Информация для членов семьи

Информация для членов семьи

Люди с повышенным риском тяжелого заболевания COVID-19 — это пожилые люди и люди любого возраста с определенными заболеваниями .Узнайте, как вы можете эффективно ухаживать за собой, одновременно заботясь о себе во время пандемии COVID-19, особенно если ваш любимый человек страдает одним из следующих состояний здоровья:

• Рак
• Хроническая болезнь почек
• Хроническая болезнь легких
• Деменция или другие неврологические состояния
• Сахарный диабет (тип 1 или 2)
• Инсульт или цереброваскулярное заболевание

• Синдром Дауна
• Заболевания сердца
• ВИЧ-инфекция
• Имея ослабленную иммунную систему
• Болезнь печени
• Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ

• Избыточный вес и ожирение
• Беременность
• Серповидно-клеточная анемия
• После трансплантации солидного органа или стволовых клеток крови
• Курящие, нынешние или бывшие

Как только вы сможете, сделайте прививку от COVID-19 и помогите сделать прививку и своему близкому человеку .Если у вас есть вопросы, обратитесь за советом к своему лечащему врачу. Вам также следует поговорить со своим врачом о дополнительных мерах предосторожности, которые вы можете предпринять после полной вакцинации вам и вашему близкому. Для получения дополнительной информации см. Центры по контролю за заболеваниями.

Чтобы найти ближайшее место, где можно получить вакцину от COVID-19:

Отправьте свой почтовый индекс на номер 438829.

Продолжайте защищать себя и любимого человека

После полной вакцинации продолжайте носить маску в общественных местах в закрытом помещении.Вакцина защитит вас от тяжелой болезни и смерти, но вы все равно можете заразиться и передать вариант Дельта другим людям.

Если у вашего близкого человека ослабленная иммунная система, он может НЕ быть полностью защищен, даже если он полностью вакцинирован. Помогите любимому человеку поговорить с врачом. Убедитесь, что они носят маску в общественных местах, держатся на расстоянии 6 футов от других, избегают скопления людей и плохо вентилируемых помещений.

Остерегайтесь симптомов COVID-19. Если у вас или у вашего близкого есть симптомы COVID-19, пройдите тестирование и оставайтесь дома и подальше от других.

Как опекун, вы должны принять все меры предосторожности, чтобы не заразиться самостоятельно. Убедитесь, что ваш любимый человек также принимает меры предосторожности. Вот основы:

• Часто мойте руки водой с мылом в течение не менее 20 секунд (время, необходимое вам, чтобы спеть «С Днем Рождения» дважды). Мыло и вода всегда предпочтительнее, но если они недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60% спирта.
• Прикрывайте рот и нос салфеткой, когда кашляете или чихаете, или прикладываете их к локтю.Выбрасывайте использованные салфетки в мусорное ведро с подкладкой. Немедленно вымойте руки.
• Не прикасайтесь к глазам, носу и рту.
• Ежедневно очищайте и дезинфицируйте поверхности, к которым часто прикасаетесь. Сюда входят столы, дверные ручки, выключатели, столешницы, ручки, столы, телефоны, клавиатуры, туалеты, смесители, раковины, а также мобильное и медицинское оборудование, такое как ходунки, инвалидные коляски, трости и поручни. Узнайте больше о чистке и дезинфекции в CDC.
  

Создайте заботливую команду поддержки

Соберите группу заботливой поддержки, состоящую из нескольких доверенных лиц, которые помогут вам выполнить некоторые ключевые задачи по уходу.Назначьте им практические вещи, которые они могут сделать, чтобы помочь, например:

• Регулярные звонки любимому человеку
• Помогая по делам
• Покупка продуктов
• Совершение покупок в Интернете
• Настройка услуг телемедицины для вашего близкого (например, прием к врачу по телефону или по видео).

Узнайте о надежных услугах, которые могут быть доступны в вашем районе, например о местных некоммерческих организациях, предлагающих доставку еды, и о молитвенных домах, предлагающих религиозные услуги в Интернете.

Спланируйте, что вы будете делать, если вы или ваш близкий заболеете

В плане медицинского обслуживания кратко описаны ваше состояние здоровья, лекарства, поставщики медицинских услуг, контакты для оказания экстренной помощи и варианты ухода в конце жизни, например, предварительные распоряжения (завещание о проживании). У вас должен быть план ухода как для себя, так и для любимого человека.

• У CDC есть руководство по разработке плана обслуживания и заполняемая форма плана обслуживания, чтобы помочь вам.
• Подумайте о том, чтобы помочь своему близкому посоветоваться с врачом по телефону, чтобы составить план медицинского обслуживания.
• В рамках этих планов определите, кто будет заботиться о вас и вашем близком, если вы заболеете. Убедитесь, что они понимают ваши медицинские потребности и что у них есть копии каждого из ваших планов медицинского обслуживания.

Следуйте указаниям государственных и местных властей

Убедитесь, что вы и ваш близкий соблюдаете указания властей вашего штата и местных властей.Проверьте веб-сайты своего округа или штата, чтобы узнать о сроках, закрытии и местной информации о COVID-19 и о том, как это влияет на ваше сообщество. Найдите контактную информацию правительств штата, местных властей и племен на сайте usa.gov/state-tribal-governments. Контактную информацию местных отделов здравоохранения можно найти на сайте naccho.org/membership/lhd-directory.

• Посоветуйте любимому человеку как можно дольше оставаться дома . Помогите им избегать всех второстепенных пикников, больших и маленьких частных и публичных собраний.Если им все-таки приходится выходить на улицу, помогите им практиковать социальное дистанцирование, также называемое «физическим дистанцированием», убедившись, что они держатся на расстоянии шести футов между собой и другими в общественных местах и ​​избегают тесного контакта с людьми, которые не живут вместе с ними. Кроме того, помогите близкому человеку прикрыть рот и нос тканевым покровом для лица, если ему приходится выходить на улицу. CDC рекомендует не надевать тканевые повязки на лицо маленьким детям младше 2 лет, тем, кто имеет проблемы с дыханием, находится в бессознательном состоянии, недееспособен или иным образом не может снять защитное покрытие без посторонней помощи.Для получения подробной информации см. Https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html.
• Помогите любимому человеку оставаться на связи . Помогите любимому человеку оставаться на связи со своими друзьями и семьей с помощью частых телефонных звонков, видеозвонков, текстовых сообщений или электронной почты.
• Ограничьте посещения с членами семьи , особенно с маленькими детьми. В то время как члены семьи могут помочь с выполнением поручений, ваш старший близкий всегда должен держаться на расстоянии около 6 футов от них.Попросите посетителей оставлять еду или продукты у дверей, а не заходить в дом. Не приглашайте маленьких детей в дом, потому что им трудно понять важность социального дистанцирования.
  • Убедитесь, что у вашего близкого есть месячный запас лекарств и двухнедельный запас еды , чтобы избежать частых походов по магазинам и ограничить их потенциальное воздействие вируса.
  • В месячный запас рецептурных лекарств входят лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как средства от кашля и жаропонижающие препараты .Спросите в их аптеке, можно ли им доставить рецепты на дом или можно ли забрать их лекарства на автомобиле. Закажите для них лекарства, как обычно. При необходимости подумайте о том, чтобы иметь под рукой термометр и запасы дистиллированной воды для аппаратов CPAP.
  • Двухнедельный запас продуктов питания также включает воду, бытовые моющие и дезинфицирующие средства, кусковое или жидкое мыло, бумажные изделия, предметы личной гигиены, а также медицинские принадлежности или оборудование. Свяжитесь с их местными продуктовыми магазинами, чтобы узнать, предлагают ли они онлайн-заказ с возможностью бесконтактной доставки на дом или самовывоза у обочины.
• Остерегайтесь мошенничества . К сожалению, мошенники пользуются страхами людей, и Федеральная торговая комиссия дает советы, которые помогут защитить вас и других. В настоящее время нет вакцин, таблеток, лосьонов или других рецептурных или безрецептурных продуктов, доступных для лечения или лечения COVID-19 в Интернете или в магазинах. Остерегайтесь «вирусных видеороликов», предлагающих потенциально опасные или токсичные домашние профилактические средства, такие как чрезмерное употребление воды или жидкости для полоскания рта.

Поддержите все неотложные гуманитарные потребности Американского Красного Креста.

/ content / redcross / en / get-help / how-to-prepare-for-Emergency / types-Emergencies / coronavirus-security / family-caregivers

Death позволит скорбящим людям воскресить своих близких из мертвых в цифровом виде — Quartz

Представьте, что у вас есть близкий друг, с которым вы часто общаетесь с помощью текстовых сообщений.Однажды они внезапно умирают. Вы катаетесь, вы плачете, вы посещаете их похороны. Затем вы решаете взять телефон и отправить им сообщение, как в старые добрые времена.

«Я скучаю по тебе», — напечатаете вы. Внизу экрана появится небольшой пузырек с ответом. «Я тоже скучаю по тебе», — приходит ответ. Вы продолжаете писать туда и обратно. Как будто они никогда не уходили.

Возможность цифрового взаимодействия с кем-то из загробного мира больше не является предметом научной фантастики. Технология создания убедительных цифровых суррогатов мертвых уже здесь, и она быстро развивается, и исследователи предсказывают ее массовую жизнеспособность в течение десятилетия.Но как насчет этики тяжелой утраты и конфиденциальности покойного? Разговор с любимым человеком вызывает мощный эмоциональный отклик. Возможность сделать это после их смерти неизбежно повлияет на человеческий процесс горевания способами, которые мы только начинаем изучать.

В прошлом году нейробиологи и философы размышляли о возможностях, скажем, создания цифровой копии вашей бабушки. Эта копия могла существовать в своего рода виртуальном Элизиуме, где можно было общаться по Skype на ужинах в честь Дня Благодарения спустя долгое время после ее смерти.Но Хоссейн Рахнама из Университета Райерсона и MIT Media Lab работает над чем-то более понятным, чем ментальные дубликаты: чат-ботами, созданными из личных данных.

«Через пятьдесят или 60 лет [миллениалы] достигнут точки в своей жизни, когда каждый из них будет собирать зеттабайты [1 триллион гигабайт] данных, что как раз то, что необходимо для создания цифровой версии себя, — говорит Рахнама.

Обладая «дополненной вечностью», программа ИИ Рахнамы опирается на цифровой архив, оставленный человеком: электронные письма, тексты, твиты и даже снимки.Он вводит их в искусственные нейронные сети, которые похожи на модельные мозги, которые понимают языковые шаблоны и обрабатывают новую информацию. Благодаря способности нейронной сети «думать» самостоятельно, «цифровое существо человека продолжает развиваться после того, как физическое существо уходит из жизни». Таким образом, бот с дополненной вечностью будет держать в курсе текущих событий, вырабатывать новые мнения и становиться сущностью, которая основана на на реальном человеке, а не на факсимиле того, кем они были в момент смерти.

Беседа с призраками

Программы Рахнамы с дополненной вечностью все еще находятся в разработке, но другой исследователь разработал несколько иной рабочий прототип. Евгения Куйда, соучредитель российского стартапа в области искусственного интеллекта Luka, в прошлом году запустила в своем приложении программу, которая позволяет общественности взаимодействовать с Романом Мазуренко, лучшим другом Куйды, который погиб в автокатастрофе в 2015 году. Целью Куйды было использовать технология цифровой загробной жизни для создания мемориала в виде чат-бота, доступного всем, кто хочет поговорить с Романом.Но у нее были свои оговорки.

Цифровое существо человека продолжает развиваться после того, как физическое существо уходит.

«Я волновался: правильно ли я пойму тон, сможем ли мы сделать что-то, что поможет запомнить человека и никоим образом не будет оскорбительным для тех, кто знал и любил Романа?» она говорит. «Я боялся ошибиться, чтобы это не было прекрасным воспоминанием для друга, а было чем-то жутким и странным».

В жизни Роман интересовался способностью технологий «разрушать смерть».Он был очарован странными последствиями того, что его «пережили» из-за огромного архива цифровой информации, который мы создаем в этой смертельной катушке. Поэтому Куйда подумал, что Роман был идеальным кандидатом для этого экспериментального памятника, и приступил к созданию бота. Закончив, она была поражена и рада снова испытать остроумие своей подруги. Романбот выразил неуверенность Романа, его поэтическую перспективу и его самоуничижительное чувство юмора. Бот был настолько убедителен, что даже заслужил одобрение матери Романа.

Но, хотя чат-боты умеют имитировать речевые модели своих предков, они не могут заменить реальных людей. «Это больше похоже на тень человека», — говорит Куйда. «В этот момент это похоже на то, как мы разговариваем с богом, или представляем, что разговариваем с кем-то, кого потеряли, или даже разговариваем с терапевтом».

Поклонники научно-фантастического шоу Black Mirror могут узнать Ситуация похожа на предпосылку эпизода 2013 года под названием «Be Right Back». В этой истории вдова использует службу для сбора цифровых отпечатков своего мертвого партнера (тексты, электронные письма, фотографии, аудиозаписи), чтобы преобразовать его сначала в чат-бота, способного обмениваться с ней текстовыми сообщениями, а затем, в конечном итоге, в реалистичного андроида.Повествование предполагает, что попытки сохранить наших близких в цифровой загробной жизни приведут к болезненным последствиям. Это также поднимает вопрос о том, может ли сервис, способный превратить мертвого человека в чат-бота, рискнуть войти в этическую серую зону, мешая нашей способности обрабатывать реальность смерти.

Скорбя цифровых мертвецов

Андреа Варник — консультант по горе и танатолог из Торонто, изучающая научные, психологические и социальные аспекты смерти.Она видит потенциальное терапевтическое применение цифровой технологии загробной жизни — не обязательно в ее способности разговаривать с потерянными близкими, но в облегчении разговоров о мертвых в их сети друзей и родственников, потерявших близких.

«В современном обществе многие люди не решаются говорить о ком-то, кто умер, из-за страха расстроить тех, кто скорбит, поэтому, возможно, важность продолжения обмена историями и советами от кого-то, кто умер, — это то, чему мы, люди, можем научиться. от чат-ботов », — говорит она.

Западное общество могло бы извлечь пользу из напоминания о том, что просто потому, что кто-то мертв, не означает, что он ушел.

Варник говорит, что обычно люди советуют «двигаться дальше» после смерти. Но она считает, что западное общество могло бы извлечь пользу из напоминания о том, что просто потому, что кто-то мертв, не означает, что он ушел. «Однако, учитывая общий дискомфорт нашего общества по поводу смерти и горя, у меня есть опасения, что они также могут быть использованы не по назначению, что может привести к ситуациям, в которых люди становятся еще более отчужденными в процессе горя», — добавляет Уорник.

Есть надежда, что чат-боты не подорвут важность человеческого общения и поддержки тех, кто скорбит; что яркий и часто неудобный эмоциональный труд по уходу за скорбящими не полностью передается на аутсорсинг ботам. В конце концов, смерть может вскоре стать самым очевидным отличием людей от прогрессирующего ИИ, а дистанцироваться от его суровой реальности не кажется дальновидным способом улучшить наши отношения со смыслом жизни.

Конфиденциальность также имеет отношение к цифровым программам загробной жизни.Хотя Куйда верил, что Мазуренко благословит ее проект Romanbot, она также создала его с гораздо меньшим, чем зеттабайтом данных. Это сумма, которую Рахмана считает решающей для всезнающего бота, чтобы он тоже мог раскрыть все. «Когда дело доходит до передачи виртуальных профилей, мы должны учитывать конфиденциальность человека», — говорит Рахмана. «Вы должны иметь возможность владеть своими данными и передавать их только людям, которым вы доверяете, поэтому, вероятно, вы позволите людям общаться со своими предками.

Обсуждение

Даже по мере того, как цифровые технологии загробной жизни развиваются и предлагают все более точные симулякры наших мертвых, их наиболее важным качеством может быть не имитация того, что может сказать кто-то, кого мы любим, а их способность создавать иллюзию того, что они слушают. вместо нас. «Дело не в том, что мы слышим, а в том, что мы говорим», — говорит Куйда.

Таким образом, чат-боты могут предоставить скорбящим возможность выразить мысли и чувства о своих близких как наедине, так и в своих сообществах.Со временем это поможет нормализовать разговоры о смерти и глубине печали.

Разговор с кем-нибудь из загробной могилы может показаться жутким. Но это может утешить ваших близких. Это похоже на высокотехнологичный эквивалент составления альбома для вырезок или написания писем, которые дети открывают, когда вы сдаете экзамен. Кроме того, не так страшно думать о смерти, когда вы знаете, что не исчезнете полностью в пустоте, но останетесь в каком-то смысле в сердцах и текстовых беседах людей, которых вы любили больше всего.

Вмешательство: Помогите любимому человеку преодолеть зависимость

Вмешательство: Помогите близкому человеку преодолеть зависимость

Очень сложно помочь любимому человеку, борющемуся с любой зависимостью. Иногда прямой, задушевный разговор может стать началом пути к выздоровлению.Но когда дело доходит до зависимости, человек с проблемой часто изо всех сил пытается ее увидеть и признать. Часто требуется более сфокусированный подход. Возможно, вам придется объединить усилия с другими и принять меры посредством официального вмешательства.

Примеры зависимостей, которые могут потребовать вмешательства, включают:

• Алкоголизм
• Злоупотребление лекарствами, отпускаемыми по рецепту
• Улица злоупотребление наркотиками
• Компульсивное переедание
• Зависимые от азартных игр

Люди, которые борются с зависимостью, часто отрицают свою ситуацию и не хотят обращаться за лечением.Они могут не осознавать негативное влияние своего поведения на себя и других.

Вмешательство предоставляет вашему близкому структурированную возможность внести изменения до того, как ситуация станет еще хуже, и может побудить его или ее обратиться за помощью или принять ее.

Что такое вмешательство?

Вмешательство — это тщательно спланированный процесс, который может проводиться семьей и друзьями после консультации с врачом или профессионалом, например, лицензированным консультантом по алкоголю и наркотикам, или под руководством специалиста по вмешательству (интервенциониста).Иногда в нем участвует член веры вашего любимого человека или другие люди, которым небезразличен человек, борющийся с зависимостью.

Во время вмешательства эти люди собираются вместе, чтобы обсудить с любимым человеком последствия зависимости и попросить его или ее принять лечение. Вмешательство:

• Содержит конкретные примеры деструктивного поведения и их воздействия на вашего любимого человека с зависимостью, а также на семью и друзей
• Предлагает заранее составленный план лечения с четкими шагами, целями и руководящими принципами
• Объясняет, что каждый человек будет делать, если ваш близкий отказывается принимать лечение

Как работает типичное вмешательство?

Вмешательство обычно включает следующие шаги:

1. Составьте план. Член семьи или друг предлагает вмешательство и формирует группу планирования. Лучше всего, если вы проконсультируетесь с квалифицированным профессиональным консультантом, специалистом по наркозависимости, психологом, консультантом по психическому здоровью, социальным работником или специалистом по вмешательству, чтобы помочь вам организовать эффективное вмешательство. Вмешательство — это очень напряженная ситуация, которая может вызвать гнев, негодование или чувство предательства.
2. Соберите информацию. Члены группы узнают о масштабах проблемы вашего близкого и исследуют его состояние и программы лечения.Группа может инициировать мероприятия, чтобы записать вашего близкого на определенную программу лечения.
3. Сформируйте оперативную группу. Группа планирования формирует команду, которая будет лично участвовать в вмешательстве. Члены команды назначают дату и место и работают вместе, чтобы представить последовательное, отрепетированное сообщение и структурированный план. Часто члены команды, не являющиеся членами семьи, помогают сосредоточить обсуждение на фактах проблемы и общих решениях, а не на сильных эмоциональных реакциях.Не позволяйте любимому человеку знать, что вы делаете, до дня вмешательства.
4. Определитесь с конкретными последствиями. Если ваш близкий не принимает лечение, каждый член команды должен решить, какие действия он или она предпримет. Например, вы можете попросить любимого человека съехать.
5. Записывайте, что сказать. Каждый член команды описывает конкретные случаи, когда зависимость вызвала проблемы, например, эмоциональные или финансовые проблемы.Обсудите последствия поведения вашего любимого человека, все еще выражая заботу и надежду на то, что он или она могут измениться. Ваш любимый человек не может спорить с фактами или с вашей эмоциональной реакцией на проблему. Например, начните со слов «Я был расстроен и обиделся, когда ты выпил…»
6. Проведите интервенционное собрание. Не раскрывая причину, вашего любимого человека с зависимостью приглашают на сайт вмешательства. Затем члены команды по очереди выражают свои опасения и чувства.Вашему близкому предлагается вариант лечения и просят принять его на месте. Каждый член команды скажет, какие именно изменения он внесет, если ваш любимый человек не примет план. Не угрожайте последствиями, если вы не готовы их довести до конца.
7. Продолжение. Вовлечение супруга, членов семьи или других лиц имеет решающее значение для того, чтобы помочь человеку, страдающему зависимостью, продолжить лечение и избежать рецидива. Это может включать в себя изменение привычек повседневной жизни, чтобы упростить избежание деструктивного поведения, предложение участвовать в консультациях с любимым человеком, поиск собственного терапевта и поддержки восстановления и знание того, что делать в случае рецидива.

Успешное вмешательство должно быть тщательно спланировано, чтобы работать так, как задумано. Плохо спланированное вмешательство может ухудшить ситуацию — ваш близкий может почувствовать нападение и стать изолированным или более сопротивляться лечению.

Проконсультируйтесь со специалистом по наркозависимости

Консультации со специалистом по наркозависимости, например, лицензированным консультантом по алкоголю и наркотикам, социальным работником, психологом, психиатром или специалистом по вмешательству, могут помочь вам организовать эффективное вмешательство.Специалист по наркозависимости учтет конкретные обстоятельства вашего любимого человека, предложит лучший подход и поможет подобрать вам тип лечения и план последующего наблюдения, который, вероятно, подойдет лучше всего.

Часто вмешательства проводятся без вмешательства специалиста, но помощь специалиста может быть предпочтительнее. Иногда вмешательство происходит в офисе профессионала. Может быть особенно важно, чтобы профессионал присутствовал на самом вмешательстве, чтобы помочь вам не сбиться с пути, если ваш любимый человек:

• Имеет в анамнезе серьезные психические заболевания
• Насилие в прошлом
• Выказал суицидальное поведение или недавно говорил о самоубийстве
• Может принимать несколько веществ, изменяющих настроение

Очень важно проконсультироваться со специалистом по вмешательству, если вы подозреваете, что ваш близкий может отреагировать агрессивно или саморазрушительно.

Кто должен быть в группе вмешательства?

Группа вмешательства обычно включает от четырех до шести человек, которые важны в жизни вашего любимого человека — людей, которых он любит, любит, уважает или от которых зависит. Это может быть, например, лучший друг, взрослые родственники или член веры вашего любимого человека. Ваш специалист по вмешательству может помочь вам определить подходящих членов вашей команды.

Не включайте никого, кто:

• Не нравится вашему любимому человеку
• Имеет неуправляемую проблему психического здоровья или злоупотребление психоактивными веществами
• Может быть не в состоянии ограничить то, что он или она говорит, тем, о чем вы договорились во время встречи по планированию
• Может помешать вмешательству

Если вы считаете важным привлечь кого-то к участию, но беспокоитесь, что это может создать проблемы во время вмешательства, подумайте о том, чтобы этот человек написал короткое письмо, которое кто-то другой сможет прочитать во время вмешательства.

Как вы подбираете программу лечения, которую предлагаете во время вмешательства?

Оценка, проведенная специалистом по наркозависимости, помогает определить масштаб проблемы и подобрать подходящие варианты лечения.

Варианты лечения могут различаться по интенсивности и масштабу и применяться в различных условиях. Варианты могут включать краткое раннее вмешательство, амбулаторное лечение или дневные программы лечения. Более серьезные проблемы могут потребовать помещения в специализированную программу, лечебное учреждение или больницу.

Лечение может включать консультирование, обучение, профессиональные услуги, семейные услуги и обучение жизненным навыкам. Например, клиника Mayo Clinic предлагает различные услуги по лечению зависимости и комплексный командный подход к лечению зависимости.

Если необходима программа лечения, это может помочь начать ее заранее. Проведите небольшое исследование, помня об этих моментах:

• Спросите у проверенного нарколога, врача или специалиста по психическому здоровью лучший подход к лечению для вашего любимого человека и рекомендации по программам.
• Свяжитесь с национальными организациями, доверенными онлайн-группами поддержки или местными клиниками для получения программ лечения или совета.
• Узнайте, покрывает ли ваш страховой план лечение , которое вы планируете.
• Узнайте, какие шаги необходимы для поступления, , например, назначьте встречу для оценки, предварительную сертификацию страховки и есть ли список ожидания.
• Остерегайтесь лечебных центров, обещающих быстрые решения, и избегайте программ, в которых используются необычные методы или методы лечения, которые кажутся потенциально опасными.
• Если программа требует поездки, сделайте это заранее. — подумайте о том, чтобы подготовить упакованный чемодан для любимого человека.

Также может быть уместным попросить любимого человека обратиться за поддержкой в ​​такую ​​группу, как Анонимные Алкоголики.

Как вы можете помочь обеспечить успешное вмешательство?

Имейте в виду, что зависимость вашего любимого человека связана с сильными эмоциями. Процесс организации вмешательства и само вмешательство могут вызвать конфликт, гнев и негодование даже среди членов семьи и друзей, которые знают, что ваш любимый человек нуждается в их помощи.Чтобы помочь провести успешное вмешательство:

• Не спешите вмешиваться. Планирование эффективного вмешательства может занять несколько недель. Однако также не делайте его слишком сложным, иначе может быть трудно заставить всех выполнить его.
• Спланируйте время вмешательства. Убедитесь, что вы выбрали дату и время, когда ваш близкий с меньшей вероятностью будет находиться в состоянии алкогольного или наркотического опьянения.
• Делай домашнее задание. Изучите проблему зависимости или злоупотребления психоактивными веществами у любимого человека, чтобы хорошо ее понять.
• Назначьте одного человека в качестве связного. Наличие единого контактного лица для всех членов команды поможет вам общаться и не сбиться с пути.
• Поделиться информацией. Убедитесь, что каждый член команды имеет одинаковую информацию о зависимости вашего любимого человека и вмешательстве, чтобы все были на одной странице. Проводите встречи или конференц-звонки, чтобы делиться новостями и соглашаться выступить единой командой.
• Постановка репетиционной интервенции. Здесь вы можете решить, кто и когда будет говорить, порядок сидения и другие детали, чтобы не было проблем во время реального вмешательства с любимым человеком.
• Предвидьте возражения любимого человека. Подготовьте спокойные, рациональные ответы на каждую причину, по которой ваш любимый человек может назвать, чтобы избежать лечения или ответственности за свое поведение. Предложите поддержку, которая облегчит участие в лечении, например, организуйте присмотр за детьми или посетите консультации с любимым человеком.
• Избегайте конфронтации. Относитесь к любимому человеку с любовью, уважением, поддержкой и заботой, а не гневом. Будьте честны, но не используйте вмешательство как форум для враждебных атак. Избегайте обзывания и гневных или обвинительных заявлений.
• Не сбивайтесь с пути во время вмешательства. Отклонение от плана может быстро сорвать вмешательство, предотвратить благоприятный исход для вашего любимого человека и усугубить семейную напряженность. Будьте готовы сохранять спокойствие перед лицом обвинений, обиды или гнева любимого человека, которые часто призваны отвлечь или сорвать разговор.
• Спросите о немедленном решении. Не давайте любимому человеку время подумать, принять ли предложение о лечении, даже если он или она просит несколько дней подумать. Это позволяет любимому человеку продолжать отрицать наличие проблемы, скрываться или впадать в опасную выпивку. Будьте готовы провести обследование вашего близкого, чтобы немедленно начать лечение, если он или она соглашается с планом.

Если любимый человек отказывается от помощи

К сожалению, не все вмешательства оказываются успешными.В некоторых случаях ваш любимый человек с зависимостью может отказаться от плана лечения. Он или она может вспыхнуть гневом или настаивать на том, что помощь не нужна, или может обидеться и обвинить вас в предательстве или лицемерии.

Эмоционально подготовьтесь к этим ситуациям, сохраняя при этом надежду на позитивные изменения. Если ваш любимый человек не принимает лечение, будьте готовы довести до конца представленные вами изменения.

Часто дети, партнеры, братья и сестры и родители подвергаются жестокому обращению, насилию, угрозам и эмоциональным потрясениям из-за проблем с алкоголем и наркотиками.У вас нет контроля над поведением любимого человека с зависимостью. Однако у вас есть возможность вывести себя и своих детей из деструктивной ситуации.

Даже если вмешательство не сработает, вы и другие люди, вовлеченные в жизнь вашего любимого человека, можете внести изменения, которые могут помочь. Попросите других вовлеченных людей не допустить деструктивного цикла поведения и предпринять активные шаги для поощрения позитивных изменений.

1. Вмешательство — Советы и рекомендации.Национальный совет по алкоголизму и наркозависимости. https://www.ncadd.org/family-friends/there-is-help/intervention-tips-and-guidelines. По состоянию на 7 июня 2017 г.
2. Электронная книга «Вмешательство» — что делать, если ваш ребенок пьет или употребляет наркотики. Партнерство для детей, свободных от наркотиков. https://drugfree.org/download/intervention-ebook/. По состоянию на 7 июня 2017 г.
3. Алкогольная и наркотическая зависимость случается в лучших семьях… и это больно. Управление служб по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем.http://store.samhsa.gov/product/Alcohol-and-Drug-Adдиктион-Happens-in-the-Best-of-Families/SMA12-4159. По состоянию на 7 июня 2017 г.
4. Помощь взрослому члену семьи или другу, страдающему наркотической или алкогольной зависимостью. Партнерство для детей, свободных от наркотиков. https://drugfree.org/parent-blog/want-help-adult-family-member-friend-drug-alcohol-problem-7-suggestions/. По состоянию на 8 июня 2017 г.
5. Электронная книга о лечении — Как найти правильную помощь для вашего ребенка, страдающего алкогольной или наркотической зависимостью. Партнерство для детей, свободных от наркотиков.https://drugfree.org/download/treatment-ebook/. По состоянию на 8 июня 2017 г.
6. Hall-Flavin DK (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 13 июня 2017 г.

Продукция и услуги

1. Книга: Книга здоровья семьи клиники Мэйо, 5-е издание
2. Информационный бюллетень: Письмо клиники Мэйо о здоровье — цифровое издание

.

Наведение порядка

Бен женат 47 лет.Он всегда управлял деньгами семьи. Но после инсульта Бен не может ни ходить, ни говорить. Его жена Ширли чувствует себя подавленной. Конечно, она беспокоится о здоровье Бена. Но, вдобавок ко всему, она понятия не имеет, какие счета нужно оплачивать и когда они должны быть оплачены.

В другом городе живет одна 80-летняя Луиза. Однажды ночью она упала на кухне и сломала бедро. Она провела неделю в больнице и 2 месяца в реабилитационном доме престарелых. Несмотря на то, что ее сын живет по всей стране, он смог оплатить ее счета и сразу же ответить на ее вопросы по программе Medicare.Это потому, что несколько лет назад Луиза и ее сын составили план о том, что ему делать в случае, если Луизе понадобится неотложная медицинская помощь.

Подготовка и упорядочение юридических документов на будущее

Задолго до того, как она упала, Луиза сложила все свои важные бумаги в одном месте и сказала сыну, где их найти. Она дала ему имя своего адвоката, а также список людей, с которыми он мог связаться в ее банке, кабинете врача, страховой компании и инвестиционной фирме.Она позаботилась о том, чтобы у него были копии ее карточек Medicare и других карточек медицинского страхования. Она позаботилась о том, чтобы ее сын мог получить доступ к ее текущему счету и депозитной ячейке в банке. Луиза удостоверилась, что Medicare и ее врач имеют письменное разрешение поговорить с ее сыном о ее медицинских и страховых требованиях.

С другой стороны, Бен всегда заботился о семейных денежных делах и никогда не обсуждал детали с Ширли. Никто, кроме Бена, не знал, что его полис страхования жизни был в ящике в шкафу или что право собственности на машину и документ на дом были зарегистрированы в ящике его стола.Бен никогда не ожидал, что его жена придет на смену. Его отсутствие планирования сделало тяжелую работу для Ширли еще тяжелее.

Что такое «важная бумага»?

Ответ на этот вопрос может быть разным для каждой семьи. Помните, это отправная точка. Вы можете добавить другую информацию. Например, если у вас есть домашнее животное, вы можете указать имя и адрес ветеринара. Включите полную информацию о:

Личные рекорды

• Полное наименование
• Номер социального страхования
• Местожительство
• Дата и место рождения
• Имена и адреса супругов и детей
• Местонахождение свидетельств о рождении и смерти, а также свидетельств о браке, разводе, гражданстве и усыновлении
• Работодатели и даты работы
• Образование и военный учет
• Имена и телефоны религиозных деятелей
• Членство в группах и полученные награды
• Имена и номера телефонов близких друзей, родственников, врачей, юристов и финансовых консультантов
• Лекарства, принимаемые регулярно (обязательно обновляйте это регулярно)
• Завещание о проживании и другие правовые документы

Финансовая отчетность

• Источники дохода и активов (пенсия от вашего работодателя, IRA, 401 (k) s, проценты и т. Д.)
• Информация о социальном обеспечении и Medicare / Medicaid
• Информация о страховании (жизнь, здоровье, долгосрочный уход, дом, автомобиль) с номерами полисов, именами агентов и номерами телефонов
• Названия ваших банков и номера счетов (чековые, сберегательные, кредитные)
• Инвестиционный доход (акции, облигации, имущество), имена и телефоны биржевых маклеров
• Копия последней налоговой декларации
• Расположение наиболее актуальных завещаний с оригинальной подписью
• Обязательства, включая налог на имущество — что причитается, кому и когда причитаются выплаты
• Ипотека и долги — как и когда они выплачиваются
• Местонахождение оригинала доверительной собственности на дом
• Название и регистрация автомобиля
• Названия и номера кредитных и дебетовых карт
• Расположение сейфа и ключа

• Храните важные бумаги и копии юридических документов в одном месте. Вы можете создать файл, положить все в ящик стола или комода или записать информацию и расположение бумаг в блокноте. Если ваши документы хранятся в банковском сейфе, храните их копии дома. Проверяйте каждый год, есть ли что-нибудь новое, что можно добавить.
• Скажите надежному члену семьи или другу, куда вы складываете все свои важные документы. Вам не нужно рассказывать этому другу или члену семьи о своих личных делах, но кто-то должен знать, где вы храните свои документы на случай чрезвычайной ситуации.Если у вас нет родственника или друга, которому вы доверяете, обратитесь за помощью к адвокату.
• Обсудите с врачом свои предпочтения в конце жизни. Он или она может объяснить, какие решения в отношении здоровья вам, возможно, придется принять в будущем, и какие варианты лечения доступны. Поговорите с врачом, чтобы убедиться, что ваши пожелания будут выполнены. Обсуждение решений о предварительном планировании медицинского обслуживания с вашим врачом бесплатно через Medicare во время вашего ежегодного посещения оздоровительного центра. Частное медицинское страхование также может покрыть эти обсуждения.
• Заранее разрешите своему врачу или адвокату поговорить с вашим опекуном, если это необходимо. Могут возникнуть вопросы о вашем лечении, счете или заявлении о медицинском страховании. Без вашего согласия ваш опекун не сможет получить необходимую информацию. Вы можете заранее сообщить о своем разрешении в Medicare, компанию-эмитент кредитной карты, свой банк или своего врача. Возможно, вам потребуется подписать и вернуть форму.

Важные юридические документы, которые могут вам понадобиться с возрастом

Существует множество различных типов юридических документов, которые помогут вам спланировать, как ваши дела будут решаться в будущем.Многие из этих документов имеют похожие названия, поэтому убедитесь, что вы получаете нужные документы. Кроме того, законы штата различаются, поэтому узнайте о правилах, требованиях и формах, используемых в вашем штате.

Завещания и трасты позволяют вам назвать человека, которому вы хотите передать свои деньги и имущество после вашей смерти.

Предварительные распоряжения позволяют вам организовать медицинское обслуживание в случае болезни. Два распространенных типа предварительных распоряжений:

• A завещание о жизни дает вам право голоса в вашем медицинском обслуживании, если вы слишком заболели и не можете заявить о своих желаниях.В завещании о жизни вы можете указать, какой вид ухода вы хотите или не хотите. Это может облегчить членам семьи принятие сложных медицинских решений за вас.
• A долгосрочная доверенность на медицинское обслуживание позволяет вам указать человека, которому вы хотите принимать медицинские решения за вас, если вы не можете их принимать самостоятельно. Убедитесь, что человек, которого вы назвали, готов принимать эти решения за вас.

По юридическим вопросам есть способы дать кому-то, кому вы доверяете, полномочия действовать вместо вас.

• Общая доверенность позволяет вам дать кому-либо право действовать от вашего имени, но это право прекратится, если вы не сможете принимать собственные решения.
• A долгосрочная доверенность позволяет вам назначить кого-то, кто будет действовать от вашего имени для решения любой юридической задачи, но она остается в силе, если вы не можете принимать собственные решения.

Помощь в оформлении юридических и финансовых документов Заказ

Вы можете поговорить с юристом о создании общей доверенности, долгосрочной доверенности, совместного счета, траста или предварительного распоряжения.Обязательно спросите о гонорарах адвоката, прежде чем записываться на прием.

Вы можете найти каталог местных юристов в Интернете или в своей местной библиотеке, или вы можете связаться с местной ассоциацией адвокатов по вопросам юристов в вашем районе. Ваша местная коллегия адвокатов также может помочь вам найти варианты бесплатной юридической помощи, которые может предложить ваш штат. Информированный член семьи может помочь вам справиться с некоторыми из этих проблем.

Часто задаваемые вопросы о наведении порядка в делах

Навести порядок в делах может быть непросто, но это важная часть подготовки к будущему для вас и ваших близких.Важно собрать как можно больше информации, чтобы облегчить процесс. Вот несколько вопросов, которые могут у вас возникнуть, и некоторые ответы, которые могут помочь.

Кого вы должны выбрать в качестве доверенного лица в сфере здравоохранения?

Если вы решите выбрать доверенного лица, подумайте о людях, которых вы знаете, которые разделяют ваши взгляды и ценности в отношении жизни и медицинских решений. Вашим доверенным лицом может быть член семьи, друг, ваш адвокат или кто-то, кому вы поклоняетесь. Узнайте больше о выборе прокси-сервера для здравоохранения.

Мои стареющие родители больше не могут принимать собственные решения в отношении здоровья. Как мне решить, какой вид ухода им подходит?

Это может быть ошеломляющим, когда вас просят принять медицинские решения для человека, который больше не может принимать свои собственные решения. Получите лучшее представление о том, как принимать решения в отношении здоровья любимого человека, включая подходы, которые вы можете предпринять, проблемы, с которыми вы можете столкнуться, и вопросы, которые вы можете задать, чтобы помочь вам подготовиться.

Как помочь человеку, страдающему болезнью Альцгеймера или слабоумием, привести в порядок свои дела?

Осложнение таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера, заключается в том, что человек может терять или постепенно терять способность ясно мыслить.Это изменение влияет на его или ее способность принимать значимое участие в принятии решений и делает раннее планирование еще более важным. Прочтите эти советы по юридическому и финансовому планированию для людей с болезнью Альцгеймера.

Я подумываю стать донором органов. Отличается ли процесс для пожилых людей?

Правительство США предоставляет множество ресурсов для пожилых доноров и реципиентов органов. Найдите информацию для потенциальных доноров и реципиентов трансплантата старше 50 лет, в том числе о том, как зарегистрироваться в качестве донора.

Я хочу убедиться, что мои дела в порядке, прежде чем я умру, но не знаю, с чего начать.

У Национального института старения есть бесплатные публикации, которые могут помочь вам и вашим близким обсудить ключевые проблемы в конце жизни, включая поиск помощи в хосписе, что происходит в момент смерти, управление горем, подготовку предварительных указаний и другую информацию.

Прочтите эту тему на испанском. Lea sobre este tema en español.

Для получения дополнительной информации о наведении порядка в делах

Этот контент предоставлен Национальным институтом старения NIH (NIA).Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Проверено содержание: 1 июня 2018 г.

Помощь кому-то с наркозависимостью

наркомания

Есть ли у кого-то, кого вы любите, проблемы с наркотиками? Будь то запрещенные вещества или лекарства, отпускаемые по рецепту, никого нельзя заставить отказаться от злоупотребления наркотиками. Но есть способы поддержать их выздоровление.

Влияние наркомании и наркомании на семью и друзей

Наблюдать, как кто-то, о ком вы заботитесь, борется с расстройством, вызванным употреблением психоактивных веществ, может быть чрезвычайно тревожным и серьезно сказаться на вашем собственном психическом и эмоциональном благополучии.Независимо от того, является ли наркоман близким другом, супругом, родителем, ребенком или другим членом семьи, его пристрастие легко захватит вашу жизнь. Он может накладывать стресс на стресс, проверять ваше терпение, нарушать баланс вашего банковского счета и заставлять вас мучиться чувствами вины, стыда, гнева, страха, разочарования и печали.

Вы можете беспокоиться о том, где находится ваш любимый человек в любой момент времени, о его риске передозировки или о том, какой ущерб он наносит своему здоровью, будущему и семейной жизни. Вы можете оказаться в долгу за оплату их расходов на проживание, за судебные издержки, возникшие в результате злоупотребления наркотиками, или из-за неудачных попыток реабилитации и выздоровления.Вы также можете устать, прикрываясь любимым человеком дома или на работе, выполняя обязанности, которыми они пренебрегают, или будучи не в состоянии уделять больше времени другой семье, друзьям и интересам в своей жизни.

Как бы вы ни были в отчаянии, вы не одиноки в своей борьбе. Опрос Pew Research Center в 2017 году показал, что почти у половины американцев есть член семьи или близкий друг, который пристрастился к наркотикам. Во всем западном мире злоупотребление обезболивающими и транквилизаторами, отпускаемыми по рецепту, резко возросло в последние годы, создав кризис общественного здравоохранения.(Наряду с марихуаной они теперь являются одними из наиболее часто употребляемых наркотиков.)

Независимо от того, связана ли проблема с рекреационными наркотиками или лекарствами, отпускаемыми по рецепту, злоупотребление наркотиками и наркомания могут затронуть людей из всех слоев общества, разрушая семьи, разрушая отношения, и разрушая жизни. Но помощь доступна. Хотя вы не можете заставить кого-то бороться с его зависимостью, ваша любовь, поддержка и терпение могут сыграть жизненно важную роль в его выздоровлении. С помощью этих рекомендаций вы сможете научиться поддерживать усилия любимого человека, установить необходимые границы для сохранения собственного здоровья и благополучия и обрести некоторую стабильность как для себя, так и для любимого человека.

Как понять, что ваш любимый человек злоупотребляет психоактивными веществами

Люди начинают употреблять наркотики по разным причинам. Многие обращаются к веществам, чтобы справиться с эмоциональной болью, связанной с проблемой психического здоровья, такой как депрессия, тревога или посттравматическое стрессовое расстройство. Известный как самолечение, некоторые люди могут знать, что у них есть проблемы с психическим здоровьем, но не могут найти более здоровые способы справиться с ними, в то время как другие остаются невыявленными и принимают лекарства для лечения определенных симптомов.

Другие люди обращаются к наркотикам, чтобы изменить свое самочувствие, приспособиться или облегчить скуку или неудовлетворенность своей жизнью.Кроме того, есть те, у кого злоупотребление психоактивными веществами является результатом благих намерений врача вылечить какое-либо заболевание. Например, по оценкам, из всех людей, которым прописали опиоиды для облегчения боли, более четверти в конечном итоге будут злоупотреблять этим препаратом.

[Читать: Опиоидная зависимость]

Какова бы ни была причина, по которой ваш близкий начал начинать, не у всех, кто употребляет наркотики, возникает проблема. Хотя точные причины зависимости не ясны, генетика, вероятно, играет роль наряду с факторами окружающей среды.В то время как один человек может употреблять вещества без вредного воздействия, другой обнаруживает, что даже случайное употребление быстро перерастает в принуждение и зависимость — очень темную дыру, из которой они могут чувствовать себя бессильными, чтобы выбраться.

Как распознать злоупотребление наркотиками у любимого человека

Не всегда легко распознать, злоупотребляет ли близкий человек наркотиками. Например, у подростков злоупотребление наркотиками часто может напоминать обычное подростковое капризность. Кроме того, нет конкретного количества или частоты употребления, которые указывали бы на то, что употребление наркотиков кем-то стало поводом для беспокойства.Независимо от того, употребляет ли ваш близкий человек каждый день или каждый месяц, отрицательное влияние его употребления наркотиков на его жизнь указывает на проблему.

[Читать: Злоупотребление наркотиками и зависимость]

Признаки того, что у вашего любимого человека может быть расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, включают:

Проблемы на работе, в школе или дома . Например, они чаще выглядят под кайфом и для компенсации отнимают больше дней на работе или учебе. Страдают их результаты работы или школьные оценки, они пренебрегают своими обязанностями по дому и сталкиваются со все большими трудностями в отношениях.Они могут даже потерять работу, бросить школу или расстаться с постоянным партнером.

Новые проблемы со здоровьем , такие как изменения режима сна, часто проявляющиеся усталостью или истощением, выраженная потеря веса или увеличение веса, остекленевшие или налитые кровью глаза, а также забывчивость или другие проблемы с познанием. В зависимости от типа наркотика, которым они злоупотребляют, у них также может быть частое нюхание, кровотечение из носа или тряска.

Изменения настроения и поведения . Ваш любимый человек может быть более скрытным и лгать о том, что он делает, куда он идет или сколько потребляет.Они могут быстро рассердиться или наброситься, особенно если вы попытаетесь поговорить с ними об их употреблении наркотиков. Тяжелые наркоманы часто теряют интерес к старым увлечениям, теряют энергию и становятся более угрюмыми, замкнутыми и грустными. Они могут даже пренебрегать своей внешностью и личной гигиеной и страдать от абстинентного синдрома, если их лишают лекарства по своему выбору.

Периодические финансовые проблемы . Ваш любимый человек может накопить задолженность по кредитной карте, чтобы поддержать свое употребление наркотиков, получить ссуду или попросить занять деньги без какой-либо веской причины.Они могут даже украсть деньги или ценные вещи, чтобы продать их за наркотики.

Принадлежности для употребления наркотиков, на которые следует обратить внимание

Вы также можете обнаружить злоупотребление психоактивными веществами у любимого человека по появлению новых или увеличивающихся объемов использования принадлежностей для наркотиков.

• Бумажные обертки, небольшие кусочки пищевой пленки и крошечные пластиковые пакеты используются для хранения лекарств.
• Рулонная бумага, трубки, бонги или пластиковые бутылки или банки с отверстиями часто используются для курения наркотиков.
• Пригоревшая фольга, ложки и шприцы могут указывать на употребление героина.
• Те, кто злоупотребляет лекарствами, отпускаемыми по рецепту, могут чаще обновлять свои рецепты или иметь бутылки с лекарствами, прописанные для кого-то еще.

Как поговорить с кем-то о его наркомании

Начать разговор с кем-нибудь о его наркозависимости никогда не бывает легко, но важно, чтобы вы исходили из сочувствия и понимания. Помните, никто не намеревается стать наркоманом. Злоупотребление наркотиками часто является ошибочной попыткой справиться с болезненными проблемами или проблемами психического здоровья.Стресс имеет тенденцию вызывать привыкание, поэтому критика, унижение или осуждение их только оттолкнет вашего любимого человека и может даже побудить его искать дальнейшего утешения в злоупотреблении психоактивными веществами.

Обнаружение того, что у кого-то из ваших близких есть проблемы с наркотиками, может вызвать чувство шока, страха и гнева, особенно если это употребляет ваш ребенок или подросток. Эти сильные эмоции могут еще больше усложнить общение с потребителем наркотиков. Поэтому важно выбрать время, когда вы одновременно спокойны, трезвы и не отвлекаетесь, чтобы поговорить.Предложите свою помощь и поддержку, не осуждая.

Не откладывайте . Вам не нужно ждать, пока ваш любимый достигнет дна — чтобы его арестовали, потеряли работу, вызвали неотложную медицинскую помощь или публично унизили себя, — чтобы высказаться. Чем раньше вылечится от зависимости, тем лучше.

Честно выразите свою озабоченность . Подчеркните, что вы заботитесь о человеке и беспокоитесь об его благополучии. Приведите конкретные примеры поведения любимого человека, связанного с наркотиками, которые вызвали у вас беспокойство, и честно расскажите о своих чувствах.

Слушайте . Даже если вы не согласны с этим человеком, найдите время, чтобы выслушать то, что он говорит, не пытаясь спорить или опровергнуть его. Чем больше ваш любимый человек чувствует, что его слышат, тем больше он будет видеть в вас поддержки, кого-то, кому он может довериться.

Предложите ему информацию о том, как они могут решить свою проблему с наркотиками — будь то звонок на горячую линию, разговор с врачом или консультант, участвуя в программе лечения или посещая групповое собрание, такое как SMART Recovery, или программу из 12 шагов, такую ​​как Анонимные Наркоманы (NA).

[Читать: Преодоление наркозависимости]

Будьте готовы к отрицанию. Ваш любимый человек может занять оборонительную позицию или рассердиться и отказаться обсуждать свое употребление наркотиков. Многие люди испытывают чувство стыда, когда сталкиваются с их поведением, и пытаются отрицать, что у них есть проблема. Не спорьте с ними, просто вернитесь к вопросу в другой раз.

Не пытайтесь отчитывать, угрожать, подкупать или наказать человека. Гнев или эмоциональные призывы, скорее всего, только усилят чувство вины у пользователя и усилит его желание использовать.

Не ждите, что один разговор решит проблему. Скорее всего, это будет первый из многих разговоров, которые вам нужно будет вести по поводу употребления наркотиков вашим близким. Нет быстрого решения для преодоления зависимости. Им может потребоваться несколько разговоров, чтобы даже признать, что у них есть проблема, что станет первым шагом на пути к выздоровлению.

Постановка вмешательства

Постановка вмешательства, как правило, является последней попыткой заставить человека осознать, что он нуждается в лечении.Однако многие наркоманы могут гневно реагировать на столкновение с группой или чувствовать, что их близкие ополчились на них.

Если вы решите организовать семейную встречу или вмешательство, важно, чтобы все участники исходили из одного и того же места сострадания и понимания. Это не повод для того, чтобы люди выражали недовольство поведением наркомана или заставляли его чувствовать себя издевательски или стыдно. Проблема в болезни зависимости, а не в человеке, в котором она находится.

Поддержка выздоровления любимого человека от зависимости

Не существует универсального решения для преодоления зависимости от наркотиков, и редко бывает быстрым или простым процессом.Хотя вы можете поддержать любимого человека и способствовать его лечению, вы не можете заставить его изменить или контролировать процесс принятия решений. Позволить близкому человеку взять на себя ответственность за свое поведение и выбор — важный шаг на пути к трезвости.

Измените свои ожидания . Все разные. Выздоровление для одного человека может означать полное воздержание от наркотиков. С другой стороны, это может означать сокращение или отказ от наркотиков. Слишком жесткие ожидания могут привести к разочарованию и чувству неудачи, даже если ваш любимый человек снова обретет стабильность в своей жизни.

Побудите любимого человека обратиться за помощью . Хотя некоторые люди могут отказаться от наркотиков самостоятельно, чем больше у них помощи и поддержки, тем выше их шансы на успех. Предложите посидеть с любимым человеком, пока он звонит на горячую линию, или сопровождает его на прием к врачу, консультацию или встречу группы поддержки сверстников.

Убедитесь, что они устраняют любые сопутствующие проблемы . Проблемы, которые в первую очередь спровоцировали употребление наркотиков вашим близким, сохранятся, когда они протрезвеют.Если они обратились к наркотикам для самолечения проблемы психического здоровья, такой как тревога или депрессия, им нужно будет найти более здоровые способы справиться с этими проблемами, не прибегая к злоупотреблению психоактивными веществами. Для достижения долгосрочного выздоровления жизненно важно, чтобы они одновременно боролись и со своей зависимостью, и со своим психическим здоровьем.

[Читать: Двойная диагностика: злоупотребление психоактивными веществами и психическое здоровье]

Помощь в планировании триггеров и тяги . Вашему любимому человеку нужно будет найти способы справиться с тягой к наркотикам и триггерами.Вы можете помочь отвлечь их другими делами или побудить их научиться преодолевать побуждения, но в конечном итоге они должны сами нести ответственность за свою трезвость.

Поощряйте их к поиску новых интересов . Отказ от наркотиков может оставить у любимого человека много дополнительного времени, чтобы заполнить его. Чтобы помочь им избежать возврата к старым привычкам, поощряйте их развивать новые интересы — те, которые не связаны с наркотиками, но придают смысл их жизни. Подумайте о волонтерстве, занятии новым видом спорта или хобби, записи в класс или проведении времени, например, в походах на природе или в кемпинге — обо всем, что не создает триггера для использования.

Примите вероятность рецидива . Несмотря на ваши усилия и лучшие намерения любимого человека, правда в том, что выздоровление часто сопряжено с рецидивом. Если это произойдет, побудите человека снова начать очищаться и поддержите его, когда он попытается снова. Постарайтесь сохранять терпение. Каждый рецидив — это возможность для вашего близкого научиться на своих ошибках и найти новый путь вперед.

Варианты лечения

Лечение может проходить дома, в амбулаторных условиях больницы, в жилом учреждении или в общине, где живут трезвые люди.Хотя он может варьироваться в зависимости от типа наркотика, к которому ваш любимый человек пристрастился, его возраста и любых других проблем, с которыми он сталкивается, большинство планов лечения включают некоторые из следующих элементов:

• Детокс для очистки организма от лекарства, управляют симптомами отмены и достигают стабильности.
• Лечение любых сопутствующих проблем психического здоровья.
• Консультации , будь то индивидуальная, групповая или семейная терапия — или комбинация всех трех — для устранения основной причины употребления наркотиков и изучения более эффективных способов справиться с ситуацией.
• Лекарство , помогающее при отмене или лечении любых сопутствующих заболеваний.
• Постоянная поддержка со стороны сверстников встреч, например, 12-шаговая программа, чтобы не сбавлять темп выздоровления и поддерживать трезвость.

Установление здоровых границ

Когда у кого-то, кого вы любите, есть проблемы с наркотиками, легко попасть в ловушку, чтобы защитить его от последствий их зависимости. Вы можете прикрыть человека, взять на себя его обязанности, поставить его чувства выше своих или других членов семьи, изменить свою жизнь, чтобы приспособиться к их зависимости, или оказать финансовую помощь, когда они не могут оплачивать счета или попадать в проблемы с законом из-за употребления наркотиков.

Хотя может показаться, что вы оказываете поддержку, помощь любимому человеку только поможет сохранить его зависимость — и при этом навредит вашему собственному здоровью и благополучию. Конечно, может быть чрезвычайно сложно сказать «нет» тому, кого вы любите, особенно если это ваш ребенок, но защита человека от последствий его злоупотребления наркотиками часто означает, что вы устраняете у них мотивацию обращаться за помощью и меняться. .

Чтобы лучше помочь человеку, страдающему наркозависимостью, часто необходимо привлечь его к ответственности за свои действия, установив пределы или границы того, что является и недопустимым поведением.Без границ вашему любимому человеку никогда не придется сталкиваться с последствиями своих действий, и вы в конечном итоге почувствуете себя обгоревшим от всех попыток скрыть, извинить или компенсировать его поведение.

Установление границ для близкого человека, злоупотребляющего наркотиками, может включать:

• Запрещение употребления наркотиков, принадлежностей для наркотиков или других потребителей наркотиков в доме.
• Не прикрывать их, если они пропускают работу или учебу, не лгать, чтобы вывести их из беды, или не брать на себя обязанности, которыми они пренебрегли.
• Требование, чтобы они вовремя оплачивали свою долю арендной платы и других счетов.
• Отказ дать им деньги для выплаты долгов или покрытия судебных расходов в случае ареста.
• Настаивая на том, чтобы они всегда относились к вам с уважением, даже когда вы под кайфом.

Как устанавливать границы — и придерживаться их

1. Поговорите с любимым человеком о границах в то время, когда вы оба спокойны и не находитесь под действием наркотиков. Четко обозначьте, какое поведение вы будете и не допускать, и каковы будут последствия, если они нарушат ваши правила.
2. Следуйте до . Практически неизбежно, что кто-то с зависимостью проверит любые установленные вами ограничения, так что будьте готовы следовать им. Если вы не обеспечите соблюдение описанных вами последствий, ваш любимый будет знать, что границы бесполезны, и его деструктивное поведение будет продолжаться.
3. Напомните себе, зачем вы это делаете . Никто не хочет видеть, как страдает близкий ему человек, но значимые и уважительные отношения не могут существовать без границ.Столкновение с негативными последствиями своего поведения может стать стимулом, который может понадобиться вашему близкому, чтобы очиститься.

Установление финансовых границ

Помимо тяжелых эмоциональных затрат, у семей наркоманов также могут возникать проблемы с деньгами. Сильное употребление наркотиков может быть дорогостоящим, равно как и стоимость реабилитации и решения юридических проблем, связанных с наркозависимостью вашего близкого. Супруги нередко теряют дома из-за зависимости своих близких, родители опустошают свои пенсионные счета, спасая ребенка из долгов, или другие члены семьи используют свои кредитные карты для оплаты дорогостоящих реабилитационных программ.

От этого не станет легче отрезать любимого человека. Устанавливая финансовые границы, важно учитывать, насколько далеко вы готовы зайти. Например, готовы ли вы видеть, как ваш любимый человек сидит в тюрьме вместо того, чтобы покрывать судебные издержки? Готовы ли вы, чтобы они выселили их или стали жить на улице вместо того, чтобы оплачивать свои расходы на проживание?

Установление границ не излечит вашего близкого от наркозависимости и не гарантирует, что он обратится за помощью, равно как и трата денег.Если ваш любимый человек решит не бороться со своей зависимостью, не имеет значения, сколько денег вы потратите, пытаясь это изменить. В конечном итоге все, что вы можете контролировать, — это то, насколько хорошо вы заботитесь о своем здоровье и благополучии.

Заботьтесь о себе

Выздоровление вашего любимого человека от наркозависимости может быть длительным процессом, и его негативное влияние на ваше здоровье, внешность и благополучие может со временем возрасти. Важно поддерживать баланс в своей жизни, чтобы избежать выгорания из-за стресса и разочарования, которые возникают из-за того, что вы помогаете кому-то очиститься.

Обратитесь в службу поддержки . Выражение того, что вы переживаете, может быть очень катарсическим, поэтому ищите поддержки у друзей и родственников, которым вы доверяете, или в группе поддержки сверстников для членов семьи наркоманов. Общение с другими людьми, которые сталкиваются с подобными проблемами, может помочь вам найти утешение, утешение и новые способы справиться с ситуацией.

Управляйте стрессом . Стресс от наблюдения за кем-то, кого вы любите, борется с наркоманией, и это может привести к тяжелым потерям. Вы можете снизить уровень стресса, правильно питаясь, регулярно занимаясь спортом, хорошо выспавшись и практикуя методы релаксации, такие как йога, глубокое дыхание или медитация.Поскольку при отказе от наркотиков уровень стресса может возрасти, вы даже можете побудить своего близкого сделать то же самое.

[Слушайте: Медитация Око Бури]

Практикуйте принятие . В какой-то момент вы, вероятно, спросили себя: «Почему я?» или даже винили себя в том, что любимый человек борется с зависимостью. Но зацикливание на обстоятельствах, находящихся вне вашего контроля, только истощит вашу энергию и испортит настроение. Вместо того, чтобы искать виноватых или задавать вопросы, на которые нет простых ответов, научитесь принимать то, что вы не можете изменить, может помочь вам сосредоточиться на том, что вы действительно контролируете.