Управление гневом. Как быстро успокоиться и не злиться? | Психология жизни | Здоровье

Несмотря на то, что к злости многие относятся отрицательно и переживают, когда у них возникают всплески агрессии, специалисты утверждают, что негативные чувства необходимы человеку. Они позволяют сбросить все накопленные эмоции и энергию со знаком минус и разгрузить нервную систему. Просто нужно научиться управлять собой в такой момент. И сделать это не так сложно. АиФ.ru собрал 5 способов, как можно позлиться, не вредя себе и не портя отношения с другими.

Помещение для гнева

Сдерживаемая агрессия порой приводит к катастрофическим последствиям — резким срывам, ссорам, необдуманным словам и действиям. Дать волю раздражению лучше в… специальной комнате. Естественно, делать так можно только в специально отведенном и подготовленном для этого месте. Здесь должно быть собрано все то, что разбить и испортить не жалко.

Кстати, даже психологи считают такой метод действенным.

«Комнаты гнева» сегодня стремительно набирают популярность в Европе — ведь в них всегда можно выместить злость при помощи биты или молотка, разнести все в щепки, порвать и просто помахать «орудием возмездия» — все это позволяет достаточно быстро прийти в себя и успокоиться. Единственное, что стоит учитывать, — такой вариант успокоения нельзя использовать часто, иначе к нему возникнет привыкание.

«Гневные» игрушки

Отличным вариантом привести нервы в порядок и при этом выплеснуть свою агрессию без вреда для окружающих становятся различные предметы, которые выполняют роль «игрушки отпущения». Это могут быть как силиконовые шарики, эспандеры, так и иные ударопрочные вещи. Согласно уверениям психологов, активная нагрузка на различные группы мышц (причем достаточно нагрузить одну лишь только кисть) позволяет сместить фокус с проблемы на более приземленные вещи. Правда, стоит понимать, что такой метод только снимает симптомы. Параллельно нужно учиться избавляться от проблемы на более глубоких уровнях.

Спасительная монотонность

Доказано: одинаковые действия, выполняющиеся через определенные промежутки времени, помогают достаточно быстро успокоиться. Монотонность становится вашим другом в борьбе за спокойствие. Рисовать схемы и изображения, давить пузырьки на оберточной пленке, перекладывать предметы — можно выполнять любое из этих действий или аналогичных им.

Спортивное спокойствие

Бег, ходьба, бокс, борьба и т.д. позволяют решить проблему на 100%. Главное, использовать тот вариант физической активности, который нравится вам больше всего. Спорт позволяет избавиться от обид, выпустить пар буквально за 10-15 минут. Например, боксируя грушу, можно представлять неприятную ситуацию — это позволит избавиться от агрессии и негатива к ней достаточно быстро и легко.

Дневник агрессии

Если же найти подходящий способ борьбы с гневом в момент вспышки никак не удается, подключайте разум и трезвый анализ. Для этого стоит завести специальный дневник, куда вы будете уже постфактум записывать все то, что связано с вашим гневом. Так, например, стоит вносить в него данные, касающиеся того, где и когда вы были в гневе, что именно вызвало у вас злость и раздражение, какие варианты стали причиной частых вспышек.

Затем следует тщательно проанализировать все свои записи, и тогда вы легко сможете распознавать провоцирующие вас факторы и избегать их.

Научиться управлять своим гневом — важно. Так, например, медики определили, что буквально в течение 2 часов после ссоры и вспышки ярости риск развития сердечного приступа возрастает в 5 раз, а инсульта — в 3. Связано это с тем, что сердечно-сосудистая и нервная система расценивают агрессию, как сигнал к тому, что необходимо сгруппироваться и дать отпор. И если выход эмоциям найден, все постепенно придет в норму. А вот подавлять неприятные эмоции напротив не стоит — это крайне негативно сказывается на состоянии сердца, надпочечников и иммунной системы в целом.

Смотрите также:

проявление признаков агрессии, причины, которые ее вызывают, эффективные методы борьбы, советы и рекомендации психологов

Многие люди не умеют справляться с собственными эмоциями. Они не контролируют свое состояние, и, как следствие, перепады настроения и агрессия являются неотъемлемой частью их жизни. Как справиться с агрессией и стать более уравновешенной персоной? Читайте об этом ниже.

Признаки агрессии

Как проявляется бесконтрольный гнев? Люди повышают голос и начинают доказывать свою точку зрения посредством крика. Подобные вспышки могут сильно испортить отношения с окружающими. Как справляться с агрессией? Нужно стать спокойнее и научиться понимать причины своих срывов. У всех ли людей проявляется агрессия в виде крика и повышения голова? Нет. Некоторые персоны, пытаясь скрыть свое раздражение, переходят на саркастический тон. Человек перестает слушать своего оппонента и начинает доказывать свою правоту. Подобный способ выражения собственной точки зрения очень плох. Персона не может нормально коммуницировать, так как доводы, которые могут быть здравыми, не доходят до сознания.

Как проявляется агрессия физиологически? Человек начинает потеть, его лицо краснеет, а руки активно жестикулируют. Особа, которая говорит на эмоциях, повышает голос и может сорваться на крик. Раздражение персоны будет чувствоваться на подсознательном уровне.

Причины

Вы думаете о том, как справляться с агрессией? Устранять следствие проблемы глупо. Нужно разобраться с причинами. Какие же они бывают?

• Стресс. Человек, который не имеет возможности полноценно отдохнуть, будет испытывать стресс. Переутомление, перегрузка информацией, сложные и постоянные задания, просьбы и советы могут подорвать психику даже здорового человека. Если вы долго недосыпаете и постоянно находитесь в стрессовой ситуации, вы станете раздражительными и агрессивными.
• Горе. У попавшего в сложную ситуацию будут сильно расшатаны нервы. Любое, даже незначительное плохое событие может стать катастрофой. Поэтому постарайтесь меньше общаться с людьми и сначала пережить сложную ситуацию в одиночестве, чтобы не натворить глупостей.
• Депрессия. Персона, которая находится в депрессии, не способна адекватно реагировать на все происходящие. Нервы могут сдать в любой момент, и человек впадет в беспричинную ярость.

Следите за эмоциями

Человек, который испытывает те или иные эмоции, должен себе отдавать отчет о природе их появления. В этом случае получится справляться с агрессией. Как это сделать? Человек должен в порыве гнева научиться осознавать, почему он сейчас испытывает недовольство и чем оно вызвано. Если у вас не получается контролировать свои чувства в ситуации, разбирайте причины своего поведения после очередной вспышки. Вас может раздражать чья-то некомпетентность или же чье-то пренебрежительное отношение к вам. Зная причины своей агрессии, вам будет легче контролировать чувства. Постарайтесь не допускать в свою душу зарождение неприятного чувства. Каждый раз, когда вы будете понимать, что ситуация тяжелая, абстрагируйтесь. Только таким образом у вас получится добиться удовлетворительного результата. Вы поняли, что вскипаете? Прервите разговор или смените тему.

Поймите причины поведения другого человека

Как справиться с агрессией к ребенку? Взрослый человек должен понимать, что любое существо, даже самое маленькое, всегда имеет какую-то причину и редко делает что-то по глупости. Например, ребенок может яростно кричать, привлекая к себе внимание. В такой ситуации не помогут никакие уговоры, а элементарное объятие и ласковое слово творят чудеса. Понять причины детских капризов может любой опытный родитель. А как быть со взрослыми людьми?

Не все индивиды открыто говорят о том, чего они хотят. Многие скрывают причины своих действий. Запутанность ситуации может вызывать в вашей душе смятение и агрессию. Чтобы этого не допускать, станьте психологом. Учитесь понимать причины поведения других людей. Простая наблюдательность поможет вам избавиться от гнетущего чувства и улучшить отношения с людьми.

Найдите хобби

Человеку нужно как-то выплескивать свои эмоции. Если личность не будет получать своевременной разрядки, то в итоге, она обречена сорваться. Как справляться с агрессией и вспышками гнева?

Нужно найти себе отдушину. Хобби лучше любого лекарства. Человек, который после любимой работы возвращается домой и занимается тем, к чему у него лежит душа, не будет раздражаться из-за всяких мелочей. А вот персона, которая работает только ради того, чтобы пополнить свой бюджет и после этого весь вечер смотрит телевизор, обречена на постоянные вспышки злости. Когда вы едете в маршрутке и кто-то наступает вам на ногу, а у вас отличное настроение и все в жизни замечательно, что вы скажете случайному вредителю? Вы примете его извинения и ответите, что с каждым бывает. А вот если вам наступили на ногу, а у вас и до этого было настроение не очень, вы сорветесь. Не допускать срывов легко. Занимайтесь вечерами тем, что приносят вам удовольствие, и вы забудете о ярости и агрессии.

Сосредоточьтесь на дыхании

Что советует в своей книге «Как справиться с вербальной агрессией» Эванс Патрисия? Ни в коем случае не стоит отвечать ударом на удар. Взрослые люди должны уметь регулировать свои разногласия мирным путем. Как это сделать? Подставлять левую щеку, когда вас бьют по правой, не стоит. Постарайтесь успокоиться и сосредоточиться на дыхании. Минутное отвлечение от спора не сможет поставить в неловкое положение. Не слушайте своего оппонента. Вдыхайте и выдыхайте воздух и внимательно следите за этим процессом. Что делать дальше? Не применяйте силу. Если она у вас есть, то перейдите в режим самообороны. Но не следует бить человека за то, что его мнение не совпало с вашим. Если вы видите, что оппонент не в себе и в нем, как и в вас бушует ярость, просто выйдите из комнаты.

Простая медитативная практика с дыханием помогает тогда, когда человек хочет успокоиться. Вы не сможете сосредоточиться на дыхании, если ваши мысли будут бурлить в голове, а руки – страстно желать нанести удар противнику.

Займитесь спортом

Какой лучший способ сбросить напряжение? Заняться физической работой. Мучаетесь вспышками гнева? Как справляться с агрессией, чтобы избавиться от этого чувства навсегда? Регулярно занимайтесь спортом. Физические упражнения помогают снять накопившийся стресс, и человек чувствует себя превосходно. Для получения результата заниматься нужно каждый день. Тренировки должны быть изнуряющие, а не поверхностная разминка на 15 минут. Физкультура поможет вам сначала максимально напрячь все тело, а потом расслабиться. В процессе занятий вы забудете обо всех своих проблемах.

Не бойтесь выговориться

Как справиться со своей агрессией? Лучший способ понять свои проблемы – это рассказать о них кому-то. Когда в голове человека происходит бурление мыслей, персона впадает в панику. Если в жизни произошло что-то плохое, человек может целыми сутками прокручивать одну и ту же ситуацию в голове и не видеть из нее выхода. После подобных душевных терзаний человек будет слишком нервный и, как следствие, агрессивный. Как снять излишнее напряжение? Расскажите о своих проблемах кому-нибудь из друзей. Вам не нужно просить совета, вам нужно выговориться. Когда человек облекает свои мысли в слова, он может на ситуацию взглянуть под другим углом. Сам процесс высказывания своих чувств и оценка собственного эмоционального состояния приносит персоне утешение.

Вы не хотите никому из близких изливать душу? Вы можете выговориться не только человеку, но и домашнему животному. Если такой подход к решению проблемы вас смущает, значит, запишите все, что думаете, на лист. Выливая свои эмоции, вы почувствуете приходящие облегчение и чувство покоя.

Поймите цену своим словам

Родители не всегда понимают своих детей. Чаще всего период отрочества у подростка сопровождается излишней агрессией и отрицанием родительского авторитета. Что делать в такой ситуации? Как справиться с агрессией подростка? Родителям нужно объяснить своему ребенку, что любое слово имеет собственный вес. Раскидываться словами нельзя. Сегодня подросток может вас проклинать, а завтра говорить, что он вас любит. Объясните чаду, что слова могут сильно ранить, и их нужно подбирать с большой осторожностью. Даже тогда, когда эмоции захлестывают и думать становится невероятно трудно, человек должен отдавать отчет каждому произнесенному слову. Если персона этого делать не будет, то она может в одном из ожесточенных споров потерять близких людей. Ранить человека легко, и даже если персона простит обиду, она ее точно запомнит и пересмотрит свое отношение к оппоненту.

Научите себя и свое чадо в процессе одного конфликта никогда не вспоминать другой. Отчего человек становится раздражительный и агрессивный? От недопонимания, но больше, от упреков. Когда в процессе ругани одна персона напоминает другой о провинности недельной или годовой давности – это низко и обидно. А еще это показатель того, что человек не смог простить и принять нанесенную обиду. Подобные реплики обходятся очень дорого. Поэтому всегда и везде умейте подобрать слова.

Тренируйте чувство юмора

Что помогает человеку переживать сложные жизненные ситуации? Юмор. Персоне становится легче, когда в разгар спора оппонент вместо того, чтобы кричать в ответ, рассказывает анекдот. Юмор может сгладить острые углы и помогает людям наладить отношения. Как справиться с агрессией и раздражительностью? Тренируйте свое чувство юмора. Если вы знаете, что контроль эмоций – не ваш конек, тогда старайтесь держать события под контролем другим способом. Каждый раз, когда что-то идет не по плану и в душе зарождается гнетущее чувство, которое может в дальнейшем перерасти в ярость, шутите. Расскажите анекдот или же вспомните любую ситуацию, подходящую по контексту, которая кажется вам забавной. Вы даже можете рассказать что-то об одном из своих порывов гнева, когда бесконтрольные эмоции вышли вам боком. Самоирония – это один из лучших способов приобрести расположение оппонента. Она поможет вам урегулировать конфликт мирным путем.

Как бороться с агрессией?

Конфликты с окружающими, громадное количество проблем, негативные новости, рост цен, сорванные планы. Все это выводит нас из себя и вызывает справедливый гнев. Мы имеем право злиться, но не всегда это полезно для нас самих. Эмоции – это плохой советчик. Хладнокровие позволит лучше использовать ситуацию и взять от жизни все требуемое. Как бороться с агрессией, вспыльчивостью и злостью, чтобы быть победителем по жизни?

Трезвый расчет и хладнокровие – это отличные вещи. Но как сложно сохранять невозмутимость в те моменты, когда гнев, раздражение и агрессия кипят внутри нас. Хочется накричать, высказать все, начать ругаться, разбить телефон или даже вступить в потасовку.

Но все это самый плохой вариант из имеющихся. Агрессия внутри не дает нам успокоиться и принять взвешенное решение. Сохраняя спокойствие гораздо проще найти оптимальный выход из ситуации.

В спорах и конфликтах всегда побеждает тот, кому удалось остаться равнодушным и невозмутимым. В сложных ситуациях гнев приводит к совершению необдуманных поступков, что только ухудшает ситуацию.

Anthony Tran , Unsplash

Почему появляется агрессия?

Часто причиной агрессии бывают не столько внешние факторы, как внутренние. Это когда даже самая мелочь выводит из себя. Когда самый пустячная неприятность раздражает до невозможного. Когда мелкая словесная перепалка взвинчивает до самого пика агрессии.

Тут дело не в окружающем мире, а во внутренней нестабильности. В этом случае следует бороться не с внешними врагам, а внутренними. Найти причины проблем и неудовлетворенности. Почему проявляется агрессия?

• Усталость, физическое и эмоциональное истощение
• Проблемы в личной жизни
• Заниженная самооценка
• Неопределенность будущего
• Конфликты в семье
• Неустойчивое финансовое положение
• Сложности с нервами
• Отсутствие близости
• Проблемы в здоровье
• Бытовые неприятности
• Потребление алкоголя и прочие вредные привычки
• Постоянная тревожность
• Невозможность реализовать задуманные планы

Как бороться с агрессией и снизить ее уровень? Важно бороться не с результатами, а с причинами. Больше отдыхать, сходить к врачу, устроить личную жизнь, решить возникшие дела, избавиться от вредных привычек, наладить отношения с окружающими.

Данная стратегия позволит исключить раздражающие и огорчающие факторы из нашей жизни. Это снизит уровень агрессии, вспыльчивости и злости, а также повысить удовлетворенностью жизнь. Будешь ли ты при этом более счастлив? Конечно.

Как бороться с приступами агрессии? Сходи к психотерапевту, который поможет найти причины гнева, а также определит методы решения проблемы. Гнев может быть симптомом каких-то психологических заболеваний, которые требуют немедленного профессионального вмешательства.

Определи то, что тебя злит и бесит. А затем избавься от раздражителей и негативных факторов, которые заводят тебя. Почему ты злишься? Это может быть связано с проблемами в детстве и прочими неурядицами.

JoelValve , Unsplash

Как бороться с агрессией? Упражнения

Агрессия не всегда бывает внутренней, а часто именно внешней. Когда кто-то выведет на работе, нахамит в магазине или случится что-то крайне неприятное в жизни. В этот момент ты начинаешь злиться, что может вызвать вспышку свирепости и раздражения.

Сложно контролировать все плохое, что происходит в жизни. Можно вспылить, накричать, поругаться или злиться. Но это не только плохо смотрится со стороны, но и крайне бесперспективно. В большинстве случаев гнев – это не самый лучший выход и вариант действий. Порой умнее промолчать, сказать что-то толковое, сделать выводы или воспользоваться ситуацией иначе.

Хладнокровие и выдержка помогают в ситуации, когда нужно действовать с холодной головой, а не кипящими эмоциями. Как бороться с приступом неконтролируемой агрессии?

1. Упражнение для успокоения «Посчитай до десяти»

Чаще всего рекомендуется воспользоваться дыхательными упражнениями прямо на месте конфликта. Вместо гнева и негативных слов, вдохни глубоко воздух внутрь. Затем неторопливо досчитай до 10 и медленно выдохни. Медленный вдох и спокойных выдох успокоят. Повтори так 5-10 раз, в зависимости от силы раздражения. Это позволит побороть агрессию.

2. Упражнение для снятия вспыльчивости «Медитация»

Иногда есть возможность побыть одному и успокоиться. Останься в одиночестве. Можно стоять, сидеть или даже лежать. Выпрями спину ровно и расслабься. Закрой глаза и подумай о хорошем. Дыши спокойно и ровно. Проведи в таком уединении некоторое время, пока не успокоишься и не придешься в себя.

Patrick Malleret , Unsplash

3. Упражнение для очищения от негативных мыслей «Очищение разума»

Прими удобное положение в комфортном месте. Приложи одну ладошку ко лбу, а другую к затылку. Это усилит кровоток и снимет напряжение. Одновременно дыши более спокойно и глубоко. Упражнение быстро очистит от негативных мыслей и успокоит.

4. Упражнение для снятия стресса «Спокойное дыхание»

Делай медленный вдох 5 секунд, а затем задержи дыхание на 5 секунд. После сделай долгий и глубокий выдох. Подожди 5 секунд и опять наполни легкие кислородом. Выполни 10 циклов дыхательного упражнения. Упражнение поможет побороть агрессию и снять накопленный стресс.

5. Упражнения снятия гнева «Смена ноздрей»

Останься в удобном положении. Зажми левую ноздрю рукой, а вдохни через правую. Потом выдохни левой ноздрей воздух, зажав правую. Делай это неторопливо. Затем зажми правую ноздрю рукой, а вдохни через левую. Потом выдохни правой ноздрей воздух, зажав левую. Повтори, сменяя ноздри, несколько раз. 5-10 подходов снимут раздражение и уймут гнев.

6. Упражнение «Разминка»

Неторопливо покрути шеей в разные стороны, размяв ее. Подними плечи вверх к шее, а затем отпусти вниз. Повтори несколько раз. Сделай парочку взмахов руками вперед и назад. Сделай еще парочку упражнений из разминки по своему вкусу. Физическая разминка избавит от некоторого негатива и уберет гнев.

Как еще бороться с агрессией?

Побей грушу, если таковая имеется, а может обычную подушку. Сходи в «Комнату гнева», где разрешено крушить, ломать и бить все подряд. Разбей старую тарелку. Покричи в подушку или в пустоту. Поругайся в одиночестве, высказав весь негатив. Напиши гневное письмо, а затем порви его на клочки. Поплачь. Выговорись близкому человеку.

Переведи свою негативную энергию в какие-то продуктивный действия. Можно заняться чем-то другим, чтобы отвлечься и снизить уровень эмоций. Займись делами, сделай уборку, приступи к отложенным заданиям, устрой спортивную тренировку, выберись на пробежку, попробуй йогу.

Lautaro Andreani , Unsplash

Как бороться с внутренней агрессией кардинально?

Почему одни люди злятся по любому поводу, а другие остаются хладнокровными в любых ситуациях? Все дело в характере и воспитании своей выдержки. Следует сменить образ жизни, чтобы немного видоизменить свой характер и отношение к происходящему.

1. Спортивный образ жизни

Бороться с приступами гнева помогает спорт. Ходи в тренажерный зал 3 раза в неделю или тренируйся дома. Если уже занимаешься, то увеличь нагрузку. Это позволит сбросить негативную энергию с пользой для себя.

Некоторым помогают единоборства, кроссфит, бег, плавание, волейбол и другие виды спорта. Выбери то, что больше тебе по душе и вкусу.

Bewakoof Official , Unsplash

2. Полноценный отдых

Как быть более спокойный и счастливым? Находи время на полноценный сон и необходимый отдых. Питайся сбалансировано и переходи на более здоровую пищу.

Выспавшийся и отдохнувший человек сложно поддается на провокации. Ты будешь спокоен даже в самой сложной ситуации.

3. Поднятие самооценки

Займись своей самооценкой. Часто мы испытываем злость в те моменты, когда крайне не уверены в себе и не сильно любим себя. Как бороться с агрессией? Восстанови свою самооценку, чтобы тебя ничего не задевало. Полюби себя. Уважай себя.

Когда ты чувствуешь себя сильным и полноценным, то ты совсем не обращаешь внимание на потуги окружающих. Сплетни, зависть, критика, злость? Тебе плевать на это. Ты взрослая и состоявшаяся личность, которая не видит смысла тратить свою энергию на пустые вещи.

4. Позитивный взгляд на жизнь

Начинай менять свой взгляд на жизнь. Откуда возникает агрессия? От депрессивного и пессимистичного взгляда на жизнь. Мы слишком серьезно относимся к жизни. Мы слишком часто ждем негатива.

Kate Hliznitsova , Unsplash

Попробуй относиться к жизни немного иначе. Широко улыбнись, спокойно расслабься, беззаботно рассмейся, повеселись от души и отдохни. Бодрое и жизнерадостное мироощущение всегда помогает. Верь в светлое будущее и успех. Верь лучшее, тогда любые неприятности будут вызывать не агрессию и депрессию, а улыбку. С улыбкой и оптимистичным отношением к жизни дела всегда будут идти лучше.

Как бороться с агрессией и почему это важно? Хладнокровие, выдержка и оптимизм – это качества успешных и счастливых людей. Хочешь быть таким? Проявляй невозмутимость и спокойствие.

Как избавиться от агрессии и раздражительности

Содержание статьи

Смех, любовь, радость, доброта… Агрессия – это одна из человеческих эмоций, только с отрицательным значением. Каждое из проявлений человеческой психики дается нам природой, однако каждый здравомыслящий человек должен понимать, насколько эта эмоция неприятна и даже опасна для окружающих, и по этой причине стараться ее сдерживать. Если этого не делать, негатив будет расти, как снежный ком, а выйти из этого состояния крайне проблематично.

Причины возникновения агрессии

Нужно понимать, что агрессии может быть подвержен абсолютно каждый человек. Вот только кто-то может сдерживать свои эмоции, чтобы не выплескивать на головы окружающим негатив, а кто-то не может или даже не хочет с этим негативом справляться.

Человек в порыве агрессии испытывает ухудшение не только психического, но и физического состояния. У него учащаются пульс, сердцебиение, возможны покалывания в шее и плечах. В этом состоянии «агрессор» способен наделать много глупостей, о которых впоследствии будет жалеть, оскорбить или даже ударить кого-нибудь некстати подвернувшегося под руку.

Зачастую люди даже не могут понять, откуда в них столько злобы к окружающим. Чтобы подавить агрессию, сначала нужно выяснить причины ее возникновения, найти истоки.

Существует множество причин, которые могут служить возникновению отрицательных эмоций.

Причинами возникновения агрессии могут служить:

1. Гормональные изменения в организме, обусловленные различными заболеваниями, а также нехваткой необходимых веществ.
2. Чувство голода. Женщины, следующие какой-либо системе похудения, очень часто срывают свое раздражение на окружающих.
3. Состояние постоянного стресса, депрессия, переутомление.
4. Кратковременные посторонние раздражители. Достаточно вспомнить выражение: «Встал не с той ноги».
5. Тяжелая трудовая деятельность. Особенно это относится к женщинам, которые чрезмерно загружены на работе, а ведь нужно еще успеть переделать множество дел дома. Нехватка времени, недосыпание, как правило, ведут к нарастанию раздражения, которое, рано или поздно выльется во вспышку агрессии.
6. Получить негативные эмоции можно и в процессе спора, если доказать свою точку зрения не удалось.
7. Депрессия и, как следствие, агрессивное состояние может возникнуть от нереализованных планов, завышенных ожиданий. Например, человек рассчитывал на повышение должности, но не получил ее, или женщина планировала сбросить 15 килограммов во время диеты, но избавилась всего от 6 кг.

Кстати, считается, что агрессия это древнейший инстинкт, способствующий выживанию.

как научиться правильно отвечать на оскорбления

Виды проявления агрессии

Залогом успешной борьбы с агрессией служит определение не только причин ее появления, но и видов:

1. Вербальная — прямая агрессия, не предполагающая физического воздействия. Может быть обусловлена плохим настроением, неудачным днем. Как правило «агрессор» срывается на человеке, находящимся рядом, переходя на крик и резко жестикулируя.
2. Враждебная агрессия, выражающаяся в намерении человека нанести физический вред другому, сопроводить грубые слова не только жестами, но и ударом.
3. Инструментальная выражается в намерении человека выплеснуть свой гнев не физическим воздействием на другого человека, а имитацией этого действия с помощью, например, боксерской груши. Это хороший вид агрессии и направлен он на желание научиться управлять своими эмоциями, не дать пострадать от них другим людям.
4. Немотивированная. Человек не может объяснить причину плохого настроения. Может быть как прямой, так и скрытой, когда симптомы тщательно скрываются от окружающих.
5. Прямая. В данном случае «агрессор» не намерен скрывать дурное расположение духа и прямо дает понять выбранному объекту, что тот ему не нравится.
6. Косвенная. Человек в состоянии такого вида агрессии может, зачастую, не понимать, что испытывает агрессию к субъекту. Как пример, можно привести чувство зависти.

Как избавиться от агрессии

Учиться адекватному поведению, правильно воспринимать внешние факторы, не давать негативу выхода, казалось бы, так просто. Однако всему этому надо учиться.

1. Одним из самых распространенных и проверенных временем упражнений является следующее. Если вы чувствуете, что вот-вот сорветесь и последствия могут быть весьма неприятными, просто закройте глаза и попробуйте абстрагироваться. Досчитайте до 10. Этот нехитрый прием значительно снижает адреналин в крови, который вырабатывается в преддверии конфликтной ситуации, позволяет человеку сосредоточиться и действовать адекватно и осмысленно.
2. Помните, что люди вокруг вас далеко не идеальны. У каждого из них свой характер, следите за вспыльчивыми людьми. Если вы почувствуете, что кто-то из них находится в приграничном с агрессией состоянии, просто отойдите в сторону.
3. Смех продлевает жизнь! Эти чудесные эмоции оказывают благоприятное воздействие на человека, избавляет от раздражительности, злобы и агрессии. Если вам совсем не хочется смеяться, попробуйте хотя бы просто улыбнуться. Даже обычная имитация улыбки способствует расслаблению тела, снятию мышечного напряжения. Кстати, в йоге даже есть упражнение, называемое «Улыбка Будды». Эффект оно дает потрясающий, после такой искусственной улыбки тело и душа заряжаются радостью и положительными эмоциями.
4. Ни в коем случае нельзя копить негатив в себе. Помните, выше мы говорили об инструментальной агрессии? Отрицательные эмоции можно выплеснуть не на окружающих, а, например, с помощью упражнений в тренажерном зале, танцев, фитнеса, аэробики или обычной боксерской груши. Преимущество груши в том, что нанося по ней удары, можно представлять себе раздражитель.

• Побольше отдыхайте, высыпайтесь, не допускайте синдрома хронической усталости. Старайтесь почаще бывать на свежем воздухе. Если вы привыкли добираться до работы на общественном транспорте или на личном автомобиле, поменяйте привычку. Идите на работу пешком, начиная, таким образом, день с прогулки.
• Ароматерапия в наше время очень актуальна. Масла лаванды или сандалового дерева прекрасно снимают напряжение, стресс и способствуют обретению спокойствия и умиротворения.
• Расскажите близкому человеку о своих проблемах. Очень важно, чтобы вас выслушали, посочувствовали, дали выговориться. Помните, что и к вам могут обратиться с аналогичной просьбой, никогда не отказывайте человеку, если он хочет поделиться с вами своими проблемами.
• Если вы чувствуете, что не в состоянии в одиночку справиться с агрессией, обратитесь к специалисту, который поможет вам разобраться в причинах ее возникновения. Опытный психолог научит вас некоторым способам борьбы с этим неприятным явлением.

 

Что делать, если вас всё раздражает:

• Не позволяйте себя провоцировать.
• Не отвечайте злостью на издевки и недобрые выпады.
• Проанализируйте ситуацию, вполне возможно, что вы делаете из мухи слона.
• Не попадайтесь в расставленные ловушки. Например, став жертвой клеветы не тратьте время на оправдания. Время все расставит на свои места.

Теперь вы знаете, как справляться с агрессивным поведением. Самое главное, не пускать ситуацию на самотек и пытаться ее решить.

как научиться контролировать свой гнев

Видео: как избавиться от агрессии с помощью йоги

Приступы агрессии: как справиться с гневом и яростью, если вас что-то злит

Нас многое раздражает. Бесконечные пробки, растущие цены на ЖКХ, сумасшедшие герои стритстайла, грубые официанты, ленивые подчиненные и сорванные свидания. И, по идее, мы имеем полное право расстраиваться и злиться, когда что-то идет не по плану или кто-то нас подводит.

Но где пределы раздражения? Мне знакомы сумасшедшие приступы гнева, из-за которых становится тяжело дышать, начинает болеть голова, бросает в жар, сердце бешено колотится. Для меня такие вспышки заканчивались тем, что я впечатывал кулак в ближайшую цель – стену, стол, чье-то лицо, боковое зеркало автомобиля (простите, соседи). Когда дело кончилось переломом руки, стало понятно, что эта агрессия вредит в первую очередь мне и с ней нужно что-то делать.

Пока внутреннего Халка сдерживал вполне внешний гипс, я начал обдумывать свое поведение и читать все книги и статьи о вспышках гнева и контроле эмоций. Базовые советы посчитать до 10 и медленно дышать, когда начинаете злиться, раздражали, но иногда срабатывали. Простой счет срабатывал хуже. А вот концентрируясь на дыхании, удавалось отвлечься от гнева. Но мой любимый метод – пробежать хотя бы 100 метров (очень быстро), или 15 раз отжаться (с поломанной рукой не советую), или 30 раз присесть. Вся злость уходит в физические упражнения – своего рода выход эмоций, но при этом с пользой для вас и без вреда для окружающих (многие во время вспышек гнева срываются на близких – кричат, ругают, бьют).

Правильнее, конечно, разбираться с агрессией не здесь и сейчас, а в долгосрочной перспективе. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с приступами гнева.

Определите симптомы

Успокоиться будет гораздо проще, если вы постараетесь нейтрализовать себя не на пике гнева, а когда только почувствуете первые признаки приступа агрессии. Попробуйте зафиксировать, как начинает вести себя ваш организм, когда вы злитесь. Учащается сердцебиение? Трясутся руки? Становится трудно дышать? Начинаете сбивчиво говорить? Сразу же, как замечаете проявление одного из симптомов гнева, начинайте считать до 10, дышать, бегать, приседать, смотреть мультфильм или звонить маме. Делайте что угодно, лишь бы успокоиться.

Сходите к психотерапевту

Иногда приступы гнева могут быть просто вспышками агрессии. Или же оказаться симптомами более серьезных заболеваний – биполярного расстройства, психоза, глубокой депрессии или даже психопатии (расстройство личности). Выяснить сразу же на первом сеансе, страдаете ли вы одним из этих недугов, не получится. Это не грипп, который можно распознать, заглянув в горло и измерив температуру, и даже не венерическое, которое выдаст анализ. В голове придется покопаться пару месяцев, чтобы доктор точно понимал, какие ролики за какие шарики заехали и как их вынимать. Возможно, придется пить таблетки или же обойтись терапией. В любом случае, отказаться от алкоголя очень советую – спиртное активирует в нас не лучшие порывы и позывы. К тому же зачастую мы пытаемся запить проблемы и забыться, хотя на деле алкоголь – сильнейший депрессант, который только усугубляет ситуацию.

Поймите, что вас злит

И избавьтесь от раздражителей

Психотерапевт поможет вам разобраться, что на самом деле вызывает приступы гнева. Это может быть связано с вашим детством, текущими отношениями с родителями или девушкой, сексуальной неудовлетворенностью, нелюбимой работой или комплексами по поводу внешности. Если вы решили пока не ходить к врачу, постарайтесь провести тщательный самоанилиз и решить, что делает вас несчастливым. Придется набраться решимости выкинуть из жизни то, что вас раздражает. Если вы состоите в абьюзивных отношениях, бросьте это дело (пока не дошло до бытовухи). Не нравится работа, но вы сидите в офисе, потому что не знаете, куда еще себя деть? Увольтесь, и сразу появится мотивация найти свежие вакансии. Просто устали ото всех и мечтаете о тишине и спокойствии? Найдите самый доступный для вас тур на необитаемый остров и уезжайте, наплевав на все. Пользы от вас, если вы постоянно будете закипать и свистеть, как советский чайник, все равно мало.

Займитесь спортом

Лучше всего помогает бороться с приступами гнева спорт. Если вы уже ходите в зал, делайте это в три раза чаще. Например, по утрам, чтобы приступать к работе, уже выплеснув эмоции. Или попробуйте сменить вид спорта – мне отлично помогли единоборства. Если вас больше тянет к футболу, хоккею, бальным танцам, йоге или керлингу – не вопрос, лишь бы отвлекало, дарило новый смысл жизни и помогало самовыразиться. Важно выбить себя из привычного ритма, разорвать унылый круг рутины, которая сильно выводит, и заняться чем-то, что будет действительно воодушевлять и радовать. Вспышка гнева – лакмусовая бумажка, что ваш организм – начиная с психики и заканчивая сердечным ритмом – что-то сильно не устраивает. Придется понять, что вызывает реакцию и делает среду, в которой вы обитаете, токсичной.

Вероятно, вам также будет интересно:

10 способов перестать волноваться и полюбить жизнь

Как научиться держать свои эмоции при себе

Управление гневом с Тони Парсонсом

Фото: giphy

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Как избавиться от агрессии: 10 полезных советов

 

Людям, не умеющими совладать со своими эмоциями можно только посочувствовать. Живётся им ох, как несладко – ведь неизвестно, когда именно и по какому поводу в очередной раз утратится самоконтроль, «западёт планка» и тогда спасайся, кто может! Истерика, гнев, агрессивность, мало того, что не способствуют укреплению отношений с родственниками, друзьями и сослуживцами, так ещё и рикошетом бьют по самому «виновнику торжества» — буря утихает, а взамен приходит горькое сожаление и раскаянье по поводу собственной не совсем адекватной реакции на те, или иные события. Каждый раз одно и то же…

Как прекратить портить жизнь себе и окружающим? Как избавиться от агрессии и научиться держать себя в руках? Конечно, в особо тяжёлых случаях не обойтись без квалифицированной помощи, но если ситуация не столь критична, могут помочь советы психологов, вполне доступные и простые в исполнении. Итак:

Совет первый: осознать эмоции

Это тяжело. Но, попробовав сделать так единожды, вы перестанете выплескивать свои негативные эмоции наружу в будущем. Научитесь в критических ситуациях отстраняться и включать логику: «А что, собственно говоря, происходит? Что это я так истерю?» Дайте себе пару минут на обдумывание и только потом уже говорите и действуйте. Не с первого раза, конечно, но это срабатывает – сто процентов!

 

Совет второй:дышать глубоко или считать до десяти

Если возникает непреодолимое желание накричать на кого-то, можно мысленно посчитать до десяти или сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. При сильном возбуждении организму требуется больше кислорода. Дыхательные упражнения отлично успокаивают нервы и расслабляют.

 

Совет третий: сказать себе «Стоп!»

Если вы заметили, что стали чересчур эмоционально, а то и агрессивно на всё реагировать, скажите себе «Стоп!» Попробуйте разобраться, чем вызвано столь удручающее состояние. Вполне вероятно, что причина — хроническая усталость. А коли так, нужно постараться разгрузить себя по максимуму и как можно больше времени уделить собственной персоне.

Чему посвятить время: спать, читать или медитировать — не столь важно. Главное — сделать это как можно быстрее, пока вспыльчивость и раздражительность не переросли в депрессию.

 

Совет четвёртый: заняться спортом

Психологами доказано, что физические нагрузки способствуют эмоциональному расслаблению и выработке гормонов счастья. Поэтому, если одолевает чувство гнева, неплохо сходить на ближайший стадион и побегать. Спорт помогает «стряхнуть» с себя груз лишних эмоций. Физические занятия могут быть самыми разнообразными – фитнес, гимнастика, бег, танцы или йога.

Совет пятый: наладить режим дня

Иногда чрезмерная агрессия бывает вызвана неправильным планированием дня. Заведите дневник, в котором будете вести список важных дел. Не ленитесь его заполнять ежедневно. Это поможет вам все успевать и не нервничать. Изучите подробно нюансы тайм — менеджмента. Вы увидите, что появится достаточно времени и для полноценного завтрака утром, и для плодотворной работы без «завалов» и авралов.

 

Совет шестой: найти занятие для души

Агрессия и неконтролируемые эмоции могут возникать из-за того, что вы занимаетесь не своим делом.В этом случае лучший выход из стресса – новая, желательно, любимая работа. Однако далеко не всегда возможно. Проще реализовать более простой вариант – найти время для хобби. Оставьте на время домашние дела и погрузитесь в мир своих увлечений. Это зарядит вас эмоционально и поможет более мягко реагировать на негативные ситуации в дальнейшем.

 

Совет седьмой: обзавестись котом

На самом деле не важно, кого вы заведете: котика, собачку, хомячка, попугайчика или канарейку. Все животные снимают стресс, избавляют от хандры и агрессии.Энергия, которую они дарят людям, лечит души и тела, уничтожая накопившийся негатив.

Совет восьмой: взять отпуск

Ничто так не избавляет от негатива, как поездка в любимые края. Любите горы? Тогда собирайте рюкзак и вперёд — навстречу приключениям! Там, кстати говоря, у вас появится отличный шанс покричать на воздух, облака и реки – они унесут ваши негативные эмоции в неизвестном направлении!

 

Совет девятый: сходить на массаж

Нервное напряжение хорошо снимают любые SPA-процедуры. Запишитесь на массаж или сходите в баню с друзями: веничек в парной – быстро поможет избавиться от агрессии. Чем бы ни была вызвана излишняя агрессивность, релакс пойдёт только на пользу!

 

Совет десятый: рвать бумагу

Удивительно,но факт: процесс уничтожения бумаги особым образом влияет на нашу психику. По крайней мере, так утверждают некоторые психологи. Стоит попробовать – почему бы и нет? В борьбе с негативными эмоциями все средства хороши! Соберите ненужные журналы, письма, брошюры и начните их рвать – очень скоро вы почувствуете, что от отпустошающей душу агрессивности, не осталось и следа!

 

Чтобы перестать эмоционально реагировать на негативные ситуации, и избавиться от агрессии, необходимо правильно отдыхать и расслабляться. Научитесь этому, и станет гораздо легче управлять своими эмоциями! Нервы должны быть в полном порядке всегда — от этого напрямую зависит ваше здоровье. Помните об этом! Ваше здоровье в ваших руках!

Как остановить пассивную агрессию, которая разрушит ваш…

Каждую субботу вечером Билл и Сара оставляют сына с няней и идут ужинать. Сара надеется, что переодевание на свидание сохранит искру в их браке. Однажды вечером Сара надевает новое маленькое красное платье. Это более смело, чем то, что она обычно носит, поэтому она нервничает, чтобы показать ему.

Когда он видит это на ней, он улыбается и слегка удивленно качает головой. «Ты выглядишь… иначе», — говорит он. Сара чувствует себя подавленной, но ничего не говорит. Вместо этого она всю ночь стесняется и клянется себе, что больше никогда не наденет его.

В ту ночь, когда они вместе лежат в постели, и Билл наклоняется, чтобы поцеловать ее, она быстро чмокает его в щеку, переворачивается и притворяется, что засыпает. Всю оставшуюся неделю Сара думает о красном платье и комментарии Билла.Она делает вид, что у нее болит живот, когда Билл хочет заняться любовью.

Реклама Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

К субботе Сара злится, но сдерживает свои чувства, чтобы не спрашивать: «Что ты имел в виду, говоря« Ты выглядишь иначе »?» и скажите: «Это задело мои чувства». Чего она не знает, так это того, что если бы она это сделала, ей стало бы легче. Билл скажет ей правду: он никогда раньше не видел ее в чем-то подобном, поэтому она застала его врасплох.Но ему понравилось, как она в нем выглядела.

Поведение Сары по отношению к Биллу — классический пример пассивно-агрессивного поведения. Пассивная агрессия — это косвенное выражение гнева тем, кто испытывает дискомфорт или не может честно и открыто выразить свой гнев или обидеться.

Когда у обоих членов пары здоровые отношения с гневом, они могут это почувствовать, сказать, что они расстроены, обсудить, что их спровоцировало, и найти решение и завершение. Пассивная агрессия — это симптом боязни конфликта.В то время как чье-то пассивно-агрессивное поведение может вызвать у вас мгновенное ощущение, что вы находитесь в эпицентре драки, он или она пытается этого избежать. К сожалению, это значительно усложняет достижение разрешения и завершения, потому что гнев всегда закипает, никогда не поднимаясь на поверхность, чтобы противостоять ему.

Пассивная агрессивность часто проистекает из детского опыта гнева. Если в детстве вы стали свидетелями взрывного гнева, когда опекун кричал или проявлял физическую агрессию, вы, вероятно, вырастете в ужасе от эмоции — не только от того, что кто-то рассердится, но и от чувства гнева.Пассивная агрессия также может исходить от опекунов, которые относились к гневу так, как будто он всегда был в списке эмоциональных «нет». Счастье? Да. Печаль? Конечно, всем иногда бывает грустно. Гнев? Неа. Не в этом доме.

Когда мы вырастаем, полагая, что гнев всегда пугает или ему никогда нельзя позволять, мы не учимся его чувствовать и выражать его здоровым и даже полезным для отношений образом.

За 35 лет работы в Санта-Монике терапевтом по вопросам брака и семьи и преподавателем курсов по управлению гневом я разработал несколько конкретных советов, как справляться с пассивной агрессией.Пассивная агрессия — это выученное поведение, от которого можно отучиться. Чтобы помочь партнеру противостоять своей пассивной агрессивности и справляться с ней, вы должны четко понимать, что вас беспокоит не то, кто ваш партнер, а то, как он или она иногда ведет себя. Когда пассивно-агрессивный человек — это вы, вам нужно предпринять те же шаги и напомнить себе, что это поведение, которое вы можете изменить.

Что делать сгоряча?

Когда пассивная агрессия возникает в разгар конфликта, необходимо предпринять семь шагов.

1. Расслабьтесь. Попытка начать диалог, когда один или оба из вас находятся в очень негативном свободном пространстве, заставит человека, который ведет себя пассивно-агрессивно, отключиться или обострить ситуацию. Найдите минутку, чтобы расслабиться и успокоиться, прежде чем подходить друг к другу и решать проблему.

2. Обсуди это. Не пытайтесь угадать или предположить, что вы знаете, что чувствует или думает ваш партнер. Вместо этого спросите своего партнера, как он или она себя чувствует.

3.Мозговой штурм. В успешных отношениях работают два человека. Как можно чаще вместе придумывайте идеи для решения ваших проблем. Составьте список вариантов как можно длиннее и разнообразнее.

4. Перечислите плюсы и минусы. Когда вы закончите мозговой штурм списка возможных решений, обсудите плюсы и минусы каждой идеи из списка.

5. Беспроигрышный вариант. Лучшее решение — это то, в котором вы оба выиграете больше всего и проиграете меньше всего.

6. Выполните план. Возьмите беспроигрышное решение и воплотите его в жизнь. Чтобы убедиться, что это работает, может потребоваться некоторое время. Заранее составьте план, когда вы вернетесь для оценки.

7. Оценить. Сработало ли ваше решение? Если нет, попробуйте одно из других решений из вашего списка в течение еще одного пробного периода.

Как избавиться от пассивно-агрессивного поведения в долгосрочной перспективе

Конечно, противодействие пассивной агрессии в горячую минуту — это в лучшем случае тонкая повязка.Для многих пар пассивная агрессия — это долговременный паттерн, и лучший способ изменить этот паттерн — со временем над этим работать вместе.

Устранение пассивной агрессивности включает в себя четкое понимание границ между вами и вашим партнером, а также уважение к эмоциональному и физическому пространству друг друга. Это также требует гибкости. В идеале вы и ваш партнер можете попасть в такое место, где вы будете чувствовать себя в достаточной безопасности в ваших отношениях, чтобы вы могли изменить свои границы, не опасаясь потерять себя или отношения.Вы будете чувствовать гибкость в своих границах, потому что это ваш выбор, а не потому, что ваш партнер оказывает на вас давление.

Если ваш партнер является пассивно агрессивным, вы должны убедиться, что он или она знает, что они делают или говорят, что вас расстраивает и злит, но им также необходимо слышать, что вы их любите и что выражение гнева не вызовет автоматически прекратить ваши отношения. Если вы являетесь пассивно-агрессивным человеком в отношениях, вы должны быть готовы услышать, что ваш партнер говорит о том, как вы можете удовлетворить его или ее эмоциональные потребности.

Вот три шага, которые вы можете предпринять, чтобы понять границы друг друга и создать более здоровые отношения к гневу.

1. Составьте список. Выделите немного времени для себя, чтобы каждый составить список некоторых недавних проблем, которые возникли в ваших отношениях. Запишите, когда вы в последний раз злились из-за того, что сказал или сделал ваш партнер, и в последний раз, когда вы чувствовали боль из-за того, что сказал или сделал ваш партнер. Запишите одну вещь, которую вы хотели бы изменить в поведении своей второй половинки, и одну вещь, которую ваш партнер может сделать, чтобы вы чувствовали себя счастливее и безопаснее в отношениях.

2. Проведите границы. Просматривая свой список, можете ли вы определить какие-либо конкретные границы, которые помогут вам в ваших отношениях? Чем точнее и точнее будет ваш запрос, тем лучше.

Если требование вашего партнера, чтобы ужин был на столе каждый вечер, злит вас, не говорите: «Меня расстраивает, что вы никогда не готовите ужин; Я был бы счастливее, если бы ты приготовил больше ». Вместо этого скажите: «Это будет много значить для меня, если вы будете отвечать за ужин в понедельник вечером, поскольку именно в этот день у меня всегда больше всего стресса на работе.«Вам даже не нужно просить его приготовить еду, если это не самое главное. Объясните, что еда на вынос или доставка вам подходит, если вам не нужно об этом думать или планировать.

3. Принимайте по одному дню. Чтобы не говорить об одном партнере, который должен исправить ситуацию и стать лучше для другого, каждый из вас должен обменяться одной границей или запросом. Сделайте пока только один и посмотрите, как все пойдет. Но сохраните свои списки и через несколько недель соберитесь вместе, чтобы узнать, как прошло это упражнение, и обменяться еще одной просьбой.

В пассивно-агрессивном конфликте не забудьте сосредоточиться на настоящем или будущем, а не пересказывать прошлое. Хотя вы все еще можете расстраиваться из-за прошлого, это не поможет вам или вашему партнеру продолжать вспоминать старые раны при обсуждении текущих проблем. Не забывайте уважать мысли и чувства своего партнера и ожидать, что он или она будут уважать и ваши. Не забывайте брать на себя ответственность за свое поведение.

Наконец, даже если пассивная агрессивность вашего партнера заставляет вас читать онлайн-статьи и выполнять семиступенчатые упражнения, помните, что вы тоже не идеальны.Вы должны сосредоточиться на решении возникшей проблемы, а не на том, чтобы быть правым, лучше или доказать, что вы эмоционально более здоровы. У каждого есть возможности для совершенствования, и каждый играет важную роль в улучшении отношений.

5 способов избавиться от ушных червей, согласно науке

Эта статья содержит партнерские ссылки на продукты, выбранные нашими редакторами. Mental Floss может получать комиссию за покупки, сделанные по этим ссылкам.

Все мы знаем кого-то, кому приходилось изображать фальшивую ухмылку, получая хот-дог и подогреватель булочек в сезон праздничных подарков.(Возможно, этим кем-то был вы.) Хотя есть много кухонных приборов, которые мало используются, другие могут изменить процесс приготовления еды и сделать обеденный процесс более продуктивным. Взгляните на 11 лучших небольших устройств, которые вы можете упаковать для получателей подарков в этом году.

1. Аэрогриль Philips HD9650 TurboStar XXL; $ 350

У вас есть друг или родственник, который любит хрустящую жареную пищу, но не нуждается в жирной массе? В этой фритюрнице Philips используется перегретый воздух, а не погружение в масло, чтобы поджарить продукты и удалить до 90 процентов жира по сравнению с обычной жаркой.Вместимость 3 фунта позволяет разместить одну курицу или несколько пакетов картофеля фри. Получателю подарка также не придется предварительно нагревать. TurboStar готов к работе за секунды.

Купить: Amazon

2. Микроволновая печь Nostalgia Electrics RM04AQ Retro; $ 110

Большинство микроволновых печей выполняют в основном одни и те же функции, но их внешний вид — один из способов отличить их друг от друга. Если вашему Secret Santa нравится ретро-стиль, эта микроволновая печь объемом 0,9 куб. Фута выглядит так, как будто она пришла из кухни 1950-х годов.Он доступен в цветах бирюзовый (на фото), слоновой кости, угольно-черном, ретро-красном и зеленом цветах морской пены.

Купить: Amazon

3. Кофеварка Keurig K-Elite: 130 долларов

Кофеварки на одну чашку стали стандартом домашнего пивоварения за последние несколько лет. Вы можете избавиться от беспорядка бесконечных моделей с этим Keurig K-Elite, который готовит порции размером от 4 унций до 12 унций. Вариант крепкого заваривания увеличивает количество кофеина, а режим холодного напитка оптимизирует холодные напитки.

Купить: Amazon

4. NutriBullet Pro NB9-1301; $ 89

У вас есть занятый друг, который все еще хочет не ложиться спать? Этот NutriBullet уничтожает все, от замороженных фруктов до шпината, одним нажатием кнопки, а небольшая чашка упрощает очистку.

Купить: Amazon

5. Плита и фритюрница Ninja OS101 Foodi 10-в-1; $ 200

Если пространство на прилавке вызывает беспокойство, Ninja OS101 выполняет двойную — или многостороннюю — работу, сочетая преимущества скороварки с фритюрницей и жаровней.Емкость 6,5 литров гарантирует, что их хватит на всех.

Купить: Amazon

6. Подогреватель кофейных кружек: $ 11

Кофе слишком быстро остывает? Держите своих близких в восторге от хороших продуктов с помощью этой подогревающей тарелки, которая использует любую стандартную розетку, чтобы поддерживать поджаренные кружки.

Купить: Amazon

7. Настольный гриль на пропане Cuisinart CGG-306; $ 183

Если у вас есть энтузиаст гриля, который хочет сохранить свои обязательства в прохладную погоду, подумайте об этом настольном гриле Cuisinart.Каждая из двух горелок из нержавеющей стали обеспечивает идеальное обжигание по 10 000 БТЕ. Просто помните, что требуется баллон с пропаном и соответствующие меры безопасности.

Купить: Amazon

8. Электрочайник Cosori CO171-GK; $ 40

Для тех, кто предпочитает не пользоваться кофеваркой, а горячей водой для кофейной гущи или чая, Cosori заново изобрела классический чайник. Стеклянный дизайн выглядит резким, а синий светодиодный индикатор показывает, что он работает. Как только вода закипит, устройство автоматически отключится через 30 секунд.

Купить: Amazon

9. Aroma Housewares ARC-5200SB Рисоварка и зерноварка; $ 50

Убедитесь, что еда получателя подарка остается здоровой с этой рисоваркой и зерноваркой от Aroma Housewares. Вместимость 10 чашек (сырых) позволяет накормить большой стол, а внутренняя поверхность с антипригарным покрытием упрощает уборку.

Купить: Amazon

10. Переносная посудомоечная машина Farberware FDW05ASBWHA; $ 319

Небольшие кухни и одинокие люди не всегда нуждаются в установленной посудомоечной машине.Это решение для столешницы от Farberware избавляет пользователя от чистки и может вместить 12-дюймовые пластины. Лучше всего то, что он не требует постоянного подключения к воде. Пользователи могут заполнить резервуар, а остальное сделает машина.

Купить: Amazon

11. Ручной миксер Hamilton Beach 62682RZ; 18

долларов США

Ничто не сравнится с надежным колотушкой, и эта модель Hamilton Beach обладает всеми возможностями портативного компьютера, о которых вы можете только мечтать. Лучше всего то, что поварам не придется снова охотиться за венчиками — съемный ящик для хранения хранит все в одном месте.

Купить: Amazon

Зарегистрируйтесь сегодня: Получайте эксклюзивные предложения, новости о продуктах, обзоры и многое другое с информационным бюллетенем Mental Floss Smart Shopping!

Агрессия 101 — EVE University Wiki

Это устаревшая программа класса, предназначенная как историческая запись для учебного отдела. Создание учебных планов больше не является нашим процессом для новых классов, и никакие классы в библиотеке учебных планов не считаются текущими.Они здесь только для исторических целей, а также как необязательная отправная точка для разработки новых классов. Пожалуйста, не думайте, что какие-либо из классов, которые вы найдете здесь, имеют слайды или даже преподаются в течение многих лет. Если вы действительно используете информацию в учебной программе, убедитесь, что вы обновили ее до современной EVE.

Информация о классе

Это программа класса, проводимая EVE University. Этот раздел содержит информацию об этом классе и его содержимом. Общая информация включает материалы для создания правильного списка классов на форуме EVE University. Дополнительные ресурсы и советы по обучению перечислены в разделе Заметки для учителя .

Общая информация

Ссылка на иллюстрацию для описания класса на форуме Eve University:

Aggression 101 охватывает как случаи, когда вы можете убить кого-то, так и когда они могут убить вас. Изучите различные способы убийства, а также узнайте о таймерах агрессии для стыковки и прыжков через звездные врата.

• Продолжительность: 1 час [и дополнительные 30 минут для факультативного практического упражнения]
• Расположение: Надежно пришвартован на станции (Практически на усмотрение инструктора)

Состав класса:

• Что такое агрессия?
• Правовая агрессия против незаконной
• Флаги безопасности
• Q&A

[* Практическое упражнение]

Требования к студентам:

• Mumble регистрация и доступ — убедитесь, что вы разобрались с Mumble и приступили к работе задолго до начала занятия.Используйте это руководство для настройки: http://wiki.eveuniversity.org/Mumble
• Доступ к каналу игрового чата Lecture.E-UNI

[* Любой корабль с системами вооружения]

Дополнительная информация: Этот класс представляет собой лекцию, читаемую на канале Lecture.E-UNI в Mumble, после которой следуют вопросы и ответы. [Далее следует дополнительное практическое упражнение.]

Записки учителю

Необходимые материалы:

• Лекция. Канал чата E-UNI, чтобы получать вопросы и размещать соответствующие ссылки
• Перечислите соответствующие ссылки на ссылки учителя на вики или других ресурсах, если необходимо.
• Опишите любые корабли, оборудование, модули или инструменты, которые необходимо иметь под рукой, если необходимо.

Здесь вы можете найти любые конкретные примечания или советы о том, как проводить занятия.

Содержание класса

Введение

Добро пожаловать в этот класс, посвященный агрессии и связанным с ней механикам! Этот курс поможет вам узнать, что вы можете убить и что может убить вас, с вмешательством CONCORD и без него. Также будут рассмотрены таймеры агрессии, как они работают и почему они важны как в PvP, так и в PvE.

(После этого инструктор должен представиться, подтверждая аккредитацию, отражающую соответствующий уровень опыта.)

Для этой лекции предусмотрены обязательные процедуры:

• Измените настройки Mumble в «Push to Talk», если вы еще этого не сделали.
• (на усмотрение инструктора по управлению вопросами и ответами)

 * Вариант 1. Участники могут задавать вопросы во время лекции, и на них можно будет ответить по мере продолжения лекции.
  * Вариант 2. Члены ждут отведенного времени для вопросов и ответов, чтобы канал бормотания можно было или не использовать.
 

• Вы должны [безопасно пристыковаться к станции [(относительно местоположения практического занятия), если вы собираетесь участвовать в практическом упражнении]]]

(Сообщите классу, что лекция проводится быстро, и инструктор должен начните, когда вам будет удобно.)

Что такое агрессия?

Агрессия — это активация любого вредоносного модуля на корабле другого игрока. Это, очевидно, включает в себя оружие, но также включает в себя дезинтеграторы деформации, скремблеры деформации, стазисные вебификаторы и радиоэлектронную борьбу (малярные мишени, джемы, демпферы датчиков и т. Д.). Любые ваши дроны, совершающие те же действия, также будут считаться агрессией. Обратите внимание, что простое нацеливание на другого игрока или NPC не является агрессией; вы должны активировать наступательный модуль.

Таймер выхода из системы капсулера

Таймер отключения капсулира a.k.a. PvP-flag (сложный таймер, см. Комментарии ниже) Причина: Бой с другим капсулиром. Последствия: Корабль останется в космосе после выхода из системы до истечения таймера (15 минут).

Вы получите таймер выхода из системы капсулира, когда вы напали или подверглись агрессии со стороны другого игрока. Этот таймер предотвращает исчезновение вашего корабля из космоса, если вы отключитесь или выйдете из системы, и длится 15 минут с момента последнего агрессивного действия вашего корабля.Обратите внимание, что это означает, что враг может удержать ваш корабль от исчезновения, если вы отключитесь на неопределенное время, выстрелив в вас. Это также означает, что ваш корабль можно исследовать на время таймера. Таймер отключения капсулира действует независимо от того, была ли агрессия законной в глазах КОНКОРДа.

Таймер выхода из системы без капсулирования

Таймер выхода из системы без капсулирования a.k.a. NPC-flag Причина: Сражение с не капсулиром Последствия: Корабль останется в космосе после выхода из системы до истечения таймера (5 минут)

Вы получите таймер выхода из системы, не являющийся капсулиром, когда вы нападаете или подвергаетесь агрессии со стороны любого NPC, включая сторожевые орудия, для нападения на незаконную цель в глазах CONCORD.Этот таймер выполняет ту же функцию, что и таймер выхода капсулира, но длится всего 5 минут вместо 15 минут с момента последнего агрессивного действия.

Таймер оружия

Как избавиться от бородавок ВПЧ БЫСТРО

Звучит знакомо?

Вы часами ищете действенный совет, как избавиться от бородавок — и в конечном итоге чувствуете разочарование.

Информация, разбросанная по всему Интернету, отнимает много времени и утомляет.

Но это еще не все.

Вы будете перегружены массой информации, которую нужно проанализировать и объединить в один обзор для оценки.

Вы теряетесь в том, что делать дальше и какие у вас есть варианты.

Не волнуйтесь.

Это универсальное руководство по избавлению от бородавок , чтобы сэкономить ваше время и нервы.

В этом структурированном справочном руководстве всесторонне рассмотрены все варианты удаления бородавок, подробно описано, как каждый метод помогает удалить бородавки, анализ за и против каждого подхода, риски и меры предосторожности, сравнение затрат, факторы, которые следует учитывать перед выбором варианта лечения бородавок. и каковы рекомендации.

Консолидированный комплексный обзор поможет значительно сэкономить время исследования и адекватно охватить все, что вам нужно / вы хотите знать, чтобы облегчить принятие решений о следующих шагах для быстрого решения проблемы с бородавкой.

Это также было бы очень полезным руководством для тех, кто борется с бородавками и ищет различные лекарства.

Просто прочтите или нажмите ниже, чтобы перейти прямо к разделу. Не забудьте добавить этот сайт в закладки для дальнейшего использования.

Если вы найдете это руководство полезным, расскажите, пожалуйста, — но не бородавку!

---

Вариант 1. Ничего не делать

Около 65% инфекций бородавок проходят сами по себе в течение двух лет, поскольку вызывающий бородавку ВПЧ в большинстве случаев устраняется иммунной системой.

Однако этот «выжидательный» подход не рекомендуется, особенно для людей с тяжелыми инфекциями бородавок или для тех, у кого бородавки были более двух лет.

Преимущества

1. Время лечения бородавок не требуется .

2. Нет затрат на лечение бородавок.

Недостатки

1. Исследование показывает, что бородавка может влиять на качество жизни , вызывая от умеренного до крайнего дискомфорта у 51,7% пациентов с бородавками, в то время как 38,8% пациентов испытывали влияние своей социальной активности или досуга. Например, иногда бородавка может кровоточить или чесаться, а подошвенная бородавка на подошвах стопы может вызывать боль при ходьбе или занятиях спортом.

2. Бородавка может оказывать психологическое воздействие , результаты исследований, опубликованные в Австралийском журнале дерматологии, показывают, что 81,2% из 85 пациентов с бородавками чувствовали себя от умеренного до крайнего смущения из-за бородавки, в то время как 70,5% были обеспокоены отрицательной оценкой наличия бородавки другими.

Есть ли у вас подобный опыт, описанный ниже, реальные реакции тех, кто страдает бородавками?
• «Мои проблемы с бородавками привели к многим годам неуверенности в себе…»
• «Мои бородавки начали появляться в худших местах, и это было ужасно, стыдно, подорвало мою уверенность и, мягко говоря, очень расстраивало.Надеюсь, они ушли навсегда… »
• «Помню, у меня появилась первая бородавка, когда я учился в средней школе. Мне было так стыдно. Я делал все и вся под солнцем, чтобы скрыть это от друзей и одноклассников, но это всегда было у меня на уме. Со временем это действительно начало поглощать мои мысли, эмоции и энергию, пытаясь справиться со стрессом и смущением ».

3. Необработанная бородавка может распространяться и со временем увеличиваться в размере или количестве .Как подробно изложено в 13 советов по профилактике бородавок , вирус бородавок очень заразен и может передаваться самому себе через прямой контакт с бородавкой, передаваться от одного человека к другому через контакт кожи с кожей, в то время как спорный путь передачи вируса бородавки через непрямой контакт с зараженными предметами и поверхностью, зараженной вирусом бородавки, также не исключен.

Рекомендации

Большинство бородавок со временем исчезнут, но на это потребуется время.В течение этого продолжительного времени бородавка может повлиять на качество жизни пациента, вызывая дискомфорт, такой как боль и зуд (которые могут быть недопустимыми для детей), оказывать психологическое воздействие, например смущение и неуверенность в себе, и потенциально распространяться на другие части вашего тела или другим людям.

Таким образом, рекомендуется лечить бородавки, как только они появляются.

---

Вариант 2: Операция по удалению бородавок и лечение

Не существует универсального метода лечения всех бородавок , потому что бородавки бывают самых разных типов, размеров, количества и локализации в разных частях тела.

Врач осмотрит и оценит вашу бородавку (бородавки) и состояние вашей иммунной системы, чтобы определить, какое лечение лучше всего для вас. .

Существует несколько подходов к лечению бородавок, которые может выбрать врач, некоторые неинвазивные и некоторые хирургические, в том числе:

1. Местное лечение

Лекарство для местного применения, с помощью которого крем или химическое вещество наносится непосредственно на кожную бородавку, часто является первым лечением, и, как правило, лучше действует на более мягкие бородавки.

• Наиболее распространенным средством местного лечения бородавок является Кантаридин , вещество, которое вырабатывается насекомым, волдырями. Его часто используют в сочетании с салициловой кислотой. Врач наносит жидкую комбинацию кантаридина и салициловой кислоты прямо на бородавку, а затем накладывает на нее повязку. Примерно через неделю кантридин вызовет образование волдыря под бородавкой, и врач сможет удалить мертвую бородавку, обрезав ее. Может потребоваться несколько процедур.

• Для лечения остроконечных кондилом врачи могут назначить другое лекарство для местного лечения бородавок, которое вы можете использовать дома, например крем Имиквимод (например, Aldara и Zyclara), которые стимулируют иммунный ответ клеток кожи вокруг обрабатываемой области и атакуют бородавку. или Podofilox gel (например, Condylox) для удаления наружных остроконечных кондилом. Смола подофиллина (например, подофин) — еще одна альтернатива, но ее должен применять обученный врач.Эти лекарства местного действия не следует использовать во время беременности, так как они могут нанести вред плоду.

• Крем с ретиноидами обычно используется в качестве антивозрастного средства для восстановления текстуры кожи и уменьшения морщин, в то время как вещество витамина А в нем также может помочь остановить рост клеток кожи бородавки. Врач может назначить крем с ретиноидами местного применения для лечения бородавок, особенно если другие методы лечения не помогли.

• Трихлоруксусная кислота (TCA) и Бихлоруксусная кислота (BCA) , обычно применяемая для небольших устойчивых твердых бородавок, сжигает бородавки, разрушая белок в клетках.TCA и BCA обычно считаются безопасными для использования во время беременности, в то время как их побочные эффекты включают боль и жжение.

Если состояние пациента с бородавкой существенно не улучшилось после местного лечения, большинство врачей порекомендуют хирургическое лечение , которое обычно проводится как амбулаторно, так и в дневном хирургическом режиме.

Хирургия бородавок и использование лазеров часто используются для лечения обширных бородавок или случаев, которые не поддаются лечению местными или пероральными препаратами из-за их обычно инвазивного характера и высокой стоимости.При обширных бородавках врач может пожелать провести операцию поэтапно.

Ваш врач решит, какой тип операции будет наиболее подходящим и подходящим. в зависимости от местоположения, размера и типа вашей бородавки.

Врач подробно обсудит хирургические процедуры, чтобы вы знали, чего ожидать во время лечения. Типы процедуры удаления бородавок могут быть следующими:

2. Криотерапия

Эта процедура уничтожает бородавку, замораживая ее жидким азотом.Как и кантаридин, криотерапия бородавок вызывает образование волдырей. Когда волдырь отслаивается, бородавка полностью или частично отслаивается. Этот вариант удаления бородавок жидким азотом может потребовать нескольких сеансов с интервалом от 1 до 3 недель между каждым лечением бородавок, чтобы быть эффективным.

Посмотрите это потрясающее видео доктора Пола Томаса, который продемонстрировал лечение криотерапией, наряду с его замечаниями к пациентке в видео: «… у вас есть шанс 50-50, это замораживание — все, что вам нужно, оно просто как бы уменьшится. … Но есть также вероятность 50-50, что нам, возможно, придется сделать это снова ».

3. Химический пилинг

Химический пилинг — это метод обработки кожи, при котором на поверхность кожи наносится химический раствор для удаления бородавок. Химические пилинги обычно подразделяются на легкий / поверхностный, средний и глубокий пилинги, классифицируемые по глубине воздействия на различные слои эпидермиса (самый внешний слой кожи) и поверхностный слой дермы ( второй слой кожи ).

Согласно Медицинскому центру Университета Рочестера, возможные осложнения, связанные с химическим пилингом, могут включать изменение цвета кожи, рубцы, инфекции, язвы и волдыри от лихорадки.

4. Электрохирургия

В электрохирургии электрический заряд пропускается через кончик иглы, чтобы удалить бородавку путем ее сжигания, что часто используется для избавления от обычных и подошвенных бородавок.

Электрохирургия часто применяется вместе с процедурой кюретажа, при которой бородавка удаляется с помощью скальпеля или небольшого инструмента в форме ложки. Эти процедуры обычно требуют местной анестезии, могут быть болезненными, в то время как контроль глубины электрокоагуляции и кюретажа во время лечения бородавок имеет решающее значение для предотвращения рубцевания.

5. Хирургическое иссечение

Процедура иссечения бородавки включает физическое вырезание бородавки хирургическим ножом (скальпелем) и взятие образца ткани бородавки для определения наличия в них аномальных раковых клеток. По данным Центра здоровья Великобритании, большие бородавки обычно не удаляются с помощью иссечения из-за возможности образования больших рубцов.

В этом видео доктор Марк Т. Сенфт демонстрирует хирургическое удаление подошвенной бородавки.

6.Лазерная терапия

Лазерная хирургия включает в себя сжигание бородавки концентрированным светом, что может быть рекомендовано для лечения множественных бородавок, распространяющихся по большой площади, или лечения бородавок, которые очень трудно вылечить. Эта процедура обычно требует местного обезболивания и может быть болезненной. Часто человеку требуется более одного лечения.

По словам Кирка А. Кёпселя D.P.M из PodiatryNetwork, риски, связанные с лазерным удалением бородавок, включают инфекцию и развитие рубцов после заживления.

Еще одним недостатком лазерной хирургии является то, что она может нейтрализовать любой иммунитет организма против бородавок в пораженной области, что повышает вероятность их повторного роста.

7. Радиохирургия

Радиохирургия используется для лечения различных заболеваний мягких тканей. Вместо скальпеля режут радиоволны. Радиоволновая технология — это прохождение ультравысокочастотных радиоволн в кожу с целью устранения поражений.

8.Блеомицин

Бородавка не исчезнет? Другое лечение Трудноудалимой бородавки является инжектировать лекарство против рака под названием блеомицин.

Исследование 73 пациентов показало, что инъекция блеомицина была значительно более эффективной, чем криотерапия для лечения кожных бородавок, как опубликовано IJDVL (Индийский журнал дерматологии, венерологии и лепрологии).

Хотя уколы могут быть болезненными и иметь другие побочные эффекты, такие как сыпь, зуд или потеря ногтей, если их вводить в околоногтевую бородавку на пальце, доктор Тед Розен также поделился случаем гиперпигментации, вызванной инъекциями блеомицина для лечения бородавок на руке пациента. .

9. Иммунотерапия

Иммунотерапия — это лечение, в котором используется собственная иммунная система пациента для борьбы с бородавкой, которая не реагирует на другие методы лечения. Один метод заключается в применении химического вещества, такого как дифенципрон, для избавления от бородавок посредством легкой аллергической реакции, а другой подход — это введение инъекции интерферона, который укрепляет иммунную систему организма для борьбы с бородавками.

Если у вас есть время и интерес, чтобы узнать больше, ниже приведены дополнительные исчерпывающие ресурсы по хирургии бородавок:

Стоимость хирургического удаления бородавок

Стоимость операции и лечения бородавки в основном зависит от выбранного хирургического метода, при котором врач и дерматолог обычно рекомендуют хирургический подход в зависимости от типа, расположения и размера бородавки.

Количество удаляемых бородавок, а также стоимость жизни в стране и городе, где проводится операция, среди других факторов, влияющих на стоимость.

Хотя вам следует проконсультироваться с вашим местным медицинским институтом, чтобы определить точную стоимость операции по удалению бородавок, обратитесь к таблице ниже, чтобы получить краткую справочную информацию о стоимости консультации и диапазоне стоимости хирургического удаления бородавок.

	США *	Нью-Йорк *	Великобритания *	Лондон *
Консультация	–	350–450 долларов США	£ 50	£ 179
Продолжение	–	–	£ 80 (может потребоваться 3-4 сеанса)	£ 119
Криотерапия	USD 610 долл. США (включая 3 ~ 4 повторения)	–	160 фунтов стерлингов (1-3 бородавки), 250 фунтов стерлингов (4-6 бородавок)	–
Электрокаутер	–	–	–	От 199 £
Лазер	долларов США 360 долларов США	–	от 295 £	–
Блеомицин	495 долларов США	–	–	–
Иммунотерапия	долларов США 190 долларов США	–	–	–
Удаление бородавок	–	450 долларов США (1-5 бородавок), 550 долларов США (5-10 бородавок)	–	От 299 £
Дополнительное удаление бородавок	–	–	–	От 199 £
Анальные / генитальные бородавки	–	–	от 295 £	–

* Источники указанной выше справочной таблицы затрат [последний доступ в апреле 2015 г.]:

Последующий уход после операции по удалению бородавок

Время восстановления после операции по удалению бородавок зависит от места и количества удаленных бородавок, а также от выбранного типа операции.Большинство пациентов полностью выздоравливают через несколько недель после операции по удалению бородавок, хотя бывают случаи, когда восстановление занимает больше времени. Врач и практикующий врач посоветуют послеоперационный уход, который может включать:

Exclusive : Щелкните здесь, чтобы загрузить 108-страничное научно-обоснованное руководство по удалению бородавок в формате PDF. Это БЕСПЛАТНОЕ руководство объединяет результаты медицинских исследований, пользовательский опыт, демонстрационные видеоролики, анализ за и против, рекомендации и практические советы в единый эпический ресурс, который поможет вам избавиться от бородавок.

• Вам пропишут обезболивающие, чтобы вам было комфортнее, поскольку рана может быть болезненной в течение нескольких дней после операции.
• Часто меняйте повязки на месте операции, особенно в первый день выздоровления, и всегда поддерживайте место операции в чистоте, чтобы минимизировать вероятность заражения.
• Не трогайте и не царапайте область раны; убедитесь, что в нее поступает много воздуха. Если вы нарушите процесс, может образоваться необратимое рубцевание, а это риск при любой процедуре удаления бородавок.
• Не поднимайте никаких тяжестей.
• Избегайте физических упражнений в течение нескольких дней. Например, избегайте занятий спортом, бега трусцой или езды на велосипеде.
• Для процедуры удаления подошвенной бородавки на подошве стопы вам придется переносить меньший вес на стопу, чтобы впоследствии уменьшить болезненность.
• Не касайтесь струпа и не прокалывайте его, когда рана начинает заживать.
• После удаления анальной бородавки ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки и пейте много жидкости, чтобы предотвратить натуживание и запор.
• После удаления генитальной бородавки обратитесь к врачу, когда вы снова сможете заняться сексом.
• После операции на бородавке необходимо последующее посещение врача. Обратитесь к врачу, если ваша рана почувствует сильную боль, неприятный запах или желтоватые выделения, которые могут означать инфекцию, или кровотечение, которое длится дольше одной недели.

Преимущества

1. Медицинские и хирургические процедуры, предлагаемые обученным персоналом, таким как врачи и дерматологи, являются наиболее профессиональным методом удаления бородавок .Сюда входит предоставление профессиональных консультаций по вопросам пациентов с бородавками.

2. Хирургия бородавок Обычно быстрое и эффективное лечение бородавок .

3. Хирургия бородавок может быть хорошим вариантом для удаления очень стойких и стойких бородавок , которые вызывают боль или которые не поддаются лечению без рецепта.

Недостатки

1. Хирургия — самый дорогой вариант среди всех методов лечения бородавок, стоимость которого намного превышает другие варианты и не может быть полностью покрыта страховкой.

2. Хирургическое удаление бородавок , такое как электрокоагуляция (жжение) и криохирургия (замораживание) , болезненны, и особенно слишком болезненны для детей. У вас также будет дискомфорт после хирургического лечения .

3. Вы можете обнаружить, что визит к врачу занимает много времени , так как вам, возможно, придется посетить несколько сеансов, и неудобно (особенно при генитальных бородавках).

4. Вы должны быть морально подготовлены к тому, что инвазивное хирургическое вмешательство может вызвать рубцевание .

Рекомендации

В то время как медицинское лечение является наиболее профессиональным подходом, а операция по удалению бородавок обычно является быстрой и эффективной для удаления бородавок за один день, пациенты с бородавками должны будут оценить связанные с этим недостатки, такие как боль, высокая стоимость, риск образования рубцов, а также трудоемкость и неудобные визиты к врачу.

Если вы собираетесь использовать этот вариант после полной оценки всех методов лечения бородавок:

1. Если стоимость является сдерживающим фактором и вас беспокоит — уточните у поставщика медицинских услуг размер платы, подтвердите, будет ли эта стоимость покрыта вашей страховкой, а затем произведите финансовую оценку, чтобы принять решение о следующем переезде.>> Получите бесплатное страховое предложение здесь

2. Если вы обнаружите, что посещение врача отнимает много времени и неудобно, вы можете подумать о привлечении онлайн-врачей, например, для получения медицинских консультаций из любого места, позвонив в Amwell лицензированным и сертифицированным врачам, которые предлагают медицинские консультации с удобством и осмотрительностью.

3. Терапией первой линии должно быть местное лечение, особенно у детей из-за боли, в то время как хирургические процедуры могут напугать ребенка.

4. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы полностью разобраться в выбранной хирургической процедуре и знать, чего ожидать во время лечения.

5. Выполняйте послеоперационный уход после удаления бородавок в соответствии с рекомендациями врача.

---

Вариант 3: Крем для удаления бородавок / Продукты

На вопрос, когда обращаться к врачу по поводу бородавок, WebMD отвечает, что многие дерматологи соглашаются, что совершенно нормально попробовать безрецептурные средства от бородавок в течение нескольких месяцев и обратиться за медицинской помощью, если бородавки не исчезнут или если им становится хуже.

Исследование 723 пациентов, опубликованное Национальной медицинской библиотекой США, показало, что салицикловая кислота была наиболее экономически эффективным методом лечения, назначаемым терапевтом, в то время как безрецептурное лечение салицикловой кислотой использовалось 57% пациентов перед операцией терапевта.

Кроме того, BMJ (ранее Британский медицинский журнал) опубликовал исследование с участием 240 пациентов, согласно которому салициловая кислота и криотерапия жидким азотом одинаково эффективны для выведения подошвенных бородавок, а более дешевое местное лечение салициловой кислотой является более экономичным. чем обработка жидким азотом.

Салициловая кислота — очень мягкая кислота и активный ингредиент в большинстве кремов для удаления бородавок, которые доступны в различных препаратах и ​​концентрациях без рецепта или через интернет-магазины, обычно без рецепта.

Так же, как местное лечение бородавок первой линии, которое вы обычно получаете при посещении врача или дерматолога, безрецептурный крем для удаления бородавок с салицикловой кислотой полезен для большинства типов бородавок, может использоваться у детей и прост в применении с минимальными побочными эффектами относительно безболезненно.

Местное применение безрецептурных средств для удаления бородавок

Всегда читайте рекомендуемую дозировку и следуйте инструкциям по применению, прилагаемым к крему от бородавок, которые обычно включают простые шаги, как показано ниже:

1. Замочите бородавку в теплой воде примерно на 5-10 минут, чтобы смягчить кожу.

2. Осторожно и полностью высушите кожу и убедитесь, что она чистая.

3. Нанесите крем от бородавок тонким слоем прямо на бородавку и пораженный участок, аккуратно втереть.Большинство людей наносят крем для удаления бородавок перед сном и оставляют его на ночь.

4. При повторном нанесении салициловая кислота постепенно разрушает кожу вокруг бородавки, так что ее можно легко стереть с помощью пилки, пемзы или в соответствии с инструкциями по применению крема для бородавок.

Несмотря на то, что на рынке существует множество средств для удаления бородавок, которые вы могли бы изучить, когда у вас будет время, ниже приведены 3 ведущих средства для удаления бородавок для вашего быстрого ознакомления.

Средство для удаления невусов и бородавок №1

Крем Nev-Skin вызывает разрушение бородавок с помощью своих растительных ингредиентов, которые были исследованы и разработаны профессионалами в области здравоохранения. После нанесения вы почувствуете покалывание или дискомфорт в течение первых нескольких минут, что является нормальным, поскольку активные ингредиенты Nevi-Skin начинают проникать в верхний слой кожи, полностью устраняя прыщик.

Обзор крема для удаления бородавок Nevi-Skin:

— Содержит качественные натуральные экстракты трав.
— Простое приложение и удобство использования дома.
— Гарантия возврата денег лицам, которые не на 100% удовлетворены товаром в течение 60 дней с момента покупки.

>> Подробнее об обзоре Nevi-Skin

# 2 Средство для удаления бородавок Wartrol

В составе

Wartrol используется салициловая кислота, концентрированная до 17%, для оптимального удаления бородавок за счет смягчения слоев кожи, из которых состоит бородавка. Как только слои бородавки размягчены, вы можете соскоблить оставшуюся часть бородавки или продолжать использовать Wartrol до тех пор, пока бородавки просто не исчезнет.Используется два раза в день, чтобы полностью удалить бородавку, потребуется не более пары недель.

Обзор жидкого средства для удаления бородавок Wartrol OTC:

— Использует ингредиенты, одобренные FDA.
— Действующее вещество: 17% салицикловая кислота.
— Неактивное вещество: этиловый спирт, ментол…
— Удобный аппликатор-кисточка.
— Безопасный и простой в использовании дома.
— Продукт недоступен в розничных магазинах, его можно приобрести только в Интернете. Доступно по всему миру.
— Стандартная или бесплатная доставка зависит от комплектации; Возможна срочная доставка.
— Гарантия возврата денег: разрешите возврат любого неиспользованного и неоткрытого предмета в течение 90 дней.

>> Подробнее о Wartrol

# 3 Крем от генитальных бородавок Wartec

Крем Wartec — это отпускаемое без рецепта средство для местного применения, широко используемое для лечения генитальных бородавок при ВПЧ. Активным ингредиентом крема Wartec является подофиллотоксин, растительный экстракт, обладающий противовирусными и противовирусными свойствами. Крем Wartec разработан для лечения остроконечных кондилом, которые обнаруживаются в области наружных половых органов (половой член или вульва) или вокруг анального отверстия.

Обзор крема для удаления генитальных бородавок Wartec:

— Действующее вещество: подофиллотоксин 0,15%.
— Неактивный ингредиент: пропил / метилгидроксибензоат…

>> Ознакомьтесь с подробными обзорами кремов Wartec

Преимущества

1. Профессиональная обработка кожи на значительно дешевле по сравнению с операцией по удалению бородавок .

2. Удобно доступен , который можно приобрести без рецепта или в Интернете, и в большинстве случаев доступен без рецепта.

3. Простое местное применение с легкодоступным кремом для удаления бородавок удобно и экономит время , без хлопот с посещением врача и (долгого) ожидания, а также без необходимости самостоятельно готовить домашние средства.

4. Разрешить лечение бородавок дома в уединении , а не унизительный визит к врачу.

5. Минимальные побочные эффекты и относительно безболезненно .

Недостатки

1.Хотя крем для удаления бородавок клинически доказан, он не предлагает такого же уровня профессионального лечения бородавок врачом и дерматологами , которые могут предоставить личную консультацию по вопросам, которые могут возникнуть у пациентов с бородавками.

2. Избавление от бородавок более медленными темпами по сравнению с хирургическим вмешательством .

3. Может оказаться неэффективным при избавлении от очень стойких бородавок.

Рекомендации

Если вы хотите избежать дорогостоящих операций по удалению бородавок и риска домашних средств, крем для удаления бородавок является популярным и сбалансированным подходом к решению проблемы бородавок. .

На рынке есть много средств для удаления бородавок, которые вы могли бы изучить, когда у вас есть время. Выше приведены некоторые рекомендации для быстрого ознакомления. Если вы не уверены, что у вас бородавка, всегда консультируйтесь с врачом или дерматологом.

Дополнительная информация: Подробное руководство по обзору кремов от генитальных бородавок, охватывающее результаты медицинских исследований и рекомендации по лечению, отпускаемым без рецепта.

---

Вариант 4: Домашние средства от бородавок

Некоторые люди предпочитают лечить бородавку самостоятельно в домашних условиях с помощью различных домашних средств и домашнего средства для удаления бородавок, главным образом для удобства и уединения дома.

Существует множество домашних средств от бородавок, которые были опробованы с разной степенью эффективности на разных людях.

Один из них от практикующего альтернативного врача и эксперта по естественным средствам Чарльза Дэвидсона с его домашним средством для удаления бородавок, которое изменило его жизнь, наряду с другим популярным средством для удаления бородавок в домашних условиях, как показано ниже:

Клейкая лента

Наденьте клейкую ленту на бородавки в течение шести дней, снимите ленту, затем смочите область водой и используйте наждачную доску или пемзу, чтобы соскоблить пятно.Метод клейкой ленты заключается в том, что бородавка полностью закрывается, так что кислород не может достичь ее без использования лекарств.

В то время как Архивы педиатрии и подростковой медицины указали, что метод удаления бородавок с помощью клейкой ленты был эффективным, до сих пор нет единого мнения по поводу лечения бородавок с помощью клейкой ленты, в отчетах New York Times и USA Today говорится, что лечение бородавок с помощью клейкой ленты преувеличено, в то время как доктор Марк Баер DPM высказал свое мнение в этом видео: «Может ли изолента лечить бородавки?».

Яблочный уксус

ACV обладает сильными противовоспалительными свойствами, которые помогают избавиться от бактерий и вирусов, вызывающих бородавки.Смочите один ватный тампон яблочным уксусом и приложите его к бородавке, затем накройте его полоской марли или ткани минимум на один день. Делайте это каждый вечер и снимайте в течение дня — вы можете оставить его и днем.

Некоторые пользователи предупреждают, что кислота в уксусе вступит в реакцию с бородавкой, вызывая ее опухание и пульсацию, что приведет к определенной степени боли. Хотя некоторые пользователи сообщают о минимальной боли, другие отмечают, что боль настолько сильна, что нарушает сон. В этом случае следует использовать безрецептурное обезболивающее.

Алоэ Вера

Алоэ вера обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают успокоить пораженный участок кожи бородавками. Смочите небольшой ватный тампон в алоэ, геле алоэ вера или соке, извлеченном из листа алоэ с отрезанными кончиками, а затем прикрепите ватный тампон к бородавке. Если оставить ватный диск на месте (если не менять его ежедневно), бородавка может отпасть за несколько дней или недель.

Банан

Соскоб банановой кожуры содержит протеолитические ферменты, которые помогают растворить инфицированные ткани бородавки.Прикрепите липкой лентой или прикрепите кусок кожуры банана к бородавке на ночь примерно на неделю или соскребите кашицу с внутренней стороны кожуры банана, а затем приложите ее к бородавке два раза в день, пока бородавка не исчезнет.

Посмотрите, как доктор Дуг Виллен делится своими советами по поводу здоровья от бородавок с помощью банановой кожуры в этом видео.

Чеснок

Чеснок обладает противовирусными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые борются с вирусными инфекциями.

Очистите чеснок, затем нарежьте кусочек чеснока по форме и размеру вашей бородавки.Прикрывая бородавку чесноком, удерживаемым лентой, бородавка лишается кислорода, а также пропитывается маслом чеснока, известным антибиотиком, противовирусным и противогрибковым средством. Чеснок можно наклеивать на бородавку лентой перед сном и заменять на ночь.

Имбирь

Имбирь известен как мощное противовоспалительное средство, которое помогает избавиться от бородавок. Сделайте припарку из тертого имбиря и приложите ее к бородавкам под повязкой на ночь, затем промойте пораженное место водой. Повторяйте эти шаги ежедневно, и этот подход может занять несколько недель для полного успеха.

Лимон

Лимонный сок удаляет бородавки путем детоксикации тканей бородавок. Нанесите лимонный сок на бородавку и аккуратно вотрите. Повторяйте два или три раза в день.

Лук

Лук обладает сильными антибактериальными и антимикробными свойствами. Втирайте в кожу свежесрезанный лук несколько раз в день.

Туя западная

Гомеопатическое средство Thuja occidentalis (также называемое American Arbor Vitae) веками использовалось для удаления бородавок.Медицинский центр NYU Langone утверждает, что практикующие врачи используют Thuja occidentalis для лечения больших, потрепанных и на ножке бородавок (то есть у них есть стебель у основания), что разделяет доктор Викас Шарма, который добавил, что туя полезна для лечения цветной капусты, как бородавок.

Гомеопатическое средство Thuja готовится из листьев и веток молодого дерева Thuja, кедра, произрастающего в Северной Америке и Азии. Вы можете смочить мазью небольшой кусок марли или ваты, прикрепить его к бородавке медицинской лентой и оставить на ночь.Это лечение может занять до двух месяцев, чтобы удалить бородавки.

Риски домашних средств от бородавок

Существуют потенциальные риски для домашних средств, применяемых самостоятельно при попытке устранить бородавку без профессионального руководства, например:

• Есть хирурги и дерматологи, которые утверждают, что яблочный уксус может вызывать гиперпигментацию.

• Вы можете серьезно повредить себя, если попытаетесь самостоятельно удалить бородавку острым предметом.

• Удаление бородавок в домашних условиях способствует их легкому распространению от трения или развитию бактериальной инфекции.

Меры предосторожности при удалении бородавок Домашние средства

1. Не пытайтесь избавиться от бородавки самостоятельно, разрезая, сжигая, раздирая, ковыряя или любым другим способом. Это чрезвычайно опасно и может привести, помимо других проблем, к инфекции и рубцеванию.

2. Принимая домашние средства, всегда мойте руки между прикосновениями к бородавке, чтобы она не распространилась.

3. Не пытайтесь использовать домашнее средство от генитальной бородавки.

4. Если вы диабетик, не пытайтесь использовать домашние средства для удаления бородавок, чтобы избежать опасных осложнений, таких как ухудшение кровообращения и плохое функционирование нервов.

Преимущества

1. Относительно самый дешевый вариант , обычно всего несколько долларов.

2. Домашнее средство удобно без хлопот с визитом к врачу и (долгого) ожидания.

3. Многие, кто хочет лечить бородавки самостоятельно, находят, что домашнее средство являются частными , по сравнению с неудобным посещением врача.

4. Натуральные домашние средства относительно безболезненны .

Недостатки

1. Самолечение домашними средствами может быть небезопасным и опасным, оно может усугубить проблему бородавки или привести к новым проблемам, таким как инфекция, гиперпигментация и рубцы.

2. Удаление бородавок домашние средства не работают очень часто , и относительно самые медленные при удалении бородавок , даже если домашнее удаление бородавок работает. Неэффективен для удаления очень стойких бородавок. .

3. Вам нужно будет потратить время на приготовление домашнего средства для удаления бородавок самостоятельно , легко на пару недель.

Рекомендации

В то время как различные домашние средства и домашнее средство для удаления бородавок дали разную степень результатов и эффективность у разных людей, существуют потенциальные риски при попытках удаления бородавок домашними средствами без профессионального руководства, которые потенциально могут вызвать инфекцию, гиперпигментацию и рубцевание.

Домашние средства от бородавок обычно не рекомендуются, особенно при остроконечных кондиломах и бородавках на лице.

Если вы решили прибегнуть к домашним средствам для удаления бородавок, ознакомьтесь с рекомендациями:

1. Эксперт по натуральным средствам Клэр Гудолл, как описано в ее книге домашних средств «Сделай сам» Everyday Roots Book .

2. Практикующий альтернативный врач и эксперт по естественным средствам Чарльз Дэвидсон с его домашним раствором для удаления бородавок, который изменил его жизнь.

Опять же, если вы не уверены, что у вас на коже бородавка, всегда консультируйтесь с врачом или дерматологом.

---

К настоящему времени вы должны обладать базовыми знаниями о том, как избавиться от бородавок.

Чтобы облегчить принятие решения, давайте перегруппируемся, взглянув на…

Факторы, которые следует учитывать перед выбором варианта лечения бородавок

1. Рубцы . Согласно WebMD, рубцы являются одним из наиболее важных факторов при выборе лечения бородавки, так как рубцы от лечения могут быть постоянными и такими же болезненными, как и сама бородавка.Распространенной проблемой среди пациентов является наличие заметного рубца после хирургической операции на бородавке.

2. Стоимость . Как показано в справочной информации о стоимости ранее, операция на бородавках (с оплатой консультации и последующим наблюдением) является наиболее дорогим вариантом, который легко начинается с 200 до 600 долларов США и выше, за которым следует крем для удаления бородавок (с салициловой кислотой), как правило, ниже 50 долларов США, а домашние средства обычно менее 10 долларов США.

3. Переносимость боли . Поскольку разные люди имеют разный уровень переносимости боли, операция на бородавках может не подходить для маленьких детей и некоторых людей.

4. Расположение и количество бородавок . Большие участки, покрытые бородавками, лучше лечить салициловой кислотой, чем более болезненными и потенциально рубцовыми методами. Что касается операции на бородавке, врач решит, какой тип операции является наиболее подходящим, в зависимости от местоположения, размера и типа вашей бородавки.

5. Время, необходимое для лечения . Хирургия бородавок обычно быстрее избавляет от бородавок по сравнению с местными методами лечения и домашними средствами. С другой стороны, большинство методов лечения могут потребовать неоднократных посещений врача, в то время как для домашних средств вам нужно будет потратить время на приготовление домашнего средства для удаления бородавок самостоятельно.

6. История лечения бородавок . Если у вас есть стойкие стойкие бородавки, которые не удается удалить с помощью нехирургических методов лечения, вы можете проконсультироваться с врачом о более агрессивных методах лечения с инвазивным характером.

7. Безопасность и риски . Самолечение домашними средствами может быть небезопасным и опасным, поскольку может усугубить проблему бородавки или привести к новым проблемам, таким как инфекция, гиперпигментация и рубцы.

8. Состояние вашего здоровья . Если у вас такое заболевание, как диабет или заболевание периферических артерий, не пробуйте домашние средства — чтобы избежать таких осложнений, как плохое функционирование нервов (невропатия) и ухудшение кровообращения. Проконсультируйтесь с врачом по поводу лечения бородавок.

Вывод… Что дальше?

Чтобы решить проблему с бородавками, этот сайт помог вам с:

Шаг 1: Понять, что такое ВПЧ и бородавка — объясняет, что вызывает бородавки, ВПЧ у мужчин и женщин, симптомы и передачу ВПЧ, как распространяются бородавки, бородавки и статистика ВПЧ…

Шаг 2: Распознавание различных типов бородавок с изображениями, в которых рассказывается, как определить, есть ли у вас бородавка, симптомы бородавки, «корень бородавки», являются ли бородавки злокачественными, как долго бородавки сохраняются…

Шаг 3: Советы по профилактике бородавок — включая практические советы о том, как предотвратить появление бородавок, всесторонний обзор вакцинации против ВПЧ, споры о вакцинах против ВПЧ, Церварикс против Гардасила…

Шаг 4: Единый структурированный справочник по удалению бородавок — сводное руководство с подробным описанием вариантов удаления бородавок, анализом за и против, сравнением затрат, рисками и мерами предосторожности, а также каковы рекомендации, которые вы прошли в эта страница.

Остался только последний шаг —

Шаг 5: Ваши действия и решение

Бородавка очень распространена. Не впадайте в депрессию, и вы точно не одиноки.

Вы узнали о решениях и возможностях избавления от бородавок, пора применить их на практике — начиная с сегодняшнего дня.

Хотите освежить память? Нажмите ниже, чтобы перейти прямо в раздел.

Если вы сочтете это руководство полезным, поделитесь им и нажмите, чтобы нам понравиться на Facebook — не так ли?

Какой вариант удаления бородавок вы выберете?

Что еще вы хотели бы знать, чтобы выбрать следующий шаг по удалению бородавок?

Оставьте комментарий ниже, чтобы поделиться своими мыслями!

Кладовая моли — лучший и самый простой способ избавиться от них

Несмотря на их скрытный характер, признаки того, что они переместились в ваше пространство, включают ремни, которые можно найти на пакетах или на поверхности еды.Кроме того, следите за личинками личинки (также известными как долгоносики) в муке, рисе или мюсли.

Гетти

Каков жизненный цикл кладовой моли?

Взрослая кладовая моли имеет длину от 8 до 10 мм, а ее зрелые личинки обычно имеют длину около 17 мм.

Согласно AEPMA, жизненный цикл индийской мучной моли может занять от 30 до 300 дней.

«Самки моли откладывают от 60 до 400 яиц на поверхности пищи, которые обычно меньше 0,5 мм и не липкие. Яйца вылупляются от 2 до 14 дней. Личиночная стадия длится от 2 до 41 недели в зависимости от температуры.

«Личинки могут проникать даже в хорошо запечатанную упаковку… После 5–6 линьек личинки поднимаются до пересечения стены / потолка, где только небольшая часть из них окукливается немедленно, а остальные входят в фазу покоя (диапауза), что позволяет продленный период появления.”

Откуда берутся кладовая моль?

С тревогой доктор Эдвардс говорит, что моль часто пробирается в дома из супермаркета.

«Эти бабочки откладывают крошечные яйца в крошечных трещинах и дырках в пластиковой упаковке», — сказал доктор Эдвардс.

Гетти

Как избавиться от кладовой моли естественным путем

К счастью, избавиться от кладовой моли нетрудно.Лучше всего то, что вам не нужно использовать агрессивные химикаты.

Не знаете, как навсегда избавиться от кладовой моли? Вот несколько проверенных и надежных домашних средств от кладовой моли.

1. Эфирные масла от моли кладовой

Что вам понадобится:

Бутыль с распылителем

Вода

Белый уксус

Эфирные масла эвкалипта, мяты перечной и кедра

Метод:

Чтобы приготовить репеллент, смешайте в распылителе воду и уксус в равных частях.Добавьте около 15 капель эвкалипта, 5 капель мяты перечной и 10 капель эфирного масла кедрового дерева.

Просто распылите раствор на поверхности и протрите тканью.

2. Замораживание

Если вы стали жертвой кладовой моли, выбросьте всю пораженную пищу и вытрите все полки, не забывая очищать все отверстия на полках.

«Если вас беспокоит пакет, который пришел из супермаркета, или пакет, который у вас есть в кладовой, заморозьте его на пару недель, чтобы убить личинки и яйца», — говорит доктор Эдвардс.

3. Герметичные контейнеры

В качестве дополнительной превентивной меры переложите все сухие продукты в герметичные контейнеры, желательно с завинчивающейся крышкой.

4. Ловушка кладовая для моли

Согласно AEPMA, нетоксичные ловушки предотвращают развитие взрослых бабочек и ускоряют их уничтожение.

«Один из видов ловушек — это треугольный ящик с приманкой внутри и липкими стенками. Эти ловушки обычно называются феромонными ловушками. В этом случае самцов бабочек привлекает феромон самок (приманка), а затем они застревают на липких стенках внутри коробки.”

Вредна ли кладовая моль?

Возможно, это звучит не аппетитно, но не паникуйте, если вы случайно съели долгоносиков. Кладовые месяцы безвредны и, как известно, не распространяют болезни, паразитов или патогенов.

Вам также может понравиться:

Как очистить кухню от долгоносиков

Пять растений, отпугивающих насекомых

Естественный способ отпугнуть комаров

Как избавиться от бородавок

перейти к содержанию

• Поиск
• Корзина
• Админ

ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

• Здоровье сердца «Назад
  • Артериальное давление
  • Холестерин
  • Заболевание коронарной артерии
  • Сердечный приступ
  • Сердечная недостаточность
  • Лекарства для сердца
  • Ход
• Разум и настроение «Назад
  • Наркомания
  • СДВГ для взрослых и детей
  • Болезнь Альцгеймера и деменция
  • Беспокойство
  • Депрессия
  • Улучшение памяти
  • Психическое здоровье
  • Позитивная психология
  • Напряжение
• Боль «Назад
  • Артрит
  • Боль в спине
  • Головная боль
  • Замена сустава
  • Другая боль
• Оставаться здоровым «Назад
  • Старение
  • Баланс и мобильность
  • Диета и потеря веса
  • Энергия и усталость
  • Физические упражнения и фитнес
  • Здоровое питание
  • Физическая активность
  • Скрининговые тесты для мужчин
  • Скрининговые тесты для женщин
  • Сон
• Рак «Назад
  • Рак молочной железы
  • Колоректальный рак
  • Другие виды рака
  • Здоровье и болезни простаты
  • Рак кожи
• Заболевания и состояния «Назад
  • СДВГ для взрослых и детей
  • Болезнь Альцгеймера и деменция
  • Диабет
  • Здоровье пищеварительной системы
  • Болезнь сердца
  • Другие болезни и состояния
  • Остеопороз
  • Ход
  • Заболевания щитовидной железы
• Здоровье мужчины «Назад
  • Контроль рождаемости
  • Эректильная дисфункция
  • Физические упражнения и фитнес
  • Здоровое питание
  • Сексуальное здоровье мужчин
  • Рак простаты
  • Здоровье и болезни простаты
  • Скрининговые тесты для мужчин
• Женское здоровье «Назад
  • Контроль рождаемости
  • Здоровье и болезни груди
  • Физические упражнения и фитнес
  • Здоровое питание
  • Менопауза
  • Остеопороз
  • Беременность
  • Скрининговые тесты для женщин
  • Сексуальное здоровье женщин
• Детское Здоровье «Назад
  • СДВГ для взрослых и детей
  • Аутизм
  • Основные этапы развития
  • Нарушения обучаемости

.