Путь в землю Египта
Скажи старому фараону
Чтобы позволить моему народу Ple go
Перевод песни Go Down Moses — Луи Армстронг
«Сойди, Моисей,
В Египетскую землю,
Скажи старому фараону,
Чтобы он отпустил мой народ»
Тогда израильтяне жили в Египте
(Отпусти мой народ)
Настолько угнетенные, что не было сил терпеть
(Отпусти мой народ)
Господь сказал:
«Сойди, Моисей,
В землю Египетскую,
Скажи старому фараону,
он отпустил мой народ»
И Моисей пошел в землю Египетскую
(Отпусти мой народ)
И рассказал об этом фараону
(Отпусти мой народ)
Да, Господь сказал:
«Сойди, Моисей,
В землю Египетскую,
Скажи старому фараону,
Чтобы он отпустил мой народ»
«Так говорил Господь, — сказал смелый Моисей, —
(Отпусти мой народ)
Если нет, я убью всех первенцев»
(Отпусти мой народ)
Ведь Господь сказал:
«Сойди, Моисей,
В землю Египе» тскую,
Скажи старому фараону,
Чтобы он отпустил мой народ »