Содержание

11 шагов как вернуть любимого

Миллионы женщин и мужчин по всему миру ломают себе голову, как вернуть любимого (или любимую). Отношения начинались так замечательно, но сейчас вы чувствуете, что любимый человек начинает от вас отдаляться или же уже ушел. Как его вернуть? Ведь это должно быть возможно, так?

Если такое случилось в вашей жизни в первый раз, когда ваш любимый человек может быть потерян и вам очень хочется его вернуть, и у вас нет опыта “разбитого сердца” в прошлом, эта статья поможет разобраться в себе и что вы способны сделать. Практически любой взрослый человек побывал в этой ситуации. Следуйте этим шагам и у вас будет шанс вернуть любимого.

1. Согласитесь с ним

Если он начал сомневаться, что он вас любит, самое худшее, что вы можете сделать — это пытаться с ним спорить и доказывать обратное. Когда с нами спорят, мы начинаем активно искать доказательства верности нашей точки зрения, и, конечно же, наш мозг услужливо их подбрасывает.

Если же вы с ним согласитесь, то ему не нужно искать доказательства своей правоты.

Наоборот, не имея сопротивления, мозг бросается в другую крайность и начинает искать причины, почему он ошибается. Мы все имеем привычку сомневаться в том, что приняли верное решение. Когда вы с ним сразу соглашаетесь, вы помогаете ему начать сомневаться в своем решении вас оставить.

2. Вспомните, как все начиналось

Обычно, когда мы задумываемся, как вернуть любимого, ситуация в наших отношениях уже сильно изменилась по сравнению с тем, когда все только начиналось. Вспомните, что именно тогда происходило, какая были вы, какой был он.

Возможно, вы тогда активно занимались спортом или учились, имели множество подруг, вели активную жизнь, были веселой и общительной. Что-то привлекло его к вам тогда, что сейчас, вероятно, исчезло.

3. Прекратите жалобы и ссоры

Когда вы жалуетесь и ссоритесь с мужчиной, он подсознательно начинает ассоциировать с вами негативные эмоции. Никому не нравится расстраиваться и ругаться, поэтому, чем больше вы жалуетесь и ругаетесь, тем сильнее негативные ассоциации у вашего парня.

Если вы неспособны не ссориться, то лучше вообще прекратить контакт до тех пор, пока не развеются насущные проблемы. Наши негативные ощущения начинают притупляться после 10-15 дней, и мы начинаем скучать по любимому, даже если до этого думали, что он нам надоел.

  • Если вы не живете вместе, просто сошлитесь на занятость и не встречайтесь. Будьте активны, проводите время с подругами и семьей, старайтесь быть занятой и делайте те вещи, которые делают вас счастливой. Можно также ему сказать, что вы решили сделать небольшой промежуток в ваших отношениях, чтобы понять, чего вы хотите в жизни.
  • Если вы живете вместе, то лучше уехать к маме или в гости к родственникам, либо даже одной на отдых в санаторий или за границу. Дайте ему шанс побыть одному и поскучать, а также оценить, насколько ему лучше с вами.

4. Повысьте жизненный тонус

Люди, которые занимаются спортом и активны физически, намного более привлекательны, от них исходит жизненная энергия, к которой хочется прикоснуться и стать ее частью. Ежедневные занятия в спортзале, пробежки, занятия танцами, йогой, восточными единоборствами или карате сделают ваше тело упругим и сильным и повысят общий физический тонус.

Физическая активность также стимулирует выброс в кровь гормонов счастья — эндорфинов, что сделает вас более веселой и расслабленной, а следовательно — более привлекательной для вашего любимого, которого вы хотите вернуть. Даже если нет денег, можно заниматься самой дома. Отжимания, приседания, наклоны, растяжка, качание пресса — это все не требует никаких материальных вложений. Найдите комплекс упражнений на Интернете и начинайте их делать! Вы заметите разницу уже через пару недель.

5. Делайте больше вещей, которые делают вас счастливой

Часто женщины начинают увядать в отношениях, потому что перестают делать то, что делали раньше и что делало их счастливыми. Быть вместе с постоянно несчастным человеком — это большая эмоциональная и умственная нагрузка. Возлагать ответственность за ваше счастье на партнера — это несправедливо по отношению к нему.

Если вы хотите вернуть любимого, в первую очередь, возьмите ответственность за свое собственное счастье. Делайте то, что вам нравится и поднимает вам настроение, и не делайте того, что портит вам настроение. Если этого не избежать, например, это — ваша работа, возможно, стоит поменять работу? Когда вы занимаетесь любимым делом, вы автоматически становитесь счастливее и с вами приятнее находиться вместе.

Несправедливо рассчитывать, что ваш партнер должен иметь дело с вами, когда вы постоянно расстроены. Если что-то в вашей жизни является постоянным источником стресса и негативных эмоций, подумайте, как вы можете это изменить? Всегда есть решение, надо только задаться целью.

6. Не пытайтесь “наказать” любимого

Часто девушки, размышляя, как вернуть любимого, решают его наказать. Например, они могут сломать или разрушить что-то важное для мужчины (машину, квартиру, другие предметы) или решить назло ему встречаться с другими мужчинами. Это только вызывает еще больше негативных ассоциаций с вами у мужчины.

Вы хотите, чтобы мужчина ассоциировал с вами счастье и приятные ощущения, а не боль и раздражение. Если вы хотите и чувствуете себя готовой общаться с другими парнями, это должно быть для вас самой, и вашему бывшему возлюбленному знать об этом совершенно необязательно.

Чем меньше ваш любимый знает о том, чем вы занимаетесь, тем больше ему это интересно. Если вы внезапно пропали из его поля зрения, парень будет думать о вас больше, чем когда вы постоянно маячите у него на глазах, выставляя напоказ свои новые “романы”. Если он напрямую спросит о вашей личной жизни, скажите ему мягко, что это, вообще-то, не его дело.

7. Помните о своем раненом сердце

Даже если вы решите общаться с другими мужчинами или зарегистрироваться на сайте знакомств, помните, что в данный момент вы не полностью здоровы эмоционально. При физических неполадках с сердцем, определенные нагрузки запрещены. То же самое при душевных ранах.

Не бросайтесь с головой в новые романтические отношения.

Небольшой флирт и общение помогут вам почувствовать себя желанной и привлекательной, но отдавать свое тело другому мужчине при раненом сердце не стоит, это может только усугубить ваше состояние. Дайте время зажить сердечным ранам. Ну и, конечно же, не наносите серьезные раны другим людям вокруг себя.

8. Помогите тем, кому хуже вас

Когда у нас проблемы в жизни, нам иногда кажется, что хуже не бывает. Но проблема, как вернуть любимого, скорее всего, поблекнет в свете того, что испытывают многие другие люди в данный момент.

Благотворительные организации всегда нуждаются в добровольцах. Найдите возможность помочь тем, кому, вероятно, хуже вас. Это также даст вам шанс сделать доброе дело, что поможет вам почувствовать себя лучше.

9. Не преследуйте мужчину

Когда мужчина к вам охладел, ваши преследования в стремлении вернуть любимого только утвердят его в мысли, что он принял правильное решение. Если же вы в ответ тоже перестанете показывать к нему интерес, это заденет его чувства: как же так? Поэтому не преследуйте мужчину и не следите за ним через сайты социальных сетей. Лучше вообще “раздружиться” и закрыть свою жизнь от его взглядов.

Естественно, вы это делаете не потому, что играете в игры, а просто потому, что это разумно: какой смысл бегать за кем-то, кто вас не любит? Вы что, мазохистка? Если бывший любимый об этом спросит, так ему и скажите: конечно же, я хочу быть с тобой, но если ты не хочешь быть со мной, то мне этого тоже не надо. Я знаю, что всегда найду себе пару.

10. Не награждайте мужчину за плохое поведение

Если парень охладел, а вы пытаетесь стать к нему поласковее, вы награждаете его за плохое обращение с вами. Поощрять надо хорошее поведение, а не наоборот.

Не становитесь “ночным звонком” парня, который вас покинул. Секс — это привилегия постоянного и верного партнера, а не кого-то, кто вспоминает о вас только поздно вечером. Если бывший любимый, который вас покинул и которого вы хотите вернуть, вам звонит, соглашайтесь встретиться с ним только в дневное время и в общественном месте, например, в кафе. Если ему это неинтересно, то, скорее всего, вам тоже неинтересно просто дать ему в себя кончить.

11. Как снова встретиться с любимым, чтобы его вернуть

Если вас покинул возлюбленный, обычно он, по прошествии 2-4-6 недель, захочет снова встретиться. Эта встреча поставит точку в ваших отношениях, после чего либо начнется новая часть и вы сможете вернуть любимого, либо, если вы подтвердите его худшие воспоминания, этот роман закончен.

Если вы следовали шагам 1-10, то ваш возлюбленный сомневается в своем решении, скучает, а также мучается догадками о том, чем вы занимаетесь. А вы, наоборот, выглядите отдохнувшей, похорошевшей и счастливой, вам есть чем гордиться, вы помогаете окружающим и ведете интересную жизнь. Чего он совершенно не ожидает! Он, естественно, ожидает, что вы плачете целыми днями и мечтаете, чтобы он вернулся.

  • Обычно мужчина позвонит или пошлет вам сообщение сам, либо вы можете случайно где-то встретиться. Ни в коем случае не пытайтесь организовать такую встречу специально, это все видно насквозь. Наоборот, лучше избегать его, это тоже видно насквозь и заставит его удивиться. Он знает, где вас найти, так что, если он захочет, ему несложно с вами “случайно” встретиться.
  • Не торопите события. Когда ваш любимый достигнет стадии, на которой его можно вернуть, только тогда вам стоит его увидеть. Он появится сам.
  • Если сообщение или звонок от мужчины пришли поздно ночью, не отвечайте до утра. Утром можете ответить и написать ему, чтобы позвонил.
  • Встречу лучше всего организовывать поздно утром или днем, но не вечером. Встречаться с бывшим любимым надо в общественном месте типа кафе. Закажите только напиток, кофе или чай, без еды.
  • Приходите одетая так, как будто идете домой по дороге из спортзала, а не так, как будто собрались в ночной клуб. Непринужденный, повседневный вид поможет вашему любимому расслабиться и понять, что вы вовсе не пытаетесь его вернуть, а наоборот, уже начали новую часть вашей жизни.
  • Поболтайте немного “ни о чем”, улыбайтесь и смейтесь побольше. Важно, не что вы говорите, а как. Расскажите смешную историю о том, что случилось в вашей жизни, любые позитивные новости об общих знакомых, вашей карьере и достижениях. Не пытайтесь его впечатлить — наоборот, лучше над собой мягко посмеяться. Расспросите о его делах.
  • Если ваш возлюбленный попытается заговорить о прошлых проблемах, улыбнитесь и скажите ему, что это уже неважно.
  • Если он спросит про мужчин в вашей жизни, похолодейте слегка, как будто это вас изумило, и крайне вежливо и мягко скажите, что это, вообще-то, не его дело.
  • Если он заведет разговор про то, чтобы вам снова начать встречаться или предложит “попытаться еще раз”, внимательно его выслушайте, абсолютно не перебивая. Пусть скажет все, что хочет. Дождитесь, когда он явно спросит вас и ждет ответа. Не торопитесь с ответом.
  • Посмотрите ему в глаза и положите руку на его руку чуть пониже локтя. Обязательно должен быть какой-то минимальный телесный контакт.
  • После этого скажите: ты знаешь, у меня было время об этом подумать… и я решила для себя… я хочу чего-то серьезного. Если ты не уверен, что я — та женщина, которая тебе нужна, то мне нет смысла быть с тобой. Мне нужен мужчина, который хочет быть со мной так же сильно, как я с ним. И хотя у меня все еще к тебе очень сильные чувства, я знаю, чего я хочу. Я буду с тобой, только если ты хочешь того же самого.
  • После этого — уходите. Оставьте его одного. Если он пытается вас остановить, попросите его позвонить вам позднее, потому что сейчас вам нужно идти.
  • Оставьте деньги за свой чай или кофе. Это будет хорошим, уверенным в себе жестом.
  • Если он не заведет разговор сам: после 20-25 минут общения, сами встаньте и объясните, что вам пора (он этого не ожидает), и скажите, положив ему руку на плечо: знаешь, а ведь ты меня можешь потерять навсегда. Потом та же схема — уходите, оставьте деньги за чай.

Следуя такой схеме, есть большой шанс, что ваш парень не сможет вас выкинуть из головы. Мы хотим того, что не можем иметь, это у нас всех такой “бзик”. Вам нужна очень серьезная дисциплина, чтобы начать повышать свой жизненный тонус и делать себя счастливой, если вы хотите вернуть любимого.

Если, после встречи, ваш возлюбленный вам позвонит и скажет, что хочет того же, что и вы, начинайте строить свои отношения заново и не забывайте о принципах, о которых мы говорили здесь. Это важно для счастливых и любящих отношений!

 

Обязательно также прочтите:

>> Все статьи на русском

Share this article

Как вернуть любимого мужчину — 12 шагов к гармонии

Если вы обратитесь с вопросом “Как вернуть любимого мужчину” к своим подругам, то скорее всего они посоветуют вам “забыть этого козла” и “радоваться жизни”.

Но как радоваться жизни, если вы вовсе не рады сложившейся ситуацией? Как радоваться жизни, если вы не хотите искать другого партнёра? И как радоваться жизни, если не представляете этой самой жизни без НЕГО?

Психологи говорят, что по уровню эмоционального потрясения расставание с любимым идёт сразу же после смерти близкого человека. Я готов подписаться под каждым словом, потому что это чистая правда. Как и практически каждому человеку мне доводилось переживать болезненный разрыв, который оставляет после себя пустоту в душе, которую, кажется, невозможно заполнить ничем.

Прежде чем рассказать, как вам вернуть любимого мужчину, я бы хотел обратить ваше внимание на то, как этого делать НЕ нужно. Итак…

Как не нужно пытаться вернуть любимого

В тот момент, когда мужчина сообщает вам о своём решении разорвать отношения, прямо не сходя с места вы можете допустить несколько ошибок, которые практически наверняка сделает его возвращение невозможным. Или по крайней мере очень сильно затруднят его. Если вы уже допустили эти ошибки, тут уж ничего не поделаешь. Но на будущее имейте ввиду, что так делать категорически НЕЛЬЗЯ.

  1. Не пытайтесь сразу же всё исправить! Допустим, мужчина только что сообщил вам, что “вы больше не можете быть вместе”. Эмоции захлёстывают вас и сносят крышу.
    Вы пытаетесь убедить его, что всё изменится. Рыдаете и унижаетесь. Пытаетесь заставить его пожалеть вас, надавливаете на чувство вины, грозитесь покончить с собой…Это всё БЕСПОЛЕЗНО!
    В некоторых случаях такая тактика приносит результат. Весьма плачевный и сомнительный результат — это важно понимать. Если даже мужчина решит остаться, пожалев вас, ваши отношения не продлятся долго.
  2. Ещё одна распространённая ошибка при расставании также продиктована эмоциями. Вас бросили. Вам сделали больно. И в душе вы жаждете отмщения — хотите дать сдачи, причинить в ответ боль.
    Если вы начнёте орать на него, всячески оскорбляя и унижая его достоинство, вы наносите ему сильный удар — удар по его самолюбию. Такой удар мужчины переживают очень тяжело, и исправить последствия такого развития событий в дальнейшем очень сложно.

Теперь вы знаете, чего не нужно делать при расставании и готовы перейти к тому, чтобы вернуть любимого мужчину. Но прежде я хочу сказать вот что. Нет какой-то волшебной фразы, после произнесения которой ваш бывший бросится к вашим ногам. Равно как и нет никакой волшебной кнопки, которую можно нажать и повернуть время вспять.

Но есть схема, следование которой значительно облегчает эту задачу.

Схема возвращения любимого мужчины
  1. Прекратите всякие контакты с ним! Не звоните, не пишите, не маячьте в соцсетях и не надоедайте СМС-ками. Это даст вам возможность успокоиться, эмоции подутихнут, обида и злость пройдут. У него тоже должен улечься негатив (особенно если разрыв произошёл болезненно и вы наговорили много лишнего).
    Поэтому прекратите все контакты хотя бы на несколько недель. Если он позвонит сам, общайтесь дружелюбно, как будто ничего не произошло. Демонстрируйте, что у вас всё хорошо. Если он пытается выяснить отношения, избегайте этого.
  2. При разрыве любой ценой сдерживайте эмоции. Вспомните, к каким катастрофическим последствиям обычно ведёт эмоциональное общение.
  3. Избавьтесь от зависимости. Любовь — это наркотик. За любовную зависимость и зависимость от наркотиков отвечают одни и те же отделы мозга.  Когда вы зависимы, ваше стремление обладать желаемым слишком очевидно. Вы становитесь навязчивой и помимо своей воли демонстрируете сильную нужду в нём.
    Нужно дать себе время и привести себя в такое состояние, когда вы сможете сказать себе: “Да, я всё ещё люблю его, но если он не вернётся, то буду жить дальше без него”.
  4. Уберите с глаз всё, что напоминает о нём. Если вы не сделаете этого, то будете накручивать себя каждый раз, натыкаясь на его вещи. “А эту футболку я подарила ему на нашу годовщину”… “А в эту пепельницу он стряхивал пепел со своей сигареты”… “А из этой кружки он пил кофе”… Помните, что вам нужно избавиться от любовной зависимости. Ни к чему усугублять свои страдания. 
  5. Осознайте, что раз инициатором разрыва стал он, значит такой, какая вы сейчас, вы ему больше не нужны. Да, это болезненное откровение. И до тех пор, пока вы будете винить других женщин, подлых друзей и мужика-козла, вы не сможете его вернуть. Мужчина не ушёл к другой женщине… В первую очередь он ушёл от вас. Искать проблему где-то на стороне — утешительное, но бессмысленное занятие.
  6. Осознайте свою ценность как женщины. Станьте такой, к которой мужчина захотел бы вернуться САМ. Поднимите свою ценность в собственных глазах прежде, чем потребуете, чтобы вас ценил мужчина.
  7. Измените свой имидж, начните заниматься спортом. Это закладывает в голову мужчины мысль, что вы начали меняться. Он увидит, что вы не льёте крокодильи слёзы, а живёте полной жизнью. Более того, после его ухода ВЫ ДАЖЕ ПРЕОБРАЗИЛИСЬ.
  8. Используйте сходство. Посейте в подсознание мужчины, что вы — единственная женщина, которая мыслит так же, как и он. Что вы — единственная женщина, способная понять его внутренний мир. Более того, что вы мыслите так же, как он сам.
  9. Расширяйте круг интересов и знакомых. Не зацикливайтесь на мужчине. Не возносите его на пьедестал и не делайте его центром вселенной. Как-то вы жили без него раньше, верно? Найдите себе хобби, общайтесь с интересными людьми. Чем больше у вас своих интересов и увлечений, тем выше ваша значимость в глазах мужчин.
  10. Создавайте вокруг себя ореол востребованности. Мужчина — существо социальное. И факт того, что вас хотят заполучить другие мужчины сильно увеличивает ЕГО желание обладать вами. Но не путайте востребованность с вызовом ревности! Одно дело, когда на вас обращают внимание окружающие мужчины и совсем другое, когда вы флиртуете со всеми подряд.
  11. Сделайте так, чтобы он начал жалеть о том, что он ушёл от ТАКОЙ женщины. Если вы избавились от любовной зависимости, ходите на фитнес, регулярно встречаетесь с друзьями, ухаживаете за собой и живёте полной жизнью, он сам начнёт жалеть, что ушёл от вас.
  12. Когда вы готовы морально к встрече с ним — идите на контакт. Вы можете назначить встречу под любым предлогом. Например, он забыл в вашей квартире фотографию своей бабушки и вы хотите отдать её.

А когда встреча состоится, вы будете во всеоружии!

Если первые два контакта пройдут успешно, он может снова захотеть быть с вами.

Очень важно понимать, что если вы на самом деле хотите найти ответ на вопрос “как вернуть любимого мужчину”, вам нужно хорошенько покопаться в себе. Ведь мужчина ушёл не потому, что он скотина, а потому, что его что-то не устраивало в вас.

Как вернуть любимого человека от любовницы, если он не хочет общаться

В вопросе возвращения мужчины главное – выбрать подходящий план действий. Ведь расставание обычно происходит не на ровном месте. Люди всегда расстаются, когда на то есть своя причина или даже несколько. Что же делать, если вы всей душой желаете вернуть взаимность в ваших отношениях?

Для начала разберёмся, почему же случается так, что мужчины уходят от своих прежде любимых и желанных избранниц. Ведь вы, казалось бы, остались такой, как раньше, однако уже не наблюдаете огонёк в его глазах, не слышите комплиментов, не получаете приятных сюрпризов. И однажды он уходит. Лишь малый процент мужчин способны назвать истинную причину своего ухода – чаще всего можно услышать пресловутое «дело не в тебе». Но тут обычно всё происходит наоборот: мужчина уходит потому, что ему становится плохо рядом со своей женщиной.

Большинство мужчин связывают свой уход с отталкивающим поведением своей возлюбленной. Поначалу человек терпит, но вскоре терпению приходит конец, и тогда крах отношений неизбежен. Какие факторы побуждают мужчин к уходу?

  • Беспричинные обиды и упрёки возлюбленной. Довольно странно лицезреть ситуацию, когда дама всем своим видом выражает глубокую обиду, но не признаётся, на что именно обиделась. Этакая игра в «угадай, за что я обиделась» не очень то нравится мужскому полу. Лучше спокойно и открыто говорить ему о волнующих вас вещах – в таком случае вы точно будете услышаны и поняты правильно
  • Пустые женские разговоры «просто так». Это для нас очень важно получить ответ на вопрос «А ты меня любишь?» по несколько раз на день. В социологических опросах мужчины подчеркивают, что подобные вопросы как раз притупляют их чувства, и на смену любви приходит непонимание и раздражение
  • Женщина вдруг начинает играть не свойственные ей роли. Так, будучи всегда спокойной и мягкой, она начинает подражать своим поведением своей стервозной подруге. Во-первых, новоиспечённой стерве не всегда удаётся безукоризненно выполнять эту роль, потому исполнение может выглядеть глупо и наигранно. Во-вторых, влюбился-то мужчина в совсем другую женщину, в добрую и заботливую. Не каждый любит глобальные изменения в своей любимой
  • Однотипное поведение. Женщина, которая ведёт себя однообразно (скажем, если она отлично вжилась в роль «заботливой мамочки» и не желает из неё выходить) подталкивает своего мужчину к потере интереса. Ему становится скучно, ведь он может предугадать её действия на несколько шагов вперед! Отношения превращаются в обыденность, и мужчина в поиске новых эмоций покидает свою партнёршу
  • Любовница. К сожалению, бывает так, что мужчины покидают замечательных женщин всего лишь потому, что полюбили другую. Не всегда она лучше, красивее, сексуальнее вас – порой достаточно того, что она другая. Такие мужчины много раз могут кочевать от одной дамы к другой в поисках разнообразия, и здесь только вам решать – продолжать ли борьбу за своего возлюбленного или оставить всё как есть
    • к содержанию ↑

    Как восстановить отношения: советы психологов

    Если вы решили, что сдаваться вы не намерены, следующие советы помогут вашему воссоединению с любимым.

    Поговорите с любимым вживую. Неважно, кто виноват в случившемся разрыве. Личное общение с большей вероятностью поможет восстановить отношения, чем переписка в социальных сетях, ведь даже малейший жест или мимолётный взгляд может подвигнуть его к примирению. Попробуйте организовать спонтанную встречу, случайно оказаться в том же месте, что и ваш избранник. Если у вас есть общие друзья, поговорите с ними – возможно, они согласятся вам помочь в её организации.

    Перед таким свиданием мысленно прокрутите потенциальный диалог с любимым. Обязательно поинтересуйтесь, что послужило причиной расставания с точки зрения партнёра. Подумайте, какие ещё вопросы вы хотели бы ему задать, и, так как вы наверняка знаете его манеру общения, постарайтесь предугадать возможные ответы. Здесь может быть вариативность.

    Но для себя вы должны уяснить, при каком раскладе вы точно не станете восстанавливать отношения (например, если позволит оскорбительные выражения в ваш адрес, либо однозначно скажет, что он уже с другой). Выберите для себя тот стиль общения, который нравится вашему парню – в одних случаях спасти отношения поможет эмоциональность и пылкость, в других – выдержка и спокойствие. Будьте вежливы и не упрекайте партнёра. Помните, что ваша главная цель – вернуть мужчину, а не доказать свою правоту.

    Мужчины любят глазами. Поэтому на вашей встрече вы должны выглядеть на все 100. Неухоженная девушка вызовет разве что чувство жалости, а красивая, уверенная в себе – чувство восхищения и желания. В случае, если встречу назначить не удаётся, вы можете загрузить шикарные фотографии в социальную сеть. Это лучше, чем ничего.

    Совершенствуйтесь. Устраните привычки, от которых ваш избранник не в восторге. Но при этом не идите на поводу у всех его капризов – соотносите, насколько утрата привычки отразится на вас как индивидуальности. Одни с лёгкостью могут отказаться от традиционных пятничных встреч с подругами, для других это будет непосильным испытанием.

    Постарайтесь узнать что-нибудь о хобби вашего любимого. Даже минимум знаний позволит вам поддержать беседу на эту тему в мужской компании и возбудить интерес у мужчины. Так вы сможете стать не просто хорошей женой, но и верным другом для него.

    Занимайтесь спортом, знакомьтесь с новыми людьми и поддерживайте связь со старыми приятелями – всё это поможет вам не зацикливаться на возвращении любимого, а жить активной жизнью.

    Не будьте навязчивой. Нет ничего хуже, чем ситуация, когда жертва сама идет в руки к охотнику. Используйте женские хитрости, но делайте это в свою пользу – так, чтобы мужчина думал, что он движет процессом примирения. Даже если вы были инициатором встречи, не стоит играть роль «просителя». Никогда не стоит выпрашивать любовь.

    к содержанию ↑

    Как вернуть мужа в семью молитвами?

    Сила молитвы из уст верующего человека велика, поэтому за покровительством в любовных делах можно обращаться к святым.

    Текст молитвы Николаю Чудотворцу:

    «Господи Боже мой, Мать Пресвятая Богородица и святый угодниче Божий Николай Чудотворец, на вас уповаю! Помогите душе моей обрести прощение и верните моего любимого, раба Божьего (имярек). Аминь. Аминь. Аминь».

    Молитва Матроне Московской:

    «Святая Матушка Матронушка, помоги! Верни на путь истинный моего любимого, раба Божьего (имя), чтобы мы были счастливы вместе, и даруй нам дитя. Ниспошли мне любовь его верную и крепкую. Аминь».

    к содержанию ↑

    Ритуал для возвращения любимого по фото в домашних условиях

    Этот ритуал является одним из самых действенных. Для того чтобы возбудить страсть в вашем возлюбленном на расстоянии, возьмите его фотографию. На ней должно быть четко видно его лицо и фигуру во весь рост. Затем следует найти вашу собственную фотографию с лёгкой улыбкой. Возьмите два не сильно старых зеркала и к каждому с тыльной стороны приклейте по фотографии. После этого сложите эти зеркала таким образом, чтобы фото смотрели лицом к друг другу.

    До полнолуния необходимо удерживать их в таком положении. В полнолуние выносите зеркала на улицу и по очереди направляйте каждое под лунный свет. Далее снова положите зеркала вместе. Пусть они лежат так, пока любимый не воротится к вам.

    Возвращение любимого – личное дело каждой женщины. И как в природе нет двух одинаковых людей, так не существует универсального метода, способного вернуть к вам вашего любимого за один день. Мы рассмотрели лишь общие подходы и хитрости, которые могут помочь вам добиться цели, хотя вы, конечно, можете перестраивать их с учётом личных особенностей вас и вашего любимого.

    Рекомендуем посмотреть видео — «Как вернуть любимого человека»:



    Подписывайтесь на нашу интересную группу Вконтакте:


    Поделиться с друзьями:

    Как вернуть любимого человека — мужчину (правила и советы психолога)

    Отношения между мужчиной и женщиной хрупки, как хрустальная ваза – эту простую истину необходимо помнить всегда, а не только в случае, когда отношения разорваны и мужчина ушел. Каждая женщина чувствует приближение краха, но не всегда находит в себе силы принять эту истину, и тем более начать двигаться в направлении исправления ситуации. Часто женщины просто надеются на некую фею, которая исправит все и вернет всю сказку конфетно-букетного периода. Но фея не прилетает, а время идет, все скорее и скорее приближая момент расставания.

    И вот час «икс» настал, любимый ушел, хлопнув дверью, и оставил вместо себя боль, слезы и сильное эмоциональное потрясение. В такие моменты очень сложно думать, тем более, невозможно правильно действовать и предпринимать какие-либо конструктивные шаги.

    Что делать?

    В первую очередь, как бы это ни было тяжело, необходимо успокоится, только с «холодной» головой можно принимать решения. Для этого стоит  воспользоваться обществом подруг, психолога. Именно эти люди помогут успокоиться, и придадут немного здравого смысла. Ведь на кону стоит многое. И не только вопрос о том, как вернуть любимого бывшего, но и вопрос надо ли это вам? В этом вопросе не стоит торопиться, первое время кроме ощущения, что нужно его возвращать, ничего больше и не будет. Не стоит впервые же часы начинать анализировать ситуацию и взвешивать все за и против. В итоге положительных отзывов и моментов будет больше, чем отрицательных.

    Бывают такие ситуации, когда ответ не настолько очевиден, и для того, чтобы понять, нужно ли возвращать мужчину, потребуется время. Возможно, после пары недель наедине с самой собой, придет озарение и возникнет облегчение, и вопрос: «Как же я жила с ним все это время?». Хотя на первых порах даже и мысли такой не возникало.

    Возможно, пары недель будет не достаточно, все будет зависеть от эмоциональной составляющей женщины и от ее настроя. Первая и самая главная задача – успокоение, нужно добиться того состояния, в котором возможен анализ ситуации, анализ отношений. Именно в этот период необходимо ответить себе на главный вопрос: а нужно ли его возвращать?

    Зачем любимого нужно вернуть?

    В этом вопросе необходимо надеяться только на себя. Не стоит искать совета и ответа на вопрос у подруг, родственников, нужно начать анализировать, на самом ли деле мужчина любим? Или это простая привычка после нескольких лет брака или просто отношений. И от этой привычки так сложно отказаться, ведь он всегда был. Худо, бедно, но всегда был, и от осознания того что его нет – плохо. Бывает страх перед резким изменением жизненного уклада, ведь всегда новое, не изведанное — это страх.

    Довольно часто под теми чувствами, которые испытывает женщина к мужчине и называет их любовью, кроется не что иное, как страх одиночества, особенно это характерно женщинам за 35. Формируются страхи возраста, ведь уже не молода, иногда даже с детьми. И кому я такая нужна? – вот те мысли, и слова, которая женщина произносит сама себе в тихом укромном уголке, вся в слезах.

    Не менее частой причиной «любви» является финансовая зависимость, особенно если уже есть дети. В ситуации, когда боль, злость и сильная обида смешиваются, очень сложно давать правильную и объективную оценку своим возможностям, стремлениям и силам на их реализацию. И именно финансовый вопрос часто заставляют женщину терпеть все обиды и унижения от мужчины, закрывать на это глаза. В тот момент, когда вроде бы все наладилось, он ушел, и можно начать новую жизнь, возникают страхи – а вдруг не справлюсь? – и именно этот страх и маскируется под маской любви.

    Такая путаница между реальными чувствами и объективными данными – утопия. И чтобы не заползать в это «болото», и не наступать на одни и те же грабли снова и снова, нужно просто взвесить все за и против. Можно воспользоваться советами психолога и на чистом листе бумаги, разделенным на две колонки, написать все «за» и «против», только объективно и ничего не утаивая. Начиная от ведения хозяйства и разбрасывания носков по всей квартире, до сексуальной жизни.

    Не стоит забывать и про то, что именно дали эти отношения, к чему пришла женщина, чему научилась, что поняла, и стала ли лучше!? Или же эти отношения ее изменили далеко не в лучшую сторону? Что нажито за это время не только самой женщиной, но и семьей в целом, и речь идет не только о квартирах, машинах и сберкнижке.

    Только после анализа всей ситуации, на который могут уйти не одни сутки, можно ответить на вопрос, а нужно ли возвращать этого человека? Не стоит опасаться времени, которое, как кажется, уходит в пустую. Ведь за эти дни можно было позвонить сто раз, или же наведаться в гости к бывшему любимому. Помните, что мужчине так же необходимо время для того, чтобы понять и осознать что произошло, и понять, добился ли он того чего хотел.

    А он вернется?

    Это, наверное, один из первых вопросов который возникает, и на этот вопрос можно ответить самой себе. А есть ли у него какие-то положительные эмоции к вам? Искать эти положительные эмоции необходимо не вначале отношений, а в самом их конце, в тот момент, когда мужчина хлопнул дверью. Если процесс расставания происходил бурно, со спорами, криками, если мужчина что-то делал для того чтобы сохранить отношения, пусть даже и не правильно, переживал из-за разрыва, то эти положительные эмоции и чувства есть. Это как раз некая маленькая гарантия его возвращения.

    В случае же, если разрыв происходил вяло, мужчина ничего не пытался доказать и даже уходя не хлопнул дверью, и тем более не переживал – картина печальна. Нет в мужчине того, что могло бы его привлечь в этой женщине и тем более удержать его. В такой ситуации вероятность его возвращения очень мала, но исключения бывают всегда.

    А если мужчина вернется?

    После некоторого успокоения нужно задаться главным вопросом: что будет, если ли он после пары дней отсутствия просто вернется? Первые мысли, которые возникают – пусть возвращается и ему будет все прощено. Но как только на пороге возникает бывший мужчина с букетом цветов и виноватыми глазами, срабатывает защитная реакция.

    В этот момент стоит отказаться от провокаций на скандал, если мужчина пошел на контакт, и хочет что-либо поменять и ваши желания совпадают, нужно конструктивно поговорить без перехода на личности и оскорбления.

    От таких мыслей и тем более слов как: «возвращайся, но тебе придется извиняться за вот это ближайшие лет 10, и изменить в себе вот то» или «я все тебе выскажу, в чем ты не прав, и буду напомнить тебе про это при любом удобном случае» стоит отказаться и не вспоминать про них никогда!

    Часто мужчины, спустя некоторое время после ухода, хотят вернуться и исправить эту ситуацию. Осознают свои ошибки, после взвешивания того, что потерял, и того, что приобрел. Постепенно начинает нарастать желание вернуть все как было, исправить ошибки, прийти к консенсусу и создать нормальную, крепкую и любящую семью.

    Но есть одно «но», которое удерживает мужчин от такого шага, а именно осознание того, что мужчина будет вынужден извиняться долгое, долгое время. Многих мужчин пугает перспектива постоянного напоминания того, что он совершил самую большую ошибку в своей жизни, в тот момент, когда он ушел от женщины. Именно гордость и осознание возможных напоминаний мешает сделать этот шаг.

    Ситуаций, когда женщина хочет чтобы ее мужчина вернулся очень много, но при этом негативный момент заключается в том, что главным условием его возвращения является принятие и признание в собственной не правоте. А если нет принятия, то и возвращаться не зачем. Такой мужчина не нужен.

    Так что же это? Настоящая любовь или же просто, необходимость в осознании собственной правоты и ущемленное самомнение? И если на первое место выходит необходимость в признании мужчины ошибки, то даже не стоит тратить усилия и отказаться от мысли возвращать его.

    Чего нельзя делать, чтобы вернуть любимого мужчину?

    Даже если все факты говорят о том, что мужчину необходимо вернуть, то ни в коем случае нельзя использовать любые средства, бегать за мужчиной и вымаливать у него его возвращения, унижаться. Тем более не стоит идти на шантаж, как бы этого не хотелось.

    По мнению мужчин, подобные смс, или слова «Если ты не вернешься, то я кинусь под машину», или «Вернись, прошу тебя, хочешь, встану на колени» и т.д. настораживают. Стоит прислушаться к народной мудрости о любви к себе любимой,  только после этой любви можно будет требовать и получать ее от кого-либо. Если женщина не любит себя и позволяет себе опускаться так низко, то и требовать любви и уважения от мужчины не стоит.

    Именно поэтому необходимо забыть и даже не вспомнить о таких унижающих словах, их не стоит не произносить не только мужчине, но даже подругам, психологу и более того самой себе.

    Давить на жалость мужчины в момент расставания ни в коем случае нельзя. Такой стратегией можно пользоваться, когда еще отношения нормальные, но после расставания об этом можно забыть. И даже при неожиданной встрече с мужчиной необходимо улыбаться в 32 зуба и говорить о том, что все хорошо, как бы ни было сложно.

    Так как же вернуть любимого?

    Начало

    Чаще всего, перед тем как расстаться и в сам момент расставания, друг другу были высказаны масса претензий, какие-то вслух, какие-то были отмечены про себя – вот как раз эти претензии имеют значение. Без урегулирования всех претензий совместная, счастливая жизнь просто не возможна. В случае, если этот вопрос не затронуть и оставить на потом, это «потом» может и не настать, так как любимый просто хлопнет дверью и уйдет снова.

    В этот же период важно научиться признавать свою не правоту и просить прощения, как мужчине, так и женщине.

    Для того, чтобы вернуть мужчину не на неделю или месяц, а навсегда, необходимо дать ему понять, что отношения могут быть совершенно другими, не похожими на те, которые были до расставания. Для этого необходимо сделать так, что мужчина мог бы вернуться без споров и упреков. Нужно хоть частично изменить свое мнение о неправоте мужчины и смириться с разбросанными носками, ведь всегда можно прийти к общему знаменателю, и договорится о том, что носки можно разбрасывать только в спальне.

    Действуем

    В любом случае есть то, что притягивает мужчину к женщине, и есть то, что отталкивает, иначе бы он не ушел. Баланс между этими понятиями и перевес в ту, или иную строну, и определяет отношения. Главная задача — найти как можно больше того, что привлекает в женщине и откровенно этим пользоваться, нужно вспомнить о тех словах, которые говорил мужчина, какие требования предъявлял. Найти нужно и свои отталкивающие стороны и постараться от них избавится. Не стоит воспринимать эту ситуацию как «я изменилась, для него изменилась, а он…». Такие изменения пойдут только на пользу женщине, и пусть стимулом будет любимый мужчина.

    Секрет крепких отношений кроется не в наличии любви и каждодневном ее прибавлении, хотя и это, безусловно, важно, но стоит помнить, что с годами чувства притупляются. Нужно просто вычеркивать из своей жизни отрицательные моменты, которые выталкивают мужчину из отношений, и не допускать из прибавления. Тогда крепкие отношения гарантированы.

    Так что для этого нужно? Конечно же, нужно вспомнить о тех претензиях, которые предъявлял мужчина. Например, о том, что женщина не вникает в его дела, или кардинально перекрасилась из блондинки в шатенку, хотя блондинке всегда нравились больше. По большей части это все мелочи, но на самом деле в 95% критика со стороны, как женщины, так и мужчины мелочна, но она имеет свойство накапливаться и срываться лавиной, и впереди только крах. В каждом конкретном случае будет свой перечень пунктов, и именно его необходимо проработать, вспомнить, и исправить ситуацию.

    Не стоит зацикливаться на его возвращении, изначально нужно поставить цель, но всегда при этом помнить, что если вернется – хорошо, нет – на нет и суда нет. Такая стратегия окажется только на руку, и резко увеличит вероятность на возвращение, только надо в нее поверить.

    Хорошим вариантом поверить в свои силы для многих становятся молитвы или заговоры, но учтите, что это только способ легко поверить в себя. Если хотите вернуть бывшего — менять себя в лучшую сторону вам все равно придется.

    Поверив в стратегию, необходимо заняться своими делами, и на самом деле не так важно, что именно делать. Важно чем-то заниматься, например, привести себя в порядок и отправится в спортзал, бассейн. И в обязательном порядке необходимо пофлиртовать с кем-нибудь для уверенности в собственной красоте и превосходстве.

    Даже если во время этих дел вы пропустите звонок любимого, не стоит впадать в панику, женщине это только на руку. Занятие своими делами и тем более собой-любимой только привлекает женщину, во-первых заставляет ревновать: «Где она? С кем?» Стоит помнить: все мужчины собственники – эволюция, не поспоришь, и просто так отпустить женщину не каждый сможет, тем более, если остались какие-либо положительные эмоции.

    Общение возобновилось

    Не стоит форсировать события и сразу кидаться мужчине на шею, и говорить «я все прощу». Если мужчина сам пошел на контакт, то необходимо его выслушать. И поставить себе цель, что этот мужчина новый, и он должен вас завоевать и ни как иначе. Это установка поможет держать себя уверенно и не ударить в грязь лицом. Если вот уже почти месяц позади, а мужчина не появился, подстройте встречу, будто случайную. Так рассчитайте время, чтобы в этот момент мужчина никуда не торопился и был один. Заведите отвлеченный разговор, как со старым добрым знакомым.

    Не стоит сразу же возвращаться к обсуждению отношений и совместному проживанию, как бы этого не хотелось. Отношения после разрыва могут лопнуть даже от малейшего неаккуратного обращения, даже малейшая ссора может закончиться сбором вещей и новым хлопком дверью. А цель — создание прочного и долговечного результата, а не просто сам факт его возвращения.

    А если не получилось вернуть?

    Существует так называемый критически период, если после 3 месяцев расставания никаких конструктивных шагов не наметилось, то не стоит даже и пытаться вернуть любимого мужчину. Конечно, из правил всегда есть исключения, которые встречаются не так редко. Нельзя зацикливаться на этой дате и вычеркивать дни в календаре. Нужно успокоиться и постараться отвлечься, заняться собой – спорт, салон красоты, сменить имидж и т.д.

    Стоит помнить, что стимул изменений – мужчина, но делать это необходимо исключительно для себя. Все те изменения, на которые сподвиг разрыв, положительным образом скажутся на вашей жизни, мировоззрении и самооценке. Необходимо обращать внимание на то, что мужчины заглядываются на улицах, делают комплименты и оказывают знаки внимания. Женщина «в разводе» и вольна делать все что хочет, не задумываясь!

    Такой подход поможет не только смириться с тем, что ваш мужчина ушел, но и лишний раз простимулирует чувства мужчины. Счастливая, уверенная и сильная женщина – кто из мужчин добровольно от такой откажется?

    Универсальный совет дать сложно, и нет определенного алгоритма, как именно себя вести, который расписан по дням и часам. Каждый из нас индивидуален и требует индивидуального подхода. Но, несмотря на это, есть те советы, которые помогут найти верное решение и путь – «холодная голова» и подробный анализ ситуации.

    И пусть на данном этапе расставания кажется, что жизнь кончена и она не удалась, все что не делается — все к лучшему.

    Переживая период расставания, многие хотят вернуть своего партнёра. Но нужно ли это делать? И как достойно пережить этот этап в своей жизни вы узнаете из статьи Бориса Литвака. Отношения Статьи Бориса Литвака

    Как вернуть любимого человека?  

       За два года, прошедшие с момента опубликования статьи, к нам пришло тысячи, если не десятки тысяч писем с просьбами о помощи. От кого-то ушел любимый человек и многие просили помощи по возвращению любимого. Письма приходили разные. Практически все, к моменту написания письма успевали реализовать почти весь список «Что не надо делать». После прочтения статьи, многие начинали выполнять рекомендации из списка, «Что нужно делать».

    Получив первые положительные сдвиги в отношениях, тут же возвращались к старой, приведшей к разрыву модели поведения. Либо периодически срывались и начинали делать что-то из списка «Чего делать не надо». В итоге все возвращалось на круги своя. Суммировав полученный опыт, я решил, что будет полезно посмотреть на проблему глубже. И не ограничиваться просто экспресс рекомендациями, которые были приведены в первом варианте.

    А разобрать механизмы, с помощью которых люди сходятся, остаются вместе или расходятся. Что может лежать в основе отношений между мужчиной и женщиной.

    Почему мы находим именно этих партнеров?

    И почему партнеры уходят. Или наоборот не уходят, хотя Вы все для этого делаете. Честно говоря, до опубликования статьи, я считал, что это будет более актуальным для женщин. Я почему то считал, что от женщин уходят чаще. И был удивлен тем, что количество писем от покинутых мужчин и женщин было примерно одинаковым. То есть для мужчин тема ухода любимой является не менее актуальной, чем для женщин.

    И еще одна причина, по которой я решил написать более подробную статью:

     

    Человек, который понимает механизмы развития отношений и имеет базовую психологическую подготовку, гораздо чаще добиваются положительного результата, чем люди, которые просто выполняют инструкцию, без понимания, а что же собственно произошло.

    Принципы построения взаимоотношений

     

    Приступая к анализу взаимоотношений между мужчиной и женщиной нужно ответить на вопрос, на каких принципах могут строиться эти взаимоотношения. В общем-то, это касается как взаимоотношений между полами, так и вообще отношений между людьми, как в личной, так и в производственной сферах. Существует два основных принципа построения отношений:

     

    1. Принцип зависимости

     

    Это принцип построения взаимоотношений, при котором один из партнеров находится в зависимости от другого партнера. Зависимость может быть разная: финансовая, психологическая, эмоциональная, сексуальная и др.

    При этом один из партнеров возлагает на другого партнера обязанности, которые сам не хочет, не может или боится выполнять. И когда партнер не выполняет своих «обязательств», то на него обижаются и пытаются оказывать давление, чтобы он сделал то, что от него ожидают.

    Примером, может служить распространенное желание найти мужчину, за которым можно быть как за каменной стеной. И часто под этой стеной подразумевается, что теперь можно переложить на мужчину заботу обо мне любимой. То есть он должен зарабатывать, оказывать знаки внимания, решать для меня организационные проблемы и т.д.

    Зависимость может быть односторонней, то есть когда один партнер зависит от другого. А может быть двусторонней, когда оба партнера зависят друг от друга. Например, женщина зависит от мужчины в финансовом плане, а мужчина от женщины в сексуальном.

    2. Принцип независимости.

    Оба партнера не находятся в зависимости друг от друга. Партнеры вместе, потому, что это их свободная воля. Они вместе, потому, что им хорошо друг с другом, они хотят быть вместе с партнером. Они могут жить и сами по себе, но вместе им лучше.

     

    Зависимость и партнерство

     

    Существуют различные типы зависимости. Какие-то зависимости в большей степени типичны для женщин, какие-то для мужчин. Но сначала давайте разберем, почему зависимость это плохо. Ведь много семей живет в ситуации, когда один партнер зависит от другого. И живут ведь. Хотя есть нюансы. Но ближе к теме.

    Для чего мы вообще контактируем с другими людьми? Зачем нам другие люди? С собой ведь комфортней. Нам нужны контакты с людьми для удовлетворения своих потребностей, потому что далеко не все свои потребности мы можем удовлетворить самостоятельно. Другой момент, что мы можем удовлетворять свои потребности С ПОМОЩЬЮ других людей и ЗА СЧЕТ других людей.

    Зависимость, это тогда, когда мы удовлетворяем свои потребности за счет других людей, в том числе и близких. Мы не учимся делать что-то сами, а хотим, чтобы это сделали за нас.

    Партнерство или независимость, это когда я и сам могу это сделать, но с партнером мне будет лучше. То есть я умею сам, но вместе мы эффективнее. Давайте проиллюстрируем зависимость и независимость следующим примером.

    Вот представьте, что мы взяли шар и распилили его не две части. Две половинки шара сами катиться не могут. Но если их соединить, то тогда они могут катиться. Так вот двусторонняя зависимость — это тогда, когда контактируют две половинки шара. То есть по отдельности они катиться не могут им обязательно нужно дополнение.

    Односторонняя зависимость, когда у шара отколот кусочек. Он в принципе может сам катиться, но желательно, найти какой-то небольшой кусочек, который этот скол заделает. Шар может катиться самостоятельно, а вот кусочек нет.

    Независимость или партнерство, это контакт двух шаров. Оба шара могут двигаться самостоятельно, но катиться рядом им лучше и приятнее.

    Какие отношения крепче?

    Безусловно, отношения двусторонней зависимости крепче. Потому что друг без друга они не могут двигаться. Им некуда деваться. Они могут ругаться, скандалить, но связь не разорвут никогда. Только если не найдут другую половинку, к которой можно прицепиться.

    При односторонней зависимости формируются отношения, когда для одного из партнеров отношения становятся жизненно важными. Он больше заинтересован в сохранении отношений. И вынужден соглашаться на любые условия, лишь его не отцепили от шара. В итоге часто получается, что партнеру, находящемуся в зависимости, приходится терпеть и приспосабливаться к более независимому партнеру. А тот это чувствует и частенько садиться на шею. Отношения партнерства менее крепкие, чем отношение зависимости. Их основой является взаимное стремление партнеров сохранить эти отношения. Но ни один партнер не даст другому залезть себе на шею.

    Поэтому для сохранения партнерских отношений нужно считаться и учитывать интересы партнера. Но если стремление партнеров быть вместе сильно, то такие партнерские отношения могут быть очень крепкие. Только основа крепости и стабильности отношений при независимости, принципиально отличается от зависимости.

     

    Где больше доверия?

     

    Доверия больше в партнерстве. В зависимости доверия нет вообще. Его просто быть не может. Я обычно на занятиях такой пример привожу. Вы зашли в комнату и сели на стул. И никто не проверяет целый стул или поломанный, потому что Вы от него не зависите. Даже если он сломан, то дальше пола не упадете, то есть Вы со стулом в партнерских отношениях, Вы от него не зависите.

    А теперь представьте, что мы эту зависимость создадим. Поставим стул над пропастью. Будет доверие к стулу? Да Вы его будете 100 раз проверять и перепроверять. Потому что появилась зависимость. Потому что стул стал для Вас жизненно важным.

    Именно поэтому партнер, находящийся в зависимости не доверяет партнеру, от которого он зависит и стремится его проверять и перепроверять. Более того, человек ненавидит того, от кого он находится в зависимости.

     

    В каких отношениях больше эмоций?

     

    Безусловно в зависимости. В зависимости эмоций куча. Человек, живущий в зависимости, постоянно испытывает тревогу. Именно для зависимости характерны эмоциональные горки: резкие переходы от отрицательных к положительным эмоциям.

    В партнерстве нет таких мексиканских страстей, но собственно положительных эмоций гораздо больше. Эмоции совершенно другого качества.

    Пока человек находится в зависимости от партнера кого-либо вернуть невозможно. Можно вернуть на время с помощью манипуляций, но именно вернуть партнера невозможно. Поэтому первый шаг — это уход от зависимости.

    Если ушел партнер, от которого была зависимость, то первая реакция его вернуть. И часто возвращают не партнера, а те потребности, которые ушли вместе с ним. Вторая реакция — найти другого партнера, который возьмет на себя функции предыдущего партнера. В итоге человек ничего не меняет в своей жизни. Проблема лишь в том, что обычно этот процесс идет циклами. И новых партнеров искать становится сложнее.

    Человек всегда чувствует, что его партнер в зависимости. И когда он понимает, что партнер никуда не денется, а он всегда это чувствует, то он ведет себя так, как ему удобно, не считаясь с интересами партнера. И в этом процессе он может зайти так далеко, как ему позволяют его моральные принципы.

     

    Зависимость

     

    Существуют различные типы зависимости. Некоторые более типичны для женщин, другие для мужчин. Наиболее распространенные виды зависимостей следующие:

     

    1. Финансовая зависимость

     

    С появлением категории бизнес-вумен такой вид зависимости стал не чужд и мужчинам. Но если рассматривать статистику, то чаще всего это женская прерогатива. У нас традиционно многие семьи построены по принципу мужчина зарабатывает деньги, женщина следит за домом.

    А что в общем-то плохого? И действительно многие семьи так живут. Но в данной статье мы рассматриваем зависимости, в контексте возвращения партнера. Чаще это законный супруг. А куда может деться человек, если он находится в финансовой зависимости. Очень много писем приходило от женщин, от которых уходил супруг в возрасте 45-55 лет. А она не работала уже много лет. Все оформлено на него. Он ушел к молодой и выплачивает ей что-то типа стипендии, сколько хочет. И получается, что возможностей для маневра у человека очень мало.

    Одна клиентка жаловалась, что муж все имущество записал на родственников: отца, мать, деда. Сама она не работала. Он начал гулять. Причем чем дальше, тем больше. Потом закрутился роман с более молодой девушкой. Но из семьи он не уходил. Она пыталась устраивать мужу разборки. На что он в итоге говорил одну фразу: «Не нравится — вали». А валить-то некуда и не на что.

    Поэтому, если она ничего не изменит, то будет вынуждена всю жизнь терпеть его выходки и находиться в постоянной тревоге, что он все-таки уйдет. И здесь не обязательно зарабатывать столько же, сколько партнер. Но иметь возможность прожить самостоятельно крайне важно.

     

    2. Сексуальная зависимость

     

    Больше характерна для мужчин. Особенно часто в такую зависимость впадают мужчины, которые испытывали проблемы с потенцией. Частенько этот вид зависимости возникает у мужчин в возрасте 40-50 лет и старше.

    Сексуальная жизнь не ладится. Возникают проблемы с потенцией (часто там болезни нет, есть дисфункция, которая носит не органический, а психологический характер). И тут он встречает женщину, с которой у него потенция, как у 16 летнего. И вот с ней все хорошо, а с другими и с женой в том числе не очень. И тогда он цепляется в нее всеми силами. Потому что отношения с этой девушкой для него эквивалентны сохранению статуса мужчины.

    Девушка чувствует, что «товарищ попал». И начинает с ним играть в «Динамо». Начинается выкачка денег, подчас в колоссальном масштабе. Иногда миллионы долларов. Но мужчине очень тяжело признаваться в сексуальных проблемах. И он не идет к врачу, который может сделать так, что у него будет получаться со всеми. Он готов платить любую цену, лишь продлить мужскую жизнь.

    Обычно это сразу видно по поведению мужчины. Сначала горят глаза. Он молодится. Начинает следить за собой. Иногда ходит в спортзал. Потом глаза мутнеют. И когда девушка включает «Динамо», то он уже ходит абсолютно невменяемый. Уже всем вокруг понятно, что он ведет себя как «зомби», но он этого не замечает.

    Жена обычно решает, что его приворожили, и бежит к бабке заказывать отворотное зелье. В свою очередь его пассия может выкручивать руки по полной программе. К сожалению, встречал случаи, когда все имущество отписывалось на любовницу.

    В данной ситуации шансы на возвращение обычно есть, но процесс этот довольно длительный, потому что инициатива в руках у любовницы. Если она все делает грамотно, то шансов вернуть очень мало. Но любовницы обычно ведут себя неграмотно. То есть, пока она была в статусе любовницы, все было нормально. Но если мужчина уходит из семьи, то любовница обычно начинает делать ошибки. И шансы на возвращение серьезно возрастают. Только в случае, если жена ведет себя правильно. И не старается бежать впереди паровоза, всячески ускоряя процесс возвращения.

     

    3. Психологическая зависимость

     

    а) Страх остаться одной/одному.

    Одна из наиболее распространенных зависимостей. Причем эта зависимость характерна не только для большого количества женщин, но и для многих мужчин. Особенно мужчин, которые по натуре однолюбы.

    Зависимость от партнера заключается в том, что человек считает, что если партнер уйдет, то его участь остаться в одиночестве. Как будто это последний партнер противоположного пола на планете. Обычно человек делает ставку на построение взаимоотношений именно с этим партнером. Человеку далеко не всегда нравится отношение к нему партнера, но он сидит и терпит подобное отношение, в надежде, что все исправится.

    В реальности ничего не исправляется и исправится не может. Причем отношения человека не устраивают, но он придумывает себе, что когда-то партнер поймет все и изменит свое отношение и поведение. Честно говоря, совершенно не понятно, а почему он его должен менять. И кстати, он его никогда не меняет.

    Большинство девушек, которые бояться остаться одни, приходят к отношениям, когда молодой человек инициирует встречи тогда, когда ему заблагорассудится, а они при этом сидят и ждут. Очень часто при этом девушка становится для молодого человека ССП — скорой сексуальной помощью. То есть он встречается с ней ради секса, после чего пропадает на неопределенное время.

    Если женщин используют как сексуальную помощь, то мужчину, который стремится сохранить отношения любой ценой, чаще используют, как помощь материальную. Или другой частный вариант — паровоз на запасном пути. Девушка не дает прямого отказа, но и не горит желанием углублять отношения. То она не может встретится, потому что куда-то идет, то мама приехала, то подружка заболела. Периодически встречи происходят, но без секса.

    То есть мужчину держат как паровоз, под парами, но ехать на нем не торопятся. Чем обычно занимается в этот момент девушка. Она пытается строить отношения с другими мужчинами. И наличие паровоза на запасном пути придает ей уверенности и греет ее самолюбие. При этом мужчины не понимают, что чем больше они терпят выходки женщины, чем больше они готовы ждать и терпеть, тем меньше у них шансов. Потому что именно из-за такого поведения женщина перестает их воспринимать, как мужчину. Да с ним удобно, да это приятно, что тебя так преданно любят, но не такого мужчину она хочет видеть рядом с собой. И чем больше этот процесс продолжается, тем больше мужчина превращается в «тряпкообразное» существо, которое может вызвать у женщины сложное чувство: смесь жалости и презрения.

    Страх остаться в одиночестве возникает у людей, которые настроены на семью. Вернее у них есть установка — жениться или выходить замуж нужно один раз, жить душа в душу и умереть в один день. И если вдруг оказывается, что они промахнулись с выбором партнера, то они все равно готовы терпеть. Потому что развод это ужасно. Это полная катастрофа.

    Девушки со страхом одиночества, обычно при знакомстве с мужчиной стараются сразу выходить замуж. Не в прямом смысле. Просто они каждого мужчину рассматривать, как потенциального мужа и предъявляют к нему требования, в соответствии с представлениями о том, какой должен быть муж.

    Мужчина очень четко чувствует, что за него хотят замуж. И как только он это чувствует, то начинает «делать ноги». Потому что мужчина тяжело переносит насилие (не все, но в большинстве своем). И в ответ на давление он начинает уходить. Умная женщина должна сделать так, чтобы у мужчины возникло полное ощущение, что это он делает выбор, не его тянут, а он выбирает.

    Я на консультациях часто спрашиваю: «А Вы хотели бы его вернуть, если бы был кто-то другой» и почти в 100% случаях получаю ответ «Нет». Но другого нет, вот она и вцепилась в этого.

    То же самое касается стремления выйти замуж.

    Первая рекомендация: Перестаньте выходить замуж.

    Не рассматривайте каждого мужчину как потенциального мужа. Иначе девушка смотрит на мужчину взглядом специалиста на лошадином аукционе.

    С возрастом, страх одиночества у женщин усиливается, потому что многие считают, что чем старше, тем труднее, или невозможнее найти партнера. Наверное, если брать в общем, то это в этом есть доля правды. Правда многое зависит от самой женщины, потому что есть масса примеров, когда женщина в возрасте, который многие считают безнадежным находят себе партнеров.

    У кого-то страх одиночества возникает или усиливается с появлением детей. Включается механизм: «А кому я с детьми нужна».

    Мы уже говорили, что партнер очень чутко чувствует, что от него зависят. И он начинает меньше и меньше учитывать Ваши интересы, потому что «А куда он денется?». Поэтому в этой ситуации вернуть кого-то не представляется возможным. Только в случае, если он перебесится в другом месте и вернется в лоно семьи.

    Мужчины, настроенные на семью, обычно делают другую ошибку. Они становятся крайне пассивны в отношениях. Практически перестают обращать внимание на женщину с которой живут. Воспринимают ее как предмет интерьера, который никуда не денется. Любят проводить время дома, на диване, очень тяжелы на подъем. Логика обычно такая: «Ну я же здесь, я рядом. Чего еще надо».

    А когда партнер уходит, то начинается экстренная работа над ошибками. Он вдруг четко осознает, что другого партнера найти для него тяжело. И это вызывает панику. Вдруг оказывается, что его девушка, его полностью устраивает. Он хватается за голову и начинает исправлять ошибки. Из вялого домоседа, мужчина превращается в активного романтика. И иногда ему удается вернуть партнера. После чего он опять ложится на диван и все идет по старой схеме.

    б) Страх потери статуса.

    Типично женская зависимость. Она вытекает из различия в отношении к замужеству и женитьбы между мужчиной и женщиной. Для женщины замужество это в большинстве случаев победа. Для мужчины: еще большой вопрос, что там будет дальше.

    Многие женщины страшно бояться оказаться в статусе разведенной. Неоднократно встречал ситуации, когда женщина была в разводе довольно длительное время, но никто из окружающих об этом не знал.

    Например, для женщин характерна такая ситуация, о которой лично я не догадывался, а узнал от участниц семинаров и групп.

    Разведенную женщину перестают приглашать в компании, в которые она была вхожа в период замужества, потому что ее «как бы подруги» воспринимают ее теперь, как потенциальную конкурентку. К разведенному мужчине отношение никак не меняется (если конечно не было скотских поступков в период самого развода). Поэтому для большинства женщин оказаться в статусе разведенной, это практически синоним неудачницы. И многие женщины держатся за этот статус, и при этом им приходится терпеть различные выкрутасы мужа.

     

    4. Эмоциональная зависимость

     

    Психологические игры. Игры можно отнести как к категории психологической, так и эмоциональной зависимости. В игре всегда много эмоций, переживаний.

    Наиболее распространенная игра в период ухаживаний это «Динамо». Обычно, принято считать, что «Динамо» это в большей степени игра женская, на которую попадаются мужчины. На самом деле в игре «Динамо» есть мужской и женский варианты. Они немного отличаются по ходам игроков, но суть игры остается одинаковой. Про динамо можно писать долго, но суть состоит в том, что один из партнеров «Динамо» вроде бы идет на контакт. И вроде все благополучно. Но потом «Динамо» вдруг резко меняет отношение. Появляется холодность к партнеру. Партнер, которого динамят, бросается выяснять, почему изменилось отношение партнера. И в итоге попадается на крючок игры.

    Игра очень напоминает детскую забаву «кошелек на веревочке». Человек видит кошелек, пытается его поднять, но в последний момент, некто в кустах дергает за веревочку и кошелек отпрыгивает от человека.

    Он пытается его поднять снова и вновь кошелек оказывается недоступным. Если в этот момент человек не поймет, что с ним играют и не пойдет своей дорогой, то он попадется на игру.

    И в этой игре погоня за кошельком становится важнее, самого кошелька и его содержимого. Попавшись на крючок «Динамо», человек начинает гоняться за партнером, который вроде бы не говорит нет, но и отношения не развивает. С каждым циклом игры человек становится все азартнее и азартнее, все больше насаживая себя на крючок. Он проявляет всяческую, зачастую чрезмерную инициативу.

    Стремится заполнить собой все пространство вокруг партнера. В итоге формируются отношения, когда один из партнеров добивается другого, а этот другой, то есть «Динамо», делает милость и периодически одаривает партнера вниманием. Со временем степень переживаний, количество и сила эмоций возрастают. И человек бросает все и начинает добиваться «Динамо». Эмоции становятся столь сильными, что человек без них уже не может. Более того, если он начинает новые отношения, то он может стараться сделать так, чтобы новый партнер тоже начал его «Динамить».

    Таким образом, он возвращается с новым партнером к старой игре. Ему становится важно получать уже привычные эмоции. Кстати человек, который «Динамит», сам часто попадается на игру «Динамо». Часто бывает так, что партнеры просто меняются ролями, как в догонялках. Сначала один убегает, другой догоняет, потом меняются местами. Иногда бывает, что они периодически меняются ролями.

    Небольшая ремарка для мужчин

    Играть с женщинами в «Динамо» бывает весьма опасно. Нередко встречаются случаи, когда в эмоциональном запале женщина идет на откровенную провокацию.

    Например, если она поругалась с молодым человеком, то она может утром написать заявление в милицию, что он ее побил, или если поругались в машине, то может подъехать к сотруднику милиции и начать кричать: «Спасите. Насилуют».

    Если такое происходит хоть раз, то нужно сразу же прекращать общение. Это уже реальная физическая опасность для Вас. Вряд ли в милиции будут разбираться в психологических тонкостях.

    Кстати, на следующий день она может позвонить и попросить прощение. Особенность «Динамо» заключается в том, что головой человек вроде понимает ущербность отношений, понимает, что это игра, но его все равно тянет туда как магнитом.

    Игра «Динамо» чаще всего встречается на досейменом этапе отношений. Непосредственно в семейной жизни «Динамо» встречается существенно реже. Зато там есть целый арсенал своих, семейных игр: «Алкоголик», «Все из-за тебя», «Если бы не ты» и еще масса других.

    Эти игры могут длится всю жизнь. Более того человек обычно находит партнера, чтобы играть с ним в эту игру. И партнеры могут меняться, а игра часто остается на всю жизнь. Очень часто уход партнера связан с выходом из игры, либо с тем, что он находит себе другого партнера для игр.

    В итоге «брошенному» становится не с кем играть и он пытается вернуть партнера.

    Вообще тема игр очень важная и большая. Кто захочет, то прочтет о них более подробно.

    Существует еще ряд зависимостей. Но наиболее распространенные мы описали.

    Всегда ли наличие зависимости приводит к уходу партнера. Безусловно нет.

    Масса семей живут в условиях, когда один из партнеров (чаще женщина) зависит от другого. Но живут довольно мирно и в принципе счастливо. Обычно это происходит в семьях, где у супругов совпадают представления об устройстве семьи. Чаще всего действует такая схема, что женщина берет на себя быт и детей, мужчина заработок и мужскую работу. Ну и женщина должна закрывать глаза на некоторые мужские шалости, тогда все будет в порядке. Они могут спокойно жить, при условии, что не будут нарушать негласные соглашения.

    Есть вариант, когда например женщина находится в финансовой зависимости от мужа. Но муж четко чувствует, что она не будет терпеть некорректного отношения к себе из-за денег. То есть «де факто» зависимость есть, но внутри женщины этой зависимости нет. Она не позволит сесть себе на шею.

    И кстати большинство нормальных мужчин ценят и уважают эту позицию, они это чувствуют. И поэтому относятся к партнеру уважительно и корректно. То есть многое зависит от того, как человек относится к себе. Если он уважает себя, то его будет уважать и партнер.

    Кого или что мы возвращаем?

    Теперь важно ответить на вопрос: Кого, или что мы хотим вернуть?

    И практика показывает, что часто мы хотим вернуть не конкретного партнера, а компенсировать одну из зависимостей.

    Я не буду в статье приводить письма, которые к нам приходят. Но для меня не очень понятно, как можно хотеть вернуть партнера, который просит познакомить с подругой, а потом занимается с ней сексом в соседней комнате.

    И потом человек пишет, что я хочу его вернуть, он лучшее в моей жизни.

    Или, зачем нужно возвращать девушку, которая раз в два дня устраивает грандиозную истерику, собирает его чемоданы и отправляет куда подальше. Зачем возвращать девушку, которую периодически вытаскиваешь из чужой постели. Зачем нужен партнер, с которым Вы периодически на пару лечитесь от венерических заболеваний. Как строить отношение с партнером, который абсолютно не учитывает Ваши интересы.

    И возгласы я без него не могу, я его/ее люблю, я не представляю жизни без него — это как раз показатель, что человек находится в зависимости.

    И пока эта зависимость есть, я больше про внутреннюю зависимость, то вернуть партнера невозможно.

    Часто хотят вернуть не самого партнера, а собственную уверенность, самооценку.

    Человек постоянно уходит в себя и представляет сцены возвращения и раскаяния партнера.

    Как он приходит, просит прощения, говорит, что понял какую глупость совершил и т.д. И тогда его можно бросить самому. Человек бросается возвращать партнера, пытаясь ответить на вопрос, «Как же меня можно было бросить?».

    А в процессе самого возвращения он старается максимально выложиться перед партнером, в расчете на ответную реакцию. А когда он не получает этой реакции, то он еще больше задается вопросом «Почему он так ко мне?» и прикладывает усилий еще больше по возвращению партнера, что еще больше усугубляет ситуацию.

    Все это абсолютно безрезультатное мероприятие. Партнер все равно не вернется. А если вернется, то только на время, и будут такие отношения, что лучше бы он вообще не возвращался. Я всегда задаю вопрос: «Вам нравятся те отношения, которые у Вас были с партнером? Вас устраивают такие отношения?». Обычно отвечают «Нет». Тогда второй вопрос: «А зачем Вы тогда хотите вернуть эти отношения?». На что следует ответ: «Может потом что-то изменится».

    Потом действительно изменится, только не в ту сторону. Станет только хуже. Именно по причине зависимости человек делает все из списка, что делать не надо. Я приведу еще раз этот список и прокомментирую некоторые пункты.

     

    Итак, что все делают, но чего делать не нужно:

     

    1. Зацикливаться на этой ситуации

    Большинство людей, оказавшихся в ситуации, когда ушел партнер, полностью погружаются в размышления и переживания, относительно ситуации. Как только появляется свободная минута, человек приступает к обдумыванию этой ситуации со всех сторон. Причем, чем дольше он думает, тем больше он погружается в эту ситуацию и уходит в себя. Чем дольше это происходит, тем хуже становится человеку.

    Особенно тяжело дается засыпание перед сном. В голову постоянно лезут одни и те же мысли. Со временем человек все больше и больше зацикливается на этих мыслях и все больше и больше отрывается от реальности. Через некоторое время оказывается, что человек полностью погружен в эту ситуацию. И в таком состоянии шансов вернуть партнера нет. Абсолютно никаких.

    2. Умолять вернуться обратно

    Чем больше Вы умоляете партнера вернуться, тем больше его тянет в другую сторону. Человек так устроен, что если его начинают тянуть в одну сторону, то он начинает уходить в другую сторону. И наоборот, если человека немного отталкивать, то он начинает тянуться.

    Этот механизм более подробно описан в книге «Принцип сперматозоида». Понятно, что уход партнера, в особенности, если речь идет о муже или жене, является крайне травматичной ситуацией, ведь фактически придется перестраивать всю жизнь. Но самое плохое, что человек может сделать в этой ситуации это начать умолять вернуться обратно. Тем самым он еще больше отталкивает партнера.

    3. Стремление разжалобить партнера

    «Мне так плохо…», «Я не могу без тебя…». В самом начале это может дать определенный эффект. Потому что стремление разжалобить, вызывает у партнера чувство вины. И под воздействием этого чувства, он может проявить жалость и сострадание. Но длится это не долго. Потом чувство вины сменяется раздражением и стремление разжалобить в лучшем случае не дает никакого эффекта, а в худшем вызывает ответную агрессию и стремление избегать контактов.

    4. Проявление агрессии

    В основном это принимает форму обвинений, истерик, обзывания, некоторые стараются применять физическое насилие. Такое поведение убеждает партнера в том, что он принял правильное решение.

    5. Постоянно проводить разбор полетов

    Человека, от которого ушел партнер, просто тянет снова и снова начать обсуждение этой ситуации. Вспоминать, как начинались отношения. Рассказывать на какие жертвы шел он ради партнера. Задавать вопросы: «Разве тебе со мной было плохо…», «Неужели я такой/такая плохая …». Партнер, либо раздражается, либо может поддерживать эти разговоры, раз за разом объясняя что ему не нравилось и почему он ушел. В итоге это может превращаться в своеобразную игру, когда один обвиняет, а другой это признает, как бы показывая, что он все понял, готов меняться только вернись. К возвратам это не приводит, а к эмоциональным переживаниям обязательно. Более того, через некоторое время партнер сам может начинать вспоминать былое, чтобы в очередной раз показать, как он мучился и кто виноват.

    6. Манипулирование детьми

    В подавляющем большинстве случаев этим занимаются женщины. Правда иногда и мужчины не чураются этого способа. Только женщины в основном стараются ограничить общение детей с отцом, и манипулировать самим отцом: «Коля вчера всю ночь проплакал, спрашивал где папа. Почему он нас не любит?» и т.д.

    Часто женщина пытается контролировать общение детей с отцом, и вводит категорический запрет на общение с новой пассией или женой. Мужчины обычно более агрессивны. Они часто прибегают к угрозам отсудить и забрать ребенка. В любом случае, за счет детей, можно манипулировать партнером, можно отомстить ему за уход и бесцельно прожитые годы, но вернуть его невозможно.

    7. Самобичевание

    Примерно в 50% писем присутствуют слова, что я сам/сама виновата, что он ушел. Причем до ухода во всем виноват был партнер, а теперь сразу все поменялось. Человек как бы прозрел и понял свою вину. Если раньше был виноват партнер на 100%, то теперь на 100% виноват сам человек. Он начинает проклинать сам себя. Да еще активно начинает демонстрировать это партнеру.

    Партнер пару раз может поотговаривать, мол, виноваты оба. Но потом начинает «помогать» найти свою вину. Толку в этом абсолютно никакого нет. Только ухудшает ситуацию. Получается, что человек как бы говорит, какой он плохой и тут же рассчитывает, что к нему вернуться под обещание исправиться. Не логично как-то.

    8. Траур

    Этот пункт относится к жалости, но я решил выделить его отдельно, так как хождение с траурным лицом очень характерное поведение при уходе партнера. Нужно помнить, что никто не хочет жить на кладбище. Если бы Вы только познакомились, и у Вас было бы такое же траурное выражение лица, Вы начли бы встречаться? Тогда почему он должен возвращаться в траур.

     

    9. Расспросы о сопернике или сопернице

     

    Очень часто встречающийся момент. Зачем не понятно, но многих так и тянет обсудить соперника. Сначала его/ее ругают, потом обсуждают. В итоге ситуация в некоторых случаях доходит до маразма, когда партнер начинает советоваться по поводу того, как себя вести с любовницей или любовником. Такие обсуждения зачастую переводят отношения из плоскости мужчина-женщина, в плоскость друзья-советчики. А это все-таки несколько другое.

    10. Активное вовлечение в процесс возвращения третьих лиц

    Очень часто привлекают родителей ушедшего человека, в особенности, если с ними хорошие отношения. Человек как бы пытается завербовать родителей, чтобы они объяснили ушедшему партнеру, какой золотник он теряет. И действительно, родители часто включаются в этот процесс. Правда результат диаметрально противоположный от расчетного. Вмешательство родителей еще больше отдаляет партнера. То же самое относится и к друзьям и подругам. Как только они начинают кого-то нахваливать, партнер сразу хочет уйти еще дальше. Теперь можно перейти к списку, что делать нужно. Правда для начала нужно определиться со стратегией. А стратегия заключается в следующем:

    -Вернуть любимого человека — это значит вернуть прежде всего самого себя. Вернуть любовь и уважение к себе.

    -Человек, который любит и уважает себя, не будет унижаться, не будет умолять вернуться. Человек, уважающий и любящий себя, никогда не будет формировать отношения по принципу зависимости.

    -А если человек реализует список «Что делать не надо», то это показатель, что он себя не любит и не уважает. Так почему он хочет, чтобы его любил и уважал партнер?

    Теперь о списке «Что нужно делать»:

    1. Успокоиться

    Ситуация безусловно стрессовая и человеком обычно руководят эмоции. На эмоциях действовать не получится. Можно только все испортить. На эмоциях человек часто переходит к списку под названием, что делать не надо. Нужно включать разум. Только с помощью разума можно получить нужный Вам результат.

    Обычно человек, оказавшийся в ситуации, когда ушел партнер начинает не только нервничать. Он начинает погружаться в эту ситуацию. Он постоянно ее обдумывает в своей голове. И чем больше он думает, тем больше его засасывает эта ситуация.

    Все свое свободное время человек обдумывает и размышляет о ситуации. Особенно тяжело дается время перед сном. И здесь очень важно переключиться, выйти из ситуации «мыслительной жвачки». Для этого необходимо переключиться. Работа, фильмы, детективы. Подойдет любой способ позволяющий думать о чем-то более позитивном, чем уход партнера. Еще раз хочу подчеркнуть, что на эмоциях в этой ситуации вернуть партнера не получится.

    2. Сохранять доброжелательную манеру общения

    Не нужно демонстрировать ни агрессию, ни печаль. Не нужно показательного поведения, мол смотри, какой я хороший стал. Часто делается одна и та же ошибка, когда человек «раскрывается» перед партнером. Рассказывает о своих чувствах, делах, изменениях в жизни. Он становится для партнера «открытой книгой». Своего рода, прочитанным детективом, который не интересен.

    Поэтому отношение должно быть доброжелательным, но без раскрытия. Создавайте дефицит информации. Хочу акцентировать внимание именно дефицит информации, при этом не нужно стараться вызвать ревность. Ревность здесь ни к чему. Не нужно рассказывать подробно, что происходит в Вашей жизни, какие изменения. Достаточно доброжелательных фраз: «Спасибо все хорошо». Или поговорить о чем-то отвлеченном, но не о себе.

    Не нужно рассказывать о себе, своей жизни, своих чувствах. Не стоит с гордостью рассказывать об успехах. Идеальный вариант, чтобы о Ваших успехах он узнал от третьих лиц.

    3. Не поддаваться на провокации

    Иногда ушедший партнер начинает предпринимать действия из списка «Как не надо делать». Не стоит втягиваться в разбор полетов и другие действия из списка. Проще согласиться и постараться уйти от разговора.

    4. Если чувствуете, что в личном общении не получается сдерживаться, переведите общение на письменную речь

    Можно использовать шаблоны писем из книги «Принцип Сперматозоида» и «Психологические Гамбиты».

    Только нужно помнить, что письма, в которых говорится, что любовь уменьшилась на 10-90% направлены не на возвращение, а больше на нервирование партнера. Партнер начинает нервничать, что является бальзамом для того, от кого ушли. Он видит, как партнер мучается и ему становится проще пережить эту ситуацию.

    5. Займитесь собой. Пожалуй это самый главный пункт

    Вы давно хотели начать ходить в фитнесс клуб. Пожалуйста, сейчас самое удобное время. Некогда было пойти на учебу, сейчас как раз набирают новую группу. Живите своей жизнью. Помните, что Вам нужно измениться. Ведь от такого, какими Вы были до этого, Ваш партнер ушел. ОЧЕНЬ важный момент. Делайте это для СЕБЯ, а не для партнера. Ваши изменения нужны, прежде всего Вам, а не Вашему партнеру. Нужно действительно поменять свою жизнь, а не сделать вид для партнера, что Вы ее поменяли. Воспринимайте ситуацию ухода партнера, как стимул и возможность изменить свою жизнь. Изменить для себя, а не для него.

     

    6. Поменяйте негатив на позитив

     

    Очень часто приходят письма, где сначала описывается история взаимоотношений. Читая эту историю, удивляешься как можно было столько времени жить в столь нечеловеческих условиях. И тем не менее, после описания всех ужасов, человек просит помочь вернуть партнера. Для таких случаев, я предлагаю этот прием.

    Мне прислала письмо женщина, которая уже 24 года была замужем. Все 24 года были сплошным фильмом ужасов, в которой она была жертвой. Он гулял, бил ее, всячески издевался, пил, уходил из дома, оскорблял ну и т.д. А сейчас он ушел и она пишет, что я столько терпела, лишь бы он не ушел. А он все равно ушел, помогите вернуть. Я не стал отвечать на само письмо. Я просто предложил его переписать с негатива на позитив.

    И начать со слов: Слава Богу, от меня ушел муж. Через пару дней она написала, «Большое спасибо, сразу стало легче и понятнее».

    7. Если Вы меняете партнеров, с одинаковым результатом, то есть ходите по кругу, то стоит разобраться со своим сценарием

    Очевидно есть сценарная проблема, которую и нужно решать. При выполнении списка «Что нужно делать» нет гарантии, что партнер вернется. Есть гарантия, что Вы не потеряете чувство достоинства, не потратите кучу времени безрезультатно, измените свою жизнь и обретете независимость. А вот если Вы будете реализовывать список «Что не нужно делать», то можно гарантировать, что партнер не вернется, вы потратите массу времени и нервов. И все будет бесполезно.

    Выбор за Вами!

     

    Рекомендую прочитать мою следующую статью «Не доверяй мужчинам»

     

     

    Что такое любовь? Где и как найти достойного партнера? Как понравиться друг другу? Как не уставать друг от друга в отношениях? Как сделать своего партнера счастливым? Ответы на все эти вопросы вы узнаете из нашего видеокурса «5 этапов построения отношений»⇩⇩⇩

     

     

     

    Как вернуть любимого человека после расставания?

    Проблемы и недопонимание между мужчиной и женщиной могут привести к ссорам, переживаниям и даже к расставанию. Но так бывает, что через некоторое время, когда мысли придут в порядок, возникает желание вернуть отношения. Нужно ли это делать, как это сделать и на что обратить внимание, рассказывает этот материал.

    Определите причину расставания

    Чтобы понять, а нужно ли реанимировать отношения и выработать план действий, важно точно понимать и осознавать истинную причину расставания. Даже если партнер сказал перед уходом, что он разлюбил вас, вполне возможно, что это на самом деле не так, и причиной были более приземленные, но изрядно надоевшие мелочи, такие как ваше нежелание следить за собой или какая-то привычка, с которой партнер так и не смог смириться. Не только вы после разрыва думаете и анализируете случившееся, партнер, поверьте, делает то же самое. Если подумать здраво, а после расставания это получается не сразу, а лишь некоторое время спустя, то можно понять, что за любое расставание ответственность несут двое.

    Важно понять, когда произошел переломный момент в отношениях и что именно тогда произошло. Это поможет лучше понять мотивы каждого из вас и перспективы восстановления отношений.

    Далеко не все отношения удается вернуть. Точнее, вернуть их можно, но прежними они уже точно не будут. Если повезет, отношения даже улучшатся. Столкнувшись с реальной потерей друг другу, партнеры начнут более трепетно относиться ко второй половинке и не допустят больше негативных ситуаций. Если не повезет, отношения станут хуже. В действительности, дело заключается не в везении, а в том, насколько точно и правильно вы проведете анализ ситуации на данном этапе.

    Для начала нужно постараться выбросить из головы все обидные слова, которые, возможно, сказал партнер при расставании. Они сейчас будут лишь портить картину случившегося. Перечитываем «Маленького принца» Экзюпери, выписываем цитату о том, что «зорко одно лишь сердце» и приступаем к «разбору полетов».

    Расставание не бывает спонтанным. Ему всегда предшествуют некие события, ситуации, которые и приводят в итоге к тому, что люди расходятся. Начинаем искать эту ситуацию. Она, скорее всего, произошла не за день и не за два до решительного разрыва. Находим и оцениваем ее.

    Стоит отметить самые частые причины расставания.

    • Утрата доверия. Это наиболее тяжелая ситуация, при которой рушится сама основа отношений двух людей. Восстановить доверие будет невероятно трудно, а в большинстве случаев – вообще невозможно. Обман, ревность, несдержанные обещания – все это тяжелым грузом ложится на восприятие личности другого человека.
    • Отсутствие общих и единых целей. Довольно распространенная причина, когда партнеры, устав убеждать друг друга, просто принимать решение идти разными дорогами либо такое решение принимает один из супругов или влюбленных. Несмотря на кажущуюся катастрофичность случившегося, в такой ситуации примирение очень вероятно, возможно, и пара имеет все шансы прожить долгую и счастливую жизнь вместе. Нужно лишь одно: чтобы один или оба научились находить компромисс или подчиняться решению партнера. Третьего не дано.
    • Грубость, насилие – это веская причина. Психологи и криминалисты констатируют, что случившееся однажды рукоприкладство в 95% повторяется, и даже не раз. Человек может раскаиваться, молить о прощении, сгорать от стыда, обещать «больше никогда», но статистика есть статистика и не будем в нее углубляться. Помириться можно, если вы жертва, то стоит ли – решать только вам.
    • Психологическое подавление, контроль – это тоже форма насилия. Все, что сказано выше, в равной степени относится и к психологическому давлению. Если партнер мог позволить себе оскорблять вас, критиковать постоянно, пугал, шантажировал, избыточно без оснований ревновал, манипулировал, не давал права голоса и старался всячески ограничить ваше общение с вашей родней, подругами, друзьями, то исправить что-то будет очень сложно. После того как вы вернетесь, ситуация может стать еще более тяжелой.
    • Разочарование. Тут все просто: реальность оказалась не той, как вы себе представляли, партнер проявил совсем не те качества, которые вы ему приписывали в своих иллюзиях. Восстановить отношения можно, но только после того, как вы сами избавитесь от ненужных и завышенных ожиданий и примете человека не таким как вам нужно, а таким каким он является в реальности.
    • Зависимости – наркотики, алкоголь, игромания и другие. Решайте сами, но ситуаций, когда расставание сподвигло партнера идти и лечиться, единичны. Чаще звучат лишь пустые обещания.
    • Скука, привыкание, рутина. Как ни странно, но расставание даже ненадолго, способно внести то самое разнообразие, которого так не хватало вашим отношениям в последнее время. После воссоединения чувства могут вспыхнуть с новой силой. Главное, чтобы расставание и примирение не вошло в привычку, тогда отношения будут развиваться только по патологическому типу и очень скоро станут обычной зависимостью в острых ощущениях, а с каждым расставанием ощущения будут все более притупляться.
    • Ссоры на почве финансовых проблем и недоразумений. Если эта причина была единственной (что бывает редко), то воссоединение возможно при условии, что партнеры пересмотрят свои финансовые взаимоотношения и обязанности.
    • Разрыв связи (сексуальное неудовлетворение, эмоциональный «вакуум»). Это причина коррекции подлежит, но сложно и исключительно при сильном взаимном желании партнеров сблизиться снова.

    Некоторые думают, что причиной расставания была измена или мелкая ссора из-за бытовых пустяков. Это не так. Измена или скандал были следствием причин, описанных выше. Именно поэтому важно оценить не поступок любимого человека, не то, что он сказал или сделал непосредственно перед тем, как он или вы хлопнули дверью, а то, какие причины к этому привели. Именно это поможет понять, если ли у отношений еще перспективы или их лучше оставить в прошлом и начать новую жизнь.

    Стоит ли возвращать любовь?

    Прежде чем ответить на этот непростой вопрос, важно знать, что в процессе адаптации к расставанию с человеком, который когда-то был для вас важен, а, может, важен и сейчас, есть такая стадия, которую психологи называют стадией обманных надежд. Это означает, что у человека после обиды и гнева, недоумения в один прекрасный день появляется желание прекратить все свои страдания, воссоединившись с бывшим партнером. И вот тут начинаются походы по гадалкам и поиск быстрого и стопроцентного способа вернуть любимого (любимую). На этой стадии психологи рекомендуют не предпринимать никаких активных действий и старательно контролировать свои желания написать сообщение, позвонить или заявиться к партнеру на работу. Эту стадию проходят все, даже те, чья любовь давно погибла, а также те, кто разумом прекрасно понимает, что возвращение превратить его жизнь в настоящий ад и хаос.

    Желание вернуть человека на этом этапе вызывается не сильной любовью, как думаю почти все, а элементарными страхами – страхом остаться в одиночестве, страхом не найти свое счастье, страхом перед будущим. Когда эта стадия пройдет, человек будет располагать ответом на главный вопрос – а действительно ли он еще любит и на самом деле хочет вернуть отношения. Вернуть любимого человека – это сложная, но не безнадежная затея. А вот прожить с этим человеком долгую и счастливую жизнь – совсем другое дело.

    Многие психологи указывают, что на этом пути вас может ждать еще одно разочарование – отношения, которые сейчас в мечтах видятся вам снова идеализированными, будут далеко не такими, как хочется.

    Чтобы ответить на вопрос, нужно ли воскрешать отношения, важно знать, что об этом думает сам любимый человек. Если он не хочет даже общаться, не стоит ему досаждать. Надоедливые «бывшие» могут быть очень изощренными и изобретательными, но ни один брак или союз такая изобретательность еще не спасала. Уж если партнер предложил красиво расстаться и эффектно ушел к другой, постарайтесь не менее эффектно сохранять собственное достоинство. Придется признать и понять, что ничего в будущем с этим человеком уже не будет как раньше: даже если он бросит другую и вернется к вам, как вы будете взаимодействовать дальше, зная, что между вами была другая женщина. Доверия уже не вернешь. Возникает вопрос, стоит ли тратить свое драгоценное время на человека, с которым счастья уже не построить. Пора успокоиться, взять себя в руки и через некоторое время, когда вы будете психологически и эмоционально готовы, начинать новые отношения.

    Не стоит переубеждать и того, кто упорно твердит, что у вашего союза «ничего не получится». Оставьте его в покое. Просто примите это, ведь партнер, скорее всего, не врет. Хорошего точно не получится. Признаки патологических отношений, которые не стоит и начинать повторно, чтобы не стало еще хуже, были указаны выше. Поэтому определение причины расставания опять же поможет понять, стоит ли спасать чувства или спасать нужно себя.

    Чтобы вам было проще понимать, почему до сих пор жива мудрость о том, что «в одной воду дважды не войти», стоит привести следующие скупые факты статистики:

    • 15% людей после развода снова сходятся;
    • 20% из них утверждают, что отношения после расставания стали лучше;
    • почти 35% из них сожалеют о том, что вернули отношения, которые теперь приносят только негатив и горечь.

    Как возобновить отношения?

    Мы подошли к важной части разговора – как же сделать тот самый первый шаг навстречу, если все-таки принято решение попытаться спасти отношения. Для начала простите партнера за все, что он сделал и простите себя, если есть ощущение собственной вины. Без искреннего и честного прощения ни на какое продолжение отношения можно не рассчитывать. Возвращение обязательно подразумевает полное отсутствие претензий и обид.

    Если вы готовы к этому, просто извлеките полезный для себя опыт и оставьте все в прошлом. Стоит рассмотреть несколько способов, как сообщить партнеру о том, что вы хотели бы восстановить и наладить отношения.

    Позвонить

    Если вы мужчина, вам проще решиться на телефонный звонок. У женщин с этим часто возникают проблемы из-за страха быть отвергнутой. Выберите время для звонка, удобное для вашего партнера. Не стоит звонить утром, когда человек стоит в пробке или торопится на работу, не звоните в течение рабочего дня, это может оказаться некстати. Слишком поздний звонок может разбудить человека, он вряд ли сможет быстро понять, зачем и почему вы звонили. Звоните тогда, когда у человека свободное время, когда он отдыхает, расслаблен.

    Не стоит напиваться для храбрости или звонить под предлогом «я по делу». Сразу и честно, максимально доброжелательно сообщите собеседнику, что вы сожалеете о случившемся и хотели бы все исправить. Если человек выражает ответное согласие, назначайте встречу и разговаривайте о своих чувствах очно. По телефону такие вопросы не решаются. Если человек не хочет и слышать о примирении, вежливо поблагодарите его за все хорошее, что у вас было за время, проведенное вместе, еще раз выразите свои сожаления (кратко) и попрощайтесь.

    Больше не звоните. Если до него «дойдет», зачем вы звонили, то он обязательно выйдет на связь сам. Если не позвонит, значит, ему просто нечего вам сказать, для него ваши отношения – уже прошлое.

    Написать

    Для звонка нужно немало мужества. О своем решении попробовать возобновить отношения бывает куда проще сообщить в письменной форме. Можете написать это в смс-сообщении, в мессенджере или социальных сетях. Есть большие оригиналы, которые предпочитают самые важные в своей жизни послания отправлять в форме бумажного письма по почтовому адресу. Выбирайте сами, но помните, что по переписке тоже ничего не решается, хотя выразить мысли и мужчине, и девушке письменно бывает легче, а формулировки получаются более точные и обдуманные.

    В письме не припоминайте причину ссоры, не пытайтесь задеть или уколоть, разжалобить. Самые неудачные попытки примирения всегда сопровождаются именно такими ошибками («Хоть ты и поступил некрасиво…», «Хоть ты и гад, но я тебя люблю», «Мне очень плохо без тебя, я умираю»). Первые две формулировки вызывают недоумение, а третья — жалость. Ни обида, ни жалость не способствуют возникновению ответного желания примириться.

    Будьте естественными, напишите, что многое пересмотрели и поняли, что хотели бы встретить и поговорить, что помните все хорошее, что было между вами («Мне нравится вспоминать, как ты тогда поступил», «Мне приятно думать, что ты для меня сделала»). В конце послания оставьте партнеру возможность выбора. Не пишите, где и когда должна состояться ваша встреча для решающего разговора, попросите его самого определить время и место и сообщить вам. Советы психолога на случай, если он не ответит, аналогичны ситуации с нежеланием говорить по телефону. Зная, что вы ждете ответа, человек будет иметь только два выхода – ответить или не отвечать, тем самым обозначая, что для него перспектив отношений не существует.

    Возьмите себя в руки. Послание должны быть только одно. Не стоит заваливать бывшего (бывшую) сообщениями, письмами и телеграммами, если партнер не видит смысла в разговоре.

    Поговорить с общими друзьями

    Это не самое лучшее решение, во всяком случае, для взрослых и психологически зрелых людей. Уже как минимум по той причине, что обсуждать тонкости ваших личных отношений с посторонними неприлично и неуважительно по отношению к партнеру. Вряд ли парень будет в восторге, если узнает от лучшего друга, что его бывшая девушка мечтает помириться и очень сожалеет о ссоре.

    Возникнет вопрос, почему же она не сказала об этом непосредственно адресату, зачем нужно было посвящать с интимные дела товарища. А не рассказала ли она ему и еще чего-нибудь такого, о чем ему вообще знать не стоит. Как бы обдуманно ни звучала ваша речь, обращенная к общим друзьям, они не смогут передать ее вашему любимому человеку. Они просто не обратят внимания на слова и интонации, которые важны для вас и партнера, они могут исказить факты, перепутать что-то, ведь это же, по большому счету, для них не так важно, как для вас.

    Как себя вести?

    На личной встрече, которая должна стать решающей в вопросе перспективы восстановления отношений, вы должны выглядеть умопомрачительно. После короткого или долгого расставания партнер должен увидеть в вас того прекрасного и привлекательного человека, которого он когда-то полюбил. Это пробудит светлые и теплые воспоминания и настроит обоих партнеров на добрый, честный и эмоционально позитивный разговор. Будьте естественны. Если вы раньше никогда не носили высоких шпилек и париков, не стоит начинать делать это сейчас, будет выглядеть смешно и нелепо. Будьте максимально близки к тому образу, который был во время знакомства.

    Улыбайтесь. Ведите себя непринужденно, даже если внутри все трепещет, трясется и дрожит от одной мысли, что партнер может отказаться от возобновления отношений. Чтобы провести эту встречу правильно, воспользуйтесь несколькими советами психологов.

    • Не пытайтесь вызвать жалость, не рассказывайте о том, что вас никто не любит, что у вас нет желания жить без него, что время разлуки было для вас невероятно тяжелым, что вы болели, хандрили и так далее. Даже если все так и было, знать партнеру об этом необязательно. Чтобы человек заинтересовался и захотел снова пойти на сближение, не нужно вызывать в нем желание обнять вас и расплакаться. Жалость убивает остальные чувства и формирует в собеседнике чувство вины.
    • Не нужно опять начинать выяснять, кто был виноват в ссоре и расставании. Избегайте упреков («это ты первый бросил», «ты не звонил столько времени»). Сейчас уже нет никакой разницы, кто виноват. Нужно определиться с тем, что делать.
    • Не пытайтесь шантажировать детьми, финансами, общими тайнами. «Если ты не вернешься, детей ты не увидишь» – не тот тон, который подразумевает примирение и прощение. Это условие. А условия тут недопустимы.
    • Расскажите о том, что вы пересмотрели ценность ваших отношений, что вы помните все хорошее и готовы обсудить условия, которые будут устраивать обоих. При этом постарайтесь сделать это не просящим и не заискивающим тоном, иначе партнер может выставить слишком много условий. Не соглашайтесь на все. Они должны быть разумными и справедливыми.

    Если чувствуете, что партнер решил манипулировать, прекращайте разговор и уходите – это не любовь, а циничная манипуляция в самом неприкрытом ее виде.

    И напоследок, хотелось бы сказать, что особое внимание нужно уделить решению следующих вопросов, если все-таки вы решите снова быть вместе, ведь чем раньше вы их решите, тем проще и легче будет начать жизнь с этим человеком заново:

    • согласен ли партнер с вашим определением причины расставания;
    • какие меры предлагает каждый из вас для того, чтобы восстановить отношения;
    • есть ли у вас и у него достаточно доверия друг к другу;
    • в чем будут заключаться взаимные уступки;
    • как отныне вы будете решать конфликтные ситуации, если они произойдут (а случится это рано или поздно в обязательном порядке).

    Психология не может дать готового рецепта личного счастья. Многое зависит от нюансов и конкретных обстоятельств, от людей, их характера и темперамента, привычек и представлений о жизни. Шансы на личное счастье со второй (третьей и так далее) попытки имеют пары, которые придерживаются следующего:

    • испытывают взаимные чувства, уважают интересы и чувства друг друга;
    • взаимно настроены на продолжение отношений, не делают этого ради широкого жеста или меркантильных соображений;
    • обоюдно готовы меняться, идти на компромисс;
    • твердо намерены сдержать данные партнеру при примирении обещания.

    Если разговор не увенчался успехом, стало очевидно, что партнер на восстановление отношений не согласен, вам опять же станет лучше. Вы теперь точно знаете, что он думает по этому поводу, вы окончательно свободны и вольны строить свою новую жизнь с учетом пережитого опыта.

    Но главное – вы сделали все, что от вас зависело, чтобы спасти ваш союз. Если этого не произошло, может быть, дело вовсе и не в вас, и не в партнере. Просто настало время оставить прошлое в прошлом и начать жить будущим. Оно обязательно будет счастливым.

    Как вернуть любимую если он не хочет общаться молитва

    Данная статья содержит: как вернуть любимую если он не хочет общаться молитва — информация взята со вcех уголков света, электронной сети и духовных людей.

    Как читать заговор чтобы любимый вернулся

    Как вернуть любимого мужчину, если он не хочет даже общаться? Поможет заговор — эффективное средство народной любовной магии. Этот обряд подействует, если сейчас в ваших отношениях серьезный разлад, поможет избавиться от негативных эмоций избранника и восстановить его хорошее отношение.

    В каких случаях стоит читать заговор на возврат любимого?

    В отношениях у многих людей бывает ситуация, когда в результате серьезного конфликта мужчина не хочет идти на примирение. Он добавляет вас в чёрные списки во всех социальных сетях и мессенджерах, игнорирует при встрече, а трубки не берёт. Паниковать не стоит — всегда можно исправить ситуацию.

    Многие девушки в подобных случаях бегут к гадалкам и ведьмам в надежде, что те помогут вернуть любимого. Но мы не советуем так поступать — лучше вас направить мысли на восстановление отношений не сможет никто.

    Проанализируйте ситуацию, чтобы решить, стоит ли использовать приворотный заговор, чтобы вернуть любимого:

    1. Вы были виновницей конфликта. Вне зависимости от причины сначала постарайтесь оправдаться, извиниться, загладить вину приятными сюрпризами. Прежде чем вы совершите магический приворотный обряд, избранник должен искренне простить вас и не держать зла
    2. У вас появилась соперница, которая увела любимого. В таком случае не нужно пытаться вернуть мужчину — выждите время, возможно, он сам появится с повинной и попытается заслужить ваше прощение. Если этого не происходит — сначала сделайте обряд отворота, а уже потом привораживайте
    3. Любви со стороны мужчины к вам уже нет, да и не было. В таком случае лучше не пытаться привязать к себе возлюбленного при помощи приворота. Такой заговор будет иметь крайне негативные последствия — лучше обратите внимание на других, более достойных вас мужчин

    Прежде чем вы решитесь совершить обряд, подумайте, какие проблемы привели к тому, что мужчина не желает общаться с вами. Возможно, вы «запилили» его постоянными упреками, извели скандалами или перестали следить за собой, утратив женскую привлекательность.

    В таких случаях сначала нужно решить проблему, а уже потом делать приворот — иначе ситуация будет повторяться снова и снова.

    Заговор-молитва на возврат любимого

    Если вы глубоко верующий и религиозный человек, лучше не пытаться вернуть парня заговором, а обратиться к Богу. Искренняя молитва поможет не только успокоиться, избавиться от негативных эмоций, пережить разлуку, но и получить помощь свыше.

    Если парень всё ещё чувствует что-то к вам, такая молитва поможет сделать так, чтобы он быстрее остыл от конфликта и сам захотел возобновить отношения.

    В течение недели, каждый день, ранним утром (желательно перед наступлением рассвета), читайте такую молитву:

    Каждый раз после того, как закончите читать священный текст, поворачивайтесь на восток и трижды перекрещивайте себя. Если вы с мужчиной были венчаны, такая молитва будет иметь особенно сильное действие.

    Важно: во время молитвы лучше произносить не «официальное» имя избранника, зарегистрированное в ЗАГСе, а то, что было дано ему при крещении.

    Приворотный заговор: как вернуть любимого при помощи магии

    Многие люди считают привороты чем-то несерьезным, а зря. Это достаточно мощный магический инструмент, который отлично работает при правильном применении.

    Но помните о правилах:

    1. Не читайте заговоры один за одним. Это не ускорит возвращение любимого, а лишь перепутает потоки энергии — результата не будет. Вполне возможно, что бездумное применение заговоров и вовсе отвратит мужчину от вас
    2. Не читайте любовные заговоры на убывающую Луну — рискуете навредить и себе, и избраннику. Дождитесь, пока ночное светило пойдет в рост
    3. Обязательно искренне и безусловно верьте в то, что вернуть любимого и восстановить отношения заговор точно поможет! Вера в волшебную силу обряда — 50% успеха

    Далее рассмотрим конкретные способы

    Заговор на личную вещь

    Личные вещи человека накапливают и хранят его энергию. Поэтому их можно заговорить. Главная сложность заключается в том, что обряд подействует в тот момент, когда мужчина наденет на себя заговоренную вещь. Поэтому используйте этот способ, только если будет такая возможность.

    Текст заговора следующий:

    Совет: идеальный вариант для использования в обряде — ювелирные украшения, часы и нижнее белье мужчины. Эти вещи он носит практически каждый день, поэтому и заговор будет иметь большую силу.

    Заговор по фотографии

    Если хотите, чтобы любимый скорее вернулся, можно читать заговор на его фотографию. Используйте четкий и качественный снимок, на котором хорошо видно лицо избранника, а глаза смотрят в объектив.

    Важно: на фотографии должен быть изображен только мужчина.

    Распечатайте изображение, дождитесь полуночи. Сядьте за стол, зажгите свечи, возьмите в руки фотографию. Мысленно представьте любимого мужчину. Поблагодарите его за все хорошее, нарисуйте в воображении счастливые картинки совместного будущего.

    Затем прочтите заговор:

    Смотрите видео о том, как сделать обряд на возврат любимого человека:

    Женская магия: как усилить чувства мужчины

    Вернуть мужчину — это самое малое, что вы можете сделать. А как потом удержать возлюбленного? Помогут некоторые женские хитрости — их рекомендуют те, кто занимается духовными практиками:

    • Медитация на еду. Всегда, когда готовите пищу, с благодарностью и любовью думайте о мужчине. Проговаривайте про себя в настоящем времени все, что бы вы хотели. Пример аффирмаций: «Мой мужчина успешен и любит меня. Он здоров, силен, умен. Становится лучше каждый день»
    • Не превращайте мужчину в подружку. Не нужно сливать ему все — для болтовни на женские темы у вас должны быть подруги
    • Занимайтесь творчеством. Найдите, что вам интересно — музыка, пение, танцы, возможно, хэндмейд. Творчество наполняет женщину энергией, которую она может затем передавать мужчине

    Не забывайте о том, что приворот — это кратковременная мера. Обряд поможет вернуть мужчину, а вот позаботиться о гармонии в отношениях уже придется традиционными способами.

    Никакие заговоры и привороты не способны вернуть гармонию в семью, так же как и распалить угасшие чувства! Есть, конечно, исключения, но обычно это оборачивается нежелательными последствиями, ведь в этом мире всё имеет свою цену. Богу неугодны такие меры, об этом прямо написано в Библии, а заниматься приворотами под иконами, верх цинизма!

    Никакие заговоры не помогают вернуть человека, читала и шепотки и заговоры.Результат 0%.

    У меня с 12лет привороты действовали на 100%у кого какая энергетика!

    Все работает, если маг не растыка или новичок и все помогает. А заговоры, как раз таки и угодны Богу, есть Белая магия и Темная. Если бы они были не угодны Богу, так их бы и не практиковал никто. Действительно, тут многое от личной силы зависит и надо внимательно читать, что к чему. И практика, соответственно. А не по щучьему веленью, как вы думаете! Так не бывает! Практикуйтесь и все получится!

    Не стоит его возвращать ведь это уже не мужчина.

    © 2017. Все права защищены

    Неизведанный мир магии и эзотерики

    за новостями в социальных сетях

    При использовании данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с настоящим уведомлением в отношении данного типа файлов.

    Если вы не согласны с тем, чтобы мы использовали данный тип файлов, то вы должны соответствующим образом установить настройки вашего браузера или не использовать сайт.

    Как вернуть любимого человека молитвами? Действенный заговор, чтобы вернуть любимого. Советы, отзывы

    Разлука сама по себе неприятна. А когда навек расстаются любящие сердца, нет предела горю и отчаянию. Порой кажется, что мир померк, заря никогда уже не осветит горизонт радостным светом. Без решения вопроса о том, как вернуть любимого человека (молитвами, например), жизнь не может продолжиться. Так и останется ледяной, беспросветной пустыней. Есть ли ответ? Давайте разбираться.

    Можно ли вернуть любовь?

    На практике люди часто путаются с понятиями. Дело в том, что при помощи специальных методов не всегда получается возвратить то счастье, что было утрачено. Например, рассуждая, как вернуть любимого человека молитвами, что имеют в виду? Вновь внушить ему чувство? Заставить продолжать отношения? Может, все вместе? Очень важно глубоко понимать, какова ваша цель. Потому что некоторые ритуалы и молитвы направлены на возврат чувств, возобновление любви, иные – на реанимацию отношений. Только во втором случае нежности и верности не ждите, не будет там ничего возвышенного. Посему, выбирая способ, как вернуть любимого человека молитвами, обязательно покопайтесь в своей душе, определите важные точки ваших будущих взаимоотношений. И не сомневайтесь в успехе. Залог его – ваше скрытое и явное намерение. Если вы отчаянно хотите вернуть любовь, а внутренне сомневаетесь, то ничего не получится.

    Молитва, чтобы вернуть любимого

    Так часто бывает. Вот решился человек предпринять действия для возобновления чувств. Пришел в Храм, а что там делать, к кому обращаться, не знает, теряется, тушуется. Как вы думаете, будет ли его задача выполнена? Надежды на такое крайне мало. Поэтому, разбираясь, как вернуть любимого человека молитвами, необходимо узнать все заранее. Ведь есть множество Святых, способных и желающих оказать помощь несчастному. Вот, для примера, небольшая молитва, читать которую можно и в Храме и дома, даже на работе или остановке. «Славься Матронушка Святая! Тебе свою молитву обращаю! Любовь мою, прошу, сохрани, Раба (имя) назад поверни! У Господа благословения мне испроси! Молю словами из своей души! С поклоном к Матронушке Святой! Аминь!» Этот нехитрый текст нужно выучить и читать про себя, как только боль начинает пронзать душу.

    Молитва для брошенной жены

    В том случае, если между людьми были очень близкие отношения, которые коротко характеризуются словом «брак», следует обращаться к Богоматери. Вернуть любимого мужчину молитвой можно в том случае, если пара была составлена Высшими Силами. Порой мы не задумываемся о том, каков механизм возникновения отношений. Как люди встречаются и влюбляются? Есть отношения, которые были предопределены Свыше. Их еще называют «большая любовь». К сожалению, и они иногда рвутся, разрушаются. Тем женщинам, которые уже успели создать род (ребеночка завести), рекомендуется обязательно обратиться к Господу. Даже не задумывайтесь о том, как вернуть любимого мужчину молитвой. Ваша дорога напрямую лежит в церковь. И никаких специальных текстов учить не надо. Господь и так вас услышит и поймет. Он же не слова воспринимает, а движение души. Рекомендуется только Господню молитву прочесть. Это для самой себя, чтобы настроиться. А потом выкладывайте своими словами проблему перед иконой Богородицы. Свечек купите и обязательно по одной в день зажигайте дома, подтверждая свои мольбы о помощи.

    Как вернуть любимую девушку молитвами

    В непростой ситуации порой оказываются и мужчины. Если девушка ушла, не желает больше поддерживать отношения, то рекомендуется не настаивать. Пусть немного побудет в одиночестве и подумает. Искренняя любовь чувствуется на расстоянии. А вы тем временем отправляйтесь в монастырь. Молить о возврате любви парням следует именно там. Отыщите икону Святого Пантелеймона. Трижды придите к ней, расскажите о своем горе, повинитесь. Видите ли, важно выказать смирение перед Господом. Раз любимая бросила, ушла, знать, вы не смогли так себя повести, чтобы она ощущала себя счастливой и защищенной. Чья в этом вина? Сами отвечайте. Прочтите «Отче наш», затем самыми обычными словами говорите, чего вам хочется, просите совета. Говорят, что он приходит самым необычным способом. Некоторым в тот же день монахи несколькими словами подсказывают, как вернуть девушку, иным сны необычные видятся и так далее.

    Молитва или заговор. В чем разница?

    Естественно, человек, попавший в яму отчаяния, хватается за любую соломинку, даже трухлявую. К сожалению, ошибок при таком подходе не избежать. Все же необходимо понимать, пусть и постфактум, чем отличается молитва от заговора. Дело в том, что обращение к Господу подразумевает полное к Нему доверие. Вы тем самым отдаете свою судьбу в Его руки. Иное дело – заговор. Произнося его либо выполняя ритуал, вы настаиваете на своем, пытаетесь волей повернуть события вспять. Это важная тонкость. Хотя не всякий заговор вернуть любимого способен. Без участия Высших Сил ничего не происходит. А у них могут быть иные планы. Но произнося слова заговора, вы как бы «диктуете» свою волю, а не просите о помощи. Ну а решение то все равно будут принимать те силы, что мы понимаем под словом Бог.

    Разные заговоры

    Теперь немного о практической стороне вопроса. Дело в том, что сами по себе заговоры бывают очень разными, в некоторых случаях противоположными по действию. Одни буквально зомбируют личность, на которую направлены, лишают ее своей воли. Другие ласково направляют в необходимую сторону, задевая тончайшие струнки души. К первым обычно относят сильные заговоры. Вернуть любимого, однако, можно и слабым. Не стоит «цепляться» за термины. Суть не в них. Мощь любому заговору придает чистота вашего намерения. Чтобы любой сделать максимально сильным, стоит усвоить одну совсем простую истину.

    Правила достижения магической цели

    Вот как рекомендуется думать. Вы любите, значит объект ваших чувств прекрасен, достоин всего самого хорошего. Вы желаете, чтобы этот человек был счастлив. Только такое может произойти и без вашего участия. Правильно? Так искренне от всей души пожелайте любимому именно этого. Ставьте во главу угла не свои радости, а его. Читая заговор, думайте о том, что объект будет получать от жизни только самое лучшее. Радости его станут полнее и насыщеннее. Вы скажете: «А как же я? Мне что достанется?» В этом и суть метода. Если все ваши устремления направлены на то, чтобы дать, а не забрать «счастье», то объект в любом случае потянется именно в вашу сторону. Вот и получите действенный заговор. Вернуть любимого можно добротой, лаской, уютом. К сожалению, многие считают, что лучше заставлять (мысленно). А выходит «как всегда» неудачно.

    Примеры из практики

    Многие, кому доводилось сталкиваться со всякого рода любовной магией, рассказывают о почти стопроцентной эффективности такого ритуала. Вам понадобятся две свечки из Храма (обязательно). На растущей Луне переплетите их меж собой и зажгите. Пока они будут пылать, лаская друг друга жаркими язычками, читайте следующие слова: «Иисус Христос шел на землю с небес, в руках чудодейственный крест. Исцелял больных, нищим помогал, страждущим славу воздвигал. Боже, прости и помоги мне тоже. Верни в сердце раба своего (имя) любовь и верность. Чтоб род счастливый народился, в радости и счастье долго-долго длился! Аминь!» Есть устойчивое мнение, что этот обряд, проведенный с правильными мыслями, не оставляет объекту шансов на иную жизнь. Особенно если ранее между вами была настоящая любовь, а не некое ее подобие, навеянное скукой или иными не совсем нормальными намерениями.

    А можно ли обойтись без обрядов?

    Многие утверждают, что мы взаимодействуем не столько словами и поступками, сколько энергетикой. Иные даже утверждают, что своими мыслями мы сами создаем мир, в котором потом живем и страдаем. Если в это поверить, то нужно не заговоры читать, а голову «чистить». Что именно вы думали, что любимый вас бросил? Ведь вы же сами «Бог» своего мира. Так быстренько начинайте строить другой, счастливый, в котором все идет согласно вашим пожеланиям. Как? Вот практики советуют перестать страдать. Для этого практически всем рекомендуется увлечься каким-нибудь делом. Одни фигуру совершенствуют, другие книги читают, кто-то в вышивку с головой уходит, а другим больше по душе вылазки на природу. Конечно, желательно подобрать что-то полезное для здоровья. Только здесь уж вам решать. Важно, чтобы дело это так вас поглощало, что печали улетучивались бы из поля вашего зрения. В дополнение к хобби нужно за собой ухаживать любовно и ласково, наряжаться, улыбаться, доброжелательность излучать. Знаете, говорят, что если получается, то происходит чудо. Не прижившись, «трагедия» навсегда покидает человека, ищет другую жертву. А эта личность так и остается счастливой до конца дней (с этим «любимым» или другим, так ли это важно?).
    • Подписаться
    • Поделиться
    • Рассказать
    • Рекоммендовать

    но я ему не верила, но сам нелепо пропадал. Мне подруга посоветовать обратиться к Павлу он может поставить на телефон пере адресацию,

    так чтоб можно было не только звонки и смс прослушивать, но также я контролировала и ватсап и вайбер. В скором времени после того как я это

    подключила и стала ему портить все планы, все непонятные исчезновения закончились.

    Молитва для возвращения любимого человека

    Вернуть любимого любым способом

    Оказавшись брошенной, каждая, даже самая волевая женщина, проходит через такие чувства: злость, опровержение произошедшего и колоссальная жажда вернуть любимого. Взаимоотношения между парой разрушаются по вине, как парня, так и девушки – недостаток выдержки, заботы, ласки и т.п.

    И если некоторые предпочитают проводить ночи в одиночестве, проливая слезы, то другие – прикладывают все силы, чтобы вернуть любимого человека назад. Молитва для возвращения любимого человека на расстоянии поможет исправить ситуации.

    Как вернуть любимого с помощью молитвы на расстоянии?

    Возврат любимого молитвами

    Прежде чем разбираться в том, как же можно возобновить отношения с любимым человеком с помощью молитвы, необходимо разобраться, а что же представляет собой молитва для возвращения любимого?

    Есть ли разница между магическими заговорами и молитвенными обращениями к Господу?

    Любой, кто искренне верит в помощь Господню, никогда не будут использовать всевозможные заговоры и магическими деяниями. Любой поступок, который не был хорошо обдуман, влияет на судьбу, как любимого человека, так и того, кто прибегает к силе приворота:

    • снижение иммунитета;
    • резкое ухудшение здоровья;
    • утрата удачи, счастья;
    • потеря финансового успеха;
    • потеря контакта с родными, близкими, друзьями.

    Хотелось бы добавить, что любые заговоры по своей мощи действуют гораздо агрессивнее на объект магических деяний. Нередко у человека возникает непреодолимая тяга к алкогольным напиткам, а иногда и вовсе, к наркотическим веществам. Поэтому много раз подумайте, прежде чем использовать для возвращения любимого всяческие заговоры и привороты.

    Как правильно обращаться к Господу с молитвами?

    Читать молитвы нужно искренне

    Если вы хотите вернуть любимого человека с помощью Божьи силы, то должны знать, как же правильно читается молитва:

    1. Прежде чем обратиться к святым с подобной просьбой, нужно как можно ближе «познакомиться» с тем, к кому именно посылать свои мольбы.
    2. Молитва читается искренне. Если вы хотите вернуть любимого, просто прочитав набор слов, то, к сожалению, у вас ничего не получится. Нужно искренне верить в то, о чем вы просите у Бога.
    3. Положительное расположение духа – важная составляющая благоприятного исхода ситуации. Если же заговоры можно читать как в плохом настроении, так и в хорошем (а некоторые заговоры вообще требуют вложения собственных негативных эмоций), то молитва читается только тогда, кода человек может полностью открыть свою душу и сердце Богу, избавившись от злобы, обид и ненависти.
    4. Читая молитвы, причем неважно какие – христианские или мусульманские (ведь человек может относиться и к другому вероисповеданию), следует упоминать не только себя, но и любимого мужчину. Просить Всемогущего наделить вас благоразумием, с помощью которой вы сможете пережить все проблемы и связать себя крепкими узами брака.
    5. Молитва произносится в любое время суток. К помощи Всемогущего можно обратиться в любом месте, доверяя ему свои мысли. Тогда как заговоры нужно читать только ночью.
    6. Разберитесь в себе. Прежде чем обратиться за помощью к святым, следует очень хорошо подумать и понять, почему отношения закончилась. Если причина в вас, то лучше всего покаяться перед Господом. Только в этом случае молитва для возвращения любимого будет эффективна.

    Существует ли сильная молитва?

    Магия отступает перед силой молитв

    Молитва, как простой набор фраз, не имеет сильный или слабый эффект. Молитва – это беседа с Богом на расстоянии, который способен заглянуть в самые укромные местечки души и понять, прочесть каждую мысль человека.

    Общение с Господом нельзя воспринимать как талисман или оберег, который обладает некой силой. В случае если вы хотите вернуть любимого, следует искренне верить в силу Бога, свои чувства.

    Что же касается силы подобной беседы с Богом, то возможно даже снятие любовного приворота молитвой. Поэтому если вашего парня, сына или любимую женщину приворожили, используя для этого всевозможные заговоры, то не отчаивайтесь, а поверьте в себя и обратитесь к Господу, который уж точно поможет вам снять магическую силу.

    Молитвы, помогающие вернуть любимого человека

    Выбирайте подходящую именно Вам молитву

    Существует много молитв, действие которых направлено на возвращение любимого человека. С помощью подобного обращения к Господу возможно даже снятие сильного магического любовного приворота. Главное – вера в себя и доверие к Богу.

    Молитвенное обращение к святому лику Николая Чудотворца

    Зайдя в православную церковь, в первую очередь следует написать записочки о Здравии себя и возлюбленного.

    Покупаем 9 свечей и ставим их около иконы Иисуса Христа, Пресвятой Богородицы и Николая Чудотворца (по 3 возле каждой). Остановившись у лика последнего Святого, следует читать такую молитву:

    «Святой Николай Чудотворец, каждый день прошу о том, чтобы возвратился (-лась) мой возлюбленный (возлюбленная) (имя). Искренне надеюсь на сострадание и власть твою. Аминь».

    Затем трижды перекрещиваемся. А уходя домой нужно приобрести 12 свечек, маленькие иконы и святую водичку (она, как правило, дается бесплатно в каждом храме). Как только вы почувствуете, что есть необходимость в общении с Господом, запритесь в комнате (так чтобы вам никто не мешал и не отвлекал вас), поставьте на стол емкость с освещенной водой и лики святых. С чистым сердцем и искренними чувствами, представляем любимого и ваши встречи. Читаем молитву столько раз, насколько хватит ваших сил.

    Обращаемся за помощью к Пресвятой Богородице

    Обращаться к Пресвятой Богородице нужно после специальной подготовки: трехдневный пост и причащение. В свою же очередь, чтобы причаститься следует исповедаться в храме, открыв Господу все свои тайны и покаявшись в совершенных грехах. Только благодаря такой духовной очистке молитва от приворота любимого поможет вернуть возлюбленного. Даже самый сильный магический приворот отступится перед Божьей силой.

    В данном видеообзоре Сергей Болтенко рассказывает о

    В данном видеообзоре Сергей Болтенко рассказывает о

    МОЛИТВА НА ВОЗВРАЩЕНИЕ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА Заберите к�

    МОЛИТВА НА ВОЗВРАЩЕНИЕ ЛЮБИМОГО ЧЕЛОВЕКА Заберите к�

    Ангелина Светлова, психолог, коуч и тренер позитивны�

    Ангелина Светлова, психолог, коуч и тренер позитивны�

    Молитва на любовь мужчины, молитвы на любовь мужчины,

    Молитва на любовь мужчины, молитвы на любовь мужчины,

    После очищения души, взываем к помощи Пресвятую Богородицу таким молитвенным обращением:

    «Иисус Христос, ты опора и защита, Пресвятая Богородица, тебя молю. Направляю молебную просьбу к целомудренным сердцам Вашим, защиту вымаливаю в тяжелое для меня время, чтобы возвратить милого/милую моего/мою (Имя). Услышьте призывы мои, не оставьте обращение мое! Святые, возвратите сердечко и думы любимого (Имя возлюбленного) Аминь».

    Важно помнить, что обращение к Божественной силе поможет лишь тогда, когда чувства искренние и чистые. Когда же мужчина искренне полюбит другую женщину, вернуть его с помощью молитвенного обращения к Святым, к сожалению, не получится.

    Молитвенное обращение к Святым Петру и Февронии

    Испокон веков эти служители Господни ассоциировались с покровительством брачных, семейных отношений. Обращаться к ним с молитвами можно не только тогда, когда вы хотите вернуть возлюбленного, но в тех ситуациях, когда между вами начинаются ссоры, разногласия. Сама же молитва имеет такой вид: «Взываю к Вам, к Святым Петру и Февронию, покровительствующие чудесами на земле, нас, грешных, защищающие. Обращаюсь с поклонениями и мольбами о поддержке в сложное для меня время. Надеюсь на снисхождение Ваше. Помолитесь Богу о милосердии по отношению меня (свое Имя) и милого моего (Имя милого), не покиньте наши истинные чувства. Аминь».

    Святая Матрона в помощь брошенным женщинам (мужчинам)

    Матрона накануне своей смерти дала клятву, что будет вкладывать мудрость в тела просящих ее людей. Перед тем, как обратиться к Святой Матроне священнослужители рекомендуют сперва помолиться Иисусу Христу и его Пречистой Матери.

    Для прочтения этой молитвы вовсе не нужно идти в храм. Можно в домашних условиях прочесть слова молитвенного обращения. Однако не будет и лишним, если вы прочтете эту молитву перед иконой в православной церкви. Так, с благими намерениями читаем слова молитвы:

    «Матушка Матронушка, вознеси Богу мольбы обо мне, рабе Божьей (свое Имя) и милом моем, рабе Божьем (имя возлюбленного). Отчисти мысли его от пагубного воздействия, помоги вспомнить о любовушке нашей, соедини воедино душеньки снова. Аминь».

    После обращения к Господу

    Счастливым быть реально

    Как же себя вести после обращения к Господу? Безусловно, вы не почувствуете в одночасье действие молитвы. Важным признаком того, что ваши мольбы были услышаны Богом, является всеохватывающее ощущение спокойствия и безмятежности. Человек, искренне обратившийся к святым за помощью, неважно за какой – прошение о Здравии или же чтобы они помогли наладить отношения в семье, не будет ощущать себя опустошенным, потерянным или брошенным. В душу молящегося приходит благодать.

    И помните, молитвенное обращение к Господу – не волшебная палочка, по взмаху которой сбываются все мечты, о которых вы просите. Следует помолиться, попросить Бога о его благодати и не ждать момента, когда произойдет чудо.

    Отношения – это кропотливая работа, требующая должного внимания. Единственный способ заслужить любовь – это хорошо трудиться!

    Любите и будьте любимыми. Счастья и удачи вам!

    Оценка 4.4 проголосовавших: 17

    Как уважать мужа

    «Самая большая потребность мужчины — чувствовать уважение, а самая большая потребность женщины — чувствовать себя любимой». Эксперт по вопросам брака и исследователь Шаунти Фельдхан пришла к такому выводу после научного исследования того, что действительно нужно мужчинам. Но впервые она пришла к этому осознанию во время уединения, прежде чем выйти замуж. «Этот спикер ретрита сказал то же самое, что я сказал в книге и спросил мужчин, участвовавших в опросе, — а именно признать, что для женщин высшая потребность в целом — это чувствовать себя любимыми и лелеяемыми.Но самая большая потребность мужчины — это чувствовать уважение, доверие, восхищение и честь своей жены ».

    Шаунти говорит, что мы можем щедро проявлять любовь к нашим мужьям, и это здорово, но, как она говорит, «если мы также не покажем, что уважаем их — и, возможно, будем критиковать их публично или постоянно подвергать сомнению их решения — они будут чувствовать неуважение, и тогда они не будут чувствовать себя любимыми ». Вы когда-нибудь задумывались о том, как уважать мужа? Посмотрите на эти 5 потребностей мужчин в уважении.

    1.Уважайте его суждение

    Мужчина глубоко нуждается в женщине в его жизни, чтобы уважать его знания, мнения и решения — то, что я бы назвал его суждением… многие мужчины хотели бы, чтобы их партнерша не подвергала сомнению их знания или постоянно спорила с их решениями. Это болезненная (и трудная) вещь в эти освобожденные дни, но на самом деле все сводится к их потребности, чтобы мы подчинялись им.

    Несколько мужчин признались, что им казалось, что их мнения и решения активно ценятся во всех сферах их жизни, кроме дома.Некоторые мужчины чувствовали, что их товарищи по работе доверяют их суждениям больше, чем их собственные жены. Кроме того, хотя партнеры или коллеги мужчины редко говорят ему, что делать (вместо этого они спрашивают его или сотрудничают в принятии решения), более чем одна жена совершила ошибку, командуя своим мужем, как одним из детей.

    2. Уважайте его способности

    Еще одна сильная тема, которая возникла, заключалась в том, что мужчины хотят — даже должны — разобраться во всем самостоятельно. И если они могут, они чувствуют, что они что-то победили и утверждаются как мужчины.По какой-то причине проводить часы, выясняя, как собрать новый DVD-плеер, — это весело. Проблема в том, что мы хотим им помочь — и угадайте, как они это интерпретируют? Вы поняли: недоверие. (Удивительно, что любые отношения работают и что человечество не вымерло тысячелетия назад!) И, конечно, наше внимание не всегда благосклонно. Иногда мы действительно не уверены, что наш мужчина может что-то выяснить самостоятельно.

    Маленькие вещи равны одной большой подсказке

    Мы не осознаем, что акт принуждения себя доверять нашим мужчинам в мелочах так много значит для них, но это так.Для нас это не имеет большого значения, поэтому мы не понимаем, что для них это важно. Мы не понимаем, что наша реакция на этот маленький выбор доверять или не доверять — или, по крайней мере, действовать так, как мы! — интерпретируется как знак нашего общего доверия и уважения к ним как к мужчинам.

    Мужчина может думать об этом так: Если она не доверяет мне в таком незначительном, как найти дорогу по дороге, почему она может доверять мне в чем-то важном, например, в том, чтобы быть хорошим кормильцем или хорошим отцом? Если она не уважает меня в этой мелочи, она, вероятно, вообще не уважает меня.

    В следующий раз вашего мужа упорно дисков в кругах, спросите себя, что более важно, быть вовремя к партии или его чувство доверия. Нет конкурса.

    Женщины обладают невероятной силой в том, как мы общаемся с нашими мужчинами (как мужьями, так и сыновьями), чтобы укреплять их или разрушать, ободрять или раздражать. Некоторые вещи просто нажимают на мужские кнопки. Это выходит за рамки того, что мы говорим, например, подвергая сомнению мнение человека или его способности, и касается того, как мы это говорим (и где мы это говорим, что является предметом следующего раздела).

    Разъединитель

    В моих интервью большое количество мужчин сказали что-то вроде этого: Когда моя жена говорит что-то неуважительное, я часто думаю, я не могу поверить, что она не знает, что это заставляет меня чувствовать! Мне приходилось снова и снова убеждать этих мужчин, что их жены, вероятно, не хотели проявить к ним неуважение и, вероятно, просто невежественны.

    4. Уважение в обществе

    Теперь мы подошли к одному из самых важных моментов книги. Похоже, что существует эпидемия общественного неуважения к мужчинам, и главными виновниками являются не телевидение, фильмы или другие средства массовой информации, а женщины, которые должны больше всего любить своих мужчин.

    Самая хрупкая вещь на планете

    Десятки мужчин рассказали мне, как больно, когда их жены публично критикуют их, унижают или даже ставят под сомнение их суждения перед другими. Один мужчина, участвовавший в опросе, сказал, что единственное, что он хотел бы сказать своей жене, это то, что «как минимум она должна поддерживать меня публично». Это желание повторялось десятки раз в опросе — это была одна из самых сильных тем, которые возникли.

    Обдумайте это утверждение, которое я слышал (по существу) от многих мужчин: «Моя жена публично говорит обо мне то, что считает насмешкой.Я считаю их пыткой ».

    Будьте уважительны, даже когда он отсутствует

    Увидев, насколько важно общественное уважение к мужчинам (это почти невозможно переоценить), я стал невероятно чувствителен к тому, как часто мы можем говорить о них негативно за их спиной. Эффекты почти такие же, даже когда мужчины нет рядом: неуважение женщины к своему мужу становится еще более глубоким, когда она играет на этом, и те, кто находится в диапазоне слышимости, могут начать чувствовать то же самое!

    5.Уважение к нашим предположениям

    К сожалению, в одной области мужчины имеют полное право прочесть что-то в том, что мы говорим, и именно тогда мы пришли к негативным выводам о них. Когда мы по-настоящему исследуем наше общение, мы удивимся, как часто в человеке, которого мы любим, предполагается что-то плохое. Посмотрите, звонит ли это предположение в колокол.

    Мы предполагаем: «Ему нужно напомнить»

    Нам, постоянно спрашивая: «Вы уже это сделали?» наверное, не имеет большого значения.Но в основе этого вопроса лежит наше предположение, что парню нужно напоминание — что он либо не способен вспоминать самостоятельно, либо что он хорошо помнит, но нуждается в нашем подталкивании для выполнения работы. Они точно слышат: «Я вам не доверяю».

    Просто поймите, что его причина, по которой он этого не делает, может отличаться от вашей. Помните, половина опрошенных мужчин указали, что иногда у них просто разные приоритеты. Или они могут просто не справиться с еще одной вещью.Один человек с напряженной работой заметил, что иногда он чувствует себя как компьютер, который выйдет из строя, если он попытается загрузить на него еще одну вещь. Для него откладывание того, что его жена хочет, чтобы он сделал дома, — это его предупреждающий знак, что он эмоционально потерпит крах, если попытается это сделать.

    Шаунти лучше понимает потребности мужчин в уважении. Эта статья о том, как читать «барометр неуважения» вашего мужа, прекрасна.

    Так легко или сложно вам проявлять уважение к мужу?

    Источник: Только для женщин, переработанное и обновленное издание: что вам нужно знать о внутренней жизни мужчин

    Для женщин Только для женщин, переработанное и обновленное издание: что вам нужно знать о внутренней жизни мужчин Только Шаунти Фельдхан

    Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Терапия Блоггинга, Терапия.

    .

    Чтобы пары могли эффективно общаться и вместе решать проблемы, партнеры должны сосредоточиться на своих соответствующих ролях и обязанностях в качестве слушающего или говорящего партнера.

    В моей статье на GoodTherapy.org, опубликованной в прошлом месяце, я написал об обязанностях слушающего партнера по обеспечению эффективного общения. В этой статье я буду обсуждать обязанности собеседника.

    В качестве собеседника или инициатора у вас есть несколько вариантов решения проблем.Один из них — атаковать вашего партнера списком жалоб, показывая, что вы не верите, что что-то изменится. Если это ваш выбор, ваш партнер, скорее всего, будет защищать себя ответным огнем с аналогичным списком жалоб или эмоциональным отключением, чтобы избежать дальнейшей критики и эскалации конфликта. Как вы, вероятно, испытали, нападение на партнера не способствует тому, чтобы вы двое по-настоящему понимали различия друг друга.

    Когда пары сталкиваются с паттерном нападения и / или избегания поведения, они эмоционально реагируют на жалобы и критику друг друга. Партнеры часто испытывают смешанные чувства гнева и обиды. Более того, они, скорее всего, чувствуют неуважение и жестокое обращение со стороны другого партнера, а в свою очередь ведут себя неуважительно. В этом порочном круге мало доброй воли, понимания мыслей и чувств друг друга или желания обсуждать разные точки зрения или точки зрения.

    Я предлагаю вам рассмотреть другой вариант: отказаться от эмоциональной реакции, занять проактивную позицию и подготовиться к разговору с партнером.

    Ниже приведены вопросы, которые следует задать себе, прежде чем начать разговор со своим партнером:

    • Что для вас самое важное? Выберите одну тему для разговора. Придерживайтесь своей темы на протяжении всего разговора.
    • Каковы ваши намерения в разговоре? Вы хотите, чтобы ваш партнер лучше вас понял? Вы хотите стать ближе к своему партнеру? Вы хотите извинений? Или вы хотите наказать партнера? Если вы очень расстроены, вы можете подождать, пока не успокоитесь и не подумаете о своих намерениях.
    • Какое сообщение вы хотите, чтобы ваш партнер услышал? Что вы хотите, чтобы ваш партнер понял о вас?
    • Как вы хотите, чтобы ваш партнер чувствовал себя после разговора? Вы хотите, чтобы ваш партнер чувствовал себя ближе к вам и надеялся на ваше совместное будущее? Или вы хотите, чтобы ваш партнер чувствовал себя виноватым, стыдным и / или злым или обиженным?
    • Как вы можете передать свое сообщение так, чтобы вероятность того, что ваш партнер действительно услышит вас, была максимальной? Как лучше всего обсудить вашу проблему?

    Вот еще несколько моментов, которые следует учесть, прежде чем сесть со своим партнером и поговорить о том, что для вас важно:

    • Используйте язык «я» вместо языка «вы».Если разговор больше о вас, чем о вашем партнере, вашему партнеру легче сосредоточиться на том, что вы говорите.
    • Не атакуй своего партнера. Расскажите о своих чувствах и подумайте о своей теме.
    • Не защищайся. Говорите о том, что для вас наиболее важно.
    • Постарайтесь составить пять положительных утверждений для каждого отрицательного утверждения. Не забудьте сказать, что вы цените в своем партнере.

    В принципе, как вы хотите рассказать о своей проблеме? Запишите свои баллы, чтобы сосредоточиться.Выберите подходящее время и место, чтобы представить свою идею новым и более эффективным способом. Убедитесь, что вы спросили своего партнера, когда ему / ей лучше начать. Кроме того, не забудьте сказать партнеру, что вы хотите, чтобы он / она выступил инициатором в более позднее время, и что вы готовы активно слушать, что говорит ваш партнер.

    Практика начала разговора на важную тему может улучшить вашу способность эффективно общаться с партнером.

    © Copyright 2013 GoodTherapy.орг. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Ирен Хансен Саварезе, LMFT, терапевтом из Форт-Лодердейла, Флорида

    Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.org. Вопросы или опасения по поводу предыдущей статьи можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

    Пожалуйста, заполните все обязательные поля для отправки сообщения.

    Подтвердите, что вы человек.

    Когда вы чувствуете себя разобщенным со своим супругом

    Чувствуете ли вы разобщенность со своим супругом? Потребность в близости и реакция на отключение — естественная часть человека в близких отношениях. Особенно это актуально в супружеских отношениях. Пары также стремятся к близости, защищая свое сердце от боли и обесценивания. Супруги цепляются и плачут, сердятся и протестуют или становятся замкнутыми и отстраненными, когда на самом деле все, чего они хотят, — это близости и того, чтобы их ценили.

    Есть способы взаимодействия пар, которые нарушают узы их отношений. Преследование и отстранение — это распространенный способ взаимоотношений между парами, который часто оставляет их далеко друг от друга. Многие пары застревают в жестком цикле «преследование-отстранение», пытаясь быть увиденными и понятыми, когда один партнер преследует, а другой уходит в ответ. Чем больше преследует преследователь, тем дальше отступающий отстраняется и отключается.

    Совместное разочарование

    В цикле «преследование-отказ» оба партнера не могут поделиться тем, что происходит в их сердце.Они могут только поделиться своим гневом, разочарованием и болью.

    Преследователь чувствует потерю внимания, заботы или беспокойства своего партнера и поэтому ищет его или ее с гневом, разочарованием и обидой. Преследователь чувствует, что, если он или она не будет преследовать, его или ее не увидят и не поймут. Жены, которые обычно являются преследователями, часто говорят: «Я ворчу, потому что чувствую, что он меня не слышит. Его просто нет эмоционально. Он не может так меня заткнуть.

    Ящик с ящиком, захваченный эмоциями преследователя, чувствует себя отчужденным и беспомощным в том, чтобы доставить удовольствие своему партнеру. Итак, в защите откатывающее устройство отодвигается. Мужья, которые часто замкнуты, говорят, что остались чувствовать себя обесцененными, неуважаемыми и недостойными. Не в силах успокоить и утешить жену, они уходят, чтобы обрести покой.

    Лица, отказывающиеся от помощи, часто ходят по яичной скорлупе и избегают проблем, которые могут вызвать недовольство их супругов. Часто отстраненные говорят, что попытки донести свою точку зрения не стоят хлопот, потому что они чувствуют, что их супруга все равно не поймет их.

    Влияние цикла на вашу брачную связь

    Когда супруг занят преследованием или вкладывает много энергии в отстранение, у него или нее нет эмоционального пространства, чтобы удерживать точку зрения и потребности своего партнера. Пары начинают воспринимать друг друга как недоступные и невнимательные. Они говорят друг о друге: «Мой муж (или жена) просто не понимает меня. Его (или ее) нет рядом со мной, и его больше не волнует, что я чувствую ».

    Свободно делиться своим сердцем становится опасно. Пары говорят: «Моя супруга никак не поймет меня. Я научился не вкладывать в это свое сердце. Рисковать таким образом означало бы, что мне снова будет больно. Когда мужья и жены эмоционально разобщены, их отношения перестают казаться безопасными. Они больше не обращаются друг к другу за поддержкой или утешением.

    Что запускает ваш цикл «преследование-отказ»?

    Что-то происходит, и вдруг вы видите своего супруга в ином свете. Вы воспринимаете своего супруга уже не как доброго, внимательного и любящего человека, с которым вы вышли замуж, а как человека, который не заботится о вас и не ценит ваше сердце.И хотя вы можете не сомневаться в своей приверженности или любви, в данный момент вы не любите своего супруга.

    У всех нас было время, когда то, что сделал наш супруг, значило для нас, что им было все равно. А когда вы чувствуете, что супругу все равно или нет, обычно срабатывает ваш цикл. Слишком часто различия интерпретируются как «Вы меня не цените».

    Мэри и Джо сильно отличаются друг от друга. Мэри — сова, а Джо — пташка. Джо объяснил, что Мэри не может заснуть в 9:00 P.М. как равнодушный и неуважительный. Мэри увидела, что Джо попросил ее лечь спать в 21:00. Как необоснованно и нечувствительно к ней нужно расслабляться после долгого рабочего дня. Их разница во внутренних часах тела рассматривается не как таковая, а скорее как неспособность другого быть чутким и внимательным. Их различия становятся угрозой их тесной привязанности.

    Разрушительные различия

    Когда расхождения рассматриваются как разрушающие отношения, вы и ваш супруг судите друг друга как врагов, а не друзей.В большинстве случаев именно различия в первую очередь сближали вас и вашего супруга. Вы были общительными и смелыми, а ваша супруга — тихой и нежной. После обид, разочарований и неспособности говорить об осложнениях и трудностях, возникающих в результате отличия, различия в вашем супруге меняются с положительных на отрицательные.

    Связь возникает, когда вы и ваш супруг можете сидеть вместе и рискуете поговорить открыто. Не позволяйте трудностям, которые порождают различия, запускать ваш жесткий цикл критики, обвинений, защиты и отстранения.Именно в этом цикле вы и ваш супруг теряете из виду ценность друг друга.

    Разделяя сердечные потребности и желания

    Как супружеская пара, важно открыто и честно говорить о нуждах, обидах, стремлениях и чувствах своего сердца. Таким образом вы и ваш супруг можете найти путь друг к другу вместо того, чтобы преследовать и уходить. Вместо этой открытости слишком многие пары выбрали путь разъединения. Или они предпочли общаться неэффективным способом.

    Выражать свои потребности и желания супругу может быть трудным.Некоторые люди не знают, что они чувствуют или в чем нуждаются. Другие считают, что если бы их супруг действительно любил их, он или она знали бы, что им нужно, даже не говоря им об этом. Это ожидание очень разрушительно для отношений, потому что оно скрывает потребности и желания вашего сердца и усиливает вашу боль от одиночества. Это соблазняет вас поднять ставку и сердито преследовать супруга, пытаясь угадать, что вам нужно. Это также настраивает вашего супруга на разочарование, потому что, что бы он ни делал, этого недостаточно.

    Поделиться открыто

    Если вы замкнуты, для вас будет важно открыто и честно поделиться своими чувствами и потребностями. Рискните быть эмоционально доступным своему супругу. Возможно, важно признать: «Я не могу подойти к вам близко и быть рядом, когда вы злитесь и критикуете меня». Таким образом, вы можете позволить себе быть рядом со своим супругом более открыто.

    Если вы преследователь, научитесь выражать свое сердце, а не просто злиться или критиковать.За пределами гнева и резких слов перейдите в более мягкое место. Оттуда выразите свои стремления и страхи и попросите супруга быть рядом с вами. Тогда взаимодействие не будет вращаться вокруг вашего гнева и разочарования. Вы оба объединитесь вокруг нежных стремлений своего сердца.

    Не бойтесь признать, что иногда вы не знаете, что делать. Скажите что-нибудь вроде: «Ты мне небезразличен, но я не всегда знаю, что сказать или сделать». Это приглашает вашего супруга поделиться тем, что ему нужно от вас.Таким образом, вы соединяетесь искренностью и теплотой, а не гневом и защитой.

    Отключенные эмоции и сердца

    Пары не всегда знают, что делать с эмоциями друг друга. Мужей учат напрягаться и не чувствовать. А жены не всегда умеют выражать свои чувства так, чтобы их мужья могли слышать, понимать и уважать. Часто супруги опасаются, что их эмоции будут сочтены неприемлемыми или что их сочтут слабыми. То, как вы и ваш супруг справитесь со своими эмоциями, будет очень важно для вашей связи.Так что же делать с эмоциями супруга? Попробуй послушать.

    С сочувствием выслушивайте эмоции супруга. Слушайте не только логикой, но и сердцем. Стремитесь понять сердце вашего супруга. Для этого вам часто приходится прислушиваться к словам. Вам не всегда нужно искать решение, исправлять то, что не так, или решать проблему. Часто супруги не могут просто прислушиваться к сердцу своего партнера, не защищаясь, не вкладывая в разговор больше, чем было задумано, или не обижаясь на сказанное.Научитесь говорить: «Должно быть, это было сложно». «Похоже, у тебя был тяжелый день». «Я был бы разочарован, если бы это продолжалось и со мной».

    И мужья, и жены жаждут, чтобы их услышали, поняли и уважали. Чаще всего к вам приходит супруг, чтобы поделиться своим сердцем и жизнью. Слушание — самый действенный способ показать своему супругу, что вы его понимаете и принимаете.

    Повторное соединение ваших сердец

    Для вас и вашего супруга будет важно как можно скорее восстановить эмоциональную связь после того, как вы были ранены и попали в цикл.Помните, что отключение и молчание в течение нескольких дней или замалчивание всей встречи под ковер и возвращение вместе, чтобы заняться домашними делами, — это не воссоединение сердец. Это всего лишь соединение графиков. Нерешенные раны и проблемы добавляют напряжения и стресса к вашей безопасности. Вскоре вы и ваш супруг научитесь поворачиваться не друг к другу, а наоборот.

    КАК ВЫ МОЖЕТЕ ПОДКЛЮЧИТЬСЯ ПОСЛЕ ТРАВМЫ?

    Запомните четыре вещи:

    Во-первых, Бог поступил мудро, когда сказал нам не позволять солнцу зайти на наши боли, особенно на гнев. Обращайте свои сердца друг к другу, как только сможете. До конца дня предпочтение Бога.

    Во-вторых, соберитесь вместе и подтвердите, что произошло. Поймите свою часть цикла, а также часть вашего супруга. Признайтесь в своей роли в поддержании цикла. Помните, ваша связь более ценна, чем ваша правота.

    В-третьих, поделитесь своими обидами и нуждами, а не гневом и разочарованием. Помните, вы оба дорожите отношениями.Ни один из них не хочет причинять боль или страдать.

    В-четвертых, когда все будет сказано и сделано, прикоснитесь и поговорите друг с другом мягким тоном, делясь обнадеживающими словами. Это может быть очень мощно. Прикосновение вашего супруга физиологически успокаивает и успокаивает. Это заверяет вас обоих, что связь безопасна и надежна.

    СОЗДАНИЕ СОЕДИНЕНИЙ:

    Есть много способов укрепить привязанность между вами и вашим супругом. Вот три эффективных способа:

    • Во-первых, ежедневно молитесь вместе.

    Начало и конец вашего дня в присутствии Господа не только обращает ваше сердце друг к другу, но и направляет ваши сердца к самому безопасному месту, которое вы когда-либо знали: в присутствии вашего Небесного Отца. Пары, которые молятся вместе, остаются вместе, потому что, молясь вместе, они укрепляют связь между собой в присутствии Бога. Это мощно.

    • Во-вторых, верьте лучшим намерениям вашего супруга.

    Ваш супруг не всегда старается вас достать, даже если временами так кажется.Вы хотите, чтобы вас любили и ценили, и ваш супруг тоже. Поверь в это. Будьте рядом друг с другом, пока Бог очищает и формирует каждого из вас по образу Христа.

    • В-третьих, рискуете поступить иначе.

    Откройте свое сердце и узнайте, как относиться к своему супругу так, чтобы вас сблизить.

    Когда ваши отношения — безопасное место

    Будет очень ценно, если эмоциональная привязанность между вами и вашим супругом станет тесной, надежной, надежной и предсказуемой.Если ваш брак воспринимается как убежище безопасности, вы и ваш супруг будете ресурсом друг для друга и сможете противостоять давлению и боли брака и жизни.

    Но связь с близкой привязанностью не возникает просто так. С течением времени и опыта, когда каждый из вас взаимодействует и реагирует друг на друга, ваша связь будет укрепляться и укрепляться. Таким образом, вы будете воспринимать свои отношения как безопасное место, где можно безопасно делиться своим сердцем и лелеять его.

    Эта статья взята из книги «Полная книга брака: сборник мудрости от ведущих брачных экспертов», составленной Дэвидом и Яном Ступами, опубликованной Флемингом Х. Ревеллом. Их книга содержит множество коллективных размышлений таких авторов, как доктор Норман Райт, доктора наук. Лес и Лесли Парротт, Роджер и Бекки Тирабасси, Гэри и Кэрри Оливер, Дэйв и Клаудия Арп, Пол и Ян Майер, Грег и Эрин Смолли и многие другие. Эта конкретная глава в отредактированном виде называется «Создание безопасного и закрытого соединения.Шэрон Харт Моррис написала именно эту.

    — ТАКЖЕ —

    Ниже приводится статья Crosswalk.com , написанная Эйприл Мотл, которую может быть полезно прочитать:

    • Сделайте ваш брак безопасным убежищем

    Больше из Marriage Missions

    Печатный пост

    Подано под: Связь и конфликт

    Как использовать письмо для радикального улучшения ваших отношений | Сильвия Бастос | Better Humans

    Что главное удерживает вас от прекрасных отношений?

    Что мешает вам стать незабываемым другом? Выдающийся муж? Вдохновляющая сестра?

    По словам Стивена Кови, автора книги «7 навыков высокоэффективных людей» , причина того, что большинство отношений терпит неудачу, заключается в том, что мы сосредотачиваемся на изменении нашего поверхностного поведения и отношения, прежде чем обращаемся к тому, как мы воспринимаем сами отношения.

    Мы решаем проблему с листьями, а не с корнями.

    Мы возимся со следствиями вместо того, чтобы устранять причины.

    Другими словами, мы говорим приятные вещи, не зная, как общаться; мы покупаем детям подарки в качестве компенсации за недостаток внимания; мы вкладываем средства в «быстрые решения» и берем на себя пустые обязательства, не понимая, что ключ к успешным отношениям лежит в заботливом и последовательном обслуживании.

    Почему мы это делаем?

    Иногда это происходит потому, что мы не хотим сталкиваться с нашими непростыми эмоциями и не выражать их (кому нравится находить время, чтобы обсудить корень своих самых больших страхов?).

    Другая причина в том, что обслуживание требует времени (и давайте будем честными — мы все заняты).

    Однако наиболее распространенной причиной является то, что большинство из нас просто не знает , как это сделать, . И поэтому в этой статье я поделюсь с вами простым инструментом, который навсегда изменил мои отношения:

    Писать людям.

    Но не просто писать.

    Конечно, мы все пишем быстрые поздравительные открытки и время от времени оставляем хорошие комментарии в Instagram к фотографиям наших друзей.Но насколько это действительно приближает нас к нашим близким? Считается ли это «заботливым и постоянным обслуживанием»?

    Мой ответ — нет.

    Хорошая новость в том, что я тщательно тестировал несколько письменных приемов, которые, если применять их правильно и постоянно, могут вам помочь:

    • Станьте лучшим другом ;
    • Общайтесь с более открыто;
    • Разрешить конфликт сочувственно и эффективно;
    • Сделайте ваш обмен более значимым ;
    • Поощряйте других людей открыть для вас.

    И что лучше всего, вам не нужно быть профессиональным писателем, чтобы применять эти методы. Вам даже не нужно быть хорошим писателем . Чтобы применить идеи, изложенные в этой статье, все, что вам нужно, это:

    1. Готовность быть уязвимым и столкнуться с собственными эмоциями и
    2. Желание сделать ваши отношения более подлинными и полноценными.
    Рисунок автора.

    В первые месяцы наших отношений мы с партнером жили в разных странах.

    Когда мы обсуждали способы поддерживать дистанционное общение, он первым делом сказал мне:

    «Я не использую социальные сети и ненавижу болтать».

    Сначала я был настроен немного скептически, но мы решили попробовать. С тех пор, помимо случайных голосовых звонков, наша междугородная связь была в основном ограничена двумя разными форматами:

    1. Длинные электронные письма
    2. Рукописные письма

    Хотя это может показаться невозможным — и даже смешным — в мир, в котором текстовые сообщения и постоянное обновление являются неотъемлемой частью наших отношений, я считаю, что этот способ общения был причиной, по которой мы остались вместе (и остаемся вместе более 4 лет спустя).

    Недавнее исследование показывает, что отправка слишком большого количества текстов может вызвать некоторые разрывы в установленных отношениях.

    Исследователи из Университета Бригама Янга обнаружили, что использование текстов для принятия важных решений или урегулирования разногласий связано с более низким качеством отношений с точки зрения женщин; для мужчин более низкое качество отношений, кажется, связано с тем, что они слишком часто переписываются.

    Во время наших отношений на расстоянии, мой партнер и я воздерживались от общения друг с другом посредством текстовых сообщений и вместо этого отправляли друг другу длинные электронные письма каждые два или три дня.

    Преимущества были огромны:

    • Написав длинные, целенаправленные электронные письма, мы смогли проникнуть глубже и получить доступ к сложным мыслям, которых мы никогда не сможем донести в тексте или даже в коротком разговоре;
    • Как следствие, написание этих писем также служило саморефлексивной (а иногда и медитативной) практикой, позволяющей нам узнать о себе в процессе;
    • Так как мы знали, что другому человеку потребуется день или два, чтобы вернуться к нам, мы избежали беспокойства, связанного с постоянной проверкой ответов, и смогли сосредоточиться на личных проектах, не отвлекаясь;
    • Интервалы между каждым электронным письмом не давали нам скучать друг о друге — что иногда случается, когда вы общаетесь с кем-то исключительно с помощью цифровых носителей — потому что у нас всегда было что сказать что-то интересное и новое;
    • Из-за количества времени, внимания и любви, которые мы вкладывали в наши электронные письма, мы рассматривали каждый фрагмент корреспонденции как нечто, что нужно ценить: я помню, как специально выделял время, чтобы прочитать его электронные письма, и мое сердце подпрыгивало от волнения каждый раз, когда я увидел его имя в моем почтовом ящике.

    Но была одна вещь, которую мы ценили даже больше, чем длинные электронные письма, а именно отправка и получение рукописных, ощутимых, физических писем.

    Одно из многих творческих писем, которыми мой партнер (до сих пор) время от времени меня удивляет.

    В создании длинного письма любимому человеку есть что-то особенное. Вы действительно можете увидеть некоторую личность другого человека по его почерку. Вы не отвлекаетесь на уведомления, появляющиеся в углу экрана, когда вы пишете.Вы можете потрогать, подержать, почувствовать и понюхать сообщение этого человека, что привнесет в ваши разговоры совершенно новый уровень близости.

    Неважно, с кем вы хотите восстановить связь — с вашим любовником, младшим братом или старым другом. Когда вы посвящаете свое время тому, чтобы писать людям, они будут чувствовать себя ценными и любимыми, даже если ваша грамматика несовершенна, а ваша структура непоследовательна.

    Кроме того, это не ограничивается людьми, которые живут далеко от вас. Даже если мы с партнером сейчас живем вместе, я все равно испытываю радость, когда просыпаюсь и вижу неожиданное любовное письмо на прикроватной тумбочке.

    А о чем можно написать?

    Вначале не имеет значения.

    Если вы начнете писать или печатать и делаете это в течение достаточно длительного периода времени, даже если сначала вы чувствуете себя застрявшим, ваш мозг со временем начнет устанавливать ценные связи и постепенно получать доступ к более интересным мыслям.

    Однако, если вы хотите использовать свое письмо, чтобы эффективно устранить корень ваших проблем и создать подлинное исцеление отношений, следующий раздел для вас.

    Когда не вы, это они: токсичные люди, разрушающие дружбу, семью, отношения

    Одна из радостей человеческого существования — это то, что нам не обязательно быть идеальными, чтобы быть одними из хороших. В какой-то момент мы все будем принимать глупые решения, причинять боль любимым людям, говорить вещи, от которых трудно отказаться, и слишком сильно стараемся добиться своего. Ничто из этого не делает нас токсичными. Это делает нас людьми. Мы все портим, растем и учимся. Токсичные люди разные. Они никогда не учатся. Они никогда не размышляют о себе, и им все равно, кого они обидят на этом пути.

    Токсичное поведение — это привычный способ реагирования на мир и людей в нем. Токсичные люди умны, но обладают эмоциональным интеллектом крышки ручки. Не случайно они выбирают тех, кто искренен, великодушен и готов много работать для установления отношений. С двумя нетоксичными людьми это основа для чего-то замечательного, но когда речь идет о токсичном поведении, это лишь вопрос времени, когда открытое сердце станет разбитым.

    Если вы состоите в каких-либо отношениях с токсичным человеком, скорее всего, вы какое-то время изгибались и изгибались, пытаясь заставить это работать.Останавливаться. Просто остановись. Вы можете изменить только то, что открыто для вашего влияния, и ядовитые люди никогда не станут одним из них. Вот некоторые из них, на которые стоит обратить внимание.

  • Контроллер.

    Никто не должен спрашивать разрешения или строго указывать, что надеть, как выглядеть, с кем проводить время или как потратить свои деньги. Нет ничего плохого в том, чтобы быть открытыми влиянию окружающих вас людей, но решать, как вы поступаете, решать вам. Ваш ум силен и красив, и его нельзя запирать.Здоровые отношения поддерживают независимое мышление. Они его не сокрушают.

  • Берущий.

    Все отношения основаны на взаимных уступках, но если вы с тем, кто их принимает, вы будете отдавать все, а они — брать. Подумайте, что вы получаете от отношений. Если ничего, может быть, пора спросить, зачем вы здесь. У всех нас есть ограниченное количество ресурсов (эмоциональная энергия, время), которыми мы можем поделиться в наших отношениях. Каждый раз, когда вы говорите «да» тому, кто вас не заслуживает, вы говорите «нет» тому, кто заслуживает.Дайте свою энергию людям, которые этого заслуживают, и когда вы составляете список достойных, убедитесь, что ваше собственное имя находится вверху.

  • Отсутствующий.

    Эти версии токсичных людей не будут отвечать на сообщения или телефонные звонки и будут доступны только тогда, когда им это удобно, обычно когда они чего-то хотят. Вы можете задаться вопросом, поняли ли они ваше сообщение, в порядке ли они или вы сделали что-то, что их расстроило. Никакие отношения не должны включать столько догадок.

  • Манипулятор.

    Манипуляторы украдут вашу радость, как будто вы сделали ее специально для них. Они будут говорить полуправду или откровенную ложь, и когда у них будет достаточно споров, они станут спасителями. «Не волнуйтесь. Я здесь ради тебя. Они будут слушать, утешать и говорить вам то, что вы хотите услышать. А потом они тебя разорят. Они изменят факты ситуации, вырвут вещи из контекста и используют ваши слова против вас. Они спокойно будут тыкать в тебя, пока ты не треснешь, а потом ткнут за трещину.Они «случайно» раскроют секреты или намекнут, что есть секреты, которые можно раскрыть, независимо от того, есть они или нет. С манипулятором просто невозможно рассуждать, так что забудьте о попытках объяснить себя. Спор будет идти по кругу, и решения не будет. Это черная дыра. Не засасывайся.

    Вы, : Мне кажется, вы меня не слушаете.
    Их:     Вы называете меня плохим слушателем
    Вы:     Нет, я просто говорю, что вы неправильно поняли то, что я сказал.
    Их:     О. Итак, теперь вы говорите, что я дурак. Не могу поверить, что вы делаете это со мной. Все говорили мне быть с тобой поосторожнее.

    Они будут слышать вещи только через свой негативный фильтр, поэтому чем больше вы говорите, тем больше они будут искажать то, что вы говорите. Им нужна власть, а не отношения. Они будут использовать ваши слабости против вас, и они будут использовать ваши сильные стороны — вашу доброту, вашу открытость, вашу потребность в стабильности в отношениях. Если они проявляют нежность, будьте осторожны — у вас есть то, чего они хотят.Покажи им дверь и запри ее, когда они уйдут.

  • Фигня.

    Они говорят сами за себя, они унижают других, и у них всегда есть причина не делать то, что они говорят. Они будут откровенно лгать или дадут вам версии правды — ни ложь, ни правду, а только то внутреннее чувство, что что-то не так. Вы не можете поверить ни одному их слову. Нет честности, а значит, нет близости. В худшем случае — бездельники разбивают сердца. В лучшем случае они бредовые зануды.

  • Искатель внимания.

    Хорошо быть нужным. Также приятно есть арахисовое масло, но это не значит, что вы хотите его постоянно. У искателя внимания всегда кризис, и ему всегда нужна ваша поддержка. Будьте готовы к агрессии, пассивной агрессии, тревоге или чувству вины, если не отвечаете. ‘Ой. Собираешься поужинать с друзьями? Просто у меня был худший день, и я действительно нуждался в тебе сегодня вечером. Ну ладно, полагаю, я не всегда могу ожидать, что ты будешь рядом со мной.Если для тебя это так важно, тебе следует пойти. Я просто хочу, чтобы вы были счастливы. Я просто останусь одна и посмотрю телевизор или что-то в этом роде (вздыхает). Вы идете развлекаться с друзьями. Думаю, я буду в порядке ». Видишь, как это работает? Когда всегда случается кризис, оказаться в его центре — лишь вопрос времени.

  • Тот, кто хочет изменить вас.

    Одно дело — дать вам понять, что восхитительное фырканье, которое вы делаете, когда смеетесь, не так уж и восхитительно, но когда вам постоянно напоминают, что вы недостаточно умны, недостаточно красивы, достаточно худы, достаточно сильны вы должны начать думать, что единственное, что вас не устраивает, — это неудачник, который постоянно указывает на эти вещи.Вы никогда не будете достаточно хороши для этих людей, потому что дело не в вас, а в контроле и незащищенности — их, а не вашей. Пока они работают над тем, чтобы изменить вас, им не нужно беспокоиться о себе, и пока они могут сохранять вас маленькими, у них будет шанс сиять ярче.

    Эти люди заставят вас усомниться в себе, постепенно убеждая вас, что они знают лучше всех и делают все за вас. «Вы были бы намного красивее, если бы сбросили несколько фунтов, понимаете? Я просто честен.’ Ух. Если только вам не приходится высовываться из окна или вы серьезно нездоровы, никого не касается, насколько красивы ваши изгибы. Если вы чувствуете тяжесть, начните с того, что сбросьте 160 фунтов идиота рядом с вами, и вы не поверите, насколько легче вы почувствуете себя. Эти не заботятся о вас, они пытаются управлять вами. Люди, которые вас заслуживают, будут любить вас за то, кто вы есть, а не вопреки этому.

  • Тот, который вы хотите изменить.

    Люди — это не каналы, прически или нижнее белье.Вы не можете их изменить. Тот, кто рычит на официанта, всегда будет рычать на официанта независимо от того, рыча он или нет. Люди могут измениться, но только когда они будут готовы и обычно только тогда, когда почувствуют достаточно боли. Бороться за важные дела — это нормально, но важно знать, когда остановиться. Когда отношения причиняют боль, единственное, что изменится, — это вы — более грустная и несчастная версия человека, которым вы начали. Прежде чем это дойдет до этого, установите временной лимит, в течение которого вы хотите увидеть изменения.Фотографируйте себя каждый день — вы увидите это по глазам, если что-то не так, или проверяйте себя в конце каждой недели и записывайте, что вы чувствуете. Есть что-то конкретное, на что можно оглянуться. Легче отпустить, если со временем станет ясно, что ничего не изменилось. Это будет еще проще, если вы увидите, что единственное отличие состоит в том, что в вас погас свет.

  • Обидчик.

    Поначалу знаки могут быть незаметными, но они все же будут. Вскоре будет четкий цикл злоупотреблений, но вы можете распознать, а можете и не распознать, что это такое, но вот как это будет выглядеть:

    >> Напряжение будет расти.Вы это почувствуете. Вы будете действовать осторожно, и вы будете бояться сказать или сделать что-то не то.

    >> В конце концов, будет взрыв. Драка. Будет физическое или эмоциональное насилие, и это будет ужасно. Сначала вы будете извиняться: «Я не должен был говорить это / сделал это / вышел / имел мнение / сказал« нет ».

    >> Тогда медовый месяц. Обидчик может быть удивительно добрым и любящим, когда это необходимо, но только тогда, когда это необходимо. Вы будете так отчаянно стремиться к лучшему, что поверите извинениям, нежности, признаниям в любви и обещаниям.

    >> Напряжение снова начнет расти. Со временем цикл станет короче и будет происходить чаще. Напряжение будет расти быстрее, взрывы будут сильнее, медовые месяцы будут короче.

    Если это вам знакомо, вы попали в цикл жестокого обращения. Это не любовь. Это не стресс. Это не твоя вина. Это оскорбление. Медовый месяц будет одной из вещей, которая удерживает вас там. Любовь будет ощущаться настоящей, и вы будете ее жаждать, конечно, вы будете — это совершенно понятно, — но послушайте: любовь после насилия — это не любовь, это манипуляции.Если бы любовь была настоящей, горы были бы сдвинуты, чтобы вы больше никогда не пострадали и не испугались.

  • Ревнивый.

    Ваш партнер важен, как и другие люди в вашей жизни. Если вы действуете достойно доверия, вы заслуживаете доверия. Мы все время от времени испытываем неуверенность, и иногда мы все могли бы сделать это с немного большей любовью и уверенностью, но когда вопросы, обвинения и требования будут последовательными и беспричинными, проверка вашего телефона станет лишь вопросом времени, движения ставятся под сомнение, а ваши друзья закрываются.Неуместная ревность — это не любовь, это недостаток доверия к вам.

  • Хуже того.

    У этих людей всегда будут проблемы больше, чем у вас. Вы больны, они больнее; вы устали от работы допоздна на этой неделе, они разбиты — от спортзала; вы только что потеряли работу, они «опустошены, потому что очень тяжело, когда вы знаете кого-то, кто потерял работу». Вы всегда будете сторонником, а не поддержкой. Вы можете продолжать пользоваться своим эмоциональным благополучием до тех пор, пока ничего не вернется.

  • Взгляд со стороны.

    Ок. Итак, человеческая форма прекрасна, и нет ничего плохого в том, чтобы ею восхищаться, но когда это делается постоянно в вашей компании — на вашем лице — это утомительно и неприятно. Вы заслуживаете быть первым и заслуживаете того, чтобы вас заметили. Это не значит, что вы должны всегда быть первым, но определенно не нужно бороться с незнакомцами за свою долю внимания. Некоторые вещи никогда не будут восхитительными.

  • Мошенник.

    Неверность не обязательно должна означать конец отношений — это зависит от обстоятельств и вовлеченных людей, и никто другой не может судить, стоит ли вам оставаться. Это сугубо личное решение, и вы можете принять его в любом случае, но когда неверность случается более одного раза или когда это происходит без угрызений совести или приверженности будущему отношений, это приведет к разрыву. Когда люди снова и снова показывают вам, что они не способны любить вас так, как вы хотите, чтобы их любили, верьте им.Уберите их с дороги, чтобы лучше вас нашли.

  • Лжец.

    Давайте будем реалистами — случается маленькая белая ложь. Фактически, исследования показали, что когда ложь делается по правильным причинам (например, для защиты чьих-то чувств), это может действительно укрепить отношения. «Так это оранжевое коктейльное платье, на которое вы потратили месяц? Ух ты, ты не шутил, когда сказал, что он яркий. О, на нем есть панды. И они улыбаются.И магазин не принимает возвраты. И тебе это нравится. Ну продолжай улыбаться шикарно. Вы выглядите потрясающе! ». Однако, когда ложь произносится со злым умыслом и ради личной выгоды, это всегда ослабляет отношения. Отношения предназначены для развлечения, но никто из нас не предназначен для игр.

  • Тот, кто смеется над вашими мечтами.

    Будь то торговый банкир, танцовщица живота или изобретатель крошечных тапочек для кошек, люди, которые заслуживают вас, — это те, кто поддерживает ваши мечты, а не те, кто смеется над ними.Люди, которые говорят вам, что вы не добьетесь успеха, обычно боятся этого. Если они не подбадривают вас, они сдерживают вас. Если на них напрямую не влияют ваши мечты (как, например, ваш партнер, если вы мечтаете продать все, что у вас обоих, переехать в Рим и продать поддельные солнцезащитные очки туристам), тогда вам придется задаться вопросом что они получают от вас.

    • Быть человеком сложно. Быть открытым миру — это здорово — это прекрасно, но когда вы открыты миру, вы также открыты для яда, который из него проливается.Одна из вещей, которая имеет значение, — это люди, которых вы поддерживаете. Будь то одна, двое или группа размером с эскадрилью, пусть окружающие будут людьми, достойными вас. Это один из величайших проявлений любви к себе. Хорошие люди — это то, из чего состоит великая жизнь.

    «Я не могу забыть своего женатого любовника!»

    Колумнист с советами The Cut Хизер Хаврилески отвечает на вопросы читателей о том, как жить в этом мире.Есть вопрос к Полли? Электронная почта [email protected].

    Фото: J&C Sohns / Getty Images / imageBROKER RF

    Уважаемая Полли,

    Более чем несколько лет назад у меня был довольно длительный, но крайне дисфункциональный роман с женатым мужчиной, с которым я работала. Я сильно влюбился в него, полагая, что у нас была единственная в жизни связь, которой препятствовали сложные жизненные и финансовые обстоятельства.Я был наивен, он был намного старше и старше, и мне казалось, что никто никогда раньше не видел меня так ясно и идеально. Он заставил меня почувствовать, что мы находимся на одной волне. Я бы сделал для него все что угодно.

    Но через два с половиной года, когда мы больше не работали вместе, после не особо знаменательного для меня дня, его профиль исчез из всего. Он удалил Twitter, Facebook, LinkedIn, Skype, электронные письма вернулись, WhatsApp не были доставлены, и все.Последний разговор был о татуировке, которую он собирался сделать. Я не знала, что «спокойной ночи» значит «до свидания». Драки не было. Буквально на следующий день: ушел.

    Сначала я подумал, что он просто занимает немного места, и подумал, что он скажет мне, почему. Но дни превратились в недели, недели превратились в месяцы. Раньше мы не разговаривали дольше недели, так что теперь я знала, что что-то изменилось, но, не дойдя до его дома, я не знала, как это узнать.Прошло восемь с половиной месяцев. Однажды вечером я делал то, что делал довольно часто в тихие и грустные моменты с тех пор, как он исчез, и это происходило в очень немногих местах в Интернете, где кто-то, кого он знал, мог что-то раскрыть. Затем я обнаружил, что его жена изменила свою фотографию в Facebook на свою, очень беременную. Из комментариев я узнал, что она должна родиться в ближайшие пару недель.

    На этом этапе я сделал свои собственные предположения о том, что произошло.И я не ищу сочувствия, потому что знаю, что он мне никогда не проиграл. Но мой вопрос: как вы залечите большую дыру, которую она оставляет в вашем сердце, без какого-либо закрытия или ясности? Прошло два с половиной года с тех пор, как мы в последний раз разговаривали (столько же времени, сколько и мы были вовлечены), и я все еще тоскую за него и волнуюсь, что никогда больше не полюблю или, по крайней мере, почувствую, что полюбят снова таким образом (потому что знаю, что на самом деле я не был , будучи любимым ).

    Я не могу не беспокоиться, что он будет любовью всей моей жизни, и я буду ждать здесь, надеясь, что он придет с ответами, и чувствую, что не смогу двигаться дальше, пока он этого не сделает.Я знаю, что если он не почувствовал себя достаточно плохо, чтобы что-либо мне объяснить, то спустя столько времени он никогда не будет. Но я не знаю, как я справлюсь без этого. Мое сердце болит, когда я думаю об этом — и даже спустя все это время мне все еще трудно не думать об этом. Я думал, что к настоящему времени встречу кого-нибудь получше, и забыл о нем. Моя жизнь прекрасна почти во всех остальных отношениях, но с тех пор я остаюсь одна. И я не могу не видеть его отказ и последующее отсутствие исцеления как отражение моего собственного недостатка и нелюбви.

    Я не могу никому об этом говорить. Любому, у кого когда-либо было сочувствие, уже давно скучно, и через некоторое время становится неловко говорить, что вы все еще убиты горем из-за того, кого не видели два года и которому вы, вероятно, никогда по-настоящему не нравились. Я бы сказал, что я довольно эмоционально умен — и в своей голове я знаю, что мне нужно признать, что связь никогда не была такой, какой я ее считал, и что его действия говорят громче, чем его (отсутствие) слов — но я могу » Помогите, как я себя чувствую.Как будто мое тело не может принять это, пока я не услышу это от него. Помоги мне, Полли. Как я могу пережить его, не завершая разговор?

    С уважением,

    Очень глупая девочка

    Дорогая глупая девочка,

    Если бы вы отправили мне это письмо два года назад, я бы начал свой ответ с того, что пристыдил вас до основания за роман с женатым мужчиной.Но мои мысли и чувства, связанные с неверностью (и кучей всего прочего!), Быстро изменились, и, в конечном итоге, жизнь сложна и сложна. Всегда намного чище, проще и безопаснее жить своими ценностями и во всем уважать свои принципы. Когда вы делаете дерьмо, которое не соответствует вашим идеалам, вы причиняете вред себе и другим. Тем не менее, брак невероятно труден, а измена более чем соблазнительна (да, черт побери, иногда это звучит неплохо!), И хотя я лично сторонник крайней честности и семейного развития, которое максимально учитывает дикие мысли и желания, Я понимаю, что не всем нравится это дерьмо.Я имею в виду, честность — это чертовски странно, правда. Когда вы говорите своему партнеру правду обо всем? Это требует большого взаимного терпения и уважения. Я думаю, что это почти всегда делает вас сильнее и лучше в паре, но это может быть тяжелая поездка.

    Убрав эти заявления об отказе от ответственности, давайте погрузимся в вашу ситуацию, которая иллюстрирует так много разных эрозионных измерений не только дел, но также призраков и одержимости в вакууме контактов. Ваша ситуация также демонстрирует, что привлекательного и соблазнительного в том, чтобы трахнуть кого-то, кто был взят: вам предлагается искаженный и фантастический опыт, который парит над скукой и грязью повседневной жизни.Вы видите своего любовника за работой, принимающей душ и продуктивной. Может, у него немного больше власти, чем у тебя. Ням, сила! Это хорошо выглядит, когда вы молоды и усердно трудитесь на ранних этапах своей карьеры. Вы видите силу этого человека в движении: уделять внимание другим людям, вести себя уверенно, принимать важные решения. Вы также можете, благодаря великолепному миру социальных сетей, отслеживать его мысли, отвлекающие факторы и поведение на нескольких платформах.

    Он всегда рядом, в вашем лице на работе, весь вычищенный и взрослый, функционирующий на высоком уровне.Он всегда рядом, на вашем экране, делает все возможное. Всегда есть на что посмотреть, что-то изысканное и восхитительное. Вот кто-то с жизнью. Вот человек, у которого много интересов и увлечений. Вот кто-то совершенно непохожий на вас, бессильный сталкер, который почему-то не может устоять перед заместительной жизнью.

    Почему ты не можешь этому сопротивляться? Потому что это уводит вас от реалий вашей собственной жизни, и это может быть похоже на отпуск в уме.Кроме того, в вашей жизни нет такой любви, как у него, вы немного эмоциональны и одержимы, и, возможно, вы пытаетесь избежать некоторых трудных проблем в своей собственной жизни. По сути, вы откладываете на потом, глядя на него. Когда ты смотришь на него, все остальное исчезает.

    А потом начинаешь с ним спать. Так что вы берете то, что уже вызывает интерес, и добавляете к нему еще большего напряжения, добавляя красивые гостиничные номера, тесные кладовые, шепотки и мир людей, оставшихся в темноте вокруг вас.Просто предположение! Клянусь, у меня никогда не было романа, но я могу это представить, о да, могу. И когда я говорю: «Я могу это представить», я имею в виду, что если бы вы могли войти в мой разум, вы бы испытали полноцветный опыт виртуальной реальности с самыми интригующими встречами, самыми провокационными диалогами, лучшим освещением и самые обескураживающие сценарии секса, в которых я бы попросил вас поклясться в верности священной земле обмана во веки веков, аминь.

    Так было не всегда, но кое-что о том, как пережить 15 лет брака, а затем осмелиться написать об этом книгу (никогда не делайте этого!) Превратило мой разум в триллер 80-х, наполненный сексом в коридорах и туалеты, самый грязный трах «у нас есть только второй», но снятый лучшими современными операторами под палящим солнцем, так что это не все мерзость и 80-е, и нет мертвых кроликов, кипящих в открытых горшках.Вместо этого это похоже на то, что вы живете на сюрреалистической картине, и играет какая-то дурацкая песня Ножа (или, может быть, Лана Дель Рей? Есть так много вариантов), и вы горите, и весь мир тает.

    Да, я уже давно замужем. Но я был довольно подавленным и очень, очень католиком, даже в безопасности и уединении своего разума в течение многих лет. До недавнего времени я не особо интересовался своим воображением, и я настоятельно рекомендую это, воображение. Это веселья, , ублюдки!

    Так что смотрите.Я сомневаюсь, что сон с этим чуваком включал в себя плавный мир и идеальный саундтрек, но, очевидно, было несколько аспектов ситуации, которые были искажены идеальным образом, чтобы они казались глубже, тяжелее, горячее и захватывающее, чем если бы, скажем, вы пришли домой в свою дерьмовую квартиру и обнаружили этого чувака в своих мягких штанах, с поднятыми ногами на кушетке, выдергивающего волосы в носу с тревожной сосредоточенностью и убежденностью.

    Я не хочу продавать вам благодатную славу наблюдать, как кто-то из года в год выдергивает себе волосы в носу.Я просто хочу, чтобы вы полностью погрузились в понимание многих слоев этого опыта, которые сделали его захватывающим, захватывающим и совершенно не связанным с реальностью.

    Я также хочу отстаивать вашу связь с этим человеком. Вы говорите, что вас «отвергли», а он «вероятно, никогда не любил вас». Я думаю, что если у вас есть четкие доказательства того, что вы ему, вероятно, никогда не нравились, или его принципиально не интересует, кто вы как личность, тогда хорошо. Но судя по тому, что вы сказали, происходило не это.Он был влюблен в вас и, вероятно, даже любил вас — хотя и через такой же извращенный, рабочий и интернет-кураторский объектив «вот этот горячий кусок задницы, который копает мою старую задницу». Это было по своей сути нереалистичным, неэтичным, эскапистским и унизительным, но в то же время свежим, ярким, вкусным и сложным. Это может быть все это одновременно, даже если мы можем чувствовать себя немного виноватыми, признавая это. Ублюдку явно было , по крайней мере, .

    И он ОТКРЫЛ ВАС? Ложь.Я понимаю, что он никогда не был твоим. Абсолютная правда! На мой взгляд, это также чертовски и странно владеть кому-либо . Но я определенно все еще хочу владеть своим мужем, несмотря на все мои усилия, чтобы ослабить мою мертвую хватку с его жизни. И мне определенно очень нужно было владеть им — например, запереть его и выбросить ключ, принадлежащий , — когда я впервые была замужем и беременна, а затем растила с ним младенцев и маленьких детей. Это уязвимое время. Ваш партнер так сильно нужен вам, когда ваше тело раздувается, и вы выращиваете маленького пришельца, а затем кормите его, как чудо-корову! Вам нужно, чтобы ваш партнер был рядом.И даже несмотря на то, что вы проходите фазы, когда вы хотите БОЛЬШЕ БОЛЬШЕ, вы также возвращаетесь в те времена, когда вы уязвимы и вам нужен кто-то , чтобы быть твердым как скала. Опять же: это сложно.

    Ваш женатый любовник-призрак узнал, что его жена беременна, и решил перестать вести виноватую, раздвоенную жизнь. Он решил появиться и быть хорошим мужем и отцом. Я не хочу слишком сильно обрушивать на него праведный молот для жульничества. Я не могу проникнуть в его голову и понять, сколько волшебства и бессмертия он видел в ваших глазах, как пожилой женатый чувак с женой дома и будущим, которое, возможно, выглядело как компромисс и упадок до смерти.Я понимаю. Нелегко думать о себе как о большом старом скучном болване, который просто послушно сделает ожидаемые вещи и однажды умрет, даже более уродливым, менее сексуальным и менее интересным, чем вы сейчас. И вообще, это между этим парнем и его женой. Кто знает, что у них происходит? Не будем спекулировать.

    Все, что я могу сказать наверняка, это то, что этот чувак был чертовым придурком за то, что ничего тебе не сказал перед исчезновением. Это было трусливо. Он решил, что таким образом сможет стереть все свои ошибки.И, конечно же, мы можем уважать его решение в целом: «Теперь все чисто! Моя юная возлюбленная не может меня достать! Как будто ее вообще не существовало! Теперь я могу появиться для своей жены и быть с ней добрым, построить семью и быть отличным парнем во веки веков! » Но когда вы увеличиваете масштаб, вы должны спросить себя: он уважал вас? Он дал тебе несколько слов на память? Оказывал ли он вам огромную услугу, давая понять, что ему действительно не все равно, он действительно был с вами, он действительно чувствовал то, что чувствовали вы? Сказал ли он вам, что, хотя его чувства могли в какой-то момент упасть со скалы, вся эта странная, извращенная, яркая, уничтожающая смерть магия была реальной и для него, в своем собственном дурацком виде? Но теперь он закончил и больше не вернется, так что, пожалуйста, забудьте его навсегда?

    №Он не сделал этого по той же причине, по которой он обманул в первую очередь, если быть немного несправедливым: он разобщенный человек. Это двое, трое или 15 разных мужчин, все упакованные в один мешок с плотью. С самого рождения у него в голове витали горячие фантазии. «Вот такие мужчины!» нам сказали. И разве это ужасно — жить в своем воображении, потому что реальность — не просто трахать настоящих женщин, но и говорить с ними о сложном дерьме, — я не знаю, — это утомительно? Потому что женщины сложны, и они заставляют вас чувствовать себя маленьким большую часть времени, и вам не обязательно нужны все эти слова и этот шум просто для секса? Это, наверное, хоть немного понятно.

    Но цена разделения реальна. Вы уходите от чего-то вроде долгого романа с коллегой, и вы ничего не узнаете. И вы удерживаете своего бывшего любовника в одном и том же месте: НИКОГДА НЕ УЧИТЕСЬ, никогда не рассказывая ее ничего. Это похоже на то, что вы, , предпочитаете , чтобы никто не разговаривал, не учился и не замыкался. Почему? И вдобавок ко всему, вы понятия не имеете, почему вы вообще туда попали. Просто закрой дверь. Вы стираете это. Вы думаете, что тело не хранит в себе память о такой напряженности? Или, что еще хуже, , вам никогда не хватало, даже со всеми добавленными бонусами, вкрапленными в тайну, лживыми и тесными кладовками? Может, секс для тебя — просто спектакль, построенный на лжи?

    Боже, так много людей настолько сломлены, и наша культура, честно говоря, не так хороша в их исправлении.Это почти воспринимается как неприятный для человека, чтобы изучить свои сломанные части и попытаться собрать их вместе. Большинство мужчин не знают, как сказать вам свои слова, потому что они живут внутри своего стыда, но они даже не осознают его. Если вы скажете им слово «стыд», они вздрогнут. Только слабым, страшным женщинам стыдно! Они не осознают, что стыд — это произвольное, душераздирающее ощущение, которое присоединяется к каждой вашей эмоции и усиливает все плохое в этой эмоции. Стыд спрашивает мужчину: ты уклоняешься от своих мужских обязанностей? Ты что, гребаный слабак? Вы находитесь на каком-то быстром пути к тому, чтобы стать вялым, бесполезным, изворотливым дураком, ни одна женщина больше никогда не захочет трахаться?

    Прислушайтесь к моим словам: мужчины больше заботятся о том, чтобы оставаться сексуальными с возрастом , чем женщины.Вы не узнаете этого по тому, как они одеваются и ведут себя, но это правда. Они проецируют это дерьмо на нас, а мы проявляем его снаружи. Но они источник этого стыда. Они едят это каждый день и даже не замечают, что от этого их так тошнит, что им приходится проецировать на всех остальных. Почему тщеславие, забота о себе, селфи и другие так называемые тривиальные вещи вызывают у стольких мужчин такое отвращение? Они ненавидят индульгенции и комфорт, в которых отказывают себе.

    Итак, , вы, , не были отклонены.Вы стали позором этого человека в человеческом обличье. Вы стали проявлением его противоречивой души. Отрезав вас, не оказав вам гигантской одолжения, почитая вашу связь с его словами, он не отверг вас. Он отверг сам .

    Это его образ жизни. Он отвергает собственные желания. Он отвергает возможности, предлагаемые полной честностью с женой или с вами. Он отказался от суровых расчетов, которые он мог сделать в отношении того, что его фантазии, его ложь и его эскапистское поведение говорили ему о том, как он хочет жить.

    Такие люди повторяют свои ошибки, пока не упадут в землю. Давайте не будем углубляться в это, иначе вы решите, что бедному ребенку, вероятно, нужно, чтобы вы протянули руку и прогнали все его стыдливые бу-бу. Это бремя, которое мы, женщины, несем, имея дело с сломленными мужчинами. Как только мы почувствуем сочувствие к ублюдкам, нам захочется вернуться и спасти их.

    Так что давай зажжем гребаный мудрец и помолимся за него, его жену и их новую жизнь, хорошо? Приносим извинения за то, что втянули их всех в яркий фантастический мир, который на самом деле был слишком реальным по-своему глупо.Было неуважительно по отношению к той жизни, которая у него уже была, пригласить его в страстную сверхъестественную альтернативную вселенную, так же как было неуважением с его стороны втянуть вас в свою жизнь. Он знал, что вы хотите настоящей любви с самого начала, и был не прочь сыграть эту роль. Возможно, он очень сильно любил вас, но я уверен, что он также всегда знал, что его любовь была немного фарсом.

    Это сложно. Я имею в виду, разве любовь не является чем-то вроде фарса? Когда говоришь о любви, трудно понять, что реально.Мои яркие сюрреалистические фантастические миры все время просачиваются в мой брак, как и мои чрезвычайно грандиозные представления о том, кто мой муж, и мои смутные представления о том, где он терпит неудачу. Трудно кого-то почтить. Трудно появиться и быть честным, а также искупать кого-то в заводном диско-шаре желания. Трудно заставить мир растаять.

    Все, что я могу вам сказать, это следующее: теперь вы наркоман. Вы приняли этот фантастический героин, и вас зацепило. Если вы хотите избавиться от этого наркотика, вам нужно перестать чувствовать стыд, а это значит, что вы должны смотреть прямо в ствол своего стыда.Если ваши друзья больше не слышат об этом, заведите новых друзей, напишите об этом или создайте что-нибудь из этого. Подарите этой фантазии и этой боли дом. Запишите, как приятно было жить с этим мужчиной в своем извращенном, порочном мире. Признайте, как хорошо это было, насколько это было искажено, как вы чувствовали себя виноватыми, как безумно увлекались этим. Будьте честны с собой, чтобы выбраться из этого темного ящика зависимости. Таким образом верните себя в реальность.

    В вашей жизни все еще может быть воображение.Развивайте эти вещи чуть-чуть самостоятельно и поймите, что они принадлежат вам и никому другому. Все свое воображение, которое вы вложили в это дело, можно использовать для создания довольно новых миров. Вы можете насладиться этой способностью и талантом, не позволяя им снова взять верх над реальностью.

    Посмотрите вокруг и спросите себя, что у этого парня было, что вы хотели. Спросите себя, чего вы избегали. Спросите себя, что вы ненавидите в появлении и разговоре с реальным, относительно бессильным парнем, который, как и вы, так же уязвим и слаб, в режиме реального времени.Подумайте, как встретить человека, который тоже принимает во внимание эти вопросы. Это путь от зависимости. Это не должно быть отстоем. Он может быть смелым и вкусным. Придвиньте свой стыд к обочине (или, по крайней мере, оттолкните его в сторону, если он не уйдет!), И вы уже на пути к более яркой реальности.

    Тебя любили. Вы были стерты. Вам не нужны его слова, чтобы что-то понять. В любом случае он недостаточно ясно видит эту картину. Прекратите стирать себя в его честь.Перестаньте думать об этой картине как об отвержении и о том, что она недостаточно хороша для него. Это линзы, движимые стыдом. Прекратите расхаживать, как белый медведь, в зоопарке, следуя той же небольшой дорожке в Интернете, которая сообщает вам, где был этот призрак и куда он собирается дальше. (И не заходите в Facebook и не смотрите на его ребенка! Эти люди не имеют к вам сейчас никакого отношения. Сделайте это для себя реальным, как можете, а затем отбросьте это навсегда. Каждый раз, когда вы шпионите за ними, вам больно Вы сами. Это кто вы? Вы мазохист?)

    Здесь вы в центре.Ваша жизнь по-прежнему яркая и дикая. Почувствуйте это внутри своей кожи. Сколько времени у вас осталось на этой планете? Вам нужно, чтобы я напомнил вам, что ваше время ограничено? Вы уже достойны всей любви на свете. Вам не нужны его неуклюжие слова, чтобы знать, насколько вы красивы. Когда вы осознаете этот факт, вы начнете чувствовать людей вокруг себя, не касаясь их. Энергия, которую вы вложили в эту зависимость, также может вытащить вас из этой тьмы. Как только вы поймете, как использовать этот талант конструктивно, вы будете чувствовать себя сильнее с каждым днем.Закройте глаза и верьте в себя. Любовь всегда вокруг тебя. Ты можешь почувствовать это?

    Теперь откройте глаза и посмотрите. Он уже здесь. Вы уже целы.

    Полли

    Злой близнец Полли, Молли, имеет информационный бюллетень; подпишите здесь. Закажите новую книгу Хизер Хэврилески, . Что, если этого хватит? , здесь. Колонка ее советов будет появляться здесь каждую среду.

    Получайте Ask Polly еженедельно.

    Условия использования и уведомление о конфиденциальности Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную корреспонденцию.

    Все письма, отправляемые на [email protected], становятся собственностью Ask Polly и New York Media LLC и будут отредактированы для обеспечения длины, ясности и грамматической правильности.

    20 вещей, которые следует помнить, если вы любите человека с депрессией

    По данным Всемирной организации здравоохранения, во всем мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Учитывая эту ошеломляющую статистику, весьма вероятно, что мы все в какой-то момент взаимодействуем с кем-то, кто переживает приступ депрессии.Принимая во внимание эту вероятность, с ней будут бороться те самые люди, которые, как вы не ожидаете, будут испытывать депрессию, такие как друзья, семья, коллеги и даже ваш начальник.

    Как психотерапевту очень важно раскрыть, что за мои годы работы с отдельными людьми и даже в браках, переживающих депрессию, одним из самых разрушительных аспектов борьбы с депрессией является стигма и негативная критика со стороны других. Более того, люди могут даже не знать, что их поведение и комментарии являются негативными или обидными, а иногда даже усугубляют депрессию.

    Имея это в виду, вот 20 простых вещей, которые мы можем помнить при общении с теми, кто, возможно, борется с депрессией. Любой из этих пунктов не только поможет избавиться от стигмы, окружающей депрессию, но даже может помочь человеку, имеющему дело с депрессией.

    1. У них сильный характер

    В недавнем выступлении на Tedx психиатр и философ доктор Нил Бертон объясняет, что депрессия может означать более глубокий поиск смысла и значения в жизни.Можно рассматривать человека, страдающего депрессией, как человека, стремящегося осмыслить жизнь и пытающегося достичь большего, исправить и улучшить. Более того, депрессия может быть способом подготовить лучшее и даже более здоровое будущее для нас самих и окружающих. Д-р Бертон далее упоминает, что некоторые из самых влиятельных и вдохновляющих людей боролись с депрессией, например, Авраам Линкольн и Уинстон Черчилль. Их поиски мира, счастья и мира завели их сердца и умы в яму депрессии, но в конечном итоге они изменили ход истории.

    Чтобы признать наличие депрессии, нужны огромная воля и прозрачность, но это также подталкивает людей к поиску ответов в самые мрачные моменты жизни. В заключение, депрессия может увести людей в глухие леса нашей души и помочь избавиться от ненужных сорняков или кустов, которые могут скрывать красоту жизни. Это не акт страха, трусости или невежества.

    2. Им нравится, когда вы неожиданно обращаетесь к ним

    Я считаю, что одно из самых больших предположений человека, имеющего дело с приступом депрессии, заключается в том, что он хочет, чтобы его оставили в покое.Хотя временами это может показаться правдой, это доза здоровой социальной медицины, когда друг, любимый или сосед заходят поздороваться. Одна из растущих теорий о причинах депрессии в нашем обществе — это отсутствие социальных отношений в наших сообществах и даже в наших семьях. В наших повседневных взаимодействиях постоянно присутствует доза пустоты и разобщенности из-за переутомления, телевидения и технологий. Людям, справляющимся с депрессией, нужно больше компании, больше друзей, больше людей, обращающихся к ним, и больше людей, желающих проводить с ними время, а не наоборот.

    В следующий раз, когда вы обнаружите, что думаете о ком-то, кто находится в депрессивном состоянии, подумайте о приятном, увлекательном и дружелюбном поступке, который вы можете им показать, вместо того, чтобы держаться от него подальше. Если использовать пример Иисуса, Он всегда был с людьми. Чтобы пойти дальше, Иисус решил проводить время с доверенными людьми и не слишком часто оставаться в одиночестве. Фактически, именно когда Он был один, сатана решил искушать его больше всего.

    Считайте своих близких и друзей, испытывающих депрессию, более чем когда-либо нуждающимися в вас и вашем присутствии.Интересно вспомнить те времена, когда я рос, и моя мама всегда старалась опереться на своих сестер и брата во время проблем или одиночества. Семья и общество — естественное средство от депрессии. Давай начнем пользоваться им почаще.

    Мать Тереза ​​очень хорошо выразилась: «Самая ужасная бедность — это одиночество и чувство нелюбимости».

    3. Они не хотят никого обременять

    Только человек в депрессии понимает, как трудно скрыть свои чувства и мысли от других, чтобы избежать стыда.Одной из характеристик человека, страдающего депрессией, является то, что он остро осознает себя, свои мысли, свои чувства и поведение других по отношению к ним. Веса, который депрессия может наложить на человека, достаточно, чтобы похоронить его на день — похороны окружающих не входят в список дел.

    К сожалению, люди, борющиеся с депрессией, могут быть вынуждены остаться в одиночестве, потому что они не хотят никого оказывать негативное влияние. Хотя это может быть не всегда, близкие люди, находящиеся в депрессивном состоянии, желают успешно справиться со своей депрессией и не позволяют ей даже слегка касаться кого-либо.Это может быть парадоксальной ситуацией, потому что одиночество может усугубить симптомы депрессии.

    Депрессия может заставить человека чувствовать себя обузой для мира, особенно для окружающих. Они не ищут внимания и не хотят, чтобы им давали баловство или розовые очки. Признание того, что эффективное управление депрессией — самая важная цель депрессивного человека, это ценная идея, которая не причиняет никому никакого бремени или боли. Если они действительно причинили вам боль или обидели, помните, что они не враги — их депрессия — настоящий враг.Скажите любимому человеку в депрессии, что вы принимаете его полностью и безоговорочно, и напомните ему обо всех положительных качествах, которые вам в нем нравятся.

    4. Они не «сломанные» или «дефектные»

    Человеческое тело — сложная машина. Это самый старый организм на Земле, и мы до сих пор не знаем, как полностью предотвратить его разрушение. Еще более сложным является человеческий мозг с множеством структур и функций. Хотя причины некоторых форм депрессии полностью не известны и не поняты, многие из нас делают предположение, что депрессивный человек неполноценен или ошибочен.Качество человека не коррелирует с диагнозом депрессия. Подобно тому, как большой подбородок, лишний вес или шепелявость — это характеристика без определенной или конкретной причины, депрессия может возникнуть в жизни человека по многим причинам. Это не свидетельствует о сломанном или неисправном человеке.

    Самое полезное, что вы можете сделать, — это продолжать ценить депрессивного человека и продолжать рассматривать его как целостного, сильного и ценного.

    5. Они естествоиспытатели

    У людей, живущих с депрессией, есть много вопросов и мнений о жизни, о счастье и о своем значении на Земле.Недостаточно просто заработать деньги или начать успешную карьеру. Недостаточно просто жить «американской» мечтой. Недостаточно просто жить настоящим и надеяться, что все получится. У депрессии есть забавный способ сделать вашу точку зрения шире и инклюзивнее.

    Депрессивные люди хотели бы сделать мир лучше и справедливее. Они хотели бы получить ответы на все жизненные проблемы, а затем хотели бы поделиться этими знаниями с как можно большим количеством людей.Иногда эта любознательность может быть врагом, поскольку она порождает ваши вопросы, а не ответы.

    Итак, осознайте, что по своей сути депрессивные люди умны, любознательны, любопытны и креативны. Это положительно, а не отрицательно.

    6. Они борются с депрессией и оценить большую поддержку

    В большом бое своей жизни, депрессии людей должны насторожить, не задирает. В самые мрачные моменты друзья могут стать ангелами, а ангелы — спасителями — буквально.В какой-то момент вашей жизни у вас будет выбор: стать спасателем или спасателем. Будьте спасителем. Сделайте подарок принятия, помощи, поддержки и присутствия.

    7. Им нравится возможность повеселиться и посмеяться

    Что противоположно депрессии? Мания! Доказано, что смех полезен для души и разума. Люди в депрессии действуют точно так же. Мне всегда нравится вспоминать эпизод с Джерри Сайнфелдом, где у Джерри есть больной друг в больнице и он пытается сделать свой «набор», чтобы подбодрить его и рассмешить.

    Что ж, в конце концов он убивает своего друга, потому что тот слишком сильно его рассмешил. Не волнуйтесь — вы не обидите своих близких или друзей в депрессии своим юмором и смехом. Разложите и почаще разложите.

    8. Они чувствительны к чувствам и действиям других людей

    Депрессивные люди заботятся — и они очень заботятся. Их волнует, как вы себя чувствуете, какими вы их видите, какими вы видите себя и что нужно другим. Может быть, они слишком заботятся! Некоторые из самых заботливых людей, которых я когда-либо встречал, — это люди, страдающие какой-то депрессией.Сообщите им, что вам нужно, а что нет.

    Установите с ними уважительные, четкие и внимательные границы. Также спросите, каковы их потребности и желания, и сообщите им, что вы можете дать или не дать. Нет ничего лучше, чем крепкие отношения, основанные на здоровом общении и границах.

    9. К ним следует относиться уважительно.

    Борьба с депрессией — это отрицательное клеймо. И стигматизацию подвергает не депрессивный человек.Это общество. Я не могу повторить этого достаточно — снижение стигматизации поможет смягчить социальные последствия депрессии. Уважение — это гораздо больше ценность, чем действие. Если бы это был акт, я бы лучше заплатил за него, чем ожидал и не получил. Уважение подразумевает способность видеть дальше депрессивного человека и видеть человека целиком.

    Депрессия обладает способностью маскировать многие другие положительные и действительно замечательные качества человека. Не позволяйте депрессии лгать вам и лгать любимому человеку.Отмечайте то, чего вы не видите изначально, ища добро в тех, кто страдает этой тяжелой болезнью.

    10. С ними нужно обращаться как с другими

    Не нужны яичные скорлупы или цыпочки. Занимайтесь своими делами и считайте, что ваш любимый человек в депрессии на 100% здоров. Иногда простой рутинный, но предсказуемый, целенаправленный распорядок может дать такой импульс и стать лекарством от депрессии.

    11. У них есть таланты и интересы

    У всех нас есть таланты и способности.У всех нас тоже воняет. Ваши близкие в депрессии, без сомнения, тоже любят что-то делать. И угадайте, что? Они, вероятно, могут сделать это действительно очень хорошо! Если вы не знаете, что это, значит, вы только что нашли свою следующую миссию. Иди узнай. Помогите им найти свою настоящую страсть. Найдите способы развить эту страсть, развить и отточить эту страсть и в конечном итоге стереть ту негативную идентичность, которая возникает в борьбе с депрессией.

    12. Они полностью способны дарить и получать любовь

    Каждый человек на Земле способен дарить и получать любовь.И, как вы уже догадались! Ваши близкие в депрессии ничем не отличаются. Дай, и получишь. Относитесь к другим так, как хотите, чтобы относились к вам. И список правил и законов можно продолжать до бесконечности. Неважно, что кто-то борется с депрессией. Качество и способность любви не меняются. Он все еще там! Достигните этого, но также отдайте его сами. Вы найдете гораздо больше любви, чем вы думали.

    В маленьких окнах избавления от симптомов депрессии могут быть чудесные эпизоды замечательной радости, смеха и общения.Если вам нужно дождаться появления этих окон, подумайте о том, что не каждая сцена вашего любимого фильма идеальна. Вам просто нужно дождаться любимых деталей.

    13. Им нравится узнавать, как устроена жизнь

    В поисках способов избавиться от депрессии люди, борющиеся с депрессией, естественным образом решают проблемы. Не удивляйтесь, если они будут прожорливыми читателями или учениками. Не удивляйтесь, если они зададут вопросы, на которые невозможно быстро ответить.Многие мировые лидеры и первопроходцы руководствовались глубоким анализом, глубоким мышлением и глубокими, но прочно укоренившимися убеждениями и ценностями. Какая проницательность! Депрессия — это не инвалидность, а способность, которая может привести к депрессии! Ни один человек не может ответить на все вопросы жизни или решить все проблемы неравенства. Иногда достаточно просто позволить задать вопросы.

    14. Они не планируют проигрывать в борьбе с депрессией

    Борьба с депрессией может длиться всю жизнь, а может длиться мгновение.В любом случае, битва должна быть выиграна. Всегда возникает вопрос: когда эта депрессия уйдет и как я могу это немного ускорить? План состоит в том, чтобы победить депрессию. План не в том, чтобы проиграть и жить в жалости к себе. Чрезвычайно важно помнить, что депрессия излечима, и есть много-много ресурсов, которые могут помочь кому-то в этом. Один из первых шагов в борьбе с депрессией — признать ее наличие. Признав его присутствие, вы можете приступить к его лечению. Часто отрицательный человек тратит бесчисленное количество энергии, скрывая свою депрессию, или пытается справиться с ней по собственной воле.

    15. Они могут грустить без видимой причины, так что просто оставайтесь с ними

    Подобно тому, как туман вторгается на луг, который в конечном итоге разрушает ваше утреннее стремление к работе, депрессия может подкрасться к своим жертвам. Настроения могут быть непостоянными и неустойчивыми. Это не то, чем легко управлять с помощью переключателя или рычага. Помните тот туман? Можете ли вы просто пожелать этого? Возможно нет. Ваши близкие очень и очень стараются быть счастливыми, приятными и интересными, но им нужно просто.

    Им нужно, чтобы вы просто были там.В прямом смысле. Просто сядьте с ними и почитайте вместе книгу, вместе посмотрите комедию или сходите в местную кофейню и вместе выпейте. Здесь не нужен психолог, только ваше присутствие и принятие. Пусть туман рассеется, когда встанет утреннее солнце и встретит новый день.

    16. У них может не быть столько энергии, сколько им хотелось бы

    Один из симптомов депрессии — усталость или недостаток энергии. Исследования показали, что одним из самых полезных антидепрессантов являются упражнения.Я понимаю, что, возможно, вы слышали об этой рекомендации раньше, но позвольте мне быть более конкретным. Тип и продолжительность упражнений могут варьироваться, но минимум, который может иметь эффект, — это делать быструю ходьбу не менее трех раз в неделю по 30 минут каждый раз. Это количество упражнений, которое нужно человеку, чтобы почувствовать антидепрессивный эффект.

    Разве это не удобно? Итак, если солнце уже вышло, и ветерок шепчет вам выйти и поиграть, пригласите своего любимого на прогулку.Они могут не увидеть немедленного эффекта, или они действительно могут! В любом случае, такие упражнения увеличивают их шансы победить депрессию и повышают уровень их энергии.

    17. Иногда они могут казаться раздражительными — не принимайте это на свой счет

    Раздражительность — еще один симптом депрессии. Хотя неуважительному отношению к людям нет оправдания, важно, чтобы любое трение с депрессивным человеком соскользнуло с вашей спины. С другой стороны, приемлемо и важно устанавливать ожидания и даже границы с депрессивным человеком.Ожидание — это минимальный стандарт, которого вы ожидаете от кого-то. Границу также можно рассматривать как ожидание, которое устанавливается для поддержания гармоничных отношений.

    Если человек, находящийся в депрессии, каким-то образом обидел вас, можно сказать ему об этом; однако, как и в случае с любыми другими отношениями, рекомендуется удалить из обмена все обвинения. Просто позвольте своему любимому человеку в депрессии узнать, что вы чувствуете и чего бы вы хотели от него вместо этого. Кроме того, если ваш любимый человек в депрессии не желает слушать, попробуйте еще раз позже, когда эмоции будут спокойными.Дайте им понять, что любите их, но любите и себя. Вы не только моделируете хорошее самолюбие, но также демонстрируете хорошие коммуникативные навыки и умение устанавливать границы.

    18. Они не хотят слышать «должны»

    Например, «вам следует больше гулять с друзьями». Если и есть криптонит для депрессивных людей, то именно этот — «надо». У депрессивных людей уже есть глубокая и укоренившаяся привычка «приучать себя» до предела. Если вы не знаете, что такое «следует», это утверждение, в середине которого вставлено «следует».Например, вам «следует» больше заниматься спортом. Вам «следует» просто выйти из этого. На вашем месте я бы сделал x, y и z. Вы «должны» сделать это, как я.

    Это не только устанавливает снисходительные отношения, но и предполагает, что у депрессивного человека нет собственного разума и воли. Суть в том, что кажется, что человек, делающий такие заявления, является родителем. И близким, находящимся в депрессии, не нужно, чтобы родители говорили им, что им «следует» делать. Вместо этого любимому человеку в депрессии следует задавать как можно больше открытых вопросов.Это поможет депрессивному человеку продумать свои варианты, рассмотреть альтернативы, изучить идеи, расширить свои способности и так далее и так далее. «Обращение к ним» означает лишь возвести стену, и этим ничего не добиться. Помните, открытый вопрос — это не вопрос «да» или «нет».

    На вопрос «да» или «нет»: у тебя есть любимый цвет? Да.

    Открытый вопрос: какие у вас есть варианты прямо сейчас? Хм…

    19. Они нуждаются в большой поддержке и поощрении со стороны семьи

    Это просто необходимо.Неправда, что семья усугубляет депрессию или не помогает. На самом деле, существуют модели лечения депрессии с участием семьи или супруга. И хотя, вероятно, депрессия может ухудшить отношения, есть также огромная сила в использовании отношений в качестве инструмента, помогающего депрессивным людям узнать о себе и научиться регулировать взаимодействия.

    Один из лучших способов изменить жизнь человека в депрессии — дать ему понять, что вы рядом с ним.Это то, что нельзя просто предполагать. Это то, о чем нужно говорить напрямую, лицом к лицу. Следует учитывать то, как вы проявляете поддержку и ободрение. Вот небольшой список рекомендаций:

    — Сделайте небольшой искренний комплимент.

    — Обратите внимание на их сильные и положительные стороны.

    — Включите их в мероприятия или планы.

    — Удалите любой криптонит с вашего языка (следует).

    — Уважайте их чувства и мысли, но как можно больше используйте открытые вопросы.

    20. Положительное подкрепление им нужно больше, чем критика или отрицательное подкрепление.

    Sea World обучает своих косаток положительным подкреплением. В обучении воспитанию детей положительное подкрепление помогает добиться желаемого поведения лучше, чем отрицательное. Практически в любых отношениях подчеркивание положительного и празднование этого — здоровый и эффективный способ добиться желаемого поведения.