Что такое транс

Одно из свойств человеческой психики — впадание в транс, однако не всем людям оно доступно. Изменение сознания обычно происходит осознанно, либо при участии специалиста. Транс меняет активность отделов мозга человека, фокусирует внимание на внутренней организации.

Во время транса человеку становятся доступны видения, воспоминания, даже глубинные, которые в обычном состоянии человек не помнит, а также мечты, воплощенные в реальном виде.

Самостоятельное вхождение в транс позволяет избавляться от многих проблем, таких как комплексы, давние переживания, перенесенные травмы, в том числе детские, депрессивные расстройства. Во время транса мозг начинает фильтровать информацию, перерабатывать ее и «раскладывать по полочкам».

Сбой в работе нервной системы легко устраняется с помощью вхождения в трансовое состояние.

Польза трансовых состояний

Для лечения многих психосоматических заболеваний психотерапевты используют гипноз. Одним из разновидностей гипноза является эриксоновский гипноз, однако для его исполнения требуется участие специалиста. А вот самостоятельное погружение человека в транс можно практиковать и без помощи специалиста.

Во время нахождения в трансе мозг начинает активизировать процессы деятельности в организме, перерабатывает информацию, помогает устранять глубинные переживания и давние стрессы. Во время транса начинает активную работу правое полушарие. Организм направляет все свои ресурсы на релаксацию и решение проблем на уровне физиологии, которые в реальной жизни не всегда возможно осознать.

Транс позволяет работать с длительными стрессовыми состояниями, из-за которых человек долгое время чувствует себя усталым и подавленным, однако корни происхождение данной проблемы ему неизвестны.

При трансе человек зачастую получает решение многих своих проблем, к нему приходит озарение, проблемы решаются сами собой.

Как подготовиться

Для того, чтобы самостоятельно войти в трансовое состояние, необходимо найти подходящее место, но не должно быть шумным и людным. Лучше всего, чтобы никто не мешал процессу и не входил в комнату. Часто практикующие транс люди могут войти в это состояние, независимо от места и времени проведения ритуала, однако новичкам первое время будет тяжело даже в полном одиночестве.

Перед тем, как войти в транс, нужно удовлетворить свои физиологические потребности, чтобы в дальнейшем не отвлекаться на них. Не нужно входить в транс голодным или наоборот на полный желудок. Состояние должно быть комфортным. Также не следует начинать вхождение во время болезни.

Все раздражающие факторы, типа звуков, шумов, отвлекающих светящихся объектов, необходимо устранить. Положение тела должно быть комфортным и максимально расслабленным.

Техники вхождения

Для вхождения в транс, существуют некоторые методики, позволяющие адаптировать организм достаточно быстро и легко за короткий промежуток времени. Однако, все они требуют значительных усилий, поскольку с первого раза может не получиться. Необходимо часто практиковать вхождение.

1. Наиболее легкая в исполнении техника — холотропное дыхание. Выполнять можно как с быстрым шумным выдохом, так и медленно и глубоко дыша. Количество вдохов в минуту должно быть не менее 50, если использовать методику быстрого прерывистого дыхания. Лучше всего выполнять лежа на ровной плоской поверхности, с приглушенным светом. Во время дыхательных упражнений организм насыщается кислородом, что приводит к легкому изменению сознания, а также к погружению в транс.
2. Одним из способов вхождения в транс является использование звукового сопровождения. Можно использовать мантру, которую необходимо будет повторять монотонно, соблюдая определенную тональность. Концентрация ощущений должна быть лишь на звуке. Ощущение вибрации голосовых связок, поступления кислорода в легкие.
3. Часто используется техника монотонности движений. Проще всего будет сесть на пол и раскачивать тело в разные стороны, медленно и монотонно. Можно дополнить данный метод методом звучания.
4. Концентрировать внимание на одном действии или звуке. Им может выступать звук часок или капли воды, равномерно капающие в раковину, к примеру. Можно заострить внимание на собственном организме и постараться слушать сердце.

Во время вхождения в транс, человек ощущает легкость и даже некое парение. Некоторые чувствуют выход из своего тела. Реальность размывается, сознание притупляется. Состояние напоминает состояние полусна, когда еще не до конца уснул, но в то же время уже не совсем в реальности. Самогипноз достигается опытным путем. Наиболее популярные техники позволяют достичь трансового состояния уже через несколько тренировок. Некоторым удается достичь желаемого результата уже на первом сеансе.

Медитативная музыка

Входить в транс можно с помощью различных техник. Одной из них является использование медитативной музыки. Медитативно-трансовая музыка продается на звуковых носителях в специализированных магазинах, ее можно найти в интернете, а можно самостоятельно пропевать мантру, предварительно изучив правильную тональность и звуковое сочетание.

Музыка, не только для транса и медитации, в целом позволяет человеку расслабиться и привести в порядок свои чувства. Неспроста психологи рекомендуют как можно чаще прослушивать спокойную релаксирующую музыку, как взрослым, так и детям. Классическая музыка оказывает существенное влияние на оздоровление организма, на нормализацию психических процессов и уравновешивание душевного состояния человека.

Медитативная музыка направлена на помощь во вхождении в транс, однако ее можно применять не только соло, но и сочетая с другими техниками вхождения в измененное сознание.

Шаманский бубен

Самостоятельно войти в транс можно и с помощью шаманского бубна. Он часто используется во время медитации, а также некоторыми народами для проведения различных обрядов. Помимо бубна иногда используют и так называемые африканские тамтамы.

Слушая звуки и ритм инструментов, можно полностью отключить сознание и прийти в состояние транса. Звуки шаманского бубна помогают настроиться на нужный лад и обеспечивают легкое и быстрое погружение в трансовое состояние.

Стимминг

Монотонные движения тела называются стиммингом. Это одна из техник вхождения в транс. Данная техника считается наиболее популярной и простой в исполнении. Для достижения измененного сознания, необходимо принять удобное положение тела и совершать монотонные повторяющиеся движения туловищем. Можно покачиваться из стороны в сторону или назад, вперед. При этом все свое внимание следует сосредоточить на расслаблении всех мышц тела.

Часто во время данного метода используют дополнительное воздействие на активные точки тела человека. Их стимулируют при помощи достаточно сильных нажатий, а затем, отпуская, продолжают медитацию.

Без дополнительной помощи

Самостоятельно войти в транс реально. Необходимы некоторые навыки, которые можно получить из специальной литературы, знающего человека или после нескольких самостоятельных попыток.

Взгляд не должен быть сфокусирован, тело полностью расслаблено. Все мысли отключены, концентрироваться нужно только на определенном действии или звуке. В первое время будет сложно отключить свои мысли, поскольку их постоянный поток привычен для человека, кажется невозможным его остановить. Однако это не так и уже после нескольких попыток вхождение в транс станет легким и доступным.

Как выйти

Выход из измененного сознания должен проходить постепенно, также, каким и было погружение. Визуально можно представлять себе, как выплываешь из глубины, выныриваешь из-под воды или спускаешься по лестнице вниз.

Постепенно мысли и чувства будут приходить в сознание, мозг усвоит новую существующую реальность. Медленный счет поможет прийти в себя после погружения в транс. Можно выполнить несколько расслабляющих, но приводящих в тонус, движений, по типу легкой растяжки. После вхождения в транс желательно выпить стакан теплой воды и еще некоторое время не приступать к своим повседневным обязанностям, чтобы организм смог адаптироваться и настроиться на нужную волну.

Есть ли вред

Некоторые ученые считают, что вхождение в транс несет лишь пользу, другие же склоняются к версии, что он также вреден для организма, насколько и полезен. Однако, каждому человеку следует решать самому, пользу принесет ему трансовое состояние, или вред.

В первую очередь, следует помнить, что изменение сознания влияет на работу внутренних органов. Сердцебиение замедляется, нервные процессы приостанавливаются, эмоции подавляются и наступает некоторые онемение сознания.

Во время вхождения в транс, человек можно увидеть некоторые галлюцинации или видения, которые связаны с его внутренними подсознательными страхами, которые отложились еще в раннем детстве в подкорке головного мозга, и с тех пор человек не вспоминал о них. Неприятные воспоминания могут вызвать депрессивное состояние, поскольку человек не всегда готов принять еще раз ту прошлую реальность.

Во время транса, наступает кислородное голодание, поскольку дыхание замедляется. В кровь поступает некоторое количество эндорфина, гормона радости, что вызывает просветление и чувство озарения на некоторое время. Однако, постепенно это чувство проходит, а за ним следует состояние вялости и апатии.

Расслабление

Для того, чтобы войти в транс, необходимо полное расслабление физического тела и отключение всех мыслительных процессов. Только расслабившись, человек может погрузиться в измененное сознание и ощутить пользу трансового состояния.

Расслабление может наступить не сразу, но изначально нужно физически постараться расслабить все свои мышцы, в том числе мышы лица, ведь люди часто о них забывают. После наступления полной релаксации, достижение измененного сознания будет наступать легче и быстрее.

Освобождение от эмоций и мыслей

Одной из самых сложных задач во время вхождения в транс, является отключение сознания от постоянного потока мыслей. Люди привыкли вести внутренний монолог, не прерываясь ни на секунду. Такой постоянный поток мыслей позволяет нам контролировать свои действия, концентрировать внимание, руководить своими движениями и поступками. Однако, во время вхождения в транс или при медитации, необходимо полностью отключить сознание, расслабиться и не думать ни о чем. Только в таком состоянии будет возможно вхождение.

Вхождение в транс доступно практически каждому человеку. Необходимо помнить, что при некоторых заболеваниях нельзя использовать звуковые воздействия или мигающие сигналы, например, при эпилепсии. Но в остальном, человек может погрузиться в транс достаточно легко.

Многие композиторы и великие писатели, использовали вхождение в транс для того, чтобы к ним пришло озарение. Каждый из нас может легко пользоваться этим методом, чтобы решать свои бытовые проблемы, или даже детские страхи, скопившиеся за долгие годы жизни.

Как войти в транс для новичка — это действенные техники. Достижение состояния транса для входа в астральный план Что значит войти в транс

Для перепрограммирования собственного сознания и получения мистических видений мистики и йога давно используют транс, или, проще говоря, измененное состояние сознания. В этой статье мы рассмотрим простой способ научиться входить в транс.

Как быстро войти в состояние транса

Чтобы узнать, как легко и быстро войти в транс, вам нужно следовать простым инструкциям:

• Лежать на кровати или твердой поверхности;
• Не использовать подушки, спина должна оставаться прямой;
• Если вам неудобно лежать, сядьте в свой любимый стул;
• Чтобы войти в транс для новичка, его одежда должна быть свободной, не сковывать движения;
• Полное расслабление.

Как войти в глубокий транс

Первая стадия транса:

• Приняв удобное для себя положение, мы начинаем контролировать свое дыхание. Не контролируйте свое дыхание, просто наблюдайте за ним;
• Чтобы войти в транс самостоятельно, говорите SOOOO на каждом вдохе, на каждом выдохе HAMMMM;
• Выполняя это простое упражнение, вы постепенно почувствуете, что ваше дыхание происходит само по себе. Теперь нет необходимости говорить SO-HAM;
• Вы уже вошли в первую стадию транса;
• На этом этапе все ваши заботы и мысли должны исчезнуть.

Вторая стадия транса:

• Продолжаем дышать, усилием воли останавливаем любое движение мышц и тела;
• Начинаем этап расслабления — постепенно расслабляем каждую мышцу тела, начиная от головы и заканчивая пальцами ног;
• Мы мысленно обращаем внимание на каждую мышцу и говорим себе: «моя макушка расслабляется, мои веки расслабляются, моя шея расслабляется» и т. Д .;
• Процесс расслабления можно повторять несколько раз, пока вы не почувствуете, что каждый мускул вашего тела расслаблен и онемел.Возможно, когда вы войдете в активный транс, вы почувствуете, что падаете в бездну;

Теперь вы готовы перейти к третьему уровню транса.

Третья стадия транса:

• После того, как вы почувствуете, что полностью расслабились, начинаем произносить мантру ОММММ, ОММММ, считая в уме: Ом один, Ом два и т. Д .;
• Как только вы все сконцентрируетесь на повторении мантры, вы перейдете на третью стадию.

Четвертая стадия транса:

• Продолжая постоянно повторять мантру, мы начинаем представлять себе солнечный диск, расположенный в области бровей;
• Продолжайте смотреть на диск, пока он не станет ярче и не появится изображение солнца.Сначала вам будет сложно это сделать, но регулярная практика научит вас;
• Чтобы научиться входить в транс, лучше всего заниматься каждый день в удобное для вас время, желательно перед сном.

Справившись с такой простой задачей, вы сможете самостоятельно войти в транс и легко представить себе любой предмет или человека вместо солнца, и заменить мантру вопросом, который вас интересует. Концентрация поможет вам получить ответ на свой вопрос или подсказать решение проблемы.

Психическое состояние, называемое трансом, достигается эмпирически. Не каждый может войти в транс без специальной подготовки. Измененное сознание позволяет работать с внутренними факторами, влияющими на жизнь человека.

Многие называют медитацией транса, но это не совсем так. Во время медитации можно войти в транс, но сам вход не обязательно будет связан с медитацией. Некоторые практикующие психиатры и йоги считают, что состояние транса исцеляет человеческое тело и его душевное состояние.

Что такое транс

Одно из свойств психики человека — впадение в транс, но оно доступно не всем людям. Изменение сознания обычно происходит осознанно или при участии специалиста. Транс изменяет активность частей человеческого мозга, акцентирует внимание на внутренней организации.

Во время транса человеку становятся доступны видения, воспоминания, даже глубокие, которые в обычном состоянии человек не помнит, а также сны, воплощенные в реальной форме.

Самостоятельный вход в транс позволяет избавиться от многих проблем, таких как комплексы, давние переживания, прошлые травмы, в том числе детские, депрессивные расстройства. Во время транса мозг начинает фильтровать информацию, обрабатывать ее и «раскладывать по полочкам».

Нарушение работы нервной системы легко устраняется переходом в состояние транса.

Преимущества трансовых состояний

Психотерапевты используют гипноз для лечения многих психосоматических заболеваний.Одной из разновидностей гипноза является эриксоновский гипноз, но для его выполнения требуется участие специалиста. А вот самостоятельное погружение человека в транс можно практиковать и без помощи специалиста.

Находясь в трансе, мозг начинает активировать процессы жизнедеятельности в организме, обрабатывает информацию, помогает устранить глубокие переживания и давние стрессы. Во время транса начинает активно работать правое полушарие. Организм направляет все свои ресурсы на расслабление и решение проблем на физиологическом уровне, что в реальной жизни не всегда возможно реализовать.

Trance позволяет работать с длительными стрессовыми состояниями, из-за которых человек длительное время чувствует усталость и депрессию, но корни этой проблемы ему неизвестны.

Во время транса человек часто получает решение многих своих проблем, к нему приходит озарение, проблемы решаются сами собой.

Как подготовиться

Для того, чтобы самостоятельно войти в состояние транса, нужно найти подходящее место, но оно не должно быть шумным и многолюдным.Лучше всего, чтобы в процесс никто не вмешивался и не заходил в комнату. Часто практикующие транс могут войти в это состояние независимо от места и времени ритуала, но для новичков поначалу это будет сложно, даже когда они полностью одни.

Перед тем, как войти в транс, необходимо удовлетворить свои физиологические потребности, чтобы в будущем не отвлекаться на них. Не нужно входить в транс голодным или наоборот на сытый желудок. Состояние должно быть комфортным.Также нельзя начинать входить во время болезни.

Все раздражающие факторы, такие как звуки, шумы, отвлекающие светящиеся объекты, должны быть устранены. Ваше положение тела должно быть удобным и максимально расслабленным.

Техники входа

Чтобы войти в транс, есть несколько техник, которые позволяют телу быстро и легко адаптироваться за короткий промежуток времени. Однако все они требуют значительных усилий, так как с первого раза может не получиться. Необходимо часто практиковаться в вводе.

1. Самая простая техника выполнения — это. Выполнять его можно как с быстрым шумным выдохом, так и с медленным и глубоким дыханием. Если вы используете технику быстрого прерывистого дыхания, количество вдохов в минуту должно быть не менее 50. Лучше всего выполнять его лежа на ровной плоской поверхности при тусклом свете. Во время дыхательных упражнений тело насыщается кислородом, что приводит к небольшому изменению сознания, а также к погружению в транс.
2. Один из способов войти в транс — использовать саундтрек.Можно использовать мантру, которую нужно будет повторять монотонно, соблюдая определенную тональность. Концентрация ощущений должна быть только на звуке. Ощущение вибрации голосовых связок, поступления кислорода в легкие.
3. Часто используется техника однообразия движений. Самый простой способ — сесть на пол и медленно и монотонно раскачивать тело в разные стороны. Вы можете дополнить этот метод звуковым методом.
4. Сконцентрируйтесь на одном действии или звуке.Они могут походить на час или капли воды, равномерно капающей в раковину, например. Вы можете сосредоточиться на собственном теле и попытаться прислушаться к своему сердцу.

При входе в транс человек ощущает легкость и даже своеобразное плавание. Некоторые чувствуют себя вне своего тела. Реальность размыта, сознание помрачено. Состояние похоже на состояние полусна, когда вы еще не полностью заснули, но в то же время это уже не совсем реальность. Самовнушение достигается опытным путем.Самые популярные техники позволяют достичь состояния транса всего за несколько тренировок. Некоторым удается добиться желаемого результата уже на первом сеансе.

Медитативная музыка

Вы можете войти в транс, используя различные техники. Один из них — использование медитативной музыки. Музыка для медитативного транса продается на аудио носителях в специализированных магазинах, ее можно найти в Интернете, либо вы можете спеть мантру самостоятельно, предварительно изучив правильную тональность и сочетание звука.

Музыка, не только для транса и медитации, обычно позволяет человеку расслабиться и привести свои чувства в порядок. Не зря психологи рекомендуют как можно чаще слушать спокойную расслабляющую музыку, как взрослым, так и детям. Классическая музыка оказывает существенное влияние на здоровье организма, на нормализацию психических процессов и уравновешивание психического состояния человека.

Медитативная музыка направлена ​​на то, чтобы помочь войти в транс, но ее можно использовать не только соло, но и в сочетании с другими техниками для входа в измененное сознание.

Шаманский бубен

Вы также можете войти в транс самостоятельно с помощью шаманского бубна. Его часто используют во время медитации, а также некоторыми народами для различных ритуалов. Помимо бубна, иногда используются так называемые африканские томаты.

Слушая звуки и ритм инструментов, вы можете полностью отключить свое сознание и войти в состояние транса. Звуки шаманского бубна помогают настроиться на нужное настроение и обеспечивают легкое и быстрое погружение в состояние транса.

Стимминг

Монотонные движения тела называются стиммингом. Это одна из техник входа в транс. Этот прием считается самым популярным и простым в исполнении. Чтобы добиться измененного сознания, необходимо принять удобное положение тела и выполнять однообразные повторяющиеся движения телом. Вы можете покачиваться из стороны в сторону или взад и вперед. В этом случае все ваше внимание должно быть сосредоточено на расслаблении всех мышц тела.

Часто при этом методе используется дополнительное воздействие на активные точки человеческого тела.Их стимулируют достаточно сильным давлением, а затем, отпустив, они продолжают медитировать.

Никакой дополнительной помощи

Самостоятельно войти в транс — это реально. Необходимы некоторые навыки, которым можно научиться из специальной литературы, у знающего человека или после нескольких самостоятельных попыток.

Взгляд не должен быть сфокусированным, тело полностью расслаблено. Все мысли выключены, нужно сконцентрироваться только на определенном действии или звуке. Поначалу будет сложно выключить свои мысли, так как человеку знаком их постоянный поток, остановить его кажется невозможно.Однако это не так, и после нескольких попыток войти в транс станет легко и доступно.

Как выбраться

Выход из измененного сознания должен происходить постепенно, как это было при погружении. Визуально можно представить, как вы выплываете из глубины, вылезаете из-под воды или спускаетесь по лестнице.

Постепенно мысли и чувства придут в сознание, мозг будет ассимилировать новую существующую реальность. Медленный счет поможет вам оправиться от впадения в транс.Вы можете выполнить несколько расслабляющих, но тонизирующих движений, например, легкую растяжку. После входа в транс желательно выпить стакан теплой воды и какое-то время не приступать к своим повседневным обязанностям, чтобы организм смог адаптироваться и настроиться на желаемую волну.

Есть ли вред?

Одни ученые считают, что вход в транс только полезен, другие склоняются к версии, что это так же вредно для организма, сколь и полезно. Однако каждый человек должен решить для себя, принесет ли ему трансовое состояние пользу или вред.

В первую очередь следует помнить, что изменение сознания влияет на работу внутренних органов. Сердцебиение замедляется, нервные процессы приостанавливаются, эмоции подавляются и наступает некое онемение сознания.

При входе в транс человек может видеть некоторые галлюцинации или видения, связанные с его внутренними подсознательными страхами, которые были отложены в памяти. подкорки головного мозга в раннем детстве, и с тех пор человек о них не вспоминал.Неприятные воспоминания могут вызвать депрессивное состояние, потому что человек не всегда готов снова принять ту прошлую реальность.

Во время транса кислородное голодание происходит из-за замедления дыхания. Некоторое количество эндорфина, гормона радости, попадает в кровоток, что на время вызывает просветление и ощущение озарения. Однако постепенно это чувство проходит, после чего наступает состояние вялости и апатии.

Расслабление

Чтобы войти в транс, необходимо полностью расслабить физическое тело и выключить все мыслительные процессы.Только расслабившись, человек может погрузиться в измененное сознание и ощутить преимущества состояния транса.

Расслабление может наступить не сразу, но сначала нужно физически попытаться расслабить все мышцы, в том числе мышей на лице, потому что люди часто о них забывают. После наступления полного расслабления достижение измененного сознания будет происходить легче и быстрее.

Освобождение от эмоций и мыслей

Одна из самых сложных задач при входе в транс — отключение сознания от постоянного потока мыслей.Люди привыкли вести внутренний монолог без перерыва ни на секунду. Такой постоянный поток мыслей позволяет нам контролировать свои действия, концентрировать внимание, направлять свои движения и действия. Однако при входе в транс или во время медитации необходимо полностью выключить сознание, расслабиться и ни о чем не думать. Только в этом состоянии можно будет войти.

Погружение в транс доступно практически каждому. Необходимо помнить, что при некоторых заболеваниях нельзя использовать звуковые эффекты или мигающие сигналы, например, при эпилепсии.Но в противном случае человек довольно легко может войти в транс.

Многие композиторы и великие писатели использовали погружение в транс для вдохновения. Каждый из нас может легко использовать этот метод для решения своих повседневных проблем или даже детских страхов, накопленных за многие годы жизни.

Слова «транс», «гипноз» многих пугают. В то же время это очень ресурсные состояния, в которых мы получаем доступ к нашему бессознательному. И его возможности отнюдь не больше, чем у нашего Сознания.

Наш мозг устроен так, что мы не можем сосредоточить внимание на более чем 7 ± 2 единицах информации (некоторым удается увеличить это число до 15).

Сознание и бессознательное обрабатывают информацию по-разному.

Первый — последовательный, второй — параллельный (и его объем в несколько раз больше).

Разница очень ощутимая!

Ответы из Бессознательного не всегда приходят в той форме, к которой мы привыкли, чаще это знаки и символы.Именно в них закодирована нужная нам информация.

Ответ может «лежать на поверхности», но иногда требуется время, чтобы «Освещение спало». Вопрос в степени нашей готовности и в том, насколько мы позволяем себе что-либо делать.

Все, что мы когда-то видели, читали, слышали, изучали, чувствовали (и многое другое), лежит «в глубинах нашего Бессознательного».

Обидно игнорировать такой потенциал!

Постоянное общение с Бессознательным увеличивает степень доверия и открытости к полученной информации.Это значительно облегчит жизнь в будущем.

Когда мы спускаемся на уровень Бессознательного (Состояние «вне разума»), это его напрягает (подробнее). Все это кажется Уму непонятным, легкомысленным, иногда даже пугающим (всегда есть что-то, что мы предпочитаем забыть).

Если вы решили провести самостоятельную работу по введению себя в транс, но не имеете должного опыта, не беритесь за сложные задачи и травмирующие ситуации. В этом случае вам понадобится профессионал.

Что ты умеешь?

Вызов необходимой информации, поиск потерянных вещей

Получить любое ресурсное состояние (спокойствие, уверенность, креативность и т. Д.)

Быстрее достичь цели (и заодно узнать: это ваша цель?)

Снимает боль или неприятные симптомы (но все же лучше пойти к врачу и выяснить причину боли, особенно если она повторяется)

Хорошо себя чувствовать в абсолютно любой обстановке

Учить, запоминать и т. Д.

При вводе в транс происходит синхронизация работы правого и левого полушарий мозга.

И это один из важных шагов к достижению «состояния активного интеллекта» (читайте, в чем преимущества этого состояния).

Надо сказать, транс нам знаком! Мы легко входим в него несколько раз в день (когда засыпаем, погружаемся в сны или глубоко на чем-то сосредотачиваемся).

Не раз «ловил» его на прогулке.Я зашел так глубоко, что можно было провести слона мимо меня, я бы не обратил внимания.

Когда я вышел из этого состояния (особенно если меня о чем-то спрашивали), я в полном недоумении огляделся по сторонам: «Где я?»

Знакомая местность казалась чужой и приобрела новые формы.

Между прочим, это очень интересный опыт: взглянуть свежим взглядом на что-то знакомое и заметить то, что раньше ускользало из-за обычных фильтров восприятия.Такое обучение позволяет значительно расширить картину мира.

Помните Шурика и Лидочку из фильма Гайдая «Операция Ы …?»

Это состояние очень легкого транса 🙂

Основные признаки Light Trance:

Наружно: расслабление мышц, замедление дыхания и речи (снижается тон голоса), кожа может покраснеть или, наоборот, слегка побледнеть.

Из внутренних признаков: может снизиться чувствительность тела, может появиться ощущение, что слух, зрение или обоняние стали острее (также может возникнуть туннельное зрение — когда пространство по краям кажется темнее, чем в середине).Возникает ощущение оторванности от внешнего мира («вещь в себе»).

Легкий транс так же эффективен, как и глубокий транс. Есть много способов войти в состояние легкого транса.

Принцип такой: либо сильное сужение фокуса внимания (сосредоточение на чем-то одном), либо, наоборот, — расширение. В этом случае при «превышении порога» «Сознание впадает в ступор и выключается», открывая доступ к ресурсам Бессознательного.

Можно вести себя в трансе ради интереса и наблюдать разницу в состояниях «до и после». Это тоже полезно. Для начала просто почувствуйте различия.

Затем попробуйте решить проблему или проблему.

Возможно, вы заметили, что неоднократно повторяете устойчивые «шаблоны реакции» на какую-то ситуацию. Или в бизнесе был застой. Или, может быть, вы хотите избавиться от чего-то, что вам больше не нужно.

NLP New Code Games — очень простой и приятный способ достичь измененного состояния сознания (что и происходит в трансе).

Эти игры (Алфавит, Радуга и т. Д.) Только внешне выглядят легкомысленно. Но с их помощью можно решить очень серьезные проблемы!

Статическая версия игры «Алфавит».

(нажмите на картинку для увеличения!)

Необходимо не только в быстром темпе произнести все буквы алфавита, но и одновременно делать дополнительные движения руками и ногами (нижняя буква показывает, что делать. Обозначения: R-вправо, L -левое, V-образное

В нашем случае: произнесите U и поднимите правую руку и ногу (R)

Затем Ш — подпрыгиваем и хлопаем в ладоши (в упрощенном варианте можно поднимать обе руки) и так далее…

Вторая строка начинается с буквы E, за которой следует (L). Итак, поднимаем левую руку и ногу.

Поверьте, это не так просто: назвать все буквы и никогда не теряться в движениях (если ошиблись, вернитесь в начало).

Все это позволяет выключить работу ума (выбить ее из привычных шаблонов). Более подробно о принципе работы Alphabet Game читайте во второй части статьи.

Условия новой кодовой игры НЛП — «Алфавит»

1.Сформулируйте свой запрос.

Например: Дорогое Бессознательное, мне нужно…. (заменить в зависимости от ситуации). Пожалуйста, дайте мне решение. Вы можете записать вопрос на листе бумаги.

2. Сначала погрузитесь в состояние без ресурсов (в котором у вас нет нужного решения). с ним полностью. Займите нужное положение. Оживите ситуацию как можно ярче, представив, что происходит. Что ты видишь? Ты слышишь? Ты чувствуешь это? Как ты себя чувствуешь? Подождите пару минут.

3. Сделать шаг в сторону и «выйти из этого состояния» (встряхнуться, сосчитать до 10 и обратно)

4. Теперь перейдите к листу с напечатанным алфавитом и начните произносить буквы и делать соответствующие движения. Если вы ошиблись, вернитесь первым. Завершить алфавит? Продолжайте движение в обратном направлении. Игра длится 10-15 минут (несколько циклов от начала до конца и наоборот).

Что должно получиться в результате?

Состояние одновременного сосредоточения и расслабления (ощущение, что в вас вставили мотокроссу, и вы двигаетесь в одном ритме без какого-либо напряжения).Энтузиазм от процесса и полная вовлеченность (игровое состояние ребенка). Позитивный и находчивый настрой.

Как только вы «поймаете это состояние», вы можете остановиться. Важно дойти до вершины (когда вы понимаете, что больше не прилагаете усилий, ваши руки и ноги двигаются сами по себе и вы не думаете об ошибке). Другой индикатор (но не обязательный!) — это когда вы смотрите на букву и понимаете, что не можете вспомнить, как она называется.

5. Вернитесь к своей ситуации.Обратите внимание, что ваше состояние (с правильными шагами 2-4) изменилось!

А из состояния ресурса многое видится иначе! Приходят неожиданные решения и идеи. То, что раньше казалось трудным и неразрешимым, выглядит иначе. Есть озарение: « Боже! Ответ лежал на поверхности! Как я его не видел!»

Если вы не чувствуете никаких изменений в состоянии, это означает, что где-то вы жульничали (и «Разум выиграл этот раунд!»).

Что вы можете здесь посоветовать? Практика, практика и еще раз практика.

Опять же, не расстраивайтесь, если ваше состояние изменилось, а вы все еще не видите решения. Это зависит от сложности ситуации и вашей готовности с ней справиться и похоже на приготовление супа.

Если вы бросите в кастрюлю здоровенный картофель, он долго готовится. А если лук поджарить, он будет готов практически сразу.

Значит, везет! И они через несколько минут хлопают себя по лбу и радостно говорят: « Эврика! » Остальные должны ждать.

Важно! Теперь ваше Подсознание начнет фокусироваться и выделять все, что связано с вашим запросом. Будь осторожен! Он часто дает подсказки с помощью символов и знаков! Не упустите их!

К чему нужно быть готовым?

Наше Подсознание лучше нас знает: «

И это способно удивить. Иногда это намного превосходит наши ожидания. Бывает, и наоборот: вы вдруг понимаете, что ваш запрос не актуален! И нужно еще кое-что! И это тоже неплохо.

Когда вы точно понимаете, чего хотите, вы не расстраиваетесь, когда прибываете в пункт назначения.

P.S Если использовать игру «Азбука» 2-3 раза в неделю и чаще, то ощутите массу приятных изменений (ощущение, что все проходит без особых усилий). Вы заметите, как меняется Жизнь, когда вы действуете из Ресурсного состояния и объединяете потенциалы Сознательного и Бессознательного.

Если есть ощущение, что вы не решили полностью свою проблему или задачу, вернитесь к ней снова и «поиграйте» столько раз, сколько необходимо.Не исключено, что придут озарения или вы обратите внимание на новые нюансы!

Вы также можете составить свой собственный алфавит. Если очень долго работать с одним листом, то последовательности запоминаются, и эффект уменьшается.

Если вас заинтересовала эта игра, вы можете написать мне на почту, и я пришлю дополнительную версию.

ВСЕ САМОЕ ЛУЧШЕЕ!

С СПАСИБО! ARINA

Состояние транса само по себе очень естественно для каждого человека, но мы часто даже не осознаем, что процессы, которые являются обычными и повседневными для нас, и есть именно транс.Например, каждый может вспомнить ситуацию, когда его собеседник, оказывается, какое-то время нам что-то безрезультатно говорит, но мы как бы «не здесь», и только тогда, когда не выдержав, собеседник похлопывает нам на руку или как-то иначе это привлечет наше внимание, мы помним, что на самом деле с кем-то разговаривали раньше. Также бывает, что мы читаем книгу, пробегаем глазами по строкам, а потом понимаем, что не запоминаем ни слова из прочитанного. Сюда же можно отнести все случаи, когда мы что-то делаем на автопилоте: человек, который давно и хорошо водит машину, не думает о том, как он едет, он знает, что сел и приехал, и не помнит, что был посередине…. Это все состояния транса.

Транс — это нормальное естественное и жизненное состояние, в котором наше внимание направлено внутрь, а степень сознательного участия в обработке информации снижена.

В моменты, когда мы мечтаем или выполняем действия автоматически, для нас происходит очень важный и совсем не очевидный процесс: информация, которую мы воспринимали нашим сознанием и чувствами ранее, реструктурируется нашим подсознанием и «кладется на полки». . »

Любое состояние транса полезно само по себе, оно позволяет нам использовать ресурсы нашего бессознательного и выполнять некоторую внутреннюю работу, минуя сдерживающие и ограничивающие механизмы сознательного разума.Бывает, что наталкиваемся на решение проблемы, боремся, боремся, но никак не можем решить, а потом откладываем, переключаемся на что-то совсем другое, и вдруг решение как бы само собой появляется — это это работа нашего бессознательного. Помните доктора Хауса? Когда он не мог выразить все симптомы в правильном диагнозе, он бил мячом и смотрел в одну точку, а затем — та-дам — ​​его, как говорится, затмевали.

Транс может быть спонтанным, как это чаще всего бывает у нас днем, и направленным.Когда дело доходит до направленного транса, мы называем его гипнозом. А гипноз может проводить как специалист, так и самостоятельно. Кстати, прием доктора Хауса с мячом — это уже не спонтанный повседневный транс, а полностью направленный самогипноз. И такой прием может освоить каждый, чтобы получить ресурсы и использовать возможности своего бессознательного.

В этой статье я покажу вам, как вы можете научиться входить в транс самостоятельно. Это очень простой и эффективный прием.Конечно, стоит помнить, что все мы разные, и кому-то потребуется больше времени на освоение этой техники, а у кого-то сразу все получится.

1. Выберите время, когда вас никто не побеспокоит. Отключите свой телефон.
2. Важно удобно устроиться; сядьте или лягте. Если вы хотите выполнять эту практику лежа, то вам нужно быть готовым к тому, что сначала ваша попытка войти в транс может легко усыпить, но это совершенно нормально.А для тех, кому это подходит, можно выбрать время перед сном, когда, не выходя из транса, вы сразу погрузитесь в сон.
3. Определитесь, когда вы хотите войти в транс. Вы можете сказать себе: « Я вхожу в транс на 15 минут ». Вы будете удивлены, насколько точно работают ваши биологические часы.
4. Вы можете поставить цель, с которой погрузитесь в транс, то есть озвучить конкретную просьбу своему бессознательному. Например: «Пусть мое бессознательное в этом трансе найдет оптимальные способы использования ресурсов для развития моих способностей (чтобы прояснить, какие из них) или для решения проблем, проблем (чтобы прояснить какие).»

Но ставить цель вовсе не обязательно, потому что состояние транса само по себе уже является механизмом саморегуляции, и его можно смело доверить исцелить то, что нужно исцелить, согласовать то, что нужно гармонизировать, и т. Д. В конце концов, наше бессознательное — это самая мощная и самая позитивная инстанция, которая работает на нас и на нашу пользу (не путать с подсознанием).

Техника погружения

Важно сосредоточиться на своем дыхании, оно должно быть глубоким, диафрагмальным.Когда дыхание станет спокойным и глубоким, выполните следующую дыхательную практику. Вдохните на 3 счета, задержите дыхание на 3 счета, выдохните на 3 счета и задержите дыхание на 3 счета — это будет один цикл, за которым следует такой же новый цикл. Совсем не сложно, правда? Выполняйте это упражнение 5-10 минут, пока не почувствуете, что ваше тело расслаблено до такой степени, что вы не чувствуете его границ. Через некоторое время дыхательный цикл можно увеличить на 4, 8 и 12 счетов.

Сама по себе эта дыхательная практика уже очень эффективна для введения вас в состояние транса, и вы вполне можете остановиться на этой стадии.Но если вы хотите более глубокого транса, я предлагаю сделать еще несколько упражнений.

После завершения дыхательной практики переключитесь на нормальное дыхание и сосредоточьтесь на идее спуститься по лестнице в темноту. Здесь будет важно не только представить, как вы опускаетесь, но и прочувствовать это. Синхронизируйте свои шаги с дыханием, например, на вдохе почувствуйте ступеньку под ногами, на выдохе сделайте шаг вниз. Спускайтесь вниз столько, сколько считаете нужным.Когда вы оказываетесь на последней ступеньке, важно шагнуть в пустоту и просто упасть. Да, эффект падения нужен. Чтобы воссоздать это ощущение, можно вспомнить, как вы упали во сне.

Это состояние падения в сочетании с глубоким расслаблением погрузит вас в состояние глубокого транса. Ну, а там бессознательное само сделает всю необходимую работу.

Стоит отметить, что состояние транса может сопровождаться неконтролируемыми всплывающими образами или голова может полностью опустеть — это не имеет значения.Вы не должны стремиться к какому-либо конкретному состоянию, поскольку любое сознательное вмешательство в транс мешает и останавливает его. Пусть ваше бессознательное решит для себя, что лучше всего для решения вашего вопроса: «пустая» голова или насыщенные образы. Состояние может переходить из транса в транс, и один транс может не быть похожим на другой. Поэтому момент доверия своему бессознательному, тому, что оно знает лучше всего, является ключевым.

Затем, когда вы почувствуете, что пора выйти из транса, вы можете сделать глубокий вдох, медленно открыть глаза и продолжить свою обычную деятельность.Главное не вырываться резко, все равно не очень приятно. Поэтому так важно создать среду, в которой вас никто не побеспокоит.

Обычно, чтобы научиться входить в состояние глубокого транса с помощью этого упражнения, достаточно 3-10 тренировок по 20-40 минут. Что ж, когда вы овладеете этим навыком, вы сможете войти в транс за считанные минуты или даже секунды.

Техники входа в транс:

1. Музыка
Первая техника очень проста.Вы идете в специализированный магазин и просите у продавца компакт-дисков музыку со звуками шаманского бубна. Африканские том-томы тоже подойдут, или что вам больше нравится. Главное, чтобы в музыке был очень четкий ритм глухого ударного инструмента. Под заветную музыку вы закрываетесь в комнате, предварительно попросив членов семьи, если таковые имеются, не беспокоить вас — это важно! Затем сделайте себе удобную кровать, но не очень мягкую — ваша спина должна быть прямой — и теплое одеяло, так как температура вашего тела может меняться во время поездки.Включите музыку, полностью выключите свет (исключение — свечи, но в первый раз лучше без них), лягте и закройте глаза.
Следующий шаг важен. Конечно, это необходимо для любого путешествия, если вы хотите, чтобы оно было эффективным. Вы не засыпаете! Вы не позволяете себе заснуть. Максимально расслабьте свое тело, желательно до потери всех физических ощущений, сохраняя при этом полное осознание. Он попытается заснуть, но не позволяйте ему ускользнуть.Поставьте перед собой цель — уйти под музыку, не заснув, а вернуться из путешествия в полной осознанности и с твердой памятью. Вы должны помнить все, что с вами происходит.
Когда начинается музыка, сосредоточьтесь на ритме. Не позволяйте другим мыслям входить в вашу голову. Только ты и ритм. Скоро вы почувствуете, что сливаетесь с этим ритмом, что вы входите в пространство этого ритма. Позвольте ритму вести вас. Наблюдайте за всем, что вы видите и чувствуете во время путешествия.А пока просто наблюдайте отстраненно.
Когда музыка закончится, вы подойдете к отправной точке — этой реальности. Аккуратно перемешайте, затем встаньте, потянитесь. Вспомните все картинки и ощущения, которые вы видели. А еще лучше запишите это.
Когда вы получите некоторый опыт работы с этой музыкой, соберите коллекцию дисков. Пробуйте, экспериментируйте, ведь каждая музыка ведет в свой мир.
Если хотите попробовать более сложный и интересный метод, ближе к шаманским практикам, купите бубен. Это, конечно, может стоить немалых денег, но поверьте, оно того стоит.И помните, чем лучше бубен, тем лучше с ним работать. Здесь опять же можно порекомендовать африканских тамтамов. Кому что нравится … К игре на этом чудесном инструменте тоже нужно долго привыкать. Иногда может не хватить терпения и силы рук. Но практикуйтесь, и вы не пожалеете. Многие, кто попробовал эту технику, утверждают, что получили очень яркий опыт. Примечательно, что все говорили, что сначала появляется эффект «ответа». Вы как будто бьете в бубен, а кто-то вам «отвечает» откуда-то из невидимых миров.Вы начинаете следить за этим звуком и встречаетесь с кем-нибудь, чаще всего с гидом. И второй эффект тоже интересен — при выходе тело само продолжает бить в бубен … Значит бубен у вас в руках …

2. Дыхательные практики
Следующий способ войти в транс — не для всех. Если кто-то слышал о холотропном дыхании, то он мало что знает об этом методе. Другой метод входа в шаманский мир — перенасыщение своего тела энергией интенсивного дыхания.Конечным результатом этой техники также является шаманский транс. Резкий приток кислорода в мозг вызывает измененное состояние сознания, и человек переходит в состояние транса. В этом нет ничего опасного, но на некоторых семинарах по холотропному дыханию за «дышащими» наблюдают профессионалы — «ситтеры». Если вы боитесь интенсивного дыхания, то лучше обратиться к другим методам.
Можно совместить этот прием с музыкой и танцами, это не повредит. Или вы можете просто дышать, как хотите.Для этой практики вам также понадобится свободное время и комната, где вас никто не будет беспокоить и где вы будете чувствовать себя свободно и комфортно. Положите на пол одеяло или мягкие покрывала. Включи музыку, если хочешь. Лягте на спину, закройте глаза и начните интенсивно дышать. Вдыхайте и выдыхайте глубоко на пределе, и дышите очень быстро. Буквально после нескольких вдохов вы обнаружите, что голова кружится, и дальше дышать не нужно, потому что тело: легкие и голова перенасыщены кислородом.Но не останавливайся. В таком ритме нужно поддерживать не менее 5 минут. В какой-то момент вас начнут посещать яркие видения, но пока не отвлекайтесь на них, оставайтесь полностью осознанными. Дыхание ускоряется, даже если вы думаете, что больше не можете дышать, все равно вдыхайте и выдыхайте. Вам будет очень сложно, как если бы вы взбирались на крутой гору. Но тогда вы подниметесь на вершину, и тогда вам станет очень легко. Тело продолжит дышать самостоятельно, без вашего участия.Как будто дыхание уже выполняется, а не вами; он становится автономным. Вам может казаться, что все ваше тело перенасыщено энергией и вибрирует — это нормально. Через 5 минут (поставьте будильник) полностью перестаньте дышать и максимально расслабьтесь. Вам не понадобится дыхание в течение 2-3 минут, и за это время вы уже войдете в состояние транса, а возможно, даже вылетите из тела. А теперь действуй! В этот момент происходит расставание вашего двойника. Ваше сознание покидает ваше физическое тело и начинает кружиться над ним.Теперь вы можете спокойно идти куда хотите.
Вам не нужно беспокоиться о теле, оно само нормализует дыхание, как во сне, пока вы совершаете свое шаманское путешествие — ритуалы.

3. Танец
Шаманский танец имеет множество функций. Этот танец не похож ни на один из современных, разве что дикие тряски тела на дискотеке, да и то не на все. Шаманский танец происходит в полубессознательном состоянии, когда вы позволяете телу свободно двигаться, как оно того желает. Ритмичный, быстрый танец разогревает тело, снимает блоки, выплескивается напряжение и скованность.Позволяя своему телу расслабиться, вы позволяете себе расслабиться, потому что наши внутренние блоки всегда отражаются в физическом теле. Итак, через такой танец вы открываете себя и получаете расслабление, в том числе экстрасенсорное. Не забывайте, что танец — это язык тела. Тело тоже может разговаривать с миром, вам просто нужно этому научиться. И тогда вы приобретете дополнительный способ общения, станете более общительным. Наконец, танец — это магический акт. С помощью магического танца вы можете плести энергетические заклинания, вы можете лечить себя, вы можете решать некоторые проблемы, потому что в движении работа с энергией намного эффективнее, вам просто нужно научиться управлять ею.
Но главное в шаманском танце — это то, что с его помощью вы вводите себя в транс. Когда тело полностью раскрывается, прыгает и бежит, оно устает … И вы перестаете это чувствовать. А потом происходит самое интересное. Пока тело отдыхает в здоровом отдыхе, вы (опять же в полном сознании) отправляетесь в путешествие, куда хотите. Если вы хотите спуститься в Нижний мир, вы почувствуете падение, если в Верхний, вы почувствуете, что взлетаете. Если вы действительно хотите выйти из тела в реальность, вы просто испытаете экстериоризацию.Возможно, вы захотите остаться в теле и работать с ним, например, лечить. Это тоже возможно …
Как танцевать? Танцев очень много, а точнее начальных техник, но принцип один — телу это должно нравиться. Индийские шаманы используют очень простую технику — они движутся по кругу определенным образом: они делают шаг и, стоя на одной ноге, делают несколько качательных наклонов вперед, затем назад, затем следующий шаг и снова несколько наклонов вперед, затем назад. . Все это сопровождается ритмичным покачиванием особой погремушки — сменой ритмичной музыки.Некоторые северные шаманы также передвигаются по кругу, но по-другому — прыгают, сначала два прыжка лицом к центру круга, затем лицом от центра круга, периодически поднимая руки вместе с головой, затем опуская их.
Попробуйте сами — узнайте, что нравится вашему телу. Включите ритмичную музыку. Опять же, просите, чтобы вас не навещали. Во-первых, присутствие зрителей будет вас смущать, а во-вторых, чтобы не вызывать врачей в том случае, если окружающие не понимают ваших интересов, ведь шаманский танец выглядит действительно дико для неподготовленных зрителей.Итак, вы включили музыку, выгнали родственников или воспользовались моментом, когда никого не было дома. Приглушите свет (свечи здесь вполне уместны). Обеспечьте безопасность — тело придется куда-то уронить … Хотя тело находится в состоянии транса, оно само «знает», куда упасть, оно никогда не причинит себе вреда. Шаман, даже если он камла у костра, никогда не упадет в него, а если это произойдет у края пропасти, он никогда не упадет туда. Так что доверяйте своему телу.
Когда все будет готово, начинаем танцевать.Если вас по-прежнему сдерживают застенчивость и неуверенность, ни в коем случае не останавливайтесь, продолжайте. Слушайте ритм и опускайтесь, двигайтесь по кругу или как хотите. Танцуй в свое удовольствие и, как говорится, пока не упадешь …
Кстати, есть еще одна техника входа в измененное состояние сознания. Это похоже на танец, но не на танец. Это известное суфийское кружение. Хотя это не шаманская практика, в принципе эффект схожий. Кружение — это немного более сложная техника.Если у вас проблемы с вестибулярным аппаратом или с давлением, лучше не пробовать. А те, у кого хорошее здоровье — рискните, вдруг вам понравится. Считается, что этот метод чрезвычайно эффективен при удалении закупорок в организме и очень полезен. И головокружение улетучивается с практикой. Техника очень проста: вы начинаете вращать и вращать, пока у вас достаточно сил. Затем тело падает, и вы путешествуете налегке …

Способы войти в шаманский мир и найти духа-проводника
Если вы уже научились входить в состояние транса, давайте продолжим.Теперь нам нужно поговорить о некоторых входах в шаманский мир. Ведь известно, что невидимые миры также отличаются друг от друга качеством энергии и вибраций. Поэтому, чтобы научиться входить в определенные миры, вам нужны ключи доступа. Здесь мы попробуем несколько ключей, проверенных веками …
Здесь нужно сказать, что шаманизм использует очень простые и практичные техники. Вам нужно попасть в Верхний мир — поднимаемся наверх — к дереву, на крышу, на небоскреб.Нам нужно отправиться в Нижний мир — спускаемся вниз — в яму, в яму или в метро. Для начала выбирается полностью материальный объект. Например, возле твоего дома есть тебе красивое деревце … Днем подойди к нему, погладь его, поговори с ним, договорись, что ты придешь к нему в другом теле, подаришь что-нибудь, свяжи шелк Лента. А когда решишь отправиться в путешествие, воспользуйся этим деревом … Или выбери удобную нору для путешествия в Нижний мир, или даже кротовую нору, если тебе это нравится.
Когда вы входите в состояние транса, сконцентрируйте внимание на выбранном объекте — и вы будете «привлечены» к этому объекту.
Еще одно важное замечание: ваш личный гид будет сопровождать вас в каждом шаманском путешествии. Обычно он встречает вас у входа в Нижний или Верхний мир, а потом дает совет, помогает, ведет … Скорее всего, вашим проводником будет какое-то животное или птица. Но вы обязательно узнаете его сердцем, он будет вам дорог, как и ваша часть. Так что не удивляйтесь и радуйтесь новым встречам…

1. Лезем на дерево
Практически все шаманы знакомы с этой техникой. Многие люди даже не могут попасть в Верхний мир без дерева.
Техника простая. Войдите в состояние транса. Если для этого вы использовали танец, позвольте вашему телу мягко упасть. Если вы вошли в него лежа и слушаете музыку, обратите внимание на то, что вы «видите». Если вы уже достигли ощущения выхода из тела, вам не составит труда. Но если вы все еще чувствуете тело, постарайтесь увидеть какую-нибудь область вокруг себя.Иногда шаман мгновенно переносится своим сознанием в Место Силы или просто оказывается вне помещения. Теперь вам нужно найти высокое дерево. Оно должно тебе нравиться, и дерево должно нравиться тебе, наоборот. Если дерево «не соглашается» сотрудничать с вами, то оно будет вас отталкивать, злиться и всячески выказывать недовольство. Вы это почувствуете. А если «по договоренности» — то она вас пригласит … Тогда просто … Начинайте подниматься. Вы взбираетесь по стволу дерева и по его ветвям до конца.Обычно крона дерева в невидимом мире достигает облаков. Если вы встретите кого-то на дереве, когда поднимаетесь наверх, постарайтесь обойти его — вполне могут быть охранники, которые не дадут вам продвинуться дальше. Когда вы достигнете облаков, вы будете ориентироваться там, где хотите. Опять же, как правило, наверху ждет ваш личный гид по Верхнему миру.

2. Летим в дымоход
Иногда новичкам сложно переместиться в нужное место, и самый простой способ — оказаться в той же комнате, где они начали свою практику.Вы можете видеть свое лежащее тело или не замечать этого — для вас важно найти выход. Практически во всех домах есть форточки или дымоход. Найдите выход и позвольте дыму унести вас в трубу. Это еще один способ «встать» — влететь в трубу, как ведьма. Если вы найдете печь или камин, это будет проще простого.

3. Заходим в нору
И этот способ, как вы наверное уже догадались, помогает добраться до Нижнего Мира. Возможно, в естественной среде вы найдете вход в пещеру, лисью нору или дупло в дереве, достаточно низкое у корней.Когда вы уже «вышли» из тела — найдите такую ​​дырку и позвольте себе в нее проскользнуть. Кто-то быстро падает, а кто-то видит туннель метро. Даже если вы окажетесь в помещении, вы можете найти щель в углу комнаты, спуск в подвал — все, что ведет вниз. Выбирая туда вход, нужно быть немного внимательнее, чем выбирать путь наверх. В туннеле, который ведет вниз, могут подстерегать более ужасные стражи. Поэтому, выбирая лунку, «пощупайте» ее — она ​​должна казаться вам уютной, мягкой, защищенной от невзгод.Земля должна быть теплой и надежной.
Оказавшись в трансе, сконцентрируйтесь на норе. Вы попадете в длинный туннель. Вы должны дойти до конца. Рано или поздно вы увидите свет в «конце туннеля». Выйдите и осмотритесь …

Практика превращения в животное силы

Эта практика может дать вам не только физическую силу, но и укрепить вашу жизненную позицию. С его помощью вы сможете выполнить любую не очень приятную, но важную задачу.Вы справитесь с этим намного быстрее и эффективнее. Сила вашего животного поможет улучшить здоровье. Это также придаст вам решимости. Вам просто не нужно использовать эту практику, если вы хотите мягко разрешить конфликт. Возможно, вы не сможете сдерживать себя и вести себя слишком агрессивно или даже грубо. Это одно из качеств животной Силы.
Найдите «Силовое животное»
Сначала вам нужно найти Силовое животное. На самом деле у каждого человека их может быть несколько. Но нам нужны сильнейшие.
Сначала войдите в состояние транса. Когда почувствуете, что свободны от тела, отправляйтесь в Нижний мир. Дело в том, что животное Силы можно найти только там. Нижний мир — это обычное бессознательное, обитель грубых тяжелых энергий. А поскольку ваше животное Силы — это ваш животный «низкий» аспект, то оно и живет там. Когда вы выйдете из туннеля, просто сядьте и скажите: «Power Animal, появляйтесь!» А теперь подожди. Главное — ни о чем не думать и ничего не воображать.Животное приедет само. Скорее всего, его появление будет неожиданным. Примите это как есть. Поиграйте с ним, поговорите. Дайте ему имя или спросите, как его зовут. Когда контакт будет установлен, попросите его прийти на ваш звонок. Вы почувствуете его согласие. Без его согласия никогда не звоните ему — это даже может быть опасно. Уходя, ласково попрощайтесь с ним. Не давайте ему повода обижаться.

Итак, животное найдено. Теперь, когда тебе понадобятся его силы, позови, и она придет.Только сейчас оно придет к вам — в каком-то смысле вы им станете. Вы обретете его силу, ловкость, скорость реакции, отвагу. Помогая вам, ваше животное будет покорным, потому что вы заручились его согласием.
Если вам больше не нужна помощь, отпустите животное и поблагодарите за помощь. Если вы хотите ограничиться только таким сотрудничеством, то на этом схема общения заканчивается. Но животное Силы также может стать проводником по незнакомым мирам, а также может разговаривать с вами и раскрывать некоторые секреты.Пообщайтесь с ним лучше и узнайте много нового …
Зверь Власти — это не дух, это часть нас самих, хранимая в подсознании. Часто у нас нет возможности извлечь из генетической памяти знания первобытных предков, и такие практики, как «Силовое животное», могут нам в этом помочь. Только помните, согласие животного обязательно нужно получить, иначе некоторые подсознательные инстинкты могут выйти из-под контроля …

Руководство для начинающих (Страстный ди-джей)

Добро пожаловать в чудесный мир микширования музыки! Эта статья содержит 9-этапный процесс, который поможет вам научиться ди-джею.С момента его первоначальной формы в 2013 году это руководство помогло тысячам начинающих ди-джеев начать свой путь. Но вы , чтобы действовать!

Когда вы учитесь ди-джею, вы учитесь сопоставлять собственные музыкальные выражения с желаниями публики. Это не просто подбор битов или перебор песен. Речь идет о наблюдательности, сочувствии и реактивности.

Вопреки распространенному мнению, обучение диджею — это , а не легкий путь к быстрому успеху.Это требует работы, суеты и времени. Начать несложно. Но это сложно выделиться и быть исключительным.

Ищете курсы диджея? Проверить Полный курс DJ, от Digital DJ Советы:
Получить доступ

Шаг 1: Изучение того, что делают ди-джеи

A DJ или диск-жокей — это человек, который размещает записанную музыку для аудитории. Простой!

Но есть много разных диджеев и много причин для их существования.Прежде чем мы начнем с ваше путешествие в мир диджеинга с , давайте кратко рассмотрим, чем они на самом деле занимаются:

Клубные ди-джеи

У каждого клуба свое мнение, разная репутация и аудитория… а это значит, что они различаются тем, что ожидается от их музыкального выбора. Обычно работа клубного ди-джея заключается в обслуживании движущегося танцпола. Клубные ди-джеи могут исполнять длинные миксы (так называемые переходы , ) между песнями или другие уловки, чтобы люди не теряли движения.

Когда ди-джей регулярно или постоянно выступает в каком-либо месте, его называют резидентом DJ .Они должны знать, как наращивать и опускать энергию, поддерживая баланс между активным танцполом и загруженным баром.

«Клубные ди-джеи», у которых появилось много последователей, также могут выступать в барах, на музыкальных площадках, на фестивалях и т. Д.

Мобильные ди-джеи

Эти ди-джеи выступают на вашей свадьбе, задают тон вашему корпоративному мероприятию или устраивают незабываемый выпускной бал.

Мобильным ди-джеям, часто относящимся к предприимчивым людям, есть за чем следить. Они могут нести единоличную ответственность за установку и демонтаж оборудования, планирование шоу, управление толпой и объявление любых объявлений.

Этот тип ди-джеев, возможно, должен чувствовать себя комфортно, принимая запросы (а иногда даже целые списки воспроизведения), разговаривая в микрофон и вкладывая средства в звуковое оборудование.

Радио ди-джеев

Вся концепция диджеинга возникла у радио.

Работа радио-ди-джея сильно различается: от человека, который объявляет погоду между песнями, до полного курирования музыки. В то время как многие корпоративные радио-ди-джеи потеряли контроль над музыкой, искусство продолжает жить в формате подкастов.

Тернтаблисты (и другие «перформанс» ди-джеев)

Люди ходят к этому ди-джею из-за их навыков, репутации и того, что они могут делать за декой. Их миксы — это демонстрация чистой ловкости, впечатляющих трюков и умных переходов.

Это диджеи-эксгибиционисты. Помимо вертушек (которые сосредоточены на резке и царапании), есть «контроллеров» и других живых исполнителей, демонстрирующих мастерство этого ремесла. И слушать их, не глядя, — это только половина дела.Этого ди-джея можно охарактеризовать как играющего на своей аппаратуре «как на музыкальном инструменте».

Что насчет производителей?

Люди часто путают диджеинг с производством музыки. В то время как диджеинг транслирует предварительно записанную музыку для аудитории , продюсирует оригинальных произведений или записей музыки. Проще говоря: кто-то производит техно-песню, а затем техно DJ играет эту песню на фестивале.

Это может показаться запутанным, потому что многие исполнения представляют собой гибриды этих двух концепций.Когда создатель и исполнитель песни — одно и то же лицо, вы можете называть их DJ / Producer .

Дело в том, что существует много разных типов исполнителей: некоторые являются строго ди-джеями, некоторые играют «живую акустическую систему» ​​(в комплекте с аппаратными синтезаторами или драм-машинами), а некоторые занимают промежуточное положение. Это спектр.

Шаг 2: Определение целей

У тебя в глазах звезды? Хотите начать бизнес? Разместите свой собственный подкаст? Вы делаете это просто для развлечения?

Есть множество причин, по которым вы можете захотеть узнать, как стать ди-джеем.Самое главное — быть полностью честным в том, что это за причины. Поговорим о некоторых из них:

Диджеинг для получения дохода

Для некоторых диджеинг — это карьера. Для других побочный доход… способ заработать «игровые деньги». Если вы хотите работать ди-джеем в качестве своей работы, вот некоторые препятствия, с которыми вы можете столкнуться:

• Перенасыщение (больше ди-джеев, чем платят концерты или места в вашем районе)
• Заниженная цена (слишком низкая оплата из-за незнания своей ценности)
• Не обеспечивает достаточную ценность , чтобы быть необходимым
• Нахождение стратегия зарабатывания денег , которая работает

Как и в случае с любым другим видом искусства, постоянный доход может потребовать определенной стратегии или творческого подхода.Оплата ди-джею может быть не такой прямой, как «вот 150 долларов за 90 минут».

Независимо от того, зарабатываете ли вы деньги, будучи лучшим свадебным ди-джеем в своем районе (и взимая дополнительную плату), устраивая шоу и продавая товары, или зарабатывая советы в еженедельной прямой трансляции … ключ в том, чтобы выяснить, какой угол подходит вам.

Диджеинг «For The Love»

Признание! На первом этапе я пропустил основную категорию: Bedroom DJ .

Для некоторых диджеинг — это просто хобби.Они делают это исключительно для удовольствия микшировать музыку. Это персональная музыкальная терапия. Возможно, они будут время от времени устраивать концерты по случаю дня рождения за 50 долларов или играть где-нибудь на вечеринках с открытой колодой. Но на самом деле они занимаются этим из любви к микшированию, кураторству или прослушиванию музыки.

Диджеинг как хобби может быть очень воодушевляющим, потому что нет никаких границ или ограничений, кроме развлечения! Но остерегайтесь синдрома Rapid Gear Acquisition : тенденции покупать новые игрушки просто потому, что они существуют!

Диджеинг ради славы или признания

Один из самых частых вопросов, которые я получаю за эти годы: «Как я могу стать известным ди-джеем?»

Проверим реальность: многие люди становятся ди-джеями, но лишь немногие становятся суперзвездами.Вы должны быть безумно талантливыми, удачливыми или и тем, и другим. Вы должны спешить, вы должны любить это, и вы должны работать над этим , даже когда это отстой. Не рассчитывайте на успех, если ваша единственная цель — стать богатым и знаменитым.

Это не значит, что вы не можете зарабатывать деньги или создавать новых подписчиков. Дело в том, чтобы отказаться от мысли о том, что диджеинг — это простой способ прославиться. Это не.

Некоторые ди-джеи любят делиться музыкой с восприимчивой аудиторией. Некоторые используют это как источник дохода.Другие пытаются использовать это как инструмент для секса. Какой бы ни была причина, определите ее, чтобы вы могли действовать соответствующим образом.

Шаг 3. Знакомство с программным обеспечением DJ

Пора увидеть, что такое диджеинг! Во-первых, вам понадобится программное обеспечение для ди-джеев. В диджейской индустрии 3 основных платформы:

Rekordbox

Rekordbox — это платформа Pioneer для управления музыкой для ди-джеев. Его можно использовать для импорта музыки, создания списков воспроизведения, установки ключевых точек и любой другой подготовительной работы. Export Mode позволяет копировать эту библиотеку на USB-накопитель и воспроизводить ее на оборудовании, таком как Pioneer CDJ.

С Performance Mode ваш ноутбук выступает в роли DJ-проигрывателя. Микширование можно выполнять «виртуально» с помощью клавиатуры и мыши или с помощью утвержденного «устройства аппаратной разблокировки» (например, DJ-контроллера Pioneer).

Все вышеперечисленное можно сделать бесплатно. Они предлагают модель подписки для дополнительных функций, таких как включение режима производительности на дополнительном оборудовании, поддержка DVS и облачная синхронизация.

Являясь крупнейшим производителем оборудования для ди-джеев, Pioneer DJ является «отраслевым стандартом» для профессиональных клубов и площадок. Это делает платформу Pioneer достойной внимания. Если вы хотите взять с собой на концерт только USB-накопитель, но использовать ноутбук в других ситуациях (например, диджеинг дома), Rekordbox — очевидный выбор.

Выберите Rekordbox, если у вас есть оборудование Pioneer, вы хотите изучить «стандарт» или планируете играть на больших площадках.

Серато

Serato — одна из самых удобных и надежных программ для ди-джеев, доступных сегодня.Они не делают собственного оборудования; они работают с другими производителями (такими как Rane, Pioneer DJ, Reloop, Roland и т. д.), чтобы обеспечить бесперебойную работу и тесную интеграцию без дополнительных настроек.

Serato DJ Lite — бесплатное, надежное и интуитивно понятное программное обеспечение для ди-джеев для микширования в двух каналах. Многие бюджетные DJ-контроллеры поставляются с этим программным обеспечением. Благодаря «Практическому режиму» вам даже не понадобится какое-либо оборудование, чтобы начать заниматься диджеингом. Если вы решите выполнить обновление позже, переход можно будет легко выполнить.

С Serato DJ Pro вы получаете доступ к полному профессиональному диджейскому набору. Эта версия стоит 129 долларов (и для добавления интересных функций доступны дополнительные пакеты). Однако его можно использовать бесплатно, если вы покупаете одобренное «профессиональное оборудование». Также доступна бесплатная пробная версия.

Самое замечательное в Serato заключается в том, что он полностью поддерживается более чем 90 аппаратными средствами. Ни одно другое программное обеспечение не может претендовать на такую ​​разнообразную интегрированную поддержку, которую имеет Serato, а это значит, что у вас есть много вариантов! Serato также чрезвычайно популярен и хорошо поддерживается скрэтч-ди-джеями благодаря своим корням в тернтаблизме.

Выберите Serato, если вам нужно много аппаратных опций или вы хотите быть в списке поворотов с помощью Serato DVS.

Трактор

Traktor от Native Instruments поддерживает отличные исполнительские функции для ди-джеев. Но чтобы получить максимальную отдачу от этого программного обеспечения, вам необходимо иметь официальное оборудование Native Instruments, для которого есть несколько вариантов. Он популярен в мире техно (и среди ди-джеев / продюсеров) благодаря своим способностям Remix Decks и Stems.

Traktor Pro 3 сам по себе стоит 99 долларов (и будет работать без оборудования), но любой официальный контроллер Traktor будет включать программное обеспечение.Также доступна бесплатная демоверсия.

Связь между программным обеспечением и оборудованием очень тесная и надежная, представляя собой несколько «закрытую систему». И хотя он иногда отстает от других компаний, когда дело доходит до определенных функций, основные обновления, как правило, сопровождаются инновационными функциями (такими как функция обратной связи по силе в Kontrol S4 MK3). У Traktor также одни из лучших FX в своем бизнесе.

Выберите Traktor, если вы электронный ди-джей / продюсер, который хочет объединить эти два мира.

Другое отличное программное обеспечение для диджеев

Существует много других отличных вариантов. Virtual DJ, например, претендует на звание самого загружаемого программного обеспечения для ди-джеев на Земле. И легко понять, почему: он поддерживает новейшие технологии ди-джеев, пользуется поддержкой огромного сообщества и совершенно бесплатен для домашнего использования.

Virtual DJ также поддерживает plug-and-play с большинством DJ-контроллеров, поставляется с множеством эффектов и даже поддерживает микширование видео и караоке.

Другие отличные варианты включают djay Pro, Mixxx и Mixvibes CrossDJ.

Конечно, выбор диджейской платформы — дело предпочтений. Но после некоторой демонстрации (и небольшого исследования YouTube) вы сможете найти программное обеспечение, которое работает для вас.

См. Также: Rekordbox Made Easy , Serato Made Easy , Traktor Made Easy , и Virtual DJ Made Easy by Digital DJ Tips.

Шаг 4: Изучение базовых навыков ди-джея

При изучении того, как стать ди-джеем, необходимо учитывать ряд основных навыков: сведение, эквалайзер, фразировка, битматчинг и подготовка.Мы кратко их рассмотрим.

Бит-матч

Цель совпадения битов — заставить два трека воспроизводиться с одинаковым темпом (скорость, с которой воспроизводится песня) и фазой (биты обоих треков воспроизводятся синхронно друг с другом).

Представьте, что две машины едут рядом по шоссе:

• Tempo — это скорость, например 60 миль в час.
• На этапе две машины располагаются прямо рядом друг с другом.

Бит-матчинг осуществляется с помощью фейдера высоты тона вашего плеера для настройки темпа песни. Вы используете колесо прокрутки, нажимаете кнопку изменения высоты тона или касаетесь одной из ваших игровых записей, чтобы настроить фазу и .

Так нужно ли вообще учиться битматчу, когда есть такая вещь, как кнопка синхронизации?

Возможно, нет. Но все равно это отличная идея! Во-первых, это дает вам возможность микшировать биты на чем угодно (например, на вертушках).

Что еще более важно, это помогает развивать и настраивать ваш слух, чтобы вы знали, к чему прислушиваться.Практика ручного согласования битов приводит к гораздо более тренированному уху и более уверенному диджею.

Вы всегда можете вернуться к этому позже, но я думаю, что научиться битьматч ​​раньше — отличная идея.

фразировка

Фразовое выражение с буквой «r» будет иметь смысл для любого, кто когда-либо играл на музыкальном инструменте.

Это просто означает микширование ваших треков в тех местах песни, которые имеют смысл.

Почти вся музыка, которую вы будете диджеингом, составляет 4/4, независимо от того, играете ли вы электронную танцевальную музыку, хип-хоп, фанк или топ-40.Технически это означает, что в такте (такте) четыре доли, а четвертная нота имеет одну долю.

Вывод состоит в том, что вам нужно научиться считать до четырех, поскольку у большинства «диджейских» музыки 4/4.

Регулировка усиления

Любая ди-джейская установка содержит несколько различных уровней регулировки «громкости». Во-первых, каждый канал микшера имеет ручку усиления , позволяющую регулировать уровень, наблюдая за вашими индикаторами. Затем каждый канал имеет линейный фейдер .

(линейный фейдер регулирует уровень сигнала, который вы отправляете на основной выход . И ваш основной выход также имеет регулятор громкости!)

Затем, конечно, есть кроссфейдер , который позволяет переключаться между одним каналом и другим влево / вправо.

Кроме того, программное обеспечение DJ имеет собственную структуру усиления. Это может сбивать с толку. В случае сомнений прочтите руководство. Некоторое программное обеспечение DJ имеет функцию автоматического усиления, которая помогает свести к минимуму ручную настройку между дорожками.

Как правило: держитесь подальше от красных. Если вам нужно больше громкости, увеличьте ее со стороны усилителя или динамика.

EQing

Эквалайзер (EQing) — это действие повышения или понижения частот, чтобы несколько звуковых дорожек гармонично сочетались.

Например, большую часть вашего звукового «пространства» съедают низкие частоты (особенно в танцевальной музыке). Возможно, вы не захотите смешивать два мощных бас-барабана друг с другом, так как они слишком громкие, чтобы их сочетать.Типичный DJ-микшер включает в себя трехполосный эквалайзер (низкий, средний и высокий), который позволяет вам выделить звуковое пространство для масляной смеси.

При правильном использовании эквалайзер является одновременно полезным инструментом и средством творческого самовыражения.

Эквализация не исправит плохой микс и не творит чудеса. Но мы, , можем использовать его для , чтобы «сгладить» несколько аудиосигналов, и сделать наши миксы более гладкими.

Рекомендовано:

Шаг 5. Получение оборудования DJ

Хотя можно начать заниматься диджеингом, используя только свой ноутбук, со временем вам понадобится больше контроля над тем, что вы делаете.Пришло время взглянуть на оборудование ! Следует рассмотреть несколько типов ди-джеев:

DJ-контроллер дает вам практический контроль над программным обеспечением для микширования, что значительно упрощает управление музыкой, чем мышь и клавиатура. Без сомнения, это наиболее разумный способ начать работу. Современный многофункциональный DJ-контроллер содержит все необходимое для микширования и записи музыки (кроме ноутбука), а опции доступны от 100 до 3000 долларов США.

Рынок контроллеров продолжает расти, и ди-джеи могут выбирать среди вариантов, соответствующих их бюджету, рабочему процессу и предпочитаемому программному обеспечению. Это прекрасная новость, но она может стать причиной непростого решения!

Нужна помощь в выборе DJ-контроллера? Ознакомьтесь с The Controller Compendium :
Launch Guide

Это так называемый промышленный стандарт, CDJ можно найти в ночных клубах, на фестивалях и на аренах по всему миру.

Первоначально предназначенные для воспроизведения музыки с компакт-дисков, современные CDJ (и XDJ) воспроизводят цифровую музыку, хранящуюся на USB-накопителях. Плееры подключены к аппаратному диджейскому микшеру.

Pioneer CDJ (в сочетании с их микшерами DJM) предоставляют общую платформу для ди-джеев. Они уже есть на многих площадках, и они являются ожидаемым стандартом для любого большого шоу. CDJ, как правило, дороже, чем их аналоги с контроллерами, но они предлагают определенный уровень отделения от ноутбука.

Подробнее:

Записи сложнее микшировать, чем любые другие перечисленные варианты.Винил также является самым дорогим форматом для покупки музыки. Так зачем кому-то идти по этому пути?

Три причины: это полезно, это сексуально и людям это нравится.

Для многих людей микширование записей — это просто развлечение. Многим ди-джеям нравится тактильное ощущение при перемещении физической записи, и многим нравится смотреть, как «настоящий» ди-джей играет «настоящие» записи. Это по-прежнему лучший маршрут для чистого скретч-диджея.

Это не для всех, но для многих это только .

Мне нравится микшировать записи. Но мне также нравятся все функции, которые я получаю от программного обеспечения… такие как идеальные петли, микширование четырех дек и запись. И мне нравится иметь возможность иметь с собой всю мою цифровую музыкальную коллекцию, куда бы я ни пошел.

Многие люди считают, что использование настройки с тайм-кодом может дать вам лучшее из всех миров.

позволяет пользователю физически управлять воспроизведением цифровых аудиофайлов на компьютере, используя проигрыватели в качестве интерфейса, сохраняя при этом практический контроль и ощущение диджеинга с виниловой пластинкой.Эта технология также упоминается как DVS , для цифровой виниловой системы.

Вы используете специальную виниловую пластинку, которая содержит аудиосигнал, который ваша программа улавливает и использует для обработки цифровых файлов (например, mp3). Настройка DVS иногда является компромиссом для традиционных виниловых ди-джеев, которые не хотят менять свой рабочий процесс, но хотят воспользоваться преимуществами современных функций.

Многие современные плееры (например, CDJ) поддерживают режим HID . Это позволяет вам использовать ваши CDJ для управления вашим программным обеспечением, как если бы они были контроллерами … никаких специальных записей или компакт-дисков не требуется!

Шаг 6: Запись микса

Когда вы немного обретете уверенность в своем сведении, самое время записать себя и проанализировать его.Давайте воспользуемся полученными знаниями и посмотрим, как вы звучите!

Как записать свой диджейский сет

Если вы диджеите с ноутбуком и DJ-контроллером, у вас все легко! Большинство программ для диджеев могут записывать ваш сет простым нажатием кнопки. Кроме того, вы можете записывать прямо из портов Record Out на аудиовход компьютера, используя бесплатное программное обеспечение, такое как Garageband или Audacity .

Если у вас есть совместимый микшер Pioneer, вы можете использовать приложение DJM-REC , чтобы легко записывать миксы с помощью iPad или iPhone.

Другой вариант — использовать внешний портативный рекордер, такой как Tascam DR-05X. Приличный портативный рекордер будет стоить от 70 до 200 долларов. Затем вы можете подключить порты Record Out вашего микшера или контроллера к записывающему устройству с помощью дешевого переходного кабеля RCA.

Первый микс: советы по записи

Запись микса для спальни немного отличается от игры перед публикой. Некоторые навыки, которые важны в живом исполнении, например чтение толпы, неприменимы при записи личного микса.

Но вы можете использовать эту возможность, чтобы подумать о , рассказывающем историю с вашим набором. Подумайте о том, как вы хотите начать, где вы хотите быть, когда закончите, и как вы хотите этого достичь.

Возможно, вы можете представить, что вы или перед толпой, и воспроизвести этот сценарий в своей голове.

Здесь мы учим себя не быть посредственными. Начинающие ди-джеи, как правило, в течение часа или двух записывают свои треки один за другим.Нет ощущения приливов и отливов; нет чувства направления. Большинство людей находят это скучным и утомительным.

Конечно, , вы, , ди-джей, и у вас есть творческая лицензия, чтобы играть как хотите! Но я предлагаю научиться думать о диджейском сете в контексте целого, а не его отдельных частей… это то, что отличает достойных ди-джеев от великих.

Мне нравится подходить к записанному миксу как к альбому великого исполнителя. Он не совсем плоский, но полностью сплоченный .

Здесь вы можете экспериментировать, пробовать разные вещи и смотреть, что работает. Попробуйте записать микс, отложить его на несколько дней, а затем вернуться и послушать.

Поверьте, гораздо проще быть объективным при прослушивании микса, если вы немного подождете, прежде чем его послушать!

Если вы похожи на меня, вы будете приятно удивлены тем, что некоторые из этих ошибок звучат не так плохо, как вы думали при записи!

Рекомендуемое прослушивание:

Шаг 7: Создание следующего

Пришло время создать вашу базу поддержки, наладить присутствие в Интернете, и покажет вашу ценность .

Если вы хотите работать диджеем только для личного удовольствия и не заботитесь о росте аудитории, вы можете пропустить этот раздел. В противном случае… читайте дальше!

Публикация и обмен миксами

Когда вы записали микс или два, которыми вам удобно поделиться, найдите место, где можно разместить эти миксы для публичного выпуска. MixCloud — отличное место для начала, и это бесплатно.

MixCloud не только дает вам безопасное место для размещения ваших записей (без опасения автоматического удаления авторских прав… опасность для YouTube и SoundCloud), но и предоставляет встраиваемые проигрыватели, их проигрыватель будет отображать названия треков в вашем миксе во время воспроизведения, и другие пользователи MixCloud могут подписаться на вас.

Популярный вариант для прямой трансляции — Twitch . Подписывайтесь на Passionate DJ на Twitch, чтобы следить за нашими живыми мероприятиями!

Когда вы загружаете или транслируете в любой сервис, убедитесь, что вы используете все их возможности. Заполните все, приложите усилия к своему описанию, добавьте соответствующие теги и, возможно, наймите друга, чтобы он разработал красивую обложку альбома.

Получите честный отзыв об одном из ваших миксов от надежного друга. Свяжитесь с ними напрямую, лично или с помощью продуманного сообщения.Скажите им, что вы цените их мысли и что вы пытаетесь стать лучшим ди-джеем.

Создание присутствия в Интернете

Как и все, что мы хотим продвигать, устойчивое присутствие в Интернете имеет решающее значение для успеха. Мы — наши собственные маленькие промо-компании. А ведь нам нужно показывать людям, что мы делаем!

Но важно не перегружать себя и не отвлекаться от самого диджеинга. Выберите одну или две основные социальные сети, на которых вы хотите сосредоточиться сначала… например, Facebook и Instagram.Убедитесь, что вы полностью заполнили свои профили и добавили ссылки на свои миксы.

Я рекомендую, в конце концов, обзавестись собственной домашней страницей и доменом… местом для продвижения вашего личного бренда, которое находится под вашим полным контролем.

Продвижение себя в социальных сетях

Вот несколько основных советов по продвижению своей работы ди-джеем в Интернете:

• Поддерживайте поток содержимого. Если вы не тренируетесь, никто вас не заметит. К сожалению, большая часть нашей работы останется незамеченной… так уж сложилось!
• Не молчи. Вы также должны быть последовательны в публикации, твиттере, обмене и взаимодействии с подписчиками. В противном случае алгоритм этой социальной сети не позаботится о вас.
• Перемешайте. Размещайте различный контент: ваши собственные работы, музыку, которая вам нравится, произведения искусства, которые вас вдохновляют, истории, которые вас волнуют. Все, что помогает рассказать историю вам, . Кроме того, смешайте «типы» публикуемых вами сообщений… например, текстовое сообщение в Facebook, сообщение с изображением или видео в реальном времени.
• Не спамите свои миксы. Вы должны поделиться ими, конечно. Но не 50 раз в день. Это не только раздражает, но и ограничивает вашу досягаемость.
• Цените других. Трудно заставить людей смотреть на вас, замечать вашу работу или слушать ваш микс. Итак, попробуйте проявить такую ​​же вежливость к кому-нибудь еще … может быть, они ответят вам одолжением?

Шаг 8: Первые выступления ди-джеев

Наконец-то! Пришло время предстать перед настоящими людьми.Вот о чем это все! Это, вероятно, самый важный шаг во всем процессе: сделайте себя ценным для вашей сцены или демографии.

Стоимость предложения

Если вы пытаетесь проникнуть в определенную сцену, вам нужно сделать себя источником этой сцены, прежде чем вы начнете играть в шоу.

Нет единого подхода к этому. Достаточно сказать, что если никто не знает, кто вы, у вас не будет много концертов.

В начале своего пути в качестве диджея в маленьком городке я пытался прорваться на безлюдную сцену.Совершенно ничего не происходило… сверчки!

Мой подход заключался в том, чтобы пойти в неблагополучный ночной клуб и предложить продвигать свою серию мероприятий. Я проводил ежемесячные вечера четверга около года. Это не было бешеным успехом. Но это приучило меня к клубному диджеингу, подключению к настоящему PA и небольшому продвижению.

В клубном мире все зависит от того, кого вы знаете. Так часто бывает. Подружитесь с единомышленниками в сообществе и сделайте себя ценным для них!

Найдите тех людей, которые думают так же, как вы … потому что в этой синергии есть сила.Удивительно, что может случиться во имя общих интересов.

Если вы сделаете это правильно, у вас появятся новые замечательные друзья. Начните поддерживать их шоу и концерты. Прежде всего, подумайте о том, как вы можете принести пользу им и своей потенциальной аудитории.

Набирается опыта

Если вам нравятся домашние вечеринки, это может быть отличным способом получить незабываемые впечатления. Пригласите нескольких местных ди-джеев сыграть и «разогрейте» их. Настройте их, как если бы вы открывались для хедлайнера.

Если вы собираетесь заниматься мобильным диджеингом, попробуйте мыслить нестандартно. Одно из моих любимых мест для игр — это комиссионный магазин. Странно, правда? Небольшие показы мод, торжественные открытия и уличные ярмарки — тоже отличные варианты.

Во многих городах регулярно проводятся вечера для выступления местных ди-джеев. Обычно это не оплачиваемые выступления, но они могут быть ценным опытом. Провести собственную ночь — еще один отличный способ набраться опыта и стать известным.

Начните пожимать руки или раздавать визитки промоутерам, ди-джеям и друзьям на их мероприятиях .Покажите им, что вы были готовы их поддержать… люди заметят.

Что вы делаете ценного для интересующей вас сцены? Когда дело доходит до клубной сцены, сотрудничество почти всегда предпочтительнее соревнования.

Диджейская суета никогда не заканчивается. Сохранение скромности и ценностный подход сохранят вашу свежесть и позитивный настрой!

Дополнительные советы для ди-джеев

• Клубные ди-джеи: постарайтесь узнать главных героев вашей сцены.Как вы можете быть для них ресурсом?
• Не продавайте себя как ди-джей… продавайте себя как бренд! (См. Шаг 7).
• Вы, вероятно, собираетесь разыграть свою долю пустых комнат. Не паникуйте!
• Не забудьте спросить. Концерты не падают вам на колени! Тебе нужно их забрать.
• Рекомендуемое прослушивание: Gig Preparedness ( The Passionate DJ Podcast, Ep.61)

Шаг 9: Оттачивание своего ремесла

Итак, вы приобрели некоторые навыки, создали музыкальную библиотеку и дали несколько концертов.Поздравляю, ты диджей!

Но если вы хотите стать по-настоящему великим ди-джеем, вы никогда не перестанете работать, чтобы стать экспертом в своем деле. К сожалению, многие диджеи застревают в зоне комфорта, когда они «достаточно хороши».

Как «повысить уровень»

В диджеинге — это гораздо больше, чем просто переходы. Вы должны научиться читать толпу : навык, который позволяет вам как предсказывать, так и реагировать на аудиторию, чтобы найти общую музыкальную основу.

Знай свое мероприятие. Когда я играю на показе мод, я знаю, что нужно играть музыку оптимистично и бодро, но без излишнего вокала. Я знаю, что когда я играю подпольное мероприятие где-нибудь на складе, моей публике будет скучно до слез, если я буду играть трип-хоп со скоростью 95 ударов в минуту. Большие шаткие треки дабстепа обычно не место в кафе в 20:00.

Вы должны понимать, что контекст — это все в мире диджеинга. Одна и та же песня будет иметь очень, очень разный эффект в зависимости от вашего временного интервала, места проведения, демографии, размера толпы и т. Д.

Вы должны сосредоточиться на курировании музыки . Научитесь лучше находить музыку, которая отражает ваши уникальные вкусы, но работает с вашей аудиторией.

Вы должны научиться играть на правильных концертах . Решите, действительно ли потенциальное бронирование подходит вашему стилю и вашему бренду.

Есть ряд продвинутых навыков, которые можно изучить. Например, гармоничное смешивание может добавить новое измерение в ваши наборы. Тернтаблистам / скрэтч-ди-джеям никогда не бывает достаточно практики.Может быть, вы хотите добавить «живые» элементы в свой сет, используя драм-машины, сэмплеры, ремикс-деки, живых музыкантов… список бесконечен.

Хотя вам следует научиться выбирать подходящие концерты … также должен быть универсальным . Создание бренда — это одно, но будьте осторожны, не навешивайте себе на ярлыки!

Ключи к успеху

Научиться стать ди-джеем легко… но зарабатывать на жизнь диджеингом сложно. Я не говорю, что это невозможно … возможно! Но важно понимать, что вам нужно поработать, и это не произойдет в одночасье.

Делай то, что делает тебя счастливым.

Никогда не продвигайтесь дальше последнего шага в этом списке. Всегда совершенствуйся как человек и как ди-джей. Не застаивайся!

Научитесь ценить тонкость. Это поможет вам в чтении толпы, превратив ваши наборы в путешествие, а не в циклон.

Неважно, что сейчас кто-то может диджеить. Важно то, что вы делаете это лучше.

Что теперь делать

При принятии решения о том, как стать ди-джеем, нужно многое учитывать.Это может быть пугающим, чтобы понять все это. Но мы здесь, чтобы помочь.

На подкасте Passionate DJ Podcast мы стремимся стать лучшими ди-джеями благодаря энтузиазму и целеустремленности. Вы можете смотреть выпуски на нашем канале YouTube или слушать в дороге через свое любимое приложение для подкастов.

Дополнительные ресурсы

• Если вы ищете курсы ди-джеев, ознакомьтесь с Digital DJ Tips. Если вы зарегистрируетесь после перехода по этой ссылке, вы не только получите лучшие курсы ди-джеев, но и поддержите нас здесь, в Passionate DJ (без каких-либо дополнительных затрат)!

• Наконец, если вы пытаетесь решить, какое оборудование покупать, у нас есть лучшее руководство по DJ-контроллеру в Интернете!

методов духовного консультирования: самогипноз / транс | Универсальный класс

Вы когда-нибудь думали о себе как о компьютерной программе? Если нет, возможно, вы захотите немного подумать об этом.То, как работает компьютерная программа, и как работает человеческий мозг, очень похожи. Если у вас есть компьютерная программа с ошибками, первое, что вам нужно сделать, это взглянуть на код в поисках ошибок. Затем вы исправите эти ошибки в своей программе.

Самогипноз — чрезвычайно эффективный метод перепрограммирования мозга. Процесс довольно прост по своей природе, и самое сложное — выяснить, что именно вам следует перепрограммировать, а что просто оставить в покое. Проблемы, которые не являются для вас особенно важными в данный момент или в ближайшем будущем, следует оставить в покое, если вы не считаете их очень важными.

Имейте в виду, сколько бы раз вы ни настраивали свою программу, вы никогда не достигнете совершенства. Однако нет ничего плохого в стремлении постоянно улучшать себя и свою жизнь. Если вы выберете самогипноз как метод перепрограммирования, вас ждет очень интересный опыт.

Все еще не понимаете?

Транс — это измененное состояние сознания, расслабления, в котором вы чувствуете, как будто отпускаете колесо своей жизни и позволяете чему-то другому взять верх.В этом состоянии ваш ум чрезвычайно восприимчив к внушениям. Вы в сознании, но вы скорее наблюдатель.

Есть много разных способов самовнушения. Это может быть невероятно разочаровывающим или невероятно простым, в зависимости от вашего мышления. Если вы нетерпеливы и раздражены тем фактом, что вы не можете этого сделать, вам может быть очень трудно войти в «транс».

Транс — самая критическая стадия самовнушения. Это когда вы фактически получаете инструкции по программированию из любого источника, который вы можете выбрать.Главное в трансе — это то, что вам нужно удерживать свое внимание; держаться подальше от отвлекающих факторов абсолютно критично. Ваши мысли в трансе значительно усиливаются, поэтому будьте осторожны и оставайтесь сосредоточенными.

Прежде чем вы попытаетесь ввести себя в транс, вы должны иметь очень четкое представление о том, чего вы надеетесь достичь. Возможно, вы хотите вызвать в себе желание заниматься спортом. Подбодрите себя этим и убедитесь, что вы действительно понимаете, чего пытаетесь достичь, иначе это, вероятно, не будет успешным.

Чтобы успешно войти в транс, вы можете попробовать следующий метод :

1. Очистите все мысли — Удалите из головы все отвлекающие мысли. В основном они служат только для того, чтобы помешать вашей цели и отвлечь вас, делая невозможным войти в транс. Однако не следует выгонять эти мысли из головы. Просто не думайте и пассивно наблюдайте за мыслями по мере их появления. Не углубляйтесь в них, как только они пришли вам в голову, просто существует .

2. Relax — Расслабление каждой части вашего тела и ума абсолютно необходимо для самогипноза. Часто бывает легче расслабиться, если у вас есть своего рода визуальный срыв на расслабление каждой отдельной части вашего тела. Попробуйте представить себе ощущение, начинающееся с пальцев ног, которое снимает все напряжение и медленно распространяется до щиколоток, снимая напряжение и там. Уделите больше времени или больше внимания расслабляющим частям тела, которые особенно напряжены.Кроме того, убедитесь, что вы полностью расслабляете плечи, шею и лицо, поскольку именно здесь обычно возникает сильное напряжение. Многие люди находят полезным представить, как какое-то вещество течет или омывает участки с большим напряжением — может быть, теплая вода или ветерок, что вы выберете. Другая альтернатива, которая работает для многих, — это волн релаксации. Попробуйте представить себе волны расслабления, спускающиеся с кожи головы вниз по телу — это может быть действительно эффективно! После того, как вы войдете в первую стадию расслабления, очень важно перейти во вторую, более глубокую стадию расслабления.Вы можете повторять себе: «Я , значит, глубоко расслаблен» или «Я невероятно расслаблен», снова и снова, усиливая волны расслабления.

3. Сосредоточьтесь на своем дыхании — Не позволяйте себе отвлекаться сейчас на мысли. Во-первых, обратите внимание на свое дыхание. Настройте его на медленное, ритмичное течение, которое не будет отвлекать от упражнения. После того, как ваше дыхание станет ровным и медленным, сосредоточьтесь на из дыхания.На выдохе мысленно считайте до шести и каждый раз вдыхайте. Это вдох на шесть счетов. Затем, после вдоха, сосчитайте еще шесть счетов, не выдыхая. Затем выдохните еще на шесть счетов. Повторяйте это дыхание до тех пор, пока не почувствуете, что расслабление действительно вошло, и у вас возникнет приятное чувство внутри себя.

4 . Начало программирования — К настоящему времени вы должны быть в состоянии расслабления, похожем на транс. Теперь приступим к программированию.Что бы вы ни думали, сделайте это сейчас. Когда вы внушаете мысли, убеждения или шаблоны, убедитесь, что они сосредоточены на положительном, а не на отрицательном . Например, вместо «Я не хочу постоянно находиться в состоянии стресса» подумайте: «Я расслаблен и счастлив сейчас и на всю вечность». Таким образом, негативная энергия, связанная с вашим разочарованием по поводу уровня стресса, не может быть переведена дальше. Имейте в виду, что это обнажает ваше подсознание, разум, который полностью отличается от вашего сознательного разума.Ваше подсознание не знает, являются ли изображения или утверждения «реальными» или «правдивыми».

• После того, как вы сосредоточитесь на программировании паттерна, привычки или убеждения, если вы заметили, что ваша голова напряжена, попробуйте снова расслабить тело. Чем глубже вы войдете в фазу расслабления, тем эффективнее будет программирование.

• Так легко заснуть, возможно, придется постоянно просыпаться.

5. Визуализируйте — Закончив программирование, ярко представьте, что вы находитесь на вершине лестницы.Обратите внимание на перила и каждую ступеньку. Визуализируйте себя, внимательно делая каждый шаг. Когда вы ступите на первую ступеньку, мысленно произнесите «10», затем на второй ступени мысленно скажите «9» и продолжайте этот процесс, пока не достигнете нижней части лестницы.

Иногда самовнушение бывает настолько мощным, что эффект ощущается сразу после пробуждения или даже во время процесса. Это может быть чрезвычайно воодушевляющим опытом — почувствовать, что изменение происходит внутри вас.Если вы чувствуете, что отрицательно повлияли на себя, я предлагаю вам повторить эти шаги и отменить все, что, по вашему мнению, вы сделали неправильно. Имейте в виду, что, вероятно, потребуется более сильная доза самовнушения, чтобы перезаписать ваши старые программы. Итак, еще раз убедитесь, что вы осторожны, повторяя в уме аффирмации, когда вы находитесь в таком уязвимом состоянии.

Более легкие альтернативы самогипнозу

Если вы обнаруживаете, что изо всех сил пытаетесь расслабиться и удерживать свои мысли, или вам просто неудобно пробовать самогипноз, вы можете попробовать более простую альтернативу.В Интернете можно найти множество гипнотических MP3-файлов — простые аудиофайлы, файлы Windows или другие медиаплееры.

Ваше задание: Ваше задание — написать в своем дневнике о гипнотизерах и своем мнении о них. Если вы все же решили попробовать самовнушение или использовали MP3, не стесняйтесь писать об этом вместо этого.

Поразительные эффекты визуализации