Как не стесняться в постели с любимым: Как не стесняться в постели с любимым — Отношения

Содержание

Как не стесняться в постели с любимым — Отношения

Зачастую стеснительность лишает нас возможности реализоваться в жизни, высказать свое мнение в нужное время или просто познакомиться с противоположным полом. Как правило, все наши мечты и желания уходят на второй план, а потом и вовсе забываются.

Но не все так плохо. Со стеснительностью можно и нужно бороться. Некоторые люди обращаются к специалистам, которые помогают им выявить проблему и найти ее решение. Однако не у всех есть такая возможность, да и многие стесняются прийти к незнакомому человеку и открыть ему душу. Поэтому приходится как-то самим искать пути решения этой сложной проблемы.

Для начала необходимо выявить, из-за чего возникла ваша стеснительность. Как правило, во многих случаях проблема скрывается в детстве. Причиной могло стать неверное слово родителей или родственником. Зачастую семья, сама того не подозревая, делает какие-либо серьезные замечания, которые остаются в нашей голове на протяжении всей жизни.

Мы помним об этом и постоянно думаем, что, совершив ошибку, все над нами будут смеяться.

Также это может быть связано со сверстниками, которые, как правило, достаточно жестоки в своих суждениях и высказываниях. Зачастую дети пытаются как-то самореализоваться и поэтому наговаривают на других, более слабых или тихих детей. Это тоже закрадывается в голове на долгое время.

Причины могут быть совершенно разными, поэтому следует сесть и все тщательно обдумать, у каждого человека своя история.

После того как причина найдена, следует переходить к действиям. Во-первых, нужно себя настроить на то, что все люди эгоисты и думают только о себе, им нет никакого дело до вас. У вас своя жизнь, у них своя. Поэтому если вы захотели высказаться, приступайте и не думайте, что вас кто-то осудит или начнет смеяться.

Если вы выступаете перед большой аудиторией, можете быть уверены, что вас слушают не все или некоторые люди отвлечены и занимаются своими делами. Поэтому можете смело выступать. Во-вторых, если вы давно хотели научиться петь или танцевать, пришло самое время. Запишитесь на занятия и начинайте заниматься. Спорт придает уверенности, также во время физических нагрузок в организме вырабатывается гормон счастья, который поднимает нам настроение. Важно всегда ходить с прямой спиной и смотреть прямо. Нельзя горбиться и лучше всего поработать над своей походкой, она должна быть уверенной.

Важно помнить, что стеснительность скрывается только в нашей голове. Поэтому только мы можем с ней распрощаться.

Источник: www.kakprosto.ru

Причины стеснения в постели

Когда женщина говорит: «Стесняюсь раскрепоститься в постели», это значит, что её одолевают комплексы, связанные со следующими проблемами:

1. Неприятие своего тела.

Зажатая, стеснительная женщина считает, что она далека от совершенства, которое навязывают модельные агентства, глянцевые журналы, телевидение и кино. Боясь показаться несексуальной, быть отвергнутой, партнёрша ложится в постель в ночной сорочке при полной темноте, стараясь натянуть одеяло повыше.

2. Психологические травмы.

Если девушка подверглась половому насилию или жестокому обращению, она не будет открываться перед мужчинами. Психика включает защиту от повторений негативных ситуаций. Длительный стресс получают девушки при первом неудачном половом контакте, испытавшие боль, унижение.

Вызывают неприятие интимной близости, недоверие и зажатость обиды, оскорбления, нанесённые любимым мужем.

3. Влияние родителей.

Девочка, которую не любит отец, или воспитывавшаяся матерью-мужененавистницей, не станет женщиной, хорошо относящейся к сильному полу.

Неправильное воспитание, завышенные требования к ребёнку, частые наказания, отсутствие ласки, похвалы, приводят к закомплексованности на долгие годы. Такие женщины считают данную природой сексуальность чем-то постыдным, что надо глубоко прятать от посторонних глаз.

4. Незнание мужской анатомии тела.

Это относится к молодым девушкам, только вступающим во взрослые отношения. Не изучив особенностей мужского тела и предпочтений сильного пола, они зажимаются, не знают, что делать при своей неопытности.

Трансформируя эмоциональные проблемы в контроль над каждым движением и словом при половом акте, женщины делают интимную близость безэмоциональной, рутинной.

Секс с закомплексованной девушкой не доставляет паре полного наслаждения близостью. Не миритесь с таким положением дел, прикладывайте все усилия для развития полноценных, доверительных отношений.

Советуем прочитать: Сексуальная совместимость мужчин и женщин

Как раскрепоститься в постели

Наши советы, рекомендации помогут понять, как не стесняться своего тела в постели, какие действия для этого надо предпринять:

1. Полюбите и примите себя.

Идеальные девушки существуют только на картинке, поэтому относитесь к себе проще. Полюбите свои складочки, веснушки и прочие мелкие изъяны, существующие реально или только в воображении.

Ходите по квартире обнажённой, смотрите на себя в зеркала. Постепенно вы привыкните к своей внешности. Мужская логика проста и прямолинейна, в отличие от женской. Если парень желает секса, значит, его всё устраивает. И уж поверьте, он не станет рассматривать нос с горбинкой или маленькую грудь во время физической близости. Мужчины не зацикливаются на отдельных участках тела, а воспринимают вас в целом.

Научитесь с достоинством принимать комплименты. Если вами заинтересовался парень, то похвала будет искренней. Не пытайтесь переубедить его в обратном.

Иначе через непродолжительное время после внушений о недостатках своего тела, партнёр посмотрит на вас другими глазами и, возможно, разочаруется.

Советуем прочитать: Как полюбить себя и принять себя такой, какая есть

2. Совершенствуйтесь внешне.

Если фигура недостаточно стройная, то для поднятия самооценки необходимо её подкорректировать. Для этого существуют тренажёрные залы, парки с беговыми дорожками, бассейны, сауны.

Мужчины любят ухоженные женские тела, нежную и гладкую кожу. Делайте депиляции, маникюр, педикюр. Посещайте салоны красоты, ухаживайте за волосами, пользуйтесь косметическими средствами для тела и лица. Не забывайте наносить макияж, соответствующий месту, времени суток.
Ходите на пляж, в солярий. Загорелое тело смотрится сексуальнее, скрывает мелкие недочёты.
Пересмотрите гардероб. Приобретите туфли на высоком каблуке, демонстрирующие стройность ног, носите платья, подчёркивающие достоинства фигуры.

Эти действия поднимут самооценку, помогут раскрепоститься в постели, почувствовать себя привлекательной, сексуальной.

Уверенные девушки своим внешним видом заявляют, что они лучшие. Парней притягивают такие особы. Интимная близость с ними поднимает самооценку, веру в исключительные сексуальные возможности.

Советуем прочитать: Как стать привлекательной и женственной девушкой для мужчин

3. Посещайте танцевальные студии.

Побороть робость, смущение и зажатость помогает развитие пластичности, умение красиво двигаться. Обратите внимание на то, что не спорт, а именно танец раскрывает женскую сущность и привлекательность, позволяет гармонично существовать душе и телу. Выполняя движения бёдрами, девушка снимает напряжение, трансформирующееся в сексуальную энергию.

Для развития чувственности, пластики подойдут занятия восточными танцами живота, зажигательными: латиной, тверком, стрип-пластикой.

Парные танцы учат взаимодействовать с партнёром, понимать и предупреждать его желания. Во время интенсивных движений вы сбрасываете лишний вес, тренируете правильное дыхание при усиленных физических нагрузках.

Занятия танцами значительно поднимают самооценку, что убирает зажатость, стеснительность при интимной близости.

4. Приобретите сексуальное нижнее бельё.

В отношениях между полами важны любые мелочи.

Чтобы чувствовать себя привлекательной, выбирайте однотонное бельё с прозрачными вставками, кружевами, стразами. Самым страстным считается красный цвет и все его оттенки. Вызывает сексуальные фантазии у мужчин чёрное бельё, пояс на резинках, кружевные чулки.

5. Постигайте сексуальную грамотность.

Учитесь тонкостям науки любовных утех, читая специальную литературу, просматривая эротическое кино, посещая тренинги. Теоретические знания воплощайте в жизнь.
Чтобы достичь максимального удовлетворения, исследуйте своё тело, определите, какой вид стимуляции возбуждает вас больше. Расскажите об этом партнёру.

Развивайте чувственность. Спите голыми, принимайте расслабляющие ванны, пользуйтесь ароматическими маслами, духами с феромонами.
Научитесь общаться с мужчиной о том, что приносит вам и ему наибольшее удовлетворение. Не симулируйте оргазм. Иначе парень подумает, что он хорош в постели без особых усилий и предварительных ласк, подготавливающих вас к половому акту.

Тренируйтесь отключаться от внешних раздражителей, полностью растворяйтесь в ощущениях, эмоциях.

Существуют специальные методики по расслаблению, исключению из сознания отвлекающих факторов. Регулярно практикуйте эти упражнения, чтобы при половом контакте полностью раскрепостится, не стесняться в постели.

Если партнёр увидит, что вы стараетесь научиться чему-то новому, он обязательно пойдёт навстречу.

6. Посетите психолога.

Прошлый опыт неудачных сексуальных отношений, насилие, нелюбовь родителей, пуританское воспитание не проходят сами собой, не стираются из памяти.

Если при физической близости с мужчиной вам не дают расслабиться негативные уроки прошлого, обратитесь к профессиональному психологу.

Пройдя курс лечения, станете раскрепощёнными не только в сексе, но и при общении с людьми в повседневной жизни.

Следуя этим советам и рекомендациям, вы сами не заметите, как из зажатой скромницы превратитесь в раскрепощённую женщину, способную доставить истинное удовольствие себе и мужчине.

ТОП-5 способов, как раскрепоститься в постели и перестать стесняться своего тела

Источник: story-woman.ru

Родом из детства

По словам Марии Пермяковой, психолога, сертифицированного тренера «Академии частной жизни» Ларисы Ренар, чувство стыда по поводу своего тела формируется в возрасте до пяти лет. До этого времени девочка считает его совершенным, полностью принимает его, испытывает любопытство и потребность с ним познакомиться.

По мнению Марии, важно, чтобы родители с любовью ставили социальные рамки ребенку: например, что на людях не принято ходить голой. К сожалению, чаще дети слышат: «Да как тебе не стыдно! Без одежды, при людях!». Врач-психотерапевт Айна Громова объясняет, что вопросом «А что о тебе подумают другие?» родители зачастую формируют зависимость от мнения посторонних людей. С ней согласна психолог Светлана Бояринова, которая считает, что родители и друзья, «по-доброму» критикующие внешность девочки, на самом деле закладывают основу для низкой самооценки.

«Позже, взрослея, женщина смотрит эротические фильмы и все же понимает, что секс может быть красивым. Правда, у стройных актрис с большим бюстом нет целлюлита, свет в студии выставлен идеально… Да и фотографии моделей в журналах не добавляют уверенности в себе. Все это приводит к еще большим сомнениям в своей сексуальной привлекательности», — объясняет Пермякова.

Чем выше ценность партнера для женщины, тем больше жажда понравиться ему. А вот если мужчина не расценивается женщиной как потенциальный избранник, она намного меньше заостряет внимание на том, как выглядит, и чаще получает наслаждение от секса. Скрыть свою застенчивость от партнера на первых порах возможно, но, по мнению Марии, это не имеет смысла. Вам не удастся делать это долго, к тому же на это будет уходить все ваше внимание во время близости.

Что делать?

Чаще всего можно наблюдать такую картину: никаких поводов для переживаний нет, но женщина все равно испытывает стеснение. Все дело в низкой самооценке, ведь зачастую партнер такой женщины не замечает тех недостатков, которые она в себе нашла. Красикова уверена, что говорить любимому о переживаниях имеет смысл только тогда, когда есть реальная проблема с самооценкой и вы просто не в состоянии расслабиться в постели.

А вот по мнению Бояриновой, партнеру не нужно говорить о своей неуверенности. «Мужчина видит женщину совсем не так, как она сама себя воспринимает. Он видит ее через призму желания, страсти, влюбленности, видит всю ее разом, не рассматривая отдельные складочки, растяжки или шрамы», — уверена эксперт. С ней согласна Громова, которая уверена, что нельзя решать личные психологические проблемы за счет партнера — самооценку это не повысит. По словам психотерапевта, несколько раз любимый, конечно, сможет поддержать, однако надо помнить, что мужчинам нравятся женщины, которые любят секс и любят получать от него удовольствие.

Для того чтобы «отключиться» от назойливых мыслей, достаточно погрузиться в осмысление происходящих с вами процессов. Например, когда партнер целует вас в шею, думайте о том, какие чувства вы испытываете при этом, концентрируйтесь на ощущениях, прислушивайтесь к реакциям своего организма и подмечайте каждое движение партнера — это займет ваши мысли и не даст возможности думать о других вещах. Светлана также рекомендует сосредоточить свое внимание на той части тела, которую целует любимый, и полностью погружаться в эти ощущения. Психолог настаивает на том, что необходимо чаще говорить с любимым о сексе, своих желаниях и фантазиях.

Красикова советует и другие приемы, позволяющие принять собственное тело. Например, хождение по дому голышом позволит вам чувствовать каждый изгиб фигуры, ее легкость.
м чаще вы будете видеть себя без одежды, тем проще будет становиться отношение к вашему обнаженному телу. Еще одна техника заключается в том, чтобы не просто избавиться от одежды, но еще и дать время себе на то, чтобы рассмотреть себя в зеркало. При этом стоит обращать особое внимание на те части тела, которые вам нравятся больше всего. Не стесняйтесь в эпитетах, хвалите себя, расслабьтесь и почувствуйте себя красивой. Для того чтобы перестать стесняться своего тела, в первую очередь, его нужно полюбить.

До начала близости женщина должна переключить внимание на то, как ей получить удовлетворение самой. «У вас должна быть установка, что секс — это не самооценка. Секс — это удовольствие!» — советует Айна. Важно поменять вектор восприятия самой себя и обращать внимание не на то, что о вас думают другие, а на то, как вы видите ситуацию. «Самооценка уверенного человека строится на том, что он сам оценивает свои собственные достижения, а не прислушивается к окружающим. Нужно учиться замечать даже малейшие успехи, их нельзя обесценивать. Ведите дневник, записывайте свои достижения», — советует Громова. По опыту психотерапевта, постепенно у женщины повышается самооценка, она начинает оценивать себя сама, и это положительно сказывается на ее поведении в сексе.

В это время внимание к деталям притупляется, мужчина воспринимает лишь общую картину, а если его возбуждение сохраняется, значит, эта общая картина ему очень даже нравится. «Если партнер хочет физической близости, вы его заводите. Поймите, что он хочет заниматься сексом не с вашей широкой душой, не с вашим высоким интеллектом и даже не с вашим тонким юмором, а именно с вашим телом!» — резонно замечает эксперт.

Или дело в нем?

Распознать причину недовольства собой бывает очень непросто. Иногда она кроется не в вашем собственном взгляде на тело, а в партнере, который указывает на какие-либо несовершенства. По словам Юлии, это может проявляться в двух формах: мужчина хочет натолкнуть партнершу на мысль о том, что ее тело может быть лучше, или же он желает уязвить ее самолюбие, обидеть или удержать в отношениях, ведь «с такими ногами ее никто не полюбит». «Все решения относительно своего тела вы должны принимать самостоятельно. Если ваше здоровье в полном порядке, никаких весомых причин для того, чтобы худеть, кроме вашего желания, не существует. А к партнеру, недовольному вашей фигурой, стоит присмотреться внимательнее», — резюмирует Юлия.

Светлана не столь категорична. По мнению психолога, если со временем ваше тело сильно изменилось, и партнер корректно, с любовью говорит: «Дорогая, я хотел бы, чтобы ты сбросила несколько килограммов и стала такой, как когда мы познакомились», это нормально. Айна согласна с коллегой, ведь если вы вышли замуж, будучи в одном весе, а через несколько лет поправились в два раза, мужчину можно понять: он женился на другой женщине, ему не нравятся эти изменения.

А вот если партнер постоянно критикует вашу фигуру, не думая о том, что может обидеть, Бояринова и Громова советуют с ним расстаться. По мнению Айны, с помощью таких манипуляций мужчина может преследовать несколько целей. Например, он желает окончательно поработить женщину, чтобы у нее не было собственного мнения, или хочет, чтобы она дала право на измены. «Такое часто бывает. Мужчина говорит: »Посмотри на себя, какая ты стала, я не хочу тебя». Женщина-жертва соглашается на его открытые измены, при этом сохраняет видимость брака, потому что ей страшно потерять статус замужней дамы», — делится опытом психотерапевт. Возможно также, что партнер просто устал от отношений: унижая женщину, он как бы мотивирует ее на то, чтобы она его бросила сама.

Подводя итог, хочется отметить, что самые лучшие любовницы — не те женщины, у которых самые натренированные мышцы влагалища, а те, кто любит секс, любит себя, партнера и, главное, любит получать и доставлять удовольствие.

Источник: www.woman.ru

Как перестать стесняться в постели и наслаждаться вдвоем

26 июля, 2017 — 5 комментариев

«Может прозвучать банально в наше время, но я до сих пор стесняюсь мужчину в постели. Каждый раз возникает какой-то страх. Дошло до того, что боюсь сделать лишнее движение или проявить инициативу. А вдруг подумает, что я слишком раскрепощенная? Попросить любимого человека о чем-то кажется пошлым. Как перестать стесняться в постели? Ведь хочется позитивных эмоций, романтики, страсти».

Есть веские причины, чтобы избавиться от стеснительности

Для отношений между мужчиной и женщиной секс — один из важных моментов. У многих девушек возникает смущение в постели. И если в самом начале развития отношений такая ситуация еще понимаема, то после продолжительного времени появляется неуверенность. Поэтому вопрос о том, как перестать стесняться в постели и стать уверенной в себе наедине с любимым, очень актуален.

Если девушка ведет себя скованно в постели, у мужчины может возникнуть ощущение, что он делает что-то неправильно или девушке не нравится секс с ним. Если присутствует сексуальная неудовлетворенность, это может привести к разладу и даже к распаду пары.

Проблема еще и в том, что женщина сегодня уже не удовлетворяется просто ролью матери. Она хочет получать удовольствие в постели так же, как и мужчина, она нуждается в оргазме. Для мужчины оргазм задан природой, для женщины это не так. Для получения оргазма или удовлетворения в постели ей важна и психическая составляющая. Поэтому очень важно понять, почему возникает стеснительность в постели.

Чтобы секс не стал лишенным эмоций и страсти по причине стеснительности, давайте разберем с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана, что может мешать расслабиться.

Как перестать стесняться перед мужем — важность доверия

В самом начале отношений мужчину и женщину притягивает друг к другу природное влечение. Но постепенно это влечение исчезает: паре дается около трех лет для создания доверительных отношений.

Часто женщина думает, что мужчина сам поймет, что она чувствует или хочет. Но мужчина видит женщину через себя, не понимая, что у нее совсем другая психика. Создание эмоциональной связи в паре ложится на плечи женщины, так как она более открыта эмоционально.

Начиная понемногу открывать свои чувства, женщина создает доверительные отношения, и мужчина впоследствии отвечает ей тем же. Так, раскрывая себя друг другу, они переходят на совершенно иной уровень отношений, и вопрос о том, как перестать стесняться парня или мужа в постели, отпадет сам собой.

В интимной обстановке разрешено все, что происходит с согласия двоих. Но не стоит забывать и об особенностях психики каждого. Желания могут быть разные, поэтому, зная об особенностях своей психики и психики своего партнера, можно получить намного больше удовольствия в интимной сфере, делая жизнь более наполненной и сбалансированной.

Перестать стесняться и краснеть — накал эмоций

В системно-векторной психологии Юрия Бурлана говорится, что не каждая женщина стесняется своего тела. В первую очередь это женщина, у которой высокая эмоциональная амплитуда, — обладательница зрительного вектора.

Радоваться жизни, кружась от счастья в танце, и в следующую минуту присесть и погрустить — такой она может нам предстать. Именно она способна создать сильную эмоциональную связь с другим человеком. Это ее путь реализации — дарить эмоции тому, кому их не хватает.

Если свойства растрачиваются впустую, не по назначению, то тут и проявляются всевозможные переживания. Эмоции, зацикленные на себе, то есть страхи. Эмоции, направленные на других, — наполнение и чувство наслаждения от их реализации.

Страх каждый раз вызывает вопросы — а как он посмотрит, а что подумает? По этой причине слова, сказанные партнером, эхом переплетаясь с ее мыслями, усугубляют стеснительность, и женщина начинает краснеть, путаться в словах и заикаться. Воображение начинает додумывать ситуацию, и в итоге получается совсем не то, что имелось в виду. Сделать из мухи слона — это про нее.

Приятные запахи, приятные слова, романтический антураж — все это важная часть интимной обстановки для женщины со зрительным вектором. И это стоит дать понять своему партнеру.

Как перестать стесняться в постели

В современном мире каждый человек обладает несколькими векторами. Стеснительность может усиливаться, если у женщины присутствует и анальный вектор. Такая женщина от рождения скромна и консервативна, ей важна похвала. При отсутствии детского опыта адекватной похвалы в девочке может развиться чувство, что она недостаточно хороша. Необходимо авторитетное подтверждение, что она все делает правильно.

Особенно это чувство у анально-зрительной женщины усиливается после просмотра интернета, журналов, телевизора, где создан идеал женщины, который не всегда соответствует реальности. Но так или иначе это влияет на жизнь.

Женщина хочет быть идеальной для своего мужчины. Но вместо того, чтобы расслабиться в постели, она начитает зацикливаться на своей внешности, находя недостатки. Появляется страх и не дает женщине раскрепоститься в постели, проявляется зажатость, оставляя неприятный осадок в душе.

Перестать стесняться навсегда

Как перестать стесняться людей, мужа, парня? Как получать радость от жизни? Подобные и многие другие вопросы задаются ежесекундно на просторах интернета. Многочисленные советы пугают своей нелепостью, и пропадает вера, даже если совет дельный.

Мы живем с ложными установками о том, как жить и что делать. В итоге проваливаемся в плохие состояния, которые влияют на нашу жизнь. Побороть стеснительность и осознать свои истинные желания можно уже сейчас.

Cистемно-векторная психология Юрия Бурлана позволяет научиться понимать себя, свои желания и наполнять их. Тысячи результатов говорят сами за себя. Вот некоторые из них:

«…Я открываю совершенно новый мир наслаждения и интимного общения, в котором два человека могут быть полностью обнажены друг перед другом физически и психически и не стесняться себя, не отыгрывать какие-то сценарии, а познавать вместе то, что никогда не наскучит, чему никогда не будет конца… Я смогла расслабиться и снять свои оковы и замки. Смогла поверить и довериться. Смогла насладиться. Смогла увидеть, как много там удовольствия! Вместо того чтобы, как раньше, постоянно думать о том, как я выгляжу, насколько я хороша в постели и не уйдет ли муж когда-нибудь к другой…»
Екатерина У., Москва

«…Раскрылось понимание настоящей любви и ее смысла. Впервые в жизни ощутила душевное единство с мужчиной… Моя сексуальность стала развиваться совершенно неожиданным образом. Необыкновенные ощущения, постоянные исследования себя и партнера. Да там нет дна! Проникновение друг в друга телом и душой — это высшая милость, которую только могли нам дать! Изменилось отношение к сексу и собственному телу. От этого больше внимания реализованных мужчин, а также ярче сексуальные отношения с партнером…»
Елена У., Москва

Если вы устали от своей стеснительности и хотите улучшить отношения в паре. Хотите понять, какие желания — ваши, а какие навязанные. Регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана — по ссылке.

Автор: Татьяна Орр

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Предыдущая статья
Насилие над детьми в школе: как предупредить и уберечь ребенка Следующая статья
Сайты знакомств в интернете: в активном поиске

7 хитростей, как перестать стесняться своего тела в постели

Все люди по-разному относятся к своему телу. Особенно остро это чувствуется в моменты интимной близости. Когда приходит время обнажиться перед партнером, многие представительницы прекрасной половины начинают стесняться и комплектовать.

Мысли, что мужчина увидит неидеальную фигуру, не дают им покоя, а это, в свою очередь, не позволяет расслабиться и получить долгожданное удовлетворение. Если вам знакома эта проблема, узнайте, как избежать неловких ситуаций в спальне.

Будьте уверены в своей неотразимости

Помните, если мужчина вас выбрал, для него вы уже красавица. Его привлекают ваши складочки, лишние килограммы, маленькая грудь и все прочее, чем вы недовольны. Научитесь принимать свое тело таким, какое оно есть, и гордиться им. Для своего партнера вы – идеал, поэтому уважайте его выбор.

Перестаньте себя сравнивать

На вкус и цвет товарищей нет. Кто-то любит пышногрудых и пышнотелых, у кого-то кровь начинает бурлить при виде худышек, кто-то без ума от маленьких женщин, а для кого-то рост имеет значение. Не стоит равняться на девушек модельной внешности или публичных красавиц. Идеальные параметры – еще не гарантия того, что они совершенны в постели. А вот у вас есть мужчина, который желает вас и принимает со всеми изъянами, раз уж вы оказались в спальне вдвоем.

Уделите внимание коже

Обладательницы смуглой кожи всегда сильнее привлекают внимание мужчин. Сегодня легко придать бронзовый оттенок телу, даже не тратя время на солнечные ванны у моря. К вашим услугам солярии и автозагары.

Подчеркните достоинства

Вы знаете все самые привлекательные части своего тела. Постарайтесь акцентировать мужское внимание именно на них. Это можно сделать как с помощью аксессуаров (браслеты, бусы и т.д.), так и с помощью одежды (мини-юбки, блузы с декольте, чулки и прочее).

Обратите внимание на освещение

Многие мужчины терпеть не могут заниматься сексом в кромешной темноте. Однако не стоит бояться света. Сделайте его немного приглушенным и рассеянным (набросьте на светильник полупрозрачную ткань, воспользуйтесь свечами).

Ухаживайте за собой

Когда вы знаете, что вечер закончится интимной близостью, особое внимание уделите своему телу. Примите пенную ванну, сделайте пилинг и депиляцию, нанесите на поверхность тела ароматизированное масло или молочко.

Ухоженное женское тело будет сводить с ума любого мужчину.

Приобретите красивое нижнее белье

Не забывайте, что многие мужчины пиком сексуальности считают женщину в красивом нижнем белье. К слову, при помощи этой пикантной детали гардероба можно отвлечь его внимание от проблемных зон вашего тела.

Запомните, если мужчина вас выбрал, значит, вы уже ему нравитесь, и не стоит своим поведением акцентировать внимание на своих недостатках. В этом вам помогут наши советы и внимание любимого мужчины, так как доказано, что именно оно творит с женщиной чудеса.

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Как перестать стесняться своего парня

Как перестать стесняться парня

Восхитительные моменты, связанные с началом знакомства или отношений, известны многим. Хочется переживать их снова и снова. Пожалуй, это самое прекрасное время, еще не омраченное ссорами, обидами, недопониманием и ревностью. Однако и на эту светлую пору может набежать тень. И имя ей — смущение. Как досадно, когда глупое, неуместное стеснение мешает наслаждаться общением с человеком, который нравится. И главное, ничего с этим невозможно поделать. Или все-таки возможно?

Почему девушка стесняется?

Любое стеснение идет от неуверенности в себе. Если имеется в виду смущение перед молодым человеком, то девушка, вероятнее всего, не совсем уверена в своей женской привлекательности. Или в том, что эта привлекательность не пострадает от каких-то ее слов и действий. Поэтому она старается лишний раз не сказать и не сделать чего-то, на ее взгляд, лишнего.

Конечно, существуют люди стеснительные в принципе. Причиной тому могут быть издержки воспитания, собственная замкнутая натура, пережитый в прошлом негативный опыт и т. д. Если речь идет именно о такой девушке, то ее стеснение перед парнем — лишь частный случай проблемы в целом, впрочем, усугубленный еще и личной заинтересованностью в молодом человеке. Если же девушка при иных обстоятельствах чувствует себя более или менее свободно, если со сверстниками ее отношения складываются комфортно, а стеснение охватывает только при контакте с конкретным парнем, то причины могут быть такими:

Она не уверена, что выглядит достаточно безупречно. Пристальный взгляд парня заставляет ее внутренне сжаться, она отводит глаза, чтобы не провоцировать его на дальнейшее рассматривание ее персоны.
Девушка стесняется смеяться или даже открыто улыбаться. Опять-таки она опасается, что это испортит впечатление о ней, выставит ее в менее романтичном, а может быть, даже неприглядном свете.
Она старается молчать. Ей кажется, что ее голос звучит неприятно, а слова, которые она произносит, совершенно бессмысленны. Девушка боится показаться глупой, привлечь к себе лишнее внимание, хотя ей очень хочется общаться с этим молодым человеком, но слова будто комом встают в горле.
Попросить парня о чем-то представляется ей вообще невозможным. Хочется ли ей пить или отлучиться в «дамскую комнату», замерзла она или устала — все это приходится переживать внутри, терпеть, пока хватает сил. В результате совместное времяпрепровождение превращается в пытку.
Девушка стесняется прикосновений. Несмотря на то что ей в глубине души хочется почувствовать его ближе, как только он прикоснется к ней, возьмет за руку, попытается обнять, ее словно охватывает паралич. Она становится неуклюжей, напрягается всем телом, не знает, как реагировать, куда девать свои руки.
Она совершенно не может принять что-либо от парня. Будь то букет цветов или чашечка кофе в кофейне. Самые естественные вещи превращаются в объект целой трагедии. Смущаясь, девушка начинает отказываться либо лепетать что-то неуместное, стесняясь и злясь на саму себя. Парень нередко остается в недоумении, что не так в его действиях.

Милая стеснительность, особенно в начале отношений, девушке только к лицу. Но постоянное смущение и скованность превращают общение в тягостное времяпрепровождение, причем для обоих. Девушка чаще всего сама не рада такому своему поведению, но справиться с ним просто не в силах. Между тем бороться с такими состояниями непременно нужно, поскольку они причиняют вред и мешают налаживанию гармоничных отношений с противоположным полом.

Как побороть стеснительность

В первую очередь необходимо поднимать свою самооценку. Если парень обратил на вас свое внимание, значит, вы ему уже понравились. Соответственно, вы привлекательны даже без дополнительных усилий. Однако нет предела совершенству, всегда можно свой образ еще более улучшить. А заодно избавиться от нюансов, вселяющих неуверенность. Для этого необходимо сделать следующее:

Внимательно рассмотрите свое отражение в зеркале. Постарайтесь непредвзято оценить, какие ваши черты придают вам наибольшее очарование, а какие можно отнести скорее к недостаткам. Впредь постарайтесь подчеркивать именно достоинства. К примеру, если у вас красивая улыбка, пользуйтесь этим, чаще улыбайтесь, даже когда смущаетесь. А если вам не нравится форма вашего носа (кстати, это вовсе не означает, что парню ваш нос тоже не нравится), то отвлеките внимание на глаза, губы, прическу. Все это можно подчеркнуть с помощью макияжа и укладки. Подобным же образом следует обыграть свою фигуру.
Избавьтесь от мелочей, которые могут лишить вас уверенности. К примеру, маникюр должен быть всегда аккуратным, одежда — опрятной, а волосы — чистыми и ухоженными. Если вы будете уверенными в том, что, прикоснувшись к вашей руке, парень почувствует нежную кожу и ощутит приятный аромат, вам не захочется отнимать руку, словно ее ударило током.
Найдите какой-нибудь «фирменный жест», который поможет вам скрывать свое смущение. Прорепетируйте заранее перед зеркалом, перебрав несколько вариантов. Тот, который покажется вам более милым и непосредственным, возьмите на вооружение. К примеру, прикосновение кончиком указательного пальца к подбородку или накручивание пряди волос на палец, поглаживание тыльной стороны ладони, плавный наклон головы — такой жест/движение позволит вам успокоиться, сосредоточиться, обрести равновесие. К тому же это лишний раз поможет обратить внимание парня на красоту ваших рук или линии шеи.
Научитесь не смущаться собственного смущения. Иными словами, посмотрите своим страхам в лицо. Если вдруг вы почувствуете, что стеснение вновь некстати овладело вами, скажите парню прямо: «Я почему-то все время теряюсь рядом с тобой, прямо и не знаю, что со мной такое!» или «Извини, но я до сих пор смущаюсь рядом с тобой. Но обещаю, что постараюсь привыкнуть».

Если при этом вы будете уверены, что ваша одежда безупречна, от кожи приятно пахнет, а руки красивы и ухожены, подобные фразы и жесты дадутся вам гораздо легче. В конце концов, если девушка не может справиться с избытком нежных чувств и собственным смятением, парень просто обязан проявить понимание!

Чтобы немного добавить себе уверенности, постарайтесь также «рассмотреть парня издалека». То есть подумайте о нем как о человеке постороннем. Представьте, чего стесняется или, возможно, боится он. Подумайте о его недостатках, о том, что у него когда-то не получалось. Представьте его ребенком, пофантазируйте, как он ведет себя в кругу родственников и т. д. Попробуйте посмотреть на него глазами другого человека, например преподавателя в институте или директора на работе. Такие нехитрые фантазии помогут вам немного стереть с понравившегося молодого человека ореол неотразимого героя и представят его в виде обычного человека со своими слабостями, такого же, как и вы.

Как с ним говорить

Построение разговора с человеком, которого стесняешься, — дело очень непростое. Даже если от природы вы вполне коммуникабельны, прекрасно разбираетесь в различных темах, умеете поддержать разговор, в обществе с понравившимся человеком вполне можете превратиться в невнятно бормочущую, растерянную глупышку. И это состояние, конечно, не может не раздражать, ведь на самом деле вы совсем другой человек.

Во-первых, необходимо понять, что ваше состояние растерянности, каким бы сильным оно ни казалось, — явление временное. Рано или поздно все стабилизируется. Однако чтобы это произошло пораньше, можно воспользоваться следующими советами:

Если вам трудно говорить о чем-либо, провоцируйте на разговор молодого человека. Сделать это можно, задавая ему наводящие вопросы. Если уж совсем ничего не идет в голову, всегда можно поинтересоваться, как прошел его день или попросить рассказать что-то интересное из его жизни.
Старайтесь избегать тем, в которых вы не разбираетесь. Если парень заводит разговор о чем-то малознакомом, не пытайтесь выглядеть более осведомленной, чем есть на самом деле. Лучше сказать правду: «Я, если честно, мало что понимаю в этом» или: «Расскажи подробнее, я с удовольствием послушаю, узнаю что-то новое».
Попробуйте завести разговор о том, в чем вы действительно знаете толк. Хорошо известная тема придаст уверенности, позволит блеснуть эрудицией, поможет составить положительный образ умной, интересной девушки. К тому же, говоря на привычную тему, вы не собьетесь, не сморозите глупость, а постепенно почувствуете, что уже не так скованно общаетесь с молодым человеком.
Общаясь с парнем, старайтесь избегать грубых или вульгарных выражений, слов-паразитов, а также двусмысленных тем. Попав в глупую ситуацию, вы еще больше замкнетесь. Позже, вспоминая подробности разговора, вы станете испытывать даже большее смущение, чем в начале общения с этим молодым человеком.

Если вы понимаете, что никакие усилия не дают желаемого результата, либо вы допустили неловкость, еще более усугубившую ваше состояние скованности, то лучше решите проблему сразу и в некотором смысле заранее. Для этого можно сказать парню что-то вроде «ты извини, что я иногда говорю глупости, просто я почему-то теряюсь рядом с тобой» или «я сама себя не узнаю, если честно, надеюсь, это скоро пройдет, ты уж потерпи, пока я к тебе привыкну».

Если смотреть на вещи шире, то сближению в любых формах отношений способствует совместно пережитое событие. Когда вы чувствуете непреодолимое стеснение в общении с молодым человеком, постарайтесь устроить совместное с ним маленькое приключение или мероприятие, отвлекающее внимание событие. Причем в этом событии вы оба должны принимать деятельное участие — в прямом смысле что-то делать, желательно совместно.

К примеру, вы отправляетесь с друзьями на природу. Возьмите на себя (вместе с парнем) ответственность за разведение костра. Простые фразы вроде «подай мне то-то» или «подержи вот так» в данной ситуации настолько естественны и непринужденны, что просто не могут вызвать стеснения. Кроме того, хоть какой-то результат, достигнутый совместно, вызовет чувство сопричастности и более тесного психологического контакта. Дальнейшее общение будет даваться уже проще.

Ну и, наконец, усилие воли — тоже эффективный помощник в данном вопросе. Почаще давайте себе установки, что вы справитесь с собой, что проблема надумана и в реальности не существует, что вы очаровательны и парню совершенно точно нравитесь и т. д. Учитесь самообладанию, воспитывайте силу воли, ведь ваше состояние непроизвольного смущения наглядно демонстрирует, что в данном направлении у вас еще очень много работы. А сила воли пригодится в самых разнообразных обстоятельствах жизни, как и умение находить общий язык с любым собеседником.

onwomen.ru

Как раскрепоститься в постели с любимым: эффективные методики

Когда девушка стесняется, она не может получать удовольствие во время интимной близости с мужчиной. Сексологи знают, как раскрепоститься в постели, чтобы секс заиграл новыми красками. Для этого следует установить причины стеснения, применить эффективные методики по раскрытию женственности и сексуальной энергии.

Почему мы стесняемся

В сексуальной жизни скромность и зажатость не помогают женщине. Процесс любви, который должен был соединить двух людей, становится однообразным, механическим. Когда девушка стесняется проявить себя в кровати, отношения с любимым наполняются холодом, партнеры начинают отдаляться друг от друга, поэтому вовсе не удивительно, если парень начинает изменять. Рассмотрим основные причины проблемы.

Неуверенность в собственной красоте

Девушка акцентирует внимание на недостатках тела, ей всё время кажется, что мужчина замечает их. Она стесняется, думает, как нужно выглядеть, чтобы ее фигура была пропорциональной. У таких пар секс чаще всего происходит в темноте, чтобы партнер ничего не увидел. Постоянная критика приводит к тому, что женщина не может расслабиться и получать удовольствие.

Комплексы возникают по различным причинам: из-за взаимоотношений с родителями, сверстниками или мужчинами. Когда девушке не хватает любви, все это отражается в интимной жизни.

Психологические травмы

Неприятные события влияют на психику. Травмы могут быть вызваны насилием над женщиной или ее наблюдением за неприятной сценой. Неудачный первый раз с унижениями и оскорблениями блокирует интимную свободу.

Неправильное воспитание

Когда родители с девочкой не обсуждают секс, она не получает необходимого полового образования. Нередко у неё интимная близость приравнивается к преступлению. Во взрослой жизни она не сможет получать удовольствие от физических контактов, будет стесняться.

Поэтому важно, чтобы родители во время переходного периода просвещали своих детей в интимных вопросах, прививали им здоровое отношение к сексу.

Влияние родителей

Образ людей, которые находятся рядом с девочкой, также влияет на ее влечение к сильному полу. Если отец не любит свою дочь, не уделяет ей внимания, то у нее появляются комплексы. Когда мама плохо относится к мужчинам, все это отражается на отношении к сексу.

Незнание мужской анатомии

Когда первые контакты с представителем сильного пола происходят без знания особенностей мужского тела, девушка стесняется, пытается постоянно контролировать свои движения, продумывать каждый шаг, что приводит к зажатости.

Способы решения проблемы

Если вы хотите получать удовольствие от интимной жизни, научиться чувствовать себя и партнера, то следует немедленно действовать. Вам помогут советы, благодаря которым вы раскрепоститесь в постели и перестанете стесняться, заметите, как начнете наслаждаться полноценным актом любви.

Создаем обстановку, помогающую не стесняться в постели

К любовному событию следует подготовиться. Чтобы не стесняться с любимым в постели, нужно создать для себя комфорт, который состоит из трех компонентов:

Удобство. Подготовьте романтическое место: свежее белье, широкая постель, чистое помещение, полотенца, средства предохранения под рукой. Можно использовать различные романтические штучки — свечи, ароматерапию.
Уединение. Чтобы создать соответствующую атмосферу, ничего не должно тревожить вас: ни родители, ни дети, спящие за дверью. Чтобы быть спокойной и отдаться ласкам на все 100%, нужно быть уверенной, что вы одни.
Настрой. Чтобы раскрепощено заниматься сексом, следует чувствовать своего партнера, быть в хорошем расположении духа. Если вас преследуют дурные мысли или события прошедшего дня, то приступать с таким настроением к сексу нельзя.

Признать, что вы ему нравитесь

Психологи говорят, что мужчина будет общаться с женщиной, только когда она привлекает его сексуально. Когда он оказался в вашей постели, уясните, что вы не просто ему симпатичны, а привлекаете сексуально.

Мужчина воспринимает женщину как единое целое вместе со всеми её недостатками и особенностями тела. Если он завязал с вами отношения, то точно рассмотрел размер вашей груди и объем талии, его все устраивает. Когда перед мужчиной обнаженная девушка, расположенная к близости с ним, он не обращает внимания на мелочи.

Раскрепощенность в постели и внешний вид

Если хотите знать, как не стесняться мужчину в постели, то вам следует действовать. Женщине нужно принять себя и полюбить каждый кусочек своего тела. Необходимо ежедневно понимать, что вы неповторимы и уникальны.

Перед предстоящим актом любви нужно подготовиться к нему. Это касается внешности: привести в порядок тело, сделать маникюр, педикюр, надеть красивое белье, уделить время прическе и макияжу. Когда женщина знает, что у нее все идеально, она сможет избавиться от зажатости.

Нижнее белье

Чтобы девушка чувствовала себя уверенной, обязательно уделите должное внимание нижнему белью. Выбирайте подходящий комплект, который подчеркнёт ваши достоинства и скроет недостатки. Вы сможете повысить свою сексуальность. Такой наряд поможет женщине раскрепоститься, а мужчине испытать максимальное желание к ней. Доказано, что женщина в красивом нижнем белье заводит намного больше, чем просто обнаженная.

Если мужчина хочет раскрепостить свою девушку, сделать так, чтобы она не стеснялась, ему стоит подарить ей несколько комплектов нижнего белья и пеньюаров. Когда она будет их надевать, он будет восхищаться ее красотой.

Косметика

Даже если ваш парень утверждает, что любит вас без макияжа, поверьте, косметика не помешает. Но избегайте броского вечернего мейкапа с ярко-алыми губами. Партнеру будет неприятно, если ваша помада останется на его лице. Но когда это приятный аромат, который делает ваши губы влажными и вкусными, он с радостью их оближет. Макияж способен помочь девушке, когда она стесняется в кровати, подчеркнуть страстный женский взгляд, сделать лицо более утонченным и привлекательным. Чтобы выглядеть обворожительно, уделите внимание красивому мейкапу.

Запахи привлекают людей на подсознательном уровне ещё до того, как они оказываются в одной постели. Если научиться управлять ароматами, можно раскрепоститься. Рекомендуется использовать небольшое количество духов с легким ненавязчивым запахом. Ни в коем случае не стоит обливать себя парфюмом, ведь если он останется на теле, тогда вкус кожи будет неприятным. Когда женщина будет знать, что от нее хорошо пахнет, это поможет ей раскрепоститься в сексе и дать мужчине возможность вдыхать запах ее тела.

Доверие и секс

Если вы понимаете, что не можете чувствовать себя свободно в постели с постоянным партнером, то для начала нужно стать более раскрепощенным в общении и действиях. Нужно искренне доверять человеку, с которым вы планируете секс. Можете прямо рассказать о своих чувствах, желаниях, поговорить с партнером о сексе, его интересах и своих желаниях. В этом нет ничего постыдного, это нормально для взрослых людей.

Секс — неотъемлемая часть жизни, которую можете обсуждать, как и любые другие вещи, такие беседы сделают вас ближе.

Раскрепощение с помощью спорта

Когда у девушки есть изъяны, ей кажется, что она недостаточно подтянута и стройна, тогда ей необходимо заняться собой и бороться со своими комплексами с помощью спортивных тренировок. Женщине важно быть пластичной и грациозной, поэтому ей будет полезно заняться аэробикой, фитнесом, плаванием или восточными танцами. Она улучшит эмоциональное состояние, станет раскрепощенной с партнером в постели и не будет стесняться.

Когда действительно есть проблемы

Когда вы не можете удовлетворить своего мужчину и не знаете, как раскрепостить себя в кровати с ним, тогда у вас проблемы, которые нужно решать. Уделите внимание тому, что беспокоит вас больше всего.

Когда у вас плохие волосы, обратитесь к хорошему специалисту, который исправит вашу прическу, подчеркнет красоту вашего лица. Если вы стесняетесь прыщей — пойдите к косметологу. Убрать живот или целлюлит помогут регулярные занятия спортом, а правильное питание улучшит фигуру и позволит чувствовать себя привлекательной. Ухаживайте за собой и наполняйтесь любовью к себе, после этого вы увидите, как перестанете стесняться в постели, станете для парня той, с которой он захочет разделить свое ложе.

Немаловажным можно назвать умение женщины доставить удовольствие себе и партнеру. Для этого нужно знать особенности анатомии и учиться секретам сексуального мастерства.

Советы психологов

Чтобы перестать стесняться, специалисты рекомендуют женщинам стать открытыми для секса.

Необходимо прислушаться к советам, которые подскажут, как раскрепостить девушку:

Разговаривайте с партнером о своих чувствах и желаниях. Иногда бывает сложно говорить с человеком, которого знаете давно, но вдруг решили, что вас не устраивает половая жизнь. Чтобы раскрепоститься в постели и побороть стеснение, нужно говорить о том, что вам нравится или не нравится. Вам следует стать более раскрепощенным сначала в общении, а затем и в действиях.
Концентрироваться на своих достоинствах. Если мужчина говорит, что ему нравится какая-то часть вашего тела, значит, обнажайте ее за пределами постели.
Экспериментируйте. Если вы с партнером будете пробовать что-то новое, то это вас сделает ближе, а отношения станут крепче. Вы можете устроить ролевые игры, применять игрушки, новые позы. Погрузитесь в интимный мир, это поможет как раскрепоститься, так и перестать стесняться. Секс полон разнообразия и фантазий.
Настройтесь на позитив. Если женщина будет повторять себе, что она сексуальная, привлекательная, то со временем она начнет искренне верить этому.

Постель — это не место для стеснения и скованности, поэтому девушке нужно знать, как ей стать более раскрепощенной и открытой. Тогда она получит невероятный секс, поднимется на небеса от экстаза с любимым мужчиной.

love-is.org

Сколько шансов изменить свою жизнь прошло мимо нас! В этом виновато наша заниженная самооценка, неправильная постановка приоритетов и неумение виртуозно решать накопившиеся проблемы. Чтобы перестать стесняться, надо изменить свое мышление и выйти на новый уровень общения с людьми.

У одной моей знакомой фигура нормальная, но живот очень прямо-таки сказать большой. Если у тебя такая же проблема, то это вовсе не повод для отчаяния. В такой ситуации нужно качать пресс, чтобы мышцы живота были в тонусе и предотвращали появление жировых складок.

Давно уже поставлен под сомнение тот факт, что скромность украшает девушку. Но когда одни считают эту черту характера преградой для реализации себя в..

Часто неуверенность в себе возникает вследствие комплексов, недовольства собственной внешностью. Возможно, в детстве родители вас не достаточно хвалили, или же наоборот могли травмировать своими замечаниями по поводу вашего внешнего вида. Возможно, замкнутость и неуверенность происходят из школьных времён и являются следствием издевательств одноклассников, которые могли неудачно пошутить над вами, оскорбляли, таким образом, помогая вам понизить свою самооценку. Очень важно в этот период найти поддержку и понимание у близких людей, но, увы, это случается не всегда, и тогда мы остаёмся наедине со страхами и переживаниями, углубляясь в собственные проблемы.

Полезные советы о том, как перестать стесняться. Рекомендации психолога.

Главное в этой ситуации начать общение с парнем. Если вы с ним не знакомы – познакомьтесь. Идеальный вариант социальная сеть, где вы можете добавить его в друзья и начать общение. Через некоторое время вы и сами не заметите, как все стеснения исчезнут.

Как говорить с партнёром о сексе

Секс — это не всегда идеальное дополнение друг друга. Желания меняются, как и настроение. Сегодня хочется одного, завтра — другого. А читать мысли человечество ещё не умеет. Вместо того чтобы гадать — поговорите.

1. Перестаньте стесняться

Мы стесняемся говорить о сексе и своих предпочтениях. Боимся, что нас не так поймут или что мы покажемся странными. Для многих разговор о сексе — табу, усвоенное с детства. Для других секс — это очень личное дело, и говорить о нём крайне трудно. Поэтому первое, что надо сделать для начала разговора, — отбросить стеснение.

Говорить о сексе, как и заниматься им, не стыдно.

Чтобы преодолеть стеснение, начните разговор с немного отдалённых вещей: понравилось или нет, что именно понравилось. Не бойтесь говорить «хочу». Также не следует забывать и о пожеланиях во время секса. В процессе говорить намного проще, потому что в этот момент не чувствуешь стеснения — мозг поглощён другим. Поэтому начните озвучивать свои желания, пока занимаетесь сексом, и не забывайте о комплиментах и лёгком обсуждении после.

2. Говорите прямо

Ещё одна большая ошибка — пытаться объяснить, что вы хотите, намёками. Во-первых, намёки мало кто понимает. Во-вторых, человек может понять намёк совсем не так. В-третьих, хождение вокруг да около только рождает недопонимание.

Приведём в пример два варианта диалога.

Диалог, ведущий к недопониманию	Диалог, ведущий к пониманию
— Вот туда руку. — Туда? — Да не туда, а туда. — Я не понимаю, куда!	— Глубже. — Вот так? — Сильнее!.. Ух, хорошо!

В первом случае партнёр не понимает, что ему делать, и желание пропадает. Диалог приводит к ссоре и взаимному неудовлетворению. Во втором — он приносит свои плоды и приводит к взаимному удовольствию.

Поймите, что партнёр тоже получает наслаждение, если вам хорошо. Секс — это не игра в одни ворота.

Поэтому говорите прямо. Если вы боитесь озвучивать свои совсем сокровенные желания, начните с коротких высказываний: «нежнее», «мягче», «быстрее», «медленнее».

3. Подумайте о желаниях и предпочтениях

Частая проблема: человек сам не знает, чего хочет и что любит. Если вы не готовы к экспериментам, то подумайте, что из классического набора вам нравится. Задайте себе несколько вопросов.

Какие именно предварительные ласки вам нравятся?
Какие позы для вас предпочтительнее?
Почему именно эти позы?
О чём вы мечтаете?
Когда вы думаете о сексе, то какие позы или ласки вы воображаете?

Чаще всего наш мозг в мечтах, сексуальных фантазиях или эротических снах даёт подсказку о наших предпочтениях или скрытых желаниях.

Если вы будете понимать, чего именно хотите, то озвучить это будет намного проще.

4. Выясните, чего хочет партнёр

Это самая простая часть. Для того чтобы узнать о предпочтениях партнёра, не всегда обязательно говорить. Наблюдайте за ним во время секса. И нет, это не значит, что вам надо смотреть во все глаза. Пробуйте, экспериментируйте, дайте волю фантазии и запоминайте.

Начните с предварительных ласк, обратите внимание, какие именно действия доставляют наибольшее удовольствие. Это не так сложно понять: по звукам, дыханию, телодвижениям и даже просьбам.

После секса вспомните, что понравилось больше всего, какие позы предпочитает партнёр.

Следующим шагом уже будет разговор. Спросите, любит ли он то или иное, нравится ли ему делать, к примеру, куннилингус и любит ли он минет, и если да, то какой. Не забудьте узнать о позах.

Дальше стоит перейти к фантазиям. Возможно, вам пора попробовать простейшие сексуальные игрушки или ролевые игры. Или заняться сексом не на привычной кровати, а хотя бы в кухне, прихожей или ванной комнате.

5. Когда говорить о сексе

Для каждого разговора есть своё место и время.

Если вы озвучиваете сиюминутные желания, которые делают сам процесс лучше и приближают к вершине удовольствия — «быстрее», «медленнее», «нежнее» и так далее, — то это надо говорить во время секса.

Представьте себе ситуацию: вы финишировали, а затем сказали, что хотели бы нежнее и медленнее. Во-первых, партнёр может обидеться, что вы не сказали этого в процессе. Во-вторых, он запомнит и в следующий раз сделает так, как вы хотели. Но желания-то могут меняться: вчера вы хотели нежности, а сегодня мечтаете о страстном грубом сексе.

Другое дело — последующее обсуждение того, что вам понравилось. Вы можете сделать комплимент, сказать, что вы оценили какую-то позу или движение. Говорить об этом в процессе не имеет смысла, так как может сбить с ритма и получится, что вы вместо занятия сексом обсуждаете его.

Третий вариант — разговор о сокровенных желаниях и фантазиях. Откровенный разговор о сексе заводит не хуже предварительных ласк. Это первый довод. Второй — для реализации фантазий иногда необходима подготовка: моральная или материальная.

К примеру, вы решили попробовать ролевую игру с простейшими атрибутами: завязанные глаза, наручники или связанные лентой запястья. Но чтобы начать, надо, во-первых, быть готовым к тому, что вы окажетесь во власти партнёра. Во-вторых, необходимой ленты, шарфа или повязки может и не быть в вашем доме. Соответственно, обсуждать надо до процесса, а не судорожно искать инвентарь во время или сожалеть после.

6. Как не обидеть и не переборщить

Здесь есть несколько несложных правил.

Не ищите негатив, подмечайте только хорошее

Исключение: если вам больно или неприятно. В таком случае вы не обидите, а избежите проблем. В других случаях обсуждение негатива ни к чему хорошему не приведёт. А вот если вы озвучите, что было хорошо, в следующий раз будет ещё лучше, потому что о ваших желаниях будут знать.

Не стремитесь разговаривать много во время секса

Да, можно направлять или подсказывать. Главное — не превращать секс в утреннюю беседу с чашкой кофе и газетой или быть в роли учителя неопытного ученика. В первом случае вы будете больше разговаривать, чем заниматься делом. Во втором — вы заставите своего партнёра чувствовать себя неловко, будто он ничего не умеет. Это плохо скажется на его самооценке, и вряд ли он в скором времени захочет повторения, если оно вообще будет.

Помните, что секс — удовольствие обоюдное

Согласитесь, приятно чувствовать, когда вас сильно хотят, и знать, что вы умеете доставить наслаждение. Поэтому не бойтесь обсуждать — и процесс станет не обыденным, как чистка зубов, а тем, о чём приятно думать и вспоминать.

Подведение итогов

Итак, повторим шаги.

Забудьте о стеснении.
Говорите прямо.
Подумайте, чего вы хотите.
Выясните, чего хочет партнёр.
Выберите нужный момент.
Говорите о хорошем.

Удачи и взаимного наслаждения!

как вести себя в постели – Любовь и cекс – Домашний

Особенно скрытны в этом вопросе мужчины. Так каким же образом женщине понять, что нравится ее партнеру и как вести себя в постели? Чтобы стать искусной любовницей, не нужно заканчивать никаких специализированных курсов. Достаточно понять несколько нюансов мужской психологии и, взяв их на вооружение, выработать свои маленькие секреты.

Не побеждать, а участвовать

Мужчины, как правило, берут на себя активную роль в сексе, но это вовсе не означает, что женщина должна быть пассивной. Мужчинам нравится, когда партнерша участвует в процессе, двигается, выражает свои эмоции стонами или нашептываниями и всячески соблазняет их. Заигрывать со своим мужчиной следует не только непосредственно перед сексом, но и после этого.

Не бояться творчества

Хороший секс при плохих отношениях

«Без любви не бывает хорошего секса», – часто говорим мы. И вдруг хороший секс, и вдруг без любви. Возможно ли такое и какой в этом смысл?

Мужчинам нравится, когда их партнерша проявляет инициативу и сама предлагает что-то новое в сексе. Разнообразие в постели – непременный атрибут интима. Экспериментируйте, пробуя различные позы. Да и заниматься любовью не обязательно только в постели – для этого много и других мест. Предложите партнеру спонтанный секс или, как его еще называют, секс «по-быстрому». Интимная близость в местах, не предназначенных для этого, способна разжечь мужское воображение.

Не стесняться себя

Есть одна очень серьезная ошибка, которую женщины зачастую совершают, – стеснение. Да, не всякая женщина способна похвастаться идеальной фигурой. Но мужчина даже не заметит этого, если не акцентировать его внимание. Мужчине нравится смотреть на свою партнершу, поэтому не стоит прятаться. Женщина должна любить свое тело и демонстрировать его. Также девушке не следует «капризничать», мотивируя отказ, тем, что она сегодня не в лучшей форме. Таким поведением партнерша показывает, что она не «идеал».

Не держать в голове приличия

Кроме того, мужчин весьма волнует визуальный ряд, а именно, как их партнерша двигается, встряхивает волосы, прогибает спину. Все те соблазнительные движения, которые женщина совершает на танцплощадке, нужно перенести в спальню. Следует также заранее выявить несколько особенно волнующих ракурсов. Не стоит считать их непристойными. В постели дозволено все, если это нравится обоим.

Не останавливаться на достигнутом

И, конечно же, не следует забывать об эрогенных зонах мужчины. Выявить их сразу практически невозможно, тем более, что некоторые из них располагаются зачастую в таких местах, о которых сам мужчина и не подозревает. Поэтому нужно постоянно слушать партнера и внимательно следить за его реакцией. Да, это длительный процесс, но он дает отличные результаты. Когда мужчина видит, что женщина заботится о его удовольствии и старается доставить ему радость, он начинает ценить ее очень высоко.

Кроме того, осознание своей важности для партнерши подталкивает мужчину к ответным действиям. Мужчина, понимающий, что им восхищаются, старается сделать все возможное, чтобы в свою очередь порадовать женщину и не потерять ее.

Чтобы интимная жизнь оставалась полноценной на протяжении долгих лет супружеской жизни, необходимо поддерживать себя в форме. Практические советы дают специалисты канала. Смотрим видео!

Как перестать стесняться и научиться получать удовольствие от секса

Этот вопрос мучает очень многих женщин. Люди, которые кажутся уверенными и раскованными в общении, в постели становятся зажатыми и пассивными. Почему так происходит и чем можно себе помочь?

«Все мои друзья и знакомые считают меня веселой, классной, современной, может, даже, самоуверенной, – рассказывает Татьяна, 28 лет, – Да, я умею создавать впечатление. Но, когда дело доходит до постели, я становлюсь совсем другой. Я жутко стесняюсь, мне кажется, что я выгляжу ужасно, мне хочется сбежать. Мужчины просто не хотят заниматься со мной сексом повторно, и я их не осуждаю. Не знаю, смогу ли я когда-то измениться».

Конечно, изменить свое поведение можно, но над этим нужно работать. Главное, понять причину – почему ты не можешь расслабиться? А причина есть всегда. Может, когда ты была ребенком, родители внушали тебе, что секс – это грязно? Может, у тебя был неудачный опыт? А может, больше всего на свете тебя тревожит то, что о тебе может подумать твой партнер? Покопайся в себе и ты найдешь ответ, тогда тебе легче будет преодолеть свою чрезмерную скованность.

Читай также: Идеальная любовница: Как доставить мужчине удовольствие

«Я всегда была очень зажата в сексе, – делится с IVONA Алина, 30 лет, – Я достаточно привлекательна, и у меня было много мужчин, правда, они надолго не задерживались. Но вот я встретила Андрея, мы вместе уже два года. Мне очень с ним хорошо, но я все равно не могу полностью расслабиться в постели. Чувствую себя беззащитной, неуверенной… Мой любимый пытался меня как-то раскрепостить, в принципе, это немного помогло, но все равно, я вижу. Что ему хочется большего».

Конечно, когда встречаешь своего человека, ты начинаешь чувствовать себя лучше, тебе становится проще расслабиться. Но, если что-то все равно не дает тебе покоя, с этим нужно бороться. Ведь познать настоящую радость секса можно лишь полностью расслабившись, растворившись в своих ощущениях.

Читай также: Ломай его полностью: Как распознать мужчину-мазохиста

IVONA обратилась к сексологу-консультанту Елене Быковой:

Секс – важная составляющая в отношениях между двумя взрослыми людьми. Физическое и психологическое единение. От чего же многие женщины не могут раскрепоститься и получать удовольствие в постели с мужчиной? Чаще всего дело в психологических травмах (детства, юности, первого неудачного опыта и т. д.). Неуверенность в себе и сомнения в собственной привлекательности, мысли только о своих недостатках мешают насладиться близостью с любимым человеком.

Прежде всего, если женщина, действительно, хочет решить эту проблему, нужно повысить свою самооценку, заняться собой, заняться исследованием собственной сексуальности, принять себя. В мире идеальных людей не существует. Нужно понять, если у вас с мужчиной дошло дело до постели, значит, вы, ваша фигура, прыщики, складочки его устраивают, какими бы они ни были. Самое важное, это правильный внутренний психологический настрой. А комфортная обстановка, правильно подобранное белье, аксессуары, свет, нужное настроение и т.д. помогут вам почувствовать себя уверенно.

Читай также: Женская мастурбация: Все, что ты хотела узнать

Как побороть застенчивость в сексе

Когда речь идет о сексе, не всегда легко спросить, чего вы хотите. И если вы от природы застенчивы, это может казаться почти невозможным.

Но полноценная сексуальная жизнь проще, чем вы думаете. Есть несколько способов улучшить свою сексуальную жизнь , не проявляя агрессии и не выходя слишком далеко за пределы своей зоны комфорта.

Чтобы узнать больше, мы обратились к Эйприл Масини, эксперту по свиданиям и отношениям из askapril.com и автору четырех книг о свиданиях, в том числе Think & Date Like A Man (iUniverse, 2005).Она делится шестью простыми стратегиями повышения сексуальности, которые могут попробовать даже самые робкие из нас.

1. Будьте щедры в спальне
Один из самых простых способов двигаться к более удовлетворительной сексуальной жизни — без необходимости объяснять это подробно — подавать личный пример. «Сексуально удовлетворенный партнер — щедрый партнер», — объясняет Масини. «Если вы позаботитесь о нем, он захочет позаботиться о вас, а потом еще немного». Чем больше вы отдаете в постели (делаете то, что, как вы знаете, нравится вашему партнеру), тем больше ваши действия будут отвечать взаимностью. «Будьте щедры. Это вернется к вам», — говорит она.

2. Сосредоточьтесь на флирте
Не стоит недооценивать силу флирта и тонкого намека, когда дело доходит до получения того, что вы хотите в постели. «Секс начинается не в спальне. Он начинается в тот момент, когда вы расходитесь в течение дня», — говорит Масини. Почему бы не начать прелюдию, когда он утром уходит на работу? «Флиртуйте с ним в течение дня, оставляя ему романтические записки и отправляя наводящие на размышления электронные письма и тексты», — предлагает Масини.Часто бывает намного легче говорить прямо, когда вы не лицом к лицу, поэтому немного расслабьтесь, положив перо на бумагу.

3. Оденьтесь так, чтобы произвести впечатление
Если вы настроены на секс, но не чувствуете себя комфортно, говоря что-то устно, вы можете привлечь его внимание, одевшись соответствующим образом, объясняет Масини. «Мужчин возбуждает то, что ты выглядишь сексуально, — говорит она. Это означает, что вы смените свои обычные невзрачные бюстгальтеры и нижнее белье на что-то более откровенное. «Даже не думай о бабушкиных трусиках, — говорит она.«Возможно, вы вместе уже много лет, но это не значит, что на вашем ящике для нижнего белья должна быть пыль». Чтобы действительно донести свою точку зрения, не говоря ни слова, побалуйте себя модернизированным нижним бельем, которое не только выглядит сексуально, но и помогает вам чувствовать себя сексуально. Поверьте нам, вы привлечете его внимание, даже не пикнув.

Страница 1 из 2 — Узнайте больше о простых приемах повышения уверенности в себе в спальне на странице 2
4. Создайте настроение
Когда ваш партнер в стрессе после тяжелого рабочего дня, это может быть даже труднее спросить о том, чего вы хотите, когда речь идет о сексе.Но правильная атмосфера может говорить о многом. Masini предлагает превратить вашу спальню в романтическое убежище, чтобы подчеркнуть то, что вы имеете в виду.

«Свечи, музыка, цветы, пушистые полотенца и напитки могут превратить вашу обыденную спальню в любовное гнездышко.» Чем более наводящая на размышления атмосфера, тем легче вам обоим будет расслабиться и получить удовольствие.

5. Сделайте его героем
Есть ли что-то, чего вам не хватает или что-то, чего вы особенно хотите в постели, получение этого зависит от того, как вы сделаете свой запрос.Причина, по которой многие женщины уклоняются от просьб о том, чего они хотят, заключается в том, что они не хотят задеть чувства своего партнера. Просто сосредоточьтесь на позитиве и опирайтесь на него, — говорит Масини.

«Скажите ему, как это невероятно, когда он делает X или Y, и что было бы еще более удивительно, если бы он добавил Z в смесь. Подойдите к этому позитивно, а не заставляйте его чувствовать себя неадекватным из-за того, что он не понимает, чего вы хотите.» Мужчинам нравится получать признание, когда они делают что-то, что доставляет вам удовольствие. «Если вы скажете ему, насколько это здорово и насколько он невероятен в этом, вы будете чаще видеть, как он это делает.»

6. Найдите время для личного общения
В нашем цифровом мире так легко почувствовать, что мы на связи, потому что мы пишем текстовые сообщения, электронную почту и отправляем мгновенные сообщения. Но правда в том, что кибер-время не заменяет Убедитесь, что вы регулярно встречаетесь со своим партнером за обедом или ужином, и найдите время для романтических свиданий , которые выбивают вас из вашей обычной рутины. «Купите билеты на концерт или отведите его в музей, где вы можете поцеловаться, прикасайтесь и напоминайте друг другу о вашей привязанности и сексуальном влечении друг к другу», — говорит Масини.«Это притяжение создает и делает спальню еще более интимной и сексуальной».

Чтобы получить то, что вы хотите, вам не нужно притворяться, что вы берете на себя ответственность в спальне. Если вы приложите усилия, чтобы ваш партнер почувствовал себя особенным, и готовность попробовать что-то новое поможет вам получить то, что вы хотите, когда дело доходит до секса.

Страница 2 из 2

Руководство каждой застенчивой женщины, как научиться чувствовать себя комфортно с мужем в

Как бы сильно вы ни были влюблены в своего партнера, вы все равно можете чувствовать себя некомфортно в спальне с ним.Я имею в виду, конечно, вы бы чувствовали, что хотели бы поднять свои отношения на следующий уровень близости, занимаясь сексом с любимым человеком, но в то же время вы могли бы все еще немного стесняться делать это на самом деле. У этого есть более чем одна причина, и сегодня мы принесли вам кучу советов о том, как преодолеть свою сексуальную застенчивость и чувствовать себя комфортно с мужем в постели .

1. Найдите то, что поднимает вам настроение, и сделайте это

Да, первый шаг — понять, что приводит вас в состояние ума, которое вам нужно, прежде чем вы будете готовы заниматься любовью, а затем действовать в соответствии с этими желаниями.Так что, если прослушивание сексуальной музыки, теплая ванна или перекус настраивают вас на любовь, сделайте это.

2. Создайте атмосферу «пяти чувств»

Другими словами, подготовьте вещи, чтобы усилить все свои 5 чувств, например, ароматические свечи для зрения и обоняния, перья для осязания, ароматизированные смазки для вкуса и эротические звуки/сексуальную музыку для чувство слуха. Это определенно расслабит все ваши чувства и подготовит вас физически и морально к занятиям любовью.

3.Попробуйте взять под контроль

Иногда одной из причин застенчивости в постели является — неосознанно — оборонительная позиция из-за его доминирования каждый раз, что заставляет вас чувствовать себя немного контролируемым/вторгшимся. Вы могли бы даже хотеть доминировать, но вы слишком неуверенны в том, что он станет свидетелем того, как вы это делаете. Тогда почему бы не завязать глаза своему возлюбленному? Таким образом, вы оживите ситуацию, потому что это сделает его более захватывающим, и в то же время он не сможет увидеть, как вы делаете то, что делаете.Не только это, но и лишая его зрения, это активирует другие его чувства, что придаст вам смелости делать то, что вы обычно не сделали бы, если бы он мог видеть вас.

Быть сексуальным должно быть решением для вас; вы делаете это, потому что хотите. Если вы решите заняться сексом только потому, что об этом просит ваш муж, вы не будете по-настоящему в этом заинтересованы. Сделайте выбор, чтобы узнать о своей сексуальности, своем теле, что вам нравится и не нравится во время секса и так далее. Другими словами, поговорите об этом с самим собой.Как только вы решите, что это для вас, переходите к следующему шагу и занимайтесь любовью со своим партнером.

5. Купите себе сексуальную одежду

Если у вас уже есть сексуальное настроение, и вы действительно не хотите его испортить, снова почувствовав себя застенчивым, тогда сделайте вид, что вы этого хотите! Никто не чувствует себя сексуально в паре ужасных спортивных штанов или несоответствующей пижаме, которую вы носили на протяжении века и носили каждую ночь. Выйдите на улицу или купите в Интернете что-нибудь сексуальное в вашем любимом цвете.Ищите что-то из красивой ткани и кроя, которое будет подчеркивать вашу фигуру и позволит вам чувствовать себя уверенно и сексуально. Если вы поймаете себя на том, что оправдываетесь, почему не можете этого сделать, подумайте об этом как о способе иметь сексуальные отношения, которых вы заслуживаете.

6. Убедитесь, что вы находитесь в удобной обстановке

Мы говорили об обстановке, но выбор места и времени также имеет решающее значение. Может быть, ваш дискомфорт исходит от того, где вы занимаетесь любовью? Вот почему так важно выбрать комнату, в которой вы чувствуете себя наиболее комфортно, или время, когда вы двое находитесь дома совершенно одни, на тот случай, если вы чувствуете себя неуверенно, когда кто-то еще находится в доме.Постарайтесь сделать свою спальню как можно более привлекательной, чтобы вам было комфортно быть собой.

7. Отпусти свои мысли «

но у меня не идеальное тело»

Пришло время принять себя таким, какой ты есть. То, что вы со своим любовником и он хочет заняться сексом, означает, что он любит вас и уже принимает вас такой, какая вы есть. Скажите себе, что вы тоже должны принять свое тело. Нет ничего постыдного в вашей фигуре. Если у вас есть на несколько килограммов больше, чем хотелось бы, или шрам/родинка, которые вы всегда пытаетесь скрыть, вам нужно отпустить это.Нет, ты не идеальна, но вот для тебя новость — он тоже.

8. Сосредоточьтесь на своих ощущениях

Например, сосредоточьтесь на ощущениях его пальцев, когда они скользят по вашей коже, или обратите внимание на покалывание вашего тела, когда он касается определенных ее участков. Почувствуйте, как ваше возбуждение растет с каждым его движением, прикосновением или действием. Вы будете настолько увлечены реакцией собственного тела, издавая несколько звуков одобрения, что у него не останется никаких сомнений в том, что вас заводит, даже если вам не нужно будет об этом говорить.

9. Развлекайтесь с помощью техники

Passion Wheel !

Почему бы не уменьшить серьезность этого и попытаться сделать его более увлекательным, рассказывая друг другу, что вам нравится в сексе, с помощью бумажной таблицы? Возьмите цветные ручки (или обычные) и чистый лист бумаги; нарисуйте круг и разделите его на ровные сектора, как пирог. Это будет называться «Колесо страстей», это будет то, о чем знаете только вы двое, и у вас, вероятно, будет много внутренних шуток по этому поводу.По очереди запишите 10 страстных занятий в каждом разделе колеса страсти, 5 для вас и 5 для вашего партнера. Вот несколько подсказок: поцелуи, ролевые игры, исследование точки G, эротические разговоры, сексуальный массаж, оральный секс, массаж простаты, быстрый секс, определенные сексуальные позы и половой акт. Каждый раз по очереди выбирайте хотя бы одно занятие из Колеса страсти, чтобы ваши отношения оставались страстными.

Источники основного изображения: Instagram @benjaminpatch

Сексуальная уверенность: 7 советов, как стать смелее в постели

Избавьтесь от неуверенности и улучшите свою сексуальную жизнь с помощью этих советов экспертов.

Фото
, Getty Images.
Секс естественен, приятен и иногда даже стоит пропустить Riverdale марафон. Но это также может быть стрессом, особенно для застенчивых парней и девушек, которые хотят возиться с любителями среди профессиональных мастеров ухаживания.
Вот семь советов, как избавиться от неуверенности и оставить ее грудой у двери спальни:
1. Практика делает совершенным.
Одной из наиболее распространенных причин, по которой люди стесняются в спальне, является отсутствие сексуального опыта, говорит сексопатолог и консультант по отношениям из Ванкувера, Dr.Тиша Морган. И лучший способ получить больше опыта бум-бум и, следовательно, уверенность — это — подождите — больше заниматься сексом. «Это похоже на идею о том, что то, чего мы больше всего боимся, полезно для нас», — шутит Морган.
2. Знай, что тебе нравится.
Неуверенность может также возникать из-за непонимания того, что вам нравится. Морган советует людям проводить немного времени наедине с собой. Это может включать самоприкосновение.
«Подключитесь к тому, что вы считаете чувственным или сексуальным», — говорит Морган, который также выступает за то, чтобы выделить время на качественные фантазии или принять горячую ванну и насладиться расслаблением. Черт возьми, сделай и то, и другое одновременно!
Связанный: Дело в достаточно хорошем сексе
3. Забудь, что сказал этот придурок в колледже.
Если вы занимались сексом, у вас, вероятно, был смущающий сексуальный опыт. Не позволяйте призраку из вашего сексуального прошлого преследовать настоящее. «Цепляться за прошлое, за обиды и гнев, печаль и огорчение, — говорит Морган, — это все равно, что пить яд и думать, что он убьет твоего врага». Лучший совет Моргана: оставайтесь в настоящем моменте.
4. Не имитируйте оргазм — имитируйте уверенность!
«Притворяйся, пока не получится» применимо как к сексуальным вопросам, так и к карьере и личному успеху, объясняет Морган. «Уверенность — ваш самый важный аксессуар, — говорит Морган. — Даже если это подделка.

5. Сохраните свои проблемы с образом тела для сезона бикини.
Не нравятся твоя грудь, твоя попа, твои бедра, твое лицо, твои волосы? Это обычное дело, говорит Морган. Но забудьте об этом. Секс связан с ощущениями, а не с кубиками на прессе, так что контролируйте ощущения в своем теле, а не думайте о том, выглядит ли ваша грудь обвисшей или нет.
Связанный: Нет лепестков роз? Без проблем! Секрет отличного секса после 40
6. Выполните домашнее задание.
Чтобы узнать о теле своего партнера и лучше настроиться на данный момент, выполните упражнение на ощущения, говорит Морган. Вот простой способ, который она рекомендует: наденьте свой костюм на день рождения и лягте рядом со своим партнером, одетым так же. Зажгите свечи или что-нибудь еще, что создаст настроение. Скажите партнеру закрыть глаза, пока вы нежно исследуете его тело (не обязательно фокусироваться на гениталиях).«Суть не в том, чтобы довести вашего партнера до оргазма, а в том, чтобы исследовать ощущения. Коснитесь их с головы до ног с разной скоростью, давлением, направлением в течение примерно 15 минут», — объясняет Морган. Затем переключитесь. «По истечении 30 минут поговорите об этом. . . что вы испытали, понравилось, предпочли или не понравилось и т. д., с точки зрения ощущений», — говорит Морган.
7. Делайте маленькие шаги.
Понемногу приближайтесь к более глубокому взаимодействию со своей сексуальностью и своим партнером, — говорит Морган. Это может быть так же просто, как создать симпатичное кодовое слово, когда вы в настроении («Читос?») или установить сигнал (т.е., старый носок на дверной ручке).
Эта статья была первоначально опубликована в апреле 2012 г. и была обновлена.
Подробнее:
‘У меня нет весов. Я не верю в такие вещи». достаточно весенней погоды

советов, как избавиться от застенчивости в постели
Многие пары не могут вести здоровую сексуальную жизнь, потому что стесняются своего партнера. Это обычное, нормальное явление, которое можно исправить, и в этом нет ничего опасного. Не так-то просто побороть застенчивость в постели, не понимая, откуда она берется. Вам нужно найти основную причину, по которой вы или ваш партнер стесняетесь, чтобы понять, как ее преодолеть. Чаще всего застенчивость в постели можно объяснить несколькими распространенными причинами, такими как отсутствие уверенности, информации или комфорта. Чтобы помочь вам избавиться от застенчивости в постели, вот несколько проверенных советов.
Приведи себя в порядок
Один из способов избавиться от застенчивости в постели — чувствовать себя хорошо в собственной шкуре, и вы можете сделать это, приведя себя в порядок и подготовившись к работе. Если вы не уверены в том, насколько хорошо вы ухожены ниже пояса, выделите полчаса из своего дня, чтобы убедиться, что вам и вашему партнеру будет достаточно комфортно и достаточно во время полового акта. Если вы потратите некоторое время на посещение парикмахера, чтобы подстричься и привести в порядок растительность на лице, это поможет вам чувствовать себя намного увереннее в постели.
Пусть ваш партнер направляет вас
Если вы беспокоитесь о том, как вы работаете, измените ситуацию, попросив свою лучшую половину вести за собой, пока вы изучаете, что заставляет их чувствовать себя лучше. В тот момент, когда вы поймете, что им нравится, вы поймете, что более чем способны показать им хорошее времяпрепровождение.
Знания приносят уверенность
В большинстве случаев застенчивость в постели возникает из-за неуверенности в том, что вы делаете, и это можно исправить, просто погуглив, что работает лучше всего и что вы должны делать как в постели, так и перед ней.Это можно сделать, просто выполнив поиск советов по прелюдии. Как любят говорить люди с https://www.promescent.com/blogs/learn/foreplay-tips-for-men, Google — ваш лучший друг, когда дело доходит до поиска советов по прелюдии для мужчин. Если вы потратите некоторое время на чтение о том, что вы можете сделать в постели, ваша неуверенность может превратиться в уверенность.
Разговаривайте поудобнее
Одна из основных причин, по которой человек стесняется в постели, заключается в том, что он слишком боится добавить что-то новое или испортить настроение.Однако более близкие отношения с партнером в основном зависят от ваших разговоров с ним, а не от того, что происходит в постели. Умение разговаривать может быть ключом к избавлению от застенчивости, которую вы чувствуете в постели.
Преодолеть застенчивость, которую вы или ваш партнер чувствуете в постели, можно только в том случае, если вы продолжите прилагать усилия, чтобы избавиться от этой проблемы навсегда. Это включает в себя переключение вещей всякий раз, когда они начинают казаться повторяющимися или скучными, и время от времени создание собственной маленькой романтической обстановки — окружающая среда имеет гораздо большее значение, чем вы думаете.Если вы окружены свечами и лепестками роз, у вас будет гораздо больше шансов преодолеть застенчивость, чем если бы вы были в той же среде, к которой привыкли
.
Как быть хорошим в постели с партнером: 10 невероятных советов
Прелюдия может включать любое действие, ведущее к половому акту:
Шепча партнеру о своих желаниях
Поцелуи в губы или над его телом
Массаж различных частей его тела
Медленное раздевание перед ваш партнер
Трахание пальцами или дрочка руками
Оральный секс
Мастурбация также может быть прелюдией.Как и другие виды сексуальной активности, мастурбация может помочь поднять настроение, повысить либидо и помочь вам чувствовать себя хорошо в собственном теле, что приводит к сексуальной уверенности.
Нет правильного или неправильного способа прелюдии. Пока все, что вы делаете, происходит по обоюдному согласию и сексуально стимулирует вас обоих, дерзайте!
3. Пробуйте разные позы
Хотя есть кое-что, что следует сказать о том, чтобы придерживаться того, что работает, попытка каждый раз в одной и той же позе может стать монотонной для вас и вашего партнера. Исследуйте различные позы, черпая вдохновение из порно, эротики или Камасутры.
Попробуйте разные позы, чтобы сохранить страсть, если вы некоторое время были со своим партнером или разыгрываете ролевую игру. Партнер сверху занимает более доминирующее положение, а тот, кто находится снизу или сзади, может быть более покорным.
4. Издайте какой-нибудь шум
Во время секса вы можете издавать стоны, вздохи, мычания или любые другие звуки, которые вылетают из вашего рта в моменты удовольствия, и это поможет подтвердить вашему партнеру, что вы получаете удовольствие от происходящего.Кроме того, громкость во время секса может помочь вам выразить себя и даже увеличить ваше удовольствие.
5. Пусть ваш партнер увидит
Когда дело доходит до сексуальной уверенности, здорово иметь возможность все рассказать. Независимо от того, позволяете ли вы своему партнеру смотреть, как вы прикасаетесь к себе, или держите свет включенным, когда вы занимаетесь сексом, позволяя вашему партнеру видеть вас всех, это может увеличить его возбуждение.
Будет полезно, если вы тоже будете знать, что там внизу происходит. Познакомьтесь со своей анатомией, прикоснувшись к себе или посмотрев на себя в зеркало.Возможно, вам придется присмотреться, но женские половые органы тоже становятся возбужденными при возбуждении!
6. Не беспокойтесь о своей внешности
Чтобы научиться чувствовать себя уверенно в постели, нужно научиться быть в настоящем моменте, не отвлекаясь. Конечно, вы, возможно, потратили некоторое время на подготовку, но как только вы ляжете в постель, ваше внимание должно быть сосредоточено на том, как вы себя чувствуете, а не на том, как вы выглядите.
7. Расскажите своему партнеру, как вы этого хотите
Сексуальная уверенность строится на знании того, чего вы хотите, и получении этого.Если есть что-то, что, как вы знаете, вам нравится, но чего не делает ваш партнер, найдите конструктивный способ предложить обратную связь, не критикуя его усилия. Если можете, попробуйте показать им, как вы этого хотите, чтобы они могли последовать вашему примеру.
8. Делайте все спонтанно
Если вы хотите удивить своего партнера в спальне, попробуйте предложить вам вместе посмотреть порно в качестве прелюдии или предложить новую секс-игрушку, чтобы все смешать. Делать вещи свежими и спонтанными — отличный способ сделать их веселыми и интересными как для вас, так и для вашего партнера.
И как только вы почувствуете себя уверенно в спальне, вы можете быть готовы выйти из зоны комфорта и заняться сексом или прелюдией в другом месте. Может быть, вы удивите своего партнера на кухне только в фартуке. Или, возможно, вы гладите их штаны под столом в ресторане. Точно так же, как пробовать разные позы, пробовать разные места тоже может быть интересно.
9. Расскажите о своих фантазиях
Только для женщин: руководство по выходу из сексуальной оболочки
Стать сексуальной женщиной может быть волнующе, пугающе и пугающе одновременно.В своей частной практике в качестве сексопатолога я работала с сотнями женщин, которые приходили ко мне в офис, нуждаясь в помощи, чтобы выйти из своей сексуальной скорлупы. Кто-то только начал встречаться, кто-то женат, а кто-то развелся, но все хотят быть более сексуально раскованными, свободными и расслабленными. Вот несколько идей, как перейти от нуля к невероятному сексу.
Примите решение для себя, что вы заинтересованы в лучшем сексе
Быть сексуальным должно быть решением для вас.Вы не будете по-настоящему вовлечены в это, если решите заняться сексом, потому что этого хочет ваш парень или ваш муж умоляет вас. Вы можете сделать выбор, чтобы узнать о своей сексуальности и заняться сексом лучше, если вы решите это сделать, но, пожалуйста, не позволяйте никому уговаривать вас на это, потому что это то, чего они хотят для вас. Вам нужно обсудить с собой, готовы ли вы стать более сексуальным. Как только вы решите, что это для вас, переходите к следующему шагу.
Возьми зеркало и посмотри на свою вагину
Дамы, пришло время сделать это.Возьмите зеркало и посмотрите, что находится внизу. Как вы можете знать, чего вы хотите и что вам нравится в сексуальном плане, если вы вообще не уверены, что там внизу? Ручное зеркало лучше всего подходит для того, чтобы взглянуть на то, как вы на самом деле выглядите. Вагины бывают всех форм и размеров, поэтому, пожалуйста, не будьте слишком строги к себе. Определите свои внешние губы, свои внутренние губы и найдите свой клитор. Поймите, что большинство оргазмов происходит от вашего клитора, поэтому важно найти, где он расположен.
Сделать приоритетом изучение искусства самоудовлетворения
Следующий шаг — научиться мастурбировать и понять связь между мастурбирующими женщинами и сексуальной уверенностью.Некоторых из нас воспитали с верой и мыслью, что секс — это грязно, а девушки не должны прикасаться к себе. Как взрослая женщина, вы должны подумать о том, чтобы разрешить себе находить удовольствие и мастурбировать, когда захотите. Для начала можно заказать вибратор онлайн и заказать доставку прямо на дом. Вы также можете найти марку «Лело» в розничных магазинах Brookstone. Понимаете, покупка вибратора настолько нормальна, что они продают его в торговом центре в Брукстоне, нормальном и безопасном месте!
Я предлагаю приобрести бренд небольшого размера с плоской поверхностью сверху, чтобы вы могли использовать его на клиторе. Большую часть времени, когда женщины начинают мастурбировать, вы ничего не засовываете во влагалище, вы просто доставляете удовольствие снаружи и стимулируете свой клитор. Практикуйте мастурбацию несколько раз в неделю, чтобы начать, и постарайтесь перейти к мастурбации или сексу с вашим партнером через день. Вы начнете развивать аппетит к сексу с большей частотой, если будете заниматься сексом на регулярной основе. Вы также начнете укреплять сексуальную уверенность в себе, когда узнаете, как реагирует ваше тело и что вам нравится.
Смотри порно, читай эротику или покупай
Пятьдесят оттенков серого
Откровенно говоря, отчасти причина того, что у мужчин более высокое либидо, чем у женщин, заключается в том, что они смотрят порно. Они начали смотреть на него с юных лет, чтобы утолить свое любопытство в отношении секса и научиться быть сексуальными. На самом деле, если подумать, мужчины в основном несут ответственность за инициирование и проведение сексуального опыта.
Лучший секрет для женщин состоит в том, чтобы понять, что порнография может стать вашим другом, если вы позволите себе ее смотреть.Просмотрев порно, вы узнаете больше об инициации, предварительных ласках, позиционировании и о том, что люди делают, когда занимаются сексом в целом. Конечно, не всякое порно подходит на любой вкус, так что не стесняйтесь оглядываться, чтобы найти свой вкус (ролевые игры, первый секс, садо-мазо, секс в душе, секс с тремя людьми и т. д.).
То, чего вы не знаете, может повредить вам или, по крайней мере, вашему либидо. Если вы очень стесняетесь смотреть порно в одиночестве, попросите своего партнера помочь вам. Мало того, что он будет в восторге, он будет знать, как найти некоторые для просмотра.Другая эротика включает эротические книги, такие как те, что написаны автором Нэнси Фрайдей, или сексуальные колонки, такие как те, что в журналах Playboy / Penthouse . Вы также можете заглянуть в раздел сексуальности в местном книжном магазине.
Купить сексуальную одежду
Если вы собираетесь заняться сексом в одиночку или с партнером, по крайней мере войдите в образ мыслей и роль, надев что-нибудь приличное. Никто не чувствует себя сексуально в надушенном халате или в этих ужасных спортивных штанах, которые мы все носим каждую ночь.Выйдите на улицу или купите в Интернете что-нибудь красивое или сексуальное. Ищите что-то из красивой ткани или красивого цвета. Найдите то, что вам нравится и с чем вы связаны. Посмотрите в любом месте от Victoria’s Secret до Target. Существует множество вариантов, от красивых ночных рубашек до кружевных чулок и трусиков. Отложите свои комплексы по поводу того, как вы выглядите. Если вы продолжаете оправдываться, почему не можете этого сделать, у вас никогда не будет сексуальных отношений, которых вы заслуживаете.
Завязать роман с последующим сексом
Наконец-то заведите роман.Сделайте намек своему партнеру в виде сексуального сообщения или телефонного звонка. Скажите им, что вы хотите очистить календарь на ночь и встретиться с вами в спальне. Сначала вместе поужинайте или выпейте бокал вина, чтобы укрепить связь.
Затем идите в спальню, заприте дверь, зажгите свечу, включите музыку и займитесь поцелуем. Если вы использовали вибратор и чувствуете себя комфортно с ним, вытащите его и используйте вместе. Вы можете либо показать своему партнеру, как вам нравится, что он лежит на вас, либо дать ему подержать его и положить свои руки на его руки, направляя его так, как вам нравится, пока он не освоится и вы не сможете отпустить.Вы также можете поэкспериментировать с вибратором на клиторе во время полового акта, чтобы посмотреть, приятно ли вам это. Помните, что вы всегда можете уменьшить скорость игрушки, если она вас чрезмерно стимулирует. Откройте глаза и посмотрите на своего партнера во время мероприятия, чтобы поймать его взгляд. Закончите еще большим количеством поцелуев и объятий. Гордитесь собой, что вы сделали что-то другое в сексуальном плане.
Вы выходите из своей скорлупы. Это защитит ваши отношения, потому что это упражнение в доверии и сплочении, которое может быть полезно для вас обоих.Сделайте своим приоритетом в будущем сексуальные эксперименты как в одиночку, так и вместе. Если вы будете более прозрачными в своих сексуальных отношениях и пойдете на риск с партнером, ваши отношения будут здоровыми, сильными и захватывающими.
Как спросить, чего ты хочешь в постели и во время секса
Мы все знаем, что хорошее общение является ключом к любым здоровым отношениям и удовлетворительной сексуальной жизни, но иногда это легче сказать, чем сделать, особенно , когда речь идет о вопросах, связанных с сексом.Мы все хотим быть открытыми и праздновать то, что нам нравится в сексе, но когда мы начинаем учитывать чувства нашего партнера, все становится сложнее.
Даже если у нас честные отношения, может быть трудно говорить о других сексуальных вещах, которые мы хотели бы попробовать. Мы беспокоимся, что наш партнер воспримет наши предложения как критику. В идеальном мире мы могли бы показать, что нам нужны определенные вещи, но не заставляя их чувствовать себя уязвимыми или осужденными. И это сложный баланс, потому что секс — это такое разоблачающее и интимное занятие, что естественно чувствовать себя чувствительным.
«Женщины часто не могут сказать, чего они хотят в постели, по двум причинам», — говорит специалист по отношениям Эйми Хартштейн. «Во-первых, их часто социализируют, чтобы они чувствовали себя застенчивыми или подавленными из-за своей сексуальности. Женщины получают в обществе очень неоднозначные сообщения о сексе, но одно из этих сообщений звучит так: «Если вы сексуальны и ищете удовольствия, то вы шлюха». «Им также может быть трудно понять, что им нравится в постели, и прямо сказать об этом своему партнеру».
Крицада Сикхам / EyeEm
Разговор о сексе, особенно если вы к нему не привыкли, может показаться минным полем. Но пока вы добры и вдумчивы в своих формулировках, нет никаких причин, по которым обсуждение вашей сексуальной жизни с вашим партнером должно быть проблемой. Вы оба хотите иметь вдохновляющую и полноценную сексуальную жизнь, так что пришло время начать разговор. Итак, вот как заявить о своей сексуальности и попросить то, что вы хотите, не задев чувства вашего партнера.
1. Помните, что секс должен доставлять удовольствие и вам.Эми говорит, что это еще одна большая дилемма для женщин и людей с вульвой.
КосмополитенUK
«Другая проблема заключается в том, что в гетеросексуальных парах и мужчинах/женщинах женщины могут вести себя почтительно с мужчинами и быть немного пассивными», — говорит она. К вашему сведению, это не наша вина, а наша социализация и наша патриархальная культура. «Но секс должен быть чем-то, в чем вы участвуете, что вам нравится.И только ты знаешь, что это такое».
Если вы теряете самообладание, помните, что вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя прекрасно, и что ваш партнер хочет, чтобы вы тоже чувствовали себя прекрасно.
2. Выберите свой тон и настройку
Огромная часть реакции вашего партнера зависит от того, как вы с ним об этом говорите. «Лучший способ сказать своему партнеру, чего вы хотите в постели, — это быть прямым, но также комплиментарным и добрым», — объясняет Эйми.
Возможно, вы захотите не делать этого сразу после секса, когда они, вероятно, будут чувствовать себя особенно уязвимыми.Посмотрите, сможете ли вы сделать это органично, а не в виде большого объявления, в котором они могут почувствовать себя атакованными. Тогда будь добр, но тверд.
Марин
3. Будьте ясны
Если вы собираетесь вести беседу, нет смысла ходить вокруг да около — и ваш партнер, вероятно, оценит ясность.
«Возможно, вам будет удобно прямо сказать, что вы хотите, чтобы они прикасались к вам сильнее или мягче», — говорит Эйми.«Скорее всего, они будут приветствовать руководство и будут играть».
«Когда они сделают что-то великое, скажи им!»
Вы даже можете показать их. Как говорит пользователь Reddit ArielAlien: «Я думаю, это помогает показать им, что вам нравится. Либо направляйте их руки, либо двигайте их лицом, как вы этого хотите. подкрепление».
Underslug357 согласен с тем, что ясность и лаконичность очень важны.»Скажите им, чтобы они добавили (или убрали) палец, скажите им согнуть или разогнуть кончики пальцев, управлять темпом (быстрее, медленнее, глубже, оставаться там и т. д.), и когда они делают что-то важное, скажите им ! Точно так же, когда они делают что-то не так, мягко поправьте их. Скажите: «Это немного неудобно» или «Может быть, вместо этого сделайте что-то другое».
очень чувствителен к критике любого рода? Рэйчелпоттер говорит: «Когда я нахожусь с кем-то [подобным этому], я считаю, что лучше всего работают прямые описания, такие как: «Соси клитор, как будто это мой сосок», «Поднимите палец к потолку, медленно двигая его внутрь и наружу». или «Не нажимайте на пол, точка G направлена к потолку».
4.
Сделайте это частью подготовки к сексу
Если мысль о разговоре о сексе заставляет вас краснеть, не беспокойтесь, чем больше вы это делаете, тем легче становится. это сделает разговоры о сексе намного более насыщенными и полезными.
«Используйте секстинг, чтобы тонко вплести то, что вы хотите попробовать»
Если вы сомневаетесь, попробуйте поэкспериментировать с секстингом, тонко переплетая вещи, которые вы хотите попробовать, и то, как вам нравится, когда к вам прикасаются.Это может быть отличным способом донести свою точку зрения и возбудить партнера в процессе.
Или вы можете сделать это и в реальной жизни, например, honorredditor69: «Я подойду к нему сзади, когда он будет в постели, и начну целовать его плечо, говоря ему, что я хочу, чтобы он сделал со мной».
5. Положитесь на положительные моменты
«Но если вы беспокоитесь, что они будут чувствительны к этому, вы также можете добавить информацию о том, что они уже делают, что вам нравится», — говорит Эйми. «Скажите своему партнеру, что вам нравится, как он делает X и Y, и что было бы здорово, если бы он также добавил Z.”
Вы даже можете попробовать бутерброд с комплиментами: начните с чего-то отличного, сделайте предложение, а затем поговорите о чем-то еще, что вам нравится. Это отличный способ открыто поговорить о своей сексуальной жизни, а не просто критиковать.
Марин
«Подчеркните приятные и позитивные моменты, чтобы они не чувствовали себя неуверенно и не теряли настроения», — добавляет Underslug357.
6. Спросите их, что
им нужно
Еще один хороший способ — спросить о том, что ваш партнер может хотеть или в чем нуждается в постели, чего он еще не получает.Внося предложения и задавая вопросы, он становится взад-вперед. И если ваш партнер сможет рассказать о том, что он хотел бы попробовать, ваши предложения будут ощущаться не как отсутствие удовлетворения, а как взаимный аппетит к исследованиям.
Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.