Отношения на расстоянии. 25 советов от психолога

Отношения на расстоянии – это очень непросто. Чтобы сберечь их и сохранить связь со своим партнером, потребуется сила воли и терпение. В этой статье мы расскажем полезные советы от психолога, как справиться с трудностями и проблемами в отношениях на расстоянии.

В настоящее время многие молодые люди начинают отношения на расстоянии, даже без реальной встречи. Супруги вынуждены на время разлучаться из-за работы и других проблем. Современные технологии помогают иллюзорно быть вместе, но сколько времени можно быть вместе только онлайн? Разберем все способы, как поддерживать отношения на расстоянии долгое время и как наконец съехаться.

 

Содержание

 

Смысл отношений на расстоянии

Плюсы отношений на расстоянии

Минусы отношений на расстоянии

Отношения на расстоянии. 25 советов от психолога

    — Стоит ли начинать отношения на расстоянии

    — Как поддерживать отношения на расстоянии

    — Как сохранить отношения на расстоянии

Примеры из реальной жизни: отношения на расстоянии

Как помогает Killer-antiplagiat

 

Смысл отношений на расстоянии

 

Отношения на расстоянии – это всегда выбор двух людей. Если вам предстоит в скором времени разъехаться по разным городам или странам, то нужно самостоятельно решить, нужны ли вам отношения на расстоянии. Не каждый человек готов долгое время хранить верность и ждать по несколько месяцев своего партнера. На это решение влияет несколько факторов:

• Продолжительность отношений
• Привязанность и сила чувств
• Совместные дети, быт и имущество
• Планы на будущее
• Длительность разлуки

 

 

Если партнеры давно друг друга знают и имеют что-то общее, то вполне вероятно, что они могут согласиться на отношения на расстоянии.

Для тех, кто уже давно живет вместе, разлука не принесет негативного результата. Если человек любит и верит в любовь партнера, расставание станет полезным испытанием. Можно почувствовать более сильную привязанность и понять, любовь ли это на самом деле.

Если вы познакомились в сети, но еще ни разу не виделись, то отношения на расстоянии могут стать большой проблемой.

Ведь чем больше люди общаются в сети, тем сильнее они влюбляются в виртуальный образ. Людям в интернете гораздо легче флиртовать, влюбляться и быть романтичной натурой (некоторые кажутся идеалами без минусов).

После длительных отношений на расстоянии можно легко разочароваться в реальности. Поэтому психологи советуют прежде чем начинать отношения на расстоянии увидеть друг друга и провести вместе хотя бы короткое время.

Поэтому для некоторых смысл отношений на расстоянии – это проверка и испытание своих чувств на прочность; для других – это попытка найти идеального партнера.

 

Плюсы отношений на расстоянии

 

 

Плюсы отношений на расстоянии может перечислить далеко не каждый человек. Чтобы не слишком сильно расстраиваться из-за вахты мужа, прочитайте следующие факты:

• Вы можете побыть наедине с собой. Да, здорово, каждый вечер приходить в квартиру, где тебя ждет любимый человек. Однако мужчины в отличие от женщин понимают, как ценно одиночество. Вы должны научиться понимать саму себя в то время, пока мужчина будет работать. Не стоит надоедать своими звонками и сообщениями весь день, пока он будет занят. Лучше потратить это время на размышления или на хобби. Научитесь быть наедине с собой. Если вам это удастся, то вы станете еще лучше понимать своего молодого человека.
• Для мужчин отношения на расстоянии – это возможность проверить свое слово. Если вы сказали, что будете верным, то не поддавайтесь искушению и не смотрите налево. Будьте мужиком и сдержите свое обещание
• Конечно же, короткая разлука – это возможность убедиться в том, что вы выбрали своего человека и готовы прожить с ним еще много лет
• Многих отношения на расстоянии, наоборот, сближают. Люди становятся более чувствительны и начинают дорожить своими чувствами и партнером. Больше уделять внимания и говорить о том, что не принято было обсуждать до разлуки (например, устроить свадьбу, совместные планы, детей и т.д.)
• Если вам необходимо расстаться по работе, значит вы сможете заработать больше или преуспеть в самореализации (если вы переезжаете в Москву для заработка, обязательно прочитайте: «Как прожить в Москве»)
• Разлука поможет партнерам пройти через закалку себя и своих чувств. Если вы выдержите это испытание, то сможете в будущем преодолеть все невзгоды и не расстаться из-за ерунды

Таким образом отношения на расстоянии могут принести пользу. Если вам предстоит начать отношения на расстоянии, то не думайте только о плохом, подумайте и о хорошем.

 

Минусы отношений на расстоянии

 

 

Минусы отношений на расстоянии известны каждому человеку. Начиная от недоверия, заканчивая изменой и утратой чувств с чьей-либо стороны. Все-таки перечислим самые известные минусы:

1. Недостаток внимания, общения, любви и ласки (особенно со стороны девушки). Многим молодым особам хочется постоянно быть на связи с любимым и слышать от него слова любви. Однако если парень уехал на заработки, то он физически не может постоянно быть на проводе. Ведь он работает почти сутками
2. Недоверие. Если в отношениях появилось недоверие, то это огромный шаг к расставанию
3. Контроль. Это второй шаг к расставанию, который начинается с недоверия. Даже в совместной жизни недоверие и контроль вызывает негатив, а на расстоянии это может быстро убить все чувства
4. Новые друзья, знакомства помогают забыть свое прошлое. Если появятся новые эмоции и приятные люди, то со временем можно не вернуться к прежней жизни. Так на место прежних чувств приходят новые
5. Как следствие, если не уделять внимание отношениям на расстоянии, могут возникнуть измена и разрыв

Как вы видите, все минусы отношений на расстоянии взаимосвязаны. Они являются лишь этапами развития отчуждения, отдаления друг от друга. Поэтому если прервать начало негатива в отношениях, то можно вообще не бояться предательства и обмана. Старайтесь доверять партнеру и уважать его.

 

 

Отношения на расстоянии. 25 советов от психолога

 

Чтобы поддерживать отношения на расстоянии, нужно приложить множество усилий и терпения. Психологи утверждают, что далеко не все люди готовы к отношениям на расстоянии. Существует два противоположных типа людей, которые по-разному могут вести себя в разлуке с партнером.

Первый тип людей можно назвать надежными. Они остаются верными своему выбору и слову. Им противно даже подумать об измене и не допускают мысли о ревности. Такие люди являются самодостаточными и уверенными в себе. От таких людей можно услышать: «Сам я изменять не умею и не собираюсь, а изменять мне причин нет».

Чтобы узнать, что ваш партнер рассуждает именно так, посмотрите, как он проводит время в одиночестве. Если в свободное время он работает, занят хобби или своим увлечением, то это цельная личность, которая не нуждается в чьем-либо внимании и поддержке.

Второй тип людей – тревожный, требует постоянного внимания к своей персоне. Такие люди не могут выдержать даже недолгого игнора, начинают подозревать партнера в измене и начинают придумывать разные сцены в голове. Люди такого типа чаще всего начинают изменять или искать запасные варианты для возможного расставания заранее. Они не понимают, что не смогут выдержать одиночество очень долго, поэтому бояться остаться одни.

Определите для себя, к какому типу вы относитесь и решите, стоит ли начинать отношения на расстоянии.

 

 Стоит ли начинать отношения на расстоянии

 

Чтобы решить, стоит начинать отношения на расстоянии, нужно сделать свой выбор, а затем послушать выбор партнера. Не всегда можно услышать ожидаемый ответ. Очень часто люди сталкиваются со страхами своего партнера. Тем не менее 3,7% людей в России имеют отношения на расстоянии. В США это число еще больше — 4,3%.

Как им удается оставаться «вместе»? Согласно современным исследованием, если хотя бы 1 человек в паре относится к «надежному» типу, то отношения имеют шанс на успех. Однако если оба партнера являются ревнивыми, вспыльчивыми, тревожными и т.д., то расставание обречено.

Все может измениться, только в том случае, если имеется желание у двоих удержать отношения на расстоянии, они могут изменить свое поведение и мысли.

Стоит ли начинать отношения на расстоянии – это вопрос, на который каждый человек должен ответить самостоятельно. Учитесь слышать своего партнера и поддерживать друг друга, тогда у вас есть шанс сохранить свою связь и чувства. Отношения на расстоянии – это серьезный шаг, поэтому поговорите с любимым человеком и обсудите все страхи и переживания заранее.

 

 

Как поддерживать отношения на расстоянии

 

Итак, если вы уже начали отношения на расстоянии, то нужно поддерживать интерес друг к другу и стараться не унывать.

Психологи утверждают, что самая главная ошибка в отношениях на расстоянии – это потеря интереса к своей жизни. Вы не должны забывать, что пока вашего партнера нет рядом, вы можете посвятить еще больше времени себе. Тогда с вами будет интересно общаться каждый день, узнавать что-то новое и т.д. Например, вы можете поступить в университет, записаться на секцию, найти работу.

Давайте перечислим важные советы от психолога:

1. Старайтесь чаще общаться. Наладьте свой график так, чтобы вы могли созваниваться с любимым человеком каждый день. Например, в определенное время утром или вечером. Не забывайте о видеосвязи и старайтесь использовать ее при общении, а не телефон. Также используйте переписки и чат, если вы живете в разных часовых поясах. Например, вы уже на работе, а парень только просыпается, напишите ему пожелания с добрым утром. Так, он сразу же начнет свой день с мыслями о вас. В ответ ждите первого пожелания спокойной ночи. Такие милости становятся очень ценными на расстоянии.
2. Позаботьтесь о бесплатной связи. Используйте бесплатный WI-FI для общения в социальных сетях
3. Часто присылайте фотографии со своим лицом. Через короткое время наш мозг перестает помнить детали лица любимого человека. А затем и вовсе их забывает. Чтобы вас не забыли, старайтесь чаще напоминать о себе.
4. Присылайте друг другу подарки. Их можно заказать сразу с доставкой по адресу. Что подарить парню, рассказали в предыдущей статье
5. Присылайте письма через почту. Иногда письмо, написанное от руки, бывает более важным, чем тысячи сообщений в социальных сетях
6. Не заставляйте человека ревновать
7. Поддерживайте человека добрыми словами: я в тебя верю, я тебя люблю, мы справимся, у тебя все получится, ты молодец и т. п.
8. Делитесь своими успехами
9. Старайтесь в свободное время заняться хобби, чтобы не занимать свою голову страхами и переживаниями
10. Перед разлукой подарите друг другу какую-нибудь вещь со своим запахом. Это поможет быстрее и красочнее вспоминать, проживать ощущение, что вы снова рядом. Наш нос и обоняние – это лучший способ вызвать воспоминания
11. Не забывайте о сексуальной стороне отношений. Заранее обговорите, как вы будете поддерживать интимную связь

Итак, все это поможет вам поддерживать отношения на расстоянии. Однако помните, что отношения на расстоянии всегда осложняют проблемы, ссоры и обиды. Поэтому всегда следите за своими словами и бережно относитесь друг к другу. Если вы почувствовали, что начали терять связь и отдаляться, то прочитайте дальше, как сохранить отношения на расстоянии.

 

 

 Как сохранить отношения на расстоянии

 

Сохранить отношения на расстоянии можно, даже если вы сами чувствуете, что охладели к человеку. Для этого нужно воспользоваться следующими рекомендациями от психолога:

1. Как можно скорее встретьтесь. Исследования, проведенные в последние годы, говорят о том, что отношения на расстоянии могут продлиться до 3 лет, но не больше. Поэтому если ваш срок разлуки уже близок к третьей годовщине, то подумайте о совместном проживании
2. Если у вас есть выбор встречаться 3 раза в месяц по 2-3 дня или 1 раз в полгода, но уже на неделю, то лучше выбрать первый вариант. Чем чаще вы будете рядом, тем лучше вы будете помнить друг друга, запах любимого человека и приятные моменты. К тому же благодаря сексу и объятиям вырабатывается гормон окситоцин, гормон привязанности
3. Сохранить отношения на расстоянии можно благодаря общению. Достаточно только перестать ругаться и стать ласковее. Доброе слово поможет растопить лед в сердце. Вспомните «ваши» фразы, «вашу» песню или какой-нибудь случай из начала отношений. Иногда ностальгия помогает лучше всего
4. Дайте человеку полную свободу. Если вы уже допустили ошибку и начали контролировать своего партнера, требовать от него постоянных звонков, фотографий и оправданий, то дайте ему полную свободу выбора. Сейчас он обозлен на вас, но если он почувствует себя в праве самостоятельно решать, то, скорее всего, поймет вас и вернется к прежним чувствам
5. Разберитесь в себе. Если вы чувствуете негатив в отношениях на расстоянии, возможно, это только ваша проблема. Посетите психолога и попросите у него помощи
6. Начните вести дневник, чтобы все негативные эмоции выливать в тетрадь, а не на человека
7. Устанавливайте нейтральное место для встречи, если вы живете в разных странах. Либо летайте друг к другу по очереди, чтобы никому не было обидно, что он один тратит время и силы
8. Не обвиняйте человека в том, что он работает. Во-первых, это глупо, а во-вторых, лучше не выматывать партнера постоянными упреками
9. Если вы заподозрили партнера в измене, то постарайтесь отстраниться от него. Со временем вы сами узнаете, правда это или нет
10. Если вы целыми сутками заваливаете партнера сообщениями, то перестаньте это делать, отвлекитесь. Не пишите ему 2-3 дня и ждите, пока он напишет первый. Старайтесь не навязываться и не надоедать сообщениями
11. Ограничьте общение с людьми, которые давят на вас. Если ваши родители или близкие друзья советуют вам бросить отношения на расстоянии, то попросите их не лезть в вашу личную жизнь
12. Вообще меньше делитесь информацией из личной жизни с окружающими
13. Сделайте календарь своими руками, в котором вы будете зачеркивать дни до новой встречи с любимым человеком
14. Если у вашего партнера возникли проблемы с финансами, то помогите ему в приобретении билета, не отказывайтесь от встречи. Прочитайте статью «Скидки студентам на ЖД билеты», она будет полезна всем студентам

 

 

Итак, если вы воспользуетесь этим советами, то сможете сохранить отношения на расстоянии. Запомните самое главное: не тратьте свои нервы и время на фантазию и лишние переживания.

 

Примеры из реальной жизни: отношения на расстоянии

 

Рассмотрим примеры из реальной жизни, как люди прошли через отношения на расстоянии:

Юля и Даниил, 30 и 32 года. Рассказывает Юля: «Мы познакомились в Интернете, с помощью сайта для знакомства. Первые три месяца просто переписывались, а потом встретились в Москве. Я приехала на каникулы с подружками после 1 курса КГУ, а Данил просто приехал ко мне. Он жил тогда в Петербурге. Через неделю позвал к себе в гости. До конца лета я прожила в Питере. Потом мы виделись также на каникулах. Чаще, конечно, я приезжала, потому что у него работа, а в феврале и июне, я уже улетала из Казани. После универа наконец собрала вещи и переехала насовсем, с тех пор и живем уже 6 лет».

 

 

Павел, 26 лет: «Совсем недавно у меня закончились отношения с девушкой из Испании. Она там жила вместе с родителями. Познакомились в онлайн игре и начали переписываться. 2 года у нас были отношения на расстоянии, а потом она попросила приехать к ней. Мне нужны были деньги, паспорт, виза. Все это было нелегко достать. Переехал в Москву, чтобы заработать и быстрее получить визу, но она уже не стала ждать после 2,5 лет ожидания. В принципе, ее понять можно, поэтому я даже не обижаюсь. Расстались легко и без обид».

Кристина и Ильнур, 22 и 23 года. Рассказывает Кристина: мы начали встречаться, когда мне было 17 лет. Наверно, это и есть любовь с первого взгляда. Мы все время были вместе, пока учились. Когда закончили вуз, нужно было решать проблему с работой. В итоге Ильнуру предложили работу с хорошей зарплатой вахтовым методом 2 рабочих месяца через 1 выходной. Уже второй раз он уехал на вахту, но теперь обещает, что больше не поедет. Денег с этой зарплаты ему хватит на некоторое время, чтобы встать на ноги и найти новую работу в родном городе. А я пока работаю в кондитерском магазине и жду его с нетерпением. Общаемся каждый день по телефону, правда связь на севере плохая и не везде ловит, но он старается находить места. Жаль, что фотографии нельзя пересылать».

Итак, теперь вы можете на основе этих примеров сделать вывод для себя. Как вы видите, далеко не всегда отношения на расстоянии имеют печальный конец. Старайтесь думать о хорошем и берегите свои чувства. Тогда у вас все получится.

 

Как помогает Killer-antiplagiat

 

Студентам и студенткам, которым хочется быстрее закончить летнюю сессию, нужно раньше сдать экзамены и курсовую работу.

Как сдать досрочную сессию, мы рассказали в предыдущей статье. С курсовой все намного проще. Вы можете быстро написать курсовую работу, скачать курсовую или заказать написание готовой работы на Killer-antiplagiat.

Наш сервис Killer-antiplagiat.ru помогает студентам повысить уникальность текста. Это необходимо для того, чтобы пройти проверку на антиплагиат и сдать курсовую, либо любую другую письменную работу с первого раза.

Всего за 1 минуту можно поднять уровень оригинальности до 80-90% без изменений в тексте. Вам не придется перечитывать работу, потому что она никак не изменится. Кодировка влияет только на внутреннюю часть файла.

Проверьте сами, как это работает. Для этого повысите уникальность текста бесплатно.

Таким образом, вы сможете взять билеты на последний день сессии и уехать со спокойной душой и без долгов по учебе.

Итак, в этой статье мы рассмотрели, что такое отношения на расстоянии и как их сберечь. Надеемся, что вы подумаете несколько раз перед тем, как вступить в отношения на расстоянии, а также сразу начнете планировать переезд и совместное проживание. Помните, что такие отношения не могут длиться очень долго, поэтому не теряйте свою вторую половинку и подумайте о переезде.

 

любовь сквозь километры ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Многим парам приходится проходить через такое испытание, как отношения на расстоянии. Ситуация вынужденной длительной разлуки требует от влюбленных прилагать усилия, чтобы духовная и эмоциональная связь между ними не прервалась. Находясь вдали друг от друга, партнерам гораздо сложнее оставаться единым целым. В этой статье мы расскажем, как сохранить отношения на расстоянии.

Из этой статьи вы узнаете:

• По каким причинам любящие люди находятся на расстоянии
• Каковы плюсы и минусы отношений на расстоянии
• Почему стоит серьезно относиться к любви по переписке
• Как любящим сердцам вести себя в разлуке
• Как сохранить и поддержать чувства на расстоянии

Любовь на расстоянии − какая она

Отношения на расстоянии могут быть двух типов:

1. вынужденные;
2. добровольные.

О вынужденных речь идет, когда один из партнеров в силу внешних обстоятельств должен оставить другого на продолжительное время. Это может быть длительная командировка, работа по контракту за границей, учеба в другом городе или служба в вооруженных силах. Кроме того, есть целый ряд профессий, связанных с долгим отсутствием дома. Моряки, геологи, рыбаки могут работать по несколько месяцев, иногда даже не имея возможности выходить на связь. Им хорошо известно, что такое отношения на расстоянии. Они знают, как сохранить любовь, если близкого человека подолгу нет рядом.

Обоим партнерам очень сложно в ситуации, когда нет возможности постоянно общаться с любимым человеком, чувствовать его тепло и поддержку. Особенно трудно даются первые недели разлуки, но со временем люди привыкают жить в новых обстоятельствах. В этот момент очень важно не дать чувствам остыть, отношения должны продолжаться, просто с учетом новых реалий.

Добровольные отношения на расстоянии – особый случай. Речь идет о тех партнерах, которые познакомились заочно, их общение протекает исключительно с помощью переписки, видеосвязи или телефонных разговоров. Социальные сети, сайты знакомств, онлайн-игры – вот лишь самые распространенные способы найти близкого по духу человека, с которым хочется обсуждать общие темы, узнавать его точку зрения на различные вопросы.

Могут ли такие отношения на расстоянии перерасти в реальное общение и совместную жизнь, зависит только от самих собеседников. Если между ними возникнет полное взаимопонимание, духовная близость, совпадение по многим жизненным вопросам, вполне вероятно, что и вживую они будут полностью устраивать друг друга. Можно встречаться на расстоянии и сохранить отношения, встретившись в реальной жизни. В конце концов, отрицать любовь, возникшую онлайн, просто глупо: сегодня у людей, живущих за тысячи километров друг от друга, есть все возможности поддерживать постоянное общение, делиться новостями и эмоциями в ту же секунду, когда они появились. Это помогает наладить контакт, сблизиться духовно, понять позицию потенциального партнера по самым важным темам.

Недостатки отношений на расстоянии

Перед людьми, стремящимися сохранить отношения на расстоянии, встают определенные проблемы. Это не значит, что жизнь пары превратится в постоянное преодоление трудностей, но некоторые усилия для поддержания чувств приложить придется, причем обоим партнерам в равной мере. Поговорим о самом сложном в отношениях на расстоянии.

• Отсутствие контакта

Общение всегда держится на контакте между людьми. Он может проявляться по-разному, выделяют несколько его типов:

1. эмоциональный;
2. физический;
3. духовный.

Самым важным из них, безусловно, является физический контакт. Именно он служит основой для нормальных отношений. Партнеры могут быть близки по духу, испытывать похожие эмоции, но если у них нет возможности прикасаться друг к другу, смотреть в глаза, ощущать дыхание, такое общение нельзя назвать полноценным.

Важность тактильных ощущений доказана учеными: без прикосновений и физического контакта самая сильная духовная связь со временем ослабевает, не получая поддержки. Выход один – стараться как можно чаще встречаться с партнером, ведь даже непродолжительное общение вживую дает мощный заряд для дальнейшего поддержания отношений на расстоянии.

Другая опасность, подстерегающая влюбленных в долгой разлуке, − появление интересов, в которых второй партнер никак не задействован. Речь идет не об интимных отношениях на стороне, а о стремлении найти интересное занятие, приобрести новые знания и навыки и, как следствие, образовании нового круга знакомых. Допустим, жена в отсутствие мужа начала посещать тренажерный зал, стала активно участвовать в школьной жизни ребенка или больше внимания уделять выращиванию цветов на дачном участке. Естественно, что ее круг общения пополнился людьми, которых муж не знает. Супруг, находясь в длительной зарубежной командировке, тоже получает новый опыт – профессиональный, бытовой, культурный. Он черпает знания от иностранных коллег, посещает музеи, пробует новые блюда.

Когда супруги наконец встречаются, первое время они могут ощущать себя странно. С одной стороны, это все тот же родной человек, с другой – он изменился, стал каким-то необычным, его интересуют новые темы, неизвестные партнеру.

Личная жизнь каждого во время расставания не стояла на месте, общие интересы заместились персональными. Это не значит, что между ними возникла пропасть, наоборот, каждый обогатился новыми знаниями и умениями, которыми теперь можно обмениваться между собой.

• Нехватка внимания

Для поддержания чувств необходимо постоянно обмениваться комплиментами, знаками заботы друг о друге. Любое проявление внимания к партнеру помогает ему ощущать себя нужным и любимым. На расстоянии выполнять это простое правило становится сложнее: находясь в разных часовых поясах, люди не всегда живут в одном ритме.

Недостаток внимания, испытываемый одним из участников отношений, может привести к появлению чувства собственной ненужности и подтолкнуть его к измене. Это будет наиболее естественный способ заполнить образовавшуюся пустоту.

К счастью, современные технологии предоставляют все возможности для постоянного проявления внимания к своей половинке. Отправить сообщение в мессенджере, милую картинку или смайлик займет секунды, а получатель даже на расстоянии будет ощущать любовь и заботу партнера.

• Неопределенное будущее

Этот риск больше касается людей, которые общаются исключительно на расстоянии и никогда не встречались в реальной жизни. Строить планы в таком случае – дело неблагодарное, ситуация может измениться в любую сторону. Заочный знакомый с одинаковой вероятностью может и прервать общение, и сделать решающий шаг навстречу. Другое дело, когда речь идет о семейной паре, вынужденной какое-то время жить в разных городах или странах. Супругов связывают общие дела, родственники, дети, поэтому без планирования будущего им не обойтись.

• Самостоятельная жизнь

Оставшись на время в одиночестве, каждый из партнеров привыкает полагаться только на себя, решать все возникающие проблемы самостоятельно. С одной стороны, это хорошо, но опасность для отношений заключается в том, что постепенно пропадает необходимость ждать помощи со стороны. Женщина, привыкшая в отсутствие мужа справляться с бытовыми неурядицами, уже не будет беспокоить его просьбами починить кран или повесить зеркало, а вызовет специалиста. Для мужчины такое поведение супруги может показаться оскорбительным, ведь он сам может выполнить эту работу.

• Отношение окружающих

Серьезность отношений на расстоянии нередко вызывает скепсис у друзей, родственников и знакомых. Устоявшееся в обществе мнение, что настоящее взаимопонимание возможно только при непосредственном живом общении, заставляет окружающих сомневаться в подлинности чувств заочных партнеров. Конечно, доля правды в этом есть, но если люди испытывают взаимное притяжение, вполне вероятно, что их отношения сложатся и в реальной жизни.

Даже самая прочная эмоциональная и духовная связь может не устоять перед натиском возможного физического влечения к постороннему человеку. Риск измены возрастает, если разлука длится очень долго и к тому же сопровождается взаимными претензиями и непониманием между партнерами. Любая ссора может стать толчком к поиску сочувствия на стороне.

• Подозрительность

Реально оценивая вероятность измены, партнеры начинают испытывать постоянный страх и желание контролировать все действия своей половинки. Пропущенный звонок, не прочитанное сразу же сообщение дают богатый простор для фантазии. Ревность заставляет постоянно думать, что партнер увлечен кем-то еще, его верность ставится под сомнение, а невозможность быть рядом доводит ситуацию до накала.

• Отсутствие должной поддержки

Жизнь богата самыми разными событиями, как приятными, так и не очень. Близкие люди привыкают радоваться и огорчаться вместе, поддерживать друг друга в любой ситуации. Лишившись той возможности, партнеры испытывают серьезный дискомфорт.

• Сложность встреч

Большие расстояния между влюбленными обычно не позволяют им встречаться с той частотой, как хотелось бы. Причин, как правило, две: отсутствие свободного времени и необходимость больших финансовых затрат. Некоторые пары выходят из положения, организуя встречи на нейтральной территории, − в месте, находящемся на равном расстоянии от обоих.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Плюсы временной разлуки

Никому не под силу предсказать, сохранятся ли отношения между партнерами, вынужденными долгое время провести вдали друг от друга. Решающую роль в этом играют личные качества обоих и сила чувств, которые они испытывают друг к другу.

Влюбленные, разлученные обстоятельствами, могут пережить это жизненное испытание без особых проблем и даже извлечь для себя определенную пользу. Поговорим о том, какие преимущества дают отношения на расстоянии.

1. Свободное время. В первом периоде влюбленности парень и девушка полностью поглощены друг другом, собственные интересы и увлечения отодвигаются на второй план. Общение с обретенной половинкой занимает все время, иногда даже в ущерб учебе и работе. Вынужденная разлука возвращает человека к привычным занятиям, одновременно помогая легче переживать расставание.
2. Всегда есть темы для разговоров. Проводя много времени вместе, влюбленные постепенно узнают жизнь друг друга в подробностях. Плюс отношений на расстоянии в том, что у партнеров появляются новые темы для общения. Они делятся своими впечатлениями, обсуждают успехи и сочувствуют неудачам. Прочитанная книга, поездка в соседний город, поведение коллег – все это может стать поводом для интересной беседы.
3. Не станет скучно в быту. Не секрет, что многие пары расстаются, не выдержав ежедневного сосуществования. Бытовые неурядицы губят романтические чувства влюбленных: гораздо проще послать своей половинке симпатичный стикер, чем вымыть посуду после ужина. Конечно, это подтверждает несерьезность отношений, ведь для настоящих чувств никакой быт, даже самый неустроенный, не помеха.
4. Больше романтики. Разлука – прекрасный способ поддерживать романтические отношения, не переводя их в обыденный формат. Редкие встречи заставляют тщательнее готовиться к ним, придумывать для своей половинки милые сюрпризы. Желание порадовать партнера, доставить ему максимум удовольствия, сделать так, чтобы встреча запомнилась надолго, – все это плюсы, которые свойственны отношениям на расстоянии. 
5. Возможность иногда отдыхать друг от друга. Парам, которые прожили вместе достаточно долго, знакомо чувство усталости от партнера. Со временем может появиться взаимное раздражение. То, что когда-то казалось милой особенностью человека, начинает выводить из себя. Такое «пресыщение» совершенно естественно. Поэтому даже тем супругам, которым не грозит вынужденное расставание, можно посоветовать периодически отдыхать друг от друга, например, проводить по отдельности отпуск.

Как сохранить любовь на расстоянии

• Исключить внешние раздражители

Речь идет о тех факторах, которые партнер воспринимает, как угрозу отношениям. Вполне понятно, если мужчина против, чтобы девушка поддерживала отношения с бывшим или с радостью откликалась на призывы подруг отдохнуть в кругу незнакомых людей. Конечно, все должно быть в меру: требования запереться дома и прекратить общение со всеми окружающими должны как минимум вызвать подозрение.

• Не пытаться казаться тем, кем не являешься

Это в большей степени относится к тем отношениям, которые начинаются заочно. Всегда есть соблазн приукрасить себя, приписать себе несуществующие качества, преувеличить достоинства. Если встреча в реале состоится, знакомый по переписке будет неприятно удивлен тем, что его ожидания не соответствуют действительности.

• Не терять контакт

Оставшиеся без ответа звонки и сообщения заставят партнера волноваться и подозревать половинку в том, что чувства остыли. При первой же возможности стоит выйти на связь, чтобы успокоить его, дать понять, что все в порядке. К счастью, сегодня поддерживать контакт с человеком, где бы тот ни находился, очень просто.

• Быть приветливыми и открытыми

Плохое настроение может быть у каждого, в повседневной жизни слишком много факторов, способных вызвать раздражение и досаду. Делиться своим негативным настроем с партнером – не лучшая идея, особенно если отношения только зарождаются.

• Не устраивать истерик и скандалов

Не стоит думать, что на это способны только женщины. Отдельные представители сильного пола тоже не прочь выяснять отношения на повышенных тонах. Такая манера общения на расстоянии особенно опасна: живя рядом, партнеры спустя некоторое время помирятся, а за сотни километров друг от друга это сделать гораздо сложнее.

• Радовать приятными мелочами

Милой вещице, которая в разлуке будет напоминать о любимом человеке, одинаково обрадуются и мужчина, и женщина. Доставленный курьером букет цветов позволит девушке чувствовать себя любимой, даже когда ее молодой человек находится очень далеко. Ему в свою очередь будет приятно получить связанный подругой шарф или баночку варенья, которые она передаст со знакомыми.

• Не стесняться откровений

Отношения на расстоянии не должны полностью переходить в сферу платонических. Партнеры только выиграют, если будут откровенно обсуждать свои желания, поддерживать интерес друг к другу в физическом плане.

• Разделять переживания и эмоции

Если что-то всерьез тревожит одного из партнеров, второй не должен оставаться в стороне. Вместе легче справиться с проблемой и радостнее переживать успехи. Не стоит пресекать попытку второй половины поделиться трудностями, связанными с работой. Даже не до конца разбираясь в сути происходящего, можно поддержать близкого человека советом, придать ему уверенности и спокойствия.

ТОП-17 правил, как поддерживать отношения на расстоянии

1. Избегайте слишком частого общения. Многие пары уверены, что вынужденная разлука должна компенсироваться постоянным разговорами по телефону или по видеосвязи. Отчасти это объясняется желанием контролировать партнера, исключить саму возможность его общения с другими людьми. Такие отношения утомляют обоих, заставляют жить в напряжении.Партнеры, уверенные друг в друге, не видят необходимости в ежеминутном обмене сообщениями. Лучше поговорить один раз в день в удобное для обоих время, спокойно обсудить последние события, чем отвлекать супруга от работы или отдыха, требуя постоянного отчета. Искренние слова поддержки и заботы ценятся гораздо выше, чем формальное проявление внимания.
2. Извлекайте из разлуки пользу. На первый взгляд такой совет выглядит странно. Близкие люди в силу обстоятельств оказываются очень далеко друг от друга, что в этом может быть полезного? Однако умение жить на расстоянии и сохранять при этом крепкие отношения говорит о зрелости чувств, таким парам не страшны и более серьезные испытания.Когда любимый человек находится за сотни километров, он не перестает быть родным и желанным. Разлука заставляет партнеров острее чувствовать, насколько они необходимы друг другу. 

   Не стоит думать, что длительное расставание губительно для отношений. Скорее, это хороший способ проверить их на прочность, убедиться в верности партнеров и их стремлении сохранить семью.

3. Выработайте правила, обязательные для обоих. Отношения внутри каждой пары строятся по различным принципам, которые зависят от воспитания, культурной и религиозной среды и даже возраста партнеров. Предстоящую разлуку стоит воспринимать как сложный период, когда обоим участникам отношений придется чем-то жертвовать, поэтому лучше, если пределы допустимого будут обозначены заранее.Например, стоит оговорить, могут ли партнеры по отдельности ходить в гости, посещать клубы, ездить с друзьями в путешествия. У мужчин и женщин могут быть совершенно разные точки зрения на один и тот же предмет: то, что одному кажется невинным развлечением, для другого приравнивается к измене.
4. Вносите в ежедневное общение элемент творчества. Пожелать доброго утра и спокойной ночи – естественно для близких людей. Однако не стоит требовать от партнера, чтобы он постоянно находился в зоне доступа и моментально отвечал на видеозвонки. Нельзя превращать желание общаться с любимым в тяжкую повинность.Обмен интересными видеороликами, фото и музыкой, совместные онлайн-игры будут более приятным времяпровождением, чем вздохи перед монитором. Не стоит пересказывать свой день минута за минутой, достаточно донести самую важную и интересную информацию.
5. Не бойтесь общаться на сексуальные темы. Физическое влечение − совершенно естественная часть отношений между людьми, во многих случаях именно сексуальное взаимопонимание является надежным «цементом», отвечающим за их прочность. Когда между партнерами огромные расстояния, удовлетворение и физиологического желания, и эмоциональной близости одинаково невозможно. Но это совершенно не значит, что тема половой близости должна находиться под запретом. Напротив, обсуждение своих сексуальных желаний двумя близкими людьми помогает им поддерживать интерес друг к другу.

   Благодаря современным средствам общения возможен конфиденциальный обмен откровенными фото и нескромными сообщениями. Все это поможет сохранить интерес мужчины. При желании можно даже воспользоваться видеочатом. Конечно, полноценный секс это не заменит, но будет держать партнеров в тонусе.

6. Избегайте провокационных ситуаций. О договоренности между участниками отношений по поводу того, что можно и чего нельзя делать в разлуке, было сказано выше. Собираясь нарушить правила, необходимо отдавать себе отчет, что последствия могут быть очень серьезными. Если девушка обещала не принимать предложения подруг посетить ночной клуб, она должна понимать, что мужчине не понравится, если данное ему слово будет нарушено.Скрывать свой поступок тоже не самая хорошая идея: обман может обнаружиться, и тогда доверие между партнерами будет серьезно подорвано.
   Не стоит воспринимать в штыки просьбу воздержаться от походов по увеселительным заведениям. Вполне вероятно, что речь идет об элементарной заботе и желании уберечь от возможных негативных последствий. В любом случае, стоит задуматься, что важнее – посиделки с малознакомыми людьми или спокойствие любимого человека.
7. Делайте что-нибудь вместе. Не секрет, что совместная деятельность сближает людей. Благодаря современным технологиям даже на расстоянии можно найти простор для обоюдного времяпровождения. Выбор подарков к празднику для родных, онлайн-игра, просмотр концерта любимой группы – вариантов масса.Если по возвращении мужа из командировки планируется ремонт квартиры, можно заняться разработкой дизайна, подбором строительных материалов, сантехники и плитки. Такое занятие не позволит главе семьи оставаться в стороне, а все важные решения будут приняты совместно.
8. Делайте похожие вещи. Чтобы поддерживать общность интересов и всегда иметь темы для обсуждения, полезно смотреть одинаковые фильмы, читать одни и те же книги, слушать похожую музыку. В результате партнеры могут говорить на одном языке, опираясь на понятные обоим образы и темы.
9. Навещайте друг друга. Используйте любую возможность, чтобы встретиться с любимым человеком. Даже очень редкие свидания придадут сил для дальнейшей жизни на расстоянии, станут хорошим стимулом для поддержания отношений. То, что для пар, постоянно живущих рядом, является обыденностью, для людей, встретившихся после долгой разлуки, приобретает огромную ценность. Ради объятий, поцелуев, возможности ощущать запах родного человека, они готовы преодолевать расстояния, терпеть неудобства и нести финансовые траты.

   Каждая минута долгожданной встречи воспринимается как подарок судьбы, а каждое редкое свидание – как незабываемый праздник, ради которого стоит терпеливо ждать очередного свидания, чтобы в конце концов воссоединиться с партнером навсегда.

10. Поставьте перед собой общую цель. Люди, живущие вместе, постоянно планируют свое ближайшее будущее: что делать в выходные, куда поехать в отпуск, когда отремонтировать квартиру. Чтобы сохранить отношения на расстоянии, стоит придерживаться такого же принципа.То, что партнеров разделяют сотни километров, не должно быть помехой для совместного обсуждения целей. Разлука рано или поздно закончится, а опыт создания общих планов останется.

    Обсуждайте важные моменты: когда вы сможете пообщаться по видеосвязи, а в какой день придется ограничиться перепиской в мессенджере. Редкие встречи также требуют предварительного планирования и тщательной подготовки.

    Общие цели и их воплощение помогут сохранить отношения на расстоянии, и после окончания разлуки у партнеров не будет чувства разобщенности.

11. Не замыкайтесь в себе. Привычка постоянно находиться вместе с партнером может привести к тому, что вынужденная разлука будет переноситься очень тяжело. Если вся жизнь сосредоточена на одном человеке, его отсутствие будет восприниматься как трагедия. Не стоит ограничивать свой круг общения одним, даже очень дорогим для вас человеком. Родственники, друзья, родители одноклассников ребенка – вокруг каждого из нас множество людей, на которых обычно не хватает времени. Пока партнер в отъезде, они помогут наполнить этот сложный период новыми событиями и впечатлениями.
12. Будьте честными. Очень часто участники отношений пытаются оградить друг друга от негативных эмоций и скрывают произошедшие неприятности, не рассказывают о своих опасениях, переживаниях, страхах. Однако такое поведение отдаляет близких людей, создает между ними пропасть, преодолеть которую впоследствии будет очень сложно. Все это в итоге будет мешать сохранить отношения на расстоянии. Советы психологов в данном случае сводятся к одному: не стесняйтесь говорить о своих проблемах. Скрывая их от партнера, вы тем самым ограничиваете ему возможность помочь вам советом, морально поддержать и просто быть в курсе того, что вас беспокоит.
13. Будьте в курсе распорядка дня друг друга. По воле обстоятельств люди могут длительное время находиться в разных часовых поясах, что неизбежно влечет несовпадение периодов сна и бодрствования. Чтобы не доставить партнеру проблем на работе и не будить его среди ночи, необходимо знать, по какому распорядку он живет.Чтоб сохранить отношения на расстоянии с любимым, необходимо регулярное общение. Но еще важнее, чтобы звонки и сообщения он получал в удобное время, а не во время важных переговоров или посреди ночного сна. Вполне понятно, если такое обращение останется без ответа.

    Держите друг друга в курсе того, каковы ваши планы на ближайшее время. Это поможет избежать недоразумений и обид, позволит близким людям чувствовать себя рядом, даже когда между ними тысячи километров.

14. Следите за активностью партнера в социальных сетях. Вынужденная разлука длится месяцами, и переносить ее сложно обоим. К счастью, сегодня жизнь влюбленных, живущих далеко друг от друга, сильно упрощается благодаря современным средствам общения. Нет необходимости неделями ждать письма или бежать на переговорный пункт, достаточно зайти в соцсеть и убедиться, что с дорогим человеком все в порядке.Более того, у пользователей есть отличная возможность общаться не только на словах, но и обмениваться фотографиями, видеороликами и любимой музыкой. Можно отправить ссылку на понравившийся фильм или на приглянувшийся подарок для родителей к юбилею, чтобы узнать мнение партнера.
15. Подарите что-нибудь на память. Не стоит игнорировать небольшие сувениры, не требующие больших финансовых затрат, но дорогие для вашей половинки. Любая вещица, которая необходима в повседневной жизни, будет напоминать о вашей любви и заботе. Брелок, портмоне, зажигалка будут наглядным символом того как вы стремитесь сохранить отношения на расстоянии. Женщины особенно склонны придавать значение таким подаркам. В силу большей сентиментальности они вспоминают о любимом человеке каждый раз, когда пользуются преподнесенными им духами или надевают кулон.
16. Делитесь новостями о родителях, родственниках и друзьях. Любую пару окружают люди, составляющие совместный круг общения, − родители, братья и сестры, их семьи, а также друзья и знакомые. Обмен новостями о радостных и печальных событиях их жизни объединяет супругов, вынужденных жить далеко друг от друга.При этом совершенно не стоит корить себя за перемывание косточек приятелям или дальним родственникам. Ничего предосудительного в этом нет, а вам это поможет сохранить отношения на расстоянии и пережить непростой период разлуки.
17. Поддерживайте позитивный настрой. Когда любимый человек долгое время находится вдали, сохранить оптимистичный подход к жизни не так просто, как кажется. Вынужденное одиночество, невозможность видеть и ощущать партнера способны повергнуть в уныние даже самого позитивно настроенного влюбленного.И все-таки не стоит поддаваться желанию постоянно страдать от того, что вас разделяют огромные расстояния. Учитесь находить плюсы в том, что вы пока не вместе, используйте это время для самосовершенствования, приобретения новых знаний и полезных навыков. 

    Подумайте о том, как много людей не могут найти свою половинку, и ощутите благодарность миру, который дал вам возможность любить, быть любимыми и счастливыми, пусть даже на расстоянии. Рано или поздно разлука закончится, поэтому чаще мечтайте о том дне, когда вы наконец будете вместе.

А возможны ли вообще отношения на расстоянии:

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

«Если я сразу не отвечала ему на звонки, начинался скандал». Три истории про отношения на расстоянии

Маргарита У., 20 лет (по просьбе героини публикации мы не указываем её фамилию)

История знакомства

— У нас была одна общая компания. Я оказалась в ней, когда переехала в Белгород учиться. Мой парень из другого города, учится не здесь, но тоже знает всех этих ребят. Однажды мы встретились на праздновании дня рождения общего знакомого. Там познакомились, и у нас завертелось общение. Через пару дней после праздника он уехал к себе в город. Переписывались мы в социальных сетях в течение всего года. У нас были дружеские отношения. Ровно через год он приехал ещё раз в Белгород, но уже не к другу, а целенаправленно ко мне в гости. Всё закрутилось-завертелось, мы начали встречаться. Через несколько дней он снова уехал в свой город, чтобы продолжить обучение.

Почему не живём вместе?

— Мы два года и восемь месяцев знакомы, год и восемь месяцев встречаемся. Никто ни к кому не переехал, потому что не представлялось такой возможности. Мне учиться ещё несколько лет, потому что я на медицинском, ему тоже остался год [учёбы]. Переехать, когда вы оба учитесь в разных городах, — сложно. Плюс нужно было понять эти отношения, что они из себя представляют, а не переезжать вслепую. Сейчас мы планируем совместное будущее.

Парень через год закончит учёбу и, скорее всего, переедет ко мне в город, либо мы вместе переедем куда-нибудь ещё. Но переехать мне получится только в том случае, если я переведусь в другой университет. А пока это всё под вопросом. Будет легче, если он ко мне приедет в город, пока я тут доучиваюсь. По окончанию его учёбы мы планируем начать совместную жизнь и пожениться — так выглядит идеальное будущее. Видимся мы раз в месяц-полтора на 2-3 дня. И два раза в год (зимой и летом) мы проводим вместе месяц.

Минусы и плюсы отношений на расстоянии

— Насчёт минусов я думаю, что это абсолютно индивидуально. Потому что есть люди, которые не так сильно ценят тактильное общение. Лично для меня — это очень тяжёлые отношения. Я экстраверт, мне хочется постоянно с кем-то общаться, показывать свои эмоции, обнимать, как-то потрогать. Хочется проснуться утром в обнимку, приготовить завтрак, пойти вместе гулять, лежать смотреть фильм, кушать попкорн. Всё это есть, но в ограниченном количестве. Плюс мне довольно часто не хватает интимных связей, приходится в этом плане как-то сдерживать себя или развлекать дополнительно.

Второй минус — это ссоры. Когда вы ссоритесь в живую, это совсем по-другому происходит. Даже если вы разошлись по разным комнатам (но этого не приветствую, так как отходить во время ссор никуда нельзя), всё равно кто-то из вас может подойти, обнять, извиниться. Естественно, физическое сближение играет огромную роль в примирении, в понимании друг друга. Когда видишь виноватое лицо человека, грустное, всё в слезах, то просто не хочется с ним дальше ругаться. Когда возникают непонимания по телефону, это может перейти в огромную ссору. Из-за таких ситуаций можно расставаться аж по десять раз за неделю. Когда ты не видишь, как человек себя ведёт, а слышишь только видоизменённый через сотовую связь голос — это совершенно не то. Можно бесконечно выяснять отношения.

За всё время, что мы встречаемся на расстоянии, поняли одну вещь: любая телефонная ссора, какой бы она не была серьёзной, забывается после того, как мы видим друг друга. В тот момент, когда мы видимся, встречаемся, обнимаемся, я не помню ни одного плохого слова, которое он мне сказал. И он тоже. Первые полгода у нас было очень сильное недопонимание, была ссора на ссоре. Сейчас всего этого как-то нет, мы это переросли. Сейчас, спустя почти три года знакомства и почти два года отношений, мы пришли к тому, что перестали ругаться. Теперь мы понимаем друг друга, любим ещё сильней. Мы поняли, что настолько сильно дорожим друг другом, что эмоциональные всплески по телефону — это ерунда.

Минусы отношений можно перечислять бесконечно. Ни в коем случае я не хочу романтизировать их. Не так много хорошего я извлекла из подобных отношений. Я считаю, что для двух людей это безумно тяжкая ноша. Советую всем, если есть такая возможность, не вступать в отношения на расстоянии. У меня этой возможности не было, мы пытались избежать чувств к друг другу целый год, пока общались по сети, но не вышло.

Про то, как сохранить отношения на расстоянии

— Мне кажется, что в первую очередь партнёрам необходимо научиться слушать друг друга. Также нужно быть терпеливыми. Например, когда ты долгое время не видишься со второй половинкой, тогда остаётся только общение по сети и по телефону. Неприятно, когда, разговаривая с любимым, он на что-то отвлекается. Сразу создаётся впечатление, что он не хочет с тобой общаться. Нужно уметь поддерживать своего партнёра на расстоянии — словами, так как случаются всякие ситуации. Ты же не можешь к нему подойти, обнять, успокоить, поэтому приходится учиться делать это по-другому. Мы с моим молодым человеком иногда пишем друг другу письма, несмотря на то, что каждый день переписываемся или созваниваемся — есть в этом что-то романтичное. Также можем отправлять посылочки со всякими вкусностями. Это довольно приятный жест.

Самое главное, что поможет сохранить отношения на расстоянии — сильные чувства. Какими бы вы взрослыми и понимающими не были, без любви вам не удастся сохранить отношения. Потому что бывает миллион раз так тяжело, что хочется их закончить. Но потом ты слышишь голос любимого человека и понимаешь, что как бы плохо тебе не было, ты не можешь его оставить.

Про секс

— Да, интимной жизни не хватает. Благодаря технологиям XXI века, теперь есть видеосвязь, поэтому можно практиковать виртуальный секс.Ну и самая обыкновенная мастурбация, чего греха таить. Благо, в нашем городе сфера интим-шопов развита хорошо.

Софья Б., 22 года (по просьбе героини публикации мы не указываем её фамилию — прим. Ф.)

История знакомства

— Со своим парнем мы познакомились через приложение для знакомств. Только это необычное приложение, оно помогает общаться с людьми из других стран. Ты можешь писать текст на своём языке, а его переведут на язык собеседника, также и наоборот. Вот так я познакомилась с одним парнем из Нидерландов. Он был очень вежливым, внимательным, культурным, воспитанным, не таким, как наши парни в России. С ним было безумно интересно общаться. Также в Европе совершенно другой менталитет. Другим мировоззрением и привлёк меня мой парень. Мы влюбились в друг друга буквально в первые дни переписки.

Планы о совместном будущем

— Сейчас границы закрыты из-за пандемии, я не могу прилететь к нему в страну. Хотя он меня ждёт и даже уже составил план, как сделать так, чтобы я осталась у него жить. На данный момент я заканчиваю последний курс университета и жду, когда возобновят авиасообщения с этой страной. Сначала я планирую слетать в Нидерланды как турист, а если мне понравится, то остаться уже там. Если мой парень окажется таким же, каким я его знаю сейчас (ответственным, добрым, надёжным), я планирую выйти за него замуж, чтобы стать гражданкой этой страны. Мой молодой человек не против этого.

«Здесь пандемия воспринимается серьёзнее». Как белгородцы, живущие за рубежом, переживают пандемию коронавируса

Борьба с COVID-19 и отношение людей к карантину отличаются в разных странах. Внештатный корреспондент «Фонаря» Мила Витива нашла нескольких белгородцев, которые сейчас живут за рубежом, и узнала, как они переносят карантин и с какими трудностями сталкиваются.

О плюсах и минусах отношений на расстоянии

— Минусов бесконечное количество, я даже не знаю, есть ли плюсы. Чтобы быть в таких отношениях, нужно, безусловно, доверять своему партнёру. Не звонить ему постоянно и спрашивать, где он находится, что делает. Нужно просто доверять. Ещё мы столкнулись с такой проблемой, что никогда не видели друг друга в реальности. Поэтому присутствует страх, что общение по сети и общение в живую может оказаться кардинально разным. Но мы решили рискнуть и попробовать. Следующий минус заключается в том, что я ещё недостаточно хорошо знаю английский язык, поэтому мы общаемся только через это приложение. Как-то по-другому мы не сможем так хорошо понимать друг друга. Зато будет мотивация выучить иностранный язык быстрее.

Уже хочется поскорее увидеть его, обнять, поцеловать, а не только общаться по видеосвязи опять же только через это приложение. Не знаю, можно ли отнести это к плюсам, но такие отношения помогают проверить партнёров «на прочность». То есть, если вы сможете не расстаться, а только укрепить свои отношения находясь в разных городах или странах — значит, вы действительно можете пройти через многое. Все хотят обниматься, целоваться, видеть своего любимого, а не только слышать его голос. Поэтому это действительно морально тяжело. Ничего плохого в отношениях на расстоянии не вижу, даже в тех, когда пара никогда не планирует встречаться в живую. Отношения — личный выбор каждого, значит на это у людей есть свои поводы.

Про виртуальный секс

— Секса у нас, как вы уже поняли, не могло и быть, потому что никогда даже не видели друг друга в живую. Но у нас был виртуальный секс. Благо, есть различные социальные сети, которые не отслеживаются. В нашем приложении есть видеосвязь, но там нельзя ни то, что раздеваться, даже говорить пошлые фразы. Иначе тебя заблокируют.

Дарья Никитина, 24 года

История знакомства

— Мы с моим парнем начали встречаться ещё в школе. Мы ровесники, но учились в разных учебных заведениях. Это были обычные отношения, как и у всех. Когда пришло время поступления, он твёрдо решил учиться в военном институте в Москве. Для меня это было шоком, потому что я планировала учиться в Копере (БУКЭП — прим. Ф.). Но его отец хорошо промыл ему мозги, поэтому он и не думал о какой-то другой профессии. Позже я всё-таки смогла с этим смириться. Он уехал в Москву, а я осталась в Белгороде. Курсантам запрещено постоянно пользоваться телефонами, поэтому он поддерживал со мной общение как умел. Встречаться оказалось нереально сложно. Виделись мы только на каникулах. Иногда, когда его отпускали, я приезжала в Москву на выходные. Большую часть времени мы просто переписывались.

В чём оказалась сложность отношений на расстоянии

— Честно скажу, отношения для меня эти были полным адом, так как мой молодой человек совершенно поменялся, как только начал учиться в другом городе. Не знаю точно, что на него повлияло, но отношения на расстоянии стали гораздо сложнее, позже они стали невыносимыми. Дело в том, что он начал постоянно следить за мной и ревновать буквально ко всему, что движется. Если я сразу не отвечала ему на звонки или сообщения, начинался скандал. Гулять разрешал только с девочками. Конечно, я могла бы обманывать его, так как он никак не сможет проверить, действительно ли я нахожусь дома. Но как-то самой хотелось сохранить эти отношения и не врать ему в лицо. Со временем он начал придираться ещё и к моей внешности: то я недостаточно для него худая, то ему не нравится цвет моих волос и так далее. Вследствие чего мне пришлось перекраситься и записаться в зал. Я терпела, потому что любила, думала, что когда он закончит учебу, всё поменяется.

О причинах расставания

— Получилось так, что я первая выпустилась из института. Тем летом я хотела ехать к нему в Москву. Мы бы сыграли свадьбу, и нам бы разрешили жить вместе. Когда я уже готовилась перебираться в столицу, его поведение стало ещё хуже. Ревность перешла все границы, он обвинял меня в том, чего я не совершала. Тогда же я начала общаться с другим парнем из Белгорода. Мы периодически гуляли, общались, но ничего большего у нас не было. Когда я рассказала об этом своему парню, он бросил меня, даже не выслушав до конца. Сколько бы я не пыталась ему дозвониться, он не брал трубку и не отвечал на сообщения. Даже его родители не смогли нас связать. Мне было очень обидно, я плакала несколько недель. В итоге я пережила эту утрату. Спустя год, ничего к этому человеку кроме ненависти не испытываю. Тогда была настолько сильная любовь, что я всё прощала и верила в окончание этого ада. Но этого не произошло, может и к лучшему.

Про недостаток интимной близости

— Раз в несколько месяцев я старалась приезжать к нему в Москву. Там мы снимали квартиру и оставались в ней на несколько часов. Но получалось очень дорого: путь туда и назад, плюс аренда квартиры. Не ездить вообще я не могла. Во-первых, я боялась, что он там найдёт другую девушку, с кем переспать. Во-вторых, когда мы виделись, это были необыкновенные часы. В такие моменты мы не ругались, а мило проводили время. От недостатка секса ещё никто не умирал, я бы из без него прекрасно прожила и год, и два.

Как сохранить отношения на расстоянии

— Я не могу сказать, что эксперт в том, как сохранить отношения. Но я многое поняла, пока встречалась с этим молодым человеком. Не важно, какие у вас отношения, на расстоянии они или нет, не позволяйте никому делать вам плохо. Столько времени я терпела оскорбления в свою сторону, надеясь, что это когда-то изменится. На расстоянии сохранить отношения нереально тяжело, так как присутствует постоянная ревность. Такие отношения могут состояться только когда вы полностью доверяете друг другу и не ссоритесь по мелочам. Вечный контроль не может быть в здоровых отношениях, не нужно этого терпеть и выслушивать постоянные претензии в свой адрес. Если вам встречаться становится по какой-то причине некомфортно, нужно заканчивать эти отношения. Не думайте, что ваш любимый поменяется. Люди не меняются!

Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter.

Отношения на расстоянии!

Привет, дорогие мои читатели блога!

Сейчас сложилась такая тенденция, что, благодаря интернету, у людей появилась возможность иметь отношения на расстоянии.

Ты живешь в своем городе, он живет в другом. Вы видитесь несколько раз в год, или не видитесь вообще. Вы думаете друг о друге, и у кого-то из Вас даже есть планы на будущее.

Есть ли шанс у таких отношений? Есть ли будущее у отношений на расстоянии?

Человеческий мозг не понимает, что реально, а что нет. Для мозга неважно, КАК происходит, для мозга важно ЧТО происходит. Если парень смотрит тебе в глаза и говорит, что любит тебя, для мозга это то же самое, как если бы тебе приходит сообщение о любви из другого конца страны. 

Тут важно, что чувствуешь ты. 

Если ты безразлична, то это одно, а если ты «подсела» на парня, то мозг воспринимает реальность объективно.

Итак. Отношения на расстоянии. Что это за фрукт? Что тебя ждет в будущем? Сейчас я тебе об этом расскажу!

Человек имеет потребность в любви, так как эволюции нужно, чтобы человек продолжал размножаться. Однако, похоже эволюция не рассчитывала на интернет! Она не знает, что это такое, и в свое время не прописала у тебя в голове нужную программу.

Если бы эволюция знала об этом, то у тебя был бы иммунитет на отношения на расстоянии. Но так как для мозга безразлично КАК, а важно, ЧТО происходит, то ты испытываешь на уровне инстинктов состояние, какое бы было у тебя при реальных отношениях. То есть твое тело из-за невежества дурачит тебя же! 

У тебя создается ИЛЛЮЗИЯ отношений. Ты принимаешь виртуальные взаимоотношения как реальные отношения, ты свято в это веришь, и даже называешь это ОТНОШЕНИЯМИ НА РАССТОЯНИИ!

Время в отношениях на расстоянии

Мужчину опасно на выходные оставить одного, а ты оставляешь его на месяцы. И ты думаешь, что он сидит и тебя ждет? Нет, ты правда так думаешь?

Я могу иметь десятки таких отношений, они очень удобны. Блеск! Ты должна была заметить, что такие отношения очень устраивают мужчин. Мужчины не пишут письма с вопросами о проблемах в отношениях на расстоянии, а вот девушки пишут постоянно. Понимаешь, о чем я вообще?

Расстояние — это не преграда. 

Ты не только дурачишь себя, тебя еще дурачит «твой» парень. Я понимаю, конечно, что сейчас ты в это не хочешь верить. Но твое неверие и попытки жить в иллюзорной реальности не меняют картины.

Если бы мужчине ты была бы нужна, он сейчас был с тобой рядом! Черт возьми, пойми, что мужчины ради любви сжигают все преграды! Что такое расстояние в настоящем времени??? Час в самолете и ты рядом! 

Если я захочу увидеть свою девочку, но она будет далеко, я порву этот мир, но к ней приду. И пусть хоть что попробует меня остановить!

Ну давай! Расскажи мне, что у него работа, рыбки и соревнования. Мне было бы плевать, если бы девушка мне ДЕЙСТВИТЕЛЬНО была бы нужна. Любой настоящий мужчина в любом городе найдет работу, а если он любит, то его энергия только удвоится. А ты просто удобна. 

Для любви расстояние — не преграда. Особенно в настоящем времени. Это легко. А вот ехать черте знает куда, чтобы просто потрахаться — вот уже это расстояние. Большое и трудное препятствие.

Насколько я знаю, что такие отношения не могут радовать человека, который хочет реальных отношений. А реальных отношений хотят все нормальные люди, по этой причине можно умозаключить, что ваши отношения на расстоянии УБЫТОЧНЫ.

А убыточны они постольку, поскольку время имеет свой ход. Время идет! Вы сидите в таких отношениях месяцами и годами! Вам, что, настолько плевать на свою жизнь, м?

Что делать с отношениями на большом расстоянии?

Хочется написать всего два слова — заканчивай это. Но не буду этим ограничиваться, так как идея этой статьи имеет 2 цели.

1. Показать вам, что отношения далеко друг от друга — это не отношения. Это иллюзия, сказка, реальность, в которую ВЫ ХОТИТЕ ВЕРИТЬ!

2. Решить, что делать с этими отношениями раз и навсегда.

Если первую цель я уже тебе расписал, то время неутешно подталкивает меня к написанию второй части статьи.

Нельзя быть тряпкой и отказываться от своей мечты. А если твоя мечта — мужчина из другого города, то какого черта ты должна от этого отказываться?

Сделаю маленькое отступление. Если ваши отношения ТОЛЬКО ЛИШЬ ВИРТУАЛЬНОЕ ОБЩЕНИЕ, вы ни разу не виделись, не чувствовали запах другу друга, не смотрели друг другу в глаза… То прочтите первую часть статьи и идите к черту налаживайте вашу жизнь, ибо вторая часть вам никак не поможет, а только усугубит ваши и без того обреченные виртуальные отношения. Хотя, какие это к черту отношения?

А теперь давайте перейдем к телу).

Так как отношения на расстоянии достаточны удобны для мужчины и достаточно не удобны для тебя, то ты находишься в невыгодном положении.

И это нужно менять!

Твоя задача — занять выгодное положение и соблазнить мужчину на расстоянии. Глобальная задача — переехать к нему, либо он переезжает к тебе. Я напишу как это можно сделать ниже.

Узнай его получше.

Для начала убедись, что он не женат. Большинство мужчин все таки женаты. И равное большинство девушек верят мужчинам, которые говорят, что они нет, на самом деле не женаты, ага.

Может и ты в их числе?

Я не знаю, как это ты узнаешь, но сделай это. Собери информацию о нем, чтобы потом жестко не обломиться в этой жизни, ведь чем больше вложишься, тем больнее будет удар. 

Свободный мужчина всегда на связи. Ты можешь позвонить ему в любое время и он ответит. Если твоя цель постоянно не может отвечать на твои звонки, то наверняка это не просто так. Наверняка у него просто кто-то есть!

Дай ему понять, что с тобой будет СВОБОДНО.

Мужчины любят свободу, и стремятся ее сохранять. Это может быть причиной того, что он не едет к тебе. Это действительно серьезная причина, которую ты никак не можешь принять. Все дело в том, что ты то по другому оцениваешь отношения. И хочешь потерять свободу. У мужчин все равно наоборот.

Чтобы не отталкивать мужчину, общайся с ним в формате его будущей свободы. То есть! Поощряй все его хобби, все его стремления, все его слабости — ты их просто обожаешь. Тебе нравится все то, что нравится ему.

Многие девушки делают как раз наоборот. Они ставят какие то условия, говорят, что не терпят одно, не смиряться с другим.

Вроде мелочи, но таким образом мужчина и не решается на близкие отношения. Опасно потерять свободу. Мужчина хочет жить так, как он жил всегда и при этом, чтобы ты была рядом. Но когда он понимает, что его жизни предстают изменения — он отстраняется.

Будет наиболее эффективным шагом, не только поощрять его хобби, стремления, а еще и провоцировать их. Звать его на футбол, ходить с ним в зал и т.п. Он должен знать, что ты полностью поддержишь его жизненные ценности. Тогда он сам начнет делать шаги к реальным отношениям.

Зацепи его собой

Как бы это печально не звучало, но время стирает все. Вообще все. Если вы видитесь крайне редко, то вы начнете охладевать друг к другу. В итоге у мужчины просто напросто начнет пропадать к тебе интерес. Чтобы поддержать интерес на расстоянии — нужно очень постараться! И не факт, что интерес его к тебе останется на нужном уровне.

Что я предлагаю? 

Я предлагаю зацепить его собой. Оставить в его голове след ТЕБЯ. 

Все дело в том, что каждый человек имеет свой набор сексуальных фантазий, которые он боится реализовать, но все таки желает это сделать. 

Какие-то фантазии мы легко реализуем, а какие-то не решаемся. И вот те фантазии, которые мы не решаемся реализовать, мы называет заветными. Мы так или иначе эти фантазии прокручиваем у себя в голове, за это отвечает маленький участок мозга, который работает всегда до тех пор, пока мы не состаримся.

Ученые доказали, что человек не может не фантазировать. Даже если человек удовлетворил все свои заветные фантазии, то у него появляются новые фантазии. Это было нужно природе, чтобы человек всегда имел цель (мечту) на уровне секса, чтобы не атрофировалось сексуальное желание и человеческий род не вымер.

Если воздействовать на мужскую фантазию, добавить в эту фантазию СЕБЯ, то как ты думаешь — что произойдет? Он начнет о тебе думать намного чаще. Его интерес будет постоянным. Даже когда он не будет фантазировать, все равно его подсознание будет тебя помнить. Ты будешь следом в его мышлении!

Естественно, он захочет вкусить запретный плод. И тебе нужно сделать так, чтобы он

Для того, чтобы оставить свой след в мужчине на расстоянии, тебе нужно кое-что выполнить.

1. Узнай его фантазии.

Расскажи о своих фантазиях, будь с ним откровенна, чтобы он так же стал откровенным с тобой. Тебе нужно узнать самую сокровенную фантазию, раскрути мужчину, чтобы он тебе открылся.

2. Помести себя в его фантазию.

После того, как ты узнаешь его фантазию, ты помещаешь свою личность в мужской мозг. А именно. Пишешь потом, что тебе приснилась его фантазия, и тебя это дико возбудило. Рассказываешь, что ты не против поучаствовать в его фантазии. Или говоришь о том, что на самом деле, у тебя то же такая же фантазия, ты это всегда хотела попробовать, но стеснялась и что можешь попробовать только с ним.

Нужно сделать так, чтобы мужчина даже на расстоянии почувствовал запах реального удовлетворения своих фантазий. 

Когда ты окажешься в его фантазии, ты сама увидишь как он активизируется. Он начнет чаще тебе звонить, больше с тобой общаться, он захочет тебя увидеть.

Этим ты можешь очень сильно зацепить мужчину, главное — это точно знать, о чем думает. Так ты будешь поддерживать его интерес к тебе.

С одной стороны у тебя будет небольшое преимущество. Если вы редко видитесь, то секс у вас редкий (или его еще не было?) и в этом случае, ты выступаешь как НОВАЯ девушка. А мужчина всегда хочет новых девушек. 

Твой образ жизни должен соответствовать его ценностям.

Вот простой пример. Мужчина активно занимается спортом, много читает, у него нет вредных привычек. Ему не в кайф будет с девушкой, которая курит, мало двигается, не развивается. Он может общаться с такой девушкой, периодически с ней спать, вести с ней удобные для него отношения на расстоянии. Даже если она очень красивая, но не соответствует его ценностям, то шансов у этой девочки нет!

Какие у него ценности? Что тебе в жизни нужно добавить для того, чтобы соответствовать этому мужчине?

Если ты не готова менять свою жизнь ради отдельно взятого мужчины, то я удивлен, что ты дочитала до этого места!

Начинай свой образ жизни подгонять под его ценности жизни. Ты не представляешь, как мы хотим иметь таких девушек. И как сложно найти девушку, которая будет тебе соответствовать. Ради такой девушки можно многое сделать, не говоря о том, чтобы преодолеть какое-то там расстояние!

Как правило, мужчины женятся либо по залету, либо по глупости. Но если девушка соответствует мужчине полностью, то тогда выбор мужчины осознан, и с такой женой жизнь складывается очень долго и счастливо. Поэтому обрати на это очень пристальное внимание. 

У тебя нет недостатков.

Никогда не говори о своих недостатках. Их у тебя просто нет. Никогда не говори о своих болезнях. Ты самая здоровая девушка на планете Земля! Никогда не жалуйся! У тебя нет проблем! 

Ты должна транслировать, что с тобой комфортно. Ты идеал. Для этого не нужно возвышать свои достоинства, для этого достаточно заткнуться о своих недостатках. 

На этом, пожалуй, все. 

1. Отношения на расстоянии — это, черт возьми, не отношения!

2. Если ты хочешь добиться мужчину, то сделай это. Несмотря ни на что.

3. Узнай его поближе. Может он женат?

4. Покажи ему, что с тобой будет свободно.

5. Зацепи его собой. Помести себя в его фантазию. оставь в мужчине свой след.

6. Твой образ жизни должен соответствовать его ценностям.

7. У тебя нет недостатков!

Да будет тебе успех в этом нелегком деле! 

Успехов! Горд…

P.S. Наконец-таки я написал эту статью! Чертовски сложно писать статьи на такие темы, где нужно спасать гиблые отношения, которые еще и отношениями то не являются! Все, пойду себе памятник при жизни ставить! Надеюсь писем с отношениями на расстоянии станет меньше, или можно будет смело ссылаться на эту статью. 

Отношения на расстоянии: аргументы за и против

«Ты на суше, я на море, мы не встретимся никак…»

Для кого-то слова известной песни становятся пророческими. Как быть, если влюбленных разлучают не три остановки троллейбуса, а сотни (или даже тысячи) километров? Есть ли у таких отношений будущее? Попробуем быть объективными и взвесить все аргументы за и против.

Плюсы отношений на расстоянии

Больше романтики

Каждая встреча (даже самая редкая) — это нечто особенное. Цветы, ужины, прогулки — то, что обычные пары позволяют себе от случая к случаю или по праздникам, для влюбленных, живущих далеко друг от друга, происходит на каждом свидании. В общем, фейерверк чувств обеспечен даже самым флегматичным натурам.

Никаких бытовых мелочей

Грустно, когда любовная лодка разбивается о камни быта. Грязные носки под креслом, не вынесенный вовремя мусор или незакрытый тюбик зубной пасты, даже если и имеют место во время нечастых встреч, не так сильно раздражают. Кажется, что такая ерунда не имеет значения: «был бы милый рядом». А вот в обычных отношениях нехватка личного пространства и бытовые проблемы зачастую становятся причиной расставания.

Возможность сохранить индивидуальность

Часто бывает, что мужчина и женщина растворяются друг в друге и в процессе отношений просто превращаются в абсолютно других людей. Если отношения проходят на расстоянии, то такой риск сводится к минимуму.

Вместе всегда интересно

Во время каждой встречи сложно наговориться: темы для обсуждений так и льются потоком. Впрочем, если постоянно поддерживать связь по телефону или через интернет, можно и так быть в курсе жизни партнёра. Есть и обратная сторона медали: если видеться и общаться слишком редко, велик риск превратиться в полностью чужих людей.

Отсутствие необходимости сверхтщательно следить за своей внешностью

Конечно, женщина всегда остаётся женщиной. Но если возлюбленного подолгу нет рядом, не грех немного расслабиться и «забить» на регулярную депиляцию и маникюр, походить дома в растянутых штанах, нанести любимую маску, да и в целом  выглядеть неидеально. Любимый же не видит — значит, не считается.

Минусы отношений на расстоянии

Туманные перспективы

Сперва отношения на расстоянии воспринимаются как романтическое приключение (а так, собственно, и есть). Позже возникают вопросы: а что впереди? Быть ли совместному проживанию и браку? Кризисы, увы, неизбежны, если отношения подразумеваются как длительные и серьёзные. Впрочем, если же изначально связь рассматривается в категории «без обязательств», то об определенности не может быть и речи.

Негативное отношение окружающих

Даже самые стойкие женщины могут поддаться психологическим атакам. И зачастую нападающей стороной становятся самые близкие: родители, подруги, близкие родственники. А что уж говорить про «доброжелательных» коллег и знакомых!.. И иногда молчание или мимика бывают красноречивее даже самых колких слов.

Финансовый вопрос

Стоит не так остро, если любимый живет в сотне-другой километров. А если на другом конце страны или другом континенте? Билеты на самолеты, пароходы, поезда могут пробить изрядную брешь в бюджете. Хорошо, если мужчина берет транспортные расходы избранницы на себя. Но и его денежные возможности наверняка небезграничны. И по этой причине встречи могут проходить не так часто, как хотелось бы. Да и подстроиться под планы друг друга, даже без учёта финансовых затрат, бывает непросто.

Тоска и недоверие

Долго находиться в разлуке с любимым мужчиной нелегко. Возникает чувство одиночества, недостатка общения, нехватка поддержки сильного плеча, а задушевные разговоры по скайпу и переписка не всегда компенсируют этот дефицит. В общем, виртуальные коммуникации не могут полностью  заменить реальные.

Плюс, страх измены зачастую возникает даже у самых уверенных в партнере женщин. Порой ожидание звонка или сообщения становится действительно мучительным. Появляются мысли: «А точно ли он на работе?.. Вдруг он с другой?»

Быть или не быть

Ответить на этот вопрос может только сама пара. Совпадают ли желания обоих партнеров? Какова конечная цель отношений: построить семью в классическом её понимании либо просто приятно провести время? Если первое, то готов ли кто-то из пары пожертвовать своими интересами ради другого?

Также любовь на расстоянии вряд ли подойдет тем, кому очень важен телесный контакт и возможность постоянно видеть своего партнера рядом. А вот если для человека на первых местах стоят свобода, романтика и фейерверк чувств, то расстояние не станет помехой для построения крепких отношений.

Отношения на расстоянии, созависимость, БАР

Здравствуйте, Наталья! Вы начали отношения с ним, у Вас были ожидания от мужчины и Вы стали этого ожидать и от него, но при этом пока и не могли знать того, какой он на самом деле человек. Вы со временем стали видеть, что он другой. Вы видели тревожные сигналы, вернее слышали их, но не придавали им такого весомого значения, веря, что он может измениться, исправиться, вырастет, поймёт, но… происходит ли это на самом деле? Нет… А Вы боитесь потерять свои иллюзии и пораниться об их осколки пытаясь сохранить для себя его «идеальный» образ, пытаясь заставить себя верить в то, что сейчас нужно переждать, перетерпеть и что Вы вместе с ним сможете прийти к Здоровым отношениям вместе, НО…

И он видит, что Вы с ним, слышите его, видите, но всё равно с ним, а значит принимаете его таковым. Это Вы хотите, чтобы он изменился, смог совладать с собой, упорядочить свою жизнь и хотите верить в то, что и он этого хочет, НО, каждый раз в реальности Вы сталкиваетесь с тем, что это не так.

Вы всё равно продолжаете ждать от него того, чтобы он был таким, каким бы Вы хотели видеть мужчину. И каждый раз разочаровываетесь в своих ожиданиях…

Вы чувствуете себя разбитой, потому что разбились те ожидания, которые у Вас были — от него, от мужчин. Но, самое главное сейчас, это решить для себя — Его такого, Вы принимаете? или хотите изменить? Если Вы хотите его изменить, сделать его другим, видеть его другим мужчиной, то… а того ли мужчину Вы на самом деле хотите видеть рядом с собой?

Со временем Вы стали начинать видеть его настоящим. Вы видели то, что он позволял видеть.

Вы увидели его, его приоритеты, его ценности, теперь предстоит принять решение и Вам — Вы готовы к таким отношениям, к такому отношение к себе? К этим эмоциональным качелям?

Вы находитесь в дисфункциональных отношениях, они причиняют Вам боль. Кто вы в отношения с ним? Жертва — Та, кто страдает, и Спаситель, которая пытается изменить мужчину, но при этом Вы продолжаете всё это принимать и показываете, что готовы быть той, которая всё это терпит.

Подумайте, может ли мужчина, для которого нормально строить именно такие отношения измениться и стать другим? НЕТ!

Отношения превращаются в постоянное бегство — в то, что женщина пытается доказать, что она любит, что готова терпеть и ждет, что сможет заслужить от него уважение к себе, что сможет его изменить и направить, чтобы он стал другим, чтобы у них были здоровые отношения, но упускает, что и для этого нужен и другой мужчина и… другая сама женщина. Она не замечает, как сама становится жертвой, как принимает такое отношение к себе, как принимает то, что её отвергают.

Вы остаетесь в отношениях с ним эмоционально, боитесь принять решение, боитесь проявить уважение и любовь к себе, ожидая, что именно от мужчины, от его изменений Вы сможете почувствовать себя любимой, но он будет принимать Вашу жертвенность, но не сможет дать любви. Вы ждете любви и уважения, НО — Вы боитесь любви, выбирая такого мужчину, который не способен строить здоровые отношения. Вами движут ограничивающие убеждения и установки.

В отношениях «всплывают» всё Ваши страхи — а они — это отражение Вас самой, отражение Вашего отношения к самой себе, отражение того сценария отношений, который Вы же сами и создали, отражение ожиданий от мужчины, от себя.

Вы зависимы, границы личности размыты, что есть ограничивающие убеждения и установки, что Вы не верите в то, что Вас можно любить, боитесь близости, боитесь быть уязвимой для мужчины, боитесь боли и разочарования! Внутри Вас есть фрустрированная потребность в тепле, в любви, в принятии, в безопасности и в защите! Только не от мужчины этого нужно ждать!

И работать предстоит именно с этим — понять, как сформировалось такое отношение к себе, почему есть такая позиция, какие есть установки и убеждения и начать корректировать их, чтобы Вы освобождались от них.

Ведь, если они останутся, и Вы будете руководствоваться ими и следовать им неосознанно, то будете выбирать дисфункциональные отношения, в которых они и будут подтверждаться, а Вы будете страдать и испытывать боль. А здоровые отношения Вас будут пугать, Вы будете накручивать себя, страдать и испытывать страх!

Вы хотите быть любимой, стараетесь, но остаётесь с ним и тем самым показываете, что Вам можно причинять боль, что Вы готовы быть той, которая сама позволяет так к себе относится, оправдывает его для себя, пытается убедить его в том, что она достойна его любви, но в ответ на боль и жертву — Вы не получите от него любовь! Вам и только Вам предстоит взять на себя ответственность за свою жизнь и учиться уважать себя, любить и защищать!

Для того, чтобы любить и быть счастливой и любимой в отношениях с мужчиной, нужно быть самой другой женщиной, той которая любит и уважает себя, а не зависимой и ждущей изменений от мужчины. И для таких отношения нужен другой мужчина, который способен любить и уважать, но не мужчина, для которого нормально строить дисфункциональные отношения.

Если решитесь разобраться в том, что происходит – можете смело обращаться ко мне – работать можно в разных форматах, в том числе и онлайн (whatsapp, viber. skype) – 89118618416 – буду рада Вам помочь!

Как правильно закончить отношения: 14 сценариев на любой случай

Расставание – это болезненный и неприятный процесс для обоих партнеров. Но если вы не видите будущего для ваших отношений, то лучше открыто и честно признаться в этом. В нашей подборке 14 сценариев на любой случай, которые помогут экологично закончить отношения и при этом не разбить человеку сердце.

Если вы просто переписывались в приложении для знакомств

Если во время переписки на сайте знакомств вы поняли, что не хотите продолжать разговор и тем более встречаться с человеком в реальной жизни, не стоит игнорировать его сообщения. Лучше сразу признаться, что вы не заинтересованы в дальнейшем общении.

«Большое спасибо за то, что уделил(а) мне время. Я знаю, как сложно встретить кого-то подходящего в онлайн-пространстве, но сейчас мне кажется, что мы не совсем подходим друг другу. Я бы не хотел(а) переводить наше общение в офлайн, но надеюсь, что скоро ты познакомишься с подходящим человеком!»

Если у вас было неудачное первое свидание

Фото: Pexels.com

Если вы встретились с человеком, которого нашли в приложении для знакомств, и поняли, что у вас нет абсолютно ничего общего, это нормально. Смысл свиданий в том, чтобы выяснить, насколько вы подходите друг другу. Поэтому, если после первой же встречи вы поняли, что вам не о чем поговорить, можно смело отправить следующий текст.

«Спасибо за приятный вчерашний вечер, но мне кажется, что мы не подходим друг другу. Желаю тебе всего наилучшего и удачи со следующими свиданиями!»

Если человек был груб с вами

Если на первой или даже второй встрече вы распознали, что перед вами абьюзер или манипулятор или человек просто был груб с вами, не нужно держать эмоции в себе. Даже самые неудачные отношения заслуживают того, чтобы в них поставили правильную точку. Вполне возможно, что человек просто не осознает того, как негативно воспринимаются его слова или действия, и ваши слова помогут ему пересмотреть модель поведения.

«Я хочу признаться тебе, что мне не понравилось то, как ты себя вел(а) на нашей встрече. Мне показалось, что ты вел(а) себя грубо и невоспитанно. Я не думаю, что мы подходим друг другу. Но спасибо за твое время и желаю тебе всего наилучшего».

Когда вы чувствуете, что вашими чувствами пытаются манипулировать

Если вы долгое время находились в токсичных отношениях, прервать общение лично может быть очень сложно. В этой ситуации лучшим решением станет текстовое сообщение – так вы можете быть уверены, что человек не начнет угрожать вам, пытаться надавить на жалость или манипулировать чувством вины.

«Я пишу, чтобы сообщить тебе, что я больше не хочу пытаться сохранить эти отношения. Пожалуйста, постарайся понять мой выбор и уважать мои личные границы. Для нас обоих будет лучше, если дальше мы будем расти самостоятельно и постараемся встретить тех людей, с которыми нам обоим будет комфортно».

Когда между вами не чувствуется «химии»

Бывают ситуации, когда свидание прошло замечательно, и человек действительно старался вам понравиться, но при этом вы чувствуете, что между вами нет притяжения или так называемой «химии». В таком случае можно отправить следующее сообщение.

«Ты показался(ась) мне действительно замечательным человеком, и мне очень понравилось знакомство с тобой. Но я не думаю, что мы подходим друг другу в романтическом смысле. Я знаю, что ты чья-то родственная душа, и уверен(а), что вы обязательно встретитесь! Спасибо за твое время, и я желаю тебе удачи в поисках».

Если у вас уже было несколько свиданий

Некоторым людям нужно несколько свиданий для того, чтобы понять, подходит им человек или нет. И это также абсолютно нормальная ситуация, когда после трех или даже четырех встреч вы видите, что вам не так хорошо друг с другом, как хотелось бы. Просто позвоните человеку или напишите сообщение, чтобы признаться в своих чувствах.

«Спасибо за то, что дал(а) мне возможность познакомиться с тобой ближе, но я думаю, что мы с тобой ждем совершенно разного от отношений. Я желаю тебе встретить подходящего человека».

Если вы встречались на протяжении нескольких недель

Бывают ситуации, когда вам было хорошо вместе, но вы понимаете, что у ваших отношений нет будущего. Или вы воспринимаете человека исключительно как друга, а не постоянного партнера. В этом случае также можно поблагодарить человека за уделенное время и открыто признаться, что вы ищете чего-то другого.

«Мне было очень хорошо с тобой на протяжении последних нескольких недель, но я не думаю, что у наших отношений есть будущее. Я ищу что-то другое, и уверен(а), что мы оба сможем встретить людей, которые лучше нам подходят. Я желаю тебе встретить твою вторую половинку!»

Если вы хотите остаться друзьями

В тех случаях, когда вы понимаете, что не воспринимаете ваши отношения в романтическом ключе, но очень хотели бы сохранить с человеком дружбу, можно открыто попросить об этом.

«Я понял(а), что мои чувства к тебе намного сильнее как к другу, нежели как к романтическому партнеру. Могли бы мы продолжить отношения, как хорошие друзья? Мне бы очень хотелось, чтобы ты остался(ась) в моей жизни».

Если человек не понимает намеков

Иногда даже после ваших сообщений человек продолжает проявлять настойчивость. Если ваш партнер по переписке не понимает намеков (или делает вид, что не понимает), нужно поставить жирную точку и показать, что вам неприятно, когда нарушают ваши личные границы.

«Спасибо за твой интерес ко мне, но я не хочу встречаться и продолжать разговор. Всего доброго».

Если вы слишком заняты для общения

Бывают ситуации, когда в нашей жизни начинает происходить так много событий, что для личной жизни не остается ни времени, ни сил. Не игнорируйте человека и не заставляйте его ждать – просто честно скажите, что сейчас не можете уделить ему время.

«Мне очень понравилось ходить на свидания с тобой, но мое расписание сейчас настолько плотное, что ни на что не остается времени, и мне бы не хотелось заставлять тебя ждать. Может быть, в будущем наши пути снова пересекутся. А пока я желаю тебе всего наилучшего».

Если человек все еще испытывает чувства к бывшему партнеру

В процессе общения вы можете понять, что человек все еще испытывает чувства к своей бывшей или бывшему. Если он постоянно вспоминает о том, как им было хорошо в прошлых отношениях, это значит, что ваш новый знакомый просто не готов двигаться дальше. Чтобы не терять свое время, лучше сразу расставить все точки над i.

«Познакомившись с тобой поближе, я понял(а), что ты не совсем готов(а) для новых отношений. Возможно, мне не стоит этого говорить, но я знаю, как важно полностью оправиться от болезненного разрыва, прежде чем снова пытаться наладить свою личную жизнь. Надеюсь, что скоро ты сможешь встретить человека, который сделает тебя по-настоящему счастливым(ой)».

Когда вы чувствуете, что пришло время расстаться

Даже если вам было хорошо вместе, в какой-то момент вы можете понять, что идете совсем разными дорогами. В этом нет ни вашей вины, ни вины вашего партнера. Нужно просто красиво и правильно закончить эти отношения, чтобы с чистой душой и совестью двигаться дальше.

«Похоже, что наши пути расходятся, и у нас не получится быть вместе. Сейчас я хочу сосредоточиться на своих целях. Я благодарю тебя за время, что мы провели вместе, и желаю удачи на твоем пути!»

Если вас обманули

Есть люди, которые могут простить обман и даже измену и продолжить отношения так, словно ничего не случилось. Но если вы чувствуете, что больше не хотите видеться с человеком, вы имеете полное моральное право расстаться с ним, отправив текстовое сообщение.

«Мне действительно не нравится то, что наши отношения заканчиваются так, но я потерял(а) к тебе доверие после того, что случилось. Я не вижу больше смысла продолжать общение – прощай и спасибо за все хорошее, что между нами было».

Если у вас отношения на расстоянии

Строить отношения на расстоянии невероятно трудно, но все же возможно. Однако, если вы поняли, что не справляетесь, то честно признайтесь в этом партнеру по телефону или отправив текстовое сообщение. К слову, в том, чтобы завершить отношения при помощи СМС или e-mail, на самом деле нет ничего плохого, если вы считаете, что вам и вашему партнеру так будет легче.

«Я понял(а), что расстояние между нами слишком велико и в ближайшее время решить эту проблему вряд ли получится. Я не создан(а) для отношений на расстоянии. Мне очень жаль, но нам обоим лучше прервать общение и двигаться дальше».

Вам также могут понравиться эти материалы:

17 способов поддержать переписку на сайте знакомств

Статус – свободна: как составить анкету и общаться на сайтах знакомств, чтобы не разочароваться, – рассказывает эксперт

Как защитить себя от абьюзеров и привлечь в свою жизнь здоровые отношения с мужчиной: отвечает психолог

Как повысить самооценку и перестать сравнивать себя с окружающими: рассказывает психолог

Быть в курсе!

Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд

Как эффективно сотрудничать, если ваша команда работает удаленно

Люди, работающие в удаленных командах, постоянно сталкиваются с проблемами коммуникации. Поскольку все больше и больше нашего взаимодействия происходит в цифровом формате, мы будем продолжать сталкиваться с новыми формами недопонимания и непонимания. Решение заключается в создании набора навыков, отражающего требования нашего цифрового века. Например, при цифровом общении не думайте, что другие понимают ваши реплики и стенографию. Потратьте время на общение с намерением быть предельно ясным.Не бомбардируйте свою команду сообщениями — это неэффективно и раздражает. Рассмотрите возможность создания командных сокращений для цифровых коммуникаций, таких как «Четырехчасовой ответ (4HR)» и «Нет необходимости отвечать (NNTR)», которые привнесут предсказуемость и определенность в виртуальные разговоры. И не забудьте создать пространство для празднования и общения с удаленными командами, которые могут укрепить отношения и заложить основу для будущего сотрудничества.

Удаленная связь не всегда проста. Узнаете ли вы себя в одном из этих примеров?

В 10 стр.м., корпоративный юрист получает текст от коллеги и интересуется (не в первый раз), есть ли протокол о рабочих текстах после определенного часа.

После долгого обеда с клиентом менеджер по рекламе открывает электронное письмо от своего босса, напоминающее ему о необходимости вовремя представлять свои расходы. Раздраженный этим микроуправлением, он немедленно отвечает своими мыслями без цензуры.

Во время еженедельной групповой конференции удаленный член команды не понимает, действительно ли ее коллега « отключено без звука » , когда она задерживает ответ на вопрос или она ‘ просто не обращает внимания и использует это как оправдание.

Когда можно отключиться от кнопки отключения звука на телефоне, можно с уверенностью сказать, что мы живем в трудные времена. Цифровая эра открыла революцию в коммуникациях, эквивалентную революции, связанной с изобретением печатного станка. Это меняет то, как мы говорим — часто в пунктах. И это влияет на то, что мы слышим, поскольку беспорядочная масса поступающей к нам информации может привести к частым недоразумениям и путанице.

Люди, работающие в удаленных командах, постоянно сталкиваются с этими проблемами.По последним оценкам Gallup и Бюро трудовой статистики, 22% американцев работают дома, а почти 50% работают удаленно или в виртуальной команде. Этот продолжающийся сдвиг требует нового диапазона поведения и навыков.

Почему удаленным командам требуются новые навыки совместной работы? Чего не хватает в наших текстовых сообщениях, электронных письмах, телефонных конференциях и других цифровых коммуникациях? Язык тела. Даже когда мы находимся в одном месте, тон текста или формальность электронного письма остаются открытыми для интерпретации, до такой степени, что даже наши самые близкие друзья приходят в замешательство.Эти неправильные толкования вызывают беспокойство, которое может дорого обойтись, влияя на моральный дух, вовлеченность, производительность и инновации.

Дистанционное общение может исказить нормальный темп наших разговоров. Задержка между нашими сообщениями часто может отсрочить или скрыть эмоциональную реакцию на наши комментарии. Сколько раз вы писали электронное письмо и сразу же после нажатия отправляли беспокоились о том, как оно будет доставлено? Увидит ли ваша начальница ваше ночное электронное письмо и сочтет ли это вторжением в ее личное время? Сказала бы она вам, если бы это было так? Хотя мы, возможно, уже привыкли к этим типам асинхронных взаимодействий, они все еще могут противоречить нашим обычным правилам социального взаимодействия.Не имея немедленного ответа, мы можем отвлечься, сомневаться в себе или даже разочароваться в наших командах.

Чтобы работать на самом высоком уровне, удаленные команды должны найти новые и лучшие способы работы.

Во-первых, учтите, что в удаленном сотрудничестве существует три вида расстояния: физическое (место и время), операционное (размер команды, пропускная способность и уровни навыков) и сходство (ценности, доверие и взаимозависимость). Лучший способ для менеджеров повысить эффективность команды — сосредоточиться на сокращении дистанции близости.Попробуйте переключить большую часть удаленного общения на обычные видеозвонки, которые являются гораздо лучшим средством для установления взаимопонимания и создания эмпатии, чем электронная почта или голосовые вызовы. И разработайте виртуальные ритуалы тимбилдинга, которые дадут людям возможность регулярно взаимодействовать и испытать свои навыки совместной работы в действии.

Когда удаленные команды хорошо взаимодействуют друг с другом и используют свои сильные стороны, они действительно могут получить преимущество перед командами, расположенными в одном месте. Вот несколько рекомендаций, которые стоит освоить:

Не путайте краткие сообщения и четкие сообщения: Стремясь быть эффективными, мы иногда используем меньше слов для общения.Но такая краткость может означать, что остальная часть команды тратит время, пытаясь интерпретировать ваши сообщения. (И затем все равно неправильно их интерпретирует.) Не думайте, что другие понимают ваши реплики и стенографию. Потратьте время на общение с намерением быть предельно ясным, независимо от среды. Действительно, вы никогда не сможете быть слишком ясным, но слишком легко быть менее ясным, чем следовало бы.

Не бомбардируйте свою команду сообщениями: Вы отслеживаете выполнение задачи по электронной почте, тексту и телефону ? Вы склонны спрашивать людей, получили ли они ваше предыдущее сообщение? Злоупотребление этими точками доступа может быть формой цифрового доминирования, безжалостной и неудобной формой преследования.Выбранный вами носитель создает различные требования к времени получателя. Использование их всех для одного и того же сообщения неэффективно (а также раздражает). Выбирайте цифровой том с умом.

Установить нормы общения: Удаленным командам необходимо создать новые нормы, устанавливающие ясность в общении. Такие компании, как Merck, создали аббревиатуры для своих цифровых коммуникаций, такие как «Four Hour Response (4HR)» и «No Need to Respond (NNTR)», которые привносят предсказуемость и определенность в виртуальные разговоры.Отдельные команды также могут устанавливать свои собственные нормы — например, использовать или не использовать Slack, Google Docs или группы WhatsApp. И нормы также могут существовать на индивидуальном уровне, например, предпочтительное время ответа, стиль письма и тон. Например, некоторые люди предпочитают короткие и быстрые сообщения, в то время как другие предпочитают длинные и подробные ответы; люди также различаются по своему предпочтению и терпимости к юмору и неформальности.

Хотя мы часто склонны рассматривать человеческую предсказуемость как недостаток, немногие качества более востребованы на работе, особенно в виртуальном сотрудничестве.Мы все уникальны, но наше последовательное поведение помогает другим предсказать, что мы делаем, и, в свою очередь, помогает им понять нас — и все мы выигрываем от того, что нас понимают. Вы можете облегчить это другим, установив четкий личный этикет и последовательно придерживаясь его.

Ты и твоя команда Серия

Удаленная работа

Увидеть скрытые возможности в письменных сообщениях : Нахождение за ширмой может создать новые возможности для определенных членов команды, освобождая место для тех, кто менее склонен высказываться в группах.Общение на основе текстовых сообщений придает меньшее значение навыкам межличностного общения и внешнему виду, предлагая эффективный способ разделения власти и принятия решений. Исследования показывают, что интроверты менее сдержаны в онлайн-взаимодействии, чем в офлайне. Однако вам нужно остерегаться виртуального бессознательного предубеждения , когда пунктуация, грамматика и выбор слов могут выявить предвзятое отношение к определенным группам.

И отсутствие языка тела не обязательно означает, что мы не выдаем больше, чем собираемся, когда общаемся удаленно.В цифровой среде по-прежнему происходит много метакоммуникаций и виртуальных утечек, и нужно лишь внимательно читать, чтобы читать между строк. Например, использование восклицательных знаков или отрицательного смайлика после упоминания чьего-либо пола, национальности или религии является таким же сильным маркером неодобрения, как и выражение отвращения на лице.

Создайте специальное место для празднования: Олдскульные торты на день рождения по-прежнему важны для удаленных команд. Создание виртуальных пространств и ритуалов для празднования и общения может укрепить отношения и заложить основу для будущего сотрудничества.Найдите способы сократить расстояние близости. Одна компания, с которой мы работали, отметила новые таланты, создав персональный смайлик для каждого сотрудника, проработавшего там шесть месяцев. Вы можете найти свой собственный уникальный способ создания командных пространств для общения. Как вы это делаете, менее важно, чем делаете ли вы это.

Поскольку все больше и больше нашего взаимодействия происходит в цифровом формате, мы будем продолжать сталкиваться с новыми формами недопонимания и непонимания. Решение не придет из новых технологий (хотя, без сомнения, разработчики продолжат попытки восполнить этот пробел).Вместо этого решение заключается в понимании новых правил взаимодействия; в создании набора коммуникативных навыков, отражающих требования нашего цифрового века.

Удаленная связь | Как эффективно общаться

Популярность удаленной работы растет, но из-за COVID-19 она внезапно стала глобальным стандартом. Многие работники в Соединенных Штатах и ​​во всем мире впервые вынуждены работать удаленно. Работа на дому имеет много преимуществ (в том числе предотвращение пандемии!): 77% удаленных работников заявляют, что они более продуктивны.Распределенные команды приходят с другим набором условий работы и одной очень большой, очень важной проблемой: коммуникацией.

 

Каждая команда стремится к отличному общению. Надежная коммуникация позволяет работать гладко, команды сплачиваться, а результат увеличивается. Тем не менее, удаленное общение отличается от своего эквивалента в офисе. То, что работает вживую, может плохо транслироваться в Интернете. Поэтому виртуальные команды должны понимать и практиковать эффективное общение.

В этой статье будет показано, почему эти две формы общения на рабочем месте принципиально различаются.

Кроме того, компания Instructional Solutions полностью работает удаленно с 1998 года, поэтому мы также поделимся нашими проверенными тактиками, которые помогут вам и вашей команде справиться с переходом на удаленную работу.

Чем отличается удаленная связь

Удаленная работа требует другого подхода, поскольку здесь задействована третья сторона: Интернет. Прогуливаясь по офису, можно легко организовать случайную регистрацию.Вы можете быстро определить, насколько хорошо проходит встреча, по выражению лиц ваших коллег. Легкость личного общения может быть потеряна при переписке через устройство. (Тем не менее, существует гораздо меньше фрагментированных коммуникаций, проходящих через офис.)

Принципы коммуникации стали еще более важными для распределенных команд. Отличная коммуникация кратка, ясна, имеет цель, подготовлена ​​с учетом аудитории и, самое главное, включает актуальную и правильную информацию.Преимущество прямого общения состоит в том, что невербальные сигналы поддерживают вербальное общение, даже если ваши инструкции не так очевидны, как должны быть. Общение в качестве удаленного работника требует вдумчивого и точного общения.

У удаленной связи есть как преимущества, так и недостатки:

• Плюсы? Практика эффективного общения в удаленной команде улучшит ваши всесторонние коммуникативные навыки. Кроме того, дистанционное общение может быть гораздо более целенаправленным и менее подверженным случайной болтовне.
• Недостатки? В любом электронном общении, если ваши слова расплывчаты и могут быть истолкованы по-разному, они будут восприняты так, как причинят наибольший вред.

Связь в режиме реального времени и связь с задержкой

Личное общение происходит мгновенно. Когда вы разговариваете с коллегой во время презентации или возле кулера с водой, их ответ поступает в режиме реального времени.

При разговоре с коллегой из удаленной команды их ответ не обязательно мгновенный.Когда сообщение отправляется без ожидания мгновенного ответа, это называется асинхронным общением (по сравнению с синхронным общением в реальном времени). Использование инструментов группового общения, систем управления проектами или электронной почты обеспечивает пространство между двумя сторонами разговора.

Это дает значительные преимущества, в том числе меньше прерываний рабочего процесса и больше времени для подготовки вдумчивого ответа. Тем не менее, для команд, не знакомых с этим потоком корреспонденции, может потребоваться некоторая корректировка ожиданий, но есть значительные преимущества командного общения.

НАШ СОВЕТ. Мы стремимся в первую очередь к вдумчивому асинхронному общению и используем чат только по мере необходимости для немедленного и быстрого общения. При необходимости — что случается не часто — мы планируем встречи в Zoom.

6 Тактика для улучшения коммуникации в команде

Наша команда всегда работала удаленно, но многое изменилось с тех пор, как мы начали работать более 20 лет назад. За это время мы полюбили дистанционное общение и выработали очень четкий поток общения.

Исходя из нашего опыта, использование следующих подходов позволит вашей команде общаться удаленно, сохраняя или даже повышая продуктивность и связь.

1. Используйте правильный инструмент для своей команды

Существует так много онлайн-инструментов, предназначенных для вовлечения команд и повышения удаленной производительности. Нам нравится Basecamp, и мы годами использовали его в качестве виртуального офиса, Zoom для видеоконференций и демонстрации экрана, а также Loom для создания быстрых иллюстративных видеороликов, когда лучше всего использовать визуальную демонстрацию работы.

Средства удаленной работы обычно относятся к средствам группового общения, средствам управления проектами и средствам управления документами (или их комбинации). Эти инструменты могут быть отраслевыми или интегрированными в операционные системы. Каким бы ни был инструмент, он должен быть в состоянии охватить потребности вашей команды в общении.

Time Doctor предоставляет полный список рекомендуемых инструментов для удаленной работы.

Распространенной ошибкой новых удаленных команд является использование электронной почты для регулярного внутреннего общения.Разговоры в коридоре, мини-встречи, быстрые вопросы у двери офиса не должны превращаться в электронные письма. Полагаться только на электронную почту может быть ошеломляющим и запутанным. Таким образом, инструмент, который может эффективно фиксировать постоянное объявление, задачу и разговор, имеет важное значение.

НАШИ СОВЕТЫ. Независимо от того, какие инструменты вы выберете, убедитесь, что ими активно пользуется вся команда. Если вся команда не вовлечена, это не будет эффективно. Не полагайтесь полностью на электронную почту для удаленной работы. Используйте как можно меньше инструментов, чтобы все знали, где и как общаться.

2. Блокировка расписания

Удаленные работники часто борются со смешанными границами между рабочим днем ​​и домашней жизнью. Мощная стратегия использования вашего времени — блокировка времени.

Откажитесь от списка дел и вместо этого разделите свой день на большие отрезки времени. Каждый блок посвящен одному действию или связанной группе действий.Например, блоки могут состоять из: маркетинга, продаж, электронной почты, администрирования и встреч. Блоки также могут состоять из домашних занятий, таких как стирка или выход на свежий воздух. Весь ваш день разделен на части, только эти задачи могут быть решены в это время, и они не могут распространяться на другие блоки.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть образец календаря блокировки расписания и другие советы по блокировке расписания.

Соблюдение этой дисциплины во время работы из дома устанавливает жесткие границы.Блокировка по времени также объединяет общение, чтобы его можно было осуществлять эффективно (асинхронно!), не теряясь в море онлайн-уведомлений.

3. Организация еженедельных проверок

Регулярные проверки укрепляют связь между сотрудниками и поддерживают рабочий процесс. Отметками могут быть видеозвонки, письменные отчеты или индивидуальные ответы на конкретный вопрос.

Команда Instructional Solutions проводит еженедельную проверку с помощью инструмента Basecamp каждое утро понедельника.

Все кратко отвечают на сообщение автоматической регистрации, сообщая а) обновленную информацию о текущем прогрессе, б) цели на текущую неделю и в) рабочую нагрузку, помеченную красным цветом — емкость, желтым — все в порядке, но нагрузка увеличивается, зеленым — рабочая нагрузка открыта.

Надежная практика проверки гарантирует, что все работают хорошо, все понимают, что делают все остальные, четко понимают перекрестки и никто не перегружен работой.

 

НАШ СОВЕТ. Обеспечьте простоту и автоматизацию регистрации команд.Если вам нужно, чтобы вся ваша команда из 20 человек собиралась в течение 30 минут для еженедельной групповой проверки, вы выделили на это занятие 10 часов продуктивного рабочего времени в неделю и 40 часов продуктивного времени в месяц! Вместо этого отправьте автоматическое сообщение и просмотрите вдумчивые письменные ответы.

 

4. Создание общего языка

Каждое рабочее место уникально и, соответственно, имеет свой язык. Переместите этот язык в Интернет или создайте новую терминологию, чтобы она соответствовала вашему рабочему месту.Например, Zapier использует термин «время дерева» для непрерывного рабочего времени. Если сотрудник говорит, что будет работать над задачей, но прямо сейчас ему нужно некоторое время, коллега сразу понимает. Это просто, непринужденно и полезно.

Рассказываем о наших ежеквартальных «камешках». Вы, вероятно, слышали деловую рекомендацию сначала класть в ведро важные «камни», чтобы обеспечить выполнение важных дел, затем гальку, а затем песок. Каждую неделю все асинхронно отчитываются о своем прогрессе.Это было чрезвычайно полезно для информирования отдельных членов нашей удаленной команды об их вкладе в общую компанию и о том, что ничья рабочая нагрузка не является слишком большой.

Позвольте уникальному языку вашей команды развиваться, чтобы онлайн-общение было гладким и увлекательным. Только учтите, что он должен быть практичным и не отталкивать новых сотрудников.

5. Пересмотрите политики корпоративной коммуникации

В каждом офисе есть предпочитаемый способ связи.Некоторые любят небольшие командные встречи. Другие полностью полагаются на письменные заметки. Передовой опыт обычно интегрируется в политики или руководящие принципы на рабочем месте, поэтому, если ваша команда внезапно перешла на удаленную работу, вы можете почувствовать себя плывущим по течению.

Переход на работу из дома может потребовать от вас пересмотра текущих практик и политик, чтобы убедиться, что вы соответствуете передовым практикам вашей компании. Кроме того, некоторые компании могут иметь целевые политики или советы, чтобы добиться успеха в качестве члена своей распределенной команды.

Потратьте время на мониторинг потока информации вашей команды в вашей новой удаленной среде и упростите инструменты и методы, чтобы обеспечить бесперебойный поток информации.

6. Не бойтесь брать трубку

Существуют определенные ситуации, когда прямой разговор является наиболее практичным способом продвижения проекта. Использование электронных инструментов для записи общения в команде жизненно важно, но это только один из инструментов полного набора инструментов для виртуального общения в команде.Все общение в виртуальной команде требует вдумчивой оценки не только сообщения, но и среды. Если уместно, поговорите вживую.

Выберите лучший носитель или канал для передачи вашего сообщения.

Советы по переходу на удаленную работу

Глобальная пандемия COVID-19 заставила многие предприятия и менеджеров быстро перейти из офиса в виртуальную среду. Эта корректировка часто была неудобной и ухабистой, поскольку команды научились эффективно работать на удаленке. Если вы не привыкли к такому стилю работы, следующие рекомендации могут оказаться полезными в эти неопределенные времена.

Будьте терпеливы

Многие люди работают из дома впервые за последние несколько дней или недель. Некоторые люди преуспевают, работая в уединении и комфорте своего собственного пространства. Другие считают удаленную работу изолирующей и обременительной. В вашей команде, скорее всего, будут люди, которые подходят ко всему этому спектру предпочтений в виртуальной работе.

Будьте терпеливы со своими коллегами, у которых могут возникнуть проблемы с переходом. Если некоторые рабочие процессы фрагментированы или сообщения пропущены, будьте терпеливы, ясны и добры, чтобы вернуть совместную работу к ее производительности до коронавируса.

Будьте ясны

Удаленная работа принципиально отличается от работы в офисе. Случайные вмешательства или быстрые разъяснения недоступны для виртуальной команды. Поэтому ваше общение с коллегами должно быть точным и лаконичным.

Не уверены, понятно ли ваше сообщение? Воспользуйтесь этим асинхронным общением и оставьте свой текст на некоторое время. Вернитесь и перечитайте его на предмет двусмысленности и соответствующим образом измените. Ясность, всегда важная, становится критической во время потрясений.

Будь нежным

Усилия по выравниванию кривой жизненно важны для наших уязвимых групп населения и требуют коллективных усилий для поддержки большего блага. Переход на работу из дома обязателен, но это не делает его легким.

Если вы чувствуете беспокойство, непродуктивность или раздражение, вы не одиноки. Работники по всей стране и, вероятно, в вашей компании чувствуют себя неловко в связи с этим переходом. Признайте, что неровности на пути, пожалуй, единственная нормальная часть этой ситуации.Будьте осторожны с собой, если удаленная работа сложна.

Благодаря передовой практике и эффективному общению это станет проще. Со временем вы и ваша команда приобретете навыки удаленной работы.

Будьте любознательны

Если ваш новый рабочий процесс сбивает с толку в вашем домашнем офисе, не стесняйтесь попросить своего начальника разъяснить. Точно так же спросите своих товарищей по команде, есть ли какие-либо предметы или результаты, которые вы пропустили.

Упреждающий охват может выявить пробелы в командном общении до того, как они усугубятся и вызовут разочарование.Устранение этих проблем на ранних этапах перехода позволит удаленно работать не менее продуктивно, чем на месте.

Удаленная работа требует новых подходов

Удаленная работа сопряжена с уникальными проблемами и значительными преимуществами. Чтобы добиться успеха в дистанционном общении, нужно, чтобы все писали вдумчиво, а не экспромтом, но это приводит к тому, что ваша компания получает более четкую информацию.

В конечном счете, самым важным элементом коммуникации вашей команды является четкая, проверенная информация, которая поступает правильно, когда это необходимо.Близость не имеет значения для достижения этого.

6 советов по улучшению связи с удаленными командами

Как вы поддерживаете вовлеченность удаленных сотрудников?

Этот вопрос волнует многих руководителей в этом новом мире работы из дома.

Несмотря на то, что компании вполне могут научиться эффективно работать удаленно, это не происходит автоматически.Переход от физического общего рабочего пространства к набору виртуальных офисов может стать проблемой даже для самого опытного менеджера.

Как общаться с удаленными командами

К счастью, есть примеры, которые вы можете использовать для вдохновения и руководства, когда адаптируетесь к динамике управления удаленными рабочими группами.

Одним из таких примеров является компания Peerfit, получившая сертификат Great Place to Work-Certified™, которая на 100% удалена и всегда была такой. Я спросил их, как они остаются на связи, не имея общего физического пространства.Вот что они узнали:

1. Проявляйте сочувствие и помните, что мы ’ все люди

Для организаций, которые плохо знакомы с миром удаленной работы, важно понимать, что неизбежно придется учиться, особенно если ваша команда не особенно разбирается в технологиях.

Один из способов сделать кривую обучения менее болезненной — проявлять сочувствие ко всем сотрудникам. Убедите их, что вы готовы помочь во время перехода, и они могут высказать вопросы и опасения.

Это напряженное время, и создание открытого диалога с небольшим сочувствием будет иметь большое значение.

2. Скажите « доброе утро»

Одной из самых больших проблем, с которыми сталкиваются сотрудники при удаленной работе, является отсутствие человеческого взаимодействия и отсутствие структуры.

Полностью избежать этой проблемы сложно, особенно при соблюдении социальной дистанции. Тем не менее, вы можете помочь сотрудникам чувствовать себя более связанными друг с другом, когда они физически отделены друг от друга.Один из способов — побудить их разговаривать со своими коллегами так же, как если бы они были в офисе.

Хорошее место для начала? Скажите друг другу «доброе утро» и найдите время поболтать за утренним кофе. Это поможет вашей удаленной команде чувствовать себя немного менее удаленной.

3. Преобразование личных встреч в видеовстречи

Когда работаешь удаленно, легко начать изолировать себя не только физически, но и умственно и эмоционально. Это создает риски как для благополучия, так и для удовлетворенности работой.

Двадцать лет назад это было бы значительным риском при наличии нескольких хороших решений. Благодаря современным технологиям и инструментам так быть не должно.

Благодаря преобразованию личных совещаний, которые обычно проводятся сотрудниками, в видеовстречи, ваши команды по-прежнему могут получать личную связь, которую не может обеспечить телефонный звонок. Это помогает коллегам лучше общаться, общаться и сотрудничать.

4. Подружитесь с виртуальным  « кулер для воды»

Предоставьте вашей команде возможность поговорить о нерабочих вещах.

Поскольку у них нет настоящего офисного кулера для воды, о котором можно было бы поговорить, Peerfit создала канал #sparklingwatercooler на своей внутренней платформе обмена сообщениями.

Другие настроенные каналы включают:

•    #PeerfitPets — место, где сотрудники могут публиковать фотографии своих питомцев
.
•    #watching — посвящен обсуждению того, что люди смотрят запоем
.

В конце концов, ничто так не помогает в напряженный день, как фотография щенка или новое шоу, верно?

5.Инвестиции во внутренние сообщения g инструменты

Если ваша компания в настоящее время не использует внутреннюю систему обмена сообщениями, сейчас самое время начать. Многие короткие разговоры, к которым вы привыкли лично, все еще должны происходить, но в новой среде.

Теперь вы можете перенести эти разговоры на электронную почту. Однако действительно ли кто-то в вашей команде хочет получать больше писем? Я сомневаюсь.

Система обмена сообщениями дает сотрудникам возможность быстро и эффективно общаться, не создавая дополнительной нагрузки на их почтовые ящики.Это может даже привести к большему общению, когда сотрудники узнают, насколько легко им пользоваться.

Когда вы дополняете существующие каналы связи групповыми чатами и мгновенными сообщениями, вы позволяете своей команде оставаться на одной странице, даже если они находятся в разных почтовых индексах.

6. Развивайте личные связи с весело

Последнее пришло от меня. Как и в случае с офисными командами, легче общаться с коллегами, когда вы можете общаться с ними на личном уровне.

Хотя видеовстречи могут показаться отстраненными, на самом деле они открывают окно в нашу личную, домашнюю жизнь. Проводя видеовстречу за обеденным столом или в гостиной, почему бы не начать, попросив членов команды рассказать об объекте на их «столе».

Если вы можете изменить фоновое изображение видеочата, почему бы не загрузить старую праздничную фотографию? Я начал делать это каждую неделю в Great Place to Work®. Теперь мои коллеги знают, что у меня есть брат, с которым я провел прошлое Рождество на пляже в Австралии.Фоновые фотографии — новые ледоколы.

Еще один способ наладить более тесные связи с весельем — проводить регулярные тимбилдинговые мероприятия в Интернете, например:

• Обычные виртуальные викторины
• Виртуальный счастливый час с тематическим напитком каждую неделю
• Видеосвидания за кофе — в том числе между командами для поощрения чата, не связанного с работой

Немного воображения и хорошее подключение к сети Wi-Fi позволяют проводить практически любые социальные мероприятия с помощью видеоконференций.

Ваши команды могут держаться вместе, даже когда они вдали друг от друга.

Кризис COVID-19 поставил перед компаниями множество новых задач, поскольку они изо всех сил пытаются адаптироваться и заботиться как о клиентах, так и о сотрудниках.

Мы здесь, чтобы помочь вам стать лидером в эти трудные времена.

Чтобы получить наши последние советы по управлению во время кризиса COVID-19 и после него, посетите нашу специальную страницу ресурсов здесь.

Вас беспокоит то, что вы не понимаете, что чувствуют ваши сотрудники в этом дивном новом отдаленном мире? Мы здесь, чтобы поддержать вас с помощью нашего опроса сотрудников и инструмента вовлечения сотрудников.

---

11 Методы эффективного общения в удаленной команде

1. Руководство по карьере
2. Развитие карьеры
3. 11 Методы эффективного общения в удаленной команде

Редакция Indeed

30 сентября 2021 г.

Коммуникация является одним из наиболее важных аспектов команда.То, как отделы и команды общаются, когда они работают удаленно, отличается от личного общения на рабочем месте. Команды часто сталкиваются с новыми проблемами общения при удаленной работе, поэтому важно изучить стратегии, которые могут помочь вам и вашим коллегам четко общаться друг с другом. В этой статье мы объясним важность удаленного командного общения, рассмотрим 11 методов, которые вы можете использовать для удаленного общения, и дадим советы для достижения успеха.

Важность общения в удаленной команде

Эффективное общение в удаленной команде важно, потому что коллеги не разговаривают постоянно, не взаимодействуют и не сотрудничают друг с другом в течение рабочего дня.Они полагаются на удаленную связь, чтобы давать инструкции, отзывы и отчеты о ходе работы. Сотрудники собирают информацию, не имея возможности читать язык тела или невербальные сигналы. В этих сценариях ясность и точность являются ключом к тому, чтобы каждый понимал и выполнял свои рабочие обязанности.

Удаленное общение в команде также важно для поддержания высокого морального духа, а также мотивации и вовлеченности сотрудников. Спонтанный и социальный аспект общения на рабочем месте часто так же эффективен, как и деловая часть.

Связано: Руководство по улучшению командного взаимодействия на рабочем месте

11 методов удаленного командного общения

Команды могут использовать различные инструменты и стратегии для удаленного общения и совместной работы. Вот 11 методов коммуникации, которые может попробовать ваша команда:

1. Программное обеспечение для совместной работы

Имитируйте работу в офисе, инвестируя в программное обеспечение для совместной работы, которое используют все сотрудники. Они могут отправлять сообщения, делиться идеями и документами, одновременно работать над проектами и просить помощи или отзывов.Эти инструменты наиболее эффективны, если сотрудники остаются подключенными к ним в течение рабочего дня и могут немедленно реагировать на сообщения своих коллег. Программное обеспечение для совместной работы также помогает организовать удаленные команды.

2. Обмен мгновенными сообщениями

Поощряйте сотрудников использовать функцию чата своего любимого средства связи для обмена сообщениями с коллегами. Они могут обсуждать рабочие или личные темы в режиме реального времени, как если бы разговаривали лично. Обмен сообщениями не только позволяет сотрудникам быстро получать ответы или необходимую им информацию, но также может способствовать укреплению духа товарищества.Чаты также позволяют людям обсуждать вопросы один на один, а не со всем отделом.

Взаимодействие и реакции в чате часто более интерактивны и естественны, чем электронная почта или телефонные звонки. Программное обеспечение для чата также поставляется с сообщениями об отсутствии и настройками предупреждений, которые вы можете использовать, чтобы указать, что вы находитесь вдали от компьютера или чтобы вас не отвлекали.

3. Электронная почта

Электронная почта остается одним из лучших инструментов общения удаленных команд для официального общения. Он также предоставляет письменный документ разговоров.Поскольку электронная почта не такая мгновенная или интерактивная, как средства связи, такие как обмен сообщениями и видео, она позволяет пользователям вкладывать дополнительные мысли в свои сообщения или отвечать, когда у них есть время.

4. Видеоконференции

Существует множество инструментов для видеочатов и конференций, которые обеспечивают командам личное взаимодействие, которого им не хватает при удаленной работе. Общение с помощью видео обычно более эффективно, чем написание сообщения или электронной почты. Видео также позволяет получать информацию по выражению лица и тону голоса сотрудников.Используйте инструмент для видеоконференций как для личных, так и для групповых встреч.

Связано: Рекомендации по проведению видеоконференций для профессиональных совещаний

5. Совещания

Удаленные группы могут посещать совещания с помощью видео- или аудиовызовов. Планируйте встречи команды регулярно, например еженедельно и ежемесячно, для измерения производительности и прогресса. Встречи дают сотрудникам частую возможность поделиться идеями, мнениями и проблемами со всем отделом.

При планировании совещаний определите день и время, наиболее подходящие для вашей команды.Рассмотрим сотрудников в разных часовых поясах и днях с более легкой или более тяжелой рабочей нагрузкой. Планируйте столько совещаний, сколько необходимо для поддержания рабочего процесса, потому что слишком большое количество совещаний может повлиять на производительность сотрудников.

6. Колл-центры

Команды, которые предлагают услуги клиентам, могут создать колл-центр для удаленного общения с клиентами. Сотрудники могут установить расписание и разделить ответственность за работу колл-центра. Найдите инструмент для колл-центра с голосовой почтой, записью, очередями, персонализированными приветствиями и другими функциями, которые помогут клиенту и команде работать гладко.

7. Инструменты управления проектами

Команды, работающие над несколькими проектами одновременно, могут воспользоваться инструментами управления проектами, которые позволяют им сотрудничать, общаться и оставаться организованными. Эти программы позволяют осуществлять планирование, составление графиков, обратную связь, обмен файлами, отслеживание прогресса, общение в чате и многое другое на одной платформе. Они могут помочь вашей команде эффективно использовать ресурсы и уменьшить стресс, связанный с удаленным выполнением крупных проектов.

8. Отчеты о деятельности

Менеджеры могут использовать цифровые отчеты о деятельности для отслеживания ежедневного или еженедельного прогресса сотрудников.Каждый сотрудник перечисляет свою деятельность в течение дня и статус проектов, над которыми он работает. Эта форма общения позволяет вам следить за прогрессом вашей команды, не назначая ненужных встреч. Вы можете найти в Интернете шаблоны для создания отчетов о деятельности.

Связанный: Что такое еженедельный отчет? (с шаблоном и примером)

9. Наглядные материалы

Используйте методы визуальной коммуникации, такие как диаграммы, рисунки и диаграммы, для передачи сложных идей или данных вашей команде.Вы также можете использовать программное обеспечение для презентаций, чтобы представить идеи визуально, что многим людям легче понять и запомнить, чем слова. При дистанционной презентации визуальных материалов выбирайте привлекательные цвета, изображения, значки и дизайн с четким призывом к действию. Убедитесь, что ваша энергия и страсть к проекту очевидны в вашем голосе.

10. Записи

Запись встреч, презентаций и видеоконференций, чтобы вы могли поделиться ими с отсутствующими членами команды или напомнить себе, что вы обсуждали.Большинство программных платформ для видеоконференций имеют возможность записи экрана и загрузки собрания. Организуйте свои записи по темам и дате в четко обозначенных папках, чтобы вы могли легко находить их и делиться ими.

11. Виртуальные кулеры для воды

Запланируйте виртуальное общение, чтобы заменить участие, культуру и связь, которые команды испытывают лично. Виртуальный кулер с водой — это пространство для тимбилдинга, где сотрудники могут собираться, обсуждать свои интересы и узнавать друг о друге.Это возможность общаться и непринужденно общаться.

Вы можете настроить виртуальный кулер для воды, создав общедоступную доску обсуждений или канал, не связанный с работой, на внутренней платформе обмена сообщениями вашей команды. Поощряйте всех использовать его для обмена фотографиями, рецептами, личными новостями, мемами и забавными историями.

Связано: 15 советов по удаленной работе

Советы по эффективному общению удаленной команды

Чтобы обеспечить эффективность удаленной коммуникации вашей команды, следуйте следующим советам:

• Выберите правильные инструменты.Вы можете использовать различные платформы и технологии для удаленного общения. Выберите несколько, которые лучше всего подходят для размера и потребностей вашей команды, и избегайте перегрузки вашей команды множеством средств коммуникации с частично совпадающими функциями, которые могут привести к путанице или недопониманию.

• Будьте кратки, но ясны. Сокращайте время виртуального общения, чтобы свести к минимуму отвлекающие факторы и повысить производительность. Убедитесь, что вы по-прежнему четко формулируете свои сообщения, потому что информация, передаваемая через видео- и чат-встречи, может быть более сложной для понимания людьми, чем при личных встречах.

• Определите индивидуальные предпочтения в общении. У сотрудников есть свои стили удаленного общения: кто-то предпочитает краткие сообщения, кому-то нравятся подробные ответы, а кто-то общается более официально, чем другие. Определите предпочтительный стиль каждого члена команды и постарайтесь соответствовать ему и уважать его.

• Обеспечение предсказуемости. Чтобы избежать путаницы, сделайте общение удаленной команды предсказуемым. Планируйте встречи команды на одно и то же время и продолжительность каждую неделю, используйте определенные платформы для общения для конкретных задач и сделайте виртуальную совместную работу максимально понятной.

• Четко определяйте рабочие процессы. Создавайте подробные описания рабочих процессов и располагайте ресурсами, на которые члены команды могут ссылаться. Составьте список аббревиатур или терминов, которые сотрудники могут увидеть или услышать во время общения, чтобы они знали, что означает каждое из них, и используйте эти инструменты, чтобы направить свою команду и убедиться, что все работают для достижения одной цели.

Как построить прочные отношения в удаленной команде — Полное руководство по удаленной работе

Если вы работаете в удаленной команде, одним из аспектов, который вы быстро заметите, является важность общения.Когда вы не работаете лицом к лицу, крайне важно найти наилучшие способы общения с вашей командой, потому что вы упускаете большую часть, если не все, контекста ситуации каждого человека.

Например, если вы находитесь в офисе со своими товарищами по команде, вы заметите, если кто-то особенно тихий и замкнутый. И если это обычная модель поведения, вы будете знать, что это намек на то, что они плохо спали прошлой ночью и им нужно немного места, или что они особенно напряжены и могут использовать чат, чтобы поделиться своими проблемами.

Вы также заметите такие детали, как уровень шума в офисе или отвлекающий шум дорожных работ снаружи. Вы сможете определить, когда кто-то действительно сосредоточен на своей работе, а когда его могут отвлечь.

Как люди, мы прекрасно улавливаем эти сигналы. Мы практикуем это каждый день в наших взаимодействиях и используем язык тела и тон голоса людей, чтобы сообщить, как мы общаемся с ними.

Но в удаленной команде вы теряете большую часть этого контекста, поэтому вам нужно найти способы компенсировать это.Давайте рассмотрим несколько способов наладить прочные связи с товарищами по команде, когда они далеко.

Дистанционное установление взаимопонимания

Когда вы начинаете новую работу в удаленной команде, это может быть очень странно. Хотя это может быть менее утомительно, чем работа в новом офисе, полном незнакомых людей, это также может быть более изолирующим, поскольку у вас нет простого способа быстро познакомиться со всеми, особенно с теми, кого вы не знаете. работать напрямую.

В конце концов, вы будете ходить по кругу и общаться со всеми, и, возможно, даже лично встретитесь с ними на корпоративном выездном мероприятии, которое Zapier проводит каждые несколько месяцев.Но как наладить отношения с людьми, которых вы никогда не видели?

Давайте начнем с некоторых стандартных методов установления взаимопонимания и посмотрим, как мы можем применить их в ситуации удаленной работы.

Робин Дрик — основатель компании «Формула людей», бывший руководитель программы поведенческого анализа ФБР и автор книги « Дело не во мне: десять методов быстрого установления взаимопонимания с кем угодно» . В своей книге Дрике объясняет некоторые из самых основных способов установления взаимопонимания с другими людьми, в том числе улыбку, опускание подбородка ниже, чтобы вы не смотрели на них свысока, соответствие их силе рукопожатия и замедление речи, чтобы вы выглядели как быть более достоверным.

Все хорошие советы, но не очень полезные в удаленных условиях. Так что же мы можем применить в удаленной ситуации, чтобы помочь нам построить крепкие отношения с нашими товарищами по команде? Что ж, Дрик предлагает несколько вещей, которые мы можем использовать.

Во-первых, Дрик отмечает, что знакомство с новым человеком может быть ошеломляющим, если у вас нет ограничений по времени на разговор. Поскольку мы запрограммированы искать угрозы в любой новой ситуации, наша первая реакция на встречу с кем-то — опасаться их, пока мы не начнем строить отношения.По словам Дрике, установление искусственного временного ограничения может помочь облегчить разговор с кем-то новым.

Если вы настраиваете телефонные или видеозвонки для встречи с новыми товарищами по команде, попробуйте установить ограничение по времени в 15 минут.

Еще один совет от Дрике: оценивайте других, слушая их и подавляя свое эго. «Настоящая проверка в сочетании с приостановкой эго означает, что вам нечего предложить, что вы здесь просто для того, чтобы услышать их», — пишет он.

Мы любим говорить о себе, особенно с хорошими слушателями, но это означает, что мы часто готовы ответить своими собственными историями, когда наш собеседник заканчивает говорить.Согласно Дрике, приостановка эго означает отказ от нашего собственного желания внести свой вклад в разговор и вместо этого задавать короткие открытые вопросы, такие как как, когда и почему .

Исследования показали, что внимательное слушание и просьба к человеку, с которым вы разговариваете, подробнее рассказать о том, что он говорит, сделает вас более привлекательным и более вероятным, что вас выберут для будущих разговоров.

Итого:

• установить время окончания, прежде чем начать разговор с кем-то новым
• слушайте, не перебивая и не делясь своими историями
• задавать короткие, открытые вопросы

Правильное использование текста

Ваша команда может полагаться на такие инструменты, как Skype или Zoom для видео- и голосовых чатов, которые дадут вам возможность использовать те стратегии построения взаимопонимания, которые мы только что обсуждали.Голосовые и видеовызовы могут помочь вам лучше поддерживать связь с вашей командой и избежать проблем асинхронного общения, таких как временные задержки или недопонимание.

Но вы, скорее всего, будете проводить большую часть своего дня, общаясь с помощью текстовых сообщений. Будь то в Slack, общих документах Basecamp, электронных письмах или проблемах GitHub, текст, как правило, является наиболее удобным способом поддерживать связь с вашими товарищами по команде, не прерывая их.

Связанный: «Лучшее приложение командного чата для вашей компании»

Эффективное письменное общение является настолько важной частью удаленной работы, что часто это часть того, на что обращают внимание удаленные компании при приеме на работу.Например, Эндрю Спиттл, инженер Automattic Happiness, делится:

.

Текст является нашим основным способом общения, и мы ожидаем от соискателей сильных навыков письма. Что касается поддержки, то это ключевой момент, поскольку текст — это не только то, как мы общаемся с клиентами, но и друг с другом. Наш процесс собеседования также проходит через текстовые чаты, чтобы оценить эту способность.

В удаленной обстановке вы должны быть в состоянии четко и просто донести свою точку зрения, проявить сочувствие и понимание и быть эффективными, чтобы избежать потери времени, поскольку вы все равно можете ждать ответа от своей команды в разных часовых поясах.

Вот три предложения для связи с удаленными членами команды через текст:

1. Будьте в курсе

Когда ваши товарищи по команде работают на другом конце света, вы привыкаете просыпаться или возвращаться с обеда с полным почтовым ящиком и потоком сообщений из вашего командного чата, общих документов и других мест. Это может быть ошеломляющим, поэтому поиск способов быть в курсе того, что происходит, необходим для эффективного общения друг с другом.

Распределенная команда Stripe делится большинством внутренних электронных писем, а это означает, что каждый имеет очень полный почтовый ящик для ежедневной работы.Имея в компании более 400 списков адресов электронной почты, в Stripe есть что организовать.

Один из подходов, который Stripe использует для масштабирования прозрачных электронных писем, заключается в создании архивных списков, в которые в противном случае нерелевантные электронные письма добавляются копии. Это означает, что если вы назначаете встречу с кем-то, вам не нужно заваливать все почтовые ящики вашими письмами, но позже у всех будет доступ к этой информации, если она им понадобится. Вот как это объясняет Грег Брокман, председатель и технический директор OpenAI и бывший технический директор Stripe:

Цель состоит не в том, чтобы поделиться тем, что в противном случае было бы секретом, а в том, чтобы разблокировать огромное количество информации, которая в противном случае была бы случайно заперта в почтовых ящиках нескольких человек.В общем, если вы обсуждаете включение списка архивов, вы должны включить его.

(Buffer также использует прозрачный процесс электронной почты. Вы можете прочитать о том, как это работает, в блоге Buffer Open.)

2. Помните бритву Хэнлона

Бритва — это понятие, используемое в философии, чтобы помочь нам избавиться от возможных объяснений (отсюда и название) явления. Бритва Хэнлона относится к идее о том, что мы всегда должны исходить из невежества, а не злого умысла. То есть, если кто-то делает что-то не так, не думайте, что он намеренно хотел вас обидеть.Столь же вероятно (а может быть, и более вероятно), что они просто ошиблись.

Это особенно важно в ситуациях, когда вам не хватает контекста. Если вы общаетесь посредством текстовых сообщений с коллегами, которые находятся в нескольких часовых поясах, старайтесь всегда исходить из невежества, а не со злым умыслом, если у вас возникнет недопонимание.

По моему собственному опыту, это случалось несколько раз. Когда я работал удаленно на Buffer, я часто бросался на звонок Лео, чтобы обсудить то, о чем мы не соглашались, только для того, чтобы понять, что мы вообще не на одной волне, и все это было недоразумением.

Заявить о себе, когда это необходимо

Возможно, самый трудный, но самый очевидный способ компенсировать недостаток контекста в удаленном общении — быть более откровенным и открытым, чем обычно. Как я упоминал в своем примере ранее, работая с кем-то в офисе, легче уловить его настроение и понять, когда ему нужно побыть наедине. Когда вы работаете удаленно, вы будете раздражать людей, болтая с ними, когда они не в настроении — это неизбежно. Просто уважительно относиться к другим, когда у вас мало информации для принятия решений.

Чтобы сократить эту проблему, нам нужно найти способы явно делиться этим контекстом друг с другом. Хороший способ сделать это — установить правила заранее.

Вот пример из моего собственного опыта: мы с соучредителем Джошем Шарпом используем Viber для общения в течение дня. Иногда это короткое сообщение о том, что пора перекусить или отправиться на встречу. В других случаях мы часами беседуем в режиме реального времени о нашей работе. Поскольку Viber — это наш «всегда активный» канал для общения, мы должны явным образом отключать себя, если нам нужно непрерывное рабочее время.Чтобы никто не обиделся на расстроенную просьбу заткнуться на некоторое время, мы придумали кодовое слово.

«Время дерева» — это то, что мы называем нашим непрерывным рабочим временем. Я не помню, откуда взялось это название, но я думаю, что оно как-то связано с гипотетическим сценарием, когда один из нас бежит на дерево, чтобы убежать от другого… Несмотря ни на что, теперь это наше кодовое слово. Если один из нас просит у другого немного «времени дерева», это означает: «Не обижайся, но мне трудно сосредоточиться, и мне действительно нужно какое-то время, чтобы не отвлекаться, чтобы сосредоточиться на том, что я делаю.»

Поскольку мы установили это правило заранее, мы оба знаем, что это вариант. Каждый раз, когда мы чувствуем потребность в тишине и спокойствии во время работы, мы знаем, что можем вернуться к древовидному времени , не объясняя себя и не беспокоясь о том, чтобы обидеть другого человека, потому что мы не хотим болтать прямо сейчас.

Открыто говорить о том, что вам нужно, может быть очень сложно. Большинство из нас не привыкли быть такими искренними с товарищами по команде. Но имейте в виду всю информацию , которую вы имеете о том, как вы себя чувствуете, и о ваших текущих потребностях, которой нет у ваших товарищей по команде.

Вы должны заполнить этот пробел, чтобы они могли общаться с вами наилучшим образом.

Еще один хороший пример предварительной настройки — это то, что сделала команда Basecamp, когда ввела поддержку по телефону. Поначалу группа поддержки опасалась добавлять к своей нагрузке дополнительную нагрузку, связанную с поддержкой по телефону. Как вы поддерживаете телефон, когда работаете удаленно из кафе?

Basecamp не хотел, чтобы команда поддержки лишалась преимуществ удаленной работы, поэтому они заранее установили некоторые правила.Во-первых, члены команды могут делать перерывы, чтобы поработать на улице, в кафе или просто подальше от телефонов, а остальная часть команды их заменит. Создание этого правила заранее означает, что члены команды знают, что это вариант, и могут попросить об этом, когда им нужно немного места.

---

В этой главе мы многое рассмотрели. Из всех примеров, которые я включил, вы можете видеть, что каждая компания по-разному справляется с удаленной работой. Самая важная вещь, которую я усвоил, работая удаленно, заключается в том, что каждая команда и каждый член этой команды должны найти способ, который лучше всего подходит для них.

Поэкспериментируйте с различными вариантами, чтобы найти лучший, но помните самый важный урок: найдите способ поделиться контекстом своей ситуации с товарищами по команде. Им нужна вся информация, которую вы можете им предоставить, чтобы работать с вами наилучшим образом.

В следующей главе мы рассмотрим, как провести ретрит для удаленной команды.

Перейти к главе 6!

---

Автор: соучредитель Hello Code Белль Бет Купер

Кредиты: фото с микрофона предоставлено Райаном Макгуайром

Как четко общаться при удаленной работе

Хотя мы уже были засыпаны экранами и смартфонами заранее, пандемия сделала нас еще более зависимыми от наших устройств, чтобы оставаться на связи с друзьями, семьей и, для многих, работающих дома, с нашими коллегами и коллеги.Но с обилием цифровых коммуникаций разговоры легко теряются в цифровом переводе.

Несколько странно расположенных восклицательных знаков, все заглавные буквы или даже страшное «согласно моему последнему письму» часто могут вызвать у друзей и коллег чувство неясности, хотя на самом деле мы могли бы сказать что-то с улыбкой. TMRW поговорила с экспертом по этикету Дайан Готтсман, чтобы узнать, как избежать недопонимания.

При общении на рабочем месте

В офисных конфликтах нет ничего нового, но когда сложнее общаться с коллегами в неформальной обстановке, труднее деэскалировать простые офисные споры.Когда перед пандемией на рабочем месте возникали столкновения голов, вы могли связаться лично и решить ситуацию с помощью чего-то такого простого, как смех за обедом или разговор у кулера с водой. Теперь, когда многие взаимодействия сводятся к общению по электронной почте, Slack, Zoom или Microsoft Teams, игривый тон, который когда-то можно было просто передать с помощью улыбки, теперь ограничивается сообщением или звонком. И легко увлечься рабочим стрессом и забыть обычное «Привет, как дела?» прежде чем отбивать запросы.

Чтобы избежать путаницы в общении, важно быть особенно внимательным к тому, что мы говорим и как мы это говорим.

«Избегайте «понятно» или уклончивого «нам нужно поговорить». Хотя это может быть простое сообщение, которое вы хотите передать, оно может показаться кратким или слишком прямым», — сказал Готтман.

Связанные

Готсман также отметил, что вы должны «осторожно смайлики» в чате с коллегами. Для вас подмигивающее лицо или поднятый большой палец могут быть игривым способом показать, что вы получили сообщение, но в определенных сценариях это может показаться пассивно-агрессивным.

«Если у вас налаженные отношения с коллегой и вы оба особенно непринужденно общаетесь друг с другом, то смайлики обязательно. Но если вы раньше не очень много работали с этим коллегой, возможно, лучше перестраховаться», — сказал Готтсман, добавив, что смайлики иногда могут помочь передать тон, но лучше быть осторожным на случай, если это произойдет. можно принять неправильно.

Что нужно помнить перед следующей цифровой встречей или чатом

1. Подумайте, прежде чем нажать «Отправить».Может ли ваш тон быть неправильно истолкован?

2. Если вы решите продиктовать текст, дважды проверьте его перед отправкой.

3. Попробуйте опереться на нейтральную сторону. Вы можете воспринять шутку как забавную, но она может не показаться получателю, и еще труднее понять их реакцию, не находясь лично.

4. Почаще включайте камеру. Знакомое лицо может стать источником поддержки и утешения.

5. Групповое сообщение с осторожностью.Если вы обращаетесь только к одному человеку в групповом чате, может ли это сообщение заставить их чувствовать себя смущенными или мишенью?

При общении с друзьями

С друзьями и семьей обычно легче общаться, потому что вы лучше знакомы с их характером, но это не означает, что вы не в курсе, когда дело доходит до уточняющего тона. «Иногда мы можем чувствовать себя слишком комфортно в семье», — сказал Готтсман.

«Мы все очень устали, — объяснила она.«Иногда мы даже не осознаем, насколько это так, и наше сообщение или даже телефонный звонок может выглядеть так, как будто мы раздражены этим человеком, когда на самом деле мы просто заняты стрессами повседневной жизни».

«Я говорю, дайте людям милость. Сейчас мы все делаем все возможное.»

Дайан Готтсман

Даже с семьей и друзьями, которые знают, как мы к ним относимся, может показаться, что мы менее чем рады разговору, когда заканчиваем разговор поднятым вверх большим пальцем или даже зловещим «К.»

Избегайте чрезмерно сокращенных сообщений, предложил Готтсман, и старайтесь писать тем же тоном, которым вы обычно говорите лицом к лицу. Вместо того, чтобы писать: «Убегаю. Поговорим позже», попробуйте: «Привет! У меня напряженное утро, и я собираюсь выбежать на пробежку, но хотел бы связаться позже. Скажи мне, когда будешь свободен».

Если вы беспокоитесь о том, насколько хорошо доносится ваше сообщение, помните, что мы все еще приспосабливаемся к нашей «новой нормальности», и люди обычно понимают это.

«Я говорю, дайте людям милость. В настоящее время мы все делаем все возможное, — сказал Готтсман. — Даже когда вы читаете что-то, что может показаться грубым или невнимательным, я бы сказал, что 9/10 человек не имел в виду это. Мы все проходим через это, и никогда не знаешь, через что проходит кто-то другой. Сделайте глубокий вдох и постарайтесь дать людям повод для сомнений».

Лейла Рокер — корреспондент TMRW из Парижа, ее статьи публикуются в Forbes, WWD и Footwear News. Рокер специализируется на историях о политике, моде и образе жизни.Свяжитесь с ней в Instagram.

Что такое удаленная связь? Полное руководство (2021)

Год назад общение на рабочем месте было совсем другим.

Мы собирались в наши офисы. Личные встречи были нормой, вы могли быстро зайти в чей-нибудь офис, чтобы поболтать, а «работа из дома» была чем-то, что вы делали только по необходимости.

Теперь не только я работаю из дома. Это даже не наша компания. Почти все, кто может работать, сидят дома.

Вся ситуация не только изменила то, как я общаюсь с другими людьми прямо сейчас, но, вполне возможно, навсегда.

К счастью, некоторые изменения могут быть к лучшему.

А учитывая, что количество запросов «работа на дому» и «удаленная связь» достигло максимума за последние пять лет, несомненно, нам всем нужно изменить то, как мы общаемся с другими.

В этом руководстве мы познакомим вас с текущим состоянием удаленного общения и распространенными заблуждениями, которые мешают вашей компании эффективно общаться при работе из дома.

Мы также расскажем о простых изменениях, которые вы можете внести, чтобы начать включать обучающие видео, скринкасты (видеозапись экрана), скриншоты и изображения в свои сообщения, а также рекомендации по переходу на удаленную работу на полный рабочий день.

Нет времени читать все руководство?

Не волнуйтесь. Получите бесплатную версию в формате PDF , чтобы читать ее в любое время.

Скачать PDF

Что такое удаленная связь?

Удаленное общение — это способ общения с другими людьми в сети.Встречи, информация и учебные материалы распространяются через Интернет. Компании создают виртуальные команды. Они общаются и сотрудничают онлайн, а не в общем офисе.

Типы удаленной связи

Существует два типа удаленной связи: синхронная и асинхронная. Синхронная связь происходит в режиме реального времени, а асинхронная связь не требует одновременного участия всех сторон.

Общие типы удаленной синхронной связи

1. Zoom или другие видеозвонки.
2. Телефонные звонки.
3. Виртуальные встречи.
4. SMS-сообщения.
5. Разговоры в Slack или Microsoft Teams.

Общие типы удаленной асинхронной связи

1. Приложения для управления проектами.
2. Сайт Wiki или Sharepoint.
3. Информационные или обучающие видеоролики.
4. Краткие справочники.
5. Скриншоты с разметкой.
6. Чаты Slack или Microsoft Teams.

Не все должно быть звонком в Zoom или электронным письмом.

Что, если есть другой подход к этой ситуации?

Мы пережили революцию в области iPhone чуть более десяти лет назад. Планшеты и ноутбуки начали вытеснять настольные ПК. Факсы — древняя реликвия. И миллениалы в настоящее время являются самым многочисленным поколением рабочей силы США.

Сегодня среднестатистический человек проводит в телефоне более четырех часов в день, и общее время, проведенное за экраном, только увеличивается по мере того, как все больше людей остаются дома.

То, как мы потребляем информацию и общаемся, коренным образом изменилось за последнее десятилетие.Теперь, когда большая часть сотрудников работает из дома, мы заново учимся тому, что значит общаться удаленно.

Выход из цифрового монотона

Слишком многие компании привыкли общаться в цифровом монотонном режиме. Я знаю, что определенно попадаю в эту ловушку — большая часть моего цифрового общения, как правило, осуществляется по электронной почте или в чате.

Электронная почта — ценный инструмент, но он не работает, когда используется для связи только с блоком текста.

В мире, где мы изолированы от наших коллег, нам нужно поднять наше внутреннее общение на тот же уровень, на котором мы обычно общаемся за пределами офиса.

Нам нужно перестать полагаться на обычные текстовые сообщения электронной почты и чаты для большинства наших взаимодействий.

Потому что никто не хочет читать весь этот текст.

Непрерывный поток электронных писем часто перегружает сотрудников и может быть ошеломляющим.

И, несмотря на доказательства того, что визуальные эффекты, такие как видео и скриншоты, легче воспринимаются и повышают производительность и вовлеченность, компании в два раза чаще используют электронную почту с открытым текстом по сравнению с любым другим типом связи.

И это особенно верно, когда большая часть нынешней рабочей силы работает из дома.

В отчете The Economist Intelligence Unit, посвященном коммуникативным барьерам на рабочем месте, было обнаружено, что: ƒ 

• 60% респондентов пользуются электронной почтой каждый день. Однако только 40% сказали, что это очень эффективное средство коммуникации.
• 44 % респондентов заявили, что коммуникационные барьеры приводят к задержке или невыполнению проектов, 31 % указали на низкий моральный дух, 25 % не достигли поставленных целей и 18 % потеряли продажи.

Как общаются удаленные команды

Технология

позволяет компаниям любого размера работать в глобальном масштабе. Принятие региональной рабочей силы или предоставление сотрудникам возможности работать удаленно имеет много преимуществ. Это также усложняет то, как мы общаемся, особенно если учесть разные часовые пояса и языковые барьеры.

Двухлетнее исследование, проведенное Стэнфордом, показало, что, несмотря на сложности, удаленные работники делают больше. Это повышение производительности среди удаленных работников было эквивалентно дополнительному полному рабочему дню каждую неделю или на 13% больше производительности в группе, работающей на дому.

Из 13% увеличения производительности 9% были связаны с увеличением количества работы в смену, а остальные 4% — с меньшим количеством отвлекающих факторов дома. Участники не только брали меньше перерывов и больничных, но и убыль сократилась вдвое.

И все же, после завершения исследования, половина участников предпочли прекратить работать из дома.

Причина? Они чувствовали себя слишком изолированными.

Вы можете рассказать?

Реальность сегодня сильно отличается от той, что была всего несколько месяцев назад.Мало того, что все больше людей работают из дома, у них также нет особого выбора. Это ставит еще больший акцент на эффективную коммуникацию между членами команды.

Сложнее назначать встречи. Разговаривать по телефону с другими людьми, бегущими вокруг вашего дома, — это стресс. Трудно читать язык тела и оставаться на связи с окружающими.

Когда мы работаем В мире, где мы не можем физически видеть большинство людей, с которыми мы работаем, нам необходимо найти новые способы общения с нашими коллегами.

Текущее состояние удаленной связи

Нам не нужна была массовая удаленная рабочая сила, чтобы испытывать сбои во внутренней коммуникации. Для многих предприятий сотрудничество между отделами или взаимодействие между менеджерами и сотрудниками может быть затруднено в традиционной офисной конфигурации.

Даже если вы обращаетесь друг к другу с одинаковым языком и общими целями, нюансы могут привести к недопониманию и путанице. Кроме того, многие организации упускают возможность получить знания от профильных экспертов из разных отделов.

Почему визуальная коммуникация важна для моего бизнеса?

Все предприятия уникальны с точки зрения размера, целей, отраслей и операций. В любом случае, каждая организация может извлечь выгоду из расширения знаний и обмена информацией внутри компании. Это включает в себя предоставление вашим сотрудникам инструментов, необходимых им для достижения успеха, а также адекватную подготовку к изменению способа вашего общения.

Визуальные эффекты: ключ к эффективному общению.

Видео, скриншоты и скринкасты — это мощный инструмент, потому что сообщения, которыми вы делитесь, не только визуально лучше запоминаются, но и универсальны.

Существует множество мест и случаев, когда визуальный контент можно использовать внутри компании. Примеры включают адаптацию новых сотрудников, внутреннее обучение, предоставление отзывов и многое другое.

Визуальный контент также экономит время, поскольку он быстрее обрабатывается нашим мозгом. Что еще более важно, это гарантирует, что сообщения будут четкими и краткими, чтобы у всех был общий и последовательный опыт.

Прежде чем мы углубимся в особенности того, как вы можете преобразовать свои внутренние коммуникации, давайте разберемся, почему обновление ваших деловых коммуникаций стало таким важным.

В нашем недавнем отчете «Ценность визуальных материалов» мы обнаружили, что компании упускают возможности повысить производительность и повысить удовлетворенность сотрудников.

Почему обмен видео, скринкастами и скриншотами имеет решающее значение для вашего бизнеса: 

• Обеспечивает четкость и краткость того, что вы пытаетесь передать
• У всех есть общий и последовательный опыт 
• Экономит время за счет более быстрой передачи сообщений 
• Позволяет доставлять или собирать информацию один раз, а затем повторно использовать и просматривать несколько раз

Распространенные мифы, препятствующие визуальному удаленному сотрудничеству и обмену знаниями

Три распространенные ловушки мешают сотрудникам сотрудничать или делиться своими знаниями с другими, особенно удаленно.Не позволяйте этим заблуждениям удерживать ваш бизнес от внедрения более эффективных методов коммуникации.

Давайте углубимся в каждое из них и узнаем, как их решить.

Миф №1: это занимает слишком много времени

Воспринимаемое время, необходимое для создания видео или скринкаста или разметки изображения, почти всегда связано с ожиданиями в отношении качества. Особенно во времена, когда каждый день на YouTube просматривается почти миллиард часов видео, легко поверить, что каждый фрагмент контента должен быть идеальным.

Но не каждое видео требует одинакового уровня качества.

Если вы оказались в круговороте совершенства, сделайте шаг назад и подумайте о цели и аудитории видео. Эти два фактора помогут вам определить, насколько безупречным должно быть ваше видео.

Повысьте доверие своей команды, четко указав, какой контент имеет более высокий приоритет и нуждается в дополнительной доработке, например, для внешних или содержащих важные сообщения, а также контент с более низким приоритетом, который они могут создавать.

Миф № 2: вам нужны специальные наборы навыков

Переход на что-то новое может вызвать у некоторых людей беспокойство. Будь то нервы из-за того, что создатель впервые или неуверенность в исполнении, многие люди понятия не имеют, как легко создавать визуальные эффекты.

Технологии изменили способ общения людей, особенно молодого поколения. Программное обеспечение для визуальной коммуникации, такое как Camtasia, Snagit и Video Review, позволяет быстро и легко создавать и обмениваться высококачественными изображениями и видео, которые доставляют сообщения быстрее и лучше, чем просто текст.

В этом примере я записал видео и загрузил его в Video Review, чтобы другие люди в моей команде могли просмотреть информацию и оставить отзыв по темам.

Это позволило нам заменить целую встречу просто созданием шестиминутного видео.

Наши продукты просты в использовании людьми, не являющимися экспертами в области создания контента. Мы знаем, что создание цифрового контента для обучения, обучения и объяснения концепций может занять много времени. И изучение нового программного обеспечения может быть пугающим.

Вот почему мы сосредоточены на создании простого в использовании программного обеспечения, которое каждый может быстро освоить и освоить.

Миф №3: Вы не будете знать, с чего начать

Поиск новых способов включения визуального контента в вашу организацию не должен быть слишком сложным или сложным — он предназначен для упрощения. Есть много способов использовать визуальные эффекты, чтобы облегчить общение и помочь донести мысль.

Во-первых, определите, чего вы пытаетесь достичь и как визуальные эффекты могут помочь в этом.Затем наделите своих сотрудников полномочиями и направьте их, чтобы убедиться, что это действительно сделано.

6 способов начать использовать визуальные эффекты прямо сейчас 

Существует несколько способов, с помощью которых визуальные эффекты могут улучшить ваше общение, обеспечивая единообразие сообщений в вашей организации, пока вы работаете удаленно. Хотя у каждого отдела и команды могут быть разные потребности и способы использования, вот несколько общих сценариев, которые помогут вам начать работу: 

1. Вводные и обучающие видеоролики

Трудно обучать новых сотрудников при удаленной работе.Это также ошеломляет быть новым сотрудником, которому нужно многому научиться с самого начала.

Упростите адаптацию, создав регулярные видеоролики, показывающие, как использовать стандартные программы вашей организации.

Ваши сотрудники смогут пересмотреть его, когда им понадобится освежить знания, а вы сэкономите время, избегая сеансов обучения по конференц-связи.

2. Внедрение программного обеспечения и обучение

Используйте снимки экрана и видеоролики, чтобы показать своим сотрудникам, как использовать новые программы или программное обеспечение во время внутреннего развертывания.Команды также могут давать ответы на часто задаваемые вопросы, создавая простые и повторяемые ответы для сотрудников.

3. Записи вебинаров и прямых трансляций

Если ваши отделы по маркетингу или продуктам проводят вебинар или прямую трансляцию для клиентов, внутренний обмен записями поможет информировать всех сотрудников об обновлениях. Эти команды уже создают контент, поэтому постарайтесь переназначить его.

Вот пример недавнего вебинара, который мы провели для TechSmith:

4.Доставка информации

Доставка информации может состоять из обновления, предоставления контекста, обмена результатами или предоставления дополнительных сведений.

Если информация исходит от определенного отдела, они могут объяснить информацию быстрее и проще, сняв нагрузку с вашей команды.

Даже простое изображение может иметь большое значение для ясного объяснения чего-то большей группе.

5. Создать мод

Используйте энергичные видеоролики, чтобы привлечь внимание сотрудников к событию, новым возможностям или достижениям компании.И лучшие люди, способные поднять шумиху вокруг этих сценариев, — это участвующие в них команды.

Например, если ваша команда социальных сетей создает ежемесячные отчеты, почему бы не создать видео и не поделиться новостями с остальной частью организации?

6. Предоставьте отзыв

Предоставление и получение отзывов о контенте или проектах может быть сложной задачей. Команды часто остаются в ожидании предложений по проектам. И иногда эта обратная связь находится в абзацах текста, что оставляет ее открытой для интерпретации.

Использование визуальных средств для демонстрации конкретной обратной связи может сократить время, затрачиваемое на пересылку электронных писем, и помочь всем найти одну и ту же страницу. Кроме того, процесс утверждения проходит намного быстрее и проще.

Чтобы добиться успеха, начните с малого

Я рекомендую начинать с малого.

Не все удаленные сотрудники будут использовать этот способ связи с самого начала. Начните с поиска пары чемпионов, которые воодушевлены или уже делятся информацией визуально, и дайте им инструменты, необходимые для успешного выполнения этой задачи.Вы можете даже рассмотреть возможность создания инструкций по общению, чтобы передавать их людям.

Когда несколько человек начинают общаться с помощью видеороликов, скринкастов или скриншотов, это обычно оказывает влияние на всех остальных.

Вы начнете видеть больше людей, которые будут смотреть и вовлекаться. Их коллеги начнут интересоваться, как они создали контент, и все больше людей захотят общаться визуально. Оттуда вы можете улучшать и оптимизировать для создания стандартизированных процессов.

Шаг 1: не думайте, что

Поговорите со своими сотрудниками; спросите их, как бы они предпочли общаться и какие проблемы они испытали. Это поможет вам сузить конкретные цели и потребности вашей организации.

Шаг 2: Найдите чемпионов

Определите несколько внутренних чемпионов, которые в прошлом выражали желание общаться или активно обменивались знаниями.

Шаг 3. Установите ожидания

Сообщите сотрудникам о том, почему они должны использовать визуальные эффекты: что это для них значит, сколько времени это сэкономит и как это улучшит их рабочий процесс.

Шаг 4. Создайте портал для внутренних коммуникаций

Это будет учебная страница, на которой размещены все инструменты и ресурсы, такие как инструкции и шаблоны.

Шаг 5. Развивайте новый способ общения

Внедрите новый способ общения в компании. Сделайте привычкой поощрять сотрудников создавать новое изображение, видео или скринкаст раз в месяц.

Ну и как же мне это сделать?

Возможно, вы тоже задаете себе этот вопрос.

С тех пор, как я начал работать удаленно, многое изменилось. И во многом это связано с тем, как я общаюсь с другими людьми.

Вместо того, чтобы пытаться впихнуть свой старый способ общения в новый мир, я адаптировался.

У меня больше видеоконференций с коллегами, просто чтобы посмотреть, как у них дела. Поскольку я больше не нахожусь в офисе, я начал записывать видео, которые показывают другим, как что-то делать. Я делаю скриншоты своих ежемесячных информационных панелей и делюсь ими с командой.

Изучение нового способа общения не должно быть трудным. Как и большинство новых вещей, это трудно начать, но это не невозможная проблема, которую можно преодолеть. Есть много способов, многие из которых обсуждаются в этом руководстве, чтобы начать работу.

Теперь дело за вами.

Нет времени читать все руководство?

Не волнуйтесь. Получите бесплатную версию в формате PDF , чтобы читать ее в любое время.

Скачать PDF

.