Восстановление после родов

Появление долгожданного ребенка в семье это самая большая радость для родителей, и особенно для мамы. Однако сразу же появляется море забот связанных с уходом, питанием, обустройством быта ребеночка. Когда же в такой ситуации подумать о своем здоровье? Многие женщины, рожающие естественным путем, могут испытывать после родов некоторые проблемы. Они объяснимы с точки зрения физиологии, ведь через родовые пути должен пройти трехкилограммовый малыш. Во время родов неизбежно случаются повреждения тканей влагалища и промежности, связанные с чрезмерным сдавливанием, растяжением. Чтобы снизить возможные последствия акушерка делает разрез, иногда бывают разрывы промежности.

В итоге после родов женщина может ощущать болезненность в этой области, потерю чувствительность, слабость мышц, недержание мочи, опущение стенок влагалища, увеличение его в объеме и изменение ощущений в интимной жизни. При разрывах промежности или осложнениях после операции могут образовываться грубые рубцы, которые так же могут доставлять болезненные ощущения и дискомфорт.

В некоторых ситуациях гинекологи говорят о несостоятельности мышц промежности, при этом вход во влагалище может быть открытым, а это приводит к нарушению микрофлоры влагалища и частым воспалительным заболеваниям.

Большая часть проблем носит временный характер. Например, небольшие ранки, гематомы и сухость проходят самостоятельно. Другие же проблемы, связанные с несостоятельностью мышц промежности, требуют хирургического решения, чтобы вернуть женщине радость и краски в жизни.

Дизайн промежности как реабилитация после родов.

Чем же гинеколог может помочь женщине:
• При разрывах и плохо ушитых разрезах требуется восстановить нормальное расположение мышц промежности. При этом восстанавливается нормальная «узость» входа во влагалище, половая щель становится прикрыта половыми губами (как и должно быть в норме) и восстанавливается нормальная микрофлора и защитные функции влагалища.
• При опущении стенок их можно приподнять и «заправить» обратно. При этом после операции упражнения для тренировки мышц промежности приносят больший эффект.
• Отдельным этапом реабилитации можно считать иссечение грубых рубцов. Состояние рубца нужно оценивать не ранее чем через 6 месяцев после родов.

Операцию по иссечению рубца можно провести как самостоятельную, а можно и совместить с вышеуказанным лечением. Так же одновременно можно решить и некоторые эстетические проблемы, которые беспокоили женщину еще до родов.

 Получается, что на сегодняшний день многие проблемы, связанные с травмами промежности при родах, можно решить. Если жалобы не исчезли через 3-6 месяцев, нужно обратиться к врачу за консультацией, а не принимать все как есть, как тяжелую женскую «долю», ведь рождение ребенка — это радость и надо насладиться это радостью в полной мере.

Наблюдение в послеродовом периоде. Осложнения и заболевания послеродового периода

Послеродовой период — промежуток времени, в течение которого женский организм приходит в норму после родов. Начинается сразу после рождения ребенка и заканчивается через 6-8 недель. Обычно данный период протекает нормально, но иногда появляются осложнения, требующие медицинской помощи.

1

Наблюдение в послеродовом периоде

2

Наблюдение в послеродовом периоде

3

Наблюдение в послеродовом периоде

Какие изменения происходят в послеродовом периоде?

Сразу после родов у женщины начинает сокращаться матка. Стенки матки уплотняются, происходит сжатие сосудов плацентарной площадки (т.е. места прикрепления плаценты). В дальнейшем матка продолжает сокращаться и приобретает первоначальные размеры.

В течение послеродового периода происходит регенерация слизистой оболочки матки, сопровождающаяся выделениями (лохиями). В зависимости от срока послеродового периода лохии имеют различный цвет и характер — от кровянистых в начале до серозных в конце.

Шейка матки окончательно формируется через 2-3 недели после родов.

Влагалище сокращается и укорачивается в течение трех недель. Промежность восстанавливается через 10-12 дней.

Особенности лактационного периода

Из-за изменения уровня гормонов в послеродовом периоде у женщины возникает лактация. Как правило, на 3-4 сутки после родов у мамы появляется молоко.

Женская грудь увеличивается в объеме, становится твердой и болезненной. Может повыситься температура тела. При правильном соблюдении режима кормления эти неприятные особенности постепенно проходят.

В первые трое суток из молочных желез женщины выделяется молозиво. В отличие от молока, в нем содержится большое количество иммуноглобулинов и белка. Молозива немного, но оно в 10 раз питательнее молока, поэтому даже небольшого количества хватает, чтобы накормить малыша. Затем в груди появляется молоко. Но чтобы его всегда было в достаточном количестве, нужно придерживаться простого правила — регулярно прикладывать ребенка к груди и не докармливать младенца.

1

Консультация гинеколога в МедикСити

2

Консультация гинеколога в МедикСити

3

УЗИ в МедикСити

Наблюдение в послеродовом периоде

После того как завершились роды, у каждой роженицы оценивают состояние шейки матки, влагалища и промежности. Если обнаруживают разрывы, их сразу зашивают.

В первые несколько дней мама находится в родильном доме под наблюдением медиков. Это крайне необходимо, так как подавляющая часть осложнений послеродового периода, таких, как кровотечения, связанные с плохой сократимостью матки, неполное отхождение плацентарной ткани, возникают в первые сутки после родов.

В роддоме за мамой и младенцем ежедневно наблюдают врач и акушерка. Они стараются предотвратить появление гнойно-воспалительных заболеваний у новорожденного и роженицы.

Обязательно оцениваются общее самочувствие у роженицы, состояние матки, наружных половых органов, молочных желез, а также характер выделений. Дважды в день проверяется температура тела, ежедневно измеряются артериальное давление и пульс.

В случае нормального протекания послеродового периода новорожденный проходит вакцинацию БЦЖ, и маму с младенцем на 3-4 сутки выписывают домой. Дальнейшее наблюдение проводит врач-гинеколог женской консультации.

Некоторые мамы почему-то думают, что после рождения младенца в регулярной врачебной помощи нуждается только малыш. Но это ошибочное мнение!

Чтобы избежать многочисленных проблем со здоровьем, маме также необходимо наблюдаться у врача-гинеколога!

Какие проблемы могут появиться в послеродовом периоде?

Запор и задержка мочеиспускания

В первые дни после родов могут появиться проблемы с мочеиспусканием. Особенно это касается родов, длительных по времени или проводимых с помощью кесарева сечения. В таких случаях мочу выпускают с помощью катетера.

При склонности к запору восстановить работу кишечника помогают физические упражнения и простая утренняя гимнастика. При отсутствии стула в течение 4 дней можно использовать слабительную свечу.

Достаточно часто поле родов у женщины возникает геморрой, лечение которого нужно доверить профессионалу — врачу-проктологу.

1

Консультация проктолога

2

Консультация проктолога

3

Консультация проктолога

Выделения из влагалища

Появление выделений крови из влагалища в первые дни после родов — явление обычное. В первые 2-3 дня выделения достаточно обильные, затем их становится меньше, и они приобретают коричневый цвет.

Трещины на сосках

Трещины на сосках также встречаются достаточно часто. Чтобы избежать трещин, в первые дни старайтесь не кормить ребенка грудью больше 7 минут. Перед каждым прикладыванием ребенка к груди и после кормления промывайте молочные железы теплой водой с мылом, просушивайте их полотенцем. Обязательно перед кормлением мойте руки. Можно пользоваться специальным кремом от трещин на сосках.

Тянущие боли в низу живота

Сокращения матки сопровождаются болевыми ощущениями, которые немного напоминают схватки. Боли могут усиливаться при кормлении ребенка грудью. Выполнение послеродовых упражнений помогает укрепить мышцы малого таза и быстрее добиться реабилитации.

Боли в промежности появляются у женщин, получивших во время родов разрывы в этой области. Заживление происходит в течение 7-10 дней. При сильных болях врач может назначить пациентке обезболивающие препараты.

Ребенок не высасывает все молоко

Если ребенок не высасывает все молоко, то необходимо сцедить его остатки во избежание застоя жидкости в груди. Благодаря этому простому приему можно усилить лактацию и предупредить лактостаз.

Послеродовой период характеризуется обострением хронических заболеваний, нарушениями обмена веществ, эндокринологическими проблемами, также может измениться менструальный цикл.

Заболевания послеродового периода

Обязательно обратитесь к врачу, если у вас:

• болезненные уплотнения в груди и высокая температура тела — это симптомы лактостаза или мастита;
• боль в месте разреза промежности и появление выделений с неприятным запахом — это признаки инфицирования или расхождения швов;
• сильное (со сгустками алого цвета) кровотечение из влагалища — один из симптомов маточного кровотечения;
• неприятно пахнущие выделения из влагалища вместе с высокой температурой и ознобом могут говорить о наличии воспалительного процесса в матке;
• появление горячих, красных, болезненных, припухших участков на ногах — симптомы начинающегося тромбофлебита.

1

Консультация терапевта в МедикСити

2

Консультация флеболога в МедикСити

3

Проктология в МедикСити

Как правило, родившей женщине может быть необходима помощь сразу нескольких врачей, помимо гинеколога. При необходимости терапевт поможет скорректировать общее состояние мамы, проктолог даст рекомендации в случае обострения геморроя, а флеболог подскажет, как предупредить варикоз.

Как женский организм меняется после родов? Рассказывает гинеколог • Слуцк • Газета «Інфа-Кур’ер»

Первые недели после родов зачастую кажутся самыми трудными: мама посвящает всё своё время младенцу и забывает о собственных потребностях. При этом её организм меняется, и ему тоже может понадобиться поддержка. Что происходит с телом женщины после родов, рассказал  эксперт Дмитрий Бурьяк, кандидат медицинских наук, доцент кафедры акушерства, гинекологии и репродуктивного здоровья Белорусской медицинской академии последипломного образования.

Что происходит в первые дни после родов?

Тело после родов  переходит от периода вынашивания ребёнка внутри материнского организма к этапу вскармливания и постепенного возврата организма женщины к добеременному состоянию.

В первые шесть недель после появления малыша материнский организм начинает расставаться со всеми изменениями, которые в нём произошли во время беременности, восстанавливается после физического и психологического стресса, а также готовится к кормлению.

Дмитрий перечислил основные процессы, происходящие в этот период:

— После родов появляются выделения из половых путей. Их основной источник — место прикрепления плаценты к матке. В первую неделю выделения могут быть с примесью крови. Постепенно их объём уменьшается, через три-четыре недели они исчезают.

Также в течение двух-трёх недель женщину будут беспокоить сокращения матки, которые могут быть болезненными. Этот орган многократно уменьшается в размере и возвращается к добеременному состоянию.

— Обычно к концу вторых суток после родов (к концу третьих после кесарева сечения) молочные железы становятся твёрже, из сосков появляется молозиво, а затем и грудное молоко, — рассказывает специалист. — Резко изменяется гормональный фон, поскольку после рождения плаценты из крови быстро исчезают гормоны, которые этот орган в большом количестве выделял в конце беременности. Это приводит к изменению физического и даже психического состояния родившей женщины.

После родов через естественные родовые пути постепенно спадает их отёчность и болезненность, особенно если врачи ушивали разрезы и разрывы. После кесарева сечения в течение нескольких дней женщина будет ощущать болезненность и дискомфорт внизу живота и в области послеоперационного разреза.

— Наиболее частые проблемы в этот период — инфекции матки и родовых путей, нарушения лактации, трещины на сосках молочных желёз, недостаточное сокращение матки, которое может привести к кровотечению. Также ввиду изменений анатомии органов таза и в силу гормональной перестройки возможны послеродовая депрессия, проблемы со стулом и мочеиспусканием, обострение хронических заболеваний, имевшихся у женщины до и во время беременности, — объясняет врач.

— Наиболее серьёзные проблемы обычно проявляются ещё до выписки из родильного дома, где врачи могут оказать соответствующую помощь.

Фото: rebenok.by

Как организм восстанавливается в первые месяцы?

Большинство изменений, возникших во время беременности, постепенно проходят в течение шести недель послеродового периода. Некоторые функции (например, менструальная) восстанавливаются гораздо дольше, особенно у кормящих женщин. Месячные могут начаться через два-три месяца после родов, но могут не появляться и целый год.

— Мелкие травмы и швы, сделанные на местах разрывов, могут заживать до 10-14 дней, рубец на коже после кесарева сечения постепенно формируется и приобретает свой окончательный вид в течение нескольких месяцев, — перечисляет Дмитрий. — Нередко после родов маме назначают медикаменты и физиотерапию, чтобы она могла быстро и полноценно восстановиться.

Родившей женщине важно помнить про свой иммунитет. Роды и ранний послеродовый период — это время существенного стресса. Иммунитет может снизиться, повысив восприимчивость мамы к инфекционным заболеваниям. Поэтому в первые месяцы желательно избегать сквозняков, переохлаждений и ненужных перегрузок. В дальнейшем, если женщина будет рационально питаться, не забывать о физической активности и вовремя обращаться к врачам с подозрительными симптомами, уровень иммунитета вернётся к добеременному состоянию.

После выписки маме нужно будет прийти в женскую консультацию и сдать анализы.

— Время первого посещения врача зависит от течения раннего послеродового периода и от наличия осложнений, — делится опытом эксперт. — Здесь необходимо ориентироваться на рекомендации при выписке, в которых эта дата будет обозначена. Как правило, при посещении женской консультации сдают мазки, общий анализ крови и мочи.

Один из самых спорных вопросов — это изменение веса после родов. Есть примеры, когда женщины сбрасывают или набирают десятки килограммов в первые месяцы после рождения ребёнка. Почему так происходит? Доктор объяснил:

— В случае грудного вскармливания обмен веществ, который ускоряется во время беременности, после родов по-прежнему остаётся активным, поскольку женщине нужно обеспечить энергией не только себя, но и малыша. Если же ребёнок на искусственном вскармливании, обмен веществ родившей женщины будет замедляться, возвращаясь к добеременному уровню. Если во время беременности наблюдались отклонения в некоторых показателях — например, уровня глюкозы, чувствительности к инсулину, функции щитовидной железы, это может говорить о предрасположенности к обменным нарушениям в будущем и необходимости их профилактики.

Стоит помнить: килограммы прибавляются, когда организм получает больше энергии, чем расходует. Гормональный фон может влиять на аппетит и сдвигать обмен веществ в сторону накопления запасов энергии в виде жировой ткани или, наоборот, к расходу этих накоплений. Однако регулирующие обмен веществ гормоны и их эффекты гораздо сильнее зависят от количества и качества потребляемой пищи, генетической предрасположенности к избыточной массе, а также от характера физической активности, нежели от изменений, связанных с послеродовым периодом.

Первые месяцы после родов — не лучшее время для серьёзной коррекции массы тела.

В организме происходят изменения, это вызывает стресс, и женщине не стоит накладывать на это дополнительные переживания, связанные с диетами или изнуряющими тренировками.

Доктор считает, что грудное вскармливание накладывает определённый отпечаток на процесс восстановления. Прикладывание к груди способствует лучшему сокращению матки и быстрейшему её восстановлению, прекращению выделений из половых путей.

— Также кормление грудью приводит к временному выключению менструальной функции. Это высвобождает ресурсы для послеродового восстановления, а также способствует более постепенному возврату яичников к своей обычной гормональной функции, — делится знаниями гинеколог. — С другой стороны, проблемы, связанные с грудным вскармливанием (трещины сосков, лактостаз, маститы, повышение температуры и воспалительная реакция), могут отрицательно повлиять на сокращение матки, способствовать развитию инфекционных осложнений, ухудшить общее состояние женщины.

Молодые мамы часто недосыпают: лекарств от недосыпа нет, а его влияние на организм может быть крайне негативным. Поэтому доктор рекомендует родившей женщине разделять заботы о ребёнке с отцом малыша и другими близкими людьми.

Фото: rebenok.by

Какие витамины нужны в послеродовом периоде?

После родов женщины нуждаются в тех же витаминах и микроэлементах, что и любой человек, ведущий активный образ жизни. Однако есть некоторые нутриенты, потребность в которых особенно повышена как у кормящих мам, так и у тех, чьи малыши на искусственном вскармливании. В первую очередь — это омега-3 кислоты, железо, йод, фолиевая кислота и жирорастворимые витамины А, D, E. Кроме того, в типичной диете современного человека часто наблюдается дефицит селена и цинка.

— Запас омега-3 кислот серьёзно истощается во время беременности, поскольку эти нутриенты в большом количестве необходимы для формирования головного мозга плода, — объясняет доктор.

— Потребности в омега-3 высоки и в послеродовом периоде, когда головной мозг плода продолжает активно увеличиваться в размере и развиваться. Это вещество влияет не только на малыша: оно помогает в профилактике послеродовой депрессии, а также положительно влияет на общее психофизическое состояние женщины после родов.

Роды всегда связаны с кровопотерей, поэтому молодой маме необходимо железо. В случае с грудным вскармливанием этот элемент также необходим для образования элементов крови у ребёнка, роста и развития его мышечной и нервной тканей.

— Жирорастворимые витамины А, D, E обладают антиоксидантными свойствами. Также они нужны для формирования костной и эпителиальных тканей у малыша, нормализации гормонального фона и работы органов зрения у мамы. Даже у небеременных женщин репродуктивного возраста часто встречается дефицит этих витаминов, а у тех, кто выносил и родил ребёнка, риск авитаминоза увеличивается, — подытоживает врач.

Дефицит селена и йода распространён на так называемых йод-дефицитных территориях, к которым относится и Беларусь. Недостаток этих микроэлементов отрицательно влияет на функцию щитовидной железы и, следовательно, на обмен веществ. Это является нередкой причиной набора веса у молодой мамы, а также может нарушить развитие и функцию щитовидной железы у грудного ребёнка.

Все перечисленные вещества сложно получить со стандартной диетой, особенно учитывая сложности с распорядком дня в первые месяцы жизни ребёнка. Поэтому для профилактики и лечения дефицита витаминов и микроэлементов врач может назначить специальный витаминно-минеральный комплекс для послеродового периода. В сочетании с рациональным питанием и разумной физической активностью он поможет организму родившей женщины полноценно восстановиться.

Как правильно возвращаться к своему прежнему распорядку?

В первые дни после родов мир женщины может перевернуться с ног на голову, ведь младенец постоянно требует внимания. Со временем у мамы устанавливается определённый режим дня, появляются свободные минутки и мысли о том, как вернуться к прежним привычкам — например, к занятиям спортом.

— Если роды и первые дни после них прошли без проблем, простейшие физические упражнения — дыхательную гимнастику, сокращения мышц пресса в положении лежа — можно начинать делать ещё до выписки. Важно, чтобы вы чувствовали в себе достаточно сил и желания для этого. Учитывая снижение тонуса мышц тазового дна, в этот период нежелательны упражнения, связанные с повышением внутрибрюшного давления в положении стоя. В случае нормальных результатов анализов и при удовлетворительном общем состоянии нагрузки можно постепенно увеличивать на протяжении шести недель послеродового периода. Затем, если мама здорова, она может вернуться к тому режиму занятий, к которому привыкла до беременности.

Ещё одна важная тема — возвращение к половой жизни. Доктор говорит, что при неосложнённых родах сексом можно заниматься спустя примерно четыре недели после рождения ребёнка.

— Если во время родов и после них были хирургические вмешательства, места разрывов зашивали, то период восстановления может затянуться, — уточняет Дмитрий.

Можно ли забеременеть, занимаясь сексом в период грудного вскармливания? Как правило, при регулярном кормлении без ночных перерывов в течение шести месяцев у женщины должна быть лактационная аменорея — то есть отсутствие овуляции и менструаций. Но из этого правила есть исключения:

— Достаточно часто у кормящих грудью женщин функция яичников восстанавливается гораздо раньше, и уже через два-три месяца они могут забеременеть, — удивляет специалист. — Поэтому обычно мы всё-таки рекомендуем кормящим женщинам использовать барьерные, внутриматочные или некоторые виды гормональных контрацептивов.

Как долго матка приходит в норму после родов

В сегодняшней статье вы узнаете qкак долго матка приходит в норму после родов  в нашем полном руководстве.

Восстановление после родов — это то, что требует большого терпения и осторожности, особенно когда речь идет о кесаревом сечении.

 В этом случае мы можем сказать, что одна из вещей, которая больше всего беспокоит женщин, — это знание сколько времени нужно, чтобы матка вернулась к нормальному размеру после этого вмешательства.

Как долго матка приходит в норму после родов Как долго матка приходит в норму после родов

 

Как долго матка приходит в норму после родов? ” От 40 до 50 дней для матка вернуться ao нормальный размер . И это будет происходить из-за болезней, с которыми придется столкнуться женщинам, и сокращений живота, которые они будут чувствовать в дни после кесарева сечения ».

Как долго матка приходит в норму после родов

Первые дни после родов

Как только роды заканчиваются, наступает послеродовой период. Это период, который продолжается до тех пор, пока тело матери снова не станет физически и эмоционально здоровым (а также с учетом органических и гормональных характеристик). Послеродовой период длится не 6 недель, он длиннее и делится на разные фазы, в частности на три.

Послеродовые фазы

Сначала мы находим немедленный послеродовой период, который длится от родов до физического выздоровления. В этой фазе, то есть в ближайшем послеродовом периоде, появляются лохии, появляется молоко для кормления грудью и т. Д. 

Затем наступает отдаленный послеродовой период, который длится 45 дней, и в этот период период повторяется. И, наконец, поздний послеродовой период, который может длиться до двенадцати месяцев, когда женщина полностью выздоравливает.

Первые дни после родов и до шести недель

В течение первых нескольких дней женщина теряет много крови и жидкости, поэтому она очень сонная и теряет энергию. Будет боль и воспаление, поэтому абсолютно необходим полный отдых.

В течение первых нескольких недель матка сокращается. (Это вызывает боль и судороги), а остальные внутренние органы органов возвращаются на свои места. Область таза заживает, а мочеиспускательный канал, влагалище и анус улучшаются. 

Избегайте любой напряженной деятельности, которая может нарушить процесс заживления. Понадобятся легкие прогулки и растяжки, но никаких прыжков и сложных движений.

Ты тоже будет много кровотечений и может быть анемия, Поэтому ешьте много продуктов, богатых железом, и темно-зеленых овощей, чтобы помочь усвоению железа.

Швы (если есть) воспаляются, и вы должны содержать их в чистоте.  Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания и увеличить количество грудного молока. Также вода помогает снизить риск заражения. 

Могут возникнуть такие осложнения, как геморрой, мастит, боли в спине и недостаток сна, поэтому отдых абсолютно необходим для хорошего выздоровления.

До четырех месяцев после кормления грудью

Гормоны беременности, такие как релаксин, будут оставаться в вашем организме до четырех месяцев после прекращения грудного вскармливания. Это означает, что любые сопутствующие симптомы, такие как снижение стабильности в тазу и суставах, также могут сохраняться в это время.

 Мероприятия с высокой отдачей следует проводить в умеренных количествах. Если вы не уверены в стабильности тазового дна, вам следует ежедневно выполнять упражнения пилатеса или Кегеля, чтобы укрепить тазовое дно.

Организм умен и по-прежнему сохраняет жизненно важные жировые запасы для вашего тела и производства молока, поэтому вы можете некоторое время сохранять немного жира во время беременности, а это означает, что вам придется заплатить, чтобы вернуться к своему нормальному весу, и это все, что-то совершенно нормальное. Не беспокойтесь об этом.

Как восстановить влагалище после родов? Безоперационная интимная пластика влагалища

весь список

Многие женщины после рождения ребенка понимают, что состояние стенок влагалища оставляет желать лучшего. Травмы и разрывы слизистой оболочки родовых путей в последующем могут привести к нарушению качества интимных отношений.

Интимная пластика после родов иногда становится единственным вариантом исправить все дефекты внутренних половых органов. Каждая женщина, не смотря на количество родов, хочет оставаться сексуальной для мужчины, и получать удовольствие от интимных отношений.

Когда влагалище приходит в норму?

Мышцы влагалища приходят в норму примерно через полгода после родов. При сильном растяжении мышц у женщины могут сохраниться негативные последствия, что приводит к нарушению нормальной интимной жизни, ощущению дискомфорта во время полового акта, и вообще мешает женщине чувствовать себя естественно.

Большинство женщин не обращаются за медицинской помощью, пытаясь решить проблему самостоятельно, выполняя различные упражнения. Важно понимать, что физические упражнения, направленные на укрепление и подтяжку мышц влагалища, эффективны только лишь на начальном этапе патологии, спустя 1,5–2 месяца после родов.

После повторных родов, или спустя год и более после рождения мышцы уже невозможно вернуть в прежнее состояние. Для этого прибегают к интимной пластике после родов. Современные методы вагинальной пластики могут решить проблему растяжения влагалища, без каких-либо серьезных оперативных вмешательств.

Пластика влагалища

Операции по коррекции влагалища проводит пластический хирург. Все вмешательства в области половых органов женщины можно разделить на такие направления:

• Пластика влагалища после родов;
• Пластические операции на половых губах.

Если после родов растянулось влагалище, то это может стать причиной снижения его чувствительности, что приводит к отсутствию полового влечения. После перенесенных разрывов и травм влагалища, мышцы внутри не сокращаются до первоначального размера, в увеличенные большие половые губы могут доставлять дискомфорт женщине при ношении тесного белья, или облегающей одежды.

Благодаря инновационным методам пластической хирургии, такие проблемы, как сухость влагалища после родов, растяжение, или выпадение влагалища успешно решаются. Стенки влагалища ушиваются, при необходимости проводится укрепление мышц.

Оперативное восстановление влагалища

Благодаря современному развитию пластической хирургии можно без травм и последствий лечить такие патологии:

Лазерная гинекология

Наиболее эффективными методами устранения патологических процессов мышц влагалища является лазеротерапия. При помощи лазерного луча успешно уплотняется и уменьшается размер стенок влагалища, восстанавливается его упругость.

Многие женщины волнуются по поводу болезненности метода, однако лечение лазером не вызывает болевых ощущений, и не требует применения наркоза. Под воздействием лазерного луча происходит активное восстановление коллагеновых волокон и подтягивание мышц влагалища.

Лазерная подтяжка влагалища занимает не более получаса и не требует госпитализации. Лазеротерапия широко применяется для устранения сухости влагалища после родов, или в период наступления менопаузы.

Если у вас пропало половое влечение, а мышцы влагалища растянулись после родов, вам следует обратиться к опытному специалисту, который благодаря инновационным методам вагинального омоложения поможет решить ваше проблему.

Всё о восстановлении внутренних органов после рождения ребёнка

Долгие девять месяцев беременности и во время родов организм женщины находится в стрессовом состоянии, а после рождения малыша вынужден очень быстро возвращаться к норме. Но и норма эта условная, ведь работают ещё функции лактации и особые «материнские» гормоны. Так или иначе, процесс восстановление работы органов и систем после родов – инволюция, часто называют десятым месяцем беременности, подчеркивая его сложность.

Зарегистрируйтесь и получите доступ ко всем статьям наших экспертов в приложении «ПрограммаМама»

Наиболее серьёзные перемены после 40 недель вынашивания и родов ожидают плаценту и матку. Матка сокращается в течение 6 недель до привычных размеров и форм (с 1 килограмма и формы шара до 60-80 грамм и грушевидной формы – этот вес чуть больше, чем у нерожавших). Внутренний слой её в самом начале этого процесса похож на рану, пока происходит маточное самоочищение и заживление. В послеродовой период выходят кровянисто-серозные выделения – лохии, которые и обновляют матку. Шейка матки восстанавливается вдвое дольше – около 12 недель. После родов она становится цилиндрической формы. Сама промежность и влагалище должны зажить от швов, трещин, ссадин. Просвет влагалища постепенно возвращается к нормальным размерам, восстанавливается тонус.

Яичники женщины также претерпевают изменения. Некормящие мамы восстанавливают цикл месячных (не лохий) уже через несколько месяцев после родов, а у тех, кто кормит грудью, менструации могут не идти от 6 до 12 месяцев. Молочные железы продуцируют молозиво, затем молоко под влиянием гормона пролактина.

Восстанавливается не только репродуктивная система. Так, в активную работу включается сердечно-сосудистая система, помогающая создать новую кровь взамен потерянной. Первые 2-3 недели нужны, чтобы стабилизировать кроветворение. Во время беременности объём крови был большим, поэтому после родов некоторое время возможны отёки. Особенно усиленная работа сердечно-сосудистой системы нужна женщинам после кесарева сечения. Им показано ношение компрессионных чулков из-за возможного тромбообразования.

Надо заметить, что сразу после родов восстанавливается дыхательная система, правда, на это обычно нет времени обратить внимание. Матка больше не смещает диафрагму, и можно дышать полной грудью, одышки нет, как и дополнительной нагрузки на сердце.

Общее состояние организма, фигура, вес – всё это при адекватных условиях питания и нагрузок приходит в дородовую норму через год после родов. Тонус мышц, если не форсировать события, улучшается за этот же период. Но вообще небольшой жировой запасик для полноценной лактации лишним не будет, особенно в первые 12 недель, когда запрещены нагрузки и строгие диеты.

Продукция женских половых гормонов эстрогена и прогестерона сразу снижаются после родов. Когда было кесарево сечение, восстановление организма проходит чуть медленнее. Для сокращения матки применяют инъекции окситоцина. Полезно установить лактацию для дальнейшей инволюции матки. После вмешательства в брюшную полость во время кесарева сечения также останавливается кишечник, в дальнейшем это ведёт к запорам. Мочевой пузырь тоже не может работать сам первое время, обычно устанавливается катетер на время нахождения в реанимации. Возможно и появление спаек. Матка в случае операции восстанавливается дольше – около 8 недель, и выделения соответственно длятся дольше.

Эндокринная система и гормональный баланс приходят в норму в течение нескольких месяцев. Но когда лактация заканчивается, пролактин снижается, а повышается гормон эстроген и прогестерон. Редкие прикладывания малыша к груди затрудняют восстановление нормального гормонального фона.

Даже при неосложнённых родах восстановительный процесс может по разным причинам затягиваться. Часто возникают воспалительные процессы. Послеродовой период – время особого контроля за здоровьем. Любые намёки на плохое самочувствие, повышение температуры тела должны быть поводом обращаться к врачам. Слишком слаб ещё организм молодой мамы. И не забываем про первое посещение гинеколога – через месяц после родов.

Много вопросов о здоровье и развитии новорождённого? Наши эксперты ответят на все вопросы мам в видеокурсах «Программы Мамы»

Как и когда восстанавливается матка после кесарева сечения?

Значительные изменения после родов происходят во всей половой системе мамы, а больше всего — в матке. После рождения малыша женский организм еще длительный период времени приходит в норму. В первые послеродовые недели матка напоминает огромный растянутый мышечный мешок. Постепенно все внутренние механизмы и органы восстанавливаются. Но следует понимать, что продолжаться этот процесс может несколько месяцев и даже год-два. Поэтому правильный уход, ежедневная гигиена, контроль гинеколога-акушера и оптимистичный настрой должны стать вашим повседневным правилом.

Не всегда женщине удается родить ребенка естественным путем. Сегодня количество рожениц, которые дали жизнь малышу с помощью кесарева сечения, увеличивается. Эта операция уже не является сложной, хирургическое вмешательство может осуществляться с помощью как полной, так и частичной анестезии. Но после кесарева женщине придется набраться терпения, ведь восстановление ее организма, особенно матки, займет не одну неделю.

Состояние матки в послеродовой период

Сразу же после родов матка у каждой женщины увеличена в объеме, растянута в размерах и напоминает сплошную кровоточащую рану. Ее дно находится примерно на 4-5 см ниже пупка, а диаметр составляет 10-12 см. Постепенно маточные сокращения способствуют ее уменьшению и заживлению внутренней поверхности.

Как после естественных родов, так и после кесарева сечения сокращения шейки матки очень слабые и усиливаются вплоть до конца послеродового периода. Впрочем, у женщины, которой сделали хирургическую операцию, матка восстанавливается медленнее, вес ее уменьшается постепенно. Еще некоторое время из матки наблюдаются незначительные послеродовые кровянистые выделения, которые по-научному называются лохиями.

Послеродовой период после кесарева сечения продолжается до 60-ти дней. Почему матка не спешит сокращаться? После операции нарушается целостность мышечных волокон матки, ее сосудов и нервных окончаний. Именно поэтому темп сокращения, или инволюции (именно так этот процесс называют врачи), замедляется. Если есть необходимость, то женщине назначают специальную медикаментозную терапию. Лекарства должны простимулировать сократительную активность мускулатуры матки, а также уменьшить кровоточивость из поврежденных при разрезе сосудов.

Матка сокращается медленно, поэтому женщина идет на поправку не очень быстро. Это может стать причиной того, что маму с ребенком после кесарева сечения выпишут из роддома чуть позже. Дома же возникает другой дискомфорт: женщине трудно перевернуться на бок, больно кашлять и чихать, вставать на ноги, ходить. Мучают кишечные газы, живот пучит, иногда появляется острая боль. Такой дискомфорт приводит к трудностям при грудном вскармливании, ведь найти удобное положение крайне затруднительно.

Возможные осложнения после кесарева сечения

Если во время естественных родов женщина теряет до 300 мл крови, то в течение операции кесарева сечения объем кровопотери увеличивается в среднем до 500-1000 мл. В первом случае организм мамы самостоятельно восстанавливает потерянный объем крови, во втором же справиться с проблемой собственными силами он не может. Именно поэтому во время и после операции женщине вводят кровезаменяющие растворы.

Следует понимать, что кесарево сечение — такая же операция, как и другие, и после нее возможны некоторые осложнения:

• нарушается целостность брюшины кишечника;
• возникают спайки — сращения между петлями кишечника и другими внутренними органами. Это и вызывает боль в животе, дискомфорт при сидении, ходьбе, любых других движениях;
• эндомиометрит — воспаление матки. Во время операции происходит непосредственный контакт полости матки с воздухом, полной стерильности которого добиться сложно. Для профилактики эндомиометрита после операции маме назначают антибиотики;
• субинволюция — нарушение сокращения матки. В таком случае врач назначает 2-5-дневную терапию, направленную на улучшение сократительной способности матки.

Восстановление матки после кесарева сечения

Каковы бы ни были роды, в любом случае их можно сравнить с тяжелой работой, после которой женский организм нуждается в хорошем отдыхе.

После операции мама в течение первых суток находится в специальной послеродовой палате. За роженицей постоянно наблюдают врачи. Медсестра ежедневно обрабатывает послеоперационный шов антисептическим раствором, меняет повязки. На живот маме кладут пузырь со льдом: это стимулирует матку сокращаться и помогает остановить кровотечения. Также женщине прописывают обезболивающие средства, способствующие сокращению матки, и препараты для восстановления функции желудочно-кишечного тракта. Мама должна помнить, что ее организм должен полностью восстановиться, а на матке должен образоваться прочный рубец. Поэтому возобновлять половую жизнь после кесарева сечения врачи рекомендуют через два-три месяца после операции. Планировать следующую беременность лучше через год или два, но не ранее. Считается, что рубец окончательно формируется к концу первого года после кесарева сечения и дальше не изменяется.

Посетите своего гинеколога, сделайте УЗИ, дабы убедиться, что процесс восстановления организма протекает нормально, спросите о приемлемых способах контрацепции. Если вы планируете еще одну беременность, то врач посоветует вам сделать гистерографию — рентгеновские снимки в прямой и боковой проекциях, полученные после введения в матку контрастного вещества. Также можно пройти гистероскопию — это визуальный осмотр и изучение рубца на матке, который проводится с помощью эндоскопа, введенного в полость матки через 8-12 месяцев после операции.

Восстановление матки после операции во многом зависит и от того, как протекала беременность, от возраста женщины, телосложения и даже условий, при которых проходила операция. К сожалению, каждая мама, которая рожала с помощью кесарева, должна быть психологически готова к тому, что некоторое время придется терпеть боли. Неприятные ощущения могут возникнуть из-за внутренней раны и сокращений матки.

Шов на матке после кесарева сечения

Во время родов с помощью кесарева сечения врачи используют несколько разрезов матки. В настоящее время их существует три вида:

• поперечный разрез матки. Наиболее часто практикуется и производится длиной в 10-12 см в нижнем сегменте. Он менее травматичен, с меньшей кровопотерей, к тому же облегчает заживление раны, снижает риск послеродовой инфекции. На последующие беременности рубец почти не влияет, а роды могут происходить естественным путем;
• классический разрез. Осуществляется вертикально в верхней части матки, где располагается огромное количество кровеносных сосудов, поэтому и сопровождается сильным кровотечением. По этой причине врачи делают его редко;
• вертикальный разрез. Выполняется лишь в крайних случаях, при некотором неправильном развитии матки и преждевременных родах.

Не менее важной является операция по наложению швов на матку после разреза

Разрез на матке обычно зашивают однорядным или двухрядным швом без прерываний. При этом врачи используют специальные материалы, которые на протяжении от нескольких недель до 3-4 месяцев полностью рассасываются самостоятельно. Это может быть дексон, монокрил, викрил, капроаг и другие шовные нити. После родов врачи контролируют процесс заживления раны и следят, чтобы шов после кесарева сечения не воспалился.

Дольше будет заживать послеоперационный рубец: до шести месяцев, а у некоторых женщин — и до года. Опять же, это длительный процесс, и связан он с тем, что при проведении операционного разреза была нарушена целостность нервных окончаний.

После операции несколько суток следует принимать обезболивающие препараты, так как шов доставляет болевые ощущения. Кожный рубец формируется примерно 6-7 дней, поэтому самостоятельно душ принять женщина сможет только через неделю. Чтобы облегчить неприятные ощущения, женщинам советуют перевязывать живот пеленкой или носить специальный послеродовой бандаж.

Физические нагрузки можно начинать не ранее, чем через 2-3 месяца после родов. Упражнения должны быть не тяжелыми и безболезненными. И помните, что после кесарева сечения вам нельзя поднимать никаких тяжестей! Если вы перенапряжете мышцы брюшного пресса, это может повлиять на процесс заживления послеоперационного рубца, вплоть до образования грыж. Берегите себя и своего малыша!

Специально для beremennost.net  Надежда Зайцева

6 Изменения тела после беременности, о которых вам никто не говорит

Когда вы узнали, что беременны, вы знали, что ваша жизнь изменится навсегда! Так многого можно ожидать: привести своего ребенка домой, увидеть его первую улыбку, услышать его первое воркование.

И вы знали, что с вашим телом тоже произойдут некоторые изменения — увеличение веса во время беременности, увеличение груди, возможно, опухшие лодыжки, если вы слишком долго оставались на ногах.

Но есть некоторые изменения, которые могут вас удивить.Вот пять из них.

1. Погружение в половое влечение

Если вы не в настроении, вы не одиноки — у многих молодых матерей снижается половое влечение.

«Может пройти год, прежде чем вы снова почувствуете, что снова в настроении для секса», — говорит Хоуп Риччиотти, доктор медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии Гарвардской медицинской школы и практикующий акушер в больнице Бет Исраэль Диаконисс. в Бостоне. «Вы настолько сосредоточены на своем ребенке и своей семье, что у вас практически нет времени на себя, включая секс.»

Вы также устали, и у вас может не быть романтических моментов в первые несколько месяцев после рождения ребенка, чтобы даже думать о действии, которое привело к зачатию вашего ребенка, говорит она.

Смешайте это с уровнем эстрогена, который вернулся к норме. после родов, и секс опускается в конец вашего списка приоритетов. Хорошие новости: он снова поднимется.

«Уровень эстрогена повышается во время беременности и резко падает после родов», — говорит Сильвана Рибаудо, доктор медицинских наук. акушер в Колумбийском медицинском центре в Нью-Йорке.«Изменение уровня эстрогена означает, что половое влечение женщины, вероятно, довольно низкое. Оно восстанавливается, но на это требуется время».

2. Выпячивание живота

Вы рожаете, вы теряете живот, верно? Ну, не так быстро.

«После родов многие женщины ожидают, что их живот почти сразу же вернется к своему нормальному размеру, — говорит Рибаудо. «Проходит около 6-8 недель, прежде чем матка вернется к своему размеру до беременности».

Аманда Эзман из Онейды, штат Нью-Йорк, была среди молодых мам, удивленных размером своего живота после родов.

«Я воспользовался ванной на следующий день после рождения дочери и посмотрел в зеркало, — говорит Эзман. «Я думала, что буду выглядеть немного иначе, но я все еще выглядела почти на девятом месяце беременности».

Во время беременности и после родов физические упражнения и здоровое питание являются ключом к возвращению тела в форму (конечно, под руководством акушера-гинеколога).

«Это требует времени, — говорит Риччиотти. «Основные упражнения, которые сосредоточены на вашем животе, действительно помогают тонизировать выпуклость вашего ребенка».

3.Shoe Surprise

Думаете, изменения, которые вы испытываете во время беременности, происходят в основном в средней части тела? Ты забыл о своих ногах.

«Да, ноги женщины отекают во время беременности, — говорит Риччиотти. — Но после рождения ребенка у нее может быть постоянный размер обуви».

Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) рекомендует, чтобы женщины среднего телосложения во время беременности набирали от 25 до 35 фунтов. фут», — говорит Риччиотти.«Со сглаженной аркой вы можете обнаружить, что вам нужен дополнительный размер обуви на полдюйма больше, чтобы чувствовать себя комфортно».

Здесь тоже играют роль гормоны, в частности, релаксин.

«Он делает именно то, на что это похоже, — говорит Рибаудо. Ваши ноги.»

С ослабленными связками стопы и увеличением веса тела, давит на свод стопы, ваши стопы становятся плоскими и удлиняются.

С хорошей стороны? Отличный повод сходить за обувью.

4. Размер чашки

Многие женщины ожидают увеличения груди до и после родов, особенно если они продолжают кормить грудью. Но просто помните: что растет…

«После того, как вы родите и перестанете кормить грудью… ваша грудь может выглядеть не только обвисшей, как ожидает большинство женщин, но и меньше», — говорит Риччиотти.

Нередки случаи, когда женщины теряют размер чашечек после беременности и кормления грудью, и это еще не конец.

«Чем больше у вас детей, тем сильнее обвисает ваша грудь, — говорит Риччиотти.

Но не вините грудное вскармливание. Исследование, проведенное в 2008 году среди 93 женщин, показало, что история грудного вскармливания не была связана с их шансами на обвисание груди. Вместо этого факторами риска провисания груди были более высокий ИМТ, большее количество беременностей, больший размер бюстгальтера до беременности, курение в анамнезе и пожилой возраст.

5.

Выпадение волос

Во время беременности у большинства женщин волосы становятся более густыми и блестящими.После родов ваши волосы возвращаются к норме, и это может означать, что вы теряете больше волос, чем обычно. Но не волнуйтесь — все выравнивается.

Во время беременности, говорит Рибаудо, более высокий уровень эстрогена препятствует нормальному выпадению волос.

Итак, после беременности, когда уровень эстрогена падает и возвращается к норме, ваши волосы должны наверстать упущенное — выпадая.

По данным ACOG, период обильной линьки происходит от одного до пяти месяцев после беременности.У большинства беременных женщин выпадают волосы, но хорошая новость заключается в том, что это временное явление. Выпадение волос достигает пика примерно через 3-4 месяца после рождения, но обычно возвращается к норме в течение 6-12 месяцев.

Послеродовой уход – гинекология и акушерство

Беременность должна быть отложена на 1 месяц, если женщина была вакцинирована против краснухи или ветряной оспы. Кроме того, последующие акушерские исходы улучшаются при отсрочке зачатия не менее чем на 6 месяцев, но предпочтительно на 18 месяцев после родов.

Чтобы свести к минимуму вероятность беременности, женщины должны начать пользоваться противозачаточными средствами сразу после выписки.Если женщина не кормит грудью, овуляция обычно происходит примерно через 4–6 недель после родов, за 2 недели до первой менструации. Однако овуляция может произойти раньше; женщины зачали уже через 2 недели после родов. У женщин, кормящих грудью, овуляция и менструация, как правило, наступают позже, обычно ближе к 6 месяцам после родов, хотя у некоторых овуляция и менструация (и беременность) происходят так же быстро, как и у тех, кто не кормит грудью.

Женщины должны выбирать метод контрацепции, исходя из конкретных рисков и преимуществ различных вариантов.

Статус грудного вскармливания влияет на выбор противозачаточных средств. Кормящим женщинам обычно отдают предпочтение негормональные методы; среди гормональных методов предпочтение отдается пероральным контрацептивам, содержащим только прогестин, инъекциям депо-медроксипрогестерона ацетата и прогестиновым имплантатам, поскольку они не влияют на выработку молока. Эстроген-прогестероновые контрацептивы могут препятствовать выработке молока, и их не следует назначать до тех пор, пока выработка молока не установится. Комбинированные эстроген-гестагенные вагинальные кольца можно использовать через 4 недели после родов, если женщина не кормит грудью.

Диафрагму следует устанавливать только после полной инволюции матки в возрасте 6–8 недель; тем временем следует использовать пены, желе и презервативы.

Внутриматочные спирали могут быть установлены сразу же после рождения плаценты, но размещение после 4–6 недель после родов сводит к минимуму риск экспульсии.

Женщины, пополнившие семью, могут выбрать постоянные средства контрацепции, которые представляют собой хирургические процедуры, включающие резекцию или перевязку части фаллопиевых труб.Процедуры могут проводиться в послеродовом периоде, во время кесарева сечения или после послеродового периода. Эти процедуры считаются постоянными и необратимыми.

Упражнения после родов: когда безопасно начинать бегать и поднимать тяжести после беременности | Your Pregnancy Matters

Поднятие тяжестей после беременности

Почему мне нужно ждать 12 недель после родов, чтобы поднимать тяжести?

Всего за две недели организм теряет выносливость и мышцы. Даже если вы тренировались до дня родов, вы, вероятно, остановились в послеродовой период — это хорошо.

За это время ваши мышцы, вероятно, немного потеряли силу. Полное заживление мышц, тканей влагалища и связок также может занять до 12 недель. Если вы попытаетесь вернуться туда, где остановились, вы подвергаетесь повышенному риску получения травмы.

Но вы можете вернуть свои мышцы – безопасно – если будете работать над достижением дополнительных целей и прислушиваться к своему телу.

Как узнать, что я готов начать подъем?

Вы должны выполнять упражнения для мышц тазового дна практически без труда. Вы также должны быть в состоянии сделать не менее 10 приседаний и 10 становых тяг (с трубой из ПВХ или метлой) без веса и в правильной форме.

Приступая к увеличению веса, вы должны начать с гантелей (10-20 фунтов), а затем перейти к весу штанги. Затем переход к штанге. Если в какой-то момент вы не можете поддерживать правильную форму, вернитесь к предыдущему весу и попробуйте увеличить количество повторений.

Самое главное, вы должны уметь делать все эти вещи, не задерживая дыхание, что увеличивает риск получения травмы, например, растяжения мышцы или падения. Это также увеличивает давление на тазовое дно, что может привести к развитию пролапса тазовых органов. Дыхание является ключом к здоровому кровотоку и насыщению кислородом.

Какое количество подъема безопасно для начала?

Большинству пациентов мы рекомендуем тренировки с отягощениями 2–3 раза в неделю в течение первых четырех недель после возвращения к тренировкам.Начните с приседаний без веса. Как только это будет легко, начните использовать 10-фунтовую гирю или гантели.

После того, как вы сделаете 40 повторений, вы можете подумать об увеличении веса на 5-10 фунтов. Оттуда вы можете продолжать увеличивать, пока не достигнете желаемого веса. Как только вы начнете работать с более сложными весами, вы можете захотеть увеличить только 2,5 фунта. в одно время.

Сорок повторений – это общая рекомендация. Если вы:

• Больше тренируетесь для power , например, несколько раз поднимаете большие мешки с землей из машины в сад, вы можете уменьшать количество повторений и увеличивать вес.
• Тренировка для повышения выносливости Для повседневных задач, таких как подъем белья, детей или продуктов, вы можете увеличить количество повторений и поддерживать меньший вес.

Как долго я буду восстанавливаться после родов? | Роды

«Когда я вернусь к нормальной жизни после родов?» частый вопрос беременных. И хотя традиционный ответ звучит так: «примерно через шесть недель после осмотра», мир теперь полон знаменитостей, моделирующих бикини уже через пару недель, и матерей на форумах, которые говорят, что занимаются сексом всего через несколько дней.Женщины, которые не прыгают с удовольствием на батуте к шести неделям, могут подумать, что им не удалось восстановиться достаточно быстро.

Решение

Слава Богу, исследовательская группа Дженис М. Миллер из Школы медсестер Мичиганского университета. Их исследование 68 женщин показывает в великолепных деталях МРТ травму, которую младенцы могут нанести тазовому дну женщины. Женщины, которым сделали МРТ через семь недель и еще раз через восемь месяцев после родов, относились к категории высокого риска, так как они настаивали на дольше, чем было бы идеально, или нуждались в щипцах.Но Миллер все еще был удивлен количеством повреждений, нанесенных ключевой мышце, поднимающей задний проход, которая действует как перевязь, поддерживающая влагалище, мочевой пузырь и кишечник в области таза. Чуть более 40% имели разрывы, поднимающие задний проход, на МРТ, а у семи мышца оторвалась от лобковой кости. У четверти женщин были переломы лобковой кости.

Обычно этим женщинам не делали МРТ, и их травмы оставались бы незаметными.

Миллер говорит, что она не пропагандирует МРТ для всех молодых матерей, просто признает, что стандартный период восстановления — шесть недель — подходит не всем. Действительно, Миллер обнаружил, что у некоторых женщин переломы лобковых костей не зажили в течение семи месяцев. Женщины, которые по прошествии трех месяцев все еще испытывают боль в области таза, не могут сокращать мышцы таза (упражнения Кегеля) и считают, что секс причиняет им боль, должны обратиться к врачу. «Мышца, поднимающая задний проход, должна растягиваться в три раза больше своей нормальной длины во время родов», — говорит Миллер. «Наши данные показывают широкий диапазон времени, в течение которого женщины полностью заживают после очень напряженных родов. Женщинам не дают больше времени на восстановление после родов.

То, как быстро вы перенесете роды, конечно, сильно различается. Австралийское исследование 204 женщин выявило высокий уровень истощения, боли в спине, недержание мочи, сексуальные проблемы и боли в промежности через шесть-семь месяцев после родов. Эти физические проблемы увеличивали риск депрессии у молодых матерей.

Возможно, вам повезло, но если вы боретесь, это может быть потому, что вы еще не полностью выздоровели.