Для укрепления мышц шеи лучше положить младенца на животик. Координация зрения с движениями рук улучшается день ото дня, поэтому полезным будет размещение ярких игрушек в поле зрения малыша, чтобы он к ним тянулся.

Малыш тянется к игрушке

Занимать грудничка можно и во время купания: давать ему небольшие предметы для исследования и плескания, тихо разговаривать с ним, спеть песенку.

Чтобы стимулировать зрение, слух и движение, ребенок должен быть занятым музыкальными играми. Прослушивание музыки и голоса начинается еще в материнской утробе, трехмесячный грудничок уже может предпочитать определенные звуки. Здесь будут полезны музыкальные и звуковые игрушки.

Важно! Песня мамы или папы – лучшая звуковая игра, которую может пожелать ребенок.

Создание для ребенка комфортных условий сна и бодрствования – главная задача родителей. Если малышу хорошо, он будет часто улыбаться, каждый день удивляя и радуя мам и пап своими достижениями.

Видео

развитие, время бодрствования, сон, график кормления на грудном и искусственном вскармливании

Дети растут и развиваются, уже к трем месяцам начинают привыкать к примерному распорядку. Соблюдение периодов кормления, сна и бодрствования необходимы для гармоничного развития. Должен быть составлен режим дня для ребенка в 3 месяца. Чтобы понять, как это сделать, рекомендовано ознакомиться с полезной информацией для мам.

Примерный режим дня ребенка в 3 месяца

Полностью и строго соблюдать режим в 3 месяца еще невозможно, но начинать стоит обязательно. Малышу необходимо начинать привыкать к режиму, чтобы организм смог подавать знаки. Маме это нужно для наблюдения за ребенком, когда все с ним в порядке, а когда что-то беспокоит.

Примерный режим дня нужен ребенку и его маме. Это важная составляющая для формирования понятия день/ночь и бодрствование/сон. Соблюдение режима полезно и для самой мамы, т. к. легко будет спланировать день, сон матери и ребенка будет крепче, а в перспективе ребенку будет гораздо легче просыпаться в детский сад и засыпать вечером.

Режим детей на грудном вскармливании

Трехмесячный возраст наиболее подходящий для начала соблюдения режима. Здесь важно терпение мамы, ни при каких обстоятельствах не стоит отклоняться от установленных правил. Через некоторое время уже появится результат.

Важным в приучении к режиму дня у 3 месячного ребенка является регулирование вечерних и ночных кормлений. Здесь нужно стараться выдерживать 3,5-4 часа интервал, постепенно ночные кормления должны уйти. Если спустя 2 часа после засыпания малыш начинает хныкать, не стоит сразу давать ему еду, можно погладить, покачать, дать пустышку, чтобы он успокоился и продолжил сон.

Режим малышей на искусственном и смешанном кормлении

Режим дня у трехмесячного ребенка на искусственном вскармливании или смешанном отличается лишь другими временными рамками между едой. Если педиатры рекомендуют детей на грудном кормить по мере необходимости, то при искусственном или смешанном кормлении интервал строго фиксирован – 3,5-4 часа и 6-6,5 часовым перерывом в ночное время. При этом в 3 месяца для искусственников уже не редко вводят прикормы.

Советы по формированию режима дня

Таблица примерного распорядка дня, расписанная по часам:

Несколько советов по формированию режима дня:

1. Первые пару недель лучше записывать все перемены деятельности по часам. Основные: сон, кормление. Рекомендуется завести для этого блокнот, тетрадь и записывать, так будет гораздо проще анализировать.
2. Установить точные рамки пробуждения малыша. Подъем в одно и то же время важный шаг, т. к. от него отсчитывается весь распорядок дня.
3. Когда будет понятен час подъема, определиться будет легче с отбоем вечером. Это напрямую зависит от утреннего пробуждения (чем раньше дите просыпается, тем раньше ложится спать на ночь) и от последнего вечернего сна, здесь не стоит давать слишком долго спать ребенку 30-40 минут будет достаточно.
4. Выдерживать интервал между кормлениями 2,5-3 часа для грудного вскармливания и 3-3,5 часа для искусственного и смешанного. Если давать есть чаще, что особенно характерно для грудного вскармливания, то ребенок привыкнет есть малыми порциями и часто, а это нарушает режим.

Выполнив данные рекомендации, установить режим для ребенка можно быстро и легко.

Сон 3-х месячного грудничка

Сон для ребенка любого возраста одна из самых важных составляющих в жизни. Во сне организм отдыхает, растет и набирается сил. Новорожденные могут спать до 20 часов в сутки, а к трем месяцам промежутки бодрствования увеличиваются, соответственно время сна сокращается.

Основные нормы сна ребенка трех месяцев жизни

В среднем сон в этом возрасте составляет 16 часов. Ночной сон трехмесячного ребенка сокращается до 10-11 часов, причем к трем месяцам непрерывные промежутки сна становятся больше. 5-6 часов дневного сна дробятся на 4 раза, длительностью от 40 минут до 1,5-2 часов. К этому возрасту уже вырабатывается привычка к ритуалу перед сном: купанию, кормлению, переодеванию, что способствует спокойному засыпанию малыша.

Основные правила для комфортного сна малыша

Сделать комфортными ночные засыпания помогут несколько основных правил:

1. Обязательный ритуал купания перед сном. Вода успокаивает и расслабляет.
2. Проветривание комнаты. Засыпать лучше в свежей, слегка прохладной комнате, оптимальная температура +18°С. Воздух в комнате должен быть увлажнен. Для этого можно приобрести специальный увлажнитель или поставить в комнату 2 стакана с водой, зимой это нужно сделать у батареи.
3. Удобная кровать, а точнее матрац – залог здорового сна ребенка.
4. Матрац должен быть ортопедический и никакой подушки, поверхность ровная и твердая.
5. Приглушенный свет. Свет лучше совсем выключить или оставить ночник, так малыш будет понимать, что наступает ночь, и ложиться нужно на длительный сон.

Дневной сон ребенка можно осуществлять в коляске на свежем воздухе, во время прогулки.

Что может влиять на крепость и продолжительность сна?

На то как спит ребенок в 3 месяца, на крепость и продолжительность сна, может влиять несколько факторов:

• голод;
• холод/духота;
• слишком активная деятельность вечером;
• сырой подгузник.

Поэтому всегда стоит проверять и контролировать данные факторы.

Грудное и искусственное вскармливание в 3 месяца

Дискуссии по грудному и искусственном вскармливанию были всегда. Приверженцев и противников грудного кормления достаточно много.

Плюсы грудного вскармливания:

1. Иммунитет ребенка защищен. В материнском молоке содержаться все питательные вещества, необходимые ребенку для роста и развития.
2. Нет аллергии. Смесь подобрать достаточно сложно, с грудным кормлением данная проблема автоматически отметается.
3. Тесная связь мамы и малыша. Малыш спокойнее и комфортнее себя чувствует у материнской груди. Появляется обостренное чувство защищенности.

Минусы грудного вскармливания, в основном они для мамы:

• сонливость;
• вялость;
• соблюдение диеты;
• запрет на тяжелые физические нагрузки.

Плюсы искусственного кормления:

1. У мамы больше времени для других дел. Покормить из бутылочки может любой член семьи.
2. Спокойнее ночи. Интервал между кормлениями смесью больше, мама может выспаться.
3. Раньше вводится прикорм. Ребенок раньше привыкает к твердой пище, быстрее сядет за общий стол.
4. Нет проблем с отучением от груди.

Минусы искусственного вскармливания:

• возможность аллергии;
• проблемы со стулом у малыша;
• нарушается связь мать-дитя.

Каждая мама для себя решает, что ей лучше и удобнее, но соблюдать режим кормления нужно и на грудном, и на искусственном вскармливании.

Гигиенические процедуры для трехмесячного

Гигиена – важное звено в здоровье и развитии. Она подразумевает под собой не только утренние и вечерние процедуры, но и в течение дня.

Умывание

Умывать ребенка нужно сразу после пробуждения. Личико протирают ватным диском, смоченным в кипяченой воде, допускается вариант в заваренной ромашке, если есть диатез или потничка. Носик прочищают ватным жгутиком, т. к. носовые проходы у малыша еще совсем узкие и в них может скапливаться слизь. Ватной палочкой обрабатывают ушные раковины и за ушками.

Купание

Ежевечерний обязательный ритуал – купание. До года педиатры рекомендуют купать ребенка ежедневно. С применением мыла или другого моющего средства 2 раза в неделю. С месячного возраста допускается при купании использовать специальный круг на шею, так ребенок сможет свободно находиться и плавать в большой ванной. Данная процедура хорошо укрепляет мышцы грудничка.

Подмывание

Подмывание одна из важнейших процедур. Количество их в день равно количеству использованных подгузников. Каждый раз при смене подгузника ребенка нужно подмывать теплой водой, можно с применением специального средства для подмывания. После обязательно просушить мягким полотенцем паховую зону перед тем как надеть подгузник, нужно воспользоваться присыпкой или специальным кремом.

График кормлений для трехмесячного грудничка

График кормления для малыша на грудном вскармливании установлен нестрого. В роддоме рекомендуют кормить малыша по требованию. К возрасту 3 месяцев можно уже корректировать и выдерживать интервал между кормлениями – 2-2,5 часа. Ночью перерыв может составлять 4-5 часов.

Для детей на искусственном вскармливании более строгие рамки с самого рождения. Интервал между кормлениями должен составлять 3-3,5 часа, позже доходить до 4 часов. Ночные кормления до 1 раза с перерывом 5-6 часов, а к 3-4 месяцам и вовсе отказываться от кормлений ночью.

Бодрствование

К 3 месяцам дети уже активные и любознательные. Сколько должен бодрствовать ребенок в этом возрасте, зависит от его индивидуальных особенностей. Но в основном, днем время без сна достигает 5-6 часов. В это время мама может заниматься развивающей деятельностью, играми.

Ребенок уже крепко держит голову в положении на животике и в это время любознательно вертит головой и ищет глазками яркие предметы, которые может показать мама. Для игр с малышом хорошо подойдут погремушки или развивающий коврик, с большим интересом рассматривают мобиль в детской кроватке. Активная деятельность днем способствует крепкому сну малыша ночью. Поэтому в распорядке дня для ребенка 3 месяцев, обязательно должны присутствовать активные занятия.

Еда

При грудном вскармливании у ребенка единственный источник пищи – материнское молоко. В жаркую погоду педиатры рекомендуют допаивать немного водичкой. Частота кормлений зависит от того, искусственное или грудное вскармливание

При искусственном вскармливании это смесь, а в 3-3,5 месяца по показаниям педиатра вводят прикорм. Первый прикорм лучше согласовать с врачом, который ведет малыша. Первой пищей может быть овощное пюре или безмолочная каша, зависит от набора веса ребенком. Допаивание водой при кормлении смесью и с введением прикорма обязательно.

Игры и занятия расписание на день для крохи трех месяцев

Игры в 3 месяца еще примитивны, но они важны и полезны. Примерное расписание занятий и игр для ребенка в 3 месяца:

1. Утро. После пробуждения малыша не так много остается времени на игры. В данном промежутке времени можно поиграть в прятки: мама закрывает лицо руками и не резко раскрывает руки, глядя на малыша с улыбкой. Ребенок в ответ будет улыбаться и ждать.
2. День. Для игр можно использовать специальный игровой коврик с разноцветными элементами, разной структуры и формы. Можно сделать маленький пальчиковый кукольный театр. Ребенок с удовольствием будет рассматривать и слушать звуки.
3. Прогулка. Для прогулки на коляску можно повесить специальную игрушку. Чаще всего, это яркие, бренчащие и шуршащие элементы.
4. Вечер. Можно показать ребенку воздушный шарик. Как надуть, как он летает, и как можно им играть
5. Купание. Для купания отлично подойдут специальные непромокаемые книжки.
6. Перед сном. В привычку должно войти каждодневное чтение перед сном. Для трехмесячного малыша подходят маленькие потешки.

Время бодрствования составляет 5-8 часов. С детьми такого возраста, в период когда они не спят, необходимо заниматься развивающими играми.

Прогулки с малышом в 3 месяца

Прогулки – неотъемлемая часть каждого дня. В трехмесячном возрасте малыш на прогулке практически все время спит. В теплый период времени время прогулки составляет не менее 2 часов, в теплую погоду можно гулять и 2 раза. Зимой время прогулки сокращается до 1 часа из-за возможности заболеть.

Гимнастика

Для лучшего развития ежедневная утренняя гимнастика и во время воздушных ванн необходима ребенку. Т. к. ребенок все время находится в положении лежа, соответственно мышцы забиваются и не расслабляются. Поэтому, когда он бодрствует, мама должна разглаживать легкими движениями ручки, ножки, спинку и шею, делать это надо ежедневно.

Массаж

В 3 месяца неврологи и педиатры рекомендуют сделать курс ЛФК массажа. В данном возрасте это нужно, т. к. ребенок начинает переворачиваться, держит голову. Массаж необходим для укрепления всех мышц. Эффективным в подобном массаже является применение гимнастического мяча, что способствует развитию вестибулярному аппарату. Данный массаж состоит из 10 занятий и делать его лучше профессионалу, но некоторые мамы могут сами, просмотрев специальный видеокурс.

Мнение доктора Комаровского

Комаровский отмечает физические изменения 3х месячного ребенка. Прибавка в росте – 3 см, в весе – 800 г.

Рекомендации доктора сводятся к тому, что игра – обязательное занятие, и это самое время для экспериментов в игровой деятельности.

Обязательными в его рекомендациях является ежедневная гимнастика и возможность прибавить общий массаж.

Режим дня ребенка в 3 месяца + ТАБЛИЦА по часам |

Автор Ленивая Мама На чтение 10 мин. Опубликовано 11 июля 2018

В трехмесячном возрасте уход за детьми и их воспитание требует правильного подхода – если раньше присутствовал свободный график кормлений и других дел, то теперь родителям просто не справиться с множеством обязанностей, а в семье может начаться настоящий разлад. Поможет решить такие проблемы суточный режим дня ребенка в 3 месяца. О его необходимости твердят педиатры, да и сами взрослые очень скоро понимают, что без такой меры не обойтись.

Режим дня ребенка в 3 месяца

Почему так важен распорядок дня для трехмесячного малыша? В таком возрасте у детей часто бывают истерики и потеря аппетита, которые возникают из-за неправильного режима дня или его полного отсутствия. Ведь ребенок растет и его потребности меняются: он меньше спит, больше бодрствует, проявляет характер. Родителям стоит изменить распорядок дня, чтобы удовлетворить потребности малыша, и тогда в семье снова будет покой и гармония.

Помочь в этом может шаблон с таблицей режима по часам, которую можно взять за основу, а потом подкорректировать под индивидуальные особенности вашей крохи.

Совсем не обязательно точно следовать указанным положениям, конечно же, данный график составляется для конкретного младенца и его семьи, и родители не только могут, но и должны внести в него необходимые коррективы.

Особенности сна трехмесячного младенца

Длительность сна грудничков в три месяца, по сравнению с двухмесячными детьми, сокращается на целый час, если брать норму, и составляет уже 15 часов в сутки, в то время как ночной отдых предусматривает продолжительность не менее 8 часов.

Так как ребенок становится более подвижным и активным, днем ему требуется периодический отдых – по мнению специалистов, детей нужно укладывать четыре раза за день на полтора или два часа. За 30 минут до этого необходимо завершить активное времяпровождение и заняться с младенцем чем-то более спокойным – рассматриванием картинок, прослушиванием лирических мелодий или песен.

Не всегда получается составить режим по рекомендациям педиатра, и это не странно, ведь разные не только дети, но и всевозможные бытовые обстоятельства, и часто случается так, что ночью ребенок, вместо восьми часов, спит только шесть или семь, зато отсыпается днем. Посоветовать можно только одно – постараться объяснить малышу, что день это не ночь, и приложить усилия к тому, чтобы в ночное время грудничок высыпался.

Методы, позволяющие облегчить отход ребенка ко сну:

1. Тихая красивая музыка, классика, расслабляющим образом действует на мозговые центры грудничка и он быстро засыпает. Таким же действием обладают музыкальные композиции с пением птиц или звуки природы – дождя, морского прилива.
2. Свежий прохладный воздух усыпляюще действует на маленького ребенка, если поставить коляску на балкон, хорошенько утеплив малыша, он скоро заснет и может проспать довольно долго.
3. Когда младенец находится на грудном вскармливании, лучшим снотворным для него является мамино молоко. Его лучше не отнимать от груди, а переложить в кроватку, когда он уснет окончательно.
4. Если причиной беспокойного сна является размахивание ручками и ножками, лучший способ – пеленание, но не тугое, а лишь дающее возможность сдерживать непроизвольные движения крохи во сне.

Дети на искусственном или смешанном вскармливании могут успокоиться, если им дать обыкновенную пустышку, ведь наиболее сильным в этот период у них является сосательный рефлекс. Но когда родители считают, что использование этого аксессуара вредно для ребенка, придется обойтись простым укачиванием и колыбельной. Несмотря на простоту метода, он остается одним из самых эффективных, но, конечно, это объясняется присутствием самого дорого и близкого человека – мамы.

В возрасте трех месяцев организм ребенка начинает активно синтезировать мелатонин, который успокаивающе воздействует на центры мозга. В итоге малыш может спать более продолжительное время. Но данный гормон разрушается под воздействием света, вот почему важно на ночь полностью выключать все осветительные приборы.

Помимо того, на длительность и качество сна влияет и такой фактор, как привычка матери рано вставать и поздно ложиться. Это не очень хорошо, но самое печальное, что младенцу тоже может передаться такой ритм. Прослеживается и тесная связь ребенка с годовой сезонностью – так в весеннее и летнее время по утрам дети пробуждаются раньше, чем осенью и зимой.

Еще один важный критерий – экологические условия. В районах с загрязненным воздухом, особенно в больших городах, дети спят хуже и меньше, чем в пригородной зоне.

График кормлений для трехмесячного грудничка

Для детей в три месяца, питающихся грудным молоком, предусмотрено шестиразовое суточное питание, за сутки они могут выпивать не менее 800 мл пищи. Проблемой является то, что материнский продукт усваивается достаточно быстро, и из-за этого ребенок чувствует себя голодным. Советы врачей в этом смысле противоречивы – одни считают, что в таких ситуациях следует переходить на свободный тип кормления, то есть по требованию, другие напоминают, что это нередко приводит к перееданию, что также недопустимо.

Получается, что необходимо действовать, отталкиваясь от потребностей малыша, и, в то же время, ограничивать его в количестве еды. Но не стоит забывать, что такие ограничения, если они повлекут за собой нехватку важных питательных веществ, приведут к постепенному набору веса и чувству беспокойства.

Переедание также не сулит ничего хорошего – у малыша может заболеть живот, проявится повышенное газообразование, иногда результатом становятся аллергические высыпания и зуд. Одним словом, несмотря на то, что распорядок дня трехмесячного ребенка необходим, подходить к его составлению нужно индивидуально, руководствуясь лишь потребностями грудничка.

Когда малыш находится на искусственном вскармливании, подумать о строгом режиме следует изначально. Относительно таких детей, с первых дней после рождения их нужно кормить в среднем шесть раз в сутки, а интервалы между приемами еды составляют до 3, 5 часов. Это обусловлено тем, что адаптированные смеси перевариваются дольше, чем молоко матери, и младенец может долго не испытывать голода.

К счастью, качественное детское питание содержит все необходимые грудничку компоненты для его полноценного развития, а если у него есть склонность к развитию аллергии, есть возможность приобретать специальные гипоаллергенные продукты, исключающие такую вероятность.

Режим дня ребенка в 3 месяца определяет основные правила в отношении питания ребенка-искусственника:

• кормление каждые 3-3,5 час;
• ночью перерыв должен составлять до 6,5 часа;
• при дневном сне более 4 часов, малыша будят и кормят, чтобы в дальнейшем он не перепутал день с ночью;
• примерное количество детской смеси в возрасте трех лет составляет 800-950 мл, то есть столько же, сколько требуется и детям при грудном вскармливании и составляет примерно 1/6 от их массы тела.

Помимо прочего таким детям требуется кипяченая вода для допаивания, которую можно предлагать лишь по окончанию кормления.

Прогулки с малышом

Трехмесячный младенец должен гулять не меньше двух раз в день, возможно и чаще, но это зависит от погоды и времени года.

При десятиградусном морозе и жаре выше 30 градусов прогулку лучше отложить. Сильный ветер и ливень тоже исключают такую возможность.

Когда гуляние разбито на три раза, можно посоветовать молодым мамам одну из прогулок совместить со сном. Если нет времени выходить на улицу, можно обеспечить младенца свежим воздухом и солнцем на балконе, лоджии. Но для этого нужно исключить сквозняк и слегка затенить малыша в коляске, чтобы на него не падали прямые лучи ультрафиолета.

Для зимнего времени свои условия пребывания на улице:

• предварительно нужно смазать личико грудничка специальным кремом или жиром, во избежание обморожения;
• носик ребенку тщательно очищают с помощью масла и ваты, скрученной в жгутик – это нужно, чтобы малыш мог свободно вдыхать свежий воздух, но не переохлаждать слизистые оболочки органа;
• одевать малыша нужно тепло, но не так чтобы он парился.

В хорошую, теплую погоду, желательно, чтобы малыш получал оптимальную порцию витамина Д – для этого солнечные лучи должны попадать на его тело. Однако солнечные ванны, особенно при первых выходах, должны быть дозированными. Сначала ненадолго под солнечные лучи подставляют ножки младенца, затем животик, ручки и лицо.

Голова ребенка в жаркую погоду должна быть прикрыта головным убором – платочком, шапочкой или чепчиком, а маме необходимо прихватить с собой бутылочку кипяченой воды.

Гигиенические процедуры в три месяца

Уход за маленьким ребенком, включает несколько ежедневных, фактически ритуальных действий – малыш быстро к ним привыкает, и со временем они становятся для него естественной необходимостью и одной из многих сторон обычной жизни.

Основные процедуры:

1. Умывание после пробуждения – лицо младенца протирают теплой водой, очищают нос, шею, щеки, глаза. В обязательном порядке обрабатывают кожицу за ушами, поскольку при кормлении туда может попадать молоко.
2. При смене подгузника необходимо подмывание. Моют пах и ягодички малыша под проточной водой, после чего просушивают и смазывают кожу гипоаллергенным кремом. Чтобы избежать раздражения, используют тальк или присыпку. Подмывать девочек и мальчиков нужно по-разному, так что обязательно ознакомьтесь с рекомендациями.
3. Купание проводится во взрослой ванне или ванночке при температуре 30-36 градусов. В воду можно добавить отвар череды, подорожника, календулы или ромашки, для улучшения сна используют мяту и лаванду, если есть к этому рекомендации педиатра. С мылом можно купать не чаще 1-2 раз в неделю. Если ребенок находится в возбужденном состоянии или сильно устал, лучше отложить процедуру на более поздние часы.

Обычно купание действует на малыша расслабляющим образом, собственно поэтому оно и осуществляется в вечернее время. Но некоторые младенцы после такой процедуры могут, наоборот, почувствовать себя бодрыми и полными энергии. Тогда придется подумать о том, чтобы перенести мероприятие на более раннее время или вообще на утро.

Гимнастика и массаж

Ежедневные физические упражнения необходимы для трехмесячного малыша. Это не только процедура, способствующая гармоничному развитию ребенка, но и возможность близкого контакта с мамой. Младенец уже начал держать головку, и гимнастика позволит этот процесс ускорить. Главное, чтобы малыш был сыт и в хорошем настроении.

Упражнения эти крайне просты, но требуют регулярного выполнения:

• ручки грудничка поднимают вверх, разводят, а затем скрещивают у груди;
• ножки в коленях разводят в сторону и возвращают в естественное положение;
• в конце кладут ребенка на животик.

Такие движения могут предотвратить вывих бедренных суставов, кроме того, они улучшают кровообращение, улучшают пищеварительные процессы. В 3 месяца перед зарядкой уже можно слегка растирать ножки и ручки ребенка, таким образом разогревая их.

Массаж может проводить мама или специалист, он нужен для снятия излишнего напряжения – повышенного тонуса мышц, который наблюдается у большинства детей. К тому же, он подготавливает грудничка к предстоящему освоению сидения, ползанья и ходьбы.

Это утренняя процедура, включающая круговые поглаживания ступней, ладоней, спинки, живота, ручек и ножек. Рекомендуется проводить ее, смазав кожу маслом для детей. Длительность одного сеанса – около 15 минут. Хорошо если мама сочетает массирование и недолгие воздушные ванны, но для этого нужно, чтобы в комнате было тепло.

Грамотно составленный режим дня ребенка в 3 месяца позволит папе и маме максимально удобно планировать свой день, а малышу – полноценно развиваться. Это не модная тенденция современных педиатров, а реальная необходимость, полезная для грудничка и его родителей.

Режим дня ребенка в 2 месяца + ТАБЛИЦА по часам |

Автор Ленивая Мама На чтение 10 мин. Опубликовано 7 июля 2018

Двухмесячный ребёнок – это уже не тот четырёхнедельный грудничок, который только ест и спит. Родители неожиданно для себя вдруг понимают, что этот малыш способен на большее – несмотря на то, что на первом плане остаются физиологические потребности, дети этого возраста уже начинают проявлять некоторые, характерные только для них, склонности и особенности характера. И, конечно, при этом режим дня ребенка в 2 месяца требует пересмотра. Поэтому совсем не повредит подсказка в виде таблица с распорядком дня по часам.

Изменения в режиме двухмесячного ребёнка

В два месяца малыш делает ощутимый шаг в развитии, и это касается не только того, что он уже умеет держать головку – метаморфозы происходят и в образе действий ребёнка.
Это подразумевает целый комплекс нюансов, что отличает его от беспомощного новорождённого младенца:

1. В первую очередь, это узнавание самого близкого ему человека – мамы. Его неподдельная, искренняя радость при виде неё – это улыбка, протянутые к ней ручки, приветствие на своём ещё неразборчивом, детском языке, в основном, состоящем из агуканий.
2. Но этим не ограничиваются его способности – карапуз старается схватить погремушку, таким образом показывая, что у него развивается моторика ручек. Невзирая на то, что вначале он делает это спонтанно, с каждым днём малыш всё больше осознаёт свои возможности и продолжает попытки достичь своей цели.
3. Третье и очень важное изменение заключается в том, что младенец меньше спит, а значит, у него появляется больше свободного времени для бодрствования и игр.

Понятно, что в связи с этим, старый режим кормления и сна становится неактуальным, и требуется новый распорядок дня двухмесячного ребенка. Благодаря этому, родители смогут проводить с любимым чадом больше времени, а в процессе общения и игр, помочь ему в освоении новых умений и навыков.

Режим дня ребенка в 2 месяца

Основные изменения, касающиеся режима дня у двухмесячного крохи, связаны с тем, что происходит развитие его жизненных систем, в частности, пищеварительной:

1. Слюнные железы малыша более активно вырабатывают слюну, благодаря чему ему удобнее сосать молоко из груди матери. К тому же, он меньше заглатывает воздух, поскольку ротик его способен более плотно прилегать к молочной железе. Это избавляет малыша от частого срыгивания, вздутия и колик в животике, а также сокращает процесс кормления по времени.
2. Интенсивное развитие работы пищеварительных органов приводит к тому, что у ребёнка активизируется ферментация, активнее синтезируется желудочный сок, а в кишечнике увеличивается количество полезных бактерий. Всё это приводит к тому, что теперь пища быстрее переваривается, поэтому перерывы между едой сокращаются до двух часов.

Другие изменения касаются сна двухмесяч

Режим дня ребенка в 3 месяца: сколько должен спать, количество кормлений, распорядок

К трём месяцам у малыша формируется примерный режим дня. Стремление поддерживать правильное чередование бодрствования и сна, кормления и купания упорядочивает жизнь грудничка, способствуя его развитию и хорошему самочувствию. Распорядок дня детей на грудном вскармливании имеет свои особенности, но практически не отличается от режима малышей-искусственников. Сегодня мы рассмотрим нюансы каждого из вариантов по отдельности.

Примерный режим дня ребенка в 3 месяца

Трехмесячный ребенок становится спокойнее, чем в прошлые месяцы, чем радует родителей. Он практически не путает день и ночь, реже просыпается по ночам. К данному возрасту младенца мама уже успевает понять, насколько важно соблюдать режим дня по часам и придерживаться его. Игнорировать нормы сна и не соблюдать график приемов пищи не получится – в этом случае рано или поздно могут наступить тревожные последствия в виде капризов, перевозбуждения ребенка и ухудшения состояния здоровья малыша.

Режим детей на грудном вскармливании

Каждая мама может внести определенные коррективы в подобранный распорядок по часам с учетом индивидуальных особенностей её ребенка и заботой о нем. Но очень важно соблюдать последовательность действий режима, а также длительность процедур, чтобы выработать у младенца привычку просыпаться и принимать пищу в одно и то же время.

Режим малышей на искусственном и смешанном кормлении

На альтернативных видах вскармливания в режиме у ребенка могут увеличиваться интервалы между приемами пищи. Это обусловлено тем, что смесь переваривается дольше, и у ребенка ощущение голода приходит позже в среднем на 1 час, чем у детей на ГВ.

Здоровый ребенок на искусственном и смешанном вскармливании должен спать в любое время суток спокойно и крепко. Если младенец не только не спит, а еще и часто плачет, то мама должна заподозрить неладное и обратиться за советом к педиатру.

Важно! Хотя 3 месяца – это именно тот период, когда кишечные колики у младенца проходят, а зубы еще не начинают резаться, причин для беспокойства у грудничка может быть немало.

Сон 3-х месячного грудничка

Спит трехмесячный ребенок не менее 15-16 часов в сутки. Из них около 10 часов приходится на ночной сон, и остальные 6 – на дневной. После 12 недель жизни продолжительность сна претерпевает изменения. Кроха начинает меньше спать днем, проводя больше времени в бодрствовании. К полугоду жизни длительность суточного сна сократится до 14 часов.

Сон грудничка в 3 месяца (видео):

Основные нормы сна ребенка трех месяцев жизни

Основные правила для комфортного сна малыша

• Температура воздуха в комнате, где спит ребенок, должна составлять 18-22 градуса. Приток свежего воздуха поможет младенцу быстрее уснуть, поэтому перед укачиванием желательно проветривать комнату. Следите и за влажностью воздуха, особенно во время отопительного сезона. В поддержании оптимальной влажности поможет компактный увлажнитель или мокрое полотенце, которое нужно повесить в помещении.
• Иногда здоровому крепкому сну может мешать неудовлетворенный сосательный рефлекс. При укладывании малыша можно дать ему пустышку, и он вскоре уснет. Если кроха не признает соску, тогда убаюкать малыша можно покачивая на руках или поглаживая по спинке. Детям на грудном вскармливании обычно помогает уснуть мамина грудь.
• Кроватку для сна трехмесячного ребенка лучше расположить в светлой части комнаты, но не ближе метра от окон и батареи. Не кладите в постель ребенка мягкие игрушки и другие предметы, в которые он может уткнуться лицом во время сна.
• Независимо от времени года проводите в детской комнате ребенка ежедневную влажную уборку. Если в комнате для сна прохладно, не используйте обогреватели с открытой спиралью или модели с вентиляторами. Они небезопасны и сжигают кислород, что повлияет на качество сна ребенка. Отдавайте предпочтение конвекционным обогревателям.

Что может влиять на крепость и продолжительность сна?

Грудное и искусственное вскармливание в 3 месяца

С оглядкой на режим, младенец, мама которого практикует грудное вскармливание, должен 6 раз в сутки получать в пищу материнское молоко. Суточная норма употребления грудного молока для ребенка в 3 месяца составляет около 800 мл в день.

В трехмесячном возрасте кормления «по требованию» нужно постепенно вытеснять с помощью распорядка дня придерживаясь интервалов между кормлениями в три часа. За это время грудное молоко полностью п

Режим дня ребенка в 3 месяца: как установить

Трехмесячная кроха уже проявляет собственный темперамент и привычки. Казалось, совсем немного времени прошло с тех пор, как —тест на беременность— подтвердил родительские надежды. А карапуз уже стремительно меняется, растет, эмоционально реагирует на окружающее.

За три месяца в ежедневной рутине успела установиться определенная последовательность: сон сменяется в течение дня бодрствованием, кормление – прогулкой и т.д. Большинство родителей стремится упорядочить эти процессы, создать полезный и предсказуемый режим дня для грудничка, вписав его в распорядок других членов семьи.

Для чего нужен режим

Правильное чередование разновидностей активности и отдыха на протяжении дня помогает нормальному физическому и психическому развитию, приучает к дисциплине, воспитывает волевые качества. Соблюдение режима дня создает предсказуемость и стабильность, дает грудничку силы переносить различные раздражители. Ежедневная смена бытовых дел формирует цикличность процессов организма, что благотворно сказывается на детском здоровье.

По наблюдениям врачей, малыши, изначально приученные к режиму, меньше болеют, легче переносят стрессовые ситуации, быстрее адаптируются к новой обстановке.

Как установить режим дня

Конечно, речь не идет о строгом, минута в минуту, выполнении определенных действий. Режим в 3 месяца – это скорее последовательность ежедневных процессов, которые выполняются примерно в одно и то же время.

Последовательность дел для трехмесячного карапуза будет такой:

• пробуждение и первая утренняя трапеза. Дети-жаворонки любят вставать в 5-6 утра, другие – спокойно спят до 8;
• после кормления следуют гигиенические процедуры, время для игры и общения;
• затем – первый дневной сон длительностью в 1,5-2,5 часа;

• второе кормление;
• общение и сборы на прогулку;
• на улице ребенок, как правило, крепко засыпает, убаюканный свежим воздухом и покачиванием коляски;

• по возвращении с улицы снова наступает время для еды и общения;
• затем ребенок обычно засыпает;
• первый вечерний прием пищи происходит в 5-6 часов вечера;

• после него наступает время для бодрствования, подготовки к купанию и самих водных процедур;
• второй раз вечером ребенок кушает около 8-9 вечера;
• ночной сон в трехмесячном возрасте еще прерывается одним-двумя кормлениями.

Обычным количеством для трехмесячного грудничка считается 6-разовое питание, 3-4 дневных сна и один ночной, продолжительностью около 10 часов.

График ребенка в 3 месяца: кормления

Кушает кроха еще достаточно часто: 6, а то и 7 кормлений за сутки. Каши для первого прикорма подбирать еще рано, так как ребенку хватает материнского молока или адаптированной молочной смеси. Известный педиатр Комаровский о прикорме говорит, что приучать ко взрослой пище следует не ранее шестимесячного возраста.

Для привыкания к режиму дня важную роль играет перерыв между приемами пищи. Этот промежуток в норме составляет от 3 до 4 часов. Если ребенок хнычет и просит кушать, его отвлекают игрушками или какой-то приятной деятельностью

Со временем большинство детей легко выдерживают трехчасовой промежуток. За это время детский организм полностью перерабатывает молоко и готовится к приему новой порции.

Режим сна ребенка в 3 месяца

Если взрослому для полноценного отдыха необходимо провести в постели около 8 часов, то грудничку нужно спать 16,5-17 часов в сутки.
Каждый дневной сон в среднем продолжается около полутора часов. Если мама правильно подобрала собственное —питание при грудном вскармливании,— то ребенка не беспокоит животик, и он спокойно отдыхает 3-4 раза в день. Ночной отдых длится дольше: 10-11 часов. 

Если ребенок днем засыпает ненадолго (час и менее), то, возможно, он тратит недостаточно энергии во время бодрствования. Попробуйте проводить это время более активно: делайте массажи, гимнастику, показывайте малышу разные предметы и называйте их, давайте прикоснуться к различным поверхностям. Наполненное различными впечатлениями и деятельностью в течение дня активное время поможет хорошо заснуть.

Что касается самого процесса засыпания, то груднички, как правило, засыпают во время самого процесса кормления. Затем уснувшего карапуза остается осторожно переложить в кроватку. Ребенку-искусственнику помогает удовлетворить сосательный рефлекс соска-пустышка.

Создайте условия для полноценного отдыха:

• проветривайте помещение, чтобы в комнате было достаточно свежего воздуха;
• следите за влажностью: каждый день протирайте пол, включите увлажнитель или повесьте в комнате влажное полотенце;
• если детка машет руками и будит себя, то используйте нетугое пеленание для ограничения движений во время сна;
• обеспечьте спокойную обстановку, но не стоит соблюдать полнейшую тишину, так как в этом случае ребенок будет просыпаться от малейшего шороха. Конечно, громко работающий телевизор не поможет спать крепче, но нерезкие бытовые звуки создадут своеобразный успокаивающий фон;
• в качестве фона некоторым деткам нравится спокойная негромкая музыка;
• помогает подготовиться к отдыху один и тот же ритуал отхода ко сну: колыбельная, стишок, сказка. Такое повторяющееся действие будет настраивать на «сонный лад» и поможет быстрее адаптироваться к графику.

Бодрствование

Общее время бодрствования к третьему месяцу достигает 1,5-2 часов. Причем, малыш сейчас не просто весь день пассивно лежит в кроватке. К трем месяцам кроха научился хорошо держать головку, переворачиваться на животик и обратно, тянуть пальчики в рот. Поэтому во время бодрствования у маленького человечка множество занятий:

• сидя на руках у родителей, вертеть головой и рассматривать все вокруг;
• смотреть в зеркало, радоваться смешным гримасам взрослых;
• прислушиваться к различным окружающим шумам, эмоционально реагировать на приятные и неприятные звуки;
• лежа на спинке, играть своими ручками, трясти игрушкой, вложенной в ручку;
• переворачиваться со спинки на бочок и на животик;
• внимательно разглядывать мобили и другие игрушки, висящие над кроваткой.

Важно! Как только малыш научился переворачиваться, не оставляйте его на неогражденной поверхности даже на короткое время. Ведь карапуз вполне способен сделать несколько поворотов и оказаться на полу.

Используйте время бодрствования, чтобы сделать массаж и гимнастику. Педиатры рекомендуют уделять этим процедурам не меньше 15 минут каждый день. Во время физических упражнений разговаривайте с малышом, сопровождайте движения стишками или потешками.

К 3-м месяцам, по желанию родителей, можно учить кроху плавать. Время занятий выставляют в зависимости от влияния плаванья на грудничка: если ребенок перевозбуждается, то занятия проводят утром, а если плаванье действует расслабляюще, то занимаются перед сном.

Прогулки

Педиатры сходятся на том, что в 3 месяца ежедневная долгая прогулка на свежем воздухе остается обязательной частью распорядка. Находясь на воздухе, ребенок получает необходимую дозу солнечного света, обогащается новыми впечатлениями, закаляется.

Правила прогулок:

• гулять рекомендуют 1-2 раза в день;
• большинство деток прекрасно засыпают на улице, поэтому время гуляния стараются приурочить ко времени дневного сна;
• в теплый сезон, с 11.00 и примерно до 16.00 солнечный свет особенно агрессивен, поэтому для прогулки днем выбирают тенистые места;
• зимой не рекомендуют гулять, если температура опустилась ниже 15 градусов.

Гигиенические процедуры

Гигиенические процедуры в 3 месяца включают: умывание, купание, смену подгузников.
Умывание и купание в 3 месяца происходят каждый день. Эти действия, выполняемые регулярно, помогают малышу отличать день от ночи.

Утренний туалет обязательно включает следующие действия:

• глазки промывают кипяченой водой с помощью ватных дисков. На каждый глазик берут отдельный диск;
• носик очищают ватными палочками от выделений и сухих корочек;
• смоченными в воде дисками протирают щечки;
• протирают водой и промакивают мягким полотенцем все складочки на тельце.

При смене подгузников нужно обмыть малыша под струей воды или тщательно вытереть салфетками. На чистую кожу наносят увлажняющий крем или присыпку. Для профилактики раздражений полезно, чтобы карапуз какое-то время полежал без подгузника, принимая воздушные ванны.

Такая процедура как ежевечернее купание обычно приносит много удовольствия всей семье. В ванной можно использовать специальный надувной круг. Он надевается на шею и помогает держать голову над водой. При возбуждении в воду добавляют успокаивающие отвары трав (лаванды, ромашки). Головку моют примерно раз в неделю.

Нарушения режима дня у грудничков

Определенная последовательность к трем месяцам фактически самостоятельно устанавливается у каждого ребенка. Можно убедиться в этом, если провести в течение нескольких дней письменный мониторинг всего происходящего.

Однако нормальными будут случаи, когда что-то временно меняется: например, ребенок вчера спал днем трижды по полтора часа, а сегодня наигрался и проспал целых четыре. Влияет на малыша погода, самочувствие, новые события, обстановка и другие причины. Если кроха при этом чувствует себя хорошо, то причин для беспокойства нет, а небольшие либо кратковременные изменения в режимных моментах вполне нормальны.

Иногда родители сталкиваются с проблемой, когда малыш вдруг «перепутал день и ночь». То есть, днем, кроха подолгу спит, а ночью – гуляет и ни в какую не соглашается засыпать.

Чтобы вернуть привычный распорядок, проконсультируйтесь с педиатром, возможно потребуется прием легких успокоительных. В течение дня рекомендуют будить малыша в привычном графике, заниматься активной приятной деятельностью.

При ночных пробуждениях всячески показывайте, что нужно спать: не включайте много света, говорите шепотом и т.д. Подстройте график так, чтобы последнее кормление происходило в районе 23 часов. Это поможет грудничку спать подольше.

В собственном режиме

Уже наблюдая за новорожденным, можно уловить собственный ритм ребенка. К этому индивидуальному ритму и стараются подстроить суточный график. А дальше ритм новорожденного члена семьи стараются адаптировать к родительскому, чтобы всем жилось легче и спокойнее.

Однако в некоторых семьях баланс смещается: родители даже через 3 месяца изо всех сил стараются адаптироваться к детскому графику. Конечно, это делается для удобства малыша, но ведь родители тоже нуждаются в отдыхе и предсказуемости. Отсутствие режима днем чревато неудобством для мамы: женщина не может спланировать свой день, не успевает выполнять все домашние дела, устает.

Еще хуже обстоит дело ночью, когда малыш не хочет спать или спит совсем мало, просыпается и требует развлечений. Если это единичный случай, то его можно пережить, но, если родители существуют в таком непредсказуемом ритме постоянно, это плохо отражается на их эмоциональном и физическом здоровье, на их отношениях, на самой семейной атмосфере.

Поэтому лучшим выходом будет попытаться подстроить режим самого младшего члена семьи к интересам всех остальных. Конечно методы корректировки должны учитывать индивидуальные особенности маленького человечка и быть мягкими. Так, если сон непродолжительный, то увеличивают время физической активности, прогулок. Для доведения промежутка между кормлениями до 3,5 часов кроху отвлекают, дают пустышку или немного воды. В каждом конкретном случае стоит посоветоваться со своим врачом и решительно приступить к установке здорового графика для всей семьи.

Видео о режиме

На видео украинский «доктор Спок» – известный педиатр Евгений Комаровский, рассуждает о режиме как явлении. В студии обговаривают плюсы и минусы систематизации ежедневных действий, а также рассуждают о том, нужно ли придерживаться графика во время недомоганий.

Установленный порядок делает жизнь малыша здоровее и облегчает жизнь родителей. Но установить желанный график бывает иногда очень нелегко. Может быть у вас или ваших знакомых есть какие-то собственные секреты? Как вы справлялись с ежедневной рутиной? Получилось ли сразу приучить кроху к порядку, или малыш предпочел существование в собственном ритме? Поделитесь своими историями в комментариях.

ежедневных рутин на английском языке | Woodward English

Список ежедневных распорядков на английском языке

(Вы можете услышать произношение каждой фразы на видео)

• Я просыпаюсь
• Я выключаю будильник
• Я встаю
• Принимаю душ / Принимаю душ
• Я одеваюсь
• Я расчесываю волосы
• Я готовлю завтрак
• Я завтракаю / Я завтракаю
• Чищу зубы
• Хожу на работу
• Начинаю работать по 9
• Я отвечаю на электронные письма
• Я обедаю / я обедаю
• Я работаю на своем компьютере
• Заканчиваю работу на 5
• Я иду домой
• Я приезжаю домой
• Кормлю собаку
• Я готовлю ужин
• Я обедаю / ужинаю
• Я смотрю телевизор
• Я прочитал книгу
• Я ложусь спать
• Я засыпаю

Распорядок дня для школы

• Я хожу в школу
• У меня классы
• Я обедаю / я обедаю
• Я оканчиваю школу на 3
• Я иду домой
• Я делаю домашнее задание

Обратите внимание на то, что в этом уроке все эти фразы написаны в простом настоящем времени, а субъектом является I (первое лицо единственного числа).В другом уроке мы рассмотрим распорядок дня с использованием третьего лица (он, она).

Практические упражнения

Попробуйте нашу интерактивную игру, чтобы отработать распорядок дня и использовать правильный глагол: Daily Routines Vocabulary Game

Видео-практика: В заключительной части видео есть практическое упражнение, в котором на экране появляется карикатура на распорядок дня. Рядом с карикатурой также есть три фразы, и вы должны выбрать, какая фраза лучше всего описывает это действие.Ответ появляется через 5 секунд (примерно).

Сводная таблица

Ежедневный распорядок в дошкольной комнате (3-6 лет)

7:30 — Открытие Академии Монтессори

Доброе утро! Добро пожаловать в еще один день обучения и исследований в Академии Монтессори. По прибытии все родители должны зарегистрироваться в начале дня. Пожалуйста, положите вещи вашего ребенка в его шкафчик. При входе в класс не забудьте постучать в дверь и дождаться приветствия учителей вашего ребенка.Мы призываем семьи прощаться у дверей, чтобы не мешать работе детей.

7:45 — Начало рабочего цикла Монтессори

Первые три часа дня наши дошкольники участвуют в рабочем цикле Монтессори. В течение этого времени дети свободно выбирают работу с заданием Монтессори из одной из пяти областей учебной программы. Дети могут работать с одним материалом в течение всего рабочего цикла или свободно переходить от одного занятия к другому. Новых детей проводят через занятия и уроки педагоги, прошедшие обучение по программе Монтессори.

9:30 — утренний чай Progressive

Утренний чай предоставляется Академией Монтессори и обычно состоит из фруктов, овощей, сыра и молока или другой полезной закуски. Он подается во время рабочего цикла Монтессори, позволяя детям продолжить работу с материалами, если они захотят это сделать. Дети сами подают еду и наливают собственное молоко для развития мелкой моторики и практических жизненных навыков. Они также помогают упаковывать вещи в конце еды.

10.00:00 — Рабочий цикл Монтессори заканчивается

Дети завершают занятия Монтессори и собирают материалы. Сбор вещей — важная часть обучения уходу за материалами и обстановкой в ​​классе. Это позволяет детям изучать порядок материалов в классе и гордиться возвращением предметов на их законные места.

10:30 — Игры на свежем воздухе

После рабочего цикла Монтессори время для игр на свежем воздухе! Наши подготовленные наружные условия созданы, чтобы вызывать интерес и активность.Эта среда создается ежедневно с чередованием занятий для удовлетворения потребностей и интересов детей в области развития. Игры на свежем воздухе — это время для дошкольников пообщаться с другими возрастными группами и развить свои общие моторные навыки. Это прекрасное время для развития подражательного обучения, сотрудничества и воспитания детей младшего возраста.

11:30 — групповое время

Время в группе — ключевая часть дошкольной программы. Это потому, что это позволяет классу развить сильное чувство общности через совместное обучение и опыт.Групповые занятия для наших дошкольников обычно включают в себя: показать и рассказать, проектные мероприятия по интересам, изящество и вежливость, языковые навыки и навыки письма, изучение географии, а также искусство и ремесла.

12:00 — время обеда

Упорный труд — это голодная работа! Большинство услуг Академии Монтессори требуют, чтобы семьи упаковали обед для вашего ребенка. Домашняя еда побуждает детей узнавать о продуктах из разных культур, поощряет дискуссии о пищевых продуктах и ​​способствует лучшему пониманию здорового питания.Наши сотрудники с радостью разогреют любые блюда, которые следует подавать горячими.

12:40 — Время отдыха

После обеда наши дошкольники отдыхают. У каждого ребенка есть своя напольная кровать и место для отдыха под негромкую музыку. Дети, которым не нужен дневной сон, участвуют в спокойных занятиях, таких как рассказывание историй, раскрашивание или работа с материалами Монтессори.

14:30 — Пробуждение дошкольников

Дети просыпаются и собирают свои постельные принадлежности.Педагоги следят за тем, чтобы постельное белье каждого ребенка было упаковано в отдельную сумку и готово к следующему дню. Когда все собрались, дети готовятся к послеобеденному чаю и играм на свежем воздухе. Детское постельное белье отправляется домой в конце каждой недели.

15:00 — Общий послеобеденный чай и игры на свежем воздухе

Академия Монтессори предлагает питательный послеобеденный чай, который обычно состоит из фруктов, рисовых крекеров, овощных палочек или других полезных закусок. Послеобеденный чай может быть организован в классе или на пикнике на открытом воздухе, в зависимости от погоды.После того, как дети закончили есть, они участвуют в мероприятиях на свежем воздухе, таких как грубые двигательные игры, драматические игры, садоводство и игры в песочнице.

17:00 — Поздний перекус и игры в помещении

Дошкольники возвращаются в класс около 16:30, чтобы перекусить поздно и начать отдыхать. В это время детям снова предоставляется возможность продолжить работу с материалами Монтессори. В противном случае они участвуют в спокойных групповых занятиях или работают над интересными проектами.

18:00 — закрытие Монтессори Академии

Добрый вечер и добро пожаловать обратно! Теперь ваш малыш готов пойти домой после чудесного дня обучения и веселья. Воспитатели вашего ребенка встретят вас у двери и помогут собрать вещи вашего ребенка. Если у вас есть какие-либо вопросы о том, как ваш ребенок спал или сколько он ел, наша дружная команда педагогов будет более чем рада помочь.

* В течение дня для детей запланировано частое время туалета и / или смена подгузников, и наши педагоги регулярно проверяют, требуется ли вашему ребенку дополнительная смена подгузников.

* Дети могут мыть руки до и после каждого перерыва в приеме пищи и туалете, а также по мере необходимости.

Распорядок дня | LearnEnglish Teens

Перейти к навигации

• Войти
• Зарегистрироваться
• Информационный бюллетень

Английский العربية

• УзнатьАнглийский
• LearnEnglish Kids
• Преподавание Английский
• Мой уровень английского

• Главная
• Курсы
• Навыки
  • Разговорная речь
  • Аудирование
  • Чтение
  • Письмо
• Грамматика
  • Грамматика для начинающих
  • Грамматика среднего уровня
• Словарь

Форма поиска

Поиск

Меню раздела

• Дом
• Курсы
• Навыки
  • Разговорная речь
    • Начинающий A1 говорит
    • Базовый уровень A2, говорящий
    • Средний уровень B1 разговорный
    • Выше среднего B2 разговорный
  • Прослушивание
    • Начинающий A1 слушает
    • Элементарное обучение A2
    • Средний уровень B1 прослушивание
    • Выше среднего B2 прослушивание
    • Продвинутый уровень прослушивания C1
  • Чтение
    • Чтение для начинающих A1
    • Элементарное чтение A2
    • Среднее значение B1
    • Выше среднего уровня B2
    • Продвинутый уровень чтения C1
  • Письмо
    • Начальный уровень A1
    • Элементарное письмо A2
    • Промежуточное письмо B1
    • Письмо выше среднего B2
    • Продвинутый уровень письма C1
• Грамматика
  • Грамматика для начинающих
  • Промежуточная грамматика
• Словарь
  • Начальный словарь
  • Расширенный словарный запас
• Экзамены
  • Экзамены по чтению
  • Письменные экзамены
  • Аудиторские экзамены
  • Устные экзамены
  • Экзамены по грамматике и лексике
  • Советы по подготовке к экзамену
• Сейчас в Великобритании
  • Читать в Великобритании
  • Видео UK
  • Литература Великобритании
  • Пленка UK
  • Science UK
• Учебный перерыв
  • Видеозона
  • Ютуберы
  • Игры
  • Подписи к фото
  • Что это?
  • Оценка чтения
  • Градуированное прослушивание
• Журнал
  • Книги
  • Развлечения
  • Мода
  • Жизнь во всем мире
  • Музыка
  • Наука и технологии
  • Спорт

• Войти
• Зарегистрироваться
• Информационный бюллетень

• УзнатьАнглийский
• LearnEnglish Kids
• Преподавание Английский
• Мой уровень английского

Вы здесь

Мои распорядки дня — Элементарный / Ниже среднего — Полезный язык

Вернуться к содержанию

Версия для печати (1 страница)

My Daily Routine — Монолог (ue) для практики повествования о существующих привычках и распорядках

Слушайте

Я расскажу о своем распорядке дня.

В будние дни (с понедельника по пятницу) я просыпаюсь в двадцать восьмого, но встаю в половине восьмого. Я принимаю душ, а потом завтракаю. Обычно я ем белый кофе и тосты на завтрак, но иногда я ем печенье или печенье! (В США говорят «печенье», а в Великобритании — «печенье».) После завтрака я одеваюсь и иду на работу в четверть девятого. Я иду к вокзалу. Это минут десять. Я сажусь на поезд в 8.30, приезжаю на вокзал Аточа без десяти девять, а потом иду в свой офис.

Я начинаю работать в девять. Я работаю с девяти до двух и с трех до шести часов дня. Я обедаю в своем офисе. Я часто ем бутерброд и фрукт. Иногда у меня тоже есть шоколадка! После работы я хожу за продуктами и вещами для дома. Я прихожу домой до половины восьмого. Я немного отдыхаю, а затем занимаюсь работой по дому. Примерно в девять я готовлю ужин для себя и своей семьи. Обычно мы ужинаем в половине десятого. После этого смотрим телевизор или я читаю книгу. Обычно я засыпаю перед телевизором или книгой! Я очень устал!

Я ложусь спать в полночь.

На выходных мой день намного лучше! Я больше сплю и расслабляюсь. Иногда я выхожу выпить с друзьями или семьей и выхожу куда-нибудь поесть. Раз в месяц мы отправлялись в однодневную поездку за город или в горы. Нам нужно подышать свежим воздухом! Иногда я остаюсь дома и слушаю музыку или смотрю фильмы или фильмы со своей семьей. Еще я люблю рисовать и танцевать! Иногда я хожу танцевать с друзьями. Это весело! В воскресенье вечером я обычно читаю немного, романы!

Ну вот и все! Спасибо за внимание!

(340 слов)

Как рассказать о своем распорядке дня с помощью более 65 слов английского словаря

Что вы делаете в первую очередь каждое утро?

Вы наверняка откроете глаза и сразу же начнете изучать свою английскую книгу, верно?

Я уверен, что да, потому что ты отличный ученик!

Если серьезно, грамматика очень важна для изучения английского языка, но словарный запас для описания вашего распорядка дня еще важнее.

Здесь мы рассмотрим множество базовых, важных слов, которые вы можете использовать, чтобы рассказать о своей повседневной жизни.

Возможно, вы уже выучили некоторые из этих слов раньше, и большинство из них — очень распространенные слова. Но вам нужно знать, как говорить о своей повседневной жизни , потому что это рутина и обычное дело. Поскольку это то, чем вы занимаетесь каждый день, вы, вероятно, часто говорите и думаете о них.

Эта статья разделена на пять частей: Утро , Полдень , После полудня , Вечер и Ночь .Каждый раздел включает слова и фразы, чтобы рассказать о местах, времени и действиях.

Прежде чем мы начнем с рутины, я хочу быстро поговорить о том, что сбивает с толку многих моих учеников. Это когда мы должны сказать в , на , на и другие подобные слова.

Вы заметите, что эти слова присутствуют во многих разделах ниже, поэтому мы должны сначала понять, как и когда их использовать.

Загрузить: Эта запись в блоге доступна в виде удобного портативного PDF-файла, который вы можете можно взять куда угодно.Щелкните здесь, чтобы получить копию. (Загрузить)

Где и когда происходит ваш распорядок дня?

Прежде чем мы перейдем к основному списку фраз, мы поговорим о , как использовать in, on, at и других подобных словах.

Это сложная тема, но вы должны помнить несколько вещей.

Прежде всего, в этом видео есть отличное общее объяснение того, когда использовать эти слова, которые называются предлогами :

В видео рассказывается об использовании этих слов с транспортом, местоположением и временем, но в этом В статье мы сосредоточимся в основном на месте и времени.

Есть некоторые исключения, но вот как их использовать.

Говоря о местонахождении

Используйте на с общим местоположением или идеей

Наиболее распространенные варианты использования этого:

Когда я говорю «работать», например, я использую «работа» как идея. Я также могу сказать «в офисе», но тогда я говорю об общей площади офиса. Другими словами, я могу быть в комнате отдыха, в ванной или даже за пределами здания, но, вероятно, я не в своем личном кабинете.Если я стою в своем офисе, я, вероятно, скажу в вместо в .

То же самое верно и для дома , что является идеей, поэтому вы говорите: «Я в доме ». Между тем, дом , дом — это физическое здание, в которое вы входите и выходите, поэтому вы можете сказать: «Я в моем доме ».

Используйте в , если вы находитесь внутри или внутри чего-то большего

Наиболее распространенные фразы с из , когда говорят о повседневных делах:

В большинстве случаев говорящий человек находится внутри здания.

Например, я могу сказать «прямо сейчас я в своем доме», потому что мой дом — это здание, и я нахожусь внутри него.

Но не забывайте, что если я нахожусь в основном районе, я могу сказать на . Например, если я стою в своем саду и разговариваю по телефону с другом, я могу сказать своему другу, что я «в» своем доме, но не «в» моем доме, поскольку на самом деле я не внутри него.

In также может использоваться с городами, странами, штатами и другими более крупными географическими областями.Например, вы можете сказать: «Я работаю в Лос-Анджелесе, в Калифорнии».

Используйте на , если вы касаетесь чего-либо или поверхности.

Это немного сложнее объяснить. Вот несколько примеров фраз с на :

• на пляже (ходьба по песку, но не по воде)

• на острове (например, «Я нахожусь на Лонг-Айленде» , »Или« Я нахожусь на Хоккайдо ».)

Вы можете использовать на в любое время, когда человек или предмет касается верхней части или поверхности чего-либо.

Например, я мог бы сказать: «Мой компьютер стоит на моем столе, а на стене висит фотография моей семьи».

В обоих случаях объект касается другого, но не внутри него.

Говоря о времени

Используйте на с определенными днями

Если вы указываете точный день, используйте на. Например:

«Мы встретимся в понедельник, а может, 15 июля».

Используйте в с более длинными периодами времени, такими как месяцы, годы и части дня

Например, вы можете встретить в июле, в 2017 или в в 21 веке.

В течение дня основные фразы, которые вы слышите: утром, днем ​​ и вечером . Обратите внимание, что слово в — это us

English Daily Routine Verbs

Ежедневные занятия утром:

Ежедневные занятия за пределами:

См. Как спрашивать и давать указания

Ежедневные занятия После работы:

Ежедневные мероприятия вечером:

Ежедневные занятия по выходным:

Поиск по сайту