19 советов как полюбить себя

Тонкие моменты

Все, что требуется для того, чтобы иметь любовь, – это быть любовью.

Любовь не требует условий. Это переживание абсолютное и совершенное.

Разберем детально вопрос о том, как развить любовь к себе.

С чем часто путают это понятие

Это понятие никак не связано с нарциссизмом! Настоящая любовь вовсе не значит считать себя «пупом земли» и думать, что «все ниже тебя».

Настоящая любовь к себе – это естественное и скромное ощущение себя, которое ты принимаешь в себе. В ней нет никакого напряга и прилагаемых усилий.
 

Имея это ощущение ты:

пребываешь в гармонии с самим собой;

ходишь по миру легко;

чувствуешь уверенность в любой ситуации;

уважаешь все, что ты делаешь и то, что ты говоришь.

Это такое приземленное и натуральное чувство. Разберем с чего начать, чтобы полюбить себя полностью и всецело.

Рассмотрим все 19 способов.

19 рекомендаций психологов, как полюбить себя

1. Осознай, что никто и ничто внешнее не дополнит тебя, ты уже самодостаточен

1. Ты должен любить себя независимо от того есть у тебя вторая половника или нет.

Вы не должны видеть свое счастье только в своей девушке или парне. Знайте все пути освобождения от любовной зависимости.

2. Никакая вещь не дополнит тебя. Это все внешние временные атрибуты. 

3. Твоя любовь к себе не должна базироваться на том, во что ты одет или какая у тебя машина. Это ошибка любить себя за клевую прическу или классную футболку. Футболка выцветет и когда-нибудь порвется. А прическа испортится из-за ветра, и рано или поздно ты обрастешь.

4. Ты любишь себя просто так, без причины. Понимание этого закроет твои вопросы о том, как полюбить себя и поднять самооценку.

 

2. Прими себя полностью

Прими себя самого таким, какой ты есть

Люби себя в любом проявлении и экспрессии, в любом вербальном и невербальном выражении. 1. Полюби все свои ошибки, которые ты сделал в прошлом. Это важно, потому что люди часто осуждают самих себя, ненавидят себя и презирают за те вещи, которые сделаны в прошлом.

2. На тот момент времени и с теми знаниями то действие для тебя было самым верным. Осознай, что ты сделал те действия в прошлом, которые привели к ошибкам, потому что думал на тот момент, что они будут самыми правильными для тебя. Конечно, потом ты признаешь ошибку, но ты любишь себя с этими ошибками и принимаешь их.

3. Благодаря твоим ошибкам ты там, где сейчас. Они сделали тебя сильнее и крепче. Внедри эти знания и больше не парься о том, как научиться себя любить и уважать.

3. Чтобы полюбить себя тебе не нужна причина

Ты самодостаточен и должен любить себя без причины.

4. Перестань ставить людей на пьедесталы и осознай, что все равны

Нет тех, кто лучше или хуже тебя. Перестань сравнивать себя с другими людьми и подрывать свою самооценку.

5. Никогда не сравнивай себя с другими

Сравнение себя с другими всегда вызывает чувство несамодостаточности и осуждения себя. Никогда не гонись за другими и не стремись быть тем, кем ты не являешься!

С кем же можно себя сравнивать? Единственный человек, с которым ты должен себя сравнивать – это ты сам! Например, какой ты был вчера и какой ты сегодня.

6. Уважай свое тело и свой разум
Веди здоровый образ жизни, не пичкай разум ложной информацией.

 

7. Убери в себе негативную ворчливую бабулю, осуждающую других людей и себя
Замените осуждение и ворчание на адекватность, простое созерцание и трезвое виденье ситуации

 

8. Если вам что-то не нравится, то не надо терпеть, действуйте
Можно вербально сказать человеку, что вам это не нравится либо мимикой и жестами показать, что вы это не одобряете.

 

9. Имейте личностные границы: что вы принимаете в людях, а что нет

 

10. Когда вы достигаете своих целей, всячески поощряйте себя: например, покупайте себе сладости

 

11. Не нойте и не позволяйте нытикам плакаться вам в жилетку

 

12. Вы сами создаете все ситуации: берите ответственность за себя и свои действия

Как научиться этому с помощью листка бумаги и ручки

• Какая бы ситуации ни произошла, что бы негативного ни приключилось, задайте себе вопрос: «Как я создал эту ситуацию?» и распишите по пунктам ответ на этот вопрос на листке.

• Найдите как можно больше ответов, где именно вы инициатор и создатель ситуации.

• Найдите как можно больше ответов на вопрос. Таким образом, вы перестанете винить других в том, что имеете сейчас. Вы перестанете жаловаться на других и ныть.

• Придет понимание того, что ситуация, в которой вы сейчас находитесь, – только на твоих плечах, и ты один ответственен за то, что произошло

   

13. Знай свои сильные качества и уникальные ценности, выпиши их и помни о них

 

14. Больше доверяй себе и своим намерениям, действуй согласно своим желаниям

 

15. Больше интересуйся собой, делай самоанализ, стремись быть лучшим собой

Как научиться любить себя и быть уверенной в себе личностью

• Наполни свою жизнь интересными для тебя событиями! Будь сам для себя интересным человеком.

• Найди отклики, которые заводят тебя и приносят счастье, наполняют тебя любовью.

• Открывай новые для себя вещи, которые повышают твое состояние.

• Найди занятия, во время выполнения которых повышается любовь к себе.

• Найди свои пристрастности, выполняя которых ты забываешь о происходящем вокруг и всецело погружаешься в процесс.

• Будь еще лучше, чем ты сейчас. Развивайся в том, направлении, которое ты любишь.

• Ты должен жить той жизнью своей мечты, которой хочешь жить. Стремись к этому.

• Найди то, что вызывает у тебя страсть и мотивацию в жизни

 

16. Поставь себе большую цель, которая будет будоражить и не давать заснуть, и реализуй ее

 

17. Важно любить других людей: не пытайся их изменить

 

Важно любить и принимать людей такими, какие они есть.

• Что значит любить людей и принимать их такими, какие они есть? Это не означает, что ты бежишь помогать бомжам и злым людям. Это означает, что ты принимаешь всех людей такими, какие они есть, не сопротивляешься их натуре и не пытаешься их изменить.

• Бесполезно пытаться изменить всех людей. Особенно если они тебя не просят об этом. Это все равно что пытаться изменить вселенную.

• Попытки изменить всех – это сопротивление реальности. Сопротивление усиливает напряжение и внутреннюю тягость. Ты не сопротивляешься их сущности и не тратишь силы на то, чтобы менять их.

• Все люди вокруг – это отражение тебя самого. Какими ты их видишь, таким ты сам и являешься. Если ты считаешь, что вокруг все злые, меняй свое восприятие. Может, ты сам злой внутри и нужно работать с этим.

Осознайте эти принципы, перечитывайте их иногда и не парьтесь о том, как любить себя и других людей тоже.
 

18. Тебе не нужно быть суперидеальным человеком

 

19. Не забываем уважать себя и просто опрятно выглядеть

 

Неправильные советы от других людей и ошибки

• Очень глупо советовать человеку всегда мыслить позитивно. Это равносильно тому, чтобы держать в голове и насильно цепляться за какие-то мысли.
• Любое состояние является временным и непостоянным . У всех людей меняется состояние и нет смысла заставлять человека зависеть от состояния и гнаться постоянно за ним.
• Это не значит, что теперь можно быть мерзкой злой бабкой. Нет.
• Нужно любить себя независимо от того, в каком вы состоянии. Будьте конгруэнтны с самим собой и любите себя в любом проявлении.

На этом все советы закончены. Теперь вы знаете все о том, как правильно себя любить и верно трактовать это понятие.

 

Мой мир

Facebook

Вконтакте

Twitter

Одноклассники

Как полюбить саму себя и повысить самооценку, как научиться уважать себя, заставить, начать ценить жизнь

На уверенность человека влияет довольно много факторов, имеющих место в повседневной жизни. Часто судьба устраивает проверки на прочность, способные пошатнуть любое чувство достоинства. В такие моменты и понадобятся знания, как заставить полюбить саму себя и повысить самооценку женщине или девушке, щедро предоставляемых психологией. Об этом я расскажу в этой статье.

Тонкая сторона вопроса

Умение ценить себя, значит, проявлять любовь, не ставящую условий и не требующую героических подвигов. Но не только в этом состоит загвоздка.

Два разных, но близких понятия

Многие могут принять это за «нарциссизм». Но это глубокое заблуждение. Искренние чувства личности к себе – это не ощущение превосходства над остальными и не представление себя «пупом земли», вокруг которого вертится планета. Уважать свое «Я» – это принимать отрицательные черты и недостатки. Индивид находит гармонию внутреннего мира, становится уверенным в любой ситуации и проникается уважением к собственным действиям и словам.

Любить себя – это как

В настоящем проявлении нет ничего эгоистичного. Это естественная забота о себе, душе, разуме и организме. Это принятие индивидуальности и особенностей. Некоторым женщинам дается навык с рождения, но другим необходимо развивать его, приложив немного усилий. Сложно указать на количество людей, стремящихся придерживаться правила. Но правильно ли они понимают значение данный фразы – другой вопрос. Модные журналы учат не забывать довольствоваться шоколадкой, сходить на массаж, словом – потакать мимолетным потребностям. Но настоящее ли это?

От того, что человек приобрел ради прихоти дорогую игрушку, он не станет счастливым. Искренние чувства – гармония, жизнь в согласии с совестью, забота и способность видеть во всем светлые и радостные стороны. Но для достижения баланса нужно немного поработать.

Что такое «безусловная любовь»

Понятие означает чувства без условий. Индивид принимает себя независимо от материального и социального положения, состояния и прочих благ. Это позволяет уважать достоинства и недостатки и отличаться от «нарцисса», порождающего гордыню и эгоистичность. Это скромность и простодушие, но также самодостаточность и ощущение легкости.

Почему важно любить себя

Иногда хочется стать, как девушки «с обложки» – самыми красивыми и идеальными. Но таких не существует, и находя минусы, они впадают в депрессию, переживают стресс. Те, кто ценит себя, не испытывают чувство вины за свои изъяны, а стараются их искоренить, ощущают свою самодостаточность и уникальность. Человек видит личность.

Также любовь придает уверенности, что сказывается на манерах, движениях, походке. Окружающие чувствуют излучаемые спокойствие и гармонию, за счет чего формируется положительное отношение к ним. Полюбить жизнь и себя, значит, что женщина обретает эмоциональную устойчивость. Таким дамам не нужно одобрение со стороны. Они меньше подвержены манипуляциям общественным мнением, что дает им свободу действий и избавление от страха «что скажут люди».

Как правильно начать любить себя: 19 советов от психолога Дарьи Милай

Умение уважать собственное «Я» дает большое преимущество. Это отлично сказывается не только на поведении в обществе, но и на внешности. Спокойствие и сбалансированность предотвращают большинство стрессов, связанных с низкой самооценкой, и приносят человеку счастье. Хотите также? Я готова вам в этом помочь, для этого необходимо записаться на мою консультацию. А пока приведем несколько рекомендаций, которые подскажут, как сделать первые шаги.

Осознайте свою самодостаточность

Ни одна вещь, будь то красивая прическа или дорогая одежда, не позволит понравиться самому себе надолго, так как это временные свойства. Локоны могут испортиться при сильном ветре, а футболка износиться. Также не стоит полностью отдаваться возлюбленному. Любить нужно независимо от наличия избранника. Видеть собственное счастье в другом – значит идти по скользкой дорожке.

Психолог Дарья Милай

Примите себя целиком

Многие презирают себя за совершенные ранее погрешности. Это станет только препятствием в нашем деле.

Уважайте свой выбор в прошлом

Поймите, что предпринятые действия и решения на тот момент казались для вас единственно верными. Сейчас вы признаете, что это не так. Но следует прийти к прощению, ведь заблуждения сделали вас тем, кем вы являетесь в настоящем.

Осмыслите недостатки

Не стоит заниматься самокритикой и корить за промахи или нежелательные черты характера. Не спать по ночам и думать, что в тот момент можно было поступить иначе и все пошло бы по-другому – не лучший вариант. Вы такая, какая есть. Это не означает, что нужно смириться с минусами, но и презирать также не следует.

Не ищите повода для любви

Ведь вместе с их поиском придут мысли себя не ценить. Поймите, что вы самодостаточны, а это уже большое богатство для человека. После станет намного проще понять, что это значит быть любимой для женщины, как любить себя и уважать.

Не ставьте других выше

Ведь не существует тех, кто повыше или ниже вас. Превознося других, вы портите самооценку, видите только недостатки и ставите большие препятствия на пути к обретению уверенности.

Откажитесь от сравнений

Это приведет только к осуждению собственной личности. Не стоит стремиться быть той, кем вы не являетесь. Ведь жить чужой жизнью невозможно, и лучшее, что удастся сделать – быть собой и самосовершенствоваться. Женщины, воспринимающие правила психологии, легко могут научиться, как себя любить, уважать и ценить.

Но это не все

Это не означает, что необходимо полностью избегать сомнений. На эту роль есть одна отлично подходящая особа – вы. Просыпаясь по утрам, задавайтесь вопросами:

• В чем я стала мудрее?
• Смогла ли я выйти из зоны комфорта?
• Какие уроки я усвоила?

При отрицательных ответах вы точно поймете, куда нужно двигаться, чтобы продолжать развиваться.

Проникнитесь уважением к собственному уму и телу

Это укажет на то, что вы приняли себя как личность, умеющую здраво рассуждать и следить за собой.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Придерживайтесь правильного образа жизни

Не мучайте организм вредными веществами и алкоголем. Это свойственно слабым людям, ненавидящим или не знающим, с чего начать любовь к себе и как ее развить. Приятная боль в мышцах после физических нагрузок дает гораздо больше удовлетворения и осознания, что вы поступили верно, чем головная боль после очередной вечеринки. Попробуйте делать зарядку по утрам, придерживаться правильного питания и взять за правило вечерние прогулки пешком.

Не засоряйте голову

В мире, где информационные потоки огромны, необходимо выстраивать барьеры от подобного «мусора». Не сидите целыми днями перед телевизором или в социальных сетях. Пытайтесь настроиться на позитивную волну, развивайте свой разум при помощи хороших книг, проявите любознательность. Все это приведет к новым идеям и пониманию как для мужчин, так и для женщин, что означает полюбить себя и что необходимо делать, чтобы это было по-настоящему.

Избавьтесь от осуждения себя и окружающих

Научитесь трезво оценивать происходящее. Чем чаще вы осуждаете других, тем сильные вписываетесь в рамки «толпы».

Почему не стоит этого делать

Порицание, как и остальные негативные эмоции, отнимает слишком много энергии. Лучше направьте ее на саморазвитие или полезные дела.

Пример отрицательного влияния таких действий

Человек выступает перед людьми и в силу волнения получается у него недостаточно хорошо. Но вы начинаете поливать его грязью, строго критикуя за подобное дилетантство. Но вот наступает время, когда вам самой необходимо стать на сцену, но «ворчливость» не дает открыться на 100% и придает неуверенности. Поэтому не стоит прибегать к осуждению. Необходимо научиться принимать себя такой, какая есть.

Измените то, что не нравится

Не нужно проявлять терпение в неустраивающих ситуациях. Вербально или действиями выразите неудовольствие и пресекайте это. Например, вам неприятно, когда в автомобиле курят. Скажите, что ненавидите табачный дым или предложите выйти на улицу. Чем больше проблем будет решено, тем легче становится проявлять любовь.

Обретите личностные границы

Определитесь с предпочтениями и чертами характера в окружающих, достойных уважения. Покажите себя и свои жизненные принципы. Тогда никто не сможет злоупотребить вашей добротой. А близкие узнают, что вы позволяете, и начнут под это подстраиваться.

Не забывайте про поощрения

Если вы достигли цели, порадуйте себя. В голове закрепится мысль, что победы – это намного вкуснее и приятнее. Так появляется дополнительная мотивация к личностному росту, а энергии вырабатывается гораздо больше. Это важный совет психолога Дарьи Милай, как полюбить и уважать себя.

Избегайте жалоб как своих, так и чужих

Если вы привыкли выплескивать переживания на людей, то и они будут считать в праве поступать таким же образом. Но проблему этим не решить. Чтобы пресечь попытки нытика посетовать на судьбу, спросите, что он собирается делать. Это заставит его задуматься. В противном случае он просто хочет, чтобы его пожалели.  Помните, это первое правило, с чего начать себя любить. Ведь уважение проявляется только к сильным личностям.

Почувствуйте ответственность за поступки

Метод отлично поможет осознать, что любая ситуация находится непосредственно в нашем подчинении.

Берем бумагу и ручку

Попробуйте записать какой-либо неприятный случай по пунктам, где вы на него влияли. И вы перестанете видеть вину в окружающих и поймете: все жизненные случаи зависят исключительно от вас.

Наглядный пример

Попробуем разобрать ситуацию драки на улице. В чем вы можете быть виноваты:

• ответили негативом, потеряли контроль над эмоциями;
• являлись провокатором;
• не ушли от конфликта;
• первые полезли в бой.

Узнайте о собственных достоинствах

Еще один способ, как заставить любить самого себя, – выписать на листок все позитивные качества. Это может быть аккуратность, добросовестность, общительность, трудолюбие. Думайте об этом ежедневно. Так можно перестать зацикливаться на недостатках и отыскать свою ценность и «изюминку».

Видеоинструкция как себя полюбить и поднять самооценку

Доверяйте своим мечтам и намерениям

Действуйте так, как хочется, не задумываясь об общепринятых правилах. Конечно, в пределах разумного. Ведь так вы сможете идеально жить. Не бойтесь быть открытым и смешным, полностью выражать свою личность. Ведь ограничения из-за общественного мнения – огромное препятствие на пути осознания и принятия.

Задайте вопрос

Проведите самоанализ

Как можно полюбить себя, изменить свою жизнь, стать уверенным и счастливым человеком, если вы толком не знаете собственный внутренний мир?

Обретаем решительность и учимся ценить себя

Не опасайтесь выходить из зоны комфорта, открывайте новые грани, экспериментируйте. Попробуйте найти занятия и увлечения, поднимающие общее состояние, настроение и заставляющие уйти в процесс с головой. Так мы и учимся себя любить.

Поставьте перед собой цель и смело идите к ней

Это должно быть сильное желание, не дающее покоя. Ежедневно делайте шаги навстречу. Ведь чем выше мечта, тем больше энергии и сил появляется на ее осуществление. А это поможет вам раскрыть свой потенциал, привнести красок в жизнь и обрести ощущение, насколько вы растете и развиваетесь.

Полюбите других

Не стремитесь изменить окружающих, а примите их такими. Ведь оказывать влияние на поведение людей не имеет смысла. Особенно когда не было соответствующей просьбы. Ваше окружение – отражение вас самих. Взгляды на социум показывают то, какой вы являетесь. Если он кажется вам бессердечным, то меняйте знакомых либо свое восприятие. Откажитесь от излишней критичности.

Не пытайтесь быть идеальным

Современные СМИ и общество в целом внушает каждому желание стать самым лучшим, без единого изъяна. Но в действительности такого не бывает. Стремление казаться презентабельнее, сравнивание с другими не поможет полностью принять себя такой, какая есть и полюбить, так как вы находитесь в вечной гонке за идеалом, подвергаться стрессам и депрессии. Будьте собой и не обращайте внимания на установленные критерии и стереотипы.

Ухаживайте за собой

Поддерживать опрятность во внешнем виде – значит, стараться понравиться себе, а не заслужить хорошее отношение окружающих. Только так можно добиться самоуважения и повысить уверенность в своих силах. Согласитесь, что девушка с ухоженными волосами, естественным макияжем и чистой, выглаженной одежде создает гораздо более положительное впечатление, нежели та, кто не уделяет внешности должного внимания.

Действуйте по своему усмотрению

В обществе сложилось много критериев о том, как нужно выглядеть. Но правила нравятся не всем. Определите, что вам кажется нормальным и соответствуйте этим взглядам. Это поможет полюбить себя такой, какая ты есть.

Ошибочные рекомендации

Часто можно встретить такой бессмысленный совет – надо мыслить всегда позитивно. Трактуется это по-разному, но бывают моменты, когда человеку, придерживающемуся этого правила, придется насильно изменять свое мышление.

Как начать любить жизнь и себя на практике: психология действий

Возьмите листок бумаги и разделите его на две колонки. В первой напишите список собственных положительных качеств, а во втором – недостатков. Затем зачеркните все отрицательные характеристики, оторвите эту половину листа и выбросьте. А вот достоинства периодически повторяйте. Это поможет воздействовать на подсознание и улучшить самооценку.

Также стоит найти основание, чтобы гордиться своей личностью. Не переставайте сравнивать с той, какая вы была вчера. Чему научил вас прошедший день? Что нового вы узнали и какие победы одержали? Ответы поднимут самооценку и научат вас самоуважению. Концентрируйтесь на положительных моментах. Если вы без устали будете достигать намеченных целей, то удовлетворение вряд ли вас покинет. А осуществление новых планов будет с каждым разом все приятнее. Вы научитесь ценить свою работу и приложенные усилия. А это огромный шаг на пути к достижению любви к себе.

Мудрость напоследок

В статье я описала аспекты психологии, как себя полюбить и что это означает. Не стоит думать, что умение ценить себя – это проявление эгоизма. Состояние подразумевает отсутствие разграничений между всеми индивидами в обществе. В каждом окружающем мы видим собственную частичку и это прекрасное чувство вырастает в несколько раз.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Как себя любить и баловать. Как научиться любить себя

Как себя любить и баловать. Как научиться любить себя

Памятка для прекрасных женщин.

1. признать свою уникальность и исключительность. Перестать сравнивать себя с другими, выискивая в себе недостатки. Запомните: у вас нет недостатков! Все ваши «Недостатки» в основном преувеличены и надуманы вами, к тому же они чаще всего являются вашими исключительными особенностями. Вы такая, какой вас создала природа, такой, как вы, больше нет в этом мире и никогда не будет! Будут другие, похожие, но не вы
. Вы одна такая, неповторимая, с таким вот разрезом глаз, с такой формой носа, овалом лица, контуром губ. Это ваши индивидуальные черты, и главное, чтобы вы сама себе казались красивой и привлекательной

2. заботиться о себе. Мы все можем любить кого-то, вроде бы знаем, как это делать. Например, мы знаем, что нужно нашему ребенку, думаем о том, что ему бы надо вовремя покушать, вовремя лечь спать, надо бы купить ему новые сапожки, а то эти старые и промокают, надо бы порадовать его желанной игрушкой, любимым лакомством. Скажите, а кто так позаботится о вас? Кто, если не вы сами? Только в том случае, если вы любите кого-то, то знаете, что нужно делать и можете всё то же самое применить по отношению к себе. Да, любить себя, баловать, относиться к себе, к своей женской душе как к хрупкому ребенку, которому нужна ласка и забота, которому хочется внимательного и бережного отношения к себе. Подумайте, в чем нуждается ваше тело, ваш организм. Может быть, пора купить себе фруктов, витаминчиков, может быть, пора отдохнуть, расслабиться, получить положительные эмоции. Неплохо бы сходить в бассейн, в сауну, в театр или кино. А как давно вы покупали себе красивую одежду и разные приятные женские мелочи: духи, чулочки, хороший крем, украшения?

3. понять, что вы достойны самого лучшего. Что вы выберете для себя любимой: всё самое дешёвое и простенькое или качественное, хоть и не дешевое по цене? Каждая из нас достойна лучшего! И пусть нечасто, но очень нужно покупать себе по-настоящему хорошие, качественные вещи. Чтобы носить эти вещи с гордостью, чтобы знать, что ваше тело достойно самых лучших тканей, самых приятных ощущений.

4. баловать себя. Подумайте, что вам хочется больше всего, прислушайтесь к своим ощущениям. И постарайтесь дать вашему телу и вашей душе то, в чем они нуждаются. Женщинам необходимо баловать себя, ухаживать за своим телом. Это очень хорошо, что существует множество услуг для нас, красивых: спа и фитнес — центры, массажные, маникюрные и косметические кабинеты. Женщинам нельзя отказываться от этих процедур, нельзя отказывать себе в удовольствии быть прекрасной. Заботясь о себе, о своем теле, вы автоматически повысите самооценку. Это удовольствие и расслабление, которое необходимо каждой. Ваши руки, ноги, лицо должны быть прекрасны. Полюбите своё тело и старайтесь доставлять ему приятные удовольствия. Так вы почувствуете себя желанной, ухоженной, женственной и соблазнительной.

5. помнить о том, женская сила заключается в слабости. «Какой бы Сильной ни Была Женщина, она Ждёт Мужчину Сильнее Себя … и не для Того, Чтобы он Ограничивал ей Свободу, а для Того, Чтобы он дал ей Право Быть Слабой». Не нужно бояться просить помощи, казаться слабой и беспомощной. В этом и заключается вся женская привлекательность. В беззащитности, нежности, по-женски милой слабости. Рядом с такой хрупкой и «Слабой» женщиной мужчины чувствуют себя защитниками, героями, рыцарями. У них Вера в себя появляется и в свой мужской авторитет. Мужчины, они ведь как дети: «дом мужчины — его крепость, но только снаружи. Внутри это чаще всего детская комната» (Клэр люс. Так пусть же мужчины будут сильными, пусть заботятся о нас, женщинах, оберегают, а мы будем дарить им свою любовь, свою красоту и женственность. Prorealgirl.

Как любить себя и баловать холить лелеять. Как научиться любить себя

После развала СССР, когда любить следовало партию и Родину, психологи, а за ними и все остальные, заговорили о любви к себе. То, что раньше считалось эгоистичным и всячески порицалось, к 21 веку стало жизненной необходимостью. Любить себя действительно нужно – это основа ваших гармоничных отношений с миром, но делать это надо правильно.

Инструкция

1

Женские журналы и реклама утверждают, что человек, любящий себя, должен заниматься спортом и посещать массажиста, чтобы поддерживать красоту своего тела. Он должен баловать себя изысканным ужином, посещать кинотеатры и концерты, заниматься рукоделием и непременно быть счастливым . Если вас давно занимает тема любви к себе, и вы уже прочитали эти журналы, то первым делам вы должны понять, что вам не обязательно делать ничего из вышеперечисленного, и вы никому ничего не должны, тем более, рекламе и журналам.

2

Делайте то, что вам нравится. Возможно, сначала это звучит несколько фантастично, ведь нужно ходить на зачастую нелюбимую работу, чтобы зарабатывать деньги, после бежать на надоевший фитнес, затем выслушать жалобы приятельницы по поводу неудачного брака. Не бойтесь сменить работу на менее высокооплачиваемую, но более интересную. Фитнес можно заменить интересными для вас танцами, а общаться стоит только с приятными для вас людьми.

3

Внимательно посмотрите на себя в зеркале и отметьте черты, которые вам не нравятся. Начните над ними работать. Подкачайте пресс, измените мышиный цвет волос на более яркий.

4

Представьте, что вашего недостатка нет. У вас идеальный подкачанный живот. Хвалите себя за это всякий раз, когда проходите мимо зеркала. При этом не забывайте заниматься упражнениями. Это один из эффективнейших методов полюбить себя.

5

Подумайте, в каком случае вы бы себя полюбили. Возможно, для любви к себе вам не хватает научиться плавать, или уметь рисовать, или одеваться, как бывшая одноклассница. Если причина устранима, сделайте все от вас зависящее, чтобы ничто не создавало препятствий вашей любви к себе.

6

Цените себя. Не занимайтесь теми вещами, которые вы не цените в других людях. Пускай каждый ваш день будет наполнен смыслом. Не стесняйтесь рассказывать близким о ваших достижениях. Поддержка и восхищение родных людей помогут вам понять, что вы многого стоите, и вас есть за что любить.

Как любить и баловать себя вкусным. Учимся любить и баловать себя!

Настало время полюбить себя по настоящему!Мы заслуживаем того, чтобы прожить долгую, счастливую и продуктивную жизнь!
Психологи утверждают, что, если вы не полюбите себя, то не сможете рассчитывать на любовь другого человека. Любовь к себе порождает уверенность, а это сделает вас сильней.
Все мы хотим чтобы нас любили! А любите ли вы себя? Вот просто такими без макияжа без украшений? Взглянит

Как полюбить себя? — Обычный блог про саморазвитие

Казалось бы, что сложного заключается в том, чтобы полюбить самого себя? Однако я не ошибусь, если скажу, что миллионы людей ежедневно задают один и тот же вопрос: как полюбить себя? Возможно, формулируют они его не так и даже сами этого не замечают, но факт остается фактом. Однако любовь к себе – это еще и первая ступенька к развитию Души, без которой невозможно дальнейшее совершенствование.

Не стоит путать любовь к себе с эгоизмом. Эгоизм – это состояние, когда человек делает все исключительно для себя. Любовь к себе подразумевает наслаждение своей собственной натурой.

Интересно иногда слушать людей, утверждающих, что чтобы полюбить себя, нужно принять себя таким, какой ты есть. Увы, я с этим далеко не согласен. Этот путь – путь смирения, самый легкий путь, который не принесет результатов. Лучше выделить свои недостатки и устранить их, чем просто сидеть и наблюдать.

Чаще человек не знает, как полюбить себя, поскольку у него занижена самооценка. О том, как повысить самооценку я уже говорил. Однако эти понятия, хоть и пересекаются, но не являются одним и тем же. ЗАПОМНИТЕ: как полюбить себя и повысить самооценку — это разные вещи, не путайте их!

Ладно, не буду мучать вас всей этой скучной теорией и перейду к полезным рекомендациям о том, как полюбить себя.

5 советов о том, как полюбить себя

Ниже я привел пять практичных советов, прочитав которые вы сможете понять, как полюбить себя. Не скажу что они легкие, но легким путем добиться вряд ли чего-то можно.

1 совет. Полностью осознайте себя.

Кто вы есть, зачем вы здесь, каково ваше место? Осознайте, что вам нравится, а что вызывает дикое отвращение. Поймите, к чему вы стремитесь, что может принести вас высшее удовлетворение. Поставьте перед собой цель жизни.

В свое время мне помогло одно простое упражнение. Раньше я был очень закрытым человеком. Причем не просто закрытым, а по-настоящему пустым. Я не знал, зачем я что-то делаю, для чего это нужно. Я просто плыл по течению жизни, позволяя другим людям распоряжаться мной. Это мог быть кто угодно: начиная от родителей, кончая друзьями. Самое точно характеризующее меня слово – «пофигист». Хотя я сейчас понимаю, что без этого состояния я бы многого не смог достичь сейчас, но это тема для отдельного поста.

Состояние это, мягко говоря, очень неприятное. Эдакий гной у тебя внутри, что ежедневно терзает душу. На этой почве у меня начало развиваться множество комплексов. Доходило до абсурда: я считал себя настолько падшим человеком, что думал, что людям стыдно со мной находиться. Только сейчас, с вершины жизненного опыта я вижу, насколько тогда был глуп, однако на тот момент это выглядело просто гиперболично. Подумать только, тогда я даже и представить не мог, что буду писать пост про то, как полюбить себя.

А это упражнение, по существу, первый толчок к «новой жизни». Мне оно довольно сильно помогло. Я не только начал путь к осознанию себя, но и смог побороть состояние «пофигизма».

Я понимаю, что осознать себя – задача не из легких, но сделать попытку может каждый, ведь так? Тем более для этого упражнения вам не понадобиться какие-либо подручные материалы кроме листочка и ручки. Итак, разделите лист на две части и с левой стороны ответьте на следующие вопросы. Надеюсь, они помогут вам понять, как полюбить себя.

• Кто я?
• Чем я горжусь?
• К чему я стремлюсь?
• Что у меня получается лучше всего?
• Кто меня восхищает?

А с правой на эти:

• Почему я не люблю себя?
• Что мне не нравиться во мне?
• Что окружающим не нравиться во мне?
• С чем я справляюсь хуже всего?
• Кого я больше всего не переношу?

Признаюсь, с первого раза я не смог ответить на все десять вопросов. Я долго думал, но так и не пришел к однозначному ответу. Нет ничего страшного в том, если вы не смогли полностью заполнить лист. Отложите это дело на следующий день и на свежую голову повторите упражнение.

Например, на первые пять вопросов я ответил бы так:

• Я – Старков Дмитрий Сергеевич. Высокий брюнет с зелеными глазами. Специалист по социально-экономическому проектированию МО, бывший фрилансер, начинающий блогер, целеустремленный человек и т.п.
• Я горжусь своими принципами, которые никогда и не за что не придам. Я горжусь своими друзьями, которые находят силы терпеть мои выходки. Я горжусь своим телом, которое тренирую каждый день. Я горжусь своим блогом, в который вкладываю множество сил и эмоций и т.п.
• Я стремлюсь к постоянному совершенствованию и улучшению себя и общества. Я стремлюсь достичь финансовой независимости. Я стремлюсь путешествовать и т.п.
• Лучше всего у меня получается творческая деятельность и обучение.
• Меня искренне восхищает Ричард Брэнсон за смелость, решимость и т.п.

А на вторые пять я написал бы следующие ответы:

• А не почему, я люблю себя. Но раньше бы я написал: я не люблю себя за то, что не знаю, зачем живу, не понимаю смысла в моих действиях, имею слабо развитую волю и т.п.
• В себе мне не нравиться постоянные приступы лени, отказ от выбранных путей, способность обидеть человека и не извиниться, не искренние эмоции и т.п.
• Окружающим не нравиться моя прямота, мой взгляд на вещи и моя прическа 🙂
• Хуже всего я справляюсь с рутинной и однообразной работой, которая лишена любого творческого проявления.
• Больше всего я не переношу лживых людей и людей с завышенной самооценкой.

2 совет. Прекратите бранить себя.

Ошибка большинства людей заключается в том, что они для того, чтобы подбадривать себя для дальнейшего развития начинают не просто бранить себя, а буквально уничтожать, низвергая в ничтожное состояние. Причем у многих входит это в привычку. Вспомните, как часто вы слышали фразы вроде «А у меня просто руки кривые» или «Мои знания ничтожны» и все в этом духе?

Так вот, такие высказывания очень негативно влияют на ваше подсознание. А эта штука очень много может сделать с вами.

Чаще всего такие эмоции вызывают негатив, который вообще никак не связан с любовью. Нам же нужен исключительный позитив, поэтому перефразируйте свои мысли и слова основываясь на любовь и доброту. То есть не говорите себя «Ой, какой я толстый», а лучше скажите «Скоро от моего жирка не останется и следа». Увидите, насколько хорошо это работает!

3 совет. Будьте добры к себе и к окружающим

Начните улыбаться, в конце концов. При этом неважно кому: себе или окружающим. Проявляйте искренние эмоции, а не просто имитацию. Заботьтесь, сострадайте, любите и все это вам вернется сполна. Можете даже решиться на какой-нибудь благородный поступок, вроде работы волонтером или помощи пенсионерам. Просто так, не ради чьих-то мнений или кармы. Просто потому, что вам хорошо от того, что вы помогаете окружающим. Поверьте, вы сразу почувствуете, как изменяется ваше отношение к себе.

Попробуйте провести эксперимент: когда пойдете куда-нибудь, постарайтесь улыбнуться любому прохожему, а лучше даже несколькими. Чаще всего люди улыбаются в ответ, и это приносит неповторимый драйв. В нашем мире слишком мало доброты, так почему бы не стать очередным генератором?

Когда я работал волонтером в одном из парков, я заметил странную особенность. Все, кто помогали мне убираться, были очень интересными и добрыми людьми. Просто невозможно скрывать свои эмоции, когда после грязного, обросшего парка вы оставляете чистую и зеленую аллею. Причем сразу чувствуешь какую-то свою ценность, что ты не зря занимаешь место на этой планете. Скорее всего, именно в этот момент я испытывал максимально сильные чувства единения с душой. А вы спрашиваете, как полюбить себя — все просто, делайте что-нибудь хорошее.

4 совет. Не обманывайте себя!

Просматривая возможные рекомендации по данному вопросу, я заметил, что многие источники основаны на самообмане. Поверьте, обманывая, вы никогда не будете любить себя. Вы будете знать, что это всего лишь притворство. Лучше честно сказать себе, почему вы не любите себя (а это мы уже делали в первом совете) и попытаться исправить ситуацию. Если сделать этого не удается, например проявление физическое, то нужно понять, почему это не плохо, а наоборот хорошо. Заметьте не притвориться, что хорошо, а на самом деле понять в чем заключается этот плюс.

В детстве я был очень высоким. Да что уж там скрывать, я был буквально громадным для своих сверстников. С пятого класса по сегодняшний день я вырос всего лишь на 7 сантиметров. Представляете, какая махина была в школе? И неудивительно, что надо мной часто смеялись и придумывали различные прозвища. Однако вскоре оказалось, что высокий рост несет за собой одни лишь плюсы.

Например, в драке я всегда выходил победителем, так как остальные для меня были слишком малы. Я с легкостью сдавал спортивные нормативы. Став постарше, девушкам нравились более высокие парни, нежели коротышки, так что и тут были свои плюсы.

Я уверен и в вашей проблеме есть свои преимущества. Вспоминается фраза из Гарри Поттера: «Шрамы могут послужить хорошую службу. У меня, например, под левым коленом есть шрам, представляющий собой точную копию лондонской подземки».

5 совет. Начните уважать себя

Только тогда, когда вы уважаете себя, вы сможете с полной уверенность сказать, что вы любите себя. Самоуважение – это почтенное отношение к себе, к своему организму и своим потребностям, понимание и контроль своих чувств. Уважая себя, вы никогда не позволите себе делать что-нибудь аморальное или противозаконное. Нужно дозировать это чувство, сохраняя ощущение любви.

Лучше всего чувство самоуважения развивают принципы. Составьте свод правил и никогда от него не отступайте. Например, одним из моих принципов служит следующая фраза: «Всегда исполняй обещания».

Самоуважение развивается действиями. Откажитесь от заманчивого предложения, которые противоречит нормам морали. Проявите сочувствие тогда, когда делать это необходимо. Держите свое слово. Перестаньте лгать. В общем, начните вести себя максимально человечно и сразу заметите, что былых комплексов как не бывало.

Ну вот, пожалуй, все пять советов. Однако разрешите вам дать еще один, хоть он и не такой доступный. Просто сядьте, закройте глаза и ощутите любовь к себе. Да, на первых порах это может показаться нереальным, но постоянно практикуясь, вы заметите результаты, которые будут вам очень приятны. Поверьте на слово, однако гарантий за данный способ я вам не даю, так как все зависит от мировоззрения.

100% ответить на вопрос «как полюбить себя?» сможете дать только вы, когда достигнете этого состояния. Я могу дать вам только советы.

И не забывайте подписывать на обновления. Сделать это можно с помощью формы, которая располагается немного ниже.

Похожие публикации для Вас:

Как научиться уважать и любить себя

На определенном жизненном этапе человек задается вопросом: как научиться уважать и любить себя. Такое происходит при взрослении, становлении личности, переломных моментах жизни.

Вопрос о самоуважении встает перед человеком, который не нашел себя, находится в состоянии поиска фундаментальных представлений о самом себе.

Очень смежный и животрепещущий вопрос о любви к себе. Наши методы воспитания несут в себе элементы подчинения с малых лет. Когда же личность проходит этап взросления, необходимость принятия самостоятельных решений, выработки собственных суждений многих ставит в тупик. Они просто не привыкли этого делать.

Другая сторона медали — позиция протеста. Не зная как правильно, но желая быть свободным, человек начинает отрицать любые навязываемые ему нормы поведения, даже правильные.

Как научиться себя уважать

Для того, чтобы научиться себя уважать, необходимо выделить достаточно времени для самоанализа, определить прежде всего собственные сильные и слабые стороны. Научитесь наблюдению за собой со стороны, запишите на листке бумаги все свои плюсы и минусы. Можно делать это в течении недели или даже месяца. Когда список будет готов окончательно, подведите итоги: сколько плюсов, сколько минусов.

1. Похвалите себя за каждое положительное качество. Можно ли его развивать, добиться больших результатов? Определенно можно! Всякий раз, когда добиваетесь нового достижения, мысленно хвалите себя. Можно даже завести дневник достижений, записывая каждый день все, что удалось сделать. Ведь это заслуживает уважения!
2. Имея перед собой список негативных качеств, решите, от каких на самом деле хотите избавиться. Возможно, присмотревшись внимательнее, обнаружите, что их не так уж много. Однако те, что вам совсем не по душе, можно превратить в достоинства или искоренить вредные привычки. Даже в борьбе с недостатками ищите поводы для гордости: ведь самая сильная победа — победа над собой;
3. Признание другими людьми ваших заслуг способно очень повысить самооценку. Только не нужно впадать в зависимость от стороннего мнения, держите баланс. Участвуйте в общественных делах, приносите пользу окружающим, делайте что-то важное, что принесет пользу другим людям в том числе;
4. Как ни странно, но самооценка возрастает даже при простых достижениях в спортивном зале. Воспитывая тело, можно воспитать дух. Положительные ощущения при работе мышц, конкретные результаты тренировок вызывают ощущение силы, мощи. Закрепляя результат, делая его еще лучше, вы привыкаете чувствовать себя сильным человеком. А сила достойна уважения;
5. Следуйте примеру людей, которых уважаете. Когда не ясно, за что себя уважать, научитесь модели поведения у тех людей, которых считаете образцом. Если любите умных, станьте умным, нравятся сдержанные, уравновешенные люди — будьте таким! Воспитывая те привычки, которые вам импонируют, непременно станете уважать себя за это;

Относитесь к себе как к уважаемому человеку: станете уважать того, кто ходит в грязных ботинках, спит не снимая брюк и забывает утром даже умыться? Будет ли у такого человека беспорядок в квартире, мятые вещи и небритое лицо? Приведите в порядок все, что вас окружает.

• Разберитесь в своем окружении: с какими людьми вы общаетесь. Достойны ли они уважения? Если круг общения тянет на дно, поменяйте его, заведите новые знакомства, общайтесь с единомышленниками. Всегда рядом с вами должны быть люди, перед которыми будет стыдно скатиться вниз. Состязайтесь с ними в достижениях, это развивает привычку расти, а радость победы всегда закрепляет самоуважение;
• Научитесь говорить «нет». Отказывайте всякий раз спокойно и уверенно тогда, когда обещание будет идти вразрез с вашими интересами. Вы никому ничего не должны;
• Давая обещание, выполняйте его в полном объеме, чтобы не быть пустозвоном. Таких людей никто не уважает;
• Возвращайте долги сполна, отвечайте взаимностью на доброту, помогайте тем, кто нашел время для вас;
• Признайте за собой право на ошибку, не занимайтесь самобичеванием. Любая ошибка — просто опыт, еще одна ступенька к мудрости. Извлеките свой урок и следуйте дальше;

Разберитесь, чего хотите в жизни и работайте над тем, чтобы этого достичь. Каждая маленькая победа будет добавлять вес в копилку самоуважения.

Как научиться любить себя

1. Чтобы научиться себя любить, посмотрите на себя как человека, достойного любви: начните с прощения. Простите себя за каждую мелочь, которая гложет душу, не дает покоя. Опять же, вы просто человек, имеете право ошибаться! Не судите себя строго, примите себя таким, какой вы есть;
2. Начинайте каждое утро с улыбки: пять минут глядя в зеркало, улыбайтесь себе! Пожелайте себе радости, счастья, любви! Ведь если бы не было вас, не было бы этого мира, иначе кто бы на него смотрел? Вы — центр Вселенной. Человек самый важный в вашей жизни!
3. Научитесь баловать себя. Пусть это даже будет чашка кофе, пустячок, который порадует. Слушайте хорошую музыку, учитесь наслаждаться жизнью, получать радость от каждого прожитого момента. Дарите себе любовь, заботьтесь о себе как о самом важном человеке на свете, ведь это на самом деле так!
4. Полюбите свое тело. Полюбите веснушки, кривые ноги, горбатый нос, тонкие волосы, толстый зад, все что вам принадлежит! Ведь без этого не было бы вас! Научитесь превращать недостатки внешности в свои достоинства, подчеркивать выгодные стороны, скрывать проблемные. Каждый человек красив по-своему!
5. Дарите радость окружающим, станьте солнышком, открытым, радостным человеком. Люди станут искать общения с вами, дарить вам ответную любовь. Не ждите взамен на свое добро ничего. Только искреннее бескорыстие притягивает сердца;
6. Если тягостные чувства не оставляют вас, боритесь с ними. Человеческое сознание лишь сосуд. Какими мыслями он наполнен, зависит от самого человека;
7. Каждый вечер, засыпая, напоминайте себе, за что себя любите, за что благодарны, что в вас есть замечательного, неповторимого, чудесного. Засыпайте только с радостными мыслями, желая себе добра и счастья!

Выполняя каждый пункт этой статьи о том, как научиться уважать и любить себя, вы станете счастливым человеком, лишенным тягостных сомнений в собственной значимости.

Как научиться любить себя? Памятка для прекрасных женщин | Мужчина и женщина

Считаете ли вы себя самыми красивыми, желанными и неповторимыми? Научились ли любить себя и ценить свою женственность? Или любовь к себе кажется вам привилегией только избранных красавиц?

В действительности каждая из вас получает в ответ от окружающих то, что сама о себе думает, всё зависит от того, как вы себя «преподносите». Чего достойна женщина, то она и получает, и каждая из нас уже знает о том, что для счастливой жизни необходимо научиться любить себя. Но у многих женщин возникает вопрос: «А как это, полюбить себя? Что нужно делать, чтобы научиться любить себя?»

Для этого нужно:

1. Признать свою уникальность и исключительность.
Перестать сравнивать себя с другими, выискивая в себе недостатки. Запомните: у вас нет недостатков! Все ваши «недостатки» в основном преувеличены и надуманы вами, к тому же они чаще всего являются вашими исключительными особенностями. Вы такая, какой вас создала природа, такой, как вы, больше нет в этом мире и никогда не будет! Будут другие, похожие, но не вы. Вы одна такая, неповторимая, с таким вот разрезом глаз, с такой формой носа, овалом лица, контуром губ. Это ваши индивидуальные черты, и главное, чтобы вы сама себе казались красивой и привлекательной.

«Природа никогда себя не повторяет. С самого начала существования не было двух похожих снежинок или дождевых капель. И каждая ромашка отличается от другой. Наши отпечатки пальцев такие же разные, как и мы. Так задумано природой. Если вы готовы принять это, то вы не будете постоянно сравнивать себя с другими. Пытаться быть похожей на другого — значит высушивать свою душу. Мы пришли на эту планету, чтобы выразить самих себя» (Луиза Хэй из книги «Как исцелить свою жизнь»).

2. Заботиться о себе.
Мы все можем любить кого-то, вроде бы знаем, как это делать. Например, мы знаем, что нужно нашему ребенку, думаем о том, что ему бы надо вовремя покушать, вовремя лечь спать, надо бы купить ему новые сапожки, а то эти старые и промокают, надо бы порадовать его желанной игрушкой, любимым лакомством.

Скажите, а кто так позаботится о вас? Кто, если не вы сами? Если вы любите кого-то, то знаете, что нужно делать и можете всё то же самое применить по отношению к себе. Да, любить себя, баловать, относиться к себе, к своей женской душе как к хрупкому ребенку, которому нужна ласка и забота, которому хочется внимательного и бережного отношения к себе. Подумайте, в чем нуждается ваше тело, ваш организм. Может быть, пора купить себе фруктов, витаминчиков, может быть, пора отдохнуть, расслабиться, получить положительные эмоции. Полезный совет — неплохо бы сходить в бассейн, в сауну, в театр или кино. А как давно вы покупали себе красивую одежду и разные приятные женские мелочи: духи, чулочки, хороший крем, украшения?

3. Понять, что вы достойны самого лучшего.
Что вы выберете для себя любимой: всё самое дешёвое и простенькое или качественное, хоть и не дешевое по цене? Каждая из нас достойна лучшего! И пусть нечасто, но очень нужно покупать себе по-настоящему хорошие, качественные вещи. Чтобы носить эти вещи с гордостью, чтобы знать, что ваше тело достойно самых лучших тканей, самых приятных ощущений.

4. Баловать себя.
Подумайте, что вам хочется больше всего, прислушайтесь к своим ощущениям. И постарайтесь дать вашему телу и вашей душе то, в чем они нуждаются. Женщинам необходимо баловать себя, ухаживать за своим телом. Это очень хорошо, что существует множество услуг для нас, красивых: спа и фитнес-центры, массажные, маникюрные и косметические кабинеты. Женщинам нельзя отказываться от этих процедур, нельзя отказывать себе в удовольствии быть прекрасной. Заботясь о себе, о своем теле, вы автоматически повысите самооценку. Это удовольствие и расслабление, которое необходимо каждой. Ваши руки, ноги, лицо должны быть прекрасны. Полюбите своё тело и старайтесь доставлять ему приятные удовольствия. Так вы почувствуете себя желанной, ухоженной, женственной и соблазнительной.

5. Помнить о том, женская сила заключается в слабости.
«Какой бы сильной ни была женщина, она ждёт мужчину сильнее себя… и не для того, чтобы он ограничивал ей свободу, а для того, чтобы он дал ей право быть слабой». Не нужно бояться просить помощи, казаться слабой и беспомощной. В этом и заключается вся женская привлекательность. В беззащитности, нежности, по-женски милой слабости. Рядом с такой хрупкой и «слабой» женщиной мужчины чувствуют себя защитниками, героями, рыцарями. У них вера в себя появляется и в свой мужской авторитет. Мужчины, они ведь как дети: «Дом мужчины — его крепость, но только снаружи. Внутри это чаще всего детская комната» (Клэр Люс). Так пусть же мужчины будут сильными, пусть заботятся о нас, женщинах, оберегают, а мы будем дарить им свою любовь, свою красоту и женственность.

Милые женщины, давайте будем нарядными и прекрасными не только в праздники, но и всегда, ведь каждый день нашей жизни — это и есть праздник и чудо пребывания в этом мире! И мы достойны быть в нем самыми счастливыми, желанными и любимыми. Каждый день!

Как ваше самоуважение влияет на вас и отношения в вашей жизни

индивидуальное меню

• Диван любви
  • Сладкая любовь
  • Лучшая любовь
  • Романтическая любовь
  • Ваш бывший
  • Разбитые сердца
• Флирт флирт
  • Кокетничать
  • Игра знакомств
  • Дикие секреты
  • Непослушные дела
• Чувственный подразнить
  • соблазнение
  • Одержимость
  • Фантазии
  • Таблетка страсти
  • Sizzle
• Читает для женщин
  • Понимание мужчин
  • Привлечение мужчин
  • Советы для женщин
  • Как…
  • Girl Talk
• Читает для мужчин
  • Понимание женщин
  • Привлечение женщин
  • Советы для мужчин
  • Как…
  • Guy Talk
  • Основы
• Моя жизнь
  • Отношения
  • Работа и развлечения
  • Отражения
  • Лучшая жизнь
• Развлечения
  • Тесты
  • Опросы
  • Фильмы

• Сладкая любовь
• Лучшая любовь
• Романтическая любовь
• Ваш бывший
• Разбитые сердца

• Кокетничать
• Игра знакомств
• Wild Secrets
• Непослушные дела

• соблазнение
• Одержимость
• Фантазии
• Таблетка страсти
• Sizzle

• Понимание мужчин
• Привлечение мужчин

Как уважать себя и всех вокруг

R Уважение — это то, чего люди больше всего хотят от других.Существует множество неправильных представлений о том, как добиться уважения от другого человека или как уважать себя. У большинства людей есть менталитет, что они должны требовать уважения или уважать их. Это вряд ли когда-либо сработает и только вызовет к вам еще большее неуважение. В этой статье я расскажу вам о нескольких отличных методах, которые помогут заслужить уважение другого человека и сохранить его, а также как уважать себя.

Почему мне нужно уважение?

W Когда вы завоюете уважение другого человека, он будет уважать ваше мнение, поверить в ваши способности, будет высоко ценить вас, уважать вас и доверять тому, что вы им говорите, как правду.Уважение можно получить от самых разных людей, таких как семья, друзья, коллеги, начальники и даже незнакомцы. Вы узнаете, когда будете рядом с людьми, которые вас уважают. Будет ощущение, что они высоко ценят вас и что, когда вы говорите, они слушают. Это помогает построить более крепкие отношения с другими людьми.

E Повысить самоуважение так же сложно, как заслужить уважение других. Если у вас за плечами чувство собственного достоинства, вы будете более уверены в себе, будете доверять своему суждению, будете иметь высокую самооценку и в целом полюбите себя больше.Когда я говорю о том, чтобы заслужить самоуважение, это полностью правда. Вы должны заслужить самоуважение точно так же, как это делают другие. Опять же, это может быть легко для одних и труднее для других. Есть и другие места, где уважение также поможет вам.

I Если вы работаете, вы хотите, чтобы коллеги уважали вас. Если они этого не сделают, то это сделает вашу работу намного труднее и менее вероятно, что вы получите удовольствие. Уважение на рабочем месте придаст больше смысла вашей работе, вы получите больше удовольствия от своей работы, у вас будет возможность самовыражения, вы сможете продвигаться дальше, снизить рабочий стресс и в целом лучше ладить с людьми вокруг тебя.

F или одним людям будет легче заслужить уважение, чем другим. Есть несколько безошибочных стратегий, которые помогут вам завоевать уважение большинства людей. Прежде чем попробовать любую из этих стратегий, вы должны сначала уважать себя.

Как уважать себя

I Если вы не уважаете себя, вы никогда не сможете заслужить уважение других. Уважение к себе начинается с нескольких простых вещей. После практики они вырастут в форму самоуважения, которую никто не сможет отнять.

F Сначала полюби себя. Если вы не любите себя, вы никогда не сможете уважать себя. Не зацикливайтесь на своих недостатках и негативных вещах, которые с вами случаются. Вместо этого посмотрите на свои плюсы, личные качества и навыки. Меня не волнует, кто ты, у тебя есть плюсы и навыки. У каждого есть свои особые способности. Ну и что, если вы не умеете рисовать так же хорошо, как другой человек. У вас могут быть лучшие навыки работы с людьми. Кроме того, неважно, как вы выглядите. Есть люди всех возрастов и размеров, которые любят себя, независимо от того, сколько людей говорят им, что они стары и уродливы.Можете ли вы назвать мне хоть одну вескую причину, почему вам не следует любить себя таким, какой вы есть? №

A После того, как вы поймете, что нужно любить себя, вам нужно будет поверить в свой выбор и способности. Даже если ты ошибаешься, иногда все в порядке. Никто не идеален. Вы должны верить в свою способность добиться успеха. Если вы не верите в себя, никто не поверит. Поверить в себя на самом деле довольно просто. Вещи, которые помогут вам, — это доверять своим суждениям, не подвергать сомнению свой выбор, осознать, что все можно, упорствовать и не позволять чужим беспокоить вас.

O Время от времени люди будут пытаться говорить и делать то, что вас расстраивает. Главное, чтобы они вас не беспокоили. Игнорируйте негатив и преуспевайте на позитиве. Даже если вам придется полностью избегать некоторых людей или ситуаций, возможно, вам будет лучше.

Стратегии заработать уважение других

O Как только вы поймете, как любить себя, вы окажетесь на полпути к тому, чтобы заслужить уважение других. Люди с большей вероятностью будут уважать вас, если вы уважаете себя.Как только это будет достигнуто, вам необходимо укрепить доверие, подавать пример, делать то, что вы говорите, и быть честным. Если у вас есть эти качества за плечами, большинство людей будут уважать вас. Некоторым будет легче, чем другим, а для некоторых это может занять много времени, но эти черты характерны для людей, пользующихся большим уважением.

B Завоевать доверие не так сложно, как кажется большинству людей. Не лги и делай то, что говоришь. Это самый простой способ завоевать доверие. Если вы лжете людям, и они это знают, они вам не поверят.Слухи также быстро распространяются. Меньше всего вам нужна репутация лжеца. Есть тонкая грань между ложью и рассказом преувеличенной истории. Вам нужно понимать границы и то, как люди видят истории, которые вы им рассказываете. Если ваши истории всегда натянуты, они могут подумать, что вы лжете, даже если вы в это не поверите. Примите это во внимание. Если вы не сделаете то, что вы говорите, это также помешает кому-то довериться вам. Когда вы делаете то, что говорите и что должны делать, когда никого нет, это показывает, что вы честны.Человеку с хорошей честностью будет намного легче заслужить уважение.

Другой способ добиться уважения от других — это относиться к ним с уважением. Они заметят, когда вы проявите к ним уважение. Не поддавайся другому человеку. Просто покажите им то уважение, которое вы хотите, чтобы они вам оказали. Каждый заслуживает небольшого уважения. Если человек не проявляет уважительных качеств, по крайней мере, проявите к нему некоторое уважение. Немного будет иметь большое значение.

T это не волшебный трюк, которым вы можете мгновенно завоевать уважение кого-то или себя.Это процесс, и для некоторых может потребоваться больше времени, чем для других. Некоторые люди сразу же начинают уважать себя, в то время как другим нужно заслужить самоуважение. Усердно работайте над этим, и вы сможете заслужить уважение к себе и другим.

I Если вам понравилась эта статья, поделитесь. Чем больше мы делимся, тем больше можем помочь другим. Удачи!

Автор: Даниэль

Меня зовут Дэниел Бранч, я всю жизнь энтузиаст обучения и твердо верю в то, что мы формируем нашу собственную реальность.Когда я учусь, это помогает мне больше понимать, когда я пишу о своем опыте и жизненных уроках. Я люблю учить и приносить счастье другим, открывая им глаза на большие возможности.

Пора учиться: как уважать себя

Автор: Darby Faubion

Обновлено 14 ноября 2019 г.

Медицинское заключение: Джадсон Хейнс

Делать вы найти Это легко к шоу уважение к другие, но борьба с участием ваш своя самооценка? Будь то ваш чувства находятся в результат из отношения вопросы, а недостаток из положительный оказывать влияние, или разные неуверенность, обучение к уважение сами может Чувствовать подобно а трудно поездка.

После все, какие является самоуважение? Зачем является Это так важный? В соответствии к Мерриам-Вебстер , самоуважение является определены в качестве «а правильный уважение за себя в качестве а человек бытие; рассматривать за один своя стоя или позиция «

В дополнение к что, многие люди не понимать что в путь мы обращаться или думать около мы сами говорит другие как Oни может обращаться нас. Следовательно, обращаясь любой недостаток самоуважение воля сделать а большой разница в ваш самооценка а также как другие Посмотреть вы.

Уважение к себе — это то, что вы делаете со временем. И вы узнаете!

Работа над эмоциональным здоровьем в онлайн-терапии.
Источник: pexels.com

Какие Самоуважение Является Не

Там является а огромный разница между имея самоуважение а также будучи тщеславный или эгоцентричный. В факт, практика здоровый самоуважение является не нарциссический в тем не мение. Понимание в разница между самоуважение а также эгоизм воля Помогите вы хранить вещи в перспектива.

А человек ВОЗ является эгоцентричный или нарциссический делает каждый ситуация около самих себя. Пока Oни может шоу временный или притворный беспокойство за еще один, эти отдельные лица в конечном итоге хотеть к знать как а ситуация воля выгода их. Самоуважение, на в Другие рука, является около лечение сами с участием доброта а также сострадание который включает в себя создание здоровый границы за как другие должен обращаться вы.

Зачем Делать люди Недостаток Самоуважение?

А недостаток из самоуважение может быть приписанный к несколько факторы, некоторые из который находятся перечисленные ниже.Однако, в следующий ситуации воля не применять к каждый.

• Быть поднял в ан оскорбительный дом : В последствия из злоупотребление находятся довольно часто далеко идущий а также влиять Больше аспекты из жизнь чем вы может быть думать. Дети ВОЗ находятся выращенный в а дом где семья члены находятся подвергнутый к эмоциональный злоупотребление довольно часто слышать заявления подобно, «Вы находятся ничего» или «Ни один. Никто мог хотеть вы.» Это может быть испытывающий к преодолеть в чувства из никчемность что эти заявления Создайте. С участием здоровый вмешательство а также консультирование, Однако, ан по оценкам 74 процентов из эмоционально злоупотребляли отдельные лица учиться к Посмотреть самих себя в а Больше положительный легкий.
• Предыдущий бедные выбор : Многие люди сделать ошибки а также в конечном итоге верить Oни может учиться а также расти из эти опыты. Однако, другие Чувствовать виноват около их бедные выбор, так Oни Начало к думать критически около самих себя. Пока каждый опыт сожаление из время к время, его важный к учиться что мимо ошибки делать не определить ваш самооценка.
• Постоянный сравнение к другие : Это легко к смотреть в еще один человек достижения а также сожаление не имея аналогичный опыты.Если осталось без внимания, эти чувства из неадекватность может причина нас к уважение другие Больше чем мы сами. Если этот звуки знакомые к вы, знать что его Ладно к взять инвентарь из ваш своя достижения. Посмотрите в в препятствия ты преодолеть в ваш своя жизнь а также дать сами некоторые кредит. (Что ж разговаривать около способы к делать этот позже в этот статья.)

Источник: pexels.com

Преодоление Недостаток из Самоуважение

В важность из самоуважение является иногда трудно к понять.Тем не менее, в путь мы воспринимать мы сами говорит другие а большой по рукам около ВОЗ мы находятся а также как мы ожидать их к обращаться нас.

Если Вы за работой к преодолеть а недостаток из самоуважение, Это может кажется трудно в первый. Этот является обычный так как Вы на а поездка к а новый путь из мышление. Это помогает к иметь друзья ВОЗ находятся желающий к Слушать к ваш чувства а также ВОЗ понять ваш желание к изменение. Пока вы не иметь к сказать все из ваш самый глубокий самый темный секреты к каждый друг пытаться спрашивая а мало положительный друзья за Помогите пока вы Работа на развивающийся самоуважение.

Какие Вы Может Делать к Продвигать Самоуважение

Так как мы довольно часто сравнить мы сами к другие, отражение является один из в первый шаги к обращаясь вопросы с участием самоуважение. Начало от создание а список из поощрение. Напишите вниз вещи около сами что вы подобно, вещи что ты выполнено, а также вещи что сделать вы Чувствовать хороший. Делать не записывать что-нибудь отрицательный. В Цель является к учиться к увидеть сами в а положительный легкий от празднование все из в замечательно вещи около вы.

Золотой Правила из Самоуважение

• Не надо селиться за меньше .Вы не стал бы сказать ваш Лучший друг к селиться за Меньше чем он она заслуживает, так Зачем должен ты? Окружать сами с участием положительный люди, преследовать ваш мечты а также когда вы ударить а удар в в Дорога, переехать мимо Это. Только не селиться!
• Другие мнения из вы должен никогда форма какие вы увидеть в Себе . люди может быть непостоянный в раз. Мужчины а также женщины одинаково может быть капризный или получить сердитый около вещи Cегодня что может не кажется важный завтра. Не надо позволять их разглагольствования или отрицательный замечания около вы определить какие вы увидеть в сами или форма ВОЗ вы находятся.Вместо, знать что вы задавать в стандарт за ВОЗ вы находятся а также какие Другие люди увидеть в вы.
• Фокус на ваш положительный черты . Пока признавая недостатки является необходимо за самосовершенствование, те временный недостатки должен никогда быть разрешается к затмить в положительный вещи около вы. подобно каждый еще, вы заслужить уважение.

Уважение к себе — это то, что вы делаете со временем. И вы узнаете!

Работа над эмоциональным здоровьем в онлайн-терапии.
Источник: pexels.com

• Прости Себе . Мы все сделать ошибки. Если жизнь было а перемотка кнопка мы было бы все наверное быть застрял где-то в в мимо пытаясь к исправить в вещи что отправился неправильно. К сожалению, нет такой кнопка существует. Если ты сделал а ошибка а также сожаление Это, адрес Это а также переехать на. Сделать исправляет если вы нужно к этому включает в себя изготовление исправляет с участием сами. затем простить сами а также Начало заново
• Не надо компромисс ваш ценности к поместиться кто то чужой ожидания. Это ОК к быть ваш своя индивидуальный человек. В факт, его здоровый. Вы не нужно к поместиться в кто то чужой идея из ВОЗ вы должен быть. Правда друзья принять вы а также шоу уважение за в вещи вы значение, но его жесткий за другие к знать какие вы значение если вы не стоять вверх за ваш своя верования.
• Взять забота из ВЫ — физически а также мысленно . Быть в бедные физический или умственный здоровье может взять а Потери на в путь а человек чувствует около самих себя. Если вы нет уже, положить начало а план к практика хороший физический а также умственный здоровье.Есть здоровый еда, упражнение, получить много из отдых, а также вызов ваш разум на а регулярный основание.

Популярный Котировки Около Самоуважение

Читать в цитаты ниже к получить а маленький вдохновение на ваш поездка.

«Если ваш сострадание делает не включают сами, Это является неполный «. — Джек Корнфилд

«Уважение сами довольно к ходить прочь из что-нибудь что нет дольше служит вы, растет вы, или делает вы счастливый.» — Роберт Тью

«The величайший вещь в в Мир является к знать как к принадлежать к себя.» — Мишель де Монтень

«The только человек что заслуживает а специальный место в ваш жизнь является кто то что никогда сделал вы Чувствовать подобно вы мы ан вариант в их ». — Шеннон Л. Ольха

«Когда вы находятся содержание к быть просто сами а также не сравнить или конкурировать, каждый воля уважение вы.» — Лаосский Цзы

«Любящий мы сами работает чудеса в наш жизни.» — Луиза Л. Сено

Источник: пексели.com

«Самостоятельное лечение является никогда а эгоистичный действовать — Это является просто хороший управление из в только подарок я иметь, в подарок я был ставить на Земля к предлагает к другие «. — Паркер Палмер

когда Вы Нужно Дополнительные Справка

За многие люди, а недостаток из самоуважение может стебель из глубоко укоренившийся чувства что нужно к быть адресованный. Ищу в Помогите из а советник или а Терапевт может быть в яблочко какие вы нужно к Работа через эти эмоции а также найти а новый уровень из самоуважение.К счастью, там находятся советники ВОЗ специализироваться в человек эмоция а также думал процессы. Oни может Помогите вы обнаружить в причина за ваш чувства а также учить вы здоровый способы к адрес их.

К сожалению, многие люди делать не стремиться консультирование так как его дорого а также кропотливый к водить машину через городок за ан деловое свидание, встреча. С участием что в разум, онлайн консультирование является становление все больше популярный. Платформы подобно BetterHelp дать вы в способность к участвовать в доступный консультирование с участием лицензированный, опытный профессионалы из в комфорт из ваш своя дом.Читать ниже за некоторые отзывы из BetterHelp советники из люди испытывающий аналогичный вопросы.

Советник Отзывы

«Я Чувствовать чрезвычайно удобный говорящий с участием Шеннон Francom. она имеет а очень тепло личность а также имеет был за работой с участием мне к Помогите мне Чувствовать Больше уверенная в себе в стоя вверх за себя а также улучшение мой я почитать в все области из жизнь «

«Эй Джей имеет был удивительный! она сделал мне Чувствовать удобный из в Начало. я в а Безопасно Космос с участием ее.Она помог мне улучшить мой я почитать а также мой отношения. Благодарность к AJ, я иметь а Глубже понимание из в я а также я я лучше оборудованный к по рукам с участием стресс беспокойство гнев и т.д. »

10 основных советов, как заставить женщину уважать вас

Если женщина вас не уважает, вы ей не понравитесь. Это нехорошо, если вы одинокий парень, пытающийся заполучить женщину, или если вы парень, который встречается с женщиной и пытается удержать ее.Итак, как заставить женщину уважать вас? Ниже приведены 10 важных советов, которые вы захотите прочитать и применить в своей жизни.

Как заставить женщину уважать вас

1. Уважай себя

Если вы не уважаете себя, как вы можете ожидать, что женщина будет уважать вас? Это просто не имеет смысла.

Вам нравится то, что вы видите, когда смотрите в зеркало?

Считаете ли вы себя ответственным человеком, работающим ради будущего и делающим что-то стоящее в этой жизни?

Если нет, то пора все изменить.Начните быть честным с самим собой, поступайте так, как хотите, и будьте довольны собой, когда просыпаетесь утром и ложитесь спать ночью. Когда вы сможете это сделать, каждая женщина (и мужчина) будут уважать вас.

2. Устроиться на работу

Если у вас нет работы и вы не зарабатываете деньги, устраивайтесь на работу. Делайте все, что в ваших силах, чтобы заработать немного денег и зарабатывать честную дневную заработную плату. По крайней мере, приложите усилия!

Так много парней думают, что женщина не будет уважать их, если они будут работать там, где они считают унизительным, но правда в том, что выходить на улицу и делать то, что вам нужно делать, очень достойно восхищения, и любая женщина оценит ваши усилия сделать то, что нужно. быть сделано.

Нет ничего сексуального в мужчине без работы, без образования, без уважения и без обязанностей.

— Джейми (@ electric_swan10) 20 мая 2015 г.

3. Убедитесь, что ваши действия следуют вашим словам

Это так просто, но так мощно.

Если вы говорите, что собираетесь где-то появиться, то приходите.

Если вы говорите, что собираетесь позвонить, то звоните.

Мужчина, который подкрепляет свои слова своими действиями, — это мужчина, которого женщина будет уважать.

4. Будьте откровенны с женщинами

Скажите, как есть. Не ходите вокруг да около и не говорите то, что, по вашему мнению, хочет услышать женщина. Расскажите женщине, что вы чувствуете, что думаете, и не жалейте слов.

Это означает, что вам придется дать женщине понять, что у вас есть убеждения, мораль, предпочтения и интересы. Женщина будет уважать вашу честность до тех пор, пока вы не откажетесь от нее.

Другими словами, если вы не хотите идти смотреть какой-то фильм, скажите ей, что вы думаете.Если тебе нравится играть в видеоигры, скажи ей об этом. Когда вы откровенны с ней, она может сначала расстроиться или рассердиться, но она будет уважать вас за способность открыто говорить о том, кем вы являетесь как мужчина.

5. Постоять за себя

Независимо от того, только что встретили женщину или состоите в отношениях с женщиной, постоять за себя. Если вы этого не сделаете, женщина легко может обойти вас. И при этом она потеряет к вам некоторое уважение.

Это не значит, что вам нужно быть придурком.Вам просто нужно говорить, когда она ведет себя грубо, невнимательно или откровенно грубо! Позовите ее — уважительно — и поверьте мне, вы заслужите ее уважение.

6. Уважай ее, когда ей нет около

Не говори о женщине, которая тебе плохо нравится, когда ее нет рядом.

Не приставайте к другим женщинам, как будто ваша женщина не имеет для вас никакого значения.

Если женщина узнает, что вы это сделали, вы очень быстро потеряете ее уважение.

Я уважаю человека, который уважает меня, когда меня нет рядом.

— КИМ К (@pvssyoughtts) 22 мая 2015 г.

7. Не будь нуждающимся

Мужчина, который нуждается в женщине рядом 24 часа в сутки, быстро потеряет с ней уважение. На самом деле, если вы нуждаться, женщина сразу почувствует это, и ваши шансы на успех очень малы. И если вы ее поймаете, ваши отношения будут ужасными.

У меня был друг, у которого был замечательный человек — думаю, он был очень нуждающимся. Эта нужда заставляла его казаться ревнивым, отчаявшимся и неуверенным в себе, а она так мало уважала его, что почти никогда не проводила с ним время и относилась к нему больше как к собаке, чем к любовнику.Они больше не вместе.

Нужда — главный убийца уважения.

Как перестать нуждаться в девушках

8. Проявите ей уважение

Относитесь к другим так, как вы хотите, чтобы относились к вам.

Если вы хотите заслужить уважение, проявляйте уважение. Уважайте ее мнение, убеждения, привычки, интересы, друзей, семью, чувства и все остальное.

9. Будь мужчиной

Будь мужчиной. Раньше я ненавидел это высказывание, но правда в том, что нельзя быть слабым парнем и ожидать женственной женщины.Ты просто не можешь. Женских женщин привлекает мужская энергия. Вы можете привлечь женщину, которая ходит вокруг вас и плохо с вами обращается, но вы не привлечете женщину, которая вас уважает.

10. Слушай этого парня

Если вы еще не слышали о Jason Capital, вам необходимо. Иногда мне не нравится этот парень, но я всегда его уважаю. Он может помочь вам добиться уважения со стороны женщин. Прочтите эту статью о том, почему вам следует его послушать.

21 вещь, которая меняется, когда вы начинаете уважать себя

Иногда любить себя и уважать себя — трудные вещи, но как только вы это сделаете, ваша жизнь изменится к лучшему.

В тот момент, когда вы начнете уважать себя и полностью принять себя таким, какой вы есть, вы заметите, что ваша жизнь становится более позитивной, и с нетерпением ждете возможности прожить ее в полной мере. Получать уважение и признательность от своих близких важно, но гораздо важнее уважать себя и относиться к себе по-доброму.

Итак, готовы ли вы узнать, как ваша жизнь может стать лучше, если вы начнете уважать себя?

Вот 21 вещь, которая изменится, когда вы начнете уважать себя

1.Ваши отношения с самим собой улучшаются.

В тот момент, когда вы начинаете заботиться о себе физически, эмоционально, морально, вы перестаете общаться с людьми, которые добавляют в вашу жизнь негативные эмоции и чувства. Вы понимаете, что фундаментальные отношения, которые диктуют все остальные, — это отношения, которые вы имеете с собой.

2. Вы начинаете любить себя.

Когда вы начинаете уважать себя, вы перестаете искать любви, чтобы заполнить свою пустоту, и вместо этого заполняете эти части любовью к себе и признательностью.

По теме: Неуважение к себе? -12 знаков, которые нужно знать (и как остановиться)

3. Вы отпускаете токсичных людей.

Случайный секс, который только ведет вас. Человек, которого вы любите и о котором заботитесь, но никуда вас не подталкивает. Отношения, которые являются эмоционально оскорбительными.

Человек, которому вы делаете все возможное, но он не отвечает вам взаимностью. Иногда самое сложное, но самое важное — вырезать определенных людей.

Уважение к себе

4. Вы станете счастливее.

Просто меньше драмы, с которой вам придется иметь дело, потому что вы предпочитаете отойти от ситуаций, которые являются негативными и не приносят вам полного счастья.

5. Ваши отношения улучшаются.

Внезапно вы выбираете людей, которые подталкивают вас к следующему уровню. Те, кто просто понимает это и находятся на одной волне с вами.

Будь то цели или карьера, когда вы общаетесь с единомышленниками, позитивными и целеустремленными людьми, вы становитесь этим.

По теме: 12 вещей, на которые уважающая себя женщина никогда не должна соглашаться в отношениях

6. Вы привлекаете качественных людей.

В прошлом, возможно, вы довольствовались тем, кто уделял вам минутку внимания, но теперь вы понимаете ценность своего времени и не хотите тратить его на кого-либо.

Ваш партнер станет самым важным и влиятельным человеком в вашей жизни, как только вы поймете, что вы не просто соглашаетесь на человека, который иногда пишет вам в ответ, или на того человека, который нервничает.Вы перестанете отвечать кому-либо так.

7. Вы начинаете по-настоящему бороться за себя и то, во что верите.

Когда вы начинаете верить в себя, вы перестаете верить в негатив и сомнения других людей. Они могут говорить негативные и недобрые вещи, но вы наконец перестали слушать. Вы заступитесь за себя, и если они не изменят, вы уйдете.

8. Вы становитесь увереннее.

Уверенность излучается во всех сферах вашей жизни.От работы до карьеры и любого выбора в жизни, который вы делаете. Вы смотрите на себя в зеркало и не смотрите на свои недостатки, вместо этого голос изменился на все, чем вы должны восхищаться в себе, и это то, что вы повторяете.

Это значит войти в комнату и надеть то, что вы хотите, и даже не подумать о том, «это выглядит нормально?»

Когда вы уверены, то сосредотачиваетесь на всем, что вы приносите, а не на то, чего вам не хватает.

9. Вы перестаете объяснять себя.

Если вы делаете выбор, который делает вас счастливым, вы не должны никому объяснять, почему вы сделали этот выбор.

10. Перестань извиняться.

Если вы уверены в своем выборе, вам не нужно извиняться за него. Да, вы извиняетесь, когда ошибаетесь, но перестаете извиняться за такие мелочи, как быть собой.

11. Вы перестанете ждать.

Вы перестаете верить лжи и извинениям. Потому что, когда вы уверены в себе, вы не хотите общаться с людьми, которые этого не делают.

Вы отпускаете эти отношения и того человека, который держит вас на своей линии. Вы отпускаете любого, кто не является упорядоченным и уверенным человеком.

Уважайте себя и верните свой календарь под контроль

Ваше время — ваша жизнь. Поэтому, когда вы передаете контроль над своим календарем другим людям, вы позволяете им управлять своей судьбой.Наш цифровой мир разрушил естественные границы того, как и когда люди могут говорить вам, что, по их мнению, вы должны делать.

А с общими календарями другие могут буквально тратить ваше время на вас — если вы им позволите. Это означает, что очень важно, чтобы вы сохраняли бдительность и активную роль в защите и распределении своего времени в соответствии со своими приоритетами.

Это может показаться невероятным, если вы годами жили во власти чужих прихотей. Но как тренер по времени я убедился, что вы можете вернуть себе контроль, тщательно установив ожидания.Попробуйте эту тактику, чтобы избежать переполнения.

1. Говорите «нет» рано и часто.

Лучший способ иметь больше времени для работы над важными для вас проектами, такими как обновление вашего портфолио или завершение серии, — это тратить меньше времени на все остальное. Это потребует говорить «Нет» рано и часто. (Если вы ищете несколько советов, как это сделать, 99U вам поможет).

Если вы действительно не хотите что-то делать вообще, маловероятно, что ваше желание это увеличится из-за откладывания действия.Сказать «Не сейчас», когда вы должны сказать «Нет», приведет к тому, что вы будете нести эмоциональное бремя задачи до тех пор, пока не завершите ее, и огромное количество негодования, когда вы, наконец, сделаете работу. (К тому же вы рискуете опоздать с опозданием из-за вашего сопротивления проекту, поэтому вы, вероятно, тоже рассердите человека, принимающего его.) В случае сомнений просто скажите «Нет»

Для этого нужно будет говорить «нет» рано и часто.

2. Сбалансируйте структурированную и неструктурированную работу.

Как творческий человек, вам нужен регулярный приток свежих идей и возможность экспериментировать для достижения максимальной производительности.Такие компании, как Google, с его 20% рабочего времени дают сотрудникам свободу посвящать часть своего оплачиваемого времени специальным «неструктурированным» проектам для поощрения инноваций. Но слишком много времени на встречи с другими творческими людьми, возня с любимыми проектами и чтение новых концепций может привести к неправильному распределению ваших временных ресурсов, то есть вы не сможете выполнить свою основную «структурированную» работу.

Чтобы не тратить 80 процентов своего времени на новое и новое, вам нужен структурированный подход.Например, мне нравятся сетевые встречи, и я считаю их приоритетными. Тем не менее, я намеренно ограничиваю себя парой сетевых встреч или звонков в неделю, потому что, если я возьму на себя еще что-нибудь, у меня будет недостаточно времени, чтобы обслуживать клиентов и хорошо вести свой бизнес. Если вы участвуете в общей календарной системе, вы можете контролировать темп неструктурированных действий, блокируя время для выполнения различных элементов своей работы, что затем вынуждает людей составлять график в соответствии с вашими главными приоритетами. Если кто-то другой составляет ваше расписание за вас, сообщите ему или ей, что вы можете принимать только определенное количество звонков или встреч в день или неделю, чтобы у вас не осталось недостаточно времени для выполнения важных структурированных задач.

3. Делайте успехи, а не сроки.

Иногда действительно важно завершить проект к определенному времени, например, когда вам нужна презентация для предстоящей конференции. Но часто это не так. Когда вы излишне назначаете крайние сроки для несрочных работ, вы создаете массу давления, которого можно избежать.

Управляйте темпами неструктурированных действий, блокируя по времени выполнение различных элементов вашей работы.

На микроуровне это означает, что вы не можете указать точное время выполнения запросов.Я не призываю откладывать на потом. Вместо этого я рекомендую дать себе передышку. Например, вместо того, чтобы говорить, что вы что-то вернете к завтрашнему дню, скажите, что вы получите это «скоро» или «к следующей неделе».

Таким образом, если завтра у вас возникнет неожиданная проблема, у вас будет гибкость, чтобы передать задачу им на следующий день, и при этом соответствовать установленным вами ожиданиям. Чтобы эта двусмысленность не приводила к стрессу и откладыванию на потом, выделите время в своем календаре, чтобы выполнить работу.У вас должно быть четкое представление о том, когда вы хотите заняться этим занятием, и о своем расписании. Но не делясь этим уровнем детализации с другими, вы оставляете себе возможность внести необходимые корректировки, никого не разочаровывая.

На макроуровне это может выглядеть как реструктуризация ваших отношений с клиентами. Таким образом, вместо того, чтобы просто установить крайний срок для готового проекта, вы можете регулярно предоставлять отчеты о ходе выполнения. Например, вместо того, чтобы заявлять: «Ваш веб-сайт будет работать к 1 апреля», вы можете сказать: «Каждые две недели я буду отправлять вам по электронной почте обновленную информацию о наших успехах и элементах, которые вы должны проверить.«Это дает вам возможность последовательно продвигаться вперед по проекту без точной оценки конечной точки.

4. Снимите накидку и снимите колготки.

Время от времени вы можете «брать по одному в команду». Но если вы гордитесь тем, что являетесь человеком, который убивает себя или себя, чтобы восполнить задержки других людей, вы на пути к выгоранию. Вы также поощряете окружающих не заставлять себя выполнять свою работу вовремя, потому что вы научили их, что вы будете брать на себя слабину.

Чтобы преодолеть комплекс своего супергероя и помочь всей команде действовать более эффективно, сосредоточьтесь на четких ожиданиях и последовательном выполнении. Например, когда вы передаете файл коллеге, вы можете сказать ему: «Джим, мне нужно его вернуть к пятнице, чтобы все было готово к работе во вторник». Если этот человек склонен пропускать дедлайны, установите напоминание, чтобы связаться с ним в среду днем, а затем в пятницу утром, чтобы проверить работу. Затем, если он все еще не завершит работу к вечеру пятницы, у Джима все равно останется выходные, чтобы подготовить все для вас к утру понедельника.

Если вы гордитесь тем, что являетесь человеком, который убивает себя, чтобы восполнить задержки других людей, вы на пути к выгоранию.

Если вы боретесь не с коллегой, а с клиентом, вы можете использовать аналогичную стратегию. Например, если в приведенном выше сценарии Джим был клиентом, а не коллегой, вы могли бы использовать ту же систему определения ожиданий и последующих действий.