Содержание

что это, как влияет на здоровье чувство обиды, к каким заболеваниям приводит, как излечиться

Каждому человеку знакомо чувство обиды. Обида возникает как сильная эмоциональная реакция на несправедливое к нам отношение, на неоправданные ожидания, на все, что пошло не так как мы себе представляли в отношении нас.

Обида – сложное чувство, состоящее из гнева, направленного на обидчика и боли (печали) о том, что все не так как мы хотели. Интенсивность обиды может быть разной и зависит от ценности ожиданий, которые были разрушены.

Обида в психологии — это ответное действие обиженной личности на поступок другого человека, который недопустим для нее. Вызывает чувство неприязни, от нее можно избавиться, главное, чтобы она не переросла в постоянную обидчивость.

Подробнее…

Некоторые люди не держат в себе обиды, они выплескивают плохие эмоции на окружающих.

Другие же, наоборот, закрываются в себе и носят глубоко внутри, никому не показывая. Они улыбаются, несмотря на невзгоды. Но это чревато страшными последствиями.

Как правило, это приводит к глубокой депрессии. Опять же, если это касается единичной обиды, дело не настолько плохо, а вот затаенная обида или систематичная обидчивость — это уже большая проблема. Это когда обида, гнев и злость, ненависть и желание отомстить, буквально «пожирают» тело.

Затаенная обида или горечь вызывают даже рост доброкачественных и злокачественных опухолей. Обида несёт в себе скрытое пожелание смерти тому, кто причиняет боль. И эта агрессия, направленная на другого, затем разворачивается против самого автора и превращается в программу саморазрушения…

Обида вытягивает из обиженного все эмоциональные и душевные силы, так же, как и раковая опухоль берет для себя все силы из организма, тем самым разрушая его. Это глубокая душевная незаживающая рана. Это сильный и далеко зашедший внутренний конфликт с самим собой и с окружающим миром.

Обида закрывает путь для выздоровления

Подробнее…

Обида влияет на все сферы жизни. Это одно из самых серьезных препятствий для жизни, так как именно она не дает двигаться вперед, и наше сердце становится жестким.

В любом случае все это ведет к внутреннему конфликту , то есть к конфликту с самим собой. Механизм прост. Любой стремится к внутренней гармонии, хочет мира и любви. Ведь мы не были созданы для боли, пренебрежения и отчуждения.

Но именно обида формирует вокруг нас и в нас негативную атмосферу. Это распространенное раздвоение человеческих желаний. С одной стороны, мы хотим добра для себя, но с другой — сами же не отпускаем от себя зло.

Забытые обиды и забытые обидчики не являются показателем того, что обиды больше нет, что она растаяла, испарилась, исчезла. Скорее это говорит о том, что она ушла глубоко в подсознание. Подавленные, не выраженные обиды накапливаются, и вместе с ними растет недовольство жизнью, претензии, общий негативный эмоциональный фон.

Со временем это приводит к развитию различной тяжести хронических заболеваний, нарушению взаимоотношений с людьми, одиночеству. Например, старая обида на мужчин (-у) мешает женщине строить новые отношения, и она остается одинокой.

Психосоматика обид

Подробнее…

Рассмотрим какие хронические заболевания вызывают накопленные обиды.

Маркером заболевания-мишени часто бывают излюбленные фразы или поведение.

  • 1. Обобщенная неосознанная обида: «Меня что-то гложет», «отравляет жизнь», «надоело до смерти» — онкология;
  • 2. Вынашивание и накопление обид: «Моя чаша терпения переполнилась», «Осадок остался», «На душе камень лежит» — мочекаменная болезнь;
  • 3. Невысказанная обида: «Ком в горле стоит», «Поперек горла», «Кость в горле» — ангина и ларингит;
  • 4. Нежелание взглянуть правде в глаза: «Глаза б мои тебя не видели», «Больно смотреть» — ухудшение зрения, катаракта, глаукома;
  • 5. Манипулятивная обида: «Сердце разрывается», «Словно ножом по сердцу» — сбои в работе сердечно-сосудистой системы;
  • 6. Защита от несправедливой критики и нападок: «Выбили почву из-под ног», «Аж ноги подкосились» — артрит;
  • 7. Обида на контролирующих родителей: «Я тоже имею вес», «Со мной нужно считаться» — ожирение;
  • 8. Запрет на проявление чувств: «Надоело до тошноты», «сыт по горло», «С души воротит» — анорексия;
  • 9. Запрет на проявление себя как личности: «Где найти отдушину», «Я задыхаюсь» — бронхит и бронхиальная астма;
  • 10. Эгоизм и нежелание принимать партнера: «Я это не перевариваю», «Ты у меня в печенках сидишь»;
  • 11. Постоянное и плохо сдерживаемое раздражение: «Меня аж колотит», «Терпение лопнуло» — гипертония.

Есть ли противоядие от обид?

Подробнее…

Есть поговорка: «Нет неизлечимых болезней, есть неизлечимые больные».

Ненужных или неправильных чувств и эмоций не бывает, все они о чем-то сигналят человеку.

Обида — чувство, которое нужно проживать, а не отрицать. И чтобы на самом деле простить, нужно позволить себе принять все возникающие в обиде эмоции: гнев, боль, разочарование, грусть, страх, чувство вины. Только прожив этот спектр и признавшись себе в настоящей причине обиды, можно отпустить трудную ситуацию, извлечь из нее пользу, как из важного урока жизни, и двигаться дальше.

Исцеление начинается с прощения, с согласия начать процессы восстановления взаимоотношений, примирения, изменения своего мышления. Что делать, чтобы нас не настигли разрушительные последствия накопленных переживаний? Такое противоядие есть. Лекарством от обид является практика прощения. Не все люди умеют прощать. Но этому всегда можно научиться.

Как излечиться от обиды

Подробнее…

Чувство обиды идет в тесной связке с гормональными реакциями организма. «В крови активизируются гормоны мелатонин, кортизол и норадреналин, которые вызывают на телесном уровне зажимы, спазмы и боль». Этот механизм приводит длительную обиду к физическим болезням. Чтобы избежать усложнений, разложите обиду на составляющие с помощью специальной трехшаговой методики.

1. Осознайте свое неосуществленное желание: чего хотелось, но не сбылось? Когда мы не можем получить желаемое, подсознательно обижаемся на мир/жизнь/близких.

После того как вы разобрались в желаниях, можно выбрать два пути:

  • найти варианты достижения цели;
  • принять ситуацию в ее нереальности.

2. Выбрав второй путь и осознав несбыточность желания, позвольте себе испытать огорчение. Для этого лучше всего побыть в темноте наедине с собой, дать волю слезам. Это даст стимул мелатонину, гормону грусти и сна, поучаствовать в выработке серотонина — гормона радости. Они связаны, и именно поэтому, выплакавшись, мы чувствуем облегчение.

3. Теперь принимайтесь за злость. Она в обиде есть всегда, и в ответе за нее гормоны кортизол и норадреналин. Безопасно избавиться от разрушительного влияния злости можно несколькими путями:

Подробнее…

  • через физическую активность: пинать что-то, колотить руками (например, подушку), отжиматься, приседать, делать уборку;
  • с помощью телесных практик: мять пластилин, рвать бумагу или тряпки;
  • написать письмо обиды, выразив в нем эмоции, которые вас обуревают.

«ПИСЬМО ПРОЩЕНИЯ»

Наилучшее лекарство от обиды — извинения. Но если это средство недоступно, поможет эффективная письменная техника.

1. Возьмите бумагу и ручку.

2. Напишите обидчику письмо и расскажите о своих чувствах.

3. Используйте в тексте Я-сообщения:

  • я злюсь на тебя за то, что…
  • я обижен на тебя за то, что…

4. В ответ напишите себе письмо от имени обидчика, словами, которые хотели бы от него услышать. Наше воображение безгранично: это письмо позволит вам испытать положительные эмоции, и обида больше не будет отравлять вам жизнь.


ПСИХОЛОГИЯ И РАК: обида и гнев, разрушительная энергия приводящая к раку, эмоции, дыхание, методика прощения

Сейчас онкологи все больше склоняются к тому, что психологический аспект лечения раковых больных — одно из основных направлений борьбы с болезнью.

Подробнее…

Внимание! информация на сайте не является медицинским диагнозом, или руководством к действию и предназначена только для ознакомления.

Телесная терапия при обидах и злости

Как бороться с собственной обидой? Важно перевести ее вовне: разрешить себе вылить обиду на что-то здесь и сейчас, а потом стать для себя Наблюдателем в подобных стрессовых ситуациях. В противном случае произойдет самонаказание. Обида — это не выраженная злость. Если злость долго не выражать, то начинает реагировать тело.

Как часто психологи сталкиваются при запросах клиентов с проработкой обиды и злости? Да практически всегда, потому что это интересное чувство обиды узнаваемо! Оно так знакомо нам с самого нежного нашего детства, что кажется, будто мы с этим чувством родились.

Как излечиться от обиды и злости

В этой статье, я, как обычно, начав с теоретического разбора «обиды», до способов психотерапии. И, конечно, нашим начитанным умным клиентам, тоже интересно будет ее (статью) прочесть. Хотя бы для того, чтобы посмотреть на себя со стороны «свежим взглядом».

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

В данном случае я не беру отдельно взятый случай в качестве примера психотерапии, просто потому, что это достаточно понятно, знакомо и узнаваемо каждому из нас….

Сразу отмечу, что с обидой можно работать различными методами. Однако, поскольку она «живет» в нашем теле в районе груди, то логично же, прежде всего, использовать метод телесной терапии.

Телесную терапию можно и нужно применять в личностном росте. Потому что функции тела:

  • защитная
  • активация
  • адаптация
  • экспрессия
  • оценка
  • синтезирующая
  • эмоции

Эти 7 пунктов — проявление души (не познавательных процессов).

Эмоции способны закрывать  друг друга. И чувство любви может находится глубоко под слоями: страха смерти…злости-агрессии. …обиды-вины …стыда. Эмоции растут слоями.

Поэтому истинное воспитание ребенка основано на любви и свободе. Самое худшее воспитани е — страхом, виной, стыдом (читать Франкла).

Следовательно, все методики личностного роста — про это! и все религии тоже. Для развития и живем!

То есть, клиенты приходят к нам с проблемами этих слоев эмоций (у каждого свои) — обида и т.д. В психотерапии психолог заряжает клиенту ресурс. Клиент смотрит на свой ресурс и его проблема минусуется.

Медики же — меняют импульсы физиологически: с минуса на плюс: например, методами резонансной терапии меняют синоптические связи.

Рассмотрим психотерапевтический (с методами терапии) метод сравнительного анализа:

Посмотрим злость (З) и обиду (О).

1. Злость

Подобное злости: ярость, негодование, раздражение, недовольство. С течением времени накапливается. Психика при этом расшатывается, сознание сужается. При закреплении данной стратегии гневливости: появляется гневливость и обиженность, виноватость.

При этом контроль еще сохранен у клиента. Следовательно, психолог может поменять ситуацию — помочь клиенту: научаем клиента сбрасывать агрессию — через крик, дыхание, физкультуру и даже пение (быстрые действия с усилением) — происходит нормализация агрессии: она накопилась и ее надо слить через тело. Методы: кричалки, обнуление.

Чем ниже уровень агрессии — тем проще вылить ее на людей (проговорить-прокричать). К примеру, люди обнуляются через болтовню-говорливость-треп.

Злость в теле находится в солнечном сплетении и выше (поджелудочная железа). Образ злости — огонь, кипение, бурление. Цвет — красно-черный. Поэтому у тех, у кого запрет на злость (по роду) — блок в теле, дыхание поверхностное грудное, живот не заполняется воздухом.

Тут метод — попробуй вдохни легко животом — выпяти живот (диафрагмовое дыхание), злость должна быть направлена вовне. А если нет, то злится на себя — это ретрофлексия (был запрет на кого-то и это не вылилось на туда. Поэтому самокопание «я злюсь на себя». Так можно уничтожить самого себя.

Метод — переводим обиду вовне: разрешить себе вылить ее на что-то здесь и сейчас, а потом стать для себя Наблюдателем в подобных стрессовых ситуациях (метод Наблюдателя), иначе будет самонаказание: аутоагрессия + мазохизм: важно! — злость не проявляется на уровне негодования. Она может направляться на начальном этапе вовне, когда еще есть контроль (напр. на начальника). Злость мы испытываем а негодование проявляем (потеря контроля), следовательно, злость можно проявить — высказать — сосчитать до 10 и обратно. Это  в злости, но в гневе это не получится (ни высказать, ни сосчитать. Следовательно, когда злость внутри меня — это чувство и это нормально в пределах нормы. Но, когда злость=агрессия — это проявление поведения во вред человеку за пределами дозволенного.

В связи с теневым баном, мы создали новую группу в фейсбуке Econet7. Подписывайтесь!

Однако, детям нельзя запрещать злиться: можно и кричать и писать. Нельзя обзывать маму а кричать и писать можно, потому что чувство злости — генетическое чувство и он призвано защищать! Оно выводит из депрессии (метод — разозлиться) и «я смогу!».

Гнев используется для защиты чести и достоинства: раз в неделю бить посуду (не нужную), лопать шарики, стрелять, проораться… Злость — она всегда возникает «здесь и сейчас». Долго злиться нельзя, потому что возникает обида. Способы обнуления злости: молитва (социально приемлемый способ), выговориться (рассказать про это начальнику).

Опасность:  когда гнев приводит к инфаркту.

2. Обида — это не выраженная злость

  • если злость  долго не выражать, то тело реагирует (застывшая обида, камень за пазухой…) — обида живет в груди
  • от обиды страдает сердце (тяжесть…холод…
  • если был запрет на выражение злости в детстве, то обида закостенеет, так как не вылилась через край и осталась внутри человека
  • прокричать трудно (не выливается), крик хриплый и  застревает в горле (отчаяние)
  • при запрете на крик выросший ребенок не научается себя защищать, руки висят плетьми, перед начальником он раб. А перед подчиненными и детьми  — хозяин
  • это тяжелая обида на ситуацию запрета
  • обида селится и тогда, когда есть не соответствие нашим ожиданиям
  • обида выражается неадекватностью поведения: ему на копейку, а он  — на рубль. И это не умение просить
  • когда через гнев входит в обиду — нет баланса

Метод терапии: надо спросить ожидание на уровне баланса: договориться, вместо додумывания. То есть: мне надо! — брать баланс. Но если возникнет гнев, то не удастся договориться. Это тема переноса и сам обиженный этого не видит. Он (как его мать) имеет претензию к тому, на кого гневается. Он не пойдет на уступки и переговоры. И тогда тот, кто гневается и тот, на кого  — не услышат друг друга. Что делать с глубокой обидой?

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest! 

Ненависть (гл.обида)  — родом из прошлого: гнев был зажат (это было спасением ребенку, тогда (была обида на маму, потом на мужа, потом на начальника. ..). Следовательно, надо снять  обиду на маму. Тут нарушен контакт. Нужно вернуть ресурсы.

Обида разрешает брать — дает право сделать то, что человек не смел. Тут есть вторичная выгода. Обиде должна Вина.

Обида жрет личность: в измене обиженные не прощают. Когда клиент говорит о предательстве — это всегда родительская тема (не равные отношения,  родовая тема). Поэтому сам партнер, который изменил-предал — лишь следствие родовой темы. Обиженным все должны (скрытая выгода). К тому же, обиженные никогда не просят прощения. Совесть их чиста. Так, чиновники всегда обиженны (с чистой совестью присваивают… нет проблемы). Для них, брать — это норма. Метод: когда тебя обидели впервые? Ведь если обижен, то имеешь право брать! А совесть — это вина! За обидой лежит слой страха, который перекрывает канал любви.

Способы терапии при обиде

  • вернуться в злость и выразить ее  — вернуться назад и выразить, но не на всех, а на первоисточника
  • договориться с обидой: метод «2 стула»
  • быстрый метод: найти обиду в теле. …перед кем обида (откуда)…за что…выбросить камень(обиду) из тела…положить новое на место обиды
  • если обида не на родственника, а на насильника (и в случае инцеста), то есть страх. Поэтому вначале дать защиту, затем дать ресурс, чтобы клиент смог выразить свою злость (ругать…бить стул….чтобы чувство злости выходило. Можно сделать и в образе, нарисовать-порвать (с детьми обычно) — вытаскиваем обиду через злость и уничтожаем страх. Образ насильника становится жалким….пока обида не станет нейтральной.

Ошибка — остановиться на жалости: жалость цепляет и ведет назад. Вопросы психолога: что ты чувствуешь? здесь и сейчас? что еще для тебя важно? что хочется сказать? что сделать? как относишься к этой ситуации?

Важно! — нельзя бить маму-папу-значимых людей из семейной системы, так как обида сменится виной и это замкнутый круг. Можно бить чужогоиспользуется техника проговоровактуализируем…проговариваем…переводим в любовьесли ушла обида, а появилась вина (причина: в неправильном первоисточнике детской травмы) — то выйти на любовь.

Таким образом, Обида — это причина, а Злость — это следствие

С родными выгодна обида. Следовательно, лишаем обиду своей выгоды и закрываем ее любовью. Истинная любовь — когда с радостью принимаешь все, что приходит!опубликовано econet.ru

Автор Татьяна Силаева

Тематические подборки видео https://course.econet.ru/live-basket-privat в нашем закрытом клубе https://course.econet.ru/private-account

Весь свой опыт мы вложили в этот проект и теперь готовы поделиться секретами. 

  • СЕТ 1. ПСИХОСОМАТИКА: ПРИЧИНЫ, ЗАПУСКАЮЩИЕ БОЛЕЗНИ
  • СЕТ 2. МАТРИЦА ЗДОРОВЬЯ
  • СЕТ 3. КАК ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА
  • СЕТ 4. ДЕТИ 
  • СЕТ 5. ЭФФЕКТИВНЫЕ МЕТОДИКИ ОМОЛОЖЕНИЯ
  • СЕТ 6. ДЕНЬГИ, ДОЛГИ И КРЕДИТЫ
  • СЕТ 7.  ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ. МУЖЧИНА И ЖЕНЩИНА
  • СЕТ 8.ОБИДА
  • СЕТ 9. САМООЦЕНКА И ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
  • СЕТ 10. СТРЕСС, ТРЕВОГА И СТРАХ

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Обида: что это такое в психологии, почему возникает, как бороться с чувством


​​​​​​​Существуют три основные причины, которые вызывают в человеке обиду на окружающих.

Первая причина обиды – манипуляция, причем осознанная. Человек сознательно «надувает губы», чтобы вызвать у другого чувство вины. Чаще всего так поступают девушки, когда хотят добиться желаемого от мужчины.

Вторая причина – неумение прощать. К сожалению, именно это служит поводом для большинства обид. Если посмотреть на эту причину с другой стороны, то ее тоже можно назвать манипуляцией, только неосознанной. В этом случае человек зачастую сам не понимает, зачем он обиделся. Просто обиделся – и все. Но зато он очень хорошо знает, как обидчик может загладить свою вину.

И третья причина обид – обманутые ожидания. Например, женщина надеется, что любимый подарит ей шубу, а вместо этого он преподносит большую мягкую игрушку. Или человек рассчитывает, что в трудной ситуации друзья без всяких просьб с его стороны предложат помощь, а они не предлагают. Отсюда и рождается обида.

В основном люди становятся обидчивыми в состоянии стресса, депрессии, ссоры с близким человеком. Особенно обидчивы обычно те, кто находится в состоянии серьезной болезни: они зачастую обижаются не только на близких, но и на весь мир.

Это чувство присуще в основном старикам и людям с тяжелой инвалидностью. Часто обижаются на все подряд и те люди, которые слишком сильно себя жалеют и любят.

Их могут расстроить даже самые безобидные шутки или замечания, сказанные в их адрес.

Что такое обида и какой она бывает

Совсем никогда не обижаться — трудно, а вот контролировать данную эмоцию мы можем. Следует помнить, что в психологии есть и такое понятие, как обидчивость, то есть склонность к постоянным обидам на всех и вся. Вот от обидчивости избавиться можно и нужно. Ведь это уже не столько чувство, сколько отрицательная черта характера, нежелательное умонастроение.

Взрослый человек, даже если слова собеседника его задели, может спокойно и рассудительно продолжить беседу. Взрослый и мудрый человек, если есть нужда, может спокойно рассказать о своих чувствах своему собеседнику.

Например: «Извини, но твои слова сейчас звучали очень обидно для меня. Наверное, ты этого не хотел?».

Тогда многие неприятные ситуации будут мгновенно прояснены, а у вас в душе не останется обиды и вы сможете сохранить с невольно обидевшим вас человеком добрые дружеские отношения. ​​​​​​​

Последствия частых обид

Если человек не займется саморазвитием и продолжит обижаться на все подряд, это может не только послужить причиной развития всевозможных заболеваний (так называемый психосоматический фактор), но и повлечь за собой потерю друзей и постоянные конфликты в семье, вплоть до развода. Не зря же Библия называет гордыню одним из самых серьезных грехов, ведь именно из-за гордыни человек чаще всего обижается.

Из-за не прощенной обиды, которая разъедает душу, человек, может долгое время заниматься в основном попытками отомстить своему обидчику, придумывать разнообразные планы мести. Это станет занимать все его мысли, а между тем его собственная жизнь будет проходить мимо, а когда он это, наконец, заметит, может быть слишком поздно.

У того, кто ходит с обидой в душе, постепенно формируется неудовлетворенность жизнью, он не замечает всех ее прелестей и красок, а негативные чувства все больше и больше разъедают его личность. Затем могут появиться раздражительность, злость на окружающих, нервозность и состояние постоянного стресса.

Как справиться с обидой и перестать обижаться?

Разберитесь, отчего вы обижаетесь

Начните вести дневник своих эмоций, каждые полчаса отмечая, какое у вас состояние. Это удивительно простое и очень эффективное средство: вроде ничего и не делаете, а обижаться (и в принципе быть в негативе) будете определенно меньше. Следующий шаг — если все-таки расстроились или обиделись, запишите отчего.

Конкретно, отчего? Когда наберется статистика, у вас появится список ваших традиционных понижателей настроения.

А вы после этого подумайте и напишите список своих повышателей настроения: что вы можете сделать, чтобы ваше настроение повысилось? Как напишите 50 пунктов, так станете смотреть на жизнь гораздо увереннее и веселее.

​​​​​​​Смотрите на жизнь с позитивом

Приучайте себя видеть в жизни хорошее. Американские ученые из Стэнфордского университета исследовали людей, которые легко обижались и долго не прощали своих обидчиков.

Оказалось, что те, кто перестроились на более позитивное восприятие жизни и сумели простить, стали быстро поправлять свое здоровье: у них пропали головные боли и боли в спине, нормализовался сон и восстановилось душевное равновесие.

А как перестроиться на позитив? Обязательно посмотрите прекрасный фильм «Полианна» — и по-прежнему жить вы уже не захотите!

Цените свое время

Обида отнимает у вас много времени и сил, заставляет вас заниматься ерундой. Оно вам надо? Учитесь ценить свое время, поминутно распишите весь ваш день, в который входит все: работа, отдых, сон — и займитесь делом. Будете заняты делом — обижаться будете меньше.

Занимайтесь спортом

Спортивные люди обижаются реже — проверено! Самые «антиобидчивые» — экстремальные виды спорта, если этих видов спорта вы пока боитесь, начните с простой зарядки по утрам. А может быть, решитесь на обливания холодной водой​​​​​​​? Потрясающе переключает голову на радость и бодрость!

Читайте книги

Умные и образованные люди обижаются меньше — это правда! Читайте хорошие книги по 1-2 часа в день, обсуждайте книги — это станет для вас интереснее, чем обижаться. Что читать? Начните хотя бы с моих книг: «Как относиться к себе и к людям», «Философские сказки», «Простая правильная жизнь» — не пожалеете.

Правильное общество

Напишите список тех, с кем вы чаще всего видитесь и общаетесь. Подчеркните тех, у кого хороший характер и на кого вы хотели бы быть похожими.

Вычеркните тех, кто сам часто обижается, завидует, плохо отзывается о других и у кого другие дурные привычки. Ну вот вам и рекомендации, с кем вам стоит чаще общаться, а с кем реже.

Подумайте, где еще вы можете найти себе хорошее, правильное окружение.

Мои дети увлеклись ШВК (Школа великих книг), могу порекомендовать это и вам: там собираются интересные и разумные люди.

Короче: если вы общаетесь с проблемными людьми, вы сами становитесь проблемными. Если вы будете общаться с успешными и позитивными людьми, вы сами будете становиться более успешными и позитивными. Так и поступите!

Источник: https://www.psychologos.ru/articles/view/kak-spravitsya-s-obidoy

Обида. Что это такое? Почему возникает обида и как с ней справиться?

Чувство и эмоция часто употребляются как синонимы и характеризуются как психологический процесс, который отражает субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям.

Однако эмоции – это непосредственная реакция на что-либо, основанная на интуитивном уровне, а чувства – это продукт мышления, переживания накопленного опыта, допустимых норм, правил, культуры…

Многие исследователи делят эмоции на негативные, позитивные, нейтральные. Однако, что можно сказать о полезности эмоций? Все эмоции важны и необходимы для приспособления к реальности.

Переживая положительные эмоции, радость, удовлетворение, интерес, любовь – мы фиксируем в памяти желательные виды поведения, которые создают наши личные ресурсы, помогают нам лучше понимать мир и себя, дают нам ощущения благополучия, успеха, доверия, развивают творчество и помогают в сближение с другими людьми, а также являются опорой и поддержкой в сложные моменты жизни. Отрицательные эмоции иногда даже превосходят положительные в своей “полезности”, так как дают нам важную информацию. Например, страх говорит нам об угрозе, опасности, что является базой самосохранения и выживания; печаль – о потере; гнев – о недостойном поведении, о возможных жизненных проблемах и т. д.

Существуют эмоции, которые заполняют наш внутренний мир, мешают нам ощущать свободу, радость, чувство удовлетворения, согласия и гармонию с самим собой и внешним миром.

Это выученные эмоции/условности, наслоенные на нашу детскую душевную чистоту, незлобивость, непосредственность, открытое мировосприятие.

Одни из самых важных приобретений и условностей, которые мешают нам чувствовать себя  счастливыми – обида/обидчивость, зависть, чувство вины и стыда. Сегодня я хочу подробно разобрать  чувство обиды.

Обида – несправедливо причиненное огорчение, оскорбление, которое вызывает переживание гнева к обидчику и жалость по отношению к себе.

Рассмотрим это чувство с положительной и отрицательной стороны

Положительное значение обиды в том, что обида, как и любая другая эмоция, выполняет важную функцию в выживании и приспособлении людей друг к другу.

Здесь очень важно отметить, что обида и вина – это парные чувства, они возникают всегда в паре: если я обижаюсь, то мой обидчик испытывает вину либо стыд. Обида возникает в том случае, если моим ожиданиям не соответствует поведение другого человека.

Это чувство выражается мимикой, интонацией и настроением, благодаря этому мы даем своего рода сигнал о том, что произошло событие, которое оценивается как несправедливое нарушение прав, границ, нанесение ущерба для чести или статуса, факт оскорбительного отношения к человеку и наш обидчик понимает, что для дальнейшего взаимодействия ему нужно изменить свое поведение. Следовательно, обида выполняет важную функцию в взаимодействии людей друг с другом.

Существует мнение что обида, это приобретенная эмоция, которая формируется в раннем детстве от 2-5 лет.

Обидам учит общество и в первую очередь это родители и бабушки, которые своим ожиданием обиды, учат маленького ребенка обижаться.

Например, мы часто можем слышать такие фразы “Мой маленький/ая, иди мама/бабушка пожалеет, кто обидел моего любимого(мую)…” Запрещая выражать какие-либо эмоции, мы так же учим ребенка заменять их обидой.

Или наоборот, родители сами демонстрируют свою обиду, и в этом случае у ребенка вырабатывается та самая условность поведения. Например: если меня обидели, я должен обижаться, потому, что так положено, принято. Однако чрезмерная обидчивость несет отрицательный характер.

Обидчивый человек не только сам страдает (переживает обиду снова и снова, вспоминая, что его обидели когда-то, хотя в данный отрезок времени нет ни обидчика, ни ситуации), его нервы быстро истощаются и обида может перерасти в хронический стресс, но при этом он еще невольно заставляет страдать обидчика, вызывая у него чувство вины или стыда.

Существует такое мнение, что есть люди, которые менее обидчивы или необидчивы вовсе. Это не так. Обидчивы все. Просто у всех свои “темы”.

Одних обидеть проще, других сложнее и это зависит от того, насколько много вопросов и путаниц у человека в жизни, сколько тех самых “ранимых тем”.

Но есть люди, которые боятся потерять свое “лицо” и демонстрируют при этом свою стойкость к обидам, в этом случае как раз обида может остаться с человеком надолго, потому что он даже сам себе не признается в том, что чувствует.

Демонстрация или стойкость перед обидой зависят от привычных моделей поведения. Самые распространенные это сдерживание, переключение и утоление (ослабление): Я обиделся, но делаю вид, что меня это не трогает. Я упиваюсь своей обидой, демонстрирую ее всем, с тайной мыслью мучить обидчика чувством вины.

Как ослабить это чувство?

В первую очередь хочется подчеркнуть, что обидчивость — это проявление детского эго-состояния. Нам может быть 40, а внутри мы можем чувствовать себя напуганным ребенком или бунтующим подростком. В каждом из нас всегда живет ребенок, вне зависимости от нашего возраста. И этот ребенок или счастлив, или одинок внутри нас.

Обидчивость – этот продукт родительских запретов на проявление каких-либо эмоций, например, гнева, страха, печали и даже радости. В результате ребенок пытается спрятать, проглотить эту эмоцию, хотя продолжает ее испытывать. И на смену запрещенной эмоции приходит другая, та которую испытывать можно.

Мы с этим растем и уже будучи взрослыми не знаем, не понимаем, что мы чувствуем, что испытываем на самом деле. Каждому из нас нужно понимать, что я чувствую в данный момент времени. И этому нужно учиться.

Конечно, с психологом вы сможете быстрее разобраться с теми чувствами, которые вы испытываете, научиться управлять и использовать их себе во благо и благо других, понимать не только свои чувства, но и узнавать их в других людях. Это даст вам большее понимание себя и других.

Один из способов ослабить чувство обиды – это выразить свои чувства. Как минимум – признаться себе: «Да, я обижен» и попытаться разобраться в себе: что же так сильно зацепило? Попробовать разложить все по полочкам, вспомнить, когда подобные чувства (повторение ситуации) встречались раньше.

Разобраться, какая реальная эмоция прячется за обидой и на кого эта эмоция была направленна изначально. Позволить этой эмоции быть. Это даст вам возможность посмотреть на ситуацию “взрослым” осознанным взглядом. Оценить сложность ситуации. Разрешить себе испытывать подавленные чувства.

И в завершении, попробовать оправдать своего обидчика.

 Автор Елена Куприянова

Помогите проекту — поделитесь статьей в соц.сетях! Спасибо! 🙂

Источник: https://psychologies.today/obida-chto-eto-takoe-pochemu-voznikaet-obida-i-kak-s-nej-spravitsya/

Как справиться с чувством ОБИДЫ: советы психологов

  • Омывай полученную обиду не в крови, а в Лете, реке забвения. Пифагор
  • Независимо от того, по какой причине вас оскорбили, лучше всего не обращать на оскорбление внимания — ведь глупость редко бывает достойна возмущения, а злобу лучше всего наказывать пренебрежением.
  • Сэмюэл Джонсон

Это чувство знакомо каждому человеку. Каждый из нас, хоть раз в жизни на кого-то обижался.

У одного обида занимает почти всё его жизненное пространство, а другой научился справляться с обидой, больше рассчитывать на себя, на свои силы, а также контролировать свои желания.

Так, что же такое обида и кто ею управляет?    

Обида, это, конечно, острая боль. Действительно очень больно, когда тебя обижают.

Боль от того, что Ваши ожидания не оправдываются, от того, что Вас не ценят, от того, что Вас незаслуженно оскорбили или унизили.

Обида — это позиция маленького ребенка, которому всегда, чего-то не хватает и всегда  всего мало внимания, игрушек, значимости.

Очень многие ждут большего от своих друзей, родных,  близких, сотрудников, руководства, чем получают. И не получая этого большего от них, начинают испытывать чувство обиды.

Обидой, как и всем прочим, в этом мире, управляют некая сущность или сила. В религии – обида идёт от лукавого (так ещё называют сатану). И эта сила, направляющая обиду, знает все приёмы, чтобы человека зацепить за самые болевые точки.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Обиженный человек может думать об обидчике: «Ну, как он мог? Откуда он мог знать, что это так важно для меня и причинит мне такую боль? Почему он сделал именно так?»

  1. А человек, обидевший Вас, возможно, даже ничего и не знал, просто его направила и им управляла эта самая сила.
  2. Обида и чувство вины идут рядом – рука об руку, поэтому обида – это ещё и отличное средство для манипуляции человеком.
  3. Один обижается, другой испытывает чувство вины, бывает, не понимая даже за что, и из чувства вины делает всё, что от него хотят.
  4. Такая схема может проработать всю жизнь, когда есть внутреннее согласие обоих на подсознательном уровне.
  5. А иногда второму надоедает, и он может уйти из отношений, если партнер не меняется.

Ещё вариант, когда обида используется, для того, чтобы не делать что-то для других. Если человек часто, за счет своих интересов,  делает много дел для других, то однажды у него накапливается раздражение, злость, усталость – и он начинает испытывать обиду.

  • «Я для Вас все делаю, а Вы для меня пальцем о палец не ударите».  
  • В данном случае человек ждёт  такого же отношения к себе.
  • Но часто мы это стараемся скрыть даже от себя, и стараемся убедить себя и других, что «я бескорыстно, это мне просто приятно».
  • И если через какое-то время на Вас нахлынет обида – будьте к себе снисходительны, значит на самом деле «не просто так» — и это отличный повод узнать себя лучше, и подкорректировать свое поведение и отношения с людьми в будущем.

Но  ещё больнее, когда кто-нибудь Вам  скажет правду: «Ты на самом деле вот, такой», «А ты, и в самом деле, такой».  Да ещё не с глазу на глаз скажет, а при всех. Нет, чтобы сказал как-нибудь потихонечку, поделикатнее. Нет. Прямо в лоб! Прямо при всех!

Когда мы испытываем чувство обиды, то  вместо того, чтобы напрячь свои внутренние силы, и этот, причиняющий нам сильную боль, удар, нанесённый обидой, отразить, мы не только его принимаем, но начинаем еще и «сыпать соль» на и без того болезненную рану.

Мы продолжаем хранить обиду в памяти. Мы начинаем прокручивать мысленную цепочку,  попадаем в бесконечный мысленный круговорот. Мы напрягаемся, изобретаем, что бы такое ему сказать, как ответить.  «Да, как он посмел. Я к нему так хорошо, а он ко мне так плохо. А если я сказал бы ему вот это, если бы я все объяснил, и т. п.».

  1. Но на этом месте мысль, обычно, обрывается, и все пошло, поехало по новому кругу.
  2. И сколько не напрягаешься, не стараешься быть хладнокровным, спокойным, уравновешенным, сколько не пытаешься разумно преодолеть обиду, все равно оказывается, что твои мысли просто гуляют по замкнутому кругу.
  3. Ты укореняешься в мысли, что тебя незаслуженно обидели, и начинаешь себя жалеть: «Ах, вот, я какой бедный и несчастный, кто бы меня бедняжечку пожалел».
  4. Когда Вами овладело чувство обиды,  Вам  нужно понять, что прокручивая мысленную цепочку, Вы пытаетесь отыскать способ уничтожить уже свершившуюся  несправедливость.

Многим кажется, что чем старательней они будут страдать от обиды, тем большая будет награда за самопожертвование. Но награды нет, и не будет.

Просто Ваша сегодняшняя обида – это схватка с прошлым, это уже произошло, это уже история и нет возможности вернуться в прошлое и что-то изменить, если, конечно, у Вас нет машины времени.

Так что, вступая в борьбу с прошлым, Вы  попросту наполняете себя негативными переживаниями, заставляющими Вас страдать.

Обида – это сжигание самого себя. Обида – это горечь, направленная внутрь человека. Человек, испытывающий постоянное чувство обиды и не умеющий прощать, разрушается изнутри. Если в Вашей душе живет обида, Вы никогда не будете счастливы.

Так почему же, зная все это, и не желая этого, мы продолжаем обижаться?  Что делать, когда происходит то, что  кажется Вам обидным? Как справиться с чувством обиды? Как перестать обижаться?

  • Обида — это лишнее чувство, ограничивающее Вашу свободу, мешающее Вам жить и наслаждаться жизнью.
  • Сколько мы затрачиваем времени, растравливая внутренние раны и разбирая свои прошлые и нынешние обиды.
  • Так вот, когда Вы осознаете, что обида приводит к поражению и страданиям – Вы сами захотите властвовать над этой эмоциональной реакцией.

В конце концов – это Ваше и только Ваше чувство. И Вы сами решаете, когда его остановить.

Иногда помогает простой способ – вспомнить о чувстве самоуважения, собственного достоинства: «С какой стати я обязан передавать управление собой в руки другим людям и позволять управлять своим настроением?»

Неужели приятно, когда тобой управляют? Иногда только этот факт способен взволновать и вызвать твердое убеждение:  «Я сам хочу быть хозяином своей судьбы и своих эмоций и не собираюсь поддаваться на внешние провокации».

Чтобы избавиться от обиды – нужно избавиться от гордыни, от чувства собственной важности.

Сделайте для себя правилом:

«Ни один человек на свете мне ничем не обязан. Я, и только я, кузнец собственного счастья, успеха и процветания».

А перекладывая всю ответственность за свою судьбу на других людей, мы становимся слишком требовательными к людям, навешиваем не них удобные для нас ярлыки, а потом начинаем удивляться тому, что наши убеждения расходятся с их взглядами, взглядами, которые  мы сами и выдумали. И мы начинаем на это обижаться.

Бывает, что у нас специально пытаются вызвать негативные эмоции, намеренно пытаются задеть или унизить. Что делать в этом случае?

Лучший вариант – это игнорирование. Включайте мысль – «Я сам себе хозяин и могу сам управлять своими мыслями и эмоциями, сам решаю, что и когда мне делать и не собираюсь исполнять чьи-то прихоти».

  1. Немного тренировки и вскоре на все замечания, целью которых является обидеть Вас, Вы перестанете  реагировать, все они превратятся в шум,  подобный шуму ветра или шуму дождя, который не может вызвать у Вас чувство обиды. Собака лает, а караван идет
  2. Советы психологов
  3. Один из способов избавиться от чувства обиды – это представить себе обидчика и мысленно избить его.
  4. После того, как вы в деталях представили эту сцену, мысленно восстановите все следы побоев на теле обидчика и простите его за причиненные обиды.
  5. Обиды нужно прощать, так как непрощённые обиды вредят в первую очередь тому, кто носит их в себе.
  6. Обиды вызывают боль и раздражение, портят настроение, мешают работать, и, в конце концов, вызывают разнообразные заболевания.
  7. Затем нужно попросить прощения у избитого обидчика и после этого простить себя.
  8. И тогда на душе должно стать легко и свободно.
  9. Для контроля качества проделанной работы представьте, что вы обнимаете человека, которого только что простили.
  10. Если вам при этом легко, и ничего не мешает, значит, вы все сделали хорошо, а если вам что-то мешает простить обиду, то нужно повторить всю процедуру от начала до конца.
  11. Омывай полученную обиду не в крови, а в Лете, реке забвения.  Пифагор

опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet. ru/articles/181772-kak-spravitsya-s-chuvstvom-obidy-sovety-psihologov

Чувство обиды и несправедливости: как сбросить камень с души и научиться прощать

Нам кажется, что чувство обиды знакомо каждому. А значит, другой человек мог бы поставить себя на твое место и сто раз подумать, прежде чем вести себя определенным образом, так ведь? На самом деле, обидчивость знакома далеко не всем.

1 3559 13 Апреля 2017 в 09:07

Тяжело на сердце, гадостно. Разговор с подругой оставил горький осадок: чувство обиды и досады, мысли постоянно крутятся вокруг ее слов. Ни забыть, ни из головы выбросить. Даже заснуть не могу. А ей хоть бы что – через полчаса уже и не помнит, из-за чего ссорились!

Почему так? Кто-то переключился на свои дела и дальше пошел. А мне чувство обиды не дает отпустить ситуацию месяцами. Злость и досада оттого, что ей наплевать, как больно она мне сделала! Как справиться со своими эмоциями, как перестать прокручивать наш разговор снова и снова? Понять бы, откуда берется эта обидчивость и как избавиться от обиды?

Психология обиды: секретные пружины наших эмоций

Нам кажется, что чувство обиды знакомо каждому. А значит, другой человек мог бы поставить себя на твое место и сто раз подумать, прежде чем вести себя определенным образом, так ведь? На самом деле, обидчивость знакома далеко не всем. Чувства и эмоции людей зависят от тех врожденных особенностей психики, которыми нас наделяет природа.

Оказалось, что моей шустрой и проворной подруге с кожным вектором вообще невдомек, что люди могут всерьез обижаться. Ее психика гибкая, подвижная, способна моментально переключаться с одного на другое. Такие люди, даже испытав раздражение и злость, через пару минут уже не помнят о размолвке. И без толку пытаться мерить ее «по себе» – она совершенно другая.

Увидеть другого человека не через себя, а таким, какой он есть, помогает Системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Но это только начало. Раз все мы такие разные, тогда почему чувство обиды возникает именно у меня? Непонятно, как бороться со своей обидчивостью. Можно ли вообще преодолеть ее, научиться прощать и жить с легкостью?

Тяжкое чувство обиды – кто его носитель

Мы, люди, которым постоянное чувство обиды серьезно портит жизнь, в системно-векторной психологии Юрия Бурлана определяемся как носители анального вектора. От природы мы медлительны и внимательны к деталям, тщательно и обстоятельно подходим ко всему. К обидчивости мы склонны по целому ряду причин. Ниже некоторые из них:

  1. Наша психика ригидна, не обладает такой переключаемостью, как у обладателей кожного вектора. Наоборот, ей свойственно «застревать» на одном и том же.

    Это приносит нам пользу в работе: сосредотачиваясь часами на своем деле, мы становимся профессионалами высокого класса.

    А если возникло чувство обиды и несправедливости к тебе? Мысли точно так же часами «прокручивают» болезненную ситуацию.

  2. Природа наделила нас феноменальной памятью. С точностью до малейших деталей мы способны помнить то, что было много лет назад. Мы умеем быть благодарными и помнить годами все хорошее, что сделали для нас люди. Увы, но и все плохое мы тоже прекрасно помним. Поэтому чувство обиды способно жить в нашем сердце много лет. И рад бы забыть – да память не дает.

  3. Для нас притягательны ценности равенства. «Хлеба горбушку – и ту пополам!». То есть поровну. Если человек сделал что-то хорошее – надо ему ответить тем же, «выровнять» ситуацию.

    А если сделал плохое? Возникает желание ответить тем же, отомстить. Чувства обиды и вины живут в нас, как «два в одном». Я чем-то навредил или недодал другому – возникает сожаление и чувство вины.

    А обида – когда недодали или причинили вред мне.

Иногда обладателей анального вектора даже обвиняют в манипуляции чувством обиды и вины. Но чаще всего нами живут бессознательные ощущения, которые без понимания психологии обиды мы просто не в силах превозмочь.

Этапы формирования чувства обиды

Как и почему возникает чувство обиды? Обычно, обладатели анального вектора впервые сталкиваются с этим еще в детстве. Семья, родные и близкие, а особенно мать – основные ценности для такого человека. Именно в семье часто и лежат глубинные корни того, что нам что-то «недодали», в чем-то «обделили».

При благоприятном развитии в детстве и удачной реализации во взрослом возрасте мы больше склонны все-таки помнить хорошее, быть благодарными. Но в состоянии стресса или при нехватке конструктивного применения своих природных свойств обидчивость становится нашим навязчивым спутником. Тяжелое чувство обиды может проявляться на разных уровнях:

  1. Обида на конкретного человека. Например, предал близкий друг – как это пережить, если дружба для меня огромная ценность? Мне непонятно, как он вообще мог так откровенно врать мне в глаза – ведь сам я от природы не способен на ложь.

  2. Обида на группу людей. Нам свойственно обобщать свой плохой опыт, поэтому если мне изменила жена – то «все бабы…». Подставил кожный товарищ в общем деле – и теперь у меня все эти дельцы-предприниматели вызывают неприязнь и раздражение.

  3. Обида на жизнь, на мир. Не признали моих заслуг, недодали уважения и почета. Недополучил от всех и вся. И вообще, вся жизнь псу под хвост. Куда мир катится?

  4. Обида на Бога. Видимо, у него ко мне персональная неприязнь. Живут же другие нормально. А надо мной словно специально издевается высшая сила. Такая обида может возникать только при наличии еще и звукового вектора.

Сознательно бороться с обидой и преодолеть ее не помогают ни медитации, ни чувство юмора. Как и разномастные техники вроде «писем мужу», подруге и прочим обидчикам. Это неудивительно – системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что управлять своим бессознательным с помощью рациональных мыслей мы не способны.

Между тем обида серьезно деформирует весь жизненный сценарий человека, не дает жить счастливо. С годами обиды подтачивают организм, приводя человека к психосоматике. Что делать, как научиться прощать?

Как избавиться от чувства обиды

  • Единственный способ справиться с обидой – это детально осознать все скрытые механизмы психики, которые управляют возникновением и развитием этого чувства. Устройство нашей психики, которое еще вчера было тайной за семью печатями, сегодня полностью раскрыто в системно-векторной психологии Юрия Бурлана, об этом свидетельствуют тысячи результатов:
  • Осознавая механизм возникновения обиды, вы избавляетесь не только от негативных чувств и эмоций. Вместе с обидой уходит и масса проблем психосоматики, которыми страдают обладатели анального вектора (нарушения пищеварения, лишний вес, проблемы в работе сердца):

«К моему удивлению и большой радости к концу первого уровня я стала замечать, что мой дорогой кишечник приходит в нормальное состояние без каких-либо лекарственных средств.

Действительно уходят обиды, проходят проблемы с кишечником».

Светлана Б., Омск
Читать полный текст результата

«Забегая вперед, скажу, что сейчас, после прохождения тренингов по системно-векторной психологии, заикание сдалось. Война длиной примерно 20 лет выиграна. Знаете, это такое удовольствие – свободно, без напряжения, спросить в часовом магазине, можно ли померить вот этот Timex, или просто позвонить по телефону в справочную службу, да каждое слово теперь – в радость!»

Александр З., Тихорецк
Читать полный текст результата

Попробовать для себя, какова на вкус жизнь без обид, можно на бесплатном онлайн-тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрируйтесь по ссылке.

Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/chuvstvo-obidy-i-nespravedlivosti-kak-sbrosit-kamen-s-dushi-i-nauchitsja-proshhat

Обидчивость

Причины обидчивости

Возникает обидчивость, как свойство личности изначально от возникшего чувства обиды, которое вполне нормально испытывать для большинства людей, но лишь у некоторых оно приобретает патологические формы, растянутые во времени и преувеличенные по значимости.

Так в момент несоответствие поведения значимого человека нашим представлениям или ожиданиям, разрушение надежд приводит к возникновению обиды.

Рождается данное чувство из потребности контролировать как окружающую действительность, так и близких людей, что теоретически дает чувство спокойствия и определенности, убирает излишнюю тревогу, но невозможно по своему осуществлению постоянно.

Подобное рассмотрение другого человека лишает его самостоятельного отдельного существования в восприятии обидевшегося, вместо этого человек воспринимается как часть себя, обязанная соответствовать собственным представлениям.

Обидчивость это в психологии искажение в восприятии внешнего мира, набор заблуждений относительно других людей, приводящий к нарушению качественного взаимодействия и понимания.

Ситуационно возникшая обида является реакцией на несоответствие, но обидчивость это в психологии не единоразовый эпизод, а стратегия поведения и манипулятивный прием в общении, позволяющий получать внимание, достигать собственных целей и добиваться эмоционального теплого участия другого, когда другие способы человеку не доступны.

Повышенная обидчивость напоминает хроническое негативное состояние, но при этом сам носитель данного качества не стремится избавляться от него, так как существует много вторичных выгод, получаемых вследствие подобного манипулятивного поведения.

Представляет такое поведение инфантильное взаимодействие с миром и характерно для детей или незрелых личностей, стремящихся надавить на чувство вины оппонента (без возникновения ответного чувства вина, обида остается бессмысленной и может раскручивать вплоть до состояния мести, поскольку носит в себе агрессивный радикал). Готовность обижаться практически постоянно, при наличии повода и без, отличает обидчивость от обиды, которая ситуативная и призвана для регуляции человеческих отношений, путем демонстрации собственного недовольства действиями другого (при конкретной ситуации с целью избежать их повторения, а не получения эмоциональных поглаживаний).

Такие качества как обидчивость, плаксивость, чувствительность появляются еще в детстве, особенно у тех детей, чья нервная система устроена по нестабильному типу или тех, кого часто обижали.

Для детского возраста реагировать обидой является нормальным, поскольку человек недостаточно силен и самостоятелен, чтобы вступать в открытую конфронтацию со взрослым миром, соответственно находятся другие способы выражения недовольства.

Это своеобразная психологическая защита от неприемлемых условий, с сохранением безопасности, поскольку исключает ответную агрессию (ответ на обиду – всегда чувство вины).

Потакание подобному поведению со стороны родителей приводит к развитию эгоистичной личности, становящейся эмоциональным манипулятором, запомнившим, что для достижения любых своих прихотей нужно надуть губы и уйти в глухую оборону, демонстрируя окружающим, насколько они бессердечны в своих поступках.

Заложенные характеристики могут купироваться, а могут найти свое развитие во взрослом возрасте, питаемые заниженной самооценкой, неуверенностью.

Подобные состояния убивают в человеке стремление бороться и развивают восприятие себя как жалкого и недостойного, способствуют тому, чтобы всегда выбирать наиболее легкие пути, и обычно это – саможаления и обвинение окружающих, вместо просьб помощи или попыток изменить ситуацию. Может развиваться у инфантильных личностей, сохранивших детский способ взаимодействия с миром, стремящихся уйти от ответственности (даже за свое настроение), они не могут занять четкую позицию и отстаивать свое мнение, зато успешно пользуются помощью других, старающихся избежать чувства вины, навешиваемое обижающимся.

Случается, что человек, не проявляющий себя как обидчивый, в определенные моменты становится таковым.

Подобные временные состояния могут быть связаны с объективными причинами – когда слишком много трудностей навалилось в один момент, и никто не может помочь, или когда тяжелое состояние здоровья, что влияет на эмоциональный фон.

Но те, у кого не было заложенных предпосылок к развитию данного качества вряд ли станут обидчивыми, хоть под капельницей, хоть в дедлайн.

Но, несмотря на все ситуации, случаются моменты, которые невозможно или не хочется прощать, в такие моменты человеком движет месть, жажда справедливости и обидчивость раздувается на глазах. Чем дольше это состояние, тем тяжелее из него выход: если в первый день было достаточно извинений, то на второй уже покаяния на коленях могут не накормить уязвленную душу, жаждущую мести.

Обидчивость, как постоянная черта обычно является привычным и удобным способом вызывания внимания других, при этом, не обращаясь напрямую и не озвучивая своей истинной потребности в участии – подобное поведение манипулятивно, хотя во многих источниках встречаются именно подобные советы по привлечению внимания парня. Опасность таких методов заключается в том, что срабатывают они лишь несколько раз, а потом мужчине надоедает вестись на провокации, в то время как обидчивый способ взаимодействия уже вошел в привычку у девушки.

Основной механизм, объединяющий все частные случаи возникновения обидчивости – это неконтролируемые состояния обиды, возникающие часто или продолжительно (происходит это в силу обстоятельств или человек искусственно раздувает проблему – не имеет существенного значения для укоренения качества характера).

Сознательная обидчивость, когда человек намеренно демонстрирует все признаки обиды, также со временем приводит уже к истинному развитию данного качества.

Наш мозг устроен таким образом, что подстраивается под внешние сигналы, которые мы посылаем действительности, и если заставить себя улыбаться – настроение повысится, а если изображать обиду, то человек, которому она адресована, станет восприниматься негативно.

Считается, что обидчивость, плаксивость – женские качества, а у мужчин в подобных ситуациях возникают агрессивные и гневные реакции, однако последние исследования показали, что развитие данного качества не привязано к полу, а зависит от эмоциональности человека. Т.е.

в целом, теория остается верной, т.к. женщины более эмоциональны, но если у конкретной женщины больше развито логическое полушарие, а у конкретного мужчины эмоциональное, то из них более обидчивым будет мужчина.

Также формированием обидчивость обязана примерами в родительской семье или значимым взрослым, когда ребенок перенимает стереотипное поведение, подсознательно отмечая данную модель, как природную или же сознательно выбирая подобный путь взаимодействия, видя успешность его применения (например, когда мать могла добиться исполнения своих желаний, показав обиду).

Говоря об обидчивости и приводя примеры, чаще всего главным обижающимся выступает именно женщина. И действительно, в силу своей эмоциональности, женская психика способна переживать больше эмоций и их насыщенность, чем мужская.

Для женщин не существует второстепенного, для них важно все, чего касается их жизнь или воображение, их фантазии или ожидания. Свою обиду женщины чаще всего дарят мужьям, потом детям и дальше по степени близости. Т.е. чем важнее вы в ее жизни, тем больше обидчивость будет проявлено в вашу сторону.

Казалось бы, что нужно наоборот – беречь близких, а недовольное настроение спускать на прохожих, но тут не про настроение, а про важность и неоправданные надежды. Если прохожие не поможет ей с тяжелыми сумками, то вряд ли женщина вообще заметит, а вот если муж не отреагирует на подобное, то обида неизбежна.

Все потому, что от прохожего ничего не ждут, а свой родной воспринимается, как тот, кто будет заботиться и оберегать и вот в этих тяжелых сумках образ заботящегося и рушится.

Девушки любят мечтать и планировать, представлять как событийные варианты, так и реакции других людей, и очень вживаются в подобные фантазия, испытывая истинные переживания, поэтом

Я обиделся. Обида и чувство обиды

Фильм «Ликвидация»

Фильм «Большие и маленькие»

Мама любящая, папа ответственный. При этом, как родители, они невнимательны, и на фоне этого дочка выучила обиды и активно ими пользуется. Девочка ведет себя нехорошо, но ее поведение спровоцировано родителями. Родители же ее поведение — подкрепляют.
скачать видео

Фильм «Однажды двадцать лет спустя»

Они обидели друг друга и они обиделись друг на друга. Результат — ссора.
скачать видео

​​​​​​​​​​​​​​В повседневной жизни слова обида, обижаться, чувство обиды обычно используются как синонимы.

Можно сказать «Он обиделся на тебя «, можно «У него теперь обида на тебя», «Он переживает, ты его обидел» — смысл примерно один.

При этом различия здесь есть. Обида — это событие, которое оценивается как несправедливое нарушение прав, нанесение ущерба для чести или статуса, факт оскорбительного отношения. Чувство обиды — переживание этого события, а именно чередование протеста, обвинений, агрессии и переживаний страдания, используемое для привлечения внимания и давления на партнера. Еще раз: обида — это вовсе не чувство, это житейская ситуация, такая же как «зарплата» или «опоздал». А чувство обиды — да, это чувство, эмоция, состояние и переживание, которое легко узнать и изнутри, по характеру переживания, и снаружи по рисунку лица, характеру интонаций и особенностям поведения.

Чувство обиды — сложное переживание. Какое? — Самое различное у различных людей, только объединенное общей причиной (житейской неприятностью) и общим названием («я обиделся»). Когда человек говорит: «я обиделся», он еще не сказал ничего. Что это значит? Он больше в гневе, чем в досаде? Больше в досаде, чем в гневе? Он протестует? Он печалится? Он в чистой агрессии? Слово «чувство обиды» — ярлычок, под которым может быть самое разное содержание.

Смотри видео «Обида» из фильма «Ликвидация»: Давид Гоцман рассердился на Фиму, обесценил его помощь и (в качестве мстюльки) предложил ему поработать постовым, что Фима оценил как унижающее его достоинство. За это Фима ударил Давида обвинением в том, что тот не ценит друзей, побил его больными фразами и показал Давиду, как ему теперь плохо (зная, что Давиду это больно и небезразлично). Давид, протестуя против Фиминой уже агрессии, возмутился на Фиму и наехал на него, но Фима сделал себе тупое лицо (у обиженных оно всегда немного туповатое) и не стал слышать Давида. Нормальный детский сад.

А обижаться — это вообще третье, это — действие. Обижаться — это обижать себя и обвинять другого. Обижаться — это начинать видеть происшедшее как обиду себе и начинать переживать чувство обиды, это начинать вести себя, как обиженный человек: молчать с оскорбленным лицом, вспоминать что тебе сказали обидное и говорить самому обидные вещи. Автор вашей обиды — всегда вы сами, а обижаться — детское демонстративное поведение, характерное в первую очередь для Паразитов.

Обиды — не врожденные эмоции, а социальный инструмент, результат социального научения. Чувство обиды возникает не стихийно, не природно, обидам учит общество так же, как владению языком или умению готовить. Дети быстрее учатся обижаться там, где их окружение (в первую очередь родители и бабушки) обиды от них ждут, их уже заранее видят и интерпретируют самые разные их эмоции и их поведение, как обиду. Если родители ищут поводы ребенку посочувствовать и ребенка пожалеть, они эти поводы найдут, ребенка обижаться научат и скоро будут утешать постоянно обижающегося ребенка. Для детей, обида — естественное средство давления на близких людей — родителей, друзей, братьев и сестер. Взрослея, люди начинают понимать, что обида — не цивилизованный способ решения разногласий, и учатся жить без обид. Как правило, среди взрослых людей обижаться глупо и неэффективно. Однако взрослеют не все, и многие вроде бы взрослые люди продолжают жить обидами, разрешают себе обиды. Это — продолжающееся детство, однако и мудрые, вполне взрослые люди когда-то (редко) могут обидеться. Они обижаются уже не «потому что», а «для того, чтобы», чаще всего с педагогической задачей: чтобы люди поняли, как вести себя можно, а как нет. Надо признать, что обида (демонстрация обиженности) действительно может быть очень эффективным средством влияния, по крайней мере в отношении близких и родных людей, которые вас любят или которые к вам привязаны.

К сожалению, мудрых людей всегда дефицит, и чаще люди обижаются просто потому, что они так привыкли и им это выгодно. Чем чаще человек видит вокруг себя обиды, чем легче он обижается, тем больше оснований говорить о его обидчивости как черте характера. Обидчивость характера для человека-ребенка, работает на привлечение внимания, в качестве психологической защиты и для получения условных и реальных выгод. От обидчивости нужно отучать в первую очередь себя. Если вы сильный и мудрый человек — от обидчивости можно отучать и ваших близких. А отучать детей обижаться — ваша прямая родительская обязанность. Если на вас обиделся взрослый человек, и скорее всего ваш близкий человек, ваша реакция может быть очень разнообразной. Многое зависит от обоснованности обиды в вашу сторону, личности того кто обижается и истории ваших отношений, тем не менее есть стандартные алгоритмы, как вести себя в этой ситуации. Ничего невероятного, вам все знакомо: попросить прощения, снять возможные претензии и загладить свою вину. Впрочем, совсем стандартных решений тут нет, поскольку когда-то возмутиться чужой обидой — самый эффективный способ чужую обиду прекратить.

Работа с обидами — естественная часть работы психолога. К психологам часто обращаются люди по поводу обид, чаще всего по поводу «Как пережить нанесенную обиду». Обиды бывают мелкие (душу задело совсем немного), серьезные (душу задело серьезно) и застарелые (серьезные, застрявшие и окопавшиеся в душе) — работа с этими видами обид немного отличается. Даже если запроса на обиды не было, следы обид легко можно обнаружить во многих проблемных семьях. Основные направления работы — работа с внутренними выгодами от обид, снятие негативных якорей и обучение грамотному общению.

причины возникновения и способы избавления |

Человеку свойственно испытывать обиду, когда он чувствует, что по отношению к нему была совершена несправедливость. Ложные обвинения, неисполненные обещания, грубые слова – вполне естественные основания для обиды. Правда, не всегда причины, вызвавшие это чувство, бывают столь очевидны для окружающих, порой кажется непонятным, почему человек обиделся.

Причины обиды

Чувство разочарования. Порой чувство обиды возникает из-за обманутых ожиданий, когда человек рассчитывал получить от жизни, ситуации, другого человека одно, а вышло совсем другое. Появляется чувство разочарования, несправедливости по отношению к себе. Если вовремя не осознать, что причиной обиды были ложные надежды и не пересмотреть свои взгляды на окружающую действительность и людей, то можно зациклиться на чувстве обиды и этим сильно ограничить свою жизнь.

Отсутствие чувства юмора. Чувство юмора кажется настолько естественным для человека качеством, что порой трудно принять тот факт, что у некоторых людей оно отсутствует. Однако, такие люди встречаются, и при общении с ними стоит учитывать их неумение воспринимать юмор, чтобы не обидеть их.

Стремление к манипуляции. Обида – негативная эмоция, которую человек намеренно вряд ли захочет испытать. Тем не менее есть люди, которые используют это чувство совершенно сознательно для влияния на другого человека, желая добиться от него определенной реакции. Они всем своим видом имитируют обиду: неохотно разговаривают, отворачиваются, поджимают губы, заставляя тем самым почувствовать вину перед собой, и пользуются обидой, как средством для достижения желаемого.

Неумение прощать. Бывает так, что обида возникает от отсутствия желания или способности слышать и понимать другого человека.

Если человек постоянно испытывает обиду и не пытается преодолеть ее, то эта эмоция может стать устойчивой чертой характера. Степень обидчивости таких людей переходит всякие границы, так, что их собеседникам приходится взвешивать каждое слово, потому что они обижаются буквально на все: не спросили, как дела; не поздравили с днём рождения; прервали речь; не тем тоном разговаривали и тому подобное.

Как справиться с обидчивостью

Проработка эмоций. Человек не хочет переживать негативные эмоции, поэтому, когда они возникают, он стремится поскорее их забыть. Однако это не означает, что эмоция исчезает. Она остается и неосознанно продолжает свое влияние. Для того чтобы окончательно справиться с негативной эмоцией нужно ее осознать, принять и попытаться понять, для каких целей она возникла. Например, стоит задать себе вопрос: чувство обиды возникло с целью защиты своих интересов и границ или же с целью получить желаемое от другого человека?

Оценка ситуации. Одну и ту же ситуацию человек может воспринимать по-разному в зависимости от настроения, самочувствия, жизненных обстоятельств и даже времени суток. Если какая-то ситуация вызвала чувство обиды, то, успокоившись, стоит разобраться, на что именно возникла такая эмоциональная реакция и соответствует ли она случившемуся.

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Skype:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером,  изменение абьюзивного поведения, самооценка, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество,  отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

О нас/Назначить встречу

Подписаться на мой youtube-канал

 

Отвлечение внимания. Обычно это бессознательный процесс, но можно попробовать осуществить это сознательно, чтобы снизить концентрацию внимания на себе. Порой человек зацикливается на своей обиде и не обращает внимания на чувства окружающих его людей. Переключение внимания позволит снизить степень переживания негативных эмоций.

Разв

Чувство обиды: как побороть его навсегда?

Вне зависимости от возраста или пола чувство обиды рано или поздно посещает каждого из нас. Но мало кто задумывается, откуда оно берется и как влияет на нашу жизнь и здоровье.

Обиду может вызвать любое действие, будь то неосторожное слово или какой-либо поступок со стороны другого человека.

Чувство обиды своими корнями уходит в детство, именно в детстве зарождается такая черта характера, как обидчивость. Последствия воспитания, вот что становится основной причиной возникновения этого поглощающего чувства. Если родители запрещают своему чаду выражать такие эмоции, как гнев, агрессия и другие проявления недовольства.

Малыш, не имея возможности из-за запрета своих родителей выразить эти эмоции, направляет их против себя, в отдельных случаях, также развивается чувство жалости к себе. Почему?

К сожалению, не все родители склонны поступать так, как учат своего ребенка. Глубокое чувство разочарования травмирует душу ребенка и побуждает идти наперекор своим родителям. В таком браке чаще всего дети повторяют судьбу и манеру поведения своих отцов и матерей.

Существует и другая категория родителей, они избегают открытых конфликтов в присутствии своего чада. Однако, дети очень чувствительные и ощущают чувства, которые родители питают друг к другу, и неприязнь в том числе. Негативные импульсы, которые дети улавливают из-за ссор своих родителей, имеют влияние на их здоровье.

Чаще всего это происходит в семьях где родители пытаются играть роль любящих и счастливых супругов на глазах у своего чада, но отвергают друг друга в спальне, за спиной у своего ребенка.
Родители должны проявить к этому особое внимание, ведь обиды, которые наносятся ребенку в детстве, часто формируют у него неправильные убеждения.

Опасность и последствия обид

Как и любые подавленные эмоции, агрессия, которая направлена на себя и постепенно перерастает в чувство обиды, способна вызывать различные психосоматические расстройства у человека. Часто из-за чрезмерной обидчивости у человека возникают заболевания, встречаются даже довольно серьезные, такие как раковые опухоли, и другие хронические заболевания.

Самыми частыми спутниками обид становятся такие болезни, как артрит, опухоли, глаукома и боли в средней области позвоночника. Кроме проблем со здоровьем, чувство обиды существенно снижает взаимодействие человека с окружающим его социумом. Ведь те, кто склонен обижаться на других, часто предвзято относятся к словам и поступкам родственников, друзей и знакомых.

В свою очередь, обидчивый человек считает, что он всегда прав и другие его не ценят или не понимают, но это не всегда так. Вследствие различных взглядов на мир часто между людьми происходят конфликты и споры, которые впоследствии часто становятся виновниками обид.

Человек, подсознательно не жалеющий брать ответственность на себя, перекладывает ее на плечи других. Ожидания обиженного человека часто направлены в сторону других, а не самого себя. Желание достичь цели за счет других, не прилагая к этому никаких усилий, существенно нарушает баланс в межличностных отношениях.

  • Чувство обиды не принесет пользы ни вам, ни вашим близким, окружающие люди стараются избегать обидчивых друзей и знакомых, даже если сами являются таковыми. Систематически обижаясь, вы рискуете потерять верных друзей и нарушить отношения с родными вам людьми.

Как побороть чувство обиды навсегда

Как видите, обиды не приносят ни счастья, ни удовольствия, а в качестве инструмента манипуляции другими быстро исчерпывает себя и лишает вас близких и друзей, поэтому побороть его ваша главная задача.

  1. Главным оружием против обиды, которая засела у вас в сердце является прощение. Прощение человека, который принес вам страдания или огорчил. К сожалению, простить не всегда легко, у каждого свой срок и свои возможности. Ведь обиды бывают разными, в любом случае, прощение даст вам необычайное ощущение легкости. Вы скинете груз обид, который не дает вам идти дальше и стремиться к лучшему.
  2. Еще одним действительно работающим способом избавления от обид считается выплескивание гнева и агрессии. Психологи советуют не держать гнев в себе и если нет возможности вживую обсудить с обидчиком ситуацию, то применение техники под названием «пустой стул» поможет вам выплеснуть боль, агрессию и обиду. Поставьте в комнате пустой стул, на него вы можете поставить фото обидчика или какой-либо предмет, олицетворяющий его. В комнате должны находиться только вы и воображаемый «обидчик». Выскажите ему все свои мысли и недовольства, можете даже поскандалить с ним. Такая техника поможет избавиться от груза эмоций.
  3. Найдите истинную причину обиды и грамотно избавьтесь от нее. Вы обиделись и желаете избавиться от этого чувства, попробуйте выяснить что именно зацепило вас в словах или поступке обидчика. Спросите себя: «За что вы обиделись?», «Что именно вас задело, в чём состоит ваша слабость?». Главное, быть честным с самим собой. Причиной обиды может стать ущемление вашего самолюбия или вашей мечты или иллюзии.
  4. Упражнение: Закройте глаза и скажите себе: «Успокойся!” Мысленно разделитесь на два разных человека. В одном будет только всепоглощающее чувство обиды, а во втором — жизнерадостность и оптимизм. Первого человека, который олицетворяет обиды необходимо изгнать из своей души. Мысленно говорите ему: «Убирайся из моей головы, души и чувств! Навсегда!»

Помните, все мы имеем право на ошибки и на собственное мнение, уважайте это право других людей. Отпускайте обиды, не зацикливайтесь на проблемах, словах или поступках людей окружающих вас. Требуйте от них меньшего нежели, от себя и будьте сильными!

Также интересно

Weeknd, The: Бессердечный,. -.

Никогда не нужна сука, я то, что суке нужно, (суке)

**,, ()

Пытаюсь найти ту, которая может меня исправить,

,,

Я уклонялся от смерти на шести скоростях,

,

От амфетамина у меня тошнит.

-.

Да, я хочу все это сейчас,

,,

Я бегал по киске, мне нужен собачий фунт,

,,

Сотни моделей выцветают в комплексе,

Пытаюсь любить меня, но у них никогда не бывает пульса.

,.

Зачем? Потому что я бессердечный,

? .

И я вернулся к своим путям, потому что я бессердечный,

,,

Все эти деньги и эта боль сделали меня бессердечным,

-,

Низкая жизнь на всю жизнь, потому что я бессердечный.

,.

Пытаюсь стать лучше, но я бессердечный,

,,

Никогда не будь планом свадьбы для бессердечных,

С,

Низкая жизнь на всю жизнь, потому что я бессердечный.

,.

Так много киски, она выпадает из кармана,

**,,

Metro Boomin превратит эту шлюху в мошпит,

Таблетка Тесла заставила меня летать как кабина пилота.

Да, я заставил ее смотреть,

,,

Позвони мне, включи эту киску в кран,

,

Сумки с наркотиками и ракета,

,

Стикс пьян, но никогда не промахивается.

Фотосессии, я теперь звезда, (Звезда)

, ()

Я сейчас говорю о времени, Rolling Stone и Bazaar, (Zaar)

Продавая мечты этим девушкам с опущенной бдительностью, (Что?)

« (׸?)

Семь лет я плаваю с акулами.

.

Зачем? Потому что я бессердечный,

? .

И я вернулся к своим путям, потому что я бессердечный,

,,

Все эти деньги и эта боль сделали меня бессердечным,

-,

Низкая жизнь на всю жизнь, потому что я бессердечный.

,.

Пытаюсь стать лучше, но я бессердечный,

,,

Никогда не будь планом свадьбы для бессердечных,

С,

Низкая жизнь на всю жизнь, потому что я бессердечный.

,.

Я потерял свое сердце и разум,

,,

Я стараюсь всегда поступать правильно,

,

Я думал, что потерял тебя на этот раз,

,,

Ты только что вернулся в мою жизнь.

.

Ты никогда не отказывался от меня (Почему бы и нет?)

, (?)

Я никогда не узнаю, что ты видишь (Почему ты не хочешь?)

,, (?)

Я плохо себя чувствую, когда один, (о да)

, ()

Вы ясно слышите это в моем тоне.

.

Потому что я бессердечный,

? .

И я вернулся к своим путям, потому что я бессердечный,

,,

Все эти деньги и эта боль сделали меня бессердечным,

-,

Низкая жизнь на всю жизнь, потому что я бессердечный.

,.

Пытаюсь стать лучше, но я бессердечный,

,,

Никогда не будь планом свадьбы для бессердечных,

С,

Низкая жизнь на всю жизнь, потому что я бессердечный.

,.

2 Metro Boomin -,. ,,,.

5 Время — -,. Катящийся камень , -. — 1967, г. Harper’s Bazaar, 1867 год.

Mac Miller — Hurt Feelings текст и перевод песни

Hurt Feelings — Mac Miller
Lyrics, Letra:
Да (woah woah woah woah woah woah woah woah)
Да, да
Да, да
Да, да (woah woah woah woah woah woah woah woah)
Да, да
Ну ладно

Я всегда говорю, что не изменюсь, но
Я не тот же
Все по-другому, я не могу жаловаться
Не знаю, что тебе не хватает
Позор тебе
Да, да, да
Позор тебе
Все странно, это просто игра
Все спотыкаются, бросают
Нас подняли, теперь нам платят
Позор тебе

Я плачу за то, чтобы увидеть апострофы
Это означает, что это мое, держите себя в секрете, не торопясь
Всегда в какую-то чушь и не в порядке
Еду с закрытыми глазами, пропуская все знаки
Включите зажигание, я водил и сидел довольно
Слушаю Уитни и гоняю ее по городу, да
Человек на задании, разберись
Слишком много кладу на плечи, пожалуйста, держи меня
Я держу голову над водой ( вода)
Мои глаза становятся больше, поэтому мир становится меньше (меньше)
Я становился богаче, но это только сводило меня с ума
Мама сказала мне, что я был другим, даже когда был ребенком
Этот Mercedes через громкоговоритель, когда я подъезжаю, звучит как концерт
Или грузовик-монстр, я спотыкаюсь, но падаю
Я всегда говорил, что хочу все, но этого недостаточно
Хорошо

Я всегда говорю, что не изменюсь, но
Я не тот же
Все по-другому, я не могу жаловаться
Не знаю, что тебе не хватает
Позор тебе
Да, да, да
Позор тебе
Все странно, это просто игра
Все спотыкаются, бросают
Нас поднимали, теперь нам платят
Позор тебе

Мы только начали
Нет, мы не хотим обижать ваши чувства
«Потому что это только начинается
Нет, мы не хотим
Обижать (обижать) чувства (чувства)

Вниз, да здравствует король
Выключите электричество и возьмите воду из источника
Я беру всех с собой, когда дерьмо становится сомнительным
Я даю сто пятьдесят процентов
Это дерьмо, которое я ‘ Я имею дело, но я бы хотел забыть
Раньше был в депрессии, теперь, когда я живу, и я чувствую себя одержимым
Да, высоко в джакузи я бил струи
Я показываю ей немного любви, она давал мне секс
Благослови, благослови, благослови
Уважай план, не шути и не будь жертвой своей гордости
Почему ты лжешь? (почему ты лжешь?)
Скажи правду и отойди в сторону
У меня нет времени, чтобы позволить этому скользить (да)
Я слишком заземлен, толкаю кнуты, которые двигают горы, новая детская кроватка, синие фонтаны
Эти мое окружение
Я прошел через это, просто обойди его
Но на самом деле все не так уж и отличается, если подумать

Я всегда говорю, что не изменюсь, но
Я не тот же
Все по-другому, я не могу жаловаться
Не знаю, что тебе не хватает
Позор тебе
Да, да, да
Позор тебе
Все странно, это просто игра
Все спотыкаются, бросают
Нас поднимали, теперь нам платят
Позор тебе
Больно
Чувства

Curtir isso:

Curtir Carregando. ..

Hurt Feelings Текст песни Mac Miller Pop Rock Music

Hurt Feelings текст и перевод песни

4453 Просмотры

Hurt Feelings текст песни музыка Слушайте текст песни —

Я всегда говорю, что не изменюсь, но я не говорю

Все по другому, жаловаться не могу

Не знаю, что тебе не хватает

Позор тебе, позор тебе

Все странно, это всего лишь игра

Все спотыкаются, выбросили

Нас снимали, теперь нам платят

Позор тебе

Я заплатил за то, чтобы увидеть лицо вашей группы

Это значит, что это мое, держись за себя, не торопясь

Всегда в какую-то чушь и не в порядке

Еду с закрытыми глазами без знаков

Включите зажигание, я веду и сижу довольно

Слушаю Уитни и гоняю ее по городу, да

Человек на миссии, разберись

Но я слишком много на плечах, пожалуйста, держи меня

Держу голову над водой (водой)

Мои глаза становятся больше, поэтому гамбургер становится меньше (меньше)

Я стану богаче, но это только сошло с ума

Мама говори мне, что я был другим, даже когда был младенцем

Мерседес через ПА, когда я подъезжаю, звучало как концерт

Или грузовик-монстр, я спотыкаюсь, но я падаю

Я всегда говорил, что хочу все, но этого недостаточно

О-кей

Я всегда говорю, что не изменюсь, но я не говорю

Все по другому, жаловаться не могу

Не знаю, что тебе не хватает

Позор тебе, позор тебе

Все странно, это всего лишь игра

Все спотыкаются, выбросили

Нас снимали, теперь нам платят

Позор тебе

Мы только начали

Нет, мы не хотим задеть твои чувства

Я только начал

Нет, мы не хотим

Обида (обида) чувства (чувства)

Даешь систему, да здравствует король

Выключите питание и наберите воду из источника

Я беру всех с собой, когда дерьмо становится сомнительным

Даю сто пятьдесят процентов

‘Это дерьмо, с которым я имею дело, но хочу, чтобы я забыл

Раньше был в депрессии, теперь, когда я живу и чувствую себя одержимым

Да, высоко в джакузи я бил струи

Я показываю ей немного любви, которую она мне дала *

Благослови, благослови, благослови

С уважением относитесь к наброскам, не ебитесь и будьте жертвой своей гордости

Почему ты врешь? (Почему ты лжешь?) Скажи правду и отойди в сторону

У меня нет времени позволить этому скользить (да)

Я слишком заземлен, толкаю кнуты, горы двигают, новая детская кроватка, синие фонтаны

Это мое окружение

Я прошел через это, просто обойди

Но на самом деле все не так уж и иначе, если подумать

Я всегда говорю, что не изменюсь, но я не говорю

Все по другому, жаловаться не могу

Не знаю, что тебе не хватает

Позор тебе, позор тебе

Все странно, это всего лишь игра

Все спотыкаются, выбросили

Нас снимали, теперь нам платят

Позор тебе

Ранение

Чувства

Hurt Feelings Скачать

Hurt Feelings Скачать

Альбом «SWIMMING» (2018)

Теперь вы можете играть в

.