Как пережить измену мужа совет психолога: Как пережить измену? 3 стадии переживания измены и советы психолога.

Содержание

Как пережить измену мужа: советы психолога. Как жить после измены мужа

В мире существует несколько извечных вопросов. И один из них – как пережить измену мужа. Советов психологов по этой теме имеется бесчисленное множество. Это актуальная, болезненная по понятным причинам тема. И сейчас речь пойдет о наиболее важных ее аспектах.

Признаки измены мужа

Пару слов следует сказать о конкретно о признаках, говорящих о «гулящем» муже. На самом деле, «странности» в поведении супруга женщина замечает сразу. Да и самый верный признак измены мужа, как считают многие – это ее интуиция. Хотя это и довольно сомнительное утверждение. Что может стать действительно тревожным сигналом?

Внезапная озабоченность мужчины своим внешним видом. Ему хочется быть неотразимым для новой женщины, он желает показать ей свои достоинства.
Запах. Либо от него будет пахнуть «другой женщиной», либо он внезапно сменит парфюм на абсолютно другой запах. А еще может измениться запах тела (химия).
Необъяснимые, частые задержки на работе, после которых муж возвращается уставшим, но довольным. Проверить просто: надо позвонить в офис в ночь, когда он будет «дописывать отчет». Отсутствие его на рабочем месте докажет подозрения.
Редкий секс. Если у мужа есть любовница – то зачем ему ласка уже надоевшей жены? Даже если она надела новое белье и сделала шикарный макияж.
Перепады настроения: от резкости и раздражительности до невиданной нежности – то он оправдывает свой поступок, ища в супруге недостатки, то ощущает вину и пытается ее загладить.
Безденежье. На любовницу нужны деньги, все логично.
Появление новых привычек. Это нормально, когда немалую часть жизни человек проводит с одной и той же женщиной, а потом вдруг резко обзаводится любовницей.

И, разумеется, к признакам измены нельзя не отнести скрытность, постоянные попытки спрятать телефон и выйти из всех профилей в социальных сетях на компьютере, а также резкую реакцию на двусмысленные вопросы или критику.

Развод

Согласно большинству мнений, отношения, запятнанные изменой, нужно прекращать. Мужчина, сходивший «налево», — трус, лжец, предатель и лицемер. Это самые мягкие выражения. Достаточно подумать: он осознанно пошел на такой шаг, зная, что это причинит любящей супруге непереносимую боль, повергнет ее в отчаяние и безысходность, разрушит ее мир.

Такой мужчина не достоин прощения. Если отношения между супругами давно потерпели крах, то можно было разрешить ситуацию по-человечески – долгим конструктивным диалогом, цивильным расторжением отношений и мирным расхождением в разные стороны. Но действовать за спиной, ища услады на стороне – это подло.

Многим кажется, что решиться на развод тяжело. Особенно, если супруги долго в браке. Но, как показывает практика, это не так. После измены человек становится словно чужим. Не тем, с кем было пережито столько приятных моментов и теплых воспоминаний. Не получится легко поддерживать видимость счастливого брака, вести совместный быт, жить в одном доме.

В атмосфере будет витать дух предательства. Может, со временем боль и притупится, но женщина всегда будет вспоминать ужасный поступок мужа, глядя на него. Как правило, это приводит к глубокой, многолетней депрессии.

Поэтому не надо бояться что-то менять. Всегда можно успеть начать жизнь с чистого листа. Это займет меньше времени и принесет не так много боли, как постоянно маячащее перед глазами напоминание об измене.

Смена обстановки

Узнав о поступке супруга, нужно срочно покинуть дом. И не устраивать скандал, хотя желание вполне естественное. Но надо сохранить свое достоинство, чтобы потом, при серьезном разговоре, высказать свои мысли максимально холодно и хлестко.

Куда-нибудь уехать для преданной женщины действительно важно, ведь если она останется в квартире, где пришлось жить с любимым еще несколько дней назад мужем, все в ней будет напоминать о неверном. Можно остановиться в гостинице или и вовсе за городом, поближе к природе, единение с которой расслабляет.

К тому же, находясь в тишине и спокойствии, удастся все хорошенько обдумать и выстроить дальнейшую линию поведения.

Забегая вперед, следует отметить, что и в квартире придется провести кое-какие работы. Как пережить измену мужа? Совет психолога таков: избавиться от всего, что пробуждает в душе яркие воспоминания о нем. И ремонт не помешает. Перекрасить стены в другой цвет, купить новые пледы и постельное белье, посуду для себя любимой – легкое преображение жилища сделает его индивидуальным, а не супружеским.

Разговор

Побеседовать с мужчиной нужно обязательно. После разговора станет яснее, как жить после измены мужа. Беседа должна быть спокойной, тихой и мирной, без истерик. Не надо объяснять мужу, что он подлец – это ему и так будет ясно, исходя из хладнокровного тона обиженной и преданной им жены.

Нужно выяснить у супруга, почему именно, с его точки зрения, он совершил этот поступок. Чего ему не хватало рядом с женой? Что она делала не так? Чего не додавала? В чем была неугодной? Почему он решил, что с другой будет лучше? Из полученных ответов женщине удастся понять отношение мужчины к ней и принять решение, касающееся дальнейших отношений.

Явиться на встречу нужно при полном параде, разумеется. В образе не должно быть ничего от той растоптанной предательством и болью женщины, которой она была на днях. Свежая чистая кожа без отеков от слез, изысканный макияж, красивая укладка, выгодно подчеркивающий фигуру наряд, высокие каблуки, притягательные духи – вот, что должно иметь место в туалете преданной женщины.

Зачем все это? Не для того, чтобы «он понял, кого потерял». Для собственного же удовлетворения и самоуверенности. Девушка, взглянув на себя в зеркало, должна задуматься – а достоин ли он, изменщик и предатель, такой королевы, как она?

Вести себя тоже нужно соответствующе. Достойно, но не высокомерно. Нужно доступно объяснить супругу, насколько сильную боль он причинил, но унижаться или плакать нельзя. Также не стоит «вытягивать» из него раскаяния и извинения. Пускай действует сам: так женщина поймет, чувствует ли он сам свою вину, понимает ли, что натворил.

Можно ли простить?

На этот вопрос себе должна ответить сама женщина. Многие преданные девушки мучаются – как пережить и простить измену мужа? Но тут психолог и подруги вряд ли дадут совет. Они могут помочь взглянуть на ситуацию со стороны, подсказать линию поведения, разобрать случившееся по полочкам, выявить причины и предпосылки. Но что делать дальше – решать ей самой.

Некоторые прощают. И вот самые распространенные причины:

Слепая, безусловная любовь к супругу.
Измена случилась лишь один раз. Случайно, как утверждает муж.
Супруг раскаивается, предпринимает такие попытки заслужить прощение, которые способны тронуть даже самое каменное сердце.
Дети или беременность. Это еще называется «сохранение семьи». Самая сомнительная причина. Лучше уж ребенок будет жить в комфорте с одним заботливым родителем, а с другим иногда видеться, чем страдать в «семье», где в паре нет любви, а есть лишь холод, гнев и беспрерывные унижения. Или фальшь.

И как простить измену мужа? Совет следующий: приняв это решение, нужно в нем утвердиться. Не надо «прощать» для вида, а потом припоминать мужу всю жизнь его поступок. Поэтому, если нет уверенности в том, что забыть, помириться и жить как раньше получится на все 100% — лучше разойтись и не мучить ни себя, ни его.

К слову, чаще всего девушек преследует страх новых отношений. Удивительно, но многие женщины думают: «Как же я буду дальше? Ведь нас связывают годы. Столько было событий, воспоминаний. Я не смогу начать все заново с другим человеком. Ведь придется его узнавать, проходить все этапы новых отношений, учиться доверять».

Это глупости. Никто и не заставляет сразу бросаться в омут новых отношений. Девушка может делать то, что хочет. Не надо мучить себя больными, запятнанными предательством отношениями. Унижаться, живя с тем, кто наплевал на ее чувства. Лучше стать свободной. А потом она обязательно встретит «того самого». К тому же, вновь пережить воздушное чувство влюбленности и насладиться романтикой ухаживаний – разве это не прекрасно?

Измена с «девушкой по вызову»

Многие считают, что это отдельный случай. Что ж, поговорить о том, как пережить измену мужа с проституткой, тоже стоит. Женщина, узнав о таком шокирующем происшествии, теряется: это ведь секс без чувств, за деньги… может, просто отдых от семейной рутины, удовлетворение потребностей?

Нет. Хотя мужчины так и отговариваются. Называют это чисто механическим актом, в котором нет ничего личного. Просто развлечение, способ получить удовольствие и немного адреналина.

Однако это предательство. Неважно, проститутка или любовница – мужчина ощутил потребность в другой женщине. Он испытал желание к кому-то, кроме жены, и реализовал его. Да и причину он назовет, скорей, стандартную – супруга перестала выглядеть «свежо и интересно», голова у нее слишком часто «болит», сексуальные отношения остыли… Так что нет разницы, с кем именно это произошло.

Как пережить измену мужа? Совет психолога не помешает. Женщина после такого может чувствовать себя, словно в грязи искупавшейся. Ей мерзко от осознания поступка некогда любимого мужчины.

Хотя, действительно, есть такие дамы, которые считают, что вызвать проститутку – то же самое, что попробовать блюдо новой кухни. Но тут все зависит от личных моральных принципов и, конечно же, чувств. Секс – это составляющая любви. И если мужчина боготворит свою женщину и ценит ее чувства, то он ни за что не причинит ей боли своим предательством. Точно так же, как и она не пойдет на такое.

Месть

Предательство у всех вызывает разные эмоции. Одним женщинам хочется убежать на край света, а другим – как следует отомстить, чтобы супруг почувствовал еще более сильную боль, чем ту, которую он причинил сам. Эти девушки не верят в карму и в то, что Бог накажет. Они жаждут расплаты. А потому их жизнь превращается в размышление о том, как наказать мужа за измену.

Если уж хочется доставить супругу неприятностей, так надо выбрать вариант, который не обернется неприятностями для самой женщины. Иначе она разгромит автомобиль бывшего топором, после чего ее саму потом в суд вызовут и штраф за порчу имущества выпишут. Но как наказать мужа за измену? Вот советы некоторых девушек из форумов обсуждения темы в кругу обманутых жен:

Щедро облить машину помоями и нечистотами.
Таким же зловонным способом испортить одежду. Ерунда? Отнюдь, ведь большинство мужчин брезгливы (в плане стирки) и не любят шоппинг. А тут им просто придется искать одежду и раскошеливаться на нее.
Подлить слабительного вперемешку со снотворным. Ситуация будет прямо как из анекдота.
Всему свету рассказать о случившемся. Способ не для всех – гордые девушки предпочтут скрыть измену от посторонних глаз и ушей. А другие, наоборот, расскажут о предательстве во всех красках и подробностях, или даже в социальной сети пост разместят. Подруги, коллеги, приятельницы – они в знак женской солидарности тоже устроят «сарафанное радио».
Абсолютное игнорирование. Способ подходит для женщин, решивших простить измену, но желающих отыграться. Суть такова: жить с ним по-прежнему вместе, но ничего не делать. Ни готовить, ни убирать, ни стирать, ни даже разговаривать. Может, с отсутствием этого всего молодой человек осознает ценность своей женщины и мерзость своего поступка.
Эксплуатация. Почему бы не начать использовать мужа для удовлетворения своих прихотей? Желая получить прощение, некоторые изменщики готовы выполнить любые капризы супруги.

В общем-то, способов мести существует множество – от самых жутких (вроде порчи) до грамотных (моральное давление). Но, раз уж девушка не может думать о том, как пережить измену мужа и сохранить семью без расплаты, лучше выбрать что-то более безобидное. Не нужен ей еще один груз на душу.

Как пережить измену мужа: совет батюшки

Следует изучить обсуждаемую тему с религиозной точки зрения. В христианстве измена считается катастрофой колоссального масштаба. Душа человека, которого предали таким ужасающим образом, сравнивается с выжженной напалмом землей.

Священники, проводящие исповеди, говорят, что люди, узнавшие об измене, приходят словно мертвые, ничего не понимающие. А те, кто раскаиваются в этом, предстают бесчувственными, холодными, опустошенными. И у обоих выжжены сердца и чувства.

Человек, который живет в плену греха измены, будет искать оправдание своему поступку. Иначе никак. Если бы он не хотел, то не пошел бы на такое. Но он без этого не может. Самое главное, что ему и самому в итоге будет плохого от непрекращающихся поисков оправдания.

Мучаясь вопросом о том, как пережить измену и уход мужа, надо вспомнить, что основа отношений – это верность и доверие. Когда люди могут друг на друга рассчитывать, не сомневаться в том, что партнер всегда подставит плечо.

Таким образом, супружеская измена является предательством тайны любви. Ведь человеку открыто о его партнере самое сокровенное. А он этим пренебрег.

И если между людьми есть искренняя, настоящая любовь, то надобности изменять нет. Когда это случается, предатель должен констатировать: кроме себя и своих интересов ему никто не нужен. Остальными он просто пользуется.

Можно долго рассуждать на эту тему. Но достаточно лишь вспомнить слова Христа о браке: «… и будут двое одной плотью. Что Бог сочетал, того не разлучить». Это и является идеалом, к которому в дальнейшем пришла религия. Отношения мужчины и женщины были возвышены до того, что было между Христом и Церковью.

Как же поступить? Служители Церкви говорят: честность превыше всего. Даже после измены. Нет смысла хранить запятнанный брак. Но, в то же время, у женщины должен быть свой личный путь решения проблемы. И он будет определен любовью – глубочайшим знанием и единственной опорой в такой ситуации.

Возможно ли прощение? Да, если мужчина искренне и глубоко кается. Но такие случаи нечасты. Покаяние должно пройти через осознание греха, чтобы смыть его с мужчины. Но и это не значит, что прежняя жизнь, оказавшаяся разрушенной изменой, восстановится. Понадобится тяжелый, большой труд. Вернуть утерянное доверие очень тяжело. И женщина будет еще долгое время пребывать словно в распятом состоянии.

Как жить дальше?

Большинство женщин сталкивается с этим вопросом. Есть некоторые особы, которым после развода удается вычеркнуть бывшего из своей жизни и начать все заново. Но многих боль продолжает пожирать изнутри еще долгое время.

Как жить после измены мужа? Вот некоторые рекомендации:

Все, что волнует и гложет, надо выплеснуть на бумагу. Это очень эффективный способ выговориться. В моменты, когда будет «накатывать», можно перечитать и вспомнить свои мысли – то, что помогло успокоиться в прошлый раз.
Нужно начать себя радовать. Походы в салоны красоты и SPA, сеансы массажа, вкусная еда и сладости, встречи с подругами, ароматные пенные ванны по вечерам – жизнь надо по максимуму наполнить позитивом и приятностями.
Стоит исполнить мечту. Может, девушка мечтала отдохнуть на Бали? Значит, пора туда отправиться, да на подольше! К тому же, новые впечатления, незнакомая культура и интересные неизведанные места пойдут на пользу. Все это увлечет ее с головой и заставит забыть о случившемся.
Надо начать любить себя. Это важно! Женщина должна себя убедить: она – Богиня. Ежедневный уход за собой, наведение макияжа и прически, стильный образ ей в этом помогут.
Следует найти новые хобби и интересы, заняться саморазвитием. В общем, занять свой ум, душу и мысли. Тогда места и времени не останется на переживания о поступке бывшего.
Необходимо заняться спортом. Это полезно не только для тела и организма, но и для морального состояния. Ведь во время тренировок высвобождаются эндорфины, которые помогают бороться со стрессом. Именно поэтому, выходя из зала, ощущается такая легкость в теле и ясность ума.

Но это еще не все, что надо знать о том, как пережить измену мужа. Совет психолога: надо наладить свой режим. Ложиться не позже 23:00 или полуночи, вставать пораньше (до 7:00). На ночь открывать окно, утро начинать со стакана воды и контрастного душа. Пить не кофе, а экстракт гуараны, есть насыщенный витаминами и полезными элементами завтрак.

Все это поможет организму лучше себя чувствовать, положительно повлияет на продуктивность и тонус. У девушки будет больше физических и моральных сил, энергии. А это очень важно и ценно в столь непростой жизненный период.

Если боль не утихает

К сожалению, многие женщины задаются еще одним вопросом – как справиться с депрессией после измены мужа? Для некоторых предательство становится настолько сильным ударом, что в итоге наступает психическое расстройство. Симптомы следующие:

Отсутствие интереса к жизни и ко всему, что в ней происходит.
Не проходящая апатия.
Отсутствие работоспособности.
Бессонница вечером, невозможность утром открыть глаза.
Хроническая усталость, присутствующая даже тогда, когда девушка ничем не занята в течение долгого времени.
Постоянный голод или потеря аппетита.
Беспричинный страх и тревожность.
Отсутствие желаний.

В таком случае уже не возникает вопрос о том, как жене пережить измену мужа. Ей нужна помощь специалиста. Психотерапевт выпишет антидепрессанты, назначит курс лечения. А психолог проконсультирует по поводу эмоций, поможет разобраться в ее конкретном случае, даст совет.

Депрессия часто сопровождается страхом одиночества. Девушке кажется, что она уже не встретит мужчину, и ее никто не полюбит. Эта паника одолевает тех женщин, которые задумываются о том, как пережить измену мужа после 30.

Но об этом уже говорилось раньше. Любовь имеет свойство нагрянуть внезапно. И в любом возрасте. Фобия уйдет, главное, чтобы девушка не наделала ошибок в период депрессии. Самыми распространенными являются:

Отрешенность от внешнего мира и самобичевание.
Неуправляемая агрессия не только по отношению к изменщику, но и ко всем мужчинам.
Случайные (чаще – незащищенные) сексуальные связи.
Алкогольная, наркотическая зависимость.
Переедание, активный набор лишнего веса.
Финансовые растраты.

С помощью специалистов, родственников и близких удастся восстановиться. Измена – это больно и неприятно, но на ней жизнь не заканчивается. Женщина рано или поздно обязательно вернется в привычное русло. Просто нужно приложить как можно больше усилий для скорейшего забвения.

Как жить после измены мужа советы психолога женщинам

Как жить после измены мужа советы психолога. В мире существует несколько извечных вопросов. И один из них – как пережить измену мужа. Советов психологов по этой теме имеется бесчисленное множество. Это актуальная, болезненная по понятным причинам тема. И сейчас речь пойдет о наиболее важных ее аспектах.

Признаки измены мужа

Пару слов следует сказать о конкретно о признаках, говорящих о “гулящем” муже. На самом деле, «странности» в поведении супруга женщина замечает сразу. Да и самый верный признак измены мужа, как считают многие – это ее интуиция. Хотя это и довольно сомнительное утверждение. Что может стать действительно тревожным сигналом?

Внезапная озабоченность мужчины своим внешним видом. Ему хочется быть неотразимым для новой женщины, он желает показать ей свои достоинства.
Запах. Либо от него будет пахнуть «другой женщиной», либо он внезапно сменит парфюм на абсолютно другой запах. А еще может измениться запах тела (химия).
Необъяснимые, частые задержки на работе, после которых муж возвращается уставшим, но довольным. Проверить просто: надо позвонить в офис в ночь, когда он будет «дописывать отчет». Отсутствие его на рабочем месте докажет подозрения.
Редкий секс. Если у мужа есть любовница – то зачем ему ласка уже надоевшей жены? Даже если она надела новое белье и сделала шикарный макияж.
Перепады настроения: от резкости и раздражительности до невиданной нежности – то он оправдывает свой поступок, ища в супруге недостатки, то ощущает вину и пытается ее загладить.
Безденежье. На любовницу нужны деньги, все логично.
Появление новых привычек. Это нормально, когда немалую часть жизни человек проводит с одной и той же женщиной, а потом вдруг резко обзаводится любовницей.

Развод

Согласно большинству мнений, отношения, запятнанные изменой, нужно прекращать. Мужчина, сходивший «налево», – трус, лжец, предатель и лицемер. Это самые мягкие выражения. Достаточно подумать: он осознанно пошел на такой шаг, зная, что это причинит любящей супруге непереносимую боль, повергнет ее в отчаяние и безысходность, разрушит ее мир.

Смена обстановки

Как же жить после измены мужа советы психолога такие. Узнав о поступке супруга, нужно срочно покинуть дом. И не устраивать скандал, хотя желание вполне естественное. Но надо сохранить свое достоинство, чтобы потом, при серьезном разговоре, высказать свои мысли максимально холодно и хлестко.

Разговор

Советы психолого, как жить после измены мужа. Побеседовать с мужчиной нужно обязательно. После разговора станет яснее, как жить после измены мужа. Беседа должна быть спокойной, тихой и мирной, без истерик. Не надо объяснять мужу, что он подлец – это ему и так будет ясно, исходя из хладнокровного тона обиженной и преданной им жены.

Можно ли простить?

Некоторые прощают. И вот самые распространенные причины:

Слепая, безусловная любовь к супругу.
Измена случилась лишь один раз. Случайно, как утверждает муж.
Супруг раскаивается, предпринимает такие попытки заслужить прощение, которые способны тронуть даже самое каменное сердце.
Дети или беременность. Это еще называется «сохранение семьи». Самая сомнительная причина. Лучше уж ребенок будет жить в комфорте с одним заботливым родителем, а с другим иногда видеться, чем страдать в «семье», где в паре нет любви, а есть лишь холод, гнев и беспрерывные унижения. Или фальшь.

И как простить измену мужа? Совет следующий: приняв это решение, нужно в нем утвердиться. Не надо «прощать» для вида, а потом припоминать мужу всю жизнь его поступок. Поэтому, если нет уверенности в том, что забыть, помириться и жить как раньше получится на все 100% – лучше разойтись и не мучить ни себя, ни его.

Измена с «девушкой по вызову»

Как жить после измены мужа – советы практикующего психолога

Месть

Щедро облить машину помоями и нечистотами.
Таким же зловонным способом испортить одежду. Ерунда? Отнюдь, ведь большинство мужчин брезгливы (в плане стирки) и не любят шоппинг. А тут им просто придется искать одежду и раскошеливаться на нее.
Подлить слабительного вперемешку со снотворным. Ситуация будет прямо как из анекдота.
Всему свету рассказать о случившемся. Способ не для всех – гордые девушки предпочтут скрыть измену от посторонних глаз и ушей. А другие, наоборот, расскажут о предательстве во всех красках и подробностях, или даже в социальной сети пост разместят. Подруги, коллеги, приятельницы – они в знак женской солидарности тоже устроят «сарафанное радио».
Абсолютное игнорирование. Способ подходит для женщин, решивших простить измену, но желающих отыграться. Суть такова: жить с ним по-прежнему вместе, но ничего не делать. Ни готовить, ни убирать, ни стирать, ни даже разговаривать. Может, с отсутствием этого всего молодой человек осознает ценность своей женщины и мерзость своего поступка.
Эксплуатация. Почему бы не начать использовать мужа для удовлетворения своих прихотей? Желая получить прощение, некоторые изменщики готовы выполнить любые капризы супруги.

Как пережить измену мужа: совет батюшки

Как жить дальше после измены мужа?

Как же жить после измены мужа советы психолога. Большинство женщин сталкивается с этим вопросом. Есть некоторые особы, которым после развода удается вычеркнуть бывшего из своей жизни и начать все заново. Но многих боль продолжает пожирать изнутри еще долгое время.

Вот некоторые рекомендации как жить дальше:

Все, что волнует и гложет, надо выплеснуть на бумагу. Это очень эффективный способ выговориться. В моменты, когда будет «накатывать», можно перечитать и вспомнить свои мысли – то, что помогло успокоиться в прошлый раз.
Нужно начать себя радовать. Походы в салоны красоты и SPA, сеансы массажа, вкусная еда и сладости, встречи с подругами, ароматные пенные ванны по вечерам – жизнь надо по максимуму наполнить позитивом и приятностями.
Стоит исполнить мечту. Может, девушка мечтала отдохнуть на Бали? Значит, пора туда отправиться, да на подольше! К тому же, новые впечатления, незнакомая культура и интересные неизведанные места пойдут на пользу. Все это увлечет ее с головой и заставит забыть о случившемся.
Надо начать любить себя. Это важно! Женщина должна себя убедить: она – Богиня. Ежедневный уход за собой, наведение макияжа и прически, стильный образ ей в этом помогут.
Следует найти новые хобби и интересы, заняться саморазвитием. В общем, занять свой ум, душу и мысли. Тогда места и времени не останется на переживания о поступке бывшего.
Необходимо заняться спортом. Это полезно не только для тела и организма, но и для морального состояния. Ведь во время тренировок высвобождаются эндорфины, которые помогают бороться со стрессом. Именно поэтому, выходя из зала, ощущается такая легкость в теле и ясность ума.

Как жить после измены мужа советы психолога, если боль не утихает

Отсутствие интереса к жизни и ко всему, что в ней происходит.
Не проходящая апатия.
Отсутствие работоспособности.
Бессонница вечером, невозможность утром открыть глаза.
Хроническая усталость, присутствующая даже тогда, когда девушка ничем не занята в течение долгого времени.
Постоянный голод или потеря аппетита.
Беспричинный страх и тревожность.
Отсутствие желаний.

Отрешенность от внешнего мира и самобичевание.
Неуправляемая агрессия не только по отношению к изменщику, но и ко всем мужчинам.
Случайные (чаще – незащищенные) сексуальные связи.
Алкогольная, наркотическая зависимость.
Переедание, активный набор лишнего веса.
Финансовые растраты.

Как же все-таки жить после измены мужа советы психолога. С помощью специалистов, родственников и близких удастся восстановиться. Измена – это больно и неприятно, но на ней жизнь не заканчивается. Женщина рано или поздно обязательно вернется в привычное русло. Просто нужно приложить как можно больше усилий для скорейшего забвения.

https://psychbook.ru/417014a-kak-perejit-izmenu-muja-sovetyi-psihologa-kak-jit-posle-izmenyi-muja

советы психолога по сохранению семьи и помощь самой себе

Измена мужа – нелегкое испытание для женщины в любом возрасте, неважно, сколько лет прожито вместе и есть ли в семье дети. Измена – это предательство, которое порождает гнев, обиду и желание отомстить. Справиться с этим можно по-разному: кому-то на помощь приходят друзья, других поддержат близкие, иногда могут существенно помочь советы грамотного психолога. Сколько времени займет этот процесс, не скажет никто. Все зависит от вашего отношения, темперамента и настроя на положительный результат. Как пережить измену мужа?

Причины мужских измен, их анализ и возможные последствия для брака
Мужчины по своей природе полигамны. В условиях естественного отбора самец должен оплодотворить максимальное количество самок и продолжить свой род, насколько это возможно. Возможно, в силу этого отношение к сексу у мужчин гораздо проще, чем у женщин. Для них это зачастую способ высвободить накопившуюся энергию, удовлетворить физиологическую потребность. В современном обществе мужчина заключен в определенные моральные рамки и часто не хочет с этим мириться. Для некоторых самцов измена – способ выразить протест и ощутить свою значимость.
Почему мужчины изменяют? Причина может быть одна или несколько, все зависит от конкретного случая. Рассмотрим самые распространенные:
Мужчина несчастлив, его не понимают, семейные отношения стали рутиной, он пытается разнообразить свою жизнь. Он тщательно скрывает все от супруги, получает дозу адреналина от самой ситуации – и все довольны. Жена может годами не подозревать, что у нее есть соперница.
Мужчина не удовлетворен сексуальными отношениями. Зачастую это происходит с появлением ребенка, когда все внимание матери отдается малышу, а папе остается довольствоваться «объедками». Супруге в это время не до сексуального разнообразия, а муж скучает и отправляется реализовывать себя на стороне. Для мужчин важны разнообразие и эксперименты, если их нет в реальной жизни, то появляются фантазии, которые хочется реализовать.
Удобный случай. Стечение обстоятельств или командировка. Всегда есть вероятность случайной связи, которая ни к чему не приведет. Просто единичный случай, о котором никто не узнает. Большинство мужчин не откажется от такой возможности.
С годами семейной жизни женщины расслабляются, перестают следить за собой, за словами в адрес мужа, часто ворчат и ноют. Конечно, если мужчина встречает привлекательный объект, который не доставляет проблем, он не пройдет мимо. Мужчины пытаются отвлечься от семейных забот и проблем, при этом они даже не думают уходить от жены.
Часто мужчины считают измену нормой, и семейные пары живут так годами. Очень тяжело расставаться, прожив много лет вместе, поэтому жены терпят измены, даже зная о них. Многие супруги пытаются спасти брак из-за детей, для кого-то важен семейный бизнес или общее имущество.
Как женщине понять, что у нее появилась соперница? Что должно насторожить в поведении супруга? Мужа имеет смысл подозревать в измене, если он:
проводит дома меньше времени, чем обычно;
тратит больше денег;
тщательно следит за внешним видом и гигиеной;
купил новую туалетную воду, предметы одежды, белье;
изменил отношение к жене (стал раздражительным или, наоборот, чересчур покладистым).
Допустим, что вы видите очевидные признаки измены или даже уверены в ней и располагаете фактами.
Не спешите предпринимать активные действия. Сгоряча можно натворить много дел, о которых вы в дальнейшем пожалеете. Не спешите разрушать семью, особенно если у вас дети.
Постарайтесь взвесить все «за» и «против» и оценить все объективно. Никто не знает вас и вашего мужа лучше вас самих, и только вам решать, как поступить в этой ситуации.
Прощать или не прощать?
Первое, что важно понять и решить для себя, – готовы ли вы прощать? Простить – это значит принять и не вспоминать об этом всю дальнейшую жизнь. Вариант, когда вы при любой мелкой ссоре припоминаете мужу его провинность, не подходит. Постоянно возвращаясь в прошлое, вы сделаете хуже и себе, и другим членам семьи.
Самое лучшее решение – сесть и поговорить по душам. Важно быть искренними, поделиться тем, что беспокоит, и вместе разобраться с проблемой. Именно пути решения, которые вы придумаете вместе, будут эффективными. Каждый должен понимать, чего он хочет, и нести ответственность за совершенные поступки.
Советы психолога, как пережить измену и сохранить семью
Часто продуктивный диалог не складывается, в таком случае можно обратиться к профессиональному психологу. Специалисты используют разные методы: совместную и групповую терапию, анализ потребностей мужа и жены или детальную проекцию на будущее. Сохранить брак важно, когда оба супруга этого хотят. Советы психолога помогут справиться, помощь специалиста очень важна (подробнее в статье: что делать, если муж признался в измене: советы психолога).
Дети – одна из причин, по которым супруги пытаются сохранить семью. При разрыве отношений между родителями дети часто считают себя виноватыми, поэтому папа и мама стараются делать вид, что все хорошо. Помните, что ребенок, особенно в маленьком возрасте, очень чувствителен, поэтому в некоторых случаях лучше разойтись, а не пытаться сохранить несуществующую семью. Малыш не должен видеть страдания и скандалы. Пусть родители будут не вместе, но счастливы.
Попытайтесь проанализировать, что стало причиной измены вашего мужа. Уделите внимание себе, займитесь спортом, следите за весом и питанием, даже если причина не в этом. Здор
Как пережить измену мужа? Муж изменяет — что делать, советы психолога

Согласно статистике, изменяет 76% мужчин и 24% женщин. Причины у всех разные. Но, какова бы она ни была, узнать об измене неприятно даже женщине, которая подозревала о неверности супруга. В данной статье рассмотрено, почему мужья бывают неверными, как пережить измену мужа, и стоит ли прощать обидчика. Также даны полезные советы.
Почему происходят измены?
Нередко бывает так, что в семье царит любовь и покой, а муж в это время ходит на сторону. Почему происходят измены мужчин? Каковы могут быть причины:
Самая банальная. Муж и жена растеряли чувства, что их связывали. Это может произойти как после десяти лет совместной жизни, так и через полгода. Женщины порой сами не замечают, как их меняет семейная жизнь (работа, домашние дела, дети). От этого сильно меняется их характер, да и одеваются они уже не так соблазнительно, многие перестают следить за фигурой.
Измена мужчины может быть связана и с недостатком остроты ощущений. Может быть, и жена красавица, и в постели хороша. Но хочется чего-то новенького, не хватает адреналина и новых ощущений.
Мужчины — это самцы и для создания семьи они ищут спокойную женщину, в которой видят хорошую жену и хозяйку в квартире. Часто потом бывает так, что такая «идеальная» супруга просто не удовлетворяет мужа в постели. Поэтому и получается так, в квартире идиллия, но для удовлетворения своих природных потребностей мужчина находит себе любовницу, к которой, обычно, не испытывает никаких чувств.
Супруг может начать изменять, чтобы доказать себе, что он еще кому-то нравится. У молодых это может быть связано с тем, что мужчина еще не отгулял свое. В зрелом возрасте подобное говорит о том, что он хочет нагуляться перед старостью и доказать себе, что он еще привлекателен. Также, возможно, что в детстве мужчина испытывал недостаток внимания. А новые сексуальные связи восполняют этот недостаток.
Встречается и такое, что муж изменяет в открытую. Порой это связано с тем, что жена сама имела неосторожность (нередко это бывает случайностью) изменить супругу. И тут уже играет мужское ЭГО. Для них уже становится делом принципа изменить жене в ответ, да так, чтобы она знала.
Постоянные упреки со стороны жены (маленькая зарплата, не помогает дома и так далее) может стать причиной искать себе другую женщину, которая выслушает и приголубит, а главное не будет придираться.
Девушки, не осознавая того, постоянной ревностью тоже подталкивают мужей на измены. Это может произойти на подсознательном уровне. Так как часто слышимое выражение от жены: «Ты мне изменяешь» может сработать как установка к действию. Или же, раз жена так думает, то нужно изменить, хоть скандалы будут не на пустом месте.
Другие причины
Есть еще и иные факторы, которые приводят к измене. Давайте их рассмотрим:
Самая простая причина — новая любовь. Мужчина может первоначально жениться по ошибке (девушка забеременела, мама уговорила, что это идеальная партия и так далее). Поэтому, встретив свою вторую половинку, парень начинает изменять жене. Это характеризуется тем, что муж поздно приходит домой. Чаще всего в таком случае первая семья рушится и создается новая.
Еще одна распространенная причина — сексуальный контакт под воздействием принятого алкоголя. Такая измена обычно для мужчины ничего не значит. Но это может указывать на то, что есть предпосылки к будущим изменам уже на трезвую голову.
Характер мужчины. Например, он любит покорять женщин. Супруг может любить свою жену, но новые знакомства и сексуальные связи — это его образ жизни. Без них он может чувствовать себя неполноценным. Лучше обходить таких мужчин стороной.
Редкое явление, но мужчина может любить сразу не одну женщину. Он может спокойно содержать две или даже три семьи. Его мужской силы и внимания будет достаточно на всех.
Изучив все перечисленные причины, жена в состоянии сделать так, что муж даже не будет смотреть на сторону. Конечно, если женщина действительно любит и не хочет его потерять. Ведь лучше предотвратить походы на сторону, чем потом плакаться и просить совета у подруг, как пережить измену мужа. А сделать это бывает, к сожалению, не очень просто.
Какие признаки выдают неверного супруга?
Часто женщины сами устают ревновать мужа по поводу и без. И хочется узнать явные признаки того, что муж им неверен.
Как выявить, есть ли у мужа другая:
Супруг начинает больше внимания уделять своему внешнему виду. Например, если он раньше брился раз в три дня, то начинает это делать ежедневно или стал особое внимание уделять нижнему белью, которое, по сути, может видеть только супруга. Стал следить за своим весом и фигурой, начал пользоваться парфюмом и так далее.
Изменение в поведении мужа. Супруг может охладеть к супруге, свести интимную жизнь и внимание с его стороны на ноль. Или, наоборот, из-за ощущения вины перед женой, он становится более внимательным и ласковым, хотя сексуальная жизнь может также сходить на минимум.
У мужа появляются новые слова «паразиты», которыми он начинает часто пользоваться. Может измениться манера поведения, новые жесты и так далее.
Частые отсутствия супруга в свободное от работы время. Объяснения бывают классическими: задержался на работе, помог другу с переездом, ремонтом и так далее. Неожиданные командировки, которых не бывало на работе или были не столь продолжительными. Особенно это должно настораживать, если раньше ничего подобного не было. Скорее всего, в это время муж живет с любовницей.
Уменьшение денег в кошельке. Они могут уходить даже не на подарки для новой пассии, а на времяпровождение с ней, то есть, оплата за посиделки в кафе или гостиничного номера и так далее.
Появляются звонки от «начальника» в позднее время и в выходные дни. Муж ставит телефон на беззвучный режим, чтобы жена не слышала очередного звонка или смс сообщения. Возможна блокировка паролем от посторонних лиц. Часто удаляется с сотовым телефоном в туалет или курить на балкон.
Ночное времяпровождение за компьютером, так как общаться можно не только по телефону, но через интернет и соцсети.
После с задержки на «работе» от мужа может пахнуть женскими духами. При общении он может назвать жену чужим именем, в брюках или пиджаке могут остаться чеки за гостиницу, кафе или подарки, которых он жене не делал.
Мужа можно поймать на банальной лжи. Спросить его после задержки домой, где он был и что делал в мельчайших подробностях. И сделать второй допрос на тему того же отсутствия, но спустя недели две. Если действительно была измена и все было выдумано, то муж даже забудет, что точно тогда придумывал.
Распознать и уличить мужчину в измене несложно, так как любой обман раскрывается рано или поздно. Однажды муж сам запутается в своей лжи. Тогда вся правда выйдет наружу. И вот уже женщина точно знает, что муж изменяет, что делать? К советам психологов, данным ниже, прислушаться.
Как пережить?
Узнав об измене мужа, женщина испытывает сильнейший эмоциональный стресс, особенно, если сильно любила и всецело доверяла. В таком состоянии, кажется, что весь мир рухнул разом. Как пережить боль после измены мужа и правильнее повести себя, чтобы быстрее успокоиться и прийти в норму:
Самое первое — это нужно дать время организму, чтобы начать здраво смотреть на ситуацию. Необходимо дать эмоциям выйти наружу, не стоит их держать в себе. Можно поскандалить, побить посуду. Но не стоит принимать окончательного решения сразу.
Желательно выяснять отношения только с мужем, не рекомендуется искать сразу советов у мамы. Возможно, со временем обида утихнет и муж будет прощен, семья сохраниться. Но теща уже вряд ли будет принимать зятя по-старому. Теперь уже она может своими советами лезть в семью и пытаться ее разрушить. Самое лучшее — это обратиться за помощью к психологу и высказать ему все, что накопилось в душе.
Чтобы легче пережить измену мужа, можно найти хобби, занять все свободное время домашними делами, походами в спортзал и так далее.
Если позволяет работа, то можно на неделю уехать из города, отдохнуть и побыть наедине. Можно расслабиться и съездить на море. Просто побывать на природе. Не замыкаться и не сидеть в квартире, где все напоминает о счастливых временах и об измене.
Если женщина находится в материальной зависимости от мужа, то это лучший момент, чтобы заняться карьерой, ее можно построить и в 50 лет. Это отвлечет и даст финансовую свободу.
Можно заняться своей внешностью и кардинально ее изменить. Красивая и ухоженная женщина быстро привлечет внимание мужчины.
Что не стоит делать, узнав об измене?
Женщина должна обязательно усвоить одно – не нужно замыкаться в себе. И не стоит рассказывать всем своим друзьям и родственникам об измене мужа. Правильный совет может дать только не заинтересованное лицо, можно обратиться к психологу за советом.
Как пережить измену любимого мужа? Что не стоит делать, узнав о содеянном?
Плакать вечерами напролет и заедать горе любой пищей. Это плохо скажется на внешности и весе.
Не рекомендуется и голодовка, так как женщина и так испытала сильный стресс. Плюс голодовка могут стать причиной начала серьезных заболеваний.
Не стоит зацикливаться на горе, и жаловаться всем подряд, как все плохо и не хочется жить.
Не нужно в ответ изменять мужу. От этого не станет легче, наоборот, таким образом женщина может разочароваться в самой себе.
Помните, что жизнь не закончилась!
После измены жизнь продолжается. Женщина может простить мужа и жить с ним вместе дальше или найдет свою новую любовь. Поэтому в первую очередь, нужно оставаться привлекательной (если нужно, то привести себя в порядок), заняться саморазвитием. Да просто жить и радоваться этому для себя, а не на зависть окружающим.
А прощать ли?
Стоит ли прощать измену? После того, как ситуация всплыла наружу, перед женщиной возникает выбор: прощать супруга и жить с ним дальше, или лучше расстаться. Определиться с выбором стоит самостоятельно. Так как окончательно принятое решение не скажется на жизни советчика (психолога, подруги, мамы). Например, подруга посоветовала расстаться, и женщина последовала такому совету. В итоге, сидит вечерами скучает, мечтает вернуться к мужу (который все еще просит прощения), а жизнь подруги течет и дальше размеренной жизнью.
Так стоит ли прощать измену? Перед тем, как принять твердое решение, нужно спокойно поговорить с мужем и выяснить причину. В разладе семьи всегда виноваты оба. Поэтому и выход из ситуации должны искать оба супруга.
Не всегда разговор может состояться с первого раза, так как в жене еще может не остыть обида. Узнав причину измену нужно определиться не только жене о дальнейшем совместном проживании. Муж тоже должен решить, кто ему дорог: действующая жена или любовница. Приняв решение остаться вместе, об измене дальше уже вспоминать не стоит.
Если причиной измены оказалось удовлетворение сексуальных потребностей или секс после принятия алкоголя, то есть, без всяких чувств, то здесь еще можно сохранить семью, но если женщина этого желает. Тогда нужно будет суметь не только простить мужа, но и искоренить причину, вызвавшую измену. То есть, пересмотреть интимную жизнь, чтобы супруг не смотрел на сторону.
Если женщина решит простить и принять мужа обратно, то нужно знать, что боль и обида от измены никуда не денутся и могут мучить всю жизнь, со временем боль лишь только притупится. Поэтому важно каждый день вспоминать, из-за чего женщина осталась рядом с мужем и чаще думать только о хорошем в их совместной жизни.
Когда точно прощать не стоит!
Если супруг после прощения снова попался на измене, то здесь уже прощать не стоит. Такого мужчину уже не исправить. Также не стоит жить вместе с мужем дальше только ради детей или родителей. Счастливым такой брак не будет.
Как пережить измену мужа? Психология отношений
После того, как женщина узнала об измене супруга и успокоилась, ее волнует следующее, что делать дальше. Как себя вести правильно? Здесь можно прислушаться к советам психологов.
Муж изменяет. Что делать и как действовать дальше:
Если супруги любят друг друга и измена была действительно ошибкой, то стоит попытаться сохранить семью. Так как расставание пользы точно не принесет ни мужу, ни жене. Ни тот, ни другой в итоге уже не сможет обзавестись семьей.
Расставшись или оставшись вместе с мужем, не стоит выяснять, с кем была измена (конечно, если женщина не застукала их в постели и уже знает, кто это). Так как, если девушка молода и действительно красива, это может сильно унизить самооценку женщины. А если она будет так себе и даже страшненькая, то женщина будет теряться в догадках, почему же была тогда измена.
Нужно обязательно заниматься собой, можно начать осваивать дополнительно престижную профессию, сменить гардероб, просто больше читать и развиваться. Стать женщиной, привлекательной для мужчин во всех взглядах. Тогда, если муж остался с супругой, то теперь уже он будет бояться потерять жену. Ну, а если супруги расстались, то женщина быстро найдет свое новое счастье с другим мужчиной.
После принятия решения не стоит идти на попятную. Если женщина, вначале выгнав мужа, потом его примет обратно, то он будет считать себя безнаказанным и продолжит дальше свои измены. Если супруги остались вместе, то не стоит каждый день думать об измене и напоминать, о ней супругу. Выбрав дальнейший путь (вместе или врозь) нужно идти дальше уверенно.
Мы выяснили, как пережить измену мужа. И если супруги остались вместе, нужно обязательно выяснить причину измены, чтобы искоренить ее полностью. Тогда семейная жизнь улучшится и может начаться новый медовый месяц, который способен продолжиться до конца жизни.
Заключение
Теперь вы знаете, как пережить измену мужа. Не стоит в этом вопросе спрашивать совета у всех знакомых. Это вопрос сугубо интимный и дать правильного совета никто не сможет, если только посочувствовать. По этой же причине не стоит лезть в чужую семью, не нужно давать советы по поводу того, как помочь подруге пережить измену мужа, так как она все равно поступит по-своему. А если совет не совпадет с ее выбором, то можно потерять подругу навсегда. Но лучше всего женщине, зная основные причины измен, постараться не допустить их в своей семье.
Как пережить измену любимого человека и выйти из стресса
Приветствую вас, дорогие читатели! Сегодня я расскажу, как пережить измену, как сохранить семью и выйти из стресса. Факт предательства мужа – это точка невозврата.
Но перед тем, как совершить что-либо кардинальное, следует проанализировать намерения супруга, касаемые будущей семейной жизни, закончились ли у него отношения с любовницей или продолжаются, в курсе ли он, что его тайна раскрыта. Не стоит тратить время на истерику и впадать в депрессию, лучше как можно раньше начать планировать свою жизнь.
Что будет после мужского предательства
После измены возможен один из четырех исходов событий:
супруг уходит и от жены, и от новой пассии;
остается в семье, но не прекращает встречаться с любовницей;

муж уходит к новой возлюбленной;
муж прервал отношения с любовницей и просит прощения.
Первый вариант встречается крайне редко. Второй исход наносит вред сразу трем людям, поэтому по уровню невротизации считается самым неблагоприятным. С третьим вариантом придется смириться, но он хорош тем, что жена понимает: муж определился и не возлагает больше никаких надежд на совместную жизнь.
Четвертый исход событий психологи считают самым сложным. Отношения супругов будут продолжаться, однако доверие со стороны женщины будет утеряно. Ей придется бороться с внутренней обидой и перестать думать об измене.

Мужчина изменил — что дальше
Существует три стадии, по которым можно понять, что ждет женщину после предательства любимого человека и как себя вести.
Первая стадия – недоумение и шок
У женщины отмечается полный ступор, смятение или наоборот истерика. Она ощущает пронзительную боль, эмоции буквально переполняют. Весь мир рушится в одночасье. У обманутой жены наблюдается нестабильное настроение. Она ярко выражает ненависть, агрессию, отчаяние, но приятные воспоминания могут вызывать в ней любовь и нежность к изменщику.

Первая стадия обычно длится от 7 до 14 дней. Основная цель на данном этапе – пережить шоковое состояние. Не рекомендуется быстро принимать решения, совершать необдуманные поступки, поскольку они будут сделаны под влиянием гормона стресса. В этот период женщина не может объективно мыслить. Постепенно нужно собрать больше информации об измене.
Следует почитать статьи психологов, книги, форумы, мнения женщин, которые столкнулись с предательством. Они помогут вернуть способность здраво мыслить и оценивать ситуацию. Чужие истории способствуют снижению драматизации.

Не рекомендуется надолго оставаться в одиночестве. Это не означает, что со всеми родственниками и друзьями нужно постоянно обсуждать измену мужа. Достаточно, чтобы в помещении находился близкий человек, который не будет лезть с советами, а поддержит нейтральным общением. Если его не оказалось рядом, то можно обратиться к психологу.
Категорически запрещено зацикливаться на своей проблеме и боли, обвинять мужа или себя в случившемся.
Вторая стадия – перезагрузка
Первые эмоции гнева и обиды прошли, как гроза. Теперь следует внимательно проанализировать сказанные слова и действия, понять масштаб разрушения. Вторая стадия считается не только мучительной, но и ответственной. Именно в этот период необходимо определиться с тем, что будет дальше. Он может длиться от 30 дней до 6 месяцев.

Не стоит заниматься самобичеванием и бесконечно прокручивать в голове мысли об измене. Лучше взять блокнот и записывать в него в виде тезисов все ошибки, которых в будущем нужно стараться избегать. Необходимо попытаться понять поведение мужчины, что его подтолкнуло на отчаянный шаг. Обязательно нужно поговорить с ним, узнать, раскаивается ли он, признал ли ошибки и намерен ли их исправлять.

Полезно в этот период медитировать, заниматься йогой, чаще бывать на природе. При желании сохранить семью следует интересоваться увлечениями супруга и стараться больше времени проводить вместе. Если изменщик искренне раскаивается, возможно, ему стоит дать шанс.
Третья стадия – период восстановления
Боль уже не такая острая, как была поначалу, но довольно затяжная и давящая изнутри. Если не успокоить ее, то женщина может надолго замкнуться в себе. В этот период ей лучше проводить больше времени с подругами, осваиваться в новой жизни.

Длиться он может от
Как пережить измену мужа: вспоминая мою историю
Привет, девчата! Случается, что любимый человек преподносит нам чашу отчаяния. Он изменяет. В этот момент многие девушки задаются вопросом – как справиться с изменой? Согласно статистическому анализу, изменяют трое из четырех парней. Но не стоит считать их всех бабниками. Женщины изменяют мужьям не реже. Как пережить измену? Как надо поступить? Перед женщиной встает выбор. Простить измену и постараться сохранить семью, или же расстаться с любимым человеком из-за его неверности.
Сложная ситуация, которая требует тщательного разбора. С одной стороны, предательство мужа. С другой, человек то родной и терять его не хочется. При любом раскладе, обнаружив измену, девушка может впасть в глубочайшее стрессовое состояние. Женщине в этот момент необходимо взять себя в руки, бороться с этим стрессом, а не подаваться ему.
Причины измены мужа
Женщина живет эмоциями. Как только она узнает об измене со стороны своего мужа, ее поглощает эмоциональная волна переживаний, злости, обиды и непонимания. Страшно представить все чувства, которые переживает в этот момент девушка. У нее помутится разум, она не сможет рационально смотреть на происходящее.
Советом психологов будет – не поддаваться нахлынувшим эмоциям. Измена не происходит на пустом месте, всегда имеется причина данного поступка. И чаще всего она кроется внутри семейных отношений, в которых участвуют оба супруга. Это подразумевает, что в измене любимого человека виноваты оба партнера.
Основной задачей в этот период становится выяснение обстоятельств и истинной причины, подтолкнувшей мужа на измену. Главное опишем ниже.
Неудовлетворенность сексуальных потребностей
Данная причина является самым распространенным поводом для измены. Мужчины сильно зависимы от своей физиологии. Им жизненно необходимо удовлетворять желание в сексе. Оно не просто должно быть удовлетворенно, а должно быть разнообразно в своем исполнении. Если не будет разнообразия в интимной жизни супругов, мужчине вскоре это приестся и надоест, что повлечет за собой желание испытать что-нибудь новенькое на стороне.
Мужчина требует эмоций в постели, ему необходимо чувствовать страсть, желание, испытывать адреналин. Зачастую некоторые женщины к сексу относятся иначе, чем хотелось бы мужчинам. Их устраивает однообразие в постели. В особенности, если они устали и хочется простого отдыха.
Мужчинам этого не понять, у них есть только потребность и желание его удовлетворения. В связи с разными взглядами на сексуальную жизнь, происходит недопонимание и вывод ситуации на конфликт. Мужчина, испытывая неудовлетворенность, может решиться на измену, в которой он будет искать подпитку той страсти и разнообразия, которых ему не хватает.
Различие жизненных ценностей
Каждый человек индивидуален, как и его ценности, приоритеты и идеалы. В семье, в которой царит единый взгляд на жизнь, будет счастье и гармония в отношениях. Здесь не будет поводов для супружеской неверности.
Если же в семье, напротив, имеются разногласия, нет общего подхода и согласия в решении неурядиц, это сподвигнет партнеров отдалиться друг от друга. И в этот момент непонимания и неприятия человеку требуется родная душа, которая его поймет и примет без осуждения. Данный факт и толкает мужчину на поиски девушки, которая ему будет сопереживать, с которой он может высказаться и будет уверен, что его не осудят за его взгляды, а постараются принять. Зачастую, именно равнодушие супруги подталкивает мужчину на поход «налево»
Самоутверждение
Мужчине необходимо вырываться в лидеры, это его природная потребность. Ему надо подпитывать свое эго самоутверждением, доказывать себе и другим, что он лучший. Любовный фронт не является исключением. Зная эту мужскую особенность, можно понять, что, если мужчина увидит недоступную красавицу, в нем просыпается инстинкт завоевателя. Он бросит все свои силы для завоевания неприступной девушки ради собственного самоутверждения.
Серые будни семейных отношений
Когда люди прожили немалое количество времени вместе, у них в большинстве случаев скапливается багаж нерешенных проблем, обид, недосказанности. Это все оставляет свой отпечаток на долгие годы. Находясь в такой семье, муж уже не чувствует той идиллии, которая должна царить в отношениях. Напротив, он сталкивается с женой, которая у него ассоциируется с осуждением, непониманием, скандалом…
Мужчине хочется вновь окунуться в те чувства, которые привлекли его ранее. В связи с этим, он ищет их на стороне. Ему хочется почувствовать влюбленность, душевный порыв к человеку, все то, чего жена больше ему не предоставляет.
По мнению психологов, к измене в большей степени склоны мужчины нарциссического характера. Они имеют такие черты, как самовлюбленность и эгоизм. Они уверены, что лучше их нет никого. Отношения их никак не сдерживают. Им сложно смириться с тем, что надо подавлять свои желания, даже если они касаются других женщин. Их не волнуют чужие интересы или переживания. Для них есть только «я сам».
Также психологи считают, что к измене сильно склоны мужчины, которые перешли возрастную черту 40 лет. На этот период приходится кризис среднего возраста. Мужчина сильно подвержен стрессу и размышлениям о своей жизни. В частности, сколько он прожил и сколько осталось. Считая, что он не успел пожить, мужчина может поддаться искушению наверстать упущенное и ищет утешения с другой девушкой.
Жизнь после измены мужа
Каждая девушка выбирает свой путь, как пережить измену мужа. Все зависит от обстоятельств:
Вы имеете доказательства супружеской неверности или это всего лишь домыслы?
Муж, мучаясь совестью, признался лично в своей измене, или о предательстве рассказали посторонние лица?
Муж знает, что девушка осведомлена о его измене на стороне?
Любовный роман все еще продолжается или давно уже завершился?
Измены длятся долго, или это был единственный раз, который больше не повторялся?
Каковы суждения мужа о дальнейшей жизни?
Ответив на данный список вопросов, женщине будет легче определиться с дальнейшими действиями.
Развитие событий после измены
Мужчина пришел к выводу, что ни одни отношения его не устраивают в полном объеме, он уходит от всех. Бросает любовницу и жену.
Остается в семье с женой и продолжает посещать девушку на стороне. Таким образом, создает любовный треугольник, при котором все обо всем знают. Испытывают колоссальный стресс и пытаются перевернуть ход событий в свою сторону.
Парень бросает свою девушку ради другой. В такой ситуации пережить измену особенно сложно и болезненно. Здесь необходимо отвлечься и успокоить свое состояние, осознавая, что все лучшее еще впереди.
Муж осознал свой проступок, понял, что жена – единственный человек, который ему нужен. Он старается вернуться в семью. Здесь имеется два варианта событий. Первый – девушка принимает извинения мужа, и они начинают жить по-новому. Второй – она не принимает его и расторгает брачный союз.
Советы психолога
Жизнь после измены мужа проходит в три этапа:
1 этап – шокирование
Узнав об измене, женщина находится в эмоциональном потрясении, которое проявляется в виде стресса, истерики, либо ступора. Характерна эмоциональная нестабильность: как выжить и принять реальность?
2 этап – изменения
Душевные раны все еще не затянулись и ноют, но не так остро, как ранее. Сейчас нужно осмотреть последствия произошедшего события и разобраться, как жить с этим дальше.
3 этап – регенерация
Эмоции успокаиваются, душевная боль притупляется. Она уже не разрывает на куски, а представляется большим давлением… Со временем боль продолжает утихать. Утихает очень медленно, если ей не помогать. Настало то время, когда пора вступать в новую жизнь.
Шокирование
Первый этап – разбор действий после случившегося.
Период: В это время девушка эмоционально нестабильна – ее переполняет множество эмоций: отчаяние, боль, ненависть, ярость, любовь.
Срок: Длится данный период от одной до двух недель.
Итог: избавление от шокового состояния.
Решение 1: Не предпринимать ничего в момент эмоциональной нестабильности. Ваш разум помутнен, и вы не отдаете себе отчет в здравости своих суждений и действий.
Решение 2: Собрать информацию и разобраться для себя, что такое измена. Вам это необходимо, чтобы более объективно смотреть на ситуацию. На данный момент вы подвержены мыслям, что на этом сходится свет клином. Но изучив информацию о данной проблеме, вы поймете, что ничего страшного не произошло. Это жизненная реальность, через которую уже прошли многие люди.
Решение 3: Одиночество – наш враг. Девушке необходимо находиться в этот момент в окружении хороших друзей или родственников, но ни в коем случае не оставаться одной. Вам необходима подпитка позитивной энергией. Если вы останетесь в одиночестве переживать данную ситуацию, вы утопите себя в боли и разочаровании от происходящего. Предоставьте возможность своим близким друзьям помочь пережить этот период.
Решение 4: Верный друг или подруга. Вам необходим человек, который искренне поддержит и поймет. Вам нужно выговориться. Если есть знакомый психолог, это отлично. Не сдерживайте эмоций, дайте вашим чувствам и всему накопившемуся выйти наружу, выпустите это из себя. Хватит терпеть эту всю боль, поделитесь ей. Не стесняйтесь поплакать. Плачьте столько, сколько потребуется. Главное, чтобы ваша душа больше не страдала.
Распространенная ошибка: замкнуться в себе со своими переживаниями, винить во всем только себя или только его.
Изменения – эмоциональные качели
Мучительный период и очень ответственный. От него зависит, как будет складываться ваша жизнь в дальнейшем.
Период: нестабильность на эмоциональном фоне – то у вас все хорошо, то все ужасно плохо.
Срок: данный период длится от одного месяца до полугода. Может немного затянуться, но обычно именно такое время нужно для прохождения данного этапа.
Итог: найти решение, как жить после измены.
Решение 1. Возьмите блокнот или лист бумаги и напишите на нем все мысли, которые не дают вам покоя. Не нужно их постоянно прокручивать в голове. После чего проанализируйте, порвите и выкиньте данный лист, забыв об этих проблемах.
Решение 2. Проанализируйте ситуацию и предпримите попытку понять своего мужа. Безусловно, совет нелегкий, но это сделать необходимо. Только благодаря этому, вы сможете разобраться с проблемой и не допустить в будущем ее повторения. Также необходимо, чтобы и сам мужчина осознал свои ошибки и желал их исправить во избежание конфликта. Лучше в этом вопросе обратиться к специалисту.
Решение 3. Самые большие страдания после измены приходятся на данный период времени. Не держите негатив в себе, избавляйтесь от него. В свободное время сходите в спортзал, запишитесь на любимое хобби, отстранитесь от проблемы. Предоставьте ей возможность покинуть ваш разум.
В данном периоде, главное – не переусердствовать. Если муж признал свою вину, не пилите его. Не поддайтесь своему мимолетному желанию разорвать отношения. Возможно, это будет его единственная и последняя измена на всем этапе совместной жизни с вами. Он вернулся, потому что искренне вас любит. К сожалению, осознать это смог через предательство.
Регенерация – заживление ран
С течением времени душевные раны затягиваются.
Период: Вы нашли нейтралитет между эмоциями и рассудком, но, если вас заденут,
Как пережить измену мужа? Советы психологов как успокоиться и вести себя после предательства? Как все забыть и жить дальше? Как сохранить семью, если предал муж?
Мужская измена — явление довольно распространенное. Россия в общемировой статистике занимает одно из первых мест по количеству разводов из-за супружеской неверности. Изменяют, согласно этой статистике, до 75% мужчин и всего 25% женщин. И, ровным счетом, никто из представительниц слабого пола не застрахован от ситуации, в которой измена супруга выйдет наружу, станет известной. В интернете можно найти сотни статей о том, как вывести мужа на чистую воду, но по-настоящему полезных материалов с действенными советами о том, как пережить измену партнера, найти сложно.

В статье попытаемся разобраться в причинах и следствиях, мотивах и перспективах, а также подумаем, что можно сделать, чтобы с достоинством и без ущерба для собственной психики справиться с личной катастрофой.
Почему он изменил?
Тех, кто говорят, что ничего трагического в этом нет, «в жизни и не такое бывает», лукавят. Для женщины любого возраста, социального статуса, мировоззрения и религии измена супруга или партнера — всегда большая личная драма. И преуменьшать ее не нужно. Наоборот, нужно осознать ее в полной мере и постараться принять целиком, без остатка, как бы сложно это ни казалось в первые дни после открывшейся правды.
Одним из первых вопросов, которые задает себе обманутая женщина, является вопрос «почему?». Она же старалась, готовилась, отдавала ему лучшие годы, наводила красоту, рожала детей, старалась для него, а он пошел «налево». Вторым вопросом становится вопрос о том, что теперь делать. Некоторые еще захватывают стадию другого классического вопроса – кто виноват, но подобные самокопания до добра не доводят, не стоит и начинать.

Итак, вопросом, почему это случилось, в разное время озадачивались такие величайшие умы человечества, как Зигмунд Фрейд и Карл Густав Юнг. Сегодня ответ на этот вопрос дать стараются социологи, которые регулярно проводят социологические опросы и анкетирование, а также психологи и психотерапевты, которые ищут разнообразные пути помощи людям, попавшим в «кокон» предательства и крушения личной жизни.
Социологи не так давно опубликовали интересные результаты анонимного опроса. Опрашиваемым методом анкетирования задавали два вопроса – «Изменяли ли вы супруге/супругу?» и «Какие были на то причины?».

Результаты опроса говорят сами за себя и достойны, чтобы быть опубликованными.
Сексуальная неудовлетворенность в браке — 9% мужчин. То есть версия о том, что «все они кобели», критики не выдерживает. Всего девять мужчин из сотни идут «на сторону» по причине недостатка секса в семье, его неудовлетворительного качества и так далее. Нужно отметить, что для мужчины вполне естественно желание остроты и новизны ощущений, но «налево» большинство отправляет только тогда, когда страсть в семейной постели угасает совсем. При этом количество половых актов может быть нормальным, но вот качество… В любом случае это только 9%.

Желание ощутить влюбленность и почувствовать себя счастливым, желанным — 14% представителей сильного пола. Сильные эмоции нужны не только женщине, но и мужчине. И если женщины, склонные к эмпатии, вполне могут восполнить некоторый умеренный дефицит чувств просмотром душещипательного сериала, то с мужчинами такой номер не проходит.
Накапливается усталость, отсутствие сильных эмоций в отношениях с женщиной, с которой он живет в одном пространстве, постепенно превращается в привычку, равнодушие. И как только холод в душе достигает пика, мужчина с головой бросается на поиски новых острых ощущений, ради которых он мог бы работать, творить, жить (бросить семью при этом обычно мужчины не готовы!).
Новая любовь — 7% мужчин. Этот тот случай, от которого на самом деле не застрахован никто. Интересно, что в этом пункте поставили галочки 20% женщин. То есть мужчины влюбляются по-настоящему и уходят из семьи (или остаются, но превращают свою жизнь и жизнь жены в ад) куда реже представительниц слабого пола. Причина уважительная, но именно она переживается тяжелее всего второй стороны, которую муж, получается, предал.
Самоутверждение, обретение уверенности в себе, которой по каким-то причинам не хватало в супружеских отношениях — 10% мужчин. Такие мотивы для измен обычно находятся у «затюканных» с детства мужчин, которых держала в «ежовой рукавице» мама, а потом ему досталась не менее властная и сильная жена. А мужчиной побыть хочется хотя бы иногда. Такие мужчины обычно от родных жен никуда не уходят. Боятся.
Длительное расставание — 12% представителей сильного пола. Тут вариантов — тьма, и командировки, длительность которых измеряется месяцами, а то и годами, и модное демократичное желание пожить немного по отдельности, чтобы подумать. Причина может быть любая, но результат неизменен — мужчине в какой-то момент ближе и роднее становится та, кто здесь и сейчас, а не та, кто далеко и надолго. Прогнозы для сохранения семьи, увы, не слишком благоприятные.
Скука и рутина — 4% мужчин. Такая мотивация обычно встречается у представителей сильного пола, семейная жизнь которых протекала очень размеренно — все разложено по полочкам, все известно наперед, все распланировано на пару лет точно. В какой-то момент в мужчине просыпается авантюрист. Не в каждом. В 4%.
Без причины просто так, без всякого умысла — 13% мужчин. Очень интересный пункт в анкете, который свидетельствует, скорее, не о спонтанности действий мужчины, а о том, что ему и самому сложно разобраться в причинах, по которым он так поступил. Вероятно, имеет место совокупность причин, а потому выделить главную сложно. Просто подвернулся случай (корпоратив, вечеринка с друзьями без жены и так далее), которым грех было не воспользоваться. Многие мужчины, протрезвев, испытывают стыд, и стараются в дальнейшем избегать таких ситуаций.
Месть за измену партнерши — 1% мужчин. В отместку ненаглядной за ее неверность изменяют единицы представителей сильного пола. Не их это стиль.
Есть, конечно, и патологические «гуляки», которые и до свадьбы не отличались постоянством в отношениях, они обычно оправдывают свои действия древнейшими инстинктами мужского пола продолжать род и полигамностью. Но их на самом деле не так много.
Нужно ли обманутой жене анализировать причины поступка мужа? Скорее, нет, но от этого никуда не деться — это первая и самая сложная стадия преодоления глубокой личной драмы. Даже если мужчина сам расскажет, почему он так поступил, женщина все равно будет анализировать, вспоминать, сопоставлять в своей голове события последних дней, месяцев, лет, чтобы понять, когда и где возникли предпосылки для причин измены со стороны партнера. Поэтому для обогащения жизненного опыта пообщаться с самой собой на эту тему придется.
Поведение мужчины после измены
Многое для женщины после открывшейся неприглядной правды зависит от того, каким образом после всего случившегося ведет себя мужчина. Значительно легче бывает пережить ситуацию тем, чьи раскаявшиеся мужья стоят под балконом на коленях и третьи сутки вымаливают прощение. Но и это порой не спасает, хотя «галочку» для самолюбия женщина себе ставит, это безусловно.
Чаще мужчины поступают совсем не так, как в кино. Одни молча собирают пожитки и уходят к другу, к маме, на дачу, чтобы там переждать бурю. Другие остаются, но испытывают жуткую неловкость, и стараются почти не общаться с обиженной женой, пропадая на работе или в гараже. Это их способ переждать бурю. Третьи переходят к тактике нападения — они начинают обвинять жену в том, что произошедшее стало возможным («посмотри на себя», «а что ты для меня сделала, чтобы я спешил домой?», «сама виновата» и так далее).
Последний тип заслуживает отдельного пояснения. Если в такой ситуации провинившийся муж начинает психологически давить, перекладывать свою вину на партнершу – это довольно слабый тип мужчин, неспособный на ответственное поведение и принятие собственных действий. Быть счастливой с таким мужчиной очень и очень сложно, почти невозможно, а потому измену можно расценить как благо, исходя из старого доброго принципа — что Бог ни делает, все к лучшему. В остальных случаях возможны разные варианты.
Большое заблуждение страдающей женщины заключается в том, что она искренне полагает, что страдает только она. Единолично. В масштабах Галактики, не меньше. На самом деле мужчина в большинстве своем тоже чувствует себя несчастным – у него рушится семья, привычная для него жизнь, в которой жена, поверьте, играет далеко не последнюю роль. Спектр чувств провинившегося мужа будет зависеть от того, как он был воспитан, в какой среде живет, какие принципы приняты в этой среде.
Время от времени мужчины пытаются достучаться до женщин, сообщая им правду — половое желание и порыв, который возник, не имеют ничего общего с областью чувств как таковых. Но женщины обычно такие объяснения категорически отвергают, поскольку у них самих несколько иное отношение к половым порывам. Это биология, биохимия, физиология, от знания которых легче женщине не становится.
Чувство вины свойственно мужчинам, в этом можно не сомневаться. Но вот выражать его они привыкли по-разному. Поэтому один пойдет на спокойный и взрослый разговор, а другой будет неуравновешенным и раздражительным. В общем, вариативность поведенческих реакций у представителей сильного пола, уличенных в измене, может быть широкой. Чего не надо делать женщине в любой из ситуаций, вне зависимости от поведения партнера, – давить на него, требовать извинений, объяснений, не читать ему лекции по нравственности и не оскорблять его и себя. Как бы ни вел себя муж, важно сохранять внутреннее достоинства и внешнее (хотя бы видимое) спокойствие.
Нужно ли прощать предательство?
Ни один даже самый именитый психолог, ни одна подруга, никто на всем белом свете не сможет дать точного ответа на этот вопрос. Только женщина сама должна ответить на него, учитывая все за и против. Делать это лучше хотя бы через несколько дней, когда самые бурные эмоции несколько улягутся. Говорить о спокойном взвешенном решении в этом случае не придется, ведь больно будет и через неделю, и через месяц. Боль эта всегда родом из детства. Мы все помним, как переживали и обижались, если родители отводили нас к бабушке, а сами уходили в кино. И рушился мир, когда казалось, что нас не хотят забирать из садика. Вот именно тогда у человека и закладываются основы обиды и первые представления о предательстве.
Муж — человек, которому вы верили, доверяли, с которым решили прожить свою жизнь. А он ничего не оценил! Запомните, пестование собственного ощущения предательства во много напоминает детские обиды. Она делает вас жертвой, а не хозяйкой собственной жизни.
Принимать решение о том, прощать или нет, нужно строго с позиции хозяйки. Если вы прощаете, то делаете это не потому, что «больше никому не нужны», «все равно ей его не отдам» и так далее, а потому, что четко понимаете, зачем и почему вам необходимо сохранить семью. Если женщину терзает ненависть, у нее нет сил сосредоточиться на чем-то, ничего не хочется, то и с решением о прощении лучше повременить.
Возьмите лист бумаги, на одну его сторону выпишите достоинства вашего мужа и преимущества от жизни с ним, а на другую — его недостатки и ваши негативные чувства после его измены. Это поможет взвесить решение хотя бы немного.
Прощая, помните, что вы рискуете забить и утрамбовать собственную обиду так глубоко в свое подсознание, что потом не исключены проблемы со здоровьем. Помните, что былого доверия может уже не быть, что дальнейшие отношения могут быть невротическими и изматывающими, которые однажды все равно приведут к разводу.
Справедливости ради напомните себе, что есть довольно большое количество семей, которые успешно справились с таким кризисом, преодолели его и смогли не только сохранить семью как ячейку общества, но и отношения в этой семье. И уж совсем в редких случаях парам удается достичь гармонии в отношениях, которой ранее не было, то есть их жизнь улучшается.
Однозначно не стоит выступать с инициативой простить неверного, если он сам не просит об этом, не проявляет заинтересованности в вашем решении. Широты вашей души он в этом случае не оценит. Дождитесь, когда мужчина созреет поговорить сам и начнет этот разговор. И главное — простив, никогда больше не напоминайте супругу об этом событии. Ни в какой ссоре, ни при каких обстоятельствах!
Как спокойно жить дальше?
Если принято решение не прощать, и начать жизнь с чистого листа, не стоит откладывать столь прекрасную идею до понедельника или Нового года. Пережить расставание, забыть о предательстве получится, конечно, не сразу. Но если вы решили, что ваша жизнь — только ваша, то вы уже на правильном пути. Выход из этой ситуации — тема обширная и глубокая. Не все будет получаться сразу, порой будет плохо на душе, и справиться с душевной болью будет практически невозможно в одиночку. Чтобы избавиться от тяжелого опыта, его нужно пережить до конца. Таковы правила этой игры.
Первый этап — непринятие. Женщина не верит, что это возможно, не может смириться с ситуацией. На этой стадии главное — «не наломать дров». Лучше побыть одной, постараться принять ситуацию, как она есть, без советчиков. На втором этапе происходит протест. Женщина приняла факт и активно протестует против ситуации — молча или громко. На этой стадии лучше встретиться и говорить с лучшей подругой или другом, с любым человеком, которому вы доверяете. Так буде легче перейти к третьей стадии — покорному принятию.
В этом состоянии женщины часто чувствуют опустошенность. Выйти из депрессии помогут, как ни странно, дети, родители, нуждающиеся в помощи друзья, работа. На этом этапе важно расписать свой день по минутам, не жалеть времени для родных, друзей, помогать им. Так постепенно наступит последняя стадии — озарение. При этом однажды женщина просыпается и понимает, что она — еще «ничего», что нужно просто «сменить стрижку и гардероб», успокоиться.
Такие меры, действительно, помогают поднять самооценку. В затравленном взгляде вчерашней жертвы появляется блеск и уверенность. Не исключено, что стартовой площадкой для последней стадии станет знакомство с новым человеком, естественно, мужчиной.
Как сохранить брак?
Сохранить отношения в семье после измены мужа можно только при обоюдном искреннем желании обоих супругов. В определенный момент обязательно состоится тот самый решающий разговор, когда оба успокоятся и подумают. При нем важно не обвинять и не корить партнера, а сказать ему все, что вы чувствуете от первого лица, употребляя «Я» вместо «Ты». Простить не так трудно, как кажется, но вот начать доверять потом куда труднее. Мужчина, который искренне хочет наладить отношения с женой, скорее всего, сам не будет создавать сомнительных и двояких ситуаций, в которых жене будет психологически дискомфортно.
Если семья и до измены была на грани развода, наладить отношения будет очень трудно. Общаться супруги могут сколько угодно, но поверить друг другу и перестать думать о случившемся — миссия почти что невыполнимая. Если семью решено сохранять из-за детей, то лучше этого не делать. Детям для нормального и гармоничного развития нужны любящие родители вместе, в крайнем случае — счастливые и довольные родители по отдельности, но никак не пародия на семью, в которой неуютно, холодно, никто ни с кем не общается, и все несчастны.
Еще одно распространенное заблуждение. Женщины часто думают, что простив измену, «обяжут» мужа на всю оставшуюся жизнь, что можно снова влюбить в себя супруга, если он увлекся кем-то «на стороне», что можно научиться жить с той, второй, теневой стороной жизни мужа. Ни у кого это пока не получалось без ущерба для здоровья и психики. Стоит ли начинать?
Советы психологов
Справиться с личным кризисом после измены мужа женщине помогут некоторые нехитрые советы, которые можно использовать на любой из вышеперечисленных стадий переживания своего горя:
не отказывайтесь от приглашений сходить в гости, пойти в кино с друзьями или детьми, съездить на природу, на пикник с приятными вам людьми;
не обостряйте ситуацию приемом алкоголя, облегчения бокал вина не принесет, страдания в сочетании с похмельем — и вовсе тяжелый случай;
не закрывайтесь для всего нового — знакомьтесь с новыми людьми, поменяйте работу и имидж, если чувствуете, что пришло время, это поможет повысить самооценку;
не обвиняйте мужа, не «перемывайте ему косточки» в разговорах с родителями и подругами, не плодите слухов, не поливайте человека грязью – как бы ни случилось, что бы ни происходило потом, чести вам это не сделает;
если справиться со своими чувствами и эмоциями не получается, не стесняйтесь обратиться за помощью к психологу, психотерапевту, эти специалисты помогут вербализовать тревоги и обиды, обязательно станет легче.
О том, стоит ли прощать измену, смотрите в следующем видео.
Итак, вас предали — 7 шагов, как выжить после предательства
Итак, вас предали — 7 шагов, как выжить после предательства

Доктор Эйлин Р. Боррис
Вы встретили человека, который заставляет вас чувствовать себя особенным. Приятно быть влюбленным, и теперь вы женаты, надеясь, что эти отношения продлятся всю вашу жизнь. Прошли годы, и брак был для вас хорошим — так вы думали. Вы начинаете замечать разные виды поведения вашего супруга, которые сначала игнорируете.Некоторое время вы начинаете задаваться вопросом, не происходит ли что-то, но отмахиваетесь от этого. В конце концов, последнее, что вы могли представить, — это то, что у вашего супруга роман. Ты даже не хочешь туда идти. Вы начинаете складывать некоторые вещи воедино, а ваш супруг все отрицает, пока не наступит день, когда ваш супруг пойман на всей их лжи.
Тем из нас, кто сталкивался с подобными ситуациями, мы знаем, что предательство глубоко укоренилось и может быть разрушительным. Доверие было разорвано, и только что произошло немыслимое.Ваша жизнь только что была брошена в хвост, и, вероятно, вас тошнит от беспокойства. Возможно, вы даже захотите отомстить своему супругу за боль и унижение, которым вы сейчас подвергаетесь. Возможно, единственное, о чем вы можете думать, — это как сравняться с этим, чтобы вашему партнеру было больно не меньше вас. Можно ли излечиться от боли и унижений предательства и супружеской измены? Можно ли простить того, кто так сильно тебя обидел?
В какой-то момент нашей жизни предательство случается с каждым.Предательство может произойти с супругом, членом семьи, лучшим другом или коллегой по работе. Большинство людей, переживших предательство, видели признаки, но продолжают давать этому человеку преимущество сомнения. Реальность такова, что люди вас подведут. Только 25% всех предательств происходит без предупреждения. Это, безусловно, самый сложный вид предательства, потому что он оставляет вас в шоке и опустошении.
Предательство — это межличностная травма, которая разрушает представления о том, как мы смотрим на жизнь и на близких нам людей.Опровергнутые предположения вызывают у нас чувство, будто наша реальность разлетелась на части. Когда нас предают, наши чувства чередуются между онемением и недоверием. Мы также можем обнаружить, что ведем себя беспорядочно и не так, как обычно. Мы чувствуем себя жертвами, и наша жизнь кажется неконтролируемой.
Так как же нам исцелиться от предательства? Мы начинаем с развития навыков справляться с сильными отрицательными эмоциями и более эффективно рассказывать о последствиях предательства.Для этого может потребоваться установить соответствующие границы друг с другом, научиться эффективно справляться с эмоциями и выразить свое отношение к неверности. Затем вы посмотрите на текущие проблемы и проблемы развития внутри себя и в своих отношениях, которые, возможно, повлияли на роман. Обычно обе стороны имеют представление о том, почему может случиться роман, но они часто не осознают более глубоких или непризнанных потребностей или мотивов из прошлой истории своего партнера, которые могут повлиять на текущее поведение.Обретение этого нового понимания часто приводит к усилению сострадания к партнеру и терпимости к его или ее недостаткам. Наконец, когда пара начинает понимать, почему произошел роман, им необходимо оценить жизнеспособность своих отношений, потенциал для перемен и свое стремление работать вместе. Это когда процесс прощения становится центром вмешательства. Независимо от того, решите ли вы остаться или уйти, из-за других обстоятельств у вас всегда может быть какая-то форма отношений.Поэтому важно как можно лучше излечить эмоциональный разрыв между вами. Вот почему так важно прощение. Давайте теперь посмотрим, как вы можете исцелиться от предательства.
Шаг 1. Посмотри в лицо своим чувствам
Хотя каждая ситуация уникальна, мы можем кое-что сделать, чтобы уменьшить боль. Как только предательство раскрывается, начинается эмоциональная поездка на американских горках. Скорее всего, вас охватит эмоциональный вихрь гнева, страха и чувства потери.Поймите, что вы не сойдете с ума. Другие испытали ту же боль и смятение и выжили. Помните, что вы не одиноки. Я хочу заверить вас, что то, что вы переживаете, является нормальной и адекватной реакцией на остро травмирующий опыт. Вас шатает не только потеря целостности ваших отношений, но и потеря иллюзии, что вы особенные для своего партнера и что близость, которую вы думали, что разделяете с этим человеком, будет длиться вечно.Перед лицом таких потрясающих новостей было бы странно, если бы вы не чувствовали себя потерянными. Это может показаться парадоксальным, но как только мы осознаем свою боль и преодолеваем ее, только тогда боль начинает рассеиваться. Здесь действительно может помочь консультант. Разговор с кем-то, кто вас слушает и может оказать здоровую поддержку, может помочь вам разобраться в том, что должно произойти.
Шаг 2: Получите контроль над собой Эмоции
Когда вы пытаетесь разобраться в том, что с вами произошло, ваши мысли и действия могут выйти из-под контроля.Вы, скорее всего, станете более навязчивым, сосредоточившись на лжи партнера, деталях предательства и событиях, которые к нему привели. Вы можете стать более компульсивным на работе и в других делах, которые вы делаете, усерднее и энергичнее пытаетесь избавиться от беспокойства. Эти отвлекающие факторы могут служить временным противоядием от чувства тревоги или пустоты, но если вы хотите снова собраться с силами, вам нужно замедлиться, противостоять своей боли, выяснить, почему произошел роман, и решить, что вы хотите делать. Это.Вместо того чтобы цепляться за «историю» своего предательства, позвольте себе исцелиться. Посмотрите ниже своих эмоциональных реакций и спросите себя, о чем на самом деле говорят мне мои эмоции? Что нужно изменить и что я могу сделать, чтобы предпринять эти необходимые шаги. Вы не можете изменить то, что с вами произошло, но вы должны взять на себя ответственность за то, как вы справляетесь с ситуацией сейчас.
Шаг 3. Спросите себя: «Мне остаться или уйти?»
Как только предательство станет явным, вам нужно будет решить, работать ли над восстановлением ваших отношений или прекратить их.Вам нужно будет противостоять своей двойственности по поводу того, оставаться ли отношениям или разорвать их. Какой бы путь вы ни выбрали, вы должны выбрать его сознательно, а не действовать только на основе своих чувств. Чувства, какими бы сильными они ни были, основаны на предположениях, которые часто очень субъективны и могут оказаться нереалистичными, бесполезными или неверными. То, что вам кажется правильным сейчас, вы позже можете пожалеть как импульсивную и необработанную реакцию, которую нельзя легко изменить. Изучив свои варианты, вы сможете принять взвешенное решение, исходя из ваших обстоятельств и потребностей.«Чего мне ждать от любви?» «Следует ли мне доверять своим чувствам?» «Как я могу определить, подходит ли мне мой партнер?» Это лишь некоторые из вопросов, которые стоит задать себе. Консультант поможет вам разобраться с ответами.
Два варианта заведут вас в тупик. Первый вариант — оставаться вместе и никогда не объяснять, почему произошло предательство, или работать над тем, чтобы этого больше никогда не повторилось. Это билет к катастрофе, создающий между вами большую пропасть, ведущую к жизни в тихом отчаянии.
Второй вариант для вас — остаться вместе, хотя бы один из вас продолжит неверность, а другой будет постоянно бороться с депрессией и накапливать огромный гнев. Излишне говорить, что это очень нездоровый вариант, основанный на большом количестве дисфункций и явно указывающий на отсутствие любви к себе. За весь мой опыт терапевта, работающего с парами, я никогда не слышал, чтобы длительный роман мог сделать что-либо, кроме как подорвать усилия пары серьезно заняться устранением дефектов близости в их отношениях.
Это оставляет только две жизнеспособные альтернативы. Первый — это решение принять то, что только что произошло, и взять на себя обязательство работать над улучшением ваших отношений. Слепое пятно здесь для обиженного партнера, который отрицает отношения из-за необоснованной привязанности к супругу, которая заставляет вас хотеть оставаться вместе, независимо от того, насколько дисфункциональны отношения. Преданный падает, чтобы увидеть, насколько нелюбимым был к вам ваш партнер, как плохо с вами продолжают обращаться и как ничто из того, что вы делаете, не изменит этого.
Другой вариант — попрощаться и начать строить отдельные жизни. Опасность для неверного партнера заключается в том, что вы можете слепо тянуться к своему любовнику и настаивать на том, чтобы оставаться с ним, несмотря ни на что. Мы можем назвать это романтической любовью, но на самом деле это сильная, но необоснованная привязанность, которую неверный партнер может испытывать к своему новому возлюбленному. К сожалению, такая привязанность может заставить неверного партнера уйти от супруга, независимо от того, насколько удовлетворительной была ваша совместная жизнь.
Шаг 4: Учитесь на деле
Очень часто мы обвиняем своего партнера в том, что идет не так, и не замечаем связи между нашими личными конфликтами на протяжении всей жизни и конфликтами в наших отношениях — между ущербом, который мы несем внутри себя, и ущербом, который мы испытываем как пара. Пытаясь возложить ответственность за неверность, обиженные партнеры склонны думать: «Вы с кем-то болтали. Не вини меня ». Неверные партнеры склонны думать: «Тебя не было рядом со мной; ты прогнал меня.Вы оба, вероятно, будете настаивать на своих собственных, возможно, корыстных, безусловно противоречащих и часто упрощенных версиях одного и того же конфликта.
Вместо того, чтобы обвинять себя в предательстве партнеров, цените себя, знайте, что вы достаточно такие, какие вы есть, и осознайте, что предательство не имело к вам никакого отношения. С другой стороны, если вы застряли в цикле сильного гнева и вины по отношению к партнеру, вам нужно решить, можете ли вы начать отпускать и восстанавливать отношения, или пора уйти и двигаться дальше.Чтобы помочь вам решить, остаться или уйти, полезно разобраться в истоках предательства. Большинство людей, которые обманывают и / или предают каким-либо иным образом, страдают низкой самооценкой. Они могут сильно нуждаться в принятии и одобрении. Если ваш партнер подходит под это описание, вам нужно решить, сможете ли вы справиться с предательством и исцелиться от него, или вам нужно оставить своего партнера, чтобы выздороветь. В любом случае важно перестать принимать предательство на свой счет. Вместо этого освободите себя от обвинений, живите настоящим и двигайтесь вперед с продуктивными и позитивными мыслями.
Шаг 5: Восстановить доверие
Один из самых разрушительных аспектов предательства — это подрыв доверия. Как только доверие подорвано, восстановить его может быть очень сложно, и его необходимо вернуть. Чтобы восстановить доверие, действия говорят громче, чем слова. Чувство безопасности становится здесь превыше всего. Если человек, которого предали, не чувствует себя в безопасности, доверие не может быть построено. Предатель должен продемонстрировать конкретными действиями, что «Я предан тебе. Со мной ты в безопасности ». Человек, которого обидели, должен открыть возможность снова довериться и подкрепить усилия другого человека.Вы не можете наказывать или оставаться холодным и отстраненным вечно, иначе наш партнер откажется от попыток восстановить связь. Вы должны сказать своему партнеру, что вам нужно, чтобы дать ему возможность вернуться в свою жизнь.
Когда я говорю о доверии, я имею в виду не только веру в то, что ваш партнер останется вам верным. Я также говорю о доверии, необходимом для вас обоих: если вы решитесь возобновить отношения, ваш партнер рассмотрит ваши претензии и не заставит вас сожалеть о своем решении возобновить отношения.
Хотя легко попасть в ловушку предательства из-за массового недоверия к движущемуся вперед партнеру, знайте, что проецирование своих страхов не поможет вам исцелиться. Если вы планируете оставаться со своим партнером, вам нужно сосредоточиться на восстановлении доверия. Если вы не можете простить, не теряйте время, оставаясь в отношениях и пытаясь заставить вашего партнера заплатить за свои прошлые проступки. Вместо этого дайте себе возможность собрать осколки и начать заново. Начните с того, что научитесь доверять себе и своему жизненному выбору.Вместо того, чтобы сосредотачиваться на своем бывшем и предательстве (не говоря уже о прошлых разочарованиях в отношениях, которые прямо сейчас могут складываться в недоверие к себе), подумайте обо всех замечательных людях в вашей жизни, которым вы можете доверять, включая себя. Составьте список из десяти фантастических выборов и решений, которые вы сделали за последние несколько лет. Подумайте о людях, которые сохранили вашу уверенность, сдержали свое слово и были на вашей стороне. Скоро вы будете убивать зверя предательства и переходить от жертвы к победителю.К тому же, медленно и неуклонно восстанавливая доверие к партнеру (или просто к самому себе, если вы покидаете отношения), вы лучше сможете отпустить страх, сомнения и неуверенность.
Процесс восстановления доверия может занять всю жизнь, но это не значит, что вам придется ежедневно бороться с проблемами доверия. Ваши отношения, вероятно, будут казаться хрупкими и нестабильными в течение нескольких лет после раскрытия романа, но в течение этого времени вы также можете ожидать много обнадеживающих и радостных моментов.Доверие — дело деликатное, и его можно заработать со временем только за счет приверженности и постоянных усилий. С доверием приходит осознание того, что «я могу отдать себя вам, зная, что вы не причините мне вреда — что вы поддержите меня в том, что для меня важно. Я могу открыть себя, чтобы любить тебя, потому что я чувствую себя в безопасности с тобой и ценю тебя.
Шаг 6: Найдите прощение
Прощение считается высшей формой любви, которую мы способны дать. Если это правда, то неудивительно, что нам так трудно прощать того, кто нас предал, и даже самих себя.Чтобы помочь нам научиться прощать, полезно понять, что означает прощение, а что нет. Прощение — это добровольный акт, в котором вы принимаете решение по-другому взглянуть на ситуацию. Прощение помогает нам изменить то, как мы думаем, поэтому вместо того, чтобы смотреть на ситуацию через призму гнева, вины или страха, мы видим ее глазами сострадания и понимания. Вместо того чтобы застревать в собственном эмоциональном багаже, теперь вы можете взглянуть на ситуацию по-другому, с большей мудростью и пониманием.Это прощение.
Мне нравится думать о прощении как о науке сердца, о дисциплине открытия всех способов бытия, которые распространят вашу любовь на мир, и отказа от всех способов, которые этого не делают. Это достижение мастерства над раной. Прощение — это процесс, посредством которого раненый сначала сопротивляется, затем обнимает, а затем преодолевает ситуацию, которая чуть не разрушила его или ее. На более глубоком уровне прощение — это изменение нашего образа мыслей, включая принятие нашей человечности и духовной природы, а также человечности и духовной природы всех людей.
Прощение — это не прощение. Речь идет о нашем внутреннем эмоциональном освобождении. Прощение — не снисходительность. Нам не нужно принимать чужое поведение, чтобы простить. Прощение — это не примирение. Мы можем кого-то простить, но это не значит, что мы должны мириться. На очень практическом уровне прощение — это уменьшение вашего эмоционального бремени и исцеление сердечной боли. Прощение — это не отпускание кого-то с крючка. Речь идет о вашем собственном внутреннем исцелении.
Требуется щедрость, чтобы понять, что люди не всегда причиняют нам боль, потому что они хотят. Часто они контролируют свои действия не больше, чем мы, их жертвы. Только благодаря нашей мудрости и состраданию мы можем признать, что когда люди причиняют нам вред, их слабости заставляют их действовать. Люди, которые нападают на нас, действуют из страха, чтобы защитить себя. Страх загоняет нас в твердую оболочку. Он закрывает дверь для нашей способности понимать, сопереживать и любить, позволяя недоверию и вражде защититься от прикосновений со стороны внешнего мира.Чтобы компенсировать это восприятие, мы часто ожесточаем себя, чтобы другие не могли получить доступ к нашему внутреннему «я» или обнаружить наши недостатки.
Прощение — это процесс, который происходит со временем. Прежде чем мы сможем по-настоящему простить, нам нужно понять, что прощение — это наше внутреннее исцеление, а не обязательно изменение поведения. Пока мы полностью не поймем, что можем без нужды иметь дело с сопротивлением прощению кого-то. Мы исцеляем, вспоминая, возвращая в наше сознание все, что мы скрывали от самих себя.Чтобы собрать эти части воедино, нужно время. Этот процесс начинается с рассказа нашей истории и подтверждения наших чувств и переживаний. Только по прошествии определенного времени и в безопасной обстановке мы можем позволить себе почувствовать и выразить свои сильные эмоции и исследовать проблемы, касающиеся нашей боли и обстоятельств. По мере того, как мы становимся более осведомленными и принимаем все наши эмоции как действительные посланники нашего взаимодействия в мире, мы начинаем наше исцеление. Если мы за что-то цепляемся, мы должны признать, что, несмотря на роль любого другого человека в создании ситуации, мы несем ответственность за то, что мы делаем с нашей болью.Прощение означает принятие ответственности за наши эмоциональные реакции на нашу боль.
Что может быть труднее простить партнера, так это простить самого себя. Независимо от того, пострадали ли вы или вы обидели, заглянуть внутрь себя и справиться с виной прошлого — нелегкий процесс. Тем не менее, если мы не будем заниматься этим видом самоанализа и внутренней работы, наш внешний мир может быть в лучшем случае поверхностным. Если вас предали, возможно, вы слишком жестко обвиняете себя в предательстве партнера.Возможно, вы поспособствовали недовольству вашего партнера, например, тем, что погрязли в своей карьере или нуждах своих детей. Когда вы взглянете на эти проблемы и возьмете на себя ответственность за них, вы сможете отпустить свою вину и двигаться дальше.
Если вы предатель, вы несете единоличную ответственность за свой обман и должны простить себя за вред, который вы причинили, нарушив свой завет доверия. Вам также может понадобиться посмотреть на боль, которую вы причинили своим детям.Беря на себя ответственность за свои действия и делая другой выбор, вы излечиваете чувство вины и двигаетесь вперед. Помните, что цепляться за свою вину — тоже выбор. Самопрощение не освобождает вас от ответственности за свои слова или действия, но избавляет от презрения к себе. Прощая себя, вы приносите сострадание и понимание того, кто вы есть и почему вы поступили так, как вы поступали, и восстанавливаете то, что вы больше всего цените в себе.
Шаг 7: надежда и обновление
Иногда нужно что-то разобрать, чтобы перестроить более прочным и долговечным способом.Эрик Эриксон, известный психолог, сказал: «Кризис может стать поворотным моментом; делая вас уязвимыми, это может повысить ваш потенциал к позитивным изменениям. Иногда требуется угроза что-то потерять, чтобы осознать его ценность. Пока вы не почувствуете себя вынужденным уйти, вы можете не осознавать, что счастливы там, где находитесь, и хотите остаться. Карл Юнг, известный психоаналитик, также прокомментировал: «Брак редко или никогда не складывается гладко и без кризиса. Без боли нет рождения сознания.
То же самое и с интимными отношениями. Мы часто входим в них, слепо охваченные страстью и идеализированным восприятием того, кто наш партнер. Большинство из нас совершенно не готовы к тому, что нас ждет впереди, и не знают, что от нас требуется, чтобы не сбиться с курса. Мы можем думать, что знаем, что для этого нужно, но правда в том, что большинство из нас невежественны. Роман превращает нас в реальность. Это также дает нам возможность попробовать еще раз.
За дополнительной информацией обращайтесь:
Dr.Эйлин Боррис
[email protected]
480-951-0544
Чтобы приобрести книгу доктора Борриса, нажмите на ссылку ниже:
Поиск прощения: программа из семи шагов, позволяющая избавиться от гнева и горечи
Нравится:
Нравится Загрузка …
Связанные
.
Как пережить роман / измену в браке
Вы или кто-то, кого вы любите, пытаетесь пережить боль и предательство неверности? Вам интересно, стоит ли спасать ваш брак? Думаете о том, чтобы бросить вызов? Ваш брак может пережить интрижку и даже стать намного лучше, чем когда-либо, но только если вы будете следовать правильным шагам для восстановления, исцеления и продвижения вперед. Это кризисная ситуация, но доктор Дана Филлмор, автор, телеэксперт по вопросам брака и клинический психолог, может помочь вам понять, почему происходит обман и что с этим делать.Вот ссылки на видео и статьи доктора Даны, чтобы ответить на ваши вопросы о том, что делать дальше.
Если на вас повлияла неверность, ваш брак не должен быть окончен. Откройте для себя 7 шагов, которые помогут спасти брак после романа.
Боишься, что все кончено? Супруга хочет уйти?
Не делайте ничего, пока не посмотрите это видео о спасении брака от доктора Даны.
ИЗБРАННЫЕ ЗАПИСИ ПО ДЕЛАМ И НЕПРАВИЛЬНОСТИ
Обман может буквально разбить тебе сердце…
Мошенничество — верный способ попасть в горячую воду. Но может ли это быть опасным для вашего здоровья? Американская кардиологическая ассоциация опубликовала недавнее исследование о том, что происходит с вашим сердцем, когда у вас роман.
Следует ли мне сказать супругу, что я изменял?
Даже если вы расстались со своим супругом из-за романа, может наступить момент, когда вы захотите решить свои проблемы. Доктор Дана дает советы, как преодолеть разрыв, если вы не знаете, с чего начать.
ИЗБРАННЫЕ ЗАПИСИ ПО ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ ВОПРОСАМ
Избранные сообщения об измене жене
ЛУЧШИЕ ЗАПИСИ ПО ОБМЕНУ МУЖУ
ЛУЧШИЕ ПОЛОЖЕНИЯ В ИНТЕРНЕТ-СВЯЗИ
Facebook угрожает вашему браку?
В сегодняшнем, когда-либо связанном обществе, неудивительно, что многие люди используют социальные сети для ведения дел.Мысль о том, что ваш супруг (а) может общаться с таким большим количеством людей, причем так незаметно, может быть нервной.
ЛУЧШИЕ ЗАПИСИ ПО СОХРАНЕНИЮ ВАШЕГО БРАКА
Как избежать 3 общих ошибок в отношениях
Вы, мужчина, заметили, что многие пары, которые проходят терапию для супружеских пар, в конечном итоге разводятся. Это происходит по многим причинам, и доктор Дана предлагает нам три самые большие ошибки, которые допускают пары.
Изменил ли ваш супруг (а) из-за кризиса среднего возраста?
Иногда средний возраст может вызвать переоценку вашей жизни и привести к недовольству в браке и даже к неверности.Вы подозреваете, что измена вашего супруга связана с кризисом среднего возраста? Вот вам помощь:
Сделайте первый шаг, чтобы выжить в романе
Вы боитесь, что ваш брак может оказаться в беде? Вы имеете дело с любовью? Для получения дополнительной информации и навыков, необходимых для защиты вашего брака от интрижек, подпишитесь на наш бесплатный веб-семинар «5 секретов спасения вашего брака». Нажмите на кнопку ниже и зарегистрируйтесь на наш БЕСПЛАТНЫЙ вебинар. Возможно, это именно то, что вам нужно, чтобы спасти ваш брак.
Расшифровка видеозаписи — Помощь доктора Даны в выздоровлении
Привет, я доктор Дана. Спасибо за участие в нашем опросе! Результаты показали, что вы можете иметь дело с возможной любовью? К сожалению, это неудивительно, поскольку 50% браков в какой-то момент переживают неверность, начиная от серьезных и заканчивая незначительными проступками. Хорошая новость заключается в том, что только 15% браков распадаются из-за неверности. Что это значит? Что ж, это означает две вещи: первая: неверность по определению не означает конец брака и вторая: оставаться в браке, как и все остальное в жизни, — это выбор.Брак — это путешествие вверх и вниз, которое два человека согласились совершить вместе. Чтобы выдержать путешествие и возможный роман, первое, что пара должна сделать, — это обсудить, как они определяют доверие и верность в браке. Находятся ли они на одной и той же странице в отношении поведения, составляющего пересечение границы? Часто это не так. Один партнер может полагать, что совершенно приемлемо проводить время с представителем противоположного пола, о котором его супруга не знает, в то время как другой партнер может чувствовать, что разговаривать и флиртовать с кем-то в сети (до тех пор, пока они не встречаются), совершенно честно. .Я имею в виду, кто не слышал, чтобы Билл Клинтон сказал: «У меня не было сексуальных отношений с этой женщиной»? Но что именно это значило? Оба человека в паре должны согласиться, что считается изменой. Они должны знать, что каждый из них думает о противоположных сексуальных друзьях на работе, деятельности в Интернете, порнография, FaceBook и т.д. Оба члена пару необходимости прийти к соглашению и четко определить, что является верным средством для каждого из них. Еще важно понимать, что 95% романов происходят из-за того, что эмоциональные потребности в отношениях не удовлетворяются.знание этого заранее важно по двум причинам. Во-первых, это позволяет вам осознать, насколько важно активизировать вашу игру в браке, чтобы удовлетворить потребности вашего партнера. Во-вторых, что не менее важно, это ваша задача — провести честный самоанализ и выяснить, чего вы действительно хотите и чего хотите от своей жизни и брака. Затем сядьте со своим супругом и поговорите об этом. На этом этапе что вам нужно терять? Дайте им шанс удовлетворить эти потребности, пока не стало слишком поздно. По правде говоря, хотя я верю, что брак может быть веселым и счастливым, я также знаю, что для этого нужны честность и работа.Дело в том, что испытанная, хотя и банальная, аналогия сада действительно применима. Если вы поливаете, кормите и ухаживаете за садом, это будет прекрасное место красоты и покоя. Если вы пренебрегаете садом или принимаете его как должное, он увянет, увянет и в конце концов умрет. Или, точнее говоря, в этой теме, сад по соседству будет казаться намного более привлекательным. А для человека, который, возможно, задумывается о романе, жизненно важно знать , почему они подвергаются риску романа.В значительной степени это потому, что они могут жаждать этого безумного чувства «влюбленности» — знаете, когда этот дико привлекательный человек входит в комнату и у вас слабеют колени? Угадайте что? Это чувство длится всего два года — независимо от того, с кем вы находитесь. Примерно через два года из-за того, что мы привыкли, наш мозг вырабатывает различные химические вещества, которые заставляют нас чувствовать тепло и комфорт, а не горячее и беспокойное. Люди часто неверно интерпретируют эти два состояния как «влюбленные» по сравнению с , а не «влюбленными».«Это просто не тот случай. Суть в том, что сегодня я мог бы жениться на моей самой сексуальной кинозвезде всех времен, и примерно через два года он вошел бы в дверь, и мне было бы тепло и комфортно — , а не , горячо и обеспокоенно. Это действительно важно, потому что люди часто считают, что по этой причине они «влюбляются» в кого-то другого. Кто-то новый вернет эти замечательные химические вещества и даст нам чувство «влюбленности», но это просто потому, что они новые. Очень важно помнить, что через два года, после нескольких споров о том, кто оплачивает счета и кто забирает носки, вы будете относиться к ним так же, как сейчас относитесь к своему нынешнему супругу.И, наконец, я должен осветить обратную сторону возможностей и указать, что если вы беспокоитесь о возможном романе, это может быть связано с необоснованной ревностью. Доверие, как и многое другое, — это выбор. Как только границы в отношениях определены, мы должны выбрать доверие нашим партнерам. Другими словами, если ваш муж говорит, что застрял в лифте с моделью Victoria’s Secret на шесть часов, и ничего не произошло, вы можете подумать о том, чтобы ему поверить. Если вы этого не сделаете, вы фактически говорите ему, что он ненадежен.Я все время слышу: «О, я ему доверяю, это она меня беспокоит». Но давайте подумаем об этом, если вы не боитесь, что она собирается связать его, унести и изнасиловать, на самом деле вы ставите под сомнение его преданность и честность. Поэтому я призываю каждого из вас согласовать свои границы, удовлетворить потребности друг друга и принять решение доверять друг другу. Чтобы узнать, как оправиться от романа, откройте для себя Навыки успешного брака, которым мы обучаем в системе StrongMarriageNow. Чтобы узнать больше о нашей Системе и разрешить дело, посмотрите нашу БЕСПЛАТНУЮ видеопрезентацию, нажав кнопку ниже… Возможно, это именно то, что вам нужно, чтобы снова почувствовать любовь в вашем браке.
Хотите узнать больше?
Ознакомьтесь с историями справа от людей, чью жизнь изменила StrongMarriageNow! Решите проблему супружеской неверности. Посетите https://www.strongmarriagenow.com .
Как выжить в несчастливом браке и процветать
МЕНЮ
Условия
Зависимости
Симптомы употребления психоактивных веществ
Симптомы употребления опиоидов
Лечение наркотических веществ
Обзор СДВГ
Симптомы СДВГ у взрослых
Лечение СДВГ у взрослых
Тест на СДВГ
СДВГ в детстве
Симптомы СДВГ в детстве
Лечение СДВГ в детстве
Тест на СДВГ в детстве
Тревога и паника
Общие симптомы тревоги
Лечение тревоги
Симптомы панического расстройства
Лечение панического расстройства
Тест на тревогу
Аутизм
Симптомы аутизма
Лечение аутизма
Симптомы Аспергера
Лечение Аспергера
Тест на аутизм
Биполярное расстройство
Симптомы биполярного расстройства
Лечение биполярного расстройства
Тест на биполярное расстройство
Депрессия
Симптомы депрессии
Сезонное аффективное расстройство
Послеродовая депрессия
Лечение депрессии
Депрессионный тест
Расстройства пищевого поведения
Симптомы анорексии
Лечение анорексии
Симптомы переедания
Лечение переедания
Симптомы булимии
Лечение булимии
Тест на переедание
Тест на отношение к еде
Как выжить в эмоциональном романе и сохранить мужественность
Любит ли ваша жена другого мужчину? Она продолжает отталкивать вас и осквернять ваш брак?
Вы беспокоитесь, что не сможете пережить ее эмоциональный роман?
Независимо от того, осознает ли ваша жена, что вы знаете о ее неверности, если она продолжит связывать себя с другим мужчиной, то с вашей стороны потребуется огромное количество силы и выдержки, чтобы спасти брак.
Продолжая читать, вы узнаете 6 простых шагов, которые помогут облегчить боль эмоциональной неверности вашей жены.
Это шаги, которые я хотел бы знать, когда столкнулся с эмоциональной неверностью, в отношениях, которые у меня были до встречи с женой. Хотя я бы все равно оставил отношения, они, возможно, помогли мне сохранить рассудок. Так и не получил всего этого назад 😉
Краткое примечание — это статья , а не о том, как простить эмоциональную связь или как закончить ее, она о том, как пережить эмоциональную связь, пока она все еще продолжается.
Прежде всего — сделайте глубокий вдох
Любая неверность сопряжена с огромным количеством эмоциональных потрясений. Готов поспорить, что вы часами беспокоились о своей жене, своем браке или о том, что вы могли сделать, чтобы предотвратить ее эмоциональную связь. Может все вышеперечисленное.
Вы разочарованы, вы устали и не знаете, куда обратиться.
Итак, остановимся на мгновение…
Убери голову из грязи…
Сделайте глубокий вдох.
Вы еще живы. Вы не в разводе. Но вы недовольны.
Пора поговорить о тебе. Потому что, в конце концов, ВЫ — единственный, кого можете контролировать.
Вы действительно хотите снова контролировать свою жизнь, верно? Готов поспорить, вы давно этого не чувствовали.
Вам нужен план, чтобы выжить в эмоциональном романе
Двигаться вперед без плана глупо. Ты не можешь уйти слепым в будущее. Пережить эмоциональный роман — это не то, что вы делаете, сидя в штанах.Разработайте план действий для себя (, а не для вашей жены), а затем выполните его.
Далее следует план из 6 шагов, чтобы пережить эмоциональную интригу вашей жены, не потеряв себя в отчаянии, вине, гневе и депрессии.
Шаг 1.
Понять, почему она продолжает хотеть его
Первый шаг — понять, почему ваша жена изменила. И нет, вопреки тому, что она вам говорит, это не ваша вина.
Эмоциональная связь вашей жены превратилась в зависимость.
Это не то, что нужно жалеть, потому что она решила позволить себе в это попасть. И прощать это не стоит, потому что она могла бы осветить проблемы вашего брака вместо того, чтобы обратиться к чему-то легкому.
Но как ни крути, ничто не меняет того факта, что прямо сейчас ваша жена буквально зависима от другого мужчины. И, как и от любой зависимости, ей будет сложно вырваться из эмоционального романа. И, как и любое пристрастие, лучший подход — холодная индейка.
Психологи называют это состояние романтической зависимости «Limerance», и я написал об этом больше в статье «Что такое эмоциональный роман».
Ваша жена начала отношения с другим мужчиной, потому что он обратил на нее внимание. Однако причина, по которой она не может остановиться, в том, что она не может отпустить то, что он заставляет ее чувствовать.
Опять же, я не могу не подчеркнуть, что обману нет оправдания; это просто поможет вам понять, через что проходит ваша жена.
Если вам нужна дополнительная помощь на этом этапе, ознакомьтесь с этим кратким руководством, которое поможет вам преодолеть роман с женой.
Шаг 2.
Не будь жертвой
Этот шаг к переживанию эмоционального романа, пожалуй, самый важный.
Теперь, когда вы понимаете, почему ваша жена продолжает поддерживать отношения с другим мужчиной или почему она была связана с ним так долго, пришло время отпустить жалость к себе и обвинять себя.
Вы НЕ причина того, что ваша жена изменяла!
Даже если вы не были лучшим мужем до того, как она увлеклась эмоциональной любовью, брачные клятвы требуют, чтобы все проблемы решались через супруга, а не через привлекательного друга.Для нее откровенно неверно довериться кому-то другому.
Более того, это вбивает клин в ваши отношения. Так много женщин жалуются на своих мужей, а затем уходят и делают все, что в их силах, чтобы их мужья стали еще менее привлекательными. Конечно, ей будет легче поговорить с мужчиной, которого беспокоит только в штанах, чем с мужем, который хочет погрузиться в пылающую печь брачных проблем.
Короче это было ее решение бежать от проблем в браке.Это были ее безответственность, , ее предательство, и ее неверность, , которые привели к ее эмоциональному роману, независимо от того, насколько случайно или невинно он начался.
Она, вероятно, скажет вам, что вы «замерзли» или что ей казалось, что она не может с вами разговаривать. Или, может быть, она скажет, что брак все равно идет под откос.
Не позволяйте себе верить этой лжи. Для этого тоже есть термин; это называется перекладыванием вины.
Как и любой другой наркоман, ваша жена откажется признать свое участие в эмоциональном романе.Худшее, что вы можете сделать, — это сыграть на ее отрицании, позволив себе поверить, что ее эмоциональная неверность в любом случае — ваша вина.
Возможно, сейчас это не будет большим утешением, но будьте уверены, что ваша жена на самом деле будет той, кто в конечном итоге пострадает больше всего из-за своей эмоциональной неверности, по крайней мере, в долгосрочной перспективе. Особенно, если это будет стоить ей брака.
S tep 3.
Перестань быть ее защитной сеткой
Наркоман ничего не будет делать со своей зависимостью, пока не будет больше больно продолжать, чем останавливаться.
Так оно и есть.
К настоящему времени вы, вероятно, уже немного рассердились. Вы, вероятно, начинаете понимать, что ваша жена не только солгала вам об эмоциональной связи, но и каким-то образом переложила вину на вас, хотя это должно было быть на нее. Она подорвала не только ваше доверие, но и вашу уверенность в себе и вашу мужественность.
Пора поставить ногу.
Причина, по которой ваша жена продолжает свой эмоциональный роман, заключается в том, что вы даете ей страховочную сетку.Она знает, что если она когда-нибудь потеряет популярность у этого другого мужчины, она всегда заставит тебя вернуться. Она живет без последствий, и она это знает.
Это одновременно подталкивает ее к еще большему желанию другого мужчины и лишает ее стимула вернуться к вам.
Перестань быть ее подстраховкой. Дайте понять, что вы не позволите себе так обращаться с собой и что если она продолжит свои эмоциональные связи, вы, , уйдете. И вы тоже должны это иметь в виду.
Я говорю вам вот что:
Вы заслуживаете лучшего, чем неверная жена.
Это не значит, что вам следует отказаться от брака, но пока вы не оцените себя настолько, чтобы подвести черту, нет никакой надежды пережить ее эмоциональный роман. В конце концов, твоя жена сломала твое доверие; это не ваша ответственность.
В какой-то момент ей придется доказать вам, что она сожалеет о своих грехах и что она хочет спасти ваш брак.Чем дольше вы остаетесь на заднем плане в качестве ее подстраховки, тем больше времени потребуется, чтобы она изменилась, и тем глубже вы позволите ей уйти без каких-либо последствий.
Это то, о чем я много говорил в Husband Help Haven — лучший способ вернуть жену — это на самом деле отпустить ее (и стоять на своих ногах без нее). Это также применимо, когда вы учитесь пережить эмоциональный роман.
Шаг 4.
Отказаться от страха; Взять под контроль

Прямо сейчас гнев, который вы испытывали ранее, начинает смешиваться со страхом.
Вы боитесь остаться в одиночестве, вы боитесь быть несчастным, вы боитесь потерять жену и боитесь развода.
Но знаете что? На данный момент…
Ты один.
Вы НЕ счастливы.
Вашей жены уже нет.
И ваша жена ХОЧЕТ развода, потому что она предпочла бы быть с ним, чем с вами.
Худшее уже случилось… Бояться нечего!
Нельзя сказать, что эти вещи не могут измениться в будущем, но полагаться на будущее для своего счастья сейчас глупо и обречено на провал.
Помните, ВЫ — единственный, кого можете контролировать. Так что бери под свой контроль.
Шаг 5.
Определите, что должно произойти
Одна из других статей в «Emotional Affairs 101» называется «Как навсегда закончить эмоциональную связь за 6 шагов». В нем вы найдете ряд шагов, которые ваша жена должна выполнить, прежде чем ваш брак будет спасен. Я настоятельно рекомендую вам прочитать эту статью, чтобы получить четкое представление о том, что должно произойти со стороны вашей жены, чтобы все изменилось.
Ответ — не ждать, пока она вернется к вам, или просто предполагать, что ваш брак восстановится. Независимо от того, насколько сильно вы чувствуете сейчас боль, глубина вашего разрушенного доверия к жене только начинает проявляться.
Как я уже говорил, ваша жена в первую очередь ответственна за исправление своей ошибки. Но даже несмотря на то, что она обязана принять меры и исправить это, вы все равно можете указать ей, как это сделать.
Шаг 6.
Надеюсь!
От этого ваш брак будет лучше
Последний шаг — шаг к надежде.
Даже несмотря на то, что ваш брак может быть ближе к разводу, чем когда-либо прежде, есть луч света …
Если ваша жена сможет превзойти все трудности и начать новую жизнь … Если вы сможете простить ее эмоциональный роман и избавиться от боли … Тогда ваш брак будет лучшим из когда-либо существовавших!
В конце туннеля есть свет. Это болезненное время в вашей жизни не будет длиться вечно.
Либо твоя жена раскаивается, и твой брак возродится первобытным влечением, которого никогда раньше не было.Или нет, и вы живете и обретаете счастье самостоятельно. Очевидно, вы, вероятно, предпочтете первое из двух, но знайте, что вы будете счастливы в любом случае .
Помните:
Действия говорят громче, чем слова
Вы можете говорить себе, что собираетесь устанавливать закон, сколько хотите, но если ваши действия не соответствуют вашим словам, ничего не изменится.
Вы должны настоять на своем и действовать решительно.
Например, не просто говорите, что собираетесь отобрать у нее страховочную сетку… На самом деле сделайте это. Это будет сложно, но оно того стоит.
Не бойтесь установить жесткий крайний срок, к которому ваша жена должна прийти. Если ваша жена настаивает на продолжении своего эмоционального романа и не может / не отпустит его, есть определенный момент, когда вам просто нужно сказать: «Достаточно».
Нельзя ожидать, что вы навсегда переживете эмоциональную связь.
Помните, ничто не изменится, пока для нее не будет больше больно продолжать эмоциональный роман, чем измениться. Не наклоняйтесь назад, думая, что это вернет ее… Дайте ей знать, что вы прошли через игры.
Последнее предупреждение:
Ваша жена должна совершить
Прежде чем я отпущу вас, у меня есть последнее предупреждение для вас.
Это нормально, если жена не торопится брать на себя вину за эмоциональный роман. Однако, если ваша жена отказывается признать свою эмоциональную связь, или отказывается прекратить ее эмоциональную связь, или, что еще хуже, лжет о ее прекращении, тогда это огромный красный флаг, который стоит недооценивать как , а не .
Неважно, что твоя жена говорит тебе, как бы она тебя ни винила, она обманула. Вы можете быть терпеливым, уважительным, снисходительным, но не отказываться от собственного достоинства и собственного достоинства и не бойтесь устанавливать границы.
Если она хочет, чтобы брак пережил эмоциональную связь, ей придется потрудиться. И наоборот, если она не желает ради этого работать, брак не выживет, как бы прощающим вы ни были.
И что бы ни случилось, я в твоем углу.
С большой мужской любовью,
— Стивен
КРЕДИТ ИЗОБРАЖЕНИЯ: FREEDIGITALPHOTOS.NET

С большой мужской любовью,
— Стивен
Я Стивен, человек, стоящий за «Мужем Хелп Хейвен». Я не консультант по вопросам брака или адвокат, я просто парень в Интернете, который поговорил с бесчисленным количеством мужчин, переживающих разлуку … Более 2000 за последние 5 лет. Моя цель — дать мужчинам все необходимое, чтобы спасти их брак от разлуки.Подробнее здесь
.