Лучшая книга по психологии отношений: Популярная психология. 40 лучших книг

Содержание

10 лучших книг по психологии отношений – рейтинг (Топ-10)

Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

Вопрос отношений между мужчиной и женщиной всегда стоял остро. Если взглянуть действительности в глаза, то мы увидим, что создать крепкие и продуктивные отношения – важная задача, которая подвластна не всем людям. На сегодня проведено много научных исследований, но вопрос любовных чувств по сей день остается актуальным. С научной точки зрения любовь – это нейрохимические процессы в области головного мозга. Вырабатывается такое вещество как фенилэтиламин, действующий как наркотик, он влияет на логические центры так, что человек чувствует себя окрыленным и счастливым.

Почему любовь как дарит самые светлые чувства, так и приводит к депрессии? Как вести себя, чтобы стать предметом обожания? Как сохранить отношения, если мы разные люди? Возможно ли прожить долгую и счастливую семейную жизнь вместе? Как пережить кризис отношений? Как избежать измен? Полезные советы, практические задания, тренинги – это все можно найти в книгах, которые мы собрали в нашем рейтинге литературы по психологии отношений между мужчиной и женщиной.

ТОП-10 лучших книг по психологии отношений

10 Поступай как женщина, думай как мужчина

О мужском виденье отношений
Автор: Стив Харви
Рейтинг (2020): 4.2

Остроумное и увлекательное повествование – в очередном шедевре Стива Харви. Американский телеведущий и комедийный актер издал книгу «Поступай как женщина, думай как мужчина» в 2009 году, и к сегодняшнему дню, она превратилась из бестселлера в классику гендерной психоаналитики. Автор считает, что 3 вещи, которые необходимы любому мужчине – это верность, поддержка и интимная близость. В какой форме это давать, женщины узнают из данного руководства.

Также, автор поделиться секретами: Каких мужчин лучше выбирать? Что такое любовь, близость и обязательства в понимании мужчин? В чем причина мужских измен и как их предотвратить? Какие слова пугают мужчин? Полезны будут техники «90 дней», вызывающая уважительное отношение к вам, и «5 вопросов», определяющая серьезность его намерений. Единственный недостаток книги, исходя из отзывов, – отсутствие личностного подхода: автор описывает всех мужчин в целом.

9 Психология навылет

Самый широкий спектр рассматриваемых тем
Автор: Павел Зыгмантович
Рейтинг (2020): 4.3

Автором книги стал семейный психолог, имеющий более чем пятнадцатилетний профессиональный опыт, ведущий блога, участник телепроекта «Психология навынос» – Павел Зыгмантович. Пособие снабжено иллюстрациями и написано в живом, незабываемом стиле, с многочисленными примерами из реальной жизни. Автору свойственен категоричный взгляд на клишированную психологию. Обсуждаемых вопросов очень много, судя по отзывам, это книга с самым широким спектром затрагиваемых тем об отношениях между мужчиной и женщиной.

Павел Зыгмантович дает ответы на самые насущные вопросы: Как уйти от одиночества, но и не попасть в деструктивные отношения? Обязана ли женщина стимулировать мужчину на поступки? Как быть, если на одной территории живут две сильные личности? Можно ли сожительство называть семьей? Когда можно и нужно разводиться и как это пережить? И это еще не весь перечень рассматриваемых вопросов.

8 Верный и заботливый муж

Ведическая психология
Автор: Сатья дас
Рейтинг (2020): 4.3

Все больше женщин несчастливы в браке, а книга «Верный и заботливый муж» приоткрывает тайны счастливой семейной жизни. Сатья дас — псевдоним ведического психолога и философа Сергея Яковлева, известного в странах Европы и СНГ своими лекториями и семинарами, мастер-классами по ведическим тематикам. Исцеление тела и души посредством достижения гармонии – основной принцип, пропагандируемый ведийской религией.

Книга предостерегает женщин от типичных ошибок в отношениях, ориентирует на ценности семьи. Объектом внимания автора стали не только узаконенные браки, но и гражданские. Как привести мужчину к решению жениться, и какой должна быть свадьба – авторитетный специалист по этим вопросам также поделился секретом. Рекомендуется для прочтения молодым девушкам, которые вступают в отношения с мужчинами, не понимая, к чему они приведут. Небесполезно исследование будет и для начинающих специалистов в области семейной психологии.

7 Бойся, я с тобой

Помогает распознать деструктивные отношения
Автор: Таня Танк

Рейтинг (2020): 4.4

Книга на основе реальных историй принадлежит Тане Танк, популярному автору лучшего блога о «нездоровых» отношениях между мужчиной и женщиной. Изначально издание обрело популярность в электронном виде, сегодня же книга представлена на суд зрителя в классическом печатном варианте. Пособие расскажет об абьюзерах, перверзных нарциссистах, деструктивных отношениях и к чему они могут привести. Да, в книге есть терминология, которая знакома не каждому, однако автор потрудился объяснить их значения простым языком.

Читателю предлагается рассмотреть портрет типичного садиста в деталях, разобрать каждый этап его сценария заманивания жертвы в капкан, – таких восемь, и как выйти из неблагополучных отношений. Автор часто ссылается на работы авторитетных психоаналитиков и даже цитирует художественную литературу. В отзывах часто пишут, что прочитавшие книгу обретают силы уйти от морального и бытового насилия.

6 Женщины, которые любят слишком сильно

Лучшая на тему чрезмерной любви
Автор: Робин Норвуд
Рейтинг (2020): 4.5

Автор психологических бестселлеров, Робин Норвуд, в книге «Женщины, которые любят слишком сильно» рассматривает отношения, в которых любовь стала причиной страдания – в первую очередь, для женщины. Помешанность на человеке, не отвечающем взаимностью, обусловлена, как минимум, биохимическими процессами, именуемыми «любовь», вызывающими в человеке страх потерять объект обожания. Стремясь получить любовь в ответ, женщина старается дать как можно больше любви мужчине, превращаясь в одержимую, в женщину, которая слишком любит. Такие женщины всегда оправдывают дурной характер, черствость своего мужчины.

Книга даст ответы на вопросы: Почему женщина активно ищет любящего мужчину, а встречает эгоистичного и бесчувственного? Почему зачастую трудно выйти из таких отношений? Как себе помочь и отучиться воспринимать любовь как зависимость? Оживляют книгу легкий слог, реальные примеры и интересная подача научных терминов.

5 Обними меня крепче

Основана на методике ЭФТ
Автор: Сью Джонсон
Рейтинг (2020): 4.7

Сью Джонсон — глава центра в Канаде, изучающего эмоционально-фокусированную терапию и профессор клинической психологии в Оттаве. Она занимается тем, что помогает семейным парам сохранять свое единение и обретать счастье в обществе друг друга. Данную книгу Сью Джонсон как раз-таки написала в духе своей авторской методики. Пособие будет полезно людям, желающих работать над отношениями, а также тем, кто переживает кризис отношений, пребывая в постоянных ссорах.

В руководстве три части. В первой, посвященной исследовательским данным, дается объяснение понятию «любовь»; как и почему она исчезает. Вторая – рассматривает ЭФТ (терапия супружеской жизни), изучением которой автор занимался еще с 1988 года. Это 7 вариантов диалогов, которые будут уместны в период, когда в паре наступил разлад. И третья часть – объясняет значимость и силу любви, как она формирует человека. На русском языке книга вышла совсем недавно.

4 Пять языков любви

Лучшие отзывы
Автор: Гэри Чепмен
Рейтинг (2020): 4.7

Научно-популярная книга о том, как выражать чувства. С ее помощью можно научиться проявлять нежность и доброту, а также главное чувство по отношению к спутнику/спутнице жизни – любовь. Американский пастор, доктор философских наук Гэри Чэпмен помогает наполнить собственную жизнь смыслом. Автор уверен: выражая любовь, можно рассчитывать на взаимность. Предлагается превратить серые будни в паре в обмен любовными посланиями, выраженными 5 способами: в словах, подарках, помощи, прикосновениях и времени, проведенном вместе.

Тираж книги превышает 2 миллиона экземпляров. Ее читают уже на 34 языках, включая хинди и арабский. Психологический подтекст сочетается с яркими примерами из жизни реальных пар. Дарить любовь – вот главный принцип, пропагандируемый автором. Многие люди найдут в ней отдушину в вакууме одиночества. Книга часто появляется в рейтингах литературы по психологии отношений, собирая лучшие рецензии.

3 Парадокс страсти

Разрешает проблемы дисгармоничных отношений
Автор: Дин Делис, Кассандра Филлипс
Рейтинг (2020): 4.8

Авторы — практикующий психолог с многолетним стажем и журналистка, решившие взглянуть профессиональным взором на отношения между людьми, в которых один любит, а другой позволяет его любить. Неравенство в любви, бремя власти, синдром неопределенности, боль – все это симптомы парадокса страсти. Психолог уверен, что в любой паре есть две роли – «сильный» и «слабый», при этом партнеры могут постоянно меняться этими ролями не по своей воле.

В пример берутся реальные истории пар, обратившихся к психотерапевту, на основе их проблем, авторы рассматривают проблематику дисгармоничных отношений и пытаются подсказать, как верно будет поступить в той или иной ситуации. Кстати, к концу книги читатель узнает, чем закончились истории героев. Первая часть познакомит с неправильной моделью поведения, которая и провоцирует неравенство партнеров. Вторая – поведает, как все-таки прийти к равноправным и крепким отношениям.

2 Право на «лево»

Бестселлер
Автор: Эстер Перель
Рейтинг (2020): 4.9

Книга будет интересна людям, которые переживали измену со стороны любимого человека. В парах, как замужних, так и нет, нередко возникают вопросы верности и ревности – именно о них и рассказывается в книге. Данное пособие о сущности, причинах, мотивах измен. В нем обсуждаются проблемы ревности и предательства, мести и ненависти; затрагиваются вопросы откровенности и скрытности.

В книге автор, один из лучших практикующих психотерапевтов Бельгии, часто опирается на многочисленные примеры из собственной врачебной деятельности. Взгляд специалиста вкупе с легким слогом демонстрируют умелый подход автора к изложению сложных ситуаций и вариантов выхода из них. Переведенная на 16 языков, книга превратилась в бестселлер мирового уровня; признана лучшей книгой 2017 года, по мнению Esquire США. Пособие будет полезно не только людям, изучающим психологию отношений между мужчиной и женщиной, но и всем, кому изменили.

1 7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви

Основана на научных исследованиях проекта «Лаборатория любви»
Автор: Джон Готтман
Рейтинг (2020): 5.0

Прославленное издание затрагивает темы, которые рано или поздно коснуться любой семейной пары. Для написания данного руководства автор имел научную основу. Исследования строятся на основе наблюдений за семейной жизнью 700 пар на протяжении 14 лет, которые принимали участие в проекте «Лаборатория любви». В книге приводиться примерная модель поведения в конфликтных ситуациях, связанных с сексуальной жизнью, финансами, бытом, рождением первого ребенка.

Автор, чьи книги разбирают на цитаты, один из лучших психотерапевтов Америки, основатель Института Готтмана в Сиэттле – Джон Готтман. Он выделяет четыре основные причины развода, которым посвящены разделы в книге: «Критика», «Презрение», «Защитная реакция» и «Стена». К прочему, аргументировано разрушает стереотипные утверждения, раскрывает секреты счастливых пар, предлагает выполнить упражнения и пройти тесты для закрепления информации на практике.

20 лучших книг про отношения между мужчиной и женщиной

Приветствую вас, друзья!

Отношения – важная составляющая в жизни каждого. Вот только не всем они даются легко и дарят счастье. К сожалению, науке любви не учат в школах и приходится действовать вслепую, то и дело спотыкаясь и набивая шишки. Я решила помочь вам и собрала в одной статье лучшие книги про отношения между мужчиной и женщиной. Среди них есть варианты как для мужчин, так и для женщин, как для одиноких людей, так и тех, кто в паре.

1. С. Харви “Поступай как женщина, думай как мужчина”

* электронную версию книги можно купить и скачать в форматах: fb2, epub, pdf, txt.

Мужчины и женщины очень разные. Не только физически, но и психологически. Поэтому между полами очень часто возникает недопонимание, отторжение и даже вражда. Чтобы этого не происходило, нужно развивать эмпатию и учиться уважать друг друга.

Книга Стива Харви написана специально для прекрасной половины человечества. В ней доходчиво и с юмором объясняются особенности поведения мужчин, которые обычно вызывают у женщин недоумение. А также даются советы, как лучше поступить в тех или иных ситуациях.

Отзывы о книге довольно противоречивые – от восторженных до резко негативных. А все потому, что она задевает за живое и заставляет пересмотреть многие устоявшиеся стереотипы.

04.02.2020

1 724

ТОП-15 книг для женщин, которые обязательно нужно прочитать.

2. Р. Норвуд “Женщины, которые любят слишком сильно”

Если для вас любовь – синоним страданию и боли, рекомендую прочесть эту книгу. Она поможет остановить череду несчастных влюбленностей и обрести, наконец, счастье в отношениях.

Вы узнаете, почему нельзя жертвовать всем ради мужчины, как реагировать на равнодушие и пренебрежение, в каких случаях нужно уходить из отношений и как это сделать наименее болезненно.

Не всем книга дается легко. Путь к счастью лежит через серьезную работу над собой. Если вы к этому готовы, то вас ждет поистине ошеломляющий результат.

3. Д. Делис, К. Филлипс “Парадокс страсти”

В книге рассмотрена очень распространенная во влюбленных парах ситуация, когда один партнер любит все сильнее и сильнее, а другой начинает остывать. И чем больше нарушено равновесие, тем несчастнее становятся люди. Авторы называют такое состояние “парадокс страсти”.

Почему так происходит? Чья это вина в большей степени? Как избежать парадокса страсти в отношениях? Психолог Дин Делис и журналист Кассандра Филлипс постарались ответить на эти вопросы предельно честно и откровенно. Во время чтения книги вам будут открываться новые истины – на первый взгляд, такие простые, но мало кому доступные. Прочитав ее, вы сделаете огромный шаг на пути к счастливым отношениям и очень быстро заметите результаты.

4. Д. Грэй “Мужчины с Марса, женщины с Венеры”

Прошло уже 25 лет с тех пор, как эта книга впервые увидела свет. Она стала абсолютным бестселлером в нескольких странах. Мужчины и женщины наконец-то начали понимать друг друга и сделали важный шаг к сближению.

За четверть века многое изменилось и некоторые утверждения потеряли свою актуальность. Поэтому автор буквально написал книгу заново, чтобы она отвечала всем требованиям нового времени. Вы сможете узнать основные отличия в психологии мужчины и женщины, научитесь проявлять эмпатию к противоположному полу и начнете строить отношения на основе взаимопонимания и уважения.

5. А. Курпатов “Мужчина и женщина”

Это книга – своего рода инструкция к женщинам и мужчинам для противоположного пола. В ней раскрыты основные различия в психологии полов на уровне базовых инстинктов, которые накладывают отпечаток на мышление и поведение людей. Прочитав ее, вы сможете понять поступки вашего партнера, ранее казавшиеся вам необъяснимыми.

Доктор Курпатов научит вас смотреть на противоположный пол без обиды и демонизации. Женщины перестанут видеть в мужчинах похотливых животных, а мужчины в женщинах – меркантильных стерв. Можно будет наконец-то перестать обмениваться взаимными проклятиями и заключить мирный договор.

6. Э. Перель “Всегда желанные”

Многие пары сталкиваются с одной и той же деликатной проблемой – угасание страсти в отношениях. Хочется сохранить тот накал и желание, которые были в самом начале романа, а не получается. Некоторые считают, что это норма и так и должно быть, но автор книги уверена в обратном. Она и вас сможет убедить в том, что даже спустя 10 лет брака можно вожделеть своего супруга, как в первый день знакомства.

Главный враг сексуальности по мнению Эстер Перель – стремление к комфорту и безопасности. Чтобы сексуальный огонь горел много лет подряд, его нужно подпитывать. Лучшее топливо в этом случае – элемент загадочности, новизны и неожиданности. О том, как поселить их в своей спальне, и расскажет эта книга.

7. Х. Фишер “Soulmate”

В основе книги лежит фундаментальное многолетнее исследование, затронувшее более 30 тысяч мужчин и женщин из нескольких десятков стран. С помощью него автор книги, известный антрополог Хелен Фишер, смогла выявить связь особенностей поведения людей в любовных отношениях с преобладанием в организме разных видов гормонов. Эти данные позволили ей выделить и охарактеризовать 4 типа людей.

В книге есть тест, по результатам которого вы сможете определить свой тип и получить рекомендации по построению гармоничных и зрелых отношений. Вы узнаете, почему одни люди ведут себя так, а другие – совершенно иначе, и сможете найти свою идеальную формулу любви.

8. М. Кляйн “Сексуальный интеллект”

Сексолог с 30-летним опытом Марти Кляйн написал эту книгу, чтобы повысить уровень осведомленности людей в области секса. В ней он развенчивает распространенные мифы и стереотипы, которые мешают людям жить полноценной сексуальной жизнью. Книга будет полезна даже тем, у кого нет никаких проблем в постели. Прочитав ее, вы станете лучше понимать партнера и сможете избежать многих неловких ошибок.

28.08.2020

Познавайте и болейте меньше.

9. Д. Готтман “7 принципов счастливого брака”

Для счастливой семейной жизни одной лишь любви недостаточно. Как правило, вступая в брак в первый раз, люди плохо представляют, что их ждет. Совместный быт – это большой труд и ответственность. Он требует от супругов мудрости, терпения, готовности к компромиссам.

Книга – настоящий самоучитель по семейной жизни. Главная ее ценность в том, что она написана на основе исследования более 700 семейных пар. Из книги вы узнаете, какие перспективы у вашего союза на данный момент, как сделать его крепче с годами, как решать проблемы – большие и маленькие. Это книга, которую стоит прочитать всем без исключения. Чем раньше вы ее прочтете, тем больше шансов у вас будет на счастливый и гармоничный брак.

10. Э. Фромм “Искусство любить”

Легендарная работа, классика немецкой психологии Эриха Фромма. В ней раскрыты философские, социальные и психологические аспекты любви. Автор размышляет над тем, что же из себя представляет любовь – всего лишь приятное окрыляющее состояние или нечто большее.

Книга поможет вам по-новому отнестись к этому чувству. Эрих Фромм призывает отказаться от мистического представления о любви как о чем-то подаренном свыше и ощутить себя ее действующим субъектом. Результат в любви, как и во всем остальном, требует упорного труда и работы над собой. Истинное чувство рождается лишь там, где есть забота, ответственность и уважение.

11. В. Павлов “Мужские обиды, женские намеки”

В книге представлен честный мужской взгляд на отношения. Ее автор, популярный инстаграм-блогер Вячеслав Павлов, делится своими мыслями, наблюдениями и инсайтами на тему любви между парнем и девушкой.

Книга – настоящий самоучитель по отношениям для неопытных молодых людей. В ней можно найти ответы на “вечные” вопросы: как правильно выстраивать линию поведения при знакомстве, как сохранить взаимное влечение в продолжительных отношениях, кто за что должен платить и другие.

12. Д. Дейда “Путь настоящего мужчины”

Книга написана специально для мужчин, желающих взять от жизни максимум. Она поможет добиться успеха во всех сферах жизни: работе, спорте, дружбе, любви. Отдельное внимание в ней уделено построению гармоничных отношений.

Советы, представленные в книге, помогут решить проблемы, рано или поздно возникающие в любой паре. Некоторые рекомендации поистине революционные и неожиданные. Желательно ознакомиться с ними до того, как проблема застанет вас врасплох, чтобы встретить ее во всеоружии.

13. Р. Нарушевич “Учимся любить друг друга”

Автор книги, астролог и эксперт по межличностным отношениям Руслан Нарушевич, подробно расскажет о взаимоотношениях между мужчиной и женщиной, затронув все основные аспекты. Вы узнаете, какие бывают стадии отношений, что мужчины и женщины ждут от своих партнеров, какие препятствия встречаются на пути каждой любящей пары.

Много информации автор почерпнул из древних индийских вед, адаптировав ее под современные реалии. Тысячелетний опыт и личные наблюдения и исследования Руслана Нарушевича помогут вам создать любовный союз и сохранить его на долгие годы.

14. А. Левин, Р. Хеллер “Подходим друг другу”

Книга написана на основе теории привязанности – психологической научной доктрины, объясняющей многие аспекты поведения человека. Чаще всего эта теория применяется в области детско-родительских отношений, однако авторы книги успешно адаптировали ее к отношениям любовным.

Вы узнаете, какой из 4 типов привязанности присущ именно вам и как на основе него строить крепкие отношения. Также разберетесь, как вести себя с представителями всех остальных типов. Книга подойдет как тем, кто только ищет свою любовь, так и тем, кто давно в отношениях.

15. М. Литвак, В. Чердакова “Брак по расчету”

Очень интересная, необычная и смелая книга. Авторы – известный отечественный психолог и специалист по подбору персонала. Они решили объединить два своих ремесла и попытаться взглянуть на любовные отношения как на производственный процесс.

Оказалось, что некоторые технологии рекрутинга успешно применимы для выбора спутника жизни, нужно лишь правильно их применить. У такого рационального подхода много преимуществ по сравнению с выбором партнера “по зову сердца”, но подойдет он далеко не всем. В общем, прочитайте и сами все узнаете. Книга точно не оставит вас равнодушным.

16. Л. Питеркина, Ц. Сяоган “Даосские секреты любовного искусства”

В книге собраны древние восточные секреты развития женской энергии. С помощью них женщины и девушки смогут повысить привлекательность, научатся вдохновлять и мотивировать своего мужчину, раскроют свой внутренний потенциал.

Вот некоторые темы, рассмотренные в книге:

фэн-шуй в любви;
секреты эротического массажа;
вкусные любовные рецепты;
секреты соблазнительного взгляда;
сексуальный цигун.

Книга поможет вам стать желанной и единственной для своего мужчины и построить отношения, полные любви и страсти.

26.07.2019

3 280

Приветствую вас, друзья. Сегодня я подготовила для вас подборку полезной…

17. Г. Чепмен “Любовь как образ жизни”

Гэри Чепмен – автор всемирно известного бестселлера “5 языков любви”. Его новая книга о том, как построить теплые доверительные отношения с любым человеком. Любовь без страданий и драм возможна, уверяет он. Если хотите жить в гармонии и счастье, нужно перестать искать недостатки в окружающих, а обратить взор внутрь себя.

Вы узнаете, какие 7 качеств необходимы человеку для эффективного общения и построения отношений. А специальные тесты и упражнения помогут вам эти качества развить.

18. О. Торсунов “Жизнь в любви”

В индийских ведах содержится мудрость тысячелетий и ответы на самые сокровенные вопросы. Автор книги, эксперт по психологии отношений Олег Торсунов, помогает современникам прикоснуться к этой мудрости и применить в жизни. Книга написана на основе его лекций, посвященных любовным и семейным отношениям. Вы узнаете, как бороться с одиночеством, что делать с патологической ревностью, как предотвратить раскол в отношениях и многое другое.

19. С. Джонсон “Обними меня крепче”

Семейный психолог Сью Джонсон разработала и успешно внедрила в практику свой метод работы с парами – эмоционально-фокусированную терапию. Метод помог многим парам, находящимся на грани разрыва, сохранить союз и даже сделать его крепче. В основе терапии лежит взаимный диалог. Сью учит партнеров говорить друг с другом, проявлять эмпатию, уважение и терпение.

Свою книгу она написала специально для людей, не имеющих возможности пройти терапию лично. В ней вы найдете исчерпывающую теоретическую информацию и практикум с диалогами-упражнениями. Они помогут вам самостоятельно наладить контакт с любимым человеком.

20. Х. Анделин “Очарование женственности”

Впервые книга увидела свет более 50 лет назад. За это время было продано более 3 млн экземпляров. При этом книга и по сей день остается актуальна и востребована. Можно даже больше сказать – сегодня она как глоток свежего воздуха в мире, полном эгоцентризма и жестокости.

Хелен Анделин – сторонница традиционных семейных ценностей. Она убеждена, что женщина должна быть мягкой, терпеливой, заботливой и мудрой. Это те качества, которые каждый мужчина хочет видеть в своей избраннице. Книга поможет представительницам прекрасного пола воспитать их в себе.

Заключение

Мы рассмотрели 20 книг, которые помогут вам обрести счастье в отношениях. Прочитать их – примерно 10 % успеха. Остальные 90 % зависят от вас – насколько вы готовы следовать изложенным советам, меняться и работать над собой.

Делитесь своими впечатлениями от прочитанных книг в комментариях – обсудим вместе!

ТОП-15 книг для женщин о любви и отношениях, психологии и саморазвитии

Приветствую вас, милые дамы.

Книги для женщин бывают романтическими и милыми, серьезными и душевными, познавательными и развивающими. Многие из них, так или иначе, касаются темы любви и взаимоотношений с мужчинами, эмоций и чувств, ведь это неотъемлемая часть нас и нашей жизни. Сегодня мы поговорим о разной литературе: от романов для чтения перед сном до более серьезных мотивирующих и вдохновляющих книг о жизни и саморазвитии.

Выбирайте те произведения, которые больше всего отвечают вашему сегодняшнему настроению и желаниям, и пусть они будут для вас как хорошая подруга.

Э. М. Ремарк “Жизнь взаймы”

Эта книга однозначно относится к произведениям, которые стоит прочитать женщинам, но и мужчин она не оставляет равнодушными. Главная героиня Лилиан смертельно больна, но именно в этот период она находит истинную любовь и наполняет свою жизнь яркими впечатлениями, эмоциями и событиями.

Подобные сюжеты вы, возможно, уже встречали в литературе и кино, но мастерство автора выворачивает душу наизнанку, заставляет о многом подумать и переосмыслить свой сегодняшний день и жизнь в целом, а не смотреть на героев отстраненным взглядом со стороны.

М. Этвуд “Рассказ служанки”

Это книга-антиутопия, описывающая ближайшее будущее. Недалекие времена и возможный апокалипсис, который часто преподносят нам фантасты, а вроде такой же мир, как наш, только в нем женщины предстают бесправными существами, им даже нельзя читать и писать. Воспринимается произведение не очень легко, где-то оно даже страшное, но поднимает множество вопросов, будоражит мысли, заставляет переосмысливать наши реалии. Обратите внимание, что эта книга для взрослых, на ней стоит знак “18+”.

Н. Спаркс “Лучшее во мне”

Этот популярный роман – прямая противоположность книге “Рассказ служанки”. Он легкий, светлый, наполненный любовью, женственностью, мечтами. Если вам нравятся произведения, в которых основное место отводится любви мужчины и женщины, испытаниям, встречам, расставаниям, радостям и горестям, через которые они проносят свои чувства, то прочтите этот роман на досуге, сидя в летнем парке на лавочке или за чашечкой чая перед сном.

Д. Харрис “Шоколад”

Эта книга для души, но также она затрагивает многие жизненные вопросы и психологические проблемы. Когда ее читаешь, возникают мысли об отношении разных людей к миру, о причинах наших поступков, о предрассудках. У каждого читателя будут свои причины поразмышлять. В этом прелесть произведения Д. Харриса – оно многогранно.

Сюжет разворачивается в провинциальном городке, в который во время карнавала приезжает главная героиня с маленькой дочкой. Она готовит шоколад и заглядывает в души посетителям своей кондитерской.

А. Франк “Убежище”

Это одна из книг, обязательных к прочтению не только женщинам, но и мужчинам. Однако женщины, в силу более тонкого чувственного восприятия мира, смогут понять ее душой, а не только умом.

Это не обычное художественное произведение, а дневник настоящей девочки-подростка, которая описывает свою жизнь с семьей в убежище, которое они организовали в Амстердаме, когда началась Вторая мировая война. Книгу нельзя назвать захватывающей и увлекательной, но прочитать ее стоит каждому человеку как взгляд очевидца на события тех лет.

Д. Мойес “До встречи с тобой”

Это еще одна интересная, наполненная смыслом и эмоциями книга о любви из современной литературы с непредсказуемыми поворотами и яркими типажами героев. Сюжет с первых строк захватывает и увлекает читателей, и сложно понять, каким же будет итог: радостным или печальным.

Автор постоянно держит нас в напряжении, сталкивая героев с новыми событиями и испытаниями. Роман читается на одном дыхании, улетает за несколько вечеров, и это при внушительном объеме в 475 страниц.

Э. Гилберт “Есть, молиться, любить”

Эта автобиографическая книга о путешествии длиною в год по разным странам и городам, главная цель которого – поиски себя. В произведении много описаний и размышлений. В ней нет захватывающего сюжета, она написана в спокойной манере, хорошим языком, легким для восприятия.

Если вы чувствуете, что живете не той жизнью, какой хотите, исполняете чей-то сценарий, не находите радости в своей деятельности и отношениях, то “Есть, молиться, любить”, скорее всего, отзовется в вашем сердце, поддержит и направит к более счастливой жизни в гармонии с собой.

К. Маккалоу “Поющие в терновнике”

Это классическое произведение очень многогранно, оно затрагивает множество жизненных вопросов, рассказывает о любви, верности, надежде и вместе с тем о горе и потере. Также автор через историю нескольких поколений людей показывает быт и особенности культуры австралийцев. На первый взгляд, “Поющие в терновнике” – обычный любовный роман, но с очень интересным сюжетом, колоритными персонажами, необычными историями, глубокими мыслями.

Ш. Сэндберг “Не бойся действовать”

Эта книга относится к мотивационной литературе для женщин. Если вы чувствуете в себе лидерские качества, но боитесь проявить их на работе, хотите добиться больших успехов в карьере, но что-то вас останавливает, то “Не бойся действовать” поможет справиться с нерешительностью.

Автор книги является одной из самых влиятельных женщин по версии журнала Fortune. Она была членом совета директоров Starbucks, а сейчас занимает должность операционного директора в Facebook. Согласитесь, у Шерил можно поучиться лидерским качествам.

Л. Толстой “Анна Каренина”

Из классики эта книга – одна из лучших. Ее читают девочки-подростки и взрослые женщины после 40 лет и в любом возрасте находят что-то для своей души и разума. К этому роману многие возвращаются через время, снова погружаясь в сюжет и освежая в памяти типажи героев. Его надо читать медленно и вдумчиво, проникаясь особенностями эпохи.

Поэтому, как и большинство классических произведений, он не подойдет тем, кто любит быстро пролистнуть книгу, не задерживая внимания на подробных описаниях и мыслях героев.

П. Коэльо “Алхимик”

Отношение к автору и этому произведению довольно неоднозначное. Кто-то приходит в восторг, а кто-то не находит для себя ничего нового. Но я считаю, что прочитать его однозначно стоит. Книга написана в формате сказки, в ней много мудрых мыслей и притч, поэтому она легко воспринимается, а основные смыслы остаются в голове надолго.

Ф. Флэгг «Жареные зеленые помидоры в кафе “Полустанок”»

Это роман о маленьком американском городе, в котором все знакомы. Частенько жители приходят в единственное в городе кафе “Полустанок”, где общаются и рассказывают свои истории. В произведении много персонажей, и у каждого своя судьба, о которой мы узнаем из их разговоров. Книга пропитана особым колоритом, настроением и атмосферой. Через призму хороших и грустных событий автор раскрывает темы дружбы, человечности, доброты, взаимопомощи.

Е. Михайлова “Я у себя одна”

Это одна из лучших книг по психологии для женщин, которая учит принимать себя, воспринимать как целостную личность, ценить и уважать. Автор глубоко проникает в душу женщины, раскрывает причины поступков и событий, с точки зрения психологии. Она не дает советов, но поднимает множество важных вопросов. Это не роман для легкого чтения, данный труд будет полезен, если вы хотите узнать себя и понять свои желания, готовы работать над собой, анализировать и исправлять ошибки.

Совет: начало дается с трудом, поэтому можете открыть книгу с той главы, которая вас больше всего заинтересует по названию.

В. Леви “Травматология любви”

Книга о любви, удачах и неудачах в отношениях глазами психотерапевта. Она собрана из историй пациентов: мужчин и женщин и ответов В. Леви на их письма. В ней есть юмор и ирония, которые заставляют немного проще смотреть на свои проблемы. Многие ищут в этой книге конкретные советы, но их нет. Именно через примеры автор показывает, как можно справляться с трудностями, переживаниями, извлекать уроки, работать над собой и двигаться дальше.

Г. Берендт, Л. Туччилло “Вы просто ему не нравитесь: вся правда о мужчинах”

Мы часто пытаемся “строить” отношения, прощаем проступки, забываем обиды, но есть случаи, когда не стоит этого делать, а надо просто уйти. Мужчины не хотят делать первый шаг, им проще вынудить к этому женщину. Вовремя поняв, что ваши отношения ни к чему не ведут, вы сэкономите нервы и время своей жизни. Книга отрезвляет девушек, которые склонны искать оправдания своему партнеру в любых обстоятельствах.

К. Адамс “Дневник как путь к себе”

Многие девочки, девушки и женщины хоть раз в жизни пробовали вести дневник. Когда мы пишем, то, как будто говорим с другом, таким, который не предаст и не осудит. На самом же деле мы беседуем с самими собой. А что если научиться вести дневник так, чтобы понять себя, разобраться с проблемами, найти выход из сложных ситуаций и научиться менять свою жизнь к лучшему? Попробуйте сделать это с книгой К. Адамс.

Л. Парфентьева “100 способов изменить жизнь”

Если вы ищете путь к самосовершенствованию и изменению своей жизни, то эта книга предложит сотню таких способов. В ней собраны практические советы, как стать увереннее, найти свое призвание, побороть страхи, а также множество вдохновляющих историй из реальной жизни.

Прочитав эту книгу, можно начать искать свой путь к счастью и раскрывать свой потенциал. Если же вы всерьез задумались над тем, чтобы прокачать все сферы жизни, то рекомендую подборку лучших книг по саморазвитию.

М. Уильямс, Д. Пенман “Осознанность”

Если вы еще не пробовали медитировать, то эта книга поможет освоить несколько простых техник. Медитация в течение 15 – 30 минут в день уменьшает влияние стресса, предупреждает депрессию, помогает сосредоточиться, развивает память и внимание. Попробуйте простые методики, изложенные М. Уильямсом и Д. Пенманом и, возможно, очень скоро вы станете более спокойной и счастливой.

Е. Кац “30 правил настоящего мечтателя”

Эта книга о том, как превратить мечту в цель, составить план действий и шаг за шагом двигаться по намеченному пути. Она поможет понять свои настоящие желания, убрать из жизни то, что мешает идти к мечте, найти в себе источники сил и энергии. В ней много интересных упражнений, примеров из жизни и практических заданий. Попробуйте и вы стать эффективным мечтателем.

Заключение

Я рассказала вам о замечательных, полезных и интересных книгах для женщин. Надеюсь, в этом списке есть те произведения, которые будут вдохновлять, мотивировать, раскрывать по-новому грани вашего характера, помогут изменить жизнь к лучшему и подарят прекрасные эмоции.

Расскажите в комментариях о 2 – 3 своих самых любимых книгах. Если вы уже читали что-то из этой подборки, то поделитесь своими впечатлениями. Сохраняйте статью в закладки и подписывайтесь на новые материалы блога iklife.ru.

А на сегодня у меня все. До новых встреч, друзья.

30 лучших книги по психологии, которые стоит прочитать каждому

Приветствую вас, друзья.

Сегодня я подготовила для вас подборку полезной и интересной литературы по психологии от выдающихся зарубежных и российских психологов, психоаналитиков и терапевтов. Некоторые книги по психологии из этого списка переворачивают и меняют жизнь к лучшему, другие учат понимать себя и общество вокруг, третьи расширяют наши границы и совершенствуют картину мира.

Надеюсь, каждый из вас найдет в этом перечне ту самую книгу, которая излечит душу, укажет путь к решению проблем и удовлетворит потребности пытливого ума.

02.03.2020

10 845

Подборка книг по финансам, финансовому мышлению и управлению деньгими.

1. Зигмунд Фрейд “Введение в психоанализ”

* электронную версию книги можно купить и скачать в форматах: fb2, epub, pdf, txt.

Начнем с автора, имя которого знают даже школьники. Несмотря на то что современные ученые отвергли часть его теорий, а другие доработали и дополнили, З. Фрейд был и остается важнейшей фигурой в мире психоаналитики. Собственно он и является создателем аналитического направления в психологии.

Данная книга – это подробный курс лекций по психоанализу в рамках теории, которую разработал Фрейд. Издание состоит из 3 глав:

Ошибочные действия личности.
Сновидения.
Неврозы, их симптомы и значение, сексуальная жизнь, либидо и другие темы.

Также в учебнике содержится продолжение и переосмысление лекций, в том числе автор развивает свою теорию о сновидениях. Эта книга, конечно, предназначена больше для профессиональных психологов и психоаналитиков, но с ней стоит ознакомиться всем, кто интересуется психологией, чтобы как минимум сложить собственное мнение о трудах Фрейда.

2. А. Г. Маклаков “Общая психология”

Этот учебник используют студенты на курсе по общей психологии. Он написан понятным языком, текст хорошо структурирован, информация воспринимается достаточно легко. Подходит для всех, кто хочет познакомиться с этой учебной дисциплиной.

Как полагается учебной литературе, первая часть книги посвящена самому предмету, его целям, задачам, методам исследования и месту психологии среди других наук. Далее разбираются основные понятия, такие как психика и сознание человека. Всего в учебнике Маклакова 4 части и 25 глав, в конце которых есть контрольные вопросы и рекомендованная литература для углубления знаний по теме.

3. Г. М. Андреева “Социальная психология”

Это еще один учебник, но на этот раз по социальной психологии. Если вы всерьез хотите разбираться в тайнах человеческого поведения, то учебная литература поможет узнать терминологию и получить сведения о разных теориях и практических методах.

Галину Андрееву считают основоположником социальной психологии в России, а ее книгу – лучшим фундаментальным трудом в этой области. В ней наиболее полно изложены основы предмета, рассказывается о феномене общения, социальной психологии личности и групп. Материал хорошо структурирован, в тексте нет воды, но присутствуют примеры, которые помогают усвоить информацию. Если вы студент, то данное издание поможет освоить курс социальной психологии и успешно сдать экзамен.

4. П. Клейнман “Психология”

Эта книга об основах психологии для начинающих – тех, кто только начал путь познания себя и окружающих людей. Автор рассказывает о выдающихся и знаменитых психологах со всего мира, их вкладе в науку, необычных экспериментах. Интересная подача материала отличает данный труд от обычного учебника по общей психологии, чем и привлекает многих читателей.

Хорошее качество печати, иллюстрации, понятная структура делают книгу настоящей находкой для пытливого ума. Ее можно рекомендовать школьникам старших классов и студентам, чтобы заинтересовать предметом и объяснить основы психологии. Но также она будет интересна и взрослым. В ней много примеров, экспериментов, научных открытий, и все это описано простым живым языком.

5. Р. Чалдини, С. Мартин, Н. Гольдштейн “Психология убеждения”

Одним из авторов книги является создатель бестселлера “Психология влияния” – Р. Чалдини. В своих трудах он оперирует научными сведениями и делает на их основании практические выводы. Данное издание поможет эффективнее взаимодействовать с другими людьми, достигать своих целей, улучшить взаимоотношения с окружающими.

Авторы считают, что именно научный подход позволяет делать небольшие изменения в своем мышлении и речи для достижения значительных результатов. Всем нам в некоторые моменты необходимо быть убедительными, поэтому книга будет полезна широкому кругу читателей разных профессий, пола и возраста. В ней минимум личных советов и опыта и максимум обоснованных выводов.

6. В. Франкл «Сказать жизни “Да!”»

Эту книгу написал психолог, психиатр и невролог В. Франкл о заключенных концлагеря, где и сам он находился в годы Второй Мировой. Сразу скажу, она очень серьезная и даже иногда страшная. Книга о желании жить и о людях, которые прошли через чудовищные условия концентрационного лагеря, сохранив силу духа и веру в лучшее. И о других, которые сдались или проявили свои худшие черты характера.

Автор не только напоминает нам о том, о чем забывать нельзя, но и заставляет переосмыслить свои проблемы, желания, цели и задачи. В ней есть психология, философия, емкие цитаты и жизнь.

Данное произведение предназначено для широкого круга взрослых читателей, возможно, она будет интересна и профессиональным психологам.

7. М. Эриксон “Мой голос останется с Вами”

Эта книга написана удивительным психотерапевтом, которого называют самой значимой личностью в современной психологии. Его биография говорит о том, что он был необыкновенным человеком, сумел справиться со многими своими болезнями и проблемами. В своей практике он применял самые разнообразные методы, адаптируя инструменты под каждого пациента.

Книга “Мой голос останется с Вами” – это сборник историй людей, которые обращались к Милтону и получили помощь. Она легкая и увлекательная, как художественное произведение, поэтому подойдет для начинающих. Но и профессиональные психологи и психотерапевты найдут в ней много полезной для практики информации.

20.12.2019

3 577

Пишите свой топ мотивирующих фильмов в комментариях!

8. Ирвин Ялом “Экзистенциальная психотерапия”

Это одна из книг психотерапевта, профессора психиатрии в Стэнфорде, автора нескольких классических работ в психологической литературе. Она предназначена в первую очередь для профессиональных психологов и психотерапевтов, а также для продвинутых обывателей.

В ней присутствует специальная терминология, анализ, теоретическая база, но также мудрость и художественность изложения. Это не сухой учебник, но и не упрощенное современное произведение для широкого круга читателей.

В центре внимания автора такие непростые данности нашего бытия, как смерть, одиночество, бессмысленность существования и другие явления и переживания. Это весьма неприятные темы для многих из нас, но осознание их присутствия в жизни требует смелости и честности перед собой. Именно в этом ценность книги для каждого человека, который стремится к познанию себя и саморазвитию.

9. К. Хорни “Невроз и личностный рост”

Это последняя книга, написанная известным американским психоаналитиком и психологом Карен Хорни, и многие считают ее лучшей работой автора. Она получила признание простых людей, которые не являются специалистами в области психологии. В труде нет сложных терминов, поэтому читать его легко. Автор рассматривает понятие невроза, внутреннего конфликта человека, его причины и последствия.

Она очень четко и ясно описывает современных людей с их потребностями и трудностями, так, что многие читатели узнают себя, начинают осознавать корни своих проблем. Многие отмечают, что книга помогла им пережить тяжелые времена, прийти к согласию с собой, выйти из их угнетенных душевных состояний. Если вы хотите понять себя и окружающих людей, а также пролить немного целебного бальзама на душу, то это издание, возможно, поможет и вам.

10. К. Наранхо “Характер и невроз”

Автор книги – психотерапевт и психиатр из Чили, работал над популярной сейчас системой гештальт-терапии и дифференциальной психологией. Также в центре его внимания Эннеаграмма – одна из наиболее точных и интересных на сегодня психологических типологий. Клаудио Наранхо один из первых начал применять в своей работе психотерапевта духовные практики, объединив эти два, казалось бы, несовместимых подхода к исцелению человеческой души.

Данная книга посвящена в основном Эннеаграмме, в ней в мельчайших подробностях описываются 9 типов личностей. Читать неподготовленному человеку очень сложно, много терминов и научных рассуждений заставят не раз обратиться к словарю. Процесс знакомства с этим фундаментальным трудом будет трудным, но он того стоит.

11. С. Гроф “За пределами мозга”

Станислав Гроф стал одним из основателей трансперсональной психологии, долгое время изучал измененные состояния сознания и сделал вывод, что мы помним не только всю жизнь от рождения, но и внутриутробный период.

Если вы еще не сталкивались с понятием “перинатальные матрицы”, не знаете, что такое холотропное дыхание, то стоит расширить свои горизонты и познакомиться с трудами этого ученого. Он утверждает, что многие программы нашего мышления, мании и неврозы являются следствием определенных переживаний во время внутриутробного развития и при рождении. Решить психологические проблемы можно в измененных состояниях сознания, раскручивая нить памяти.

В книге вы найдете описание различных научных парадигм, а также новый взгляд на привычные теории. Труд написан не самым простым языком, но читать его интересно, главное, пройти через пелену сложной терминологии на первых 10 – 20 страницах. Может показаться, что перед вами фантастический роман, однако выводы Грофа основаны на множестве наблюдений и экспериментов.

12. Н. Мак-Вильямс “Психоаналитическая диагностика”

Это книга для психотерапевтов, которые работают в аналитическом направлении. В ней автор, опытный психоаналитик и доктор философии из Нью-Джерси, подробно разбирает типы личности, структуры характера и способы их диагностики и лечения патологических состояний. Специалисты отмечают, что данное издание может стать настольной книгой, справочником по психоанализу.

Материал хорошо структурирован, читается легко, если уже есть определенный уровень знаний. Книгу можно рекомендовать студентам, обучающимся на психологов, психотерапевтов и психиатров.

13. Д. Кэмпбелл “Тысячеликий герой”

Автор этой книги подробно исследовал множество мифов народов мира и подробно разобрал фигуру героя. Действительно, можно сказать, что он многоликий. Однако понятие это возникло не просто так, мифология тесно связана с психологией, с тем, как человек определенной эпохи воспринимает окружающий мир и себя в нем.

Книга “Тысячеликий герой” – это впечатляющий аналитический труд, в котором каждый читатель может найти что-то для себя. Мифы отражают глубинную суть человеческого бессознательного, дают пищу для размышлений и личностного роста. Автор сумел проанализировать и систематизировать информацию, не упрощая ее, давая каждому из нас понять путь, по которому нужно идти.

14. К. Г. Юнг “Воспоминания, сновидения, размышления”

Это автобиографическое произведение известного швейцарского психоаналитика. Карл Густав Юнг одним из первых привнес в психологию понятие духовности, стал изучать коллективное бессознательное и архетипы, которые часто применяются в практике современными специалистами. Это один из великих психологов, его книги должен прочитать каждый человек, увлекающийся психоанализом на любительском или профессиональном уровне.

Ученый считал, что врач не может помочь пациенту, если у него самого имеются неразрешенные проблемы, ему необходимо постичь работу своей психики, глубоко изучить свое сознание. Только после этого он сможет помогать другим людям. Данный труд как раз и представляет собой автобиографию, но с погружением в психологию. В тексте переплетены воспоминания, прозрения, наука, карьера, поиски Бога, скептицизм, случаи из практики.

15. Эрик Берн “Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры”

Это одна из книг, которую стоит прочитать всем, кто интересуется психологией. Она об отношениях между людьми, о том, что коммуникации редко бывают честными, чаще всего мы играем определенные роли в разных обстоятельствах. И все бы ничего, но, во-первых, мы можем не осознавать свою и чужую игру, а во-вторых, отсутствие прямоты и искренности разрушительно влияет на нашу психику.

Сейчас многие говорят об осознанности, о том, что она наполняет нашу жизнь, избавляет от стресса и хаоса. Это одна из главных тем книг по саморазвитию, так или иначе, они все касаются этого вопроса.

Бестселлер Эрика Берна понятно и доходчиво показывает, как мы действуем на основании программ, заложенных в детстве, как внутренний конфликт влияет на наше поведение и как помочь себе, используя научный метод трансакционного анализа. Читается легко, подходит широкому кругу читателей со специальным образованием и без него.

16. Н. Козлов “Как относиться к себе и к людям”

Эта книга относится к прикладной психологии, в ней нет научных терминов и сложного психоанализа, поэтому прочитать и понять ее может любой человек. В ней собраны практические советы, как меньше волноваться и переживать, не брать на себя лишнюю ответственность, избавиться от вредных привычек в общении с другими людьми, упростить себе жизнь.

Козлов говорит о том, что надо принимать людей такими, какие они есть, без осуждения, обид и постоянного ожидания каких-то поступков со стороны других. Его подход очень практичный, даже на отношения с противоположным полом, и может “перевернуть жизнь” в хорошем смысле слова.

Однако есть у него и минусы: почти не уделяется внимание эмоциям, чувствам, есть ощущение излишнего упрощения сложных понятий. Не стоит слепо следовать всем советам автора, но ко многим взглядам на взаимоотношения людей, думаю, стоит прислушаться.

17. О. Кернберг “Отношения любви. Норма и патология”

Отто Кернберг – один из выдающихся психоаналитиков современности. Он уделяет большое внимание таким вопросам, как сексуальность, агрессия, нарциссизм и другие личностные расстройства. Акцент делается на детском опыте общения с мамой и папой и его влиянии на отношения с противоположным полом у взрослых, начиная от физического уровня сексуальных желаний и заканчивая сложной психологией привязанности и любви.

Книга написана довольно сложно для простого человека и больше подходит для студентов-психологов и практикующих специалистов. Но если вы готовы изучить терминологию, то этот труд будет полезен, поможет разобраться в себе и во взаимоотношениях с противоположным полом, покажет корни проблем и пути их преодоления.

04.02.2020

1 724

ТОП-15 книг для женщин, которые обязательно нужно прочитать.

18. Г. Чепмен “Пять языков любви”

А это совсем другая книга о любви, в ней нет сложных понятий, погружения в психоанализ и изучения патологий. Она написана для тех, кто хочет достичь взаимопонимания и гармонии в отношениях с противоположным полом, а также лучше понять себя.

Что такое язык любви? Это определенные действия со стороны партнера, которые дают нам понять, что мы любимы. Возможно, для вас станет откровением, но у каждого этот язык свой. Автор рассказывает и на примерах показывает, как разобраться в этом и сделать себя и своего избранника счастливее.

Книга одинаково полезна для женщин и мужчин, но по духу ближе девушкам, так как они более чувствительны, эмоциональны и стремятся к гармонии в отношениях. Именно от женщин я слышала много хвалебных отзывов. Мужчины, кто читал, напишите, пожалуйста, в комментариях свои впечатления.

19. В. Леви “Искусство Быть Собой”

Автор – известный советский и российский психотерапевт и психолог. Он написал несколько книг, которые помогают понять себя, научиться общаться с другими людьми, преодолевать комплексы и трудности, воспитывать детей. Конкретно этот труд является психологическим аутотренингом, самоучителем, который доступен каждому человеку.

С помощью упражнений, которые приводит В. Леви, можно наладить сон, научиться расслабляться, а в нужный момент, наоборот, собираться с силами, преодолевать стеснение и страхи, противостоять стрессу, научиться управлять эмоциями. Но все это возможно только, если регулярно практиковаться.

В книге, кроме упражнений, есть теория, примеры из практики, письма от пациентов и читателей и ответы психотерапевта, а также авторские стихи, которые присутствуют во всех его произведениях. Читается легко, как художественная литература.

20. М. Литвак “Психологическое айкидо”

М. Литвак, пожалуй, наиболее известный в наше время российский психотерапевт, его книги и лекции довольно популярны, есть много положительных отзывов. В жизни каждого из нас встречаются не очень приятные и доброжелательные люди, их критика и негатив плохо отражаются на нашем настроении. Мы нервничаем, переживаем, испытываем постоянный стресс. Эта книга учит уменьшать такое влияние и сводить его на нет, общаться с разными людьми, оставаясь спокойными и уравновешенными.

Следуя простым советам Литвака, вы сможете избежать ненужных конфликтов и ссор, сохраните нервы и здоровье. Но надо сказать, что этот метод больше направлен на внешние проявления, он не учит работать с корнями конфликтов и своими эмоциями. Поэтому применять “Психологическое айкидо” нужно в сочетании с другими практиками, которые помогают найти согласие с самим собой и окружающими людьми.

21. Оксана Сергеева “Язык жестов”

Возможно, вы знаете, что большую часть информации о человеке мы получаем невербально, то есть без слов. Почему одни люди нам нравятся, а другие нет, одни вызывают подозрение, а другие располагают к общению? Потому что мы бессознательно улавливаем определенные сигналы, которые передает внешний вид, выражение лица, движения тела.

Чтобы осознавать эту невербальную часть общения, пригодится знание так называемого языка жестов. В книге Оксана Сергеева приводит 49 простых правил, которые помогут лучше понять другого человека, распознать его чувства, а также осознать причины нашего отношения к окружающим.

22. П. Кидуэлл “Психология города”

Это интересный и необычный труд английского психиатра и психолога для всех людей, проживающих в больших, шумных и густонаселенных городах. Спокойствие и гармонию мы чаще всего испытываем на природе, вдали от большого скопления людей, машин и электроприборов. В городе многие люди чувствуют себя угнетенно, подавленно, постоянно пребывают в условиях стресса, нехватки времени и сил.

Пол Кидуэлл изучает влияние архитектуры на психику горожан, об этом он рассказывает в своей книге, заставляет по-новому посмотреть на наши квартиры, дома и улицы, понять, как они влияют на наш внутренний мир. Читая ее, вы совершите путешествие по знакомым местам начиная от своей квартиры, но с другим видением и настроением, чем обычно. Это будет увлекательная прогулка, в ходе которой вы научитесь создавать для себя более комфортные и спокойные условия.

23. Э. З. Фромм “Иметь или быть?”

Эта книга написана выдающимся немецким ученым, психологом и психоаналитиком, работавшим с пациентами на протяжении 35 лет. Затем многие годы он посвятил социальной психологии, исследовал проекты, тенденции и особенности общества середины XX века, но идеи его актуальны и сейчас.

Книга “Иметь или быть?” посвящена современному человеку и особенностям восприятия себя через обладание вещами. Мы стремимся к материальным благам, думая, что они принесут счастье, становимся циничными и эгоистичными. Стремление иметь дорогие красивые вещи и невозможность этого заставляют людей чувствовать себя угнетенными и подавленными. Фромм с позиции психоаналитика, а не простого обывателя рассказывает о взглядах философов, социологов и поэтов разных времен на эту проблему, а также приводит свои исследования и выводы.

Если вам близка эта тема, советую почитать книгу, она поможет отделить свой внутренний мир от вещественного, стать немного счастливее, свободнее и спокойнее, взглянуть на себя и общество в целом под другим углом.

24. Т. Зефф “Сверхчувствительные люди”

Если вы все принимаете близко к сердцу, долго переживаете из-за чьих-то слов и действий, не можете уснуть, поругавшись с другом, то вас можно назвать сверхчувствительным человеком. Такие люди ощущают эмоциональный фон в коллективе, тонко чувствуют настроение близкого человека даже на расстоянии по телефону или из 2 строк, написанных в мессенджере.

С одной стороны, такая эмпатия помогает понять окружающих и эффективно взаимодействовать с ними, например, в переговорном процессе или просто в повседневном общении. С другой стороны, сверхчувствительные люди склонны к неврозам, бессоннице, что отражается на здоровье.

Доктор психологии Тед Зефф в своей книге дает множество полезных советов, как снизить эмоциональную нагрузку, убрать часть внешних раздражителей и принять свою чувствительность, перестать бороться с ней.

25. Пол Экман “Психология лжи”

Есть люди, которые легко определяют настроение человека, понимают, говорит он правду или обманывает. И есть те, кому такой вид невербальной коммуникации дается с трудом. В своей книге автор показывает на примерах и объясняет, как меняется мимика человека, его поведение и жесты, когда он хочет сказать неправду, как определить, что на самом деле кроется за сказанными словами.

Пол Экман – всемирно известный специалист по распознаванию лжи и скрытых эмоций, его исследования и выводы служат материалом для учебников по социальной психологии. Живет и работает он в Америке, но несколько раз приезжал в СССР и Россию, вел лекции в Ленинградском университете. “Психология лжи” – его самая популярная книга, предназначенная для широкого круга читателей. В ней мало терминологии, читается легко, есть хорошие иллюстрации.

22.07.2019

5 581

Приветствую вас, друзья. Сегодня тема нашего с вами разговора –…

26. А. Панц “Беседы о счастье”

Автор – известный в Латвии и Эстонии психиатр, психотерапевт и психоаналитик, он практик и одновременно преподаватель. Книга “Беседы о счастье” стала бестселлером в Латвии и недавно была впервые опубликована в России. В ней автор поднимает множество вопросов, актуальных для каждого современного человека. Ее можно сравнить с разговором по душам с лучшим другом, который к тому же является профессиональным психоаналитиком.

В тексте есть много примеров, которые показывают, что безвыходность – это чаще всего внутреннее ощущение человека, и даже в сложной ситуации можно найти силы, начать двигаться и выйти из тупика страхов, горя и обид. Книга предназначена для широкого круга читателей, которые хотят стать немного счастливее.

27. Роджер Р. Хок “40 исследований, которые потрясли психологию”

Сейчас есть множество теорий, методов диагностики, анализа и психологической помощи людям. Если вам интересно узнать, как ученые пришли к некоторым ярким и важным открытиям, ощутить себя на месте первооткрывателей, то эта книга – то, что нужно. Она будет интересна тем, кто учится или уже занимается практикой, и всем, кто увлекается психологией.

Автор выбрал 40 наиболее интересных и значимых, по его мнению, исследований из разных областей, начиная от социального поведения людей и заканчивая личностными особенностями и мотивацией. Текст читается легко, погружает в мир экспериментальной, практической психологии. Для тех, кто хочет более углубленно познакомиться с данными исследованиями и выводами ученых, есть ссылки на первоисточники, научные труды.

28. Л. Стейнберг “Переходный возраст”

Завершить наш топ самых лучших книг хочется несколькими трудам из раздела возрастной психологии. И первый из них – это “Переходный возраст”, посвященный, пожалуй, самому трудному периоду развития и становления личности. Многих родителей интересует масса вопросов:

как понять своего ребенка;
как поддержать в трудную минуту;
как сохранить теплые отношения;
как привить правильные привычки, научить терпению, самоконтролю и др.

На эти и многие другие вопросы отвечает Л. Стейнберг – мировой эксперт по особенностям поведения подростков, доктор психологии. Он использует результаты последних исследований для того, чтобы эффективно общаться с детьми и научить этому родителей. Данное издание будет полезно мамам, папам, бабушкам, дедушкам, а также педагогам.

Единственный минус – это необходимость адаптировать информацию под нашу реальность, так как автор – американец, и все примеры взяты из жизни подростков в США. Но это не оказывает существенного влияния на пользу книги, просто некоторые выводы придется сделать самостоятельно, опираясь на данные Стейнберга.

29. Снайдер Ди “Курс выживания для подростков”

Нечасто встретишь такое количество положительных отзывов о книге со стороны подростков. Да, это произведение для тех, кому 11 – 16 лет, но полезно оно также и родителям, чтобы вспомнить себя в этом возрасте и понять своих детей. Автор очень четко представляет себе проблемы и переживания, взлеты и падения, взрывы эмоций и поток мыслей, бушующий в головах тинейджеров. Он говорит с ними на одном языке.

В книге нет ни капли поучений и воспитательного тона, зато есть очень полезная и актуальная информация, а также отличный юмор. Она учит справляться с трудностями и предотвращать опасные ситуации, помогает понять себя и действовать правильно в различных обстоятельствах, с которыми сталкиваются подростки.

Книга не новая, и купить ее сейчас можно только в букинистических разделах магазинов, но я советую найти ее у знакомых, скачать в электронном виде или прочитать онлайн.

28.12.2019

2 029

Приветствую вас, друзья. Чтобы двигаться к своим целям и мечтам,…

30. Альфи Кон “Воспитание сердцем”

Мы часто слышим от профессиональных психологов, что большинство проблем взрослого человека связано с детством, неудачами, душевными переживаниями, страхами. Если вы увлекаетесь психологией, то понимаете важность воспитания детей. Возможно, они у вас уже есть или еще нет, в любом случае стоит об этом задуматься, хотя бы для излечения своих детских психологических травм.

Книги Альфи Кона и конкретно “Воспитание сердцем” о безусловной любви родителей к детям и о том, как к ней прийти, как сделать так, чтобы ребенок чувствовал, что его любят и принимают всегда, даже если он ведет себя неправильно. Возможно, идеи автора не во всех ситуациях можно применить, но они заставляют о многом задуматься и пересмотреть некоторые свои установки на взаимоотношения родителей и детей.

Заключение

Конечно, есть еще множество замечательных книг по психологии. Я постаралась отобрать выдающиеся научные работы, самые востребованные учебники и полезную практическую литературу, чтобы каждый человек нашел ответы на свои вопросы.

Расскажите немного о ваших любимых книгах, поделитесь впечатлениями, нашли ли в списке что-то новое и интересное для себя. Сохраняйте статью в закладки, думаю, вам захочется вернуться к этому перечню еще не раз, если вы увлечены психологией и ищете пищу для ума и души.

Подписывайтесь на новые материалы блога iklife.ru, чтобы не пропустить новые важные и интересные темы.

До новых встреч, друзья.

Книги по психологии отношений: ТОП-20 бестселлеров

Книги по психологии отношений: 20 отличных вариантов + 5 лучших сайтов для бесплатного скачивания + 6 ситуаций, когда нужно идти к психологу.

Пока все подыскивают подарки своей второй половинке ко Дню всех влюбленных, вы скачиваете из Интернета «Дневник Бриджит Джонс» и выдумываете «легенду» о том, какие у вас грандиозные планы на праздничный вечер?

Ведь любимого/любимой нет и вряд ли Провидение пошлет вам его аккурат к празднику!

Или при родителях до сих пор чувствуете себя прыщавым шестнадцатилетним подростком, несмотря на то, что соседские дети давно говорят вам на «Вы», а коллеги величают Семеном Семеновичем?

Как бы там ни было, а почитать книги по психологии отношений вам точно не помешает.

Классика жанра: 5 книг по психологии отношений, о которых слышала даже ваша бабушка

Есть книги по психологии отношений, которые стоит прочитать хотя бы для того, чтобы потягивая шампанское на вечеринке, томно сказать о них: «Ну, милочка, это же классика!» и приобрести репутацию начитанной особы:

С.Кови «Семь навыков высокоэффективных людей».
Книга по психологии понравится тем, кто вырос на добрых советских мультиках и вообще – душа-человек, так как автор не предлагает «идти по трупам» в жизни, а максимально использовать все свои ресурсы (время, ум, умение налаживать контакт с другими людьми и т.д.).
Д.Карнеги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей».
Кажется, что из этой книги о том, что при встрече с человеком надо улыбаться и почаще называть его по имени не знает только дядя Коля из деревни Чучуйкино. Избито? Да!
Действует? Еще как!
Проверено на себе!
В.Франкл «Сказать жизни «Да!».
Искренне восхищаемся человеком, с честью прошедшего ад немецкого концлагеря и написавшего настоящий гимн силе духа и воле к жизни.
Но предупреждаем: многим изложенное в книге может показаться слишком пафосным и упрощенным видением отношений между людьми (впрочем, как и нам).
Э.Берн «Игры, в которые играют люди», «Люди, которые играют в игры».
Вы – строгий босс на работе, способный в два счета устроить «головомойку», «няшный» отец дочки и заботливый сын своих пожилых родителей?
Со всем этим «театром одного актера», а также масками и ролями других людей поможет разобраться автор книги о межличностных отношениях.
Алан Пиз «Язык жестов».
Если вы взахлеб смотрели «Теорию лжи», то самое время изучить, так сказать, первоисточник – эту книгу.
По себе знаем, как иногда увлекательно бывает расшифровывать невербальные сигналы в отношениях:

Двое из ларца: 5 лучших книг по психологии отношений мужчины и женщины

Если личная жизнь летим ко всем чертям или вовсе отсутствует (кот и подруга Танька – не в счет), советуем почитать лучшие книги по психологии отношений в любви:

Д.Грей «Мужчины с Марса, Женщины с Венеры».
Вы недоумеваете, почему ваш муж стесняется спросить дорогу в незнакомом месте, а он искренне удивляется, как можно каждый день по полтора часа болтать с подругой по телефону?
Как влюбить в себя мужчину?
Джон Грей в своей психологической книге расскажет, почему мы такие разные и что с этим делать:
С. Харви «Поступай как женщина, думай, как мужчина».
Еще книга по психологии, которая научит не смотреть на любимого, как на инопланетянина с далекой галактики, а понимать мотивы его поступков и выстраивать гармоничные отношения.
О.Новоселов «Женщина. Учебник для мужчин».
Скажем сразу, что книга об отношениях понравиться далеко не каждому, поскольку нам напомнила «Домострой», написанный с учетом современных реалий.
Но кто же из наших барышень во времена рабочих авралов не мечтал спрятаться от жизненных невзгод за сильным мужским плечом, изредка показывая оттуда язык своим незамужним подругам?
И кто против того, чтобы мужик «добывал мамонта», вдохновленный (а не затюканный) своей второй половиной?
Москвичка Настя поведала нам о том, как после прочтения книги поменялись ее отношения с мужем:
«Я стала более мягкой, уступчивой, этакая спокойная вода. Теперь, как только муж приходит с работы, все разговоры с подружками в Skype сразу прекращаются, все внимание – ему. И знаете что? Мы счастливы!»
В.Шейнов. «Мужчина + женщина: познать и покорить».
В этой книге по психологии вы не найдете ничего лишнего – все четко и по существу.
Если вам нужен серьезный, но не нудный труд о любовных отношениях с практическими рекомендациями, тестами и вас не пугает обилие статистики – беритесь за чтение книги!
Е.Шацкая «Школа стервы. Стратегия успеха в мире мужчин».
Признаемся честно: книги Шацкой – это не только полезное, но и очень «затягивающее» чтиво, поэтому, если вы планировали вечером приготовить ужин из трех блюд, убраться в квартире и выгулять собаку – забудьте!
Вы не успокоитесь, пока не допьете до конца этот коктейль из искрометного юмора, здорового цинизма и жизненных историй.
Мы лично знаем несколько девушек, которых книга мотивировала на то, чтобы всерьез заняться собой. И никаких «розовых соплей»!
Они меняли работу и даже страну проживания, бросали опостылевшего бойфренда и открывали собственное дело! А о том, как эта книга мотивирует всегда выглядеть на все 100% и говорить не приходиться. Убедитесь сами!

«Красиво плывет группа в полосатых купальниках!»: 5 интересных книг по психологии отношений на работе

«С волками жить – по-волчьи выть» – ваше кредо в отношениях с коллегами? А что, если возглавить эту стаю? Ловите перечень занятных книг по психологии отношений в коллективе и лидерстве:

С.Годин «Лидер есть в каждом. Племена в эпоху социальных сетей».
Эту книгу крайне рекомендуем тем, у кого в голове масса ярких, как радуга, идей, но как только доходит до того, чтобы рассказать о них начальству и увести фирму в светлое будущее – находит настоящий ступор.
«Мой шеф, видя, как я фонтанирую идеями, но не могу «зажечь» ими других, очень настоятельно рекомендовал прочитать книгу Сета Година. Еще и заставил рассказать, что полезного я вынесла из нее.
Результат – основана корпоративная газета, проведен грандиозный праздник для наших клиентов, а для работников я организовала вечера игры в «Мафию». Думаю, теперь можно смело просить прибавку к зарплате», – поделилась своим опытом прочтения книги pr-менеджер Ольга.
В.Шапарь «Психология манипулирования. Из марионетки в кукловоды».
Вы не видите ничего зазорного в том, чтобы подкинуть свою работу коллеге, а самому умчаться «в голубую даль» на День рождения к другу детства Сереге?
Слово «манипулятор» для вас слаще конфеты? Читайте эту книгу по психологии и учитесь!
Е.Шацкая «Школа стервы-2. Карьера – я ее сделала».
Евгения продолжает в своей книге «метать бисер» из практических советов и остроумных высказываний о построении деловых отношений.
Обязательно к прочтению тем, кто грезит лаврами настоящей бизнес-леди.
А. и П. Владимирские «Секреты успешной карьеристки».
Эта книга о рабочих отношениях не «откроет Америку», но станет отличным вариантом для тех, кто только начинает свое восхождение к карьерным высотам и хочет превратится из восторженной студентки в новую Миранду Пристли (кинофильм «Дьявол носит Prada»).

Как найти свое призвание?

Д.Максвелл «21 неопровержимый урок лидерства».
Книга подойдет тем, кто любит стиль американской бизнес-литературы, то есть минимум словарного запаса, максимум – «разжеванных» до состояния кашицы советов.
Станет отличным чтивом в маршрутке или метро, поскольку текст разбит на короткие главы.

Отцы и дети: 5 лучших книг по психологии отношений между родителями и детьми

О том, как вырастить полноценного ребенка (а может и не одного) и остаться в здравом уме и светлой памяти, расскажут книги по психологии отношений с вашей «бусинкой»:

Д.Грэй «Дети – с небес».
Скорее всего, вы пожалеете о том, что такой книге не было в свое время у ваших родителей.
Написано легко и понятно.
Я.Корчак «Как любить ребенка».
Этот поляк знал, о чем писал в книге, ведь в свое время он погиб, отказавшись оставить еврейских детей в гетто.
При этом автор не умиляется каждым дитем, а утверждает, что среди малышей столько же плохих людей, как и среди взрослых, но свою порцию любви каждый ребенок должен получить сполна.

Тайм менеджмент для мам или как все успевать?

Ю.Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?».
Эта книга научит вас, как воспитать самостоятельную личность, не «задушив» своей любовью.
О вашем подросшем отпрыске никто и никогда не скажет, что он «маменькин сынок».
П.Друкерман «Французские дети не плюются едой».
А вы знали, что для французской трехлетки убрать со стола или поставить посуду в посудомоечную машину – вполне обыкновенное дело?
А шестилетнего ребенка могут запросто отправить одного за покупками в соседний магазин?
О том, как вырастить уверенного в себе, раскованного человечка читайте в книге американки, долго время жившей в Париже.
Светлана из украинского города Каменца-Подольского, мама 4-летнего Андрея, рассказала:
«Эта книга действительно вправила мне немного мозги. Теперь стараюсь не отмахиваться от сына, даже когда катастрофически занята.
А он может и тесто на кексы мне замесить, и подмести в прихожей. Убрать за собой игрушки – это вообще святая обязанность и обсуждению не подлежит»
Д.Хаффнер «От пеленок до первых свиданий».
Даже если по телевизору на всю страну вещали о том, что в СССР секса нет, необходимость в правильном половом образовании никуда не исчезла.
Особенно если у вас самих, по вине родителей, в этой области «косяки». С этой сферой отношений и предлагает разобраться книга.

«Раз, два, три, четыре, пять, я иду тебя искать»: 5 лучших сайтов для скачивания книг по психологии взаимоотношений

Чтобы не терять драгоценное время на поиски лучших, по вашему мнению, книг по психологии отношений, советуем обратить внимание на следующие интернет-ресурсы:

№ п\п	Ссылка
1	http://www.lib.ru/
2	http://bookz.ru/
3	http://www.litportal.ru/
4	http://royallib.com/
5	http://aldebaran.ru/

Одним из аспектов в изучении психологии отношений является понятие «влюбленность». О том, как понять, что мужчина в вас влюблен до беспамятства, смотрите в видео:

Шагом марш к психологу! 6 ситуаций, когда никакие книги по психологии отношений не помогут

В некоторых ситуациях не стоит надеяться даже на самые лучшие книги по психологии отношений:

Сдается нам, что никогда чтение не бывает таким полезным, как при изучении книг по психологии отношений.

Ведь если без очередного «шедевра» А.Марининой или новой части саги о Гарри Потере можно обойтись, то конфликт с любимым человеком или «офисные» войны не «разгребутся» сами собой…

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

24 Книги об отношениях Каждая пара должна читать вместе

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование перед покупкой в Интернете.

Отношения могут быть непростыми. В одну минуту у них все идет отлично, а в следующую минуту кажется, что все идет не так.

Один из лучших способов справиться с взлетами и падениями в отношениях — это пройти терапию для пар.Обсудить проблемы (и задать правильные вопросы, чтобы лучше понять друг друга) — отличный способ прийти к компромиссу с любимым человеком.

Однако у консультирования есть свои ограничения. Даже если вы делаете это раз в неделю, это лишь небольшая часть терапии, у вас остается много другого времени, чтобы позволить нарастать негодованию и гневу. Прекрасным дополнением к терапии является чтение качественных книг по улучшению отношений.

Перечисленные ниже книги об отношениях являются одними из самых популярных, с лучшими оценками и лучшими рецензиями из имеющихся книг об отношениях.

Эти книги подходят к укреплению и восстановлению отношений с самых разных сторон. Некоторые из этих книг дают парам инструменты, которые они могут использовать для построения крепких отношений. Другие книги посвящены тому, как избавиться от вредных привычек, которые отвлекают нашего партнера.

Другие книги об отношениях показывают людям, как преодолеть жизненные сложности, использовать внимательность для построения крепких отношений, восстановить доверие в отношениях и даже найти вторую половинку.

Давайте перейдем к делу.

(Примечание: Если вы ищете что-то интересное для чтения, связанное с вашей карьерой или бизнесом, присоединитесь к более чем 1 миллиону других и начните свой день с последних новостей от Уолл-стрит до Кремниевой долины. информационный бюллетень — это 5-минутное прочтение, которое информативно, остроумно и БЕСПЛАТНО! )

Что вы узнаете

24 лучших книги о взаимоотношениях, которые каждая пара должна читать вместе
- 1. Лекарство от отношений: 5-шаговое руководство по Укрепление брака, семьи и дружбы Джона Готтмана
- 2.Поцелуй эту лягушку!: 12 отличных способов превратить негатив в позитив в своей жизни и работе, Брайан Трейси,
- 3. Пять языков любви: секрет любви, которая длится. Гэри Д. Чепмен
- 4. Привычки к осознанным отношениям: 25 Практики для пар, направленные на усиление близости, воспитание близости и развитие более глубоких отношений, С. Дж. Скотт и Барри Давенпорт
- 5. Я люблю тебя, но не доверяю тебе: Полное руководство по восстановлению доверия в ваших отношениях, Мира Киршенбаум
- 6.Как стать мужчиной на 3%, завоевать сердце женщины своей мечты, Кори Уэйн
- 7. Приложение: Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь, Амир Левин, доктор медицины и Рэйчел С.Ф. Хеллер, Массачусетс,
- 8. Семь принципов, как заставить брак работать: Практическое руководство от ведущего эксперта по взаимоотношениям в стране, Джон Готтман, доктор философии
- 9. Жизнь без конфликтов: как построить здоровые отношения на всю жизнь, Джойс Мейер
- 10.Нарушители сделок: когда работать над отношениями, а когда уходить. Доктор Бетани Маршалл
- 11. Мужчины с Марса, женщины с Венеры: Практическое руководство по улучшению общения, Джон Грей
- 12. Наука о вечном счастье После: Что действительно важно в поисках прочной любви Тай Таширо
- 13. Социальное благосостояние: как построить необычные отношения, изменив образ жизни, любовь, лидерство и сети, Джейсон Треу
- 14. Навыки пары: создание своего Работа в области взаимоотношений, доктор философии Мэтью Маккей и Патрик Фаннинг
- 15.Никогда не ешьте в одиночестве: и другие секреты успеха, одно отношение за раз (расширено и обновлено) Кейт Ферацци
- 16. Почему мы не слушаем лучше? Общение и установление отношений в отношениях, Джеймс С. Петерсен
- 17. Получение любви, которую вы хотите: Руководство для пар, издание к 20-летию Харвилла Хендрикса
- 18. Силовые сигналы: тонкая наука о руководящих группах, убеждении других и максимальном использовании Личное влияние, Ник Морган
- 19. Почему мотивация людей не работает… и что дает: новая наука лидерства, воодушевления и вовлечения Сьюзан Фаулер
- 20.Любви никогда не бывает достаточно: как пары могут преодолеть недопонимание Аарон Т. Бек MD
- 21. Очень чувствительный человек в любви: понимание и управление отношениями, когда мир переполняет вас Элейн Арон
- 22. 47 Маленькие усилители любви для счастья Брак: соединяйте и мгновенно укрепляйте вашу связь, независимо от того, насколько вы заняты, Марко Петкович
- 23. Чтобы встречаться с мужчиной, вы должны понять мужчину: ключи, чтобы поймать великого парня (Советы по знакомствам и отношениям для женщин) Грегг Майклсон
- 24.Любовь и уважение: любовь, которую она больше всего желает; Уважение, в котором он отчаянно нуждается. Эмерсон Эггерихс

24 лучших книги об отношениях, которые каждая пара должна читать вместе

1. Лекарство от отношений: 5-ступенчатое руководство по укреплению брака, семьи и дружбы Джона Готтмана

New York Times автор бестселлеров Доктор Джон М. Готтман предоставляет читателям инструменты, которые им нужны для того, чтобы их отношения были успешными.Он раскрывает элементы отношений, которые он считает критическими, с особым акцентом на важность эмоциональной связи.
Представляя мощную концепцию «ставки», Готтман дает своим читателям необычный набор инструментов для восстановления отношений. Он как способность открыть глаза многим людям, застрявшим в плохо функционирующих отношениях.
«Лечение отношений » включает в себя множество вопросников и упражнений, которые были разработаны в свете его терапии.Готтман предлагает простую, но интенсивную программу, которая помогает коренным образом изменить качество отношений. Хотя некоторые читатели обнаружили, что информацию в этой книге трудно усвоить, как только они применит этот процесс к своей реальной жизни, все это объединится и обретет смысл.
2. Поцелуй эту лягушку!: 12 отличных способов превратить негативное в позитивное в своей жизни и работе Брайан Трейси
Часто в нашей жизни есть силы, которые мешают нам реализовать наш потенциал.Это могут быть негативные мысли, плохое отношение или негативные эмоции, но все они угрожают помешать нам достичь величайшего счастья. В этой книге команда отца и дочери дает читателю набор практических и проверенных стратегий, которые каждый может использовать, чтобы превратить наших отрицательных «лягушек» в положительных «принцев».
Трейси и Стейн разработали пошаговый план по устранению коренных причин негативного отношения и помощи людям в обнаружении блоков в их жизни, которые превратились в ментальные преграды.Эти негативы можно превратить в позитив, чтобы помочь людям изменить свою жизнь к лучшему.
Kiss That Frog предлагает реальные и вдумчивые советы. Предоставляя разумную информацию, это отличный инструмент для личного развития. Используя терпение и проницательность, читатель может начать видеть некоторые из своих привычек и паттернов, которые вызывают горе в их собственной жизни. Это отличная книга, помогающая людям понять человеческое поведение.
Мощные техники и упражнения, включенные в эту книгу о взаимоотношениях, помогут вам узнать, как изменить свое мышление и обнаружить что-то ценное в каждом опыте и отношениях, какими бы сложными они ни казались.Эта книга также помогает развить уверенность в себе и мужество, необходимые для лучшей жизни.
3. Пять языков любви: секрет длительной любви Гэри Д. Чепмен
Это классическая книга, которую рекомендуют многим людям, которые пытаются улучшить свои отношения и понять, почему их потребности или ожидания не оправдываются. Хотя влюбиться может быть легко, оставаться влюбленным — непростая задача. 5 языков любви показывает людям, испытывающим трудности в отношениях, подход к проявлению и получению любви, который позволит им испытать более глубокий уровень близости со своими партнерами.
5 языков любви — это и практичны и проницательны. Он существует уже давно и продолжает оставаться популярным благодаря своим обновлениям, отражающим современные сложности парных отношений. Он обращается к внутренним истинам и применяет актуальные и действенные знания эффективными способами.
5 языков любви включает в себя оценку «личного профиля пары», чтобы читатели могли узнать, каковы их собственные языки любви, а также языки любви своих партнеров.Люди рекомендуют эту книгу и считают ее вдохновляющей и достойной прочтения. Единственная жалоба, которую исповедовали некоторые люди, — это желание, чтобы в книгу было включено больше примеров и историй из реальной жизни о том, как люди успешно применяли эти идеи в своей личной жизни.
4. Привычки к внимательному отношению к отношениям: 25 практик для пар, которые улучшают близость, укрепляют близость и развивают более глубокую связь С. Дж. Скотт и Барри Дэвенпорт
Жизнь в этом хаотичном мире часто заставляет нас отодвигать наши отношения в сторону.Они теряются в беспорядке наших повседневных дел, а некоторые положительные привычки, которые помогают нашим отношениям процветать, могут даже игнорироваться.
Это может привести к спорам, которые останутся неразрешенными, и даже к мыслям о том, могла бы ваша жизнь быть лучше, если бы вам не приходилось иметь дело с вашими отношениями. В этой книге рассказывается о формировании осознанных привычек в отношениях, чтобы ваши отношения оставались приоритетом в вашей жизни, и чтобы иметь только позитивное взаимодействие с вашим партнером.
Эта книга полна мудрости, советов и полезных стратегий, которые нужны людям, чтобы их отношения действительно работали.Авторы утверждают, что люди могут улучшить свои текущие отношения или исцелить нарушенные отношения.
5. Я люблю тебя, но не доверяю тебе: полное руководство по восстановлению доверия в ваших отношениях Мира Киршенбаум
Вам интересно, стоит ли сохранять ваши отношения, и есть ли на это надежда? быть верить в будущее? Если это так, то эта книга может быть для вас подходящей книгой, которая сбережет ваши отношения.
Независимо от того, является ли недостаток доверия следствием частой мелкой лжи, большого предательства или даже того, что в прошлых отношениях ему причиняли боль, это может создать напряжение в отношениях.Это эффективная книга, которая покажет вам, что вам нужно сделать, чтобы восстановить утраченное доверие в ваших отношениях, независимо от того, как оно было повреждено.
Киршенбаум также помогает читателю понять этапы построения доверия после того, как процесс укрепления начнется. Читатели узнают, как избежать своих прежних ошибок, которые мешают им исцелиться, и заново откроют для себя, как установить связь.
Я люблю тебя, но не доверяю тебе — это первый полезный шаг, который нужно сделать после предательства.Это также полезный инструмент, который можно использовать позже, если пара застрянет в процессе восстановления. Люди обнаружили, что нормальный и небрежный тон автора успокаивает и утешает. Я люблю тебя, но не доверяю тебе реалистичен и обнадеживает, что является эффективным сочетанием.
6. Как стать мужчиной на 3%, завоевав сердце женщины своей мечты Кори Уэйн
Эта книга учит читателя некоторым секретам, которые помогут лучше понять женщин с точки зрения мужчин.Он охватывает мир краткосрочных свиданий, а также долгосрочных отношений.
Эту книгу о понимании женщин полезно читать как мужчинам, так и женщинам. Женщины могут узнать о мелких нюансах общения с мужчинами, которые ранее не рассматривались.
3% Man также учит читателя о своей ценности и о том, что люди не должны соглашаться на меньшее, чем то, что они хотят от партнера. Еще одна вещь, которая нравится людям в этой книге, — это то, что она учит читателя изменить свое мышление, которое затем можно будет применить в других сферах жизни.
7. Приложено: Новая наука о привязанности взрослых и как она может помочь вам найти и сохранить любовь Амир Левин, доктор медицины и Рэйчел С.Ф. Хеллер, Массачусетс
Эта книга секретов взаимоотношений посвящена вопросу о том, существует ли — это научное объяснение того, почему одни люди могут легко налаживать отношения, в то время как другим действительно непросто. По мнению авторов, ответ на этот вопрос однозначно «да».
В приложении показано, как понимание взрослой привязанности — передовая наука об отношениях — может помочь людям найти и сохранить любовь.Сфера привязанности взрослых предполагает, что каждый ведет себя в отношениях либо тревожно, избегая, либо комфортно.
Это руководство по любви помогает читателям определить, какому стилю привязанности они склонны следовать, и предлагает советы по установлению более глубоких отношений со своими близкими.
Читатели считают, что эта книга открывает глаза на то, что на самом деле происходит в отношениях. Хотя иногда книга может показаться несколько упрощенной, она доступна широкой аудитории и дает полезные советы каждому.
8. Семь принципов создания брака: практическое руководство от ведущего национального эксперта по взаимоотношениям Джона Готтмана, доктора философии
Это руководство предлагает практические советы, как заставить брак работать. В то время как другие книги, как правило, основаны на множестве теорий, эта книга подходит к теме с научной точки зрения, включая статистику и данные.
Автор Джон Готтман произвел революцию в изучении брака с помощью своих научных процедур, которые подробно изучают привычки супружеских пар на протяжении многих лет.В этой книге он обобщает семь принципов, которые помогают парам в отношениях на протяжении всей жизни.
Семь принципов создания брака включает анкеты и упражнения для любого читателя, который хочет раскрыть свой потенциал в своих отношениях. В этой книге содержится множество базовых советов по отношениям, которые можно применить даже к отношениям, отличным от брака, например к отношениям с друзьями, коллегами по работе и соседями.
9. Жизнь без конфликтов: как построить здоровые отношения на всю жизнь Джойс Майер
Распространенные конфликты между людьми усложняют отношения любого типа, особенно брак.Конфликты имеют разрушительные последствия, которые приводят как к вражде, так и к агрессии.
Джойс Мейер в этой книге утверждает, что можно жить счастливой жизнью, свободной от конфликтов. В этой книге она использует личные анекдоты и наставления, вдохновленные Библией, чтобы наглядно продемонстрировать, как люди могут иметь здоровые и счастливые отношения.
В каждую главу этой книги она включает краткое изложение и вопросы, чтобы помочь читателям увидеть разрушительные последствия конфликта в их собственной жизни и изучить его причины.
В этой книге об отношениях содержатся простые идеи, как улучшить жизнь. Энергия автора и послания о личной борьбе и успехе вдохновляют. Автор также предлагает полезный урок о выборе собственного отношения и выборе позитивного мышления. Хотя эта книга в основном религиозна, она также предлагает здравый подход к счастливой жизни, который может быть полезен людям любой религии.
10. Нарушители сделок: когда работать над отношениями, а когда уходить. Автор: Dr.Бетани Маршалл
Эта книга посвящена эмоционально нездоровым мужчинам, у которых женщины часто задают себе вопросы в их отношениях. Автор обращает внимание на тот факт, что, хотя отношения обычно бывают сложными, в какой момент они слишком ?
Deal Breakers — это избавление от нездоровых отношений, за которые вы держитесь только из надежды на будущее. Если один человек отказывается работать над своими проблемами сегодня, почему они решат работать над ними позже? Надеяться на перемены не означает, что они обязательно произойдут.
Доктор Бетани Маршалл напоминает своим читательницам, что романтические отношения похожи на деловые в том смысле, что они являются сделкой. Если вам удастся найти то, что нарушает договор, вы сможете понять, где отношения пошли не так, как их улучшить, а когда отказаться от надежды. Это дает женщинам возможность обрести то счастье, которого они заслуживают.
Некоторые читатели обнаружили, что эта книга предназначена для людей, которые планируют развестись. Это отличное руководство для людей, которые хотят защитить себя финансово, если их отношения подошли к концу.Маршалл говорит о практических аспектах защиты семейного имущества и часто напоминает читателю, что в ее намерения не входит давать психологический совет.
11. Мужчины с Марса, женщины с Венеры: Практическое руководство по улучшению коммуникации Джона Грея
Эта книга стала одним из самых известных руководств по взаимоотношениям, существующих сегодня. Он предлагает практичный и проверенный метод, который поможет читателям лучше понять противоположный пол.
Грей стремится улучшить общение в отношениях, признавая различия между мужчинами и женщинами, когда дело касается потребностей, желаний и поведения.Доказательства, содержащиеся в этой книге, обязательно помогут вам укрепить ваши отношения в долгосрочной перспективе.
Эта классическая книга по пониманию противоположного пола формулирует хорошую основу для общих представлений о мужчинах и женщинах без каких-либо общих предположений.
Грей дает множество эффективных стратегий для примирения, которые полезны для тех, кто находится в непростых отношениях. Однако некоторые думают, что эта книга отдает предпочтение мужчинам и дает им повод переложить определенные обязанности на женщин.Эта книга, которую необходимо прочитать, действительно предлагает хорошее понимание, но в некотором смысле она, кажется, дает мужчинам возможность замалчивать свое плохое поведение, потому что «они мужчины».
12. Наука о вечном счастье: что действительно важно в поисках прочной любви , Тай Таширо
В этой шутливой книге исследуется наука, лежащая в основе выбора хорошего партнера. Эта книга, написанная доктором Ти Таширо, основана на научных исследованиях и данных исследований, чтобы изменить способ поиска любви людьми.Исследование показывает, почему люди обычно не могут принимать решения при поиске партнера и как люди могут принимать более разумные решения.
То, как каждый решает выбрать партнера, в первую очередь, имеет большое влияние на их будущие отношения. Читатели ценят остроумие и проницательность, содержащиеся в этой книге, которые помогают людям выбрать правильного партнера.
В эту книгу входят занимательные анекдоты, основанные на реальных жизненных ситуациях, а также истории, подкрепленные научными открытиями, чтобы обеспечить доступную основу, чтобы помочь одиноким людям найти свою половинку.
13. Социальное благосостояние: как построить необычные отношения, изменив образ жизни, любви, лидерства и общения Джейсона Треу
В этой книге исследуются привычки и секреты людей, добившихся успеха во всех сферах своей жизни , включая отношения. Когда кто-то может иметь социальное богатство, у него больше шансов на успех. Все, что мы делаем в нашей жизни, так или иначе связано с разными людьми. Никто не добирается до того места, где хочет быть один, без посторонней помощи.
По мере того, как вы развиваете свои отношения на протяжении всей жизни, вам нужно развивать их, чтобы они могли работать на вас. Постарайтесь установить контакт с людьми, которые могут помочь вам в достижении ваших целей.
Социальное благосостояние дает план советов, которые необходимы людям для достижения успеха в своих областях. Никто не рождается со знанием дела. Приобретенные навыки можно получить только тогда, когда человек работает и изучает, как на самом деле работает компания.
Это отличная книга для людей, которые хотят быть общительными в своем бизнесе, но нуждаются в каком-то руководстве.Это руководство предлагает читателям качественную стратегию, основанную на навыках и уверенности в изучении нового.
Эта книга написана ясно и легко для понимания. Эти концепции легко понять, и их смысл ясен. Читатели также сочли полезными пошаговые инструкции.
14. Навыки пары: как заставить ваши отношения работать Мэтью МакКей, доктор философии и Патрик Фаннинг
Иногда в любви нужно работать умнее, а не усерднее.Эта книга покажет вам, как работать умнее в отношениях. Обращаясь к основным проблемам, возникающим во многих браках, таким как общение, преодоление проблем и разрешение конфликтов, эта книга предлагает здоровые способы решения этих проблем. Каждая глава учит читателя важным навыкам, которые поддерживают прочные отношения и более глубокую близость.
Это новое издание добавляет главу, посвященную использованию навыков принятия. Эти новые подходы помогают вам без осуждения принимать как свои чувства, так и чувства партнера.Использование этих методов поможет вам понять, что вы цените в своих отношениях, и позволит вам жить своей жизнью, помня об этих ценностях.
15. Никогда не ешьте в одиночестве: и другие секреты успеха, одни отношения за раз (расширенные и обновленные) Кейт Ферацци
Один из способов добиться успеха в жизни — это научиться налаживать работу в сети и отношениях для тебя. Таким образом, выигрывают все.
В Never Eat Alone Феррацци объясняет, как ему удалось связаться с тысячами коллег, друзей и соратников, с которыми он общается, и как он помог этим людям, и как они сделали это в свою очередь. .
Способ общения Феррацци с окружающими его людьми основан на щедрости и налаживании связи друзей с другими друзьями. Автор четко отличает построение настоящих отношений от «нетворкинга». Он рассматривает свою систему установления связей как серию практических методов, таких как обеспечение удовлетворения потребностей других людей, а также ваших собственных, обращение к людям, независимо от того, нужно ли вам что-то от них или нет, и поддержание отношений на высоком уровне. Дата.
В этой книге Феррацци ссылается на стратегии, которые используются очень связанными людьми во всем мире.Он также дает конкретные советы по работе с отказом, обходом привратников и многим другим.
16. Почему мы не слушаем лучше? Общение и установление отношений в отношениях Джеймс Петерсен
В этой книге подробно рассказывается о 40-летнем опыте автора в области консультирования и пастырского служения, помогая улучшить общение и отношения других людей. Петерсон предлагает карточный процесс «говорящий-слушающий», а также методы слушания, которые можно использовать сразу же, чтобы помочь парам сотрудничать друг с другом.
Читатели считают, что эта книга открывает глаза. Это очень полезно для обучения читателя эффективным навыкам слушания, которые могут быть полезны в их отношениях. Эту содержательную книгу приятно читать как разумное руководство по улучшению коммуникации.
17. Получение любви, которую вы хотите: Руководство для пар, издание к 20-й годовщине Харвилла Хендрикса
Эта книга о любви и отношениях была первоначально опубликована в 1988 году и помогла миллионам пар преобразовать свои отношения в отношения, приносящие глубокое удовлетворение. . Получите желаемую любовь включает в себя обширные исправления к оригинальной книге, включая новую главу, новые упражнения и новую информацию, которую доктор Хендри усвоил за эти годы.
Доктор Хендрикс и его жена, Хелен ЛаКелли Хант, доктор философии, начали практику Имаго-терапии отношений, которая представляет собой патентованный процесс исцеления пар. Обладая 30-летним опытом работы в качестве педагогов и терапевтов, они могут установить контакт со многими типами людей в самых разных отношениях.
Читатели обнаружили, что ситуации, описанные в этой книге, очень узнаваемы и понятны. Даже если в настоящее время у вас нет проблем с вашими отношениями, чтение этой книги поможет вам понять, что вы не одиноки в своей борьбе за получение максимальной отдачи от брака.
18. Power Cues: Тонкая наука о руководящих группах, убеждении других и максимальном увеличении вашего личного воздействия Ник Морган
В этой книге рассказывается о том, как взять под контроль ваше общение, не позволяя никому это делать.
Ник Морган, специалист по коммуникациям, обсуждает, как люди запрограммированы на невербальные сигналы, такие как жесты, сигналы и звуки, которые вызывают эмоции. Затем он дает читателю четкую схему семи мощных сигналов, которые жизненно важны для успеха в бизнесе и других контекстах.
Эта книга взаимоотношений учит критическим навыкам, от оценки уверенности людей до анализа их голоса и выяснения того, что ваша интуиция говорит вам делать. Цель этой книги — помочь читателям лучше общаться и обладать большей властью в своем бизнесе.
19. Почему мотивация людей не работает… и что дает: новая наука лидерства, воодушевления и вовлечения Сьюзан Фаулер
Эта книга не об отношениях, таких как свидания и романтика. Вместо этого речь идет о межличностных отношениях. Он учит людей, как общаться с другими, и эффективно мотивировать людей вокруг вас.
Первое, чему он учит, — почему традиционные методы мотивации неэффективны. Если вы хотите, чтобы кто-то действительно стремился к совершенству, вы должны знать, как дать людям глубокое чувство удовлетворения.
Применяя свое недавнее исследование, Фаулер излагает проверенный процесс, позволяющий людям мотивировать себя таким образом, чтобы они повышали свою продуктивность и имели чувство цели.
Традиционные методы мотивации могут привести к краткосрочным выгодам, но как только внешняя мотивация исчезнет, люди больше не будут привержены миссии. Методы, которые обычно предлагаются для мотивации людей, заставляют их сосредоточиться на вознаграждении или наказании, а не на работе.
Процесс, изложенный в этой книге, показывает руководителям, как избежать ожиданий внешнего вознаграждения и помогает сотрудникам увидеть, как их работа может дать им чувство удовлетворения, которое лучше, чем внешнее вознаграждение.Это отличная книга для людей, которые пытаются научиться лучше мотивировать людей.
20. Любви никогда не бывает достаточно: как пары могут преодолеть недопонимание Аарон Т. Бек, доктор медицины
Эта книга красноречива и доступна. Писатель доктор Аарон Т. Бек анализирует диалоги реальных проблемных пар, чтобы показать читателю некоторые из наиболее распространенных проблем, возникающих в браке. Он обращается к силе негативного мышления, разочарования, строгих правил и ожиданий, а также недопонимания.
Читатели обнаружили, что Love is Never Enough переполнен советами и упражнениями, которые могут работать вместе, чтобы помочь спасти распадающийся брак или улучшить любые отношения. Эта книга о взаимоотношениях — хороший пример того, что может помочь уменьшить психологические страдания, устраняя источник многих проблем в отношениях. Эта мудрая и практичная книга может помочь во многих браках.
21. Очень чувствительный влюбленный человек: понимание и управление отношениями, когда мир переполняет вас Элейн Арон
Это отличная книга для людей, которые легко влюбляются, но боятся близких отношений .Попав в отношения, люди часто устают от того, что им напоминают об их недостатках или каким-то образом не уважают их партнеры. Из-за этого кто-то может почувствовать себя слишком чувствительным для длительных отношений.
Фактически, половину того, что определяет развод, является темперамент человека. Если вы относитесь к 20% очень чувствительных людей, у вас высок риск попасть в несчастливые отношения. Без понимания факт вашей чувствительности, вероятно, оказывает огромное влияние на ваши отношения.
Очень чувствительный влюбленный человек основан на исследовании темперамента и близости Элейн Н. Арон и дает практические советы чувствительным людям, которые хотят быть в счастливых отношениях. Читатели обнаружили, что эта книга предлагает множество практических советов по максимально эффективному использованию личностных комбинаций. Многие читатели ценят откровенные самопроверки и результаты опроса, посвященного сексу и темпераменту.
22. 47 Маленьких ускорителей любви для счастливого брака: соединяйте и мгновенно укрепляйте вашу связь, независимо от того, насколько вы заняты Марко Петкович
Это отличная книга, независимо от того, новые ваши отношения или те, которые продолжались лет.Это дает много полезной информации для всех, кто хочет найти новые способы поддерживать огонь в своих отношениях.
47 Little Love Boosters поможет читателю открыть для себя простые вещи, которые делают успешные пары, чтобы показать свою любовь друг другу и установить связь со своими близкими всего за несколько минут в день.
Это освежающая книга о том, как укрепить свой брак или долгосрочные отношения с помощью простых добрых дел. Петкович рассказывает на собственном опыте, когда он подробно описывает, как он чуть не потерял собственный брак, прежде чем решил сознательно попытаться заставить все работать.
Эта замечательная маленькая книжка об отношениях — прекрасное напоминание о том, что даже в нашей напряженной повседневной жизни легко отказаться от отношений. Лучше не упускать из виду самое дорогое в жизни. Не нужно много усилий или времени, чтобы кто-то в вашей жизни знал, что он вам небезразличен.
23. Чтобы встречаться с мужчиной, вы должны понять мужчину: ключи к тому, чтобы поймать великого парня (Советы по свиданиям и отношениям для женщин) Грегг Майклсон
Эта книга советов по свиданиям для женщин дает читателю план понимание мужского ума, чтобы помочь улучшить общение.Автор очень воодушевлен и полон энтузиазма в отношении темы обучения женщин тому, как поддерживать крепкие отношения с мужчинами, с которыми они не могут общаться.
Автор признает, что у всех разные истории, но на самом деле многие ситуации одинаковы. Люди нашли эту книгу информативным и легким для чтения руководством. Это позволяет быстро перейти к делу и помочь женщинам понять, как мужчины думают и действуют. Многие считают, что эта книга открывает глаза.
Сторона примечания: Если вы хотите узнать своего мужчину лучше, ознакомьтесь с подборкой личных вопросов, которые можно задать ему.
24. Любовь и уважение: любовь, которую она больше всего желает; Уважение, в котором он отчаянно нуждается Эмерсон Эггерихс
Любовь и уважение рассказывает о секрете, который позволяет парам удовлетворять самые сокровенные потребности друг друга. Даже читатели, состоящие в браке на протяжении десятилетий, обнаружили, что эта книга действительно полезна.
В то время как многие другие книги сосредоточены только на общении, эта фокусируется на понимании того, почему пара может бодаться друг с другом или пытаться заставить друг друга измениться.
Некоторые считают, что это первая книга, которая эффективно изменит их брак в лучшую сторону, поскольку позволяет глубже понять своего партнера. Взглянув на вещи с точки зрения своего партнера, вы сможете узнать секреты, которым учит эта книга.
Что ВЫ думаете об этих книгах об отношениях?
Надеюсь, вам понравились «лучшие книги об отношениях» на этой странице. Поделитесь своими мыслями об этих книгах в разделе комментариев ниже.Поделитесь своими любимыми книгами об отношениях или книгами, которые, по вашему мнению, не совсем подходят. Если вам известны другие замечательные книги об отношениях, поделитесь ими здесь.
Если вам понравился этот обзор лучших книг об отношениях, я был бы признателен, если бы вы нашли время, чтобы поделиться некоторыми из книг, изображений или страниц в своей любимой социальной сети.
( Наконец, если вы хотите начать свое утро с «правильной ноги», присоединитесь к более чем 1 миллиону других людей и начните свой день с последних новостей с Wall St.в Кремниевую долину. Этот информационный бюллетень представляет собой информативное, остроумное и БЕСПЛАТНОЕ чтение за 5 минут! )
17 лучших книг для знакомств для парней | Рейтинг игрока
Есть бесчисленных книг знакомств для парней.
А также бесчисленные курсы, подкасты, блоги и каналы на YouTube.
Итак, как вы выбираете, у кого учиться?
Здесь вам пригодится этот список лучших ресурсов для знакомств.
Кто-то может сказать, что я могу помочь вам расставить приоритеты в обучении.
Вместе с большим личным опытом в этой области я провела десятилетие интенсивных исследований в области психологии, эволюционной психологии, соблазнения, игр, в которые играют женщины, и манипулятивных игр, в которые играют женщины, а также социальной динамики и динамики власти.
Общая литература по свиданиям для мужчин неоднородна, содержит несколько хороших вещей, несколько отличных вещей, отличных вещей, а также некоторую не очень хорошую информацию.
Проблема в том, что эта сфера изначально привлекала многих мужчин, которые были:
Горькие по отношению к женщинам : и распространяющие женоненавистничество
Авторы с плохими социальными навыками : прыгнули в соблазнение без хороших социальных навыков
Начал преподавать, не достигнув мастерства : несколько ложек, потому что один выходил каждую ночь, не обязательно делает его отличным учителем
Не беспокойтесь, однако, индустрия знакомств для мужчин сильно развивалась, и сегодня есть много хороших совет.
В этой статье собраны лучшие советы по свиданию и соблазнению для мужчин. И расскажет, почему они в этом списке, и что вы собираетесь узнать в каждом из них.
И вот текущий ТОП-14 книг о свиданиях для мужчин:
13. Последовательность родственной души
Ричард Ла Руина
Резюме | Amazon
Ричард Ла Руина прямо говорит, что теперь он пишет как счастливо женатый мужчина, который всегда предпочитал отношения свингам.
Итак, «Последовательность родственной души», как правило, больше ориентирована на поставщиков услуг и парней, ищущих отношения.
Ла Руина понимает психологию свиданий и социальную динамику, и единственная причина, по которой книга не выше, заключается в том, что она не на 100% ориентирована на свидания, но также на общение, создание большего количества друзей, создание сетей и даже на то, как произвести хорошее впечатление на людей. родители твоей второй половинки.
Наконец, он также содержит советы для женщин, так что это не только книга знакомств для мужчин.
С другой стороны, если вы хотите научиться вести хорошие разговоры, которые протекают естественно, то у этого могут быть одни из лучших примеров диалогов во всем этом списке.
Цитата: Как я уверен, вы заметили, ключ к успеху во всех социальных взаимодействиях — это возвращение к тому, чтобы другие люди чувствовали себя хорошо.
12. Привлечь правую девушку
Брюс Брайан
Резюме | Kindle
Это единственная книга о свиданиях для мужчин, которую я прочитал, чтобы по-настоящему изменить ситуацию в свиданиях.
Брайан сосредотачивается не на том, чтобы получить девушку, а на выборе подходящей девушки. И у него есть масса отличных советов о том, каково это, когда вы действительно встречаете качественного спутника жизни.
Например, он говорит, что хорошая женщина заставит вас почувствовать, что вы для нее значимы, и что то, что вы делаете, имеет значение для мира.
Это правда, и это то, что я испытал в единственных отношениях, которые мне действительно не хватает в жизни.
Когда вы встретите эту женщину, он говорит, вы захотите что-то для нее сделать. Он говорит:
Это странное чувство, когда вы ХОТИТЕ заботиться о ней и обращаться с ней как с королевой.
Вы бы сражались за нее, если бы того требовала ситуация, и вы с радостью принесли бы необходимые жертвы, чтобы обеспечить ее счастье.
Но не волнуйтесь, это не книга белого рыцаря.
Брайан говорит, что подходящая женщина сделает то же самое для вас, поддерживая вас в ваших жизненных усилиях физически и эмоционально, заботясь о вас и о вашем замке.
Обновление
: «Тактическое руководство для женщин» подходит к свиданиям с той же точки зрения, но более тщательно и с научной точки зрения.
Цитата: Встречаться со средней женщиной, которая вам не подходит или которая не очень привязана к вам или которая не заинтересована в добавлении ценности вашей жизни, на самом деле ХУЖЕ, чем быть одинокой.
11. Модели
от Марка Мэнсона
Резюме | Amazon
Models — это нечто среднее между текстом для саморазвития, текстом высокого уровня о «мышлении» и реальной книгой по стратегиям и методам свиданий.
Действительно, причина, по которой он не занимает более высокое место в этом списке лучших книг о свиданиях для мужчин, заключается в том, что он немного слишком в целом и «дружественен широкой публике».
Что я имею в виду?
Я имею в виду, что либо потому, что он действительно верит в это, либо потому, что он пытается охватить более широкую аудиторию, Марк Мэнсон занимает довольно «безопасную» позицию.
Проще говоря: эта книга чем-то похожа на «Советы по знакомству с компьютером».
Он говорит, например, что отношения приносят больше удовлетворения, чем спать без дела, что быть честным лучше, чем играть в игры, и что принятие уязвимости — самая сильная вещь, которую вы можете сделать. Цитаты из Instagram.
И дело не в том, что это неправда, но… Не всегда.
Иногда бывает и наоборот.
Например, слишком большая уязвимость — это плохо.
Верно и то, что поспать без дела может быть очень весело. И это может быть лучше, чем отношения в определенные периоды жизни, а для некоторых женственных личностей это может быть лучше, например… когда-либо.
Кроме того, я неоднозначно отношусь к заявлению Марка о «отказе от всех игр и честности».
Такое сообщение не дает читателям знания и понимания динамики датирования. Поскольку женщины играют в игры — точно так же, как и мужчины, это просто неотъемлемая часть человеческого бытия.
Но, тем не менее, «Модели» — отличная книга, исходящая из здорового и безопасного мышления, и я могу дать ей большой палец вверх.
Цитата: Испытайте себя, чтобы найти хорошее и красивое внутри каждого. Это здесь. Это твоя работа — найти это. Не их работа показывать вам.
10. Нет больше мистера Славного Парня
Роберт Гловер
Резюме | Аудиокнига
«Нет больше, мистер Славный Парень», хотя и не строго книга знакомств для мужчин, это лучший и самый глубокий обзор «синдрома хорошего парня».
И, возможно, лучшая книга, которую я прочитал, чтобы понять синдром хорошего парня и преодолеть его.
А так как хорошие парни обычно не очень успешны в рекламе свиданий, это обязательное чтение для каждого «слишком хорошего парня».
Просто убедитесь, что вы не качаетесь в противоположном направлении — если только на очень короткий период времени вы не преодолеете синдром хорошего парня -.
Если вам нужно повысить свою самооценку, на этом веб-сайте есть продукты получше, в том числе Social Power.
Цитата: Люди соединяются с людьми. Скрытие человечности и попытки создать образ совершенства делают человека неопределенным, скользким, безжизненным и неинтересным.
9. Как быть мужчиной на 3%
Кори Уэйн
Резюме | Аудиокнига
Как быть мужчиной на 3% — самая популярная книга в этом списке, по крайней мере, судя по отзывам Amazon.
Я обнаружил здесь несколько проблем и недостатков, особенно когда речь идет о реальной социальной динамике и психологии свиданий.
Но есть причина, по которой он до сих пор попадает в этот список лучших книг о свиданиях для мужчин.
И это потому, что он охватывает большинство тем и большинство высокоуровневых мировоззрений с позиции искренности и таким образом, что это принесет большую выгоду среднему парню, читающему его.
Цитата: Мужская энергия — это стремление, цель, миссия, успех, выполнение, преодоление препятствий и достижение целей
8. Мужское руководство для женщин
Джона Готтмана
Резюме | Аудиокнига
Многие парни, читающие «список лучших книг о свиданиях для парней», хотят встречаться лучше, потому что им нужна девушка и отношения.
Ну, тогда этим парням нужен профессионал, когда дело касается отношений.
Поскольку ахиллесова пята литературы о свиданиях действительно такова, что часто — но не всегда — авторы сосредотачиваются на том, чтобы «быть альфой», при этом мало понимая динамику отношений и то, что делает отношения успешными.
И поэтому я включил в этот список десятилетнего исследователя взаимоотношений, такого как Готтман.
В его книге правильные советы по пониманию женщин сочетаются с тем, как развивать прочные, счастливые и (надеюсь) длительные отношения.
Цитата: Новости: Мужчины, у вас есть сила, чтобы установить или разорвать отношения
7 Стратегий Альфа-самца
Автор Стратегии Альфа-самца
Резюме | Аудиокнига
Знакомство с точки зрения красной таблетки.
Это означает, что AMS не только потворствует, но и поощряет манипуляции и «тянет женщин за собой как можно дольше», потому что, вы знаете… Женщины этого заслуживают.
И, конечно же, старый принцип красных таблеток, что «женщины неспособны любить мужчину».
При этом, если не считать этих двух основных недостатков, это хорошая книга.
AMS имеет уникальный и очень отличный от большинства других источников на этой странице подход. Он фокусируется на цели мужчины, которая всегда должна быть впереди женщины.
Цитата: Если вы хотите, чтобы ваша женщина подчинялась вам в спальне, то вам лучше, черт возьми, убедиться, что она подчиняется вам вне спальни, это так просто.
6. Минимальная игра
Автор Aaron Sleazy
Резюме | Kindle
Aaron Sleazy подход к играм и свиданиям — анти-PUA.
Он говорит, что мужчины и женщины встречались, встречались и совокуплялись на протяжении всей нашей истории. Это что-то естественное, и чрезмерное усложнение процесса сложными системами и сокращениями приведет к тому, что вы отойдете от ваших целей дальше, а не ближе.
Подход Слизи основан на трех простых, твердых и фундаментальных аспектах:
Максимизируйте свою сексуальную рыночную стоимость, работая над собой
Сделайте себя интересным и привлекательным человеком , похожим на женщин, которых вы хотите привлечь
Не спамить.Ориентируйтесь на женщин, которые вам нравятся и которым вы, скорее всего, нравитесь
Почему так важно быть похожим на женщин, которые вам нравятся?
Говорит Слизи:
По большей части вы встретите женщин, чья жизнь имеет некоторое отношение к вашей. Все остальное — несбыточная мечта.
Возможно, «несбыточная мечта» — немного преувеличение, но трудно не согласиться со Слизи в важности сходства и позиционирования на рынке.
Подход Аарона Слизи к игре прост и особенно хорошо подходит для непрофессионала, который не хочет становиться «PUA» (Слизи сделал себе имя, разоблачая индустрию PUA).
Подход Слизи не сводится к тому, чтобы подойти к такому количеству случайных женщин, которых вы видите.
Речь идет о выборе цели. И легкие намеки, а затем смотрят, кусаются ли они. Если они кусаются, значит, вы им нравитесь, и вы можете пойти дальше.
Мне нравится подход Слизи.
Цитата: Соблазнение не заставляет кого-то делать то, что он не хочет делать. Соблазнение побуждает кого-то сделать то, что он втайне уже хочет делать.
5. Искусство соблазнения
Роберт Грин
Резюме | Аудиокнига
Дай мне сказать это прямо сейчас:
«Искусство соблазнения» — не лучший ресурс, к которому можно обратиться в современном мире.
Грин использует свой типичный цветочный язык, который так хорошо продает и продает, чтобы изобразить медленный тип соблазнения, который был бы идеальным… На бумаге и если бы у людей было все время в мире.
Но в быстро меняющемся мире в большинстве случаев вам, вероятно, будет лучше, если вы выберете более быстрый и эффективный подход «туда-сюда».
Роберт Грин на самом деле не выглядит бабником.
НО, он глубокий знаток природы человека и психологии.
И никакая другая книга о свиданиях для парней не содержит столь подробных сведений о психологическом анализе соблазнителей и углубленной психологии соблазнения, включая темную психологию соблазнения.
Действительно, «Искусство соблазнения» мне очень нравится как один из самых глубоких текстов, когда дело доходит до понимания не только гетеросексуального соблазнения, но и социального соблазнения.
Цитата: В мире слишком мало тайн; слишком многие люди говорят именно то, что чувствуют или хотят.
4. Основы женской динамики
Майкл Найт
Резюме | Kindle
«Основы женских свиданий», одна из лучших книг о знакомствах для парней, к сожалению, является отличным примером того, что связь между качеством и популярностью очень тонка.
В самом деле, несмотря на большое содержание и глубокое понимание датировки и психологию автора, «Основы женской динамики» — это сильно недооцененный текст.
Ну хоть теперь ты об этом знаешь :).
Цитата: стойкость в невзгодах — вот что действительно отличает мужчин от мальчиков.
3. Как заставить девушек преследовать
Чейз Аманте
Резюме и обзор
Чейз Аманте ворвался на сцену в то время, когда «подбирать» означало спрашивать мнения, рабочие группы, «уговаривать» и обучающие «рутины».
И дело не в том, что у этих методов нет места и времени: они есть. Но то, как их учили и использовали — а некоторые до сих пор так и поступают — имело тенденцию делать соблазнителя довольно неприятным парнем, а в худшем случае — довольно неуместным в социальном плане.
Подход Чейза был проще, прямее и больше ориентирован на то, чтобы быть в целом высокоценным человеком.
Все вместе с твердым пониманием человеческой психологии и динамики свиданий (= высокий брачный интеллект).
«Как заставить девушек погоняться» было опубликовано довольно давно, и, насколько мне известно, до него не было никаких обновлений.
И, несмотря на это, она остается одной из лучших книг о свиданиях для парней.
2. Mate
Такер Макс и Джеффри Миллер
Резюме | Аудиокнига
Такер Макс умеет набирать вес.
Джеффри Миллер знает науку свиданий и влечения.
По правде говоря, «Чего хотят женщины» больше ориентировано на долгосрочные отношения и лучше приспособлено к провайдерскому стилю свиданий.
Но большинство парней не хотят быть пикапами, и это одна из причин, почему «What Women Want» занимает такое высокое место в этом списке.
Вторая причина заключается в том, что это лучшая книга для реального понимания того, чего хотят женщины, так как она раскрывает основы лучше, чем любой другой ресурс в этом списке.
И поскольку 80% вашего успеха составляют основы, «What Women Want» дает вам наибольшую отдачу от вложенных средств в кратчайшие сроки по цене, которая намного дешевле, чем любой другой курс, представленный в этом списке ( в том числе и мой собственный).
Цитата: Если бы она просто хотела приехать, она бы осталась дома с бутылкой белого вина, «Пятьдесят оттенков серого» и своим вибратором. Если она с вами, то потому, что хочет большего, чем просто оргазм. Она хочет сексуальной связи. Она хочет чувствовать себя сексуально желанной.
1. Dating Power Dynamics
by Lucio Buffalmano
Обзор | Бесплатная глава | Free Audio Chapter
Заявление о полном отказе от ответственности: я являюсь автором Dating Power Dynamics.
Так что, если вам не нравится содержание этого веб-сайта, не стесняйтесь пропустить этот.
Но я такой парень, что я бы вообще не написал книгу, если бы не думал, что смогу создать первоклассный продукт и добавить уникальную точку зрения.
В частности, было несколько моментов, которые, по моему мнению, отсутствовали в книгах о знакомствах для парней, и я стремился затронуть их.
Это:
Сочетание науки с опытом (здесь цитируются сотни статей, повсюду есть видео, диалоги и примеры текстов)
Обращение к свиданиям и стратегиям свиданий как в качестве поставщика, так и в качестве любовника (большинство ресурсов учат или рекомендуют один или другой, но я считаю, что оба работают, и оба имеют место в жизни человека, также в зависимости от того, в какой момент их жизни они находятся)
Обращение к динамике власти и играм, в которые люди играют (чего очень не хватало, особенно с научной и сбалансированной точки зрения)
Обращение к стратегиям свиданий как с «игровой», так и с научной точки зрения (многие авторы датирования сосредотачиваются на игре, в то время как научные авторы сосредоточьтесь на чертах, которые влияют на SMV человека.Немного ресурсов объединяют и то, и другое)
Цитата: Иногда разница между отвращением к себе и одним из лучших дней ее жизни заключается только в его эмоциональном интеллекте.
Бонус: Лучшие курсы знакомств для парней
Давайте будем честными:
Трудно освоить свидания и какие-либо социальные навыки, не имея возможности взглянуть на примеры из реальной жизни.
Может быть, вы излучаете нервные флюиды, или вы слишком много дразните, или вы кажетесь слишком покорным… Но вы никогда не узнаете, пока не увидите примеры покорного и эффективного поведения.
Вот здесь и пригодятся курсы: могут показать вам видео.
Итак, вот список лучших курсов знакомств:
4. Invincible
Дэвид Тиан
Резюме и обзор
Дэвид Тиан, похоже, в основном ориентирован на азиатское население с его маркетингом, но продуктом и контентом хороши для всех.
Он смешивает материал Тони Роббина с концепциями из «Искусства соблазнения» (без упоминания последнего).
Тиан уделяет большое внимание основам, и он показывает высокий брачный интеллект с хорошим пониманием динамики свиданий и человеческой психологии.
Высокая цена, самая высокая во всем списке, способствует снижению веса и не способствует более высокой цене.
Плюс то, что у него мало реальных примеров.
3. One Date
Чейз Аманте
Резюме и обзор
One Date — один из лучших продуктов, когда дело касается содержания и информации.
Никаких психических состояний, никакой «трансформации», никаких цветных таблеток или чего-то еще: просто отличный контент и информация.
Чейз вводит здесь новую концепцию, например, как структурировать свидание в зависимости от типа женщины.Таким образом, вы получаете дату типа «волнение», дату «связи», а также дату, требующую соблюдения требований.
Для меня это очень верно, и это важное различие.
С другой стороны, если вы хотите иметь девушку на долгое время, вам, вероятно, следует соблазнить, следуя своему собственному стилю, и привлечь в свою жизнь женщину, которая вам больше всего подходит.
Я оцениваю его «только» № 7 в целом и № 3 в списке курсов из-за стиля подкастов / интервью, который мне не особенно нравился — я думаю, есть более эффективные способы предоставления информации о курсе -.
В противном случае содержание и информация должны быть самыми важными, и в этом случае большой палец вверх.
Примечание:
Я закончил только первый модуль «One Date», а не весь курс.
2. Система
Тодд Валентайн
Сводка и обзор
Это третий курс в этом списке.
И это курс с наивысшими показателями.
Во-первых, мне очень нравится отношение Тодда.
Он мастерски сочетает практику и реальные знания с научно обоснованной, интеллектуальной информацией.
И второе преимущество курса Тодда в том, что он показывает настоящие приусадебные участки.
Тодд не учитель, который остается в классе. Он, так сказать, пачкает руки и кладет лицо туда, где находится рот.
Даже будучи не новичком, я все же мог многому научиться и настроить свой стиль таким образом, чтобы еще больше повысить свою эффективность.
1. Power University
Ребята, вы это знаете:
Женщинам нужны мужчины, которые больше, чем они есть.
Более доминирующий, более уверенный, более склонный к лидерству, более обеспеченный деньгами.
Одним словом: мощнее, чем они есть.
И здесь вам пригодится полный курс силовой динамики.
Заключение
Вы только что закончили список лучших советов по свиданиям для парней, доступных на рынке.
Я включаю только те продукты и книги, которые потреблял лично, но я потребил много, включая почти все самые популярные имена в сфере соблазнения.
Однако я всегда остаюсь открытым для новых записей.
Этот список, как и все мои другие списки, находится в стадии разработки, и он всегда будет обновляться.
Подпишитесь на информационный бюллетень или ставьте лайк на странице Facebook, чтобы получать обновления.
Журнал изменений
Я удалил «Дата-ономика», «Эволюция желания» и «Объяснение влечения». Все великие книги основаны на достоверной науке и исследованиях, но вся важная и практическая информация содержится в «Dating Power Dynamics», поэтому они были лишними.
20 лучших книг по психологии для улучшения вашей жизни
Вот 20 лучших книг по психологии, которые помогут вам понять свой ум (и улучшить свою жизнь). Этот список поможет вам решить, какие книги по психологии вам подходят больше всего.
Какие лучшие книги по психологии доступны сейчас?
В этом году я прочитал и рецензировал кучу новых книг по психологии — книг, написанных, чтобы помочь нам понять самих себя и улучшить нашу жизнь. Итак, вот мой список лучших книг по психологии, опубликованных за последние несколько лет.
Хотя я не буду включать их в список лучших книг по психологии (это похоже на мошенничество), я также хочу поделиться с вами небольшой информацией о моих рабочих тетрадях по психологии. Они не предназначены для обычного чтения в воскресенье днем. Скорее, это учебные пособия по развитию навыков, которые помогут вам лучше понять себя и улучшить свою жизнь (они очень полезны и действенны!)
20 лучших книг по психологии
Лучшие книги ниже охватывают ряд тем, начиная от счастья от подключения к сети, и они от смеси авторов с разным опытом и областями знаний. Мои любимые книги по психологии основаны на науке, но их все равно интересно читать. И вместо того, чтобы использовать пушистые высказывания вроде «» Вы можете изменить свою жизнь! «Я предпочитаю книги, которые рассказывают об этом так, как есть, учат нас, читателей, о том, что мы можем сделать для улучшения своей жизни.
По этим причинам следующие книги входят в число моих любимых книг по психологии, вышедших за последние несколько лет.
1. Отвага в пустыне: поиски истинной принадлежности и мужество стоять в одиночестве
Купить книгу: Мягкая обложка | Kindle
Своевременная и важная новая книга, которая бросает вызов всему, что, как мы думаем, мы знаем о воспитании истинной принадлежности к нашим сообществам, организациям и культуре.Браун утверждает в Braving the Wilderness , что мы переживаем духовный кризис разобщенности, и вводит четыре практики истинной принадлежности, которые бросают вызов всему, что мы думаем о себе и друг о друге.
2. Эмоциональный интеллект 2.0
Купить книгу: Мягкая обложка | Kindle
К настоящему времени эмоциональный интеллект (EQ) практически не нуждается в представлении — не секрет, что EQ имеет решающее значение для вашего успеха. Но знание того, что такое EQ, и умение использовать его для улучшения своей жизни — это две разные вещи. Emotional Intelligence 2.0 представляет собой пошаговую программу повышения вашего эквалайзера с помощью четырех основных навыков эквалайзера, которые позволят вам полностью раскрыть свой потенциал.

3. Стойкость: как вырастить непоколебимое ядро спокойствия, силы и счастья
Купить книгу: Мягкая обложка | Kindle
Автор бестселлеров New York Times Доктор Рик Хэнсон в своей новой книге Resilient показывает вам, как развить двенадцать жизненно важных внутренних сил, встроенных в вашу нервную систему.Тогда, независимо от того, что вас ждет в жизни, вы сможете меньше испытывать стресс, уверенно использовать возможности, сохранять спокойствие и сосредоточенность перед лицом невзгод.
4. Друг друга. . .: Понимание скрытых сетей, которые могут изменить вашу жизнь и карьеру
Купить книгу: Мягкая обложка | Kindle
В этом потрясающем новом взгляде на искусство и науку создания сетей профессор бизнес-школы Дэвид Буркус глубоко копает, чтобы найти неожиданные секреты, которые раскрывают лучшие способы развития вашей карьеры. Друг друга предлагает забыть устаревший совет, который вы уже слышали. Узнайте, как использовать уже существующие скрытые сети.
5. Мужество: сила страсти и настойчивости
Купить книгу: Мягкая обложка | Kindle
В своем мгновенном, многомесячном бестселлере New York Times Анджела Дакворт показывает всем, кто стремится к успеху, что секрет выдающихся достижений — не в таланте, а в особой смеси страсти и настойчивости, которую она называет «твердость ». ”
6. Тонкое искусство не трахаться: противоречивый подход к хорошей жизни
Купите книгу: Мягкая обложка | Kindle
В своем чрезвычайно популярном Интернет-блоге Мэнсон не приукрашивает и не увиливает. Он говорит так, как есть — доза чистой, свежей, честной правды, которой сегодня катастрофически не хватает. Тонкое искусство не трахаться — его противоядие от изнеженного образа мыслей, позволяющего всем чувствовать себя хорошо, который заразил современное общество и испортил целое поколение, награждая их золотыми медалями только за то, что они появились.
7. Стрессоустойчивый мозг: научитесь управлять своей эмоциональной реакцией на стресс с помощью внимательности и нейропластичности
Купить книгу: Мягкая обложка | Kindle
Современные времена полны стрессов — и они нас убивают. К сожалению, мы не можем избежать того, что нас беспокоит, но мы можем изменить то, как мы на них реагируем. В книге The Stress-Proof Brain клинический психолог и эксперт в области нейробиологии предлагает оригинальный подход, который поможет читателям использовать силу положительных эмоций и навсегда преодолеть стресс.
8. Решение доброты: преобразование своего тела и жизни через большее осознание и сострадание к себе
Купить книгу: Мягкая обложка | Kindle
Что вы получите, если совместите внимательность и доброту? По словам Карен Азиз, автора книги The Kindfulness Solution , вы получаете доброту, особую комбинацию эмоциональных навыков, которые вместе формируют катализатор настоящего счастья.
15 книг по психологии и дизайну
Телефонная книга Авиталь Ронелл
От издателя .Телефон отмечает место отсутствия. Связанный с прерывностью, тревогой и тишиной, он поднимает фундаментальные вопросы о конституции «я» и «других», стабильности местоположения, систем передачи и предназначения речи. Глубоко меняя нашу концепцию дальнего расстояния, он постоянно передает эффекты реальной и вызывающей воспоминания силы. В той мере, в какой он всегда связывает нас с отсутствующим другим, телефон и массивный коммутатор, обслуживающий его, подключаются к герменевтике траура. Телефонная книга , организованная по принципу «телефонной логики», отвечает на звонки из философии, истории, литературы и психоанализа. Он устанавливает коммутатор, который объединяет различные типы знаний, смело перенаправляя и блокируя коды дисциплин. Авиталь Ронелл не сделала ничего, кроме того, что рассмотрела влияние телефона на современную мысль. Ее в высшей степени оригинальное и многогранное исследование природы общения в эпоху технологий будоражит каждого, кто его слушает.
Книга начинается с привлечения пристального внимания к важности телефона в нацистской организации и пропаганде с особым вниманием к философии Мартина Хайдеггера. В Третьем рейхе телефон стал оружием, средством государственного наблюдения, «открытым сообщником лжи». Хайдеггер в «Бытии и времени» и в других местах уточняет значение «призыва». В ответ на вызов силы Ронелл мобилизует историю и терминологию телефона, чтобы объяснить свою сложную философию.
Ронелл также говорит о появлении телефона в литературных произведениях Дюраса, Джойса, Кафки, Рильке и Стриндберга. Она исследует его роль в психоанализе: Фрейд сказал, что бессознательное устроено как телефон, а Юнг и Р. Д. Лэнг рассматривали его как новую мощную часть тела. Она прослеживает его историческое развитие от знаменитого первого призыва Белла: «Ватсон, иди сюда!» Томас А. Ватсон, его помощник, который раньше общался с духами, очень хотел, чтобы телефон разговаривал и, таким образом, связал технологии с фантомами и фантазмами.Во многих смыслах размышление о технологически организованном государстве Телефонная книга открывает новое поле, став первой политической деконструкцией технологий, государственного терроризма и шизофрении. И он предлагает новое прочтение американской и европейской зависимости от технологий, в которой телефон выступает как решающая фигура этой эпохи.
33 лучших книги о счастье всех времен (которые должен прочитать каждый)
Каждый год собирается группа экспертов, чтобы оценить глобальное состояние счастья.В результате 20 марта, в Международный день счастья, публикуется Всемирный отчет о счастье.
Звучит как положительный момент, но с 2005 года общее счастье уменьшается, а отрицательные чувства, такие как грусть и гнев, усиливаются. Еще хуже то, что все больше молодых людей страдают психическими заболеваниями, зависимостями и их последствиями. В какой-то мере это понятно.
В наши дни тяжело оставаться на плаву мысленно при всем, что происходит в мире.Неудивительно, что мы можем решить малейшую проблему. Но потом мы чувствуем себя виноватыми из-за того, что не знаем, как со всем этим справиться, и погружаемся в еще большее несчастье.
Как остановить эту спираль? Как мы можем активно бороться с нашим общим врагом? Что нам нужно перестать делать? И какие привычки позволят нам использовать силу счастья?
Десятки книг могут помочь узнать о счастье с самых разных точек зрения. Мы можем взглянуть на науку, историю, философию, внимательность и духовность.
В Four Minute Books мы вручную составили резюме более 800 книг. В ходе этого мы кое-что узнали о счастье, и мы записали, какие эксперты и книги имеют наибольший потенциал, чтобы добавить больше радости в вашу жизнь.
Если вы хотите стать счастливее, рассмотрите следующие 33 книги, отсортированные по категориям. Для каждого из них мы включили нашу любимую цитату, краткое изложение из одного предложения, три наших ключевых вывода и несколько соображений о том, почему вы можете захотеть ее прочитать. Используйте интерактивное оглавление ниже, чтобы перейти к любой книге или категории.
Вот 33 лучшие книги о счастье всех времен — они навсегда изменят вашу жизнь!
Всего книг о счастье
Любимая цитата
«Если вы можете позволить мозговым циклам беспокоиться о будущем, то по определению вам не о чем беспокоиться прямо сейчас. Сейчас ты в порядке. — Мо Гавдат
Книга в одном предложении
Solve For Happy излагает формулу счастья бывших инженеров Google, которая показывает, что это состояние по умолчанию и как преодолеть препятствия, с которыми мы сталкиваемся, оставаясь в нем.
Зачем вам это читать?
Иногда требуется трагедия, чтобы понять, что счастье — это выбор. Мо Гавдат знает. Он потерял 21-летнего сына Али. Он научился выбирать счастье вместо печали, несмотря ни на что. То, что сделало выбор Гавдата очевидным, — это формула, над которой он и Али работали в течение многих лет: «Счастье равно или больше, чем события вашей жизни, минус ваше ожидание того, какой должна быть жизнь». Эта невероятная книга показывает, почему ваша точка зрения больше, чем что-либо другое, определяет ваше счастье.
Основные выводы
Ваш внутренний голос — это не вы.
Многие когнитивные фильтры мешают вам видеть весь окружающий мир.
Неважно, хороша ли жизнь или плоха, пребывание в настоящем всегда заставляет вас чувствовать себя более довольным.
Если вы хотите узнать больше, вы можете прочитать наше бесплатное четырехминутное резюме или получить копию для себя.
___
Любимая цитата
«Секрет счастья в разнообразии, но секрет разнообразия, как и секрет всех специй, — знать, когда его использовать.” — Дэн Гилберт
Книга в одном предложении
Наткнувшись на счастье исследует способность нашего мозга заполнять пробелы и моделировать переживания, показывает, как недостаток осведомленности об этих силах иногда приводит нас к неправильным решениям и как мы можем изменить свое поведение, чтобы синтезировать собственное счастье.
Зачем вам это читать?
В этой книге исследуется, как ваш мозг пытается солгать вам, особенно о том, что произойдет в будущем.Годы исследований Дэна Гилберта показывают, как наш разум заставляет нас беспокоиться, из-за чего мы недовольны своими решениями еще до их принятия. Оказывается, большой ключ к счастью — это понять, как отличить факты от вымысла!
Основные выводы
Ваш мозг действительно плохо заполняет пробелы, но он продолжает попытки.
Вы всегда должны сравнивать продукты по стоимости, а не по цене.
Плохой опыт лучше, чем отсутствие опыта.
Если вы хотите узнать больше, вы можете прочитать наше бесплатное четырехминутное резюме или получить копию для себя.
_
Любимая цитата
«Меня не волнует, полон он наполовину или наполовину пуст, — главное, чтобы я мог его заполнить». — Шон Ахор
Книга в одном предложении
«Преимущество счастья» меняет условия счастья, доказывая, что оно является инструментом достижения успеха, а не его результатом, разделяя семь действенных принципов, которые вы можете использовать для увеличения и того, и другого.
Зачем вам это читать?
Исследование Шона Ахора раскрывает ложь в общепринятом представлении о том, что тяжелый труд и успех ведут к счастью. Он отождествил с наукой, что счастье приходит сначала , потом вы добьетесь успеха. Эта книга указывает на несколько способов, с помощью которых вы можете стать счастливее прямо сейчас.
Основные выводы
Счастье приходит до успеха, а не после него.
Вы можете научиться сохранять оптимизм с помощью «Эффекта Тетриса.”
Падение, а не падение.
Если вы хотите узнать больше, вы можете прочитать наше бесплатное четырехминутное резюме или получить копию для себя.
_
Любимая цитата
«Любовь и работа для людей то же, что вода и солнечный свет для растений». — Джонатан Хайдт
Книга в одном предложении
Гипотеза счастья — это наиболее тщательный анализ того, как можно найти счастье в нашем современном обществе, подкрепленный большим количеством научных исследований, примерами из реальной жизни и даже буквальной формулой счастья.
Зачем вам это читать?
Эта книга с изюминкой погружается в неврологические аспекты, способствующие счастью. Вместо того, чтобы заблудиться с медицинской точки зрения, Хайдт использует памятную аналогию всадника на слоне. Метафора показывает, как мы можем использовать свой мозг, чтобы сделать себя счастливыми. Что еще более важно, вы научитесь формировать такие привычки мышления и взаимоотношений, которые приведут к долгосрочному счастью.
Основные выводы
Окружите себя людьми, которых вы любите больше всего и живете на принципах взаимности
Делайте то, что для вас важно.
Найдите партнера, который будет стоять рядом с вами в солнечный свет и дождь.
Если вы хотите узнать больше, вы можете прочитать наше бесплатное четырехминутное резюме или получить копию для себя.
_
Любимая цитата
«Я пытаюсь расширить сферу позитивной психологии далеко за пределы смайлика. Счастье — это лишь пятая часть того, что люди выбирают делать ». — Мартин Селигман
Книга в одном предложении
Flourish устанавливает новую модель благополучия, основанную на позитивной психологии, на пяти основных принципах, которые помогут вам создать счастливую жизнь с помощью простых упражнений.
Зачем вам это читать?
Мартин Селигман — отец позитивной психологии. До его работы наука о мозге основывалась исключительно на проблемах с разумом. Селигман изменил это своим исследованием. Он — один из лучших источников для борьбы с дисфункциональными моделями мышления. Эта книга отличается простыми, но действенными упражнениями, которые вы можете делать немедленно, чтобы стать лучше.
Основные выводы
Жизнь глубокого удовлетворения построена на аббревиатуре ПЕРМА.
Простые позитивные упражнения могут изменить жизнь.
IQ — это еще не все — успех основан на чертах характера, а не только на интеллекте.
Если вы хотите узнать больше, вы можете прочитать наше бесплатное четырехминутное резюме или получить копию для себя.
_
Лучшие книги о счастье для начинающих
Любимая цитата
«Попадаешь в грязь со свиньей, ты испачкаешься, и свинья становится счастливой.” — Джеймс Алтучер
Книга в одном предложении
«Сила нет» — это всеобъемлющее руководство по использованию силы небольшого слова, чтобы стать здоровым, избавиться от плохих отношений, принять изобилие и, в конечном итоге, сказать себе «да».
Зачем вам это читать?
В конечном счете, эта книга не о том, чтобы сказать «нет», хотя вы получите много советов, как это сделать. Польза от этой книги заключается в том, чтобы научиться избавляться от ненужных вещей из своей жизни, чтобы вы могли сказать себе «да» .Он содержит практические советы, как избавить вашу жизнь от того, что вас тянет вниз, что заставит вас чувствовать себя свободнее и счастливее.
Основные выводы
Оцените своих постоянных клиентов, чтобы сказать «нет» не тем людям.
Перестаньте делать то, что вам не нравится, и всем станет лучше.
Скажите «нет» дефициту, чтобы выйти за рамки «стакан наполовину полон».
Если вы хотите узнать больше, вы можете прочитать наше бесплатное четырехминутное резюме или получить копию для себя.
_
Любимая цитата
«Успех — не что иное, как социально приемлемая форма психического заболевания». — Ричард Карлсон
Книга в одном предложении
Не волнуйтесь о мелочах (… и это все мелочи) не позволит вам позволить мелочам свести вас с ума, например, почтовый ящик электронной почты, спешка на поезда и раздражать коллег, а также поможет вам обрести покой и спокойствие в стрессовом мире.
Зачем вам это читать?
Эта книга провела 100 недель в списке бестселлеров New York Times. Если вы когда-либо мчались в пробке только для того, чтобы оказаться рядом с тем же человеком, которого обогнали пару миль назад, эта книга может изменить вашу жизнь. Это откроет вам разум для идеи избавиться от неважных вещей, которые общество приучило нас считать жизненно важными. Автор оставил большое наследие, которое живет в этой хорошей книге.
Основные выводы
Помните, что в вашей жизни нет опасности.
Дайте другим отдохнуть, особенно если они этого не заслуживают.
Не откладывайте отдых.
Если вы хотите узнать больше, вы можете прочитать наше бесплатное четырехминутное резюме или получить копию для себя.
_
Любимая цитата
«Я живу своей настоящей жизнью, вот она. Сейчас настало сейчас, и если бы я ждал, чтобы стать счастливее, ждал, чтобы повеселиться, ждал, чтобы сделать то, что я знаю, что должен делать, у меня никогда не было бы шанса.” — Гретхен Рубин
Книга в одном предложении
Happier At Home — это инструкция, которая поможет превратить ваш дом в замок счастья, выяснив, что нужно изменить, что должно оставаться неизменным, и воспользоваться даром семьи.
Зачем вам это читать?
Эта книга — результат того, что автор скучает по дому, стоя на собственной кухне. Зная, что настало время, чтобы сделать некоторые изменения, она работала тяжело в течение следующих девяти месяцев, чтобы улучшить свой дом и семейную жизнь.Она исследует четыре темы, которые делают дом счастливым: время, имущество, отцовство, брак и семья. Чтение этой книги поможет вам почувствовать себя счастливым дома.
Основные выводы
Избавьтесь от беспорядка.
Недостаточно реагировать на проблемы.
Познакомьтесь с вашими соседями.
Если вы хотите узнать больше, вы можете прочитать наше бесплатное четырехминутное резюме или получить копию для себя.
_
Любимая цитата
«Не позволяйте себе расстраиваться из-за мелочей, которые мы должны презирать и забывать.Помните: жизнь слишком коротка, чтобы быть маленькой ». — Дейл Карнеги
Книга в одном предложении
«Как перестать беспокоиться и начать жить» — это классическая книга по самопомощи, которая направлена на устранение одной из основных причин физического заболевания — беспокойства — путем демонстрации простых и действенных методов устранения его из вашей жизни.
Зачем вам это читать?
Эта книга представляет собой классический пример определения препятствий на пути к счастью и способов их устранения.Никто не любит беспокоиться, это убийца радости, но у этого есть несколько разных причин. После продажи шести миллионов экземпляров эта книга может помочь вам справиться со всеми видами негативных эмоций, такими как замешательство, стресс, горе и критика.
Основные выводы
Используйте трехэтапный подход, чтобы избавиться от путаницы, и вы избавитесь от вызывающих ее беспокойств.
Ставьте стоп-лосс на стресс и горе.
Принимайте критику как комплимент.
Если вы хотите узнать больше, вы можете прочитать наше бесплатное четырехминутное резюме или получить копию для себя.
_
Лучшие книги о счастье для продвинутых учеников
Любимая цитата
«Соревнование за статус — это игра с нулевой суммой». — Ричард Лейард
Книга в одном предложении
Счастье научит вас, как развивалось наше желание к нему, каковы его преимущества, почему деньги на самом деле вредит нашему счастью и откуда они на самом деле берутся, и как западные страны могут легко увеличить свое счастье с помощью нескольких изменений.
Зачем вам это читать?
Автор этой книги исследует счастье почти 50 лет. Он применяет целостный подход к этой эмоции, которую мы все ищем. Вы узнаете историю счастья в человечестве, какое отношение к этому имеют деньги и почему повышение налогов, как это ни парадоксально, может быть хорошим делом.
Основные выводы
Наша способность чувствовать счастье — результат эволюции, мы не всегда могли чувствовать себя счастливыми.
Больше денег на самом деле делает вас менее счастливым, если вы не живете в бедности.
Один из самых простых способов повысить уровень счастья для западных стран — это поднять налоги.
Если вы хотите узнать больше, вы можете прочитать наше бесплатное четырехминутное резюме или получить копию для себя.
_
Любимая цитата
«Безнадежность — корень беспокойства, психических заболеваний и депрессии. Это источник всех страданий и причина всех зависимостей.” — Марк Мэнсон
Книга в одном предложении
Everything Is F * cked объясняет, что не так в нашем подходе к счастью, предлагая философские предложения, которые делают нашу жизнь достойной жизни.
Зачем вам это читать?
Несмотря на название кликбейта, Марк Мэнсон сдерживает свое обещание. Это «книга о надежде». Мэнсон утверждает, что попытки избежать боли и дискомфорта делают нас более несчастными, чем просто принимать и иметь дело с негативом в нашей жизни.Он показывает нам, что не все может быть крутым все время, и что более отстраненное отношение сделает нас счастливыми, даже если мы не будем слишком сильно зависеть от внешних факторов.
Основные выводы
Чистая логика не поможет вам принимать правильные решения, в отличие от сбалансированного мозга.
Надежда не решит ваших проблем, для этого нужно принятие и принципы.
Решение психических заболеваний — не в погоне за счастьем, а в достижении истинной свободы от наших пристрастий и зависимостей.
Если вы хотите узнать больше, вы можете прочитать наше бесплатное четырехминутное резюме или получить копию для себя.
_
Любимая цитата
«Хотя счастье — очень важная цель для большинства людей, они, похоже, обесценивают его в своей жизни. То есть, кажется, люди обычно жертвуют счастьем ради других целей ». — Доктор Радж Рагхунатан
Книга в одном предложении
«Если ты такой умный, почему ты не счастлива» проведет вас через семь смертных грехов несчастья, покажет, насколько мала корреляция между успехом и счастьем, и поможет избежать погони за неправильными вещами в короткометражке. время здесь, на земле.
Зачем вам это читать?
Эта книга следует за самым популярным курсом на платформе онлайн-обучения Coursera в 2015 году. Автор, доктор Раджагопал Рагхунатан, отправился на поиски, чтобы выяснить, почему так много его умных друзей были недовольны. Он обнаружил, что мы не должны терять приоритетность счастья, но мы также не можем слишком отчаянно гоняться за ним. В этой книге обобщены его идеи и открытия.
Основные выводы
Первый шаг на пути к счастью — не обесценить его.
Не отчаивайтесь в поисках любви и крепких отношений.
Счастье — это знать, чего вы хотите, и при этом не получать этого какое-то время.
Если вы хотите узнать больше, вы можете прочитать наше бесплатное четырехминутное резюме или получить копию для себя.
_
Любимая цитата
«Самый простой способ обрести счастье — это научиться желать того, что у нас уже есть». — Уильям Б.Ирвин
Книга в одном предложении
Путеводитель по хорошей жизни — это дорожная карта для стоицизма, показывающая, как развивать эту древнюю философию, почему она полезна и в чем суть стоиков.
Зачем вам это читать?
Мы не первые люди, которые задумываются о том, что нужно для счастья, и, конечно же, не будем последними. Эта книга посвящена древней философии стоицизма и тому, как она может помочь нам жить лучше.Автор из первых рук приводит множество примеров того, как эти принципы улучшают его жизнь, и, практикуя их в течение нескольких лет, мы с Люком пришли к тому же.
Основные выводы
Две основные ценности стоицизма — добродетель и спокойствие.
Научитесь хотеть того, что у вас уже есть.
Немедленно примите вещи, которые находятся вне вашего контроля, и сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать.
Если вы хотите узнать больше, вы можете прочитать наше бесплатное четырехминутное резюме или получить копию для себя.
_
Лучшие книги о счастье (позитивное мышление)
Любимая цитата
«Путь к счастью: держите свое сердце свободным от ненависти, а свой разум — от беспокойства. Живи просто, мало ожидай, много отдай. Рассеять солнечный свет, забыть о себе, думать о других. Попробуйте это в течение недели. Вы будете удивлены ». — Норман Винсент Пил
Книга в одном предложении
Сила позитивного мышления научит вас верить в себя, избавиться от привычки беспокоиться и взять под контроль свою жизнь, управляя своими мыслями и изменяя свое отношение.
Зачем вам это читать?
Эта книга находилась в списке бестселлеров New York Times в течение 186 недель. Для 48 из них он занял первое место. Он был переведен на 40 языков и продан тиражом 5 миллионов экземпляров. Пил использует аффирмацию и визуализацию для развития позитивного ментального отношения — практики, которые сегодня столь же эффективны, как и в 1952 году, когда была впервые опубликована книга. Чтение «старое, но золотое».
Основные выводы
Начните с уверенностью и наблюдайте, как уменьшаются ваши проблемы.
Ваш мир — это не что иное, как мысли, которые у вас есть о пережитом.
Чтобы жить без забот, во-первых, представьте себе жизнь без забот.
Если вы хотите узнать больше, вы можете прочитать наше бесплатное четырехминутное резюме или получить копию для себя.
_
Любимая цитата
«Я люблю то, что есть, не потому, что я духовный человек, а потому, что мне больно, когда я спорю с реальностью». — Байрон Кэти
Книга в одном предложении
«Любить то, что есть» дает вам четыре простых вопроса, которые помогут избавиться от негативных мыслей, изменить вашу реакцию на события и людей, которые вызывают у вас стресс, и научиться любить реальность такой, какая она есть.
Зачем вам это читать?
У Байрона Кэти в 43 года произошло сильное осознание. Она боролась с психическим заболеванием и гневом в течение 10 лет. Однажды утром она проснулась и спросила: а что, если я не верю своим собственным негативным мыслям? С помощью нескольких простых вопросов, например: «Верна ли эта мысль?» и «Кем бы я был без этой мысли?» она полностью перевернула ее жизнь. После того, как она отказалась от деструктивных стереотипов мышления, все, что осталось, — это радость и благодарность за то, что она жива.Мощное тематическое исследование и доказательство того, что мы все можем измениться — даже за один день.
Основные выводы
Вы можете преодолеть стресс, проанализировав свои мысли с помощью четырех простых вопросов.
Дайте себе больше возможностей думать по-другому, перебирая мысли.
Вы не можете изменить реальность, разочаровавшись в ней.
Если вы хотите узнать больше, вы можете прочитать наше бесплатное четырехминутное резюме или получить копию для себя.
_
Любимая цитата
«Потратив всего несколько дополнительных секунд на то, чтобы оставаться с положительным опытом — даже с комфортом на одном дыхании, — вы превратите преходящее психическое состояние в устойчивую нервную структуру.” — Рик Хэнсон
Книга в одном предложении
Hardwiring Happiness сообщает вам, что вы можете сделать, чтобы преодолеть свою предвзятость к негативу — сосредоточиться на негативных событиях и преувеличивать их — смакуя, расширяя и расставляя приоритеты в хороших вещах в своей жизни, чтобы стать счастливее.
Зачем вам это читать?
Очень легко зацикливаться на негативе. Если вы оцените, что происходит в вашей голове прямо сейчас, вы быстро обнаружите несколько вещей, которые «не работают».«Выявив , почему мы так задерживаемся на плохих событиях и чувствах, Хэнсон помогает нам изменить эти модели. Он считает, что наш мозг похож на липучку для плохих переживаний и на тефлон для хороших. Его советы сохранят ваши счастливые воспоминания, а негативные ускользнут, как вода со спины утки.
Основные выводы
Причина, по которой вы сильнее реагируете на плохие вещи, заключается в том, что у вас (возможно) «печальная миндалевидное тело».
Заведите «Коробку хорошего года», чтобы постоянно напоминать себе о позитивных событиях.
Создайте бесконечный поток позитива из своих воспоминаний, мелких деталей и щедрости.
Если вы хотите узнать больше, вы можете прочитать наше бесплатное четырехминутное резюме или получить копию для себя.
_
Лучшие книги о счастье (психология)
Любимая цитата
«Мотивация не побуждает к действию. Действие вызывает мотивацию ». — Нил Пасрича
Книга в одном предложении
Уравнение счастья раскрывает девять научно обоснованных секретов счастья, чтобы показать вам, что, ничего не желая и делая что-либо, вы можете получить все.
Зачем вам это читать?
В этой книге устраняются неважные факторы жизни, которые мы считаем жизненно важными. Пасрича учит нас любить мелочи жизни, которые могут сделать нас счастливыми. Всего он включает девять разных советов, которые помогут вам стать счастливее. О некоторых вы, возможно, слышали раньше, но их уникальная подача делает даже их хорошим напоминанием.
Основные выводы
Немцы изобрели пенсию, а японцы нашли лекарство от нее: икигай.
Пройдите что-то под названием «Субботний утренний тест», чтобы наладить отношения с самым важным человеком в вашей жизни: вами.
Не обращайте внимания на большинство советов, в том числе из этой книги.
Если вы хотите узнать больше, вы можете прочитать наше бесплатное четырехминутное резюме или получить копию для себя.
_
Любимая цитата
«Дни длинны, а годы коротки». — Гретхен Рубин
Книга в одном предложении
Проект «Счастье» покажет вам, как изменить свою жизнь, не искореняя ее, благодаря открытиям современной науки, древней истории и массовой культуры, которые автор проверял в течение года.
Зачем вам это читать?
Однажды Рубин осознала, что усердно работает, но не над тем, что в конечном итоге будет иметь для нее значение в конце ее жизни. Она нажала на паузу и в течение года проводила эксперименты со счастьем. В результате получилась потрясающая книга, полная практических советов.
Основные выводы
Уберите свой дом и свой мозг, потому что весь беспорядок утомляет нас.
Примите то, что вы можете изменить только себя и что то, что вы делаете каждый день, имеет наибольшее значение для построения лучших отношений.
Деньги подобны здоровью — они не гарантируют, что вы будете счастливы, но отсутствие необходимости беспокоиться о них значительно облегчает вашу жизнь.
Если вы хотите узнать больше, вы можете прочитать наше бесплатное четырехминутное резюме или получить копию для себя.
_
Любимая цитата
«Перефразируя одного из величайших философов нашего времени, Винни-Пуха, когда его спросили, как описать определенную эмоцию:« Вы не пишете это по буквам, вы это чувствуете.’ — Мейк Викинг
Книга в одном предложении
«Маленькая книга Хюгге» рассказывает о том, как можно культивировать трудно описываемое, но сильное отношение датчан к жизни, которое неизменно помогает стране стать одной из самых счастливых в мире.
Зачем вам это читать?
Мейк Викинг — генеральный директор Исследовательского института счастья. Он также из Дании, которая заняла первое место в World Happiness Report за 2013–2016 годы.Hygge может показаться странным, но это существительное, прилагательное и глагол олицетворяют образ жизни датчан — или, скорее, путь к счастью. Викинг знакомит нас со всеми значениями этого слова и объясняет, как датская культура сделала его самым счастливым местом на земле.
Основные выводы
Hygge — это особый подход к счастью: настроение, чувство, даже деятельность.
Атмосфера — важная часть хюгге, поэтому вы должны приложить сознательные усилия, чтобы создать для нее подходящую среду.
Вы можете жить и испытать хюгге где угодно и когда угодно, это безгранично.
Если вы хотите узнать больше, вы можете прочитать наше бесплатное четырехминутное резюме или получить копию для себя.
___
Как стать лучше в онлайн-свиданиях в соответствии с психологией
Встреча с кем-то в сети принципиально отличается от встречи с кем-то IRL
В некотором смысле онлайн-свидания — это совсем другая игра, чем встречи с кем-то в реальной жизни — а в некотором смысле это не .(Рейс указывает, что «онлайн-знакомства» на самом деле в некоторой степени неправильное употребление. Мы используем этот термин для обозначения «онлайн-встречи», будь то через сайт знакомств или приложение для знакомств.)
«Обычно у вас есть информация о них раньше вас. на самом деле встречаются », — говорит Рейс о людях, которых вы встречаете в Интернете. Возможно, вы прочитали краткий профиль или у вас были довольно обширные беседы с помощью текстовых сообщений или электронной почты.
И точно так же, когда вы встречаетесь с кем-то в автономном режиме, вы можете знать много информации об этом человеке заранее (например, когда вас настраивает друг) или вы можете знать очень мало (если, скажем, вы идете с кем-то, кого вы ненадолго встретили в баре).
«Идея онлайн-знакомств не нова, — говорит Лара Халлам, научный сотрудник факультета коммуникационных исследований Университета Антверпена, где она работает над своей докторской диссертацией по исследованиям взаимоотношений. (В настоящее время ее исследование сосредоточено на онлайн-свиданиях, включая исследование, которое показало, что возраст был единственным надежным предиктором того, что повышало вероятность реальных встреч онлайн-свиданий.)
«Люди всегда использовали посредников, таких как матери, друзья, священники, или членов племени, чтобы найти подходящего партнера », — говорит Халлам.Онлайн-знакомства отличаются от более старых методов, так это уровни анонимности.
Если вы встречаетесь с кем-то через друга или члена семьи, просто наличие этой сторонней связи — это способ помочь подтвердить определенные характеристики человека (внешний вид, ценности, личностные качества и т. Д.).
Друг не всегда может понять это правильно, но он все равно связывает вас с тем, кто, по их мнению, вам понравится, — говорит Халлам. «Онлайн-свидания остаются онлайн-незнакомцами до тех пор, пока не решат встретиться в офлайне.»
Связанные
Когда дело доходит до отношений, некоторые вещи нужно делать по старинке
И есть определенные вещи о человеке и потенциальном партнере, которые вы просто не можете узнать из профиля или в чате в Интернете, Рейс добавляет: Вы хорошо общаетесь? Вы смешите друг друга? Вам нравится общество друг друга? Чувствуете ли вы, что вы стали лучше, когда с другим человеком?
«Те вещи, которые действительно важны, когда дело доходит до того, чтобы отношения работали, просто недоступны в профиле», — говорит Рейс.(Исследование за психологическим исследованием подтверждают, что эти типы принципов важны в отношениях и являются предикторами их успеха, отмечает он.)
Онлайн-свидания — это способ открыть двери для встреч и встреч с людьми, говорит Рейс. И у приложений и сайтов есть одна особенность — это возможность просто помочь вам познакомиться с большим количеством людей.
Итак, как лучше всего использовать сайты и приложения знакомств, чтобы встречаться с большим количеством людей?
Хотя существует ограниченное количество клинических исследований, в которых конкретно анализировались результаты онлайн-знакомств, существуют десятилетия исследований, посвященных тому, почему отношения складываются и что в первую очередь объединяет людей.
«Большая часть того, что мы можем сказать об онлайн-знакомствах на основе исследований, на самом деле больше экстраполируется из других видов исследований», — говорит Рейс.
Самир Чаудри, доктор медицины, терапевт из Университета Северного Техаса в Далласе, был соавтором статьи BMJ по доказательной медицине 2015 года, в которой он и его соавтор рассмотрели почти 4000 исследований по психологии, социологии, нейрокогнитивной науке и другим дисциплинам, которые будут в будущем подготовили ряд рекомендаций о том, как создать профиль, как выбирать совпадения и как подходить к онлайн-взаимодействиям.
Настройка профиля знакомств определенным образом ни в коем случае не является гарантией встречи с любовью всей вашей жизни. Но находки Чаудри действительно предлагают некоторые подсказки о том, как делиться информацией о себе и как решить, на кого рискнуть. «Есть небольшие тонкости, которые могут помочь», — говорит он.
Вот несколько советов:
1. Выбирайте приложения с умом
Онлайн-знакомства — не одна из тех игр, в которых все варианты решаются, а затем принимают решение. Будьте избирательны. Некоторые приложения имеют репутацию приложений для подключения; другие предназначены для объединения пользователей той же религии или какого-либо другого общего хобби или атрибута.«Используйте приложения в соответствии с предпочтениями вашего партнера», — говорит Халлам.
2. Будьте честны
Исследования показывают, что люди склонны влюбляться в людей, похожих на них самих, когда дело касается таких вещей, как история отношений, желание иметь детей, предпочтения домашних животных и религия. Честность в том, чего вы хотите и кто вы есть, повышает вероятность того, что люди, с которыми вы в конечном итоге будете разговаривать и встречаться, будут людьми, с которыми у вас все получится, говорит Халлам.
«Это возможность четко определить, кто вы и с кем хотите встретиться», — добавляет Кили Колмс, PsyD, психолог из Сан-Франциско и Окленда. это заранее может сэкономить много времени и усилий.
Фотографии должны точно отражать ваш внешний вид, но в целом это должны быть фотографии, которые вам нравятся, говорит Халлам.
Мы никогда раньше не встречали этого человека, поэтому фотографии могут иметь большое значение для симпатии и первоначального отношения к вам, говорит Чаудри. Согласно его исследованиям, специфическими атрибутами, которые обычно увеличивают привлекательность и симпатию, были: искренняя улыбка (от которой глаза начинают морщиться) и легкий наклон головы.
4. Переходите к сути — и ОБЯЗАТЕЛЬНО включите в свой профиль то, что вас интересует.
Никто не будет читать эссе из шести абзацев, — говорит Рейс.Люди быстро пролистывают профили. Назовите вещи, которые действительно важны для вас, и покончите с этим.
НЕОБХОДИМО указать, что в вас отличает. Людям свойственно интересоваться интересными людьми. Чаудри говорит, что НЕОБХОДИМО включать то, что вы ищете в потенциальном партнере. Согласно его исследованию, идеальный баланс на 70 процентов составляет вас, а 30 процентов — человека, которого вы ищете.
5. Будьте открытыми
Если кто-то не бегает или не имеет хобби, в котором вы не уверены, не отказывайтесь от него, — говорит Рейс.«Постарайтесь быть максимально открытыми к идее о том, что вы действительно можете расти по-новому от того, кого вы можете встретить в Интернете».
(Помните, что личностный рост является одним из тех признаков, которые имеют тенденцию заставлять долгосрочные отношения работать.)
6. Держите разговоры (в некоторой степени) короткими и нетипичными
Есть определенные аспекты отношений, в которых никогда не бывает «собираются собирать только в результате онлайн-взаимодействий», — говорит Рейс. Он предлагает не затягивать личную встречу слишком долго.
Чаудри говорит, что его исследование предполагает, что обмен информацией до встречи в режиме онлайн не должен превышать двух недель. И на самом деле приложите усилия, чтобы познакомиться с кем-нибудь. Спросите об определенной части чьего-либо профиля или о том, что нравится и не нравится, говорит Чаудри.
7. Развлекайтесь
«Использование приложений для знакомств должно приносить удовольствие, — говорит Колмес. Это не должно быть похоже на работу.
Колмес рекомендует регулярно проверять себя. «Если это похоже на рутинную работу, вы не получаете удовольствия или плохо себя чувствуете, тогда сделайте перерыв и попробуйте что-нибудь еще.”
Не пропустите: Устали от свайпа? «Медленные свидания» предназначены для занятых людей, которым нужны настоящие связи.
Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.

Лучшая книга по психологии отношений: Популярная психология. 40 лучших книг

Популярная психология. 40 лучших книг

1. Джозеф Кэмпбелл. Тысячеликий герой

2. Дениэл Гилберт. Спотыкаясь о счастье (2006)

3.Гэри Чемпен «Пять языков любви»

4. Джон Грей «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»

5. Доминик Лоро. «Искусство жить просто»

6. Дейл Карнеги. Как перестать беспокоиться и начать жить

7. Кейт Ферацци «Никогда не ешьте в одиночку»

8. Джон Максвелл, Лес Пэррот. «25 способов завоевать расположение людей»

9. Отто Крегер «Почему мы такие? 16 типов личности, определяющих, как мы живем, работаем и любим»

10. Стивен Кови. Быть, а не казаться

11. Стивен Кови. Семь навыков высокоэффективных людей

12. Ирвин Д. Ялом. Палач любви и другие психотерапевтические истории (Лечение от любви и другие психотерапевтические новеллы). (1989)

13. Аллан Пиз, Барбара Пиз. Говорите точно… Как соединить радость общения и пользу убеждения

14. Джон Арден. Укрощение амигдалы

15. Джулия Кэмерон. Путь художника

16. Джеймс Рапсон и Крейг Инглиш. Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе

17. Йонге Ринпоче. Будда, мозг и нейрофизиология счастья

18. Ричард О’Коннор. Психология вредных привычек

19. Илсе Санд. Близко к сердцу

20. Марк Гоулстон. Ментальные ловушки на работе

21. Тина Силиг. Сделай себя сам. Советы для тех, кто хочет оставить свой след

22. Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен. Куриный бульон для души

23. Гарри Алдер, Берил Хэзер. НЛП. Полное практическое руководство

24. Скотт Стоссел. Век тревожности

25. Деллис и Филлипс. Парадокс страсти: она его любит, а он ее – нет

26. Джон Кехо. Подсознание может все

27. Морган Джонс. Решение проблем по методикам спецслужб

28. Аллан Пиз, Барбара Пиз. Новый язык телодвижений

29. Брайан Трейси. Психология достижений

10 лучших книг по психологии отношений – рейтинг (Топ-10)

ТОП-10 лучших книг по психологии отношений

10 Поступай как женщина, думай как мужчина

9 Психология навылет

8 Верный и заботливый муж

7 Бойся, я с тобой

6 Женщины, которые любят слишком сильно

5 Обними меня крепче

4 Пять языков любви

3 Парадокс страсти

2 Право на «лево»

1 7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект в любви

20 лучших книг про отношения между мужчиной и женщиной

1. С. Харви “Поступай как женщина, думай как мужчина”

2. Р. Норвуд “Женщины, которые любят слишком сильно”

3. Д. Делис, К. Филлипс “Парадокс страсти”

4. Д. Грэй “Мужчины с Марса, женщины с Венеры”

5. А. Курпатов “Мужчина и женщина”

6. Э. Перель “Всегда желанные”

7. Х. Фишер “Soulmate”

8. М. Кляйн “Сексуальный интеллект”

9. Д. Готтман “7 принципов счастливого брака”

10. Э. Фромм “Искусство любить”

11. В. Павлов “Мужские обиды, женские намеки”

12. Д. Дейда “Путь настоящего мужчины”

13. Р. Нарушевич “Учимся любить друг друга”

14. А. Левин, Р. Хеллер “Подходим друг другу”

15. М. Литвак, В. Чердакова “Брак по расчету”

16. Л. Питеркина, Ц. Сяоган “Даосские секреты любовного искусства”

17. Г. Чепмен “Любовь как образ жизни”

18. О. Торсунов “Жизнь в любви”

19. С. Джонсон “Обними меня крепче”

20. Х. Анделин “Очарование женственности”

Заключение

ТОП-15 книг для женщин о любви и отношениях, психологии и саморазвитии

Э. М. Ремарк “Жизнь взаймы”

М. Этвуд “Рассказ служанки”

Н. Спаркс “Лучшее во мне”

Д. Харрис “Шоколад”

А. Франк “Убежище”

Д. Мойес “До встречи с тобой”

Э. Гилберт “Есть, молиться, любить”

К. Маккалоу “Поющие в терновнике”

Ш. Сэндберг “Не бойся действовать”

Л. Толстой “Анна Каренина”

П. Коэльо “Алхимик”

Ф. Флэгг «Жареные зеленые помидоры в кафе “Полустанок”»

Е. Михайлова “Я у себя одна”

В. Леви “Травматология любви”