Хорошо ли быть самодостаточной: Самодостаточная женщина: кто это, по Лабковскому

Содержание

Самодостаточная женщина: кто это, по Лабковскому

Кроме того, есть в самодостаточности еще один важный аспект – не только желание, но умение организовать свою жизнь самостоятельно, ни от кого не завися. И в этом многие современные женщины, к сожалению, не сильны – кто-то зависит от общественного мнения, кто-то финансово от мужчины, морально от родителей, и т.д.

«В психологии САМОДОСТАТОЧНОСТЬ – это способность обходиться без посторонней помощи, жить своими силами, организовывать свою жизнь и все в ней за собственный счет»

Умение самостоятельно принимать решения, жить своей головой, руководствуясь по большей части собственными суждениями. Это не значит никого не слушать, это значит в приоритет ставить, все-таки, свои окончательные решения (даже основанные на сотне советов других) и не зависеть от окружающих.

Положительными факторами здесь являются отсутствие зависимостей и умение четко определять свои потребности, наличие ресурсов и способности их удовлетворить. Негативными могут стать сознательное затворничество и жизнь, в которой нет ничего и никого. Но мы сегодня о здоровых проявлениях говорим, поэтому второй вариант в расчет не берем.

Единственный способ стать самодостаточной личностью – перестать ждать и требовать чего-то от других людей, нести полную ответственность за свою жизнь, решения и действия, жить для себя и реализации собственных программ, обеспечивать себя финансово и морально, быть в состоянии справляться с трудностями и наслаждаться мечтами.

Конечно же, никто не призывает закрываться от родных и близких, не принимать помощь со стороны, запретить мужу работать и т.д.

«Но мы должны быть В СОСТОЯНИИ в случае чего справиться со своей жизнью самостоятельно – тогда ничто не будет страшно и мир перестанет казаться опасным и несправедливым…»

Меня сейчас многие женщины наверняка закидают тапками, особенно те, кто верит во «вдохновляющую миссию» жены, но я искренне верю в то, что лучшая мать и супруга – именно самодостаточная личность. Которая умеет зарабатывать и тратить, слушать себя и принимать решения, обеспечивать свои потребности и желания, расставлять приоритеты и защищать принципы, реализовывать мечты и планы…

…Жить так, как хочется и на любые компромиссы идти сознательно, руководствуясь желанием, а не зависимостью, необходимостью, стереотипами, вынуждением, эмоциональным (или любым другим) шантажом и т.д.

Это счастье, если рядом есть такой же здоровый и зрелый партнер, в связи с чем некоторые способности женщине большую часть жизни не пригодятся (зарабатывание денег, решение сложных задач и т.д.).

Но знать, что при необходимости ты справишься с любой проблемой, в сложные времена станешь для партнера поддержкой, прокормишь своего ребенка, реализуешь все мечты/планы и проживешь свою жизнь (а не чью-то программу или навязанную модель) – бесценно.

Самодостаточность – обязательный этап взросления, но не вершина развития. На этом фундаменте можно и нужно развивать другие важные вещи – построение гармоничных и доверительных отношений с партнером, умение получать радость от духовной близости, способность дарить любовь и принимать ее, достижение гармонии снаружи и внутри.

Самодостаточная женщина – какая она?

Спокойно принимает себя со всеми достоинствами и недостатками, неустанно развивая первые и устраняя вторые. Так же относится к окружающим (ну, по крайней мере, стремится к этому).
Постоянно развивается как личность, имея свой круг общения, интересы, хобби, любимое дело и т.д.

Растит адекватную самооценку, уважая себя и не допуская неуважения, пренебрежения, нарушения личных границ со стороны других людей.

Ценит равновесие и мир в душе, стремится к гармонии, имеет богатый внутренний мир, в который пускает лишь избранных.
Вступает в здоровые отношения, которые приносят удовольствие, развивают и обогащают.
Уверена, что достойна лучшего, но свободна от инфантильных ожиданий и глупых иллюзий.
Имеет собственное мнение и четкую позицию в любой ситуации, декларирует определенные принципы и ценности.
Умеет достигать поставленных целей, реализовывать планы, мечты, желания. Обходится своими силами и способна полностью себя обеспечить во всех сферах.

Не сравнивает себя с окружающими, но работает над развитием внутреннего мира, ухаживает за собой, занимается самообразованием.
Сама управляет своей жизнью и несет ответственность за все принятые решения.

Михаил Лабковский – о самодостаточной женщине

Несмотря на то, что с идеями Михаила Лабковского у нас такие себе взаимоотношения, однажды наткнулась на статью, в которой он очень точно и лаконично, понятно и доступно выражает все мои мысли на счет современной модели построения семьи «папа работает – мама красивая». Это как раз о том, что женщине, все-таки, желательно быть самодостаточной.

Прошу помнить, что у каждого из нас на этот счет есть свое мнение и мое может не сходиться с вашим, это нормально. Но вот с Лабковским мы в этом вопросе удивительно солидарны.

«Особенно с утверждением, что БЫТЬ ЖЕНСТВЕННОЙ – вовсе не значит быть покорной и кроткой феей, не способной на решения и действия…»

Почему-то многие из тех, кто знакомится с идеями Лабковского о самодостаточной, независимой и уверенной себе женщине, протестуют. Я об этом писала выше: принято считать, что если женщина может себя обеспечить, умеет принимать ключевые решения, строить карьеру, контролировать свою жизнь и добавиться успеха – это «мужчина в юбке». И точка.

Чтобы разобраться в вопросе, Михаил предлагает рассмотреть ситуацию. Вот есть девочка-девочка, внезапная и противоречивая фея. Денег своих нет, так как «женщину должен обеспечивать мужчина» — сначала платья покупает папа, потом муж. В семье партнерских взаимоотношений нет – девочка по привычке занимает дочернюю позицию, муж играет заботливого папу.

Рано или поздно мужчина устает играть доброго и великодушного отца, начиная критически смотреть на все желания своей феи. Чувствует себя в праве ей отказывать. Женщина превращается в постоянный источник расходов, появляется раздражение.

Ее просьбы перестают быть важными, ведь флер влюбленности прошел и порадовать подарком или обновкой уже не так сильно хочется. Да и ситуация сама начинает тяготить – дама просит и просит, сколько можно?

«Детей мы любим БЕСКОРЫСТНО, а вот любить бескорыстно взрослую женщину (как и мужчину, кстати) невозможно»

Трудно постоянно отдавать, не получая ничего взамен. Брак предполагает договорные отношения, в них желателен баланс. Еда и секс в таком договоре не являются достаточно весомыми аргументами, чтобы мужчина постоянно осыпал свою фею всеми благами мира и решал за нее все проблемы, делая жизнь удобной и похожей на сказку.

Лабковский отмечает еще такой важный момент: деньги – это власть. И даже самый щедрый и добродушный мужчина рано или поздно начинает чувствовать себя главным по праву обеспечения семьи. И командует, и решения принимает самостоятельно, и все решает. А женщине приходится подчиняться – деваться-то некуда.

У феи, в свою очередь, появляется страх и пропадает свобода действий. Вот если сейчас мужчина решит уйти, кто будет ее содержать? С возрастом шансы встретить состоятельного, умного, привлекательного холостяка, готового без вопросов взять барышню (с детьми) на обеспечение падают стремительно.

И даже если в браке все хорошо, при неравном распределении сил мужчина очень быстро теряет к женщине интерес. Ведь жизни своей у нее часто нет. Сериалы, дети, магазины, платья – круто. Но и все на этом. Ни достижений, ни самореализации, ни любимого дела, ни решений, ни хобби… А какие могут быть хобби, если в браке, где мужчина добытчик, женщина все свое время тратит на дом и семью?

Да и хобби – это не самореализация. Женщина не растет, не добивается ничего, не конкурирует, не чувствует себя способной, не реализует амбиции, не развивается. Все заботы – вокруг семьи и хозяйства, что-то интересное с ней вряд ли кому-то захочется обсуждать. Она мало общалась с развитыми людьми, не конкурировала с сильными, не решала кризисные ситуации, не получала важного и нужного жизненного опыта.

«Ведь РАБОТА – это не только о деньгах, работа – это о росте личности, накоплении профессиональных и социальных связей, столкновение с разными способами действий и коммуникаций, построение отношений с разными людьми…»

Пусть работа женщине не приносит вообще прибыли (да, работает муж и все прекрасно), но полученный опыт и самореализация – бесценны. А вот когда любимого дела и возможности применить свои таланты, способности, знания, навыки нет, ситуация печальна.

Что в таком случае получает фея? Правильно, она рожает детей и воспитывает их. Вот только дети рано или поздно вырастают и покидают дом. И вот картина: пока дети были маленькими, мужчина всех одевал-кормил, он же порядочный глава семейства.

Но дети выросли, с женой говорить не о чем, как личность она интереса не представляет, а как вечный источник необходимости зарабатывать и обеспечивать ее потребности, решать проблемы уже просто утомила. Хорошие перспективы для феи, правда?

И вот тут Лабковский говорит о самом важном – основная проблема неработающей барышни, сторонницы патриархального уклада в семье, заключается в том, что она не контролирует свою жизнь, а всегда выступает в роли зависимой. Она должна прогибаться и подстраховываться, подстраиваться. Ведь на отказ она не может сказать «Ладно, сама поеду/куплю/сделаю».

Лабковский сравнивает женщину в патриархальной семьей с наемным работником: если он старается – ему дают премию, если энтузиазму поубавилось – увольняют и заменяют другим. Изначально работник зависим, не может требовать ничего и быть в чем-то стопроцентно уверенным.

Сравнение, конечно, грубое, но что-то в этом есть… Если рассмотреть примеры семей с типом взаимодействия «папа работает, мама красивая» и те, где женщина реализована, разница налицо.

«В первом варианте ФЕЯ всегда в роли просящего, во втором есть место партнерству…»

И здесь же не идет речь о необходимости пропадать на работе и много зарабатывать, вовсе нет. Разговор о способности делать что-то самостоятельно, о том, чтобы заниматься любимым делом, развиваться, жить своими интересами и талантами, а не только семьей и мужем, который выступает в роли банкомата.

А что до женственности, то никто не мешает барышне-аналитику укладывать волосы локонами, а женщине-инженеру носить платья. В то же время, директор корпорации вполне может быть заботливой и нежной с детьми и мужем, а жесткий критик обожать печь пироги и делать изысканный макияж. Одно другому не помеха.

Лабковский пишет, что после таких раздумий его многие спрашивают, а зачем же тогда такой вот самодостаточной женщине, способной зарабатывать, строить карьеру, справляться с проблемами, мужчина?

И он говорит, что для радости. Вот тут я аплодирую. И вспоминаю свои мысли о том, что в первую очередь я – личность, со своими интересами и желаниями, амбициями и талантами (которые хочу и могу реализовать), а потом уже женщина, жена, мать и т.д.

«В семье оба партнера друг другу нужны ДЛЯ РАДОСТИ»

И если один в другом видит не только и не столько счастье, сколько агрегат для выполнения определенных функций, то это абзац. Тут я полностью согласна с Лабковским. Пусть жестко и грубо, но он четко и ясно объяснил, в чем суть самодостаточности для женщины и почему это важно.

От себя добавлю лишь, что деньги тут не являются ключевым моментом. Пусть женщина зарабатывает мало, не получает доход вовсе, но занимается каким-то благотворительным проектом, во что-то вовлечена, реализует свои амбиции и таланты. Это важно.

Чувство, что ты чего-то стоишь, что-то можешь, что развиваешься и идешь вперед, делаешь сегодня то, что вчера казалось невозможным, решаешь задачи, добиваешься успеха и видишь восхищение в глазах других людей… Знание, что никогда не пропадешь (как бы ни складывались обстоятельства), не заскучаешь наедине с собой.

Вы меня простите, но воспитание детей и ведение хозяйства – это не героизм, а обычная рутина, и когда мне в качестве достижений перечисляют что-то из ряда «вырастила двоих детей и вкусно готовлю», мне не удается скрыть изумления.

Еще люблю самоидентифицирующие подписи в Инстаграм «мама такого-то и жена такого-то». Как можно определять себя через других? Жена, мама – это всего лишь социальные роли, родственные связи, не больше. И ими не определяется огромная и интересная жизнь, которая дана нам для того, чтобы мы ее проживали самостоятельно, в соответствии с собственными желаниями и мечтами, а не в качестве приложения к другим людям.

В общем, мы с Лабковский попытались объяснить, почему взрослая самодостаточная женщина – это здОрово и здорОво. Но каждый делает свой выбор, естественно.

13 установок уверенной в себе, самодостаточной женщиной

Понятно, что за одну ночь изменить свою жизнь не удастся, но вот сделать что-то с мыслями и установками вполне реально. И даже если вы только в начале пути, никогда не поздно начать меняться к лучшему, становясь той, кем хочется себя видеть. Как минимум – расширить горизонты и стать свободнее.

Ниже предлагаю несколько установок, которые пригодятся всем, кто хочет стать увереннее в себе.

1. Я самодостаточна во всех аспектах

Такой личности не нужны другие люди для достижения каких-то целей и ощущения счастья. Вот так вот, да, никто не нужен. Прежде, чем строить отношения с кем-то, научитесь находиться наедине с собой и чувствовать счастье, гармонию. Тогда и отношения с окружающими не будут зависимыми и токсичными, а станут приятным бонусом и смогут обогатить жизнь, сделать ее более насыщенной и наполненной.

Но искать счастье вовне – в местах, людях, отношениях, материальных ценностях – дело гиблое. Куда бы и к кому бы мы ни пришли, мы берем с собой себя. И если в отношениях с собой мы не в ладу, то во всех сферах будут проблемы. Поэтому до того, как стать уверенной в себе и самодостаточной женщиной, нужно изучить себя, принять и понять, полюбить и научиться уважать.

2. Мое настроение не зависит от окружающих

Целостность человека проявляется в том, как он реагирует на поступки и настроение других людей. Если пропущенный звонок или критика ввергают вас в депрессию, это плохо. Сильнее всего нас ранит то, что резонирует со внутренними запретами и страхами, непринятыми качествами и чертами.

Попробуйте понять, как и почему вы реагируете на те или иные внешние раздражители (чьи-то слова, поступки, ситуации). Разобравшись со своими внутренними проблемами, сможете построить гармоничные взаимоотношения с миром и не позволять каким-то мелочам выводить вас из себя или заставлять совершать незапланированные действия, поступки. Манипулировать вами станет труднее, себя слышать вы будете лучше и четче, станете увереннее.

3. Я выбираю себя и все решения принимаю самостоятельно

Помните, что только вы знаете, что лучше для вас. И каким бы огромным опытом ни обладали родители, как бы прав ни был муж или кто-то другой, только вы в состоянии услышать себя и принять правильное решение касательно любого вопроса. Вы живете свою жизнь и только вы нею руководите.

Поэтому смело отстаивайте собственное мнение, учитесь защищать свои принципы и свой выбор, не допускайте шантажа и манипуляций, не ищите одобрения и никогда не предавайте себя. Любящие люди не будут вынуждать поступить так, как им хочется, мнение всех остальных можно проигнорировать.

Порой бывает, что мы боимся потерять кого-то или что-то (работу, мужчину, одобрение) настолько сильно, что предаем себя. Сначала уступаем по мелочам, а потом вдруг оказывается, что и важные вопросы решает кто-то другой, а мы в своей жизни гости… Нельзя допускать такой ситуации. Люди должны слышать вас и принимать, а если нет, то такие отношения добром не закончатся. Честность с собой и окружающими создает самые искренние и близкие отношения.

4. Я хорошо себя знаю и полностью принимаю

Найти женщину, которая абсолютно довольна собой во всех аспектах, невозможно. Но это не повод постоянно переживать из-за не того цвета глаз, не той длины волос, слишком худых рук, очень толстых ног и т.д. Какие-то неизменные величины нужно принять и полюбить, а вот то, что можно изменить к лучшему, почему бы и не усовершенствовать?

Любить себя и свое тело разумно – значит, ухаживать за ним: правильно питаться, заниматься спортом, использовать разные средства, холить и лелеять. Не бежать к пластическому хирургу в попытках достичь идеальной красоты, но и не запускать себя до жуткого состояния, подменяя понятием «бодипозитив» банальную лень и нелюбовь к себе.

То же самое касается и черт характера – работать над собой придется всю жизнь, справляясь с одними трудностями, приобретая другие проблемы. Но какие-то вещи придется и принять, проработать и отпустить. Вы слишком эмоциональны? Прекрасно, научитесь жить с этим и контролировать в разумных пределах, избавиться от черты вряд ли удастся. У вас есть фобии? А вот с ними стоит попробовать побороться.

На мой взгляд, тут важно соблюдать некий баланс – работать над собой внешне и внутренне, устранять по возможности одни недостатки и принимать другие, развивать имеющиеся достоинства и растить новые. Конечной целью видя гармонию снаружи и внутри, уважение и любовь к себе, знание сильных и слабых сторон, спокойное отношение к ним.

4.1. Я никогда ни с кем себя не сравниваю

Все мы разные, все мы личности. И постоянно сравнивать себя с другими людьми в любых аспектах – дело неблагодарное. Принимайте себя такой, какая вы есть и стремитесь быть завтра лучше себя вчерашней. А другие люди… Вы никогда не узнаете, что творится в их жизнях и головах, что им приходится переживать и чувствовать, поэтому считать чужие средства, успехи, достижения, завидовать внешности или уму не стоит.

5. Я образованна, ухожена, хорошо одета

Да, внешнее тоже важно, особенно для женщин. И если гонки за журнальными идеалами никого не делают счастливым, то способность принимать себя, подчеркивать достоинства, ухаживать за телом, красиво одеваться и радоваться отражению в зеркале приносит огромное удовольствие и дарит уверенность в себе.

Самодостаточная женщина не жалеет средств и времени на себя. То, как вы будете относиться к себе, определит и ваши взаимоотношения с миром, другими людьми. Забывая о себе, женщина не развивается, провоцируя неуважение со стороны окружающих. Да и не только в окружающих дело – любовь к себе наполняет нас радостью, вдохновением, энергией.

6. Для себя я выбираю лучшее и на меньшее не соглашаюсь

Здесь речь идет больше о самооценке и качестве отношений. Что касается вещей материального мира, то кто-то довольствуется малым, кто-то многим. А вот в плане личного взаимодействия всегда нужно выбирать лучшее. И никогда не экономить на себе – ни время, ни усилия, ни чувства, ни эмоции, ни деньги.

7. Я занимаюсь тем, что приносит мне удовольствие

Любимое дело увлекает, вдохновляет, наполняет энергией. Когда женщина занимается тем, что приносит ей удовольствие и захватывает, ее глаза горят, взгляд будоражит, она наполнена страстью и жаждой жизни. В данном случае речь идет не только о наполненности энергией, но и о смелости идти за своими желаниями, быть собой.

Как правило, занятие любимым делом приносит не только удовлетворение и уверенность в себе, но и доход. Ведь если вы делаете что-то с любовью и вдохновением, успех не за горами. Тогда и мужчина понимает, что его выбрали не в качестве источника дохода, а по любви, из интереса к его личности. Оба партнера в таком случае изначально настроены на честные и равноправные отношения, где нет места зависимости, шантажу, манипуляциям.

8. У меня есть собственные увлечения, интересы, дела, которые я не бросаю

Довольно часто случается так, что в отношениях женщины теряют себя. Интересы ограничиваются кухней и домом, увлечения уходят на второй план, выходы с подружками можно пересчитать по пальцам, а все свободное время и моральные силы тратятся на мужа и детей.

Но не стоит допускать такой ситуации. Наша увлеченность любимым видом спорта, хобби, личностным развитием, проектом или сферой дает возможность сохранить себя, собственные уникальность и индивидуальность, не потеряться и не превратиться в тень мужчины. Партнеры должны развиваться, делать жизнь друг друга более насыщенной, разнообразной, открывать новые грани и возможности.

Так, известный коуч, психолог и писательница Мерилин Аткинсон утверждает, что пара должна вместе проводить 12 часов в неделю, остальное время посвящая чему-то иному. Тогда жизнь будет насыщенной и полной, в ней не будет места монотонности и скуке. И женщине никогда не придется задумываться о том, как стать уверенной и самодостаточной.

9. У меня есть друзья и поклонники, свой круг общения

Общение с другими людьми способно развивать и вдохновлять, позволять по-другому смотреть на мир и себя. Замыкаясь в своем уютном и маленьком семейной мире, женщина оказывается в ловушке однотипных реакций и мыслей. Да и просто быт начинает съедать, понижать самооценку – о какой уверенности тут может идти речь?

Согласитесь, порой достаточно выбраться в бар с подружкой, шикарно одевшись, и словить на себе восхищенных несколько мужских взглядов, чтобы сразу почувствовать прилив энергии и приятную дрожь? Женщине нужно чувствовать, что она интересна другим людям и мужчинам в том числе, несмотря на то, что хранит верность одному любимому.

А как здорово, завершив проект, принимать восхищенные дифирамбы коллег… Рассказывать о путешествиях друзьям… Посещать кафе и выставки с приятельницами… Бурно обсуждать концерты и новые постановки…

Как бы ни была счастлива женщина в браке, замыкать свою жизнь на одном человеке не стоит однозначно, это может породить зависимость. Общение с разными людьми обогащает, дарит свежесть восприятия, дает массу точек зрения и информации для размышления, позволяет чувствовать себя живой и расти.

10. Я не рассказываю обо всех своих неприятностях и тайнах

У каждого человека есть свой собственный мир. И это нормально – сохранять какие-то тайны и подробности при себе. Даже самые близкие отношения предполагают наличие личные границ и своего пространства. Что уж говорить о чужих людях?

Самодостаточной женщине не хочется первому встречному изливать душу и рассказывать обо всех своих проблемах. Если хочется – нужно обращаться к специалистам или самостоятельно искать причины желания выворачивать себя наизнанку. Уверенная же личность считает своим неоспоримым правом хранить любые секреты и тайны при себе.

11. Я не позволяю другим унижать, не уважать, пренебрегать мною

В данном случае нельзя путать попустительство с принятием. Принятие – это понимание того, что каждый из нас обладает своими ценностями и убеждениями, стремлениями и представлениями. Вы не можете диктовать человеку, как ему жить, что чувствовать и что делать. Но можете и должны защищать свои личные границы, помнить о собственных ценностях и убеждениях, стремлениях и представлениях, которые должны уважать другие люди.

Не обвиняя и не нападая, вы должны проявлять стойкость там, где ваши границы нарушаются: заявлять о своих принципах и позиции, ожиданиях и чувствах, быть твердой в важных делах. Постоянно уступая и позволяя вами пренебрегать, вы не сможете стать ни уверенной в себе, ни самодостаточной женщиной.

12. Я не вру себе и окружающим

Самодостаточная женщина не живет в иллюзиях, не создает картинку, не делает вид, не представляет себя в лучшем свете, не лжет себе и другим людям. Ей просто незачем. Зато она работает над тем, чтобы быть, а не казаться – достигать профессиональных высот, создавать красивую фигуру, выглядеть ухоженно и красиво, чувствовать себя комфортно и гармонично, и т.д.

В данном случае акцент стоит не на «что подумают люди» (картинке для других), а на создании своего мира таким, каким она хочет его видеть (внутренних ощущениях, являющихся следствием внешних действий и объективной реальности).

13. Я независима во всех аспектах

На мой взгляд, независимость – основная черта уверенных в себе и самодостаточных людей. Любая взрослая женщина должна уметь зарабатывать и добиваться поставленных целей, решать проблемы и обеспечивать себя во всех аспектах, справляться со всеми трудностями и сюрпризами на жизненном пути, нести ответственность за поступки, решения, мысли, действия и т.д.

И пусть в разные моменты нашей жизни мы все равно можем быть зависимыми (финансово, к примеру, во время декретного отпуска), глобально так или иначе женщина должна быть в состоянии полностью контролировать свою жизнь и строить ее, исходя из установки, что у нее есть полное право делать все, что захочется.

Кому-то подобные взгляды и установки могут показаться излишне жесткими, эгоистичными и больше свойственными мужчинам. Но мне кажется, что они не исключают, а дополняют и раскрывают типично женские черты.

Я вижу самодостаточность не препятствием на пути, а необходимой составляющей счастливой, гармоничной, наполненной массой событий и сбывшихся надежд, жизни. И важным условием построения здоровых, зрелых, партнерских отношений. А не к этому ли все мы стремимся в конечном счете – к счастью, любви и гармонии? L

YOU MIGHT ALSO LIKE

Самодостаточность. Самодостаточный человек

11.07.2017 9 656 5 Время на чтение: 12 мин.

Сегодня предлагаю рассмотреть вот такую интересную тему: самодостаточность. Что это такое, зачем она нужна, какая бывает, хорошо это или плохо, кто такой самодостаточный человек, самодостаточная женщина — обо всем этом я буду рассуждать в данной публикации. Сразу скажу, что для меня самодостаточность — это довольно неоднозначное понятие, которое может иметь как положительную, так и негативную окраску, в зависимости от ее вида и обстоятельств. Подробности далее.

Что такое самодостаточность?

Самодостаточность — это состояние, в котором человеку не нужны другие люди, он не чувствует потребности в них, способен решать все жизненные задачи без посторонней помощи, самостоятельно. «Достаточно самого себя» — так можно по другому сформулировать это понятие.

Самодостаточный человек (самодостаточная личность) — это человек, не испытывающий каких-либо страхов, связанных с одиночеством, не испытывающий потребности в общении и поддержке других людей, способный обеспечить себя всем необходимым в материальном и психологическом плане без какой-либо помощи извне. Человек, довольный собой и своей жизнью.

Обязательными критериями, позволяющими определить самодостаточную личность, являются:

Следует различать самостоятельность и самодостаточность. В первом случае нет психологического подтекста, во втором он есть, и играет ключевую роль. Суть этого подтекста заключается в отвержении взаимодействия с другими людьми. Если говорить простыми словами, то это различие можно сформулировать примерно так:

Самостоятельность: я способен сделать это сам.

Самодостаточность: спасибо, обойдусь без вас.

Именно в таком контексте понятие «самодостаточность» вошло в наш обиход не без помощи психологов, любящих раздавать советы и рекомендации. Перед написанием этой статьи я почитал, что пишут на эту тему другие сайты, и заметил, что все они подают самодостаточность как исключительно положительное явление, возможность изменить свою жизнь к лучшему. Позволю с ними несколько не согласиться, о чем еще напишу далее.

Также я заметил, что понятие «самодостаточность» популяризировалось сравнительно недавно, и связывается, как правило, именно с представительницами прекрасной половины. Для интереса я проверил: запрос «самодостаточная женщина» и схожие запросы пользователи задают поисковым системам в несколько раз чаще, чем «самодостаточный мужчина».

Самодостаточная женщина — под этим термином подразумевают женщину, способную обходиться без мужчин, без мужской помощи и заботы, которая и сама чувствует себя превосходно. Слышали о таких?

Также не стоит путать самодостаточность и успех. Успех — это определенные видимые достижения человека и их общественное признание, самодостаточность — это довольствие своим нынешним положением, даже если в нем нет признаков успеха.

Виды самодостаточности

Психологи выделяют 3 основных вида самодостаточности:

Хозяйственная самодостаточность — отсутствие необходимости в посторонней помощи ведения быта, способность и желание самостоятельно кормить себя, одевать, поддерживать чистоту и порядок и т.д.
Психологическая самодостаточность — отсутствие необходимости в общении и взаимоотношениях с другими людьми.
Социальная самодостаточность — занятие человеком положения в обществе, которое его полностью устраивает.

Самодостаточность — это хорошо или плохо?

Хорошо ли быть самодостаточной личностью? Мне кажется, на этот вопрос нет однозначного ответа, поскольку самодостаточность несет в себе и плюсы, и минусы.

Быть независимым от мнения окружающих, способным обеспечивать себя всем необходимым самостоятельно, иметь адекватную высокую самооценку — это, конечно же, хорошо. В этом случае реакция окружения на вас, ваши действия, ваши успехи будет приятным дополнением, но не будет иметь основополагающего значения. На мой взгляд, это правильно.

Однако, стремиться к самодостаточности как к способу решения своих проблем в отношениях и отгороженности от личной жизни не стоит. Все-таки, человек — существо социальное, и отгораживаться от других людей, думая, что так будет лучше, неправильно.

Также нет ничего хорошего в том, что самодостаточность часто является тормозом для развития личности: мол, я и так самый-самый, у меня все хорошо, пусть меня все любят таким, какой я есть, а кому не нравится — я не виноват.

Как стать самодостаточным? Развитие самодостаточности

Самодостаточность — это однозначно не врожденное, а приобретенное качество личности. Ребенок не может быть самодостаточным, это присуще только взрослому человеку, уже сформировавшейся личности со своим жизненным устоем и жизненной позицией.

Как стать самодостаточным? Необходимо развиваться как личность, учиться самостоятельно принимать решения, нести за них ответственность и не зависеть от мнения других людей.

Развитие самодостаточности базируется на принятии полной ответственности за свою жизнь и все ее сферы на себя. Проще говоря, нужно перестать чего-то ждать от других, и делать все самостоятельно. Признать, что все, что происходит в вашей жизни, зависит только от вас, вы сами можете влиять на ее ход, и использовать все возможности этого влияния.

Если вы решили стать самодостаточным человеком, самодостаточной женщиной, первое, что нужно сделать — это исключить зависимость от других людей. Разного рода зависимость: психологическую, бытовую, финансовую. Самодостаточная личность независима во всем.

Также следует уделять больше внимание своей внешности (в первую очередь — это касается женщин). Самодостаточная женщина должна нравиться себе, и поскольку представительницы прекрасной половины всегда смотрят на себя очень критично, нужно позаботиться о том, чтобы все в ней устраивало. Очень неплохо было бы перейти на здоровый образ жизни.

Стать самодостаточным хорошо помогут какие-то реальные успехи и достижения. В любой сфере: работа, карьера, бизнес, даже хобби. Достигая чего-либо, человек становится более уверенным в своих силах и возможностях, что способствует развитию самодостаточности.

Важную роль также играют принципы построения взаимоотношений с людьми. Самодостаточный человек не ограничивает свое общение, но меняет свое отношение к нему. Он не привязывается к людям и не держит их вокруг себя, но если другие люди привязываются к нему и хотят быть с ним рядом — это только повышает его самодостаточность. При этом самодостаточная личность может обходиться со своими друзьями и близкими достаточно жестоко, ведь все эмоции человеческих взаимоотношений она старается в себе подавлять. Иначе не получится — эмоциональный человек будет психологически зависим от других и не самодостаточен.

Самодостаточный человек однозначно должен уметь правильно ставить цели и принимать решения, поэтому, думая о том, как стать самодостаточным, нужно уделить особое внимание развитию этих навыков.

Подводя итог всему вышесказанному, хочу сделать выводы:

Самодостаточность — это одновременно и наличие определенных осязаемых качеств, навыков, и психологическое состояние человека. Это образ жизни, при котором человек не нуждается в чьей-либо поддержке и одобрении, самостоятельно принимает все решения и ощущает на себе полную ответственность за свою жизнь.
Самодостаточность нельзя рассматривать как вершину развития личности. Если вы почувствовали себя самодостаточным человеком — не останавливайтесь в своем развитии, идите вперед. Далее можно подумать, например, о том, как приносить пользу другим людям, проявлять заботу.
Также самодостаточность не стоит рассматривать как возможность спастись от одиночества и доказать всем «врагам», что «мне никто не нужен, я и сам/сама справлюсь». Это будет скорее самообман. Не нужно намеренно заглушать в себе естественные человеческие потребности, прикрываясь понятием «самодостаточность».
В самодостаточности есть свои плюсы и минусы. И в идеале стоит брать от этого понятия только положительные стороны, не трогая отрицательные. Пусть даже это будет не совсем самодостаточность, но так будет лучше.

В заключение хочу напомнить, что многие литературные и кино- герои, представленные изначально как самодостаточные личности, в конце произведения встречают своего спутника/спутницу жизни и теряют свою самодостаточность, обретая счастье. Так что…

Надеюсь, теперь у вас сложилось некое представление о самодостаточности, и вы сами можете сделать вывод, стоит ли к этому стремиться и почему. Я же, как всегда, буду рад услышать ваше мнение в комментариях.

Оставайтесь на Финансовом гении и будьте успешными! Увидимся на страницах сайта!

Самодостаточность. Почему важна и как достичь? • Школа Здравомыслия

Но преодолеть эти и многие другие проблемы возможно, развив в себе особое качество. Называется оно самодостаточностью, и я хочу рассказать вам о том, как стать самодостаточной личностью.

Самодостаточностью можно назвать способность человека жить и обходиться во всем абсолютно самостоятельно, не боясь остаться одному, не обращаясь к поддержке других людей. Сегодня развитие самодостаточности очень актуально, этой теме посвящено огромное количество тренингов, семинаров, статей и книг (можете почитать такие книги как «Жизнь соло» Эрика Кляйненберга и «Культура сублимации» Ананды Атма). Вы наверняка встречали также цитаты и афоризмы на эту тему, среди авторов которых есть поистине выдающиеся люди, например, Брюс Ли, Коко Шанель, Ошо, Вадим Зеланд, Фазиль Искандер и другие. Все они на своем собственном опыте ощутили пользу этого качества личности.

Но чтобы стало понятнее, что это значит, и в чем состоит польза самодостаточности, нужно рассмотреть это явление с разных сторон. Всего их существует три, по причине чего есть и три вида самодостаточности личности:

Социальная самодостаточность. Выражается в том, что человек легко приспосабливается к правилам жизни, имеет увлечения и хобби, всячески стремится развивать свои таланты и способности, занимается любимым делом. Такой человек способен обеспечить свою жизнь именно так, как сам считает нужным.
Хозяйственная самодостаточность. Она присуща большинству взрослых и самостоятельных людей. Выражается в том, что человек обладает навыками приготовления пищи, обустройства и уборки жилья, ведения домашнего хозяйства. Такой человек в состоянии без проблем организовать свою жизнь на бытовом уровне.
Психологическая самодостаточность. Именно она чаще всего подразумевается, когда идет речь о самодостаточности. Выражается в том, что человек может сам принимать решения, не зависит от общественного мнения, знает, чем заняться наедине с самим собой, не скучает, когда вокруг никого нет. Но главное – это то, что такой человек может развиваться и личностно расти благодаря особенностям своего внутреннего мира.

В какой-то мере мы будем затрагивать все виды, но говорить все же будем преимущественно о психологической самодостаточности. Также не стоит путать самодостаточность с замыканием в себе, отшельничеством или аскезой, когда человек абстрагируется от внешнего мира по какой-то причине или ради какой-то цели.

Самодостаточный человек – это не просто тот, кто умеет и может выжить, но тот, кто сам принимает решения, делает жизненные выборы вне зависимости от мнения остальных; кто независим от людей ни на химическом, ни на эмоциональном уровне.

Самодостаточный человек нормально обходится без посторонней помощи и поддержки и даже может сам поддерживать себя в состоянии психологического комфорта. Ему может быть интересно наедине с самим собой, не менее чем с другими. Его не пугает одиночество, и он использует его с максимальной пользой для себя – читает книги, учится чему-то новому, развивается, овладевает интересными навыками. Но при всем этом он не теряет способности к общению и наслаждению от этого общения.

В определенной степени самодостаточность напоминает ответственность – ответственность человека за себя, ведь он никогда не опускает руки, заботится о себе, может себя одеть, обуть и прокормить; он заботится о своем здоровье, ищет смысл своей жизни и достигает поставленных целей, и все, что ему нужно для этого – лишь он сам.

Самодостаточный человек никогда не перекладывает ответственность за свои провалы и неудачи на других, ведь он сам принимает решения и выбирает способы действий, понимая, что за все в любом случае будет держать ответ только оно. Ко всему прочему, такие люди могут делать то, что важно для них, носить то, что нравится им, увлекаться тем, что интересно им – без каких бы то ни было оглядок на социальные оценки, одобрение близких и знакомых и т.д. В нашем мире позволить себе такую роскошь могут далеко не все.

Но снова повторимся: человек, обладающий самодостаточностью, не игнорирует окружающих, не скрывается от них и никого не сторонится. Он уважает и себя и тех, кто рядом, никому не навязывает своего мнения, не обижается на людей, не поддается манипуляциям, не подвержен провокациям.

Не менее интересно и то, что такая позиция и даже смелость жить, не надевая масок и не нуждаясь ни в ком, словно магнит, притягивает окружающих и восхищает их. А если кто-то возмущается, боится или вешает на такого человека ярлык «не такого, как все», ему нет до этого никакого дела, ведь его авторитет находится внутри него – это он сам.

Развитие самодостаточности доступно каждому из нас, но для начала нужно узнать, какими качествами отличается любой самодостаточный человек, и которые нужно в себе развивать. К ним относятся:

Уверенность в себе, позволяющая достигать целей и развиваться без посторонней помощи;
Целеустремленность, необходимая для того самого достижения целей и развития;
Внутренняя сила, помогающая нести полную ответственность за свои решения и поступки;
Дистанцированность, без которой невозможно держаться на некотором расстоянии от людей и не давать им пересекать свои собственные границы;
Переносимость одиночества, выражающаяся в отсутствии страха остаться одному.

Для самостоятельной личности важно развивать в себе такие качества, но не менее важно также стремиться и к материальной независимости от людей, ведь в противном случае не зависеть ни от кого просто не получится. Это, конечно, не основное условие, но его нужно иметь в виду.

Чтобы стать самодостаточным человеком, нужно научиться с особым трепетом относиться к своей свободе и независимости, ценить их и всячески культивировать, перестать оглядываться на авторитеты, переживать из-за чужого мнения, искать помощи, горевать о прошлом и осуждать себя.

Об этом очень хорошо сказал американский консультант по вопросам управления жизнью Стивен Кови. В своей книге «7 навыков высокоэффективных людей» он говорит, что независимость личности выражается я-парадигмой, что означает:

Я могу это сделать
Я несу ответственность
Я полагаюсь на самого себя
Я могу выбирать

Если человек независим в плане социальном, он может все делать сам; если в плане интеллектуальном – он свободен самостоятельно мыслить; если в плане эмоциональном – все его действия и слова исходят из внутреннего состояния. Независимый человек сам управляет своими действиями, а на его чувство собственного достоинства не влияет то, как к нему относятся другие люди.

Настоящая независимость выражается в самомотивации к действиям, но противопоставляется нахождению под влиянием кого-то со стороны. И только благодаря ей можно освободиться от власти обстоятельств и окружающих. Опять же, это никак не противоречит таким понятиям как взаимовыгодное сотрудничество, совместное достижение целей или коллективный интеллектуальный труд, взаимовыручка и поддержка.

Стремление к полной независимости должно стать первой целью, а сама она может послужить основой самодостаточности, на которой будут выстраиваться все остальные ее составляющие. Но, конечно же, это не единственный способ развития этого качества.

Начать развивать в себе самодостаточность можно с рекомендаций психологов:

Учитесь максимально просто относиться к любым ситуациям – и когда вас хвалят и восхищаются вами и когда за что-то отчитывают, в чем-то упрекают, выражают недовольство.
Когда приходится оставаться в одиночестве, принимайте это состояние, взращивая в себе восприятие личного пространства и свободного от всего и всех времени как серьезной ценности.
Тренируйте себя: проводите дни наедине с самим собой, отправляя в «нокаут» все гаджеты, не включая телевизор, не заходя в Интернет, не общаясь с родственниками, друзьями и знакомыми.
Проецируйте в сознании ситуации, где вы остаетесь без поддержки дорогих вам людей, чтобы получать опыт одиночества и самостоятельности и развивать в себе волевые качества, присущие самодостаточным людям.
Мысленно воссоздавайте в памяти приятные для вас воспоминания и эмоции, думайте о том, есть ли какой-то способ получать те же самые ощущения без участия других людей – будучи лишь одному.
Анализируйте свою жизнь и людей из круга своего общения, и подходите к этому критически: что и кто нужен вам по-настоящему, есть ли с кем-то духовная связь, а что и кто просто отнимает время?
Как можно чаще практикуйте самостоятельное принятие решений, реже обращайтесь к другим людям за советами и подсказками – так будет формироваться новая привычка и развиваться навык принятия ответственности за все происходящее.
Проанализируйте себя и составьте список всех качеств и навыков, которые могут пригодиться вам в абсолютно самостоятельной жизни; подумайте о том, достижение каких целей приведет вас к полной независимости.
Читайте книги, цитаты и афоризмы известных людей и выдающихся личностей на тему самодостаточности, уверенности в себе, независимости и других качеств, необходимых самостоятельному человеку.
Перестаньте чего-либо требовать и ждать от других людей, надеяться на чью-то помощь, искать в других поддержку и сочувствие – начните думать, вести себя и жить, как взрослый человек.
Привыкайте обслуживать себя и свои потребности сами. Это касается всего: от подъема по утрам, приготовления пищи, стирки белья и уборки по дому до заработка денег, выбора места работы, постановки целей и задач.
Заботьтесь о себе и своем теле, правильно питайтесь, занимайтесь физическими упражнениями, начните вести здоровый образ жизни – все это позволит вам сохранять молодость и здоровье, получать удовольствие от каждого прожитого дня.
Ставьте цели. Они должны затрагивать разные временные отрезки, т.е. нужно ставить цели на день, неделю, месяц, год и даже больше, но самое главное – ежедневно самостоятельно делайте хоть что-то ради их достижения.

Вместе с этими рекомендациями возьмите на заметку правила самодостаточных людей. В общем-то, их не много, но они представляют особую ценность.

Эти правила помогут вам лучше понять, чем руководствуются самодостаточные люди, какие ценности занимают важнейшее место в их сознании, как правильно взаимодействовать с окружающим миром.

Вот эти правила (можно использовать этот перечень в качестве конспекта):

Никакого слепого доверия авторитетам, проверка всего на личном опыте.
Отсутствие кумиров и идолов и постоянное желание самим достигать высот.
Понимание разницы между уверенностью в себе и самоуверенностью.
Оставление в прошлом всех негативных событий.
Замена отрицательных эмоций положительными.
Отказ от жалости к себе и позиции жертвы обстоятельств.
Полное принятие ответственности за каждый совершенный поступок.
Честность и откровенность с самим собой.
Постоянное саморазвитие и самосовершенствование.
Развитие самодисциплины, силы воли и характера.

Как вы видите, по большому счету здесь нет ничего сложного. Однако развивать в себе самодостаточность иногда может показаться сложно и даже несколько болезненно, но и не нужно относиться к этому фанатично.

Помните, что вы не становитесь отшельником, и вас никто не принуждает отправляться на долгие годы в пещеру. Если чувствуете усталость, напряженность и потребность в общении, вам никто не мешает ее удовлетворить, развлечься, повеселиться в компании друзей.

Любой серьезный навык и качество требуют тренировки для своего развития, а потому достигайте результата пошагово и размеренно, постепенно повышая планку, расширяя зону комфорта и овладевая новыми навыками. Так вы сможете стать той личностью, которой хотите быть, без ущерба для себя.

Чтобы не пропускать статьи, которые развивают, подпишитесь на мой канал в телеграм: https://t.me/avpankov

это какой, определение в психологии

Человек большую часть жизни проводит в обществе, создает собственный круг близких людей из членов семьи и друзей, чаще всего разделяя обязанности и социальные функции между собой. Внутри семей складывается взаимная зависимость друг от друга. Человек, способный обеспечить свою жизнедеятельность, независимо ни от кого, становится самодостаточным.

Семейные отношения

Самодостаточность человека

Самодостаточный человек это тот, кто не будет ни в чем ущемлен, если останется без поддержки родных. Он в состоянии обеспечить свой быт и досуг, уверен в себе и принимаемых решениях. Независимость – его сильная сторона, которую он обрел трудолюбием и развитием своих способностей.

Понятие и определение в психологии

Определение самодостаточности в психологии рассматривается в трех направлениях:

Бытовое. Им обладает человек, способный обеспечить свою повседневную жизнедеятельность: приготовление пищи, стирка одежды, способность добраться в нужную точку города и т.д.
Социальное. Это направление развито в людях, достигших успеха в работе, имеющих лидирующие позиции в коллективе, значимое положение в обществе.
Психологическое. Оно доступно человеку, не боящемуся одиночества, потому как он без труда займет себя интересным делом, независимо от наличия компании. Трудные периоды в жизни он уверенно переживает самостоятельно, не нуждаясь в поддержке и советах.

Внимание! Не редкость – абсолютная самодостаточность. Такие люди преуспели во всех направлениях, сами себя обеспечивают финансово, эмоционально стабильны и пользуются популярностью в обществе.

Уверенный в себе человек
Хорошо или плохо быть самодостаточным
Самодостаточность это, безусловно, положительная черта, развитие которой требует немалых усилий. Она рассматривается как плод титанического труда над собой и своей жизнью. Однако, если самодостаточный человек обладает с рождения жестким характером или является интровертом по натуре, приобретенная абсолютная независимость рано или поздно изолирует его от близких отношений. Не нуждаясь в доверительном общении с кем-либо, он благополучно может провести жизнь в одиночестве, не познав родительского и семейного счастья.
Сферы самодостаточности
Абсолютно самодостаточный – это человек, преуспевающий во всех направлениях, добившийся успеха во всех трех сферах жизнедеятельности.
Социальная
Социальная независимость доступна тому, кто сумел достичь определенного успеха в трудовой деятельности. Это может быть собственный бизнес или рост по карьерной лестнице в качестве наемного работника. Необязательно занимать руководящую должность. Нередко самодостаточная личность является рядовым специалистом, который отлично владеет не только узконаправленной профессиональной информацией, но и обладает широким кругозором, позволяющим выполнять свою работу лучше остальных, одновременно консультируя других коллег по многим вопросам. Не каждый готов занимать руководящий пост, многим достаточно иметь свою нишу в социальной иерархии и быть уверенным в каждом шаге, не пугаясь новых заданий и трудностей.
Хозяйственная
Эта сфера, несмотря на всю парадоксальность, сложнее всего дается молодым девушкам и женщинам в возрасте. Хотя с рядовыми задачами они справляются успешнее мужчин, самодостаточными их редко можно назвать – подтянуть ключом подтекающий кран или прибить полку при необходимости может далеко не каждая женщина. Мужчины в большинстве случаев не испытывают трудностей в работе с инструментами для бытовых нужд, каждый из них способен приготовить себе простейшее блюдо, чтобы удовлетворить чувство голода. Поэтому определение хозяйственной самодостаточности чаще принадлежит представителям мужского пола.
Интересно. Замечено, что женщины с техническим образованием с удовольствием решают неженские вопросы в быту, но при этом не любят готовить и чаще всего неохотно следят за порядком в доме.

Хозяйственная самодостаточность у женщин
Психологическая
Этот вид означает полную независимость от чужого мнения, что непросто для современного человека. То, что скажут окружающие, очень часто становится решающими словами для большинства людей. Например, осуждение и возможные насмешки становятся отказом от таких идей, как:
увлечься новым видом спорта в пенсионном возрасте;
развивать творческие способности, будучи обладателем строгого образа мышления;
посещать бассейн или танцы, обладая пышными формами.
Боязнь стать высмеянным окружением всегда выступает решающим фактором для большинства людей. Самодостаточному человеку неважно мнение других. Он живет для себя, готов получать удовольствие от своей деятельности, поэтому, если такой личности захотелось освоить что-то необычное, он не будет оглядываться и ждать одобрения.
Качества самодостаточного человека
Некоторые люди по незнанию утверждают, что самодостаточность это такое качество, которое сложно отличить от эгоизма. На уроках обществознания разбор темы, посвященной развитию личности, идет с некоторым обобщением этих двух значений. Психологи тоже уверены в том, что без здоровой доли эгоизма невозможно развить себя полноценно, потому что именно эгоизм подразумевает любовь к себе, не терпящую жертвенность.
Самодостаточность женщины
Женщины, знающие, что такое самодостаточность, никогда не станут обузой для своего мужчины. Они создают пару именно для того, чтобы получать удовольствие от отношений. Такие дамы не нуждаются в мужском плече, они способны решить самостоятельно любую свою проблему. Их не волнует статус и финансовое положение партнера, им важны человеческая душа и теплота искренних отношений.
Внимание! Мужчина в такой паре может чувствовать себя неполноценно, если его социальный статус ниже, чем у избранницы, что нередко становится своего рода проклятьем для пары. Если женщине не хватит мудрости не давить на партнера авторитетом, союз вскоре развалится.

Ущербное положение мужчины
Самодостаточность мужчины
Что значит самодостаточный мужчина, можно легко себе представить, ведь большинство представителей мужского пола любит из себя таковых изображать. Если молодой человек действительно обладает таким статусом, он чаще всего эмоционально уравновешенный, не позволяет себе нецензурную брань и уважительно относится к представительницам противоположного пола.
Интересно. Молодой человек, достигший собственной самодостаточности без помощи успешных родственников, как правило, не превращается в хама, не хвастает своими достижениями, достаточно сдержан и справедлив по отношению к окружающим.
В отношениях такой мужчина великодушен, не позволяет своей даме чувствовать себя с ним неуверенно, старается решить не только свои задачи, но и ее сложности. Однако он не позволит ей полностью оказаться на его обеспечении, мотивируя к саморазвитию. Это связано с тем, что мужчины, на собственном опыте познавшие, что такое стать самодостаточным, хотят видеть рядом с собой достойную женщину, способную рационально мыслить и принимать непростые решения.
Как стать самодостаточным человеком
Ребенок – это еще несамодостаточный человек, нуждающийся в помощи старших родственников. По мере взросления каждый индивидуально приобретает самостоятельность. При этом дети с тяжелой судьбой раньше взрослеют, приобретая навыки выживания.
Развивать себя и свои способности можно бесконечно, изучая языки, осваивая профессии, пробуя себя в творчестве. Не останавливаясь на достигнутом, можно самосовершенствоваться до преклонного возраста. Если телу, как и уму, давать постоянную нагрузку, удастся сохранить как физическое, так и умственное здоровье до самой глубокой старости.
Важно! Не только собственное желание, но и жизненный опыт нередко вынуждает осваивать неизвестные ранее умения. Человек, живущий в достатке и не знающий нужды, вряд ли решит самостоятельно что-то починить в своем жилище, ведь проще вызвать специалиста. Тот, кто финансово ограничен, скорее сам разберется в нюансах конструкции, чем потратит круглую сумму на услуги мастера.

Саморазвитие как вариант досуга
Только заинтересованный в развитии собственной личности человек попытается обрести самодостаточность, понять, что это значит именно для него. Труд всегда облагораживал личность, это не обязательно физическая нагрузка. Изучение точных наук не менее важно для расширения кругозора и тренировки сознания.
Важно понимать! Человек может быть независимым только тогда, когда в его жизни нет места лени.
Видео
Самодостаточность | Блог 4brain
Любая зависимость пагубно сказывается на жизни человека и его личности. И самой опасной зачастую оказывается вовсе не табачная, алкогольная или пищевая (наркотической мы касаться не будем, т.к. эта тема очень специфическая), а зависимость от других людей. Она порождает не только постоянную потребность в обществе, но и страх одиночества, неспособность самостоятельно решать задачи и справляться с проблемами, неуверенность в себе, неопределенность, неумение принимать решения и т.д.
Но преодолеть эти и многие другие проблемы возможно, развив в себе особое качество. Называется оно самодостаточностью, и мы хотим рассказать вам о том, как стать самодостаточной личностью.
Что такое самодостаточность
Самодостаточностью можно назвать способность человека жить и обходиться во всем абсолютно самостоятельно, не боясь остаться одному, не обращаясь к поддержке других людей. Сегодня развитие самодостаточности очень актуально, этой теме посвящено огромное количество тренингов, семинаров, статей и книг (можете почитать такие книги как «Жизнь соло» Эрика Кляйненберга и «Культура сублимации» Ананды Атма). Вы наверняка встречали также цитаты и афоризмы на эту тему, среди авторов которых есть поистине выдающиеся люди, например, Брюс Ли, Коко Шанель, Ошо, Вадим Зеланд, Фазиль Искандер и другие. Все они на своем собственном опыте ощутили пользу этого качества личности.
Но чтобы стало понятнее, что это значит, и в чем состоит польза самодостаточности, нужно рассмотреть это явление с разных сторон. Всего их существует три, по причине чего есть и три вида самодостаточности личности:
Социальная самодостаточность. Выражается в том, что человек легко приспосабливается к правилам жизни, имеет увлечения и хобби, всячески стремится развивать свои таланты и способности, занимается любимым делом. Такой человек способен обеспечить свою жизнь именно так, как сам считает нужным.
Хозяйственная самодостаточность. Она присуща большинству взрослых и самостоятельных людей. Выражается в том, что человек обладает навыками приготовления пищи, обустройства и уборки жилья, ведения домашнего хозяйства. Такой человек в состоянии без проблем организовать свою жизнь на бытовом уровне.
Психологическая самодостаточность. Именно она чаще всего подразумевается, когда идет речь о самодостаточности. Выражается в том, что человек может сам принимать решения, не зависит от общественного мнения, знает, чем заняться наедине с самим собой, не скучает, когда вокруг никого нет. Но главное – это то, что такой человек может развиваться и личностно расти благодаря особенностям своего внутреннего мира.
В какой-то мере мы будем затрагивать все виды, но говорить все же будем преимущественно о психологической самодостаточности. Также не стоит путать самодостаточность с замыканием в себе, отшельничеством или аскезой, когда человек абстрагируется от внешнего мира по какой-то причине или ради какой-то цели.
Самодостаточный человек – это не просто тот, кто умеет и может выжить, но тот, кто сам принимает решения, делает жизненные выборы вне зависимости от мнения остальных; кто независим от людей ни на химическом, ни на эмоциональном уровне.
Самодостаточный человек нормально обходится без посторонней помощи и поддержки и даже может сам поддерживать себя в состоянии психологического комфорта. Ему может быть интересно наедине с самим собой, не менее чем с другими. Его не пугает одиночество, и он использует его с максимальной пользой для себя – читает книги, учится чему-то новому, развивается, овладевает интересными навыками. Но при всем этом он не теряет способности к общению и наслаждению от этого общения.
В определенной степени самодостаточность напоминает ответственность – ответственность человека за себя, ведь он никогда не опускает руки, заботится о себе, может себя одеть, обуть и прокормить; он заботится о своем здоровье, ищет смысл своей жизни и достигает поставленных целей, и все, что ему нужно для этого – лишь он сам.
Самодостаточный человек никогда не перекладывает ответственность за свои провалы и неудачи на других, ведь он сам принимает решения и выбирает способы действий, понимая, что за все в любом случае будет держать ответ только он. Ко всему прочему, такие люди могут делать то, что важно для них, носить то, что нравится им, увлекаться тем, что интересно им – без каких бы то ни было оглядок на социальные оценки, одобрение близких и знакомых и т.д. В нашем мире позволить себе такую роскошь могут далеко не все.
Но снова повторимся: человек, обладающий самодостаточностью, не игнорирует окружающих, не скрывается от них и никого не сторонится. Он уважает и себя и тех, кто рядом, никому не навязывает своего мнения, не обижается на людей, не поддается манипуляциям, не подвержен провокациям.
Не менее интересно и то, что такая позиция и даже смелость жить, не надевая масок и не нуждаясь ни в ком, словно магнит, притягивает окружающих и восхищает их. А если кто-то возмущается, боится или вешает на такого человека ярлык «не такого, как все», ему нет до этого никакого дела, ведь его авторитет находится внутри него – это он сам.
В качестве подтверждения некоторых наших слов предлагаем посмотреть это небольшое видео.
Качества самодостаточного человека
Развитие самодостаточности доступно каждому из нас, но для начала нужно узнать, какими качествами отличается любой самодостаточный человек, и которые нужно в себе развивать. К ним относятся:
Уверенность в себе, позволяющая достигать целей и развиваться без посторонней помощи;
Целеустремленность, необходимая для того самого достижения целей и развития;
Внутренняя сила, помогающая нести полную ответственность за свои решения и поступки;
Дистанцированность, без которой невозможно держаться на некотором расстоянии от людей и не давать им пересекать свои собственные границы;
Переносимость одиночества, выражающаяся в отсутствии страха остаться одному.
Для самостоятельной личности важно развивать в себе такие качества, но не менее важно также стремиться и к материальной независимости от людей, ведь в противном случае не зависеть ни от кого просто не получится. Это, конечно, не основное условие, но его нужно иметь в виду.
Чтобы стать самодостаточным человеком, нужно научиться с особым трепетом относиться к своей свободе и независимости, ценить их и всячески культивировать, перестать оглядываться на авторитеты, переживать из-за чужого мнения, искать помощи, горевать о прошлом и осуждать себя.
Об этом очень хорошо сказал американский консультант по вопросам управления жизнью Стивен Кови. В своей книге «7 навыков высокоэффективных людей» он говорит, что независимость личности выражается я-парадигмой, что означает:
Я могу это сделать
Я несу ответственность
Я полагаюсь на самого себя
Я могу выбирать
Если человек независим в плане социальном, он может все делать сам; если в плане интеллектуальном – он свободен самостоятельно мыслить; если в плане эмоциональном – все его действия и слова исходят из внутреннего состояния. Независимый человек сам управляет своими действиями, а на его чувство собственного достоинства не влияет то, как к нему относятся другие люди.
Настоящая независимость выражается в самомотивации к действиям, но противопоставляется нахождению под влиянием кого-то со стороны. И только благодаря ей можно освободиться от власти обстоятельств и окружающих. Опять же, это никак не противоречит таким понятиям как взаимовыгодное сотрудничество, совместное достижение целей или коллективный интеллектуальный труд, взаимовыручка и поддержка.
Стремление к полной независимости должно стать первой целью, а сама она может послужить основой самодостаточности, на которой будут выстраиваться все остальные ее составляющие. Но, конечно же, это не единственный способ развития этого качества.
Как стать самодостаточным человеком?

Начать развивать в себе самодостаточность можно с рекомендаций психологов:
Учитесь максимально просто относиться к любым ситуациям – и когда вас хвалят и восхищаются вами и когда за что-то отчитывают, в чем-то упрекают, выражают недовольство.
Когда приходится оставаться в одиночестве, принимайте это состояние, взращивая в себе восприятие личного пространства и свободного от всего и всех времени как серьезной ценности.
Тренируйте себя: проводите дни наедине с самим собой, отправляя в «нокаут» все гаджеты, не включая телевизор, не заходя в Интернет, не общаясь с родственниками, друзьями и знакомыми.
Проецируйте в сознании ситуации, где вы остаетесь без поддержки дорогих вам людей, чтобы получать опыт одиночества и самостоятельности и развивать в себе волевые качества, присущие самодостаточным людям.
Мысленно воссоздавайте в памяти приятные для вас воспоминания и эмоции, думайте о том, есть ли какой-то способ получать те же самые ощущения без участия других людей – будучи лишь одному.
Анализируйте свою жизнь и людей из круга своего общения, и подходите к этому критически: что и кто нужен вам по-настоящему, есть ли с кем-то духовная связь, а что и кто просто отнимает время?
Как можно чаще практикуйте самостоятельное принятие решений, реже обращайтесь к другим людям за советами и подсказками – так будет формироваться новая привычка и развиваться навык принятия ответственности за все происходящее.
Проанализируйте себя и составьте список всех качеств и навыков, которые могут пригодиться вам в абсолютно самостоятельной жизни; подумайте о том, достижение каких целей приведет вас к полной независимости.
Читайте книги, цитаты и афоризмы известных людей и выдающихся личностей на тему самодостаточности, уверенности в себе, независимости и других качеств, необходимых самостоятельному человеку.
Перестаньте чего-либо требовать и ждать от других людей, надеяться на чью-то помощь, искать в других поддержку и сочувствие – начните думать, вести себя и жить, как взрослый человек.
Привыкайте обслуживать себя и свои потребности сами. Это касается всего: от подъема по утрам, приготовления пищи, стирки белья и уборки по дому до заработка денег, выбора места работы, постановки целей и задач.
Заботьтесь о себе и своем теле, правильно питайтесь, занимайтесь физическими упражнениями, начните вести здоровый образ жизни – все это позволит вам сохранять молодость и здоровье, получать удовольствие от каждого прожитого дня.
Ставьте цели. Они должны затрагивать разные временные отрезки, т.е. нужно ставить цели на день, неделю, месяц, год и даже больше, но самое главное – ежедневно самостоятельно делайте хоть что-то ради их достижения.
Вместе с этими рекомендациями возьмите на заметку правила самодостаточных людей. В общем-то, их не много, но они представляют особую ценность.
Правила самодостаточности
Эти правила помогут вам лучше понять, чем руководствуются самодостаточные люди, какие ценности занимают важнейшее место в их сознании, как правильно взаимодействовать с окружающим миром.
Вот эти правила (можно использовать этот перечень в качестве конспекта):
Никакого слепого доверия авторитетам, проверка всего на личном опыте.
Отсутствие кумиров и идолов и постоянное желание самим достигать высот.
Понимание разницы между уверенностью в себе и самоуверенностью.
Оставление в прошлом всех негативных событий.
Замена отрицательных эмоций положительными.
Отказ от жалости к себе и позиции жертвы обстоятельств.
Полное принятие ответственности за каждый совершенный поступок.
Честность и откровенность с самим собой.
Постоянное саморазвитие и самосовершенствование.
Развитие самодисциплины, силы воли и характера.
Как вы видите, по большому счету здесь нет ничего сложного. Однако развивать в себе самодостаточность иногда может показаться сложно и даже несколько болезненно, но и не нужно относиться к этому фанатично.
Помните, что вы не становитесь отшельником, и вас никто не принуждает отправляться на долгие годы в пещеру. Если чувствуете усталость, напряженность и потребность в общении, вам никто не мешает ее удовлетворить, развлечься, повеселиться в компании друзей.
Любой серьезный навык и качество требуют тренировки для своего развития, а потому достигайте результата пошагово и размеренно, постепенно повышая планку, расширяя зону комфорта и овладевая новыми навыками. Так вы сможете стать той личностью, которой хотите быть, без ущерба для себя.
По сути, на этом можно было бы закончить статью, но есть еще один вопрос, который мы хотели бы осветить. В тематической литературе он часто выносится отдельно и касается прекрасной половины человечества – милых дам.
Самодостаточность женщины
В жизни, пусть и не каждой, но многих женщин рано или поздно наступает момент, когда появляется потребность в самодостаточности. Это и уверенность в себе, и независимость, и способность самостоятельно себя обеспечить, и умение располагать к себе людей, и полное принятие себя, и вообще благополучная жизнь в гармонии с миром и собой.
Кто-то может сказать, что быть самодостаточной женщине нужно лишь для того, чтобы эффективно добиваться своего, но это примитивный взгляд. На самом деле это качество помогает преодолевать любую зависимость, в частности от мужчин, управлять своими внутренними резервами, преобразовывать в достоинства недостатки, быть самостоятельной в решении любых проблем и вопросов.
Особую важность представляет вопрос эмоциональной зависимости как стремления жить за счет чужих ресурсов, и не только материальных, ведь каждая женщина нуждается в поддержке, заботе, любви. А лучший способ избавиться от этой зависимости – устроить собственную жизнь и сделать лучше себя.
Вот несколько полезных советов, которые каждая женщина может использовать вместе с тем, о чем уже шла речь. Эти советы направлены одновременно и на преодоление эмоциональной зависимости, и на развитие самодостаточности:
Получая поддержку от окружения, концентрируйтесь на своих ощущениях в теле – в будущем эти ощущения можно будет вспоминать, чувствуя те же эмоции, но уже без внешнего стимула.
Осознайте и примите тот факт, что люди не могут быть с вами рядом всегда и везде, и такими, как вам хочется, ведь у каждого есть свои желания и потребности, дела и обязанности, ритмы близости и отчуждения.
Уход людей из области тесных контактов вовсе не означает, что они стали плохими или начали меньше вас любить, просто это жизнь, да и у всех есть право на эту самую самодостаточность.
Никогда не переставайте любить себя и заботиться о себе, своем здоровье и красоте, и помните, что самодостаточная женщина всегда довольна своим внешним видом, прической, макияжем, маникюром, нарядом.
Не стоит завидовать кому-то и недооценивать себя и свои способности – в данный момент времени каждый человек проходит свой этап развития, а если у вас что-то не получается сегодня, не факт, что не получится завтра.
В то же время не следует задирать нос, неуважительно относиться к окружающим, чрезмерно гордиться своими успехами и достижениями, думать, что остальные хуже вас – самодостаточная женщина уважает и себя, и других, и у нее нет соперниц.
Оставьте позади все прошлые обиды, слезы, печали и расставания, неоправданные ожидания и сожаления – на них уходит масса энергии, а ее лучше было бы потратить именно на развитие самодостаточности и создание прекрасного будущего.
Развивайте интуицию и чаще прислушивайтесь к внутреннему голосу, ведь недаром говорят, что чутье у женщины развито намного лучше, чем у мужчины, и это чутье поможет вам избегать неприятностей и достигать желаемого.
Сделайте проще свою жизнь: откажитесь от людей, которым вы не нужны и которые вам неприятны, смените надоевшую работу на что-то, что будет приносить радость и удовлетворение, не обращайте внимания на мелкие неурядицы и пустяки.
Самодостаточная женщина – это счастливая женщина, ведь для счастья ей достаточно общества единственного самого обаятельного, привлекательного и любимого человека – самой себя. Думаем, что по этому поводу вам также будет интересно узнать и мнение профессионала, и мы спешим вас с ним познакомить – это видео от психолога Анны Ошейко.
Мы же подводим итог нашей статье словами известного писателя и поэта Оскара Уайльда: «Вы будете продолжать оставаться несчастными до тех пор, пока считаете, что счастливыми вас делают другие». И это в одинаковой степени относится как к мужчинам, так и к женщинам. Так что будьте счастливы сами с собой и делитесь этим счастьем с другими!
Понравилась статья? Присоединяйтесь к нашим сообществам в соцсетях или каналу в Telegram и не пропускайте выход новых полезных материалов:
Самодостаточность – это развитие у человека способности обходиться самостоятельно, не боясь при этом одиночества и не нуждаясь в поддержке со стороны для хорошего функционирования. Представить себе полностью самодостаточного человека тяжело, поэтому выделяют виды самодостаточности в зависимости от сферы (социальная, финансовая, бытовая). Определение самодостаточности способно характеризовать два полюса проявления этого качества – с одной стороны позитивное влияние, когда человек способен обходится без других, при этом не страдать (уметь найти занятие в свободный вечер, способность себя прокормить, а также содержать быт), с другой стороны – это излишние проявления самодостаточности, когда весь остальной мир отодвигается, а человек замыкается в отшельническом укрытии.
Самодостаточность – это не только способность к выживанию, но также и самостоятельность в принятии решений, жизненных выборов, не зависимо от поддержки или порицания окружающими людьми. Не стыкуется самодостаточность с понятием зависимости, будь то химическая или эмоциональная зависимость от человека. Вопрос о том является это свойство личности позитивным, не может иметь однозначного ответа, однако в обществе наблюдается стремление к развитию самодостаточности. Люди ищут пути, как развить в себе самодостаточность при помощи тренингов, статей, личных коучей и смены жизненных стратегий, но мало кто ищет способ снизить уровень своей самодостаточности. Когда она находится в той чрезмерной и неадекватной по своей реализации степени развития, то обычно люди приходят с проблемами одиночества, неумения выстраивать отношения, психосоматикой или нарушениями аффективной сферы.
Определение самодостаточности предполагает способность человека обходиться без внешней помощи, а также поддержание психологического комфорта. Базовый уровень самодостаточности удовлетворяет потребности на физическом плане (обеспечить едой, домом и одеждой, способность приготовить эту еду и содержать дом, поддерживать хорошее состояние вещей). Следующим уровнем является психологическая самодостаточность, которая касается потребности в другом человеке или общении в принципе. Проявляется в комфортном эмоциональном состоянии, не зависящим от наличия общения.
Самодостаточному человеку интересно и комфортно в одиночестве, оно его не пугает, а предоставляет пространство для занятий, но при этом сохраняется способность к получению удовольствия от взаимодействия. Противоположной формой психологической самодостаточности является психологическая зависимость и потребность в постоянном контакте с определенным человеком. Наиболее широкий уровень самодостаточности – социальный, включающий реализованность в социуме посредством дела, которое раскрывает заложенные таланты и приносит наслаждение.
Тесную связь самодостаточность имеет с заботой о здоровье, красоте, силе и чистоте собственного тела. Поскольку хорошее физическое состояние способствует улучшению здоровья, отдалению старости, а соответственно продлению периода самодостаточности. В чем-то самодостаточность схожа с ответственностью, и точно эти два качества помогают укрепить друг друга. Когда вы ориентируетесь на собственное мнение, а не слушаете советы окружающих, а потом сваливаете ответственность на них, когда вы заботитесь о своем будущем и стараетесь максимально уменьшить свою зависимость – вы проявляете и ответственность за собственную жизнь, решения в ней принимаемые, и самодостаточность в построении уникального жизненного пространства.
Самодостаточный человек свободен от любых зависимостей и общественного мнения. Он делает то, что актуально ему сейчас, не ориентируясь на социальную оценку, носит свою одежду, а не ту которую одобрят знакомые. Это большая роскошь позволять себе приятное общение в приятных вам временных рамках. Кажется, что это достаточно грубое и эгоистичное поведение, но самодостаточность проявляется в самоуважении и в той же мере в уважении другого. Так, что если говорить про взаимодействие, то самодостаточный человек перенесет разговор, начавшийся в неудобный для него момент, но также он не будет на вас обижен, если вы сделаете так же.
Самодостаточные люди притягивают к себе интерес смелостью жить и быть собой, не прячась за серыми масками, стремлением слиться с толпой или соответствовать ожиданиям. Такое поведение восхищает и пугает, кого-то может воодушевить на открытие собственной индивидуальности и человек начнет стремиться к своим мечтам, а в ком-то может породить агрессию, страх и желание запихнуть непохожего в привычные рамки. Такой страх обусловлен отсутствием контроля и рычагов управления человеком, для которого главный авторитет находится внутри.
Женская самодостаточность в отношениях начала проявляться в последнее время, а вместе с ней начали актуализироваться психологические запросы про усталость, нехватку эмоционального тепла в паре или отсутствие отношений.
Причин стремления женщины к самодостаточности может быть множество. Кто-то пытается всю жизнь оправдать возложенные родительские надежды и стремится становиться все лучше, а кто-то получил психотравму, из-за чего пострадало базовое доверие миру, и теперь женщина закрылась от всех и обеспечивает физическое и эмоциональное существование сама. Это грустные и тяжелые варианты, где самодостаточность является лишь инструментом от непереносимости жизни, но внутренние проблемы не решаются и удовольствие не приходит. Развивая свою самостоятельность, женщина начинает задумывать нужен ли ей вообще кто-то рядом, ведь помощи можно не получить, а риск удара в спину появляется. Мужчины чувствуют подобное отношение и сбегают сами, либо женщина сама не проявляет интереса к отношениям.
Но есть и приятные моменты развития той же самодостаточности, основанные на внутренней уверенности женщины и стремлении двигаться в своем выбранном направлении. Тогда данная черта используется не как механизм обеспечения безопасности, а как способ реализации своего потенциала и стремлений. При таком подходе остается открытое взаимодействие с миром, способность слышать других, но действовать на основе своих мыслей.
Самодостаточность женщины, выросшая на уверенности, а не на травматическом опыте позволяет быть интересной для окружающих. Отсутствие жесткого конструкта про «я сама» открывает больше возможностей для реализации, общения, обмена опытом. Это более крутой уровень развития навыка самодостаточности, чем просто способность выжить – это социальное взаимодействие, при котором есть возможность увидеть другого и сохранить себя.
Самодостаточная женщина понимает свои потребности и способна найти различные творческие способы их реализации, доставляющие ей счастье. Безусловно, сюда включается забота о своем теле (ванны и масла, отдых и удобная обувь), его здоровье (йоги, массажи, фитнесы, витамины и санатории) и красоте (стрижки, маски, новые бусики). Немыслима самодостаточная женщина без собственных достижений, и это не должно быть тяжелым научным трудом (хотя если научная деятельность приносит радость и азарт – то научный труд), но что-то приносящие удовлетворение (благотворительность, декорирование дома, развитие бизнеса, выпечка кексиков).
Следующий важный элемент гармоничной и счастливой самодостаточности – отношения (не только с мужчиной). Женщина живет в общении, и умение сделать его гармоничным, конструктивным и приятным говорит о хорошем знании своих потребностей и умении взаимодействовать. Необходимо постоянно заниматься изучением и улучшением своего внутреннего пространства, с такой же тщательностью, а то и больше, с какой мы заботимся и собственном теле. Знание собственных потребностей, границ, желаний, временных и психических возможностей дает понимание, куда и как именно вам двигаться, когда остановить общение, а когда продолжить, где жить, что делать, с кем рвать контакты, а от кого рожать детей.
Самодостаточные мужчины имеют особую популярность, ведь способны принимать решения, нести ответственность, многое знают и умеют, с ними не страшно. Чаще всего загораются глаза, и появляется желание заполучить такого мужчину у женщин с зависимым типом поведения, чтобы переложить на него свои заботы. Но самодостаточный человек исповедует этот принцип и по отношению к другим, а значит, такая дама не станет ему интересна, а может вызвать отторжение.
Мужская самодостаточность в отношениях проявляется особенным образом. Если мужчина решает променять свою независимость на брак, то он понимает всю серьезность мероприятия, согласен нести ответственность за жену, новую семью и ребенка. Это весьма положительные черты, но прежде чем произойдет соединение ваших судеб должно пройти немало времени и обсуждения всех правил, ведь мужчина привык жить по определенным своим законам и вы их либо принимаете, либо вам не пути. Уверенный мужчина не потерпит рядом человека, пытающегося его переделать, но и не будет переделывать женщину.
С таким мужчиной не проходят женские манипуляции и стремление загнать его под удобный шаблон поведения. С взрослым состоявшимся человеком возможен взрослый открытый разговор – он красит волосы в зеленый, а вы покупаете шестьдесят четвертые туфли, или вы просто расходитесь. Долгие скандалы тут не присутствуют, иначе самодостаточный мужчина пожелает вам приятного жизненного пути, не оскорбив и не затаив обиды на вас.
Самодостаточный мужчина имеет дело своей жизни и успешен в нем, внешняя деятельность для него является приоритетной. Он не похож на замкнутого свихнувшегося фанатика, а вполне социализирован, открыт критике и новым идеям, но любую информацию фильтрует через свое восприятие. Такой мужчина будет вести за собой единомышленников, и будет проходить сквозь несогласных, вместо того, чтобы останавливаться и доказывать каждому свою правоту. И, конечно, он адаптирован к жизненным условиям, т.е. готовка ужина и чистка костюма не ввергают его в ступор ужаса.
Абсолютной самодостаточности не существует: человечество зависит от погодных и климатических условий, от распорядка дня другого человека. Это помимо таких потребностей, как общение, теплые отношения, способность опереться. Все аспекты взаимодействия имеют под собой определенную дозу риска и зависимости, вопрос в расставленных приоритетах. Если вы предпочтете семью одиночеству, то независимости в жизни поубавится, а возможностей опереться на кого-то и получить душевное тепло станет больше. Вопрос развития самодостаточности можно переформулировать в вопрос развития собственной чувствительности и возможности к замечанию своих потребностей вовремя.
Развивая свою самостоятельность следует мониторить собственную жизнь на наличие зависимостей (пищевых, адреналиновых, химических, отношенческих) – любая зависимость контролирует вас, а не вы ее. Принимая решение, не спешите бежать за советом или гуглить, как поступить, лучше потратьте больше времени и сил, но найдите ответ внутри себя, ведь никакие авторитетные дяди, даже если они умные психологи, не знают, как будет комфортно жить вам.
Меньше оглядывайтесь на прошлое, ища там оправдания или объяснения происходящего – действуйте из сложившейся ситуации и актуальных потребностей. Особенно быстро прерывайте воспоминания, связанные с внешней критикой ваших поступков и не допускайте мнению прохожих влиять на вашу внешность, манеру поведения или выбор деятельности.
Работайте над познанием себя и уверенностью. Совершенствуйте свои навыки ежедневно, начиная от уровня быта, где вы обеспечиваете существование и осуществляете заботу о теле до социального уровня, где предъявляя миру свою истинную (найденную в процессе раскопок внутреннего мира) сущность вы способны удержать натиск и критику не изменив себе и приняв разницу мировоззрения.
Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!
Надо ли женщине быть самодостаточной
Понятно, что в жизни зависимой женщины много сложностей. И как альтернативу социум предлагает женщине стремление к самодостаточности – будь независима, сама себя обеспечивай, сама о себе заботься, и можешь делать только то, что хочешь сама.
Но как быть самодостаточной – и строить отношения? Не нарушается ли при этом правило Брать/Отдавать?
И как вообще сочетается самодостаточность с поиском своей половинки?
Самодостаточность и независимость – это одно и то е или разные понятия?
Зависимая женщина — это несамостоятельная женщина с чертами инфантильности. Сам на своих ногах стоит взрослый человек, а взрослость-то характеризуется самостоятельностью и ответственностью не только за себя, но и за других.
Независимая женщина самодостаточна в том, что может себя обеспечить, нести ответственность за воспитание и развитие детей, может строить свой бизнес и быть полезной социуму. Она не будет сидеть и ныть, что муж ее не обеспечивает и не носится с ней, как «с писаной торбой». И если зависимая требует и ждет чего-то от других, то независимая действует и особых претензий к другим иметь не будет. Зависимость — не ее удел.
Независимость от мужчины не означает отчуждения от мужского пола. Любимый мужчина рядом нужен самостоятельной и независимой женщине, чтобы усилить свою женскую идентичность — уникальность и целостность.
Около независимой женщины рядом будет тот мужчина, который ищет в жены не «мамочку», а гармоничную, интересную, многогранную Личность, которая его выбрала не для того, чтобы подчинить себе, а для полноценных партнерских отношений. У каждого из таких супругов могут быть свои далекоидущие цели, причем один помогает другому в их достижении.
— Но как быть самодостаточной – и строить отношения?
Не нарушается ли при этом правило Брать/Отдавать?
Брать нужно то лучшее, что тебе готовы отдать — а отдавать можно то, что самому хочется отдать. Например, душевное тепло, радость общения, вдохновляющее взаимодействие…
Обрести равновесие в дилемме «брать/отдавать» поможет знание языков любви. Так, идущая от души взаимопомощь является проявление любви, наряду с прикосновениями, комплиментами, качественным времяпрепровождением и подарками — особыми знаками внимания к персоне, которую уважают, любят и ценят.
— Надо ли женщине быть самодостаточной?
Каждая женщина решает для себя, какой ей надо быть. Кого-то вполне устраивает быть зависимой, и многие мужчины (особенно восточные) готовы нести ответственность за нее. Но современная жизнь показывает, что самодостаточная обычно образована, уверена в себе, чего-то уже достигла, имеет социальный статус… И мужчина рядом ей нужен для того, чтобы было кому дарить любовь и принимать ее от значимого близкого, родного по духу человека.
Для меня самодостаточность и независимость близкие понятия.
Самодостаточность — это когда я сама у себя есть, внутри меня всего в достатке. Это и состояние души, и наличие умений и знаний, необходимых для того, чтобы самостоятельно организовывать свою жизнь.
Независимость — это про то, что я не завишу от проблем и трудностей. А не завишу потому, что я их признаю, осознаю и решаю. Чужое мнение я выслушиваю, беру лучшее для себя и делаю по-своему вместо того, чтобы страдать о своем несоответствии.
Для женщины, обладающей такими качествами, наличие или отсутствие мужчины не влияет на ее внутреннюю достаточность. Мужчина нужен ей не для выживания, а для того чтобы почувствовать себя женщиной, обмениваться эмоциями, строить общие планы, отдыхать, советоваться в трудную минуту, совместно воспитывать детей. Ничто не мешает ей иметь друзей, коллег. Но при этом она не уходит в больные привязанности, когда наличие мужчины или друга становится вопросом жизни и смерти и влияет на восприятие себя.
Такая женщина справляется со своей тревожностью, страхами, умеет их преодолевать. Т.е. это состояние взрослого человека, который умеет заботиться о себе и о других без ущерба для своей личности.
Такой женщине половинка не нужна, потому что она целая. И мужчина ей тоже нужен целый. Умеющий строить отношения из позиции взрослого самодостаточного человека.
Алехнович Елена Чеславовна
Психолог Минск
В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам
Понятие самостостаточности для каждого наверняка наполнено собственным смыслом.
Самодостаточная женщина, в моем понимании, это не та, которая подобна космическому кораблю или подводной лодке, находится в длительном автономном плавании вне отношений и привязанностей. Для меня самодостаточность женщины далеко не в этом.
Она – в способности, находясь в отношениях, сохранять чувствительность не только к себе, своим потребностям, своим границам, своему праву на личное пространство, но в той же мере и способности быть чувствительной к таким же потребностям партнера, в уважении и принятии его права на то же самое.
Самодостаточность – это возможность найти в себе опору и ресурс в сложных ситуациях, если так уж получилось, что партнер по каким-то причинам не может этого дать.
Это — возможность строить паритетные отношения. Где каждый из партнеров готов и может как брать, так и отдавать, сохраняя баланс между этими частями.
Это возможность и способность принимать решения не только из чувства вины, страха или долженствования, но и из радости, любопытства, легкости, азарта. И, конечно же, готовность нести ответственность за сделанный выборы.
Самодостаточность равноценна внутренней наполненности. Это — возможность выбора.
Щепетильная тема и неоднозначная тем, что очень часто, на мой взгляд, происходит путаница понятий. Почему-то принято считать, что самодостаточная Женщина всё делает сама — «и коня на скаку остановит, и в горящую избу войдёт».
Но самодостаточность далеко не в этом. Самодостаточная Женщина — это не про её отношения с социумом, это про отношения с самой собой. А именно, САМОдостаточная Женщина:
не сравнивает себя с другими;
не конкурирует;
знает свои сильные и слабые стороны;
проживает жизнь по собственному видению, а не под копирку;
умеет давать и принимать помощь, при этом не чувствует себя ущербной;
может многие вопросы решать самостоятельно, но понимает и принимает, что в некоторых вопросах важно участие и других.
Понимаете, самодостаточность — это про отношения с самой собой. самодостаточность — это собственная полноценность, которая формируется как раз в проживании своей жизни с другими, с возможностью видеть себя разной, понимать себя глубже.
На мой взгляд, каждая самодостаточная Женщина понимает, что пока мы живём в социуме, мы не можем быть независимыми, у нас в той или иной степени проявляется зависимость.
В семье, например, я завишу от ребенка: если она заболеет, все мои планы личные и рабочие отодвинутся, но это будет мой выбор, так как дочка является для меня важной ценностью.
Зависимость на дороге:
каким бы осторожным водителем я ни была, я всегда в той или иной степени завишу и от водителей соседних автомобилей.
Какую бы сферу жизни мы ни взяли, мы отыщем там зависимость друг от друга, и грубо считать, что это исключительно плохо.
Вопрос не в том, чтобы Женщине быть полностью независимой (для этого как минимум нужно выйти из общества), а в том, чтобы зависимости в её жизни были здоровыми.
Когда Женщина может сказать:
«Я могу сделать сама, но ты сделаешь это быстрее, успешнее»,
«Я счастлива с собой, но с тобой я ещё счастливее»,
«Я люблю тебя, но себя я люблю ещё больше».
Зрелая позиция предполагает:
осознание своего влияние на других людей и их влияния на Вас,
формирование здоровой взаимозависимости в любых жизненных отношениях!
Будьте самодостаточной женщиной в счастливых отношениях!
13 советов, как стать более самодостаточным
Когда вы делаете осознанный выбор упростить свою жизнь, вы автоматически начинаете думать о том, как вы можете позаботиться о себе и стать более самодостаточным.
Многие думают, что жить просто означает переехать в деревню, чтобы разводить животных и ухаживать за большим садом, и это может означать, что, но для большинства это означает контроль над своей жизнью, независимо от того, где и как вы живете. Это означает делать лучший выбор для своей семьи и не полагаться на других. делать то, что вам дали две руки.
Все начинается с изменения вашего мышления и обучения тому, как полагаться на себя.
Прожить более простую жизнь и стать более самодостаточным — несложно для этого нужно просто желание вернуть себе контроль над своей жизнью и делать все для себя.
1. Уменьшить размер
Нужны ли нам большие дома? Наш дом в городе был площадью 2500 квадратных футов, и его обогрев и охлаждение стоили целое состояние, не говоря уже о налогах на него. Мы уменьшились до дома площадью 1400 квадратных футов. Несмотря на то, что мне пришлось отпустить многие «вещи», мы чувствуем себя такими освобожденными, зная, что у нас есть именно то, что нам нужно, и все «вещи», которые нас окружали, только удерживали нас в ловушке образа жизни, от которого мы хотели избавиться.
2. Меньше значит больше
В организации своей жизни и избавлении от всего, что вас окружает, есть нечто освобождающее! Попробуйте … не перегружайте себя сразу, а вычистите шкаф или опустошите ящик, если он не использовался в течение последних 6 месяцев, он просто загромождает вашу жизнь, и пора передать его дальше. Повторное использование… Утилизация… Уменьшение.
3. Экономный образ жизни
Я вырос, научившись жить экономно, и эти навыки пронесли меня всю мою жизнь.Однажды моя дочь сделала мне один из величайших комплиментов: я могу смотреть на пустой шкаф и готовить еду из ничего. Моя мать была королевой этого… то, как она кормила семью из 6 человек, до сих пор поражает меня.
4. Сократить ежемесячные расходы
Используйте только одну телефонную службу… выберите стационарный или мобильный телефон, которые вам не нужны.
Отрежьте кабель до основного обслуживания.
Фильмы напрокат вместо похода в театр.
Делайте покупки в магазинах секонд-хэндов… моя дочь в этом профи и даже нашла сумочку Coach за 2 доллара.50, которые я сейчас ношу!
Покупайте вещи только тогда, когда они поступят в продажу. Это требует некоторого планирования, но если вы посмотрите распродажу и проявите немного терпения, ваша экономия будет потрясающей.
Ограничьте питание вне дома особыми случаями, если вообще. Я был шокирован, увидев, сколько мы потратили на питание вне дома за те 10 лет, что владели собственным бизнесом. Если бы мы накопили все эти деньги, мы могли бы купить наш новый дом и заплатить за него наличными.
Израсходуйте остатки еды … или замените дневной корм для собак остатками еды.Либби, наша лаборатория, больше всего любит те дни!
Держитесь подальше от магазинов!
5. Ешьте по сезону
Закупка фруктов и овощей в несезон обходится очень дорого. Если вы планируете свое меню с учетом свежих продуктов и сезонных продуктов, вы значительно сэкономите. Я люблю наслаждаться клубничным десертом из песочного печенья все лето, поэтому в июне, когда клубника собирается на месте и остается самой свежей, я покупаю дополнительно и замораживаю ее, чтобы наслаждаться ею в течение всего года. Это требует некоторого планирования, но я всегда покупаю больше того, что есть в сезон и может или заморожено для использования в течение всего года.
6. Уменьшение долга
Это первое место в нашем списке. Как и у любой другой семьи в Америке, попавшей в порочный круг долгов, у нас тоже были некоторые проблемы. Когда мы сделали выбор в пользу более упрощенной жизни, мы знали, что нашим первым планом атаки было разобраться с долгами.
Создайте 5-летнюю цель и запишите ее. Наша задача — меньше работать — больше жить!
Чтобы мы работали меньше, мы должны быть без долгов. Отсутствие долгов позволит нам больше радоваться жизни!
Создайте бюджет — знайте, куда уходят ваши деньги.
Начать план выплат… мы начали с того, что взяли самые маленькие из наших счетов и добавляли к ним что-нибудь дополнительно каждый месяц, и в кратчайшие сроки мы выплатили их.
Прекратите использовать кредит !!!! Вы никогда ничего не добьетесь, если будете заряжаться. Разрежьте все свои карточки, кроме одной, чтобы оставить ее на всякий случай.
Это не произойдет в одночасье, и у нас есть пятилетний план по выплате всех наших долгов, кроме ипотеки.
7. зеленая очистка
Мы изо всех сил стараемся хорошо распоряжаться землей, на которой живем.Меня поражает количество химикатов, которые ежедневно попадают в наши озера и ручьи. Мне было легко перейти на зеленую уборку. Сначала я был обеспокоен результатами, но был приятно удивлен своими новыми чистящими средствами.
Перед тем, как я начал переходить, я откопал товарные чеки за месяц и обнаружил, что между бумажными продуктами и моющими средствами я трачу более 150 долларов в месяц. Я был потрясен!!! Теперь я трачу около 20 долларов после первого пополнения запасов.Единственное, что я покупаю ежемесячно, — это туалетную бумагу и зеленое мыло для посуды. Я покупаю только зеленое мыло для посуды, так как не смог найти домашней альтернативы, которая меня устраивает.
Замените бумажные полотенца на многоразовые полотенца из микрофибры и держите рядом с кухонной раковиной.
Замени бумажные салфетки тканевыми салфетками, которые хранятся в симпатичной корзинке на прилавке.
Kleenex был заменен на платки старой моды. Я любил покупать их, так как нашел несколько красивых в антикварном магазине.
Сделайте стиральный порошок самостоятельно. Раньше я тратил около 40 долларов в месяц на стирку одежды, теперь я трачу 10 долларов, и результаты отличные.
Заменен кондиционер на белый уксус.
Ежемесячная упаковка пищевой соды и галлон белого уксуса имеют большое значение в моих ежемесячных обязанностях по уборке. Уксус, разбавленный водой из пульверизатора, моет все зеркала и окна. Пищевая сода, которую я использую, чтобы мыть все раковины, туалеты и ванны. Чтобы очистить столешницу, я часто беру распылитель с уксусом, чтобы быстро распылить.Я держу распылитель разбавленного отбеливателя для быстрого опрыскивания раковин и прилавков при резке мяса и курицы. Отбеливатель — самый агрессивный очиститель, который я использую, и я использую его очень мало.
8. Переработка, повторное использование, сокращение
Все мы из расточительного общества, где выбросить и купить новое — это нормально. В нашем мире все, что можно повторно использовать и изобретать, делается именно так.
Наш самый большой полный круг — это компостная куча, где наши отходы, куриный и кроличий помет превращаются в богатый компост, который удобряет наш сад.
Заменить крышки консервных банок на многоразовые.
Вещи, которые я покупаю в пластиковых контейнерах, получают вторую жизнь, храня остатки еды или отправляя лакомства домой с детьми.
Дождевая вода собирается для полива горшечных растений во дворе и саду.
Сделайте покупки и сделайте пожертвование в пользу Goodwill.
Еще раз осмотрите все, прежде чем отправиться в мусорную корзину. Это оставляет неприглядную кучу возле нашего сарая, но если что-то требует ремонта, скорее всего, исправление ждет в нашей куче повторного использования.
Прекратите покупать пакеты Ziplock и замените многоразовыми моющимися пакетами .
9. Уменьшить потребление энергии
Большое значение имеют мелочи.
Заменить лампочки на энергосберегающие.
Отключите все, что в данный момент не используется.
Прекратите пользоваться посудомоечной машиной.
Не пользуйся сушилкой… найди тепло от солнца.
Планируйте питание заранее и не полагайтесь на микроволновую печь.
Естественно, сушите волосы по возможности.
Сохраните все поручения на один день.
Нет ТВ-дней.
Закройте двери в неиспользуемые комнаты для экономии тепла или охлаждения.
Нет светлых дней… наслаждайтесь мерцанием масляной лампы.
Заменить электрические часы на заводные.
Ложись спать, когда садится… это мой любимый вариант, так как я люблю рано ложиться!
10. Научитесь ценить простые вещи
Было время в нашей жизни, когда было нечего потратить 100 долларов на ужин в модном ресторане, поехать в дорогой отпуск и потратить намного больше, чем мы можем.Все это прекратилось, и мы очень счастливы. Теперь мы находим развлечение и счастье, проводя время с семьей и друзьями дома.
11. Поймите разницу между потребностями и желаниями
Мне было трудно с этим смириться. Теперь я задаю себе список вопросов, прежде чем делать какие-либо новые покупки.
Изучил ли я этот продукт и нашел лучшую цену?
Могу ли я исправить, отремонтировать или повторно использовать заменяемый мной продукт?
Неужели я подождал несколько дней, чтобы увидеть, перевешивает ли потребность потребность?
12.Будьте готовы
По мере того, как мы стремимся стать более самодостаточными, мы также планируем неожиданное.
У нас есть кувшины объемом 3-10 галлонов, хранящиеся под домом на случай, если электричество отключится и у нас нет доступа к колодцу.
Вода в бутылках для питья всегда находится в кладовой на случай непредвиденных ситуаций.
Наш генератор находится в рабочем состоянии и всегда готов к вводу в эксплуатацию, чтобы обеспечить работу морозильной камеры и холодильника.
Наша кладовая забита продуктами, которые могут нас кормить неделями.
Баллон с пропаном для гриля всегда наполнен, а запасной всегда припрятан.
Свечи и масляные лампы — основной продукт в нашем доме.
Наша аптечка всегда под рукой.
13. Вот еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы стать более самодостаточным.
Научитесь готовить дома
Научитесь выращивать овощи
Узнайте о экологически чистых чистящих средствах и избавьте свой дом от вредных химикатов
Научитесь перерабатывать, повторно использовать и заставлять работать
Научитесь менять масло самостоятельно
Косите свою траву
Научитесь выполнять базовое обслуживание дома
Научитесь гладить собственное белье
Научитесь шить
Узнайте, как сделать простую стрижку
Научитесь выполнять основы садоводства
Переходя из типичной американской семьи, которая потребляла слишком много энергии, имела ужасные привычки тратить и думала, что удовольствие исходит от того, сколько часов мы можем вместить в день… мы возродились заново!
Хотите больше? Читать дальше.
.
Сделайте себя более самодостаточным

В современном мире «самодостаточность» обычно подразумевает успешный поиск работы, которая позволяет вам обрести собственное жилье, транспорт и т. Д., Эффективно разрывая вашу зависимость от родителей и финансовые связи с ними. Согласно этому общепринятому определению, 23-летний ученик бухгалтерского учета, способный обеспечить себя финансово, будет считаться самодостаточным.
Однако, более пристально посмотрев на его жизнь, мы обнаруживаем, что он действительно не приобрел каких-либо полезных навыков для жизни.После работы большую часть свободного времени он проводит за видеоиграми. Обычно он ест замороженную пиццу или заказывает ее, не тратя времени на то, чтобы научиться готовить. Если что-то в его доме ломается или перестает работать, он звонит мастеру по ремонту, не зная сам, как на самом деле работают предметы, от которых он зависит ежедневно.
Возможно, по определению общества этот молодой человек самодостаточен, но не по нашему.
Самодостаточность означает возможность удовлетворить ваши основные потребности без внешней поддержки.
Подумайте на секунду, вдруг перестали существовать все удобства и роскошь, которыми вы пришли не только наслаждаться, но и зависеть от них в вашей жизни? Что бы вы сделали? Были бы у вас навыки для удовлетворения ваших основных потребностей, таких как еда, вода и кров? Будете ли вы в достаточной физической форме, чтобы выдержать долгосрочный сценарий — возможно, даже навсегда — без этих современных чудес?
Если вы не уверены в чем-либо из вышеперечисленного, плохая новость заключается в том, что вы еще не самодостаточны, но хорошая новость заключается в том, что стать более самодостаточным легче, чем вы думаете, и на самом деле может улучшить качество вашей жизни. сейчас.
Чтобы стать самодостаточным, вам необходимо сделать два шага: освоить новые продуктивные привычки; и отказ от старых вредных привычек. Эта статья проведет вас через оба аспекта и предоставит вам информацию, которая поможет вам научиться быть самодостаточным.
Изучение новых продуктивных привычек
В то время как множество доступных современных удобств дает нам возможность не изучать все мелкие навыки, необходимые для повседневной жизни, есть определенные навыки, которые вы, тем не менее, должны иметь возможность применять.Эти навыки, которые в современном обществе кажутся отнимающими много времени, становятся жизненно важными и спасающими жизнь в сценарии, когда современные удобства перестают быть вариантом.
Основные навыки, которые вы захотите изучить и освоить, следующие: починка и ремонт; садоводство; приготовление еды; первая медицинская помощь; перепрофилирование; бережливость; и фитнес.
Ремонт и установка
Мы настолько привыкли к доступности потребительских товаров, что вместо того, чтобы сосредоточиться на ремонте старых или сломанных предметов, мы просто выбрасываем их и покупаем новые.Умение ремонтировать предметы повседневного обихода не только повысит вашу самоокупаемость, но и поможет сэкономить деньги и ресурсы.
Для начала загляните в Интернет, где вы найдете бесконечное количество ресурсов, посвященных обучению исправлениям «Сделай сам» (DIY). Кроме того, вы можете потратить время на изучение предмета, чтобы узнать, как он работает, что поможет вам понять, что может быть не так, если он перестанет работать должным образом. Рекомендуем запастись клеем, изолентой, качественным швейным набором и начать экспериментировать!
Вот некоторые общие исправления и способы ремонта, которые вы можете изучить, чтобы начать работу:
Ремонт молнии
Очень удобно для палаток, рюкзаков и одежды.Как правило, если катушки молнии перестают фиксироваться должным образом, ползунок может просто нуждаться в регулировке. Чтобы отрегулировать, застегните молнию как можно дальше, поместите небольшой деревянный брусок с вырезом в нем над аркой, а затем осторожно постучите по нему молотком, чтобы сдвинуть ползунки вместе. Обычно для этого достаточно нескольких нажатий — будьте осторожны, не заходите слишком далеко. Вы также можете использовать плоскогубцы, чтобы аккуратно изменить форму слайдера, как показано в этом видео:

Пошив порванных ремней рюкзака
Для ремонта сломанного ремня рюкзака прострочите три параллельные линии маленьких, плотных стежков по ширине ремня, а затем наложите их двумя линиями, сделав «X» той же небольшой строчкой.Это называется узором «Коробка X», и он создает очень прочный шов. В видеороликах ниже показана концепция стежка «Box X», а также то, как выполнять основные стежки вручную.

Если вы научитесь сшивать шов вручную, вы сможете починить одежду и снаряжение, что особенно важно при ограниченных ресурсах.

Гидроизоляция одежды
Мы рекомендуем ознакомиться с этой замечательной статьей, в которой обсуждаются четыре способа водонепроницаемости вашей одежды в блогах Homestading Living Green и Frugally .Способность сделать вашу одежду и жилище водонепроницаемыми с помощью искусственных и натуральных материалов — бесценный навык.

Ремонт и обслуживание ножей
Чтобы держать нож в идеальном состоянии, изучите основы замены рукоятки и правильной заточки лезвия.

Садоводство
Это может быть непросто на практике, если у вас нет акров земли для возделывания, но есть способы выучить и развить базовые навыки сохранения растений и получения здоровых урожаев в небольших масштабах.
Семена
Попытайтесь получить семена семейной реликвии для начала и начните экономить свои семена, чтобы обеспечить их бесконечный запас. Семена следует взять из спелых овощей, затем промыть и выложить на стеклянную тарелку для просушки — не используйте бумажное полотенце, так как семена будут прилипать к ним. Следите за тем, чтобы температура не превышала 95 ℉, и держите семена подальше от солнечного света.
Чтобы семена высохли равномерно, помешивайте их два раза в день и аккуратно отделяйте комочки. Если вам нужна дополнительная информация о сохранении семян определенных сортов растений, ознакомьтесь с «Руководством по сохранению семян для начинающих» из книги Rodale’s Organic Life .
Местоположение, почва и вода
Выбирая семена, убедитесь, что вы выбрали сорта растений, которые будут хорошо расти в вашем конкретном климате, а также в ваших почвенных условиях.
Чтобы обеспечить запасы почвы, богатой питательными веществами, для сбора урожая следующего года, компостируйте листву в самом конце вегетационного периода — если вы только начинаете, узнайте на местном муниципальном предприятии по переработке отходов, нет ли компостированной почвы из обрезков дворов.
Легким и бесплатным источником воды для вашего сада является дождевая вода, которую можно собирать в специально построенные бочки; вы можете купить эти бочки или сделать их самостоятельно, однако для бочек своими руками просто убедитесь, что в емкости, которую вы используете, ранее не было масла или других вредных химикатов.
Уход и сбор урожая
Некоторые растения, например томаты, являются самоопыляющимися, в то время как другим потребуется помощь насекомых или садовника, чтобы стимулировать опыление. Цветок растения будет местом роста овощей, поэтому постоянно проверяйте листья на наличие грибка или вредителей.
Когда овощ достигает своего полного размера и цвета, он готов к сбору урожая. Хотя ваши первые несколько урожаев могут быть не идеальными, имейте в виду, что это приобретенный навык, и практика делает его идеальным.Ознакомьтесь с этим полезным ресурсом, чтобы определить, когда лучше всего собирать урожай различных растений.
Время, потраченное на обучение садоводству, окупится!
Если вам посчастливилось собрать обильный урожай, дающий больше, чем вы можете съесть, вы будете благодарны, что освоили некоторые базовые навыки сохранения, чтобы пищу можно было хранить и использовать позже. Как правило, большинство овощей и фруктов можно консервировать (вы даже можете проявить творческий подход с консервированием, соусами и тушеным мясом) или, в качестве альтернативы, вы можете использовать дегидратор для консервирования фруктов и ягод и приготовления собственных энергетических закусок.
Название Основные характеристики
Иллюстрированное руководство по садоводству для начинающих: методы, которые помогут вам приступить к работе Простой текст и фотографии содержат пошаговые инструкции от начала до сбора урожая
Узнайте, как читать теги растений, пакеты с семенами и карты зон, чтобы выбрать лучшие сорта растений для вашего климата
Также охватывает садовый инвентарь, основы ухода за газоном, контейнерные сады и многое другое
Лучшая книга по садоводству: 5 книг по садоводству в 1 Обучает контейнерным, вертикальным и городским методам садоводства, идеально подходящим для небольших помещений. для ухода за садом
All New Square Foot Gardens, второе издание: революционный способ расти больше на меньшем пространстве

Подробное руководство, включающее советы по экономии денег и времени
Узнайте, как приготовить посадочную смесь, чтобы обеспечить правильные питательные вещества для ваши растения
Метод квадратных футов хорошо работает в малых и больших садах
Готовка
Приготовление пищи с нуля — лучший способ обеспечить здоровую пищу и не содержать консервантов или искусственных ингредиентов, преобладающих в обработанных и предварительно приготовленных пищевых продуктах.Лучший способ научиться готовить с нуля — просто засучить рукава и попробовать! «Наука хорошей кулинарии» — отличная книга, с которой можно поэкспериментировать, поскольку в ней объясняется каждый шаг рецепта и объясняется, почему был достигнут желаемый результат.
Лучшая кухонная посуда, с которой можно научиться готовить, — это чугунная посуда, так как ее можно использовать на плите, в духовке или даже на открытом огне. Ознакомьтесь с использованием чугунной посуды и уходом за ней и обязательно выносите ее на улицу время от времени, чтобы практиковаться в приготовлении еды на открытом огне.Для получения дополнительной информации о разводке костра на открытом воздухе ознакомьтесь со статьей Survival Topic о строительстве огненной дыры в Дакоте.
Вынесите свои кулинарные навыки на улицу и потренируйтесь на открытом огне.
Кроме того, вы должны изучить и практиковать несколько различных методов разведения огня, чтобы не ограничиваться определенными условиями или доступными ресурсами — разведение огня — жизненно важный навык, который идет рука об руку с самостоятельным приготовлением пищи. Мы написали отличную статью, в которой подробно описаны шесть способов разжечь огонь без спичек, которую вы можете прочитать здесь.
Когда вы освоите основы приготовления пищи и разведения огня, попробуйте поэкспериментировать с более сложными навыками, такими как приготовление собственного сыра или сидра, или научитесь одевать различные виды дичи и рыбы. Развивая прочный набор навыков, вы будете уверены в любой ситуации и сможете самостоятельно приготовить себе еду из всего, что окажется под рукой.
Первая помощь
Получение сертификата CPR — большой шаг к самодостаточности.Знание того, что делать в первые моменты любой чрезвычайной ситуации, жизненно важно и поможет вам сохранять спокойствие и успешно оказывать помощь.
В случае, если раненого нужно переместить, вам нужно знать несколько различных вариантов переноски. Вариант, который вы выберете, будет зависеть от ваших собственных сил, размера жертвы и степени ее травм, расстояния, которое необходимо преодолеть, и количества других людей, готовых оказать помощь. Наиболее распространенные варианты переноски, используемые спасательными командами:
Переноска пожарного
Подъемник для одного человека
Ремешок для переноски
Защита лодыжки или плеча
Двухместная переноска
Переноска для четырех человек
Перенос с помощью снаряжения — соберите сани или каталку с помощью двух прочных перекладин, закрепленных веревкой и тканью
Кресло переноски
Даже если команда спасателей уже в пути, вы будете благодарны за навыки оказания первой помощи.
Наличие надежной аптечки — еще одна важная часть подготовки.Чтобы узнать, как выбрать или собрать собственную аптечку первой помощи, вы можете прочитать нашу подробную статью ЗДЕСЬ.
Перепрофилирование
Перепрофилирование — это творческий способ превратить предметы, которые у вас есть, в предметы, которые вам нужны. Возможность мозгового штурма альтернативных вариантов использования различных объектов чрезвычайно важна в ситуации выживания. Некоторые идеи включают изготовление сковородок из обрезков, превращение таблеток соды в рыболовные крючки, использование мешков для мусора в качестве ветровок и изготовление лыжи в лук.В этой статье «Подготовка к копейкам» мы подробно рассказываем о перепрофилировании обычных предметов, а также о множестве других идей.

Бережливость
Способность удовлетворить ваши повседневные потребности с любым бюджетом может иметь большое значение для обеспечения самодостаточности. Чтобы повысить свою бережливость, начните с отслеживания и изучения своих расходов, а затем поищите способы их сокращения. Ниже приводится несколько идей о том, как сократить расходы и увеличить ваши текущие ресурсы:
Следите за своим отоплением / охлаждением — даже несколько градусов могут повлиять на ваш счет за электроэнергию
Купить продукты оптом — заморозить или консервировать излишки скоропортящихся продуктов
Ремонт и техническое обслуживание самостоятельно
Перепрофилирование уже имеющихся товаров, торговля бывшими в употреблении товарами, продажа в магазине и гаражные распродажи
Сделайте мыло и моющие средства самостоятельно — это не только дешевле, но и лучше для вас
Рассмотрите возможность разделения затрат на уборку мусора или сезонное оборудование для ухода за газоном с соседом
Отказ от сети с помощью солнечных батарей — это не только рентабельность, но и огромный шаг на пути к самодостаточной жизни.
Фитнес
Всеми любимое новогоднее решение — набери форму. Но фитнес оказывает гораздо большее влияние на ваше здоровье и общее самочувствие, чем просто делает вас лучше. Чтобы получить максимальную пользу от тренировок, подумайте о сочетании кардио, силовых тренировок и боевых искусств.
Cardio необходим для поддержания здоровья сердца и выносливости. Чтобы развить выносливость, постепенно повышайте уровень активности. Различные виды деятельности включают кардиоупражнения, включая бег, плавание, уроки движения и т. Д.Выберите занятие, которое вам нравится, чтобы оставаться заинтересованным и мотивированным.
Объединяйтесь с коллегами и готовьтесь к марафону — вы будете мотивировать друг друга придерживаться его!
Силовые тренировки укрепят ваши мышцы и помогут вам оставаться в форме. Работайте над укреплением силы в таких областях, как лазание, подъем, перенос тяжелого ранца на большие расстояния и спасательное плавание. Хорошо продуманная система, которая прорабатывает различные группы мышц, послужит вам лучше, чем простой подъем.
Боевые искусства не только полезны для общей физической формы, но также помогают развить самодисциплину и навыки самообороны.
Если вы не можете найти время для активности, начните заниматься более продуктивными делами самостоятельно, например, стричь газон, мыть машину, рубить дрова, а также ремонтировать и содержать дом. Выполняя эти действия самостоятельно, вы сможете оставаться в форме и в то же время работать продуктивно.
Отказ от старых вредных привычек
Есть четыре общие привычки многих людей, которые препятствуют их способности стать самодостаточными: зависимости; плохое питание; низкий уровень активности; и отрицательное отношение.
Зависимости
Химическая зависимость от вещества ограничит ваши усилия по самообеспечению, и ваши шансы на выживание будут снижены, поскольку химическая зависимость затуманивает мышление и может иметь пагубные последствия для вашего здоровья.
Если вы курите, попробуйте бросить холодную индейку или с помощью лекарств, например, Chantix. Вы также можете применить постепенный подход, установив график, ограничивающий количество выкуриваемого каждую неделю, пока вы не сможете полностью отказаться от этого.Электронные сигареты также стали популярным способом бросить курить в последнее время, но они все еще содержат никотин, и FDA еще не предоставило убедительных доказательств их долгосрочного воздействия на здоровье.
Улучшите свое здоровье и повысьте самообеспеченность, избавившись от вредных привычек, таких как курение.
Если у вас есть пристрастие к наркотикам или алкоголю, подумайте о том, чтобы обратиться в местную группу АА за поддержкой и помощью в борьбе с зависимостью. Зависимость от алкоголя или наркотиков (законных или иных) влияет на ваше физическое и эмоциональное здоровье; научившись справляться с тяжелыми ситуациями без химического вмешательства, вы станете более здоровыми и самодостаточными.
Плохое питание
Как говорится, «мусор на входе, мусор на выходе». Ваше тело — это машина, и его характеристики, как и у спортивного автомобиля, зависят от типа топлива (пищи), которое вы в него заправляете. Переедание и плохое питание ограничивают ваш потенциал и отрицательно сказываются на вашем общем здоровье и самочувствии.
Ищите продукты, содержащие питательные вещества, необходимые вашему организму, и научитесь готовить из них блюда, которые вам понравятся; вы даже можете выращивать свои собственные полезные ингредиенты, используя навыки садоводства, описанные в предыдущем разделе.Покупая продукты, внимательно изучите этикетки с питанием и придерживайтесь продуктов, содержащих натуральные ингредиенты.
Низкий уровень активности
В современном обществе существует множество соблазнов, которые поощряют малоподвижный образ жизни, включая бесконечные возможности развлечений, доступные на телевидении и в Интернете. Хотя полностью отказаться от этих технологий практически невозможно, все же постарайтесь сбалансировать время простоя с активностью.
Сила и выносливость играют жизненно важную роль в самодостаточности, и однажды их можно поддерживать только за счет технического обслуживания.Если вы только начинаете, поищите несколько легких занятий, подходящих для вашего уровня физической подготовки, и постепенно переходите к более сложным тренировкам.
Ищите способы развлечься, например, отправиться в поход или на велосипедную прогулку.
Отрицательное отношение
Иногда самым большим препятствием может быть ваш собственный ум. Когда вы находитесь в ситуации выживания, негативное отношение будет препятствовать вашей способности думать на ногах и принимать эффективные решения. Чтобы развить лучшее отношение, постарайтесь найти оптимистичный подход к ситуациям, регулярно выражайте благодарность и используйте медитацию как средство для стимулирования позитивного мышления.
Заключение
Со всеми современными удобствами и роскошью, от которых мы привыкли зависеть в современном обществе, мысль о самодостаточности может показаться непреодолимой, но это не обязательно. Начните постепенно с выбора одной области и продвигайтесь вверх. Отличный способ поддерживать мотивацию — ставить цели и отслеживать свой прогресс, а также привлекать других к своим навыкам обучения и торговли. Когда дело доходит до самодостаточности, самый важный инструмент, который у вас есть, — это ваш мозг; Получите знания, которые вам нужны сейчас, чтобы быть готовым, когда случится бедствие.
Всегда помните — удачливому человеку больше нравится.
Ваши мысли
Какой навык, по вашему мнению, должен освоить каждый? Делали ли вы в последнее время шаги к самоокупаемости? Как преодолеть запугивание и найти мотивацию для изучения новых навыков или избавления от вредных привычек? Поделитесь своим опытом в разделе комментариев ниже, спасибо!
.
Почему программисту так важно быть самодостаточным?
В прошлом 2011 году соучредитель веб-браузера Mosaic и венчурный капиталист Марк Андриссен в своей статье сделал отчасти предсказание, сказал он; «Программное обеспечение пожирает мир». На протяжении многих лет это предсказание подтверждается — пока что в хорошем смысле.
Мы постепенно становимся все более зависимыми от постоянно улучшающихся технологий почти во всех аспектах нашей жизни; в развлечениях, учебе или исследованиях и даже в бизнесе.Теперь все вращается вокруг программных приложений.
Как творческий ум, стоящий за веб-приложениями и мобильными приложениями, инженеры-программисты должны развивать свою самостоятельность в разработке программного обеспечения, чтобы стать более способными создавать полезные приложения для интеллектуальных устройств.
Прежде чем мы перейдем к части «почему», давайте сначала разберемся, что такое программная инженерия.
Что такое программная инженерия?
Илон Маск однажды сказал: «Инженерное дело ближе всего к магии, существующей в этом мире», и был прав.
Программная инженерия — это процесс проектирования, разработки и тестирования программных приложений с использованием языков программирования, позволяющих машинам работать или выполнять различные задачи. С помощью программирования инженеры-программисты построчно дают компьютерам инструкции о том, как работать в соответствии с их желаниями и потребностями пользователя.
https://www.nydailynews.com/new-york/nyc-crime/student-hackers-manhattan-da-fight-human-trafficking-article-1.2821657
Важность самодостаточности
При работе индивидуально или в команде инженеру-программисту очень важно развить навыки решения проблем и испытать кодирование функций из первых рук.Быть инженером-программистом — это вовсе не клумба из роз, нужно писать бесчисленные коды и решать проблемы, быть надежным и продуктивным — это обязательное условие, требуется ответственность за свои действия.
Самодостаточный и квалифицированный инженер может легко понять логику, написать более эффективные коды, отладить систему на предмет пробелов и решить проблемы с меньшим руководством со стороны руководителя. Самодостаточность устраняет необходимость в микроменеджменте и повышает репутацию инженера.
Источник фото: Консультанты по ветеринарной практике Catalyst
Помните: когда ваш коллега или ваш руководитель на микро-уровне, вы становитесь обузой перед командой, а не активом.«Я помню, как моя мать учила нас тому же», — говорит она; «Всегда будьте активом для окружающих вас людей; актив, а не пассив, благословение, а не испытание ». В программной инженерии способность решать проблемы самостоятельно — ценный навык. В конце концов, чувство достижения, которое вы почувствуете после выполнения своей задачи, будет бесподобным.
Качества самостоятельного инженера-программиста
Знает о разработке полного стека — Разработчик полного стека — это тот, кто имеет знания, опыт и комфортно работает с интерфейсными и внутренними компонентами, необходимыми для запуска приложения, например, фреймворков пользовательского интерфейса, программирования Языки, инфраструктуры MVC, запросы SQL, API, операционная система, сервер приложений, база данных и т. Д.Помимо гибкости и самомотивации, разработчики полного цикла также имеют возможность быстрее осваивать и осваивать новые языки или технологии, что делает их активом для любой команды.
Страстный и целеустремленный — Большинство из тех, кто преуспел и преуспел в разработке программного обеспечения, — это те, кто получает удовольствие от решения сложных алгоритмов или задач. В конце концов, вы не почувствуете, что работаете, просто играете и веселитесь. Так что наслаждайтесь обучением и программированием — иначе это будет слишком напряженная работа.
Методический — Цель любого проекта разработки программного обеспечения — создать эффективное, безопасное и масштабируемое приложение; начиная с дизайна базы данных, блок-схем, внутренних кодов, внешних кодов — все должно быть хорошо спланировано и организовано. Чтобы достичь этого, разработчик должен потратить время на изучение проблемы, найти возможные решения для ее решения, а затем применить наилучшее из возможных решений. Большинство проблем с кодами или ошибками связаны с плохо спланированным дизайном базы данных, логикой кода и не рассмотренными недостатками реализации кода.
имеет простые, понятные и хорошо структурированные коды. — Стив Джобс однажды сказал: «Чтобы вы хорошо спали ночью, эстетика и качество должны быть соблюдены на всем протяжении». Как разработчик, вы должны стремиться доставлять коды таким образом, чтобы вы могли найти самые короткие строки кода; часто используйте функции, не пишите повторяющиеся коды и делайте коды максимально многоразовыми. Добавляйте комментарии для сложных кодов / функций для более быстрой отладки и улучшения функций в будущем.
Быстро при отладке — Секрет того, как научиться правильно определять причины ошибок или проблем в кодах, состоит в том, чтобы иметь полное представление о кодах, которые вы отлаживаете — вот почему шаг 3 имеет решающее значение. Читайте и просматривайте свои коды и журналы ошибок, научитесь сбрасывать переменные и запросы в нужные места и использовать точки останова. Если вы зададите правильный вопрос, вы сможете решить проблему намного быстрее. Также разумно использовать такие ресурсы, как StackOverflow или Google Search, чтобы найти решения для ошибок, с которыми другие люди, скорее всего, сталкивались раньше.
Сосредоточенность и самодисциплина — Следите за тем, что вы строите. Не отвлекайся. Научитесь балансировать между работой и отдыхом и научитесь управлять временем. Большинство людей могут быть отличными программистами, но не исполнителями — достаточно хороших разработчиков и самодостаточных разработчиков отделяют скорость и исполнение.
Преимущества самодостаточного инженера-программиста
Конечно, дело не только в том, чтобы напрягать себя из-за проблем, которые нужно решить.Бесконечные и сложные коды и алгоритмы, которые вам нужно написать, имеют соответствующие преимущества.
Воображение — единственный предел
Как инженер-программист, вы можете создавать или воплощать в жизнь любую вашу идею: веб-сайты, приложения и программы с нуля.
Некоторые из крупнейших ИТ-компаний в мире, такие как Google, Apple и Facebook, начинали свою деятельность в гаражах или общежитиях своих основателей, где с помощью кодирования трансформировали свои выдающиеся идеи в продукты.Они доказали нам, что идея может стать одним из следующих больших достижений в будущем.
Работать можно удаленно
Одним из преимуществ профессии инженера-программиста является возможность работать удаленно, не выходя из дома.
Например, Zapier, американский веб-сервис, который позволяет конечным пользователям интегрировать используемые ими веб-приложения, имеет команду из более чем сотни удаленных сотрудников, таких как инженеры-программисты, инженеры платформ, бухгалтер, аналитик данных и многие другие. кто со всего мира.
High Pay
http://www.quwenge.com/content/2_30736703.html
Поскольку инженер-программист пользуется большим спросом в сфере высоких технологий, его зарплата также высока. По данным Glassdoor, средняя зарплата программиста начального уровня составляет 85 629 долларов в год. Зарабатывать большие деньги, участвуя в лучших изменениях в этом мире с помощью программирования, — одно из самых значительных преимуществ работы программиста.
Востребованный giphy.com
Разработка программного обеспечения — одна из самых востребованных профессий в сфере высоких технологий. Фактически, согласно отчету компании Indeed, разработка программного обеспечения заняла первое место в списке самых востребованных технических профессий в Кремниевой долине. А через несколько лет, по словам Амита Пателя, наставника и руководства для ИТ-специалистов, к 2020 году будет нехватка инженеров-программистов, а значит, возникнет потребность в самодостаточных разработчиках сейчас.
В эту эпоху, основанную на данных, люди начинают во многом полагаться на программное обеспечение, спрос на передовые технологии растет, поэтому сегодня работодателям становится сложно найти самодостаточных и талантливых программистов.
Хорошая новость в том, что люди, не получившие высшего образования, также могут быть разработчиками программного обеспечения. Coding Dojo Bootcamp — это программа технического обучения, которая позволяет начинающим программистам или разработчикам, с опытом программирования или без него, сосредоточиться и отточить свои навыки программирования. Всего за 14 недель вы сможете изучить три технологии полного стека и стать лучшим и самодостаточным разработчиком.
Цель Coding Dojo — не только научить вас языкам программирования, но и помочь вам стать самодостаточным разработчиком.Как гласит китайская пословица: «Дай бедняку рыбу и накормишь его в течение дня. Вы учите его ловить рыбу и даете ему возможность кормить его на всю жизнь ».
Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Coding Dojo!
.