Как стать общительным и интересным человеком: 8+ способов

Всем привет! Сегодня поговорим про общительность. Как известно, человек – существо социальное. Это значит, что он не сможет полноценно развиваться без общения. На каждом возрастном этапе человек учится общаться, воспринимать и передавать информацию. Ученые доказали, что еще внутри мамы ребенок слышит ее речь и реагирует на нее. На сегодняшний день проблема качественного, приятного и интересного общения волнует многих. Каждому человеку хочется, чтобы он был интересен, оценен по заслугам, но иногда нам всем приходится испытывать стеснение и трудности в общении. Ниже мы разберемся, как стать общительным и интересным человеком, чтобы собеседники хотели с нами общаться и дальше.

ПОЛНЫЙ СПИСОК НАВЫКОВ ЧЕЛОВЕКА

Зачем быть общительным и дружелюбным

Активные и энергичные люди всегда на виду. Но не всем дано быть такими, некоторым трудно заводить новые знакомства, другим сложно поддерживать дружбу. Одни стесняются во время пауз в разговоре, вторые в принципе не могут вовремя вставить фразу в диалог. Итак, зачем быть общительным, и какую пользу приносит коммуникабельность?

В процессе жизни ребенок, затем взрослый человек постоянно находится в обществе. Так или иначе, ему приходится пересекаться с другими людьми. Все эти пересечения могут сослужить отличную службу в каком-то вопросе или сложных обстоятельствах. Многие стремятся завести полезные знакомства с корыстной целью. И у них это получается!

Общительность избавляет человека от чувства одиночества, позволяет узнавать что-то новое, полезное, развивает, помогает найти “своего” человека для совместной жизни или друзей. А это базовые потребности, без которых мы не испытаем полноценного счастья. Быть более общительным полезно многим, но здесь есть свои нюансы, которые мы рассмотрим ниже.

Признаки коммуникабельного человека

В психологии термины “общительность” и “коммуникабельность” отличаются. Если говорить об общительности, то это процесс обмена информацией, который направлен на установление контактов с окружающими людьми. Она универсальна, то есть проявляется во всех видах деятельности человека, помогает осознавать и понимать себя и других людей.

Коммуникабельность – это навык, который позволяет человеку начинать и строить взаимоотношения, поддерживать их. Основными признаками коммуникабельного человека являются:

• открытость – коммуникабельный человек кажется открытым для многих, он может заговорить со всеми и обо всем, открыто заявляя свое мнение;
• веселость – это чувство юмора; веселый человек поддерживает разговор иногда за счет удачных фраз, сказанных с юмором, он юморной, от него веет позитивом;
• разговорчивый – коммуникабельный человек в первого взгляда может показаться слишком разговорчивым, но это его фишка, за счет этого качества он не теряет общения с человеком и умеет его поддерживать постоянно;
• целеустремленность – еще одна характеристика коммуникабельного человека, такие люди часто общение используют как навык для достижения каких-либо целей в работе, переговорах, учебе;
• уверенность – важный признак, так как неуверенный человек не знает, как вести себя в обществе, как представить себя и свою точку зрения, поэтому только уверенные люди обладают коммуникабельностью;
• сдержанность – при всей своей харизме, энергии и юморе коммуникабельный человек сдержан, так как ищет точки соприкосновения с собеседником;
• гибкость – такой человек гибкий, он может подстроиться под любую ситуацию, любые правила, он инициативен и быстро адаптируется ко всему новому;
• импровизатор – общение для него, как творчество, он не довольствуется своим монологом, а всегда чувствителен к обратной связи;
• неболтливость – коммуникабельность не равна болтливости, коммуникабельный собеседник не будет нагружать другого лишней информацией, разговор с ним полезен и интересен.

Доказано, что некоторым легче стать коммуникабельными, это зависит и от черт характера, и от темперамента, от условий развития личности. Если человек интроверт, ему довольно сложно быть гибким и постоянно общаться. Экстраверту – гораздо проще.

Откуда берутся проблемы в общении

Проблемы в общении просто так не возникают, они созревают в психике ребенка начиная с детского возраста. В семье он видит, как поступают родители, как общаются, и повторяет за ними. Если чувства ребенка не учитывались, его не слышали, за него многое решали, он уже будет подготовлен к трудностям в коммуникациях.

Когда ребенок попадает в общество, оно также оказывает влияние на развитие общения. Вместе с этим развивается и самооценка. Если даже взрослый человек попал в незнакомую ситуацию, где он сильно отличается от группы по социальному и финансовому положению, и группа будет него сильно влиять, самооценка пошатнется. Что уж говорить про ребенка.

Развиваясь в неблагоприятной среде, трудности в общении закрепляются, в результате вырастает неуверенный человек с коммуникативными проблемами. Такой собеседник осознает себя как неумелого в общении и неуверенного и уходит от реальности в интернет, алкоголь и другие вредные привычки.

Основные проблемы в общении:

• я не знаю, какую тему обсуждать с собеседником;
• я хочу дружить или встречаться с девушкой/парнем, но не знаю, как этого достичь;
• я не умею защищать себя и отстаивать свое мнение в спорах, конфликтах.

Многие обращаются к психологам с запросами: как перестать стесняться, научиться общаться, быть уверенным. Эти проблемы решаемы, важно осознать себя, свои особенности и трудности, затем искать пути выхода из сложной ситуации в общении.

Отличия в коммуникации мужчин и женщин

Устройство мужской и женской психики отличается. Женщин считают болтливее, тогда как мужчинам всегда приписывают молчаливость. Но это миф, заблуждение. Практика показывает, что и женщины бывают молчуньями, а мужчин иногда не переговоришь. Поэтому мы рассмотрим основные отличия общения этих двух полов.

1. Женщина ориентирована на процесс общения. Ей часто не важно, о чем говорить, важно чтобы этот процесс был и не заканчивался. Мужчины же настроены на результат обмена информацией. Именно поэтому иногда сильному полу завести много друзей сложно, так как со многими людьми об общей деятельности не поговоришь.
2. Наблюдения показали, что женщины умеют лучше слушать. Они будут сочувствовать, кивать, покачивать головой. Мужчинам такие проявления не свойственны, если они этому не обучатся. Мужскому населению свойственно перебивать и давать ответ, не выслушав до конца вопрос.
3. Мужчины кратки в своих высказываниях. Женщинам свойственно художественное оформление речи, описание. Они могут несколько раз повторить один и тот же вопрос, тогда как мужчины не видят в этом надобности.

Но эти различия условны. Если мужчина желает стать бизнес-тренером, менеджером и любым другим специалистом, которому требуется выступать перед большой аудиторией, он может развить в себе коммуникабельность, постепенно стать проще в общении, заслужить “приз зрительских симпатий”. А некоторые женщины хотят стать общительными и уверенными в себе, так как лишняя застенчивость мешает.

Как быть общительным и интересным человеком с людьми: способы

Обучение навыкам общения – искусство. Поэтому на тренингах личностного роста и бизнес-тренингах общению посвящается большой блок теории и практики. Разберемся, какие способы помогают повысить количество и качество общения.

Не торопитесь

Не спешите познакомиться и начать общаться. Как ни странно, но это первая рекомендация при обучению коммуникации. Незнакомого человека будут раздражать навязчивые вопросы про семью, образование, личные интересы.

При первом контакте достаточно приветствия и короткого разговора на общие темы, например, о погоде, событиях в мире, стране. Только при следующей встрече можно углубить знания о человеке и рассказать немного о себе.

Слушайте

Развивайте в себе умение слушать. Это важно, чтобы собеседник не был загружен лишней информацией о проблемах в вашей семье, жалобами на сложную жизнь или приукрашенными успехами ваших детей. Хорошее общение предполагает активное слушание. Задавайте вопросы по теме разговора, комментируйте.

Ищите сходства

Ищите что-то общее. Иногда в общении сталкиваются абсолютные разные люди. Но коммуникабельный собеседник всегда найдет общий язык с кем угодно. Секрет прост: он научился учитывать явные интересы и скрытные. С людьми можно делиться опытом, мнением, интересами.

Поиск общих тем для разговора может осуществляться за счет наводящих разговоров, например, как прошли выходные, чем хочет заняться. Такие вопросы показывают интересы и ценности участников общения.

Желайте оказывать помощь

Быть уверенным и не стесняться в диалоге можно за счет желания оказаться полезным. Это еще один секрет успешного общения. Старайтесь искать такие темы, где вы можете быть полезным человеку. Ваша помощь ему может быть и в простом выслушивании проблем и переживаний.

Будьте в меру уверенным

Уверенность должна быть умеренной. Людей отталкивает чрезмерная стеснительность и звездность. Нужно уверенно держаться, знать себе цену, перестать стесняться высказывать свое мнение.

Проявляйте инициативу

Инициатива всегда похвальна. В разговоре неправильно только кивать, слушать и все. Многих это поведение даже раздражает. Поэтому иногда задавайте новые темы для обсуждения, настаивайте на них, показывайте в этих темах свою эрудицию, знания, что вы умный и интересный человек.

Развивайтесь в юморе

Развивайтесь в остроумии. В некоторых компаниях даже невооруженным взглядом видно соревнование в остроумии. В диалогах в этом надобности нет, но иногда и нужно вставить смешное высказывание, остроумную фразу. Смех всегда разряжает обстановку, позитивных людей ценят и хотят дальше с ними общаться. Как прокачать свой юмор и научиться смешно шутить, прочитайте в этой статье.

Реагируйте

Все люди не идеальны, иногда в общении бывают казусы. Вас высоко оценят, если вы научитесь негативные моменты переводить в шутку, а положительные подчеркивать. Воспитывайте в себе такие качества: не обижаться по мелочам, не реагировать грубыми высказываниями на провокации. Но и пропускать мимо ушей колкость в свой адрес не нужно.

Если человек намеренно захотел вас обидеть, покажите, что вы задеты, но прощаете его. Такое великодушие заставит его в дальнейшем так не делать. Благородное поведение позволяет привлечь к себе людей и легко заводить друзей.

И прочитайте еще статью:

Как самостоятельно стать более разговорчивым, открытым и веселым

Чтобы быть асом в коммуникабельности, вам нужно развивать 3 области общения. Они позволят быть гармоничным и успешным в разговорах.

Вербальное общение

Начало разговора и удержание его требует немаловажных навыков. Разберемся, как любому человеку, даже интроверту, стать общительнее, уметь поддерживать разговор.

Шаг 1

Научитесь заводить разговор. Начало может основываться на наблюдении “я заметил, что вы…”, комплименте “вы отлично выглядите в платье…”, общей теме “правда ли, сегодня отличная погода…”

Шаг 2

Поддерживайте разговор не общими фразами, а конкретными вопросами и темами, раскрывайте сведения о себе, такие как любимый фильм, хобби, досуг, интересы. Вы можете высказаться о какой-то проблеме, выразив свое мнение. Но не выкладывайте сразу слишком личную информацию.

Старайтесь задавать вопросы, которые не предполагают ответов “да” или “нет”. Такие вопр

Как стать общительным: 10 способов + 3 навыка

Эффективная коммуникация – один из самых важных жизненных навыков, который мы можем развить в себе, однако многие из нас обычно не прилагают для этого достаточных усилий. Если вы хотите стать более общительным и лучше понимать окружающих вас людей, вам помогут несколько важных советов, чтобы повысить эффективность коммуникации.

10 способов улучшить свои навыки общения

1. Контролируйте язык вашего тела

Вы хотите показать своему собеседнику, что вы открыты для обсуждения, но при этом ваши руки пересекаются. Вы говорите, что слушаете, но постоянно бросаете свой взгляд на экран телефона.

Наши невербальные сигналы часто показывают больше, чем мы думаем. Независимо от того, насколько хорошо вы можете установить зрительный контакт или как вы держите себя во время коммуникации, не забывайте, что вы постоянно общаетесь, даже когда вы не говорите ни слова.

Какие есть способы оказать влияние на ваше тело для более эффективного общения? Примите властную позу, если вам необходимо повысить свою уверенность перед серьезным разговором. Улыбайтесь, если вы хотите показать свою открытость и дружелюбное отношение. Научитесь читать язык тела других людей, чтобы вы могли общаться наилучшим образом.

2. Избавьтесь от лишних слов

“Э” и “Гм” не делают ничего из того, что способно улучшить вашу речь или повседневное общение. Исключите их из своего лексикона, чтобы быть более убедительным и чувствовать себя более уверенными.
Один из способов избавиться от слов-паразитов – начать отслеживать, когда вы произносите слова типа «Это самое» или «Короче».

Вы также можете вынуть руки из карманов или просто расслабиться и сделать паузу, прежде чем говорить. Паузы в разговоре будут казаться неудобными больше для вас, чем для других людей.

3. Планирование разговора

Разговор – это искусство, которое немногие люди освоили.

Для заполнения возможных пауз в процессе коммуникации, особенно при общении с людьми, которых вы едва знаете, составьте план общения. К лучшим темам, которые помогут исключить неловкое молчание во время разговора, следует отнести все, что связано с семьей и досугом, родом деятельности, а также целями и мечтами.

Вы обязательно установите общий язык с другим человеком, если будете говорить о том, что интересно ему.

4. Расскажите интересную историю

Истории оказывают огромное влияние. Они активируют наш мозг, делают коммуникацию более насыщенной, живой и интересной, а нас – более убедительными.

Рассказанная личная история может помочь при прохождении собеседований.

5. Задавайте вопросы и уточняйте слова собеседника

Задавая вопросы и повторяя последние несколько слов другого человека, вы показываете заинтересованность в том, что он говорит, а также это позволит вам уточнить моменты, которые могут быть неправильно поняты (например, “Вы собираетесь купить билеты на субботний матч? Я вас правильно понял?”).

Это также помогает развить разговор и заполнить неловкие паузы. Вместо того, чтобы пытаться разговаривать о погоде, задайте вопросы (например, “Есть ли какие-нибудь планы на лето?” Или “Что вы читаете в последнее время?”). Обязательно обсуждайте ответы, поскольку более важно быть заинтересованным, чем казаться интересным.

6. Исключите отвлекающие факторы

Это довольно неэтично копаться в телефоне, когда кто-то разговаривает с вами.

Вы не сможете избавиться от всех гаджетов и технологий, но отложить все эти отвлекающие вещи на время общения, не должно составить для вас большого труда.

7. Подстраивайтесь под слушателя

Лучшие спикеры меняют стиль общения в зависимости от того, с кем они разговаривают.

Вы, вероятно, использовали бы другую манеру общения с коллегами или вашим боссом в сравнении с тем, как вы разговариваете со своими близкими друзьями, детьми или родителями.

Всегда старайтесь учитывать особенности другого человека, когда пытаетесь донести информацию.

8. Будьте лаконичными

Например, для правильного написания текстового сообщения используйте следующую структуру: “Предыстория”, “Причина”, “Информация”, “Завершение”, “Вывод (просьба, обратная связь)”.

Передаваемая информация должна быть конкретной, последовательной, полной и при этом оптимальной, а также этичной.

9. Ставьте себя на место собеседника

Общение напоминает улицу с двусторонним движением. Если у вас имеется противоположная точка зрения, вы можете снизить напряжение во время разговора, если поймете, почему другой человек думает иначе.

Например, не стоит доказывать что-либо своему собеседнику, если он слишком устал, чтобы вести разговор.

Развитие эмпатии (сопереживания) помогает лучше понять процесс коммуникации, а также повысить эффективность общения.

10. Слушайте и еще раз слушайте

Лучшее, что вы можете сделать, чтобы развить свои навыки общения – научиться слушать других людей.

Сосредоточьте свое внимание на собеседнике и позвольте ему говорить, не прерывая его. В действительности это не так уж и легко, но эффективное общение – это совокупность сказанных слов, которые переплетены способностью искренне выслушать другого человека. Если вы не обделены таким качеством, другой человек скорее всего также внимательно выслушает вас.

Почему так важно стать общительным

Способность устанавливать контакт и развивать отношения с другими людьми оказывает сильное положительное влияние на всю вашу жизнь. Неважно, желаете вы наладить личные отношения либо хотите повысить эффективность деловой коммуникации, для вас важно знать, как стать общительным.

Коммуникационные навыки – это ключ к построению и развитию дружественных отношений, созданию крепкой сети социальной поддержки. Навыки общения помогают вам достигать поставленные цели, не нанося ущерб при этом ценностям других людей.

Люди, не имеющие опыта в сфере эффективной коммуникации, не знают как правильно себя вести в различных ситуациях в процессе общения. Некоторые из нас обладают необходимыми навыками, но им не хватает уверенности для их использования. В любом случае, практикуясь, вы повысите свою уверенность и улучшите навыки общения.

Вырабатывайте свою уверенность, взаимодействуя с другими людьми. Развивайте навыки общения, которые повысят возможности построения успешных отношений.

Человек не рождается с опытом эффективной коммуникации. Как и любой другой навык, он отрабатывается посредством проб и ошибок, а также повторения на практике.

Как стать общительным

3 области коммуникации, которые вам необходимо развивать

1. Невербальная коммуникация (язык тела).
2. Вербальное общение (разговорный навык).
3. Уверенность.

Невербальная коммуникация

Невербальное общение занимает огромную долю в процессе коммуникации. То, что вы говорите людям с помощью ваших глаз или языка вашего тела, имеет такое же сильное влияние, как то, что вы произносите словами.

Когда вы чувствуете волнение, вы ведете себя соответствующим образом. Например, вы можете избегать зрительного контакта или говорить очень мягко.

Иными словами, вы пытаетесь ограничить общение, чтобы собеседник не дал вашему поведению негативную оценку.

Тем не менее, ваш язык тела и тон голоса передают явные сообщения о следующих аспектах:

1. Эмоциональном состоянии (нетерпение, страх).
2. Отношении к собеседнику (покорность, презрение).
3. Знании темы общения.
4. Честности.

Как улучшить невербальные навыки общения

# 1. Определение проблем

Для начала задайте себе несколько вопросов:

1. У меня есть проблемы с поддержанием зрительного контакта при разговоре с другими?
2. Я слишком много улыбаюсь из-за нервозности или слишком мало?
3. Я сутулюсь?
4. Держу ли я голову прямо?
5. Я говорю робким голосом?
6. Я говорю слишком быстро, когда я беспокоюсь?
7. Я перекрещиваю руки или ноги?

К важным составляющим невербального общения, на которые вы должны обратить внимание, относятся:

1. Поза (голова приподнята вверх, тело наклонено вперед).
2. Движение и жесты (пересекающиеся руки).
3. Физическое расстояние (нахождение ближе либо дальше, когда разговариваете с другими).
4. Контакт глаз (смотрите в глаза или отводите взгляд в сторону).
5. Выражение лица (улыбка, каменное выражение лица).
6. Тон голоса (речь звучит громко либо тихо).
7. Уверенность в голосе (без комментариев).

# 2. Экспериментируйте с невербальными навыками и практикуйте их

Старайтесь отрабатывать только один навык за раз. После того, как убедитесь, что освоили его, можете переходить к следующему.

Вы можете попросить близкого друга или родственника охарактеризовать ваше невербальное поведение. Полученная обратная связь может быть очень полезной, потому что мы не знаем точно, как окружающие воспринимают нас.

После того, как вы определили проблемные места, измените свое поведение. Вы можете отрабатывать свои новые невербальные навыки стоя перед зеркалом.

После того, как вы получите результаты по итогам практики в домашних условиях, начните применять новые умения в реальной коммуникации с другими людьми. Хорошая идея – начать с малого, разговаривая, например, с продавцами в магазинах.

Попытайтесь увеличить интенсивность зрительного контакта в процессе разговора. Наблюдайте за своим действиями и обращайте внимание на реакции окружающих. Например, является ли собеседник более дружелюбным или более разговорчивым, когда вы задействуете больше зрительного контакта и больше улыбаетесь?

Вербальное общение

Если вы хотите узнать, как стать общительным, то одной из самых больших проблем для вас будет начало разговора и его удержание.

Это нормально, что вы говорите немного, потому что не всегда легко думать об интересных вещах и одновременно говорить о них. Это особенно верно, когда вы волнуетесь.

С другой стороны, некоторые взволнованные люди слишком много говорят, что также не является эталон общения.

Как улучшить вербальные навыки общения

# 1. Определение проблем

Ниже приведены вопросы, которые вы можете задать себе, чтобы определить те области, над которыми вам нужно поработать:

1. У меня есть проблемы с разговором?
2. Я быстро прекращаю говорить?
3. Могу ли я сказать  только “Да” или кивнуть, и попытаться заставить других людей поддерживать общение, чтобы не разговаривать самому?
4. Я не хочу говорить о себе?

Советы для начала разговора

1. Начните разговор, сказав что-то общее и не слишком личное, например, заговорите о погоде (“Великолепный день, не так ли?”).
2. Скажите комплимент (“Этот свитер отлично смотрится на вас”).
3. Сделайте наблюдение (“Я заметил, что вы читали книгу о парусном спорте, у вас есть лодка?”).

Чтобы стать общительным, вам не обязательно казаться остроумным. Старайтесь быть искренним, будьте собой.

Спустя некоторое время после начала разговора, особенно если вы уже были немного знакомы с собеседником, будет целесообразным перейти к более личным темам, например, отношениям, семейным ценностям, целям и убеждениям.

Не забывайте обращать внимание на свое невербальное поведение – смотрите в глаза и говорите достаточно громко, чтобы другие могли вас слышать, не переспрашивая о том, что вы произнесли.

Советы, как вести разговор

Помните, что разговор – это не соло, а дуэт. В процессе общения не говорите слишком мало или слишком много. Старайтесь говорить, позволяя высказываться вашему собеседнику, при этом скромное молчание тоже не пойдет вам на пользу.

Раскрывайте информацию о себе, такую как ваш досуг, любимая футбольная команда, ваше хобби и интересы. Личная информация не должна быть “слишком личной”. Вы можете начать с того, чтобы высказать свое мнение о вещах, которые вам нравятся.

Задавайте вопросы о вашем собеседнике. Если вы познакомились с ним только сейчас, пытайтесь не затрагивать очень личные темы.

Старайтесь задавать открытые, а не закрытые вопросы.

Закрытый вопрос – это вопрос, на который отвечают одним-двумя словами, например “Да” или “Нет”: “Вам нравится ваша работа?”. Открытый вопрос предполагает гораздо более детальный ответ, например, “Как вы попали на эту работу?”

Чтобы понять, как стать общительным, не забывайте, что люди обычно любят говорить о себе, особенно если другой человек проявляет к этому неподдельный интерес.

Советы для завершения разговора

Любой разговор  рано или поздно заканчивается, поэтому имеет смысл подготовиться к его завершению.

Чтобы прекратить общение, вы можете сказать, что вам нужно взять чего-нибудь выпить, найти знакомого на вечеринке, вернуться на работу или вы можете пообещать продолжить разговор позже (например, “Надеюсь, у нас будет возможность снова пообщаться” или “Увидимся в ближайшее время”).

# 2. Экспериментируйте и практикуйте вербальное общение

В следующий раз, когда вы будете с кем-нибудь общаться, попробуйте сломать некоторые из ваших привычных шаблонов коммуникации. Если вы склонны не говорить о себе, попробуйте поделиться своими мыслями и переживаниями, и посмотрите, что произойдет. Если вы привыкли ждать, пока другой человек закончит разговор, попробуйте завершить его по своей инициативе.

Ниже приведены некоторые практические рекомендации:

1. Поговорите с незнакомцем на автобусной остановке, в лифте или в очереди в магазине.
2. Поговорите со своими соседями о погоде или о том, что происходит в вашем районе.
3. Взаимодействуйте с коллегами. Общайтесь на позитивной волне со своими сослуживцами во время обеденного перерыва.
4. Заводите новых друзей, а также развивайте дружеские отношения со знакомыми людьми. Предложите коллеге или знакомому встретиться за чашкой кофе либо пригласите родственника, которого давно не видели, на день рождения.
5. Делайте комплименты девушкам и не только. Возьмите на себя обязательство делать по крайней мере два комплимента каждый день, причем предпочтительно должны звучать те слова, которые вы обычно не говорили. Не забывайте всегда быть искренним, для этого делайте комплимент тому, кто по вашему мнению этого заслуживает.

Уверенность

Как стать общительным? Станьте уверенным.

Уверенность в процессе общения – это искреннее выражение собственных взглядов, желаний и эмоций, которое вызывает уважение к ним со стороны собеседника.

Когда вы говорите уверенно, стиль вашего общения не подвергается осуждению, и вы несете ответственность за свои собственные действия.

Если вы зависите от чужого мнения, у вас могут возникнуть трудности, чтобы выразить свои мысли и эмоции открыто.

Навыки уверенности могут стать трудными для освоения, особенно если быть уверенным для вас означает, что вы ведете себя не так, как поступаете обычно. Возможно, вы опасаетесь конфликтов в процессе общения, всегда соглашаетесь со взглядами окружающих людей, а также избегаете высказывать свое собственное мнение.

В результате такого поведения вы, наверняка, выработали пассивный стиль общения. Вместо этого вы можете стремиться контролировать и доминировать над другими, развивая навыки уверенного общения.

Уверенная манера общаться несет в себе много преимуществ. Она поможет вам относиться к другим более искренне, снизит уровень беспокойства и обид. В итоге вы получаете больший контроль над вашей жизнью и уменьшаете число обстоятельств, которые не зависят от вас.

Уверенность – это приобретенный навык, а не черта личности, с которой вы рождаетесь. Уверенность не является частью вашей сущности, потому что она возникает в результате совершения необходимых действий, практики и дисциплины.

# 1. Определение проблем

Для начала задайте себе следующие вопросы, чтобы определить, в каком направлении нужно работать:

1. Прошу ли я то, что хочу?
2. Мне трудно изложить свое мнение?
3. Насколько легко я могу сказать “Нет”?

Как стать уверенным в общении

Многим людям трудно спросить о том, что им нужно, чувствуя, что они не имеют права спрашивать или боятся последствий вопроса. Вы можете подумать: “А что, если он скажет нет?”, или “Она подумает, что я грубый и невоспитанный”.

Когда вы о чем-то спрашиваете, будет полезно начать с того, чтобы выразить ваше понимание проблемы другого человека. Например, “Я знаю, что в последнее время вы сильно заняты”.

Затем расскажите о сути вашего вопроса и о том, как вы к нему относитесь. Например, “Эта презентация должна появиться в следующую пятницу, и я сильно беспокоюсь, что она не будет готова вовремя”.

Важно говорить о своих чувствах, а не обвинять других. Например, лучше сказать: “Мне обидно, когда вы опаздываете на встречу со мной”, чем: “Вы всегда опаздываете! Вам на меня все равно!”.

Затем опишите, что вы хотите от собеседника. Будьте как можно более кратким и позитивным. Например, “Мне бы очень хотелось понять, как мы можем ускорить выполнение нашего проекта”.

Наконец, расскажите собеседнику, что он получит взамен, если ваша просьба будет удовлетворена. Например, “Я бы постарался помочь создать слайды для презентации на следующей неделе”.

У многих людей есть проблемы с выражением своих взглядов открыто. Возможно, вы ждете, когда сначала другие выскажут свое мнение, и только после этого поделитесь вашим, если оба мнения совпадут.

Быть уверенным – значит быть готовым выразить свое мнение, даже если другие этого не делают или ваше мнение отличается от взглядов окружающих людей.

Вместе с тем, уверенность означает возможность принять новую информацию и изменить свое мнение. Однако это не значит, что вы передумали, потому что другие считают иначе.

Как научиться говорить “Нет”

Сказать “Нет” может быть сложно, если вы не достаточно уверенны. Однако, если вы не можете сказать “Нет” другим людям, у вас не получится нести ответственность за собственную жизнь.

Когда вы говорите “Нет”, используйте утвердительную позу из арсенала невербального общения (стойте прямо, смотрите в глаза, говорите громко).

Прежде чем говорить, решите, какова ваша позиция.

Говоря “Нет”, не надо извиняться, защищать себя и оправдываться.

Если вам сложно сразу сказать “Нет”, ответьте “Мне нужно время, чтобы подумать”. Это поможет выйти из порочного круга, когда вы всегда выражаете согласие с чужим мнением.

Помните, каждый человек имеет право сказать “Нет!”.

# 2. Развивайте свою уверенность

Во-первых, осмыслите вышесказанное о тех случаях, когда вы избегаете возможности выразить свое мнение, сказать “Нет” или спросить о том, что вам нужно. Как вы могли бы справиться с ситуацией по-другому?

Оттачивайте мастерство общения вслух, находясь наедине с самим собой, чтобы вы привыкли к новой манере вести разговор. Например, “К сожалению, я не могу помочь вам в эти выходные“, или “Я хочу, чтобы работа была сделана до конца завтрашнего дня”.

Затем смоделируйте ситуацию, которая возникнет на следующей неделе, и в которой вы сможете проявить свою уверенность. Начните с того, чтобы высказать свое мнение или сказать “Нет” близким людям, а затем применяйте отработанные навыки в общении с другими людьми.

Оцените, как все прошло. Обратите внимание на реакцию собеседника. Могли бы вы сделать что-то по-другому в следующий раз?

Помните, что уверенность подобна любому новому навыку и требует времени и практики. Не будьте слишком требовательны к себе в самом начале, если вы волнуетесь, или не понимаете, как все сделать правильно. Вам потребуется время, чтобы привыкнуть к новому стилю общения и к изменениям, которые произойдут внутри вас.

Установки, которые мешают стать общительным и уверенным в себе

1. Быть уверенным означает быть эгоистичным

Это неверно, просто потому что выражение вашего мнения и предпочтений не означает, что другие люди вынуждены следовать за вами. Если вы ведете себя уверенно (не агрессивно), вы не отрицаете наличия уважения к ценностям и убеждениям других людей.

2. Пассивность – это способ быть любимым

Быть пассивным, означает соглашаться с другими, всегда позволяя им управлять вами и не обращаться в их адрес с какими-либо просьбами. Такое поведение не гарантирует, что другие будут любить вас или восхищаться вами. На самом деле, они могут воспринимать вас как скучного и разочарованного человека.

3. Лучше молчать, чем говорить правду

В некоторых случаях нам действительно лучше не высказывать собственное мнение, особенно если это касается отношений между руководителем и подчиненным, и то не всегда. Однако чаще другие люди будут заинтересованы в том, чтобы узнать ваше мнение. Подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы все всегда с вами соглашались.

4. Я должен делать все, о чем меня попросят

При общении с нашими друзьями мы можем беспокоиться, что будем выглядеть эгоистичными, если не будем делать все, о чем нас попросят. На работе мы можем волноваться, что покажемся ленивыми или малоэффективными, если не будем удовлетворять все просьбы наших коллег.

Другие люди не будут знать, насколько вы заняты, либо есть ли у вас другие планы, пока вы не скажете им об этом.

Несмотря на то, что необходимо отрабатывать на практике навыки общения, для того, чтобы лучше понять, как стать общительным, вам следует внимательно наблюдать за другими людьми. Спросите себя, с кем вам комфортно общаться? Изучите их поведение: улыбка, жесты, слова, тон голоса. Внедряйте фишки других людей в свою жизнь.

22 способа стать общительным и интересным человеком

Умение наладить контакт — необходимый навык для человека. Но не все способны легко и беззаботно общаться с людьми. Причины разные: стеснение, неуверенность, низкая самооценка. Если прилагать усилия и вести постоянную работу над собой, в результате можно стать общительным и интересным человеком, душой компании.

ТОП-10 способов стать общительным

На работе с коллегами, в школе с учителями, подростками, дома с близкими, друзьями, везде присутствуют диалоги. Умение поддержать разговор — один из ключей к успеху.

Устранение слов-паразитов

Для ведения содержательной беседы избавьтесь от слов, не несущих смысловой нагрузки, наполняющих речь пустыми звуками (например, «как бы», «это», «эммм», и др.). Не употребляйте жаргон, мат или сленг.

Язык жестов

При общении контакт происходит не только словесно, но и вербально. По жестикуляции партнер оценит расположение к беседе и заинтересованность в ней. Не скрещивайте руки, ноги. Эти жесты сигнализируют об отсутствии желания общаться. Также на время отложите мобильный телефон и другие гаджеты, которые могут отвлечь.

Зрительное общение

В диалоге собеседники сидят друг напротив друга. Не отводите глаза в сторону, не направляйте взгляд на телефон, не молчите. Это проявление неуважения к партнеру. Он поймет, что тема беседы неинтересна, его не слушают.

План разговора

Если встреча назначена с незнакомым человеком, заранее продумайте план общения. По ходу беседы уже станет понятно какие темы стоит развивать, а какие лучше не затрагивать.

Становление личности

Окружающая атмосфера зависит от расположения собеседников друг к другу. Если необходимо придать властности, сядьте прямо, расправьте плечи, сосредоточьтесь. В дружеской обстановке улыбайтесь, будьте веселым, изредка вносите нотку юмора.

Знакомство

При встрече с незнакомцем сперва узнайте его имя и как к нему обращаться. Этим действием проявите уважение к партнеру, интерес к будущей беседе.

Важное качество

Во время разговора уместно не только слушать, но и слышать собеседника. Для проявления интереса к теме задайте несколько уточняющих вопросов с использованием последних сказанных слов (например, «Я правильно понял, Вы хотите эти выходные провести за городом?»).

Интересные и общие темы

Иногда в беседе появляются паузы. Заполните их диалогом об общих интересах, о доме, семье, предстоящем отпуске. Исключите темы о погоде, которые никому не будут интересны и вряд ли помогут продолжить разговор. Можете пошутить или рассказать интересную историю, это снимет напряжение и разрядит окружающую обстановку.

Новые знакомства

Постоянно заводите новые знакомства. Все люди индивидуальны и подход к каждому нужен разный.

Практика необходима для освоения приемов общения, устранения стеснительности и замкнутости.

Доверие

Умейте выражать и отстаивать свое мнение, даже если оно расходится с позицией собеседника. Научитесь говорить «нет», когда просьбы других идут вразрез с вашими интересами. Будьте честны с собой и с окружением. Попробуйте приносить пользу, которая не отяготит вас.

Советы по совершенствованию себя

Чтобы перестать быть интровертом, избавиться от комплексов, которые мешают вести полноценный содержательный диалог, необходимо постоянно совершенствовать свои навыки, изучать новые приемы. Умение вести беседу легко, поддержать разговор или предложить интересную тему развивается вместе с ростом личности.

Не анализируйте

Никогда не анализируйте состоявшийся диалог. Что сделано, то сделано, так же и со словами. Если собеседник незнаком, лучше заранее продумать темы для разговора. Когда общение происходит с близкими, друзьями, они поймут или переспросят о том, что покажется непонятным.

При постоянном анализе развивается комплекс неуверенности из-за неправильно сказанных слов.

Будьте уверенным

Авторитетность — качество, которого стоит придерживаться. Решительный человек никогда не станет стесняться, мямлить или заикаться при разговоре. Он четко знает, чего хочет и прямо об этом скажет. Если его мнение расходится с собеседником, то он выскажет свое, не будет молча соглашаться. Он умеет сказать «нет», когда это идет наперекор его интересам. Мнение партнера такие люди тоже учитывают.

Не критикуйте

Критика — один из негативных моментов в диалоге, к которому большинство людей не готовы. Часто она не оправдана, но если аргументы свидетельствуют об обратном, стоит прислушаться и принять. Возможно, в дальнейшем она поможет стать более раскрепощенным человеком. Главное, чтобы критика была обоснована и по делу высказана.

Не путайте с оскорблениями и унижениями. Это в диалоге неприемлемо. Также не прибегайте к бессмысленной критике, дерзости или манипуляции в чей-то адрес, это обидит или оставит в растерянности собеседника. Всегда умейте аргументировать свои слова.

Будьте открыты

Диалог строится легче, когда собеседники открыты друг для друга. Здесь важна искренность. Если один из них зажат, то беседа может не состояться или получиться полупустой, неинформативной. Конечно, не выдавайте все свои тайны, но расположите партнера, показав ему позитивный настрой и честность.

Общайтесь в социальных сетях

На просторах интернета общение менее напряжено, никто не видит, чем занят собеседник. И если сейчас времени нет, то ответить можно и позже.

Это хороший способ найти новых друзей и постоянно практиковаться в наращивании навыка коммуникабельности. Но не пренебрегайте грамматикой, иначе войдет в привычку. Вместо нормальной речи появится жаргон или сленг.

ТОП-7 шагов по улучшению себя

Человек развивается, пока живет. Каждую минуту он получает поток информации, извлекает для себя пользу, стремится стать лучше. Если этого не происходит, то личность постепенно угасает.

Любите себя

Никто не знает человека лучше, чем он сам. Его потребности, возможности, желания и прочее. Поэтому эгоизм в здравом его проявлении, есть любовь к себе. Только самостоятельно вы создадите комфортную зону, будете двигаться к поставленным целям и заботиться о себе так, как хотите. Но и нарциссизмом не заболейте, все хорошо в меру.

Развивайтесь

Занимайтесь творчеством, заводите новые знакомства и друзей, путешествуйте, читайте книги, смотрите онлайн или ходите на офлайн-тренинги. Все это помогает в развитии, придает уверенности. Вы сумеете поддержать беседу, найдете новых друзей и единомышленников. Личностный рост будет стремиться двигаться поэтапно вверх.

Поднимайте самооценку

Для создания уверенной полноценной личности необходимо здраво оценивать свои качества и способности. Если же человек принижает или завышает их, то это приводит к давлению извне или потере связей.

Чтобы оценить свои возможности, напишите положительные и отрицательные качества, начните работу над собой.

Первые прокачивайте, улучшайте, старайтесь возрастить, а вторые прорабатывайте и устраняйте. Если самостоятельно не получается научиться, то попробуйте обратиться к квалифицированному специалисту или читайте книги по психологии.

Не будьте негативным

Негатив притягивает все плохое, что может нанести вред или обидеть человека. На отрицательных тонах никто не желает общаться, все стремятся отстраниться подальше. Избавляйтесь от него.

Поработайте со своим мышлением, настройтесь на положительную волну. При изменении мыслей восприятие окружения тоже изменится в лучшую сторону, тогда хорошее будет притягиваться само собой. Ведь многое зависит от того, как принимается действительность.

Подбирайте окружение

Общайтесь только с теми людьми, с кем легко и комфортно. Если беседа идет «сквозь зубы», ничего толкового не получается, с такими собеседниками лучше закончить разговор, пожелав им всего хорошего.

Проявляйте активность

В компании или в беседе тет-а-тет не стоит отмалчиваться и забиваться в уголок. Проявляйте инициативу, поддержите разговор, предложите интересную и актуальную тему. Это сделает вас заметным.

Будьте сосредоточены

При разговоре не отвлекайтесь, будьте сосредоточены. Можете пропустить важную информацию, собеседник подумает, что диалог с ним неинтересен, воспримет данную ситуацию как неуважение к своей персоне.

Навыки, необходимые парню и девушке

Мужчины и женщины разные по своей природе. Но для коммуникабельности и тем, и тем необходимо стать уверенной личностью. Способствует этому адекватная самооценка, которая часто бывает занижена или завышена.

Для поднятия самооценки существует несколько простых способов, которые придадут уверенности и сил.

Чтобы это сделать, девушке необходимо:

• постоянно развиваться и самосовершенствоваться;
• найти хобби;
• следить за осанкой — красивая спина и ровная осанка придают уверенности, наполняют верой, на такую особу хочется смотреть и восхищаться;
• ухаживать за собой — посещение салона красоты, домашние процедуры делают женщину притягательной, минуты расслабления возвращают ее в состояние гармонии, особенно если жизнь проходит в постоянном стрессе;
• обновлять гардероб — шопинг — любимое занятие всех девушек, он помогает отвлечься от повседневной суеты и занять свои мысли не бытом, а мечтами о новом платье или туфлях;
• заниматься фитнесом или йогой — физические нагрузки способствуют разгрузке головного мозга и очищению мыслей от ненужной информации;
• окружить нужными людьми, которые будут мотивировать, поддерживать, помогать ценными советами;
• перестать сравнивать себя с другими — каждый человек индивидуален и гнаться за кем-то, стремиться быть на него похожим — это фанатизм, жить надо своей жизнью;
• не критиковать — постоянные упреки способны вогнать в депрессию.

Чтобы поднять самооценку, мужчине необходимо:

• уметь отстаивать свою позицию — не соглашаться с другими, если мнения расходятся;
• стремиться достичь большего — поставить цель (например, купить новое качественное авто через полгода), она послужит мотивацией;
• встретить свою суженую — быть рядом с единственной женщиной, которая верит, поддерживает, гораздо комфортнее, чем постоянно менять;
• стать востребованным специалистом в определенной сфере — выбрать нишу, которая по душе и начать растить профессионализм именно в ней;
• общаться с успешными людьми — эти беседы сподвигают стремиться к лучшему и способствуют личностному росту;
• тренироваться.

Как стать открытыми и общительным человеком

Открытость и общительность должно идти изнутри. Некоторые люди рождаются изначально с этими заложенными качествами. Открытый человек достигает большего в жизни, он способен окружить себя нужными людьми и найти подход к любому человеку. Однако открываться следует осторожно. Что это значит? Вы должны рассказывать о себе людям, поверхностные и интересные факты из жизни, но это совсем не значит, что вы должны выпотрошить перед ними всю свою душу.

Так делать нельзя, иначе все может обернуться против вас. К тому же чрезмерная болтливость ещё никого не красила. При общении с человеком вы должны смотреть ему в глаза, если он говорит о чем-то серьезном (или грустном), вы должны сочувствовать ему мысленно и показывать эти переживания на своем лице. Если ваш друг или знакомый говорит о чем-то радостном и веселом, вы должны улыбаться, но открыто от души, ироническая улыбка не уместна.

Для того чтобы с вами было интересно общаться другим людям нужно:

• Уметь поддержать беседу.
• Быть грамотным и воспитанным человеком.
• Быть разносторонним человеком.
• Уметь дать нужный совет, если вас об этом просят.
• Уметь слушать.
• Не перебивать.
• Иметь терпение и быть сильным духом.
• Не пытаться казаться лучше, чем вы есть на самом деле.
• Вести себя свободно и естественно.
• Уметь разрядить неприятный разговор в беседе.
• Говорить людям, то, что они хотят от вас услышать.
• Говорить о людях только хорошо.
• Не сплетничать о ком-либо.
• Иметь хороший словарный запас.
• Уметь удачно пошутить.
• Быть жизнерадостным.

Для того чтобы стать открытым и общительным человеком следует придерживаться выше перечисленных пунктов.

Искусство общение – это рычаг в обществе

Общение – это искусство, которым нужно овладеть каждому человеку. Только не пытайтесь играть, вы сразу себя выдадите, возможно, своей мимикой или жестами.

При общении с любым человеком смотрите ему в глаза, мило улыбайтесь (если позволяет беседа). Если вы сидите во время беседы, не нужно прятать руки под стол – они должны быть на виду, не теребите ими, не скрещивайте ноги под столом. Это только на первый взгляд кажется, что это все мелочи.

Как правило, люди выбирают свое общество не много ниже себя самих, чтобы на его уровне, казаться лучше. А следует делать наоборот – выбирать людей, которые лучше вас во всем. Таким образом, общаясь с хорошими людьми, вы через год увидите, что вы стали равными с ними или даже лучше их. Нужно учиться во всем у «лучших», а не завидовать им.

Чтобы найти подход к любому человеку нужно говорить о нем самом, каждому это приятно (когда говорят о нем, когда могут выслушать его и т.п.) Нужно на мгновение переключиться на его «волну» и попытаться понять его. И только потом плавно вливаться в беседу.

Любое общество не любит болтливых людей. Даже наоборот, люди его начинают сторониться и избегать, так как с таким человеком становиться скучно.

Но есть одно исключение из общих правил, иногда в компании есть одним словом человек-весельчак (заводила). Таких людей мало, но с ними интересно всегда даже в самый плохой день вашей жизни. Они способны умело разредить обстановку, у них позитивное мышление, такой человек заряжает своей энергией и с ним весело.

В таком случае бывает, что все люди, сидящие с ним рядом, молчат, ловя каждое его слово. Его уважают, с его мнением считаются и берут у него совет.

Также людям не очень интересно общаться с человеком, который все время грустит (или унывает) и летает где-то в облаках. Таких людей называют нытиками.

Вы должны научиться любить этот мир и всех окружающих людей даже когда все очень плохо. Таким образом, вы дисциплинируете себя, и у вас будет всегда хорошее настроение.

Чтобы люди к вам тянулись, вы не должны сильно глубоко подпускать их в свое сердце и душу, общайтесь со всеми, проводите хорошо время, но держите их на расстоянии. Ваша душа должна быть открыта только самым дорогим и близким людям.

Некоторые люди думают, что высокий статус в обществе говорит сам за себя, но они ошибаются. Злых, грубых и замкнутых людей общество не принимает. Следует быть открытым, жизнерадостным и добрым человеком. Плохих или негативно на вас влияющих людей (общество) нужно вычеркивать из своего окружения.

Чтобы влиться в любой коллектив или компанию, которую вы видите первый раз, следует уметь красиво говорить, уметь рассказать о чем-то новом, следовательно, вы должны постоянно развиваться, как личность.

В незнакомой компании, нужно попытаться заставить каждого из этих людей засмеяться от души хотя бы раз. Это не значит, что вы должны говорить комплименты незнакомым людям или быть в качестве шута в цирке. Все должно быть в меру.

Если в незнакомом коллективе, кому то одному (двум) из людей вы не понравились, значит, вы не смогли донести до него свою открытость. Если к вам человек придирается, не стоит это терпеть, осадите его при всех (в корректной форме) и снова рассмешите компанию.

Если вам нужно подобрать ключ к важной и строгой особе, не отчаивайтесь, все очень просто. Отталкивайтесь от интересов этого человека, даже если встреча будет проходить 5-10 минут.

Например, если вам нужна подпись в документе или нужно согласие на какое-либо действие, связанное с вашей работой (бизнесом, личной жизнью) нужно зайти в кабинет этого человека. Дальше осмотреть его внешний вид и обстановку в помещении. Приветствовать его, рассказать ему, почему вы к нему пришли и что вам от него нужно. Если ваша очаровательная улыбка не подействует, тогда стоит попытаться поговорить с этим человеком — открыто, перевести тему, как будто от него вам ничего не нужно. Попытайтесь его развеселить, этот метод действует на всех. Если он нахмуриться плавно переводите разговор на другую тему, которая касается его самого.

К примеру, в кабинете вы заметили, что у него на столе лежат билеты в кино (или на футбол). Ориентируйтесь быстро, даже если вы не смотрели это кино и ничего не понимаете в футболе, скажите ему, что это отличный фильм или вы тоже любите футбол. Да, это хитрость, но без нее нормального общения не получится. Как правило, важные люди сразу расцветают, а иногда их не остановишь в разговоре. Таким образом, вам 100% дадут согласие или распишутся в вашем документе. Главное не грубить, вести себя вежливо и открыто.

Если вы хотите стать открытым и общительным человеком, нужно уметь знакомиться первым. Это отличный и увлекательный процесс. Знакомства можно заводить где угодно: на улице, в магазине, на пляже. Просто подойдите к понравившемуся вам человеку и скажите, какой он красивый. Скажите ему, что вы хотите приятно провести время, предложите ему несколько вариантов, как будет проходить ваша общая встреча. Говорите с ним мягко, уверенно и заигрывайте. Сами увидите, что вам никто не откажет.

В открытом человеке не должно быть следующих качеств:

1. Сжатости.
2. Неуверенности.
3. Закомплексованности.
4. Застенчивости.
5. Плохого настроения.
6. Скованности.

При любом знакомстве вы должны делать вид, как будто вы этого человека знаете всю жизнь, таким образом, в дальнейшем так и получается. Вы начинаете общаться на одном дыхание и вас должно увлекать это общение.

В любом человеке есть много интересного, вы должны научиться читать его как книгу, видеть в нем все положительные черты, а на плохие качества характера закрывать глаза. И тогда, с вами он будет вести себя тоже открыто и дружелюбно.

Таким образом, он и сам не заметит, что относиться к вам хорошо, безо всяких причин. А все потому, что вы видите в нем все положительное, и каждый человек рядом с вами будет чуточку счастливее. Потому что ему захочется проявлять только хорошие черты своего характера!

Вам должно быть так-же интересно:

Как стать общительным и интересным человеком: советы психологов

Качество	Описание
Уверенность в себе	Важно воспитывать в себе уверенность. Если собеседник будет робким и не сможет связать двух слов, к нему не будут тянуться. Он должен понимать, на каком уровне находится, и демонстрировать это
Инициативность	Необходимо проявлять инициативу. Многим людям не нравится, когда их собеседник не поддерживает тему, соглашается с каждым словом, лишь слушает и не проявляет инициативу. Иногда нужно настоять на теме, которая интересна человеку. Он должен показать, что даже если ничего не смыслит в философии, которая интересует его спутника, то может рассказать множество разнообразных фактов об археологии
Остроумие	Остроумие — то, что помогает знакомиться с людьми и поддерживать множество тем. Окружающим не нравятся зануды и заумные фразы, поэтому собеседник должен быть веселым и иметь хорошее чувство юмора
Борьба с мизонтропством	Тот, кто видит в других только отрицательные стороны, вряд ли сможет с кем-либо подружиться. Необходимо бороться с мизантропством. Нужно искать в людях хорошие качества, стараться лучше узнать окружающих, интересоваться их увлечениями и жизнью. Это поможет понять, что вокруг находятся хорошие люди, с которыми можно приятно провести время и не стесняться в компании
Ненавязчивость	Не нужно быть навязчивым, так как людей отталкивает данные черта. Лучше развивать в себе тактичность и аккуратность
Индивидуальные особенности	Окружающие склонны замечать в людях их особенности. Каждый способен привлечь чем-либо внимание других (необычной стрижкой, образованием, кругом общения). В следующий раз при знакомстве следует начать со своей изюминки
Интеллект	Людям нравится общаться с интеллектуально развитыми собеседниками, которые могут выразить свое мнение по какому-либо вопросу, подискутировать на какую-либо тему или просто пообщаться
Внимательность к своему поведению	Существует множество вещей, раздражающих собеседников (слова-паразиты, шмыганье носом, размахивание руками, громкий тон). Для того чтобы избавиться от подобных проблем, необходимо постараться скопировать модель поведения какой-либо известной личности (оратора или актера). Необходимо повторять его жестикуляцию и манеру говорить. Это приведет к невероятным результатам
Умение прощать	Необходимо развивать в себе способность не обижаться на мелочи, так как идеальных людей не существует. Собеседник может обидеть нечаянно. Важно уметь прощать людей
Скрывать потребность в общении	Если человеку крайне одиноко и ему нужно пообщаться с кем-нибудь, стоит это скрыть. Люди могут испугаться или даже разозлиться, когда узнают эту информацию
Саморазвитие	Стоит записаться на специальные курсы или почитать полезную литературу для того, чтобы уметь красиво и грамотно говорить, стараться постоянно совершенствовать положительные стороны
Безразличие к неудачам	Если возникают какие-либо ошибки, не следует фокусировать на них внимание. Всегда можно свести все к шутке

Как стать более общительным и интересным собеседником?

Если вам стали задавать все чаще вопрос, почему все время молчите, в жизни срочно нужно что-то менять. Но как стать общительным и интересным человеком, если по природе вы скромны и застенчивы? Найти тему для разговора — для вас настоящее испытание, а заговорить первым с незнакомцем — свыше ваших сил. Что же делать? Как стать легкой в общении? Начните меняться прямо сейчас.

Почему возникают трудности в общении?

Есть несколько причин, почему люди становятся замкнутыми и молчаливыми:

1. Неправильное воспитание. Кто-то придумал термин природная застенчивость, и им стали прикрывать все сущие проблемы. Однако люди — существа социальные. Обмен информацией — важнейшее «оружие» в борьбе за выживание. Психология человека такова, что ему интересно все новое и необычное. Интерес людей к новостям вызван подсознательным стремлением извлечь для себя урок на случай, если такое случится и с ними. Поэтому от природы все люди общительны в большей или меньшей степени. Однако воспитание и негативный опыт социализации вносит свои коррективы. Если родители вели замкнутый или асоциальный образ жизни, у ребенка попросту отсутствует модель взаимодействия с другими людьми, т. е. он не научился быть дружелюбным и нормально общаться. В детстве эти проблемы могут быть не так ярко выражены, так как другие дети будут втягивать в разговор. Но с возрастом, когда инициатива должна будет исходить от самого человека, проблемы общения могут себя проявить.
2. Негативный опыт. Нередко инициативному ребенку или подростку старшие закрывают рот, чтобы не мешал. Сверстники могут дразнить обидными прозвищами. Иногда взрослого человека начинают третировать окружающие, высказывая сомнения в его компетентности или интеллектуальном развитии. И как стать открытым и общительным человеком в этой ситуации? Обычно такая персона замыкается и даже общение с благожелательно настроенными людьми дается ему все сложнее. Он стесняется высказываться.
3. Низкий уровень интеллекта. Чем меньше человек знает, тем меньше у него предметов для обсуждения и общения, тем уже круг людей, готовых с ним вести диалог. Общительные люди в курсе всех событий и новостей.
4. Черты характера. Может показаться, что этот пункт противоречит вышесказанному. Отнюдь. Существуют люди, чья потребность в общении ниже, чем у остальных. Как интроверту, так и флегматику общения требуется меньше, чем тому же экстраверту. Главное отличие интроверта от застенчивого в том, что первый совсем не застенчив, и проблем в общении у него нет. При желании он запросто находит общий язык с малознакомыми людьми, не чувствует себя угнетенным в чужой компании и не тяготится отсутствием темы для разговора, оставшись с кем-либо наедине. Это его и отличает от человека замкнутого. Именно последнему стоит изменить свой характер и стать более открытым для людей.
5. Недовольство собой и стеснение. Эти черты мешают налаживать любые общественные отношения. Препятствуют дружбе, карьере, любви. Как же стать веселее и общительнее неуверенному человеку? Только повысив свою самооценку и самоуважение. Найдите лучшее в себе и развивайте эти черты. Скажите себе: «Все, становлюсь уверенной, веселой и интересной». И в добрый путь!

Как развить коммуникативные свойства?

Следует помнить, что общительность или коммуникабельность — это не столько свойство характера, сколько навык. И здесь действуют те же самые законы развития, как и с любым другим умением. Если вы всю жизнь просидели за компьютером, не исключено, что вы в соревнованиях по бегу сойдете с дистанции. Однако ситуация изменится, если вы в течение долгого времени ежедневно будете тренироваться в беге. Если не тренировать память, вскоре вы будете не способны запомнить кусочек самого банального текста. То же касается и общения.

Общительный человек контактирует с другими непрерывно. Но став однажды отшельником, вернуться внезапно в общество и быть заводилой у вас не получится. Однако ежедневное общение поможет значительно улучшить навыки коммуникации. Как стать разговорчивым? С чего начать? С самого простого:

1. Здоровайтесь с соседями, спросите их, как дела, как здоровье их детей, родителей, что в их жизни новенького. Ни в коем случае не позволяйте себя втянуть в интриги, не поддерживайте и не распространяйте сплетни. Это может оттолкнуть от вас людей, и вы окажетесь от цели дальше, чем когда были отшельником.
2. Следующий шаг того, как развить в себе общительность, прост. Заговаривайте с незнакомыми людьми: в очереди, на остановке, с продавцами. Не стесняйтесь! На рынке можно спросить, хорошо ли идет торговля. На остановке, давно ли была нужная вам маршрутка. Посетовать, что общественный транспорт стал ходить хуже, или порадоваться, что ситуация на дорогах улучшилась. Неплохо вспомнить историю из жизни, например, как человек подал в суд на транспортную компанию из-за отсутствия кондиционера. В очереди к врачу можно рассуждать о плюсах и минусах платных и бесплатных клиник, рассказать что-нибудь интересное о зарубежной медицине (предварительно изучив вопрос). Однако не стоит негативно высказываться о своем лечащем враче и рассказывать о своих болячках. Таких людей не любят.
3. Многие тренинги на тему «Как же стать общительным человеком» предлагают заговаривать с прохожими на улице. Придумайте несуществующий соцопрос. Например, как люди относятся к стерилизации бездомных животных. Или стоит ли разрешать усыновлять детей иностранным гражданам. Выберите любую актуальную тему из новостей и проведите мониторинг общественного мнения. Если на слуху нет ни одной темы для опроса, прошерстите интернет и выберите тему из опросов, которые проводили профессиональные журналисты. Обязательно уточните у человека, почему он придерживается такого мнения. Попробуйте привести свои аргументы. Это самый простой рецепт, как стать общительнее и легко заводить друзей.

Тренировать свои навыки общения необходимо ежедневно. И через какое-то время вы поймете, как быть раскрепощенной, дружелюбной и общительной в любой компании.

Универсальные темы для разговора

Как стать проще в общении и быть интересным собеседником? Для этого необходимо изрядно потрудиться. Для начала определитесь с темами, которые вам близки.

Например, животные. Их любят почти все. Даже если вы столкнетесь с тем, кто животных ненавидит, вам будет, о чем поспорить. Начните собирать интересные факты о животных, анекдоты и байки. Это поможет вам прослыть веселым и перестать стесняться. Изучите мнения зоозащитников и их оппонентов. Смотрите дискуссионные передачи. Они помогут понять, как стать хорошим собеседником.

Для вас важно не стать ходячей энциклопедией, периодически выдающей разрозненные сведения. Чтобы стать интересной, вам необходимо вовлечь в разговор других. Общительный человек всегда стремится втянуть окружающих в дискуссию. Поэтому подход даже к такой простой теме должен быть разносторонним. Ее можно рассмотреть через призму психологии. Например, обсудить человека, который испытывая злость на жену, исподтишка пинает ее кота. Поднимите социальные проблемы, такие как догхантерство или бабульки, содержащие у себя десятки полуголодных котов и пр. Можно подать эту тему под юмористическим «соусом». Только разнообразие углов зрения поможет вам удерживать внимание собеседников и стать разговорчивее.

Тема погоды считается палочкой-выручалочкой на случай, если разговор иссяк, и возникла неловкая пауза. Однако некоторые теряются и не идут дальше фразы «хорошая сегодня погода». Чтобы разговор не увял на первых 2-3 высказываниях, изучите тему природных явлений. Запомните удивительные погодные аномалии, случавшиеся когда-либо. Периодически просматривайте мировые сводки погоды. На Земле регулярно случаются то град, то наводнение, то невиданная жара. Вам будет, чем поделиться с собеседником. Кстати, можно изучить погоду и на других планетах. Как только вы разовьете свою эрудицию, сразу почувствуете, как становитесь раскрепощенным и легким в общении.

Вот еще 1 пример, как развить общительность, используя распространенную тему. Здоровье — это универсальная тема. С молодежью можно поговорить о здоровом питании, витаминах и антивитаминах, с представителями старшего поколения — о фитотерапии. Изучите вопрос всесторонне. Недостаточно знать, что ромашку заваривают от кашля. У любой медали есть две стороны. У трав есть польза, а есть противопоказания. Нередки случаи, когда скорая не успевала спасти людей после их безвредных травяных чаев. Изучайте подобные случаи. Поинтересуйтесь новомодными диетами, их обратной стороной, бесконтрольным приемом гормонов и анаболиков. Расскажите об этом. Однако опасайтесь стать спорщиком.

Расширяйте круг общения

Если у вас нет хобби, необходимо его завести. Например, можно стать кактусистом, выращивать уличные цветы, заняться спортом, кулинарией, съедобными украшениями, увлечься дизайном, фотографией или делать мебель и игрушки для животных. Это поможет вам стать полезным. Вы сможете делиться информацией с друзьями и давать практические советы. Полезную информацию любят все, даже те, кто ею никогда не воспользуется. Кроме того, в процессе освоения нового занятия, вы заведете новых друзей.

Общайтесь на тематических форумах. Это могут быть форумы фанатов фэнтезийных сериалов, компьютерных игр, любовных романов или любителей робототехники. Изучайте мнения людей на разные вопросы, учитесь аргументировано высказывать свою точку зрения. Форумы — хороший тренажер коммуникативных навыков. Там вам не останется иного пути, кроме как стать общительной девушкой или парнем. Минус виртуального общения в том, что он может оторвать от реального. Чтобы такого не произошло, обсуждайте найденное в виртуальном пространстве и при личном общении с друзьями.

Все еще не знаете, как стать общительной и уверенной в себе? Примкните к какой-либо организации. Это может быть волонтерская организация, клуб любителей острых ощущений, домовой комитет. Запишитесь на курсы вождения, иностранного языка или тренинги. Любое сообщество — это люди, связанные общим делом. Общие цели и интересы всегда сплачивают, а где есть совместные интересы, общение дается легко и непринужденно.

Ошибки при общении

Чтобы понять, как стать более общительным, но при этом не переусердствовать и не оттолкнуть собеседников, учтите следующие ошибки. Подумайте, каких собеседников вы не любите больше всего? Скорее всего в эту категорию попадут так называемые профессиональные мамочки, кошатники и сектанты. Почему? Да потому что их кругозор или ограничен, или временно сужен до одной темы.

Вы молодая мамочка и не знаете, как стать более общительной? Не зацикливайтесь на детской тематике. Существует еще множество интересующих вас предметов разговора, о которых вы просто позабыли:

1. Есть люди, которые прямо фонтанируют юмором. Анекдоты и байки сыплются из них к месту и не к месту. Сначала эти люди вызывают интерес, но очень быстро начинают раздражать. Развивать в себе чувство юмора необходимо. Но главное правило его использования — уместность. Анекдот в тему — это ваш плюс, бесконечные анекдоты без разбора — минус. Спросите, как стать веселой? Парируйте шутки собеседника. Веселые и беззлобные словесные дуэли забавляют компанию.
2. С вечными нытиками общаться никто не любит. Позитивно настроенный человек вызывает симпатию и уважение. Он всегда желанный собеседник. Однако есть люди, которые даже из этого положительного качества могут сделать раздражающий фактор. Улыбка — признак расположения. Однако вечная улыбка вызывает недоумение. Если перед человеком встал важный жизненный вопрос, и он ждет от вас сопереживания, а вы вместо этого весело ответите: «Не дрейфь, все будет хорошо». Это вызовет разочарование. Мало сказать человеку, что все будет хорошо, необходимо его в этом убедить, высказать слова поддержки и сопереживания. И лишь потом выдавать позитив.
3. Бывает, женщина, которая раньше стеснялась людей, не зная как научиться быть раскованной и разговорчивой, начинает лебезить и сюсюкать со всеми. Она уверена, что только так может понравиться. Однако это раздражает. Даже самый общительный человек, который расточает приторно сладкие речи, сдобренные морем комплиментов всем и каждому, будет плохо принят обществом.
4. При общении с людьми не стремитесь опустить их до своего уровня. Например, не позволительно называть ласковыми прозвищами малознакомых людей или стоящих выше вас в иерархической лестнице. Уважайте людей, и они станут уважать вас.

Рецепт того, как стать мастером общения, прост. Расширяйте кругозор, несите новую информацию, станьте полезным, развивайте чувство юмора, интересуйтесь жизнью собеседника, давайте людям высказаться, не пытайтесь перетянуть одеяло на себя. Избегайте фамильярности, навязчивости и занудства. И вам всегда будут рады в любой компании.

Автор: mypsihologiya.ru

Руководство о том, как стать программистом с открытым исходным кодом

Взгляд в мир технологий увлекателен. У него много движущихся частей, и кажется, что чем глубже в него копаешься, тем глубже он становится, а потом все ниже черепахи. Именно по этой причине технологии также поражают воображение. С чего начать, если вы хотите присоединиться и помочь сформировать современный мир? Какой первый шаг? Что за двадцатый шаг?

Первое, что нужно понять, это то, что открытый исходный код открыт.Это может показаться очевидным, но фраза «открытый исходный код» так часто встречается в наши дни, что иногда люди забывают, что это просто описание культурного феномена, а не название компании из списка Fortune 500. В отличие от других вакансий или групп, вам не нужно проходить собеседование или заполнять лист регистрации или регистрационную форму, чтобы стать программистом с открытым исходным кодом. Все, что вам нужно сделать, чтобы стать программистом с открытым исходным кодом, — это программа , а затем поделиться своим кодом, в идеале с гарантией того, что код останется открытым независимо от того, как он используется.

Вот и все. Вы программист с открытым исходным кодом!

Теперь у вас есть пункт назначения, но как насчет логистики?

Деревья навыков

Вы когда-нибудь играли в РПГ? В этих играх существует концепция линейных «деревьев навыков». Когда вы играете, вы приобретаете базовые навыки, которые вы развиваете для «повышения уровня» и получения новых навыков, которые вы используете для приобретения новых и «повышения уровня» снова. И так далее.

Стать программистом немного похоже на добавление к вашему дереву навыков.Вы получаете некоторые базовые навыки, вы практикуете их, пока они не станут вашей второй натурой, а затем вы получите новые навыки и так далее, а затем вы продвигаетесь по выбранному вами дереву навыков.

Вы обнаружите, что столкнетесь с более чем одним деревом навыков. Открытый исходный код имеет множество точек входа и множество людей со своими уникальными сильными сторонами, талантами и интересами. Однако определенные определенные навыки способствуют тому, чтобы стать отличным программистом, и их развитие является важной частью успешного участия в проектах с открытым исходным кодом.

Создание сценариев

Одним из самых больших преимуществ системы POSIX, такой как Linux или BSD, является то, что каждый раз, когда вы используете свой компьютер, у вас есть возможность попрактиковаться в программировании. Если вы не знаете, с чего начать программирование, начните с того, как вы работаете. Найдите повторяющиеся задачи, которые вы выполняете каждый день, и начните их автоматизировать. Этот шаг может быть чем-то простым, например, преобразованием или изменением размера пакетов фотографий, проверкой электронной почты или даже запуском пяти приложений, которые вы используете каждый день, одним щелчком мыши.Какой бы ни была задача, найдите время, чтобы что-то автоматизировать для себя.

Если вы можете что-то делать с терминала, то это можно написать скриптом. Изучите bash или tsch и позвольте системным сценариям стать вашим введением в написание кода и то, как работает ваша система.

Системный администратор

С этого момента вы можете стать программистом или полностью перейти к другому дереву навыков: системному администрированию. Эти две карьеры частично совпадают (хороший системный администратор должен иметь небольшой опыт программирования и быть готовым использовать Python, Perl или аналогичный язык для разработки уникальных решений), но программист — это тот, кто занимается сборкой с помощью кода дня изо дня в день.

Программист

Открытый исходный код — отличный способ научиться программировать; вы можете посмотреть на чужой код, заимствовать идеи и методы, учиться на их ошибках, получить критику собственного кода, а если вы используете Linux или BSD, весь стек открыт для вас — насколько это возможно видишь, это все твое.

Во всяком случае, так написано в туристической брошюре. Реальность такова, что вы, вероятно, не начнете копаться в исходном коде проекта и выйдете с другой стороны с внезапным осознанием того, что вы случайно научились кодировать.Программирование — тяжелая работа. Если бы это было не так, все бы это сделали.

К счастью, программирование логично и структурировано, поэтому оно основывается на себе. Возможно, вы не попадете в программирование, но чем больше вы в него будете тыкать, тем больше вы начнете понимать.

Понимание того, как управлять компьютером и автоматизировать его — это одно, но знание того, как писать то, что другие люди хотят автоматизировать, — это момент, когда вы переходите в сферу программирования .

Полиглот

Все языки программирования стремятся сделать одно и то же: заставить компьютеры вычислять.Выбор одного из них — это сочетание того, что, по вашему мнению, вы хотите делать, какой язык (если есть) широко используется в отрасли, на которую вы ориентируетесь, и какой язык вы лучше всего понимаете с учетом доступных вам материалов и вашего стиля обучения.

Проведя небольшое исследование, вы сможете получить хорошее представление о сложности языка, а затем решить, что попробовать в первую очередь, исходя из вашего собственного уровня комфорта.

Еще один способ выбрать язык — взглянуть на свою цель, выяснить, работают ли другие люди над тем же, а затем посмотреть, что они используют.Если ваша цель — разработать инструменты для настольных ПК, вы можете изучить C и Vala для одного или C ++ для другого.

В конце концов, однако, не стоит перегружать себя всеми доступными вариантами. Языки хорошо складываются. Как только вы выучите один язык программирования достаточно хорошо, чтобы прибегнуть к нему, когда вам нужно что-то сделать, вам станет намного легче выбрать другой. В конце концов, «язык» — это всего лишь набор синтаксиса и правил; выучить одну, и довольно легко наложить новые правила на ту же теорию.

Основная цель — выучить язык. Выберите тот, который имеет смысл для вас, или тот, который вам больше всего нравится, или тот, который используют ваши друзья, или тот, у которого есть документация, которую вы понимаете лучше всего, но сосредоточьтесь на одном и изучите его.

Открыть Whazzit?

Независимо от того, учитесь ли вы программировать или вы старый профессионал, только начинающий заниматься открытым исходным кодом, прежде чем прыгнуть с головой в этот дивный новый мир, вам нужно узнать, что делает открытый исходный код, ну, «открытым исходным кодом».«

Заявление о том, что программное обеспечение является открытым исходным кодом, — это последний маркетинговый подход, который используют некоторые поставщики программного обеспечения. К сожалению, некоторые поставщики просто подразумевают, что они выпустили публичный API или что они восприимчивы («открыты») к предложениям своих пользователей. Слово «открытый» не зарегистрировано как торговая марка, и ни один комитет не регулирует, как и когда используется это слово. Тем не менее, Инициатива открытого исходного кода, соучредителем которой является покойный Ян Мердок из Debian Linux, определяет, что означает открытый исходный код (лицензии, которые «позволяют свободно использовать, изменять и распространять программное обеспечение»), а также официально утверждает и отслеживает лицензии, которые считаются действительно действительными. «открытым.«

Примените одну из этих лицензий к своему коду, и вы станете программистом с открытым исходным кодом. Поздравляю!

Сообщество

Спросите любого энтузиаста открытого исходного кода, и он скажет вам, что самое важное в открытом программном обеспечении — это люди. Без мотивированных участников программное обеспечение находится в застое. Компьютерам нужны пользователи, сообщники об ошибках, дизайнеры и программисты.

Если вы хотите присоединиться к глобальному сообществу с открытым исходным кодом или развивать его, вам нужно стать его частью, даже если вы не из простых людей.Обычно это включает подписку на списки рассылки, присоединение к каналам IRC или переход на форумы, начиная с нижней части тотемного столба. Любое зрелое сообщество существует достаточно долго, чтобы видеть, как потенциальные участники приходят и уходят, поэтому вы должны понимать, что когда вы прогуливаетесь, готовые изменить их мир, прежде чем они все согласятся с вашим генеральным планом, вы должны доказать, что вы не исчезнет через три месяца, когда что-то блестящее по ту сторону сети бросается в глаза.Будьте готовы к долгому пути, если хотите чего-то большого.

Если вы просто хотите протянуть руку помощи, это тоже приемлемо. Я сам отправлял небольшие исправления в проекты, и иногда руководители проекта думают, что они хорошие, а иногда отвергают их. Если отклоненный патч важен для меня, я сохраняю его для себя и клиентов, а в противном случае я двигаюсь вперед.

Это часть процесса.

Где существуют эти сообщества? Это зависит от проекта.В некоторых проектах есть специальные комьюнити-менеджеры, которые помогают собрать всех вместе в общественных местах на всеобщее обозрение. Другие проекты формируются на форумах, используют списки рассылки или даже средства отслеживания проблем. Ищите сообщества, и вы их найдете.

Не менее важно взглянуть на код! Они не зря называют это открытым «исходным кодом», поэтому обязательно найдите код и взгляните. Даже если он все еще выше вашего уровня понимания, он дает вам представление о том, как программный проект организуется и, возможно, где им может потребоваться помощь.Как организован код? Есть ли в коде комментарии? Опрятно ли оно в едином стиле? Изучите документацию, особенно файлы README, LICENSE или COPYING.

Не недооценивайте важность выполнения обещания открытого кода. Это причина, по которой вы принимаете участие, поэтому посмотрите на это критически со всех сторон, чтобы увидеть, чему вы можете научиться из этого и как вы можете внести свой вклад.

Поиск лучшего сообщества во многом похож на свидание, но, в частности, на свидание в День сурка.На это нужно время, и первые несколько попыток могут не удастся. Чем больше вы проходите через этот процесс, тем сильнее вы начинаете чувствовать дежавю. В конце концов, однако, вы узнаете достаточно о себе и своих интересах, найдете правильное сочетание других людей и где-то оседаете. Наберитесь терпения, и пусть это произойдет естественным образом.

Действия> Слова

Быть программистом с открытым исходным кодом — это значит код («исходная» часть открытого исходного кода), а идей пруд пруди. То, что говорит о многом, производит.Вам нужно показать, что вы знаете, что делаете, готовы запачкать руки, тратить свое время на проект и можете подкрепить свои идеи чем-то компилируемым.

Чтобы сделать это эффективно, вы, конечно же, должны хорошо поработать над самим проектом, в том числе узнать, как проект предпочитает получать заявки и какие ветви являются стабильными и развивающимися.

Чтобы приступить к работе:

• Познакомьтесь с проектом и культурой его разработки и относитесь к нему с уважением.
• Напишите патчи, исправления ошибок или небольшие запрошенные функции и отправьте их.
• Не расстраивайтесь, если вашу работу отклонят. Вам не отказывают лично, ваша работа была оценена, и команда разработчиков позвонила.
• Не расстраивайтесь, если вашу работу принимают, но изменяют до неузнаваемости.
• Промойте, повторите и попробуйте новые, более масштабные изменения.

В открытых источниках нет таблицы лидеров. Некоторые сайты пытаются создать впечатление, будто у них есть такая вещь, но ее нет.Участвуйте, вносите вклад, добавляйте в пул идей, добавляйте в запас коммитов, и вы делаете это правильно.

Развитие

Программирование в любой среде, в конечном счете, всегда связано с личным развитием. Ищете ли вы новые способы решения проблем, ищете новые способы оптимизации кода, изучаете новый язык или учитесь лучше общаться с другими людьми, вы никогда не захотите перестать расти. Чем больше вы развиваете себя, тем больше выгоды приносит проект.

Рост, как личный, так и профессиональный, является последним в списке, но на самом деле он сохраняется на протяжении всего процесса. Стать программистом с открытым исходным кодом — это не то же самое, что получить работу в правительстве; это процесс. Вы учитесь, делитесь, вы продолжаете учиться, вы отвлекаетесь и пишете реализацию Game of Life, и вы узнаете еще кое-что.

В этом процессе и заключается суть открытого исходного кода: свобода развития во всех смыслах этого слова. Так что найдите свое дерево навыков, выберите свои суперсилы, заплатите взносы, повышайте уровень и участвуйте.

Как стать более продуктивным: 18 полезных советов (не пропустите последний!)

Джош Спилкер

8 марта 2019

Прежде чем читать еще одну статью о том, как стать более продуктивным, запомните следующее: будьте добры к себе и своим ошибкам.

Нельзя ожидать повышения продуктивности в одночасье.

Вы, вероятно, потратили годы на то, чтобы культивировать свои рабочие привычки — как хорошие, так и плохие, сознательно или подсознательно, — и они не изменятся немедленно.

Небольшие корректировки могут привести к более длительным изменениям, но они могут потребовать времени и дисциплины. Когда вы читаете подобную статью о продуктивности, это кажется действительно легким. Но это не так. Я пишу это не с точки зрения эксперта, а с точки зрения коллеги по борьбе с отвлечением.

Так что будьте терпеливы и добры, преодолевая неприятные участки и попробуйте еще раз. Хорошо, теперь мы готовы:

Как стать более продуктивным

1.Составьте разумный список дел.

Не перегружайте себя. Списки дел часто терпят неудачу, потому что мы делаем их слишком сложными или задачи не равны. Некоторые задачи займут много времени, другие вообще не займут времени. Это создает дисбаланс в том, как мы распределяем время. Тогда наш список дел становится инструментом прокрастинации. Да все верно. Потому что тогда мы делаем легкие вещи, а затем действительно отвлекаемся на сложные.

Не лги, ты уже делал это раньше.Тогда вам нужно…

2. Ставьте перед задачами небольшие цели.

С каждым новым проектом или заданием объем может показаться слишком большим. Но как только вы начнете разбирать это и осознать, чего можно достичь, вы заметите, как каждая часть опирается на другую.

Одна из самых простых и практичных вещей, которую вы можете сделать, — это разбить свой маркетинговый проект или результат на более мелкие цели. Какие части и активы необходимы? С кем вам нужно поговорить в первую очередь? Разделите эти части, прежде чем даже устанавливать сроки, а затем оцените, сколько времени у вас уйдет на выполнение.Понимание масштабов того, о чем спрашивают, принятие мер и оценка необходимого времени помогут вам понять, о чем спрашивают. Иногда то, что кажется большим проектом, совсем не займет много времени, или наоборот.

3. Сосредоточьтесь на одной цели за раз.

Как вы определяете, что важно? Как ваша организация определяет, что важно?

Через OKR? КПЭ? Осмос?

Что ж, независимо от приоритета вашей компании, это ваша работа.Один из способов сделать это — использовать правило 90-90-1. Это также работает, если вы управляете командой.

Вот что вы делаете: Посвятите первые 90 минут своего дня в течение 90 дней самой важной задаче. Предложенный HR-гуру Робином Шармой, он поможет сфокусировать ваши приоритеты еще до того, как день действительно начнется.

Также очень практично. Вы не тратите все свое время каждый день на что-то одно.

Вы также можете создавать проекты, чтобы сосредоточиться на этой единственной цели и убедиться, что она согласуется с общими целями вашей компании.

4. Отслеживайте свое время, чтобы определять закономерности.

Отслеживание своего времени, даже если никто вас об этом не спрашивает, может помочь вам понять свои рабочие привычки и время суток, когда вы наиболее успешно заканчиваете работу. Эффективное отслеживание своего времени, знание ваших технических привычек, от того, когда вы проверяете свою электронную почту до того, как часто вы проверяете свои любимые веб-сайты или социальные сети, может сильно повлиять на ваш рабочий день.

Переставив некоторые из этих вещей, вы, возможно, сможете сделать больше.Отслеживание своего времени в течение недели или двух поможет вам увидеть, где вы проводите время, и поможет вам лучше оценить свои цели из пункта №1 в следующий раз. В следующий раз, когда вас попросят повторить задание, вы лучше поймете, сколько времени вам нужно.

Вы также заметите проблемные области, в которых вы, как правило, менее продуктивны, или определите определенные особенности расписания, которые вы можете обойти, например, еженедельные собрания или встречи или даже когда один из коллег приходит поболтать на несколько минут.

Один из способов, который может помочь, — это пулевой журнал. Это мой любимый рассказ о том, как это сделать, с символами!

5. Найдите способ делегирования и последующей деятельности.

Одно дело — дать команде задачи и проекты; Другое дело — убедиться, что они закончили работу и сделали ее. Затем передать его на утверждение — это еще один кусок пирога, который вам нужно решить. Поиск надежного метода отслеживания проектов вашей команды сделает вашу работу более эффективной.Инструменты для совместной работы и программное обеспечение для управления проектами определенно могут помочь в этом (подробнее об этом позже), но вы также должны взять на себя обязательство использовать подобные инструменты, чтобы не подвести коллег по работе. Но и здесь важна ваша индивидуальная роль. Чем больше вы будете обновлять и следить за дальнейшими шагами, это также поможет вашим коллегам не сбиться с пути.

6. Создайте проактивную информационную панель.

Я позаимствовал эту идею у Ноа Кагана, основателя AppSumo. По сути, это измеримый список задач.Если вы замечаете, что определенная задача оказывает большое влияние на наш бизнес или является необходимой задачей, которую вам нужно продолжать выполнять, то укажите, сколько раз вам нужно выполнять эту задачу каждую неделю. Цель здесь — записывать вводимые данные, а не только результаты.

Это особенно полезно для маркетологов. Если вы знаете, что вам нужно твитнуть или написать определенное количество сообщений в LinkedIn, вы можете перечислить их и убедиться, что вы делаете это количество в течение недели. Вот пример моей активной панели инструментов:

Посмотрите это видео от Ноя Кагана, чтобы получить свой собственный шаблон активной панели инструментов.

7. Определите свои 2 часа пик.

Некоторые из нас — жаворонки, некоторые — полуночники. Но современная бизнес-среда не всегда позволяет это сделать. Возможно, офис не работает до 9, но ваш пик приходится на 5-7 утра. Лично я нахожу высокий уровень энергии, когда большинство людей заканчивают свой день, примерно с 16:00 до 19:00, а затем после 20:00. Часто я намеренно отнимаю часть этого времени или планирую более менее стратегические задачи в часы, когда я не так занят.Предлагается выделить не менее 2 часов в день, чтобы погрузиться в более сложную стратегическую работу, а остальные часы оставить для встреч или менее срочных задач.

Вы также сможете определить закономерности и определить, когда вы могли бы заниматься «глубокой работой» или идеей сосредоточенной работы в течение более длительных периодов времени. Это концепция Джорджтаунского профессора Кэла Ньюпорта. Некоторые виды работы (например, ответы на электронные письма) поверхностны, в то время как другие (например, придумывание новых концепций кампании или интенсивное редактирование фотографий) могут потребовать более целенаправленного времени или «глубокой работы».”

8. Выберите одно задание и выполните его.

Это очень сложно, потому что иногда наши проекты не занимают 30 минут или час. Это может занять 8 часов или несколько дней. Каков тогда ответ? Разбейте его на одну задачу, а затем выполните эту задачу до конца. Но как долго это должно быть? А что разумно? Я думаю, что большая часть наших дней разбита на часовые отрезки. Тогда это действительно от 45 до 50 минут. У нас бывают встречи, которые начинаются в час, мы берем обеденный перерыв или назначаем звонок на час.Последовательная работа в течение 45 минут над одним делом имеет смысл, но это очень сложно.

Техника Pomodoro предлагает 25-минутные блоки времени с короткими 5-минутными перерывами, за которыми позже следует более длительные перерывы.

Pomodoro помогает устранить перебои и оценить, сколько времени у вас займет выполнение определенной задачи. Подробнее о технике Помидор читайте в этой статье.

9. Выбросьте вещи и уберите мусор.

Знаете ли вы, что ваша физическая среда влияет на вашу работу? И я не имею в виду, работаешь ты в «крутом» офисе или нет.В зависимости от вашей компании и вашей роли в компании это в значительной степени не зависит от вас. Но вы можете контролировать свое рабочее место. Это помогает вам работать более продуктивно, когда вам не нужно охотиться и клевать то, что вам не хватает. Вы сэкономите время, не сделав этого. Вы также получите больше ясности и сосредоточенности на своих задачах. Ознакомьтесь с другими советами здесь.

10. Найдите время для прогулки или физических упражнений.

Я работал в офисных парках, в деловых районах города и дома.И везде я стараюсь находить время для прогулки хотя бы раз в день. Это может быть возле парковки, на улице или в парке, и это освежает больше, чем что-либо в социальных сетях.

Речь идет не о том, чтобы оставаться в форме или похудеть, не о том, что это плохо. Но упражнения могут помочь вам быть более продуктивными, потому что они повышают вашу бдительность. Поскольку это увеличивает ваш кровоток и здоровье сердечно-сосудистой системы, вы будете менее тревожными, более сосредоточенными и более способны справляться со стрессом.

11. Остановитесь и подумайте.

Когда вы отвечаете за реализацию нескольких проектов, вы должны сделать шаг назад и посмотреть, что работает, а что нет, что нужно расставить по приоритетам, а что нужно изменить. Своевременное рассмотрение не тратит время зря, а оптимизирует вашу работу в будущем. Чтобы узнать больше о постпроектном размышлении, прочтите этот пост.

12. Следуйте правилу двух пицц для встреч.

Встречи определенно могут замедлить темп, особенно когда собирается огромная толпа из 30 человек для «мозгового штурма».«Мы знаем, как это происходит. Говорят те же люди, которые всегда говорят. Молчаливые будут молчать.

Если вам теоретически нужно заказать более двух пицц, чтобы накормить команду, с которой вы встречаетесь, то это слишком много. Обсуждения не хватит. Будет выражено недостаточно идей. Вместо этого, если у вас есть команда, состоящая только из людей, которые съедят две пиццы, появятся более яркие идеи. Больше людей не обязательно означает лучшие идеи или более быстрые действия. Это значительно замедляет работу.

Люди менее заинтересованы и чувствуют себя менее ответственными, если идея заедает в тупик. Подотчетность потеряна.

13. Сгруппируйте похожие задачи вместе.

Когда мы переключаемся между задачами, мы, естественно, создаем трения. Запуск и остановка. Открытие и закрытие. Начало и конец. Все эти маленькие моменты складываются и нарушают нашу концентрацию. Тогда мы отвлекаемся и забываем, зачем вообще что-то просматривали.Но способ сократить переключение между задачами — сгруппировать похожие задачи. Не отвечайте только на одно электронное письмо и двигайтесь дальше. Отвечайте на все вопросы и не возвращайтесь раньше, чем через несколько часов. Или объедините все свои электронные письма вместе. И на этой ноте…

14. Прекратите многозадачность.

Потому что переключение сильно утомляет нас. Чтобы так часто переключаться и менять, требуется энергия мозга. Мы не работаем более продуктивно, мы скользим по поверхности вещей.Современная рабочая среда не поможет вам сосредоточиться на работе — это практически невыполнимая задача, когда Slack, Skype и Salesforce пытаются привлечь наше внимание.

Вот цитата более авторитетного человека, чем я. Профессор нейробиологии Дэниел Левитин из McGill говорит: «Это переключение связано с биологической ценой, которая в конечном итоге заставляет нас чувствовать усталость намного быстрее, чем если бы мы удерживали внимание на чем-то одном». И знаете, что еще? Кофеин нам не обязательно поможет.На самом деле, нам, вероятно, просто нужно сделать небольшой перерыв. И снова профессор Левитин: «Люди больше едят, больше принимают кофеина. Часто в этот момент вам действительно нужен не кофеин, а просто перерыв. Если вы не будете делать регулярные перерывы каждые пару часов, ваш мозг не получит пользы от этой дополнительной чашки кофе ».

Ой. Не говори моему любимому бариста.

Чтобы действительно прекратить многозадачность, вам могут потребоваться приложения, которые блокируют нажатие вами кнопки мыши. Это позволит избежать отвлекающих факторов, особенно для нас, постоянных потребителей.

15. Отчитываться перед другим человеком.

Тем, кто работает в команде, это кажется очевидным. Автоматическая система управления проектами уведомит вас о следующей задаче, когда она будет завершена. Но вам может понадобиться ответственность и при решении повседневных задач. Например, если вы достигли целей на своей упреждающей панели инструментов (см. #…) Или потратили еще время на стратегический мозговой штурм или настройку кампаний. Но найдите того, кому вы доверяете, который поддержит вас и не будет бить за вашу неудачу.Вам нужен вдохновитель. Это может быть ваш руководитель, но, скорее всего, ваш коллега поможет вам не сбиться с пути. И, может быть, вы тоже сможете им помочь.

16. Обращайтесь за помощью в том, чего вы не понимаете.

Если вы горды (как я!), Вы не хотите просить о помощи в вещах, которые, по вашему мнению, должны уметь делать. Это проявляется в моей жизни, когда я слишком долго пытаюсь отформатировать лист Excel или создать идеальную презентацию Powerpoint.Вместо этого умные люди просят о помощи. И на самом деле их коллеги считают их более умными. Не говоря уже о том, что в долгосрочной перспективе это может сэкономить вам массу времени. Да, поначалу может быть сложно выделить несколько лишних минут на то, чтобы посмотреть видео или позвонить в службу поддержки, но в конечном итоге это поможет вам более эффективно справляться с этими задачами.

17. Получите солнечный свет.

Согласно последним исследованиям продуктивности, вы повысите свою продуктивность и внимательность, если будете использовать больше естественного света.Как вы думаете, почему офисы с окнами пользуются таким спросом? Это также влияет на синхронизацию циркадных часов, которые затем влияют на ваше бодрствование и усталость.

Раньше я работал в офисных зданиях, где также оказывался посреди этажа или застрял в конференц-зале без окна. Кроме того, там, где я живу, зимой темнеет рано, в том числе в последнюю часть рабочего дня. Фигово. Что я мог сделать? Я купил лайтбокс, чтобы придать дополнительный свет своему рабочему месту.Попробуйте, если вы находитесь в аналогичном положении.

18. Посмотрите на милые картинки животных (?)

Это какое-то безумие, и вы можете не поверить в это, но обмен и просмотр картинок с милыми животными на самом деле увеличивает концентрацию внимания. Не верите мне? Это хардкорная наука. Если у вас проблемы с этим, значит, у вас проблема с самой наукой (j / k). Но на самом деле — японское исследование измеряло производительность после просмотра симпатичных животных. Да, они действительно это сделали.

Вот цитата из исследования: «Результаты показывают, что участники более тщательно выполняли задачи, требующие сосредоточенного внимания, после просмотра симпатичных изображений».

Вы можете в это поверить? Здесь вам поможет:

Нужен ли вашей команде мощный инструмент управления проектами, который может использовать вся команда? Workzone может быть просто билетом…

Запросить демонстрацию и расценки Workzone

Как преподавать открытые и закрытые слоги (+ БЕСПЛАТНОЕ упражнение)

Закрытый и открытый слоги — это первые два типа слогов, которые студенты должны выучить.Из шести типов слогов ученикам легче всего освоить эти два.

Что такое закрытый слог?

В своей простейшей форме закрытый слог — это гласный звук, за которым следует согласный. Примеры включают cap , sit и up .

Это называется закрытым слогом, потому что гласная «закрывается» согласной. В закрытых слогах гласная обычно произносит свой короткий звук.

Для закрытия слога можно использовать более одного согласного, как в блюдо и растягивают .И многие многосложные слова содержат закрытые слоги, как в насекомых , кролика и салфетке .

Что такое открытый слог?

Открытый слог имеет гласную в конце слога. Ничего не идет после гласной, как в нет , мой и мы .

Он называется открытым слогом, потому что гласный является «открытым», то есть после него ничего не идет, кроме открытого пространства. В открытых слогах гласная произносит свой длинный звук.

Не так много односложных слов содержат открытые слоги, но есть много многосложных слов, которые содержат. Например, посмотрите на первые слоги в этих словах:
ba by
e ven
pa per
mu sic

Почему так полезно знать типы слогов?

Знание типов слогов — важный инструмент декодирования как для чтения, так и для правописания.

Допустим, студентка читает рассказ и встречает слово craft .Она не сразу узнает слово, потому что никогда его раньше не читала. Хотя это слово незнакомо, она не волнуется, потому что у нее есть метод определения того, произносит ли буква А свой длинный или короткий звук. Она видит, что за А следует согласный, что означает, что он находится в замкнутом слоге, поэтому гласный, скорее всего, произносит свой короткий звук. Она может самостоятельно расшифровать слово craft и продолжает читать историю.

Знание типа слога также помогает в написании.В приведенном ниже сценарии ребенок хочет записать слово котенок . Но она еще не достигла стадии автоматизма, поэтому не может вспомнить, есть ли одна буква Т или две в середине слова.

Ребенок, который не имеет визуального представления слова и не знает типов слогов, может просто написать слово как kiten . В конце концов, мы произносим это «ки (т) десять», не произнося первую T.

Но наша ученица может опираться на свои знания о типах открытых и закрытых слогов и легко подбирать правильное написание.

Наша ученица понимает, что если она оставит первую гласную открытой, она произнесет ее длинный звук, в результате чего получится / kī-těn /. (Есть некоторые исключения, например city , где гласная остается открытой, но по-прежнему произносит свой короткий звук, но эти слова являются скорее исключением, чем правилом. А в программе All About Spelling мы даем детям инструменты, которые помогут они пишут эти исключения.)

Преподавание открытых и закрытых слогов

В программах All About Reading и All About Spelling мы используем приложение плиток с буквами (или физические плитки с буквами), чтобы продемонстрировать различия между открытыми и закрытыми слогами (и всеми типами слогов!).Слоговые теги размещаются над словами, что делает это конкретным действием. Открытая дверь представляет собой открытый слог, а закрытая дверь представляет собой закрытый слог.

В программе All About Reading забавные персонажи, известные как Party Monsters, участвуют, чтобы дать детям еще больше практики с открытыми и закрытыми слогами. Попробуйте эту бесплатную загрузку!

Знание только этих двух типов слогов позволит вашему ученику точно написать сотни слов!

Чтобы получить еще больше отличных образцов, посетите нашу страницу с образцами уроков чтения и правописания.Вы найдете сотни страниц загружаемых PDF-файлов, наполненных информацией.

У вас есть вопросы об открытых и закрытых типах слогов? Задайте вопрос в комментариях ниже или свяжитесь с нами! Мы здесь, чтобы помочь.

Понимание повышения привилегий: стать — Документация Ansible

Ansible

2.10

Установка, обновление и настройка

• Руководство по установке
• Руководства по переносу Ansible

Использование Ansible

• Руководство пользователя
  • Начало работы
  • Написание заданий, пьес и сборников для игр
  • Работа с инвентарем
  • Взаимодействие с данными
  • Выполнение сценариев
  • Расширенные функции и ссылка
  • Традиционное содержание
    • Краткое руководство по Ansible
    • Ansible концепции
    • Начало работы
    • Введение в специальные команды
    • Работа с playbooks
    • Введение в учебники
    • Советы и хитрости
    • Общие сведения о повышении привилегий: стать
      • Использование стать
      • Риски и ограничения стать
      • Станьте и автоматизация сети
      • Станьте и Windows
    • Петли
    • Контроль выполнения задач: делегирование и локальные действия
    • Условные обозначения
    • Тесты
    • Блоки
    • Обработчики: выполнение операций при изменении
    • Обработка ошибок в playbooks
    • Настройка удаленной среды
    • Работа с языковыми менеджерами версий
    • Повторное использование артефактов Ansible
    • Роли
    • Включение и импорт
    • Теги
    • Как собрать инвентарь
    • Работа с динамическим инвентарем
    • Шаблоны: таргетинг на хосты и группы
    • Способы подключения и детали
    • Работа с инструментами командной строки
    • Использование переменных
    • Обнаружение переменных: факты и магические переменные
    • Шифрование содержимого с помощью Ansible Vault

Как написать вступительное заявление :: Курс копирайтинга

СУД В ЗАСЕДАНИИ !!!

Если вам нужно научиться писать вступительное заявление для имитационного судебного разбирательства — такого, которое сбьет с ног ваших одноклассников и заставит их отрывать челюсти от пола, — тогда вы попали в нужное место.

Ваше вступительное заявление — это то, что закладывает основу для всего судебного процесса. Это ваш единственный шанс произвести сильное первое впечатление на присяжных и, если все будет сделано правильно, вы сможете привлечь их на свою сторону еще до начала судебного процесса.

Давления нет?

Хорошая новость в том, что это не так уж и сложно. Выполнив восемь шагов, которые я собираюсь вам показать, будет практически невозможно НЕ произвести впечатляющее первое впечатление.

Приступим.

Ключ к созданию идеального вступительного заявления — оставаться в теме, зная, что включать, и, что более важно, зная, чего не включать.

Прежде чем мы начнем писать, давайте сделаем краткий план, который поможет нам оставаться организованными и сосредоточиться на том, что важно. Начните с заполнения нижеследующих разделов примечаниями из вашего дела.

Раздел 1: Привлекающая внимание сводка инцидента Раздел 2: Введение и предыстория клиента

Раздел 3: Подробное объяснение происшествия

Раздел 4: Основные свидетели и доказательства

Раздел 5: Возможные контраргументы

Раздел 6: Тема дела

Раздел 7: Важные решения, которые должны принять присяжные

Раздел 8: Запрошенный приговор

Теперь, когда у нас есть прочная структура, давайте посмотрим, как лучше всего написать каждый раздел.

Это может немного сбить с толку без реальных примеров, поэтому я собираюсь написать образец вступительного заявления вместе с вами.

Выполняя каждый из следующих шагов, убедитесь, что все, что вы пишете, связано с одной из трех основных целей вступительного заявления:

# 1 — Привлечение внимания присяжных
# 2 — Создание взаимопонимания и переход на их «хорошую сторону»
# 3 — Закладка фундамента, чтобы они поняли остальную часть дела

Есть ручка готова? Давай сделаем это.

Пробные испытания долгие и утомительные. Со временем внимание исчезнет. Во время вступительного слова все взгляды будут прикованы к вам. Это ваша лучшая возможность втянуть присяжных и привлечь их на свою сторону.

Одна из самых глупых ошибок юристов — упустить эту возможность, прочитав лекцию о том, какова цель вступительного заявления. Не делай этого!

Вместо этого начните с представления себя и того, кого вы представляете.Затем переходите к драматическому описанию случившегося из 3-4 предложений.

Это краткое резюме должно поразить присяжных заседателей, заставить их глаза расшириться, уши встать дыбом и заставить их подумать: «Ой, блин!»

Наконец, закончите тем, насколько вы уверены, что после рассмотрения доказательств присяжные согласятся с вашим вердиктом.

Пример:

«Дамы и господа придворные. Меня зовут Митч Гласс, и я буду представлять мистера Гласса.Бургер Кинг в этом важном деле. 15 октября Taco Bell провела тревожную маркетинговую кампанию, в которой я цитирую: «Тако — лучшие. Бургеры отвратительные. Этот возмутительный комментарий и события, которые позже произошли, заставили Burger King почувствовать себя дерьмом. Сегодня мы выясним, почему смелое заявление Тако Белла было откровенной ложью, и после изучения доказательств я уверен, что вы тоже сочтете Тако Белл виновным в том, что он был подлым лживым придурком ».

Кратко опишите, кто ваш клиент: где он живет, как работает, каковы отношения, семья, мечты, история и т. Д.Цель состоит в том, чтобы дать жюри соответствующий контекст, а также очеловечить вашего клиента, чтобы присяжные сочувствовали ему.

Постарайтесь тонко выделить те аспекты своего клиента, которые заставляют его казаться уязвимым, достойным восхищения или близким.

Например…

• Боб Кроб работает уборщиком на кладбище, чтобы обеспечить своего 6-летнего сына Бенни.
• Сэм Блам был воспитан в проектах своей бабушкой. В детстве он мечтал сбежать из своего района и стать профессиональным пианистом, но, не имея взрослого образца для подражания, он попал не в ту компанию.

Последний пример подводит меня к другому важному моменту — не приукрашивайте отрицательные стороны своего клиента. Лучше признать, что они совершали ошибки и не совершенны. Это показывает жюри, что вы не игнорируете недостатки клиента. Это заставляет вас казаться честным и заслуживающим доверия.

Пример:

«Мой клиент, мистер Бургер Кинг, добросовестно готовит гамбургеры и заставляет улыбаться клиентов с 1954 года. Делает ли он самые здоровые гамбургеры в мире? Возможно нет.Но он всегда много работает, старается изо всех сил и ставит своих клиентов на первое место ».

Пришло время дать присяжным «дорожную карту» дела.

Кратко расскажите о том, как разворачивался инцидент, с точки зрения вашего клиента (ключевое слово: , краткое ). Избегайте зацикливания на фоне каждого человека и места. Все, что вам нужно, это ключевые факты:

• Важные места, люди, даты и время
• Действия, произошедшие в хронологическом порядке
• Мотивы каждого действия
• Последствия каждого действия

Следите за новостями (не прыгайте) и постарайтесь включить важные факты, которые позже можно будет подкрепить доказательствами.

Во время написания постарайтесь направить на своего клиента позитивный свет. Используйте слова и детали, которые заставляют их казаться разумными, симпатичными и представительными (при этом косвенно заставляя вашего оппонента казаться неразумным и непонятным).

Хороший способ сделать это — заставить присяжных представить себя в ситуации вашего клиента, используя мощный эмоциональный язык.

Пример:

«Зная это, вы, вероятно, можете себе представить, почему в ту унылую ночь 15 октября, когда мой клиент включил телевизор и увидел, как самодовольное лицо Тако Белла бросает оскорбления в адрес гамбургеров, он был одновременно шокирован и ранен.Настолько больно, что он ворочался всю ночь, не в силах заснуть. Наконец, в отчаянии, он позвонил в Макдональдс и Венди, чтобы обсудить это. Оказывается, они тоже пострадали от неприятного комментария Тако Белла. Все согласились, что гамбургеры лучше тако. И они хотели справедливости ».

Далее вы собираетесь обобщить свои наиболее убедительные доказательства и свидетельские показания. Вы НЕ приводите здесь реальных аргументов. Все, что вы делаете, — это излагаете основные доказательства, чтобы присяжные знали, чего ожидать в ходе судебного разбирательства.

Хороший способ организовать этот раздел — по типу доказательств.

Начните с представления основных свидетелей и краткого описания того, что они будут свидетельствовать…

«Сегодня вы услышите от Карен Смит, недавнего любителя гамбургеров, которая воочию убедилась в том, насколько отстойны тако, когда ее сын пролил свою халупу на заднее сиденье ее новенького Dodge Caravan. Вы также услышите слова Боба Бастера, который обвиняет бобовые тако в неконтролируемом пердеже, из-за которого его девушка рассталась с ним, оставив его грустным, одиноким и неприятным.”

Затем переходите к другим важным подтверждающим доказательствам…

«И мистер Бастер не единственный, мы также рассмотрим недавнее расследование, в котором ученые доказывают связь между потреблением тако и удушающим метеоризмом, даже загрязнением воздуха».

В каждом случае есть две стороны. И, скорее всего, ваш оппонент попытается вытащить дыры в вашей истории.

Ваша задача — предугадывать аргументы, которые могут выдвинуть ваши оппоненты, признавать их заранее и формировать их так, чтобы они вам помогли.

Но будьте осторожны. Есть тонкая грань между признанием очевидных слабостей и выдачей противнику бесплатных патронов. Ключ кроется в предсказании доказательств, которые у них уже есть у . Затем, проявив некоторую ловкость, вы можете попытаться использовать свои слабости в свою пользу.

Открыто признавая явные пробелы в вашем деле, вы можете «смягчить» их и контролировать то, как жюри это услышит. Но если вы подождете, пока противник их поднимет, он представит их самым разрушительным образом, заставив вас выглядеть нечестно и заставив вас перейти в режим защиты.

Пример:

«Теперь мой клиент понимает, что гамбургеры отнюдь не идеальны. Он признает, что они жирные, нездоровые и иногда имеют плохое соотношение хлеба и мяса. Но, как вы скоро увидите, гамбургеры прошли долгий путь. Они начали предлагать разные варианты булочек и даже предлагают новый вегетарианский бургер. Они улучшаются. Этого нельзя сказать о тако ».

Теперь, когда вы рассказали историю, представили доказательства и признали свои слабости, пора подвести итоги.

Думайте об этом разделе как о разделе, «к чему он сводится». Представьте, что вам нужно дать кому-то описание случая одним предложением. Вместо того, чтобы давать конкретные детали, вы сводите их в тему.

Пример:

«Дамы и господа, это дело касается привлекающего внимание ресторана тако, отчаянно стремящегося увеличить продажи и желающего при этом задеть чувства других ресторанов быстрого питания».

Вы только что выложили кучу информации на планшеты присяжных — места, даты, время, свидетели, вещественные доказательства, показания экспертов, мотивы, отношения, события и т. Д.Они, вероятно, немного ошеломлены.

Чтобы помочь им, разбейте ключевые решения, которые им необходимо принять при обработке всей этой информации. Точно укажите, что должно быть подтверждено или нет, чтобы вынести справедливый вердикт.

Пример:

«Изучив доказательства, представленные вам сегодня, ваша задача — решить, был ли тако Белл прав, говоря:« Тако — лучшие. Бургеры отвратительны, «или если они большие толстые лжецы».

Завершите свое вступительное заявление, объявив, каким должен быть вердикт — виновным по всем пунктам обвинения, виновным по некоторым пунктам обвинения или невиновным — и насколько вы искренне полагаете, что присяжные найдут доказательства в поддержку этого вердикта.

Пример:

«Я уверен, что к концу судебного разбирательства вы согласитесь, что Тако Белл виновен по всем пунктам».

Теперь, когда мы рассмотрели механику написания каждого раздела, вот несколько общих советов, о которых следует помнить. Это поможет вам как в процессе написания, так и в самой презентации вступительного заявления.

Знайте, что следует (и не следует) включать. Создайте повествование, затрагивающее все основные моменты с высоты птичьего полета, не вдаваясь в конкретные детали.Вступительное слово — не время для аргументов или выдвижения конкретных законов. Все, что вам нужно сделать, это установить контекст на этом этапе.

Запомни это. Что вы считаете более убедительным в качестве присяжного заседателя? Тот, кто потеет, заикается и читает свое вступительное заявление с листа бумаги? Или кто-то, кто смотрит вам в глаза, улыбается, использует соответствующие жесты и уверенно передает искреннее сообщение?

Тем не менее, иметь запасной план — это разумно.Подготовьте письменную копию своей речи на случай, если вы замерзнете.

Используйте настоящее время. Рассказывая историю или описывая ситуацию, используйте настоящее время. Это делает его более интересным и понятным.

Посыпьте риторическими вопросами. Это будет держать умы присяжных активными и заинтересованными.

Знайте свою аудиторию. Подумайте о своих одноклассниках, которые войдут в состав жюри — их поле, культурное происхождение, образование, религиозные и моральные убеждения, интересы и т. Д.- и составьте сообщение, с которым они будут связываться.

Используйте логику И эмоции. Присяжные — не роботы. Ваши аргументы будут в основном сосредоточены на логике и фактах, но эмоционально заряженный язык, который вы используете для описания этих аргументов, должен поразить присяжных прямо по ощущениям.

Будьте готовы подтвердить претензии. Не используйте в своем вступительном слове мнения или слухи. Если вы не сможете подкрепить аргумент доказательствами, его разорвут в клочья.

Будьте реальными. Можно добавить драматизма, но не преувеличивайте претензии. Это потеряет доверие жюри.

Вот как выглядит наше вступительное заявление Burger King против Taco Bell, если сложить все вместе. Не стесняйтесь смоделировать эту структуру для своей вступительной речи:

«Дамы и господа придворные. Меня зовут Митч Гласс, и я буду представлять мистера Бургер Кинга в этом важном деле. 15 октября Taco Bell провела тревожную маркетинговую кампанию, в которой я цитирую: «Тако — лучшие.Гамбургеры большие. Этот возмутительный комментарий и события, которые позже произошли, заставили Burger King почувствовать себя дерьмом. Сегодня мы рассмотрим, почему смелое заявление Тако Белла было откровенной ложью, и после изучения доказательств я уверен, что вы тоже сочтете Тако Белл виновным в том, что он был подлым лживым придурком.

Мой клиент, мистер Бургер Кинг, добросовестно готовит гамбургеры и заставляет улыбаться клиентов с 1954 года. Готовит ли он самые здоровые гамбургеры в мире? Возможно нет.Но он всегда много работает, старается изо всех сил и ставит своих клиентов на первое место.

Зная это, вы, вероятно, можете представить себе, почему той мрачной ночью 15 октября, когда мой клиент включил телевизор и увидел, как самодовольное лицо Тако Белла оскорбляет гамбургеры, он был одновременно шокирован и ранен. Настолько больно, что он ворочался всю ночь, не в силах заснуть.

Наконец, в отчаянии, он позвонил в Макдональдс и Венди, чтобы обсудить это. Оказывается, они тоже пострадали от неприятного комментария Тако Белла.Все согласились, что гамбургеры лучше тако. И они хотели справедливости ».

Сегодня вы услышите от Карен Смит, недавнего любителя гамбургеров, которая воочию убедилась в том, насколько отстойны тако, когда ее сын пролил свою халупу на заднее сиденье ее новенького Dodge Caravan.

Вы также услышите слова Боба Бастера, который обвиняет бобовые тако в неконтролируемом пердеже, из-за которого его девушка рассталась с ним, оставив его грустным, одиноким и вонючим.

И г.Бастер — не единственный, мы также рассмотрим недавнее исследование, в котором ученые доказывают связь между потреблением тако и удушающим метеоризмом, даже загрязнением воздуха.

Теперь мой клиент понимает, что гамбургеры отнюдь не идеальны. Он признает, что они жирные, нездоровые и иногда имеют плохое соотношение хлеба и мяса. Но, как вы скоро увидите, гамбургеры прошли долгий путь. Они начали предлагать разные варианты булочек и даже предлагают новый вегетарианский бургер.Они улучшаются. Чего нельзя сказать о тако.

Дамы и господа, это дело касается привлекающего внимание ресторана тако, отчаянно стремящегося увеличить продажи и желающего при этом задеть чувства других ресторанов быстрого питания.

Изучив доказательства, представленные вам сегодня, ваша задача — решить, был ли тако Белл прав, говоря: «Тако — лучшие. Бургеры отвратительны, «или если они большие толстые лжецы».

Я уверен, что к концу этого процесса вы согласитесь с тем, что Тако Белл виновен по всем пунктам обвинения.”

Пока что мы только что рассмотрели, как написать вступительное заявление для обвинения. Но после того, как обвинение даст свое вступительное заявление, защита также должна его представить.

Вступительное заявление защиты имеет тот же формат, что и обвинение, но с одним важным отличием…

В суде вы считаются невиновными, пока ваша вина не будет доказана.

Это означает, что ваше вступительное заявление не будет вращаться вокруг доказательства невиновности вашего клиента.Вместо этого вы сосредоточитесь на дискредитации утверждений прокурора и пересказе истории с точки зрения подсудимого.

Для получения дополнительных сведений ознакомьтесь с приведенными ниже примерами.

Вот еще несколько примеров вступительных заявлений как реальных, так и мнимых судебных процессов. Как видите, существует множество разных подходов.

Одни эмоциональны, другие скучны.
Некоторые из них прямолинейны и по делу, другие многословны.
Некоторые сосредотачиваются на объяснении работы суда, другие сосредотачиваются на рассказывании историй — подход, который мы усвоили сегодня.

Надеюсь, это поможет вам подавить это в суде!
С уважением,
Митч Гласс

Как стать социальным работником

Не позволяйте стереотипам о профессии сбивать вас с толку — узнайте, как социальные работники могут решать самые сложные проблемы общества и поддерживать людей, чтобы они вносили позитивные изменения в свою жизнь

В роли вас буду работать в различных условиях, например, в местных органах власти, трастах NHS или в добровольном и частном секторах, с разнообразной клиентской базой, включая детей, взрослых, пожилых людей, семьи и людей с ограниченными возможностями, зависимостями, трудностями в обучении и проблемами психического здоровья.

Местные власти изо всех сил пытаются нанять социальных работников на полный рабочий день, и из-за перегруженности детских служб растет спрос на энергичных и дальновидных выпускников для заполнения вакансий.

Получите квалификацию социальной работы

Социальная работа — это специальность для выпускников, поэтому вам необходимо получить образование как минимум до уровня, чтобы получить квалификацию.

Есть несколько путей, по которым вы можете стать социальным работником. Самый очевидный из них — получить степень бакалавра по социальной работе.Большинство учебных заведений предоставляют курсы бакалавриата по этому предмету, поэтому изучите, какой из них вам подходит.

Если ваша первая степень была по несвязанному предмету, ваш следующий вариант — рассмотреть степень магистра социальной работы (MSW). Найдите курсы повышения квалификации по социальной работе.

Если вы предпочитаете более практичный подход, есть ряд программ ускоренного обучения, предлагаемых для выпускников любой дисциплины.

Чтобы иметь право на участие в государственной программе Step Up to Social Work, вам потребуется 2: 1 или 2: 2 и степень магистра в любой дисциплине, кроме социальной работы.

По двухлетней программе Frontline вы получите диплом о высшем образовании и степень магистра.

Чтобы зарегистрироваться в программе Think Ahead, вам понадобится 2: 1 или выше по любому предмету, кроме социальной работы.

Более подробное руководство по квалификациям в сфере социальной работы и стипендиям для социальной работы см. На курсах по социальной работе.

Пройти обучение по социальной работе

Относительно новая разработка, теперь можно получить квалификацию через ученичество по социальной работе.

На прохождение уходит около трех лет, по окончании ученики получают диплом с отличием в области социальной работы, что позволяет им зарегистрироваться в Социальной работе Англии, регулирующем органе социальных работников.

Ученики, участвующие в программе, зарабатывают, пока они учатся, поскольку они проходят одновременно обучение на рабочем месте и обучение в университете, при этом как минимум 20% оплачиваемого рабочего времени ученика тратится на обучение без отрыва от производства. Прелесть обучения на получение степени в том, что вы можете претендовать на должность выпускника, не платя за обучение или не будучи обремененным студенческими долгами.

Преподаваемые модули по стажировке по социальной работе в университете Лидс Беккет включают «Понимание социальной работы», «Работа с разнообразием», «Социальная работа с детьми и молодежью» и «Модели вмешательства».

Стажеры получают как минимум национальную минимальную заработную плату (НМЗ), которая в настоящее время составляет 4,15 фунта стерлингов, хотя работодатели могут платить значительно больше.

Узнайте больше об ученичестве.

Развивайте основные навыки социальной работы

Чтобы стать успешным социальным работником, вам необходимо обладать навыками в следующих областях:

• Активное слушание — подразумевает слушание, внимание и запоминание того, что вам говорят другие, и демонстрацию этого через соответствующий язык тела и ответы.Это важно не только для сбора информации о клиентах, но и для установления доверия.
• Установление границ — характер работы означает, что в кейсы легко эмоционально вложиться. Установка границ гарантирует, что профессиональные границы не пересекаются, и позволяет сосредоточиться на конечной цели.
• Критическое и творческое мышление — способность думать на ногах позволяет вам принимать важные решения и решать сложные проблемы на основе ваших знаний, понимания и анализа дела.
• Общение — как письменное, так и устное. Социальным работникам необходимо общаться с множеством людей разными способами, будь то общение с клиентами лицом к лицу или по телефону, представление дел коллегам или отправка письменных рекомендаций. Все общение должно быть четким и четким, чтобы его можно было понять.
• Навыки межличностного общения — социальная работа — это построение отношений с клиентами, поэтому возможность работать с людьми любого происхождения имеет решающее значение.
• IT — вам необходимо вести актуальный и точный учет всех дел и заполнять значительный объем документов, поэтому знание компьютеров крайне важно.
• Организация — социальным работникам приходится ежедневно манипулировать большим количеством дел и поддерживать связь с другими агентствами, поэтому организационные навыки имеют жизненно важное значение. Организационные способности также позволяют социальным работникам справляться с давлением и соответственно расставлять приоритеты.
• Стойкость — работа эмоционально сложна, и вам, вероятно, придется регулярно иметь дело с отдельными людьми и семьями, находящимися в кризисной ситуации.Устойчивость и способность заботиться о собственных эмоциональных потребностях необходимы для успеха в работе.

Найдите соответствующий опыт работы

Вы вряд ли попадете на магистерский курс, ускоренную программу или получите работу без значительного опыта работы.

Организация периода слежки за работой вместе с квалифицированным социальным работником может быть трудной из-за большой загруженности дел и деликатного и конфиденциального характера их работы. Тем не менее, вы можете попытаться связаться с отделом социальных служб вашего местного органа власти, чтобы объяснить вашу ситуацию и узнать о возможностях.Если вы знакомы с профессиональным социальным работником, сейчас самое время воспользоваться вашими контактами. Любой опыт работы в отделе социальной работы будет ценным, поскольку он даст вам представление об этом сложном типе работы.

Один из лучших способов получить опыт работы с детьми, семьями и уязвимыми группами — это волонтерство.

Работа на общественных началах демонстрирует вашу приверженность социальной работе и является отличным способом завязать полезные контакты и получить опыт работы с отдельными людьми, группами и семьями.Предлагается множество возможностей — например, если вы хотите работать с детьми, вы можете стать волонтером в школах, летних лагерях, молодежных клубах и местных спортивных командах. Откройте для себя 10 возможностей волонтерства с детьми.

Волонтерство с организациями поддержки жертв, приютами для бездомных и благотворительными организациями психического здоровья, такими как Mind, дает ценный опыт тем, кто надеется работать с уязвимыми группами. Если вы хотите стать волонтером, обратитесь по адресу:

. Чтобы развить навыки общения и активного слушания, вы можете стать волонтером в качестве консультанта по телефону в благотворительных организациях, таких как ChildLine, Nightline или Samaritans.Вы также можете принять участие в более широкомасштабных общественных проектах в консультационных центрах, общественных центрах и церквях.

Оплачиваемая работа также актуальна, особенно если она связана с заботой и может помочь развить ваши лидерские и управленческие навыки. Работа в детских садах, школах и домах престарелых будет особенно полезной.

The Princes Trust предлагает 70-дневные стажировки по социальной работе для тех, кто получает степень по социальной работе на уровне бакалавриата или магистратуры. Эти стажировки дают учащимся непосредственный опыт оказания поддержки лицам в возрасте от 16 до 25 лет по вопросам, связанным с образованием, эмоциональным благополучием, жестоким обращением, жильем или финансами.

Имейте в виду, что в результате пандемии коронавируса и мер, принятых для предотвращения распространения вируса, в настоящее время некоторые возможности получения опыта работы могут быть недоступны. Вместо этого посмотрите, есть ли у интересующих организаций возможности виртуального опыта работы.

Узнайте больше об опыте работы и стажировках.

Ищите вакансии

Как только вы приобретете правильное сочетание квалификации и опыта, вы будете готовы искать работу в социальной сфере.

Программы ускоренного обучения и ученичества часто приводят непосредственно к полной занятости, но если вы не прошли квалификацию по этим маршрутам, вот как найти вакансии социальных работников:

• Поиск в Интернете — проверьте сайты местных властей и советов , Вакансии NHS для карьеры в трастах NHS и страницы вакансий благотворительных организаций, в которых вы заинтересованы.
• Используйте свои контакты — используйте каналы социальных сетей, такие как LinkedIn и Twitter, а также сеть выпускников университета, чтобы сообщить знакомым, что вы ищете работу в сфере социальной работы.
• Присоединяйтесь к профессиональным организациям — членство в Британской ассоциации социальных работников (BASW) открывает множество возможностей. Вы можете искать вакансии и посещать конференции и сетевые мероприятия.
• Зарегистрируйтесь в агентстве — агентства социальной работы, такие как Liquid Personnel, Sanctuary Personnel, Caritas и Seven Resourcing, являются кадровыми агентствами, которые специализируются на социальных работах. Получение работы через агентство означает, что вы, скорее всего, будете работать по краткосрочным контрактам, обеспечивая опыт работы в различных условиях.

После того, как вы пройдете очень важное собеседование, просмотрите вопросы собеседования по социальной работе, чтобы узнать, как произвести впечатление.

Узнать больше

Написано Джеммой Смит, редактором

Перспективы · Октябрь 2020

Вам также может понравиться…

Опыт работы

Персонал летнего лагеря

• Adventure China
• Конкурентоспособная зарплата
• Китай

Просмотр работа

опыт работы

Работа в летних лагерях

• Руководители лагерей
• Конкурентоспособная зарплата
• США

Просмотреть вакансию

Программа выпускников

Программа выпускников

• Think Ahead
• Конкурентоспособная зарплата
9010 программа для выпускников

Выпускник, практикующий аутизм

• Priors Court Foundation
• £ 19 501- £ 22 000
• Newbury
Посмотреть вакансию .