Как пережить измену мужа: советы психолога

Вы стали замечать, что муж часто разговаривает по телефону, ему приходят смс, он зависает в социальных сетях, проводит много времени не с вами, а в компании друзей. Такое поведение наталкивает на мысли о том, что любимый человек завел роман на стороне и изменяет вам.

Убедившись в этом, вы начинаете думать, что делать дальше. Убить, простить, прогнать, отомстить – можно наделать много глупостей в порыве гнева. Но психологи предлагают совершенно другой выход из ситуации, который поможет сохранить нервы, здоровье и отношения с мужем.

Почему мужчины изменяют

Женщина никогда не поймет, почему мужчина может изменить, если любит. Это происходит, потому что у сильного и слабого пола кардинально отличаются взгляды на жизнь. Женщины созданы, чтобы хранить домашний очаг, быть верными своей семье, а мужчины – это прирожденные завоеватели, которым необходимо покорять новые вершины, чтобы оставаться на высоте.

Статистика утверждает, что 99 мужчин из 100 способны на измену, 75 из них хотя бы один раз были неверны своим половинкам, а 50 считают это нормой. Поэтому, скорее проще смириться, чем бороться с мужской природой.

Причины мужской измены:

1. Мужчины не вкладывают в секс какой-либо смысл, для них это способ расслабления и естественная потребность. Кому-то его нужно больше, кому-то меньше, отсюда и появляются отношения на стороне.
2. Женщины думают, что им не изменяют, но точно также мужчины уверены, что их не застукают. Одни закрывают глаза, а другие пользуются этим.
3. Мужчина вас просто не любит. Если он не дорожит браком, то и не пытается скрыть, что изменяет.
4. Мужчина может изменять от скуки, находясь в поисках новых приключений и ощущений.
5. Секс на стороне может произойти, потому что подвернется удобный случай и найдется девушка, согласная на это.

Да, с точки зрения женщин, мужчины эгоистичные животные, но с природой ничего не поделаешь. Можно лишь изменить свое отношение к этой ситуации и выйти из нее с гордо поднятой головой.

Признаки измены

Но прежде чем обвинять свою вторую половинку в предательстве, нужно иметь доказательства. Иначе вас посчитают истеричкой, и отношениям придет конец.

Какие признаки указывают на измену мужа:

1. Изменение в поведении. Новые знакомства всегда оставляют след на речи, манерах и привычках.
2. Если мужчина изменяет, ему приходится врать. Но ложь – это сложный навык и не все им овладевают. Если в его рассказах не сходятся события, даты и мелочи, то у него может быть роман на стороне.
3. Мужчина требует от вас перемен в интимной жизни. Он жаждет новых экспериментов, хочет изменить вашу внешность и манеру поведения.
4. Внезапно появившееся внимание и обходительность со стороны мужа говорит о том, что он пытается отвлечь внимание от других вещей.
5. Когда муж начинает просить вас готовить необычные блюда, хотя всегда был в восторге от домашнего борща, его кто-то балует деликатесами на стороне.

Помните, что когда-нибудь правда раскроется. Поэтому подумайте, прежде чем начинать примерять роль детектива и искать улики. Стоит такая игра ваших нервов и времени или нет.

Что делать, если ваш муж вам изменил

Если все доказательства на лицо, а муж не нашел оправданий против ваших доводов, то пришло время думать, как жить дальше. Большинство женщин это событие вводит в ступор, и они начинают паниковать, потому что не знают, что делать дальше.

Именно этот страх тормозит желание разоблачения и жены закрывают глаза на поведение мужа. Это грозит нервным срывом и потерей уверенности в себе. В любом случае ситуацию придется решать, и чем раньше это произойдет, тем лучше для вас обоих.

Также психологи советуют не устраивать скандалов и истерик. Лучше всего переждать время и успокоиться. А говорить с мужем и принимать решения следует на холодную голову. В порыве чувств вы можете наговорить супругу обидные и несправедливые слова, больно ранить его чувства и потом сожалеть об этом.

Каждый мужчина достоин прощения, особенно если вас любит. Всем людям свойственно оступаться, но потом раскаиваться в содеянном.

В идеале вам нужно расстаться на какой-то промежуток времени и расставить все мысли по полочкам. Разлука поможет понять, насколько вам нужен любимый человек, стоит ли сохранять отношения и как вести себя дальше. К тому же, это повод заставить поволноваться своего мужа.

Для женщины простить измену означает показать свою слабость и мягкотелость. Они думают, что так балуют своих мужчин и толкают их на более ужасные поступки. Но простить – это не значит допускать измены вновь. Стоит четко определить границы и не нарушать их.

Прощение нужно, в первую очередь, вам, а не мужу. Есть несколько важных причин, доказывающих это:

• Затаившая обида не дает вам двигаться вперед.
• Для нервной системы является тяжелым стрессом хранить и воспринимать негативную информацию.
• Неумение прощать ошибки близких людей не позволит построить крепкие и доверительные отношения.
• Обида становится причиной снижения иммунитета и появления болезней.
• Обида делает вас слабым человеком, не способным противостоять трудностям.
• Затаив в себе злобу на одного человека, вы уже не сможете доверять другим, постоянно сравнивая их между собой.
• Только мудрые женщины могут прощать, будьте такой не смотря ни на что.

Если вы хотите кому-то выговориться, то пусть это будет не ваш муж, а близкая подруга, сестра или мама. Полезно сходить к психологу, который поможет посмотреть на ситуацию со стороны и понять, что ничего страшного не произошло.

Нужно ли разводиться после измены

Узнав об измене мужа, первое, что приходит в голову женщине, это подать заявление на развод. Но подумайте, нужен вам очередной удар, если вы еще не оправились от первого. Развод – это серьезный шаг, после которого трудно будет исправить последствия.

Одно дело, когда вы ссоритесь, расходитесь по комнатам, но спустя несколько дней решаете помириться.

Совсем другое, вычеркнуть любимого человека из жизни навсегда. Даже если он совершил ошибку, вы же обещали быть с ним и в горе и в радости. Брак для того и заключается, чтобы поддерживать друг друга, а не бросать из-за любого повода. Если вы простите измену и станете вновь доверять своей второй половинке, то отношения перейдут на новый уровень и станут крепче.

В любом случае, решать этот вопрос не стоит в одиночестве, муж должен обязательно в этом участвовать. Выслушайте его позицию, вдруг окажется, что мимолетная интрижка ничего не значила для него, и теперь он понял, как вы ему дороги.

Но бывает и так, что доверие не возвращается, и вам становится тяжело жить с любимым человеком. Или он не меняется и продолжает гулять на сторону. Такие вещи можно понять только спустя какое-то время после измены. И вывод здесь напрашивается неутешительный – придется подавать на развод.

Как вновь обрести уверенность в себе

Женщина, которую предал муж, нуждается в утешении и поддержке. Первое, что она делает, это винит в случившейся ситуации себя. Она говорит, что стала не такой красивой, как раньше, перестала ухаживать за собой, уделять внимание мужу.

Но это не так. Просто вы привыкли друг к другу, вы живете вместе и нет смысла друг перед другом хорохориться. Понять, что вы достойная женщина и жена, помогут нехитрые ежедневные упражнения:

1. Обратите на себя внимание мужчин. Ничто не поднимет самооценку девушки, как комплименты и ухаживания противоположного пола.
2. Запишите все свои достоинства на листе бумаги и перечитывайте их каждый день.
3. Ставьте перед собой цели и достигайте их. Если вы хотите похудеть, установите определенную дату и количество килограмм, которые сбросятся к тому моменту.
4. Не завидуйте никому.
5. Становитесь лучше не кого-либо, а самой себя.
6. Ухаживайте за собой. Красоту нужно поддерживать в любом случае.
7. Красиво одевайтесь. Одежда не должна быть дорогой, но подчеркивать ваши достоинства обязана.
8. Найдите себе хобби. Раскраски по номерам, вышивание, кулинарные курсы – это мелочи, которые будут вас отвлекать от негативных мыслей. А когда вы увидите результат, то будете приятно удивлены.

Измена для женщины – это тяжелое событие, которая не каждая сможет пережить в одиночестве. Если вы застукали любимого «с поличным», то не держите эмоции в себе. Доверьтесь близким людям, которые видят ситуацию со стороны и помогут принять правильное решение.

Видео: как начать жить после предательства

Как простить после измены. Как простить измену мужа советы психолога и сохранить семью. Как простить предательство мужа советы психолога. Заслужил ли муж прощение

Ни одна женщина не застрахована от измены мужа. От появления разлучницы разрушаются даже самые крепкие пары. За годы брака многие сталкиваются с изменой мужа с лучшей подругой или узнают о случайном сексе с коллегой после большой дозы алкоголя. Простить измену сложно, независимо от ее причин. Ошибочно считать, что зрелая женщина мудрее, и ей легче понять мужчину и справиться с обидой. У молодой девушки все впереди, а у жены, которая считала, что живет в счастливом браке, рушится вся жизнь.

Есть решение! Не всем подойдёт, но попробовать стоит! Мне помогло избавиться от чёрных точек и прыщей на лице. Пробуйте эту маску для лица! Смотреть →

Как справиться с чувствами

Мужчина и женщина по-разному понимают любовь. Для прекрасной половины это забота, внимание и верность. Большинство мужчин не считают свою измену поводом для развода. Любящий муж сожалеет о своем поступке и уверен, что жена должна его простить, ведь он любит только ее.

Узнав про неверность супруга, женщину одолевают сильные чувства: обида, злость, ненависть, жалость к себе и даже страх. Справиться с таким наплывом чувств очень сложно. Можно принять успокоительное или выпить стакан воды мелкими глотками. Дать волю слезам и выплакаться. Наедине с собой женщина должна понять, сможет ли она простить изменщика и сохранить семью. И только потом, окончательно успокоившись, поговорить с мужем.

Есть и другой вариант поведения. Жена начинает причитать, умолять не бросать ее и детей, падая к нему в ноги. Такое покорное и жалкое поведение не решает проблему измены и не красит женщину. Сложно оставаться спокойной, но некоторым женщинам это удается, даже если они приходят домой и видят мужа в их общей постели с лучшей подругой.

Сохранять достоинство и спокойствие очень важно при разговоре взрослых людей. Особенно в том случае, если пара не собирается разводиться. Неважно, при каких обстоятельствах стало известно о неверности мужа, главное, постараться сохранить здравый смысл.

Что поможет простить

Существуют разные причины, по которым женщина не желает разводиться:

1. 1. Жилищные условия. Женщине некуда идти, и она не хочет покидать дом, в котором своими стараниями создала уют.
2. 2. Маленькие дети. Муж — отличный отец, и ради них стоит сохранить брак.
3. 3. Приятные воспоминания. Счастливо прожитые годы и много радостных моментов все еще живут в памяти.
4. 4. Неостывшие чувства. Женщина не представляет жизни без любимого супруга.

Понять и забыть никогда не получится, и если по той или иной причине хочется сохранить семью, придется постараться простить мужу его ошибку и не воспринимать измену как предательство.

Заставшая врасплох измена бьет по самолюбию. Первое время, когда не можете простить супруга, чувство предательства и обиды не дают спокойно жить дальше. Но если хочется жить вместе и отпустить не получается, надо воспользоваться советами психолога по сохранению семьи:

• вспомнить, что вы друзья, и поговорить о причинах, подтолкнувших его к измене;
• сообщить ему, что не хотите принимать поспешных решений и делать неверные выводы;
• вместе обдумать план действий и выхода из сложившейся ситуации;
• напомнить мужу, что совсем недавно он был влюблен.

Если не получается успокоиться и хочется отпустить его или отомстить, по совету психологов надо заняться самовнушением и медитацией. В спокойной обстановке подумать, есть ли вина жены в увлечении мужа другой, и поставить себя на его место. Часто измена одного — это вина двоих.

Как наладить прежнюю жизнь

Если решение принято в пользу семьи, и жизнь вошла в прежнее спокойное русло, не надо все портить внезапными вспышками затаившейся обиды. Лучше вообще не вспоминать об измене и не напоминать о ней мужу. Отношения и интимную жизнь тоже придется восстанавливать.

Еще несколько веков назад, несмотря на свободу нравов в некоторых социальных кругах, женщины даже помыслить не могли о том, чтобы уйти от изменяющих им мужей — разве что в монастырь или на эшафот.

Сейчас ситуация изменилась, и теперь у каждой женщины, если только ее не связывают с мужчиной какие-то страшные тайны, всегда есть выбор — простить измену и остаться или уйти.

сайт расскажет, как принять правильное решение, чтобы потом не жалеть о содеянном.

Держите эмоции под контролем

Наташа и Борис прожили вместе 5 лет. Жизнь их была веселой, интересной и полной ярких впечатлений. Все было хорошо, пока в один прекрасный день Наташа не попала в аварию и не оказалась в больнице.

Бориса тогда словно подменили: навещал он жену редко, быстро уходил и вообще вел себя как-то странно. Вскоре девушка узнала от «доброжелателей», что у Бориса появилась любовница. Наташа была шокирована, обижена, зла.

Она чувствовала, что ее предали. Как только муж появился в больнице, она сообщила ему, что все знает и не хочет больше его видеть. Наташа любила мужа, но не смогла простить измену, несмотря на то, что предатель молил ее о прощении и говорил, что очень сожалеет об этой ошибке.

Борис предпринял еще несколько попыток примирения, но Наташа была непреклонна.

Прошли годы, Наташа несколько раз выходила замуж, и теперь ее мнение по поводу измены Бориса стало другим. «Я очень жалею, что сгоряча приняла решение расстаться и даже не попробовала разобраться в ситуации. Борис раскаялся, но я не простила его и, получается, из-за собственной обиды разрушила свою жизнь. Сейчас я бы ни за что так не сделала», — говорит она.

Но это, конечно, не значит, что любую измену нужно прощать. И, кстати, неизвестно, что было бы, если бы Наташа разрешила мужу вернуться.

Рассмотрим другую историю. Лена прожила с мужем десять лет, и в какой-то момент вдруг выяснилось, что он уже почти полгода изменяет ей с другой.

Лена так испугалась, что он уйдет от нее, что тут же простила, сказала что любит, и умоляла не бросать семью. Муж остался, но через год Лена узнала об очередной любовнице. Так было еще три раза, после чего муж все-таки бросил семью ради очередной пассии.

Жизнь после измены

Лена до сих пор жалеет, что тогда простила его и потратила столько времени на человека, который давно не любит ее, а в итоге все равно осталась одна, причем в еще более плачевном состоянии и с совершенно упавшей самооценкой.

Но как научиться не «пороть горячку»?

Измена — это, безусловно, очень больно, и сама мысль о том, что любимый человек предал вас, кого угодно может вывести из равновесия и подтолкнуть к необдуманным поступкам. И все же, если это случилось, постарайтесь взять себя в руки и не принимать решения под влиянием гнева, обиды и тем более страха одиночества.

Когда эмоции пройдут, вы сможете горько пожалеть о содеянном. Постарайтесь побыть в одиночестве и не выяснять отношения, пока не остынете и не сможете спокойно проанализировать ситуацию и принять взвешенное решение.

Жизнь после измены

Не узнав, в чем причина измены, вы не сможете сделать верный выбор и вывести отношения на новый уровень, если решите остаться.

Если же вы застали партнера в момент самого факта измены, то сдержать эмоции, скорее всего, будет трудно, но не отрицайте самой возможности последующего анализа ситуации — возможно, вы измените свое мнение.

Взвесьте все «за» и «против»

Аня узнала об измене мужа случайно — просто увидела, как он целуется с другой женщиной в машине, хотя по телефону сказал, что задержится на работе. Устраивать скандалов неверному супругу Аня не стала. Она уехала на несколько дней на дачу и, тщательно все обдумав, приняла решение. Аня вдруг осознала, что измена мужа просто развязала ей руки.

Отношения давно не ладились, а все попытки Ани сделать скучную семейную жизнь интересной, не встречали поддержки мужа. «Я не хочу жить с этим человеком, я его не люблю», — вдруг поняла девушка.

Она объяснилась с мужем, и они расстались. Аня никогда об этом не жалела, а лишь испытывала облегчение от того, что измена мужа помогла принять решение, которое зрело уже давно.

Бывает и по-другому…

Саша изменил Ире. Она об этом узнала и задумалась о причинах, ведь между ними никогда не было конфликтов. Ира решила поговорить с Сашей откровенно, ведь ей предстояло принять серьезное решение о продолжении семейных отношений. После разговора она поняла, что здесь она отчасти виновата сама.

За годы брака Ира изменилась, и не в лучшую сторону: перестала следить за собой, забросила свои увлечения и стала меньше внимания уделять мужу. Она полностью погрузилась в заботы о детях и перестала ощущать себя привлекательной женщиной.

Саша сказал, что любит жену, но ему стало скучно с ней. Он скучал по прежней Ирине — веселой и заводной. Супруги откровенно поговорили и решили меняться, чтобы сохранить свои отношения.

Ира занялась собой и организацией семейного досуга, а Саша стал больше внимания уделять детям. Так супруги смогли лучше понять друг друга и удовлетворить свои запросы.

Если вы решили уйти от предателя, не делайте этого только из-за того, что испытываете негативные эмоции. Успокоившись, вы сможете поговорить с партнером и проанализировать ситуацию.

Часто бывает, что измена лишь показывает давно назревшие проблемы в паре. Она может как помочь наладить отношения и вывести их на новый уровень, так и развести супругов, отношения которых зашли в тупик.

Вот несколько вопросов, которые стоит задать себе при принятии решения:

• Что случится, если вы сделаете это?
• Что не случится, если вы сделаете это?
• Что не случится, если вы не сделаете этого?
• Что случится, если вы не сделаете этого?

Такой способ поможет не только проанализировать ситуацию, но и лучше понять себя, получить ответы от собственного подсознания.

Остаться или уйти?

Уйти, чтобы остаться

Света и Влад поссорились. Он напился в ночном клубе и изменил ей с какой-то девицей. Как только Света узнала об этом, то тут же прекратила с ним встречаться и отвечать на звонки. Парень раскаивался, молил о пощаде, говорил, что любит, но девушка была непреклонна и настаивала на том, что им нужно взять тайм-аут.

Правда, через некоторое время она согласилась выслушать аргументы Влада и обещала подумать. Света сказала, что ее смущает метод решения проблем, которым пользуется Влад, и она боится, что он будет поступать так всегда.

В общем, парню пришлось попотеть, чтобы вернуть доверие любимой, но в итоге все закончилось хэппи-эндом. Влад так боялся потерять Свету, что больше никогда не помышлял о походах налево.

Жизнь после измены

Что касается Светы, то на самом деле она быстро простила Влада, но не хотела, чтобы для него все прошло так просто. «Если бы я его простила сразу, он бы подумал, что ему все сойдет с рук, и это повторилось бы опять. А так он понял, что я не шучу, и получил свой урок», — объясняет девушка свое поведение.

Если вы решили простить изменника и остаться с ним, не стоит сразу сообщать ему об этом. Слишком легкое прощение может вселить в него уверенность в собственной безнаказанности, и случайная измена может превратиться в традиционное лекарство от проблем.

big>

Остаться, чтобы уйти

Лида узнала, что Сергей ей изменяет. Она поговорила с ним, и он во всем признался, тут же заверив девушку, что все это ничего не значит, ведь живет-то он с ней и любит только ее. Лида согласилась, потому что очень любила Сергея.

Но дальнейшая их жизнь стала похожа на кошмар. Как Лида ни старалась, она видела во всем признаки измен Сергея. «Чего ему во мне не хватает? — думала Лида. — Что ему нужно?» И чтобы как-то восстановить свою пошатнувшуюся самооценку, девушка завела любовника, а потом еще одного.

В общем, после серии романов уверенность в собственной привлекательности к Лиде вернулась, но с Сергеем она жить все равно не смогла, потому что не могла ему больше доверять.

Жизнь после измены

Измена больно бьет по самолюбию и снижает самооценку. Проще всего поднять самооценку, совершив ответную измену.

У разных людей разные критерии измены. Речь только о сексе? Если да, то о каком именно? Секс с проституткой — это измена? Что если роман на стороне был исключительно виртуальным? Если в измене замешаны чувства — это отягчающее обстоятельство? Что хуже — факт измены или то, что вы об этом узнали?

Хорошо бы вам с партнёром заранее, ещё до начала серьёзных отношений, определиться с этими вопросами. Если они всплывут (а для многих это не «если», а «когда»), это произойдёт неожиданно, и тогда уже будет не до взвешенных дискуссий.

Если и есть универсальное определение, то оно звучит так:

Измена — это не санкционированное партнёром нарушение обещаний о романтической и сексуальной эксклюзивности.

Все знают, что писал Толстой о счастливых и несчастливых семьях. К изменам можно применить тот же принцип: сколько пар — столько причин. Но есть общие тенденции.

Биология

Эволюция оптимизировала людей на размножение, а не моногамию. В начале отношений (на той стадии, которую принято называть влюблённостью), в организме человека выделяются определённые гормоны, которые регулируют и поддерживают эти чувства.

Набор частично разный у мужчин и женщин, но сам механизм направлен на одну цель: свести вместе двух людей на время, достаточное, чтобы они зачали ребёнка и вместе заботились о нём, пока тот находится в младенчестве. «Дальше — как бы говорит нам эволюция — сами разбирайтесь».

Это не значит, что люди не способны на долгосрочную моногамию. Просто в этой игре у нас изначально не очень удачная «рука».

Стремление к разнообразию

В основе желания лежит новизна. Весь рынок порнографии и эротических товаров построен на этом законе. Нас заводит то, что мы ещё не испробовали, поэтому в зачаточной стадии любви желание так сильно бьёт по мозгам, но с годами оно тает, и это совершенно естественный процесс.

Есть пары, которые знают, как возродить страсть и посмотреть на такого знакомого человека «новым взглядом», но для этого нужно очень хорошо знать себя, знать партнёра и иметь запас терпения.

В повседневной суете, когда у вас на руках сколько-то дел и сколько-то детей, найти быструю «дозу» на стороне часто проще.

Неудовлетворённость

«У нас разное либидо», «я люблю БДСМ, а мой муж — нет», «я обожаю минет, но моей жене противно». Как ни парадоксально, такие «маленькие подробности» часто выясняются, когда за плечами уже месяцы, если не годы отношений.

Либидо может быть гипертрофированным на начальных этапах (см. предыдущий пункт), но ухнуть вниз, на естественный для человека уровень (и да, с мужчинами такое тоже случается), когда на смену свиданиям в тёмном кинотеатре придёт общий бюджет и невынесенный мусор.

Многие поначалу идут в сексе на нетипичные или даже некомфортные для себя вещи (потому что им снесло крышу от чувств либо в расчёте на «это только разок»), а потом с удивлением обнаруживают, что это вовсе не разок и что без гормональной эйфории хлестать партнёра плёткой им уже совсем не весело.

Если человек не готов идти на компромисс, его не находящий желанный партнёр стоит перед выбором: отказывать себе и терпеть или искать удовлетворения на стороне. Многие выбирают последнее. И их можно понять.

О том, как предотвратить измену, можно написать (и написано) сотни страниц текста, но мы говорим о свершившемся факте с двумя допущениями:

1. Измена — аномалия. Выходящий за рамки договорённостей партнёр не делает этого систематически, просто вот в этот раз так получилось.
2. Второй участник отношений об этом так или иначе узнал.

Обоим

Разберитесь в причинах

В идеале это работа на двоих, но если изменили вы, и ваш партнёр способен думать только междометиями и матом, то ответственность за самокопание и анализ лежит преимущественно на вас. «Мне не давали два года», «я просто обожаю спать с разными людьми», «я больше его/её не хочу» — тут всё более-менее ясно, хотя исправить ситуацию часто можно.

Другое дело, когда вы сами не понимаете, зачем изменили. Или знаете, но хотите повторения ситуации. Тогда придётся докопаться до сути. Может, походить к психоаналитику или побухать с близком другом, который вас хорошо знает и не боится говорить правду. Можете узнать много нового о себе.

Если изменили вам, и алая пелена уже спала, главное, не увлекайтесь ни самобичеванием (даже если виноваты именно вы), ни обвинениями (это помогает недолго, и можно наговорить лишнего). Для начала просто ответьте на вопрос; почему измена произошла? В этом ответе часто содержится рецепт возрождения отношений или понимание, что возрождать уже нечего.

Не вмешивайте в это всех подряд

Желание поплакаться (или посоветоваться) в такой ситуации совершенно понятно, но тут есть три правила.

количество ≠ качество

что вам нужно vs что друг может вам дать

с общими друзьями соблюдаем особую осторожность

Во-первых, между количеством выплаканных слёз / растиражированных подробностей и вашим самочувствием не всегда прямая зависимость. В какой-то момент, когда острота чуть-чуть спадёт, стоит закрыть рот, вытереть слёзы и что-то решать.

Во-вторых, не все друзья одинаковы. Есть люди, которые умеют слушать. Другие умеют хранить секреты. Третьи могут дать дельный совет. Если есть один человек, совмещающий все три качества, вам повезло. В ином случае выбирайте свои «жилетки» и своих советчиков с умом и дайте понять, чего именно вы ждёте от разговора.

Третье правило говорит само за себя.

И никогда не вмешивайте детей

Больше всего от таких ситуаций страдают маленькие дети. Да, вам обидно, больно, паршиво, но по крайней мере вы понимаете, что происходит, и можете взять ситуацию под контроль. Они не могут.

Произошедшее имеет отношение только к вам, а боготворящий вас ребёнок не способен разобраться в нюансах. Когда он без стука заходит в комнату и спрашивает маму: «Почему ты плачешь?» — или интересуется у папы, зачем он собирает вещи, нет ни одной разумной причины говорить правду. Или полуправду. Или даже намекать.

Что бы ни случилось, какая бы сложная у вас ни была ситуация, ваши дети ни в чём не виноваты, они любят своих родителей и хотят, чтобы в их мире всё было хорошо. Пусть ваши проблемы их не коснутся. Вырастут — объясните, если нужно.

Если изменили вы

Дайте партнёру то, что он хочет

Кто-то хочет плакать. Пусть плачет. Кто-то — сжечь фотографии. Пусть горят. Кто-то жаждет знать все детали. По-настоящему, до дрожи в коленках. С кем, как, когда, как это было. В какой позе. Если не можете отвертеться, дайте их. Без эмоций, без рисовки и самодовольства, просто сухие факты.

Кто-то хочет быть в одиночестве и всё обдумать. Собирайте вещи и езжайте к друзьям/сестре/родителям. Или не мешайте партнёру уехать самому, если в вашем общем доме ему быть невыносимо.

Не судите, не интерпретируйте и не смейтесь над абсурдными способами, которыми человек пытается справиться со стрессом. Просто отойдите в сторону и постарайтесь не морщиться, когда об стену полетит сервиз, подаренный мамой на новоселье. Он вам не очень-то и нравился.

Терпение!

Не форсируйте возврат к статусу-кво. То, к чему вы привыкли — тёплая улыбка за завтраком, поцелуй перед уходом на работу, секс, в конце концов, — может быть отодвинуто на неопределённый срок. Даже если вас простили на словах, осадок, как говорится, остался, и ему надо дать время осесть.

Когда-нибудь его перекроют новые приятные впечатления и эмоции — вы удивитесь, как часто отсутствие какой-то мелочи, вроде поцелуя перед работой, вправляет мозги и напоминает, чего вы могли лишиться, — но пока придётся пожить в состоянии «холодной войны».

Если изменили вам

Откажитесь от измен «в ответку»

Во-первых, такие решения импульсивны, и «соучастник» выбирается не от головы, а по принципу «кто подвернётся» или хуже — «чтоб побольнее», вроде брата или сестры изменника, друга/подруги и т. д. В самом лучшем случае вам удастся забыть о проблемах. На минуту. В худшем (если связь с кем-то из близкого окружения вскроется, когда вы с партнёром помирились, например) — случится грандиозный скандал.

Многие готовы простить случайную измену, но только не с «этим» человеком.

Расставьте приоритеты

Мы подошли к сути. А суть в том, что вы стоите перед выбором.

»
Что важнее?

Не отвечайте сразу. Не говорите «ну, конечно, первое», потому что вам кажется, что кто-то от вас этого ждёт. По-настоящему взвесьте.

В отношениях, вышедших из стадии влюблённости, очень легко погрязнуть в рутине и забыть, почему вы, собственно, любите человека. Почему он так важен для вас. Почему вы его цените и хотите быть с ним больше, чем с кем-либо ещё.

Воспринимайте эту измену как повод проснуться и оглядеться. Вас за волосы вырвали из привычных вод. Что теперь?

Будьте честны с собой

Есть люди, для которых измена — худшее из возможного, полное фиаско, непростительный удар. Если это про вас, действуйте соответственно. Не важно, плохо это или хорошо, вы так устроены, и часто попытки идти наперекор своей натуре в стремлении сохранить отношения любой ценой могут потопить эту лодку окончательно.

Даже если вы будете сдерживаться изо всех сил, ничего не говорить, никак не показывать — всё равно. Эта непроходящая обида, как раковая опухоль, будет день за днём ныть, не давать покоя, жрать изнутри — если не ваши отношения, то вас самих. В конце концов, вы либо сорвётесь (а чем дольше держаться, тем изощрённее и опаснее будет срыв), либо так измотаетесь, что разрыв станет облегчением.

Пожалейте себя.

Измена — щекотливая тема, и главная причина здесь в том, что мы часто (особенно в любви) применяем к себе и своим близким крайне жёсткие стандарты. Найдите любое статистическое исследование о разводах. Одна из главных причин — измена. Большинство супругов (как мужчин, так и женщин) изменяли хотя бы один раз, пока были в союзе. Но люди всё равно ждут абсолютной верности, и многие считают, что это данность, что это «естественно» (что бы это ни значило) и должно даваться без усилий.

Правда в том, что хранить верность в долгих отношениях сложно почти всем. Поэтому в романтических комедиях мы редко видим, что происходит после «я люблю тебя». Грязные подгузники исчезают сами собой и все всегда испытывают оргазм.

Давайте не будем притворяться и просто поговорим об этом. Потому что связь двух людей не обязана заканчиваться на одной ошибке.

Если мужчина узнает об измене своей жены, никто ему не позавидует. Психологи тоже не могут утверждать, что чувства и переживания, которые настигнут мужчину в такой ситуации, пройдут для него безболезненно. Если узнается предательство жены, то мужчина неизбежно становится перед выбором: уйти или остаться? Как жить дальше после , детальнее рассмотрит мужской журнал сайт.

Измена – одно из болезненных ситуаций, с которым может столкнуться человек. Нельзя достоверно сказать, кому больнее – мужчине или женщине, когда предает близкий человек. Можно сказать, что болит душа у всех, когда узнается, что вторая половинка изменяет. Причем еще больше добавляет понимание того факта, что измена произошла не единожды и по глупости, а происходит постоянно, на трезвую голову.

Жена изменяет – сильнейший удар по самолюбию и по всему мировоззрению мужчины. Если до этого он любил и доверял своей жене, то можно сказать, что после ее измены он уже не сможет испытывать подобных чувств. Измена – это показатель того, что вторая половинка уже недовольна своим партнером. Это значит, что мужчина в чем-то плох, не дотягивает, не удовлетворяет. Самой ужасной новостью может стать то, что муж просто плох в постели, ведь это еще бьет по его мужской гордости.

Измена жены вызывает множество внутренних переживаний, которые мгновенно захлестывают мужчину. Однако это не избавляет его от необходимости принимать решение: расстаться с женой, чтобы начать новую жизнь, или остаться в семье, при этом простить изменщицу? Психологи дают самую главную рекомендацию – при принятии решения думать исключительно своей головой. Не мамы, не друзья должны советовать, как в этой ситуации поступить, а вы лично должны понять свои желания и готовность, каким образом жить дальше.

Как справиться с чувствами?

Первое, с чем столкнется мужчина после известия о том, что жена изменяет, — его личные переживания. Чувства захлестнут с головой настолько, что он не сможет ни о чем другом думать, работать и концентрировать внимание. Это вполне нормальное явление, поскольку данное событие является значимым для мужчины. Как справиться с собственными чувствами?

1. Не следует от них отгораживаться. Конечно, ваши чувства навряд ли полны любви и желания нести добро всем людям. Однако и подавленная агрессия и ненависть не принесут никакой пользы. Лучше, если мужчина сможет на пару деньков полностью отгородиться от людей, побыть наедине и даже уехать подальше от дома, чтобы позволить себе попереживать, побыть со своими мыслями и желаниями, выразить всю свою агрессию без вреда для окружающих.

Можно взять двухдневный отпуск, чтобы уехать на море или куда-то на природу, чтобы в случае необходимости позволить себе разрушать, бить, изливать всю агрессию. Что еще нужно сделать за это время? Не только выплеснуть эмоции, которые захлестнули, но и прийти в себя, услышать собственные желания и на их основе принять решение, что делать дальше с отношениями.

Следует принимать решение исключительно на основе собственных желаний, а не позиции «Что подумают другие люди?». Вам жить свою жизнь, а не другим людям. Позвольте себе жить так, как вам того хочется, и заставлять других людей уважать ваш выбор.

1. , ни жене. Любовник ни в чем не виноват. Он мог не знать о вашем существовании. Он мог просто не устоять перед красивой женщиной. По большому счету ситуацию создала ваша супруга, которая, если бы не хотела вам изменять, то и не спала бы с другим мужчиной. Любовнику не нужно мстить, поскольку на его месте могли быть и вы.

Что же касается жены, то на нее тоже не нужно тратить свои силы. Ваша задача – решить: оставаться с ней или расходиться? Не тратьте силы на что-то еще. Либо вы останетесь с женой, что потребует от вас прощение, а не мести. Либо вы расстанетесь с женой, что потребует от вас концентрации внимания на других людях, чтобы благополучно забыть жену.

Мужчину можно понять, особенно его чувства. Оказывается, что более 15% всех браков происходят по инициативе мужчин, поскольку им изменили жены. Представляете, сколько мужчин прошло через то же, через что проходите и вы? Понимайте, что вы не единственный человек на планете, который прошел через измену и решил данную проблему. Придется потратить на это некоторое время, за один день вы не устраните все неприятные моменты. Однако помните о том, что скоро вам станет легче, как бы ни решили жить дальше.

Стоит ли сохранять семью?

Мужчина неизбежно встает перед дилеммой, стоит сохранять семью или все-таки развестись с женой. Принимать решение придется все равно каждому мужчине самостоятельно. Обратимся лишь к практике.

Около 80% семей сохраняются после женской измены, однако уже в течение 5-и лет все равно распадаются. Поначалу сохраняется семья лишь по причине того, что уже имеются общие дети. Однако мужья вскоре понимают, что не могут простить, прикасаться, доверять и вообще видеть тех женщин, которые их обманули.

По каким причинам сохранение семьи не приводит к ее долговечности?

• Жена продолжает изменять, поскольку видит, что муж ее простит.
• Жена отказывается заводить новых детей от мужа, чем еще больше укрепляет его сомнения.
• Жена беременеет от любовника.
• Ребенок супругов займет позицию отца, что помогает мужу развестись с женой.
• Мнение близких и друзей мужчины, которые начнут обвинять его в мягкости.
• Учащение семейных скандалов, увлеченность алкоголем мужем, неспособность забыть о прошлом и появление новых упреков.
• Снижение материального дохода у мужа или улучшение финансовой позиции жены.
• Измена мужа, который тоже захотел гулять налево.

Если мужчина решил сохранить семью, то речь идет не о смирении его с изменами жены, а с предстоящей работой, которую должны проводить оба супруга. Если жена не извиняется, не раскаивается, не старается вернуться в семью, тогда мужчине тоже не следует сохранять семью. Унижаться и еще больше терять уважение к себе не следует.

Отношения после измены

Если мужчина решил остаться в семье, тогда он не должен ждать, что сможет мгновенно простить жену. Он еще длительное время будет ее подозревать, не доверять, ненавидеть за содеянное. Однако если оба супруга решили жить вместе после измены, тогда следует внести определенные коррективы в свои отношения:

1. Никогда не вспоминать о прошлом.
2. Решать все проблемы, которые возникают в семье. Каждый высказывает свое мнение, имеет право выразить свое отношение к тому, что говорит или делает партнер, при этом остаться услышанным.
3. Добавить в отношения побольше юмора, позитива, романтики, понимания и поддержки. Старайтесь сглаживать конфликты и улучшать жизнь всех членов семьи.

Мужчина не должен ожидать, что быстро . На это уйдет много времени. Однако все это время следует оставаться честными. Если вы еще не простили жену, то прямо так об этом ей и говорите. Однако не говорите это для того, чтобы она у вас замаливала грехи. Просто констатируйте факт, но ничего не ждите от жены, а просто говорите о том, что должно пройти время.

После измены что нужно делать мужчине?

1. Не показывайте значимости жены для вас. Позвольте ей проявить свое отношение к вам. Если она хочет быть с вами, тогда пусть сама приходит к вам мириться и просить о том, чтобы вы остались с ней. Если она этого не делает, тогда, возможно, пора расставаться.
2. Будьте категоричными. Если спор зашел в тупик, вы перестали друг друга слышать, тогда нужно встать и уйти, а не продолжать конфликт.
3. Можно вызвать ревность у жены. Однако данный совет не всегда следует использовать. Если женщина после своей ревности к вам снова воспылает желанием быть с вами, тогда можете поступить соответствующим образом. Однако если ревность приведет к прямо противоположному результату, тогда не следует ее вызывать.

Если же вы решили расстаться с женой, тогда оставайтесь при своем мнении, чтобы жена ни говорила и ни делала. А она попытается вас вернуть, поскольку видит, что вы решили с ней разойтись.

Если решили расстаться…

Жена изменила, после чего вы решили расстаться. Теперь начинается новая жизнь, которой следует придерживаться, если вы хотите обо всем забыть и начать новые любовные отношения с женщиной, которая вас заинтересует. Для этого займитесь:

1. Работой или увлечениями. Погрузитесь в какие-то дела головой полностью.
2. Формированием своего окружения. Если с какими-то людьми нужно расстаться, расстаньтесь. Если с кем-то нужно наладить контакты, займитесь этим. Еще не избегайтесь новых знакомств как с мужчинами, так и с женщинами. Все это позволит вам войти в новую жизнь.
3. Своими чувствами. Первое время не блокируйте в себе ничего. Если вы вспоминаете бывшую, злитесь, переживаете, то позвольте себе эти чувства. Со временем вы устанете и начнете ощущать другие эмоции.
4. Деньгами. Уверенность мужчины в себе повышается, если у него есть финансы, которые он может потратить на все, что пожелает. Этим можно заняться, пока вы одиноки и пока только меняете свою жизнь.

Начинаем новую жизнь

Мужчины не обладают большим терпением. Хочется сразу забыть о бывшей жене и ее предательстве, как только мужчина с ней расстался и начал новую жизнь. Однако не все так гладко. Придется некоторое время еще и пожить со своими негативными переживаниями и чувствами. Однако можно поспособствовать их скорейшему прохождению.

Напишите письмо своей жене. Выразите в нем все, что вы о ней думаете, как о ней вспоминаете, что вас волнует. Пишите все, что приходит в голову. Не ограничивайте себя в выражениях и эмоциях. Затем сожгите письмо. Можно в последующие дни тоже писать письма, излагая в них все, что хотелось бы сказать бывшей жене. Так делайте до тех пор, пока эмоции вас не отпустят.

Вашей задачей в новой жизни должно стать отпускание всех обид и претензий в адрес жены. Вы должны вообще простить жену, чтобы любые воспоминания о ней вас не волновали. Простить – не значит захотеть вернуться к жене обратно. Простить – значит перестать ее в чем-либо обвинять и вообще интересоваться ее личностью.

Итог

Что мужчина получит в итоге, зависит от его собственных решений. Вот почему их следует согласовывать с собственными желаниями и чувствами. Если вы готовы простить жену и продолжать с ней жить дальше, тогда следуйте данному алгоритму. Если же вы остыли к жене, понимаете, что не сможете к ней нормально относиться, при этом она сама не пытается восстановить семейные отношения, значит, пора расставаться.

Современный брак подобен пороховой бочке, поскольку люди, вступающие в семейный союз и дающие клятву верности, способны ее с легкостью нарушить. Причины подобных действий могут различаться в зависимости от каждой конкретной пары, однако существуют общие методы, с помощью которых можно восстановить отношения либо упростить период восстановления после предательства. Далее пойдет речь о том, как пережить измену мужа, а советы психологов позволят не наломать дров в деле спасения собственного брака.

Прощать ли измену мужа? Советы психолога необходимо использовать исходя из индивидуальных особенностей благоверного и конкретной ситуации. Прежде всего необходимо выяснить причину, подтолкнувшую супруга к походу налево. Многие современные специалисты в области полагают, что женщины чаще всего изменяют мужьям из-за недостатка внимания либо из мести (значительно реже). У мужчин причин для адюльтера больше, среди главных факторов стоит выделить:

Неудовлетворенность в сексуальном плане

Является одной из самых распространенных причин для измен. Мужчинам требуется не только активная сексуальная жизнь, но и определенное разнообразие в интимной сфере. Для того чтобы не приедаться друг другу, оба партнера должны работать как над собой, так и над отношениями. Многие жены со временем начинают воспринимать собственных мужей как домашний интерьер, вроде бы супруг постоянно под боком, и деваться ему некуда («кому он еще кроме меня может понадобиться?»). Такой подход ранит мужское самолюбие, и если у человека имеются остатки самоуважения, терпеть подобный расклад он не будет.

Несовместимость жизненных ориентиров

Каждый человек обладает набором собственных ценностей, идеалов и жизненных ориентиров. Мужчина может предъявлять женщине такие требования, как ухоженность, открытость, поддержание внешнего вида в надлежащем состоянии и готовность оказать поддержку в трудную минуту. В случае, когда оба партнера смотрят на совместное будущее в одном направлении, мужья редко задумываются о походе налево. Однако в обратной ситуации, когда супруги отдаляются друг от друга, создаются все предпосылки для поиска пассии на стороне.

Потребность в самоутверждении

Является лидером, и для по-настоящему триумфальной победы ему необходимо сражение или продолжительная борьба. Ее отсутствие влечет за собой угасание интереса к субъекту противоположного пола и поиска женщины, которая даст партнеру почувствовать себя настоящим завоевателем. Желание во что бы то ни стало одержать победу является движущим фактором, приводящим к различным открытиям в науке и технике. Оно же порой делает моногамию тяжким испытанием для мужчины.

Скука и монотонность в отношениях

Если отношения продолжаются более четырех лет, у них есть немалый шанс превратиться в рутину, где двое людей просто терпят друг друга. Накопленные разногласия и затаенные обиды рано или поздно выходят на поверхность и выливаются в скандалы и поиск супругом утешения на стороне. Когда мужчине уже за 40, а он к своему возрасту не успел реализоваться в творческой сфере и взойти по карьерной лестнице, у него начинается кризис. Комплекс неполноценности на почве отсутствия самореализации нередко толкает на измену.

Статистика утверждает, что наиболее склонными к изменам являются мужчины нарциссического склада, склонные к самолюбованию и обладающие эгоистическим характером. Мужчинам такого типа невероятно сложно удержать себя в руках, когда из уст симпатичной девушки звучит комплимент в их адрес. Изменяют такие субъекты гораздо чаще, поскольку им постоянно необходимы новые факты, подкрепляющие их состоятельность и привлекательность.

Это интересно! Ревность является своеобразным генератором, подпитывающимся неуверенностью и страхами. Поэтому от излишне ревнивых женщин мужчины, как правило, уходят к менее закомплексованным дамам с более высокой самооценкой.

Нужно ли прощать измену мужа: мнение психолога

Можно ли простить измену мужа? Ответ психолога будет варьироваться в зависимости от ряда обстоятельств и отношения к нему со стороны супруги. полагают, что адюльтер имеет право на прощение в следующих ситуациях:

1. Измена носила случайный (разовый) характер и была спровоцирована длительным пребыванием мужа в командировке либо чрезмерной дозой алкоголя, выпитой на вечеринке.
2. Мужчина искренне раскаивается в своем проступке и желает во что бы то ни стало загладить вину.
3. Наличие общих детей. Развод самым отрицательным образом сказывается на психике несовершеннолетнего ребенка. Однако и постоянные скандалы родителей на почве ревности представляют для детей серьезную опасность.
4. Измена произошла на почве ревности либо мести.

Совет психолога как пережить предательство мужчины — не слишком остро реагировать на это малоприятное событие. У большинства женщин измена вызывает всплески ярости и вспышки гнева, однако стоит подождать, пока они улягутся. Глубокий продолжительный выдох помогает остудить накал эмоций. В дальнейшем давить нахлынувшие чувства разочарования и обиды в себе не стоит, но и культивировать жалость в свой адрес настоятельно не рекомендуется.

Искреннее прощение факта измены необходимо самой женщине, поскольку коктейль из злости, обиды и разочарования является весьма разрушительным и может привести к развитию хронических заболеваний. Важно принять весь спектр негативных чувств, связанных с предательством мужа, и признаться самой себе в растерянности и озлобленности. Только после этого нужно предпринимать шаги по скорейшему избавлению от хандры и восстановлению душевного комфорта.

Как пережить измену мужа и ? Совет психолога: в первую очередь перестать возлагать всю ответственность за случившееся исключительно на супруга. В любой конфликтной ситуации виноваты все ее участники. Разлад обыкновенно начинается там, где отсутствует взаимоуважение и взаимопонимание, поэтому стоит максимально объективно оценить и собственную роль в создавшейся проблеме. Женщинам, пережившим стресс после того, как им раскрылась правда о походах супруга налево, можно дать следующие рекомендации:

1. Разговор с мужем «начистоту» должен непременно состояться, причем откладывать эту неприятную дискуссию в долгий ящик никак нельзя. Не стоит вспоминать старые обиды и претензии, а уделить внимание обсуждению случившейся измены.
2. Партнерам нужно без ругани и ссор обозначить те качества, которые раздражают их друг в друге больше всего. Затем каждый должен высказать собственное мнение и предложить свое виденье решения сложившейся проблемы.

Даже если соперница была устранена, и муж клятвенно обещает уделять все внимание исключительно семье, не стоит сильно радоваться. Факт исчезновения пассии из поля зрения не повлияет на то, что супруг будет постоянно сравнивать жену с любовницей, причем это сравнение зачастую будет не в пользу жены.

Это важно! Если тяжелый разговор с мужем назначен на определенное время в конкретном месте, не стоит являться туда с опухшими от слез и недосыпа глазами и тусклой кожей. Важно позаботиться о внешнем виде, демонстрируя при встрече грациозность, неотразимость и уверенность в себе.

Как пережить измену мужа? Совет психолога: не идти на сделку с собственной совестью, пытаясь вернуть «как раньше» посредством замалчивания проблемы. Агрессивное поведение с битьем посуды и шумными скандалами также не приводит к каким-либо положительным результатам, как и попытки давить на жалость. Негатив нужно будет выплеснуть позднее, направив его в наименее деструктивное русло, не причиняя вреда окружающим людям.

Необходимо смириться с тем фактом, что на затягивание душевной раны после предательства благоверного уйдет определенный промежуток времени. Тоска и печаль рано или поздно пройдут, а вместо пассивного ожидания счастливых перемен психологи рекомендуют вплотную заняться Если позволяют финансы, можно сорваться и отправиться в путешествие с любимой подругой. Резкая смена декораций и новые впечатления ускоряют период избавления от стресса.

Если партнеры после обсуждений приняли взвешенное решение остаться вместе, психологи рекомендуют им предпринимать активные шаги по сближению друг с другом. Лучше всего взять тайм-аут на работе, вверить детей на временное попечение бабушек и дедушек, и вдвоем отправиться в путешествие или романтический круиз. Пьянящая атмосфера второго медового месяца отлично подойдет для начала отношений с «чистого листа».

В современном обществе бытует мнение, что гордая и сильная женщина должна решать свои проблемы самостоятельно и не жаловаться на трудности окружающим. На деле же нет ничего зазорного в том, чтобы обратиться за помощью к друзьям и близким, поинтересовавшись их честным мнением о сложившейся ситуации и заручившись их поддержкой. В случае отсутствия рядом товарищей и родственных душ, можно выложить скопившуюся боль и разочарование на листе бумаги, прочитать собственные терзания вслух, затем сжечь их и развеять пепел по ветру.

Нередко уход от гулящего мужа является наилучшим вариантом развития событий. Многие женщины полагают, что стоит закрыть глаза на факт адюльтера и продолжать жить, будто ни в чем ни бывало, чтобы не травмировать детей, родственников или друзей. Вариант замалчивания обладает низкой эффективностью, и женщине не стоит идти на сделку с собственной совестью ради сохранения брака, который уже давно «трещит по швам».

Как простить измену мужа? : прежде всего необходимо уяснить, что представление о супруге далеко не всегда является тождественным истинному положению вещей. В любой проблемной ситуации нужно стараться посмотреть на нее максимально объективно, без домыслов и необоснованных предположений. Опрометчиво также пассивно ожидать, когда же неверный супруг одумается и примет решение вернуться обратно в семью. Видя слабину в действиях жены, муж вряд будет страдать от угрызений совести или изменит вектор поведения.

Чего не стоит делать жене после измены мужа: советы психолога

Стресс после измены мужа длится дольше и проходит тяжелей у женщин, не осознающих причин адюльтера и перекладывающих всю ответственность за случившееся на супруга. В порыве гнева любой человек в состоянии натворить таких дел, что проблем в дальнейшем лишь прибавится, поэтому женщинам, узнавшим о факте измены мужа, стоит воспользоваться следующими практическими рекомендациями:

1. Не нужно предпринимать каких-либо попыток встретиться с соперницей и поговорить с ней «с глазу на глаз». В случае, если любовница супруга окажется более молодой, успешной и красивой, оправиться от удара по самолюбию будет очень непросто. Провоцировать соперницу на скандал либо давить на жалость доводами вроде «у нас двое детей, которые будут переживать развод и скучать по отцу» не имеет смысла.
2. Настоятельно не рекомендуется выказывать излишнюю агрессию в адрес мужа. Необходимо признать факт свершившейся измены, и не переходить в открытое наступление. Стоит четко обозначить свою позицию, будь то решение об однозначном разводе или о паузе в отношениях с целью обдумать окончательный вердикт.
3. Бесполезно пытаться пристыдить или вернуть мужа посредством распространения информации о его измене среди родственников, друзей и коллег.

Некоторые женщины, обладающие сварливым и ворчливым характером, после измены мужа бросаются в другую крайность, и меняют манеру поведения с агрессивной на подчеркнуто дружелюбную. Часть из них посещает салон красоты и парикмахерскую в надежде по-новому привлечь супруга ярким внешним видом в сочетании с лестью. Большинство психологов придерживается мнения, что подобный алгоритм действий является абсолютно неэффективным. К тому же фальшивые эмоции вкупе с подавленным гневом приводят к различным , так и на физиологическом уровне.

Важно! Наказание (в том числе и физическое) пойманного на измене мужа порой кажется самым заманчивым и верным вариантом решения проблемы. Любовь не может быть построена на фундаменте запугивания и страха. Даже если супруг на какой-то промежуток времени вернется в семью и будет исполнять роль образцового отца и мужа, при первой же удачной возможности он сбежит к менее авторитарной спутнице жизни.

Вместо самоуничижения и сравнения себя с соперницей психологи рекомендуют женщинам переключать внимание на собственное развитие. Измена мужа может стать мотивирующим фактором, толкающим на кардинальные изменения в жизни. Самое время записаться на фитнес, приобрести абонемент в бассейн или купить горный велосипед, взять незапланированный отпуск или вовсе покинуть опостылевшее рабочее место. Для налаживания жизни после измены и расставания с мужем психологи дают следующие советы:

1. Нужно научиться искусству активного слушания. Для этого достаточно просто проявить неподдельный интерес к переживаниям и событиям, волнующим собеседника. Также стоит учитывать интересы окружающих людей и не ставить их ниже собственных потребностей.
2. Необходимо восстановить доверие между супругами. Сделать это довольно непросто, поскольку обманутой единожды женщине сложно снова поверить супругу-изменщику. Каждая пара решает данный вопрос по-своему: в одних на первоначальных порах присутствует контроль за sms перепиской и общением в соцсетях, в других супруги пытаются строить новые отношения на фундаменте доверия.
3. Не нужно с ходу пытаться отомстить благоверному посредством измены с первым попавшим в поле зрения самцом. Замена неверному мужу найдется, однако появившийся в жизни человек должен отличаться в лучшую сторону, так что «пороть горячку» будет опрометчивым решением.

Как простить мужа за измену? Совет психолога: начинать предпринимать шаги по примирению стоит делать только после детального анализа сложившейся ситуации и установления причин измены. Предательство — тяжелый груз, и следует готовиться к тому, что на восстановление утраченного доверия к супругу могут уйти долгие месяцы или даже годы.

Важно! Отношения после измены, скорее всего, никогда уже не будут прежними. Их ожидает новый виток либо же они полностью исчерпают сами себя. Поэтому стоит твердо уяснить, что «как раньше» ничего не будет, и попытки держаться за прошлое в подобных ситуациях обладают деструктивным потенциалом.

Способы защитить отношения от измен

Для того чтобы предотвратить возможные измены, женщине необходимо уделять внимание созданию душевного благоприятного микроклимата в семье. Неплохо ввести такую замечательную , как еженедельный романтический ужин в домашних условиях либо в ресторане. Стоит совместно принимать решения и обсуждать особо острые моменты для того, чтобы избежать накопления обид и претензий. Супругам, желающим наладить отношения и внести в них свежую струю, нужно взять на вооружение следующие рекомендации психологов:

1. Найти хобби или увлечение, которое будет интересным для двух партнеров. Это может быть большой теннис, верховая езда, скалолазание либо более спокойное занятие, такое как бильярд или курсы изучения экзотических языков.
2. Договориться о личном времени, когда муж и жена могут спокойно заняться решением собственных дел либо банальным просмотром новостей в социальных сетях или любимых сериалов.
3. Периодически устраивать романтические встречи вне домашней обстановки. Смена декораций благоприятствует улучшению взаимоотношений.

Нельзя допускать ситуаций, когда мужчина постоянно вступает в конфликт со взрослым сыном или дочерью сожительницы от предыдущего брака. Разрываться между понятиями «мать» и «жена» психологи не советуют, поэтому нужно приложить усилия и определенные дипломатические таланты для создания максимально комфортной обстановки в пределах собственного дома.

Многие женщины обращаются к специалистам с жалобами вроде «не могу простить измену мужа, но живем вместе». Совет психолога в подобном случае будет очевиден: необходимо прекратить отношения, в которых оба партнера чувствуют себя некомфортно. В случае, если супруги хотят сохранить отношения, но не обладают должной подготовкой для ведения конструктивных диалогов, им нужно обратиться к посредникам в лице квалифицированных психологов.

Помощь психолога в ситуации с изменой заключается в следующем: женщине оказывается всесторонняя поддержка начиная с поиска причин адюльтера и заканчивая выработкой оптимального алгоритма действий для восстановления эмоционального спокойствия. Если классическая психология не приносит желаемых результатов, стоит подумать о визите к грамотному гипнотизеру. Ему под силу изменить отношение женщины к измене на подсознательном уровне и значительно снизить тревожность и беспокойство.

Признанным специалистом в области психологии и гипноза является Никита Валерьевич Батурин , автор и разработчик ряда уникальных методик по борьбе со страхами и различными невротическими расстройствами. С помощью гипносессий нельзя приворожить к себе мужа и заставить его смотреть на себя влюбленными глазами. Однако с помощью гипноза можно:

• избавиться от обиды и злости на уровне подсознания;
• повысить самооценку;
• стать успешной и востребованной;
• изменить жизнь к лучшему за относительно короткий промежуток времени.

Тем женщинам, которые испытывают страх перед дальнейшим существованием и новыми знакомствами, стоит ознакомиться с данным видеороликом:

Как пережить измену мужа, советы психолога ПРЕОБРАЖЕНИЕ

К сожалению, факт предательства не является чем-то из ряда вон выходящим, поскольку огромное количество женщин становятся заложницами подобной ситуации, главный вопрос – КАК пережить измену мужа? Надеемся, вам помогут советы психолога нашего Центра.

Многие жены обладают обостренной интуицией и могут почувствовать изменения в поведении и настроении мужа. Однако в повседневной жизни и заботах мало кто серьезно обращает на это внимание, в большинстве случаев списывая отдаленность и раздражительность мужчины на усталость и неприятности на работе.

В конце концов, последнее, что вы можете себе представить – это, что у вашего мужа любовница.

Вы даже не хотите думать об этом. В памяти время от времени всплывают все подозрительные моменты, и напрашивается неутешительный вывод. Ваш благоверный, естественно все отрицает, пока в один из дней не окажется пойманным с поличным.

Предательство ранит очень глубоко, уничтожает доверие. Это немыслимое, разрушительное событие, удар в спину. Возможно, вы захотите отомстить своему супругу за ту боль и унижение, которое сейчас испытываете, отплатить той же монетой, заставить его страдать так же, как сейчас страдаете вы.

Можно ли оправиться от этой травмы? Как простить человека, который настолько сильно ранил вас?

Предательство случается с каждым, разрушая наши представления о любви и близости. Наша реальность рушится. Столкнувшись с обманом, мы впадаем в шок и неверие. Мы теряем контроль над ситуацией, чувствуем себя потерянными, опустошенными и наш мир рушится. 

Переживем ли мы? 

Начнем с развития навыков противостоять с негативным эмоциям. Для этого нам нужно научиться эффективно справляться с эмоциями, выражать наше отношение к обману и устанавливать правильные границы друг с другом. Затем нужно посмотреть на обе стороны монеты – свои внутренние вопросы и проблемы в отношениях, которые могли бы быть причиной сложившейся ситуации. Как правило, оба участника догадываются, почему это могло произойти, но они часто не подозревают о более глубоких нуждах и мотивах из прошлого своего партнера, которые могут влиять на его сегодняшнее поведение. Зная это, мы лучше понимаем своего партнера и становимся терпимее к его недостаткам.

Осознайте свои чувства. 

Хотя каждая ситуация уникальна, есть инструменты, который помогут снизить боль. Как только ложь раскрывается, начинается эмоциональное катание на американских горках. Вы, испытываете целую бурю эмоций от злости, обиды и тревоги до ощущения утраты. Вы не теряете рассудок. Многие прошли через это и выжили. Вы не одиноки. Ваша реакция является совершенно естественной на крайне травмирующий опыт. Вы пережили не только утрату чистоты и неприкосновенности вашей связи, но и крах миража – что вы особенны для своего партнера и что ваша близость нерушима. Парадоксом было бы не растеряться, учитывая такие потрясающие новости. И пусть это звучит банально. Но как только вы примите свою боль, она начнет уходить. Здесь действительно может помочь профессионал. Поговорите с тем, кто выслушает и поддержит вас, поможет разобраться в том, что должно произойти.

 

Установите контроль над своими эмоциями.

Пытаясь осознать, что произошло вы, можете потерять контроль над своими мыслями и действиями. В памяти постоянно будут всплывать детали предательства и события, которые привели к этому. Вы можете удариться с головой в работу или другие дела, усиливая и без того бешеный ритм своей жизни, чтобы хоть как-то отвлечься. Такие отвлекающие факторы принесут облегчение лишь на время, но чтобы снова обрести себя, вам нужно замедлить темп, противостоять боли, выяснить, причину случившегося, и принять решение, что делать дальше. Вместо того, чтобы переводить историю в «подвешенное состояние», разрешите себе исцелится. Посмотрите вглубь своих реакций и спросите, что же ваши эмоции на самом деле говорят вам. Что нужно изменить и что нужно сделать, чтобы предпринять эти шаги. Вы не в силах изменить то, что свершилось, но вам нужно принять ответственность за то, как вы сейчас справляетесь с этим.

Сохранить семью или разойтись.

Как только ложь вылезет наружу, вам нужно будет определиться, стоит ли трудиться над восстановлением близости или уйти. Вам придется противостоять вашей амбивалентности. Какой бы путь вы ни выбрали, вам нужно сделать это осознанно, не полагаясь только на чувства. То, что сейчас для вас единственно возможный выход, со временем может показаться импульсивным и вызывать сожаление, однако принятое решение не так легко будет изменить. Изучая свою ситуацию и возможные варианты, вы должны принять взвешенное решение, приняв во внимания ваши жизненные условия (в том числе и материальные обстоятельства) и собственные потребности. «На что я могу рассчитывать от любви?» «Должна ли я полагаться на свои чувства?» «Как я могу узнать, подходит ли мой партнер мне?» Это лишь некоторые из вопросов, которые нужно задать себе. Психотерапевт может помочь вам с ответами. 

Два тупиковых варианта:

1. оставить все как есть и никогда не думать, почему произошла измена или есть ли гарантии, что это никогда не произойдет снова. Это – билет в никуда. Шаг к пропасти между вами и начало безумия.
2. остаться вместе, когда, супруг продолжает быть неверным. Естественно вы будете постоянно злиться, и находиться в депрессии. Надеюсь, очевидно, что это очень нездоровый вариант. 

Жизнеспособных альтернативы опять же две:

• принять то, что случилось и попытаться восстановить отношения. Самое главное, чтобы это решение не основывалось лишь на необоснованной привязанности к мужу, несмотря на всю дисфункциональность отношений. Обратите внимание, как ваш супруг относится к вам, проявляет ли он любовь и заботу. Или ничего не меняется, несмотря на все ваши усилия.
• уйти и пойти своим путем.

Вынесите урок из сложившихся обстоятельств.

Как часто мы виним другого во всех бедах и не видим связи между нашими собственными внутренними противоречиями и столкновениями в наших отношениях – между ущербом, который мы несем в себе, и ущербом, который мы переживаем как пара. Пытаясь возложить ответственность за неверность на партнера, те, кого предали, склонны думать: «Ты спутался с кем-то другим. Не обвиняй меня». Неверные в свою очередь думают: «Тебя не было со мной; ты отверг меня». Вы оба, вероятно, будете настаивать на своих собственных, возможно, корыстных, безусловно противоречивых и часто упрощенных версиях одного и того же конфликта. 

Не стоит винить себя в измене вашего мужа, признайте свою значимость, осознайте, что вы ценны, просто потому, что вы это вы, и поймите, что предательство имело мало общего с вами. С другой стороны, если вы застряли в водовороте злости и вины перед своим партнером, вам нужно понять, можете ли вы начать отпускать и перестраивать свои отношения, или же настал час уйти и двигаться дальше.

Чтобы принять решение, оставаться или уходить, полезно понять происхождение предательства. В большинстве случаев обман и предательство свойственны людям, имеющим проблемы с самооценкой. Им крайне необходимо принятие и одобрение со стороны других. Если вы узнали своего супруга в этом описании, подумайте, подходит ли вам это. В любом случае, важно прекратить принимать измену личностно. Вместо этого освободите себя от игры в виноватого, живите в настоящем и продвигайтесь вперед с продуктивными и позитивными мыслями. 

Восстановить доверие.

Одной из самых опустошающих сторон измены является разрушение доверия. Единожды подорвав, его крайне вернуть, а это нужно сделать. На первое место тут выходит чувство безопасности. Если тот, кого предали, не ощущает себя защищенным, веру невозможно восстановить. И просто слов тут не достаточно, поступки предателя должны говорить, что «я предан тебе. Ты в безопасности со мной». В свою очередь человек, которому было больно, должен открыть возможность снова доверять и укрепить усилия другого человека. Нельзя постоянно быть холодным, наказывая, иначе ваш партнер откажется от очередной попытки сближения. Вы должны объяснить ему, что вам нужно, чтобы вернуть его в свою жизнь.

Когда я говорю о доверии, я имею в виду не только веру в то, что ваш партнер останется верным вам. Я также говорю о доверии, которое важно для вас обоих, что, если вы вернетесь обратно в отношения, ваш партнер удовлетворит ваше недовольство и не заставит вас сожалеть о решении остаться вместе. 

Чтобы не попасть в ловушку тотального недоверия к вашему супругу, продвигаясь вперед, помните, что проецирование ваших страхов не поможет вам исцелиться. Если вы решили сохранить семью, вам нужно будет работать над восстановлением веры. Если вы не в состоянии простить, то не стоит оставаться и пытаться заставить своего партнера заплатить за свои прошлые преступления – это пустая трата времени. Лучше подарите себе шанс построить все снова.  

Простите.

Это наивысшее проявление любви, которую мы можем дать. Если это правда, неудивительно, что нам так трудно простить того, кто предал нас и даже простить себя. Чтобы помочь себе научиться прощать, полезно понять, что означает прощение, а что нет. Прощение – это сознательное действие, когда мы даем себе возможность увидеть ситуацию по-другому. Прощение помогает нам убрать призму обиды, вины или беспокойства, и посмотреть глазами сострадания и понимания. Противоположно тому, чтобы застревать в своем собственном эмоциональном багаже, вы теперь можете видеть обстоятельства с большей мудростью и пониманием. Это прощение. Это достижение мастерства, когда раненый сначала сражается, затем обнимает, а затем побеждает ситуацию, которая почти уничтожила его или ее.

Речь идет о нашем внутреннем снижении волнения. Это не помилование. Мы не обязаны принимать чужое поведение, чтобы простить. Это не примирение. Это не подразумевает, что мы должны мириться с чем-то и смотреть сквозь пальцы. Вы делаете это в первую очередь для себя, чтобы снизить эмоциональное давление и вылечить больное сердце. Это внутреннее преобразование.

Требуется щедрый дух, чтобы понять, что люди не всегда причиняют нам боль, потому что это их выбор. Зачастую они больше, чем мы, их жертвы, не контролируют свои действия. Только благодаря мудрости и состраданию мы можем признать, что, нанося нам вред, люди проявляют свои слабости. Нападая на нас, они действуют из страха защитить себя. Страх делает нас черствыми. Он закрывает дверь понимания сопереживания и любви, заставляя не доверять и враждебно защищаться от прикосновений внешнего мира. Чтобы компенсировать это восприятие, мы часто ожесточаемся, чтобы другие не могли получить доступ к нашим внутренним «я» или обнаружить наши недостатки.

Что может быть труднее, чем простить своего партнера? Это простить себя. Если вас предали, вы можете слишком резко обвинять себя в поведении своего партнера. Возможно, вы внесли свой вклад в неудовлетворенность вашего супруга, например, зациклившись на карьере или в интересах ваших детей. Когда вы посмотрите на эти проблемы и возьмете на себя ответственность за них, вы сможете отпустить свою вину и двигаться дальше.

 Помните, что держаться за свою вину – тоже выбор. Самопрощение не освобождает вас от ответственности за ваши слова или действия, но это освобождает вас от самобичевания. Вы обретаете сочувствие и понимание того, кто вы и почему вы поступали так, как вы это делали, и возвращаете то, что вы больше всего цените в себе. 

Предвкушение и обновление.

Порой приходится разрушить конструкцию, чтобы восстановить ее более прочно и надежно. Эрик Эриксон: «Кризис может стать пунктом поворота; делая вас уязвимыми, он может дать силы для позитивных перемен». Иногда возникает угроза потерять, чтобы понять истинную ценность. Пока вы не почувствуете себя вынужденным уйти, вы быть может не осознаете в полной мере, что вы счастливы там, где находитесь и хотите остаться.

Карл Юнг, известный психоаналитик, также прокомментировал: «Редко или никогда брак не развивается гладко и без кризиса. Нет никакого рождения сознания без боли».

Так же и с интимными отношениями. Мы часто входим в них вслепую, охваченные страстью и идеализированным восприятием возлюбленного. Большинство из нас совершенно не готовы к тому, что впереди, и не догадываются, что потребуется, чтобы придерживаться курса. Мы можем думать, что знаем, что нужно, но, правда в том, что большинство из нас невежественны. Измена возвращает нас в реальность. Это также шанс попробовать еще раз.

Как пережить измену мужа: советы психолога

измена

Как пережить измену мужа – советы психолога помогут справиться с непростой ситуацией, случившейся в вашей жизни. Измена любимого человека – это невероятно сложно с моральной точки зрения, однако из любой передряги следует выходить с высоко поднятой головой, в том числе и если вы столкнулись с супружеской неверностью.

 

Психологи выделяют три основных варианта поведения женщины, чей муж имел отношения на стороне:

 

1. Незамедлительный развод из-за неумения и нежелания прощать измену. Еще бы, многие воспринимают измену в качестве предательства, а предательство – это последнее, с чем можно мириться.

 

2. Попытка начать все заново с рядом условий, выдвинутых неверному мужу.

 

3. Желание отравить жизнь супругу и его любовнице, при этом оставаясь рядом с неблаговерным. Попытки отомстить и как итог – боль, которую неизменно испытывают все «углы» любовного треугольника.

 

Как пережить измену – советы психолога согласно каждому из вышеприведенных исходов.

 

Как пережить измену мужа: советы психолога

измена

Разрыв отношения

Конечно, можно советовать не рубить с плеча, приглядеться к любимому и отыскать в нем пылинку прежних чувств по отношению к законной жене. Но если такая пылинка попросту не находится либо вам, как женщине, пережившей измену, недостаточно тех остатков чувств, которые к вам испытывает муж, разумнее всего будет подать на развод и постараться жить заново.

1. Приняв такое решение, действуйте максимально сдержанно и спокойно. Объясните изменщику свою строгую позицию относительно измены и начните делать все, чтобы брак был расторгнут.

2. Ни в коем случае не используйте методы шантажа. Это выставит вас не в лучшем свете и, вероятно, принесет ненужные плоды. Говорить о разводе следует только в случае стопроцентной уверенности, что для вас так будет лучше. Если же решение дозрело не до конца – оставьте временно мысли о нем при себе.

3. Хотелось бы посоветовать во что бы то ни стало стоять на своем, не внемля обещаниям супруга, что он одумается, однако если муж и вправду слезно просит вас повременить со своим решением и обещает исправиться, то есть смысл дать ему шанс. У каждого человека должен быть второй шанс в жизни. Но прощать измену следует только единожды. Нарушенное обещание и повторный прецедент не должны больше оставлять мужу шанс на прощение.

4. Когда решение о разрыве принято, не нужно сразу же искать замену супругу. Лучшей рекомендацией будет посвятить внезапно появившееся свободное время в первую очередь себе и детям. Воплотите в жизнь свои мечты и хобби, попутешествуйте, в общем, отвлекитесь от неприятной ситуации.

 

Примирение

Каким бы ни было ваше решение, соблюдайте последовательность действий. Так, если вы готовы начать все заново и простить измену, делайте все для того, чтобы сгладить острые углы.

1. Как пережить измену мужа: советы психолога. Не стоит наказывать мужа своим презрением и язвительными комментариями о его недавних провинностях. Вы ведь решили все забыть, значит, так тому и быть.

2. Последним делом станет вымогательство. Мол, купи мне вон те дорогущие туфли, и я забуду, какую непостижимую обиду ты мне нанес.

3. Старайтесь вернуть все на свои места в доме, распределяйте семейные обязанности, воспитывайте вместе детей, гуляйте и путешествуйте, тем самым стараясь восполнить недостаток общения и вернуть былое взаимопонимание.

4. Ни в коем случае не мстите. Даже из любопытства. Безусловно, вам захочется, чтобы муж почувствовал себя в вашей шкуре, но постарайтесь быть выше этого.

5. Не отказывайтесь от секса. Примирение после измены – это новый виток ваших отношений, именно поэтому интимную жизнь с супругом рекомендуется разнообразить.

Брак без примирения

Вы узнали об измене, вас колотит от злости, но вы ни в коем случае не намерены отдавать мужа любовнице. Каков выход – закрывать глаза на происходящее, одновременно медленно, но верно просачиваясь горьким ядом в жизнь прелюбодеев: законного мужа и его новой избранницы. Как пережить измену мужа – советы психолога в данном случае бессильны. Вам нужно понять одно: при такой модели поведения легче не станет никому. Потому в данном случае разумнее посоветовать, чего делать не следует:

1. Возможно, вам понадобится 1,2,3 или больше месяцев, чтобы признаться, жить с изменщиком вам не под силу, а значит, пришло время решаться на определенные действия.

2. Завести любовника параллельно мужу – тоже, пожалуй, не выход. Однако если вам комфортно, можно попробовать жить в атмосфере тотального обмана.

3. Звонить, писать и угрожать любовнице мужа – дело последнее, надеемся, вы до этого никогда не упадете.

4. Манипулировать и мстить мужу, вовлекать в ваши личные проблемы детей, родственников и друзей – дело последнее, такое поведение означает ваше желание выставить себя жертвой, а его – негодяем.

Если вы не готовы развестись официально по каким-то причинам, чтобы пережить измену мужа, советуем попросту начать жить отдельно. Вероятно, в вашей жизни появятся новые увлечения, и вы ощутите вкус жизни.

 

Как пережить измену мужа: советы психолога: видео

Советы психолога — как пережить измену мужа

У женщин интуиция хорошо развита. Женское чутье не обманывает. И вот вам кажется, что в последнее время поведение вашего мужа изменилось. И в этот момент мы ведет себя по-разному.

Кто-то начинает с любопытством читать SMS-ки в телефоне своего мужа, кто-то идет в социальные сети и читает личную переписку. Некоторые женщины просто молчат и придумывают в своей голове разные причины.

Пока это только подозрения, то навязчивые мысли еще можно остановить и перестать любопытничать. Надо просто доверять своему мужу, и своей верой вы спасете свои семейные отношения.

Надо любить его сильней, чем та другая, ваша потенциальная соперница!

Легко говорить, но не так легко это сделать. Ведь дурные мысли снова и снова лезут к вам в голову.

А что делать, когда уже остановить ничего нельзя? Например: вы нечаянно нашли подтверждение того, что ваш муж изменяет? Как быть? И это после того, как вы вместе прожили 30 лет. У вас есть дети и внуки. Что делать с фотографией, которую вы нечаянно нашли, а на ней он такой счастливый, и обнимает молодую девушку, которая по возрасту как ваш дочь? Или вы увидели, как он весело и беззаботно общается с другой женщиной.

В этот момент вы понимаете, что слова вашей подружки — это правда. У вашего мужа есть любовница, и он вам действительно изменяет.

Внутри кипят эмоции, а от навязчивых мыслей невозможно избавиться: «Как пережить измену мужа?» и «Что мне делать — простить или уйти?»

Собственно вариантов у вас не так уже и много.

Вы можете простить его и остаться вместе, а можете хлопнуть дверью и уйти. И это все.

Нет варианта самого лучшего, подходящего для всех женщин сразу. Да вам и надо спасать весь мир. Вам будет вполне достаточно, если в вашей семье будет спокойствие и любовь. Поэтому надо найти вариант, который самый подходящий для вас, чтобы пережить измену мужа.

Опасности, которые вас подстерегают

Гнев, желание мести, злость, ненависть

Гнев сложно контролировать. Одни выплескивают его наружу и бьют посуду. Другие пытаются его подавить, и тогда гнев бурлит внутри женщины. Оба эти состояния наносят большой вред вашему здоровью.

Вначале гнев разрушает ваше душевное состояние, и если его вовремя не унять, то здоровье вашего тела будет под угрозой.

Нарушается сон, обостряются хронические заболевания, повышается давление, частые головные боли, обостряются женские заболевания. И это еще не полный список болезней, которые сопровождают состояние гнева и ненависти.

Очень часто женщина настраивает своих детей (или ребенка) против мужа. Она использует детей, как орудие мести. Понятно, что организм ребенка не готов к таким сильным эмоциям. Ведь для ребенка его родители — это боги, они пример для подражания. Ребенок чувствует, что его разрывают на две части. Ему сложно сделать выбор, ведь он одинаково любит маму и папу, поэтому сильно переживает. Вот и получается, что здоровье вашего ребенка тоже в опасности.

Осознайте, что ребенок — это очень важно для вас. Вы ведь не желаете ему зла! И решая свои эгоистические потребности, вы сбрасываете на ребенка свои эмоции и личные проблемы.

Риск алкоголизма

Алкоголь на некоторое время притупляет ум и помогает забыть боль измены. Но мысли в вашей голове ни на одну минуту не прекращаются. Тогда получается, что вам надо принимать алкоголь постоянно. Возможно, у вас в роду есть близкие родственники, которые пьют. Вспомните, как вы раньше относились к алкоголикам. Вы раньше осуждали их поведение, а теперь незаметно для себя вы становитесь такой же.

Начать пить с горя легко, а вот остановиться будет очень сложно.

Кстати употребление большого количества снотворного и успокоительных лекарств — это очень похожая зависимость, и она тоже не приведет до добра. Чтобы успокоиться, вы будете пить лекарства всё чаще.

Побалуйте свое тело — примите ванну, сходите на массаж или в бассейн. Вспомните о своем хобби — сейчас самое время к нему вернуться. Если у вас есть нереализованные желания (например: научиться рисовать, вязать, вышивать, играть на гитаре, водить машину или другое), то сейчас самое подходящее время, чтобы начать учиться чему-то новому.

Начните посещать занятия в группах йоги. Выполняя асаны и пранаямы, вы немного успокоитесь. И сможете на несколько часов вернуться в то спокойное душевное состояние, которое у вас было раньше. При равном эффекте, это будет намного лучше для вашего организма, чем спиртное или лекарства.

Как пережить измену мужа: советы психолога

Если вы думаете, что вы единственная, кто столкнулся с такой ситуацией и не сможете пережить измену мужа, то вы ошибаетесь. Много женщин прошло через это.

Вспомните, сколько фильмов вы смотрели, в которых рассказывается про измену. Сколько песен о несчастной любви! А сколько анекдотов придумано про любовный треугольник. Тогда вам это казалось смешным. А сейчас не до смеха.

• Не спешите «снимать пиджак»

В известной песне «Ромашки спрятались…» в исполнении Ольги Воронец воспевается поведение гордой женщины, которая не хочет и не умеет прощать. Действительно, когда муж изменяет, то от любви одни страдания. А было ли что-то хорошее в вашей совместной жизни? Чтобы вспомнить это хорошее, вам надо вначале немного остыть. Обязательно надо успокоиться, перед тем, как принимать окончательное решение.

Дав согласие на развод, вы помогаете его любовнице. Теперь у нее нет препятствий на пути. А вы действительно уверены, что вам станет лучше после развода? Вряд ли. Хотя решать вам.

Проверьте себя, все ли у вас цело — руки, ноги, голова. Есть тело, есть крыша над головой, с голоду не умираете. Значит, вам стоит жить!

А разные проблемы и раньше были в вашей жизни. Вначале вам казалось, что вы никогда не сможете с этой проблемой справиться, а потом вы нашли решение, и научились с разными проблемами успешно справляться. Значит, и с этой неприятностью вы тоже сможете справиться.

Все испытания нам даются по нашим силам. И в каждом пройденном испытании есть свои «дары».

• Ответьте честно, что вы хотите

Хотите вернуть всё, как раньше? Тогда вам надо уметь пережить измену мужа. Всё, что сейчас происходит — это всего лишь кошмарный сон, и в ваших силах проснуться и вернуть ситуацию. Такое возможно!

Если вы хотите избавиться от боли, то развод вам не поможет. Эта боль пройдет сама, но для этого нужно время.

Сейчас вы имеете право требовать от него прекратить отношения с любовницей. Если он согласен и стремится сохранить семью, то теперь вам нужно научиться прощать. Он выбрал вас! И это ваша победа.

• Бюджет, семейные обязанности

Загрузите вашего мужа семейными обязанностями. Обсудите финансовые вопросы. Стремитесь услышать друг друга.

• Договаривайтесь!

Пришло время мирных переговоров. Вам надо конструктивно обсудить, что вы хотите от вашей совместной жизни в будущем. Не стоит умалчивать, говорите обо всех своих желаниях. Будьте готовы взамен услышать его мечты. И, конечно, вам тоже в чем-то придется идти на уступки. Ваши переговоры должны пройти в духе Win-Win (выиграл-выиграл).

Как пережить измену мужа после тридцати лет брака?

Тридцать лет вместе — это большой срок. Вы многому научились у него, а он у вас. Цените это. И если есть хоть малейший шанс сохранить семью — сделайте все возможное. И невозможное — тоже сделайте! Сейчас не время проявлять гордыню и думать о том, что скажут люди. Сейчас время — искать компромисс и идти на уступки друг другу.

• Подумайте о ваших детях

Ваши дети давно выросли. Они сейчас находятся в том самом возрасте, когда надо создавать и строить свою семью. Возможно, они уже в браке, и у вас даже есть внуки. А может ваша дочь именно сейчас принимает решение — стоит ли создавать семью.

Какие мысли будут у нее? Муж — это плохо, от мужчин одни проблемы. Поэтому вашей дочери с такими установками создать семью будет очень сложно. А если семья у нее уже есть, то проблемы в ее семье неизбежны. Ведь ваша дочь — это частичка вас, она с детства впитывала ваше поведение, ваши жизненные установки. И сейчас она с подозрением начнет относиться ко всем мужчинам.

• Мысли материальны

Если в вашей семье постоянно обсуждается тема, как пережить измену мужа, то ваша дочь подсознательно думает об измене, и о своем отношении к этому. И даже не важно, на чьей она стороне сейчас. Скорее всего, она осуждает отца и жалеет свою маму, но так бывает не всегда. Иногда дочь боготворит своего отца, и она готова простить ему даже такое поведение.

Говорят, что мысли материальны. И если постоянно думать об измене, то мы притягиваем такие ситуации к себе, в свою жизнь. Поэтому не стоит удивляться, что в жизни вашей дочери тоже появятся аналогичные ситуации, чтобы она на своем личном опыте попыталась их решить.

• Судьба детей похожа на судьбу родителей

Оглянитесь на свою жизнь. Как вы похожи на свою маму! Вы точно также думаете, как она, ваши привычки и поступки похожи. Даже болезни у вас те же самые. Не бывает наследственных болезней, бывает «наследственное» поведение, которое приводит к тем же болезням. Поэтому, если вы не смогли сохранить семью и пережить измену мужа, то не стоит удивляться тяжелой судьбе у вашей дочери. Начинать надо с вас. И прежде всего, вам надо научиться прощать ошибки другим людям.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа

ВНИИ ППиПР — Как пережить измену любимого человека?

Как пережить измену любимого человека? Измена партнёру во все времена воспринималась в обществе негативно или, по крайней мере, не поощрялась. Все люди по-разному относятся к факту измены. Для кого-то доказательство измены является поводом для развода, кто-то готов простить и забыть, а кто-то будет мстить. В общем-то, если вы хотите сохранить семью и отношения после измены партнёра, то вам потребуется помощь психолога. Если вы озабочены вопросом, как пережить измену любимого человека, то вам будет полезно прочесть эту статью. Известно, что мужчины и женщины не одинаково реагируют на измену. Оказывается, мужчине гораздо сложнее простить изменившую жену. Мужчины уверены, что для женщины секс, как таковой, неважен. Женщина должна создавать домашний уют и быть довольна тем, что есть. Только в начале отношений, когда ещё нет определённости у обоих партнёров, мужчина может простить измену. Зачастую, молодых мужчин тревожит вопрос, как пережить измену девушки. Однако, если пара вместе несколько лет, то для мужчины измена означает однозначное предательство и больно ранит его самолюбие.

Стоит ли прощать измену жены? Как простить измену мужа?

Мужчина по природе своей больший собственник, чем женщина. То, что принадлежит ему, не должно быть доступно другим. В том случае, когда раскрываются измены жены, мужчина понимает это, как обиду и унижение со стороны близкого человека. Поэтому советы, как пережить измену, больше нужны мужчинам. Естественно, советы помогут только тем, кто искренне желает простить и продолжить совместную жизнь. В вопросе, как пережить измену жены, уже есть половина ответа. Пережить, значит переждать, дать времени заживить душевные раны. Важно, не скандалить, не оскорблять, чтобы не наломать дров сгоряча. Необходимо поговорить о причинах, которые побудили партнёра к измене. У женщин и у мужчин причины совершенно разные. Для мужчины изменить, совсем не значит совершить предательство. Мужчинам свойственно желание почувствовать себя альфа-самцом, животное начало проявляется в них сильнее. Мужчина относиться к своим похождениям не серьёзно, легкомысленно.  Душевная организация сексуальной партнёрши его мало интересует. Поэтому все эти связи чаще всего одноразовые. Поэтому женщина, муж которой может изменять, не должна набрасываться на него с бранью. Однако, не стоит и закрывать глаза. Это две крайности, которые нельзя допускать по отношению к измене.

Советы психолога о том, как пережить измену любимого человека

Как пережить измену мужа? Первое: поймите, что вас не разлюбили, что была допущена нелепая ошибка, поговорите с мужем об этом. Вы удивитесь, но большинство супругов, переживших измену и не разорвавших отношения сгоряча, живут счастливо. Второе: подождите немного, дайте времени отдалить это горькое событие. Время – лучший доктор. Третье: может понадобиться помощь психолога при измене, не пренебрегайте советом и рекомендациями профессионала.  Четвёртое: не отвечайте на измену другой изменой. Такой подход разрушителен, месть ещё никому не приносила добра. В том случае, если ваш партнёр изменяет постоянно, то есть речь идёт о хронических изменах, то решение оставаться и прощать можете принять только вы сами. Если вы не готовы мириться с таким положением вещей, то о продолжении отношений говорить бессмысленно. К современным психологам зачастую приходят клиенты с просьбой: помогите пережить измену. Вы можете сохранить отношения, сделать их лучше и доверительнее, если вовремя обратитесь к специалисту за помощью.

Помощь психолога при измене мужа

Вступая в брак, большинство женщин мечтает создать счастливую и крепкую семью. Так, чтобы всегда жить в любви, верности и взаимопонимании. Но семейный быт приводит иногда к тому, что светлые чувства и прекрасные надежды разбиваются о предательскую измену. Статистика неумолима. Ее сухие цифры утверждают, что женам изменяет 60-75% мужчин. Точнее сказать сложно, ведь данные есть разные. Это ошеломляет и огорчает. Особенно грустно становится, что за этими цифрами скрываются сотни тысяч искалеченных женских жизней. Что же делать, попадая в столь сложную ситуацию? Как пережить измену мужа и не сойти с ума? В этом поможет профессиональный психолог.

Как пережить измену

Если изменил муж, что делать, лучше решать в кабинете психолога, а не с подругой, даже самой лучшей. С подругой можно выговориться. Рассказывая ситуацию в 101-ый рай, разглядывая ее из разных ракурсов, вы можете временно почувствовать облегчение. Это оказывает незначительный терапевтический эффект и позволяет пережить шок. Только не стоит слишком затягивать этот период «выговаривания». Отведите на него неделю-две. После этого лучше отправиться к специалисту. Он поможет сдвинуться с «мертвой точки» и пережить ситуацию максимально быстро.

Как женщина может отреагировать на измену:

• разорвать отношения;
• простить и сохранить семью;
• сделать вид, что ничего не знает.

Каждая стратегия имеет уникальные отличия. Но для всех характерны негативные и разрушительные эмоции. Женщины переживают боль, страх, разочарование, ненависть, тоску, впадают в депрессию, у них падает самооценка, развивается комплекс неполноценности. Негативные эмоции нарастают, как «снежный ком». Чтобы разрешить столь сложную ситуацию, понадобится психологическая помощь после измены мужа.

Зачем нужна помощь психолога

Преимущество работы с психологом заключается в том, что он поможет объективно оценить ситуацию. Варианта работы два:

Семейная терапия – предусматривает консультирование обоих супругов, если они решили сохранить семью и желают проработать травмирующую ситуацию измены. Это продуктивный вариант работы, который приносит хороший результат, если оба партнера готовы изучать друг друга и меняться.
Индивидуальная работа – услуги психолога при измене мужа оказываются только жене. Это глубокая индивидуальная работа, направленная на изучение особенностей поведения, мышления, установок.

Часто случается, что женщина подсознательно подталкивает мужа к измене. А есть представительницы прекрасного пола, которые также неосознанно выбирают потенциальных изменщиков. Психолог поможет разобраться в этом, чтобы не допускать повторения измен в будущем.

Советы психолога

Каждую измену нужно рассматривать индивидуально. Ведь у одних муж изменяет, но не уходит, а у других угрожает, что покинет семью ради другой женщины. Есть единичные измены, а есть систематические. Одни мужчины постоянно меняют женщин, другие же ведут двойную жизнь, создавая другие семьи. Каждая ситуация уникальна, поэтому нет стандартных «рецептов счастья».

Если актуален вопрос, как пережить измену мужа, советы психолога для каждого будут разными. Поэтому не теряйте время, а сразу обращайтесь к профессионалу. Он поможет вам пережить эту сложную ситуацию и стать более зрелой личностью.

Работа с психологом может оказаться сложной. Но она поможет решить много проблем. С помощью профессионала вы переживете горечь измены, осознаете ошибки, укрепите свою самооценку и примете взвешенные и правильные решения по поводу дальнейшей жизни.

 

9 шагов, чтобы пережить предательство партнера

Что делать после того, как вы узнали, что у вашего партнера был роман? И что делать , а не ? Семейный терапевт Мирна Рейсман-Морено, LMHC, сегодняшний приглашенный блогер, дает практические советы, которые помогут справиться с болью:

Источник: g-stockstudio/Shutterstock

Вы обнаруживаете, что у вашего партнера был роман. Паника, растерянность, душевная и физическая боль ставят вас в темное место.Советы приходят от семьи и друзей, из книг и Интернета. Ваша жизнь разделяется — до романа и после романа. Независимо от того, насколько сильно ваш неверный партнер выражает свое сожаление, вы остаетесь неудовлетворенными, и ваше недоверие сохраняется.

Узнав, что человек, которого вы любили и которому доверяли, занимался сексом или даже эмоциональными отношениями с другим человеком — недолго или в течение многих лет — заставляет вас чувствовать, что земля разверзлась и поглотила вас. Я научилась нескольким вещам, работая семейным терапевтом и руководя группами поддержки женщин из-за неверности, которые, кажется, помогают людям в этой ситуации.

Вот девять способов начать бороться с неверностью:

1. Вы можете немедленно обратиться к Facebook, взять трубку или отправить электронное письмо всем своим знакомым, чтобы поделиться тем, что они сделали с вами. Помедленнее. Сделайте глубокий вдох. Действуйте рассудительно, а не импульсивно.
   
2. Имейте в виду, что даже если сейчас это кажется маловероятным, вы, возможно, сможете решить свои проблемы в отношениях. Через некоторое время вы можете увидеть, что можете простить интрижку. Если вы убедите тех, кто вас знает, что с вами жестоко обошлись и что ваш партнер — чудовище, им будет гораздо труднее снова принять вашего партнера.Реакция вашей семьи и друзей может создать трудности для ваших отношений даже после того, как вы разрешили свой собственный гнев и гнев вашего партнера.
   
3. Расскажите избранным и доверенным людям в вашей жизни. Эмпатическая поддержка необходима для того, чтобы вы начали исцеляться, независимо от того, можно ли спасти отношения. Не изолируйте себя: хорошие друзья нужны, чтобы создавать и поддерживать импульс, который поможет вам пережить это трудное время.
   
4. После того, как вы поделитесь своей ситуацией с теми, кому доверяете, вы можете решить стать полностью публичным.Если и когда вы сообщаете плохие новости о своем партнере, это будет осознанный выбор. Это еще раз подтвердит вашу способность делать осознанный выбор и осуществлять контроль над своими действиями, несмотря на нанесенный вам удар.
   
5. Пока не нанимайте грузчиков. Если вы не можете оставаться под одной крышей, стройте краткосрочные планы, пока не почувствуете себя более стабильно. Идея продолжать жить с этим человеком, которого, как вы думали, вы знали, и которому вы открыли свои уязвимые места, может показаться невозможной. Но дайте себе достаточно времени, чтобы понять, что вы действительно действуете в своих интересах, а не просто саморазрушительно реагируете на боль.Я видел немало пар, которым приходилось платить за две квартиры, несмотря на то, что через пару месяцев после того, как они узнали об измене, они снова проводили ночи вместе.
   
6. Мстительные действия , а не улучшат ситуацию. Эмоциональное, словесное или физическое насилие по отношению к неверному партнеру не устранит корень ваших проблем. Понятно, что вы хотите сказать этому человеку обидные вещи, но это может стать деструктивной моделью, которая еще больше ухудшит любую возможность восстановить доверие и создать эмоциональную безопасность.Будущее уважение приходит только в том случае, если вы намеренно работаете над его достижением.
   
7. Многие считают, что физическое насилие происходит только тогда, когда мужчина бьет женщину. Физическое насилие не имеет предпочтительного пола. Оно разрушительно независимо от того, кто его инициирует или увековечивает.
   
8. Преследование или публикация на Facebook информации о человеке, с которым у вашего партнера был роман, может удовлетворить вашу потребность в немедленном удовлетворении, но в долгосрочной перспективе это ничего не даст. Не тратьте свою энергию.
   
9. Если у вас есть дети, помните: они под вашей защитой. Они страдают, когда вы плохо отзываетесь об их другом родителе. Вы пытаетесь причинить боль человеку, который причинил вам боль, но в то же время вы можете причинить боль своим детям, а они этого не заслуживают.

Даже с этими рекомендациями борьба с неверностью может быть мучительной. Постарайтесь сосредоточиться на понимании того, в чем заключаются ваши интересы. Бывают моменты, когда партнеры могут преодолеть роман и заставить свои отношения работать так же хорошо или даже лучше, чем когда-либо.Также много раз, когда такой результат просто невозможен. Независимо от того, как вы смотрите на свою ситуацию, проявляйте к себе сострадание, а не жалость к себе, когда вы рассматриваете свои варианты.

Спасибо за внимание. Пожалуйста, поделитесь с нами комментариями, вопросами, предложениями.

Подробнее о:

Как пережить измену любимого человека

Неожиданное известие о неверности супруга может ввести обманутую женщину в депрессию или подтолкнуть к безрассудным поступкам.Как пережить измену любимого человека — посоветуйте совет психолога. Однако следует иметь в виду, что действия при «остром» и хроническом изменении различны.

Как пережить измену мужа – советы психолога

Неожиданное известие об измене, свалившееся «снегом на голову», психологи трактуют как «острые». Информация об «остром» изменении приводит человека в состояние перегрузки: его мозг мгновенно переполняется различными мыслями и эмоциями.Резкая психологическая боль может нанести серьезный ущерб нервной системе, поэтому в первую очередь необходимо «перезагрузиться». Выйти из ступора, выплеснуть негатив и стресс поможет:

• двигательная активность — бег, прыжки;
• подушки или посуда для битья;
• крик;
• крик.

Психологи не советуют сдерживать себя и держать боль в себе — это чревато серьезными заболеваниями не только нервной системы, но и соматическими.

Следующий шаг обманутой женщины – найти себе занятие, чтобы заполнить образовавшуюся пустоту. Если вам больше не нужно все вечера и выходные посвящать готовке, стирке и глажке, вы можете выучить иностранный язык, начать ходить в спортзал и чаще выезжать на природу.

Вне зависимости от того, какое решение будет принято — расставаться с изменником или нет, женщине нужно работать над собой. И это не должно быть самоисключением, чтобы чувствовать себя «бедным и несчастным», главная цель – найти точки развития, сделать свою жизнь интересной даже в случае развода.

Как пережить постоянные измены мужа — советы психолога

Регулярные — хронические — измены мужа также наносят серьезный вред психике женщины. Распространено мнение, что если супруга терпит «левое» приключение, то оно ей идет. Однако чаще всего такую ​​семью скрепляют дети и финансы. Сложнее всего обстоит дело, когда жена искренне любит неверного мужа.

Женщина, если она решила жить с гулящим мужем, должна снизить эмоциональную и материальную зависимость от мужчины.Чем более автономной, независимой и самодостаточной будет женщина, тем меньше стресса она будет испытывать. Кроме того, есть вероятность, что «обновившаяся» супруга снова привлечет внимание мужа. А если этого не произойдет, на пути женщины может появиться другой мужчина, который оценит ее по достоинству.

3 совета, которые помогут вашим отношениям пережить эмоциональный роман

Я определяю эмоциональную связь как отношения, в которых одна или обе стороны вовлечены в другие значимые отношения, в которых присутствует эмоциональная близость, сексуальная химия и романтические чувства, но отношения еще не завершены.

Часто в эмоциональных отношениях партнер, у которого не было романа, испытывает такую ​​же степень предательства и злоупотребления доверием, как если бы у супруга была физическая связь. Иногда эмоциональный роман может казаться еще более разрушительным, потому что кто-то другой удовлетворил эмоциональные потребности партнера.

Если у вас или вашего партнера был эмоциональный роман, ваши отношения наверняка выживут и, возможно, даже станут еще ближе, чем до романа.

Вот несколько советов, которые помогут вам вернуться на правильный путь:

Совет 1: Будьте готовы рассматривать роман в контексте ваших отношений.

Эмоциональные связи не возникают на пустом месте. Если один человек смотрит за пределы отношений, чтобы удовлетворить эмоциональные потребности, вполне вероятно, что потребности человека не удовлетворяются в рамках основных отношений. Будьте готовы честно подумать о том, что происходило в ваших значимых отношениях до начала романа.

«Джоанна» и «Джефф», оба учителя в международной школе, недавно пришли ко мне на терапию, потому что у Джеффа был эмоциональный роман с Эйлин, другой учительницей в школе.Когда Эйлин находилась в процессе развода со своим мужем, Джефф стал ее доверенным лицом, и с этого момента их отношения углубились.

Когда Джоанна узнала об измене, она была в ярости, обижена и чувствовала себя неуправляемой. Она сделала посещение терапии условием продолжения отношений. Когда мы начали работать вместе, выяснилось, что год назад Джоан родила первенца пары. С тех пор Джефф сообщил, что чувствует себя брошенным и брошенным, поскольку Джоанна была озабочена потребностями ребенка.Ему не хватало легкого общения и приятного секса, которые у них были раньше. Однако он никогда не говорил об этом Джоанне, и она не могла знать, что чувствует Джефф.

Здесь контекстом отношений было рождение первого ребенка пары и чувство изоляции и изоляции Джеффа, когда внимание Джоанны было отвлечено на их ребенка. Поскольку он не поделился этим с Джоанной, его эмоциональные потребности остались неудовлетворенными в их отношениях. Как только это выяснилось во время терапии, Джоанна смогла признать чувства Джеффа, и вместе они придумали стратегии, позволяющие Джоан удовлетворять эмоциональные потребности Джеффа, и наоборот.

Совет 2. Говорите о своих чувствах и потребностях с партнером, не осуждая и не обвиняя его.

Часто это легче сказать, чем сделать, когда присутствуют сильные чувства. Могут быть брошены обвинения, которые редко помогают парам решить что-либо.

Когда я работаю с парами, я обучаю модели общения, называемой ненасильственным общением (ННО), или сострадательным общением, как я предпочитаю его называть. Используя эту модель, пары учатся определять и выражать свои чувства и потребности друг к другу без упреков, а затем обращаться к партнеру с просьбой, на которую можно ответить да или нет.Я обнаружил, что когда люди берут на себя ответственность за свои собственные чувства и потребности и сообщают о них напрямую своим партнерам, их можно услышать, не защищаясь, потому что в этом нет осуждения.

Это очень простая модель, которая выглядит так:

1. Наблюдение: Я наблюдаю за тем, что я слышал или видел, как другой человек говорил или делал, подобно видеокамере, записывающей действие. Видеокамера не осуждает и не осуждает; это просто запись.Утверждение начинается со слов «Когда вы делаете или говорите ________ …»

2. Чувства: Я называю чувство, которое я испытал в результате наблюдения. Примером может быть: «Когда ты говоришь, что я не забочусь о тебе, я чувствую себя обиженным и непонятым».

3. Потребности: Это относится к общим человеческим потребностям, которые мы все испытываем. Примерами являются потребности в принятии, любви, понимании, сотрудничестве, гармонии, счастье, мире и т. д. Теперь модель выглядит так: «Когда вы говорите, что вы мне безразличны, я чувствую обиду, потому что мне нужно уважение и понимание». .

4. Запрос: Затем я обращаюсь к другому человеку с просьбой, на которую можно ответить да или нет, используя фразу: «Не могли бы вы ________?»

В случае с Джеффом и Джоанной после предложения в третьей категории модели (потребности) я спрашивал: «Не могли бы вы поговорить со мной об этом подробнее, не обвиняя меня, чтобы я мог лучше понять, что вы имеете в виду? ” Это представляет весь разговор в ином свете и может вызвать совершенно иную реакцию, чем когда мне просто говорят: «Тебе на меня наплевать.

Когда в отношениях произошел эмоциональный роман, важно, чтобы оба партнера научились без осуждения выражать деликатные и уязвимые чувства, чтобы они могли преодолеть фазу обвинения и прийти к некоторым решениям.

Совет 3. Будьте готовы предложить новые стратегии решения основной проблемы.

В случае Джоанны и Джеффа основная проблема заключалась в том, что с момента рождения их сына Джефф чувствовал себя отверженным и обиженным тем, что он считал невнимательностью Джоанны.Поскольку Джефф не хотел чувствовать себя более уязвимым, он не выражал свои чувства Джоанне. Сначала им нужно было определить проблему, а затем сообщить друг другу о своих чувствах и потребностях.

Я обнаружил, что когда люди берут на себя ответственность за свои собственные чувства и потребности и сообщают о них напрямую своим партнерам, их можно услышать, не защищаясь, потому что в этом нет осуждения. Это проложило им путь к выработке стратегии эффективных решений. Джефф мог бы сказать: «Когда я прихожу домой с работы и рассказываю вам о том, как прошел день, а вы не слушаете, я чувствую себя обиженным и отвергнутым, потому что мне нужно, чтобы меня услышали.Не могли бы вы сказать мне, когда нам будет удобно поговорить, если вы заняты ребенком?

Джоанна, со своей стороны, знала бы, что Джеффу важно рассказать о своем дне, и она, возможно, согласилась бы сделать это в другой раз. Когда Джефф проглотил свои чувства вместо того, чтобы выразить их, Джоанна не могла узнать, что есть проблема, поэтому, конечно, не было найдено никакого решения.

Действительно, отношения могут пережить эмоциональную интрижку, если оба партнера постараются найти выход из нее.Если вы считаете, что это слишком сложно сделать самостоятельно, часто всего несколько сеансов парной терапии могут дать толчок процессу.

Примечание:   В целях защиты конфиденциальности имена в предыдущей статье были изменены, а описанные диалоги являются составными.

Артикул:

Розенберг, М. (2003). Ненасильственное общение: язык жизни . Энсинитас, Калифорния: Танцовщица луж.

© Copyright 2016 GoodTherapy.org.Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено Dhyan Summers, MA, LMFT, Trust Issues Topic Expert Contributor

Предыдущая статья была написана исключительно автором, указанным выше. GoodTherapy.org не обязательно разделяет любые высказанные взгляды и мнения. Вопросы или опасения по поводу предыдущей статьи можно направлять автору или размещать в виде комментария ниже.

Стоит ли прощать измену мужа

Измена близкого человека – это всегда неприятно, больно и обидно.Конечно, не все женщины так остро реагируют на поход слева направо, но для большинства это становится настоящим ударом. Стоит ли прощать измену мужа: советы психолога по этому вопросу будут освещены в этой статье.

Стоит ли прощать измену мужа?

Однозначно на этот вопрос ответить нельзя. Если отношения давно себя изжили, а благоверный не уходит только потому, что ему удобно жить на два дома или жена его чем-то привязывает к нему, например, детьми, пора трезво провести время. посмотреть на ситуацию и понять, что она только унижает женщину.Если мужчина любит по-настоящему, он не позволит благоверным узнать о своих похождениях, а если это случится, то будет вымаливать прощение всеми доступными способами. Размышляя о том, стоит ли прощать измену, нужно оценить свои возможности.

Если нанесенная обида очень глубокая и жена понимает, что будет помнить об этом всегда и при каждом удобном случае упрекать благоверного, лучше не пытаться склеить разбитую чашку. Размышляя о том, стоит ли прощать мужчине измену, необходимо учитывать степень его раскаяния.Если это было когда-то, и он не поддерживает дальнейших отношений с соперником, желая искупить свою вину, его можно простить. Хотя бывают ситуации, когда мужчина состоит в длительных отношениях с другой женщиной, но все же понимает, что лучше жены никого нет и возвращается в семью.

Если есть сомнения в том, прощать ли мужа после измены, можно дать себе время подумать, во всем разобраться, при этом наблюдая за действиями благоверного: что он делает, чтобы жена его простила.Если он уверен, что она никуда не уйдет, то ничего делать не будет, поэтому нужно заставить его волноваться, бояться остаться без семьи и тогда есть шанс возродить отношения.

Помогает ли семейное консультирование парам восстановиться после неверности?

Последствия предательства или неверности могут быть долгими и болезненными. Исцеление после романа может показаться мучительной задачей.

Но работа с брачным консультантом может помочь пережить измену. Брачное консультирование может быть эффективным способом восстановиться после романа, а также восстановить доверие обоих партнеров друг к другу.

Итак, если вы спросите, может ли брак пережить измену, или помогает ли консультирование по вопросам брака исцелению от неверности в браке?

Да, но только если вы полны решимости выполнять работу!

Чтобы понять, как бороться с изменой или как преодолеть измену, давайте сначала попробуем понять, что такое консультирование по вопросам взаимоотношений или брачная терапия.

Что такое консультирование по вопросам брака?

Консультации по вопросам брака также называют семейной терапией или консультированием пар.

Цель такого консультирования – помочь парам понять друг друга, разрешить конфликты и улучшить отношения в паре в целом. Эта консультация может помочь парам:

Таким образом, консультирование также может быть очень эффективным способом улучшения вашего брака после измены.

Этот тип консультирования предоставляется лицензированным терапевтом, также известным как семейный терапевт или семейный терапевт. Вместо обычных терапевтов у этих брачных терапевтов есть одна конкретная область, на которой они сосредоточены: улучшение отношений в паре.

Консультации по вопросам брака часто бывают краткосрочными. Вам может понадобиться всего несколько сеансов, чтобы помочь вам пережить кризис.

Или вам может понадобиться консультация в течение нескольких месяцев, особенно если ваши отношения сильно ухудшились. Как и в случае с индивидуальной психотерапией, вы обычно посещаете семейного консультанта раз в неделю.

Кто должен посещать консультации по вопросам брака?

Брачное консультирование предназначено для всех, кто хочет улучшить свои отношения. Когда обращаться к семейному консультанту и как долго?

К сожалению, из-за стыда или других факторов многие пары не обращаются за помощью до тех пор, пока не становится слишком поздно для семейного консультирования и ущерб уже не нанесен.Это значительно усложнит процесс восстановления ваших отношений.

Вам может понадобиться консультация по поводу неверности в течение нескольких месяцев, если ваши отношения сильно ухудшились.

Но действительно ли консультации по вопросам неверности работают?

Чтобы консультирование пар было эффективным, вы, вероятно, будете посещать консультанта каждую неделю или каждые две недели. Эффективность консультирования зависит от того, насколько последовательно вы проводите сеансы.

Недостатки консультирования по вопросам брака

Прежде чем мы начнем обсуждать преимущества парной терапии после измены, давайте сначала прочитаем некоторые недостатки.

1. Вам обоим потребуется много времени и энергии.

Для многих пар консультирование по вопросам супружеской неверности является необходимым шагом, чтобы восстановить доверие в отношениях после супружеской неверности. Пары, которые хотят работать над своими отношениями, знают, сколько времени, энергии и усилий требуется.

Начать с парных терапевтических упражнений и ожидать результатов с минимальными усилиями не получится. Вам обоим придется идти на уступки, работать и открываться друг другу .Это непросто, но оно того стоит.

Снова и снова вы можете задаться вопросом: Действительно ли консультирование работает? Но вы должны сохранять веру в процесс.

2. Во время консультации вы узнаете правду

Правда может быть болезненной. Это заставит вас задаться вопросом, работает ли консультирование пар или непрекращающаяся боль, которую вы терпите, бессмысленна.

Работая с консультантом по вопросам брака, будьте готовы к уязвимости.Именно в такие моменты суровая, безжалостная правда иногда может сокрушить вас.

Значит, знать правду — это плохо?

Абсолютно нет, хотя в то время, когда вы слышите, как ваш супруг говорит о неверности и о том, почему он сделал те или иные вещи, вам может быть очень плохо.

Тем не менее, правда должна выйти наружу. Если и вы, и ваш партнер открыты и честны, это создает необходимую ситуацию для восстановления доверия. Только тогда вы действительно сможете справиться с нанесенным ущербом.

3. Будьте внимательны к личной ситуации вашего консультанта

Эффективность консультирования или терапии также зависит от конкретного терапевта, с которым вы работаете.

Отношение и текущее настроение вашего консультанта будут влиять на то, как он будет вести беседу.

Прежде чем принять решение о работе с конкретным консультантом по вопросам брака, вам необходимо узнать, в каком стиле проводит сеансы ваш консультант и подходят ли они вам.

Как и многие вещи в жизни, это всего лишь одно из событий, которое вы не можете контролировать. Тем не менее, вы можете провести вводную беседу и использовать эту беседу, чтобы проверить, подходит ли этот консультант вашим потребностям в консультировании по отношениям.

Преимущества консультации по вопросам брака после романа

Помимо этих недостатков, семейное консультирование имеет много преимуществ. Консультирование после измены стало благословением для многих пар.

Их отношения не только сохранились после измены, но и процветали благодаря лучшему пониманию между партнерами и большей близости в отношениях.

Ходить к семейному консультанту тяжело. Но это лучше, чем ничего не делать и надеяться, что все наладится

1. Совместная работа над улучшением ваших отношений полезна

Просто появиться вместе может показаться тривиальным, но это отличный первый шаг.

Многие проблемы между партнерами остаются нерешенными из-за того, что один из них не хочет обращаться к психотерапевту или консультанту. Однако, если вы оба преследуете одну и ту же цель, то есть , улучшение ваших отношений и укрепление доверия, это, безусловно, огромное преимущество.

Когда вы двое привержены делу и готовы приложить необходимые усилия и усилия, половина дела уже сделана. Вы должны быть готовы меняться и совершенствоваться, чтобы консультирование по вопросам супружеской измены было эффективным.

2. Больше близости в ваших отношениях

Эмоционально-ориентированная терапия или консультирование могут не только спасти ваш брак, но и помочь улучшить его. Пары сообщают о большей близости в своих отношениях благодаря консультированию.

Это происходит по многим причинам. Лучшее общение, больше эмпатии и лучшее понимание — вот некоторые из распространенных причин, по которым эти отношения процветают после трудностей.

3. Лучшее понимание себя и своего супруга

Наконец, работа с брачным терапевтом поможет вам лучше понять своего супруга и его потребности.

Но не только это, но и поможет вам поближе взглянуть на себя. Кто ты в глубине души? Что вы цените больше всего? Каковы ваши желания и потребности?

Этот самоанализ действительно может улучшить как ваши отношения, так и вашу жизнь в целом.

Посмотрите это видео, в котором раскрываются секреты семейного консультанта, которые помогут нам построить более счастливые отношения.

Заключение

Итак, может ли семейное консультирование спасти брак?

Да, работает. Даже после измены!

Легко?

№

Требуется много тяжелой работы, самоотдачи и прощения. Но если вы и ваш партнер работаете над одной и той же целью, это можно сделать.

Кроме того, вы можете выбрать онлайн-консультацию по вопросам брака или онлайн-консультацию для пар, если вы хотите пройти терапию, не вставая с дивана.Просто проверьте лицензирование и соответствующий авторитет, прежде чем завершить работу с консультантом.

Ослепленный его предательством: пережить шок от неверности вашего мужа (пережить неверность, совет семейного терапевта) Мэддена, доктора философии, Кэролайн: Хорошо (2016)

Сводка:

2017 LONDON BOOK FEST -Почетное упоминание 2017 BEST BOOK AWARDS FEST-Финалист
Ваш муж изменил вам, и теперь вы не узнаете себя.

Раньше вы были такими вместе, такими доверчивыми. Теперь вы разваливаетесь и делаете вещи, о которых даже не подумали бы, например:
* Одержимо проверяете электронную почту вашего мужа и учетные записи Facebook
* Просматриваете историю его мобильного телефона, пока он находится в душе
* Волнуетесь, если он опаздывает на 10 минут (или если вы пишете ему, а он не отвечает сразу)
* Спрашивает, привлекательна ли вы
* После редкого счастливого момента с вашим мужем, вы очень, очень злитесь и злитесь на него из ниоткуда

Ты напуган.Злой. Навязчивый. Потрясенный.

Одну минуту, вы надеетесь, что ваш брак выживет. В следующую минуту ты хочешь убить его. (И другая женщина тоже.)

Все это заставляет вас чувствовать, что вы теряете это. Иногда вы беспокоитесь, что сходите с ума. Ты задаешься вопросом, будешь ли ты когда-нибудь снова прежним.

Ты НЕ сумасшедший! У вас нормальная реакция на то, что вас ослепила измена мужа! Ваши реакции являются полностью рациональными и ожидаемыми ответами на такой болезненный опыт.

Эта книга поможет вам понять, что делать, когда вы справляетесь со взрывными эмоциями. Важно, чтобы вы понимали, что ваши чувства, какими бы неустойчивыми и непредсказуемыми они ни были, нормальны. Вам нужно понять, почему вы чувствуете то, что чувствуете, и что делать с этими чувствами.

Доктор Кэролайн Мэдден, эксперт по супружеской неверности и семейный терапевт, описывает:
*Посттравматический синдром романа (ПТАС)
*7 действий, которые вы хотите предпринять, но НЕ должны (поскольку они могут привести к ужасным неприятным последствиям)
*Понять мысли, которые вас преследуют
* 12 действий, которые помогут вам вернуться к той женщине, которой вы были
*Глупости, которые говорит ваш муж, и почему он это говорит

В этой книге не рассматривается вопрос о том, следует ли вам оставаться в браке или нет.Предложенные здесь предложения помогут вам пережить это трудное время, даже если вы решите выйти из брака. Он направлен на то, чтобы помочь вам справиться с бурными эмоциями и принять взвешенные решения

От автора:

С тех пор, как ты была молодой женщиной, ты говорила всем своим друзьям, что если твой мужчина когда-нибудь изменит тебе,  ты уйдешь оттуда .
 
Иногда хочется остаться в браке. Но потом вы думаете про себя: «С изменщиками остаются только слабые женщины. Сильные женщины гуляют!» Затем вы зацикливаетесь и хотите развода, пока не начинаете думать о том, что ваши дети разбросаны между двумя домами… и теперь вы хотите остаться в браке. Пена. Промыть, повторить.
   
Я лицензированный брачный и семейный терапевт, специализирующийся на оказании помощи женщинам в принятии решения о том, что делать после супружеской неверности мужа. В Ослепленный Его Предательством я делюсь причинами, по которым вы чувствуете, что сходите с ума, и действиями, которые вы можете предпринять, чтобы вернуть себе уверенность.

«Об этом заголовке» может принадлежать другому изданию этого заглавия.

стоит ли прощать, как выжить? Совет психолога. Как пережить измену любимого человека и восстановиться после измены Когда муж изменяет

Предательство и измена любимого человека или после этого сразу уже бывшего мужа – это, пожалуй, действительно самый тяжелый удар для любой женщины во все времена. Мгновенно весь привычный мир рушится и все устремляется в пропасть, столько стихов и книг написано об измене и предательстве мужа, столько фильмов снято, столько историй создано.Жизнь переворачивается с ног на голову и наполняется ядовитыми и черными красками. После предательства и предательства мужа женщину в прямом смысле слова накрывает новая неизведанная буря эмоций, среди которых боль, депрессия , ярость, обида и глубокое разочарование … Думают ли некоторые женщины о том, как простить и пережить измену и предательство любимого мужа? Другие, наоборот, начинают вынашивать план, как наказать мужа за подлую измену и подлую и грязную измену?

В таком состоянии можно легко сломать дерево и совершить разные, порой ужасные и непоправимые, а еще лучше сказать классические для любой женщины ошибки.В этот момент вам лучше всего будет сказать себе стоп, просто сядьте и напишите на листе бумаги все эмоции и желания, которые возникают в этот момент. Не исключено, что это будет просто самый популярный женский вопрос всех времен: стоит ли прощать измену и предательство мужа? Может случиться так, что что-то внутри подтолкнет вас к действию, и вы будете думать только о том, как отомстить бывшему мужу за измену и предательство? Запишите на бумаге все, что из вас сейчас льется.Это будет началом вашего выздоровления.

Всем известно, что женщина узнает об измене мужчины или любимого мужа по-своему. Есть женщины, которые давно подозревают благоверного во всех смертных грехах и наконец находят убедительные доказательства его измены и предательства. Другие узнают обо всем благодаря той самой случайной смс от любовницы. Третьих настигает сокрушительное известие о страшном предательстве любимого мужа и его измене с этой сучкой так внезапно, что сам факт его присутствия в картине женского мира становится совершенно неожиданным.Во всех случаях измена и предательство мужа – это просто действительно огромный стресс для женщины от бывшего любовника, с которым не всегда удается справиться в одиночку.

Измена и измена бывшего мужа: посттравматическое психическое расстройство
Психолог считает, что измена и измена мужа неосознанно приравниваются по уровню стресса в организме к смерти одного из супругов.К сожалению, именно эти эмоции переполняют, как правило, любую обманутую женщину. В этот момент женщина действительно просто физически не может адекватно мыслить. Прежде чем простая женщина вновь обретет способность трезво мыслить и более-менее адекватно принимать хоть немного взвешенные решения, она должна пройти несколько состояний.

Как простить и пережить измену и измену любимого мужа: советы психолога
Вы узнали об измене и измене мужа.Срабатывает следующий психический механизм. Шок настигает вас. На первом этапе женщина просто думает, что все, что с ней произошло, — это чья-то нелепая, глупая, нереальная, жестокая выдумка. В состоянии шока даже безоговорочное и прямое доказательство измены не может заставить женщину просто посмотреть фактам в глаза и поверить в очевидную измену мужа, в то, что измена вообще имеет место. После измены мужа шок — это нормально.
Далее на втором этапе начинается транзакция и отрицание самого факта произошедшего.В этот момент женщины совершают самые сложные и даже непоправимые ошибки. Чаще всего без поддержки психолога женщины действительно начинают делать множество взаимоисключающих шагов в слепой надежде вернуть все, как было раньше, когда измены и измены мужа еще не осознались.
На третьем этапе у женщины начинают нарастать эмоции и наступает агрессия. Женщину начинают сильно злить измены и измены мужа. Она испытывает неконтролируемую агрессию, которая вызвана уже осознанным фактом.Такая сильная агрессия неизбежно должна выйти наружу. Если этого не происходит, то возможны различные психосоматические последствия. В любом случае, чтобы не навредить, в первую очередь, себе, лучше обратиться к профессиональному психологу, который специализируется на таких проблемах и имеет огромный опыт коррекции данных состояний.
В момент сильной агрессии женщина начинает шумные скандалы с битьем посуды и обвинением во всех негативных жизненных моментах своего партнера. Предательство и предательство мужа, как бы перечеркивая все хорошее, что было до этого.Теперь только кромешная мгла застилает глаза. Именно в этот активный и бурный психологический период обманутая женщина всеми своими действиями сообщает: меня предали, мне очень больно! В этот момент кипят мысли, как наказать мужа по полной, как отомстить бывшему мужу за измену и предательство? Такой женщине лучше не попадаться под руку!
Затем постепенно приходит печаль. Женщина погружается в траур. Этот период очень характерен для самых долгих и мучительно обжигающих размышлений и воспоминаний о счастливом прошлом до появления этого проклятого соперника.Человек в таких размышлениях и состояниях становится инертным. Может быть, женщина начинает долго пересматривать семейные фото и болезненно реагирует на рассказы друзей о своем семейном счастье. Предательство и предательство мужа делают женщину неодушевленным предметом.
На следующем этапе опыта происходит примирение. Любая женщина, пережившая такие сильные эмоции и печаль, со временем смиряется с этой трагической ситуацией. В голове женщины возникают новые мысли. Именно на этом этапе ее начинают более осознанно посещать мысли о том, стоит ли прощать измену и предательство любимого мужа.Женщина начинает более вдумчиво и рационально взвешивать все «за» и «против» со всей серьезностью. На этом этапе женщина пытается как-то спланировать свою будущую семейную или разведенную жизнь. Можно на полном серьезе отметить, что именно на этом этапе женщина более привыкла вступать с мужем в так называемые переговоры. Жизнь расставляет все по своим местам и возникает необходимость заново попытаться наладить совместную семейную жизнь.
Сколько длится посттравматическое стрессовое расстройство: ПТСР
Если вы в своей жизни изменяли и изменяли мужу, то специалисты советуют не принимать никаких радикальных решений, пока не пройдены все пять вышеперечисленных стадий.В этот момент лучшее, что можно сделать для любой женщины, – это немедленно обратиться к опытному психологу, который специализируется именно на этом вопросе. Нужно осознавать, что никакие подружки, не говоря уже о родственниках или друзьях мужского пола, просто физически помочь вам не смогут. Не стоит обрекать себя на еще большие потери, которые могут исчисляться годами, ведь многие женщины этого факта не осознают, они действительно проводят годы, то есть свою молодость, находясь в тяжелом состоянии после таких катастрофических событий.Это преступление против себя, помните об этом и бегом к психологу!

Грустные стихи, цитаты и статусы про измену и предательство мужа
Известно, что такие гнетущие, мучительные размышления бывают у каждой женщины в разный период времени. Кто-то начинает писать грустные стихи об измене и предательстве мужей, другие ищут в интернете разные цитаты, изучают статусы в социальных сетях – делают все, чтобы найти отдушину, так как находиться в таком состоянии просто невыносимо.Здесь играет роль множество факторов, влияющих на продолжительность такого момента. Многое зависит от возраста, воспитания и социального положения женщины.
Известно, что в среднем путь от состояния шока до условного примирения у женщин занимает около трех месяцев. Это время лучше всего провести вдали от неверного мужа. Предательство и предательство, а также другие неприятные ощущения от мужа будут мешать общению. Если вы будете в этой ситуации торопиться, то ненужные ссоры и скандалы только усугубят и без того непростое положение дел в вашей семье и отношениях супругов.В этот период точно не стоит подходить к серьезным переменам в семейной жизни, руководствуясь прежними обидами и эмоциями.
Измена и измена мужа: взгляд женщины
Психологи и сексологи обращают внимание на то, что женщине внутренне очень сложно понять причину измены мужа. Именно поэтому она погружается в настоящую пучину самоанализа в поисках виновника в случившейся ситуации. В этом неоднозначном и деструктивном процессе женщина на практике может совершить нереально много ошибок, которые существенно повлияют на ее личную самооценку и в целом на всю дальнейшую жизнь.
Давайте подробнее рассмотрим, что происходит с обычной женщиной, узнавшей, что в ее жизни происходит измена и измена любимого мужа. Поначалу такая женщина с непреодолимой, непонятной и неуемной силой стремится хотя бы одним глазком увидеть свою соперницу. Психологи умоляют в этот момент всех женщин не делать этого ни под каким предлогом. Обычно такая болезненная визуализация соперницы лишь усугубляет состояние глубокой депрессии и мутной меланхолии, в которую погружена обманутая женщина.
После измены и предательства мужа
Подумайте сами: что, если ваша соперница окажется намного моложе, красивее и успешнее вас? Только представьте, какой удар по своему и без того уязвленному самолюбию вы себе нанесете таким образом? Измена и предательство мужа – это, конечно, тяжело и больно, но не стоит всеми возможными способами добивать себя в продолжении случившегося. Психологи, указывая на практику измен и измен мужа, в свою очередь отмечают, что в этот момент образ соперницы практически запечатлевается, закрепляется в болезненном сознании женщины, и она начинает культивировать в себе недостатки, как явная и мнимая, вызывающая жалость к себе у супруга, знакомых, друзей и родственников.После измены и измены мужа такое случается довольно часто.
Любой женщине потребуется много месяцев и даже лет, чтобы выйти из этого ужасающего состояния, поэтому лучше всего подойдет работа с профессиональным психологом. После измены и предательства мужа понадобится помощь профессионального психоаналитика. Обычно женщина винит во всем, что произошло, только себя. Более всего такое поведение характерно для женщин с так называемым психотипом жертвы. В этой ситуации обманутая жена, как правило, всеми силами стремится исправить ситуацию.Она старается стать в несколько раз лучше своей соперницы.
На любом форуме, где обсуждаются измены и измены мужа, вам скажут, что типичная женщина в этот момент обычно подавляет гнев, который вызван изменой. Она старается проявить себя как лучшая функционально мать, хозяйка и хозяйка. Женщина стремится быть идеальной во всем. К сожалению, после предательства и предательства мужа такой путь не может дать женщине преимущества или как-то помочь ей пережить это тяжелое удручающее событие.В результате рано или поздно она все же доходит до стадии агрессии.
Также необходимо упомянуть и те случаи, которые не относятся к ситуации, когда женщина ищет способ отомстить бывшему мужу за измену и предательство, и, пытаясь подавить гнев, попадает в клинику неврозов. Дополнительно следует отметить, что довольно часто неврозы провоцируют появление других заболеваний. Среди них язвы и рак. Чтобы избежать развития таких недопустимых и трагических последствий, если вы стали жертвой и теперь знаете все об измене и предательстве своего мужа, вам необходимо предотвратить возможность дальнейшего развития негативных сценариев.Здесь точно, как ничто другое, поможет работа с психологом.
Есть еще один тип женщин, которых условно можно назвать излишне эмоциональными. Такие люди сразу выплескивают на мужчину всю свою неиссякаемую боль. Они видят своего мужчину единственным виновным субъектом в ситуации измены. Такие женщины постоянно напоминают ему о том, что произошло. Как отмечалось выше, женщина в такие трагические моменты не способна мыслить здраво и рационально. Невольно своим поведением она только еще больше отталкивает мужа.
Проходит некоторое время, и когда эмоции стихают, но не раньше этого момента, женщина уже может понять, что семья потеряна навсегда. В такой ситуации, когда картина полностью испорчена самой женщиной, окончательное решение принимает мужчина, то есть выбирает соперницу. Также стоит отметить, что любая реакция женщины, узнавшей на собственном опыте, что такое измена и предательство любимого мужа, является нормальной и естественной попыткой как-то справиться с проблемой и просто пережить эту травмирующую ситуацию.
На самом деле женщина должна позволить себе выплеснуть негативные эмоции и уже с трезвой головой подойти к решению возникшей проблемы. Если же складывается иная ситуация и, например, в течение полугода женщина не может справиться со своими бушующими эмоциями, а предательство и предательство мужа по-прежнему вызывает у нее сильную неудержимую злость, то в такой ситуации обязательно нужно обратиться к специалисту кто поможет подойти к этапу примирения с случившейся изменой.
Об измене и измене мужа
Четкое понимание сути механизма стандартной мужской неверности играет огромную роль в решении проблемы измены и неверности. Психологи утверждают, что для женщины любовь и измена не могут сосуществовать одновременно, ведь это несовместимые вещи. Любая любящая жена всегда постарается сохранить верность своему мужчине и принять его в свою очередь со всеми его недостатками. Сексологи раскрывают тайны мужчин, показывая, что мужская психика устроена иначе, чем женская.Здесь, в мужской субкультуре, причиной измены могут послужить совсем другие факторы.
На переднем плане так называемый синдром отторжения или покинутости. Многие мужчины сталкивались с холодными матерями в раннем детстве. Мать такого мужчины постоянно недовольна своим сыном, она не принимает его абсолютно и с любовью, не обращает на него внимания, надолго оставляет его одного. Для такого женского поведения характерны так называемые своеобразные качели в отношениях.Получается, что сегодня мать любит своего сына и позволяет ему все, а завтра отталкивает его и оставляет в покое.
Психологи пришли к выводу, что такая материнская неразвитая любовь оказывает огромное негативное влияние на психику будущего мужчины. Человек, выросший в таких условиях, почти наверняка 100% изменит любимой женщине. Как правило, мужчина быстро разочаровывается в представительницах прекрасного пола, и после того, как проходит так называемая первая светлая любовь, он сразу же отправляется на поиски новой девушки.Измена и предательство мужа в таких условиях лишь вопрос времени.
Если за время своей любви мужчина успел жениться на понравившейся женщине, то, скорее всего, через пару месяцев он начнет ей изменять. Подобные цифры большинству могут показаться нереальными, но поскольку тактика таких мужчин в неверности уже отработана, благоверная может годами находиться в неведении относительно похождения мужа в принципе.
Есть и другая история, когда предательство и предательство мужа убивает еще больше.Здесь речь идет о ситуации, называемой нарциссом-мужчиной. Сексологи также указывают на то, что мужчины с такой психологической предрасположенностью также более других склонны к измене. Нарцисс обычно воспринимает только свои личные чувства. Он ставит свои желания и потребности выше всего остального. Такой мужчина в принципе не способен жертвовать собственными интересами ради какой-либо партнерши.
Психологи характеризуют таких мужчин с интересной стороны, ведь такие мужчины, как и женщины, очень чувствительны к комплиментам в свой адрес и почти всегда готовы доказать свою мужественность ради такого поощрения.В то же время жена не воспринимается этим типом мужчин как самостоятельная личность, обладающая определенными личными индивидуальными правами в браке.

Как это работает?

Вы когда-нибудь задумывались, что там, по ту сторону зеркала? Посмотри. Вы только что увидели себя в зеркале — такую ​​красивую, улыбчивую — и вот, через секунду, ничего нет. Примерно так себя чувствует человек, которого предали. Что-то неуловимо меняется в душе: на короткое время становится пусто.Тогда в нем поселяется гнев, обида, желание мести. Потом, если повезет, прощение. Но есть момент, когда душа пуста. Что покидает ее? Прежде всего, это вера. Вера как доверие миру.

Что такое предательство?

Человек рождается беспомощным: он не в состоянии поддерживать свою жизнь самостоятельно. Он может только поверить миру, что сохранит ему жизнь. Во-первых, мы ищем поддержки у матери и доверяем ей. Мы нуждаемся в тепле, еде и любви как в чувстве уверенности, что нам помогут.Около двух лет у ребенка расширяются социальные связи и он выходит в Большой мир. Он учится взаимодействовать, налаживать отношения с друзьями, прохожими, с теткой на скамейке, с дядей на остановке, с любопытством разглядывает собаку, определяя — друг или враг? Кто-то делает это лучше, кто-то хуже. Но каждый из нас рано или поздно оказывается перед таким зеркалом и видит там пустоту. И кажется, что мир отвернулся.

Как это происходит?

По-разному.И всегда неожиданно. Ведь суть предательства заключается в нарушении нашего доверия к самому важному для нас, и начало его как раз там, где кончается наша вера. Вывод печальный: предательства предвидеть нельзя. Бесполезно заранее гадать, где вы упадете, и подкладывать туда солому. Каждый раз совершенно неожиданно и заново, со всей возможной остротой, мы сталкиваемся с разрушающими нас чувствами.

А потом?

В психологии сегодня достаточно интенсивно изучается проблема эффективного поведения в сложных ситуациях.Наиболее перспективным направлением в этой области является копинг-теория. Термин был введен американским психологом Абрахамом Маслоу в 1987 году и означает копинг-поведение (от англ. человек. По сути копинг-поведение характеризуется готовностью человека решать жизненные проблемы. На противоположной стороне полюса — экспрессивное поведение «обиженных» и «обманутых» — поведение, при котором действия человека диктуются только «голыми» эмоциями.При этом «вероломно» брошенная любимой дамой утром упивается собственной виной, после обеда сердится на «негодяя», а к ночи впадает в депрессию. Дальше больше. Под влиянием этих эмоций наша героиня начнет действовать! То есть клянчить и ругать, ругать и извиняться, и таким образом окончательно все запутать и запутаться самой. Что не так с этим замечательным, проверенным временем методом? Дело в том, что проблема не решается таким образом.Ведь наша обманутая героиня озабочена только собой, а не проблемой. Эффективен совсем другой способ: решить проблему и тем самым избавиться от негативных переживаний.

А если успокоишься?

Как вести себя в такой ситуации? Ответ до смешного прост. Сначала успокойтесь, а потом решайте, что делать. А не наоборот — сначала возбудиться и «навалить лишнего», а потом — «почесать репу» над последствиями собственной эмоциональной бури.Вы успокоились? Но теперь стоит задуматься о том, что вы сами сделали для того, чтобы вас предали.

Предать, как нетрудно догадаться, способен только близкий. Ведь именно к нему мы «повернулись спиной», именно он владел «секретной информацией», именно на него мы возлагали некоторые надежды. Стоило ли навязывать? Замечено, что чем сильнее наши опасения по поводу чьего-то предательства, тем большую часть ответственности за собственную судьбу нам удалось до этого переложить на «обманщика».Гораздо легче предать человека зависимого и психологически беспомощного (как младенца), чем того, кто оставляет важные вопросы для себя, и не дает решать их кому-то другому. Пресловутый уход мужа — в одном случае досадный укол судьбы, а в другом — крах картины мира. А если ваш случай второй, считайте, что муж сделал вам подарок. Своим уходом он дал тебе возможность убедиться, что ты можешь жить без него.Картина мира восстановится. Просто будь добр, в следующий раз не оставляй ей столько места для твоего нового мужа. Не каждый может выдержать такую ​​нагрузку. И ваша жизнь станет веселее.

Предательство как ошибка

Очень часто переосмысление ситуации, в которой оказался ваш «обманщик», помогает перестать беспокоиться о чьем-то предательстве. Ведь гораздо легче простить человека, если он ошибся, чем если точно знаешь, что он злодей с холодным сердцем!

Поверьте, злодеев с холодным сердцем очень мало.И вряд ли вам посчастливилось вытащить такую ​​плохую карту. Как показывает практика, любой безобразный поступок, как правило, имеет печальный мотив. Самая большая подлость изнутри часто ощущается как слабость. И тут – вмешивается беспощадная судьба и довершает черное дело. Да, у вашего возлюбленного исключительно хорошенькая секретарша. Скорее он просто прошел мимо, чем хотел вас обидеть. Прости его, как прощаются слабые. Ведь проще простить слабого, чем злого.

Тут, кстати, есть любопытный нюанс, который может помочь.Вам трудно считать злодеяние ошибкой? Вы предпочитаете продолжать разоблачать? Вы, наверное, считаете, что «злодей» обязан нести стопроцентную ответственность за содеянное? Отлично. Как насчет вашей 100% ответственности? В конце концов, это вы допустили ситуацию. Это ты дал предателю карты. Ты был тем, кто доверял! Вы, а не кто-то другой, позволили злоупотребить вашим доверием.

О, ты ошибаешься? Конечно, вы ошибаетесь.И он тоже.

Как простить непростительное?

Увы, бывает и такое.

Вас предали так жестоко, что о прощении не может быть и речи. О чем тогда мы говорим? Наверное, о мести. Вы мучаетесь, не зная, как ответить обидчику. Вы вините себя в том, что слишком доверчивы. Вы снова и снова удивляетесь, как это можно было сделать с вами? Ведь ты такой особенный!

К сожалению, разные печальные происшествия плохи еще и тем, что отнимают у нас иллюзию собственной исключительности.Ее также называют «иллюзией новичка». Описать эту иллюзию можно простой фразой — «со мной ничего подобного произойти не может, потому что это я!» Крах этой иллюзии очень болезненный. Оказывается, такое бывает: предают и обманывают — не кого-то, а где-то. Оказывается, это возможно здесь и сейчас, прямо с тобой, таким уникальным и неповторимым. И теперь вам нужно отомстить: доказать ему (ей или им), что они ошиблись, смешав вас с толпой.

Вы удивитесь, но месть не поможет.Во-первых, абсолютно всем хочется отомстить «в пылу» обиды. То есть и в этом вы не уникальны. А во-вторых, месть совершенно не меняет того, что с тобой сделали. И поэтому вы снова в толпе.

Есть только один способ простить непростительное. Он работает, несмотря на свою парадоксальную природу. Постарайтесь понять, что побудило обидчика поступить именно так, а не иначе. Это особенно важно в случае преднамеренных злодеяний против вас. Подумайте: что вы сделали такого, что причинило вам такую ​​ужасную боль? Представьте, как плохо должно было быть человеку, совершившему такой безобразный поступок.Вам не кажется, что любимый человек может ударить вас мимоходом, не задумываясь? Значит были причины? И они, вероятно, были серьезными. И, к сожалению, этой причиной являетесь вы. И вы, вероятно, сделали его так же плохо. Как вам это удалось? Это самое интересное. А когда найдешь ответ, попроси прощения за свою часть содеянного зла. Я обещаю, ты почувствуешь себя лучше.

Плюс на минус

Наконец, я хочу дать вам одну хитрость. Он поможет если не снять, то уменьшить боль от случившейся неприятности.Просто подумайте еще раз, в чем настоящая проблема, когда вас предают? Что именно предали? Или — чувства, которые нахлынули на тебя? Это важный вопрос. Представьте: утром муж некой женщины ушел «подло», а после обеда она узнала, что чудом владеет виллой на Канарских островах, новым «Ламборджини» и брачным контрактом с Леонардо ДиКаприо. Будет ли она грустить вечером? Сложный вопрос.

Теперь ты понимаешь, что любое предательство внутри нас, а вовсе не снаружи?

Журнал «Психология на каждый день», май 2006 г.

Предательство близкого человека всегда воспринимается очень болезненно. Какие бы психологи ни советовали, первая реакция – шок, агрессия, ненависть, обида. Человеку свойственно негативно реагировать на то, что любимый человек предал его чувства.

Предательство – это совершение поступка, полностью противоречащего всем законам и правилам любящей пары. Когда мужчина и женщина хотят быть вместе, у них нет такого желания, чтобы совершить поступок, который явно унизит или оскорбит личность партнера, продемонстрирует отсутствие любви, покажет отсутствие какой-либо ценности в отношениях.

Предательство — это «кинжал в сердце» отношений. Если бы речь шла о человеке, то предательство можно было бы сравнить с тяжелой травмой, которую нужно срочно оперировать, иначе больной умрет.

Мужчины часто изменяют, и именно так они предают своих женщин. Как пережить поступок мужчины в такой ситуации? Первое, что советуют психологи, — попытаться простить. Мы не предлагаем прощать самого изменщика и оставаться с ним в отношениях, если вы этого не хотите.Мы рекомендуем вам простить ситуацию, которая с вами произошла.

Прощение должно быть искренним и направленным на принятие ситуации такой, какая она есть. Конечно, трудно принять, что тебя изменили. Но в первую очередь вам нужно прощение самому. Когда вы прощаете, то есть смиритесь с ситуацией, которая с вами произошла, тогда вы становитесь более спокойным. Вам не нужно прощать своего мужа или его действия, если вы этого не хотите. Не нужно притворяться, что прощаете, если на самом деле вы этого не делаете.Простить значит принять и принять то, что с тобой произошло. Вам это нужно, чтобы успокоить и уравновесить свои эмоции, которые наверняка бушуют внутри вас.

Чтобы справиться с эмоциями, нужно принять — не драться, не отгораживаться, не бегать, не мстить, не пытаться делать что-то еще. Просто примите ситуацию измены: «Да, было. Мой муж сделал это для меня. Но я принимаю, что это возможно в моей жизни, хотя и неприятно. «Не отгораживайтесь от того, что муж вам изменил.Простите судьбу или мир за то, что позволили этой ситуации случиться с вами.

Что делать с мужем — прощать его или нет? Здесь ни один психолог не даст вам однозначного ответа. Что делать с мужчиной, который ее предал, решать лично каждой женщине. И каждый имеет право реализовать принятое ею решение. Если вы решите простить и остаться, это будет таким же хорошим решением, как если бы вы решили уйти и.

Если вы решите уйти, то ваш комплекс эмоций дополнится чувством утраты.Скорее всего, расставание произойдет не потому, что вы разлюбили, а потому, что вас унизили и обидели. Вы будете любить бывшего партнера, с которым расстались, и это будет вас угнетать.

Если вы решили уйти, то будьте готовы к тому, что в какой-то момент эмоции переполнят вас настолько, что захочется вернуть все обратно. В какой-то момент вам покажется, что неверность вашего мужа не была таким уж поводом расставаться с ним. Однако и здесь психологи советуют отложить решительные действия.Пока в вас играют эмоции, лучше ничего не делать, чтобы не стать слабым человеком, который прощает недостойного человека. Оставайтесь наедине со своими эмоциями, пока они не утихнут. Если у вас спокойное настроение и желание вернуться к мужу, то возвращайтесь. Если в спокойном состоянии вы начинаете понимать, что на самом деле поступили правильно, что расстались, то не нужно никого возвращать.

Чтобы справиться со всеми эмоциями, которые будут захлестывать после измены мужа, нужно помочь себе в этом:

1. Займитесь чем-нибудь интересным, хобби.
2. Общайтесь с людьми, заводите новые знакомства, просто чтобы переключиться на другие впечатления.
3. Увлекитесь своей работой, чтобы направить всю свою энергию в конструктивное русло.
4. Приведи себя в порядок. Это поможет поддерживать ее самооценку на высоком уровне, ведь наверняка она упала после известия об измене мужа. Когда женщина видит свое красивое отражение в зеркале, она становится более уверенной в себе.
5. Флиртовать с мужчинами.Психологи советуют не начинать новые отношения и сразу с кем-то встречаться. Просто пообщайтесь с мужчинами, отвлекитесь на других кавалеров, почувствуйте себя привлекательной и интересной личностью.

Разница между изменой и предательством

Измена и предательство — почти одно и то же. Измена подразумевает разовый или постоянный сексуальный контакт с любовницей, а предательство – влюблённость в другую женщину. А если речь идет об измене, то здесь его жене пережить ее гораздо сложнее.

Представьте, как тяжело узнать, что ваш муж больше не любит только вас. Его интересует другая женщина. Это не просто удар ниже пояса, но и оскорбление любых чувств и достоинства.

Обычно многие женщины не переживают этого предательства и расстаются с мужчинами, которые явно показывают, что не могут больше быть полностью верны своим женам. Зачем оставаться с мужем, который тебя больше не любит? Это уже будет глупо, ведь на этот раз можно будет пережить предательство, только впредь они не остановятся.

Но есть женщины, которые не могут пережить расставания, даже с теми, кто им изменил. Страшно оказаться в ситуации, когда твой муж изменяет, а у тебя самой нет сил уйти от него. Если вы чувствуете, что внутри вас постоянно борются два противоположных желания, то рекомендуем вам обратиться к психологу. Он поможет вам понять ваши истинные желания, а также набраться сил для достижения ваших целей, которые действительно важны для вас.

Кроме того, психологи рекомендуют женщинам всегда оставаться красивыми.Сам факт того, что вы красивы, придаст вам уверенности. Даже если у вашего мужа есть любовница, вы не будете сомневаться в своей красоте. А если вы расстанетесь с мужем, то вам не составит труда привлечь внимание других мужчин.

Какое бы решение вы ни приняли по отношению к мужу, всегда начинайте заниматься своим успехом, преображением, совершенствованием. Займитесь своими делами, сделайте себя красивой, продолжайте жить и общаться с интересными вам людьми.Будь вы с мужем или расстанетесь с ним, в любом случае все эти занятия пойдут вам на пользу.

Пережив измену мужа, самое главное не впадать в депрессию. Это худшее, что может сделать женщина. Ведь таким образом она теряет интерес в глазах мужа, становится непривлекательной для окружающих мужчин и «роет себе яму», загоняя ее туда. Не расстраивайтесь из-за того, что сделал ваш муж. То, что он предал тебя, его проблема.Это он совершил подлую вещь. Вы тут не виноваты, что он не смог справиться со своими желаниями и похотью. Пусть только мужчина отвечает за свою неверность. Не надо нести измену в свою жизнь!

Бывает так, что проходит время, и мужья понимают, какую ошибку совершили, начинают надоедать и даже возвращают бывших жен. Прощать бывшего супруга или нет – опять же решать вам. Только вы знаете, чего хотите от мужа и как вам приятно, что он пытается вернуться.Только вы несете ответственность и сталкиваетесь с последствиями, которые наступят в результате вашего решения.

Как реагировать на возвращение мужа?

Если муж изменяет и жена выталкивает его за дверь, то он уходит к любовнице. Если раньше любовница привлекала его своей загадочностью, неуверенностью и интригой, то теперь мужчина будет жить с любовницей день за днем, познавая ее во всех ипостасях. Если раньше любовница предстала только в ярком и приятном свете, то теперь он увидит ее с разных сторон.Обычно мужья со временем понимают, что их жены гораздо лучше девушек, с которыми они изменял. Потом начинают пытаться вернуться. Как на это реагировать?

Если у вас есть общие дети с бывшим мужем, у вас будет много причин увидеться. Однако даже при отсутствии детей в вашей жизни может начать появляться муж. Если бывший хочет вернуться, так как любовница уже не так интересна и хороша, как казалось вначале, то здесь ты должен быть недосягаем.

• Всему есть предел. Мужчина изменил вам, не терпите этого. Пусть идет туда, куда он постоянно ходил. И если его что-то не устраивает, то это его проблемы. Не держитесь за мужчину, который вас не заслуживает.
• Не отказывайся от личной жизни. Пока ваш бывший муж живет с любовницей, вы должны следить за собой. Отпустите мужа и живите в свое удовольствие. Приведите себя в порядок, и вы заметите, что на самом деле вас все еще привлекают мужчины.
• Не возвращайся быстро. Если ваш бывший муж хочет вернуться, а вы не против, то не позволяйте ему прийти во всеоружии и быстро прыгнуть к вам в постель. Пусть он борется за вас, страдает, пытается вернуть вас. Если вы ему дороги, то он не пожалеет сил. Иначе он поймет, что на самом деле вы его ждали, когда он захочет вернуться, что позволит ему быстро расслабиться и снова уйти к бабам.

Стадии психического состояния

Всегда тяжело пережить предательство, кем бы ни был человек.Разница лишь во времени, которое человек должен потратить на прохождение всех стадий психического состояния.

1. Отрицание. Женщина не может поверить, что ее муж предал ее. Свой брак она видела в одном свете, но на деле все вышло иначе.
2. Попытка возврата. Это самый опасный этап, когда женщина готова простить мужу все, лишь бы он вернулся или остался. Если женщина готова «все простить», то у мужа развязываются руки, чтобы измениться дальше.
3. Агрессия, гнев, выяснение отношений.
4. Воспоминания, грусть, торг с собой.
5. Депрессия и смирение с тем, что произошло. Только на этом этапе переживаний нужно принимать окончательные решения. Либо вы остаетесь с мужем, либо вы расстаетесь.
6. Новая жизнь – это когда вы начинаете жить в соответствии с решениями, принятыми на предыдущем этапе.

Чего следует избегать?

Женщина также должна помнить, чего нельзя делать, когда она переживает измену:

• Крики, истерика, громкие разговоры, угрозы мужу.
• Не пытайтесь понять причины его предательства. Как минимум это нужно для того, чтобы увидеть, какие ваши ошибочные действия побудили мужа на измену.
• Прощать слишком быстро, потому что муж сразу успокоится.
• Пошутить и сохранять спокойствие после известия об измене, выразить свои эмоции в отсутствие мужа.
• Продолжайте оскорбления и критику, даже если вы помирились.
• Откажись от помощи, не береги себя.
• Не выражайте свои негативные эмоции, а копите их.
• Не слушай бывшего мужа, даже если расстанешься с ним.
• Субъективное мышление. Чтобы принять правильное решение, всегда старайтесь смотреть на ситуацию со стороны.

Результат

Многие женщины сталкиваются с изменами мужчин. И здесь вам придется многое пережить и пройти, чтобы отпустить предательство в прошлом и начать жить по-новому (даже если вы решите остаться с мужем).

Часто счастливые пары распадаются из-за измены со стороны одного из партнеров. Измена особенно сильно ранит женщин — слабый, нежный пол. На такие случаи есть рекомендации психологов, как пережить измену близкого человека.

1. Проанализируйте ситуацию. Первое, что необходимо сделать, это осознать факт измены и объяснить себе ее причины. Возможно, в этой ситуации преобладает ваша вина, вы сами давно разлюбили своего партнера и были с ним только из-за привязанности, он не видел преград для измены.Либо виноват исключительно ваш партнер, и в таком случае хорошо, что теперь вам не нужно иметь с ним ничего общего. Что бы вы ни решили для себя, анализ проблемы — первый шаг к ее решению.
2. Дайте волю своим эмоциям. Категорически противопоказано копить в себе любой негатив. Это может привести как к психологической, так и к физической травме, ведь стресс оказывает серьезное влияние на здоровье человека. Лучшим решением будет выплеснуть накопившиеся эмоции: плакать, кричать, ломать и давить — если надо.Избавляясь от негативных эмоций, вы освобождаете место для новых, позитивных.

Важно! Дайте себе время. Не нужно пытаться «страдать» быстрее, чем вам действительно нужно. Если вы решите, что слез уже пролито достаточно, а на самом деле это не так, то, включив в себя «железную леди», рано или поздно запрятанные внутри эмоции все же вырвутся наружу, но с большей силой. Помните золотое правило: время лечит.

1. Продолжайте жить своей обычной жизнью.Предательство близкого человека действительно болезненно, но это всего лишь испытание, которое необходимо преодолеть. Помимо личной жизни, есть друзья, семья, работа, хобби. Люди никогда не терпят неудачу на всех фронтах одновременно. Если дальше продолжать жить привычной жизнью, то скоро можно будет перешагнуть и справиться с испытанием.
2. Отправляйтесь на поиски новых впечатлений. Необходимо дать себе время испытать. Но этот процесс нельзя затягивать. Чтобы справиться с болью предательства, нужно получить заряд новых впечатлений.Отправьтесь в кругосветное путешествие, прыгните с парашютом, посетите премьеру в театре, запишитесь в фотоклуб — что угодно. Делайте то, что вам нравится чаще, больше. Это даст вам эмоциональную подзарядку.
3. Берегите себя. Предательство близкого человека, безусловно, бьет по самооценке и самолюбию. Женщина начинает думать, что с ней что-то не так, иначе мужчина почему-то нашел ей замену. И главная задача в этом случае – снова порадовать себя. Смените прическу, сходите к косметологу, пройдитесь по магазинам.Заботьтесь о себе как внешне, так и внутренне. Начни учить испанский, если давно хочешь, запишись на курсы актерского мастерства. От повышенного внимания к себе хуже точно не станет.
4. Связь. Испытав боль предательства, женщина с трудом может сохранить веру в искреннюю любовь и верность. Здесь могут помочь близкие люди. Если они проявят к вам свою любовь, заботу и понимание, вы не будете так остро ощущать одиночество, и вам будет легче пережить предательство, разделив боль обиды с близкими людьми.Так что не замыкайтесь в себе, идите на контакт, общайтесь и приходите в норму.
5. Прости за предательство. Ненавидеть и ругать всегда проще, чем отпустить ситуацию и простить обидчика. Но для того, чтобы справиться с болью предательства, необходимо. Накопившийся внутри человека негатив тянет его вниз. А мы хотим восстановиться и идти только вперед, правда? Ненависть — это пустая трата собственной энергии. Но что действительно впечатлит предателя, так это ваше равнодушие.Прости того, кто предал тебя, и освободи свое сердце для нового чувства.
6. Забудь мошенника и избавься от всего, что о нем напоминает. Ожерелье от бывшего возлюбленного делает ваш наряд более элегантным? Сумка идеально сочетается с вашей обувью? Забудь это! Соберите все вещи, которые напоминают вам о предателе, в одну коробку и подальше от дома. Если не хотите выбрасывать, отдайте тем, кому это нужно. Но не позволяйте этим вещам быть бельмом на глазу. Если вы хотите справиться с болью предательства, то вам нужно перестать напоминать себе об этом.Ваши мысли в этом случае – ваш враг.
7. Используйте только позитивный настрой. Мысли материальны. Если вы говорите себе, что вы «брошены, преданы, несчастны», то на самом деле вы так и будете себя чувствовать. Используйте правильные установки. Поверьте, что вы легко справитесь с ситуацией, что у вас впереди большое будущее и рядом любящий мужчина. То, во что вы верите, в конце концов станет правдой. Так что верьте в хорошее.
8. Поговорите со специалистом. Если вы не можете справиться с изменой близкого человека самостоятельно, обратитесь к психологу.В этом нет ничего постыдного. Профессионал умеет работать с эмоционально неустойчивыми людьми, даст конструктивный совет, оценив ситуацию со стороны. Главное быть честным. Помните, ваш рассказ не выйдет за пределы кабинета психолога.

Однако не все женщины находят в себе силы выбрать верный путь и справиться с изменой любимого человека. Многие, к сожалению, поддаются своей слабости.

Самые распространенные ошибки в поведении женщин после измены

1. Они еще больше погружаются в негативное состояние.Страдая от измены, женщины хотят страдать еще больше. Они запираются в своей комнате, берут больничный на работе, играют в наушниках грустные песни, а по телевизору всегда идет канал с какой-нибудь мелодрамой. Останавливаться! Если вы хотите жить счастливо, вам нужно окружить себя счастьем. Каким мы видим мир, таким он и станет. По телевизору всегда должны показывать комедии, пусть играет веселая попса в наушниках, а каждые выходные, свободные от работы, пусть гости веселятся дома.
2. Они портят жизнь своими ошибками.Не находя сил справиться с болью, женщины бросаются на все тяжкие: уходят в запой или ложатся в постель с первым встречным. Это не только не работает, но и часто приводит к новым проблемам. Никакого алкоголя, сигарет, тем более наркотиков, и никаких случайных связей! Алкоголь снимет стресс лишь на время, но в состоянии алкогольного опьянения с вами могут случиться непредвиденные ситуации. Сигареты, а уж тем более наркотики – это зависимость. Случайные связи могут привести к чему угодно: подпорченной репутации, венерическим заболеваниям, ощущению себя использованным — список можно продолжать долго.Держи себя в руках и не упади лицом в грязь. Что бы ни случилось, ты должна оставаться настоящей женщиной с большой буквы.
3. Стань стервой. Обманутые женщины часто теряют веру во все хорошее на свете и… становятся стервами. О них вытирали ноги, теперь об другие ноги вытирают. Однако такое поведение в корне неверно и никак не поможет справиться с болью предательства. Никто вокруг не виноват в том, что выбранный вами человек оказался негодяем.Лучше не обижать других, а наоборот, помогать им. Когда люди делают добро другим, они сами чувствуют себя лучше.
4. Перестань верить в любовь. Если предал один, значит, предают все — так часто думают женщины, которых предали. Однако это суждение неверно. У вас нет знакомых верных мужчин? Если вы встречали в своей жизни только предателей, возможно, с вами что-то не так. Ни в коем случае не обобщайте. В мире есть добро, но увидеть его может только тот, кто действительно хочет его увидеть.

Самое главное помнить, что все в жизни происходит к лучшему. Если человек предал и ушел, то это не ваш человек, и вы все равно встретите свое счастье, только пока не пришло время. Важно найти выход из любой ситуации и набраться опыта. Тогда дальнейшая жизнь будет только ярче и лучше.

Вы верите в историю?

Верно 0 Неверно 0

2018-07-24T16:12:42+00:00

Но знаете, такое часто бывает.При том, что в этом возрасте чаще всего мужчина уходит от женщины, а не наоборот. Они идут к молодым. Примеров масса, один из них: 54-летний владелец фирмы, где работает моя сестра, оставляет жену одну!!! Дети выросли, улетели из гнезда. Жена у него замечательная женщина, добрая, ухоженная, всегда приветливая, искренняя. Фигурка уже не точеная, ну извините, не 20 лет, но форму старается держать, и одета со вкусом. А ее муж, ходит в чучеле с пухлыми губами и сиськами, пластырем на лице… можно соскоблить шпателем. Молодые…. Что их привлекает? Красивые тела, молодость, страсть? Но когда он встретил свою жену, 30 лет назад, у нее была и грудь, и глаза, и ноги — мммм. А потом появился и целлюлит, и животик со шрамами и растяжками и грудь — уши спаниеля вдруг стали, т.к. родила троих и откормила каждую по 2 года. У каждого своя физиология, но это часто так. И что теперь с этим, как выбросить использованный материал? К сожалению, так у многих.И очень неожиданно, и это действительно как нож в сердце. Но! Но. Но надеюсь на лучшее. А тем, с кем это случилось, я просто хочу пожелать «моментального щелчка на изменение восприятия своего внутреннего мира», чтобы та часть жизни — «одиночество», превратилась в свободу мысли и действия. На свободе, одним словом. Короче отрываться…

2018-07-24T15:03:41+00:00

Если человек предал и ушел, то это не твой человек, и ты все равно встретишь свое счастье, только пока не пришло время.Ага. И когда люди продлили его на 20-30 лет? Сколько времени?

Теперь обсуждаем

3 153	Историй наших пользователей размещено на сайте
121 366

Современный брак похож на пороховую бочку, так как люди, вступившие в семейный союз и давшие присягу на верность, легко могут его разбить. Причины таких действий могут отличаться в зависимости от каждой конкретной пары, но есть общие методы, с помощью которых можно восстановить отношения или упростить период восстановления после измены.Далее речь пойдет о том, как пережить измену мужа, а советы психологов позволят вам не наломать дров в вопросе сохранения собственного брака.

Стоит ли прощать измену мужа? Советы психолога необходимо использовать, исходя из индивидуальных особенностей верующих и конкретной ситуации. В первую очередь нужно выяснить причину, побудившую супругу пойти налево. Многие современные специалисты в этой области считают, что женщины чаще всего изменяют своим мужьям из-за невнимания или из мести (гораздо реже).У мужчин больше причин для измены, среди основных факторов стоит выделить:

Сексуальная неудовлетворенность

Одна из самых частых причин измены. Мужчинам нужна не только активная сексуальная жизнь, но и определенное разнообразие в интимной сфере. Чтобы не надоедать друг другу, оба партнера должны работать и над собой, и над отношениями. Со временем многие жены начинают воспринимать собственного мужа как домашний интерьер, как будто супруг всегда под рукой, и деваться ему некуда («кому он еще может понадобиться, кроме меня?»).Такой подход задевает мужское самолюбие, и если у человека есть остатки чувства собственного достоинства, он не потерпит такого расклада.

Несовместимость жизненных ориентиров

У каждого человека есть набор собственных ценностей, идеалов и жизненных ориентиров. Мужчина может предъявлять к женщине такие требования, как ухоженность, открытость, поддержание ее внешнего вида в надлежащем состоянии и готовность оказать поддержку в трудную минуту. В случае, когда оба партнера смотрят на совместное будущее в одном направлении, мужья редко задумываются о том, чтобы пойти налево.Однако в обратной ситуации, когда супруги отдаляются друг от друга, создаются все предпосылки для поиска пассии на стороне.

Потребность в самоутверждении

Он лидер, и для действительно триумфальной победы ему нужна битва или долгая борьба. Ее отсутствие влечет за собой угасание интереса к субъекту противоположного пола и поиск женщины, которая заставит партнера почувствовать себя настоящим завоевателем. Желание победить во что бы то ни стало является движущим фактором, ведущим к различным открытиям в науке и технике.Это также иногда делает моногамию тяжелым испытанием для мужчины.

Скука и однообразие в отношениях

Если отношения длятся более четырех лет, у них есть все шансы превратиться в рутину, когда два человека просто мирятся друг с другом. Накопившиеся разногласия и скрытые обиды рано или поздно выходят на поверхность и выливаются в скандалы и поиски утешения супругом на стороне. Когда мужчине уже за 40, и он к своему возрасту не успел реализовать себя в творческой сфере и подняться по карьерной лестнице, у него начинается кризис.Комплекс неполноценности, основанный на отсутствии самореализации, часто толкает на измену.

Статистика утверждает, что наиболее склонны к изменам мужчины самовлюбленного характера, склонные к самолюбованию и имеющие эгоистичный характер. Мужчинам этого типа невероятно сложно совладать с собой, когда из уст симпатичной девушки звучит в их адрес комплимент. Такие субъекты меняются гораздо чаще, так как постоянно нуждаются в новых фактах, поддерживающих их состоятельность и привлекательность.

Интересно! Ревность — это своего рода генератор, питаемый неуверенностью и страхом.Поэтому мужчины склонны переходить от чрезмерно ревнивых женщин к менее закомплексованным дамам с более высокой самооценкой.

Нужно ли прощать измену мужа: мнение психолога

Можно ли прощать измену мужа? Ответ психолога будет варьироваться в зависимости от ряда обстоятельств и отношения к нему супруги. считают, что супружеская измена имеет право на прощение в следующих ситуациях:

1. Измена носила случайный (разовый) характер и была спровоцирована длительным пребыванием мужа в командировке или чрезмерной дозой алкоголя, выпитого в вечеринка.
2. Человек искренне раскаивается в содеянном и хочет загладить свою вину любой ценой.
3. Наличие общих детей. Развод самым негативным образом влияет на психику несовершеннолетнего ребенка. Однако постоянные скандалы родителей на почве ревности представляют серьезную опасность для детей.
4. Предательство произошло из ревности или мести.

Совет психолога, как пережить измену мужчины — не слишком остро реагировать на это неприятное событие. У большинства женщин измена вызывает вспышки ярости и вспышки гнева, но стоит подождать, пока они успокоятся.Глубокий, продолжительный выдох помогает охладить накал эмоций. В дальнейшем не следует давить в себе нахлынувшее чувство разочарования и обиды, но культивировать жалость в свой адрес категорически не рекомендуется.

Искреннее прощение факта измены необходимо самой женщине, так как коктейль из гнева, обиды и разочарования очень деструктивен и может привести к развитию хронических заболеваний. Важно принять всю гамму негативных чувств, связанных с изменой мужа, и признаться себе в том, что вы растеряны и злы.Только после этого нужно предпринимать шаги для быстрого избавления от хандры и восстановления душевного комфорта.

Как пережить измену мужа и? Совет психолога: в первую очередь перестаньте возлагать всю ответственность за случившееся исключительно на супруга. В любой конфликтной ситуации виноваты все ее участники. Разлад обычно начинается там, где нет взаимоуважения и понимания, поэтому стоит максимально объективно оценить собственную роль в возникшей проблеме.Для женщин, испытавших стресс после того, как им открылась правда о походах супруга налево, можно дать следующие рекомендации:

1. Разговор с мужем «откровенно» обязательно должен состояться, и это неприятное обсуждение не может быть отложили на второй план. Не стоит вспоминать старые обиды и претензии, а обратить внимание на обсуждение случившейся измены.
2. Партнерам нужно без ругани и ссор выявить те качества, которые их больше всего раздражают друг в друге.Затем каждый должен высказать собственное мнение и предложить свое видение решения проблемы.

Даже если соперница устранена, а муж клянется уделять все внимание исключительно семье, не стоит слишком радоваться. То, что страсть исчезает из поля зрения, не повлияет на то, что супруг будет постоянно сравнивать жену с любовницей, и это сравнение часто будет не в пользу жены.

Важно! Если на конкретное время в конкретном месте назначен сложный разговор с мужем, не стоит приходить туда с опухшими от слез и недосыпа глазами и тусклой кожей.Важно заботиться о своей внешности, проявляя грацию, неотразимость и уверенность в себе при знакомстве.

Как пережить измену мужа? Совет психолога: не идите на сделку с собственной совестью, пытаясь вернуть «как раньше», замалчивая проблему. Агрессивное поведение с битьем посуды и шумными скандалами также не приводит ни к каким положительным результатам, как и попытки надавить на жалость. Негатив нужно будет выплеснуть позже, направив его в наименее деструктивное русло, не причинив вреда окружающим людям.

Необходимо смириться с тем, что потребуется определенный период времени, чтобы залечить душевную рану после предательства правоверных. Тоска и грусть рано или поздно пройдут, и вместо того, чтобы пассивно ждать счастливых перемен, психологи рекомендуют взяться за дело. Если позволяют финансы, можно сорваться и отправиться в путешествие с любимым другом. Резкая смена обстановки и новые впечатления ускоряют период снятия стресса.

Если партнеры после обсуждений приняли осознанное решение остаться вместе, психологи рекомендуют им предпринять активные действия для сближения.Лучше всего уделить время работе, доверить своих детей временной заботе бабушек и дедушек и вместе отправиться в путешествие или романтический круиз. Пьянящая атмосфера второго медового месяца идеально подходит для того, чтобы начать отношения с чистого листа.

В современном обществе бытует мнение, что гордая и сильная женщина должна сама решать свои проблемы и не жаловаться на трудности другим. На самом деле нет ничего зазорного в том, чтобы просить помощи у друзей и близких, узнавать их честное мнение о сложившейся ситуации и заручаться их поддержкой.При отсутствии рядом товарищей и родственных душ можно выложить накопившуюся боль и разочарование на листочке, собственные муки прочитать вслух, потом сжечь, а пепел развеять по ветру.

Довольно часто уход от гулящего мужа — лучший вариант развития событий. Многие женщины считают, что стоит закрывать глаза на факт измены и продолжать жить как ни в чем не бывало, чтобы не навредить детям, родным или друзьям. Вариант замалчивания имеет низкую эффективность, и женщине не стоит идти на сделку с собственной совестью ради сохранения давно «трещащего по швам» брака.

Как простить измену мужа? : Прежде всего необходимо понять, что представление о супруге не всегда тождественно истинному положению вещей. В любой проблемной ситуации нужно стараться смотреть на нее максимально объективно, без домыслов и необоснованных предположений. Также опрометчиво пассивно ждать, пока неверный супруг одумается и решит вернуться в семью. Увидев слабость в действиях жены, муж вряд ли будет мучиться угрызениями совести или менять вектор поведения.

Что нельзя делать жене после измены мужа: советы психолога

Стресс после измены мужа длится дольше и тяжелее для женщин, которые не понимают причин измены и перекладывают всю ответственность за случившееся на свою супруг. В порыве гнева любой человек способен на такие вещи, что проблем в дальнейшем будет только прибавляться, поэтому женщинам, узнавшим о факте измены мужа, следует воспользоваться следующими практическими рекомендациями:

1. Не нужно предпринимать любые попытки встретиться с соперницей и поговорить с ней «с глазу на глаз».В том случае, если любовница супруга окажется моложе, успешнее и красивее, оправиться от удара по самолюбию будет очень сложно. Нет смысла провоцировать соперницу на скандал или давить на жалость аргументами вроде «у нас двое детей, которые переживут развод и будут скучать по отцу».
2. Категорически не рекомендуется проявлять чрезмерную агрессию по отношению к мужу. Необходимо признать факт совершенной измены, и не переходить на открытое наступление.Стоит четко обозначить свою позицию, будь то решение об однозначном разводе или пауза в отношениях, чтобы обдумать окончательный вердикт.
3. Бесполезно пытаться пристыдить или вернуть мужа, распространяя информацию о его измене среди родственников, друзей и коллег.

Некоторые женщины со сварливым и сварливым характером после измены мужьям бросаются в другую крайность, и меняют свое поведение с агрессивного на подчеркнуто дружелюбное.Некоторые из них посещают салон красоты и парикмахерскую в надежде по-новому привлечь супруга яркой внешностью в сочетании с лестью. Большинство психологов придерживаются мнения, что такой алгоритм действий абсолютно неэффективен. Кроме того, ложные эмоции вкупе с подавленным гневом приводят к разным, причем на физиологическом уровне.

Важно! Наказание (в том числе и физическое) мужа, уличенного в измене, иногда кажется самым заманчивым и правильным решением проблемы.Любовь не может быть построена на фундаменте запугивания и страха. Даже если супруг на определенный срок возвращается в семью и играет роль примерного отца и мужа, при первой удачной возможности он сбежит к менее авторитарной спутнице жизни.

Вместо самоуничижения и сравнения себя с соперницей психологи рекомендуют женщинам обратить внимание на собственное развитие. Измена мужа может стать мотивирующим фактором, подталкивающим к кардинальным переменам в жизни.Пришло время записаться на фитнес, приобрести абонемент в бассейн или купить горный велосипед, взять незапланированный отпуск или вообще покинуть свое отвратительное рабочее место. Для улучшения жизни после измены и расставания с мужем психологи дают следующие советы:

1. Вам необходимо научиться искусству активного слушания. Для этого достаточно просто проявить неподдельный интерес к переживаниям и событиям, волнующим собеседника. Также стоит учитывать интересы окружающих вас людей и не ставить их ниже собственных потребностей.
2. Необходимо восстановить доверие между супругами. Сделать это достаточно сложно, так как обманутой однажды женщине сложно снова поверить своему супругу-изменщику. Каждая пара решает этот вопрос по-своему: у одних изначально идет контроль за смс-перепиской и общением в социальных сетях, у других супруги пытаются строить новые отношения на доверительном фундаменте.
3. Не нужно сразу же пытаться отомстить благоверному путем предательства с первым попавшимся самцом.Заменитель неверного мужа есть, однако появившийся в жизни человек должен быть другим в лучшую сторону, поэтому «пороть горячку» будет опрометчивым решением.

Как простить мужу измену? Совет психолога: начинать предпринимать шаги к примирению нужно только после детального анализа сложившейся ситуации и установления причин измены. Предательство – это тяжелое бремя, и следует приготовиться к тому, что на восстановление утраченного доверия к супругу могут уйти многие месяцы и даже годы.

Важно! Отношения после измены, скорее всего, уже никогда не будут прежними. Их ждет новый виток, либо они полностью изматывают себя. Поэтому стоит твердо уяснить, что ничего не будет «как прежде», а попытки держаться за прошлое в таких ситуациях имеют деструктивный потенциал.

Способы защиты отношений от измен

Для предупреждения возможной измены женщине необходимо обратить внимание на создание в семье психически благоприятного микроклимата.Это хорошая идея, чтобы представить что-то столь же замечательное, как еженедельный романтический ужин дома или в ресторане. Стоит совместно принимать решения и обсуждать особо острые моменты, чтобы избежать накопления обид и претензий. Супругам, желающим наладить отношения и внести в них свежую струю, стоит учесть следующие рекомендации психологов:

1. Найдите хобби или увлечение, которое будет интересно двум партнерам. Это может быть теннис, верховая езда, скалолазание или более спокойные занятия, такие как бильярд или курсы экзотического языка.
2. Договоритесь о личном времени, когда муж и жена могут спокойно заниматься своими делами или банальным просмотром новостей в социальных сетях или любимых сериалов.
3. Периодически устраивайте романтические встречи вне домашней обстановки. Смена обстановки способствует улучшению отношений.

Нельзя допускать ситуации, когда мужчина постоянно вступает в конфликт со взрослым сыном или дочерью наложницы от предыдущего брака. Психологи не советуют разрываться между понятиями «мать» и «жена», поэтому нужно приложить усилия и определенные дипломатические таланты, чтобы создать максимально комфортную обстановку в пределах собственного дома.

Многие женщины обращаются к специалистам с жалобами типа «Не могу простить измену мужа, но мы живем вместе». Совет психолога в таком случае будет очевиден: необходимо прекращать отношения, в которых оба партнера чувствуют себя некомфортно. Если супруги хотят сохранить отношения, но не имеют должной подготовки для ведения конструктивного диалога, им необходимо обратиться к посредникам в лице квалифицированных психологов.

Помощь психолога в ситуации с супружеской неверностью заключается в следующем: женщине оказывается всесторонняя поддержка, начиная с поиска причин супружеской неверности и заканчивая разработкой оптимального алгоритма действий по восстановлению эмоционального спокойствия.Если классическая психология не приносит желаемых результатов, стоит подумать о посещении грамотного гипнотизера. Он способен на подсознательном уровне изменить отношение женщины к измене и значительно снизить тревожность и тревогу.

Признанный специалист в области психологии и гипноза – Никита Валерьевич Батурин, автор и разработчик ряда уникальных методик борьбы со страхами и различными невротическими расстройствами. С помощью гипноза нельзя приворожить мужа и заставить его смотреть на себя влюблёнными глазами.Однако с помощью гипноза можно:

• избавиться от обиды и гнева на подсознательном уровне;
• повысить самооценку;
• стать успешным и востребованным;
• изменить жизнь к лучшему за относительно короткий промежуток времени.

Тем женщинам, которые боятся дальнейшего существования и новых знакомств, стоит ознакомиться с этим видео:

.