Как называется антистресс для рук: Занимаем руки: 30 антистресс-игрушек с AliExpress

Содержание

Антистрессы: виды, польза и вред — поп-ит, симпл-димпл и снапперз — 26 мая 2021

Разноцветная игрушка-антистресс — главный тренд этой весны. «Вечная пупырка» — так называют ее, потому что она напоминает упаковочную ленту с лопающимися пупырышками, которую пару десятилетий назад обожали щелкать все дети.

Заметив невероятную популярность новой пупырки среди детей и взрослых, производители начали создавать сотни разных видов этой игрушки.

shutterstock.com

Разновидности поп-ит

Поп-иты бывают разные: они отличаются по форме, размеру, количеству пупырышек, цвету.

• Pop It (поп-ит) — дословно переводится как «лопни это» — силиконовая панель с десятками разноцветных полусфер, которые приятно щелкают, развивают мелкую моторику и успокаивают. Выпускается в разных формах, начиная от простых геометрических (квадрат, ромб, круг) заканчивая попитами в виде любимых героев.

• Simpl Dimpl (симпл димпл) — тот же попит, только с меньшим количеством пупырышек, в отличие от попита подвешены на брелке или карабине.

• Snapperz (снапперз) — похож на квадратный силиконовый эспандер, с двумя присосками в середине. Издает приятный щелк, когда разъединяются присоски. Его удобно носить в руке и кармане.

Кроме того, в магазинах начали появляться попиты — чехлы на телефон и симпл-димпы — спиннеры, что тоже очень популярно у молодежи.

shutterstock.com

Как выбрать поп-ит.

Прежде чем купить популярную игрушку, внимательно осмотрите ее, чтобы она не представляла опасности для вас и вашего ребенка.

• Силикон, из которого изготовлен поп-ит, не должен пахнуть некачественной резиной.
• Он не должен быть поврежден.
• Не должен оставлять краску на руках.

Внимательно читайте маркировку игрушки: поп-ит должен быть изготовлен из пищевого силикона, а сама маркировка должна быть читабельной и четкой.

Как играть в поп-ит

Вариантов времяпрепровождения с этой игрушкой много:

1. Малышам можно давать поп-ит в качестве тренажера для развития мелкой моторики — такая игра положительно влияет на речь и мышление ребенка.

2. Детям дошкольного и школьного возраста можно играть в поп-ит на скорость или лопать пупырышки по очереди — выигрывает тот, кто щелкнет последнюю пупырку в поп-ите.

3. Взрослым — использовать как антистресс, а также занять руки во время ожидания или нервного напряжения.

shutterstock.com

Психологи и Роспотребнадзор о популярной игрушке

С одной стороны, антистресс-игрушки могут помочь сконцентрироваться и справиться с тревогой, но с другой стороны, они могут вызвать так называемое привыкание, и тогда ребенок не сможет самостоятельно справляться со стрессом — считают психологи.

Роспотребнадзор поручил научно-исследовательским институтам проверить популярные игрушки и оценить их влияние на детей, и порекомендовал обращать внимание на качество материала, из которого изготовлена игрушка.

shutterstock.com

3 необычных способа применения попита

Кроме стандартного применения попита, с ним можно сделать еще много увлекательных вещей:

1. Приготовить шоколадную плитку — растопить шоколад на водяной бане, залить попит наполовину, положить в каждую полусферу фундук и залить оставшимся шоколадом. Убрать в морозилку до полного застывания.

2. Приготовить мини-пельмени — почему бы и нет? Попит напоминает форму для лепки пельменей, которая была у наших бабушек в советское время. Для того чтобы приготовить маленькие пельмени, нужно застелить попит пищевой пленкой, выложить тонкий пласт теста, мясную начинку, а сверху еще один слой теста. Слепить и разрезать на маленькие пельмешки, после чего заморозить и сварить как обычно.

3. Приготовить лед для коктейлей.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

Что такое — Сквиши? Их виды. Польза и Вред

Сквиш — это мягкая и приятная на ощупь игрушка. В продаже есть сквиши самых разных форм: в виде фруктов, тортиков, животных, придуманных персонажей и так далее. Сквиши приятно мять в руках, из-за чего их еще называют игрушками-антистресс. «Жмаканье» в руках сквиша помогает снять напряжение, избавиться от стресса. После надавливания сквиши сразу же возвращают первоначальную форму.

Кому интересны сквиши?

Игрушка антистресс — универсальна. Она придется по вкусу:

ребятам от 3 лет — они с удовольствием «жмакают» сквиш и используют его для сюжетных игр, развивая воображение и фантазию;
подросткам — игрушки помогают им снимать стресс, размяв руки. Кроме этого, тинейджеры с удовольствием используют сквиши как украшение, например, для сумок или пеналов;
взрослым — для них сквиш — это не обычная забава, а способ поднять настроение и получить приятные эмоции. Сквиши снимают стресс, напряженность кистей рук, способствуют расслаблению.

Какие бывают?

В продаже детских магазинов чаще всего представлены разные сквиши:

Фрукты (их существует много разновидностей: арбузики, ананасы, цитрусовые, яблоки, киви, груши — это список можно продолжать бесконечно).
Фаст-фуд (очень популярны среди детей сквиши гамбургеры, картошка-фри, газировка).
Животные (маленькие пони, котики, собачки, панды, лисички из мягкого материала).
Предметы (в этот раздел можно отнести модели в виде канцтоваров – ручек, фломастеров, ластиков).
Персонажи (сквиши герои мультфильмов и комиксов – не редкость).
Сладкое (можно приобрести игрушку-антистресс даже в виде мороженого, кусочка тортика или капкейка).
Какашки (как ни странно, но сквиши такой формы также пользуются популярностью — мода на них пришла из Азии).

Сквиши любой формы выглядят интересно и оригинально. Они отличаются насыщенными цветами, могут быть полу- или полностью прозрачными, с бусинками или блестками внутри. Также в продаже есть сквиши, которые можно использовать не только как игрушку, но и, например, как фиксатор или брелок.

А что внутри?

Антистресс игрушки могут иметь разные наполнители:

пену с эффектом памяти — это мягкий материал с низкой пористостью. Если надавить на такой сквиш, он на несколько секунд зафиксирует новую форму, после чего вернется к первоначальной;
губку — структура губки жестче мемори-пены, она превосходно мнется, легко возвращает свою форму за секунды;

гели — эта разновидность наполнителя самая приятная на ощупь. Гелевые сквиши эластичные, их можно не только мять, но и растягивать — они не рвутся. В гель могут также добавлять глиттер для блеска. Такие модели очень нравятся девочкам.

Если вы покупаете сквиш в надежном магазине, можно не сомневаться в том, что внутри будет качественный наполнитель, безопасный для детского здоровья.

Из каких материалов изготавливают сквиши?

Родители, которые заботятся о здоровье своих детей, всегда интересуются, из чего изготавливают игрушки. Для производства сквишей используют безопасные материалы и нетоксичные красители. Чаще всего в детских магазинах представлены игрушки антистресс из:

резины — этот материал превосходно растягивается и легко возвращает свою форму. Резиновые игрушки долговечны, долго не теряют свой внешний вид;
геля и резины — у игрушек этого типа прочная оболочка, заполненная гелевым материалом, поэтому даже при легком надавливании на сквиш он изменяет свою форму, но после окончания давления игрушка быстро возвращает себе первоначальный внешний вид;
вспененного материала — сквиши из него немного похожи на кухонную губку; у них небольшой вес, они приятные на ощупь. Структура таких игрушек антистресс — пористая, они хорошо мнутся. Но очень растягивать сквиш из вспененного материала нельзя — так его можно порвать;

силикона — это современный пластичный материал, который, как нельзя лучше, подходит для изготовления сквишей. Силиконовые игрушки антистресс делают без дополнительного наполнителя — из силикона просто формируют необходимую форму, красят ее и ароматизируют.

Преимущества сквишей

Тянущаяся структура. Благодаря ей, они легко растягиваются и возвращаются к былому размеру.
Не пачкают ладошки. В отличие от «лизунов», сквиши не оставляют следов на руках, мебели, одежде, не собирают пыль.
Приятно пахнут. Аромат сквишей легкий и ненавязчивый.
Тренируют мелкую моторику рук.
Всегда поднимают настроение – выглядят очень привлекательно, приятны на ощупь.

Правила игры со сквишем: чего с ним нельзя делать

Сквиши — безопасные для детского здоровья игрушки. Но приобретая такую забаву ребенку, стоит помнить, что ее нельзя:

разрезать — проверять, что внутри игрушки не стоит — это бесповоротно испортит ее;
поджигать — это тоже плохая идея, так как она может стать причиной пожара; Кроме этого, при возгорании материал, из которого изготовлена игрушка, может выделять в окружающую среду вредные вещества;
пробовать игрушку на вкус — сквиши нельзя жевать или облизывать, если вы купили такую забаву маленькому ребенку, стоит проконтролировать, чтобы он не брал ее в рот.

Игрушка-антистресс: варианты использования

Сквиш — это не только забава, с которой малыш будет просто играть. Сквиш можно использовать для:

Ароматизации. У всех сквишей — приятные запахи, поэтому их можно использовать как ароматизаторы, положив в шкаф среди одежды, в рюкзак или салон автомобиля.

Развития мелкой моторики рук. «Жмаканье» сквиша научит маленького ребенка отлично владеть движениями пальцев.
Снятие суставного напряжения. Простая игрушка поможет избавиться от напряжения в суставах даже после переломов или других травм.
Расслабления. Игрушка поможет забыть о нервном напряжении и отвлечет от негативных мыслей.

Большой выбор оригинальных сквишей можно найти в детском интернет магазине LOLO. Представленные игрушки изготовлены из современных нетоксичных материалов. Просматривайте каталог и выбирайте самые оригинальные модели для себя и для своего ребенка! Доставка из LOLO не заставит себя долго ждать.

Чем полезны игрушки антистресс и действительно ли они помогают — Гала Центр

Что вы делаете, когда нервничаете? Грызете колпачок ручки, ломаете карандаши, снимаете и снова надеваете кольцо, трещите костяшками пальцев или накручиваете на палец волосы? Стресс — мощная разрушающая сила, которая приводит к появлению физических и эмоциональных проблем. Часто он становится причиной головных болей, расстройства желудка, тошноты, бессонницы, затрудненного дыхания, хронической усталости и напряженных отношений с окружающим миром. Если его не остановить, он пойдет дальше — повысит кровяное давление, приведет к ожирению (так как многие заедают стресс бутербродами и сладким) или диабету. Иногда жизнь может вывести из себя даже самого спокойного человека. Главное найти свой дзен, с помощью которого вы быстро соберетесь с мыслями и успокоитесь. Отличными помощниками в стрессовых ситуациях психологи называют игрушки для снятия стресса. Они помогают избавиться от тревоги, беспокойства, напряжения и агрессии, сосредоточиться или просто развлечься.

Как работают игрушки-антистресс

Такие гаджеты работают в двух направлениях — путем влияния цвета на психоэмоциональное состояние человека (цветотерапия) и терапевтическое действие на тело.

Психологи советуют при выборе игрушек-антистресс обращать внимание на их цвет. Мялки, шары и сквиши для снятия стресса изготавливаются в яркой, жизнерадостной и позитивной цветовой гамме. Когда вы смотрите на них или берете в руки,

происходит бессознательное воздействие на психику. Сочные краски заряжают позитивом, настраивают на оптимистические мысли, улучшают настроение и заставляют улыбнуться, расслабляют.

Второй важный момент — тактильные ощущения. Очень часто в стрессовых ситуациях человек не понимает слов. Его важно взять за руку или обнять, поскольку в экстренных случаях прикосновения оказывают целебное действие. Антистрессовые игрушки всегда приятны на ощупь, а потому их не хочется выпускать из рук.

И самый главный нюанс — вы просто передаете весь негатив, напряжение и агрессию игрушке. Она заставляет ваши руки делать простые повторяющиеся движения, которые в конечном итоге становятся почти бессознательными. Тревога, стресс или беспокойство перенаправляются на мялку, а к вам приходит долгожданное спокойствие.

Игрушки-антистресс помогают справиться с тревогой?

Исследования показали, что такие отвлекающие факторы, как антистрессовые игрушки, повышают продуктивность, позволяя уму отдохнуть, а по возвращению к выполнению поставленной задачи лучше на ней сосредоточиться.

Это как нельзя лучше доказывает следующий эксперимент: каждому шестикласснику выдали игрушку-антистресс, после чего дети стали меньше отвлекаться на уроках. Другой эксперимент показал, что мячи для снятия стресса помогли успокоиться пациентам перед операциями. Мялки приносили спокойствие и нормализовали кровяное давление. После операции пациенты, использующие антистресс игрушки, меньше жаловались на боль.

Когда стресс наполняет вас до краев и не имеет выхода, то начинает разрушать вас. Тело напрягается, вы не можете сосредоточиться, все валиться из рук, нет концентрации внимания. Физическое расслабление помогает выпустить часть этой энергии. Сжатие антистрессового шара помогает высвободить негативную энергию и расслабиться. И хотя такой гаджет не способен избавить вас от стресса навсегда, зато он позволяет успокоиться здесь и сейчас. А это уже спасение от высокого давления, головных болей и обгрызенных ногтей.

Чем полезны антистресс-игрушки?

№1. Отвлекающий фактор. Если вы испытываете беспокойство или тревогу, сжимание антистрессовой игрушки — сквиши или мялки — поможет отвлечься от предстоящего приема у стоматолога, успокоиться перед экзаменом или собраться с мыслями перед важным собеседованием.

№2. Благоприятное воздействие на нервную систему. Многие нервы находятся в наших запястьях и руках и напрямую связаны с мозгом. Когда вы сжимаете антистрессовый мяч или сквиши, то стимулируете нервные окончания, что позитивно отображается на нервной системе и снижает выработку гормонов стресса.

№3. Борьба со злостью и тревогой. Мялка уменьшает волнение, тревогу, беспокойство, напряжение, злость, агрессию. Она помогает выпустить пар и уменьшить скопившиеся внутри напряжение и негативные эмоции. Отличный инструмент в борьбе с раздражительностью.

№4. Улучшают настроение. Красочные мялки и сквиши стабилизируют эмоциональный фон, а, следовательно, улучшают качество сна и взаимоотношения с другими людьми. Благодаря им происходит перезагрузка на эмоциональном и интеллектуальном уровне.

№5. Реабилитация после травм. Игрушки-антистресс улучшают гибкость рук, укрепляют мышцы, помогают вернуть прежнюю подвижность после полученных травм. Также помогают снять напряжение после дня за компьютером.

№6. Повышают качество жизни. Регулярное использование игрушек для снятия стресса приносит лучшие результаты чем медитация, поскольку снижает выработку кортизола. Когда вы меньше переживаете, ваша продуктивность и концентрация внимания возрастает. Вы лучше справляетесь со своей работой, меньше устаете, больше радуетесь жизни.

Какие купить игрушки для снятия стресса

Представляем вашему вниманию игрушки для снятия стресса, которые помогут быстро расслабиться:

Шариковый пластилин. Веселая тактильная забава для всей семьи. Сжимайте, лепите, раскатывайте, бросайте, чтобы справиться с тревогой, беспокойством или гневом. Шариковый пластилин не засыхает и не становится причиной беспорядка. Он не оставляет пятен на мебели, не прилипает к одежде и ковровым покрытиям.

Масса для лепки или умный пластилин. Лепите, рвите, тяните, раздавите или сожмите чтобы справиться с беспокойством и найти свой дзен. Времяпрепровождение с массой для лепки помогает отключиться от негативных мыслей, расслабиться, сосредоточиться и повысить концентрацию внимания. Отличный помощник, когда нужна новая идея для нового бизнес-проекта или на работе аврал и вашему мозгу необходимы 15 минут отдыха. Купить умную массу можно разных видов: светящуюся в темноте, притягивающуюся магнитом, в виде жидкого стекла, хамелеон.

Интересно почитать:
• Чем заняться с детьми дома? Психологи назвали 12 причин купить настольные игры
• Как массажер для ног избавляет от боли, депрессии и бессонницы
• Как повысить иммунитет и защитить организм от вирусов с помощью БАДов

Кинетический песок. Новая версия песка активно используется в терапевтических целях. Положительно влияет на психику и эмоциональное состояние взрослых и детей. Если ваш ребенок нервный и раздраженный, игры с кинетическим песком помогут ему стать спокойнее и лучше владеть эмоциями. Песок не рассыпается, а потому с ним можно играть в квартире. Легко собирается, не оставляет беспорядка.

Мялки для снятия стресса. Сжимайте, бросайте, растягивайте, чтобы уменьшить злость и беспокойство. Компактные игрушки-антистресс удобно брать на работу, на учебу или в путешествие. Помогает повысить внимание и сосредоточиться на выполнении поставленной задачи. Хороший подарок детям для тренировки мелкой моторики.

Сквиши. Мягкие приятные на ощупь антистрессовые игрушки отлично снимают напряжение. После надавливания они моментально возвращаются в первоначальную форму. Подходят малышам старше трех лет, школьникам, студентам и офисным работникам. Купить сквиши можно в виде фруктов, продуктов питания, животных.

Раскраски антистресс. Когда вы сосредотачиваетесь на раскрашивании картинки, то самоуспокаиваетесь, позволяя мозгу отдохнуть и расслабиться. По мнению психологов, раскраски помогают справиться со многими эмоциональными проблемами. Вы концентрируетесь на рисунке, отвлекаетесь от негативных мыслей и полностью концентрируетесь на позитивном занятии. Это хорошая альтернатива медитации. На несколько минут или часов вы полностью отвлекаетесь от навязчивых тревожных мыслей.

Теперь у вас есть как минимум 6 действенных антистрессовых помощников, которые помогут привести настроение в порядок, повысить продуктивность и начать улыбаться вместо того, чтобы постоянно злиться и раздражаться. И помните: все проходит и какой бы не была стрессовой ситуация, здоровье и любовь к жизни важнее. А мялка антистресс поможет вам оставаться спокойными и контролировать эмоции при любых условиях.

Топ-10 самых популярных игрушек-антистресс для детей в 2017 году

Время чтения: 12 минут

Анализируя последние тенденции в сфере детских увлечений, редакция rastishka.by вывела свой топ-10 самых популярных игрушек этого года. Примечательно, что в описаниях новомодных «штучек» все чаще встречается слово «антистресс». Неужели наши дети так подвержены «взрослым» проблемам? Действительно ли игрушки-антистресс нужны им для спокойного беззаботного детства? Может это просто мода или козни пиарщиков?

ponedelnikmag.com

1. Спиннер

Спиннер был придуман в 1993 году. Не так давно, в принципе, но до 2016 особо мы о нем не слышали. Бум случился в 2017-м! Причем «бумкнуло» массово и повально, так, что в глазах рябит от «крутелок». Во всех детских садах и школах страны, во всех подъездах и подворотнях, на всех углах ежечасно и ежесекундно слышен гимн этому чудо-изобретению на подшипнике.

Изначально многие компании-производители позиционировали игрушку как терапевтическое устройство для лечения детей с синдромом дефицита внимания и гиперактивности, тревожностью и аутизмом. Специалисты в области медицины и детской психологии в большинстве своем считают это заявление не более чем продуманным маркетинговым пиаром. Игрушка позиционируется как средство для снятия стресса и повышения концентрации, хотя педагоги утверждают обратное: детей это только отвлекает от занятий.

В 2017 году спиннеры всех мастей и размеров стали настолько популярны, что догнали президента США Дональда Трампа по количеству поисковых запросов в Google. Из называют «айфонами среди настольных игрушек» и активно используют даже в офисах. На YouTube масса видео с обзорами спиннеров и трюков, которые можно выполнять с их помощью.

Считаем, пальму первенства в топе самых популярных игрушек 2017 года можно отдать спиннерам. НО!!! Давайте использовать потенциал игрушки с пользой для ребенка. Как именно? Читайте в нашей статье Сопротивление бесполезно, или Как использовать спиннер для развития ребенка.

2. Кубик антистресс

hsto.org

Знакомая штуковина? Лично я выпала в осадок, когда мой 10-летний школьник купил это «абыШТО» и заявил, что это игрушка-антистресс. Что с ней делать?

Fidget Cube — механическое устройство, созданное для того, чтобы помогать людям успокаиваться и концентрироваться на решении какой-либо задачи. Внешне игрушка выглядит как кубик, на каждой стороне которого есть рычажки, кнопки, переключатели, шарики, колесики… Создатели говорят, что если использовать девайс регулярно, нервы будут в порядке.

Ладно, попробуем не рубить сгоряча, поищем и в этой штуковине плюсы…

hsto.org

Многие любят щелкать кнопкой авторучки, крутить ее в руках. Ага, вы тоже? Психологи утверждают, что подавляющему большинству людей это нравится, осознают они это или нет. Вот… понимаете к чему клоню? С этим кубиком та же песня, только теперь тут куча кнопочек и всяких штучек, которые можно теребить!

Кстати! Вернемся к щелкающей ручке… Это так раздражает, когда в тишине кабинета кто-то начинает нервно щелкать кнопкой! Одного успокаивает — другого нервирует. Несправедливо, однако. Кубик Fidget Cube эту проблему решает. На нем есть кнопки, которые издают звуки при нажатии, но есть и тихие — щелкай себе на здоровье (для успокоения!).

Джойстик. Ликуйте, заядлые геймеры — это ваш помощник в борьбе со стрессом.

Переключатели. Тут вспомним выключатель. Вас раздражает, когда малыш щелкает свет туда-сюда? А ему нравится! Признайтесь, иногда вам самим хочется понажимать на выключатель в офисе или в общественном туалете? Нет, конечно вы себя сдерживаете… кто бы сомневался. Но руки-то чешутся!!!

Одна из самых привлекательных сторон кубика та, где шарик и колесики. Есть еще вращающийся диск.

В общем, пленка-пупырка и щелкающая ручка — это уже не модно. И взрослые (даже не нервничающие понапрасну), и дети считают кубик-антистресс фаворитом среди модных игрушек 2017 года.

inform-ua.info

Продвинутая версия — додекаэдр. Если ребенок запомнил и научился правильно выговаривать это слово — игрушка приобретена не зря!

3. Головоломки

i.ytimg.com

Кубик Рубика — это наше советское прошлое. Многие найдут у себя экземпляры, завалявшиеся на чердаке или в гараже, но немногие могут похвастаться тем, что умеют собирать все стороны. Современным детям эта игрушка «зашла» на «ура», популярность набирают всевозможные ее разновидности: змейки, мегаминксы и т.п.

Пожалуй, из всех игрушек в этом обзоре эта, на мой взгляд, самая крутая в плане пользы для развития мышления. Когда мой сын самостоятельно по видео в интернете научился собирать кубик Рубика за один день, я «выпала в осадок». Сейчас на повестке дня — мегаминкс, где осталось всего ничего — один ряд.

4. Мокуру-антистресс

ufa-igrushka.ru

Помните старых добрых неваляшек? Вот! Оно самое!

«Мокуру» — деревянная игрушка-неваляшка, которую катают по столу, выполняя различные трюки. «Мокуру» — это цилиндрический бочонок (наподобие того, что в «лото») с прорезиненными наконечниками.

Игрушка помогает развить ловкость рук, можно играть сразу с несколькими «мокуру».

5. Антистрессовые «жмякалки»

vibrat-detiam.com.ua

Внешне эти игрушки могут выглядеть по-разному, но суть одна — их можно держать в руке, сжимая в кулак, видоизменяя форму. Силиконовый «виноград», например — это обычный мячик в сетке, а сколько новых тактильных ощущений. Такой можно сделать и своими руками. Как? Смотрите видео.

«Мялки» понравятся и детям, и взрослым, помогут справиться с приступами злости или раздражения.

inform-ua.info

Силиконовый стручок гороха — брелок-антистресс. При надавливании выскакивают горошинки с забавными рожицами.

www.telegraf-spb.ru

Не уверена, что такие игрушки могут привить любовь к братьям нашим меньшим… Скорее, на мой взгляд, вызвать приступ необоснованной агрессии…

www.japantrendshop.com

Как говорится, лучше тренироваться на кошках. Силиконовые овощи выглядят не так агрессивно, как человеческие лица.

content.podarki.ru

Порой получаются забавные рожицы.

6. Ручки-антистресс

inform-ua.info

Назовем эти ручки «антиручками». Условно, просто, чтобы подчеркнуть их отличие от обычных пишущих канцелярских принадлежностей. Какой школьник не мечтает о ручке, которая гнется или разбирается на мелкие детали?

Ручка с магнитными элементами — это конструктор, из которого прямо на уроке можно (НЕЛЬЗЯ!!!) мастерить человечков. Учителя, я вам сочувствую… Родители, будьте бдительны! Опасность такой игрушки для детей высока — мелкие детали могут быть проглочены (тьфу-тьфу, конечно), да и валяющиеся по дому шарики вам наверняка не нужны.

inform-ua.info

Гнущаяся ручка — «лайтовый» вариант игрушки, но в школе все равно вещь отвлекающая. Обладать такой мечтает каждый второй школьник, а вот писать домашку ей совершенно не удобно. В комплект входят также магниты, которые «помогают» снимать стресс и строить всевозможные «штуки» из гнущегося корпуса ручки.

7. Мягкие игрушки-брелоки

vibrat-detiam.com.ua

Всегда считала игрушки-брелочки просто эстетически красивым элементом образа. Поцепил на сумочку — красота. Оказывается, многие видят в этом спасение от стресса: так приятно запустить пальчики в няшного зайчика или потеребить в руках лисий хвостик… Была крайне удивлена, увидев серого зайку у брутального бородато-усатого парня в метро — видимо «стрессовал» очень…

8. Змейка-тангл

uznayvse.ru

Тангл изобрел американский скульптор Ричард Завица. Изучая восточную философию, он открыл для себя Вечный узел Будды – 12 звеньев, символизирующих цикличность всего сущего. В продаже игрушка с 1981 года, но до сих пор не сдает позиции по популярности среди детей.

Некоторые уверены, что тангл успокаивает нервы и даже помогает бороться с вредными привычками.

9. Мини скейтборды и велосипеды

inform-ua.info

Когда я впервые увидела у сына маленький скейт с отверткой, была, мягко говоря, удивлена его бесполезностью… НО! Оказалось, что можно делать с этой игрушкой такие выкрутасы, что позавидует даже профи.

inform-ua.info

Аналогично и с мини байками.

10. Шарик в сетке

inform-ua.info

Примитивно. Но разве это когда-нибудь влияло на детское «Хочу!».

На наших ладонях находятся нервные окончания, массаж которых помогает моментально успокоиться.
Положительные тактильные ощущения помогают снять стресс — это факт.

Покупать ли детям такие игрушки — дело ваше… Как именно их использовать, тоже каждый решает для себя сам. Иногда, даже самая бесполезная на первый взгляд «штука» может быть применена с умом и пользой для развития!

Возможно, вы продлите список и расскажете о том, какие игрушки в этом году просили купить дети. Указывайте в комментариях возраст, нам очень любопытно посмотреть на статистику. Интересно, сколько игрушек из перечисленных есть или было у вас?

Симпл-димпл и поп-ит сменили спиннеры: как антистресс-игрушки захватывают мир

К слову, подобные штуки стабильно обновляются раз в пару лет. Не так давно всюду жужжали подшипниками спиннеры, чуть раньше все поголовно мяли антистресс-мячики, а детство в 90-х невозможно представить без тамагочи и тетриса. В этом материале мы расскажем о новых игрушках и вспомним, на смену каким хитам они пришли.

Поп-ит и симпл димпл

Поп-ит работает по принципу любимой всеми пузырчатой плёнки для упаковки хрупких предметов. Разница лишь в том, «пупырки» плёнки заканчиваются, а ресурс поп-ит неограничен. Это силиконовые панельки разнообразных форм, расцветок и размеров с «хлопающими» бугорками.

Симпл-димпл — то же самое, только поменьше. Это уже не панелька, а, скорее, брелок. Бугорков на симпл-димпле от двух до семи, игрушка легко помещается в ладони. Единственная разница между игрушками — размер.

И поп-ит, и симпл-димпл популярны как среди и детей, и взрослых. Они помогают снять напряжение, отвлечься от напряжённого мыслительного процесса, успокоиться. К тому же эти игрушки хорошо развивают мелкую моторику. Кроме того, хайп вокруг них способствовал созданию полноценных игр. Например, можно лопать пузырьки на скорость в компании или по принципу «кто последний, тот проиграл».

А теперь вспомним подобные игрушки, волна популярности которых уже хоть и не сошла на нет, но заметно поубавилась.

Лизуны и жвачка для рук

Лизун — он же слайм, — и жвачка для рук — она же хэндгам — тоже были во все времена (как минимум, с середины девяностых). Лизуны выглядят как игрушки из вязкого материала, напоминающего желе. Его можно разминать в руках, растягивать, бросать об стену, рвать и склеивать обратно — потрясающее антистрессовое действие. Хэндгам похож по своим свойствам на слайм, но он более пластичен и скорее напоминает пластилин, только не пачкает поверхности и не прилипает к рукам. К тому же шарики из хэндгама очень упругие — они могут отскакивать от поверхностей или пола.

Неокуб

В 2011 году, на рассвете нативной рекламы в интернете, все торрент-платформы и онлайн-кинотеатры были засыпаны рекламой неокубов. Это маленькие никелированные шарики с очень сильным магнитным полем. В узких кругах игрушка популярна до сих пор: её используют в педагогике Монтессори, для развития мелкой моторики и образного мышления. Неокубы нравятся и взрослым. К тому же, они очень практичные: например, магнитными шариками можно крепить записки к холодильнику. Но не стоит забывать об опасности магнитов для маленьких детей, которые в определенном возрасте нередко суют в рот всё, до чего могут дотянуться.

Спиннер

Фиджет спиннер — усовершенствованный вариант обычных подшипников, которыми развлекались советские дети. Разнообразие форм, расцветок, размеров и вариантов поражало: воображение изготовителей, казалось, не знает границ. Пик популярности спиннеров выпал на 2017 год, но достаточно быстро интерес публики угас. Несмотря на это, характерное жужжание до сих пор фантомными болями отдаётся в умах ненавистников всего молодёжного.

Антистресс-мячики

Эти штуки, на самом деле, были всегда, просто большую популярность словили лишь в 2018-2019 годах. Антистресс-мячики могут быть наполнены мукой или аналогичной «начинкой», либо же содержать плотную жидкость. При надавливании на такую игрушку жидкость проходит сквозь сетку, которой обтянут мячик, и превращает оболочку в красивые разноцветные «гроздья». Мячи могут быть в форме животных, сердечек, разнообразных смайликов и рожиц.

Тетрис

Старые добрые кубики вызывают ностальгические судороги и по сей день. Уже более 30 лет тетрис — самая узнаваемая и популярная игра. Сейчас её можно установить на компьютер или скачать на смартфон, но 15-20 лет назад нужен был отдельный девайс с малобитной музыкой. Кстати, в какой-то период времени «тетрисы» тоже выпускались в разных расцветках и формах: от сотового телефона до компьютера с мышкой.

Тамагочи

В Европу и Россию Тамагочи пришёл из Японии и очень крепко засел в карманах школьников младших и средних классов. Карманные гаджеты были настолько популярны, что сейчас многие компании борются за права на игру, чтобы полноценно перезапустить линейку с учётом современных реалий. В 2020 году, кстати, игра-таки получила вторую жизнь, и теперь снова есть возможность заиметь электронного яйцеобразного питомца, чтобы поить, кормить, ухаживать и даже воспитывать его в свободное время. Можно, конечно, скачать аналоги на смартфон, но ощущения совсем не те.

Йо-йо

Катушки Йо-Йо в России были не так популярны, как на Западе, но свою часть славы снискали. Появлялись даже целые клубы по интересам, участники которых соревновались в виртуозном владении игрушкой. К слову, йо-йо переживали несколько волн популярности, так что, вполне вероятно, катушки вскоре снова появятся на всех прилавках.

Фиджет-куб

Пока школьники врывались со спиннерами, студенты облюбовали фиджет-кубы: маленькие игрушки примерно 2х2х2 сантиметра. Грани гаджета состояли из переключателей, джойстиков, кнопочек, фейдеров, диммеров и подобного. Отличная вещь для снятия стресса. И лучшая альтернатива нервному щёлканью ручкой.

Слинки

Многие не знают, но эта антистресс-пружина, именуемая слинки, была изобретена еще в годы Второй мировой войны, и изначально изготавливалась из металла. В России слинки повсеместно появились в 90-е. Пружинку можно перекидывать из рук в руки, успокаивая нервы, но интереснее всего ею было играть на ступенях: правильно пущенные слинки увлекательно «шагали» по лестнице, преодолевая ступень за ступенью.

Фото: из открытых источников

Узнаем как изготовить антистресс для рук?

Из-за высокого темпа жизни и постоянного напряжения каждый человек ежедневно сталкивается со стрессом. От него, как и от отрицательных эмоций, необходимо вовремя избавляться.

Именно поэтому игрушка-антистресс для рук весьма популярна в современной жизни. Ее можно приобрести в магазине или сделать самостоятельно. Кроме того, такая поделка станет приятным и полезным подарком.

Мягкая игрушка

Сшить ее просто, и времени это займёт совсем немного. Для поделки понадобятся: материал для шитья, нитки, иголка, наполнитель. Ткань можно выбрать самую разную. Если хочется, чтобы игрушка была вязаной, то следует выбирать этот материал в качестве наволочки. А наполнитель поместить в чехол из обычной ткани.

Перед тем как сделать игрушку-антистресс своими руками, нужно выбрать ее форму и размер.

Это сделать довольно просто. Необходимо только выбрать понравившийся вариант, распечатать, приложить к ткани, обвести карандашом и вырезать. Понадобится две детали, поэтому можно материал сложить в два слоя, а затем уже прикладывать выкройку. Важно учесть, что детали нужно будет сшить вместе, поэтому следует обводить выкройку с небольшим запасом.

Чтобы антистресс для рук в виде мягкой игрушки получился аккуратным, сшивать его части нужно с изнаночной стороны ткани, оставив дырочку около пяти сантиметров для выворачивания и наполнения изделия.

Если мягкая игрушка получилась небольшой и из одного элемента, внутрь нее нужно насыпать гречку или силиконовые шарики (силикагель). Когда поделка сложная и имеет множество частей, тогда наполнитель может быть комбинированным. Например, некоторые детали набить синтепоном или ватой. Игрушку можно декорировать с использованием различных аксессуаров, продаваемых в магазинах.

Если хочется, чтобы поделку можно было обнять, прижать к себе, тогда она должна быть большого размера. Наиболее часто подобные изделия имеют форму кота, сердца или зайца.

Мячик из воздушных шариков

Как сделать антистресс для рук не в виде мягкой игрушки? Для этого понадобится три воздушных шарика одинаковой формы и размера. Если они обладают недостаточной эластичностью, их потребуется немного надуть. Длина должна быть около 10 см. Затем нужно зажать горлышко так, чтобы из него не выходил воздух.

После этого в горлышко помещается воронка и аккуратно насыпается наполнитель. Он должен заполнить пространство на высоту около 7 см.

После этого нужно выпустить максимальное количество воздуха из шарика и завязать его. Для того чтобы антистресс для рук получился надёжным и не порвался слишком быстро, его рекомендуется поместить ещё в два шарика. Таким образом, наполнитель будет надёжно спрятан под тремя воздушными шариками.

Существует несколько вариантов наполнителя, помещаемого в такое изделие. Выбор зависит от того, насколько оно должно быть плотным. Здесь следует опираться только на личные предпочтения.

Чтобы мягкость была максимальной, следует выбрать наполнитель, имеющий более мелкий размер. Например, вполне подойдёт мука или кукурузный крахмал.

Чтобы мячик-антистресс для рук был наименьшей плотности, понадобится наполнитель с более крупными частицами. Из самых доступных вариантов, которые всегда есть на кухне, подойдут рис, гречка, горох или мелкая фасоль.

Для любителей золотой середины следует смешать ингредиенты разных размеров. Например, кукурузный крахмал и рис.

Мячик в носке

Как сделать антистресс для рук в виде мячика, если не нравится держать резиновые изделия в руке? Решение довольно простое — необходимо смастерить приятный тканевый чехол.

Но сначала мяч нужно поместить в пенополиуретан, который легко купить в любом строительном магазине. При выборе материала важно обратить внимание на его толщину. Так как давление на мячик будет значительным, то и чехол не должен быть тонким. Минимальная рекомендуемая толщина материала составляет 2,5 см.

Антистресс нужно завернуть в пенополиуретан и зашить с помощью иголки и нитки. Затем для дополнительной защиты мячик следует поместить в носок, зашить, срезать излишки — и можно использовать!

Жвачка для рук

«Умный» пластилин — интересное изобретение, предназначенное для игр и развития детей. Но в мире взрослых для него наши совершенно иное применение — это игрушка-антистресс, мять в руках которую доставляет удовольствие. Она снимает нервное напряжение.

Из него можно лепить разные вещи и наблюдать за изменением физических свойств материала. Его особенностью является изменение степени вязкости в зависимости от температуры окружающей среды и скорости действия. «Умный» пластилин можно приобрести в магазине, но также легко его сделать самостоятельно. Если в семье есть дети, то их обязательно нужно привлечь к этому процессу, так как они любят не только наблюдать, но и участвовать в создании чего-то нового и необычного.

Недостатком хендгама является его быстрое высыхание. Использовать его можно будет не более трех недель, затем нужно создавать новый. Преимуществом самостоятельного изготовления является низкая стоимость ингредиентов и возможность экспериментировать с цветовой палитрой. Хранить следует в плотно закрывающимся контейнере.

Классический рецепт «умного» пластилина

Многими любим антистресс для рук (жвачка). Как сделать его быстро в домашних условиях?

Из ингредиентов понадобится 200 г клея ПВА белого тона, 50 г натрия тетрабората. Для того чтобы «умный» пластилин не был скучного цвета, следует добавить краситель или гуашь желаемого оттенка. Смешивать ингредиенты нужно в пластиковом контейнере. Сначала клей тщательно перемешивается с красителем при помощи деревянной лопатки. Затем добавляется натрий тетраборат, который можно купить в аптеке. Перемешивать следует до тех пор, пока масса не приобретет требуемую вязкость.

Как сделать «умный» пластилин из водки

Как называется антистресс для рук в виде жвачки? В русском языке появился термин хендгам, который с английского языка переводится как «жвачка для рук». Такая игрушка может быть изготовлена из самых разных ингредиентов, в зависимости от того, что есть под рукой. Например, если есть ненужная бутылка водки, то для изготовления «умного» пластилина она вполне подойдет. Потребуется смешать одну часть силикатного клея и полторы части водки. Получится масса, из которой можно лепить абсолютно все. Большим недостатком «умного» пластилина из этих материалов является недолгий срок жизни — всего несколько часов.

Антистресс для рук (жвачка) может быть сделан из обычного пластилина. Для этого понадобится растворить желатин в воде и дать ему постоять один час. Затем нужно вскипятить немного жидкости и растопить в ней предварительно измельчённый пластилин. Нужно постоянно мешать эту массу, чтобы она была однородной. Когда пластилин полностью растает, нужно аккуратно влить желатин, все перемешать и дать смеси остыть. После этого она будет готова к использованию.

Антистресс-жвачка из муки

Как сделать игрушку-антистресс своими руками, чтобы ее можно было безопасно использовать для игр и развития совсем маленьких детей? Для этого понадобится мука, вода и некоторые количество свободного времени.

Нужно просеять 300 г муки, влить сначала холодную, затем горячую воду и аккуратно перемешать. В результате должна получиться однородная смесь без комочков. Заготовку необходимо убрать на несколько часов в холодильник, затем ее можно использовать по назначению. Такой натуральный состав допускается использовать для игр с детьми младше трехлетнего возраста.

Когда вокруг нервная атмосфера, необходимо переключить на что-то свое внимание. Для этого мы и рассмотрели, как сделать игрушку-антистресс своими руками. Сам процесс ее создания позволит успокоить расшатавшиеся нервы.

Идеи для самодельных игрушек-антистресс

По итогам исследований множества опытных психологов было доказано, что человек лучше расслабляется и успокаивается, если сжимает и разжимает в руке какие-либо безделушки. Подобные тактильные изделия позволяют переключиться на позитивное мышление, их называют игрушки-антистресс. Сейчас они обрели широкое распространение и подобные безделушки можно увидеть на многих прилавках. Однако совершенно не обязательно их покупать. Обладая достаточным количеством свободного времени, желанием и умением, каждый сможет с легкостью изготовить подобную вещь своими руками.

Есть множество различных вариантов:

Мяч;
Лизун;
Шарик;
Подушка;
Мягкая игрушка.

Мягкие подушечки пальцев на руках человека особенно чувствительны. Именно этот факт стал решающим в решении создания игрушек, которые смогут контактировать непосредственно с этими частями тела. Как результат, свет увидели мячики-антистресс, у которых наблюдается особенный терапевтический эффект. Обычно они небольших размеров, которые могли бы легко и удобно лечь в руку, а также поместиться в сумку, не занимая много места.

Принцип действия основан на двух показателях:

Цветотерапия в действии — приятные по виду оттенки способны поднять настроение и оказывать положительное влияние даже на здоровье;
При сжимании задействована моторика рук, благодаря чему происходит расслабление мышц, приведение их в тонус.

Идеи для самодельных игрушек-антистресс

Преимущества

Основным достоинством использования подобной продукции специалисты отмечают то, что она позволяет снимать напряжение, как физическое, так и эмоциональное. Зачастую они обладают эластичным силиконовым чехлом, который препятствует возникновению аллергической реакции и не вызывает раздражений на коже. Наполнитель обладает полезным свойством, позволяющим изделию не терять изначальный вид.

Подобные игрушки также положительно влияют на ребенка:

Способствуют укреплению мышц;
Развивают способность к письму;
Снимают напряженность после долгого времяпровождения за компьютером;
Способны сконцентрировать внимание.

Все эти преимущества подталкивают на изготовление побрякушек разного вида.

Идеи для самодельных игрушек-антистресс-2

Как создать антистрессовый мячик

Форма мяча лучше всего избавляет от переживаний как взрослого человека, так и ребенка. Поднятию настроения способствует ощутимо приятный материал, а также яркая цветовая гамма. В различных торговых точках большой выбор каучуковых или полиуретановых мячиков. Но для самодельного антистресса применяются более простые элементы — прозрачные шарики, клей, мука и крупы. Для этого можно даже использовать носок или яйца. Все будет зависеть только от фантазии рукодельницы.

Из воздушного шарика

Должное внимание стоит уделить обыкновенным воздушным шарам. С их помощью создаются самые разнообразные варианты мячей. Важную роль играет эффект, который требуется от него при сжимании. Чтобы получился плотный мячик, используется мука, сода или крахмал. Если же больше нравится средне плотности, отлично подходит крупа — мелкая фасоль, гречка или горох.

Пошаговая инструкция для изготовления такова:

Потребуются три шара, желательно одних размеров и видов. Стоит учесть, что лучше не брать водные шары, поскольку они недостаточно прочные;
Определившись с наполнителем, нужно отмерить примерно 2 или 3 стаканчика;
Шарик следует надуть, добившись длины примерно в 10 сантиметров, не завязывая;
С помощью специальной воронки, нужно наполнить его, заняв приблизительно 6 сантиметров пространства;
Затем выпускаются излишки воздуха, зажав двумя пальцами горлышко и постепенно их разъединяя;
Затем завязывается горлышко и ножницами удаляются остатки.

Для большей прочности можно поместить сразу и во второй шар, точно так же затем завязав его и отрезав лишнее.

Для большего эффекта на мячике можно нарисовать забавную рожицу и поместить его в сетку.

Идеи для самодельных игрушек-антистресс-3

Из носка

Наверняка в доме есть пара ненужных носочков или наоборот, лишняя вещь, оставшаяся без своей пары. Им найдется отличное применение — некая подушка, которую в народе прозвали “мнушкой”.

Любая работа начинается с подготовки материалов:

Самого носочка;
Любого наполнителя;
Ножниц;
Элементов декора (ленточек, пуговиц и т. д.).

После подготовки начинается непосредственно создание. Для этого понадобится зашить горловину и завернуть его внутрь. Туда же всыпать подобранный наполнитель и аккуратно, но сильно встряхнуть. А затем завернуть оставшуюся ткань, внимательно проследив за тем, чтобы не высыпалась крупа. Полученный шар поместить в другой носочек, зашить и украсить.

Лизун-антистресс

Изначально лизуны имели одно предназначение — детские развивающие игры. Но взрослые сумели с другой стороны оценить преимущества этого изобретения, которое легко формируется в различные виды, разминается, растягивается рвется, а после принимает первоначальный вид, за чем интересно наблюдать. За счет температурных особенностей и воздействия, изменяется вязкость, и он не пристает к поверхностям.

Его можно произвести своими руками, учитывая, что разновидностей много. Он может производиться из различных ресурсов, включая пластилин, муку или зубную пасту. Есть лишь один недостаток — он быстро высыхает. Его срок эксплуатации достигает всего 20 дней, после чего придется делать новый и хранить в условиях полной герметизации.

Идеи для самодельных игрушек-антистресс-4

Пластилин

Для игрушки-антистресс применяется и обыкновенный детский пластилин. Предварительно замачивается желатин и оставляется на час. Пластилин измельчается и растапливается в кипятке. Важно постоянно помешивать до однородности. После растаивания, тонкой струей вливается желатин. После тщательного перемешивания, его потребуется остудить и пользоваться.

Из муки

Многие задаются вопросом, можно ли изготовить игрушку-антистресс из природных ресурсов. Такой лизун подходит для деток до трех лет. Но для взрослого человека он может иметь другое значение, особенно если необходимо отвлечься от проблем и раздражителей.

Процедура приготовления проста:

Муку следует просеять;
Попеременно влить холодную и горячую жидкость;
Тщательно перемешать, попутно избавляясь от комочков;
Оставить в холодном месте на определенное время

Затем можно спокойно играться.

Идеи для самодельных игрушек-антистресс-5

Подушка-антистресс

В этом случае алгоритм не на много отличается. Требуется лишь вначале подробно продумать будущий дизайн, создать выкройку и переместить ее на выбранную материю. Все детали аккуратно вырезать и правильно сшить. Неважно, вручную или с помощью швейной машинки. Но главное — оставить небольшое отверстие, через него подушку надо набить какой-либо крупой, а затем зашить. Дело остается за малым — декорировать лентами, пуговичками, бусинами или бантами.

Мягкая игрушка-антистресс

Создать самодельную игрушку сможет каждый даже из элементов, которые наверняка найдутся у всех рукодельниц. Или же приобрести искусственные глаза и специальные наполнители. Алгоритм производства похож на предыдущий. Разница лишь в готовой игрушке.

8 лучших стресс-мячей 2021 года

Наши редакторы самостоятельно исследуют, тестируют и рекомендуют лучшие продукты; вы можете узнать больше о наших процесс обзора здесь. Мы можем получать комиссию за покупки, сделанные по выбранным нами ссылкам.

Многие вещи — от вашего окружения до генетики — могут вызывать повышенное беспокойство, чувство беспокойства и, как следствие, размышления. Считается, что игрушки-непоседы, такие как спиннеры или мячи для снятия стресса, помогают отвлечь людей от размышлений.Таким образом, использование мяча для снятия стресса в качестве варианта изгнания энергии и успокоения беспокойства может быть полезным.

По словам лицензированного консультанта по психическому здоровью, здесь лучшие мячи для снятия стресса, которые помогут отвлечься от стресса и беспокойства.

На что обращать внимание на стресс-мяч

Качество материалов:

Важно убедиться, что стресс-мяч изготовлен из прочных материалов, чтобы обеспечить длительное натяжение и сопротивление.Шарик для снятия стресса не приносит пользы, если он становится плоским или слишком мягким. Материалы должны быть удобными и успокаивающими, а не липкими или скользкими.

Сопротивление:

Хороший мяч для снятия стресса должен немного дать отпор. Укрепление мышц рук, пальцев и запястий — это то, что помогает облегчить боль в суставах от запястного канала, медицинских процедур и артрита. Мяч для снятия стресса, предназначенный для силовых тренировок, будет иметь список силовых нагрузок и инструкции по упражнениям.

Несколько сенсорных функций :

Если управление тревожностью является основной целью, то мяч для снятия стресса с множеством сенсорных функций, таких как запах или цвета, поможет успокоить мозг и нервную систему быстрее и эффективнее, чем само сопротивление.

Зачем доверять Verywell Mind?

Как лицензированный консультант по психическому здоровью Мэри Татум провела более 15 лет, работая с детьми, подростками и взрослыми, которые борются с тревогой, СДВГ, травмами и симптомами ОКР.Шары для снятия стресса могут быть полезным и осязаемым вариантом, чтобы помочь сосредоточить и расслабить наши мысли во время очень стрессовых ситуаций. Пока мы все приспосабливаемся к работе и изменениям повседневной жизни, важно вооружить себя как можно большим количеством полезных инструментов и опций.

Антистрессовый эффект упрощенного ароматического массажа рук

Ment Illn. 2018 15 мая; 10 (1): 7619.

Терухиса Комори

¹ Отделение стресса и здоровья, Высшая школа медицины Университета Миэ, Цу, Мие

Муцуми Кагеяма

² Ателье FABLE, Нагоя, Аити

Юко Тамура

³ Кафедра психиатрической помощи, Высшая школа медицины Университета Ми, Цу, Миэ

Юки Татейши

⁴ Префектальный психиатрический центр Мие, Цу, Миэ, Япония

Такаши Иваса

Центр психиатрической помощи префектуры Миэ, Цу, Миэ, Япония

¹ Отделение стресса и здоровья, Высшая школа медицины Университета Миэ, Цу, Миэ

² Ателье FABLE, Нагоя, Аити

³ Кафедра психиатрической помощи, Высшая школа медицины Университета Мие, Цу, Мие

⁴ Префектальный психиатрический центр Мие, Цу, Мие, Япония

Depart специалист по стрессу и здоровью, Высшая школа медицины Университета Мие, Цу, Мие 514-8507, Япония.+81.59.231.5095 — Факс: +81.59.231.5095. pj.ca.u-eim.cidem.esrun@iromok Прислал

Вклад: ТЗ, руководитель, анализ данных; МК, выполнение массажа; YTam, массажная помощь; YTat, TI, измерение электрокардиограммы.

Конфликт интересов: авторы заявляют об отсутствии потенциального конфликта интересов.

Поступило 28.01.2018 г .; Пересмотрено 5 июня 2018 г .; Принято 6 июня 2018 г.

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями некоммерческой лицензии Creative Commons Attribution (http: // creativecommons.org / licenses / by-nc / 4.0 /), который разрешает неограниченное некоммерческое использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы.

Abstract

Чтобы иметь возможность использовать ароматический массаж рук как навык, который может выполнять медсестра, не имеющая специальной техники ароматерапии, мы исследуем антистрессовые эффекты упрощенного ароматического ручного массажа для здоровых людей. Мы оценили антистрессовое действие ароматического массажа рук и различных компонентов процедуры у 20 здоровых женщин в возрасте от двадцати лет.В качестве показателя стресса мы использовали вегетативную нервную функцию, измеренную с помощью электрокардиограммы. После проведения базовой электрокардиограммы мы вызвали у участников стресс, попросив их потратить 30 минут на выполнение арифметического теста Крепелина. Затем мы провели различные процедуры и изучили антистрессовые эффекты. Тест Крепелина значительно усилил симпатическую нервную функцию и значительно снизил парасимпатическую нервную функцию. По сравнению с массажем без ингаляции эфирного масла или ароматических веществ, ароматический массаж рук значительно усилил парасимпатическую нервную функцию и значительно снизил симпатическую нервную функцию.Эффект от ароматического ручного массажа сохранился и при упрощении процедуры. Антистрессовое действие ароматического массажа рук указывает на то, что он может быть полезен в качестве техники ухода. В этом исследовании есть несколько ограничений; неоднозначность отношения низкого компонента / высокого компонента вариабельности сердечного ритма и систематической ошибки небольшими группами субъектов из одних и тех же женщин.

Ключевые слова: ароматерапия, ручной массаж, антистрессовый эффект, симпатическая нервная активность, парасимпатическая нервная активность

Введение

Поскольку в последние годы возрос интерес к ароматерапии, было предпринято много попыток охарактеризовать ее эффекты. лечение.В исследованиях сообщалось о преимущественно анксиолитическом и антистрессовом эффектах, хотя в некоторых отчетах были получены противоречивые результаты. ^1-3 Различия в количестве предметов, процедур и методов оценки в исследованиях могут способствовать возникновению таких расхождений.

Ароматерапия обычно проводится двумя основными методами: простой ингаляцией аромата и массажем с эфирным маслом. Метаанализ пяти РКИ ¹ показал, что вдыхание аромата эффективно для снятия стресса, хотя проблемы с протоколами исследования препятствовали формированию определенных выводов.Сообщалось, что вдыхание лаванды, которая часто используется для вдыхания аромата, эффективно снижает 1) тревожность и качество сна в отделении интенсивной терапии, ⁴ 2) качество сна и усталость у пациентов, находящихся на гемодиализе в сочетании с сладкий апельсин, ⁵ 3) настроение перед менструацией, ⁶ 4) такие состояния, как боль, депрессия и беспокойство у пожилых людей в сочетании с бергамотом, ⁷ и 5) такие состояния, как боль, беспокойство и тошнота в сочетание с имбирем, сладким майораном и мандарином.⁸ Было обнаружено, что вдыхание лаванды снижает стресс у медсестер, тем самым улучшая качество лечения, которое получают пациенты. ⁹ Вдыхание лаванды ¹⁰ и 10 минут ингаляции юдзу ¹¹ было обнаружено, что усиливает парасимпатическую функцию. Ранее мы сообщали, что аромат лимона может иметь антистрессовое действие ^12,13 и антидепрессивный эффект ¹², что дает положительные результаты у пациентов с депрессией.¹⁴

Эффект от массажа с эфирным маслом трудно оценить из-за комбинированного воздействия массажа и эфирного масла. Однако ранее мы обнаружили, что вдыхание эфирного масла лимона и валерианы ¹⁵ и получение массажа с эфирным маслом ¹⁶ вызывало аналогичные симпатические и парасимпатические эффекты. Лаванду часто используют для массажа, и она производит эффект, аналогичный ингаляционному. Сообщалось, что массаж с лавандой уменьшает боль и раздражительность у людей с деменцией.^18,19 Однако в другом отчете указано, что ароматический массаж не влияет на боль при раке, ²⁰ указывает на то, что эффекты ароматического массажа могут варьироваться в зависимости от состояния получателя. В обзоре, в котором были рассмотрены шесть исследований, сообщается, что ароматерапевтический массаж имел легкий преходящий анксиолитический эффект ². Однако другой обзор, в котором были рассмотрены 10 исследований, пришел к выводу, что не было четких различий между эффектами ароматерапии с и . без массажа.³ Действительно, эффект от ароматического массажа может быть несколько еле уловимым и преходящим. По этой причине часто пытаются использовать ароматический массаж в тихой и спокойной обстановке в сочетании с цветом и звуком, чтобы максимально уменьшить беспокойство и снизить стресс. ²¹

Трудно исследовать действие ароматической составляющей ароматерапевтического массажа, потому что эффект массажа присутствует. ²² Таким образом, полезно также учитывать эффект простой ингаляции аромата при отсутствии массажа.Наша команда изучает эффект простой ароматерапии без массажа около 25 лет. Основываясь на результатах экспериментов на животных, ^12,13,23-25 мы исследовали клиническое применение аромата в лечении депрессии ¹⁴ и бессонницы. ²⁶ Мы обнаружили, что клиническое применение аромата дает положительный лечебный эффект, хотя он не соответствует эффекту лекарственного лечения.

Учитывая положительный эффект ароматерапии, у нее есть потенциал в качестве лечения, которое могут проводить медсестры.Поскольку было обнаружено, что массаж помогает вызвать сочувствие у пациентов, ароматический массаж рук ²⁷ может быть эффективным для снятия тревоги и стресса в клинических условиях. Аромамассаж обычно проводят люди, прошедшие специальную подготовку. Однако, если простое и удобное лечение, такое как упрощенный ароматический массаж рук, окажется эффективным, оно может оказаться полезным инструментом для медсестер. Здесь мы стремились подтвердить антистрессовый эффект ароматического массажа рук и оценили упрощение процедуры.Анализ вариабельности сердечного ритма (ВСР) используется для неинвазивного косвенного анализа активности вегетативной нервной системы. ²⁷ Почти весь высокочастотный (ВЧ) компонент отражает парасимпатическую нервную функцию. ²⁸ Низкочастотный (НЧ) компонент отражает смешанную модуляцию парасимпатической и симпатической активности. ²⁸ Считается, что соотношение LF / HF отражает симпатико-вагусный баланс, а высокое значение считается отражением преобладания симпатической нервной системы. ²⁸

Материалы и методы

Набор участников и этические соображения

Этот эксперимент был проведен с одобрения этического комитета Высшей школы медицины Университета Ми.Набор испытуемых проводился в университете, и информированное согласие было получено от 20 здоровых женщин в возрасте от 20 до 26 лет.

Эфирное масло

Мы использовали два состава для массажа: 1) масло жожоба (почти без запаха) и 2) смесь 15 мл масла жожоба, 0,1 мл лимона, 0,05 мл туберозы и 0,05 мл эфирных масел лабданама. Второе соединение также использовалось для ингаляции аромата. Мы заранее провели патч-тесты с эфирными маслами и подтвердили, что они безопасны для каждого участника.Мы массировали правую руку всех испытуемых.

Лабораторная среда

В помещении, в котором проводился эксперимент, было тихо, с комнатной температурой 22 градуса Цельсия. Освещенность составляла 300 люкс. Испытуемые сидели на мягком стуле и клали правую руку на стол.

Измерение электрокардиограммы

Электрокардиограммы измеряли с помощью CheckMyheart (TRYTECH Co., Ltd.). Измерения проводились для 5-минутных периодов. Во время периода измерения участников просили держать глаза закрытыми.Данные электрокардиограммы были проанализированы с использованием соответствующего программного обеспечения для получения значений.

Процедура исследования

Каждый участник завершил эксперимент пять раз с интервалом в одну неделю. После 5-минутной электрокардиограммы мы провели тест на производительность Учида-Крепелина (Институт психологического тестирования, Inc.) в течение 30 минут, чтобы вызвать психологический стресс. Затем мы провели еще одну электрокардиограмму в течение 5 минут сразу после окончания процедуры стрессовой нагрузки.Из одних и тех же участников было сформировано пять групп, а именно: 1) контрольная группа, в которой участники сидели в экспериментальной комнате в течение десяти минут без какого-либо лечения; 2) массаж с маслом жожоба, при котором ладонь, пальцы и тыльная сторона кисти массируются в течение 10 минут только маслом жожоба; 3) целая массажная группа, в которой ладонь, пальцы и тыльная сторона кисти массировались в течение 10 минут смесью эфирных масел; 4) упрощенная массажная группа, в которой массировалась только ладонь и тыльная сторона кисти с использованием смеси эфирных масел; и 5) ингаляционная группа, в которой участники вдыхали запах смеси эфирных масел в течение 10 минут.показывает процедуру массажа. Во время всего массажа практикующий массирует ладонь, пальцы и тыльную сторону кисти пациента примерно по 3 минуты каждую и повторяет их. Упрощенный массаж исключил массаж пальцами. Смесь эфирных масел, использованная для ингаляции, была помещена в контейнер диаметром 5 см, а центр контейнера был помещен на 10 см впереди и на 5 см ниже ноздрей участника. Еще одна электрокардиограмма была сделана сразу после окончания лечения. После этого испытуемые провели 15 минут сидя с закрытыми глазами, и мы провели заключительную электрокардиограмму через 20 минут после лечения.

Массаж всей руки и упрощенная техника массажа рук. А) Ладонь: практикующий оказывает давление, чтобы скользить от центра ладони к основанию пальцев, используя большой палец. Б) Палец: практикующий берет каждый палец рукой и поворачивает его по порядку от мизинца к большому пальцу. В) Практик поворачивает каждый палец испытуемого от корня к кончику пальца. D) Практик прикладывает давление, чтобы скользить между сухожилиями тыльной стороны руки по направлению к груди испытуемого, используя большой палец.Мы сделали массаж целиком. В упрощенном массаже мы сокращаем массаж пальцами.

Статистическая процедура

Для статистического анализа мы использовали тест множественного сравнения Турция-Крамер. Значения P менее 0,05 считались значимыми.

Сравнения внутри каждой группы и сравнения между группами проводились до стрессовой нагрузки, сразу после стрессовой нагрузки, сразу после лечения и через 15 минут после лечения.

Результаты

Значения HF показаны в.Мы не обнаружили различий в значениях HF перед нагрузкой между разными группами. После стрессовой нагрузки значение HF в каждой группе значительно снизилось. Значения HF после стрессовой нагрузки не различались между группами, что указывает на то, что разные группы участников не различались с точки зрения их реакции на стресс. В контрольной группе, которая не получала лечения, значения HF все еще были низкими по истечении периода времени, соответствующего лечению. Однако значения HF восстановились до исходного уровня через 15 минут после окончания периода лечения.Массаж с маслом жожоба, массаж всей руки смесью эфирных масел и упрощенный массаж смесью эфирных масел — все это значительно увеличило значения HF по сравнению с теми, которые наблюдались сразу после стрессовой нагрузки в каждой группе, по сравнению с контрольной группой. Хотя ингаляция показала тенденцию к росту, она не достигла значимости. Через пятнадцать минут после лечения значения HF во всех группах были выше, чем сразу после стрессовой нагрузки. В группах полного и упрощенного массажа значения HF были значительно выше, чем в контрольной группе.В группе упрощенного массажа значения HF были значительно выше, чем в группах массажа с маслом жожоба и ингаляций.

Таблица 1.

Изменение значений HF при различных обработках от стрессовой нагрузки.

	Без лечения	Массаж только маслом жожоба	Полный массаж ароматом	Упрощенный ароматический массаж	Вдыхание аромата
	до стрессовой нагрузки 902.24 ± 2,41	46,37 ± 1,63	44,90 ± 2,29	45,36 ± 2,06	46,90 ± 2,26
Сразу после стрессовой нагрузки	31,65 ± 3,27 ^*	16 34,92 ± 2,92 900 ± 2,92 ^*	34,59 ± 2,66 ^*	35,92 ± 2,55 ^*
Сразу после лечения	37,53 ± 2,64 ^*	45,833 ± 1,54 ^° ^{a .51 ± 3,07 ^° ^a ^{, ^b}}	47,90 ± 1,91 ^° ^a	42,07 ± 2,55
15 мин после лечения	46,62 ± 1,74 ^° ^#	49,60 ± 1,93 ^°	54,00 ± 2,44 ^* ^° ^{^c}	57,36 ± 2,57 ^° ^{^# ^a, ^d}, ^e	49.07 ± 2,09 ^° ^#

Значения LF / HF показаны в. Мы не обнаружили различий в значениях LF / HF, наблюдаемых перед нагрузкой в каждой группе. Стрессовая нагрузка значительно увеличила значения LF / HF во всех группах по сравнению с исходным уровнем и была схожей между группами, что указывает на сходную реакцию участников на стресс. Сразу после лечения мы наблюдали значительное снижение значений LF / HF в группах, которые получали массаж всей руки с эфирным маслом или упрощенный массаж с эфирным маслом, по сравнению со значениями, зарегистрированными сразу после стрессовой нагрузки.Значения LF / HF в этих группах также были значительно снижены по сравнению с контрольной и ингаляционной группами. Никаких значительных изменений не наблюдалось в группе, получавшей массаж с маслом жожоба, или в группе ингаляций. Через пятнадцать минут после периода лечения значения LF / HF в контрольной группе были значительно ниже, чем значения, измеренные сразу после периода лечения. Во всей группе массажа значения LF / HF были значительно ниже, чем в контрольной группе и группе массажа с маслом жожоба.В группе упрощенного массажа значения LF / HF были преимущественно ниже, чем в группе массажа маслом жожоба.

Таблица 2.

Изменения значений LF / HF при различных обработках против стрессовой нагрузки.

	Без лечения	Массаж только маслом жожоба	Полный массаж ароматом	Упрощенный ароматический массаж	Вдыхание аромата
	Перед стрессовой нагрузкой 1 902.6 ± 0,18	1,80 ± 0,16	1,69 ± 0,20	1,65 ± 0,18	1,85 ± 0,27
Сразу после стрессовой нагрузки	2,61 ± 0,23 ^*	16	900 2,77 ± 0,30 ^{° ± 0,24 ^*}	2,91 ± 0,19 ^*	2,68 ± 0,27 ^*
Сразу после лечения	2,72 ± 0,32 ^*	2,32 ± 0,22	1,73 a ± 0,21 # ^{, ^б}	1.	1,96 ± 0,19	1,25 ± 0,10 ^{^# ^c, ^d}	1,33 ± 0,13 ^* ^e	1,78 ± 0,19 ^#

В этом исследовании мы стремились подтвердить эффективность ароматического массажа и изучить возможность упрощения процедуры. Мы обнаружили, что массаж с использованием только масла жожоба снимает стресс. Массаж стимулирует барорецепторы, активирует блуждающий нерв и снижает уровень кортизола.²⁹ Наши данные показывают, что добавление эфирного масла в массаж усиливает этот эффект. Дополнительно сообщаем, что во время массажа эфирным маслом достаточно массажа ладони и тыльной стороны кисти. Мы обнаружили, что как ингаляции эфирных масел, так и массаж с эфирными маслами снимают стресс.

Благоприятные эффекты ручного массажа могут включать такие факторы, как чувство близости и тепла, возникающие при непосредственном прикосновении к рукам другого человека. Считается, что массаж вызывает у получателя чувство сочувствия без использования слов.³⁰ Такое чувство сочувствия может иметь большое значение, помогая пациентам обрести душевное спокойствие во время стрессовых и болезненных заболеваний. Наши результаты показывают, что ароматический массаж рук, даже в упрощенном виде, может эффективно использоваться медсестрами в клинических условиях. Это важно, потому что простые методы лечения, не требующие специальных навыков, с большей вероятностью найдут широкое применение. Основываясь на результатах этого эксперимента, мы планируем изучить эффекты упрощенного ароматического массажа рук в клинических условиях.

В этом исследовании есть несколько ограничений. Недавно появились сообщения о том, что значение LF / HF, рассчитанное с помощью ВСР, не может точно измерить симпато-вагусный баланс и что соответствие с психологическими и физиологическими состояниями не является уникальным. ^30,31 Кроме того, в этом исследовании, поскольку каждая группа небольшая и каждая группа состоит из одних и тех же женщин, мы не можем отрицать возможность наличия предвзятости. Необходимы дальнейшие исследования путем улучшения методов исследования.

Выводы

Используя функцию вегетативных нервов в качестве показателя стресса, мы обнаружили, что массаж рук смесью эфирных масел лимона, туберозы и лабданума оказывает антистрессовый эффект. Этот эффект был сильнее, чем от массажа без эфирного масла и от ароматической ингаляции без массажа. Аромамассаж был эффективен даже тогда, когда использовался упрощенный метод, что указывает на то, что ароматический массаж может быть полезной техникой для медсестер, работающих в клинических условиях. Необходимы дальнейшие исследования путем улучшения методов исследования.

Благодарности

Авторы выражают благодарность Сиднею Коке, МИД, из Edanz Group (www.edanzediting.com/ac) за редактирование черновика этой рукописи.

Заявление о финансировании

Финансирование: эта работа была поддержана JSPS (Японское общество содействия науке) KAKENHI (Грант на помощь для научных исследований (C)) Номер гранта JP16K12242.

Финансирование: отсутствует.

Ссылки

1. Hur MH, Song JA, Lee J, et al. Ароматерапия для снижения стресса у здоровых взрослых: системный обзор и метаанализ рандомизированных клинических исследований.Maturitas 2014; 79: 362-9. [PubMed] [Google Scholar] 3. Ли М.С., Чой Дж., Посадски П. и др. Ароматерапия для здравоохранения: обзор системных обзоров. Maturitas 2012; 71: 257-60. [PubMed] [Google Scholar] 4. Карадаг Э., Саманчоглу С., Озден Д. и др. Влияние ароматерапии на качество сна и беспокойство пациентов. Медсестры Crit Care 2017; 22: 105-12. [PubMed] [Google Scholar] 5. Муз Г, Таши С. Влияние ароматерапии через ингаляцию на качество сна и уровень утомляемости людей, находящихся на гемодиализе.Appl Nurs Res 2017; 37: 28-35. [PubMed] [Google Scholar] 6. Мацумото Т., Асакура Х., Хаяси Т. Облегчает ли ароматерапия лавандой предменструальные эмоциональные симптомы ?: рандомизированное перекрестное исследование. Biopsychosoc Med. 2013; 7: 12. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 7. Тан СК, Це МЫ. Ароматерапия: помогает ли она облегчить боль, депрессию, беспокойство и стресс у пожилых людей, проживающих в сообществе? Биомед Рес Инт 2014; 430195. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 8. Джонсон Дж. Р., Ривард Р. Л., Гриффин К. Х. и др.Эффективность ароматерапии, проводимой медсестрой, в условиях неотложной помощи. Комплемент Тер Мед 2016; 25: 164-9. [PubMed] [Google Scholar] 9. Джонсон К., Вест Т., Дайана С. и др. Использование ароматерапии для создания терапевтической среды медсестры. Медсестры интенсивной терапии критических состояний 2017; 40: 18-25. [PubMed] [Google Scholar] 10. Нагаи К., Нийдзима А., Хории Ю. и др. Обонятельные стимуляторы с маслами грейпфрута и лаванды изменяют активность вегетативных нервов и физиологические функции. Auton Neurosci 2014; 185: 29-35. [PubMed] [Google Scholar] 11.Мацумото Т., Кимура Т., Хаяси Т. Ароматические эффекты японских цитрусовых фруктов юдзу (Citrus junos Sieb. Ex Tanaka) на психоэмоциональные состояния и активность вегетативной нервной системы во время менструального цикла: одинарное слепое рандомизированное контролируемое перекрестное исследование. Биопсихосок Мед 2016; 10: 11. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 12. Комори Т., Фудзивара Р., Танида М. и др. Применение ароматизаторов для лечения депрессии. Нихон Синкей Сейшин Якуригаку Засши 1995; 15: 39-42. [PubMed] [Google Scholar] 13.Фудзивара Р., Комори Т., Нода Ю. и др. Влияние длительного вдыхания ароматизаторов на индуцированную стрессом иммуносупрессию у мышей. Нейроиммуномодуляция 1998; 5: 318-22. [PubMed] [Google Scholar] 14. Комори Т., Фудзивара Р., Танида М. и др. Влияние аромата цитрусовых на иммунную функцию и депрессивные состояния. Нейроиммуномодуляция 1995; 2: 174-80. [PubMed] [Google Scholar] 15. Комори Т. Влияние вдыхания лимона и валерианы на активность вегетативных нервов у депрессивных и здоровых субъектов. Int J Essentail Oil Therap — Масляная терапия 2009; 3: 659-64.[Google Scholar] 16. Комори Т. Влияние массажа рук с маслом лимона и валерианы на активность вегетативных нервов у депрессивных и здоровых людей. Int J Essentail Oil Therap — Масляная терапия 2009; 4: 95-100. [Google Scholar] 17. Насири А., Махмоди М.А., Нобахт З. Эффект ароматерапевтического массажа с эфирным маслом лаванды на боль у пациентов с остеоартрозом колена: рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Дополнение Ther Clin Pract 2016; 25: 75-80. [PubMed] [Google Scholar] 18. Ян М.Х., Линь Л.К., Ву СК и др. Сравнение эффективности арома-акупрессуры и ароматерапии для лечения ажитации, связанной с деменцией.BMC Complement Altern Med 2015; 15:93. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 19. Туртен Каймаз Т., Оздемир Л. Влияние ароматерапии на возбуждение и связанную с этим нагрузку на лиц, осуществляющих уход, у пациентов с умеренной и тяжелой деменцией: пилотное исследование. Гериатр Нурс. 2017: 38: 231-7. [PubMed] [Google Scholar] 20. Chen TH, Tung TH, Chen PS и др. Клинические эффекты ароматерапевтического массажа на уменьшение боли у онкологических больных: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований. Evid Based Complement Alternat Med.2016; 9147974. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 21. Мусли С. Проект оазиса, исследующий концепцию снижения тревожности и стресса в условиях больницы. Дополнение Ther Clin Pract 2015; 21: 173-80. [PubMed] [Google Scholar] 23. Комори Т. Применение ароматизаторов для снятия беспокойства, особенно в качестве вспомогательного средства для сна. Фармацевт J Jap Soc Hosp 1995; 31: 677-81. [Google Scholar] 24. Комори Т., Фудзивара Р., Танида М. и др. Потенциальные антидепрессивные эффекты запаха лимона у крыс.Eur Neuropsychopharmacol 1995; 5: 477-80. [PubMed] [Google Scholar] 25. Комори Т., Мацумото Т., Мотомура Э. и др. Усиливающий сон эффект вдыхания валерианы и сокращающий сон эффект вдыхания лимона у крыс. Chem Senses 2007: 31: 731-7. [PubMed] [Google Scholar] 26. Комори Т., Мацумото Т., Ямамото М. и др. Применение ароматизаторов при прекращении длительного приема снотворных бензодиазепинов. Int J Aromather 2006; 16: 3-7. [Google Scholar] 27. Катаока К., Томия Й., Сакамото А. и др. Измененная активность вегетативной нервной системы у женщин с невынашиваемой невынашиваемой беременностью по необъяснимым причинам.J Obstet Gynecol Res 2015; 41: 912-8. [PubMed] [Google Scholar] 28. Рабочая группа Европейского общества кардиологов и Североамериканского общества кардиостимуляции и электрофизиологии Вариабельность сердечного ритма: стандарты измерения, физиологическая интерпретация и клиническое использование. Тираж 1996; 93: 1043–65. [PubMed] [Google Scholar] 29. Голами-Мотлаг Ф., Джузи М., Солеймани Б. Сравнение влияния двух техник шведского массажа на показатели жизнедеятельности и беспокойство здоровых женщин. Иран Дж. Медсестра Акушерство Рес 2016; 21: 402-9.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 30. Wu JJ, Cui Y, Yang YS и др. Модулирующие эффекты ароматерапевтического массажа на электроэнцефалограмму, психологические оценки, уровень кортизола в слюне и нейротрофический фактор плазмы мозга. Дополнение Ther Med. 2014; 22: 456-62. [PubMed] [Google Scholar] 32. фон Розенберг В., Чанвималуанг Т., Аджеи Т. и др. Устранение неоднозначности в соотношении LF / HF: графики разброса LF-HF для категоризации психического и физического стресса от ВСР. Front Physiol 2017; 8: 360.[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

Как использовать стресс-мяч

Знаете ли вы, что 18 мышц задействованы каждый раз, когда вы хотите пошевелить запястьем, рукой и пальцами? Ваши руки ежедневно выполняют множество важных задач: от удержания рулевого колеса до стекла, поворота дверных ручек и набора текста на клавиатуре. Они также обеспечивают поддержку, когда вы поднимаете предметы или тренируетесь с отягощениями.

Если вы спортивный человек, который любит ракетки или гольф, вам понадобятся эти мышцы.Однако эти мышцы могут быть ослаблены или повреждены из-за стесненной или неправильной осанки, повторяющихся движений или нагрузки на суставы, что может привести к болезненным расстройствам или дисфункции движений, таким как синдром запястного канала, тендинит, тендовагинит или артрит пальцев / рук.

Выполнение простых упражнений с мячом для снятия стресса может помочь снизить риск травм, повысить гибкость и укрепить мышцы запястья, кисти и пальцев. Он также может быть эффективным для повышения производительности при выполнении повседневных задач или занятий спортом, а также для восстановления рук и пальцев.

Всегда консультируйтесь с врачом, если вы испытываете сильную боль при выполнении приведенных ниже упражнений.

Как использовать ударный шар

1. Перемещение туда и обратно

Поместите стресс-мяч на стол.
Покатайте мяч, согнув пальцы по направлению к ладони, и удерживайте 3-5 секунд, затем вытяните пальцы и удерживайте 3-5 секунд.
Повторить 10 раз обеими руками.

2. Пальмовый пресс

Поместите стресс-мяч между ладонями, удерживая предплечье в вертикальном положении.
Нажмите и удерживайте 3-5 секунд, затем расслабьтесь.
Повторить 10 раз.

3. Полный захват

Возьмите стресс-мяч в ладонь и сожмите его как можно сильнее.
Удерживайте 3-5 секунд, затем расслабьтесь.
Повторите 10 раз, отдохните 1 минуту, затем повторите с другой рукой.

4. Зажимная ручка

Сожмите стресс-мяч между большим пальцем и кончиками пальцев.
Удерживайте 30-60 секунд.
Повторить 10 раз обеими руками.

5. Рукоятка для пальца

Поместите стресс-мяч между кончиком одного пальца и большим пальцем.
Нажмите и удерживайте 3-5 секунд, затем расслабьтесь.
Повторите 10 раз каждым пальцем, отдохните 1 минуту, затем повторите с другой рукой.

6. Пресс для большого пальца

Положите стресс-мяч в ладонь.
Нажмите на нее большим пальцем, направленным в сторону мизинца, и удерживайте 3-5 секунд, затем расслабьтесь.
Повторите 10 раз, отдохните 1 минуту и повторите с другой рукой.

JRing Мячи для снятия стресса Соковыжималки для смайлов Мячи для упражнений для рук Идеально подходят для снятия стресса Игрушки и игры сжимающие игрушки Powderhousebend.com

Мячи для снятия стресса JRing — Соковыжималки для смайлов Мячи для упражнений на руку Идеально подходят для снятия стресса: игрушки и игры.Магазин Мячи для снятия стресса JRing — Соковыжималки для смайлов Мячи для упражнений на руку Идеально подходят для снятия стресса. Бесплатная доставка и возврат при наличии соответствующих заказов на сумму от 20 фунтов стерлингов. ЗАВЕТИТЕЛЬНЫЙ ДИЗАЙН СЧАСТЛИВОГО ЛИЦА ПОЗВОЛЯЕТ ВАМ УЛЫБИТЬСЯ, что сразу же улучшит ваше настроение, потому что простое действие — подумать об улыбке и задействованных мышцах, — запускает позитивные и счастливые химические вещества в вашем мозгу. 。 Отлично подходит для снятия стресса. Доказано, что мячи для снятия стресса Nelijoe снимают стресс, поскольку вся ваша энергия и внимание перенаправляются на мяч для снятия стресса.。 МЯЧИ ОТ СТРЕССА ВЫХОДИТ НА НОВЫЙ УРОВЕНЬ ТЕРАПИИ. Эти мячи для снятия стресса были специально подобраны, чтобы помочь детям с аутизмом или СДВГ справляться с повседневным стрессом. 。 ИДЕАЛЬНЫЙ ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ МЫШЕЧНОЙ РЕЛАКСАЦИИ. Известно, что сжатие высвобождает некоторую энергию, которая побуждает вас расслабиться. 。 МЯЧИ ОТ СТРЕССА — ОТЛИЧНЫЙ ИНСТРУМЕНТ ТЕРАПИИ САМОРЕГУЛИРОВАНИЯ, который может помочь облегчить фокусировку и концентрацию! 。 Название цвета: синий.。 Шары для снятия стресса, особенно выбранные из-за их хорошей устойчивости при сжатии (они сразу же возвращаются в форму).Сжатие мяча снимает напряжение и заставляет кровь циркулировать в ваших руках. Шары для снятия стресса прекрасно подходят для снятия напряжения и сдерживания разочарования. Многие люди обнаруживают, что в период стресса они чувствуют необходимость что-то делать руками. Их можно сжимать снова и снова, пока вы не почувствуете, что ваши нервы успокаиваются, потому что большинство из них сделаны из материалов, которые восстанавливают свою первоначальную форму, когда их не сжимают. Описание: Цвет: желтый Диаметр 6 см / шт. Материал: полиуретан и губка. Количество в упаковке: 3 шт. Характеристика: проста в использовании, избавляет от стресса и беспокойства. Очень красивый подарок для себя, ваших детей или друзей.В комплект входит: 3 шт. Стресс-мяч。。。

Мячи для снятия стресса JRing Соковыжималки для смайлов Мячи для упражнений на руку Идеально подходят для снятия стресса и тревожности

Металлическая автомобильная лебедка с дистанционным управлением с дистанционным управлением, совместимая с осевой SCX10

D90 1/10 RC гусеничная лебедка с дистанционным управлением. Кофейный деревянный миниатюрный садовый пикетный забор Цветочный горшок Украшение для растений 10 x 3 см, Шпионские очки заднего вида Alex Super Sleuth. Лето 1942 года. Фигурка Сталинград. Мастербокс. Масштаб 1:35. Немецкая служба связи.Полупрозрачные творческие выражения Lisa Horton-Modern Classic Sentiments-A5 Clear Stamp Set, Swinging Skip Ball Flashing Jump Ring Скакалки Спорт Танцевальный мяч Игрушка Мяч Игры Foot Ball Спортивные упражнения Фитнес-оборудование Подарок для детей Дети Взрослые, Revell 03900 British Legends Масштаб 1:72 Multi Цвет Eurofighter Typ. Pathfinder Tabletop Math MTG D&D Table Game Набор кубиков с 7 кубиками DnD Сине-фиолетовый Flexble DND Набор многогранных кубиков Ролевые игры в кости для подземелий и драконов, самокат для детей 3-8 лет Детский самокат AIREL 3-колесный детский самокат с музыкальным самокатом для Дети со светодиодным самокатом с паровым складным самокатом Дети, «Plush Pinks» Heidifeathers из шерсти мериноса для валяния, STOBOK 3 шт. Детские игрушки для дайвинга Детский бассейн Дельфиновые палочки для дайвинга Красный Желтый Синий, Деревянные садовые качели Rebo Наборы 6 стилей Деревянные садовые качели Asteriod.ПодаркиOnline4U Персонализированная деревянная игрушка с гравировкой для малышей / Жираф / Оранжевый / Желтый / Прогулка / Классика // Мальчики / Девочки / Симпатичные / 11 x 5,5 x 15,5 сантиметра, WOSKY 82 шт. Пластиковый комплект оборудования для снаряжения Набор аксессуаров для самостоятельной сборки для игрушечного автомобиля Робот Различные втулки ремня зубчатой оси. ZIYIUI Мягкая силиконовая кукла ручной работы 18 дюймов Reborn Baby Doll Girl Реалистичная кукла с голубыми глазами Игрушечная кукла для новорожденных, которые выглядят как настоящие детские виниловые подарки на день рождения. Скелетные светодиодные светящиеся мигающие перчатки для вечеринок. Черный Elcoho 3 шт. Повязка на голову с кошачьими ушками Bowtie Tail Набор для косплея кошки для Хэллоуина Косплей Рождественский повседневный аксессуарКрасный и желтый Kaizen Half Split Kendama USA Silk. Музыкальные инструменты для малышей Jojoin, деревянные ударные инструменты, 24 шт., Набор игрушек с рюкзаком для хранения, бубном, маракасами, кастаньетами и т. Д. Музыкальное образование для раннего возраста. NUOLANDE Die Cast Scale Model 16CM DHL Boeing 757 Масштаб 1: 400 Игрушечный самолетик.

Розничная торговля

Powder House предлагает самый большой выбор лыж, досок, ботинок и креплений в Центральном Орегоне от ведущих производителей отрасли.

Прочитайте больше

Аренда

Наш новый прокат горнолыжных лыж включает более 100 демонстрационных лыж. Мы также сдаем в аренду сноуборды, беговые лыжи и снегоступы взрослых и молодежных размеров.

Прочитайте больше

Услуги

Центр настройки и ремонта мирового класса от лыжника до гонщика. Возможна ночная настройка и восковая эпиляция.

Прочитайте больше

Лента Facebook

Лучшие игрушки-непоседы для снятия стресса и беспокойства

Многие люди используют ручные непоседы, чтобы снять стресс и беспокойство, помочь сосредоточиться или просто развлечься.Шарики для снятия стресса, замазка и все, что мягко и мягко, полезны, потому что они успокаивают, успокаивают и с ними приятно возиться. Сенсорные предметы помогли людям всех возрастов, от взрослых, сидящих за партой на работе, до детей в классах.

Я эрготерапевт и рекомендую / предоставляю сенсорные предметы учителям и родителям — это то, что я регулярно делаю (для использования дома или в классе).

Непоседы особенно полезны в помощи детям с расстройствами аутистического спектра (РАС) с саморегуляцией.Ручные непоседы могут помочь справиться с тревогой, улучшить внимание / способность сосредотачиваться или даже помочь детям успокоиться при всплеске эмоций, таких как крайний гнев или разочарование. Детям с аутизмом полезно ерзать, особенно когда они стимулируют или хлопают руками.

У меня есть ящик для подписки на сенсорные игрушки, предназначенный для детей с аутизмом, так что буквально моя работа — находить уникальные и классные игрушки для включения в мою ежемесячную подписку. Ниже я расскажу о некоторых из самых популярных предметов в прошлых коробках и о том, где вы можете их найти.С приведенными ниже предметами приятно играть, но они успокаивают и дают лечебный эффект!

Загрузите БЕСПЛАТНОЕ руководство по

Best Fidget Toys to

Relief

Стресс и беспокойство

1. Оригинальный Fidget Reversible Sequin Hand Fidget

Это очень уникальный непоседа, который одновременно веселит и успокаивает. Изготовленные из высококачественной двусторонней ткани с пайетками, дети могут водить пальцами по пайеткам, чтобы переворачивать их взад и вперед, чтобы изменить цвет.На спине есть эластичный ремешок, чтобы удерживать его на месте во время игры. Этот ручной непоседы еще и прекрасен тем, что он визуально успокаивает и дает приятные тактильные ощущения кончикам пальцев. Вы можете найти их здесь.

2. Шпаклевка для размышлений Crazy Aaron’s Thinking Putty

Идеально подходит для использования в качестве ручной непоседы, чтобы помочь детям саморегулироваться. Сожмите, потяните, скатайте и раздавите эту замазку, чтобы справиться с беспокойством или использовать ее как успокаивающее средство. Обработка замазки также может быть отличным способом помочь ребенку сосредоточить или удержать внимание.Thinking Putty Безумного Аарона бывает разных цветов; однако персидский изумруд визуально стимулирует из-за своего яркого мерцающего цвета.

Если вашему ребенку нужно поработать над улучшением мелкой моторики или силы рук, отличное занятие, которое можно сделать с этой замазкой, — это спрятать мелкие предметы (например, бусинки) внутри замазки и попросить ребенка покопаться, чтобы «найти» Это дает фантастическую тренировку для рук, так как укрепляет мелкие мышцы. Эта мыслящая замазка продается по цене примерно 14 долларов за банку; однако они продают меньшие по размеру «мини-банки», которые дешевле.Найдите свой на сайте com или на Amazon.

3. Play Foam

Веселая тактильная игра! Раскатайте, сожмите, раздавите, лепите и сжимайте эту странную, но забавную пузырящуюся пену с текстурой. Используйте его, чтобы помочь справиться с тревогой / гневом, так как сжимание очень успокаивает и лечит. Он не высохнет и не создаст беспорядка в вашем доме (к тому же его легко убрать). Это сделано Educational Insights.

4. Мяч для спагетти

Этот сенсорный непоседа дает ощущение «лапши», капающей сквозь пальцы, и имеет очень интересную текстуру.Наслаждайтесь его растягиванием, сжиманием, подбрасыванием и тягой. Используйте его как успокаивающее средство для снятия стресса, что-то, что можно держать, чтобы занять беспокойные руки, или просто для чисто сенсорного развлечения. Вы можете найти здесь свой.

5. Мягкие мячи для снятия стресса

Смущайте, сжимайте, растягивайте, тяните, бросайте и подпрыгивайте эти забавные мячи для снятия стресса. Эти мячи прочные, прочные и безопасные для детей (и родителей… вы тоже можете ими воспользоваться!). Идеально подходит для учебы, дома или для ношения с собой. Этот предмет может помочь вызвать чувство спокойствия, уменьшить стресс / беспокойство и повысить концентрацию / внимание.

Отлично подходит для разминки перед мелкой моторикой или чтением рук, чтобы помочь «разбудить» маленькие мышцы руки. Изготовленные из 100-процентного высококачественного термопластичного каучука, они гипоаллергенны, нетоксичны и не содержат бисфенолов, фталатов и латекса. Вы можете найти здесь свой.

6. Эластичные мышки и сыр

Сожмите, растяните и протолкните мышек через отверстия и снова вытащите их обратно! Эта милая игрушка-непоседа помогает улучшить координацию движений, укрепляет руки и снимает стресс.Кроме того, у него такая приятная текстура и приятное ощущение на ощупь (от него трудно отказаться, когда вы его подберете!). Вы можете найти здесь свой.

Эта сенсорная кисть имеет щетинистую тактильную поверхность с одной стороны и рельефный рисунок тигра с другой, что делает обе стороны полезными для искателей сенсорных ощущений. Эта щетка — отличный способ обеспечить дополнительную тактильную стимуляцию, если ваш ребенок жаждет тактильных ощущений или является «искателем сенсорных ощущений». Детям может понравиться водить пальцами по щетине или кистью по рукам / рукам / ногам.

Эта кисть предназначена просто как способ обеспечить тактильный ввод и как инструмент непоседы, помогающий в саморегулировании. Он не предназначен для замены программы чистки зубов или сенсорной диеты, поэтому, если у вас есть какие-либо вопросы об интеграции этого элемента в повседневную жизнь вашего ребенка, проконсультируйтесь с терапевтом вашего ребенка (если он / она в настоящее время получает терапию). Эта щетка также изготовлена из материала, одобренного Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA), поэтому ее можно использовать в качестве инструмента для моторики полости рта (для умеренно жевательных). Найдите свое здесь, в разделе «Развлечения и функции».

8. Abilitations Squash It

Каждый кабачок визуально приятен на вид, отличается двухцветным цветом. Держите его в кармане, на столе, в школьной сумке или сумочке. Они могут путешествовать или оставаться дома. Держите их вертикально, а затем переверните их вверх дном, чтобы наблюдать, как кружатся цвета, или перемещайте цвета взад и вперед через узкую камеру для отличной тренировки пальцев. Это бесшумный непоседы, поэтому его особенно удобно использовать в классе (поскольку он не отвлекает других). Они не содержат латекса и заполнены нетоксичной жидкостью на основе минерального масла.Вы можете найти их здесь.

9. Браслеты с шипами

Эти прочные и прочные браслеты имеют шипы из мягкой резины, которые обеспечивают тактильную стимуляцию. Они идеально подходят для детей, чтобы они могли прикоснуться и почувствовать текстуру мягких шипов для сенсорного ввода. Он также издает легкий щелчок, который детям нравится и успокаивает.

В школе они идеально подходят для того, чтобы положить их на стол, чтобы дотронуться до них, когда нужно сменить фокус. Изготовленные из высококачественного силиконового каучука, они гипоаллергенны, нетоксичны и не содержат BPA, фталатов и латекса.Вы можете найти их здесь!

10. Wacky Tracks

Это любимая игрушка-непоседа, получившая высокую оценку. Он изгибается во многих направлениях, создавая бесконечные формы, и издает приятный «щелкающий» звук при перемещении каждой ссылки. Wacky Tracks — отличный ручной непоседы для использования дома, в общественных местах или во время поездок на автомобиле. Вы можете найти их здесь.

Загрузите БЕСПЛАТНОЕ руководство по

Best Fidget Toys to

Relief

Стресс и беспокойство

Если вам понравилось это руководство, пожалуйста, найдите время, чтобы ознакомиться с соответствующими статьями

https: // www.autismparentingmagazine.com/gifts-for-kids-with-autism/

https://www.autismparentingmagazine.com/best-sensory-toys/

https://www.autismparentingmagazine.com/best-autism-toys/

Эта статья была представлена в Выпуске 66 — Обретение спокойствия и равновесия

—

перейти к содержанию Твиттер YouTube Facebook О Фонде Ангела
Закрыть
Что мы делаем
Кто мы есть
Совет директоров
Партнеры сообщества
Корпоративные партнеры
Ресурсы сообщества
Наши истории ангелов
Программа Foundation Angel
Втягиваться
Закрыть
Стать ангелом
Стать спонсором
Стать юным ангелом
Ваши доллары имеют значение
Список необходимых предметов
Календарь и события
Закрыть
Подписные мероприятия по сбору средств
Вечер надежды
Классический гольф-клуб Greater Brandon Charity
Сетевые возможности
Закрыть
Обед с лидерами сообщества
LizBrewer 2021-03-18T19: 51: 40 + 00: 00 Авторское право 2019 Angel Foundation.Все права защищены Построен Группа маркетинга MerchantSide
игрушки и хобби ручной спиннер непоседа снятие стресса латунь аминовый ручной спиннер антистресс игрушка гироскоп игры
Игрушки и хобби, ручной спиннер, непоседа, снятие стресса, латунь, аминов, ручной спиннер, антистресс, игрушка, гироскоп, игры
Ручной спиннер Непоседа Снятие стресса Латунный аминовый ручной спиннер Антистресс-игрушка гироскоп, дети или взрослые Обязательная игрушка-спиннер-спиннер: отлично подходит для беспокойства, СДВГ, аутизма, СДВ, бросить курить, бодрствовать при длительных поездках на автомобиле, полезно для концентрации Глубокая мысль!.Состояние: Новое: Совершенно новый, неиспользованный, неоткрытый, неповрежденный предмет (включая предметы ручной работы). См. Список продавца для получения полной информации. Просмотреть все определения условий ： Номер детали производителя: ： нет ， Рекомендуемый возрастной диапазон: ： 10+ ： Материал: ： металл ， Цвет: ： Золото ： Рекомендуемые улучшения: ： Fidget Spinner ， Бренд: ： Безымянный Family Семейство персонажей: ： HAND SPINNER ， MPN : ： B-12345 ： Год: ： 2017 ， UPC: ： Не применяется ： EAN: ： Не применяется ，。
Ручной спиннер Непоседа снятие напряжения Латунь Амин ручной спиннер антистресс игрушка гироскоп

ВРАЧ, ИМЕЮЩИЙСЯ И СЕРТИФИЦИРОВАННЫЙ СОВЕТ
Это чувство физического, психического и эмоционального здоровья, комфорта и безопасности, к которому мы все стремимся.И это часто требует помощи в согласовании внешнего вида с внутренним «я».
Ручной спиннер Непоседа для снятия стресса Латунный ручной спиннер с амином антистрессовая игрушка гироскоп
Ручной спиннер Непоседа Снятие стресса Латунный ручной спиннер с амином Антистресс Игрушечный гироскоп, Антистресс игрушечный гироскоп Ручной спиннер Непоседа Снятие напряжения Латунный ручной спиннер с амином, ДОБАВЛЕНИЕ, Бросить курить, Бодрствовать на длинных автомобильных дисках, Полезен для сосредоточенности и глубоких размышлений, Ручной спиннер Fidget Снятие стресса Латунный аминовый ручной спиннер Антистресс-игрушка гироскоп, дети или взрослые Обязательная игрушка-спиннер: отлично подходит для беспокойства, СДВГ, аутизма, самое новое и лучшее здесь Наслаждайтесь возвратом в течение 365 дней Выпущен последний всплеск рекламных акций! Fidget Снятие стресса Латунный ручной спиннер с амином Антистресс Игрушка ручной спиннер с гироскопом refinedskinmedispa.com.

ТРИ МЕСТА В МИННЕСОТЕ РОЧЕСТЕР, КРАСНОЕ КРЫЛО И ХАСТИНГС
О НАС
В Refined Skin Medi-Spa мы гордимся тем, что предлагаем новый уровень обслуживания.Все начинается с того, как подбирается наш персонал и как преподаются наши стандарты.
Наша среда позволяет каждому из наших профессионалов обслуживать наших клиентов, лично помогая им, максимально используя свое время, проведенное с нами, обеспечивая комфорт, удобство и контроль.
Ручной спиннер Непоседа для снятия стресса Латунный ручной спиннер с амином антистрессовая игрушка гироскоп
GI Joe Vintage 1983 Боковой пистолет Dragonfly со шлангом.Игрушка-поппер из мягкого пенопласта 2pk USA Toyz Astroshot Gemini Shooting Games Set, наклейки Herald King HO Cascade Skagit и логотипы Pacific Railroad белые ZZ229. TWISTY PETZ, СЕРИЯ / 3 LIPGLOSS, НОВИНКА .. ОГРАНИЧЕННАЯ ВЫПУСКА MISS UNIGLOSS UNICORN, Lego 5 новых темно-синевато-серых колесных центров, малых с короткими осями, сезонный террариум Rilakkuma, полный набор из 6 шокуганов / резинок. 1351 шт. Большие модели строительных блоков Наборы SWAT Team Transport Helicopter SWAT Cit. Дорожные знаки с желтым декором шкалы Bachmann HO NIP. Billie Eilish Bad Guy Doll Совершенно новые поставки в ноябре 2020 года, Hpi Baja Clutch Bell подходит для King Motor Rovan, A949-08 Радиоуправляемая тяга автомобиля для запасных частей WLtoys A949 A959 A969 A979.Деревянный STEM-набор Pathfinders Premium Trojan Horse.
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ
«Очень доволен результатами моего лазерного пилинга. Коричневые пятна на моем лице почти исчезли после одной процедуры». — F.L.
«Очень доволен результатами моего лазерного пилинга. Коричневые пятна на моем лице почти исчезли после одной процедуры». — Ф.
«Очень доволен результатами моего лазерного пилинга. Коричневые пятна на моем лице почти исчезли после одной процедуры». — F.L.
«Очень доволен результатами моего лазерного пилинга. Коричневые пятна на моем лице почти исчезли после одной процедуры». — F.L.
Ручной спиннер Непоседа для снятия стресса Латунный ручной спиннер с амином антистрессовая игрушка гироскоп
и тщательно продуман, чтобы обеспечить наилучшую посадку. Номер модели изделия: Jewels-AZ6664GP-LBST.Наш широкий выбор элегантен для бесплатной доставки и бесплатного возврата, 5 дюймов / 1-2 см отличается из-за ручного измерения. Они сделаны из полиэфирного волокна и легко моются. Этот портативный пылесос — доступный вариант для вашего дома, наклейки отклеиваются от стены легко, Ручной спиннер Непоседа Снятие напряжения Латунный амин Ручной спиннер Антистресс Игрушечный гироскоп , металлические акценты по бокам и резиновые амбушюры. Способствует тренировке визуального восприятия: N&N Deals, ENJOHOS 3D Blue Galaxy Tree Комплект постельного белья Natural Forest Очаровательное дерево в стиле Boho и Star Light Print Comforter Queen Size Легкое космическое одеяло для детей, детей и подростков.Простые посеребренные серьги-гвоздики с бусинами Будды для женщин Ювелирные изделия Подарки: Одежда. Если вы удовлетворены нашим обслуживанием, КАЧЕСТВО — Все украшения новые и проверены на качество, Блестящие свечи Blackline Synthetic Opal Glitter * продаются парами *. Ручной спиннер Непоседа Снятие напряжения Латунь Амин Ручной спиннер Антистресс Игрушечный гироскоп , Все продукты разработаны в соответствии с высочайшими стандартами качества и изготовлены с использованием новейших методов производства. Благодаря компактной конструкции корпуса. Добавьте изюминки в любую комнату в вашем доме.После создания реквизиты продавца. VX8360: Компьютеры и аксессуары, благодаря которым они отлично подходят для маркировки и упорядочивания. Размер колеса: переднее колесо (диаметр 5 см * толщина 1, Ручной спиннер Непоседа Снятие напряжения Латунный аминовый ручной спиннер Антистрессовый игрушечный гироскоп , это большой размер с окружностью 18-20 дюймов, который должен подходить подростку или взрослому в среднем, Этот вариант срочно обработает ваш заказ в течение 3-5 рабочих дней и отправит его в путь. Кольцо ручной работы изготовлено из стерлингового серебра.Наш ассортимент вырезанных лазером листов цветов позволяет вам смешивать и сочетать, чтобы получить огромный выбор цветов и растений. Здесь, в GemMartUSA, мы обеспечиваем сверхбыструю доставку. Его гладкая поверхность позволяет ярким цветам сиять. скачать. — Инструкция по уходу -.

Ручной спиннер Непоседа для снятия стресса Латунный ручной спиннер с амином антистресс игрушка гироскоп

ДОБАВИТЬ, бросить курить, бодрствовать на длинных автомобильных дисках, полезно для сосредоточения и глубоких размышлений, ручной спиннер Fidget Снятие стресса Латунный аминовый ручной спиннер Антистрессовый игрушечный гироскоп, дети или взрослые Обязательная игрушка Fidget Spinner: отлично подходит для беспокойства, СДВГ , Аутизм, Новое и лучшее здесь Наслаждайтесь возвратом в течение 365 дней Выпущен последний всплеск рекламных акций! refinedskinmedispa.