Как разлюбить одноклассника: способы убить любовь. Договор с самой собой

Содержание

Как разлюбить одноклассника который тебя не любит. Лучшие действенные способы как разлюбить парня

Как разлюбить парня

Представим себе ситуацию, где он и она долгое время встречались, любили, а возможно и жили вместе. Потом совсем внезапно он, толком ничего, не объясняя уходит к другой, бросая несчастную в гордом одиночестве. К глубокому сожалению, подобные ситуации случаются очень часто, роман быстро закончился, а вот психологическая рана у девушки будет еще очень долго заживать. Как же облегчить женские страдания Существует несколько действенных способов быстро разлюбить парня.

Как разлюбить парня с помощью фантазий

Попробуйте представить бывшего в какой-нибудь смешной, Допустим, как новая его пассия на деловой встрече вылила на дорогущий его костюм чашку горячего кофе. Увидите сами, как вмиг настроение поднимется.

Представьте себя через пять лет — вы преуспевающая в бизнесе, на дорогой иномарке, в прекрасном одеянии, с вами рядом эффектный молодой человек. Ну как, вдохновляет? А ведь все это вполне реально, стоит только захотеть и поверить.

А еще можно представить, что ваш новый парень — это знаменитость. Ну, например, Том Круз. Думаю если сравнить голливудского красавца и вашего бывшего, то результаты будут не в пользу последнего.

Как разлюбить парня, отвлекшись от грустных мыслей

Следует переключиться не занимательное, интересное дело. Записаться на какие-нибудь курсы, посетить тренинги, или даже просто походить в спортзал. Несколько недель усиленных занятий и ваша грусть, и тоска незаметно пройдут. Возможен вариант уйти с головой в работу, но это если она вам нравиться, иначе можно усугубить ситуацию и еще чего хуже заработать депрессию.

Как разлюбить парня, проведя оценку ценностей

Очень хорошим и действенным способом избавления от иллюзий является четкая, детальная и рациональная оценка всех качеств бывшего мужчины. Если тяжело и сложно самой критиковать человека каторый в свое время предал, следует позвать на помощь маму или лучшую подругу, они помогут разобраться, разложив по полочкам все его достоинства, а самое главное недостатки. Начать нужно с его физических качеств. Взяв его фото нужно трезво оценить его внешность. Можно даже в роле покупательницы в магазине, вы бы стали покупать такой товар? Какую цену можно ему обозначить? А нет ли в нем заводского брака? Скорее всего, он далек от идеала. Такое упражнение очень пойдет вам на пользу.

Как разлюбить парня став королевой

Для того чтобы стать королевой красоты совсем не нужно изводить себя жестокими диетами или ложиться под нож пластического хирурга. Будет вполне достаточно в хороший солнечный денек порогуляться по магазинам. Приобрести себе самые обольстительные и сногсшибательные наряды, подобрать эффектную обувь, и заглянуть в салон красоты. Какой смысл сидеть дома и жалея себя реветь в подушку? Когда не прилагая больших усилий можно доказать себе и всему миру (и ему в том числе), что именно ты королева красоты. Пусть увидит и осознает, какое сокровище потерял!

Как разлюбить и забыть парня? Скорее найди новую любовь

Скорее всего, тот с которым вы рассталась далеко не Следует оглянуться вокруг, возможно, что тот, кого вы так долго ищите, совсем рядом. Он прекрасен и достоин вас, а вы его просто не замечаете, обделяя своим вниманием.

Для начала новых отношений нужно четко осознать для себя, что это расставание навсегда и в душе нет даже малейшей надежды на возврат прошлых отношений. Прислушайтесь к своему сердцу, не должно остаться никаких желаний позвонить, встретиться или что-то выяснить. А все его попытки общения должны с легкостью пресекаться. Это очень важно, так возможно только лишь перевернув страницу.

Если тебе скажут, что время лечит, не верь. Потому что лечат не месяцы и года, а события, которыми они сопровождаются. Следовательно, чтобы разлюбить, надо действовать, наполняя свою жизнь интересными делами, красивыми вещами, взрывными впечатлениями – то есть всем тем, что содержит яркие эмоции, способные заглушить несостоявшуюся любовь. Но помни: на первых порах будет трудно. Очень трудно – даже невыносимо. Однако при правильных действиях все поправимо.

Причин для этого несколько и все они в некоторой степени эгоистичны:

В данном случае существует формула действий, рекомендованных каждой женщине, стремящейся уйти от гнетущего чувства «игры в одни ворота», то есть от сердечной безответности.

Избавиться от любых вещей, которые прямо или опосредованно напоминают о предмете страсти. Первое: выбросить (сжечь, оставить на мусорке) фото и мимишные сувенирчики. Стереть всю переписку с ним в аккаунтах соцсетей, удалить СМСки. Оставив их, ты будешь постоянно возвращаться в памяти назад, доставляя сердцу неимоверные страдания. Фактически застрянешь на «счастливых» минутах, проведенных вместе, лишив себя шанса на избавление.

Максимально сократить или исключить совсем даже малейшие пересечения с бывшим на улице, в кафе, на работе или в любом другом месте. По возможности не встречаться. Чем больше таких шагов ты сделаешь от него, тем свободнее будешь себя чувствовать и тем легче уйдешь от ненужной любви.

Научиться уважать себя, достойно оценив перед этим. Начать принимать комплименты от посторонних людей – просто потому что ты привлекательна, стильна, уникальна. Так пускай тобой восхищаются – не отталкивай остальных ради одного постылого.

Уязвленное самолюбие – вещь сильная. Она запросто может отомстить, унизить, разрушить жизнь – причем не только того, кто предал, но и твою собственную. Поэтому осторожничай: не доводи все до крайностей, не поддавайся порыву покончить с собой, не ходи к бабкам-гадалкам.

Вообще запрети себе напоминать о нем, ведь единого решения не существует. На самом деле горько не от того, что тебя не любят, а что любят, но не тебя. Это две огромные разницы, с которыми сердце не хочет мириться. А ты попробуй – запрети ему! Прояви настоящий характер, покажи силу воли. Научись заново радоваться миру.

Перестань идеализировать его в своем воображении. Для этого вспоминай не только позитивные качества того, кто тебя бросил, но и негативные. Постепенно мелкие обиды сплетутся в один большой ком и перехлестнут страдания по нему. Научись ненавидеть своего бывшего, реально понимая, что не так уж он и хорош, как казалось. Ненависть менее разрушительная эмоция, чем страдания от разрыва. И помни: встреча с твоим прекрасным принцем еще впереди.

Избегай всего, что с ним связано. Не используй вещи, которые остались от него, как повод для встречи. Это не принесет ничего хорошего – только усугубит душевную боль от нечаянно затронутой раны. Если нужно, передай все важное через общих друзей, но не встречайся с парнем лично.

Сосредоточься на позитивных сторонах, которые несет тебе новый статус. Например, тебе уже не надо терпеть компанию его крэйзи приятелей, можешь делать все, что заблагорассудится, никто не одергивает тебя, если сказала не то или пошла не туда. То есть начни вести себя и выглядеть как хочешь ты, а не твой бывший. Да мало ли еще положительных сторон!

Бывает и такое. Любишь его, вздыхаешь по нему, сохнешь от любви, а любимый даже не догадывается, потому что у него совершенно другая жизнь и окружение. Вы можете быть довольно тесно и долго знакомы, но он тебя не воспринимает как свою подругу и не пытается приблизить к себе. Но тебе просто дружба не нужна… Как быть?

Первое: честно признайся, обретешь ли ты счастье после того, как откроешься ему? Как он отреагирует на это, чем ответит? Ты гарантированно сделаешь только одно: унизишься. А оно тебе надо? Не порть репутацию, не бросайся на шею. Привязанность уйдет, а вот негативное мнение приклеится на всю жизнь.

Второе: дистанцируйся от человека. Просто попытайся не пересекаться с ним несколько недель. Это отдалит и охладит – у тебя будет иное окружение, общение, интересы. За это время ты поостынешь, успокоишь нервы, перестанешь себя накручивать и поймешь: а чувства-то мнимые. То есть просто отойди временно в сторону, живи параллельной с ним жизнью, а не в его тени.

Третье: создай фон для позитивных эмоций. Внеси в свое окружение всего по максимуму – развлечений, хобби, учебы, работы. Больше экспериментируй, ходи в кино, проводи время с подругами. Такое обилие положительных впечатлений быстро вытеснит чувство тоски и боли.

Подобная ситуация приносит неимоверные страдания: первое – ты сильно привязана к нему, второе – он никогда не бросит семью, третье – любимый манипулирует тобой в угоду себе. Что делать, чтобы навсегда избавиться от гнетущего чувства?

Используй списки. Каждый день вспоминай и пиши в одной колонке о тех эмоциях, от которых хочешь избавиться (депрессия, апатия, горечь, обида, подавленность и т. д.), а в другой перечисляй свои достоинства (красивая, милая, длинноногая, страстная, с прекрасной фигурой, замечательными глазами и т. п.). Таким способом возвращай себе уверенность.

Чаще вспоминай конфликты, которые ты пережила на фоне любви к женатому человеку. Старайся отталкивать его от себя, избегать общества любимого человека, не оставаясь наедине. Ищи в нем и в ваших отношениях исключительно негативные стороны.

Дискредитируй мужчину в своих собственных глазах. Следи за тем, какие подарки он делает, осуждая за скупость. Рассмотри в нем жадность, нервозность, торчащие из носа волоски и любое другое нелицеприятное. Придирайся мысленно к манерам, сбросив пелену иллюзий, рожденных из-за чувства слепой влюбленности. И верь – твой принц уже вовсю прыть скачет на белом коне!

Как разлюбить парня и продолжать существовать после его ухода? Мир девушки превращается в отвратительную картину, в ней нет солнца, тепла и света. На душе присутствует пустота, заменой хорошего настроения становится печаль и грусть. Не надо мучить себя, самое правильное решение — проститься с ним навсегда. Отправьте его в далекое прошлое и оставьте там, вместе с той девушкой, некогда любившей его.

Как понять, что парень тебя разлюбил?

Перед тем как собирать вещи, следует задуматься: действительно ли он больше не испытывает симпатии?

Это определяется по характерным чертам поведения:

Стал невероятно занятым. Речь идет не о смене работы, просто у него резко стало не хватать времени и желания на общение с партнершей. Его «дела» становятся важнее разговоров с любимой. Он перестает звонить и отвечать на входящие вызовы;
Приходит домой, ужинает, ложится спать . Но вы стали понимать, что меняется: он больше не интересуется совместным бытом и погружается в свои мысли;
Стал забывать важные события и даты : не поздравил с именинами, не подарил цветы на 8 марта — скоро любимый забудет и о том, что у него есть девушка.

Мужчины показывают характер по-разному. Понять, есть симпатия или нет, может только его хорошая знакомая на интуитивном уровне. Но и ей не всегда удастся это заметить.

Что делать, если парень разлюбил?

Мужчина больше не любит? Не отчаивайтесь, жизнь на этом этапе не заканчивается! Всегда можно исправить ситуацию в положительную сторону. Важно, взять себя в руки и начать действовать.

Шаг 1. Уходите достойно.	Как бы не было больно и обидно, расставаться нужно с достоинством. Не начинайте скандал, не плачьте перед ним и не вспоминайте прошлых конфликтов. Поблагодарите его за приятное времяпровождение и пожелайте счастья.
Шаг 2. Покажите всем, что существование без него — это радость.	Не рассказывайте о душевных болях. Докажите другим, что вы чрезмерно счастливы. Особенно не позволяйте проявлять эмоции при общих друзьях.
Шаг 3. Докажите себе, что вы можете жить счастливо без него.	Расставание — это не конец, а начало другого этапа. Займитесь тем, что вам запрещала вторая половинка или на что обычно не находилось времени. Измените внешность, флиртуйте, заводите романы, открывайте неизведанные границы.

Живите так, будто нет будущего, нет прошлого, есть сегодня. Предыдущий партнер поймет, что расставшись с вами он сделал ошибку, и начнет пытаться вновь вернуть любовь. Но к тому времени вы станете другим человеком.

Как забыть его, если любишь?

Расставание — это боль, страдание и мука. Но тяжелее расставаться человеку, который по-прежнему любит. Как разлюбить парня, если ваши чувства еще не угасли? По мнению психологов необходимо выдержать основной пик душевных страданий, длительностью 21 день . Потом, вы начнете привыкать к другой жизни.

За эти три недели необходимо сделать следующие вещи:

Избавиться от напоминаний о нем. Это касается подарков, его вещей и фотографий. Необходимо удалить все его контакты из телефонного справочника и социальных сетей;
Требуется избегать тех мест, где он мог бы находиться и где вы были с ним вместе, чтобы вас не терзали воспоминания. Любимые кафе, ночные заведения, и прогулки по памятным местам придется отложить минимум на один месяц;
Если от воспоминаний избавиться не удается, то нужно думать только о его плохих качествах . Пусть в вашем воспоминании появляются только самые негативные моменты.

Разлука — это точка, нет необходимости превращать его в запятую или бесконечное многоточие. Не терзайте себя мечтами, что когда-нибудь вы помиритесь и снова будете вместе. Забудьте этого человека, его больше никогда не будет в вашем сердце, всячески избегайте общения с ним и воспоминаний о нем.

Если у вас много общих знакомых, то на какое-то время придется прервать общение и с ними.

Как забыть, если видишь его постоянно?

Если вы живете со своим бывшим возлюбленным в одном дворе, работаете на одном предприятии или учитесь в одном учебном заведении, то разлука с ним будет происходить болезненно и неприятно. К счастью есть несколько способов, позволяющих уменьшить страдания :

Не замыкайтесь в себе и наполняйте себя положительными эмоциями. Делайте то, что принесет вам счастье: создайте необычную стрижку, побалуйте себя любимым блюдом, купите платье и так далее. Приятные ощущения не дадут вам грустить при виде экс-возлюбленного;
Заведите любовный роман, учась на своих ошибках, сделайте все, чтобы ваш роман был лучше прежнего;
Окунитесь полностью в любимое дело, тогда у вас не останется времени на посторонние размышления;
Устройте себе внеплановый отпуск, хотя бы на несколько суток. Сделайте спа-процедуры, сходите в театр или в кино. Одним словом, проведите время с душей;
Не общайтесь со своим бывшим любовником, обходите его стороной, думайте, что вы впервые видите этого человека.

Соблюдая эти методы, у вас получится забыть мужчину, даже если вы испытываете чувства и встречаетесь с ним каждый день.

Как начать новый роман?

После расставания каждая девушка думает, что она никогда не сможет полюбить заново. Но женщине очень сложно существовать одной, ей нужна забота и теплота. Поэтому она вновь и вновь решается на очередные знакомства.

Как же начать общение через непродолжительное время после разлуки:

Не стоит злиться на всех особей мужского пола из-за того, что вас бросил один из них. Их вины в случившемся нет;
Не повторяйте своих прошлых ошибок, из-за которых вы ругались с прежним партнером, новая любовь — новые правила;
Не рассказываете своему новому партнеру про ваше прошлое, вычеркните её из своих мыслей навсегда. У вас начался следующий этап, смотрите только вперед.

Наслаждайтесь флиртом, романтическими приключениями, общением со своим партнером.

Что делать, если вы бросили его?

Если вы приняли окончательное решение расстаться, то не провоцируйте себя последний раз с ним встретиться.

Бывают и такие ситуации, когда нравится мужчина, но отношения дальше продолжаться не могут по определенным причинам. Как разлюбить парня в таком случае? Прежде всего, нужно держать дистанцию , особенно если тянет пообщаться с ним, заняться любовью и так далее.

Не пытайтесь заставить себя остаться с ним друзьями, это может причинить боль обоим партнерам. Лучше всего, прекратить полностью контакт с ним хотя бы на один месяц, после чего можно решить, кем вы приходитесь друг другу.

Видео: как забыть любимого?

В этом видео психологи Елена и Зоя расскажут о простых способах разлюбить парня в кратчайшие сроки:

Приносить страдания и боль. Больно видеть любимого, который не видит в вас девушку или которому наплевать на ваши к нему чувства. Как быть в подобной ситуации? Продолжать страдать и мучиться?

Не стоит, вы найдете парня, который оценит вас по достоинству, с которым вы будете счастливы. Парень, благодаря которому вы поймете, что любовь способна приносить не только страдания, но и безграничное счастье.

Да, не просто, но если вы устали от односторонних отношений и хотите отпустить мучающие вас чувства – вы разлюбите парня.

Как разлюбить парня, который бросил?

Тяжело видеть любимого счастливым и довольным жизнью, в которой нет вас. Избавиться от болезненных чувств можно, следуя некоторым методом, которые рекомендуют психологи.

Выкиньте вещи, которые напоминают вам о нем. Это касается фотографий, подарков и прочих мелочах, уберите абсолютно все напоминания из своей жизни, хотя бы на время, пока не разлюбите. Не слушайте музыку, не смотрите фильмы, не читайте книги – те, что заставляют вас предаться воспоминаниям. Не посещайте, если это возможно, те места, где вы были с ним вместе.
Удалите его из друзей в социальных сетях, не заходите на его страничку, сотрите номера телефонов из мобильника. Если вы не в силах справиться с собой, чтобы не просмотреть его новые фото или написать сообщение о том, как вы скучаете – постарайтесь и вовсе без надобности не подходить к телефону или компьютеру.
Избегайте места, где он появляется. Чем чаще вы его будете видеть, тем больше будете о нем думать.
Не напоминайте и не убеждайте себя, что вы его любите и жить без него не можете. Говорите об обратном: он мне безразличен, все закончилось, я найду себе другого. В данном случаем метод самоубеждения бывает более действенен, чем все остальные.
Проанализируйте его характер, поведение, поступки. Найдите те качества в нем, которые вас раздражают в людях. И, когда воспоминания одолевают, направляйте свои мысли именно на эти черты его характера.
Не замыкайтесь в себе. Посещайте вечеринки, ходите с друзьями в кино, клубы, чаще гуляйте на свежем воздухе.
Не злоупотребляйте алкоголем, даже если вам кажется, что он приносит облегчение. Это иллюзия, на самом деле чувства обостряются сильнее, и вам станет только хуже.
Уделяйте себе время: запишитесь в фитнесс-центр или бассейн, которые вы раньше не посещали из-за отношений.
. Но не вешайтесь на первого встречного, не завязывайте что-то серьезное, обычный дружеский и легкий флирт с противоположным полом не будет лишним.
Найдите себе любимое хобби, занятие, увлечение, тогда у вас не останется времени на воспоминания.
Ищите положительные моменты в расставании, посмотрите на ситуацию с другой стороны. Это могут быть такие вещи, о которых вы, возможно, и не задумывались. Например, вам не придется еженедельно ходить на нелюбимые футбольные мачты, вам не придется выслушивать глупые шутки его друзей и прочее.
сделайте себе новую прическу, маникюр, обновите гардероб, косметику, запишитесь на интересующие вас курсы.
Научитесь любить и уважать себя, говорите себе, что вы красивы, умны и талантливы.

И даже если ваш парень самый чудесный и идеальный человек на свете, нафантазируйте ему несвойственные для него отрицательные качества, чтобы легче было забыть и разлюбить его.

Что не следует делать, пытаясь разлюбить парня

Пытаясь уйти от страданий, забыть любимого человека, некоторые девушки совершают необдуманные поступки, которые могут привести к дальнейшим проблемам или даже плачевным результатам.

Как бы сильно вы ни любили парня, как бы далеко вам не хотелось убежать от чувства, разрывающее сердце, ни в коем случае не делайте то, о чем можете в последствие пожалеть.

Не думайте о суициде или об имитации попытки самоубийства. У вас возникают мысли, что такой поступок напугает парня, заставит его одуматься, и он к вам вернется. Даже если, испытав страх за вас и ответственность за ситуацию, молодой человек снова будет с вами, рано или поздно он уйдет – насильно мил не будешь.
Не вешайтесь на парня, не названивайте и не караульте его возле подъезда. Это раздражает, но никак не способствует его возращению к вам.
Не избегайте людей, находитесь в окружении семьи и друзей. Они помогут вам справиться с проблемой.

Спустя время, вы заметите, что мысли о некогда любимом человеке не посещают вас, или посещают, но редко, что вам интереснее не плакать в подушку, а общаться с новыми людьми, посещать новые места.

Как разлюбить парня, которого видишь каждый день?

Парень, которого вы хотите разлюбить, постоянно находится где-то рядом? На работе ли, в школе, в соседнем дворе вам все время приходится смотреть на милое лицо, улыбку и с горечью осознавать, что он не с вами? Но даже в подобной ситуации пережить разрыв можно.

Окунитесь в учебу или работу с головой. Чем выше будет нагрузка, тем больше шансов пережить расставание в кратчайшие сроки. Когда много работы совершенно не остается времени, чтобы погрустить, предаться воспоминаниям.
Уйдите в отпуск. Это позволит удалить на некоторое время объект любви из поля зрения. Мало того что вы, не видя возлюбленного, забудете о нет, так еще и отдохнете, наберетесь сил и . Отдых должен принести радость и удовлетворение, обычное валяние на диване с пультом и платком в руках не подойдет.
Общайтесь со своими личными друзьями, не с теми, кто как-то связывает вас, а только со своими – одноклассниками, друзьями детства, сестрами-братьями.

Вот такая насыщенная программа вас ожидает, следуя которой, вы совсем скоро забудете имя и внешность некогда любимого вами парня.

Как понять, что удалось разлюбить парня?

Вы сделали все что могли, чтобы разлюбить парня. Но не уверены, угасли ли ваши чувства, не знаете, что творится у вас в душе: любовь или привычка любить. Проверить это несложно. Вам удалось разлюбить, если

Вы заметили, что вам нравится, как на вас заинтересованно смотрят окружающие молодые люди;
Вы слышите благодаря вашему посвежевшему и сияющему виду;
Вы больше не видите любимого в своих мечтах и фантазиях;
Просыпаясь, вы думаете о чем-то или ком-то другом, мысли о нем приходят все реже и реже, порою и вовсе не посещают;
Вы уже и новым ощущениям и с удовольствием бы окунулись в новые отношения.

Удачи вам и помните, счастье еще обязательно вас найдет.

Мне 15 лет, я парень и чисто случайно я влюбился в моего нового одноклассника, когда он меня защищал. Признаться ли?

Тут очень важно понять, какие между вами отношения, чувствовать настроение своего друга, его желания. Если по-настоящему его любишь, самое важное тебе будет, это чтобы ему было хорошо.

Любовь это гораздо больше, чем признаться в своих чувствах. Если любишь, будешь испытывать радость от того, что заботишься о нем, поддерживаешь и защищаешь. От того, что можешь быть рядом и что у вас есть планы на совместное будущее — куда вместе поступать, например, после школы, чтобы жизнь по- глупому не развела. В любви много планирования: не только эмоций, но и умения принимать решения.

Меня очень вдохновила книга «Внезапное руководство по работе с людьми» Франца Вертфоллена. Там у двух очень близких друзей, (двоюродных братьев) такая ситуация: один из них, Герберт, очень любит другого. Вот и всей душой, и всем телом. А его брат, Франц, резко меняет свою жизнь и полностью обрубает все контакты с Гербертом. Исключает его из своей жизни.

Не смотря на такой шаг брата, Герберт не опускает руки, он продолжает его любить. И не под подушкой, а делая для него вещи. Приезжает к нему в другой город, выслушивает, все что он сделал неправильно. Находит, как быть ему полезным. Продолжает заботиться о брате, строить с ним совместное будущее. Эта книга идеальное руководство по тому, как строить отношения, да еще и со своим близким другом парнем.

Если ты не привык читать книги, а больше любишь смотреть и слушать истории — советую тебе сериал «Вакцина от Идиократии». Там автор этой книги очень просто, на примерах из своих книг рассказывает, как работают отношения. И там тоже будет история Герберта и того, как он боролся за свою любовь)

Держи ссылки, где купить книгу «Внезапное руководство по работе с людьми»: https://franzwertvollen.com/product/rukovodstvo/

И на «Вакцину от Идиократии»: https://franzwertvollen.com/product/vaccine/

Только одно слово. Как сделать так, чтобы вас «разлюбили» мошенники

МОСКВА, 14 июн — ПРАЙМ, Ульяна Крайняя. Действия мошенников основаны на продуманных алгоритмах. Их цель — усыпить бдительность, ввести вас в заблуждение и получить результат. Разрушить планы злоумышленников, посягающих на ваш кошелек, способны ясность мысли, спокойствие и чёткость задаваемых вами вопросов. Не лишним будет и легкий троллинг, считают эксперты, опрошенные агентством «Прайм».

СЫГРАТЬ НА СЛАБОСТЯХ

Сколько существует человечество, столько существует и мошенничество — это всегда было, есть и будет. Меняются техника и методы, но суть остается неизменной, рассуждает врач-психотерапевт Павел Бесчастнов.

Эксперт рассказал про тайные метки на квартирах, которые привлекают воров

Злоумышленники, которые хотят нас на что-то развести, стараются сыграть на человеческих слабостях: на жадности, страхах, тревогах, опасениях, а также на неинформированности. Люди часто ведутся на обещания больших наград и бонусов. Педалируются массовые страхи, актуальные в моменте.

И если аферы с банковскими схемами уже стали обыденностью, то схемы, основанные на эпидемиологических тревогах, становятся новым веянием.

По умолчанию мы склонны доверять экспертизе других людей, мошенники могут легко на этом сыграть и войти к вам в доверие.

Мы не всегда способны совладать со своими эмоциями, контролировать себя, и, в принципе, каждого из нас, по мнению психотерапевта, на чем-то можно подловить.

«Есть общее правило — ни при каких обстоятельствах не спешите расставаться с деньгами в состоянии аффекта. Если вы сильно эмоционируете, значит, не тратьте деньги ни на что, каким бы привлекательным не выглядяло предложение незнакомцев», — говорит Бесчастнов.

ПРОДУМАННЫЕ АЛГОРИТМЫ

Преступники заранее продумывают алгоритмы для своих махинаций. Они всегда ведут разговор четко по своему плану, цель которого — усыпить бдительность, ввести в заблуждение и получить необходимый им результат, считает адвокат Елена Кудерко.

Сбербанк заявил о появлении в России «терпеливых» телефонных мошенников

«Все, что не входит в их план — увеличивает шансы на разоблачение. Хорошими помощниками могут быть простые уточняющие вопросы: «Как связаться с вашим начальством», «Скажите наименование компании и номер телефона руководителя, адрес электронного сайта», «Назовите вашу фамилию, имя и должность». Как правило, уже на первом из этих вопросов будет получен или не адекватный ему ответ, или разговор будет окончен», — говорит она.

Также одна из распространённых уловок мошенников — ограничение во времени для принятия решения. Стоит проявить внимательность и задаться вопросом: действительно ли это срочно.

ЧАСИК В РАДОСТЬ

Задача мошенников — настолько вовлечь жертву в свою игру, чтобы она, не сомневаясь, выполнила нужные преступнику действия. Достигается это путём определенной модели разговора с намеченной жертвой.

У человека не должно быть ни времени, ни условий для того, чтобы задуматься. Злоумышленники создают ситуацию цейтнота, нехватки времени. Это может быть связано, например, с неприятной ситуацией, в которую попал родственник, угрозой хищения средств с банковского счёта или приобретением «суперлекарства», которого «остался всего один флакон», — пояснил агентству заслуженный юрист России Иван Соловьев.

Кабмин предлагает крупные штрафы за звонки со скрытых номеров

Задача злоумышленников — придать максимальную правдивость своей версии. Поэтому необходимо придерживаться общих правил общения с незнакомыми людьми, ведь они выходят на связь с вами не для того, чтобы «принести радость или избавить от проблем».

«При поступлении звонка с тревожной информацией спокойно считаем до десяти и сбиваем мошенников с их программы быстрым завершением разговора. Не стоит только употреблять слова и фразы подтверждающего характера, которые могут быть зафиксированы и впоследствии использованы от вашего имени для одобрения банковских операций или покупок товаров», — советует эксперт.

То есть, категорически не произносим вслух свои имя, фамилию, отчество, не говорим слова «да», «подтверждаю», «согласен», «разрешаю» и т.д.

«Вместо этого, уточнив, какое учреждение представляет звонящий, говорим: «Наш разговор записан, я сейчас перезвоню а) в банк; б) в отдел полиции; в) медицинское учреждение и т.д. и кладём трубку», —говорит юрист.

Второй вариант — сбить темпоритм мошенника. Не быть интервьюируемым, а самому стать интервьюером — не отвечать на вопросы, а самому их задавать. О структуре, представителем которой назвался ваш визави, ее местонахождении, подробных реквизитах, телефоне руководителя, электронном адресе, сайте, наличии и частоте аналогичных случаев, фамилии и имени сотрудника, его квалификации, образовании, о том, что он нарушает закон о защите персональных данных.

К такому повороту событий «не готов ни один даже самый искрометный фантазер, и разговор будет закончен».

Еще один вариант — немного потроллить мошенников.

Иллюзия отдыха. Как доверчивых туристов обманывают на курортах

«Один мой знакомый всегда отвечает на попытки телефонного обмана следующей фразой криминального жаргона 40-х годов «Часик в радость, граждане обманщики и расхитители». На том конце пауза и… короткие гудки. Ни разу «банковский служащий» не продолжил разговор», — рассказал он.

Вообще законодательно рекламные обзвоны, нередко с предложением откровенно мошеннических услуг, не запрещены. Однако следует помнить, что всевозможные бесплатные консультации могут обернуться для вас трагически, предупреждает юрист Виктор Рыбников.

«Мошенническую сделку как недействительную и применение последствий недействительности нужно будет доказывать в суде. То есть доказать, что вы действовали под давлением, заблуждением, не понимали значения своих действий», — указывает он.

Согласно статье 159 Уголовного кодекса Российской Федерации мошенничество — это «хищение денежных средств путем злоупотребления вашим доверием». То есть состав преступления наступает тогда, когда вы уже обмануты, а денежные средства ушли, а до этого момента имеет место быть стадия «приготовления преступления» по статье 29 УК или «неоконченного преступления» статья 30 часть 1, что тоже дает вам право на заявление в полицию, если вы хотите себя потенциально обезопасить от действий возможных мошенников.

СБИТЬ С ТОЛКУ

Заставить любого, кто посягается на ваш кошелёк, отказаться от своих планов, способны ясность мысли, спокойствие и чёткость задаваемых вами вопросов, продолжает психолог Дмитрий Синарев.

Названы люди, которых мошенники боятся сильнее всего

«Абсолютно любое общение — это особый вид транса или, иными словами, изменённое состояние сознания, которое всегда характерно сужением фокуса нашего внимания на определённой теме или объекте. А далее нас начинают просто «вести» в нужном профессиональному манипулятору направлении», — считает он.

«Чтобы не поддаваться негативному навязчивому воздействию, прежде всего, определите желаемую для вас психологическую дистанцию с собеседником», — советует психолог.

Например, попросите его представиться, полностью назвать компанию, которую он представляет, выясните телефон контактного центра организации и личный добавочный номер сотрудника.

В большинстве случаев, уже на этом этапе основная масса недобросовестных людей «отваливается» сами собой. Если этот момент пропущен и вам начинают что-то активно предлагать, не стесняйтесь перебить, остановить говорящего и задавайте уточняющие вопросы.

«Любой сбой ритма разговора будет разрывать манипулятивный транс. Это даст вам возможность трезво оценить: нужно ли вам вообще что-либо из предлагаемых товаров или услуг. Принимайте решение, собрав максимальное количество информации и, не торопясь, обдумайте. Помните правило: «Всякое хорошее дело делается не спеша», — убежден Синарев.

Как перестать любить человека которому ты безразлична. Как разлюбить человека советы психолога

Наверное каждая девушка хотя бы раз в жизни задавала себе такой вопрос, но так трудно отказаться от своей любви. Слезы в подушку, душещипательные разговоры с подругой… Рука сама тянется к телефону. Ноги против твоей воли несут тебя к тому месту, где ты встретишься с НИМ, стараешься попасться парню на глаза, обратить на себя внимание в надежде, что все еще может случиться между вами.

Или отношения уже существуют, но они неудачны. Многие влюбленные девушки склонны сохранить их любой ценой, многое прощают своему партнеру, даже то, что прощать не стоит. Любовь нас часто ослепляет. Такие метания могут длиться долго, но однажды понимаешь, что ничего не меняется. Ты топчешься на месте, а может даже становится хуже. Все попытки изменить ситуацию ни к чему не приводят, нужно принимать кардинальное решение.

Итак, вы решили разлюбить

В первую очередь взгляните на ситуацию хладнокровно, как бы со стороны. Согласна, это трудно порой сделать. Мы, девушки, натуры эмоциональные. А если речь идет о любви, то многие вообще склонны к истерическим реакциям.

Тем не менее, нужно найти причину того, почему вам понадобилось разлюбить дорогого человека. Если вы это сделаете, легче будет разобраться, как же поступить. Попытаемся обобщить и перечислить типичные случаи, рассмотреть, что можно предпринять в каждом из них. Итак, начнем.

Безответная любовь

Практически у всех в жизни случается безответная любовь. Только удостоверьтесь, что ваша любовь реально безответна. Может, напрасно страдаете, и объект ваших воздыханий вовсе к вам не равнодушен и питает такие же нежные чувства как вы к нему. Наберитесь смелости, поговорите прямо с парнем или узнайте через общих знакомых, как он к вам относится.

Если же все-таки вашу любовь не разделяют, то так ли вам необходимо добиваться взаимности? Настоящая ли ваша любовь? Каковы шансы на то, что однажды вас тоже в ответ полюбят? Если шансы невелики или их вообще нет, то стоит ли головой прошибать стену? Может, там за поворотом ваша судьба, человек, который оценит вас по достоинству, а вы его не заметите, гоняясь за призрачными перспективами.

Влюблены в женатого

Любовь к женатому мужчине — это сложный вопрос. И с точки зрения этики, и с точки зрения возможного исхода. Здесь, наверно, нужно подумать, любимы ли вы тоже и чего вы хотите от этих отношений. Задумали увести любимого из семьи? Стоит ли?

Рассмотрите вариант, что вам удалось это. Что тогда? Встречаться с человеком для любовных отношений — это одно, а строить серьезные, семейные — совсем другое. Готовы ли вы к этому? Можно запутаться в этом любовном треугольнике так, что больше будет проблем, чем счастья.

Понимаете, что это не тот человек

Такая ситуация возникает часто, когда «девочка-пай» склонна влюбляться в «плохих парней». Либо девушка надеется перевоспитать и подтянуть парня до своего уровня, либо от неуверенности девушка думает, что больше ею никто не заинтересуется. В одном случае страдают оба от взаимных придирок, в другом сама девушка, из-за любви отчаянно цепляясь за неудавшиеся отношения. Часто парень просто начинает пользоваться девушкой, извлекать выгоду для себя, а то и вообще становится тираном со всеми вытекающими последствиями.

Когда отношения не складываются и все попытки их наладить терпят крушение, следует крепко подумать, зачем вам такие отношения. Может, они изжили себя или заранее были обречены на неудачу. Если оставаться вместе веских причин нет, лучше расстаться, дать себе шанс на счастье и не мучить друг друга. Иногда просто опасно дальше жить рядом с неподходящим человеком. Сколько семейных драм разыгрывается в жизни, когда люди бояться принять верное решение.

Разлюбить заставляют жизненные обстоятельства

Бывает, что какие-то жизненные обстоятельства заставляют расстаться с любимым человеком. Либо разлюбить велит чувство долга. Вы вынуждены подчиниться, знаете, что не сможете или не должны больше быть с любимым, но продолжаете его любить. Тогда в ваших же интересах как можно быстрее притупить это чувство, чтобы избежать лишних и пустых переживаний.

Каковы бы не были обстоятельства, вынуждающие вас к такому решению, оно потребует от вас определенного мужества и жертв. Если вы любите по-настоящему, значит, будет больно, но придется эту боль пережить. Прежде всего, раз уж вы вынуждены разлюбить, постарайтесь порвать все контакты с любимым разом. Зачем продлевать агонию?

Здесь понадобится ваша сила воли. Многие примеры из жизни подтверждают поговорку «С глаз долой, из сердца вон». Не звоните и не отвечайте на звонки, лучше всего вообще поместить его номер в черный список. Избегайте встреч, даже если это трудно сделать.

Найдите понимающего человека, с которым вы можете посоветоваться, получить от него поддержку. Отвлекайте себя другими делами и заботами, чтобы голова не была занята мыслями о неудачной любви. Все, что угодно: работа, хобби, друзья, семейные дела… Со временем чувства притупятся.

Наступит новый этап, когда нужно простить себя и его и отпустить от себя ситуацию. Без этого невозможно начать полноценно жить дальше. Чем скорее вы расстанетесь с вашим прошлым, при этом обязательно сделав правильные выводы, тем быстрее вы будете готовы начать с чистого листа. Ну и, наконец, после «выздоровления», постарайтесь влюбиться заново. Клин клином вышибают.

Любовь, не подкрепляемая взаимностью, — одно из самых выматывающих чувств. Она вгоняет в депрессивное состояние, способствует утрате вкуса к жизни, мешает карьерным достижениям, поскольку мысли влюбленного сосредоточены не на рабочих вопросах, а вокруг собственных негативных переживаний. Вопрос, как разлюбить человека, не разделяющего теплые чувства, волнует множество оказавшихся в подобной ситуации людей. Положение их не безнадежно. Разобраться с проблемой помогут действенные советы психологов.

Как разлюбить человека, который тебя не любит: идентификация собственных чувств

В поиске ответа на вопрос, можно ли разлюбить человека, надо прежде удостовериться, что это чувства, а не фикция. Не помешает выяснить, не выдумали ли мы сами то, что будто бы испытываем к предмету влюбленности. Некоторые люди придумывают неразделенную любовь из подсознательного нежелания серьезных отношений. Эти якобы безответные чувства служат для них неплохой ширмой, которой удается прикрывать не существующую личную жизнь и отсуствие стремления ее устраивать. Кто-то изобретает мнимое влечение к тому, кто априори его не разделит, исключительно из желания разнообразить собственную жизнь, добавить в нее драмы. Некоторым нравится быть несчастными. Если это так, придется корректировать жизненные установки.

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь: переживание стадий горя

Часто переживания по поводу невзаимных чувств напоминают страдания по умершему: в обоих случаях объектом печали становится тот, кого не вернуть. Стоит вспомнить о выделяемых психологами этапах горевания:

шок, неспособность принять потерю;
отрицание, когда мозг еще отказывается принять случившееся;
торг: у влюбленных порой выливается в посулы, унижения перед предметом своих чувств;
принятие потери;
постепенное отступление горечи и боли.

Здравая оценка того, на какой стадии находишься сам, ускоряет процесс исцеления от ненужной привязанности.

Как быстро разлюбить человека: избавление от напоминаний о нем

Те, кому приходится решать проблему, как разлюбить любимого человека, часто лишают себя подобного шанса из-за постоянного вовлечения в ситуации, когда все напоминает об испытываемых чувствах. Надо избавиться от вещей, неизменно вызывающих подобные воспоминания. Удалить совместные снимки из соцсетей, со смартфона, убрать их печатные варианты из своей квартиры. Совсем прекратить или сократить до минимума общение с объектом влюбленности. Попросить близких не заводить разговоры о нем или ней. Не интересоваться жизнью любимого/любимой. Это не означает, что в дальнейшем нельзя будет общаться. Такие ограничения нужны, пока не схлынут чувства, пройдет острота переживаний.

Как разлюбить человека, которого видишь каждый день

В этом случае искоренение чувств потребует больших усилий. Причем действовать придется рационально, без привлечения эзотерических методов: чтобы разлюбить человека, не стоит прибегать к заговорам или другим магическим ритуалам. Надо убедить себя в отсутствии надежды на взаимность. Дополнительной мерой, помимо самовнушения, станет поиск у предмета своих чувств недостатков. Необходимо развенчать его или ее идеализированный образ, основательно поразмыслить над тем, что в поведении или словах визави раздражает, подогревать в себе этот негатив. Стоит мысленно гиперболизировать найденные непривлекательные черты характера возлюбленного или возлюбленной.

Как можно разлюбить человека: поиск интересных занятий.

Часто решение проблемы лежит на поверхности. Влюбленные слишком уж погружаются в собственные ощущения, перестают интересоваться тем, что происходит вокруг. Надо перебороть эту тенденцию, занявшись теми вещами, на которые прежде не хватало времени. Приступить к изучению иностранного языка, освоить новый вид рукоделия, приобщиться к экстремальным развлечениям, другим хобби, к которым лежит душа. Психологи советуют почаще выбираться «в свет», знакомиться с интересными людьми, присутствовать на веселых мероприятиях. При этом нельзя допускать беспорядочные связи, увлечение психотропными веществами — подобное поведение приведет к разрушению здоровья и психики.

Что делать, если не можешь разлюбить человека: вовлечение в бурную деятельность

Следующий метод особенно действенен для представителей сильного пола, которые по натуре деятельны. Поможет он и слишком погрязшим в переживаниях об отсутствии взаимности девушкам. Грустные мысли накатывают в моменты безделья. Их-то и надо ограничить для собственного блага. Требуется заняться работой либо учебой. Если выбранная профессия, сколь денежной бы она ни была, не радует, имеет смысл переключиться на что-нибудь иное, сулящее больше перспектив при наличии определенных задатков. Вместо того, чтобы регулярно задавать себе риторический вопрос, можно ли разлюбить человека, которого любишь, не грех загрузить мозги интересными идеями, требующими воплощения проектами. Это поможет искоренить ненужные чувства, а одновременно улучшить карьерные перспективы.

Доброго времени суток, дорогие читательницы. В этой статье вы узнаете, как быстро разлюбить парня. Вам станут известны способы, позволяющие ускорить данный процесс. Вы узнаете, что нужно делать, чтоб изменить свое отношение к любимому, и как поменяться самой.

Последовательность действий

Если Вам знакома фраза «не могу разлюбить парня», то Вы неспособны полноценно жить. Нужно предпринимать меры, учиться с этим бороться.

Самое время посмотреть правде в глаза. Не факт, что имеет место безответная любовь . Вы себя обманываете, пытаясь компенсировать нехватку ответных чувств со стороны парня. Нужно здраво оценить положение вещей. Неплохо представить свои перспективы на будущее, представить, какое развитие отношений может быть с этим человеком. Задуматься, нужно ли растрачивать себя на человека, который далек от Вас физически и духовно.
Не нужно стесняться своих эмоций. Если слезы находят на глаза, поплачьте. Скорее всего, Вы будете испытывать сильную боль в груди, понимая, что нужно полностью вычеркнуть из сердца любимого мужчину. Чтоб стало легче, можно написать письмо, в котором нужно изложить все накопившееся, всю боль и отчаяние. Естественно, отправлять его никому не нужно. Такое письмо поможет не только избавиться от болезненных чувств, но и расставит все на места. Помните о том, что боль может быть признаком начала новой жизни независимой женщины.
Запаситесь цинизмом. Убедите себя в том, что нет ничего страшного, прошла любовь, была и не стало. Вы получили неоцененный опыт. Дальше можно быть более уверенной в своих силах, тщательнее выбирать спутников жизни.
Если Вы неспособны безболезненно разлюбить парня (бывшего), то самое время начать психологическую работу над своей личностью. Должно прийти понимание того, что успешная женщина не будет унижаться, надеяться на то, что мужчина захочет восстановить с ней отношения, надеяться на взаимность его чувств. Она будет самодостаточной личностью, сама будет контролировать ситуацию, в случае чего, уйдет, громко хлопнув дверью. У нее не будет несчастной любви, не разовьются комплексы и неуверенность в себе. Она будет знать, что вокруг еще очень много достойных кандидатов.

Возможные способы

Напишите список своих желаний. Чем больше их будет, тем лучше. Распределите их на труднодостижимые, абстрактные и те, которые практически исполнены. Теперь воплощайте их в реальность.
Заведите дневник положительных эмоций. Это может быть специальная тетрадка, в которой Вы будете выписывать свои самые яркие эмоции на протяжении дня. Научитесь находить все хорошее даже в самых незначительных мелочах.
Смехотерапия. Нужно понять, что любой жизненный негатив можно побороть при помощи радостных событий, побольше улыбайтесь.
Займитесь творчеством. Изображайте на бумаге то, что у Вас на сердце, изливайте свою боль в рисунках.
Окружите себя общением с людьми, которые Вас поддержат, помогут отвлечься от всех проблем.

Изменяем отношение к парню

Часто в период влюбленности мы не замечаем в своем партнере его недостатков, не видим, как он к нам относится, постоянно порхаем на облаках любви, живем в мире иллюзий. Для того, чтобы можно было быстро и безболезненно выкинуть из головы и сердца парня, необходимо здраво оценить его, и убедить себя в том, что нет никакой любви. Это все было самообманом.

Вспомните Ваши взаимоотношения. Наверняка, бывали случаи, когда молодой человек причинял боль или вызывал негативные эмоции своими действиями. Это могло быть неправильное слово или прямое предательство . Возможно, он тайно встречался с другой девушкой.
Здраво оцените его внешность. Попробуйте найти в ней недостатки. Может у парня кривые зубы или слишком маленькие глаза, большие уши. Ищите что-то, что сделает его некрасивым и непривлекательным при более детальном рассмотрении.
Больше никогда не произносите, что Вы его любите. Каждый день убеждайте себя и всех окружающих в том, что больше нет никаких чувств и, что тот парень для Вас теперь совершенно чужой человек. Со временем Вы и сами в это поверите.
Попробуйте собрать информацию на молодого человека. Возможно, в глазах других людей он намного хуже, чем Вам кажется. Не обязательно для этого расспрашивать его друзей. Правильнее будет просто спросить знакомых или даже Ваших родственников, какого они мнения.
Делайте все, чтобы избежать с ним встречи, удалите его фотографии, контакты с ним. Вы должны, как можно быстрее забыть, как парень выглядит.
Старайтесь думать о бывшем возлюбленном только плохое. Когда Вы о нем слышите, должны возникать исключительно негативные эмоции.

Меняем себя

Сейчас очень важно понять, что молодой человек не достоин Ваших чувств, страданий. Большое значение имеет работа над собой, над своими переживаниями.

Не оставайтесь в одиночестве. Вам противопоказано сидеть и утопать в своих воспоминаниях. Важно всегда находиться в компании людей, причем таких, которые не будут вспоминать о Вашем бывшем.
Все свободное время нужно заполнить какими-то развлечениями или хобби . Возможно, Вы давно хотели похудеть. Сейчас самое время в свободные минуты начать посещать спортзал.
Проведите здоровую самооценку. Не думайте, что у Вас много недостатков или неидеальная фигура, проблемное лицо. Очень важно полюбить себя именно такой, какой создала природа. Научитесь себя ценить.
Мечтайте. Важно, чтоб в фантазиях не присутствовал бывший возлюбленный. Лучше, если это будет какой-то мифический образ будущего мужчины.
Смотрите комедийные фильмы, слушайте приятную музыку, делайте все, что позволит насладиться жизнью.
Отправься в путешествие. Смена обстановки Вам сейчас на пользу.
Позаботьтесь о правильном питании и здоровом сне.

Забываем парня, с которым видимся ежедневно

Твой бывший может оказаться соседом по дому или коллегой по работе, и после расставания придется видеть его каждый день. Что же делать в такой ситуации, как легче пережить разрыв?

Попробуйте изменить свою внешность. Обратитесь в салон красоты, пусть Вам сделают новую прическу. Это придаст уверенности в себе, а парень будет кусать локти, видя, кого он потерял.
Оглянитесь по сторонам, возможно, рядом есть человек, который испытывает неподдельный интерес к Вашей личности. Самое время дать ему шанс.
Окунитесь с головой в работу, учебу. У Вас сейчас должны быть заняты все мысли.
Увлекитесь каким-то делом, ставьте для себя цели и достигайте больших успехов.
Устройте себе отдых. Желательно отправиться в такое путешествие, где будет много веселья и развлечений. Это поможет побыстрее забыть о бывшем.

Теперь Вы знаете, как разлюбить парня. Никто не говорит, что это легковыполнимая задача. Однако, должно прийти понимание того, что нужно пройти этот жизненный этап, забыть обо всем и жить дальше. Помните, что жизнь только начинается, впереди еще много побед и разочарований, что в один прекрасный день Вы встретите свою судьбу.

Любовь к человеку, не отвечающему взаимностью, может повлиять на самооценку и уверенность в себе. Не существует единственного правильного и быстрого способа, который подскажет, как разлюбить человека. Облегчить боль и ускорить заживление душевных ран помогут проверенные психологические трюки.

Вопрос, что представляет собой любовь, тревожил умы ученых на протяжении веков. Любовь — не математическое уравнение, поэтому четко определить, что это такое невозможно. Три ее обязательных признака:

Доверие, искренность, понимание. Только истинная любовь позволяет партнерам быть такими, какими они есть наедине с собой. Это не значит, что вы должны одобрять каждое действие любимого, но принимать его недостатки и слабости нужно обязательно.
Желание и физическое влечение. Эти факторы присущи как любви, так и влюбленности. Между людьми не может быть отношений, если они физически друг друга не привлекают (есть исключения, но такие пары, как правило, быстро расстаются).
Верность, преданность, желание разделить будущее — обязательные условия крепких отношений. Любящая пара старается сохранить союз, несмотря ни на что. Рано или поздно в голове появится мысль: не могу уйти или разлюбить этого человека. Это и будет настоящая любовь.

Большинство отношений не заканчиваются по взаимному согласию. Чаще всего чувства одного из партнеров охладевают, в то время как чувства другого по-прежнему сильны. Если вы думали, что ваша любовь будет вечной, но теперь страдаете от расставания, знайте: вы не одиноки. Каждый хотя бы раз в жизни бывает несчастно влюблен. Каждый хотя бы раз спрашивает себя: как разлюбить человека, которого очень любишь?

Жить с горем от неожиданного разрыва сложно. Но еще сложнее отпустить прошлые отношения и идти вперед, если вы все еще любите своего бывшего партнера. Счастливые воспоминания и неугасшие чувства заставляют вас надеяться, что когда-нибудь отношения возобновятся.

Почему люди продолжают любить своих бывших партнеров, даже если это чувство причиняет боль? Почему так трудно переживают потерю отношений? Многие хотят отпустить прошлое, но просто не знают, как это сделать.

Доктор Рэнди Гунтер сорок лет работала психологом. Она консультировала людей, у которых были проблемы в отношениях. Одной из самых частых трагедий, с которыми к ней обращались клиенты, были невзаимные чувства.

В 2018 году доктор Гунтер написала статью для журнала Psychology Today, в которой она обобщила свой профессиональный опыт и опыт своих пациентов. Доктор Гунтер советует переосмыслить 5 вещей, как разлюбить парня или девушку, пережить расставание и отпустить прошлое.

Не думайте, что ваш бывший партнер был «тем самым, единственным» i

После долгого поиска вы поверили, что наконец нашли партнера, с которым хотели бы провести остаток жизни? Казалось, что вы идеально подходили друг другу, и вы стали думать, что долго и счастливо с этим человеком — не просто фантазия. Ваш партнер постоянно уверял вас, что чувствует то же самое.

Теперь, оглядываясь назад, вы задаетесь вопросом: были ли вы так же идеальны в глазах вашего партнера, как он — в ваших? Что он на самом деле думал о ваших отношениях? Не смотрели ли вы на отношения слишком оптимистично? Возможно ли, что были проблемы, на которые вы не обращали внимания, считая их неважными?

Если вы вкладывали в отношения все свои силы, отдавали партнеру всю любовь, на которую были способны, то вы неизбежно будете растеряны и раздавлены, когда партнер неожиданно покинет вас.

Партнер исчезнет, но останутся ваши чувства к нему, которые вы так старательно подпитывали и взращивали. Чтобы легче справиться с ними, достаточно напоминать себе о простых вещах.

Люди имеют несколько партнеров на протяжении жизни, и исследования показывают, что каждый следующий партнер, с которым мы встречаемся, подходит нам больше предыдущего. Поэтому не думайте, что упустили свою судьбу.

Ваша жизнь — не романтическая история. Не позволяйте популярным в обществе сказкам о единственной вечной любви лишить вас права на счастье. Даже если сейчас вы влюблены и думаете, что вам не нужен никто другой, помните: однажды у вас будут другие партнеры, и вы будете с ними счастливы. И твердо решите, что вы хотите забыть бывшего, а не вернуть его!

Не стройте свою жизнь вокруг отношений 2

Вы тот человек, который целиком отдает себя новым отношениям? Когда вы влюбляетесь, вы забываете о ежедневных делах, социальных связях, о своих мечтах и карьерных амбициях, полностью фокусируясь на чувствах к партнеру?

Подумайте, не затмили ли отношения другие, не менее важные части вашей жизни? Не стали ли вы меньше общаться с семьей и друзьями, когда вступили в отношения? Говорили ли вам друзья, что вы пропадаете с их радаров, когда взаимно влюбляетесь: не назначаете встречи, не пишете и не звоните? Возможно, вы считаете, что в отношениях человек может найти все, что нужно, и взаимодействия с другими людьми не так уж важны, когда у вас есть партнер?

Как разлюбить человека, если вы долгое время считали, что нет ничего важнее отношений? А если еще и строили вокруг партнера всю свою жизнь, вам будет очень сложно избавиться от привязанности после расставания.

Чтобы легче пережить разрыв, попробуйте восстановить утраченные социальные связи. Проведите выходные с друзьями, навестите родителей. Заведите новых знакомых, если не получается наладить старые контакты. Впустите в свою жизнь других людей, чтобы не чувствовать одиночество.

Когда вы завяжете следующие отношения, постарайтесь не замыкаться на них. Один партнер физически не может дать вам столько общения и поддержки, как все ваши друзья и семья вместе взятые. Не забывайте, что и в вашей жизни, и в жизни вашего партнера есть много других важных людей.

Поддерживайте с ними связь и поощряйте в этом партнера. Это поможет сохранить в отношениях стабильную эмоциональную обстановку и не впасть в зависимость от возлюбленного или возлюбленной.

Анализируйте то, как партнер ведет себя с вами 3

Если один из ваших родителей, то неожиданно появлялся в вашей жизни, то исчезал без предупреждения, во взрослом возрасте вас может неосознанно тянуть к партнерам, которые ведут себя похожим образом. Если вы привыкли хранить любовь к человеку, который ведет себя несправедливо и безответственно по отношению к вам, вы скорее всего не сможете выпутаться из отживших свое отношений, когда для этого придет время.

Помните: ваша преданность имеет цену. Не тратьте свои душевные силы на партнера, который то бросает вас, то возвращается обратно, а также не может обозначить границы ваших отношений и дать вам уверенность и безопасность, которых вы заслуживаете.

Не ищите оправданий поведению партнера, не пытайтесь винить себя в том, что он снова и снова уходит. Подумайте о том, что ваши отношения не в порядке даже в те моменты, когда партнер находится рядом с вами. Вы можете быть счастливы вместе, но это не отменяет того, что партнер не заботится о ваших чувствах в остальное время.

Не пытайтесь убедить себя, что вы надумываете себе проблему и на самом деле в ваших отношениях все в порядке. Уходы партнера вызывают у вас беспокойство, и это адекватная реакция, на которую вы имеете право.

Если вы стараетесь отпустить прошлую привязанность, но не можете перестать ждать партнера обратно, попробуйте обратиться за помощью к психологу. Или воспользуйтесь рекомендациями с нашей следующей статьи о том, как забыть бывшего мужчину!

Помните, что расставание — не ваша ошибка и не ваша вина __8212

После расставания вы можете чувствовать, будто боль никогда не утихнет, а вы никогда не сможете снова полюбить кого-то и кому-то довериться. Это естественные чувства, и их нормально испытывать какое-то время после разрыва. Но ваше горе будет разрушительным и долгим, если вы возьмете на себя всю вину за то, что отношения закончились.

Не идеализируйте прошлые отношения 4

Как разлюбить человека, когда вы постоянно думаете о чертах вашего партнера, которые нравились вам? Вспоминаете счастливые моменты, которые пережили вместе, и перебираете причины, из-за которых вы дорожили этими отношениями и не хотели их разрывать.

Отношения закончились, но ваше сердце все еще хранит восхищение партнером, совместные воспоминания и мечты о будущем. Вы помните, как счастливы были в этих отношениях; помните, что партнер заставлял вас чувствовать себя нужным и ценным.

Горюя о разрушенных отношениях, вы можете неосознанно идеализировать их. Заставьте себя вспоминать не только хорошие, но и плохие моменты, которые были между вами и вашим бывшим партнером. Напоминайте себе о негативных аспектах отношений, о словах, которые вас задели, и о действиях, которые вас обидели.

Это может показаться мелочным или недостойным, а еще вам может быть трудно изменить направление мыслей. Но такой подход на самом деле поможет вам легче пережить разрыв.

Вы удивитесь, когда поймете, как много неприятных моментов вы сможете вспомнить. Люди не бывают полностью совместимы, и между любыми партнерами бывают недопонимания, разногласия, ссоры.

Трудно не идеализировать прошлые отношения, если в них вы были влюблены и счастливы. Напоминайте себе, что вы расстались с обычным человеком, а не с любовью всей своей жизни и единственным шансом на счастье.

Не пытайтесь думать о своей связи с партнером как о романтичной истории с грустным концом. Возможно, у вас были особенные отношения, но помните, что они не последние в вашей жизни: однажды вы установите крепкую уникальную связь с кем-то другим, будете счастливы и любимы.

Как разлюбить человека, которого очень любишь? Люди часто говорят, что пережить невзаимность или разрыв поможет время. Реже – о том, что близкие люди, которые остались в вашей жизни, спасут вас от чувства одиночества.

Но вряд ли кто-то скажет вам, что можно переосмыслить и изменить свои ожидания от романтических отношений. Если вы не будете думать о любви, как о волшебном приключении на всю жизнь, расставание не будет для вас таким разрушительным. А о том, как понять, что разлюбила и больше нет привязанности читайте в статье по ссылке.

Как разлюбить того, кто вас отвергает. 5 шагов

Наталия Широкова

Вы любите человека. Возможно, когда-то он отвечал вам взаимностью. Или ведет себя так, будто обещает полюбить, но только когда-нибудь… в будущем. Или открыто говорит, что не разделяет ваших чувств и вряд ли ответит на вашу любовь.

Приходит момент, когда мы понимаем: эти отношения пора заканчивать. Это непросто, но часто — единственный способ перестать страдать. Не меняться ради кого-то. Не торговаться с высшими силами. Не терять себя ради любви этого человека. Потому что вы заслуживаете лучшего отношения.

В книге «Разрыв» психолог Сьюзен Эллиотт рассказывает, как пройти через болезненный разрыв. В этой статье — 5 советов из книги.

Установите режим «Никаких контактов»

Чтобы вновь обрести себя, вам нужно эмоционально, физически и психологически отделиться от нездоровых отношений. Первое, что необходимо сделать, — оборвать все контакты. На время это должно стать жизненным приоритетом, и тогда вы обретете свое пространство, в котором найдете покой, чтобы исцелиться и двигаться дальше.

Разрыв

Постарайтесь прервать все каналы общения и перейти в режим «Никаких контактов» (НК). Примите твердое, осознанное решение: не звонить, не писать, не оставлять голосовых сообщений, не отвечать, если вашему мучителю приспичит поболтать. Режим НК требует полной самоотдачи, и никакие неожиданности не должны сбить вас с пути.

Упражнение, которое поможет удержаться

Желание немедленно позвонить и поговорить похоже на зависимость. Следовательно, работают те же приемы. Если вы зависимы от алкоголя или никотина, то не ждете, что в один прекрасный день желание выпить или закурить бесследно исчезнет. Вы понимаете, что сначала будет больно и тяжело, но со временем все наладится.

Чтобы легче было контролировать себя, заведите дневник. Записывайте, когда вам хочется позвонить или написать. Что вы чувствуете в этот момент? Что делаете? Какого результата ожидаете? Вам кажется, что негативное внимание лучше, чем никакого?

Составьте список шагов, которые нужно сделать прежде, чем звонить или писать. Например:

Прикрепите план на видном месте, чтобы он был перед глазами в тот момент, когда вам захочется так или иначе связаться с возлюбленным. И каждый раз, когда удается преодолеть соблазн, хвалите себя.

Проживите свое горе

Когда отношения рушатся, мы испытываем чувство горя и утраты, но часто не желаем этого признавать. «Со мной все в порядке, я справлюсь!» — многие повторяют эту мантру в надежде, что боль утихнет, если ее игнорировать. Это иллюзия. Пренебрежение чувствами горя и утраты не приведет вас к свету; напротив, вы будете ходить по кругу.

Если же вы решитесь проработать свое горе и невысказанные чувства, то сможете обновиться, и однажды это поможет вам построить надежные отношения.

Пройдя весь путь горевания, вы начнете чувствовать себя намного лучше, станете опытнее и сильнее. Эта работа над собой исцелит вас и преобразит всю вашу жизнь. — Источник

Как только вы начнете справляться со своими утратами, то осознаете, что мир на них не заканчивается, — и вы прорветесь. Как только преодолеете свой страх и научитесь рисковать, перед вами откроются новые возможности. Вы поймете прелесть настоящих отношений — без ограничений, без глупых условий, когда вас будут принимать целиком и полностью, а вы будете отдавать себя без всякого принуждения. Вы перестанете бояться собственного горя и сумеете выбрать человека, с которым будете самим собой.

Упражнение

Сейчас вам важно проработать сильные эмоции: печаль, обиду и гнев. Вот несколько способов это сделать:

Напишите послание людям, разгневавшим вас, например родителям, бывшему возлюбленному, друзьям. Письма не отправляйте, они нужны вам.

2. Поделитесь с друзьями.

3. Поговорите с психотерапевтом.

4. Побейте мешок или боксерскую грушу.

5. Разбейте старые тарелки.

6. Выложитесь в спортзале.

7. Выкричитесь, сидя в своей машине.

8. Побейте палкой подушки.

9. Порвите от души на мелкие кусочки что-нибудь бумажное (в идеале — старые открытки и письма от бывшего).

Или пойдите в противоположном направлении:

1. Релаксация.

2. Глубокое дыхание.

3. Медитация.

4. Счет до десяти.

Учитесь заботиться о себе

Благодаря расставанию вы получаете от жизни один из самых ценных подарков: выкидываете из головы все, что связано с бывшим, и занимаетесь исключительно собой. Но часто мы зацикливаемся на чужих ожиданиях. «Я стану лучше, чтобы он (она) понял, кого потерял». «Перестану лезть из кожи вон». «Стану сильнее — и меня полюбят снова!».

Это не сработает. Перестаньте копаться в себе и выискивать, что в вас не так. Вполне возможно, вам есть над чем поработать, но это не означает, что вы не симпатичны, не заслуживаете внимания и любви.

Чтобы стать лучше, надо признать сначала свою безусловную ценность.

Не предавайте себя. Пока вы мысленно живете интересами бывшего партнера, откладывается ваш собственный процесс обновления.

Упражнение

Работая со своим горем, тяжелые эмоции нужно ежедневно компенсировать, то есть заботиться о себе и поддерживать себя самыми разными способами:

заносить в дневник свои мысли и чувства;
подкреплять себя добрыми, теплыми, позитивными мыслями;
останавливать бесполезный и вредный внутренний диалог;
составлять списки благодарностей;
бороться с навязчивыми мыслями;
работать над своими жизненными целями;
доверять себе, ценить себя, нахваливать себя и не забывать как можно чаще отдыхать во время физической и душевной работы;
заботиться о своем здоровье и своем теле;
заниматься приятными и любимыми вещами хотя бы один вечер в неделю;
найти поддержку в друзьях.

Выберите 2-3 дела из списка (или придумайте свои) и сделайте их сегодня же. На каждый день запланируйте себе что-то, что поможет позаботиться о себе: здоровый сон, любимое занятие, вкусную и полезную еду, которая поможет себя поддержать.

Выстраивайте личные границы

Есть ли у вас ощущение, что люди принимают вас за коврик? Вам невыносимо трудно кому-то отказывать? Вы никогда ни о чем не просите, потому что боитесь нарваться на грубость, жадность, бессердечие и равнодушие? Вы опасаетесь, что люди перестанут к вам хорошо относиться, если вдруг начнете говорить им в лицо, насколько вас не устраивает их поведение?

Четко оговоренное и хорошо защищенное личное пространство избавит вас от страха перед общением. — Источник

Если хоть на один вопрос вы ответили «да», стоит подумать о личных границах. Они обеспечат вам и хорошие отношения с людьми, и высокую самооценку, и эмоциональную стабильность.

Личные границы означают, что в любых отношениях вы осознаете: «я отвечаю за собственные мысли, чувства и поступки, а ты отвечаешь за свои. Это моя ответственность, насколько я позволяю другим людям обременять меня чем-то или лишать меня чего-то».

Кроме того, личные границы означают следующее:

вы знаете, какие проблемы, обязанности, обязательства и дела являются вашими, а какие — чужими, и не тратите силы на бессмысленные пререкания;
вы знаете, как сказать нет, а если говорите да, то по своей воле — без принуждения, без ощущения вины и ложного чувства долга;
вы сами определяете, что, когда и сколько вы отдаете другим, поскольку знаете, что ваши ресурсы не безграничны;
у вас четко определены рамки отношений с родителями, детьми, друзьями, любовниками, коллегами, кошачьей няней, собачьим парикмахером, обслуживающим персоналом, операторами банков, администраторами гостиниц и всеми-всеми другими людьми — и никто не сможет использовать вас в своих интересах;
вы заботитесь о себе и твердо даете понять людям, что они не могут вторгаться в пространство, которое вы обозначили как свое;
вы без злости и раздражения говорите то, что имеете в виду, и имеете в виду то, что говорите;
вы удовлетворяете все свои потребности, потому что не боитесь честно заявлять о них.

Упражнение

Начните тренироваться в выстраивании личных границ. Допустим, мама каждую субботу просит вас отвезти ее на рынок, нарушая ваши планы. Вот что стоит сделать:

Запишите в дневнике, как вы собираетесь установить границы в своих отношениях с матерью. Может быть, вы захотите сказать: «Прости, но я не смогу тебя завтра подвезти».
Представьте все ее многочисленные ответы. Скажем, она возмутится: «После всего, что я для тебя сделала, ты не можешь за мной заехать?!» Записывайте свой ответ: «Мама, извини, но на этой неделе не получится».
Ниже перечислите все приемы, к которым она прибегала в прошлом, чтобы, спровоцировав чувство вины, манипулировать вами. Теперь сформулируйте, как будете отражать атаку. Проговорите это вслух.
Несколько раз прокрутите свои ответы в голове. Вообразите этот эмоциональный разговор. Погрузитесь в него. И говорите себе, что твердо намерены установить границы в общении с матерью. Повторяйте себе, что отказывать матери — это не страшно, потому что нормально.

Нет необходимости беспокоиться о том, чтобы другие поняли ваши поступки. Конечно, первое время трудно отказывать людям без объяснения причин. Однако вы еще не раз убедитесь, как важно уметь говорить нет твердо и без оговорок.

Возвращайтесь к жизни

Не спешите нырять в новые отношения. Сначала научитесь быть с собой, заботиться о себе и чувствовать себя счастливым в одиночестве. Наличие собственной жизни даст вам ни с чем не сравнимое чувство защищенности и сделает все ваши будущие начинания и отношения такими же безопасными. Благодаря внутреннему стержню вы сможете всегда позаботиться о себе и своих близких. Когда от человека исходит такая уверенность, он становится привлекателен для других психологически благополучных людей.

Научившись находить счастье в себе, вы сможете построить отношения, основанные на любви и уважении, а не на страхе остаться в одиночестве. — Источник

Если захочется, начинайте понемногу ходить на свидания, но не старайтесь покорить каждого визави. Определите свои ценности. К чему вы стремитесь? Где проходят ваши личные границы? Что для вас приемлемо, а что нет? С какой вещью вы ни за что не станете мириться? В чем вы готовы пойти навстречу? В чем не станете поступаться своими интересами? Запишите ответы на эти вопросы и подумайте, какое будущее вы хотите для себя.

Следующий шаг — клятвенно пообещать, что останетесь верны своим ценностям и убеждениям. Не снижайте планку, что бы ни произошло. Вам нужен партнер, который будет дорожить вами. Ищите его, не забывая о себе. И всё получится.

По материалам книги «Разрыв»

Обложка поста — unsplash.com

Ульяновцы больше многих россиян любят смотреть мелодрамы

Таким наблюдением поделились накануне Дня всех влюбленных специалисты команды Яндекс.

Они исследовали запросы россиян в поисковой системе. Ульяновскую область признали одним из сентиментальных регионов, поскольку уровень интереса к мелодрамам у наших земляков выше среднего.

Чаще всех фильмы о любви ищут жители Крыма, Алтая, Мордовии, Воронежской, Тамбовской, Белгородской и Липецкой областей. К примеру многосерийные фильмы о любви можно посмотеть на сайте https://serialros.ru/russkie-serialy/. Здесь собрана большая коллекция интереснейших российских сериалов. Для удобства пользователей есть сортировка по жанрам и каналам — любой зритель может найти сериал по своему интересу*.

Аналитики компании Яндекс отметили, что фильмы о любви намного популярнее стихов, картинок, цитат. Российские пользователи глобальной сети живо интересуются контентом с японским колоритом и вместе со словом «любовь» часто вводят в строку поисковика слова: «аниме», «дорамы», «манга».

Самым популярным запросом про любовь стал о том, что это такое. Составители рейтинга даже не стали включать его в топ. 100 баллов набрал запрос о том, как признаться в любви. У многих пользователей вызывает недоумение такое понятие «платоническая любовь» и люди ищут объяснение понятие в интернете.

Многие пытаются разлюбить любимого и ищут идеи в мировой паутине. 100 баллов набрал вопрос: «Как разлюбить мужчину». Для сравнения: вопрос о том, как разлюбить женщину популярен на тридцать семь баллов. Многих терзает безответная любовь. Как разлюбить человека, который тебя не любит собрал сорок баллов.

Те, кто не теряет надежду на взаимность собираются писать открытки с признаниями – валентинки, но многие не знают как это сделать. Касательно открыток в форме сердец, самым актуальным стал вопрос о том, что в них писать.

Инфографика от команды Яндекс

*реклама

Я влюбилась в одноклассника

Привет! Мне 14 лет и в этом году со мной произошли странности. После летних каникул я заметила, что меня стал привлекать мальчик, которого я раньше просто не замечала. Он обыкновенный – не красавчик, не богатый, не пользуется популярностью у одноклассников, но он стал для меня чем-то необыкновенным. Все уроки и перемены я наблюдаю за ним, мне нравится, как он себя ведет, как двигается, как говорит… Мне нравится в нем все. Только он равнодушен ко мне, просто меня не замечает, к сожалению. Мне кажется, я влюбилась в одноклассника. Подскажите, что мне делать.

Неразделенная влюбленность в мальчика из класса, который не замечает твоих чувств, может серьезно расстраивать. Каждый человек хочет, чтобы его чувства были взаимными, тем более взрослеющий человек, для которого это очень важно. Что же делать в такой ситуации? Как сделать так, чтобы он обратил на тебя внимание и ответил на твои чувства? Как начинать отношения с парнем, который нравится? Сейчас мы об этом и поговорим.

Что хорошего во влюбленности

Если тебе кажется, что любить одноклассника тяжело, то в реальности в такой влюбленности можно увидеть плюсы.

Во-первых, любовь раскрывает сердце и человек начинает лучше чувствовать то, что происходит вокруг. Жизнь становится ярче, так как ты стала чувствительнее благодаря своей влюбленности.

Во-вторых, у тебя появляется шанс почувствовать себя еще счастливее. Каждый день видеть своего возлюбленного и проводить время вместе, хоть и на уроках.

В-третьих, ты получишь бесценный опыт, который тебе пригодится в дальнейшей жизни.

Я влюбилась в одноклассника. Как быть?

Дело сделано, с чувствами спорить сложно. Противиться им тоже не стоит – бесполезно. Будет идти у них на поводу, но при этом стараться извлечь выгоду из своей влюбленности. Мы поможем тебе сделать так, чтобы парень не только обратил на тебя свое внимание, но и понял, что ты – это тот человечек, который именно ему и нужен для любви. Как же этого добиться?

Будь дружелюбной

Я думаю, ты не будешь спорить, что добродушие больше притягивает, чем отталкивает. С такими людьми хочется всегда быть рядом и наслаждаться широтой его души. Такие люди никогда не предают, не кривят душой, не подставляют и всегда стараются, чтобы его друзьям было комфортно.

Будь жизнерадостной и активной

Жизнерадостные девушки, несмотря на свою внешность, привлекают к себе внимание парней. Общительные и веселые девушки вызывают интерес у парней больше чем красотки, с которыми интересно максимум только один час. Используя эту информацию, начини привлекать внимание окружающих тебя людей – рассказывай смешные анекдоты, покажи себя с добропорядочной стороны, помогай одноклассникам с уроками и сложными заданиями.

Стань ближе

Помоги и ему с уроками или попроси, чтобы он, наоборот, помог тебе 🙂 А помимо этого, если ты хочешь быть ближе к парню, то у вас должны быть общие точки соприкосновения. Общее увлечение отлично сближает. Например, если он занимается в школе волейболом, то ты можешь присоединиться. Ты сможешь попросить его, чтобы он тебя подучил. Также можно привлечь его к участию в школьной жизни, вместе подготовиться к какому-то конкурсу. Общее дело невероятно сближает, есть о чем поговорить и можно вместе провести время. Вообще, чем больше знаешь о интересующем парне, тем проще эти точки отыскать 🙂

Будь с ним в одной компании

Помимо школы у каждого есть своя личная жизнь, которая зачастую проходит в компаниях. Если ты внедришься в эту компанию, то можешь поближе узнать его. Прояви себя и он обратит на тебя внимание. Нужно еще понравиться его друзьям, чтобы они потом подтолкнули его к тебе.

Очаруй женственностью

Постарайся не произносить при нем матерные слова, не употреблять алкоголь и не курить – это совсем не женственно и не привлекает парней. Чаще носи юбки и платья, чтобы он принимал тебя за девочку, а не «за своего». Конечно, без женских хитростей не обойтись. Попроси его помочь тебе донести тяжелые учебники до кабинета. Парень должен видеть в девушке слабую и беззащитную девушку, чтобы у него неосознанно возникало желание помогать и защищать тебя.

Если он не отвечает взаимностью

Возможно, парень, в которого ты влюблена так никогда и не ответит тебе взаимностью. Но не стоит грустить, в жизни часто бывает так, что люди, которые нам нравятся, не всегда отвечают нам взаимностью. Значит, это не те люди, которые должны быть рядом. Не стоит расстраиваться – будут еще другие парни.

Любовь – прекрасное и светлое чувство! Поэтому то, что называется «Я влюбилась в одноклассника» не должно быть проблемой. Это самые интересные и волнующие моменты. Ты научишься любить по-другому с возрастом, и потом тебе будет интересно вспоминать, какая у тебя была первая влюбленность и первый парень, который запал тебе в душу. Потом будешь с улыбкой вспоминать свою наивность.

Сайт для девочек специально для очаровательной незнакомки, которая не указала свое имя 🙂

Как противостоять и «расстаться» с токсичным одноклассником / «другом» (пожалуйста, прочтите / помогите): socialskills

Я знаю эту девушку около полутора лет, мы познакомились в колледже и живем вместе курс. Поскольку она в моем классе, я чувствую, что по-настоящему «расстаться» с ней будет невозможно, потому что она всегда будет рядом, и, возможно, она повлияет на всех в классе, чтобы они встали на ее сторону. Причина, по которой я хочу перестать дружить с ней, заключается в том, что она издевается надо мной, все время критикует меня, я не могу сказать что-то, пока она не издевается надо мной, она « в шутку » меня бьет, она копирует мои работы, не спрашивая, она очень агрессивная и контролирующая, она выставляет напоказ и всегда должна быть самым умным человеком в комнате, она саркастична в неподходящее время, если я сделаю крошечную ошибку, она без колебаний вызовет меня и даже назовет меня грубым именем из-за этого в целом она заставляет меня чувствовать себя очень некомфортно, она подпитывает мою социальную тревогу и депрессию и заставляет меня плохо относиться к себе, мне не нужны такие «друзья».

У меня серьезное социальное беспокойство, поэтому, конечно, я просто терпел ее из-за страха конфронтации, но теперь мне надоело, ситуация делает меня самоубийцей. Я больше не могу находиться рядом с ней, когда я пытаюсь покинуть класс без нее во время перемены, она говорит что-то вроде «так ты собираешься просто бросить меня?» и мне, честно говоря, хочется ударить ее по лицу или закричать, но я не могу быть напористым, поэтому я даже не могу сказать ей, чтобы она разозлилась, я просто держу язык за зубами и веду себя как покорный придурок, которым я являюсь.У меня столько злости на нее накапливается во мне, что я боюсь, что это не закончится очень красиво, если я не скажу что-нибудь сразу. Она как якорь, тянет меня вниз, и я чувствую себя застрявшим. Не знаю, как сказать ей, что больше не хочу быть ее другом. Если честно, сказать ей, что проблема не в этом (это так), если я достаточно разозлюсь, я, вероятно, ляпну это (но если я собираюсь это сделать, я хочу сделать это наиболее эффективным способом, и я не думайте, что это выпаливает). Я больше боюсь последствий, потому что мне все равно придется видеть ее каждый день, она и почти все в моем классе экстраверты, а я единственный интроверт, поэтому они все, вероятно, будут разговаривать между собой, и я буду просто чувствую себя обделенным, одиноким и тревожным.

Мне кажется, что я нахожусь в жестоких отношениях, потому что она мой единственный «друг», и я зависим от нее, так что мне не нужно ходить по колледжу в одиночестве. Я не хочу спасти дружбу, я не хочу иметь с ней ничего общего, если возможно, я хочу разорвать с ней все связи и даже игнорировать тот факт, что она в моем классе. Она заставляет меня чувствовать суицид и депрессию. Каждый раз, когда я противостою ей, она заставляет меня чувствовать, что я виноват. И каждый раз, когда я рассказываю ей о своих проблемах, она перестает делать то, что меня раздражает, примерно на неделю, а потом снова станет хулиганом, я не хочу постоянно напоминать ей об этом. не заставляй меня чувствовать себя дерьмом.Кроме того, у меня нет других друзей, поэтому я в основном зависим от нее, у меня нет никого, с кем я мог бы общаться на личном уровне ВООБЩЕ, из-за чего мне трудно совершить прыжок, потому что, как только я брошу ее, я буду у меня никого нет, но я думаю, что так будет лучше, по крайней мере, я смогу собрать свое дерьмо без ее постоянного негатива. Не знаю, имеет ли это большое значение, но мы обе девочки. И извините за то, что я ужасно умею объяснять, и что это так долго и, вероятно, повсюду, но у меня ADD, мой разум мчится быстрее, чем я могу печатать.Какие-нибудь советы о том, как я могу справиться с неловкими последствиями ежедневной встречи с ней в классе?

Обновление

*********

Сегодня я отвел ее в сторону и сказал, что больше не хочу с ней дружить, и что было бы лучше, если бы мы больше не разговаривали друг с другом. Мне было плохо, и она, похоже, не видела проблемы, но она все время говорила, что ей тоже плохо, и что она чувствовала, что это была ее вина (она ВСЕГДА делает это, когда я поднимаю с ней проблемы, она пытается действовать невиновна и пытается меня сбить с толку, я даже подумал, что, может быть, мне стоит дать ей еще один шанс, потому что ее поступок был настолько хорош, но потом я вспомнил, что каждый раз, когда я давал ей шанс, она вернулась к той, какой она была раньше) Я объяснил ей, что как интроверт, ее экстравертная личность делает меня несчастным.Я признал, что во мне могут быть вещи, которые ей не нравятся, но лучшее, что мы могли сделать, — это пойти разными путями. Когда мы вернулись в класс, все было довольно неловко (я сказал ей в обеденное время). Она спросила меня, с кем бы я пообщалась, и я просто сказал, что со мной все будет хорошо, и что я не собираюсь «забирать у нее нашу группу друзей» (не то чтобы я мог и не хотел бы) tbh они так же раздражают, и у них гораздо больше общего друг с другом. Меня беспокоит только то, что за этим последует неловкость.Я сказал себе, что хочу полностью перестать с ней разговаривать, но сегодня после уроков я обнаружил, что прощаюсь с ней, я просто думал, что это снимет напряжение? Я не знаю … для меня это должно быть все или ничего. Но после того, как я встал перед ней и не сдерживался, я честно чувствую, что мир свалился с моих плеч теперь, когда я не привязан к ней, но теперь мне не с кем общаться, я не знаю, как это сделать. друзей из-за отсутствия социальных навыков и того факта, что мне трудно быть собой среди людей, а также из-за постоянного чувства неловкости, когда она рядом, или когда кто-то произносит ее имя, или когда я слышу, как она разговаривает с другими людьми.Я чувствую, что все в мире смотрят на меня и осуждают меня сейчас, поскольку у меня нет группы людей, с которыми я мог бы сливаться, потому что я сам по себе, я чувствую, что меня выставили на всеобщее обозрение … Я просто надеюсь, что она поняла сообщение, и это не просто еще одно из ее «Я изменюсь» примерно на 2 дня, потому что я, честно говоря, чувствую себя прекрасно, зная, что мне больше не нужно с ней тусоваться. Я впервые за долгое время прихожу из колледжа домой, и она не является причиной моего депрессивного / тревожного настроения. Хотя я не думаю, что все кончено… это только первый день. Нам нужно будет посмотреть, сможет ли она сдержать свое слово, и смогу ли я привыкнуть к одиночеству на публике.

Моя одноклассница (20ж) призналась в любви ко мне (20м), и теперь мои друзья заставляют меня сказать «да» на ее предложение, хотя я не хочу этого. : Relationship_advice

Tl; dr- моя подруга призналась мне в любви. Я сказал «нет» ее предложению, но все мои друзья и ее друзья заставляют меня сказать ей «да», как будто я в долгу перед ней, потому что она первой сделала мне предложение.

Итак, мы оба одноклассники, я знаю ее 4 года, и мы дружим около 2 лет. Мы тусовались, мы были друг для друга, но мы были всего лишь друзьями. Несколько дней назад она призналась мне в любви, и я не знал, что делать. Я сказал ей, что мне нужно время подумать. Я пошел домой и рассказал об этом одному из моих друзей, и он сразу сказал мне сказать «да». Причина, по которой он думает, что я должен сказать «да», состоит в том, что она сделала мне предложение. Я не хотел говорить ему «да», потому что всегда видел в ней друга и не думаю, что смогу преобразовать эти чувства к ней как к девушке.Кроме того, это из-за стресса из-за моего университета и моей работы, которые не позволяют мне иметь время / энергию, чтобы справиться с отношениями. Я сказал ей это и отклонил предложение, но уже через час после этого разговора мой Instagram-dms был наводнен ее друзьями и моими друзьями, вынуждающими меня взять свои слова обратно и сказать ей «да». Я рассказал всем свои причины, и никого не волновало. Все они до сих пор заставляют меня сказать ей «да». Почти все в моей dms говорят мне, что я должен иметь «привилегию», что девушка предложила мне, и что я один из «самых удачливых» мужчин в мире для этого.Все они рассказывают мне это так, как будто я в долгу перед ней. Они говорят такие вещи, как «девочки обычно не делают предложения мальчикам, если они это сделают, это означает, что вы должны считать себя удачливым и сказать« да ». Возможно, у вас никогда больше не будет такой возможности». Это было буквально то, что мне сказал один парень (друг) в моем dm. Я не знаю, что мне делать. Я не хочу быть в отношениях с ней (или с кем-либо), но мне кажется, что у меня нет выхода из этого. Один из моих хороших друзей буквально сказал мне, что он больше не будет разговаривать со мной, если я не скажу ей «да».Любые предложения были бы полезны. Спасибо!

30 явных признаков того, что ваш одноклассник влюблен в вас (№1 подозрительно)

Вы подозреваете, что ваш одноклассник в школе или колледже влюблен в вас?

Возможно, вам кажется, что нет законного способа узнать правду.

В этом молодом возрасте мужчины и женщины часто лгут о своих романтических намерениях из-за страха быть высмеянными и узнав об этом всему классу.

Может быть, вы один из них — и именно поэтому вам не стоит спрашивать одноклассника, как он себя чувствует.

Иногда, даже если вы спросите их, как они себя чувствуют, вполне возможно, что вы не получите честный ответ.

К счастью, есть множество явных признаков, которые выдают мужчины и женщины, когда они влюблены друг в друга. На самом деле подростки и молодые люди, как правило, хуже всех скрывают свои чувства.

Вот почему я составил исчерпывающий список из 30 явных признаков того, что ваш одноклассник влюблен в вас. Чем больше таких знаков вы видите у своего одноклассника, тем больше вероятность, что он действительно хотел бы с вами встречаться.

Все еще не уверены в своих чувствах после прочтения этого руководства? Вряд ли. Но всегда есть возможность загрузить и использовать этот трекер онлайн-коммуникаций.

Этот умный инструмент может взломать телефон вашего любимого человека и отправить вам базу данных на основе их недавних сообщений, раскрывая, с кем они контактируют чаще всего, какие приложения используют и многое другое.

Этот инструмент используется многими мужчинами и женщинами, которые с подозрением относятся к своему существующему партнеру, но он фантастически работает как способ узнать истинные чувства потенциального партнера к вам.

В любом случае конфиденциальность гарантирована, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что они узнают об этом инструменте, который на них используется.

Чтобы узнать о более тонких способах узнать правду о чувствах одноклассника, прочтите список ниже.

30 признаков того, что ваш одноклассник влюблен в вас

1. Они слишком быстро помогают вам

Вместо того, чтобы помочь вам, ваши друзья почти не протянули вам руку. Они бы предпочли посмеяться над вами и даже попросить что-нибудь взамен.Но в последнее время они слишком быстро помогают вам, даже добровольно предлагают для вас свой выходной. Что ж, это один из милых способов показать, что он вам нравится.

2. Они слишком часто говорят о тебе

Друзья часто говорят друг о друге. Но все становится странно, когда о тебе говорят слишком много. Другим своим друзьям, его друзьям, даже его семье. Они дают им понять, что думают о вас, и пытаются заставить других увидеть то, что они видят в вас.

3.Им нравится дразнить тебя

Друзья шутят и дразнят друг друга. Но шутки между друзьями отличаются от шуток с любимым человеком. Но они будут осторожны, чтобы их шутки не повредили вам. И наоборот, чрезмерно реагируют на ваши шутки, даже если они очень хрустящие. Они часто поступают так: «Как спросить о любви, не смущая вас шутками».

4. Слишком часто тебе улыбаются

Кто-то будет вести себя позитивно перед теми, кто ему нравится.Эти хорошие флюиды заразительны, и они хотят, чтобы вы были счастливы рядом с ними. Вот почему они начинают улыбаться, когда вы рядом. Они хотят, чтобы вы увидели их с другой стороны.

5. Они начинают обращать внимание на все, что вы говорите

Дружить с противоположным полом — это всегда что-то. Мы не отмечали день рождения и не обращаем особого внимания на то, что они говорят. Однако все меняется, когда они внезапно вспоминают каждую мелочь, которую вы забыли сами.Чувствуя внимание, наступала неловкая ситуация. Возможно, это одна из причин, почему вам все-таки не стоит встречаться с лучшим другом.

Еще признаки того, что одноклассник тебя раздавливает

Сначала трудно поверить, что одноклассник влюбился в вас, поэтому вам нужно больше времени, чтобы это заметить. Если вы не верите во все признаки того, что ваш одноклассник влюблен в вас, вы можете найти более подробные признаки, перечисленные ниже:

Они пишут вам «доброе утро», даже если вы встретитесь в классе позже.Несомненно, они показывают признаки того, что вы скучаете по своей любви.
Они настаивают на том, чтобы с вами образовалась учебная группа.
Они внезапно меняют свой стиль на мальчика или девочку вашей мечты.
Они так стараются произвести на вас впечатление, даже когда их шутки не смешные.
Вы поймали, что они украдкой поглядывают на вас.
Ваши друзья стали подозревать его.
Они краснеют всякий раз, когда видят вас, обычно девочки.
Им внезапно нравится придираться к вам, мужчины смеются над вашими глупыми ошибками и просто не могут перестать об этом говорить.
Они избегают вас в толпе и изо всех сил стараются не подойти к вам слишком близко.
Но внезапно становитесь слишком дружелюбными, когда вас всего двое.
Их действительно заинтересовала ваша история любви.
Они хвалят вас за каждую мелочь, которую вы делаете.
Они замечают в вас малейшие изменения, даже если вы только что сменили парфюм.
Они пытаются завязать разговор, например о лекции.
Или вообще не разговаривать с тобой из-за смущения.
Если у вас есть любовник, они делают вид, будто у вас его нет. Их это просто не волнует.
Им по-настоящему интересно узнать о вашей жизни.
Они начинают задавать более глубокие вопросы, такие как ваш взгляд на определенные вещи или ваши цели на будущее.
Они смотрят на вас, даже если ваш лектор присутствует.
Они подчеркивают, что они холостые.

Как с ними бороться

Поскольку это ваш одноклассник влюблен в вас, между вами может быть очень неловко.Более того, когда тебе нужно показаться ему почти классным, тебя берут. По правде говоря, вы до сих пор не нашли причин, по которым вам следует встречаться с лучшим другом, и не пытаетесь рассказать им об этом. Ой, ах. Вот что вам нужно сделать, чтобы справиться с этим правильно.

Будьте верны тому, что вы чувствуете. Если вы не отвечаете на их чувства взаимностью, вам не следует делать вид, как будто вы это делаете.
Уменьшите общение с ними, чтобы избежать ложных надежд. Хотя вы напрасно отвечаете на их текст, они не могут не ожидать большего.
Избегайте встреч один на один ни при каких обстоятельствах. Лучше тусоваться в группе, чтобы вам не приходилось все время оставаться с ними наедине. Это помогает уменьшить неловкость.
Пересмотрите свои ощущения. Сначала они могут вам не нравиться из-за неловкости, но вам нужно переосмыслить свои чувства. На самом деле не так уж плохо встречаться с одноклассником.
Постарайтесь не обидеть их чувства, объясняя и заставляя их понять, почему вы не можете быть вместе с ними.Если они вам не нравятся, не нужно заставлять себя.

Заключение

Итак, это все признаки того, что ваш одноклассник влюблен в вас. Встречаться с другом неплохо, но наверняка поначалу вам будет неловко. Однако, если они вам не нравятся, убедитесь, что это не испортит вашу дружбу. Возможно, вам также нужно когда-нибудь подумать о них еще раз, так как на самом деле они на самом деле не так уж плохи на сегодняшний день.

Как преодолеть разрыв с одноклассником

Расставаться с партнером сложно, но еще сложнее расстаться с партнером, который также является вашим одноклассником.Помимо того, что вы будете видеть своего бывшего в колледже, многие места в вашем кампусе будут постоянно напоминать вам о времени, которое вы провели вместе. Что еще хуже, тот разрыв в колледже, который вы пережили, вероятно, также является первым разрывом в вашей жизни. Расставание с колледжем может быть настолько сложным, что отвлекает вас от учебы и ухудшает вашу успеваемость. Однако вам не нужно теряться, когда вы переживаете разрыв. В этом посте мы даем студентам советы о том, как пережить разрыв с одноклассником.С этим советом о том, как преодолеть кого-то, кого вы так любите, вам не придется преодолевать разрыв, чувствуя себя безнадежным, невежественным и одиноким.

Как избавиться от того, с кем видишься каждый день:

Сохраняйте вежливость и вежливость. Первое, что вам нужно знать, расставаясь с одноклассником, — это то, что вы, вероятно, будете видеть своего бывшего каждый день. В конце концов, вы посещаете одни и те же занятия и ходите по одним и тем же территориям. Этот факт просто невозможно обойти.Тем не менее, будьте вежливы и вежливы. Проявление грусти, горечи или гнева только продлит боль. Конечно, легче сказать, чем сделать, но позже вы поблагодарите себя за то, что справлялись со встречами со своим бывшим с изяществом и хорошими манерами.

Не обращайте внимания на социальные сети. «Я вижу своего бывшего каждый день», — говорите вы, но не задумывались ли вы о том, чтобы отказаться от социальных сетей? Иногда эти повседневные встречи происходят не в кампусе, а в Интернете. Если вы действительно хотите знать, как забыть кого-то, с кем видите каждый день, отписаться от бывшего в социальных сетях — хорошее начало.А еще лучше ограничьте свою активность в социальных сетях или временно деактивируйте свои учетные записи. В любом случае вы, вероятно, могли бы потратить дополнительное время на более продуктивные занятия. Если для вас слишком сложно залезть на дно, подумайте о создании новых аккаунтов, чтобы вам не приходилось связываться со своим бывшим.

Займите себя чем-нибудь. Занятость — один из важнейших уроков того, как забыть того, с кем вы учитесь. Расставание с любимым человеком болезненно, но вы не должны забывать, что вы еще и студент с серьезными обязанностями.Вместо того, чтобы тратить свою энергию на переживания из-за разрыва, посвятите себя занятиям, которые улучшат вашу успеваемость: присоединяйтесь к учебным группам, в которые не входят ваши бывшие, посещайте мастер-классы и семинары, будьте активны в студенческих организациях. Делайте это, и довольно скоро вы будете настолько увлечены, что начнете забывать о своем бывшем.

Путешествие. Разрыв 101, конечно, не будет полным, если совет о расставании не включает путешествия. Помимо большого расстояния между вами и вашим бывшим, путешествие также станет для вас чрезвычайно полезным опытом.Посещение других стран познакомит вас с землями и культурами, настолько захватывающими, что ваш бывший будет последним, о чем вы будете думать. Представьте, что вы плаваете в кристально чистых водах тропиков, едите экзотическую кухню или участвуете в гуманитарных миссиях. Есть так много красивых мест, которые могут заставить вас пережить разрыв.

Подключитесь к вашей системе поддержки. Научиться справляться с депрессией после разрыва может быть непросто. К счастью, семья и друзья предлагают отличную систему поддержки, которая поможет вам справиться.Помимо того, что ваши интересы в глубине души, ваша семья и друзья могут быть источником жизненных уроков о том, как справиться с разрывом. Так что не бойтесь обращаться к ним за утешением, советом и общением. Руководствоваться мудростью других особенно полезно, если вы хотите знать, как пережить свой первый разрыв.

Примите реальность. Принять реальность того, что ваши отношения с одноклассником закончились, вероятно, самое сложное, но это также одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы двигаться дальше.В конце концов, принятие реальности почти равносильно отказу от возможности того, что все вернется к прежнему состоянию. Но как только вы признаете этот факт, вы получите возможность начать жить дальше. Конечно, принятие реальности требует времени, и для некоторых людей процесс продвижения вперед может длиться дольше. Не торопитесь, но не упускайте из виду свою цель, чтобы двигаться дальше.

Наслаждайтесь свободой. Находиться в отношениях — это хорошо, но у одиночества есть свои преимущества.Вот почему наслаждаться свободой в одиночестве — лучший способ справиться с разрывом. Это не значит, что отношения заставляют вас терять свободу; скорее, отношения требуют определенной степени компромисса и жертв. Но как одиночка, вы можете делать все, что вам нравится, идти, куда хотите, и посвящать все свое время и энергию развитию самого себя. Быть одиноким — это возможность размышлять и расти как личность. Помимо того, что вы научитесь переживать кого-то, одиночество поощряет самодостаточность, независимость и комфорт даже в одиночестве.Идите вперед, побалуйте себя и станьте лучшим другом себе; ты заслуживаешь это.

Заключение

Как избавиться от любимого человека, с которым пришлось расстаться, — это вопрос, который задают многие люди. На этот вопрос нет однозначного ответа, поскольку у разных людей разные способы справиться с ситуацией. Но если вы потерялись, то просмотр этого списка советов о том, как пережить разрыв с одноклассником, может стать хорошим началом. Уйти от социальных сетей, занять себя, путешествовать, принимать реальность и наслаждаться свободой — вот лишь некоторые из вещей, которые вы могли бы сделать, чтобы двигаться дальше.В эти тяжелые времена вам, вероятно, понадобится помощь. Наряду с вашей семьей и друзьями, Служба написания эссе по индивидуальному заказу также здесь, чтобы помочь вам двигаться дальше, предоставляя услуги, отвечающие вашим потребностям в качестве студента.

Для учеников: как помочь однокласснику — Консультационный центр

Консультационный центр

Home IconHomeCounseling Center

Часто бывает сложно понять, как помочь другу или другому ученику, о котором вы беспокоитесь. Пожалуйста, знайте, что Консультационный центр всегда здесь, чтобы помочь вам решить, как поддержать человека, который вам небезразличен.Ниже приведены некоторые рекомендации, которые помогут вам все обдумать. Для получения дополнительной поддержки вы можете позвонить в наш офис по телефону 507-933-7027 или позвонить на круглосуточную службу экстренной помощи Gustavus Student Crisis Line по телефону 507-933-7222.

Поддержка друга или члена семьи с тревогой

Временами беспокоиться, особенно во время стресса, — это нормально. Например, большинство людей испытывают чувство беспокойства перед важным событием, таким как экзамен, бизнес-презентация или первое свидание. Однако, когда тревога продолжается и мешает повседневной жизни и отношениям, это может быть тревожное расстройство.Знание признаков и симптомов может помочь вам распознать, испытывает ли ваш друг или член семьи беспокойство. Вот некоторые признаки и симптомы беспокойства:

Когнитивный / эмоциональный
- Ощущение, будто ваш разум мчится
- Постоянное беспокойство о мелких или крупных проблемах
- Неспособность «отпустить ситуацию» или постоянно думать о чем-то
- Чувство подавленности, застревания или заморозки
- Затруднение с концентрацией внимания или «пустой ум»
- Ощущение взволнованности или напряжения
Физическое
- Мышечное напряжение или мышечные боли
- Усталость или истощение
- Дрожь, дрожь или подергивание
- Легко напугать
- Потливость, тошнота или диарея
- Одышка или учащенное сердцебиение
- Беспокойство или неспособность сидеть на месте,
- Проблемы с засыпанием или сном
Социальные
- Раздражительность или нетерпение (к себе и / или другим людям)
- Сильный страх быть рядом с другими
- Перефразирование взаимодействий или разговоров

Что делать, если вы заметили тревогу у друга или любимого человека:

Поговорите с ним или с ней в уединенном месте.Четко выразите то, что вы заметили, и что вы беспокоитесь о нем / ней.
Используйте навыки активного слушания, чтобы дать ему / ей время выразить себя.
Объясните: многие студенты испытывают тревогу и что лечение может быть очень полезным.
Посоветуйте ему или ей записаться на прием к консультанту в консультационном центре и предложите помочь ему / ей записаться на первую встречу.
Сообщите, что вы готовы помочь, и спросите, как вы можете наилучшим образом поддержать его / ее.
Не волнуйтесь в одиночестве; в кампусе много людей, которые помогут вам помочь вашему другу.
Периодически общайтесь с другом / любимым человеком, спрашивайте, как у них дела, и найдите время, чтобы по-настоящему выслушать.
Повысьте свое понимание и осведомленность, узнав больше о тревожных расстройствах.

Информация о тревоге

Насколько распространено беспокойство?

Тревожные расстройства, как группа, являются наиболее распространенным психическим заболеванием в Америке. Ежегодно более 19 миллионов взрослых американцев страдают от беспокойства.Студенты колледжа испытывают высокий уровень стресса, поэтому тревожность часто является проблемой для студентов.

Какие бывают виды тревожных расстройств?

Паническое расстройство — повторяющиеся эпизоды сильного страха, которые возникают часто и без предупреждения. Физические симптомы включают боль в груди, учащенное сердцебиение, одышку, головокружение, расстройство живота, чувство нереальности и страх смерти.
Обсессивно-компульсивное расстройство — повторяющиеся нежелательные мысли или компульсивное поведение, которые невозможно остановить или контролировать.
Посттравматическое стрессовое расстройство — стойкие симптомы, которые возникают после переживания или наблюдения за травмирующим событием, таким как изнасилование или другое преступное нападение, война, жестокое обращение с детьми, стихийные бедствия или антропогенные катастрофы или аварии. Ночные кошмары, воспоминания, онемение эмоций, депрессия, чувство гнева, раздражительности или рассеянности, а также возможность легко испугаться — обычное явление. У членов семей пострадавших также может развиться это заболевание.
Фобии — два основных типа фобий — это социальная фобия и специфическая фобия.Люди с социальной фобией испытывают подавляющий и дезориентирующий страх перед проверкой, смущением или унижением в социальных ситуациях, что приводит к избеганию многих потенциально приятных и значимых занятий. Люди со специфической фобией испытывают крайний, выводящий из строя и иррациональный страх чего-то, что не представляет реальной опасности или не представляет никакой опасности; страх ведет к избеганию предметов или ситуаций и может заставить людей без необходимости ограничивать свою жизнь.
Генерализованное тревожное расстройство — Постоянные преувеличенные тревожные мысли и напряжение по поводу повседневных повседневных жизненных событий и действий, длящиеся не менее шести месяцев.Почти всегда предвкушает худшее, даже если для этого нет особых причин; сопровождаются физическими симптомами, такими как усталость, дрожь, мышечное напряжение, головная боль или тошнота.

Какие эффективные методы лечения тревожных расстройств?

Люди с тревожными расстройствами, часто сочетающие психотерапию (консультирование) и лекарства. Двумя клинически доказанными эффективными формами психотерапии, применяемыми для лечения тревожных расстройств, являются поведенческая терапия и когнитивно-поведенческая терапия.Поведенческая терапия фокусируется на изменении определенных действий и использует несколько методов, чтобы остановить нежелательное поведение. Помимо методов поведенческой терапии, когнитивно-поведенческая терапия учит пациентов понимать и изменять свои модели мышления, чтобы они могли по-разному реагировать на ситуации, вызывающие у них тревогу.

Было обнаружено, что ряд лекарств, которые первоначально были одобрены для лечения депрессии, также эффективны при тревожных расстройствах. Некоторые из новейших из этих антидепрессантов называются селективными ингибиторами обратного захвата серотонина (СИОЗС).Другие лекарства от беспокойства включают группы препаратов, называемых бензодиазепинами и бета-блокаторами. Если одно лекарство неэффективно, можно попробовать другие. В настоящее время разрабатываются новые лекарства для лечения симптомов тревоги.

Сосуществуют ли тревожные расстройства с другими физическими или психическими расстройствами?

Тревожное расстройство обычно сопровождает депрессию, расстройства пищевого поведения, злоупотребление психоактивными веществами или другое тревожное расстройство. Тревожные расстройства также могут сосуществовать с такими заболеваниями, как рак или сердечные заболевания.В таких случаях необходимо лечить сопутствующие расстройства. Однако перед началом любого лечения важно пройти тщательное медицинское обследование, чтобы исключить другие возможные причины симптомов.

Информация о тревоге была взята с веб-сайта Национального института психического здоровья http://www.pueblo.gsa.gov/cic_text/health/factsabout-anxietydisorders/faxanxiety.htm 01.04.2011.

Поддержка друга или члена семьи, страдающего депрессией

Люди, страдающие депрессией, часто не замечают ее в себе.Поэтому, как друг или член семьи, вы можете сначала заметить признаки и симптомы. Хотя симптомы могут варьироваться от человека к человеку, полезно знать, каковы признаки и симптомы депрессии.

Они выражают чувство:
- Грустный, опущенный, синий или пустой
- Усталость, подавленность или истощение
- Безнадежный, бесполезный или беспомощный
- Пессимист или виноват
Их поведение изменилось:
- Более или менее спящий
- Снижение аппетита и потеря веса или повышение аппетита и увеличение веса
- Вы менее энергичны или все время кажетесь усталым
- Более социально замкнуты или не интересуются деятельностью (выходом на улицу, мероприятиями…)
- Не так много учится или пропускает / пропускает занятия
- Злоупотребление алкоголем или другими наркотиками
- Выглядеть беспокойным, возбужденным или раздражительным (принимать вещи на свой счет)
У них есть:
- Головные боли, боли в животе или спине
- Боли в суставах или мышцах
- Проблемы с концентрацией, фокусировкой или принятием решения
- Мысли о смерти, умирании или самоубийстве

Если вы считаете, что кто-то в вашей жизни страдает депрессией, вы можете чувствовать себя беспомощным и задумываться, что делать.Вы не несете ответственности за «улучшение их» или «устранение их проблем». Что вы можете сделать, так это узнать, как предложить поддержку и понимание, а также помочь им подключиться к ресурсам и поддержке для лечения их депрессии. Вот что вы можете сделать:

Поговорите с ними наедине. Прямо скажите, какие изменения вы заметили и что вас беспокоит. Затем послушайте и позвольте человеку выразить себя.
Нормализовать свой опыт. Расскажите, что депрессия — это не недостаток или слабость, и что многие студенты здесь испытывают депрессию и лечатся от нее.Заверьте их, что обычно становится лучше с поддержкой и помощью.
Посоветуйте им обратиться к профессионалу. Напомните им, что консультационные услуги в Gustavus бесплатны и конфиденциальны. Если вы чувствуете себя комфортно, вы можете предложить им поддержку в записи на прием (по телефону или при входе в офис).
Спросите, как вы можете оказать максимальную поддержку и выразить готовность помочь.
Помните о своих потребностях. Помочь человеку, страдающему депрессией, может быть непросто, убедитесь, что вы уделяете время себе, окружаете себя людьми, которые его поддерживают, и не бойтесь просить о помощи, чтобы справиться с ситуацией.
Изучите депрессию. Ниже приведена некоторая информация для начала.

Что такое депрессия?

Депрессия — это больше, чем хандра или бля; это больше, чем обычные повседневные взлеты и падения. Когда это «подавленное» настроение вместе с другими симптомами длится более пары недель, состояние может быть клинической депрессией. Клиническая депрессия — серьезная проблема со здоровьем, затрагивающая всего человека. Помимо чувств, он может изменять поведение, физическое здоровье и внешний вид, успеваемость, социальную активность и способность справляться с повседневными решениями и давлением.

Что вызывает депрессию?

Мы еще не знаем всех причин депрессии, но, похоже, существуют биологические и эмоциональные факторы, которые могут увеличить вероятность того, что у человека разовьется депрессивное расстройство. Исследования последнего десятилетия убедительно указывают на генетическую связь с депрессивными расстройствами; депрессия может передаваться по наследству. Плохой жизненный опыт и определенные паттерны личности, такие как трудности с преодолением стресса, низкая самооценка или крайний пессимизм в отношении будущего, могут увеличить шансы впасть в депрессию.

Насколько это распространено?

Клиническая депрессия встречается гораздо чаще, чем думает большинство людей. Он поражает 19 миллионов американцев каждый год. Четвертая часть всех женщин и одна восьмая всех мужчин страдают хотя бы одним эпизодом или возникновением депрессии в течение своей жизни. Депрессия поражает людей всех возрастов, но у подростков она встречается реже, чем у взрослых. Приблизительно 3-5 процентов подростков ежегодно испытывают клиническую депрессию. Это означает, что среди 25 друзей у 1 может быть клиническая депрессия.

Это серьезно?

Депрессия может быть очень серьезной. Это было связано с плохой успеваемостью в школе, прогулами, злоупотреблением алкоголем и наркотиками, бегством и чувством никчемности и безнадежности. За последние 25 лет количество самоубийств среди подростков и молодых людей резко возросло. Самоубийство часто связано с депрессией.

Все ли депрессивные расстройства одинаковы?

Существуют различные формы или типы депрессии. Некоторые люди переживают только один эпизод депрессии за всю свою жизнь, но у многих бывает несколько рецидивов.Некоторые депрессивные эпизоды начинаются внезапно без видимой причины, другие могут быть связаны с жизненной ситуацией или стрессом. Иногда люди, находящиеся в депрессивном состоянии, не могут выполнять даже самые простые повседневные дела — например, вставать с постели или одеваться. Другие совершают движения, но ясно, что они действуют или думают не так, как обычно. Некоторые люди страдают биполярным расстройством, при котором их настроение колеблется между двумя крайностями — от глубины отчаяния до неистовых разговоров, активности или грандиозных представлений о собственной компетентности.

Можно ли лечить?

Да, депрессия излечима. От 80 до 90 процентов людей с депрессией — даже в самых серьезных формах — могут получить помощь. Есть целый ряд антидепрессантов и форм психотерапии, которые могут оказаться полезными. Людям с депрессией средней и тяжелой степени чаще всего помогают антидепрессанты. Большинству людей лучше всего подходит комбинированное лечение: лекарства для относительно быстрого облегчения симптомов и психотерапия, чтобы научиться более эффективным способам решения жизненных проблем, включая депрессию.Самый важный шаг на пути к преодолению депрессии — а иногда и самый трудный — это просьба о помощи.

Почему люди не получают необходимой помощи?

Часто люди не знают, что они в депрессии, поэтому они не просят — или не получают — правильной помощи. Люди часто не могут распознать симптомы депрессии в себе или в людях, которые им небезразличны.

Приведенная выше информация о депрессии была адаптирована и взята с веб-сайта Национального института психического здоровья http: // www.pueblo.gsa.gov/cic_text/health/friend-depressed/friend.pdf от 31.03.2011.

Поддержка друга или члена семьи с расстройством пищевого поведения

Поскольку мы живем в культуре, которая одержима худобой и диетами, может быть трудно распознать, когда мышление или поведение человека стали опасными. Возможно, вы знаете кого-то с расстройством пищевого поведения. Это может быть ваш сосед по комнате, брат или сестра, родитель или друг. Человек может попытаться скрыть это, но его повседневная жизнь сосредоточена — одержимо — вокруг еды и веса.Некоторые люди пытаются морить себя голодом. Другие переедают, а затем пытаются избавиться от переедания с помощью какой-либо формы очищения.

Расстройства пищевого поведения развиваются у людей как способ справиться с конфликтами, давлением и стрессами в своей жизни. Их расстройства пищевого поведения могут использоваться как способ выразить контроль, когда остальная жизнь кажется неконтролируемой. Расстройства пищевого поведения очень серьезны. Они влияют как на физическое, так и на психическое здоровье. Если их не лечить, они могут привести к летальному исходу.

Когда человек страдает расстройством пищевого поведения, часто друзья и семья замечают это как проблему задолго до этого.Вот признаки и симптомы, на которые следует обратить внимание:

Сильный страх поправиться
Одержимость жиром (например, частые комментарии о своем весе, размере или форме)
Искаженное изображение тела
Постоянное внимание к еде и / или соблюдение диеты (подсчет калорий, постоянные разговоры о еде)
Считайте еду хорошей или плохой, категорически избегая любой «плохой» еды
Чрезмерная физическая нагрузка (ощущение, что они должны тренироваться ежедневно)
Уход от друзей и семьи (особенно мероприятия с едой)
Переедание (съедание за один присест значительно больше, чем «нормальное количество»)
Очищение (рвота после еды или интенсивных упражнений для восполнения еды)
Прием слабительных средств и / или таблеток для похудания для контроля веса
Быстрое похудание
Раздражительность (особенно оборонительная, когда спрашивают о привычках питания)

Многие люди считают, что люди должны быть очень худыми, чтобы иметь расстройство пищевого поведения.Это абсолютно не так. Симптомы и степень тяжести сильно различаются от человека к человеку. Расстройства пищевого поведения могут затронуть кого угодно в любое время. Если вы заметили нарушение питания, диеты или физических упражнений у кого-то, кто вам небезразличен, вот что вы можете сделать:

Выберите личное время и место и подходите к другу мягко, но настойчиво.
Объясните, что вы беспокоитесь, и конкретно укажите, что вас беспокоит (например, определенное поведение или привычки).
Слушайте сочувственно.Ожидайте, что они будут отрицать проблему и возмутятся вашим вмешательством. Будьте настойчивы, несмотря на их враждебность.
Выразите заботу о человеке в целом. Сосредоточьтесь на своей заботе об их здоровье и счастье, а не на конкретном поведении.
Посоветуйте им пойти в консультационный центр. Напомните им, что все услуги бесплатны и конфиденциальны и что никогда не рано получить поддержку. Если они не хотят искать поддержки в университетском городке, посоветуйте им встретиться с лицензированным поставщиком психиатрических услуг.
Предложите помочь найти профессиональную помощь или присоединитесь к первому визиту, если ваш друг хочет получить помощь.
Сочувствуйте их страху и стыду, но дайте им понять, что вы слишком заботитесь о них, чтобы игнорировать их деструктивное поведение.
Поддержите. Это самое важное, что вы можете сделать. Покажите другу, что вы верите в них, это поможет выздороветь.
Ставьте перед собой реалистичные цели. Не ждите, что ваш друг поправится в одночасье — это постепенный процесс.Вы не можете заставить их прекратить поведение, но вы можете выслушать, попытаться понять и предложить поддержку.
Будь собой. Честно поделитесь своими чувствами.
Помните, что расстройства пищевого поведения могут быть очень сильными и что это не ваша работа, чтобы «исправить это». Человек должен быть готов и желать измениться.
Напомните своему другу, что люди важны из-за того, кто они есть, а не из-за того, как они выглядят или чем они занимаются; подчеркивать положительные стороны, сильные стороны и таланты того, кем они являются.
Поскольку это может быть стрессом, когда кто-то, кто вам небезразличен, борется с расстройством пищевого поведения, пользуйтесь собственной поддержкой и заботой.

Также полезно знать, чего следует избегать, если беспокоиться о человеке, у которого может быть расстройство пищевого поведения.

Не комментируйте размер тела вашего друга (или кого-либо еще), потерю веса, прибавку в весе и т. Д.
Не участвуйте в разговорах о еде, размере тела, калориях и т. Д.
Не давайте советов. Когда вам говорят, что делать или не делать, это часто может спровоцировать противоположную реакцию, и ваш друг может занять оборонительную позицию.
Не сплетничай о нем или о ней.
Не вступайте в борьбу за власть из-за еды или других симптомов.
Не меняйте свои привычки в еде, когда вы находитесь рядом с другом. Ваше «нормальное» питание является для друга примером более здорового отношения к еде.
Не вините себя, если ваш друг еще не желает признать проблему или изменить поведение. Человеку может потребоваться много времени, чтобы смириться с ситуацией.
Не пытайтесь решить проблему за них или беритесь за нее в одиночку.Расстройства пищевого поведения могут быть тяжелыми, требующими много времени и с которыми трудно справиться; используйте ресурсы университетского городка и специалистов, чтобы решить эту проблему.
Не бойтесь поговорить с человеком, чтобы мягко, но настойчиво выразить свое беспокойство и побудить его / ее получить помощь и поддержку.

Помните, что консультационный центр всегда готов помочь, если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу расстройств пищевого поведения. Вы можете позвонить нам или записаться на прием в любое время!

При установлении контакта всегда полезно узнать больше о том, что испытывает человек.Поэтому ниже описаны три основных типа расстройств пищевого поведения. Но помните, что признаки и симптомы могут совпадать и варьироваться от человека к человеку. Никогда не рано обратиться к человеку и побудить его обратиться за помощью.

Анорексия

Анорексия (клинически известная как нервная анорексия) — это когда люди намеренно морить себя голодом или ограничивать потребление из-за сильного страха набрать вес. Это расстройство часто связано с потерей веса, и хотя люди с анорексией могут выглядеть истощенными, они убеждены, что у них избыточный вес или полнота.Еда и вес становятся навязчивыми идеями. Для некоторых компульсивность проявляется в странных ритуалах еды или отказе от еды в присутствии других. Они могут придерживаться строгого режима упражнений, чтобы не потерять вес. Анорексия часто возникает из-за основных эмоциональных сигналов и может заставлять людей ограничивать или ограничивать другие части своей жизни, помимо еды, такие как отношения, социальная деятельность или удовольствие. Анорексия может вызвать серьезные проблемы со здоровьем и даже привести к смерти. Отсутствие месячных менструаций типично для женщин с этим заболеванием, а импотенция часто возникает у мужчин.Это может стать опасным для жизни; поэтому иногда людей необходимо госпитализировать, чтобы предотвратить голод.

Предупреждающие знаки анорексии

Человек худой и продолжает худеть, теряя 15% или более от идеальной массы тела
Продолжает соблюдать диету или ограничивать потребление продуктов, даже если у них нет избыточного веса
Имеет искаженное изображение тела — кажется толстым даже тогда, когда они худые
Заботится о еде, калориях, питании или приготовлении пищи
Отрицает голод
Упражнения одержимо
Часто взвешивается
Жалуется на чувство вздутия живота или тошноту, даже когда они едят нормальное или меньшее количество пищи
Выпадает или начинает истончаться
Холодно даже при нормальной или слегка прохладной температуре
Прекращает менструацию или становится импотентом

Булимия

Булимия (клинически известная как нервная булимия) — это повторяющийся цикл неконтролируемого приема пищи, за которым следует некоторая форма очищения организма или диеты.Люди с булимией потребляют большое количество пищи, а затем избавляются от лишних калорий с помощью рвоты, злоупотребления слабительными или мочегонными средствами, клизм или одержимых физических упражнений. Некоторые используют комбинацию всех этих форм очистки. Поскольку многие люди с булимией «переедают и очищаются» втайне и поддерживают нормальный или превышающий нормальный вес тела, они часто могут успешно скрывать свою проблему от других в течение многих лет. Многие люди остаются с нормальной массой тела или выше из-за частых перееданий, которые могут варьироваться от одного-двух раз в неделю до нескольких раз в день.Также распространено интенсивное соблюдение диеты между эпизодами переедания и очищения. Люди с булимией часто теряют контроль в других сферах своей жизни, помимо еды. У людей с анорексией часто развивается булимия. Заболевание чаще всего встречается у женщин, но встречается и у мужчин.

Булимия может иметь серьезные медицинские последствия, включая проблемы с зубами и пищеводом, повреждение почек, химический дисбаланс и общую потерю энергии и жизненных сил. Это может даже оказаться фатальным.Многие люди с булимией, стыдясь своих странных привычек, не обращаются за помощью, пока им не исполнится 30-40 лет. К этому времени их пищевое поведение глубоко укоренилось, и его труднее изменить. Поэтому, когда дело касается лечения, чем раньше, тем лучше!

Предупреждающие знаки булимии

Человек переедает и не может добровольно остановиться
Часто пользуется ванной после еды
Реагирует на эмоциональный стресс перееданием
Нарушение менструального цикла
Набухшие железы
Испытывает частые колебания веса
Не может добровольно прекратить есть
Безумно озабочен своим весом
Пытается придерживаться диеты, но обычно безуспешно
Чувствует себя виноватым или стыдно за то, что ест
выходит из-под контроля
Имеет депрессивное настроение

Обеденное переедание

Заболевание, напоминающее нервную булимию, — это компульсивное переедание.Как и булимия, это расстройство характеризуется эпизодами неконтролируемого приема пищи или переедания. Однако компульсивное переедание отличается от булимии тем, что страдающие от него не очищают свой организм от лишней пищи, и его чаще называют компульсивным перееданием. Люди с компульсивным перееданием чувствуют, что они теряют контроль во время еды, потребляя большое количество пищи с чувством давления или «бешенства» и не останавливаясь, пока они не почувствуют дискомфортное насыщение. Эпизоды переедания часто сменяются периодами вины и депрессии.Обычно людям с компульсивным перееданием труднее сбросить вес и сохранить его, поэтому они страдают ожирением и имеют в анамнезе колебания веса. Переедание может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая высокий уровень холестерина, диабет, болезни сердца и депрессию. Компульсивное переедание встречается примерно у 2% населения в целом — чаще у женщин, чем у мужчин. Недавние исследования показывают, что компульсивное переедание встречается примерно у 30% людей, которые сталкиваются с проблемами контроля веса под медицинским наблюдением.

Предупреждающие признаки расстройства переедания

Человек ест большое количество пищи, когда физически не голоден
Ест намного быстрее обычного
Ест до ощущения дискомфорта
Часто ест в одиночестве из-за стыда или смущения
Чувство депрессии, отвращения или вины после еды
Имеет в анамнезе заметные колебания веса

Информация в этой статье была взята и адаптирована со страниц веб-сайта Renfrew Center Foundation http: // www.renfrewcenter.com/for-family-friends/index.asp и http://www.renfrewcenter.com/for-family-friends/signs-symptoms.asp 4 апреля 2011 г.

Нравится ли я моему однокласснику? Викторина

Макайла (47435)

14 дней назад

Он поцеловал меня, когда-то она обнимала меня, и всегда джентльмены, и мне вроде как он вчера он попросил меня стать его девушкой
Что мне сказать

Мэдди (64052)

18 дней назад

Он мне так нравится, что мы подружились год назад, и Он все время смотрит на меня и не останавливается, а также он не оставляет меня в покое, он всегда хочет быть рядом со мной !!!

Дайун (18312)

20 дней назад

Я люблю его, он такой милый, плюс он милый маленький азиатский мальчик !!

Зебадди (77620)

84 дня назад

Он мне нравится, и я уверен, что он тоже на 88%

Лизбетт (42505)

87 дней назад

он мне нравится как друг

Грузия (86030)

104 дней назад

Он просто любит со мной разговаривать

Волк (74633)

155 дней назад

Он мне вроде как нравится, но тоже нет.Идек, если он старше или моложе меня, потому что мы одного возраста. Он в порядке, милый и обаятельный. Во многом похож на меня, и он забавный чувак, но не знаю, что делать. Любой совет о том, как узнать правду?

Волк (74633)

155 дней назад

Чувак, которому я нравлюсь, не совсем друзья, но он ведет себя как мы.Мы с ним связываемся друг с другом, щелкая друг друга, пытаясь поймать друг друга. Идк, но я думаю, я ему нравлюсь. Это сложно, но довольно интересно.

Кэсси (18024)

186 дней назад

ik я люблю этот тип тестов

Я даю ему закуски на обед, и все люди такие, как будто я хочу немного маркева, повезло, я даю ему закуски

И мы много говорим в классе, мой он, другой мальчик, все смотрят на меня с

Иногда он обнимает меня, но idk

У МЕНЯ НЕТ ИМЕНИ! (13089)

210 дней назад

он действительно мне нравится 1 миллион

Нахейр Велду (13089)

210 дней назад

Я и мой друг обсуждаем, нравится ли я моему однокласснику Себастьяну, мой друг сказал, что ты ему нравишься. Кстати, ему 9 лет, и мне тоже 9! Он мне тоже нравится! Он улыбнулся мне 5 раз

Алеша (34800)

217 дней назад

Я так люблю его mich

Звездные войны (64272)

255 дней назад

Чувак, прикоснись нежно.Спросите, касались ли вы когда-нибудь или касались уровней или чего-то в этом роде.

Просто расстроился (21228)

255 дней назад

То же самое, но типа, ГОШ! Какого черта вы спрашиваете: «Он обидчивый?» Мол, вы люди тупые, потому что без обид, но с вами психически?

Авелин (44302)

278 дней назад

Он может быть твоим другом…. бла, бла, бла … ты никогда не узнаешь, если не попробуешь.
действительно не хочу пробовать …

Шарлотта (09818)

282 дня назад

Еще кое-что о моем однокласснике, эти дети звали меня этим Ником, гнида из-за запугивания, но, чтобы быть смешным, я НЕНАВИЛ ЭТО.Но когда одноклассник (Нейт) назвал прозвище, я сказал: «Где, черт возьми, ты это слышал?», Он знал, что я разозлился из-за этого, поэтому он сильно занервничал.

Шарлотта (09818)

282 дня назад

В моем классе есть ребенок, я думаю, я ему нравлюсь, он рассказал мне о своей бывшей девушке (моей лучшей подруге)
Каждый раз, когда я нахожу что-то интересное, он наклоняется через спинку моего стула и говорит об этом…. Да, это не то, на что я надеюсь, но дело в том, что в прошлом году он пригласил моего друга на свидание в определенный день, и этот день приближается. Потом они расстались. 🙁 Я нервничаю ………….

12 проверенных советов, которые помогут двигаться дальше!

Итак, вы влюбились.Вы уловили чувства. Вы немного или сильно увлечены.

Но, увы, этого просто не произойдет.

Могут быть самые разные причины, по которым вы знаете, что ничего не произойдет между вами, или почему вы знаете, что ничего не получится или не получится.

Но то, что ваш мозг знает на рациональном уровне, что вам нужно перестать сокрушаться, не означает, что ваше сердце будет слушать.

Или, по крайней мере, не сразу.

Преодолеть влюбленность может быть достаточно легко, если ты видишь их только один раз на синей луне.Вне поля зрения, из виду действительно имеет тенденцию звучать правдоподобно в этих случаях.

Но когда они ваши коллеги по работе или одноклассники, и вы видите их регулярно, может быть, даже несколько раз в день, вам постоянно напоминают об их присутствии, и вам труднее отвлечься от них.

Если вы влюбились в своего друга и не хотите терять эту дружбу или даже кого-то, у кого уже есть долгосрочные отношения, это может быть особенно тяжело.

Если вам удалось влюбиться в жениха вашего брата или сестры или на что-то подобное, вы выиграли приз за самую неуместную любовь и, возможно, одну из самых трудных для преодоления.Потому что это не Голливуд, и все, что ты можешь сделать — это пережить это.

Но, какой бы невозможной ни казалась ситуация, когда вы попали в лапы давки, в конце туннеля горит свет.

Вы можете преодолеть свою любовь, , и вы это сделаете.

Все, что вам нужно, — это несколько опробованных и проверенных стратегий, которые помогут вам взять верх над своими чувствами и двигаться дальше.

1. Примите ситуацию

Вы полностью отдаете себе отчет в том, что между вами ничего не может случиться, но вы, вероятно, все еще цепляетесь за нить надежды.

Вы можете мечтать о том, как они внезапно приходят в себя или об обстоятельствах, которые чудесным образом меняются, и это означает, что вы двое можете попробовать.

Вы, вероятно, никому в этом не признавались, в особенности себе, но вы все еще надеетесь, что это может случиться… однажды.

Первый шаг к преодолению влюбленности — это принятие.

Вы должны признаться себе в том, что вы надеялись, и твердо оставить эти надежды позади.

Только когда вы примете чертовски сложную ситуацию, вы сможете с ней справиться.

2. Поговорим об этом

Что бы вы ни делали, не сдерживайте свои чувства и не ждите, что они просто волшебным образом исчезнут.

Очень важно поговорить с друзьями или семьей о том, что вы чувствуете.

Влюбленность может показаться тривиальной, особенно если у ваших друзей разрываются длительные отношения, но это не делает ваши чувства бессмысленными.

Они по-прежнему очень важны.

Обобщение того, что происходит в вашей голове, словами может помочь вам осмыслить это, получить некоторое представление об этом и проработать это.

Если по какой-либо причине вы не можете поговорить об этом с друзьями или семьей, тогда вам может помочь терапевт или консультант.

Также помните, что вам не нужно проводить все свое время с друзьями, разбирая любовь на части.

Снимите это с груди, но затем продолжайте разговор.

Поговорим о другом. Поговорим о них. Обсуди любимый сериал, свои планы…

Приведите мир в порядок, и после этого вы почувствуете себя намного лучше.

3. Представьте себе, что бы это было на самом деле

Увлечения в основном основаны на фантазиях, представляющих, что может случиться между вами двумя в параллельной вселенной…

… тот, в котором они не бывшие ваши лучшие друзья, или ваши начальники, или у них нет серьезных проблем с обязательствами, или чем бы то ни было.

Вы воплощаете в жизнь фантазии в своей голове, но обычно придерживаетесь хороших сторон.

Итак, теперь пора представить все их недостатки. Подумайте об их неприятном запахе изо рта по утрам, о том, насколько они грязные, или о том, каким невыносимым был бы ваш тесть в фантазиях.

Это должно помочь вам вернуться на землю и дать вам холодную, суровую перспективу.

4. Скорбь

После того, как вы приняли вещи, вам нужно дать себе шанс оплакивать отношения.

Конечно, это могло случиться только в вашей голове, но это не значит, что чувства были ненастоящими, и что это не будет трудно преодолеть.

Итак, вместо того, чтобы просто продвигаться вперед и пытаться все об этом забыть, дайте себе возможность оплакивать и горевать.

Спокойной ночи. Смотрите грустные фильмы. Плачь, если нужно. Затем приклейте свои любимые мелодии, танцуйте и проведите под ними линию.

5. Дата

Возможно, вы потеряли интерес к знакомству с другими людьми с тех пор, как были влюблены, но, не встречаясь и закрываясь для других возможностей, вы только ухудшаете ситуацию.

Скорее всего, пока вы были заняты фантазией о медовом месяце своей мечты с не тем человеком, вы упустили несколько возможностей найти нужного человека и даже не осознали этого.

Как бы вам ни не хотелось выставлять себя напоказ, будьте открыты для идеи свиданий и убедитесь, что вы даете людям, с которыми встречаетесь, реальный шанс.

Что бы вы ни делали, убедитесь, что вы не ловите себя на мысли, сравнивая их с тем, что вам нравится.

Не всем нравится идея знакомств в Интернете, но это фантастический способ встретить единомышленников, с которыми вы никогда не встретите пересечений в реальной жизни.

И это отличный способ занять свой ум, а это значит, что у вас будет меньше времени на то, чтобы думать о том, что вам нравится.

Конечно, никому не нужен романтический интерес в своей жизни, и вы более чем способны преодолеть влюбленность, не связываясь с кем-то еще, но случайные свидания могут быть прекрасным отвлечением и вселить в вас уверенность. вы нуждаетесь в.

В конце концов, ваша уверенность могла немного пострадать в результате ваших безответных чувств, поэтому напоминание себе о том, что вы привлекательны для других, может быть именно тем, что вам нужно, чтобы повысить уровень своей уверенности и помнить, что вы заслуживаете Самый лучший.

Кто знает, возможно, вы даже встретите кого-нибудь особенного.

Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):

6. Ограничьте время, которое вы проводите рядом с ними

В идеальном мире вы почти полностью прекратили бы контакт с влюбленным…

Но если их присутствие в вашей жизни неизбежно или вы хотите поддерживать с ними дружбу, вам все равно следует попытаться ограничить количество времени, которое вы проводите с ними, до тех пор, пока вы не вернетесь в эмоциональное состояние.

Будут времена, когда вы будете обязаны быть с ними, но сделайте себе одолжение и сделайте это.

Возьмите под свой контроль всякий раз, когда можете.

Скажи нет этому приглашению. Избегайте мест, где, как вы знаете, они проводят время. Не старайтесь увидеть их или провести с ними время.

7. Будь сильным

Влюбленность может происходить полностью в вашей голове, но если что-то уже произошло между вами, и вы знаете, что это не может продолжаться, то это тоже влюбленность.

Если вы были близки с ними, у вас возникнет соблазн повторить это снова.

Не надо!

Хотя вы можете попытаться обмануть себя, говоря, что для вас достаточно физической близости, это желание проистекает из вашего желания чего-то большего.

Чем больше вы физически близки, тем сильнее нагнетаете гормональную бурю, которая затуманивает ваши суждения и мешает двигаться дальше.

8. Сделайте перерыв

Если вы вынуждены проводить много времени с любимым человеком, вы не сможете избежать его навсегда…

… но можно найти немного временного места.

Убирайтесь из города. Совершите однодневную поездку. Совершите поездку на выходные. Возьмите двухнедельный отпуск.

Возьмите себя туда, где их нет, желательно с несколькими лучшими друзьями на буксире, и отлично проведите время.

Физическое расстояние может быть действительно освежающим для ума и помочь вам получить некоторое представление о ситуации.

9. Оставайтесь занятыми

Сейчас вам не нужно много времени, чтобы жить и мечтать.

Тебе нужно быть чем-то занятым и занимать свой ум.

Стройте планы с друзьями по вечерам. Заполните эти выходные. Присоединяйтесь к новому классу упражнений.

Делайте больше того, что вы уже любите, или пробуйте что-нибудь новенькое.

10.Двигайтесь вперед по жизни

Есть ли у вас какие-то планы на задний план?

У вас есть большая мечта, за которой вы были слишком напуганы?

Сознательно или бессознательно вы сдерживали себя и избегали изменений, чтобы продолжать проводить время с объектом ваших привязанностей?

Что ж, это момент, чтобы снова сосредоточить внимание на себе.

Чего ты действительно хочешь от жизни?

Вы мечтали о смене карьеры?

Вы обдумывали побочную суть дела?

Пришло время взять быка за рога.Пришло время сделать те поступательные шаги, которые вы до сих пор откладывали.

Убедитесь, что вы играете главную роль в фильме своей жизни, и пусть все происходит.

Ваши приоритеты изменятся, как и ваша жизнь, и вскоре вы обнаружите, что больше не чувствуете того же самого по поводу того, что вам нравится.

11. Отписаться и удалить из друзей

Это может показаться немного тривиальным, но появление их фотографий в вашей ленте действительно может испортить вам день.

Это может заставить вас задуматься о том, с кем они и что делают. В конечном итоге вы можете спуститься в кроличью нору и часами выслеживать их в Instagram.

Трудно нажать кнопку «отписаться», но вы можете это сделать.

Вы избавляетесь от соблазнов и избавляетесь от неприятных визуальных сюрпризов.

Будущее тебе спасибо. Они, вероятно, даже не заметят, что вы отписались от них.

Вы делаете много историй в Instagram и обнаруживаете, что всегда проверяете, смотрели ли они их?

Вы публикуете сообщения в надежде, что они это увидят и поймут, как прекрасно вы проводите время без них?

Если да, то вы также можете запретить им видеть ваши истории и сообщения.Таким образом вы будете публиковать сообщения для себя, а не просто так.

12. Подумайте о первопричинах

Вы впервые обнаружили, что привязываетесь к недостижимому человеку?

Если нет, то, возможно, пришло время долго и серьезно подумать о причинах, по которым у вас развиваются эти чувства.